Тяга нижнего горизонтального блока: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Содержание

Тяга верхнего/нижнего блоков Nautilus 9NL-D3340 (9NL-D3340-29AGS)

Тяга верхнего/нижнего блоков 9NL-D3340 от известной компании Nautilus направлен на тренировку широчайших мышц спины, выполняя два упражнения на одном и том же основном блоке: тяга в вертикальном блоке и тяга в горизонтальном блоке. Также параллельно тренируются и бицепсы рук.

Обрезиненный дизайн рукояток не дает ладоням скользить во время выполнения упражнения, а изогнутый дизайн рукояток в горизонтальном блоке позволяет осуществлять вариативные хваты.

Использование тренажера. Регулировки. Настройки

Модель 9NL-D3340 продумана до мелких деталей: во время выполнения упражнения нет необходимости вставать с тренажера, чтобы отрегулировать сидение и установить вес отягощения – все настройки производятся из положения сидя.

Для изменения высоты сидения предусмотрена красная рукоятка, находящаяся непосредственно под ним. Чтобы поднять сидение, просто нажмите на рукоятку и потяните сидение вверх. Чтобы сидение опустить, достаточно просто на него надавить и закрепить в нужном положении.

Регулировка вертикальной подушки осуществляется по тому же принципу: нажмите на красную рукоятку и потяните сидение на себя или надавите на него.

Тренируясь без помощи тренера и обладая минимальными навыками в использовании данного вида тренажера, воспользуйтесь наклейкой с подсказками и иллюстрацией тренируемых мышц, которая находится в непосредственной вблизи от весового стека.

Тяга вертикального блока: сядьте таким образом, чтобы ваши ноги в согнутом положении подпирали нижнюю часть двух валиков. Ухватитесь за рукоятки и тяните их вниз на себя, затем плавно возвращайте в исходное положение. 

Тяга горизонтального блока: сядьте таким образом, чтобы передняя часть вашего тела упиралась в вертикальную подушку. Ухватитесь за рукоятки и тяните их максимально на себя, после чего плавно возвращайте в исходное положение. 

Отличительной чертой серии Instinct® является ее профессиональная направленность наравне с максимальной эффективностью тренировок при минимально занимаемом пространстве.

Используется в спортивные клубы коммерческой направленности, спортивные корпоративные залы, тренажерные залы, отели, санатории, реабилитационные центры.

Оттенок грифеля (обивка) опорная рама цвета металлик.

Вес грузов —  107 кг. (Запатентованная фирменная система переключения малых весов Lock N Load®). Позволяет прибавлять к выбранному отягощению еще по 2,5 кг.

Размеры тренажера: 127 х 119 х 213 см

Вес оборудования с весовым стеком: 233 кг

Особенности

На опорных точках тренажера размещены резиновые накладки для защиты покрытия пола;

Ударостойкий пластиковый кожух, закрывающий весовой стек, для повышения безопасности при использовании тренажера и защиты от шума, связанного с переключением грузов;

Приводной ремень для грузов, выполненный из кевларовой ткани.

Гарантия — 12 месяцев.


 

Тяга горизонтального блока — MenGen

Одной из разновидностей горизонтальных тяг является тяга горизонтального блока. Это базовое упражнение для мышц спины, прорабатывающее ее толщину и ширину, в зависимости от манеры выполнения.

По характеру движения оно напоминает тягу штанги в наклоне, но выполнять горизонтальную тягу значительно легче. Давайте рассмотрим подробнее правильную технику этого упражнения.

Основным отличием тяги нижнего блока от тяги штаги в наклоне является то что, выполняя первую Вы сидите на скамье. Т.е. ноги и таз зафиксированы и не участвуют в движении. Из работы выключается значительное количество мышц стабилизаторов корпуса. Это с одной стороны позволяет лучше контролировать работу мышц спины, с другой стороны количество мышц, работающих в упражнении меньше.

Несмотря на то, что нижняя часть корпуса зафиксирована, положение своей поясницы следует контролировать. Как и в любом движении на спину должен присутствовать прогиб в поясничном отделе. Спина должна быть прямой, недопустимо горбиться. Чем прямее положение спины, при наличии прогиба в пояснице, тем лучше сокращаются мышцы.

Для того, чтобы создать естественный прогиб в пояснице отведите таз назад, а грудь подайте вперед колесом. Именно такое положение наиболее физиологично для спины.

Еще одним немаловажным моментом является положение ног. Чем дальше Вы сидите от снаряда, тем тяжелее удерживать прогиб в пояснице (снаряд будет сильнее тянуть вперед), чем ближе, тем соответственно легче. Найдите золотую середину, при которой ноги будут оставаться согнутыми в коленях.

К большому плюсу горизонтального блока относится возможность глубоко растянуть мышцы спины в нижней точке, при сохранении прямого положения корпуса. Чем больше растягиваются Ваши мышцы во время выполнения упражнения (и между подходами, кстати, тоже), тем лучше они растут.

Тягу горизонтального блока можно выполнять с различными рукоятками – узкого и широкого характера исполнения. Считается что, выполняя тягу с узким поручнем Вы прорабатываете нижнюю часть спины, с широким – среднюю. Однако, это теория, которая может не работать на конкретном человеке.

Чаще всего в узком характере выполнения используется рукоятка с параллельным хватом. Амплитуда движения максимальна, однако часть нагрузки норовит забрать бицепс. Чем шире рукоятка и Ваш хват, тем меньше бицепс сможет включаться в работу, но и амплитуда будет значительно короче.

Маленький лайфхак. Когда выполняете упражнение тяга горизонтального блока широким хватом, беритесь за рукоятку всеми пятью пальцами сверху. Это позволит еще больше убрать нагрузку с бицепса.

Ваша задача найти для себя самый оптимальный вариант, при котором Вы будете чувствовать мышцы спины наилучшим образом. Сказать наперед какой хват лучше невозможно!

Займите исходное положение на скамье и возьмите рукоятку на вытянутых руках удобным для Вас хватом. Ноги согнуты в коленях, в пояснице прогиб, спина прямая, корпус не отклоняется назад, взгляд строго вперед.

На выдохе начните отводить плечи назад и сводить лопатки вместе. Не думайте о рукоятке снаряда. Ваша задача завести локти, как можно дальше за корпус. В верхней точке задержитесь на секунду с пиковым сокращением. Ни в коем случае не отклоняйте корпус назад. Думая, что Вы помогаете себе тянуть больший вес, Вы на самом деле снимаете нагрузку с мышц спины и переносите ее на вспомогательные мышцы. Поэтому в верхней точке положение корпуса перпендикулярно полу.

На вдохе начните медленно отводить снаряд в нижнюю точку, при этом старайтесь, как можно сильнее растянуть мышцы спины. Для этого подавайте верхнюю часть корпуса вперед, за движением рукоятки, а поясницу сохраняйте перпендикулярной полу. В нижней точке не допускайте полного выпрямления рук, чтобы вес не «повис на суставах». Сохраняйте нагрузку на мышцах спины (в растянутом положении).

Последнее обновление 04.08.2020

Тренажер тяга нижнего блока, лавка горизонтальная | Festima.Ru

Уличный тренажер маятник AVENIR Sport. Укрепляет мышцы ног и пресса, а также развивает координацию движений. Комфортно и безопасно.От ПРОИЗВОДИТЕЛЯ! Для детских площадок, дворов, парков. Подойдет для установки во дворе перед вашим домом. ====================================== Обеспечивает двойное насыщение кислородом мышц в заданной области и улучшает кровообращение. — снимает стресс — оптимален для начала занятий — для реабилитации — для любителей физкультуры на свежем воздухе — для профессиональных тренировок ====================================== Изготовлен по ГОСТу, надежный и безопасный. — упоры и соединения прочные и долговечные — рассчитан на любые погодные условия — рама с защитным полимерным покрытием — все соединения закрыты ПВХ колпаками. ====================================== Профессиональный Уличный тренажер маятник AVU026 — сбалансированная конструкция — правильная биомеханика задания нагрузки — полная амплитуда движения ====================================== Для правильного использования тренажера, на нем есть: — инструкция по безопасности — правила выполнения упражнений — QR-код на видео тренировку — телефон сервисного центра производителя ====================================== Для заказа и консультации позвоните или напишите в чат. Ассортимент более 50 моделей. Доставка по всей России. ====================================== Производим уличные тренажеры и малые архитектурные формы (МАФ). Работаем с ТСЖ, государственными и частными организациями. Осуществляем ремонт и сервисное обслуживание. ====================================== Просто напишите в чат. Наш менеджер ответит на все вопросы, поможет подобрать уличный тренажер. И организует доставку. ====================================== Также в наличии уличные тренажере подобного типа, например: — уличный тренажер степпер — уличный тренажер твистер — тренажер шейкер уличный — уличный тренажер шаговый — уличный тренажер ходьба — уличный тренажер степ — уличный тренажер шагоход ====================================== Мы работаем ежедневно. Если сразу не ответили на ваш звонок или в чате, мы обязательно перезвоним. Не стесняйтесь, задавайте вопросы, будем рады помочь с выбором. ====================================== Еще нас ищут по запросам: гребной тренажер уличный, комплекс уличных тренажеров, тренажер для мышц бедра уличный, тренажер бицепс уличный, тренажер маятниковый уличный, тренажер рукоход уличный, тренажер уличный силовой жим ногами, тренажер флекс уличный, тренажер хипс уличный, тренажер шейкер уличный, тренажер шпагат уличный, уличные силовые тренажеры, уличные силовые тренажеры с изменяемой нагрузкой, уличные тренажеры для ягодиц, уличные тренажеры с изменяемой нагрузкой, уличные тренажеры воркаут, уличные тренажеры гребная тяга, уличные тренажеры мышцы, уличные тренажеры эллипсоид, уличный беговой тренажер, уличный силовой тренажер брусья, уличный тренажер для мышц спины, уличный тренажер для ног, уличный тренажер для отжиманий, уличный тренажер для пресса, уличный тренажер для спины, уличный тренажер баттерфляй, уличный тренажер беговая дорожка, уличный тренажер брусья, уличный тренажер велосипед, уличный тренажер верхняя тяга, уличный тренажер гиперэкстензия, уличный тренажер гребля, уличный тренажер диск, уличный тренажер лыжи, уличный тренажер лыжник, уличный тренажер маятник, уличный тренажер подтягивание, уличный тренажер пресс, уличный тренажер пресс спина, уличный тренажер приседания, уличный тренажер разведение ног, уличный тренажер сдвоенный для разгибательных мышц, уличный тренажер скамья для пресса, уличный тренажер становая тяга, уличный тренажер степ, уличный тренажер степпер, уличный тренажер твистер, уличный тренажер турник, уличный тренажер тяга, уличный тренажер ходьба, уличный тренажер шаговый, уличный тренажер шагоход, уличный тренажер штанга, уличный тренажер эллипс, уличный тренажер эллиптический

Тяга горизонтального блока к поясу, грудной клетке, животу, на плечи, спину узким, широким хватом сидя, стоя. Техники выполнения

Сильные мышцы спины – это не только красивая фигура, но и залог крепкого здоровья. Развитая мускулатура помогает удерживать корпус в вертикальном положении, и снижает общую нагрузку на позвоночник.

Одним из основных упражнений для укрепления мышц спины у девушек является тяга в горизонтальном блоке. Она не нагружает поясницу и позволяет женщинам с начальным уровнем подготовки полноценно тренироваться.

Цель тяги горизонтального блока

Тяга горизонтального блока – это атлетическое упражнение, которое позволяет добиться следующих целей:

  • Увеличение силы и выносливости мышц спины. Тяга нижнего блока в тренажере является полноценным базовым упражнением. В процессе его выполнения происходит движение в 2 парных суставах (локтевом и плечевом). Удобное расположение на скамье тренажера снимает нагрузку с нижней части спины и позволяет использовать большие рабочие веса.
  • Реабилитация и восстановление. Спортивные занятия с использованием горизонтального блока изолируют верхнюю часть тела. В отличие от тяги штанги или гантелей в наклоне нагрузка на поясничный отдел позвоночника значительно снижается. При занятиях с блочным тренажером появляется возможность лучше контролировать вес отягощения и концентрироваться на сокращении мышц. Это даёт возможность продолжать тренировки даже при наличии легких растяжений и повреждений.
  • Придание глубины и рельефности мышцам спины. Ввиду особенностей гормонального фона женского организма наращивание больших мышечных объёмов у девушек, без применения специальных средств, невозможно. Поэтому формирование глубины мускулатуры задней поверхности тела является одним из немногих способов создать вид гармонично развитой и сильной спины.
Тяга горизонтального блока к животу — работающие мышцы

При выполнении тяги горизонтального блока в работу вовлекаются следующие крупные и малые мышечные группы:

Название Какую роль выполняют
Широчайшая мышца спины На эти парные мышцы ложится основная нагрузка. Широчайшие мышцы спины отвечают за отведение руки за плоскость корпуса и приведение её к бокам.
Ромбовидные мышцы Внутренние мышцы спины. Расположены в верхней трети корпуса. Эта парная мышечная группа по форме напоминает ромб и находится под трапециевидными мышцами. Основной задачей данной группы является сведение лопаток.
Трапециевидные мышцы Относятся к группе постуральных мускулов. Отвечают за сохранение правильного положения позвоночника и за корректное расположение плечевого сустава. Трапеции расположены симметрично вдоль позвоночника.
Задние дельты Участвуют в отведение руки за линию корпуса и поперечной аддукции плеча. Также сгибают руку в локтевом суставе.
Большие круглые мышцы спины Парные мускулы, расположенные выше широчайших в верхней части спины. Отвечают за перемещение грудной клетки вверх и вперед. Имеют постуральную природу и помогают формировать правильную и здоровую осанку.
Длинные разгибатели спины Мышцы находятся в нижней части спины и расположены симметрично вдоль позвоночника.

Чтобы эффективно тренировать все указанные мышечные группы, девушкам необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  • Для включения в работу мышц, отвечающих за правильное положение позвоночника и осанку, необходимо максимально полно сводить лопатки и отводить локти назад. В этом случае трапециевидные и ромбовидные мышцы спины получают достаточные стимулы для роста и укрепления.
  • Все атлетические движения в спортивном зале должны выполняться плавно. В особенности это касается занятий с блочными тренажёрами и горизонтальной тягой в частности.
  • Следить за положением ног. Нижние конечности должны быть надежно зафиксированы и слегка согнуты в коленном суставе. Прямые ноги приведут к чрезмерному напряжению мышц задней поверхности бедра. При этом выполнение упражнения станет некомфортным. Чрезмерно согнутые нижние конечности будут мешать движению рукоятки тренажера.
  • Раскачивание корпуса. Девушкам не следует прибегать к данному приему. Благодаря раскачиванию появляется возможность оперировать большими рабочими весами. Для построения гармонично развитой спины этого не требуется.
  • Положение локтей. Руки занимающейся должны двигаться вдоль корпуса. Не следует отводить их в стороны при тяге горизонтального блока. Это снизит эффективность упражнения.

Тяга горизонтального блока требовательна к соблюдению правил техники выполнения упражнения. Раскачивание корпуса или округление грудного отдела позвоночника способны привести к травме. Подобные нарушения не позволяют мышцам спины выполнять свои функции. Нагрузка переносится на другие мышцы (разгибатели и бицепсы).

Подбор веса

Неправильный выбор величины отягощения при выполнении тяги нижнего блока может привести:

  • К мышечной травме или повреждению позвоночника. Такое случается при использовании чрезмерных нагрузок. Девушка или женщина неверно рассчитывает силы и устанавливает слишком большой рабочий вес на спортивном снаряде. Характерным признаком подобной ошибки является нарушение техники выполнения атлетического движения. Корпус начинает раскачиваться, а спина округляться.
  • К отсутствию прогресса в тренировках. Малый вес отягощения не способен нагрузить мышцы, и создать предпосылки для роста. В итоге девушка не получает желаемого результата и разочаровывается в упражнении.

Для того, чтобы тяга горизонтального блока давала максимальный эффект от тренировок, необходимо правильно подобрать величину отягощения.

Чтобы корректно определить величину нагрузки следует руководствоваться следующим правилом: упражнения в культуризме и фитнесе выполняются не на пределе физиологических возможностей человека. Главный принцип тренировки – сохранение правильной техники.

При выполнении тяги нижнего блока только последние 3-4 повторения в подходе должны быть тяжелыми.

Поэтому правильной считается такая нагрузка, при которой удается выполнить заданное число повторений с корректной техникой, а 3 последних повтора в каждом подходе вызывают легкое жжение в мышцах.

Определить, какой вес является подходящим, можно следующим образом:

  • Установить произвольный вес и выполнить 5-7 повторений. Если удаётся сделать это легко, то добавить 2,5 кг.
  • Выполнить еще 4-5 повторений и добавить вес в случае необходимости.
  • Повторять данный алгоритм до тех пор, пока 3-5 повторы не начнутся даваться с трудом.
  • Отдохнуть 2-4 мин и попытаться выполнить 12-15 повторений.

Варианты хвата

Спина – одна из самых больших мышечных групп человеческого организма. Поэтому сложно подобрать универсальное упражнение, которое в равной степени вовлекало бы в работу все мускулы задней поверхности тела. Даже тяга горизонтального блока по-разному воздействует на работающие мышц в зависимости от ширины хвата и положения рук на рукояти тренажера.

Широкий способ

Получается при использовании длинной перекладины вертикального блока в качестве рукояти. При этом кисти рук на ней могут находиться в состоянии пронации (развернуты ладонями вниз) и супинации (повернуты ладонями вверх). В процессе выполнения упражнения, с широкой постановкой рук на перекладине тренажера, задействуются внешние части широчайших мышц спины.

В начальной точке траектории плечи дальше подаются вперед и, при тяге блока на себя, происходит максимальное сокращение мышц внешней части спины. Если кисти развернуты ладонями вниз, то в работу вовлекаются верхние части широчайших. Если ладони кистей повернуты вверх (супинированы), то нижняя часть этих мышц задействуется в большей степени.

Узкий способ

Узкий хват достигается благодаря использованию короткой двойной V-образной рукояти. В этом случае кисти рук располагаются параллельно друг другу, а большие пальцы направлены вверх. При выполнении горизонтальной тяги подобным образом в работу включаются трапециевидные, ромбовидные мышцы и внутренняя часть широчайших.

При тренировке с узкой постановкой рук важно уделять большое внимание сведению лопаток. Иначе использование короткой перекладины не имеет смысла. Основное внимание уделяется полноте амплитуды сокращений трапециевидных мышц.

Тяга в разных направлениях

Тягу можно выполнять в нескольких основных направлениях:

  • К низу живота. При таком варианте в работу включаются мышцы спины. Основной акцент нагрузки смещается в сторону низа широчайших. Также значительная часть нагрузки приходится на задний пучок дельтовидных мышц. Это происходит ввиду большей амплитуды движения локтя. Рука дальше уходит за линию корпуса. При этом задняя дельта интенсивнее сокращается и растягивается.
  • К груди. Тяга вовлекает в работу мышцы всей задней поверхности тела. Основная нагрузка распределяется между большими круглыми мышцами и верхом широчайших. В зависимости от выбранной ширины хвата и типа рукояти в работу могут включаться как ромбовидные, так и трапециевидные мышцы. Задние дельты работают в меньшей степени.
  • К голове. Данный вариант упражнения осуществляется сидя или стоя в кроссовере. В работе участвуют все мышцы верхней части спины. Тяга горизонтального блока к голове позволяет плечевому суставу совершать внешнюю ротацию. При этом укрепляется внутренняя вращательная манжета плеча.

Когда нельзя делать тягу

Тяга горизонтального блока – это относительно безопасное упражнение. Несмотря на то, что в процессе его выполнения задействованы все мышцы задней верхней поверхности тела, а движение осуществляется сразу в нескольких парных суставах, риск получить травму минимален.

Тягу нижнего блока часто практикуют при небольших повреждениях в целевой группе мышц. Малые нагрузки и возможность изолированно задействовать отдельные пучки мышц спины позволяют использовать данное упражнение в качестве восстановительно-подготовительного комплекса движений к началу спортивных занятий после травм.

Однако существует ряд противопоказаний, при которых не стоит выполнять тягу. К их числу относят травмы позвоночника, вывихи и подвывихи плеча, разрывы мышц верхней половины тела.

Тренировка противопоказана для выполнения всем девушкам и женщинам, не допущенным лечащим врачом к занятиям в спортивном зале.

Техника выполнения упражнения с горизонтальным блоком сидя, стоя для девушек

Занятия в тренажерном зале для девушек отличаются от аналогичных тренировок для мужчин лишь величиной отягощения и количеством подходов и повторов.

Функции и места крепления мышц у женщин и мужчин идентичны. Поэтому описанная ниже техника выполнения упражнений с применением горизонтального блока актуальна как для первых, так и для вторых.

Тяга к поясу

Тяга нижнего блока к поясу осуществляется с использованием короткой двойной V-образной рукояти. Движение выполняется узким хватом. Перед началом тренировки необходимо качественно размяться. Для этого применяется суставная гимнастика.

После разминки следует занять стартовое положение:

  • Спина должна быть приведена к вертикали и слегка отведена назад.
  • Нижние конечности согнуты в коленном суставе. Ступни опираются на валики или платформу тренажера.
  • Плечи немного подаются вперед, руки вытянуты.
  • Взгляд перед собой.

Движение выполняется плавно, без рывков. Девушкам не стоит прибегать к раскачиванию корпуса при тяге блока на себя. Позвоночник должен находиться в статическом положении. Вес тянется за счет сокращения мышц спины. Важно продолжать движение до касания рукоятью тела.

Тяга к животу

Тяга горизонтального блока к животу может осуществляться как с применением узкой рукояти, так и длинной перекладины с широкой постановкой рук. При выполнении данной разновидности упражнения следует полностью повторить исходное положение, занимаемое при тяге нижнего блока к поясу.

Основной особенностью тяги блока к животу является отведение локтей от корпуса на угол от 15 до 30 град. Акцент нагрузки смещается на наружную часть спины. Тяга к поясу интенсивно задействует нижнюю и среднюю часть широчайших мышц.

Тяга на спину

При выполнении данной разновидности упражнения используется рукоятка трос или ручка из кроссовера.

Исходное положение полностью идентично 2-ум предыдущим вариантом тяги нижнего блока.

Основное отличие тяги за спину – это то, что данное движение осуществляется каждой рукой попеременно.

Сначала девушка или женщина должна взяться за рукоять одной рукой и осуществить тягу к животу необходимое количество раз.

Затем происходит смена рук. Свободная рука может располагаться на поясе. Это поможет удерживать корпус ровно.

Преимуществом данной разновидности выполнения тяги горизонтального блока является возможность максимально увеличить амплитуду движения, и изолированно тренировать каждую половину мышц спины по-отдельности.

Для того, чтобы при тяге блока к животу увеличить амплитуду, необходимо не останавливаться при касании тела рукоятью, а продолжать движение дальше, заводя руку за плоскость спины. При этом допускается легкий поворот корпуса. Ассиметричная тренировка парных мышц необходима для устранения дисбаланса в их развитии.

Тяга к голове

Тяга блока к голове применяется для тренировки вращающей плечо манжеты, задней дельты и верха мышц спины. В частности трапециевидных и ромбовидных мышц. Упражнение может выполняться сидя в тренажере или стоя с использованием кроссовера. Последний вариант предпочтительней, так как удерживать равновесие в этом случае проще.

Для выполнения тяги горизонтального блока к голове используется рукоять трос или любое другое гибкое соединение, например цепь.

Начальная позиция выглядит следующим образом:

  • Выставить блок в кроссовере на уровне лба.
  • Подойти к тренажеру, взяться обеими руками за концы троса. При этом большие пальцы рук должны смотреть в сторону занимающейся.
  • Сделать 1,5-2 шага назад.
  • Поднять руки до уровня лба и начать тягу.

Движение «на себя» продолжается до момента, когда кисти рук занимающейся в спортивном зале женщины окажутся на одном уровне с её ушами.

Тяга в кроссовере на трицепс

Для выполнения тяги блока на трицепс понадобится тренажер кроссовер и скамья с регулируемой спинкой:

  • Необходимо выставить скамью в плоскости тренажера так, чтобы регулируемая часть была направлена в сторону рабочего блока и рукоятки.
  • Поднять спинку скамьи на 40-45 градусов (угол между полом и спинкой).
  • Установить на трос блока короткую прямую рукоять.
  • Взяться за ручку тренажера и лечь на скамью.
  • Поднять руки вертикально вверх.

Из указанной позиции следует начать опускание рукояти тренажера вниз за голову. При этом руки должны сгибаться, а локти оставаться неподвижными. Упражнение является аналогом классического французского жима со штангой. Поэтому все рекомендации, касающиеся данного атлетического движения, применимы и к тяге нижнего блока на трицепс в кроссовере.

Тяга к грудной клетке

Тяга горизонтального блока к груди выполняется с использованием длинной горизонтальной перекладины. Исходное положение идентично положению при осуществлении движения к низу живота и поясу.

Ключевое отличие – работающие мышцы. В данном варианте выполнения основной акцент нагрузки смещается в сторону верха широчайших.

Как добавить тягу в тренировочную программу

Тяга горизонтального блока может быть использована девушками и женщинами в качестве основного упражнения для задней части тела. Так же тягу нижнего блока используют для дополнительного утомления мышц спины после тяжелых базовых движений со свободными весами. В этом случае следует уменьшить величину отягощения и увеличить число повторов, выполняемых в каждом подходе.

Таким образом, тяга горизонтального блока может быть добавлена как в начало тренировочной программы, так и в середину. Единственным условием является то, что данное упражнение должны выполняться в день тренировки мышц спины.

Основные ошибки выполнения

Несмотря на простоту техники выполнения тяги по направлению к корпусу, многие девушки и женщины в ходе тренировки допускают ряд ошибок. Связано это с недостатком опыта спортивных занятий и отсутствием базовой теоретической подготовки по анатомии и физиологии.

Основные ошибки:

  • Округление спины. Слишком большой вес отягощения приводит к тому, что девушка не способна контролировать спортивный снаряд. Корпус начинает скругляться и возникает травмоопасная ситуация.
  • Опускание подбородка вниз. Девушки и женщины опускают взгляд вниз, пытаясь контролировать траекторию движения рукояти. Однако при этом мышцы шеи расслабляются, и возрастает риск их потянуть.
  • Вовлечение в работу нецелевых мышц. Тяга блока руками, раскачивание корпуса и отталкивание ногами от платформы тренажера – самые часто встречающиеся ошибки. Допускать подобные нарушения техники категорически запрещается.

Чем заменить тягу горизонтального блока

Тягу нижнего блока можно заменить:

  • Тягой штанги в наклоне.
  • Т-образным грифом.
  • Тягой гантелей к низу живота, поясу и груди.

Нижний блок – многофункциональный инструмент. С его помощью можно делать упражнения на мышечные группы рук и плеч. Тяга является одним из базовых упражнений для развития мышц задней части тела.

Различные варианты хватов и направлений движения рукояти тренажера горизонтального блока позволяют проработать все крупные и мелкие мышцы спины.

Видео на тему: тяга горизонтального блока — техника выполнения

Тяга горизонтального блока: техника и нюансы:

Тяга горизонтального блока | Техника выполнения горизонтальной тяги

Одной из разновидностей горизонтальных тяг является тяга горизонтального блока. Это базовое упражнение для мышц спины, прорабатывающее ее толщину и ширину, в зависимости от манеры выполнения.

Тяга горизонтального блока

По характеру движения оно напоминает тягу штанги в наклоне, но выполнять горизонтальную тягу значительно легче. Давайте рассмотрим подробнее правильную технику этого упражнения.

Тяга нижнего блока: особенности упражнения

Основным отличием тяги нижнего блока от тяги штаги в наклоне является то что, выполняя первую Вы сидите на скамье. Т.е. ноги и таз зафиксированы и не участвуют в движении. Из работы выключается значительное количество мышц стабилизаторов корпуса. Это с одной стороны позволяет лучше контролировать работу мышц спины, с другой стороны количество мышц, работающих в упражнении меньше.

Несмотря на то, что нижняя часть корпуса зафиксирована, положение своей поясницы следует контролировать. Как и в любом упражнении на спину должен присутствовать прогиб в поясничном отделе. Спина должна быть прямой, недопустимо горбиться. Чем прямее положение спины, при наличии прогиба в пояснице, тем лучше сокращаются мышцы.

Для того, чтобы создать естественный прогиб в пояснице отведите таз назад, а грудь подайте вперед колесом. Именно такое положение наиболее физиологично для спины.

Еще одним немаловажным моментом является положение ног. Чем дальше Вы сидите от снаряда, тем тяжелее удерживать прогиб в пояснице (снаряд будет сильнее тянуть вперед), чем ближе, тем соответственно легче. Найдите золотую середину, при которой ноги будут оставаться согнутыми в коленях.

К большому плюсу тяги горизонтального блока относится возможность глубоко растянуть мышцы спины в нижней точке, при сохранении прямого положения корпуса. Чем больше растягиваются Ваши мышцы во время выполнения упражнения (и между подходами, кстати, тоже), тем лучше они растут.

Тяга горизонтального блока: техника выполнения

Тягу горизонтального блока можно выполнять с различными рукоятками – узкого и широкого характера исполнения. Считается что, выполняя тягу с узким поручнем Вы прорабатываете нижнюю часть спины, с широким – среднюю. Однако, это теория, которая может не работать на конкретном человеке.

Чаще всего в узком характере выполнения используется рукоятка с параллельным хватом. Амплитуда движения максимальна, однако часть нагрузки норовит забрать бицепс. Чем шире рукоятка и Ваш хват, тем меньше бицепс сможет включаться в работу, но и амплитуда будет значительно короче.

Маленький лайфхак. Когда выполняете упражнение тяга горизонтального блока широким хватом, беритесь за рукоятку всеми пятью пальцами сверху. Это позволит еще больше убрать нагрузку с бицепса.

Ваша задача найти для себя самый оптимальный вариант, при котором Вы будете чувствовать мышцы спины наилучшим образом. Сказать наперед какой хват лучше невозможно!

Займите исходное положение на скамье и возьмите рукоятку на вытянутых руках удобным для Вас хватом. Ноги согнуты в коленях, в пояснице прогиб, спина прямая, корпус не отклоняется назад, взгляд строго вперед.

Тяга горизонтального блока — правильное выполнение

На выдохе начните отводить плечи назад и сводить лопатки вместе. Не думайте о рукоятке снаряда. Ваша задача завести локти, как можно дальше за корпус. В верхней точке задержите на секунду пиковое сокращение. Ни в коем случае не отклоняйте корпус назад. Думая, что Вы помогаете себе тянуть больший вес, Вы на самом деле снимаете нагрузку с мышц спины и переносите ее на вспомогательные мышцы. Поэтому в верхней точке положение корпуса перпендикулярно полу.

На вдохе начните медленно отводить снаряд в нижнюю точку, при этом старайтесь, как можно сильнее растянуть мышцы спины. Для этого подавайте верхнюю часть корпуса вперед, за движением рукоятки, а поясницу сохраняйте перпендикулярной полу. В нижней точке не допускайте полного выпрямления рук, чтобы вес не «повис на суставах». Сохраняйте нагрузку на мышцах спины (в растянутом положении).

Заключение

Тяга горизонтального блока подойдет, как начинающим, так и более опытным спортсменам, с уже имеющимися мышечными объемами, для более глубокой проработки мышц спины.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.


Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

Тяга на горизонтальном блоке к поясу для тренировки спины. Тяга нижнего блока

Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.


Место в : вне конкурса ()
Дата: 2012-05-29 Просмотры: 1 587 924 Оценка: 5.0

За что статьям даются медали:

Основные мышцы
Дополнительные — ,
Сложность выполнения — средняя

Тяга горизонтального блока к поясу — видео

Вес и количество повторений для новичков

Для мужчин: 10 — 15 повторений 25 — 30 кг. 2 — 3 подхода.
Для женщин: 10 — 15 повторений 15 — 20 кг. 2 — 3 подхода.

Нагрузка по группам мышц

Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется)

Описание упражнения

Кто-то держит спину прямо. Кто-то растягивается вперед за весом. На мой взгляд, лучше растягиваться. Это позволит выжать из этого упражнения максимум. Можно даже в конце слегка сгорбиться. Но в конце движения обязательно прогнуться и отвести плечи назад.

Основные фишки

1. Существуют два разных типа исполнения этого упражнения. С неподвижной спиной и с подвижной спиной. С неподвижной спиной ваша спина фиксируется на месте. Двигаются только руки и лопатки. С подвижной спиной в работу включаются разгибатели спины, и амплитуда движения увеличивается. Мне лично нравится вариант, когда спина подвижна, но в разумных пределах. Это позволяет сильнее растянуть и сократить широчайшие мышцы. 2. Не нужно так же пренебрегать разными ручками. Желательно использовать и широкий, и узкий хват. А так же прямой, обратный и параллельный хват. Всё это позволит проработать вашу спину со всех сторон. Только не нужно на одной тренировке «баловаться» всем этим разнообразием. Меняйте хват в разные недели. 3. Ставьте такой вес, чтобы могли сделать 6 – 8 повторений. 4. Ноги во время выполнения упражнения немного согнуты. Выпрямлять их не нужно. Вы, в конце концов, не греблей занимаетесь. 5. В финальной фазе (когда вы подтянули ручку к себе), спина должна быть немного отклонена назад, прогнута в пояснице, а лопатки должны быть сведены вместе. Только так вы сможете заставить ваши широчайшие работать по максимуму. 6. Спину можно немного горбить, когда вы отпускаете ручку от себя. Это позволит сильнее растянуть спину.

Упражнение «Тяга нижнего блока к поясу (животу)» является базовым для тренировки спины и включает в работу главным образом . Кроме того, оно косвенно задействует бицепсы, трицепсы, дельты, предплечья, мышцы низа спины, квадрицепсы и сгибатели бедер. Данное движение является одним из лучших для придания спине визуальной ширины и применяется практически всеми профессиональными атлетами.

Основные требования упражнения

Тяга нижнего блока к поясу сидя требует соблюдения некоторых условий, которые сделают его максимально эффективным.

  • Высота сиденья должна быть такой, чтобы при движении трос все время был параллелен полу.
  • Для ступней должна быть предусмотрена опора, которая не дает телу сползать при движении вперед.
  • Подберите такую рукоять, при которой ваши ладони будут обращены друг к другу.

Техника выполнения тяги нижнего блока к поясу

  • Возьмитесь за рукоять обоими руками и подтяните ее к себе. Сохраняйте вертикальное положение тела.
  • Начинайте тянуть рукоять к поясу до тех пор, пока рукоять не коснется тела, а локти не окажутся дальше линии туловища. Ощутите при этом сильнейшее сокращение широчайших мышц. Задержитесь в этой точке на 1-2 секунды.
  • Медленно верните рукоять в исходное положение. После этого приступайте к новому повтору.
  • Главным условием эффективности упражнения являются прижатые к телу локти, за счет которых максимальную нагрузку получают низ широчайших мышц и низ грудных. Если при движении разводить локти в стороны, максимум нагрузки примут на себя верх широчайших, середина трапеций и ромбовидная мышца.
  • Во время выполнения тяг блока к поясу сидя отклонение корпуса тела от вертикали не должно быть больше 10 градусов. Чем сильнее отклоняется тело от вертикали, тем выше риск .
  • Меняя рукоять и хват, можно смещать нагрузку на другие области спины. К примеру, если вы возьмете прямую перекладину прямым хватом, а локти направите вверх и в стороны, то нагрузка сместится на среднюю область трапеций, ромбовидную мышцу и задний пучок дельт. При использовании изогнутой в середине рукояти локти могут быть обращены вниз и к туловищу или вверх и в стороны. В обоих случаях дельты практически полностью выключаются из работы, основная нагрузка ложится на ромбовидную мышцу и

Тяга блока к животу на тренажере

Тяга горизонтального блока к животу на тренажере является упражнением для спины. Выполняется в двух технических вариантах, выбор зависит от типа тренажера и цели упражнения. Используется как в тренировках новичков для обучения тяге, так и в тренировках более опытных спортсменов. Часто применяется для коррекции мышечных дисбалансов.

Цель упражнения

Основная цель включения этого упражнения в фитнес-тренинг — коррекция сутулости и улучшение осанки. Цели достигаются за счет укрепления широчайших и ромбовидных, а также за счет создания правильного двигательного паттерна, получения навыка «разворота» плеч.

Дополнительной целью упражнения в фитнесе является также гипертрофия мышц спины.

Как правильно выполнять упражнение

Для того, чтобы упражнение выполнялось правильно, нужно для начала настроить тренажер таким образом, чтобы при работе с ним тяговый трос находился параллельно к полу.

Исходное положение: руки вытянуты вперед, ладони направлены друг к другу и крепко удерживают рукояти блока. Ноги чуть согнуты в коленях и прочно упираются в опоры. Спина держится ровно, спортсмен смотрит прямо перед собой.

  • Фаза первая. Начинается тяга – нужно стараться тянуть именно за счет изолированного движения локтей – то есть, задействуя широчайшие мышцы спины. Как только локти поравнялись с туловищем – первая фаза движения закончена.
  • Вторая фаза – локти продолжают движение и выдвигаются далеко за линию туловища. Лопатки максимально сводятся вместе. Широчайшие при этом должны максимально сократиться.
  • Третья фаза – задержка на пару секунд со статическим напряжением в мышцах.
  • Четвертая фаза – завершающая. Руки возвращаются плавным контролируемым движением в исходное положение. Спина не должна быть при этом округлена.

Если упражнение выполняется с действительно большими весами – допустимо применение лямок.

Вот некоторые самые распространенные ошибки, которые допускаются новичками при выполнении тяги блока к поясу, и советы по их устранению:

  • берется сразу слишком большой вес. При этом невозможно уследить за продуманной техникой. Новичок вынужден выполнять тягу за счет движения корпусом назад. При этом всякий смысл в тяге исчезает полностью;
  • отсюда правило: начинать отработку техники нужно только с небольшими весами;
  • широко расставленные локти – это неправильно! Именно прижатые к туловищу, они способны обеспечить максимально эффективную работу широчайшим мышцам спины. При разведенных локтях в большей степени включаются в работу ромбовидные мышцы середины спины и трапеции;
  • тяга не должна выполняться за счет усилий бицепсов. Нужно чувствовать, в какой момент руки начинают доминировать – и стараться исключить их из работы;
  • туловище не должно двигаться слишком интенсивно, а спина чересчур округляться на завершающей фазе. Это травмоопасно;
  • можно поменять при выполнении упражнения рукояти на перекладину. При этом, в зависимости от положения локтей, будет происходить прокачка разных мышечных групп. Если локти держать расставленными широко и смотрящими вверх, то включаются трапеции, ромбовидная мышца спины и задние дельты. Если локти опустить вниз и прижать к корпусу – дельты практически выключаются из работы.

Таким образом, изменяя лишь положение локтей, спортсмен может регулировать степень и глубину проработки тех или иных мышц.

Работающие мышцы

Пресс и мышцы корпуса как стабилизаторы, вращатели плеча как вспомогательные, широчайшие и ромбовидные мышцы как основные.

Техника

Немного различается техника работы на блочном и рычажном тренажере. Существует два варианта упражнения — тяга одной рукой и двумя руками.

Горизонтальная тяга к животу 2 руками в блочном тренажере

Возможна тяга горизонтального блока узким и широким хватом. Для узкого хвата целесообразно использовать специальную л-образную ручку. При узком хвате локти направлены в стороны, при хвате на уровне плеч — вниз. Движение начинается со стяжки лопаток к позвоночнику и активного задействования мышц спины. Далее аккуратно приводятся локти в плоскость позвоночника и тяга доходит до корпуса. Затем мышцы постепенно расслабляют, ручку тренажера возвращают в исходное положение.

Тяга 1 рукой

Тяга одной рукой отличается тем, что берется ручка для тяги одной рукой, а свободная рука спокойно располагается вдоль корпуса. Необходимо существенно напрячь мышцы живота так, чтобы не было сильной ротации вдоль оси позвоночника, естественная ротация допускается.

Тяга в рычажном тренажере

Рычажные тренажеры для тяги к животу бывают нескольких видов:

  • такой, при котором тяга осуществляется к низу живота, и не применяется разворот корпуса;
  • тяга осуществляется к линии чуть выше талии, за счет более высокого седа на скамье и конструкции тренажера, а локти при тяге уводятся за спину.

Преимуществом рычажной системы является возможность разнонаправленных движений рук, и выполнения упражнений поочередно. Недостатком — то, что не для всех людей присутствует возможность анатомически правильного хвата, ручки для многих слишком широкие или узкие.

По биомеханике движение копирует тягу блока.

Подходы и повторения определяются индивидуально в зависимости от цели упражнения и обычно это 8-12 повторений в 3-4 подходах.

Упражнение тяга блока к поясу сидя заставляет работать все мышцы верха тела человека, его широчайшие мышцы спины, на руках – бицепс, предплечье и трицепс, весь плечевой пояс и нижние спинные. Частично нагружаются и ноги.

Чтобы получить визуально широкую спину надо использовать систему из блоков. Регулируя вес груза, можно менять нагрузки на мышцы спины. Многие спортсмены и не только опытные, хорошо знают, как это делается. Самое главное не забывайте про здоровье спины, ознакомиться со всеми тонкостями можно в этой статье

Называется это движение тяга блока к поясу. Есть еще базовое упражнение тяга штанги к поясу. Движения почти те же, но угол, куда прикладываются силы совсем другой.

  1. Займите удобное положение в тренажере. Поставьте ноги на специальную платформу. Слегка согните колени. Ноги не фиксируйте.
  2. Дотянитесь до ручки блока, спину держите так, как вам удобно. Не выпрямляйте ее, но и не горбитесь.
  3. Тянуть вес надо только прямыми руками, используя мышцы спины. Дойдя до крайней точки остановитесь. Между спиной и ногами у вас должен быть примерно прямой угол.
  4. Следующее движение будет за счет прогиба спины. Ее надо будет согнуть, а грудь выдвинуть немного вперед. Почувствуйте, как напряглись широчайшие мышцы.

Тяга блока к поясу сидя делается так: наклоните корпус и возьмите рукоятку. Потяните за нее, выпрямляя спину, и когда она станет перпендикулярной по отношению к полу, остановитесь. В это время делайте вдох.

Теперь начните сгибать руки в локтях и приближать к себе рукоятку. Настанет момент, когда она уткнется в пояс и движение груза прекратится. Зафиксируйте это положение и в этот момент прогните немного спину, а плечи подайте назад. Вот теперь должно быть все понятно. Возвращайте рукоятку в исходное положение и делайте выдох.

Перед тем как начать

  1. Настройте тренажер под свой рост: настройте высоту сиденья так, чтобы трос был в вытянутом положении параллельным земле; ступни должны плотно стоять на опорах, чтобы во время выполнения упражнения тело не сползало вперед.
  2. Подберите для себя рукоятку. Желательно использовать V-образную форму или дугообразную. Главное, чтобы ладони во время ее захвата смотрели как бы друг на друга. Брать рукоятки, которые используются в тренажерах для верхней тяги или широкие лучше тогда, когда на начальном этапе освоится выполнение этого упражнения.

Тяга блока к поясу сидя: особенности выполнения упражнения

Вначале, как вы заметили, идет движение за счет сгибания рук. Когда оно заканчивается, локти должны коснуться торса.
Затем идет второй этап. Локти продолжают двигаться, уходя немного за спину.

На первом этапе работают мышцы рук, спина почти не участвует в движении. На втором этапе без мышц спины просто не обойтись. Плечи работают в то время, когда первый этап закончился и начался второй этап.

Обратите внимание на некоторые ошибки при выполнении этого упражнения:

  • Будет неправильным, если в движении задействованы только руки, а мышцы спины нет.
  • Не берите слишком большой вес. Чтобы его к себе притянуть, придется изгибаться всем телом.
  • Не разводите локти слишком широко, они должны все время находиться как можно ближе к корпусу.
  • Не отклоняйтесь назад больше чем на 15 градусов.

До конца не решен вопрос, округлять ли спину в начале упражнения или нет. Согнутая спина увеличивает нагрузку на мышцы. С одной стороны это хорошо и некоторые спортсмены, даже выдающиеся так и делают. Плохо то, что можно запросто получить серьезную травму. Поэтому без серьезной тренировки делать этого не надо.

Тяга блока к поясу сидя дает хорошую проработку для мышечной массы находящейся у нас на спине. Если не торопить себя и не гоняться за рекордами, то без особых проблем можно получить со временем красивую фигуру.

Что мы делаем, чтобы набрать массу мышц спины? Правильно, тянем штангу к поясу в наклоне, выполняем становую в классике, и подтягиваемся с весом. Тяга горизонтального блока по биомеханике напоминает тягу штанги в наклоне, но это упражнение не для наращивания мышц, а для оформления того, что уже есть. Движение многосуставное, но в силу использования тренажеров, из него выключаются стабилизаторы, ноги, и практически не работают мышцы живота. Это помогает сохранить определенную форму, оставить талию тонкой, и наработать очертания широчайших. Именно поэтому тяга горизонтального блока сидя и стоя – любимое упражнение выступающих бодибилдеров, и, как ни странно, женщин. С этим движением добиться треугольной формы спины сложно, если нет особой массы. А вот подтянуть «крылья», чтобы на спине не было складок – легко и непринужденно.

Итак, цель – не увеличить массу, а как бы «обточить» широчайшие так, чтобы спина стала более глубокой, рельеф – выраженным, а очертания – четкими и впечатляющими. В силовых видах спорта движение используется как подсобное упражнение к жиму лежа, так как учит приводить лопатки к позвоночнику при плоской спине. Упражнение применяется и как реабилитационное при травмах и растяжениях мышц, оно позволяет восстановиться быстрее, и не терять тонус, когда нет возможности тренироваться тяжело.

В тяге горизонтального блока работают:

  • Широчайшие мышцы, смещение вектора нагрузки позволяет проработать их отдельные сегменты или «части спины»;
  • Ромбовидные, это мышцы, отвечающие за нашу осанку, и их тонус – залог здоровья плеч, ведь в силовых упражнения правильная работа ромбовидных – основа стабилизации спины;
  • Бицепсы – они сгибают руку в локте, «дотягивают» ручку тренажера к поясу. Многие стремятся их полностью выключить, но в фитнесе работа с их включением позволяет обойтись без тысячи дополнительных упражнений на руки, особенно если речь идет о девушках. Для тонуса такой нагрузки вполне достаточно, более серьезные цели достигаются специализированными упражнениями;
  • Трапеции, большие круглые мышцы, и задние пучки дельтовидных дополнительно включаются в упражнении

Упражнение включают в тренировку спины третьим или четвертым, зависит от цели тренировочного цикла, но оно может дать бонусы как профессиональным атлетам, так и любителям фитнеса.

Движение относится к разряду технически простых. Оно доступно новичкам, любителям, и даже реабилитационным клиентам. Выполняется в блочном тренажере с нижним или горизонтальным креплением кабеля. Если в зале нет такого тренажера, можно «собрать» его, установив кабель кроссовера на нужном уровне и сесть на обычную лавку. Ноги в этом положении упираются в блины, но к счастью, в большинстве современных залов заниматься конструкторской деятельностью не нужно. Достаточно занять тренажер.

Как выполнять упражнение:

  • Сесть на сиденье машины, захватить ручку руками прямым хватом, и расположить ноги на подставке в упор;
  • Принять вертикальное положение;
  • Лопатки приведены к позвоночнику, спина прямая;
  • За счет сокращения широчайшей стартовать в тяге, довести вес бицепсами;
  • Задержаться с ручкой у живота в течение 1-2 секунд;
  • Выполнить все повторы;
  • Вернуть ручку в исходное положение, и закончить движение

Упражнение выполняется в 3-4 рабочих подходах из 10-15 повторений, но могут быть и другие варианты, обусловленные потребностями человека.

Общее правило для фитнеса – завершающие подход 2-3 повторения должны даваться с трудом, через жжение мышц, но без нарушения техники. То есть возможность выполнять упражнение должна сохраняться, но человек не должен работать через сверхусилие.

Можно воспользоваться простой схемой:

  • Выставьте вес отягощения в 10-15 кг и выполните 5 повторений;
  • Если работать очень легко – прибавьте 2,5 кг и сделаете еще пару повторений;
  • Пройдитесь таким образом до веса, который будет на самом деле тяжело поднять;
  • Оставьте подход, и отдохните 2-3 минуты либо до полного восстановления;
  • Выполните с этим весом 12 повторений;
  • Если далось легко – снова прибавьте отягощение

Важно: отдыхать в подходе нужно до полного восстановления, чтобы подобрать действительно правильный вес.

Большинство тренажеров для горизонтальной тяги разработаны с учетом анатомических особенностей человека, и дают вытягивать вес без рывков, толчков, и нарушений техники. Движение можно совершать плавно и аккуратно, причем, это касается людей с любой антропометрией.

Типичных ошибок надо избегать просто потому, что их совершение не позволит получить достаточную нагрузку, либо перераспределит работу таким образом, что человек травмирует мышцы, суставы или связки.

Во время тяги нужно избегать:

  • Работы как в гребном тренажере . Некоторые атлеты толкаются ногами в педали блочного тренажера, и умудряются разгибать и сгибать их в коленях, ерзая на сиденье. Это позволяет дополнительно нагрузить ноги, и не дает возможности работать в той амплитуде, которая нужна для проработки спины. Смещая таз вперед-назад, человек сокращает амплитуду для широчайших мышц, и перераспределяет нагрузку. Кроме того «гребля» может стать причиной растяжения трапециевидной мышцы и травмы плеча за счет смещающихся векторов силы;
  • Тренировка на округленной спине . Обладатели «офисной осанки», то есть скрученных вперед головок плеч, и слабой ромбовидной мышцы спины при переразвитой трапеции, часто выполняют это упражнение неправильно. Они не стягивают лопатки к позвоночнику и недостаточно активно работают спиной. Такой вариант не позволяет им нагрузить широчайшие и ромбовидные, тяга выполняется бицепсом и, отчасти, за счет «закидывания» веса вверх плечами, биомеханика движения существенно нарушается;
  • «Движение в трех плоскостях» . В последнее время стало модно пропагандировать волнообразную работу позвоночником в некоторых силовых упражнениях. Это называют фитнесом в трех плоскостях. Но в тяге к поясу это не уместно, так как за счет сидячего положения нагрузку полностью принимает на себя поясничный отдел позвоночника. Излишняя «разболтанность» в спине ведет к перегрузке и травмам;
  • Вытяжение рук вперед с каждым повторением . Это может быть вызвано антропометрией атлета. Люди с длинными ногами и короткими руками должны максимально жестко фиксировать ноги, и выполнять наклон с тягой всего один раз – когда захватывают ручку тренажера;
  • Работа в разных плоскостях в одном подходе . Блочную тягу можно выполнять как к талии, так и к животу, либо к верху груди. Но работа в разных плоскостях вредна для связок и суставов. Она перегружает плечевой сустав, и может привести к тому, что человек будет потом мучиться болями. К тому же, часть нагрузки сместится в руки, так как именно они и «направляют» ручку тренажера в разные плоскости.

Технических ошибок можно избежать, если адекватно подбирать вес для работы, и не спешить выполнять повторения. Контроль за движением должен стать основой тренировки.

Вариации различаются в зависимости от особенностей тренажера, рукоятки и высоты сиденья. Эту же тягу можно выполнять в рычажном тренажере или в хаммере, чтобы получить достаточную нагрузку.

Варианты в зависимости от хвата

  • При тяге узким хватом с сонаправленными ладонями создается хорошее растяжение центра спины, широчайших мышц. Этот вариант упражнения позволяет проработать так называемую «глубину» спины, придать рельеф центру широчайших.
  • Вариант тяги с широкой постановкой рук и ладонями внутрь при перпендикулярном полу предплечье позволяет дополнительно задействовать не только верх широчайших, но и задние пучки дельтовидных мышц. Это способствует формированию красивой, Т-образной спины.
  • Если ладони направить внутрь, а хват оставить широким, либо взяться руками за изогнутый гриф для тяги, упражнение превратится в настоящего «скульптора» для контуров спины, и позволит сформировать красивый рельеф вместе с оформлением широчайшей.

Тяга в разных направлениях

Тут действует простой принцип, к какой части тела мы выполняем тягу, там и больше задействуются мышцы. Для работы над средней частью спины нужно тянуть к поясу, линии талии, и стараться совершать движение за счет мышц спины. Тяга к паху способствует оформлению нижнего сегмента широчайшей, а к груди – верхнего. Новичкам удобнее тянуть именно к груди, так как их центр спины часто отстает. Можно чередовать направление тяги от тренировки к тренировке, чтобы развить спину гармонично.

Это упражнение часто включают в женские тренировки, что совершенно оправдано. Большинство девушек не хочет иметь существенную массу мышц спины, и довольствуется небольшой коррекцией осанки и приданию тонуса. Движение способствует активизации широчайших, убирает некрасивые «волны» на спине, которые появляются при недостаточном тонусе мышц, и позволяет избавиться от болей. В женском тренинге это может быть единственная горизонтальная тяга, если цель стоит исключительно в похудении и поддержании тонуса мышц.

Когда нельзя делать тягу

Это упражнение имеет достаточно немного противопоказаний. Обычно активный спазм грушевидной мышцы не дает тянуть сидя, пока не будет ликвидирован и полностью размят. Если присутствует боль в ягодице, отдающая в поясницу и в ногу, стоит тянуть стоя у кроссовера при вертикальной спине, и использовать небольшой вес, в то время как ягодичные и грушевидные необходимо растягивать.

Боли в пояснице любого характера также позволяют выполнять тягу стоя у кроссовера, либо в положении лежа лицом вниз на лавке с малым весом, но не в тренажере сидя. Грыжи поясничного отдела являются противопоказанием к этой тяге, только если человек не может сидеть в принципе, и не умеет тянуть с хорошей техникой.

В остальных случаях, движение может включаться в тренировочные программы как новичков, так и профессионалов.

Тяга горизонтального блока к поясу: изучаем правильную технику

Мышцы спины нельзя развить без регулярных домашних тренировок. Процесс должен быть разнообразным, поэтому базовые задачи необходимо дополнять целевыми упражнениями. На области спины положительно скажется тяга горизонтального блока к поясу, которая также именуется фронтальным упражнением.

Преимущество блока

Главное положительное действие этого упражнения – проработка верхней части корпуса с задействованием большого количества мышечных групп. Если техническое исполнение правильное, задействуется весь верх тела, но значительная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины. Дополнительно активность приходится на:

  • большую круглую мышцу;
  • ромбовидную мышцу;
  • бицепс;
  • заднюю дельту;
  • предплечье;
  • трапецию.

В упражнении разгибатели поясницы, брюшной пресс и бедра играют роль стабилизаторов.

Эта спортивная задача не только формирует, но и увеличивает спинной массив в толщине, прокачивая без вредного воздействия на позвоночник и ключицы. Биомеханика упражнения схожа с тягой штанги, но это базовое движение. Целевые мышцы иногда здесь не получают нужной нагрузки из-за слабости, что вынуждает атлета закончить работу преждевременно.

Горизонтальная тяга блока не имеет этого фактора, поскольку спина получает меньшую нагрузку. Кроме того, тяжелые базовые упражнения требуют точной правильности, что не под силу новичкам. Прежде нужно научится активировать нужный мышечный массив, ориентируясь на основную цель.

Легкая атлетика

8.3%

Фигурное катание

5%

Большой теннис

3.34%

Проголосовало: 17284

Технические особенности тяги

Неправильное выполнение упражнения приводит к изменению нагрузки, которая приходится на бицепсы и поясницу. Широчайшие мышцы спины в результате активируются по остаточному принципу. Грамотная техническая сторона требует особого внимания.

Вариативность тяги блока характеризуется выбором разных рукоятей и применением разнообразных хватов. Тренировочный процесс в результате вовсе не однообразный. Применение узкого и широкого хвата возможно практически в любом тренажере.

Виды рукоятей

Узкий хват можно обеспечить двойной рукоятью V-образного вида. Занятия выполняются на максимальной амплитуде, но ладони при этом нужно расположить по направлению друг к другу. Правильный хват хорошо нагрузит нижнюю часть широчайших мышц.

Нейтральный широкий хват можно выполнить с другой специальной рукоятью, которая позволит проработать мышцу спины с другого угла. Акцент смещается на верхнюю часть, если использовать прямую рукоять. Инвентарь нужно взять прямым хватом шире плеч.

Работа широким хватом улучшится, если взять рукоятку всеми пятью пальцами сверху. Это исключит участие бицепса.

Александр Шестов

TRX Сертифицированный тренер

Задать вопрос

Тренировка широким способом часто предполагает использование грифа изогнутой формы, но он предназначен для верхнего блока. Эта спортивная задача позволяет активировать внешнюю часть мышц спины. Особенно широко браться за рукоять не стоит, поскольку это включает в работу бицепс, амплитуда движения становится короче.

Изменение направлений

Принцип перемен в направлениях простой. Тяга горизонтального блока к животу выполняется к той части тела, мышцы которой нужно задействовать в большей степени. Например, средняя часть спины прорабатывается движением к поясу или линии талии. Все тяги совершаются за счет спинных мышц. Если тянуть рукоять к паху, оформляется нижний сегмент широчайшей мышцы, а движения к груди тренируют верхнюю часть.

Новички часто используют тягу к груди, так как отстает именно центральная часть спины. Чтобы развивать спину гармонично, можно менять положение тяги.

Техника исполнения

В блочном тренажере важно заменить приемлемый вес, а работать нужно сидя, согнув ноги в коленях. Угол сгибания индивидуальный, изменяется от небольшого до прямого. За счет правильного расположения ног разгружаются коленные суставы и поясничный отдел. Кроме того, выбранное состояние должно быть удобным. Корсет спины сохраняет оптимальный прогиб.

Дальнее расположение спортсмена от снаряда помогает сохранять поясничный прогиб. Здесь важно найти оптимальное расстояние.

Исходной позицией считается подача корпуса вперед с вытянутыми руками и захватом предварительно установленной рукояти. Инвентарь нужно тянуть на себя до установки корпуса в перпендикулярное полу состояние.

Далее нужно сделать вдох и усилием мышц спины тянуть рукоять к корпусу, лопатки нужно одновременно свести. Локти должны двигать вдоль корпуса, не расходиться в стороны. В момент максимального усилия нужно сделать выдох.

Целевые мышцы должны получить максимальное напряжение, когда рукояти касаются пояса. Медленный и плавный возврат в исходную позицию сильнее растянет мускульный массив. Для этого верхняя часть корпуса должна подаваться вслед за движением рукояти. Если допустить полное выпрямление рук, целевая зона не получит должной нагрузки.

Во время выполнения упражнения большое внимание уделяется дыхательной технике. Например, считается, что основное усилие должно приходится на вдох. Такой метод расправляет грудную клетку и максимально сближает лопатки. Большинство профессионалов применяет собственные тренировочный опыт на практике, поэтому новичкам тоже важно обращать внимание на свою индивидуальность.

Корпус не должен отклоняться назад в момент притягивания к себе рукояти. К отклонениям туловища часто приводит большой вес. Но метод не являются эффективным, поскольку заставляет включиться в работу вспомогательные группы мускул. Чрезмерное раскачивание и вовсе снимает нагрузку с мышц спины. Допустимое отклонение от фиксированного состояния не превышает 10 градусов.

Технические неточности

Большая часть тренажерных блоков разрабатывается по человеческой анатомии и вес поэтому вытягивает легко, без рывковых и толчковых движений. Чтобы не нарушить технику, движения нужно совершать плавно и аккуратно. Типичные ошибки не позволяют получить достаточную нагрузку, либо перераспределяют работу так, что получаются травмы суставов и связок.

Тягу нельзя выполнять по принципу гребного тренажера, толкаться ногами в педали блока не нужно, как и разгибать, сгибать колени, перемещаясь на сиденье. Этот метод дополнительно нагружает ноги и не дает качественной амплитуды. Для проработки спины нельзя сокращать движения и перераспределять нагрузку. Кроме того, способ становится частой причиной растяжения трапеции и травм плеча.

Тренировка на округленной спине тоже является неправильной техникой. Это случается при слабой ромбовидной мышце и переразвитой трапеции. При таком варианте широчайшие мышцы не нагружаются, а тяга получается при помощи бицепса и за счет мускул плеч.

Биомеханика движений при неправильной постановке осанки существенно нарушается.

Волнообразная работа позвоночником уместна в некоторых силовых спортивных задачах, но не при горизонтальной тяге. В этом случае нагрузка придется на поясничный отдел позвоночника, что приводит к перегрузке и травме.

Неправильное вытяжение рук часто связано с анатомическими особенностями атлета. Например, максимально жестко фиксировать ноги нельзя людям с короткими или слишком длинными конечностями.

Блочная тяга нередко выполняется в разных плоскостях, но это недопустимо в одном подходе. Находиться в разных положениях одновременно вредно для связок и суставов, так как приводит к появлению болей. Плечевой сустав получает перегрузку, кроме того обратная нагрузка смещается в руки.

Адекватный подбор веса в работе помогает избежать технических ошибок, как и правильное выполнение условий. Движения нужно четко контролировать и это основа правильной тренировки.

Задайте свой вопрос тренеру:

Сравнительный анализ конструкции блоков горизонтальной упорной тяги в трубопроводах водопроводных и канализационных сетей | Водные науки и технологии

Трубопроводы — традиционный способ передачи воды между зонами на плане города. В макете есть пересекающиеся линии, изменение направления создает неуравновешенную силу тяги. Распорные силы могут привести к отделению отводов от трубы или повреждению почвы вокруг них. Упорный блок обычно используется для обеспечения сопротивления осевым силам путем передачи их на грунт таким образом, чтобы результирующее напряжение было меньше несущей способности грунта.В ECDIPWSN упорные блоки имеют форму L-образных секций, а в AWWA упорные блоки представляют собой усеченные пирамиды. В соответствии с EPCOR (2021 г.), перед приемкой каких-либо испытаний бетонных упорных блоков бетон должен выдерживаться не менее 3 дней в случае бетона с высокой начальной прочностью или 7 дней в случае нормального/сульфатостойкого бетона. конкретный. Согласно WSSC (2019 г.), 1 фут — это минимальная глубина заполнения над упорным блоком. Dipra (2016 г.) заявила, что между несущей поверхностью и ненарушенным грунтом должна быть достигнута стандартная плотность по Проктору не менее 90%.

Для всех материалов и применений труб Jeyapalan & Rajah (2007) представили свою конструкцию упорного блока, основанную на фундаментальных принципах гидромеханики и геотехнической инженерии. Исследователи пришли к выводу, что при расчете длины трубы с закрепленными на каждом конце соединениями тип материала трубы не имеет значения. Согласно Abu Ghdaib et al. (2011), анкерный блок для трубопровода, пересекающего границы штата, может быть значительно уменьшен в размерах.Используя анализ углеводородного трубопровода большого диаметра и анкерного блока на удаленной пусковой/приемной станции, команда провела мониторинг трубопровода в полевых условиях. В результате полевого мониторинга исследователи пришли к выводу, что размер системы анкерных блоков для труб можно уменьшить. Генетические алгоритмы использовались для оптимизации опорной поверхности упорных блоков Anwar et al. (2012). Расчетное уравнение использовалось для расчета площади опоры, которая затем распределялась по ширине и высоте.Основываясь на их выводах, высота блоков должна в один-два раза превышать ширину блоков для любой почвы и наоборот для твердой глины. Чтобы оценить эффективность традиционного подхода в обеспечении экономичного проектирования для нигерийских приложений, генетический алгоритм был использован для моделирования конструкции напорного блока на некоторых нигерийских почвах Anwar et al. (2013). Они пришли к выводу, что для оптимальной эффективности ширина блока должна быть в один-два раза больше его высоты.

Упорный блок был вручную спроектирован Gupta & Hussain (2018) для предложенной линии подачи воды-1 в штате Уттаракханд для города Беринаг, входящего в состав округа Питорагарх, расположенного в Индии. Анкерные блоки и напорные трубы были разработаны Moni et al. (2018 г.) для нескольких местоположений на разных напорах и проанализированы в соответствии с последствиями гидравлического удара. Араки и Хиракава (2019) провели модельные эксперименты на модели заглубленной трубы на модельном грунте с имитацией осевого усилия с постоянной нагрузкой, приложенной сбоку, с пошаговым увеличением гидравлического градиента, снижающим внутреннее эффективное напряжение.На земле модели габионов располагались на разной ширине в зависимости от направления тяги. Исследователи обнаружили, что габионы стабилизируют трубу даже тогда, когда эффективное давление окружающего грунта значительно снижается, и что ширина габионов влияет на их поведение в грунте. Мишра и Кумар (2019) провели исследование напорных блоков, установленных в блоке Бидну, округ Канпур, Индия, на шести типах почвы с плохим гранулометрическим составом. Цель исследования состояла в том, чтобы найти оптимальную площадь упорного блока.

(PDF) Сравнительный анализ по проектированию блоков горизонтальной упорной линии в трубопроводах водопроводных и канализационных сетей

ВВЕДЕНИЕ

Трубопроводы являются традиционным способом передачи воды между зонами на плане города. В макете есть пересекающиеся линии,

изменение направления создает неуравновешенную силу тяги. Силы тяги могут привести к отделению отводов от трубы

или повреждению почвы вокруг них. Упорный блок обычно используется для обеспечения сопротивления осевым усилиям путем передачи их на грунт таким образом, чтобы результирующее напряжение было меньше несущей способности грунта.В ECDIPWSN упорные блоки

имеют форму Г-образных секций, а в AWWA упорные блоки представляют собой усеченные пирамиды. В соответствии с EPCOR (2021), перед тем, как

принять какие-либо испытания бетонных упорных блоков, бетон должен выдерживаться не менее 3 дней в случае

для бетона с высокой начальной прочностью или 7 дней в случае обычного бетона. /сульфатостойкий бетон. На основании WSSC (2019 г.) 1 фут равен

минимальной глубины заполнения упорного блока Дипра (2016 г.) заявила, что стандартная плотность по Проктору не менее 90% должна быть

между несущей поверхностью и ненарушенным грунтом. .

Для всех материалов и применений труб Jeyapalan & Rajah (2007) представили свою конструкцию упорного блока, основанную на фундаментальных принципах гидромеханики и геотехнической инженерии. Исследователи пришли к выводу, что при расчете длины

трубы с закрепленными на каждом конце соединениями тип материала трубы не имеет значения. Согласно Абу Гдайбу и др.

(2011), анкерный блок для трубопровода, пересекающего границы штатов, может быть значительно уменьшен в размерах.Используя анализ углеводородного трубопровода большого диаметра

и якорного блока на удаленной пусковой/приемной станции, команда провела мониторинг трубопровода

в полевых условиях. В результате полевого мониторинга исследователи пришли к выводу, что размер системы анкерных блоков для труб может быть уменьшен на

. Генетические алгоритмы использовались для оптимизации опорной поверхности упорных блоков Anwar et al. (2012). Расчетное уравнение

использовалось для расчета площади опоры, которая затем распределялась между шириной и высотой.На основании их выводов высота

блоков должна варьироваться от одной до двух ширин блоков для любого грунта и наоборот для твердой глины. Чтобы оценить

эффективность традиционного подхода в обеспечении экономичного проектирования для нигерийских приложений, был использован генетический алгоритм

для моделирования конструкции надвигового блока на некоторых нигерийских почвах Anwar et al. (2013). Они пришли к выводу, что для оптимальной эффективности ширина блока

должна быть в один-два раза больше его высоты.

Упорный блок был вручную спроектирован Gupta & Hussain (2018) для предложенной линии подачи воды-1 в

штате Уттаракханд для города Беринаг, входящего в состав округа Питорагарх, расположенного в Индии. Анкерные блоки и напорные трубы

были разработаны Moni et al. (2018) для нескольких местоположений с разным напором и проанализировано в соответствии с ударами водяного молота

. Модельные эксперименты были проведены на модели заглубленной трубы в модельном грунте Araki & Hirakawa

(2019) с постоянной нагрузкой, имитирующей осевое усилие, приложенное сбоку, с постепенным увеличением гидравлического градиента, уменьшающим

внутреннее эффективное напряжение.На земле модели габионов располагались на разной ширине в зависимости от направления тяги.

Исследователи обнаружили, что габионы стабилизировали трубу даже тогда, когда эффективное давление окружающего грунта

значительно уменьшалось, и что ширина габионов влияла на их поведение в грунте. Исследование упорных блоков, установленных в блоке

Bidhnoo, округ Канпур, Индия, было проведено Mishra & Kumar (2019) на шести типах почвы с плохим гранулометрическим составом.Цель

исследования состояла в том, чтобы найти оптимальную площадь упорного блока.

ЗНАЧИМОСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

Это исследование преследует несколько целей. Первая цель была специфичной для AWWA, чтобы найти пропорцию между высотой и шириной

площади контакта с почвой. Другая цель ECDIPWSN заключалась в определении пропорций между шестью размерами

, которые составляют упорный блок. Третья цель состояла в том, чтобы сравнить два кода в отношении количества бетона и проанализировать, как уровень трубы

влияет на количество бетона.

РАЗДЕЛ АНАЛИЗА

В этом исследовании рассматривались два метода проектирования упорного блока. На рис. 1 показана AWWA, а на рис. 3 —

ECDIPWSN. Ниже приведены уравнения, которые можно использовать для расчета требуемой площади блока AWWA: Asin

u

2



=(hSb)(3)

Water Science & Technology Vol 00 No 0, 2

Downloadiponline.Proof

wa

3 9com/wst/article-pdf/doi/10.2166/wst.2021.307/927330/wst2021307.pdf

от гостя

29 августа 2021 г.

Что такое ошибка и каковы ее типы?

Разлом – это трещина или зона трещин между двумя блоками породы. Разломы позволяют блокам перемещаться относительно друг друга. Это движение может происходить быстро, в виде землетрясения, а может происходить медленно, в виде ползучести. Длина разломов может варьироваться от нескольких миллиметров до тысяч километров.Большинство разломов производят повторяющиеся смещения в течение геологического времени. Во время землетрясения горная порода с одной стороны разлома внезапно проскальзывает по отношению к другой. Поверхность разлома может быть горизонтальной или вертикальной, или под некоторым произвольным углом между ними.

Геологи используют угол разлома по отношению к поверхности (известный как падение) и направление скольжения вдоль разлома для классификации разломов. Разломы, которые перемещаются в направлении плоскости падения, являются сбросами падения и описываются как нормальные или взбросовые (надвиги), в зависимости от их движения.Разломы, которые движутся горизонтально, известны как сдвиговые разломы и классифицируются как правосторонние или левосторонние. Разломы, которые показывают как наклонное, так и сдвиговое движение, известны как сдвиговые разломы.

Следующие определения взяты из книги Земля Прессы и Сивера.

нормальный разлом — сброс-сдвиг, при котором блок выше разлома сместился вниз относительно блока ниже. Этот тип разломов возникает в ответ на растяжение и часто наблюдается в западной части Соединенных Штатов в бассейне и провинции хребта, а также вдоль систем океанических хребтов.

Анимация нормального отказа

взброс (надвиг) — сбросо-сдвиговый разлом, при котором верхний блок над плоскостью разлома перемещается вверх и над нижним блоком. Этот тип разломов распространен в областях сжатия, таких как регионы, где одна плита погружается под другую, как в Японии. Когда угол падения невелик, взброс часто называют надвигом.

Анимация нарушения тяги

Анимация ошибки слепой тяги

сдвиговый разлом — разлом, по которому два блока скользят друг относительно друга.Разлом Сан-Андреас является примером правого бокового разлома.

Анимация сдвигового разлома

Левосторонний сдвиг — это разлом, по которому дальний блок смещен влево, если смотреть с любой стороны.

Правосторонний сдвиг — это разлом, по которому дальний блок смещен вправо, если смотреть с любой стороны.

ГЛАВА 10 (Складки, разломы и деформации горных пород)

ГЛАВА 10 (Складки, разломы и деформации горных пород)

ГЛАВА 10: Складки, разломы и деформация горных пород

 

1. Рисунок 10.6 : Горные породы, которые первоначально откладывались горизонтальными слоями, могут впоследствии деформироваться под действием тектонических сил в складки и разломы. Складки представляют собой изгибы и изгибы горных пород. Разломы представляют собой плоскости отрыва, возникающие, когда породы по обе стороны от смещения проскальзывают друг относительно друга.

 

Как деформируются камни

Три типа тектонических сил

1. Рис. 10.6: В основном существует 3 типа тектонических сил, которые могут деформировать горные породы.Тип напряжения (деформации), развивающегося в горной породе, зависит от тектонической силы.

(a) Сжимающие силы сжимают и укорачивают тело.

(b) Силы растяжения растягивают тело и разрывают его на части

(c) Силы сдвига толкают различные части тела в противоположных направлениях

2. Тип деформации, которой подвергается горная порода, во многом зависит от типа прилагаемой силы.

(a) Рис. 10.6a: Силы сжатия создают складчатость и разломы как следствие укорочения.Сжимающие силы распространены вдоль сходящихся границ плит, что приводит к образованию горных хребтов.

(b) Рис. 10.6b : Растягивающие силы вызывают растяжение и утончение пород, обычно сопровождающееся разрывными нарушениями. Силы растяжения, распространенные вдоль границ плит растяжения, таких как срединно-океанические хребты.

(c) Рис. 10.6c : Силы сдвига заставляют породы скользить горизонтально относительно друг друга, например, вдоль границ трансформных плит, образуя обширные системы разломов.

 

Что определяет, изгибается или ломается скала?

1. Рисунок 10.7 : Другим фактором, определяющим деформацию породы, является ограничивающее давление , подобное давлению, которое вы ощущаете, когда ныряете глубоко под воду. Под ограничивающим давлением силы воздействуют на тело во всех направлениях. По сути, тело втиснуто в себя.

2. Всестороннее давление в земле вызвано весом вышележащей породы, толкающей вниз и со всех сторон.Бурильщики испытывают большие проблемы с всесторонним давлением. Отверстия, пробуренные в земной коре, как правило, остаются открытыми на небольшой глубине, но на большей глубине отверстия имеют тенденцию закрываться из-за увеличения всестороннего давления.

3. Рис. 10.7b : Когда к погребенным породам при низком всестороннем давлении прикладывается внешняя сила, например вблизи поверхности земли, порода обычно деформируется путем простого разрушения. Это известно как хрупкая деформация.

4. Рис. 10.7c : При более высоком всестороннем давлении внешнее усилие аналогичного направления заставит глубоко залегающую породу фактически течь и деформироваться без разрушения. Это известно как пластичная деформация, и считается, что порода ведет себя пластически .

5. Таким образом, горные породы при низком всестороннем давлении вблизи земной поверхности обычно деформируются в результате образования трещин и разломов. Горные породы глубоко внутри земной коры под высоким всесторонним давлением деформируются, образуя складчатость.

 

Хрупкость и пластичность

1. Рисунок 10.7 : Горные породы определяются как хрупкие или пластичные на основе того, как они деформируются под действием сил.

2. При хрупком деформировании к породе прикладывается непрерывная сила. По мере того, как сила постепенно увеличивается, в породе происходят небольшие изменения, пока она внезапно не разрушится.

3. При пластической деформации постепенно возрастающая сила вызывает плавную и непрерывную пластическую деформацию породы. Камень деформируется и меняет форму без разрушения.

4. Тип породы также определяет тип деформации. При одинаковом ограничивающем давлении галит (каменная соль) более подвержен пластической деформации, чем гранит, который с большей вероятностью расколется.

5. Магматические и метаморфические породы, как правило, более прочные и поэтому сопротивляются деформации в большей степени, чем осадочные породы.

 

Измерение удара и падения

1. Рисунок 10.4 : Ориентация слоев породы, складок, трещин и разломов может быть измерена в трехмерном пространстве с использованием простирания и падения .

2. простирание поверхности – это направление линии, образованной пересечением слоя породы с горизонтальной поверхностью. Забастовка описывается с точки зрения направления, такого как N 10 или W.

.

3. Падение измеряется под прямым углом к ​​простиранию и является мерой угла наклона поверхности относительно горизонтальной поверхности. Падение указывается с точки зрения угла и направления (например, 35 o E).

 

 

Складки

Типы складок

1. Рисунок 10.9 : Складки являются результатом пластической деформации горных пород под действием внешних сил.

2. Слоистые породы, сложенные в своды, называются антиклиналями , а прогибы — синклиналями .

3. Рисунки 10.10 и 10.11: Две стороны сгиба называются конечностями . Две ветви соединяются, образуя воображаемую линию, называемую осью сгиба . Направление, в котором указывает ось сгиба, указывает простирание сгиба.

4. Рис. 10.16a : Купол представляет собой антиклинальную структуру, где фланговые пласты окружают центральную точку и радиально падают от нее.

5. Рисунок 10.16b : Бассейн представляет собой синклинальную структуру, имеющую форму чашеобразной депрессии, где слои горных пород падают радиально к центральной точке.

6. Рисунок 10.5 : Размытая поверхность складки выглядит как ряд полос различных пород. Полосы горных пород, появляющиеся по одну сторону от оси сгиба, дублируются по другую сторону.Для бассейнов и куполов пласты, выходящие на поверхность, образуют концентрические окружности вокруг центральной точки (рис. 10.16).

7 . Рис. 10.5 : Для антиклиналей выходы горных пород на поверхность постепенно стареют по направлению к оси складки.

8. Рис. 10.18: Синклинали показывают противоположный тренд. По направлению к оси синклиналей обнажения горных пород прогрессивно омолаживаются.

9. В антиклиналях пласты горных пород падают от оси складки, а в синклинали – к оси складки.

 

Погружные складки

1. Рисунок 10.10 : Складку можно разделить воображаемой поверхностью, называемой осевой плоскостью . Осевая плоскость делит складку максимально симметрично. Линия, образованная пересечением осевой плоскости с пластами, определяет ось складки.

2. Рисунок 10.10 : Ось сгиба может быть горизонтальной. Если ось не горизонтальна, говорят, что структура представляет собой врезную складку .

3. Погружение складки можно описать как угол, который ось складки образует с горизонтальной поверхностью. Таким образом, ось погружающейся складки может быть описана как имеющая определенное простирание (например, N 10 o W) и погружение (например, 20 o NW). В отличие от падающих пластов, погружение оси складок происходит в том же направлении, что и простирание осевой плоскости.

4. Рисунок 10.12: Складки можно классифицировать по их геометрии относительно их осевой плоскости.

(a) Симметричные складки : Осевая плоскость вертикальна, слои наклонены примерно под одним и тем же углом, но в противоположных направлениях по обе стороны от плоскости.

(b) Асимметричные складки : Осевые плоскости наклонены, и одна ветвь складки падает более круто, чем противоположная ветвь, но все же в противоположных направлениях.

(c) Перевернутые складки : Осевая плоскость наклонена, и обе ветви складки падают в одном направлении.

5. В целом, чем больше асимметрия в складке, тем интенсивнее деформация.

6. Рисунок 10.14 : Когда складки погружаются в землю, они практически исчезают с поверхности.Изогнутые пласты, образующие погружающуюся складку, образуют на поверхности подковообразный или шпилькообразный узор в том месте, где они погружаются в землю.

7. Для антиклиналей форма подковы или шпильки замыкается в направлении падения антиклинали.

8. Синклинали имеют форму подковы или шпильки, открывающуюся в направлении падения синклинали.

9. Рисунок 10.5: В полевых условиях геолог может реконструировать геометрию складок по:

(а) измерение простирания и падения различных пластов, обнаженных в обнажениях

(б) отмечая, в каком направлении грядки молодеют

(c) измерение любых структурных деформаций в горных породах.

(d) Как только эта информация получена, геолог может использовать принципы геометрии и тригонометрии, чтобы определить ориентацию осевой плоскости, а также погружается ли складка. Если складка погружается, то наклон оси складки также можно определить с помощью геометрии, тригонометрии и полевых измерений.

 

 

Соединения и разломы

 

Горные породы, подвергающиеся хрупкой деформации, склонны разрушаться на трещин и разломов .

 

Соединения

1. Рисунок 10.20 : Шов — это трещина в скале, вдоль которой не произошло заметного движения. Слои на одной стороне сустава выравниваются со слоями на другой стороне.

2. Швы могут образовываться в результате расширения и сжатия горных пород. Расширение может произойти, если эрозия сносит вышележащие породы, чтобы эксгумировать когда-то глубоко погребенные породы. Высвобождение всестороннего давления заставляет эксгумированную породу расширяться и разрушаться, в результате чего образуются швы.

3. Швы способствуют выветриванию, создавая каналы, по которым вода и воздух могут проникать глубоко в пласт.

 

Неисправности

1. Рисунок 10.22 : Разлом представляет собой плоскость дислокации, где породы на одной стороне разлома сместились относительно пород на другой стороне. Пласты на одной стороне плоскости разлома обычно смещены от пластов на противоположной стороне.

2. Рисунок 10.6 : Разломы могут образовываться под действием любого из трех типов сил: сжатия, растяжения и сдвига. Однако тип образующегося разлома зависит от типа приложенной силы.

3. Плоскость разлома делит пачку пород на два блока. Один блок называется висячей стенкой , другой — подошвой .

(a) Висячая стенка представляет собой блок породы над наклонной плоскостью разлома.

(b) Блок породы под наклонной плоскостью разлома образует подошву .

4. Рисунок 10.22a : Если висячая стенка соскальзывает вниз относительно подошвы, разлом определяется как нормальный разлом.

5. Рисунок 10.25 : Сбросы возникают в результате сил растяжения и обычно образуют рифтовые долины . Блок с опущенным разломом в рифтовой долине называется грабеном , а поднятый блок называется горстом .

6. Рисунок 10.22c : Силы сдвига обычно вызывают сдвиговые разломы , когда один блок проскальзывает горизонтально мимо другого. Другими словами, проскальзывание происходит параллельно простиранию разлома.

7. Рисунок 10.22b : Силы сжатия обычно толкают висячую стенку вверх относительно подошвы, создавая взброс .

8. Рисунок 10.23 : Взброс, в котором падение плоскости разлома настолько мало, что почти горизонтально, называется надвигом . В надвигах висячий борт перемещается почти горизонтально по подошве.

9. Рисунок 10.22d : Наклонные разломы возникают там, где в разломе присутствуют как сдвиговые, так и наклонные компоненты.

GoldenPondA4adFINAL.indd

%PDF-1.6 % 352 0 объект > эндообъект 437 0 объект >поток UUID: f592c3f6-27c9-da41-878b-d82e2ba47380adobe: DocId: INDD: 1bf09494-5033-11de-8ce8-a10faf9d245cproof: pdf1bf09493-5033-11de-8ce8-a10faf9d245cadobe: DocId: INDD: c95e9c1d-4f90-11de-994a-c29ffc16ba952009- 06-05T11: 09: 02 + 02: 002009-08-13T09: 44: 27 + 02: 002009-08-13T09: 44: 27 + 02: 00Adobe InDesign CS2 (4.0)

  • JPEG256256 / 9J / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGSAAAAAAAf/bAIQACgcHBwcHCgcHCg4JCQkOEQwLCwwRFBAQEBAQ FBEPEREREQ8RERcaGhoXER8hISEhHystLS0rMjIyMjIyMjIyMgELCQkODA4fFxcfKyMdIysyKysr KzIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyPj4+Pj4yQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBA/8AAEQgA/wC1AwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDagQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A4zirsVdirsVdirsVdirs ВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВдирсВ dirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVek6r5C8qRXeq6Np9zqCalpdk2oGS49F7ZkVVbjVFR6nmP7 cWJkwmHy1rk+nnU4bN2tgjS8qrzMaGjSLEW5si92C0GNp4gui8sa9Pph2iKyd7NVaQyAry9NPtSC PlzKDu3GmK8QdD5X1+4006vDYyPZqrSeoKVKL9qRUrzKjuwFMV4gti8t61MbYRW4b67bvdwh2Iwr QxcvUcsXovHiag0ONrxB0vlrXINP/Sktm62vBZSxK8xG/wBiRouXqBG7MVpja8QRsHkzXY30+4v7 CX6lfyW6xtFJCGkFyf3axszMoZgP2unfFBmKbHknzBeT3R0uwke3gvJrICSWEuskVT6bkOoLBR1A 4k9MU8QQem+V9f1cyrp9k8pt5BDLUqnGRjxCfvGXevUduvTFeIIC8tLiwu5rG7T07i2dopUqG4uh 4sKqSDuO2Kg2o4pdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVeiav+ZNrq19q0M4upNFv7Fre2tXWMNH c0QpKQJOgZT+19GLEgoVPzAtvqVm/ovDqGn2S2EZjgtZFcKrIGNxcRSSIpDfEgUg+1cDEwKBvfMu h6pYWsl/bXX6TsLBdNhSGRUtmEfL05Xb+8qOW6AUPiMUMBIRdr5402IWOpzWs51jS9P/AEZbopT6 o6BXRJZA1WqA+60ofEYrwlC6f5xtrTyfPokkMjamqzW1ncjjwjtrponnQktyqeB7d8KeFG6l5/tr 22uZ4Yntr+9tPqU0cVvaCMqUWN63JiaZkIH93tTs22BHCe9BXnmywuNd8t6mkc4g0O2s4LhGC8me 3dmkMQ9QgggilSMK8PpARo88aUOP7q528yNrh+FP95jy+D+9/vN+nT3xUxTTQde0fUTdS3s8UNum vnWoEkuEtp0BavKRZFdZFCn7Ebcq7eBwKbthOsXOman5j1O9kmljtbm6klhkiiEjMrzDfg8sNP3Z Жв1АГ1агпиKCVSCALGYXd2K1lDKFCvyYUQh35DjxNTTckU2qVksxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2K uxVNNO8u6jqdv9atfT9PkV+JqGo+jFFFor/Bms/8AFX/B/wDNuK27/Bms/wDFX/B/824rbv8ABms/ 8Vf8H/zbitu/wZrP/FX/AAf/ADbitu/wZrP/ABV/wf8Azbitu/wZrP8AxV/wf/NuK27/AAZrP/FX /B/824rbv8Gaz/xV/wAH/wA24rbv8Gaz/wAVf8H/AM24rbv8Gaz/AMVf8H/zbitu/wAGaz/xV/wf /NuK27/Bms/8Vf8AB/8ANuK27/Bms/8AFX/B/wDNuK27/Bms/wDFX/B/824rahe+V9TsLWS7n9P0 4gC3FqnchfD3xW0oxS7FXYq7FXYq7FXYqyPQl8zGx/3Esgt+bbNwry2r9oVxYnmmXHzz/PF/yS/5 pxRujIf8T29DLxvH7r+7SMdfCjn/AIXIniSAe9uKLzRO/KWeK1T+UKrnp8j+vAeMMwB1TWCKcbXM 5LFSOSKvENStdwD7d8pl+Y6U2jwfNSntL+rNb6gP8lHiH/Egv8MMTn6hjMY+hUI01igE71Dru0fD khPQ/EnE0PUd/EdcsHiW0yEkumh84xyFYriOZOzhY1qPcMvXLN2PqWcPOv8APH90X9Md19TuHnb+ eP8A5Jf0x3X1NcPO388f/JL+mO6+p3Hzv/PH/wAkv6Y7ru7j54/nj/5Jf0x3Tu1x88fzx/8AJL+m K7u4+ef54v8Akl/TFd1G7svOV7bva3JjeKSgZaxitDXqB7YrTFbu1msrh7WcASRGjAGor164swbU sVdirsVdirsVdirItD/xP9R/3E8fq/Nuvp15bV+3viwPNkVn/iNbJzeFXupJVRF/dgRxDd3quxJ6 Dw8MjLi6JgDe/JkMQtYJVec/W4TQGNeSSDxapop+W2Yshqq2/Q5Y/Loln0aWRhHHJbp+y0lX3p/k v0yERrOtJ/wem3/QygleUhqKKOS/DTc1Nd69vxwn830/Qsfy/VQjeyZnaZAqEngqc+QUE0rViK4k 6ytq+xNaXzULTE9SJrSVRGOXqqUYsaFSlCXpuK16ZKB1Nb8/gwIwXsUHB9a5o0tSnNeSMFDFK/F9 ksAadN8uHi9XFmCDtySe4TzWlxIlvIJYVYiOSkQ5LXY0IGXbtX7xTp5x8R/yRxX95+Kap5y8R/yR x3T+8/FNf87p4j/kjjuvraP+Ne3H/kjjun1/imv+d3/yf+SOO6fV+Ka/53n/ACf+SOO6+r8Usll8 7wxPNIUCRqXY/uTQKKnpinf8UxO6uZry4e5uDylkNWIAFT06DFkFLFLsVdirsVdirYGKCU10/XNS 06D6tauqx8i1CoJqfngYEs78q3y6xZ/6Ued1GW5KpCc6GoC7EVplGoyZIj0tmnlCU6kndna291KJ QGEEhIjjdSkh3G394x6/5NOm+YUTflHc7IaLGUwTQrcr6j1U8t0D1CrQ/acJTrQf5gY/n8lXYa/y SOKlO+0aFY/9CJR2kEatMC6E1AoPS37/AGuldsY6/KT5MvymNRg0tZXk4D1gSREi/AWG/WARDuD2 3qB/V/P5GMtLCKg0FjbsReyiFQxHOo41IqqcuTb/AOxr7DIDtDNI7fcyOmxAbrANJktJ5IpXVoqF Xk4/EKbgKp65k4dTmyGnE1EYYwSwmfzFfPfTJauogDfuwVBNKeObCIJdfPPIC1/6a1X+df8AgRku Fp/OSWNrerdpFH+wGDhZDVyUzrusD/dq/wDAL/TBTIakrG8w6wP92r/wC/0wMhnKw+Y9ZH+7V/4B f6YshmKm3mbWh0lX/gF/pgtkMhUZ/MusTRPDJIPSRSjDgo2YUONsrtIyuLMFaRhZOxV2KuxVsDFB VFXAwJV0TFrlJMNOvLjTpfWt+9OQPQ0wGIk1mTPNK852V2oivGMMspPqMOI3pSu/wmtPCuYmbRxk bczBr54xTKLWVERmT63FLKDyjRoQgNBsH/eHvTpvtQmmwxJaUgbbudHWwkbOyq5mEht4RISgqXCM fUctyryowBPIdG/DMeWHJvs5QzYyOYQjSNDIY2dYFeVhLNcERSVdjupDcZOI8Ke9ctGlka2aJ6qE eZQWvajoljbvFqEEFzDKoZAXImd1qyswRBxUVNKHv88ysOmkDfT7XEzaqMhQ3LznUdZgl5xadD9X jcmoBry7AkknM3HCg4E7lKyraJpUky+owoDlomIuLnjKfJN20g9hkxmDinBkCGk0xx+zkhOJYkZI pvoGmW9xayrPbxyNp9zDfuXQFngjWT1oieJqpovwnbBKnK0h5wduW6pqOg2i3dzFFbD6tqhGoxGI RK8FrHCZnCtJRY0MkoWvgvQ9MhTkSiAeXPdBnyjpIv8A0ZJ5jHPb2s9qgYLVrqo4PcGEpUcfhqq8 vbBSREArG8s2d1ZaBpoha1vbm7vobm4LJUi3b4lYUALfDRPjp1612FMwNgx/zHotrpjWslpICl1G zNCZ4bh5WRyvFpLb4DUUYbDrTtgW6SB0xZiSkwxbAVmFk7FXYqqKMDAlXjTFrkUTHHXENMpIyKGv bLIxceeRFLpZl3UfF7YTEBqGoN0Fw/TVgR6TsVG2++2UyjEuXCdhx1u9Q8mhJkGwbcf1yJxi+bMD ZSk1rUJDVI/TfryAqa/hjwC2QG3NBfVNRvpOcnORm6l98PFGLIDuCf6T5UkYiW4G3vlGTVAcmyOC UubLrewitowqClNqZjHOS2/lwtnksof7+aOMAA/G6r1+ZGTjkkeTCWALIxa3Kc4GWVf5kYMvTsVJ GT8Yx5tUtOCsa2dQ4hdoxKpjkCsV5I32lbj1B8MtjqGmWnI5IK4tboSRzLcSiSBBHE/qNyRACAiG uw36DMiGYFxcmLIDYKWzNqcEpmS7uEl4el6iyuG4D9jlyrT2y4cMmnx8kDuUqka6jhFss0iwpIJl idsEEgFBIFrTlv1wSg2wzGkFfS3V3KZ7yaS5loF9SZ2dqDoOTEnKyHIjktASJkW6MkO64tsSosML YC1iltRigqyLga5FFRri0yKNgjrk4hxskk2s7QsRtlliIcSRMzQZBaWaoBt75i5czmafTo8WsTj4 lrmHPMXYY8AQV9Dp1oivMnxOaKgFSaZHHOc+TaccYoKO70cR+o6cRt8LD4qnqtPEZOUMtpAgmmnP Y3caPBHwqfiU0BqP15j5eOJ3bYRiU1Xiq8RQ0FaClf1ZRZbaDBvMPnO+ivJbTTWWNYjwaWiyEkCh 4ndaZsMGkjw3Jonk32YhLdTXEhkmdpHYklmNTUksevuczAABs1IvStWutMuVmgYhaj1I+RUOoPRq ZHJjExSjZ6zEBNEsoNVcBhTpQ77ZquMgtxxghp4g3UZdDM0ZMCAuLRXBNK5mYszgZtNaRX1jxrtt mZCYkHXTgcZSW4hoTjKLdjnaXypTKiHLhJCSLgb4lDuMW2JU++FmuQYsZImMYGqRRkK74Q48ymdp FyIy2IcPNNkthbBVBIyjNkbdNhTiGOgG3bNflyO1w4kr1fWDZExwkLt9o1pTY1VQR0r9OOHDxiy3 Slw8mNvNK9CkpeUcuPqEyMeYpQAhuLU60FffbMsCg1tGfi7zCSOMyRgtw5fs70UEAAbEYVVIL6eB 3/fPHQABakHuQDxB6A0GRlEFQy27W41LQ5BbApLLDRKjhVqdRTs2a+NQy7uTuYvKLiGe2meC4Rop YzRkYEEh4Bzbggiw4xFKe+FVa2t57uZILdGkkc0VVFTkZSERZUC3sNtDHp9hFGxPG2iVd+p4jwWv fwzSyPHP3uYPTFEO0SIjs1eQ3WOjlX+P4TxPTZe/fp0rkfl6HNq8S+ilIA2woa+Hv7dsMRKLTMRk gLy3qGDDp1BzMw5HX6jCxi/t+BIzOBsOtjcJUk06dcqkHMxyQMi5ByYlCOMW+JUu+LNdHhRJFxDA 0SKOGXpkouNkKeabFyZa/PJyNBw64psmtkCgfRmvzSdrp4I5QaUHft7Zgzk7HHGmM+Y9Oc3KTxAu 0nIuifaooqvVqHpmVpco4aLHLDdIDJJSpRlJo4YDjUkHkPcGn9mZWzUqRgoxHAFlIKE8SRWg6N8R oFPf8OqqO0qxe9uE9Ri8cT83UUoEY/5W/YdOnjlWbJwxZQjZZ1GpEPFSTTxodx8JHhXbNYTu5YSf zB5estbjeOiQX1A6zcRyPh5QGPUg1y7BqZYj5MZ4xIMf/wCVbvyAGoDjvX91uNqjb1PH8N8yR2iO 5r/LnvZHonlqz0WJCoEs9PjmK7kk1NKnoO2Y2bUyynybIYxFOLeL67LFaSSxolwQZOMlSqqHANAg chlUkdxTfulsWICLVOZtE3Vm09zyuj9aUu8VsxbkOCV+NgXjXieG7U2G/wArpHhLCILcl5ZJJIoK mNDxhm48Vk+wzUQ8eQoQRX598IkAWMopRJKLkNzFLhKeooqV4t/dsG4jltsaYd7toyRFUx/VIh2p mZhlYdRqY0bY3crQnJTDZiKWyjKi5cEJIMW+Kj+1i29F0WFjNFxYGiaPt+uTi4uRkOljcd8cvJx8 P1sjgGwPWma3M7nThFDpUjvmHJzo8mnEZib1aBKHlWtCD2wRu9mRFpXTTLkmOWFVAYrEF5Iziuwo vEfEW6HbrWmZQhliNixEIyWS6NpGnnjOxQmlVJFOLkMnSlF+nricuUo8EJjpulx2BPBi5NQCdiFr tQKANgPDKcuczCYYxFbd38y3a2trFI7cQQSCEqxNdyR02+jplBoxu9nKxYx1Wz3sv6R5rGscJQsn pVX1JErx4vKOKRHlyNf+B7ZDwxw7Hf8AHxZRG26lp+pazcCKNYpI4opXcxtCCp4U9SMFU/ZEffcD JZceON72a6FFWd0wgmjubdrdG5Px4HmK0qoosh5IOXjt0xjOiLa54jSHa2L3tvcyhg7gGGKNUMjc W4+kvGSKTj6gILURToDTNnGQkAXDI4dmtZmNvdi/gnnt57YN+kopD6LfHIoHoswCycue48FO2Sr5 phQRtnPp19YBL17WB7erpEqGOV+fqOFXkK/DubBu3TpiDEx3RIb7ICGJyAZofTMZJjZSKUO3EgBd /E03rkBkvk05Y0luqU4nM/Tun1jF7rqctmxwpZLlRcyCEkwORFQ/axbOi6LCiaLiOBomjrc9MnFx sgT/AExwGGHILDjYzU2SW7Gm2a3NF2+nkiZJRbwtNJWiAsQNyaCu3TMThuVOwgWM3PmiZ3eOGF0m dDGBx5qgcca82kCGtP5PvzMhpxEJ4+iG+sxab6sV1W4nI+GP4nCkhSAApPH7R7eGEAyohssAG0Re akNPeNL5ElM0a0C8uFGrUfDT4g1a16HrhEeJB9Kf6dq4vxNNbwsIYUXjz7vSprwAp93TMLUYxEsh yQeu6iSZILIfV5EkR1nt25eq0o5cpJF6svXbrXKtNjEjxS+R6UykfDtHWOmXb+Wbu/1a5kuPQmJ4 zIoVUQRUYHjy5Dl8NDTbfI5OAz/divcxhOQNFTtdWbStTmi0+s8cpb/SYw0G5o0vqJJQOvw/CaA+ 1TjPCDAepIlxHcKE1693cLDazhwZOXJkaM8W5HjWNiWpXaoAHjkceHh4Ir8e5uMqFJteWiXcYQsU kVgyyL9pW7dctjMxLjEAt2VysczJqenNqPKIRc5JSqsweVmk+ANSvqZlDPjI3aTjIOyGXSoEuTdF 3avSNjVVpToacj07nKfFJFMyAEW9rdyKPTgkfl9nijGtB7Dwy/DFw89lI9T07VGB42dwadaROad/ 5c2WGUQObqNTjySP0ljl3pGsKxDWFypPjC4/41yU8ke9liwz7ikM2xIO1MgXIgg5Di3xUf2sW3o3 HhRJFRHA0yCMhbJBx5hN7Gbiw9ss5hwsg4TbJrOcMAe2YWaDnabKiL715LN1tV5yeAIB+jdcxBEC W7tMWQJPYJpFjPHeavc8LiOUqLeSNpAUX41JZPtVY07kdOmXAkjZv4uIoIXE9zO95ZRmO5FXRIlM gCgKnBm2h3Rv8+w6JiOR5N9GI80ye9bUrtI3hJmnlCyRuSWgUAJ0kb4gvEAL1oMjwp4wANmSx/Uv XmitEVYo+K0Qq614LUclZgfE5h5gbYSSyayuLuYxzLWCMMEUvs1TUEH7X2W40rtTtldcO4O7OOSN bhBR2eq3MSWHq3DWULcjbXNVhYg9NnY7/wCZy/xKH6mEquwiZEvkuo/9GaaCN+TFiom4c2IUSI9T 1r88ojjHCd6P2M/EFckfYWfpqksrESBnkIBopZxRiw6cjQVbYk9cfJgTZR9Qd8WK32wgIJWlhzVa bEgfjluODTkmm011ZI0lyVYSxyx3KqqMWapTiF4g9TTqQBXemUCE5T59bbzIAcvJDWBszNYSvJFB M8kiSxRN1DuyghWVGpyILHjscEhI5CRyWwI0eaLnvJNHs9QtnR7lJZQLW3iVpWBozP8ACitxB/Xk 9PZgRL7WOUixTxbzMxOs3TGNoi5V2RwVYFkVjyB3qSd83OD+7HudXkHrKRucsZxCl3xZuXCpREbY GqQR9nb3NySLaJ5igq3pqWoPE06YYgk7NEwmcFnfqRW3kH+xOXRxz7nEyUU7sVu0A5RlR/lUH68G TBI9GGEyiU5hkZVDODxbYN1BI8D7Zg5tPKPMOyxZkFqGlSX0pnjuWj+EgJxUitO3JT4ZQDwiqc7F qCOSK0LVToEJt7GxrfSUR5J4y0RIUrUUoF+11h4YZSHNvEhiKcuhreTm6mlMUjEgiEAVUlvhZuIL bNSu22UHUEbAMr3Ta2gjtoljiUKi9lzHkSSm1Yg7MFNF8R7Ux4StrgrkcgpYHoQCceCXcthplYDc EeNRTExIW0Hqct0PQt7JxHJLyLGgLGlKfa7f5nM/R4YShZDpe1tXnx5BGBpJZD5niLSJMZYh+2qI y/P7B8Mv/Lw6AOEe0c4G5KsmsXMkSQSXCRXH7L+mgDnsH+Ci17h3yfg4h0a49o55D6kbZT34FNQV VdJIvTcBdw/I9U+E045GeKHRy9NqMhHqNpyJnN4gfkFtJBHO0ZX4ql0AbnG21CGIB981MgIxv+c7 4SJNDotSON4pre4HBLgMttQepQozB90BYkk9KbZCcDQiObKM9zIozjbQtp+oWTBDDQXMa058QlJI yiVPIgGgA37YjiOQIJAiXjvm+V5PMF48itG7MhZHFGUmNNiDm7wCoB1kxcykDnLGUQp98LNwxVVR sDWQzfyZpN9rNm1tYx829djI3QABY+JY+3I0zO0OWOOMiXX63DLJIAMwg8veX9Oj56nc+vcRtxli UMVVlNGQlPl1JzIOXJM7DZpGDHAeorbzW9JhQ22naenokFWEm6sPGlOVehBrXJQwTJsljk1EAKAS Gi2kM08fwxuUBT33p1+ZwdoxEsYtrwZDEEssi8tyx6eb65ughSP1JI1j5caCtOXNc5yOSGSZiHdR wzjAelRurFLO2tLh5nkN2WCokY2CMykk+p/k5IaYTjbMZDE0p6tHPpk8FpBFJezzxCcqvpx8E4qx q0koG3IYy7PNc2Q1QHNCSXwk0mS7i/dkoo+NhGV5Okbgv2IqRWvyOVYcXh5W4zExSDtdZkjuJrf6 2y2dfQKxyqTyApziSUDjHvt8Ir4nrmbxUbKQLFBDrqs1lDd21vexxSrI0EPOZNgOLmQ1EQdWrQOA D127Y3w7MSArWmrSy6u9vHcy3Ewe3SRhT0ZY+SxuU5ScqEPXZT0HTc5HLCwbUS7kH5kluvr8IjlW OL0+SiWoQsCagMoJrlWmjUXX9oSxSkCefkstPNV1ZmK1vkA9KnPjQqTy5ep8O32fh57ZkcTh+DKQ uO8U5mgstes1ntIuEtArMOIIbxcR+PUBD+prjceeMV6UrEl7pkL29459NJ4SvI1H+7uX6sMIG92W KXCNu8MpaVoLkW9usSsruIZaIGAHqgKxryFeIIqN+tM1Hh778g9Nx3sOatFCbOztrdqwRlmaGSKga P4mkZwGDfapVu+5p4ZTfFLi6toFCuiMijtBdXUlyY0eWEVRmAZWLqqKviKrciSKg9ada4BEwJUy4 gHi3mwenr15ESCY2VDQhqFURSKjwIpm401+Fh4OBkozPvSNjlyQGsUuxVtTgQQ9B8iazdaZo11Fb EKbqejN3HBYyCPvzN0OEZLvo6/W5jjIrqitS856zFqkdrDEq2jqFMAWsbBvgNfFt61O+XZPRlEav заоHjxmV1XREtp00l2LNBykYgACu/IVHX2zO4xVuCcZJpf5osotJ0X0GblctNEzHsABJsv35g6vI ZQtyceIR2ZrpF/FrWhXtvCtJLesEnLpRyVD16eO3tnPaTCccpHzLvsxuA9zHLnVGaW30e84K9nUx x7iSjs7ty3P0e2TjOcZCJHpTLDj8DjB9V1Xkra/fWs3mIXVpVjpUMlpKT8J5/V5I9uVfv3zM8QSN dzA6aUcfertL9FJBYx3A099NCkTfV+ZU8uVBIrmnAgk0G2UwxmrYHKDqeEdyX3i3tpaxa1zjhFkf q0MFxFxMiS8hIUb1Gckcq9duxyUCDFyJ2N0ULDXLuW2tYjFB9Rc3qTCDnbBwn94ZpJHJSg69PbBA cMuFZgyQei3V3qKBOUPpi9iLxxoJJP3TK3q1kdiinlSq/Tj9HxYG5RKh22+uHmiaJuUTIQ0bbqd9 /l9GH6DTrRhjqICXXvS5pYJSOEHogCjCtan2GM6PJrxRyYiblaOtL3VtKVTBI0ccyghSOPKMdO1C MHEY80jFDLI8JqSL1PWYtQ0UKsZilhnjDCpYcCkvp8S1ewy6M7a44DDYpN+ndXiUJDf3MaABQqTO AAv2RQN27ZGQB6ORAyHIqcnmbzCw4nVbwqKgA3EtN+v7eR4I9zbGU+9Ql8zeYXPJtVvWNKVNxKdu v8+Phx7m0SlXNKHcsxZiSSakncknJMgFPCydirsVdirLPLDH9FvxP2bhuVO3JI+NfnxNPlmx7MI9 QdT2sDcWV6Xbh2NyZoKR9VkqWWvenw/rzNySranCwxsXapc+YIbJZI7YetdSNykumPU9iPl4YBjv mz465MX1i9uLqzmuLh3kLSxgu3ieZp+BzG7QoYwPNv0sCZWi/wDEV9ZvJZW7mG2Ls8jAAN8co9X6 TxWnyzRxIqj3vTzwicf80JcNRa+1oai7mAPIZ5pDXopZgq1XrReI7ZbXFNx/C4cdkJnous3cnmG4 kuh9YTVC63Aj2AMgYAqPFC3h0qMrzZhCJkdlx4pzFDuR3mOwMHmN9GSX6uTBbKWG1K+i78ffrktH kGXCD3uFKP8AhZQ0Whpd3TnVLQw2caM0lxcPJyUAGhEjPxLfIU9sMTIy3FOdwhI/LttZX0t5A0nr GEAWkEjlVkqx5PQFakAdMMMyRHZhiiDI2ndzoVrZWa6jOIrO6S5h9ERHiXAZeQZK0/VkccjW6c2Mc BPJIxfr6fpyxJNQkqz8gy16gFGXbbvl04iTqcOSeIUFpv4R/x7RffJ/1VyHhxZyySkbIVh5hlWEW 7W0EkSiiqwk22p+zKMle1NH5WF3X3pfd6g9wAgRYkB5cE5UJ6VPNmPT3yIiIuTVoFpMLIRUWfFsE VJmxbAFhNcLJ2KuxV2KuxVVt7q5tWL2s0kDEULRSUJHhVSMQaQQCiP0zq/e+uf8Akc//ADVh5j3o 4I9y4axqne9up+Rr/wDNWPHLvYmA7lkt7c3JBuZnmK7KZGLUr4cicBJKOEM9h2byPd2ET3dw9vdO tZ4jFIANXlTkqMCK9N+mayWn1PGSCKvZzBqoiIHkxu+GlSHja3ycAtACswruT/vr3zLxRyA7rPVR MKR3l+70jT7lJLi8iRaUZHKzda1H7vKNbgyZo0GeHW48cSO8NecPMNvrPmO41PTmcQFUijdxRnC RrGzEeDUO3hl+jwnDhjAnk63LLjyGQSmXVbqZQkrK6jopRKfdxy+gjxMnepJc+meSRxKelRFH/zR ijjn3rmv5m7gGhHJVVTQihHJQDQg740FlKcuZUTLjbHgWGXFIgsMmLIRU2kxZiKmz4shFYWxZALS a4WTsVdirsVdirsVdiqLj0nVJo1litJnRxVWVCQR7GmKOIL/ANC6x/yxT/8AItv6Yo4g2NG1j/li n/5Ft/TFbDY0fV/+WKf/AJFt/TAjZcNI1f8A5Yp/+Rbf0xQ3+idX/wCWKf8A5Ft/TFFN/orV/wDl jn/5Ft/TGkU3+i9W/wCWOf8A5Ft/TGlp36L1b/lin/5Ft/TGlp36L1b/AJY5/wDkW39MaWmv0Vq/ /LFP/wAi2/pjS00dJ1f/AJYp/wDkW39MUrTpGr/8sU//ACLb+mKWjo2sf8sU/wDyLb+mKbC06LrH /LFP/wAi2/phTxB36E1j/lin/wCRbf0xTxBRudPvrNQ91byQqxoC6lQT9OKg2h8UuxV2KuxV2Kux VPNN1nzE0ItdOPNLdBRVRCQvQdRU4sSK6ov9Jedf98y/8iB/zRii/Mu/SXnX/fMv/Igf80YrfmXf pLzr/vmX/kQP+aMVvzLv0l51/wB8y/8AIgf80YrfmXfpLzr/AL5l/wCRA/5oxW/Mu/SXnX/fMv8A yIH/ADRit+Zd+kvOv++Zf+RA/wCaMVvzLv0l51/3zL/yIH/NGK35l36S86/75l/5ED/mjFb8y79J edf98y/8iB/zRit+Zd+kvOv++Zf+RA/5oxW/Mu/SXnX/AHzL/wAiB/zRit+Zd+kvOv8AvmX/AJED /mjFb8y79Jedf98y/wDIgf8ANGK35lbJq/nGGNpZUkREFWZoFAA9zwxX4pRqGtajqkaxXsgkVDyU BVXelP2QMWQCBxS7FXYq7FXYq7FU58uOiPdF7v6kDEP3m1ftDpXuOu2LCXNN/Xtf+pkl/wCBOKu9 e1/6mSX/AIE4q717X/qZJf8AgTirvXtf+pkl/wCBOKu9e1/6mSX/AIE4q717X/qZJf8AgTirvXtf +pkl/wCBOKu9e1/6mSX/AIE4q717X/qZJf8AgTirvXtf+pkl/wCBOKu9e1/6mSX/AIE4q717X/qZ Jf8AgTirvXtf+pkl/wCBOKpfqupz2npfo/WJbzny9TqvGnHj99TikBLJdZ1WeNoZrqR43FGUtUEY p4QgsUuxV2KuxV2KuxV2Kp75W+tGW6W1iimZogCszFV+2vYK1fltixkn/wBW13/q3ad9xxRRd9W1 3/q3ad9xxWi76trv/Vu077jitF31bXf+rdp33HFaLvq2u/8AVu077jitF31bXf8Aq3ad9xxWi76t rv8A1btO+44rRSJ/NEqOyNp9nVSQf3Z7fTioja3/ABVJ/wBW+z/5Fn/mrFeF3+KpP+rfZ/8AIs/8 1Yrwu/xVJ/1b7P8A5Fn/AJqxXhd/iqT/AKt9n/yLP/NWK8Lv8VSf9W+z/wCRZ/5qxXhWyeZ5JI3j +oWi81K8ljIIqKVG+K8CSYs3Yq7FXYq7FXYq7FXYqvjmmhDCCKRoxIOLhWI5DwNOuK016kn87fecU cI7nepJ/O33nFeEdzvUk/nb7zivCO53qSfzt95xXhHc71JP52+84rwjud6kn87fecV4R3O9ST+dv vOK8I7luKXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FUdp+nx3KyXV3KbezgoJJFXm7O1eMcSVW rGnjQDc5GUq2HNBKcXOiaJHGQzz2siER3DM6zfVZH/uxOixRtQ9GK/ZNRQnrj48uQy6V08/tSdgk 0UX6M1aOPUEBW3lUyqKOrJUGq9mDDp45kxkJCwg7hlH+IPKn/LIv/IhMLHhHc7/EHlT/AJZF/wCR CYrwjud/iDyp/wAsi/8AIhMV4R3O/wAQeVP+WRf+RCYrwjud/iDyp/yyL/yITFeEdzv8QeVP+WRf +RCYrwjud/iDyp/yyL/yITFeEdyFfUPJkrtJLasWYknirKPbZXAxWlv1zyT/AMskn3P/ANVMVp31 zyT/AMskn3P/ANVMVp31zyT/AMskn3P/ANVMVpI9Xk02W75aVGYrfiBxateW9epbFlFBYpdirsVd irsVdirsVdirL9PspodHstQtmg9WIO1stxcQwKtzIzcrhvrEsYJREUIvjv23wzkHiyifuPLu+9eE yFpbp1jqdrdtL6ljMsgZLmKW/tAk0b/bVi1yOvUHqDuN8tOWETqP+ll+plLEa/ai9Z0CV7nTrGCR GklSSOKRnVgYkVbiLm0XqCoSXjttsKbZDS5hkMvx5foQYGIUv8D6t/v63/4J/wDqlmUh4+B9W/39 б/8ABP8A9UsVd/gfVv8Af1v/AME//VLFXf4h2b/f1v8A8E//AFSxV3+B9W/39b/8E/8A1SxV3+B9 W/39b/8ABP8A9UsVd/gfVv8Af1v/AME//VLFXf4h2b/f1v8A8E//AFSxV3+B9W/39b/8E/8A1SxV JNQsZdNvJLKcq0kXHkUJK/EobaoHjiqHxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ksh025SfTQkqGe3tkMV/A gq/oF2kjuY/8qJ3bfwoDsTmPKHDMnv5e/uQVO10YWdw1xdJ9diDKthFGCReyvQxcR14UIL9/2did peMJbD4+SydqM6XOpQWd5ecPREhurtPjBuJOTyceB3ANEFNtsOGNAn8Ug8lebT9GjKj9OMpZQxAB l3PvGaD5Zagj8UpfVNGBH+5yQg7bRybfjij8cnLaaOwqdcdSexjc0/HFfxyb+p6N/wBX1/8AkVJ/ XFfxyVP0fo3oeqdcYfFxB3JP/POvMfPFNbfsU/qejf8AV9f/AJFSf1xR+OTS2ujMoJ1uRD3Bjc/0 xX8cm/qejf8AV9f/AJFSf1xX8clSHT9GkLD9OMxVSwBBi3HvIaH5YpA/FIdtN0BzyfWixPUmFyf1 4rZ/AWnTfLwJH6VLbVBELCp8MVst/ory9/1eP+SDf1xXiP4Cnc6docUEklvqnrSqpKR+ky8j4VOK 2UoxZuxV2KuxV2KuxV2KqttdXFnOlzaStDNGapIhKsPpGageEUVR8nmPVnh9FZI4RxaMtBFHE/Fq8 15RopAau4HXvlccEIm/0lTuhNNvn029jvY1DtFyorVoeSlO3+tlqphJ5nvJJGf6va/ES28QJ3Nep 64seELf8SXf/ACz2n/IlcV4Q7/El3/yz2n/IlcV4Q7/El3/yz2n/ACJXFeEO/wASXf8Ayz2n/Ilc V4Qsm8wXU0TwtBbKJFKErCAwDCmx8cV4QleLJ2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kux V2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV 2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV//Z
  • приложение/pdf
  • GoldenPondA4adFINAL.индд
  • Митч
  • Acrobat Distiller 8.1.0 (Macintosh)FalsePDF/X-1:2001PDF/X-1a:2001PDF/X-1:2001PDF/X-1a:2001PDF/X-1:2001 конечный поток эндообъект 353 0 объект >/Кодировка>>>>> эндообъект 338 0 объект > эндообъект 348 0 объект > эндообъект 349 0 объект >поток h y8Tq?)B$*»[V»%0>g}7320}’KKRv~ӽiO,O^[email protected]֡a U;0hѿZï$?-)L hQ*MI%*@9KUeHV/t4-:qض[email protected]ʖ %rd$’ _W|o 岁S\hҕp^&ɖJI:C#, .Xe[:zE7Qp[i{Ŏѝ;wGM{Nolv[Cg9?qqA’.:\}w0t ;C8;7��3A!ЖwÞ X31>»nR%I22uw~tЃµ[ ZR%[email protected]ͥI»Idpn

    Геологическая история национального парка Глейшер

    ЛЕДНИК
    Геологическая история национального парка Глейшер
    Специальный бюллетень № 3


    ИСТОРИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ


    В последующие несколько сотен миллионов лет Геологическая история Национального парка Глейшер довольно неясна, но дополнительные отложения пояса, по-видимому, отложились до поднятия район вызвал отход моря.После этого события многие футы более молодые отложения пояса были удалены эрозией. Море наверное вернулся и получил больше отложений в течение большей части палеозойской эры, хотя никаких следов этих камней внутри парка обнаружено не было границы.

    МЕЛОВЫЕ ПОРОДЫ. Не ранее мелового периода период истории Земли, около 100 миллионов лет назад, сделал геологическую запись снова становится ясной. В то время большая толща грязи и песок отложился в геосинклинали, глубоко погребая древний пояс и другие породы, которые накопились в виде осадка в течение предшествующего несколько сотен миллионов лет.Жизнь сделала огромный шаг вперед в этот интервал и обилие окаменелостей в меловых породах указывает на то, что в это время море кишело панцирными существами. период.

    НАГРУЗКА ЛЬЮИСА. К концу В меловое время огромные силы земной коры, главным образом с запада, были направлены против геосинклинали, в результате чего ее породы были сжаты и подняты, превратив место бывшего моря в горный район.Аналогичная деятельность происходила на всем протяжении и ширины всей геосинклинали, что привело к образованию системы Скалистых гор, простирающейся между Мексикой и Аляской. А ряд гор образовались на других континентах в этот период. Столь обширной и огромной была деформация, особенно в в настоящее время регион Скалистых гор известен как Скалистых гор. Гора, или Ларамид (после хребта Ларами в Вайоминге), революция.Горостроительные силы продолжались в течение нескольких миллионов лет в районе Ледникового парка, наконец, сжав скалы в большое складчатость (антиклиналь). Продолжающееся давление с запада опрокинуло складку и создают дополнительную нагрузку на слои породы, в конечном итоге заставляя их разлом по большому пологому разлому. Западный край складки, ныне большой кусок земной коры был сдвинут вверх и на восток над восточная конечность, в конечном итоге изменив порядок слоев горных пород, поместив старшие поверх младших (рис. 3).Эти младшие слои Меловые сланцы и песчаники, лежащие в основе равнин непосредственно на востоке гор. Сами горы вырезаны ручьями и ледники поясных образований, слагающих верхний блок более древняя порода, та часть земной коры, которая сдвинулась более чем на 15 миль к востоку. Поверхность, по которой его толкнули, называется поверхностью Льюиса. выдвигать. В то время, когда произошел этот великий прорыв, часть его сейчас выставленный в Национальном парке Глейшер, был глубоко похоронен.Это было намного позже что при удалении путем эрозии вышележащих пород пояса, возможно, несколько тысяч футов их, наконец, выявили вину.

    РИСУНОК 2. КАРТА МЕЖДУНАРОДНОГО ПАРКА МИРА УОТЕРТОН-ГЛЕСЬЕР

    Движение по этому разлому было медленным — настолько медленным, что если бы люди присутствующие в то время, они, вероятно, не знали, что происходило что-то необычное.Иногда вдоль многих большие разломы, однако есть внезапные движения небольшой величины, обычно не более нескольких дюймов, но достаточно прочный вибрировать кору. Эти вибрации — землетрясения, и их частое явление в Калифорнии и других местах вдоль побережья Тихого океана указывает на наличие многочисленных активных разломов. Их появление также в северных Скалистых горах, как в Хелене, штат Монтана, в 1935 и 1936 годах, свидетельствует к тому, что некоторые разломы здесь все еще активны.

    Надвиг Льюиса выходит на поверхность в основании алтынской свиты по всему обрывистому восточному фронту Диапазон Льюиса и может быть прослежен почти в 100 милях к северу в Канаду и почти на равном расстоянии к югу от парка. Раздел, лежащий внутри парк очень плавно наклонен к юго-западу, угол падения редко превышает десять градусов. В некоторых местах практически горизонтальный. По этой причине нижние течения всех крупнейших и некоторые из небольших долин на восточной стороне хребта Льюис были полностью прорезать верхний блок (надвиг) пород пояса вниз в слабые меловые сланцы под ним.Это вызывает следы надвиг очень извилистый, а также объясняет глубокую углубления в горном фронте, образованные Swiftcurrent, St. Mary, Two Медицина и другие долины. Полы в нижних течениях этих долины, поскольку они лежат ниже уровня поверхности надвига, сложен меловыми сланцами. В большинстве мест эти скалы покрыты ледниковая морена, но они обнажаются вдоль шоссе из Бабба в долина Быстрого течения, особенно на берегу Шерберна Водохранилище и возле въездной станции.Потому что эти сланцы легко разрушаются при контакте с атмосферой, вызывают осадки и оползни, которые, хотя и небольшого размера, вызывают большие повреждения автомобильной дороги, участки которой необходимо ежегодно восстанавливать. В наиболее поврежденные места по маршруту сланцы выглядят как темный ил или глина в дорожных выемках. Бугристая топография всего склона лежит к северу от дороги образовано бесчисленным множеством таких маленьких оползни.

    Глубокий колодец, расположенный недалеко от Камерон-Фолс в Уотертоне. Город (национальный парк Уотертон-Лейкс) примерно в одной миле к западу от края гор проходит через 1500 футов скал пояса, а затем проникает в надвиг Льюиса и меловые сланцы под ним.

    В южной части национального парка Глейшер только что к северу от перевала Мариас ручей Обломков проделал дыру или «окно» (известное как фенстер геологами) через надвиговый блок (рис. 2). Таким образом небольшой участок меловых пород, полностью окруженный серией поясов лежит в горах. Это единственное такое обнажение мелового периода в парк, но, как и колодец в Уотертоне, служит напоминанием о том, что скалы этого периода повсюду присутствуют под горами, и их поверхность представляет собой «скользящую доску», по которой верхняя, более массивная глыба пород Бельта была оттеснена.И так мы видим, что горы Национального парка Глейшер, в отличие от многих великих мировых хребтов, не имеют корней, ибо они покоятся на основе совершенно разных и гораздо менее стойкий материал, меловые сланцы. Предположительно Надвиг Льюиса и меловые породы под ним будут проникать скважиной, пробуренной где-нибудь в горах, хотя в хребта Ливингстона глубина такого колодца была бы очень велика (Рисунок 3D).

    РИСУНОК 3.ИСТОРИЯ ЛЬЮИСА ОВЕРТРАСТА

    Эрозия в восточной части надвигового блока, в дополнение к образованию зубчатого края, оставил несколько изолированных остатки (выбросы) к востоку от основного массива гор. Лучший Из них известна гора Чиф, расположенная недалеко от северо-восточного угла парк в нескольких милях к западу от международного шоссе Чиф-Маунтин. Это массив алтынского известняка, вертикально возвышающийся на востоке, юге и северных сторон на расстоянии 1500 футов.Выброс Льюиса в порядке обнажается вокруг своего основания. Две меньшие вершины непосредственно к западе — такие же выбросы и, как и Чиф-Маунтин, когда-то были частью основная масса хребта Льюиса (рис. 3D и эскиз на обложке). Разделять Пик, расположенный в западной части водораздела Гудзонова залива, является еще одним исключением. Это тоже, полностью сложена алтынской свитой.

    Несмотря на то, что надвиг Льюиса виден в большом количество мест, очень немногие из них легко доступны, и только один делает след обеспечивает близкий подход к фактическому контакту между Пояс и меловые породы.Последний участок расположен вдоль Роуз-Крик всего в в нескольких сотнях ярдов от кемпинга East Glacier. До достижения разлом у основания высокого обрыва из алтынского известняка, тропа пересекает несколько обнажений мелового песчаника, изобилующего ископаемыми пелециподами. (моллюски) и брюхоногие (улитки). Поверхность разлома покрыта рыхлой скала там, где тропа пересекает ее, но на противоположной стороне ручья видна зона измельченных алтынских известняков и меловых сланцев.

    От У.С. Шоссе № 2, только что отлитое из перевала Мариас может быть получен превосходный дальний обзор тяги. Около трех миль на севере она выглядит как почти горизонтальная линия высоко на стороне Гора Саммит. Над ним отвесная скала, в которой белые Алтын и красные Гриннеллы выделяются, а ниже более пологий склон, состоящий из серо-бурые меловые сланцы.

    Меловые породы с относительно низкой устойчивостью к Напряжения земли, были сильно смяты и складчаты в период выпирающий.Складчатая зона простирается на несколько миль к востоку от р. горы (рис. 3D) и может быть хорошо виден вдоль черноногих Шоссе на северной стороне хребта Ту Медисин, где ряд тонкие сланцы и песчаники вдавлены в антиклинали и синклинали.

    Именно из-за надвига Льюиса нет значительных предгорий на восточной стороне хребта Льюис. Вина привел в непосредственный контакт с массивными и прочными породами Пояса которые возвышаются горами, и относительно слабые сланцы равнины, которые врезаны эрозией в приглушенный ландшафт.

    ЛЬЮИС ВЫПОЛНЯЕТ НА ОСНОВАНИИ MT. ВИНН ВИДНО ОТ ШОССЕ ВОСТОЧНО ОТ МНОГИХ ЛЕДНИКОВ. ВЫДВИЖЕНИЕ ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ УТЕС. МЕЛОВЫЕ ПОРОДЫ ОБНАРУЖАЮТСЯ НА ПОЛОЖЕННОМ СКЛОНЕ НИЖЕ НАЧАЛА. (ДАЙСОН ФОТО)

    После того, как произошел выброс Льюиса, и вероятно, после периода эрозии западная часть блока сломался вдоль вертикального разлома и затонул на несколько тысяч футов.Для короткого период, время озеро, в котором отлагалась глина, покрывало дно этого депрессивного района. Нынешняя долина Северной развилки р. Река Флэтхед лежит на этом опущенном блоке (рис. 3D), а западная граница хребта Ливингстон отмечает след разлома. Поскольку разлом находится под большим углом, перед этим диапазоном намного более прямой, чем у хребта Льюиса, который образован зазубренный восточный край относительно маломощного блока надвига.Белтон Холмы и горы Апгар у западного входа в парк изолированы. блоки, отделенные от хребта Ливингстон сбросами, вероятно начиная со времени оседания долины Норт-Форк.





    gnha/3/sec5.htm
    Последнее обновление: 11 июля 2008 г.

    Неисправности

    Неисправности Вернуться к [Индекс]
    Разломы – это разрывы горных пород, по которым происходило движение. А упрощенная динамическая классификация предполагает, что разрывы происходят в о 30 градусов от максимального главного напряжения.
    Существует три типа неисправностей, которые следуют этой классификации:
    • Нормальные разломы, где сила тяжести максимальная основная сумма стресс. Таким образом, мы можем ожидать, что нормальные разломы имеют угол наклона 60 градусов. и верхний блок, висячая стена (шахтеры вешали на нее свои лампы) будет двигаться вниз относительно нижнего блока. Настоящих ошибок гораздо больше переменная в провале.
    • Обратные неисправности имеют максимальное и средний директор напряженная горизонталь.Таким образом, мы ожидаем, что взбросы будут иметь угол 30 градусов. провалы с висящей стеной, движущейся вверх. Их обычно называют тягой . ошибки .
    • Сдвиги. Здесь гравитация является в среднее главное напряжение и максимальное главное напряжение горизонтально. Разломы вертикальные с горизонтальным сдвигом — сдвигом. если ты стоять на одной стороне разлома, а противоположная сторона, кажется, переместилась в ваше право, неисправность называется правым или правым.Если соскальзывать находится слева, мы называем разлом левосторонним или левосторонним.
    • Основные комплексы возникают, когда мобильное ядро из глубинный камни поднимаются и создают гравитационный потенциал для скольжения камней выключенный в сторону в крупном размере.
    • Структуры плоскостей разломов и брекчии.
    Скалистые горы в США демонстрируют крупномасштабные примеры всех из неисправности такого типа.

    Упорный ремень Rocky Mountain проходит сверху вниз карта, разделяющая ярко окрашенные докембрийские и палеозойские единицы измерения слева от приглушенной зелени мелового периода справа.Многочисленные большие надвиги показаны в основном изгибом с севера на юг твердый линии.

    Темно-коричневая область на севере карты относится к позднему докембрию. Серия ремней. Обратите внимание на концентрацию запад-северо-запад к восток-юго-восток разломы около южной оконечности коричневого. Это сдвигов .

    Розовая полоса посередине карты — это равнина Снейк-Ривер. трек горячей точки с горячей точкой теперь под Йеллоустоуном —свет коричневый с красными точками.

    Большое зеленое пятно, простирающееся с севера на юг над рекой Снейк. Равнина — это батолит Айдахо, представляющий собой комплекс ядра в его северный конец.

    Неправильные ярко окрашенные пятна, чередующиеся со светло-серыми области (недавнее заполнение) — Бассейн и Хребет, разломные блоки поднятых палеозой скалы (яркие цвета) и обрывистые долины (светло-серые). Это классический лошадиных сил и грабен структур, разделенных сбросами .Один из в наиболее заметным из этих разломов является разлом Уосатч, который разделяет Докембрийский и палеозойский уосатчский горст из грабена Соленого озера. (Соль Озеро — это светло-серая область внизу карты.)

    Элементы поверхности разлома

    Поверхности разломов представляют собой плоскости, по которым скользят противоположные блоки. Этот мая привести к линейным царапинам — сторонам скольжения — или камни могут быть земля до разлома или брекчии.При несколько повышенных температурах движение может распространяться по зоне пластически деформированных зерен, в результате чего в милониты. Милониты проиллюстрированы на другой странице — см. указатель.


    68_111. Сликенсайды на залегании формации Мескала. Такско, МЕКС.


    72_096. Разлом вдоль разлома Осберн. Второй ручей, МТ. [46.67519,-113.163013]


    72_095. Вид вблизи разломной бороздки вдоль разлома Осберн.Второй Крик, МТ. [46.67519,-113.163013]


    84_055. Разлом в базальте. I84, Уэзерби, Орегон. [44.510664,-117.375283]


    56_098. Брекчия в известняке. Каньон Тита, Долина Смерти, Калифорния. [36.824841,-117.172737]


    64_158. Trappschotten, брекчия со стеклом между фрагментами, указывает на быстрый и интенсивный нагрев, достаточный для расплавления рок. Маунт-Дэвис, Джайлз, ЮАР.[-26.149028,128.632507]

    .
    91_028 и 91_029 (крупный план). Нормальный разлом с пропахиванием в триасе Кеупер мергели. Барри, Гламорган, Уэльс. [СТ112665; 51.389248,-3.279594]


    85_110. Милонитовые кварциты. Стек Гленкоул, район Ассынт, СЗ Высокогорье Шотландии. [NC272303; 58.219611,-4.928112]

    Неисправности неопределенного происхождения


    69_030. Траншея Скалистых гор. Голден, Британская Колумбия, Канада.[51.298976,-116.963639]
    Хотя это выглядит как грабен, многие считают, что это долгая забастовка. зона сбросового разлома, вырезанная льдом.
    [верхняя] Вернуться к [Индекс]

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.