Как сделать грудь меньше: способы, методы, сколько может стоить операция по уменьшению бюста?

Содержание

Как уменьшить размер груди: 6 способов — Культура

Хорошо ли иметь большую грудь

В большинстве случаев женщины с большой грудью нравятся мужчинам, на них все останавливают свой взгляд. Женщины с маленькой грудью завидуют. А нравится ли большая грудь самой ее обладательнице? От большой груди у женщин появляется масса проблем: трудность при выборе одежды, ухудшение осанки, может появиться остеохондроз, трудность выбора нижнего белья, частые боли в спине, а кроме этого бретельки от лифчика давят кожу.

А кроме этого на таких женщин обращают свое внимание мужчины. Можно ожидать и неприятные слова, которые слышны вслед. Естественно от этого женщина не становится более счастливой. Даже разговаривая с мужчиной, женщина замечает, что он смотрит не в лицо, а на грудь.

Рассмотрим способы по уменьшению груди.

Как уменьшить грудь при помощи диет

Дело в том, что жировые клетки начинают расщепляться самыми первыми. Если вы набираете вес, то вам необходимо знать что при набранном килограмме вес груди увеличивается на 20 грамм, а если же вы начнете худеть, то груди наоборот будут терять с каждым килограммом по 20 грамм. Поэтому самым простым способом уменьшить грудь является диета.

Но не стоит забывать, что из-за потери веса грудь уменьшается, а кожа становится дряблой. Из-за этого могут появляться растяжки. Для того чтобы избежать растяжек, необходимо делать массаж груди. Благодаря массажу улучшиться обмен веществ и восстановится кровообращение. 

Как уменьшить грудь средствами народной медицины

Для того чтобы уменьшить размер груди необходимо использовать следующий компресс. Для его приготовления вам необходимо50 грамм маковых головок. Маковые головки необходимо залить парой стаканов воды, после этого смесь доводится до кипения. Кипятить смесь необходимо на протяжении 15 минут на медленном огне. Отвар процеживают и делают компресс. Накладывать компресс на грудь необходимо как можно чаще. 

Как уменьшить грудь при помощи ароматерапии

Сейчас расскажу, как приготовить косметическое масло.

Основа масла: масло виноградных косточек хорошо повышает упругость и увлажняет кожу, а также придает груди тонус – 5 мл; масло жожоба предотвращает потерю упругости, увлажняет и восстанавливает кожу, кроме этого масло прекрасно впитывается и борется с появившимися растяжками – 25 мл.

Эфирное масло розы делает кожу груди эластичной, придает ей розовый нежный цвет – 2 капли. Эфирное масло лиметт делает кожу груди эластичной, возвращает коже груди упругость и может разглаживать кожу – 4 капли.

Заранее приготовленную смесь необходимо втирать в кожу груди круговыми движениями. Данную процедуру необходимо выполнять на протяжении месяца. После месяца выполнения процедуры вы увидите, что грудь уменьшилась и стала эластичной.

Как уменьшить грудь с помощью одежды

Для того, чтобы уменьшить большую грудь зрительно можно носить бюстгальтер с круглой чашечкой. Кроме этого необходимо помнить, что зрительно уменьшает грудь бюстгальтер, закрытый в области подмышек. Уменьшение груди происходит благодаря тому, что грудь располагается равномерно с двух сторон и зрительно грудь делается плоской и уменьшается на целый размер.

Как уменьшить грудь при помощи занятий спортом

ля начала вы должны проследить за своей осанкой. Помните, если вы сутулитесь, то ваша грудь выглядит обвисшей и большой.

Упражнения, которые необходимо выполнять: отжимания от пола, аэробика, а также в лежачем положении разводите руки в стороны (в руках должны быть гантели).

Как уменьшить грудь при помощи хирургического вмешательства

Редукционная маммопластика, так называется операция по уменьшению груди. Данная операция не менее популярна, чем операция по увеличению груди. А самое интересное, что операция по уменьшению груди стоит в 2 раза выше, чем операция по увеличению груди. 

При помощи редукционной маммопластики уменьшается размер груди, улучшается форма и контур груди. Операция по уменьшению груди имеет противопоказания, поэтому перед выполнением операции проводится обследование женщины. Сдается общий анализ мочи, общий анализ крови, выполняется маммография, а также биохимические тесты. После окончания операция большинство женщин сталкивается с грубым рубцеванием.

Выше приведенные полезные советы призваны помочь женщинам справиться с проблемой большой груди. Каким методом вы будете уменьшать грудь решать только вам.

Как уменьшить грудь при помощи бюстгальтера?

В то время как одна часть прекрасной половины человечества вставляет силиконовые импланты в погоне за мечтой о пышном бюсте, счастливые обладательницы большой груди не менее активно ищут способы ее уменьшить.

Пышногрудые барышни не напрасно жалуются на избыток достоинств — тяжело, неудобно, бретели врезаются в плечи, одежду не подобрать — пуговицы на груди расходятся. Да и не все дамы ценят повышенное внимание к этой, пусть даже очень привлекательной, части тела. В общем: «Девочки, подберите мне бюстгальтер, чтобы грудь не казалась такой большой!»

При таком запросе мы обычно мы обычно предлагаем клиентке обратить внимание на бюстгальтеры-минимайзеры. Хотя само название уже звучит как панацея, давайте попробуем разобраться в преимуществах и недостатках таких моделей.

Итак, минимайзер — это модель бра с особой конструкцией, помогающей визуально уменьшить пышную грудь. Минимайзер эффективно выполняет коррекцию формы бюста и уменьшает боковую проекцию груди. Если посмотреть сбоку, ваша грудь в таком бюстгальтере будет казаться на 1-1,5 размера меньше. И за пуговичку на блузке можно будет не переживать. Женщины с большим бюстом ценят такие модели, потому что в них они выглядят гораздо изящнее.                                                                               


Минимайзеры относят к бюстгальтерам сильной поддержки. Чаще всего это модели без косточек, с Т-образным швом и специальным кроем:

  • Закрытые глубокие чашки состоят из 4-5 деталей. Такая конструкция равномерно распределяет грудь от центра в стороны, уменьшая ее проекцию. Грудь становится более плоской и компактной
  • Широкий пояс с 3-5 крючками надежно поддерживает тяжелый бюст и скрывает складочки на спине и боках. Очень важно подобрать правильный размер пояса, тогда он снимет нагрузку с ваших плеч. Вы заметите, как улучшится осанка и общее самочувствие, перестанет болеть спина
  • Бретели обычно мягкие и широкие, узко расположены, поэтому не падают с плеч и не вызывают дискомфорта

Минимайзеры могут отшиваться как из полиамидного бельевого полотна, так и из мягкого гипоаллергенного хлопка.

Отдельного внимания заслуживает минимайзер-спейсер 5631 от немецкой фабрики Анита. Он легкий и воздушный, с очень удачной формой чашек. В нем не жарко летом и не холодно зимой. Эта модель без швов, поэтому бюстгальтер не будет заметен под футболкой, блузкой или пуловером из тонкой трикотажной ткани.

                                        

Спортивные бюстгальтеры также могут выполнять роль минимайзера. За счет своей конструкции они плотно прижимают грудь к телу, защищая ее от сильных колебаний во время активных физических нагрузок.

                                                                               

И помните, что минимайзер не уменьшает размер груди. Он просто уменьшает ее проекцию. Вместо заостренной формы груди вы получите более приплюснутый бюст и превосходную поддержку. 

Покупая бюстгальтер, выбирайте ваш обычный размер. Не стоит думать, что чем меньше размер, тем больший эффект вы получите от минимайзера.

Бюстгальтер-минимайзер — отличный вариант для большой груди. Продуманная до мелочей модель выполняет сразу несколько функций:

  • Визуально уменьшает грудь женщинам с фигурой plus size на 1-1,5 размера
  • Придает красивую компактную форму бюсту, утратившему свою упругость и форму
  • Оптимально распределяет вес большой и тяжелой груди, эффективно снимает нагрузку с плеч и спины
  • Скрывает складочки на спине и под руками
  • Помогает носить блузы и рубашки и не бояться, что они разойдутся в районе пуговиц
  • Благодаря продуманной конструкции идеально подходит для ежедневного использования и дарит ощущение комфорта

Если вы ищите бюстгальтер-минимайзер для постоянной носки, обратите внимание на комфортную и красивую модель 1145 от известного латвийского бренда VALMIR.A. Модель выполнена из мягкого и приятного к телу хлопкового трикотажа. Закрытые чашечки сложного кроя, с Т- образным швом и боковой корректирующей деталью, переходящей в широкую бретель. Удобные бретели усилены тонким поролоном, эффективно разгружают спину и плечи. Модель декорирована тонкой сеточкой с флоковым напылением, добавляющей женственности и очарования вашему образу. Комфортный бюстгальтер-минимайзер  надежно поддерживает большую грудь, визуально уменьшая объем и делая бюст более утонченным.

                                                                    

Говоря о преимуществах минимайзеров, мы не можем умолчать и об их недостатках. Грудь в них действительно выглядит более плоской. Не всем обладательницам пышных форм нравится такой эффект. Если вы мечтаете о привлекающем внимание соблазнительном декольте — выбирайте другие модели, более открытые и собирающие грудь к центру.

Несмотря на то, что бюстгальтеры-минимайзеры считаются коррекционным бельем, они не давят на молочные железы, а перераспределяют их по грудной клетке, обеспечивая при этом нормальное кровообращение и надежную поддержку бюста. Именно поэтому практичные модели считаются отличным вариантом для бельевого гардероба женщин с большой грудью.

В комплекте с трусиками минимайзеры всегда смотрятся шикарнее, создавая законченный романтический образ. Обращайтесь за консультацией к нашим бра-фиттерам! Мы всегда поможем выбрать красивый бюстгальтер и подобрать комплект для повседневной носки или особых случаев. Помните о том, что идеально подобранные наборы всегда поднимают настроение и помогают чувствовать себя божественно прекрасной каждый день!

Как сделать грудь меньше :: JustLady.ru

Уменьшить грудь можно разными способами – специальными физическими упражнениями, хирургическим путем, диетой, утягивающим бельем и т.д.

Если вы просто хотите зрительно уменьшить размер груди – воспользуйтесь утягивающим бельем. Некоторые виды закрытых бюстгальтеров визуально уменьшают грудь на целый размер. Однако с таким бельем нужно быть осторожной, так как оно может нарушить кровообращение и причинить вред здоровью. С этой целью желательно выбирать белье темных оттенков: визуально оно делает грудь более плоской.

При лишнем весе вернуть груди прежние формы можно с помощью специальных диет для похудания. Известно, что при увеличении веса увеличиваются размеры груди, бедер и т. п. Обратный процесс происходит и в процессе похудания. Однако, сбрасывая вес, не переусердствуйте с голоданием, иначе ваша грудь может обвиснуть и стать дряблой.

Чтобы избежать подобной участи, не забудьте о спорте и упражнениях для грудных мышц: отжимании, работе с гантелями, аэробике и т. д. Рекомендуется также каждодневный бег трусцой в течение получаса.

Моделированию фигуры помогают специальные крема, подтягивающие кожу.
Хотя наиболее действенный и радикальный способ уменьшения груди — редукционная маммопластика. Эта операция делается в клинике пластической хирургии. Но прежде чем обращаться к услугам пластических хирургов, хорошенько подумайте – стоит ли ваше здоровье таких жертв?

Существуют и народные методы уменьшения груди. Например, можно размельчить 50 гр. маковых головок, залить их 2 ст. холодной воды, 15 минут прокипятить и дать настояться. Из полученного отвара следует делать компрессы на молочные железы на протяжении нескольких месяцев.

Женщинам, переживающим из-за чрезмерных размеров груди, стоит обратить внимание на осанку. Сутулость визуально еще больше увеличит вашу грудь. Поэтому постарайтесь идти прямо с хорошо расправленными плечами. Ровная спина должна стать вашей привычкой.

Как избавиться от комплекса из-за маленькой груди

Откуда берётся комплекс

1. Проблема из детства

Всё начинается с подросткового возраста. У подружек появляются первые бюстгальтеры и следом за ними — ухажёры. Переодеваться на физкультуре стыдно, вы уговариваете купить родителей бюстгальтер и вам, но в ответ слышите: «А зачем?»

2. Стереотипы, навязанные обществом

На обложках журналов и в кино — красотки с пышным бюстом. Идеальные параметры, высчитанные до сантиметра, к которым зачем-то всем женщинам нужно стремиться.

3. Неудачные отношения

Ваш молодой человек намекал или говорил в открытую, что ему нравится грудь побольше и вам неплохо было бы что-то сделать со своей.

Что влияет на мужские предпочтения

Есть несколько теорий о причинах мужского интереса к женской груди, а также о возможных факторах, которые влияют на предпочтения в размерах. И ни одна из них не даёт женщинам с маленьким бюстом причин для комплексов.

1. Стремление к отцовству

Некоторые эволюционные биологи полагают, что мужчины подсознательно ассоциируют грудь женщины и, в частности, её размер с продолжением рода. Большая грудь сигнализирует о здоровье избранницы, способности принести и вскормить потомство. В ходе исследования выяснилось, что мужчины, которые готовы завести детей, предпочитают женщин с большой грудью. А те, кто детей не планируют, довольны маленькой грудью спутницы и считают внушительные размеры менее привлекательными.

2. Финансовое положение

Учёные, пытаясь найти научное объяснение предпочтениям мужчин, провели ещё несколько любопытных исследований. Первое ищет связь между финансовым положением и социальным статусом мужчины и предпочтительным размером груди. Оказалось, что мужчины с низким заработком и социальным статусом выбирали большую грудь, а финансово обеспеченные отдавали предпочтение среднему размеру.

3. Чувство голода

Во второй части того же исследования испытывали голодных и сытых мужчин. Голодные участники эксперимента нашли привлекательной грудь большего размера, чем сытые. Учёные пришли к выводу, что результаты этого и предыдущего исследований сходятся.

Мужчины, которые чувствуют нехватку каких-либо ресурсов, отдают предпочтение большему размеру груди, чем те, кто ни в чём не нуждается.

4. Сексистские взгляды

И напоследок: мужчины, которые придерживаются сексистских взглядов, предпочитают большую грудь маленькой или средней.

Почему важно избавиться от комплекса

Любой комплекс или неуверенность в себе снижает качество жизни. Вы боитесь, что кто-то заметит ваш пуш-ап. Вы не покупаете открытое платье, потому что считаете себя недостаточно сексуальной для него. Или стесняетесь подойти к мужчине, который вам нравится, из-за низкой самооценки.

Но грудь — это не вы, а только часть вашего тела, на которой не нужно акцентировать всё внимание.

Комплекс маленькой груди может перерасти в серьёзную неуверенность в себе: сначала вы недовольны размером или формой, потом понимаете, что и нос у вас не очень, да и мизинец левой ноги мог быть посимпатичнее. И если вы на 100% уверены, что импланты (и только они) сделают вас по-настоящему счастливой, скорее всего, это не так.

Стандарты красоты, навязанные обществом, меняются. Вчера наращенные ресницы с тройным объёмом, силиконовые груди с арбузы и губы, напоминающие пятую точку бабуина, были объектами мечты многих девушек. Сегодня, к счастью, в тренде естественная красота и здоровье. И та грудь, которой наградила вас природа, достойна любви и уважения.

Как перестать комплексовать

1. Запомните, что женская грудь — это красиво. И размер здесь не важен.

2. Полюбите и примите себя. Уверенность привлекает гораздо больше, чем грудь (если говорить о серьёзных отношениях, конечно).

3. Перестаньте переживать, что подумают о вас другие. Вы не миллион долларов, чтобы вас все хотели. И это нормально.

4. Задумайтесь, что женщины с большой грудью комплексуют из-за этого не меньше вас.

5. Относитесь к себе с иронией.

6. Не проецируйте свои мысли на других людей: это вы считаете, что при первом взгляде на вас человек думает: «Какая она маленькая!» А ему это даже в голову не пришло.

7. Знайте, что многие девушки с маленькой грудью этим гордятся. Чем же вы хуже?

8. Если комплекс мешает вам жить нормальной жизнью и ничего не помогает, обратитесь к психотерапевту и разберите проблему.

9. Найдите плюсы маленькой груди:

  • Она нравится мужчинам: многие предпочитают, чтобы грудь просто помещалась в ладонь. И если молодой человек расстался с вами из-за размера груди — выдохните. Вам крупно повезло, и теперь вы сможете найти того, кто будет любить вас по-настоящему.
  • Вам можно не носить бюстгальтер.
  • Маленькая грудь выглядит аккуратно и аристократично.
  • У вас не будет болеть спина из-за тяжёлого бюста.
  • С ней вы выглядите моложе.
  • Вы можете носить платье с глубоким декольте, и это не сделает вас похожей на девушку лёгкого поведения. Вы вообще можете носить всё что угодно.
  • Ваша грудь, скорее всего, не обвиснет с возрастом (ну или будет иметь не такой печальный вид).
  • Спать на животе или загорать удобно.

Любите себя такой, какая вы есть. Это самое ценное качество.

Читайте также

Почему женщины теперь хотят маленькую грудь

+ A —

Лучше больше, да меньше

Тренд на естественность, который набирает с каждым годом силу в индустрии красоты, теперь дошел и до такой деликатной темы, как размер и форма груди. Нарочито большие, сделанные с помощью круглых имплантатов формы больше не вдохновляют, причем как женщин, так и мужчин. Однако маммопластика продолжает входить в топ-5 самых популярных коррекций и сегодня. О чем же просят специалистов посетительницы клиник эстетической хирургии? Об этом «МК» рассказал пластический хирург Дмитрий Саратовцев.

Каноны женской красоты меняются с каждой эпохой, и то, что было символом сексуальности двадцать лет назад, в начале 2000-х годов, сегодня уже стало моветоном. В последние годы люди все больше ценят естественную красоту женского тела, воспетую лучшими мастерами скульптуры и живописи от античности до эпохи Ренессанса. Вспомните те же древнегреческие фигуры — у них грудь больше 2-го размера, или B, и не встретить. А античные мастера знали толк в красоте — они разработали основные каноны, включая и «золотое сечение». Поэтому нынешний процесс в обществе можно смело назвать возвращением к истокам. И это не может не радовать.

При этом все дамы имеют разную от природы форму и размер молочных желез. У кого-то от рождения грудь так называемого нулевого размера, а кто-то после пубертатного периода живет с 4–5-м размером. «Понятное дело, что девушки из первой категории не могут хотеть сделать грудь еще меньше, как раз наоборот — они приходят к хирургу с целью увеличить ее на один, два, а то и три размера. И это все индивидуально и зависит от целого ряда факторов — от физиологических возможностей до стереотипов, которые сложились в голове», — рассказывает доктор Саратовцев.

В идеале самый правильный подход — попросить доктора создать ту грудь, которая будет максимально подходить к общей конституции тела, строению грудной клетки — чтобы все смотрелось гармонично и сочеталось между собою.

А вот запрос на уменьшение поступает от тех, кого природа в этом плане одарила более чем щедро. По ряду факторов изначально красивая, пышная грудь может подвергнуться птозу, например, после беременности и вскармливания — в этот период она обычно значительно увеличивается в размерах, а после объем и упругость кожи и железистой ткани уходят. И вместо красивой «стоячей» «двойки» или «тройки» у пациентки — провисшие ткани, которые вызывают лишь вздох печали о былой красоте. «В этом случае хирург должен будет поработать не только над уменьшением размера через иссечение растянутого кожного лоскута, но и над созданием красивой формы», — продолжает эксперт.

Просьба уменьшить размер молочных желез может поступать и со стороны тех девушек, кто, имея от природы небольшую грудь, установил ранее импланты чрезмерно большого размера. На самом деле эта «красота» может давать большой дискомфорт. Тяжелые, крупные молочные железы дают зачастую боли в спине, которая испытывает повышенную нагрузку. И это не единственная возникающая от подобной причины проблема со здоровьем. Спортивные занятия, в особенности бег, становятся для таких пышногрудых дам отдельным испытанием.

К тому же установленные в молодости большие эндопротезы могут негативно повлиять и на процесс грудного вскармливания. Все это подталкивает пациенток вновь ложиться на стол к хирургу, чтобы тот вернул «родную» грудь или сделал ее на несколько размеров меньше.

Гигантомастия — с этой проблемой к специалистам обращается еще одна категория женщин, и их немало. Это врожденная патология, когда молочные железы изначально неприемлемо огромного размера — больше 6–8-го. И это крайне мешает пациенткам, портит им качество жизни, влечет множество психологических проблем. Нагрузка на позвоночник, плечи (обычно женщины не могут ходить без специально подобранного или отшитого на заказ белья) влечет стойкий болевой синдром. Лямки белья врезаются в кожу, в итоге каждый день несчастные «носительницы» такого бюста страдают.

А если добавить сюда и гигиенические проблемы — прение кожи под грудью, в складках, высокую потливость, — все это дает неприятный запах, из-за того что образовываются патогенные микроорганизмы в этой зоне. Приятного мало!

Помочь этим женщинам может только операция, и здесь методик не так много: это в первую очередь редукционная маммопластика, которая сочетается с подтяжкой тканей. Ведь грудь нужно не просто уменьшить, важно, чтобы она после выглядела красиво. «Но здесь есть высокие риски, и все шаги необходимо обсуждать с пациентом, чтобы сохранить чувствительность тканей комплекса, возможно, даже через свободную пересадку», — говорит Дмитрий Саратовцев.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28484 от 24 февраля 2021

Заголовок в газете: Лучше больше, да меньше

Как визуально уменьшить грудь. Как сделать грудь меньше

Большая грудь часто считается одним из самых больших подарков, который может получить женщина от природы. Однако, как и все остальное, “слишком много чего-то не всегда может быть хорошим”. Таким образом, если у вас очень большой бюст, то он может стать одной из самых проблемных зон на вашем теле, поскольку способен привести к различных проблемам со здоровьем, нарушению осанки, больным плечам, болям в шее и т.д. Кроме того, многие девушки не любят лишнее внимание, которое они встречают в повседневной жизни, что сказывает на их чувстве комфорта. Так что если вы решили, что ваш размер слишком велик и думаете как сделать грудь меньше визуально и не только, то вы читаете нужную статью.

Ниже я предложу вам несколько советов, которые помогут решить вашу проблему.

Выбор одежды и подбор гардероба

Хорошо известный факт, что плохо подобранный туалет может выделить те части тела, которые вы хотите скрыть. Таким образом, если вы женщина с большой грудью, и вы хотите, чтобы она выглядела меньше, вы должны правильно одеваться. Сосредоточьтесь на цвете, дизайне, форме, фасоне и декольте вашей одежды. Нет ничего лучше оптического обмана, особенно, когда дело доходит до выбора туалета

.

Советы

  • Носите верх темного цвета. Темные оттенки сделают вас стройнее.
  • Держитесь подальше от вырезов в виде замочной скважины, поло и шейных воротников, они заметно увеличивают бюст.
  • Вместо этого обратите внимание на низкое и широкое декольте и V-вырез.
  • Широкие и большие принты на вашей одежде сделают бюст больше, поэтому носите более темные и грубые оттенки с меньшим количеством различных узоров, принтов и полос, если хотите визуально уменьшить грудь.
  • Сочетание одежды также имеет большое значение. Нижний слой одежды должен быть легким и длинным. Для верха лучше подбирать майки с короткими рукавами или блузки с полуоткрытыми плечами.
  • Забудьте про имперский стиль в одежде, если хотите визуально сделать свой бюст меньше.
  • Старайтесь избегать топов и платья, которые слишком плотно прилегают к телу.

Носите правильный бюстгальтер

Для того, чтобы создать впечатление маленькой груди обратите внимание на лифчик. Если вы хотите выбрать правильную модель, смотрите чтобы размер подходил идеально. Не стоит выбирать бюстгальтер на размер большие или меньше, чтобы визуально изменить объем груди, всегда выбирайте точный размер.
Многие женщины прибегают к тактике ношения двух лифчиков сразу, чтобы сделать грудь меньше и подтянуть ее. Да, это работает, но вы также можете получить вместе с этим головные боли и боли в спине, а также некоторое чувство удушья. Лучше сделать выбор в пользу здоровья, чем комфорта или эстетичного внешнего вида. Кроме того, есть множество хороших вариантов бюстгальтеров, которые будут хорошо поддерживать вашу грудь, не обременяя вас лишними проблемами.

Регулярный массаж груди

Это один из лучших способ сделать грудь меньше. Хороший массаж с правильной техникой позволяет не только улучшит циркуляцию крови, но в тоже время поможет подтянуть обвисшую грудь и придаст ей упругость.

Фитнес и физическая активность

Физические тренировки должны стать регулярными. Одно из лучших упражнений для поддержания груди это отжимания. Необходимо уделять больше внимания грудным мышцам, чтобы получить желаемую форму.

Кардиотренировки также хороши для того, чтобы подтянуть грудь и сделать ее меньше. И никогда не забывайте носить специальный спортивный бюстгальтер во время тренировок!

Естественный подход

Вместо того чтобы идти на такой рискованный процесс как операция, лучше обратить внимание на естественные процедуры, которые помогут уменьшить грудь без побочных эффектов. Существуют различные растительные масла, которые можно использовать во время массажа, чтобы сделать ваш объем груди меньше и защитить ее от провисания.

Правильная диета

Один из основных секретов, которые вы должны знать, заключается в употребления растительных продуктов, а именно фруктов, овощей и цельных злаков. Здоровое питание не только уменьшит жировые отложения в теле, но и будет сжигать жир вокруг грудных мышц. Грудь это не что иное, как хранилище жира, и если вы хотите уменьшить ее, то вы должны обратить внимание на свой рацион. Обязательно избегайте слишком жирных продуктов.

Как визуально уменьшить грудь | Տеверина/Пышка40

Далеко не всегда и не все пышки любят свою грудь. Многие специально носят бюстгальтеры-минимайзеры, которые делают ее менее выдающейся, расплющивают по грудной клетке. К сожалению, выглядит это чаще всего не очень красиво — как нечто объемное и не имеющее формы.

Гораздо эффективней носить нормальное белье, которое хорошо держит и не деформирует грудь, но использовать при этом специальные приемы, которые визуально делают ее менее заметной.

В этой статье я расскажу вам как раз о них, о маленьких хитростях, помогающим добиться нужного нам эффекта.

Правильный вырез

1. Узкий V-образный вырез.

Пожалуй, это самая рекомендуемая форма выреза для пышногрудых красавиц. Подобная форма связана с оптической иллюзией переоценки острого угла: его стороны кажутся длинней, чем есть на самом деле; расстояние между сторонами кажется больше, чем есть на самом деле.

Мы привлекаем внимание к плечевому поясу, шее и отвлекаем от груди. На этой фотографии с Ириной Пеговой это хорошо заметно. Дополнительно здесь играют роль вертикальные швы кокетки, которые проходят как раз по центру груди и визуально делают ее менее массивной.

2. ЗапАх или запАх-обманка

По сути, этот тот же самый V-образный вырез, но с дополнительными диагональными линиями, которые возникают благодаря драпировке. Диагонали, близкие к вертикали, уменьшают объемы. Подробно о некоторых зрительных иллюзиях, выгодных для пышной фигуры, читайте здесь.

Конечно, лучше, если запАх будет зашитый — тогда вам не придется бесконечно следить за своим вырезом и думать: «Как бы чего не сползло».

3. Вырез-сердечко.

Этот вырез был специально придуман, чтобы сделать грудь меньше. Обычно его используют в нарядных платьях, для повседневной группы одежды он слишком открытый. Однако если его совместить с фигурным вырезом, то будет выглядеть вполне приемлемо. Посмотрите на фото внизу — там я нашла пример, который это иллюстрирует.

В этом платье есть недостаток: рукава короткие и как раз на уровне груди — это визуально ее расширяет. Если же рукавов не было вовсе или они были бы длиной 3/4 или по косточку запястья, было бы лучше. Больше о том, что нельзя носить, если мы не хотим демонстрировать всем и каждому объемный бюст, читайте в другой моей статье.

4. Другие вырезы

Кроме того, стилисты рекомендуют носить для визуального уменьшения груди:

+ округлый вырез.

Однако он должен быть не под горло, а открывать достаточно большую часть грудной клетки. Как здесь, например:

+ вырез-лодочка.

Здесь то же правило — не под горло, вырез должен открывать ключицы.

+ вырез-каре (квадратный).

Подобная форма хорошо «собирает» грудь, но есть ограничение — она хорошо смотрится только при узкой грудной клетке. Если у вас широкая грудная клетка, то этот вырез в противопоказаниях.

Правильные пропорции

Пожалуй, это самый важный фактор, влияющий на восприятие фигуры в целом и объемов груди в частности.

Основная задача при составлении комплекта, чтобы верхняя часть была соразмерна нижней. Очень часто женщины делают верхнюю часть массивной, тяжелой и и пытаются выправить ситуацию за счет брюк. Однако правильных пропорций это не дает, и образ в целом выглядит тяжеловесным.

Правильные пропорции создаются с помощью нескольких приемов:

+ подчеркнутая талия,

+ плотные, но не жесткие ткани, если трикотаж, то держащий форму,

+ одежда по размеру, не оверсайз,

+ четкий крой изделия,

+ хороший бюстгальтер, удерживающий грудь на месте,

+ ограничивающие вертикали,

+ нижняя часть (от талии до подошв) , хоть немного, но должна быть длинней верха (от затылка до талии) — это правильная пропорция человеческого тела,

+ контрастность: верх-низ должны быть контрастными по яркости. Например: яркий/светлый верх — темный низ. И наоборот: темный верх — светлый/яркий низ. Предпочтительный пара яркий-темный, чем светлый-темный.

Для большей наглядности разберем эти два образа, чтобы понять, почему слева фигура выглядит бесформенной с огромной грудью, справа же — всё отлично.

Источник фото http://www.bogomolov.lv/

Источник фото http://www.bogomolov.lv/

Что слева (минусы):

+ плохое белье, не держащее грудь,

+ туника из мягкого трикотажа, не держащего форму ( и даже вертикаль по центру не спасает ситуацию),

+ верх не по размеру (оверсайз),

+ низкая контрастность оливковый/бежевый,

+ ноги короче верха.

Что справа (с помощью чего изменили восприятие фигуры):

+ обувь: каблук + скрытая платформа, с ее помощью удлинили ноги,

+ расстегнутый жакет, создающий ограничивающие вертикали,

+ правильный бюстгальтер, поднявший грудь на место,

+ цветовой контраст темный-яркий,

+ длина яркой голубой блузы на ладонь выше паховой зоны. Если бы жакета не было, этот момент был бы спорным. Именно поэтому, для возможности носить более короткую футболку или заправленную в брюки блузу, полным женщинам почти всегда нужен второй слой одежды — жакет, жилет, куртка — в зависимости от сезона. Он прикрывает паховую зону. Старайтесь делать комплекты многослойными.

+ цвет жакета совпадает с цветом брюк — образуется вертикаль, вытягивающая фигуру.

Что делать, если вы не можете носить туфли на каблуке? Для сохранения пропорций блуза должна быть заправлена в брюки, чтобы баланс верха и низа не нарушался.

На этом сегодня всё. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам правильно комплектовать одежду и выглядеть стройней.

С уважением, ваша Пышка 40+. Ставьте лайк, подписывайтесь! (◕‿◕)

Что еще почитать? Несколько других моих обзоров: №1, №2, №3.

Как уменьшить грудь? Упражнения, которые помогут вам уменьшить размер

Большая грудь не всегда радует многих женщин. Негабаритная грудь может доставлять некоторым женщинам крайне дискомфорт. Большая грудь не всегда является благом, и причины, по которым женщины выбирают уменьшение груди, могут быть эстетическими, например, сильная боль в спине из-за большой груди, или, возможно, их грудь просто непропорционально велика, или они могут просто смущаться, потому что на их грудь смотрят.Какой бы ни была причина, некоторые женщины просто мечтают о маленькой груди. Самый быстрый способ уменьшить их — лечь под нож. Тем не менее, изменив образ жизни, вы можете уменьшить свою грудь. Есть несколько упражнений, которые могут сделать вашу грудь естественно меньше.

Лучшие упражнения для уменьшения груди

1 Жим лежа

Сядьте на наклонную скамью с гантелями в каждой руке. Лягте на спину и держите их перед грудью, а ладони разверните вперед.Выдохните и выжмите гантели вместе над грудью. Вдохните и опустите гантели и поднимите их в исходное положение. Делайте 20 повторений каждый день.

Как жать лежа? Посмотреть видео:

2 отжимания

Положите руки на пол параллельно плечам и лягте на пол. Теперь встаньте на колени и втяните живот. Старайтесь держать тело прямо.Через несколько секунд опустите свое тело обратно. Это одно из лучших упражнений для уменьшения груди.

Как правильно отжиматься? Посмотреть видео:

Подъем 3-х ног

Лягте на пол и положите руки рядом с ягодицами или под ними. Сожмите мышцы живота, вдохните и поднимите ноги. Задержитесь на несколько секунд, а затем медленно выдохните и опустите ноги, не касаясь пола. Это упражнение не только уменьшает размер груди, но также помогает формировать и тонизировать мышцы вокруг груди.

Как выполнять упражнение с поднятием ног? Посмотреть видео:

4 боковых подъема

Встаньте прямо и положите ладони на бедра. Держите локти прямыми и поднимите руки так, чтобы они были параллельны земле. Повторите упражнение с 10-секундными паузами.

5 Кардио

Упражнения, такие как бег, бег трусцой и езда на велосипеде, являются одними из лучших кардиоупражнений. 20-30 минут в день помогут уменьшить жировые отложения вокруг груди.Это также поможет уменьшить общее количество жира в организме.

Как выполнять кардио? Посмотреть видео:

Ткани молочной железы состоят в основном из жировой ткани. Таким образом, когда вы теряете жировые отложения, они удаляются со всего тела, включая ткани молочной железы. Наряду с регулярными физическими упражнениями соблюдение диеты поможет вам достичь наилучших результатов. Избегайте потребления избыточного количества соли и сахара в вашем рационе. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть здоровую пищу, которая поможет вашему метаболизму сжигать лишний жир во время упражнений и уменьшать размер вашей груди.

(Вышеупомянутая история впервые появилась на LatestLY 15 мая 2018 г. в 22:44 по восточному стандартному времени. Чтобы узнать больше новостей и обновлений о политике, мире, спорте, развлечениях и образе жизни, зайдите на наш веб-сайт lastly.com).

Уменьшение груди

Обзор

Что такое уменьшение груди?

Уменьшение груди (редукционная маммопластика) — это процедура, которая уменьшает размер вашей груди.Люди с непропорционально большой грудью могут испытывать боль в спине, шее или плечах и другие физические симптомы. Размер груди также может влиять на вашу самооценку и самочувствие. При операции по уменьшению груди хирург удаляет жир, ткань и кожу груди, чтобы добиться более удобного для вас размера груди.

Вы можете быть кандидатом на уменьшение груди независимо от того, были ли вы назначены женщиной при рождении (AFAB) или мужчиной при рождении (AMAB). Люди, которые прошли AMAB с такими состояниями, как гинекомастия (состояние, при котором мужская грудь ненормально увеличена), могут стремиться к уменьшению груди.

Детали процедуры

Что происходит во время консультации по уменьшению груди?

Перед операцией по уменьшению груди вы пройдете предоперационную консультацию. В течение этого времени ваш хирург соберет подробную историю болезни, в том числе спросит вас, какие лекарства вы принимаете, какие у вас могут быть аллергии, историю курения и любые предыдущие операции. Вашему хирургу также потребуется конкретная информация о беременности и лактации, маммограммах, личном или семейном анамнезе любых проблем с грудью, а также о любых образованиях молочной железы или биопсии.Вы должны быть в хорошей физической и психической форме, чтобы пройти эту операцию.

Важно, чтобы вы были абсолютно честны во время этой консультации. Это включает в себя полную открытость в отношении вашей медицинской истории. Это также означает, что вы должны очень открыто говорить о том, почему вы хотите уменьшить грудь. Вы должны ожидать обсуждения эмоциональных проблем, с которыми вы имели дело. То есть, как вы себя чувствовали, имея дело с размером вашей груди. Как это заставило вас чувствовать себя физически? Какие типы физических состояний вы испытали?

Ваш хирург измерит вашу грудь.Они могут фотографировать. В это время они обсудят, сколько ткани молочной железы следует удалить для достижения желаемых результатов. Вы также узнаете, как подготовиться к операции и как спланировать свое выздоровление. Ваш хирург также может подготовить вас к этой процедуре, выполнив маммографию и осмотр груди.

Как подготовиться к уменьшению груди?

Важно следовать указаниям хирурга относительно витаминов, которые можно принимать до и после операции. Кроме того, очень важно есть хорошо сбалансированную пищу.Никотин (курение и другие табачные изделия) препятствует заживлению — вам необходимо отказаться от употребления табачных изделий на некоторое время до и после операции, чтобы обеспечить правильное заживление. Точно так же вам, возможно, придется прекратить прием определенных лекарств, таких как аспирин или некоторые противовоспалительные средства, такие как Motrin® или Aleve®. Ваш хирург проинструктирует вас об этом.

Создание домашней зоны восстановления

Прежде чем идти на операцию, убедитесь, что у вас дома есть реабилитационная зона, которая будет соответствовать всем вашим потребностям.Это должно включать:

  • Обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol®).
  • Марлевые и чистые мочалки и полотенца.
  • Свободные, удобные футболки и блузки.
  • Бюстгальтеры хирургические.
  • Мази с антибиотиками (только по рекомендации врача).
  • Телефон на расстоянии досягаемости от вашей основной зоны отдыха.
  • Журналы, фильмы и т. д.
Восстановление и последующее лечение

Вам нужно взять как минимум одну неделю отпуска на работе или в школе.Некоторым людям требуется две недели, но каждая ситуация индивидуальна. Ваш хирург проинструктирует вас о последующих визитах для снятия повязок и швов. Возможно, вы не сможете возобновить занятия спортом и другую интенсивную физическую активность в течение как минимум одного месяца после операции. Операция может быть как физически, так и эмоционально стрессовой. Убедитесь, что вы общаетесь со своим врачом обо всех ваших проблемах.

Как выполняется уменьшение груди?

В зависимости от вашей ситуации операцию по уменьшению груди можно провести в амбулаторном учреждении, или вам может потребоваться остаться в больнице хотя бы на одну ночь.В любом случае вам сделают общую анестезию, что означает, что вы будете усыплены во время процедуры. Важно, чтобы с вами был кто-то, кто может отвезти вас домой и остаться с вами хотя бы на первую ночь, если вы не остаетесь в больнице.

Сама операция займет от трех до пяти часов. Ваш хирург сделает надрез вокруг соска, а затем вниз на груди в форме замочной скважины. Излишки кожи, ткани и жира удаляются, сосок перемещается, а разрезы закрываются.Ваш хирург может использовать дренажные трубки. Затем хирург зашивает разрез и накладывает повязку. Если ваш хирург сочтет это необходимым, он попросит вас надеть хирургический бюстгальтер.

Риски/выгоды

Каковы осложнения и побочные эффекты операции по уменьшению груди?

Вы должны чувствовать себя усталым и немного болеть грудь. Важно отметить, что после уменьшения груди у вас останутся шрамы вдоль разрезов. Эти шрамы необратимы, но со временем они исчезнут.Кроме того, в зависимости от объема вашей процедуры вы не сможете кормить грудью.

Вам следует избегать подъема тяжелых предметов в течение первых нескольких недель, чтобы уменьшить напряжение на разрезе и снизить риск возникновения проблем с кровотечением. Вы также можете заметить потерю чувствительности или изменение чувствительности соска в результате уменьшения груди. В некоторых случаях изменение является постоянным. Хотя они встречаются редко, у некоторых людей могут возникнуть определенные осложнения, такие как неадекватное заживление, что может потребовать пересадки кожи.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете
  • Лихорадка.
  • Необычные выделения из места разреза, включая гной. (Это может быть признаком инфекции).
  • Освобождение или отсоединение любых швов перед их снятием.
  • Увеличение одной или обеих молочных желез, сопровождающееся болью и давлением.

дополнительные детали

Покрывает ли страховка уменьшение груди?

Хорошая новость: да, во многих случаях.Поскольку уменьшение груди может считаться необходимым с медицинской точки зрения, ваши шансы на получение страхового покрытия высоки. Но вы должны обязательно следовать процедурам, установленным вашим оператором. Ваш хирург должен будет сфотографировать вашу грудь, измерить ваш рост и вес и подробно описать в письме ваши физические симптомы, вызванные увеличением груди. Наконец, ваша страховая компания рассмотрит предполагаемый объем груди, подлежащий удалению. Начните заранее общаться со своим оператором и убедитесь, что вы точно понимаете, какие расходы они покроют, например, расходы на лабораторию, анестезиолога и т. д.Это избавит вас от головной боли в долгосрочной перспективе, когда у вас будут более важные дела, например, сосредоточиться на выздоровлении.

Записка из клиники Кливленда

Операция по уменьшению груди может ощущаться как снятие груза с груди. Это может облегчить годы болей в спине, плечах и шее, а также улучшить вашу самооценку и образ тела. Хотя амбулаторная процедура занимает всего несколько часов, может пройти несколько недель, прежде чем вы сможете возобновить деятельность, требующую физических нагрузок.Обязательно обсудите риски и преимущества операции по уменьшению груди со своим лечащим врачом.

Подходит ли вам уменьшение груди?

Чрезвычайно большая грудь связана с рядом физических жалоб, включая боли в спине, боли в шее и онемение пальцев рук. Они также вызывают мигренозные головные боли, которые, как известно, вызывают одышку, и не позволяют женщинам делать все, от аэробных упражнений до ухода за детьми и сидения за столом.

По оценкам экспертов, от чрезвычайно большой груди страдает почти 1 миллион женщин по всей стране.

«Иногда женщина с очень большой грудью инстинктивно знает, что лишний вес на ее груди вызывает проблемы, но так же часто она не осознает связи, и иногда это может привести к годам ненужных страданий», — говорит Бетанни Снодграсс. , доктор медицинских наук, пластический хирург и автор новой книги « Когда меньше значит больше: полное руководство для женщин, рассматривающих возможность операции по уменьшению груди» .

Это, говорит Снодграсс, может быть особенно верно для женщин, которые никогда не занимались профессиональной подгонкой бюстгальтера и могут полагать, что их грудь меньше, чем она есть на самом деле.

«Есть женщины, которые буквально сжимают свою грудь до размеров D или DD, а когда их измеряют, они обнаруживают, что на самом деле это F или даже G», — говорит Снодграсс. И это, добавляет она, часто является их первым признаком того, что, по крайней мере, некоторые из их проблем со здоровьем могут быть связаны с размером груди.

Размер груди и ваши симптомы

Хотя врачи не уверены во всех связях между размером груди и жалобами на здоровье, они знают, что многие проблемы возникают из-за изменений нормальной анатомической структуры, вызванных избыточным весом на груди.

«По мере того, как женщины становятся старше и тяжелее, их плечи естественным образом наклоняются вперед, что, в свою очередь, вызывает компрессию в грудном отделе — области, где ребра, лопатки и нервы проходят через довольно узкий треугольник», — говорит Снодграсс.

Это перекатывание вперед, по ее словам, в сочетании с изменениями анатомического пространства в спине сдавливает нервные волокна в достаточной степени, чтобы вызвать боль.

«Чем больше ваша грудь, тем больше вы будете вытягиваться вперед и тем сильнее будет происходить сдавливание — и со временем это приведет к значительному дискомфорту», ​​— говорит Снодграсс.

Кроме того, врачи говорят, что многие женщины с большой грудью также испытывают одышку, а также головные боли и боли в плечах, все из-за избыточного веса на груди.

«У некоторых девушек также наблюдается онемение рук и парестезии (нервное покалывание) из-за веса на плечах, натягивающего нервы за ключицей», — говорит Марк Джуэлл, доктор медицинских наук, президент Американского общества эстетической пластической хирургии ( как можно скорее).

К концу дня, говорит Джуэлл, давление на плечи только от бретелек бюстгальтера может стать серьезным источником боли.

Операция по уменьшению груди: действенное средство

Несмотря на то, что физиотерапия, эргономические изменения и даже обезболивающие часто являются первой линией защиты женщины, врачи согласны с тем, что единственный надежный способ облегчить симптомы — операция по уменьшению груди.

«Большая грудь представляет собой явную и узнаваемую проблему со здоровьем, и ничто не работает лучше, чем хирургическое вмешательство: ни потеря веса, ни физиотерапия, ни обезболивающие», — говорит Джуэлл.

И женщины, похоже, согласны.В исследованиях, опубликованных в журнале «Пластическая и реконструктивная хирургия », группа шведских врачей сообщила, что женщины, перенесшие операцию, сообщили о значительном уменьшении боли и дискомфорта во всех областях.

По данным ASAPS, в 2004 г. только в США было выполнено более 144 000 операций по уменьшению груди, что более чем на 200 % больше, чем в 1997 г.

Как это работает

разными способами, но все методы имеют одну цель: удаление фунта или более тканей и жировых клеток из каждой груди, а затем удаление образовавшейся лишней кожи.Хотя в некоторых случаях сосок также необходимо удалить и переместить, врачи говорят, что эта процедура становится все более редкой.

И хотя операция может длиться до трех часов и всегда требует общей анестезии, врачи говорят, что это безопасная процедура с быстрым восстановлением.

«Поскольку все, что мы делаем, — это удаляем кожу и поверхностные ткани, а не двигаем никакие мышцы или органы, существует небольшая опасность и очень небольшая послеоперационная боль», — говорит Майкл Зенн, доктор медицинских наук, доцент кафедры пластической хирургии в Университете Дьюка. Медицинский центр.

Действительно, Зенн сообщает, что большинство женщин испытывают лишь легкий дискомфорт в течение дня или двух после операции, и большинство из них возвращаются к работе в течение недели. Он говорит, что через две недели вы сможете вернуться к нормальной деятельности, включая тренировки в тренажерном зале.

«Женщины всегда удивляются тому, как мало боли связано с этой операцией. Они всегда ожидают гораздо большего, чем то, что она вызывает», — говорит Зенн WebMD.

Рубцы

Хотя операция по уменьшению груди предназначена для облегчения физических жалоб, врачи говорят, что эстетика также играет роль.

В то время как хорошая форма и контур почти всегда достигаются, врачи говорят, что есть одна проблема, которой нельзя избежать, — это рубцевание.

«Всегда остаются какие-то шрамы, они всегда заметны и всегда необратимы», — говорит Снодграсс.

Тем не менее, важно отметить, что степень, в которой это происходит, очень индивидуальна и различна для каждой женщины.

«Вообще люди имеют разный потенциал образования рубцов. Даже у каждого человека тело может образовывать шрамы по-разному в зависимости от области, поэтому у некоторых женщин рубцы образуются гораздо меньше, чем у других», — говорит Зенн.

Например, женщинам с келоидами в анамнезе (осложнение чрезмерной рубцовой ткани, которое наиболее распространено у чернокожих и азиатов) часто отговаривают от операции, потому что рубцы могут быть чрезмерными.

Тем не менее, Снодграсс говорит, что большинство женщин не беспокоит возможность образования рубцов.

«Статистика показывает, что более 90% женщин не только рады, что сделали это, но и сделали бы это снова и порекомендовали бы это кому-то еще», — говорит Снодграсс.

Больше плюсов, чем минусов

В дополнение к внешним шрамам, также появляются рубцы внутри груди. И в течение многих лет врачи были обеспокоены тем, что это может повлиять на точность маммографии и тем самым увеличить риск рака молочной железы.

Теперь, однако, усовершенствования в методах визуализации упростили отличить рубцовую ткань от болезни. Кроме того, новое исследование показывает, что женщины, перенесшие операцию по уменьшению груди, на самом деле имеют сниженный риск развития рака молочной железы.

В отчете журнала «Пластическая и реконструктивная хирургия » автор Лерой Янг, доктор медицинских наук, пишет, что на основании результатов шести обсервационных исследований, проведенных в США, Канаде, Дании и Швеции, женщины, перенесшие эту операцию, имеют меньший риск для этого заболевания.

«Мы не рекомендуем это как способ снизить ваши риски, но приятно знать, что эта операция имеет дополнительное преимущество», — говорит Снодграсс.

Хотя это гораздо менее серьезное, но все же серьезное беспокойство для некоторых, это состояние, называемое «онемение сосков» — отсутствие чувствительности и снижение сексуальной реакции, которые иногда могут возникать в результате операции.

«Операция сама по себе предназначена для сохранения иннервации и чувствительности, но есть вариации в анатомии человека, которые вы не можете объяснить», — говорит Зенн.

Тем не менее, Снодграсс напоминает нам, что так же часто женщина может испытывать онемение сосков просто из-за размера груди, и они могут повысить чувствительность груди после операции.

«Это может быть любой путь, но, по правде говоря, большинство женщин настолько в восторге от преимуществ этой операции, что онемение сосков обычно не является серьезной проблемой», — говорит она.

Наконец, если вы думаете о грудном вскармливании после операции по уменьшению груди, врачи говорят, что это возможно, если ваш сосок не был удален и перемещен.

Тем не менее, врачи также предупреждают, что после операции по уменьшению груди может произойти значительное снижение выработки молока, и некоторые женщины могут обнаружить, что вообще не могут кормить грудью.

«Если женщина полностью привержена грудному вскармливанию своих детей, я всегда советую ей отложить операцию по уменьшению груди до тех пор, пока ее деторождение не завершится», — говорит Снодграсс.

Paying the Piper: Что вам следует знать

По данным ASAPS, средняя стоимость операции по уменьшению груди в США составляет около 6000 долларов США и может быть значительно выше в зависимости от того, где вы живете.

«Одна из причин, по которой эта операция так мало используется, заключается в том, что очень часто страховые компании возводят барьеры, которые мешают женщинам получить помощь», — говорит Джуэлл.

Из тех компаний, которые оплачивают операцию, Джуэлл говорит, что некоторые требуют удаления такого большого количества ткани, что у некоторых женщин это почти приводит к мастэктомии.

«За последние несколько лет некоторые компании увеличили объем необходимого удаления ткани на 150%, в результате чего у некоторых женщин практически не остается ткани молочной железы», — говорит Джуэлл.

Другие компании, по его словам, полностью исключили операцию по уменьшению груди из своего покрытия.

«Это важная проблема женского здоровья, которую необходимо решить, но вместо этого она решается с помощью различных тактик, призванных переложить расходы на пациента», — говорит Джуэлл.

Снодграсс говорит, что любая женщина, рассматривающая возможность операции по уменьшению груди, должна проверить свой страховой полис относительно покрытия, а затем обсудить конкретную операцию с пластическим хирургом, чтобы получить доступ к количеству ткани, которое необходимо удалить для облегчения симптомов.

Говорит Снодграсс: «Никто не любит неожиданностей с оплатой, поэтому всегда лучше заранее узнать, сколько будут платить наличные».

24 идеи, как сделать грудь меньше:

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Так много обеспеченных дам слишком хорошо знают борьбу. Вы, наконец, найдете одежду, которая подходит вашему стилю, к футболке. Она кокетливая, непринужденно крутая, модная, и у вас есть туфли, которые идеально к ней подходят. Звучит как убийственный костюм, верно?

Однако есть одна серьезная проблема. Твои груди торчат, как больной палец, и ты чувствуешь себя некомфортно из-за того, что твоя грудь доминирует над нарядом. Итак, что вы можете сделать, чтобы ваша грудь выглядела меньше?​

​Все естественные способы сделать вашу грудь меньше

В последние 10 лет тенденции сместились, чтобы сделать маленькую грудь «в.«Хотя это потрясающе с точки зрения позитивного отношения к телу и включения женщин с маленькой грудью, это значительно затрудняет выбор одежды для грудастых малышек.

В общем, есть разные способы, которые вы можете сделать и использовать, чтобы попытаться сделать свою грудь меньше. Вот способы сделать вашу грудь меньше БЕЗ принятия каких-либо постоянных мер!

Начиная от ношения бюстгальтеров, создающих иллюзию меньшей груди, и заканчивая заботой о своей одежде и осанке, включением правильных упражнений и диеты в свой распорядок дня, вы можете уменьшить размер и вес своей груди — по крайней мере, внешне — без каких-либо операции.

1. Подчеркните свои физические качества

Вы любите свои изгибы и не представляете, как изменить свое тело хирургическим путем или с помощью пищевых добавок. Вам просто нужно временное решение, чтобы свести к минимуму вид вашей груди, чтобы соответствовать текущим тенденциям.

Легче всего начать с стратегического подхода к своему внешнему виду и акцентировать внимание на других чертах, которые у вас есть.

Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело более сбалансированным и отвлекло внимание от груди, попробуйте вместо этого привлечь внимание к бедрам.

Чтобы создать иллюзию маленькой груди, нужно больше не привлекать внимание к своей груди. Это означает, что вместо того, чтобы носить вещи, которые привлекают внимание к вашей груди, носите вещи, которые подчеркивают ваши бедра. Поступая так, вы привлекаете взгляды других людей к изгибам своего тела своими бедрами.

Наверху сосредоточьтесь на одежде, такой как шарфы и серьги, чтобы отвлечь внимание от своей груди. И выберите яркую обувь или сапоги, чтобы привлечь внимание к вашим ногам.

2.Настройся правильно

Так много женщин по всей Америке носят бюстгальтеры неправильного размера просто потому, что их никогда не измеряли или они получили неправильные измерения. Если ваши бретельки постоянно соскальзывают, полоса застревает или у вас ужасная «двойная грудь», возможно, ваш бюстгальтер не подходит по размеру.

Лучше всего обратиться к специалисту по подбору бюстгальтеров, такому как Nordstrom, или в местный бутик нижнего белья, чтобы получить индивидуальную примерку, особенно когда вы впервые надеваете бюстгальтер.

Хорошо подобранный бюстгальтер не только будет более удобным и уменьшит боль в груди, но и сделает вашу грудь меньше. Покупка бюстгальтера правильного размера обеспечит необходимую поддержку, снизив давление на плечи и спину. Это также поможет улучшить вашу осанку, что также сделает вашу грудь меньше.

3. Бюстгальтеры, уменьшающие износ

Как только вы узнаете правильный размер бюстгальтера, это еще не все. Тип бюстгальтера, который вы носите, также влияет на размер вашей груди.Чтобы ваша грудь выглядела меньше, избегайте бюстгальтеров с чрезмерной набивкой или бюстгальтеров, которые сближают ваших девушек.

Вместо этого выберите те, которые мягко скрывают вашу грудь или придают вам «едва заметный» вид. Бюстгальтеры-минимайзеры созданы специально для того, чтобы грудь казалась меньше.

Эти бюстгальтеры приподнимают и перераспределяют ткань молочной железы по груди. Чашка бюстгальтера просто изменяет внешний вид ткани груди, делая грудь плоской и уменьшая выступ груди.

Хорошо сшитый бюстгальтер-минимайзер может стать спасением для женщин с крупной грудью, а хорошие бюстгальтеры сохраняют и сохраняют часть вашей формы, так что не беспокойтесь!

4. Попробуйте бюстгальтер без косточек

Бралетты

 — еще один вариант визуального визуального уменьшения груди. Хотя это палка о двух концах. Хотя они делают грудь меньше, они не обеспечивают достаточной поддержки и в конечном итоге могут привести к болям в спине и плечах.

Они лучше всего подходят для женщин со средним размером груди, которые хотят выглядеть меньше, или для краткосрочного ношения женщинами с большой грудью.Сделать этот переход будет легко, так как бюстгальтер без косточек не только симпатичный и модный, но и очень удобный.

5. Добавьте спортивный бюстгальтер

Спортивные бюстгальтеры

далеко не идеальны с точки зрения моды. Тем не менее, они выполняют свою работу, если вы хотите визуально уменьшить свой бюст. Спортивные бюстгальтеры сдавливают грудь, что необходимо при занятиях спортом, чтобы уменьшить подвижность и обеспечить поддержку.

Камзол Glamorise Full Figure Plus Size No Bounce…
  • КОМБИНЕЗОН: Конструкция камзола из дышащей сетки обеспечивает удержание верхней части бюста и контроль упругости.
  • УСИЛЕННЫЕ ЧАШКИ: Полное покрытие, нерастяжимые чашки означают, что вы удерживаетесь (и внутри).
  • EASY ON & OFF: застежка на крючки с 3 столбцами и 3 рядами увеличивается с увеличением размера.

Осторожно, спортивный бюстгальтер неправильного размера может слишком сдавливать грудь и вызывать боль и дискомфорт при слишком сильном сжатии.Приобретите правильно подобранный спортивный бюстгальтер, и вы получите удобную, поддерживающую, уменьшающую грудь альтернативу традиционному бюстгальтеру.

6. Поднимите бюстгальтер

Бюстгальтер Binder

— это тип бюстгальтера, который похож на бандо, но, кроме того, обеспечивает сильное сжатие груди. Их обычно носят трансгендеры, чтобы создать впечатление плоской груди.

Тем не менее, их могут носить все, кто хочет значительно уменьшить внешний вид своей груди.Старайтесь завязывать не более 8 часов в день, снимайте перевязку перед сном и используйте только законные переплеты, так как они самые безопасные.

Если вы решили надеть бандаж и он начинает болеть, немедленно снимите его. Он может быть слишком тугим и может нанести серьезный ущерб вашему телу.

7. Используйте ленту для груди

Многие женщины никогда не слышали о концепции перевязки груди, и поначалу это может показаться невероятно странным. И хотя это может иметь место, для женщин, которые хорошо обеспечены, небольшая лента может иметь большое значение!

Во-первых, убедитесь, что у вас есть действительно хорошая лента для груди, чтобы добиться цели.Да, вы можете использовать домашние решения (двусторонний скотч), а в крайнем случае можете просто модную ленту. Но ни один из этих вариантов не имеет клея, предназначенного для длительного прижимания к коже.

Далее, знайте, когда снимать. Это не то, чем можно заниматься каждый день. Но вот несколько отличных ситуаций, созданных для того, чтобы заклеить эти большие сиськи скотчем:

  • Платья с глубоким вырезом: если вы хотите выглядеть мило, но не хотите, чтобы все рассыпалось, зафиксируйте грудь скотчем.
  • Тренировки высокой интенсивности: , когда у вас длительная тренировка и вам не нужно, чтобы они летали повсюду.
  • Определенные топы: давайте признаем, некоторые топы потрясающие, но просто не совсем показывают вашу грудь так, как вы хотите.

У нас есть целая статья, которая поможет вам наклеить ленту на грудь для платьев с глубоким вырезом.

​8. Используйте моду для уменьшения груди

Различные типы одежды могут влиять на внешний вид груди.Пытаясь сделать грудь меньше, лучше избегать одежды, которая привлекает внимание к груди. Это включает в себя длинные ожерелья, облегающие рубашки и вырезы с круглым вырезом. Вместо них можно надеть полки, чтобы не привлекать к ним дополнительного внимания.

​Другие стили, которые делают вашу грудь визуально больше, — это графические футболки с надписями на груди, топы с оборками или рюшами и рубашки с глубоким вырезом, демонстрирующие декольте. Сохраните эти стили на другой день, когда захотите показать свою грудь!

​9.Носите одежду свободного кроя

Одежда, которая помогает свести к минимуму размер груди, — это топы свободного кроя, рубашки с V-образным или круглым вырезом, а также кардиганы или жакеты. В более свободной одежде материал не цепляется за грудь, из-за чего кажется, что ваша грудь меньше.

Однако одежда не должна быть слишком свободной. Слишком мешковатая футболка сделает вас квадратной и скроет вашу фигуру. Если вы собираетесь носить что-то свободное, убедитесь, что оно укорочено или имеет четкую талию, чтобы не выглядело так, будто вы тонете в своей одежде.

​10. Ищите рубашки с V-образным вырезом и круглым вырезом

Рубашки с V-образным вырезом и круглым вырезом помогают отвлечь внимание от груди и переключить внимание на ключицы. Это визуально уменьшит размер вашей груди.

Жакеты и кардиганы помогают визуально уменьшить грудь, создавая визуально стройную линию спереди, оттягивая взгляд вниз и от груди.

Они также могут помочь сделать вашу талию стройнее и разделить бюст, создавая более индивидуальный вид вашего наряда, вместо того, чтобы носить топовый бюстгальтер пуш-ап для подъема, который только еще больше подчеркнет вашу грудь.

​11. Выберите более темную одежду

Выбор темных цветов также поможет уменьшить размер груди. Во всем мире черный цвет считается самым стройным. Ношение черного и других темных цветов помогает сделать грудь стройнее, скрывая любые тени, создаваемые вашей грудью, что делает ее визуально меньше.

Самый важный модный совет относительно визуального уменьшения размера груди — это привлечение внимания к другим частям тела. Будь то внимание к ключице через вырез рубашки или к бедрам через футболку в стиле туники, ваша грудь будет менее заметной, если что-то еще на вашем теле будет привлекать больше внимания.

​12. Улучшите осанку и не сутультесь

То, как вы держите себя, сильно влияет на визуальный размер вашей груди. Вопреки тому, что вы можете подумать, сутулость и попытки скрыть грудь не делают ее меньше. Это действительно делает вашу грудь больше!

​Когда вы сутулитесь, пытаясь спрятать грудь, это привлекает больше внимания к тому, что вы пытаетесь скрыть. Лучший способ бороться с этим — встать прямо и поднять грудь вверх, а не наружу.Вам не нужно полностью выпячивать грудь, чтобы иметь хорошую осанку. Вам просто нужно сесть или встать прямо.

Вам может казаться, что в этом положении ваша грудь больше выступает, но поскольку хорошая осанка удлиняет туловище, ваша грудь выглядит более пропорциональной по отношению к остальным частям тела. Из-за этого ваши сиськи кажутся меньше, чем они есть на самом деле.

Вы также можете попробовать носить бюстгальтеры для осанки, которые напоминают вам стоять прямо и не сутулиться.

13. Используйте естественные методы

Определенные упражнения и ограничения в питании также помогут вам сделать вашу грудь красивой и даже уменьшиться через определенный период времени.Грудь в основном содержит жир, поэтому упражнения и диеты, которые уменьшают общее количество жира в организме, могут быть эффективными.

Правильный естественный метод уменьшения размера груди зависит от вашего общего состояния здоровья и последовательности практики. Вот несколько стратегий, которые помогут вам уменьшить бюст:

Женский корректор осанки Leonisa Wireless Back…
  • МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР: Ткань PowerSlim нашей торговой марки обеспечивает надежную компрессию и превосходную поддержку…
  • ЧАШКИ ДЛЯ ПРЕВОСХОДНОЙ ПОСАДКИ: Двухслойная ткань DuraFit. Этот поддерживающий бюстгальтер без косточек обеспечивает…
  • КОМФОРТНЫЙ ДИЗАЙН: Мягкие, 3-уровневые регулируемые бретели для превосходной поддержки, не вдавливая…

​14. Сосредоточьтесь на определенных упражнениях

Это не совсем быстрое решение для уменьшения груди, но если у вас есть более длительный период времени, вы можете уменьшить размер груди с помощью упражнений и похудения.

Поскольку грудь состоит в основном из жировой ткани, по мере того, как вы тренируете грудные мышцы и тонизируете эту область тела, вы естественным образом теряете часть жира в этой области.

Откажитесь от малоподвижного образа жизни и максимально используйте свое время, проявляя активность в повседневной жизни. Вам не нужно ходить в спортзал часами. Все, что вам нужно, это тренироваться не менее 30 минут каждый день, чтобы ускорить ваш метаболизм, что в конечном итоге поможет вам сбросить часть жировой ткани в области бюста.

15.Кардио и высокоинтенсивные упражнения

Кардиоупражнения полезны не только для сердца. Они также помогают увеличить объем легких, снизить риск сердечных приступов и других заболеваний, а также привести в тонус определенные части тела. Настоятельно рекомендуется делать их регулярно.

Кроме того, вы также можете выполнять высокоинтенсивные упражнения, такие как приседания, планка и бёрпи. Если это поможет, не стесняйтесь загружать любое приложение, которое направляет и заставляет вас нести ответственность за выполнение упражнений HIIT.

16. Включите аэробные упражнения

Добавление аэробных упражнений в ваш распорядок дня (эллиптический тренажер, бег, плавание и т. д.) — отличный способ сжечь калории и общий жир. Сосредоточение внимания на определенных грудных движениях, таких как жим от стены (также называемый отжиманием от стены), также может нацелить вашу грудь и работать над тонусом и уменьшением ее размера.

Другими примерами аэробных упражнений, которые вы, возможно, захотите попробовать, являются танцы зумба, подъем по лестнице, силовая ходьба и езда на велосипеде.Думаете о «нет времени» как о оправдании? Попробуйте выполнять простые действия, например, больше ходить пешком, подниматься по лестнице вместо лифта или парковаться дальше, чем обычно.

17. Сосредоточьтесь на силовых тренировках

Силовые тренировки хороши, особенно если вы хотите привести в тонус определенную часть тела. Это означает, что выполнение таких упражнений, как отжимания, планки и скручивания, среди прочего, может привести в тонус вашу грудь или изменить ее внешний вид.

Вам нужно быть осторожными и тренироваться на все тело, а не только на силовые, так как некоторые упражнения могут сделать грудь больше.Это будет сложно, когда это будет для вас новым, но верьте, что со временем это станет легче, поскольку вы уже начинаете вырабатывать привычку тренироваться.

​18. Попрощайтесь с нездоровой пищей

Нездоровая пища часто связана с проблемой ожирения. Любая пища, подвергшаяся интенсивной обработке, содержит гораздо больше ненужных жиров и сахаров, чем питательных веществ. Чрезмерное количество калорий обычно превращается в жир в вашем теле. Поскольку грудь в основном жирная, есть большая вероятность, что то, что вы получаете от нездоровой пищи, может попасть в вашу грудь.

Нелегко сразу полностью перестать есть нездоровую пищу. Как обычная еда для комфорта, нездоровая пища стимулирует что-то в мозгу, что сигнализирует о том, что это приятная еда, из-за чего вам хочется есть больше.

Начните с плана постепенного исключения его из своего обычного рациона. Замените его более здоровыми закусками, такими как фрукты. Затем следуйте плану детоксикации, когда будете готовы отказаться от него. Кроме того, вы также можете включить следующие советы в свой ежедневный рацион.

19. Создайте дефицит калорий

Если вы являетесь поклонником конкретного планирования, стратегических диет и расчетов, онлайн-калькулятор калорий может стать для вас отличным мотиватором, поскольку каждую неделю вы видите небольшой прогресс. Вы также можете просто загрузить приложения, которые помогут вам отслеживать свои калории, чтобы вы могли легко узнать, как скорректировать свой обычный рацион.

Кроме того, попробуйте немного уменьшить количество съедаемой пищи и, в свою очередь, немного увеличить свою активность.Когда вы отслеживаете это каждый день, эти простые действия могут не быть огромным процессом. Однако, если вы добавите их вместе через некоторое время, вы обязательно увидите потрясающие результаты.

20. Увеличьте количество антиоксидантов в своем рационе

На рынке представлен широкий выбор продуктов питания с антиоксидантами. Включите эти продукты, такие как зеленый чай или имбирный чай, в свой ежедневный рацион, чтобы способствовать снижению веса и ускорению обмена веществ. Помимо помощи в уменьшении груди, вы также воспользуетесь антивозрастными и косметическими витаминами этих продуктов.

21. Здоровое питание в целом

То, что вы едите, играет большую роль в количестве жира, хранящегося в вашем теле, что влияет на размер вашей груди, поэтому вы должны быть осторожны с тем, что вы едите. Вы можете сбросить лишние килограммы, просто употребляя меньше обработанных продуктов и сладостей.

Вместо того, чтобы есть эти нездоровые обработанные продукты, отдавайте предпочтение натуральным и здоровым продуктам, таким как нежирное мясо, рыба, фрукты и овощи. Эти виды пищи помогают сжигать жир вне вашей обычной тренировки.

22. Смотреть размер порции

Насколько это возможно, будьте внимательны и ответственны за порции пищи, которые вы едите. Есть простая стратегия, при которой вы берете целую тарелку, большую ее часть отводите овощам, а по бокам окружаете мясом и другими углеводами.

Не рекомендуется пропускать приемы пищи, так как это только снизит скорость метаболизма, что, в свою очередь, увеличит количество жира в организме. Вместо этого просто обратите внимание на размер порции. Вы можете получать больше, чем обычные 3 приема пищи в день, но для эффективного похудения вам необходимы небольшие порции.

23. Снижение уровня эстрогена

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Это гормон, который отвечает за рост и развитие женских характеристик, включая грудь.

Гормональные контрацептивы обычно содержат эти гормоны эстроген и прогестерон, которые могут увеличить грудь человека. Кроме того, чрезмерное производство эстрогена в организме также может привести к увеличению груди.

Чтобы противостоять этому, не принимайте ничего, что содержит или производит больше эстрогена.Также избегайте использования противозачаточных таблеток, потому что они являются наиболее распространенным виновником, который может увеличить вашу грудь до двух размеров. Вы также можете попробовать льняное семя, чтобы регулировать уровень эстрогена и, в конечном итоге, уменьшить размер груди.

24. Улучшение тона кожи

Старение и беременность могут привести к обвисанию груди, из-за чего она кажется немного больше, чем она есть на самом деле. Чтобы решить эту проблему, попробуйте маску из яичного белка и нанесите ее на кожу груди, чтобы вернуть ей эластичность.Это само по себе может помочь укрепить вашу кожу очень безопасным и естественным способом.

Просто взбейте два яичных белка до образования пены, а затем нанесите на грудь. Оставьте маску на 30 минут, смойте теплой водой и вытрите полотенцем.

Заключение

Помните, что главное — это уверенность. В конце концов, эти советы — всего лишь предложения. Ваше тело не должно выглядеть определенным образом, чтобы идти в ногу с тенденциями и носить модную одежду.Все может хорошо смотреться на вас (независимо от того, как вы выглядите), если вы носите это с уверенностью.

За идеями о том, как изменить свои формы, обращайтесь к таким прекрасным дамам, как Ким К., Кейт Аптон или София Вергара. У них у всех большая грудь, и они не позволяют обществу диктовать, как их выставлять напоказ!

Косметические процедуры — Уменьшение груди (женщины)

Уменьшение груди – это серьезная операция, которая может помочь сделать вашу грудь меньше, легче и придать ей лучшую форму.

Если вас очень беспокоит размер вашей груди или она вызывает такие проблемы, как боли в спине, вы можете пройти операцию по уменьшению груди в NHS.

Если вы думаете об уменьшении груди, чтобы изменить свою внешность, а не по состоянию здоровья, вам придется заплатить за это в частном порядке.

Сколько стоит уменьшение груди

В Великобритании операция по уменьшению груди стоит около 6500 фунтов стерлингов плюс стоимость любых консультаций или последующего ухода.

О чем следует подумать перед уменьшением груди

Прежде чем делать это, определите, почему вы хотите уменьшить грудь. Найдите время, чтобы обдумать свое решение.

Узнайте больше о том, подходит ли вам косметическая хирургия

Вы также можете поговорить об этом с врачом общей практики.

Выбор хирурга

Если вам делают операцию по уменьшению груди в Англии, обратитесь в Комиссию по качеству обслуживания (CQC).

Все независимые клиники и больницы, предоставляющие услуги косметической хирургии в Англии, должны быть зарегистрированы в CQC.

Будьте осторожны при поиске в Интернете операций по уменьшению груди. Некоторые клиники могут платить за рекламу своих услуг в списках поиска.

Убедитесь, что хирург зарегистрирован в Генеральном медицинском совете (GMC). Они должны быть внесены в реестр специалистов и иметь лицензию на практику.

Кроме того, проверьте Британскую ассоциацию пластических хирургов и эстетических хирургов (BAPRAS) или Британскую ассоциацию эстетических пластических хирургов (BAAPS), чтобы узнать, является ли хирург «полноправным членом» в реестре специалистов по пластической хирургии.

Всегда записывайтесь на прием к хирургу перед процедурой.

Спросите своего хирурга:

  • об их квалификации и опыте
  • сколько операций по уменьшению груди они провели
  • сколько операций они провели с осложнениями
  • какое последующее наблюдение вам следует ожидать в случае чего пойти не так
  • каковы их показатели удовлетворенности пациентов

Узнайте больше о выборе того, кто будет делать вашу косметическую процедуру.

Что включает в себя уменьшение груди

Операция по уменьшению груди проводится под общим наркозом. Это означает, что вы будете спать во время операции.

Как правило, операция включает:

  • перемещение соска в новое положение – обычно пока он все еще подключен к системе кровоснабжения
  • удаление лишнего жира, железистой ткани и кожи с груди
  • изменение формы оставшейся ткани молочной железы

Операция длится от 2 до 3 часов, в зависимости от степени уменьшения груди.

Обычно вам необходимо остаться в больнице на 1 или 2 ночи.

Потом

Когда вы проснетесь после операции, у вас будут повязки на груди, и к ним могут быть прикреплены пластиковые трубки для оттока крови.

Через 1–2 дня трубки будут удалены, и вы, как правило, сможете вернуться домой.

В течение нескольких дней у вас может быть некоторая боль, которую можно облегчить с помощью болеутоляющих средств.

Скорее всего, ваша грудь опухнет, и после операции она может быть болезненной и бугристой.Отек может держаться около 3 месяцев.

Вы не увидите, как выглядит ваша грудь, пока опухоль не спадет.

Восстановление

Полное восстановление после операции по уменьшению груди может занять от 2 до 6 недель.

Возможно, вам потребуется взять отпуск на 2–3 недели, а также помощь по дому, уходу за детьми и покупкам.

Вы не должны садиться за руль, пока пристегиваться ремнем безопасности не станет больно. Это может быть несколько недель.

Избегайте растягивания, тяжелых упражнений и поднятия тяжестей в течение 6 недель после операции.

Некоторые хирурги рекомендуют носить спортивный бюстгальтер 24 часа в сутки в течение 3 месяцев после операции на груди. Проконсультируйтесь со своим хирургом.

Продолжительность повязки зависит от того, как быстро заживают ваши раны.

Швы необходимо снять через неделю или две, если они не растворяются.

Шрамы

Вероятно, у вас будут шрамы вокруг сосков.

У вас также может быть вертикальный шрам, идущий вниз по груди, и горизонтальный шрам, пересекающий складку под грудью (якорь).

Или у вас может быть только вертикальный шрам на груди.

Это зависит от типа операции.

Рубцы обычно красные в течение первых 6 недель, но большинство из них со временем исчезают и должны быть незаметны под обычной одеждой, бюстгальтерами и плавками от бикини.

Что может пойти не так

Операция по уменьшению груди иногда может привести к проблемам, в том числе:

  • толстые, явные рубцы
  • неравномерная форма груди или сосков
  • проблемы с заживлением ран
  • потеря чувствительности сосков
  • неспособность постоянно кормить грудью
  • красная или бугристая грудь, если жир отмирает (жировой некроз)
  • избыточная кожа, оставшаяся вокруг шрамов, которую может потребоваться хирургическое удаление
  • кровотечение внутри ткани молочной железы (гематома) операция

Кроме того, любой тип операции сопряжен с небольшим риском:

  • чрезмерного кровотечения
  • инфекции
  • аллергической реакции на анестетик
  • образования тромба в глубоких венах

Ваш хирург должен объяснить насколько вероятны эти риски и осложнения, и как их лечить, если они у вас есть.

Что делать, если у вас возникли проблемы

Косметическая хирургия иногда может пойти не так, и результаты могут оказаться не такими, как вы ожидали.

Как можно скорее обратитесь в клинику, где вам сделали операцию, если у вас сильная боль или какие-либо неожиданные симптомы, такие как покраснение кожи, жжение или необычный отек на груди или вокруг нее.

Если вы недовольны результатами операции по уменьшению груди или считаете, что процедура была проведена неправильно, поговорите со своим хирургом в больнице или клинике, где вы проходили лечение.

Вы можете связаться с Комиссией по качеству медицинского обслуживания (CQC), если у вас есть сомнения по поводу вашего медицинского обслуживания.

При необходимости вы можете подать жалобу на врача в Генеральный медицинский совет (GMC).

В Королевском колледже хирургов можно найти дополнительную информацию и советы о том, что делать, если что-то пойдет не так.

Если вы планируете иметь детей

Если вы планируете сделать операцию по уменьшению груди до рождения детей (или нескольких детей), имейте в виду, что во время беременности грудь может снова увеличиться, что может повлиять на результаты операции.

Также есть вероятность, что после операции вы не сможете кормить грудью.

Дополнительная информация

Уменьшение груди

Хотя многие люди могут быть удивлены, узнав, что некоторые женщины обременены чрезмерно большой грудью, реальность такова, что для многих женщин недостатки очень большого размера груди намного перевешивают преимущества.

Боль в спине и шее, плохая осанка, трудности при выполнении упражнений, раздражение, трудности с поиском подходящей одежды и чувство неловкости — все это потенциальные причины, по которым женщина может подумать об операции по уменьшению груди.

Операция по уменьшению груди (редукционная маммопластика) используется для удаления избыточного жира, железистой ткани и кожи из груди с целью уменьшения общего размера чашки. Результаты уменьшения груди могут быть весьма драматичными. Пациенты, как правило, чувствуют себя лучше, когда исчезает чувство тяжести и уменьшаются боли в плечах, спине и шее. Пациенты не только лучше себя чувствуют, но и грудь становится более приподнятой, стройной, а бюстгальтеры и одежда лучше сидят.

Пациенты с определенными симптомами, которым необходимо удалить определенное количество ткани молочной железы, могут иметь право на страховое покрытие.

Часто существуют строгие требования, которые необходимо выполнить, чтобы получить возмещение за процедуру, поэтому важно обсудить их со своей страховой компанией. Обычно небольшие скидки делаются исключительно в косметических целях и поэтому не покрываются страховкой.

Консультация по уменьшению груди

Во время консультации вы обсудите множество различных аспектов процедуры уменьшения груди с одним из наших опытных пластических хирургов в Эстетическом центре Эмори в Атланте, штат Джорджия.Первым шагом в этом процессе будет обсуждение ваших целей операции и определение того, сколько ткани молочной железы следует удалить для вашего комфорта и самооценки. Если ваш врач направил вас к пластическому хирургу, наш хирург обсудит с ним мнение вашего врача о ваших планах по уменьшению груди.

Ваша консультация — это ценная возможность сообщить о своих целях и проблемах, задать конкретные вопросы о вашем случае и познакомиться с нашими высококвалифицированными хирургами. Ваша кандидатура также будет оценена, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы пройти процедуру.Любые дополнительные процедуры, которые вы, возможно, захотите совместить с уменьшением груди, также будут обсуждаться в это время.

Кандидаты на уменьшение груди

Хотя уменьшение груди подходит многим женщинам с большой грудью, эта операция подходит не всем. Хорошими кандидатами на процедуру являются женщины с очень большой, тяжелой грудью по сравнению с телосложением, вызывающей такие проблемы, как боли в спине и шее, плохая осанка или крайняя неуверенность в себе. Пациенты должны быть в добром здравии, без дисквалифицирующих проблем со здоровьем или небезопасных привычек, таких как курение, которые могут поставить под угрозу эффективность процедуры.Кроме того, пациенты должны иметь реалистичные ожидания относительно результата операции и знать об ограничениях процедуры. Пациенты, у которых проявляются определенные симптомы и которым необходимо удалить определенное количество ткани, могут иметь право на страховое покрытие процедуры; однако обычно небольшие скидки делаются исключительно в косметических целях и, следовательно, не покрываются страховкой.

Процедура уменьшения груди

Поскольку уменьшение груди является серьезной хирургической процедурой, для комфорта и безопасности пациенты будут подвергаться общей анестезии.Уменьшение груди обычно проводится амбулаторно и занимает в среднем от двух до трех часов.

Разрезы делаются вокруг ареолы (область, окружающая сосок) и продолжаются вниз по прямой линии до нижней части молочной железы. Для уменьшения груди с большим объемом или очень обвисшей грудью также будет сделан дополнительный разрез в складке груди. После того, как эти разрезы сделаны, лишний жир, кожа и ткань молочной железы удаляются, а грудь подтягивается, поднимается и контурируется.

Восстановление после уменьшения груди

После операции по уменьшению груди в течение первых нескольких дней пациенты должны быть в покое, и часто пациенты могут вернуться к работе через 7-10 дней. В большинстве случаев в процедуре используются рассасывающиеся швы, поэтому удаление швов обычно не требуется. В течение начального периода восстановления и в течение нескольких недель после него следует избегать или ограничивать напряженную деятельность, особенно с участием верхней части тела, хотя легкие упражнения поощряются, если они переносятся.Пациентам нужно будет носить специальный бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь на протяжении всего процесса заживления. Отек постепенно спадает в течение нескольких месяцев, но предварительные результаты пациенты могут увидеть через месяц или два после операции, а облегчение некоторых симптомов часто наступает почти сразу.

Уменьшение груди | Больницы и клиники Университета Айовы

Тяжелая грудь может привести к физическому дискомфорту, множеству медицинских проблем, вмятинам на плечах из-за тугих бретелек бюстгальтера и крайней неуверенности в себе.

Женщины с очень большой, отвисшей грудью могут испытывать различные проблемы со здоровьем, вызванные избыточным весом: от болей в спине и шее и раздражения кожи до деформаций скелета и проблем с дыханием. Бретельки бюстгальтера могут оставлять вмятины на плечах. А необычно большая грудь может заставить женщину или девочку-подростка чувствовать себя очень застенчивой.

Уменьшение груди, технически известное как редукционная маммопластика, предназначено для таких женщин. Процедура удаляет жир, железистую ткань и кожу с груди, делая ее меньше, светлее и упругой.Процедура также может уменьшить размер ареолы, более темной кожи, окружающей сосок. Цель состоит в том, чтобы дать женщине меньшую, правильную форму груди в пропорции к остальной части ее тела.

Если вы подумываете об уменьшении груди, эта информация даст вам общее представление о процедуре: когда она может помочь, как она выполняется и каких результатов можно ожидать. Эта статья не может ответить на все ваши вопросы, так как многое зависит от ваших индивидуальных обстоятельств. Обязательно спросите своего врача, если вам что-то непонятно в процедуре.

Демонстрационный видеоролик о 3-D уменьшении груди

Лучшие кандидаты на уменьшение груди

Разрезы очерчивают область кожи, ткани молочной железы и жира, которые необходимо удалить, и новое положение соска.

Уменьшение груди обычно проводится для облегчения физического состояния, а не просто для косметического улучшения. Большинство женщин, перенесших операцию, обеспокоены очень большой, обвисшей грудью, которая ограничивает их активность и причиняет им физический дискомфорт.

В большинстве случаев уменьшение груди не выполняется до тех пор, пока грудь женщины не будет полностью сформирована; однако это можно сделать раньше, если большая грудь вызывает серьезный физический дискомфорт.Лучшие кандидаты — это те, кто достаточно зрел, чтобы полностью понять процедуру, имеют реалистичные ожидания относительно результатов и чья грудь перестала расти.

Все операции связаны с некоторой неопределенностью и риском

Кожа, ранее располагавшаяся над соском, опускается вниз и вместе, чтобы изменить форму груди. Швы закрывают разрезы, придавая груди новый контур.

Уменьшение груди — непростая операция, но, как правило, она безопасна, если ее проводит квалифицированный пластический хирург.Тем не менее, как и при любой операции, всегда существует вероятность осложнений, включая кровотечение, инфекцию или реакцию на анестезию. У некоторых пациентов после операции появляются небольшие язвы вокруг сосков; их можно лечить кремами с антибиотиками. Вы можете снизить свои риски, внимательно следуя советам своего врача как до, так и после операции.

Процедура оставляет заметные необратимые шрамы, хотя их можно скрыть под бюстгальтером или купальным костюмом. (Плохое заживление и более широкие рубцы чаще встречаются у курильщиков.) Процедура также может оставить вас с немного несоответствующей грудью или неравномерно расположенными сосками. Грудное вскармливание в будущем может оказаться невозможным, поскольку во время операции удаляются многие молочные протоки, ведущие к соскам. Пациентам, планирующим грудное вскармливание в будущем, необходимо рассмотреть эту возможность до операции.

Некоторые пациенты могут испытывать необратимую потерю чувствительности сосков или груди. В редких случаях сосок и ареола могут потерять кровоснабжение, и ткань отмирает. (Сосок и ареолу обычно можно восстановить, используя кожные трансплантаты из других частей тела.)

Планирование операции

Во время первой консультации важно откровенно обсудить свои ожидания с хирургом и выслушать его или ее мнение. У каждого пациента — и у каждого врача — свое представление о желаемом размере и форме груди.

Хирург осмотрит и измерит вашу грудь и, возможно, сфотографирует ее для справки во время операции и после нее. (Фотографии также могут быть использованы при оформлении вашего страхового покрытия.) Он или она обсудит переменные, которые могут повлиять на процедуру, такие как ваш возраст, размер и форма вашей груди и состояние вашей кожи.

Ваш хирург подробно опишет процедуру, объяснит ее риски и ограничения, а также убедится, что вы понимаете, какие рубцы останутся в результате. Некоторые страховые компании оплатят уменьшение груди, если это необходимо по медицинским показаниям, и ваш хирург часто может написать в компанию для получения предварительного разрешения на процедуру.Страховые компании требуют удаления определенного количества ткани молочной железы, и ваш хирург сообщит вам, если это невозможно в вашем случае.

Подготовка к операции

Рубцы вокруг ареолы, под ней и в складке под грудью необратимы, но их легко скрыть одеждой.

С меньшей грудью с лучшими пропорциями вы будете чувствовать себя более комфортно, и ваша одежда будет лучше сидеть.

Ваш хирург может потребовать, чтобы вы сделали маммографию (рентген груди) перед операцией, особенно если вам 45 лет или больше.Вы также получите конкретные инструкции о том, как подготовиться к операции, в том числе рекомендации по еде и питью, прекращению курения, а также приему или отказу от приема определенных витаминов и лекарств.

Пока вы готовитесь, обязательно позаботьтесь о том, чтобы кто-нибудь отвез вас домой после операции и помог вам в течение нескольких дней, если это необходимо.

Где будет проводиться операция

В одной из операционных больниц будет проведена операция по уменьшению груди.Сама операция обычно занимает от трех до четырех часов, а в некоторых случаях может занять больше времени. Некоторых пациентов госпитализируют на ночь после процедуры, хотя некоторые могут вернуться домой в тот же день.

Вид анестезии

Уменьшение груди почти всегда выполняется под общей анестезией. Вы будете спать всю операцию.

Операция

Техники уменьшения груди различаются, но наиболее распространенная процедура включает разрез в форме якоря, который проходит вокруг ареолы, продолжается вниз и повторяет естественный изгиб складки под грудью.Хирург удаляет лишнюю железистую ткань, жир и кожу и перемещает сосок и ареолу в новое положение. Затем хирург перемещает кожу с обеих сторон груди вниз и вокруг ареолы, формируя новый контур груди. Липосакция может быть использована для удаления лишнего жира в области подмышек.

В большинстве случаев соски остаются прикрепленными к кровеносным сосудам и нервам. Однако, если грудь очень большая или отвислая, возможно, придется полностью удалить соски и ареолы и пересадить их в более высокое положение.(Это приведет к потере чувствительности соска и ареолярной ткани.)

Швы обычно располагаются вокруг ареолы, по вертикальной линии, идущей вниз, и по нижней складке груди, хотя они часто скрыты под кожей. В некоторых случаях могут быть использованы методики, устраняющие части рубца. Иногда, когда необходимо удалить только жир, можно использовать только липосакцию, чтобы уменьшить размер груди, оставив минимальные шрамы. Страховка вряд ли покроет процедуру, включающую только липосакцию.

После операции

После операции вам наложат эластичную повязку или хирургический бюстгальтер поверх марлевых повязок. В каждую грудь можно вставить небольшую трубку для оттока крови и жидкости в течение первого или двух дней.

В первые пару дней вы можете чувствовать некоторую боль, особенно при движении или кашле, и некоторый дискомфорт в течение недели или дольше. Ваш хирург назначит лекарства, чтобы уменьшить боль.

Повязки будут сняты через день или два после операции.Вы можете часто переключаться с хирургического бюстгальтера на спортивный бюстгальтер, когда снимаются повязки, если хотите. Многие пациенты предпочитают дополнительную поддержку хирургического бюстгальтера.

Если после операции кожа груди очень сухая, вы можете наносить увлажняющий крем несколько раз в день, но следите за тем, чтобы область шва оставалась сухой.

Ваша первая менструация после операции может вызвать набухание и боль в груди. Вы также можете испытывать случайные стреляющие боли в течение нескольких месяцев. Вы можете ожидать некоторую потерю чувствительности сосков и кожи груди, вызванную опухолью после операции.Обычно это исчезает в течение следующих шести недель или около того. Однако у некоторых пациентов он может длиться год и более, а иногда может быть постоянным.

Возвращение к нормальной жизни

Вы должны встать вскоре после операции. Однако в течение нескольких недель вам не захочется поднимать, тянуться или толкать что-либо тяжелое.

Ваш хирург даст вам инструкции относительно возобновления вашей обычной деятельности. Большинство женщин могут вернуться к работе (если она не слишком напряженная) и к общественной деятельности через одну-две недели.Чтобы вернуться к более физической работе и занятиям, может потребоваться до шести недель. Уровень вашей энергии будет снижен на срок до шести недель после процедуры, и вам следует ограничить физическую активность до тех пор, пока ваш уровень энергии не вернется. Вы должны избегать любых прикосновений к груди, кроме нежного, в течение примерно шести недель.

Небольшое количество жидкости, вытекающей из операционной раны, или небольшое количество корок — это нормально. Если у вас есть какие-либо необычные симптомы, такие как кровотечение или сильная боль, не стесняйтесь обращаться к врачу.

Ваш новый образ

Хотя большая часть отеков и синяков исчезнет в течение первых нескольких недель, может пройти от шести месяцев до года, прежде чем ваша грудь приобретет новую форму. Даже в этом случае их форма может колебаться в зависимости от ваших гормональных сдвигов, изменений веса и беременности.

Ваш хирург приложит все усилия, чтобы ваши шрамы были как можно незаметнее. Тем не менее, важно помнить, что шрамы после уменьшения груди обширны и необратимы.Они часто остаются комковатыми и красными в течение нескольких месяцев, затем постепенно становятся менее заметными, иногда в конечном итоге превращаясь в тонкие белые линии. К счастью, шрамы обычно можно расположить так, что можно носить даже топы с глубоким вырезом.

Из всех процедур пластической хирургии уменьшение груди приводит к самым быстрым изменениям образа тела. Вы избавитесь от физического дискомфорта от большой груди, ваше тело будет выглядеть более пропорциональным, а одежда будет лучше сидеть на вас.

Однако, как бы вы ни хотели этих изменений, вам потребуется время, чтобы приспособиться к своему новому имиджу, как и вашей семье и друзьям.Будьте терпеливы к себе и к ним.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.