Статьи Что нужно знать об ударах

Что нужно знать об ударах

Рассмотрим несколько простых фактов об ударах в кикбоксинге.

  1. Для нанесения удара используйте два самых больших и наиболее выступающих пястно-фаланговых сустава. Побелевшая кожа в области пястно-фаланговых суставов — признак чрезмерно сжатого кулака.
  2. Удар рукой — сложный с точки зрения механики процесс, вовлекающий в работу мышцы не только верхних отделов тела.
  3. Левши наносят удар большей силы левой рукой и занимают в стойке правостороннее положение; правша имеет правую "ударную" руку и стоит в стойке левой ногой вперед (такая стойка называется ортодоксальной).
  4. Шесть ударов руками: прямой удар, кросс, хук, апперкот, удары сверху вниз.
  5. Удары локтем — оружие ближнего радиуса действия, на которое в рамках спортивных состязаний во всем мире (кроме Таиланда) наложен строгий запрет.
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама

Спортивный клуб "Спецназ" приглашает на свои тренировки для занятий боксом, кикбоксингом, рукопашным боем, а специально для прекрасного пола в нашем клубе есть секция самообороны для девушек.

Для записи в секцию обращайтесь по номеру 8(904)504-37-69

© Спортивный клуб "Спецназ", 2006-2019 г.г.

Секция бокса, кикбоксинг, тренировки по армейскому рукопашному бою, курсы самообороны для девушек.

Карта Сайта