Статьи о боксе, кикбоксинге, армейском рукопашном бое и боевых искусствах
Статьи
Предстартовые состояния

Знания об особенностях предстартовых состояний в кикбоксинге, опыт их учета, влияние на них в ходе тренировок и соревнований являются важнейшими составляющими эффективной работы тренера. Эти знания могут также являться одним из средств саморегуляции, самопознания, подведения спортсменом самого себя в наиболее выгодном состоянии к бою.

 
Волевые качества кикбоксера

Можно дать следующую характеристику волевым качествам.

 
Психологическая подготовка в кикбоксинге

Высокий результат в кикбоксинге предполагает выполнение самой разнообразной по объему, интенсивности и содержанию работы, направленной на достижение запланированных показателей подготовленности и реализацию достигнутого потенциала в соревновательных условиях, характеризующихся активным противодействием противника, угрозой получения сильного удара, травмы, ответственности за результат выступления и т.д.

 
Улучшаем равновесие

Как нанести удар ногой, не потеряв при этом равновесие? Хорошо развитое чувство баланса — это еще одно качество, которое отличает кикбоксера от многих других спортсменов.

 
Работаем над растяжкой

Хотите усовершенствовать технику нанесения ударов ногами? Тогда вам необходимо освоить комплекс упражнений на растяжку, чтобы добиться большей гибкости.

 
Укрепляем рабочие мышцы

Наша главная задача при работе с железом состоит в том, чтобы сделать сильнее и выносливее те мышцы, которые необходимы кикбоксерам.

 
Упражнения с отягощениями

Отношение к "железу" в среде кикбоксеров разное — от абсолютного неприятия до преклонения.

 
Клинч

Клинч, или "медвежьи объятья", по сути своей не являются блоком, скорее всего это прем, призванный защитить бойца, оказавшегося в отчаянном положении.

 
Уклоны

Поворачивая корпус под небольшим углом, вы можете избежать большинства ударов, то есть уклониться от них. Однако чтобы освоить эту технику, нужно потратить достаточно много времени и сил. Но игра стоит свеч!

 
Нырки

Заставить вашего противника промахнуться — это действительно искусство для этого вы должны быстро двигаться, и как бы "поднырнуть" под удар, подобно движению ныряющей утки.

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 9

© Спортивный клуб "Спецназ", 2006-2017 г.г.

Секция бокса, кикбоксинг, тренировки по армейскому рукопашному бою, курсы самообороны для девушек.