Девушки в качалке: Девушка в качалке 👧 (43 фото)

Содержание

Девушки в тренажерном зале: что за зверь такой

Приветствую, дамы и господа! Как-то в своих статьях я незаслуженно обходил нашу прекрасную половину человечества – женщин. Вот вроде бы уже и весна на дворе, и восьмое марта прошло, а статьи все суровые, чисто мужские (когда же потеплеет?). Поэтому эта статья — как бы реабилитация за мою забывчивость о милых дамах. Правда, статья не совсем женская, это как бы mix (солянка), т.е. будет полезна как мужчинам, так и женщинам. Первые — узнают каких представительниц противоположного пола, девушек, можно встретить в тренажерных залах в принципе. Вторые же — познакомятся с теми ошибками, которые уже допускают или будут допускать сразу, как появятся на пороге фитнес зала. Итак, девушки в тренажерном зале — какие они?

Итак, занимайте свои места, наша легкая весенняя статья начинается…

Девушки в тренажерном зале: заметки бывалого

В первой части (чисто мужской, так сказать) я расскажу про них. Да-да, именно про них — боевых подруг и Ваших верных спутниц по жизни, девушках. Т.к. пляжный сезон не за горами, а девушки (как прилежные ученицы) готовятся к главному летнему событию заранее, то и количество последних в фитнес залах существенно подросло. По моим наблюдениям, если раньше на одного

холостого мужчину парня приходилось в среднем по 2 девушки, то теперь эта цифра находится где-то в районе от 3 до 4.

Так вот, т.к. приходящие дамы все разные, у меня скопилось нечто Записок охотника небольших заметок/наблюдений, которые до сего момента были в голове, сейчас же я решил их выложить на бумагу. В целом, заметки касаются тех типажей женщин, которые могут посетить или уже посещают Ваш тренажерный/фитнес залы. Вчитайтесь внимательней, мужчины, может, кого-то из этого списка Вы узнаете и расскажете им про заметку, посвященную только им :). Перечисленные типажи хоть и условные, однако постарались быть срисованы максимально точно, можно сказать, что вероятность попадания

80-90%. Так что мотаем на ус. Девушки, без обид.

Не знаю, может быть мне повезло со спортивным заведением, может, звезды благоприятствуют, но возьму на себя смелость утверждать, что с представительницами как минимум 5 из 7 описываемых типажей я сталкивался и общался лично. Я не скажу, что приведенные ниже фимейл-типы — это большинство (скорее всего, наоборот), многие приходят в зал реально пахать, причем порой даже лучше многих мужчин, но рассказать все-таки о таких необычных бутонах стоит.

Девушки в тренажерном зале: типажи

Итак, вот топ-7 представительниц, которые наиболее заметны и выделяются из толпы в любом спортивном зале:

“Подснежник”

Обычно расцветает вместе с весной и появляется в зале где-то в начале апреля. Глобальная цель — на майские праздники (а вернее к возможной поездке в Турцию) обрести фигуру богини-Афродиты. Как именно собирается достигаться поставленная цель, понять не представляется возможным, т.к. только один вид тренажеров у сего цветка вызывает священный ужас и панический страх.

Все упражнения и рекомендации выполняются с выражением лица: “Ну здрасьте, приехали. Поумней ничего не могли придумать?” и только под бдительным контролем тренера, находящегося в двух шагах за спиной. Во время второй тренировки начинаются заунывные песни и стоны, типа: “у меня все болит”, “я это не могу”, “вы что, издеваетесь”. Обычно после третьего занятия уже исчезает и появляется в период следующей оттепели.

“Нежное существо”

Эта всем своим видом подчеркивает свою неземную, женскую хрупкость и эфемерность, причем независимо от реальных пропорций и тоннажа тела. Для переноски 1 кг гантели на расстояние 2-3 метров ей требуется целая свора помощников-услужителей. Больше

3 минут она упражнение не делает принципиально, ибо считает (и знает) что неиллюзорно “устанет”.

На рекомендацию тренера поднять что-то тяжелее собственной руки или ноги делает округлые глаза и во весь голос заявляет: “Я же стану похожа на мужика, мне не нужные здоровые мышцы!”.

“Гламурная красавица”

Эта всегда в “писке” моды и знает, что в фитнес-зал надо обязательно прийти в стильном прикиде (всячески подчеркивающем самые аппетитные стороны фигуры, реальные или мнимые), совершенно непригодным для спортивных занятий. Дай ей волю, она бы перекрасила стены зала в “няшный” розовый цвет и крутила бы педали на велотренажере туфлями на самой высокой шпильке. Волосы у нее самые длинные и распущенные, а от того их нередко можно встретить на напольном покрытии зала.

Вспотеть в процессе тренировки? Не дай Бог…тушь же потечет, и кто тогда будет мисс-вселенная зала?

«Подружки-хохотушки»

Ходят обычно парами по 2 человека, однако несмотря на свой немногочисленный состав, шума от них поднимается больше, чем от Государственного народного хора. Любимое их времяпрепровождение – это рассказывать друг другу (через весь зал) как там Эстебан Родриго (в 139 серии) нехорошо поступил с Хуанитой или кого выгнали с лобного места “Дом 2”.

Если в их поле зрения попадает какой-нибудь тренажер, то пиши пропало, ибо слезут они с него минимум через час. А как же, сделали один подход — потрындели, еще сделали – еще потрындели и все это не отходя от кассы. Ну а истинный кайф “хохотушки” получают от задушевных бесед с тренером, причем все сразу, в один голос и по одной тематике: “ничего не случится, если мы слегка побалуем себя на досуге десертом, но также будем активно заниматься в зале?”.

“Абонентка безлимитного тарифа”

Только в зале она чувствует себя “как рыба в воде” и может вдоволь наговорится по сотовому телефону. Он звонит не переставая, она же настолько общительна, что не в силах никому отказать, даже на 5 минут. Любимые тренажеры – сидячие или лежачие (на ноги), т.к. в них удобней всего разговаривать. Как только Вы попробуете согнать ее с места, она заявит, что занята выполнением упражнения, просто сейчас важный, деловой звонок, и как только он закончится, она тут же будет рвать ногами 100 кг в 10 подходах.

“Охотница”

Эта занятная особа приходит в фитнес-зал с конкретной целью. Она где-то читала, что в подобного рода заведениях водится много мужчин, которые при виде именно ее 100% побросают штанги, гантели и начнут наперебой предлагать пощупать свой стальной пресс, бицепс, а может и руку с сердцем предложат. Для особо впечатлительных заготовлена иная программа – одни должны просто столбенеть, другие — падать без чувств и сами собой в штабеля укладываться.

“Охотница” приходит в полной боевой готовности, не забыв предварительно, тщательно накраситься и максимально обнажиться. Походка свободная – “от бедра”, глазки стреляют во все стороны и снайперски бьют точно в цель. Уходит обычно несолоно хлебавши с мыслями: “и чего этим мужикам надо? такая девушка в зале, а они все железки да железки тягают…”.

“Временно худеющая”

Обычно имеет определенные проблемы с весом, поэтому рьяно старается выполнять все указания тренера, брызжет энтузиазмом, фонтанирует энергией. Однако через 1-2 месяца, не заметив существенных изменений в объемах, угасает. Сила инерции еще как-то удерживает ее пару недель в зале, но потом — дело заброшено, и все возвращается на круги своя, а именно – сникерсы-уикерсы, баунти-уяунти :). Вывод один – соблазн скушать “вкусняшку” одним ударом перешибет все аргументы в пользу занятий собой и походу в фитнес-зал.

Так, собственно, это все представительницы прекрасного пола, которых мне посчастливилось повстречать, и, что самое приятное, лично пообщаться в тренажерном зале. У Вас этот список может пополниться еще парой- тройкой типажей, здесь главное включить наблюдательность и хорошенько присмотреться. В конце-концов, не все же железки тягать, надо и за общественной жизнью зала следить.

С мужской половиной статьи закончили, теперь переходим к чисто женской.

Девушки в тренажерном зале: топ 10 женских ошибок

Милые дамы, начнем мы с того, что выясним, чем может быть полезен тренажерный/фитнес залы лично Вам, и в конце выведем те стереотипы, которые сидят в голове каждой из Вас о подобного рода заведениях.

Все женщины хотят быть стройными и иметь аппетитные формы, однако красота тела строится не только на отсутствии жировой прослойки, но и на присутствии мышц. Вашу попу и ноги могут сделать привлекательными только развитые мышцы, а т.к. большую часть времени Вы проводите в домашних заботах, то и мышцам просто неоткуда взяться, ибо им нужна разнообразная нагрузка. Кроме того, талию ничто так не подчеркивает, как спина и плечи. Грудь ничто не держит в тонусе так, как грудная мышца.

Так вот, это я все к тому, что качественную нагрузку на мышцы могут дать только динамические упражнения в фитнес или тренажерных залах. Поэтому женщине поход в подобного рода заведения открывает массу возможностей:

  • Вы станете выносливей и сильнее. Конечно, женщина не должна быть “ломовой лошадью”, но сочетание нежности и силы — это та еще бомба для мужчин;
  • Силовые тренировки — самый лучший способ борьбы с лишним весом, они помогут слепить тело Вашей мечты, ибо только форма мышц делает его привлекательным и желанным;
  • Активные тренировки нормализуют менструальный цикл. Это связано с улучшением кровоснабжения органов таза. Поэтому различные выпады, присяды, выпрыгивания – самые действенные здесь упражнения;
  • Увеличивается выработка тестостерона (мужского полового гормона), который также необходим женщине, и именно нужное его количество вырабатывается при силовых тренировках. Он сделает Вас во много раз энергичнее, придаст бодрости и добавит тонуса;
  • Ваша сексуальная жизнь с партнером станет в разы ярче. Связано эт,о в первую очередь, с мощной стимуляцией, улучшением кровоснабжения и приданием тонуса мышцам малого таза. Поэтому в выигрыше будете не только Вы, но и Ваш спутник.

Собственно, посмотрите, сколько плюсов от посещения тренажерного зала. Да, и скажу по-секрету, мужчинам больше нравятся в меру мускулистые женские тела, чем просто “обезжиренные” — так что сейчас дочитываем статью и идем прямиком в зал!

Ну а пока Вы не убежали:), рассмотрим список наиболее типичных ошибок, которые совершают изо дня в день (из поколения в поколение) практически все “новенькие” девушки. Запомните их и старайтесь не совершать, а если уже посещаете тренажерный, тогда зафиксируйте, есть ли они в Вашей программе.

Ошибка №1. Наклоны в сторону с гантелями

Само,е пожалуй, любимое упражнение из женского арсенала, которым они думают убрать ненавистные бока. Почти все девушки его делают самозабвенно, до седьмого пота, однако получают эффект прямо противоположный – это упражнение (и его аналог — боковые скручивания в тренажере для гиперэкстензии) увеличивает талию, т.е. раздает его вширь. Поэтому делайте его либо очень редко (

1 раз в неделю), либо вообще выкиньте в топку.

Ошибка №2. Постоянные кардиотренировки

Порой девушки так увлекаются сгонкой лишнего веса, что не замечают, как подсели на кардио. Они делают их до, после и во время самой тренировки и хотят, наверное, добиться потрясающей прорисовки тела, однако по факту получают высокий уровень кортизола (гормон стресса, негативно влияющий на мышцы) в крови и изможденный вид. Получается, что чем чаще (более 3 раз в неделю) и дольше (больше 40 минут) мы крутим педали на велотренажере или просто бегаем, тем сильнее кортизол разрушает наши белки, тем меньше становится наша мышечная масса и тем медленнее протекают процессы метаболизма. Поэтому все в меру, 2-3 раз в неделю по 40 минут вполне достаточно.

Ошибка №3. Имидж ничто, жажда все

Зачастую многие девушки в тренажерном зале не нормализуют свой водно-солевой обмен, или просто-напросто пьют недостаточное количество воды. Обычно во время занятий, многие девушки (парни) не утруждают себя объемными бутылками с водой, им вполне хватает 0,5 литров за тренировку. Однако оптимальным вариантом является норма потребления: для женщин – до 1 литра, мужчин – до 2 литров. Если Вы не будете потреблять жидкость в достаточных объемах, Вы быстрее устанете, существенно замедлите свой обмен веществ и загремите на пол от головокружения.

Ошибка №4. Нелюбовь к гантелям

Большинство женщин считают, что гантели – это чисто мужской инвентарь и если к нему прикоснуться, то можно развить огромные мышцы и стать “мужеподобной”. Однако одни кардионагрузки не помогут построить тело Вашей мечты, ибо жир то “сгонится”, а что останется под ним, кожа да кости?

Именно силовые тренировки (в т.ч. с гантелями) помогут обрести Вам плотные ягодицы, плоский живот и хорошие мышцы плечевого пояса, все это, в конечном итоге, улучшит весь Ваш внешний вид и добавит притягательности. Также не стоит забывать, что чем лучше развиты мышцы (чем их больше), тем больше калорий Вы сжигаете даже в состоянии покоя. Ну а про укрепление костей и связочного аппарата вообще говорить не стоит.

Ошибка №5. Перегрузка пресса в целях уменьшения талии

Какая девушка не мечтает о плоском животе и осиной талии? Порой девушки в тренажерном зале дабы заполучить требуемые, дамы готовы “долбить” брюшной пресс всеми известными упражнениями — это различные виды скручиваний, подъемы ног в висе, наклоны в бок, список можно продолжать бесконечно.

Однако, уменьшить талию нельзя, чрезмерно нагружая брюшной пресс. Делая различные упражнения, Вы только можете создать иллюзия плотного живота, однако чтобы уменьшить слой жира (который покрывает абдоминальные мышцы) скручиваний и складываний уж точно недостаточно, поэтому хватит “долбить” пресс.

Рациональное питание, умеренная кардионагрузка вкупе с правильно подобранным количеством упражнений – вот залог Вашего сексуального животика.

Ошибка №6. Потеть не хорошо

Многие женщины, дабы пот не смыл всю их нарисованную красоту, стараются сильно не напрягаться в тренажерном зале. Однако от него никуда не деться – это естественный процесс, поэтому придется потерпеть, ну, или на крайний случай какую-то несмывающуюся (нетекущую) тушь нанести. Однако не забывайте об истиной цели, вы ведь пришли не на кавалеров впечатление производить, а заниматься собственным телом. Или я не прав?

Ошибка №7. Парфюм

Все мы знаем, что женщины – благоухающие создания. Для тренажерного же зала это определение должно быть пересмотрено. Многие дамы порой просто перебарщивают с духами, а т.к. в процесес тренировок воздух — это именно тот ценный компонент, которого зачастую не хватает в душных залах, то его частенько заменяет аромат духов, витающий везде и всюду. Помните, спортзал – это общественное место, поэтому все ароматы лучше закупорить до лучших времен :).

Ошибка №8. Неправильная техника вертикальной тяги широким хватом

Не секрет, что одним из лучших блочных упражнений на развитие широчайшей мышцы спины является тяга верхнего блока широким хватом. Зачастую многие женщины делают это упражнение не пойми как, т.е. тянут гриф низко (до уровня живота) и в основном за счет мышц рук. Правильно же выполнять так: взяться за гриф чуть шире плеч и подтягивать его за счет мощного сведения лопаток (т.е. мышц спины) до уровня чуть выше груди. При этом допускается небольшой наклон корпуса назад, по мере тяги блока вниз. Следите за правильной техникой, и Ваша спинка скажет Вам спасибо!

Ошибка №9. Отказ от послетренировочного протеина

Теперь Вы уже знаете, что мышцы растут после тренировки (а не во время ее). Так вот, чтобы последние росли в полном объеме, их надо “подкормить”. Однако многие не решаются прибегнуть к различного рода неизвестным баночкам, скляночкам и пакетикам с разными порошочками. Правильно, оно Вам и не надо (по-крайней мере, пока). Можно легко приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов и “закинуться” им после тренировки (кстати, скоро на проекте откроется целый раздел, посвященный простым рецептам из натуральных продуктов, так что следите за обновлениями).

Ошибка №10. Ежедневные тренировки

Очень часто девушки (да и парни тоже) дабы быстрей достичь заветных форм стараются усиленно работать в зале, другими словами они не вылазят оттуда и “пашут” (как заводные) каждый день без отдыха, работая по заложенной программе. Однако, чтобы мышцы росли, им нужно давать определенный период на восстановление и отдых. Желательно каждой мышечной группе давать отдых хотя бы 2-3 дня. Оптимальным вариантом может стать следующая программа тренировок (4х-дневный сплит) на различные мышечные группы.

  • Понедельник: Бицепс/Грудь;
  • Вторник: Ноги;
  • Среда: Отдых;
  • Четверг: Трицепс/Плечи;
  • Пятница: Спина;
  • Суббота: Отдых;
  • Воскресенье: Отдых.

Заметьте, хоть тренировочных дней 4, однако в каждый Вы тренирует разные мышечные группы.

Ну вот, собственно, это топ самых распространенных “девичьих” ошибок, которые имеют место быть почти у каждой из Вас.

Послесловие

Ну вот, как-то так. Никого не забыли, все про все узнали: кто такие эти девушки в тренажерном зале. Сами девушки узнали свои фобии и самые распространенные ошибки. В следующий раз также обязательно подготовлю для Вас что-нибудь интересное. А на сегодня это все. Шлю поклоны, рад, что это время Вы провели со мной на страницах “Азбука Бодибилдинга”.

Становитесь полноценными участниками проекта, подписывайтесь на обновления и, главное, помните, Вам здесь всегда рады, так что милости прошу!

До скорых встреч.

PS. Если у Вас есть вопросы, дополнения, и прочие разности, то комментарии к Вашим услугам.

5 популярных женских ошибок в тренажерном зале – Москва 24, 08.03.2020

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие ошибки могут совершать женщины в тренажерном зале и чем они могут быть опасны для здоровья.

Фото: depositphotos/nd3000

Начало весны всегда знаменуется Международным женским днем. Я как обозреватель портала желаю всей прекрасной половине человечества хороших безопасных тренировок и достижения того результата, к которому вы стремитесь. Ну а чтобы результат не заставил себя ждать и, более того, чтобы на пути к нему вы не получили травму, я расскажу о самых распространенных фитнес-ошибках среди девушек.

Много не значит хорошо

Пожалуй, самой распространенной ошибкой девушек при занятиях в тренажерном зале является следующее заблуждение: якобы если выполнять какое-нибудь упражнение на определенную мышечную группу, то она сразу станет выглядеть лучше. Причем чаще такой метод используют с целью убрать лишние жировые отложения.

Запомните два фундаментальных правила: во-первых, жир локально не горит. Это значит, что недостаточно просто качать пресс или другую группу мышц, необходимо еще добавить аэробные тренировки и существенно изменить рацион питания.

Во-вторых, в силовых тренировках важно общее воздействие. То есть не нужно заниматься только, как вам кажется, отстающей областью. Тело нужно развивать гармонично, а значит, и программа ваших тренировок должна быть составлена соответствующим образом.

Прощай, талия

Фото: depositphotos/undrey

По сути, эта ошибка является продолжением моего первого пункта про локальное воздействие. Я упомянул пресс: многие девушки тренируют не только прямую мышцу живота, но и активно «бомбят» косые боковыми наклонами корпуса или его вращением в стороны. На практике такое активное воздействие очень травмоопасно для поясничного отдела позвоночника, так как его вращение происходит под нагрузкой (а это может привезти к развитию межпозвонковой протрузии или грыжи). Более того, если вы активно тренируете косые мышцы живота да еще и увеличиваете нагрузку, то, адаптируясь к ней, мышцы неизбежно начнут увеличивать свой объем, что визуально сделает талию более широкой. И да – у вас пропадет женственность в фигуре.

Излишняя увлеченность

Как и в примере с тренировкой косых мышц живота, девушки иногда излишне начинают увлекаться занятиями с железом, постоянно увеличивая вес отягощения и работая на износ. И, наверное, в этом нет ничего плохого, но при условии, если у вас серьезные амбиции, связанные с выступлением на соревнованиях. Ведь если вы пашете только потому, что вам это нравится, вы автоматически существенно повышаете риски получения разного рода травм (например, позвоночника или суставов). Но самое главное – такого уровня занятия многого требуют: как сложного тренировочного процесса, так и специального рациона, а также достаточного количества сна. Если у вас непростая работа или маленькие дети, постоянный недосып и нарушение режима питания, так пахать в зале становится просто опасно.

Сушка

Это не хлебобулочное изделие, а метод, который используют выступающие на соревнованиях по фитнесу девушки. Сушка позволяет быстро уменьшить процентное содержание жировых отложений, выгнать лишнюю воду, что позволит добиться хорошего рельефа мускулатуры. Но мало кто знает, что после такой сушки практически у всех девушек начинаются проблемы с менструальным циклом, причем он может сбиться на несколько месяцев. Более того, часто после того, как девушки бросают сушиться, происходит резкий набор веса.

Другими словами, если вы не собираетесь выступать на соревнованиях да и фигура ваша пока далека от форм звезд фитнес-бикини, вам использовать приемы сушки просто опасно.

Беременность

Особенно опасно заниматься в тренажерном зале беременным. Да, многие скажут, что это вообще абсурд и ни одна беременная девушка (по крайней мере, без грамотного тренера) в зал не сунется. Но, к сожалению, это не так. Я регулярно наблюдаю девушек в положении, которые не просто «гоняют кровь», а ведут полноценную силовую сессию.

Помните: беременность – это особенное состояние организма женщины, и любая некорректно подобранная нагрузка может спровоцировать серьезные проблемы. Если вам хочется тренироваться в положении, то вы должны в обязательном порядке проконсультироваться со своим врачом, а потом, если он разрешит, заниматься строго по специальным программам. И никак иначе.

Читайте также

Мысли вслух. Чем заняты девушки в тренажерном зале?

Сегодня каждая вторая девушка старается посещать тренажерный зал. И если мы выкраиваем этот час в своем плотном графике, то он должен пройти максимально эффективно. У нас очень мало времени и миллион задач. Пытаем тренера расспросами о действенных упражнениях, в перерывах между подходами отвечаем на звонки по работе, переписываемся с любимым, успеваем сфотографироваться и оценить успехи по отражению в зеркале.

В общем, мы молодцы. Не то, что мужчины — слоняются от тренажера к тренажеру, сосредоточенные, думают о чем-то своем. Кстати, о чем же они думают в этот момент? Не о нас ли, случайно? Мы задали несколько вопросов симпатичным владимирским инструкторам.

ЕВГЕНИЙ АВВАКУМОВ: ТРЕНЕР ФИТНЕС-КЛУБА WORLD GYM

«По опыту: если девушка тренируется с тренером, то все это время она проводит в беседе, если без тренера, то в телефоне.

Селфи — это отдельный разговор. Кто бы ни пришёл из молоденьких девушек, зеркало + телефон = гремучая смесь. Очень смешно со стороны на это смотреть.

Главный вопрос: как прокачать попу!

Со мной флиртовали, такое, конечно, было, но я стараюсь работу с личной жизнью не совмещать, это непрофессионально и чревато последствиями.

Почти всегда для девушки стимулом является либо парень, либо другая девушка — т. е. зависть».

БОРИС ЖАРКИХ: ТРЕНЕР ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СЦ «РОСИЧ»

«Могу разделить девушек в зале по типажам, которые чаще всего встречаются:
  • 1) «а я вот читала» и начинают спорить;
  • 2) «хохотушка» — всегда смеется и рассказывает истории;
  • 3) «не в настроении» — трудно заставить улыбнуться;
  • 4) «всегда на связи» — отвечает на звонки во время тренировки;
  • 5) «самоотверженная» — выкладывается всегда по полной».

СЕМЕН ЖДАНОВ: ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ В ВОПРОСАХ СПОРТА И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

«Помимо тренажеров лучше бы совершали подходы к тренерам.

Большинство из девушек не отогнать от зеркала. Особенно после того, как мышцы стали в тонусе, а внешне ничего не изменилось.

Самый популярный вопрос: сколько раз нужно ходить в зал, чтоб получить результат.

Есть такая интересная категория девушек, так называемые «подснежники». Приходят в зал за неделю до Нового года, за неделю до 8 Марта и до отпуска.

Было и такое, когда моя подопечная становилась моей второй половиной».


Парень на видео подошёл к фигуристой девушке. Это был мужчина с усами

Посетитель спортзала надеялся на знакомство с красавицей, но внезапно передумал, стоило ему увидеть её лицо. Точёные изгибы девушки ввели парня в заблуждение, и молодой человек вряд ли подозревал, что очень скоро бросится от красотки наутёк на радость пользователям Сети.

Пользователь тиктока, зарегистрированный под никнеймом jordanflomfitness, 17 января опубликовал короткий скетч. На видео девушка с пышной шевелюрой и выдающимися формами занимается в зале.

Источник: Tiktok

Параллельно в кадре появляется ещё один посетитель, который не может оторвать глаз от форм незнакомки.

Источник: Tiktok

Наконец, парень решается подойти, чтобы, вероятно, познакомиться с красоткой.

Источник: Tiktok

Но стоит ему протянуть руку и коснуться её плеча, девушка оборачивается и снимает маску, а молодой человек, увидев, что под ней, сломя голову убегает прочь от неожиданности. Ведь вместо нежного девичьего на него смотрело мужское лицо с густыми усами.

Источник: Tiktok

Дело в том, что автор ролика, фитнес-тренер Джордан Флом, решил устроить посетителю качалки пранк: надел парик и обтягивающие леггинсы. Причём проработанные мышцы мужчины сделали своё дело, и его ягодицы в таком облачении можно было даже принять за женские.

Источник: Tiktok

Целиком видео можно посмотреть ниже.

Реакция обманутого пикапера очень позабавила комментаторов.

Он так испугался, что убежал.

Сила девичьих леггинсов.

Вот почему я больше не хожу в зал.

Кроме того, юзеры похвалили красивые очертания тела пранкера.

Но почему он выглядит так хорошо в леггинсах?

Другие же пользователи Сети нашли альтернативное объяснение внезапному бегству.

Может, он убежал, потому что ты снял свою маску, а он не хотел ковидом заразиться?

Попытка познакомиться с девушкой ещё хуже закончилась для жителя Китая. Вместо свидания ему светит тюрьма: мужчина сначала выбрал для анкеты не ту фотографию, а потом ещё и обманом выманил у собеседницы кругленькую сумму.

Другой парень познакомился с очаровательной красоткой, а потом узнал: это его жена. И не такое случается, если остаться без кусочка черепа.

Шесть ярких типов посетительниц тренажерного зала

Все девушки хотят плоский живот, крепкую попу и подтянутую фигуру, но иногда пути для достижения цели выбирают странные.

Кто-то приходит в тренажерный зал охотиться на женихов, кто-то пытается сбросить лишние 20 кг за месяц до отпуска, кто-то пашет так, что парни могут только позавидовать, кто-то просто болтает по телефону или общается с подружкой, используя тренажеры в качестве кресел («ну мы же в тренажерном зале, значит, по умолчанию должны худеть»). Девушки встречаются разные. Попробую описать наиболее ярких представительниц прекрасного пола, решивших приобщиться к спорту тем или иным образом.

Сезонные посетительницы

Их очень легко распознать, когда пару-тройку лет занимаешься в одном и том же тренажерном зале. Обычно такие девушки появляются в марте-апреле, незадолго до сезона отпусков. Либо, как это ни странно, за месяц-полтора до новогодних праздников. Вероятно, чтобы навести красоту перед «развратными» корпоративными вечеринками.

Занимаются не очень усердно, к тренерам обращаются редко, стараются разобраться с тренажерами самостоятельно и что-то делать, лишь бы делать хоть что-то. Когда вижу, что человек может банально навредить своему здоровью, и аккуратно пытаюсь подсказать, как правильно выполнять упражнение, часто получаю вопрос: «А какое упражнение мне делать, чтобы похудеть?». Обычно отвечаю, что в первую очередь необходимо разобраться со своим питанием, ограничить потребление сладкого/мучного и банально не переедать. К сожалению, в большинстве своем, девушки обижаются и разочаровываются, предполагая, что я просто скрываю секрет красивой фигуры. А секрета-то и нет. Можно начать с этого:

Но таким девушкам легче поверить в существование волшебных методик и упражнений, чем в банальную дисциплину в питании и тренировках. В результате они быстро разочаровываются в спорте и через месяц-полтора забивают на тренировки, которые и так были не особо частые.

Телефонистки

С телефоном в руках они проводят в зале времени больше, чем с тренажерами. 30 секунд выполняется упражнение, затем 5–10 минут длится общение по телефону, будь то голосовой звонок или же текстовый чат. Конечно, это личное дело каждого, как проводить свое время в том или ином месте, но частенько такие вот дамы занимаются телефонным общением, не покидая тренажера или штанги и мешая другим использовать этот инвентарь. Когда культурно и аккуратно просишь освободить его (в силу отсутствия аналогов в зале), легко нарваться на откровенную грубость, мол: «Что такое, я тут работаю, не мешайте мне тренироваться!». Ага, как же, «тренироваться».

Девушки, если вы действительно решили потратить свое время на посещение тренажерного зала и улучшение физических кондиций, оставляйте телефон в раздевалке или шкафчике для ценных вещей. Не берите его в тренажерный зал. Есть большая зависимость от времени в эффективности выполнения одной и той же работы. Сделайте десять подходов по 10–15 повторений с перерывом между подходами в 1–1,5 минуты, и вы качественно нагрузите целевую группу мышц за 25–30 минут. Сделайте то же самое, но с «телефонными» перерывами между подходами в 5–7 минут, и вы просто зря потратите полтора-два часа своей жизни.

Изобретательницы

Это очень гордые дамы. Они ни за что не обратятся с вопросом к дежурному тренеру и даже не прочитают инструкцию на тренажере. Они сами знают, как выполнять то или иное упражнение и работать с оборудованием. Иногда такие девушки изобретают совсем уж немыслимые варианты использования тренажеров. Хотя, не только девушки :).

В своей многолетней практике я не очень часто сталкивался с такими изобретательницами, но пару раз собственными глазами видел совершенно удивительные вещи, вытворяемые ими в зале. Однажды наблюдал за таким и удивлялся, почему не реагирует бродивший недалеко тренер. Вначале попытался сам аккуратно подсказать, мол, эту штуку надо одной ногой толкать назад, давя на платформу всей стопой, а не пытаться качать руки, упершись в платформу двумя ногами. На попытку помочь получил жесткий ответ от двух подружек, измывающихся над своими телами и железной машиной: «Мы сами знаем, как надо!».

Потом намекнул тренеру, что надо как-то спасать дам, а то повредят себя и уползут из зала на четырех конечностях, а не уйдут на двух. Может хоть сотрудника послушают. Но он ответил, что уже три дня пытался и так и эдак им помогать, да объяснять, но много раз был послан куда подальше.

Девушки, не изобретайте велосипед и хотя бы читайте сопроводительные инструкции, которые есть практически на каждом тренажере. Плохого там не напишут, истину не скроют. Ну и тренеров слушать тоже стоит.

Пафосные/охотницы

Если честно, то до сих пор так и не научился на 100% отличать одних от других. Хотя, как мне кажется, зачастую эти два типа посетительниц тренажерных залов смешиваются.

Ярко накрашены, откровенно одеты, во взгляде сквозит презрение к упорно работающим и активно потеющим спортсменкам, сосредоточенным именно на тренировке. Стреляют глазками, лениво шевелят гантельки, крутятся поближе к тренирующимся мужикам.

Обычно уходят разочарованные тем, что здоровые и потные мужланы больше обращают внимание на «железяки», чем на таких охотниц. Лично ничего не имею против них — тренироваться не мешают, а иногда даже мотивируют соблазнительными формами и нарядами :).

Нежные минималистки

«Вы знаете, я хочу убрать животик, хочу, чтобы попа стояла, только не надо меня сильно нагружать, чтобы я не превратилась в мужика!», — вот примерно такой диалог я слышу очень часто между тренером и неофитками. Более того, девушки на полном серьезе считают, что если вдруг напрягутся до того, что вспотеют или почувствуют жжение в мышцах, то на утро проснутся вот такими:

Или такими:

Девушки, дорогие, даже чтобы достичь такой фигуры:

Надо пахать, как вам и не снилось, держа диету и работая в зале по паре часов в день, пять раз в неделю. И даже если вы будете выжимать лежа собственный вес, приседать с собственным весом и делать становую тягу тоже с собственным весом, в мужика не превратитесь. А вот красивую фигуру при подобных силовых кондициях (и разумном питании) вы получите.

В общем, такие девушки, как я их называю — «нежные минималистки», не поднимают ничего тяжелее килограммовых гантелей или 1–2 плиток в блочных тренажерах. Как только они чувствуют серьезное напряжение в мышцах, тут же прекращают упражнение. Очень волнуются и переживают, когда им предлагают использовать более серьезный вес, например, чтобы с трудом выполнять 12–15 раз и действительно заставить мышцы работать.

Повторюсь — девушки, в мужика вам превратиться не светит, не бойтесь напрягаться в тренажерном зале и не превращайте это в удобную отговорку для себя, чтобы не трудиться. Как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

Монстры фитнеса

Тут есть два варианта. Первый — хороший, когда девушка действительно фанатеет по тренировкам, понимает, что делает, работает много и усердно (к слову, женщины выносливее мужчин) и постоянно. Результат обычно виден невооруженным взглядом:

Второй вариант — не очень хороший. Девушка приходит в зал полная энтузиазма и на 110% уверенная в том, что чем больше она сделает за тренировку, тем быстрее сбросит лишний вес и обретет подтянутую фигуру. Без контроля питания и какой либо программы тренировок. Хватай больше, кидай — дальше. Вначале бег 30 минут, потом час-полтора работы на тренажерах, потом орбитрек или велотренажер еще на 30 минут. И так по 5 раз в неделю. Потом пироженки, мороженко, конфетки и прочие вкусняшки на ночь (ведь я отработала/отработаю в спортзале!), утром — с кофе, в обед — после плотного приема пищи, чтобы себя подбодрить на плодотворную тренировку вечером.

К сожалению, этот принцип не работает. Даже если заниматься каждый день. Питание — 70% успеха в получении подтянутой фигуры без излишков. Да и перетренированность ничего хорошего не сулит. Обычно запала девушкам хватает на 3–4 недели, после чего, разочарованные, они пропадают с горизонта. Чудес не бывает.

Хотите результат — контролируйте питание и не спешите. Занимайтесь хотя бы 2–3 раза в неделю, но постоянно. Ограничьте себя в сладком и забудьте о постоянных перекусах с кофе/чаем, конфетами и печеньками. Хороший кусочек торта или 3–4 солидных печеньки, которые воспринимаются многими девушками как маленький перекус — это 400–600 ккал и чуть ли не треть вашей дневной нормы по питанию.

Как бы там ни было, описанные выше примеры все-таки являются больше исключением чем правилом. Я видел и вижу много девушек, занимающихся спортом. В большинстве своем они пытаются работать правильно, слушают тренера, культурно ведут себя в спортзале. Пусть не всё и не у всех получается, но эти люди не сидят дома сложа руки и жалуясь на судьбу, на широкую кость или на тысячи других причин, якобы мешающих им заняться собой. Девушки идут в тренажерный зал и работают, зачастую после тяжелого рабочего дня, уставшие или невыспавшиеся.

Тем не менее, энергии хватает, а в конце тренировки чувствуешь себя лучше, чем до нее. Ведь организм выделяет нам ровно столько энергии, сколько мы от него требуем своими действиями. Но это уже совсем другая история.

Тренировки в качалке для начинающих девушек и женщин: фитнес-тренажерка МультиСпорт

Отсутствие лишнего веса не всегда означает, что у человека действительно красивое и соблазнительное тело. Подтянутая фигура, выразительные формы и легкий рельеф — куда привлекательнее, чем обычная худоба.

Для достижения таких результатов необходимы регулярные силовые занятия в тренажерном зале. Мы приглашаем Вас присоединиться к тренировкам в качалке для девушек, начинающих занятия спортом. Если Вы не имеете навыков пользования теми или иными тренажерами и чувствуете неуверенность в присутствии опытных атлетов, то такой тип тренировок будет для Вас наиболее оптимальным.

Тренеры, которые имеют надлежащую квалификацию по работе с новичками, помогут Вам быстро разобраться в правилах пользования и назначении имеющегося оборудования, определят проблемные зоны и необходимое направление работы. Попав в руки специалистов фитнес-клуба «Мультиспорт» в Лужниках, Вы не успеете оглянуться, как сможете наблюдать положительный результат и новые привлекательные очертания своей фигуры.

Интересуют тренировки в качалке для начинающих?

Наша качалка для женщин оборудована в соответствии с потребностями представительниц прекрасного пола: все имеющиеся тренажеры прекрасно подходят для использования девушками — как по своему назначению, так и по параметрам.

Вам предоставляется возможность заниматься самостоятельно или под руководством персонального тренера. Мы предлагаем подготовку индивидуальной программы занятий, которая составляется на основе ранее проведенной фитнес-экспертизы, а также консультации диетолога.

Записываясь на фитнес в нашу тренажерку, Вы можете рассчитывать на максимально оптимальные условия для занятий (чистые и оборудованные всем необходимым раздевалки, современные залы, а также парковки) и качественный сервис обслуживания. Чтобы убедиться в этом до покупки абонемента можете воспользоваться услугой пробного визита.

Записывайтесь на тренеровки для девушек в качалке «Мультиспорт»

В разделе «Акции & Карты» представлены имеющиеся виды абонементов в тренажерный зал фитнес-клуба и цены. Мы предлагаем десятки привлекательных клубных карт, среди которых Вы найдете соответствующие Вашим пожеланиям и финансовым возможностям. Ориентируйтесь на то, в какое время Вам наиболее удобно посещать зал (утро, обед, вечер, только в выходные дни и т. д.) и экономьте свои деньги.

Поделиться:

Девушки в качалке (57 фото)

Блондинка в тренажерном зале


Красивые девушки в спортзале


Сексуальные девушки в качалке


Спортивные ягодицы девушки мотивация


Красивые спортивные девушки


Тёлки в тренажёрном зале


Катя Усманова селфи


Красивые девушки в спортзале


Девушки из тренажерного зала


Спортивные попы


Девушка присед


Тренировка бодибилдинг девушка


Самые красивые фитнес модели девушки


Сексуальные девушки в зале


Попки в тренажерном зале


3 Дневный сплит для девушек


Сексуальные спортсменки в зале


Бодибилдер Лариса рейс 18+


Фитоняшка в зале


Идеи для фотосессии в тренажерном зале


Джордан Карвер в спортзале 18


Супер боди тренировка


Фитоняшки в зале


Бодибилдинг мотивация девушки


Красивые попки в тренажерном зале


Фитнес девушка в спортзале


Дженнифер Селтер фитнес


В качалке с телками


Красивые попы в зале


Сексуальные девушки в фитнес зале


Сексуальная мотивация


Кэти Хирн


Девушки в фитнес зале


Сью Ласмар и Каролина Кампос


Сексуальные девушки в качалке


Сексуальные девочки в спортзале


Шикарные девушки в качалке


Сексуальные девушки в тренажерном зале


Девушка в спортзале с гантелями


Девушки в фитнес шортиках


Попы в спортзале


Голые девушки в фитнес клубе


Блондинка в тренажерном зале


Фотосессия в тренажерном зале


Попки в тренажерном зале


Джордан Карвер тренажёрный зал


Denisse Gomez в спортзале голая


Фитоняшки в тренажерном зале


Красивые девушки в спортзале


Либби Пауэлл.Libby-Powell 18


Женщины в качалке


Попки в тренажерном зале


Девочка приседает со штангой


Тёлки в тренажёрном зале


Спортивные девушки в тренажерном зале


Девушка в спортзале блондинка


Девушки в фитнес зале попки

More Rare Rocking Girls (1986, винил)

2:06 4 1:44 Эвелин Харлин и Кейси Clark’s Band —
A1 The Hunt Sisters– Я больше не собираюсь этого делать 1:58
A2 Donna Darlene– You ‘ re Not Doin ‘Me Right 1:59
A3 Дорис М. Хаббард — Перемести высокую женщину 2:01
A4 Боулан Барри– Длинные бакенбарды
A5 Джойс Пойнтер– Chilli Dippin ‘Baby 2:27
A6 Лонни Мэй с Джином и спутниками * — 3 Record Dream Hop4
A7 Bunny Paul– Baby Sitters Blues 2:09
A8 Orella Myers– Собираюсь потратить свое время (чтобы сделать вас своей)
1:44 9000 A9 90 005 Orella Myers– Дайте немного, возьмите немного любви 2:04
A10 Orella Myers– Спросите Люсиль 2:08
B1 С группой Джимми Элледжа — Rock And Roll Thunderbird 2:05
B2 Betty Smith & The Rhythmmasters * — Белла, детка 2:04
B3 9000– Lee Two Timin ‘Man 1:08
B4 Карен Уиллер и мужчины (13) — Собираюсь держать моего ребенка 2:01
B5 и Карен Уиллер Мужчины (13) — Подождите, пока мне исполнится шестнадцать 2:25
B6 Линн Ховард с акцентами (19) — Red Thunderbird 2:18
B7 Я хочу быть свободным 1:47
B8 Peggi Griffith– Rockin ‘The Blues 1:50
B9
004 Кей Ли Джонсон
2:12
B10 Abbie Neal And The Ranch Girls — If Again 2:48

Лучшие рок-певицы: обратный отсчет для 30 лучших женщин

Женщины долгое время доминировали на рок-сцене, независимо от того, получили ли они должное признание за свои достижения или нет.Хотя бесчисленное количество женщин сформировали историю музыки , мы выделили 30 лучших рок-певиц. От Дебби Гарри до Карен О, Стиви Никс и Пи Джей Харви — посмотрите, как вокал, написание песен и ценности этих музыкантов выделяют их в музыкальной индустрии.

Пока вы читаете, слушайте наш плейлист Female Rockers здесь .

30: Шэрон Ван Эттен

Шэрон Ван Эттен не получила широкого признания до тех пор, пока в 2012 году не вышел ее третий студийный альбом Tramp , но когда она это сделала, она добилась такого вирусного успеха, который редко бывает у большинства певцов и авторов песен.Ошеломляя слушателей своей эмоциональной откровенностью, Ван Эттен пела песни о жестоких отношениях, любви и самопознании. С тех пор она выросла как музыкант, занимаясь озвучиванием и смешиванием кинематографических элементов с рок-музыкой. Ее альбом 2019 года Remind Me Tomorrow , выпущенный ранее в этом году, доказывает, что она более чем пришла на рок-сцену.

29: Сент-Винсент

Единственное, что более подвижно, чем легендарная игра на гитаре Сент-Винсента, — это ее изысканный вокал.Более десяти лет Энни Кларк изучала разные стили и звуки, и в равной степени чувствует себя как дома в режиме певца и автора песен, поскольку она записывает концептуальные альбомы авангардного рока с Дэвидом Бирном. Музыкальный оборотень, Кларк с каждым альбомом приобретает новый облик. На шоу Masseduction 2017 года она завершила свою эволюцию от певицы и автора песен до инди-любимца и рок-звезды.

28: Хейли Уильямс (Paramore)

На поп-панк сцене, где преобладают мужчины, солистка Paramore Хейли Уильямс почувствовала, что начала революцию в своей музыке и мировоззрении, вдохновляя других девушек и женщин играть в группах.Сейчас за 15-летнюю карьеру пять альбомов Уильямс выросла и стала более эклектичной в своих вкусах с выпуском группы в 2017 году, After Laughter , который привнес в микс синти-поп 80-х. Но ее бунтарский дух и глубокая связь с поклонниками никогда не угасали.

27: ​​Кейт Пирсон (B-52)

Как одна из основателей The B-52s, заразительный поп-рок вокал Кейт Пирсон сделал такие партийные треки, как «Love Shack» и «Roam», тем, чем они являются сегодня.Наряду с вокальным мастерством, манерный имидж и очаровательная личность певицы и автора песен сделали ее одной из любимых культовых икон рока. Когда Пирсон не гастролировала с The B-52s, она также сделала звездную сольную карьеру, заработав место среди лучших рок-певиц.

26: Донита Спаркс (L7)

В 1992 году Донита Спаркс из L7 бросила свой окровавленный тампон в посетителей фестиваля после того, как они отругали группу на сцене. За свою карьеру в новаторской женской группе L7 она всегда игнорировала ожидания как внутри, так и за пределами музыки.Нет ничего более рок-н-ролла, чем этот.

25: Мешок Алисы (Мешки)

Элис Бэг, один из немногих латиноамериканских музыкантов первой волны лос-анджелесского панка 70-х, стал иконой и источником вдохновения. Как солистка группы The Bags, она использовала свою платформу, чтобы вывести репрезентацию в центр внимания, отправляя сообщения жертвам жестокого обращения и обращаясь к вопросам задержания иммигрантов.

24: Гвен Стефани (Без сомнения)

До того, как Гвен Стефани стала популярной, она была известна как очаровательная солистка ска и панк-рок группы начала 90-х годов No Doubt .С ранними песнями «Just A Girl» и «Spiderwebs» из их прорывного рекорда Tragic Kingdom Стефани доказала, что не собирается играть по правилам, и быстро стала одной из лучших рок-певиц десятилетия. Ее безупречный вокал остается непревзойденным.

23: Долорес О’Риордан (Клюква)

Долорес О’Риордан со своим возвышенным лимерикским акцентом написала одни из величайших рок-песен 90-х вместе со своей группой The Cranberries .От «Linger» до «Zombie» О’Риордан — это эмоциональный диапазон и гэльский стиль, которые выделяли группу . Что сделало ее еще более рок-звездой? Откровенно говоря о своей борьбе с биполярным расстройством в 2017 году. Излияние эмоций, которое последовало за ее смертью в 2018 году, было беспрецедентным.

22: Бриттани Ховард (Алабама встряхивает)

Бриттани Ховард, солистка Alabama Shakes, наиболее известна своим проникновенным вокалом с оттенками блюза. После того, как Shakes взлетели, Ховард начал Bermuda Triangle, побочный проект с Беккой Манкари и Джесси Лафсером.Будучи крутой девушкой, Ховард также является солистом рок-группы Thunderbitch, которая редко выступает вживую. Вокал Ховарда — непреодолимая сила среди лучших рок-певиц в этом списке.

21: Дженни Льюис (Рило Кили)

В то время как она начала свою карьеру более 20 лет назад в качестве фронтмены Rilo Kiley, Дженни Льюис сделала еще более уважаемую сольную карьеру. Актриса, ставшая музыкантом, является мастером рассказывания историй, ее хвалят за уязвимое сочинение песен о любви, сексуальности, отношениях и взрослении.Льюис собрала культовую фанатскую базу за свою лирическую мудрость, чувство стиля и отношение к классной девушке, но в основном она безумно талантливая вокалистка и гитаристка, которую нельзя игнорировать.

20: Лора Джейн Грейс (против меня!)

Против меня! основательница и вокалистка Лаура Джейн Грейс доминировала на панк-сцене более 20 лет. Занимаясь деликатными темами, такими как классные проблемы и скрытые отсылки к гендерной дисфории в своей музыке, в 2012 году она стала одним из самых известных музыкантов, выступивших в роли трансгендеров, и с тех пор использует свою платформу, чтобы изменить мир к лучшему.

19: Мелисса Этеридж

Мелисса Этеридж, уроженка Канзаса, уплатила свои взносы, бросив музыкальный колледж и солидно выступая в Калифорнии, прежде чем ей удалось заключить сделку с Island Records. Впервые она ощутила вкус славы, когда ее одноименный дебют 1988 года породил хит «Bring Me Some Water», но ее конфессиональный лирический стиль и соблазнительно хрипловатая манера исполнения Дженис Джоплин достигли совершенства на многомиллионном альбоме Yes I Am. которые породили фирменные хиты «I’m The Only One» и «Come To My Window» и принесли Этериджу Грэмми как лучшую рок-вокалистку в 1995 году.

18: Ким Дил (пикси, заводчики)

Ким Дил впервые появилась на сцене в конце 80-х в качестве басиста и соавтора иконы инди-рока Pixies, прежде чем вместе со своей сестрой Келли Дил основала собственную группу The Breeders. От «Gigantic» до «Cannonball» — ее голос стоит за одними из самых стойких хитов рока 90-х. Воплощая дух инди-рока своими руками, сохраняя при этом магнетизм настоящей рок-звезды, кто еще может облегчить маневрирование замысловатых басовых партий и при этом страстный вокал?

17: Сиукси Сиу (Сиукси и Банши)

Не только одна из лучших рок-певиц в музыке, как лидер групп Siouxsie And The Banshees и The Creatures, Siouxsie Sioux — одна из самых влиятельных британских рок-певиц.Но именно ее сочинение песен сделало ее еще более впечатляющим музыкантом, размышляющим о сексуальном насилии, психических заболеваниях и парализующей тревоге. Широта ее талантов привела ее к сотрудничеству с Моррисси и Джоном Кейлом на протяжении многих лет, и она остается загадочной фигурой и культовой иконой.

16: Пи Джей Харви

Во время расцвета альт-рока Потусторонний голос Полли Джин Харви и авангардная театральность помогли ей выделиться из стаи певиц и авторов песен той эпохи.Ее непоколебимые тексты сочетаются только с грубостью ее музыки, и она продолжает оставаться не только одной из лучших рок-певиц в музыке, но и одним из самых интересных исполнителей в современном роке.

15: Карен О (Да, да, да)

Как неистовая солистка группы Yeah Yeah Yeahs , Карен О управляла инди-рок-сценой начала нулевых с ее заразительным воем и показным стилем. Успех песни Yeah Yeah Yeahs «Maps» проложил путь для О, чтобы стать одним из любимых музыкантов Нью-Йорка, и ее влияние можно почувствовать как в нынешней волне певиц и авторов песен, так и в мире искусства и моды. благодаря ее творениям, созданным Христианской радостью, и ее безудержной энергии.

14: Ширли Мэнсон (Мусор)

Работая без фильтра, шотландская певица Ширли Мэнсон, несомненно, стала одной из самых крутых женщин в роке. Фронтмен Garbage известна не только своим безошибочным вокалом и тревожными текстами, но и феминистской иконой, которая поддерживает женщин и недостаточно представленные сообщества. С такими хитами, как «I’m Only Happy When It Rains» и «Why Do You Love Me», Мэнсон неизменно удавалось демонстрировать свой впечатляющий вокальный диапазон, колеблющийся от рычания до легкого звучания, не подпитывая при этом излишней меланхолии.

13: Кортни Лав (Отверстие)

Более четырех десятилетий Кортни Лав была силой, с которой нужно считаться в гранж-сцене . Ее работа в качестве ведущей певицы в альт-рок-коллективе Hole закрепила за ней статус одной из лучших рок-певиц в истории: ее хвалили за самоанализ на Celebrity Skin и продолжали впечатлять как сольный исполнитель на America’s Sweetheart . Дикие выходки Лав и страсть к стилю, искусству и панк-сцене помогли ей оставаться более чем актуальной после всех этих лет.

12: Пэт Бенатар

В то время как она остается наиболее известной как главный продукт MTV за свои энергичные хиты «Love Is A Battlefield» и «Hit Me With Your Best Shot», Пэт Бенатар впервые покорила рок-мир своим дебютным альбомом 70-х годов, In the Heat of Ночь . Ей удалось сохранить эту стойкость и на протяжении четырех десятилетий подарить нам бесчисленное количество хитов, таких как «We Belong», и открыть дверь для будущих сольных женщин, которым не нужна была группа, чтобы заявить о себе.

11: Кэтлин Ханна (Bikini Kill, Le Tigre)

Кэтлин Ханна, пионер в мире беспорядков, прославилась как феминистка и икона панка. «Убийство в бикини», «Ле Тигр» и, совсем недавно, «Руины Джули», Ханна очаровали публику своим рычанием и склонностью к продвижению социальных норм. Благодаря своей активности и роли в создании феминизма третьей волны, Ханна считается одной из самых влиятельных женщин в роке.

10: Лита Форд (Беглецы)

Ворвавшись на сцену в качестве главного шредера для женщин-пионеров рока The Runaways , Лита Форд быстро заявила, что является фронт-женщиной после того, как группа разгорелась, и она начала чрезвычайно успешную сольную карьеру.В период расцвета металла волос Форд была одной из немногих женщин, которые снимались в своих собственных видео, а не выступали в качестве реквизита. Она могла сражаться лицом к лицу с любым из своих сверстников-мужчин на топоре, и у нее были трубы, чтобы исполнять все эти пауэр-баллады, при этом делая это на шестидюймовых каблуках. Действительно, «больше, чем жизнь».

9: Дженис Джоплин (Большой брат и холдинговая компания)

Впервые получив признание как участница психо-рок-группы Big Brother And The Holding Company, Джоплин быстро превратилась из одной из лучших рок-певиц 60-х в одну из лучших рок-н-блюзовых певиц и авторов песен всех времен. .После двух записей с The Holding Company она начала сольную карьеру, добавив такие песни, как «Mercedes Benz» к наследию, которое уже включало «Down On Me» и «Ball and Chain». Хотя она умерла от передозировки героина в возрасте 27 лет, голос Джоплин никогда не был забыт; она была посмертно занесена в Зал славы рок-н-ролла в 1995 году.

8: Крисси Хайнд (Претенденты)

Как вокалистка The Pretenders, Крисси Хайнд была неотъемлемой частью рок-сцены с 1978 года и на протяжении последующих десятилетий неизменно входила в число лучших рок-певиц.На протяжении своей карьеры Хайнд сотрудничала со всеми, от Шер до Фрэнк Синатра , и, как часть The Pretenders, была введена в Зал славы рок-н-ролла в 2005 году. Ее смелое сценическое присутствие и феминистская энергия сделали она вдохновляющая фигура в музыкальной индустрии.

7: Энн Уилсон (Сердце)

Со своей группой Heart сестры Энн и Нэнси Уилсон написали одни из самых громких рок-гимнов 70-х и 80-х годов, в том числе скорчер Barracuda.Благодаря своему напыщенному вокальному диапазону и острому внешнему виду, Энн Уилсон легко перешла в 80-е, выпустив мощные баллады, такие как «Эти мечты». Хотя его никогда не учили формально, у Уилсона один из самых отчетливых голосов в роке — неудивительно, что в караоке так сложно отбивать эти ноты.

6: Грейс Слик (самолет Джефферсона)

После присоединения к новаторской психо-рок-группе Jefferson Airplane в 1967 году Грейс Слик стала грозной силой в рок-музыке. Заработав звание одной из лучших рок-певиц в истории, она воплощает секс, наркотики и рок-н-ролльный образ жизни и превзошла всех своих сверстников-мужчин.С морским ртом и харизмой в течение нескольких дней, Slick был обезоруживающим присутствием и стал образцом для Summer Of Love . На протяжении десятилетий она продолжала работать с Jefferson Airplane в различных обличьях и создала некоторые из самых знаковых хитов группы.

5: Тина Тернер

На протяжении всей своей карьеры Тина Тернер совершенствовала искусство сочетания поп-музыки с наполненной душой рок-музыкой. Она пересекла жанровые и расовые границы в то время, когда никто другой не мог, и с ее характерным скрипучим вокалом и непреодолимой энергией она делает каждую песню своей.Тёрнер остаётся неподражаемый талант среди лучших рок-певиц.

4: Джоан Джетт (Беглецы, Джоан Джетт и Черное Сердце)

Получив прозвище «Королева рок-н-ролла», Джоан Джетт основала The Runaways с Литой Форд, Чери Карри, Джеки Фокс и Сэнди Уэст, а затем с ее группой Joan Jett And The Blackhearts.Убежденная феминистка, Джетт оставила свой след в музыке, выпустив такие песни, как гитарно-панк «Bad Reputation» и исполнение The Blackhearts песни The Arrows «I Love Rock’n’Roll». В 2015 году она получила долгожданную награду: за работу с The Blackhearts была введена в Зал славы рок-н-ролла.

3: Стиви Никс (Fleetwood Mac)

Стиви Никс с самого начала в Fleetwood Mac и до сольных релизов стала королевской рок-звездой. Известная своей мистической личностью и повествованием о концертах, Никс была признана одним из самых плодовитых авторов-исполнителей в истории.Хотя она была введена в Зал славы рок-н-ролла в 1998 году в составе Fleetwood Mac, ее статус одной из лучших рок-певиц всех времен был подчеркнут, когда она вошла в Зал славы рок-н-ролла в 2019 году.

2: Дебби Гарри (Блонди)

Как солистка Blondie , Дебби Гарри стала иконой панка на рок-сцене Нью-Йорка. Рекламируя сексуальность, стиль и мужество, она также написала некоторые из самых легендарных хитов периода расцвета дискотеки , среди которых «Heart of Glass» и «Rapture.«В то время как Гарри какое-то время был сольным, а Blondie в течение многих лет бывал в перерывах и перерывах, группа недавно возобновила тур в поддержку своего релиза 2017 года, Pollinator .

1: Патти Смит

Панк-поэт Патти Смит не нуждается в представлении. Ее смешение рока и поэзии на ее дебютном альбоме 1975 года, Horses , сделало ее культовой фигурой в роке, особенно на панк-сцене Нью-Йорка. Поколения поклонников почитают ее как одну из лучших рок-певиц всех времен, в то время как Смит также стала автором, получившим признание за ее многочисленные литературные произведения, особенно ее мемуары Just Kids .Как и многие величайшие рок-музыканты, Смит был внесен в Зал славы рок-н-ролла и продолжает оставаться иконой для всех начинающих музыкантов.

Ищете больше? Откройте для себя лучших гитаристок всех времен .

You Rock Girl GIFs | Tenor

Продукты

  • GIF Клавиатура
  • Android
  • Mac
  • Партнеры по контенту

Изучите

  • Реакционные GIF-изображения
  • Изучите GIF-файлы

Компания 9064 9064

  • Часто задаваемые вопросы для прессы
  • Условия и конфиденциальность
  • Лицензии на веб-сайт
  • Свяжитесь с нами
  • API

    • Tenor GIF API
    • Документация по API GIF
    • Unity AR SDK
    • вы можете это сделать

    • что вы
    • у вас есть это

    • point

    Наклейки

    Посмотреть все наклейки
    • #app
    • #influencer
    • #peoople
    • #people
      9046p
    • #medatixx
    • #roxy
    • #mfa
    • # You-Ro ck
    • #gurl
    • # Bretman-Rock
    • #seventeen
    • # Fire
    • # 夏 フ ェ ス
    • # フ ジ ッ ク 643
    • # ッ ク 643
    • -Rock
    • #seventeen
    • #neko
    • #girl
    • #dance

    GIFs

    • # Sister-Sister
    • # Youre-The-Bomb
    • Чендлер,
    • ,
    • You-Rock
    • #jagyasini
    • #music
    • # Jagyasini-Singh
    • # You-Rock
    • #youpass
    • #you
    • #rock 904 9046 # You
    Go-Girl
  • # Go t-This
  • # You-Rock
    • #Minions
    • # Despicable-Me
    • # Rock
    • # You-Rock
    • # Rock-On
    • # Rock-And-Roll
    9046
  • # Чудо-женщина
  • # You-Rock-Connie
    • #rockstar
    • # You-Rock
    • #yeah
    • #smile
    • #awesome
    • # You-Are-
  • # You-Rock
  • # Thumbs-Up
  • #Kid
    • # you-Rock
    • #rock
    • #guitar
    • #colorful
    • # You-Rock
    • 9046 #dance Бигфут
    • #rock
    • #ruler
    • # You-Rule
    • # You-Rock
    • # You-Rlu
    • #ruler
    • # You-Rock
    • #rock
    • You-Rock
    • # You-Are-Amazing
    • # Аласия-Баллард
    • # You-Rock
    • # Rock-On
    • # Playing-Guitar
    • # Reina-Del-Pop-Latino
    • # You-Rock
    • #pun
    • #yas
    • #positive
    • # You-Go-Girl
    • #dance
    • # You-Rock
    • # Powered-X-People
    • #vfht
    • #weird
    • #weirdo
    • #weirdo
    • #weirdo
    • #rock
    • #awesome
    • # You-Rock
    • #cool
    • # You-Rock
    • # High-Five
    • #awesome
    • #awesome
    • #awesome -Awesome
    • # Black-Girls-Rock
    • # You-Rock
    • # You-Rock
    • # You-Rock
      • # You-Rock
      • # Thumbs-Up 90
      • #Kid
        • # You-Go-Girl
        • #dance 9 0464
        • # You-Rock
        • # Друзья
        • #Chandler
        • #Joey
        • # Good-Job
        • # You-Rock
        • # Джессика-Стэнсберри
        • #rock
        • #awesome
        • # You-Rock
        • #cool
        • #Emoji
        • # You-Rock
        • # Thumbs-Up
        • # The You-Rock
        • # Концерт
            #
          • -Rock
          • # Dwayne-Johnson
          • #wwe
          • # Rock-On
          • #doorgaan
          • # You-Rock
          • #rock
          • # You-Rock
        #dance #girl
      • #pretty
      • #smile
      • #cute
      • # You-Go-Girl
      • # Габриэль
      • # мама
      • # Rock-Sport
      • # Girls-Run-The-World 90 464
      • # девушки
      • # мир
      • # ты
      • # точка
      • # рок
      • # You-Rock
      • # You-Rock
      • # High-Five
      • #awesome
      • # Emo-Girl
      • #Punk
      • # Punk-Chooses-You

      Коллекция Gate Girl — Бар-качалка H Ranch

      • Наклейки Rocking Bar H Ranch — МАЛЕНЬКИЕ

        Наклейки на перекладину H Ranch — МАЛЕНЬКИЕ

        Обычная цена
        2 доллара.76

        Цена продажи
        2,76 доллара США распродажа

      • Футболка Rocking Bar H Ladies Gate Girl

        Футболка Rocking Bar H Ladies Gate Girl

        Обычная цена
        Распроданный

        Цена продажи
        13 долларов.80 распродажа

      • Наклейки Rocking Bar H Ranch — БОЛЬШИЕ

        Наклейки на перекладину H Ranch — БОЛЬШОЙ

        Обычная цена
        4,60 долл. США

        Цена продажи
        4 доллара.60 распродажа

      • Бар-качалка H Ranch House Кухонное полотенце — Gate Girl

        Кухонное полотенце с барной стойкой H Ranch House — Gate Girl

        Обычная цена
        13,99 $

        Цена продажи
        13 долларов.99 распродажа

      • Магнитный блокнот Rocking Bar H Gate Girl

        Rocking Bar H Gate Girl Магнитный блокнот

        Обычная цена
        8,28 долл. США

        Цена продажи
        8 долларов.28 год распродажа

      • Футболка Rocking Bar H Youth Gate Girl

        Футболка Rocking Bar H Youth Gate Girl

        Обычная цена
        Распроданный

        Цена продажи
        24 доллара.99 распродажа

      Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

      Черные девушки просто продолжают качаться

      Когда любишь кого-то, это естественно, а не требовательно

      И я с гордостью могу сказать, что нашел в тебе одну вещь.

      Я так рад, что мы достигли взаимопонимания

      Теперь я знаю, что с тобой мое сердце в безопасности…

      «Ночь, которую нужно помнить» Шаламар (1982)

      Рок «Black Girls Rock» 2019 года вызвал у меня настоящее шаламарское настроение. Каждый раз, когда нам удается чтить и уважать прошлые, настоящие и будущие достижения, это момент, который нужно ценить, но ежегодное воплощение видения Беверли Бондс всегда дает возможность идеально его сформулировать. Когда красная ковровая дорожка закончилась, и мы начали заполнять театр NJPAC, я почувствовал себя немного более связанным с этим опытом. Личные потери и рост — это часть повседневной работы, пока мы не погрузимся в вечный покой.В конце апреля скончалась одна из моих самых дорогих друзей, за несколько недель до того, как ее единственный ребенок успел завязать кисточку и стать выпускником средней школы. За несколько дней до записи на пленку она переехала в общежитие колледжа, готовая продолжить путь, запланированный ею и ее мамой (и розеткой для God Pops). Другая моя крестница закончила свой первый семестр как отличница в Колумбийском университете, а до 2-го класса осталось несколько дней. В моем ближайшем окружении крутятся черные девушки, и мне приятно открыто и честно выражать им свое восхищение !!!

      Создатель и исполнительный продюсер Беверли Бонд добавила: «Rock Black Girls Rock на BET — это Мекка блеска черных девушек.Это шоу — выдающееся ежегодное празднование влияния чернокожих женщин и девочек во всех секторах, и когорта участников этого года — звездные примеры нашего выдающегося вклада в мир ». Бонд продолжил: «Многогранная актриса Ниси Нэш привносит свой неповторимый колорит магии черной девушки в качестве нашего ведущего, и мы очень взволнованы. Наш состав от хозяина до лауреатов, исполнителей и M.A.D. Все девушки рок, и я с нетерпением жду возможности представить еще одно вдохновляющее и динамичное шоу ».

      В звездный состав участников 2019 года входят обладательница Золотого глобуса и номинированная на Оскар актриса, режиссер и продюсер Анджела Бассетт (Премия Icon), Оскар, Золотой глобус и актриса и режиссер, удостоенная премии «Эмми» Реджина Кинг (Премия Звездной силы), премия Грэмми. Певица и автор песен Сиара (Премия рок-звезды), номинированный на премию Оскар и Эмми продюсер и первопроходец отрасли Дебра Мартин Чейз (премия Shot Caller Award), дважды лауреат премии Грэмми музыкант Х.E.R. (Премия для молодых одаренных и черных) и активисты The Mothers of the Movement Сибрина Фултон, Женева Рид Вел, Гвен Карр, Люси МакБэт, Мария Гамильтон и Клеопатра Пендлетон-Коули (Премия агента по изменению сообщества). Звездные выступления новичков Ари Леннокса, Кианы Леде великолепно смешались с выступлениями Эль Варнер, Индия, Ари, Коммон и раскрытием бомбы, устроенным Кока Шанель. Выйдя из дома, я вспомнил восторг от ощущения, что еще одна успешная цель была достигнута, и придумывал свой рецепт ее передачи… тогда я не помню больше ничего.Немного погодя после записи у меня и у реальной жизни был момент.

      Искривленная сталь, разбитое стекло и сломанные кости, но ваш мальчик все еще здесь, отчасти благодаря поддержке, которую я получил через поток слез и молитв от сестер и братьев, о которых я даже не подозревал, что они были в моей команде. Спасибо за постоянную поддержку. Пойду на секунду, но скоро вернусь. А пока наслаждайся ночной жизнью.

      Девчонки с толстым дном, вы заставляете вращаться мир качелей.

      Источник: Девушки с толстым дном

      Спикер: Королева

      Девушки с толстым дном, вы заставляете крутиться мир качелей.

      Контекст

      Эту строчку исполнила Queen в песне «Fat Bottomed Girls», написанной Брайаном Мэем, из альбома Jazz (1978).

      За время своего пребывания в качестве одной из величайших групп на земле, Queen пели на самые разные темы, от спасителей вселенной до Скарамуша и Фанданго до боли бессмертия.Но одна из самых запоминающихся их песен — о женщинах с большой задницей.

      «Девочки с толстым дном» — королева в их самом характерном и своенравном образе. Дерзкие тексты (буквально), вокальные гармонии и убийственные гитарные риффы от Брайана Мэя. Это веселая, дерзкая мелодия, и ее легко подпевать, будь то караоке, вождение автомобиля или просмотр ситкома, например, Glee , The Cleveland Show или позднего великого Freaks and Geeks .

      Где вы это слышали

      Это более простая альтернатива «Богемской рапсодии», если вы хотите спеть песню Queen с несколькими друзьями в караоке.Он также появлялся во многих телешоу за последнее десятилетие.

      Вымышленная кавер-группа Jeffster, состоящая из сотрудников Nerd Herd из телешоу NBC Chuck , открыла главный герой шоу 2009 года на Comic Con в Сан-Диего забавной обложкой «Fat Bottomed Girls».

      Претенциозный фактор

      Если бы вы произнесли эту цитату на званом обеде, вы бы услышали дружное «ууууу» или все закатили бы глаза и никогда не пригласили бы вас обратно? Вот он, по шкале от 1 до 10.

      Эта строчка — чистая, чистая правда из одной из наименее претенциозных песен Queen.

      GRITT: Девочки, волнующиеся в профессиях и технологиях

      Колледж Фаддеуса Стивенса представляет G.R.I.T.T.
      Девочки-качалки в профессиях и технологиях
      с участием Эмили Пиллотон из Girl’s Garage
      Открытие во вторник, 9 марта 2021 г.


      Как могли бы выглядеть наши города, технологии и окружающая среда, если бы они были созданы женщинами?

      В честь Месяца женской истории Колледж Таддеуса Стивенса вместе с Girls Garage и Национальной ассоциацией женщин в строительстве представил вам виртуальную презентацию GRITT — Girls Rocking in Trades and Technology, посвященную важности представительства женщин в STEM и профессиях.

      Мы все видели статистику, показывающую, что женщины недопредставлены в STEM и профессиях. Это проблемы доступа, поддержки, культуры и включения. Решение проблем недопредставленности и удержания женщин на этих карьерных уровнях необходимо не только для получения статистической выгоды, но и для улучшения нашего мира. GRITT представит Emily Pilloton ; дизайнер, строитель, педагог, автор и основатель некоммерческой организации Girls Garage. Эмили Пиллотон научила тысячи девочек пользоваться электроинструментами, сваривать и строить проекты для своих сообществ.

      «Я хочу, чтобы у девочек, у которых есть большие мечты, цели и идеи, не было никаких препятствий для доступа к инструментам, необходимым им для достижения успеха. Этим инструментом может быть молоток, немного дополнительной уверенности, чтобы попробовать что-то новое, или способность увидеть себя в мире STEM ».

      Узнайте, как вы можете развить свою страсть к учебе, построить карьеру и начать осознавать свое будущее во время GRITT 9 марта. Неважно, смотрите ли вы с классом, семьей или в одиночестве; вдохновитесь и раскройте свой потенциал в торговле и технологиях.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *