Как правильно надевать бинты боксерские: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Содержание

Как правильно наматывать боксерские бинты? Способы бинтования, виды бинтов для бокса

Обмотка рук боксерскими бинтами

Боксерские бинты укрепляют область запястья, снижая риск травмирования рук. Защищают мышцы, сухожилия и суставы во время ударов. Кроме того, они способствуют продлению срока службы боксерских перчаток, так как поглощают пот.

Все боксерские бинты имеют петлю на одном конце, которая надевается на большой палец, и липучку на другом конце для плотной фиксации вокруг запястья и надежного крепления.

Они производятся различной длины, обычно от 2,5 до 5 метров. Длина подбирается каждым боксером в соответствии с его предпочтениями. Женщинам с меньшей рукой обычно нужны бинты по 2,5 м, а мужчины обычно выбирают длину около 3,5 и более.

Мы можем разделить бинты для бокса с точки зрения материала:

• Хлопковые бинты — изготовлены из 100% хлопка, которые отличаются прочностью и долговечностью

• Эластичные бинты — в дополнение к хлопку, они также имеют эластан, который дает бинту лучшие облегающие свойства. Однако эластичные волокна со временем изнашиваются.

• Гелевые бинты — изготавливаются с гелевой начинкой на наиболее напряженных участках кисти, они также несколько толще, чем классические бинты.

Боксерская обмотка рук

Обмотка бинтами — это сугубо индивидуальный вопрос, каждый со временем найдет свой способ, который им больше всего подходит. Тем не менее, всегда важно правильно зафиксировать бинты. Слишком плотная обвязка способна сковать руки и стать барьером для правильного кровотока, в то время как свободная обмотка не обеспечивает никакую или дает лишь мизерную защиту рук.

Вот несколько примеров того, как правильно завязывать боксерские бинты:

Классический стиль                                                          

    

Через пальцы

Как завязывать бинты для бокса? Как правильно наматывать бинты для бокса.

Многие начинающие боксеры интересуются вопросом: как завязывать бинты для бокса. Обычно эта процедура доставляет множество переживаний и требует множества времени и сил. Безусловно, товарищи по тренировкам и тренер всегда готовы помочь, однако не хочется никого отягощать и числиться в новичках.

Тонкий медицинский бинт, который боксеры наматываются на руки перед тем, как надеть перчатки, защищает суставы пальцев рук от возможных травм. Для их фиксации используется пластырь, ширина которого составляет 9-20 мм, он надежно фиксирует намотанные бинты. Существует два главных метода их завязывания.


Классическое завязывание бинтов для бокса.

Рассмотрим, бинты для бокса как наматывать простым и быстрым методом. Вначале его обматывают вокруг запястью, далее против движения часовой стрелки изделие обводится кругом большого пальца. При этом обматываемая ладонь должна быть обращена к лицу. Далее бинтом нужно обмотать каждый палец кроме большого. В конце его выводят под большим пальцем. Напомним, все движения совершаются против движения часовой стрелки.

На следующем этапе бинт обматывают кругом большого пальца и выводят на запястье. Далее он повторно обматывается, конец бинта должен выйти между большим пальцем и другими пальцами, вращения теперь совершаются по часовой стрелке.

В конце большой палец обматывается таким образом, чтобы под ним проходил бинт и выходил на запястье. После этого все пальцы обматываются, а сам бинт фиксируется. Перед тренировкой осталось надеть боксерские перчатки.

 

Особенности обмотки крестом.

Данный метод более сложный. Вначале большой палец нужно надеть на петельку, после чего бинт с наружной стороны ладони натягивается к мизинцу, вокруг запястья выполняют пару оборотов, важно следить, чтобы не появились складки. На следующем этапе несколько раз обматывается кисть, каждый сустав должен быть хорошо закреплен.

После этого переходим к бинтовке пальцев, движения совершаются от мизинца к большому пальцу. В конце бинт обматывается кругом запястья, после чего подходит очередь большого пальца. Теперь осталось материал на обратной стороне руки перекрутить восьмеркой, пропустив его между 2-мя пальцами: большим и указательным. Еще нужно сделать несколько витков на запястье, фиксировать бинт и надевать перчатки.

Правильно ли забинтованы руки?

Рассмотрев, бинты для бокса как наматывать, вы сможете без посторонней помощи совершать эту несложную процедуру.

Как бинтовать руки боксерскими бинтами правильно?

Приветствуем всех, кому интересен здоровый образ жизни и спорт! Сегодня мы с вами обсудим, как бинтовать боксерские бинты и зачем это делать.

Боксерский бинт – это лента, с помощью которой спортсмен фиксирует кисть и пальцы. Необходимо это для того, чтобы защитить руки от повреждений – трещин, переломов, вывихов, растяжений и т. д.

Завязывать бинты надо не только под боксерские перчатки, но и при занятиях кикбоксингом или другими видами единоборств. Подбирается инвентарь индивидуально, но существует несколько важных правил и рекомендаций, которые позволят сделать это правильно.

Виды и особенности оснащения

Стандартный боксерский бинт представляет собой ленту с петелькой и липучкой для фиксации. Отсутствие этих элементов сделает использование оснащения неудобным. Они могут иметь разную длину. Допустимый минимум 2,5 метра. Длину бокс. бинта определяет способ наматывания, размер руки, перчаток и другие индивидуальные факторы. Оптимальным считается формат в 3,5-4,5 метра.

Помимо длины при выборе боксерского бинта надо обращать внимание на материал. В продаже имеется два доступных варианта:

  • Изделия из хлопка. Такие модели характеризуются рядом преимуществ. Они имеют демократичную стоимость, исключают возможность сдавливания сосудов, просты в обслуживании, отлично впитывают влагу, долговечны. Но тем, кто только хочет научиться наматывать боксерские бинты, такой вариант может не подойти. Расположить слои ровно будет трудно. Хлопковые изделия – выбор профи.

  • Эластичные бинты. Такие модели отлично подойдут для новичков. Они прекрасно ложатся на руку, но эластичным материалом гораздо проще перетянуть запястье и нарушить кровоток. Вследствие, появляются отеки, боли, дискомфорт.

Независимо от выбранного варианта, чтобы продлить срок службы изделия, необходимо ухаживать за ним. Нельзя бросать бинт в развернутом виде, следует просушивать его, сворачивать, регулярно стирать.

Алгоритм действий

Быстро завязать боксерские бинты получится только спустя время при условии постоянных тренировок. Существует несколько способов наматывания, но самым эффективным и распространенным является вариант через пальцы, схему в картинках найдете ниже. Алгоритм действий довольно прост, и состоит из следующих шагов:

  • Цепляем петлю за большой палец руки так, чтобы лента оказалась сверху, а не на ладони.
  • Оборачиваем ленту 2-3 раза вокруг запястья.
  • Следующий шаг – оборот вокруг большого пальца. Можно сделать 1-2 слоя.
  • Дважды обматываем руку в области костяшек.
  • Затем обматываем каждый палец, начиная с указательного. После того, как вы обмотали нижнюю фалангу, обводим ленту вокруг запястья. Так делаем после каждого пальца.
  • Завершающий этап – пару оборотов вокруг ударной поверхности руки и фиксация на кисти с помощью липучки.

Главная ошибка новичков – спешка. Не следует торопиться. Надо накладывать слой за слоем так, чтобы получить идеальную поверхность. Пример правильно забинтованной руки можно увидеть на фото. Складочки, неровности, комки – все это не даст нормально работать во время тренинга. Наматывать надо умеренно плотно, но не переусердствуйте.

Мы постарались доступным языком рассказать вам об основных принципах бинтования рук перед занятиями единоборствами или боксом. Если вы будете придерживаться представленных рекомендаций, то сможете избежать неточностей и травм.

Смотрите также видео:

Мы желаем вам удачи в освоении новых спортивных вершин, и просим уделить минуту своего времени, и поделиться статьей с друзьями. Для этого, достаточно разместить ее на своей странице в соц. сетях. Заранее спасибо, и до новых встреч!

как выбрать материал и длину, как правильно наматывать

Бокс – травмоопасный вид спорта, поэтому первым делом новичка учат наматывать боксерские бинты. Многие не понимают, зачем столько внимания уделять этому вопросу, если борьба для них лишь хобби. Но в первую очередь для здоровья важно правильно намотать бинты. Эта мера защиты спасает от серьезных травм профессиональных спортсменов и начинающих учеников.

В каждом спорте есть риск пострадать, но перевязанная рука снижает этот показатель. Правильная фиксация позволяет избежать трещин и перелома кисти, суставов, растяжения сухожилий. Наматывать боксерские бинты на руку нужно еще по одной причине – чтобы усилить удар.

Правильно бинтовать руки должны боксеры и спортсмены, которые занимаются другими видами борьбы: кикбоксингом, муай-тай. Рассмотрим разновидности лент и критерии их выбора, способы наматывать боксерские бинты.

Для чего нужны бинты

Бокс подразумевает нанесение ударов руками, поэтому во время тренировки можно сильно сбить костяшки, счесать кожу или получить серьезную травму запястья. Профессиональные боксеры владеют способами защитить кисти, чтобы уменьшить травмоопасность.

Бинты на руки признали достаточной мерой, чтобы избежать травмы. Если правильно перематывать, удается зафиксировать кисти в анатомически верном положении и избежать растяжения мышц рук. Другие не менее эффективные меры обезопасить от травматизма верхних конечностей не найдены.

Перевязка бинтом – это гарантия того, что:

  • запястье хорошо зафиксировано;
  • пот будет быстро впитываться;
  • рука не будет скользить;
  • кожа защищена от трения и ссадин.

Руки бинтуют боксеры на время отработки ударов на груше и мешке. В этот момент идет сильная нагрузка, мышцы устают, появляется боль. Если у спортсмена перевязанная рука, предплечье и кисти дольше «работают». Боксер не испытывает болезненных ощущений, поэтому отрабатывает удары без ошибок. Если вы не оденете бинты, боль станет отвлекающим фактором и о правильной технике выполнения можно будет забыть. Итог – травма легкой или тяжелой степени.

Бинтовка руки – это гарантия правильного нанесения ударов и безопасности.

Каждый спортсмен должен уметь правильно намотать боксерские бинты. Профессионал, у которого четко поставлен удар, может заниматься без ленты, но на время спарринга надевать бинты нужно обязательно.



Для чего спортсмены бинтуют руки?

Без использования боксерских бинтов наработка и постановка ударов с помощью снарядов может стать весьма травматичной.

Сотни ударов, которые совершают спортсмены только за одну тренировку могут весьма негативно сказаться на состоянии кистей рук без должной защиты.

Интенсивные тренировки сказываются на мышечном тонусе, внимание рассеивается, сказываются длительные интенсивные нагрузки.



Как выбрать материал для бинтования

Для бинтования рук в боксе используют специальные ленты. Поверх них надевают перчатки. Такая экипировка позволяет зафиксировать в анатомически правильном положении суставы и кости. Закономерно возникает вопрос, какие боксерские бинты выбрать, чтобы бинтовать ладонь.

Наиболее известными торговыми марками качественных боксерских лент являются:

  • Everlast;
  • Fighting;
  • Adidas;
  • TITLE.

Продукция изготавливается с использованием современного оборудования, соответствует нормам качества. Ленты этих марок отличает долгий срок эксплуатации. Можно выбрать хлопковые и эластичные. К товару прилагается инструкция, чтобы правильно заматывать боксерские бинты на руки.

Виды материалов:

  1. Хлопковые. Для плотной внутренней защиты. Они не препятствуют кровообращению в конечности, быстро впитывают пот. Если правильно перебинтовать руку, суставы будут немного ограничены в движении. Такие полосы рекомендуют новичку, чтобы он не мог туго замотать бинты. Если переусердствовать, болезненные ощущения в конечности возникнут сразу.
  2. Эластичные. Ленты сохранили свойства хлопковых, но лучше растягиваются. Синтетическими легче правильно забинтовать руку, хотя требуется определенная сноровка. Минус: нарушение кровотока в конечности обнаружится через время.

Выбор материала для бинтования руки – дело индивидуальное. Новичку первое время желательно использовать хлопковые ленты, пока он не научится контролировать силу затягивания, потом можно перейти на синтетические.

Когда необходимо наложение повязки

Наложение бинта или повязки на отдельную фалангу, группу пальцев, суставы и основные части верхних и нижних конечностей – это типичное мероприятие, проводимое в следующих случаях:

  • Травма. Как показывает практика, до 40% всех травм при падениях, случайных или преднамеренных ударах, прочих событиях такого рода, приходится на верхние конечности. Растяжение связок, переломы, иные типы повреждений требуют иммобилизации обозначенных элементов тела,
  • Повреждение кожных покровов. Сюда относят ожоги, разнообразные ранения. В данном случае бинтование направлено на прекращение кровотечения, прикрытие открытой раны, уменьшение риска развития вторичной бактериальной инфекции.

Как правильно подобрать длину бинта

На первый взгляд, можно купить любую боксерскую ленту. Некоторые придерживаются другого «правила»: очень дорогая – самая качественная. Это мнение крайне неверно. Намотка бинтов на руки подразумевает выбор материала, подбор длины, и навыки, чтобы правильно перебинтовывать запястье.

Боксерские ленты имеют одинаковую ширину. Производители предлагают на выбор длину бинтов:

  • 2 м;
  • 2,5 м;
  • 3 м;
  • 3,5 м;
  • 4,5 м;
  • 5,5 м.

Закономерно новичок заинтересуется вопросом о длине ленты, чтобы правильно бинтовать руки в боксе. Если взять короткий бинт, и завязан он будет неправильно, значит, кисть не зафиксируется и можно ее травмировать.

Слишком длинная лента тоже не годится – придется ее чрезмерно наматывать для кикбоксинга, из-за этого может нарушиться кровоток. Чтобы правильно завязывать бинты для бокса, при выборе руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  • новичку можно купить ленту длиной в 2-2,5 м;
  • профессионалу нужны длиной 4 м и больше;
  • подросткам и женщинам можно выбрать короткую ленту;
  • мужчинам-любителям подойдет от 3,5 до 5 м.

Прежде чем покупать боксерскую ленту для фиксации запястья, посоветуйтесь с тренером – он подскажет оптимальную длину, вид материала. Продавец-консультант в магазине спорттоваров тоже компетентен в этом вопросе.

Вопрос гигиены и параметров

Для чего бинтуют руки в боксе? Помимо защиты рук и суставов требуется соблюдать и гигиенические критерии. Бинты как раз несут такую функцию.

Пока боец занимается, его руки потеют, а избытки влаги поглощаются бинтами, которые ещё защищают и боксёрские перчатки.

Сегодня приобрести подходящие бинты не составляет труда. Ассортимент иностранных и российских изделий огромен. Для их изготовления применяют гелевые и прорезиненные обработанные ткани.

Вопрос по цветовой гамме и длине решают спортсмены индивидуально. Главный критерий – наличие петельки на одном окончании бинта и липучки на втором.

Шаблонная ширина изделия – 5 см. Длина варьируется. Она обуславливает выбор метода бинтования. В России огромное распространение получили бинты, имеющие длину 2 – 2,5 м. Они охватывают три важнейшие позиции:

  • кисть,
  • большой палец (БП),
  • запястье.

Американские и мексиканские боксёры задействуют бинты, длина которых превышает 4 м. И изделие захватывает все пальцы.

Кодекс любительских турниров определяет максимальный норматив по длине бинтов – это 2,5 м.

Как правильно наматывать бинты для бокса

Первое, чему должен научиться новичок – правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. От этого зависит его здоровье. Перевязанная рука уменьшает риски травматизма. Не зря тренер уделяет столько времени, чтобы научить правильно наматывать бинты, а потом еще некоторое время контролирует, пока ученик не начнет одевать боксерские ленты без ошибок.

К каждому товару производитель прилагает четкую инструкцию в картинках, чтобы правильно мотать запястье. Ее нужно внимательно изучить. С первой попытки может не получиться сделать все правильно. Ваша задача – научиться и довести умения до автоматизма. Еще лучше обратиться к тренеру — он покажет технику намотки на своем примере, расскажет, как правильно завязывать бинты, объяснит все нюансы.

Бинтовать запястья эластичной и хлопковой лентой нужно по такой схеме:

  1. Руку вытяните вперед. Пальцы нужно развести как можно сильнее. Мышцы не должны быть напряжены.
  2. На ленте предусмотрена петля для большого пальца – проденьте руку в нее. При этом важно отследить, чтобы липучка была с нужной стороны, иначе не удастся закрепить ленту. Производители для удобства делают метку – она подскажет, какая из сторон должна быть внизу.
  3. Оберните ленту вокруг запястья руки. Для этого нужно сделать 3-4 оборота (количество зависит от размера руки) по часовой стрелке. Каждый слой ленты должен ложиться на предыдущий. Наматывать нужно без складок. Важно закончить этот этап на внутренней стороне запястья.
  4. Делаем обмотку вокруг кисти руки. Ладонь должна быть направлена тыльной стороной к себе. Теперь нужно натянуть боксерскую ленту и продолжать наматывать непосредственно на ладонь, выше большого пальца. Достаточно намотать 3 слоя. Закончить нужно на внутренней стороне возле большого пальца.
  5. Забинтуйте большой палец. Сначала 1 раз делается оборот вокруг запястья, потом вокруг пальца (тоже 1 раз). Этот этап заканчивается еще одной обмоткой запястья.
  6. Обматываем остальные пальцы. Сначала наматывается лента с внутренней стороны запястья, после чего обматываются пальцы у основания. Чтобы выполнить этот этап, нужно провести между мизинцем и безымянным пальцем через верхушку ладони. Потом между безымянным и средним, а напоследок — между средним и указательным. Обмотка осуществляется по часовой стрелке. Закончить нужно на внутренней стороне запястья.
  7. Завершаем бинтовать. Сначала обматывают запястье, а после делают оборот по диагонали (начать за большим пальцем). На этом этапе важно полностью надеть бинт, поэтому нужно несколько раз обмотать. Последний оборот делается вокруг запястья против часовой стрелки.
  8. Закрепляем боксерскую ленту с помощью липучки.

Есть различные способы бинтования. Например, техника намотки ленты перед соревнованием чуть-чуть отличается. Бинтует руку тренер или партнер. Шингарты (перчатки без пальцев) просто надеваются и никаких дополнительных усилий не требуется. Единственный существенный недостаток – они не поддерживают запястье.

Полезные рекомендации, чтобы правильно бинтовать боксерские бинты:

  • не наматывайте с большим усилием;
  • не допускайте складок;
  • наматывайте только на вытянутую вперед кисть.

Если возник дискомфорт во время тренировки, ленты нужно перемотать. Часто причина неприятных ощущений возникает из-за тугой намотки (нарушается кровообращение) и из-за образовавшейся складки (кожа натирается). Если правильно забинтована кисть, дискомфорта не будет. Пренебрегать боксерской лентой не стоит.

Подготовительные мероприятия

Комплекс базовых мероприятий, предшествующих непосредственному бинтованию включает в себя следующие этапы:

  • Оценка степени тяжести проблемы. При наличии явных признаков открытого перелома, глубокого проникающего ранения, обильного кровотечения, формирования частичного или полного онемения пальца, всей конечности, появления волдырей с серозным содержимым и признаков обугливания после ожога следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью,
  • Произведение первичных мероприятий в рамках оказания первой помощи. Речь идёт об остановке кровотечений, охлаждении кожных покровов при ожоге, обработке антисептиком близлежащих расположенного рядом эпидермиса и ран, прочее.

Признаки правильно намотанных бинтов

Правильное наматывание боксерских бинтов – залог успешной тренировки без травм. И прежде чем приступить к ударам по груше или мешку, нужно убедиться, что при обмотке не допущены ошибки.

Определить это можно легко: сделайте в воздух с десяток ударов перебинтованной рукой. Если возникло чувство трения или лента ослабла, перемотайте заново. Если кисть быстро устала, возможно, намотали слишком туго. Убедитесь в том, чтобы не было трения от ленты между средним пальцем.

Мексиканским (эластичным) боксерским бинтом многие новички пережимают мягкие ткани. На первых этапах тренеры советуют делать обмотку вокруг кисти хлопковым. Он хуже тянется, но новичку в этом случае легче определить силу натяжения.

Также можно заменить боксерские ленты шингартами – перчатками без пальцев. Они не предусматривают намотки. Заниматься в них можно лишь на первых занятиях. Отрабатывать удары на груше или мешке рекомендуется только замотанной бинтом рукой. Профессиональные боксеры обматывают кисти марлей.

Правильно забинтованная рука позволяет увеличить силу удара, защищена от травм. Кисть меньше устает при отработке на груше или мешке. Если предстоит тренировка в боксерских перчатках, на руку обязательно наматывают ленту.

Перевязка пальцев ног

Порядок действий будет следующим:

  1. Обработайте раны обычным способом. Вырежьте ножницами прямоугольные полоски бинта «Ролта софт» от «Пауль Хартманн». Проложите их вокруг пораженных пальцев, нанеся под них мази и кремы. Проложите их вокруг поражённых пальцев, нанеся под них мази и кремы.

  2. Поверх оберните тем же бинтом, стараясь избегать при наложении складок и чрезмерного количества слоев, особенно в месте суставов.

  3. Закрепите самофиксирующимся бинтом «Пеха-хафт».

  4. Для дополнительной фиксации бинта наденьте на ступню хлопчатобумажный носок швами наружу. Резинку желательно отрезать.

Классический метод

Завязывать бинты можно разными способами. Но основных всего два: классика и восьмёрка. Первый – самый простой. Им обычно осуществляется бинтование кистей рук для детей и новичков. Здесь нет замудрённого алгоритма, но требуется довести определённые действия до автоматизма.

План классического бинтования таков:

  1. Фиксация БП в петле. От него следует остальной процесс.
  2. Изделие оборачивается по окружности запястья, переходит на БП и всего одним оборотом делает финальную его фиксацию.
  3. Обмотка атакующей поверхности. Переход на внутреннюю сторону кисти. И каждый новый моток на 50% перекрывает предыдущий.

Процесс начинается с костяшек. Для них требуется усиленная защита. А те места, где кисть меньше покрыта бинтом, закрывают последние два витка.

  1. Фиксация все конструкции в зоне запястья. Используется липучка или завязки.к4

Как правильно завязать бинты на первых стадиях показывает тренер и помогает в этом деле. Пользуясь обозначенной инструкцией, можно отточить процесс до идеального дома. Его лучше запомнить на механическом уровне и дальше действовать «на автомате», чем пытаться запомнить верный порядок действий.

Для этого способа обычно применяются изделия, чья длина составляет 2,5-3 м. Для новичков это оптимальные решения.

Одноразовая маска за минуту из влажных салфеток

Если медицинской маски под рукой нет, а нужно срочно выйти в магазин, то можно воспользоваться такими рекомендациями. Одноразовая маска изготавливается из подручных материалов.

  1. Нам необходимы влажные салфетки большого размера, так как нужно закрыть лицо от уха до уха. Лучше использовать салфетки для детей, они довольно большие.
  2. Предварительно следует высушить несколько салфеток.
  3. Далее делаем по бокам прорези, чтобы можно было повязку закрепить на ушах.
  4. Всё, средство защиты готово за считаные секунды.

Перед походом в общественное место нужно заготовить несколько таких повязок, чтобы своевременно их менять.

С этим читают

  • Крестообразную повязку применяют при повреждении
  • Перелом руки (открытый, закрытый)
  • Как насадить опарыша на крючок
  • Каковы требования к аптечкам первой помощи на предприятии
  • Как лечить и чем можно мазать ожоги от кипятка
  • 7 способов как завязать бандану на голове
  • Муравьиный спирт от коронавируса
  • Узел уиаа
  • При каких ранениях и повреждениях накладывается герметичная повязка
  • Несколько способов, как сделать ловушку для птиц. как сделать ловушку для птиц из коробки или из бутылки?

Варианты для профи

Вышеуказанные методики оптимальны для новичков. Профессиональным бойцам подходят более трудные и трудоёмкие способы. И зачастую процесс обмотки проходит с помощником.

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Мягкий. Оптимален для боксёров с травмированными кистями. Сначала идёт подготовка – бинт плотно наматывается по окружности пальцев, получается своеобразное кольцо. Оно снимается и складывается вдоль. Получившаяся подушка крепится остальным полотном на костяшках.

Далее два витка бинта фиксируют запястье, лента возвращается на основание пальцев и ещё обматывает их дважды.

Затем пальцы перематывают по одному. Благодаря данному методу удар приносит меньше болезненных ощущений.

  1. Вариация с кольцом. Но также продевается на БП и парой витков фиксирует запястье. Лента сначала обматывает костяшку второго пальца, после чего остальные костяшки. Такая манипуляция затрагивает отдельно сустав каждого пальца.

Эти витки плотно фиксируются. В завершении пара витков направляется на запястье. В этом процессе должны быть исключены складки и перегибы бинта.

  1. Американский. Согласно ему нужно наматывать боксерские бинты через пальцы. Петля надевается на БП. Делается несколько оборотов по окружности кисти. Полотно фиксирует БП.

Затем обматываются костяшки и снова кисть. Таким методом ладонь заматывается целиком. Дальше лента по очереди идёт между всеми пальцами, кроме большого, начиная с мизинца.

  1. Ещё одна вариация для профи. Здесь работают те же принципы. Только поочерёдно заматывается запястье, кисти и пальцы. Применяется бинт на 4 – 4,5 м и используется полностью.

Как надеть боксерские бинты. Лучший способ как наматать боксерские бинты.

Боксерский бинт представляет собой тканевую полосу, с одной стороны на которую крепится петля, с другой — липучка. Такой бинт убережет суставы от вывихов и выбивания. Также это дополнительная защита для костяшек пальцев и сухожилий. Кроме того, правильно намотанный бинт зафиксирует запястье и пальцы в наиболее выгодном для боксирования положении. В итоге кулак станет более крепким и жестким, что скажется на силе удара.

Обмоткой бинтами всегда занимайтесь сами. Только так вы сможете проконтролировать силу натяжения ткани на ладонях и запястьях. Основное назначение бинта — закрепить кулак и оградить его от травм. Если бинт будет намотан чересчур слабо, то пользы во время удара он не принесет. Слишком туго намотанный бинт будет стеснять кулаки и вместо помощи в бою станет помехой. Чтобы определить правильность намотки бинтов, разожмите и сожмите кулак. И в том, и в другом положении боксерские ленты не будут обвисать. При разжатой руке вы почувствуете свободу, при сжатой — бинт натянется и плотно обхватит запястье и ладонь.


Наматывая бинт, следите, чтобы он всегда был натянут и не образовывал складок.


Пошаговая схема наматывания бинтов:
  1. Большой палец вставьте в петлю, которая находится у одного из концов ленты.
  2. От большого пальца протяните полосу до запястья и обмотайте его несколькими витками.
  3. Проведите бинт по ладони от запястья к основаниям пальцев. Несколько витков в этом месте должны надежно зафиксировать суставы пальцев.
  4. Оборачивать пальцы начинайте с большого. Для этого по ладони снова вернитесь к запястью, обмотайте его, заключите большой палец в двойную петлю из бинта (со стороны ладони). Сделайте еще один оборот вокруг основания кисти.
  5. Теперь необходимо обмотать каждый палец. Для этого проводите ленту с тыльной стороны руки между пальцами, начиная с мизинца, и возвращайтесь по ладони к запястью.
  6. Когда будут обернуты все пальцы, сделайте еще один закрепляющий виток у основания пальцев.
  7. Протяните ткань через большой палец. Оставшуюся часть обмотайте вокруг запястья и зафиксируйте бинт на липучку.


Намотанный таким способом боксерский бинт обеспечит сохранность ваших сухожилий, суставов, кожи кулаков во время тренировок и кулачных боев.

Боксерские бинты – спортивная экипировка людей, которые занимаются боевыми искусствами: бокс, кикбоксинг и другие виды единоборства, где требуется защищать кисти рук от травм, и правильно держать удар. Боксерские бинты издавна используются в рукопашных боях. Впервые их использовали в Древнем Риме, Греции на кулачных или гладиаторских боях. Единственное, что в те времена на кисти рук наматывали кожаные ремни, но по сути, эффект остается тот же.

В наше время люди, занимающиеся боевыми видами спорта, хорошо знают, что на ринг или тренировку выходить без боксерских бинтов не стоить, иначе можно получить травму, которая на долгое время заставит забыть о любимом виде спорте. Купить боксерские бинты не составит труда, они продаются в любой аптеке или спортивном магазине, но как правильно их наматывать на кисть руки, знает далеко не каждый, особенно если боевыми искусствами желает заниматься новичок. Рассмотрим несколько способов наматывания боксерских бинтов, но вначале ознакомимся с информацией, какие виды бинтов существуют и какие лучше покупать новичкам.

Виды боксерских бинтов

Основной задачей боксерского бинта считается защищать кисти рук бойца от травмы, сделать удар более сильным, а также избежать дискомфорта во время тренировок или самого боя. Кисть человека состоит из большого количества хрупких костей, которые позволяют обеспечить правильную подвижность сустава. При неправильно выполненной технике удара, можно получить ушиб, перелом или вывих .

Изначально боксерские бинты изготавливались сыромятной кожи. В настоящий момент такая экипировка производится из хлопковой ткани или эластичных материалов. Бинт их хлопка хорошо впитывает влагу, но в отличие от эластичного, не растягивается. Эластичный — лучше держится на кисти руки, но если слишком сильно забинтовать им руку, можно нарушить кровообращение, вызывая дискомфорт во время тренировки.


По размеру боксерские бинты бывают разные, поэтому их нужно подбирать под размер руки, размер перчатки, а также способа наматывания.

Профессиональные спортсмены предпочитают использовать неэластичные бинты. Они сделаны из хлопчатобумажной ткани. Такие боксерские бинты хорошо впитывают влагу, позволяют чувствовать насколько сильно или слабо перетянута рука, равномерно ложатся на изгибах руки. Неэластичные бинты удобны в применении, но их срок службы не слишком длительный.

Эластичные бинты также широко используются среди спортсменов боевых искусств, но их неправильное наматывание может вызывать нарушение кровообращения, что негативно отображается на состоянии кисти спортсмена и, конечно же, результатах его тренировок.

Способы наматывания боксерских бинтов

При покупке бинта, важно помнить, что он должен быть изготовлен только из натуральных тканей. В идеале будет, если бинт будет иметь не длину не меньше 3 метров. Бинт короткого размера не сможет обеспечить защиту кистям рук в процессе тренировки. Перед тем как наматывать бинт на руку, нужно расслабить пальцы, можно сделать небольшие упражнения для пальцев рук. Затем можно приступать к наматыванию боксерского бинта. Существует несколько способов позволяющих правильно намотать боксерский бинт на руку. Рассмотрим несколько вариантов.

Способ 1. Любой эластичный бинт имеет специальную петельку, которую перед наматываниями фиксируют на пальце. Итак, вначале помещаем большой палец в петельку, бинт протягиваем вдоль тыльной стороны ладони к большому пальцу, 2 или 3 раза оборачиваем им запястье. В процессе наматывания не должно быть складок.


Затем направляем бинт от большого фаланга к мизинцу, обматываем 2 или 3 раза так, чтоб хорошо зафиксировать кисть руки. После приступаем к бинтованию пальцев. Начинать нужно с мизинца. Проводим ленту бинта между мизинцем и безымянным пальцем. Так продолжаем делать пока не будут обмотаны все пальцы, а сам бинт должен оказаться возле большого пальца. Обматываем вокруг него бинт так, чтоб он был с титульной стороны запястья, крепим липучкой. Проверить, правильно ли намотан бинт, можно, для этого нужно пошевелить пальцами и рукой, которые должны свободно двигаться.

Способ 2 . Второй способ наматывания боксерского бинта начинается также. В начале «крючок» от бинта натягивается на большой палец руки. Затем начинаем наматывать сверху ладони с направлением вниз к запястью. Бинт должен плотно прилегать к кисти, но не сжымать ее, также не должно быть складок.

После того, как запястья будет обмотано, нужно 2 раза обмотать бинт по ладони до пальцев. Заканчивая 2-й оборот, бинт нужно опустить вниз и обмотать им 2 раза запястье.От запястья ведите бинт между мизинцем и безымянным пальцем, делая это по внутренней стороне ладони и фиксируем на запястье, обмотав его 1 раз. Такую процедуру проводим и с остальными пальцами.

После того как все пальцы будут обмотаны, нужно еще несколько раз обмотать запястья, косточки. Заматывать нужно до того периода, пока не закончится бинт. После окончания, нужно пошевелить пальцами и кистей руки.

Способ 3 . Такой способ хорошо подходит для тех, кто накануне тренировки получил травму, но отменить бой никак не получается. Спортсмены такой способ называют «мягким». Чтоб обмотать руку «мягким» способом нужно боксерским бинтом обмотать пальцы несколько раз, но так, чтоб сам бинт не сползал. После того как на пальцах получится «кольцо» из бинта, его нужно снять, сложить вдвое. После чего большим пальцем нужно зажать полученное «кольцо» на тыльной стороне ладони. Таким образом, получится подушка. Берем бинт и 3-5 раза оборачиваем ладонь, останавливаемся на тыльной стороне ладони. Затем ведем бинт к запястью и заматываем несколько раз. После того как запястье будет полностью перемотано, бинт ведем к верху и еще раз оборачиваем подушку. Затем ведем бинт вниз, оборачиваем запястье и возвращаемся к каждому пальцу – оборачивая его бинтом. После того как все пальцы будут обмотаны, а подушка будет крепко держатся на ладони, можно контрольный раз обмотать запястье и зафиксировать липучкой. Профессиональные спортсмены такой способ используют редко, из – за того, что он не делает удар сильным. Рекомендуем просмотреть видео.

Способ 4 . Четвертый вариант состоит из наматывания бинтов через пальцы. Он похож с предыдущими способами, но единственным отличием считается то, что начинать нужно не с большого пальца, а с мизинца. Пальцы, ладони и запястье должны быть обмотаны не плотно, но и не свободно.

Способ 5 . Достаточно простой и известный способ наматывания боксерских бинтов, который происходит по тем же принципам, что и другие, но в этом случаи нужно обматывать пальцы, кисть руки и запястья до того времени, пока не закончится эластическая лента.

Среди профессиональных спортсменов существуют и другие способы наматывания бинтов, которые совсем несложные. Занимаясь боевыми видами спорта, каждый спортсмен со временем найдет свою технику заматывания боксерских бинтов. В независимости от способа, важно помнить, что нельзя слишком туго наматывать бинты, чтоб не нарушать циркуляцию крови, также нужно хорошо заматывать пальцы, и правильно фиксировать запястье.


Как и любому другому спортивному аксессуару, бинтам нужен правильный и постоянный уход, только тогда они смогут прослужить длительное время и не подвести бойца в самый ответственный момент.

После каждой тренировки боксерские бинты нужно просушивать, а при необходимости и постирать.

Хранить бинты нужно в свернутом виде.

Наматывать бинты нужно так, чтоб он не сдавливал руку при разжатой руке и плотно обтягивал, когда рука согнута в кулак.

Наматывать боксерский бинт нужно до самого конца ленты, затем крепить липучками, а если липучек нет, тогда в конец ленты можно заправить между слоями бинта.

Менять боксерские бинты нужно от потребностей спортсмена. Если тренировки несколько раз в неделю, тогда лучше иметь 2 или 3 бинта, которые можно менять.

Боксерские бинты, позволяют спортсмену, не только защитится от травмы, но и наносить своему противнику более сильные удары. Поэтому если есть желания заниматься боевыми искусствами, нужно обязательно использовать боксерские бинты, а также плодотворно тренироваться. Только тогда спортивные достижения будут заметны, и приносить хороший результат.

Всем доброго времени суток! В данной статье речь пойдет об одном из видов спортивной экипировки для бокса, без которого не обходиться ни одна тренировка или поединок. Речь пойдет о боксерских бинтах для рук. Я постараюсь максимально подробно рассказать вам о том, зачем они нужны, какие виды бинтов бывают, как правильно наматывать боксерские бинты, а также разберем различные способы наматывания. В конце статьи дам еще несколько советов. Итак, поехали!

ВСТУПЛЕНИЕ

Я знаю много парней, которые удачно совмещают тренажерный зал и занятия различными единоборствами, включая бокс, боевое самбо, муай тай и др. Это весьма похвально, так как красивое и рельефное телосложение, безусловно заслуживает уважения, однако чтобы уметь постоять за себя, за своих близких, друзей, так скажем, дать хорошего леща обидчику, лучшим способом является именно занятия боевыми искусствами. Для меня мышцы, это всегда была и будет основой, от которой можно в дальнейшем отталкиваться. Поэтому, для тех, кто хочет начать заниматься какими-то смешенными боями, что, кстати, сейчас очень популярно, или пойти на бокс, очень важно знать, как правильно наматывать бинты. Сейчас я вам расскажу, почему это так важно.

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЮТ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ, И ИЗ ЧЕГО ОНИ ДЕЛАЮТСЯ?

В первую очередь, давайте разберем, что же это за инвентарь. Боксерские бинты – это спортивная экипировка, которая используется в самых разных видах единоборств, которые включают в себя работу руками. Несколько из видов я уже перечислял в самом начале статьи. На первый взгляд, это обычная полоса из эластичной или не эластичной ткани. Эти бинты делаются из разных материалов, включая хлопок (эластичнй), синтетику и др. Длинна бинтов разная, вплоть до 5 метров, а ширина колеблется от 4 до 5 сантиметров. Длина зависит от возраста, размера руки спортсмена, метода обмотки, а также размера самих боксерских перчаток. РЕКОМЕНДУЮ сразу брать бинты длинной 4-5 метров, так как если вы возьмете бинты короче 3 метров, в дальнейшем длины может не хватить. Безусловно, перед выбором данной экипировки, отталкивайтесь исходя из ваших индивидуальных параметров и способа обмотки, который вы будете использовать.

Много кто (и я в частности) рекомендует использовать бинты только из натурального хлопкового волокна. Применяя на своих тренировках бинт из некачественной и эластичной ткани с добавлением синтетики. В варианте с натуральным хлопком, передавить сосуды не то, чтобы не возможно, просто в случае с хлопковым волокном, вы сможете почувствовать, когда пережаты сосуды, и немного ослабить бинты (кто не знает, пережимая сосуды, человек может вызвать отеки и различные травмы). Та и вообще, в дешевых бинтах, рука сильно потеет, что в свою очередь не только неудобно, но испособствует быстрому износу перчаток. Бинты, изготовленные из натурального волокна, хорошо впитывают пот (что очень хорошо, так как перчатки прослужат вам намного дольше ), обеспечивают отличную вентиляцию, поэтому, покупая качественные бинты, вы не только защитите себя от травм, но и сделаете свою тренировку более комфортной. Пожалуй, одним единственным минусом бинтов из хлопка, это немножко тяжеловатый (неудобный) процесс обмотки. Нет, это я уже придираюсь. Если спортсмен следить за своими вещами, бережно складывает бинты, то и с этим проблем никаких не будет. Еще хотел сказать о том, чтобы после тренировки, придя домой, вы не забывали сушить свои бинты и аккуратно скручивать их. Если вы будете следить за своей экипой, в начале тренировки у вас не возникнет проблем с намоткой.

Если вы совсем не знаете, какие бинты подойдут именно вам, совершайте свою покупку, исходя из таких критериев:

  1. Бинт должен быть изготовлен из натурального хлопкового волокна;
  2. Длинна бинта, должна составлять примерно 4-5 метров;
  3. На одном конце должна быть петля, для того, чтобы поддевать большой палец, а на другом конце – липучка.

Если хотя бы один из этих критериев отсутствует, я НЕ РЕКОМЕНДУЮ покупать вам подобного рода бинты. Хочу дать вам совет, не экономьте деньги на экипировке. Лучше сразу купить всю необходимую экипировку должного качества. Например, когда я занимался боксом, первые перчатки, которые я себе купил, были сделаны из некачественного кож. заменителя и через короткий промежуток времени, липучка на перчатках порвалась, а сами перчатки начали рваться. Это относиться к любой экипировке. Дешевое и не качественное снаряжение может быть не удобной, быстро изнашиваемой и так далее. В общем, конечно же, решать вам, это я так, порекомендовал.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ?

Как и в любом профессиональном, та и любительском виде спорта, существует вероятность получения травмы различных зон тела. Именно для этого была придумана разнообразная экипировка для рук, ног, спины и других частей тела.

Первая и самая важная цель, ради которой спортсмен обматывает руки бинтами, это, прежде всего защита от травм конечностей. В принципе, не сложно догадаться, что именно защита и есть та основа, ради которой используют не только бинты, но и любую другую экипировку, например: , .

Используя бинты в своих тренировках, на соревнованиях, атлет уберегает себя от травм кисти, кулака, пальцев, возможных трещин и растяжений. Как вы видите, такой простой элемент, а имеет такое большое значение. Травмы рук бывают самыми разнообразными. Самая распространенная травмоопасная ситуация, это вывих запястья руки. Из-за неправильно поставленного удара, спортсмен может вывихнуть кисть, а за счет того, что бинт фиксирует кистевой сустав, этого можно избежать. Помимо этого, боксерские бинты снижают риск получения растяжения или трещины в кисти. Все дело в том, что он фиксирует не только запястье, но и пальцы руки, включая большой палец.

Вообще, травм связанных с руками (кистью) множество. Это различные переломы, вывихи, болезни, которые возникают после травм. Вот, например, одно из самых распространенных повреждений руки в боксе, которое называется «перелом боксера » или перелом головки пястной кости. Само понятие заключает в себе повреждение этой кости с дальнейшей деформацией в область ладони. Помимо этого, есть еще такая же распространенная травма, которую очень часто путают с «переломом боксера». Она называется «перелом Беннетта ». Почему путают? Да потому, что все крутиться вокруг пястной кости, однако травмы немного разные. В общем, не в этом суть. Я немного отклонился от нашей темы, ради которой я пишу данную статью. Я думаю, перечислять все травмы в боксе или в другом единоборстве, связанными с травмой кисти мы не будем, там их достаточно много, примерно, если память не изменяет, около 100 различных травм и болячек, связанных с кистевым отделом. Знаю-знаю, многовато для такого маленького участка. Чтобы минимизировать вероятность появления болезней или получения травм и используются боксерские бинты.

Еще одно преимущество бинтов в том, что обмотка затягивает руку так, что кости максимально стянуты друг к другу, что позволяет снизить нагрузку на связки. Также, за счет того, что обмотанная рука становиться больше, в перчатках кисть сидит плотно и удобно. Касательно травм, я думаю, всем стало понятно, что боксерские бинты, это не просто так, для красоты. Это один из важнейших элементов экипировки любого человека, который занимается единоборствами.

Хотелось бы сказать пару слов по поводу силы удара. Помимо защиты кулака, запястья, пальцев от различного рода травм и повреждений, бинт придает удару дополнительную силу за счет фиксации пальцев в одну сплошную линию и большей концентрации самого спортсмена на ударе. В принципе все, что хотелось бы сказать по поводу бинтов. Теперь давайте перейдем к теории, и разберем несколько самых лучших способов наматывания боксерских бинтов на руки.

КАК ПРАВИЛЬНО НАМАТЫВАТЬ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ НА РУКИ (НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ)

Способ №1 — крестом между пальцами

Данный способ намотки очень популярен как в боксе, так и в кикбоксинге. Наматывая бинт данным способом, происходит очень плотная фиксация кулака, что в свою очередь может уберечь вас от не желательных последствий в виде травм. Также, данный способ повышают ударную силу руки, что очень важно. В принципе тут все очень даже просто и сам процесс намотки вы можете посмотреть на фото или спуститься ниже и посмотреть видео, где парень демонстрирует на себе, как правильно наматывать бинт. В общем, сейчас я расскажу про сам процесс в двух словах, чтобы всем все было понятно.

Первое, что нужно сделать, это одеть петельку на большой палец, после чего начинаем наматывать бинт в противоположном направлении, то есть, если палец смотрит вправо, мотаем бинт налево, если большой палец смотрит влево, мотаем вправо. Начинаем обматывать снизу (лично я обычно начинаю обмотку сверху ), вокруг запястья руки 3 раза (это делается для того, чтобы как можно плотнее зафиксировать эту часть руки, так как на нее приходиться очень большая часть нагрузки во время удара).

Вообще, лучше всего начинать наматывание бинта сверху , так как если вы будете начинать с низа, во время боя петля может слететь с большого пальца и будет не совсем удобно проводить бой дальше. Поэтому, что бы таких казусов не случалось, лучше всего начинать обмотку снизу, как показано на рисунке ниже.


После того, как вы зафиксируете запястье, делаем обмотку между большим и указательным пальцем (обматываем вокруг кисти), затем делая крест, наматываем бинт под большой палец. После этого, обматываем бинт вокруг большого пальца, после опять делаем обмотку вокруг кисти крестом. После этого, пропускаем бинт между мизинцем и безымянным пальцами, наматываем бинт под низ большого пальца, затем опять делаем обмотку между безымянным и средним пальцами. Тоже самое повторяем между средним и указательным пальцами. Когда все готово, пальцы обмотаны, доматываем бинт вокруг кисти, между большим и указательным пальцами, затем делаем обмотку вокруг кисти под большой палец, создавая крест, после чего несколько раз наматываем бинт вокруг кисти между большим и указательным. И на самый конец опять наматываем крест накрест и делаем пару слоев бинта на запястье, после чего благополучно приклеиваем липучку. Вот в принципе и все. Более наглядно вы сможете посмотреть все на фото (на фото правда изображена намотка до момента, когда бинт обмотан вокруг пальцев, дальше я подумал, что все и так будет понятно. На крайний случай полную версию я вам уже описал, можете посмотреть видео).

Способ №2 — очень хороший способ намотки

Отличный способ обматывания рук боксерскими бинтами. Его плюс в том, что пальцы рук, сама кисть будут надежно закреплены, а толщина намотанного бинта, позволит руке плотно сидеть в перчатке. Конечно же, этот вариант усиливает ударную мощь. В общем, почти все те же плюсы, что и в первом способе. Детальнее можете посмотреть на фотографиях снизу или же посмотреть короткое видео, где боксер наглядно показывает как все правильно делать.

Если в текстовом формате, нужно надеть петельку на большой палец и три раза обернуть бинт вокруг запястья начиная с верха. После этого, мы прокручиваем бинт три раза вокруг руки. Следующий шаг, берем и обматываем бинт под низ большого пальца, после чего наматываем между мизинцем и безымянным пальцем, после чего обматываем вокруг руки. Те же самые движения повторяем с остальными пальцами, то есть ложем бинт между безымянным и средним, обматываем вокруг кисти, после, между средним и указательным. Когда намотали бинт на пальцы, обматываем его вокруг большого пальца. Дальше, смотрите на фотоках или на видео внизу.

На фотографиях я показал, практически финальный шаг намотки бинтов, осталось только замотать бинт вокруг запястья и приклеить на липучку. Однако если у вас маленькая рука, можно еще несколько раз обмотать бинт крест накрест и вокруг руки, после чего, замотать на запястье и приклеить на липучку. Так рука будет увереннее (плотнее) сидеть в перчатке. Вот в принципе и все. На самом деле, методов правильной намотки боксерских бинтов гораздо больше. Я показал вам одни из самых подходящих, которые используют уже опытные спортсмены. Надеюсь и вам понравятся эти варианты.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

В принципе, это все что необходимо знать на начальном этапе, когда вы новичок и многого не знаете. В принципе, я рассказал вам даже больше информации, о которой не знают многие новички. Собственно все приходит с опытом. Тренируйтесь правильно наматывать боксерские бинты дома, что бы оттачивать мастерство. Ищите для себя самый верный и удобный способ намотки. Также, следите за тем, чтобы кисть не пережимать бинтами, чтобы не было отеков, но и не допускайте, чтобы они были намотаны слишком слабо. Если бинт будет намотан слабовато, в процессе тренировки (отработка ударов по груше, спаринг) они могут немного деформироватся (натяжение спадет). Подобное может привести к неудобствам или даже травме.

Мой совет, прислушивайтесь к советам тренера, смотрите на более опытных спортсменов и учитесь на их опыте. Не бойтесь спрашивать и и интересоваться о чем либо. Кроме этого, я, конечно же, советую ухаживать за своей экипировкой. После тренировки бинты нужно сушить, правильно скручивать (без скомкивания). Подобный подход позволит вам без проблем и лишних усилий наматывать бинты на руки быстро.

Боксерские поединки проходят на ринге, который представляет собой площадку в виде квадрата с длиной стороны от пяти до шести метров. Со всех сторон «поле боя» окружено несколькими рядами канатов, натянутыми достаточно туго между четырьмя угловыми столбами.

По разрешается наносить удары только соответствующей частью кулака. Они совершаются с большой силой и совершенно не щадят соперника. Естественно, что для таких ударов необходимо применять средства по защите кисти рук от самых различных травм. Защитой служат специальные а также правильно намотанные на кисть руки бинты.

То, как бинтовать руки, обычно в первый раз показывает спортсмену тренер. Эту процедуру в обязательном порядке необходимо делать. Так как человека состоит из мелких костей, которые довольно слабо закреплены между собой связочной системой (для лучшей подвижности суставов).

Занятие боксом подразумевает под собой систематические удары обеими кистями рук по голове, плечам и торсу соперника. При постоянных ударах кулаки подвергаются сильным нагрузкам, поэтому очень важно правильно сжать их. Основания фаланг среднего и выдерживают самые большие нагрузки при ударе (по сравнению с другими Поэтому было бы разумно наносить удары именно ими.

Для бокса является совершенно нормальным тот факт, что ушибы и растяжение кистей встречаются регулярно на повседневных тренировках спортсменов. Самые тяжелые травмы получают обычно начинающие боксеры. Потом, что они еще не знают, как бинтовать руки перед боем. Тем более, молодой спортсмен не умеет выбирать уязвимые и открытые места на теле своего противника.

Недостаточное сжатие кулака, его неправильное положение, удары, наносимые в твердые части тела противника (такие как лоб или ребра) — главная причина, по которой боксеры получают серьезные травмы кистей рук. После получения такого увечья иной раз даже и не приходится говорить о возвращении в большой спорт или же приходится проходить интенсивный курс лечения и восстановления.

Необходимо начинать отработки ударов на специальных снарядах или манекенах, но перед этим поинтересоваться у опытных мастеров тем, как бинтовать руки правильно. Для наглядного примера смотрите план-схему ниже.

Забинтовав кисти в соответствии с предоставленной картинкой, вы будете уверены в том, что суставы будут плотно стянуты, а это в значительной мере сможет предохранить руки от повреждения. Заниматься забинтовкой лучше всего самостоятельно, так как в этом случае можно будет хорошо ощутить, насколько сильно нужно стянуть кисть бинтом.

Не затягивайте ткань слишком сильно, иначе рука будет затекать из-за нарушения кровотока. При слабом стягивании бинт может сползти прямо во время тренировки или боя с противником, и, соответственно, это бинтование не защитит от вероятной травмы.

Теперь, зная, как бинтовать руки, можно с уверенностью приступать к занятиям по боксу. Изучив все правила этого вида спорта и подобрав правильный инвентарь, вы будете нацелены на победу в поединке.

121 70 843 0

Золотое правило в постижении азов ударной техники – это безопасность. И, конечно же, если идет речь о защите и безопасности наших конечностей, на помощь нам приходят боксерские бинты. Правильно наматывать боксерские бинты – это целое искусство. И далеко непросто так сразу и вкратце объяснить все тонкости и нюансы того, как завязывать бинты для бокса. Именно поэтому мы подготовили для вас полноценную статью о том, как правильно одевать бинты. Начнем!

Вам понадобятся:

В чем польза

Это самая дешевая и доступная, но, по сути, самая неотъемлемая деталь экипировки, как для профессионального спортсмена, так и для новичка.

Боксерские бинты служат не только надежной поддержкой для ваших рук, но также являются первым слоем защиты костей руки.

Они должны зафиксировать вашу кисть и запястья таким образом, чтобы создать максимально комфортные и соответствующие условия для правильного положения рук.

Также, бинты:

  • Снижают вероятность травмирования кисти руки;
  • Защищают от смещения суставов;
  • Выполняют гигиеничную функцию, поскольку впитывают пот;
  • Продлевают «жизнь» перчаткам, помогая им длительное время оставаться сухими.


Как правильно наматывать

Наматывание боксерских бинтов – важнейшая процедура для избежание травм спортсмена. И делать ее нужно самостоятельно, ведь только таким образом вы почувствуете на “своей шкуре”, как именно должен лежать бинт.

Не затягивайте бинт со всей силы, так как кисти ваших рук будут затекать. Если же вы намотаете боксерский бинт слишком слабо – при ударе он просто может сместиться в самый неподходящий момент, а там уже и до травмы недалеко.

Боксерский бинт будет правильно одет в том случае, когда при сжатом кулаке он плотно обтягивает руку, а при расслабленной кисти не оказывает давления. Следите за этим!

Для каждой разновидности спорта должна быть соответствующая длинна бинта.

  • Если вы занимаетесь боксом – от 4 до 6 м; другими единоборствами – от 3 до 4 м.

Обязательно старайтесь научиться завязывать бинты собственными руками. Это делается очень просто – просто проявите немножко терпения на первых этапах. Дальше этот процесс будет происходить на автомате, уж поверьте.

Разновидности бинтов

Также существует две основных разновидности бинтов:

  1. традиционный хлопковый;
  2. марлевый.

Второй вариант еще называют мексиканским, и мы вам рекомендуем именно его.

Мексиканские бинты имеют более удобную систему фиксации, благодаря петлям и крючкам. Таким образом, процесс обертывания рук будет проще и быстрее.

Вдобавок, марлевые (мексиканские) бинты созданы из высококачественного эластичного материала, который в точности повторяет контуры вашей руки. И если вы правильно намотаете этот бинт, то получите качественную страховку и защиту.


Как надевать бинты для бокса

Как новичкам надевать боксерские бинты?

Как накладывать бинты на руки?

Начните с оборачивания запястья, затем обмотайте по диагонали от внутренней стороны запястья к внешней стороне ладони. Продолжайте оборачивать ладонь и чуть выше большого пальца. Повторяйте до тех пор, пока не будет использована вся длина бинта, затем завершите с последним бинтом вокруг запястья. Закрепите обертку.

Вам нужны 2 бинта для бокса?

Короткий ответ, который вы ищете: каждый раз.Всегда рекомендуется надевать бинты всякий раз, когда вы носите пару боксерских перчаток или перчаток для ММА. Это гарантирует максимальную защиту во время тренировки.

Вы носите бинты под боксерскими перчатками?

Нужно ли носить боксерские бинты под боксерскими перчатками? Да. Бинты — это барьер между вашими руками и перчатками. Они защищают суставы пальцев, фиксируют запястья и помогают свести к минимуму повреждение рук.

Многоразовые ли бинты для рук?

Бинты для рук обычно делятся на два типа: одноразовые и многоразовые.Однако более популярны именно многоразовые, потому что 1) их легко наносить и 2) их можно использовать многократно.

Насколько тугими должны быть боксерские бинты?

Насколько сильно нужно бинтовать руки, занимаясь боксом? Вы должны обхватить руки достаточно плотно, чтобы чувствовать себя уютно, но не настолько туго, чтобы перекрыть кровообращение. Ваши бинты не должны скользить по рукам, и вы все равно должны быть в состоянии двигать пальцами достаточно, чтобы сжать кулак.

Как надеть боксерские перчатки?

Надавите на руку внутри перчатки и дотянитесь как можно дальше.Ваша рука должна быть прочно помещена внутри и естественно изогнута в форме перчатки. Не оставляйте места внизу, а затем плотно оберните ремешок на липучке вокруг запястья. Ремни будут держать запястье на месте.

Можно ли боксировать без бинтов?

Не принято надевать боксерские перчатки без бинтов хотя бы на время тренировки. Но каждый раз, когда вы выходите на ринг боксировать или идете в спортзал на тренировку, вы должны бинтовать руки, чтобы защитить их, а если вы сильно бьете, лучше бинтовать руки и во время тренировок.

Бинты заставляют вас бить сильнее?

Пока они разрешены, бинты не увеличивают силу удара. Это, само по себе, может улучшить ударную способность бойца, но количество марли и ленты, которые тренер использует в ручном бинте, или то, как он бинтует, не делает удар бойца сильнее.

Можно ли боксировать только в бинтах?

Честный ответ: да, вы можете ударить по тяжелому мешку в перчатках ММА, бинтах или вообще без какой-либо защиты рук.Тем не менее, подавляющее большинство ваших тренировок должно проводиться с некоторой комбинацией боксерских бинтов, перчаток для ММА или боксерских перчаток.

Почему боксеры бинтуют руки?

Основная цель бинтов — защитить самое важное оружие бойца — руки! Основная цель боксерских бинтов не в том, чтобы смягчить удар, для этого и нужны боксерские перчатки. Ваши бинты для рук предназначены для защиты всех ваших подвижных костей и незакрепленных суставов.

Перчатки What oz для тяжелой сумки?

Для ударов по пэдам или тяжелому мешку лучше всего подойдут перчатки весом 12 унций и меньше.Меньший вес этих перчаток, обычно называемых «мешковыми перчатками», позволяет вам работать над быстрым нанесением ударов, не жертвуя при этом защитой рук.

Какой длины должны быть бинты?

Традиционные бинты напоминают хлопчатобумажную марлю и бывают длиной 120 и 180 дюймов. Я рекомендую 180 дюймов. Этот размер подходит как для больших, так и для маленьких рук, и всегда лучше иметь слишком много материала, чем слишком мало.

Сколько пар бинтов у меня должно быть?

Рекомендуется иметь не менее 2-3 пар бинтов для бокса, в зависимости от вашего графика тренировок.Это позволяет вам использовать пару для тренировки, стирая вторую пару и ожидая, пока третья пара полностью высохнет, прежде чем использовать ее для следующей тренировки.

Какие бинты используют профессиональные боксеры?

10 лучших боксерских бинтов Pro Impact Mexican Wraps. Элитные спортивные бинты для рук. Боксерские бинты для рук с внутренним гелем RDX. Эластичные хлопковые бинты для рук Fairtex. Meister Adult MMA & Boxing Wraps. Эластичные лямки Санабул. Ring to Cage Boxing / Hand Tape. НАЗВАНИЕ Одиночная пара.

Можно ли стирать бинты для рук?

Мытье рук всегда является наиболее рекомендуемым и наименее инвазивным способом стирки боксерских бинтов.Стирайте их в теплой воде с добавлением небольшого количества хозяйственного мыла. Подготовьте таз с водой и моющим средством, опустите бинты и дайте им замочить на несколько часов: 2 или 3 должно быть достаточно.

Бокс портит руки?

Это разорвет вам руки. Вам нужно научиться правильно бинтовать руки и бинтовать, но даже в этом случае ваши руки будут сильно болеть. Бокс также разорвет ваши плечи, локти и шею.

Должны ли бинты причинять боль?

Если бинты слишком сильно двигаются на вашей руке, когда вы наносите удар.Это будет раздражать кожу, оставляя сыпь или разрывы кожи. Это может привести к травме вашего запястья из-за того, что вы не сможете должным образом сжать кулак или сомкнуть руку, оставляя запястье уязвимым для дополнительных движений во время удара.

Должен ли я завернуть между пальцами бокс?

Цель бинтования рук Один из них — обеспечить защитный барьер для рук бойцов. Структура руки состоит из мелких суставов и мелких костей, которые хрупки и подвержены переломам от ударов повторяющихся ударов.Бинтование рук также защищает сухожилия, мышцы и смягчает воздействие запястья.

Ослабляются ли боксерские перчатки?

Все, что вам нужно сделать, это аккуратно растянуть перчатку, немного поработать с подушкой и мешком в течение нескольких занятий (от того, как часто вы тренируетесь, зависит, сколько времени это займет на самом деле), и ваши перчатки должны быть красивыми и удобными, готовыми к использованию. их для регулярных тренировок.

Где должны быть костяшки пальцев в боксерской перчатке?

Убедитесь, что вы правильно надели боксерские перчатки. Второй сустав пальцев может располагаться немного впереди ваших настоящих суставов.Суставы часто сидят там, где набивка только начинает изгибаться.

Сколько фунтов можно набрать в боксе?

Профессиональный бокс Непрерывно с Ограничение по весу IBF 1984 168 фунтов Суперсредний вес 1884 160 фунтов Средний вес 1962 154 фунтов Младший средний вес 1914 147 фунтов Полусредний вес.

Бинты для бокса, тайского бокса и кикбоксинга

Вам нужно купить новые боксерские бинты? В MMA Style у нас есть большое разнообразие, в котором вы обязательно найдете то, что вам нужно.

Ношения хороших боксерских перчаток недостаточно для защиты рук. Поэтому важно использовать боксерские бинты, чтобы избежать возможных травм.

Зачем использовать боксерские бинты?

Бинты — боксерский материал, предназначенный исключительно для защиты наших рук.

С его использованием мы можем избежать таких травм, как:

Растяжение запястья

Вывихи большого пальца

Ушибленные суставы

Чтобы его использование было эффективным, помимо ставок на лучшие боксерские бинты, важно, чтобы мы правильно их размещали.Таким образом, наши связки натянуты, а суставы защищены.

Нет ничего лучше для хорошей тренировки по боксу, чем проводить ее в лучших условиях с точки зрения безопасности.

Виды боксерских бинтов

Для тренировок на боксерской груше у нас есть разные бинты, с которыми у вас будет наилучшая защита.

Хлопковые боксерские бинты

Это любимые бинты тех, кто тренируется ежедневно, поскольку их можно стирать и они очень экономичны.

Единственный его недостаток в том, что нужно хорошо знать, как накладывать боксерские бинты, так как они представлены в рулонах с липучкой на конце.

Эластичные бинты

Их предпочитают профессионалы. Некоторые говорят, что он слишком сильно натянут, но это единственный способ гарантировать, что связки наших рук сохранят хорошее положение, когда мы выполняем тяжелую тренировку.

Бинты боксерские в форме перчатки

Это последняя инновация в боксерских бинтах.Его главное преимущество в том, что их очень легко и быстро надевать.

Таким образом, за короткое время ваши кости и суставы будут защищены.

Советы по уходу за боксерскими бинтами

Чтобы ваши боксерские бинты были в идеальном состоянии, чтобы они заботились о ваших руках и состоянии ваших боксерских перчаток, необходимо регулярно их стирать.

Боксерские бинты можно без проблем стирать в стиральной машине, да, никогда не сушите их в сушилке, так как они деформируются.

При их стирке рекомендуем купить специальный нейлоновый мешочек. Это предотвратит их запутывание и бесполезность.

Если вы не собираетесь стирать боксерские бинты в этот день и сильно потеете, всегда сворачивайте бинт после тренировки. Таким образом, вы избежите затвердевания от пота.

Важно, если вы ходите на тренировку каждый день, вы покупаете несколько боксерских бинтов, чтобы один из них всегда был в идеальном состоянии.

В MMA Style мы всегда обеспечиваем вас лучшим боксерским снаряжением, чтобы вы могли достигать своих целей и получать удовольствие от любимого вида спорта.Давай тяжело! И комплектуйте свою боксерскую экипировку вместе с нами.

Бинты Канело Альвареса легальны, считает комиссия, перед матчем-реваншем GGG

Бинты

Канело Альвареса в конце концов легальны.

Абель Санчес, давний тренер Геннадия Головкина, опубликовал в среду во время интервью Yahoo Sports публичную жалобу на то, как Альварес перевязывал руки перед его сентябрьской встречей с GGG.

«Они наложили марлю на руку, и он наложил один слой марли на руку, а затем они наложили ленту поверх марли», — сказал Санчес.«Я сразу это понял и сказал: «Вау! Вау! Вау! Это незаконно. Он не может этого сделать». А инспектор посмотрел на меня и сказал: «Да, он может это сделать».

«Это называется штабелированием, это незаконно, и вы не можете этого делать. Это создание актерского состава. Мы продолжали ходить туда-сюда до того момента, когда он угрожал вышвырнуть меня из комнаты. Но они накладывают слой марли, а затем два или три слоя ленты поверх этого, а затем снова марлю и ленту. Это незаконно».

Но это не является незаконным, сочла Атлетическая комиссия штата Невада в четверг перед матчем-реваншем 5 мая между Альваресом и Головкиным за титул чемпиона THE RING в среднем весе.

Президент Golden Boy Promotions Эрик Гомес и промоутер GGG Том Леффлер встретились в Лас-Вегасе ранее в тот же день вместе с председателем комиссии Энтони Марнеллом и Бобом Беннеттом, исполнительным директором.

«Это правильный способ бинтовать руки, и он будет разрешен для второго боя», — сказал Гомес в телефонном интервью в четверг. «Но мы обнаружили, что Авель не умеет читать или понимать вещи. Стек не является незаконным, это просто еще один способ бинтовать руки.Вы просто не используете ленту или пасту, вы используете и то, и другое.

«Я думаю, что это немного клеветническая кампания. Но [Санчес] знает, что комиссия никогда не позволит бойцу драться в нелегальных бинтах. И если это тот случай [и бинты были неподходящие], позор ему за то, что он позволил своему бойцу драться с кем-то с незаконными бинтами».

Рекламная акция, безусловно, набирает обороты всего за два месяца, между разногласиями по поводу ручных бинтов и положительным тестом Альвареса на следы кленбутерола, запрещенного вещества.Теперь дело за борьбой, чтобы соответствовать драме перед боем.

Майк Коппингер — старший писатель RingTV.com. Подпишитесь на него в Твиттере: @MikeCoppinger

Топ-9 лучших бинтов для рук для тайского бокса, бокса и ММА

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ищете руководство о том, какие бинты лучше всего подходят для занятий единоборствами?

Как боксер и бывший боец ​​смешанных единоборств, я создал это руководство, чтобы вы знали:

A) Какие бинты лучше всего подходят для вашего вида спорта

B) На что обратить внимание при покупке хороших бинтов для рук

Если вы спешите, обратите внимание на наш лучший и доступный бинт для рук :

RDX Эластичный бинт для рук

Какие лучшие бинты для рук?

Мы рассмотрели ряд бинтов, подходящих для тайского бокса, тайского бокса и ММА, и выбрали по три пары для каждого из них.

Самое важное, что мы выделили для вас:

  • Качество
  • Регулируемость
  • Комфорт
  • Плюсы
  • Минусы

Чтобы найти лучшие бинты для рук, которые помогут вам выделиться, выберите лучшие спортивные бинты для рук ниже:

Три лучших бинта для рук в тайском боксе

Эластичные хлопковые бинты для рук Fairtex HW2-120 и 180″ — полная длина

Длина: 180″

Плюсы

  • Мягкий и удобный
  • Закрепите большой палец с крючком и петлей
  • Эластичный хлопок

Минусы

  • Лучшие цены на ручные бинты

Резюме

Хотя Fairtex не самая крупная и не самая известная среди бойцов компания, они, безусловно, производят одни из лучших экипировок для тайского бокса.

Теперь, хотя это самая дорогая пара бинтов, которые были рассмотрены сегодня, это не значит, что они не самые лучшие; потому что иногда лучшие вещи стоят немного дороже.

100 % хлопок: Какая ткань лучше всего пропускает воздух, легко стирается и долговечна? Правильно, хлопок! Хлопок — это очень удобная, эластичная ткань, которая на 100 % соответствует вашим ожиданиям от пары бинтов для рук, потому что вы хотите чувствовать себя комфортно во время тренировки.

Несколько цветов: Хотите черный, желтый, красный?

Благодаря широкому выбору цветов вы не только получаете шанс выделиться, когда попадает в скоростную сумку , но и различия в цветах могут действительно помочь, когда вы сталкиваетесь с проблемой наличия бинтов одного цвета с ваши партнеры по тренировкам.

>> Откройте для себя бинт для рук Fairtex на Amazon <<

2.

TOP KING TKHWR-01 Pro Бинты для рук

Длина: 177″

Плюсы

  • >Большая длина
  • Легко регулируется
  • 100% эластичный хлопок

Минусы

Резюме

Top King находятся на вершине своей игры, когда мы говорим о превосходной ручной бинтовке для тайского бокса.Их бинты для рук «TKHWR-01 Pro» были созданы с одной целью:

.

Для обслуживания профессиональных бойцов тайского бокса лучшими бинтами.

Как они это делают?

Создавая эластичные хлопчатобумажные повязки, которые дают:

А) Комфорт

B) Хорошая регулируемость

Когда вы носите эти бинты для рук, вы можете чувствовать себя хорошо и плотно прилегать к телу, имея достаточную длину, так что бинты никогда не закончатся.

>> Откройте для себя Top King Hand Wrap на Amazon <<

3.Adidas Бинты для рук

Длина: 100″ – 177″

Плюсы

  • Прикрепленный большой палец
  • 100% эластичная тканая лента
  • Оставайтесь в хорошей форме

Минусы

  • Логотип Adidas легко стирается
  • Более короткий 100-дюймовый бинт может быть слишком мал для некоторых взрослых

Резюме

Если вы ищете недорогую и простую в настройке бинтовую повязку с высоким содержанием хлопка, эта бинтовая повязка Adidas подойдет вам лучше всего.Его способность оставаться в форме после стирки идеальна и экономит вам много времени. (Нет ничего хуже, чем мятые бинты, которые нужно надевать целую вечность.)

Цена значительно ниже, чем у двух других бинтов, рассмотренных выше, при этом они сделаны из того же материала: хлопок; и оба эластичны, а не жесткие.

Хотя было много жалоб на размер бинта, это потому, что эти жалобщики купили меньший размер (100 дюймов).Накидка 177 дюймов лучше подходит для взрослых, а бинт 100 дюймов лучше подходит для детей.

Руки вверх!

>> Откройте для себя Adidas Hand Wrap на Amazon <<

 

Три лучших боксерских бинта для рук

1. Бинты для рук у ринга

Длина: 180″

Плюсы

  • Петля для большого пальца и застежка-липучка
  • Хорошая толщина до кончиков пальцев
  • Эластичный материал большой длины

Минусы

  • Вероятно, не протянет и года
  • Одна из самых дорогих боксерских бинтов

Резюме

Ringside, вероятно, самый известный бренд в индустрии бокса, показывает отличные результаты, когда речь идет о боксерской экипировке.Эти бинты для рук могут быть дороже, чем другие (на 10+ фунтов больше), но вы получите свои деньги, потому что:

A) Изготовлены из застежки-липучки большой длины

B) Они значительно толще этих тонких дешевых бинтов; но при этом очень эластичный.

  • Длина ручных бинтов у ринга дает вам дополнительную обмотку для создания крестиков и набивки для суставов пальцев.
  • Застежка на крючок и петлю обеспечивает простоту надевания бинта, так как ваш большой палец всегда может оставаться прикрепленным к бинту.
  • С более толстой повязкой, подобной этой, вы получите лучшую защиту суставов, которая будет приятна на ощупь благодаря эластичной эластичной ткани
>> Откройте для себя боксерскую бинтовую повязку у ринга на Amazon <<

2. Бинты для рук Venum

Длина: 157″

Плюсы

  • Застежка-липучка
  • Эластичный хлопок
  • Хорошая цена

Минусы

Резюме

У тебя большие руки? Эти бинты для рук Venum не для вас, честно…

Примечание для мистера или миссис Большие Руки: Хотя вы все еще сможете обмотать руки, вы обнаружите, что вас обрезают прямо в конце, когда вам нужно сделать крестики и обмотать запястье.

У вас маленькие руки? Идеальный! Эти бинты Venum для вас…

Как?

Материал, как и большинство снаряжения Venum, превосходный. Хлопчатобумажная ткань не только удобна в носке (особенно между пальцами), но и является очень эластичной и прочной тканью, а это означает, что:

A) Удобно ложится в руку (если они подходящего размера)

B) Они могут прослужить долго

Они также очень недорогие по сравнению с другими бинтами для рук на рынке (менее 10 фунтов стерлингов)

>>Познакомьтесь с повязкой для рук Venum на Amazon <<

3.Коробка бинтов для рук Raw

Длина: 177″

Плюсы

  • Хорошая длина
  • Специально изготовленные петли для фиксации большого пальца
  • Эластичная хлопковая смесь премиум-класса

Минусы

Резюме

BoxRaw значительно вырос с момента своего запуска в 2017 году и производит очень удобное оборудование, которое не только делает бокс лучше для вас, но и стало очень популярным среди боксерского сообщества.

Философия BoxRaw: «защитите свои инструменты, и они защитят вас»

Что мне особенно нравится в BoxRaw, так это их инновационные петли для фиксации большого пальца, которые намного удобнее, чем другие петли для большого пальца, потому что они толще и мягче, что означает, что вы не почувствуете трения.

Ткань также состоит из 80% хлопка, что означает, что вы получаете эластичный материал, прочный и мягкий для вашей кожи.

Их бинты для рук также поставляются с воздухопроницаемой сумкой для переноски, так что у вас есть собственное пространство, чтобы держать свою спортивную сумку организованной, и это действительно отличная цена, учитывая, насколько хорошо известен Box Raw как бренд.

>> Откройте для себя бинт для рук BoxRaw на Amazon <<

Три лучших бинта для ММА

1.Бинты для рук Meister MMA

Длина: 180″

Плюсы

  • Продается комплектом из 3 штук (очень недорого)
  • Хлопок с добавлением спандекса
  • Застежка-липучка

Минусы

Резюме

Стоит ли брать?

Краткий ответ: Да, в целом цена и качество не имеют себе равных. Это стоит того.

Но вот обратная сторона: они очень тонкие.

Это означает, что набивки меньше, однако вы можете легко купить дополнительные накладки для защиты суставов пальцев , если они подходят под ваши перчатки для ММА.

Иногда бойцы ММА с меньшими перчатками предпочитают более тонкие бинты, потому что это означает, что они действительно могут надеть бинты.

Подробный ответ: Комбинация спандекса и хлопка обеспечивает идеальную «ручную повязку в мексиканском стиле», поскольку она обеспечивает большее разнообразие посадок, будь то растянутая (плотная) посадка или ослабленная (свободная) посадка в зависимости от того, что вы предпочитаете. .

Это, а также застежка-липучка и стоимость комплекта из 3 пар отличают ручную повязку Meister от других в списке.

>> Откройте для себя бинт для рук Meister MMA на Amazon <<

2. Про удар

Длина: 180″

Плюсы

  • Большая эластичная опора
  • Прочный
  • Большая длина

Минусы

  • Медленная реакция клиентов
  • Изнашивается и дает усадку со временем

Резюме

Pro Impact оказал большое влияние на бокс как крупный поставщик боксерского снаряжения, включая тренировочный комплект, сумки, рукавицы, боксерские перчатки и, конечно же, бинты.

Несмотря на то, что ходили слухи о том, что бинты со временем дают усадку, на них написано, что их можно стирать в машине, что очень важно, когда речь идет о запахе бокса.

Наконец-то вы сможете отпускать нос каждый раз, когда открываете спортивную сумку. ?

Менее чем за 10 фунтов стерлингов вы также получаете прочную эластичную повязку для рук, которая одновременно удобна и обеспечивает поддержку благодаря способности растягиваться и ослабевать в зависимости от ваших личных предпочтений.

>> Откройте для себя бинт для рук Pro Impact на Amazon <<

3.Бинты AQF MMA

Длина: 157″

Плюсы

  • Эластичная ткань
  • Дешевый бинт для рук
  • Идеально подходит для ММА

Минусы

  • Полиэстер (пластик)

Резюме

Как боец ​​ММА, вы хотите найти баланс между бинтом, который хорошо подходит под перчатку, и бинтом, защищающим суставы, кости, мышцы и сухожилия.

Рекламные объявленияНекоторым бойцам ММА трудно найти эту бинтовую повязку, потому что большинство бинтов для рук слишком толстые и слишком большие, что делает невозможным надевание перчаток весом 4 унции.

Эти бинты AQF имеют более короткую длину и тонкие, что означает, что вы сможете надеть на руки большинство перчаток.

Бинты AQF обладают хорошей эластичностью, однако их качество не так предпочтительно, как у других бинтов из хлопчатобумажной ткани.

Эти бинты на самом деле сделаны из 100% полиэстера, который является синтетическим материалом.

В целом, хотя бренд и не является широко известным, но если вы ищете бинт для рук, который обеспечивает проверенное качество по низкой цене, то бинты AQF MMA для вас.

>> Откройте для себя бинт для рук AQF MMA на Amazon <<

Самая дешевая универсальная бинтовая повязка для рук (рекомендовано Алистером)

Бинты для рук RDX

Длина: 177″

Плюсы

  • Хорошая длина
  • Толстый тканый материал
  • Легко закрепить

Минусы

  • Может быть слишком большим для маленьких перчаток ММА

Резюме

Твои бинты подобны сияющим доспехам рыцаря.Они должны быть прочными, удобными в бою и, самое главное, защищать.

RDX был выбран как лучший (самый дешевый) универсальный бинт для рук, потому что он отвечает всем требованиям.

Да, я выбрал более длинные 177″, которые могут не подойти некоторым бойцам ММА в маленьких перчатках.

Тем не менее, в бою лучше использовать длинную бинтовую повязку, потому что у вас больше набивки и защиты для 27 костей в каждой из ваших рук.

Кроме того, более толстая, устойчивая и твердая рука может дать вам большую уверенность и контроль, потому что вам не нужно беспокоиться о травме руки, которая может быть так распространена в любом виде единоборств.

Если вы боец ​​ММА и беспокоитесь о покупке пары бинтов, которые поместятся в ваши перчатки весом 4 унции , я бы на 100% рекомендовал приобрести AQF Hand-Braps , как эти на 50 см короче.

А всем остальным: чего вы ждете? Получите его сейчас, нажав на ссылку на Amazon ниже.

>> Откройте для себя RDX Hand Wrap на Amazon <<

Бинты для рук бывают разных размеров, цветов и брендов, поэтому выбор может показаться запутанным.

Все, что вам нужно знать, это старая поговорка :

Бинты для рук сегодня предназначены для защиты от врачей

Хотя этого нельзя было сказать о вашем оппоненте?…

Независимо от того, тренируетесь ли вы для фитнеса или для следующего большого соревнования, мы прикроем вашу спину (но в основном ваши руки), потому что мы рассмотрели три лучших бинта для рук, независимо от того, являетесь ли вы монстром тайского бокса, красивым боксером или печально известный парень или девушка ММА.

Примечание: Перчатки, рассмотренные ниже, имеют партнерские ссылки. Все, что вы покупаете, может принести нам небольшую комиссию.

Кому нужно использовать бинты для рук?

Всем…

Без бинтов для рук вы подвергаете свои руки риску легкой/серьезной травмы.

Когда дело доходит до единоборств, ваши руки — это ваше оружие, так что же происходит, когда вы наносите удары по твердой поверхности, такой как боксерская груша или чей-то череп?

Вы подвергаете свои 2 группы сухожилий и 27 мелких костей риску растяжений, вывихов и переломов.

Как предотвратить эту проблему?

Обертывание рук может предотвратить эти распространенные травмы, потому что, когда вы сжимаете руку в кулак с хорошими бинтами, ваши суставы выравниваются, а мягкие ткани вашей руки сжимаются, таким образом обеспечивая повышенную поддержку как вашей руки, так и запястья во время удара .

Травма, которую могут получить многие бойцы, — это перелом четвертой или пятой пястной кости; это широко известно как «перелом боксера».

В чем разница между Муай Тай, боксом и ММА бинтами?

Нет большой разницы между бинтами для рук в тайском боксе, боксе, кикбоксинге и ММА.

Однако, как вы можете себе представить, бойцу ММА нужно будет надеть бинты под перчатку весом 4 унции (что может быть сложно сделать), а это означает, что более тонкая и короткая бинтовая повязка может быть идеальной, в зависимости от типа перчатки ММА, которую вы используете. .

Основные отличия между бинтами:

  • Цвет
  • Марка
  • Эластичность
  • Длина
  • Толщина
  • Материал

На что обратить внимание при выборе бинтов для рук?

При выборе ручных бинтов можно выбрать один из двух типов.

#Тип 1: Бинт для рук в мексиканском стиле

Бинты в мексиканском стиле (предпочитаемые бойцовским сообществом) обычно изготавливаются из полуэластичного хлопка и спандекса.

Благодаря своим эластичным свойствам они прилипают к рукам, а не расшатываются, как это может быть в традиционной упаковке.

#Тип 2: ручная повязка в традиционном стиле

Накидки в традиционном стиле сотканы из хлопка, который является превосходной тканью, приятной для кожи.

Хлопок — прочная, удобная и влагонепроницаемая ткань, которая прекрасно подходит для обертывания рук.

Какой вид бинта для рук лучше?

Это личное предпочтение. Как боксер, я и мои партнеры по тренировкам носили и то, и другое, и обнаружили, что ручная повязка в мексиканском стиле лучше благодаря эластичному хлопковому материалу.

Примечание: Внутренние бинты для быстрого надевания , такие как этот , лучше избегать, поскольку они обеспечивают меньшую защиту, чем «обычные» бинты.Бойцы покупают их, потому что они сначала надевают эту внутреннюю бинтовую повязку, а затем сверху наматывают дополнительную бинтовую повязку, которая может сделать ее значительно более удобной, особенно между пальцами, где бинт может натирать.

Бойцы также могут использовать эти быстросъемные внутренние бинты для рук, потому что их можно использовать при работе с очень легкими мешками, когда маловероятно, что вы повредите руки/запястья.

Заключение

Надеюсь, вам понравился этот обзор, и вы нашли пару, которая будет:

Защитить тебя

Прослужит долго

Чувствуйте себя комфортно

Теперь я хотел бы передать это вам:

Какой бинт для рук вы бы выбрали в качестве фаворита из этого списка?

Возможно, вы уже купили ручную повязку и хотите дать дополнительную информацию о ней?

Может быть, теперь вы знаете, как важны бинты для рук?

В любом случае, дайте нам знать, оставив комментарий ниже!

Кроме того, не пропустите еще отличного контента в нашем Instagram здесь !

TOP TEN HAND Wrap ЭЛАСТИЧНЫЙ БОКСЕРСКИЙ БИНТ «ВОЕННЫЙ» ЧЕРНЫЙ — Аксессуары

Эластичные бинты «Милитари», боксерские бинты от TOP TEN длиной 250 см берут на себя большую ответственность за вашу безопасность.Материал легко заворачивается и может впитывать много влаги. Таким образом вы защитите свои боксерские перчатки от внутреннего разрушения влагой и бактериями и в то же время обеспечите комфортное ощущение на руках. «Милитари» является неотъемлемой частью базовой экипировки в боевых искусствах и, помимо набивки в перчатке, активно служит для предотвращения серьезных травм рук. При правильной технике бинтования ширина 5 см позволяет сформировать замкнутую область пальцев, в результате чего достигается заметно лучшее распределение усилия.Бинты TOP TEN «Милитари» оснащены системой крепления на липучке для облегчения пеленания.

Дополнительные преимущества:

выбор цвета в камуфляжной расцветке
длина 250 см
ширина 5 см
застежка-липучка
петля для большого пальца

Покончите с этим и используйте «Военные» бинты, боксерские бинты от TOP TEN.
Избавьтесь от неприятных запахов и объявите войну разрушительным бактериям.Благодаря эластичным бинтам «Милитари», боксерским бинтам различных камуфляжных расцветок вы защитите свои боксерские перчатки от преждевременного износа. Материал бинтов чрезвычайно впитывающий и впитывает влагу с рук. Благодаря длине 250 см достаточно места, чтобы гарантировать надежную защиту даже при длительных сеансах.

Лучшее распределение силы через перевязанные руки.
Мало того, что ваше снаряжение будет благодарить вас за использование «военных» бинтов в долгосрочной перспективе, ваши руки также заметно выиграют от дополнительной порции безопасности.Правильную технику намотки ленты длиной 250 см с петлей для большого пальца можно найти непосредственно на упаковке или воспользоваться одним из многочисленных и понятных руководств. Фиксируя кости пальцев, ваша рука создает замкнутую поверхность, по которой равномерно распределяется энергия удара. Это предотвращает выборочные перегрузки и значительно снижает риск травм сухожилий, капсул пальцев или костей кисти.

Снизу тоже неплохо.
Ваше «под» никого не касается? Мы в TOP TEN хотим точно знать и сделать изнанку ваших боксерских перчаток чем-то особенным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.