Bcaa самый лучший: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

Содержание

Самые лучшие BCAA — 2015-2016. Рейтинг БЦА

1) BPI SPORTS — BEST BCAA

По мнению мировых экспертов в области спортивного питания, является самым эффективным продуктом в своей категории. Одна порция содержит необходимое количество аминокислот БЦА необходимых для ускоренного восстановления мышечных тканей после интенсивной тренировки.

2) OPTIMUM NUTRITION — ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY

Аминокислотный комплекс от одного из известнейших производителей спортивного питания, содержащий все самое важнейшее для быстрого и качественного восстановления всех систем организма.

3) JYM — POST JYM ACTIVE MATRIX

Данный восстановитель абсолютно заслуженно занимает свое место среди лидеров этого раздела. На его счету тысячи положительных отзывов, в которых говориться о том, насколько эффективно он помогает телу обрести важнейший микроэлементы.

4) RSP NUTRITION — REGEN BCAA

Представленный комплекс BCAA аминокислот с разветвленной боковой цепью, превосходно помогает избавиться от боли в мышцах после тренировок, наполняет энергией, а так же неизбежно повышает силовые показатели и поддерживает азотистый баланс.

5) BSN – AMINOX

Американская компания BSN произвела на свет, первые в мире полностью растворимые БЦА в форме шипучего порошка. Одна порция AMINOX от BSN содержит до 10 гр. BCAA аминокислот.

Цена: 591 грн. за 435 грамм

6) SCIVATION – XTEND

Ультрасовременный восстановитель обладающий способностью значительно увеличивать выносливость и силу. Xtend позволяет мгновенно восстанавливаться после тренинга и набирать сухую мышечную массу.

7) EVOLUTION NUTRITION – BCAA ENERGY

Нужен моментальный заряд энергии? BCAA Energy помогут его обрести и вернуть силы после тяжелых, и интенсивных тренировок так, что в запасе останется еще очень много сил на многие запланированные дела.

8) MUSCLEPFARM – BCAA 3:1:2

Прекрасный состав этого БЦА комплекса, позволяет быстро и качественно вернуть себе тонус после интенсивного тренинга и восстановить энергетический потенциал.

9) JYM – POST JYM CARB

По многочисленным комментариям и отзывам об этом товаре, можно сделать один единый вывод, данный восстановитель не оставит безразличным абсолютно ни кого. Эффективность POST JYM CARBO практически не знает границ.

10) MUSCLE TECH – AMINO BUILD

Легендарная компания по производству спортивного питания вновь превзошла все ожидания своих клиентов. МасклТек создали комплекс, содержащий все необходимые аминокислоты, а так же имеющий в своем составе достаточную порцию BCAA. Так же Амино Бьюилд обладает восхитительным вкусом, что поднимает его на уровень выше.

PRO BCAA (2-1-1) 200гр (порошковые ВСАА)

Их роль наглядно демонстрирует процентная доля содержания этих 3-ех аминокислот в мышцах по сравнению с другими 17-тью в организме. Около 35% от суммарной доли всех аминокислот в мышечных тканях приходится именно на лейцин, изолейцин и валин. Поэтому BCAA играют ключевую роль в восстановительных процессах мышечных клеток, построении новой ткани и в обеспечении мышц энергией прямо во время тренировки.

Но главное преимущество BCAA – это их способность метаболизироваться непосредственно в мышцах, а не в печени, как целый ряд других аминокислот. Это превращает BCAA в высококачественный и совершенно естественный источник энергии для мышечных тканей. Поскольку BCAA не способы синтезироваться внутри организма, то их употребление вместе с пищей или из спортивных добавок – единственный способ получить эти ценные аминокислоты.


Научно подтвержденные эффекты от использования BCAA в спорте:

— Блокирование выработки кортизола – основного гормона катаболизма, ответственного за разрушение тканей в организме
— Стимулирование набора сухой мышечной массы
— Активизация жиросжигающих процессов в организме
— Рост силы мышц

Значение BCAA для организма:

— Активизация секреции гормона инсулина, усиливающего анаболические процессы
— BCAA синтезируются в мышцах в другие аминокислоты (глютамин и аланин), служащие оперативными источниками энергии во время тренировок
— Снижение кортизола, а вместе с ним и катаболизма, ведущего к разрушению мышц
— Благодаря способности лейцина активизировать выработку регулятора жира в организме (гормона лептина), BCAA способствуют снижению процента жировой ткани.
— Производство протеина для строительства мышц за счет активации mTOR

Комплексное влияние BCAA на организм делает их незаменимыми элементами для достижения разных целей – от набора мышечной массы до сушки тела.

Рекомендуем прочитать: Лучшее соотношение BCAA для новичков и продвинутых

Описание
Фасовка порошок

На 100 гр продукта: L-Лейцин — 47 гр, L-Валин — 24 гр, L-Изолейцин — 24 гр. 

Другие ингредиенты: ароматизаторы, лимонная кислота, подсластитель — сукралоза, пищевой краситель

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 792 Кдж / 188 кКал

Количество питательных веществ на 100г продукта: белки 75,5г, жиры 0г, углеводы 4,7г 

Одна порция — 2 мерные ложки  (1 ложка — 5гр). Принимать перед и после тренировки.

Состав на 1 порцию (10 гр): L-Лейцин — 4,7 гр, L-Валин — 2,4 гр, L-Изолейцин — 2,4 гр. 

Хранить в сухом месте при относительной влажности воздуха не более 70% и t воздуха не выше 25 C.

Extrifit BCAA 80000 Liquid 1000 ml ,бцаа аминокислоты, цена 300 грн

Разветвленные аминокислоты (BCAA) относятся в культуризме к традиционным пищевым добавкам, a их воздействию бесспорно. Они хороши как для объемных, так и для редукционных программ. Главным является потребление BCAA по отношению к тренировкам, а здесь ключевым моментом является скорость подачи BCAA или время, за которое разветвленные аминокислоты попадут с момента приема к мышцам. На это время более всего влияет форма, в которой принимаются разветвленные аминокислоты. Идеальным для этой цели является BCAA в жидком виде. Наша фирма предлагает Вам два таких продукта: Extrifit BCAA Free Form Liquid 80 000 mg, что представляет разветвленные аминокислоты в их свободной форме в жидком состоянии, пригодные для непосредственного употребления, или один из наших самых успешных продуктов BCAA Instant, то есть растворимые BCAA.Что такое разветвленные аминокислоты и зачем их принимать:BCAA — свободные разветвленные аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин относятся к эссенциальным (незаменимым) аминокислотам и содержатся прямо в мышечной ткани, где могут быть использованы как важный источник энергии для мышечной работы. Разветвленные аминокислоты содержатся в пище, то есть являются веществом абсолютно естественным, без минимального риска возникновения каких-либо нежелательных эффектов!Пригодное соотношение разветвленных аминокислот 2:1:1:Наш продукт BCAA Free Form Liquid 80000 мг содержит оптимальное соотношение разветвленных аминокислот 2:1:1 – в два раза больше лейцина, чем изолейцина и валина. Почему соотношение 2:1:1? Лейцин считается самым важным из BCAA для процессов, проходящих в мышцах при тренировках и после нее. Однако необходимо принимать все три BCAA. Соотношение 2:1:1 соответствует физиологической потребности в отдельных BCAA и обеспечит их самый лучший эффект.Разветвленные аминокислоты можно принимать в течение всего дня. Особенно, если Вы хотите избавиться от нежелательного подкожного жира и держите диету для формы, то лучше принимать BCAA и в день, свободный от тренировок, идеально утром натощак.

BCAA Free Form Liquid 80000 мг

BCAA Free Form Liquid 80000 мг
продукт подробная информация Питательная Ценность
Что такое разветвленные аминокислоты и зачем их принимать:

BCAA — свободные разветвленные аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин относятся к эссенциальным (незаменимым) аминокислотам и содержатся прямо в мышечной ткани, где могут быть использованы как важный источник энергии для мышечной работы. Разветвленные аминокислоты содержатся в пище, то есть являются веществом абсолютно естественным, без минимального риска возникновения каких-либо нежелательных эффектов!

Пригодное соотношение разветвленных аминокислот 2:1:1:

Наш продукт BCAA Free Form Liquid 80000 мг содержит оптимальное соотношение разветвленных аминокислот 2:1:1 – в два раза больше лейцина, чем изолейцина и валина. Почему соотношение 2:1:1? Лейцин считается самым важным из BCAA для процессов, проходящих в мышцах при тренировках и после нее. Однако необходимо принимать все три BCAA. Соотношение 2:1:1 соответствует физиологической потребности в отдельных BCAA и обеспечит их самый лучший эффект. При более высоких дозах лейцина может не произойти его большего использования, так как действует закон предельной аминокислоты Рубнера (усваивание аминокислот из принятых белков зависит от содержания наименее представленной эссенциальной аминокислоты) и закон Вольфа об избытке эссенциальных аминокислот (прием произвольной эссенциальной аминокислоты в большом избытке нарушает метаболизм остальных аминокислот и усиливает проявление предельной аминокислоты).

Разветвленные аминокислоты можно подавать телу в течение всего дня. Особенно, если Вы хотите избавиться от нежелательного подкожного жира и держите диету для формы, то лучше принимать BCAA и в день, свободный от тренировок, идеально утром натощак.

Как принимать BCAA Free Form Liquid 80000 мг:

Дополнением BCAA Free Form Liquid 80000 мг при интенсивных тренировках или при редукционной диете Вы можете предотвратить то, чтобы „сжигалась“ мышечная масса, защищать ее от катаболизма – для этого эффекта принимайте BCAA перед нагрузкой или даже во время нее. Для наращивания мышечной массы, в котором принимают участие белки, состоящие из аминокислот, принимайте BCAA Free Form Liquid 80000 мг после тренировки.

Рекомендуемая дозировка:
  • для повышения эффективности тренировок и интенсивности производительности, а также для антикатаболического эффекта при редукционной программе: принимайте 1 мензурку (50 мл) BCAA 2:1:1 Liquid Pure за 20 — 30 минут перед тренировкой
  • для наращивания мышечной массы: принимайте 1 мензурку после тренировки
  • продвинутые спортсмены и спортсмены весом более 80 кг веса тела принимайте 2 — 3 мензурки.

Одна упаковка содержит:

1000 мл

Состав:

Вишня

BCAA (L-Леуцин, L-Изолеуцин, L-Валин).

Добавки: вода, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор, ксантановая камедь и гуаровая камедь (стабилизатор), сорбат калия, бензоат натрия (консервационные вещества), сукралоза (подсластитель), кармин (краситель).

Яблоко

BCAA (L-Леуцин, L-Изолеуцин, L-Валин).

Добавки: вода, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор, ксантановая камедь и гуаровая камедь (стабилизатор), сорбат калия и бензоат натрия (консервационные вещества), сукралоза (подсластитель), хлорофилл (красители).

Абрикос

BCAA (L-Леуцин, L-Изолеуцин, L-Валин).

Добавки: вода, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор, ксантановая камедь и гуаровая камедь (стабилизатор), сорбат калия и бензоат натрия (консервационные вещества), сукралоза (подсластитель), бета-каротин (краситель).

назад Питательная Ценность

ICONFIT BCAA 2:1:1 400g @ iFit

ICONFIT – BCAA 2:1:1 – BCAA 2:1:1 по самой лучшей цене. Высококачественный комплекс с разветвленными аминокислотами и в целом более высоким содержанием аминокислот, чем у большинства конкурентов.

В комплекс BCAA с аминокислотами с разветвленной цепью входят L-лейцин (2 части), L-изолейцин (1 часть) и L-валин (1 часть). Это незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются самим организмом и должны быть получены с пищей. ICONFIT BCAA 2: 1:1 – самый лучший и самый чистый концентрированный источник аминокислот.

У ICONFIT BCAA более высокое качество, чем у большинства зарубежных конкурентов, поскольку здесь больше BCAA на 100 г продукта. BCAA защищает мышечную массу во время диеты, поэтому потеря веса происходит за счет жира, а не мышц.  Влияние BCAA особенно чувствуется под конец тренировки: мышцы не устают так сильно, как без BCAA.

Состав ароматизированного варианта: комплекс BCAA 2:1:1 с аминокислотами с разветвленной цепью (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), лимонная кислота, вкусовые добавки и ароматизаторы, лецитин подсолнечника (0,8%), подсластитель сукралоза.

Пищевая ценностьВ порции 7 гВ 100 г продукта
Калорийность (кДж/ккал) 20/4,8  288/69
Белки (г) 0  0
Углеводы (г) 0,36  5,2
… из которых сахара (г) 0  0
Жиры (г) < 0,1  0,2
L-лейцин 2575 мг  36,8 г
L-изолейцин 1288 мг  18,4 г
L-валин 1288 мг  18,4 г
Аминокислоты в целом 5150 мг  73,6 г

Версия без добавок является чистейшим источником BCAA 2:1:1! NB! Неароматизированные BCAA очень горькие, их лучше смешивать с большим количеством других спортивных напитков или продуктов. Состав: комплекс BCAA 2:1:1 с аминокислотами с разветвленной цепью (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), лецитин подсолнечника (0,8%).

Пищевая ценностьВ порции 7 гВ 100 г продукта
Калорийность (кДж/ккал) 1,3/0,3  12,5/3
Белки (г) 0  0
Углеводы (г) 0  0
… из которых сахара (г) 0,17  2,5
Жиры (г) < 0,1  0,3
L-лейцин 3248 мг 46,4 г
L-изолейцин 1624 мг 23,2 г
L-валин 1624 мг 23,2 г
Аминокислоты в целом 6496 мг 92,8 г

Смешать 7 г порошка (1 мерную ложку с горкой, ложка в банке) примерно со 150–200 мл воды, сока или другого углеводного напитка и пить в течение нескольких десятков минут. Выпивать 1–2 порции в день до и после тренировки.   Предупреждение! Не превышайте рекомендованных дозировок. Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей.

Allmax Nutrition, Бцаа 2:1:1, 400 грамм —

ВСАА увеличивает объем и силу мышечной массы. Выступает в роли анаболического средства без побочных эффектов. Уменьшает уровень молочной кислоты.

ВСАА – это комплекс аминокислот, который является одной из самых эффективных пищевых добавок для бодибилдеров. Он является фармацевтически чистым продуктом, который не содержит в себе компоненты животного происхождения.

Компания AllMax Nutrition постоянно работает над усовершенствованием структуры и состава спортивного питания. Благодаря этому смесь ВСАА (2:1:1) имеет сбалансированное содержание всех полезных микроэлементов, способствующих росту мышц. Добавка обладает высокой эффективностью и непревзойдённым качеством.

Особенности ВСАА (2:1:1)

ВСАА (2:1:1) – универсальная пищевая добавка, которая перерабатывается непосредственно в мышечных волокнах, без участия печени. Пищевая добавка является современным способом для наращивания объемной мышечной массы. Следует знать, что до 15% мышечной системы состоит из аминокислот ВСАА, поэтому повышение уровня насыщаемости мышц значительно увеличивает их рост.

Комплекс ВСАА (2:1:1) оказывает антикатаболическое воздействие на уже полученную мышечную массу. Так как аминокислота расщепляется в самих мышцах, получая большое количество энергии, то их разрушение снижается до минимума. Поэтому спортивный комплекс следует принимать бодибилдерам, которые желают увеличить объем мышечной массы и повысить ее прочность и силу.   

Преимущества ВСАА

  • Фармакологически чистый продукт.
  • Заметный анаболический эффект.
  • Снижение разрушения мышц.
  • Уменьшение болевых ощущений в теле.

Уникальный состав ВСАА (2:1:1)

В пищевой добавке ВСАА (2:1:1) находится набор аминокислот, которые выполняют важные функции. Их совместное воздействие на организм производит самый лучший результат, которого можно только ожидать.

Аминокислота L-лейцин поддерживает содержание азота в организме. Благодаря этому стабилизируется энергетический уровень, который увеличивает активность во время тренировки. Важно помнить, что лейцин не является заменимой аминокислотой, поэтому необходимо, чтобы в организм поступало достаточное его количество. Лейцин эффективно применять с целью наращивания мышечной массы наряду с определенной диетой и утяжелёнными тренировками.
L-валин участвует в обменных процессах в организме. Помогает в синтезе белковых молекул, метаболизме глюкозы в крови. Также аминокислота укрепляет иммунную систему и повышает энергетические ресурсы организма. Именно эта аминокислота крайне нужна при тяжелых тренингах. Она эффективно выводит скопившийся азот в печени.     

L-изолейцин увеличивает выносливость и способствует восстановлению поврежденных мышечных волокон. Кроме этого, аминокислота эффективно поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Она активно принимает участие в образовании гемоглобина и повышает энергетические запасы. Поэтому спортсмен может дольше заниматься в тренажерном зале.

Рекомендации по применению

Смешайте одну чайную ложку (5 г) с водой или соком.

Принимайте за 10-15 минут до тренировки и сразу по окончанию физических нагрузок.

Аминокислоты Optimum Nutrition «BCAA 5000 Powder», без вкуса, 345 г, производитель Optimum Nutrition, описание

Проверить поступление новых отзывов

Дмитрий В.

12 Ноября 2020 г. (четверг)

Плюсы: штука работает
Минусы: послевкусие отврат

Кристина К.

8 Ноября 2020 г. (воскресенье)

Плюсы: Одна из лучших марок и лучший протеин, мне тренер рекомендовал именно этот
Минусы: Нет

Пользователь предпочёл скрыть свои данные

2 Ноября 2020 г. (понедельник)

Плюсы: Качество
Минусы: Присутствует специфический горький вкус — лучше брать с добавками.

Романов Владимир

17 Октября 2020 г. (суббота)

Плюсы: Отличные всаа. Постоянно из беру.
Минусы: Цена

Владимир Л.

7 Июня 2020 г. (воскресенье)

Плюсы: вкус и запах отвратительные — врядли привыкнуть можно что отбивает желание пить это чаще чем нужно, хорошая штука, работает.

Анна В.

25 Мая 2020 г. (понедельник)

Комментарий: Мерной ложки не предусмотрено. Но вместо неё используем чайную ложку с горкой!
Плюсы: Оригинал. Код бъется. Ничего не повреждено. Срок годности впорядке!
Минусы: Пока не обнаружили.

Руслан Д.

21 Мая 2020 г. (четверг)

Плюсы: качество
Минусы: горьковат

Ларин Вадим

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: лучший BCAA!
Минусы: Нету

Дударева Мария

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Работают хорошо, энергии прибавляется. Много порций. Оригинальные.
Минусы: Очень горчат, приходится разводить с медом.

Васильева Елена

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Самый лучший bcaa
Минусы: Их нет

Федосеев Александр

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Работает
Минусы: Горький, но терпимо

Вкусные

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Покупаю уже третью или четвертую банку. Мне нравится, что это чистые аминокислоты, без всяких ароматизаторов. На вкус горькие, но для меня это предпочтительнее, чем химическая сладость.

Курилов Евгений Евгеньевич

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Вместо отсутствующей мерной ложки используйте чайную ложку. Набираю одну ложку с горкой.
Плюсы: Думаю, что эти бца рабочие. Принимаю перед или после тренировки. Вкус очень специфичен, вытерпит наверно не каждый. Растворяется в воде хорошо. В принципе расчет был на то, что если меньше посторонних добавок, то и побочных неблагоприятных последствий будет меньше.
Минусы: Вкус этого вещества супер брутальный ? кислинка-горчинка!

Молчанова Елизавета

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Горьковатый вкус.
Плюсы: Хорошо разводятся, нет дополнительной химии для вкуса. Хорошо восстанавливают силы после нагрузки.
Минусы: Нет

Колесов Дмитрий

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: Первые ощущения, запах на подобии собачего корма ;).
Плюсы: Упаковка
Минусы: Нет мерной ложки, защитной фальги.

Р Катерина

28 Января 2020 г. (вторник)

Комментарий: одни из лучших
Плюсы: рабочие bcca, хорошо растворяются
Минусы: дорого, относительно других, нет мерной ложки

Иванова Светлана

28 Января 2020 г. (вторник)

Плюсы: Хорошие аминки, развожу с соком, пьётся легко, даже во вовремя тренировки

BCAA 5000 Powder — это лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1, высокая концентрация, поддержка роста мышечной массы, восстановление. Легко смешивается с водой. BCAA 5000 Powder содержит мощную сбалансированную смесь BCAA, которые являются строительными материалом для мышечной ткани. BCAA применяются после тренировки, они способствуют задержке азота, улучшают восстановление и напрямую стимулируют мышечный рост.Состав: смесь bcaa (л-лейцин, л-изолейцин, л-валин).Товар сертифицирован.

  • Вкусовой акцент (вкус): Без вкуса
  • Количество порций: 40
  • Форма выпуска: Порошок
  • Срок годности в днях: 730
  • Вес товара, г: 345

Купить 10 лучших аминокислот и BCAA онлайн в Индии: NUTRABAY™

 

Аминокислоты с разветвленной цепью

(BCAA) представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Добавки BCAA обычно принимаются для ускорения роста мышц и повышения физической работоспособности.


Что такое BCAA?

Аминокислоты образуют строительные блоки белков. Существует двадцать аминокислот, девять из которых относятся к категории незаменимых аминокислот.Они необходимы, потому что наш организм не может производить эти аминокислоты, и необходим внешний источник.

Полная форма

BCAA представляет собой аминокислоты с разветвленной цепью, в состав которых входят три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Они попадают в одну группу из-за сходства их химической структуры только с одной стороны.

Давайте разберемся с индивидуальной ролью BCAA в организме.

  1. Лейцин:  Эта аминокислота является гидрофобной (отталкивает воду) по своей природе.Лейцин участвует в важнейших процессах организма. Он необходим для синтеза белка, регулирования энергетического обмена и регенерации тканей.
  2. Изолейцин:  Изолейцин в изобилии присутствует в мышечной ткани. Эта незаменимая аминокислота имеет решающее значение для энергетического обмена, правильной иммунной функции, роста мышц и синтеза гемоглобина.
  3. Валин:  Подобно лейцину и изолейцину, валин необходим для роста мышц, чтобы предотвратить разрушение мышц, энергетический обмен, а также необходим для идеального баланса азота в организме и гладкой когнитивной функции.

Добавки BCAA являются неотъемлемой частью тренировок многих профессиональных, элитных спортсменов и активных людей. Они в первую очередь полезны для поддержания энергии на протяжении всей тренировки, минимизации повреждения мышц и задержки мышечной усталости.

аминокислоты с разветвленной цепью имеют решающее значение для оптимального здоровья. Низкий уровень может значительно снизить уровень нашей энергии. Спортсмены, спортсмены, занимающиеся выносливостью, бодибилдеры и другие активные люди с интенсивным графиком тренировок нуждаются в постоянном поступлении BCAA; следовательно, необходимо дополнить.

 

BCAA: польза и применение

Хотя BCAA естественным образом присутствуют в белковых добавках. Но вот некоторые способы, благодаря которым прием дополнительной добавки BCAA может принести пользу.

  1. Триггер роста мышц:  Это одно из важных преимуществ, которое делает BCAA популярной добавкой среди бодибилдеров и пауэрлифтеров. Лейцин, изолейцин и валин действуют вместе в организме и активируют ферменты, отвечающие за наращивание мышечной массы и рост сухой мышечной массы.
  2. Предотвращение истощения мышц:  Энергичные упражнения вызывают нагрузку на наши мышцы, что приводит к их атрофии. Постоянное поступление BCAA помогает предотвратить разрушение мышц и защитить мышечную массу.
  3. Замедление усталости от физических упражнений:  Упражнения приводят к снижению уровня BCAA в организме. Этот сниженный уровень запускает преобразование триптофана в серотонин, что объясняет чувство усталости. BCAA препятствуют этому действию триптофана, следовательно, замедляют усталость. Таким образом, добавка BCAA до или во время тренировки идеально подходит для получения дополнительной силы, выносливости и дает лучший результат во время тренировки или соревнований.
  4. Уменьшение мышечной болезненности: BCAA, подвергающиеся быстрому метаболизму и всасывающиеся непосредственно в мышцы; они обходят печень, чтобы обеспечить быстрое восстановление мышц. Если вам трудно восстановиться после интенсивной тренировки, то добавка BCAA поможет избавиться от мышечной боли, болезненности и восстановить силы.
  5. Поддержка иммунитета: Плохой иммунитет препятствует достижению максимальной производительности. BCAA действуют как топливо для лимфоцитов (иммунных клеток) и укрепляют их для борьбы с инородными телами и болезнями.
  6. Поддержание уровня сахара в крови:  Уменьшение поступления глюкозы в скелетные мышцы может повлиять на уровень энергии и общие спортивные результаты. BCAA, особенно лейцин и изолейцин, увеличивают поглощение глюкозы из крови мышцами, предотвращают повышение уровня сахара в крови и регулируют синтез мышечного белка.
  7. Способствовать снижению веса:  Если вы хотите сбросить лишние килограммы, принимайте добавки с аминокислотами с разветвленной цепью. BCAA регулируют уровень сахара в крови, предотвращают нежелательную тягу к сладкому, обеспечивают чувство сытости, способствуют сжиганию жира и сохраняют мышечную массу.

 

Типы добавок BCAA:

Добавки

BCAA доступны в различных формах и вкусах. Можно выбрать в соответствии с потребностями и предпочтениями.

  1. Порошок BCAA: Порошок является наиболее предпочтительной, широко доступной формой и в основном потребляется во время тренировки.
  2. BCAA Capsule:  Капсулы удобны в использовании, но время усвоения больше, чем в других состояниях.
  3. BCAA Liquid:  Они имеют самую высокую скорость усвоения и обеспечивают самую быструю доставку аминокислот.

Некоторые добавки BCAA также содержат электролиты, что дает им дополнительное преимущество, поскольку они предотвращают мышечные спазмы и поддерживают баланс электролитов в организме.

 

Как правильно выбрать BCAA?

Важно проверить ингредиенты, количество BCAA и соотношение BCAA, прежде чем выбрать какую-либо добавку BCAA. Лейцин всегда должен быть выше по сравнению с двумя другими аминокислотами. Продукт должен быть сертифицирован, без добавления сахара и без всех запрещенных или запрещенных веществ.

Хотя BCAA в соотношении 2:1:1 считаются идеальными, бодибилдеры и активные люди с интенсивным графиком тренировок могут выбирать BCAA с более высоким содержанием лейцина.

Как употреблять BCAA?

Любой человек может употреблять BCAA с водой, фруктовыми соками или любым любимым напитком.

Добавки

BCAA очень универсальны, их можно принимать в любое время дня. Но для лучших результатов предпочтительнее употреблять до или во время тренировки. Активные люди могут снова принимать BCAA после тренировки, чтобы ускорить восстановление.Если спортсмену, занимающемуся выносливостью, нравится принимать какой-либо энергетический напиток перед спортом, то BCAA также можно смешать с энергетическим напитком и употреблять вместе. Это обеспечит двойную выгоду: поддержание уровня энергии и меньшее повреждение мышц.

 

Где купить BCAA?

Ищете добавки BCAA для дополнительного повышения тренировочной мощности и общих спортивных результатов, зачем идти куда-то еще, когда все можно найти на Nutrabay.com. Можно купить лучшие бренды, закупленные напрямую у бренда или официальных импортеров, по цене, которую никто не хотел бы упустить.В Nutrabay можно воспользоваться лучшей ценой на BCAA в Индии.

 

Какие BCAA лучше?

Бренд

Nutrabay предлагает добавки BCAA самого высокого качества в различных упаковках и вкусах, которые подпитывают тренировку и ускоряют восстановление. Можно выбрать один из следующих вариантов в соответствии с требованиями и интенсивностью упражнений.

  1. Nutrabay Pure Series BCAA 2:1:1: Он содержит 5000 мг BCAA на порцию, содержащую лейцин, изолейцин и валин в идеальном соотношении 2:1:1.Это лучшая добавка BCAA для тех, кто предпочитает принимать BCAA без каких-либо добавок или ароматизаторов. Nutrabay Pure Series BCAA 2:1:1 может употребляться новичками и профессионалами для повышения выносливости, выносливости во время тренировки и восстановления мышц после тренировки. Поскольку он не имеет вкуса, его можно добавлять в протеиновые коктейли, смузи, соки или коктейли.
  2. Nutrabay Gold BCAA 4:1:1 с электролитами : Идеально подходит для любителей фитнеса и профессиональных бодибилдеров, которые предпочитают принимать BCAA с более высоким содержанием лейцина для увеличения скорости восстановления и минимизации разрушения мышц.Доступная в восхитительных вкусах, эта добавка также содержит необходимые электролиты для пополнения и поддержания идеального баланса во время напряженных тренировок.

 

Безопасно ли употреблять BCAA?

Порошок

BCAA обычно не имеет побочных эффектов, если его употреблять в соответствии с требованиями. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по любому заболеванию, такому как диабет, заболевания печени или почек.

Хотя добавки BCAA не показали побочных эффектов у беременных и кормящих женщин, лучше избегать их на этих этапах.

 

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1.  Могут ли веганы употреблять добавки BCAA?

Производители могут использовать любой источник белка для извлечения BCAA. Если это растительная добавка, то веганы могут легко использовать BCAA. Например, Nutrabay BCAA 2:1:1 подходит для веганов. Он содержит чистые BCAA без каких-либо добавок.

2.  Что лучше: ВСАА или L-лейцин?

Исследования показали, что лейцин в сочетании с изолейцином и валином увеличивает синтез мышечного белка и скорость восстановления.Поэтому BCAA — лучший выбор.

3.  Каково идеальное соотношение BCAA?

Специалисты считают, что BCAA эффективны в соотношении 2:1:1. Однако можно выбрать варианты с более высоким содержанием лейцина, например, 4:1:1 или 8:1:1.

4.  Могу ли я употреблять BCAA без физических упражнений?

Нет никакого вреда в употреблении протеиновой добавки BCAA без физических упражнений. Это поможет удовлетворить потребности в незаменимых аминокислотах. Но никогда не забывайте, что диетическое потребление также должно быть адекватным, чтобы компенсировать оставшиеся шесть незаменимых аминокислот.

Если вы употребляете его без физических упражнений, обязательно внимательно проверьте ингредиенты. В нем должны быть только BCAA, а не какие-либо другие компоненты, такие как кофеин, креатин и т. д.

Можно ожидать, что напиток BCAA только удовлетворит ваши потребности в белке, но не приведет к росту мышц при малоподвижном образе жизни.

5.  Почему содержание лейцина выше в добавках BCAA?

Вы, должно быть, заметили, что если все три аминокислоты с разветвленной цепью играют такую ​​важную роль, то почему у незаменимой аминокислоты лейцина самое высокое соотношение? Это связано с тем, что примерно 80% лейцина используется в синтезе белка, как показывают научные исследования.Во время тренировки тело находится в катаболической фазе, что приводит к истощению мышц. Тем не менее, как только эта анаболическая аминокислота — лейцин — транспортируется в мышцы, скорость восстановления возрастает.

Лучший выбор от личного тренера

Если вы ищете еще одну лучшую добавку, которая поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, скорее всего, вы найдете наш лучший список 10 лучших BCAA для женщин чрезвычайно полезным.

Эта добавка существует уже несколько десятилетий, она использовалась в качестве секретного оружия фитнес-индустрии для спортсменов, чтобы получить максимальную отдачу от фазы восстановления.

Хотя эти добавки существуют уже много лет, только недавно они стали более популярными.

BCAA для женщин , в частности, появились на рынке довольно недавно и в настоящее время вызывают много шума в фитнес-сообществе.

Проблема в том, что, как и во всех других продуктах, сложно оценить качество продукта и определить, какой из них подходит именно вам.

Краткий обзор обзоров лучших добавок с аминокислотами с разветвленной цепью для женщин

Мы потратили много времени на изучение этой добавки, анализ бесчисленных обзоров, пробы продуктов для себя и изучение этикеток с ингредиентами, чтобы предоставить вам список лучших. Добавки BCAA для женщин в этом году.

Ниже вы найдете сравнительную таблицу и рейтинг, но обратите внимание, что мы добавили только 8 лучших из 13 проверенных нами BCAA для женщин. Вы также можете присоединиться к беседе в нашей группе на Facebook, где вы можете присоединиться к другим женщинам и мамам-единомышленникам, которые придерживаются идеала здорового образа жизни.

3

$ 42.99 (Бесплатная доставка с нашей ссылкой)

4,9 / 5 (2 596 отзывов)

0

5/5 (6 отзывов)

7

$ 44 (+ Доставка и обработка)

$ 44 (+ Доставка и обработка)

5/5 (6 отзывов)

Старые школьные лаборатории BCAA с пробиотиками

4.3/5 (245 рейтинги)

4,2 / 5 (805 оценок)

Оптимальное питание Инстанционные капсулы

4,6 / 5 (17, 307 отзывов)

Правда Ферментированное Vegan

43/5 (1,291 рейтинги)

голые BCAAS аминокислоты порошок

4.5/5 (1000 отзывов)

1. 1st Phorm BCAA (формула для тренировок)

Получите бесплатную доставку по нашей эксклюзивной ссылке!

Я принимаю добавки 1st Phrom уже более года и могу сказать вам из первых рук, что эта добавка просто огонь — она ​​работает, имеет прекрасный вкус и тысячи положительных отзывов, подтверждающих эти утверждения. Без сомнения, это лучшие BCAA для женщин в этом списке благодаря ингредиентам высочайшего качества, которые производятся в США.

С этим продуктом вы получаете смесь электролитов и минералов, состоящую из калия, цитрата, натрия, хлорида, TRACCS, магния, хелата бисглицината и комплекса глицината калия. Amino Blend содержит 1723 мг на порцию, что является ключевым фактором для отличного продукта BCAA и почему 1st Phorm возглавляет этот список, особенно для женщин.

BCAA от 1st Phorm способствуют сжиганию жира и созданию новой мышечной массы. Они также помогают сократить время восстановления после тяжелой тренировки, обеспечивая оптимальный синтез белка и балансируя экономию внутриклеточной энергии.

  • Разработано специально для употребления во время тренировки
  • Высококачественный бренд из высококачественных ингредиентов
  • Сделано в США
  • 6 вкусов на выбор
  • УДИВИТЕЛЬНЫЙ вкус
  • Помогает в восстановлении мышц
  • 3 309 Способствует жиросжиганию Отличный строительный материал для наращивания мышц
  • Оптимизирует синтез белка
  • Может быть слишком дорого для некоторых
  • Некоторым людям нравится принимать BCAA перед тренировкой, а не во время тренировки подчеркнем достаточно — это ВЫСОЧАЙШЕЕ КАЧЕСТВО, руки вниз) Вы собираетесь платить за это немного больше? Да, и вы поймете, почему вы это сделали, когда примете добавку.#realAF

2. Cira Nutrition Aminos

Cira Nutrition — это совершенно новый бренд пищевых добавок для женщин, который уже оказывает огромное влияние на тех, кто ищет вкусные, высококачественные и эффективные добавки для поддержания своего роста в спортзале. Аминокислоты Cira (BCAA) — один из самых популярных продуктов компании на сегодняшний день. Разработанные, чтобы помочь вам нарастить сухую мышечную массу, повысить гидратацию и улучшить восстановление, BCAA от Cira вас не разочарует. Доступны три варианта вкуса: Glow-Jito, Pink Candy и Pop & Rock.Но не дайте себя обмануть забавными цветами и вкусными ароматами, Цира обладает мощным эффектом!

  • Специальная марка пищевых добавок для женщин
  • Способствует восстановлению мышц
  • Способствует росту мышц
  • Новый бренд, но все сделано правильно
  • Может быть слишком дорого для некоторых

3. ВСАА Performance Lab

Не любите пить BCAA в порошке? Попробуйте универсальные BCAA для повышения производительности и мышечной массы от Performance Lab, которые выпускаются в удобной капсульной форме.Эти BCAA с высокой биодоступностью откалиброваны для достижения наилучших результатов в тренажерном зале. Капсулы BCAA от Performance Lab разработаны для повышения вашей силы и выносливости, блокирования болезненных ощущений в мышцах и оптимизации роста мышц. Это единственный продукт из нашего списка, который не является пудрой!

  • Повышает силу
  • Оптимизирует рост мышц
  • Ускоряет восстановление
  • Не так давно на рынке
  • Новый бренд

4.Old School Labs BCAA с пробиотиками

Old School Labs BCAA получает наше одобрение как 4-е место среди BCAA для женщин по нескольким причинам. Во-первых, сам бренд имеет около 3000 положительных отзывов на Amazon, поэтому мы, конечно, не могли их игнорировать. Это также одна из немногих добавок такого рода, в состав которой также входят пробиотики.

Существует большой выбор вкусов (натуральный арбуз), и каждый из них содержит 5 г аминокислот, что является отраслевым стандартом.125 мг кофеина, полученного из природных ресурсов, дают вам небольшой импульс перед тренировкой без каких-либо сбоев или дрожи. И нет ни сахара, ни калорий, ни углеводов. У них также есть веганская формула.

  • Очень доступный
  • Легко смешивается
  • Подходит для лактации
  • Имеет прекрасный вкус
  • Некоторым людям не нужен лишний кофеин
  • Нет варианта без вкуса

5. Идеальные постные BCAA для женщин

Это бренд пищевых добавок, посвященный женщинам, и, если честно, они почти не пищали в этом списке.Ideallean (IdealFit) получился сильным, но они почти упускают из виду более широкую картину (помощь женщинам стать стройными и здоровыми). Им нужно серьезно усилить свою игру. Тем не менее, этот продукт BCAA для женщин имеет в общей сложности 805 оценок на Amazon со средней оценкой 4,2/5 звезд, что все еще чертовски хорошо.

  • На вкус как леденец
  • Разработан специально для женщин
  • Без кофеина
  • Кислый мармеладный вкус на самом деле не кислый
  • Если не пить быстро, образуются комки

6.OPTIMUM NUTRITION Инстантизированные капсулы

Если вам не нравятся порошки, не волнуйтесь, вы также можете получить суточную дозу в форме капсул. Мы выбрали формулу Optimum Nutrition как лучший вариант капсул, потому что это простой вариант без суеты для тех, кто хочет получить свои BCAA, не тратя время на их приготовление.

Таблетки, которые легко глотать, предназначены для повышения выносливости и восстановления, и вы можете приобрести их по отличной цене.

  • Легко проглатываемая капсула
  • Доступная цена
  • Подходит для кето-диет
  • Никаких дополнительных питательных свойств
  • Некоторым не нравится размер капсул

7.Truth Nutrition Fermented Vegan

Есть несколько веганских вариантов на выбор, однако этот занимает первое место в нашей книге. Он на 100% натуральный, на растительной основе и не содержит искусственных ингредиентов. Это способствует увеличению силы и выносливости, а также помогает в восстановлении мышц.

Он выпускается в четырех восхитительных вкусах и имеет множество 5-звездочных отзывов, которые поддерживают и хвалят этот продукт. Если вы веган, вы не ошибетесь с формулой Truth Nutrition.

  • Веганский
  • Полностью натуральные ингредиенты
  • Способствует более быстрому восстановлению мышц
  • Некоторые жаловались на расстройство желудка (ага)

8.Naked BCAAs Amino Acids Powder

Если вы ищете беззаботный, неароматизированный вариант, эта конкретная добавка — отличный выбор. Это 100 порций чистых аминокислот, от которых нечего скрывать, отсюда и «голые».

Эта простая формула идеальна для тех, кто хочет бросить ложку в шейкер, быстро выпить ее и ощутить все преимущества после тренировки. Увеличение максимальной мышечной массы, снижение болезненности и увеличение энергии — вот лишь некоторые из обещанных преимуществ.

  • Веганский
  • Полностью натуральный
  • Без искусственных ароматизаторов
  • У порошка есть запах, который кого-то отталкивает

9.Amino Slim

Ищете преимущества тренировки без увеличения объема? Amino Slim — отличный вариант для женщин, которые хотят похудеть и подтянуться.

Эта формула получила наше голосование как лучший выбор для похудения, поскольку она сочетает в себе BCAA с другими проверенными добавками для похудения, чтобы помочь женщинам, которые много тренируются в тренажерном зале, быстрее восстановиться и похудеть.

  • Способствует снижению веса
  • Контроль аппетита
  • 3 вкуса на выбор
  • Улучшение настроения
  • Некоторые женщины жаловались на боли в животе

10.MuscleTech Amino Build Next Gen

Для женщин, которые хотят увеличить свою мышечную массу, полезно выбрать продукт, специально разработанный для набора мышечной массы. Мы выбрали формулу MuscleTech, потому что она содержит 8 г энергии, которая предназначена для уменьшения распада белка, что приводит к более быстрому росту мышц. Есть 7 вкусных вкусов на выбор, и он легко смешивается с водой.

  • Создан для быстрого наращивания мышечной массы
  • Большой выбор вкусов
  • Сотни положительных отзывов
  • Отличный бренд
  • Не веганский и не вызывает аллергии
  • Дороговато
  • Это замечательный бренд, но он не специализируется на BCAA для женщин

11.XTEND Original Powder

Мы выбрали XTEND как лучшую BCAA без сахара для женщин, потому что в ней нет ни сахара, ни углеводов, ни калорий, но при этом она содержит 7 г чистых аминокислот и 15 различных вкусов на выбор. Эта формула легко смешивается и способствует восстановлению мышц, сохраняя при этом водный баланс на протяжении всей тренировки.

  • Без сахара
  • Без калорий
  • Без стимуляторов
  • Приятный вкус
  • Не веганский
  • Содержит искусственные подсластители

12.Порошок MP Essentials

Порошок MP Essentials — это наш выбор для тех, кто ищет недорогой вариант, который при этом обеспечивает все преимущества для наращивания и восстановления мышц по сравнению с более дорогими вариантами. Эта формула содержит 6 г на порцию и имеет множество замечательных отзывов от восторженных поклонников продукта.

  • Недорогой
  • Уменьшает болезненность мышц
  • Способствует увлажнению во время тренировки
  • Некоторым не нравится вкус фруктового пунша
  • Не вызывает аллергии

13.Порошок Genius BCAA

Мы выбрали бренд Genius за лучший полностью натуральный порошок, однако он также будет нашим выбором из-за самых дополнительных преимуществ.

Этот порошок обладает не только всеми преимуществами этой добавки для мышц, но и дополнительными преимуществами для вашего ума и настроения. Говорят, что он помогает улучшить память и продолжительность концентрации внимания, а также бороться с ежедневными стрессорами. Это полностью натуральный продукт без добавления консервантов или искусственных ингредиентов.

  • Полностью натуральный
  • Помогает повысить ясность ума
  • Улучшает восстановление мышц

Что такое добавки BCAA для женщин?

Если вы читали наш список, то вы, вероятно, слышали о нем много шума и задаетесь вопросом, подходит ли он вам и вашему образу жизни.

Вот совок: ваше тело естественным образом вырабатывает почти две дюжины различных аминокислот, которые разбиты на две разные категории; существенное и несущественное.

Незаменимые относится к тому, может ли ваш организм синтезировать их или вам нужно получать их с пищей, что делает их незаменимыми для вашего рациона.

Аминокислоты с разветвленной цепью считаются незаменимыми аминокислотами, поскольку ваш организм не может производить их самостоятельно. Но эти аминокислоты играют важную роль в сильном росте мышц.Без достаточного количества этой добавки вы не сможете максимально использовать свою тренировку.

Те, которые мы выбрали, помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок и быстро и эффективно достичь своих целей.

Польза BCAA для женщин

В зависимости от конкретных целей тренировок и состава тела, есть несколько причин, по которым женщины принимают их, мы перечислим основные причины:

Для борьбы с побочными эффектами старения:

По мере того, как женщины стареют, их мышцы слабеют и изнашиваются, это неприятный побочный эффект, который приходит вместе со старением.Поддержание мышечной силы по мере старения жизненно важно для нашего здоровья и качества жизни. Женщины, которые тренируются и используют их в дополнение к своим тренировкам, как правило, имеют более сильное и стройное тело, чем те, кто этого не делает.

Для уменьшения боли в мышцах:

Любой, кто занимается спортом, испытывал это чувство сильной боли в мышцах и усталости на следующий день или два после этого. Принимая эту добавку после тренировки, вы помогаете предотвратить болезненность мышц, давая своему телу то, что ему нужно для быстрого восстановления после тяжелой тренировки.

Для повышения выносливости:

Вам когда-нибудь казалось, что вы просто упираетесь в стену во время тренировок? Как будто твое тело просто не выдерживает. Преодоление этой стены и переход на следующий уровень имеют решающее значение в вашем стремлении достичь тела своей мечты. BCAA для женщин могут помочь вам в этом.

Для наращивания сухой мышечной массы:

Подтянутость — это новая мода на худобу, и женщины во всем мире подхватывают эту тенденцию (и мы не можем быть в восторге от этого!) Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, поэтому чем меньше жира, тем больше у вас здоровые мышцы, тем выше ваш метаболизм и тем больше жира вы сжигаете.Это оставляет вас с худощавым, спортивным видом, который вы желаете.

Часто задаваемые вопросы

Проанализировав сотни отзывов, мы составили наиболее часто задаваемые вопросы о BCAA для женщин.

Каковы побочные эффекты приема BCAA?

Это полностью натуральная аминокислота, которая должна оказывать слишком много побочных эффектов на организм, однако некоторые люди испытывают легкие побочные эффекты. Многое связано с дополнительными добавками или ароматизаторами в некоторых вариантах.Если вы чувствительны к такого рода вещам, мы рекомендуем вам придерживаться полностью естественного выбора, такого как этот. Некоторые из этих добавок могут вызвать:

  • Усталость: обычно это больше связано с тем, что женщины слишком сильно напрягаются, потому что они чувствуют себя такими сильными с BCAA в их организме.
  • Снижение сопротивления изолята: это происходит, когда вы принимаете BCAA в дни, когда вы не тренируетесь. Аминокислоты могут превращаться в глюкозу, если они не используются, то есть сгорают во время тренировки.
  • Боль в животе: Слишком много хорошего никогда не бывает хорошим. Многие женщины потребляют слишком много и испытывают расстройство желудка.
  • Всплеск аммиака в крови: Лейцин может повышать концентрацию аммиака в крови. Опять же, вы должны принимать только рекомендуемые дозы, не более того.
Когда следует принимать эту добавку?

После того, как вы его примете, вы можете ожидать, что уровень в вашей крови достигнет пика примерно через 30 минут. Учитывая эту информацию, в ваших интересах начать тренировку примерно через 30 минут после того, как вы выпьете.Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он остается в вашем организме до 5 часов, так что вы, вероятно, можете избежать более длительного ожидания перед тренировкой.

Мы рекомендуем поэкспериментировать самостоятельно, чтобы увидеть, как вы и ваше тело реагируете и что дает наилучшие результаты для вас.

Сколько вы должны принимать в день?

В среднем женщины должны принимать около 9 г этой добавки в дни интенсивных тренировок. Обязательно прочитайте этикетку с дозировкой, которую вы решите включить в свою тренировку, чтобы получить наиболее точную дозировку.

Есть ли предтренировочный комплекс с этой добавкой?

Да, на самом деле, большинство женщин, принимающих его, используют его перед тренировкой. Большинство этих добавок для женщин содержат какой-либо стимулятор, такой как кофеин, который может помочь повысить энергию перед тренировкой. Это отличный вариант для полностью естественной предварительной тренировки с ним.

Является ли BCAA для похудения женщин реальной вещью?

Да, женщины, безусловно, могут похудеть, принимая эту добавку.Многие женщины впадают в заблуждение, думая, что они станут «громоздкими», когда будут его употреблять, однако это не обязательно правда, если вы не находитесь в фазе набора массы вашего режима тренировок.

Я женщина. Какая марка BCAA лучше всего подходит для похудения?

Без сомнения, лучший женский BCAA для похудения — это 1st Phorm BCAA, потому что он разработан для женщин и направлен на ускорение метаболизма при одновременном развитии здоровой сухой мышечной массы.

Окончательный вердикт

Эти варианты являются отличной натуральной добавкой, которую можно добавить в свой распорядок дня, чтобы зарядить энергией ваши тренировки, увеличить сухую мышечную массу и уменьшить болезненность.Не бойтесь принимать эту добавку из-за боязни набрать массу или набрать вес — сами по себе они не заставят вас набрать вес. Однако, если вы хотите набрать вес, это отличный вариант.

Если вы боретесь с энергией, необходимой для тренировки, ударами о стену или плато, или боретесь с изнурительной болезненностью, эта добавка, безусловно, является стоящей инвестицией. Если вы решите попробовать один из вариантов для женщин, которые мы выбрали, обязательно вернитесь и дайте нам знать, что вы думаете!

Хочешь лучшего? Что ж, вот оно — лучшая добавка BCAA для женщин — это 1st Phorm BCAA.Есть действительно два слова, которые резюмируют этот продукт: Высокое качество!

Какая лучшая пропорция BCAA?

Попытка выяснить, каково наилучшее соотношение bcaa, может сбить с толку, особенно с таким количеством вариантов, стоящих на полках ваших местных поисковых страниц Vitamin Shoppe и Amazon. Это 2:1:1? 4:1:1? Или, может быть, даже 10:1:1? Мы собираемся выяснить, каково лучшее соотношение BCAA и что на самом деле означает 2: 1: 1.

Если вы читаете это, то я предполагаю, что у вас есть некоторое представление о том, что такое аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) и что они делают.BCAA помогают в процессе наращивания и восстановления мышц, также известном как синтез белка. BCAA состоят из L-лейцина, изолейцина и валина, а соотношение BCAA показывает, сколько частей каждой аминокислоты создает продукт.

Например, BCAA от Svolverine содержит

2000 мг L-лейцина

1000 мг L-изолейцина

1000 мг L-валина

, что создает соотношение 2:1:1.

Причина, по которой большинство добавок BCAA содержат большее количество L-лейцина, заключается в том, что он имеет более высокую скорость окисления, чем изолейцин и валин.Лейцин также является наиболее важной аминокислотой с разветвленной цепью в процессе наращивания мышечной массы и запускает синтез белка [И]. Но, прежде чем отправиться на Amazon за BCAA 4:1:1, продолжайте читать, друг.

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Действительно ли работают BCAA? И что делают BCAA?           

BCAA оказывают наибольшее влияние на оптимизацию состава тела, напрямую уменьшая жировые отложения, увеличивая сухую мышечную массу и увеличивая мышечную силу.

В ходе рандомизированного двойного слепого контролируемого исследования, опубликованного в Журнале Международного общества спортивного питания, 36 спортсменов-мужчин были случайным образом распределены для приема либо 14 граммов BCAA (n = 12), либо 28 граммов сывороточного протеина (n = 12) или 28 граммов углеводов из спортивного напитка (n = 12) при выполнении восьминедельной программы тренировок с отягощениями.Группа, принимавшая BCAA, продемонстрировала значительно больший прирост массы тела, мышечной массы, увеличение силы и уменьшение жировых отложений, чем группа, принимавшая сыворотку и углеводы [И].

BCAA также помогают бороться с мышечной усталостью и повышают выносливость во время высокоинтенсивных тренировок или упражнений с отягощениями [R]. Известно несколько факторов, вызывающих усталость во время интенсивных упражнений. Изменения уровня 5-гидрокситриптамина (5-НТ) в головном мозге являются одним из механизмов, который был предложен в качестве потенциального фактора, вызывающего усталость.Во время упражнений триптофан проникает через гематоэнцефалический барьер, где затем превращается в 5-гидрокситриптамин (5-HT), более известный как серотонин. Высокий уровень серотонина во время упражнений сигнализирует мозгу, что ваше тело утомлено, что приводит к снижению мышечной выносливости и силы.

На транспорт 5-HT влияет доступное количество триптофана и других доступных аминокислот, включая BCAA, которые транспортируются по тому же пути переноса. В то время как BCAA и триптофан конкурируют за преодоление гематоэнцефалического барьера, BCAA обычно выигрывают битву каждый раз.Это означает, что при употреблении BCAA до или во время тренировки меньшее количество триптофана проникает через гематоэнцефалический барьер, а значит, меньшее количество триптофана превращается в серотонин, что приводит к большей мышечной выносливости и меньшей усталости [И].

Соотношение 2:1:1 BCAA всегда самое лучшее. Мы знаем, что лейцин оказывает сильнейшее анаболическое воздействие на синтез белка, поэтому большее соотношение лейцина, изолейина и валина должно увеличить мышечную силу и сухую мышечную массу, верно? Не обязательно.Исследования показывают, что прием BCAA в соотношении 2:1:1 стимулирует синтез белка даже лучше, чем прием лейцина в более высоких соотношениях или только лейцина. Поэтому соотношение 2:1:1 будет лучше активировать синтез белка, чем соотношение 4:1:1 или 10:1:1.

В ходе рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, проведенного в Университете Бейлора, 30 человек получали BCAA, лейцин или плацебо. Добавки принимались в трех равных дозах до, непосредственно перед тренировкой с отягощениями и после тренировки.Результаты показали, что прием как лейцина, так и BCAA приводил к повышению уровня фосфорилированного 4E-BP1 и клеточной сигнализации пути mTOR, серин/треонинкиназы, которая стимулирует синтез белка посредством активации аминокислот. Эти данные свидетельствуют о том, что две другие аминокислоты с разветвленной цепью [изолейцин и валин] могут способствовать более высокой скорости активации, чем один лейцин [Р]. Кроме того, исследование пришло к выводу, что добавление BCAA оказывает большее влияние на mTOR, чем прием большего количества одного лейцина.

Если вы хотите узнать, каково лучшее соотношение BCAA, выберите продукт с соотношением 2:1:1. В каждом проведенном рандомизированном контролируемом исследовании использовалось соотношение 2:1:1 для определения улучшения производительности и стандартов эффективности. Также предполагается, что соотношение 2:1:1 оказывает наибольшее влияние на активацию mTOR и синтез мышечного белка. Если вы действительно хотите оптимизировать свои спортивные результаты и максимизировать рост мышц и силу, принимайте BCAA в соотношении 2:1:1 до и после тренировки в дополнение к протеиновому коктейлю после тренировки.


Ищете потрясающие BCAA с идеальным соотношением 2:1:1?

BCAA от Svolverine представляет собой синергетическую комбинацию аминокислот с разветвленной цепью, электролитов и L-глютамина, предназначенную для обеспечения увлажнения во время тренировки, борьбы с усталостью и оптимизации восстановления. BCAA   с восхитительно освежающим вкусом лимона и лайма являются идеальным дополнением к вашей тренировке для увлажнения, восстановления и восстановления мышечной массы.
SWOLVERINE — БРЕНД ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.СОЗДАНО ДЛЯ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ И ВОЛИЧНЫХ НАШИ ПРОДУКТЫ БЫЛИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ВАШИ СПОРТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ. МЫ ВЫПОЛНЯЕМ КОГДА ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ.

Мы считаем, что каждый может оптимизировать не только свои спортивные результаты, но и свой человеческий потенциал. Мы считаем, что можем оптимизировать производительность за счет прозрачности , клинически эффективных доз и клинически проверенных ингредиентов с результатами, основанными на доказательствах. Мы обеспечиваем вас питательными веществами, необходимыми для активного образа жизни.

Ссылки

Меро А. Лейцин и интенсивные тренировки. Спорт Мед. 1999;27(6):347-58.

Стоппани, Джим и др. «Конференция и выставка международного общества спортивного питания 2009 г., Новый Орлеан, штат Луизиана, США. 14-15 июня 2009 г. Тезисы». Журнал Международного общества спортивного питания том. 6 Приложение 1, Приложение 1 P1-P19. 31 июля 2009 г., doi: 10.1186/1550-2783-6-S1-P1

La Bounty, Paul et al. «Влияние пероральных BCAA и добавок лейцина в сочетании с интенсивными упражнениями с отягощениями для нижней части тела на активацию mTOR и 4E-BP1 у людей: предварительные результаты.Журнал Международного общества спортивного питания, том. 5, Приложение 1, стр. 21. 17 сентября 2008 г., doi: 10.1186/1550-2783-5-S1-P21

De Lorenzo, A., et al. Влияние острых и хронических аминокислот с разветвленной цепью на энергетический обмен и мышечную деятельность. Diabetes Nutr Metab. 2003 г., октябрь-декабрь; 16 (5-6): 291-7.

Blomstrand E. Роль аминокислот с разветвленной цепью в снижении центральной усталости. Дж Нутр. 2006;136(2):544S-547S.

Эти BCAA со вкусом настолько хороши, что вам захочется пить их весь день

BCAA, или аминокислоты с разветвленной цепью, играют огромную роль в восстановлении и росте мышц, поэтому, если вы выполняете работу в тренажерном зале, добавки с ними могут помочь вам проявить себя наилучшим образом и достичь своих целей.Еще один стимул: многие из них на вкус очень, очень хороши.

Чего бы ни желали ваши вкусовые рецепторы, есть добавка BCAA, которая поразит вас. Возьмите один (или несколько) фаворитов клиентов The Vitamin Shoppe ниже, и вы будете подпитывать свои мышцы с утра до вечера.

Ностальгические летние сладости

Соскучились ли вы по теплой погоде или испытываете ностальгию, вкус BCAA, который напоминает вам о классических летних угощениях, сделает ваше восстановление таким же увлекательным, как поездки на променад и карнавальные снежные конусы.Вы даже можете смешать эти порошки с водой и разлить шейкер по формам для заморозки, чтобы приготовить мороженое, полезное для мышц.

Попробуйте Alani Nu Hawaiian Shaved Ice BCAA, который предлагает пять граммов BCAA в идеальном соотношении лейцина, изолейцина и валина 2:1:1. Или обратите внимание на BodyTech Blue Ice Pop Critical Aminos XT, который содержит аминокислоты с разветвленной цепью, а также глютамин, цитруллин, карнитин и витамин С для подпитки тренировок и ускорения восстановления.

Подробнее: Охладитесь этими ледяными лакомствами с аминокислотами

Еще один популярный выбор: BPI Sports Rainbow Ice Best BCAA, комплексный комбинированный суп, который сочетает в себе пять граммов BCAA с матрицей CLA и другими ингредиентами для развития сухой мышечной массы.

Если вы хотите оживить ситуацию, попробуйте XTEND ORIGINAL Miami Ice BCAA. Этот микс на вкус напоминает смесь клубничного дайкири и пина колады, и мы гарантируем, что вы съедите его в рекордно короткие сроки. Он также содержит семь граммов BCAA плюс увлажняющие электролиты.

Мускульные безалкогольные коктейли

Если вы ищете что-то более классическое, попробуйте BodyTech Sweet Tea Critical Aminos XT. Или смешайте свою чайную игру с BCAA Amino для женщин Best Peach Iced Tea, который содержит соотношение 2: 1: 1 и является полностью веганским.

Кроме того, Kaged Muscle Cherry Lemonade In-Kaged содержит BCAA, цитруллин, бета-аланин, кофеин и многое другое в сладко-остром пакете, чтобы вы могли выполнять повторение за повторением, одновременно давая мышцам необходимые им аминокислоты. А если вы действительно хотите бросить старую школу? Начните с давно любимых Cellucor Fruit Punch Alpha Amino Performance Aminos, которые на вкус напоминают ваш любимый пунш и содержат BCAA, незаменимые аминокислоты и увлажняющий комплекс с кокосовой водой.

Вы также можете привнести немного энергии в свои тренировки с помощью Bucked Up Strawberry Mojito Original BCAA, который содержит три грамма лейцина, чтобы ускорить синтез мышечного белка.BPI Sports Strawberry Margarita Best BCAA — еще один интересный вариант, который вы будете с нетерпением ждать снова и снова.

Пристрастие к конфетам

Последние тенденции в области вкусов BCAA заставят вас почувствовать себя ребенком в кондитерской. Да, добавки, вдохновленные конфетами, появляются повсюду.

Вы не ошибетесь, выбрав BodyTech Elite Watermelon Candy Ultimate BCAA, который подпитывает вас кокосовой водой и всевозможными антиоксидантами. Между тем, Bucked Up Peach Ring Original BCAA совершенно сладок и вернет вас к летним прогулкам по променаду.

Подробнее: 4 сладких перекуса, которые помогут избавиться от чувства голода

Покупателям также нравятся конфеты MuscleTech Rainbow Fruit Candy Amino Build Elite, которые так же вкусны, как ваши любимые жевательные конфеты, и содержат клинически исследованные количества лейцина и таурина.

Хотите получить еще больше BCAA? ЧЕЛОВЕК. Спорт выбивает его из парка с их безумно популярными Sourbatch ISO-Amino Pure Isolated BCAA и Grape Bubblegum ISO-Amino Pure Isolated BCAA, оба из которых содержат соотношение 2: 1: 1 BCAA и не содержат наполнителей, добавленных красителей. , или красители.

Фруктовая вспышка

Конечно, если вы просто хотите, чтобы все было просто, вы никогда не ошибетесь, выбрав добавку с фруктовым вкусом.

Для более тропического настроения выберите BodyTech Elite Strawberry Kiwi Ultimate BCAA или BodyTech Pineapple Critical Aminos XT.

Тем не менее, пожалуй, три самых популярных вкуса в истории BCAA — это виноград, голубая малина и (да) арбуз. В качестве пунша виноградного совершенства покупатели предпочитают BSN Grape Amino X Endurance, который содержит 10 граммов аминокислот, а также витамин D и ряд других ингредиентов, улучшающих мышечную массу и физическую форму.Чтобы получить самый вкус синей малины, который вы когда-либо пробовали, используйте Evolution Nutrition Blue Raz BCAA5000. Этот выбор предлагает пять граммов BCAA в соотношении 2:1:1. И, наконец, ваши вкусовые рецепторы действительно никогда не устанут от ProSupps Watermelon HydroBCAA, мощного амино-электролита, который вы захотите пить в течение всего дня.

(посетили 706 раз, сегодня посетили 1 раз)

Родственные

Лучшая добавка BCAA в 2021 году [Полное руководство]

Вы, наверное, слышали, как кто-то использует добавки BCAA в тренажерном зале.Люди говорят об их волшебстве в бодибилдинге, но что такое BCAA. Итак, давайте поговорим обо всем, что связано с добавками BCAA. Полезны ли добавки BCAA для начинающих? Каковы лучшие BCAA? Когда лучше всего принимать BCAA? В этой статье мы ответим на все эти вопросы.

Давайте без лишних слов обсудим, что это за добавки.

ЧТО ТАКОЕ ДОБАВКИ BCAA?

BCAA — это сокращение от аминокислоты с разветвленной цепью. Добавки BCAA включают три незаменимые аминокислоты:

  • Лейцин
  • Изолейцин
  • Валин

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА BCAA?

Проще говоря, аминокислоты с разветвленной цепью являются строительными блоками белков.Они состоят из анаболической (наращивающей мышцы) группы аминокислот, которые работают вместе для следующих функций в вашем теле.

  • Поддержание мышц
  • Рост мышц
  • Потеря жира
  • Восстановление
  • Выносливость

Когда вы посмотрите на молекулярную структуру BCAA, вы обнаружите, что эти аминокислоты сгруппированы. Согласно многим исследованиям, эти добавки содержат в два раза больше лейцина, чем валин или изолейцин.

Отображается в соотношении 2:1:1. Причина двойного количества лейцина заключается в том, что он отлично стимулирует синтез белка и останавливает расщепление мышечного белка. Когда вы принимаете добавки BCAA, они попадают непосредственно в ваши мышцы, а не в печень. Поэтому они имеют более быстрый эффект.

Исследователи все еще изучают, лучше ли принимать добавки BCAA по сравнению с цельными продуктами, содержащими BCAA. Большинство людей предпочитают добавки BCAA, потому что они портативны и их легче принимать.Кроме того, BCAA важны для вегетарианцев.

Большинство людей могут получать необходимое количество белка из продуктов животного происхождения. Тем не менее, растительная диета может привести к дефициту оптимального потребления белка. Так что, если вы веган или вегетарианец, вы можете извлечь пользу из BCAA.

Еще одна причина, по которой люди прибегают к добавкам BCAA вместо цельных продуктов, заключается в том, что добавки не требуют переваривания и быстро усваиваются. Кроме того, ваши почки и печень не должны ничего обрабатывать.

Прежде чем мы коснемся аминокислот, мы должны ответить на вопрос: какие добавки BCAA лучше всего принимать?

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМИ ДОБАВКАМИ BCAA?

Doctor’s Best Instantized BCAA 2:1:1 Порошок 10,6 унции

Преимущества продукта



  • Doctor’s Best BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) преимущественная потеря жировых отложений.*

  • BCAA содержат аминокислоты с разветвленной цепью — лейцин, изолейцин и валин, необходимые питательные вещества, которые организм не может производить и должен получать с пищей или добавками.

  • Спортсмены используют BCAA для повышения работоспособности и уменьшения распада белков и мышц во время интенсивных упражнений.*

  • Этот продукт Doctor’s Best не содержит красителей, ароматизаторов, наполнителей, добавок или ненужных ингредиентов.

  • Без глютена, без ГМО

Что такое порошок BCAA от Doctor’s Best?

Порошок BCAA от Doctor’s Best стимулирует рост мышц, предотвращает разрушение мышц, помогает предотвратить усталость, вызванную физическими упражнениями, и способствует предпочтительной потере жира в организме.* Порошок BCAA от Doctor’s Best содержит аминокислоты с разветвленной цепью — лейцин, изолейцин и валин, которые являются важными питательными веществами, которые организм не может производить самостоятельно и должен получать с пищей или добавками. Спортсмены используют BCAA для повышения эффективности упражнений и уменьшения распада белков и мышц во время интенсивных упражнений.* Этот продукт Doctor’s Best не содержит красителей, ароматизаторов, наполнителей, добавок или ненужных ингредиентов.

Как это работает?

Основным механизмом, с помощью которого BCAA стимулируют рост мышц, является активация белка mTOR.Сигнальный путь mTOR отвечает за синтез мышечного белка. Синтез мышечного белка, стимулируемый белком mTOR, способствует восстановлению и гипертрофии мышц. Другой механизм, с помощью которого BCAA могут увеличивать мышечную массу, заключается в ослаблении мышечного распада в результате физических упражнений. Было доказано, что распад мышц подавляется добавками BCAA.*

Почему мне следует принимать порошок BCAA от Doctor’s Best?

ВСАА необходимы для синтеза мышечного белка. BCAA действуют как составляющие белки для наращивания мышц, и их присутствие активирует сигнальные пути для роста мышц.Добавки с BCAA предотвращают усталость во время упражнений, замедляя снижение уровня циркулирующих BCAA.* Также было показано, что добавки улучшают спортивные результаты как во время силовых упражнений, так и во время упражнений на выносливость, в дополнение к ускорению предпочтительной потери жира в организме.*

6 лучших BCAA Дополнения

BCAA — это три незаменимые аминокислоты, а это означает, что они нужны вашему организму для правильного функционирования организма, но не могут их вырабатывать (1). Его следует получать либо из пищи, либо из пищевых добавок (2).

Этими аминокислотами являются лейцин, изолейцин и валин (3). Они присутствуют в продуктах, богатых белком, таких как мясо, орехи, бобы и некоторые злаки (4).

Тем не менее, люди с повышенными потребностями в белке, например, те, кто часто и интенсивно тренируется, спортсмены, занимающиеся выносливостью, бодибилдеры, тяжелоатлеты, могут получить пользу от добавок BCAA, которые ускоряют рост мышц (5).

Добавки

BCAA продаются в различных формах с различными мощными комбинациями, обещающими максимальную пользу.В этой статье рассматриваются лучшие добавки BCAA и перечислены лучшие из следующих 6 категорий.

Наш лучший выбор:

1. Лучший порошок BCAA: Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine

2. Лучшая капсула BCAA: Performance Lab® SPORT BCAA

3. Лучшие бюджетные BCAA: Bulk Supplements Pure BCAA 2:1:1 Аминокислоты с разветвленной цепью

4. Лучшие вегетарианские BCAA: BCAA без добавок

5.Лучший вкус BCAA: XTEND Original BCAA Powder Watermelon Explosion

6. Лучшие BCAA для женщин: IdealLean BCAA для женщин

1. Лучший порошок BCAA: Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine

BCAA и глютамин — две самые популярные добавки среди людей, занимающихся фитнесом и спортом.

L-глютамин поддерживает белковый обмен, ведущий к росту мышц. BCAA, особенно лейцин, поддерживают синтез мышечного белка и предотвращают разрушение мышц.

О компании Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine — это первоклассная добавка, которая сочетает в себе полезные свойства BCAA в сочетании с глютамином. Как и любой продукт Transparent Labs, эта добавка имеет 100% прозрачность формулы и не содержит красителей, ненужных наполнителей и вредных добавок.

Изготовлено в США, поставляется по всему миру, за исключением нескольких стран с повышенной мошеннической активностью.

1 мерную ложку следует смешать с 10-12 жидкими унциями. напитка на ваш выбор. Вы можете принимать это за 30-45 минут до или во время тренировки. В дни без тренировок CoreSeries BCAA Glutamine можно принимать утром для улучшения восстановления.

Состав:

Transparent Labs CoreSeries Glutamine поставляется в тюбике с 30 порциями, с 6 различными вкусами тропического пунша, голубой малины, клубничного лимонада, кислого винограда, апельсина и зеленого яблока.

Каждая порция из 1 мерной ложки (19,65 г) содержит:

  • BCAA 2:1:1 – 8000 мг
  • Глютамин – 5000 мг
  • Порошок кокосовой воды – 1000 мг

Для достижения оптимальных результатов рекомендуется принимать не менее 2 порций этого порошка BCAA. Однако не превышайте 4 порции в день.

Глютамин

Transparent Labs CoreSeries BCAA изготовлен из ферментированных веганских аминокислот с разветвленной цепью. В нем нет искусственных подсластителей, консервантов и красителей. Эта безглютеновая добавка, не содержащая ГМО, является полностью натуральной.

Порошок из кокосовой воды помогает восстановить гидратацию и помогает пополнить электролиты, потерянные во время тренировки.

Этот порошок BCAA представляет собой полностью натуральную добавку с 5 активными ингредиентами, которые были специально разработаны для стимуляции синтеза белка, улучшения метаболизма глюкозы и ее усвоения мышечными клетками, что повышает общую производительность. Это делает его одним из лучших BCAA для роста мышц.

Плюсы:

  • Без искусственных подсластителей и красителей
  • Без глютена и подходит для веганов
  • Используются ферментированные веганские аминокислоты с разветвленной цепью
  • Без искусственных консервантов

Благодаря доступной цене и тщательно изученным ингредиентам, он стал одним из лучших BCAA с глютамином.

2. Лучшие капсулы BCAA: Performance Lab® SPORT BCAA

Порошковые добавки могут использоваться не всеми, особенно теми, кто чувствителен к очень сладким или интенсивным вкусам.

К счастью, доступны также капсулы BCAA, которые гораздо удобнее носить с собой по сравнению с порошком, и их легко взять с собой в любое время.

О Performance Lab® SPORT BCAA

Performance Lab® SPORT BCAA — известная добавка от Ajipure и NutriGenesis.Вместе они поддерживают ведущие в отрасли стандарты качества чистоты, чистоты и эффективности в экологически чистой среде.

Каждый продукт производится в стерильных, строго контролируемых лабораторных условиях. Выбранная лучше всего среди капсул BCAA, это полностью натуральная добавка с нутрикапсами, насыщенными пребиотиками, из ферментированной тапиоки, которая легко растворяется в организме.

Для достижения наилучших результатов принимайте 2–4 таблетки за 45–60 минут до тренировки и 2–4 сразу после тренировки. Во время интенсивных тренировок можно дополнительно принять 2-4 BCAA Nutricaps в середине тренировки в качестве добавки во время тренировки.

Performance Lab BCAA, обещают эффективность в течение 30 дней. Если они не удовлетворены, они вернут вам деньги без вопросов.

Состав:

Performance Lab® Sports BCAA выпускается в упаковке по 120 капсул. Это удовлетворит ваши потребности в BCAA на 20 дней. Три аминокислоты с разветвленной цепью имеют соотношение 2:1:1, откалиброванное для мышц, что делает их лучшими аминокислотами с разветвленной цепью для спортсменов.

Каждая порция из 6 капсул содержит:

  • Всего BCAA – 3000 мг
  • L-лейцин – 1500 мг
  • L-изолейцин – 750 мг
  • L-валин – 750 мг

Он не содержит аллергенов, сои, глютена и кофеина и состоит из полностью натуральных ингредиентов.

Performance Lab BCAA не содержит искусственных ароматизаторов, подсластителей и синтетики. Капсулы изготовлены из пребиотика и подходят для веганов. Это продукт без рецепта и полностью лишен каких-либо синтетических добавок.

Плюсы:

  • Обещание эффективности в течение 30 дней
  • Не содержит аллергенов, глютена, сои и кофеина
  • Поставляется в веганских нутрикапсах
  • 100% растительный продукт с пребиотиками

: 900AAb Performance Lab это добавка на растительной основе, не содержащая ГМО, BCAA, которая обеспечивает максимальную поддержку ваших спортивных потребностей.Это безопасно, натурально и хорошо переносится, что обеспечивает ежедневную дозу силы и выносливости.

3. Лучший бюджет: массовые добавки Pure BCAA 2:1:1 

BCAA в основном сосредоточены на синтезе мышечного белка и предотвращении разрушения мышц. Это способствует более быстрому восстановлению мышц, увеличивая эффективность тренировок.

Однако BCAA могут быть дорогостоящими и не всем по карману. Бюджетная добавка BCAA может быть правильным ответом.

О добавках Pure BCAA 2:1:1

Bulk Supplements Pure BCAA 2:1:1 предлагает вам очень доступный, надежного качества, проверенный третьей стороной, проверенный в лаборатории, уникальный продукт, который оказывает помощь и поддержку вашему телу для мышечной силы, восстановления и выносливости.

Изготовленный в США на предприятии, зарегистрированном FDA, с соблюдением правил GMP, Bulk Supplements Pure BCAA помогает стимулировать выработку и циркуляцию энергии.

В качестве пищевой добавки можно принимать три раза в день. Время зависит от индивидуальных потребностей, но для достижения наилучших результатов используйте перед тренировкой.

Состав:

Bulk Supplements Pure BCAA 2:1:1, поставляется в различных упаковках, таких как 100 г чистого порошка, а также от 1 до 5 кг чистого порошка.Порций в контейнере 66, и вы можете легко обеспечить вас в течение 20-25 дней.

Каждая порция размером 1500 мг содержит:

  • L-лейцин — 750 мг
  • L-изолейцин — 375 мг
  • L-валин — 375 мг наиболее. В нем нет ни наполнителей, ни добавок, только чистые и чистые сырьевые ингредиенты.

    Это делает его подходящим для диабетиков, людей, которые хотят сбросить вес, но не мышечную массу, и людей, склонных к аллергии.

    Плюсы:

    • Поставляется в упаковках разного размера по непревзойденной цене
    • Идеально подходит для диабетиков, так как не содержит сахара
    • Без сои, молочных продуктов, дрожжей, глютена и добавок
    • Независимая проверка

    Сводка: Bulk Supplements Pure BCAA 2:1:1 Instantized Powder обладает всеми достоинствами BCAA в чистом виде, который очень доступен по цене. Он не содержит сахара, сои, молочных продуктов, дрожжей, глютена и добавок.

    4.Лучшая вегетарианская добавка BCAA: Naked BCAA

    Растительные белки содержат мало незаменимых аминокислот, которые в основном содержатся в животных белках. Без молочных продуктов сложнее.

    Для вегетарианцев и веганов, занимающихся фитнесом, крайне важно сделать дополнительный шаг, чтобы убедиться, что вы добавляете в свой рацион достаточное количество аминокислот, в основном BCAA.

    О BCAA без добавок

    Naked BCAA — это добавка высшего фармацевтического класса, специально разработанная с учетом потребностей вегетарианцев и веганов.

    Его фактор быстрого растворения и быстрого всасывания является одним из лучших на рынке и помогает вам в восстановлении и восстановлении мышц. Производитель верит, что подаст вам добавку в чистом виде.

    Добавьте одну мерную ложку к 10-12 унциям любого напитка по вашему выбору и помогите своему телу работать лучше. Его можно принимать перед тренировкой для энергии или после тренировки для восстановления.

    Состав:

    Добавка поставляется в 500-граммовой упаковке по 100 порций.В зависимости от вашего использования, вам должно хватить на месяц или два.

    Каждая порция из 1 мерной ложки (5 г) содержит:

    • L-лейцин — 2,5 г
    • L-изолейцин — 1,25 г
    • L-валин — 1,25 г

    Неокрашенные BCAA, как следует из названия, не содержат искусственных подсластителей, ароматизаторов или красителей.

    Этот неароматизированный порошок BCAA не содержит ГМО, сертифицированный веганский продукт без глютена, который подходит для всех. Он не содержит сои и подходит для людей, склонных к аллергии.

    Одна из лучших смесей BCAA и лучшая BCAA для восстановления, эта добавка поможет вам полностью раскрыть свой потенциал для набора мышечной массы и силы при соблюдении программы тренировок.

    Плюсы:

    • 100% чистые аминокислоты с разветвленной цепью (соотношение 2:1:1)
    • В 3-5 раз больше порций на бутылку, чем у ведущих конкурентов
    • Без ароматизаторов, красителей и искусственных подсластителей , и Без сои

    Резюме: Naked BCAA являются лучшими в рейтинге BCAA, разработанными специально с учетом потребностей вегетарианцев и веганов.Как следует из названия, он не содержит ароматизаторов, красителей и искусственных подсластителей.

    5. Лучший вкус BCAA: Scivation XTEND Original BCAA Powder Watermelon Explosion

    BCAA обладают горьким вкусом, и чтобы компенсировать этот вкус, многие добавки BCAA имеют различные вкусы, которые облегчают потребление.

    О Scivation XTEND Original BCAA Powder WaterMelon Explosion

    XTEND уже более 10 лет производит лучшие в мире продукты для восстановления мышц.Доказано, что этот отмеченный наградами порошок XTEND Original BCAA способствует росту, восстановлению и восстановлению мышц.

    Эта добавка прошла клинические исследования и испытания на безопасность. XTEND Original сертифицирован NSF для спорта и сертифицирован Informed-Choice. Эта сторонняя дегустация подтверждает его чистоту и безопасность. Несмотря на то, что арбузный взрыв является лучшим вкусом BCAA, есть несколько других вкусов, которые вы можете выбрать.

    Для достижения наилучших результатов принимайте 2 мерные ложки в день.Рекомендуемая дозировка – 1 мерная ложка во время тренировки и 1 мерная ложка после тренировки в дни тренировок. В остальные дни принимайте по 2 мерных ложки.

    Состав:

    Добавка поставляется в упаковке 420 г с 30 порциями, рассчитанными на 15 дней. Уникальный арбузный вкус сделал его лучшим среди всех добавок BCAA.

    Каждая порция 1 мерной ложки без горки (13,5 г) содержит:

    • L-лейцин – 3500 мг
    • L-глутамин – 2500 мг
    • L-изолейцин – 1750 мг
    • L-валин – 1750 мг

    XTEND Original не содержит углеводов и не содержит углеводов.С 7 г BCAA в доказанном исследованиями соотношении 2:1:1 в сочетании с глютамином и цитруллином этот продукт помогает повысить мышечную выносливость, способствует лучшему пампингу, а также ускоряет рост и восстановление мышц.

    Порошок

    XTEND Original BCAA содержит увлажняющие электролиты, которые помогают вам заправляться, восстанавливаться и восстанавливаться. Эта мощная комбинация BCAA, глютамина и цитруллина помогает восстановить важные уровни аминокислот, которые способствуют восстановлению, восстановлению и росту мышц.

    Плюсы:

    • 0 углеводов, 0 калорий и 0 жиров
    • Сертифицировано NSF и Informed Choice
    • 2.5 г добавленного глютамина в каждой порции
    • С уникальной смесью увлажняющих электролитов
    • Содержит кофеин для повышения энергии

    Резюме: XTEND Original BCAA Powder Watermelon Explosion считается порошком BCAA с лучшим вкусом. С 0 углеводами и 0 калориями, а также с комбинацией лучших аминокислот для тренировок. Это один из лучших BCAA как для мужчин, так и для женщин.

    6. Лучшие BCAA для женщин: IdealLean BCAA для женщин

    Гипермужской мир спортивных добавок больше не ограничивается только мужчинами.Женщины стали активно участвовать в этих мероприятиях.

    Следовательно, они нуждаются в своей доле пищевых добавок, сделанных специально для удовлетворения их потребностей.

    О IdealLean BCAA для женщин

    IdealLean BCAA for Women — одна из немногих аминокислот с разветвленной цепью, полностью предназначенная для женщин-спортсменок. С 0 калориями, 0 жирами и 0 сахарами на порцию, этот продукт является одним из лучших BCAA для похудения.

    Произведенный в США и распространяемый IdealShape, среди всех продуктов BCAA, которые принимают женщины, IdealLean BCAA является выбором номер один.

    Его следует смешать с 8-16 л воды в зависимости от вкуса, хорошо встряхнуть и принимать во время тренировок, в течение дня в дни без тренировок и натощак между приемами пищи.

    Состав:

    IdealLean BCAA для женщин доступен в бутылке с 30 порциями. В зависимости от ваших требований, это может длиться вам в течение половины месяца или одного месяца. Он выпускается в семи восхитительных вкусах и содержит 7 г аминокислот высочайшего качества в соотношении 2:1:1 BCAA.

    Каждая порция 1 мерной ложки без горки (11 г) порошка содержит:

    • Высококачественные аминокислоты с разветвленной цепью в соотношении 2:1:1 — 3000 мг
    • Смесь для похудения IdealLean — 310 мг
    • Калорийность — 0 ккал были напрямую связаны с сжиганием жира. Он варьируется от экстракта эводиамина, катехинов зеленого чая, конъюгированной линолевой кислоты и многого другого.

      BCAA IdealLean с высоким содержанием определенных витаминов группы В, которые важны для женщин, помогут вам добиться желаемого подтянутого, подтянутого и подтянутого тела.

      Эта добавка содержит лучшую смесь BCAA для сжигания жира. Он имеет гарантию возврата денег со 100% безопасной транзакцией SSL.

      Плюсы:

      • 0 калорий, 0 сахаров, 0 жиров
      • Содержит специально подобранную смесь для сжигания жира
      • Порошок кокосовой воды для дополнительного увлажнения и электролитного баланса
      • 7 г аминокислот высочайшего качества

      Summary: для добавки BCAA, которая предназначена исключительно для женщин, IdealLean Women BCAA является единственной.Его высококачественные аминокислоты, специально разработанная смесь для похудения, политика 100% возврата денег делают этот продукт лучшим в списке.

      Инструкции по дозировке добавок BCAA

      В плане тренировок, когда вы находитесь на диете с дефицитом калорий, ваше тело будет находиться в катаболическом состоянии. Это означает, что вы будете разрушать жир, ткани и мышцы. Противоположностью этому является анаболическое состояние, когда ваши мышцы созданы (6).

      Добавки

      BCAA поддерживают ваше тело в анаболическом состоянии, стимулируя синтез мышечного белка.Исследования показывают, что 0,03–0,05 г/кг массы тела в час или 2–4 г в час во время тренировки и после тренировки — это правильная дозировка.

      Производители обычно рекомендуют принимать добавки BCAA до, во время или после тренировок. Принимаемые перед тренировкой, BCAA уменьшают вызванную физической нагрузкой усталость и повреждение мышц (7). При употреблении во время тренировки BCAA повышает вашу выносливость и выносливость (8).

      Прием BCAA после тренировки способствует мышечному синтезу и помогает быстрее восстанавливаться (9).

      Резюме: Добавки BCAA действуют по-разному в зависимости от потребления. В зависимости от времени и количества потребления, он помогает повысить выносливость, способствует мышечному синтезу, увеличивает выносливость и помогает быстрее восстанавливаться после мышечных травм.

      Побочные эффекты употребления добавок BCAA

      BCAA, как правило, безопасны для употребления, не опасаясь побочных эффектов у здоровых людей. Тем не менее, рекомендуется придерживаться рекомендуемых доз BCAA и избегать передозировок.

      Это может вызвать тошноту, головную боль и усталость. В зависимости от источника BCAA некоторые продукты могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за искусственных ароматизаторов или наполнителей внутри них.

      ВСАА влияют на метаболизм глюкозы в крови, поэтому рекомендуется избегать их до или после операции. Людям с заболеваниями почек, печени или сердца не рекомендуется употреблять добавки BCAA.

      Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять BCAA в свой рацион.

      Резюме: Обычно прием добавок BCAA не вызывает побочных эффектов, но передозировка или искусственные наполнители и ароматизаторы могут вызвать тошноту, усталость и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

      Часто задаваемые вопросы (FAQ)

      Аминокислоты с разветвленной цепью

      (BCAA) — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Организм не может производить их самостоятельно, и их следует получать с пищей или добавками.

      Они специально помогают в наращивании мышечной массы, уменьшают усталость, вызванную физическими упражнениями, предотвращают разрушение мышц после тренировки и уменьшают мышечную болезненность. BCAA помогают в восстановлении после тренировки среди нескольких других преимуществ (10).

      Как выбрать лучшую добавку BCAA?

      Лучшая добавка BCAA выбирается на основе соотношения аминокислот, дозировки, присутствующих ингредиентов, эргогенности (эффект повышения производительности), цены, репутации бренда и формы продукта (будь то порошок, пилюля или таблетки).

      Другими решающими факторами являются его вкус, липолитический эффект (эффект сжигания жира), смешиваемость (в случае порошка), качество и тестирование.

      Что содержится в ваших добавках BCAA?

      Каждая добавка BCAA содержит лейцин, изолейцин и валин. Среди этих трех лейцин оказывает максимальное влияние на синтез мышечного белка. Стандартное соотношение между ними составляет 2:1:1.

      В дополнение к этому, одна или несколько аминокислот, которые часто сопровождают их, включают глютамин (способствует набору мышечной массы), бета-аланин (повышает выносливость), цитруллина малат (улучшает кровообращение и кровоток), L-карнитин и бетаин.

      Действительно ли мне нужно принимать BCAA?

      Нет, вам не нужно принимать BCAA. Это пищевые добавки, которые могут быть полезным дополнением к вашему режиму тренировок, если вы не можете удовлетворить свои потребности в белке с помощью диеты.

      Эти добавки помогают быстрее и легче достигать ваших целей, но они не являются обязательными для достижения вашей цели в фитнесе.

      Кому может быть полезен прием добавки BCAA?

      Людям, которые занимаются интенсивными физическими упражнениями или стремятся нарастить мышечную массу, могут помочь добавки BCAA.

      Это могут быть спортсмены, занимающиеся выносливостью, которые хотят улучшить свое внимание и концентрацию на последних отрезках тренировки, или те, кто пытается накачать мышцы и хочет прилагать больше усилий для достижения цели.

      Последнее примечание

      Добавки

      BCAA используются для ускорения роста мышц и повышения физической работоспособности. Они также уменьшают усталость, связанную с физическими упражнениями, и помогают сбросить вес.

      Несмотря на то, что сбалансированная диета может обеспечить наш организм необходимыми аминокислотами с разветвленной цепью, определенные виды деятельности увеличивают потребность, которая часто не может быть удовлетворена одной пищей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.