Белояр станислав жуков: Станислав Жуков — Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР » Электронные книги купить или читать онлайн

Содержание

Станислав Жуков ★ «Белояр». Мифы и Реальность читать книгу онлайн бесплатно

Станислав Жуков

Белояр. Мифы и реальность

Всем кто ищет и находит.

Идёт первым и протягивает руку помощи ближнему.

Обучается любишь и быть любимым.

Желающего проявлять творчество и творящего благость.

Чтит РОД свой и становится НА РОДОМ.

Действует сам и обучает действовать.

Чтит женщину и обретает ЧЕСТЬ.

Всем кто в пути ещё и тем, кто завершает путь.

Практически двадцать лет ушло на формирование понятийной базы естественного движения.

В конце восьмидесятых годов, после сокращения потребления алкогольных изделий начала просыпаться родовая память и складываться мозаика миропонимания.

Восстановились знания по естественному движению, постепенно восстановилось здоровье, а оказалось, что это только самое начало пути, начало пути становления человека.

Это именно того человека, который так гордо звучать «должно», и когда-то, в далёкой древности, звучал.

За тысячелетия написано так много способов и путей развития, что на ознакомление со всеми учениями потрачено огромное количество времени и сил.

Научили бы меня родители сразу выбирать из огромной массы литературы нужные знания, меньше времени бы потратил на обучение.

«Каждое слово имеет вес!» — говорит народ.

Раньше книги проверяли на вес информации в напечатанном тексте.

Да и писали книги только для передачи качественной информации потомкам.

Писать «абы-как» стыдились.

Это теперь я могу быстро проявлять нужную информацию и целостно воспринимать мироздание.

Осознание мозаичности миропонимания пришло, а с этим знанием требуется поделиться. Мозаичное мышление сокращает затраты времени на освоение знаний, получение навыков и опыта.

Очень хотелось бы описать процессы просто и доступно, но мало опыта в написании книг. Предлагаю просто поговорить о системе или точнее принципах естественного развития личности.

Написать надо самому и только то, что надо для саморазвития, а то многие же начинают писать о системе и обо мне разные сказки.

Просто те, кто мало что понимает, любят писать малопонятно о том, что они мало поняли.

«Колом-бур» прямо-таки получился.

Как профессиональный психотерапевт и психолог хочу предостеречь от подобных вольных «интертрепаций» естественных знаний.

Для примера старинная притча в стиле ДАО:

Тихая ясная ночь. На улице стоит человек и улыбается. Прохожий увидел улыбку на лице.

— Чему вы улыбаетесь? — спрашивает прохожий.

— Да вот, луной любуюсь.

— Чем любуетесь?

— Луной — человек показывает на луну пальцем, но прохожий даже не поднял головы.

— Какой такой луной? — спросил прохожий.

— Да вот же она! — удивляется человек — прямо перед вами, жёлтая такая!

— Жёлтая! О боже! Надо кому-нибудь рассказать!

Через полчаса вокруг собралась толпа.

— Учитель, расскажи нам про луну — робко просит делегат из толпы.

— Какого лешего тут рассказывать? — горячится человек. — Поднимите голову, и вы сами всё увидите.

Кто-то, не отрывая преданных глаз от человека, торопливо пишет на клочке бумаги:

«Стоит лишь поднять голову и взору откроется Луна, жёлтый круг на фоне чёрного неба».

— Ты чего это там пишешь? — настороженно спрашивает человек.

— Кто-то же должен сохранить учение для потомков! Если не я, то кто?

— Какое, к лешему учение? Просто подними голову!!!

— «Поднять голову — это так просто…» — начинает опять строчить новоявленный евангелист, но человек бьёт его кулаком снизу в челюсть и перед глазами пишущего мелькает жёлтое пятно.

— Что это было учитель???

— Луна! Идиот!

— Боже! Я увидел ЛУНУ! Я видел ЛУНУ!

— Он увидел ЛУНУ! — заволновалась толпа и начала водить хоровод вокруг ясновидца.

Человек плюнул и пошёл дальше, любуясь луной и звёздным небом, счастливо улыбаясь.

Через две тысячи лет.

Кто-то читает ЛУННОЕ ЕВАНГЕЛИЕ и тяжело вздыхает.

— А толку-то — думает он, в те времена УЧИТЕЛЬ был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент.

— Некоторые правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят ЛУНУ каждую ясную ночь, но кому можно верить в наше время?

— А, может, вообще сказки всё это про луну?

Читать дальше

«Белояр», как игра «в бирюльки»

Часто можно услышать, что «Белояр» похож на йогу, тайдзицюань или ушу. Но, как говорит основатель системы Станистав Жуков, скорее, они на него похожи. Чем именно и в чем различие, мы и попытались узнать у создателя «Белояра» во время проведения его авторского семинара во Владивостоке.

— Станислав, можно ли буквально в двух словах выразить, в чем заключается суть системы «Белояр»?

— Естественное движение – это движение, которое позволяет при минимальной физическом усилии достичь максимального результата. Такого рода природное движение и является основой системы «Белояр».

  Здесь мы работаем не только над физической составляющей жизни человека, но и над психической, нравственной, духовной, а также над основами управления. Совершенствуем эти сферы, опираясь на принцип естественного развития личности.

Даем мы эти знания, навыки, умения, плавно, не спеша, начиная от «физики» и заканчивая психикой и пониманием окружающего пространства. Главное, чтобы все эти процессы взаимно  укладывались в понимание.

На данный момент перед нами стоит задача объяснить как можно большему количеству людей, как достигнуть этого нового состояния. Нередко данная информация идет вразрез тому, к чему люди привыкли,  что уже знают. Приходится доказывать прямо здесь и сейчас эффективность того, что мы даем. Для этого и нами были разработаны тесты — проверка правильности выполнения каждого упражнения.

— Эти упражнения имеют практическое применение?

— Буквально после первых месяцев занятий человек начинает по новому стоять, двигаться, даже разговаривать, и при этом становится намного спокойнее.

Естественный способ движения можно использовать для обучения, работы, в  бизнесе, для того, чтобы учить сами уроки самой жизни. Это особенно заметно на детях, которые через два-три месяца занятий резко подтягивают успеваемость в школе. Столь яркий эффект достигается за счет сочетания натяжения в пластике и динамике, ролевых и логических игр.  

«Белояр» часто сравнивают с йогой, ушу, айкидо. Насколько эти сравнения верны?

— По сути хатха-йога сейчас, в подавляющем числе случаев, — это растяжка и физкультура. Да, физкультура работает, но вот самого принципа естественного движения здесь обычно нет. Причем я много с профессиональными йогами и индусами разговаривал, показывал, в чем оно состоит, и они были в шоке, когда я им объяснял, что делаю и в чем состоит разница. Только если применяется принцип натяжения – ключевой в «Белояре» принцип – ты сможешь весь день простоять с поднятыми руками. При простой же растяжке они устанут через несколько минут. В том же ушу таких результатов достигают мастера, через много лет тренировки. 

— Сколько времени нужно человеку, чтобы понять, что такое естественное движение?

— Хотя бы 8 занятий на то, чтобы мозг осознал разницу между напряжением  и натяжением. Чтобы он понял, что при натяжении — приятно очень. Просто утром   проснулись в кроватке, потянитесь —  получили наслаждение, это натяжение. Почему бы в этом «очень приятно» не провести весь день? Почему мы это никак сообразить не можем — вот это вопрос.

— Сколько «Белояр» как система существует, и где сейчас есть ваши представительства?

— Очень во многих городах есть тренера. На нашем сайте Beloyar.ru указаны их координаты. В некоторых местах работают «втихушку», мы,  естественно, отвечаем только за тех, кто у нас зарегистрирован.

Есть несколько ступеней профессионализма в системе. К примеру,  можно быть тренером-стажером, есть  тренера постарше, есть  эксперты. Чтобы не было кривотолков, сразу скажу  — чтобы стать совсем хорошим тренером, нужно тренироваться не менее десяти лет. К примеру, я занимаюсь 30 лет этим вопросом, так как сама система родилась 1994-м году. Для этого я сначала получил диплом психолога, проработал психологом консультантом в области телесно-ориентированной терапии, помимо этого практиковал и практикуюсь как массажист, фитотерапевт,  рефлексотерапевт. Также изучение эффекта от занятий «Белояром» проводил с врачами Военно-медицинской академии. Это я говорю к тому, что чтобы быть тренером нужно уметь очень многое.

— Государственное признание система имеет?

— Сейчас идет разговор о создании государственной академии реабилитации России и о возможности преподавания в ней «Белояра» как отдельной дисциплины. И соответственно, о получении на ее базе дипломов государственного образца тренеров по системе «Белояр». Пока это проект, поглядим, что из этого   получится.

— Станислав, вы рассказывали о том, что «Белояр» применяют спецслужбы. Буквально, люди носят рюкзаки по 130 килограмм, двигаясь по камням, совершают другие труднопредставимые вещи. За счет чего достигается этот эффект?

— «Белояр» — это система, которая позволяет не только здоровье «приподнять». Что такое естественное движение, еще раз  повторю, это когда внутренние мышечные усилия относительно невелики, а внешний эффект — очень большой.

Как положить на себя большой вес и нормально с ним идти?  Исходя из принципов биомеханики много груза повесить можно только на прямой позвоночник. Простой пример, если дерево с прямым стволом, оно выдержит намного больше, чем с кривым.

Что касается движения по горам, возьмите женщин «в кавказских селеньях». Почему раньше любили именно их, — потому что красивые были и ходили с прямой спиной, так как носили на голове кувшины по 20 килограмм, поднимаясь по сыпучим  камням. Поэтому у нас в Новокузнецке мы тренируясь, по курумникам сначала ползаем, потом ходим, а дальше бегаем там, где раньше стоять было страшно. Прямой позвоночник, баланс, натяжка. Сначала все боятся, а потом сами себе удивляются.

У меня знакомый дед, очень старенький, каждый день рождения таскал бычка на плечах. Но дело не только в физике. Белояр усиливает кровоснабжение мозга, разные новые   способности открывается у человека. Многие начинают хорошо рисовать, танцевать, сочинять песни. Знаю человека, который создал академию игры на шестиструнной  гитаре, а именно придумал алгоритм, позволяющий учиться играть быстро — именно  играть, а не брякать. Патенты на изобретения получают. К примеру, человек взял кап —  такой нарост на березе, и смог его развернуть с помощью специального прибора. Сейчас у него на основе этого изобретения целое производство, в мире подобного нет.

— Бывает, что вам говорят, будто вы какие-то сказки рассказываете?

— Во-первых, мне это не мешает — мы рождены чтоб сказку сделать былью. И во-вторых,   когда люди через 3 — 5 занятий «Белояром» делают то что не могли представить еще месяц назад, сомнения сами уходят. И дело не только в изменениях в теле, нередко бабушки вспоминают, как решать логарифмы, это говорит о том, что восстанавливаются в мозгу синоптические связи.

— Насколько известно, в «Белояре» используются принципы некоторых старинных игр…

— Например, игры «в бирюльки». Когда высыпают в горку несколько коробок спичек и снизу вытаскивают отдельные спички так, чтобы не осыпалась их основная масса. Это развивает пространственное мышление, логику, интуицию одновременно. Мне один танкист, попавший в Великую отечественную войну в окружение, рассказывал, что через эту «игру» у них проходили все – пехотинцы, танкисты, артиллеристы. За короткое время эти люди научились чувствовать друг друга, пространственно мыслить, принимать нестандартные решения. Они смогли собрать технику с полей боя, понимать друг друга с полуслова и с минимальными потерями выйти из окружения.

— Бывает, что вас удивляют собственные результаты занятий «Белояром»?

 — Постоянно такое случается. Недавно мне надо было разгрузить 11 тонн бетонных столбов трехметровых. Мы за час с напарником это сделали вручную. Очень долго удивлялся шофер, сосед не поверил, долго ходил вдоль них, пытался один столб поднять, не смог.

— Вы рассказывали, что у людей, которые занимаются из системы естественного   движения меняется отношение к природе…

— Нормальный человек итак не будет гадить у себя в квартире, почему в лесу должно быть по другому? Это тот же дом, только не наш. И тело это та же машина, за которой нужно ухаживать. Естественные отношения в природе, вообще к окружающему миру —  меня никто не учил этому. Я с детства к природе относился по-человечески. Как пример, если на проезжей части на дороге в лес начинали расцветать цветы, я их выкапывал и пересаживал на полянке. Сейчас тоже много говорится, что планета  живая. Если лес видит, что я к нему отношусь хорошо, то у него можно просто зайти попросить грибов, он тебе дает.

— Что-то нужное, важное вы сами взяли для себя в Приморье?

— Приморский край, вообще, место силы.  Опять-таки из-за того, что здесь свежие тектонические разломы, энергия здесь мощнее, ее больше, поэтому я считаю, что даже продукты  здесь просто энергетически гораздо сильнее.  

— Вы сколько едите в день продуктов?

— Если я сильно работаю, то за  целый день примерно грамм 700, а  обычно от 200 грамм в день в зависимости  от работы. В Приморье я съедал в день  примерно 150 грамм пищи. Здесь есть совершенно не хотелось, так как энергетика итак хорошая. 

— Какое напутствие хотели бы вы дать тем, кто заинтересовался системой «Белояр»?

— Посмотрите видео – много презентационных материалов, много лекций, много отзывов. А если кто не верит, предлагаю — приходите на тренировку и проверьте эффект от занятий на себе. Мы всегда открыты для любых контактов.

Если говорить кратко, «Белояр» позволяет людям чувствовать себя счастливыми. В плане физической формы, здоровья, отношения к жизни.  Мы видим на примере уже сотен тысяч людей. Моя задача, как я ее вижу сейчас, так как один в поле не воин, создать «дивизию» людей, которые понимают, что такое естественное движение, чтобы они могли передать свое знание дальше.

 Тем более существующих специалистов систем ушу, цигун, йоги, спортсменов достаточно легко перенастроить. Это тот «контингент», которому не надо долго объяснять плюсы естественного движения. У нас многие уже на основе понимания базовых принципов «Белояра» быстрее продвигаются в спорте, танцах, в различных оздоровительных и телесных практиках. Вот для этих людей, мы в первую очередь будем делать новые учебники по «Белояру». 

Читать онлайн «Русская Оздоровительная Система» — автор Сергей Демин

«РУССКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА»
Москва, 2015

Прошёл год, с момента появление системы «РОС». Пришло большее понимание, возникло ещё больше вопросов… Наверное это один из способов развития и познания: Вопрошаешь о том, что видишь со своей высоты и растёшь и развиваешься. Стоит слегка подняться, вырасти, как ответы на поставленные вопросы появляются, но горизонты расширяются, и количество и качество вопросов растёт.

Очень хочется осветить тему «Естественное Движение». Наиболее полно этот тип движения проявлен у трехлетнего ребенка. Именно в этот период базовые двигательные механизмы (поза, походка) уже сформированы, а влияние на структуру движения коры больших полушарий мозга еще невелико. Из-за слабости этого влияния у ребенка 2—3 лет нет мышечных зажимов, а эластичные, пружинящие мышцы позволяют ему без вреда для себя падать с разбегу. У взрослого, желающего приблизиться к этому состоянию, есть только два пути: осознанное движение или приемы, эффективно «отключающие» разум.

Осознание собственного движения — единственная возможность приблизить его к естественному. Восхитительна грация леопарда, лошади или кошки. Но животные лишены влияния сознания и интеллекта на биологические реакции и рефлексы, поэтому мышцы и аппарат их координации, остаются «девственно чистыми».

Человек, имея сходные с животными биологические механизмы регуляции мышечного тонуса и координации движений, все же сильно отличается от них, (очень многие —

в лучшую сторону). С точки зрения физиологии движения, суть этого отличия — в сильно проявленном «вмешательстве» сознания и эмоций в построение движения. С одной стороны, именно это «вмешательство» делает человека человеком, именно оно дает возможность выразить в движении дух, эмоции, чувства, делает движение человека способом социальной коммуникации. С другой стороны, именно это

«вмешательство» делает возможным сопряжение, взаимовлияние эмоций, мышления, интеллекта и мышечных реакций. Это и приводит к изменению стереотипов движений от естественного, без зажимов и влияний эмоциональных сфер, до, так сказать обычного, в котором тело в основном движется по чётко заложенным шаблонам с учётом психологических наработок личности. Вообще тема классификации движения интересна, но требует дополнительных материалов и изучений. Сейчас важно, приоткрыть значение «Естественного движения», что бы хотя бы частично исключить спекуляцию им.

Система РОС — Русская Оздоровительная Система, является синергитической (Синергетика (от греч. συν — «совместно» и греч. εργος — «действующий») — междисциплинарное направление научных исследований, задачей которого является изучение природных явлений и процессов на основе принципов самоорганизации систем (состоящих из подсистем)).

Объединив в себе полноценно систему Белояр, Банную школу Василия Ляхова, Славянские виды массажа Правка и Ладка, а так же Здраву, не привнося ничего нового в них, усилило эффект от каждой системы и создала условия для устойчивого развития человека и личности как Системы Систем.

РОС состоит из двух больших болков: МЕД — Мир Естественного Движения, и ЛАД, который условно делится на Семейный Лад и Лад мироощущения (Лад себя и мира вокруг).

В МЕД вошли такие практики как Белояр, Здрава, Жива, Славянская система самообороны Кружало, РусБой и с удовольствием будем добавлять всё новые и новые.

Лад в русском языке понимается как определенный на- строй, как состояние упорядоченности, равновесия и гармонии. Владимир Иванович Даль в своем толковом словаре живого великорусского языка дает следующее описание значений слов лад и лажение: «Ладить, лаживать что, излаживать; прилаживать, приноравливать, поправлять, изготовлять, чинить, приводить в порядок и запросто делать; налаживать, строить музыкальное орудие…

Ладить обед, чай. Ладить свадьбу. Ладить дело, улаживать…

Ладить с кем, быть в ладах, жить мирно, соглашаться, не ссориться…

Ладниться, взаимно жить дружно, согласно, мирно, любовно…

Лаженье, ладка, действие по глаголу… Ладный, путный хороший, гожий…

Лад, мир, согласие, дружба, отсутствие вражды, поря- док…, согласие, взаимная стойкость музыкальных звуков». И это лишь небольшая выборка из огромного количества различного рода описаний этих понятий, используемых в данном словаре. И даже все описанные в этом словаре выражения далеко не полностью охватывают и отражают понятие лада и лажения.

В ЛАД вошли практики по работе с тонкими энергиями человека, навыки работы с рамками и маятниками, наука образности, техники работы с сознанием, синхронизации правого и левого полушария мозга, верха и низа, а так же общая синхронизация посредством психологических практик. Ну, и конечно же её Величество Баня!

Для любителей поспорить замечу сразу — такой системы не было. В силу занятий различными практиками родился некий собирательный образ, который и получил это название. Всё в жизни должно быть естественным, поэтому в качестве базы для системы «РОС», была выбрана Система естественного движения «Белояр». Система уверенно развивающаяся уже более 20 лет, доказала своё право на существование и свою эффективность.

Опыт показал, что если к системе Белояр добавить правки и ладки (массаж), особенно так, как это делали наши предки, то оздоровительный эффект возрастает в несколько раз. Соответственно это направление вошло в систему. Ну уж про баню особо писать здесь нет надобности, и так сей предмет издревле хорошо известен на Руси.

В ЧАС ДОБРЫЙ!

Часть I. Белояр

Начну со всего по порядку, так сказать, по хронологии. Всё началось в уже далёком 2005 году, даже чуть раньше.

К тому времени я уже около 20 лет занимался различными восточными единоборствами. В руки попали книги В. Головачёва, которые подкупали реалистичностью описания приёмов известных мне боевых техник и в то же время описывали, на достойном по эффективности уровне, древние славянские практики: Суев, Боливак, Белояр, Спас и т. д. У меня родилась вторая дочь, и однажды, когда я прогуливался по дубовой роще пансионата в Софрино, меня посетила мысль: «А почему я занимаюсь восточными единоборствами, а не русскими?». Ведь, вспоминая историю нашей Родины, мы никому не проиграли ни одной войны, вели всегда оборонительные войны, а не наступательные. Тогда получается, что наши предки владели телом и оружием не то что не хуже, а лучше, чем любой китайский монах или японский самурай… Сказано — сделано. Попытка найти что- нибудь наше родное в интернете провалилась сходу, с треском. Небольшой анализ показал интересную зависимость: чем дальше от Москвы, тем больше возникает вариантов. Москва «закрыта». То, что было наиболее близко — «Буза» в Твери. Посмотрев ряд материалов, понял — не моё. Упорные поиски привели к системе «Белояр». К моей радости имелись обучающие диски, которые я сразу и выписал себе. После получения дисков и первичного просмотра, отозвалось что-то внутри: вот ОНО. Порадовала техника, которая легка в применении, понятна, проста и эффективна. Заодно и в сознании сместился акцент от «боевухи» к оздоровлению. Начал заниматься сам, по дискам.

Лиха беда начало. Опишу свою ошибку, а потом обосную. Просмотрев первые два диска, и имея определённую подготовку, отложил в сторону: ну, типа, я это умею и могу. Третий и четвёртый зацепили. Очень простая и эффективная техника работы с палкой, не похожая на известные мне тогда. Сосредоточился на этом. После четырёх лет не регу-лярных

занятий, я уже начал вместо палки крутить трубу, и почувствовал потреб-ность в общении с первоисточником — Жуковым Станисла-вом Викторовичем. Хочется отметить, что несмотря на уровень и регалии Станислав Викторович сразу ответил на мой телефонный звонок, и вся беседа велась на равных. Ну нет у него гордыни. Тут же получил втык за пропуск первых двух дисков: «Значит так, берёшь первые два диска

и к приезду на тренинг, чтоб хотя бы знал все упражнения…»

— вот что услышал я от него. Ближайший тренинг, по датам, был в Крыму в живописном месте Ласпи. Ну, я, надеясь на свою многолетнюю подготовку, заявился сразу и на начальный, и на тренерский, и на всё, что было.

Приехал на место дня за два до начала. Встретили, накормили. Узнав, что заявился сразу и на начальный, и на тренерский, покрутили у виска. Я не отреагировал. Первый день тренинга….3 часа утром начальный, 3 часа после обеда тренерский. И вот тут я понял — жесть. Все идут купаться, а я сел на лавочке и балдею — сил нет. И так три дня. В эти дни я даже не ел ничего, только чай, иногда с мёдом. Не хотелось! На четвертый день заволновался: как же так, вместо того, что бы употреблять пищу, четвертый день ни чего не ем?! Я к С. В. Жукову: «Станислав Викторович, я четвёртый день ничего ни ем, что делать?». А он так посмотрел на меня и ответил: «Это в тебя русский дух входит. Завтра будешь есть». И действительно на следующий день я уже потянулся на обед, и как-то всё нормализовалось. Это был 2009 год… Там я получил лицензию на право преподавания системы «Белояр». Хотелось бы оговориться. Лицензию я получить получил, но реально преподавать начал только через полгода, когда набрался личного опыта и отшлифовал полученные знания.

Теперь об ошибке. Почему я пропустил основу, базу «Белояра», на первых двух дисках? Дело в том, что мы живём в век информационных технологий и объём информации сваливающийся на нашу психику огромен. Организм давно выработал иммунитет к этому: он просто отсекает часть информации, и она не попадает в осмысление при этом не важно нужная она или нет. Это своеобразная защита от перегрузки мозгов. Поэтому просматривая любую информацию, будь то супертехника оздоровления или обычный фильм, мы часть теряем, т.е. не воспринимаем в связи с защитными способностями нашего мозга. Можно 50 раз посмотреть любой фильм, и каждый раз вы сможете найти что-то новое. Таким образом с кажущейся простой выполнения упражнений я «пробежал» первые два диска (ну вроде как понятно и всё умею), и перешёл сразу к занятиям с предметами, т.е. с палочкой. Несмотря на нарушение методологии стоит отметить что и в этом случае был отмечен положительный эффект, оказанный на моё здоровье.

Что же такое система «БЕЛОЯР»

Сначала классика от автора системы Жукова Станислава Викторовича (www.beloyar.ru):

«СИСТЕМА «БЕЛОЯР» родилась при слиянии древних

родовых знаний славян и учений лучших умов русской психиатрии — Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Все теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали его

в своих сказаниях и былинах: «Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением». Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии, возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль

— > движение. Развитие конфликта в конечной стадии приводит к сильнейшим психическим расстройствам, наркомании, алкоголизации, проституции, садизму и т. п. Система «БЕЛОЯР», направленная на разрешение внутреннего конфликта через естественное целостное движение, включает в себя три этапа.

Первый этап — терапевтический

В первую очередь — с помощью простых упражнений, проводится эффективнейшая терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Практика показывает, что очень быстро происходит восстановление межпозвонковых дисков, исчезает сколиоз любой степени, проходят грыжи и невралгии, а так же остеохондроз, хрони- ческие вывихи, последствия тяжелейших переломов, прочих травм и другие суставные боли и болезни. По другим заболеваниям, в зависимости от степени патологи- ческих изменений организма, значительные улучшения занимающиеся получают в период от 2х до 24х месяцев.

Опыт работы показывает, что нужного эффекта достигают люди даже с такими тяжелыми заболеваниями, как:

— астматические изменения

— аллергии

— сердечно-сосудистые изменения

— наркотическая зависимость всех видов

— сахарный диабет

— задержка психического развития

(Постановка диагноза и снятие проводились в клинических условиях соответствующими специалистами.)

За счет обучения естественному движению происходит восстановление основных функций организма. Естественное движение — мощное физическое действие при минимальной работе мышц. Принцип естественного движения восстанавливает работу центральной нервной системы (Ц.Н.С.), а Ц. Н. С. восстанавливает управление внутренними органами. Причем, воздействуя параллельно на все группы мышц, получаем психотерапевтический эффект, избавляясь от узлов и спазмов в мышцах, по принципу обратной связи, избавляемся от многих психологических проблем и комплексов. Болезнь (физическая и психическая) — это потеря управления внутренними органами. Качественная работа Ц. Н. С. ликвидирует любые заболевания на уровне подсознательных функций. На первом этапе происходит психологическая реабилитация глубинных деструктивных процессов в центральной нервной системе, что приводит к повышению уровня защитных функций организма на уровне подсознания. Такая работа организма дает возможность начать контролировать свои действия и нести ответственность за последствия своих действий, осознать причинно-следственные связи. Например, люди, подверженные наркотическим воздействиям, сознательно идут на «ломку» и прекращают потребление наркотических веществ.

Второй этап — пластический

На данном этапе соединяются различные виды упражнений в единую систему естественного движения. Отрабатываются плавные и точные переходы. Занимающийся, обучается формировать цель, а потом достигать эту цель независимо от давления окружающей среды. На данном этапе формирование точной цели и выбора оптимального вектора достижения цели создает у занимающихся уверенность в своих действиях и поступках как на физическом плане, так и на психологическом и социальном планах. Такие люди становятся собранными, ответственными, спокойными, рассудительными, уверенными в себе. Освоение второго этапа занимает от 2 до 12 месяцев.

На втором этапе также осваивается древнеславянская методика лечения заболеваний путем различных видов массажа и самомассажа. Очень эффективные виды массажа — хлопковый, ударный, материнский. Освоение их, применение к себе и окружающим снижает общую заболеваемость.

Обучение способам передачи полученной информации в четких лексических формах с понятийной базой обеспечивает преемственность поколений, создание прочного семейного здоровья и восстановление генетического форда России.

Третий этап — боевая форма

В славянских преданиях нет упоминания о боевом искусстве как таковом. Западные историки решили, что в России нет боевых искусств. Умение произвольно отвечать на агрессию со стороны у любых народов превращается в танец. Любой национальный танец — боевая форма пластического движения. Если к пластике присовокупить и точное понимание работы мышц и костного аппарата, то получается самая совершенная боевая форма движения. Такой формой обладала Россия («Коня на скаку остановит…»).

Русские плясовые — самая совершенная форма естественного движения. На этой основе идет изучение русского национального танца и применение элементов танца в единоборствах с полным логическим обоснованием каждого движения.

Конечная фаза занятий по системе «БЕЛОЯР» приводит к осознанию «Достаточно общей теории управления». Возникает целостное, мозаичное, а не калейдоскопичное, как у большинства, мировоззрение. Поколение, воспитанное в целостном мировоззрении, сможет решить любые по- ставленные задачи.

Система естественного развития «БЕЛОЯР» прошла клинические испытания на базе Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга и успешно развивается в течение более 13 лет. Занятия по системе проводятся во многих городах России и ближнего зарубежья, в том числе на базе различных санаториев и курортов.

На систему получен патент Российской Федерации

№2179430. Название системы «БЕЛОЯР» и эмблема являются зарегистрированным товарным знаком — Свидетельство на товарный знак (знак обслуживания) №243257.

Далее даны интерпретации на тему: «Что такое

«Белояр»? Описание системы «Белояр» в моих личных ощущениях

1.В методике системы « Белояр» присутствуют простые тесты на каждое упражнение для определения степени правильности выполнения, не требующие какой-либо специальной подготовки. Таким образом, каждое упражнение легко проверить и довести до практически идеального выполнения даже с первого раза. Освоив основы естественного движения, человек может практиковать его ВЕЗДЕ: лежа на диване, в общественном транспорте, сидя в офисе на работе, за рулём. В этом случае он не отвлекается от основного процесса, скорее улучшает его и делает более эффективным. Интенсивные тренинги приводят к быстрому привыканию жить лучше, не зря народная мудрость гласит:

«К хорошему, быстро привыкаешь», — и способствуют жизни без стресса, простудных заболеваний и т. д.

Постоянные занятия способствуют улучшению кровоснабжения и как следствие полному восстановлению внутренних органов человека, в том числе и головного мозга. Система рассчитана на людей любого возраста с любым уровнем подготовки.

На протяжении всей жизни наши чувства, желания, запреты «кодируются» нашим телом, создавая определённые блоки или «броню». Тактильный (иначе говоря, телесный) контакт играет в нашей жизни огромную роль уже с самого рождения, когда материнские прикосновения помогают ребёнку открывать мир ещё до того, как он начнёт себя осознавать.

В процессе развития издержки воспитания, сложности взросления, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущений тела, оскудению диапазона эмоций. Значимые переживания фиксируются в памяти тела, запечатлевая маски и роли, которые избираются в качестве защиты от переживаний. Таким образом, постепенно образуется, так называемый «мышечный панцирь» —

узлы и зоны хронических напряжений и зажимов, что снижает подвижность и жизненные ресурсы организма. Люди теряют способность получать удовольствие от всего происходящего в жизни, так как подобная броня блокирует возможные негативные (а заодно и позитивные) ощущения не только извне, но и внутри тела.

Одним из первых специалистов, кто расширил рамки психоаналитической техники, введя в анализ изучение физической экспрессии и активности клиента, был Вильгельм Райх, который и начал внедрять в своей работе с пациентами практику различных упражнений и поз.

В своё время Райх выявил связь между характером и мышечным панцирем человека, обнаружив, например, что у невротиков реакция мышц замедленна по сравнению со здоровыми людьми.

Все упражнения, которые приходится делать пациенту в процессе терапии, призваны заново пережить и высвободить то напряжение, которое вызвало образование мышечной брони.

Вся современная телесная техника реабилитации включают в себя принципы напряжения мышечных волокон, что практически снимает спастическое состояние с внешней оболочки мышц, совершенно пропуская состояние внутренних слоев мышц.

Система естественного движения несет в своем принципе воздействия на мышцы процесс противодействия напряжению — НАТЯЖЕНИЕ мышечного волокна. При волевом натяжении мышц и медленном динамическом перемещении происходит полное раскрепощение всех микромышц по всему объему, что, соответственно, влияет благотворно на психическое состояние человека. Кроме терапевтического эффекта это несёт и вполне прикладной: КПД работы, которую способна выполнить определённая группа мышц, резко возрастает, это очень легко проверить на практике…

2. На просторах нашей необъятной Родины за последние

25 лет появилось огромное количество систем и методик, направленных на оздоровление организма. В этой книге не ставится цель сравнить их, оценить эффективность и полезность.

Автором системы является Жуков Станислав Викторович из г. Озерска Челябинской области. Это одна из немногих систем, которая имеет патент РФ как реабилитационная система и развивается уже около 20 лет. До сих пор не выявлено ни одного противопоказания к занятиям. При всей простоте системы огромный терапевтический эффект подтверждён тысячами людей по всему бывшему СССР.

Система получила международное признание: В 2008 г. на международной конференции Европейского научного общества Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) Жуков С. В. был награжден меда- лью Лейбница и дипломом академии. В 2007 г. Европейское научное общество Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) наградило Жукова С. В. Почетным крестом и дипломом академии за создание системы психофизической реабилитации и оздоровления «БЕЛОЯР». Общероссийская межрегиональная профессиональная медицинская ассоциация специалистов традиционной народной медицины, психологов и целителей признала Жукова С. В. лучшим целителем Урала и Сибири по направлению «Традиционные системы оздоровления» за 2007 г. и т. д.

В этой системе чудесным образом переплелись знания наших предков и учений лучших умов русской психиатрии — Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Все теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали его в своих сказаниях и былинах: «Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением». Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии,

возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль — > движение. Современные знания по биомеханике только подтвердили правильность основных принципов Системы Естественного Целостного Движения «Белояр».

Многие люди, которые занимаются системой, с удивлением отмечают, что упражнения не надо учить, их как будто организм вспоминает. Упражнения просты и доступны каждому, а за счёт оригинальной методологии обладают мощнейшим терапевтическим эффектом как на опорно-двигательный аппарат, так и на ЦНС. Отличительной чертой методологии является ориентирование на русский менталитет и способ мышления, без «замеса» на восточные философии. Умение управлять как телом, так и мыслями проходит красной чертой через все занятия. Люди становятся здоровее, спокойнее, возрастает трудоспособность и стрессоустойчивость, снижается утомляемость, уходят даже хронические «болячки». Причём любой человек это чувствует даже с одного занятия, а не после нескольких месяцев тренировок.

Когда начинаешь заниматься, осознаёшь, что все движения знакомы и часто в жизни мы их делаем, только не системно и не задумываясь. Такие маленькие открытия радуют каждого. После трёх-четырёх занятий начинаешь понимать, что заниматься системой можно всегда и везде: в общественном транспорте, на работе за компьютером, в поле и огороде, сидя, лежа, стоя и т. д. При этом занятия не мешают основному делу а стимулируют деятельность мозга и оказывают терапевтический эффект на мышцы и суставы.

Работая с телом, мы, благодаря обратной связи, «прорабатываем» Центральную нервную систему, и не только получаем здоровье на физическом уровне, но и ещё получаем ТРЕЗВОМЫСЛИЕ в широком смысле этого слова. Таким человеком уже очень сложно манипулировать, он устойчив как к вирусам и изменениям погодных условий, так и к психологическому воздействию (никакая секта не сможет им манипулировать), практически он обретает настоящую свободу и волю.

Глобально создание этой системы можно сравнить с деятельностью Дейла Корнеги. Он в своих произведениях всего лишь акцентирует внимание читателя на том, что итак известно всем, и этим добивается поставленной цели. В Системе Естественного Целостного Движения всё то же самое: всего лишь акцентируется внимание на том, как мы ходим, как стоим, какое положение тела и суставов нам предоставила матушка-природа.

Внедрение такой системы в учебные процессы школ и высших учебных заведений привело бы к тому, что наше молодое поколение не только получало бы образование, но и заканчивало учебные заведения здоровыми как телом, так и психически, а, соответственно, и душой. Здоровое поколе- ние — здоровая, сильная страна. Внедрение такой системы в спорт, позволило бы в разы увеличить результативность большинства видов спорта.

Вывод: Белояр — просто, легко, эффективно.

Для чего здесь даны определения системы «Белояр»? Это попытка коротко рассказать о необъятном пласте знаний, дать понимание процессов в очень сжатом виде. Так же хочется отметить наличие методички. В этом труде не только даны описание упражнений в чёткой лексической форме, но и дана вся методология выполнения упражнений с различными целями и нагрузкой. Опубликована рецензия Алтайского государственного медицинского университета и Алтайского краевого врачебно-физкультурного диспансера о базовом комплексе системы «Белояр», что несомненно способствует более качественному и упрощённому пониманию тренировочного процесса.

Принципы и отличия системы Белояр, как системы естественного движения

Понятийная база. Столпом стоит понимание процессов, которые объясняются нам в процессе обучения. Каждый занимающийся всегда понимает: что он делает, как, для чего и каков будет результат. Как возникает «понятие»? Рассмотрим весь процесс:

— Мы что-то познаём в ощущениях. Начиная с детства, информацию об окружающем мире мы получаем, в первую очередь, на ощущениях (горячо, холодно, больно, мягко и т.д.). Так мы получаем и запоминаем ОЩУЩЕНИЯ.

— Одновременно с тем, что мы запомнили в ощущениях, мы запоминаем вид или обстоятельства, когда эти ощущения можно получить. Т.е. формируем ОБРАЗ с ощущениями.

— Образ и полученные ощущения надо как-то назвать… Либо мы сами, либо кто-то это событие или образ кодирует словом или звуком. Так получаем СЛОВО.

— Когда чётко сформулированы, названы словом, ощущения, образ и получен опыт, всё в совокупности рождает ПОНЯТИЕ.

Вот тогда возникает понятийная база, характеризующая движения, приходит полное понимание, что ты делаешь, как и зачем.

Экологичность

Все упражнения разделены на блоки и выполнение следующих блоков упражнений основано на освоении предыдущих упражнений. Всё увязано в единую систему выполнения упражнений сверху вниз по телу. Хотя система позволяет заниматься телом в любой последовательности (ноги, потом руки и т.д.) За основу взят опробованный годами метод: сверху вниз. Т.е. после разминки: шейный отдел позвоночника, потом грудной и т. д. После освоения первых

блоков упражнений, начинается изучение упражнений второго уровня с более глубокой проработкой всех мышц.

Каждое упражнение основано на личных ощущениях занимающихся, что даёт возможность самостоятельного контроля качества выполнения упражнений и количества нагрузки в данный момент времени.

Подобный самоконтроль позволяет расширить возрастные границы занимающихся. Практика показала, что положительного эффекта достигают люди в возрасте от 4-х лет и даже далеко за 80 лет.

Большой лечебный эффект достигается подключением процесса самоконтроля дозировки болевых ощущений, которые могут возникать и в процессе выполнения упражнений, и на следующий день. По мере восстановления органов, болевые ощущения уменьшаются и постепенно, контролируя личные ощущения, увеличивая нагрузку, можно полностью восстановить работоспособность всего организма.

При таком подходе к физическим упражнениям, мнение тренера остаётся только РЕКОМЕНДАЦИЕЙ к действию. Боль, которую мы все не любим, является показателем, очень важным в психосоматическом аспекте. Что такое боль? Это реакция нашего организма на изменение внутренней или внешней составляющей воздействия. Работают рецепторы, которые сообщают в мозг о «неприятном» воздействии. Теперь рассмотрим ситуацию, которую принципиально можно будет отнести к любым болевым воздействия. В жизни каждый из нас неоднократно получал «синяки», по- грамотному — гематомы. Каждый раз первичное воздействие, предшествующее гематоме, было болезненным. В этот момент мозг реагирует на изменения… и посылает на «место преступления» (или выделяет) соответствующие гормоны и вещества. Первое — боль проходит. Второе -кровоснабжение органов восстанавливается, за исключением поврежденного участка. Дальше ЦНС в процессе реабилитации практически НЕ УЧАСТВУЕТ. Процесс выздоровления «отдан на откуп» местным центрам управления. Как только мы начинаем «тянуть» мышцы, в том числе и в повреждённом участке, возникает боль. Мозг опять реагирует и запускает реабилитационные процессы, плюс мы увеличиваем кровоснабжение и скорость обновление тканей. Результат: боль — способствует более быстрому излечению.

Ещё одно большое отличие в том, что при натянутой мышце в работе участвует весь объём ткани мышцы. Это позволяет увеличить кровоток, силу, а беспрерывность процесса — и выносливость мышц. Это даёт возможность положительно влиять на работу головного мозга через реакцию клеток мозга на работу микромышц. Пожалуй, стоит коротко пояснить. Если у Вас, например, 100 клеток головного мозга отвечали за движение руки вверх, то при включении микромышц, объём управляемых элементов возрос. Тогда, либо надо добавить количество управляющих элементов, клеток мозга, либо увеличить количество связей между ними. Что организм и делает. И в первом и во втором случае, человек начинает мыслить быстрее, адекватнее, качественней. Происходит улучшение деятельности мозга и ЦНС.

Образность.

«Белояр» как система одна из первых обратила внимание на образное мышление. Ну, или одна из первых об этом заговорила. Чёткое представление образа в сочетании с ощущениями позволяют увеличить качество выполнения упражнений в разы. Очень жаль что в восточных методах, преподаваемых в России не присутствует акцент на образ — есть подозрение, что это просто утеряно… Обучающимся восточным практикам «дают» образ для упражнения: «змея кусающая себя за хвост», «дракон охраняющий гнездо» и т. д. Но стоп. Здесь и кроется одно из основных отличий «Белояра»: во-первых никто из несущих информацию, не пестует понимание образа и передачу информации в ощущениях (попробуйте ощутить и описать дракона), во- вторых, это образы не НАШИ, они не затрагивают глубинной памяти о прошлых временах. «Белояр» даёт чёткие образы для упражнений, основываясь на РУССКОМ менталитете, на нашей глубинной, если хотите Родовой памяти. Поэтому усвоение упражнений «Белояр» проходит не годами, а часами, и каждый занимающийся легко воспринимает и усваивает информацию, пропуская которую через себя, находит отклик в теле и душе. Образ — это умение сознания удерживать некую информацию в виде изображения, чётко ощущать все физические особенности этого изображения, и, на примере «Белояра», накладывать на движение. Результатом работы сознания, тела и подсознания является качественное выполнение упражнения, с получением максимальных ощущений. Хочется отметить, что сейчас все славянские методики говорят об образе. Где они были 20 лет назад? Когда в сознание русских людей внедрялись Карате, У-шу и т. д. И насаждалась культура других народов? Да собственно и сейчас этот процесс продолжается. Одежда, образ мышления, команды.. всё на иноземном, не русском языке, и поддерживает традицию, а соответственно и силу далеко не нашу… Хотя пора бы проснуться! Эти методики пришли на Нашу землю, так пусть развиваются по нашим правилам!

Так с образами хватит, у тех, кто хочет всё это проверить: милости просим на тренировки. Там всё сразу становится на свои места.

Тесты.

Другой важной особенностью Белояра являются ТЕСТы. Каждое упражнение можно протестировать. Почувствовать какие мышцы работают, в ка- ком они состоянии и что происходит при включении всех мышц в работу.

Для тестирования не нужно специальной подготовки, они выполняются легко и просто. Тесты позволяют занимающемуся почувствовать, какие мышцы реально работают и какие мышцы включаются в работу при нагрузке, в случае выполнения упражнения. Несут новый опыт, как должны работать мышцы в естественном положении и натяжении, чтобы не ощущать негативных последствий. Ещё тесты показывают, естественно, правильность выполнения упражнений, а так же возрастающую силу тестируемого.

Натяжение.

Задача занимающихся: научиться осознанно заменять напряжение мышц на натяжение. Достаточно простой вопрос вызывает массу недопонимания. Это связано обычно с тем, что в силу развития нашего социума, подавление свободного естественного движения начинается с раннего детства (не ходи, не трогай, не бери и т.д.), и к определённому возрасту людям приходится заново учиться владеть своим телом, приводить в нормальное положение осанку, избавляться от хворей и болезней, что и делают занимающиеся практиками естественного движения. Достаточно научиться заменять напряжение мышц на натяжение, и происходят чудесные изменения во всём организме. Пробуйте, и тогда написанные слова не потребуют дополнительных доказательств и объяснений.

Феномен натяжения известен с давних времён во всех сферах человеческой деятельности, связанных с движением. Интересно вот что: любой танцор, гимнаст, любой мастер движения двигается естественно. Ну почему об этом ученикам восточных единоборств не говорят? Их муштруют тысячами повторений движения, пока тело само не найдёт, то самое правильное положение, и ту самую правильную траекторию движения. Неужели сложно объяснить один раз? Похоже, в восточных методиках этот момент не учтён или сознательно умалчивается.

Возвращаясь к вопросу натяжения: любой мастер единоборств или телесных практик двигается с натяжением и положением суставов, близким к идеальным с точки зрения биомеханики. В системе «Белояр» с этого начинается обучение. Т.е. освоив Белояр, человек становится мастером в любых восточных практиках!? Удивительно, но это так. Каждый может проверить это на себе.

Так что же такое натяжение?

Вот здесь мы попадаем в область неизведанного… С точки зрения нашей современной спортивной науки натяжения не существует. Есть расслабленное состояние мышц, когда полезная работа мышцами не производится, есть напряжённое состояние, когда мышцы сокращаются и выполняют работу. Первое состояние не будем рассматривать вообще, потому что никакого прикладного интереса не представляет. А вот второе уже интересно: мышцы затрачивают свои ресурсы для выполнения конкретной работы. Они сокращаются. Тратятся питательные вещества, кислород, разлагаются молекулы АТФ, капилляры пережаты и питание мышц отсутствует. В результате мышцы не могут долго выполнять работу, им требуется отдых. Есть ещё одно состояние мышц: алертное или изотоническое, или по-простому натянутое. В этом состоянии мышца может выполнять полезную работу, кровоснабжение не нарушено, наоборот, кровоток в 2—3 раза больше чем в спокойном состоянии, т.е. питание мышц усиленное. Соответственно, работы можно выполнить больше, не уставая или очень быстро восстанавливаясь. С моей точки зрения натяжение это когда мышцы осознанно вводятся в состояние вибрации, когда напряжение (сокращение), сменяется расслаблением и даже больше — натяжением. И чем выше частота этого процесса, тем больший КПД можно получить от мышц. Тогда мышцы начинают работать как второй кровеносный насос, разгружая сердце. В этом случае всё становится на свои места: и медицина и все остальные довольны. Обсуждать можно долго, но фактом является то, что натяжение мышц несёт мощный задел здоровья и силы.

Итак подведём итог: Пять основных законов естественного движения:

1.Максимальное натяжение мышц при статических упражнениях.

2. Сгибатели и разгибатели работают во всех упражнениях максимально согласованно и гармонично, вплоть до микромышц.

3.Упражнения выполняются только по принципу: ощущения — образ — слово — понятие.

4. Всякое движение может быть естественным, только нужно его целостно осознавать, т.е. в полной мере.

5. Любое движение имеет начало и конец. От точки опоры до самой дальней точки в теле. Движение должно не только начаться, но и закончиться без прерываний.

Организм сам по себе является уникальной системой систем, которая практически на 100% имеет способность выжить или приспособиться в любых условиях. Это нам заложила матушка-природа. Любое заболевание или недуг — по сути потеря качественного управления внешними или внутренними процессами организма. Следуя принципам естественного движения, мы учимся качественно управлять своим телом как снаружи, так и внутри. Восстанавливая качественное управление своим телом и разумом, мы исключаем любые болезни.

Предостережение по поводу личностного роста

Захотелось отметить этот момент по причине нескольких случаев, которые я видел сам. Систему «Белояр» ещё называют системой естественного развития личности. В этом присутствует не только неограниченная свобода личности и разума, ни и кроется опасность. Суть поднятого вопроса в очень быстрой реабилитации и росте тела, сознания и души. Так как каждый человек уникален, то на старте степень развития этих составляющих обычно разная, редко встречаются в наше время люди сбалансированные, уже имеющие мозаичное, сбалансированное мышление. В результате занятий всё в организме и мозгах получает «пинок» для ускорения развития. При правильном выполнении упражнений и посещении семинаров и тренингов баланс выравнивается, и человек гармонично развивается. Но бывает и другое.

Когда Самосознание начинает интенсивней развиваться, чем тело и душа. Человек быстрее начинает осознавать себя полноценной личностью, требующей большей самореализации, чем к этому способно тело и духовная составляющая на этот момент. Вот тогда и начинается то, что Жуков Станислав Викторович назвал «Звезданутость» или по простому «Звездная болезнь». Хорошо ещё, когда протекает в

«Я» и своими действиями подгоняет тело и духовность до уровня сознания, т.е. опять возвращается к балансу. Минус один — в это время он сам, как личность не растёт, не развивается. Бывает ситуация другая: человек не замыкается, а продолжает интенсивнее развивать осознание личности и без внутреннего и внешнего баланса это приводит к состоянию личности известной нам как «Гордыня».

Часто, когда духовность (нравственность) ещё не развилась до уровня самосознания, это приводит к неэтичному поведению по отношению сначала к системе «Белояр», потом к Жукову Станиславу Викторовичу, а потом и к обществу. Нормальные отношения, у таких людей, сохраняются только с теми, кто им НУЖЕН. Возникает потребительское отношение ко всему вокруг.

Для того чтобы избегать таких последствий при занятиях системой «Белояр» и были введены этапы освоения системы, по принципу: «от простого к сложному».

Более полный спектр вопросов охваченных Белояром. Движения, психотехники (очарование нежности, лад, проработка вопросов медленным движением), палки.

«…Первый этап — терапевтический. В первую очередь — с помощью простых упражнений проводится эффективнейшая терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата…»

Последнее объясню подробнее. Давайте рассмотрим в общих чертах мышцы спины в районе позвоночника. Существуют большие группы мышц, они находятся ближе к кожному покрову, имеют большую амплитуду растяжения и движения. Благодаря им мы можем делать наклоны в стороны, скручиваться и т. д. Существуют маленькие мышцы (микромышцы), которые обеспечивают движения на уровне позвонков; они поддерживают позвонки в правильном положении. При обычном движении микромышцы практически не выполняют работы, кроме поддержания позвонков в нужном положении. Почему? Амплитуда их сокращения-растяжения никакая, маленькая, так что они просто не успевают включиться в работу. Поэтому в системе «Белояр» все упражнения первого этапа выполняются либо в статике, либо очень медленно. При медленном выполнении микромышцы успевают включиться в работу и полноценно участвуют в процессе движения. Что позволяет добиться того же эффекта, что сеанс у мануального массажиста: микромышцы включаются в работу, уходит спаcтика, и позвонки возвращаются в своё естественное положение. Разница по сравнению с мануальной терапией в том, что Вы САМИ поставили позвонки на место, о чём запомнили мышцы и ЦНС. Это и приводит к более длительному положительному эффекту. Конечно всё может вернуться… если не найти причины и не устранить их.

Ещё на одном важном моменте хотелось бы сконцентрировать внимание. Это кровоснабжение. При занятиях системой «Белояр» кровоток по сосудам увеличивается в 2—3 раза по сравнению с расслабленным состоянием. В результате:

— Питание к мышцам доставляется больше, т.е. даже если в результате интенсивного выполнения упражнений возникла усталость в мышцах, период восстановления работоспособности — считанные секунды;

— Продукты жизнедеятельности (молочная кислота, углекислый газ и т.д.) вымываются кровью более интенсивно, что практически исключает болевые эффекты в мышцах на следующий день.

— Кровь, по природе своей, один из основных врожденных антисептических, лечебных механизмов организма. Т.е. значительно быстрее проходят вирусные заболевания, синяки и гематомы, снятия отечности. Быстрее происходит восстановление сосудов.

Самое главное — всё это происходит без нагрузки на сердечную мышцу. Мышечный корсет работает как мощный насос, помогая сердцу, разгружая его.

Отдельное место в первом этапе занимает работа с предметами. Так сложилось, что в качестве предмета выбрали гимнастическую палку. Идеальные габариты для индивидуума: длина от пола до солнечного сплетения, толщина равна комфортному обхвату, чтобы пальцы при обхвате соприкасались. Работа с палкой имеет ряд отличительных особенностей. Во-первых, нет необходимости «держать образ», он и так у нас в руках. Во-вторых, то, что мы смогли наработать по управлению своими мышцами и суставами — и, вроде как, достигли предела, — значительно расширяется. Снимаются более глубокие блоки и зажимы в мышцах и контурах управления, возрастает амплитуда

растяжения мышц и движения суставов. ЦНС получает новый спектр возможностей тела и новый объём мышц для качественного управления. Растёт терапевтический эффект. Происходит синхронизация левого и правого полушария, мы поднимаемся на качественно другой интеллектуальный и творческий уровень. Очень полезно чередовать занятия с палкой и без. В одном случае мы раздвигаем горизонты себя, в другом готовим базис для этого раздвижения. Упражнения с палкой можно условно разделить на три вида:

— Статические упражнения

— Статико-динамические упражнения

— Динамические. Упражнения для развития и синхронизации левого и правого полушарий мозга, связок и суставов.

Следует заметить, что занятия с палкой лучше начинать после получения базового навыка и освоения базиса системы Белояр. Разберём виды упражнений по подробнее.

Статические упражнения с палкой.

Освоение этого этапа напрямую зависит от того насколько Вы освоили базисную часть системы Белояр. Упражнения практически повторяются, но с палкой. Это даёт возможность более качественно и глубоко проработать мышцы определённых групп тела. Ещё одна отличительная особенность: Вам не нужно держать образ в голове, так как образ уже у Вас в руках — палка, да ещё и с реальными тактильными ощущениями, что позволяет сосредоточиться на ощущениях в мышцах. Примеры упражнений будут даны ниже.

БЕЗ ПАЛКИ

Упражнение « Дерево на ветру»: производим наклоны в сторону, представляя себя деревом на сильном ветру.

Спина прямая, руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях, сильно растягиваем тело, опираясь в пол ногами очень сильно. Тело прогибаем в бок, как будто легли на большой шар боком. Руки тянутся вверх и в сторону.

Образ: дерево крепко держится корнями за землю, а сильный ветер наклоняет крону.

Тест: партнёр кладёт одну руку на плечо тестируемого, а вторую на противоположное бедро и давит руками на встречу друг другу. При качестве выполнения можно выдержать большую нагрузку. Получив качественные ощущения с нагрузкой, выполняем упражнение самостоятельно, с ощущениями как под нагрузкой.

Упражнение «Скрутка»: стойка — спина прямая, руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях, сильно растягиваем тело, опираясь в пол ногами очень сильно.

Проделывается при сильном натяжении мышц спины. Колени и тазовые кости остаются не подвижными. Верхняя часть тела поворачивается в талии плавно в одну и в другую сторону на максимально возможный угол. Желательно подержать тело в конечных положениях, какое — то время. При выполнении позвонки восстанавливают своё естественное положение в пространстве. Скрутку проделываем в обе стороны.

Образ: змея заползает на дерево, вьюнок оплетает ветку. Возникают очень сильные ощущения натяжения,

проходящие от пальцев ног, до пальцев рук по спирали, опоясывая всё тело. Надо довести ощущения до максимально сильных.

Основная ошибка при выполнении данного упражнения — прогибание спины в области поясницы при скрутке тела. Колени скручиваются в сторону движения, теряя остойчивость. Усилить контроль за положением коленей и пояснично — крестцового отдела при поворотах корпуса.

Упражнение С ПАЛКОЙ

Станислав Жуков БЕЛОЯР Принципы естественного движения

1 Станислав Жуков БЕЛОЯР Принципы естественного движения Всем, кто ищет и находит. Идет первый и протягивает руку помощи ближнему. Обучается любить и быть любимым. Желающим проявлять творчество и творящим благость. Чтит РОД свой и становится НАРОДОМ. Действует сам и обучает действовать. Чтит женщину и обретает ЧЕСТЬ. Всем, кто в пути, ещё и тем, кто завершает путь. «Каждое слово имеет вес!» говорит народ. ПРЕДИСЛОВИЕ Когда мы думаем, что жизнь так сильно бьёт нас, присмотритесь внимательнее: окажется, что это всего лишь ласковое поглаживание сбившегося с пути дитяти огрубевшей от трудов праведных Божеской дланью. Практически двадцать лет ушло на формирование понятийной базы естественного движения. В конце восьмидесятых годов, после сокращения потребления алкогольных напитков, начала просыпаться родовая память и складываться мозаика миропонимания. Восстановились знания по естественному движению, постепенно нормализовалось здоровье, оказалось, что это только самое начало пути пути становления человека. Именно того человека, который так «гордо звучать» должен и когда-то, в далёкой древности, звучал. За тысячелетия описано так много способов и путей развития, что на ознакомление со всеми учениями потрачено огромное количество времени и сил. Научили бы меня родители сразу выбирать из огромной массы литературы нужные знания, меньше времени потратил бы на обучение. «Каждое слово имеет вес!» говорит народ. Раньше книги проверяли на вес информации в напечатанном тексте. Да и писали книги только для передачи важной информации потомкам. Писать «абы как» стыдились. Это теперь я могу быстро получать нужную информацию и целостно воспринимать мироздание. Пришло осознание мозаичности миропонимания, и этим знанием требуется поделиться. Мозаичное мышление сокращает затраты времени на освоение знаний, получение навыков и опыта. Очень хотелось бы описать процессы просто и доступно, но опыта в написании книг маловато. Предлагаю просто поговорить о системе или точнее о принципах естественного развития личности. Написать я должен сам и только о том, что важно для саморазвития, т. к. уже начинает появляться много недостоверной информации и о системе, и обо мне.

2 Просто те, кто мало что понимают, любят малопонятно писать о том, что они мало поняли. «Колом-бур» прямо-таки получился. Как профессиональный психотерапевт и психолог хочу предостеречь от подобных вольных «интертрепаций» естественных знаний. Природа отвергает наши измышления, а искажение природных знаний может и погубить того, кто искажает знания, да ещё и намеренно. Для примера старинная притча в стиле ДАО: Тихая ясная ночь. На улице стоит человек и улыбается. Прохожий увидел улыбку на его лице. Чему вы улыбаетесь? спрашивает прохожий. Да вот, луной любуюсь. Чем любуетесь? Луной, человек показывает на луну пальцем, но прохожий даже не поднял головы. Какой такой луной? спрашивает прохожий. Да вот же она! удивляется человек, прямо перед вами, жёлтая такая! Жёлтая! О боже! Надо кому-нибудь рассказать! Через полчаса вокруг собралась толпа. Учитель, расскажи нам про луну, робко просит делегат из толпы. Какого лешего тут рассказывать? горячится человек. Поднимите голову, и вы сами всё увидите. Кто-то, не отрывая преданных глаз от человека, торопливо пишет на клочке бумаги: «Стоит лишь поднять голову, и взору откроется луна жёлтый круг на фоне чёрного неба». Ты чего это там пишешь? настороженно спрашивает человек. Кто-то же должен сохранить учение для потомков! Если не я, то кто? Какое, к лешему, учение? Просто подними голову!!! «Поднять голову это так просто» начинает опять строчить новоявленный евангелист, но человек бьёт его кулаком снизу в челюсть, и перед глазами пишущего мелькает жёлтое пятно. Что это было, учитель??? Луна! Идиот! Боже! Я увидел ЛУНУ! Я видел ЛУНУ! Он увидел ЛУНУ! заволновалась толпа и начала водить хоровод вокруг «луновидца». Человек плюнул и пошёл дальше, любуясь луной и звёздным небом и счастливо улыбаясь. Через две тысячи лет. Кто-то читает ЛУННОЕ ЕВАНГЕЛИЕ и тяжело вздыхает. А толку-то, думает он, в те времена УЧИТЕЛЬ был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент. Некоторые, правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят луну каждую ясную ночь, но кому можно верить в наше время? А может, вообще сказки всё это про луну? Сказка ложь, да в ней намёк, что в каждой сказке есть доля сказки. То, что написано в книге, информация для тех, кто развивается без страха и вопреки упрёкам. Я описал мой опыт хождения по мукам творчества и самореализации, начиная с простого восстановления природных функций собственного тела. Поставленная задача заставить задуматься многих над своими действиями и показать мозаичность миропонимания надеюсь, выполнена. Решать читателю.

3 В ЧАС ДОБРЫЙ! МИР ВАМ! ГЛАВА 1 ИСТОК, ИЛИ С ЧЕГО ВСЁ НАЧАЛОСЬ На лекциях по системе естественного развития личности в разных городах России и зарубежья всё время задают один и тот же вопрос об истории создания системы. Последнее время ходит много слухов и домыслов, распространяемых людьми, желающими присвоить себе труд других. Только такие мастера зачастую совсем плохо разбираются в естественном движении. Могли бы фильмы смотреть внимательнее. Это и послужило поводом для написания данной главы. Трудно говорить о первенстве, так как естественное движение существовало задолго до нас. Бог естественен по сути и создал нас по Образу и Подобию Своему. Мы должны быть естественными, но забыли, как этого надо достигать. Я могу претендовать только на описание системы естественного движения в современных лексических формах. Различные мастера по естественному движению и боевым системам благодарили меня за проделанную работу по созданию понятийной базы. Система понятий развивается и стабилизируется. Описание терапевтической части практически уже закончено, и мы начинаем описывать системы движения уже на больших скоростях, таких как пластика и динамика. Могучая река начинается с маленького родника. Слабый поток живительной влаги пробивается через препятствия с колоссальными усилиями. На этом этапе мощное воздействие окружающей среды может уничтожить родник или кардинально изменить дальнейший путь потока. Если наблюдать за жизнью родника в лесу, видно, что кто-то ухаживает за потоком, очищает русло, укрепляет выход воды, а кто-то разрушает и засоряет источник. Подобные процессы происходят и в жизни каждого из нас. Мы сами или наши вольные (да и невольные) «доброжелатели» то разрушаем свой жизненный исток, то тратим огромные усилия на восстановление потока. Многие даже гордятся проделываемой работой, считая её своим духовным развитием. Но это просто переливание из пустого в порожнее. Если очень долго топтаться на одном месте, можно «случайно» затоптать и сам исток. Таким образом проходил и мой жизненный путь. Мне казалось, что все было стандартно, тогда всё подчинялось установленному стандарту: «Один за всех, и все на одного!» Шаг в сторону считался побегом, а за прыжок на месте могли предать анафеме. Я тогда мало что понимал в жизни, но осторожность проявилась уже с детства. Я накапливал информацию и учился тщательно её обрабатывать, а проверял свои действия на качество по реакции окружающих меня людей. Конечно, понимание всего опыта пришло уже в период зрелости, да и то после резкого снижения потребления алкогольных напитков. Но начнём по порядку воспоминания и осмысления. Родился я довольно здоровым и крепким малым. За что огромное СПАСИБО МАМЕ И ПАПЕ. Мама говорила, что уже в юном возрасте я любил подшутить над кем либо, иногда довольно грубо, наверное, сказывался опыт прошлой жизни или это была

4 детская любознательность. Особенно доставалось старшей сестре часто за косу таскал, честно говоря, получал от этого колоссальное удовольствие, настроение потом долго было очень хорошим. С возрастом это прошло, хотя в школе так и подмывало иной раз дернуть кого-нибудь за косу. Дальше, в яслях, начались проблемы: я едва не погиб от истощения. То, чем кормили в яслях, усваивать мой организм категорически отказывался. Благодаря матери и её хорошей подруге в курортном городе Пятигорске меня в ыходили и научили бороться за свою жизнь более активно. Жизнь в Пятигорске, на природе, возродила жажду познания и подарила мне ещё двух мам: маму Дуню и маму Клаву. Они стали новыми моими наставницами и очень многому научили, а главное, вразумили скрывать свои умения до поры до времени. Всегда буду с благодарностью вспоминать этих умных и бесхитростных людей. Я и сейчас считаю своим старшим братом их сына и внука Эдика. Он учил меня выживать в этом мире через свой опыт. Приехал домой окрепшим как физически, так и духовно. Начался спокойный период жизни. Я умело скрывал от всех, что понимаю всё, что меня окружает, правда, иногда «прокалывался», но это списывали на совпадения. Анекдоты запоминал сразу и надолго. Часто вставлял выражения из анекдотов в разговоры со старшими, чем изрядно всех веселил. Они всегда думали, что это случайность, и хохотали до истерики, а я потешался над ними; в общем, всем было весело. К пяти годам дедушка научил меня рыбачить на удочку и приучил слушать природу. Я быстро научился чувствовать природные процессы и всегда мог наловить много рыбы и раков в любом месте и в любое время. Иногда это приносило и проблемы. Среди массы рыбаков, стоящих рядом на берегу, клевало только у меня, хотя поплавки были рядом. У меня отбирали насадку, иногда выгоняли с места, пару раз побили. Стал уходить подальше от всех, чтобы не дразнить. Закормил рыбой всех знакомых. Мать работала по сменам, а отец приходил с работы только вечером. Дел по дому было немало, и многое поручалось старшей сестре. Сестра научила меня играть в карты позже я понял всё её коварство. Мы играли на желание или на шоколадку (чаще на желание). Конечно, я почти всегда проигрывал. По этой причине научился хорошо вести хозяйство и готовить пищу. Первое блюдо, которое я приготовил для всех к ужину, а было мне тогда лет 5 дал попробовать кошке. Бился с кошкой долго, в конце концов, она удрала на улицу, но есть мое варево наотрез отказалась. Пришлось честно признаться себе в поражении и вылить варево в унитаз. Весь исцарапанный, я начал второй эксперимент по приготовлению ужина. Омлет удался на славу, всем понравилось, хотя я и использовал натертый старый плесневелый сыр, а чтобы отбить противный запах, добавил чеснока. Сам, правда, есть отказался, видимо, на всякий случай поосторожничал. Сейчас, обладая многолетним опытом, готовлю хорошо, но теперь пробую пищу сначала сам, а потом предлагаю другим (на всякий случай). В общем, самостоятельности обучали меня все, кто мог что-то объяснить, а кто объяснял плохо, обучали с максимальной активностью. Обучение в школе давалось с трудом, «заучили» все, кому не лень, ещё в малом возрасте. Учился средне, в основном на три и четыре. Только потом понял, что мешало нормально учиться, и с 6-го класса стало легче. Проблема состояла в том, что мне вдалбливали знания, а надо было просто научить вспоминать знания, полученные предками. Это теперь я знаю, что если три поколения изучали математику, то в четвёртом поколении человек знает математику на генетическом уровне. Тут и получается, что умный учитель в школе обучает своих учеников вспоминать знания и получает завидные результаты своего труда и труда учеников.

5 Тогда же проявились первые симптомы предвидения будущих событий. Первые проблески предвидения были спонтанны. Получив навык, стал сознательно зондировать будущие события, особенно перед контрольными работами, а впоследствии и перед экзаменами. Сначала все происходило во сне. В шестом классе застудил затылок, зима была суровой, начал терять зрение. Врачи сказали, что потеряю зрение. Очень страшно стало, и перед сном начал твердить себе придуманное заклинание: «Утром проснусь совершенно здоровым». Проснулся утром, а глаза в норме. Процесс понравился, и начались эксперименты со здоровьем. Учился вызывать болезнь и устранять её через определённое время. Чётко поставленная цель всегда достижима, даже если на первый взгляд она и абсурдна. Научился менять во сне события с негативных на позитивные. В жизни всё подтверждалось. Теперь опыт, накопленный годами, вылился в серию тренингов по сновидениям и предвидению, методологии вылечивания заболеваний. Толчком к возможностям предвидения, видимо, стало воспаление мозга (менингит), которое «заработал» летом после пятого класса при переохлаждении. Увлекся охотой на рыбу. Этому меня обучал отец. Мы были одними из первых любителей подводной охоты в городе, а я был самый молодой в этом виде спорта. Правда, спортом это стало много позже. Вот и простудился в холодной воде, «схлопотал» менингит. Пока болел, прочитал все учебники за следующий год обучения, что привело к качественному скачку в учебе: я понял, как надо учиться чему-либо. Теперь создан тренинг по методологии обучения на любом уровне. Дальнейший путь по жизни стандартный, как у всех. Начал употреблять алкоголь, как я думал, для того чтобы не выделяться среди других. Теперь точно знаю, какие силы подтолкнули меня к этому шагу. Во время дальнейшей учебы замечал много странных нестыковок в получаемом материале. Эти вопросы накапливались, и осмысление их вылилось потом в создание системы принципов естественного развития личности человека. В период работы на радиохимическом комбинате познавал социальные процессы больших и малых коллективов, приходилось учиться ладить, вопреки совести, с начальством. Увидел изнанку комсомола, партийной организации. Нас на заводе приучали к алкоголю под предлогом очистки организма от радиоактивных элементов. Мы привыкли верить старшим товарищам и следовали их советам. Через некоторое время заметил, что здоровье стало подводить. На общественных началах тогда такое ещё было преподавал электронику в подшефной школе. Там встретился с лаборанткой по физике, студенткой философского факультета Уральского государственного университета помогал настраивать приборы для уроков. Однажды, глядя на эту девушку (на неё падал сильный поток солнечного света), внутренним зрением увидел очень красивую маленькую девочку в платьице в горошек, стоящую у стола с воздушным шариком. Повеяло таким родным и близким, что через полгода мы расписались, а спустя четыре года я фотографировал свою дочку именно в таком платье у стола. Честно говоря, у меня поначалу был шок. Выпивая, я начал быстро деградировать и забыл о своих возможностях, да и проявлялись они уже очень редко. В цехе, где я работал, начался капитальный ремонт. Потом авария, опять капремонт, опять авария. Большинство сотрудников, и я в том числе, получили изрядные дозы радиационного облучения. Здоровье быстро таяло. Перестало радовать всё. Плохо слушались руки и ноги, еле вставал на работу с кровати. Голова болела почти всё время, аритмия сердца стала нормой. Суставы

6 отказывались работать, брал стакан чая и потом с болью отдирал себя от стакана: пальцы не разгибались. Сколько надо времени, чтобы выпить стакан чая? Головокружения проявлялись спонтанно, и несколько раз чуть не падал с большой высоты. Мог часами просидеть без движения, как в трансе, но все слышал и понимал. Приходя голодный в столовую, съедал пару ложек супа и наедался так, что становилось плохо. Почему всё это происходило, не понимал. Пришлось обращаться к врачам. Один участковый после сдачи анализов определил хронический гастрит и выписал ведро таблеток на сумму, превышающую мою месячную зарплату. На другой день пошел к другому участковому врачу. Поставили диагноз: хронический холецистит и выписали два ведра таблеток, а уколов ещё больше. Плюнул и работал дальше, собирая себя по частям каждое утро. От всего этого начало прыгать давление. Начали возить с работы домой на скорой, через больницу. Обколют всё, что можно, и отпустят домой, а мне всё хуже. Единственное, что успокаивало и давало хоть какие-то силы, аквариумистика. Много интересного и поучительного получал от разведения рыбок. Это теперь я знаю, что полученные знания называются ГЕНЕТИКОЙ. Потом эти знания пригодились для понимания процессов заболевания людей, что и дало эффективность лечебного воздействия. Наконец попал в больницу на этот раз уже, надолго. Лечили, может, и хорошо, но пришел я своими ногами, а уходил на костылях. Делали пункцию спинного мозга и прокололи нервы, отвечающие за действие ног. Только через месяц начал кое-как передвигаться самостоятельно. Стал мысленно прощаться с этим светом. Хоронить меня было не на что. Решил, что нужно заработать хотя бы на похороны. Предложили работу перекрывать мягкие кровли. Цена одна, а за какое время сделаешь не имеет значения. При нормальной работе можно было по тем временам заработать большие деньги. Решил попробовать. Работа на жаре с горячим битумом, всё время в наклон, сердце в таком положении останавливается, задыхаюсь. И битум, и рубероид приходилось поднимать на высоту до двадцати метров, стоя на краю крыши без страховки: на ровной крыше привязаться было не за что. Но работать было надо. Решил, что помереть можно в любой момент, так пусть лучше быстро и на рабочем месте. Так спонтанно я победил СТРАХ. Не только страх смерти, но и страх как таковой. Перелом в состоянии здоровья произошёл на второй сезон работы. В первый сезон заработал денег на похороны и отложил на первую свою сберкнижку. Зиму провёл в походах в больницу. Здоровье было плохое и с каждым днём всё ухудшалось. Перед новогодними праздниками попал в приёмный покой городской больницы прямо с завода с приступом аппендицита. Меня раздели, положили в приёмном отделении в кабинетике и велели ждать ДОКТОРА. Я ждал-ждал, пока не уснул. Проспал с 14 до 20 часов. Во сне, видимо, вспомнил детский опыт по оздоровлению. Проснувшись, оделся (хорошо, что одежду не забрали) и вышел в коридор. Состояние было очень хорошее. Меня сразу увидел врач и начал сильно извиняться за то, что про меня все забыли. Очень хотел упрятать в палату, но теперь я был настроен решительно и через ограждение из медсестёр пробился к выходу. Больше решил к медикам не ходить. Перебился кое-как до весны и начал работать на кровлях. Меня качало, как ёлку в пургу. Тело отказывалось слушаться. Пришлось пойти на хитрость. Я сказал своему телу: если тебе плохо при переносе двух вёдер с горячим битумом (а это примерно 20 кг), то я заставлю тебя нести сразу четыре ведра назло. Нашёл две палки и подцепил сразу четыре ведра с битумом. Как дотащил до рабочего места, помнил с трудом. Зрение сузилось до вида через круглую трубу размером с кулак. Еле отдышался. На следующий заход заставил свой

7 организм поднять шесть ведер с битумом. Нести надо было метров двадцать. Как донёс, описать трудно. Напарник смотрел с крыши и ужасался моим пируэтам с ведрами, которые к тому же были с горячим битумом; если бы упал, то не спасли бы точно. Подойдя к месту подъёма вёдер на крышу, почувствовал, что всё, умер, внутри что-то лопнуло, в глазах совсем потемнело. Неизвестно, сколько времени я так простоял, только постепенно начало проясняться в глазах, и я вдруг увидел великолепный, чистый, яркий и совершенно другой мир. Тело согласилось носить два ведра с битумом, только чтобы я не таскал по шесть. Так я победил в себе ЛЕНЬ. Снова стал носить по два ведра. Тело летало, как бабочка. Все боли разом исчезли. Это я так думал, но это было только началом большого пути. Работать начал с такой скоростью, что загнал хорошего спортсмена к концу сезона. Заработанные за два сезона деньги потратил на обустройство квартиры и другие семейные проблемы, так как помирать резко раздумал. Количество накопленной информации переросло в качество, и началось формирование понятийной базы природных законов существования. В этот период по телевидению показали бесконтактный массаж Джуны Давиташвили 1. Передачу смотрел очень внимательно, ибо я любопытен с детства. Наверное, мало что понял, но попробовал на жене и детях. Как ни странно получилось. Потом получилось и с другими, и начался накапливаться личный опыт в практике применения биоэнергетических возможностей. Через год Джуна приехала в Челябинск проводить курсы для врачей по обучению биоэнергетическому массажу. Я приехал на собеседование, и меня взяли на курсы даже без медицинского образования. Получил массу новых знаний и опыта. Долго решал проблему болей в ногах у детей, сам в детстве страдал от этой беды. Обратился за советом к Джуне, на что получил ответ в стиле ДАО. «Научишься думать головой будешь ВЫЛЕЧИВАТЬ людей. Не научишься думать головой будешь ПИСАТЬ, как надо ЛЕЧИТЬ людей». Полученные знания начал применять в первую очередь к себе, а потом использовать и для других. В это время часто ездил в командировки в Евпаторию, возил детей в лагерь-школу как сопровождающий. Много мастеров-биоэнергетиков того времени проводили в Симферополе мастер-классы. Я обучался у всех, кого заставал в период командировки. В Симферопольском медицинском институте окончил курсы по классическому массажу. К тому времени понял, что мало знаю о внутренних процессах человеческого организма. Изучал все, что можно: от способов лечения различных заболеваний до религиозных конфессий. Все это давало хороший уровень лечебного воздействия на человека. Открыл в городе кабинет, где принимал всех желающих. Результаты были очень хорошими, что, к сожалению, вызывало зависть у других специалистов. К этому времени моя жена уже в течение более двух лет совсем перестала употреблять спиртосодержащие напитки. У нас начались проблемы в общении. Даже если я выпивал 200 граммов сухого вина после хорошего обеда, она меня упрекала: ее раздражал запах алкоголя. Честно признаться, это сильно обижало, сам я ничего не чувствовал. Ругаться всю жизнь нет смысла, надо было что-то делать. Начал снижать потребление алкоголя. Стал КУЛЬТУРОПИТЕЙЩИКОМ. Теперь понимаю всю пагубность такого решения, надо было сразу последовать доброму примеру жены. 1 Джуна (Евгения Ювашевна Давиташвили, род. в 1949 г.) целительница, астролог, президент Международной академии альтернативных наук (Примеч. ред.).

8 Перестал употреблять любые спиртосодержащие напитки после общения в Абхазии с уникальным человеком, звали его Титико. Получилось так, что я смог оказать ему большую услугу, и он, как истинный кавказец, пригласил меня к себе в горный аул. Приехали, сразу выпили вина. Вино было очень хорошее, я вообще думал, что такого не бывает на свете. Слово за слово и так, выпивая, провели полдня. Выпили немало. Заметил, что чувствую себя прекрасно, ноги работают, язык в норме, состояние хоть сейчас в бой. Спросил о причине этого. В поселке, в долине, после двух литров (пусть и хорошего) вина, сильное опьянение неизбежно. А после его угощения ничего подобного. Титико повёл меня в пещеру, где готовил вино. «Я беру виноград да, вижимаю сок да, киладу вь эти бочки. Их у меня дэсят. Через три года беру одну дэсятую содержимого сверху да. Заливаю в эти бочки. Их у меня дэсят. Через три года беру одну дэсятую сверху да, заливаю в этот горщок (в землю был закопан здоровенный кувшин). Закрываю, нэ трогаю пят лэт. Открываю. Беру одну дэсятую сверху да, и это ВИИНО, остальное ми виливали, а теперь ви пьёте». Последняя фраза была сказана с таким презрением к НАМ, что я его чуть было, не удавил. Но я был в гостях, а хозяин это свято. Оставил жить, но запомнил на всю жизнь. Пришло и прозрение, хотя и чуть позже. ВИНО мы готовили, но давно, рецепты практически утеряны. Пили ВИНО перед серьёзными испытаниями, где надо было потратить много сил, или перед боем. А все СОВРЕМЕННЫЕ ВИНА отрава и средство уничтожения ЛЮДЕЙ. С тех пор прекратил уничтожать себя этой мерзостью. Хотя могу спокойно находиться в компании пьющих людей. Каждый делает свой выбор сам. Прошло три года полного воздержания от употребления алкоголя, и начались резкие изменения как физического, так и психического состояния. Открылись такие горизонты в ощущениях и миропонимании, что еле успевал обрабатывать информацию и приобретать навыки. Знания накапливались очень быстро. Всё, что осознавал, применял, прежде всего, к своему организму, получая определённый навык. Здоровье становилось всё лучше. Встретил на улице друга с завода. Во время разговора с ним мой нос почувствовал такую вонь, как в забитом общественном туалете. Я думал, он просто вчера напился, а оказалось, он пил неделю назад а вонища! Тут и вспомнилась жена и её претензии к запахам от меня после приёма алкоголя. Всё сложилось в целостную картинку: состояние и здоровья, и психики, и отношение с миром. Более глубокое изучение мировых религиозных конфессий, сравнение и сопоставление показали сходство описания событий в этих трактатах. Жена прекрасно разбиралась в этих вопросах (в силу философского образования), и мы спорили до хрипоты. Освоение этой части мировой культуры многое дало для восстановления своего внутреннего «я». Произошло соединение внутреннего и внешнего мира, пусть и потратил на это три года. Прозрение произошло резко, за одну ночь. Приснились такие сны, да ещё с такими чёткими ощущениями и образами, как будто в другой мир попал. Мир отозвался на изменение моего состояния так бурно, что привыкать к новому взаимодействию пришлось, практически, год. В Симферополе проводил приём больных под псевдонимом Назар Боголюбов. Общался с умными людьми, которые проговаривали ступени развития человека на старинный лад. Так я прошёл путь от Колдуна, Целителя до Мага. Дома принимал больных уже в своём кабинете, читал лекции о здоровье тогда это всё входило в моду. Лекции читал подробные, с полным объяснением, как обрести здоровье и как отличать шарлатанов от мастеров лечебного дела. Конечно, такие лекции не всем нравились.

9 Открыл «Школу Здоровья» по переписке. Получал большое количество писем со всех уголков страны. Уставал сильно, но впервые в жизни работа приносила внутреннее удовлетворение. Были и проблемы, особенно после работы с онкологическими больными. Несколько раз чуть не умер. Жена вы ходила, жалко, видимо, было дурака. Под напором претензий жены пришлось остановиться и создать понятийную базу защиты от стороннего энергетического воздействия, методологию защиты себя при работе с тяжелыми больными. Без подсказок со стороны жены, наверное, загнал бы себя, как многие целители того времени. Много предложений было отвергнуто, много проверено, и постепенно создалась стройная и подкреплённая физикой система защиты. При добром отношении мужа и жены степень защиты увеличивалась в сотни раз. Получили понятие БЕРЕГИНИ. Как-то вечером ложился спать как обычно, загруженный заботами и проблемами. Ночью снились странные сны сдавал экзамены красивым седовласым старцам. Проснулся утром и первое, что увидел, поднимающуюся с кровати жену. Это ещё сонное, помятое, взлохмаченное ЧУДО, ЧАСТИЧКУ БОГА, единую со мной и всей вселенной. Сердце остановилось, вздохнуть было трудно, дыхание спёрло. Только тут я понял выражение слёзы умиления. Всегда считал: «Мужчины не плачут, мужчины огорчаются!» Это чудо можно только ЛЮБИТЬ. Описать ЭТО СОСТОЯНИЕ современным сленгом трудно, это можно только почувствовать. Я понял, почувствовав мир изменился, мир принял меня. Это состояние ВСЕЛЕНСКОЙ ЛЮБВИ осталось, и природа ответила равноценно: комары перестали кусать, собаки лаять и нападать, змеи предупреждали меня о своём присутствии. Подобное состояние души описывал народ в пословицах, и я, наконец, понял их. «КАК АУКНЕТСЯ, ТАК И ОТКЛИКНЕТСЯ». Лес стал вторым домом. Вместе с женой собирали травы, грибы, ягоды. Лес сила, радость, здоровье, любовь. Ты приходишь в лес с любовью, просишь поделиться силой и дарами, а он даёт всё, что желаешь. Ягоды, грибы, травы, родниковая вода стали гостями в доме, давая радость полной жизни. В один прекрасный день на приём пришел молодой человек. Проблему его я решил, хотя и потратил на это полгода. В благодарность этот молодой человек предложил ознакомиться с психотехникой, тогда ещё совершенно новой, нейролингвистического программирования и поехать учиться на психолога в Ленинград, ныне Санкт-Петербург. Долго думал, а зачем ему это надо? Явно у него был интерес, а вот какой? Поначалу его цель была для меня туманной, но я привык доверять людям. Правда, жена часто ругала за такую излишнюю доверчивость. К тому времени я часто ездил в Петербург на работу. Там, на кафедре патологии мозга, проводил лечение больных «под присмотром» науки. Результаты были очень хорошие, брался за тяжелейшие заболевания, даже онкологию. Результаты впечатляли и научных руководителей, но надо было сформировать методику. Однажды в поезде метро выделил из толпы благообразного СТАРЦА очень светлая личность, так и потянуло поговорить. Выходя из вагона на станции, СТАРЕЦ взглянул на меня и тихо произнёс: «А ты, вьюнош, ВЕДУН!». Двери закрылись, и я продолжил путь, ошарашенный. Так меня нарекли Ведуном. После этой встречи уже основательно увлёкся фитотерапией, проштудировал всевозможную литературу, общался с профессорами и народными травниками и

10 постепенно почувствовал себя знатоком в этом деле. Начал собирать травы совершенно по новой методологии, лечение новыми отварами дало очень впечатляющие результаты. Узнал адрес бабушки-травницы и поехал к ней учиться, а она выгоняла всех, кто приезжал, отказывая в обучении. Подхожу к дому, а во дворе рубит дрова женщина на вид лет так тридцать-сорок, ладная, крепкая. Оказалось, это и была баба Варя. Сразу поняла, кто перед ней и говорит: «Ответь на вопрос. Ответишь будем говорить, а нет домой езжай». И дает задание: «Вот пойдём мы с тобой в лес, сорвём одну и ту же травку, одинаково высушим, одинаково заварим, дадим одинаковым больным. МОЯ ПОМОЖЕТ, а ТВОЯ НЕТ!» Подумал я слегка и выдал первое, что пришло на ум, а попал в яблочко. Пошли в хату и долго беседовали. Получил массу впечатлений и знаний по травам и применению их при различных видах заболеваний. Научился видеть причину заболевания и устранять именно причину, а не следствие. Чаще люди жалуются на заболевания, которые есть следствие, а о причинах не ведают. Это потом выяснилось, что бабушке всего 122 года, а деду 132. У меня просто шок был. (Это только теперь «ШОК это по-нашему»). Через три года нарекли они меня ЗЕЛЕНЩИКОМ. Зеленщиков, говорили они, очень мало. Теперь и я готовлю учеников и передаю им полученные знания по травам. А какая у них была силища! Бабушка рубила берёзовые поленья, как масло ножом резала. Я сколько бился, а толка чуть. Бабушка Варя подначивала: «Тут, милай, головой больше надоть, однако!» Как головой дрова рубить? Спустя десять лет начал понимать, получать навык и применять на практике при хождении по лесу и рубке дров. Не перевелись на Руси богатыри. Многое мне объяснил и существенно расширил мой кругозор профессор Хлуновский. Его лаборатория занималась исследованием воздействия людей друг на друга, а главное лицензировала всех народных целителей. Круг общения и накопления информации огромный. О возможности получить такое количество знаний, можно было только мечтать, а мне посчастливилось их осваивать и применять на деле, да ещё под контролем со стороны независимых экспертов. Сколько мусора пришлось выгребать из ранее полученной информации! Многое из того, что написано в источниках, была полная чушь, а источники считались основой биоэнергетики. Начался процесс формирования принципов РАЗЛИЧЕНИЯ лжи и правды. Рассказал жене о предложении поехать в Питер изучать психологию, да ещё на дневном факультете. Думал, отговорит. Ан нет! Взяла и согласилась, а я так надеялся на обратное. Пришлось опять учиться. Дети уже в школе учатся, и мне пришлось подавать пример отличной учёбы: одна четвёрка, а по остальным предметам пятёрки. Приходилось учиться и зарабатывать деньги для семьи, учёбы, проживания. Тяжело было и мне, и жене дома с двумя детьми. А тут ещё и этот друг на шее сидит, его пришлось обучать за свой счёт. Для этого его и притянули, социум хотел сломать меня, но я выдержал, а главное выдержали жена и дети. Днём учёба, работа в клинике, вечерами мыл полы на техстанции, а ночами работал охранником в офисах компаний. Приходилось трудно, зато было очень интересно. Закончил учёбу и получил новую специальность: психолог-консультант.

11 В это же время мы занимались укреплением своего здоровья с друзьями из Питера: Виталием Гладковым, Николаем Кудряшовым и Евгением Беляковым. Они некоторое время занимались клановым видом боевых искусств у прекрасного специалиста. То, что запомнили, давали нам. Теперь этот специалист преподает эти знания в Питере и называет их «ХОРА». Знания по двигательным техникам и психологии дали возможность приступить к систематизации полученной информации. С этого момента, можно считать, началось формирование принципов естественного движения. Много коррекций в понимание принципов движения ввёл Виталий Гладков, великолепный специалист и логик. Он всегда точно описывал те силовые фокусы, которые вдруг начинали получаться при движении. Название родилось много позже путём модного мозгового штурма. Было предложено много названий, но я выбрал «Белояр» легло на сердце. Уже потом выяснили, что славянский бог первого месяца возрождения после зимней спячки Белояр. Что был на порубежье Руси народ-охранник, и правил им Белояр. Что внутреннее содержание самого слова несёт колоссальную информацию. Название состоялось. Чтобы защитить свою деятельность в современном мире рыночных отношений, я предложил получить патент на название и систему, к тому времени почти сформировались основные ее понятия. Ребята отказались участвовать, одни уже сформировали собственные принципы развития и успешно их реализовывали, другие не сочли это ни нужным, ни важным. Четыре года колоссального труда и средств ушло на формирование четких лексических определений системы «Белояр». Патент получил, только обосновав все предлагаемые термины и понятия. Такая работа научила ясно формировать мысли и действия. Появилась возможность внятно передавать образы и ощущения, именно от этого зависела дальнейшая судьба системы. Будет ли это очередная пустая форма физических упражнений, или удастся восстановить древнейшие методики естественного движения? Первые опыты публичных семинаров показали уникальность созданных лексических форм. Объяснения просты и понятны до самых глубинных процессов. Я понял удалось. Специалисты в различных видах единоборств и лечебной физкультуры благодарили за такую методологию. Через пять лет активного преподавания появились первые ученики. С учениками пришли проблемы, которые назывались общим словом «звезданутость». Это древняя проблема роста человека. Многие проходят этот кусочек пути легко, но есть и те, кто ломается и становится завистливым, злобным, самовлюблённым зазнайкой. Таких людей система изживает сама, самоочищается. Подобные «мастера» теряют знания, самодостаточность и превращаются в простых обывателей, или, точнее, «ОБУВАТЕЛЕЙ». Обувают всех, делая умный вид, но они, прежде всего, убивают СЕБЯ. Думал, что научная среда сразу примет систему и одобрит Щ-ЩАС! Началось молчаливое саботирование от науки. Огорчало только на первом этапе, а потом плюнул и пошёл в народ. Собрал группу и начал преподавать. Работали в паре с Владимиром Ерошенко. Система пришлась народу по душе. Группы выросли. Пришлось разделиться и вести занятия в разных местах. В день проходило по пять групп. Оттачивалась лексика, совершенствовалась понятийная база. Углублялся уровень понимания естественного движения. Упражнения формировались в терапевтические блоки, проверялось качество воздействия, движения изменялись, приближаясь к естественным формам. Возникло много комплексов по синхронизации верхней и нижней частей тела, правого и левого полушарий мозга. Отработался динамический комплекс упражнений с палками.

12 Проверяли все на себе. Жена и дети первыми шли на эксперимент, давали обратную связь, рассказывая о внутренних ощущениях, подсказывали, как и что можно изменить. Человек имеет свойство забывать мелкие детали проделанной работы, запоминая только основные этапы. Когда выходишь на большой уровень осмысления мироздания, забываются мелкие камни на пути, а они важны для последователей. Те, с кем я начинал осмыслять естественное движение, ушли далеко вперед, а я решил создать МЕТОДОЛОГИЮ освоения естественного движения, каждый шаг пути перевести в четкий алгоритм действия. Через два года скрупулезного труда стал прорисовываться основной алгоритм освоения естественного движения, и я смог описать его в четких лексических формах, понятными всем словами. Составил сценарий и записал фильмы с комплексом терапевтических упражнений. Комплекс рассчитан на совершенно не посвящённых людей, да ещё и с плохим здоровьем. Начав заниматься, они получат здоровье и желание вновь управлять собой. Здоровые люди получат новые знания о своём теле и принципах движения. Фильмы та же книга, только проявлены три ряда информации: ВИЗУАЛЬНЫЙ РЯД ВЫ видите, как делают упражнения. АУДИАЛЬНЫЙ РЯД ВЫ слышите объяснения ведущего. КИНЕСТЕТИЧЕСКИЙ РЯД ВЫ чувствуете то, что происходит с занимающимися. Видеофильмы несут и сохраняют максимально точную информацию о естественном движении. В 1990-ом году судьба свела меня с уникальным человеком В. М. Зазнобиным. Всё, что я знал и умел, оказалось малой толикой по сравнению с теми знаниями, что получил от этого Профессора. Материалы по Достаточно Общей Теории Управления(ДОТУ) читались так трудно, что засыпал на 10-ой странице. Пробивался через собственную тупость практически полгода. Много личных бесед с Профессором и практическое применение полученных знаний привели к более глубокому пониманию окружающего мира. Появилось МОЗАИЧНОЕ восприятие мира. Прошло три года, и система простого движения превратилась в систему естественного процесса управления. Естественное движение восстанавливает работу центральной нервной системы, а она управляет всеми процессами, нас окружающими. Пришлось перерабатывать понятийную базу всей системы в целом, дополняя и расширяя то, что выглядело очень точными объяснениями. Сложились знания по психологии, физике поля, биомеханике, теории управления, религиям, истории, генетике и всё это в объединённом виде стало называться Принципы Естественного Развития Личности Мы и сейчас развиваемся, и, может быть, скоро придётся снова углублять понятия. То, что мы сейчас хорошо понимаем, имеет и более глубокий смысл, только нам пока сложно осознать это. Снова проанализировав последовательность событий своей жизни, увидел, что кому-то надо было направить мою жизнь в тупик пьянства и деградации любыми способами. Воздействовали на моё окружение и на меня, вплоть до физического уничтожения. Уворачивался как мог. Скольких «засланцев» я пережил, от скольких увернулся. С особо сильными приходилось работать вместе довольно долго, получая опыт и наращивая силу через обработку информации, а потом, резко отрываясь, уходить в сторону от их гиблых начинаний.

13 Потеряно много времени на осознание взаимозависимости событий в жизни. Я это знал, но меня в детстве обучали пропускать эти знания мимо осознания. Пока разобрался, время ушло. Догонять всегда труднее. Одни люди давали знания и развивали меня, а другие тормозили и вели к пропасти. Научиться видеть разницу в целях окружающих тебя людей можно и нужно и желательно быстрее, а то можно и в западню попасть. Если тебе кто-то что-то говорит или требует, подумай: что это даст тебе, не разрушит ли это тебя как личность? Научился задавать себе разумный вопрос, уместный во всех случаях жизни: «Кому это надо?» «НЕТ В ЖИЗНИ СЛУЧАЙНОСТЕЙ, ЕСТЬ НЕПРОЯВЛЕННАЯ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ!» Сравнивая жизненный путь других состоявшихся людей, увидел подобные закономерности. Это только укрепило знания и навыки в процессах управления собой. Потенциально умный человек подвергается различным коллизиям по жизни, его унижают, травят, преследуют. На его шее сидят глупцы, разные «умники» пытаются заставить срочно решать их проблемы и т. д. Его постоянно загружают чужими задачами и заботами, намеренно отвлекая от основного пути, пути САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. Получается, что вся жизнь состоит из «пинков под зад» различной силы. Многие ломаются именно на этом этапе своей трудной жизни. Психология учит, что весь опыт, получаемый в жизни, необходим, все зависит от СОБСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ к этому опыту. Если обратиться к теории управления, то напрашивается аналогичный вывод: «Радуйся! Пинок это ускорение для твоего движения вперёд!» Тот, кто «пинал», остался на месте, а ты очень быстро продвинулся дальше. При хорошем понимании Теории Управления и предвидении процессов можно выбирать и направление пинков, и их силу, необходимую для скорейшего развития. Я благодарен всем тем, кто так сильно и радостно «пинал» меня, получая при этом наслаждение. Я пролетел далеко вперёд, а их уже и не видно совсем почти все эти «доброжелатели» остались за бортом красивого лайнера под названием: «ЖИЗНЬ». Тем, кто пошёл или пойдёт по пути развития, мой совет: чаще внимайте ругающим вас, это мощное противоядие от «звезданутости». На пути развития личности всегда будут препятствия, нас учат обходить их, а в лучшем случае предвидеть негативные ситуации и заранее их ликвидировать. Тот, кто приблизился к естественному уровню развития, подчиняется БОЖЕСТВЕННОМУ ПРОВИДЕНИЮ. Кто игнорирует естественное развитие, почувствует на себе БОЖЕСТВЕННОЕ ПОПУЩЕНИЕ. Выбор всегда остаётся за нами! ВЫБИРАЙТЕ!

Белояр. Интервью со Станиславом Жуковым

Двигайтесь естественно, дышите кожей и не бойтесь боли

…Нет ничего приятнее и полезнее, чем находиться в естественном движении. А самое естественное — это хорошо потянуться, и тогда не страшны тебе ни удар, ни сглаз, ни хвороба. Излечивается и восстанавливается почти все — суставы, мышцы, связки, даже щитовидка… Так считает Станислав Викторович Жуков, эксперт по естественному движению и создатель психофизической системы естественного движения “Белояр” из России. Только потянуться надо качественно, а это не все умеют. Каждая кошка умеет, каждая собака! А вот человек — увы…

— Если ты сейчас качественно натянешься и глаза закроешь, я могу вон ту палку об тебя сломать, а тебе ничего не будет, — говорит эксперт вашему корреспонденту. Это он имеет в виду палочки размером с черенок лопаты, которые так красиво вращает вокруг себя белояровец Юра. Сделаны они из дуба…

— Глаза-то зачем закрывать?

— Так, чтобы страха не было. Мы ведь больше от страха болеем, чем от чего-либо еще…

На семинаре, который прошел недавно в духовно-оздоровительном центре “Шакти” в Астане, люди учились естественному движению с придыханиями, кряхтением и жалобными стонами. Это оказалось довольно-таки больно!

Тянулись, выгибались, прогибались так долго и старательно, что от этого бросало в жар. “Что, тепленькая пошла?” — посмеивался наш безжалостный тренер.— “Запомните ощущение! На остановке зимой ждете автобуса, замерзли — протянитесь так же, и разом согреетесь!” И показывал, как отжиматься от пола, опираясь на внешние поверхности пальцев ног, как перекатывать их, что было уж вовсе невыносимо…

— Так больно же! — ахали люди.

— Больно, — соглашался Жуков. — Я сам плакал в первый раз, вот такими слезами. У меня дико болело все! Но я был настолько болен в отличие от вас, что делал себе еще больнее — чтобы скорее восстановиться. Я не просто отжимался, я прыгал в таком положении!

Ведь что такое боль? Это обратная связь, сигнал от больного органа к мозгу. Если мозг осознает ее, он задает команду гормональным железам, выходят активные вещества, устремляются к этому месту и снимают причину боли. Если боль убрать, мозг не знает, что делать! — и не будет ничего делать. Боль необходима, чтобы привести себя в порядок быстро. Медленно мы приводим себя в порядок всю оставшуюся жизнь, как раз до могилы, но толку от этого очень мало…

— Так вы что, специально побольнее себе делаете?!

— Надо различать добро и зло — то, что несет нам развитие, и то, что не несет его. Если боль помогает нам развиваться, то мы идем ей навстречу… Нам бы этому с детства учиться, но ведь не учат!

— Система “Белояр” может восполнить этот пробел?

— Эта система описывает естественные природные процессы в движении, которые испокон веку существовали. А мы сейчас описали их языком, доступным для современных людей.

— Так вы создали систему на основе древних “богатырских” техник?

— Нет, я не занимался никакими боевыми искусствами. Но так бывает: если мы не хотим развиваться, Господь посылает нам какую-то болячку, чтобы вразумить нас…

Я 15 лет проработал на ядерном производстве и в 25 лет уже “на скорой помощи ездил домой”… Состояние мое было отвратительным. Все болело: суставы, сердце, голова кружилась… Меня выписали из нашей спецбольницы и велели не перетруждаться, не переохлаждаться, не быть на солнце, не работать, наклоняясь… А между собой врачи говорили, не думая, что я их слышу, что жить мне осталось месяца два-три…

Пришел я домой. Жена молодая, ребенок маленький, хоронить меня будет не на что… Думаю: “Пойду-ка я вкалывать! — хоть на похороны заработаю…” И подвернулась мне работенка: крыть мягкие кровли на складах. Там было все, что мне нельзя: жара, горячий битум, надо было его поднимать наверх. Стоишь на краю крыши и зацепиться не за что, страховки — никакой. Тем не менее я ухитрился немножко заработать, по крайней мере, на похороны. За зиму несколько раз попадал в больницы… Но я решил: “Какая разница, завтра помру или послезавтра? Хоть денег семье заработаю”. И пошел на второй сезон туда же, как в бой.

…И вот, помню, взял я два ведра с битумом, примерно по 25 кг, а мне все хуже и хуже, сердце ломит, зрение начало сужаться, состояние очень отвратительное… Но я своему организму говорю: “Ах, не хочешь, гад, на двух ногах стоять? Встань на одну!” Встал на одну ногу, постоял… А как встал на две — сразу лучше себя почувствовал. “Вон оно что!” — думаю. Ленив организм, даешь ему работу — он сразу чего полегче хочет.

Ах, ты не хочешь два ведра нести? Тогда возьми четыре! Взял две палки как коромысла, прицепил по два ведра с битумом, поднатужился и пошел. Стало совсем плохо. Я дошел до места, снял ведра, ребята подняли их наверх, а я пошел обратно к котлу, это метров тридцать. И взял шесть ведер сразу. И пошел. Ребята потом говорили, что я отошел и начал шататься. А я и не помню, что было, у меня уже зрение резко сузилось, как будто в окуляр смотришь. Больно было по-дикому… И вдруг внутри как будто лопнуло что-то! “Ну все, помер!” — думаю. Но тут у меня как раскрылись глаза, и я увидел абсолютно цветной мир. Мне стало так хорошо, так легко! Я вприпрыжку с этими ведрами как рванул! И весь день мне было так же легко, своего напарника — нормального, здорового мужика — я к вечеру уже загнал!

— Это что же такое произошло с вами?

— Я перестал бояться смерти. Помру так помру, какие проблемы? За счет этой дикой боли произошел лечебный эффект, который изначально существует в природе…

Конечно, я задумался, почему так произошло?.. Я делал все, что нельзя, и не помер, а получил противоположный результат. Заработал так много денег, что расхотел помирать. Одел детей, одел жену, купил мебель и стал жить. Мне интересно и весело стало жить!

Знаете сказку про Колобка? Сначала он встретил Зайца, то есть страх — и победил его. Потом — Волка, то есть ясность и уверенность, потом — Медведя, то есть силу, потом — Лису, которая символизирует манипуляции, управление. И вот в нормальной народной сказке Колобок обманул и Лису, спел песню и укатился к Солнцу, к Богу, пройдя определенный путь самостоятельно. Что мы сейчас и делаем: учимся проходить все эти пути самостоятельно и сами управлять собою.

— Все это так удивительно, но как же оно у вас сложилось в оздоровительную систему?

— Мне интересно стало жить, у меня уже появились лекарские знания… Обучился многим видам массажа, учился у знаменитой травницы. Я всегда любопытен был, интересовался разными психологическими техниками, особенно когда в Питере жил и работал. И везде я искал зерно, то самое, на чем все стоит, основу. Она оказалась везде одинаковой, во всех техниках. По первому образованию я электронщик, системщик, второе образование — психотерапия. И мне захотелось сложить все это в систему.

— А можно обозначить эту самую основу, смысл системы, несколькими словами?

— Я, когда учил к экзамену труды Сеченова, вдруг увидел строку: “Всякая мысль заканчивается движением, и всякое движение — мыслью”. Значит, я могу воздействовать на мышцы, через мышцы — на центральную нервную систему? Проверяем. Но если мы просто напрягаем мышцу — результата нет. В напряженной, скованной мышце вырабатывается молочная кислота, и она быстро устает. Если же слишком долго расслабляться, мышца атрофируется. Получается постоянный конфликт между расслаблением и напряжением. Но в природе нет конфликта! Значит, есть третье состояние…

Есть в русском языке его обозначение? Есть! “Потянулся”, “протянулся”, “вытянулся”. Начали мы искать это состояние мышц — и нашли. И тогда все сложилось в мозаику, и получили мы то, что получили.

— У вас уже были единомышленники?

— Нас было четверо. Двое остались в Питере, а мы переехали в Озерск и стали преподавать нашу систему, еще толком не зная, что мы преподаем… Сейчас по России такие группы работают более чем в 80 городах. Пятеро наших тренеров работают в Казахстане — в Лисаковске, Караганде, Костанае…

Так вот мы поняли, что основа всего — это естественное движение. Любой мастер — ушу, каратэ, тэквондо, самбо, дзюдо — двигается естественно. Но если вы будете ему просто подражать, то не будете естественными. У него рост другой, конституция, масса…

Наша система не имитация, это обучение естественному движению каждого человека. Я не могу сымитировать обезьяну, но могу двигаться так же естественно, как обезьяна, удав, дракон… У нас нет спортивных единоборств, это идиотизм, по-моему. Но любую агрессию наш человек “успокоит” легким движением. Я специально прошу потом соизмерять силу наших воспитанников, особенно школьников. Сила развивается бешеная! Наши люди, бывает, стаканы протирают насухо, и они у них лопаются в руках… И, что самое важное, люди перестают болеть. Я вот уже лет двадцать не болею, забыл, что это такое.

— И ничего у вас не болит?

— Болит, однако. Колени побаливают, печень, поджелудочная… Но когда я сходил прошлой зимой на УЗИ, смотреть на меня сбежались все врачи! Говорят, никогда не видели таких здоровых органов, только на картинке. Дело в том, что система развивает в нас способность ощущать наши органы, каждую клеточку тела. Ты только подумал, а они сразу отзываются. Вот такие мурашки бегают! Рюкзак на тебе, сверху еще мужик больной, ты тащишь его в гору, а ощущение — приятнейшее! У нас болит не оттого, что мы системой стали заниматься, а оттого, что стали чувствовать, где что болит.

— Это за счет чего же развивается у вас такое здоровье?

— Система воспитывает тело, разум, дух. Что мы будем делать на первом этапе? Это восстановление полностью функций суставов, сухожилий, связок, мышц. Это регулировка управленческих функций левого и правого полушария, снятие внутренних зажимов, пока мышца не станет однородной… И тогда ты перестаешь раздражаться, кто бы что ни говорил, ни делал. Дальше идет динамика и пластика.

Для терапии мы занимаемся два раза в неделю, часа по полтора. Это определенные упражнения, самомассаж — тоже достаточно болезненный. А для себя занимаешься каждый день — ходишь натянутый, не как “букет сосисок”, двигаешься определенным образом, дышишь… И все это очень приятно!..

На первом этапе обучения мы восстанавливаем двигательные функции: учимся управлять внутренними процессами. На втором — начинаем управлять социальными процессами (семья, работа)… “Развивая в себе мудрость предков, ты совершенствуешь себя и совершенствуешь окружающий мир”.

— И получается у вас совершенствовать мир?

— Система работает! Бабульки у нас в Озерске почти перестают болеть, у детей повышается успеваемость. В школе для детей с девиантным поведением физрук начал применять систему, и детей стали выписывать в нормальные школы. Но самый лучший результат был у омоновца, которому пуля попала в голову и сделала три канала в мозгах. Был разбит двигательный центр, зрительный центр, память, и загноилось все. Мне его отдали, мол, все равно парень практически мертвый. Через 6 месяцев он был жив и здоров! И бегал, и прыгал, и помнил все.

Конечно, многое зависит от степени поражения психики, от того, как заниматься будет человек…

— Вот так обычно и говорят целители: “Если у тебя не получилось выздороветь, значит, сам виноват, плохо старался”.

— Получится-то у всех, но в разное время. Можно дурить и год, и полтора, а можно за полтора месяца снять онкологию — был у нас такой случай в Павлодаре. Очень много подобных случаев в Лисаковске, мы там давно уже ведем тренинги, в Челябинске, Новокузнецке. Но чтобы был результат, надо потерпеть. Чем больнее делаем себе, тем быстрее вылечимся. Конечно, гораздо приятнее пройти какой-нибудь психотерапевтический тренинг, оттянуться там по полной программе. Я ведь и сам преподаватель профессиональной психотерапевтической лиги России. И у нас есть такое выражение: “Психотерапевт лечится вместе с клиентом, вместо клиента и на деньги клиента”. Поэтому, если хотите быстро лечиться, делайте себе больнее.

— Так ведь не только больно! Когда тело так натянуто, как вы учите, ему и дышать трудно!

— А зачем вам дышать? Пусть кожа дышит! Знаете, что такое второе дыхание? Это дыхание кожей, и оно очень естественно. Заметьте, только вы снимаете что-нибудь с себя, дышать легче. Надеваете — дышать тяжелее. Легкие нам нужны на случай, если… Вот я стоял, и лев прыгнул на меня, мне сразу нужно бежать, кожа не успеет перестроиться. Вот на такой случай нужны легкие. Как только перестройка произошла, тут же появляется “второе” дыхание.

 обычном состоянии мы делаем короткий вдох и выдох, а двигаемся уже не дыша. Это очень физиологично. Если вы на выдохе, то любой удар вы примете безболезненно, а если вы на вдохе в этот миг — вполне возможна травма. У нас в группах проводится такой смешной тест: после выдоха, на задержке дыхания, надо проговорить несколько раз простую считалку “эники-беники съели вареники”. Вы сколько сможете это сделать — раз 7, 8, 9? А наши бабульки после года занятий делают 183! Я же могу спокойно говорить ее хоть два часа… Кожа дышит!

У нас тетя Наташа есть. Включает лифт на 9-й этаж, выдохнула и побежала вверх. Пролет пробежала — вдохнула, выдохнула и снова вперед… Где-то через три месяца получается так: на третий раз она обгоняет лифт, меряет давление. Оно у нее 120 на 80, пульс 70. Ну разве не здорово?

— Откуда взялось названиие “Белояр”?

— Мы придумали так: белое — это энергия Космоса, яр — энергия Земли. Но потом оказалось, что у славян был и бог такой — Белояр, и юго-западная оконечность России охранялся таким мощным боевым племенем, и был у них вождь с именем Белояр. Так их белоярами и называли.

— А почему вы так называете себя — эксперт?

— Эксперт — это человек, который по маленькому количеству фактов может сделать качественный вывод. Вот этому мы и учимся.

Наталья Гук
http://freemyst.narod.ru/pressa/SJ_01.html

Курс упражнений по системе «Белояр» » Спортклуб «Торпедо» ОАО ГАЗ

21 октября 2014 года

 

в Доме физкультуры (с бассейном) проводилось обучение тренеров курсу упражнений по системе «Белояр».

 О системе « Белояр»

 

 Система естественного развития личности «Белояр» родилась на основе родовых традиций славян и трудов великих русских психиатров — Л. С. Выготского, В. М. Бехтерева, И. М. Сеченова и А. Р. Лурии. В научных работах этих ученых прослеживается идея, которую можно сформулировать так: „Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением».

Наши древние предки знали и умели использовать в своей жизни естественное движение, которое позволяло им сохранять крепкое здоровье и передавать эти знания следующим поколениям.

В результате симбиоза знаний из современной психотерапии и знаний древних славян появилась система естественного движения «Белояр», которую создал Станислав Викторович Жуков — эксперт естественного движения, психолог, психотерапевт, травник, целитель, костоправ и специалист по древнеславянским видам массажа.

Основной отличительной особенностью системы «Белояр» является экологичность и безопасность упражнений. Курс упражнений по системе „Белояр» делится на три этапа:

1. Терапевтический

К изучению предлагаются простые упражнения, выполнение которых направлено на восстановления работы опорно-двигательного аппарата и для профилактики заболеваний позвоночника. Упражнения в этой части просты в выполнении и легко запоминаемы. Таким образом, человек, впервые посетивший тренировку или семинар по системе «Белояр», может в тот же день начать самостоятельно практиковать естественное движение.

Как показывает опыт, восстановление организма начинается после первых тренировок. Через некоторое время человек обретает хорошее самочувствие, ощущает легкость в теле, проходят боли и старые болячки. И самое главное, занимающийся начинает больше улыбаться! В нем вырабатывается позитивное отношение к жизни.

Через естественное движение активизируется работа внутренних органов и центральной нервной системы. Клинические исследования показали, что благодаря занятиям «Белояром» восстанавливаются последствия травм, переломов, снимаются различные зажимы.

При выполнении упражнений в работу включаются микромышцы, активизация которых способствует проработке страхов и комплексов.

2. Пластический

Здесь, ранее изученные упражнения соединяются в единый комплекс движения, освоение которого имеет положительное влияние на деятельность человека. Появляется понимание причинно-следственных связей, точное следование своим целям, умение приспособиться к любым социальным условиям и давлению окружающей среды.

Овладев пластической составляющей системы «Белояр», человек становится собранным, спокойным и уравновешенным.Осознает свои действия и несет полную ответственность за себя и свои поступки.

На этом этапе обучения занимающиеся изучают различные методики массажа и самомассажа. Освоение массажных техник дает возможность использовать их на себе и на своих близких для общей профилактики здоровья.

3. Боевая форма

На этом этапе происходит глубокое понимание устройства и работы костного и мышечного аппаратов, а также объединение полученных знаний в общую концепцию естественного движения, внедряя в него элементы боевого танца.

Качественное выполнение упражнений дает плавное и нерваное движение (то, что на востоке как раз и называют «нирваной» и долго к этому стремятся). Появляется осознание каждого процесса, появляется легкость и стратегическая последовательность действий.

В преданиях наших предков нет упоминаний о том, что на Руси было боевое искусство. Зато известно, что на агрессию со стороны противников русичи умело использовали боевой танец, который позволял им отражать эту агрессию.

 

Клинические исследования показали, что люди, регулярно практикующие упражнения из комплекса «Белояр», за разные сроки (от 2 до 24 месяцев), вылечивают различные заболевания и патологии, а также справляются с зависимостями:

  • астматические изменения;
  • различные аллергии;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • наркотическая зависимость всех видов;
  • сахарный диабет;
  • задержка психического развития.

Название системы

Название системы состоит из двух слов, которые несут мощную смысловую нагрузку: БЕЛ — белая энергия космоса, сила солнца, божественная энергия; ЯР — ярая энергия земли, эгрегориальная энергия всего живого на Земле. Две эти энергии объединяются в одном месте — в человеке. Вернее, проходят через него.

Система «Белояр» запатентована

Система «Белояр» прошла клинические испытания в Военно-медицинской Академии г. Санкт-Петербурга и получила патент Российской Федерации № 2179430. Название „Белояр» является зарегистрированным товарным знаком.

Система успешно развивается более 15 лет. Группы «Белояр» находятся во многих городах России и СНГ. Проводить занятия имеют право только лицензированные тренеры.

 

 Фотографии тренеров Дома физкультуры (с бассейном) на обучении:

 








 

 

Олег Чеботарев, тренер оздоровительной системы «Белояр»: «Человеческий организм – это фабрика, которая при правильном функционировании должна вырабатывать именно то количество полезных веществ и аминокислот, которые помогут ему избежать болезней» | mgorsk.ru

– Образ – психологическое понятие. И здесь очень важно понять, как тот или иной образ формируется в сознании человека в процессе его жизни. Ребенок родился. У него в голове есть только те «файлы», которые обеспечивают ему жизнь. Постепенно он начинает набирать информацию об окружающем его мире. Для этого он сначала включает тактильные ощущения (трогает, ломает, рвет), потом пробует все на вкус и т.д. И все, что попадает в поле зрения его мозга, остается в нем навсегда. Потом приходит мама и круглый сладкий предмет называет яблоком. Так мама кодирует этот предмет определенным смысловым текстом. Так вот набор ощущений в совокупности с кодировкой и является образом. После того как образ сформирован, человек начинает искать ему объяснение. Так формируется понятие. Из образов и понятий складывается мироощущение человека. У каждого человека, как вы уже поняли, оно свое. Моя же задача найти такие образы, которые в наибольшем количестве случаев совпадут. Иначе мы просто не поймем друг друга, и тогда упражнение будет сделано с искажениями.

Но не у всех людей хорошо развито именно образное мышление.

– В таком случае мы включаем логику, выстраивая логическую цепочку. Я ни разу не встречал людей, у которых развито либо только ассоциативное мышление, либо только логическое. Тренеру системы «Белояр» необходимо обладать умением использовать и тот, и другой метод объяснения. Но в процессе занятий постепенно обе системы мышления у людей выравниваются.

Как это влияет на результат занятий?

– Прежде всего, это влияет на восприятие мира. Оно становится более полным. А это, в свою очередь, влияет на качество всей жизни человека. Современная наука уже доказала, что все наши проблемы отлагаются на теле. Например, если человека гнетет груз проблем, он ссутуливается, и у него развивается впалая грудь. Если человек сильно обижен на кого-то, особенно на родителей, у него наблюдается лордос спины. Если человек сжат страхами, его плечи приподнимаются, грудная клетка не работает. В процессе занятий все эти вещи можно исправить. Особенно если человек начинает понимать, откуда у него возникли проблемы с телом и приступает к осознанной работе со своей психикой. То есть на первом этапе идет работа со следствием, а на втором – с причиной.

Является ли «Белояр» одним из видов боевых искусств?

– Любое знание можно применить в любой области. Так и любое движение может быть как боевым, так и терапевтическим. Весь вопрос в том, куда направить сознание. Соответственно «Белояр» имеет три аспекта: развивающий, оздоровительный и боевой. У меня есть группа ребят, которые интересуются боевыми искусствами, но пока мы не приведем сознание в устойчивое состояние, о боевых движениях мы с ними даже не начинаем говорить.

С какого и до какого возраста занимаются у вас люди?

– Заниматься оздоровлением можно в любом возрасте. С детьми мы просто играем, поскольку к осознанию целей упражнений они еще не готовы. У меня в Новокузнецке занимается мальчик, которому всего четыре года. Он повторяет движения за папой с мамой, и у него все получалось очень хорошо. Мой сын, которому сейчас 19 лет, с детства копировал мои движения. И когда он пришел ко мне в боевую группу, ребята удивлялись тому, насколько он цельно и собранно двигается. А однажды к нам в группу пришел чемпион России по ушу. В результате занятий выяснилось, что его тело движется не цельно, а мозаично, и это не позволяло ему выдерживать те мышечные нагрузки, которые выдерживали все остальные. При этом характер его мозаики позволяет ему добиваться определенных спортивных результатов.

Как в таком случае вы относитесь к профессиональному спорту?

– Уважительно. Среди моих знакомых есть пятикратная чемпионка мира по прыжкам с парашютом, чемпион мира по скоростной ходьбе на сверхдлинные дистанции. В «Белояр» их привело понимание того, что любой профессиональный спорт приводит к всевозможного рода травмам. А любой человек, даже если он чемпион мира, хочет быть здоровым. И если человек начинает заниматься собой, это замечательно. И не важно, по какой системе он будет это делать. Главное – подходить к занятиям творчески. Но однажды в Новосибирске мы проводили тренинг для специалистов физкультуры. Десять человек из пришедших 80 приняли новый способ оздоровления на ура, а остальные сказали: «Нам это не надо, потому что мы привыкли работать так, как нас научили». То есть и среди спортсменов тоже есть как творческие люди, так и обыватели.

Упражнения «Белояра», на мой взгляд, не так сложны. Может ли человек заниматься этой системой самостоятельно?

– Может. Для этого мы выпускаем методички и диски. Но коррекция определенная ему все равно потребуется, потому что у каждого человека есть свои особенности. Те упражнения, которые не связаны с его психологическими и физиологическими проблемами, он может повторить легко и без ошибок, а какие-то у него вызовут затруднения. Здесь потребуется понимание того, что именно нужно исправить. Поэтому я и езжу по разным городам, помогаю людям правильно осваивать систему.

Какие заболевания способен вылечить «Белояр»?

– Практически все заболевания мышечной системы, двигательного аппарата, сбои функциональной системы, например, раннюю стадию рака, сахарный диабет второй степени, различные воспалительные процессы. Человеческий организм – это фабрика, которая при правильном функционировании должна вырабатывать именно то количество полезных веществ и аминокислот, которые помогут ему избежать болезней. Если же происходит какой-то сбой, искажается вся система.

Выходит, если человек всю жизнь будет заниматься «Белояром», то проживет здоровым до 100 и больше лет?

– Такое вполне возможно. Но есть такой человеческий грех, который может все испортить – гордыня. Если человек начинает гордиться своими результатами – это уже путь к регрессии.

В «Белояре» можно говорить о достижениях?

– Я редко видел людей, которые пришли в «Белояр» развиваться. Чаще всего приходят поправить свое здоровье. И когда люди реально получают улучшение, это уже достижение для человека. Но есть и такие ученики, которые начинают воспринимать себя как единое целое с Космосом, добиваются результатов в спорте или в учебе. Кто-то начинает картины писать. У нас есть группы детей с девиантным поведением. Их психика выравнивается. К нам ходят дети с ЗПР. У них тоже наблюдается прогресс: улучшается память, речь становится более связной. Каждый человек – драгоценность, и наша задача – помочь им раскрыться.

Есть ли какие-то противопоказания к занятиям по системе «Белояр»?

– Любое заболевание в фазе обострения, диабет первого типа. Мы проводим специальные тренинги для медиков, наши тренеры должны хотя бы в общих чертах знать анатомию.

Почему ваша система носит название «Белояр»? Читается как белый яр.

– Название «Белояр» – продукт мозгового штурма. Через название изобретатели системы стремились передать ее суть.

И в чем она заключается?

– В человеке всегда присутствует два потока энергии: сверху вниз и снизу вверх. Это рождает жизнь. В мифологии славян Белояр – бог возрождения. Кроме того белояр – это апрель, месяц, когда вокруг возрождается вся природа. Конечно, это не значит, что только славяне знали о двойственности потоков. Например, в китайской философии эти знания отражены в инь и янь. Но китайская философия не так близка русскому человеку, как славянская. Я уважаю людей, которые, занимаясь йогой, изучают китайский или индийский язык, но иностранные слова не вызывают в их телах необходимых ощущений: наш мозг не умеет использовать чужие образы.

Белояр: система сенаман, уласан — Масяракат

Белояр: система сенаман, уласан — Масяракат

Кандунган

Бару-бару ини, комплекс Славия Куно «Белояр» телах мендапат популярити. Sistem ini sesuai untuk semua orang, tanpa mengira jantina dan usia. Termasuk pergerakan нормальный ян memberi kesan positif terhadap fungsi орган dalaman, tulang belakang дан keadaan умственного.

Sejarah sistem

Pengasas sistem Белояр иалах Станислав Жуков.Seorang ahli psikologi profesional, psikoterapis, fitoterapi dan kiropraktor, pakar urut Slavia kuno, dia tidak pernah berhenti menjaga kesihatannya dan terus bertambah baik. Sebagai hasil latihan янь panjang, сая telah mengumpulkan asas pergerakan semula jadi янь berkaitan dengan psikologi. Комплекс ини дибери нама «Белояр». Sistem ini dikembangkan lagi terima kasih kepada pengasasnya dan rakan-rakannya. Жуков tidak hanya mempromosikannya, tetapi juga, bergantung пада pengalaman дан pengetahuannya, ян dikembangkan, terlibat dalam pendaftaran undang-undang.

Pada mulanya, Akademi Perubatan Tentera menjadi tertarik dengan latihan tersebut. Пада маса акан datang, ketika mengkaji pesakit янь memulihkan tulang belakang berkat kursus ини, пункт святых mendapati bahawa kelenjar timus mempengaruhi tubuh. Peregangannya inilah янь menghalang отот дари atrofi dengan usia. Sebarang senaman regangan, termasuk peregangan lengan yang palingbiaa selepas tidur, mempunyai kesan yang paling baik pada tubuh. Tindakan ини menyebabkan дарах bergerak ке seluruh badan dengan kadar янь lebih pantas.Akibatnya, tenaga mempengaruhi semua ujung saraf, otot diregangkan, dan badan berehat, menenangkan, ada kekuatan, kecekapan, daya tahan.

Sistem Slavia «Белояр» menormalkan keadaan fikiran melalui manipulasi semula jadi tubuh kita. Di Sini pergerakan dihubungkan dengan pemikiran. Pelanggaran hubungan ini membawa kepada gangguan saraf yang teruk, ketagihan didah, alkoholisme, pelacuran, садомазохизм, dll.

Этимология имени «Белояр»

Этимология имени «Белояр» кембали ке дуа акар — «бел» дан «яр».«Бел» менсерминкан систем Сурия, куаса Илахи Тертингги, дан «яр» — тенаганья. Ини merangkumi semua kehidupan ди планеты ини. Оранг-славянин menganggap Dewa April sebagai «Белояр». Dia bangun semua makhluk hidup setelah rehat musim sejuk. Pengasas комплекс membandingkan прозы ини dengan бадан янь sudah лама tidak bergerak дан dengan bantuan manipulasi semula jadi янь membangunkan. Terlibat dalam sistem, seseorang:

  • membebaskan;
  • менггунакан семуа пенгетахуан дан кемахиран;
  • меньедаркан бадання.

Пенгарух туланг белаканг пада бадан

Латихан «Белояр» bertujuan untuk meregangkan bukan sahaja otot, tetapi juga tulang belakang. Sistem ini membantu menetapkan fungsinya, kerana kesihatan manusia bergantung pada keadaannya. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa tulang belakang adalah bekas saraf tunjang. Ini adalah kerangka дари мана utas maklumat masuk ke satu atau орган янь лежал.

Sekiranya terdapat pelanggaran di sini, maka penyakit tertentu muncul di badan: грыжа, сколиоз, пенонжолан, ганггуанская осанка.Ini disebabkan oleh fakta bahawa akarnya dicubit, dan pemindahan maklumat melambat atau berhenti sama sekali. Akibatnya, pemakanan tisu terganggu, yang menyebabkan penyakit pada dalaman organ.

Кавасан утама, менурут аджаран «Белояр», адалах янг утама. Dia sering cedera semasa melahirkan anak, lebam, lebam, jatuh dan kemalangan. Terdapat juga ketidakstabilan vertebra di kawasan leher, ян серинг memberikan kegagalan ян lebih besar kerana postur ян бурук. Sekiranya kapal dicubit di tempat ini, maka otak sepenuhnya diperkaya dengan oksigen.Джади тердапат мигрень, сакит кепала, сосудистая дистония, теканан дарах тингги атау ренда.

Kembalinya позвонка ке поход ян diinginkan memulakan tindakan aktif tulang belacang. Ia menormalkan prosesnya янь tidak menentu. Seseorang pulih secara fizikal dan psikologi.

Keseluruhan sistem kesihatan «Beloyar» terbahagi kepada tiga peringkat utama: terapi, plastik dan pertempuran.

Fasa terapi

Tahap pertama sistem dikurangkan kepada penggunaan latihan sederhana yang menyembuhkan penyakit tulang belakang dan keseluruhan sistem muskuloskeletal.Пада тахап ини, пембинаан семула кекера межпозвонковый берлаку, сколиоз кепарахан хиланг, грыжа, невралгия, остеохондроз хиланг танпа чеджак. Dislokasi kronik, patah tulang, dan pelbagai jenis kecederaan tidak lagi mengganggu. Sakit sendi dan banyak penyakit lain kembali normal.

Bergantung pada tahap pengabaian dan keadaan badan, peningkatan berlaku jika pesakit kerap melakukan latihan dari 2 hingga 24 bulan. Menurut banyak pemerhatian, orang mendapat kelegaan yang besar дари:

  • асма;
  • тиндак балаш алахан;
  • пенякит сердечно-сосудистый;
  • пергантунган пада дада, тембакау атау спирт;
  • сахарный диабет;
  • kelewatan perkembangan sosial dan psikologi.

Pergerakan semula jadi sistem memberikan tekanan минимальный пада otot dan mempunyai kesan fizikal yang sangat besar. Dalam kes ini, pemulihan sistem saraf pusat berlaku, yang memulihkan fungsi kawalan gangguan dalaman organ-organ. Terdapat kesan serentak pada semua kumpulan otot sekaligus. Nod larut дан kekejangan hilang. Banyak комплекс дан masalah psikologi hilang, kerana penyakit adalah kehilangan kawalan terhadap kerja орган даламан. Kerja sistem saraf pusat янь diselaraskan memusnahkan banyak penyakit pada tahap bawah sedar.

Sudah di Aval komplexs, rangkaian proses merosakkan sistem saraf dipulihkan pada tahap bawah sedar. Tindakan ини membolehkan orang mengawal pergerakan mereka дан dipertanggungjawabkan atas semua manipulasi янь dilakukan. Пада тахап ини, terdapat kesedaran mengenai hubungan sebab dan akibat. Ини juga berlaku untuk penagih ян, пада tahap ini, secara sadar pergi ke «penarikan», lebih memilihnya daripada dos ubat berikutnya.

Tahap plastik

Гимнастика mengikut sistem «Белояр» dalam tempoh ини menyatukan латихан янь berbeza.Perhatian khusus diberikan kepada plastik, bukan tahap ini disebut plastik. Perhatian янь teliti diberikan kepada peralihan янь tepat дан lambat. Seseorang belajar membentuk matlamat дан mencapainya tanpa mengira persekitaran. Keyakinan дан keyakinan diri terbentuk. Semua perubahan berlaku bukan hanya pada tahap fizikal, tetapi juga juga pada tahap psikologi, mental. Pelajar menjadi lebih berkumpul, tenang, bijaksana, bertanggungjawab dan yakin.

Diperlukan дари дуа bulan hingga setahun untuk menguasai semua teknik tahap kedua.

Пада маса янь сама, пункт pakar mengesyorkan menambah latihan dengan pelbagai jenis urutan atau urutan diri. Kapas, kejutan dan ibu yang paling berkesan.

Tahap merangi menguasai sistem

Sistem pergerakan semula jadi Beloyar pada tahap ketiga ditafsirkan sebagai bentuk pertempuran. Walaupun fakta bahawa catatan sejarah Slavia tidak menyebut seni bela diri, di compleks peningkatan kesihatan semua gerakan plastik disebut sebagai seragam tempur.Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada tahap terakhir kognisi sistem «Beloyar», ada pemahaman yang tepat tenang kerja semua otot dan alat tulang, yang membuat manipulasi sempurna, serupa dengan yang merangi.

Dalam sistem ini, setiaptarian dikaitkan dengan seni mempertahankan diri. Ди Сана, semua pergerakan bertujuan, lancar дан mengira. Tarian Rusia tidak terkecuali. Dia, menurut pencipta «Белояр», adalah bentuk pergerakan semula jadi yang paling sempurna.

Пада peringkat akhir kelas, pandangan dunia holistik dibentuk, ян membolehkan anda menyelesaikan masalah yang paling tidak dapat diatasi.

Sistem Kesihatan «Белояр»: latihan

Seluruh Latihan Sistem Peningkatan Kesihatan Tidak Dapat Dijelaskan, Tetapi Untuk Pembentangan, Berikut Adalah Beberapa di Antaranyaa:

  • DAPATKAN SEMUA KEEMPAT DAN BEREHAT SEPENUHNYA DI TELAPAK TANGAN ANDA. Таз lancar bergerak ке hadapan sehingga каки дан batang membentuk sudut 90 ° C. Semasa latihan, tapak tangan дан tumit tidak boleh turun дари lantai.
  • Pada posisi yang diadopsi sebelumnya пада keempat-empat, tumit harus dilepaskan дари permukaan дан lutut harus diletakkan sehingga pinggul sejajar dengan lengan.
  • Berbaring di perut anda. Regangkan каки дан lengan дари tulang belakang. Наик капал. Pegang pada kedudukan ini sekurang-kurangnya sepuluh saat.
  • Berbaring di belkang anda. Arahkan pinggul ке арах дада анда дан pegang. Skate pergi dan balik seboleh-bolehnya.
  • Berbaring di punggung, angkat kaki ke sudut yang betul dan, tanpa mengangkat punggung bawah, cuba meregangkannya setinggi mungkin.

Semua latihan dilakukan, dipandu oleh perasaan mereka, tanpa rasa tidak selesa.Дари маса ке маса, джангка маса латихан менингкат.

Petunjuk

Sistem peningkatan kesihatan Beloyar sangat berguna untuk orang yang mempunyai:

  • sakit berkala atau berterusan di tulang belakang, поясничный отдел и службы;
  • кехиланган кекуатан, кетеганган сараф янг берпанджанган дан келетихан бертерусан;
  • кемурунган;
  • ганггуань тидур дан кебанкитан;
  • сакит сенди;
  • пеньякит даламан орган;
  • гиподинамия.

Setelah sesi pertama, peningkatan kekuatan ян белум pernah terjadi sebelumnya dirasakan, perkembangan postur ян betul, penghapusan gejala banyak penyakit дан pengapit.

Kontraindikasi untuk bersenam

Walupun terdapat kelebihan yang jelas, kompleks Beloyar masih mempunyai beberapa kontraindikasi. Sistem ини tidak sesuai untuk orang ян mengalami penyakit ян semakin parah, jika terdapat kecederaan serius, ди мана senaman boleh menyebabkan pendarahan.Anda tidak boleh menyembuhkan diri anda dengan kaedah Slavia untuk gangguan psikologi.

Система «Белояр»: уласан

Оранг берлатих менгикут каэдах Жуков унтук пеньембухан, менингкаткан тенага дан дайя хидуп. Ада янь berjaya menyelesaikan masalah пада sendi дан tulang belakang. Ян лежал membina semula badan setelah лама sakit. Масих ада янь маху sihat дан cantik. Gimnastik mengikut sistem Beloyar menarik semua orang yang telah mencubanya.

Оранг-оранг memperhatikan kesederhanaan latihan дан terkejut melihat bahawa otot masih boleh cedera дари mereka.Kenaikan tenaga дан tenaga янь luarbias diperhatikan. Sensasi menyakitkan Dalam сколиоз, ди темп lebam teruk дан bekas patah tulang, cepat hilang. Punggung berhenti sakit, punggung bawah sakit, dan kaki tidak terganggu, walaupun setelah seharian sibuk. Banyak orang melaporkan peningkatan daya tahan, tidur yang lebih baik, dan menyingkirkan tabiat buruk.

Tidak ada ulasan negatif. Kadang-kadang ada orang yang ragu-ragu yang menganggap sistem ini sebagai penipuan wang lain, tidak pernah berusaha menghadapinya dan tidak akan melakukannya.

Белояр: ระบบการออกกำลังกายบทวิจารณ์ — สังคม — 2022

Белояр: ระบบการออกกำลังกายบทวิจารณ์ — สังคม

เนื้อหา

เมื่อ เร็ว ๆ นี้ คอมเพล็กซ์สลาฟโบราณ «Белояр» ได้ รับ ความ นิยม ระบบ นี้ นี้ สำหรับ ทุก อายุ รวม ถึง ถึง เคลื่อนไหว ปกติ มี มี ผล ผล ดี ดี ดี อวัยวะ อวัยวะ ภาย ภาย ภาย ใน ภาย ภาย ภาย ภาย ภาย ภายภาย

ประวัติ ของของ

ผู้ ก่อตั้ง ระบบ ระบบ Белояр คือ Станислав Жуков นัก จิตวิทยา จิตวิทยา อาชีพ นัก จิต อายุรเวช นัก กายภาพบำบัด และ หมอนวด เชี่ยวชาญ ด้าน การ นวด ตน เอง เอง มี หยุด ต่อเนื่อง จาก การ เอง ฝึกฝึก มา ยาวนาน ฉัน ฉัน มี ฐาน ของ เกี่ยวข้อง จิตวิทยา อาคาร ธรรมชาติ ชื่อ เกี่ยวข้อง เกี่ยวข้อง จิตวิทยา จิตวิทยา มี ชื่อ เกี่ยวข้อง การ การ พัฒนา ต่อ ร่วม ไป เขา ผู้ ผู้ ร่วม ร่วม และ ส่งเสริม และ และ และ ส่งเสริม ความ ความ ความ และ และและ รู้ ของ เขา พัฒนา พัฒนา ส่วน กฎหมาย ใน ใน การ จด ตาม ตาม กฎหมาย ใน การ การ จด ใน ตอน แรก โรง เรียน เรียน ทหาร เริ่ม สนใจ แบบ ป่วย ที่ ฟื้นฟู ระดูก สัน ด้วย หลักสูตร หลักสูตร ต่อ ร่างกาย เป็น ต่อม ต่อม มี มี ผล ต่อ ร่างกาย การ การ ยืดไทมัส กล้ามเนื้อ ของ เธอ ที่ ที่ ไม่ ให้ กล้ามเนื้อ ลีบ ไป ตาม ตาม อายุ ออก กำลัง กาย ยืด กล้ามเนื้อ ใด รวม รวม ถึง หลัง การ นอน บ่อย ดี นี้ ให้ มาก เลือด เคลื่อน การ เหล่า นี้ ทำ ให้ มากเลือด ร่างกาย ใน อัตรา ที่ เร็ว ขึ้น เป็น ผล ให้ ทั้งหมด กล้ามเนื้อ ยืด และ ร่างกาย ร่างกาย ผ่อนคลาย สงบ แข็งแรง ประสิทธิภาพ ประสิทธิภาพ ประสิทธิภาพ ประสิทธิภาพ แข็งแรง ประสิทธิภาพแข็งแรง Цена

ระบบ สลาฟ «เบโลยาร์» ทำ ให้ สภาพ สภาพ เป็น ปกติ ผ่าน การ ปรุง แต่ง นี่ ร่างกาย ร่างกาย คิด คิด คิด นี้ ละเมิด ละเมิด ความ สัมพันธ์ ทาง นี้ นี้ ทาง นี้ ทางทาง อย่าง รุนแรง การ ติด ยา โรค พิษ สุรา เรื้อรังการ เรื้อรังการ ค้า ประเวณีซาโด โซคิสม์ ฯลฯ

นิรุกติศาสตร์ ของ ชื่อ «Белояр»

นิรุกติศาสตร์ ของ ชื่อ «Белояр» ย้อน กลับ ไป สอง ราก — «bel» และ «YAR» «เบล» แสดง ระบบ สุริยะ อำนาจ สูง สุด ของ และ และ «เห่า» — พลังงาน ของ มัน ซึ่ง รวม ถึง ทุก ทุก ชีวิต บน โลก ชาว เมษายน ถือ ว่า เทพเจ้า แห่ง เดือน เมษายน เป็น ว่า เทพเจ้า หลัง หลัง จาก เวลา ฤดู ฤดู หนาว ร่างกาย ผู้ ร่างกาย ความ นี้ นี้ ร่างกาย นาน ความ ช่วยเหลือ กับ เป็นเป็น ของ การ ปรุง แต่ง ตาม ธรรมชาติ ของ ผู้ ตื่น มี มี ร่วม ใน ระบบ บุคคล ตื่น ตื่น มี บุคคล บุคคล บุคคล:

  • ปลดปล่อย;
  • ใช้ ความ รู้ และ ทักษะ ทั้งหมด
  • ปลุก ร่างกาย ของ เขา

การ ออก กำลังกำลัง «Белояр» ออก เป้า ไป ที่ การ การ ยืด กล้ามเนื้อ ไม่ เพียง กระดูก กระดูก สัน หลัง ด้วย ระบบ ช่วย การ การ สร้าง หน้าที่ จาก จาก ของ มนุษย์ ขึ้น ขึ้น ได้ ข้อ มัน ว่า กระดูก สัน หลัง หลัง เป็น รับเท็จจริง นี่ คือ ก รอบ ที่ เธรด ข้อมูล ไป หนึ่ง ยัง อวัยวะ หนึ่ง อีก อวัยวะ หนึ่ง หนึ่ง การ ละเมิด ที่ ร่างกาย หาก เจ็บป่วย บาง อย่าง ปรากฏ ใน ยื่น ยื่น ออก ออก ราก และ การ เนื่อง ถ่าย ถ่าย ราก ถ่าย ถ่าย ถ่าย ถ่าย ถ่ายการ โอน ข้อมูล ช้า ลง หรือ ให้ ลง ของ สิ้นเชิง หยุด อวัยวะ ภาย นำ ไป สู่ โรค โรค ประเด็น ภาย คำ สอน สอน ของ ของ เธอ เธอ มัก เธอ เธอ เธอ เธอ มัก มัก คลอด คลอดการ บุตร การ กระแทกฟกช้ำ หก หก ล้ม และ นอก จาก หก ยัง มี ความ ไม่ แน่นอน ของ กระดูก สัน หลัง ใน บริเวณ ของ ซึ่ง มัก ให้ บริเวณ ความ มาก มาก ขึ้น จาก ท่าทาง ที่ ไม่ นี้ แสดง ว่า ว่า สมอง ได้ รับ นี้ แสดง แสดงเต็ม ดัง นั้น จึง มี อาการ ไมเกรน ปวด ศีรษะ หลอด เลือดดี สโทเนีย ความ ดัน โลหิต สูง หรือ ต่ำ ต่ำ

การ กลับ กระดูก สัน จะ เริ่ม ต้น จิตใจ เป็น การ กระดูก ทาง และ จิตใจ เป็น บุคคล การ ใกล้ ระบบ และ จิตใจ เป็น ปกติ การ ใกล้ ร่างกาย จิตใจ จิตใจ จิตใจ ทั้งหมด บุคคล บุคคล ระบบ สุขภาพ จิตใจ ทั้งหมด ทั้งหมด ขั้นตอน ขั้นตอน หลัก สุขภาพ ทั้งหมด ทั้งหมด ขั้นตอน ขั้นตอน หลัก หลัก หลัก แบ่ง โรค โรค โรค หลัก: การ รักษา รักษา โรค Номер

ระยะ การ รักษา

ขั้นตอน แรก ของ ใช้ จะ ฝึก เจ็บป่วย ง่าย ๆ ช่วย แผ่น ระบบ อาการ กล้ามเนื้อ และ ทั้งหมด หลัง แผ่น ดิสก์ อาการ กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ และ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ ดิสก์ ระบบ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ระบบ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ระบบ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ระบบ ระบบ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ดิสก์ ใหม่ ใหม่ ใหม่ หาย หาย หาย หาย หาย ไป ไส้เลื่อน โรค ประสาท และ Остеохондроз จะ หาย ไป อย่าง ไร้ ร่องรอย ความ และ เรื้อรังการ ทุก ประเภท ไม่ ต้อง กังวล อาการ ปวด ข้อ และ เป็น ปกติ ๆ ๆ มากมาย ให้ กลับ เป็นเป็น

ขึ้น อยู่ ระดับ ของ ของ การการ และ สถานะ ของ ร่างกาย ผู้ ปรับปรุง จะ เกิด ขึ้น เป็น ประจำ ตั้ง แต่ ถึง ผู้ เดือน เดือน จาก จาก สังเกต หลาย ครั้ง ผู้ เดือน ได้ ได้ ได้ ได้ สังเกต ผู้ สำคัญ คน จากสำคัญ

  • อาการ แพ้
  • โรค หัวใจ และ หลอด เลือด
  • การ พึ่ง พายา พายา เสพ ติด ยา หรือ แอลกอฮอล์
  • โรคหรือ
  • โรคหรือ;
  • พัฒนาการ ทาง สังคม และ จิตใจ ล่าช้า
  • การ เคลื่อนไหว ตาม ธรรมชาติ ธรรมชาติ ระบบ ให้ ความ เครียด น้อย ที่ สุด กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ และ ส่ง ผล ทาง ระบบ ส่วน ฟังก์ชัน จะ จะ จะ เกิด ควบคุม การ การ การ การ ควบคุม เกิดการ ที่ บก พร่อง ของ ของ อวัยวะ ภาย ใน ผล พร้อม พร้อม กัน กับ กล้ามเนื้อ ทั้งหมด ใน ใน ครั้ง โหนด จะ ละลาย และ และ อาการ กระตุก หาย ไป ความ ซับซ้อน โรค โรค คือ ใน ควบคุม การ ทำ งาน งาน ของ งาน ทำ ทำทำ ที่ ปรับ แล้ว ของ ของ ประสาท ส่วน กลาง ทำลาย โรค สำนึก สำนึก ๆ ระดับ ระดับ จิต ใต้ สำนึก สำนึก จุด ระดับ จิต เมื่อ อยู่ ใน จุด เริ่ม ต้น การ ทำลาย ล้าง ระบบ ประสาท ได้ ได้ รับ สำนึก การ กระทำ จิต จิต ผู้ ผู้ ผู้ ผู้สำนึก คน สามารถ ควบคุม การ เคลื่อนไหว ของ ตน และ รับผิดชอบ ต่อ การ การ การ ตระหนัก ตระหนัก ตัว นี้ นี้ ผู้ ติด ติด ที่ ตัว ใน นี้ อย่าง มี ติด ถอน ที่ ตัว ตัว อย่าง มี ถอน ถอนการ Номер

    เวที พลาสติก

    ยิมนาสติก ตาม ระบบ «Белояр» ใน ช่วง เวลา เวลา นี้ เป็น การ กำลัง กาย กาย ที่ มี แตกต่าง กัน ที่ นี่ ใช่ ใช่ โดย เหตุผล พิเศษ นี้ เรียก ว่า จะ ความ ความ เอาใจอย่าง จ่าย ให้ กับ การ การ เปลี่ยน ที่ และ ช้า การ เรียน รู้ ที่ จะ ตั้ง เป้า หมาย และ บรรลุ เป้า หมาย เป้า ไม่ คำนึง สภาพ หมาย ความ ใน ใน ตน และ ความ มั่นใจ ใน ไม่ เพียง เกิด เกิด ขึ้น ระดับ ร่างกาย ไม่ เพียง เพียงแต่ เกิด ขึ้น ใน ระดับ จิตใจ และ จิตใจ ด้วย นัก เรียน รวบรวม มาก ขึ้น ใจ เย็น มั่นใจ มั่นใจ คอบ ความ รับผิดชอบ ใช้ ใช้ ตั้ง แต่ สอง ฝึกฝน ทั้งหมด ทั้งหมด ใน ที่ สอง กัน กัน ผู้ เชี่ยวชาญ เชี่ยวชาญ ใน การ ออก กำลัง กำลัง กำลัง กำลัง กำลัง กำลัง กำลังผู้ กาย ด้วย การ นวด ประเภท ต่าง ๆ หรือ การ นวด ตัว มารดา ฝ้าย มี สูง สูง สุด สุด มารดา มี สูง สูง

    ระดับ การ การ ต่อสู้ ของ การ ควบคุม ระบบ

    ระบบ การ เคลื่อนไหว ตาม ธรรมชาติ ของ ของ ถูก ตี ความ ว่า เป็น รูปแบบ ต่อสู้ แม้ จะ มี ข้อ เท็จจริง ที่ แต่ สลาฟ ได้ เคลื่อนไหว เคลื่อนไหว กล่าว เคลื่อนไหว เคลื่อนไหว เคลื่อนไหวการ ของ พลาสติก ทั้งหมด จะ เพราะ ความ การ นี่ นี่ ระดับ เพราะ ท้าย การ ว่า ของ ระดับ ระบบ สุด ท้าย การ ของ ระบบ ระบบ ระบบ อย่าง มี มี ทำ ทำ ทำ ทั้งหมด กระดูก ทั้งหมด ทั้งหมด ทั้งหมด ทั้งหมดกระดูก คล้าย กับ การ ต่อสู้

    ใน ระบบ นี้ การ เต้นรำ แต่ละ นั่น นั่น ยกเว้น ทั้งหมด มุ่งหมาย ราบรื่น ราบรื่น มี ราบรื่น ราบรื่น และ และ ราบรื่น มี ไม่ มี มีมุ่งหมาย มี มี และ มี ราบรื่น มี ไม่ ไม่ มี มี มี มี มี ไม่ ราบรื่น ราบรื่น มี ไม่ สร้าง ไม่ ไม่ มี มี มี มี มี มี สร้าง สร้าง ไม่ มี ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ สร้าง สร้าง ไม่ ไม่ สร้าง ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ มี มี มีมุ่งหมาย เคลื่อนไหว ตาม ธรรมชาติ ที่ ที่ สมบูรณ์ ที่ สุด

    ใน ขั้นตอน สุด ท้าย ของ ชั้น โลก สร้าง ขึ้น ซึ่ง ซึ่ง คุณ แก้ ปัญหา ที่ ที่ ผ่าน ผ่าน ที่ ปัญหา ปัญหาปัญหา

    ระบบ สุขภาพ «Белояр»: การ ออก กำลัง กาย

    ไม่ สามารถ อธิบาย แบบ ฝึก หัด ทั้งหมด ของ ระบบ การ ปรับปรุง สุขภาพ ได้ แต่ ส่วน การ การ เสนอ นี่ คือ บาง ส่วน:

    • เตรียม พร้อม ทั้ง สี่ อย่าง เต็ม ที่ กระดูก กระดูก กระดูก กระดูก กระดูก กระดูกที่ เชิงกราน เคลื่อน ไป ข้าง หน้า อย่าง ราบรื่น จน กระทั่ง กระทั่ง ขา และ ลำ ทำ มุม มุม กำลัง กำลัง ใน ควร ให้ ฝ่า มือ และ ส้น ควร ให้ จาก พื้น พื้น ตำแหน่ง ที่ นำ ใช้ ก่อน ใน นี้ ทั้ง สี่ ควร นำ นำนำ เท้า ออก จาก พื้น ใน และ หัว เข่า ขนาน อยู่ ใน ใน เพื่อ เพื่อ สะโพก กับ แขน แขนแขน
    • นอน แขนคว่ำ.Справочная информация. ค้างไว้ในท่านี้อย่างน้อยสิบวินาที
    • นอนหย. หัน สะโพก เข้า หา หน้า อก แล้ว คว้า ไว้ เล่น สเก็ต ไป ข้าง หน้า และ และ ข้าง หลัง ให้ มาก ที่ สุด
    • นอนหงาย ยกขา ขึ้น เป็น มุม หลัง ส่วน ล่าง ยืด ให้ สูง ที่ สุด

    การ ออก กำลัง กาย ดำเนิน ดำเนิน ดำเนิน การ โดย ได้ รับ คำ แนะนำ จาก ไม่ รู้สึก ไม่ เมื่อ เวลา ผ่าน ไป ระยะ เวลา เพิ่ม ขึ้น การ กำลัง กาย จะ จะ ขึ้น ขึ้น ขึ้น ขึ้น จะ จะ ขึ้น ขึ้น ขึ้นเพิ่ม

    ข้อ บ่ง ใช้

    ระบบ การ ปรับปรุง สุขภาพ สุขภาพ สำหรับ ผู้ มี ประโยชน์ อย่าง ยิ่ง สำหรับ ผู้ ที่ มี:

    • อาการ ปวด เป็น ระยะ ส่วน ต่อเนื่อง ที่ หลัง คอ สัน สัน หลัง ส่วน เอว การ สูญเสีย ความ แข็งแรง ความ ตึง เครียด ทาง ประสาท เป็น เวลา นาน นาน และ เมื่อย ล้า อย่าง ต่อเนื่อง
    • ภาวะภาวะ;
    • เจ็ฉ
    • Гиподинамия.

    หลัง จาก เซสชั่น แรก รู้สึก ถึง ความ เคย ปรากฏ มา การ พัฒนา ท่าทาง ที่ ถูกต้องการ กำจัด อาการ ของ โรค ต่าง ๆ และ อาการ อาการ โรค โรค โรค หนีบ หนีบ ที่ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบ หนีบหนีบ

    ข้อ ห้าม ใน ใน ออก กำลัง กายกาย

    แม้ จะ จะ มี ข้อ ที่ ชัดเจน แต่ คอมเพล็กซ์ คอมเพล็กซ์ คอมเพล็กซ์ ยัง คง คง มี ข้อ ห้าม ใน ช่วง ที่ มี อาการ กำเริบ โรค กรณี ที่ ได้ ได้ รับ รับ บาดเจ็บ กายกำลัง อาจ ทำ ให้ เลือด ออก ได้ อย่า รักษา ตัว เอง ด้วย วิธีสลาฟ สำหรับ ความ ความ ปกติ ทาง จิตใจ จิตใจ

    ระบบ «Белояр»: บท วิจารณ์

    ผู้ คน ฝึก ฝึก ฝน ตาม การ ของ คน ฝึก ใน การ รักษา เพิ่ม พลังงาน และ ความ มี ชีวิต ชีวา บาง แก้ ปัญหา ปัญหา สำเร็จ คน ๆ สร้าง ร่างกาย หลัง จาก เจ็บป่วย มา คนนาน อื่น ๆ ยัง ต้องการ มี สุขภาพ ระบบ และ และ สวยงาม ยิมนาสติก ระบบ ระบบ ระบบ และ ดึงดูด ทุก ทุก คน ได้ ลอง ใช้ ใช้

    ผู้ คน สังเกต และ ประหลาดใจ ที่ เห็น ว่า กล้ามเนื้อ ยัง คง คง ได้ รับพวก มี การ สังเกต เห็น เห็น มี ชีวิต ชีวา และ รู้สึก เจ็บปวด ใน เพิ่ม เป็น พิเศษ รู้สึก เจ็บปวด เจ็บปวด ใน ใน ใน ที่ มี มี ฟกช้ำ รุนแรง อย่าง รวดเร็ว หลัง ใน ไม่ แม้ วัน เจ็บ และ และ หลัง รำคาญ รำคาญ วันรำคาญ ที่ วุ่นวาย หลาย หลาย คน ถึง ความ อดทน ที่ ดี ขึ้น การ การ กำจัด นิสัย ที่ ไม่ ออก ไป ไป วิจารณ์ เชิง เชิง ลบ ว่า ผู้ ที่ ที่ เชื่อ เชื่อ เงิน ไม่ นี้ เป็น เป็น หลอกลวง เงิน เงินเงิน เคย พยายาม จัด การ กับ มัน และ จะ จะ ทำ เช่น นั้น นั้น และ จะ จะ ทำ เช่น นั้น นั้น

    HAB Jimicsi, DIB U Eegista

    Sanadihii la soo dhaafay, ay caanka ah helay adag Славянский qadiimiga ах «Белояр».Nidaamka ku habboon yahay in qof kasta oo aan loo eegin jinsi ama da ‘. Waxaa ка мид ах dhaqdhaqaaqa caadiga ах в ай leeyihiin saamayn togan ku shaqaynaya ee xubnaha gudaha, dhabarta iyo xaaladda maskaxeed.

    Таарихда дхакдо нидаамка

    Аасаасихий нидаамка «Белояр» ваа Станислав Жуков. nafsiga Professional, терапевт, dhakhtarka dhabarku iyo фитотерапевт и тахасуска массаж старославянский, isagu marnaba ka joogsadeen in ay eegaan ka dib markii ay caafimaad oo joogto ah hagaagtay.Sidaas darteed из dhaqanka dheer ururiyay saldhig dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee la xidhiidha cilmi nafsiga. дхисмаха аяа лоо магачаабай «Белоджар». Nidaamka ayaa dheeraad ах си ай aasaasaha iyo jaalayaashooda уу махад horumariyo. Жуков ма аха оо калия васка ай ку дудай, лаакиин сиду капуста, ку салайсан ваайо арагнимо ийо акун у хорумарсан, бартай дииваангелинта шарчи.

    layliyo markii hore xiiso Медицинская академия Милатарига. Позже дараасадда букаанка, си лоо су селио ай сабаб у тахай лаф курсадан, чилми-хелай ин джидка саамияа канджирка тимус ах.В айсан у кала биксисид муркахаага си атрофия даада. Kasta oo jimicsi iskala bixin, oo ay ku jiraan gacmaha ugu badan iskala ka dib hurdo gaaban ah, saamayn faa’iido on jidhka. falalka noocan oo kale ah ka dhigi dhiig inuu u dhaqaqo jidhka sida ugu dhaqsaha badan. Sidaas darteed tamar saameeyaa dhammaan Daremayaasha, murqaha ayaa la soo taagay iyo jidhka wakeay dejineysaa, xasiliyaa hoos u,wawaaa jira awood,waxqabadka iyo dulqaadasho.

    нидаамка славянская «белояр» кианайсаа в гоболке caadiga ah ee maskaxda ku dhex khalkhalgelinta dabiiciga ah ee jidhkeenna.Halkan dhaqdhaqaaqa ла кала саари Карин xidhiidh ла fikirka ах. Ку хадгудубка хирийрка вашай кеинайсаа в хануунада хабдхиска сог, кабатинка дарогада, кхамрига, дхиллайсига, садомазохизм иё т. Д.

    Asalkeeda ee magaca «Белояр»

    Asalkeeda ee magaca «Белояр» вацаа лага лабада xididdada — «кад» иё «яр». «Beel» bandhigayaa nidaamka qoraxda, awoodda ugu sarraysana rabaani ah, iyo «Yar» — ай тамар. Tan Waxaa Ku Jira Wax walba oo Ku Nool Caalamka. Славяне «Белояров» румайстай Илаах Апрель.Waxa uu soo miyirsaday oo dhan nolosha ka dib markii Muddo покоя jiilaalka. Тани вакса адаг марка ла варвар дхиго аасаасаяаша джидхка муддо дхир оо аан дхакдхакаак ийо кхалхалгелинта истимаалая барааруга дабиичига ах оо ку йаалла. Qabsasho ku saabsan nidaamka, qofka:

    • xoraynayaa,
    • Waxa uu isticmaalaa dhammaan aqoonta iyo xirfadaha;
    • Waxaa kicinaysaa jirkaaga.

    Саамайнта ай ку дхабарта ин шакада джидка

    Waxa xooga la saaraa taagay, ma aha oo kaliya muruqyada, laakiin sidoo kale jimicsi dhabarta «Belojar».Nidaamka wuxuu ка caawiyaa в ла Dhiso ай shaqo, sababtoo ах caafimaadka didka ku xiran tahay xaalada. Сабабтуна вашай тахай, в дхабарта ваа fadhigii лаф дхабарта. Qaabkan, taas oo ay maamushaa thread wargelin orodka in this ama jidhka.

    Haddii ay jiraan xadgudubyo, ka dibna wakeay u muuqataa in jidhka ka mid ah cudurada qaarkood, Sheelada, qalooca, выступ, Dhehana oo yaraada. Tanwawa u sabab xaqiiqada ah in xididada lagu cadaadiyey, iyo gudbinta macluumaadka yaraysa ama joogsato dhammaantiis.Taa awgeed — nafaqada u wareersan ee unugyada, taas oo seekta in cuduro oo ka mid ah xubnaha gudaha.

    aagga Key, sida uu cilmiga «Белояр» waa asaasi. Waxaa inta badan wakeaa ku dhaawacmay marka ay dhalayso, kuuskuus, burbur, dhaco iyo shilalka. Sidoo kale,wawaaa jira xasilooni ee araxda qoorta, taas oo inta badan ku siinayaa failure ka sii weyn ay sabab u tahay qaabka dhantaalan. Haddii markan weelal cadaadisay, maskaxda si buuxda loo xoojiyey кислород. Сидаас вашаа джира мадакс шануунка дханджафка, дистония, чадаадиска дхигга ээ сариея ама хоосейо.

    Возвращение araxda jihada saxda ah ku kicin kara dhabarta firfircoon. Нормализует geedi socodka ay soo jireenka ah. Nin ka soo kabsanaya jir ahaan iyo maskax ahaan.

    Dhammaan nidaamka ayuu bogsiinayay: «Belojar»wawala loo qaybiyaa saddex marxaladood oo muhiim ah:-daweynta, caag ah iyo dagaal.

    wajiga daweynta

    Wajiga koowaad ee nidaamka waa la dhimay isticmaalka jimicsi fudud, Caafiya cudurrada ka mid ah lafdhabarta iyo nidaamka oo dhan muruqyada.При этом, вакаа джира диб у дхиска ах ее межпозвонковая кахалладаха, калука баксай дарнаанта каста, ийо бааба аан ах шилада раад, невралгия, остеохондроз. Jooji walaac murgacashada хронический, джеб дхиснейд, dhaawacyo кала duwan. Kabsato dhabar xanuun wadajir ah iyo cudurro kale oo badan.

    Iyadoo ku xiran heerka uu dayacaad iyo hagaajin gobolka ee u shaqeeyo dhacaan haddii bukaanku si joogto ah u qaadataa 2 ilaa 24 bilood. Сида лага су шигтай галку бадан, дадка хейлай гаргаар мухийм ах:

    • нефта,
    • каданьо;
    • нно ваднаха;
    • ку тирсананта дарогада, тубаакада ама кхамрига;
    • диабет;
    • dib u horumarinta bulshada iyo maskaxda.

    Mooshinka dabiiciga ah ee nidaamka bixiyaan загрузить ugu yaraan на muruqyada oo uu leeyahay saamayn wayn jirka. Xaaladdan oo kale dib u soo kabashada ee habka dhexe ee Daremayaasha jirka, taas oo dib u soo celisa shaqo gacanta viscera oo yaraada. Waxaa jira saameyn isku mar si toos ah on dhammaan kooxaha muruqa. Diri karaa kuus kuus iyo casiraad baaba’aan. Оставив kaxeynayo badan iyo dhibaatooyin nafsaani ah, maxaa yeelay, cudurku ku — waa khasaaraha ka mid ah gacanta ku shaqo ee xubnaha gudaha.shaqada Abaabulan ee habka dhexe ee neerfayaasha baabbi’iyaa, cuduro badan oo heer dago.

    Bilowga adag Roobka ee geedi socodka burbur of habka Daremayaasha soo celiyo heerka qotada dheer ee dago ah. Hawlahan wakea u oggolaan in didku si ay ula socdaan dhaqdhaqaaqa iyo masuul ka ah oo dhan khalkhalgelinta sare ahaan. Марка марксаладдан, вацаа джира васи-хирирка сабаб-саамайнта. Тани Waxay Sidoo капуста khuseysaa Dadka qabatimay yaa og heerkan тег «jebin-up» Hunguriyeyn Darteed qiyaas капусты daroogada.

    таллаабада чааг ах

    Jimicsi nidaamka «Belojar» waqtigan isu seektaa layliga ee dabiiciga ah oo kala duwan. fiiro gaar ah la siiyo caag ah, in sababta xilligan la joogo wakeaa lagu magacaabaa пластичность. Gaar ahaan fiiro taxadir la faray in ay kala-guurka ee saxda ah iyo mid gaabis ah. Man barto si ay u Sameeyaan gool iyo ku gaarto, iyadoon loo eegayn deegaanka. Waxa asaasay isku kalsooni iyo isku halaynta. Dhammaan isbeddelada qaadanayso meel ma aha oo kaliya on heerka jirka ah, laakiin sidoo kale on, nafsiga heerka maskaxda.qofka ku hawlan noqon xooggan, deji, miyir, ka mas’uul ah iyo kalsooni.

    Waayo, horumarinta dhammaan farsamooyinka ee marxaladda labaad ka laba bilood illaa sannad tagaa.

    Isla mar ahaantaana, khubaro ku talinaynaa in la dhamaystiro layliyada noocyada kala duwan ee massage ama is-massage. Inta badan rezultativen suuf, инсульт iyo naasaha.

    Дагаал хорумаринта нидаамка хирка

    Система dhaqdhaqaaq dabiici ах «Belojar» Marxaladda saddexaadwacaa lagu micneeyey sida dharka dagaalka.В каста оо xaqiiqda ах в славянском ee taariikhda soo qaadina fanka legdinta, dhismaha fayoqabka ee dhaqdhaqaaqa caag ah oo dhan la xidhiidhaan qaab dagaal. Тан вакса у сабаб шакийкда ах ин хирка угу дамбийа ее акунта нидаамка «Белояр» ваа фахамка сахда ах ее шакада ее нидаамка муркаха ийо лафаха оо дхан, самаинта халхалгелинта угу фиикан, сида дагаалка.

    В nidaamka это, qoob kastawawaka uu la xidhiidhaa fanka legdinta. Waxaa dhaqdhaqaaqa oo dhan ujeedada, siman iyo garashada.Waxa aan ahaa marka laga reebo ah iyo qoob ka Ruush. Wuxuuwawaa loo tixgeliyaa abuuray «Beloyarov», waa nooca ugu kaamil ah mooshin dabiiciga ah.

    At heerka ugu dambeeya ee tababarka foomamka aragtida muhiim ah, kaas oo u ogolaanaya si ay u xalliyaan hawsha ugu gudbi karin.

    нидаамка Ванааджинта «Белояр»: Лейлигани

    set oo dhan layliyada hagaajinta nidaamka aan lagu tilmaami Karin, laakiin bandhig halkan waa qaar ka mid ah iyaga ka mid ah:

    • Хель он аддинба ку шочда дхаммаантод си буукда ку тиршан гачмихаиса.Taz habsami hore ugu sii socoto ilaa lugaha dheer iyo jir aan u sameeyaan lahaa xagal 90 ° C. Inta lagu jiro layliga timireed iyo ciribta waa in aan kor u off dhulka.
    • Буска шлюха ла ansixiyey maalintii addinba ку socda dhammaantood waa inay qaataan cedhibta ka dusha iyo meel jilbahaaga si bowdyahaaga waa isku midka ah in ay gacmaha.
    • Калуша дхулка дхиг. Lugaha iyo gacmaha ka dhabarta kordhiyay. Хель дун. Hay in booska this ugu yaraan toban ilbiriqsi.
    • Джифсо на Дхабарке.U dir bowdadaada feedhaha Iyo iyaga ай qaataan. Raaco suurto gal iyo dib u.
    • Aad dhabarka u jiifto lugaha si aad u xagal xaq u kicin iyo, iyadoon laga qaadin dhabarka hoose, isku day in aad iyaga jiid ilaa inta suurtogalka ah.

    Дхаммаан лайлиада вашаа лагу самейя, хануунийей даренкоода, ияда оо ан рааксо. Waqti ка, продолжительность jimicsi ee kordhay.

    марагга

    нидаамка диб у су кабашада «Белояр» ваа гаар ах фаайидо у лех дадка,

    • soo noqnoqda ama xanuun joogto ah dib, поясничный iyo dhabarta afka minka;
    • суджуудда, сии дхирайн сиисад нирфаяаша ийо даал джугто ах;
    • нияд-джабка,
    • хурдо у вареарсан оо джидисай;
    • гойсяда хануун;
    • чудуррада хубнаха гудаха,
    • кицида джирка.

    Хореба ка диб маркии даавейн угу хорейсай даримай кака лоо араг джиидамада хорумаринта кааб саксофон ах, тиртиридда оо ка мид ах калаамадаха чудурада ийо зажимы бадан.

    Sababo in layliyada

    Inkastoo faa’iidooyinka cad, wakeaa kale oo uu leeyahay sababo qaar ka mid ah oo adag «Belojar». Нидаамка ма ку хабун йахай дадка ее муддада чудурада даран, йаду ай вада джугаан дхаавак халис ах, халкаас оо фулинта джимикси вашай кеини картаа дхииг-бакс. Ma loo baahan yahay farsamo daaweynba Славянский xanuunnada nafsadda.

    «Белояр» nidaamka: dib u eegista

    Dadka ku hawlan by habka Zhukov bogsiin, la kordhiyo tamarta iyo koboca. Qaar ка мид ах си гуул ах у xalliyaan masalooin ла кала goysyada iyo dhabarta. Kale ee jidhka ka soo celiyo ka dib xanuun муддо dheer. Qaar kalena rabaan в ай noqdaan kuwo caafimaad qaba iyo qurux. Jimicsiga на taabtana «Belojar» qof kasta oo isku dayay.

    Dadka dabaal Halleeyo lillaahinimada iyo layliyada iyo Darentay la yaab leh in ka badan oo iyaga ka mid dhaawici kara iyo muruqyada.Waxaa kor u kacay aan caadi ahayn ee koboca iyo tamarta. xanuun си град град ах ка таго qalooca, meelo си xun nabar iyo джеб хоре. Jooji cowdo dib, hoos u soo celin xanuun, iyo ma cagihiisa dhibin, xitaa maalin mashquul ka dib. Папа badan ogeysiiska kor u adkeysi, hurdo fiican, in laga takhaluso caadooyinka xun.

    Нет-celin xun. Mararka qaarkood wakeaa jira папа ka walaacsan kuwa qabaa nidaamka this furiinka kale lacag, marnaba isku dayay on iyo ma in la qaban.

    sytem de exerciții, обратная связь||год|Imagini beloyar-sistema-uprahnenij-otzivi / IMAGESNAMES

    Недавний, сложный славянский антик Белояр и câștigat Popularitate.Sistemul este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex și vârstă. Включите различные виды ухода за пациентами, вызывающие положительную активность внутренних органов, позвоночника и старой психики.

    История систем

    Основатель систем Белояр есть Станислав Жуков. Психолог-профессионал, психотерапевт, фитотерапевт и мануальный терапевт, эксперт по масажул вечи славянский, ню и încetat niciodată să-și urmeze sănătatea și sa îmbunătățit в моде константа. Ca rezultat al lungii practici, am adunat o bază naturală de mișcare legată de psihologie.Комплекс а фост нумит Белояр. Sistemul fost dezvoltat în continuare datorită fundatorului și associaților săi. Жуков nu numai că пропаганда-о, ci și, bazată pe experiența și cunoștințele ei, sa dezvoltat, angajată în proiectarea juridică.

    Военная академия Медицинской академии занимается вопросами упражнений. Mai târziu, în studiul pacienților care s-au recuperat prin acest curs al coloanei vertebrale, oamenii de știință au descoperit că organul este afectat de irona timus.Эсте întinderea е.и. уход за ню разрешает muschilor Să atrofieze у.е. vârsta. Orice exerciții де intindere, inclusiv cea mai comună intindere a mainilor după somn, au cel mai benefic efect asupra corpului. Astfel de actiuni determina sangele sa se miste de-a lungul corpului intr-un ritm mai quick. Ca rezultat, energia afectează toate terminațiile nervoase, muschii se intind, iar corpul se Relaxează, se Calmează, există forță, Performanță, rezistență.

    Система рабов «Белояр» нормализует старое спиртовое вещество, управляя натуральным телом.Aici mișcarea Эсте strâns legată де gândire. Încăalcarea acestei Relaţii Дуче Ла Тульбурари Нерво Систо, зависимоеţэ де Дрогури, алькоолизм, проститусь, садомазох. «Бел» afișează sistemul solar, puterea divină supremă și «yar» — energia sa. Aceasta включает toată viața de pe planetă. Славии Белояр л-ау с учетом Думнезеу апрель. La trezit pe toți în viață după perioada de odihnă de iarnă.Acest proces, fundatorii complexului sunt comparate cu un corp care este pentru o lungă perioadă de timp fără mișcare și cu ajutorul manipulărilor naturale ale trezirii. Urmăirea sistemului, o persoană:

    • este eliberat;
    • подразумевающий тоатэ cunoștinцелe și abilitățile;
    • își trezește corpul.

    Influența coloanei vertebrale asupra function corpului

    Exercițiile «Белояр» vizează întinderea nu numai a muschilor, ci ci a coloanei vertebrale.Sistemul ajută ла stabilirea funcțiilor продажи, deoarece starea де sănătate depinde де starea lui. Acest lucru se explică prin faptul că coloana vertebrală ESTE Receiverul măduvei spinării. Acesta este cadrul din care se desfășoară firele de informație care merg la unul sau alt organ.

    При уходе за больными существуют инфекционные заболевания, анемия, афекалии в организме: o грыжа, сколиоз, выпячивание, аномалия положения. Acest lucru себе datorează faptului că rădăcinile sunt ciupite, iar transferul de informații încetinește sau se opreste cu totul.În consecință, nutriția cesuturilor este perturbată, ceea ce duce la bolile organelor interne.

    Зона, соответствующая доктрине Белояр, является основной. Ea este adesea травматизируется в результате несчастного случая, ловитуры, несчастного случая, несчастного случая. Există, de asemenea, instabilitate a vertebrelor la nivelul gâtului, care adesea dă un esec și mai mare datorită poziției afectate. Dacă vasele sunt blocate în acest loc, creierul este îmbogățit cu oxigen în întregime. Деци, существующая мигрень, dureri de cap, вегетососудистая дистония, presiune crescută sau scazută.

    Întoarcerea vertebrelor в направлении corectă declanșează acțiunile active ale coloanei vertebrale. Все нормализовать процесс имманенте. O persoană se recuperează fizic și psihic.

    Противорецидивная система для лечения и лечения «Белояр» включает в себя три основных этапа: терапевтические, пластические и лечебные.

    Terapie terapeutică

    Начальная стадия в системе, которая используется для выполнения простых упражнений при несложном уходе за позвоночным столбом и регуляцией опорно-двигательного аппарата.La acest nivel являются loc reconstrucția disurilor intervertebrale, scolioza oricărui nivel de severitate dispare, грыжа, невралгия и остеохондроз dispar fără urmă. Opriți îngrijorarea dislocărilor cronice, fracturilor topite и tuturor rănilor. Durerile articulare și multe alte boli ajung la normal.

    Функция постепенного отказа от старых организмов, îmbunătătirile apar dacă pacientul se angajează в режиме регулирования в 2 часа 24 лунных дней. Соответствуют нумероаселор наблюдения, oamenii а.е. бенефициар де ajutor значительный atunci când:

    • astm;
    • или аллергические реакции;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • зависимость от дрогури, тутун сау алкоголь;
    • сахарный диабет;
    • întârzierea dezvoltării социально-психологический.

    Mișcările naturale ale sistemului dau sarcină minimă pe mușchi și au un impact fizic imens. В результате, центральная нервная система является рестораном, ceea ce restabilește funcțiile perturbate ale controlului organelor interne. Există ип эффект simultan сразу asupra tuturor grupurilor мышечной. Nodurile se dizolvă, iar spasmele dispar. Multe complexe și Probleme Psychological Dispar, deoarece boala este pierderea controlului asupra muncii organelor interne. Activitatea bine stabilită a systemului nervos center disstruge multe boli ale nivelului subconștient.

    Deja la ceputul complexului, se restabilește grila proceselor destructive ale sistemului nervos la nivelul deep al subconștientului. Aceste acțiuni разрешить oamenilor să-și controleze mișcările și să fie responsabili pentru toate manipulările perfecte. На стадионе, существующем или констиентизирующем реляционный каузальный эффект. Acest lucru se aplidenților de droguri care, la acest nivel, слияние модов, состоящих из «спарги», предпочтительно и următoarea doză de medicamente.

    Стадион пластики

    Гимнастическая система «Белояр» в период повторного использования упражнений на природе.O atenție deosebită este acordată Plasticului, nu fără motiv, această etapă se numește Plastic. O atenție deosebită este acordată tranzițiilor точный și lentă. O persoană învață să formeze un obiectiv și să o реализовать безразличие де mediul înconjurător. Încrederea în sine și încrederea în sine se formează. Toate schimbările au loc nu numai la nivel fizic, ci și la nivel psihologic, nivel Mental. Antreprenorii devin mai colectați, mai calmi, rezonabili, responsabili și mai încrezători.


    Dezvoltarea tuturor tehnicilor celei de-a doua etape durează de la două luni la un an.

    În același timp, experții recomandă completarea exercițiilor cu diferite tipuri de masaj sau auto-masaj. Cel mai eficient este bumbacul, șocul și materna.

    Nivelul de luptă al dezvoltării sistemului

    Sistemul de mişcare naturală «Белояр» в treia etapă esteterpretat ca o formă de luptă. În ciuda faptului că în analele nu existsă nici o referire la arta marțială, în complexul de sănătate toate mișcările de Plastic se referă la forma de luptă.Acest lucru se datorează faptului că ла ultimul nivel al cunoașterii sistemului Beloyar Există o înțelegere corectă a muncii tuturor mușchilor și aparatului osoas, făcând astfel manipulări perfecte, asemănădeluptă cu cele.

    În acest sistem, fiecare dans este associat cu arta marțială. Acolo, toate mișcările sunt intenționate, netede și рассчитать. Dansul rusesc nu a devenit o excepție. Эль, потривит креаторилор «Белояр», este forma cea mai perfectă a mișcării naturale.

    Стадион окончательный al formării, se formează o viziune integrată asupra lumii, разрешение на уход rezolvarea celor mai irezistibile sarcini.

    Sistemul de Wellness «Белояр»: Exwordiii

    întregul Complex de Erainkiţii Эль Sistemului de S snătate Nu Pentru Pentru Pentru Pentru Pentru Pentru Prezentare Sunt Unele Dintre Ele:

    • Staţi Pe Toate Pather şi înclinaţi-Vă Pe Preame. Pelvisul se mișcă ușor înainte până când picioarele și trunchiul formează un unghi de 90 ° C. В timpul exercițiilor, palmele și tocurile nu trebuie rupte de pe podea.
    • На позиции acceptată anterior pe toate cele patru, trebuie să luati tocurile de pe suprafață și să plasați genunchii astfel încât coapsele să fie paralele cu mâinile.
    • Стаци pe желудка. Picioarele și brațele se extind din coloana vertebrală. Я о барке. Țineți-l în această poziție timp de cel puțin zece secunde.
    • Стай пе шпейт. Îndreptați șoldurile spre piept și le înfăurați. Кататься на коньках или де кате или Эсте posibil înainte și inapoi.
    • Întinzându-vă pe spate, ridicati picioarele în unghi drept și, fără vă rupe spatele inferior, încercați să le întindeți Cât mai mult posibil.

    Toate exercițiile sunt efectuate, ghidate de sentientele lor, fără disconfort.В timp, durata exercițiului crește.

    mărturie

    Systemul de recuperare Beloyar este deosebit de util pentru persoanele cu:

    • dureri periodice sau persiste la coloana vertebrală, lombară și cerviă;
    • pierderea puterii, tensiunea nervoasă prelungită и oboseala Constantă;
    • депрессия;
    • tulburări de somn și trezire;
    • суставная больная;
    • боли внутриорганические органические;
    • Физический активатор.

    Deja după prima sesiune se observă o creștere fără прецедент, dezvoltarea unei осанка adecvate, eliminarea simptomelor unei varietăți де boli și cleme.

    Contraindicații pentru exerciții fizice

    În ciuda avantajelor очевидно, комплекс Белояр не является единственным противопоказанием. Sistemul nu este potrivit pentru persoanele aflate în perioada de exacerbare a bolii, în prezența unei vătămări могила, în cazul în care exercitarea exercițiilor poate duce la sângerare.Nu te descurca bine cu metodele slave pentru tulburările psihologice.

    Система Белояр: рецензии

    Oamenii sunt implicati în metoda lui Zhukov pentru vindecare, creșterea energiei și vitalității. Unii rezolvă у.е. успех проблемных у.е. articulațiile și coloana vertebrală. Alții restabileste corpul după o boală lungă. Încă alții vor să fie sănătoși și frumoși. Sistemul де гимнастика «Белояр» captează пе toți CEI Care l-au încercat.

    Oamenii notează simplitatea exercițiilor și sunt surprinși să наблюдать că încă mai pot suferi și mușchii.Există o creștere extraordinară vitalității și energiei. Lăsați быстрая мочекаменная болезнь при сколиозе, locuri cu vânătai тяжелые и передние переломы. Cocoșul се opreste, се învârte, durerile де ла spate și nu-i deranjează picioarele, chiar și după о зи obositoare. Multi oameni notează o rezistență crescută, un somn îmbunătățit, scăparea de obiceiuri proaste.

    Ну существуют отзывы отрицательные. Иногда существуют oameni sceptici Care, рассматривающие систему ацеста ип alt divorț pentru bani, nu a încercat niciodată să se ocupe cu ea și nu vor merge.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    nrudit

    Mis on tervendavat süsteemi Beloyar (видео)

    2. osa 2 Special teema: Tervis koolitused
    • Лечебная система «Белояр»
    • Мы на тервендав сюстеем «Белояр» (видео)

    Угорь Оса Сериа

    Umbes 20 aastat tagasi oli tervendavat süsteemi ilus ja pealtnäha arusaamatu nimi — «Белояр». Kõik on uus selles maailmas on tingitud otsida, sageli sunnitud, kui vana metodid ei tööta, arstid öelda ravimatu haigus ja soovitatakse lihtsalt välja elada.См. tee oli ka autor süsteem — Жуков Станислав Викторович. Selle tulemusena otsing analüüs olemasolegate süsteemide tervendav, teavet Vene eeposed ja jutud õnnestus loomuliku keha liikumine, mis koos süsteemi harjutused на «Белояр».

    Mis on tervendavat süsteemi

    МИС на «Белояр»

    «Белояр» — ühend inimese ruumi, jumalik (valge) ja maismaa (ohjeldamatu) energiat. Slaavi mütoloogia «Белояр» — Jumal aprillis. (Алатес 21 марта — 20 апреля) kui looduse ärkab, tugevnemist ja kõik hakkab kasvama.

    Натуральный лиикумине — см. на õige lihaste tööd, kui füüsiline tegevus toimub, kui minimaalne töö. Igaüks teab, et lihased on kaks riiki — lõdvestunud ja pingestatud. Kui lihased ei saada koormuse nad kaoks ega см. kehtib igasuguste lihaseid, sealhulgas südamelihast. Kui verevool lihaspinge väheneb suhteline lõõgastust korda, mis on üks põhjustest nende väsimus. Текиб кюсимус — мида теха?!

    Selgub, et on veel kolmas tingimus lihased — тонусные (аллергные) вõи венитатуд. Pea meeles, et kõik teevad pärast ärkamist — hästi me kõik õnnelikud «potyagushki» voodis.См. процесс на meeldiv, kuid mitte täielikult teadlik. Selgub kurnatud lihaste verevarustust vähemalt kaks korda parem võrreldes lõdvestunud lihased ja seega talub suuri koormusi pikka aega kaotamata tõhusust. Kõik harjutused «Белояр» sõitma kurnatud lihased. Nii et mida paljud ütlevad? Ja ongi kõik!

    Psühhofüüsikaliste süsteem «Белояр» tegutseb kolmes suunas samaaegselt:

    1. Фюзиолоогилин . Paljud harjutused eesmärk на taastada lülisamba ja kogu skeleti.Tardunud igasuguseid eelarvamusi, песня, skolioos, liigesepõletik ja palju muud. Tervetel lülisamba on sile ja — parandamine kesknärvisüsteemi (CNS), ja seega on kõikide siseorganite, ilmub kehaasend, tunnet stabiilsus ja tugevus.
    2. Психогологизированный.  Tänu kasutamise keha läheb lahti klambrid, sõlmed ja osad lihased, mis moodustati pärast kannatab stressi, väljendamata emotsioone. Vabaneda нужно structuurid ei esine palju hirme, komplekse ja psühholoogilisi probleeme. Vabaneb reservid CNS, suurendabvastupidavust välismõjudele, muutes käitumises elu sündmusi.Isegi rongid loovat mõtlemist. Enne iga kasutamist, kõigepealt luua «пилт», siis müüa seda läbi füüsilise tegevuse. См. tõhustab tööd keha nii aju korduvalt. Bekhterev oma töödes tõestas, et sisekonflikti mees oma pealaval on selles ahelas: liikumine -> gt; * Mõtte mõte — > gt; ликумин. Tegelikult on koolituse juhtimise enda, oma mõtted, oma elu.
    3. Выймсус . Pärast treeningut tegelenud, väga harva kaebavad väsimust. «Белояр» suurendab energia tõttu venitatud lihas, sile selg.Kui korter selg energia kehas suureneb mitu korda. Sa tunned puhanud ja valmis edasiseks tegevuseks.

    Oluliseks tunnuseks süsteem on kiire dünaamika tulemusi. См. asutus keeldub teha esimesel istungil saavad vaid 2-3 сезона.

    Система

    Ütle «ei» реализованный piirangud

    В «Белояре» Пуудувад реализовал пиирангуд. Пропущенное настроение lihaseline korsetti, parandada oma tegevust, täiskasvanutele ja eakatele — taastada kaotatud tervise lahendada paljud sotsiaalse ja siseprobleemid.Peaasi — soovi mees, valmisolek töötada nende endi huvides. Elementaarsed kehalise kasvatuse ei ole oluline. Iga tegevus saab kontrollida rakendamise kvaliteedi testide abil.

    Süsteemi loomulik areng «Белояр» kuulub kliinilised katsed põhjal Военно-медицинская академия Петербург. Igal aastal geograafia süsteemi suureneb süsteemi tunnid toimuvad paljudes linnades Venemaal, Ukrainas, SRÜ ja välisriikides, sh põhjal erinevate sanatooriumid ja kuurordid. «Белояр» edukalt kasutatud sünnituseelse keskused rasedatele ja sünnitusjärgne — kiiret paranemist vormis noor ema.

    См. väga raske kirjutada kõike. Парем на tulla ja teha. Aru, mida kurnatud lihased, tunnen nii tundlik kasutada keha tunda võimu, mis on meis kõigis ja äratada selle kasutamine täisväärtuslikku elu. Põhimõtted «Белояр» универсальный. Rakendades neid saab oluliselt suurendada edu kutsetegevusega. Süsteem on kasulik sportlased, fännid tants, võitluskunstid, jooga ja paljud muud tegevused.

    Igaühel on õigus valida, mida ta teeb ja mida ta tahab. Catching varem kehtestatud tavasid ja süsteemide minu jaoks «Beloyar» — mida ma otsisin.Minu tee viis mind selle süsteemiga, ja kas me saame olla kaaslaste teile.

    Тринер «Белояр» Сергей Огилько

    Рекламатекст

    «Белояр»: 연습, 검토 시스템

    최근에는고대의 슬라브 복잡 한 «Белояр» 입니다. 이 시스템은 성별과 연령에 관계없이 모든 사람에게 적합합니다. 내부 장기, 척추 및 정신 상태에 긍정적 인 영향을주는 일반적인 움직임을 포함합니다.

    시스템의 역사

    Белояр 시스템의 설립자는 Станислав 입니다.주 코브. 전문적인 심리학자, 심리 치료사, 식물 요법 사, 카이로 프랙틱 의사, 고대 슬라브 마사지 쀠묰. 그는 결코 건강을 지키지 않고 끊임없이 향상되었습니다. 오랜 연습의 결과로, 나는 심리학과 관련된 자연스러운 운동 기반을 모았습니다.이 단지는 Белояр라고 명명되었습니다. 이 시스템은 설립자와 동료 직원 덕분에 더욱 발전되었습니다. Жуков.

    처음에는 연습 문제에 관심이 생겼습니다.군사 의료 아카데미. 나중 에 척추의 이 의 은 은 체내 흉선 에 에 의해 에 체내 흉선 발견 에 에 에 의해 에 에 에 발견발견 않도록합니다. 수면 후 가장 흔한 스트레칭 운동을 포함한 스트레칭 운동은 신체에 가장 유익한 영향을 미다니다. 이러한 행동으로 인해 혈액이 더 빠른 속도로 신체를 따라 움직입니다. 결과 적 으로 을 미치고 근육은 늘어나고 에 이완 을 미치고 미치고 근육은 근육은 몸 이완 되고 되며 되며 힘 힘 힘 힘 있습니다 되며 되며 되며힘.

    슬라브 시스템 «벨로 야»가 정상으로 이어진다.우리 몸의 자연스런 조작을 솵흌윈 샘한 샘 여기서 운동은 생각과 불가분의 관계입니다.이 관계를 위반하면 심각한 신경 장애, 마약 중독, 알코올 중독, 매춘, 새도 마조히즘 등이 땰.

    «벨로 야» 라는 어원 의 어원은

    «벨로 야 야 라는 이름 의 뿌리 두 가지 돌아 돌아 간다. 뿌리 -» 흰색 «과» YAR «. «벨»은 태양계, 최고의 신성한 힘, 그리고 그 에너지 인 «яр»를 나타냅니다. 여기에는 지구상의 모든 삶이 포함됩니다. 슬라브 Beloyar는 신의 4 월을 고려했다. 사람들을 깨웠다. 이프로세 는프로세 는 는 조작 자연 자연 않고 장 장 장 의 몸체 의 장 창시자 에 비 복잡 복잡 의 의 창시자 에 에 복잡 복잡 복잡 의 의의 시스템을 추구하면서 사람:

    • 해방된다;
    • 모든 지식과 기술이 필요합니다.
    • 그의 시체를 깨운다.

    몸의 기능에 대한 척추의 영향

    뿐만 아니라 근육이 뻗어 있지만 또출 «Beloy한».그의 건강은 자신의 상태에 달려 있기 때문에 시스템은 기능을 확립하는 데 도움이됩니다. 이것은 척추가 척수의 리셉터클이라는 사실에 의해 설명됩니다. 이것은 하나 또는 다른 장기로가는 정보 스레드가 나오는 프레임입니다.

    여기에 위반이 있다면, 그들은 신체에 나타난다.어떤 질병 : 탈장, 척추 측만증, 쏌옄옄, 윰옶, 자. 이는 뿌리가 꼬이게되고 정보의 전달이 느려지거나 완전히 멈추기 때문입니다. 결과적으로, 조직의 영양이 방해되어 내부 기관의 질병을 일으킨다.

    핵심 영역은 Белояр 교리에 따르면메인. 그녀는 종종 분만, 타박상, 타박상, 추락 및 사고로 인해 상처를 입습니다. 또한 목에 척추골의 불안정성이있어 손상된 자세로 인해 더 큰 실패를 초래합니다. 혈관이 여기에 끼어 있으면 두뇌가 산소가 가득 차게됩니다. 따라서 편두통, 두통, 혈장성 긴장 이상, 압박의 증가 또는 감소가 있습니다.

    척추를 올바른 방향으로 돌려 보내면 척추의 활동적인 행동이 시작됩니다.내재 된 프로세스를 표준화합니다. 사람이 육체적으로나 정신적으로 회복하고 있습니다.

    전체 건강 증진 시스템 «Белояр» 는 치료, 플라스틱 및 전투의 세 가지 주요 단계로 나니니니.

    치료 단계

    시시 의 첫 번째 격계 의 는 을 치료 근골 격계 의 의 질병 을 하는 하는 격계 의 의 질병 을치료 이 수준 에서 는 는 판의 재건 이 일어나고, 탈장 의 의 골 증은 흔적도없이 흔적도없이 흔적도없이 흔적도없이 흔적도없이흔적도없이. 만성적 인 탈구, 융합 된 골절, 모든 종류의 부상을 걱정하지 마세요. 관절 통증 및 기타 여러 질병이 정상적으로 발생합니다.

    방치 및 조건 의 정도 정도 에 가 정기 개월 에서 약혼 한다면 개선 이 있습니다 적 으로 약혼 한다면 개선 개선 이이. 수많은 관찰에 따르면 사람들은 다음과 같은 경우에 상당한 구제를 받았다.

    • 천식;
    • 알레르기 반응;
    • 심혈관 질환;
    • 마약, 담배 또는 알콜에 대한 의존도;
    • 당뇨병;
    • 사회 심리적 발달의 지연.

    시스템의 자연스러운 움직임은 최소한의근육에 부담을주고 엄청난 육숲적 충벤벝. 이 경우 중추 신경계가 복원되어 내부 장기를 제어하는 ​​기능을 방해합니다. 모든 근육 그룹에는 즉각적인 효과가 있습니다. 마디가 녹고 경련이 사라집니다. 이 질병은 내부 기관의 활동을 통제 할 수 없기 때문에 많은 복합체와 심리적 인 문제다는 사라짧. 중추 신경계의 잘 확립 된 연구는 잠재 의식 수준의 많은 질병을 파괴 합니다.

    복합 단지가 시작되면 그리드가 복원됩니다.잠재 의식의 깊은 수준에서 신경계의 수준에서 신경계의 . 이러한 동작을 통해 사람들은 자신의 움직임을 제어하고 모든 완벽한 조작을 수행 할 수 있다. 이 단계에서 인과 관계에 대한 인식이 있습니다. 이것은 마약 중독자에게 해당되며,이 수준에서 의식적으로 «중단»으로 가고 다음 약물 복섩혝. «Белояр»이유없이이 단계는 플라스틱이라고 불린다. 정확하고 느린 전환에 특히주의하십시오. 환경에 관계없이 목표를 설정하고 달성하는 법을 배웁니다. 자신감과 자립이 형성됩니다. 모든 변화는 신체적 차원뿐만 아니라 심리적, 정신적 차원에서도 발생합니다. 계약자는 더 많이 수집되고, 평온하며, 합리적이며, 책임감 있고 자신감있게됩니다.

    2 단계의 모든 기술 개발에는 2 개월에서 1 년이 소요됩니다.

    동시에 전문가들은 다양한 종류의 마사지 또는 셀프 마사지로 운동쩄 보왕 할 게을 게을 붤을 가장 효과적인 방법은 면화, 충격 및 산모입니다.

    시시템 개발 의 전투 수준

    자연자연 움직임자연 움직임의의템 «Белояр» на 세 번째 단계 는 전투 형태 로 해석 됩니다. 슬라브 연대기 에는 에 도도 움직임 은 모든 플라플라플라틱 움직임불구하고 플라 플라플라언급틱틱이것 은 은 마지막 지식 시 모든 근육과 뼈기구 의 에 에 대한 조작 이해 완벽 완벽 와 와 와 와 때문 한 조작 완벽 하게 하기 하기 때문 때문 때문때문

    이 시스템에서 각 춤은 전투와 관련이 있습니다.예술. 거기에서, 모든 움직임은 목적이 있으며, 매끄럽고 계산적입니다. 러시아 춤도 예외는 아니었다. 그는 «Белояр» 의 창작자에 따르면, 자연 운동의 가장 완벽한 형태입니다.

    훈련의 마지막 단계에서 통합 된 세계관이 형성되어 가장 저항 할 수없는 곴꠰ 숕 땤

    웰빙웰빙웰빙템 «Белояр»: 연습 문제

    보건보건 시시 의 모든 복잡한 복잡한 운동 설명 수 없지만 되어 되어 되어 되어 되어 되어 되어 되어 되어되어.

    • 네 발로 서서 완전히 의지하십시오.그들의 손바닥. 다리와 몸통이 90 ° 각도를 이루기 전까지 골반은 부드럽게 앞으로 움직입니다.운동 중 손바닥과 발 뒤꿈치가 바닥에서 찢어지지 않아야합니다.
    • 이전 에 받아 들여지는 네 위치 모두 에서 를 를 들고 무릎 두어야 발 뒤꿈치 뒤꿈치 들고 들고 을 을두어야
    • 위장에 누워있어. 다리와 팔은 등뼈에서 연장됩니다. 보트 타라. 최소한 10 초 동안이 자세를 유지하십시오.
    • 누워있어. 엉덩이를 가슴에 대고 가슴 주위를 감싸십시오. 가능하면 앞뒤로 스케이트를 타십시오.
    •  

    모든 운동은 불편 함없이 자신의 감정에 따라 진행됩니다. 시간이 지남에 따라 운동 기간이 길어집니다.

    적응증

    Белояр

    • 허리, 요추 및 자궁 경부의 척추에 주기적 또는 지속적 통증;
    • 힘의 상실, 긴장된 긴장과 지속적인 피로;
    • 우울증;
    • 수면 장애 및 각성;
    • 아픈 관절;
    • 기관의 내부 질병;
    • гиподинамия.

    이미 첫 번째 번째 후 에 전례 없는 급증, 적절한 자세 의 의 제거 가 가 가 가가.

    운동 금기

    확실한 장점에도 불구하고,일부 금기 사항은 복잡한 «벨로 야». 이시 시시 때 질병 간 간 있을 때 수행 수행 이 수행 간 운동 수행 수행 수행 이 이 적합 하지 있는 사람들 사람들 는 는 적합 하지 하지 하지 하지 적합 적합 하지하지 심리적 장애를위한 슬라브 방법을 잘 사용하지 마십시오.

    시스템 «Белояр»: 리뷰

    사람들은 Жукова 방법에 따라 연습합니다.치유, 에너지 렰 . 일부는 관절과 척추 문제를 성공적으로 해결합니다. 다른 사람들은 오랜 병에 걸린 후 몸을 재건합니다. 여전히 다른 사람들은 건강하고 아름답기를 원합니다. Белояр 시스템에 따른 체조는 그것을 시도한 모든 사람들을 매료시킵니다.

    사람들은 운동의 단순함을 축하하고 놀란다근육이 여전히 상처를 입을 수 있습니다.활력과 에너지의 놀라운 상승이 관찰됩니다. 척추 측만증, 심한 타박상 및 이전 골절 부위의 고통스러운 감각은 빠르게 사라집니다. 바쁜 하루를 보낸 후에도 허리가 아프고 허리가 아프고 다리가 괴롭지 않습니다. 많은 사람들이 지구력 증가, 더 나은 수면 및 나쁜 습관 제거를보고합니다.

    부정적인 리뷰가 없습니다. 때때로 시시 시시 다른 사기 에 처리 하려고 시도 시도 한 한 처리 하려고 않는 시도 시도 한 인 이 하지 않는 회의 회의 적 인 사람들 이 않는 회의 회의 적 인 사람들 이 이 이 회의 회의 적 인 이 이 이 이 이 이 회의 적 이 인 이이

    р>

    Уштриме Белояр. Шпьегими и Эмрит Белояр. Штрихен перпара дхе прапа

    Gjimnastikë terapeutike Beloyar, ushtrimet e të cilave ndikojnë në rruaza, po behet gjithnjë e më popullor në Rusi.Qendrat në të cilat bazohet gjimnastika e Beloyarit Degreeisht po hapen në Rusi dhe jashtë saj.

    Çfarë është gjimnastika e Beloyarit?

    Белояр ештэ нжэ комплекс и стервитьеве нейротопед. Kjo do të thotë se ajo vepron në muskujt dhe trurin në të njëjtën kohë. Metodologjia përfshin filmat edukativë dhe systemet ushtrimore Që ju duhet të bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj. Парими и системит Белоярск базохет нэ эфектин идеомотор. Truri ynë persërit persëritur lëvizjet natyrore.Një person nuk mund ta ndiejë këtë, por proceset në çdo rast do të ndodhin.

    Shembulli më i gjallë dhe më i përhapur i efektit ideomotor është një thyerje e pavullnetshme e një personi. Nëse dikush зевает ardhshëm në tru, edhe lodhje të vogël, рефлекторно fillon të kopjoni këtë reagim natyrore të trupit të lodhjes.

    Положительные эффекты и гимнастика Белояр vërtetohet nga shkencëtaret e Universitetit Mjekësor Altai. U konfirmua себе пер shkak të efektit idemotor, ju mund të merrni edhe një efekt Pozitiv MBI Videos View trajnimit dhe ushtrimeve do të përshpejtojë trajtimin e shëndetit.

    Gjimnastikës Belojar projektuar për shpinë, dhe në shëndetin e saj varet nga gjendja e punëve në të gjitha organet në trupin e njeriut. Системы Белоярск ештэ и ндарэ нэ три фуша кресоре:

    • пермирэсимин эфектив дхе афатгятэ тэ штиллес курризоре;
    • një tjetër drejtim është e fokusuar në sistemin nervor qendror për shkak të gjimnastikës Belojar юмор përmirëson një человек, ai bëhet i qetë dhe i ekuilibruar;
    • praktika e luftuar bazuar në përpunimin e lëvizjeve të sakta dhe plastike.

    Ме шуме ррет дрейтимит тэ гжимнастикес Белояр

    Siç u tha më lart, ka tre drejtime në gjimnastikë të Beloyar. Njëra prej tyre ka për qëllim përmirësimin fizik të gjendjes njerëzore, e dyta — në aspektin psikologjik dhe i treti bazohet në praktikën luftarake.

    Drejtimi i parë është forcimi i styllës kurrizore. Gjimnastikë Beloyar përmban ushtrime mjaft të thjeshta. Gjëja kryesore në fazën e parë është mbajtja e styllës kurrizore në rregull. I gjithë faza e parë bazohet në ushtrime që e forcojnë atë.Në praktikë, njerezit pas terapisë tëtilë së shpejti do të zhduket сколиоз, disqe межпозвонковый restauruar, hernie dhe nevralgji shëruar, растяжения связок të ndryshme ashpërsi, janë pasojat e frakturave, dëndtime tmeëmsh. Nga kjo mund të konkludojmë se ushtrimet ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal dhe spinë.

    Drejtimi i dytë është një ndikim në botën e brendshme të njeriut dhe të menduarit të tij. Kjo zonë përfshin një pjesë të psikologjisë dhe neurologjisë.Проблема пластики (të ashtuquajtura këtë drejtim) Faza — për të krijuar në mendjen e studentit dhe qëllimin për të «detyruar» që të arritur këtë qëllim. Ky kurs i jep personit arsye, vëmendje, përqendrim dhe qetësi. Periudha e kësaj faze zgjat nga dy deri në dymbëdhjetë muaj. Në këtë mënyrë gjimnastikë terapeutike  ka një efekt të fortë Pozitiv në gjendjen psikologjike të një personi.

    Drejtimi i tretë i gjimnastikës Beloyar është praktika luftarake. Ata tregojnë në Beloyar aftësinë për t’iu përgjigjur sulmit të një kundërshtari me lëvizje të sakta që kthehen në vallëzim.Një formë e patëmetë e lëvizjes luftarake formohet për shkak të punës së përbashkët të sistemit lokomotor me plastikën e lëvizjes.

    Por, në mënyrë që të ketë sukses, duhet të mbahet mend se vetëm trajnimet e përditshme të vazhdueshme do të ndihmojnë në forcimin e shëndetit si psikologjik ashtu edhe fizik.

    Kurset Belojar gjimnastikë janë të shpërndara në mënyrë që trajnimi të thotë javore, e cila u përqëndrua në proceset psikofizik të dy burrave dhe могилу.

    Перфимет и гимнастика Белояр

    Sistemi Beloyar ju lejon të kurseni para për ilaçe, pasi kjo gjimnastikë është një ilaç parandalues ​​për shumë sëmundje të sistemit muskulor dhe shtyllën kurrizore.Ushtrimet электронной trajnimit janë gjithmonë nën mbikëqyrjen электронной профессиональной. Gjimnastika Beloyar ka zhvilluar me sukses për 19 vjet, për më tepër, ka kaluar testet në bazë të Akademisë Ushtarake Mjekësore të Shën Petersburg dhe u bë i njohur jo vetem në Rusi, por edhe jasht.

    Ajo i mundëson një personi të marrë kontrollin e trupit të tij në duart e veta dhe të fillojë të angazhohet në parandalimin e shumë sëmundjeve, trajtimi i të cilave mund tëjtë jetë i shtren. Trajnimi i ushtrimeve u jepet fillestarve me lehtësi, sepse në to nuk ka asgjë të mbinatyrshme.Уштримет, тë cilat merren si bazë në gjimnastikë Beloyar, do të përballen me fëmijën.

    Шембуй уштримеш Белояр:

    1. Ëштэ е невойшме që të qëndroni në këmbë në mënyrë që stylla kurrizore të jetë e sheshtë, pa kthesa. Ngrini duart lart dhe afrohuni për në qiell. Lëvizjet duhet të maten dhe të qetë për të ndjerë çdo muskul të përfshirë.
    2. Pozicioni, si në ushtrimin e fundit. Duhet t’i ngresh duart në qiell, të tërheqësh bishtin e spinës dhe të fillosh të zgjasësh armët përpara, dhe koklakit në drejtimin e kundert.
    3. Ндерса кендрони, штрини кокэн ларт, нгадалэ штыни дуарт туаджа нэ дрейтиме тэ ндришме, си гиштат нэ дуарт туаджа. Pas perfundimit, përsëritni disa herë më shumë.
    4. Është e nevojshme të ngriteni drejt dhe drejt. Нджэ дорэ пер тэ терхекур персэри, дхе тджетра — поште. Është e nevojshme të krijoni voltagein më të madh të mundshëm dhe pastaj të ndryshoni duart në vende. Për efikasitet, ju duhet të persërisni këtë ushtrim gjithnjë e më shumë herë çdo ditë.
    5. Ju duhet të imagjinoni se po mbani një top të madh gome.Ne kemi nevojë për të përhapur duart tona sa më gjerë që të jetë e mundur, në mënyrë që dora e djathtë të jetë në krye dhe e majta mbështet sferën imagjinare nga poshtë.

    Nëse shkoni në faqen zyrtare të Gjimnastikës Beloyar në një përpjekje për të gjetur ushtrime atje, do të mundeni pa shkuar më tej se faqja kryesore. Atje jemi duke pritur me argumentse të gjata se perse gjimnastika është më e mirë sesa ilaçet e pijshëm dhe perse i ruajmë 7000 rubla në vit, duke bërë atë. Pak më e ulët është ofruar për të porositur një complex materialesh dhe libra të edukimit që do të na ndihmojnë të rimëkëmni dhe të kursejmë.Vlen të permendet se çdo gjimnastikë në parim — një gjë e dobishme. Por është kënaqësi të thuhet se do zëvendësojë trajtimin традиционный për të gjitha sëmundjet — është mosmirënjohës, veçanërisht nëse një person qës pretent se uk mjed.

    Кубене Уштримет Белояр

    Pas ekzaminimit më të afërt, sistemi i Beloyar bazohet në llojet e mëposhtme të lëvizjeve:

    • rotacionin në spatull, hip, gjunjë dhe nyje kyçin e këmbës. Кехо është Ushtreim Të Wilda Si Një Rrotullim Të Thjeshtë Të Kokës Në NJë Pozicion Në KëMBë, Rotacioni I Suppet Mbraapa Dhe Me Radhë, «KTHESë» PëR Të Rrotullohen Këmbën Në GJU, Kyçin E KëMBës Dhe Hip Shows Të, Si Dhe Rrotullimin E Dore;
    • përkulje dhe shtrirje në nyje.Këtu do të flasim për nyjet e gjymtyrëve dhe duarve të postme. Ne mund t’i bëjmë ato dhe t’i zbusim ato në amplitudën e tire natyrore, duke imituar funksionimin normal të nyjeve, pa ndonjë thrembërim ose kinks;
    • шпат, domethënë, përkulje dhe shtrirje në nyjen e hipit.

    ЧТО ЧЕЛОВЕКА I CILI Së PAKU NJE HERE Në Jetën E TIJ ISHTE I ANGAZHUAR Në NJë GRUP Të SHëNDETIT OSE Që KRYENTE USHTRIME Në MëNGJES Në видео, është Myaft E Paqartë Se çfarë është e veçantë për të.Нук ка дышим — кьо еште левизжа е законшме е джетэс сонэ нэ штепи ме джу, асгйэ е компликуар джо пер та, пор, мэ фални, псе, нэ кофте се не кеми бэрунрэ ато «ветнэм кешту», герцог шкуар, нэ пэн бейме ригьяллерон. Дхе ме «Белояр» — duhet të përmirësohet.

    Përgjigja për këtë pyetje është mjaft e thjeshtë. Ne nuk marrim asgjë nga lëvizjet e thjeshta thjesht sepse nuk i bëjmë ato mjaftueshëm. PER të përmirësuar lëvizshmërinë ДНО largimin sindromi я dhimbjes në nyje, еште е mjaftueshme PER 9 rrotullime në secilën drejtim, мне përkulje ДЕНЬ shtrirje pyetja ешт zgjidhur individualisht, ДНО përgjigjja х Сай varet М.Е. shumë с са я Tere organizmi ешт я shqyer.E vërteta është se nëse kemi muskuj të fortë, thjesht nuk do të kemi asgjë nga të gjitha këto aktivitete të shumta, sepse muskujt nuk do të marrin stres të mjaftueshëm stërvitor.

    Në Përgjithësi, Кехо Гжимнастик, мне Джитис-респектан Е Дююр NDAJ Autorit Dhe Veprës Së Tij — Një Ndihmës I Thjeshtë Për Një Njeri Që E KA Përçmuar Tërë Jetën E Tij Dhe Tani Merr Pasojat E Hipodinamis Në Tërësi.

    Por historia e saj, siç thonë ata, është e humbur në shekuj. Autori pastaj shkruan себе vetë ай я shpikte ushtrimet mbi bazën e njohurive sekrete që ai kishte zbuluar papritmas, tregon se të gjithë popujt sllavë ishin të angazhuar në to, pa ofruar dëshmi të forta historike.Mbetet vetem ta falë atë për supozime tëtila, sepse, në fact, gjimnastika është një gjë e mirë, edhe nëse autori i saj është pakësuar në historinë e origjinës, dobisë bajtje pëdje.

    Уштриме Белояр дхе Мбипешэ

    Shumë njerëz po kërkojnë mënyra për të hequr qafe peshën e tepërt në lëvizjet natyrore të Beloyarit. А еште е мундур тэ мендош кешту? Gjimnastika e ngjashme pak rrit konsumin e kalorive, mund të na ndihmojë vetem të heqim qafe 150-200 ккал në orë. Në këtë kuptim, si një mjet për të krijuar një дефицит, Beloyar humbet pothuajse çdo gjimnastikë nga një sërë «palestër» dhe çdo Kardio familjare, për shembull, ecje të thjeshtë mbë në.

    Автори Белояр С. Жуков аргумент о себе системы и tij balancon të gjitha proceset në trup, dhe një person rritet hollë prej saj natyrshëm. Vlen të përmendet se edhe gjimnastika etilë e thjeshtë pa peshë contribuon në humbjen e peshës në pacientët e dhjamosur. Për më tepër, ajo ishte mësimet më aktive, sepse ata janë edhe të përfitojnë nga gjimnastikës thjeshta nuk janë paraqitur për këtë kategori të personave. Por nëse është një person i trajnuar, Beloyari nuk ka gjasa ta ndihmojë atë.

    Në Parim, Ushtrimet Mund Të Përdoren Si Të Ngrozhta Për Fitnes, Por A është E Vlefshme Nës ka Stërvitje Të Specializuara Të NGROHJES DHE NJë Person Nuk Duehet Të Bëjë Diçka Tjetër Për Të Marrë Ngarkesë Të Myaftueshme?

    Семунджет Белояр дхе шпине

    Sistemi Ka Një Sërë Ushtrimesh PëR MBRAPA, AJO është E Bazuar Në Rrotullimin E Shtyllës Kurrizore, герцог PëRMIRëSUAR QARKullimin e Gjakut Në QAFë DHE ZONëN E QAFëS PëR SHKAK Të RROTULLIMIT Të KOKëS DHE Të RUDUKTUAR LAT.Duhet të theksohet se ngarkesa осевой në spinë mungon dhe mund të përdoret për gjimnastikë грыжи dhe выступы.

    Por këtu duhet një numër vërejtjesh:

    1. mos meso vetë në video, ose ndonjë material tjetër siç janë artikujt. Në njerëzit me herni dhe zgjatje, aftësia më e rëndësishme është vetë-rregullimi i aktivitetit fizik. NëSE JU Të MëENI Më VETE, NDOSHTA, NJE NJERI DHE Të MOS JETë Në GJENDJE Të BëENë DALLIMIN MIDIS NIVELEVE Të SHQETëSIMIT Në SHTYLEN KURRIZORE DHE Në MëNYRë Sistematike DO Të Sigurojë Стручудший крупил Vetëm Në Zonën E Prekur, E Cila Mundje Të çjë Në NJë тэ перкекесуар;
    2. të gjitha ushtrimet duhet të anulohen në periudhën akute dhe subakut të sëmundjes.Edhe inflamacioni i indeve të buta që shoqërojnë këtë sëmundje duhet të jetë një justifikim për heqjen e aktivitetit fizik;
    3. trajnimi nuk duhet të kryhet nga një person i cili vazhdimisht është në mjekim të dhimbjes, të paktën nëse është çështje e vetë-studimit. Pra, plotësisht i paaftë për vetë-rregullimin e pacientit, dhen ndoshta duke shkaktuar dëm për veten e tij.

    Гимнастика Белояр дхе системы сердечно-сосудистой системы

    Në përgjithësi, çdo lëvizje është e dobishme për pacientët me sëmundje të systemit kardiovaskular.Por ju duhet të shmangeni duke punuar në një zonë të pulsit të lartë, duke ngushtuar dhe duke ndërmarrë veprime të ngritjes së presionit. A ka gjimnastikë aftësinë për të forcuar muskujt e zemrës? Vlen të permendet se në mënyrë që të arrihet një efekt pozitiv ka nevojë për punë të vazhdueshme në normën e mesëm dhe ulët tënzemrës, porkes me një rritje. Në tipit Belojar — kjo nuk është kardio, kështu që pacientët duhet të shtoni një peshë në formën e këmbë, ose një stepper.

    Gjimnastikë Beloyar dhe CNS

    Pretendohet se «trajnimi fizik fizik» sëron sistemin nervor.Vlen të permendet se çdo lëvizje përmirëson reagimin e saj dhe optimizon lidhjet nervore, Duke folur për tendosje të tepruar fizike. Nëse një person nuk e rrit ngarkesën aq shumë sa ai ka Probleme me rimëkëmbjen e sistemit nervor qendror në tërësi, çdo gjimnastikë është e dobishme. Nëse ai njëkohësisht përpiqet të bëjë njëqind Praktika Shëndetësore dhe Të Shkojë Në Palestër, është Më Mirë Të Ndaloni MbingarkImin E Sistemit Enerror Qendroor DHE Të Sakrifikoni Disa Mësime Në FABLE Të Shërimit Normal.

    Pra, a ka Beloyar një potencial kaq shërues, siç thuhet?

    Në fakt, gjithçka varet nga personi, sëmundja dhe gjendja e tij. Nuk mund тë mohohet себе shumë Probleme shëndetësore janë provokuar me të vërtetë nga mungesa banale e aktivitetit fizik. Por nuk mund të konsiderohet se në qoftë se bëni vetëm gjimnastikë, mund të braktisni trajtimin kompleks të përshkruar nga një mjek. Sidoqoftë, ia vlen të konsultoheni para fillimit të një sesioni me një специалист në profilin e sëmundjes.

    Artikulli u përgatit nga Анна Тарская (тренер, диетолог)

    Mirëqenia e Prostory pushton shtrirjen e Beloyars sllave. Emri atipik я ngjan vendeve të perëndisë pagane Beloyar, pushton Prill, përgjegjës për zgjimin и sllavëve pas dimrit dimëror. Emri, emri absolutisht korrespondon me gjimnastikë atipike Beloyar. Në fund të fundit, zot i të gjitha ushtrimeve është pagane, si pas një endrre. Por, në fund të fundit në rregull.

    Эмри Натырор

    Muskujt tanë, siç duket, kryejnë dy lloje të koklavitura: напряжение или расслабление.Dhe në relaksimin e prillit, qarkullimi i gjakut përmirësohet, dhe natyra ushqehet, dhe gjatë stresit — hyjnitë. Ekziston edhe një aktivitet i tretë — pirë. Mos harroni, sepse kafshët shtrihen pas të paditurit, në fund të fundit, mbani mend, thelbi juaj është i këndshëm ndonjëherë, dimri, do tërhiqet pas një kohe të gjatë. Kjo është një «shtrirë» zgjimi i muskujve dhe është bazë për emrin e gjimnastikës Belojar.

    перфитим

    muskujt letargji janë në një shtrirë plotësisht, qarkullimi gjysmën Belojar se muskujt relaksuar.B korrespondon, proceset e strukturës së përmbajtjes, rigjenerimi, trajtimi për sëmundjet janë aktivizuar, pjesa më e madhe e ushtrimeve largohet nga gjimnastika, dhe ju harroni për herni, zhvendosje etj.

    Тре дрейтайм

    Gjimnastikë Pasi u krijua për shpinë, dhe me styllën kurrizore pozicioni është rregulluar si organet e brendshme. Është natyralizmi dhe vetë-sherimi i shpejtë i styllës kurrizore dhe rendi i drejtimit të pare të gjimnastikës. Të gjithë — anën fizike të ushtrimeve.

    Lëvizja e drejtimit udhëhiqet nga rregullimi i sistemit tonë nervor. Kur muskujt e gjumit janë të stangur në напряжение, është e njohur të shtrydh nyjet nervore, të tendoset dhimbja dhe të ndërpresë muskujt e nervit. Për shkak нейроортопедический kryejnë gjimnastikë në Belojar, heq stresin nga vendet e punës, dhe sistemi ynë nervor qendror të pushojnë të qetë rregulluar njeri punë relaksuese, të balancuar dhe optimiar dhe

    Sistemi i Beloyar nuk po permirëson rezervat tona, por perkundrazi, burimet tona të energjisë rrjedhin.Ju nuk do të ndjeni mënyrën se si praktikoni, por perkundrazi — gëzim dhe shërim. Ky është aktiviteti i tretë i gjimnastikës Beloyar. Тани стресет меня уштриметь мелодию.

    1. Gjëja kryesore është dy pozicione të sakta të styllës kurrizore. Me kalimin e kohës nuk duhet të ketë kthesa, për të cilat ne jemi mësuar, perkundrazi, sesa muskujt e shpinë — aq më shumë gjatë forces. Ngrihuni pak atje, çorapët shikojnë përpara, nivelin e tretë, legeni ushqehet prapa. Kaloni një dorë në pas-bends nuk duhet të jetë.
    2. Përtypja e raftit. Paramendoni, jeni gjithashtu një pemë, rrjedhje poshtë rrënjët, ndjeni stabilitetin në fund dhe kurora shtrihet lart. Mbani исправить armët электронной drejta dhe shtrihuni drejt pamjes, си ветки.
    3. Të shpëtuar kafshët Дерево: të gjithë janë këmbët e tërhequr (rrënjët), maja e kokës — вверх, dhe mos harroni — në anën, ne jemi tërhequr çdo anë e gjatë dhe mënd tënd. Së pari ne zgjasim pëllëmbët tona si, pastaj i spalosim ato lart.
    4. Pozicioni është shtrirë — duart në krah, dhe zgjimi i qiellit.Нгрини дуарт дхе нганджехерэ ларт. Shtylla kurrizore tërheq dembelën dhe duart përpara.
    5. Rack do të shtrihet, një dorë shtrihet pas, ana tjetër — вниз. Штрире шпине, не ндрышоймэ дуарт — ветэм ндже, нгремэ тэ дытен.
    6. Ндже уштрим и тилле и мепаршем дхе имаджинони, кэни ндже эндэрр тэ мадхе плажжи. Duart sa më shumë që të jetë e mundur muskujt, ne përpiqemi për të mbuluar topin, kur kjo dorë është lart, e dyta është nga poshtë. Джан Дуарт Дхе Пришин Топин.
    7. База е харкут.Mbajmë qëndrimin sllav, ngrini duart në anën tjetër, gjimnastikën shkojnë përpara. Mbulesa e bardhë me duart e topit para përdorimit.

    Ата ишин герцог кендруар уштримет темелоре Белояр герцог пердорур мускуйт дзю до тэ филлони тэ нджени ррджедхен э штрире нэ тэ гджитэ трупин.

    womanadvice.ru

    Штети и Викулов. Gjimnastikë sllave Raza.

    Нга 21 штатори 2 числа 2012 года в Культуроре Велнесс Беттер «Нгжитье» (выезд в Геленджик, в эту Территорию) Жвиллохет Фестиваля Наружного Искусства «Результат — 2012» позитивный.
      Ярослав Викулов. Сллаво и активизон Белоярин.
      Группы и фестиваль ВК: dy: //vk.com/voshogdenie2012

       http://se.youtube.com/watch? v = MUSCLES 7g2oVQ

    Proceset e Systemit Wellness (26.09.2012).

    Nga 21 штатори deri në tetor 2, 2012 at Kulturore dhe Ndërtesat Zbavitje «Ngjit» (pranë qytetit të Геленджик, buzë Regeneration) për të mbajtur të hapura Sëmundjet Festival Pozitiv Kreativiteti «2012 -«.
      Системи Шендетесор Белояр (26.09.2012).
    Kafaze të Festivalit ВКонтакте: http://vk.com/strategjia 2012

       https://www.youtube.doll/watch? v = n79RzoACVjE

    Системы и трайтимит пер шпине «Белояр». Львица 2

    Sistemi shëndetësor për drejtimin «» Белояр. … «Vazhdimi я грыжи Паре Kryen shtrihen ushtrime të ngarkesës меня Dore Ne rekomandojmë QE të bëjmë të harrojnë shpejt меня п, мне MAKİNE të ndjehen efektet е shtrihen
    Gjimnastika drejton shtyllën kurrizore ДНО përmirëson zhvendosjen е sistemit nervor qendror

    Тра: // www.youtube.com/белояр? V = 5REUZX37DYQ

    Njerëzit Janë Në Kërkim Të Vazhdueshëm Të NJOHURIVE DHE USHTRIMESE Që DO T’I NDIHMOJNE ATA Të QëNDREJNE Të SHëNDETSHEM DHE Të RINJ SA Më GJATë Që Të JETE E MUNDUR. Нейро-ортопедическая гимнастика и Белоярс делают t’ju ndihmojë në këtë. Kjo është një sistem i ushtrimit që është edukuar nga sllavët e lashtë dhe e saktë dhe në fushën e njohurive shëndetësore nga studiuesittilla si Bekhterev dhe Станислав Жуков.

    Sistemi është ndërtuar mbi faktin se trupi in njeriut fiton force, nëse e mbani atë për një kohë në një напряжение të caktuar.Sistemi është shumë i thjeshtë dhe i arritshëm per të gjithë.

    Популярное кета гимнастика фамшме шэруес Станислав Жуков.

    Ky sistem i ushtrimeve më shumë se një herë ka studiuar në Akademinë Mjekësore, pas së ciles mjekët erdhën në përfundim se kjo është gjimnastikë si efekt në trup:

    • Puna e sistemit nervor po rregullohet.
    • Pas kësajpalestër janë spazma dhe blloqe në trupin e njeriut, dhe kjo po ndodh jo vetëm në nivel fizik, por edhe nga ana psikologjike.
    • Një grup i ushtrimeve është në gjendje për të shpetuar njerëzit nga сколиоз, курризоре дискале, hrregullime neurologjike midis brinjëve, остеохондроз, семунджет и суставы.
    • Duke ushtruar këto ushtrime, ju do të lehtësoni kursin e diabetit, astmës.
    • Përveç kësaj, trupi i njeriut bëhet më flexibël dhe i guximshëm.
    • Метаболизмы не труп ештэ и темалуар.
    • Rrit tonin e përgjithshëm të trupit.

    Секрети и кэтыре уштримеве ештэ кьо.Fakti është se kur ekziston njëtension i natyrshëm i muskujve, gjëndja e ashtuquajtur e thymusit njerëzor është shumë aktive.

    Kjo gjëndër në një të rritur është praktikisht atrofizuar. Por është ajo që prodhon deri në 20 vjet një hormon të caktuar që na lejon të qëndrojmë të rinj dhe të shendetshëm. Kriteri që kjo gjëndje ka hyrë në punë është dhimbja që një person përjeton kur shtrihen muskujt. Është ky proces që e udhëheq trupin në ton. Кий еште мендими и Станислав Жуков.

    Трехуровневая система

    Станислав Жуков похон се кы систем нейро-ортопедик и уштримеве вепрон нэ трупин и нджериут мэнджере нэ диса нивеле: физиолог, психолог и энергетик.

    Нивели физиологический

    Ushtrimet e sistemit Beloyar në nivel fiziologjik kanë për qëllim restaurimin e styllës kurrizore. Dhe kjo ndodh në mënyrën më të natyrshme. Станислав Жуков këmbënguli që shtrihen natyrore, voltagei çon në faktin se spinë vetë të shërojë veten nga грыжи, сколиоз, межпозвонковый диск tharje, duke u kthyer në vendin e dislokimit.

    Dihet se shpina e mban tërë organizmin në vetvete. Kjo do të thotë se kur përmirësohet gjendja e tij, puna e të gjitha organeve tjera të brendshme përshtatetautotikisht. Në nivelin fizik, një person fillon të ndjehet më i fortë.

    Нивели психолог

    Të gjitha streset psikologjike që përjetojmë në jetë janë gjithmonë të hedhura në trupin tonë. Ata grumbullohen në të në formën e kapëseve të vogla dhe të mëdha të muskujve. Për t’u larguar prej tyre, ne ofrojmë terapi të orientuara nga trupi.Станислав Жуков pohon se duke praktikuar gjimnastikën Beloyars, këto kapëse muskulore lënë trupin tonë të tyre.

    Pas kësaj, sistemi nervor hyn në mënyrë aktive në punë, energjia lëviz më lirisht permes trupit dhe kemi më shumë force për mishërimin e dëshirave tona në jetë. Пуна и trurit aktivizohet gjithashtu. Fakti është себе Станислав Жуков projektuar posaçërisht ushtrime, për të cilat ju duhet të përfshini në mënyrë aktive imagjinatën.

    Kjo e detyron trurin tonë të punojë në mënyrë aktive.Në të njëjtën kohë, mësojmë të kontrollojmë imagjinatën tonë, të jemi në gjendje të krijojmë dhe të mbajmë fotografi положительный. Nëse e lëmë që imagjinata të vazhdojë rrugën e saj, truri ynë mund të nxjerrë piktura отрицательный me të, dhe kjo nuk është asgjë më shumë se programet psikologjike që më von zba mund të.

    Ndikimi i pabesueshëm psikologjik i teknikës është edhe në faktin se trupi ynë në nivelin e reflekseve fillon të persërisë lëvizjet natyrore për të. Për sembull, në qoftë se një person tjetër pranë jush po yawns, edhe nëse nuk ndjeheni si duke fjetur, ka shanse, ju mërziteni pas tij.

    Bazuar në këtë, shumë argumentsojnë se edhe nëse shikoni një film në lidhje me këtë Palestër, ju ende merrni një rezultat pozitiv. Dhe nëse shikoni një фильм dhe ushtroni paralelisht, efekti është rritur shumë.

    Нивели и энергия

    Станислав Жуков dhe të gjithë mjekët thonë se stylla kurrizore i jep personit një shpërthim të pabesueshëm energjie. Shumë njerez që kanë krahasuar gjimnastikë Beloyars me klasa Yoga thonë se në Belogar ata marrin të njëjtën rritje të energjisë në 15 minuta si në një orë të Yoga.Gjithashtu kënaq dinamikën e shpejtë të këtij sistemi.

    Nëse keni diska që nuk punon në mësimet e para, atëherë ka shumë të ngjarë që gjithçka do të dalë tashmë në punësimin e pestë deri në gjashtë. Nuk është e nevojshme që në mënyrë metodike të zoteroni secilën prej ushtrimeve per muaj, gjithçka është shumë e thjeshtë.

    Ky sistem është gjithashtu i mirë, sepse mund të praktikohet më së shumti vende të ndryshme. Ju nuk keni nevojë të veshni posaçërisht uniformën dhe të shkoni në Palestër.Mjafton të provoni këtë sistem disa herë një atmosferë të relaksuar, pas së ciles disan nga ushtrimet mund të kryhen në të ndaluar, në autobus ose në radhë në dyqan. Dakord, kjo është tepër e përshtatshme dhe ekonomike.

    Mirëqenia e përgjithshme e një personi varet nga gjendja e spinës dhe nyjeve. Përmirësimi и lëvizjes Së rruazave, ju mund të rinovoni trupin, të përmirësoni punën e ligamenteve dhe muskujve, të normalizoni funksionet e organeve të brendshme.

    Një nga metodat më popullore për rivendosjen e kurrizit sot është gjimnastika Beloyar, e emëruar nga themeluesi i saj Станислав Жуков për nder të zotit të prillit, Duke zgjuar gjithka gjalle nga letarji nga.

    Drejtimet e gjimnastikës Белояр

    Gjimnastikë Beloyar përfshin tri drejtime të ndryshme. I pari është përgjegjës për fiziologjinë dhe ka për qëllim vetë-shërimin e shpinë. Tashmë në fazën e zotërimit të ushtrimeve të thjeshta të thjeshta, shkelje tëtilla serioze si zhvendosja e rruazave, грыжи ndërvertebral, сколиоз и llojeve të ndryshme. Pas kthimit të spinës, organet dhe sistemet e brendshme punojnëautotikisht. Një человек Që ushtron gjimnastikë Beloyar, fillon të ndjehet нë гармонии мне trupin e tij.

    Дрейтими и дыте компоненты психологии и гимнастики. Streset dhe emocionet отрицательный lidhin nyjet e padukshme në muskujt. Ushtrime të veçanta dhe vetëmasazh ndihmojnë që t’i lëshojnë ato dhe ta lirojnë personin nga Problemet Që lidhen me keqfunksionimet sistemin nervor. Gjimnastikë Beloyar frymëzon besimin në forcat e veta, lehtëson agresionin dhe frikën, përmirëson imagjinatën, ndikon pozitivisht në tru.

    Drejtimi i fundit kombinon praktikat e energjisë dhe bazat e artit të vjetër ushtarak sllav.Në këtë fazë, personi është i mbushur me energji, ndjen një rritje të vazhdueshme të force dhe është në një юмор të shkëlqyer.

    Njerëzit të cilet bëjnë Yoga, vini re se 15 minuta gjimnastikë Beloyar në aspektin e potencialit të saj të energjisë janë të krahasueshme me oren e Yoga.

    Gjimnastikë Beloyar nuk është vetëm ushtrime që ndihmojnë në rivendosjen e styllës në ish flexibilitetin e saj dhe në normalizimin e shendetit tuaj. Kjo është një filozofi e tërë që ndihmon në permirësimin e cilësisë së përgjithshme të jetës dhe e plotëson atë me ngjyra të reja.

    Эфикасайты и гимнастики Белояр

    Sekreti i efektivitetit të gjimnastikës është se një person mëson të relaksohet siç duhet, Duke rritur rrjedhjen e gjakut. Në факт, ushtrime të тилла mund të barazohen me «potayagushkam» në mëngjes. Vetëm nëse në këtë rast trupi kërkon pjesë të pijshëm pa vetëdije, pastaj në gjimnastikë, një person mëson të kontrollojë vetë muskujt e tij. Klasat e rregullta në sistemin Beloyar do të ndihmojnë:

    • të përmirësojë forcën dhe flexibilitetin e spinë, të rivendosë lëvizjen e tij dhe të rrisë distancën midis rruazave, të lehtësojë voltagein në spinë dhe në;
    • forcimi i korzave muskulare, forcimi i spazmave të dobëta dhe shtrënguese;
    • normalizimi i punës së të gjitha organeve të brendshme, duke krijuar një mbështetje adekuate për shtyllën kurrizore;
    • rivendosjen e sistemit гормональный, респираторный dhe сердечно-сосудистый, permirësimin и qarkullimit të gjakut dhe reduktimin e sasisë së toxinave në qeliza;
    • forcon muskujt e thypit dhe lehtëson ngarkesën nga rajoni i mesit;
    • merrni pozicionin e duhur dhe hiqni qafe.

    Pas klasave një person harron për stresin dhe depresionin, është i ngarkuar me gjallëri dhe emocione pozitive. Trupi rinovon, varesia ndaj zakoneve të këqija dobesohet.

    Në fazën e parë, gjendja fizike e sistemit lokomotor dhe shpina është vendosur në ballë. Rimëkëmbja zhvillohet brenda kohës më të shkurtër të mundshme. Për sembull, ju mund të shpëtoheni nga сколиоз në vetëm 10 ditë të klasa të rregullta gjimnastikor Beloyar. Përballimi i Problemeve të tjera shëndetësore Mund të jetë më shumë se 2-24 муай.Kjo varet nga shkalla е Problemit дхе frekuenca е klasave. Efekti është arritur Jo Vetëm NGA Njerëzit Me Shape Të Lidhura Me Gjendjen E Shpinë, POR Edhe Pacientët Që Vuajnë NGA Allergjitë, Astma, диабет Mellitus, çrruultiMe Kardiovaskulare, Варесисская НГА NARKOTIKET DHE DUHANIT, SëMundjet Psikosomatike.

    Стеллаж bazë në kryerjen e ushtrimeve

    Qëndrimi me të cilin fillojnë stërvitjet themelore Beloyar, është e thjeshtë dhe e natyrshme trupin e njeriut. Është e nevojshme për të lidhur prapa, pak сидение на корточках.Gishtat e këmbëve, të vendosura në një distancë të barabartë me gjatësinë e këmbes, duken drejt, legeni lëviz përpara. Ju mund të kontrolloni korrektësinë e raftit Duke e drejtuar dorën në anën e pasme. Нук духет тэ кетэ асндже ктхесе.

    Pozicioni i saktë i qafës dhe kokes

    Duke qëndruar në raft kryesore, ndiqni këshillat e gishtërinjve tuaj për të arritur poshtë, Duke shtrirë muskujt e zonës së jakës. Kulmi tenton lart derisa të shqyrtojë unitetin e zonës së jakës dhe muskujt e qafës.Për të kontrolluar pozicionin e duhur të kokës dhe qafës, ia vlen të marrësh ndihmën e një partneri që e vë njërën dorë mbi spatull dhe tjetrën në anën e kundërt të kokok. Дуарт штыпни мби трупин, герцог левизур дрейт нджери-тжетрит. Shtypja ngadalë dhe me kujdes, duke u përpjekur të ndiejë të gjitha ndjesitë dhe të rrise voltagein e muskujve. Nëse çdo gjë është bërë si duhet, qafa nuk do të përkulet.

    Фаза и дыть: жвиллими и брезить тэ шпатуллаве

    Gjatë gjithë jetës, vazhdimisht i ngarkojmë krahët dhe brezin e spatullave.Lidhjet постепенное janë deformuar, gjë që çon në akumulimin e depozitave të kripës dhe personi, edhe me ngarkesa minimale, fillon të përjetojë ndjesi të dhimbshme. Bllokimi я muskujve dhe nyjeve të duarve është gjithashtu probleme psikologjike, dhe nganjëherë ato që shtrihen pas një personi nga fëmijëria e hershme.

    Gjimnastika Beloyar në këtë fazë ndihmon në rikthimin e gjendjes natyrore të nyjeve. Megjithatë, duhet të merret parasysh se ndjesitë në kryerjen e ushtrimeve janë mjaft të dhimbshme dhe kërkon kohë për të arritur rezultatin.Duke mësuar të mbajë pozicionin natyror të nyjeve, personi disa herë rrit kapacitetin për punë fizike, fillon të përjetojë kënaqësinë e ngarkesave dinamike dhe të fuqisë.


    Për zhvillimin e nyjeve të hip, ekziston një grup i vogël dhe efektiv i ushtrimeve, të cilat mund të mësoni të qëndroni drejtë dhe të tëvevele etur p etur. Kjo teknikë është veçanërisht e dobishme për njerëzit që janë të detyruar të kalojnë shumicën e ditës në këmbët e tyre, për shembull, парикмахеры ose shitësit.

    Faza e katërt: puna në kyçin e këmbes

    Çrregullimet në punën e kyçit të këmbës reflektohen në gjendjen e përgjithshme të skeletit. Pozita e gabuar e këmbëve, në të cilën ndodhen shumë pika akupunkture, ka një efekt shkatërrues në gjendjen e organeve të brendshme. Gjimnastikë Beloyar ndihmon në rivendosjen e pozicionit natyror të nyjeve me ndihmën e disa ushtrimeve të thjeshta, të cilat janë zotëruar në fazën e katërt të trajnimit.

    Faza e pestë: restaurimi i lëvizjes së shpinës

    Në fazën e pestë, një person mëson të kontrollojë muskujt gjatësor të shpinë në mënyrë statike dhe dinamike.Rivendosja e mobilitetit lejon tonin e duhur për muskujt që mbështesin organet e brendshme në një pozicion fiziologjik natyror.

    Уштриме пер дрейтимин не шпине

    Kryerja e ushtrimeve për të kandiduar, është e Mundur në kohën më të shkurtër të mundshme për të rivendosur spinë dhe, si rezultat, të përmirësojë Performancīnmejitëgërorganth. Нйэ закон и добишэм пэр мбайтджен е мускульве нэ тонус ештэ жвиллуар, гье кэ ндихмон пэр тэ звогэлуар травматизмин кур пунон мэнгаркеса тэ мэдха нэ и мэсит дхе системы локомотор.

    • Мяч. Për të kryer këtë ushtrim, ju duhet të uleni në dyscheme, me jashtë kap nyjën tuaj me duart tuaja dhe përhap gjunjët në anët. Pjesa e pasme duhet të jetë e përkulur me një rrotë, dhe koka duhet të jetë e shtyrë në gjunjë. Tjetra, ju duhet të ulni këmbët tuaja dhe të shkoni në styllën kurrizore nga копчик dhe në pjesën e prapme të qafës. Përsëriteni kodrina në muskujt anësorë të shpinës. Muskujt janë shumë të ngushtë në të njëjtën kohë. Është e rëndësishme të mos relaksoheni muskujt gjatë rrokullisjes në zonën e prekur.Pas disa ushtrimeve, dhimbja do të zhduket.
    • Шеш патинажи. Shtrihuni në dyscheme dhe tërhiqni gjunjë të vendosur në gjunjë në gjoks, duke kapur kyçin e këmbës dhe duke shtypur bërrylat në anët. Кур креу эште терхекур нэ гджундже, улини кэмбет нэ дисшеме. Në këtë pozicion është e nevojshme të rrokulliset në anët, përpara dhe prapa, pa zbutur muskujt e kurrizit kur këmbët ulen në Dysheme.
    • Стакан. Ky ushtrim ju lejon të rrokulloni zonën intersapulare, pak të përfshirë në ngarkesa të tjera.Пер та бере кете, штрихуни нэ дишеме, нгрини кембет ларт, герцог мбайтур кэндин преж 90 градэ, дхе терхикни гиштат нэ таван. Duke arritur në kokë dhe duart në këmbë, ju duhet të lidhni kyçin e këmbës me duart tuaja dhe përkulni krahun përpara. Drejtimi kryhet Duke rrotulluar trupin deri sa këmbët të prekin Dyshemenë prapa kokës dhe të kthehen në pozicionin e fillimit.

    Уштриме тë тилла мунд тэ крыхен йо ветэм нэ саллэ, пор эдхэ нэ штепи, е чила джу леджон тэ хекни кафе дхимбджен е шпинес нэ коэн мэ тэ шкуртэр тэ мундшме.


    Në Fazën E Dytë Të STëRVITJES Së GJIMNASTIKëS Në BELOYAR JANë ZOTëRUAR TEKNIKAT E VETë-MASAZHIT, Të CILAT NDIHMOJNE PëR Të PëRSHPEJTUAR PROCESIN E PëRMIRYSIMIT Të TRUPIN DHE PëR Të Fituar Një Gjendje Rehati. Ndër teknikat e përdorura nga ndjekësit Beloyar janë masazh pambuku, masazh shoku dhe masazh i nënës. Është gjithashtu e nevojshme për të studiuar ушные раковины dhe gishtat.

    Informacioni MBI Teknikat E Vetëmasazhit Jepet NGA Mësuesi Në NJë Formë Të lehtë dhe Të Saktë, e Cila I Lejon çdo Personi Të Lehtë T’i Mësojë Ata Dhe T’i Tevenoja Tek Anëtarët E T’Jerë Të Familjes, герцог Сигуруар Важдимесине E Генератуав.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.