Рубрика: Разное

Блог EvolutionFood.ru | Сколько на самом деле граммов белка усваивается за один приём пищи? Начальная стадия переваривания протеинаПеред тем, как переходить к конкретным цифрам, стоит узнать, откуда начинается и как именно происходит переваривание белка. Все начинается в полости рта, где пища тщательно пережёвывается и…

Как накачать попу в домашних условиях за месяц Современные стандарты красоты предполагают пышные, но непременно подтянутые и спортивные формы. Красивая упругая попа – одно из главных (если не самое ценное) достоинств представительниц прекрасного пола, на эту часть тела обращают внимания все без исключения мужчины. К…

«Несладкая жизнь»: можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое? Проблема лишнего веса перестала быть чисто социальной, о ней с тревогой заговорили медики. Методы похудения, на которые идут женщины ради стройной фигуры не просто малоэффективны, они вредны для здоровья. Изнуряющие диеты и занятия до…

Можно ли накачаться без химии? Набор мышечной массы кому-то покажется несложным процессом, а некоторым – недостижимой целью. На развитие мускулатуры влияет очень много факторов, в которых мы сегодня разберемся, и выясним, можно ли набрать мышечную массу без фармакологических средств. СодержаниеФакторы, играющие роль в наборе мышечной…

Занятия боксом в домашних условиях В домашних условиях боксом заниматься можно, иногда даже нужно. Если, например Ваш график тренировок в боксерском зале — три раза в неделю, а Вы готовитесь к серьезным соревнованиям по боксу, то Вы просто напросто обязаны заниматься также и самостоятельно —…

3. Для образования креатина используются аминокислоты аргинин, глицин, метионин+ Значение креатин заключается в том, что 1.из него образуется креатинфосфат +5.Креатинфосфат — это источник НзР04 и энергии для 4.ресинтеза А ТФ в мышцах +6.Креатинин образуется в основном в 3.скелетных мышцах+7.Используется для образования креатина +является конечным продуктом…

12 упражнений для похудения в домашних условиях (С ВИДЕО) Единственной фитнес-целью многих из нас является похудение, поэтому давайте рассмотрим этот актуальный вопрос подробнее. Итак, вы думаете, что без посещения спортзала не сможете похудеть? Это не так — тренируясь дома, тоже можно приблизиться к желаемому весу…

Список продуктов, снижающий аппетит Наверное, у каждой из нас есть подруги и знакомые, которые могут позволять себе есть и всё, что угодно, и при этом не набирают вес. Нам эти люди кажутся очень счастливыми – просто баловнями судьбы, но на самом деле это просто генетическая…

Разминка перед тренировкой: для чего нужна и как выполнять? Упражнения для разминки + готовый план! | Все о спорте Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки…

Чем можно заменить мясо в рационе, чтобы избежать проблем со здоровьем? Мясо – основной источник протеинов. Они нужны организму человека для построения клеток, синтеза ферментов и гормонов, образования гемоглобина, формирования иммунитета, заживления ран, обеспечения процессов усвоения жиров, углеводов, витаминов и минералов. При их дефиците…