Гуарана для спортсменов: Применение гуараны в спортивном питании: польза и вред действия энергетика для женщины и мужчины

Содержание

Гуарана – состав, полезные свойства, энергетические возможности экстракта гуараны для спортсмена

Атлеты, принимающие спортивные напитки на основе гуараны, отмечают его тонизирующие и общеукрепляющие свойства. В спортпите она задействуется с середины ХХ в. Энергетик появился благодаря работе ботаника КристианаПауллини, который изучал амазонскую гуарану, а также исследованиям врача Луиса Баррету – он первым предложил добавлять ее в газированную воду.

В семенах тропического растения содержится вдвое больше кофеина, чем в кофе.

Функции гуараны

Растительный экстракт часто используют как источник натурального, растительного кофеина. Гуарана для спортсменов хороша тем, что:

  • Дает прибавку энергии.

  • Повышает производительность.

  • Откладывает наступление усталости.

  • Усиливает концентрацию внимания.

  • Подавляет аппетит.

  • Улучшает настроение.

  • Ускоряет жиросжигание.

Возможности гуараны объясняются наличием в ней кофеина и других метилксантинов – алкалоидов с нейростимулирующим действием гуараны. Прием коктейлей с гуаранином обеспечивает бодрость, помогает тренироваться дольше и уставать меньше.

Стимуляция ЦНС – лишь часть возможностей уникального растения. Повышая физическую работоспособность и активность, гуарана снижает сонливость, дает незначительный антиокислительный и антибактериальный эффект, облегчает головную боль, невралгию, ПМС.

Ключевое отличие от кофеина – длительное действие гуараны на организм без пиковых всплесков и резкого спада.

Гуарана – не допинг. Почти все позитивные эффекты – следствие воздействия на ЦНС. Однако положительные явления наблюдаются ровно столько, сколько в организме присутствует активные вещества гуараны. Как только они выводятся, усталость возвращается в увеличенном размере.

Состав

Главный компонент экстракта гуараны – гуаранин, родственник кофеина, присутствующего в составе кофе и чая. Кроме того, в состав гуараны и кофе входят метилксантины теобромин и теофиллин. Эти ингредиенты относятся к стимуляторам нервной системы, способны ускорять метаболизм, увеличивать ментальную и физическую активность, противостоять утомляемости.

Тестирования подтвердили, что гуарана и кофеин положительно сказываются на работоспособности и выносливости.

Кому подходит гуарана

Гуарана молотая часто включается в состав стимуляторов и жиросжигателей – продуктов для снижения массы тела. Сам по себе экстракт плодов растения – не самый действенный жиросжигатель, хотя доказана его способность приглушать чувство голода.

В отдельных жиросжигающих препаратах гуарана используется вместе с эфедрой и аспирином. Такие средства, действительно, подавляют аппетит и повышают энергозатраты, но обладают большим количеством нежелательных реакций и поэтому не могут быть рекомендованы широкой аудитории.

Чистая гуарана и комплексы с щадящими жиросжигающими компонентами предназначаются тем, кому нужно повысить производительность, похудеть, увеличить концентрацию и мотивацию.


Действие на организм

  1. Энергия. Основное преимущество гуараны – выраженный стимулирующий эффект, активация внутренних ресурсов. Химически являясь родственником, она действует сильнее других напитков, содержащих кофеин. Более того: гуарана предпочтительнее кофеина из кофе, так как действует плавно, обеспечивает постепенный приток энергии, длительно борется с утомлением, повышает тонус.

  2. Похудение. Способность заглушать голод активно применяется для снижения веса. Экстракт включают в жиросжигающие средства и комплексы, предназначенные для уменьшения аппетита. Хотя она непосредственно не влияет на липолиз (жиросжигание), но увеличивает энергопотенциал, что полезно для длительных тренировок.

  3. Оздоровление ЖКТ. Позитивным дополнением к энергетическому и жиросжигающему действию служит такое медицинское преимущество, как нормализация работы кишечника – от устранения газообразования до профилактики запоров и диареи. Кроме того, гуарана используется для детокса, так как очищает организм от шлаков и продуктов распада.

Вред

Как у мягкой и натуральной формы кофеина, вред гуараны довольно слабо выражен. Однако при превышении дозировки или частоты приемов она вызывает те же нежелательные явления, что и кофеин:

  • Учащенное сердцебиение.

  • Повышенное давление.

  • Тремор.

  • Тревожность.

  • Нарушения диуреза.

Бессонница, тошнота, рвота, головные боли, судороги, аритмия продолжают список побочных действий.

При длительном употреблении возможно развитие зависимости. При резкой отмене гуараны возможен абстинентный синдром, который проявляется волнением, раздражительностью, мигренями.

Формы выпуска

Экстракт гуараны получают, измельчая плоды растения Paulinia cupana – древовидной лианы, растущей в Бразилии и бассейне Амазонки. В оригинальной рецептуре, где используется молотая гуарана, допустимо наличие мелких частиц шелухи плодов, которые придают готовому напитку характерный привкус шоколада. Современные спортивные добавки отличаются по вкусу и запаху от аутентичных напитков.

Классические формы выпуска гуараны – конфеты, пастилки, жевательная резинка, эликсиры, настойка. В магазинах спортивного питания они встречаются намного реже популярных чаев, жидкостей, таблеток, капсул, ампул (шотов), сиропов, порошков.

Применение

Тонизирующие и стимулирующие свойства гуараны широко востребованы у спортсменов всех уровней. Прием содержащих экстракт средств ощутимо влияет на интенсивность и продуктивность тренинга.

Гуарана в спорте

Поздние или слишком ранние тренировки, напряженный рабочий график, невозможность отдохнуть перед занятиями в зале приводят к повышенной потребности в стимуляторах. Чтобы улучшить эффективность и интенсивность тренировок, спортсмены пьют напитки с гуараной, несущие пользу для организма.

Результат наступает быстро – ощущается прилив сил, поднимается настроение, усталость отступает.

Гуарана для похудения

Гуарану нередко используют как жиросжигатель – средство, ускоряющее уничтожение подкожно-жировой клетчатки. С целью снижения веса можно использовать любые формы – жидкие, таблетированные, порошкообразные. Все они повышают аэробную выносливость, поддерживают высокую интенсивность тренинга, помогают работать дольше в нужном темпе, что неизбежно ведет к снижению веса.

Противопоказания

Гуарана вредна при:

  • Во время беременности, лактации.

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях, язве, диабете.

  • При хронической головной боли.

Вредно пить кофеинсодержащие спортивные напитки при аритмии, гипертензии, кислотном рефлюксе, чтобы не усугубить состояние.

Суточная норма

Концентрация добавок зависит формы выпуска и состава. На 1 порцию приходится 300-700 мг гуараны.

Безопасная доза кофеина для взрослого здорового человека составляет 250 мг кофеина, что примерно равно 3-5 г гуараны.

Рекомендованная тренировочная дозировка варьируется в широком диапазоне. Гуарану для спортсменов можно пить в дозах от 1000 до 4000 мг. Тонизирующий эффект наступает через 30 мин после приема и длится до 4-5 ч. Повторный прием допустим не ранее чем через 8-10 ч.

Дозы кофеина до 1 г не вызывают нежелательных реакций. Доза более 1 г опасна, возможно появление токсических симптомов – раздражения, возбужденности, судорог, учащенного сердцебиения. При отмене препарата вред гуараны проходит самостоятельно.

Совместимость с другими средствами

Гуарана обычно не используется самостоятельно. Чаще всего она входит в состав комплексных добавок (предтренировочных комплексов, жиросжигателей и пр.), так как, помимо собственного стимулирующего действия, способна усиливать эффект других активных веществ.

Сочетание таурина, кофеина и гуараны может подействовать слишком выраженно. При одновременном приеме нескольких средств (это может быть энергетик, термодженик, креатиновая добавка), проверяйте состав – гуарана может присутствовать в каждом из них. Тщательно рассчитывайте суточную дозу.

Как выбрать гуарану

Дробавки выпускаются разными компаниями и бывают самого разного качества и стоимости. Одни производители привлекают низкой ценой, но за ней может скрываться экономия на сырье. При выборе нельзя ориентироваться только на ценник. Качественный продукт не бывает дешевым.

Наш магазин предлагает продукцию добросовестных производителей, которые разрабатывают добавки для профессионалов и любителей спорта – POWER SYSTEM, SCITEC NUTRITION, MAXLER, VP Lab и др.

Топ-5 производителей спортивного питания с гуараной

  1. Напиток с чистой гуараной. Yogi Tea, Guarana Liquid (POWER SYSTEM), Energy Storm Guarana (MAXLER), Super Guarana (SCITEC NUTRITION) – примеры таких средств.

  2. Жиросжигатели. Animal Cuts (UNIVERSAL NUTRITION) – термогенный жиросжигающий комплекс с L-карнитином.

  3. Предтреники. Trac Extreme-NO, N.O. Starter (VP Lab), Animal Pump (UNIVERSAL NUTRITION) – образцовые предтренировочные комплексы, обеспечивающие бодрость и мотивацию.

Звоните, чтобы получить больше информации – что это такое, какова польза и вред гуараны для спортсменов, сколько ее принимать для спорта и обычных активностей.

Видео по теме «Гуарана»

Спортивные добавки с гуараной

Спортивные добавки с гуараной

Гуарана, еще до того, как приобрела известность как основной ингредиент энергетических напитков, была известна во всем мире благодаря многочисленным преимуществам, которые получали люди занимающиеся спортом. Следовательно, многие спортивные добавки включают в свой состав гуарану. Мы собираемся немного лучше узнать свойства этого натурального ингредиента.

ГУАРАНА, ЧТО ЭТО?

Гуарана — это семейство кустарника Paullinia cupana, произрастающего в Амазонии, где оно веками использовалось в качестве лекарственного растения, особенно в Бразилии.

 

Ключ к ее действию заключается в содержащемся в ней веществе: гуаранине, стимуляторе, идентичном кофеину.

 

Гуарана: свойства для спортсменов

Гуарана оказывает прямое влияние на спортивные результаты, действуя как стимулятор сердечной мышцы. Она снижает утомляемость и, следовательно, важена для повышения физической выносливости. Гуарана также способствует сокращению времени реакции и улучшает рефлексы.

 

Кроме того, она способствует правильному функционированию сердечно-сосудистой системы, поскольку способствует лучшему кровообращению и поддерживает кровеносные сосуды в хорошем состоянии. В то же время она действует как хороший умственный стимулятор, улучшая концентрацию внимания.

 

Еще один важный момент — она помогает улучшить процессы восстановления и уменьшить болезненность, предотвращая накопление молочной кислоты в мышцах.

 

Гуарана и кофеин

Основное различие между действием гуараны и кофеина состоит в том, что первая всасывается медленнее, чем кофеин. Следовательно, ее эффективность проявляться более прогрессивным и длительным образом.

 

Учитывая ее свойства, спортсмены, кому важны выносливость, такие как бегуны или велосипедисты, нередко выбирают средство с этим ингредиентом. Также она будет полезена для проведения фитнес-занятий и упражнений по бодибилдингу.

 

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ С ГУАРАНОМ

В настоящее время мы можем получить концентрированные добавки гуараны, которые заставят нас чувствовать себя более живыми и дают нам необходимую энергию.

 

Maxler Guarana 2000 500 ml — Cherry

Отличным вариантом является гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 – энергетический напиток на основе экстракта гуараны в жидкой форме. Каждая порция содержит 2000 мг экстракта гуараны, витамин С, витамин В1, витамин В6 и пантотеновую кислоту. Идеально подходит для приема перед физическими или умственными нагрузками. 

 

Добавки гуараны могут быть полезны для улучшения ваших результатов как на тренировках, так и в дни перед соревнованиями. А вы все еще не принимаете гуарану для оптимизации своей работы?

Гуарана 1600 25 мл Спортивные технологии(Россия)

Новый напиток с высоким содержанием Гуараны, обогащенный кофеином, таурином, витаминами, дающий приток жизненных сил, и быстро восполняющий запас энергии за счет переработки излишнего жира. Оказывает мощный тонизирующий эффект.

Гуарана служит источником природного кофеина, не раздражает слизистую желудка.

Таурин усиливает энергетический обмен в организме, способствует нормализации метаболизма витамина А, резко повышает концентрацию внимания, поддерживает стимулирующее действие гуараны.

Кофеин обуславливает быстрый тонизирующий эффект после приема напитка. Обеспечивает мощный энергетический подъем, в последствии поддерживаемый высоким содержанием гуараны.

Напиток незаменим при любой интенсивной нагрузке, как умственной, так и физической, либо работе, требующей длительной и повышенной концентрации внимания. Стимулирует ЦНС и радикально увеличивает мощность физических усилий, координацию движений, реакцию, концентрацию внимания. Активизирует жировой обмен, важный для длительной физической активности. Облегчает выход кальция из мышечных клеток, что обуславливает значительное усиление мышечных сокращений. Напиток рекомендован: для использования во всех видах спорта; лицам, работа которых требует повышенной концентрации внимания и связана с повышенным нервным напряжением; водителям.

 

Гуарана в спорте

Что необходимо спортсменам больше всего? Конечно же, правильное энергетическое питание, которое облегчает путь к победе. На сегодняшний день гуарана является лучшим природным средством, восстанавливающим силы у спортсменов после нагрузок и тренировок. Гуарана повышает физическую активность, увеличивая расход калорий во время физических нагрузок. В гуаране содержатся такие микроэлементы как теобромин и кофеин, повышающие концентрацию внимания и противодействующие усталости. Кроме всех этих плюсов, гуарана еще и улучшает работу сердца. Если сравнить эффект кофе и гуараны, то гуарана оказывает больше позитивного воздействия на организм. Экстракт гуараны ускоряет обмен веществ, а значит, в организме быстрее сжигаются жиры. Гуарана выводит из организма лишние токсины и жидкость, которая не нужна организму.

Спортивное питание, в состав которого входит гуарана, – хорошее начало дня для спортсмена.

Гуарана для похудения

Еще в древние времена гуарану использовали в качестве средства для похудения. К примеру, тогда семена гуараны добавляли в кофе, улучшая, таким образом, свою память и худея, не нанося при этом вреда своему организму.

В летнюю жару, когда некуда деться от высокой температуры воздуха и хочется выпить что-нибудь тонизирующее и избавляющее от жажды, лучше любого тоника будет стаканчик обычной гуараны.

Гуарана содержит в себе такие вещества, которые снижают аппетит, особенно если заниматься физическим спортом. Гуарану применяют при производстве добавок в пищу для похудения.

От любой диеты человек становится раздражительным и усталым, а вот от приема гуараны организм не только успокаивается и укрепляется, но и еще в него попадают такие полезные вещества как танин, калий и магний, витамин В1, которые вместе улучшают работу сердца.

Как гуарана приводит к похудению? Гуарана, попадая в организм, стимулирует процессы обменов, ускоряя сжигание жиров и давая организму дополнительные необходимые калории, помогающие увеличить выносливость при тренировках. Принимающий гуарану человек, худея, получает полезные вещества и уже не чувствует усталости на тренировках. Человек, принимая гуарану, становится сильнее и может похудеть за короткое время и не нанося вред своему организму, а наоборот, помогая ему восстановиться при нагрузках.

Гуарана используется не только для похудения, но и как лекарственный препарат для людей, страдающих ожирением, и тех, которые не могут справиться с целлюлитом. Гуарана применяется при ухудшении кровообращения, памяти и снижении потенции. Кроме того, у людей, принимающих гуарану, снижается уровень холестерина, улучшается работа кишечника.

В целях похудения гуарану нельзя применять более шести недель. Лучший способ – сделать перерыв в течение месяца. Этот месяц нужно придерживаться сбалансированной диеты, чтобы термогенный эффект не снизился.

Количество питательных веществ в одной порции (одна ампула = 25 мл) продукта:
Калории – 2,6
Кофеин – 200 мг (в т. ч. из гуараны 160 мг)
Таурин – 600 мг
Витамин С – 10 мг
Витамин В6 – 0,24 мг
Пантотеновая кислота – 2,56 мг
Фолиевая кислота – 0,04 мг

Ингредиенты: гуарана, кофеин, таурин, витаминная смесь, лимонная кислота, ароматическая основа, подсластитель, бензоат натрия, сорбат калия.

Рекомендации по применению:
Выпивайте одну ампулу за 20 минут до тренировки.

Что такое гуарана, ее противопоказания, польза и вред

Быть здоровым — значит быть по-настоящему богатым. Нередко сама природа нам дает подсказки, как жить счастливо и радоваться каждому новому дню, забыв про свои старые болезни. Таких народных лекарей повсюду не так и мало. Гуарана что это такое и какие она имеет лечебные свойства попробуем выяснить.

Гуарана — что это?

Каждому биологу и любителю мира флоры известно, что гуарана – это вьющаяся лиана рода Пауллиния. В диком виде она растет в амазонской части Бразилии и Парагвая. Порой растение можно встретить в Перу, Венесуэле и Колумбии. Бразилийцы выращивают лиану в штатах Амазонас и Байя. Ее характерные внешние отличия – большие листья и собранные в пучки цветки. Зерна этого растения напоминают кофейные плоды.

Гуарана — свойства

Этот удивительный известный во всем мире кустарник обладает полезными свойствами. Не только народная, а и традиционная медицина говорит о том, что делает гурана организм каждого человека крепче и выносливее. Ее применяют:

  • в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при мигренях;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • с целью нормализации жировых обменов в организме;
  • для повышения работоспособности;
  • для стимуляции функций нервной системы;
  • в борьбе с лишним весом;
  • при наличии синдрома хронической усталости

Экстракт гуараны — что это такое?

Гуараной принято называть просушенную биомассу, которую получают из семян растущей в Бразилии лианы. После переработки шелуха семян может частично попадать в готовую продукцию и при этом придает ей вкус горького шоколада. Экстракт гуараны очень популярен благодаря содержанию кофеина. Его можно назвать настоящим источником жизненных сил, который стал ингредиентом пищевых, спортивных добавок и лекарственных препаратов.

Экстракт гуараны — действие

Многих из нас интересует, какое оказывает гуарана влияние на организм. Не всем известно про то, что это популярное в мире растение является превосходным афродизиаком и способно:

  • повысить мозговую активность;
  • снизить усталость;
  • улучшить и поднять настроение;
  • избавить от головных болей;
  • устранить похмелье;
  • улучшить состояние при менструациях и невралгии;
  • снизить аппетит;
  • устранить диарею;
  • бороться с кожными заболеваниями;

Гуарана — польза и вред

От применения экстракта такого популярного кустарника как гуарана польза существенна:

  1. Растение может выводить из организма лишнюю жидкость и токсические вещества.
  2. Содержащиеся в лиане антиоксиданты помогают избавиться от признаков старения и во время развития опухолей.
  3. Благодаря своим особенным свойствам повышает работоспособность, что очень важно вовремя физических нагрузок.
  4. Растение способствует улучшению настроения и даже помогает преодолеть депрессию.
  5. Экстракт помогает улучшить функционирование нервной системы.
  6. Улучшает деятельность сердца, снижает уровень холестерина, стимулирует кровообращение и улучшает состояние сосудов.
  7. Способно оказать положительное влияние на работу кишечника.
  8. Помогает снизить аппетит.
  9. Ускоряются обменные процессы в организме.
  10. Помогает организму стать выносливее и бодрее.
  11. Помогает преодолеть похмельный синдром.

В отдельных случаях кустарник может быть даже вредным для здоровья человека. Если злоупотреблять добавкой гуарана побочные эффекты могут быть такими:

  • мигрени, головная боль;
  • бессонница;
  • аритмия сердца;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • возбуждение;
  • повышенное мочеиспускание;
  • гипертония;
  • нервные срывы;
  • привыкание.

Гуарана для похудения

Быть обладательницей роскошной фигуры мечтают многие представительницы прекрасного пола и для этого прилагают немало усилий. Однако некоторые секреты красоты доступны каждой леди. Людям с избыточным весом приходилось слышать что такое гуарана и они знают про ее пользу. Нередко применяют экстракт гуараны для похудения, благодаря чему удается:

  • ускорить обменные процессы;
  • снизить усвоение сахаров в организме;
  • обогатить клетки энергией;
  • вызвать прилив бодрости;
  • снизить аппетит;
  • вызвать легкое мочегонное действие.

Однако важно помнить про то, что стать стройнее можно только применяя препараты на основе популярного растения в сочетании с физическими нагрузками и правильным сбалансированным питанием. Если следовать всем рекомендациям скоро порадуют результаты – за непродолжительное время можно потерять до пяти лишних килограмм, а это уже хоть и небольшая, но значительная победа над собой.

Гуарана — как принимать для похудения?

Желающим обрести красивую стройную фигуру приходилось слышать о том, что гуарана жиросжигатель отличный. Экстракт ее семян можно купить в аптеках или же в магазинах, где ее продают в виде таблеток, жидкости и ампул для одноразового применения. При этом важно знать, как пить гуарану, чтобы эффект был потрясающим. Ампулы рекомендовано использовать за пол часа или час до начала тренировок. За этот промежуток времени препарат усваивается и начинает оказывать необходимый эффект. В среднем дозировка на каждый день равна от 500 мг до 1000 мг. Препараты применяют до 17 часов вечера.

Гуарана в спорте

Для каждого спортсмена очень важным является правильное энергетическое питание, которое способно облегчить путь к успеху. В современном мире гуарана для спортсменов одно из лучших природных средств, которое может восстановить силы после физических нагрузок. Что такое гуарана знают все любящие спорт люди. С ее помощью повышается физическая активность и увеличивается расход калорий при физических нагрузках.

Популярный во всем мире кустарник способствует хорошей работе сердца. Сравнивая ее эффект и кофе, можно утверждать, что она способна оказать больше положительного воздействия на организм человека. С помощью экстракта растения ускоряется обмен веществ, выводятся лишние токсины и жидкость. Спортивное питание, в котором присутствует гуарана, является превосходным началом дня для каждого спортсмена.

Гуарана — допинг или нет?

Нередко ведущих здоровый образ жизни людей и всех, кто хочет серьезно заниматься спортом интересует, является ли применение в пищу экстракта кустарника допингом. Специалисты уверяют, что гуарана в спортивном питании безопасна, и потому употребляя ее можно не бояться допинг-контроля. Ее применение сравнивают с употреблением напитка из цикория, что очень полезно для общего укрепления всего организма. Отсюда можно сделать вывод, что в питании спортсмена растение оказывает благотворное влияние на организм и не является препятствием на пути достижения высот в карьере.

Как принимать гуарану перед соревнованиями?

Многие ведущие здоровый образ жизни люди знают, для чего нужна гуарана в спорте. Известный препарат на основе целебного растения выпускается как в жидком виде, так и в порошках или таблетках. При этом не так важно в каком виде его принимать, большое значение имеет дозировка. Одноразовая дозировка должна равняться 1500 – 2000 мг действующего вещества. Жидкость обязательно должна быть расфасованной в таких же дозах или даже немного меньших.

Определенный эффект можно ощутить после применения 1000 мг за один раз. Перед соревнованиями рекомендовано принимать не более 4000 мг. Спортивный напиток гуарана принимают с осторожностью, поскольку в противном случае давление и пульс могут резко подскочить. Бывают случаи, когда спортсмены принимают за один раз 8000 мг, в результате чего самочувствие резко ухудшается и ни о каких соревнованиях и тренировках не может быть и речи.

Гуарана — противопоказания

Многим известно, что такое гуарана, но не все интересуются про ее противопоказания. Пищевая добавка гуарана вредна:

  • беременным и кормящим мамам;
  • страдающим на сахарный диабет;
  • при глаукоме;
  • страдающим на язву желудка;
  • при болезнях сердца;
  • во время мигреней;
  • в пожилом возрасте.

 

Гуарана – что это такое? Спортивное питание для спортсменов: состав, действие на организм

До того как гуарана завоевала славу главного ингредиента в энергетических напитках, во всем мире она уже была известна благодаря своим многочисленным положительным свойствам для людей, которые получают физические нагрузки. Именно поэтому в настоящее время гуарана как натуральный ингредиент содержится во многих продуктах спортивного питания. Что такое гуарана, как она влияет на организм спортсмена и как ее принимать? Все эти вопросы рассматриваются в статье.

Растение гуарана

Что это такое – гуарана? Под этим названием известны семечки растения, которое официально называется Паулиния Купана (Paullinia Cupana). Растет гуарана в регионе Амазонки, главным образом в Бразилии, где она с давних времен используется в качестве растения, обладающего медицинскими свойствами.

Особенностью гуараны является то, что она содержит в своих семечках кофеина больше, чем сами кофейные зерна. Поэтому ее используют в качестве стимулирующей энергетической добавки в различных продуктах питания.

В гуаране содержаться вещества ксантины такие как кофеин, танины, процианидины, сапонины и другие фитохимические соединения. Ксантины являются стимулирующими алкалоидами, то есть они воздействуют на центральную нервную систему человека, приводя ее в возбужденное состояние. Эти свойства оказываются очень полезными для людей, которые стремятся сбросить лишний вес, а также для спортсменов и атлетов, которые хотят развить физическую силу и выносливость.

Общие полезные свойства гуараны

Итак, гуарана. Что это такое в спортивном питании? Прежде чем рассмотреть этот вопрос, необходимо рассказать о положительном влиянии семечек растения на здоровье организма человека в целом. Ниже приведен список основных свойств гуараны:

  • Это натуральное средство для борьбы с болью и усталостью. Благодаря возбуждению нервной системы, гуарана снижает и успокаивает боль. Также растение обладает противовоспалительными свойствами.
  • Семечки гуараны полезны при проблемах с пищеварением и, как следствие этого, они оказываются эффективными в борьбе с ожирением.
  • Это растение может замедлить процесс старения тканей организма, поскольку в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае.
  • При правильных дозах употребления этих семечек, они снижают риск образования тромбов в кровеносной системе, а также способствуют укреплению сердечной мышцы.
  • Гуаранин – активное вещество растения, которое обладает сильным стимулирующим действием. Именно поэтому гуарана встречается в составе энергетических напитков.
  • Стимуляция нервной системы при приеме гуараны приводит к усилению концентрационных и умственных способностей человека, что является полезным во время учебы или решения каких-либо сложных проблем.

Польза гуараны для спортсменов

В составе многих продуктов питания для спортсменов можно видеть гуарану. Что это такое – гуарана в спортивном питании, и какие эффекты следует ожидать от ее регулярного приема атлету? Ответы на эти вопросы приводятся ниже:

  • Кофеин гуараны усваивается намного медленнее, чем кофеин кофейных зерен. Это приводит к более длительному и менее резкому стимулирующему действию. Этот натуральный стимулятор повышает производительность сердца в течение значительного промежутка времени (до 2 суток) после его приема.
  • Кофеин гуараны препятствует задержанию молочной кислоты в мышцах спортсмена после тренировки, тем самым способствуя более быстрому восстановлению атлета.
  • Прием гуараны способствует сжиганию жировой ткани. Проведенные исследования установили, что активные вещества растения ускоряют метаболизм жиров, поэтому прием гуараны в пищу рекомендуется для спортсменов, которые хотят подчеркнуть свою мускулатуру. Кроме того, регулярный прием гуараны приводит к снижению чувства голода.
  • Проведенные на бегунах, велосипедистах и лыжниках исследования подтвердили, что постепенное стимулирующее действие гуараны способствует поддержанию высокого уровня адреналина в крови спортсменов, что увеличивает физическую производительность их организма.

Эффективность доз приема и время действия кофеина гуараны

Гуарана, как правило, продается в виде порошка или в ампулах. Как принимать гуарану в ампулах, в каких дозах? В проведенных исследованиях был сделан вывод, что прием гуараны является безопасным для здоровья даже в течение длительного времени, причем небольшие дозы (100 мг/сут.) приводят к большему положительному эффекту, чем высокие дозы (500 мг/сут.). К вопросу, как принимать гуарану перед тренировкой, следует сказать, что если спортсмен собирается выступать на каких-либо соревнованиях, где присутствует контроль на допинг, тогда прием напитков на основе гуараны нельзя осуществлять за 48 часов до соревнований из-за медленного усваивания кофеина растения.

Правила приема гуараны для спортсменов

Рассматривая вопрос о гуаране (что это такое в спортивном питании), следует сказать, что приобрести ее можно в любом магазине спортивного питания. В продаже имеются как продукты, которые содержат только гуарану, так и питательные комплексы, где она выступает в качестве одного из ингредиентов.

Говоря о способе применения гуараны в спортивном питании отметим, что это могут быть напитки, капсулы либо гель. Что касается доз приема, то это больше индивидуальный вопрос. Каждый спортсмен по разному реагирует на прием кофеина, поэтому суточные дозы могут колебаться от 100 мг до 800 мг. Специалисты рекомендуют начинать прием с малых доз и следить за состоянием организма.

Используете ли вы в качестве спортивного питания жидкую гуарану или в виде порошка в ампулах, принимать ее рекомендуется за несколько часов до начала физических тренировок. Более того, так как кофеин гуараны оказывает свое возбуждающее действие на организм в течение 2 суток, ее можно принимать за день до каких-либо соревнований.

Возможные противопоказания

Говоря о том, что это такое гуарана в спортивном питании, следует остановить свое внимание и на возможных противопоказаниях для ее приема.

Если человек пропивает курс каких-либо лекарств, тогда перед тем, как начать употреблять гуарану, необходимо проконсультироваться с врачом. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять высокие дозы гуараны и других стимулирующих нервную систему веществ. Кроме того, регулярный прием гуараны с учетом индивидуальных особенностей организма спортсменов может привести к нарушению сна, появлению чувства беспокойства, ускоренному биению сердца, высокому давлению и болям в желудке.

что это такое, фото и видео. Для чего используют гуарану в спорте, действие, польза и вред. Как сделать напиток или косметику из гуараны?

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

 

На этикетке упаковки с леденцами, чаем и жевательной резинкой, на баночках с различными лекарствами мы встречаем надпись, говорящую о том, что в составе гуарана. Немногий покупатель знает, что это за вещество. Необходимо разобраться, что мы и сделаем в данной статье.

 

 

Гуарана: что это такое?

Гуарана – вьющееся растение или лиана, растущее в местах протекания реки Амазонки: Бразилия, Перу. Ее легко узнать по большим широким листьям и крупным соцветиям, не похожим ни на одно растение.

Плоды – зерна, напоминающие кофе. Именно они подарили известность обычной лиане благодаря тому, что вещества в их составе являются эффективным стимулятором за счет гуаранина, того же кофеина. Его в плодах лианы больше, чем в кофейных зернах. Какие еще элементы были найдены в зернах гуараны:

  1. Ксантиновые алкалоиды.
  2. Полифенолы – катехины и эпикатехины.
  3. Витамины А, В, Е.
  4. Дубильные вещества.
  5. Смолы, из которых готовят медицинские препараты.
  6. Зола.

С момента открытия свойств растения индейцы Южной Америки брали зернышки с собой, собираясь в дальний поход, для лечения головных болей, жара, профилактики инфекций и конечно, в качестве стимулятора силы и выносливости. Постепенно зерна гуараны стали даже использовать как платежные средства за услуги. Сегодня же они являются компонентом многих продуктов, лекарств и пищевых добавок.

 

Где применяется гуарана?

Учитывая тонизирующую особенность гуараны, на ее основе стали выпускать энергетические напитки, леденцы, жвачки, пищевые добавки, которые мы пьем и жуем после тяжелой рабочей смены, для похудения и успокоения не имея возможности выспаться или по другим причинам.

Где еще ее применяют? В лекарственных средствах необходимых людям:

  • Для улучшения обмена веществ.
  • При ожирении, для ускорения сжигания жиров и снижения аппетита.
  • При частых мигренях.
  • Для улучшения работы сердечной и сосудистой системы.
  • Для улучшения кровообращения мозга.
  • Имеющим проблемы с печенью, выводит токсины и очищает ее.
  • С повышенной психической и физической нагрузкой. Мягко влияет на нервную систему, расслабляя ее.
  • При астении и хронической усталости.

Экстракты зерен не раздражают кишечника, мягко всасываясь через слизистую, постепенно усваиваются организмом. Человек, прожевавший леденец на основе гуаранина чувствует себя бодрым дольше, чем после чашки кофе. Все выглядит крайне позитивно и полезно, но ведь наверняка у такого стимулятора есть побочные эффекты, которые могут и навредить.

 

Польза и вред, противопоказания

Прием препарата позволяет нам улучшить сексуальную активность, справиться со стрессами и повысить работоспособность, победить лишний жир и артрит. Эффективно выводит жидкость из организма, что дает возможность избавиться от отеков и улучшить обмен веществ.

Но бесконтрольный прием может привести к серьезным осложнениям:

  1. Сбой в работе сердца – учащенный ритм.
  2. Расстройство нервной системы.
  3. Бессонница и гипертония.
  4. Судороги.
  5. Перевозбуждение и даже галлюцинации.

Помните об этом. Не стоит давать такие жевательные резинки детям и беременным.

ому еще противопоказаны зерна гуараны?

  1. Диабетикам.
  2. Больным язвой желудка.
  3. С осторожностью тем, кто уже имеет нарушение сердечных ритмов – аритмию.

Какие из этого можно сделать выводы: применять такое средство нужно по необходимости, соблюдая рекомендации и дозировки. Тогда вы действительно сможете помочь себе при сильной усталости и повысить качество жизни.

 

Правила приема вещества

Правила приема зависят от цели, с которой вы решили ввести гуарану в свой рацион: похудение, лечение и формы выпуска (порошок, суспензия, ампулы), ведь простые леденцы здесь не подойдут:

  • Для похудения вам за 30 – 40 минут до начала тренировки нужно съесть столовую ложку порошка. Его можно размешать в жидкости: чае, йогурте, соке.
  • В спортивном питании можно принимать в любом режиме в течение дня, но не больше 1000 мг в сутки. Если предстоят ответственные соревнования, незадолго до них можно употребить до 400 мг. Доза зависит от веса спортсмена и особенности действия препарата на него. Здесь все индивидуально. Кто-то может не заметить и довольно крупной дозы, а кому достаточно 100 мг для получения эффекта.

Осторожность необходимо соблюдать, поедая порошок перед сном, ведь это мощный энергетик. Каждые 1,5 месяца обязателен перерыв.

Купить БАД можно в обычных аптеках и специализированных магазинах для спортсменов. Стимулирующие же леденцы и напитки продаются в продуктовых лавках, их обычно употребляют перед дальней поездкой.

 

Напитки из гуараны своими руками

Можно самому приготовить укрепляющие, тонизирующие чаи и напитки. Они получатся свежими, без консервантов:

  1. Столовую ложку семян гуараны добавляют в стакан кипятка и настаивают некоторое время, примерно 5 минут. Пьют по необходимости, но не перед сном. Такой напиток хорошо пить при расстройствах кишечника 2-3 раза в день.
  2. Для себя и для друзей можно приготовить зеленый чай на основе порошка. Заварите 400 мл чая и добавьте 100 мг порошка на порцию. Для лучшего эффекта купите хороший зеленый напиток, он и сам по себе тонизирует, поднимает настроение, а в сочетании с зернами точно не даст скучать.
  3. Витаминный шиповниковый отвар подойдет людям, страдающим расстройствами сердечно-сосудистой системы, или тем, кому необходимо быть на работе, несмотря на простуду и грипп. Завариваем плоды шиповника в термосе на ночь, утром добавляем в отвар 100 мг порошка на 0,5 литра и выпиваем чашку. Остатки употребляем в течение дня.
  4. Для успокоения нервной системы подойдет смесь с мятой. Бросьте несколько листочков мяты в кружку с кипятком, приправьте перетертыми зернами гуараны.

Такое питье получается натуральным, вкусным и полезным. Главное соблюдать рекомендации по употреблению этих плодов лианы.

 

Косметические свойства гуараны

Помимо всего прочего зерна применяют в косметике. Где именно?

  • Крема для антицеллюлитного массажа.
  • Спа-косметика.
  • Косметические продукты с противоотечным эффектом.
  • Разглаживание кожи вокруг глаз.
  • Зубные пасты на основе зерен гуараны прекрасно удаляют налет.
  • Шампунь для жирных волос.
  • В кремах против загара для снижения воздействия УФ-облучения на кожу и предупреждения развития рака кожи.
  • Маски, лосьоны и гели не только прекрасно успокаивают кожу, придают ей приятный шоколадно-кофейный аромат.
  • Оздоровительные ванны для тела снимут стресс и усталость в конце дня.
  • А так же – это натуральный краситель, которым можно немного позолотить свои волосы.

Если вы купили не готовый косметический продукт, а экстракт, для удобства использования вам понадобится размешать его с водой или растворить в глицерине и тогда уже сделать из него маску, компресс или нанести в качестве крема.

Природа дарит нам такие полезные и нужные свои изобретения. Нам надо лишь научиться их правильно использовать и не злоупотреблять ее добротой. И одно из них – гуарана. Как применять это растение без вреда для здоровья мы рассказали в данной статье.

 

Видео о свойствах гуараны

В этом видео тренер Марина Антонова расскажет, как применяется гуарана в спорте, в частности в бодибилдинге, какой от нее бывает эффект:

XXI L-Карнитин+Гуарана 25 мл

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power – питьевая гуарана и L-карнитин во флаконах, спортивный напиток для сжигания жира. Самый эффективный из липотропиков усилен экстрактом гуараны.

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power разработан для восполнения запасов энергии за счёт сжигания подкожного жира. Действие препарата можно описать формулой
ЖИР + КИСЛОРОД + L-карнитин = ЭНЕРГИЯ

В одной упаковке 9 флаконов по 25 мл.

Действие

Факт, что совместное употребление L-карнитина и кофеина усиливает эффективность каждого из них общеизвестен. На этом и основано действие нового сжигателя жира от XXI Power, в состав которого вошли два активно-действующих вещества: L-карнитин и гуарана.

L-карнитин — основной компонент препарата, известный липотропик, биохимическим путем улучшающий расщепление жира. Это вещество давно зарекомендовало себя как безопасный жиросжигатель.

Современные научные данные свидетельствуют, что L-карнитин улучшает работу иммунной и крайне необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, эта аминокислота участвует в метаболизме протеина и синтезе мышечной ткани.

Гуарана — содержащее кофеин растение, родиной которого является бассейн реки Амазонки. Задолго до того, как европейские колонисты прибыли в Америку, индейцы уже активно использовали ягоды гуараны для стимулирования нервной системы и в качестве мощного афродозиака. Сегодня в Южной Америке гуарану выращивают для промышленных целей, а продажа напитков на ее основе в Бразилии превышает продажи Coca-Cola.

В ягодах гуараны в 2-3 раза больше кофеина, чем в кофейных зернах, они содержат большое количество и других веществ, оказывающих мощное энергетическое воздействие на человека. Экстракт гуараны, как и обычный кофе, оказывает жиросжигающий эффект. Для людей, желающих избавиться от лишнего веса, будет интересна еще одна особенность гуараны — ее прием притупляет аппетит.

Как принимать

Сжигатель жира L-Карнитин+Гуарана XXI Power является сильнодействующим средством. Никогда не принимайте продукты с гуараной перед сном и совместно с алкоголем. Для сжигания жира рекомендуется принимать по 1 флакону напитка в день за 30-60 минут до тренировки или во время нее.

Энергостимулирующее воздействие напитка проявляется уже через несколько минут. Несмотря на то, что в одном флаконе содержится всего 1000 мг L-карнитина, не следует превышать рекомендованную дневную дозировку, поскольку доза второго действующего вещества высока и составляет 800 мг.

Подытожим: карнитин отвечает за сжигание жира, а гуарана дает вам дополнительную энергию, вам остается только создать условия, при которых концентрированный сжигатель жира наилучшим образом проявит себя — это высокая физическая активность и низкоуглеводная диета.

Использование, преимущества, побочные эффекты, дозы, меры предосторожности и предупреждения

Akinyinka, O. O., Sowunmi, A., Honeywell, R., и Renwick, A. G. Влияние острой малярии falciparum на утилизацию кофеина и сравнение фармакокинетических параметров, полученных из слюны и плазмы, у взрослых нигерийцев. Eur.J Clin Pharmacol 2000;56(2):159-165. Посмотреть реферат.

Алдори, В. Х., Джованнуччи, Э. Л., Стампфер, М. Дж., Римм, Э. Б., Винг, А. Л., и Уиллетт, В.C. Проспективное исследование алкоголя, курения, кофеина и риска язвы двенадцатиперстной кишки у мужчин. Эпидемиология 1997;8(4):420-424. Посмотреть реферат.

Олдридж А., Аранда Дж. В. и Неймс А. Х. Метаболизм кофеина у новорожденных. Clin Pharmacol Ther 1979;25(4):447-453. Посмотреть реферат.

Альстотт, Р. Л., Миллер, А. Дж., и Форни, Р. Б. Отчет о гибели людей из-за кофеина. J. Судебная наука. 1973;18(2):135-137. Посмотреть реферат.

Антунес, Э., Гордо, В. М., де Оливейра, Дж.F., Teixeira, CE, Hyslop, S., and De, Nucci G. Расслабление изолированного кавернозного тела кролика с помощью фитотерапии Catuama и ее компонентов. Фитотер.Рес. 2001;15(5):416-421. Посмотреть реферат.

Ардитти, Дж., Бурдон, Дж. Х., Спадари, М., де Аро, Л., Ричард, Н. и Валли, М. [Ма Хуан, от пищевых добавок до злоупотребления]. Acta Clin Belg.Suppl 2002;(1):34-36. Посмотреть реферат.

Арнольд М.Э., Петрос Т.В., Беквит Б.Е., Кунс Г. и Горман Н. Влияние кофеина, импульсивности и секса на память для списков слов.Физиол Поведение. 1987;41(1):25-30. Посмотреть реферат.

Арья, Л. А., Майерс, Д. Л., и Джексон, Н. Д. Потребление кофеина с пищей и риск нестабильности детрузора: исследование случай-контроль. Акушер.Гинекол. 2000;96(1):85-89. Посмотреть реферат.

Аструп А., Тоубро С., Кэннон С., Хейн П., Бреум Л. и Мэдсен Дж. Кофеин: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование его термогенных, метаболических и сердечно-сосудистые эффекты у здоровых добровольцев. Am.J.Clin.Nutr. 1990;51(5):759-767. Посмотреть реферат.

Avato, P., Pesante, M.A., Fanizzi, F.P., and Santos, C.A. Состав масла семян Paullinia cupana var. sorbilis (Mart.) Ducke. Липиды 2003;38(7):773-780. Посмотреть реферат.

Багхани, Л. и Джафари, М. Побочные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы, связанные с гуараной: есть ли причинно-следственная связь? J.Herb.Pharmaother. 2002;2(1):57-61. Посмотреть реферат.

Бак, А. А. и Гробби, Д. Э. Кофеин, кровяное давление и липиды сыворотки. Am.J.Clin Nutr. 1991;53(4):971-975. Посмотреть реферат.

Бак, А. А. и Гробби, Д. Э. Кофе, кофеин и гемостаз: обзор. Нет.Дж.Мед. 1990;37(5-6):242-246. Посмотреть реферат.

Banner, W., Jr. and Czajka, P.A. Острая передозировка кофеина у новорожденных. Am.J Dis Child 1980;134(5):495-498. Посмотреть реферат.

Барретт-Коннор, Э., Чанг, Дж. К., и Эдельштейн, С. Л. Остеопороз, связанный с кофе, компенсируется ежедневным потреблением молока. Исследование Ранчо Бернардо. JAMA 1-26-1994;271(4):280-283. Посмотреть реферат.

Пляж, с.А., Бианчин, Дж. Р., и Гербер, Н. Экскреция кофеина в сперме мужчин: фармакокинетика и сравнение концентраций в крови и сперме. J Clin Pharmacol 1984;24(2-3):120-126. Посмотреть реферат.

Belliardo, F., Martelli, A., and Valle, M.G. Определение кофеина и теофиллина методом ВЭЖХ в Paullinia cupana Kunth (гуарана) и Cola spp. образцы. З.Лебенсм.Унтерс.Форш. 1985;180(5):398-401. Посмотреть реферат.

Bempong DK, Houghton PJ и Steadman K. Содержание ксантина в гуаране и ее препаратах.Int J Pharmacog 1993;31(3):175-181.

Bempong, DK и Houghton, PJ. Растворение и поглощение кофеина из гуараны. J.Pharm.Pharmacol. 1992;44(9):769-771. Посмотреть реферат.

Бенони Х., Даллакян П. и Тараз К. Исследования эфирного масла гуараны. З.Лебенсм.Унтерс.Форш. 1996;203(1):95-98. Посмотреть реферат.

Berube-Parent S, Pelletier C, Dore J и Tremblay A. Влияние инкапсулированных экстрактов зеленого чая и гуараны, содержащих смесь эпигаллокатехин-3-галлата и кофеина, на 24-часовой расход энергии и окисление жиров у мужчин.Бр Дж Нутр 2005;94(3):432-436. Посмотреть реферат.

Бикин Д., Конрад К.А. и Майерсон М. Отсутствие влияния кофеина и аспирина на выведение лития. Клин Рез 1982;30(2):249А.

Бланшар Дж. и Соверс С. Дж. Сравнительная фармакокинетика кофеина у молодых и пожилых мужчин. J Pharmacokinet.Biopharm. 1983;11(2):109-126. Посмотреть реферат.

Бланшар Дж. и Соверс С.Дж. Абсолютная биодоступность кофеина у человека. Eur.J.Clin.Pharmacol. 1983;24(1):93-98. Посмотреть реферат.

Blanchard, J. Связывание кофеина с белками у молодых и пожилых мужчин. J Pharm.Sci 1982;71(12):1415-1418. Посмотреть реферат.

Бублик, Дж. Х., Куинн, М. Дж., Клементс, Дж. А., Херингтон, А. С., Винн, К. Н., и Фундер, Дж. В. Кофе обладает мощной активностью связывания опиатных рецепторов. Природа 1-20-1983;301(5897):246-248. Посмотреть реферат.

Бутрой М.Дж., Верт П., Монин П., Ройер Р.Дж. и Ройер-Морро М.Дж. Метилирование теофиллина в кофеин у недоношенных детей.Ланцет 4-14-1979;1(8120):830. Посмотреть реферат.

BOWDEN, K. Изоляция от Paullinia pinnata Linn. материала с действием на изолированное сердце лягушки. Bri.Pharm.Chemother. 1962; 18:173-174. Посмотреть реферат.

Бойл, К. А., Берковиц, Г. С., ЛиВолси, В. А., Орт, С., Мерино, М. Дж., Уайт, К., и Келси, Дж. Л. Потребление кофеина и фиброзно-кистозная мастопатия: эпидемиологическое исследование случай-контроль. J.Natl.Cancer Inst. 1984;72(5):1015-1019. Посмотреть реферат.

Бракко, Д., Феррарра, Дж.M., Arnaud MJ, Jequier E. и Schutz Y. Влияние кофеина на энергетический обмен, частоту сердечных сокращений и метаболизм метилксантина у худых и тучных женщин. Am J Physiol 1995; 269 (4 часть 1): E671-E678. Посмотреть реферат.

Брайс С. и Смит А. Влияние кофеина на симуляцию вождения, субъективную бдительность и устойчивое внимание. Hum Psychopharmacol Clin Exp 2001;16(7):523-531.

Брукс, П. Г., Гарт, С., Хелдфонд, А. Дж., Марголин, М. Л., и Аллен, А. С. Измерение влияния ограничения кофеина на фиброзно-кистозную болезнь груди: роль графической стресс-телетермометрии в качестве объективного монитора заболевания.J Reprod Med 1981;26(6):279-282. Посмотреть реферат.

Браун, К. А., Болтон-Смит, К., Вудворд, М., и Танстолл-Педо, Х. Потребление кофе и чая и распространенность ишемической болезни сердца у мужчин и женщин: результаты шотландского исследования здоровья сердца. J.Epidemiol.Community Health 1993;47(3):171-175. Посмотреть реферат.

Браун, С.Л., Салив, М.Е., Пахор, М., Фоли, Д.Дж., Корти, М.К., Ланглуа, Дж.А., Уоллес, Р.Б., и Харрис, Т.Б. Скрытый кофеин как источник проблем со сном у пожилых людей.J.Am.Geriatr.Soc. 1995;43(8):860-864. Посмотреть реферат.

Брюс, М. С. и Ладер, М. Воздержание от кофеина при лечении тревожных расстройств. Психол.Мед. 1989;19(1):211-214. Посмотреть реферат.

Bryant CM, Dowell CJ и Fairbrother G. Рандомизированное исследование влияния кофеина на частоту, срочность и императивное недержание мочи. Нейроурология и уродинамика 2000;19(4):501-502.

Буллоу Б., Хинди-Александер М. и Фетух С. Метилксантины и фиброзно-кистозная мастопатия: исследование корреляций.Практика медсестры. 1990;15(3):36-4. Посмотреть реферат.

Bydlowski, S.P., D’Amico, E.A., и Chamone, D.A. Водный экстракт гуараны (Paullinia cupana) снижает синтез тромбоксана тромбоцитами. Braz.J.Med.Biol.Res. 1991;24(4):421-424. Посмотреть реферат.

Bydlowski, S.P., Yunker, R.L., and Subbiah, M.T. Новое свойство водного экстракта гуараны (Paullinia cupana): ингибирование агрегации тромбоцитов in vitro и in vivo. Braz.J.Med.Biol.Res. 1988;21(3):535-538. Посмотреть реферат.

Кабальеро Т., Гарсия-Ара К., Паскуаль К., Диас-Пена Дж. М. и Охеда А. Крапивница, вызванная кофеином. J.Investig.Аллергол.Клин Иммунол. 1993;3(3):160-162. Посмотреть реферат.

Кампос, А. Р., Баррос, А. И., Сантос, Ф. А., и Рао, В. С. Гуарана (Paullinia cupana Mart.) обеспечивает защиту от поражений желудка, вызванных этанолом и индометацином у крыс. Фитотер Рез. 2003;17(10):1199-1202. Посмотреть реферат.

Карлсон М. и Томпсон Р. Д. Жидкостная хроматография определение метилксантинов и катехинов в растительных препаратах, содержащих гуарану.J.AOAC Междунар. 1998;81(4):691-701. Посмотреть реферат.

Chamone, D.A., Silva, M.I., Cassaro, C., Bellotti, G., Massumoto, C.M., и Fujimura, A.Y. Гуарана (Paullinia cupana) ингибирует агрегацию в цельной крови. Тромбоз и гемостаз 1987;58(1):474.

Челски Л.Б., Катлер Дж.Е., Гриффит К., Крон Дж., Макклелланд Дж.Х. и Маканулти Дж.Х. Кофеин и желудочковые аритмии. Электрофизиологический подход. JAMA 11-7-1990;264(17):2236-2240. Посмотреть реферат.

Конлиск А и Галуска Д.Связан ли кофеин с минеральной плотностью костей у молодых взрослых женщин? ЯМА 2001; 285 (6): 713.

Куратоло П. В. и Робертсон Д. Влияние кофеина на здоровье. Энн.Интерн.Мед. 1983; 98 (5 часть 1): 641-653. Посмотреть реферат.

da Fonseca, C.A., Leal, J., Costa, S.S., и Leitao, A.C. Генотоксические и мутагенные эффекты гуараны (Paullinia cupana) в прокариотических организмах. Мутат.Рес. 1994;321(3):165-173. Посмотреть реферат.

Далви, Р. Р. Острая и хроническая токсичность кофеина: обзор.Vet Hum.Toxicol 1986;28(2):144-150. Посмотреть реферат.

Дэниелс, Дж. В., Моул, П. А., Шаффрат, Дж. Д., и Стеббинс, К. Л. Влияние кофеина на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и кровоток в предплечье во время динамических упражнений для ног. J.Appl.Physiol 1998;85(1):154-159. Посмотреть реферат.

Дэвис, Р. Х. Влияет ли прием кофеина на внутриглазное давление? Офтальмология 1989;96(11):1680-1681. Посмотреть реферат.

Доубер Т. Р., Каннел В. Б. и Гордон Т. Кофе и сердечно-сосудистые заболевания.Наблюдения из исследования Framingham. N Engl J Med 10-24-1974;291(17):871-874. Посмотреть реферат.

Де Фрейтас, Б. и Шварц, Г. Эффекты кофеина у хронических психических больных. Am.J.Psychiatry 1979;136(10):1337-1338. Посмотреть реферат.

de Oliveira, JF, Avila, AS, Braga, AC, de Oliveira, MB, Boasquevisque, EM, Jales, RL, Cardoso, VN, and Bernardo-Filho, M. Влияние экстракта лекарственных растений на маркировку крови элементов с технецием-99м и на морфологию эритроцитов: I — исследование с Paullinia cupana.Фитотерапия 2002;73(4):305-312. Посмотреть реферат.

Дебра К., Хей Р., Шервин Р., Мерфи Дж. и Керр Д. Влияние острого и хронического употребления кофеина на цереброваскулярные, сердечно-сосудистые и гормональные реакции на ортостаз у здоровых добровольцев. Clin Sci (Colch.) 1995;89(5):475-480. Посмотреть реферат.

Dimaio, VJ и Garriott, JC. Смертельное отравление кофеином у ребенка. Судебно-медицинская экспертиза. 1974;3(3):275-278. Посмотреть реферат.

Добмейер, Д. Дж., Стайн, Р. А., Лейер, К.В., Гринберг Р. и Шаал С.Ф. Аритмогенные эффекты кофеина у человека. N.Engl.J.Med. 4-7-1983; 308(14):814-816. Посмотреть реферат.

Дрю А.К. и Доусон А.Х. Herbal xtreme: острая токсичность, связанная с внутривенным введением гуараны [аннотация]. Журнал токсикологии — Клиническая токсикология 2000;38(2):235-236.

du, Boisgueheneuc F., Lannuzel, A., Caparros-Lefebvre, D. и De Broucker, T. [Инфаркт головного мозга у пациента, принимающего экстракт MaHuang и гуарану]. Presse Med 2-3-2001;30(4):166-167.Посмотреть реферат.

Dulloo, A.G. и Miller, D.S. Термогенные свойства смесей эфедрина/метилксантина: исследования человека. Int.J Обес. 1986;10(6):467-481. Посмотреть реферат.

Dulloo, A.G., Geissler, C.A., Horton, T., Collins, A. и Miller, D.S. Нормальное потребление кофеина: влияние на термогенез и ежедневный расход энергии у худых и страдающих ожирением людей-добровольцев. Ам Дж. Клин Нутр 1989;49(1):44-50. Посмотреть реферат.

Эдельштейн, Б. А., Китон-Брастед, К.и Берг М.М. Влияние отмены кофеина на ночной энурез, бессонницу и ограничения поведения. J.Consult Clin Psychol. 1984;52(5):857-862. Посмотреть реферат.

Eggertsen, R., Andreasson, A., Hedner, T., Karlberg, B.E., and Hansson, L. Влияние кофе на амбулаторное артериальное давление у пациентов с леченной гипертонией. J.Intern.Med. 1993;233(4):351-355. Посмотреть реферат.

Эйзиг, Дж. Н., Затерка, С., Массуда, Х. К., и Беттарелло, А. Употребление кофе пациентами с язвой двенадцатиперстной кишки и контрольной популяцией.Scand J Гастроэнтерол. 1989;24(7):796-798. Посмотреть реферат.

Элкинс, Р. Н., Рапопорт, Дж. Л., Зан, Т. П., Бухсбаум, М. С., Вайнгартнер, Х., Копин, И. Дж., Лангер, Д. и Джонсон, К. Острые эффекты кофеина у нормальных мальчиков препубертатного возраста. Am.J.Psychiatry 1981;138(2):178-183. Посмотреть реферат.

Elta, G.H., Behler, E.M., and Colturi, T.J. Сравнение потребления кофе и симптомов, вызванных кофе, у пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки, неязвенной диспепсией и нормальным контролем. Am J Гастроэнтерол.1990;85(10):1339-1342. Посмотреть реферат.

Ernster, VL, Mason, L., Goodson, WH, III, Sickles, EA, Sacks, ST, Selvin, S., Dupuy, ME, Hawkinson, J., and Hunt, TK Влияние диеты без кофеина на доброкачественное заболевание молочной железы: рандомизированное исследование. Хирургия 1982;91(3):263-267. Посмотреть реферат.

Эспинола, Э. Б., Диас, Р. Ф., Маттеи, Р. и Карлини, Э. А. Фармакологическая активность гуараны (Paullinia cupana Mart.) у лабораторных животных. J.Этнофармакол. 1997;55(3):223-229.Посмотреть реферат.

Фэнг С., Шервуд Р. А., Гамсу Х. Р., Марсден Дж. Т., Питерс Т. Дж. и Гриноу А. Сравнение влияния теофиллина и кофеина на концентрацию эритропоэтина в сыворотке у недоношенных детей. Eur.J Педиатр. 1998;157(5):406-409. Посмотреть реферат.

Freestone, S. and Ramsay, L.E. Влияние кофе и курения сигарет на артериальное давление у пациентов с гипертонической болезнью, не получавших лечения и получавших диуретики. Am.J.Med. 1982;73(3):348-353. Посмотреть реферат.

Фристоун, С., Yeo, W.W., и Ramsay, L.E. Влияние кофе и курения сигарет на артериальное давление у пациентов с ускоренной (злокачественной) гипертонией. J.Hum.Hypertens. 1995;9(2):89-91. Посмотреть реферат.

Фукумасу, Х., Сильва, Т.С., Аванзо, Дж.Л., Лима, К.Е., Маковяк, И.И., Атрох, А., Спиноза, Х.Д., Морено, Ф.С., и Дагли, М.Л. Химиопрофилактические эффекты Paullinia cupana Mart var. sorbilis, гуарана, на гепатоканцерогенез мышей. Рак Летт. 5 июля 2005 г.; Посмотреть реферат.

Галдуроз, Дж.C. и Carlini, E.A. Влияние длительного приема гуараны на когнитивные функции нормальных пожилых добровольцев. Сан-Паулу Мед.Дж. 1996;114(1):1073-1078. Посмотреть реферат.

Galduroz, JC и Carlini, Ede A. Острое воздействие Paulinia cupana, «Guarana» на познание нормальных добровольцев. Сан-Паулу Мед.Дж. 1994;112(3):607-611. Посмотреть реферат.

Gallerani, M., Zanotti, C., Menozzi, L., Montezemolo, A., Monetti, V.C., and Tola, M.R. Барбитураты, анальгетики и кофеин.Am.J.Emerg.Med. 1994;12(5):603-605. Посмотреть реферат.

Gancedo SQ, Freire P, Fernandez Rivas M и др. Крапивница от кофеина. J Allerg Clin Immunol 1991; 88:680-681.

Garrett, B.E. and Griffiths, R.R. Физическая зависимость увеличивает относительный подкрепляющий эффект кофеина по сравнению с плацебо. Психофармакология (Берл) 1998;139(3):195-202. Посмотреть реферат.

Гиллиленд К. и Буллок В. Кофеин: потенциальный наркотик. Против злоупотребления алкоголем, 1984; 3 (1–2): 53–73.

Глор, С. и Рикер, А. Невралгия тройничного нерва: тематическое исследование прекращения боли с помощью диеты с низким содержанием кофеина. J.Am.Diet.Assoc. 1991;91(9):1120-1121. Посмотреть реферат.

Грант Д.М., Танг Б.К. и Калоу В. Изменчивость метаболизма кофеина. Clin Pharmacol Ther 1983;33(5):591-602. Посмотреть реферат.

Греден Дж. Ф., Виктор Б. С., Фонтейн П. и Любецки М. Головная боль при отмене кофеина: клинический профиль. Психосоматика 1980;21(5):411-418. Посмотреть реферат.

Гринштадт, Л., Ян Л. и Шапиро Д. Кофеин, психический стресс и риск гипертонии: межкультурное повторение. Psychosom.Med 1988;50(1):15-22. Посмотреть реферат.

Griffiths, R.R. and Chausmer, A.L. Кофеин как модельный наркотик зависимости: последние достижения в понимании отмены кофеина, синдрома зависимости от кофеина и негативного подкрепления кофеином. Нихон Шинкей Сейсин Якуригаку Засси 2000; 20 (5): 223–231. Посмотреть реферат.

Гриффитс, Р. Р., Эванс, С. М., Хейшман, С.Дж., Престон, К.Л., Саннеруд, К.А., Вольф, Б., и Вудсон, П.П. Физическая зависимость человека от низких доз кофеина. J Pharmacol Exp Ther 1990;255(3):1123-1132. Посмотреть реферат.

Haller, C.A., Jacob, P. и Benowitz, NL. Кратковременные метаболические и гемодинамические эффекты комбинаций эфедры и гуараны. Клин.Фармакол.Тер. 2005;77(6):560-571. Посмотреть реферат.

Харрис С.С. и Доусон-Хьюз Б. Кофеин и потеря костной массы у здоровых женщин в постменопаузе. Ам Дж. Клин Нутр 1994;60(4):573-578.Посмотреть реферат.

Хенман, А. Р. Гуарана (Paullinia cupana var. sorbilis): экологические и социальные перспективы хозяйственного растения центрального бассейна Амазонки. J.Этнофармакол. 1982;6(3):311-338. Посмотреть реферат.

Heyden, S. and Muhlbaier, L.H. Проспективное исследование «фиброзно-кистозной болезни молочной железы» и потребления кофеина. Хирургия 1984;96(3):479-484. Посмотреть реферат.

Hinkle, P.E., Coffey, C.E., Weiner, R.D., Cress, M., and Christison, C. Использование кофеина для продления судорог при ЭСТ.Am.J.Psychiatry 1987;144(9):1143-1148. Посмотреть реферат.

Hoffmann, F.L., Garcia-Cruz, C.H., Vinturim, TM, and Pagnocca, F.C. Исследование микробиологического качества безалкогольных газированных напитков. Folia Microbiol. (Прага) 1997;42(3):199-202. Посмотреть реферат.

Хорст К., Бакстон Р.Э. и Робинсон В.Д. Влияние привычного употребления кофе без кофеина на кровяное давление и некоторые двигательные реакции нормальных молодых людей. J Pharmacol Exp Ther 1934; 52:322-337.

Хьюз, Дж.Р., Хиггинс, С.Т., Бикель, В.К., Хант, В.К., Фенвик, Дж.В., Гулливер, С.Б., и Миро, Г.К. Самостоятельный прием кофеина, абстиненция и побочные эффекты среди любителей кофе. Arch.Gen.Psychiatry 1991;48(7):611-617. Посмотреть реферат.

Джеймс, Дж. Э. Хронические эффекты привычного потребления кофеина на лабораторные и амбулаторные уровни артериального давления. J.Cardiovasc.Risk 1994;1(2):159-164. Посмотреть реферат.

James, J. E. Является ли привычное употребление кофе предотвратимым сердечно-сосудистым фактором риска? Ланцет 1-25-1997;349(9047):279-281.Посмотреть реферат.

Jee, S.H., He, J., Whelton, P.K., Suh, I. и Klag, MJ. Влияние хронического употребления кофе на артериальное давление: метаанализ контролируемых клинических испытаний. Гипертензия 1999;33(2):647-652. Посмотреть реферат.

Джонсен О., Элиассон Р. и Абдель-Кадар М.М. Влияние кофеина на подвижность и метаболизм сперматозоидов человека. Андрология 1974;6(1):53-58.

Камимори, Г. Х., Сомани, С. М., Ноултон, Р. Г., и Перкинс, Р. М. Влияние ожирения и физических упражнений на фармакокинетику кофеина у худых и тучных добровольцев.Eur J Clin Pharmacol 1987;31(5):595-600. Посмотреть реферат.

Каракан И., Торнби Дж. И., Анч М., Бут Г. Х., Уильямс Р. Л. и Салис П. Дж. Нарушения сна, связанные с дозой, вызванные кофе и кофеином. Clin Pharmacol Ther 1976;20(6):682-689. Посмотреть реферат.

Кавати И., Колдитц Г. А. и Стоун С. Б. Увеличивает ли употребление кофе риск ишемической болезни сердца? Результаты метаанализа. Бр Харт Дж. 1994;72(3):269-275. Посмотреть реферат.

Кендлер, К.С. и Прескотт, К.А. Потребление, переносимость и отказ от кофеина у женщин: популяционное исследование близнецов. Am.J.Psychiatry 1999;156(2):223-228. Посмотреть реферат.

Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Wesnes, K. A., and Scholey, A. B. Улучшение когнитивных функций у людей-добровольцев после введения экстракта гуараны (Paullinia cupana): сравнение и взаимодействие с женьшенем Panax. Pharmacol Biochem Behav 2004;79(3):401-411. Посмотреть реферат.

Койхель И., Конен Р. и Линерт Г.A. Влияние алкоголя и кофеина на результаты теста на концентрацию. Арцнаймиттельфоршунг. 1979;29(6):973-975. Посмотреть реферат.

Ходесевич А.П. Смертельное отравление кофеином (случай из практики). Фармакол Токсикол 1956;19(прил.):62.

Кочапски А., Паредес Дж., Коган С., Ледвидж Б. и Хигенботтам Дж. Влияние кофеина на поведение больных шизофренией в стационаре. Шизофр.Бык. 1989;15(2):339-344. Посмотреть реферат.

Кулкарни, П. Б. и Доран, Р. Д. Токсичность кофеина у новорожденных.Педиатрия 1979;64(2):254-255. Посмотреть реферат.

Лейн, Дж. Д. и Филлипс-Бьют, Б. Г. Депривация кофеина влияет на бдительность и настроение. Физиол Поведение. 1998;65(1):171-175. Посмотреть реферат.

Лейн, Дж. Д. и Уильямс, Р. Б., младший. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и стресса у регулярно пьющих кофе. Психофизиология 1987;24(2):157-164. Посмотреть реферат.

Лейн, Дж. Д. Влияние кратковременной депривации напитков с кофеином на настроение, симптомы и психомоторную деятельность.Pharmacol Biochem.Behav 1997;58(1):203-208. Посмотреть реферат.

Ланг, Т., Дегуле, П., Эме, Ф., Фурио, К., Жакине-Салорд, М.С., Лапрун, Дж., Мейн, Дж., Окономос, Дж., Фаленте, Дж., и Прадес , A. Связь между употреблением кофе и артериальным давлением: анализ 6 321 субъекта в парижском регионе. Am.J Кардиол. 12-1-1983; 52(10):1238-1242. Посмотреть реферат.

Лоусон Д. Х., Джик Х. и Ротман К. Дж. Потребление кофе и чая и заболевания молочной железы. Хирургия 1981;90(5):801-803.Посмотреть реферат.

Левинсон, В. и Данн, П. М. Отсутствие связи между кофеином и фиброзно-кистозной мастопатией. Арх.интерн.мед. 1986;146(9):1773-1775. Посмотреть реферат.

Леви М. и Зилбер-Кац Э. Метаболизм кофеина и нарушения сна, связанные с кофе. Clin Pharmacol Ther 1983;33(6):770-775. Посмотреть реферат.

Ли-Ненг И., Гринштадт Л. и Шапиро Д. Влияние кофеина на артериальное давление: межкультурное сравнение. Психофизиология 1983;20:457.

Либерман, Х.R. Влияние женьшеня, эфедрина и кофеина на когнитивные функции, настроение и энергию. Нутр Рев 2001;59(4):91-102. Посмотреть реферат.

Любин Ф., Рон Э., Вакс Ю., Блэк М., Фунаро М. и Шитрит А. Исследование кофеина и метилксантинов при доброкачественных заболеваниях груди методом случай-контроль. JAMA 4-26-1985;253(16):2388-2392. Посмотреть реферат.

Лукас П. Б., Пикар Д., Келсо Дж., Рапапорт М., Пато С. и Хоммер Д. Эффекты острого введения кофеина у пациентов с шизофренией.Biol.Psychiatry 7-1-1990;28(1):35-40. Посмотреть реферат.

Мейс, Дж. Токсичность кофеина. J Pediatr 1978;92(2):345-346. Посмотреть реферат.

Маршалл Дж., Грэм С. и Суонсон М. Потребление кофеина и доброкачественные заболевания молочной железы: сравнение случай-контроль. Am.J.Public Health 1982;72(6):610-612. Посмотреть реферат.

Маркс, Ф. Анализ семян гуараны: II. Исследования состава дубильной фракции. Zeitschrift Fuer Lebensmittel Untersuchung Und Forschung 1990;190(5):429-431.

Маркс, Ф. и др. Анализ гуараны (

Mattei, R., Dias, RF, Espinola, EB, Carlini, EA, и Barros, SB Guarana (Paullinia cupana): токсические поведенческие эффекты у лабораторных животных и антиоксидантная активность in vitro. J.Ethnopharmacol. 1998 ;60(2):111-116 См. реферат

Mayo, KM, Falkowski, W., and Jones, CA Кофеин: применение и эффекты у пациентов с длительным пребыванием в психиатрической больнице Br.J.Psychiatry 1993;162:543 — 545. Посмотреть реферат

McManamy MC и Schube PG.Интоксикация кофеином: сообщение о случае, симптомы которого соответствовали психозу. Медицинский журнал Новой Англии, 1936; 215:616-620.

Миура, Т., Татара, М., Накамура, К., и Судзуки, И. Влияние гуараны на физические упражнения у мышей с нормальным гликогенолитическим действием и у мышей, индуцированных адреналином. Биол.Фарм.Бык. 1998;21(6):646-648. Посмотреть реферат.

Мораес В.Л.Г., Сантос Л.Ф.М., Кастро С.Б., Лурейро Л.Х., Лима О.А., Соуза М.Л.М., Иен Л.М.К., Росси-Бергманн Б. и Коста С.С. Ингибирование активации лимфоцитов экстрактами и фракциями видов Kalanchoe, Alternanthera, Paullinia и Mikania.Фитомедицина 1994;1:199-204.

Морано А., Хименес-Хименес Ф. Дж., Молина Дж. А. и Антолин М. А. Факторы риска болезни Паркинсона: исследование случай-контроль в провинции Касерес, Испания. Acta Neurol.Scand 1994;89(3):164-170. Посмотреть реферат.

Мортон, Дж. Ф. Широко распространенное потребление танина через стимуляторы и жевательные средства, особенно гуарану, орех кола, бетель и аксессуары. Basic Life Sci 1992; 59: 739-765. Посмотреть реферат.

Майерс, М. Г. и Харрис, Л. Высокие дозы кофеина и желудочковые аритмии.Can.J Кардиол. 1990;6(3):95-98. Посмотреть реферат.

Myers, M.G., Harris, L., Leenen, F.H., and Grant, D.M. Кофеин как возможная причина желудочковых аритмий во время фазы заживления острого инфаркта миокарда. Am.J Кардиол. 5-1-1987; 59(12):1024-1028. Посмотреть реферат.

Нагеш, Р. В. и Мерфи, К. А., младший. Отравление кофеином лечится гемоперфузией. Am.J.Kidney Dis. 1988;12(4):316-318. Посмотреть реферат.

Neims AH, Bailey J и Aldridge A. Распределение кофеина во время и после беременности.Клин Рез 1979; 27:236А.

Nussberger, J., Mooser, V., Maridor, G., Juillerat, L., Waeber, B., and Brunner, HR. Кофеин-индуцированный диурез и предсердные натрийуретические пептиды. J Cardiovasc.Pharmacol 1990;15(5):685-691. Посмотреть реферат.

Ныска А., Мерфи Э., Фоли Дж. Ф., Коллинз Б. Дж., Петранка Дж., Хауден Р., Хэнлон П. и Данник Дж. К. Острый геморрагический некроз миокарда и внезапная смерть крыс, подвергшихся воздействию комбинация эфедрина и кофеина. Токсикол.Наука. 2005;83(2):388-396.Посмотреть реферат.

О’Ди, Дж. А. Потребление пищевых добавок подростками: использование и предполагаемая польза. Здоровье Образовательные Рез. 2003;18(1):98-107. Посмотреть реферат.

Оомс, Т. Г., Хан, С. А., и Минс, К. Подозрение на токсикоз кофеином и эфедрином в результате приема травяной добавки, содержащей гуарану и ма хуанг у собак: 47 случаев (1997–1999). J Am Vet Med Assoc 1-15-2001;218(2):225-229. Посмотреть реферат.

Парсонс В.Д. и Неймс А.Х. Влияние курения на клиренс кофеина.Clin Pharmacol Ther 1978;24(1):40-45. Посмотреть реферат.

Парсонс В. Д. и Неймс А. Х. Длительный период полувыведения кофеина у здоровых доношенных новорожденных. J Педиатр. 1981;98(4):640-641. Посмотреть реферат.

Parsons, W.D. и Pelletier, J.G. Задержка выведения кофеина женщинами в последние 2 недели беременности. Can.Med.Assoc.J 9-1-1982;127(5):377-380. Посмотреть реферат.

Phillips-Bute, B.G. и Lane, J.D. Симптомы синдрома отмены кофеина после кратковременной депривации кофеина.Физиол Поведение. 12-31-1997;63(1):35-39. Посмотреть реферат.

Пинкомб, Г. А., Ловалло, В. Р., Макки, Б. С., Сунг, Б. Х., Пасси, Р. Б., Эверсон, С. А., и Уилсон, М. Ф. Острое повышение артериального давления с кофеином у мужчин с пограничной системной гипертензией. Am.J Кардиол. 2-1-1996;77(4):270-274. Посмотреть реферат.

Пинкомб, Г. А., Ловалло, В. Р., Пасси, Р. Б., Уитсетт, Т. Л., Сильверстайн, С. М., и Уилсон, М. Ф. Влияние кофеина на сосудистое сопротивление, сердечный выброс и сократительную способность миокарда у молодых мужчин.Am.J Кардиол. 7-1-1985; 56(1):119-122. Посмотреть реферат.

Пицциол А., Тихонов В., Палеари К.Д., Руссо Э., Мацца А., Джиноккио Г., Онесто К., Паван Л., Касилья Э. и Пессина А.С. Влияние кофеина на толерантность к глюкозе: плацебо-контролируемое исследование. Eur.J Clin Nutr. 1998;52(11):846-849. Посмотреть реферат.

Pola, J., Subiza, J., Armentia, A., Zapata, C., Hinojosa, M., Losada, E., и Valdivieso, R. Крапивница, вызванная кофеином. Ann.Allergy 1988;60(3):207-208. Посмотреть реферат.

Принеас, Р. Дж., Джейкобс, Д. Р., младший, Кроу, Р. С., и Блэкберн, Х. Кофе, чай и VPB. J Chronic.Dis 1980;33(2):67-72. Посмотреть реферат.

Ривз Р. Р., Струве Ф. А. и Патрик Г. Увеличение соматической дисфункции при отмене кофеина. J.Am.Osteopath.Assoc. 1997;97(8):454-456. Посмотреть реферат.

Rejent T, Michalek R и Krajewski M. Смертельный исход от кофеина с совпадающим эфедрином. Bull Int Assoc Forensic Toxicol 1981; 16:18-19.

Робелен, М. и Роджерс, П.J. Влияние на настроение и психомоторные функции первой, но не последующей дозы кофеина, эквивалентной чашке кофе, после ночного воздержания от кофеина. Behav.Pharmacol 1998;9(7):611-618. Посмотреть реферат.

Робертс А. Т., Йонге-Левитан Л., Паркер К. С. и Гринуэй Ф. Влияние травяной добавки, содержащей черный чай и кофеин, на метаболические параметры человека. Altern Med Rev 2005;10(4):321-325. Посмотреть реферат.

Робертсон Д., Фролич Дж. К., Карр Р.К., Уотсон Дж. Т., Холлифилд Дж. В., Шанд Д. Г. и Оутс Дж. А. Влияние кофеина на активность ренина плазмы, катехоламины и кровяное давление. N.Engl.J Med. 1-26-1978; 298(4):181-186. Посмотреть реферат.

Роджерс, П. Дж. и Дернонкур, К. Регулярное потребление кофеина: баланс побочных и полезных эффектов на настроение и психомоторную деятельность. Pharmacol Biochem.Behav. 1998;59(4):1039-1045. Посмотреть реферат.

Роммельспехер, Х. [Гуарана]. Dtsch.Med.Wochenschr. 3-17-1995; 120(11):384.Посмотреть реферат.

Розенберг Л., Миллер Д. Р., Хелмрих С. ​​П., Кауфман Д. В., Шоттенфельд Д., Столли П. Д. и Шапиро С. Рак молочной железы и потребление кофе. Am.J.Эпидемиол. 1985;122(3):391-399. Посмотреть реферат.

Розенгрен, А. и Вильгельмсен, Л. Кофе, ишемическая болезнь сердца и смертность среди шведских мужчин среднего возраста: результаты исследования первичной профилактики. J Intern Med 1991;230(1):67-71. Посмотреть реферат.

Розмарин, П. К., Эпплгейт, В. Б., и Сомес, Г.W. Потребление кофе и артериальное давление: рандомизированное перекрестное клиническое исследование. J.Gen.Intern.Med. 1990;5(3):211-213. Посмотреть реферат.

Рот Дж. А., Айви А. С. и Аткинсон А. Дж. Кофеин и «пептическая» язва: связь кофеина и кофеиносодержащих напитков с патогенезом, диагностикой и лечением язвенной болезни. ЯМА 1944; 126:814-820.

Роуленд Д. и Мейс Дж. Отравление кофеином (без дозы) в детстве. West J Med 1976; 124:52-53.

Райалл Дж. Э. Смертность от кофеина и эфедрина.Bull Int Assoc Forensic Toxicol 1984; 17:13.

Сальвадори, М. С., Ризер, Э. М., Рибейро Нето, Л. М., и Насименто, Э. С. Определение ксантинов с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии и тонкослойной хроматографии в лошадиной моче после приема внутрь порошка гуараны. Аналитик 1994;119(12):2701-2703. Посмотреть реферат.

Санта, Мария А., Лопес, А., Диас, М. М., Муньос-Мингарро, Д. и Посуэло, Дж. М. Оценка токсичности гуараны с помощью биологических анализов in vitro. Экотоксикол.Окружающая среда.Саф 1998;39(3):164-167. Посмотреть реферат.

Schlemmer RF, Heinze WJ, Asta CL и др. Кофеин потенцирует смертность от фенилпропаноламина, но не двигательное поведение. Протокол ФРС 1984; 43:572.

Schoenfeld, C., Amelar, R.D., и Dubin, L. Стимуляция эякулированных сперматозоидов человека кофеином. Предварительный отчет. Fertil.Стерил. 1973;24(10):772-775. Посмотреть реферат.

Ширлоу, М. Дж. и Мазерс, К. Д. Исследование потребления кофеина и симптомов; расстройство желудка, сердцебиение, тремор, головная боль и бессонница.Int.J.Epidemiol. 1985;14(2):239-248. Посмотреть реферат.

Шорофский М.А. и Ламм Р.Н. Головная боль при отмене кофеина и голодание. NYState J.Med. 1977;77(2):217-218. Посмотреть реферат.

Shum, S., Seale, C., Hathaway, D., Chucovich, V. и Beard, D. Смертельные случаи при остром приеме кофеина: вопросы управления. Вет.Гум.Токсикол. 1997;39(4):228-230. Посмотреть реферат.

Sicard, B. A., Perault, M. C., Enslen, M., Chauffard, F., Vandel, B. и Tachon, P. Влияние 600 мг кофеина с медленным высвобождением на настроение и бдительность.Авиа.Спейс Энвайрон.Мед. 1996;67(9):859-862. Посмотреть реферат.

Сильверман, К., Эванс, С.М., Штейн, Е.С., и Гриффитс, Р.Р. Абстинентный синдром после двойного слепого прекращения потребления кофеина. N.Engl.J.Med. 15.10.1992; 327(16):1109-1114. Посмотреть реферат.

Смит А. П., Кендрик А. М. и Мабен А. Л. Влияние завтрака и кофеина на работоспособность и настроение поздним утром и после обеда. Нейропсихобиология 1992;26(4):198-204. Посмотреть реферат.

Смитс, П., Corstens, FH, Aengevaeren, WR, Wackers, FJ, and Thien, T. Ложноотрицательная дипиридамол-таллий-201 визуализация миокарда после инфузии кофеина. J Nucl.Med. 1991;32(8):1538-1541. Посмотреть реферат.

Смитс, П., Темме, Л., и Тиен, Т. Сердечно-сосудистое взаимодействие между кофеином и никотином у людей. Clin Pharmacol Ther 1993;54(2):194-204. Посмотреть реферат.

Штейн М.А., Красовски М., Левенталь Б.Л., Филлипс В. и Бендер Б.Г. Поведенческие и когнитивные эффекты метилксантинов.Метаанализ теофиллина и кофеина. Arch.Pediatr.Adolesc.Med. 1996;150(3):284-288. Посмотреть реферат.

Стенсволд, И. и Твердал, А. Взаимосвязь потребления кофе с различными сердечно-сосудистыми событиями, о которых сообщают сами норвежские мужчины и женщины среднего возраста. Scand J Soc Med 1995;23(2):103-109. Посмотреть реферат.

Стенсволд И., Твердал А. и Фосс О. П. Влияние кофе на липиды крови и артериальное давление. Результаты норвежского кросс-секционного исследования, мужчины и женщины, 40-42 года.Дж. Клин Эпидемиол. 1989;42(9):877-884. Посмотреть реферат.

Стиллнер, В., Попкин, М.К., и Пирс, К.М. Делирий, вызванный кофеином, во время длительного соревновательного стресса. Am.J.Psychiatry 1978;135(7):855-856. Посмотреть реферат.

Сумбаев В. В., Розанов А. И. Влияние кофеина на активность ксантиноксидазы. Укр.Биохим.Ж. 1997;69(5-6):196-200. Посмотреть реферат.

Сунг, Б. Х., Ловалло, В. Р., Уитсетт, Т., и Уилсон, М. Ф. Кофеин повышает реакцию артериального давления на физические упражнения у мужчин с легкой степенью гипертонии.Am.J.Hypertens. 1995; 8 (12 ч. 1): 1184–1188. Посмотреть реферат.

Сунг, Б.Х., Уитсетт, Т.Л., Ловалло, В.Р., аль’Абси, М., Пинкомб, Г.А., и Уилсон, М.Ф. Длительное повышение артериального давления при однократном приеме внутрь дозы кофеина у мужчин с легкой гипертонией. Am.J гипертензии. 1994;7(8):755-758. Посмотреть реферат.

Superko, HR, Myll, J., DiRicco, C., Williams, P.T., Bortz, W.M., и Wood, P.D. Влияние прекращения потребления кофе с кофеином на амбулаторное артериальное давление и артериальное давление в состоянии покоя у мужчин.Am J Cardiol 4-15-1994;73(11):780-784. Посмотреть реферат.

Sutherland, D. J., McPherson, D. D., Renton, K. W., Spencer, C. A., and Montague, T. J. Влияние кофеина на частоту сердечных сокращений, ритм и реполяризацию желудочков. Анализ 18 здоровых людей и 18 пациентов с первичной желудочковой аритмией. Грудь 1985;87(3):319-324. Посмотреть реферат.

Тассанееякул, В., Биркетт, Д. Дж., Макманус, М. Э., Тассаниякул, В., Веронезе, М. Э., Андерссон, Т., Тьюки, Р. Х., и Майнерс, Дж.O. Метаболизм кофеина цитохромами Р450 печени человека: вклад изоформ 1А2, 2Е1 и 3А. Biochem.Pharmacol 5-18-1994;47(10):1767-1776. Посмотреть реферат.

Тисделл Р., Якобуччи М. и Снодграсс В. Отравление кофеином у взрослых: выживаемость при концентрации в сыворотке 400 мг/л и потребность в антидотах агонистов аденозина. Vet Hum Toxicol 1986;28(5):492.

Тондо Л. и Рудас Н. Течение сезонного биполярного расстройства под влиянием кофеина. J. Аффект. Расстройство. 1991;22(4):249-251.Посмотреть реферат.

Tuomilehto, J., Tuomilehto-Wolf, E., Virtala, E. и LaPorte, R. Потребление кофе как триггер инсулинозависимого сахарного диабета в детстве. BMJ 3-10-1990;300(6725):642-643. Посмотреть реферат.

Ван Дюссельдорп М., Смитс П., Лендерс Дж. В., Темме Л., Тиен Т. и Катан М. Б. Влияние кофе на сердечно-сосудистые реакции на стресс: 14-недельное контролируемое исследование. Психосом.Мед. 1992;54(3):344-353. Посмотреть реферат.

Ван Дюссельдорп, М., Смитс, П., Тьен Т. и Катан М.Б. Влияние кофе без кофеина по сравнению с обычным кофе на кровяное давление. 12-недельное двойное слепое исследование. Гипертония 1989;14(5):563-569. Посмотреть реферат.

Уолд А., Бэк С. и Бэйлесс Т. М. Влияние кофеина на тонкую кишку человека. Гастроэнтерология 1976;71(5):738-742. Посмотреть реферат.

Уолш И., Вассерман Г.С., Местад П. и Ланман Р.К. Почти смертельная интоксикация кофеином, лечение перитонеальным диализом. Pediatr.Emerg.Care 1987;3(4):244-249.Посмотреть реферат.

Weckerle, C.S., Stutz, M.A., и Baumann, T.W. Пуриновые алкалоиды в Paullinia. Фитохимия 2003;64(3):735-742. Посмотреть реферат.

Уайт, Б. К., Линкольн, К. А., Пирс, Н. В., Риб, Р., и Вайда, К. Беспокойство и мышечное напряжение как последствия отказа от кофеина. Science 9-26-1980;209(4464):1547-1548. Посмотреть реферат.

Wrenn, K.D. и Oschner, I. Рабдомиолиз, вызванный передозировкой кофеина. Энн.Эмерг.Мед. 1989;18(1):94-97. Посмотреть реферат.

Ю. Г., Маскрей В., Джексон С. Х., Свифт К. Г. и Типлади Б. Сравнение эффектов кофеина и теофиллина на центральную нервную систему у пожилых людей. Br.J Clin Pharmacol 1991;32(3):341-345. Посмотреть реферат.

Абернети Д.Р., Тодд Э.Л. Нарушение клиренса кофеина при постоянном использовании низких доз эстрогенсодержащих пероральных контрацептивов. Eur J Clin Pharmacol 1985; 28:425-8. Посмотреть реферат.

Ачесон К.Дж., Гремо Г., Мейрим И. и др. Метаболические эффекты кофеина у человека: окисление липидов или бесполезный цикл? Ам Дж. Клин Нутр 2004; 79:40-6.Посмотреть реферат.

Ахтар С., Вуд Г., Рубин Дж. С. и др. Влияние кофеина на голосовые связки: экспериментальное исследование. Дж. Ларынгол Отол 1999; 113:341-5. Посмотреть реферат.

Али М., Афзал М. Мощный ингибитор тромбин-стимулированного образования тромбоксана тромбоцитами из необработанного чая. Простагландины Leukot Med 1987;27:9-13. Посмотреть реферат.

Американская академия педиатрии. Попадание наркотиков и других химических веществ в грудное молоко. Педиатрия 2001;108:776-89. Посмотреть реферат.

Андерсен Т., Фог Дж.Потеря веса и замедленное опорожнение желудка после южноамериканского травяного препарата у пациентов с избыточным весом. J Hum Nutr Diet 2001; 14: 243-50. Посмотреть реферат.

Андерсон Б.Дж., Ганн Т.Р., Холфорд Н.Х., Джонсон Р. Передозировка кофеина у недоношенного ребенка: клиническое течение и фармакокинетика. Anaesth Intensive Care 1999;27:307-11. Посмотреть реферат.

Акель Р.А., Зогби Г.Дж., Тримм Дж.Р. и др. Влияние кофеина, вводимого внутривенно, на коронарную гемодинамику, вызванную интракоронарным введением аденозина, у пациентов с ишемической болезнью сердца.Am J Cardiol 2004; 93: 343-6. Посмотреть реферат.

Ардли Н.Г., Глю Г., Шульц Б.Г., Шварц С.Дж. Ингибирование и изменение агрегации тромбоцитов метилксантинами. Thromb Diath Haemorrh 1967;18:670-3. Посмотреть реферат.

Avisar R, Avisar E, Weinberger D. Влияние потребления кофе на внутриглазное давление. Ann Pharmacother 2002;36:992-5.. Посмотреть аннотацию.

Бара А.И., Ячмень Е.А. Кофеин против астмы. Cochrane Database Syst Rev 2001;4:CD001112.. Посмотреть аннотацию.

Белл Д.Г., Джейкобс И., Эллерингтон К.Влияние приема кофеина и эфедрина на эффективность анаэробных упражнений. Медицинские научные спортивные упражнения 2001; 33: 1399-403. Посмотреть реферат.

Benowitz NL, Osterloh J, Goldschlager N, et al. Массивный выброс катехоламинов при отравлении кофеином. ЯМА 1982; 248:1097-8. Посмотреть реферат.

Boozer CN, Nasser JA, Heymsfield SB, et al. Травяная добавка, содержащая Ма Хуанг-Гуарану для похудения: рандомизированное двойное слепое исследование. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 316-24. Посмотреть реферат.

Bourin M, Bougerol T, Guitton B, Broutin E. Комбинация растительных экстрактов в лечении амбулаторных пациентов с расстройством адаптации с тревожным настроением: контролируемое исследование по сравнению с плацебо. Fundam Clin Pharmacol 1997; 11:127-32. Посмотреть реферат.

Бракен М.Б., Трише Э.В., Белэнджер К. и др. Связь потребления кофеина матерью с замедлением роста плода. Am J Epidemiol 2003;157:456-66.. Посмотреть реферат.

Breum L, Pedersen JK, Ahlstrom F, et al. Сравнение комбинации эфедрина/кофеина и дексфенфлурамина при лечении ожирения.Двойное слепое многоцентровое исследование в общей практике. Int J Obes Relat Metab Disord 1994; 18: 99-103. Посмотреть реферат.

Бриггс Г.Б., Фриман Р.К., Яффе С.Дж. Лекарственные препараты при беременности и лактации. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1998.

Браун, Нью-Джерси, Райдер Д., Бранч РА. Фармакодинамическое взаимодействие между кофеином и фенилпропаноламином. Clin Pharmacol Ther 1991;50:363-71. Посмотреть реферат.

Cannon ME, Cooke CT, McCarthy JS. Сердечная аритмия, вызванная кофеином: непризнанная опасность продуктов здорового питания.Med J Aust 2001; 174: 520-1. Посмотреть реферат.

Карбо М., Сегура Дж., Де ла Торре Р. и др. Влияние хинолонов на утилизацию кофеина. Clin Pharmacol Ther 1989;45:234-40. Посмотреть реферат.

Carrillo JA, Benitez J. Клинически значимые фармакокинетические взаимодействия между диетическим кофеином и лекарствами. Clin Pharmacokinet 2000;39:127-53. Посмотреть реферат.

Чен Дж.Ф., Сюй К., Петцер Дж.П. и др. Нейропротекция кофеином и инактивацией аденозиновых рецепторов A(2A) на модели болезни Паркинсона.J Neurosci 2001;21:RC143.. Посмотреть аннотацию.

Чиу КМ. Влияние добавок кальция на костную массу у женщин в постменопаузе. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 1999;54:M275-80. Посмотреть реферат.

Чоу Т. Проснуться и почувствовать запах кофе. Кофеин, кофе и медицинские последствия. West J Med 1992; 157:544-53. Посмотреть реферат.

Дьюс П.Б., Кертис Г.Л., Хэнфорд К.Дж., О’Брайен К.П. Частота отмены кофеина в популяционном опросе и в контролируемом слепом пилотном эксперименте.J Clin Pharmacol 1999;39:1221-32. Посмотреть реферат.

Дьюс П.Б., О’Брайен С.П., Бергман Дж. Кофеин: поведенческие эффекты абстиненции и связанные с этим проблемы. Food Chem Toxicol 2002;40:1257-61. Посмотреть реферат.

ДиПиро Дж.Т., Талберт Р.Л., Йи Г.К. и др.; ред. Фармакотерапия: патофизиологический подход. 4-е изд. Стэмфорд, Коннектикут: Appleton & Lange, 1999.

Донадио В., Бонси П., Зеле И. и др. Миоглобинурия после приема внутрь экстрактов гуараны, гинкго двулопастного и кавы. Гинкго билоба и кава.Нейрол Сай 2000; 21:124. Посмотреть реферат.

Дреер ХМ. Влияние снижения потребления кофеина на качество сна и самочувствие у людей с ВИЧ. J Psychosom Res 2003;54:191-8.. Посмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по ссылке: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Эскенази Б. Кофеин — фильтрация фактов. N Engl J Med 1999;341:1688-9. Посмотреть реферат.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Предлагаемое правило: пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Доступно на: www.verity.fda.gov (по состоянию на 25 января 2000 г.).

Фернандес О., Сабхарвал М., Смайли Т. и др. Потребление кофеина от умеренного до сильного во время беременности и связь со спонтанным абортом и аномальным ростом плода: метаанализ. Reprod Toxicol 1998;12:435-44. Посмотреть реферат.

Ferrini RL, Barrett-Connor E. Потребление кофеина и уровень эндогенных половых стероидов у женщин в постменопаузе.Исследование Ранчо Бернардо. Am J Epidemiol 1996:144:642-4. Посмотреть реферат.

Для Дитера почти полная потеря. Вашингтон Пост. Доступно по адресу: http://www.washingtonpost.com/archive/politics/2000/03/19/for-dieter-nearly-the-ultimate-loss/c0f07474-489d-4f44-bc17-1f1367c956ae/ (по состоянию на 19 марта 2000 г.). ).

Форрест В. Х. младший, Беллвилл Дж. В., Браун Б. В. младший. Взаимодействие кофеина с пентобарбиталом в качестве ночного снотворного. Анестезиология 1972;36:37-41. Посмотреть реферат.

Grandjean AC, Reimers KJ, Bannick KE, Haven MC.Влияние напитков с кофеином, без кофеина, калорийных и некалорийных на гидратацию. J Am Coll Nutr 2000;19:591-600.. Посмотреть аннотацию.

Гринуэй, Флорида, Раум В.Дж., ДеЛани, JP. Влияние травяной пищевой добавки, содержащей эфедрин и кофеин, на потребление кислорода у людей. J Altern Complement Med 2000; 6: 553-5. Посмотреть реферат.

Hagg S, Spigset O, Mjorndal T, Dahlqvist R. Влияние кофеина на фармакокинетику клозапина у здоровых добровольцев. Бр Дж. Клин Фармакол 2000;49:59-63.Посмотреть реферат.

Халлер К.А., Беновиц Н.Л., Джейкоб П. 3-й. Гемодинамические эффекты добавок для похудения без эфедры у людей. Am J Med 2005;118:998-1003.. Посмотреть реферат.

Haller CA, Benowitz NL. Нежелательные явления со стороны сердечно-сосудистой системы и центральной нервной системы, связанные с приемом пищевых добавок, содержащих алкалоиды эфедры. N Engl J Med 2000;343:1833-8. Посмотреть реферат.

Haller CA, Jacob P 3rd, Benowitz NL. Фармакология алкалоидов эфедры и кофеина после однократного приема пищевой добавки.Clin Pharmacol Ther 2002;71:421-32. Посмотреть реферат.

Harder S, Fuhr U, Staib AH, Wolff T. Ципрофлоксацин-кофеин: лекарственное взаимодействие, установленное с помощью исследований in vivo и in vitro. Am J Med 1989; 87:89S-91S. Посмотреть реферат.

Healy DP, Polk RE, Kanawati L, et al. Взаимодействие между пероральным ципрофлоксацином и кофеином у здоровых добровольцев. Противомикробные агенты Chemother 1989;33:474-8. Посмотреть реферат.

Хезелтин Д., Даккак М., Вудхаус К. и др. Влияние кофеина на постпрандиальную гипотензию у пожилых людей.J Am Geriatr Soc 1991; 39:160-4. Посмотреть реферат.

Ходжсон Дж. М., Падди И. Б., Берк В. и др. Влияние на артериальное давление употребления зеленого и черного чая. Дж. Гипертенс 1999; 17:457-63. Посмотреть реферат.

Холмгрен П., Норден-Петтерссон Л., Алнер Дж. Смертность от кофеина — четыре случая. Международная судебная экспертиза 2004; 139:71-3. Посмотреть реферат.

Хорнер Н.К., Лампе Дж.В. Потенциальные механизмы диетотерапии при фиброзно-кистозных состояниях молочной железы не имеют достаточных доказательств эффективности. J Am Diet Assoc 2000;100:1368-80.Посмотреть реферат.

Хауэлл Л.Л., Коффин В.Л., Спилмен Р.Д. Поведенческие и физиологические эффекты ксантинов у нечеловеческих приматов. Психофармакология (Берл) 1997; 129:1-14. Посмотреть реферат.

Инфанте С., Баеза М.Л., Кальво М. и др. Анафилаксия из-за кофеина. Аллергия 2003;58:681-2. Посмотреть реферат.

Медицинский институт. Кофеин для поддержания умственной деятельности: составы для военных операций. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2001. Доступно по адресу: http://books.nap.edu/books/030

  • 87/html/index.html.

    Джефферсон Дж.В. Литиевый тремор и употребление кофеина: два случая меньше пить и больше трястись. Дж. Клин Психиатрия 1988; 49:72-3. Посмотреть реферат.

    Джорес Р., Клинкер Х., Хойслер Х. и др. Влияние мексилетина на элиминацию кофеина. Pharmacol Ther 1987; 33:163-9. Посмотреть реферат.

    Джулиано Л.М., Гриффитс Р.Р. Критический обзор отказа от кофеина: эмпирическая проверка симптомов и признаков, заболеваемости, тяжести и связанных с ними особенностей.Психофармакология (Берл) 2004;176:1-29. Посмотреть реферат.

    Камимори Г.Х., Пенетар Д.М., Хедли Д.Б. и др. Влияние трех доз кофеина на катехоламины плазмы и бдительность во время длительного бодрствования. Eur J Clin Pharmacol 2000;56:537-44.. Посмотреть реферат.

    Keijzers GB, De Galan BE, Tack CJ, et al. Кофеин может снизить чувствительность к инсулину у людей. Уход за диабетом. 2002 фев; 25:364-9. Посмотреть реферат.

    Клебанофф М.А., Левин Р.Дж., ДерСимонян Р. и др. Параксантин материнской сыворотки, метаболит кофеина, и риск самопроизвольного аборта.N Engl J Med 1999; 341:1639-44. Посмотреть реферат.

    Клеемола П., Йоусилахти П., Пьетинен П. и др. Потребление кофе и риск ишемической болезни сердца и смерти. Arch Intern Med 2000;160:3393-400.. Посмотреть аннотацию.

    Коклер Д.Р., Маккарти М.В., Лоусон К.Л. Судорожная активность и отсутствие реакции после приема гидроксиката. Фармакотерапия 2001;21:647-51.. Посмотреть реферат.

    Кынаст-Галес С.А., Мэсси Л.К. Влияние кофеина на циркадную экскрецию кальция и магния с мочой.J Am Coll Nutr. 1994; 13:467-72. Посмотреть реферат.

    Lake CR, Rosenberg DB, Gallant S, et al. Фенилпропаноламин повышает уровень кофеина в плазме. Clin Pharmacol Ther 1990;47:675-85. Посмотреть реферат.

    Lane JD, Barkauskas CE, Surwit RS, Feinglos MN. Кофеин нарушает метаболизм глюкозы при диабете 2 типа. Лечение диабета 2004; 27:2047-8. Посмотреть реферат.

    Лесон С.Л., МакГиган М.А., Брайсон С.М. Передозировка кофеина у подростка. J Toxicol Clin Toxicol 1988;26:407-15. Посмотреть реферат.

    Ллойд Т., Джонсон-Роллингс Н., Эггли Д.Ф. и др. Состояние костей у женщин в постменопаузе с различным привычным потреблением кофеина: продольное исследование. J Am Coll Nutr 2000; 19: 256-61. Посмотреть реферат.

    Mansi IA, Huang J. Рабдомиолиз в ответ на фитотерапию для похудения. Am J Med Sci 2004; 327:356-357. Посмотреть реферат.

    Мэсси Л.К., Уайтинг С.Дж. Кофеин, кальций в моче, метаболизм кальция и кости. Дж. Нутр 1993; 123:1611-4. Посмотреть реферат.

    Мэсси Л.К.Является ли кофеин фактором риска потери костной массы у пожилых людей? Ам Дж. Клин Нутр 2001; 74: 569-70. Посмотреть реферат.

    May DC, Jarboe CH, VanBakel AB, Williams WM. Влияние циметидина на утилизацию кофеина у курильщиков и некурящих. Clin Pharmacol Ther 1982; 31:656-61. Посмотреть реферат.

    McGowan JD, Altman RE, Kanto WP Jr. Неонатальные абстинентные симптомы после длительного приема матерью кофеина. South Med J 1988;81:1092-4.. Посмотреть реферат.

    Местер Р., Торен П., Мизрахи И. и др.Отказ от кофеина повышает уровень лития в крови. Биол Психиатрия 1995;37:348-50. Посмотреть реферат.

    Наврот П., Джордан С., Иствуд Дж. и др. Влияние кофеина на здоровье человека. Пищевые добавки Contam 2003; 20:1-30. Посмотреть реферат.

    Nehlig A, Debry G. Последствия хронического потребления кофе матерью во время беременности и лактации для новорожденных: обзор. J Am Coll Nutr 1994;13:6-21.. Посмотреть аннотацию.

    Никс Д., Зеленицкий С., Саймондс В. и др. Влияние флуконазола на фармакокинетику кофеина у молодых и пожилых людей.Clin Pharmacol Ther 1992; 51:183.

    Nurminen ML, Niittynen L, Korpela R, Vapaatalo H. Кофе, кофеин и артериальное давление: критический обзор. Eur J Clin Nutr 1999; 53:831-9. Посмотреть реферат.

    Петри Х.Дж., Чоун С.Е., Белфи Л.М. и др. Прием кофеина увеличивает инсулиновую реакцию на пероральный тест на толерантность к глюкозе у мужчин с ожирением до и после потери веса. Ам Дж. Клин Нутр 2004; 80: 22–8. Посмотреть реферат.

    Поллок Б.Г., Уайли М., Стэк Дж.А. и др. Ингибирование метаболизма кофеина заместительной терапией эстрогенами у женщин в постменопаузе.J Clin Pharmacol 1999;39:936-40. Посмотреть реферат.

    Рааска К., Райтасуо В., Лайтила Дж., Нойвонен П.Дж. Влияние кофеина, содержащего кофеин, по сравнению с кофе без кофеина на концентрацию клозапина в сыворотке крови у госпитализированных пациентов. Basic Clin Pharmacol Toxicol 2004; 94:13-8. Посмотреть реферат.

    Rapuri PB, Gallagher JC, Kinyamu HK, Ryschon KL. Потребление кофеина увеличивает скорость потери костной массы у пожилых женщин и взаимодействует с генотипами рецепторов витамина D. Ам Дж. Клин Нутр 2001; 74: 694-700. Посмотреть реферат.

    Рис К., Аллен Д., Ладер М. Влияние возраста и кофеина на психомоторные и когнитивные функции. Психофармакология (Берл) 1999;145:181-8. Посмотреть реферат.

    Робинсон Л.Е., Савани С., Баттрам Д.С. и др. Употребление кофеина перед пероральным тестом на толерантность к глюкозе ухудшает контроль уровня глюкозы в крови у мужчин с диабетом 2 типа. Дж. Нутр 2004; 134: 2528-33. Посмотреть реферат.

    Росс Г.В., Эбботт Р.Д., Петрович Х. и др. Связь употребления кофе и кофеина с риском развития болезни Паркинсона.ДЖАМА 2000; 283:2674-9. Посмотреть реферат.

    Sanderink GJ, Bournique B, Stevens J, et al. Участие изоферментов CYP1A человека в метаболизме и лекарственных взаимодействиях рилузола in vitro. Pharmacol Exp Ther 1997; 282:1465-72. Посмотреть реферат.

    Савиц Д.А., Чан Р.Л., Херринг А.Х. и др. Кофеин и риск выкидыша. Эпидемиология 2008;19:55-62. Посмотреть реферат.

    Шехтер, доктор медицины, Тиммонс, доктор медицины. Объективно измеренная гиперактивность — II. Эффекты кофеина и амфетамина. J Clin Pharmacol 1985; 25:276-80.. Посмотреть реферат.

    Синклер С.Дж., Гейгер Д.Д. Использование кофеина в спорте. Фармакологический обзор. J Sports Med Phys Fitness 2000;40:71-9. Посмотреть реферат.

    Смит А. Влияние кофеина на поведение человека. Food Chem Toxicol 2002;40:1243-55. Посмотреть реферат.

    Spinella M. Травяные лекарственные средства и эпилепсия: потенциальная польза и побочные эффекты. Эпилепсия Behav 2001;2(6):524-532. Посмотреть реферат.

    Станек Э.Дж., Мелко Г.П., Чарланд С.Л. Ксантиновое вмешательство в визуализацию миокарда дипиридамолом-таллием-201.Pharmacother 1995;29:425-7. Посмотреть реферат.

    Стуки Джей Ди. Неправильная классификация мочегонных эффектов алкоголя и кофеина и общего потребления воды. Eur J Epidemiol 1999;15:181-8. Посмотреть реферат.

    Сулеман А., Сиддики Н.Х. Гемодинамические и сердечно-сосудистые эффекты кофеина. Medicine On Line Int J Medicine 2000. www.priory.com/pharmol/caffeine.htm (по состоянию на 14 апреля 2000 г.).

    Национальная программа токсикологии (NTP). Кофеин. Центр оценки рисков для репродукции человека (CERHR).Доступно по адресу: http://cerhr.niehs.nih.gov/common/caffeine.html.

    Тобиас Джей Ди. Кофеин в лечении апноэ, связанного с респираторно-синцитиальной вирусной инфекцией, у новорожденных и детей грудного возраста. Южный Мед J 2000; 93: 297-304. Посмотреть реферат.

    Андервуд Д.А. Какие лекарства следует принять перед фармакологическим тестом или пробой с физической нагрузкой? Cleve Clin J Med 2002;69:449-50. Посмотреть реферат.

    Вахеди К., Доминго В., Амаренко П., Буссер М.Г. Ишемический инсульт у спортсмена, принимавшего экстракт MaHuang и моногидрат креатина для занятий бодибилдингом.J Neurol Neurosurg Psychiatr 2000;68:112-3. Посмотреть реферат.

    Vandeberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, et al. Кофеин противодействует эргогенному действию мышечной нагрузки креатином. J Appl Physiol 1996; 80:452-7. Посмотреть реферат.

    Валландер А., Паумгартнер Г. Влияние кетоконазола и тербинафина на фармакокинетику кофеина у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 1989;37:279-83. Посмотреть реферат.

    Вакабаяши К., Коно С., Шинчи К. и др. Привычное потребление кофе и кровяное давление: исследование должностных лиц самообороны в Японии.Eur J Epidemiol 1998;14:669-73. Посмотреть реферат.

    Уоллах Дж. Интерпретация диагностических тестов. Аннотация к книге «Лабораторная медицина. Пятое изд.; Бостон, Массачусетс: Little Brown, 1992.

    Watson JM, Jenkins EJ, Hamilton P, et al. Влияние кофеина на частоту и восприятие гипогликемии у свободноживущих пациентов с диабетом 1 типа. Лечение диабета 2000; 23:455-9. Посмотреть реферат.

    Уотсон Дж.М., Шервин Р.С., Дири И.Дж. и др. Диссоциация усиленных физиологических, гормональных и когнитивных реакций на гипогликемию при длительном употреблении кофеина.Clin Sci (Лондон) 2003;104:447-54. Посмотреть реферат.

    Wemple RD, Lamb DR, McKeever KH. Кофеин и спортивные напитки без кофеина: влияние на выработку мочи в состоянии покоя и при длительных физических нагрузках. Int J Sports Med 1997; 18:40-6. Посмотреть реферат.

    Вен Х, Одоули Р, Ли ДК. Потребление кофеина матерью во время беременности и риск выкидыша: проспективное когортное исследование. Am J Obstet Gynecol 2008;198:279.e1-8. Посмотреть реферат.

    Williams MH, филиал JD. Креатиновые добавки и эффективность упражнений: обновление.J Am Coll Nutr 1998; 17: 216–34. Посмотреть реферат.

    Winkelmayer WC, Stampfer MJ, Willett WC, Curhan GC. Привычное потребление кофеина и риск гипертонии у женщин. ДЖАМА 2005; 294:2330-5. Посмотреть реферат.

    Чжэн XM, Williams RC. Уровни кофеина в сыворотке после 24-часового воздержания: клинические последствия дипиридамола (201)Tl для визуализации перфузии миокарда. J Nucl Med Technol 2002;30:123-7. Посмотреть реферат.

    Гуарана для спорта и фитнеса

    Зачем использовать

    Почему его используют спортсмены?*

    Некоторые спортсмены говорят, что гуарана помогает повысить выносливость.

    Что говорят адвокаты?*

    Гуарана содержит вещество, похожее на кофеин, которое может быть ответственно за кофеиноподобные эффекты, такие как повышение выносливости. Тем не менее, ни одно исследование не тестировало гуарану непосредственно у спортсменов.

    *Спортсмены и защитники фитнеса могут претендовать на льготы по этой добавке на основании своего личного или профессионального опыта.Это индивидуальные мнения и отзывы, которые могут подтверждаться или не подтверждаться контролируемыми клиническими исследованиями или опубликованными научными статьями.

    Дозировка и побочные эффекты

    Сколько обычно принимают спортсмены?

    Некоторые спортсмены принимают гуарану во время тренировок; однако научных исследований, подтверждающих такое использование, не проводилось.

    Побочные эффекты

    Как и любой продукт, содержащий кофеин, гуарана может вызывать бессонницу, дрожь, беспокойство, учащенное сердцебиение и мочеиспускание. 1 Гуарану следует избегать во время беременности и кормления грудью.

    Взаимодействие с добавками, продуктами питания и другими соединениями

    На момент написания не было известных пищевых добавок или пищевых взаимодействий с этой добавкой.

    Взаимодействие с лекарствами

    Некоторые лекарства взаимодействуют с этой добавкой.

    Типы взаимодействий: Выгодный неблагоприятный Проверить

    Восполнение истощенных питательных веществ

    Потенциальное негативное взаимодействие

    Требуется объяснение

    • Кофеин

      Гуарана (Paullinia cupana) — растение с высоким содержанием кофеина.Сочетание кофеиновых лекарственных препаратов и гуараны усиливает побочные эффекты, вызванные кофеином.

    (PDF) Влияние углеводов, кофеина и гуараны на когнитивные способности, воспринимаемое напряжение и стрелковую производительность у спортсменов высокого уровня

    «Влияние углеводов, кофеина и гуараны на когнитивные способности, воспринимаемое напряжение и стрелковую производительность

    у спортсменов высокого уровня» Pomportes L, Brisswalter J, Hays A, Davranche K

    Международный журнал спортивной физиологии и достижений

    © Human Kinetics, Inc., 2018.

    Ссылки

    1. Le Meur, Y., Dorel, S., Baup, Y., Guyomarch, J.P., Roudaut, C., & Hausswirth, C.

    (2012). Физиологическая потребность и стратегия темпа во время нового комбинированного соревнования

    элитных пятиборцев. Европейский журнал прикладной физиологии, 112(7), 2583–2593.

    https://doi.org/10.1007/s00421-011-2235-2.

    2. Брисвальтер Дж., Коллардо М. и Рене А. (2002). Влияние острых физических упражнений

    характеристик на когнитивные функции.Sports Medicine (Окленд, Новая Зеландия), 32(9),

    555–566.

    3. Мизен, Р. (2014). Упражнения, питание и мозг. Sports Medicine, 44 (S1), 47–

    56. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0150-5

    4. Дэвис, Дж. М. (1995). Углеводы, аминокислоты с разветвленной цепью и выносливость: гипотеза центральной усталости. Междунар. Дж. Спорт Нутр. 5, 29-38.

    5. Коллардо, М., Брисвальтер, Дж., Веркруйссен, Ф., Одиффрен, М., и Губо, С.

    (2001).Время одиночной реакции и реакции выбора при длительной физической нагрузке у тренированных субъектов:

    влияние доступности углеводов. Европейский журнал прикладной физиологии,

    86(2), 150–156. https://doi.org/10.1007/s004210100513

    6. Помпортес, Лаура, Брисвальтер, Дж., Казини, Л., Хейс, А., и Давранш, К. (2017).

    Улучшение когнитивных функций, вызванное кофеином, углеводами и

    полосканием рта гуараной во время субмаксимальных упражнений. Питательные вещества, 9(6), 589.

    https://doi.org/10.3390/nu89

    7. Kennedy, DO, Haskell, CF, Robertson, B., Reay, J., Brewster-Maund, C.,

    Luedemann, J., Scholey , АБ (2008). Улучшение когнитивных функций и умственной

    усталости после приема поливитаминов и минералов с добавлением гуараны

    (Paullinia cupana). Аппетит, 50 (2–3), 506–513.

    https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.10.007

    8. Помпортес Л., Давранш К., Брисвальтер И., Хейс, А., и Бриссвальтер, Дж. (2014).

    Вариабельность сердечного ритма и когнитивная функция после приема поливитаминов и

    Минеральная добавка с добавлением гуараны (Paullinia cupana). Питательные вещества, 7(1),

    196–208. https://doi.org/10.3390/nu7010196

    9. Визи Р., Хаскелл-Рамзи К., Кеннеди Д., Уишарт К., Маггини С., Фукс К., &

    Стивенсон, Э. (2015). Влияние добавок комплекса витаминов и минералов

    с гуараной перед упражнениями натощак на аффект, напряжение, когнитивные функции

    и метаболизм субстрата: рандомизированное контролируемое исследование.Питательные вещества,

    7(8), 6109–6127. https://doi.org/10.3390/nu7085272

    10. Шоли, А., и Хаскелл, К. (2008). Нейрокогнитивные эффекты экстракта растения гуарана.

    Лекарства будущего, 33(10), 869.

    11. Эспинола, Э.Б., Диас, Р.Ф., Маттеи, Р., и Карлини, Э.А. (1997). Фармакологическое действие

    гуараны (Paullinia cupana Mart.) на лабораторных животных. Журнал

    Этнофармакология, 55 (3), 223–229.

    Скачано UNIVERSITE DE STRASSBOURG 18.10.18, том ${article.issue.volume}, Номер статьи ${article.issue.issue}

    Что-то в воде — обучение и подготовка

    Майк Фелпс

    Vitaminwater и ее материнская компания Coca-Cola недавно попали в заголовки после того, как появился отчет, в котором утверждалось, что шесть ароматов бренда могут привести к положительному результату теста на запрещенные вещества в соответствии с правилами NCAA. Как корпоративный спонсор NCAA, обвинения против Vitaminwater вызвали особую тревогу как у компании, так и у NCAA и привлекли внимание спортивных отделов колледжей по всей стране.Однако после этого первоначального отчета NCAA быстро внесло исправление. Но путаница остается для многих.


    Вслед за первоначальными отчетами, опубликованными на второй неделе февраля, NCAA выпустила заявление, в котором предприняла попытку установить связь между рассматриваемыми продуктами NCAA и Vitaminwater. В заявлении NCAA утверждается, что нормальное ежедневное потребление любых и всех разновидностей Vitaminwater не подвергает студента-спортсмена риску положительного теста, и что первоначальные отчеты были преувеличены.

    Первоначально сообщалось, что студенты-спортсмены NCAA рисковали получить положительный результат теста на запрещенные вещества, потребляя один из шести различных вкусов Vitaminwater: Rescue, Energy, B-relaxed, Vital-T, Balance и Power-C. Согласно AdAge.com, Rescue и Energy содержат кофеин или экстракт семян гуараны, в то время как остальные четыре аромата включают такие вещества, как таурин, L-теанин, экстракт зеленого чая и глюкозамин.

    В заявлении NCAA, однако, утверждается, что только пять вкусов могут рассматриваться как проблемные, и только два (Energy и Rescue) содержат ингредиенты — кофеин и экстракт семян гуараны, — которые включены в список запрещенных веществ NCAA и могут вызывать отравление. положительный тест.Остальные три (Power-C, B-Relaxed и Balance) просто содержат ингредиенты, недопустимые в соответствии с правилами дополнительных льгот NCAA. Это означает, что пока школа не может предоставить эти ароматизаторы своим ученикам-спортсменам, ученики могут приобрести их самостоятельно без какого-либо риска.

    Из заявления NCAA:

    «Восемь сортов, включая Revive, единственный сорт под брендом NCAA, представленный на чемпионатах NCAA, не содержат недопустимых или запрещенных веществ и могут предоставляться учреждениями-членами студентам-спортсменам.

    Три разновидности витаминной воды (Power-C, B-Relaxed и Balance) содержат ингредиенты, которые классифицируются как недопустимые в соответствии с правилами дополнительных преимуществ NCAA. Таким образом, школы не могут предоставлять эти разновидности учащимся-спортсменам в качестве пищевой добавки, но они могут приобретаться и потребляться учащимися-спортсменами самостоятельно без какого-либо риска для их права на участие в NCAA.

    Две разновидности Vitaminwater, Energy и Rescue, содержат ингредиент или ингредиенты — кофеин и экстракт семян гуараны (источник кофеина), — которые включены в список запрещенных веществ NCAA для тестирования на наркотики.NCAA устанавливает ограничение на количество кофеина, которое можно легально обнаружить в моче студента-спортсмена. Этот уровень был установлен, чтобы позволить обычное потребление напитков, содержащих кофеин, таких как кола, чай или кофе. Vitaminwater Energy и Vitaminwater Rescue содержат низкий уровень кофеина. Чтобы представить это в перспективе, здоровый мужчина среднего роста должен был бы выпить десять 20 унций. бутылок Vitaminwater Energy или Rescue в течение нескольких часов до соревнований, чтобы достичь уровня, при котором потенциально может быть получен положительный результат анализа мочи NCAA.

    Таким образом, несмотря на то, что Rescue and Energy содержит запрещенные ингредиенты, для получения положительного результата теста необходимо выпить почти невозможное количество напитка за короткий промежуток времени. На графике, предоставленном Drug Free Sport, подробно описаны вкусы, которые могут привести к положительному тесту. Его можно увидеть на сайте CNBC.com.

    Несмотря на заявление NCAA с разъяснениями, некоторые школы, такие как Университет Канзаса, убрали эти шесть вкусов из торговых автоматов в своих спортивных отделениях.В статье, опубликованной в The University Daily Kansan , заместитель директора по легкой атлетике Джим Маркиони сказал, что удаление ароматизаторов было легким решением.

    «Это было простое решение, потому что оно имеет недопустимое содержание», — сказал Маркиони. «Лучший способ предотвратить это — не приносить предметы в место, где они могут случайно их получить».

    Майк Фелпс — помощник редактора в Training & Conditioning.


    Большинство элитных спортсменов употребляют кофеин

    В прошлом кофеин был запрещен на Олимпийских играх, но с 2004 года вещество, улучшающее спортивные результаты, находится под наблюдением.Де Кениан Августин Роно бежит марафон в Роттердаме. (Фото Wikimedia Commons/Wouter Engler)

    В отчете говорится, что три четверти элитных спортсменов принимают кофеин. Исследования показали, что кофеин может повысить спортивные результаты на 1-3% и более . Вот почему около трех четвертей спортсменов используют это вещество на Олимпийских играх. Но потребление кофеина не всегда разрешалось спортсменам во время Олимпийских игр.

    Фактически, на летних Олимпийских играх 1972 года серебряный медалист по дзюдо в легком весе Бакаава Буйдаа был лишен своего серебряного металла после положительного результата теста на чрезмерное употребление кофеина.Другие медалисты были широко известны тем, что принимали кофеин в больших количествах, но избежали наказания.

    В статье в журнале Nutrients [1] говорится, что потребление кофеина немного увеличилось после отмены запрета. В документе указано:

    Эти данные показывают, что потребление кофеина немного увеличилось после его исключения из списка запрещенных веществ, но концентрация кофеина в моче свидетельствует о том, что употребление кофеина в большинстве видов спорта является умеренным.Спортсмены индивидуальных видов спорта или спортсмены видов спорта с аэробным характером более склонны к употреблению кофеина на соревнованиях.

    Это означает, что спортсмены употребляют кофеин в умеренных количествах.

    Контроль использования средств повышения производительности

    Всемирное антидопинговое агентство пытается полицейских спортсменов убедиться, что они не принимают вещества , гормоны и химические вещества, которые якобы дают им несправедливое преимущество перед теми, кто их не принимает.

    Мы говорим подразумеваем , потому что, хотя широко распространено ложное мнение, что, например, стероиды повышают работоспособность спортсменов, эти гормоны и химические вещества быстро и катастрофически разрушают здоровье человека.

    В статье о стероидах на сайте Drugs.com указано [2]:

    Общие побочные эффекты анаболических стероидов могут включать:

    • Тяжелые формы акне, жирная кожа и волосы
    • Выпадение волос
    • Заболевания печени, такие как опухоли и кисты печени
    • Болезнь почек
    • Заболевания сердца, такие как сердечный приступ и инсульт
    • Измененное настроение, раздражительность, повышенная агрессия, депрессия или суицидальные наклонности
    • Изменения уровня холестерина и других липидов в крови
    • Высокое кровяное давление
    • Гинекомастия (аномальное развитие молочных желез у мужчин, вызывающее увеличение груди)
    • Уменьшение яичек
    • Азооспермия (отсутствие сперматозоидов в сперме)
    • Нарушения менструального цикла у женщин
    • Бесплодие
    • Избыток волос на лице или теле, низкий голос у женщин
    • Задержка роста и роста у подростков
    • Риск вирусных или бактериальных инфекций из-за нестерильных инъекций

    Отсутствие опасных эффектов от кофеина

    Кофеин не вызывает таких опасных или даже смертельных эффектов, если это настоящее вещество, полученное из многих растений по всему миру, а не синтетический кофеин.

    В блоге Viter Energy Mints была опубликована статья под названием Является ли употребление кофеина перед тренировкой хорошей идеей  [3] ? , в котором говорилось, что обычный спортсмен, возможно, не сможет пробежать марафон за 2:02,57, как Деннис Киметто, но, возможно, после бодрящего глотка java вы сможете пробежать немного быстрее и в процессе сжечь немного жира.

    Кофеин может повысить производительность на 1,5-3 процента, как показывают недавние исследования . И количество, необходимое для придания импульса, не больше, чем в чашке кофе на 8 унций или энергетическом напитке или двух.

    Если вам нужно заниматься спортом в течение длительного периода, вы можете попробовать Viter Energy Mints. Они содержат 40 мг кофеина на мяту плюс живительные витамины группы В. Монетные дворы доступны в нашем магазине Amazon по адресу https://amzn.to/3jb7Gwg.

    Также не всегда есть возможность освежить дыхание на спортивной арене . Сильный мятный вкус Viter Energy Mints [4] поможет освежить дыхание и очистить мозг.

    Добавка с кофеином для занятий спортом

    Раньше ученые думали, что для того, чтобы увидеть разницу в своих результатах, спортсменам нужны большие дозы кофеина.Но специалист по спортивной медицине и врач Хэми Чой говорит Men’s Health [5], что меньшие количества помогают при интенсивных, краткосрочных занятиях спортом. Улучшение на 1-3 процента может не иметь значения для спортсмена-любителя, просто играющего в обруч с друзьями, но это может иметь большое значение в профессиональном или олимпийском виде спорта.

    Контроль кофеина на Олимпиаде изменился

    В статье на Bustle.com [6] говорится, что правила употребления кофеина на Олимпийских играх с годами несколько изменились. К 2004 году кофеин был удален из списка запрещенных и помещен в менее ограничительную программу, в рамках которой тестировщики отслеживают закономерности злоупотребления кофеином, говорится в статье на ProCon.org [7].

    В статье на Bustle.com говорится, что кофеин повышает работоспособность спортсменов, повышая выносливость , что повышает его привлекательность для спортсменов, которым приходится работать в течение длительного времени, в том числе для бегунов на длинные дистанции. Ученые считают, что кофеин вызывает выброс жировых запасов в кровь, высвобождая их для использования в качестве энергии.

    «Кофеин также может улучшить концентрацию и время реакции, что также важно для многих олимпийских соревнований. Поэтому спортсмены, желающие взбодриться, могут стратегически принимать кофеин в день соревнований», — сообщает Bustle.com.

    Три четверти элитных спортсменов принимают кофеин

    В видео Wall Street Journal [8] штатный обозреватель сообщает, что три четверти высокоэффективных спортсменов принимают кофеин.

    «Вы действительно получаете преимущество, если все его используют?» — спрашивает ведущий видео WSJ.Репортер Рэйчел Бахман сказала, что спортсмены получают такой прирост производительности, что они считают, что могут использовать его, даже если большинство их противников тоже.

    «Если вы не используете его, вы можете оставить преимущество на столе. … Так что, если вы спортсмен высокого уровня, зачем оставлять это преимущество неиспользованным», — сказала г-жа Бахман.

    Кофеин дает преимущества не только спортсменам. Исследования показали, что он помогает людям разными способами, включая борьбу с болезнями, депрессией и суицидальными наклонностями , а также улучшает психическое самочувствие, повышает бдительность и когнитивные способности.

    Самое популярное в мире вещество, изменяющее настроение

    Кофеин — самое популярное в мире вещество, влияющее на настроение. Он встречается на всех континентах, кроме Антарктиды, и содержится во многих продуктах, включая энергетические напитки, газированные напитки, лекарства, конфеты и жевательную резинку.

    Некоторые натуральные продукты, содержащие кофеин, включают кофе, чай, мате, какао (шоколад), орехи кола, ягоды гуараны, гуаюса и остролист яупон.

    Итак, в следующий раз, когда вы зададитесь вопросом, почему спортсмены принимают кофеин непосредственно перед соревнованиями, вспомните, что они тренируются усерднее, дольше и добиваются лучших результатов на кофеине .Кофеин помогает сжигать жир, улучшать спортивные результаты и уменьшать мышечную боль.

    Источники:

    [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412495/#:~:text=Thus%2C%20it%20can%20be%20suggested,use%20in%20sports%20in%202015 .
    [2] https://www.drugs.com/article/anabolic-steroids.html
    [3] https://www.goviter.com/blogs/viter-energy-blog/why-caffeine-before-workout -хорошая идея
    [4] https://www.goviter.com/collections/viter-energy-mints
    [5] https://www.menshealth.com/health/a19537652/caffeine-and-olympics/
    [6] https://www.bustle.com/articles/177984-can-olympic-athletes-have-caffeine-the-world-anti-doping- агентство сняло запрет в 2004 году
    [7] https://sportsanddrugs.procon.org/questions/what-performance-enhancing-drugs-have-or-are-banned-in-the-olympics /
    [8] https://www.wsj.com/video/caffeine-infused-sports-products-give-athletes-an-edge/BC4E2FCD-3F5C-4556-BEB8-950B10C3220F.html
    Может ли кофеин помочь при ЭД?

    Марк Миллер 3 минуты чтения

    Эректильная дисфункция.В совокупности это два самых уродливых слова, известных человеку. Но может ли кофеин помочь вам подняться?

    Наука не нашла окончательного ответа на этот вопрос, но одно исследование пришло к выводу, что у меньшего количества мужчин, употребляющих кофеин, возникают проблемы с работоспособностью. В исследовании сказано:

    Потребление кофеина снижает вероятность распространенной ЭД, особенно потребление, эквивалентное приблизительно 2-3 чашкам кофе в день (170-375 мг/день). Это снижение также наблюдалось среди мужчин с избыточным весом/ожирением и гипертонией, но не среди мужчин с диабетом.Тем не менее, эти ассоциации должны быть изучены в проспективных исследованиях

    .
    Подробнее
    Кофеин при грудном вскармливании? Давай, все в порядке

    Марк Миллер 4 минуты чтения

    Многие кормящие матери задаются вопросом, можно ли принимать кофеин. На самом деле, многие кормящие матери просто избегают кофеина, чтобы их дети не суетились, нервничали и не просыпались.

    Ответ: да, вы можете принимать кофеин во время грудного вскармливания , если вы не превышаете 300 мг в день.

    Это важный вопрос, потому что кофеин содержится во многих продуктах, а употребление кофе, чая или газированных напитков является обычным ритуалом.

    У кормящих матерей может возникнуть соблазн принимать продукты с кофеином, потому что они лишены сна из-за странного графика сна новорожденных.

    Подробнее
    Неожиданные преимущества жевательной резинки

    от Марка Миллера 5 min read

    Вы можете подумать, что жевание жевательной резинки — занятие, не дающее практически никаких преимуществ, кроме удовольствия и вкуса, но подумайте еще раз.Жевательная резинка имеет ряд преимуществ.

    Жевательная резинка без сахара не только освежает дыхание, но и помогает предотвратить кариес и способствует общему здоровью полости рта. Но это только начало.

    Подробнее

    4 причины, по которым спортсмены любят энергетический спрей CHARGEit

    Если вы спортсмен высокого уровня, вы не можете позволить себе проводить выходные на поле или в тренажерном зале. В то время как энергетические напитки могут заставить вас двигаться, их высокое содержание кофеина и сахара может вызвать у вас нервозность и лишить вас сил после тренировки.Для быстрого заряда энергией без аварии спрей itSpray CHARGEit может стать отличным решением для активного образа жизни.

    Преимущества энергетического спрея CHARGEit для спортсменов

    1. Безаварийность

    Наиболее существенным недостатком типичных энергетических напитков для спортсменов является краш. В то время как они на некоторое время поднимают вам настроение, вы в конечном итоге чувствуете себя истощенным из-за ингредиента таурина. Эта аминокислота присутствует в организме естественным образом, чтобы компенсировать беспокойство во время упражнений или стрессовых ситуаций, а спортивные напитки используют ее синтетически, чтобы смягчить последствия высокого потребления кофеина.В результате таурин играет роль в аварии, потому что когда энергия иссякает, он по существу успокаивает мозг.

    CHARGEit предлагает безмедикаментозное освежение без возможного истощения, потому что он использует лучший источник энергии. Натуральная гуарана питает спортивные результаты и умственные способности благодаря сочетанию кофеина, теофиллина и теобромина. Баланс этих трех составляющих гуараны компенсирует побочный эффект истощения, который обычно имеют энергетические напитки. CHARGEit также не содержит глютена, содержит нулевые калории и нулевой сахар, что позволяет естественному приливу энергии выполнять свою работу, не мешая другим опасным факторам.

    2. Удобство

    У спортсменов достаточно тяжелого снаряжения, о котором можно беспокоиться во время тренировок и больших игр, поэтому удобство является высшим приоритетом по сравнению с другими предметами первой необходимости. CHARGEit поставляется в переносной бутылке карманного размера, которую можно взять с собой куда угодно. Будь то в вашей спортивной сумке на поле или в ручной клади, когда вы летите на следующий турнир, его легкая упаковка, соответствующая требованиям TSA, может поместиться в небольшой карман.

    Кроме того, вам не нужно выпивать большое количество напитка, чтобы воспользоваться преимуществами.Все продукты itSpray требуют всего до семи брызг под язык, чтобы почувствовать эффект. Вам даже не нужна вода, чтобы использовать его, что означает больше времени в игре и меньше времени на перерывы в туалете.

    3. Быстродействующие

    Жидкие витамины являются наиболее эффективным способом приема добавки, такой как усилитель энергии. Организм усваивает только от 3 до 20% витаминов в таблетках, в то время как жидкая форма усваивается примерно на 98%. Этот скачок связан с тем, что ему не нужно подвергаться пищеварительной обработке, а вместо этого он сразу же начинает работать по всему телу.

    Мы рекомендуем нашим клиентам распылять наши продукты под язык, потому что ткани мгновенно впитывают жидкость, которая доставляет ее прямо в кровь. Отсутствие задержки, особенно для CHARGEit, дает спортсменам возможность нанести спрей и сразу же приступить к работе, вместо того, чтобы бороться во время тренировки, пока не начнет действовать их энергетический напиток.

    Active.com авторитетный орган в области бега, фитнеса и питания сообщает:

    «Витамины группы B представляют особый интерес для спортсменов, поскольку они играют роль во многих метаболических процессах, которые непосредственно связаны с физическими упражнениями, включая производство энергии, эритроциты. формирование и наращивание/восстановление мышц.

    В их статье есть много других полезных советов

    https://www.active.com/nutrition/articles/the-truth-about-vitamin-b-supplements-and-athletes суточная доза нескольких витаминов группы В. Важно, чтобы вы ежедневно потребляли витамины группы В, потому что ваше тело не производит их и не хранит витамины группы В.

     

    Вы один из многих спортсменов, готовых купить энергетический спрей CHARGEit, для поддержания энергии быстро и без сбоев

     

    , во время и после каждой тренировки.Наши простые в использовании и быстродействующие продукты помогут вам оставаться здоровыми и заряжаться энергией в течение дня и восстанавливаться ночью. Чтобы получить дополнительную информацию о нашем трио спреев, позвоните сегодня по телефону (813) 603-8190.


    5 причин, почему энергетические напитки — не решение проблемы

    Легко понять, почему юный спортсмен может думать, что энергетические напитки — это решение, которое поможет ему пережить эти долгие дни в школе и на тренировках… популярные бренды напитков спонсируют захватывающие и грандиозные спортивные мероприятия, их поддерживают профессиональные спортсмены, а реклама обещает лучшую сосредоточенность, энергию и производительность.

    Но реальность такова, что эти напитки могут нанести серьезный вред телу и разуму юных спортсменов.

    Рассказать молодым спортсменам правду о роскошных этикетках напитков и маркетинге с участием известных спортсменов — это первый шаг к тому, чтобы не допустить попадания энергетических напитков в их руки. Вот пять важных фактов, которые не появляются в рекламе, и которыми вы должны поделиться со своими спортсменами.

     

    Подделка против настоящей энергии

    Многие энергетические напитки содержат такое же количество кофеина, как две чашки кофе или две банки содовой.Другие ингредиенты, такие как искусственные подсластители, мате, гуарана и орех кола, могут еще больше повысить уровень кофеина в энергетическом напитке.

    Вместе эти ингредиенты дают внезапный кратковременный прилив энергии. Но то, что происходит вскоре после этого, — это сахарный крах, повышенное кровяное давление и чувство большей усталости, чем раньше. Бессонница – еще один побочный эффект. Правильный отдых, питание и гидратация — более разумный выбор для спортсменов, нуждающихся в длительной энергии.

     

    Психические побочные эффекты

    Клиника Майо сообщает, что взрослых могут безопасно принимать до 400 мг кофеина в день, но даже 100 мг могут вызвать проблемы у подростков и подростков.Для справки, в одной банке Monster содержится от 140 до 160 мг кофеина!

    Регулярное употребление энергетических напитков лишает мозг полноценного отдыха, а также может вызывать повышенную тревожность, нервозность, ежедневные головные боли и судороги. Одно исследование 15- и 16-летних мальчиков даже показало связь между высоким уровнем кофеина и агрессивным поведением. Кофеин может быть настолько разрушительным для мозга, что существует четыре официальных психических расстройства, связанных с кофеином.

     

    Внутренние повреждения

    Доказано, что регулярное и интенсивное употребление кофеина вызывает учащенное и нерегулярное сердцебиение и даже сердечные приступы.К сожалению, каждый год есть случаи смерти, связанные с употреблением кофеина. Многие из этих инцидентов связаны с подростками, чьи еще развивающиеся сердца и сердечно-сосудистая система не могут справиться с высокими дозами кофеина.

    Энергетические напитки также влияют на другие части тела. Большое количество сахара во многих напитках может привести к увеличению накопления жира (особенно при случайном употреблении в дни без физической активности) и увеличить риск диабета II типа. Эти сахара также наносят ущерб зубам, как показано в исследовании безалкогольных напитков и эрозии зубов у подростков и подростков.

     

    Они могут даже не работать

    Если вышеизложенного недостаточно, чтобы удержать юного спортсмена от желания употреблять энергетические напитки, возможно, этот факт поможет: энергетические напитки могут даже не улучшить спортивные результаты.

    Исследование 19 профессиональных волейболистов не показало увеличения способностей игроков после употребления энергетического напитка.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.