Как сказать тренеру что я бросаю спорт: Что сказать тренеру если тебя не было месяц? — Спрашивалка

Содержание

Тренер прокомментировал снятие молодежной сборной России с рейса в Канаде :: Хоккей :: РБК Спорт

Хоккей , 01 янв, 16:49 

Тренер молодежной сборной Сергей Зубов заявил, что команду сняли с рейса не из-за курения

Главный тренер молодежной хоккейной сборной заявил, что бросил курить еще три года назад, а сборным России и Чехии отказали в перелете не из-за курения при посадке в самолет, а из-за неправильного ношения масок

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: ТАСС

Главный тренер молодежной сборной России по хоккею Сергей Зубов заявил «Матч ТВ», что команду сняли с рейса в канадском Калгари не из-за его курения.

«Комментировать особо нечего. Команда вылетает домой в Россию через час. Все живы-здоровы. Наверное, кому-то очень сильно нужно преувеличить то, что на самом деле произошло. Многие ребята из обеих сборных неправильно носили маски. После неоднократных напоминаний авиакомпания решила снять обе сборные с рейса», — сказал Зубов.

Зубов заявил, что не курил во время посадки в самолет. «Да перестаньте, какие сигареты? Я бросил курить три года назад», — сказал тренер.

Молодежную сборную России по хоккею сняли с рейса в Канаде

Ранее в субботу «РИА Новости» и «Матч ТВ» сообщили, что хоккеистов молодежных сборных России и Чехии сняли с рейса из Калгари во Франкфурт-на-Майне из-за курения и неправильного ношения масок. Источник «Матч ТВ» сообщил, что Зубов курил при посадке в самолет.

Сборная России в субботу должна была вернуться в Москву из Канады, где проходил молодежный чемпионат мира. Турнир в Эдмонтоне и Ред-Дире был завершен досрочно на групповом этапе из-за вспышек коронавируса в нескольких командах. Россияне успели провести на турнире два матча — проиграли шведам (3:6) и победили швейцарцев (4:2).

Из-за карантина в Канаде остались российские нападающие Матвей Мичков и Данила Юров, сдавшие положительные тесты на коронавирус, а также врач команды.

Автор

Анна Сатдинова

«Локомотив» нашел нового тренера: это немец, но не Тедеско

Московский «Локомотив» воспользовался паузой в чемпионате России, чтобы сменить тренера. Новым главным тренером команды назначен 52-летний немец Маркус Гисдоль. «МК-Спорт» рассказывает подробности.

Как и предсказывал «МК-Спорт», руководство московского «Локомотива» решило с пользой потратить паузу на матчи сборных. Время перерыва в чемпионате России руководитель по спорту и развитию клуба (это официальное название должности) Ральф Рангник использовал для того, чтобы избавиться от серба Марко Николича и найти ему замену. 

Об обстоятельствах ухода Николича из «Локо» мы уже рассказывали: серб установил клубный рекорд (11 побед в 11 матчах) и успешно решал задачи, которые перед ним ставили, но его взгляды не соответствовали той концепции развития клуба, под которую летом 2021 года пришел Рангник.

У Рангника есть достаточно четкое представление о том, каким должен быть тренер (и об этом мы тоже подробно рассказывали). Если кратко, то тренер должен говорить по-немецки, уметь работать с перспективной молодежью и быть сторонником результативного атакующего футбола – именно в таком футболе сильные стороны молодых игроков можно раскрыть максимально ярко, чтобы потом их выгодно продавать в топ-клубы. Эта схема принесла Ральфу Рангнику успех при построении системы клубов «Ред Булл» (С 2012 года Рангник занимался стратегией развития футбольной империи, в которую входят «Ред Булл Лейпциг», «Ред Булл Зальцбург», «Нью-Йорк Ред Буллз», «Ред Булл Брагантино» и «Лиферинг» – одно время был еще «Ред Булл Гана»), и в «Локомотиве» перед ним была поставлена задача сделать что-то подобное.

Так что когда агент Николича вел переговоры о сумме отступных (и выбивал для своего клиента максимально возможные 3 миллиона евро), все осуждали только одно – кто именно из немецких, австрийских и швейцарских тренеров будет назначен на освободившееся место. Фаворитом считался Доменико Тедеско, в июне покинувший «Спартак», – у этого тренера за спиной был не только опыт работы в России, но личное знакомство с Рангником и тесный контакт с

Томасом Цорном, который в «Локо» выполняет функцию помощника руководителя по спорту и развитию.

Однако Рангник снова всех удивил: новым тренером «Локомотива» стал специалист, которого никто не называл в числе самых вероятных претендентов. 10 октября клуб официально объявил о назначении немецкого тренера Маркуса Гисдоля.

«Локомотив» достиг договорённости с Маркусом Гисдолем

В ближайшее время известный немецкий специалист займёт должность главного тренера

➡️ https://t.co/wqsZCL06aM pic.twitter.com/aGstUgLOGI

— «Локомотив» (@fclokomotiv) October 10, 2021

Задним числом этот выбор выглядит вполне логичным, хоть он и озадачил сперва многих наблюдателей. Гисдоль относится к числу тех тренеров, которые начали овладевать этой профессией очень рано – он закончил карьеру игрока в 25 лет и сразу пошел учиться. Он известен своей любовью к изучению статистических данных – и по этому параметру очень подходит под требования Рангника, среди учеников которого много тех, кого называют «лэптоп-тренерами» за пристрастие к компьютерным моделям и анализу данных (самый яркий пример – нынешний тренер «Баварии» Юлиан Нагельсманн). У Гисдоля не очень длинный послужной список (и еще короче – список достижений), но зато именно под его руководством в свое время «Хоффенхайм» выдал самый безбашенный сезон в своей истории: команда забила в 34 турах 72 гола (рекорд клуба и второй результат в лиге после «Баварии») и пропустила 70 (тоже рекорд клуба и всей лиги). По коэффициенту зрелищности «Хоффенхайм» был тогда лучшим среди команд ТОП-5 европейских чемпионатов. Наконец, Гисдоль лично знаком с Рангником и работал одним из его помощников в «Шальке». В общем, это именно тот тренер, в котором нынешний спортивный босс «Локомотива» может быть совершенно уверен: у них точно общие взгляды на футбол.

С другой стороны, профессиональная репутация Гисдоля не настолько высока, чтобы внушать общее уважение: его увольняли из «Хоффенхайма», «Гамбурга» и «Кельна» за неудовлетворительные результаты, а единственным трофеем в его досье до сих пор остается победа в региональной Оберлиге с молодежным составом «Хоффенхайма». С другой стороны, все поражения, которые с ним случались, происходили в те периоды, когда Гисдоль работал самостоятельно, а не с Рангником. 

Назначение Гисдоля пока не вызвало особого энтузиазма у ветеранов и легенд «Локомотива». Жестче всех по поводу нового назначения высказался Дмитрий Булыкин:

«Сразу позвонил друзьям в Германию, чтобы узнать про Гиздоля больше. Они сказали, что больше двух лет он нигде не задерживался, не любил иностранцев, и поэтому все удивились, что он приехал именно в Россию. Но для меня в этом нет никаких неожиданностей, потому что здесь есть Рангник. Поэтому эта тряпка будет работать ближайшее время в «Локомотиве». Тренеру, который не бился ни за какие высокие места, у которых нет достижений, тяжело будет себя проявить в «Локомотиве»

.

Примерно так же – пусть и не столь ярко – выразил свое мнение бывший президент «Локомотива» Николай Наумов:

«Я не знаком с творчеством Гиздоля, но скажу так: неважно, кто станет тренером «Локомотива», Гиздоль или Пупкин, главное – человек Рангника. Тот человек, который будет делать то, что говорит Ральф. Маркус – исполнитель, будет ставить тот состав, который ему будет говорить Рангник, тактика тоже будет от него идти. Неважно, хороший он тренер или нет, он просто будет исполнять волю тех людей, которые в «Локомотиве».

Другой бывший президент клуба Илья Геркус выразил свои сомнения более осторожно:

«Я действительно удивлен назначением Гиздоля. Ожидал какого-то яркого молодого немецкого вундеркинда наподобие Нагельсманна или Тедеско. Сложно сказать, достойная ли это замена Николичу. Хоть тренер и опытный, но опыт довольно специфичный. Например, он никогда не играл в еврокубках, а у «Локомотива» осенью еще четыре игры в Лиге Европы».

Видимо, общее мнение точнее других сформулировал бывший тренер «Локомотива» Юрий Семин, под руководством которого команда добивалась всех главных успехов в своей истории:

«У «Локомотива» есть чемпионские ориентиры – победы в чемпионате России, выходы в четвертьфинал Лиги чемпионов и полуфинал Кубка кубков. Новому тренеру я желаю повторить и превзойти эти результаты. Планка очень высокая». 

«В чемпионате России «Локомотив» после 10 туров делит четвертое-шестое места с «Краснодаром» и ЦСКА. Первый матч с новым тренером команда сыграет 16 октября в Казани с «Рубином».

Фотогалерея

Правилами хорошего фитнеса поделилась фитнес-инструктор Анна Чуплыгина

Текст — Зарина Кабисова, фото — Вадим Дорохин

За окном уже давно растаял снег, а теплые куртки сменились весенними ветровками – самое время позаботиться о фигуре! Первое, что приходит на ум – это занятия в спортзале или фитнес. Как правильно выбрать тренера, чтобы ваши усилия после «зимней спячки» были безопасными и эффективными, подскажет фитнес-инструктор из Твери, член Федерации фитнес-тренеров России и инструктор по йоге с многолетним опытом Анна Чуплыгина.
 
Правило №1. Прежде всего, необходимо выбрать вид физической нагрузки, который больше всего подходит вам по темпераменту и уровню подготовки. Например, если в фитнесе вы новичок и не очень-то активны, попробуйте первые 2-3 месяца позаниматься на тренажерах с небольшими весами. Тренажеры с умеренным отягощением исключают чрезмерную амплитуду движений, что убережет вас от вывихов и растяжений. После стоит перейти к занятиям в тренажерном зале со свободным весом: с грифом, гантелями… непременно с инструктором! Тренировки со свободным весом более функциональны, чем на тренажерах, поэтому более эффективны, но требуют определенного уровня подготовки.
 
Совет на все времена: не начинайте заниматься фитнесом «на месяц перед отпуском»! Подобные рывки скорее вредны, чем полезны. Увлечение спортом — должно стать вашим образом жизни.

Заметим к месту, что фитнес – это больше, чем «спорт»: это и грамотные физические нагрузки, и правильное питание, и позитивный взгляд на мир.

Правило №2. Если вы думаете, что тренер — это «лишняя трата денег», вы и без него все «сами знаете»: «читали интернет и даже занимались по кассете!», тогда задумайтесь о том, что существуют не только явные травмы, но и пролонгированные, то есть такие, что дают о себе знать спустя несколько дней после тренировок.

Правило №3. Личный тренер поможет подобрать режим питания. Это один из самых важных моментов. Конечно, существуют общие рекомендации по питанию, и они, безусловно, работают для среднестатистического в меру здорового человека. Но персональный тренер тем и хорош, что он способен подобрать индивидуальный режим и рацион, подходящий именно для вас.

Правило №4. Тренера нужно выбирать как по внешним, так и по внутренним данным. Внешний вид тренера – зеркало вашей будущей фигуры: скорее всего, инструктор будет тренировать вас так же, как занимается сам, исходя из своих эстетических предпочтений. Поэтому, если вы хотите «сухой рельеф» — не идите к «качку», и наоборот. Также инструктор должен подходить вам по темпераменту. Если вам нужна «жесткая рука», и без контроля у вас ничего не получится, присмотритесь к тому, который битый час нависает над парнем со штангой, считая подходы. Если хорошее настроение – это «ваше все», ищите позитивного, неунывающего, всегда готового поддержать ваш боевой настрой фитнес-гуру.

Правило №5. Не бойтесь сказать тренеру о своей усталости. Впрочем, грамотный инструктор и сам не допустит вашего перенапряжения (перенапряжение – это зона получения травм и приступов хронических заболеваний). О том, что необходимо сбавить обороты, свидетельствует слишком красное или, наоборот, необычно бледное лицо, пот градом, прерывистое дыхание, лицо, гримасничающее без вашей воли – если есть хотя бы один из этих признаков, чуть снизьте нагрузку! В фитнесе безотказно работает принцип: «тише едешь – дальше будешь». Занимаясь регулярно и умеренно, вы непременно обгоните тех, кто взялся рьяно, получил травму, остыл и бросил.

Итак, хоть мотивация и половина успеха, принцип «чем больше — тем лучше» в фитнесе не работает! Организму нужно время, чтобы адаптироваться к нагрузкам и восстановиться или, попросту, отдохнуть. Кстати, хорошая новость: большинство мышц «растет» в день отдыха, правда после дня тренировки.

Правило №6. Вы должны ясно сформулировать для себя и для тренера, что именно вы хотите получить от фитнеса, а инструктор должен вас слышать. Если вы видите, что тренер не прислушивается к вашим пожеланиям и даже не пытается объяснить вам свою тактику ваших тренировок, поменяйте его без сожалений.

Правило №7. Как показывает практика, бывшие спортсмены, особенно мастера и чемпионы, нередко продолжают работать в фитнесе так, как привыкли тренироваться в спорте. Но фитнес не спорт: в спорте все ради победы, фитнес – весь для человека. Поэтому я бы советовала доверять свое здоровье инструктору экс-чемпиону только в том случае, если он осознал, что отныне работает в фитнесе, где большинству людей противопоказаны излишние нагрузки, и где травмы не оправданы ничем.

От «бедной девочки» до «тренеров

47news перевел заокеанские комментарии о выступлении и плаче российских фигуристок. Сценаристы рыдают, а женщины вспоминают коммунизм. В этом потоке не обошлось и без волков, и отсылок к Голливуду.

Четырнадцатый день Олимпийских игр в Пекине ворвался в мировую историю драмой с участием российских фигуристок. 17 февраля планету облетели кадры реакции нашей Александры Трусовой на серебряную медаль в одиночном катании.

«У всех есть золотая медаль, у всех, а у меня нет! Я ненавижу этот спорт! Ненавижу всё это! Никогда в жизни не вернусь на лёд! Никогда!» — после рекорда с пятью четверными прыжками кричала она. Успокоить пыталась тренер Этери Тутберидзе, но подопечная ее оттолкнула.

47news перевел, что пишут об увиденном болельщики из США. Их фигуристы, к слову, дышат нашим в спину. У американцев в медальном зачете по этому виду спорта три медали против четырех российских. Судя по репликам, за утешением в Twitter нашей спортсменке лучше не заходить.

«Это доказывает только то, насколько трусливы русские, когда доходит до завоевания медалей. Они будут лгать, обманывать и мошенничать на пути. Это единственное, в чем чувствуют себя комфортно», — резко бросил в мировую сеть житель американского Нью-Гемпшира.

Аудиторию SkyNews увиденное подтолкнуло к сравнению с популярной киносагой.

«У меня нет слов, как после финала «Игры Престолов», — написал зритель Марк под репортажем, намекая, что итог фэнтези сильно разочаровал поклонников.

Переживают на Западе и за Камилу Валиеву. На днях она попала в эпицентр допинг-скандала, а по итогам одиночных выступлений стала четвертой. Американский сценарист и продюсер Крис Шляйхер подкрепил пост скрином с печальной фигуристкой, одиноко присевшей на диване после проката.

«Вот то, с чем будет ассоциироваться у меня Олимпиада в Пекине. Победа, но какой ценой? Эмоциональное благополучие несовершеннолетних безжалостно игнорируется. Какого черта мы вообще занимаемся этим видом спорта, если так выглядит золотой момент? Я сегодня в слезах из-за фигурного катания», — написал он.

This will be the indelible image of the Beijing Olympics for me. Victory, but at what cost? The emotional well-being of minors callously disregarded. Why the hell are we even doing this sport if this is what a golden moment looks like? I am in tears tonight for figure skating. pic.twitter.com/RxGKSJoYau

— Chris Schleicher (@cschleichsrun) February 17, 2022

61-летний Джонатан под спортивной аналитикой в YouTube признался, что тоже не сдержался.

«Зовите меня тряпкой, но я плакал, слушая это. Да, 61-летний мужик плакал. Мне кажется, неважно, участвовала Камила в этом скандале сознательно или нет. Она — 15-летняя девочка, которая была под присмотром много лет. Все взрослые, которые окружают ее, отвратительны, даже ее родители. Я просто хочу обнять ее, как дочь. Это то, что ей сейчас нужно…» — разразился он.

«Бедная девочка унизила себя перед всем миром в столь нежном возрасте, 15 лет. Ни один взрослый не попытался защитить ее. Она была использована всеми и теперь будет выброшена как позор России», — высказалась толерантная Чиена.

Еще один комментатор не исключил внутривидовой борьбы.

«Валиеву действительно бросили на растерзание волков. Кажется, ее ошеломляющий успех и почти безупречные выступления перед Олимпиадой кого-то не устраивали. До боли очевидно, что Камиле помешали бороться за золото. Возможно, ее принесли в жертву ради того, чтобы золото и серебро взяли более старшие девочки Тутберидзе. Они были избранными до того, как Камила ворвалась на лед», — пишет пользователь с ником Plannerjoy.

Досталось от комментаторов и тренеру наших, Этери Тутберидзе. Ей припомнили разговор с подопечной Камилой Валиевой после выступления и делали прогнозы.

«Наставница была очень жестока, когда она вышла со льда», — пишет Стив из горной Монтаны.

«Придется искать другого тренера. На национальном уровне спортсменки Этери всегда были предпочтительнее. Это значит, что второй Олимпиады у нее, скорее всего, не будет, даже если мы все этого захотим», — пишет пользователь с ником GameTheory.

В комментариях под репортажем CNN еще радикальнее.

«Мне очень ее жаль. Ее «тренеров» надо отправить в тюрьмы за то, что они сделали с этой фантастической спортсменкой», — пишет Тони Хардимэн. Кстати, его фамилия на русский переводится дословно как «жесткий человек».

Принято считать, что спорт вне политики, но в сетях не избежали и ее.

«Это в буквальном смысле коммунизм, русский коммунизм, а не капитализм», — заключила юрист из Вашингтона Линдси.

47news не стал тревожить профессиональных русских тренеров по поводу заокеанских реплик из соцсетей. Впереди у нашей сборной шоу со смешанными парами. Осталось лишь резюмировать эмоциональной репликой русского пользователя Twitter:

«У нас серебряная призерка в истерике, чемпионка не может радоваться победе, и только бронзовая призерка счастлива.»

Андрей Карлов,
Дарья Санжеева,
47
news

Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области — подписывайтесь на канал 47news в Telegram

Люси Чарльз: «Я люблю соревноваться с сильнейшими девушками в триатлоне и никогда не сомневаюсь — просто бросаю вызов лучшим» | Герои

На прошедшем 8 сентября Чемпионате мира по «половинке» Ironman в Ницце World Class Magazine в лице Анастасии Жуковой первым из российских изданий взял у Люси Чарльз большое интервью. 

Вы плаваете с самого детства. Это бы ваш выбор или вас «подтолкнули» родители?

Когда я была маленькая, вода была моей страстью, я всегда ее любила, меня к ней буквально тянуло. С малых лет я мечтала делать карьеру именно в плавании и ничего другого для себя не рассматривала. Я была «ребенком воды». В 8 лет я вступила в плавательный клуб, где и начала системно тренироваться, но и до этого, еще двухлетним ребенком, я всегда стремилась в воду, будь то море или бассейн. 

Что посоветуете родителям, которые хотят привить детям любовь к спорту?

Это непросто. Чтобы ваши дети полюбили спорт, следует в первую очередь создавать соответствующие условия, например, водить на соревнования, такие как чемпионат мира по Ironman. Это лучшее, что они могут увидеть — состязания топ-атлетов. В этом случае дети думают: «Как же круто, я тоже так хочу». Именно таким было мое детство: мы с родителями ходили на соревнования или смотрели спортивные трансляции по телевизору. Так ребенок сам захочет заниматься спортом и быть активным. Если не давить на него, а поддерживать стремления, есть надежда, что он искренне полюбит спорт.

Вы планируете детей? Хотите, чтобы они профессионально занимались спортом?

Да, я очень надеюсь, что, когда у меня будут дети, они будут очень спортивными и активными. Ведь это и есть самое главное — чтобы дети наслаждались жизнью, были здоровыми и счастливыми. Насчет профессионального спорта — не уверена: это довольно сложный и тернистый путь. По себе знаю, как тяжело надо работать. Если они полюбят спорт так, как я, то я буду «за», а если нет, то настаивать не стану.

Вы начали тренироваться в велоспорте относительно недавно. Говорили о том, что много падали с непривычки. Это типично для любительского триатлона — многие взрослые люди увлекаются этим видом спорта, не имея никаких навыков езды. Какие советы можете им дать из личного опыта?

У меня, безусловно, было преимущество — хорошая физическая подготовка (благодаря плаванию). Поэтому с мощностью и скоростью проблем не было, но навыков управления недоставало. Чтобы с этим справиться, вначале я проводила много времени именно в группе, пытаясь повторять за другими велосипедистами, обучаясь, глядя на них у остальных. Одной из самых сложных вещей в велоспорте для меня — наличие других ездоков рядом, к этому надо привыкнуть. Потом я начала заниматься развитием мощности, тренируясь на станке. Он незаменим для подготовки к прохождению простых линейных и плоских трасс, несложных технически. Если же вы хотите выйти на старт Ironman в Ницце, например, то вам, конечно, нужно выезжать непосредственно на трассу и привыкать к езде в естественных условиях.

Как вы думаете, какой спортсмен будет иметь преимущество в триатлоне — пловец, велосипедист, бегун? Может, лыжник?

Велосипед очевидно самый длительный этап гонки, поэтому если вы — сильный велосипедист, конечно, это сыграет вам на руку. Однако на моем примере мы видим, что плавание дает отличную фитнес-базу. Когда у вас есть полная уверенность в собственных плавательных способностях, у вас всегда будет хороший и уверенный старт, а это основа успеха. Поэтому я все же скажу, что пловец, хотя я, конечно, необъективна.

Сейчас появляется немало семейных пар, занимающихся триатлоном. Вы и ваш муж — триатлеты. Это объединяет или есть все же некая конкуренция? Ведь кто-то в паре всегда будет более успешным, талантливым или везучим.

Мы с мужем просто очень любим этот вид спорта. И да, мы конкурируем друг с другом, но и поддерживаем на все 100%. Мне очень повезло, что у меня есть Рис и его поддержка. Он практически приостановил собственную карьеру, чтобы развивать мою, потому что увидел, что я быстро прогрессирую. Он сам захотел сконцентрироваться на мне. А сейчас мы уже вышли на такой уровень, что он может заняться своей карьерой. Вот, например, сегодня его нет рядом, потому что у него завтра гонка. Обычно в такие важные моменты он всегда со мной. Для меня это непривычно, но и я должна его поддерживать, потому что он очень талантливый атлет, и мы скоро увидим, насколько.

Что для вас триатлон одним словом? Работа, страсть, наркотик, образ жизни, что-то еще?

Тяжелая зависимость (смеется).

Расскажите про ваш обычный день. Во сколько встаете, когда тренируетесь, что едите?

Я встаю достаточно рано, потому что с утра у меня тренировка по плаванию. Несмотря на то что я люблю поспать, я уже привыкла к ранним подъемам — утренние тренировки по плаванию делают меня счастливее. Потом я могу пойти побегать в лесу, мне это очень нравится — проветривает мозг. После, если есть время, я с удовольствием пью кофе с друзьями, которые часто составляют мне компанию на пробежке. Затем велотренировка. Нам с Рисом удалось оборудовать дома небольшой зал, и мы можем тренироваться прямо там, на станке, что высвобождает достаточно времени для дополнительной работы. У нас там есть и бассейн, и беговая дорожка. В общем, абсолютно все в одном месте. Поэтому в идеальном мире я бы каждый день делала swim-bike-run-gym. Но так не всегда складывается.

Чем увлекаетесь помимо спорта? Остается ли время на что-то еще?

Обычно нет времени — мы очень много тренируемся, но я живу рядом с Лондоном и могу в любой момент отправиться с друзьями на ужин, в театр, на прогулку. Да просто выгулять собаку в лесу — уже отдых. Могу и телик посмотреть, лежа ногами кверху.

Может ли триатлет с мировым именем быть очень состоятельным человеком? Не секрет, что гольф, теннис, профессиональный бокс, футбол, мотоспорт предполагают крупные контракты и высокие призовые. Что в этом смысле происходит в триатлоне? Можно ли сколотить состояние?

Триатлон — слишком тяжелый вид спорта, чтобы на нем сколотить состояние. Не думаю, что кто-то из атлетов приходит в него из-за денег. Мы все здесь, чтобы преуспеть именно в спорте, а не ради миллионов. Поэтому и атлеты все намного дружелюбнее — мы уважаем друг друга за то, что очень много работаем, чтобы чего-то добиться. Но если ты позиционируешь себя на рынке правильно и можешь быть ролевой моделью для определенной группы людей, это создает большой потенциал для привлечения спонсоров и брендов, которые помогают в твоей карьере — заботятся о тебе и делают жизнь спортсмена несколько проще.

Расскажите про ваши олимпийские амбиции? Были разговоры, что вы не исключаете Токио, но потом вы снова выбрали Ironman. Если вы выиграете Чемпионат мира по Ironman в этом году, увидим ли мы вас на Олимпиаде в Париже?

Олимпиада — это то, чему я никогда не смогу сказать нет. Я люблю принимать вызов, а это для меня определенно вызов, и, если мне наскучит длинная дистанция, я попробую отобраться. Токио — точно нет, я пока не исключаю Париж, это рядом с домом. Тем более что мне очень понравилось здесь, в Ницце.

Участники коротких гонок много тренируются в группах. Практикуете ли вы групповую работу в вашей подготовке?

Конечно, мы много тренируемся в индивидуальном режиме, потому что Ironman — это во многом игры разума, где тебе нужно уметь быть наедине с собой и внутри собственной головы довольно продолжительное время. Дома я много бегаю с группой, у нас там отличный беговой клуб, мы тренируемся вместе и в лесу, и на стадионе. Когда мы выезжаем куда-то за границу на велосборы, катаюсь с профессиональными триатлетами. Я люблю групповые тренировки, но не меньше наслаждаюсь и возможностью сконцентрироваться только на себе.

Ваш супруг, насколько я знаю, и ваш тренер. Тренируетесь ли вы вместе? И есть ли у вас другой тренер? Возможно, в разных видах — разные тренеры?

У нас с Рисом практически всегда совместные тренировки, но в последнее время он становится слишком быстрым для меня, и мне приходится прикладывать больше сил, чтобы держать его темп на беге и велосипеде. На плавании проще — мы оба всю жизнь были пловцами и очень хорошо работаем в бассейне. Мы часто крутим вместе станок — здесь неважно, кто быстрее и мощнее. Когда рядом с тобой близкий человек, это всегда приятно. У Риса высшее спортивное образование, он мой тренер, мой муж, напарник в тренировках, и это очень хорошо, потому что он может анализировать ситуацию здесь и сейчас и адаптировать мою программу и режим. Например, он может отправить меня отдыхать, если понимает, что это принесет больше пользы, чем нагрузка. Или, наоборот, добавить еще одну тренировку. Вообще, мы всегда прислушиваемся к рекомендациям других атлетов и с радостью возьмем на заметку и проанализируем, чем и как это может быть нам полезно.

Вы воспринимаете триатлон как набор из трех видов спорта — swim bike run — или как отдельный вид спорта?

Я обычно выполняю отдельные тренировки для каждого вида, брик-тренировок (чередование вело- и беговой тренировки. — Прим. ред.) провожу немного. Предпочитаю полностью выкладываться на монотренировках. Но на гонке, конечно, одно идет сразу за другим, поэтому брики все же нужны. На таких тренировках важно корректировать схемы питания и контролировать уровень усилий, необходимых для езды на велосипеде, чтобы оставить силы на бег. Да, это в итоге непрерывная последовательность трех этапов, но я все же предпочитаю интенсивные монотренировки.

Секреты быстрого прохождения транзитной зоны?

У меня лично этот навык пришел с опытом участия в гонках — как-то специально над этим я не работала. Если бы я участвовала в коротких гонках, где каждая секунда может стать решающей, то, конечно, уделяла бы этому больше времени. Но потерять 10 секунд на то, чтобы правильно припарковать свой велосипед в Ironman — точно не конец света.

Лайфхаки по экипировке?

Самый важный лайфхак связан с велоэтапом, потому что именно на нем мы проводим большую часть времени, поэтому важно иметь хороший, полностью исправный велосипед — это самое главное. Если вы слабый пловец, то поэкспериментируйте с современными разработками в области гидрокостюмов, они могут вам помочь. Лично мне совершенно неважна плавательная экипировка, потому что я и так круто плыву. Что касается бега, выбираю для себя самые крутые кроссовки, которые мне идеально подходят. Поскольку у меня пока нет обувного спонсора и я бегаю только в том, что нравится, я выбираю Nike, которые, как мне кажется, добавляют мне скорости. Уж и не знаю, это эффект плацебо или они действительно делают меня быстрее, но это так. Поэтому, если у вас есть такая возможность, выбирайте те кроссовки, которые добавляют вам драйва.

Гидрокостюм лично вам добавляет скорости?

Начнем с того, что мне в принципе нравится плавать в гидрокостюме, мне он никак не мешает, но для меня, по сравнению с другими девушками, плавание без гидрика более выгодно, потому что я очевидно более сильная пловчиха. Если гидрокостюмы запрещены и море волнуется, я точно получу заметное преимущество.

Ваше питание во время и вне гонки. Сейчас много модных ЗОЖ-веяний — палео, веганская диета, high fat low carbs. Как вы питаетесь в жизни и что едите на гонке?

Я стараюсь питаться сбалансированно. Ем все, включая мясо. Главное преимущество диеты с высоким содержанием жира для гонок формата Ironman — это то, что можно долго двигаться за счет сжигания жиров, то есть нет необходимости часто питаться. Поэтому, возможно, мы с этим и поэксперементируем в будущем. Но пока незачем — я здоровая, сильная, у меня все получается. Когда мне хочется себя побаловать чем-то вкусным, я себе это позволяю, но главное — сбалансированная диета. Что касается питания на гонке, на велоэтапе я ем гели, на беге могу выпить Red Bull, который часто принимаю и на тренировках — кофеин очень помогает. После гонки мне всегда хочется пиццы или чего-то подобного. Как только я финиширую, стараюсь принять протеиновый коктейль, чтобы скорее запустить процесс восстановления.

Есть ли у вас какие-либо ритуалы перед гонкой?

Да, во-первых, это мои «боевые косички». Стараюсь плести их перед каждой гонкой. Открою секрет: сама себе я их заплести не могу, поэтому всегда приходится искать того, кто может. В межсезонье попробую сама научиться или Риса научить. Также утром перед гонкой я всегда включаю свой любимый музыкальный плейлист, чтобы настроиться. И все, я готова.

Вы много путешествуете. Встречали ли места, непригодные для тренировок? Где неудобно, опасно тренироваться? И назовите лучшие для вас тренировочные локации.

Я как-то ездила на сбор в Таиланд, и мне не понравилось — не было ощущения безопасности. Я знаю, что некоторые атлеты любят там тренироваться, но мне не подошло. Мое самое любимое место — это Лансароте. На курорте Club La Santa есть все, что мне нужно, это место я точно рекомендую. Также в этом году я побывала на Тенерифе, и у меня сложилось ощущение, что все Канарские острова хороши сами по себе и там отлично принимают и понимают триатлетов. Поэтому Таиланду — нет, а Испании — да.

Любимая гонка?

Кона (Чемпионат мира по Ironman. — Прим. ред.) — точно среди них. Challenge Roth и мое выступление там также произвели на меня яркое впечатление. Вообще, мне нравятся все гонки, в которых я участвую, но история и атмосфера вокруг Коны, безусловно, выделяют этот старт среди остальных, несмотря на то что трасса достаточно однообразна и в чем-то скучна. Но мне и это нравится — это своего рода психологический тест.

Самая сложная гонка?

Кону могу назвать сложной по сравнению с другими гонками потому, что там жарко, влажно и может быть очень ветрено, поэтому многое может пойти не так, да и вообще мало от тебя зависеть. Но, объективно, если нет ветра, велотрасса Коны — это просто прямая линия, и ничего супер-страшного там произойти не может. Там все зависит от условий в конкретный день. В прошлом году было достаточно комфортно по сравнению с предыдущими годами. А в Ницце, например, технически сложная трасса.

Как выбираете старты? На что обращаете внимания: где, скорее всего, выиграете, где хорошие призовые или где нравится?

Вообще, я люблю вызов и, находясь в самом начале своей карьеры, мне пока рано ездить только на гонки, где я точно выиграю. Мне нравится быть там, где я могу испытать себя, чему-то научиться, вырасти как спортсмен. Я очень люблю соревноваться с лучшими девушками этого вида спорта, поэтому я никогда не сомневаюсь — просто бросаю вызов лучшим, и потом мы анализируем, что получилось, что нет, и как это решить.

Если вы на несколько месяцев прекратите плавать и сконцентрируетесь только на велосипеде и беге, вы проплывете хуже?

В прошлом году, готовясь к Challenge Roth, я практически не плавала, даже не помню, почему, наверное, фокусировалась на других вещах и в итоге показала там один из своих лучших результатов. Но это отразилось и на два других этапа — пришлось прилагать больше усилий, так как на плавании я очень устала, чтобы выдать необходимую скорость. Люди, которые наблюдали за мной на гонке, этого не заметили. Я часто расстраиваюсь, что уже не могу выдавать ту же скорость, что была у меня во время плавательной карьеры, поэтому все-таки стараюсь поддерживать форму, так как это помогает и в остальных дисциплинах.

20 мин байка на полной выкладке (в среднем)?

Этот показатель плавает. Если в подъеме — более 300 ватт, если станок — 290-300 ватт. Не так уж и плохо.

Любимые тренировки во всех трех видах?

  • Плавание: 10 х 400 м, первые 400 м разминка, последние 400 м — заминка, остальные в гоночном темпе из 5:30 мин
  • Велосипед: находить сегменты Queen of the Mountain в приложении Strava или в системе Zwift на станке и пытаться их улучшить
  • Бег: стадион, длинная разминка, 5х1 км максимально плюс 2х1 миля в гоночном темпе

Какие тренировки включаете в ваш режим, помимо трех видов? Силовая, функциональная работа? Пилатес, йога, танцы?

Помимо плавания, велотренировок и бега, в моем недельном расписании много силовой и координационной работы, фокусирующейся на отдельных мышечных группах, а также тренировка всех мышц кора. Растяжка и гибкость также входит в обязательную программу ежедневной программы, как и физиотерапия с массажем.

Здоровье и спорт, как избежать ошибок?

Спортом мы занимаемся, как правило, для того, чтобы оставаться здоровыми, поддерживать хорошую физическую форму. Редко кто стремится к олимпийским достижениям.

Однако занятия спортом довольно часто вместо того, чтобы приносить пользу организму, приносят ему вред.

Почему так происходит? Почему благое пожелание заняться спортом, превращается иногда во вред организму? Как избежать самых распространенных ошибок?

Перечислю наиболее частые причины травм и что делать, чтобы этого не возникало.

Во-первых, перегрузка организма.

Перегрузка организма, в том или ином виде, происходит чуть ли не 80 % начинающих заниматься спортом после длительного перерыва. Особенно часто у тех, кто раньше занимался спортом.

В голове еще есть образ того, что мы можем «ого-го!». Спокойно можем пробежать 3-5 км., прозаниматься шейпингом пару часов, а после этого еще и позаниматься на тренажерах с полчаса.

Однако организм довольно быстро теряет свою форму. И через пару лет пропусков тренировок нужно заниматься не часами, а минутами. Организму, который не тренировался месяцы или годы, нужно привыкнуть к нагрузке. Это происходит очень постепенно.

Если не придавать этому значения, то от занятий спортом никакого толка не будет, а только один вред. В чём заключается этот вред.

Перво-наперво в том, что перегрузка будет накапливаться в организме, потом она преобразуется в лень и отвращение к занятиям (в лучшем случае). Из-за этого человек бросит занятия, а часто еще и теряет веры в свои силы, это, наверное, главное.

Второе, о чем следует подумать, это то, что у некоторых людей есть скрытые или даже известные им болезни. Физическая перегрузка может обострить их течение, и тогда уже не о тренировках человек будет думать, а о выборе лучшей больницы. Если же повышать нагрузку постепенно и никогда не выходить на нагрузку спортсменов, то вероятность травм и обострений болезни практически исключены, или минимальны.

Поэтому, если вы не занимались несколько лет, или даже месяцев, то нужно очень аккуратно браться за занятия спортом. Например, если это занятия шейпингом или танцами, то лучше отойти назад и делать все упражнения помаленьку. Никогда не нужно делать упражнения через старания «еще чуть-чуть и т.д.» Такие старания исключены для вас.

Не обращайте внимания на других людей, и может быть даже на их ухмылки. Через несколько месяцев вы сможете тренироваться на их уровне, но не сейчас. А сейчас 15-20 минут занятий в первый месяц тренировок – этого более чем достаточно.

Перегрузка наверное самая распространенная ошибка при занятиях спортом как начинающих, так и уже ранее занимавшихся спортом. Кроме того, даже занятия под руководством тренера (особенно в группе), не гарантируют от физической перегрузки, а иногда и провоцируют её.

Пример из собственной жизни и жизни моих знакомых. Через несколько лет отсутствия физической активности приходим в спортивный зал. В спортивном зале тренируется группа, примерно одинаковой физического развития, около 1 года тренировок. Я и мой знакомый стараемся быть со всеми, тренер никак не ограничивает наш чрезмерный энтузиазм. Через несколько дней мы начинаем чувствовать симптомы перегрузки, нежелание тренироваться, лень, разбитость и усталость, отсутствие вообще каких-то желаний в жизни и т.д.

Результат — я бросаю тренировки через 1 месяц, мой знакомый продержался еще 10 дней. Главное, что таких тренеров довольно много. Большая часть из них была воспитана на том, что нужно подготавливать спортсменов. Соответственно, тренировали они обычно девушек и пацанов по большей части в хорошей физической форме, (дети у нас более или менее тренируются, начиная с переходов из одной секции в другую и заканчивая футболом и т.д.). Кроме этого, у детей и подростков высокая мотивация к занятиям. Они хотят стать спортсменами, и в их возрасте физическая подготовка на одном из первых мест.

Еще немаловажно, это скорость обмена веществ и соответственно, скорость восстановления после занятий у детей и подростков намного выше, чем у людей, которым 30-40 и больше лет. Поэтому тренеры, даже при относительно хорошей квалификации, часто перегружают людей более старшего возраста и с большими периодами отсутствия физической нагрузки. Они их просто не чувствуют, так как не специализируются на таких людях.

Поэтому, тренер тренером, а перегрузка перегрузкой. Занимайтесь помаленьку, намного меньше, чем требует от вас тренер, в первые месяцы, и никого не слушайте. Это ваше здоровье и вам решать, будет оно у вас или нет. Да и потом, в последующем, если вы не преследуете своей целью спортивные достижения, следуйте принципу: «Лучше тренироваться меньше, чем перетренироваться».

Исключение, конечно, составляет индивидуальный тренинг с тренером, имеющим опыт работы с людьми старше 30 лет.

Во-вторых, разминка и заминка.

Если вы тренируетесь с тренером или в группе, то, скорее всего, разминка и заминка присутствует в тренировке, и вы даже можете и не знать, что это такое. В противном случае нужно немного теории, которую я изложу в паре предложений.

Организм человека не приспособлен к тому, чтобы сразу работать в интенсивном режиме. Если человек сразу начинает быстро прыгать, бегать или заниматься на тренажерах, то в мышцах и связках начинают образовываться микротравмы, небольшие разрывы и т.д. Постепенно от тренировки к тренировки они накапливаются и возникает самая настоящая травма.

То есть, может растянуться мышцы или связки ноги, руки и т.д. В связи с этой травмой вы надолго не сможете тренироваться, а в худшем случае она может остаться с вами на всю жизнь.

Поэтому, не воспринимайте разминку, то есть выполнение каких-то упражнений в медленном темпе и с небольшой нагрузкой перед основной тренировкой, как бесполезную трату времени. Это очень важный момент на тренировке.

Заминка – это примерно то же самое, что разминка, только после окончания тренировки. Организм не приспособлен к резкому уменьшению нагрузки. Поэтому, если вы, например, только что бежали быстрым темпом, то нужно потом бежать медленным темпом, потом какое-то время идти быстрым шагом, а потом — медленным. Сразу после быстрого бега сесть или резко остановиться – это грубейшая ошибка.

Сам я, несмотря на многолетний опыт спортивных тренировок, попался на такую ошибку после длительного перерыва в занятиях и когда стал тренироваться один. Через пару недель тренировок без разминки я получил травму и не смог тренироваться почти 2 месяца, я уже не говорю о дискомфорте от самой боли.

В-третьих, используйте все защитные приспособления, которые используются в вашем виде спорта.

Это правило не для всех видов спорта, но тем не менее. Если спортсмены в выбранном вами виде спорта используют какие-то защитные приспособления, то и вам их нужно обязательно использовать. Я не знаю точно, что это для вас, может быть бинтовка рук или ног, защитный пояс, наколенники и налокотники, неважно. Купите и используйте всё, что используют спортсмены. Поверьте, они это делают не просто так, потому что им делать нечего и некуда девать деньги.

В-четвертых, ограниченно используйте или вообще уберите из тренинга длительный бег по асфальту, особенно вдоль автомагистралей.

Когда человек бегает по асфальту, бетону или другому жесткому покрытию, то нагрузка на коленный сустав человека в несколько раз больше, чем если он бежит по земле. В небольшом объеме и если у человека нет особого избыточного веса, то это, конечно, ничего страшного. (Например на соревнованиях, либо при выезде куда-то в незнакомое место, где нет другой беговой дорожки).

Но если человек хочет использовать бег по асфальту, как чуть ли не ежедневную физическую нагрузку, да еще если это сопровождается лишним весом, да еще без разминки, то коленный сустав может от такой избыточной ударной нагрузки не выдержать и травмироваться. Поэтому, лучше все-таки по асфальту и бетону не бегать. Если негде бегать, то лучше купить беговую дорожку или записаться в спортивный зал, где она есть.

Сомнительна, конечно, и польза от бега вдоль напряженных автомагистралей. Десятки автомобилей едут рядом и человек при беге вдыхает усиленно этот воздух. Может так получиться, что пользы получено на 10 единиц, а вреда на 20.

И в–пятых, вроде всем известно, что сразу после еды не стоит идти на тренировку, но почему – то многие игнорируют этот пункт. Отнеситесь к нему внимательно — не стоит заниматься спортом сразу после приема пищи. Но и на слишком пустой желудок тоже лучше не заниматься. Лучше всего, если после приема пищи прошло 1-1,5 часа, и это был не обед из первого, второго и третьего, а например, салат и стакан кефира.

Ну, вот, собственно, я и изложил основные ошибки, которые допускают начинающие при занятии каким-либо спортом, часто приводящие к травмам или тому, что человек бросает занятие. Используйте эти знания, и ваши занятия спортом будут протекать проще и приносить вам удовольствие вместо боли.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Тренировки не бросаю. Паралимпиец из Челябинска продолжает готовиться к Рио | Спорт

В прошлом году фотография Вадима Алёшкина красовалась на всех билетах чемпионата мира по лёгкой атлетике для людей с ограниченными возможностями. И мало кто из покупателей билетов знал тогда его имя. Спортсмен вернулся с того чемпиона двукратным бронзовым призёром по прыжкам в длину и по бегу на коротких дистанциях.

Календарь передвижений

Мы встретились с Вадимом на стадионе в Челябинске, когда он активно готовился к Паралимпийским играм в Рио. Уже была известна дата его выступления – 17 сентября.

Но к моменту выхода материала стало известно, что от Рио отстранена вся паралимпийская сборная России. Как и вся сборная, Вадим не теряет надежды на то, что апелляция будет рассмотрена положительно и он всё же сможет побороться за олимпийские награды.

Вадим попал в пул международного тестирования спортсменов по системе АДАМС.

«АДАМС – антидопинговая система, которая регулярно проверяет спортсменов в России. О том, что я в списках, узнал весной. Это значит, что я ежедневно должен заполнять календарь своих передвижений на специальном сайте. Там я указываю, где планирую быть утром, днём и вечером. Сообщаю даже код от двери домофона на случай приезда ко мне допингового комиссара. В любую минуту ко мне может прийти человек из ВАДА, чтобы взять допинг–пробы. Этим мы демонстрируем, что российский спорт открыт для любых проверок по допингу и бояться нам нечего. А в США, например, к спортсменам может прийти только комиссар из внутреннего американского агентства», – рассказал спортсмен.

Окончательное решение о судьбе российской паралимпийской команды примут до 31 августа. Вадим Алёшкин узнает об этом на сборах в Новогорске Московской области. Усиленные тренировки наш спортсмен прекращать не намерен.

Любитель брейк–данса

О Вадиме говорят, что это человек, который сделал себя сам. И это действительно так. Решительность и здравомыслие помогли ему справиться со многими преградами в жизни.

Первая случилась в 12 лет. Он был обычный мальчишка, который учился в четвёртом классе и очень любил танцевать брейк. Но вдруг оказался в больнице. Ампутация был приговор врачей. Когда Вадим очнулся в реанимационной палате, левая нога была едва ниже колена.

Вскоре костыли сменил протез, подросток активно включился в привычный ритм жизни и даже вернулся к занятиям брейк–дансом:

«Родился я в Перми, но жил в посёлке Черемушки Красноармейского района. Там в доме культуры мы выступали на мероприятии с номером брейк–данса. Я так раскрутился на голове, что мой протез улетел в зрительный зал. Хорошо, что обошлось без жертв, хотя кого–то из зрителей всё же зацепило», – смеётся Вадим.

В Черемушках прошло детство Алёшкина. За спортивные качества и рвение к победе, которое у него в крови, он благодарен своему деду Юрию Михайловичу Матвееву, который в прошлом был участником сборной СССР по тяжёлой атлетике.

«Вместе с дедом на мотоцикле ездили косить траву, мастерили разное по хозяйству. Это очень помогло понять неограниченность собственных ограниченных возможностей. И хозяйственные навыки пригодились. Недавно я своими руками сделал ремонт в ванной. Да и с протезом справляюсь сам: где карбон подпилить приходится, где болты подкрутить», – рассказывает Вадим.

Победы для жены

В десятом классе Вадим увлёкся армрестлингом. А уже в 2010–2011 годах Алёшкин был членом сборной России, многократным чемпионом. Когда он понял, что большего не достичь, то просто поставил себе другую цель – попасть на олимпийский пьедестал. В том, что смыслом жизни стал спорт, Алёшкин по–мужски «винит» свою молодую жену Марию:

«Я убеждён в том, что мужчину делает женщина, которая с ним рядом. До знакомства с Машей я несколько лет работал охранником. Многие не верят, что это правда: как это, мол, инвалид – и охранник? Но тем не менее мне приходилось утихомиривать и клиентов в ломбарде и смотреть за тем, чтобы не скрутили краны с позолотой в сантехническом магазине. Одно время я даже продавал пылесосы. За полтора месяца продал один экземпляр. Больше не смог выдержать график работы. Из–за того, что продажей пылесосов нужно было заниматься по 12–15 часов в день, редко появлялся в университете. А учился я тогда в ЧелГУ на факультете управления», – делится Вадим.

Студентом он снимал комнату в квартире, где и встретил свою будущую жену. Через две недели после первой встречи они уже жили вместе. Мария сначала не поверила, что Вадим инвалид, а когда спортсмен показал ей свою карбоновую ногу, она лишь улыбнулась и, кажется, не придала этому большого значения.

В любую минуту к Вадиму может приехать допинговый комиссар. Фото Александра Фирсова

«Мы зарабатывали на жизнь тем, что показывали в школе спектакли в жанре песочной анимации. А потом Маша разглядела во мне спортсмена и сказала, что мне нужно идти в спорт. Так я стал тренером федерации по армрестлингу и поставил цель стать олимпийским чемпионом по лёгкой атлетике – в беге на короткие дистанции и в прыжках в длину», – вспоминает Алёшкин.

Своя программа

Говоря о соревнованиях в Рио, Вадим по–прежнему решительно настроен.

«Я буду рад любой медали, но наметил для себя цель – взять серебро», – говорит Вадим и достаёт новые беговые бутсы.

Разогревочную пробежку в несколько кругов по стадиону Алёшкин считает пережитком советской системы тренировок. У него своя программа.

«Всех своих спортсменов учу рационально подходить к процессу тренировок. Занятия должны приносить результат. Если показатели не растут, это говорит лишь о том, что процесс тренировки нужно пересмотреть. Сделать это лучше, чем сам спортсмен, не может никто. Он не должен слепо слушать тренера. После первого года тренировок влияние тренера не должно быть более 25%, а дальше и того меньше. Я на 75% занимаюсь самостоятельно. А мой тренер, Сергей Пугач, меня страхует, консультирует, поскольку знает меня лучше всех как атлета», – объясняет спортсмен.

На вопрос о будущем Вадим отвечает с улыбкой.

«Для меня главное – здоровье моё и моих близких. А о планах после Рио мы с Машей пока не говорили. Кто знает, может, это будет ещё одна Паралимпиада и мировой рекорд, а может, строительство своего дома где–нибудь за городом и траты на подгузники и игрушки для сына и дочки», – сказал Алёшкин и побежал очередную стометровку в новых бутсах с ещё не сношенными блестящими шипами.

Челябинцы с оркестром встретили в аэропорту конькобежку Ольгу Фаткулину | Фотогалерея

Челябинцы с оркестром встретили в аэропорту конькобежку Ольгу Фаткулину | Фотогалерея

Как узнать, когда пора бросить спорт (ВЫХОД!)

Вы когда-нибудь замечали, как бросить курить поносят как худшее, что вы можете сделать, как признак неудачи и позора, как признак слабости и как последний возможный вариант почти в ЛЮБОЙ ситуации, но особенно в спорте?

В то время как настойчивость и настойчивость прославляются как строительные блоки, прокладывающие тернистый путь к достижениям тех спортсменов, которые в конечном итоге достигают признания и славы, вы почти никогда не слышите о тех, кто выстоял в трудных ситуациях и в итоге оказался ХУЖЕ в некоторых образом, физически или эмоционально поврежден.Эти истории заметают под ковер как редкие и неудачные сценарии, которые не должны влиять на миф о том, что бросить курить НИКОГДА не следует.

Реальность такова, что решение уйти из спорта никогда не бывает однозначным. В некоторых ситуациях стоит подтолкнуть себя к страху или истощению, оставаться решительным перед лицом препятствий и переносить эти трудные моменты, зная, что в конечном итоге они сделают вас лучше, сильнее и умнее спортсмена.В других случаях глупо НЕ бросить курить. Определенно бывают моменты, когда уход является правильным выбором по правильным причинам.

Вот 3 ситуации, в которых я рекомендую вам продолжать и не бросать:

    1. У вас было несколько неудачных игр/тренировок/пробежек/и т.д.

Бывает! Нет никаких сомнений в том, что вы понесете какие-то убытки, потерпите неудачу, время от времени совершаете большие ошибки или каким-то образом спотыкаетесь.Это может произойти НАМНОГО раньше, чем вы действительно найдете свой поток и станете лучше (в этот момент это все еще должно иногда происходить, и чем раньше вы примете это, тем лучше для вас будет), но такого рода трудности и невзгоды — это только часть. процесса спортивных состязаний, и это то, что делает победу еще слаще. Важно сохранять позитивный настрой и избегать мыслей о том, что вы «никогда» не добьетесь ничего хорошего, потому что такого рода негативные мысли будут только отвлекать вас и наносить ущерб вашему РЕАЛЬНОМУ потенциалу.Если вы сдулись после неудачи или проигрыша, не забудьте НАУЧИТЬСЯ ЧТО-НИБУДЬ из этого, и с нетерпением ждите вашего следующего шанса, чтобы попробовать еще раз и стать лучше. Вы даже можете использовать некоторые приемы психологической стойкости, чтобы сохранять позитивный настрой в тот момент, когда вы знаете, что проигрываете. В любом случае, это не достаточная причина, чтобы бросить курить.

    1. Проблемы с тренером.

Работа хорошего тренера не в том, чтобы облегчать вам задачу, нянчиться с вами, позволять пропускать тренировки и бездельничать.Хороший тренер будет мотивировать вас выходить за пределы своих возможностей, быть командным игроком, иметь хорошее отношение и, прежде всего, Усердно РАБОТАТЬ. Иногда это приводит к «жестким любовным» отношениям, и вам не всегда понравится то, что он/она скажет. Я почти уверен, что в глубине души вы понимаете, что, когда хороший тренер устрашает вас из-за вашей работы или поведения, это означает, что он в первую очередь заботится о вас. Если вам трудно справляться с умственным или физическим напряжением, то поймите это: это ПОМОГАЕТ, а не вредит вам, и это никогда не повод сдаваться.Если, с другой стороны, ваш тренер ведет себя агрессивно, унижает, оскорбляет или ведет себя неадекватно, это совсем другая история, и я расскажу об этом ниже.

    1. Проблемы с товарищами по команде.

Ваши товарищи по команде оказывают огромное влияние на уровень удовольствия от спорта, когда вы ладите. В идеале они обеспечивают хороший баланс взаимной мотивации, духа товарищества и поддержки, когда вам нужна помощь или вы чувствуете себя подавленным.Но если вы имеете дело с негативными товарищами по команде, запугиванием или исключением, это может добавить еще одну проблему к вашей общей производительности. Подойдите к этому как к вызову, еще одному препятствию, из которого нужно извлечь уроки и преодолеть. Не повод увольняться. Делайте все возможное, чтобы общаться со своими товарищами по команде, не вовлекаться в негатив, а затем поговорите со своим тренером, чтобы узнать, могут ли они помочь разрешить ситуацию с изяществом, но при этом оставайтесь сосредоточенными на себе и своем виде спорта. Продолжайте усердно работать и делать все возможное. Те товарищи по команде, которые настроены несерьезно, вероятно, покинут спорт или так или иначе получат то, что им предстоит, так что наберитесь терпения, вы справитесь.Если это выходит за рамки ехидных комментариев и мелких ссор, с которыми вы можете справиться самостоятельно, обязательно поговорите с тренером и получите его помощь!

Хорошо, теперь, когда мы рассмотрели причины не бросать курить, давайте поговорим о ситуациях, в которых это действительно может быть правильным и смелым поступком.

Вот 3 ситуации, в которых можно бросить курить.

    1. Ваше сердце просто больше не к этому.

Талант и настойчивость приведут вас далеко вперед без подлинной СТРАСТИ.Если вы в игре, но «наверху не горит свет», это означает, что вы не очень заинтересованы ни в процессе, ни в результате, вас отвлекают мысли о других вещах в вашей жизни, вы больше не получаете удовольствия и в основном не могу дождаться, когда это закончится, тогда, может быть, это просто не спорт для вас, и это нормально. Не оставайтесь в нем из-за давления со стороны других людей или потому, что вам нужна причина делать то, что делают ваши друзья. Жизнь слишком коротка для этого! Если вы не ЛЮБИТЕ спорт или не ЖЕЛАЕТЕ делать все возможное в этом конкретном начинании, тогда найдите что-то другое, к чему вы будете относиться так же.Может быть, это другой вид спорта! Многие спортсмены начинают заниматься одним видом спорта, а затем находят больше удовольствия в другом.

    1. У вас есть эмоционально и/или физически оскорбительный тренер.

Мы коснулись этого выше, но давайте рассмотрим ситуацию, когда плохой тренер может стать отличным поводом для ухода. Если ваш тренер применяет чрезмерные наказания, унижения, подвергает вас остракизму без уважительной причины, поощряет плохое поведение в команде, кричит и злится неуважительным образом или применяет любые другие формы оскорбительного поведения, вы должны удалить себя из этой ситуации.Прекращение оскорбительного поведения, направленного против вас или ваших товарищей по команде, является признаком силы. Постарайтесь общаться с ним/ней, вовлекайте других и делайте все, что в ваших силах, но если ситуация не улучшится, пора уходить. Имейте в виду, что, хотя этот тренер может быть оскорбительным, в вашем виде спорта все еще есть хорошие тренеры.

    1. У вас травма, которая сильно влияет на вашу способность играть.

Травмы случаются время от времени, и когда они случаются, важно получить лечение и выделить достаточное количество времени для отдыха и медленно вернуться к занятиям спортом.Но иногда это просто невозможно, и риск повторной травмы или иного необратимого повреждения вашего тела слишком велик. Ни один вид спорта не должен сломать вас физически, и это прекрасный повод оставить спорт и последовать за другой мечтой. Как и в обеих описанных выше ситуациях, это может быть вопрос о том, чтобы попробовать другой вид спорта, который имеет меньший риск повторной травмы этой конкретной части тела, или заняться чем-то другим, что позволит вам оставаться вовлеченным, не играя на самом деле. Тренировать, писать, управлять, преподавать, продвигать — список возможностей в мире спорта бесконечен.Как и в случае с любым препятствием, всегда есть новая возможность, поэтому, хотя травма может быть причиной прекращения игры, это не означает, что вы должны полностью отказаться от своей любви к игре.

Конечно, есть ситуации, которые я здесь не рассматривал. Может быть, вы думаете о том, чтобы бросить занятия, чтобы больше сосредоточиться на учебе, может быть, ваш спорт налагает финансовое бремя, которое вы или ваша семья больше не можете поддерживать, может быть, вам нужно больше внимания уделять другим не менее важным приоритетам в вашей жизни.Это очень личные причины, и здесь нет правильного или неправильного ответа. Мой совет в этих сложных сценариях — сделать все возможное, чтобы это сработало, поговорить с самыми поддерживающими людьми в вашей жизни и узнать их мнение, а затем не только принять правильное решение для себя, но и быть УВЕРЕННЫМ в этом впоследствии. . Если вы решите бросить курить, сделайте это с гордостью, зная, что это было сделано по правильным причинам.

Каков был ваш опыт отказа от курения или отказа от курения?

Когда проблемы с игровым временем экстремальны и прилагаются усилия, что тогда?

«Здравствуйте, я родитель 4 молодых футболистов.Мой старший за последние несколько лет перешел в лучшую команду U13 в нашем штате. Тот же тренер был у него в прошлом году во второй команде нашего клуба. Он продвинулся вверх благодаря постоянным самоотверженным тренировкам дома и в целом проявляя все свои лучшие качества на командных тренировках. В этом году его тренер превратился из непринужденного бывшего футболиста из колледжа, сосредоточенного на развитии игроков, в почти исключительно сосредоточенного на победе. Хотя мы знали, что игровое время не будет даже на этом уровне, оно дошло до крайности.Иногда мы выигрываем матчи с разницей в 2 или 3 гола, а стартовый состав все еще играет более 80% игры. Он достиг своего пика в эти выходные, когда в напряженном кубковом матче штата был использован только один запасной, а еще 6 парней оставались на скамейке запасных на протяжении всей игры. Это происходило даже тогда, когда некоторые игроки в стартовом составе временами играли плохо. Восторг от наших побед и выхода в финал кубка штата компенсировался слезами со скамейки запасных. Это была первая игра, в которой игроки вообще не видели поля. Но что еще хуже, некоторые, такие как мой сын, могли оказать реальное влияние на финальную игру (ничью 0:0, которой оказалось достаточно).Я чувствую, что психика ребят серьезно подорвана, командный дух сломлен. Это нормально в таком возрасте? Мне не кажется правильным для 12-13-летних. Если нет, что мне с этим делать? Просто не хочу, чтобы мой сын ушел, когда он так сильно поправился и имеет такой большой потенциал. Спасибо!»

Ответ Джо Скалли, инструктора PCA в Чикаго, штат Иллинойс

Большой положительный момент, который я вижу в этой ситуации, заключается в том, что ваш сын добился успеха в результате постоянных самоотверженных тренировок дома и работы в команде. практики.Осознание того, что тяжелая работа ведет к достижениям, является одним из величайших жизненных уроков, которые может дать спорт. Звучит так, как будто это расстраивает и беспокоит, что его тяжелая работа не привела к игровому времени в его нынешней команде. Сидеть на скамейке запасных может быть сложно для такого конкурентоспособного молодого человека, как ваш сын.

Судя по вашему описанию, этот тренер не оскорблял или унижал игроков. Если эмоциональное насилие имело место, тренер должен нести ответственность. Однако вопросы, касающиеся игрового времени, носят иной характер.Как родитель ребенка, который играл в футбол с детского сада до стартового состава команды колледжа, я видел ситуацию, описанную вами. Иногда я понимал, почему моя дочь не получает больше игрового времени. В других случаях я был сбит с толку решениями тренера. Не могу сказать, что всегда реагировал правильно. Когда я был в своих лучших проявлениях, я поощрял свою дочь посмотреть, какие уроки она может извлечь из работы усерднее, быть хорошим товарищем по команде, уважать тренера и, самое главное, научиться справляться с негативными чувствами, такими как разочарование, разочарование и печаль.

Я считаю, что главное в каждой ситуации оценивать, что лучше всего подходит для развития вашего ребенка как личности. Это требует обсуждения с ним того, что он чувствует, и причин, по которым он так себя чувствует. Если он чувствует, как вы понимаете, что хочет бросить футбол, то преимущества игры в лучшей команде штата с этим тренером могут не стоить затрат. Если он действительно хочет бросить, спросите его, почему. Могут быть причины, выходящие за рамки подхода тренера. Понимание этого поможет вам вести своего сына.Вы могли бы поговорить с тренером, но вы должны признать, что решение об игровом времени является прерогативой тренера. Желательно, чтобы ваш сын поговорил с тренером о том, что он может сделать, чтобы получить больше игрового времени. Научиться защищать себя может быть отличным и подходящим для развития уроком для 12- или 13-летнего ребенка.

Хорошей новостью является то, что если этот тренер и его стиль не подходят вашему сыну, есть много других команд, где он может играть, учиться и наслаждаться футболом, если захочет.Одним из вариантов может быть перерыв в футболе, чтобы сосредоточиться на другом виде спорта. Как вы знаете, ценные жизненные уроки доступны в каждой команде в любом виде спорта, если мы открыты для них и реагируем продуктивно.

Как реагировать на уход из детского спорта

Если ваш ребенок занимается спортом, рано или поздно вы столкнетесь с заявлением «Я бросаю!» Но прежде чем вы скажете «нет» — опасаясь, что вашего ребенка заклеймят лодырем на всю жизнь, — выслушайте его и попытайтесь понять его мотивы.

А еще лучше, разработайте план борьбы с отказом от курения еще до того, как ваш ребенок запишется в новый вид спорта.Заранее обсудите, какое обязательство берет на себя ваш ребенок: например, ему нужно продержаться весь сезон или определенное количество недель или месяцев, если у спорта нет определенного сезона. И, конечно же, травмы могут означать необходимость бросить курить или, по крайней мере, сделать перерыв для восстановления.

вопросов, которые нужно задать перед уходом

Если вы еще не составили план, начните задавать вопросы (деликатно; ваш ребенок будет более отзывчивым, если вы выберете удобное для него время и место).Пытаться:

  • Вам кто-то причиняет физическую или эмоциональную боль? (В этом случае быстрый уход может быть оправдан, если травля не разрешится быстро.) 
  • Вы казались очень заинтересованными, когда впервые зарегистрировались. Что изменилось?
  • Вы были разочарованы своим выступлением или игрой своей команды?
  • Как вы думаете, как отнесется ваш тренер/товарищи по команде, если вы покинете команду?
  • Есть ли что-то еще, что вы хотели бы сделать вместо этого?
  • Хотели бы вы заниматься тем же видом спорта, но в другой команде?
  • Хотели бы вы продолжить изучение этого вида спорта, но не сейчас?
  • Хотели бы вы попробовать себя в подобном виде спорта?

Следующие шаги

В зависимости от того, что вы узнали из этих бесед со своим спортсменом, подумайте, стоит ли настаивать на том, чтобы он передумал.Поговорите с тренером или инструктором, у которого могут быть полезные идеи. Если кажется, что ваш ребенок находится на грани эмоционального выгорания, перерыв может помочь восстановить силы вашего ребенка и вернуться к любимому виду спорта, освеженным.

Если вы решите, что вашему ребенку нужно заниматься спортом, убедитесь, что он знает, почему и как долго. Например, вы можете объяснить: «Мы вложили средства в эти классы и необходимое оборудование, поэтому вам нужно продолжать до конца этой сессии.После этого вы можете попробовать что-то другое, если хотите.»

Если немедленное прекращение занятий действительно правильное решение — скажем, у вашего ребенка плохие оценки или здоровье, — похвалите его за то, что он достаточно хорошо знает себя, чтобы сделать трудный выбор, и за то, что он пришел к вам за помощью.

Напомните ей, что она может повторить попытку позже, если захочет, или поискать альтернативу. Например, ей может нравиться тот же вид спорта в менее конкурентоспособной команде или индивидуальная версия занятия вместо команды (или наоборот).

Отказ от курения не обязательно должен быть негативным, каким его часто изображают. В конце концов, мы хотим, чтобы наши дети были готовы пробовать новые вещи. Они не будут этого делать, если будут чувствовать, что каждый раз берут на себя обязательство на всю жизнь.

Чем больше у вашего ребенка возможностей попробовать новые виды спорта и физической активности, тем больше у него шансов найти любовь на долгие годы. И это гораздо важнее, чем получить клеймо «бросильщик».

Не пора ли бросить баскетбол?

Не пора ли бросить баскетбол?

В этой соревновательной спортивной культуре мы часто слышим «победители никогда не сдаются», «доводят начатое до конца» или «доводят дело до конца».Нам говорили, что для достижения успеха мы должны преодолевать препятствия, а настойчивость — ключ к успеху.

В четвертой части этой 8-недельной серии, предназначенной для повышения вашего уровня в следующем сезоне, директор PGC Тайлер Костон поднимает важный вопрос: «Не пора ли бросить курить?»

Тайлер говорит:

За последние 10 лет я работал с тысячами спортсменов, и большинство из них должны были серьезно подумать о том, чтобы бросить курить. Многие игроки будут обвинять других в своих неудачах, обвинять тренеров в своем неудачном опыте или жаловаться на несправедливые обстоятельства.Если бы они действительно решили бросить курить, произошло бы одно из двух:

1. Их точка зрения полностью изменилась с отрицательной на положительную
2. Они ушли, чтобы заняться чем-то, в чем они могут преуспеть .

Вместо этого, многие продолжают играть без особого энтузиазма или стремления к совершенствованию своего мастерства.

В конце каждого баскетбольного сезона я совещаюсь со спортсменами, тренерами и родителями. Поначалу многие начинают жаловаться и оправдываться, почему их команда или они сами не справились.Вместо того, чтобы дать им подтверждение, которое они ищут, я прерываю их рассказ своим любимым вопросом:

.

«Так почему бы тебе просто не уйти?»

Почему бы тебе не перестать тратить все свое время, ресурсы и эмоциональную энергию на то, что тебя так расстраивает?

Вопросы, которые нужно задать себе:

Спортсмены , если у вас такой плохой тренер и такая несправедливая ситуация, почему бы не уйти?
Тренеры , если эти родители такие трудные и разочаровывающие, почему бы вам не бросить тренерскую работу?
Родители , если постоянная необходимость мотивировать вашего ребенка так раздражает и вызывает столько напряжения в вашем доме, почему бы не бросить это дело?

Никто не ожидает, что я задам этот вопрос.Взгляд удивления превращается в отражение, когда они повторяют вопрос в уме. Большинство людей начинают думать о причинах, по которым они любят игру, и почему, несмотря на разочарование, все того стоит . Они меняют свою мелодию, и я начинаю слышать совсем другую историю.

Дело в том, что если у вас нет каких-то очень веских причин возобновить свою приверженность этой игре, вам следует уйти. Уход — очень разумный ответ на ситуацию, которая вас не удовлетворяет.А иногда это необходимый шаг на пути к успеху.

На самом деле, некоторые из самых выдающихся победителей — лодыри. мудрость , необходимая для того, чтобы знать, когда нужно бросить курить, привела ко многим из величайших прорывов, которые мы видели в истории. Изобретатели уходят из-за неудачных идей, ученые отказываются от ошибочных теорий, лидеры отказываются от ошибочных стратегий, а спортсмены должны отказываться от одних занятий, чтобы преуспеть в других.

ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ О БРОСАНИИ, ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ 3 ВЕЩА:

1.Я ПРОСТО ПОДДАЮСЬ ЛЕНИ?

Лень — ужасная причина бросить курить, и ее нужно устранить в первую очередь. Это слишком сложно, и вам не нравится вызов? Если вы ответите «да», отказ от курения — не лучший вариант. Возможно, вам просто нужно изменить свой подход. Воспринимайте вызов как возможность для роста. Нападайте на то, что сложно, пока оно не станет легким. Не сдавайтесь только потому, что это тяжело. Если вы это сделаете, вам будет еще труднее ориентироваться в жизни.

2. МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ?

Если вы ответите «да», переоцените свои таланты и максимизируйте свой потенциал, вкладывая свое время во что-то достижимое.Вы по-прежнему можете играть в любимую игру, но ваше удовлетворение в игре (и в жизни) будет лучше, если вы откажетесь от невозможного и сосредоточитесь на возможном.

3. НАСКОЛЬКО МОЯ СИТУАЦИЯ ПО СРАВНЕНИЮ С ПРЕКРАЩЕНИЕМ?

Это точка принятия решения, до которой вы должны добраться, чтобы иметь шанс изменить ситуацию. Если вы считаете, что ваша ситуация несовершенна, подумайте об альтернативе: бросить игру в баскетбол, уйти из команды или отказаться от сложной цели, которую вы перед собой поставили.Это часто помещает ситуацию в новую перспективу. Проблема, с которой сталкиваются многие из нас, заключается в том, что мы постоянно сравниваем нашу ситуацию с лучшим сценарием, который мы видим для других.

Сравнение — вор всякой радости.

Как только вы рассмотрите наихудший сценарий, вы начнете чувствовать благодарность за возможность, которая у вас есть.

Бывают случаи, когда лучше бросить курить. Никто никогда не говорил мне этого, и я бы хотел, чтобы они сказали. Если вы думаете бросить курить,
1. Уделите немного времени себе, чтобы проанализировать свои цели и подумать о том, насколько они важны для вас или не .
2. Спросите себя , поддаетесь ли вы просто лени, и если это решение, которым вы будете гордиться позже.
3. Подумайте о , если есть что-то лучшее, что вы можете сделать со своим временем.

После того, как вы обдумаете эти вопросы, у вас должно быть гораздо больше ясности относительно того, стоит ли вам уходить.

– Тайлер

Присоединяйтесь к нам в лагере PGC, чтобы узнать, как освоить тонкости игры, укрепить командный дух и моральный дух и вести свою команду на площадке и за ее пределами.

%PDF-1.4 % 1 0 объект > эндообъект 7 0 объект /Создатель /Режиссер /CreationDate (D:20210318040351Z’) /Компания () /ModDate (D:20171109140534Z) /SourceModified (D:20170904074743) >> эндообъект 2 0 объект > эндообъект 3 0 объект > эндообъект 4 0 объект > поток 2017-11-09T14:05:34Z2017-09-04T08:47:57+01:002017-11-09T14:05:34ZAcrobat PDFMaker 15 для Worduuid:6aa4d917-4113-4c2e-89ce-0b12f08025aduuid:e55bea03-4e a91f-9e5a0f114e98

  • 2
  • приложение/pdf
  • Питер Олусога
  • Библиотека Adobe PDF 15.0D:20170904074743 конечный поток эндообъект 5 0 объект > эндообъект 6 0 объект > эндообъект 8 0 объект > эндообъект 9 0 объект > эндообъект 10 0 объект > эндообъект 11 0 объект > эндообъект 12 0 объект > эндообъект 13 0 объект > эндообъект 14 0 объект > эндообъект 15 0 объект > эндообъект 16 0 объект > эндообъект 17 0 объект > эндообъект 18 0 объект > эндообъект 19 0 объект > эндообъект 20 0 объект > эндообъект 21 0 объект > эндообъект 22 0 объект > эндообъект 23 0 объект > эндообъект 24 0 объект > эндообъект 25 0 объект > эндообъект 26 0 объект > эндообъект 27 0 объект > эндообъект 28 0 объект > эндообъект 29 0 объект > эндообъект 30 0 объект > эндообъект 31 0 объект > эндообъект 32 0 объект > эндообъект 33 0 объект > эндообъект 34 0 объект > эндообъект 35 0 объект > эндообъект 36 0 объект > эндообъект 37 0 объект > эндообъект 38 0 объект > эндообъект 39 0 объект > эндообъект 40 0 объект > эндообъект 41 0 объект > эндообъект 42 0 объект > эндообъект 43 0 объект > эндообъект 44 0 объект > эндообъект 45 0 объект > /ProcSet [/PDF /Text /ImageC /ImageI /ImageB] >> эндообъект 46 0 объект > эндообъект 47 0 объект > эндообъект 48 0 объект > эндообъект 49 0 объект > поток xXI7WHm#3ȡMziZ$R$

    m\>~$50v_5B4d~}xgspoke/&!0,?ٛ?E

    y Ѽ~haѢu[‘4h(z.e[l)slu>FY

    Открытое письмо тренерам от родителей: что каждый родитель хочет, чтобы вы знали

    Уважаемый тренер,

    Позвольте мне начать с того, что я благодарен вам за то, что вы тренируете команду моего ребенка. Родители часто ведут себя не очень благодарно, и поэтому я хочу заверить вас, что даже когда мы раздражаемся, мы все равно рады, что вы делаете свою работу. Возможно, когда-нибудь я буду заниматься коучингом, а пока я рад, что могу просто смотреть!

    Если вы родитель, то поймете все, что я вам скажу.Но поскольку вы тренер, я знаю, как тяжело одновременно носить шляпу родителя и тренера. Если вы не являетесь родителем, вот что вам нужно понять, когда мы начинаем сезон:

    Мне не до тебя; Я просто люблю своего ребенка.

    Если иногда кажется, что у меня есть личная вендетта против тебя, знай, что это неправда. Я просто люблю своего ребенка так сильно, что становлюсь очень похожей на маму или папу, и иногда эта защита обнажает свои когти, когда я чувствую, что мой ребенок не получает справедливой тряски.

    Я хочу, чтобы мой ребенок добился успеха.

    Было бы здорово, если бы мой ребенок стал звездой команды, но я знаю, что для него важнее усердно работать и пожинать плоды своей тяжелой работы. Если я немного теряю форму из-за его игрового времени, то это потому, что я хочу, чтобы он чувствовал, что его тяжелая работа того стоила. Но я также знаю, что успех не всегда проявляется в сыгранных минутах; оно приходит во многих неосязаемых формах, и я согласен с этим. Я просто хочу, чтобы вы признали его тяжелую работу и помогли ему добиться некоторого успеха.

    Я хочу, чтобы мой ребенок наслаждался игрой.

    Я не прошу вас относиться к моему ребенку полегче, я просто хочу, чтобы он развлекался, несмотря на то, что он много работает. Я был бы рад, если бы вы помогли разжечь страсть моего ребенка к спорту. Судя по моим наблюдениям, тренер делает это, сохраняя позитивный настрой, даже когда поправляет и учит, искренне заботясь о своих игроках и желая, чтобы каждый ребенок становился лучшим спортсменом и личностью на протяжении всего сезона. Если вы это сделаете, я уверен, что мой ребенок будет рад перейти к следующему сезону.

    Я хочу, чтобы мой ребенок был в безопасности.

    Поскольку вы увлечены тренировками и множеством деталей, которые необходимо учитывать, никогда не забывайте, что безопасность моего ребенка и безопасность каждого ребенка в команде — это самое главное. Я не говорю, что вы намеренно втянете моего ребенка в игру, когда он травмирован, я просто прошу вас потратить время на надлежащую подготовку и убедиться, что у вас есть медицинский персонал, который может вмешаться в случае необходимости.

    Я считаю, что мой ребенок «Самый лучший.

    Так поступает каждый родитель, у которого есть ребенок в команде. К сожалению, некоторые из нас допускают, что менталитет «мой ребенок — лучший» трансформируется в , мой ребенок заслуживает того, чтобы играть все время, или , мой ребенок должен играть квотербека (или подавать, играть либеро или вратаря). Пожалуйста, примите мои извинения прямо сейчас за размытие этих линий и постарайтесь быть терпеливыми со мной, когда это произойдет. Кто-то однажды сказал, что иметь ребенка — это все равно, что смотреть, как твое сердце гуляет вне твоего тела.В этом случае есть много родителей, чьи сердца играют на вашем поле или корте. Это не оправдывает наше плохое поведение, но я надеюсь, что это поможет вам понять, почему мы так увлечены спортом наших детей.

    С уважением,
    Мистер и миссис Спорт Родитель

    CoachUp — это самый безопасный и простой способ найти тренера для индивидуальных тренировок. С нашей 100% гарантией возврата денег и проверенными тренерами каждый может полностью раскрыть свой спортивный потенциал. Найдите своего идеального тренера сегодня и станьте спортсменом, которым хотите быть!

    Брэд Стивенс опроверг слухи о тренере «Лейкерс»: «Я определенно не собираюсь уезжать в (Лос-Анджелес)» Конференция.Тем не менее, это не остановило слухи о том, что другие ведущие франшизы могут обратиться к президенту по баскетбольным операциям Бостона с предложением рассмотреть вопрос о должности главного тренера.

    Единственная команда, в которой есть вакансия главного тренера, — это «Лос-Анджелес Лейкерс» после увольнения Фрэнка Фогеля в понедельник. Однако, когда в четверг в интервью с Тачером и Ричем на 98.5 The Sports Hub спросили о возможности того, что Стивенс может занять эту должность, если к нему обратятся, высшее руководство Бостона быстро опровергло это мнение.

    «№. Не интересно», — прямо сказал Стивенс о такой возможности. «Во-первых, я понятия не имею, что меня ждет в будущем. Я нахожусь в одной из тех ситуаций, когда кто-то решает уйти от меня, и это мир, в котором мы живем. Я определенно не уйду, чтобы перейти в «Лейкерс». Я знаю это точно.

    Стивенс также отметил, что он не ожидает преследования со стороны «Лейкерс», которые заявили, что проведут тщательный поиск позиции.

    — Я все равно не тот человек, к которому они обратятся, — сказал Стивенс.«У них много хороших кандидатов. Я уверен, что у них есть много лучших кандидатов, чем я».

    Несколько нынешних тренеров НБА упоминались в различных отчетах как возможные цели для «Лейкерс», включая Куина Снайдера, Ника Нерс и Дока Риверса. Сэм Амик из Athletic также сообщил на этой неделе, что Леброн Джеймс будет «в восторге» от того, что Марк Джексон получит этот концерт.

    В этом году «Лейкерс» закончили с результатом 33-49, но по-прежнему находятся в трудном положении, чтобы улучшить это межсезонье, учитывая раздутый контракт Рассела Уэстбрука, нехватку значимого места под потолком с тремя максимальными сделками в книгах и тот факт, что они обменялись.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.