Аминокислоты во время тренировки: BCAA во время тренировки | Библиотека sportivnoepitanie.ru

Содержание

Полезный эффект потребления ВСАА и питьевой воды во время тренировок

В этой статье мы ответим на некоторые распространенные вопросы касательно правильного питания и потребления добавок для оптимизации работоспособности и производительности!

Действительно ли необходимо принимать ВСАА во время тренировок, или достаточно просто употреблять питьевую воду?

Многие атлеты зачастую интересуются, действительно ли есть необходимость употреблять добавки с ВСАА. Не принимая во внимание их восхитительный вкус, ответ, в конечном счете, сводится к двум вещам: всё зависит от типа выполняемых вами упражнений и ваших целей в достижении определенных физических показателей.

Но прежде чем мы углубимся в этот вопрос, предлагаем начать с изучения основной информации касательно того, что такое ВСАА и какими полезными свойствами они обладают.

Аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА) состоят из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они считаются «незаменимыми», потому что организм не может самостоятельно их производить, следовательно, они должны поступать в организм с пищей. Хотя для удовлетворения потребности в  BCAA вы, конечно, можете придерживаться потребления цельных продуктов, таких как курица, говядина и яйца, добавки имеют ряд определенных преимуществ, поскольку в этом случае чистые ВСАА обходят печень и кишечник и поступают непосредственно в кровь.

Хотя каждому человеку необходимо получать достаточное количество ВСАА, особенно важны они для атлетов, преследующих цели наращивания и сохранения мышц. ВСАА, особенно лейцин, помогают регулировать белковый обмен, способствуя синтезу мышечного белка и подавляя его распад.


Исследования показали, что прием BCAA-добавок до тренировки помогает увеличить темпы синтеза белка, подавляет распад мышечного белка, уменьшает маркеры повреждения мышц, задерживает начало и сокращает период болезненности мышц. Звучит довольно внушительно, не правда ли?

Однако, к сожалению, при всех полезных свойствах BCAA не обязательно содействуют увеличению силы или мышечной массы. Если вашей целью является рост мышц и силовых показателей и вы уже удовлетворяете вашу суточную потребность в белке путем потребления цельных продуктов и протеиновых коктейлей, дополнительное потребление добавок с ВСАА, скорее всего, не принесет вам ощутимого эффекта.

Но не спешите отставлять в сторону шейкер с аминокислотами! Прием 6-10 граммов ВСАА перед тренировкой способствует уменьшению болезненности мышц и ускорению восстановления организма. Другими словами, ВСАА не способны активизировать рост самостоятельно, но они могут помочь вам выполнять физические упражнения продолжительное время, с достаточной интенсивностью и в достаточных объемах для стимулирования роста мышц.

Кроме того, ВСАА расщепляются во время выполнения физических упражнений и, следовательно, могут быть использованы в качестве дополнительного источника  энергии. Снижение уровня BCAA приводит к увеличению концентрации в мозге серотонина, который, как полагают, частично способствует ощущению усталости во время тренировок.

Таким образом, потребление ВСАА в процессе тренировок предотвращает снижение уровня аминокислот в организме, помогая замедлить возникновение усталости и улучшить как умственную, так и физическую работоспособность. Добавление 6 граммов ВСАА в тренировочный коктейль также снижает усталость и повышает сжигание жира в условиях недостатка гликогена во время тренировки. Так что, если вы следуете диете с низким содержанием углеводов или тренируетесь натощак, прием ВСАА-добавок во время тренировок может быть чрезвычайно полезным!

Вывод

Прием добавок с ВСАА перед тренировками содействует уменьшению болезненности мышц и ускорению процесса восстановления после изнурительных физических упражнений. Потребление ВСАА во время тренировок помогает уменьшить усталость и улучшить как умственную, так и физическую работоспособность, особенно если вы тренируетесь натощак.

Несмотря на многочисленные исследования, показывающие, что ВСАА содействуют улучшению синтеза белка после силовых тренировок, существует не так уж много доказательств того, что эти добавки на самом деле приводят к росту мышечной массы в долгосрочной перспективе.

Действительно ли рекомендуемое суточное потребление 4 литров питьевой воды содействует  ускорению обмена веществ и сжиганию жира?

Если бы обычная питьевая вода была надежным средством борьбы с ожирением, как вы думаете, разве по-прежнему страдали бы, к примеру, две трети американцев от избыточного веса? Очевидно, нет. Но это не останавливает людей от слепой веры в нелепые заявления о том, что  обычная питьевая вода способна эффективно ускорить обмен веществ и избавить организм от токсинов. Нет, серьезно, ну откуда люди вообще черпают подобную информацию?

На сегодняшний день существует лишь одно – подчеркиваем, лишь одно – исследование, в результате которого было выявлено, что потребление дополнительных 0,5 литра питьевой воды способствует увеличению скорости обмена веществ как у мужчин, так и у женщин на 30 процентов. Увеличение скорости обмена веществ происходило в течение 10 минут после потребления питьевой воды и достигало своего максимума примерно через 30-40 минут. Несмотря на столь внушительные выводы, эти данные по-прежнему остаются спорными, поскольку все остальные исследования показали, что питьевая вода абсолютно не способствует увеличению расхода энергии.

В ходе одного из таких исследований швейцарские ученые попытались повторить результаты первого исследования. Они измерили расход энергии у обычных здоровых людей в состоянии покоя в течение 30 минут до и 90 минут после потребления 0,5 литра воды. Исследование показало, что питьевая вода, независимо от того, была она комнатной температуры или принималась в охлажденном виде, оказала крайне незначительное влияние на расход энергии.

Но в таком случае, если вода не способна ускорить обмен веществ, чем же она полезна? На самом деле, вода обладает огромным количеством полезных свойств! Организм человека  на 60 процентов состоит из воды; достаточная степень гидратации помогает сохранить баланс жидкости в организме и содействует транспортировке питательных веществ. Вода также помогает регулировать температуру тела, способствует  перевариванию пищи, предотвращает мышечные спазмы и (о чудо!) уменьшает симптомы похмелья.

Питьевая вода также улучшает производительность в тренажерном зале! Было доказано, что даже умеренное обезвоживание  оказывает негативное влияние на физическую работоспособность, особенно если вы выполняете высокоинтенсивные  упражнения в условиях высокой температуры или влажности. Даже незначительное двухпроцентное уменьшение массы тела из-за обезвоживания снижает мотивацию, повышает утомляемость, а выполнение  упражнений по ощущениям становится намного более трудным. Достаточная степень гидратации организма во время тренировок, напротив, уменьшает окислительный стресс.

И хотя вода не способна ощутимо увеличить скорость обмена веществ, она способствует подавлению аппетита и, следовательно, снижению количества потребляемой пищи. На самом деле, было доказано, что потребление 0,5 литра воды перед обедом действительно значительно сокращает объемы принимаемой пищи.

В поддержку подобных выводов еще одно исследование показало, что у людей, страдающих от избыточного веса, которые выпивали 0,5 литра воды перед каждым приемом пищи и при этом следовали низкокалорийной диете, наблюдалось снижение веса в большей степени по сравнению с теми, кто просто следовал низкокалорийной диете. Состояние обезвоживания также способно ввести вас в заблуждение, заставляя думать, что вы голодны, когда на самом деле вы  просто испытываете жажду. Достаточная степень гидратации помогает предотвратить тягу к  бессмысленным перекусам. С течением времени подобная тенденция может поспособствовать снижению веса.

Вывод

Питьевая вода обладает множеством полезных свойств, но ускорение обмена веществ в их число, к сожалению, не входит. Тем не менее, тот факт, что вода помогает организму оптимально функционировать, является достаточной причиной для потребления большего количества h3O. Кроме того, потребление воды перед приемом пищи уменьшает субъективное чувство голода и повышает ощущение сытости.

Таким образом, в конечном итоге, обычная питьевая вода может помочь вам достичь цели снижения избыточного  веса.

Увеличение мышечной массы. Протеины, аминокислоты, тестобустеры. — Ozon Клуб

Почему не растут мышцы? У тебя регулярные тренировки, ты стараешься есть много белка, соблюдаешь режим питания, а мышц, как не было, так и нет или их рост слишком медленный? Такая ситуация часто возникает и у новичков и у опытных спортсменов любого пола и возраста. Но к счастью процесс этот давно изучен и его можно контролировать, а главное корректировать. Первое, что нужно сделать — это разобраться в своём рационе. В нём должно быть достаточное количество витаминов, минералов и аминокислот. При неполноценном питании будет наблюдаться ухудшение самочувствия, а значит пострадает качество тренировок, что прогнозируемо замедлит рост мышц.

GLS Pharmaceuticals

15 Июля

Наши мышцы состоят из белка (протеина) и если организм не получает необходимое количество протеина во время или после тренировки, то желаемого результата можно не увидеть. Рекомендуемая норма потребления белка до двух граммов на килограмм массы тела человека. Для новичков эта норма немного завышена, но постарайтесь соблюдать эти параметры.

Следующий вопрос — где взять необходимые микроэлементы и аминокислоты?

Ведь в том количестве, в котором они нужны, из еды их получить достаточно сложно. На помощь приходят различные добавки к ежедневному рациону..

Давайте рассмотрим, какие именно нужны добавки спортсмену, который хочет видеть результат в виде растущей мышечной массы.

Аминокислоты. “Кирпичики” для построения тела.

Аминокислоты — это строительный материал для белка, а из белка строится любой живой организм. Процесс образования белка идёт постоянно, поэтому, если в организме есть недостаток какой-либо из аминокислот, то процесс создания замедляется.

Аминокислоты делятся на три группы:

Незаменимые. Это кислоты, которые не могут быть синтезированы в организме.

Защищает мышечные ткани от распада, помогает быстрее восстанавливаться после тренировки. Повышает уровень инсулина в крови, его усиленная выработка также помогает росту мышц. Стимулирует выделение гормона роста.

Бесценна в контексте спортивной добавки. Участвует в синтезе глицина и серина, которые производят коллаген, эластин и мышечную ткань. Помогает выдерживать повышенные нагрузки и быстро восстанавливаться после них. Предотвращает ожирение печени. Повышает концентрацию внимания, работоспособность.

Она непосредственно участвует в строительстве мышечной ткани, не только как структурный компонент, но и управляет самим процессом синтеза протеинов. Анаболическое действие метионина способствует эффективному набору мышечной массы. Уничтожает жировые отложения, особенно в печени. Из метионина синтезируется креатин, который повышает выносливость.

2. Заменимые аминокислоты. Вырабатываются организмом самостоятельно. Некоторые соединения производятся в небольших количествах, поэтому спортсменам необходимо принимать их дополнительно.

Не входит в состав белковых соединений, а участвует выработке соматропина (гормона роста). Этот гормон отвечает за рост, а также за анаболизм. Орнитин увеличивает синтез протеинов и, соответственно, мышечную массу. Орнитин благотворно влияет на нервную систему, делая человека менее возбудимым и раздражительным, благодаря тому, что с помощью него из организма выводятся токсичные азотосодержащие вещества из организма.

3. Условно-незаменимые аминокислоты. Могут вырабатываться в организме, но в том количестве, которого будет недостаточно для выполнения своих функций. Дополнительный приём обязателен.

Входит в состав белка и необходима для роста мышц и поддержки иммунной системы. Глютамин повышает концентрацию гамма-аминомасляной кислоты в организме, что улучшает умственную деятельность и память. Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает состояние перетренированности.

В организме аргинин подвергается воздействию системы ферментов, которые синтезируют из него оксид азота. Азотистый обмен регулирует тонус сосудов от чего зависит артериальное давление и питание всех органов и тканей, включая мышцы. Ускоряет метаболизм, участвует в жировом обмене, помогает сжечь лишний жир и улучшить формирование мышечной массы.

Настоящая мужская добавка — тестобустер!

Тестобустеры часто путают по действию с такой добавкой, как стероиды. В отличие от стероидов, которые всего лишь искусственно раздувают мускулы, тестобустеры увеличивают физическую силу. Увеличивается выносливость, соответственно тренировки длятся дольше, легче поднимается больший вес и мышцы растут естественным путём.

Главное преимущество тестобустера — это натуральный состав!

D-Аспарагиновая кислота.

Основная польза заключается в ее способности повышать производство тестостерона, гормона роста. Повышает эффективность уже имеющегося у мужчины тестостерона;

Экстракт Пажитника.

Поддерживает иммунитет, ускоряет обменные процессы, повышает либидо, снижает уровень сахара в крови, улучшает аппетит, нормализует артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

Принимает участие в синтезе половых гормонов. Нужен для работы иммунной системы. Останавливает распад тестостерона и его трансформацию в эстроген.

Тренироваться без хорошего полноценного питания — это всё равно, что строить дом с постоянной нехваткой стройматериалов. Прогресс конечно будет, но медленный.

Поэтому с пищей обязательно рекомендуется принимать аминокислоты в комплексе. Мужчинам стоит добавить в свой рацион бустер тестостерона дополнительно, тогда результат своих трудов вы увидите гораздо быстрее.

Аминокислоты для увеличения мышечной массы

09:29, 19 июня 2017 г.

Профессиональные спортсмены знают, что аминокислоты это не пугающее названия вещества с периодической таблицы химических элементов, а название протеина. Также профессиональные спортсмены осведомлены, что обычных тренировок недостаточно, что бы качественно и за короткий срок обеспечить прирост мышечной массы. Для достижения поставленных целей необходимо принимать аминокислоты. Купить Аминокислоты в магазине Fitness Shop не составляет труда, аминокислоты цена достаточно лояльна к бюджету и отзывы о аминокислотах в большинстве своем положительные

Что такое аминокислоты?

Прежде чем смешить покупать протеин, необходимо понять что это такое. В основном, аминокислоты, особенно для атлетов и бодибилдеров, полезны стимуляцией мышечного роста. Ведь аминокислоты, он же белок, он же протеин является основой мышечной ткани организма человека. Во время физических нагрузок, спортсмен израсходует свои запасы аминокислот в организме, и поэтому просто необходимо пополнять их после тренировки с помощью протеина. Помимо этого, аминокислоты до, во время и после тренировок стимулируют выброс инсулина, засчет чего увеличивается мышечная масса. Именно поэтому протеин рекомендуется тем, кто хочет увеличить мышечную массу и сжечь жировую прослойку в короткий промежуток времени. Профессиональные атлеты и бодибилдеры знают, что тяжелее всего избавить от жира в подкожной прослойке, и что с помощью обычных тренировок с правильным питанием сделать это практически невозможно. Аминокислоты на «отлично» справляются с этой задачей и обеспечивают спортсменов рельефным телом. Стоит отметить что аминокислоты способствуют восстановлению мышечной массы, а точнее защищают волокна мышц от микротравм, полученных во время тренировки. Тем самым объем мышц во время сушки сохраняется.

Способ применения аминокислот

Зачастую, форма выпуска аминокислот это теблетки и порошок, реже капсулы и жидкость. Аминокислоты на вкус кисловато-горькие и имеют белый, иногда сероватый оттенок. Прежде чем принять решение принимать аминокислоты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он определит наличие аллергических реакций организма на действующее вещество, а также порекомендует способ и дозировку приема в зависимости от опыта приема протеина. Принимается протеин зачастую после тренировок, когда организм больше всего нуждается в восстановлении сил и энергии. За счёт концентрации белка в составе аминокислот, организм получит материал для строения мышечной ткани. Специалисты рекомендуют принимать аминокислоты до и после тренировок, а также добавить один раз прием белка утром для поддержания результата, заряда необходимой энергией и полезными веществами. Если же за цель поставлено похудение, то есть избавления от жировой прослойки, то аминокислоты рекомендуется принимать между приемами пищи, ведь аминокислоты подавляют чувство голода. Следует помнить, что для достижения необходимого результата необходимо грамотно совмещать прием протеина, определить режим тренировок и рацион правильного питания. И только тогда результат не заставит себя ждать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Использование аминокислот в тренировочном процессе

Новость партнера сайта

Про аминокислоты написано очень много, но мы решили рассказать нашим читателям про этот элемент, так как многие о них не знают. А для тех, кто в курсе – постараемся предоставить информацию, о которой они возможно не знали.

Чаще всего на слуху – BCAA (branchedchain amino acids), что переводится как аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. К таким аминокислотам относятся Лейцин, Изолейцин и Валин. Все три аминокислоты являются незаменимыми, то есть не могут синтезироваться в организме человека и должны поступать с пищей, поэтому производители спортивного питания, добавляют аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями в изотоники, батончики и гели не просто так.

Лейцин снижает уровень сахара в крови, способствуя усилению выработки гормона роста, активно участвует в восстановлении тканей мышц, кожи и костей;

Изолейцин стабилизирует в крови уровень сахара, способствует увеличению общей выносливости организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей;

Валин ускоряет рост мышц и препятствует разрушению белка в организме, помогает мышечной ткани быстрее восстанавливаться, сокращает время заживления микротравм мышц, существенно улучшает азотистый баланс.

Наши мышцы, примерно на 35% состоят из этих аминокислот, и во время анаэробной нагрузки при истощении мышечного гликогена они будут использоваться как источник энергии, вследствие чего в мышцах, чтобы нормализовать концентрацию BCAA, будут разрушаться другие белки. Поэтому прием этих аминокислот во время тренировки обеспечит организм необходимым строительным материалом, что в свою очередь сократит время восстановления.

Также разумно использовать аминокислоты тем, кому нужно похудеть. BCAA стимулируют секрецию лептина – это такой гормон, который регулирует многие метаболические процессы, такие как аппетит, расход и отложение жира. Когда вы находитесь на диете, количество лептина снижается, вследствие чего вам сильнее хочется есть, а организм входит в режим экономии энергии и, вместо того чтобы сжигать жир, он его сберегает, а вам это совсем не нужно. BCAA заставляют организм думать, что в него поступила калорийная пища, что позволяет подавить аппетит, увеличить расход калорий за счет сжигания жира и сохранить мышцы от разрушения.

Еще BCAA способны преобразовываться в глютамин прямо в мышцах. Но что такое глютамин и зачем он нужен, разберем далее.

Глютамин – это заменимая аминокислота, он необходим для роста клетки, а также служит топливом для иммунной системы. Глютамин в больших количествах находится в крови и мышцах (они состоят на 60% из глютамина).

В видах спорта на выносливость, где высоки энергетические затраты, глютамин эффективен как топливо для иммунной системы и мышц.

Особенно актуально для спортсменов на выносливость при больших тренировочных объемах.

Все перечисленные нами вещества не являются допингом и могут использоваться без каких-либо ограничений.

Достаточный прием углеводов во время длительных тренировок, прием БЦАА во время и после тренировки, дополнительное употребление протеина позволяют организму работать с наибольшей отдачей.

Но меру нужно знать во всем, поэтому следуйте инструкциям и не относитесь к этому как к панацее, это просто еда, которая поддержит ваш организм во время серьезной нагрузки.

В нашем интернет-магазине rikkir-sport вы можете ознакомиться с большим ассортиментом аминокислот, витаминов, энергетических гелей, а также экипировки для лыжного спорта.

В живом чате мы поможем вам в выборе, либо ответим на интересующие вас вопросы.

Наш сайт: http://rikkir-sport.ru/

Instagram: https://www.instagram.com/rikkir_sport/

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Аминокислоты – это питательные вещества, из которых состоят все белки организма.

В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое значение, потому что мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм, липолиз подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга — источник мотивационных стимулов.

Всего существует 20 протеиногенных аминокислот, из них восемь — так называемые «ессенциальные» или незаменимые (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют заменимыми. Также существует ряд аминокислот, не входящих в структуру белка, но играющие важную роль в метаболизме (карнитин, орнитин, таурин, ГАМК). Аминокислоты являются одним из самых популярных видов спортивного питания.

Ученые установили, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц после тренировок, сохранения мышц во время цикла сушки или похудения, а также роста мышц. Особую роль в бодибилдинге играют BCAA. Мышечная ткань состоит из них на 35%, BCAA имеют большое количество биологических эффектов, и выпускаются отдельно.

Упражнения даже средней интенсивности приводят к расходу 80% всех свободных аминокислот — это подчеркивает важность аминокислотных добавок для быстрого восстановления и дальнейшего мышечного роста.

Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.

Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона — инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.

Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.

Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR.

В том, что аминокислоты очень важны и полезны в бодибилдинге, не возникает никаких сомнений, однако, как уже было сказано выше, протеин состоит из тех же аминокислот, именно протеин восполняет потребность в аминокислотах у всех людей. Аминокислоты, как спортивная добавка, отличаются от протеина только более высокой скоростью усвоения, а она требуется только во время и сразу после тренинга, а также утром. Кроме того, аминокислоты могут быть полезны при похудении, так как содержат мало калорий, вместе с этим хорошо тормозят катаболизм, снижают аппетит и сохраняют мышцы

Существенный недостаток аминокислот — высокая стоимость и небольшие дозы. Если вы не испытываете финансовых ограничений, то можете принимать по 10 г аминокислот 4 раза в сутки, и получить хорошие результаты. С другой стороны можно принимать по 20 г протеина 4 раза в день и вы получите практически такие же результаты в наборе мышечной массы, а также сэкономите 80% денег.

Комплексные аминокислоты имеют мало преимуществ перед сывороточным протеином, а также отстают (при этом имеют более высокую стоимость) от гидролизата протеина. Как при наборе мышечной массы, так и при похудении отдавайте предпочтение протеину и BCAA аминокислотам.

Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации. Аминокислоты в свободной форме, обычно изолированные (глютамин, аргинин, глицин и другие), однако встречаются и комплексы. Гидролизаты — это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться. Ди- и трипептидные формы — это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро. BCAA — это комплекс из трех аминокислот — лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро.

Многих смущает, когда производитель указывает в составе или описании гидролизат протеина, поэтому часто встречаются заявления, что фактически это «прессованный белок». Однако исследование показало, что гидролизованный протеин усваивается быстрее, чем свободные формы аминокислот. Вероятно это связано с тем, что ди- и трипептиды требуют меньшее количество активных веществ-транспортеров в желудочно-кишечном тракте.

Форма

Функция и значение

Преимущества

Недостатки

Рекомендации по применению

Свободная форма

Не требуют переваривания. Всасываются в кровь быстро.

Быстро попадают в мышцы, что помогает предотвратить мышечный катаболизм.

Высокая стоимость

Рекомендуется принимать только до, во время и после тренировки.

Гидролизованная форма

Самая быстроусвояемая форма (как показали исследования, усваивается значительно быстрее чем свободная форма)

Питание мышц, предотвращение катаболизма, запуск анаболических реакций.

Содержит аминокислотные цепи, которые должны разрушиться, прежде чем аминокислоты попадут в кровь.

Для максимального роста силы и массы: 10 г до и 10 г после тренинга. Дополнительно можно принимать 10 г утром.

BCAA

Главные аминокислоты мышц. Служат источником энергии и предотвращают катаболизм, запускают рост мышц.

Обладают широким спектром положительных эффектов. Быстро всасываются.

Высокая стоимость

Тяжелый тренинг: по 4-5 г до и после тренировки.

Ди- и трипептидная форма

Питание мышц, предотвращение катаболизма, запуск анаболических реакций.

Быстрое усвоение.

Высокая стоимость. Редкий продукт на рынке бодибилдинга.

Обычно принимается так же, как и гидролизованная форма.

Аминокислоты выпускаются в виде порошка, таблеток, растворов, капсул, однако все эти формы равнозначны по эффективности. Также существуют инъекционные формы аминокислот, которые вводятся внутривенно. Инъекционно применять аминокислоты не рекомендуется, так как это не имеет никаких преимуществ перед пероральным приемом, зато есть большой риск осложнений и побочных реакций.

При наборе мышечной массы наиболее целесообразно принимать аминокислоты только до и после тренировки, а также (опционально) утром, так как в эти моменты требуется высокая скорость поступления аминокислот. В другое время разумнее принимать протеин. При похудении аминокислоты можно принимать чаще: до и после тренировок, с утра и в перерывах между едой, так как цель их употребления — подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.

Аминокислоты в бодибилдинге применяются в очень широком диапазоне доз. Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, хотя максимальный результат достигается при употреблении 10 — 20 г однократно. При покупке аминокислотных комплексов обращайте внимание на размеры доз добавки. Некоторые производители делают дозы очень низкими с целью увеличения стоимости единицы веса продукта.

Аминокислоты можно сочетать со всеми видами спортивного питания, однако их не всегда можно смешивать (пить одновременно).

Не принимайте вместе аминокислотные комплексы с протеином, гейнером, заменителем пищи или едой, так как это снижает скорость их усвоения, а значит теряется смысл их применения! Внимательно читайте рекомендации производителя.

Аминокислоты в порошке, хорошо растворяются в воде, за исключением BCAA

На вкус аминокислоты BCAA горькие.

Цвет и консистенция соответствуют описанию на лейбле.

Упаковка правильно запечатана и соответствует заводским стандартам.

Проверьте срок годности.

 

Информация дополнена и переработана: http//sportwiki.to/Аминокислоты

Автор статьи: Евгений Волоский

 

Польза витаминов с аминокислотами для женщин при похудении

Преимущественную часть аминокислот человек получает, употребляя пищу. Так же, как и мужчины, девушки нередко сталкиваются с проблемой недостаточного количества полезных веществ, поступающих в организм с едой на фоне регулярных и изнурительных тренировок. Это может привести к возникновению большого количества проблем с работой органов и систем. Наиболее рациональным выходом из сложившейся ситуации станет употребление спортивного питания. Витамины с аминокислотами для женщин — это неотъемлемый элемент ежедневного рациона питания, как во время усиленных физических нагрузок, так и при похудении. 

 

Витамины с аминокислотами, как элемент спортивного питания

 


Аминокислоты представляют собой питательные вещества, которые входят в состав всех белковых тканей в организме. Они необходимы для полноценной работы органов и систем, восстановительных процессов, укрепления, а также выработки гормонов, ферментов и антител. Регулярные тренировки с сокращенным рационом могут привести к дефициту питательных веществ. Для того, чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии, специалисты рекомендуют использовать специальное спортивное питание, которое содержит в себе все необходимые микроэлементы.

Аминокислоты являются одними из наиболее популярных видов добавок. Для того, чтобы не потратить деньги впустую и приобрести эффективные витамины с аминокислотами, следует особенно серьезно подойти к выбору данного спортивного питания.
Они идеально подходят для тех женщин, которые не планируют набирать мышечную массу, а хотят получить упругое, рельефное и подтянутое тело. Благодаря витаминам с аминокислотами, которые применяются при похудении, можно не только уменьшить жировую прослойку, но и укрепить мышцы за счет увеличенного потребления белка. 
Дозировка спортивного питания для женщин не отличается от мужской. Количество потребляемых витамин с аминокислотами зависит от массы тела девушки.

 

Аминокислоты для женщин при похудении

 


Наиболее подходящим видом спортивного питания для женщин является комплекс ВСАА, который включает в себя лейцин, изолейцин и валин, взаимодействующие друг с другом и усиливающие эффект каждого из компонентов. Аминокислоты гарантируют длительный прилив энергии, быстрое восстановление после тяжелых физических нагрузок, нормализацию гормонального фона, а также обеспечение нормальной работоспособности многих жизненно важных систем организма.

Нередко при похудении, девушки принимают L-карнитин, который оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень плохого холестерина в крови. Аминокислоты также используют для укрепления суставов и стимуляции нервной системы.
Употребление аргинина рекомендуется для повышения мышечной массы, поскольку он провоцирует гормон роста. Однако, во время тяжелых тренировок, также может применяться и при похудении, особенно для женщин, т.к. он уменьшает показатели тестостерона.
Тирозин предназначен для подавления чувства голода, снижения уровня стресса, а также нормализации инсулина в крови. По этой причине, спортивное питание может дать желаемый результат и без физических нагрузок.

Кому нужно принимать аминокислоты

Добавки BCAA и EAA популярны среди бодибилдеров и профессиональных лифтеров, но они также могут подойти и обычным людям. Вот краткая информация об этом популярном напитке для спортсменов.

Аминокислотные добавки — обычное дело в тренажерных залах. Вы можете заметить их, глядя через зал: они обычно в виде ярко окрашенной жидкости в бутылке с водой. Во многих случаях их носит с собой кто-то, кого легко опознать как «серьезного атлета».

Но действительно ли аминокислоты лучше всего подходят для пресловутого «самого большого чувака в спортзале» или они могут принести пользу и другим спортсменам? Вот что говорит наука — и что она может от вас утаить.

Что такое добавки аминокислот?

Аминокислоты часто называют «строительными блоками белка». Это органические соединения, которые необходимы вашему организму для нормального роста и функционирования. Всего существует 20 аминокислот, девять из которых ваше тело не может производить самостоятельно. Они известны как «незаменимые» аминокислоты.

Однако, когда люди говорят об аминокислотных добавках, они обычно говорят о трех конкретных незаменимых аминокислотах: лейцине, изолейцине и валине. Они известны как «аминокислоты с разветвленной цепью» или BCAA. Эти три BCAA рекламируются как повышающие синтез мышечного протеина, уменьшающие распад, способствующие восстановлению и восстановлению после упражнений, а также уменьшающие чувство напряжения и усталости во время упражнений.

Однако в последние годы многие производители начали создавать смеси, содержащие все девять основных аминокислот. Они известны как добавки EAA. Как пишут исследователи пищевых добавок, EAA работают аналогично BCAA и, возможно, немного более эффективно в определенных ситуациях.

Вот три типа спортсменов, которым могут быть полезны эти добавки:

1. Спортсмены на выносливость

Хотя нет никаких сомнений в том, что лифтеры наиболее широко употребляют аминокислоты, есть веские аргументы в пользу того, что они лучше всего подходят для спортсменов на выносливость. Вот почему вы найдете BCAA в списке 7 лучших пищевых добавок для повышения выносливости.

Почему спортсмены на выносливость? Во время длительных аэробных упражнений — например, 4- или 5-часового цикла — добавление аминокислот — это способ снизить утомляемость. Действительно, несколько исследований отметили, что добавление BCAA в рацион может продлить упражнения на выносливость и увеличить время до истощения, хотя это преимущество может быть наиболее заметным у менее подготовленных людей.

Тем не менее, употребление BCAA (https://www.bodybuildingrussia.com/bcaa.aspx) во время этих более длительных циклов или пробежек может уменьшить распад мышечного белка, уменьшить так называемое «воспринимаемое напряжение» — насколько тяжело вы чувствуете себя во время работы — и способствовать восстановлению после тренировки. Это потенциально может помочь справиться с так называемой «центральной усталостью» или способностью вашего мозга эффективно указывать мышцам, что им делать, во время длительных тренировок.

И прежде чем вы спросите: да, если вы занимаетесь изнурительными тренировками с поднятием тяжестей, которые напоминают марафон, а не спринт, то применение аминокислот у атлетов на выносливость может относиться и к вам. Это может быть одной из причин, по которой они так сильно нравятся стойким спортивным профи — тем, кто занимаются этим годами и не моргают при двухчасовой тренировке ног.

2. Спортсмены, придерживающиеся строгой диеты или готовящиеся к выступлению

Любой, кто участвовал в соревнованиях, может подтвердить, насколько ужасными могут быть 4-6 недель подготовки к выступлению. Вы резко теряете калории, сокращаете в рационе большую часть своих лакомств и, скорее всего, увеличиваете кардио, чтобы расходовать лишние калории. В то же время, поскольку то, что вы едите, становится все более ограниченным, ваш ежедневный выбор продуктов питания может стать однообразным, заставляя вас жаждать вкуса и разнообразия в еде.

Употребление BCAA или EAA до или во время тренировок может обеспечить низкокалорийный или бескалорийный способ уменьшить распад мышечного белка, избежать обезвоживания и уменьшить усталость во время тренировки. Это может изменить основу тренировок, близких к дате соревнований, когда спортсмен чувствует себя истощенным, а каждое повторение на тренажере может быть утомительным.

BCAA также могут уменьшить болезненность мышц от упражнений. Серьезные спортсмены всех типов знают, что болезненность — неизбежная часть тяжелых тренировок, и что простая боль не означает, что они не могут тренироваться или выступать. Но если они будут честными, они также признают, что не болеть предпочтительнее, чем болеть. Это может помочь вам продолжать тренироваться, когда ваша мотивация уже немного снижена, но нужно продолжать посещать тренажерный зал с высокой частотой для достижения ваших спортивных целей.

3. Любой, кто захочет чего-то менее здорового или не ест вместо этого

Эффективность аминокислотных добавок часто горячо обсуждается, особенно по сравнению с сывороточным протеином или цельными источниками пищи. Итак, давайте проясним: нет оснований полагать, что аминокислоты наращивают мышечную массу лучше, чем пищевые источники белка, содержащие те же аминокислоты. И нет никаких оснований полагать, что они являются эффективной заменой хорошо продуманной диеты для похудания, если это ваша цель.

Но, возможно, это сравнение все равно не прична полностью их исключить. Для многих людей аминокислоты — это способ выпить что-нибудь сладкое, низкокалорийное или бескалорийное. Итак, давайте поставим вопрос так: они лучше помогают вам нарастить мышечную массу или сжигать жир, чем другой сладкий напиток, который вы могли бы употребить в той же ситуации, например, банка газировки? Определенно.

Точно так же многие люди считают, что употребление большого количества белка перед тренировкой неудобно или не будет усваиваться. Возможно, вам нравится быстро подниматься утром и тренироваться натощак. В этом отношении добавление аминокислот определенно может быть жизнеспособной альтернативой цельным продуктам в качестве средства для уменьшения распада мышечного белка, поддержания водного баланса и облегчения восстановления.

Еще одна причина, по которой аминокислоты являются отличным инструментом для тренировок, заключается в том, что сывороточный протеин и цельные пищевые источники белка требуют времени для переваривания, чтобы аминокислоты попали в кровоток. Напротив, аминокислотные добавки имеют свободную форму и гораздо быстрее попадают в кровоток, потенциально оказывая более непосредственное влияние на снижение распада мышечного белка.

Добавка для удобства

Возвращаясь к первоначальному вопросу, оказывает ли ВСАА помощь истинному качку в спортзале, сложно дать на него ответ, потому что нет простого ответа со стороны научных исследований.

Да, этот реальный спортсмен (он или она), вероятно, выглядит так впечатляюще, потому что у него (или неё) в порядке диета и тренировки, а не потому, что они целыми днями употребляют аминокислоты. Тем не менее, если употребление этих аминокислот означает, что они чувствуют лишь немного меньшую болезненность мышц с отсроченным началом и в результате могут регулярно возвращаться в спортзал, то эта польза стоит того чтобы пить BCAA. Если эта смесь для напитков заменяет сладкий чай или газировку, то это стоит того чтобы пить BCAA. Если эти аминокислоты являются частью тренировочного ритуала, который помогает им с нетерпением ждать спортзала, то это стоит того чтобы пить BCAA.

Какое количество BCAA принимать?

Обычно рекомендуется, чтобы в добавках BCAA соотношение лейцина, изолейцина и валина составляло 2:1:1 или выше. Исследования подтвердили, что употребление BCAA до, во время или сразу после тренировки составляет от 6 до 20 граммов.

Читайте также нашу другую статью: Лучшее время для приема BCAA

упражнений способствуют катаболизму BCAA: влияние добавок BCAA на скелетные мышцы во время упражнений | Журнал питания

РЕЗЮМЕ

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — это незаменимые аминокислоты, которые могут окисляться в скелетных мышцах. Известно, что окислению BCAA способствуют физические упражнения. Механизм, ответственный за это явление, связан с активацией комплекса разветвленной цепи α -кетокислоты дегидрогеназы (BCKDH), который катализирует реакцию второго этапа катаболического пути BCAA и является ферментом, ограничивающим скорость в этом пути.Этот ферментный комплекс регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования, и активность киназы обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH, что позволяет предположить, что киназа является основным регулятором комплекса. Недавно мы обнаружили, что введение лигандов для активируемого пролифератором пероксисом рецептора- α (PPAR α ) у крыс вызывало активацию печеночного комплекса BCKDH в сочетании со снижением активности киназы, что позволяет предположить, что стимулирование окисления жирных кислот усиливает катаболизм BCAA.Жирные кислоты с длинной цепью являются лигандами для PPAR α , и окислению жирных кислот способствуют несколько физиологических условий, включая физические упражнения. Эти данные свидетельствуют о том, что жирные кислоты могут быть одним из регуляторов катаболизма BCAA и что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках. Кроме того, прием BCAA до и после тренировки благотворно влияет на снижение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это предполагает возможность того, что BCAA являются полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) 3 лейцин, изолейцин и валин входят в число девяти незаменимых аминокислот для человека и составляют ~35% незаменимых аминокислот в мышечных белках и ~40% предварительно сформированных аминокислот. кислоты, необходимые млекопитающим (1). Поскольку клетки животных и человека имеют жестко контролируемую ферментативную систему для деградации BCAA, BCAA, которые потребляются в избытке, быстро утилизируются (2). Хотя BCAA абсолютно необходимы для синтеза белка, при их катаболизме образуются некоторые промежуточные продукты [например, BCAA].g., α -кетокислоты с разветвленной цепью (BCKA)] могут быть токсичными при высоких концентрациях (1). Поэтому избавление от избытка BCAA критически важно для поддержания нормального состояния организма.

Известно, что BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, тогда как другие незаменимые аминокислоты катаболизируются в основном в печени (3). Упражнения значительно увеличивают расход энергии и способствуют окислению BCAA (3). Считается, что BCAA способствуют энергетическому обмену во время упражнений в качестве источников энергии и субстратов для расширения пула промежуточных продуктов цикла лимонной кислоты (анаплероз) и для глюконеогенеза.Напротив, лейцин занимает особое место среди BCAA, потому что он способствует синтезу мышечного белка in vivo при пероральном введении животным (4). Как следствие этих выводов, BCAA привлекают значительное внимание как потенциально полезные пищевые добавки для людей, которые любят заниматься спортом. Мы описываем здесь то, что известно о механизме, ответственном за ускорение окисления BCAA при физических нагрузках, и суммируем влияние добавок BCAA (в качестве пищевой добавки) в отношении упражнений.

Регулирование катаболизма BCAA

Ферменты, регулирующие катаболизм BCAA.

Весь катаболический путь BCAA проходит в митохондриях. Первые два этапа являются общими для всех трех BCAA и имеют характерные черты катаболизма. Первой реакцией пути является обратимое трансаминирование BCAA с образованием BCKA, которое катализируется аминотрансферазой с разветвленной цепью. Вторая реакция представляет собой необратимое окислительное декарбоксилирование BCKA с образованием соединений кофермента А (КоА), которое катализируется комплексом разветвленной цепи α -кетокислота дегидрогеназы (BCKDH) (рис.1). Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCAA и поэтому по понятным причинам подлежит жесткому регулированию (2,5).

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, который происходит в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA. Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, протекающий в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA. Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

Катаболический путь BCAA наиболее интенсивно изучался на крысах. Многие исследования были сосредоточены на регуляции состояния активности комплекса BCKDH в печени крыс. Комплекс BCKDH регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования компонента E1 комплекса (6,7), а фосфатаза BCKDH отвечает за реактивацию комплекса путем дефосфорилирования (8). Многочисленные данные свидетельствуют о том, что киназа BCKDH в первую очередь регулирует состояние активности комплекса (7).Фосфатаза BCKDH также может быть важна, но имеется очень ограниченная информация о фосфатазе, хотя сообщалось об очистке фосфатазы из бычьей почки (8).

Регуляция состояния активности комплекса BCKDH с помощью

α -кетоизокапроата, полученного из лейцина.

Многие отчеты показывают, что активность киназы BCKDH обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH in vivo, что позволяет предположить, что киназа может регулировать катаболизм BCAA (7).Было продемонстрировано (9), что α -кетоизокапроат (KIC; образуется путем переаминирования лейцина) является мощным ингибитором киназы. α -Кето- β -метилвалерат и α -кетоизовалерат, полученные из изолейцина и валина, соответственно, обладают эффектом, сходным с эффектом KIC, но со значительно меньшей активностью (9). Следовательно, когда KIC накапливается в тканях при некоторых физиологических условиях, катаболизм BCAA стимулируется активацией комплекса BCKDH.

Сообщалось, что кормление крыс пищей, богатой лейцином, снижает концентрацию изолейцина и валина в плазме (10) и активирует печеночный комплекс BCKDH (11). Это указывает на то, что введение одного лейцина вызывает дисбаланс BCAA, предположительно из-за ингибирования киназы BCKDH с помощью KIC.

Влияние упражнений на катаболизм BCAA и его регулирование

Активация комплекса BCKDH при физической нагрузке.

Упражнения на выносливость увеличивают расход энергии и способствуют катаболизму белков и аминокислот (3).BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, и их окисление усиливается при физических нагрузках (3). Сообщалось, что упражнения на выносливость активируют комплекс BCKDH в скелетных мышцах человека и крысы (12,13) ​​и печени крысы (14). Мы показали, что активность киназы BCKDH в печени крыс значительно снижается после 85 минут беговых упражнений (14), что может быть основным фактором, способствующим активации печеночного комплекса BCKDH. Хотя подробный механизм неизвестен, маловероятно, что измененная экспрессия гена киназы может быть ответственна за снижение активности киназы, вызванное таким коротким периодом упражнений.В нашем исследовании с использованием модели электрически стимулированного мышечного сокращения предполагается, что повышение концентрации лейцина и KIC в мышцах является одним из факторов, ответственных за активацию BCKDH в мышцах (15). Мы также продемонстрировали, что количество киназы, связанной с комплексом, уменьшается при выполнении упражнений (16).

В дополнение к описанным острым эффектам физических упражнений, сообщалось, что физические упражнения (повторяющиеся приступы упражнений) снижают уровень киназного белка в скелетных мышцах крыс и, таким образом, приводят к большей активации комплекса BCKDH в скелетных мышцах тренированных крыс при остром воздействии. упражнение (17).

Хорошо известно, что низкобелковая диета (или белковое голодание) инактивирует комплекс BCKDH путем фосфорилирования фермента в печени крыс (1,2). Активность киназы BCKDH и количество киназы, связанной с комплексом, обратно коррелируют с состоянием активности комплекса (18). Инактивация комплекса BCKDH обеспечивает механизм сохранения BCAA для синтеза белка в условиях дефицита BCAA. Когда крысы, получавшие низкобелковую диету, выполняли беговые упражнения, печеночные комплексы BCKDH были значительно увеличены (14), что позволяет предположить, что катаболизм BCAA стимулируется физическими упражнениями даже у крыс с дефицитом BCAA.

Влияние стимуляции окисления жирных кислот на активность комплекса BCKDH.

Ряд физиологических состояний, включая физические упражнения, стимулируют окисление жирных кислот, а также окисление BCAA (1,14). Интересно рассмотреть взаимосвязь между двумя катаболическими системами. Клофибриновая кислота хорошо известна как гиперлипидемический препарат, стимулирующий окисление жирных кислот. Сообщалось, что это соединение также стимулирует катаболизм BCAA и вызывает атрофию мышц при длительном лечении животных препаратом (19, 20).Исследования, изучающие долгосрочные эффекты клофибриновой кислоты на экспрессию киназы BCKDH в печени крыс, выявили снижение активности киназы, белка и сообщения в ответ на лечение (21). Считается, что клофибриновая кислота оказывает многие долгосрочные эффекты посредством активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, α (PPAR α ). Голодание также стимулирует окисление жирных кислот. Поскольку голодание увеличивает уровень свободных жирных кислот в кровотоке, а жирные кислоты являются природными лигандами для PPAR α , увеличение уровней свободных жирных кислот, вызванное голоданием, может подавлять экспрессию киназы в печени крыс (22).Поскольку окислению жирных кислот также способствуют упражнения, гипотеза об активации комплекса BCKDH в связи с повышенным окислением жирных кислот может быть применима к механизмам, способствующим окислению BCAA при тренировках.

Влияние добавок BCAA на мышечную активность в спорте и при физических нагрузках

Влияние добавок BCAA на метаболизм мышечных белков в связи с физическими упражнениями.

Влияние добавок BCAA до и после тренировки на метаболизм мышечных белков и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, изучалось у людей.Сообщалось (23), что пероральный прием BCAA (77 мг/кг массы тела) перед тренировкой повышал внутриклеточный и артериальный уровни BCAA во время тренировки и приводил к подавлению эндогенного распада мышечного белка. Также сообщалось, что пероральный прием BCAA (12 г/сут в течение 2 недель и дополнительно по 20 г до и после нагрузочного теста) подавлял повышение активности креатинкиназы в сыворотке в течение нескольких дней после тренировки (24). Подобные эффекты также наблюдались в исследовании, в котором испытуемые принимали внутрь смесь аминокислот (которая содержала 3.6 г аминокислот с 37% BCAA) до и после нагрузочного теста и 2 дозы смеси аминокислот в день в течение 4 дней после нагрузочного теста (25). Аминокислотная добавка также уменьшила мышечную болезненность, которая обычно возникает после тренировки. Хотя механизм, ответственный за защитный эффект добавок BCAA от повреждения мышц и болезненности, вызванных физическими упражнениями, не выяснен, предполагается, что стимуляция синтеза белка лейцином и подавление вызванного физическими упражнениями распада белков с помощью BCAA могут быть задействованы.Кроме того, неизвестно наиболее эффективное соотношение трех BCAA для полезных эффектов. Очевидно, что за этими интересными наблюдениями должны последовать исследования, направленные на выяснение механизмов, ответственных за эти явления, и уточнение наиболее эффективного состава BCAA.

Особенности катаболизма валина.

Катаболизм

валина уникален по сравнению с другими BCAA. Потенциально токсичное соединение метакрил-КоА образуется в середине пути катаболизма валина (рис.2). Было высказано предположение, что метакрил-КоА является особенно реакционноспособным соединением со значительным потенциалом цитогенного и мутагенного действия, поскольку он является тиол-реактивной молекулой в результате неферментативных реакций присоединения по Михаэлю (26). Активность кротоназы и гидролазы β -гидроксиизобутирил-КоА (HIByl-CoA) имеет решающее значение для быстрого удаления метакрил-КоА в клетках. Кроме того, метакрил-КоА образуется во время катаболизма валина в пространстве митохондриального матрикса, где он может реагировать с глутатионом и, таким образом, потенциально вмешиваться в механизм, который защищает митохондрии от повреждения активными формами кислорода.Хотя не было установлено, что метакрил-КоА вызывает повреждения во время упражнений, стимуляция катаболизма BCAA во время упражнений приводит к образованию дополнительного метакрилил-КоА, который должен быть быстро разрушен совместным действием кротоназы и гидролазы HIByl-CoA, чтобы предотвратить необратимое повреждение митохондрий.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА.Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА.Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

Мы очистили гидролазу HIByl-CoA из печени крыс и разработали метод измерения активности этого фермента в сопряженной реакции с кротоназой (26, 27). Активность как кротоназы, так и гидролазы HIByl-CoA чрезвычайно высока по сравнению с активностью комплекса BCKDH в исследованных тканях млекопитающих [скелетные мышцы крысы (26), собаки (27) и человека (28)].Таким образом, метакрил-КоА быстро расщепляется до свободной кислоты и восстановленной формы КоА за счет высокой активности двух ферментов. Как следствие, метакрил-КоА и HIByl-КоА не обнаруживаются в клетках печени даже при инкубации в условиях, которые должны максимизировать концентрации промежуточных продуктов пути валина (29). Эти данные свидетельствуют о том, что добавка валина в виде смеси BCAA для занятий спортом не должна быть токсичной для человека в нормальных условиях, хотя физические упражнения способствуют катаболизму валина.

Токсичность BCAA.

Сообщалось об исследованиях острой и подострой токсичности BCAA на мышах и крысах (30) и исследовании хронической токсичности на крысах (31). В этих исследованиях использовалась композиция BCAA с соотношением лейцин:изолейцин:валин 2,1:1:1,2. Ни одно животное не погибло от однократной дозы 10 г BCAA/кг массы тела в исследовании острой токсичности, а полумаксимальная смертельная доза оценивалась как >10 г/кг массы тела. Никаких токсических эффектов BCAA в дозе 2 не наблюдалось.5 г·кг −1 ·d −1 на 3 месяца или 1,25 г·кг −1 ·d −1 на 1 год. Нет сообщений о токсичности BCAA в отношении физических упражнений и занятий спортом.

Заключительные замечания

Очевидно, что упражнения способствуют деградации BCAA. Стимулирование окисления жирных кислот, по-видимому, связано с большей скоростью окисления BCAA, что позволяет предположить, что жирные кислоты могут быть регуляторами окисления BCAA. Кроме того, после тренировки усиливается синтез мышечного белка.Из этих результатов можно сделать вывод, что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках. Добавка BCAA до и после тренировки оказывает благотворное влияние на уменьшение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это говорит о том, что BCAA могут быть полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом. Хотя во многих исследованиях с участием людей в качестве добавки использовалась доза >5 г BCAA, минимальная доза, обеспечивающая положительный эффект от приема BCAA, еще предстоит установить.Кроме того, наиболее эффективное соотношение трех BCAA неясно. Исследования токсичности аминокислот с разветвленной цепью на животных показали, что аминокислоты с разветвленной цепью являются вполне безопасными аминокислотами, когда три аминокислоты с разветвленной цепью содержатся в соотношении, аналогичном животному белку (например, соотношение лейцин:изолейцин:валин 2:1:1). Хотя лейцин является наиболее мощной аминокислотой среди BCAA для стимуляции синтеза белка, добавление одного лейцина может вызвать дисбаланс BCAA из-за активирующего действия его кетокислоты на комплекс BCKDH.Ряд исследовательских групп изучали, могут ли добавки BCAA оказывать благотворное влияние на выносливость (32–36), но результаты противоречивы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить подходящее количество добавок BCAA для полезных эффектов и ответственных механизмов.

ЦИТИРОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

1.

Харпер

,

А. Е.

,

Миллер

,

Р. Х.

и

Блок

,

К.P.

 (

1984

) 

Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью

.

год. Преподобный Нутр.

4

:

409

454

.2.

Harris

,

RA

,

Zhang

,

B.

,

Goodwin

,

Goodwin

,

GW

,

Kuntz

,

MJ

,

Shimomura

,

Y.

,

ROUGRAFF

,

P.

,

Декстер

,

П.

,

Чжао

,

Ю.

,

Gibson

,

R.

&

Crabb

&

Crabb

,

D. W.

,

D. W.

(

)

Регулирование разветвленной цепочки α -KeeOacid дегидрогеназа и выяснение молекулярной основы для заболевания мочи мочи ключевого сиропа

.

Доп. Фермент Регул.

30

:

245

263

.3.

Rennie

,

M. J.

 (

1996

) 

Влияние упражнений на белковый и аминокислотный обмен

.В:

Справочник по физиологии, разд. 12: Упражнение: регулирование и интеграция нескольких систем

(

Rowell

,

L.B.

и

Shepherd

,

JT

eds.), глава 22, стр.

995

10135.

Американское физиологическое общество

,

Bethesda, MD

.4.

Kimball

,

S. R.

,

S. R.

,

Farrell

,

Perrell

&

Джефферсон

и

Джефферсон

,

Л. С.

(

2002

)

Упражнения влияют на сигнализацию и действие инсулина.Приглашенный обзор: роль инсулина в трансляционном контроле синтеза белка в скелетных мышцах с помощью аминокислот или упражнений

.

J. Appl. Физиол.

93

:

1168

1180

.5.

Harris

,

RA

,

Howes

,

JW

,

Popov

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Sato

,

J.

,

Яскевич

,

Й.

и

Hurley

,

TD

 (

1997

) 

Исследования по регуляции митохондриальных комплексов α -кетоациддегидрогеназы и их киназ

.

Доп. Фермент Регул.

37

:

271

293

.6.

Harris

,

RA

,

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

(

2001

)

Регуляция разветвленной цепочки α Экспрессия киназы -кетокислотной дегидрогеназы в печени крыс

.

Дж. Нутр.

131

:

841S

–845S.7.

Shimomura

,

Y.

,

OBAYASHI

,

M.

,

MURAKAMI

,

T.

&

Harris

,

RA

(

2001

)

Регулирование аминокислота аминокислота цепи разветвленной цепи : пищевая и гормональная регуляция активности и экспрессии разветвленной цепи α -кетокислотной дегидрогеназы киназы

.

Курс. мнение клин.Нутр. Метаб. Уход

4

:

419

423

.8.

Damuni

,

Z.

и

REED

,

Л. Дж.

,

Л. Дж.

(

1987

)

Очистка и свойства каталитического субъединицы разветвленной цепочки α -Keeo кислота дегидрогеназа фосфатазы из быковых почек Mitochondria

.

Дж. Биол. хим.

262

:

5129

5132

.9.

Пакстон

,

Р.

и

Harris

,

RA

 (

1984

) 

Регуляция киназы α -кетоациддегидрогеназы с разветвленной цепью

.

Арх. Биохим. Биофиз.

231

:

48

57

.10.

Блок

,

К. С.

,

Харпер

и

Харпер

,

A. E.

(

1991

)

Высокий уровень диетической амино и разветвленной цепочки α -keto-кислоты изменяют плазменные и мозговые аминокислотные концентрации у крыс

.

Дж. Нутр.

121

:

663

671

.11.

Block

,

KP

,

SEMITRO

,

SEMITRO

,

S.

,

Heywood

,

BW

&

Harper

,

AE

(

AE

(

1985

)

Активация печени разветвленная цепочка α — дегидрогеназа кетокислот у крыс из-за избытка пищевых аминокислот

.

Дж. Нутр.

115

:

1550

1561

.12.

Wagenmakers

,

A.J.M.

,

Brookes

,

JH

,

Coakley

,

JH

,

Reilly

,

T.

&

Edwards

,

RH

(

rh

(

1989

)

Упражнения, индуцированная активация разветвленной цепи2 -оксокислотная дегидрогеназа в мышцах человека

.

евро. Дж. Заявл. Физиол.

59

:

159

167

.13.

Симомура

,

Ю.

,

Fujii

,

H.

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

&

Nakai

,

N.

(

1995

) 

Комплекс с разветвленной цепью α -кетокислота дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс: регуляция активности и экспрессии генов с помощью питания и физических упражнений

.

Дж. Нутр.

125

:

1762S

–1765S.14.

KOBAYASHI

,

R.

,

R.

,

SHIMOMURA

,

Y.

,

MURAKAMI

,

T.

,

NAKAI

,

N.

,

OSUKA

,

M.

,

Arakawa

,

N.

,

N.

,

SHIMIZU

,

K.

&

HARRIS

,

RA

(

RA

(

RA

(

1999

)

Гепатическая разветвленная цепочка α -Keeto кислота дегидрогеназы комплекс в женских крысах: активация по упражнениям и голодание

.

Дж. Нутр. науч. Витаминол.

45

:

303

309

.15.

Shimomura

,

Y.

,

Fujii

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Fujitsuka

,

N.

,

NAOI

,

м.

,

Sugiyama

,

S.

и

Harris

,

RA

 (

1993

) 

Комплекс дегидрогеназы 2-оксокислот с разветвленной цепью активируется титаническими сокращениями в скелетных мышцах крыс

.

Биохим. Биофиз. Acta

1157

:

290

296

.16.

XU

,

м.

,

Nagasaki

,

M.

,

OBAYASHI

,

M.

,

,

м.

,

,

,

Y.

,

Tamura

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

 (

2001

) 

Механизм активации комплекса α -кетокислота с разветвленной цепью дегидрогеназы с помощью упражнения

.

Биохим.Биофиз. Рез. коммун.

287

:

752

756

.17.

Fujii

,

H.

,

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

T.

,

Suzuki

,

M.

и

Harris

,

RA

 (

1998

) 

Содержание киназы с разветвленной цепью α -кетокислотной дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс снижается03 при тренировке на выносливость.

Биохим. Мол. биол. Междунар.

44

:

1211

1216

.18.

POPOV

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

KEDISHVILI

,

NY

,

IRWIN

,

J .

Арх. Биохим. Биофиз.

316

:

148

154

.19.

Paul

,

H. S.

&

ADIBI

,

S. A.

(

S. A.

(

1979

)

Парадоксальное воздействие клофибрата на метаболизме печени и мышц у крыс: индукция миотонии и изменение окисления жирных кислот и глюкозы

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

64

:

405

412

.20.

Пол

,

Х.S.

и

Adibi

,

S.A.

 (

1980

) 

Окисление лейцина и обмен белка при деградации мышечного белка, вызванной клофибратом, у крыс

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

65

:

1285

1293

.21.

Paul

,

HS

,

LIU

,

WQ

и

ADIBI

и

SA

(

SA

(

1996

)

изменение генов экспрессии разветвленной цепочки Кето кислота дегидрогеназы киназы, но не в выражении гена его субстрат в печени крыс, получавших клофибрат

.

Биохим. J.

317

:

411

417

.22.

Kobayashi

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

,

Obayashi

,

м.

,

Nakai

,

N.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

Fujiwara

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

и

Harris

,

RA

 (

2002

) 

3 аминокислотных механизма с разветвленной цепью

Арх. Биохим. Биофиз.

407

:

231

240

.23.

MACLEAN

,

D. A.

,

D. A.

,

GRAHAM

,

T. E.

&

Saltin

,

B.

(

19913 (

)

аминокислоты разветвленных аминокислот, увеличивают метаболизм аммиака при ослаблении пробоя белка во время тренировки

.

утра. Дж. Физиол.

267

:

E1010

–E1022.24.

Кумбс

,

Дж.S.

&

McNaughton

,

L. R.

 (

2000

) 

Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на креатинкиназу сыворотки и лактатдегидрогеназу после продолжительных упражнений

.

J. Sports Med. физ. Фитнес

40

:

240

246

.25.

Носака

,

К.

 (

2003

) 

Болезненность мышц и аминокислоты

.

Обучение J.

289

:

24

28

.26.

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

Y.

,

Sugiyama

,

S.

,

S.

,

Shimomura

,

N.

,

IRWIN

,

J.

,

Jawes

,

JW

&

Harris

,

RA

(

1994

)

Очистка и частичные характеристика гидролазы 3-гидроксиизобутирил-кофермента А печени крыс

.

Дж. Биол. хим.

269

:

14248

14253

.27.

Ooiwa

,

T.

,

GOTO

,

H.

,

TSUKAMOTO

,

Y.

,

Hayakawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

N.

и

Shimomura

,

Y.

 (

1995

) 

Регуляция катаболизма валина в тканях собак: тканевое распределение аминотрансферазы с разветвленной цепью и комплекса 2-оксокислоты дегидрогеназы, гидроксиизобутирил-КоА гидролаза

.

Biochim. Biophys. Acta

1243

:

216

220

.28.

Taniguchi

,

K.

,

Nonami

,

T.

,

Nakao

,

A.

,

Harada

,

A.

,

Kurokawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Shimomura

,

Y.

,

Hutson

,

S. M.

,

Harris

,

R.A.

и

Takagi

,

H.

 (

1996

) 

Путь катаболизма валина в печени человека: влияние цирроза на активность ферментов

.

Гепатология

24

:

1395

1398

.29.

Корки

,

B. E.

,

B. E.

,

Martin-Rebere

,

A.

,

Walajtys-Rode

,

E.

,

Williams

,

R. J.

&

Williamson

,

J.R.

 (

1982

) 

Регуляция разветвленной цепи α -кетокислоты в печени

.

Дж. Биол. хим.

257

:

9668

9676

.30.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование острой и подострой токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1843

1862

.31.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование хронической токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1863

1903

.32.

Вагенмейкеры

,

А.J.M.

 (

1998

) 

Метаболизм аминокислот в мышцах в состоянии покоя и во время упражнений: роль в физиологии и метаболизме человека

.

Упр. Спортивная наука.

26

:

287

314

.33.

BLOMSTRAND

,

E.

,

HASSMER

,

HASSMEN

,

P.

,

EK

,

S.

,

EKBLOM

,

B.

&

NEWSHOLME

,

EA

(

1997

)

Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на воспринимаемую нагрузку во время тренировки

.

Acta Physiol. Сканд.

159

:

41

49

.34.

Jackman

,

мл

,

Gibala

,

GIBALA

,

MJ

,

HULTMAN

,

E.

&

GRAHAM

,

TE

(

TE

(

1997

)

Пищевой статус влияет на разветвленную цепочку окс-дегидрогеназу во время упражнения на людях

.

утра. Дж. Физиол.

272

:

E233

–E238.35.

Миткеман

,

К.D.

,

Ricci

,

M. R.

&

Bailey

,

S. P.

 (

1998

) 

Аминокислоты с разветвленной цепью продлевают физическую нагрузку у мужчин1,0 9 во время теплового стресса1,0 9

Мед. науч. Спортивное упражнение.

30

:

83

91

.36.

SMRIGA

,

M.

,

KAMEISHI

,

M.

,

TANAKA

,

T.

,

KondOH

,

T.

&

TORIII

,

K.

 (

2002

) 

Предпочтение раствора аминокислот с разветвленной цепью плюс глутамин и аргинин коррелирует с активностью свободного бега у крыс: вовлечение серотонинергически зависимых процессов латерального гипоталамуса

.

Нутр. Неврологи.

5

:

189

199

.

Сокращения

  • BCAA

    61

    BCAA

    разветвленная аминокислота

  • BCKA

    BCKA

    -KETO-CICH α -KETO CIDEN

    -KETO 9001

  • BCKDH

    разветвленная цепочка α -keto acid dehydrogenase

  • COA

  • Hibyl-CoA

    β -HYDROYISOBUTYRYL-COENZYME A

  • KIC

  • PPAR α

    Пероксисомый пролифератор активированный рецептор- α

© 2004 Американское общество наук о питании

упражнений способствуют катаболизму BCAA: влияние добавок BCAA на скелетные мышцы во время упражнений | Журнал питания

РЕЗЮМЕ

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — это незаменимые аминокислоты, которые могут окисляться в скелетных мышцах.Известно, что окислению BCAA способствуют физические упражнения. Механизм, ответственный за это явление, связан с активацией комплекса разветвленной цепи α -кетокислоты дегидрогеназы (BCKDH), который катализирует реакцию второго этапа катаболического пути BCAA и является ферментом, ограничивающим скорость в этом пути. Этот ферментный комплекс регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования, и активность киназы обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH, что позволяет предположить, что киназа является основным регулятором комплекса.Недавно мы обнаружили, что введение лигандов для активируемого пролифератором пероксисом рецептора- α (PPAR α ) у крыс вызывало активацию печеночного комплекса BCKDH в сочетании со снижением активности киназы, что позволяет предположить, что стимулирование окисления жирных кислот усиливает катаболизм BCAA. Жирные кислоты с длинной цепью являются лигандами для PPAR α , и окислению жирных кислот способствуют несколько физиологических условий, включая физические упражнения. Эти данные свидетельствуют о том, что жирные кислоты могут быть одним из регуляторов катаболизма BCAA и что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках.Кроме того, прием BCAA до и после тренировки благотворно влияет на снижение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это предполагает возможность того, что BCAA являются полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) 3 лейцин, изолейцин и валин входят в число девяти незаменимых аминокислот для человека и составляют ~35% незаменимых аминокислот в мышечных белках и ~40% предварительно сформированных аминокислот. кислоты, необходимые млекопитающим (1).Поскольку клетки животных и человека имеют жестко контролируемую ферментативную систему для деградации BCAA, BCAA, которые потребляются в избытке, быстро утилизируются (2). Хотя BCAA абсолютно необходимы для синтеза белка, некоторые промежуточные продукты, образующиеся при их катаболизме [например, α -кетокислоты с разветвленной цепью (BCKA)], могут быть токсичными при высоких концентрациях (1). Поэтому избавление от избытка BCAA критически важно для поддержания нормального состояния организма.

Известно, что BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, тогда как другие незаменимые аминокислоты катаболизируются в основном в печени (3).Упражнения значительно увеличивают расход энергии и способствуют окислению BCAA (3). Считается, что BCAA способствуют энергетическому обмену во время упражнений в качестве источников энергии и субстратов для расширения пула промежуточных продуктов цикла лимонной кислоты (анаплероз) и для глюконеогенеза. Напротив, лейцин занимает особое место среди BCAA, потому что он способствует синтезу мышечного белка in vivo при пероральном введении животным (4). Как следствие этих выводов, BCAA привлекают значительное внимание как потенциально полезные пищевые добавки для людей, которые любят заниматься спортом.Мы описываем здесь то, что известно о механизме, ответственном за ускорение окисления BCAA при физических нагрузках, и суммируем влияние добавок BCAA (в качестве пищевой добавки) в отношении упражнений.

Регулирование катаболизма BCAA

Ферменты, регулирующие катаболизм BCAA.

Весь катаболический путь BCAA проходит в митохондриях. Первые два этапа являются общими для всех трех BCAA и имеют характерные черты катаболизма.Первой реакцией пути является обратимое трансаминирование BCAA с образованием BCKA, которое катализируется аминотрансферазой с разветвленной цепью. Вторая реакция представляет собой необратимое окислительное декарбоксилирование BCKA с образованием соединений кофермента А (КоА), которое катализируется разветвленным комплексом α -кетокислота дегидрогеназы (BCKDH) (рис. 1). Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCAA и поэтому по понятным причинам подлежит жесткому регулированию (2,5).

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, который происходит в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA.Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, протекающий в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA.Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

Катаболический путь BCAA наиболее интенсивно изучался на крысах. Многие исследования были сосредоточены на регуляции состояния активности комплекса BCKDH в печени крыс.Комплекс BCKDH регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования компонента E1 комплекса (6,7), а фосфатаза BCKDH отвечает за реактивацию комплекса путем дефосфорилирования (8). Многочисленные данные свидетельствуют о том, что киназа BCKDH в первую очередь регулирует состояние активности комплекса (7). Фосфатаза BCKDH также может быть важна, но имеется очень ограниченная информация о фосфатазе, хотя сообщалось об очистке фосфатазы из бычьей почки (8).

Регуляция состояния активности комплекса BCKDH с помощью

α -кетоизокапроата, полученного из лейцина.

Многие отчеты показывают, что активность киназы BCKDH обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH in vivo, что позволяет предположить, что киназа может регулировать катаболизм BCAA (7). Было продемонстрировано (9), что α -кетоизокапроат (KIC; образуется путем переаминирования лейцина) является мощным ингибитором киназы. α -Кето- β -метилвалерат и α -кетоизовалерат, полученные из изолейцина и валина, соответственно, обладают эффектом, сходным с эффектом KIC, но со значительно меньшей активностью (9).Следовательно, когда KIC накапливается в тканях при некоторых физиологических условиях, катаболизм BCAA стимулируется активацией комплекса BCKDH.

Сообщалось, что кормление крыс пищей, богатой лейцином, снижает концентрацию изолейцина и валина в плазме (10) и активирует печеночный комплекс BCKDH (11). Это указывает на то, что введение одного лейцина вызывает дисбаланс BCAA, предположительно из-за ингибирования киназы BCKDH с помощью KIC.

Влияние упражнений на катаболизм BCAA и его регулирование

Активация комплекса BCKDH при физической нагрузке.

Упражнения на выносливость увеличивают расход энергии и способствуют катаболизму белков и аминокислот (3). BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, и их окисление усиливается при физических нагрузках (3). Сообщалось, что упражнения на выносливость активируют комплекс BCKDH в скелетных мышцах человека и крысы (12,13) ​​и печени крысы (14). Мы показали, что активность киназы BCKDH в печени крыс значительно снижается после 85 минут беговых упражнений (14), что может быть основным фактором, способствующим активации печеночного комплекса BCKDH.Хотя подробный механизм неизвестен, маловероятно, что измененная экспрессия гена киназы может быть ответственна за снижение активности киназы, вызванное таким коротким периодом упражнений. В нашем исследовании с использованием модели электрически стимулированного мышечного сокращения предполагается, что повышение концентрации лейцина и KIC в мышцах является одним из факторов, ответственных за активацию BCKDH в мышцах (15). Мы также продемонстрировали, что количество киназы, связанной с комплексом, уменьшается при выполнении упражнений (16).

В дополнение к описанным острым эффектам физических упражнений, сообщалось, что физические упражнения (повторяющиеся приступы упражнений) снижают уровень киназного белка в скелетных мышцах крыс и, таким образом, приводят к большей активации комплекса BCKDH в скелетных мышцах тренированных крыс при остром воздействии. упражнение (17).

Хорошо известно, что низкобелковая диета (или белковое голодание) инактивирует комплекс BCKDH путем фосфорилирования фермента в печени крыс (1,2). Активность киназы BCKDH и количество киназы, связанной с комплексом, обратно коррелируют с состоянием активности комплекса (18).Инактивация комплекса BCKDH обеспечивает механизм сохранения BCAA для синтеза белка в условиях дефицита BCAA. Когда крысы, получавшие низкобелковую диету, выполняли беговые упражнения, печеночные комплексы BCKDH были значительно увеличены (14), что позволяет предположить, что катаболизм BCAA стимулируется физическими упражнениями даже у крыс с дефицитом BCAA.

Влияние стимуляции окисления жирных кислот на активность комплекса BCKDH.

Ряд физиологических состояний, включая физические упражнения, стимулируют окисление жирных кислот, а также окисление BCAA (1,14).Интересно рассмотреть взаимосвязь между двумя катаболическими системами. Клофибриновая кислота хорошо известна как гиперлипидемический препарат, стимулирующий окисление жирных кислот. Сообщалось, что это соединение также стимулирует катаболизм BCAA и вызывает атрофию мышц при длительном лечении животных препаратом (19, 20). Исследования, изучающие долгосрочные эффекты клофибриновой кислоты на экспрессию киназы BCKDH в печени крыс, выявили снижение активности киназы, белка и сообщения в ответ на лечение (21).Считается, что клофибриновая кислота оказывает многие долгосрочные эффекты посредством активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, α (PPAR α ). Голодание также стимулирует окисление жирных кислот. Поскольку голодание увеличивает уровень свободных жирных кислот в кровотоке, а жирные кислоты являются природными лигандами для PPAR α , увеличение уровней свободных жирных кислот, вызванное голоданием, может подавлять экспрессию киназы в печени крыс (22). Поскольку окислению жирных кислот также способствуют упражнения, гипотеза об активации комплекса BCKDH в связи с повышенным окислением жирных кислот может быть применима к механизмам, способствующим окислению BCAA при тренировках.

Влияние добавок BCAA на мышечную активность в спорте и при физических нагрузках

Влияние добавок BCAA на метаболизм мышечных белков в связи с физическими упражнениями.

Влияние добавок BCAA до и после тренировки на метаболизм мышечных белков и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, изучалось у людей. Сообщалось (23), что пероральный прием BCAA (77 мг/кг массы тела) перед тренировкой повышал внутриклеточный и артериальный уровни BCAA во время тренировки и приводил к подавлению эндогенного распада мышечного белка.Также сообщалось, что пероральный прием BCAA (12 г/сут в течение 2 недель и дополнительно по 20 г до и после нагрузочного теста) подавлял повышение активности креатинкиназы в сыворотке в течение нескольких дней после тренировки (24). Подобные эффекты также наблюдались в исследовании, в котором испытуемые принимали смесь аминокислот (которая содержала 3,6 г аминокислот с 37% BCAA) до и после теста с физической нагрузкой и 2 дозы смеси аминокислот в день в течение 4 дней после тренировки. нагрузочный тест (25). Аминокислотная добавка также уменьшила мышечную болезненность, которая обычно возникает после тренировки.Хотя механизм, ответственный за защитный эффект добавок BCAA от повреждения мышц и болезненности, вызванных физическими упражнениями, не выяснен, предполагается, что стимуляция синтеза белка лейцином и подавление вызванного физическими упражнениями распада белков с помощью BCAA могут быть задействованы. Кроме того, неизвестно наиболее эффективное соотношение трех BCAA для полезных эффектов. Очевидно, что за этими интересными наблюдениями должны последовать исследования, направленные на выяснение механизмов, ответственных за эти явления, и уточнение наиболее эффективного состава BCAA.

Особенности катаболизма валина.

Катаболизм

валина уникален по сравнению с другими BCAA. Потенциально токсичное соединение метакрил-КоА образуется в середине пути катаболизма валина (рис. 2). Было высказано предположение, что метакрил-КоА является особенно реакционноспособным соединением со значительным потенциалом цитогенного и мутагенного действия, поскольку он является тиол-реактивной молекулой в результате неферментативных реакций присоединения по Михаэлю (26). Активность кротоназы и гидролазы β -гидроксиизобутирил-КоА (HIByl-CoA) имеет решающее значение для быстрого удаления метакрил-КоА в клетках.Кроме того, метакрил-КоА образуется во время катаболизма валина в пространстве митохондриального матрикса, где он может реагировать с глутатионом и, таким образом, потенциально вмешиваться в механизм, который защищает митохондрии от повреждения активными формами кислорода. Хотя не было установлено, что метакрил-КоА вызывает повреждения во время упражнений, стимуляция катаболизма BCAA во время упражнений приводит к образованию дополнительного метакрилил-КоА, который должен быть быстро разрушен совместным действием кротоназы и гидролазы HIByl-CoA, чтобы предотвратить необратимое повреждение митохондрий.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА. Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА. Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

Мы очистили гидролазу HIByl-CoA из печени крыс и разработали метод измерения активности этого фермента в сопряженной реакции с кротоназой (26, 27). Активность как кротоназы, так и гидролазы HIByl-CoA чрезвычайно высока по сравнению с активностью комплекса BCKDH в исследованных тканях млекопитающих [скелетные мышцы крысы (26), собаки (27) и человека (28)]. Таким образом, метакрил-КоА быстро расщепляется до свободной кислоты и восстановленной формы КоА за счет высокой активности двух ферментов.Как следствие, метакрил-КоА и HIByl-КоА не обнаруживаются в клетках печени даже при инкубации в условиях, которые должны максимизировать концентрации промежуточных продуктов пути валина (29). Эти данные свидетельствуют о том, что добавка валина в виде смеси BCAA для занятий спортом не должна быть токсичной для человека в нормальных условиях, хотя физические упражнения способствуют катаболизму валина.

Токсичность BCAA.

Сообщалось об исследованиях острой и подострой токсичности BCAA на мышах и крысах (30) и исследовании хронической токсичности на крысах (31).В этих исследованиях использовалась композиция BCAA с соотношением лейцин:изолейцин:валин 2,1:1:1,2. Ни одно животное не погибло от однократной дозы 10 г BCAA/кг массы тела в исследовании острой токсичности, а полумаксимальная смертельная доза оценивалась как >10 г/кг массы тела. Не наблюдалось токсического действия ВСАА в дозе 2,5 г·кг -1 · d -1 в течение 3 мес или 1,25 г·кг -1 · d -1 в течение 1 года. Нет сообщений о токсичности BCAA в отношении физических упражнений и занятий спортом.

Заключительные замечания

Очевидно, что упражнения способствуют деградации BCAA.Стимулирование окисления жирных кислот, по-видимому, связано с большей скоростью окисления BCAA, что позволяет предположить, что жирные кислоты могут быть регуляторами окисления BCAA. Кроме того, после тренировки усиливается синтез мышечного белка. Из этих результатов можно сделать вывод, что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках. Добавка BCAA до и после тренировки оказывает благотворное влияние на уменьшение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это говорит о том, что BCAA могут быть полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом.Хотя во многих исследованиях с участием людей в качестве добавки использовалась доза >5 г BCAA, минимальная доза, обеспечивающая положительный эффект от приема BCAA, еще предстоит установить. Кроме того, наиболее эффективное соотношение трех BCAA неясно. Исследования токсичности аминокислот с разветвленной цепью на животных показали, что аминокислоты с разветвленной цепью являются вполне безопасными аминокислотами, когда три аминокислоты с разветвленной цепью содержатся в соотношении, аналогичном животному белку (например, соотношение лейцин:изолейцин:валин 2:1:1). Хотя лейцин является наиболее мощной аминокислотой среди BCAA для стимуляции синтеза белка, добавление одного лейцина может вызвать дисбаланс BCAA из-за активирующего действия его кетокислоты на комплекс BCKDH.Ряд исследовательских групп изучали, могут ли добавки BCAA оказывать благотворное влияние на выносливость (32–36), но результаты противоречивы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить подходящее количество добавок BCAA для полезных эффектов и ответственных механизмов.

ЦИТИРОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

1.

Харпер

,

А. Е.

,

Миллер

,

Р. Х.

и

Блок

,

К.P.

 (

1984

) 

Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью

.

год. Преподобный Нутр.

4

:

409

454

.2.

Harris

,

RA

,

Zhang

,

B.

,

Goodwin

,

Goodwin

,

GW

,

Kuntz

,

MJ

,

Shimomura

,

Y.

,

ROUGRAFF

,

P.

,

Декстер

,

П.

,

Чжао

,

Ю.

,

Gibson

,

R.

&

Crabb

&

Crabb

,

D. W.

,

D. W.

(

)

Регулирование разветвленной цепочки α -KeeOacid дегидрогеназа и выяснение молекулярной основы для заболевания мочи мочи ключевого сиропа

.

Доп. Фермент Регул.

30

:

245

263

.3.

Rennie

,

M. J.

 (

1996

) 

Влияние упражнений на белковый и аминокислотный обмен

.В:

Справочник по физиологии, разд. 12: Упражнение: регулирование и интеграция нескольких систем

(

Rowell

,

L.B.

и

Shepherd

,

JT

eds.), глава 22, стр.

995

10135.

Американское физиологическое общество

,

Bethesda, MD

.4.

Kimball

,

S. R.

,

S. R.

,

Farrell

,

Perrell

&

Джефферсон

и

Джефферсон

,

Л. С.

(

2002

)

Упражнения влияют на сигнализацию и действие инсулина.Приглашенный обзор: роль инсулина в трансляционном контроле синтеза белка в скелетных мышцах с помощью аминокислот или упражнений

.

J. Appl. Физиол.

93

:

1168

1180

.5.

Harris

,

RA

,

Howes

,

JW

,

Popov

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Sato

,

J.

,

Яскевич

,

Й.

и

Hurley

,

TD

 (

1997

) 

Исследования по регуляции митохондриальных комплексов α -кетоациддегидрогеназы и их киназ

.

Доп. Фермент Регул.

37

:

271

293

.6.

Harris

,

RA

,

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

(

2001

)

Регуляция разветвленной цепочки α Экспрессия киназы -кетокислотной дегидрогеназы в печени крыс

.

Дж. Нутр.

131

:

841S

–845S.7.

Shimomura

,

Y.

,

OBAYASHI

,

M.

,

MURAKAMI

,

T.

&

Harris

,

RA

(

2001

)

Регулирование аминокислота аминокислота цепи разветвленной цепи : пищевая и гормональная регуляция активности и экспрессии разветвленной цепи α -кетокислотной дегидрогеназы киназы

.

Курс. мнение клин.Нутр. Метаб. Уход

4

:

419

423

.8.

Damuni

,

Z.

и

REED

,

Л. Дж.

,

Л. Дж.

(

1987

)

Очистка и свойства каталитического субъединицы разветвленной цепочки α -Keeo кислота дегидрогеназа фосфатазы из быковых почек Mitochondria

.

Дж. Биол. хим.

262

:

5129

5132

.9.

Пакстон

,

Р.

и

Harris

,

RA

 (

1984

) 

Регуляция киназы α -кетоациддегидрогеназы с разветвленной цепью

.

Арх. Биохим. Биофиз.

231

:

48

57

.10.

Блок

,

К. С.

,

Харпер

и

Харпер

,

A. E.

(

1991

)

Высокий уровень диетической амино и разветвленной цепочки α -keto-кислоты изменяют плазменные и мозговые аминокислотные концентрации у крыс

.

Дж. Нутр.

121

:

663

671

.11.

Block

,

KP

,

SEMITRO

,

SEMITRO

,

S.

,

Heywood

,

BW

&

Harper

,

AE

(

AE

(

1985

)

Активация печени разветвленная цепочка α — дегидрогеназа кетокислот у крыс из-за избытка пищевых аминокислот

.

Дж. Нутр.

115

:

1550

1561

.12.

Wagenmakers

,

A.J.M.

,

Brookes

,

JH

,

Coakley

,

JH

,

Reilly

,

T.

&

Edwards

,

RH

(

rh

(

1989

)

Упражнения, индуцированная активация разветвленной цепи2 -оксокислотная дегидрогеназа в мышцах человека

.

евро. Дж. Заявл. Физиол.

59

:

159

167

.13.

Симомура

,

Ю.

,

Fujii

,

H.

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

&

Nakai

,

N.

(

1995

) 

Комплекс с разветвленной цепью α -кетокислота дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс: регуляция активности и экспрессии генов с помощью питания и физических упражнений

.

Дж. Нутр.

125

:

1762S

–1765S.14.

KOBAYASHI

,

R.

,

R.

,

SHIMOMURA

,

Y.

,

MURAKAMI

,

T.

,

NAKAI

,

N.

,

OSUKA

,

M.

,

Arakawa

,

N.

,

N.

,

SHIMIZU

,

K.

&

HARRIS

,

RA

(

RA

(

RA

(

1999

)

Гепатическая разветвленная цепочка α -Keeto кислота дегидрогеназы комплекс в женских крысах: активация по упражнениям и голодание

.

Дж. Нутр. науч. Витаминол.

45

:

303

309

.15.

Shimomura

,

Y.

,

Fujii

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Fujitsuka

,

N.

,

NAOI

,

м.

,

Sugiyama

,

S.

и

Harris

,

RA

 (

1993

) 

Комплекс дегидрогеназы 2-оксокислот с разветвленной цепью активируется титаническими сокращениями в скелетных мышцах крыс

.

Биохим. Биофиз. Acta

1157

:

290

296

.16.

XU

,

м.

,

Nagasaki

,

M.

,

OBAYASHI

,

M.

,

,

м.

,

,

,

Y.

,

Tamura

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

 (

2001

) 

Механизм активации комплекса α -кетокислота с разветвленной цепью дегидрогеназы с помощью упражнения

.

Биохим.Биофиз. Рез. коммун.

287

:

752

756

.17.

Fujii

,

H.

,

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

T.

,

Suzuki

,

M.

и

Harris

,

RA

 (

1998

) 

Содержание киназы с разветвленной цепью α -кетокислотной дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс снижается03 при тренировке на выносливость.

Биохим. Мол. биол. Междунар.

44

:

1211

1216

.18.

POPOV

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

KEDISHVILI

,

NY

,

IRWIN

,

J .

Арх. Биохим. Биофиз.

316

:

148

154

.19.

Paul

,

H. S.

&

ADIBI

,

S. A.

(

S. A.

(

1979

)

Парадоксальное воздействие клофибрата на метаболизме печени и мышц у крыс: индукция миотонии и изменение окисления жирных кислот и глюкозы

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

64

:

405

412

.20.

Пол

,

Х.S.

и

Adibi

,

S.A.

 (

1980

) 

Окисление лейцина и обмен белка при деградации мышечного белка, вызванной клофибратом, у крыс

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

65

:

1285

1293

.21.

Paul

,

HS

,

LIU

,

WQ

и

ADIBI

и

SA

(

SA

(

1996

)

изменение генов экспрессии разветвленной цепочки Кето кислота дегидрогеназы киназы, но не в выражении гена его субстрат в печени крыс, получавших клофибрат

.

Биохим. J.

317

:

411

417

.22.

Kobayashi

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

,

Obayashi

,

м.

,

Nakai

,

N.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

Fujiwara

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

и

Harris

,

RA

 (

2002

) 

3 аминокислотных механизма с разветвленной цепью

Арх. Биохим. Биофиз.

407

:

231

240

.23.

MACLEAN

,

D. A.

,

D. A.

,

GRAHAM

,

T. E.

&

Saltin

,

B.

(

19913 (

)

аминокислоты разветвленных аминокислот, увеличивают метаболизм аммиака при ослаблении пробоя белка во время тренировки

.

утра. Дж. Физиол.

267

:

E1010

–E1022.24.

Кумбс

,

Дж.S.

&

McNaughton

,

L. R.

 (

2000

) 

Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на креатинкиназу сыворотки и лактатдегидрогеназу после продолжительных упражнений

.

J. Sports Med. физ. Фитнес

40

:

240

246

.25.

Носака

,

К.

 (

2003

) 

Болезненность мышц и аминокислоты

.

Обучение J.

289

:

24

28

.26.

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

Y.

,

Sugiyama

,

S.

,

S.

,

Shimomura

,

N.

,

IRWIN

,

J.

,

Jawes

,

JW

&

Harris

,

RA

(

1994

)

Очистка и частичные характеристика гидролазы 3-гидроксиизобутирил-кофермента А печени крыс

.

Дж. Биол. хим.

269

:

14248

14253

.27.

Ooiwa

,

T.

,

GOTO

,

H.

,

TSUKAMOTO

,

Y.

,

Hayakawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

N.

и

Shimomura

,

Y.

 (

1995

) 

Регуляция катаболизма валина в тканях собак: тканевое распределение аминотрансферазы с разветвленной цепью и комплекса 2-оксокислоты дегидрогеназы, гидроксиизобутирил-КоА гидролаза

.

Biochim. Biophys. Acta

1243

:

216

220

.28.

Taniguchi

,

K.

,

Nonami

,

T.

,

Nakao

,

A.

,

Harada

,

A.

,

Kurokawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Shimomura

,

Y.

,

Hutson

,

S. M.

,

Harris

,

R.A.

и

Takagi

,

H.

 (

1996

) 

Путь катаболизма валина в печени человека: влияние цирроза на активность ферментов

.

Гепатология

24

:

1395

1398

.29.

Корки

,

B. E.

,

B. E.

,

Martin-Rebere

,

A.

,

Walajtys-Rode

,

E.

,

Williams

,

R. J.

&

Williamson

,

J.R.

 (

1982

) 

Регуляция разветвленной цепи α -кетокислоты в печени

.

Дж. Биол. хим.

257

:

9668

9676

.30.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование острой и подострой токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1843

1862

.31.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование хронической токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1863

1903

.32.

Вагенмейкеры

,

А.J.M.

 (

1998

) 

Метаболизм аминокислот в мышцах в состоянии покоя и во время упражнений: роль в физиологии и метаболизме человека

.

Упр. Спортивная наука.

26

:

287

314

.33.

BLOMSTRAND

,

E.

,

HASSMER

,

HASSMEN

,

P.

,

EK

,

S.

,

EKBLOM

,

B.

&

NEWSHOLME

,

EA

(

1997

)

Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на воспринимаемую нагрузку во время тренировки

.

Acta Physiol. Сканд.

159

:

41

49

.34.

Jackman

,

мл

,

Gibala

,

GIBALA

,

MJ

,

HULTMAN

,

E.

&

GRAHAM

,

TE

(

TE

(

1997

)

Пищевой статус влияет на разветвленную цепочку окс-дегидрогеназу во время упражнения на людях

.

утра. Дж. Физиол.

272

:

E233

–E238.35.

Миткеман

,

К.D.

,

Ricci

,

M. R.

&

Bailey

,

S. P.

 (

1998

) 

Аминокислоты с разветвленной цепью продлевают физическую нагрузку у мужчин1,0 9 во время теплового стресса1,0 9

Мед. науч. Спортивное упражнение.

30

:

83

91

.36.

SMRIGA

,

M.

,

KAMEISHI

,

M.

,

TANAKA

,

T.

,

KondOH

,

T.

&

TORIII

,

K.

 (

2002

) 

Предпочтение раствора аминокислот с разветвленной цепью плюс глутамин и аргинин коррелирует с активностью свободного бега у крыс: вовлечение серотонинергически зависимых процессов латерального гипоталамуса

.

Нутр. Неврологи.

5

:

189

199

.

Сокращения

  • BCAA

    61

    BCAA

    разветвленная аминокислота

  • BCKA

    BCKA

    -KETO-CICH α -KETO CIDEN

    -KETO 9001

  • BCKDH

    разветвленная цепочка α -keto acid dehydrogenase

  • COA

  • Hibyl-CoA

    β -HYDROYISOBUTYRYL-COENZYME A

  • KIC

  • PPAR α

    Пероксисомый пролифератор активированный рецептор- α

© 2004 Американское общество наук о питании

упражнений способствуют катаболизму BCAA: влияние добавок BCAA на скелетные мышцы во время упражнений | Журнал питания

РЕЗЮМЕ

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — это незаменимые аминокислоты, которые могут окисляться в скелетных мышцах.Известно, что окислению BCAA способствуют физические упражнения. Механизм, ответственный за это явление, связан с активацией комплекса разветвленной цепи α -кетокислоты дегидрогеназы (BCKDH), который катализирует реакцию второго этапа катаболического пути BCAA и является ферментом, ограничивающим скорость в этом пути. Этот ферментный комплекс регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования, и активность киназы обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH, что позволяет предположить, что киназа является основным регулятором комплекса.Недавно мы обнаружили, что введение лигандов для активируемого пролифератором пероксисом рецептора- α (PPAR α ) у крыс вызывало активацию печеночного комплекса BCKDH в сочетании со снижением активности киназы, что позволяет предположить, что стимулирование окисления жирных кислот усиливает катаболизм BCAA. Жирные кислоты с длинной цепью являются лигандами для PPAR α , и окислению жирных кислот способствуют несколько физиологических условий, включая физические упражнения. Эти данные свидетельствуют о том, что жирные кислоты могут быть одним из регуляторов катаболизма BCAA и что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках.Кроме того, прием BCAA до и после тренировки благотворно влияет на снижение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это предполагает возможность того, что BCAA являются полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) 3 лейцин, изолейцин и валин входят в число девяти незаменимых аминокислот для человека и составляют ~35% незаменимых аминокислот в мышечных белках и ~40% предварительно сформированных аминокислот. кислоты, необходимые млекопитающим (1).Поскольку клетки животных и человека имеют жестко контролируемую ферментативную систему для деградации BCAA, BCAA, которые потребляются в избытке, быстро утилизируются (2). Хотя BCAA абсолютно необходимы для синтеза белка, некоторые промежуточные продукты, образующиеся при их катаболизме [например, α -кетокислоты с разветвленной цепью (BCKA)], могут быть токсичными при высоких концентрациях (1). Поэтому избавление от избытка BCAA критически важно для поддержания нормального состояния организма.

Известно, что BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, тогда как другие незаменимые аминокислоты катаболизируются в основном в печени (3).Упражнения значительно увеличивают расход энергии и способствуют окислению BCAA (3). Считается, что BCAA способствуют энергетическому обмену во время упражнений в качестве источников энергии и субстратов для расширения пула промежуточных продуктов цикла лимонной кислоты (анаплероз) и для глюконеогенеза. Напротив, лейцин занимает особое место среди BCAA, потому что он способствует синтезу мышечного белка in vivo при пероральном введении животным (4). Как следствие этих выводов, BCAA привлекают значительное внимание как потенциально полезные пищевые добавки для людей, которые любят заниматься спортом.Мы описываем здесь то, что известно о механизме, ответственном за ускорение окисления BCAA при физических нагрузках, и суммируем влияние добавок BCAA (в качестве пищевой добавки) в отношении упражнений.

Регулирование катаболизма BCAA

Ферменты, регулирующие катаболизм BCAA.

Весь катаболический путь BCAA проходит в митохондриях. Первые два этапа являются общими для всех трех BCAA и имеют характерные черты катаболизма.Первой реакцией пути является обратимое трансаминирование BCAA с образованием BCKA, которое катализируется аминотрансферазой с разветвленной цепью. Вторая реакция представляет собой необратимое окислительное декарбоксилирование BCKA с образованием соединений кофермента А (КоА), которое катализируется разветвленным комплексом α -кетокислота дегидрогеназы (BCKDH) (рис. 1). Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCAA и поэтому по понятным причинам подлежит жесткому регулированию (2,5).

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, который происходит в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA.Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

РИСУНОК 1

Катаболический путь BCAA, протекающий в митохондриях, включает две основные реакции: обратимое трансаминирование BCAA и необратимое декарбоксилирование BCKA с образованием соединений CoA.Последняя реакция является лимитирующей стадией катаболизма BCKA. ЦТК, цикл трикарбоновых кислот; KIV, α -кетоизовалерат; KMV, α -кето- β -метилвалерат; CoA-SH, восстановленная форма CoA; IB-CoA, изобутирил-CoA; MB-CoA, α -метилбутирил-CoA; IV-КоА, изовалерил-КоА; R-КоА, ацил-КоА.

Катаболический путь BCAA наиболее интенсивно изучался на крысах. Многие исследования были сосредоточены на регуляции состояния активности комплекса BCKDH в печени крыс.Комплекс BCKDH регулируется циклом фосфорилирования-дефосфорилирования. Киназа BCKDH отвечает за инактивацию комплекса путем фосфорилирования компонента E1 комплекса (6,7), а фосфатаза BCKDH отвечает за реактивацию комплекса путем дефосфорилирования (8). Многочисленные данные свидетельствуют о том, что киназа BCKDH в первую очередь регулирует состояние активности комплекса (7). Фосфатаза BCKDH также может быть важна, но имеется очень ограниченная информация о фосфатазе, хотя сообщалось об очистке фосфатазы из бычьей почки (8).

Регуляция состояния активности комплекса BCKDH с помощью

α -кетоизокапроата, полученного из лейцина.

Многие отчеты показывают, что активность киназы BCKDH обратно пропорциональна состоянию активности комплекса BCKDH in vivo, что позволяет предположить, что киназа может регулировать катаболизм BCAA (7). Было продемонстрировано (9), что α -кетоизокапроат (KIC; образуется путем переаминирования лейцина) является мощным ингибитором киназы. α -Кето- β -метилвалерат и α -кетоизовалерат, полученные из изолейцина и валина, соответственно, обладают эффектом, сходным с эффектом KIC, но со значительно меньшей активностью (9).Следовательно, когда KIC накапливается в тканях при некоторых физиологических условиях, катаболизм BCAA стимулируется активацией комплекса BCKDH.

Сообщалось, что кормление крыс пищей, богатой лейцином, снижает концентрацию изолейцина и валина в плазме (10) и активирует печеночный комплекс BCKDH (11). Это указывает на то, что введение одного лейцина вызывает дисбаланс BCAA, предположительно из-за ингибирования киназы BCKDH с помощью KIC.

Влияние упражнений на катаболизм BCAA и его регулирование

Активация комплекса BCKDH при физической нагрузке.

Упражнения на выносливость увеличивают расход энергии и способствуют катаболизму белков и аминокислот (3). BCAA могут окисляться в скелетных мышцах, и их окисление усиливается при физических нагрузках (3). Сообщалось, что упражнения на выносливость активируют комплекс BCKDH в скелетных мышцах человека и крысы (12,13) ​​и печени крысы (14). Мы показали, что активность киназы BCKDH в печени крыс значительно снижается после 85 минут беговых упражнений (14), что может быть основным фактором, способствующим активации печеночного комплекса BCKDH.Хотя подробный механизм неизвестен, маловероятно, что измененная экспрессия гена киназы может быть ответственна за снижение активности киназы, вызванное таким коротким периодом упражнений. В нашем исследовании с использованием модели электрически стимулированного мышечного сокращения предполагается, что повышение концентрации лейцина и KIC в мышцах является одним из факторов, ответственных за активацию BCKDH в мышцах (15). Мы также продемонстрировали, что количество киназы, связанной с комплексом, уменьшается при выполнении упражнений (16).

В дополнение к описанным острым эффектам физических упражнений, сообщалось, что физические упражнения (повторяющиеся приступы упражнений) снижают уровень киназного белка в скелетных мышцах крыс и, таким образом, приводят к большей активации комплекса BCKDH в скелетных мышцах тренированных крыс при остром воздействии. упражнение (17).

Хорошо известно, что низкобелковая диета (или белковое голодание) инактивирует комплекс BCKDH путем фосфорилирования фермента в печени крыс (1,2). Активность киназы BCKDH и количество киназы, связанной с комплексом, обратно коррелируют с состоянием активности комплекса (18).Инактивация комплекса BCKDH обеспечивает механизм сохранения BCAA для синтеза белка в условиях дефицита BCAA. Когда крысы, получавшие низкобелковую диету, выполняли беговые упражнения, печеночные комплексы BCKDH были значительно увеличены (14), что позволяет предположить, что катаболизм BCAA стимулируется физическими упражнениями даже у крыс с дефицитом BCAA.

Влияние стимуляции окисления жирных кислот на активность комплекса BCKDH.

Ряд физиологических состояний, включая физические упражнения, стимулируют окисление жирных кислот, а также окисление BCAA (1,14).Интересно рассмотреть взаимосвязь между двумя катаболическими системами. Клофибриновая кислота хорошо известна как гиперлипидемический препарат, стимулирующий окисление жирных кислот. Сообщалось, что это соединение также стимулирует катаболизм BCAA и вызывает атрофию мышц при длительном лечении животных препаратом (19, 20). Исследования, изучающие долгосрочные эффекты клофибриновой кислоты на экспрессию киназы BCKDH в печени крыс, выявили снижение активности киназы, белка и сообщения в ответ на лечение (21).Считается, что клофибриновая кислота оказывает многие долгосрочные эффекты посредством активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, α (PPAR α ). Голодание также стимулирует окисление жирных кислот. Поскольку голодание увеличивает уровень свободных жирных кислот в кровотоке, а жирные кислоты являются природными лигандами для PPAR α , увеличение уровней свободных жирных кислот, вызванное голоданием, может подавлять экспрессию киназы в печени крыс (22). Поскольку окислению жирных кислот также способствуют упражнения, гипотеза об активации комплекса BCKDH в связи с повышенным окислением жирных кислот может быть применима к механизмам, способствующим окислению BCAA при тренировках.

Влияние добавок BCAA на мышечную активность в спорте и при физических нагрузках

Влияние добавок BCAA на метаболизм мышечных белков в связи с физическими упражнениями.

Влияние добавок BCAA до и после тренировки на метаболизм мышечных белков и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, изучалось у людей. Сообщалось (23), что пероральный прием BCAA (77 мг/кг массы тела) перед тренировкой повышал внутриклеточный и артериальный уровни BCAA во время тренировки и приводил к подавлению эндогенного распада мышечного белка.Также сообщалось, что пероральный прием BCAA (12 г/сут в течение 2 недель и дополнительно по 20 г до и после нагрузочного теста) подавлял повышение активности креатинкиназы в сыворотке в течение нескольких дней после тренировки (24). Подобные эффекты также наблюдались в исследовании, в котором испытуемые принимали смесь аминокислот (которая содержала 3,6 г аминокислот с 37% BCAA) до и после теста с физической нагрузкой и 2 дозы смеси аминокислот в день в течение 4 дней после тренировки. нагрузочный тест (25). Аминокислотная добавка также уменьшила мышечную болезненность, которая обычно возникает после тренировки.Хотя механизм, ответственный за защитный эффект добавок BCAA от повреждения мышц и болезненности, вызванных физическими упражнениями, не выяснен, предполагается, что стимуляция синтеза белка лейцином и подавление вызванного физическими упражнениями распада белков с помощью BCAA могут быть задействованы. Кроме того, неизвестно наиболее эффективное соотношение трех BCAA для полезных эффектов. Очевидно, что за этими интересными наблюдениями должны последовать исследования, направленные на выяснение механизмов, ответственных за эти явления, и уточнение наиболее эффективного состава BCAA.

Особенности катаболизма валина.

Катаболизм

валина уникален по сравнению с другими BCAA. Потенциально токсичное соединение метакрил-КоА образуется в середине пути катаболизма валина (рис. 2). Было высказано предположение, что метакрил-КоА является особенно реакционноспособным соединением со значительным потенциалом цитогенного и мутагенного действия, поскольку он является тиол-реактивной молекулой в результате неферментативных реакций присоединения по Михаэлю (26). Активность кротоназы и гидролазы β -гидроксиизобутирил-КоА (HIByl-CoA) имеет решающее значение для быстрого удаления метакрил-КоА в клетках.Кроме того, метакрил-КоА образуется во время катаболизма валина в пространстве митохондриального матрикса, где он может реагировать с глутатионом и, таким образом, потенциально вмешиваться в механизм, который защищает митохондрии от повреждения активными формами кислорода. Хотя не было установлено, что метакрил-КоА вызывает повреждения во время упражнений, стимуляция катаболизма BCAA во время упражнений приводит к образованию дополнительного метакрилил-КоА, который должен быть быстро разрушен совместным действием кротоназы и гидролазы HIByl-CoA, чтобы предотвратить необратимое повреждение митохондрий.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА. Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

РИСУНОК 2

Путь катаболизма валина уникален по сравнению с другими BCAA тем, что в середине пути образуется потенциально токсичный метакрил-КоА. Стимуляция катаболизма BCAA во время тренировки приводит к дополнительной выработке метакрилил-КоА, который быстро разрушается совместным действием кротоназы и HIByl-КоА-гидролазы. BCAT, аминотрансфераза с разветвленной цепью; HIBA, β -гидроксиизомасляная кислота; и MMS, полуальдегид метилмалоновой кислоты.

Мы очистили гидролазу HIByl-CoA из печени крыс и разработали метод измерения активности этого фермента в сопряженной реакции с кротоназой (26, 27). Активность как кротоназы, так и гидролазы HIByl-CoA чрезвычайно высока по сравнению с активностью комплекса BCKDH в исследованных тканях млекопитающих [скелетные мышцы крысы (26), собаки (27) и человека (28)]. Таким образом, метакрил-КоА быстро расщепляется до свободной кислоты и восстановленной формы КоА за счет высокой активности двух ферментов.Как следствие, метакрил-КоА и HIByl-КоА не обнаруживаются в клетках печени даже при инкубации в условиях, которые должны максимизировать концентрации промежуточных продуктов пути валина (29). Эти данные свидетельствуют о том, что добавка валина в виде смеси BCAA для занятий спортом не должна быть токсичной для человека в нормальных условиях, хотя физические упражнения способствуют катаболизму валина.

Токсичность BCAA.

Сообщалось об исследованиях острой и подострой токсичности BCAA на мышах и крысах (30) и исследовании хронической токсичности на крысах (31).В этих исследованиях использовалась композиция BCAA с соотношением лейцин:изолейцин:валин 2,1:1:1,2. Ни одно животное не погибло от однократной дозы 10 г BCAA/кг массы тела в исследовании острой токсичности, а полумаксимальная смертельная доза оценивалась как >10 г/кг массы тела. Не наблюдалось токсического действия ВСАА в дозе 2,5 г·кг -1 · d -1 в течение 3 мес или 1,25 г·кг -1 · d -1 в течение 1 года. Нет сообщений о токсичности BCAA в отношении физических упражнений и занятий спортом.

Заключительные замечания

Очевидно, что упражнения способствуют деградации BCAA.Стимулирование окисления жирных кислот, по-видимому, связано с большей скоростью окисления BCAA, что позволяет предположить, что жирные кислоты могут быть регуляторами окисления BCAA. Кроме того, после тренировки усиливается синтез мышечного белка. Из этих результатов можно сделать вывод, что потребность в BCAA увеличивается при физических нагрузках. Добавка BCAA до и после тренировки оказывает благотворное влияние на уменьшение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и способствует синтезу мышечного белка; это говорит о том, что BCAA могут быть полезной добавкой в ​​отношении физических упражнений и занятий спортом.Хотя во многих исследованиях с участием людей в качестве добавки использовалась доза >5 г BCAA, минимальная доза, обеспечивающая положительный эффект от приема BCAA, еще предстоит установить. Кроме того, наиболее эффективное соотношение трех BCAA неясно. Исследования токсичности аминокислот с разветвленной цепью на животных показали, что аминокислоты с разветвленной цепью являются вполне безопасными аминокислотами, когда три аминокислоты с разветвленной цепью содержатся в соотношении, аналогичном животному белку (например, соотношение лейцин:изолейцин:валин 2:1:1). Хотя лейцин является наиболее мощной аминокислотой среди BCAA для стимуляции синтеза белка, добавление одного лейцина может вызвать дисбаланс BCAA из-за активирующего действия его кетокислоты на комплекс BCKDH.Ряд исследовательских групп изучали, могут ли добавки BCAA оказывать благотворное влияние на выносливость (32–36), но результаты противоречивы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить подходящее количество добавок BCAA для полезных эффектов и ответственных механизмов.

ЦИТИРОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

1.

Харпер

,

А. Е.

,

Миллер

,

Р. Х.

и

Блок

,

К.P.

 (

1984

) 

Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью

.

год. Преподобный Нутр.

4

:

409

454

.2.

Harris

,

RA

,

Zhang

,

B.

,

Goodwin

,

Goodwin

,

GW

,

Kuntz

,

MJ

,

Shimomura

,

Y.

,

ROUGRAFF

,

P.

,

Декстер

,

П.

,

Чжао

,

Ю.

,

Gibson

,

R.

&

Crabb

&

Crabb

,

D. W.

,

D. W.

(

)

Регулирование разветвленной цепочки α -KeeOacid дегидрогеназа и выяснение молекулярной основы для заболевания мочи мочи ключевого сиропа

.

Доп. Фермент Регул.

30

:

245

263

.3.

Rennie

,

M. J.

 (

1996

) 

Влияние упражнений на белковый и аминокислотный обмен

.В:

Справочник по физиологии, разд. 12: Упражнение: регулирование и интеграция нескольких систем

(

Rowell

,

L.B.

и

Shepherd

,

JT

eds.), глава 22, стр.

995

10135.

Американское физиологическое общество

,

Bethesda, MD

.4.

Kimball

,

S. R.

,

S. R.

,

Farrell

,

Perrell

&

Джефферсон

и

Джефферсон

,

Л. С.

(

2002

)

Упражнения влияют на сигнализацию и действие инсулина.Приглашенный обзор: роль инсулина в трансляционном контроле синтеза белка в скелетных мышцах с помощью аминокислот или упражнений

.

J. Appl. Физиол.

93

:

1168

1180

.5.

Harris

,

RA

,

Howes

,

JW

,

Popov

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Sato

,

J.

,

Яскевич

,

Й.

и

Hurley

,

TD

 (

1997

) 

Исследования по регуляции митохондриальных комплексов α -кетоациддегидрогеназы и их киназ

.

Доп. Фермент Регул.

37

:

271

293

.6.

Harris

,

RA

,

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

(

2001

)

Регуляция разветвленной цепочки α Экспрессия киназы -кетокислотной дегидрогеназы в печени крыс

.

Дж. Нутр.

131

:

841S

–845S.7.

Shimomura

,

Y.

,

OBAYASHI

,

M.

,

MURAKAMI

,

T.

&

Harris

,

RA

(

2001

)

Регулирование аминокислота аминокислота цепи разветвленной цепи : пищевая и гормональная регуляция активности и экспрессии разветвленной цепи α -кетокислотной дегидрогеназы киназы

.

Курс. мнение клин.Нутр. Метаб. Уход

4

:

419

423

.8.

Damuni

,

Z.

и

REED

,

Л. Дж.

,

Л. Дж.

(

1987

)

Очистка и свойства каталитического субъединицы разветвленной цепочки α -Keeo кислота дегидрогеназа фосфатазы из быковых почек Mitochondria

.

Дж. Биол. хим.

262

:

5129

5132

.9.

Пакстон

,

Р.

и

Harris

,

RA

 (

1984

) 

Регуляция киназы α -кетоациддегидрогеназы с разветвленной цепью

.

Арх. Биохим. Биофиз.

231

:

48

57

.10.

Блок

,

К. С.

,

Харпер

и

Харпер

,

A. E.

(

1991

)

Высокий уровень диетической амино и разветвленной цепочки α -keto-кислоты изменяют плазменные и мозговые аминокислотные концентрации у крыс

.

Дж. Нутр.

121

:

663

671

.11.

Block

,

KP

,

SEMITRO

,

SEMITRO

,

S.

,

Heywood

,

BW

&

Harper

,

AE

(

AE

(

1985

)

Активация печени разветвленная цепочка α — дегидрогеназа кетокислот у крыс из-за избытка пищевых аминокислот

.

Дж. Нутр.

115

:

1550

1561

.12.

Wagenmakers

,

A.J.M.

,

Brookes

,

JH

,

Coakley

,

JH

,

Reilly

,

T.

&

Edwards

,

RH

(

rh

(

1989

)

Упражнения, индуцированная активация разветвленной цепи2 -оксокислотная дегидрогеназа в мышцах человека

.

евро. Дж. Заявл. Физиол.

59

:

159

167

.13.

Симомура

,

Ю.

,

Fujii

,

H.

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

&

Nakai

,

N.

(

1995

) 

Комплекс с разветвленной цепью α -кетокислота дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс: регуляция активности и экспрессии генов с помощью питания и физических упражнений

.

Дж. Нутр.

125

:

1762S

–1765S.14.

KOBAYASHI

,

R.

,

R.

,

SHIMOMURA

,

Y.

,

MURAKAMI

,

T.

,

NAKAI

,

N.

,

OSUKA

,

M.

,

Arakawa

,

N.

,

N.

,

SHIMIZU

,

K.

&

HARRIS

,

RA

(

RA

(

RA

(

1999

)

Гепатическая разветвленная цепочка α -Keeto кислота дегидрогеназы комплекс в женских крысах: активация по упражнениям и голодание

.

Дж. Нутр. науч. Витаминол.

45

:

303

309

.15.

Shimomura

,

Y.

,

Fujii

,

H.

,

Suzuki

,

M.

,

Fujitsuka

,

N.

,

NAOI

,

м.

,

Sugiyama

,

S.

и

Harris

,

RA

 (

1993

) 

Комплекс дегидрогеназы 2-оксокислот с разветвленной цепью активируется титаническими сокращениями в скелетных мышцах крыс

.

Биохим. Биофиз. Acta

1157

:

290

296

.16.

XU

,

м.

,

Nagasaki

,

M.

,

OBAYASHI

,

M.

,

,

м.

,

,

,

Y.

,

Tamura

,

T.

&

Shimomura

,

Y.

 (

2001

) 

Механизм активации комплекса α -кетокислота с разветвленной цепью дегидрогеназы с помощью упражнения

.

Биохим.Биофиз. Рез. коммун.

287

:

752

756

.17.

Fujii

,

H.

,

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

T.

,

Suzuki

,

M.

и

Harris

,

RA

 (

1998

) 

Содержание киназы с разветвленной цепью α -кетокислотной дегидрогеназы в скелетных мышцах крыс снижается03 при тренировке на выносливость.

Биохим. Мол. биол. Междунар.

44

:

1211

1216

.18.

POPOV

,

км

,

Zhao

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

KEDISHVILI

,

NY

,

IRWIN

,

J .

Арх. Биохим. Биофиз.

316

:

148

154

.19.

Paul

,

H. S.

&

ADIBI

,

S. A.

(

S. A.

(

1979

)

Парадоксальное воздействие клофибрата на метаболизме печени и мышц у крыс: индукция миотонии и изменение окисления жирных кислот и глюкозы

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

64

:

405

412

.20.

Пол

,

Х.S.

и

Adibi

,

S.A.

 (

1980

) 

Окисление лейцина и обмен белка при деградации мышечного белка, вызванной клофибратом, у крыс

.

Дж. Клин. Вкладывать деньги.

65

:

1285

1293

.21.

Paul

,

HS

,

LIU

,

WQ

и

ADIBI

и

SA

(

SA

(

1996

)

изменение генов экспрессии разветвленной цепочки Кето кислота дегидрогеназы киназы, но не в выражении гена его субстрат в печени крыс, получавших клофибрат

.

Биохим. J.

317

:

411

417

.22.

Kobayashi

Kobayashi

,

R.

,

Murakami

,

T.

,

Obayashi

,

м.

,

Nakai

,

N.

,

Jaskiewicz

,

J.

,

Fujiwara

,

Y.

,

Shimomura

,

Y.

и

Harris

,

RA

 (

2002

) 

3 аминокислотных механизма с разветвленной цепью

Арх. Биохим. Биофиз.

407

:

231

240

.23.

MACLEAN

,

D. A.

,

D. A.

,

GRAHAM

,

T. E.

&

Saltin

,

B.

(

19913 (

)

аминокислоты разветвленных аминокислот, увеличивают метаболизм аммиака при ослаблении пробоя белка во время тренировки

.

утра. Дж. Физиол.

267

:

E1010

–E1022.24.

Кумбс

,

Дж.S.

&

McNaughton

,

L. R.

 (

2000

) 

Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на креатинкиназу сыворотки и лактатдегидрогеназу после продолжительных упражнений

.

J. Sports Med. физ. Фитнес

40

:

240

246

.25.

Носака

,

К.

 (

2003

) 

Болезненность мышц и аминокислоты

.

Обучение J.

289

:

24

28

.26.

Shimomura

,

Y.

,

Murakami

,

T.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Nakai

,

N.

,

Sato

,

Y.

,

Sugiyama

,

S.

,

S.

,

Shimomura

,

N.

,

IRWIN

,

J.

,

Jawes

,

JW

&

Harris

,

RA

(

1994

)

Очистка и частичные характеристика гидролазы 3-гидроксиизобутирил-кофермента А печени крыс

.

Дж. Биол. хим.

269

:

14248

14253

.27.

Ooiwa

,

T.

,

GOTO

,

H.

,

TSUKAMOTO

,

Y.

,

Hayakawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

N.

и

Shimomura

,

Y.

 (

1995

) 

Регуляция катаболизма валина в тканях собак: тканевое распределение аминотрансферазы с разветвленной цепью и комплекса 2-оксокислоты дегидрогеназы, гидроксиизобутирил-КоА гидролаза

.

Biochim. Biophys. Acta

1243

:

216

220

.28.

Taniguchi

,

K.

,

Nonami

,

T.

,

Nakao

,

A.

,

Harada

,

A.

,

Kurokawa

,

T.

,

Sugiyama

,

S.

,

Fujitsuka

,

N.

,

Shimomura

,

Y.

,

Hutson

,

S. M.

,

Harris

,

R.A.

и

Takagi

,

H.

 (

1996

) 

Путь катаболизма валина в печени человека: влияние цирроза на активность ферментов

.

Гепатология

24

:

1395

1398

.29.

Корки

,

B. E.

,

B. E.

,

Martin-Rebere

,

A.

,

Walajtys-Rode

,

E.

,

Williams

,

R. J.

&

Williamson

,

J.R.

 (

1982

) 

Регуляция разветвленной цепи α -кетокислоты в печени

.

Дж. Биол. хим.

257

:

9668

9676

.30.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование острой и подострой токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1843

1862

.31.

okazaki

,

S.

,

Hatakeyama

,

K.

,

Tamura

,

K.

,

TSUFUHISA

,

S.

&

Shiotani

,

S.

(

1989

) 

Исследование хронической токсичности BCAA-G на крысах (на японском языке)

.

клин.

23

:

1863

1903

.32.

Вагенмейкеры

,

А.J.M.

 (

1998

) 

Метаболизм аминокислот в мышцах в состоянии покоя и во время упражнений: роль в физиологии и метаболизме человека

.

Упр. Спортивная наука.

26

:

287

314

.33.

BLOMSTRAND

,

E.

,

HASSMER

,

HASSMEN

,

P.

,

EK

,

S.

,

EKBLOM

,

B.

&

NEWSHOLME

,

EA

(

1997

)

Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на воспринимаемую нагрузку во время тренировки

.

Acta Physiol. Сканд.

159

:

41

49

.34.

Jackman

,

мл

,

Gibala

,

GIBALA

,

MJ

,

HULTMAN

,

E.

&

GRAHAM

,

TE

(

TE

(

1997

)

Пищевой статус влияет на разветвленную цепочку окс-дегидрогеназу во время упражнения на людях

.

утра. Дж. Физиол.

272

:

E233

–E238.35.

Миткеман

,

К.D.

,

Ricci

,

M. R.

&

Bailey

,

S. P.

 (

1998

) 

Аминокислоты с разветвленной цепью продлевают физическую нагрузку у мужчин1,0 9 во время теплового стресса1,0 9

Мед. науч. Спортивное упражнение.

30

:

83

91

.36.

SMRIGA

,

M.

,

KAMEISHI

,

M.

,

TANAKA

,

T.

,

KondOH

,

T.

&

TORIII

,

K.

 (

2002

) 

Предпочтение раствора аминокислот с разветвленной цепью плюс глутамин и аргинин коррелирует с активностью свободного бега у крыс: вовлечение серотонинергически зависимых процессов латерального гипоталамуса

.

Нутр. Неврологи.

5

:

189

199

.

Сокращения

  • BCAA

    61

    BCAA

    разветвленная аминокислота

  • BCKA

    BCKA

    -KETO-CICH α -KETO CIDEN

    -KETO 9001

  • BCKDH

    разветвленная цепочка α -keto acid dehydrogenase

  • COA

  • Hibyl-CoA

    β -HYDROYISOBUTYRYL-COENZYME A

  • KIC

  • PPAR α

    Пероксисомый пролифератор активированный рецептор- α

© 2004 Американское общество наук о питании

11 Физические нагрузки, метаболизм аминокислот и белков, потребность в белках | Роль белка и аминокислот в поддержании и повышении производительности

ССЫЛКИ

Биоло, Г., С.П. Магги, Б.Д. Уильямс, К.Д. Типтон и Р. Р. Вулф. 1995б. Увеличение скорости оборота мышечного белка и транспорта аминокислот после упражнений с сопротивлением у людей. Являюсь. Дж. Физиол. 268:Е514-Е520.

Бломстранд Э. и Э. А. Ньюсхолм. 1996. Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на концентрацию аминокислот в плазме и мышцах во время длительных субмаксимальных упражнений. Питание 12:485-490.

Блтастранд, Э., П. Хассмен, С.Эк, Б. Экблом, Э.А. Ньюсхолм. 1997. Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на воспринимаемую нагрузку во время тренировки. Акта Физиол. Сканд. 159:41-49.

Баттерфилд, Г. Э. и Д. Х. Кэллоуэй. 1984. Физическая активность улучшает использование белка у молодых мужчин. бр. Дж. Нутр. 11:171-184.


Кастелл, Л.М., Дж.Р. Портманс и Э.А. Ньюсхолм. 1996. Играет ли глютамин роль в уменьшении инфекции у животных. Евро. Дж. Заявл. Физиол. 13:488-490.

Чесли, А., Дж. Д. МакДугалл, М. А. Тарнопольский, С. А. Аткинсон и К. Смит. 1992. Изменения в синтезе мышечного белка человека после упражнений с отягощениями. Дж. Заявл. Физиол. 73:1383-1388.

Читтенден, Р. Х. 1907. Питание человека. Лондон: Хайнеманн.


Дом, Г.Л., Г.Дж. Касперек, Э.Б. Тапскотт и Г.Р. Бичер. 1980. Влияние физических упражнений на синтез и деградацию мышечного белка. Биохим. Дж. 188:255-262.


Филдинг, Р.А., К.Н. Мередит, К.П. О’Рейли, В.Р. Фонтера, Дж.Г. Кэннон и Н. Дж. Эванс. 1991. Усиленный распад белка после эксцентрических упражнений у молодых и пожилых мужчин. Дж. Заявл. Физиол. 11:674-679.


Хассмен П., Э. Бломстранд, Б. Экблом и Э.А. Ньюсхолм. 1994. Добавка аминокислот с разветвленной цепью во время соревновательного забега на 10 км: настроение и когнитивные способности. Питание 10:405-410.

Худ, Д. А. и Р. Л. Терджунг. 1990. Метаболизм аминокислот во время упражнений и после тренировок на выносливость. Спорт Мед.1:23-35.


Касперек Г.Дж. и Р.Д. Снайдер. 1989. Деградация общего и миофибриллярного белка в изолированных камбаловидных мышцах после тренировки. Являюсь. Дж. Физиол. 157:Е1-Е5.

Касперек Г.Дж., Г.Р. Конвей, Д.С. Краески и Дж.Дж. Лоне. 1992. Пересмотр влияния физических упражнений на скорость деградации мышечного белка. Являюсь. Дж. Физиол. 163:Е1144-Е1150.

Кац А., С. Броберг, К. Салин и Дж. Варен. 1986. Метаболизм аммиака и аминокислот в мышцах при динамической нагрузке у человека.клин. Физиол. 6:365-379.


MacDougall, J.D., M.J. Gibala, M.A. Tarnopolsky, J.R. MacDonald, S.A. Interisano и K.E. Ярашески. 1995. График увеличения синтеза мышечного белка после тяжелых упражнений с отягощениями. Могу. Дж. Заявл. Физиол. 10:480-486.

Маклин, Д.А., Т.Е. Грэм и Б. Салтин. 1994. Аминокислоты с разветвленной цепью усиливают метаболизм аммиака, одновременно уменьшая расщепление белка во время тренировки. Являюсь. Л физиол. 167:Е1010-1022.

Маклин, Д.А., Т. Э. Грэм и Б. Салтин. 1996. Стимуляция выработки мышечного аммиака во время упражнений после приема аминокислот с разветвленной цепью у людей. Дж. Физиол. Одалживать. 193:909-922.

Мэдсен, К., Д.А. Маклин, Б. Киенс и Д. Кристенсен. 1996. Влияние глюкозы, глюкозы в сочетании с аминокислотами с разветвленной цепью или плацебо на эффективность велосипеда на дистанции более 100 км. Дж. Заявл. Физиол. 11:2644-2650.

Миллуорд, Д. Дж., Дж. Л. Боутелл, П. Пейси и М. Дж. Ренни. 1994. Физическая активность, белковый обмен и потребность в белке.проц. Нутр. Соц 13:123-240.


Паннье, Дж.Л., Дж.Дж. Букарт и Р.А. Лефевр. 1995. Антисеротониновый агент пизотифен не увеличивает выносливость у людей. Евро. Дж. Заявл. Физиол. 12:175-178.

Влияние белка/незаменимых аминокислот и тренировок с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина | Питание и обмен веществ

  • Американский колледж спортивной медицины: стенд Американского колледжа спортивной медицины.Модели прогрессии в тренировках с отягощениями для здоровых взрослых. Медицинские спортивные упражнения. 2009, 41: 687-708. 10.1249/MSS.0b013e3181

    0.

    Артикул Google ученый

  • Биоло Г., Магги С.П., Уильямс Б.Д., Типтон К.Д., Вульф Р.Р.: Увеличение скорости обмена мышечного белка и транспорта аминокислот после упражнений с отягощениями у людей. Am J Physiol. 1995, 268: E514-20.

    КАС Google ученый

  • Типтон К.Д., Феррандо А.А., Филлипс С.М., Дойл Д., Вулф Р.Р.: Чистый синтез белка после тренировки в мышцах человека из перорально вводимых аминокислот.Am J Physiol. 1999, 276: E628-34.

    КАС Google ученый

  • Питканен Х.Т., Нюканен Т., Кнуутинен Дж., Лахти К., Кейнанен О., Ален М., Коми П.В., Меро А.А.: Пул свободных аминокислот и баланс мышечного белка после упражнений с отягощениями. Медицинские спортивные упражнения. 2003, 35: 784-792. 10.1249/01.MSS.0000064934.51751.F9.

    Артикул КАС Google ученый

  • Типтон К.Д., Эллиотт Т.А., Кри М.Г., Аарсланд А.А., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р.: Стимуляция синтеза чистого мышечного белка путем приема сывороточного белка до и после тренировки.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007, 292: E71-6. 10.1152/ajpendo.00166.2006.

    КАС Статья Google ученый

  • Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Macdonald MJ, Macdonald JR, Armstrong D, Phillips SM: Потребление жидкого обезжиренного молока способствует большему приросту мышечного белка после упражнений с отягощениями, чем потребление изоазотистого и изоэнергетического соевого протеинового напитка. Am J Clin Nutr. 2007, 85: 1031-1040.

    КАС Google ученый

  • Купман Р., Вагенмакерс А.Дж., Мандерс Р.Дж., Зоренк А.Х., Сенден Дж.М., Горселинк М., Кейзер Х.А., ван Лун Л.Дж.: Комбинированный прием белка и свободного лейцина с углеводами увеличивает синтез мышечного белка после тренировки in vivo у мужчин.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005, 288: E645-53. 10.1152/айпендо.00413.2004.

    КАС Статья Google ученый

  • Tang JE, Manolakos JJ, Kujbida GW, Lysecki PJ, Moore DR, Phillips SM: Минимальное количество сывороточного белка с углеводами стимулирует синтез мышечного белка после силовых упражнений у тренированных молодых мужчин. Appl Physiol Nutr Metab. 2007, 32: 1132-1138. 10.1139/Н07-076.

    КАС Статья Google ученый

  • Moore DR, Tang JE, Burd NA, Rerecich T, Tarnopolsky MA, Phillips SM: Дифференциальная стимуляция синтеза миофибриллярного и саркоплазматического белка при приеме белка в покое и после упражнений с отягощениями.Дж. Физиол. 2009, 587: 897-904. 10.1113/jphysiol.2008.164087.

    КАС Статья Google ученый

  • Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR: Употребление сывороточного белка у пожилых людей приводит к большему накоплению мышечного белка, чем потребление входящих в его состав незаменимых аминокислот. Нутр Рез. 2008, 28: 651-658. 10.1016/ж.нутрес.2008.06.007.

    КАС Статья Google ученый

  • Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM: Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в покое и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.J Appl Physiol. 2009, 107: 987-992. 10.1152/japplphysiol.00076.2009.

    КАС Статья Google ученый

  • Андерсен Л.Л., Туфекович Г., Зебис М.К., Крамери Р.М., Верлаан Г., Кьяер М., Суэтта С., Магнуссон П., Аагард П.: Влияние силовых тренировок в сочетании с рассчитанным по времени приемом протеина на размер мышечных волокон и мышечную силу. Метаболизм. 2005, 54: 151-156. 10.1016/j.metabol.2004.07.012.

    КАС Статья Google ученый

  • Bird SP, Tarpenning KM, Marino FE: Независимые и комбинированные эффекты приема жидких углеводов/незаменимых аминокислот на гормональную и мышечную адаптацию после силовых тренировок у нетренированных мужчин.Eur J Appl Physiol. 2006, 97: 225-238. 10.1007/с00421-005-0127-з.

    КАС Статья Google ученый

  • Cribb PJ, Williams AD, Stathis CG, Carey MF, Hayes A: Влияние сывороточного изолята, креатина и силовых тренировок на мышечную гипертрофию. Медицинские спортивные упражнения. 2007, 39: 298-307. 10.1249/01.mss.0000247002.32589.ef.

    КАС Статья Google ученый

  • Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton AV, Phillips SM: Потребление обезжиренного жидкого молока после упражнений с отягощениями способствует большему приросту мышечной массы, чем потребление сои или углеводов у молодых, новички, тяжелоатлеты мужского пола.Am J Clin Nutr. 2007, 86: 373-381.

    КАС Google ученый

  • Burke DG, Chilibeck PD, Davidson KS, Candow DG, Farthing J, Smith-Palmer T: Влияние добавок сывороточного протеина с моногидратом креатина и без него в сочетании с силовыми тренировками на мышечную массу и мышечную силу. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001, 11: 349-364.

    КАС Google ученый

  • Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG: Влияние добавок сывороточного и соевого протеина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006, 16: 233-244.

    КАС Google ученый

  • Керксик С.М., Расмуссен С.Дж., Ланкастер С.Л., Магу Б., Смит П., Мелтон С., Гринвуд М., Алмада А.Л., Эрнест С.П., Крайдер Р.Б.: Влияние белковых и аминокислотных добавок на работоспособность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями. J Прочность Конд Рез. 2006, 20: 643-653. 10.1519/Р-17695.1.

    Google ученый

  • Уиллоуби Д.С., Стаут Дж.Р., Уилборн К.Д.: Влияние тренировок с отягощениями и добавок белка и аминокислот на мышечный анаболизм, массу и силу.Аминокислоты. 2007, 32: 467-477. 10.1007/s00726-006-0398-7.

    КАС Статья Google ученый

  • Hulmi JJ, Kovanen V, Selänne H, Kraemer WJ, Häkkinen K, Mero AA: Острые и долгосрочные эффекты упражнений с отягощениями с приемом белка или без него на мышечную гипертрофию и экспрессию генов. Аминокислоты. 2009, 37: 297-308. 10.1007/s00726-008-0150-6.

    КАС Статья Google ученый

  • Эсмарк Б., Андерсен Д.Л., Олсен С., Рихтер Э.А., Мизуно М., Кьяер М.: Время приема белка после тренировки важно для мышечной гипертрофии при тренировках с отягощениями у пожилых людей.Дж. Физиол. 2001, 535: 301-311. 10.1111/j.1469-7793.2001.00301.x.

    КАС Статья Google ученый

  • Крибб П.Дж., Хейс А. Влияние времени приема добавок и упражнений с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц. Медицинские спортивные упражнения. 2006, 38: 1918-1925. 10.1249/01.mss.0000233790.08788.3д.

    Артикул Google ученый

  • Ha E, Zemel MB: Функциональные свойства сыворотки, компонентов сыворотки и незаменимых аминокислот: механизмы, лежащие в основе пользы для здоровья активных людей (обзор).Дж. Нутр Биохим. 2003, 14: 251-258. 10.1016/С0955-2863(03)00030-5.

    КАС Статья Google ученый

  • Etzel MR: Производство и использование фракций молочного белка. Дж Нутр. 2004, 134: 996S-1002S.

    КАС Google ученый

  • Krissansen GW: Новые свойства сывороточных белков для здоровья и их клиническое значение. J Am Coll Nutr. 2007, 26: 713С-23С.

    КАС Статья Google ученый

  • Cribb PJ, Williams AD, Carey MF, Hayes A: Влияние сывороточного изолята и тренировок с отягощениями на силу, состав тела и уровень глютамина в плазме. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006, 16: 494-509.

    КАС Google ученый

  • Bucci L, Unlu L: Белковые и аминокислотные добавки для физических упражнений и спорта. Энергетические макроэлементы и энергетический обмен в спортивном питании.Под редакцией: Дрискелл Л., Волински И. 2000, CRC Press: Бока-Ратон, Флорида, 191-212.

    Google ученый

  • Хаккинен К., Пакаринен А., Кремер В.Дж., Хаккинен А., Валкейнен Х., Ален М.: Избирательная мышечная гипертрофия, изменения ЭМГ и силы, а также сывороточные гормоны во время силовых тренировок у пожилых женщин. J Appl Physiol. 2001, 91: 569-580.

    Google ученый

  • Кремер В.Дж., Адамс К., Кафарелли Э., Дадли Г.А., Дули С., Фейгенбаум М.С., Флек С.Дж., Франклин Б., Фрай А.С., Хоффман Д.Р., Ньютон Р.У., Поттейгер Дж., Стоун М.Х., Ратамесс Н.А., Триплетт-Макбрайд Т. , Американский колледж спортивной медицины: Стенд позиции Американского колледжа спортивной медицины.Модели прогрессии в тренировках с отягощениями для здоровых взрослых. Медицинские спортивные упражнения. 2002, 34: 364-380. 10.1097/00005768-200205001-00389.

    Артикул Google ученый

  • Кремер В. Дж., Ратамесс Н. А.: Основы силовой тренировки: прогресс и назначение упражнений. Медицинские спортивные упражнения. 2004, 36: 674-688. 10.1249/01.МСС.0000121945.36635.61.

    Артикул Google ученый

  • Hulmi JJ, Ahtiainen JP, Kaasalainen T, Pöllänen E, Häkkinen K, Alen M, Selänne H, Kovanen V, Mero AA: Послетренировочные уровни мРНК миостатина и активина IIb: эффекты силовых тренировок.Медицинские спортивные упражнения. 2007, 39: 289-297. 10.1249/01.mss.0000241650.15006.6д.

    КАС Статья Google ученый

  • Josse AR, Tang JE, Tarnopolsky MA, Phillips SM: Состав тела и изменения силы у женщин с молоком и упражнениями с отягощениями. Медицинские спортивные упражнения. 2010, 42: 1122-1130.

    КАС Google ученый

  • Olsen S, Aagaard P, Kadi F, Tufekovic G, Verney J, Olesen JL, Suetta C, Kjaer M: Добавка креатина увеличивает количество сателлитных клеток и миоядер в скелетных мышцах человека, вызванное силовыми тренировками.Дж. Физиол. 2006, 573: 525-534. 10.1113/jphysiol.2006.107359.

    КАС Статья Google ученый

  • Годар М.П., ​​Уильямсон Д.Л., Траппе С.В.: Пероральный прием аминокислот не влияет на увеличение мышечной силы или размера у пожилых мужчин. Медицинские спортивные упражнения. 2002, 34: 1126-1131. 10.1097/00005768-200207000-00012.

    КАС Статья Google ученый

  • Candow DG, Chilibeck PD, Facci M, Abeysekara S, Zello GA: Белковые добавки до и после силовых тренировок у пожилых мужчин.Eur J Appl Physiol. 2006, 97: 548-556. 10.1007/s00421-006-0223-8.

    КАС Статья Google ученый

  • Verdijk LB, Jonkers RA, Gleeson BG, Beelen M, Meijer K, Savelberg HH, Wodzig WK, Dendale P, van Loon LJ: Протеиновые добавки до и после тренировки не увеличивают гипертрофию скелетных мышц после силовых тренировок у пожилых людей мужчины. Am J Clin Nutr. 2009, 89: 608-616. 10.3945/ajcn.2008.26626.

    КАС Статья Google ученый

  • Hulmi JJ, Tannerstedt J, Selänne H, Kainulainen H, Kovanen V, Mero AA: Силовые упражнения с приемом сывороточного протеина влияют на сигнальный путь mTOR и миостатин у мужчин.J Appl Physiol. 2009, 106: 1720-1729. 10.1152/japplphysiol.00087.2009.

    КАС Статья Google ученый

  • Kukuljan S, Nowson CA, Sanders K, Daly RM: Влияние силовых упражнений и обогащенного молока на массу скелетных мышц, размер мышц и функциональные показатели у мужчин среднего и старшего возраста: 18-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J Appl Physiol. 2009, 107: 1864-1873. 10.1152/japplphysiol.00392.2009.

    КАС Статья Google ученый

  • Katsanos CS, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Aarsland A, Wolfe RR: Высокая доля лейцина необходима для оптимальной стимуляции скорости синтеза мышечного белка незаменимыми аминокислотами у пожилых людей.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006, 291: E381-7. 10.1152/айпендо.00488.2005.

    КАС Статья Google ученый

  • Катбертсон Д., Смит К., Бабрадж Дж., Лиз Г., Уодделл Т., Атертон П., Вакерхейдж Х., Тейлор П.М., Ренни М.Дж.: Дефицит анаболических сигналов лежит в основе устойчивости к аминокислотам истощения, старения мышц. FASEB J. 2005, 19: 422-424.

    КАС Google ученый

  • Koopman R, Walrand S, Beelen M, Gijsen AP, Kies AK, Boirie Y, Saris WH, van Loon LJ: Скорость переваривания и всасывания пищевого белка и последующая реакция синтеза мышечного белка после приема пищи не различаются у молодых и пожилых людей. мужчины.Дж Нутр. 2009, 139: 1707-1713. 10.3945/ин.109.109173.

    КАС Статья Google ученый

  • Hubal MJ, Gordish-Dressman H, Thompson PD, Price TB, Hoffman EP, Angelopoulos TJ, Gordon PM, Moyna NM, Pescatello LS, Visich PS, Zoeller RF, Seip RL, Clarkson PM: Изменчивость размеров мышц и увеличение силы после односторонней тренировки с отягощениями. Медицинские спортивные упражнения. 2005, 37: 964-972. 10.1097/00005768-200505001-00881.

    Артикул Google ученый

  • Мун Дж.Р., Экерсон Дж.М., Тобкин С.Е., Смит А.Е., Локвуд С.М., Уолтер А.А., Крамер Дж.Т., Бек Т.В., Стаут Дж.Р.: Оценка телесного жира у спортсменок первого дивизиона NCAA: проверка лабораторных методов с помощью пятикомпонентной модели .Eur J Appl Physiol. 2009, 105: 119-130. 10.1007/s00421-008-0881-9.

    Артикул Google ученый

  • Носака К., Сакко П., Маватари К. Влияние добавок аминокислот на болезненность и повреждение мышц. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006, 16: 620-635.

    КАС Google ученый

  • Shimomura Y, Yamamoto Y, Bajotto G, Sato J, Murakami T, Shimomura N, Kobayashi H, Mawatari K: Нутрицевтическое воздействие аминокислот с разветвленной цепью на скелетные мышцы.Дж Нутр. 2006, 136: 529С-532С.

    КАС Google ученый

  • Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK: добавка гидролизата сывороточного протеина улучшает восстановление способности мышц генерировать силу после эксцентрических упражнений. J Sci Med Sport. 2010, 13: 178-181. 10.1016/j.jsams.2008.06.007.

    Артикул Google ученый

  • Cockburn E, Hayes PR, French DN, Stevenson E, St Clair Gibson A: Острые добавки на основе молочного белка и CHO уменьшают повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой.Appl Physiol Nutr Metab. 2008, 33: 775-783. 10.1139/Н08-057.

    КАС Статья Google ученый

  • Этеридж Т., Филп А., Уотт П.В.: Один белковый прием пищи ускоряет восстановление мышечной функции после интенсивной эксцентрической тренировки. Appl Physiol Nutr Metab. 2008, 33: 483-488. 10.1139/Н08-028.

    КАС Статья Google ученый

  • Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Транчина С. П., Рашти С. Л., Канг Дж., Файгенбаум А. Д.: Влияние запатентованной белковой добавки на показатели восстановления после упражнений с отягощениями у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.Аминокислоты. 2010, 38: 771-778. 10.1007/s00726-009-0283-2.

    КАС Статья Google ученый

  • Bird SP, Tarpenning KM, Marino FE: Потребление жидких углеводов/незаменимых аминокислот во время кратковременных упражнений с отягощениями подавляет деградацию миофибриллярных белков. Метаболизм. 2006, 55: 570-577. 10.1016/j.metabol.2005.11.011.

    КАС Статья Google ученый

  • Hulmi JJ, Volek JS, Selänne H, Mero AA: Прием белка перед силовыми упражнениями влияет на гормоны в крови и обмен веществ.Медицинские спортивные упражнения. 2005, 37: 1990-1997. 10.1249/01.mss.0000175912.64126.f9.

    Артикул Google ученый

  • Power O, Hallihan A, Jakeman P: Инсулинотропный ответ человека на пероральный прием нативного и гидролизованного сывороточного белка. Аминокислоты. 2009, 37: 333-339. 10.1007/s00726-008-0156-0.

    КАС Статья Google ученый

  • Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.: Углеводы и гидролизаты сывороточного протеина после тренировки повышают уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.Аминокислоты. 2010, 38: 1109-1115. 10.1007/s00726-009-0321-0.

    КАС Статья Google ученый

  • Morifuji M, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M: Дипептиды, содержащие аминокислоты с разветвленной цепью, идентифицированные из гидролизатов сывороточного белка, стимулируют скорость поглощения глюкозы в мышечных трубках L6 и изолированных скелетных мышцах. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009, 55: 81-86. 10.3177/jnsv.55.81.

    КАС Статья Google ученый

  • Karlsson HK, Nilsson PA, Nilsson J, Chibalin AV, Zierath JR, Blomstrand E: Аминокислоты с разветвленной цепью увеличивают фосфорилирование p70S6k в скелетных мышцах человека после упражнений с отягощениями.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2004, 287: Е1-7. 10.1152/ajpendo.00430.2003.

    КАС Статья Google ученый

  • Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Kohnke R: Аминокислоты с разветвленной цепью активируют ключевые ферменты в синтезе белка после физических упражнений. Дж Нутр. 2006, 136: 269С-73С.

    КАС Google ученый

  • Купман Р., Пеннингс Б., Зоренк А.Х., ван Лун Л.Дж.: Прием белка дополнительно увеличивает фосфорилирование S6K1 в скелетных мышцах после упражнений с отягощениями у мужчин.Дж Нутр. 2007, 137: 1880-1886.

    КАС Google ученый

  • Бус М. Г., Рейд С. С.: Лейцин. Возможный регулятор оборота белка в мышцах. Джей Клин Инвест. 1975, 56: 1250-1261. 10.1172/JCI108201.

    КАС Статья Google ученый

  • Anthony JC, Yoshizawa F, Anthony TG, Vary TC, Jefferson LS, Kimball SR: Лейцин стимулирует инициацию трансляции в скелетных мышцах постабсорбционных крыс через рапамицин-чувствительный путь.Дж Нутр. 2000, 130: 2413-2419.

    КАС Google ученый

  • Кимбалл С.Р., Джефферсон Л.С.: Новые функции аминокислот: влияние на транскрипцию и трансляцию генов. Am J Clin Nutr. 2006, 83: 500С-507С.

    КАС Google ученый

  • Атертон П.Дж., Смит К., Этеридж Т., Рэнкин Д., Ренни М.Дж.: Отчетливые анаболические сигнальные реакции на аминокислоты в клетках скелетных мышц C2C12.Аминокислоты. 2010, 38: 1533-1539. 10.1007/s00726-009-0377-х.

    КАС Статья Google ученый

  • Гулати П., Гасперс Л.Д., Данн С.Г., Хоакин М., Нобукуни Т., Натт Ф., Козма С.К., Томас А.П., Томас Г.: Аминокислоты активируют комплекс mTOR 1 посредством передачи сигналов Ca2+/CaM к hVps34. Клеточный метаб. 2008, 7: 456-465. 10.1016/J.Cmet.2008.03.002.

    КАС Статья Google ученый

  • Sancak Y, Peterson TR, Shaul YD, Lindquist RA, Thoreen CC, Bar-Peled L, Sabatini DM: ГТФазы Rag связывают raptor и опосредуют передачу сигналов аминокислот к mTORC1.Наука. 2008, 320: 1496-1501. 10.1126/науч.1157535.

    КАС Статья Google ученый

  • Kim E, Goraksha-Hicks P, Li L, Neufeld TP, Guan KL: Регуляция TORC1 с помощью Rag GTPases в реакции на питательные вещества. Nat Cell Biol. 2008, 10: 935-945. 10.1038/ncb1753.

    КАС Статья Google ученый

  • Avruch J, Long X, Ortiz-Vega S, Rapley J, Papageorgiou A, Dai N: Аминокислотная регуляция комплекса TOR 1.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009, 296: E592-602. 10.1152/ajpendo.

    .2008.

    КАС Статья Google ученый

  • Findlay GM, Yan L, Procter J, Mieulet V, Lamb RF: Киназа MAP4, родственная Ste20, является чувствительным к питательным веществам регулятором передачи сигналов mTOR. Биохим Дж. 2007, 403: 13-20. 10.1042/BJ20061881.

    КАС Статья Google ученый

  • Thalacker-Mercer AE, Fleet JC, Craig BA, Carnell NS, Campbell WW: Недостаточное потребление белка влияет на профили транскриптов скелетных мышц у пожилых людей.Am J Clin Nutr. 2007, 85: 1344-1352.

    КАС Google ученый

  • Малумбрес М., Ортега С., Барбацид М.: Генетический анализ циклинзависимых киназ млекопитающих и их ингибиторов. биол хим. 2000, 381: 827-838. 10.1515/BC.2000.105.

    КАС Статья Google ученый

  • Berthet C, Aleem E, Coppola V, Tessarollo L, Kaldis P: Мыши с нокаутом Cdk2 жизнеспособны.Карр Биол. 2003, 13: 1775-1785. 10.1016/j.cub.2003.09.024.

    КАС Статья Google ученый

  • Hulmi JJ, Kovanen V, Lisko I, Selänne H, Mero AA: Влияние сывороточного протеина на миостатин и экспрессию генов, связанных с клеточным циклом, на одну силовую тренировку с отягощениями у тренированных пожилых мужчин. Eur J Appl Physiol. 2008, 102: 205-213. 10.1007/s00421-007-0579-4.

    КАС Статья Google ученый

  • Ratamess NA, Kraemer WJ, Volek JS, Rubin MR, Gomez AL, French DN, Sharman MJ, McGuigan MM, Scheett T, Häkkinen K, Newton RU, Dioguardi F: Влияние добавок аминокислот на мышечную производительность во время превышение силовых тренировок.J Прочность Конд Рез. 2003, 17: 250-258. 10.1519/1533-4287(2003)017<0250:TEOAAS>2.0.CO;2.

    Google ученый

  • Kerksick C, Harvey T, Stout J, Campbell B, Wilborn C, Kreider R, Kalman D, Ziegenfuss T, Lopez H, Landis J, Ivy JL, Antonio J: Позиция Международного общества спортивного питания: Время приема питательных веществ . J Int Soc Sports Nutr. 2008, 5: 17-10.1186/1550-2783-5-17.

    Артикул КАС Google ученый

  • Типтон К.Д., Расмуссен Б.Б., Миллер С.Л., Вольф С.Е., Оуэнс-Стовалл С.К., Петрини Б.Е., Вулф Р.Р.: Время приема аминокислот и углеводов изменяет анаболический ответ мышц на упражнения с отягощениями.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001, 281: E197-206.

    КАС Google ученый

  • Левенхаген Д.К., Грешам Дж.Д., Карлсон М.Г., Марон Д.Дж., Борел М.Дж., Флаколл П.Дж.: Время приема питательных веществ после тренировки у людей имеет решающее значение для восстановления уровня глюкозы в ногах и белкового гомеостаза. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001, 280: E982-93.

    КАС Google ученый

  • Биоло Г., Типтон К.Д., Кляйн С., Вульф Р.Р.: Обильный запас аминокислот усиливает метаболический эффект упражнений на мышечный белок.Am J Physiol. 1997, 273: E122-9.

    КАС Google ученый

  • Филлипс С.М., Типтон К.Д., Аарсланд А., Вольф С.Э., Вулф Р.Р. Синтез и расщепление смешанного мышечного белка после упражнений с отягощениями у людей. Am J Physiol. 1997, 273: E99-107.

    КАС Google ученый

  • Берд Н.А., Танг Дж.Э., Мур Д.Р., Филлипс С.М.: Физические упражнения и белковый обмен: влияние сокращения, потребления белка и половых различий.J Appl Physiol. 2009, 106: 1692-1701. 10.1152/japplphysiol.

    .2008.

    КАС Статья Google ученый

  • Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Транчина С. П., Рашти С. Л., Канг Дж., Файгенбаум А. Д.: Влияние времени приема белковых добавок на силу, мощность и изменения состава тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009, 19: 172-185.

    КАС Google ученый

  • Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrere B: Медленные и быстрые пищевые белки по-разному модулируют накопление белка после приема пищи.Proc Natl Acad Sci USA. 1997, 94: 14930-14935. 10.1073/пнас.94.26.14930.

    КАС Статья Google ученый

  • Берк А., Тимпманн С., Медиджайнен Л., Вахи М., Опик В.: Разделенный по времени прием казеиновой белковой добавки стимулирует увеличение безжировой массы тела во время тренировок с отягощениями у молодых нетренированных мужчин. Нутр Рез. 2009, 29: 405-413. 10.1016/ж.нутрес.2009.03.008.

    КАС Статья Google ученый

  • Тан Дж. Э., Перко Дж. Г., Мур Д. Р., Уилкинсон С. Б., Филлипс С. М.: Тренировки с отягощениями изменяют реакцию синтеза смешанных мышечных белков в состоянии сытости у молодых мужчин.Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2008, 294: Р172-8.

    КАС Статья Google ученый

  • Beelen M, Tieland M, Gijsen AP, Vandereyt H, Kies AK, Kuipers H, Saris WH, Koopman R, van Loon LJ: Совместный прием гидролизата углеводов и белков стимулирует синтез мышечного белка во время упражнений у молодых мужчин без дальнейшее увеличение во время последующего ночного восстановления. Дж Нутр. 2008, 138: 2198-2204. 10.3945/jn.108.0

    .

    КАС Статья Google ученый

  • Beelen M, Koopman R, Gijsen AP, Vandereyt H, Kies AK, Kuipers H, Saris WH, van Loon LJ: Совместное употребление белка стимулирует синтез мышечного белка во время упражнений с отягощениями. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008, 295: Е70-7. 10.1152/ajpendo.00774.2007.

    КАС Статья Google ученый

  • Fujita S, Dreyer HC, Drummond MJ, Glynn EL, Volpi E, Rasmussen BB: Прием незаменимых аминокислот и углеводов перед тренировкой с отягощениями не увеличивает посттренировочный синтез мышечного белка.J Appl Physiol. 2009, 106: 1730-1739. 10.1152/japplphysiol..2008.

    КАС Статья Google ученый

  • Расмуссен Б.Б., Филлипс С.М. Сократительная и питательная регуляция роста мышц человека. Exerc Sport Sci Rev. 2003, 31: 127-131. 10.1097/00003677-200307000-00005.

    Артикул Google ученый

  • Мур Д.Р., Робинсон М.Дж., Фрай Дж.Л., Тан Дж.Е., Гловер Э.И., Уилкинсон С.Б., Приор Т., Тарнопольски М.А., Филлипс С.М.: Реакция на дозу съеденного белка синтеза белка мышц и альбумина после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.Am J Clin Nutr. 2009, 89: 161-168. 10.3945/ajcn.2008.26401.

    КАС Статья Google ученый

  • Symons TB, Sheffield-Moore M, Wolfe RR, Paddon-Jones D: Умеренная порция высококачественного белка максимально стимулирует синтез белка в скелетных мышцах у молодых и пожилых людей. J Am Diet Assoc. 2009, 109: 1582-1586. 10.1016/j.jada.2009.06.369.

    КАС Статья Google ученый

  • Arnal MA, Mosoni L, Boirie Y, Houlier ML, Morin L, Verdier E, Ritz P, Antoine JM, Prugnaud J, Beaufrere B, Mirand PP: Импульсное белковое питание улучшает удержание белка у пожилых женщин.Am J Clin Nutr. 1999, 69: 1202-1208.

    КАС Google ученый

  • Raastad T, Fostervold T, Hansen O, Hansen EA, Garthe I, Refsnes E: Влияние частоты приема пищи на накопление мышечной массы и силы в течение 12 недель силовых тренировок. [аннотация]. Сборник тезисов, 5-й конгресс ICST, Оденсе. 2006

    Google ученый

  • Типтон К.Д., Эллиотт Т.А., Кри М.Г., Вольф С.Е., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р.: Прием внутрь казеина и сывороточного протеина приводит к мышечному анаболизму после упражнений с отягощениями.Медицинские спортивные упражнения. 2004, 36: 2073-2081. 10.1249/01.MSS.0000147582.99810.C5.

    КАС Статья Google ученый

  • Браун Э.К., ДиСильвестро Р.А., Бабакня А., Девор С.Т. Батончики с соевым и сывороточным протеином: влияние на физические нагрузки, влияние на мышечную массу тела и антиоксидантный статус. Нутр Дж. 2004, 3: 22-10.1186/1475-2891-3-22.

    Артикул КАС Google ученый

  • Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ: Влияние источника белка и силовых тренировок на состав тела и половые гормоны.J Int Soc Sports Nutr. 2007, 4: 4-10.1186/1550-2783-4-4.

    Артикул Google ученый

  • Phillips SM, Tang JE, Moore DR: Роль белка на основе молока и сои в поддержке синтеза мышечного белка и прироста мышечного белка у молодых и пожилых людей. J Am Coll Nutr. 2009, 28: 343-354.

    КАС Статья Google ученый

  • Fouillet H, Mariotti F, Gaudichon C, Bos C, Tome D: На периферический и внутренний метаболизм азота в рационе человека по-разному влияет источник белка, что оценивается с помощью компартментного моделирования.Дж Нутр. 2002, 132: 125-133.

    КАС Google ученый

  • Koopman R, Crombach N, Gijsen AP, Walrand S, Fauquant J, Kies AK, Lemosquet S, Saris WH, Boirie Y, van Loon LJ: прием гидролизата белка сопровождается ускоренным перевариванием и всасыванием in vivo. Скорость по сравнению с его интактным белком. Am J Clin Nutr. 2009, 90: 106-115. 10.3945/ajcn.2009.27474.

    КАС Статья Google ученый

  • Dangin M, Boirie Y, Garcia-Rodenas C, Gachon P, Fauquant J, Callier P, Ballevre O, Beaufrere B: Скорость переваривания белка является независимым регулирующим фактором постпрандиальной задержки белка.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001, 280: E340-8.

    КАС Google ученый

  • Дангин М., Гийе С., Гарсия-Роденас С., Гашон П., Бутелу-Деманж С., Рейфферс-Маньяни К., Фокван Дж., Баллевр О., Бофрер Б.: Скорость переваривания белка по-разному влияет на прирост белка в процессе старения человека. . Дж. Физиол. 2003, 549: 635-644. 10.1113/jphysiol.2002.036897.

    КАС Статья Google ученый

  • Campbell WW, Barton ML, Cyr-Campbell D, Davey SL, Beard JL, Parise G, Evans WJ: Влияние всеядной диеты по сравнению с лактоововегетарианской диетой на изменения в составе тела и скелетных мышц, вызванные тренировками с отягощениями у пожилых мужчин.Am J Clin Nutr. 1999, 70: 1032-1039.

    КАС Google ученый

  • Хауб М.Д., Уэллс А.М., Тарнопольский М.А., Кэмпбелл В.В.: Влияние источника белка на изменения состава тела и размера мышц, вызванные силовыми тренировками, у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 2002, 76: 511-517.

    КАС Google ученый

  • Symons TB, Schutzler SE, Cocke TL, Chinkes DL, Wolfe RR, Paddon-Jones D: Старение не ухудшает анаболический ответ на богатую белком пищу.Am J Clin Nutr. 2007, 86: 451-456.

    КАС Google ученый

  • Kunz C, Lonnerdal B: Повторная оценка соотношения сывороточный белок/казеин в грудном молоке. Акта Педиатр. 1992, 81: 107-112. 10.1111/j.1651-2227.1992.tb12184.x.

    КАС Статья Google ученый

  • Zhang H, Yao J, Zhao D, Liu H, Li J, Guo M: Изменения химического состава молока двугорбых верблюдиц Alxa во время лактации.Дж. Молочная наука. 2005, 88: 3402-3410. 10.3168/jds.S0022-0302(05)73024-1.

    КАС Статья Google ученый

  • Д’Амато А., Бачи А., Фасоли Э., Боскетти Э., Пелтре Г., Сенешал Х., Ригетти П.Г.: Углубленное исследование протеома коровьей сыворотки с помощью комбинаторных библиотек пептидных лигандов. J Протеом Res. 2009, 8: 3925-3936. 10.1021/пр

    1х.

    Артикул КАС Google ученый

  • Ялчин А.С.: Новый терапевтический потенциал сывороточных белков и пептидов.Курр Фарм Дез. 2006, 12: 1637-1643. 10.2174/138161206776843296.

    КАС Статья Google ученый

  • Rieu I, Balage M, Sornet C, Debras E, Ripes S, Rochon-Bonhomme C, Pouyet C, Grizard J, Dardevet D: Повышенная доступность лейцина с богатыми лейцином сывороточными белками улучшает постпрандиальный синтез мышечного белка при старении крысы. Питание. 2007, 23: 323-331. 10.1016/j.nut.2006.12.013.

    КАС Статья Google ученый

  • Norton LE, Layman DK, Bunpo P, Anthony TG, Brana DV, Garlick PJ: Содержание лейцина в полноценном приеме пищи определяет пиковую активацию, но не продолжительность синтеза белка скелетных мышц и мишени передачи сигналов рапамицина у млекопитающих у крыс.Дж Нутр. 2009, 139: 1103-1109. 10.3945/ин.108.103853.

    КАС Статья Google ученый

  • Nolles JA, Verreijen AM, Koopmanschap RE, Verstegen MW, Schreurs VV: Постпрандиальные окислительные потери свободных и связанных с белками аминокислот в рационе: взаимодействие и адаптация. J Anim Physiol Anim Nutr (Берл). 2008,

    Google ученый

  • Borsheim E, Tipton KD, Wolf SE, Wolfe RR: восстановление незаменимых аминокислот и мышечного белка после упражнений с отягощениями.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002, 283: E648-57.

    КАС Статья Google ученый

  • Смит К., Рейнольдс Н., Дауни С., Патель А., Ренни М.Дж.: Влияние затопления аминокислот на включение меченых аминокислот в мышечный белок человека. Am J Physiol. 1998, 275: E73-8.

    КАС Google ученый

  • Dangin M, Boirie Y, Guillet C, Beaufrere B: Влияние скорости переваривания белка на обмен белка у молодых и пожилых людей.Дж Нутр. 2002, 132: 3228S-33S.

    КАС Google ученый

  • Pilvi TK, Harala S, Korpela R, Mervaala EM: Влияние диет с высоким содержанием кальция с различными сывороточными белками на потерю веса и восстановление веса у мышей C57BL/6J, получавших корм с высоким содержанием жиров. Бр Дж Нутр. 2009, 102: 337-341. 10.1017/S0007114508199445.

    КАС Статья Google ученый

  • Fouillet H, Gaudichon C, Mariotti F, Bos C, Huneau JF, Tome D: Энергетические питательные вещества модулируют секвестрацию внутренностей пищевого азота у людей: раздельный анализ.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001, 281: E248-60.

    КАС Google ученый

  • Calbet JA, Holst JJ: опорожнение желудка, желудочная секреция и реакция энтерогастрона после введения молочных белков или их пептидных гидролизатов людям. Евр Дж Нутр. 2004, 43: 127-139. 10.1007/s00394-004-0448-4.

    КАС Статья Google ученый

  • Эллиот Т.А., Кри М.Г., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р., Типтон К.Д.: Прием внутрь молока стимулирует синтез чистого мышечного белка после упражнений с отягощениями.Медицинские спортивные упражнения. 2006, 38: 667-674. 10.1249/01.мсс.0000210190.64458.25.

    КАС Статья Google ученый

  • Carunchia Whetstine ME, Croissant AE, Drake MA: Характеристика сухого концентрата сывороточного белка и вкуса изолята. Дж. Молочная наука. 2005, 88: 3826-3839. 10.3168/jds.S0022-0302(05)73068-X.

    КАС Статья Google ученый

  • Manninen AH: Гидролизаты белка в спортивном питании.Нутр Метаб (Лондон). 2009, 6: 38-10.1186/1743-7075-6-38.

    Артикул КАС Google ученый

  • Tello PG, Camacho F, Jurado E, Paez MP, Guadix EM: Ферментативный гидролиз сывороточных белков. II. Диапазон молекулярных масс. Биотехнология Биоинж. 1994, 44: 529-532. 10.1002/бит.260440416.

    КАС Статья Google ученый

  • Paddon-Jones D, Sheffield-Moore M, Katsanos CS, Zhang XJ, Wolfe RR: Дифференциальная стимуляция синтеза мышечного белка у пожилых людей после изокалорийного приема аминокислот или сывороточного белка.Опыт Геронтол. 2006, 41: 215-219. 10.1016/j.exger.2005.10.006.

    КАС Статья Google ученый

  • Терада Т., Инуи К. Транспортеры пептидов: структура, функция, регуляция и применение для доставки лекарств. Curr Drug Metab. 2004, 5: 85-94. 10.2174/138

    43489153.

    КАС Статья Google ученый

  • Кимбалл С.Р.: Роль питания в стимуляции прироста мышечного белка на молекулярном уровне.Биохим Сок Транс. 2007, 35: 1298-1301. 10.1042/BST0351298.

    КАС Статья Google ученый

  • Наир К.С., Шварц Р.Г., Велле С. Лейцин как регулятор метаболизма белков всего тела и скелетных мышц у людей. Am J Physiol. 1992, 263: E928-34.

    КАС Google ученый

  • Koopman R, Verdijk LB, Beelen M, Gorselink M, Kruseman AN, Wagenmakers AJ, Kuipers H, van Loon LJ: Совместный прием лейцина с белком не увеличивает скорость синтеза мышечного белка после тренировки у пожилых мужчин. .Бр Дж Нутр. 2007, 1-10.

    Google ученый

  • Типтон К.Д., Эллиотт Т.А., Феррандо А.А., Аарсланд А.А., Вулф Р.Р.: Стимуляция мышечного анаболизма упражнениями с отягощениями и приемом лейцина плюс протеина. Appl Physiol Nutr Metab. 2009, 34: 151-161. 10.1139/Н09-006.

    КАС Статья Google ученый

  • Verhoeven S, Vanschoonbeek K, Verdijk LB, Koopman R, Wodzig WK, Dendale P, van Loon LJ: Длительный прием лейцина не увеличивает мышечную массу или силу у здоровых пожилых мужчин.Am J Clin Nutr. 2009, 89: 1468-1475. 10.3945/ajcn.2008.26668.

    КАС Статья Google ученый

  • Метаболизм аминокислот во время тренировки и после тренировки на выносливость

  • Adibi SA. Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью при измененном питании. Метаболизм 25: 1287–1302, 1976

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Альборг Г., Фелиг П., Хагенфельдт Л., Хендлер Р., Варен Дж.Обмен субстрата при длительной физической нагрузке у человека. Журнал клинических исследований 53: 1080–1090, 1974

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Anderson L, Dibble MV, Turkki PR, Mitchell HS, Rynbergen HJ (Eds) Nutrition in Health and Disease, pp. 628–629, J.B. Lippincott, Philadelphia, 1982

    Google ученый

  • Бабий П., Мэтьюз С.М., Ренни М.Ф.Изменения содержания аммиака, лактата и аминокислот в крови в зависимости от нагрузки при выполнении упражнений на велоэргометре у мужчин. Европейский журнал прикладной физиологии 50: 405–411, 1983

    Статья КАС Google ученый

  • Бен Галим Э., Хрушка К., Бир Д.М., Мэтьюз Д.Э., Хеймонд М.В. Перенос азота аминокислот с разветвленной цепью на аланин in vivo у собак. Журнал клинических исследований 66: 1295–1304, 1980

    Статья КАС Google ученый

  • Bier DM, Matthews DE.Методы индикаторов стабильных изотопов для исследований in vivo. Протоколы Федерации 41: 2679–2685, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Бут Ф.В., Уотсон, Пенсильвания. Контролируйте адаптацию уровня белка в ответ на физическую нагрузку. Federation Proceedings 44: 2293–2300, 1985

    PubMed КАС Google ученый

  • Бус М. Г., Биггерс Дж. Ф., Фридеричи К. Х., Бус Дж. Ф.Окисление аминокислот с разветвленной цепью изолированным сердцем и диафрагмой крысы: влияние жирных кислот, глюкозы и пируватного дыхания. Журнал биологической химии 247: 8085–8096, 1972

    PubMed КАС Google ученый

  • Бус М.Г., Рейд С.С. Лейцин, возможный регулятор оборота белка в мышцах. Журнал клинических исследований 56: 1250–1261, 1975

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Кэхилл Г.Ф., Аоки Т.Т., Смит Р.Дж.Аминокислотные циклы у человека. Текущие темы клеточной регуляции 18: 389–399, 1981

    PubMed КАС Google ученый

  • Чанг Т.В., Голдберг А.Л. Лейцин ингибирует окисление глюкозы и пирувата в скелетных мышцах во время голодания. Журнал биологической химии 253: 3696–3701, 1978

    PubMed КАС Google ученый

  • Дом Гл. Белковое питание спортсмена.Клиники спортивной медицины 3: 595–604, 1984

    PubMed КАС Google ученый

  • Дом Г.Л., Бичер Г.Б., Уоррен Р.К., Уильямс Р.Т. Влияние физических упражнений на концентрацию свободных аминокислот в тканях крыс. Журнал прикладной физиологии 50: 41–44, 1981

    PubMed Google ученый

  • Dohm GL, Hecker AL, Brown WE, Klain GJ, Puente FR, et al. Адаптация белкового обмена к тренировкам на выносливость.Биохимический журнал 164: 705–708, 1977

    PubMed КАС Google ученый

  • Дом Г.Л., Касперек Г.Дж., Тапскотт Э.Б., Бичер Г.Б. Влияние физических упражнений на синтез и деградацию мышечного белка. Биохимический журнал 188: 255–262, 1980

    PubMed КАС Google ученый

  • Дом Г.Л., Касперек Г.Дж., Тапскотт Э.Б., Баракат Х.А. Метаболизм белков при выполнении упражнений на выносливость.Протоколы Федерации 44: 348–352, 1985

    PubMed КАС Google ученый

  • Элиа М., Ливси Г. Влияние проглоченного стейка и настоянного лейцина на метаболизм передних конечностей у человека и судьбу углеродных скелетов и аминогрупп аминокислот с разветвленной цепью. Clinical Science 64: 517–526, 1983

    PubMed КАС Google ученый

  • Evans WJ, Fisher EC, Hoerr RA, Young VR.Белковый обмен и упражнения на выносливость. Врач и спортивная медицина 11: 63–72, 1983

    Google ученый

  • Фелиг П. Межорганный обмен аминокислот. В Waterlow & Stephen (Eds) Метаболизм азота у человека, стр. 45–62, Applied Science Publishers, London, 1981

    Google ученый

  • Фелиг П., Варен Дж. Метаболизм аминокислот у тренирующегося человека. Журнал клинических исследований 50: 2703–2714, 1971

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Голдберг А.Л., Чанг Т.В.Регуляция и значение метаболизма аминокислот в скелетных мышцах. Протоколы Федерации 37: 2301–2307, 1978

    PubMed КАС Google ученый

  • Голдберг А.Л., Одесси Р. Окисление аминокислот диафрагмами у сытых и голодных крыс. Американский журнал физиологии 223: 1384–1391, 1972

    PubMed КАС Google ученый

  • Гудлад Г.Дж., Кларк CM.Метаболизм лейцина в скелетных мышцах крыс с опухолями. Европейский журнал рака 16: 1153–1162, 1980

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Гудман М.Н. Аминокислотный и белковый обмен. В книге Horton & Terjung (Eds) «Упражнения, питание и энергетический обмен», стр. 89–99, MacMillan, New York, 1988

    . Google ученый

  • Гудман М.Н., Ловенштейн Дж.М.Цикл пуриновых нуклеотидов: исследования продукции аммиака скелетными мышцами in situ и в перфузируемых препаратах. Журнал биологической химии 252: 5054–5060, 1977

    PubMed КАС Google ученый

  • Горски Дж., Худ Д.А., Браун О.М., Терджунг Р.Л. Включение 15 N-лейцинамина в АТФ быстросокращающихся мышц после стимуляции. Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях 128: 1254–1260, 1985

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Хагг С.А., Морс Э.Л., Адиби С.А.Влияние физических упражнений на скорость окисления, оборот и плазменный клиренс лейцина у людей. Американский журнал физиологии 242: E407–E410, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Хэнсон П.Дж., Парсонс Д.С. Взаимосвязь между глутамином и аланином в кишечнике. Биохимическое общество, транзакции 8: 506–509, 1980

    PubMed КАС Google ученый

  • Харпер А.Е., Миллер Р.Х., Блок КП.Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью. Ежегодный обзор питания 4: 409–454, 1984

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Harper AE, Zapalowski C. Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью. Уотерлоу и Стивен (ред.) Метаболизм азота у человека, стр. 97–116, Applied Science Publishers, London, 1981

    . Google ученый

  • Хеймонд М.В., Майлз Дж.М.Аминокислоты с разветвленной цепью как основной источник азота аланина в организме человека. Диабет 31: 86–89, 1982

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Хендерсон С.А., Блэк А.Л., Брукс Г.А. Обмен и окисление лейцина у тренированных крыс во время упражнений. Американский журнал физиологии 249: E137–E144, 1985

    PubMed КАС Google ученый

  • Худ Д.А., Горски Дж., Терджунг Р.Л.Кислородная стоимость подергивания и тетанических изометрических сокращений скелетных мышц крысы. Американский журнал физиологии 250: E449–E456, 1986

    PubMed КАС Google ученый

  • Худ Д.А., Терджунг Р.Л. Влияние тренировок на выносливость на метаболизм лейцина в перфузированных скелетных мышцах крыс. Американский журнал физиологии 253: E648–E656, 1987a

    PubMed КАС Google ученый

  • Худ Д.А., Терджунг Р.Л.Метаболизм лейцина в перфузируемых скелетных мышцах крыс во время сокращений. Американский журнал физиологии 253: E636–E647, 1987b

    PubMed КАС Google ученый

  • Хатсон С.М. Окислительное декарбоксилирование альфа-кетокислот с разветвленной цепью в митохондриях скелетных мышц. Журнал биологической химии 261: 4420–4425, 1986

    PubMed КАС Google ученый

  • Хатсон С.М., Харпер А.Е.Концентрации альфа-кетокислот с разветвленной цепью в крови и тканях: влияние диеты, голодания и болезней. Американский журнал клинического питания 34: 173–183, 1981

    PubMed КАС Google ученый

  • Хатсон С.М., Запаловски С., Кри Т.С., Харпер А.Е. Регуляция метаболизма лейцина и альфа-кетоизокапроновой кислоты в скелетных мышцах. Журнал биологической химии 255: 2418–2426, 1980

    PubMed КАС Google ученый

  • Икбал И., Оттауэй Дж.Х.Глутаминсинтетаза в мышцах и почках. Биохимический журнал 119: 145–156, 1970

    PubMed КАС Google ученый

  • Джи Л.Л., Миллер Р.Х., Нэгл Ф.Дж., Ларди Х.А., Стрэтман Ф.В. Метаболизм аминокислот во время упражнений у тренированных крыс: потенциальная роль карнитина в метаболической судьбе аминокислот с разветвленной цепью. Метаболизм 36: 748–752, 1987

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Джон-Алдер Х.Б., Макаллистер Р.М., Терджунг Р.Л.Снижение беговой выносливости у крыс с ингибированным глюконеогенезом. Американский журнал физиологии 251: R137–R142, 1986

    PubMed КАС Google ученый

  • Касперек Г.Дж., Дом Г.Л., Снайдер Р.Д. Активация дегидрогеназы кетокислот с разветвленной цепью при физической нагрузке. Американский журнал физиологии 248: R166–R171, 1985

    PubMed КАС Google ученый

  • Касперек Г.Дж., Дом Г.Л., Тапскотт Э.Б., Пауэлл Т.Влияние физических упражнений на потерю белка печенью и уровни лизосомальных ферментов у сытых и голодных крыс. Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine 164: 430–434, 1980

    CAS Google ученый

  • Касперек Г.Дж., Снайдер Р.Д. Влияние интенсивности физических упражнений и голодания на активацию дегидрогеназы кетокислот с разветвленной цепью при физических нагрузках. Американский журнал физиологии 252: E33–E37, 1987

    PubMed КАС Google ученый

  • Кац А., Салин К., Хенрикссон Дж.Метаболизм аммиака в мышцах при изометрическом сокращении у человека. Американский журнал физиологии 250: C834–C840, 1986

    PubMed КАС Google ученый

  • Лоран Б.К., Молдавер Л.Л., Янг В.Р., Бистрян Б.Р., Блэкберн Г.Л. Кинетика лейцина и мышечного белка всего тела у крыс, получавших различное потребление белка. Американский журнал физиологии 246: E444–E451, 1984

    PubMed КАС Google ученый

  • Lemon PWR, Mullin JP.Влияние начальных уровней мышечного гликогена на катаболизм белка во время тренировки. Журнал прикладной физиологии 48: 624–629, 1980

    PubMed КАС Google ученый

  • Lemon PWR, Nagle FJ, Mullin JP, Benevenga NJ. Окисление лейцина in vivo в покое и при двух интенсивных нагрузках. Журнал прикладной физиологии 53: 947–953, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Ловенштейн Дж.М.Производство аммиака в мышцах и других тканях: цикл пуриновых нуклеотидов. Physiological Reviews 52: 382–414, 1972

    CAS Google ученый

  • Лунд П. Прекурсоры мочевины. Уотерлоу и Стивен (редакторы) Метаболизм азота у человека, стр. 197–202, Applied Science, London, 1981

    . Google ученый

  • Маллетт LE, Exton JH, Park CR. Контроль глюконеогенеза аминокислотами в перфузированной печени крыс.Журнал биологической химии 244: 5713–5723, 1969

    CAS Google ученый

  • May RC, Hara Y, Kelly RA, Block KP, Buse MG и др. Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью в мышцах крыс: аномальная регуляция при ацидозе. Американский журнал физиологии 252: E712–E718, 1987

    PubMed КАС Google ученый

  • Meguid MM, Matthews DE, Bier DM, Meredith CN, Stoltner JS, et al.Кинетика лейцина при постепенном потреблении лейцина у молодых мужчин. Американский журнал клинического питания 43: 770–780, 1986

    PubMed КАС Google ученый

  • Мейер Р.А., Терджунг Р.Л. Дезаминирование АМП и реаминирование ИМФ в работающих скелетных мышцах. Американский журнал физиологии 239: C32–C38, 1980

    PubMed КАС Google ученый

  • Мейер Р.А., Терджунг Р.Л.Различия в обмене аммиака и аденилата в сокращающихся быстрых и медленных мышцах. Американский журнал физиологии 237: C111–C118, 1979

    PubMed КАС Google ученый

  • Millward DJ, Davies CTM, Halliday D, Wolman SL, Matthews D, et al. Влияние физических упражнений на белковый обмен у людей при исследовании стабильных изотопов. Протоколы Федерации 41: 2686–2691, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Моле П.А., Болдуин К.М., Терджунг Р.Л., Холлоши Д.О.Ферментативные пути метаболизма пирувата в скелетных мышцах: адаптация к физическим нагрузкам. Американский журнал физиологии 224: 50–54, 1973

    PubMed Google ученый

  • Одесси Р., Голдберг А.Л. Окисление лейцина в бесклеточных экстрактах скелетных мышц. Биохимический журнал 178: 475–489, 1979

    PubMed КАС Google ученый

  • Одессей Р., Хайраллах Э.А., Гольдберг А.Л.Происхождение и возможное значение продукции аланина скелетными мышцами. Журнал биологической химии 249: 7623–7629, 1974

    PubMed КАС Google ученый

  • Палмер Т.Н., Кальдекур М.А., Снелл К., Сагден М.С. Аланин и межорганные взаимоотношения в метаболизме аминокислот с разветвленной цепью и 2-оксокислот. Отчеты о биологических науках 5: 1015–1033, 1985

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Рэндл П.Дж., Фатания Х.Р., Лау К.С.Регуляция митохондриального комплекса 2-оксокислоты дегидрогеназы с разветвленной цепью тканей животных путем обратимого фосфорилирования. В Cohen (Ed.) Регуляция ферментов путем обратимого фосфорилирования — дальнейшие достижения, стр. 1–26, Elsevier, Amsterdam, 1984

    . Google ученый

  • Rennie MJ, Edwards RHT, Krywawych S, Davies CTM, Halliday D, et al. Влияние физических упражнений на белковый обмен у человека. Clinical Science 61: 627–639, 1981

    PubMed КАС Google ученый

  • Рудерман Н.Б.Метаболизм аминокислот в мышцах и глюконеогенез. Ежегодный обзор медицины 26: 245–258, 1975

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Рудерман Н.Б., Бергер М. Образование глутамина и аланина в скелетных мышцах. Журнал биологической химии 249: 5500–5506, 1974

    PubMed КАС Google ученый

  • Шинник, Флорида, Харпер, А.Э. Окисление аминокислот с разветвленной цепью изолированными препаратами ткани крысы.Biochemica et Biophysica Acta 437: 477–486, 1976

    Статья КАС Google ученый

  • Тарнопольский М.А., Макдугалл Д.Д., Аткинсон С.А. Влияние потребления белка и тренировочного статуса на баланс азота и мышечную массу тела. Журнал прикладной физиологии 64: 187–193, 1988

    PubMed КАС Google ученый

  • Терджунг Р.Л., Дадли Г.А., Мейер Р.А., Худ Д.А., Горски Дж.Функционирование пуринового нуклеотидного цикла в сокращающейся мышце. В Салтине (ред.) Биохимия упражнений VI, стр. 131–147, Human Kinetics, Champaign, 1986

    Google ученый

  • Tischler ME, Dcsautels N, Goldberg AL. Лейцин, лейцил-тРНК или какой-либо метаболит лейцина регулируют синтез и деградацию белка в скелетной и сердечной мышцах? Журнал биологической химии 257: 1613–1621, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Wagenmakers AJM, Schepens JTG, Veerkamp JH.Влияние голодания и упражнений на действительную и общую активность комплекса 2-оксокислотной дегидрогеназы с разветвленной цепью в тканях крысы. Биохимический журнал 223: 815–821, 1984

    PubMed КАС Google ученый

  • Уайт Т.П., Брукс, Джорджия. [U- 14 C] окисление глюкозы, -аланина и -лейцина у крыс в состоянии покоя и двух интенсивностях бега. Американский журнал физиологии 240: E155–E165, 1981

    PubMed КАС Google ученый

  • Вулф Р.Р., Гуденаф Р.Д., Вулф М.Х., Лойл Г.Т., Надель Э.Р.Топический анализ метаболизма лейцина и мочевины у тренирующихся людей. Журнал прикладной физиологии 52: 458–466, 1982

    PubMed КАС Google ученый

  • Вулф Р.Р., Вулф М.Х., Надель Э.Р., Шоу Дж.Х.Ф. Изотопное определение взаимодействия аминокислоты с мочевиной при физических нагрузках у людей. Журнал прикладной физиологии 56: 221–229, 1984

    PubMed КАС Google ученый

  • Янг В.Р., Бир Д.М.Кинетический подход к определению потребностей человека в аминокислотах. Обзоры питания 45: 289–298, 1987

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Young VR, Torun B. Физическая активность: влияние на белковый и аминокислотный обмен и влияние на потребности в питании. 12-й Международный конгресс по питанию, стр. 57–85, А.Р. Лисс, Нью-Йорк, 1981

    Google ученый

  • Роль лейцина в белковом обмене во время упражнений и восстановления

    Цитируется по

    1. Физиологические и молекулярные половые различия в скелетных мышцах человека в ответ на физическую нагрузку Нужны ли конкретные рекомендации?

    4. Белки сигнальных и трансмембранных каналов задержки эндоплазматического ретикулума, предсказанные для генов ω3-десатуразы жирных кислот 3 (FAD3) масличных семян

    5. Молочные белки: богатый источник биоактивных веществ для разработки функциональных пищевых продуктов

    6. Кратковременное введение аминокислот с разветвленной цепью не улучшает вертикальный прыжок у профессиональных волейболистов. Двойное слепое контролируемое рандомизированное исследование

    7. Эффекты добавок β-гидрокси-β-метилбутирата (HMB) в дополнение к многокомпонентным упражнениям у взрослых старше 70 лет, проживающих в домах престарелых, кластерное рандомизированное плацебо-контролируемое испытание: протокол исследования HEAL

    8. Прием внутрь кетокислоты с разветвленной цепью: альтернатива эффективному увеличению синтеза белка в скелетных мышцах

    9. Влияние содержания пищевого белка и привычных упражнений на выносливость на дополнительное окисление лейцина у мышей

    10. Питание для мастеров спорта: от проблем к стратегиям оптимизации

    11. Межтканевый метаболический ответ морского ушка ( Haliotis midae ) к функциональной гипоксии

    12. Международное общество спортивного питания Позиция Стенд: белок и упражнения

    13. Уменьшение мышечной усталости после 12-недельного приема богатых лейцином аминокислот в сочетании с умеренными тренировками у пожилых людей: рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое исследование

    14. Для максимизации синтеза белка во всем теле сразу после тренировки на выносливость требуется большее потребление аминокислот, чем в состоянии покоя у крыс, тренированных на выносливость, по данным индикаторного метода окисления аминокислот

    15. Связь между потреблением белка с пищей, функцией скелетных мышц и здоровьем пожилых людей

    16. Пищевой профиль и ожирение: результаты популяционного исследования со случайной выборкой в ​​Кордове, Аргентина

    17. Связь между Потребление белка с пищей, функция скелетных мышц и здоровье пожилых людей

    18. Молочные продукты, потребление йогурта и кардиометаболический риск у детей и подростков

    19. Влияние приема различных доз лейцина после восьми недель упражнений с отягощениями на синтез белка и гипертрофию скелетных мышц у крыс

    20. Эффект сухого молока яка против усталости в модели на мышах

    21. Упражнения для спортсменов с диабетом

    22. Молочные ингредиенты как функциональные продукты

    23. Молочные белки — рог изобилия для разработки функциональных пищевых продуктов

    24. Потребление молочных продуктов в развитых странах: тенденции, питание детей и подростков и обзор связи с последствиями для здоровья

    25. Индукция НАЖБП с повышенным риском ожирения и хронических заболеваний в развитых странах

    26. Влияние 8-недельного приема сывороточного или рисового белка на состав тела и физическую работоспособность

    27. Влияние сои и сыворотки Белковые добавки при острой гормональной реакции на упражнения с отягощениями у мужчин

    28. Обзор аминокислот с разветвленной цепью в упражнениях и спортивном питании

    29. Добавка лейцина постоянно улучшает синтез мышечного белка у пожилых людей, потребляющих RDA для белка Потребность в калориях для улучшения состава тела

    34. Аспекты питания при взаимодействии рака и старения

    35. Рекомендации по питанию при лечении саркопении

    37. Концентрация больших нейтральных и основных аминокислот в спинномозговой жидкости у Macaca mulatta: суточные колебания и реакция на хронические изменения в потреблении белка с пищей

    39. Рекомендации по диетическому белку и профилактика саркопении

    40. Белковые добавки могут ускорить спонтанное восстановление неврологических нарушений у пациентов с ишемическим инсультом

    41. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на физиологическую и психологическую работоспособность во время морских парусных гонок

    42. Адекватного потребления энергетического белка недостаточно для улучшения питания и метаболического статуса у пациентов с истощением мышц и хронической сердечной недостаточностью

    43. Аминокислоты с разветвленной цепью могут улучшить восстановление после вегетативного состояния или состояния минимального сознания у пациентов с черепно-мозговой травмой: пилотное исследование

    44. Молочные белки: Корнукопия для развития функциональных продуктов

    45. 45. 45. Rendimiento deportivo: Глюкогена Мускулистые Y Потребительские Proteico

    47. Wily, Casein и соевые белки

    48. Улучшение кишечного поглощения сои Белок путем ферментативного переваривания до олигопептида у здоровых взрослых мужчин

    49. Влияние пищевых добавок лейцина на физическую работоспособность

    50. Белок и перетренированность: потенциальное применение для спортсменов, живущих на свободе

    50904

    497 Лейцин регулирует инициацию синтеза белка в скелетных мышцах после физической нагрузки

    52. Аминокислоты с разветвленной цепью активируют ключевые ферменты в синтезе белка после физической нагрузки Избыточный вес

    55. Ingesta de calcio y obesidad

    56. Увеличение высвобождения аминокислот в скелетных мышцах при легких физических нагрузках у ослабленных пациентов с сердечной недостаточностью

    57. Влияние пищевого белка на гликемический контроль во время снижения веса

    58. Метаболический синдром и низкоуглеводная кетогенная диета в учебной программе по биохимии медицинской школы

    59. Повышенное содержание пищевого белка изменяет гомеостаз глюкозы и инсулина в гомеостазе инсулина и глюкозы в организме.

    60. Роль лейцина в диетах для похудения и гомеостазе глюкозы

    61.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.