Что девушка должна: Вещи, которые должна уметь делать каждая женщина

Содержание

Вещи, которые должна уметь делать каждая женщина

Реанимировать розы.

«Если они увяли или замерзли, нужно обрезать их минимум на 5 см, оборвать все нижние листья и поставить в очень горячую воду – градусов 60». Дарья Селиванова, художник-витражист.

Танцевать с мужчиной.

«У меня был какой-то психологический барьер – я не могла довериться незнакомому человеку, боялась, что он оттопчет мне ноги. Помогли занятия хастлом (как в «Грязных танцах») – там основной принцип в том, что партнер делает практически все, что хочет, а девушка интуитивно ловит и повторяет его движения». Евгения Чадова, переводчик с итальянского.

Обниматься.

«Я умею обнимать людей. Научила меня этому бразильская женщина, которая приезжала в Москву с мастер-клас­сами по массажу. «Массаж, – говорила она, – это обмен энергией!» Это просто – надо подумать о человеке с нежностью, широко открыть объятия и как в кокон завернуть его. Постоять так несколько секунд, ничего не говоря. Можно погладить по спине, голове или рукам. Вобщем, какуМорриссивпесне: «Close your eyes and think of someone you physically admire». Анна Павельева, корпоративный директор по фотографии

Говорить комплименты мужчине.

«Надо внушить мужчине, что он замечательный и даже гениальный, просто другие этого не понимают. И разрешить то, что запрещают ему дома». Лиля Брик, муза.

Любить по-взрослому.

«Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе». А зрелая: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя». Эрих Фромм, психолог, философ.

Заводить любовников.

«Если женщина идет с опущенной головой – у нее есть любовник! Если женщина идет с гордо поднятой головой – у нее есть любовник! Если женщина держит голову прямо – у нее есть любовник! И вообще – если у женщины есть голова, то у нее есть любовник!», Фаина Раневская, актриса.

Соблюдать этикет.

«Чтобы приобрести репутацию блестяще воспитанного человека, нужно с каждой женщиной говорить так, будто влюблен в нее, а с каждым мужчиной так, будто рядом с ним изнываешь от скуки». Оскар Уайльд, писатель.

«Девушка должна в своей жизни выбрать, умная она или красивая». Казанские студентки и преподавательницы — о стереотипах в вузах

Как правило, лекционный и теоретический материал читают преподаватели постарше. У нас много и хороших молодых преподавателей, но они ведут только практику. С ними мне легче общаться: они последовательно дают информацию, не только устаревшую из учебников и не только теоретическую, а то, что ты будешь использовать на практике. И, как правило, они одинаково относятся к девочкам и к мальчикам. Почему-то женщины-преподаватели редко выбирают симпатичных мальчиков из группы себе в любимчики и спрашивают только их. А у мужчин такое бывает чаще: есть мальчики, которые считаются умными, а есть девочки, среди которых они выбирают покрасивее и иногда отпускают шуточки.

Считается, что гуманитарные профессии более творческие, что мозг девушек больше заточен в ту область. А поскольку мальчики больше любят машины и всякие технические вещи, то технические специальности, особенно математика, физика и программирование, — это для них. На самом деле многие девушки интересуются этими направлениями, но им говорят: «Вам же это неинтересно, зачем вы этим занимаетесь?» Та же девушка-геймер до сих пор странно воспринимается обществом.

Я думаю, нужно, чтобы в школе не было гендерного разделения, когда девочки идут готовить и вышивать, а мальчики — изучать механизмы и программирование, потому что им пригодится это, а девочкам — другое. Мне всегда не нравились труды в школе, я хотела ходить с парнями.

Исправить ситуацию в вузах может смена преподавательского состава, но не принудительная — мол, давайте сейчас всех заменим, — а просто со временем это пройдет. Когда общество начнет думать иначе, преподаватели тоже начнут думать иначе, потому что они часть общества.

А еще в университетах нужно менять культуру общения. Это не про то, что девушек унижают или завышают им оценки, а про то, что преподаватели не умеют на равных общаться со студентами. У нас почти нет обычного диалога, который положительно сказывается на обучении, когда студент может задать вопрос или поспорить с преподавателем — и ему это не аукнется на экзамене. Преподавателей, которые могут выстраивать разумный диалог, единицы. Было бы классно, если бы у нас была такая культура общения, как в академиях Google и «Яндекс», где обучение сразу строится с установкой, что вы — одна команда, это ваш наставник, а не преподаватель, он нужен для того, чтобы задавать ему вопросы, а не для того, чтобы бояться ему не сдать.

В трудоустройстве после университета тоже есть гендерные нюансы. На позициях типа эйчара, тестировщика, дизайнера часто оказываются девушки. А с программистами, которые пишут код, иначе: парней берут с большим желанием, их охотнее и чаще оставляют на стажировках. Но если тебе удалось найти работу и пройти стажировку, получить хотя бы год опыта, дальше перспективы гораздо лучше. В IT-компаниях очень много критериев: личные качества, харизма, предыдущие проекты. Могут спросить, какие у тебя любимые занятия вне программирования, какие проекты ты хотел бы реализовать. Там действительно смотрят, чем ты можешь пригодиться, — на пол, как правило, не обращают внимания. Но если устраиваться на работу в государственную организацию, то да: при одинаковом уровне знаний и навыков с большей вероятностью возьмут парня.

27 вещей, которые должны быть у каждой женщины к 27 годам

1. Достаточно уверенности в себе, чтобы не оправдываться ни перед кем и даже самой собой за то, кто она есть, с кем встречается и что носит.

2. Запас денег на счету на пару месяцев вперед. Так, на всякий случай.

3. Только те номера телефонов, друзья в Facebook, планы на выходные и соседи, которые ей действительно нужны.

4. Лучшая подруга, которая как сестра.

5. Свое личное пространство.

6. Четкое представление о том, что ей действительно нужно в отношениях, а не то, что она хочет или думает, что хочет. А еще — готовность изучать людей и себя, чтобы узнать, что ей на самом деле нужно.

 

7. Гардероб на все случаи жизни: интервью, похороны, свадьбу, девичник в пятницу вечером, свидание с суперменом, если он неожиданно свалится на голову.

8. Умение с тактом и изяществом попросить о повышении зарплаты, продвижении по службе, и переменах в отношениях с партнером.

9. Вера в то, что она все это заслуживает.

10. Любимый способ приготовления кофе, достойный ресторан на случай, если в гости приедут друзья из другого города, прическа, которая делается за 5 минут, открытки с благодарностью в письменном столе, бумажная версия любимой книги, постельное белье, которое не стыдно показать.

11. Увлечение, которое не связано с алкоголем, шопингом и кем-то еще.

12. Пара рецептов несложных блюд, которые можно приготовить по памяти.

13. Желание и сила воли, чтобы готовить для себя (только для себя).

14. Поездка, о которой она рассказывает истории, и наполеоновские планы на следующее путешествие.

15. Отсутствие обиды на других женщин за то, что они что-то сделали или не сделали для нее.

16. Здоровое восприятие своего тела, которое больше не зависит от сравнений с другими или мнения партнера.

17. Свидание с мужчиной, который и в самом деле воспринимает ее такой, какая она есть.

18. Умение

простить мужчину, с которым она встречалась и который еще не повзрослел.

19. Понимание того, что ей на самом деле нужно в постели, и умение сказать об этом без смущения.

20. Дрель, тефлоновая сковородка, кредитка, которой пользуется только она сама, бюстгальтер, купленный по снятым в магазине меркам, практическое знание, как поменять колесо, прочистить засорившуюся трубу, сделать вклад и найти подходящие туфли на полке со скидками.

21. Хорошие отношения с мамой, даже если они не близкие.

22. Паспорт, качественная дорожная сумка и умение собрать все самое необходимое за полчаса, если вдруг неожиданно надо уехать на выходные, на неделю или начать новую жизнь.

23. Аптечка, в которой должны быть анальгетик, глазные капли, тампон, антисептик, пара чистого белья, походная зубная щетка, бактерицидный пластырь, 20 $ наличными, презерватив и план B.

24. Владение хотя бы одним иностранным языком в совершенстве, и второй — на стадии изучения.

25. Свой фирменный аромат, подходящая красная помада и пара классических лодочек.

26. Умение простить себя.

27. И понимание того, какой она хочет быть в будущем.

 


Все, что должна знать девушка в свои 36 лет

Меган Мерфи – основательница и редактор ресурса «Feminist Current» — самого авторитетного феминистского издания в Канаде, писательница и журналистка. К своему 36-му дню рождения она подготовила полусерьезный-полушутливый список: что для женщины важно осознать в 36 лет.

Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.

Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги

Підтримати womo.ua

Многие люди и многие вещи в жизни злы и глупы

Ничего, кроме известной истины я не сказала. К 36 годам почти все вас уже разочаровали. Люди часто оказываются придурками, которые доводят вас до слез, до белого каления и до ручки. 36 лет — возраст освобождения для женщины, потому что теперь вы уже знаете наверняка, что большинство людей — безнадежно глупы, и речи их глупы, и смеются они над шутками про оральный секс, а расистские их замечания не есть таковыми, только потому что они же «не на самом деле это имели в виду». Они думают, что они — интересные личности, потому что один раз они запостили в Facebook что-то о буллинге, а вообще личность определяется по татуировкам.

Вам не нужно быть милыми и вы не обязаны ими быть

Женщинам всю жизнь твердят, что надо быть милыми, а в действительности это значит: «Прогибайся ниже!». «Быть милой» для женщины — это не столько быть сострадательным и добрым человеком, сколько не сопротивляться сексуальным домогательствам, притворяться, что мизогиния — это смешно, не высказывать вслух свое мнение. На самом деле, «быть милой» значит намного меньше, чем быть порядочным человеком и бороться с несправедливостью. Проблема в том, что если ты — порядочная и борешься с несправедливостью, то милой быть практически невозможно. Потому что когда вы нарушаете статус-кво, то очень многие люди вокруг начинают нервничать и сердиться, а, следовательно, вы им совсем не нравитесь. Люди, которые любят статус-кво, любят только тех людей, которые его поддерживают. Если для вас важно нравиться окружающим, то, пожалуй, правильных вещей вам никогда не сделать. Если у вас есть ваше мнение и оно отличается от «Это же мальчики!» или «Ты же девочка!», то людям вы нравиться не будете. Я хочу сказать, что, конечно, надо быть доброй к вашим друзьям и к людям, которые воистину вас ценят, к хорошим людям, которые не пытаются подавить вас, а на остальных просто наплюйте. Люди думают, что «сочувствие», «уважение» и «быть милой» — это одно и то же. А это совсем не так.

- Читайте также: Почему женщинам не стоит стремиться нравиться всем

        
    

Любовь, брак и гетеросексуальные отношения не сделают вас более состоявшейся и счастливой

Во-первых, никто не может «сделать вас счастливой». Вообще — счастье — глупая идея, которая обрекает людей на провал (на не-счастье). Нет, вы можете искать то, что вас вдохновляет, удовлетворяет, радует, но никто не может быть просто «счастлив» постоянно. Если кто-то утверждает о себе противоположное, то он либо лжет, либо уходит от реальности. Не поймите меня превратно, я не злюсь, не грущу и не депрессую все время, даже, наоборот, — я почти всегда довольна жизнью. Но искать вечного счастья — глупо. Особенно в мире, который заставляет людей 80% их жизни проводить на работе, которую они ненавидят, зарабатывая деньги для кого-то другого, постоянно пытаться имитировать богов красоты и стоять у плиты каждый божий день.

Возвращаясь к моей мысли: вы серьезно думаете, что если станете половинкой в гетеросексуальной паре, вы сразу станете так счастливы, как вам об этом рассказывает общество и Голливуд? Да нет, конечно. Во-первых, потому что в основном мужчины — они мужчины. Постарайтесь осознать… они мужчины, воспитанные как мужчины в мире, который говорит им, что у них есть привилегии. Именно поэтому мужчина, конечно, может быть добрым и хорошим, но и запросто может продемонстрировать такое поведение, наблюдая которое вы напомните себе: «Ну, да, я — женщина, которая живет с человеком, который всю жизнь свою провел, занимая более сильную позицию и в отношении меня, и в отношении моих сестер, и он никогда не поймет, что значит — быть женщиной».

Свежие новости

Я не говорю, что иметь позитивные и нежные отношения с мужчиной невозможно. Но это очень трудно. Только, пожалуйста, никогда не думайте, что трудно, потому что с вами что-то не так. Я продолжаю делать эту ошибку и спрашиваю себя: «Что со мной не так? Я что — не способна поддерживать близкие отношения с мужчиной?» Хотя, на самом деле, удивительно, как женщинам это вообще удается… Возможно, потому что она заглатывает этот крючок в виде бессмыслицы насчет «мужчин с Марса», а с крючком и леску, и поплавок. Патриархат делает гетеросексуальную любовь близкой к невозможному. Так что просто старайтесь жить так, как хотите, есть в вашей жизни мужчина или нет. И помните: присутствие мужчины в вашей жизни необязательно имеет позитивный эффект на вашу жизнь. Частенько бывает как раз наоборот.

Ешьте овощи

Я не ела овощей годами, пока жила сама. Мои родители подвергали меня пыткам, заставляя есть здоровую еду, когда я была ребенком. Коричневый рис! Морковь! Хлеб из злаков! Никогда ничего из фаст-фуда, нет рафинированным сахарам. Настоящий сыр! И арахисовое масло — такое со слоем жидкого жира в два пальца толщиной на поверхности, а не легкое и воздушное как десерт. Мой отец даже делал свой йогурт!

Это была моя жизнь до 18 лет, а после освобождения я решила, что буду питаться пиццей и пончиками пока не сдохну. Так я и делала довольно долго, а потом решила, что хватит притворяться 14-летним мальчиком и узнала, что благодаря овощам мои тело и разум чувствуют себя намного лучше. Мне понадобилось всего-то 30 лет, чтобы понять, что вегетарианская кухня — это весело, а здоровая еда — это здорово. Я иногда делюсь своими знаниями по этому вопросу, но вы наверняка уже все знаете, потому что вы же не упрямые дети, которые думают что плавленный сыр = свобода.

Не верьте продавцу обувного магазина, который уверяет вас, что слишком узкие туфли «разносятся»

Они не разносятся. И пока вы будете пытаться их «разносить», они жутко натрут вам ноги и искривят пальцы. Покупайте удобные туфли, и это сделает вашу жизнь лучше. Неудобные туфли — это бессмысленная трата жизни (от которой страдает только женщина). Не дайте вас уговорить и купить слишком большие туфли. «Подложите стельку!» — это не решение проблемы больших туфель, они такими и останутся. Доверяйте себе, а не человеку. который пытается вытянуть из вас деньги.

Цените отношения с подругами, которых у вас имеется в достаточном количестве

Будучи женщинами, нам иногда бывает необходимо поговрить с другими женщинами. Нам нужны люди, на которых мы можем положиться. У меня есть друзья-мужчины, и они чудесные, но я не могу с ними говорить, если я несчастна в любви или у меня проблемы с парнем (то есть я цинична в вопросе отношений с мужчинами, но я частенько их завожу). Мужчины не могут понять, что значит быть женщиной, а потому нередко дают глупейшие советы. Я не знаю, чтобы я делала, если бы у меня не было другой женщины, с которой можно поговорить о трудностях женской жизни в мужском мире. Я бы с ума сошла.

Популярность — это для старшеклассников и героев кино

Точно так же, как и вопросе о том, что бы «быть милой», в 36 лет, я надеюсь, вы уже поняли, что «популярность» — это глупо. Какая разница, что думают о вас завсегдатаи социальных сетей? Как я уже говорила — большинство их — ограниченные персоны, которые освоили искусство делать селфи, позируют в соблазнительной одежде с оружием или на мотоцикле, набивают себе татуировки с глубокомысленными изречениями или отращивают бороду, чтобы казаться круче. Чтобы быть популярной, нужно быть искусственной, вы что, хотите притворяться до конца жизни? Нет же!  Эти люди ужасно неуверенны в себе и еще десятки лет будут продолжать искать смысл жизни в винтажных футболках и низкокалорийных диетах. Это печаль.

Вам необязательно должен нравится секс или порно, или стриптиз, или бурлеск

Пора покончить с культом порно в культуре. Желая казаться расрепощенными и сексуальными (читайте: сексуализированными), вы станете популярными. Это потому что мужчинам нравится думать, что их мизогиния — прикольная, и потому что становясь на сторону мужчин в этом вопросе вы почувствуете некоторый социальный комфорт как результат патриархального устройства мира. Но! Теперь вам 36 и вам не нужно притворяться, что вещи, которые дегуманизируют вас и других женщин, ужасно вас заводят. У вас есть полное право чувствовать любой уровень неловкости или отвращения к порно-культуре, в которой мы живем. С вами все правильно, а вот совсем неправильно — с теми, кто говорит вам, что вы «неприкольная» или «закрепощенная», или «фригидная» только из-за того, что вы считаете, что женщина — это человек, а не собственность или аксесуар. Это абсолютно нормально — не наслаждаться собственным угнетением. разговаривайте с другими женщинами на эти темы, вы увидите, что в своих мыслях вы не одиноки.

Заведите собаку

Я думаю, объяснять этот совет не надо, но вдруг кому-то невдомек, почему собаки меняют жизнь к лучшему, вот фотография моей собаки.

Теперь мы готовы к еще одному году саркастических издевок над мужчинами! Солидарность и обнимашки форэва, сестры!

Источник: feministcurrent.com

- Читайте также: Не обещайте себе похудеть в новом году — пообещайте любить себя!

«Женщина должна быть чьей-то». Психолог – о мечтах современных девушек | события | ЛИПЕЦК

Можно ли быть одновременно успешной начальницей, любящей супругой и заботливой матерью? В преддверии Международного женского дня, который празднуется 8 марта, корреспондент «АиФ-Черноземье» побеседовал с психологом Еленой Бычковой о социальных ролях мужчины и женщины, одиночестве и женском счастье.

Елена Бычкова является практикующим психологом, работает старшим преподавателем кафедры психологии, педагогики и специального образования ЛГПУ им.П.П.Семенова-Тян-Шанского.

Где живут эмоции?

Екатерина Деревяшкина, «АиФ-Черноземье»: Елена Семёновна, историю праздника связывают с именами Клары Цеткин и Розы Люксембург — революционерками и борцами за права женщин. Но сегодня,  в этот день, женщин всё чаще ассоциируют с хрупкими и нежными созданиями. А какая на самом деле современная женщина?

Елена Бычкова: Сложно назвать какой-то один стереотипный образ. Но надо понимать, что есть вещи, которые подвластны времени, и те, которые во все времена, остаются неизменны – это мужская и женская природа. Научно доказано, что мужчины более  рациональны, а женщины – эмоциональны. Считается, что женщина в девять раз чувствительнее  мужчины, поэтому она более ранима, уязвима. В то же время в женской сути есть такое волшебное качество, как творить атмосферу. Она вдохновляет, оберегает, настраивает, даёт поддержку. Если женщина прислушивается к своей природе, то тогда, с одной стороны, она реализует себя как женщина, а с другой — сама природа даёт ей мощный ресурс, который помогает ей и поддерживает ее.

— В последнее время выходит много книг и статей о том, что женщина должны быть успешной, умной и красивой, но не обязательно замужней. Как же обстоит ситуация на самом деле?

— Кто сказал, что женщина  кому-то что-то должна? Это навязывание стереотипов. Представления о том, какими должны быть мужчины и женщины, в обществе постоянно меняются. Сейчас женщина может вполне зарабатывать больше мужчины, а мужчина может официально уйти в декретный отпуск  — и то, и другое считается нормой. Если женщина одинока и она выбирает одиночество — это её право. В любой культуре, религии пропагандируется идея, что человек, прежде всего, должен быть гармоничной личностью с балансом духовного и материального, разумного и эмоционального, сильного и слабого. Если такая гармония есть, то чем бы он ни занимался, с кем бы ни был — он будет чувствовать себя удовлетворённым.

— А может ли женщина, которая сознательно выбрала одиночество, быть счастлива?

— Любая одинокая женщина, как правило, имеет за спиной какой-то негативный опыт прошлых отношений. Это не обязательно отношения с мужем — это могут быть отношения с родителями. Например, мама говорила, что все мужчины обманщики, поэтому теперь она в каждом потенциальном партнёре видит изъян. Или же она обожглась один раз, два, а  потом решила – всё, хватит, лучше остаться одной, чем нянчить инфантильного мужчину-сыночка. Может ли такая женщина быть удовлетворена жизнью? Почему нет? Есть такое понятие – «гиперкомпенсация».  Когда женщина заполняет незанятые в своей жизни «ниши» не мужчиной, а кем-то другим – друзьями, родственниками, коллегами. Она о них заботится, поддерживает их и, реализуясь таким образом, вполне может быть счастлива.

Корни проблем – в детстве

— А какое оно – женское счастье? О чем сегодня мечтают женщины?

— Несколько лет назад один социолог провела исследование: она опросила 40 мужчин, живущих в России и Великобритании, чтобы выяснить, что они думают о женщинах. Помимо вопросов об интеллекте, предназначении в мире, феминизме, она задала вопрос о женском счастье.  В нескольких ответах прозвучала одна и та же мысль, что женское счастье – это быть чьей-то, кому-то принадлежать. Если подумать, то так оно и есть. Когда женщина чувствует себя счастливой? Когда она удовлетворена жизнью, а удовлетворена она, когда её ценят, любят, замечают. Тогда она, как цветок, расцветает и начинает с большей отдачей заботиться. Тёплые отношения и близкие люди – вот составляющие женского счастья.

— Если всё так просто, почему не всем удается построить счастливые отношения? Может, у них неправильные установки?

— Во-первых, любые партнёрские отношения уходят корнями в  отношения детско-родительские. Мы всё равно выбираем себе партнёров исходя из нашего детского опыта – негативного или позитивного. А во-вторых, залог счастливых семейных отношений – это умение человека построить хорошие отношения с самим собой: понять, кто он, чего хочет, что интересно и так далее. Отношения — очень серьёзная тема, они не зависят от набора каких-то определённых женских качеств.

— Может ли карьеристка быть счастлива в семье? Если ты строишь карьеру, когда, грубо говоря, варить борщ?

— Когда женщина – руководитель  приносит маскулинные качества, которые она приобрела в социуме, домой, в семью, это неминуемо приводит к внутреннему конфликту между её женской природой, мягкой, ласковой, доброй, заботливой, слабой, и новыми функциями – необходимостью всё контролировать, держать в своих руках. Это, конечно, отражается на отношениях. Со временем такая женщина начинает видеть рядом с собой более слабого мужчину.

— А нельзя всё удачно совмещать?

— Можно, но здесь нет готового рецепта – всё индивидуально. Карьеристка может быть счастлива в семье, если она умеет правильно расстраивать границы между работой и домом. Как врач — снял халат, повесил на вешалку и ушёл, оставив на работе все рабочие проблемы. Ещё важно, чтобы рядом с такой женщиной был мужчина, возможно, ниже её статусом, но который её уважает и которого уважает она за какие-то ценные для неё качества.

Позвольте себе быть слабыми

 — В отличие от Европы, наши женщины ещё ждут, что в машине им откроют дверь, а в ресторане заплатят за ужин. Значит ли это, что при всей внешней силе женщины по-прежнему хотят оставаться слабыми, чтобы рядом было сильное мужское плечо?

— Слава Богу, до нас ещё не дошли их европейские феминизм и толерантность. Понятно, что социальные роли, какие-то представления о том, какими должны быть мужчины и женщины, меняются, но человеческую природу не изменить. Такие попытки ни к чему хорошему не приводят. Вот когда мужчины начнут рожать детей, тогда мы с вами и поговорим про истинное равноправие.  А пока любой женщине, даже самой сильной и независимой, хочется заботы, тепла, внимания, чтобы можно было поплакать на чьём-то плече, сказать: «Как я устала» и ощутить поддержку. Это нормально.

— Что бы вы хотели сказать женщинам в преддверии Международного женского дня?

— Нельзя отказываться от своей женской природы, нужно чаще слушать свой внутренний голос и в любых обстоятельствах взращивать и сохранять в себе женственность, непосредственность, непредсказуемость, ведь женщина в силу своей эмоциональности – это наполовину ребёнок. Берегите в себе именно эту сторону и не бойтесь её проявлять. Сила женщины — в её слабости. Если мы всё время будем показывать свою сильную сторону – мы будем притягивать к себе слабых мужчин. А если проявлять свою слабость, нежность, то рядом с нами сами собой появятся те мужчины, которые захотят нас защитить.

советы психолога Женщина должна любить себя такая какая есть

Недавно ко мне на консультацию пришла девушка. Внешне вполне привлекательная, производит хорошее впечатление. Поэтому вопрос, который она задала мне, прозвучал для меня неожиданно: «Как полюбить себя?». Этот вопрос я слышу от своих клиентов довольно часто. Более того, практически каждый раз мне приходиться наблюдать, как плохое отношение к себе, непринятие себя, самокритика негативно отражаются на жизни людей, лишая их радости и возможности получать удовольствие от себя и окружающего мира.

Любить или не любить… вот в чем вопрос!


Я полностью разделяю точку зрения о том, что чем лучше человек относится к себе, тем больше у него шансов стать успешным и добиваться поставленных целей. Хорошее отношение к себе повышает вероятность достижения высот, например, в профессиональной сфере. Любить себя – значит быть в гармонии с собой и окружающим миром, чувствовать уверенность и собственную привлекательность, уважать себя и свои желания, нести положительный заряд, ощущаемый окружающими людьми.

Недовольство собой лишает человека умения радоваться жизни, зачастую приводит к пониженному настроению или даже вызывает . Человек, который не любит себя, не может полюбить кого-то другого, поэтому частая проблема таких людей – , невозможность выстроить продуктивные отношения с окружающими, отсутствие друзей. Нелюбовь к себе часто связана с , которая чревата недовольством собой, своей внешностью, отсутствием веры в себя, постоянным напряжением и ощущением собственной никчемности.

Что значит полюбить себя?


Важно понимать, что любить себя вовсе не означает быть эгоистом. Любовь к себе – это глубокое принятие себя как человека, как личности, уважение себя и ощущение внутреннего благополучия. Любовь к себе в этом смысле также не стоит путать с нарциссизмом, который выражается через пустое самолюбование и чрезмерную демонстрацию своего Эго окружающим.

Главное – желание!

Как только вы решите поменять отношение к себе и полюбить себя, процесс изменений будет запущен. Однако это непростая работа, и необходимо понимать, что она занимает какое-то время. Полюбить себя мгновенно, по взмаху волшебной палочки у вас не получиться. Внести коррективы в свой внешний облик быстро и легко, но по-настоящему принять и полюбить свой внутренний мир бывает очень непросто. Процесс принятия себя требует времени, но сколько, зависит только от вашего желания и от вашей готовности к переменам. Итак, с чего же начать?

Займитесь внешностью

Давайте начнем с того, что, на мой взгляд, легче всего поддается изменению и преображению – это ваша внешность. Очень часто недовольство собой сильно связано с неудовлетворением собственной внешностью. Причем, это могут быть как реальные проблемы, так и воображаемые. Многие недочеты внешности можно легко скорректировать правильным выбором одежды, подходящим под вашу фигуру, использованием косметики и т.д. Важно следить за своим внешним видом всегда – вы не обязательно должны быть одеты по самой последней моде в трендовые вещи. Главное, чтобы это была одежда, которая вам нравится и добавляет уверенности в себе, а ваш внешний вид в целом был опрятным и ухоженным. Не пожалейте лишние 10 минут на то, чтобы погладить одежду, сделать прическу, нанести макияж, привести в порядок обувь, прежде чем выйти из дома. Пользуйтесь духами, подберите для себя приятный аромат, который будет вдохновлять вас. Не пренебрегайте аксессуарами: красивые часы или удобная сумочка будут лишний раз вызывать у вас положительные эмоции, поднимая настроение и добавляя уверенности в себе.


Ваше настроение и образ ваших мыслей определяют ваше внутреннее содержание, и как следствие, ваш взгляд на окружающий мир. Недовольство собой вызывает много отрицательных эмоций, таких, как раздражение, злость, отчаяние и т.д. Настройтесь на позитивный лад, научитесь радоваться мелочам и мир заиграет для вас яркими красками (о том, как улучшить настроение я писала в статье « » ).

Следите за своими мыслями. Отсекайте все негативные эпитеты, приходящие вам на ум: «я такая некрасивая», «я такая толстая, просто ужас», «я неудачник, у меня никогда ничего не получится» и т.д. Усилием воли меняйте эти фразы на позитивные, добавляющие уверенности и ощущение внутреннего благополучия, например: «я особенная», «я смогу добиться своей цели», «я принимаю себя и люблю такой, какая я есть».


Двигайтесь вперед, не оставайтесь долго на одном месте. Развивайте себя физически (занятия спортом) и интеллектуально (чтение книг, обучающие программы или курсы повышения квалификации). Найдите занятие или хобби себе по душе, которое будет вдохновлять вас и наполнять энергией и удовольствием. Хвалите и поощряйте себя за любые, даже самые незначительные достижения. Научитесь ценить все, что есть в вашей жизни. Особое внимание уделите своим сильным качествам — используйте их в качестве опоры для достижения поставленных целей. Если трудно самостоятельно обнаружить в себе плюсы – обратитесь за помощью к друзьям и близким людям. Попросите их составить список ваших положительных сторон. Уверена, вы будете удивлены получившимся результатом – окружающие наверняка найдут у вас много достоинств! Принимайте комплименты и похвалу – это поможет закрепить уверенность в себе. Научитесь относиться к критике не как к оскорблению, а как к возможности стать лучше.

Примите свое прошлое

Очень часто недовольство собой может быть связано с тем, что вы испытываете за какие-то ошибки или события в прошлом. Попробуйте посмотреть на события прошлого не как на провал, а как на бесценный опыт, который сделал вас сильнее, позволил стать таким, какой вы есть сейчас. Само осознание совершенной ошибки уже является работой над собой, помогает понять и стать ближе к себе. Но важно не зацикливаться на ней, а двигаться вперед, учитывая полученный опыт в своей настоящей и будущей жизни (о том, как принять свое прошлое я писала в статье « » ).

Прислушайтесь к своим желаниям

Разрешите себе делать то, что вам хочется и нравится. Речь не идет о каких-то противоправных действиях или асоциальных поступках. Я имею ввиду внутреннюю свободу, возможность выбирать, прислушиваться к себе, а не идти на поводу у окружающих. Совершая какое-либо действие, подумайте: а действительно ли вам этого хочется? Например, когда вы покупаете в магазине какую-нибудь не совсем нужную вещь, вы делаете это по своему желанию, или чтобы не расстроить продавца ? Или вы идете на вечеринку, потому что вам этого действительно хочется, или просто потому что все ваши друзья будут там? Есть вещи, которые идут вразрез с вашими внутренними убеждениями или ценностями, и важно их замечать. Делая что-то против своего желания или поступаясь своими принципами, вы испытываете неприятные чувства (напряжение, злость, грусть, неудовлетворение). Они могут не сразу стать заметными для вас, но накапливаясь, приносят много дискомфорта и как следствие, неудовлетворенность собой. Иногда отличить свое желание от навязанного бывает очень сложно. В этом случае, необходимо развивать внутреннюю чувствительность и умение слышать свой внутренний голос (о том, как это сделать, я писала в статье « » ).

Окружите себя приятными людьми

Задумайтесь о том, какие люди окружают вас? Каково ваше самочувствие рядом с ними? Наполняют ли они вас энергией и позитивом, или вызывают только негативные эмоции, чувство вины или страха, унижают или подавляют вас? Понимаете ли вы, каким образом эти люди попали в вашу жизнь и почему так долго остаются в ней? Откажитесь от отношений с людьми, общение с которыми не приносит вам никакого удовольствия и удовлетворения, с которыми вам некомфортно взаимодействовать. Либо постарайтесь свести контакты с ними до минимума (если, например, ваши отношения обусловлены функциональной необходимостью). Этот процесс занимает время и требует усилий. Но если вы поставите такую цель перед собой, вы обязательно ее достигните. Налаживайте отношения с людьми, которые вдохновляют вас, наполняют энергией и позитивом, с которых хочется брать пример и изменяться в лучшую сторону.

Не нужно искать причину для того, чтобы полюбить себя! Хотите быть счастливым человеком – будьте им! Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, хорошим настроением, приятными людьми, яркими событиями – и вы заметите, как измениться в лучшую сторону ваше отношение к миру и к самому себе. А мир, в свою очередь, обязательно ответит вам тем же.

Хочу пригласить всех женщин в особую . Она о том, как женщине полюбить себя, стать увереннее, справиться с жизненными трудностями, быть в гармонии с собой и окружающим миром! Программу тренинга «Азбука женщины» можно посмотреть .

«До тех пор пока у женщины не случился роман с самой собой, каждый мужчина будет для неё всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить её от неприятия самой себя и страха остаться одной.
Истинная, глубокая любовь, возникает из состояния наполненности собой. Тогда любовь к мужчине родится в своём высшем проявлении — как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность»
Пауло Коэльо

Жизнь – это своеобразная захватывающая игра, правила которой создаешь ты сама. Только тебе выбирать дорогу, по которой идти, она (как и любая игра) лишь преподносит свои удивительные сюрпризы и дарит немыслимо-причудливые повороты судьбы, а иногда на нашу долю выпадают тяжелые испытания, но как мы все знаем, даются они по силам! Женщины — сильная часть человечества и может преодолеть практически все трудности, и за это мы просто обязаны быть счастливы! И каждая из нас на пути к своему счастью в первую очередь должна полюбить себя! Общаясь со своими подругами, я часто слышу о море «несправедливостей» которые случаются с ними, и что выхода из сложившейся ситуации нет и быть не может! Они сокрушаются: «Ну почему это случилось именно со мной? Чем я хуже?». (Признаюсь, что и сама зачастую грешу такими назойливыми, терзающими мыслишками 😉) И такая непримиримая тоска и жалость к себе читается в их глазах, что кажется, все уже бесповоротно утеряно, и свет в конце туннеля никогда не забрезжит вновь…

Все что необходимо — перестать себя жалеть, ведь это не самое лучшее чувство. Ни от кого ничего не ждать, а действовать и делать! Разница между тем чего ты хочешь и тем, что получишь лишь в том, что ты СДЕЛАЕШЬ!

Есть у меня одна непридуманная история про давнюю знакомую, которая, пересмотрев свое отношение к жизни, изменила ее в лучшую сторону, а ключ к ее успеху таился в малом — смелости взглянуть правде в глаза, одном выходном дне и новом платье…

Бывают такие женщины, как в народе говорят «и умница и красавица», только вот почему-то счастья у них немного. Вроде бы и муж хороший, и дети золотые, живи — да радуйся. А в будни: только дом-работа-дом. В выходные: уборка, магазины и плита, и снова даже некогда поиграть с детьми, а что супруг? Не жизнь, а «сказка», разве это мы видели в мечтах о счастливой жизни? И буквально через 10-15, а то и 5 лет жизни по такому «сказочному графику» муж все чаще становится занят «своими», отдельными от вас, делами и все меньше обращает внимание, да и дети живут собственной жизнью и на вопрос как дела отвечают: «Мааам, не вмешивайся, я уже взрослый /взрослая!!!». И тут ты, в бешеном ритме дел, однажды останавливаешься на секунду у зеркала… и что видишь? А видишь новые морщины, отсутствие всякой прически и макияжа и самое страшное бесконечная тоска и усталость в глазах.

И наша героиня жила по такому сценарию, как и 90 % русских женщин: муж, очаровательные семилетние близнецы, успехи на работе и нескончаемая гора домашних дел. И вот однажды на бегу, впрочем, как и всегда, она остановилась у зеркала и не узнала собственное отражение. Внезапно ее накрыла та самая тоска и ощущение «темноты и беспросветности».

Но, к счастью, она оказалась смелой и мудрой барышней. Сделав глубокий вдох, подавивший нарастающие приступы паники, она решила трезво оценить ситуацию. Ей всего 36 – самый рассвет женственности и все еще можно спасти.

После детального рассмотрения своего отражения в зеркале она решилась на радикальные, по ее меркам, действия. Бросить все заботы и посвятить предстоящий выходной себе любимой.

Первое что она сделала — это хорошенько выспалась, забыв про все дела, которые могут и подождать, а вот она ждать больше не может, она у себя одна. Наутро, после долгого здорового сна от серого цвета лица и потухшего взгляда не осталось и следа.

Она выключила телефон и отправилась гулять в гордом и приятном одиночестве. Да, просто и бесцельно гулять, никуда не спеша, наслаждаясь красотой города и окружающего мира. Ведь она понимала, что для того чтобы понять свою красоту нужно уметь восхищаться красотой вокруг.

После долгой и приятной прогулки на свежем воздухе, разложив свои мысли по полочкам, она захотела выпить чашечку согревающего кофе и по пути в кафе, как и несколькими днями ранее, остановилась на мгновение… На ее пути возникла красивая витрина с новой коллекцией платьев, она загляделась на них и на свое отражение в этой витрине, и та женщина, которую она видела в отблеске стекла, очень ей понравилась, это заставило ее улыбнуться себе. Она подумала: “ А разве такая красавица не заслуживает вознаграждения?”- и, отбросив все сомнения, зашла в магазин. Стиль ее жизни не позволял носить платья часто, когда ты находишься в постоянном движении и заботах, одеваться приходится в удобные вещи. Но сегодня ее выходной, она никуда не спешит, дышит полной грудью и может позволить себе маленькие женские шалости и удовольствия. И тут средь тесных рядов одежды пред ней явилось то самое платье, о котором она давно мечтала, но даже не решалась отыскать его в магазинах, потому что заранее знала, что его будет некуда надеть. Элегантное бирюзовое платье до колен с изящным ремешком, этот цвет так подходит к цвету ее глаз.

«Это то, что мне сегодня необходимо», — подумала она и, долго не раздумывая, решила купить это недешевое и ослепительно красиво платье.

Вернувшись домой, она стала примерять его перед зеркалом и очень себе понравилась, она снова улыбнулась и сказала своему отражению «Я люблю тебя». Это придало ей столько сил и уверенности, что останавливаться в признаниях она уже не собиралась. Словно и не было этой давней усталости, она чувствовала себя юной и невероятно привлекательной. Она вышла из спальни в том самом платье. Увлеченно занятые своими делами домочадцы при ее появлении мгновенно потеряли интерес к тому, что делали. Такой они ее давно уже не видели. Сегодня был ее день, ее маленький триумф и она хотела разделить его с любимыми людьми.

Она поцеловала детей, а мужу ласково прошептала, что любит его.

Всем известно, что мужчины любят глазами. Его глаза загорелись как в первый день их знакомства, и он, не сдерживая чувств и умиления, ответил взаимностью. Их сыновья, оторопев от происходящего, кинулись радостно обнимать своих родителей.

Этот замечательный день закончился в уютном ресторанчике, в котором подавали самые вкусные пирожные в городе. Вся семья была снова вместе и снова счастлива!

Счастье и любовь всегда неразрывно идут друг с другом по жизни. Одного без другого быть не может и не должно. И для того, чтобы быть счастливыми, любимыми и дарить радость своей семье, попробуйте сначала влюбиться в себя. Вы уникальная и неповторимая, и вы заслуживаете счастья! Как красивое платье заслуживает вас!

Хотите узнать, какое платье вас действительно украсит наилучим образом? Приходите на по авторской методике Екатерины Панкиной.

С уважением,
Светлана Романова

Женщина, жена, мама

Каждая из нас мечтает быть уверенной и любящей себя женщиной, с высокой самооценкой и знающей свою ценность. Мы так привыкли ориентироваться на что то или кого то.

Часто меня спрашивают привести примеры любящих пар, семей, в которых мужчина и женщина долгое время живут вместе. Конечно же все хотят получить рецепт счастливой жизни. Будь такой, поступай так и счастье гарантировано. В этом конечно есть свой смысл, но мы же все разные. У каждой из нас своя история, свои родители, свое детство. И при всем нашем желании мы не можем стать как кто то. Каждая из нас должна пройти свой путь и прийти к самой себе. Принять и полюбить себя. Считаю это самое важное, что должна сделать женщина для себя.

Какая она – уверенная и любящая себя женщина?

Уверенная и любящая себя женщина:

1. Никогда не станет принимать любой жест и взгляд мужчины на свой счет. Она абсолютно не зависит от состояния и настроения мужчины. Она четко видит ту грань, отделяющую ее от мужчины и его проблем, не имеющих к ней отношения. Уверенная женщина никогда не станет переживать о плохом настроении своего партнера, виня себя в чем-то.

2. Не станет требовать от мужчины внимания и времени, а тем более обижаться на то, что он не проводит с ней сутки напролет, потому что она понимает, что нормальный мужик не станет все свое время и мысли посвящать только ей. В противном случае — это типичный инфант, у которого нет своих забот и он готов посвятить себя полностью женщине. Ну а нужен ли вам такой? Вы быстро «задохнетесь» от его любви и внимания.

4. Для нее на первом месте всегда остается она сама, ее собственное состояние, о котором она чутко заботится и оберегает. Ведь никто лучше ее не знает, что ее эмоциональное состояние во многом сказывается на ее близких. То есть, оберегая себя, она тем, самым заботится о тех, кто рядом. . Только отдохнувшая, наполненная и спокойная женщина может отдавать искреннюю любовь и заботу, не требуя ничего взамен.

5. Не влезет в жизнь и дела чужих людей, пока ее об этом не попросят. Просто-напросто ей больше интересна ее собственная жизнь, но она всегда готова прийти на помощь, проявить сострадание.

6. Прекрасно чувствует свои границы и личное пространство, и никому не даст нарушить их без ее согласия. При этом она сама уважает личное пространство других людей.

7. Знает себя и спокойно смотрит на недостатки других людей, понимая индивидуальность каждого человека. Достоинства человека – это продолжение его недостатков. Поэтому настоящая любовь к себе – это познание и принятие себя. Это осознание собственных возможностей и внутреннего потенциала. Приняв себя полностью, вы научитесь более терпимо воспринимать чужие недостатки.

8. Любить себя – это, значит находиться в гармонии с самой собо й, это способность всегда слышать голос сердца и знать свой душевный мир, это доверие к самой себе.

9. Она никогда не допустит того, чтобы потеряться, раствориться в отношениях и партнере , но и не станет жить только своими интересами в ущерб окружающим.

10. Всегда открыта любви , умеет искренне дарить любовь и принимать ее.

11. Заботится о своем настроении и состоянии всегда, даже если ее не видят окружающие. Она держит под контролем собственную жизнь, чувства и эмоции всегда только в ее руках, а это значит, что ей не приходится держать в фокусе жизнь и проблемы кого-то еще.

12. Любовь к себе – это также умение достойно проживать любую, даже самую сильную боль, но не беря на себя роль жертвы. Это способность принимать боль, а не убегать, отрицать, заедать, искать других партнеров быстро. Это умение быть в одиночестве, в своей грусти и боли, позволяя этим чувствам течь внутри.

13. Умеет ждать, когда это требуется. Она хорошо обдумывает каждое свое слово и действие. Прежде чем что-то сделать, она нередко берет паузу.

14. Умеет правильно выбирать мужчин . Она никогда не свяжет судьбу неизвестно с кем, только из чувства одиночества или жажды любви. В мужчине ее привлекают человеческие качества, внутренний потенциал и его возможности. То есть, выбирая мужчину, она руководствуется не его к ней отношением, а вероятностью того, сумеет ли она его полюбить.

15. В отношениях она не ждет, пока мужчина сам прорвется к ее сердцу, поскольку знает, что женские обиды рано или поздно превратятся в стены отчуждения. Она смело может говорить мужчине о своих желаниях, о том что ей не нравится, не боясь обидеть партнера и что он уйдет.

16. Умеет по-настоящему прощать и забывать даже самые большие обиды. Она всегда готова к диалогу, не боится остаться одна, выглядеть как то не так и не стесняется собственных чувств.

17. Всегда находится в ладу с собой. Она четко знает, что готова отдать своему мужчине, но не торопится делать этого раньше времени. Не пытается быть «хорошей девочкой», чтобы завоевать любовь и получить признание. Она делает только то, что приносит ей удовольствие и ничего ради других.

18. Никогда не откроет душевный мир малознакомому мужчине. Она не увлечется им, не познакомившись с ним как следует.

19. Не станет после свидания тысячу раз перекручивать все моменты общения. Пытаться понять внутренний мир мужчины. Она не стремится в глубины мужской души, чтобы разгадать какие-то его тайны. Ей совершенно неинтересно выстраивать свои предположения насчет его действий или слов.

20. Ей не требуется самоутверждаться в глазах партнера.

21. Может быть абсолютно счастливой и без мужчины. Её душевное состояние нисколько не связано с его отсутствием или присутствием рядом.опубликовано .

Ирина Гаврилова Демпси

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как научиться любить себя женщине? Да так, чтобы все смотрели и восторгались тобой, как чем-то недосягаемо прекрасным, изливали потоки комплиментов и восхищения! А вроде бы, так в жизни и происходит — ты красивая, и люди это видят. Только хочется еще больше любви и внимания, еще и еще. Всегда ощущается какая-то нехватка, недостаток, ущербность.

А все потому, что желаемое — прекрасное — так и остается недосягаемым. Никто не спешит одаривать тебя любовью и наслаждаться одним твоим присутствием. И ты остаешься наедине со своей «прекрасностью». Как стать действительно любимой и желанной женщиной? Как научиться любить и уважать себя?

Давайте разбираться в этой статье.

Что значит любить себя и быть сильной женщиной?

Самый распространенный совет психологов для счастливой жизни касается повышения самооценки. Да только что с ней делать — не понятно. Как ее повышать? Как сказать самой себе: «Ты сильная! Тебе ничего не страшно!» и поверить в это? Страх сидит внутри и так изматывает, что кажется — вокруг только враги. Что другие люди – это те, от кого надо защищаться.

Я не люблю себя – думает женщина, считая, что причина ее страхов и неуверенности в этом.

Системно–векторная психология Юрия Бурлана объясняет скрытые в бессознательном истинные причины негативных состояний.

Хочется избавиться от страха, спокойно и уверенно общаться с людьми, радоваться встречам, чувствовать себя раскованно и свободно. Чтобы этому научиться, рассмотрим один из векторов психики, который наделен от природы особым талантом – испытывать самую большую амплитуду эмоций. Вектор называется зрительным .

Эмоции тесно связаны с глазами: увидела красочный рассвет — «Красиииивоо…», посмотрела трогательный фильм — «Жаааалкоо…», и слезы из глаз. Обладательницы зрительного вектора — самые влюбчивые, эмоциональные, красивые тонко чувствующие натуры. Смысл их жизни только в одном — в любви. Именно они чаще всего задают вопрос: как полюбить себя и повысить самооценку?

Эмоции – это актив зрительного человека, и то, куда они будут направлены, определяет качество жизни. На себя – будет мучить страх, неуверенность, тревога. На других – будет любовь, счастье, красивая и яркая жизнь.

Как начать любить себя?

Когда женщина спрашивает, как полюбить себя , или несколько иной вариант — как принять себя такой, какая есть , — в душе она хочет только одного: чтобы к ней тянулись другие люди. Ведь это так важно — быть нужной, желанной и всеми любимой.

Когда женщина со зрительным вектором может реализовать свой врожденный эмоциональный потенциал наружу — отдавать любовь, — люди тянутся к ней. Они хотят быть рядом с тем, кто их любит. Обладательница зрительного вектора от природы наделена способностью создавать эмоциональные связи.

Не Я люблю себя , а Я люблю — позволяет реализовать свои природные таланты, получать от их реализации максимальную радость и счастье. То есть когда я чувства, эмоции направляю не на себя, а на других людей, только тогда я создаю для себя счастливую жизнь.

Желание полюбить себя возникает из-за нехватки ощущения любви. Настоящая любовь возникает не по отношению к себе, а только к другому человеку. Достаточно свои свойства, способности, таланты направить в нужное русло — тогда будет и счастье, и общение, и большая любовь.

Как формируется способность выражать свои чувства

Взрослый человек отличается от ребенка тем, что он реализует заданные ему от рождения свойства на благо общества. Чтобы ребенок развился в полной мере, в детстве должны быть созданы максимально комфортные условия.

Начало пути человека, обладающего зрительным вектором — это страх: первая эмоция, с которой он рождается. Со временем, взрослея, он учится сопереживанию. Сначала искренне пожалеет сорванный цветочек, потом кошечку, а потом другого человека, находящегося в беде. Это очень приятно — любить, и детская душа всем своим существом тянется к другим людям, наружу, хочет развиться в свою противоположность: из страха — в сострадание и любовь.

Когда зрительный человек «отдает» свои эмоции, это не значит, что он остается ни с чем: «меня заставляют отдавать, когда мне самой мало…» — это не так. Когда я создаю эмоциональные связи — а это и есть внутреннее желание зрительного человека, — я получаю наслаждение.

Получить любовь в себя невозможно. Если человек не любит сам, то испытывает недостаток любви. Это очень заметно в жизни: сколько бы ни уделяли люди внимания — всегда мало, всегда хочется больше. В итоге в душе ощущается эмоциональная пустота, которая заставляет испытывать дискомфорт и неуверенность в себе.

Чтобы научиться получать удовольствие от отдачи эмоций, ребенку нужна абсолютная безопасность в семье. Бывает, что родители страдают, испытывают неудовлетворенность от жизни и срываются в семье друг на друге. В этом случае ребенок утрачивает чувство защищенности и безопасности. Такая атмосфера является поводом для «застревания» в страхах — у ребенка просто не появляется возможности расслабиться и выпустить эмоции наружу, испытать удовольствие от их отдачи.

Если в детстве постоянно окружала атмосфера угрозы, тяжести, неприязни, то зрительный ребенок выйдет во взрослую жизнь, научившись получать удовольствие лишь от раскачки страхом – первой и корневой эмоции зрительной психики. Он станет взрослым, но будет жить по детской модели. Этот факт не даст ему полноценно «вписаться» в общество и пожинать плоды счастливых взаимоотношений с людьми. Начнут появляться вопросы — как любить себя и подобные.

Каждый человек от природы наделен способностью оправдывать себя всем сердцем. Не нужно учиться любить себя. Проблемы возникают, когда человек не может любить других, не может нормально жить среди людей.

Любить по-настоящему — это значит уметь получать радость от чувственной жизни среди других людей и наполняться ею максимально.

Как вписаться в общество и начать получать радость от жизни?

Общество — как танец. Если умеешь в него вписаться — тебе весело и радостно. А если твои действия неуместны, не согласуются с единым ритмом, то тебя постоянно толкают и просят не мешать.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана не будет вас призывать — любите себя! — она научит вас по-настоящему получать радость от жизни. В современном мире нет более эффективного способа решения психологических проблем, чем их осознание такими, как они есть на самом деле.

Осознавая психику, то есть свои врожденные желания, человек приобретает свободу выбора новой судьбы, появляется возможность прожить свою жизнь, получая максимальную радость от нее .

Ох, не только книги по психологии, но и ваша лучшая подруга Люся твердит, что без уверенности и любви к себе не будет вам в жизни ни карьеры, ни женского счастья? Потому что «синяя птица удачи» никогда не сядет на сгорбленные плечи…

И если вы до сих пор комплексуете по поводу редких волос, не «выдающейся» попы или должности «старшего помощника младшего дворника», то пора наконец-то разобраться, как полюбить себя женщине.

Но сначала давайте-ка сядем в воображаемую машину времени и выясним, откуда взялась ваша неуверенность в себе.

3 основные причины, из-за которых вы сейчас можете думать, как полюбить себя женщине

    Недолюбленность в детстве.

    Вам не говорили, что вы самая лучшая в мире девочка, самая способная и красивая? Не сводили на какой-то детский спектакль и не научили кататься на велосипеде? Тогда вы наш клиент! Причем, чаще всего, низка самооценка женщины формируется отцом, ведь на основе отношений с ним барышня потом строит взаимоотношения со всем мужским полом. Или отец вовсе ушел из семьи? Ваша история?

    «Папа ушел из семьи, когда мне было 8. Он многого мне не додал, мне его не хватало! И вот я, взрослая 32-летняя тетка, будучи у него в гостях, начала ему впервые в жизни высказывать претензии и получила ответ: «Девочка моя, да, я перед тобой виноват. Но если ты, взрослая женщина, не «переварила» детские обиды, то ты далеко не уедешь по жизни». Жестко, но правдиво!».

    Это тот самый случай, когда надо «понять, простить и отпустить».

    Еще у одной знакомой автора статьи прийти к безусловной любви к родителям получилось лишь тогда, когда мама слегла с инфарктом. Во всей этой кутерьме, переживаниях о здоровье близкого человека, обиды на него рассеялись, как утренний туман. Надо ли ждать такой кризисной ситуации в своей жизни?

    Токсичные отношения.

    Любовный партнер мог помешать вам полюбить в себе женщину, грубо «проезжаясь» по недостаткам характера, внешности и способа жизни. Но вы должны четко понимать: говорит такое недостойный мужчина не для того, чтобы помочь вам развиться, а в своих нездоровых интересах, например, чтобы самоутвердиться за ваш счет («Я по сравнению с ней просто красавчик») или понизить самооценку, чтобы вы от него не ушли («Ой, да кому я нужна вообще?»).

    Помните: критика – не повод для действий со стороны женщины, это только повод задуматься.

    Нормальный самодостаточный мужчина либо спокойно, деликатно говорит от том, что его беспокоит в женщине и они вместе приходят к компромиссу, либо красиво, без скандалов и истерик, уходит «в туманную даль».

    Форс-мажор в жизни.

    Допустим, вы попали в аварию, в которой пострадало ваше лицо, вас уволили с работы за некомпетентность или муж изменил вам с 18-летней девушкой. Да, мы согласны, после такого полюбить себя женщине гораздо сложнее. Кроме профессиональной помощи психолога полезно будет ознакомиться с историями людей, которые прошли через похожее и не сломались.

5 полезных лайфхаков от психологов, как полюбить себя женщине

    Ведите дневник, в котором отмечайте все хорошее, что случилось с вами за день.

    Да, да, даже если это неуклюжий комплимент от прыщавого соседа, вкусный кофе в новой кофейне или просто отличная погода. Это поможет полюбить сначала свою жизнь, а затем и саму себя, как женщину.

    Следите за своей осанкой и выражением лица.

    Если вы двигаетесь и смотрите похлеще Мымры из «Служебного романа», то полюбить себя как женщину, у вас вряд ли получится.

    Отпустите старые обиды на родителей, коллег, начальников, подруг и т.п.

    Не губите этим негативом свое эмоциональное здоровье: обидчиков не проймет, а вас подкосит, полюбить себя не удастся.

    Понаблюдайте за женщинами из вашего окружения, которые уж точно полюбили себя.

    Уловите, как они двигаются, разговаривают, смеются. Обаяние и уверенность в своей женственности от них так и исходят. Учитесь этому и пользуйтесь на здоровье!

    Нет таких чаровниц среди ваших знакомых? Ок, тогда берите пример с известных женщин. Так, автора статьи всегда восхищали Моника Белуччи и Ирина Алферова.

    Когда кто-то или что-то рушит вашу самооценку, как женщины, попытайтесь абстрагироваться.

    Лучше для таких моментов иметь в памяти несколько суперпозитивных моментов, когда вы были неподражаемы, например, на выпускном вечере, на свидании с самым красивым мальчиком в классе или получили повышение на работе.

Все вышеприведенные лайфхаки относятся к главной, внутренней работе над собой женщины, которая хочет полюбить себя. Ее необходимо подкреплять и конкретными действиями.

10 четких способов, как полюбить в себе женщину раз и навсегда

Как барышне целеустремленной, вам стоит, чтобы полюбить в себе женщину, не только игнорировать язвительные замечания в свой адрес и позабыть о темных страницах биографии, но и:

    Красивое нижнее белье, свежий маникюр, уложенные волосы – пообещайте нам, что отныне они станут вашими постоянными спутниками, чтобы полюбить себя;

    покупать себе не обязательно дорогую, но непременно к лицу одежду.

    Скажите «нет» невыразительным синтетическим кофточкам с рынка! В сэконд-хенде и в стоковых магазинах вы найдете замечательные варианты из натуральных тканей от известных европейских производителей.

    заниматься спортом.

    Скажите на милость, как себя не полюбить и не зауважать, если вы нашли в себе силы после тяжелого рабочего дня поработать на тренировке? Про подкачанную попу, рельефный пресс и подтянутые ручки вообще молчим;

    найдите себе новые увлечения, осваивайте новые знания и умения.

    И, пожалуйста, пусть это будет еще что-то, кроме вязания, вышивания и кулинарии. Как насчет танцев на пилоне, игры в бридж или покер, похода в читательский клуб? У женщины, живущей ярко, просто нет шансов не полюбить себя;

    устройте себе профессиональную фотосессию или закажите портрет у художника.

    Настоящий мастер своего дела откроет вам в себе такие грани женственности, очарования и сексуальности, о которых вы даже не подозревали! Не полюбить себя просто нет шансов!

    уделяйте время своему здоровью, чтобы полюбить себя, как женщина.

    Нет, не нужно начинать утро с листания медицинской энциклопедии и поиска у себя симптомов какой-нибудь тропической лихорадки, но ежегодная флюорография, общий анализ крови, визиты к стоматологу и гинекологу – ваш must have;

    будьте великодушны.

    И свое великодушие проявляйте, участвуя, по мере своих сил, в социальных, волонтерских, благотворительных проектах. Ох, автор статьи знает не одну историю, когда женщина просто расцветала, находила таким образом друзей, а иногда и любовь.

    Так, Алена из небольшого украинского городка Каменец-Подольский как-то отправилась с молодым бравым ветеринаром на отлов дикой собаки, чтобы затем ее стерилизовать. В результате Пальма была пристроена в добрые руки новых хозяев, а Алена – в добрые руки ветеринара, как любимая женщина;

    проведите генеральную уборку дома и позаботьтесь, чтобы здесь вам было уютно.

    Как бы банально не звучало, но порядок вокруг вас создает порядок в вашей голове. Глядишь, и выбросите на свалку все подарки бывшего мужа, ту старую поломанную кофеварку и драные джинсы, которые даже в поход надевать стыдно. После этого полюбить себя женщине проще простого;

    откажитесь от чрезмерного употребления кофе, алкоголя, курения и у вас будет дополнительный стимул полюбить себя.

    За что? Да хотя бы за силу воли и цветущий, здоровый вид. Ну ok, бокал белого сухого в пятницу вечером допускается!

    начинайте каждый свой день не с причитаний, а с улыбки себе и миру, пусть она даже поначалу похожа на гримасу.

    Ну а если вы «продвинетесь» настолько, что будете утром медитировать, читать молитвы (кому что) или заниматься йогой, мы в вас точно полюбим по уши.

3 лучшие книги о том, как женщине полюбить себя: это будут глубокие чувства!

А чтобы вам мало не показалось, советуем проникнуться еще и полезными советами из хороших книг о том, как полюбить себя женщине:
№ п/п Название книги Автор
1 «Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» 1 «Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» Ирина Удилова, Любовь Зимарина, Антон Уступалов
2 «Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы не были. Любовь, стиль и образ жизни» Анна Берест, Одри Диван, Каролин де Мэгре, Софи Мас
3 «Как принять и полюбить себя. Практическое руководство» Наталья Ладонычева

8 секретов женщины, которая себя любит.

Как себе нравиться? Советы для себя любимой.

Вам все еще мало знаний о том, как полюбить себя женщине? Или может вы настоящий киноман? Тогда ловите несколько фильмов в тему:

В поисках любви к самой себе, ответа на вопрос «Как женщине полюбить себя?» важно понимать: миссия выполнима! Воспользуйтесь нашими советами, специальной литературой и, при необходимости, услугами психолога, дайте себе немного времени – и скоро мир заиграет новыми красками специально для вас, королевы своей собственной жизни!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Женщины умеют добиваться мира, но их не пускают за стол переговоров. Это нужно менять

Первая женщина-губернатор в Афганистане

Д-р Хабиба Сараби – одна из четырех жительниц Афганистана, участвующих в переговорах с движением «Талибан». По образованию врач, она посвятила себя общественной работе, став министром по делам женщин, а в 2005 году – первым в истории своей страны женщиной-губернатором. 

В стране, где она родилась, девочке непросто получить образование, не то что сделать карьеру. «Но я была упрямой и настойчивой и продолжала ходить в школу, несмотря на скептическое отношение родителей к моей учебе», – вспоминает д-р Сараби. 

В 1996 году, когда движение «Талибан» захватило власть в Афганистане, ей – тогда уже молодой женщине с двумя детьми – пришлось бежать в Пакистан. Но она беспокоилась об оставшихся на родине членах семьи, в том числе о двух сестрах. Талибы не разрешали им ходить в школу. «Я стала тайно ездить в Афганистан, переходя границу горными тропками, в бурке, чтобы организовать там подпольные школы для девочек», – вспоминает д-р Хабиба Сараби. 

А в Пакистане она работала с общественными организациями, проводила лекции для обитателей лагерей для беженцев, где жили ее соотечественники, рассказывала им о ситуации на родине. 

После падения «Талибана» она вернулась в Афганистан и немедленно приняла участие в работе по восстановлению страны после разрушительной войны. Тогдашний президент Хамид Карзай назначил ее министром по делам женщин, а позднее она заняла пост губернатора провинции Бамиан. «Это было удивительное время, – говорит д-р Сараби. – Никто до этого не видел здесь женщин у власти». Как-то во время одной из встреч с населением к ней подошел глава местного отделения полиции. «Женщины были просто шокированы тем, что я давала указания столь важному лицу», – вспоминает Сараби. 

По ее словам, сегодня афганские женщины чувствуют себя более уверенно, многие готовы участвовать в общественной жизни. В то же время в стране наблюдается новый всплеск насилия в отношении женщин: чтобы запугать их, преступники прибегают к изнасилованиям и убийствам. «Но мы не должны сдаваться, мы должны быть настойчивыми и добиваться того, чтобы женщины Афганистана могли жить в мире, где соблюдаются их права», – подчеркивает д-р Сараби. 

Активистка с Украины: я не боюсь сражаться за свои убеждения

25-летняя Надя Тутарева живет в Луганске – области на востоке Украины, охваченной конфликтом. Ей было всего восемь лет, когда умер отец. «Мать учила меня противостоять стереотипам: мол, женщина должна сидеть дома, а добытчиком в семье должен быть мужчина», – рассказывает она. 

В этом году вместе с двумя другими активистками Надя основала общественную организацию по борьбе за права женщин. В настоящее время им удалось наладить сотрудничество с 40 единомышленницами, которые проводят встречи с местными жительницами, рассказывая им об их правах и возможностях.   

«Мы хотим помочь им и конкретными делами, — говорит Тутарева. – Например, в ближайшие пять лет мы планируем открыть в деревне детские садики, чтобы молодые мамы вроде меня могли участвовать в общественной жизни. Меня очень огорчает, что, несмотря на то, что женщины составляют 53 процента населения Украины, очень немногих из них привлекают к процессам принятия решений». 

Сама девушка мечтает поступить на юридический факультет и стать адвокатом. А еще она хочет быть примером для своего сына. «Я хочу, чтобы он видел, что я способна изменить что-то в обществе и не боюсь сражаться за свои убеждения, – говорит Надя. – Он должен также понять, что эту борьбу не стоит вести в одиночку – нужно найти единомышленников и стремиться изменить мир вместе».  

В ООН призывают привлекать женщин к миротворческой деятельности  

В глобальном масштабе женщины составляют лишь 13 процентов участников мирных переговоров, 3 процента посредников по урегулированию конфликтов и 4 процента тех, кто ставит свою подпись под соглашениями. При этом опыт показывает, что именно женщинам лучше всего удается разрешать локальные конфликты. В ООН призывают активнее привлекать их к преодолению глобальных кризисов. 

Во время недавней встречи с активистками из разных стран мира Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш напомнил об участии женщин в подписании исторического соглашения о независимости Южного Судана в Джубе, усилиях по урегулированию в суданском Дарфуре, в мирных переговорах, состоявшихся в Центрально-африканской Республике, в Мали и на Кипре, где встречи представительниц греческой и турецкой общин острова в период с 2015 по 2017 годы позволили расширить диалог и укрепить доверие. 

Он призвал перенести этот опыт и в другие точки света, где женщин оставляют за бортом мирных процессов, а в результате этой дискриминации страдают интересы всего общества. По его словам, несмотря на очевидные успехи женщин за столом переговоров, им по-прежнему приходится бороться за право быть услышанными.

Фото УВКБ/Р.Эскудеро

Эти женщины и дети в Колумбии составляют слово «мир» из зажженных свечей.

Генеральный секретарь также подчеркнул, что пандемия ясно продемонстрировала эффективность женского управления, и предложил использовать лидерские качества женщин и в процессе восстановления после кризиса. Чтобы добиться гендерного баланса в высших эшелонах власти, по мнению главы ООН, необходимо на временной основе ввести обязательные квоты на участие женщин в процессах, охватывающих все сферы общественной жизни, включая политику и миротворчество. 

 

12 вещей, которые должна знать каждая женщина и девушка

Онлайн-сообщества — это замечательные места, где можно получить совет и предложение: от перечисления того, что каждая женщина должна была сказать о сексе, до того, что вы никогда не должны говорить женщинам с пышными формами.

В ветке Reddit от 18 декабря пользователи ответили на вопрос «Что должны знать все девушки/женщины?» Ответы варьировались от практических советов («Узнай больше о своем теле») до жизненных мантр («Не стремись просто быть красивой») и заверений («Наслаждаться порно — это нормально»).

Вот 12 наших любимых ответов:

1. Мало что может быть важнее вашего здоровья. Запланируйте регулярные осмотры у врача и гинеколога. Узнайте, как сделать обследование груди. И никогда не бойтесь обращаться к врачу, если вы подозреваете, что что-то не так, как бы вам ни было неловко — как писал Мерулиан, «они уже все это видели и не будут встревожены».

2. Вам не обязательно хотеть детей. Это не значит, что знать, что вы хотите детей, плохо — конечно, это не так.Но отказ от материнства также является вполне оправданным выбором, независимо от того, сколько критики вы можете получить за это со стороны своей семьи и друзей. Как писал пожиратель памяти:

У вас может быть любая причина не хотеть детей — желание сохранить свою жизнь для себя, нелюбовь к детям, страх перед беременностью. На женщин оказывается сильное давление, чтобы они размножались, и большинство людей не поймут этого решения. К черту их. Это твоя жизнь и твоя матка. Никто не может предсказать, о чем вы пожалеете или не пожалеете.

3. Всегда мочиться после секса. Это позволит избавиться от бактерий, которые могли скопиться в уретре, и уменьшит вероятность заражения инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). И если у вас действительно ИМП, прислушайтесь к совету мисс Адлер: «Если у вас ИМП, и ваша спина начинает очень сильно болеть, и у вас начинается лихорадка … пришло время неотложной помощи».

4. Убедитесь, что бюстгальтер вам подходит. Измерьте в местном универмаге или в Victoria’s Secret бюстгальтер, который доставит вам, как говорит теодорамари: «Больше никаких болей при копании, никакого дискомфорта.Только роскошные изгибы.» Также рекомендуется проходить повторные измерения каждые пару лет, особенно если форма вашего тела изменилась.

5. Холодная вода смывает кровь с ткани, а горячая вода оставляет пятна крови. Спасибо 9703259573 за то, что рассказали нам об этом: «Если кровь попала на одежду, как можно скорее промойте ее холодной водой. Затем вы можете вымыть его как обычно.»

6. Ваше тело не является странным. Мы думаем, что HeeeyAssbutt сказал это лучше всего:

Сиськи, животы, ноги, ноги, уши, носы, ВСЕ бывает разных размеров, формы и уровни волосатости.Перестаньте осуждать себя и других за размер щели между бедрами, сколько живота выпирает из-под джинсов и сколько у кого-то чёртовых подбородков.

7. Наслаждаться, хотеть и заниматься сексом — это нормально. Maxxters советует: «Успокойтесь со своей сексуальностью и знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы иметь фантазии и желания и реализовывать их безопасным и согласованным образом».

8. Не нужно за все извиняться. Как отмечает ohmycat: «Это всего два слова, но если вы произносите их по 10 раз в день каждый день, это начнет влиять на то, как вы относитесь к себе и окружающим вас людям.

9. Основное обслуживание дома и автомобиля. Зачем полагаться на кого-то другого, чтобы помочь вам с простыми задачами? и то же самое с багажником твоей машины».

10. Будьте верны себе. Мы не могли бы сформулировать это лучше, чем Alexispinpgh: «Будьте такими же забавными, независимыми, умными, сексуальными, надоедливыми, сложными и разговорчивый, как вы. Кто-то оценит это, и это те, кого вы хотите ценить в любом случае.

11. Лучше быть одной, чем с неправильным партнером. Совет Фанчи гетеросексуальным женщинам применим почти к любым романтическим отношениям: «Вы не можете и не должны пытаться изменить другого человека. Если вы не можете принять и полюбить его таким, какой он есть, он вам не подходит. Если он не сделает вас счастливой такой, какая она есть, идите дальше».

12. «Феминистка» — не ругательство, вопреки тому, во что вас уверяют некоторые знаменитости. Мы согласны с зомбикиттиезом в этом: « Если что-то несправедливо или неправильно, вам не нужно молчать и вести себя как «леди».«Ты человек, прежде чем стать женщиной».

Что еще должна знать каждая женщина и девушка? Оставьте комментарий или твитните @HuffPostWomen!

50 вещей, которые каждая девушка должна сделать в своей жизни: часть первая

Я никогда не видел этот фильм Список желаний , но читал о нем на днях. Суть в следующем: двое пожилых мужчин, один из которых неизлечимо болен, решают составить список того, чего они хотят достичь перед смертью. Список гласит:

1.Стать свидетелем чего-то поистине величественного
2. Помочь совершенно незнакомому человеку на общее благо
3. Смеяться до слез
4. Ездить на Shelby Mustang
5. Поцеловать самую красивую девушку в мире
6. Сделать татуировку
7. Прыжок с парашютом
8. Посетить Стоунхендж
9. Провести неделю в Лувре
10. Увидеть Рим
11. Ужин в La Chevre d’Or
12. Увидеть Пирамиды
13. Связаться
14. Посетить Тадж-Махал, Индия
15. Гонконг
16. Водопад Виктория
17. Серенгети
18.Прокатитесь по Великой Китайской стене

Это заставило меня задуматься о вещах, которые женщины, в частности, должны делать в своей жизни. Очевидно, что у всех нас разные приоритеты — «завести ребенка», конечно, не является универсальной целью, поэтому она здесь не включена. В основном это коллекция веселых, улучшающих жизнь вещей, которые, я думаю, должен испытать каждый.

Список разбит на две части, скоро будет вторая часть! Я хотел бы услышать, что вы думаете об этом списке — сколько пунктов вы уже можете отметить? Многие из этих вещей мне еще предстоит завершить, особенно номер 37!

50.Поездка на заднем сиденье мотоцикла
Когда мне было около 15 и я начала встречаться, мой отец взял с меня обещание никогда не садиться на мотоцикл мальчика сзади. Я послушался его, и я рад, что сделал это. Но если вы случайно встретите кого-то, кто на самом деле умеет ездить на — и является , а не каким-то неопытным подростком, пытающимся произвести на вас впечатление / убить — и он или она спросит вас, хотите ли вы сесть сзади, СКАЗАЙТЕ ДА . Некоторое время назад я впервые испытал мотоцикл, и это было ПОТРЯСАЮЩЕЕ чувство.На самом деле ничего подобного нет. Боже, это весело. Я теперь полностью одержим этим. Сидеть на заднем сиденье мотоцикла моего парня — мое новое любимое занятие.

49. Встречайтесь с кем-то, у кого есть видимые татуировки
Не только потому, что татуировки — это круто — а они есть — но и потому, что они открывают глаза. Конечно, это зависит от того, где вы живете, и некоторые места более терпимы, чем другие, но общество имеет тенденцию относиться к тем, у кого есть татуировки, по-разному, и если вы сами не татуированы, вы никогда не поймете этого.Это даст вам реалистичное представление о том, что значит подвергаться дискриминации из-за того, как вы выглядите, и если, например, вы натуральная белая девушка, живущая в Новой Зеландии, это может быть не то, что у вас есть на самом деле. любой опыт с.

48. Купите набор инструментов и научитесь пользоваться его вещами
Это не значит, что вам нужно стать выдающимся сантехником, но просто здорово иметь возможность решать свои собственные проблемы, не обращаясь к чуваку за помощью. помочь тебе.Тем более, что иногда чувака нет. Вы также должны научиться менять шину, потому что однажды вы очень, очень пожалеете, что не знали!

47. Путешествуйте в одиночку
В одних местах это безопаснее, чем в других, но путешествие в одиночку действительно показывает, из чего вы сделаны. Говорят, что путешествие с возлюбленным — это хороший способ понять, насколько вы совместимы на самом деле, и точно так же путешествие в одиночестве — отличный способ узнать, кто вы на самом деле.Как вы справляетесь с неожиданным стрессом? Каковы ваши навыки межличностного общения? Насколько вы общительны? Вы получите главный тревожный звонок относительно реальной сути вашего характера, что бесценно.

46. Проведите день в лучшем спа, который вы можете себе позволить. Но если вы будете откладывать немного денег каждую неделю и, возможно, воздержитесь от траты на аксессуары, вскоре у вас будет достаточно, чтобы провести день в полной роскоши.И о, оно того стоит! Массажи, процедуры по уходу за лицом, скрабы для тела и всевозможные странные, но дразнящие процедуры могут быть вашими! Вы выйдете оттуда, чувствуя себя на миллион долларов. Это экстравагантность, которой стоит потворствовать.

45. Ехать быстро
Опасно? да. Тупой? да. Совершенно потрясающее развлечение? да. Мой отец — нераскаявшийся демон скорости, и я рано научился получать удовольствие от того, что вся кровь высасывается из твоего мозга! Я бы ни в коем случае не назвал себя адреналиновым наркоманом, но в очень-очень быстрой езде на машине действительно есть что-то великолепное.Мммм, опасность! Но — как я обратил внимание — делайте это там, где положено, например, на гоночной трассе!

44. Встречайтесь с кем-то старше вас
…Потому что вы узнаете от них астрономическое количество — и вы тоже многому их научите. Честно говоря, вы, вероятно, многому научитесь у всех своих любовников, независимо от их возраста, но свидание с кем-то, кто значительно старше вас (я бы сказал, на 5+ лет), — это настоящее открытие. Обычно они существуют достаточно долго, чтобы позвать вас на ваше дерьмо — что может быть освежающим тревожным звонком для нас, титулованных девушек, которые привыкли встречаться с подхалимами! Если вы никогда не услышите правду о себе, как вы сможете расти? Верно? и здорово быть с мужчиной, который для разнообразия возьмет на себя инициативу; это дает нам, отличникам и помешанным на контроле, желанную (и часто столь необходимую) передышку!

43.Встречайтесь с кем-то моложе вас
…Потому что даже если они могут привести вас в бешенство своей кажущейся незрелостью, опять же, вы оба получите много пользы от этого опыта. Вы (надеюсь) научитесь быть более терпеливым, терпимым и понимающим — и, возможно, вы даже вспомните, каково это быть в этом возрасте, что даст вам отличную проверку реальности. Кроме того, им будет полезен ваш опыт и мудрость (!) ваших лет. План состоит в том, чтобы вы оба покинули отношения, чувствуя себя обогащенными и более всесторонними, чем раньше.(Скрестим пальцы!)

42. Жить в чужой стране
Если вы когда-нибудь захотите почувствовать удовлетворение от того, что сделали что-то действительно сложное — то, что многие люди даже не пытаются сделать — собирайте чемоданы и переезжайте в другую страну. В теории это звучит просто (собрать чемоданы, сесть в самолет, найти квартиру, устроиться на работу), но это полных нелепых препятствий и препятствий, о которых вы даже не подозревали раньше. Даже переезд из Новой Зеландии в Австралию довольно труден, не говоря уже о переезде из Америки в Россию или из Польши в Японию.Люди, которые умудряются делать такие вещи, вызывают у меня вечное уважение! Нет почти ничего, что заставило бы вас чувствовать себя более смелым и гордиться собой. Если ты можешь это сделать, детка, ты можешь сделать что угодно .

41. Завести роман с кем-то, кто не говорит по-английски
На самом деле у меня нет личного опыта с этим — просто это звучит очень романтично и волшебно. Не знаю, как бы вы общались — жадно шевеля бровями? Экстремальная, граничащая с жестокостью жестикуляция? — но концепция звучит изумительно.Кто-нибудь из вас сделал это? Как это работает?! Пытливые умы хотят знать!

40. Познакомься с одним из своих кумиров
Неизвестно, как все пройдет — может быть, это будет невероятно, может быть, разочарует — но это напомнит вам, что все — люди. По какой-то причине осознание того, что люди, которыми вы восхищаетесь, такие же люди, как ваш лучший друг или молочник, очень вдохновляет. В конце концов, люди, которые делают фантастические, удивительные вещи, такие же, как вы или я, и это может дать вам импульс, необходимый для того, чтобы великие дела тоже происходили.

39. Делайте то, что ваши друзья не одобряют
Какими бы замечательными ни были наши друзья, они не всегда знают, что для нас лучше. Только ты сам это знаешь. Хотя они могут льстить, умасливать и приставать к вам о вещах, ваша жизнь принадлежит только вам. То, что вы в конечном итоге делаете вопреки их советам, может быть огромной ошибкой, но это тоже нормально! Вы имеете право жить так, как хотите, и на самом деле только на ошибках мы учимся делать все правильно!

38.Погрузитесь в свою личную психологию
Не бойтесь того, кто вы и откуда вы. Подведите итоги. Подумайте о своем прошлом и узнайте, что сделало вас тем, кем вы являетесь сегодня, потому что это поможет вам лучше понять себя. Это даст вам представление о том, почему вы делаете тот выбор, который делаете, почему вы определенным образом реагируете на различные вещи, и даст вам подсказки о том, как вы можете расти и двигаться вперед. В противном случае вы можете обнаружить, что застряли в тех же старых привычках, пытаясь убежать от себя, но так и не справившись с этим — это не способ жить.Ведь знание — сила!

37. Гордитесь своей улыбкой и смехом
Эй, мы не все Джулия Робертс (и ура!). У некоторых из нас кривые зубы; у некоторых из нас вообще нет зубов. Некоторые из нас смеются, как пулеметы, в то время как другие громко кричат ​​так, что зрители смотрят и таращатся. Но ты такой, какой ты есть, и это круто! Быть счастливым — это прекрасно, и было бы так стыдно не поделиться этим с миром, потому что вы смущены или застенчивы.Просто отпусти. Улыбайся больше. Вы почувствуете себя лучше, и все вокруг вас тоже. Кроме того, вы можете внести свой вклад в это!

36. Живи сам по себе
Жить сам по себе — заветная мечта большинства подростков, и это поистине чудесный день, когда все это сбывается. Никто не скажет тебе выключать музыку, мыть посуду, поднимать полотенце с пола… Блаженство. Нет соседей по комнате, о которых нужно заботиться, и нет необходимости делить место в шкафу — вы можете разложить свою косметику повсюду, поставить обувь, где хотите, и сжечь столько вонючих благовоний, сколько захотите.Это самая приятная вещь!

35. Научитесь говорить «нет»
Многих из нас учат щадить чувства других людей, и это не так очевидно, как когда кто-то просит нас сделать то, чего мы не хотим. Часто мы позволяем себе согласиться с этим только для того, чтобы избежать неловкой ситуации или избавить другого человека от чувства дискомфорта. В процессе мы делаем из себя мучеников и теряем собственную самооценку. Важно научиться говорить НЕТ, когда люди просят нас сделать что-то, что не отвечает нашим интересам.Это освободит вас от ненужного бремени, докажет, насколько вы действительно сильны, и заставит вас чувствовать себя действительно хорошо.

34. Уделите время делу, в которое вы верите
Политика? Религия? Окружение? Образование? Права животных? Что бы вас ни взбесило, не просто сидите и жалуйтесь, участвуйте! Начните предпринимать позитивные, дальновидные действия и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Собирайте деньги, проводите исследования, жертвуйте своим временем, распространяйте информацию — это даст вам невероятную целеустремленность, и, кроме того, людям нужна ваша помощь.Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы помочь в бесплатной столовой или поработать в кризисном центре, сейчас самое время действовать. Действительно.

33. Простите своих родителей за все, что они сделали неправильно
Никто не совершенен, и ваши родители не освобождены от этого правила. Все думают, что их родители плохо поработали в той или иной области, а некоторые из нас до сих пор злятся на них за то, что произошло, когда нам было 5, 10 или 15 лет. Дело в том, что наши родители могли сделать все, что могли, с той информацией, которая у них была — в большинстве случаев именно так их родители относились к ним .Злиться на них за то, что они не являются Матерью или Отцом Года, — пустая трата энергии, которая повлияет на все остальное в вашей жизни. Решите простить их, а затем сделайте все возможное, чтобы это произошло.

32. Сделайте несколько фотографий, которые вам действительно нравятся
Хотя бы по какой-то другой причине, чтобы у вас было напоминание о том, какой вы были горяченькой и обалденной в молодости!

31. Научитесь водить машину
Даже если у вас нет желания владеть автомобилем или вообще заниматься вождением, навыки необходимы.Вам не нужно быть невероятным в этом, просто возьмите пару уроков. Вы никогда не знаете, в какой ситуации вы можете оказаться, когда вам НЕОБХОДИМО знать, как водить машину — например, если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужно выбраться оттуда, или вашему другу нужно срочно ехать в больницу. Также очень удобно арендовать автомобиль, когда вы отправляетесь в отпуск: вы больше не зависите от общественного транспорта или ваших друзей.

30. Станьте лучшим оратором
Как и в случае с вождением, даже если вы не собираетесь становиться Тони Роббинсом, быть хорошим оратором — это фантастический навык, который нужно иметь за плечами.Что, если ваш лучший друг женится или вас попросят сделать важную презентацию на работе? Знание того, как проецировать свой голос, смотреть на аудиторию и стоять на месте, имеет большое значение и не даст вам выглядеть испуганным (даже если это так)!

29. Поймите, как вам на самом деле повезло
…и цените это. Жизнь полна красоты и благословений, и очень легко затянуться в бездну страданий. Если вы подозреваете (или вам сказали), что вы много жалуетесь, начните делать вещи, которые я люблю в четверг, или заведите список благодарностей, или просто чаще улыбайтесь! Вам не нужно все время блевать единорогом, но научиться видеть серебряную подкладку в порочной грозовой туче — это фантастический навык.

28. Избавьтесь от разрушительных привычек
Какой у вас недостаток? Прыгаете от одних созависимых отношений к другим? Привычка к наркотикам по выходным? Навязчивая покупка обуви? У каждого есть что-то, что он мог бы улучшить, или что-то, что было бы полезно убрать из своей жизни. Будьте взрослым, узнайте, что это такое, а затем получите необходимую помощь. Почитайте книгу, обратитесь к терапевту, очиститесь… Что бы это ни было, только ВЫ способны изменить СВОЮ жизнь. Так что меняй!

27.Совершенствуйте свой внешний вид и пугайте себя (часто!)
Одна вещь, которую я заметила, когда провожу мужчин за покупками, это то, что когда я поощряю их покупать что-то немного выходящее за пределы их зоны комфорта, это всегда вещь в конечном итоге они носят больше всего — потому что им требуется немного смелости, чтобы надеть это, но это выглядит так здорово, что отзывы, которые они получают, чрезвычайно положительные. И кто не хочет, чтобы ему говорили, что он выглядит фантастически? Итак, моя точка зрения такова: не носите одно и то же с 15 до 75 лет.Рисковать. Попробуйте новые вещи. Купите устрашающую пару ботинок, расшитую блестками куртку или причудливую шляпу. Вы не застряли — вы все время меняетесь, и вещи, которые вы носите, — один из самых быстрых способов сообщить об этом. Так что смешайте это: найдите одежду, которая выражает то, какой вы есть, и КТО вы есть прямо сейчас!

26. Рискни и докажи, что скептики ошибаются
Это может быть что угодно , от начала уроков балета в 30 лет до решения воспитывать ребенка в одиночку, но все, что я знаю, это то, что нет ничего лучше, чем преодолеть разногласия и доказать что у вас есть то, что нужно.Вы будете так гордиться собой — это станет началом прекрасных новых отношений внутри, где вы осознаете свою силу и начнете раздвигать границы, к которым раньше никогда не прикасались. Людям всегда что-то в вас не понравится, они будут думать, что могут указывать вам, что делать, и чувствовать, что им нужно объяснить, как вы живете, но вы никому ничего не должны. Делай свое проклятое дело!

25. Падать сокрушительно, беспомощно, по уши влюбиться
О, крошка.В жизни нет никаких гарантий, и хотя я хотел бы сказать, что вы получите сказочный финал, который ищете, это не обязательно правда. Любовь может причинить боль, и поэтому некоторые люди избегают ее, или остерегаются, или всегда держат одну ногу за дверью. Дело в том, что если вы не рискуете, вы можете упустить самое невероятное, что когда-либо случалось с вами, — опыт влюбленности в кого-то, кто потрясет ваш мир, как никогда раньше. Даже если в прошлом вам причиняли боль, сделайте все возможное, чтобы преодолеть это.В противном случае вы никогда не сможете полностью отдаться кому-то другому, и он не сможет разделить всего себя с вами. Оставаться верным, честным и открытым, как будто это само по себе недостаточное вознаграждение, может открыть множество невероятных переживаний и показать вам, что такое настоящая любовь.

А ты? У вас есть список вещей, которых вы хотите достичь в своей жизни? Что вы действительно хотите сделать?

Ждите вторую часть!

15 вещей, которые каждая женщина должна иметь дома

Вопреки тому, во что я верила в детстве, взрослость не означает есть столько конфет, сколько хочется, или ложиться спать допоздна (я очень скучаю по 7 часам вечера и тому, как кто-то отрезал мне прием KitKat ).Быть взрослым означает быть ответственным и делать выбор, который лучше всего подходит для вас, вашего здоровья и вашего счастья. «Быть ​​взрослым» выглядит и ощущается по-разному для всех нас, но есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме.

Живете ли вы в просторном доме или в «квартире-студии в большом городе» (она же чулан), как и я, есть вещи, которые нужны девушке, чтобы почувствовать себя настоящей взрослой, и сделать дом (или чулан) ) чувствую себя как дома. Вот 15 вещей, которые каждая женщина должна иметь дома (на любой бюджет).

 

1. Качественная кофеварка, которая готовит

любимый кофе

Конечно, если вы не будете ходить в Starbucks каждый день, это может помочь вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, но есть и кое-что вдохновляющее в том, чтобы приготовить кофе, который вы любите, самостоятельно (зерновой кофе, френч-пресс, эспрессо, капучино, пенно-молочный латте и т. д.). .). Качественная кофеварка или кофеварка эспрессо того стоят, потому что вкусная чашка кофе или домашний латте могут стать изюминкой вашего утра и настроить весь день на успех.

 

 

2. Оптимальная организация гардероба

Потратить время на то, чтобы тщательно навести порядок в шкафу, не только важно для вашего гардероба (представьте себе, сколько нарядов вы можете собрать, когда сможете увидеть  все, что у вас есть!), но и для вашего психического здоровья. Представьте, насколько меньше стресса вы бы испытывали, если бы оделись по утрам в идеально организованном пространстве, а не в захламленной, грязной черной дыре. Пожертвуйте одежду, которую вы больше не носите, используйте подходящие вешалки (приклейте их к бархату или дереву) и инвестируйте в предметы для хранения, которые организуют наиболее загроможденные места в вашем шкафу.

 

3. Надежный пылесос

Время исповеди: первые полгода после переезда в квартиру у меня не было пылесоса. Я всегда говорил себе, что вложу деньги в хороший , в конечном итоге , и ежедневно использовал метлу и совок (это достаточно хорошо, верно? НЕПРАВИЛЬНО). После (наконец-то) инвестирования в робот-пылесос вся моя жизнь изменилась, и нет, это не преувеличение. Вся моя квартира чище, и я чувствую себя спокойнее, когда нахожусь дома (серьезно).Пришло время отказаться от дешевого ручного пылесоса или ежедневного веника и совка и инвестировать в пылесос, который справится с любой задачей. Вы сможете реже пылесосить, чтобы дом стал чище, и будете чувствовать себя лучше, зная, что даже о незаметных крошках и пыли позаботятся.

 

4. Бутылочки, которые помогут избежать обезвоживания в дороге (экологически безопасно!)

Вы знаете, что питьевая вода (и много воды) — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Однако помнить об этом не всегда легко, особенно когда вы в пути (или, будем честными, даже когда вы отдыхаете дома).Постоянно носить с собой бутылку воды — самый простой способ избежать обезвоживания. Убедитесь, что у вас под рукой есть красивые многоразовые бутылки для воды, которые не только легко взять с собой, но и заставят вас хотеть пить больше воды.

 

 

5. (По крайней мере) одно произведение искусства, на которое вы любите смотреть

Декор в вашем доме не должен быть просто «модным» или «стильным». Это должны быть предметы, которые делают вас счастливым всякий раз, когда вы смотрите на них.Даже если дизайн интерьера не является вашей сильной стороной, убедитесь, что у вас есть хотя бы одно произведение искусства, которое вам нравится, будь то картина, нарисованная вашей сестрой, или минималистичный принт. Искусство в вашем доме не только добавит индивидуальности, но и сделает вас счастливыми, когда вы смотрите на него.

 

6. Полезные кулинарные книги

Конечно, вы можете найти рецепт для любого ингредиента или случая в Интернете (для этого и существует Pinterest, верно?), но есть что-то снисходительное в том, чтобы листать физические страницы и добавлять в закладки рецепты, которые вы хотите попробовать.Онлайн-рецепты хороши в крайнем случае или если вы хотите поэкспериментировать, но вам потребуется некоторое время, чтобы найти физические кулинарные книги, в которых есть рецепты, которые вам нравятся. PS: имея поваренную книгу, испачканную тестом или вином (какими они будут, если вы используете их достаточно часто), вы почувствуете себя Айной Гартен.

 

7. Набор бокалов для вина

Теперь ты взрослый: красные одиночные чашки (или шлепки по сумке, если ты оглядываешься на свои студенческие годы с полусожалением, как я) больше не летают.Инвестируйте в набор из четырех или шести бокалов для вина (в зависимости от того, сколько человек у вас будет одновременно), чтобы иметь под рукой компанию. Вы будете вдохновлены устраивать званые обеды (такие взрослые, правда!?) или насладиться бокалом хорошего вина после долгого дня в качестве акта заботы о себе.

 

 

8. Предметы первой необходимости для работы на дому

Даже если вы обычно работаете в офисе, есть вероятность, что вы иногда приносите работу домой, подрабатываете на кухне или посещаете онлайн-курсы.Конечно, вам не нужно иметь дома полноценный офис (ни у кого нет места для него), но постарайтесь иметь основы, которые помогут повысить производительность или организовать вас, и, возможно, создайте немного места, чтобы вам не нужно перемещать все свои документы с кухонного стола, когда у вас есть компания.

 

9. Блендер, который легко использовать (и мыть)

Если у вас есть модный, сложный, трудно очищаемый блендер, давайте будем честными: вы , а не будете его использовать.Но блендер имеет решающее значение для здоровой кулинарии: его можно использовать для приготовления вкусных смузи, соусов, супов, заправок для салатов, теста для блинов, пенного латте и т. д. Убедитесь, что у вас есть блендер, который вы будете использовать регулярно, приобретите достаточно маленький, чтобы помещаются в удобные полки и легко чистятся.

 

 

10. Постельные принадлежности, не оставшиеся после колледжа

Ваши простыни не обязательно должны быть сделаны из египетского хлопка, и ваше одеяло не обязательно должно быть самым дорогим предметом в вашем доме, но у вас не должно быть тех же самых поношенных простыней, которые у вас были с первого года обучения. колледжа.Инвестируйте в постельное белье, которое вы с нетерпением ждете в конце дня, и которое настолько удобно, что поможет вам спать по ночам.

 

11. Живые растения

Есть что-то невероятно вдохновляющее (и важное) в том, что в вашем доме живет что-то, о чем вы можете позаботиться. Даже если вы считаете это «живое существо» очаровательной собакой или кошкой, подумайте о том, чтобы посадить несколько растений, которые добавят элемент зелени в ваш дом. Если вы находитесь в небольшом помещении с ограниченным освещением, попробуйте комнатный сад с травами (растения, которые сделают вашу еду более вкусной!), а если вы поклялись, что никогда не станете человеком-растением, попробуйте кактус или суккулент, который требует мало заботы.

 

 

12. Стильный коврик

Моей первой крупной покупкой для взрослых был коврик. Да, еще до дивана, или изголовья кровати, или даже кухонного стола, я купил коврик, когда въезжал в свою первую квартиру. Я хотел, чтобы ковер повлиял на то, какую мебель я выберу, потому что ковер для основной зоны обычно первое, что бросается в глаза, когда кто-то входит (и он оказался достаточно мягким, чтобы сидеть на нем неделями, пока я не купил диван). Удостоверьтесь, что у вас есть ковер, который кажется мягким и роскошным (он делает все разными), и держите его как можно более чистым (также известный как средство для чистки ковров на случай чрезвычайных ситуаций, таких как разлив красного вина).

 

13. Предметы, которые помогут вам организоваться в путешествии

Если вы все еще используете большую спортивную сумку, которая была у вас с летнего лагеря, пришло время перейти на стильные и практичные аксессуары для путешествий. Путешествуйте стильно с удобным багажом с оптимальным пространством, гениальными упаковочными кубиками и футлярами, предназначенными для сортировки косметики и украшений. Планируете ли вы будущую рабочую поездку, уик-энд девушки или эпическое путешествие, вам понадобятся дорожные аксессуары, которые помогут вам организоваться (то есть больше не нужно копаться на дне чемодана в поисках зубной щетки в первый вечер).

 

 

14. Инструменты

Вы сильная, независимая женщина, а это значит, что да, вы можете повесить картины, починить протекающий кран или заменить плитку в ванной самостоятельно. Приобретите себе набор инструментов, в котором есть все самое необходимое (молоток, отвертка, гвозди и т. д.), чтобы иметь под рукой любые мелкие ремонтные работы или проекты по благоустройству дома, которые вы можете выполнить самостоятельно. С набором ваших собственных инструментов вы (и быстрый поиск на Youtube) не сможете ничего исправить.

 

15. Свечи развлекательные

Взросление на самом деле похоже на запас свечей по 5 долларов от CVS, чтобы зажечь их, когда вы один, а затем принести модную свечу, когда у вас есть компания (я прав?). Удостоверьтесь, что у вас есть хотя бы несколько качественных свечей, которые можно зажечь, когда к вам придут гости. К вашему сведению, взрослая жизнь также означает уделение первоочередного внимания заботе о себе, поэтому примите ванну, наденьте маску для лица и зажгите для себя самую модную свечу.

 

Какие предметы первой необходимости есть у вас дома?

18 вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам

Я жил в общежитии на первом курсе колледжа.Ничто так не откроет вам глаза на разное воспитание людей, как общежитие с двумя дюжинами 18-летних девочек, делящих одну кухню и одну большую ванную комнату. В течение первых двух недель в школе я встречал девочек, которые не умели водить машину, не умели делать макароны с сыром, не умели ставить будильник и не умели писать. проверка.

Двадцать лет спустя установка будильника и выписывание чеков, возможно, не будут первыми в списке вещей, которые должна знать каждая девушка, но прежде чем ваша дочь отправится в самостоятельное путешествие, она обязательно должна знать эти 18.И даже если у вас есть годы до наступления этого дня, начинать никогда не рано.

1. Как выйти из свидания с крипом

Попросить друга позвонить посреди обеда и изобразить экстренную ситуацию — самый старый (и самый нечестный) трюк в книге, но это все же план! Вместо этого поговорите с ней о том, как сказать «нет», отрепетируйте несколько фраз и напомните ей всегда, чтобы у нее был человек, которого она может позвать на прогулку.

2. Как оплачивать счета вовремя

Бедный школьник не должен тратить деньги на штрафы за просрочку платежа.Итак, вот безумная идея: поручить вашей дочери оплачивать один из ваших счетов. Он по-прежнему может быть связан с вашей учетной записью, но она узнает о сроках оплаты, штрафах за просрочку платежа и настройке онлайн-оплаты счетов.

3. Как адресовать конверт

Ты смеешься. У меня был стажер, который не знал, где находится адрес, штамп или обратный адрес. По крайней мере, научите этому свою дочь, чтобы она не выглядела плохо перед будущим боссом.

4. Как принять комплимент

Двадцать лет назад мне исполнилось 18 лет, и я до сих пор работаю над этим.Научите свою дочь не унижать себя в ответ на комплимент. Уместно простое спасибо.

5. Как хорошо приготовить одно блюдо

Это одна из вещей, которую должна знать каждая девушка, и которая может показаться женоненавистнической, но, честно говоря, я бы включила ее в список и для мальчиков. Приготовление вкусного блюда для друзей или свидания придаст ей уверенности в том, что она будет приветствовать людей за обеденным столом.

6. Как составлять бюджет

Женщины сегодня имеют право голоса в финансах, поэтому вооружите ее знаниями.И пока она не замужем, умение делиться, экономить и тратить даст ей отличную основу. Используйте бесплатную печатную форму iMOM для составления бюджета , чтобы начать.

7. Что делать, если она попала в Fender Bender

Пару лет назад я попал сзади. Сначала я позвонила в свою страховую компанию, потом написала мужу, а потом позвонила отцу. Не позволяйте своей дочери воспользоваться из-за того, что она не знает, что делать, если попадет в аварию.

8. Как выполнить параллельную парковку

Я всегда молюсь, чтобы люди вокруг просто смотрели в другую сторону, когда я пытаюсь припарковаться параллельно.Это некрасиво, но я могу это сделать. Незнание этого простого (даже) навыка очень расстраивает и может привести к опозданию на встречи или занятия.

9. Как забеременеть

Не думайте, что она научилась этому в школе, и не беспокойтесь — обучение девочки репродуктивному здоровью не означает потворство сексу вне брака. Это помогает ей понять, как работает ее тело.

10. Какой размер бюстгальтера лучше всего подходит для ее фигуры

Мы все видели эту женщину и думали: «Ей нужен бюстгальтер получше.«Не позволяй этому быть твоей дочерью. Хорошее нижнее белье стоит дорого, но оно того стоит.

11. Как наносить правильное количество и оттенок макияжа

Если она хочет пользоваться косметикой, помогите ей найти косметику, которая подчеркивает ее природные черты, а не делает ее похожей на совершенно другого человека, который может работать, а может и не работать в цирке. О, и напомни ей постоянно наносить солнцезащитный крем на лицо. Она скажет вам спасибо через 20 лет.

12. Что делать, если она где-то застряла

Нет телефона? Нет машины? Что вы делаете? Наличие плана действий поможет ей успокоиться.

13. Как развивать молитвенную жизнь

В возрасте от 18 до 30 лет девушке предстоит принять множество важных решений и столкнуться со множеством стрессовых ситуаций. Молитва будет держать ее в гармонии с голосом Бога.

14. Как распознать токсичные отношения

Будь то дружба или отношения с парнем, обнаружение токсического поведения , такого как ревность, газлайтинг или манипуляция, — это одна из вещей, которые должна знать каждая девушка, потому что это спасет ее душевную боль и защитит ее психическое здоровье.

15. Как составить список продуктов и совершать покупки с умом

В большинстве домов мама делает покупки продуктов, но даже до того, как этот день наступит, знание того, как читать этикетки, распродажи и планирование питания, поможет ей сэкономить деньги и меньше тратить.

16. Как пользоваться основными инструментами

Девушка, умеющая пользоваться молотком, отверткой и дрелью, может сотворить и починить что угодно. Знание элементарного ремонта придаст ей уверенности в себе.

17. Как установить границы

Многим женщинам не хватает здоровых границ .По ним ходят и чрезмерно растягивают себя. Помогите своей дочери научиться говорить «нет» даже хорошим людям.

18. Как управлять рычагом переключения передач

См. пункт номер один. Мой папа всегда говорил: «Ты должен знать, как водить палку, чтобы, если ты попался с уродом, ты мог уехать на его машине, какой бы он ни был». Он прав. И она поразит своих друзей-парней этим умением.

Что бы вы добавили в список того, что должна знать каждая девушка к 18 годам?

11 вещей, которые девушка должна всегда носить с собой…

11 вещей, которые девушка должна всегда носить с собой … Поделиться

Заманчиво хотеть взять с собой весь свой дом, куда бы вы ни пошли, но есть, безусловно, ключевые вещи, которые девушка должна всегда носить с собой! Я лично обнаружил, что эти ключевые вещи спасали меня несколько раз… ночевки в последнюю минуту, желание освежиться после работы, посещение моих родителей, а затем в последнюю минуту решение остаться на ночь… вы понимаете, о чем я говорю, верно? Вот список самых необходимых вещей, которые должна носить девушка.

Содержание:

  1. Набор для экстренной косметики
  2. Мини-зубная щетка
  3. Подушечки и подушечки Тампоны
  4. Comfy Clothing & PJS
  5. Filer Nailer
  6. The Facezers
  7. Tenzers
  8. Shanitizer
  9. Phone Shanitizer
  10. Phone Charger
  11. Mini Chargume
  12. Mini Charfume Themphone

1 комплект аварийных макияжа

Один из самых важных вещей, которые девушка должна нести с ней это набор для экстренной косметики.Собирая свой комплект, подумайте только о ключевых основных предметах макияжа, которые вам понадобятся для завершения простого, но красивого образа! Самыми необходимыми предметами я бы назвала жидкую подводку, тушь для ресниц, стик-консилер и маленькую палетку румян. Я бы также добавила «резинку для волос» как предмет первой необходимости, который я лично включаю в свой набор для макияжа.

11 Добавить комментарий …

2 Мини-зубная щетка

Посмотрим правде в глаза, пища вызывает неприятный запах изо рта. Есть простое решение — носите с собой в сумочке переносную дорожную зубную щетку и зубную пасту.Это была спасительная благодать, когда у меня всегда была мини-зубная щетка, потому что нет ничего, что мне не нравилось бы больше, чем ощущение грязных зубов… фу.

91 Добавить комментарий …

3 Прокладки и тампоны

Очевидный «must have», но, безусловно, мне все равно нужно добавить это в список – убедитесь, что у вас всегда есть достаточное количество прокладок и тампонов! Даже если у вас в настоящее время нет менструации, всегда разумно иметь несколько в кармане на молнии, потому что вы можете забыть взять их, когда у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть менструация.Не говоря уже о том, что вы можете стать спасителем для друга, просто имея лишнее.

74 Добавить комментарий …

4 Удобная одежда и пижамы

Любители больших сумок: Если вы можете поместить удобную одежду и пижамы в свою сумочку, вперед! Это единственная вещь, которую мне нужно добавить в этот список, которая не обязательно является необходимостью «для кошелька», но, безусловно, является необходимостью. Что я нашел полезным, так это оставить сумку в багажнике с парой пижам и удобными спортивными штанами.Никогда не знаешь, когда они тебе понадобятся!

58 Добавить комментарий …

5 Напильник для ногтей

Я не могу сказать вам, сколько раз мне приходилось полностью ломать ноготь, потому что у меня не было под рукой напильника, чтобы исправить небольшую проблему. Убедитесь, что ваш фильтр закрыт, иначе он поцарапает экран вашего телефона… не то чтобы это случилось со мной или что-то в этом роде…

33 Добавить комментарий …

6 Средство для умывания лица

Найдите в путешествии небольшую бутылочку для путешествий раздел в CVS, Walgreens или Wal-Mart и наполните его своим ежедневным средством для умывания.Как и в случае с зубной щеткой, никогда не знаешь, когда пригодится очищающее средство, чтобы освежиться!

61 Добавить комментарий …

7 Пинцет

Не уверен, что это только я, но я всегда анализирую и зацикливаюсь на своих бровях. Кажется, что пока я в машине смотрю на них через автомобильное зеркало, я нахожу все до единого несовершенные волоски, которые нужно выщипать. Я легко успокоил свои нервы, положив в сумочку пару пинцетов.

76 Добавить комментарий…

8 Дезинфицирующее средство для рук

Конечно, ваш аварийный набор не может быть полным без дезинфицирующего средства для рук в бутылке… это все, что я хотел сказать об этом… — сказал Нафф. Вы можете перейти к следующему!

90 Добавить комментарий …

9 Зарядное устройство для телефона

У меня есть два разных типа зарядок для телефона, которые я постоянно ношу с собой. Одним из них является портативное зарядное устройство для телефона, которое я купил в FYE за 10 долларов и которое удобно помещается в моей сумочке. Я использую USB-кабель от этого зарядного устройства, чтобы затем использовать его для второго зарядного устройства: настенного зарядного устройства.Таким образом, если я ночую в доме друга или иду навестить своих родителей, я могу выбежать, не задумываясь: «У меня есть зарядное устройство для телефона?!» потому что я всегда ношу два.

3 Добавить комментарий …

10 Мини-флакон духов

Дамы, нужно ли говорить больше?

31 Добавить комментарий …

11 Наушники

Я очень отстал от технологий (и грустно признаться, что я только что купил эти наушники), но недавно я купил наушники со встроенным микрофоном. провод.Таким образом, я могу не только использовать наушники для прослушивания музыки, но и общаться с людьми, не держа телефон в руках (да, вы можете сказать, что я хромой и отсталый?). Кроме того, вы можете использовать наушники в качестве затычек для ушей, если вы ночуете в доме у кого-то, кто храпит.

Жизнь подбрасывает сюрпризы и бросает вам в лицо сюрпризы, нравится вам это или нет. Наличие этих предметов будет спасать вас каждый раз, обещаю! Что из того, что вы всегда носите с собой, еще не упомянуто в этом списке?

33 Share

Пожалуйста, оцените эту статью

☆☆☆☆☆

больше

более


Комментарии

Комментарии

Популярные

Последние

0 17 Вещи Каждая девушка должна знать о своем теле

Нет ни одного «идеального» тела тип.Ваше тело прекрасно таким, какое оно есть. Есть ли у вас кривые или нет кривых, пресс с шестью кубиками, круглые формы, большая грудь, отсутствие ягодиц, растяжек, мышц или вообще нет мышц — это не делает ваше тело менее «идеальным» или удивительным. «У всех разные типы телосложения, — говорит Сара Гейнс, инструктор по фитнесу и основательница Fit University. «Твое тело красивое, сильное и твое — владей им!» Сосредоточьтесь на том, на что способно ваше тело, а не на том, как, по вашему мнению, оно «должно» выглядеть.

Сон, когда я умру, переоценен.«Недостаток сна влияет на то, как вы выглядите, чувствуете и работаете», — говорит Стив Орма, PsyD, клинический психолог из Сан-Франциско. «Сон жизненно важен для перезарядки и восстановления вашего разума и тела». Конечно, миллион вещей может испортить ваш сон — домашняя работа, стресс, спорт, ночные запои на Netflix, пролистывание Musical.ly в последний раз перед сном, будильник, который срабатывает на рассвете, — но это приоритет, чтобы получить ZZZ вам нужно. (Это 8-10 часов, кстати.)

Вспотейте, потому что вы хотите стать сильнее, а не меньше.«Слишком много программ тренировок хотят, чтобы вы были на 90 593 меньше 90 025», — говорит Кристи Стейблер, сертифицированный персональный тренер и диетолог из Аризоны. «Помните, что ваша главная цель — всегда быть больше — энергичнее, сильнее, здоровее и лучше вас». Регулярные физические упражнения не только поддерживают вашу физическую форму и здоровье, но и полезны для вашего психического здоровья.

Дружеское напоминание о том, что «здоровое сияние» от солнечных ванн на самом деле является повреждением от солнца, которое может привести к морщинам и дряблости кожи в будущем и подвергнуть вас риску рака кожи.Проводить время в солярии еще хуже — это может повысить риск меланомы, потенциально смертельного рака кожи, на 75 процентов. «Нет такой вещи, как безопасный загар», — говорит Шелби Монир, директор по образованию Фонда исследования меланомы. В то время как бледный цвет великолепен, если вы клянетесь, что выглядите лучше с каким-то цветом, существует множество автозагаров, которые могут дать вам великолепное сияние, не повреждая кожу.

Нельзя судить о своем здоровье (или чьем-либо еще!) исключительно по телосложению.Вы можете быть худым и нездоровым, худым и сверхздоровым или марафонцем с избыточным весом. Даже ИМТ на самом деле не является надежным показателем, поскольку он не учитывает такие вещи, как мышечный тонус.

Сокращение калорий, запрет на углеводы и отказ от целых групп продуктов могут нанести вред вашему телу и привести к нарушению питания и расстройствам пищевого поведения. «Причудливые диеты действительно могут быть вредными для вашего здоровья, и их следует избегать», — говорит Несочи Океке-Игбокве, врач и эксперт по здоровому образу жизни в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.Откажитесь от странных очищающих лимонадов и питайте свое тело сбалансированным питанием.

Обеспечивает эффективную работу вашего тела. Старайтесь выпивать около 8 чашек в день.

Сообщите своему гинекологу, если они это сделают. «Если вы обнаружите, что пропускаете школу, не можете водить машину или вам приходится отменять планы из-за изнурительной боли, начните отслеживать свои симптомы и поговорите с врачом, потому что у вас может быть эндометриоз», — говорит Джумка Гупта, доктор медицинских наук, доцент в Global и общественное здравоохранение в Университете Джорджа Мейсона.

Подмышки, лобок, ноги, брови — натирайте все, что хотите, натирайте и отращивайте все, что хотите отрастить.

Независимо от того, пишете ли вы курсовую работу или просто смотрите видео #dogfail на YouTube, слишком много времени, проведенное перед компьютером или сгорбившись над телефоном, может повредить ваш позвоночник. «Это создает нагрузку на мышцы, суставы, связки, диски и нервы позвоночника», — говорит доктор Джейсон Лот, спортивный врач-хиропрактик. Взгляд на свой телефон тоже может сделать это — буквально, документы Spine называют это «текстовой шеей».» Сядьте прямо и держите экран на уровне глаз, чтобы вам не пришлось горбиться.

Не пропускайте ни одного приема пищи, на самом деле — это может испортить ваш метаболизм. Но завтрак особенно важен, поскольку с него начинается ваш день. «Если вы выбежите за дверь, не поев, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания в классе, и вы, вероятно, проголодаетесь к обеду. «Завтрак помогает вашему телу работать», — говорит Тава Штернберг, дипломированный диетолог из Бостона. » Если у вас мало времени, возьмите что-нибудь с собой, например, яблоко и йогурт.»

Пока вы чувствуете себя здоровым, перестаньте беспокоиться о том, сколько, по вашему мнению, вы должны весить, особенно пока вы еще растете. «Брось весы», — говорит Меган Фалетра, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог и основатель Well Essentials. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах, сосредоточьтесь на том, как продукты влияют на ваше тело». когда я ношу размер 10 или 12…» Звучит знакомо? Кажется, даже компании по производству одежды не могут прийти к единому мнению относительно размеров WTF.Просто носите то, что заставляет вас чувствовать себя потрясающе.

Они все разные, и есть вероятность, что все, о чем вы стесняетесь, совершенно нормально.

Ваш врач должен быть единственным человеком, у которого вы можете спросить буквально что-либо о вашем теле — независимо от того, как это связано с TMI. (Если она заставляет вас чувствовать себя виноватым или чувствовать себя некомфортно, самое время поискать нового врача.) «Ваш врач — это человек, который никогда не осудит вас, и информация, которой вы делитесь с ним, является полностью конфиденциальной», — говорит Мира Кага, доктор медицины, врач, специализирующийся на женском здоровье.Никто не знает ваше тело лучше вас, поэтому, если что-то не так, или у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, не стесняйтесь поговорить с врачом.

Конечно, иногда может быть тяжело, когда на твоей тарелке так много всего (школа, спорт, друзья, PLL…), и легко позволить себе измотать себя, но если ставить свое здоровье и благополучие на последнее место, это может привести к серьезным потерям. Любите свое тело таким, какое оно есть — не забывайте заботиться о нем и никогда не расстраивайтесь из-за желания сохранить его сильным и здоровым. «Ваше тело красиво и достаточно важно, чтобы о нем заботиться», — говорит Дебора Дайер, доктор философии, лицензированный психолог из Аризоны.«Сделайте свое здоровье приоритетом — питайтесь здоровой пищей каждый день, занимайтесь спортом несколько раз в неделю, чтобы ваше тело было сильным и гибким, высыпайтесь и не забывайте получать удовольствие».

У всех бывают проблемы. А это значит, что большинство людей слишком беспокоятся о собственном теле, чтобы тщательно исследовать ваше . (А если и так, то это отстой и не стоит вашего времени.)

Кара Уолгрен — независимый писатель из Нью-Джерси, специализирующийся на вопросах здоровья, развлечений и личных финансов.

17 вещей, которые должна знать каждая девушка до того, как ей исполнится 21 год

Юная писательница Лиз Рейнхардт, автор грядущей книги Seventeen Rebels Like Us от Harlequin TEEN, не всегда была успешной писательницей, купающейся в книжных сделках.Вот несколько вещей, которые она узнала на этом пути.

1. Работать в сфере услуг.

Вы будете скрипеть зубами, когда клиенты выдвигают нелепые требования, появляются за десять минут до закрытия или портят витрину, которую вы тщательно собрали, но работа закаляет характер, а работа в сфере обслуживания означает, что вы никогда не будете ужасным клиентом который заставляет сотрудников съеживаться.

2. Ходите на свидания с разными людьми.

Чтобы знать, чего вы хотите от кого-то другого, вам нужна основа для сравнения, а это значит, что вы встречаетесь с разными людьми! Имейте это в виду: вы хотите быть с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя лучшей версией себя.

3. Путешествуйте как можно чаще.

Когда-нибудь у тебя будут обязательства, из-за которых будет сложно собрать чемодан и исчезнуть в чужом и захватывающем месте. Наслаждайтесь страстью к путешествиям, пока у вас есть достаточно времени и возможностей!

Автор Лиз Рейнхардт путешествует в Лондон в подростковом возрасте.

Лиз Рейнхардт

4. Ведите дневник.

Я не могу сказать вам, сколько раз я спотыкаюсь о старую фотографию или заметку, которые напоминают мне о чем-то из моего прошлого, о котором я совершенно забыл, и я хотел бы прочитать свой собственный отчет о том, как все было.Перспектива так важна, и нет лучшего способа увидеть, насколько вы выросли и изменились, чем читать свои собственные (возможно, мелодраматические) дневники.

5. Проводите время с семьей, особенно если у вас есть младшие братья и сестры.

В один прекрасный день вас ждет колледж, первая работа, соседи по комнате, путешествия в одиночку и различные приключения вдали от дома. Вы будете скучать по своей семье, но вы будете погружены в новые дела, в то время как они могут быть сосредоточены на дыре в вашем мире.Держите их близко и дайте им знать, что вы любите их, прежде чем отправиться на свой собственный путь.

6. Подумайте, в какой колледж вы хотели бы поступить, и будьте открыты для такого колледжа, который вы можете себе позволить.

Есть так много замечательных способов получить высшее образование. Помните, что многие люди годами добиваются ученых степеней на всех этапах своей карьеры и жизни. Не существует такой вещи, как один идеальный опыт обучения в колледже, и иногда практичность может превзойти идеализированное представление о том, что лучше всего.Будьте открыты для фантастических общественных колледжей, колледжей с большими возможностями получения стипендий и возможностей трудоустройства, которые компенсируют ваши кредитные часы. Образование прекрасно, как и отсутствие долгов при получении диплома.

«Не существует такого понятия, как одно идеальное обучение в колледже.»

7. Будьте уверены в том, что вас интересует.

Что бы ни делало вас счастливым — оксфордские запятые, бродвейские мюзиклы, современный танец, лакросс — занимайтесь этим. Любите это, наслаждайтесь этим, найдите других людей, с которыми можно разделить любовь, и не тратьте время на людей, которые пытаются убедить вас, что то, что вы любите, не круто.Они ошибаются. Оксфордская запятая — это круто. Поверь мне, я знаю.

8. Наслаждайтесь своим телом.

Носите то, что вам нравится, занимайтесь спортом, потому что это приятно, танцуйте, плавайте, делайте все это и хвастайтесь, когда вы это делаете. Ты великолепна прямо сейчас, именно такая, какая ты есть, и твое тело более чем достаточно хорошее — оно потрясающее, оно все твое, и ты будешь в нем навсегда. Позаботьтесь об этом.

«Твое тело более чем достаточно хорошее — оно потрясающее, оно все твое, и ты будешь в нем навсегда.»

9. Найдите время, чтобы помечтать и погреться в одиночестве.

Вам предстоит столкнуться с новыми проблемами и стрессами. Через несколько лет все может стать еще более хаотичным и сложным. Найдите время сейчас, чтобы дать своему разуму отдыхайте и старайтесь изо всех сил сделать этот умственный покой своей ежедневной привычкой

10. Друзья приходят и уходят, но долгосрочные последствия хороших и плохих дружеских отношений будут глубоко влиять на вас

Иногда трудно признать, что пришло время отпустить дружба уходит, но есть мир в том, что каждая дружба учит вас чему-то важному.Когда вы найдете друга, который растет вместе с вами и поддерживает вас, несмотря ни на что, держитесь крепче! Будьте в данный момент с друзьями и цените время, проведенное вместе.

11. Если вы думаете, что хотели бы стать кем-то или чем-то заниматься, когда станете старше, узнайте об этом все, что сможете.

Опросите людей в той области, в которой вы хотите работать. Опросите людей, ушедших из той области, в которой вы хотите работать. Станьте волонтером, проходите неоплачиваемую стажировку и работу начального уровня, а также проводите исследования в выбранной вами области.Вы либо обнаружите, что это было не то, чего вы хотели, либо сделаете ценные шаги и получите инсайдерскую информацию, которая сделает вашу будущую карьеру невероятной.

12. Читайте все, что попадется под руку.

Чтение держит ваш разум открытым, позволяет вам жить другими жизнями и показывает вам точки зрения других людей. Читайте все — художественную литературу, документальную литературу, легкие, веселые романы и глубокие разоблачения, стихи и интервью. Сделайте чтение для информации и удовольствия ежедневной привычкой.

13.Занимайтесь увлечениями, которые вас интересуют, независимо от того, дополняют ли они ваши стенограммы или нет.

Я знаю людей, которые проклинают часы, которые они проводят на полях и в клубах, занимаясь тем, что они ненавидят, потому что они хотят, чтобы их заявление в колледж выглядело впечатляюще. Я знаю людей, которые посещали курсы в колледже, которые, как они знали, они могли бы получить высшие баллы, вместо курсов, которые им были интересны, чтобы поддерживать идеальный средний балл. У вас есть ограниченное количество времени, чтобы сделать все, что вам может нравиться. Убедитесь, что вы используете это время с умом.

14. Заботьтесь о своем теле, разуме и душе.

Хорошо спите, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, медитируйте, проводите время с близкими — делайте все, что сделает вас счастливыми и здоровыми, чтобы вы могли справиться с большими проблемами, которые встретятся на вашем пути.

15. Проявите доброту.

Так легко делать маленькие добрые жесты каждый день. Будьте осознанно добры к окружающим вас людям.

16. Делайте снимки.

Может быть, это уже не так актуально, но я оплакиваю все поездки и отпуска, которые я совершил в подростковом возрасте и никогда не удосужился задокументировать с помощью фотографий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.