Статьи Боксерские бинты. Наматываем бинты правильно

Боксерские бинты. Наматываем бинты правильно

Боксерские бинты — это самый недорогой, но очень важный элемент экипировки кикбоксера.

Бинты можно назвать первым слоем в системе защиты ваших рук от травм; именно боксерские бинты они фиксируют кости и запястье, поддерживая их в определенном положении и придавая им наиболее удобную, компактную форму.

Существует два вида бинтов:

  • Традиционные хлопковые;
  • Марлевые, которые называют мексиканскими

Боксерские бинтыОба эти вида бинтов вполне доступны, но при покупке предпочтение следует отдать мексиканским бинтам, так как они лучше. Во-первых, у них более удобная система фиксации за счет специальных петель и крючков, что делает обертывание более легким и удобным. Во-вторых, они очень эластичны и буквально цепляются за вашу руку, повторяя её контуры. Они сливаются с ней, и подобно бандажу, поддерживают её, обеспечивая хорошую страховку и защиту.

Стоимость бинтов составляет от 100 до 200руб.

Продвинутый метод бинтовая рук

Теперь давайте рассмотрим технику бинтования рук:

  1. Поместите большой палец руки в петлю бинта и потяните его вдоль тыльной стороны кисти в направлении от большого пальца
  2. Два-три раза оберните запястье. Убедитесь, что бинт достаточно удобно и комфортно облегает обернутые места и не образует складок.
  3. Направьте ленту по тыльной стороне руки в направлении от большого пальца к мизинцу и два-три раза обмотайте кисть так, чтобы полностью зафиксировать суставы пальцев.
  4. Бинтование пальцев начинайте с мизинца. Для этого проведите ленту между мизинцем и безымянными пальцами.
  5. Чтобы обмотать большой палец, оберните один раз бинт вокруг запястья, затем вокруг большого пальца (с тыльной стороны) и еще раз вокруг большого пальца.
  6. Восьмеркой перекрутите бинт вокруг тыльной стороны руки между большим и указательным пальцами. Оставшейся частью бинта обмотайте своё запястье и зафиксируйте липучкой. Бинт должен удобно и плотно облегать руку, но не мешать при этом вращательным движениям.

Надо помнить, что бинтование рук — это профилактика травм костей кисти, и кикбоксеру следует самому выполнять эту операцию, так как он должен сам регулировать натяжение бинта при обмотке рук. При чрезмерно тугой бинтовке руки затекут, а при слабой бинтование не достигнет цели, так как скорее всего бинт сместится. При оптимальном бинтовании лента не должна сжимать кисть в разжатом положении, но при этом должна хорошо стягивать руку в положении сжатого кулака.

Видео как наматывать боксерские бинты.

 

Комментарии  

 
+1 #11 Дмитрий 04.04.2011 18:43
спасибо)очень хорошая намотка
Цитировать
 
 
+1 #10 diman 02.04.2011 18:22
спасибо!!!
Цитировать
 
 
+1 #9 Иван 19.03.2011 08:25
Благодарен
Цитировать
 
 
+2 #8 юлия 06.03.2011 22:48
ооой спасибо)
Цитировать
 
 
+3 #7 владимер/ 16.02.2011 22:15
:-) спасибо
Цитировать
 
 
+2 #6 Alex/ 10.02.2011 12:04
Цитирую Илья:
Огромное спасибо вот это правельная намотка!!!!!!!! !!! :-)

Спортсмен пиши правИльно!)
Цитировать
 
 
+1 #5 Александр 09.02.2011 22:11
Спасибо большое!!!!
Цитировать
 
 
+2 #4 Даня/ 07.02.2011 18:07
:-)
Большое спасибо!!!
Цитировать
 
 
+6 #3 Алексей//// 26.01.2011 04:18
спасибо :-) :-) :-) :-)
Цитировать
 
 
+13 #2 Илья/ 27.12.2010 09:32
Огромное спасибо вот это правельная намотка!!!!!!!! !!! :-)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама
Отличный результат и выполняется за разумную цену. Цены на химчистка мебели на дому.

Спортивный клуб "Спецназ" приглашает на свои тренировки для занятий боксом, кикбоксингом, рукопашным боем, а специально для прекрасного пола в нашем клубе есть секция самообороны для девушек.

Для записи в секцию обращайтесь по номеру 8(904)504-37-69

© Спортивный клуб "Спецназ", 2006-2019 г.г.

Секция бокса, кикбоксинг, тренировки по армейскому рукопашному бою, курсы самообороны для девушек.

Карта Сайта