Бешеная сушка что это такое: меню, отзывы и питание, тренировки и упражнения

Содержание

Основатель брянской «Геометрии» о переезде в Питер, работе в «Бешеной сушке» и новом проекте

В Брянске всем любителям клубной культуры старше 25 хорошо известно, что такое «Геометрия». Несколько лет назад фотографии со всех важных событий можно было найти на этой платформе, под ее логотипом проходили самые крупные и зажигательные вечеринки города.

Сегодня де-юре проект продолжает существовать, но по факту уже несколько лет о нем ничего не слышно. Его основатель Дмитрий Косарев в 2016 году перебрался в Санкт-Петербург, а клубная культура Брянска исчезла как явление.

«Городской» решил пообщаться с основателем брянской «Геометрии» и узнать о судьбе проекта, причинах переезда и его взгляде на Брянск после прожитых в северной столице лет.

— Чем тебя заинтересовал проект «Геометрия»?

— Сейчас я не могу вспомнить, в какой именно момент я это решил. Ходить в клубы я начал довольно поздно – курсе на 4 или 5 универа, тогда как все тусили там с 11 класса. Однажды после очередной вечеринки я пришел домой, и подруга из Самары написала что-то вроде «Мои фотки на «Геометрии», посмотри». Тогда я даже не знал, что это такое, зашел на сайт и мне понравилось. После этого стал натыкаться на «Геометрию» повсюду – друзья из Питера, других городов скидывали ссылки и фотографии.

— Как удалось организовать «Геометрию» в Брянске?

— Все очень просто, в какой-то момент я написал Саше, создателю проекта, что хочу сделать такое в своем городе. Я ничего не умел на тот момент, не имел никакого опыта в организации мероприятиях, но меня это не смущало. Он согласился, дал мне доступ к сайту и так началась «Геометрия» в Брянске.

К новой для Брянска идее Дмитрий подтянул своих знакомых фотографов. Понравился проект и администрации одного из крупнейших в то время клубов — «Навигатора». В честь открытия «Геометрии» там дали большую вечеринку, к которой основатель регионального проекта практически не имел отношения.

— После этого мы начали ходить по клубам, предлагать делать фото и размещать их. Ни о каких деньгах на тот момент речи не шло, мы сотрудничали за бесплатные билеты и были счастливы. Постепенно началось какое-то движение, присоединялось все больше фотографов, нам начали платить. Первые деньги мы полностью отдавали фотографам, а сами радовались возможности бесплатно ходить в клубы.

Знаменательным моментом для развития «Геометрии» стала вечеринка проекта в кафе «Сочи». Дмитрий к тому моменту оброс множеством полезных знакомств. На мероприятие привезли диджеев из Орла, придумали стиль и тему, составили программу. Событие привлекло внимание всего города. Тогда же Косарев познакомился с Ольгой Кремневой, организатором ежегодного конкурса «Мисс Брянск». Их встреча стала началом долгого и плодотворного сотрудничества.

— Именно с Олей связаны все мои любимые проекты. Вместе мы провели серию закрытых тематических вечеринок для «своих». Организовывали разнообразные тусовки. К 23 февраля как-то устроили выезд в пионерский лагерь, где играли в зарницу, ели кашу из военных кухонь и окунулись в детство. Была серия вечеринок «Репетиция Нового года», которые мы проводили в начале декабря по разнообразным сценариям.

Еще одним запоминающимся для брянцев событием этого времени стал конкурс красоты «Мисс Геометрия». В нем участвовали девушки города, но проводился он в клубном формате вечеринки. Аналогов такому событию в то время не было ни в нашем, ни в других городах.

Одновременно Дмитрий успел поработать в ведущих клубах города. Он стал организатором десятков запоминающихся вечеринок в «Кубе» Red Bar и RB Club. Пытался работать организатор «Геометрии» и в более «приземленной» сфере – агентстве недвижимости. Но долго протянуть без творческой деятельности ему не удалось. Вскоре он вернулся к организации мероприятий и совместно с Ольгой Кремневой создал модный журнал.

— Тогда мне не казалось, что я делаю что-то особенное. Это были мои мысли, идеи, которые я воплощал в жизнь. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в масштабах Брянска это было чем-то значительным. На наши события съезжались люди из разных городов, нам доверяли, были готовы платить деньги.

Однако в какой-то момент Дмитрий понял, что расти в родном Брянске ему больше некуда. Фантазия организатора продолжала формировать идеи новых проектов и мероприятий, а вот реализовать их было затруднительно.

Пару последних лет я просто бился головой в потолок. Все что мог, я уже реализовал, крутились новые проекты в голове, но под них элементарно не было площадок. Я видел, насколько падает культурный уровень города, начали закрываться заведения, их стали заменять «пивнухи».

Городскому управлению культуры до наших мероприятий тоже не было особого дела. Казалось бы, они созданы, чтобы поддерживать такие инициативы, советовать, подставлять плечо, но занималось ведомство чем-то малопонятным. Открывали какие-то памятники, свозили на мероприятия бюджетников для отчетности. Для молодежи власти не делали ничего. А интересным мероприятиям, которые продвигали активисты, вставляли палки в колеса.

Проблем добавил и вызванный выросшим курсом доллара и евро кризис. У людей становилось все меньше денег на отдых, а количество партнеров, готовых вкладываться в мероприятия стремительно уменьшалось.

В этот момент к Диме обратился его товарищ, занимавшийся в то время проектом «Бешеная сушка». Изначально к идее смены города жительства тот отнесся скептически, но после поездки на экскурсию на будущее место работы сомнений не осталось.

— Там я впервые увидел, что такое настоящая команда. Я многое умел, но чего мне никогда не удавалось, собрать и объединить общей задачей единомышленников. В «Бешеной сушке» тогда трудилось 12 человек, но все они были очень крутыми, работали в удовольствие, «по фану», при этом зарабатывая серьезные деньги. Призовой фонд проекта тогда составлял миллионов под 10.

— Как тебе в Питере? Не жалеешь, что переехал?

— Я безумно рад тому, что переехал. Года три я не мог сказать, что Питер мой город, я здесь был как в гостях. Понимал, что здесь живу, снимаю квартиру, но в голове оставался Брянск. Где-то полтора года назад это осознание пришло. Это потрясающий город. Настоящий кайф – ехать по этой красоте на работу, с работы, всегда есть куда пойти, даже просто прогуляться.

Иногда думаю, что было бы, если бы я не переехал. Наверное, был бы женат, жил бы в «Мегаполис-Парке» в ипотечной двушке, жена, ребенок… Делал бы мероприятия, наверное, варился бы в местных сплетнях и потихоньку готовился бы к пенсии. А в Питере просто кайф — каждый день новые возможности, новые встречи, новые проекты. Я не знаю, что подкинет судьба завтра. На днях ко мне обратился за консультацией один очень крупный федеральный проект, мы эффективно поработали и вчера они снова написали, уже по более масштабному вопросу. Кто знает, куда это всё заведет. Мне очень нравится такой ритм.

— «Геометрия» в Брянске умерла?

— На данный момент она точно в состоянии анабиоза. Причин этому несколько. Основная – закрытие заведений в Брянске. 90% тех, с кем можно было сотрудничать, перестали работать. У тех, кто остался на плаву, просто нет денег. Есть заведения, которые не фотографируют свои мероприятия, потому что там идет формат «съема» или отдыхают люди, которым нельзя светиться  – типичная брянская история.

Мой переезд в другой город — не причина закрывать такой проект. Это онлайн, работать можно и удаленно, иногда приезжая на встречи. Расстояние здесь точно не помеха. Если в Брянске сейчас откроется хотя бы 5-6 классных развлекательных площадок, то я реанимирую Геометрию за месяц и она станет работать как в лучшие времена. Но интуиция мне подсказывает, что в ближайшее время в Брянске ничего интересного не откроется, ну разве что «Фабрика».

— Чем ты занимался в «Бешеной сушке»?

Когда меня пригласили в проект, я задал вопрос: «Что я там буду делать?». Ребята ответили: «приезжай, придумаем». Ну и мы придумывали. На мне было три направления – интернет-магазин «Сушкамаркет», Креативный отдел (продакшн) и Event направление, мое любимое. Для меня, брянского организатора гламурных вечеринок (как пишут некоторые СМИ), это был потрясающий опыт — удалось поработать с большими федеральными площадками, завести множество интересных и полезных знакомств, и, наконец-то, научиться собирать под проект команду (в Брянске я часто делал мероприятия практически в одиночку).

В самом начале 2020 года Бешеная Сушка сменила вектор развития и было принято полностью уходить в онлайн. Креативное направление и ивенты закрыли, затем мы продали интернет-магазин.

После этого я хотел полностью посвятить себя любимому делу — организации мероприятий, и прошел собеседование в лучшем Event агентстве Питера, но через 2 дня после собеседования город закрыли на карантин, и с тех пор вся сфера организации мероприятий сейчас переживает не лучшие времена. Когда это закончится — непонятно, да и я быстро нашел себе другие интересные занятия.

Сейчас Дмитрий находится «в свободном плавании». Он сотрудничает с несколькими компаниями по вопросам маркетинга, SMM, дает консультации, организовывает съемки и вместе с партнером готовит к запуску новый крупный проект, аналогов которому, по словам Дмитрия, нет. Однако подробности он пока не раскрывает.

-Часто ли приезжаешь в Брянск? Как воспринимаешь город теперь?

— Приезжаю нечасто. Бываю тут несколько раз в год – на Новый год и еще пару раз по рабочим моментам. В первое время после переезда в Питер, когда приезжал в Брянск, в глаза бросалась скудность окружающего мира, отсутствие чего-то интересного вокруг — ни архитектуры, ни скверов, ни парков… Очень сильно убивала темнота – даже в центре города есть участки без освещения. Особо некуда пойти, вся движуха крутится вокруг 3-4 мест. Если в Питере ты разрываешься между вариантами, то в Брянске у тебя почти нет выбора.

Потом как-то перестал сравнивать эти два города. Они разные, в каждом есть свои плюсы. Брянск зеленый и уютный. Питер — красивый и разный. Да и вообще, каждая поездка в Брянск для меня приятное событие – этот город навсегда в моем сердечке

— Что можешь сказать о брянской клубной культуре сегодня?

Могу сказать, что она однозначно умерла. Что-то пытается возрождаться, но ничего стоящего не выходит. Мне кажется, сейчас в Брянске некому делать крутые вечеринки. Да и люди изменились. Бывает тело становится жирным, неповоротливым, а у брянцев уже в этом плане мозги ожирели. Всех, конечно, можно взбодрить, поднять, но заниматься этим пока некому. Те, кто умеет, уже заточены больше под бизнес. Именно поэтому я решил запустить в Брянске новый проект.

Сейчас Дмитрий Косарев готовит в родном городе серию из восьми тематических вечеринок. Участие в них примут актеры театра, специальные гости, каждое мероприятие будет иметь свою тему, предысторию, сценарий и локацию. Подробности вечеринок пока держатся в тайне. Первая из них должна была пройти в Хеллоуин, однако в планы вмешались коронавирусные ограничения – мероприятия после 23 запретили.

— Можешь дать какие-то советы начинающим брянским организаторам?

Самый главный совет -никогда не делать мероприятия из-за денег. Финансовый вопрос не должен стоять на первом месте. Когда ты проводишь творческие мероприятия из-за денег, это чувствуется. Не жалейте средства на атмосферу, то, что нужно, заработается. Другой важный момент – это команда. Не нужно все делать самому, всегда можно найти людей, которые сделают это не хуже тебя и освободить свои силы и время.

Отдельно хочется обратиться к владельцам брянских площадок. Идите на переговоры, не думайте о деньгах. Даже одно хорошее мероприятие в вашем заведении повысит узнаваемость и посещаемость в разы. Места, где есть движ, притягивают людей как магнитом многие недели и даже месяцы.

«Бешеная сушка» началась — League of Legends

Привет всем!

Лето уже началось, но готово ли ваше Эло к жаре в Ущелье призывателей? Нет? Тогда самое время начать «Бешеную сушку» — собирайте тиммейтов, погружайтесь в эксклюзивное событие RU-сервера и подтягивайте свою боевую форму!

Как принять участие

Хватайте киберспортивный инвентарь и вперед — тренироваться! Только не забудьте сперва зайти на страницу события прямо в клиенте игры и нажать на кнопку «Участвовать». Без выполнения данного шага вы не сможете зарабатывать призовые очки.

  • Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков с 12:00 МСК 23 июня до 12:00 МСК 7 июля и выполняя специальные задания.
  • Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 9 июля.
    • Подарок другу (20 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
    • Подарок себе (30 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
    • Суперприз (150 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Если вы хотите получить еще больше призов, до 9 июля 11:59 МСК можно приобрести знакомый Пропуск события за 1200 RP. Он принесет по одному набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, а также один бонусный набор сразу при покупке.

Кому можно сделать подарок
Как и раньше, вы сможете дарить подарки всем игрокам, с которыми играли в последних 10 матчах в режимах события – как из своей команды, так и из команды противника.

При этом мы учли ваши комментарии и внесли изменение в механику: список доступных для дарения игроков будет обновляться даже после окончания игрового этапа 7 июля, так что вы сможете без проблем потратить очки на подарки для друзей до 12:00 МСК 9 июля.

А теперь сушиться! 🙂


Поделиться этой статьей

  • Скопировано в буфер обмена

как сервисы группового похудения зарабатывают миллионы — Сервисы на vc.ru

Несколько лет назад в России во всю гремела «Бешеная сушка». Немалые маркетинговые бюджеты, среди которых реклама на телевидении и в офлайне, позволила онлайн-марафону собрать десятки тысяч участников.

{«id»:179426,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/services\/179426-sushka-po-amerikanski-kak-servisy-gruppovogo-pohudeniya-zarabatyvayut-milliony»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:10}

{«id»:179426,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:179426,»gtm»:null}

2602 просмотров

Тем не менее подобный подход, «похудей и выиграй», уже долгое время эксплуатируется на Западе. Сегодня пойдет речь о проектах, которые построили на этом прибыльный бизнес

В 2008 году Джейми Росен посещал друзей в офисе и заметил, как те всей компанией соревнуются в похудении. Идея оказалась предпринимателю интересной, но лишь через 2 года тот решился на ее воплощение.

Чтобы понять, куда двигаться, Росен запустил страницу с вопросом «Вам интересно худеть с друзьями или незнакомцами?»

Оказалось, что 70% респондентов предпочли худеть с незнакомцами. В таком случае исчезает стеснение перед близкими, страх не оправдать надежд и так далее. Вектор был задан.

«Идея о том, что людям интересно поиграть в эти игры с незнакомцами, действительно меня заинтриговала. Вот что вызвало у меня интерес», — позже писал Росен.

Как все работает

Вскоре появился сайт dietbetter.com, на котором любой желающий мог принять участие в коллективной игре на похудение. Работает все по следующему принципу: организатор (им может выступить любой человек) создает игру, указывает стоимость участия (обычно $30) и период (месяц или полгода).

Остальные пользователи могут присоединиться к соревнованию и таким образом положить деньги в общий призовый фонд, который по завершению делят победители.

Чтобы минимизировать вред здоровью, основатели сразу зафиксировали допустимые конечные цели по похудению: 4% для месячного марафона и 10% для полугодового.

{ «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

Чтобы контролировать прогресс и отсекать накрутки, пользователям необходимо в процессе соревнования публиковать свои фото на весах и в полный рост. Если же сервис заподозрит обман, то может попросить выслать видеозапись взвешивания.

Зарабатывает проект на выплатах победителям, забирая от 10 до 25% с призового фонда.

Упор на анонимность и общение

Огромную роль в сервисе уделили социальной составляющей, прекрасно понимая, что успех любого курса сильно зависит от окружения и поддержки

После старта марафона каждый из участников может запостить в закрытую группу свой пост или фото, а остальные их прокомментировать или залайкать. Это очень похоже на ленту новостей в Facebook за тем отличием, что DietBetter не требует участвовать под своим реальным именем, прекрасно понимая, что настоящее имя лишь добавляет дискомфорта.

Часто сервис приглашает известных блогеров, которые в свою очередь подбадривают и мотивируют участников, а также проходят весь путь похудения вместе с ними

В каждом наборе пользователь может пригласить к соревнованию своих друзей, а тот участник, который приведет больше остальных, получает соответствующий бейдж на все остальное время курса

От идеи к $104 млн

А теперь перейдем к цифрам. Полноценно сервис заработал в 2010 году, а уже через год получил первые $1 млн. Очень скоро основатели поняли, что подобный игровой подход ограничивается не только похудением и запустили ряд параллельных направлений, среди которых, например, StepBet (хождение) и RunBet (бег). Сайт переехал на Waybetter.com

С тех пор проект выплатил своим пользователям больше $104 млн, из которых $21 млн с начала 2020 года. Если учесть, что это лишь 75% от всех призовых фондов (25% сервис забирает себе), то получаем, что доход стартапа за последние 11 месяцев составил $7 млн.

Заявляемые цифры DietBet

Прямо сейчас призовый фонд активных 4-недельных марафонов DietBet превышает $200 000, а значит только с этого раздела проект получит в конце месяца $50 000, не говоря о направлениях WayBetter, StepBet, RunBet.

Кстати, несмотря на то, что проект хорошо зарабатывает, он перестал быть интересным для инвесторов. Самый большой раунд в $2,8 млн был еще в 2014 году, после чего следующие транши оказались меньше по размеру.

А есть ли конкуренты?

Помимо DietBet есть и другие компании, которые предлагают заработать на похудении, например healthywage.com. Но если в первой продолжительность и цели марафонов фиксированы, то во втором случае вам предлагают самостоятельно указать килограммы и срок их сброса, после чего рассчитают сумму потенциального выигрыша

Эта модель показалась мне не менее интересной, а технически даже более сложной. Например, 13,6 кг сброшенных за 9 месяцев при условии, что я вкладываю в призовой фонд $450, позволят выиграть от $482 до $1009. Точную цифру система рассчитает после небольшого теста, где вы укажете ваш нынешний вес, рост, историю диет и т.п.

Предлагают выплатить от 482 до 1009 долларов, за сброс 30 фунтов в течение 9 месяцев. При этом нужно каждые 30 дней оплачивать 50 долларов за участие

То есть девушка весом 60кг, которая пытается скинуть 13 кг, будет бороться за больший приз, чем мужчина в 100 кг. Поскольку второму выполнить задание будет значительно легче.

Конечно, для такого подхода нужно обладать базой результатов и понимать вероятность выполнения цели при заданных показателях, чтобы заложить в нее свою прибыль. Чем-то похоже на спортивный ставки, когда вы ставите на то, что «Барса» забьет 5 голов в матче. Вероятность есть, но контора в коэффициент уже заложила свой интерес.

Что касается местных аналогов, то тут на ум приходит «Бешеная сушка», которая долгое время пользовалась успехом в России и соседних странах

Сейчас популярность проекта спала и его закрыли, но если даже Мавроди с МММ второй раз возвращался, то и на групповым похудениям народ также вскоре соскучится.

DietBet — это интернет-проект, который показался мне интересным, чтобы расписать его детально. Если вам понравилась статья, то такие же истории я описываю у себя на ТГ «Трафик и клики». Подписывайтесь, там не менее полезная инфа.

Ведущий шоу «Бешеная сушка» Василий Смольный: «Теперь проект не только в интернете, но и на «МАТЧ ТВ»

Василий Смольный ведет собственное шоу на «Матч ТВ», где мотивирует участников похудеть и привести себя в форму. Фото МАТЧ ТВ

Всего за пару лет «Бешеная сушка» стал одним из главных ЗОЖ-проектов страны. Теперь основатель «сушки» Василий Смольный ведет собственное шоу на «Матч ТВ», где мотивирует участников похудеть и привести себя в форму.

— Известно, что идея ЗОЖ стала заразительной только в последнее время. 10 лет назад о фитоняшках, турникменах, диетологах, нутрициологах никто не знал и мало кто этим интересовался. Почему так? Что за революция произошла?

— Утверждение о том, что бум ЗОЖ произошел только сейчас не совсем корректно. Формат онлайн-тренинга и вообще фитнеса существует давно. Еще в 80-е годы появились кассеты с записью упражнений по аэробике. Синди Кроуфорд и Клаудия Шифер тоже записывали свои тренировки. Развитие интернета и соцсетей превратило фитнес в тренд здорового образа жизни, диет, тренировок, диетологов и фитоняш. Появление спорных методик от псевдогуру тоже связано с активным развитием соцсетей. Любой Вася Смольный из любой точки мира может стать популярным, транслируя свой контент. Вопрос только в цели — делать это бесплатно или с целью заработать денег. Если соцсети исчезнут, то большая часть трендов исчезнет с ними. Контент развивается и продается исключительно в социальных сетях.

Человек, крупно заработавший на сжигании жира, теперь ведет собственный телепроект

— Интернет перенасыщен сайтами и блогами о правильном питании и 33 методах похудеть. Чем ваша передача на «Матч ТВ» качественно отличается от них?

— Это компиляция из лучших практик и достижений в похудении, тренировках и мотивации. Тренеры могут натренировать, нутрициологи выстроить процесс питания, мотиваторы замотивировать. «Бешеная сушка» — совокупность факторов, приправленная харизмой и эффектами. Если перевести в цифры, то «Бешеная сушка» за 2,5 года подняла с дивана 150 тысяч человек. Раньше эти люди никаким спортом не занимались. Чем еще мы отличаемся? Больше ничем.

Люди давно знают, что нужно, чтобы сбросить вес. А мы используем максимально эффективные приемы. В моей книге есть все составляющие чтобы понять, что надо делать для похудения. И «Сушку» отличает агрессивная подача. Я не церемонюсь с людьми, если хочешь результата — вставай и делай. Невозможно быть подписанным на миллионы пабликов и получить результат. Есть пинок под зад и другие рабочие приемы, чтобы тренировки дали результат. Их я и использую.

Если хочешь результата — вставай и делай

— С какой проблемой вы чаще всего сталкиваетесь, работая с участниками телепроекта?

— Выделить какую-то одну проблему сложно. Есть такая категория людей, приходящих в проект вовсе не за результатом. Они хотят хайпа или засветиться по телевизору. Ну, и в качестве бонуса, похудеть. Люди находятся в зоне комфорта, и их такая ситуация устраивает — с животом, с боками, но для них это нормально. В телепроекте они видят способ дать публичное обещание, что изменятся. У них проблема с самоконтролем, они пришли за пинком, за мотивацией. Первая же проверка на самостоятельность и технику выполнения упражнений почти никому не далась. Мы объясняем, как нужно действовать, чтобы не травмироваться и получить результат. Большинство людей ленивы, жалеют себя. Они хотят оставаться в зоне комфорта даже в проекте.

— Те, кто отсеялся и не выдержал режим «Бешеной сушки», по-вашему, станут продолжать старания? Не нанесет ли им это урон, поселив внутри комплекс лузера?

— Я думаю, что они не будут стараться. Лень сыграет с ними плохую шутку, и они опять вернутся к своему ничегонеделанию. Будут искать то, что поможет им похудеть ничего не делая, лёжа на диване и поедая пиццу. Не появится ли у них комплекс? Думаю, что вряд ли. Чтобы у них возник комплекс, нужен очень близкий человек, который будет постоянно вдалбливать им в голову, что — “ты жирный, ты жирный!” Но у многих получается даже комплексы уместить в зону комфорта.

«Сушку» отличает агрессивная подача

— Почему людям так нравится страдать ради похудения? Есть ведь и менее экстремальные способы.

— Кому-то нравится, кому-то нет. Нравится тем, кто агрессию в отношении собственного ненавистного жира воспринимает позитивно. То есть: надо с собой бороться, значит пусть со мной поборется дядька Смольный. Он злой, начнет бить, унижать, издеваться — мне пойдет на пользу, значит смогу похудеть.

Существуют менее экстремальные способы. Самый наименее экстремальный из них — начать себя любить. Для того, чтобы похудеть, для 80% людей достаточно наладить питание. Есть калькулятор калорий, наделал себе контейнеров с едой на 5-6 приемов пищи — и питайся! Не надо давиться сухой гречкой или куриной грудкой, есть разнообразные блюда, которые можно есть и худеть.

Питание — это 70% успеха. Нетренированным людям гораздо легче худеть, чем тренированным. Потому что их организм не привык к нагрузкам, и достаточно легко расстается с жиром. Мне, например, сложнее худеть и достичь результата значительно сложнее. А большинству людей нет, так как большинство как раз не тренированы. Первое, с чем сталкиваются участники “Бешеной сушки” это то, что им нужно много есть. Они реально в шоке. Тот объем еды, который они себе готовят под рекомендуемую калорийность — много. Не обязательно убиваться в зале, достаточно простых функциональных тренировок. Если ты готов работать над результатом месяцами, занимайся два-три раза в неделю в зале с любым тренером, главное соблюдать питание.

— Насколько «высушенным» вы считаете себя?

— Я никогда на свою фигуру особого внимания с точки зрения жира не обращал. Я считаю себя жирным в определенной степени, но у меня в этом нет проблемы. У меня нет ожирения, одежда моего размера есть, она красивая. У меня максимальный процент жира составлял 26, сейчас где-то 17%. Последние несколько месяцев, я спокойно, без надрывов, без рывков двигаюсь к снижению веса и изменения состава тела. У меня постепенно увеличивается мышечная масса, постепенно уменьшается жировая. Это эксперимент, который мне нравится. У меня нет цели похудеть к лету. Начиная с 2010-11 годов, когда я впервые увлекся ЗОЖем, начал пробовать разные режимы питания в том числе веганство, разные тренировки, в одиночку, с тренером, по разным видео — я старался проводить его максимально комфортно для себя. Страшная беда всех диет с диким урезанием калорий – сейчас уберём углеводы и будем питаться только белками — они чреваты одной большой проблемой — откатом! Человек теряет контроль, он начинает объедаться, и его разносит ещё больше, чем он был.

— Кето-диета может отправить в нокдаун печень с почками, излишнее усердие при силовых тренировках привести к травмам, часовые кардио-тренировки отозваться на суставах, а при неправильном контроле пульса и вовсе не работать на жиросжигание. Как быть?

— Это всё предрассудки. Кето-диета — это безуглеводка, правильная, контролируемая, понятная. Без каких-то неадекватных действий она ни к чему сложному и страшному не приводит. Урезаешь углеводы, начинаешь питаться жирами и белками, и у тебя начинает снижаться жировая масса, происходит замещение энергетического баланса. Это не убивает печень. Это чуть-чуть больше подгружает почки. Здоровый организм спокойно переносит любую безуглеводку, любое количество времени. Есть много книг на эту тему в спортивной медицине.

В спорте кето-диета активно используется для достижения результатов. Многие спортивные врачи говорят, что можно бесконечно долго сидеть на этой диете, негативно на организм не влияет. Вопрос в том, что перевод организма на другой режим должен быть плавным, то есть нельзя просто зайти в безуглеводку, а потом резко выйти из него, просидев на ней 2-3 месяца. Может произойти коллапс в виде внезапного ожирения. Если человек — новичок, то во всем необходим совет тренера. Если человек — адекватный, то можно попробовать “Бешеную сушку” или онлайн — тренера.

— Можете дать три простых совета для наших возрастных читателей: как разогнать метаболизм и начать эффективно сжигать подкожный и внутренний жир, а не мышцы?

— Возрастным читателям стоит походить к тренерам ЛФК, так как у многих уже есть проблемы с суставами и функционально организм уже не тот. Если человек понимает, что со здоровьем так себе, то лучше к ЛФК врачу, к ЛФК-тренеру. Если здоровье позволяет приседать, если ничего не болит, не хрустит, то можно потихонечку пробовать, не перегружая себя, без крайностей. Есть Youtube-каналы, где представлены возрастные спортсмены. Вопрос в осознанности. Мой способ — это осознанность! Вопрос в осознании своих возможностей и методов, которые вам предлагают для достижения цели.

— На «Матч ТВ» вышли уже 4 серии «Бешеной сушки». Осталось еще 6. Какие сюрпризы нас ждут в будущем? Думали ли вы о втором сезоне?

— Говорить о сюрпризах я не буду, чтобы не «спойлерить». Думал ли я о втором сезоне? Да, конечно, потому что формат такого шоу достаточно и уникален, и не уникален одновременно. Люди худеют в ТВ-формате давно, есть яркий пример – шоу «Взвешенные люди» (СТС), но отличие очень сильно, там тренируют очень толстых людей, то есть людей, которых в реальной жизни не очень-то и много.

Наш формат – это формат обычных людей, у которых в целом всё в порядке, если сильно не придираться, у которых чуть-чуть лишнего веса. Поэтому естественно, хочется, чтобы был второй сезон, и другие сезоны.

«Бешеная сушка», МАТЧ ТВ, суббота, 12.10

Кому и зачем нужна «#БешенаяСушка»?

Если раньше слово «сушка» для большинства людей ассоциировалась с хлебобулочным изделием, то благодаря Instagram-проекту и хештегу «#БешенаяСушка» об этом узнал каждый, кто понимает русский язык. По словам Смольного, за два года существования программы в ней приняли участие 130 000 человек, которые мечтали сбросить лишние килограммы. А тренер у всех участников был один – приложение, которое присылает задания и показывает упражнения.

В этом и кроется опасность online-проекта: бодибилдеры знают, что нельзя просто взять и начать «сушиться». Нельзя слепо следовать инструкциям приложения – самостоятельные занятия по единой программе могут быть эффективными, но не всегда. «#БешенаяСушка» – это жёсткий проект и действительно интенсивными тренировками, которые без индивидуального подхода могут нанести вред. Важно также точно знать, с какими начальными данными вы приступаете к «сушке».

Что значит «сушиться»

Многие, наверняка, знают, что «сушка» тела помогает избавиться от лишней массы в достаточно сжатые сроки. Термин этот пришёл от бодибилдеров, которые придерживаются перед выступлениями определённой диеты и программы тренировок. Смысл «сушки» в том, чтобы избавиться от всего подкожного жира, оставив только мышцы, и прорисовать рельеф. Именно поэтому на сцене каждый мускул виден максимально очерченным, судьи могут на глаз оценить объём мышечной массы.

Но то подиум и профессиональные спортсмены, которые живут, питаются и тренируются совсем не как мы. Диета в «период сушки» состоит чуть ли не из одного белка с минимумом углеводов и жиров, а тренировки изнурительны, отличаются большим количеством повторов упражнений, причём «качалку» билдеры посещают до 10 раз в неделю. А самое важное – у них уже есть гора мышц, которую нужно «всего лишь» очистить от последних жировых отложений.

«Если вам не терпится сжечь несколько килограммов жира, уделите хотя бы 3-4 месяца работе «на массу», чтобы впоследствии сжигание жира прошло более эффективно и быстро, а под слоем жирка проявились хотя бы небольшие мышцы, а не просто кости и дрябленькая худосочная плоть», – пишет в своём блоге Юрий Спасокукоцкий.

Спасокукоцкий – один из самых известных качков России и Украины, автор нескольких книг и носитель титулов чемпиона Европы и Мира по бодибилдингу (разных ассоциаций и годов). Он на своём примере рассказывает обо всех тонкостях «сушки» и предлагает свои диеты. Но главное, что нам сейчас хочет сказать Юрий, это то, что «сушка» без мышц не сделает нас красивыми. Сначала – работа над наращиванием мышечной массы и правильное питание, потом – сжигание жира.

Возможный вред «периода сушки»

Хороший пример заразителен, на этом во многом и строятся проекты вроде «#БешенойСушки». Мол, гляньте на этих подиумных качков и прекрасных участниц фитнес-бикини, знаете, что они делали? «Сушились», вот и вам нужно. Не стоит прыгать с места в карьер, для начала разберитесь, что именно вам нужно, какие цели преследуете и на что способно ваше тело. Вероятно, всё, что потребуется для желаемого внешнего вида, это умеренная диета.

«Сушка» не подарит подкачанные ягодицы, если их не было раньше

Так, во время сушки у вас не появится ни пресса, ни подкачанных ягодиц, если их не было раньше, поэтому надеяться на упругое тело с рельефом не стоит. Предварительно нужно обрести их на совсем других тренировках и подходящем рационе питания. Помните: «период сушки» – огромный стресс для организма. Употребление в пищу минимума углеводов и жиров не лучшим образом скажется на самочувствии и здоровье – у вас может просто не хватить сил на тренировки, возможны даже «голодные обмороки».

Профессиональные бодибилдеры понимают, на что идут, да и тело у них лучше подготовлено для такой жёсткой диеты. Такой режим питания и тренировок имеет мало общего со здоровым образом жизни, он противоестественен. Кроме того, слишком большая доза белков зачастую приводит к гормональным нарушениям, это сильнее всех ощутят на себе девушки.

Сбои цикла, ухудшение состояния волос, ногтей, кожи, вероятность нарушений репродуктивной системы и проблемы эндокринной – всё это вполне реально, если вы решили, что можно обойтись без грамотного тренера и сами себе назначили «сушку». Помимо всего прочего, возвращение к привычной диете чревато резким набором веса – изголодавшийся по углеводам организм живо отложит их про запас в виде жира. Победительницы номинации «Фитнес-бикини» не выкладывают в Instagram свои фото через неделю после выступления – мало кому удаётся удержать себя в форме после завершения протеинового марафона.

Другими словами, если вам не выходить через месяц-другой на подиум с другими бодибилдерами, «сушка» не нужна. Важнее разобраться в здоровом питании и вывести идеальную для себя формулу рациона. Хотите похудеть – на здоровье, ознакомьтесь с нашими материалами о диетах и советами психолога. Нужно подсушиться – пользуйтесь наставлениями своего фитнес-инструктора и не старайтесь скинуть 20 килограммов за месяц, поберегите себя.

Фитнес – это, прежде всего, здоровье, хорошее настроение, удовольствие от работы над своим телом и от того, что вы видите в зеркале. «Тренировки – это не мучения! Это игра!» – если слоган кажется очень привлекательным, то как минимум существует бадминтон, танцевальные студии – играйте на здоровье! О здоровой, неторопливой и «правильной сушке» для себя, а не для соревнований, читайте в наших следующих материалах.

Бешеная сушка 14. 4 неделя. 5 день — «Умри, но сделай!»

И вот он настал!!! Последний день 4-й недели 14 сезона игры «Бешеная сушка». Уже совсем скоро я смогу накинуться на булочки, тортики, печеньки и слить весь тот результат, который кровью, потом, болью и стонами зарабатывала в течение месяца под неустанным надзором папочки. Ну относительно скоро… Меня ещё ждёт пятая неделя, поэтому я не расслабляю булки и не расслабляю живот. Ведь я не хочу набрать за один день то, что трудом и обороной отвоевывала у Жиродьявола целый месяц. И ещё не надо забывать, что вечером выйдет последнее в этом сезоне задание на вылет. Если я его не выполню, мои фото не пойдут в голосование. 

Поэтому я сегодня сделаю последнюю тренировку на этой неделе, а дальше буду медленно, но верно возвращать себя в свою привычную жизнь. Совсем скоро лето, а это значит, что моё иссушенное за последний месяц тело, подготовленное к открытым нарядам, юбкам, обтягивающим платьям и шортикам, нужно сохранять на радость себе и окружающим. Поехали!

«Умри, но сделай!»
7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

Обязательно перед круговой тренировкой надо сделать разминку. Это необходимо делать для того, чтобы избежать травм во время круговой тренировки. А после неё делаем растяжку. Она поможет всем мышцам расслабиться после фихической награзки, которую они получат.

Сегодня для меня та самая тренировка, которая покажет, насколько быстрее, выше, сильнее я стала. По традиции, последняя тренировка 4-й недели Сушки — это круговая тренировка первой недели. Прекрасная возможность проверить себя, насколько я продвинулась за эти четыре недели. Забавно вспоминать, как я  кряхтела, сопела и пускала сопли и слюни, выполняя данную тренировку самый первый раз. Узнаю насколько бодрее я стала за этот месяц и сравню время и лёгкость выполнения с тем, что у меняя было 4 недели назад. Результат надо обязательно сообщить миньону в отчёте.

Также не забываю про поэтичное кардио и вакуум 🙂 До связи!

что это такое, диета и упражнения при сушке

Каждый сторонник здорового образа жизни слышал о таком понятии, как бешеная сушка. Многие даже на себе испытывали, и получали искренние эмоции от результатов. Необходимо разобрать подробнее, в чём суть этого проекта, кому он подходит, на сколько дней рассчитан. Рассмотрим, какое питание и упражнения подбирают для бешеной сушки, а также узнаем, что из этого подойдёт для похудения в домашних условиях.

Красивое тело с рельефами – это целый комплекс, который включает соответствующий рацион и большую активность

Определение понятия «бешеная сушка»

Бешеная сушка – это целая программа, рассчитанная для тех, кто хочет перейти на здоровый образ жизни, а также сбросить вес с помощью маложирной диеты и специальных упражнений. Акцент делается именно на потерю жира, образованию красивого рельефа на теле, а не просто потерю веса. Мышечная масса должна сохраниться, а жир уйти. В идеале получается фигура с кубиками на прессе, мускулами на руках и бёдрах.

В настоящее время это стало настолько популярным, что в интернете создаются целые проекты и марафоны с соревнованиями, цель которых за определённый период времени выйти на нужные показатели. Участникам марафона по бешеной сушке задания даёт тренер. Они касаются составления правильного меню на весь период, а также набора упражнений. По окончанию участия можно получить какие-то поощрительные призы. Но главной наградой станет идеальное подтянутое тело.

Можно начать заниматься самим, предварительно изучив эту тему, подобрать оптимальную индивидуальную программу. Тем более, что здоровый образ жизни и красивая фигура с рельефными мышцами сейчас в моде.

Программа рассчитывается таким образом, чтобы все упражнения легко можно было делать дома

На сколько рассчитан период сушки

Обычно большая сушка длиться от недели до трёх месяцев. Считается, что эффекта не будет, если марафон идёт менее 7 дней. Организм должен привыкнуть, адаптироваться, постепенно перестроиться на правильное питание и здоровый образ. Вес будет уходить не сразу. Зато к концу программы результат потрясающий.

Акцент делается именно на получение здорового подтянутого тела. Это не быстрая диета, не измученный организм. Эта программа не должна осуществляться в ускоренном режиме за маленькое количество дней. Обычно в таких случаях организм болеет, нарушается обмен веществ.

Кому подходит бешеная сушка

На сушке часто сидят спортсмены перед важными соревнованиями, чтобы подготовить тело. Многие известные люди и модели тоже «скидывают» жир таким способом.

Сейчас на бешеной сушке может сидеть каждый, кто захочет. Это может быть марафон перед каким-то ответственным мероприятием, перед пляжным сезоном, либо просто, когда хочется приобрести фигуру мечты. Никогда не поздно начать преображаться.

В первую очередь, бешеная сушка подходит для здоровых людей без хронических патологий

Следует помнить, что у этой программы имеются некоторые противопоказания по здоровью. Если как следует не подготовиться, то вместо прекрасного результата, можно получить непредвиденное ухудшение самочувствия. Если имеются какие-либо хронические болезни, проблемы с сердцем, сосудами, или противопоказания в каком-либо виде спорта, следует это сразу обговаривать с врачом или с тренером. Кому-то сушка может навредить, а кому-то стоит лишь внести какие-то корректировки в программу питания, исключить некоторые виды тренировок. Важно! Имеются и возрастные ограничения для марафона: детский возраст и старики не могут в нём участвовать.

Известные интернет-проекты

Если нет знакомого тренера, либо самостоятельно не получается разработать программу для здорового тела, то можно поучаствовать в интернет-марафонах онлайн. Их постоянно создают профессиональные тренеры. Лучше всего участвовать в проверенных проектах, знакомиться с отзывами, чтобы не попасть на мошенников. На сайтах, где организуется бешеная сушка, стоимость участия зависит от количества человек, дней, от популярности проекта, тренера.

Участие в программе бешеной сушки – это стимул не только привести себя в порядок, но и выиграть главный приз

Известные онлайн-проекты: проект Василия Смольного, Фитнес-проект «Time to сушка», проект Виктории Бони ПРОСУШКА и другие. Можно обратиться к частному проверенному блогеру-тренеру в интернете для получения программы. Это выйдет гораздо дешевле, чем участвовать в проектах знаменитостей.

Питание во время программы

Бешеная сушка предполагает к тому, чтобы изменить питание раз и навсегда путём жёсткого сокращения вредной пищи, жирного, сладкого и копчёного. После выхода с такой диеты нужно будет придерживаться здорового питания и дальше, иначе скинутая масса вернётся вновь.

Основные принципы диеты

Диета может сочетаться с вкусным, правильным питанием. Голодать нельзя, нужно просто исключить продукты, которые накапливают лишний жир в организме, губят здоровье. Должен быть полный отказ от быстрых углеводов и жиров. Диета в основном белковая. Но при этом рацион должен быть питательным и сытным. Нужно так составить меню, чтобы есть пять раз в день. Желательно приготовить на день заранее, положить в тарелки или контейнеры. Контролировать и записывать, что съедается.

В меню должно быть много белков

Обязательно выпивать чистую жидкость около 6 стаканов в день. Надо записывать и считать калории, вести ежедневник о проделанной работе. К каждому участнику организуется свой подход, индивидуальный подсчёт калорийности, и подбор упражнений. Это делается на основе веса, роста и параметров фигуры. Те, кто переходит на здоровый образ жизни, должны полностью отказаться от алкоголя и сигарет.

Какие продукты можно есть, и какие запрещены

Во время диеты стоит отказаться полностью от мучного, копчёного, сладкого, жареного. Необходимо забыть о фастфуде, газированных напитках, соусах, полуфабрикатах, жирных сортах мяса, колбасе. Из напитков разрешаются чистая вода, зелёный или травяной чай, натуральный кофе.

Разрешено кушать продукты, богатые клетчаткой и белками: нежирное мясо, рыба, морепродукты, яйца варёные, грибы, крупы, злаки, бобы, фасоль, фрукты, ягоды, овощи, зелень. Соль в малых количествах, приправа только в виде натуральных сухих ингредиентов. Из молочных можно только нежирных продуктов до 2 процентов. Из фруктов разрешено все, кроме банана и винограда, так как в них много сахара.

Сладкие калорийные фрукты и ягоды нужно сократить до минимума

Чтобы питание было не скучным и разнообразным, можно придумывать интересные блюда с разрешёнными продуктами: яйца пашот, паста с креветками, овощи на гриле, творожная диетическая запеканка. Программу питания на каждый день по бешеной сушке составляют тренеры для каждого индивидуально. Обычно рекомендуют употреблять в день не более 2500 калорий и не менее 1500. Пища должна насыщать, давать энергию, бодрость.

Примерное меню на день

Чтобы подробнее изучить тему питания во время бешеной сушки, меню на один день представим ниже. Нужно заранее составить рацион на день или на неделю, купить необходимые продукты, подсчитать калории, заготовить завтрак, обед и ужин. Ничего лишнего позволять себе нельзя, кроме того, что расписано в ежедневнике. Перекусы запрещены во время диеты.

Как выглядит один «диетический» день

Омлет с зеленью, кусочек авокадо, хлебец зерновой, чашка зелёного чая.

Омлет из нескольких яиц придаст сил для активного утра

  • Первый перекус:

Через два часа после завтрака можно съесть яблоко или апельсин.

Отварная грудка 150 грамм, гречневая крупа, салат из сельдерея, редиски и огурца.

Отварная куриная грудка с гречневой кашей – вполне питательная еда

  • Полдник (второй перекус):

100 грамм нежирного творога, хлебец, персик или груша. Разрешено выпить чашку свежезаваренного кофе;

Тушёные кальмары и креветки с лимоном и зеленью, рис, помидор.

Морепродукты в рационе обязательно должны присутствовать

За два часа до сна разрешено съесть один грейпфрут или выпить стакан кефира.

Можно готовить заранее все блюда, разложить их по контейнерам, которые следует подписать. Питаясь правильно, организм не будет страдать от голода, будет насыщаться витаминами, а жир будет сжигаться.

Занятия спортом во время бешеной сушки

Одной диеты правильного питания для законченного результата мало. Необходимы регулярные тренировки тела, чтобы фигура была подтянутой, мышцы красиво смотрелись. Основные упражнения бешеной сушки – это силовые тренировки, бег, фитнес. Можно чередовать их, необязательно каждый день тренироваться в зале. Один день рассчитан, например, на силовые упражнения, второй на подтягивание рук, третий – лёгкий фитнес. Все задания обговариваются с тренером, который должен в индивидуальном порядке составлять программу для каждого человека.

Комплекс упражнений для бешеной сушки составляется тренером

Отличия упражнений бешеной сушки для мужчин и для женщин

Сушка для мужчин и женщин одинаково заключается в получении желаемой фигуры с рельефными мышцами, уменьшении жировой прослойки и снижении веса. Но следует всё-таки видеть разницу между программой для мужчин и для женщин. Ведь у них разная физиология, анатомия, и реакция организма на определённые упражнения. Не всегда то, что рекомендуется для мужчин, разрешено для женщин. Это следует учитывать, иначе будет подрыв здоровья и ухудшение самочувствия.

Именно поэтому задания по бешеной сушке на каждый день в домашних условиях для женщин и мужчин отличаются уровнем сложности. Все упражнения для тех, кто никогда не занимался спортом, необходимо делать под присмотром профессионала.

Мужчины более выносливые, у них больше мышц и меньше жира, они могут себе позволить более тяжёлые и сложные упражнения. У женщин многое в организме связано с гормональным балансом. Во время занятий спортом необходимо следить, чтобы какие-то виды упражнений не влияли на падение уровня гормонов. Иначе это грозит потерей женского здоровья, ухудшение внешности.

О безопасной сушке тела для девушек в видео:

Пример тренировки, рассчитанной на один день

Тренер обычно расписывает задания по бешеной сушке на каждый день подробно в своих блогах и дневниках. Не у всех есть возможность платно участвовать в марафонах. Можно выполнять что-то подобное дома самостоятельно. Приведём пример, какие можно делать за один день задания, чтобы привести тело в отличную форму.

Тренировка одного дня для сушки тела может быть утром и вечером. Время каждой тренировки устанавливается индивидуально. Обычно это от 30 минут до одного часа. Для новичков в спорте, время может сокращаться до 20 минут. Организм должен привыкнуть.

Лучше всего делать первые упражнения после пробуждения, отправляясь в спортзал или на свежий воздух. Так организм быстрее расходует накопленные калории за прошлый день. Утром можно просто выйти на пробежку либо сделать зарядку.

Упражнения для зарядки:

  • Наклоны влево-вправо;
  • Бег на месте, прыжки на месте;
  • Планка;
  • Приседания;
  • Отжимания;
  • Качание пресса, лёжа на спине.

На каждое упражнение даётся время, за которым тщательно требуют следить и всё записывать в ежедневник. После зарядки следует выпить стакан тёплой воды, завтракать можно только через 2 часа.

Тренировочный комплекс для домашней сушки в видео:

Вечерние упражнения будут силовые с гантелями или другим допустимым грузом. Это может быть, например, жим с гантелями, приседания с гантелями, румынская тяга, гиперэкстензия, подъёмы ног, скручивания. Всё выполнять по 20-30 раз.

Коротко о главном

Бешеная сушка – очень популярный на сегодняшнее время вид похудения, который рассчитан на сжигание жира и создание красивых рельефных мускулов на теле. Те, кто проходит участие в таких программах, соблюдая все правила и задания, довольны результатом. Основная суть заключается в переходе на правильное питание с низким содержанием углеводов и жиров, отказ от вредных привычек, и занятие спортом с применением силовых нагрузок ежедневно. Для каждого человека программа должна создаваться индивидуально в зависимости от возраста, веса, пола и состояния здоровья. Лучше всего работать под присмотром тренера.

Еще о бешеной сушке от участницы проекта в видео:

Post Views: 319

Что такое сухой текст и так ли он груб, как кажется?

Откуда взялись все эти дерьмовые текстовые сообщения? Короткие, краткие тексты могут показаться грубыми, но, возможно, плохая цифровая беседа — это форма заботы о себе

Реза, 19-летний парень из Ирана, знает, что он дерьмовый текстовый редактор. Но это не со зла. Он просто не считает, что каждый разговор должен быть многословным.

Если вы еще не знаете, сухой текстер — это тип людей, которые отвечают на сообщения одним словом или, что еще хуже, отдельными буквами.Они усложняют жизнь получателю, заставляя продолжать разговор неудобными вопросами и чрезмерно компенсирующими ответами.

Сухие текстовые сообщения — это универсальный признак пассивно-агрессивного поведения. Когда дело доходит до кратких ответов, существует целый альтернативный словарь. Отвечать «К» после того, как начальник поручил вам задачу, — это единственное, что у вас есть, а «конечно» означает «я не хочу, но говорить «нет» грубо».

Некоторые сухие тексты имеют несколько значений. «Лол» может означать «На самом деле я не смеюсь» или «Забавно, что ты вообще предложил эту идею.Есть еще «Нет», что значит нет; в то время как «Нет <3» означает «Отвали». Никто не хочет ответа из одного слова после отправки абзаца. Это не просто невнимательно, это визуально непривлекательно.

Тем не менее, текстовые сообщения видят не так. Конечно, они знают, что кажутся краткими. Но они просто прямолинейны и чувствительны ко времени. Мы переполнены контентом, сериалы Netflix запоем, электронные письма нужно читать, а личные сообщения игнорировать. Возможно, сухие текстовые сообщения не являются грубыми. Это эффективно.

, прежде чем писать мне, пожалуйста, имейте в виду, что я сухой текст, и вам нужно вести разговор самостоятельно.Спасибо.

— رضا (@2000sprince) 5 ноября 2020 г.

Если я пишу тебе сухое сообщение, это означает, что перестань писать мне LMAO

— a’niah (@babygirlaniah) 10 ноября 2020 г.

— говорит Реза.

Общаясь с Резой в Твиттере, я убедился в этом на собственном опыте. Он так сухо и беспощадно написал мне, как будто сам этого не осознавая. Я спросил его, раздражал ли он когда-нибудь людей из-за сухих текстовых сообщений, и он ответил: «Да.Я сразу же был взволнован коротким ответом. Но Реза говорит, что его намерение не в том, чтобы быть подавленным или грубым. Он просто интроверт. «Я говорю привет и отвечаю на ваш вопрос. Вот и все», — говорит он.

Его не беспокоит, что люди называют его скучным или сухим? Реза пожимает плечами. — Тебе просто все равно.

Тем не менее, не очень приятно получать сухие сообщения, особенно от друга или любовника. Что может быть хуже, чем провести весь день, набираясь смелости, чтобы пригласить кого-то на свидание и получить ответ типа «звучит неплохо»? В этот момент у вас есть полное право взять выходной, отменить свидание и лечь в постель.

Некоторые пользователи TikToker теперь дают советы о том, как поддерживать разговор с дерьмовым текстовым сообщением. Большинство советов можно списать на открытые вопросы, но это не спасает текстового пользователя от ответа «непонятно».

Есть два лучших способа справиться с паршивым текстовым редактором. Во-первых, вы можете напрямую спросить их, почему они так сухо отвечают. Мой терапевт говорит мне, что прямое общение лучше, чем создание сценариев в моей голове, но это не весело. Так что другой вариант — победить их в их собственной пассивно-агрессивной игре.Не отвечайте, но оставьте квитанции о прочтении и пусть они увидят, что вы не миритесь с их чушью. (К сожалению, конечно, мой терапевт посоветовал бы вам не делать этого.)

Итак, вот третий вариант, любезно предоставленный пользователем TikTok @skyemmccullough. Если мальчик пишет сухо и вы не видите способа заставить его открыться, используйте его откровенность в своих интересах. Спросите его полное имя, затем 16-значный номер кредитной карты, затем срок действия и, наконец, CVV. Иди купи себе новую симпатичную рубашку от Everlane, потому что он явно слишком ленив, чтобы купить ее для тебя.


Джозеф Лонго

Джозеф Лонго — журналист, работающий в сфере культуры и развлечений, чьи работы публиковались в Associated Press, Entertainment Weekly и других изданиях. Он все еще пытается понять, что значит быть Восходящим Близнецом.

Рекомендуемое чтение

St Tamas Mad Dry Furmint | Флагманские вина

Знакомство с St Tamas Mad Dry Furmint —

St Tamas Mad Dry Furmint — это элегантное вино с большой тяжестью во вкусе, фруктовость которого идеально сбалансирована минеральностью.Удовлетворительный с оттенком специй и большой продолжительностью.

Полная дегустация и виноделие-

St Tamas Mad Dry Furmint из Токайи, Венгрия. Если вы хотите чего-то необычного, попробуйте его, поскольку по стилю оно находится где-то между Луарой Шенен и Шабли. Это освежающее белое вино выражает как сортовой характер сорта Фурминт, так и его типичную минеральность. виноградников деревни Мад. Он хорошо структурирован и хорошо сбалансирован с удивительно элегантной смесью абрикоса и персика с согревающей пряностью имбиря.Просто сухое в стиле, с великолепной структурой и минеральностью, с оттенком специй и большой продолжительностью.

Производитель –

Винодельня Szent Tamás была основана двумя венгерскими бизнесменами и сыном самого известного и влиятельного производителя Венгрии Иштеваном Шепси. Они твердо верят, что деревня МАД в отдаленном районе Токай в Венгрии является одним из крупнейших винодельческих регионов мира. Работая с виноградниками, образовавшимися в результате нескольких извержений вулканов миллионы лет назад, их цель состоит в том, чтобы некогда всемирно известное вино Токай Крю из MÁD снова привлекло внимание винного мира.В настоящее время мы работаем с 15 гектарами старых лоз в 9 различных Крю. MÁD Dry Furmint был создан, чтобы стать эталоном деревни MÁD благодаря совместной работе винодельни Szent Tamás и постоянно растущего числа мелких землевладельцев.

Деревня МАД, самая престижная в регионе Токай, по-прежнему состоит из множества участков мелких производителей, цель которых заключалась в том, чтобы повысить стандарты виноградарства производителей, гарантируя покупку их винограда по цене выше рыночной в зависимости от их работа с виноградарями MÁD.Это обеспечивает отличные поставки высококачественного винограда. Виноградники для этих вин расположены на южной и западной сторонах холма с видом на деревню и засажены преимущественно красной глиной, цеолитом Малота и кварцево-риолитовыми почвами.

Веб-сайт производителя: www.madabouttokaj.com/en

Напиток с –

Прекрасно подходит в качестве аперитива или блюд из курицы и свинины.

Flagship Wines пользуется услугами надежного перевозчика с надежной национальной сетью доставки, обеспечивающей быструю и удобную доставку по адресам в континентальной части Великобритании.

Доставка осуществляется с понедельника по пятницу, а не по субботам, воскресеньям или праздничным дням, хотя доставка по субботам возможна за дополнительную плату.

Услуга «Нажми и собери»

Если вы хотите забрать свой заказ в магазине Flagship Wines по адресу 417 Hatfield Road, St Albans, AL4 0XP, пожалуйста, выберите эту опцию при оформлении заказа. Там нет платы за эту услугу.

Стоимость доставки

Доставка в Сент-Олбанс: БЕСПЛАТНО для заказов на сумму более 85 фунтов стерлингов, для заказов менее 85 фунтов стерлингов стоимость составляет 5 фунтов стерлингов.

Почтовая доставка дегустационных билетов и ваучеров также БЕСПЛАТНО , если выбран этот вариант.

Наша стандартная стоимость доставки по стране составляет 10 фунтов стерлингов и БЕСПЛАТНО для всех заказов на сумму более 250 фунтов стерлингов. Стандартная доставка осуществляется на следующий день для всех заказов, размещенных до 12:00, и на следующий день для всех заказов, полученных позже этого времени.

На случай, если вас не будет дома во время доставки

Пожалуйста, оставьте четкие инструкции в разделе специальных инструкций на странице оформления заказа, чтобы вино можно было оставить в удобном для вас безопасном месте.Поскольку наша служба доставки требует подписи, то, если ваше вино не подписано, оно остается на ваш страх и риск, а убытки невосполнимы. Если инструкции не оставлены, в вашу дверь будет вставлена ​​карточка с просьбой связаться с перевозчиком, чтобы организовать повторную доставку или возврат в течение 2 дней.

Специальные инструкции

Пожалуйста, также укажите адрес доставки в поле для специальных инструкций на кассе, если его трудно найти.

Адреса за пределами материковой части Великобритании

Обратите внимание, что при оплате доставки в отдаленные районы, такие как Шотландское нагорье и острова, действуют другие тарифы, которые четко указаны при оформлении заказа.Стоимость указана за упаковку 12 бутылок по 750 мл, а время доставки будет немного больше из-за местоположения.

Затронутые шотландские почтовые индексы:

АБ 30, 33-38, 41-45, 51-56, ДД 8-9, ФК 19-21, ИВ 1-18, 30-37, 40, 41-49, 51-56, 63, КА 15- 17, 27-28, КВ15-17, ПА 20-49, 60-78, РН 15-26, 30-44, 49, 50, ГС 1-9, ЗЭ 1-3

Если вы хотите организовать доставку на любой адрес, который здесь не указан, свяжитесь с нами по телефону 01727 865309 или по электронной почте [email protected], и мы установим для вас правильные цены.

Нет в наличии

Если каких-либо заказанных вами товаров нет в наличии, мы свяжемся с вами как можно скорее.

Пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 01727 865309 или по электронной почте в течение 48 часов, если ваше вино не дошло до вас в идеальном состоянии.

Мы надеемся, что вам нравятся ваши вина, и мы хотели бы услышать, что вы о них думаете.

St Tamas MAD, Dry Furmint — Latitude Wine & Liquor Merchant

Mad Wine KFT намеревается сделать Dry Furmint на карте мира и в своем коллективном бокале.

Обосновавшись в деревне Мад, в самом сердце региона Токай, они возделывают виноградники, образовавшиеся в результате извержений вулканов миллионы лет назад. Всемирно известные своими изысканными сладкими винами, которые здесь производятся, они знают, что этот вулканический терруар является ключом к доказательству того, что их сухие вина так же хороши, как и сладкие. Создание вин с уникальным вкусом где-то между Луарой Шенен и Шабли по стилю, которые освежают минеральностью, которая ощущается так, как будто она исходит прямо из этих древних вулканических почв.

Виноградники

Деревня Мад, самая престижная в регионе Токай, по-прежнему состоит из множества участков мелких производителей, цель которых заключалась в том, чтобы повысить стандарты виноградарства производителей, гарантируя покупку их винограда по цене выше рыночной в зависимости от их работа с Безумными виноградарями. Это обеспечивает отличные поставки высококачественного винограда. Виноградники для этих вин расположены на южной и западной сторонах холма с видом на деревню и засажены преимущественно красной глиной, цеолитом Малота и кварцево-риолитовыми почвами.

Винификация

Современная ферментация при контролируемой температуре в емкостях из нержавеющей стали, позволяющая раскрыть в вине истинный деревенский характер, в частности уникальную минеральность, очевидную в вине. Без старения дуба.

Дегустационные заметки

Хотите быть немного другим? Это освежающее белое вино, где-то между Луарой Шенен и Шабли по стилю, выражает как сортовой характер сорта Фурминт, так и типичную минеральность виноградников деревни Безумие.Хорошо структурированное и хорошо сбалансированное, удивительно элегантное сочетание абрикоса и персика с согревающей пряностью имбиря. Просто сухое в стиле с великолепной структурой и минеральностью. Здорово!

Бриллиант с жареной свиной корейкой.

Представляем Майка Мэддри — Базовый лагерь

Примите участие в приключениях. Это девиз, за ​​который Майк Мэддри и его жена Либба ухватились в 2020 году, когда неожиданный вызов за год неизвестности привел их в Керрвилл, где он недавно присоединился к H.Фонд Э. Батта в качестве вице-президента молодежного и семейного кемпинга.

Приключения не новы для Мэддри, которая провела десятилетия в Young Life, часто направляя студентов за пределы их зон комфорта в лагеря Young Life и в походы по диким местам в Колорадо.

С тех пор он руководил библейским отделением в частной школе и служил семейным пастором, прочно обосновавшись в Хьюстоне.

«Мы переезжаем из города, в котором прожили 20 лет, из сообщества, которое мы очень любили, — сказал Мэддри.«Было несколько слез, несколько раз, когда мы думали: «Что, черт возьми, мы делаем? Во что мы ввязались?» Но мы чувствовали, что Бог двигал нас и звал нас».

Либба сказал, что, хотя несколько месяцев, предшествовавших переезду из Хьюстона, были чрезвычайно сложными во многих отношениях, Маддри увидели, как Божий суверенитет воплотился в жизнь.

«Оглядываясь на прошедшие годы, я продолжаю видеть кусочки, которые Бог соединил», — сказала она. «Это подтверждение его суверенитета.

В своей роли Мэддри будет курировать молодежные и семейные программы в Каньоне, обслуживая и направляя лидеров Семейного лагеря Мирян, Молодежного лагеря Мирян и Школы под открытым небом.

Мэддри также будет главой Лагеря Основания. Он планирует сосредоточиться на «обновлении», когда бесплатная программа обучения вновь откроется для церкви, школы и некоммерческих групп в конце этого года.

«Наличие групп, которые могут приезжать и пользоваться лагерем — бесплатно — и предлагать свою собственную программу, — это фантастика, особенно если мы стремимся служить и заботиться о тех, кто иначе не смог бы себе этого позволить», — сказал Маддри.«Это мечта».

Фактически, это первоначальная мечта собственности Фонда Его Превосходительства Батта. В 1953 году, когда Говард Батт-старший и Мэри Холдсворт Батт собирались купить ранчо, миссис Батт написала в своем дневнике: «Наша первая цель — сделать первоклассный отдых в кемпинге доступным для каждого ребенка. ” Конечно, она представляла себе только 100 отдыхающих одновременно.

— Судя по тому, как все росло за последние несколько лет, — сказал Мэддри, — мы пришли к тому, что цифры просто ошеломляют, а возможностей не так много, насколько я могу судить на данный момент. точку, перевести дух.

Передохнуть означает отдохнуть как для персонала Каньона, так и для самого Каньона. Maddry стремится сбалансировать «фантастический опыт» для гостей с тщательным управлением собственностью.

DRY Синонимы: 140 синонимов и антонимов для DRY

Dry имеет множество значений, вытекающих из его буквального значения: свободный от влаги.

Нечто совершенно сухое в этом смысле может быть описано как абсолютно сухое, пустынно-сухое или сухое как пыль .

Пустыни и другие засушливые среды — без дождя и влажности — часто описываются как засушливые . Иногда засушливых подразумевает, что такая среда также бесплодна (отсутствие растительности из-за отсутствия воды).

Земля в таких местах может быть описана как высохшая , что также используется для описания жаждущего (чье горло пересохло ).

Сухой климат – это климат без особых дождей.Длительный период засушливой погоды называется засухой . Прилагательное засушливая может описывать сухую погоду, но обычно оно не используется.

То, что стало сухим из-за потери влаги, может быть описано как высохшее . В зависимости от причины потери влаги она может быть описана как осушенная или испаренная .

Засохшее растение можно описать как увядшее или сморщенное .Необычный синоним — sere .

То, из чего преднамеренно удалена влага, может быть описано как сушеные , как сушеные фрукты . Слово обезвоженный иногда используется для обозначения того же самого.

Общий небуквальный смысл сухой используется для описания особого чувства юмора (или шутки), которое выражается прямолинейно и по существу (как будто это вовсе не шутка). Этот тип доставки иногда называют невозмутимым . Сарказм — это не то же самое, что сухой юмор , но иногда они пересекаются.

Другой небуквальный смысл используется для описания чего-то скучного или неинтересного, потому что в нем отсутствуют какие-либо захватывающие или увлекательные элементы, как в Презентация была немного суховата — ее нужно немного оживить .

Описание глаз как сухое означает, что в них нет слез. Это обычно используется в отрицательном значении, как в В аудитории не было сухих глаз (что означает, что все плакали).

Образный смысл сухой означает отказ от алкоголя или его разрешение, как в сухой город .

В качестве глагола сушить означает удалить влагу из чего-либо, как в Высушить посуду или потерять влагу, как в Дать посуде высохнуть в сушилке для посуды . Глагольная фраза высушить может использоваться в любом значении.

Кэтлин Мэддри

Имя: Кэтлин Мэддри

Спорт: Сноубординг

Событие(я): Слалом с двумя виражами, Слалом с виражами, Сноубордкросс

Классификация: SB-LL2

Рост: 5-4

Дата рождения: 08.10.2001

Место рождения: Гуанчжоу, Китай

Родной город: Василла, Аляска

Средняя школа: Высшая профессиональная и техническая школа Мат-Су (Василла, Аляска)

Колледж: Университет Аляски в Анкоридже

Паралимпийский опыт
  • Однократный участник Паралимпийских игр (2022)
  • Паралимпийские зимние игры Пекин 2022, 12-е место (сноубордкросс), DNS (слалом на виражах)
Опыт чемпионата мира
  • Последнее: 2021 г. – 4-е место (двойной слалом)
  • Годы участия: 2021
  • Лучший финиш: 4-е место — 2021 г. (двойной слалом)

Личное: Кэтлин родилась с малоберцовой гемимелией, которая привела к сколиозу, и ей ампутировали правую ногу в 8 лет….В 5-м классе Кэтлин была приглашена по программе специального образования на горнолыжный курорт Алеска… Именно там она присоединилась к программе адаптивных гонок под названием Challenge Alaska, по которой она тренировалась на протяжении всей средней школы… Дочь Джима Мэддри и Лиэнн Мэддри… У Кэтлин четверо братьев и сестер: Аннака, Елена, Ханна и Джозеф Мэддри… До того, как она начала кататься на сноуборде, Кэтлин участвовала в государственных соревнованиях по шахматам… Ее любимым спортивным моментом было участие в слаломе Dual Bank в 2021 году. , «Моя поездка была в огне, и я был так счастлив быть там.«…Первым адаптивным спортсменом, которого она встретила, был Кит Гейбл в 2014 году на Hartford Ski Spectacular… С тех пор они стали друзьями… Кэтлин нравится его позитивный настрой и его готовность поддерживать ее и других спортсменов на склонах. ..Ей больше всего нравится в сноуборде то, что всегда есть место для совершенствования и новые вызовы, которые нужно преодолеть… В трех словах Кэтлин описала бы себя как: веселую, любящую и предприимчивую… Она известна своим друзьям. как Кэти … Кэти учится на дневном отделении (получает степень архитектора), спортсменка и официант в Buffalo Wild Wings.

Синдром сухого глаза — Уход за глазами Mad River

Синдром сухого глаза — это состояние, при котором глаз не вырабатывает достаточного количества слез или слезы слишком жидкие, чтобы смазывать и питать глаз. Слезы необходимы для поддержания здоровья передней поверхности глаза и обеспечения четкого зрения. Синдром сухого глаза является распространенной и часто хронической проблемой, особенно у пожилых людей.

Слезы обеспечивают смазку и снижают риск инфекции глаз.Они смывают инородные тела из глаза, а также сохраняют поверхность глаза гладкой и чистой. С каждым морганием век слезы растекаются по передней поверхности глаза, известной как роговица. Излишки слез в глазах стекают в мелкие дренажные протоки во внутренних уголках век, которые впадают в спинку носа.

Когда наши глаза не смазываются должным образом, наше зрение и комфорт могут сильно пострадать. К счастью, существуют методы лечения и альтернативы, которые помогут решить эту проблему.

Причины и симптомы сухости глаз

Сухость глаз может возникнуть в результате неправильного баланса производства и оттока слезы. Прогрессирующая сухость глаз может даже повредить переднюю поверхность глаза и ухудшить зрение. Пожилые люди часто испытывают сухость глаз, но это может случиться с каждым. Лекарства, другие заболевания, непроходимость желез, гормональные изменения и множество различных медицинских ситуаций могут вызвать симптомы сухости глаз.

Люди с синдромом сухого глаза могут испытывать:

  • Раздраженные, царапающие, песочные или жгучие глаза
  • Ощущение чего-то в глазах
  • Избыточное слезотечение
  • Затуманенное зрение

Лечение сухости глаз

Несмотря на то, что сухость глаз может быть хроническим заболеванием, наши сотрудники могут назначить лечение.Это сохранит ваши глаза здоровыми, более комфортными и предотвратит ухудшение зрения. Конкретные методы лечения направлены на восстановление или поддержание нормального количества слез в глазах, чтобы свести к минимуму сухость или связанный с этим дискомфорт и сохранить здоровье глаз.

Чтобы узнать больше об этом состоянии, посмотрите видео ниже. Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить встречу с нами, если вы испытываете какой-либо дискомфорт в глазах или если вы чувствуете, что у вас недостаточно влаги в глазах.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.