Аппетит чрезмерный: 10 причин, почему вы всегда голодны

Содержание

Если все время тянет съесть что-то вредное: семь способов заглушить аппетит

Анна КУКАРЦЕВА

8 февраля 2022 16:40

Диетолог Людмила Денисенко рассказала, как победить чрезмерный голод

Желании съесть что-то вкусненькое и вредненькое, которое просыпается в каждом из нас, стоит только решить контролировать свое питание.Фото: Евгения ГУСЕВА

У вас так бывает, что плотно позавтракал, пообедал, но рука все равно тянется то к печенью, то к куску колбасы? Если да, то наши советы от диетолога Людмилы Денисенко — для вас!

Мы рассказывали, что зверский голод могут взывать серьезные заболевания и в этом случае неукротимый аппетит — повод обратиться к врачу. Но сейчас речь о простом желании съесть что-то вкусненькое и вредненькое, которое просыпается в каждом из нас, стоит только решить контролировать свое питание.

1. Просто добавьте воды!

Очень часто чувство голода вызывает жажда. Ведь центры голода и жажды в головном мозге расположены рядом друг с другом. Поэтому попробуйте неторопливо выпить стакан чистой негазированной воды комнатной температуры. Подождите 10-15 минут. Возможно, отпустит.

Нет? Тогда читаем дальше.

2. Позвоните подруге, родителям, психологу.

Часто физический голод мы путаем с эмоциональным. Как их отличить? Например, смотрите вы на колбасу и просто хотите ее съесть — это истинный голод. А если смотрите и ностальгируйте, что вот в студенчестве-то вы такую не могли себе позволить. А сейчас могу! Значит, надо есть. В этом случае голод эмоциональный.

Попробуйте позвонить студенческому другу/подругу и поболтать, вспомнить прошлое, посмеяться или всплакнуть. Так и про еду забудете.

3. Уберите телевизор с кухни.

Негативные новости вызывают выплеск гормонов стресса, а их хочется немедленно зажевать! А реклама вкусных вредностей в перерыве заставит мозг желать именно их.

Да и любимый сериал, под который вы привыкли ужинать, заставит съесть больше, а вкус еды не почувствуете. То есть мозг не поймет, что организм уже сыт и потребует «догона» в виде чая с печеньем.

4. Сделайте пару упражнений.

Если приступ голода застал на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить сознание. А потом пройдите несколько лестничных пролетов вверх-вниз. Возможно, через мнимый голод тело призывает вас размяться.

В вечерние часы дома заглушить приступы голода помогут релакс-упражнения из йоги, тай-чи. Упражнения низкой интенсивности и практики, направленные на стабилизацию эмоционального и физического состояния, помогут избавиться от дневного стресса, очистить сознание от навязчивых мыслей и улучшить качество сна. А еще умеренные физические нагрузки помогают подавить острый голод.

5. Почистите зубы.

Самый простой способ заглушить внеурочный голод – почистить зубы «термоядерной» мятной пастой. И про язык не забудьте! Или прополоскать рот ополаскивателем с ярким вкусом. После этого любой супервкусный продукт покажется отвратительным.

6. Добавьте в кефир специй.

Вместо вредной колбасы попробуйте выпить стакан кефира или теплого молока со специями (отлично подойдет куркума, корица, молотый имбирь на кончике ножа) и чайной ложкой меда. Во-первых, это полезно, во-вторых запах и вкус натуральных специй «удовлетворят» центр голода в мозгу быстрее, чем копченая колбаса.

7. И самое очевидное: долой вредности!

Если привыкли, что на кухне все время есть печенье и конфеты, пришла пора менять традиционную сладкую тарелку. Пусть вместо нее будет фруктовая или еще лучше — овощная. Не забывайте, что ВОЗ рекомендует в день съедать по пять порций овощей и фруктов. А яблоко вместо булочки явно полезнее и правильнее. А уж морковка вместо конфеты и вовсе!

КСТАТИ

Ложитесь спать вовремя

Учеными давно доказано, что регулировать аппетит и гормоны голода и сытости помогает правильный сон. Старайтесь не читать новости, не смотреть телевизор после 22. Лучше прогуляетесь полчаса, примите теплую ванную и ложитесь спать не позднее 23 часов. Так вы точно получите необходимые восемь часов сна. А стабильное расписание стабилизирует и гормональный фон.

Чрезмерное употребление соли может усиливать аппетит

Все слышали о том, что употребление продуктов с высоким содержанием соли вызывает жажду. Но оказалось, что это не совсем так. В ходе нового исследования стало известно, что большое количество натрия в рационе имеет противоположный эффект: приводит к задержке воды и повышению затрат энергии.

Ученые впервые провели долгосрочное исследование, чтобы установить связь между употреблением соли и водным балансом. Известно, что увеличение количества соли в рационе усиливает выработку мочи. Ранее предполагали, что это происходит в результате повышенной жажды и чрезмерного употребления воды. Ученые Немецкого аэрокосмического центра (German Aerospace Center), Центра молекулярной медицины им. Макса Дельбрюка (Max Delbrück Center for Molecular Medicine), Германия, и Университета Вандербильта (Vanderbilt University), США, воспользовались имитацией полета на Марс, чтобы проверить правильность предположения. Результаты нового исследования опубликованы в журнале «The Journal of Clinical Investigation».

В исследовании приняли участие 20 мужчин, которых разделили на 2 группы. Добровольцы были помещены в условия, имитирующие полет на Марс. Ученые имели возможность контролировать употребление продуктов питания, воды и соли. 1-я группа участвовала в исследовании 105 дней, а 2-я — 205 дней. Все добровольцы питались по одинаковой схеме, за исключением употребления соли.

Результаты исследования показали, что интенсивное употребление соли приводит к увеличению ее содержания в моче, что согласуется с результатами предыдущих работ. Но такая диета не приводила к усилению жажды. Наоборот, соль запускала механизм сохранения воды почками.

Ранее ведущей гипотезой было то, что заряженные ионы натрия и хлора способствовали выведению воды с мочой. Результаты нового исследования свидетельствуют о несколько другом механизме: ионы соли остаются в моче, тогда как вода возвращается почками в организм. В этом процессе может быть задействована мочевина, образующаяся в мышцах и печени в результате утилизации азота. Это вещество накапливается в почках, где противодействует выходу молекул воды в мочу под влиянием ионов натрия и хлора.

Но выработка мочевины требует больших затрат энергии, поэтому диета с высоким содержанием соли провоцирует повышение аппетита, утверждают авторы исследования. Большое количество соли в рационе не повышает жажду, но вызывает чувство голода.

Результаты исследования заставили ученых пересмотреть функции мочевины в организме человека. Это не только продукт жизнедеятельности, который накапливается в почках, отметили ученые. Мочевина является важным осмолитом — веществом, связывающим воду и участвующим в ее транспорте. Она препятствует выведению воды с мочой при повышенном употреблении соли.

Результаты нового исследования изменили взгляд ученых на регуляцию водного баланса в организме человека. Стало известно, что в этом процессе важную роль играет согласованная работа почек, мышц и печени. Исследование не охватило влияние диеты с высоким содержанием соли на артериальное давление, но ученые предполагают, что работа сосудов и сердца тесно связана с гомеостазом воды и энергетическим обменом.

По материалам www.sciencedaily.com

Высококвалифицированный психолог широкого профиля начал работать в медцентре ДВФУ

1 июля 2015

Высококвалифицированный психолог широкого профиля начал работать в медцентре ДВФУ

Елена Гаранина, кандидат социологических наук, практикующий психолог, специалист по нарушениям пищевого поведения начала принимать в клинике на острове Русском.

Современный ритм и требования окружающего мира все чаще вынуждают нас испытывать серьезные эмоциональные нагрузки. Распад семьи, потеря любимой работы, расставание с близким человеком, проблемы с финансами, болезнь родственника – далеко не весь список ситуаций, способных выбить нас из колеи. Они могут вызвать депрессию, потерю аппетита, нарушения гормонального фона у женщин – а это уже влечет за собой большие проблемы со здоровьем.

Как рассказала Елена Юрьевна, проблемы, которые человек не может решить на протяжении долгого времени, скорее всего, являются следствием неустойчивого психологического и эмоционального фона. Причинами могут служить низкая самооценка, психологические травмы и фобии, хроническая усталость и многое другое. К сожалению, в России только сейчас приходит осознание того, что порой человек не может справиться со своими проблемами в одиночку. На западе же люди намного чаще и охотнее обращаются к специалистам. Самое страшное, что, как и любые другие, психологические болезни имеют свойство прогрессировать. И тогда, избавиться от них становится уже неимоверно трудно.

— Моя задача, — акцентирует внимание Елена, — не решить проблему пациента, а привести его в такое психологическое и эмоциональное состояние, в котором он будет способен найти выход из ситуации. Один из методов, который я использую — метод системных расстановок Берта Хеллингера. Он позволяет просто и наглядно показать человеку его проблему и найти пути для позитивных изменений в жизни.

Как рассказала 23-летняя пациентка Алина Харитонова, она обратилась к психологу Елене Гараниной по рекомендации своих знакомых.

— У меня была полнейшая апатия, равнодушие к жизни, мне было все равно, что со мной происходит, не хотелось никого видеть, — с ужасом вспоминает Алина. — С помощью Елены Юрьевны я поняла причины своего состояния, смогла разобраться в себе. После продолжительного курса лечения я заново учусь жить и по-другому воспринимать окружающий мир. Я понимаю, в чем смысл жизни и четко осознаю, чего я хочу. Елена Юрьевна помогла мне выйти из череды негатива и понять, что за меня никто не наладит мою жизнь.

Для Медицинского центра особенно актуальна тема здоровья, как собственного, так и родственников. Все мы знаем, что перенесение тяжелой болезни дается психологически тяжело не только самому пациенту, но и его близким. На консультации Елена Юрьевна даст четкие и понятные рекомендации, какую модель поведения правильно принять, как реагировать в конфликтных ситуациях.

— Адаптация после тяжелой болезни — очень тяжелый и долгий путь, который часто приходится проходить людям после перенесения инсульта, опасных травм, хирургических вмешательств на мозге и позвоночнике. В таких ситуациях особенно популярна методика «Юнгианская песочная терапия», — говорит Елена Юрьевна. — На сеансе используются песок, вода и коллекция миниатюрных фигур. Дно и борты песочниц выкрашены в голубой цвет, что позволяет моделировать воду и небо. Создание последовательных песочных композиций помогает человеку осознать свои желания и место в мире, выразить эмоции, понять и принять себя.

— Также, одно из основных направлений моей работы, — продолжает Елена Гаранина, — это нарушение пищевого поведения. Причина недобора веса или лишних килограммов, чрезмерный аппетит или же, наоборот его отсутствие, зачастую напрямую связаны не только с физиологическими, но и с психологическими аспектами. Многие часто «заедают» свой стресс огромными количествами пирожных. Другие, после того, как получили плохую новость, могут не есть сутками. В результате боли в желудке, десятки жировых складок или вылезающие наружу кости еще больше отравляют жизнь. Пациентов, которые приходят к нам с подобными проблемами, мы учим отличать лакомство от основной пищи, проводим сеансы психокоррекции, включая подробный анализ пищевых привычек, диетолог осуществляет контроль над питанием, расписывает подробное меню на каждый день. Вместе с нами они приобретают новые привычки, заново учатся питаться, бороться со стрессами, получать удовольствие от занятий, которые не только не причиняют вред здоровью, но и приносят пользу.

— Одно из самых основных преимуществ нашего учреждения, — отмечает Елена Юрьевна, — это возможность использовать ресурсы Медицинского центра ДВФУ. Ведь здесь в одном месте собраны все необходимые специалисты и оборудование, которые могут нам понадобиться при достижении наших целей. Это и специалисты, работающие в консультативной поликлинике медцентра — эндокринологи, терапевты, в некоторых вопросах — гинекологи. Огромный плюс — наличие реабилитационного центра: занятия ЛФК (лечебно-физической культурой), бассейн, физиотерапия, мануальная терапия, методики для комплексного лечения хронической усталости. Кроме того, при необходимости, мы сразу можем пройти все необходимые виды анализов: в медцентре есть огромный диагностический блок. Использование всех мощностей в комплексе позволяет нам рассчитывать на 100-процентный результат. Ведь залог крепкого здоровья, как физического, так и психологического — это результат правильной работы всех механизмов организма человека.


ABC-медицина

На сегодняшний день заболевания желудка расположились на одном из первых мест в статистике заболеваемости органов человека. Среди основных причин этого выделяют неправильный образ жизни современных людей. Вредная пища, отравленный воздух, стрессы – все это оказывает негативное влияние на здоровье человека. Как правило, наиболее сильно это отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Причины

Одной из наиболее частых причин возникновения воспаления слизистой оболочки желудка можно считать пищевые отравления, которые нередко вызваны некачественной пищей, продуктами ее гниения, бактериями, а также употреблением крепких алкогольных напитков. Причиной воспаления может служить раздражение стенки желудка пищевыми продуктами, например употребление чрезмерного количества пищи. Пагубное действие на организм оказывают всевозможные яды — щелочи, кислоты, ртутные препараты, продолжительное применение ряда лекарств, а также высокая чувствительность организма к тем или иным продуктам (раки, яйца, земляника и др.). Как правило, поражается только слизистая оболочка желудка, однако в ряде случаев могут быть затронуты и мышечные ткани.

Симптомы

Потеря аппетита. Полная, частичная потеря или извращение аппетита. Все эти симптомы свойственны разным заболеваниям и возникают из-за поражения стенок желудка или нарушения его перистальтики.

Белый налёт на языке. Следствие чрезмерного слущивания эпителия языка. Представляет собой один из первых симптомов поражения желудка.

Отрыжка. Может возникать при сокращении мышц желудка, когда кардиальное отверстие открыто. Выделяют несколько видов отрыжки:

  • воздухом;
  • с запахом сероводорода;
  • с горьким привкусом;
  • кислым;
  • с гнилостным запахом;
  • с запахом прогорклого масла.

Изжога. Является свидетельством нарушения тонуса нижнего отдела пищевода и кардиальной части желудка, из-за этого происходит заброс кислого содержимого желудка в просвет пищевода.

Боль в эпигастральной области. Боль может быть различной: тянущей, режущей, сдавливающей, резкой и т. д.

Тошнота. Такого рода ощущения связаны с антиперистальтическим характером движений желудка.

Рвота. Зачастую данный симптом заболевания желудка проявляется при раздражении рецепторов желудка пищей плохого качества или при патологическом расстройстве их функционирования.

Запоры. Данный симптом характерен для гастритов с повышенной кислотностью желудочного сока, а также является проявлением язвенной болезни желудка. Механизм их возникновения – снижение перистальтики кишечника.

Поносы. Зачастую являются признаком гастрита с пониженной кислотностью. Механизм их возникновения противоположен запорам.

Потеря массы тела. Встречается тогда, когда на фоне атрофических или воспалительных процессов развиваются нарушения переваривания и всасывания веществ.

Повышение температуры. Данный симптом заболевания желудка характерен для острых воспалительных процессов в нем.

Диагностика

Опрос. Зачастую заболевания желудка носят хронический характер, развиваются постепенно, начинаются с незначительных симптомов. Больной подвергается подробному расспросу, в первую очередь врач стремится выяснить, каков рацион пациента. Таким образом, опрос позволяет не только правильно установить диагноз, но и выявить причину возникновения заболевания желудка.

Осмотр и ощупывание (пальпация). Врач при осмотре может отметить выпячивание подложечной области из-за излишнего наполнения желудка или значительной опухоли. Основной физический метод исследования желудка – ощупывание. Перкуссия и аускультация, как правило, диагностическим значением в данном случае не обладают, в силу того что желудок и кишки дают обычно одинаковый тимпанический звук.

Исследование секреторной функции желудка. При заболеваниях желудка отмечаются случаи изменения его секреторной функции. Наблюдается повышенная секреция (кислотность), нормальная, пониженная, отсутствие кислотности или абсолютное отсутствие желудочного сока.

Рентгенологическое исследование. Просвечивание желудка (а также кишок и пищевода) на рентген-аппарате позволяет получить большое количество информации. Пациент принимает контрастную массу (соли бария), она наполняет желудок, позволяя определить его форму и оценить перистальтику.

Лечение

Тактика лечения выбирается в зависимости от того, какое было выявлено заболевание. Если Вы хотите записаться на прием в клинику «ABC-Медицина» для диагностики и лечения заболеваний желудка, звоните по телефону +7 (495) 223-38-83.

Детская эндокринология, записаться на консультацию к врачу детского эндокринологического отделения в Москве

Детская эндокринология специализируется на изучении и лечении различных патологий эндокринной системы, нарушения в работе которой могут привести к проблемам физического и интеллектуального развития, а также спровоцировать другие не менее опасные заболевания и состояния.

Когда стоит обратиться к детскому эндокринологу

Причинами обращения к узкоспециализированному врачу являются следующие состояния:

  • стремительный набор веса или отклонение массы тела от нормы в меньшую сторону;
  • повышенная утомляемость, упадок сил и сонливость даже после пробуждения;
  • ухудшение памяти;
  • снижение остроты зрения;
  • повышенное потоотделение, не зависящее от температурных показателей;
  • плохой или чрезмерный аппетит;
  • ощущение сухости в ротовой полости, непрекращающаяся жажда и т.д.

Обратиться в отделение эндокринологии для консультации стоит в том случае, если есть генетическая предрасположенность к сахарному диабету, патологии щитовидной железы и другие заболевания.

Чем занимается эндокринология для детей

Довольно часто проблемы, с которыми обращаются в отделение детской эндокринологии, связаны с работой щитовидной железы. Первые признаки тех или иных заболеваний могут быть обнаружены на плановом осмотре педиатра или в ходе подготовки к диспансеризации маленького пациента. При подозрении на «зоб», детский врач может поставить под вопрос такие болезни, как тиреоидит, гипотиреоз и наличие новообразований, определиться с диагнозом поможет консультация врача-эндокринолога.

Детский эндокринолог также занимается лечением проблем полового развития и роста детей. Самым распространенным и опасным заболеванием, с которым часто приходится сталкиваться эндокринологам детского профиля, является сахарный диабет. Его причиной является неправильное питание и отсутствие физической активности у детей, кроме того в группе риска находятся те, в чьем роду имеются клинические случаи заболевания.

Где пройти обследование эндокринолога в Москве

В поликлинике «Медросконтракт» вы можете сделать комплексную диагностику. Прием ведут ведущие специалисты Москвы и области, запись на прием к эндокринологу производится на сайте с помощью специальной онлайн-формы, кроме того вы можете записаться на консультацию, заполнив форму обратной связи или позвонив нам.

Вы гарантированно сможете получить необходимую медицинскую помощь в требуемом объеме в условиях стационара или на дому. К вашим услугам диагностическое отделение, клиническая лаборатория и оперативная служба оказания неотложной помощи. Одним из преимуществ поликлиники является доступная цена на услуги.

Причины повишенного аппетита | Bonapeti.ru

Голод и аппетит регулируются сложными взаимодействиями эндокринной, пищеварительной и неврологической систем, каждая из которых посылает химические сигналы в мозг, чтобы сообщить ему, когда вы голодны и сыты.

Повышенный аппетит характеризуется необходимостью увеличения потребления пищи по сравнению с обычными потреблением. Это может быть вызвано нарушениями в системах, которые регулируют аппетит и уровень сахара в крови, или такими обстоятельствами, как беременность.

Чрезмерный голод может быть вызван эндокринными проблемами, такими как Базедова болезнь и гипотиреоз, при которых организм вырабатывает избыточное количество гормонов щитовидной железы, что приводит к потере веса, гиперактивности, бессоннице или постоянному голоду, который не удовлетворяется питанием.

Повышение аппетита также может быть нормальной физиологической реакцией, которая возникает, например, у детей или подростков в периоды роста и развития или после напряженной физической активности, или после чрезмерного сжигания калорий.

Важно учитывать контекст и любые связанные с ним эмоциональные или физические факторы при определении того, имеет ли человек ненормально повышенный аппетит.

Гипогликемия является еще одной причиной повышения аппетита и вызвана внезапными колебаниями уровня сахара в крови, которые приводят к чрезмерному количеству инсулина в крови. Люди с диабетом особенно подвержены гипогликемии.

Аппетит также имеет эмоциональную и психическую составляющую. Некоторые люди едят больше, когда им грустно, при депрессии, стрессе или беспокойстве. Есть лекарства, такие как антидепрессанты, седативные и противозачаточные препараты, которые также связаны с повышением аппетита.

Возможно вы удивитесь, если узнаете, что определенные медицинские условия могут вызвать у вас повышенный аппетит. Или, чтобы быть более точным, в большинстве случаев это связано с условиями, которые влияют на обмен веществ в организме.

Время от времени мы все испытываем голод, но иногда повышенный аппетит может быть симптомом более серьезного заболевания. Это главная причина, почему его нельзя игнорировать. Когда ваш аппетит чрезмерный, то в первую очередь надо получить консультацию у врача.

Знайте, что очищенные углеводы увеличивают аппетит. Каждый из нас наслаждаясь повседневным завтраком, не задумывается, что употребление слишком большого количества углеводов или нездоровой пищи может вызвать еще больший голод.

Можете обнаружить, что в большом количестве употребляемых углеводов, таких как белый хлеб и картофель фри, содержится больше глюкозы, которая вырабатывается организмом. В свою очередь, организм произведет большое количество инсулина, чтобы справиться с этой избыточной глюкозой.

6 возможных причин внезапного повышения аппетита

Неудивительно, что наш аппетит меняется в определенные периоды жизни (ах, когда мы снова становимся подростками), но время от времени вы можете заметить, что ваш желудок без всякой видимой причины превращается в черную дыру. Что дает?

Для справки, повышенный аппетит может означать чувство большего голода, чем обычно, чувство голода чаще часто или чувство голода даже после того, как вы поели, по данным Danielle McAvoy, M.SPH, RD, диетолог из Strong Home Gym. Разовые события, такие как переедание или сверхтяжелая тренировка, скорее всего, повлияют на ваш аппетит на следующий день, но если ваш аппетит был чрезмерным в течение более чем нескольких дней, может быть что-то еще.

Вот шесть возможных причин внезапного повышения аппетита, а также когда постоянное урчание в животе требует визита к врачу.

1. Недостаток сна

Любой, кто хоть раз пережил несколько бессонных ночей, знает, что это может нанести серьезный ущерб вашей жизни.Постоянное недосыпание (в среднем менее шести часов в сутки) может вызвать усталость в течение дня, раздражительность и неспособность сосредоточиться. По словам МакЭвоя, это также может вызвать чувство голода, даже если вы потребляете достаточно калорий.

Недостаток сна приводит к повышению уровня грелина и снижению уровня лептина. Грелин, известный как гормон голода, сигнализирует нам о том, что пора есть, в то время как низкий уровень гормона лептина говорит нашему телу, что наши жировые запасы низки и что мы должны есть.

Подробнее: 6 добавок, которые помогут вам оценить качество сна

Как будто хороший ночной сон уже недостаточно важен, «достаточный сон важен для регулирования аппетита», — говорит МакЭвой.

2. Проблемы с уровнем сахара в крови

Внезапное повышение аппетита также может быть вызвано проблемами с уровнем сахара в крови, говорит Холли Кламер, доктор медицинских наук, автор MyCrohnsAndColitisTeam. Когда ваше тело не вырабатывает достаточного количества инсулина (гормона, который регулирует уровень глюкозы и аппетит) или ваши клетки теряют к нему чувствительность, ваши клетки испытывают недостаток энергии.Это имеет место при диабете, хроническом заболевании, которое влияет на способность организма превращать пищу в энергию и приводит к высокому уровню сахара в крови, что затем способствует чрезмерному голоду, особенно в отношении продуктов с высоким содержанием сахара.

Между тем, медицинские состояния, такие как синдром Кушинга, при котором организм вырабатывает слишком много кортизола, а также некоторые лекарства, такие как нейролептики, также могут способствовать дисфункции инсулина. Результат: повышение аппетита и изменение веса.

Ваш врач, скорее всего, проверит уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что он здоров во время ежегодного медосмотра, но не стесняйтесь записаться на прием, если у вас есть проблемы.

3. Диета с высоким содержанием углеводов

Вы недавно меняли диету? По словам МакЭвоя, диеты с высоким содержанием углеводов, особенно углеводов с высоким гликемическим индексом, также могут вызывать повышение аппетита. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, вызывают резкий скачок и быстрое снижение уровня сахара в крови. «Падение уровня сахара в крови может вызвать чувство голода», — говорит МакЭвой. «Сочетание углеводов с белком или жиром может помочь замедлить пищеварение и уменьшить их влияние на уровень сахара в крови и аппетит.

Подробнее: 6 способов сделать образ жизни с низким содержанием углеводов более устойчивым

Вы также можете сосредоточиться на употреблении более сложных углеводов, таких как цельнозерновые продукты, которые богаты клетчаткой и минералами и расщепляются медленнее, а не вызывают всплеск и крах.

4. Проблемы с щитовидной железой

Так как щитовидная железа регулирует наш метаболизм, дисфункция щитовидной железы может повлиять на ваш аппетит, значительно повышая или снижая его. По данным Американской ассоциации щитовидной железы, в частности, сверхактивная щитовидная железа (называемая гипертиреозом) может вызывать у людей желание есть больше, но при этом вызывать потерю веса.Другие симптомы гипертиреоза включают учащенное или нерегулярное сердцебиение, потливость и мышечную слабость. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов в дополнение к постоянному чувству голода, поговорите с врачом.

5. Обезвоживание

Иногда, когда мы думаем, что проголодались, нам может просто понадобиться высокий стакан воды. «Иногда мозг ошибочно принимает голод за жажду, — говорит МакЭвой. «Чтобы определить, голодны вы или обезвожены, выпейте стакан воды и подождите несколько минут, чтобы увидеть, утихнет ли ваш голод», — предлагает она.Поскольку обезвоживание также может вызвать у вас головокружение и усталость, обратите внимание на признаки того, что вам нужна вода, а не еще один перекус.

6. Новые лекарства

Определенные лекарства также могут вызывать изменения аппетита, поэтому обратите внимание, если вы недавно начали принимать новый рецепт. Известно, что такие лекарства, как антидепрессанты, бета-блокаторы и лекарства от эпилепсии, повышают аппетит.

Всякий раз, когда вы собираетесь начать принимать новое лекарство, спросите своего фармацевта о возможных побочных эффектах и ​​поговорите со своим лечащим врачом, если вы заметите повышение аппетита или увеличение веса, которые вас не устраивают.

(Посетили 451 раз, 6 посещений сегодня)

Родственные

Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Что такое грелин?

Грелин — это гормон, который вырабатывается и высвобождается в основном желудком, а небольшие количества также высвобождаются тонкой кишкой, поджелудочной железой и мозгом.

Грелин выполняет множество функций. Его называют «гормоном голода», потому что он стимулирует аппетит, увеличивает потребление пищи и способствует накоплению жира.При введении человеку грелин увеличивает потребление пищи до 30%; он циркулирует в кровотоке и воздействует на гипоталамус, область мозга, решающую роль в контроле аппетита. Также было показано, что грелин действует на области мозга, участвующие в обработке вознаграждения, такие как миндалевидное тело.

Грелин также стимулирует высвобождение гормона роста из гипофиза, который, в отличие от самого грелина, расщепляет жировую ткань и вызывает наращивание мышц.

Грелин также оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему и играет роль в контроле высвобождения инсулина.

Как контролируется грелин?

Уровни грелина в основном регулируются приемом пищи. Уровни грелина в крови повышаются непосредственно перед едой и во время голодания, причем время этого повышения зависит от нашего обычного режима питания. Следовательно, считается, что грелин играет роль в «голодных муках» во время еды и необходимости начинать прием пищи. Уровни грелина увеличиваются при голодании (в связи с усилением голода) и ниже у людей с более высокой массой тела по сравнению с худыми людьми, что предполагает, что грелин может участвовать в долгосрочной регуляции массы тела.

Прием пищи снижает концентрацию грелина. Различные питательные вещества в разной степени замедляют высвобождение грелина; углеводы и белки ограничивают выработку и высвобождение грелина в большей степени, чем жиры.

Соматостатин также ограничивает высвобождение грелина, а также многих других гормонов, выделяемых пищеварительным трактом.

Что произойдет, если у меня слишком много грелина?

Уровни грелина увеличиваются после диеты, что может объяснить, почему снижение веса, вызванное диетой, может быть трудным для поддержания.Можно было бы ожидать более высоких уровней у людей с ожирением. Однако уровни грелина обычно ниже у людей с более высокой массой тела по сравнению с худыми людьми, что позволяет предположить, что грелин не является причиной ожирения; хотя есть предположение, что тучные люди на самом деле более чувствительны к гормону. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Синдром Прадера-Вилли — это генетическое заболевание, при котором у пациентов наблюдается сильное ожирение, сильный голод и трудности в обучении. В отличие от более распространенных форм ожирения, уровни циркулирующего грелина высоки у пациентов с синдромом Прадера-Вилли и начинаются до развития ожирения.Это говорит о том, что грелин может способствовать их повышенному аппетиту и массе тела.

Уровни грелина также высоки при кахексии и расстройстве пищевого поведения, нервной анорексии. Это может быть способ организма компенсировать потерю веса, стимулируя потребление пищи и накопление жира.

Что произойдет, если у меня слишком мало грелина?

Операция обходного желудочного анастомоза, заключающаяся в уменьшении размера желудка, считается наиболее эффективным методом лечения тяжелого, опасного для жизни ожирения.Было обнаружено, что у пациентов, которые теряют вес после операции шунтирования, уровень грелина ниже, чем у тех, кто теряет вес с помощью других средств, таких как диета и физические упражнения, что может частично объяснить длительный успех этого лечения.


Последнее рассмотрение: янв 2022 г.


Беременность и голод: Почему вы можете чувствовать себя постоянно голодным

Только что позавтракал, а уже есть хочется обедать? Ты не одинок. Нередко во время беременности все время ощущается голод.Вот почему и как вы можете использовать свой голод, чтобы иметь здоровую беременность.

Всегда голоден во время беременности? Вот почему

Если во время беременности вы постоянно чувствуете голод, на то есть веская причина: ваше тело усердно работает, чтобы поддерживать ребенка, а для этого требуется много энергии. Помимо питания вашего растущего ребенка, ваши приемы пищи подпитывают изменения вашего организма во время беременности, которые включают в себя гораздо больший объем крови, растущую грудь и матку, а также увеличение запасов жира.Неудивительно, что вы голодны!

Начиная со второго триместра, большинству здоровых беременных женщин необходимо съедать примерно на 300–350 калорий в день больше, чем до зачатия. В третьем триместре эта потребность увеличивается до 450 дополнительных калорий каждый день. Старайтесь изо всех сил придерживаться рекомендаций по набору веса во время беременности, которые варьируются в зависимости от вашего начального веса до беременности.

Когда голод во время беременности начинается и достигает пика

Вы можете ожидать, что голод во время беременности начнется и достигнет своего пика во втором триместре.

Во время первого триместра тошнота и рвота (утреннее недомогание) могут мешать вам есть вообще. Это нормально: ваш ребенок еще крошечный, и вам не нужно потреблять дополнительные калории. Обычно в первом триместре вы набираете от 3 до 5 фунтов (и это нормально, если вы вообще не набираете вес).

После 14-й недели беременности или в начале второго триместра вы, как правило, почувствуете долгожданное облегчение от утреннего недомогания, и к вам может снова вернуться аппетит.С этого момента ваш ребенок быстро растет и нуждается в питательных веществах для создания костей, мышц и других тканей.

В третьем триместре беременности чувство голода, как правило, ослабевает, так как ребенок переполняет внутренние органы, в том числе желудок. Вам по-прежнему нужно потреблять больше калорий, чем до беременности, а это значит, что вы, вероятно, захотите есть чаще и меньше, чтобы удовлетворить свои потребности в питании.

Как справиться с повышенным аппетитом во время беременности

Голод во время беременности — это совершенно нормальная и здоровая реакция на рождение ребенка.Цель состоит в том, чтобы удовлетворить себя и обеспечить нужное количество питательных веществ для вашего развивающегося ребенка.

Вы просто не хотите, чтобы повышенный аппетит во время беременности привел к тому, что вы наедаетесь продуктами с низкой питательной ценностью или набираете слишком много веса.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с чувством голода во время беременности:

  • Ешьте часто. Ешьте что-нибудь каждые три часа или около того, чтобы не проголодаться до такой степени, что вы переусердствуете с каждым приемом пищи.Попробуйте шесть небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших (это также может помочь справиться с изжогой, которую вы испытываете).
  • Сосредоточьтесь на белке, клетчатке и здоровом (ненасыщенном) жире. Включите в каждый прием пищи продукты, содержащие смесь всех трех питательных веществ. Они будут держать уровень сахара в крови на одном уровне и приглушать чувство голода.
  • Сократите или исключите бессодержательные продукты. Напитки с добавлением сахара, а также продукты быстрого приготовления и упакованные продукты с высокой степенью переработки (такие как печенье, белый хлеб, чипсы и газированные напитки) добавляют калорий, но не приносят пользы ни вам, ни вашему ребенку.
  • Пейте достаточное количество воды . Старайтесь выпивать от восьми до двенадцати чашек воды по 8 унций в день. Вода способствует пищеварению и помогает питательным веществам распределяться по всему телу, среди прочих преимуществ
  • Исключите другие причины голода. Иногда вы можете спутать жажду, стресс или скуку с голодом.
  • Максимально отдайте предпочтение сну. В идеале старайтесь спать от 7 до 9 часов в сутки. Сильная усталость может повлиять на гормоны голода и заставить вас чувствовать голод.
  • Ешьте медленно и не отвлекайтесь во время еды. Если вы едите быстро во время просмотра телевизора или прокрутки на телефоне, вы с меньшей вероятностью заметите сигналы от вашего мозга о том, что вы чувствуете себя сытым.

Утоление голода во время беременности

Чтобы убедиться, что вы получаете важные питательные вещества, утоляя голод, выбирайте продукты, богатые питательными веществами и обладающие многочисленными преимуществами. Фокус на:

  • овощи и фрукты , которые идеально составят половину вашей тарелки во время еды
  • цельнозерновые продукты , такие как цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, овес, лебеда, ячмень, коричневый рис и булгур
  • нежирные молочные продукты , включая йогурт, молоко и сыр
  • белок пищевые продукты , особенно фасоль, бобовые, рыба, яйца, нежирная птица и мясо

Воспользуйтесь этими советами, чтобы добавить больше питательных веществ в свои блюда и закуски:

  • Используйте спелый авокадо в качестве намазки на бутерброды вместо майонеза и на рогалики вместо сливочного сыра.
  • Фрукты, такие как манго, нарежьте кубиками и съешьте с йогуртом или поверх зеленого салата.
  • Приготовьте киноа и используйте ее в качестве гарнира или горячей каши. Вы даже можете добавить его в кексы и пироги с заварным кремом.
  • В два раза больше овощей, чем требуется в любом рецепте жаркого, чтобы придать ему дополнительный вкус и объем при минимальном количестве калорий.
  • Замените фарш из индейки или чечевицы на говядину в тако и мясных соусах.
  • Придайте салатам пикантности, добавив жареный нут вместо сухариков.

Эти идеи здоровых закусок также помогут вам получить необходимые питательные вещества:

  • Смешайте 1 стакан нежирного греческого йогурта с 1 унцией орехов (примерно столько, сколько помещается на вашей ладони).
  • Смешайте горсть грецких орехов с терпкой сушеной вишней, чтобы перекусить на ходу.
  • Намажьте 2 столовые ложки арахисового масла на ломтики яблока.
  • Сверху на английский кекс выложите яичницу-болтунью и шпинат.
  • Съешьте фруктово-ореховый батончик (проверьте ингредиенты и пропустите те, которые содержат много добавленного сахара).
  • Съешьте 3/4 стакана цельнозерновых хлопьев или овсянки с обезжиренным молоком.
  • Смешайте смузи из 1 стакана замороженных ягод, 1/2 стакана нежирного йогурта и 1/2 стакана нежирного молока.
  • Сверху 1/2 стакана нежирного творога с нарезанной дыней.
  • Жуйте 1/2 стакана эдамаме.
  • Сварите вкрутую яйцо и съешьте его с порцией ваших любимых фруктов.
  • Съешьте горсть цельнозерновых крекеров с 1 унцией сыра чеддер.

Изменения аппетита

Вы и ваш врач не можете точно предсказать, как ваше лечение повлияет на ваш аппетит. Вы можете продолжать наслаждаться приготовлением пищи и едой и иметь нормальный аппетит. Или у вас могут быть дни, когда вам не хочется ничего есть, дни, когда вы хотите съесть все, и времена, когда только некоторые продукты имеют приятный вкус.Ваше обоняние и чувство вкуса могут измениться. Лучше всего иметь гибкий план здорового питания, который поможет вам справиться с меняющимися потребностями и желаниями вашего тела.

Во время лечения прислушивайтесь к своему телу и давайте ему то, что ему нужно. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с приемом пищи, сообщите об этом своему врачу и зарегистрированному диетологу. Недостаточное потребление жидкости, белка и калорий может способствовать возникновению чувства усталости или усталости, что является одним из наиболее частых побочных эффектов лечения рака молочной железы.

  • Попробуйте новые продукты. Если вам начинает не нравиться ваша любимая еда, попробуйте еду, которая отличается от того, что вы обычно едите. Обязательно пробуйте новые продукты, когда вы чувствуете себя хорошо, чтобы у вас не развилась неприязнь к еде.

  • Ешьте легко и за несколько часов до лечения. Это помогает предотвратить отвращение к еде, вызванное тошнотой или рвотой после химиотерапии, таргетной терапии или облучения.

  • Попросите кого-нибудь приготовить для вас или положитесь на готовые продукты из магазина , если вы не переносите запахи готовки.Вы также можете заказать еду на вынос.

  • Попробуйте есть холодные продукты , такие как йогурт, творог или бутерброд, потому что запахов будет меньше.

  • Попробуйте есть пластиковой посудой , если ваша еда на вкус металлическая.

  • Полоскайте рот чаем, имбирным элем, подсоленной водой или пищевой содой, растворенной в воде, перед едой, чтобы очистить вкусовые рецепторы. Некоторые люди говорят, что сосание кусочков льда между приемами пищи помогает притупить их вкусовые рецепторы, чтобы они могли есть.

  • Не заставляйте себя есть продукты, которые вам неприятны. Найдите заменители, которые вы можете терпеть.

  • Ешьте часто и небольшими порциями. Так будет проще съесть больше.

  • Держите закуски под рукой, чтобы вы могли есть, когда захотите. Сыр и крекеры, кексы, арахис лучше и фрукты хорошо работают.

  • Не ждите, пока почувствуете голод, чтобы поесть. Если у вас нет аппетита, подумайте о еде как о необходимой части вашего лечения.Старайтесь есть хотя бы понемногу в определенное время в течение дня.

  • Рассмотрите вариант жидкой белковой добавки , если у вас возникли проблемы с получением достаточного количества белка. Имеются коммерческие продукты. Спросите своего врача или зарегистрированного диетолога о рекомендациях по продуктам и других советах по питанию.

  • Выбирайте здоровую пищу. Ешьте много фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Вы будете чувствовать себя сытым дольше и меньше будете соблазняться высококалорийной нездоровой пищей с низким содержанием питательных веществ.

  • Пейте воду или низкокалорийные напитки , если вы голодны между приемами пищи, или съешьте леденцы или фрукты без сахара. Избегайте лимонада, сладкого чая со льдом и соков.

  • Держите низкокалорийные закуски на руке , такие как:

    • Морковь и сельдерея

    • кусочки размером с укус брокколи, цветной капусты или другие овощи

    • с низким содержанием жира

    • Apple Slices

    • 45

    • Рисовые пирожные

    • Низкий жирные угощения

    • Crentzels

    • 42

      Air-opped Popcorn

    • Hard Candy

    • ароматизированный кофе без кофеина

    • фруктовый чай или травяной чай

    • воду, ароматизированный водой с лимоном или известью

    • бульон или Bouillon

    • низкожистый гелатин

  • » Эпоха невинности» в момент повышенного аппетита к еде богатых

    Когда она начала писать «Эпоху невинности» в сентябре 1919 года, Эдит Уортон нуждался в бестселлере.Экономические разрушения Первой мировой войны сократили ее годовой доход примерно на шестьдесят процентов. Недавно она купила и начала ремонтировать загородный дом Pavillon Colombe в Сен-Брис-су-Форе, где установила новые черно-белые мраморные полы в столовой, заменила «горбатый» газон на семь акров. из роскошных садов, построил пруд с водяными лилиями и расширил potager , и это лишь несколько дополнений. Она все еще платила за аренду своей квартиры на Рю де Варен, 53 в Париже — роскошной квартире, украшенной резными херувимами и богато украшенными каминами.Расходы сложились.

    Уортон признала свое место в пирамиде сверхбогатых: дразняще близко к вершине, но никогда не достигала ее. (Для нее трудное финансовое решение будет заключаться в том, что придется отказаться от планов по строительству богато украшенных железных ворот Маунт, ее особняка с тридцатью пятью комнатами в Массачусетсе.) Чтобы продолжать жить, как она привыкла, ей нужен был новый дом. ударять. «Эпоха невинности», которую Уортон написала за семь месяцев, дала ей шанс заработать деньги, написав о деньгах, — возвращение к форме после четырех лет рассказов о войне, которые, как откровенно сказали ей ее издатели, не продавались.Со своего поста, находящегося за тысячи миль от привратников нью-йоркского общества и почти пятьдесят лет спустя из выбранной ею обстановки 1870-х, Уортон пригласила hoi polloi прямо в гостиные манхэттенской верхушки, для инсайдерского разоблачения. «Судьба забросила меня в Нью-Йорк, — пишет она в своих мемуарах «Взгляд назад», — и мое чутье рассказчицы подсказало мне использовать тот материал, который был под рукой».

    The Pictorial Review опубликовал роман за восемнадцать тысяч долларов; он легко отработал свой аванс, продав сто пятнадцать тысяч копий за первый год и заработав Уортону в общей сложности пятьдесят тысяч долларов.Уортон использовал приток наличных денег, чтобы купить второй дом во Франции, бывший монастырь с обширными террасами и зубчатыми стенами в Йере, на Лазурном берегу. Она никогда не общалась с местными жителями, она приглашала американских и британских друзей в свои элегантные, безупречные французские дома, где провела большую часть своей оставшейся жизни. Деньги укрепили ее положение и состояние и гарантировали, что она всегда будет получать огромные гонорары. Она стала богаче, чем когда-либо, предлагая свой народ на посмешище и зависть.

    Обзор 2020 года

    Авторы New Yorker размышляют о взлетах и ​​падениях года.

    Перечитывать «Эпоху невинности» сейчас — через сто лет после ее публикации и в момент повышенного аппетита к поеданию богатых — это причудливое упражнение в ликовании. На фоне ковки второго позолоченного века у нас, возможно, есть избыток развлечений, ориентированных на один процент, с «Наследниками», «Миллиардами», «Уничтожением» и «Короной». (Следующая постановка Джулиана Феллоуза на самом деле называется «Позолоченный век».) Есть извращенное удовольствие в том, чтобы смотреть на одежду высокой моды, обеденные залы с шкатулками с драгоценностями и пиршества с голландскими натюрмортами, которые населяют эти рассказы об одном проценте.Гламур и избыток — приманка для читателей и зрителей, которые хотят восхищаться атрибутами богатства, даже если они болеют за падение богатых.

    «Эпоха невинности» — прямой родоначальник этого вида развлечений, но, в отличие от большинства шоу, в которых работают «консультанты по богатству», здесь автор — эксперт. С первой сцены роман приучает читателей к тому, как смотреть и судить. Все главные действующие лица сидят в своих оперных ложах, наблюдая друг за другом вместо постановки «Фауст.Ньюленд Арчер входит в клубную ложу старой Музыкальной академии и бросает взгляд на свою невесту Мэй Велланд. Рядом с ним Лоуренс Леффертс, «главный авторитет в области «формы» в Нью-Йорке», наводит свой бинокль на ту же ложу и мельком видит Эллен Оленскую, женщину, которая переманит сердце Ньюленда. Он вручает очки Силлертону Джексону, авторитету в обществе по происхождению и званию, который принимает графиню Оленскую, только что вернувшуюся домой в Соединенные Штаты после неудачного, оскорбительного брака в Европе, и выражает свое удивление тем, что она осмелилась показать ей лицо на публике.Мы наблюдаем, как персонажи смотрят друг на друга.

    Постоянное наблюдение. «Нельзя ни на минуту побыть одному в этом огромном семинарском доме, когда все двери настежь открыты, и всегда слуга приносит чай, или полено для камина, или газету», — жалуется Эллен на Скайтерклиффа, одного из великих поместий романа. «Разве в американском доме нет места, где можно побыть одному?» Ньюленд и Эллен мечутся по городу в поисках уединения, которое они могут найти только далеко за городом, когда обедают на берегу реки за пределами Бостона или мчатся домой в вагоне с вокзала в Джерси-Сити.Гости на званом ужине оглядывают стол, чтобы понять, что их замечания вызывают; они высматривают кареты, которые стоят перед домами, которых быть не должно; Ньюленд отмечает, что даже «конюшни, дворецкие и повара» каждый вечер знают, кто свободен.

    Писатели до Уортон понимали, что рассказывание историй — это акт разоблачения, но она встроила его в архитектуру «Эпохи невинности» и превратила его в оружие. А статус делал ее историю более чем правдоподобной — он делал ее реальной.Когда Уортон показал книгу ее дорогому другу и любовнику Уолтеру Берри, он сказал ей: «Да, это хорошо. Но, конечно, вы и я единственные люди, которые когда-либо прочтут это. Мы — последние оставшиеся люди, которые помнят Нью-Йорк и Ньюпорт такими, какими они были тогда, и никому больше это не будет интересно». Уортон пишет, возможно, полушутя, в «Взгляде назад», что она «тайно согласилась с ним». Но читатели на пороге бурных двадцатых жаждали блеска, отвлечения внимания, развлечений, которые противоречили их собственной истощенной, утомленной жизни и изображали богатых оторванными от реальности.С придирчивой склонностью к деталям реальной жизни (она исследовала, например, в какие месяцы и годы «Фауст» играл в опере и какие цветы мужчины носили в петлицах по вечерам), Уортон сосредоточилась на деталях, которые сделали бы «The Age of Innocence» ощущается как путешествие в милосердно ушедшую эпоху.

    Хотя Уортон провела свою юность, наблюдая за такими людьми вблизи, ряд необычных решений — ее разрыв помолвки с сыном деклассированного социального альпиниста; ее брак с нищим, неуравновешенным Тедди Уортоном; стремление к общественной карьере выталкивало ее все дальше и дальше из гнезда.Она не сильно возражала. К тому времени, как она переехала во Францию ​​в 1910 году, Уортон занимала странное место среди состоятельных людей — все еще уважаемая, но достаточно дикая, чтобы жить так, как ей заблагорассудится. Она смоделировала миссис Мэнсон Минготт, которая живет в странно обставленном особняке «в недоступной глуши рядом с Центральным парком», по образцу своей двоюродной бабушки миссис Мейсон Джонс, но трудно не увидеть оттенки самой Уортон — отдаленной, властной, непоколебимый — в характере.

    Уортон была из тех женщин, которые наняли кутюрье-собаку, чтобы он сшил на заказ шубки для своих любимых собак.Она приказала своему издателю, Скрибнеру, тайно отправить восемь тысяч долларов своего гонорара ее дорогому другу Генри Джеймсу под видом аванса за его роман «Башня из слоновой кости». Каждый год она останавливалась на несколько недель в легендарном парижском Hôtel de Crillon, бывшем дворце короля Людовика XV, пока ее слуги закрывали один из ее французских домов и открывали другой. Во Франции она наняла дворецкого, экономку, повара, шофера, горничную, лакея, а также садовников и кухонных рабочих.В течение двадцати лет она искала, как объяснила Джанет Фланнер в «Профиле» 1929 года в этом журнале, «какие-то китайские обои Чиппендейла восемнадцатого века, фрагмент которых у нее изначально был». Она терпеть не могла ничего безвкусного — ее первая книга «Украшение домов , » — это трактат о том, как не превратить свое роскошное поместье в позолоченную сумку столкнувшихся европейских стилей, как это имели обыкновение делать новоиспеченные миллионеры в свои годы. Мак-Особняки девятнадцатого века. Чрезмерное украшение не просто нарушало ее эстетику; Уортон популяризировал теорию «морали вкуса», согласно которой дом указывает на порядочность человека.(Роскошная экранизация «Эпохи невинности» Мартина Скорсезе, снятая в 1993 году, имеет такой бешеный успех отчасти из-за почти фетишистского внимания к бытовым мелочам — миссис Уортон и не ожидала меньшего.)

    Wharton’s Вкус — это то, что делает подробно описанные интерьеры «Эпохи невинности» такими искусными убийствами персонажей. Общий стиль заключается в том, что Уортон язвительно называет «угрюмой гармонией ковров, украшенных гирляндами из капусты и роз, консолей из розового дерева, каминов с круглыми арками, каминов из черного мрамора и огромных застекленных книжных шкафов из красного дерева.В гостиной Мэй, которую ее сверстники считают «большой удачей», есть «диваны и кресла из светлой парчи». . . ловко сгруппированные вокруг маленьких плюшевых столиков, густо заставленных серебряными игрушками, фарфоровыми зверюшками и выцветшими рамками для фотографий». Это приторно и клаустрофобно, глупая глупость богатой женщины. Наспех построенный, «смело спланированный» особняк Джулиуса Бофорта настолько перегружен, что вполне может быть неоновым, и все расходы выставлены напоказ для максимального эффекта. Даже растения дороги; в оранжерее «камелии и древовидные папоротники выгибали свою драгоценную листву над сиденьями из черного и золотого бамбука.Когда Ньюленд воображает, что попал в ловушку своего будущего брака с Мэй, он рисует именно дом: «помпейский вестибюль, переходящий в холл с обшивкой из лакированного желтого дерева», «фиолетовый атлас и желтые тафтинги», «ложные столы Буля и позолота». витрины, полные современного сакса». Неестественная жизнь, полная повторений и безделушек.

    В «Взгляде назад» Уортон осуждал загромождение «каждой комнаты занавесками, ламбрекенами, жардиньерами из искусственных растений, шаткими бархатными столами, усеянными серебряными безделушками, и кружевными гирляндами на каминных полках и туалетных столиках.Она знала, что эти частные дома были практически священны для их владельцев, и что выставлять их напоказ и высмеивать их публично было агрессивно даже сорок лет спустя. Но их пропорции и украшения также внушают благоговейный трепет — малахитовые камины, коринфские портики, три гостиные подряд (одна — цвета морской волны, другая — малинового и последняя — « bouton d’or »). Это дома, которые мы теперь посещаем в их новых итерациях как музеи и публикуем в наших лентах Instagram как маркеры культуры.Чистая щедрость материала впечатляет многих, но не Уортона.

    Полифагия (повышенное потребление пищи) у собак

    Обзор повышенного потребления пищи у собак

    Полифагия — это термин, используемый для обозначения повышенного потребления пищи. Собак с полифагией обычно описывают как обладающих волчьим аппетитом.

    Важно дифференцировать полифагию, вызванную болезненным состоянием, от полифагии, вызванной психологическими причинами. Психологическая полифагия часто является результатом усвоенного поведения и переедания, что приводит к увеличению веса и ожирению.При полифагии, связанной с болезненными состояниями, может наблюдаться либо увеличение, либо потеря веса.

    Причины собачьей полифагии

  • Психологический или поведенческий. Полифагия может даже быть связана со старением, так как некоторые собаки с возрастом становятся голодными.
  • Плохое всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте может привести к полифагии некоторых животных при потере веса. Примеры этого включают воспалительные заболевания кишечника, некоторые виды рака кишечника и экзокринную недостаточность поджелудочной железы.
  • Гиперадренокортицизм (синдром Кушинга) является очень частой причиной полифагии у собак. Как правило, это также связано с увеличением жажды и мочеиспускания.
  • Сахарный диабет может вызывать полифагию из-за плохой утилизации сахара в крови.
  • Опухоли, продуцирующие инсулин (инсулиномы, опухоли печени), могут вызывать снижение уровня сахара в крови и соответствующее повышение аппетита.
  • Некоторые препараты могут вызывать повышенный аппетит (преднизолон и фенобарбитал).
  • На что обратить внимание

    Длительная полифагия может сильно повлиять на вашего питомца. Ищите эти знаки:

  • Повышенный аппетит, связанный с увеличением или потерей веса. Увеличение массы тела происходит при психологической или поведенческой полифагии. Потеря веса может происходить при плохом всасывании в желудочно-кишечном тракте или опухолях, продуцирующих инсулин. Потеря или набор веса может быть связана с диабетом и гиперадренокортицизмом.
  • Изменение поведения. Ваш питомец может зациклиться на еде.
  • Изменение строения тела. Вы можете заметить перераспределение жировых отложений по всему телу, большой живот и атрофию мышц.
  • Рвота. Некоторые животные едят так быстро, что сразу же после еды их вырвет.
  • Диагностика полифагии у собак

    Ваш ветеринар тщательно соберет анамнез и проведет тщательный медицинский осмотр. История болезни может иметь решающее значение для определения того, является ли полифагия поведенческой или патологической.Заметное увеличение или потеря веса должно быть отмечено в анамнезе и физическом осмотре. Ваш ветеринар может также порекомендовать:

  • Полный анализ крови (CBC) для выявления анемии, воспаления или инфекции, а также для определения количества тромбоцитов. Аномалии в CBC предполагают скорее патологическую, чем поведенческую полифагию.
  • Биохимические тесты сыворотки для оценки общего состояния здоровья вашей собаки и оценки функции жизненно важных органов, таких как печень и почки. Эти тесты полезны для исключения эндокринных нарушений, таких как гиперадренокортицизм и сахарный диабет.Низкий уровень сахара в крови может быть обнаружен у собак с инсулинпродуцирующими опухолями поджелудочной железы.
  • Анализ мочи для оценки функции почек и выявления инфекции или чрезмерной потери белка с мочой. Анализ мочи также является хорошим скрининговым тестом на наличие сахарного диабета, поскольку сахар обнаруживается в моче собак с диабетом.

    На основании результатов этих первоначальных тестов могут быть проведены дополнительные диагностические тесты:

  • Скрининговые тесты на гиперадренокортицизм (болезнь Кушинга), включая тест подавления низких доз дексаметазона, тест ответа на адренокортикотропный гормон и определение отношения кортизола к креатинину в моче.
  • Рентген грудной клетки и брюшной полости
  • Трипсиноподобная иммунореактивность, серологический тест на фермент трипсин. Чрезвычайно низкая концентрация трипсина совместима с диагнозом экзокринной недостаточности поджелудочной железы.
  • Эндоскопия, процедура, при которой гибкий оптоволоконный эндоскоп вводится через рот в желудок и тонкую кишку, пока пациент находится под анестезией. Во время эндоскопии можно получить биопсию желудка и двенадцатиперстной кишки (первая часть тонкой кишки).
  • Лечение полифагии у собак

    Ваш ветеринар разработает план лечения, основанный на основной причине полифагии.

  • Можно разработать меры по контролю потребления пищи, если полифагия носит поведенческий характер. Тщательное регулирование потребления пищи, обеспечение диеты с высоким содержанием клетчатки и разделение дневной порции пищи на несколько небольших приемов пищи в день могут помочь в контроле аппетита.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы, могут реагировать на изменения в питании и пероральные препараты.
  • Сахарный диабет часто требует ежедневных инъекций инсулина.
  • Гиперадренокортицизм (болезнь Кушинга) можно контролировать с помощью лекарств, таких как o,p-DDD

    Уход на дому

    Кормите соответствующим количеством корма для собак хорошего качества. Ваш ветеринар может помочь вам выбрать хороший тип корма и определить подходящее количество корма. Избегайте кормления объедками со стола и не поощряйте попрошайничество лакомствами, так как такое поведение способствует поведенческой полифагии.

    Если присутствует патологическая полифагия, она должна реагировать на соответствующее лечение основного болезненного процесса.Если полифагия не улучшается или ухудшается во время лечения, вам следует запланировать повторное обследование вашей собаки у ветеринара.

  • Проголодались после плотного ужина? Вот что вам нужно знать

    Вы плотно и сытно поели ночью. Вы думали, что проснетесь, чувствуя себя сытым, но утром вы внезапно чувствуете себя голодным и ненасытным. Что может быть причиной этого странного, но частого явления?

    Многие люди испытывают это время от времени, и это заставляет их много есть утром, даже если накануне вечером они ели самую вкусную и любимую еду.За этим стоит научная причина, которую вы должны знать.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Режим самоизоляции: чувствуете вялость и проблемы с пищеварением? Избегайте этих продуктов

    В основном это связано с уровнем сахара в крови. Когда много ешь на ночь, чего не советуют специалисты, повышается уровень сахара в крови. Это вызывает всплеск аппетита, и в итоге вы тоже много едите по утрам. Из-за этого вы можете чувствовать усталость до конца дня. Когда происходит сумасшедший скачок уровня сахара в крови, ваше тело посылает вам всевозможные сигналы.Но затем, когда через некоторое время уровень возвращается к норме, вы чувствуете чрезмерный голод и ненасытность, что заставляет вас следовать циклу увеличения количества еды.

    На эту тему были проведены исследования, и, согласно одному из таких исследований, опубликованному в журнале Nutrients , мы на самом деле не потребляем много здоровой пищи, когда переедаем. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чем необходимо. Это, в свою очередь, может привести к резкому падению уровня сахара в крови, из-за чего на следующее утро вы почувствуете голод.

    Вместо того, чтобы переедать, сядьте и выпейте по утрам тарелку здоровой овсянки. (Источник: Гетти/Thinkstock)

    Это также может вызвать сильную жажду. Итак, вам нужно сначала выпить стакан воды, чтобы ваше тело могло восполнить себя и не принять это за голод.

    Что еще можно сделать?

    Если у вас дома вечеринка или изысканный пир, рекомендуется не ложиться спать сразу после того, как вы поели. Дайте пище перевариться, прежде чем вы ляжете в постель.В идеале должен быть двухчасовой перерыв.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | От улучшения пищеварения до борьбы с диабетом: узнайте о многочисленных преимуществах листьев карри для здоровья

    Утром, выпив воды, приготовьте полезный завтрак, богатый белками и клетчаткой. Ешьте овсянку, хороший молочный коктейль или салаты, которые помогут вам чувствовать себя сытыми, здоровыми и увлажненными.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.