Как можно рост вырастить: Советы остеопата: как увеличить свой рост

Содержание

Как вырастить крепкую здоровую рассаду и получить достойный урожай?

На первый взгляд, вырастить хорошую рассаду не составляет большого труда. Однако если вы пытались заниматься садоводством, то знаете, что это не так. Мы собрали для вас несколько полезных советов, которые помогут не только быстро получить здоровую рассаду, но и вырастить отличный урожай. Всё сводится к 3 компонентам: свет, почва, температура.

Подробнее остановимся на почве, вернее, на удобрениях и стимуляторах. Обычно садоводы–огородники либо покупают почвосмесь, либо делают её своими руками. Оба варианта хорошие, но питательных веществ в такой почве может не хватить, чтобы вырастить достойный урожай. Чтобы это исправить, можно использовать удобрения или ускорители роста, ведь нам чрезвычайно важно, чтобы растениям ни в чём не испытывали недостатка и хорошо росли с самых первых дней.

Стимуляторы и регуляторы

Пригодятся, чтобы повысить всхожесть семян, ускорить рост и развитие рассады и, конечно, чтобы получить ранний и обильный урожай.

Специальные стимуляторы помогают растениям лучше переносить погоду снаружи и защищают от болезней и вредителей. Очень важно использовать их по инструкции, иначе вы можете навредить семенам. Какими бывают стимуляторы и регуляторы?

• Для роста. Разрушают семенную оболочку, «будят» зародыш, повышают интенсивность прорастания
• Корневые. Активно участвуют в формировании здоровой корневой системы
• Защитные. Помогают избежать стресса от засухи, заморозков и недостатка света, повышают иммунитет и устойчивость к болезням

• Универсальные

Выбрать стимуляторы роста и корнеобразования →

Удобрения

• Органические — навоз или компост. Из-за запаха сложно использовать дома даже гранулированную разновидность. Кроме того, в таких удобрениях наверняка будет мало фосфора, поэтому его придётся добавлять отдельно

• Вытяжка из биогумуса. Например, вермикомпостный чай или жидкий концентрат биогумуса. Отличная подкормка, которая содержит множество макро- и микроэлементов, ферменты и гуминовые вещества

• Минеральные удобрения. Если вам не хочется подбирать удобрения под каждое конкретное растение, можно выбрать универсальные, в них присутствует всё, что нужно рассаде: азот, фосфор, калий, железо, цинк, бор, магний медь, молибден и т.д. Многие производители добавляют в минеральные удобрения витамины В1, В6, РР, С, (они повышают стрессоустойчивость всходов) и янтарную кислоту как стимулятор роста

• Удобрения, формирующие корневую систему. Это условное название группы минеральных удобрений, где также присутствуют общие полезные вещества и даже фунгициды (борются с грибковыми болезнями). Состав подобран таким образом, чтобы сформировать уверенную корневую систему

• Специальные минеральные удобрения, в которых больше определённых веществ – например, азота, фосфора и калия

Выбрать удобрения →

Когда подкармливать почву?

Вносите удобрения заранее – например, за 10 дней до посадки семян. Вещества успеют разойтись в почве, а вы успеете использовать на семенах нужные стимуляторы и регуляторы. После посадки подкормку стоит делать только после второго настоящего листа. К этому моменту запас питательных веществ в семечке подходит к концу, а значит, в почвосмеси должно быть достаточно полезных элементов для активного роста растения. Дальше при внесении удобрений отталкивайтесь от инструкции производителя.

Что ещё можно сделать?

  1. Обработать семена антигрибковым препаратом. Обеззараженные семена лучше всходят, потому что им не мешают вредные организмы
  2. Возродить просроченные или травмированные семена. Вымачивайте семена в биорегуляторе, чтобы возродить их и повысить адаптивность и приживаемость
  3. Следить за светом, температурой и влажностью. Для каждого растения существуют свои условия, в которых им произрастать наиболее комфортно, но рассаде требуется не менее 14 часов интенсивного света

Как изменить свой рост и стать выше? | МИР НАУКИ: интересное вокруг

Все из нас в детстве мечтали вырасти: стать выше, сильнее и старше. Но вырастают все по-разному: кто-то достигает двух метров, а кто-то едва дотягивает до полутора. Однако можно изменить рост своими силами и после 25 лет!

За рост человека отвечает соматотропный гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза. Его максимальная концентрация наблюдается в период полового созревания, а с возрастом она постепенно снижается. У людей пожилого возраста гормон роста имеет минимальные значения.

Однако это не значит, что рост перестаёт меняться после 25 лет!

Рост и эволюция

С течением времени человек становится всё выше и выше. За последние 250 лет рост мужчин увеличился на 10 см, а женщин на 9 см. Это связано с тем, что питание населения улучшилось, как и качество жизни в целом.
А дети перестали заниматься тяжёлым трудом.

Можно полететь в космос

При долгом пребывании в космосе из-за отсутствия гравитации рост может увеличиться на 10 см! После приземления на землю он постепенно приобретает прежнюю величину. Однако это довольно опасно, потому что кости позвоночника теряют свою прочность и могут возникать переломы.

Из-за отсутствия гравитации мышцы и суставы расслабляются, а кости позвоночника вытягиваются

Из-за отсутствия гравитации мышцы и суставы расслабляются, а кости позвоночника вытягиваются

Или просто измерять рост утром, а не вечером!

Самый большой рост будет наблюдаться сразу после пробуждения, так как позвоночник отдыхает, а межпозвоночные диски приобретают свою прежнюю высоту.

А в течение дня диски оседают, человек становится ниже. Поэтому чтобы получить точный результат, надо измерять рост утром. Показатели могут меняться на 1-3 см.

Можно ли изменить рост вручную?

Можно, причём как своими силами, так и хирургическим путём. Но если хочется вырасти, то не стоит сразу прибегать ко второму: можно обойтись и следующими советами!

Внешность

Во-первых, надо контролировать свою осанку, ходить с поднятой головой и не опускать плечи. Сутулые люди выглядят на несколько сантиметров ниже, хотят они того или нет.

Правильная осанка добавит несколько сантиметров Вашему росту

Правильная осанка добавит несколько сантиметров Вашему росту

Для увеличения роста также существуют специальные обувные стельки, которые можно купить или приготовить самостоятельно.

Девушкам можно ходить в обуви на каблуках, но не стоит забывать о том, что длительное ношение такой обуви увеличивает нагрузку на стопы и позвоночник.

И не забывайте про визуальные хитрости: можно сделать начёс или закрепить волосы сверху с помощью лака для волос. А также носить одежду с вертикальными полосами и V-образными вырезами, длинные бусы и свободные шарфы.

Упражнения для роста

Существует огромное количество упражнений, которые способны увеличить рост. Главное — выполнять их правильно и систематически.

Упражнения можно посмотреть здесь и здесь. Также имеются специальные тренажёры для позвоночника. Они дешёвые и не травмоопасные.

Наверняка многие висели в детстве на турнике, чтобы увеличить рост

Наверняка многие висели в детстве на турнике, чтобы увеличить рост

Правильное питание

Необходимо включить в рацион большое количество молочных продуктов. Они богаты кальцием, а он необходим для роста костей. Также надо употреблять продукты, содержащие железо.

Профессиональный массаж

Массаж способен наладить работу позвоночника, но одного сеанса явно будет недостаточно. Нужно посетить массажиста 15-20 раз, чтобы заметить какие-либо изменения в теле.

Хирургический метод

В настоящее время существуют несколько специализированных центров, которые проводят такие операции. Суть состоит в том, что хирургом рассекаются кости бёдер и голеней. Затем их удлиняют с помощью специального аппарата.

Такую операцию можно делать в любом возрасте. Однако может возникнуть много осложнений. Человек теряет правильные пропорции тела, так как при таком вмешательстве удлиняются только ноги, а остальные части тела остаются такими же, какими и были.

А какой у Вас рост и довольны ли Вы им? Пишите об этом в комментариях 🙂

Увеличение роста (удлинение ног с помощью операции)

Городской ортопедический центр (г. Волгоград)
малотравматичные операции по удлинению конечностей.

Волгоградский Городской Центр Ортопедии и Ортопедической Косметологии предлагает следующую услугу — увеличение роста в косметических целях, а также при наличии медицинских показаний. Удлинить ноги безопасным для здоровья способом стало возможно благодаря применению специально разработанных М.Ф. Егоровым и О.Г. Тетериным малотравматичных методик.

После формирования костного скелета и закрытия зон роста костей, увеличить свой рост можно только с помощью операции.

Каким образом удлиняются ноги?

Увеличение роста основывается на закономерности, открытой в 1989г. Г.А. Илизаровым. Закономерность заключается в том, что при растяжении кости и окружающих мягких тканей образуется напряжение, которое стимулирует образование костной ткани, т.е. образуется новая костная мозоль. В течение года после операции костная мозоль приобретает такую же структуру и прочность, как и другие участки кости.

Оперативное увеличение роста за счет удлинения ног проводится на основе запатентованных ортопедами нашей клиники малотравматичных методик, которые включают аппарат внешней фиксации, операционные доступы, различные виды кортикотомии, инструментарий.

Операции по увеличению роста за счет бедер в основном проводятся по медицинским показаниям. В косметических целях такие операции редки в связи с большей травматичностью и возможными осложнениями. Поэтому для достижения эстетических целей рост увеличивается за счет растяжения голеней.

Увеличение роста проводится в четыре этапа:

  • планирование величины удлинения
  • операция
  • дистракция (постепенное удлинение конечностей)
  • фиксация в аппаратах

Перед оперативным вмешательством, ортопеды измеряют пропорции тела пациента и определяют оптимальную для него величину удлинения, которая чаще варьируется в пределах от 4 до 7 см. Величина максимального увеличения длины определяется растяжимостью мягких тканей у конкретного пациента. В большинстве случаев, для косметического увеличения роста человека достаточно растяжения на 5,5-6 см.

Удлинение ног невозможно без оперативного воздействия на кости. Пересекаются (остеотомируются) обе берцовые кости голени. С целью снижения травматичности операции врачи Центра пересекают поверхностный и наиболее прочный слой кости – кортикальный слой, поэтому операция называется кортикотомией. Кортикотомия, в большей степени, чем остеотомия сохраняет остеогенные клетки, которые отвечают за образование новой костной ткани — регенерата.

Хирургическое вмешательство проводится одновременно на двух голенях. В ходе операции проводятся спицы и на каждую конечность закрепляются опоры аппарата. Количество опор варьируется от двух до четырех, в зависимости от начальной длины сегмента, планируемой величины увеличения длины и уровня проведения операции. После этого из небольших разрезов проводится кортикотомия малоберцовой и большеберцовой костей голеней. Опоры соединяются резьбовыми стержнями. Накладываются косметические швы на раны.

На следующий день после операции пациент встает на ноги и самостоятельно ходит с помощью костылей. На 5-7 сутки начинается растяжение костной ткани (дистракция) путем дозированного подкручивания гаек в аппаратах. Ритм и темп дистракции рассчитывается индивидуально с использованием специальной компьютерной программы «Остеокинез». Растяжение костной ткани в среднем проводится по 0,25 мм 3-4 раза в день, таким образом нога удлиняется на величину 0,75-1 мм в сутки. Продолжительность этапа дистракции составляет от 1,5 до 2,5 месяцев, в зависимости от необходимой величины растяжения. В период дистракции пациент ходит при помощи костылей и дозировано нагружает оперированные конечности.

После завершения дистракции начинается период фиксации, который необходим для того, чтобы молодая костная мозоль приобрела структуру и прочность костной ткани. Период фиксации превышает период удлинения конечностей в 2-3 раза. Пациент увеличивает двигательный режим, и соответственно увеличивает нагрузки на ноги. Аппараты снимаются последовательно после окончания периода фиксации на каждой голени. Во время периода фиксации, пациенты разрабатывают коленные и голеностопные суставы с помощью лечебной физкультуры. После снятия аппаратов проводится лечебный массаж.

Увеличить свой рост возможно за период от 4 до 9 месяцев от момента поступления в клинику до снятия аппаратов внешней фиксации. Продолжительность определяется достигаемой величиной удлинения ног, а также регенеративной способностью костной ткани, индивидуальной для каждого организма.

Реабилитационный период после операции по удлинению ног

После проведенной операции остаются небольшие рубцы, которые в течение года становятся малозаметными (особенно после первого загара). Реабилитационный период после хирургического удлинения нижних конечностей продолжается 2-3 месяца. В течение реабилитационного периода рекомендованы дозированные нагрузки на ноги, плавание. Ограничения на виды спорта и физические нагрузки снимаются по истечении реабилитационного режима.

Дополнительная информация

При необходимости исправления вальгусной или варусной деформации, оперативное увеличение длины ног можно совмещать с коррекцией формы голени.

Возможна операция по удлинению только одной ноги, что имеет смысл в случае врожденной или приобретенной в результате травмы разницы в длинах нижних конечностей. Показанием к растяжению одной нижней конечности (голени или бедра) является разница в длинах более чем на 1,5см.

Ознакомится с условиями предоставления услуги по увеличению роста за счет удлинения ног

Записаться на лечение или консультацию

Технология выращивания зубов. Мифы и реальность.

Уже многие годы человечество не просто мечтает о бессмертии и технологиях, позволяющих избавляться от любых заболеваний и устранять различные дефекты, но и упорно работает в этом направлении. Стремительно развивающаяся биоинженерия обещает нам массу удивительного и интересного, в том числе дает надежду на то, что вместо пораженных, разрушенных и утраченных зубов можно будет выращивать новые, абсолютно полноценные коренные зубы и не прибегать к установке искусственных корневых имплантов и к зубопротезированию.

Учеными уже обнаружен ген, ответственный за рост зубов и формирование эмали, а также проведен ряд довольно успешных исследований по выращиванию зубов в лабораторных условиях для мышей и крыс. Однако и по сей день нет достоверных фактов, подтверждающих возможность переноса этих технологий на человека и готовность подобных методов к широкому внедрению в мировую стоматологию.

Японскими учеными официально обнародованы успешные результаты эксперимента, в ходе которого из мезенхимальных и эпителиальных клеток мыши (клеток, стоящих немного выше, чем стволовые, т. е. более дифференцированных) они вырастили новый зуб. Для этого клеточный материал был помещен в специальный коллагеновый каркас и применены особые технологии выращивания новых тканей.

Ученым действительно удалось вырастить новый зуб, состоящий из дентина, пульпы, эмали и имеющий сосуды и периодонтальные ткани. Этот зуб, размером всего 1,3мм, а точнее – зубной зачаток, был подсажен восьминедельной мыши в лунку только что удаленного под анестезией резца. Обследование, выполненное по истечении двух недель, показало, что новый зуб хорошо прижился и начал расти и функционировать так же, как обыкновенные, природные зубы мыши, ничем не отличаясь от них ни по прочности, ни по строению, ни по внешнему виду.

Таким образом, специалисты полностью заменили зуб животного биоинженерными материалами. Для того чтобы наблюдение за растущим зубом было более точным и четким, в клетки ученые добавили ген флуоресцентного протеина зеленого цвета. Благодаря этому можно было видеть, как именно происходило деление клеток и судить о том, насколько правильным был этот процесс.

Специалисты утверждают, что проведенная работа является отличной основой для дальнейших исследований в этом направлении. В будущем планируется не просто выращивать в лабораторных условиях («in vitro») новые зубы для человека, а использовать для этого, как минимум, два метода:

  • наружный − новый зуб полностью выращивается вне организма и затем имплантируется пациенту;
  • внутренний − новый зуб растет непосредственно в ротовой полости пациента из подсаженных и предварительно обработанных в лабораторных условиях клеток.

На сегодняшний день перед специалистами, занимающимися проблемой выращивания новых зубов при помощи биоинженерных технологий, стоит несколько задач. Прежде всего, ученым необходимо:

  • усовершенствовать процесс деления клеток таким образом, чтобы в итоге добиться формирования зубов с натуральным соотношением эмали, дентина и пульпы;
  • гарантировать, что новый зуб будет иметь нужный размер и форму, т. е. что на месте резца не вырастет жевательный зуб и наоборот;
  • добиться высокого процента приживляемости подсаживаемого биоинженерного материала.

Как вырастить единорога | Harvard Business Review Russia

Стартапы

Семь лет назад Uber не было. Пять лет назад компания работала только в Сан-Франциско. Сегодня возит людей в 65 странах мира, и на момент написания этой статьи ее рыночная стоимость превышает $50 млрд. За это время Uber накопила огромные средства, которые могут пойти на расширение бизнеса и достойный отпор конкурентам: только от частных инвесторов она получила $8 млрд. Мощный взлет Uber и других «единорогов» — частных компаний с венчурной поддержкой стоимостью миллиард и более — кажется беспрецедентным. Но так ли это на самом деле? И что это говорит о всей нашей экономике? Исследования консалтинговой компании Play Bigger, работающей с венчурными стартапами Силиконовой долины, подтверждают, что в последние годы подобные предприятия и впрямь растут быстрее, чем когда-либо, — если мерить их рыночной капитализацией. Play Bigger решила выяснить, действительно ли привлечение значительного частного капитала перед выходом на биржи важно для будущего успеха, и определить оптимальный момент такого выхода. Чтобы рассчитать темпы роста 1125 стартапов, основанных после 2000 года, капитализацию каждого поделили на возраст в годах. Получили средний прирост. Например, у компании, основанной пять лет назад и стоящей сейчас $2 млрд, темпы роста выше, чем у 10-летней и оцениваемой сейчас в $3 млрд. Капитализация публичных компаний определялась как общая стоимость выпущенных акций, а стоимость частных — как оценка инвесторами при ближайшем по времени привлечении средств (что менее точно).

image

Тренд оказался даже сильнее, чем предполагали консультанты. Фирмы, основанные в 2012—2015 годах, увеличивали капитализацию в два с лишним раза быстрее, чем основанные в 2000—2003 годах. Иными словами, сегодня стартапы набирают капитал вдвое активнее, чем десять лет назад. В исследование не включались компании эпохи доткомов, поэтому трудно сказать, опережают ли нынешние стартапы акселератов девяностых. В ряде венчурных компаний, с которыми Play Bigger поделилась изысканиями, предположили, что на рынке растет новый пузырь. Возможно, инвесторы переплачивают за акции единорогов, чтобы стимулировать их рыночную капитализацию. В ноябре газета Financial Times сообщила, что компания Fidelity Investments на 25% снизила оценку своей доли в Snapchat — в мае 2015 года компания оценивалась в $15 млрд. В том же месяце компания мобильных платежей Square вышла на IPO с ценой акций, значительно снизившей стоимость компании (относительно оценки в $6 млрд, которые давали за Square в 2014 году, когда она еще была частной).

Идея на практике

«ЧЕМ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ СОБИРАЕШЬ, ТЕМ МЕНЬШЕ СТОИШЬ»

image

Джим Гетц — партнер Sequoia Capital, одной из старейших венчурных компаний Силиконовой долины — недавно побеседовал с HBR о причинах стремительного роста стартапов. Вот несколько выдержек из этого разговора.

Вы инвестировали в компанию WhatsApp, которая была продана Facebook* за $19 млрд всего через пять лет после основания. Указывает ли подобная скорость на значимые изменения рынка?

 WhatsApp почти не тратилась на рекламу: люди сами рассказывали о приложении друг другу. А в наши дни у стартапов есть App Store и Google Play, открывающие им доступ к 3 миллиардам потребителей по всему миру. Впервые за всю историю мобильной экосис­темы можно достучаться до половины населения планеты, даже не выстроив систему дистрибуции. Размеры и размах некоторых новых бизнес-инициатив вызваны именно этим фактом.

Если стартапам не нужны венчурные деньги на маркетинг, то стоит ли им вообще привлекать много капитала?

советуем прочитать

Младенцев Андрей

Ярослав Глазунов

* деятельность на территории РФ запрещена

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Что делать, если хочется стать высоким, но уже не растешь

Вопрос

Привет, парни!

Читаю вас уже чуть больше года, и меня прям прет от ваших статей. Вы как луч света, который пробивается сквозь темноту этого бренного мира.

У меня скопилось столько вопросов, которые хотелось бы задать, но, я думаю, будет еще время. Сейчас же я выделил место для вопроса, который особенно меня волнует и нагоняет тоску. По сути это даже не вопрос, а червь, который сидит у меня в голове и заставляет ежедневно о нем вспоминать. Этот червь — это мой рост. На данный момент он составляет 178 см. По всей видимости, на этой отметке он и останется. Мне 20 лет, и в таком возрасте ( если верить интернету ) уже поздно задумываться о росте. Рост родителей где-то тоже 174 — 176 см.

Везде пишут, что активная фаза роста закончилась, и если и можно вырасти, то максимум на пару сантиметров за счет межпозвоночных дисков. Но пара сантиметров — это совсем не то что мне нужно. Моя цель — 188 — 193, а это целых 10 — 15 см. На данный момент мой рост — это мой самый главный комплекс.

Я осознаю, что проблема скорее всего надуманная и больше психологическая, поэтому вам, ребята, и пишу. После вашей консультации и доброго совета я все же планирую обратиться к эндокринологу. Возможно, он не назовет меня дурачком и назначит какие-нибудь гормональные препараты, стимулирующие рост. Но предварительно мне очень хотелось бы услышать ваш совет и рекомендацию по этому поводу. Возможно, у вас есть действенная методика. Ну или, если методик, позволяющих существенно увеличить рост, никаких не существует, хотел бы получить совет, как смириться с моим ростом и выбросить мысли о его увеличении из головы.
С одной стороны, я понимаю, что скорее всего уже поздно пить Боржоми, и мой поезд ушел. Но с другой — еще остается небольшая надежда на желанные 10 — 15 см.

На различных тематических форумах постоянно мелькают слова «невозможно», «нереально» и прочие их синонимы, и сразу невольно вспоминается динозавр из рекламы популярного йогурта. От этого становится еще более грустно.

Ответ

Привет, страдалец. Рады, что ты нас читаешь. Вообще всем рады. И у тебя, черт возьми, очень странная проблема! Откуда вообще такие мысли? На кой черт тебе быть двухметровой шпалой? Ты хочешь стать звездой NBA? Тебе нравится биться лбом о дверные косяки? Знаешь, прежде чем отвечать на твой вопрос, мы выяснили, что 178 сантиметров — это адекватный средний рост мужчины в Российской Федерации, и многие парни из нашей редакции даже ниже этого уровня. Теперь будем называть их карликами. Да, в Голландии люди повыше, а в Китае — на порядок ниже, но не суть. У тебя средний рост. Все нормально! И опять задаемся вопросом, зачем тебе это нужно? Просто хочется? Или ты думаешь, что девушки станут чаще обращать на тебя внимание? Знаешь, их гораздо больше интересует размер твоего члена или кошелька, правда. Рост — дело десятое.

А теперь о серьезном. Врачи легко могут назначить тебе какие-нибудь гормональные препараты, вот только мы тебе их принимать не советуем. Гормоны могут сломать тебе жизнь: уменьшить твой болт, нарастить тебе сиськи, и это не шутки. Очень много мы знаем случаев, когда все эти лекарства давали сбой. Просто наш организм — это не такая уж и искусная крепость, как ты думаешь. В теле не так много стабильности, нарушение гормонального фона — это всегда плохо. Все может сломаться.

Дальше. Есть вариант с аппаратом Илизарова. Вообще, эту штуку используют для того, чтобы человек восстанавливался после травм, но некоторые «шибко умные» используют ее для растягивания конечностей. Грубо говоря, они ломают себе кости, а потом растягивают их, сращивая места срезов. Можешь стать выше, это правда, но потом будь готов всю жизнь страдать от боли в ногах. Такие чудовищные манипуляции с телом — это ужасно. Даже не думай об этом аппарате.

Но будет совсем грустно, если наши советы не зададут направление для тебя. Поэтому слушай. Понимаем, что у всех разные загоны, и твой загон — это рост. Это гораздо лучше, чем фут-фетиш или пиромания. Но первое, что ты должен понять для себя, заключается в следующем: если даже станешь выше, то неуверенность не исчезнет. Ты просто обратишь внимание на что-то другое, например, на ужасную форму рук или свой отвратительный оттенок глаз. Это вопрос разума, а не внешности. Твой больной ум тебя подставляет, твой внутренний голос сводит тебя с правильного пути, а ведь путь прост: будь самим собой. Мы терпеть не можем это говорить, но некоторые вещи должны оставаться естественными.

Попробуй посмотреть на свою проблему со стороны и хорошо посмеяться над ней, ведь проблемы нет — у тебя нормальный рост. Если тебе совсем невмоготу, то вместо похода по врачам мы рекомендуем классические упражнения, которые позволяют растянуть позвоночник и ноги. Особо полезно, если у тебя сидячая работа перед компьютером, либо ты работаешь с бумажками. Рост от подобного 8-часового дня уменьшается, пускай и практически незаметно. Так вот, рекомендуем начать с турника, на котором можно просто висеть. Есть упражнения и посложнее, например «солнышко», которое тоже надо делать с помощью турника. Оно непростое, но отлично помогает. Попробуй.

Чувствую себя слишком высоким или слишком низким

«Встань в очередь от самого низкого к самому высокому!» — окликает учитель. «Не снова», — могут стонать некоторые дети, особенно если им приходится стоять на одном конце или на другом.

Большинство детей не могут изменить рост, так что же делать, если вам не нравится, какой вы высокий или низкий? Это могут быть девочки, которые чувствуют себя слишком высокими, а мальчики — слишком низкими. Но некоторым действительно высоким мальчикам может не нравиться весь этот рост, а некоторым более низким девочкам могут надоесть все шутки или ощущение, что они остаются маленькими, пока их друзья растут.

Это у вас в генах

Но правда в том, что все растут — просто они делают это в своем собственном темпе. Другими словами, ваше тело растет по своему собственному графику. Вы не можете пожелать себе стать выше или потянуться. Или, если вы уже высокий, вы ничего не можете сделать, чтобы поторопить своих друзей, так что вы не самый высокий.

Для детей, обеспокоенных своим ростом, есть два больших вопроса:

  1. Когда я вырасту (или перестану расти)?
  2. Какого я буду роста?

Ваши гены, которые вы унаследовали от родителей, во многом определяют ваш рост и скорость роста.Дети быстрее становятся выше во время всплесков роста, когда их тела быстро растут — например, на целых 4 дюйма или более в год во время полового созревания!

Когда появляется рост?

Самый большой всплеск вашего роста произошел, когда вы были ребенком. В тот первый год жизни вы выросли примерно на 10 дюймов, вы стали больше и сильнее. С тех пор вы, вероятно, видели, как ваш рост увеличивается на несколько дюймов в год. Вы можете узнать, насколько вы выросли, во время ежегодного осмотра у врача или когда ваши штаны станут слишком короткими.О, о, мы можем видеть ваши лодыжки!

После младенчества следующий большой всплеск роста у детей наступает во время полового созревания, времени многих изменений, когда мальчики и девочки становятся больше и начинают больше походить на взрослых мужчин и женщин. Но никто не может сказать вам точно, когда вы испытаете эти изменения.

Половая зрелость у разных детей начинается в разном возрасте, и этот процесс занимает пару лет. Таким образом, этап роста будет происходить в разном возрасте, в зависимости от ребенка и от того, является ли он мальчиком или девочкой.

Обычно половое созревание начинается:

  • в возрасте от 8 до 13 лет у девочек
  • в возрасте от 9 до 15 лет у мальчиков

Во время полового созревания у мальчиков и девочек происходит скачок роста, и они достигают своего взрослого роста. Таким образом, это означает, что девочки, у которых половое созревание начинается позже, все равно будут становиться выше в подростковом возрасте. Что касается мальчиков, то последние, достигшие половой зрелости, все равно будут становиться выше в позднем подростковом возрасте. Некоторые из этих мальчиков могут стать выше даже к двадцати годам!

Какого я буду роста?

Возможно, вам захочется узнать, какой у вас будет рост.Когда-нибудь ты будешь нос к носу со своей мамой или папой? Невозможно точно узнать, какого роста будет ребенок во взрослом возрасте, но получить подсказку легко: посмотрите на своих родителей и других взрослых членов семьи. Насколько они высоки? Скорее всего, вы будете примерно того же роста, что и ваши родители. Если один из родителей высокий, а другой низкий, то вы, скорее всего, окажетесь где-то посередине.

Но ты тоже можешь быть выше или ниже. Мальчик, есть много «но», когда дело доходит до высоты! Это потому, что ваш рост определяется вашими генами — сложным кодом инструкций, которые вы наследуете от своих родителей.Гены сообщают вашему телу, как расти, и определяют множество вещей, в том числе ваш рост.

Но эти гены не делают вас точной копией мамы или папы. Дети получают только некоторые гены от каждого из своих родителей, и родители не передают один и тот же набор своих генов каждому ребенку. Если у вас есть братья и сестры, вы знаете, что это правда. Братья и сестры могут выглядеть очень по-разному, даже если у вас одни и те же родители. Даже однояйцевые близнецы могут оказаться разного роста!

Беспокойство, связанное с ростом

Вот некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться маленькие или высокие дети:

Вы слишком малы, чтобы кататься на аттракционах, на которых хотите кататься в парке развлечений.
Это расстраивает. Вы все готовы сесть на сверхскоростные американские горки, но оператор аттракциона говорит, что вы слишком малы. Иногда вам разрешат кататься со взрослым, поэтому постарайтесь иметь его под рукой.

Вам все равно придется использовать в автомобиле бустер.
Хотя вы давно не пользовались автокреслом, дети старшего возраста должны использовать бустер, пока они не достигнут роста 4 фута 9 дюймов. Сиденья предназначены для правильного положения ремня безопасности в случае аварии.Если вашим друзьям не нужно его использовать, а вам приходится, вам может показаться забавным. С положительной стороны, сидение выше облегчает обзор и может помочь, если вас укачивает в машине и вам нужно продолжать смотреть в окно.

Ты девочка, которая выше мальчиков.
Это может заставить девушку чувствовать себя неловко, особенно когда приходит время быть в паре, например, на школьных танцах. В конце концов, это выравнивается, но это занимает некоторое время, потому что у многих девочек всплеск роста происходит раньше, чем у мальчиков.

Кто-то дразнит вас за то, что вы слишком высокий или слишком низкий.
Этот вид поддразнивания самый худший. Вы не можете изменить свой рост, так что же вы должны делать? Как и в случае большинства поддразнивания, постарайтесь, чтобы это вас не беспокоило. Скажите учителю, родителю или другому взрослому, если это вас беспокоит, и этот человек не остановится.

Что я могу сделать прямо сейчас?

Если вас все еще беспокоит ваш рост, поговорите с родителями и врачом. У большинства детей нет проблемы роста, которая требует помощи врача, но всегда можно спросить, беспокоит ли вас это.

Так что большинству детей кажется, что делать особо нечего, надо подождать и посмотреть, чем все обернется. Но вы можете сделать что-то прямо сейчас: питайтесь здоровой пищей и заботьтесь о себе. Если вы получаете необходимое питание, сон и физические упражнения, вы, скорее всего, достигнете своего максимального потенциального роста. Другими словами, вы вырастете настолько высоким, насколько должны были вырасти.

И хотя вы можете слышать это от людей, прием дополнительных витаминов или пищевых добавок, которые можно купить в магазине, не поможет вам стать выше.Просто придерживайтесь здоровой диеты, если хотите стать максимально высоким!

Дети, которые хотели бы быть не такими высокими, должны, конечно же, питаться здоровой пищей и заботиться о себе. Если вы будете меньше есть, вы не станете короче, если только вы действительно не уморили себя голодом и не заболели.

По мере взросления большинство детей учатся чувствовать себя комфортно со своим ростом, независимо от того, становятся ли они высокими, низкими или где-то посередине.

Вырасти как хочешь

Гормон роста человека или HGH представляет собой пептидный гормон, содержащийся в гипофизе головного мозга, его основная функция заключается в обеспечении роста клеток.Это включает в себя увеличение роста, мышечной массы, контроль высвобождения инсулина, заботу о сохранении кальция для прочности костей и повышение уровня иммунитета в организме. Факт, который большинство людей находит интересным, заключается в том, что этот гормон также уменьшает жировые отложения и замедляет процесс старения. Секреция является самой высокой в ​​период полового созревания, когда подростки испытывают всплеск роста. Секреция замедляется после тридцати лет.

Хотя это кажется простым, на самом деле это вопрос того, как вы судите, вырастет ли ваш ребенок позже, или он останется маленьким, пока не станет слишком поздно, чтобы проявлять надлежащую заботу и действовать.Иногда может быть какая-то очевидная причина, по которой рост вашего ребенка замедляется, например, тяжелая инфекция, опухоль головного мозга, хирургическое вмешательство или облучение, назначенное для лечения такого состояния, как лейкемия. Существуют некоторые гормональные состояния, которые также могут работать против потенциала роста вашего ребенка, и важные симптомы, которые могут указывать на эти нарушения, включают: задержку начала полового созревания; задержка выпадения молочных зубов и появление постоянных зубов, ребенок может казаться моложе для своей возрастной группы и временами может прибавлять в весе в области талии.Это когда вам нужно принять немедленные меры, чтобы увидеть своего врача общей практики, следить за диетой вашего ребенка, физическими упражнениями и сном.

Когда вы позаботитесь о правильном питании, дополненном физическими упражнениями и необходимыми часами сна, вы, безусловно, получите хороший постепенный рост с общим улучшением здоровья. Все эти три фактора важны для роста вашего ребенка.

Что такое правильное питание?

Подростки находятся в том возрасте, когда они наслаждаются своей независимостью, либо отправляясь в среднюю школу, либо отправляясь в колледж и самостоятельно решая, что они предпочли бы есть — обычно это жирные закуски или нездоровая пища.Для ускорения роста их организму нужна диета, богатая овощами, такими как шпинат, морковь, брокколи, зеленый перец, фасоль и огурцы. Помогут такие фрукты, как апельсины, лимоны, абрикосы, яблоки, папайя, персики, виноград и гранат, которые можно есть большими порциями. Молоко и его продукты, такие как йогурт и сыр, должны быть частью ежедневного плана питания.

В пище должно быть достаточно клетчатки, поэтому вместо очищенной муки лучше использовать цельнозерновую муку с большим количеством пшеничных и овсяных отрубей.Постное мясо и приготовленная на пару рыба — лучшие варианты. Лучше всего есть 6-7 раз в день небольшими порциями, так как тяжелая пища имеет тенденцию накапливать жир и уменьшать количество гормонов, выделяемых в кровоток. Добавление поливитаминных таблеток в течение нескольких месяцев, хотя это несколько спорно, также может помочь в некоторых случаях.

Упражнения:

Один из лучших способов стимулировать выработку гормона роста в организме — правильный тип упражнений. Это не обязательно означает перекачку тяжестей или чрезмерные тренировки в спортзале, скорее – упражнения, которые воздействуют на позвоночник, колени и ноги, отлично удлинят ноги.К ним относятся удары ногами, прыжки, езда на велосипеде, подтягивания, гимнастика, плавание и прыжки со скакалкой.

Сон:

Этот аспект обычно упускают из виду, так как это очень неважная часть стимуляции роста. Очень важно, чтобы тело достаточно отдыхало для увеличения роста. Исследования доказывают, что гормон роста вырабатывается на более поздних стадиях сна, поэтому, когда человек недосыпает, производство гормона роста снижается. Минимум восемь часов — минимальное требование.Хотя избыточный сон будет недостатком, так как замедляет обмен веществ. Избегайте больших приемов пищи перед сном, так как переваривание тяжелой пищи подавляет выработку гормона роста. Стакан молока перед сном может помочь. Лучше всего подойдет сбалансированное питание небольшими порциями.

Существует множество искусственных гормонов роста, таких как глютамин, агринин, орнитин, никотиновая кислота и т. д., которые обычно используются бодибилдерами. Некоторые из них используются для повышения иммунитета или борьбы с раком или для лечения тканей после операции.Эти препараты не предназначены для приема нормальными подростками, особенно без консультации со специалистом, поскольку они имеют много вредных побочных эффектов, таких как низкая токсичность, мышечные спазмы, выпадение волос, высокое кровяное давление, головокружение и многие другие.

Как вы думаете, правда ли, что дети низкорослых родителей могут вырасти высокими при правильном питании и физических упражнениях? Считаете ли вы правильным использовать искусственные наркотики?

Доктор делится четырьмя советами, которые помогут людям стать выше

Обеспокоены тем, что вы слишком маленького роста? Не нужно беспокоиться — врач поделился четырьмя советами, которые, как он утверждает, помогут вам увеличить ваши шансы на рост.Смотрите здесь:

Доктор Брайан Боксер Вахлер (отличное имя), хирург-офтальмолог из Беверли-Хиллз, поделился четырьмя ключевыми советами, которые помогут вам увеличить свои шансы на рост, в видео в своем аккаунте TikTok, у которого 1,1 миллиона подписчиков.

Прежде чем вы, маленькие дети среднего возраста, начнете волноваться, я боюсь, что эти указатели не принесут вам никакой пользы, если вы перестали расти. Он врач, а не волшебник.

В видео док объясняет: «Только 60 процентов роста зависит от генетики, это означает, что 40 процентов — это то, что вы можете сделать.

«Например, мой рост 6 футов 2,5 дюйма, а мои родители были ростом 5 футов 7 дюймов и 5 футов 5 дюймов. Итак, я расскажу вам о четырех ключевых вещах, которые я сделал — и это фактически подтверждено исследованиями.»

Удивительно высокий доктор продолжает: «Во-первых, я спал по восемь-девять часов в сутки, и в подростковом возрасте это действительно важно, потому что именно тогда ваше тело вырабатывает гормон роста, и именно тогда вы растете.

«Во-первых, это питье молока. Я пью тонны коровьего молока, и это также увеличивает уровень гормона роста, а также помогает подросткам расти.

«Третье — поднятие тяжестей, что также повышает уровень гормона роста. И четвертое — хорошая осанка.»

Доктор Брайан добавляет, что нет никаких гарантий относительно того, насколько высоким вы вырастете, но говорит, что «медицинские исследования» показали, что эти шаги могут помочь.

Если вы читаете это и хотите, чтобы документы TikTok были рядом, когда вы росли (или не росли), то не бойтесь, потому что, хотя вы, возможно, не сможете стать выше, вы можете купить себе кроссовки, которые заставить вас выглядеть выше.

Кроссовки LAD LIFTS увеличивают вашу вертикаль более чем на два дюйма, избавляя вас от необходимости использовать машину времени и груды молока/сна/поднятия тяжестей.

Создатель Пит Гибсон (Pete Gibson) сказал: «LAD LIFTS — это больше, чем просто обувь, они увеличивают ваш рост и уверенность во времени, которое требуется, чтобы завязать шнурки. Наши кроссовки Originals — единственные кроссовки, способные поднять вас как физически, так и

«Каждая пара кроссовок Original изготавливается на заказ и искусно изготовлена ​​в Великобритании, включая невидимую сверхтолстую стельку, которая добавляет 2.2 дюйма к вашему росту.

«Наша обувь представляет собой идеальное сочетание высокой моды и инновационного дизайна. Наслаждайтесь максимальной высотой и комфортом каждый день с LAD LIFTS.»

Если ребенок аномально высокий

Некоторые дети могут быть аномально высокими для своего возраста из-за раннего и быстрого полового созревания или из-за избыточной выработки гормона роста гипофизом. Эти и другие более редкие состояния могут стимулировать рост, особенно челюсти и длинных костей рук и ног.Большинство из этих состояний поддаются лечению.

Ранние скачки роста и преждевременное половое созревание

Как правило, скачки роста у девочек начинаются примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Дети с преждевременным половым созреванием испытывают ранние всплески роста из-за аномально раннего повышения уровня половых гормонов в их организме. Первоначально это приводит к тому, что эти дети вырастают выше, чем другие дети их возраста, но их скелеты созревают быстрее. Часто это приводит к тому, что они перестают расти в раннем возрасте, и в конечном итоге они достигают среднего или ниже среднего роста во взрослом возрасте.

Слишком много гормона роста (гиперпитуитаризм)

Избыточное количество гормона роста в организме возникает из-за двух состояний: акромегалия и гигантизм.

  • Акромегалия — это состояние у взрослых, вызванное повышенной секрецией гормона роста после прекращения нормального роста. Это очень редко. Поскольку взрослые не могут стать выше, избыток гормона роста при акромегалии вызывает утолщение костей взрослого человека и увеличение других структур и органов.
  • Гигантизм возникает при избыточной секреции гормона роста у детей до прекращения их нормального роста. Это приводит к разрастанию длинных костей. Помимо вертикального роста в высоту, происходит также рост мышц и органов. В результате получается очень высокий человек с большой челюстью, большим лицом, большим черепом и очень большими руками и ногами.

Если вас беспокоит рост вашего ребенка

Если вас беспокоит рост вашего ребенка или вы думаете, что ваш ребенок растет слишком быстро, поговорите со своим педиатром.При необходимости педиатр может назначить дополнительные анализы. Простой рентген кисти и запястья может показать, сколько роста осталось у вашего ребенка. Лабораторные тесты также могут помочь найти причину проблем с ростом и способы их лечения. Вас также могут направить к детскому эндокринологу, детскому генетику или другому педиатру для дальнейшего обследования и лечения.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Стать выше: что можно сделать, чтобы естественным образом увеличить свой рост во взрослом возрасте

Как стать выше во взрослом возрасте

Многие люди мечтают стать выше, хотя бы немного. Но такие желания никогда не исполняются, особенно для взрослых. Медицинские эксперты обычно говорят, что человек больше не может расти выше, достигнув совершеннолетия.

Есть веские основания полагать, что человек не может стать выше после 18 лет. Однако есть небольшой шанс, что это произойдет. Вы все еще можете стать выше или, по крайней мере, более полно выразить свой рост во взрослом возрасте. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом.

Факторы, определяющие ваш рост

На то, каким высоким может стать человек, влияет ряд факторов. Самая известная из них — генетика.

Подсчитано, что ваши гены контролируют ваш рост на 60-80 процентов. Считается, что в этом процессе участвует множество генов — несколько сотен.

Ваши гены так важны для роста из-за их влияния на длину костей. Как вы, возможно, уже знаете, длина костей является ключевым фактором, определяющим ваш окончательный рост.

Это означает, что вы, скорее всего, будете высокими, если один или оба ваших родителя высокие. С другой стороны, если они короткие, велика вероятность того, что вы тоже будете короткими.

Читайте также: Чтобы стать выше с помощью операции по удлинению конечностей, операция не для слабонервных были сытыми, так как дети, как правило, были выше взрослых, которых плохо кормили в детстве. Исследования показывают, что улучшение питания привело к увеличению среднего роста людей с течением времени.

Упражнение . Исследователи также обнаружили, что высокий уровень активности может помочь вам стать выше, особенно в детстве.Это способствует высвобождению гормона роста человека. Вещество воздействует на зоны роста на концах костей, удлиняя их.

Пол – На ваш рост может повлиять принадлежность к мужчине или женщине. Мужчины, как правило, выше женщин. Высоких мужчин обычно больше, чем высоких женщин.

Болезни . Было замечено, что некоторые медицинские условия могут повлиять на ваш окончательный рост во взрослом возрасте. Среди них карликовость, синдром Дауна и синдром Марфана.

Они изменяют модель роста ребенка, делая его или ее неспособным достичь своего максимального роста.

Кроме того, условия, требующие использования стероидов в течение длительного периода времени, могут привести к задержке роста.

Читайте также: Как стать выше с помощью гормона роста, операции по удлинению конечностей и упражнений

Можно ли стать выше во взрослом возрасте?

Распространенным аргументом является то, что человек не может стать выше после того, как перешел во взрослую жизнь. Это связано с тем, что к тому времени пластины роста обычно закрываются.И это должно сделать дальнейший рост невозможным.

Но известно, что люди с эндокринными нарушениями могут продолжать расти после полового созревания. Страдающие гигантизмом и акромегалией не перестают расти даже во взрослом возрасте.

В большинстве случаев самки перестают расти в возрасте около 15 лет, а самцы — примерно в 16 лет.

Но возможно, что зоны роста могут оставаться открытыми до 21 года у женщин и до 24 лет у мужчин. Это дает некоторое пространство для дальнейшего роста.

Если человек не получал надлежащего питания в детстве и все еще имеет открытые зоны роста, вполне возможно, что он или она сможет стать выше во взрослом возрасте при правильном питании.

Читайте также: Увеличение роста: может ли гормон роста помочь вам стать выше?

Что вы можете сделать, чтобы увеличить рост во взрослом возрасте

К сожалению, вы мало что можете сделать, если вообще что-то можете сделать, чтобы стать выше естественным путем после того, как ваши ростовые пластины срослись. Это на основе существующих медицинских знаний.

Возможно, самым эффективным средством, с помощью которого можно надеяться на увеличение роста во взрослом возрасте, является операция по удлинению конечностей. Эта дорогостоящая и болезненная процедура обычно влечет за собой перелом и разделение или удлинение костей ног, чтобы увеличить их длину на несколько дюймов.

Но операция может не стоить денег и той боли, которую вам придется терпеть. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете рассмотреть вместо этого, хотя нет никакой гарантии, что они сделают вас выше.

Читайте также: Обзор таблеток для роста: действительно ли эти добавки увеличивают рост? Это может привести к искривлению позвоночника, что также может отрицательно сказаться на вашем росте.

Старайтесь всегда держать голову вертикально на одной линии с телом и отводить плечи назад, когда стоите. Используйте мышцы живота, чтобы поддерживать и уменьшать давление на позвоночник.

Сидя, держите ступни ровно, а бедра параллельны полу. Не скрещивайте ноги. Обеспечьте удобную опору для спины.

Хорошая осанка поможет лучше выразить свой максимальный рост.

Читайте также: Космические путешествия увеличивают рост астронавтов на пару дюймов

Часто занимайтесь физическими упражнениями, чтобы максимально увеличить свой рост

Регулярные физические упражнения могут помочь вам повысить уровень гормона роста.Есть утверждение, что это важное вещество может каким-то образом помочь даже пожилым людям.

Упражнения для укрепления мышц живота также помогут вам выглядеть выше. Ваш позвоночник сжимается, и вы становитесь короче, когда они слабы. Скручивания брюшного пресса и доски — два упражнения, которые могут помочь в этом отношении.

Аэробика также может быть полезной для вашего роста. Вы можете попробовать плавание, бег и другие виды спорта, которые требуют много прыжков.

Вам также следует выполнять упражнения на вис и растяжку.Они помогают снять напряжение в спине, которое, если его не устранить, может привести к тому, что вы будете казаться ниже ростом. Примеры включают позу кобры, смещение таза, пилатес и йогу.

Однако вам следует следить за тем, чтобы не заниматься спортом слишком долго до полного истощения. Это может оказать обратное влияние на ваш рост. Упражнения с высокой интенсивностью в течение более коротких периодов лучше.

Рассмотрите возможность использования инверсионного стола, так как он помогает разгрузить позвоночник и временно стать выше.

Читайте также: Лечение карликовости: Инфигратиниб может увеличить рост больных ахондроплазией на 20 сантиметров на ваш рост во взрослом возрасте все же стоит попробовать.

Ведь известно, что люди, которым повезло иметь открытые зоны роста после 18 лет, могут стать выше.Кто знает? Вы можете быть одним из них.

Соблюдайте здоровую диету, богатую такими продуктами, как фрукты, овощи, соевые бобы, молоко, орехи и семена, постное мясо. По сути, вы хотите потреблять продукты, предлагающие хорошее сочетание аминокислот, белков, углеводов и кальция.

По возможности избегайте сахара и сладких продуктов. Они могут не только остановить рост, но и вызвать проблемы со здоровьем.

Спите достаточно, чтобы стать выше

Качественное время сна имеет важное значение, когда речь идет о увеличении роста.Это помогает повысить уровень гормона роста. Даже если гормон роста не поможет вам стать выше во взрослом возрасте, декомпрессия позвоночника, которая происходит во время сна, может.

Но учтите, что сна недостаточно. Оно должно быть достаточно продолжительным и спокойным.

Читайте также: Гормон роста значительно увеличивает рост взрослых детей с идиопатическим низкорослостью

Избегайте употребления алкоголя и курения

Употребление алкоголя и курение — две известные привычки, способные задерживать рост.Возможно, вам придется избегать их, чтобы повысить свои шансы стать выше.

Особенно рекомендуется избегать их перед тренировкой или перед сном.

Используйте пищевую добавку/таблетки для роста

Есть некоторые натуральные вещества, которые, как считается, помогают увеличить рост. Вы часто найдете их включенными в добавки со гормоном роста, такие как Genf20 Plus и таблетки для роста, такие как, например, Фактор роста Plus. Из них особенно популярны добавки, которые помогают повысить уровень гормона роста — Growth Factor Plus.Помните, однако, что увеличение высоты возможно только до тех пор, пока пластины роста кости еще не срослись.

Читайте также: Работают ли добавки со гормоном роста, такие как Genf20 Plus, Growth Factor Plus, GenfX, Hypergh 14X, HGH X2 и Provacyl?

Заключение

В большинстве случаев взрослый практически ничего не может сделать, чтобы стать выше. Но есть несколько счастливчиков, которые все еще могут найти это возможным, не подвергаясь какой-либо болезненной и дорогостоящей хирургической процедуре.

Упражнения, включая упражнения на растяжку, и правильное питание могут быть полезны людям старше 18 лет, желающим увеличить свой рост. Хорошая осанка и достаточный, качественный сон также могут помочь. Не менее важно избегать вредных привычек, включая употребление алкоголя и курение.

Однако следует принять к сведению, что только у людей с открытыми зонами роста больше шансов получить новый рост. Люди, которые этого не делают, могут лучше выразить свой максимальный рост только с помощью рекомендаций, представленных в этой статье.

Читайте также: Средний рост взрослых по стране на основе последних данных

Ссылки

Рост определяется генетикой?

Удлинение и укорачивание ног

Ускорение полового созревания и факторы, влияющие на него: Можем ли мы ускорить половое созревание?

Как вырастить высокий очиток

Очиток высокий — основной продукт сада, не требующий особого ухода

Мало найдется многолетников, столь же трудолюбивых, как очиток высокий.Посадите несколько, и вы обнаружите, насколько они хороши весной, летом, осенью и даже зимой без особого ухода. Суккулентная листва высокого очитка ( Hylotylephium spp и гибриды) может быть зеленого, зеленовато-желтого, пестрого или бордового цвета, увенчанная розовыми, бордовыми, белыми или зеленовато-желтыми цветками, которые часто стареют до оттенков красно-коричневого и коричневые — хороши в любое время года!

Давайте посмотрим, какой сезонный интерес может обеспечить высокий очиток, а затем прокрутите вниз до галереи, чтобы узнать о некоторых дополнительных сортах высокого очитка, которые вы, возможно, захотите попробовать в своем саду.

Поздний процент

С конца лета до осени появляются высокие цветы седума с плоской верхушкой, которые являются идеальной посадочной площадкой для голодных пчел и бабочек. Образец на фотографии выше получает высший балл в этой незабываемой осенней виньетке вместе с дымчатым кустом ( гибрид Cotinus ) и кустарниковой розой ( гибрид Rosa ). Его листва в конце сезона выглядит почти люминесцентной в осеннем свете. Темно-красно-красные цветы лучше выделяются благодаря светло-зеленой листве, поддерживающей их.Слишком много темно-зеленого, и они потеряются. Когда осень переходит в зиму, листва опадает, но стебли остаются стоять до следующей весны даже при наличии слоя снега.

Вам также может понравиться:
Лучшие цветы для бабочек
Как вырастить маму
Как создать дизайн с золотарником
Зимние цветы для каждого региона

Летние проценты

Лето – это время, когда зацветают высокие цветы очитка. «Осенняя радость» («Herbstfreude») на фотографии выше имеет зеленые бутоны, которые только начинают становиться розово-розовыми, а позже становятся медно-красными.Зеленые цветочные бутоны могут показаться неинтересными, но этот спокойный цвет позволяет соседствующей желтой черноглазой Сьюзен ( Rudbeckia fulgida ) занять центральное место.

Вам также могут понравиться:
Уникальные лилейники
Цветы, привлекающие бабочек
Летние цветы, способные выдержать жару

Весенние проценты

Весна кажется необычным временем для высокого очитка, но новые стебли имеют очаровательную розеткообразную форму, которая является хорошим компаньоном для ранних весенних цветов.Пестрое осеннее очарование™ («Лайош») на фото выше находится немного дальше. Его листва с кремовыми краями перекликается с бледно-желтым оттенком этого миниатюрного водосбора (гибрид Aquilegia ).

Вам также могут понравиться:
6 способов создать красивый весенний сад
Растения-компаньоны для весенних луковиц
Простое решение для сокрытия листвы луковиц

Как вырастить высокий очиток

За седумом высокорослым ухаживать несложно. На самом деле, иногда вы увидите, как один счастливо растет в заброшенном саду без посторонней помощи.Но с небольшой осторожностью высокий очиток может перейти от выживания к процветанию. Начнем с основ.

Идеальные условия для выращивания высокого очитка

Холодостойкий в зонах USDA с 3 по 10, очиток высокий лучше всего растет на полном солнце — шесть часов и более — особенно сорта с темной листвой. Чем больше солнца у этих видов, тем темнее цвет их листьев. Без него они выглядят зелено-фиолетовыми. Есть несколько сортов, таких как «Осеннее очарование», которые могут переносить легкое затенение.

Хорошо дренированная почва лучше всего подходит для высокого очитка.Они гибки в отношении рН почвы, но если он щелочной, даже лучше. Также не нужно много удобрений. Ежегодной подкормки компоста обычно достаточно.

Очиток высокий также засухоустойчив!

Высокий очиток настолько засухоустойчив, что вам не нужно беспокоиться о поливе. На самом деле, слишком много воды вызывает их гниение. Это отличный выбор для тех мест, которые находятся далеко от крана. Если вы используете органическую мульчу на своих грядках, держите ее на расстоянии 3–4 дюйма от кроны, чтобы избежать скопления влаги, вызывающей гниение.Мелкий гравий и каменная мульча являются хорошей альтернативой.

Как убрать очиток высокорослый весной

Начните вегетационный период с обрезки отмерших высоких стеблей очитка ранней весной, как на фото выше. Не обязательно обрезать их на определенной высоте, но максимально короткие стебли позволят вам оценить новый весенний рост, когда он начнется.

Если стебель отрывается с несколькими прикрепленными листьями, как вы видите на фотографии выше, посадите его или посадите в горшок, и у вас будет новое дополнение к саду.

Очиток высокорослый разделите весной

Весна также пора деления очитка высокорослого. В это время года это сделать проще — не нужно беспокоиться об обрыве стеблей или листьев. Используйте лопату, чтобы вскопать растение и поднять плотный корневой ком из земли. Затем разделите растения лопатой или почвенным ножом и нарежьте корневой ком на части любого размера, который вам подходит. После деления просто пересадите высокие деления очитка на ту же глубину, на которой они росли до деления.

Вам также может понравиться:
3 способа деления растений
Не делить эти многолетники
Как делить 45 любимых многолетников

Держите высокий седум в вертикальном положении

При повышении температуры высокий очиток взлетает, становится выше и образует цветы. Высокий очиток вырастает от 9 до 36 дюймов в высоту и от 12 до 24 дюймов в ширину, в зависимости от сорта. К сожалению, некоторые сорта — «Матрона» печально известна этим — проваливаются. Каково решение проблемы с очитком? Ставьте или обрезайте растения.Оба делались весной.

Обрежьте высокий очиток, чтобы он не падал

Еще один способ предотвратить выпадение – обрезать высокие стебли очитка почти наполовину в любое время с весны до начала лета. Цветы будут меньше, многочисленнее и позже. Я обрезал «Матрону» на фото выше на треть с помощью секатора, но ножницы тоже подойдут. Попробуйте обрезать стебли в месте соединения листьев. Образуются два новых стебля, которые позже зацветут.

Товары для колышков, которые могут вам понравиться:
Садовое ограждение
Кольцо для поддержки растений
Клетка для пионов

Найдите высокий очиток для своего сада

Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь вашему очитку сезон за сезоном выступать на бис.Со всем разнообразием доступных высоких очитков можно подумать, что требования к уходу будут разными. К счастью, это не так. Все они преуспевают при одинаковом простом уходе. Посмотрите галерею ниже, чтобы познакомиться с еще несколькими высокими очитками, которые отлично подходят для украшения ваших бордюров в течение всего года.

Что делать с высокими суккулентами

Если суккуленты не получают достаточно солнечного света, они начинают расти и вытягиваться.

В этом посте я покажу вам, как предотвратить растяжение и как «исправить» суккуленты, которые уже вытянулись.

Когда вы покупаете по ссылкам на этом сайте, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает нам предоставлять вам бесплатный контент.

Время от времени я получаю электронные письма от паникующих читателей, чьи суккуленты «выглядят иначе, чем когда я их купил».

Большую часть времени их суккуленты стали намного выше и раскинулись. Это довольно распространенное явление, особенно когда вы выращиваете суккуленты в помещении.

PinPachyveria glauca ‘Little Jewel’

Хотя суккуленты довольно медленно растут, удивительно, как быстро они вытягиваются, когда не получают необходимого света.Технический термин для этого — этиоляция.

Некоторые суккуленты вытягиваются меньше, чем другие. Я бы хотел дать вам карточки по уходу за 5 лучшими комнатными суккулентами  — теми, которым не нужен свет, чтобы оставаться компактными. Плюс важные советы, которые помогут вашим комнатным суккулентам процветать. Нажмите здесь, чтобы взять карты, они будут очень полезны.

Отсутствие солнечного света

Суккуленты вытягиваются, когда им не хватает солнечного света. Сначала вы заметите, как суккулент начинает поворачиваться и наклоняться к источнику света.

Затем, по мере роста, он будет становиться выше, а между листьями будет больше пространства.

В большинстве случаев листья будут меньше и светлее, чем обычно. Как правило, недостаток солнечного света также приводит к тому, что суккулент становится зеленым или теряет интенсивность своего первоначального цвета.

Обратите внимание, как эта Эхеверия ‘Лола’ начинает наклоняться к свету, и она не такая красочная, как когда я сфотографировал ее для поста с подкормками.

PinEcheveria ‘Lola’

Хотя это чаще всего происходит с суккулентами, выращиваемыми в помещении, вы также обнаружите, что это происходит на открытом воздухе, когда суккуленты находятся в слишком большом затенении.

Поникшие или сплющенные листья

Иногда, прежде чем суккулент наклонится или вырастет, листья скручиваются назад.

В то время как плотно скрученный суккулент получает много (или слишком много) солнца, суккулент, уплощающийся или распустивший листья, получает недостаточно. Это один из первых признаков того, что вашему суккуленту нужно больше света.

Это вредно для здоровья?

Суккуленты будут выглядеть лучше, если будут получать достаточное количество солнечного света, но они будут продолжать расти при слабом освещении.Они не будут такими здоровыми или будут выглядеть так хорошо, как должны, но, как правило, им потребуется довольно много времени (год или два), чтобы полностью умереть при слабом освещении.

Однако, если они не получают света, они умрут намного быстрее.

Посмотрите видео ниже (и подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше замечательных видео), чтобы узнать, как спасти ваши суккуленты, которые растут в высоту!

Как спасти растянувшиеся суккуленты

Как только суккулент растянется, он уже не вернется к своей первоначальной компактной высоте и форме.Не волнуйтесь!

Есть способ снова вернуться в тесный, компактный сад.

Начните с того, что срежьте верхушку суккулента острыми ножницами (я люблю, люблю, люблю эту пару! Абсолютно стоит каждой копейки!). Оставьте по крайней мере дюйм или два на основании с 2–3 листьями. Основа будет лучше всего, если вы оставите несколько листьев, чтобы они поглощали солнечный свет.

Несмотря на то, что голые стебли давали новые побеги, это занимало гораздо больше времени, чем когда я оставлял на стебле несколько листьев.Если черенок (верхняя часть, которую вы срезаете) слишком высок на ваш вкус, вы можете отрезать часть стебля, чтобы сделать черенок короче.

Убедитесь, что на черенке осталось достаточно стебля, чтобы позже посадить его в почву.

Дайте выкройке и основе высохнуть в течение нескольких дней. Как только конец черенка покроется мозолями (полностью высохнет и будет выглядеть «паршой»), вы можете посадить его в почву и начать поливать.

Я обнаружил, что черенки нужно поливать чуть чаще, чем полностью укоренившееся растение, но не сильно.Убедитесь, что вы используете действительно хорошо дренирующую почву, чтобы стебель не стал слишком мягким и не загнил. Вы можете узнать больше о размножении суккулентов черенками здесь.

Черенки должны начать пускать корни, возможно, в течение пары дней, но определенно в течение 2-3 недель. По мере того, как корни укоренятся, вы захотите сократить полив, чтобы он выполнялся по тому же «графику», что и полностью укоренившиеся растения.

PinGraptoveria ‘Fred Ives’

Базовое или исходное растение начнет откладывать новые ответвления в течение нескольких недель.Вы можете продолжать ухаживать за этим растением так же, как и до обрезки.

Листья, которые вы изначально оставили на базовом растении, в какой-то момент могут упасть или погибнуть. Это очень нормально, но не обязательно произойдет.

Не пугайтесь, если они упадут! Новые розетки по-прежнему смогут расти без «материнских» листьев.

PinGraptosedum ‘Vera Higgins’

Дайте им больше света

Если у вас вытянулись растения, вы можете следовать описанной выше процедуре, чтобы стимулировать новый рост, но если вы не дадите растениям больше света, черенки и новые побеги в конечном итоге тоже вытянутся.

Так что, прежде чем делать «срез», постарайтесь найти место для суккулентов, где они будут получать больше непрямого солнечного света, чем раньше. Если вы не можете переместить их, вы также можете добавить лампу для выращивания, чтобы дополнить свет, который они уже получают.

PinGraptopetalum paraguayense

Как правило, вы хотите, чтобы ваши суккуленты получали как можно больше непрямого солнечного света. В помещении это действительно сложно. Особенно зимой практически невозможно выращивать суккуленты без напряжения.

Опять же, может помочь использование лампы для выращивания, и лучший вариант — поставить их рядом с окном, на которое попадает больше всего солнечного света в течение дня.

И, если вы еще этого не сделали, обязательно загрузите свои бесплатные карточки по уходу за суккулентами , чтобы узнать, какие суккуленты будут хорошо себя чувствовать при выращивании в помещении. Нажмите здесь, чтобы получить карты.

Итак, в следующий раз, когда вы заметите, что ваши суккуленты склоняются к свету или становятся слишком высокими, вы будете знать, что делать!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.