10 правил кикбоксера
Статьи 10 правил кикбоксера

10 правил кикбоксера

Список из десяти правил, которые необходимо выполнять любому, а особенно начинающему кикбоксеру.

    Правила кикбоксера
  1. Не уводите ноги по инерции вперед во время нанесения ударов; после удара немедленно возвращайте ногу в исходную позицию, а затем становитесь в положение боевой стойки.
  2. Не опускайте руки вниз во время нанесения ударов ногами; они всегда должны оставаться в положении боевой стойки, т.е. прикрывать ваше лицо.
  3. Не перекрещивайте ноги; сохраняйте положение боевой стойки при перемещении.
  4. Не задерживайте дыхание во время нанесения ударов.
  5. Не переразгибайте руку после нанесения ударов.
  6. Не высовывайте язык — можете прикусить.
  7. Не прикусывайте губы и не поддевайте языком капу во рту.
  8. Не оставляйте область живота открытой! Будьте начеку! 40% нокаутов происходит от ударов в торс.
  9. Не перемещайтесь во время боя на пяточной части ног — используйте для этого пальцы ног.
  10. Не будьте "охотником за головами" — постоянно меняйте цели для нанесения своих ударов.
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© Спортивный клуб "Спецназ", 2006-2017 г.г.

Секция бокса, кикбоксинг, тренировки по армейскому рукопашному бою, курсы самообороны для девушек.