Как улучшить рост: Советы остеопата: как увеличить свой рост

Содержание

Гуще, сильнее, быстрее! Как ускорить рост волос и укрепить их здоровье

Если волосы растут плохо, выпадают, ломаются или секутся, это нельзя игнорировать. Дело не только в красоте. Состояние волос может указывать на внутренние проблемы организма. Неправильный уход, вредная еда, нехватка витаминов или что-то еще — причину следует найти и устранить. Ускорить рост волос и улучшить их состояние может только комплексный систематический подход. Будьте терпеливы, настойчивы и результат превзойдет ожидания!

Рост волос и его фазы ↑

Количество волосяных фолликулов у каждого человека заложено генетически. Оно определяется еще в утробе матери, а с течением жизни может только сокращаться. Постепенно одни фолликулы отмирают, другие переходят в «спящий режим», а эффективность оставшихся просто снижается. Это естественный процесс, приводящий к тонкости, ломкости и выпадению волос. В разной степени интенсивности он происходит со всеми.

Волосы растут очень быстро. С большей скоростью в нашем организме делятся только клетки костного мозга.

Каждый месяц волосы отрастают на 1-2 см, за год — примерно на 15 см. Фазы их роста цикличны и в течение жизни человека успевают повториться 24-25 раз.

  • Анаген — фаза активного роста. Длится 2-4 года. В это время клетки фолликула непрерывно делятся, обеспечивая стержню волоса строительный материал.
  • Катаген — фаза отдыха (спячки). Продолжается всего 15-20 дней. Фолликул прекращает питать луковицу, она постепенно отделяется, и волос начинает движение к верхним слоям кожи.
  • Телоген — завершающая фаза (выпадения). Занимает от 90 до 120 дней. На этом этапе старый волос окончательно приближается к верхним слоям кожи и выпадает, а на смену ему уже торопится новый волос в фазе раннего анагена.

Каждый волос растет по своему графику, поэтому смена фаз проходит незаметно. Считается, что у здорового человека 85% волос постоянно находится в периоде активного роста, 1% — спячки и 14% — в процессе выпадения.

Если волосы выпадают

В среднем, в день выпадает от 80 до 120 волос. Это совсем немного, учитывая, что на голове находятся и единовременно действуют 100 000-150 000 фолликулов.

Большая часть волос покидает голову незаметно. Периоды особой активности приходятся на расчесывание и мытье. Если время от времени происходит выпадение нескольких волосков, но их общее состояние в норме, беспокоиться не о чем. Совсем другое дело, когда волосы лезут клоками. Тогда стоит бить тревогу.

Что влияет на рост волос ↑

Скорость роста волос, а также их структуру и склонность к выпадению определяет генетика. Этого нельзя изменить, но на это можно повлиять, если учесть внешние и внутренние факторы.

Внешнее воздействие оказывают:

  • неправильный домашний уход: агрессивная косметика, мытье головы жесткой или горячей водой вредят волосам;
  • различные экзогенные факторы: регулярное пересушивание волос феном и выпрямителем, избыточная инсоляция, воздействие ветра и холода;
  • использование тугих резинок: они повреждают структуру волоса. Это приводит к заломам, нарушает кровообращение кожи головы;
  • сезонность: весной и осенью рост волос активизируется.

У мужчин риск чрезмерного выпадения волос в 3 раза выше, чем у женщин. Это связано с особенностью работы гормонов и сальных желез.

К внутренним факторам влияния на рост волос относятся:

  • патологические процессы кожи головы: дерматологические заболевания, чрезмерная выработка себума, раздражение, зуд и пр.;
  • нарушение микроциркуляции крови кожи головы: замедляется доставка питательных веществ к фолликулам;
  • возраст: скорость роста волос до 30 лет наиболее высока;
  • затвердевание коллагена у фолликулов: ухудшается питание волосяных луковиц и их крепление в тканях;
  • гендерная принадлежность: у женщин волосы отрастают быстрее, чем у мужчин;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания эндокринной системы, инфекционные заболевания, в том числе хронического характера, аутоиммунные заболевания, болезни ЖКТ;
  • прием сильнодействующих препаратов;
  • неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов;
  • вредные привычки;
  • стресс, нарушение сна.

Методы стимуляции роста волос ↑

У здорового человека, как правило, и волосы здоровы. Если сопутствующих заболеваний нет, простых стимулирующих мер для усиления роста волос будет достаточно.

Правильное питание

Волос на 79-90% состоит из белка (кератина), на 3-15% — из воды, на 6% — из липидов, на 1% — из пигмента. Соответственно, для удовлетворения его потребности в росте рацион обязательно должен включать белковую пищу и необходимый объем жидкости (1,5-2 литра в день). Уменьшить выпадение волос помогают продукты, содержащие жирные кислоты и антиоксиданты. Ежедневное потребление овощей и фруктов способствует нормализации работы всей системы ЖКТ.

Внимание! Избыток белка в организме может пагубно сказаться на здоровье почек. Не стоит пытаться отрастить волосы за один день. Изменение пищевого поведения — это плавная мера, требующая времени и терпения.

Питание должно быть полноценным и разнообразным. Следует избегать монодиет и вредной пищи (фастфуда, пряностей, копченостей и пр.). Отдавать предпочтение простым блюдам, приготовленным на пару или в духовке.

Витамины для роста волос

Бывает, что для качественного изменения ситуации сбалансированного питания недостаточно, и требуются дополнительные меры. Одним из очевидных решений в этом случае является прием витаминов для роста волос:

  • витамин F (ненасыщенные жирные кислоты) стимулирует процесс деления клеток фолликула;
  • кремний
    обеспечивает строительный материал для формирования волосяного стержня, стимулирует естественную выработку эластина и коллагена;
  • фосфор является основой для синтезирования организмом кератина;
  • калий повышает эластичность кровеносных сосудов;
  • железо обеспечивает доставку кислорода к корню волоса;
  • цинк оказывает общее оздоравливающее действие на волосы и кожу.

Также для здоровья волос важны витамины A, C, D, E и все витамины группы В. Стоит помнить, что избыток витаминов также вреден, как и их нехватка. Перед приемом любых препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Правильный уход

Уход за волосами в период отращивания должен быть особенно бережным. В связи с этим нужно соблюдать следующие рекомендации.

  • Мыть голову правильно. Наиболее благоприятным положением головы при мытье считается вертикальное — оно помогает снизить степень травмирования волосяных чешуек. Шампунь нужно массажными движениями наносить на кожу, а не на волосы. Очищение кончиков должно достигаться за счет смывания пены.
  • Использовать бессульфатный шампунь. Он является наиболее щадящим: не сушит кожу головы, укрепляет волосы и возвращает им блеск, обеспечивает себорегуляцию. Мыть голову таким шампунем без вреда для волос можно каждый день.
  • Пользоваться кондиционером. Он нейтрализует вредное действие шампуня (если таковое имеется), сглаживает кутикулу, усиливает защитную функцию волос и улучшает их внешний вид. Кроме того, кондиционер облегчает расчесывание, таким образом снижая риск повреждения волос.
  • Ополаскивать волосы прохладной водой. Это заставляет кутикулу плотнее прижиматься к волосу, усиливая его гладкость, блеск, упругость. Кроме того, предотвращает вымывание питательных веществ.
  • Снизить степень термического воздействия. Высокая температура разрушает кератин в составе волоса, провоцируя сухость, ломкость и выпадение. В связи с этим следует выбирать фен и стайлеры с функцией терморегуляции. Также на волосы необходимо наносить средство для термозащиты.
  • Обеспечить волосам защиту от агрессивной внешней среды. Холод и солнце одинаково вредны для волос. Они провоцируют сухость, истончение, потерю блеска. Волосы при неблагоприятных погодных условиях рекомендуется прятать под головной убор.
  • Расчесывать правильно. Массажная щетка должна быть мягкой, а движения без рывков. Начинать следует от кончиков к корням, аккуратно придерживая верхнюю часть волос.
  • Спать на шелковой или сатиновой наволочке. Грубая ткань (хлопок, лен) может повреждать структуру волоса. Выбор стоит делать в пользу более мягких тканей — шелка или сатина.
  • Избегать тугих причесок и начесов
    . Сильное затягивание волос вызывает заломы и нарушает кровообращение кожи головы. Начесы (интенсивное расчесывание волос против роста) травмируют кутикулу. Ни того, ни другого делать нельзя. Что касается заколок и резинок, то выбирать их стоит только с гладкой поверхностью.

Маски для роста волос

Профессиональная маска для волос может составить конкуренцию дорогой салонной процедуре. Все, что нужно — правильно ее подобрать и регулярно использовать.

В серии для ухода за волосами и кожей головы ARAVIA Professional есть средство, достойное отдельного внимания. Разогревающая маска для роста волос PRE-WASH GROW MASK воздействует не только на структуру стержня, но и на кожу головы. Она усиливает микроциркуляцию крови, активизируя доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Насыщает их витаминами и микроэлементами, стимулирует рост и предотвращает выпадение волос.

В биоактивном составе:

  • масло усьмы — активизирует работу фолликулов, оказывает мощное регенерирующее действие на всю структуру волоса;
  • масло крамбе — обеспечивает защитную функцию, придает волосам глянцевый блеск, увлажняет и тонизирует кожу;
  • термоактиватор — обладает согревающим эффектом и ускоряет кровообращение волосистой части головы.

Массаж головы

Массаж головы для усиления роста волос рекомендуют многие специалисты. Вреда им нанести невозможно, а польза точно будет. Никаких особых навыков не требуется, достаточно всего лишь слегка помассировать голову произвольными движениями. Эта элементарная процедура обеспечивает приток крови к корням волос и, как результат, активизирует их питание, рост, восстановление.

Ускорить рост волос и укрепить их здоровье можно, но сделать это бывает непросто. Гораздо безопаснее и гуманнее по отношению к себе — не доводить до этой необходимости. Ведите здоровый образ жизни, следите за здоровьем, ухаживайте за волосами, тогда ничего нарочно стимулировать не придется.

Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Борода, во многих культурах считавшаяся символом мужественности в течение долгих веков, в настоящее время все чаще становится элементом индивидуального стиля. Кроме того, она помогает скрыть шрамы, следы от ожогов и другие визуальные дефекты. Приняв решение отпустить бороду, многие мужчины неожиданно для себя сталкиваются с проблемой нарушения роста волос в этой области.

Волосы у мужчин на лице начинают расти по достижении полового созревания. Темпы роста зависят по большей части от наследственности, но существует ряд способов ускорить этот процесс.

Сбалансированный рацион

Рост волос и ногтей, а также состояние вашей кожи напрямую зависят от качества питания. Здоровая пища и правильный питьевой режим позволяют поддерживать работу всех систем человеческого организма. Если в вашем рационе не хватает витаминов A, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Н, это обязательно скажется на росте волос. Восполнить дефицит можно с помощью мультивитаминных комплексов. Строительным материалом для волос является белок кератин, поэтому увеличьте потребление белковой пищи как растительного, так и животного происхождения.

Уход за кожей

Чтобы волосам на лице ничего не мешало расти, кожу необходимо поддерживать в чистом, увлажненном и «отшелушенном» состоянии. «Открыть» поры лица можно с помощью паровой бани. Средства для пилинга удалят омертвевшие клетки, что предотвратит врастание волос. Увлажняющие средства поддержат здоровье кожи и волосяных фолликулов. Полезно использование массажера для лица, лечебных гелей, мазей и шампуней, которые улучшат кровообращение и тем самым помогут росту волос. Не следует думать, что уход за кожей лица — исключительно прерогатива женщин. Если вас беспокоит неравномерный, медленный и «неправильный» рост волос, покраснение или шелушение кожи, не пренебрегайте утренними примочками из отвара ромашки, чабреца, чистотела, тысячелистника и мяты.

Эмоциональное состояние

Стресс способен ослабить ваши волосы, замедлить их рост и сделать ломкими. Чтобы этого не происходило, важно контролировать эмоциональные нагрузки, заниматься расслабляющими физическими упражнениями, йогой, дыхательной гимнастикой. Не забывайте уделять внимание отдыху, любимым делам, общению с семьей и друзьями. Это скажется положительно и на вашем здоровье в целом.

Сон

Скажите «нет» работе по ночам. Ночной сон помогает организму естественным образом восстановиться после дневного напряжения. Именно в это время обновляются все клетки организма, ускоряется рост волос на лице. Если вы недосыпаете, рост щетины замедлится, а качество волос ухудшится.

Гормональный фон

Волосы на лице начинают расти у мужчин вследствие действия тестостерона. Чем выше его уровень, тем быстрее растет борода. Повышению тестостерона в крови способствуют физические упражнения с нагрузкой, восьмичасовой сон, отказ от курения и потребления пива, богатого фитогормонами, родственными по молекулярной структуре женским. Препараты тестостерона могут приниматься только по назначению врача! Молодым людям следует знать, что уровень этого гормона естественным образом повышается с возрастом, и, возможно, им стоит просто выждать время, чтобы борода начала расти с той скоростью и той густоты, о которой они мечтают.

Метод проращивания

Стимулирует ли бритье рост волос, вопрос неоднозначный. Если бритье — ваш привычный ежедневный ритуал, волосы не будут ускорять свой рост постоянно. Однако если сделать перерыв в бритье на пару недель, а потом два дня подряд тщательно бриться, в последующие две недели можно заметить, что волосы росли быстрее. Это называется методом проращивания. На самом деле эффект от него совсем незначительный, но вот толщину волоса бритье скорее всего повысит.

Уход за отрастающей бородой

Волосы на лице, как и на голове, требуют ухода. Следите за их состоянием: если кончики начинают расщепляться, не поленитесь сходить в парикмахерскую, чтобы обновить форму бороды. Это поможет уверенному и красивому росту волос.

Заполнение пробелов

У многих мужчин волосы на лице растут быстро, но неравномерно. Для решения этой проблемы существуют косметические «загустители волос»: спрей с кератиновыми волокнами или пудра под цвет щетины. Они помогают заполнить пробелы и придать волосам на лице ухоженный вид. Однако, как и любая косметика, эти средства должны удаляться на ночь, а с утра их снова придется наносить. Другая проблема — точность попадания в цвет и навыки применения препаратов.

Пересадка волос HFE

Часто мужчина, устав безуспешно отращивать бороду, бросает это занятие на полпути. Не каждый готов ради моды и даже большого желания прилагать такую массу усилий, как было описано выше, да и время не у всех есть. Зачастую срабатывает чисто мужской фактор лени. Кроме того, при отсутствии достаточного количества волосяных фолликулов на лице, щетина либо не появится совсем, либо появится с досадными пробелами. Если наличие бороды важно — по эстетическим ли, по религиозным или каким-то другим соображениям — приходится искать быстрый и одновременно надежный способ получения стойкого густого волосяного покрова. Ответ на вопрос, как ускорить рост щетины на лице, предлагает клиника HFE: это пересадка собственных волос с донорского участка на затылочной области головы. Уникальная методика пересадки волос в HFE безболезненна и не оставляет шрамов — в отличие от часто рекламируемых, но научно устаревших методов.

Специалисты работают с виртуозной точностью, воссоздавая естественный вид волосяного покрова и направление его роста. Всего за один день в клинике могут пересадить 2–3 тысячи волосяных фолликулов, которые гарантированно приживутся и при должном уходе дадут здоровую крепкую растительность на лице. Следя за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием и гормональным уровнем, вы поможете пересаженным волосам сохранять эстетичный вид. Записывайтесь на консультацию трихолога в HFE, и вскоре проблема роста бороды будет для вас решена — один раз и навсегда!

Как ускорить рост волос на голове. Маски и масла, отзывы. Фото до и после

Все девушки хотят иметь роскошные волосы и часто задаются вопросом, — как ускорить рост волос? Ведь прическа играет важную роль в образе женщины. Кто-то предпочитает короткие стрижки, а кому-то нравятся длинные волосы.

За месяц волосы отрастают на 1-1,5 см, но у некоторых девушек волосы могут отрасти до 2 см. Весной и летом они растут быстрее, а осенью и зимой медленнее. Как быть если волосы растут медленно всего 0,3-0,8 см в месяц? К вопросу об ускорении роста следует подходить комплексно.

Для начала пересмотрите рацион питания, займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, правильно ухаживайте за волосами и, конечно же, попробуйте наносить маски для роста волос. Обо всем этом мы расскажем вам ниже.

Образ жизни и рост волос

Скажу немного по поводу питания. В ваш рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи, злаковые каши, нежирные бульоны, зеленый чай, семечки, орехи, рыба с высоким процентом жирности. Откажитесь от жареной и слишком жирной пищи. Ускорить рост волос способны витамины и минералы. Можно пить витамины, в аптеках продаются специальные комплексы, которые помогут вам справиться с вашей проблемой. Можно втирать в кожу головы. Если вы втираете витамин Е в кожу головы, то укрепляете луковицы каждого волоска.

Кроме этого необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от употребления алкоголя и сигарет. Лучше займитесь спортом. Спорт улучшает обмен веществ. Благодаря этому вы получаете ускоренный рост волос.

Немаловажную роль играет правильный уход за волосами. Многие девушки говорят, что волосы у них совершенно не растут. А на самом деле из-за частых химических завивок, сушек феном волосы на концах просто обламываются.

Ускорить рост волос помогут народные рецепты для роста волос. Можно попробовать масло для роста волос. Такой способ не дает быстрого результата, но подпитка, которую получают корни волос, очень важна. Для увеличения роста волос можно делать домашние маски с эфирным маслом бей, мятой, маслом мускатного ореха, с соком алоэ, корицей, имбирем, горчицей, перцовкой. Ускоряет рост волос никотиновая кислота. Продается она в ампулах. Сразу же после открытия никотиновую кислоту втирают в кожу головы.

Хороший результат можно заметить после использования настойки перца. Она продается в аптеке, но если хотите, то можете сделать ее самостоятельно. Для этого стручки красного перца нужно настоять на водке или на масле, на протяжении 2-3 недель в темном месте. Использовать настойку можно по-разному. Можно смешать 1 столовую ложку жидких витаминов Е и А с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой настойки перцовки. С помощью ваты смесь наносится на кожу головы. Можно развести 2 столовые ложки перцовки с 1 столовой ложкой воды или кефира.

Эта маска вызывает жжение на коже. Но некоторые девушки ничего не чувствуют. Для ускорения роста волос важно именно жжение. Вообще настойку перца вы можете подстраивать под себя (разбавлять меньше или больше).

Фото до и после, результат применения горчичной маски.

Маска с горчицей для роста волос

Средства для роста волос с горчицей дают хорошие результаты. Ниже приведу рецепты масок.

Маска для волос с горчицей:

  • 2 столовые ложки горчичного порошка;
  • 1-2 чайные ложки сахара;
  • 2 столовые ложки горячей воды;
  • 1 желток.

Если хотите, то можете развести горчичный порошок с растительным маслом или кефиром:

  • 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
  • 2 столовые ложки горячей воды;
  • 1 желток;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • 1-2 столовые ложки кефира или растительного масла (если хотите, добавьте 5 капель эфирного масла).

Маску с горчицей нужно держать 30-60 минут. Все зависит от ваших ощущений.

Рецептов маски с горчицей очень много. Вы можете подгонять их под себя. Если вы еще не делали такую маску, то начинайте с небольшого количества сахара, чтобы не сильно пекло голову. Помните, горчичные маски наносят только на кожу головы 1-2 раза в неделю.

Фото до и после, ощутимый результат за 30 дней.

Маски с корицей и имбирем

Маски с корицей жгут кожу меньше, но при этом хорошо ускоряют рост волос. Рекомендую развести корицу с бесцветной хной и наносить на волосы.

Если хотите попробовать маску с имбирем, то должны знать что сухой имбирь жжет кожу намного сильнее, чем свежий. Поэтому ¼ — ½ чайной ложки порошка имбиря смешивают с яичными желтками, маслом или кефиром. Полученную смесь втирают в кожу головы.

Можно воспользоваться и свежим имбирем. Для этого натирают корень имбиря, отжимают сок и втирают его в кожу головы. От такой процедуры уменьшиться количество выпадающих волос и увеличится их рост.

Ускоряет рост волос такая маска:

  • 1/2 пачки дрожжей;
  • 1/2 стакана кефира или теплой воды;
  • 1 столовая ложка меда или сахара.

Все ингредиенты нужно хорошо перемешать и оставить на 20 минут (чтобы смесь забродила), после этого наносят на голову.

Какая маска лучше для роста волос

Многие девушки часто спрашивают, какая маска лучше — с горчицей или перцовкой? Обе маски усиливают приток крови к волосяным фолликулам. Но, горчица подсушивает кожу головы. Поэтому ее нельзя использовать для мытья волос. Маска подходит девушкам с нормальными и жирными волосами. А на сухих волосах она может способствовать появлению перхоти.

Масляная маска с перцовкой сдержит витамины, полезные для волос. С маслом она намного мягче, чем горчица.

А вот маска со спиртовой перцовкой сушит волосы и может вызвать раздражение кожи головы. Такая маска подходит для девушек с жирными волосами.

Маски с корицей и имбирем более щадящие, но девушкам с сухими волосами с ними нужно быть осторожными.

Механическое воздействие на кожу головы

Рост волос можно стимулировать массажем, контрастным душем и расчесыванием с надавливанием на кожу головы. Будет замечательно, если вы будете сочетать массаж головы с народными средствами медицины.

Если хотите, то можете попробовать косметические средства для роста волос. Популярной является серия Molto Bene Marine Grace. Стоит она дорого, но дает неплохие результаты. Кроме этого можно купить специальные сыворотки и тоники для роста волос.

Теперь вы знаете, как ускорить рост волос и сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Фото до и после, очень заметный результат всего за 35 дней.

Отзывы о средствах для роста волос

Отзыв Маши:
Решила отрастить длинные волосы. На протяжении 6 месяцев делаю маску с перцем. Порошок перца развожу с водой и втираю в кожу головы. Когда начинает щипать, смываю водой и наношу репейное масло. Держу на волосах 30 минут и смываю шампунем с водой. Процедуру делаю 2 раза в неделю. Волосы растут хорошо.

Отзыв Ники:
Пробовала делать маску с горчицей. Делаю только месяц. Пока результатов не вижу.

Отзыв Риты:
Я пользуюсь следующей маской: Беру в равных пропорциях димексид, витамин Е, витамин А и воду. Все хорошо перемешиваю и наношу на кожу головы. Оставляю на 1 час (начинала с 15 минут). Делаю маску 1 раз в неделю. Результат стал заметен после 4-5 применений. Улучшилось даже состояние волос.

Отзыв Екатерины:
После осветления волос мои волосы стали ужасными. Решила как можно быстрее отрастить свои волосы. Перечила множество информации и остановилась на горчичной маске. 1 столовую ложку горчицы смешиваю с витамином Е и 2 чайными ложками сахара. В полученную смесь наливаю кипяток до получения консистенции сметаны. Втираю в кожу головы на 40 минут. Маску делаю 3 раза в неделю. Результат заметила через 1,5 недели. Очень довольна. Советую попробовать.

Стимуляторы роста растений: правильное применение

  1. Состав стимуляторов роста растений
  2. Где приобрести стимулятор роста растений?
  3. Правильное применение стимуляторов роста

Правильно подобранные удобрения, несомненно, положительно повлияют на рост и развитие растений. Однако, каким бы «чудодейственными» они не были бы, с их помощью растения не смогут полностью раскрыть свой генетический потенциал.

Стимуляторы роста растений – специальное питание, которое способно ускорить обмен веществ и простимулировать набор зеленной массы у представителей флоры. В гроверских кругах под этим названием подразумевают активные соединения физиологического класса, которые в небольших количествах вызывают ощутимые изменения положительного характера в процессе роста растений. Они могут быть природного и синтетического происхождения. Применение стимуляторов роста позволяет растениеводу получить более пышное, ветвистое и объемное растение, которое в конечном итоге принесет богатый урожай. К ним также можно отнести и стимуляторы метаболизма, поскольку они ускоряют обмен веществ, без которого добиться стремительного роста попросту нельзя. Довольно часто их даже не разделяют между собой, поскольку и те, и другие присутствуют в препаратах, способных стимулировать рост культур.

Состав стимуляторов роста растений

В составе стимулятора роста могут присутствовать следующие вещества:

  • полисахариды;
  • аминокислоты;
  • фитогормоны;
  • витамины;
  • гуминовые кислоты;
  • минералы.

Наиболее значимыми из всех этих веществ являются фитогормоны и гуминовые кислоты. Все остальное необходимо для лучшего усвоения питательных веществ, укрепления иммунитета и придания растению силы.

Фитогормоны

Фитогормоны – это производимые самими представителями флоры регулирующие вещества, способные влиять на их рост. Растения производят относительно мало фитогормонов, однако они играют очень важную роль в их росте и развитии. Появившись в одной уже сформировавшейся части растения, они перемещаются в другую, которая только начинает свой рост. Они воздействуют на соответствующие восприимчивые клетки, тем самым заставляя их делиться.

Самыми значимыми для роста и набора зеленой массы являются два вида фитогормонов – ауксины и гиббереллины.

Ауксины – гормоны, влияющие на клеточный рост. Наибольшая их концентрация наблюдается на макушках побегов и на концах корней. Они также присутствуют в соцветиях. Эти фитогормоны отвечают за транспортировку всех веществ внутри тканей растений. Они регулируют их поступление, а также отвечают за их распределение. В местах, где наблюдается повышенное количество ауксинов, всегда наблюдается усиленное питание. Именно поэтому верхушка центрального стебля всегда растет быстрее.

Гиббереллины – гормон, который принуждает представителей флоры расти. Именно он выводит семена из состояния покоя. После накапливания влаги они начинают синтезировать именно этот гормон роста. Он заставляет клетки культур усиленно делиться, контролирует процесс фотосинтеза, а также отвечает за накопление питательных элементов в их тканях.

Без сомнения, такая классификация гормонов роста является упрощенной. Растение – очень сложный живой организм, на разных стадиях развития которого на его рост влияет большое количество различных фитогормонов. Но именно эти два оказывают наибольшее влияние.

Гуминовые кислоты

Гуминовые кислоты – наиболее действенные стимуляторы обмена веществ растений, представляющие собой сложный коктейль из высокомолекулярных натуральных органических соединений. Они сформировались в результате разложения отмерших тканей растений и их дальнейшего превращения в гумус.

Как метаболизм связан с ростом? Все очень просто. Метаболизм или процесс обмена веществ – это группа химических процессов, которые осуществляются внутри живого организма, чтобы поддерживать его жизнедеятельность. Именно они позволяют всему живому расти и развиваться, сохранять свою целостность и противодействовать влиянию окружающей среды.

Наиболее мощной гуминовой кислотой считается фульвокислота. Это органический электролит, который способен легко присоединять к себе минеральные элементы, делая их легкоусвояемыми для растений. Она растворяет их, образовывая фульваты – электролитический раствор с органическими минералами. Именно эти вещества отвечают за транспортировку питательных веществ к каждой растительной клетки. Они легко проходят через клеточную мембрану, что способствует поглощению питательных элементов и ускорению метаболизма.

Фульвокислота и гуминовые кислоты способны уменьшать поверхностное натяжение водных растворов, улучшая проницаемость клеточных мембран. Это способствует ускорению движения питательных элементов, выработки жизненной энергии и хлорофилла, интенсивности процесса фотосинтеза. Все это напрямую влияет на способность растения наращивать зеленую массу.

Также стоит отметить, что при поступлении в клетки эти кислоты оптимизируют дыхательный процесс представителей флоры и способствуют синтезу ростовых фитогормонов.

Где приобрести стимулятор роста растений?

Купить стимуляторы роста растений для гидропоники сегодня не проблема. Тематические магазины предлагают широкий выбор от различных фирм производителей. Наибольшей популярностью пользуются европейские препараты. Далее хотелось бы сказать несколько слов о трех наиболее популярных из них.

Стимулятор роста растений Diamond Nectar — на 100% органический препарат. Он содержит в себе фульвовую кислоту. В нем также присутствует буфер, стабилизирующий уровень рН, а также питательные вещества. Применение препарата улучшает процесс обмена веществ, транспортирует питательные элементы во все части растения. Все это приводит к более быстрому росту и развитию. Также Diamond Nectar усиливает иммунитет растений, их устойчивость к насекомым и болезням.

Стимулятор Plagron Vita Start – коктейль из витаминов, энзимов, фитогормонов и микроэлементов, которые обеспечивают стремительный рост и, как следствие, обильный урожай. Используется на этапе вегетации. В его составе также присутствуют незаменимые аминокислоты, способные влиять на представителей флоры на клеточном уровне. Применение препарата позволяет существенно ускорить процесс деления клеток, что приводит к быстрому росту большого количества новых побегов. Также присутствующие в нем добавки обеспечивают формирование более разветвленной корневой системы, а также укреплению иммунитета растений.

Стимулятор роста растений Plagron Vita Race – это внекорневая подкормка, содержащая в себе аминокислоты, натуральные фитогормоны и микроэлементы, которые позволяют обеспечить сбалансированное питание представителей флоры на любом этапе развития. В период вегетации она стимулирует мощный рост множества новых побегов. Регулярное использование препарата также укрепляет иммунитет культур, защищает их от перенасыщения питательными элементами, а также усиливает сопротивляемость негативным факторам внешней среды и стрессу. Vita Race значительно ускоряет синтез хлорофилла и позволяет растениям на 100% реализовать генетический потенциал роста и развития. В его составе присутствуют органические стимуляторы – свекольная барда и экстракт водорослей.

Правильное применение стимуляторов роста

Прежде всего, стоит понимать, что стимуляторы роста – это не удобрения. Их использование не отменяет подкормку растений. При использовании стимуляторов роста необходимо обеспечить растения усиленным питанием. Также необходимо строго следовать инструкции по применению. В противном случае может возникнуть гормональный сбой, в результате которого растение получит сильный стресс. Это отрицательно отразиться не только на росте, но и на урожае.

Раскройте свой потенциал: как повысить уровень гормона роста

Когда мужчинам исполняется 30 лет, у них наступает период, известный как «соматопауза», когда уровень человеческого гормона роста начинает резко падать. Но, к счастью, у вас есть варианты. Есть способ контролировать выработку гормона роста естественным путем, используя как альтернативные, так и синтетические источники. Хотя необходимы дополнительные исследования и испытания преимуществ и побочных эффектов повышенного уровня гормона роста у взрослых, прежде чем массы примут его как мощное, чудодейственное лекарство, которым его рекламируют, существующие научные данные весьма многообещающи.Настолько, что клиники и фармацевтические компании спешат захватить рынок и наши с трудом заработанные доллары.

Но прежде чем потратить хоть цент, вам нужно узнать истинную историю гормона роста. С 1985 года синтетически формы гормона роста были обнаружены во многих добавках и прописанных врачом инъекциях и оказались эффективными при правильном использовании. Несмотря на свою репутацию использования в сочетании с анаболическими стероидами среди профессиональных спортсменов, гормон роста помог десяткам тысяч детей преодолеть генетические проблемы со здоровьем из-за дефицита гормона.Гормон роста также может быть полезен для взрослых, которые хотят избавиться от общих последствий старения. Из-за окислительного сбоя на клеточном уровне ДНК повреждается, а секреция гормонов, включая тестостерон, прогестерон, эстроген и гормон роста, замедляется до минимума. Повышение уровня гормона роста — это один из способов получить преимущество в улучшении и поддержании вашего здоровья и физической формы. Больше энергии, выносливости и мышечной массы, а также более низкое кровяное давление, сниженный риск диабета и повышенный сексуальный заряд (и лучшая работоспособность в спальне) — это лишь некоторые из потенциальных преимуществ.

Пик естественного производства гормона роста приходится на подростковый возраст. Поскольку с возрастом возрастает потребность в возобновлении роста клеток, люди пробуют различные методы повышения уровня гормона роста значительно позже того, как они переходят во взрослую жизнь.

Взять под контроль свою диету и физические упражнения — это один способ, а сочетание строгого плана тренировок с использованием пероральных добавок или кремов для местного применения — другой. Инъекции по рецепту врача помогут вам быстрее выздороветь, но приведут к проблемам с законом, если будут сделаны незаконно.Каждый из них работает определенным образом, повышая уровень гормона роста, который жизненно важен для борьбы с дегенерацией клеток.

1. Упражнения и диета

Самый естественный способ повысить уровень гормона роста и начать выглядеть и чувствовать себя моложе — это потеть! Гормон роста может быть высвобожден в результате высокоинтенсивных интервальных тренировок. Ваше тело будет производить гормон роста во время короткого активного отдыха между быстрыми и тяжелыми кардиотренировками. Тяжелая тренировка с 30-секундными интервалами, потливость и одышка — это самый простой способ вызвать выработку гормона роста.«После высокоинтенсивной тренировки происходит повреждение мышц. Гипофиз выделяет повышенный уровень гормона роста для восстановления этих поврежденных мышц», – говорит Роберт Хандерахан, координатор по силе головы и физическому состоянию в Университете Джорджа Мейсона.

Однако следование правильному плану тренировок мало поможет. Диета играет жизненно важную роль в высвобождении гормона роста в вашу систему. Правильное питание в нужное время, а также отказ от сладких закусок — это ключ к тому, чтобы ваше тело осознало все преимущества естественного производства гормона роста.

Как похудеть: 25 способов похудеть быстрее>>>

«Уровни гормона роста работают в отличие от уровней инсулина. Высокий уровень инсулина равен низкому гормону роста. Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием сахара после тренировок. Инсулин подавляет высвобождение гормона роста. Ешьте небольшими порциями в течение дня с углеводами с низким гликемическим индексом, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови препятствует высвобождению гормона роста и способствует накоплению жира», — говорит Хандерахан, который пять раз выступал на турнирах NCAA с баскетбольным мячом GMU.« Держитесь подальше от продуктов с высоким гликемическим индексом за два часа до ночного сна. Результирующий всплеск инсулина сведет на нет естественный выброс гипофизом повышенного гормона роста».

2. Пероральные добавки

Таблетки для перорального приема, которые, как утверждается, воссоздают уровень выработки гормона роста в молодости, легко доступны на рынке. Упаковка выглядит убедительно, но большинство людей не знают, что не существует «таблетки гормона роста», которая на самом деле содержит человеческий гормон роста. Употребление синтетического или даже натурального гормона роста никак не повлияет на повышение его уровня в организме.

Однако существуют соединения, способные увеличить собственную выработку организмом настоящего гормона роста. Фактор роста-9 – это добавка, которая, как показали недавние двойные слепые плацебо-контролируемые клинические испытания, действительно повышает уровень гормона роста. Ученые из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Университете штата Луизиана зафиксировали среднее увеличение гормона роста на 682%.

Добавки, которые нужны каждому парню>>>

Growth Factor-9 – это точная запатентованная смесь аминокислот.Аминокислоты являются строительными блоками белка и, следовательно, являются распространенным и очень безопасным компонентом ежедневного рациона. При приеме натощак Фактор роста-9 оказывает заметное влияние на организм человека, особенно на гипофиз, где секретируется гормон роста человека.

Прием таблеток также является более естественной альтернативой повышению уровня гормона роста, чем инъекции. Если ваше тело получает слишком много гормона роста из неестественного источника (например, синтетических инъекций гормона роста), оно может фактически прекратить собственное производство гормона роста до еще более низкого уровня, чем при первоначальном запуске соматопаузы.Добавки, повышающие уровень гормона роста, такие как фактор роста-9 (доступны на сайтах GNC, GNC.com и growthfactor9.com), которые поддерживают выработку гипофизом гормона роста за счет правильного сочетания аминокислот, лучше всего подходят для инъекций. себя с синтетическим гормоном роста.

3. Кремы для местного применения

Крем с тестостероном

реален и часто эффективен для улучшения либидо, мышечной массы и сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин. Однако продукты с пометкой «крем гормона роста для местного применения» — это совсем другая история.Существует мало доказательств, подтверждающих, что они имеют какое-либо значение. Хотя некоторые кремы HGH содержат гормон роста растений, нет исследований , показывающих какую-либо пользу для человека. Цель крема с тестостероном – восполнить естественный уровень тестостерона, который истощается в организме. В то время как тестостерон для местного применения доступен только по подписке врача, кремы с гормоном роста продаются через интернет-магазины, и многие считают их мошенничеством.

Save Face: 5 увлажняющих средств для кожи для мужчин>>>

«Поскольку крем не является прямой инъекцией, а маркетинговое заявление о вашем креме состоит в том, что он содержит гормон роста, то вы обманываете людей», — говорит один недовольный анонимный пользователь.«Если целью крема является стимуляция гипофиза и высвобождение дополнительного гормона роста, вас все равно могут обмануть. Проверьте список ингредиентов».

Большинство продуктов, помеченных как крем гормона роста, содержат менее 5% соматропина, который является типом синтетического гормона роста. Кремы считаются наименее эффективным способом повышения уровня гормона роста. Кроме того, учитывая, что гормон роста является очень хрупким веществом и имеет тенденцию легко портиться, местное применение может быть не лучшим помощником.

4. Инъекции

Пожалуй, самый эффективный способ поднять уровень гормона роста – это инъекции. При наличии рецепта врача вы можете легально получить и использовать гормон роста человека, чтобы ускорить выздоровление после тяжелой операции или травмы. Однако незаконное получение гормона роста и его самостоятельное введение является крайне незаконным, а самостоятельное назначение — плохая идея.

Конечно, растущий объем историй успеха увеличивает спрос на гормон роста до небес.Джастин Халл играл в американский футбол в Коннектикуте и порвал крестообразную связку на последнем году участия. В 2008 году ему сделали операцию по восстановлению правого колена, и он получил от врача предписание сделать себе инъекцию гормона роста после операции. После этого его тело быстро зажило, и Джастин обнаружил прилив энергии и выносливости, которые обычно сопровождают повышение уровня гормона роста . После инъекций гормона роста 2cc каждый день в течение шести месяцев и тренировок два раза в день, Джастин говорит, что набрал вес с 215 до 235 фунтов и увидел увеличение в тех областях, в которых он специально не стремился к улучшению.

Эпоха стероидов в бейсболе>>>

«Мое сексуальное влечение вышло из-под контроля, и я почувствовал себя намного увереннее, — говорит Халл. «Я обнаружил, что восстанавливаюсь после тренировок быстрее, чем обычно, и мой врач был поражен тем, как быстро зажил шрам от операции. Он сказал, что я был бы без работы 12 месяцев, но вернулся через семь».

После прекращения рутинных инъекций гормона роста Халл сказал, что он немного потерял четкость и увидел снижение выносливости, но не испытал никаких негативных побочных эффектов.Он говорит, что в целом был доволен и чувствовал, что инъекции гормона роста пошли ему на пользу.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Необходимо иметь установку на рост — эти 13 советов помогут вам вырасти

Когда вы думаете об успешных, умелых или умных людях, как вы думаете, как они туда попали? Они заслужили эти черты? Им просто повезло или они были одарены?

Считаете ли вы, что эти черты являются результатом тяжелой работы, настойчивости и постоянного обучения на ошибках? Или вы верите, что мастерство, интеллект и успех полностью обусловлены наследственностью и что одни люди просто талантливы в определенных областях от природы, а другие нет?

Эти разные точки зрения известны как фиксированное мышление и мышление роста.

Хотите узнать, что есть что и почему это важно?

Давайте посмотрим на:

  • Что значит иметь мышление роста
  • Чем является и чем не является установка на рост
  • Чем установка на рост отличается от установки на данность
  • 13 шагов к развитию мышления роста и демонстрации собственного успеха

Что значит иметь мышление роста?

Итак, что такое установка на рост?

Концепция установки на рост была первоначально разработана стэнфордским психологом Кэрол Двек.Она представила эту идею публике в книге «Мышление: новая психология успеха».

В этой книге Двек показывает, как людей (в частности, студентов) можно разделить на две группы. Есть люди с установкой на рост и те, у кого установка на данность.

Определение установки на рост:

Люди с установкой на рост считают, что навыки и интеллект — это то, что люди могут развивать. Они считают, что, хотя у людей есть врожденные качества и черты, успех приходит от постоянного личного развития.

Определение фиксированного мышления:

Напротив, люди с установкой на данность считают, что талант и интеллект — это то, что у вас либо есть, либо нет.

То есть одни люди хороши в определенных видах деятельности, а другие преуспевают в других областях. Они не верят, что практика, неудачи и разработка стратегии являются ключом к развитию таланта или интеллекта.

Двек обсуждает, что те, кто действительно развивает высокую степень таланта, чаще всего являются людьми с установкой на рост.

Интересно, что люди с установкой на рост добиваются большего успеха и развития навыков.

Работает в обе стороны.

Развенчание мифов: установка на рост

Иногда многим неясно, что на самом деле означает теория установки на рост.

Итак, давайте начнем с развенчания некоторых мифов о мышлении роста и обсудим несколько фактов и выводов, сделанных в ходе исследования Двек.

5 мифов о мышлении роста

Во-первых, давайте рассмотрим пять распространенных заблуждений относительно установки на рост:

1. Образ мышления либо/или

Когда мы впервые узнаем о росте и установках на данность, мы склонны пытаться отождествить себя с одним или другим.

В конце концов, это похоже на бинарную концепцию, из которой можно выбрать только два убеждения.

По правде говоря, образ мышления обычно не зависит от типа «или-или». Большинство из нас находится где-то между ростом и фиксированным мышлением.

2. У организации может быть образ мышления

Еще одна проблема, связанная с культурой мышления роста, — это миф о том, что организации могут иметь мышление.

Вдохновленные лидеры часто заявляют, что «наша организация настроена на рост». Обычно это не так.

Организации состоят из многих людей, и каждый человек имеет свое собственное мышление.

Организация может стремиться поощрять и развивать мышление роста у своих сотрудников в рамках своей корпоративной культуры. Но бизнес не может иметь установку на рост сам по себе.

3. Установка на рост — это то же самое, что и установка на позитив

Мышление роста заключается не только в том, чтобы оставаться позитивным.

Мышление роста основано на вере в потенциал развития и в то, что изучение нового навыка зависит от практики и настойчивости. Это не просто от природного таланта.

4. Установка на рост автоматически приводит к положительным результатам

Установка на рост сама по себе не гарантирует результатов. Не исключен успех и у человека с фиксированным мышлением.

Мышление роста в сочетании с мотивацией к совершенствованию, стремлением к личному росту и временем, потраченным на развитие навыков, приводит к положительным результатам.

5. У каждого есть безграничный потенциал

Правда в том, что не все способны абсолютно на все.

Некоторые считают, что установка на рост означает, что достижение чего угодно возможно.

Это неверно. Люди с установкой на рост признают, что их врожденные способности и ограничения также играют роль.

Но они также понимают, что их способность к достижениям не начинается и не ограничивается их генетической структурой.

4 реальности мышления роста

Теперь, когда мы развеяли несколько распространенных мифов, давайте рассмотрим четыре факта, касающиеся установки на рост.

1. Большинство людей находится где-то между

Когда профессор Кэрол Двек анализировала образ мышления студентов, она не выявила чисто бинарный результат.

Хотя большинство учеников в классе сильно склоняются к той или иной стороне, у большинства из них было обнаружено среднее мышление.

Они могут полагать, например, что их способность улучшать математику зависит от стратегий обучения и их собственного внимания и приверженности процессу обучения.Но они также могут полагать, что их способности к чтению и письму являются врожденными.

Те же самые наблюдения можно сделать и на рабочем месте.

2. Мышление роста – это больше, чем просто усилия

Двек заметила, что по мере того, как лидеры и педагоги в равной степени принимают установку на рост, многие, кажется, верят, что все сводится к усилиям.

Дуэк отмечает, что некоторые учителя, кажется, верят, что могут улучшить успеваемость ученика, посоветовав ему стараться больше.Она называет это «ложным мышлением роста».

Усилия важны. Но более важным является отношение учащегося к изучению нового и его взгляд на неудачу как на часть учебного процесса.

3. Не каждый может всего добиться

У каждого человека есть ограничения, с которыми вмешательство с установкой на рост может помочь справиться, но не может полностью их преодолеть.

22-летний парень ростом 5 футов 2 дюйма вряд ли станет игроком WNBA.

4.Положительные результаты достигаются за счет установки на рост и работы над достижением цели

Студенты и сотрудники с мышлением роста — это люди, которые понимают, что положительные улучшения возможны.

Они считают, что для достижения своих целей они должны:

  • Отказ просмотра как часть обучения
  • Поставить на время
  • Примите вызов
  • Разработайте новые стратегии для преодоления каждой проблемы

Работа над достижением цели без этих представлений вряд ли приведет к положительным результатам.Культивирование установки на рост мало что даст, если не потратить необходимое время и не попрактиковаться в развитии нового навыка.

Мышление роста против фиксированного мышления

Мы обсудили, что такое установка на рост. Но чем оно отличается от фиксированного мышления?

Вот различия между двумя точками зрения:

Мышление роста

Фиксированное мышление

Принимает вызовы

Избегает вызовов

упорствует, несмотря на неудачу  

Уступают, когда сталкиваются с трудностями

Считает, что люди могут повысить свой интеллект или навыки

Считает, что интеллект и навыки — это то, с чем вы рождаетесь и не можете развить

Вдохновлен и мотивирован успехом других

Ему угрожает успех других

Хочет учиться

Считает, что уже все знает

Принимает и принимает критику

Игнорирует или отвергает критику

Как развить мышление роста: 13 советов

Теперь, когда мы обсудили преимущества установки на рост, давайте рассмотрим несколько советов о том, как ее развить.

Сначала мы поговорим о действиях, которые вы можете предпринять прямо сейчас, а затем мы дадим вам некоторые действия, которые вам нужно будет выполнять в долгосрочной перспективе.

Подготовьтесь к развитию мышления роста

Вот семь шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы развить мышление роста:

1. Определите, где вы сейчас сидите

Считаете ли вы себя в той или иной степени приверженцем установки на рост и стремитесь сохранить ее? Или вы бы описали себя как человека с фиксированным мышлением?

Знание своего положения для начала — это первый этап.Вы не можете сказать, куда идти, если не знаете, где находитесь.

2. Узнайте, почему вы хотите развивать мышление роста

Что такого в установке на рост, которая побуждает вас меняться? Какие преимущества, по вашему мнению, приносит в вашу жизнь установка на рост?

Понимание этого даст вам цель на трудных этапах развития этого мировоззрения.

3. Найдите примеры других, у которых развилось мышление роста

Начните обсуждать с друзьями, семьей и коллегами установку на рост.Посмотрите, не работал ли кто-нибудь из ваших знакомых над его разработкой. Возможно, они смогут дать ценную информацию.

4. Измените взгляд на неудачу

Начните относиться к неудачам не как к признаку неспособности, а как к части процесса обучения.

Никто не начинает любое начинание с идеального примера достижения цели. Даже величайшие в мире спортсмены, художники и бизнес-магнаты начинали как дети с небольшим талантом или опытом.

5.Осознайте свои ограничения

Признайте, что некоторые вещи будут выше ваших возможностей. Это поможет вам ставить реалистичные цели. Это поможет вам понять, что некоторые усилия (например, те, для которых ваш генетический код менее подходит) потребуют еще больших усилий.

6. Обратите внимание на то, как вы говорите и действуете

Обратите внимание, как вы говорите о таланте и мастерстве. Вы ловите себя на том, что говорите что-то вроде: «Я в этом не силен» или «Она просто талантлива от природы»?

Замените эти фразы на «Я еще не силен в этом.» и «Она явно приложила много усилий, чтобы стать такой талантливой».

Обратите внимание на то, как говорят и действуют окружающие вас люди, а затем найдите тех, кто настроен на рост, и развивайте с ними отношения.

7. Узнайте о пластичности мозга

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится узнавать о том, как работает человеческий мозг, подумайте о том, чтобы погрузиться в мир нейропластичности.

Это даст вам четкое физиологическое представление о том, как на самом деле работает установка на рост.

Начните взращивать и развивать мышление роста

После того, как вы освоите перечисленные выше семь шагов, пора начать добавлять в свой репертуар эти действия, направленные на установку на рост.

1. Воспринимайте свои проблемы как возможности

Жизнь всегда найдет способ бросить вам что-то сложное. Старайтесь не рассматривать эти проблемы как препятствия или неудачи, которых вы боитесь.

Вместо этого постарайтесь относиться к ним более позитивно. Постарайтесь рассматривать их как возможность преодолеть что-то сложное и в результате вырасти.Чем сложнее задача, тем больше возможностей для обучения и роста.

2. Каждый день размышляйте о том, в чем вы потерпели неудачу (и чему научились)

Многие из нас в конце дня размышляют о своих успехах. Хотя это ценная привычка, попробуйте добавить пару минут, чтобы подумать о тех областях, где дела пошли не так хорошо. Чему вы научились из этого опыта? Суть не в том, чтобы зацикливаться или корить себя, а в том, чтобы распознать и закрепить полученные знания.

3. Прекратите искать одобрения у других

Когда мы ищем одобрения других, мы ставим неправильную цель. Мы начинаем считать своей целью быть правым, а не учиться и расти. Осознайте разницу. Сделайте паузу, чтобы понять, когда вы стремитесь к одобрению, а не к росту, и любезно напомните себе, что нужно перестать искать одобрения у других. Вы обнаружите, что вам становится легче справляться с ежедневными неудачами, связанными с растяжкой.

4.Найдите возможности отпраздновать успех других

Когда другие вокруг вас добиваются успеха, празднуйте! Более того, поинтересуйтесь, что сделало их успешными. А еще лучше спросите у них. Свяжитесь с другими, чтобы понять, какие действия они предприняли и как подошли к проблеме, чтобы достичь цели.

5. Сосредоточьтесь на вознаграждающих действиях, а не на чертах характера

Вы также можете помочь другим развить мышление роста, хваля их усилия и действия , а не присущие им черты.

Например, если ваш ребенок показывает блестящие результаты в контрольной, соответствующая похвала будет звучать так: «Вау, ты так хорошо справился, должно быть, ты приложил много усилий для учебы», а не «Вау, ты сделал так хорошо, вы, должно быть, очень умны.

6. Начните чаще использовать слово «пока»

Это просто. Всякий раз, когда вы ловите себя на мысли «Я не очень хорош в этом», добавляйте слово «пока»:

«Я еще не очень хорош в этом».

У вас фиксированное мышление или установка на рост?

Теперь, когда вы узнали о установках на рост и установках на данность, к какому лагерю, по вашему мнению, вы относитесь?

Если вы отождествляете себя с концепцией установки на рост, отлично! Вы на правильном пути к развитию собственных талантов.Однако потратьте некоторое время на размышления о тех областях, в которых ваше мышление может быть более фиксированным, поскольку большинство из нас представляют собой смесь этих двух.

Если вы чувствуете, что вы человек с фиксированным мышлением, тогда следующий вопрос, который нужно задать себе: «Хочу ли я это изменить?»

Нужна помощь в развитии мышления роста? Наши тренеры BetterUp привержены делу развития организационного здоровья и психического здоровья. Узнайте о BetterUp здесь.

Важность терапии гормоном роста при СПВ

Несмотря на множество преимуществ терапии гормоном роста при СПВ, при обсуждении лечения с эндокринологом необходимо учитывать множество факторов.

Апноэ во сне

Лечение гормоном роста может вызвать рост миндалин, что может усугубить синдром обструктивного апноэ во сне.

В одном исследовании изучались изменения сна в течение шести недель после начала терапии гормоном роста. У большинства пациентов был лучший сон (меньше апноэ), что согласуется с более долгосрочными исследованиями, которые показывают улучшение качества сна. Тем не менее, примерно у одной трети наблюдалось ухудшение нарушений сна, обычно связанных с увеличением миндалин и инфекциями верхних дыхательных путей.

Исходя из этого, следует сообщать об изменениях в дыхании, а исследования сна рекомендуются как на исходном уровне, так и в течение трех-шести месяцев после начала терапии гормоном роста для лечения увеличенных миндалин, по мере необходимости.

СПВ Смертность

К сожалению, уровень смертности у людей с СПВ, независимо от того, используют ли они терапию гормоном роста, выше, чем у населения в целом. Однако обзор гормона роста и смертности от СПВ показывает, что информация на сегодняшний день не подтверждает причинно-следственную роль гормона роста в смертности от СПВ.Эксперты сходятся во мнении, что польза гормона роста перевешивает риски для большинства людей с СПВ.

Критерии исключения

После междисциплинарной оценки, предпочтительно врачами, имеющими опыт в области СПВ, следует рассмотреть возможность лечения гормоном роста у пациентов с генетически подтвержденным СПВ в сочетании с диетическими, экологическими вмешательствами и изменениями образа жизни. Процесс информированного согласия должен включать обсуждение информации о пользе и риске.

Существуют факторы, которые должны исключить терапию гормоном роста в качестве терапевтического варианта для некоторых людей с СПВ. К ним относятся:

  • Тяжелое ожирение
  • Неконтролируемый сахарный диабет
  • Нелеченное тяжелое обструктивное апноэ сна
  • Активный рак
  • Активный психоз

Приоритеты клинического исхода варьируются в зависимости от возраста пациента и наличия физических, психических и социальных нарушений, и лечение следует продолжать до тех пор, пока преимущества перевешивают риски.

Лучшие добавки гормона роста 2022: Лучшие усилители гормона роста

Мы можем получить комиссию, если вы совершите покупку по одной из наших ссылок. Редакция и редакция не участвовали в создании этого контента.

Если вы хотите нарастить мышечную массу, уменьшить жировые отложения и почувствовать себя более энергичным, в 2022 году вы найдете только добавки с гормоном роста человека. Поскольку их так много, мы составили этот список лучших добавок гормона роста, чтобы сэкономить ваше время. и деньги.

лучших добавок HGH:

    1. HGH X2 — лучший HGH дополнения / лучше всего для общего здоровья

    2. Genf20Plus — лучшие добавки HGH для молодости и омоложения

    3. HBULK (Brutal Force) — лучший HGH дополнения для тренировки Recovery

    4. — лучший HGH PLASEMENT для прочных костей и гормонов

    5. Crazy Break Гормон роста — лучший стек дополнения HGH

    6. провацил — Лучшая добавка гормона роста для мужской производительности

    7. Onnit Total Human Лучшая добавка гормона роста для поддержки в течение всего дня

    Вот лучшие натуральные добавки гормона роста на 2022 год, если вы хотите уменьшить признаки старения или быстрее набрать мышечную массу.

    1. HGH X2 — лучшая добавка гормона роста

    HGH X2 производится CrazyBulk, известной компанией в индустрии фитнеса и бодибилдинга. Неудивительно, что один из их продуктов занял первое место. Он сделан из трех растительных экстрактов и аминокислоты, что придает ему превосходный профиль безопасности. Без продуктов животного происхождения, он идеально подходит и для веганов.

    Ингредиенты

    HGH X2 содержит следующие ингредиенты:

    • Корень мака: Растение, произрастающее в Андах и родственное другим крестоцветным овощам.

    • Экстракт ягод боярышника: Ягоды боярышника широко используются в фитотерапии, но наиболее известны их сердечно-сосудистые эффекты [1].

    • Экстракт Mucuna Pruriens: Фасоль, произрастающая в Индии и других тропических регионах .

    • L-аргинин: Одна из незаменимых аминокислот, необходимых для роста и восстановления тканей.

    Преимущества

    Одно из основных преимуществ гормона роста Х2 — улучшение кровотока, позволяющее большему количеству питательных веществ попадать в ваши клетки.И ягоды боярышника, и L-аргинин известны тем, что расслабляют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение. Кроме того, аминокислота L-аргинин может стимулировать выработку гормона роста [2].

    Корень мака также богат питательными веществами, и было доказано, что он может улучшить фертильность, либидо, настроение и уровень энергии [3]. Мукуна также может поддерживать здоровье в определенных областях тела, включая репродуктивную, пищеварительную и нервную системы.

    Плюсы

    Минусы

    Краткий обзор

    HGH X2 — полностью натуральная формула от CrazyBulk, которая может помочь стимулировать выработку человеческого гормона роста, а также улучшить кровообращение.

    >>Проверьте лучшую цену на HGH X2

    2. GenF20Plus – лучшая добавка гормона роста для молодости и омоложения

    GenF20 Plus – еще одна восстанавливающая добавка гормона роста. GenF20 Plus утверждает, что четыре капсулы в день восстановят уровень энергии, помогут нарастить мышечную массу, сократят время восстановления, повысят физическую выносливость и восстановят ткани тела. Давайте рассмотрим все ингредиенты, чтобы увидеть, как это достигается.

    Ингредиенты

    GenF20Plus содержит следующие ингредиенты:

  1. Порошок передней доли гипофиза: Этот экстракт бычьего гипофиза может быть мощным стимулятором гормона роста.
  2. Экстракт корня астрагала: Традиционно используется для поддержки иммунной системы и общего состояния здоровья [4].
  3. Молозиво: Первое молоко млекопитающего, богатое необходимыми питательными веществами.
  4. Бархат из рогов оленя: Это вещество покрывает хрящи рогов молодого оленя и является еще одним традиционным средством [5].
  5. ГАМК: Гамма-аминомасляная кислота — нейротрансмиттер, способствующий расслаблению и спокойствию.
  6. GTF Хром: Хром является важным минералом, поддерживающим функцию инсулина.
  7. Фосфатидилхолин: Это основной компонент клеточных мембран [6].
  8. аминокислоты: аминокислоты работают вместе, чтобы помочь вашему телу синтезировать белок-и HGH — белковый гормон:
        • L-Glutamine
        • 1 L-глицин
        • L-изолейцин
        • L-Lysine
        • 12
        • L-тирозин
        • L-валин

        Основными компонентами формулы GenF20 Plus являются различными аминокислотами, которые обеспечивают строительные блоки для белков и, следовательно, мышц.В частности, L-аргинин известен своим потенциалом стимулировать выработку гормона роста. Другие, такие как L-лизин и L-глицин, действуют синергетически с L-аргинином, усиливая его действие.

        Порошок передней доли гипофиза обычно получают из гипофиза крупного рогатого скота и может напрямую стимулировать выработку гормона роста человека. Молозиво – это первое молоко, вырабатываемое молочными железами после рождения. Он полон богатых питательными веществами, которые помогают иммунной функции и росту.

        плюсы

        • Несколько мощных веществ, которые стимулируют производство гормонов роста человека

        • аминокислоты, работают вместе в синергетическом порядке

        • могут улучшить иммунную функцию через Colostrum

        • Поддерживает ремонт тканей, энергетические уровни , а рост

        • теряет нежелательный жир в организме

        • 67-дневная гарантия возврата денег

        минус

        Краткое резюме

        Genf20 Plus — это мощная формула, которая может быстро придумать производство HGH и заставить вас чувствовать себя моложе и сильнее.

        >>Проверьте лучшую цену на GenF20Plus

        3. HBULK (Brutal Force) – лучшая добавка гормона роста для восстановления после тренировок

        HBULK предназначен для поддержки естественной выработки организмом гормонов роста. Таким образом, пользователи могут более эффективно наращивать сухую мышечную массу, а также испытывать некоторые общие преимущества для здоровья. Комбинация может привести к более эффективным тренировкам и более быстрому восстановлению.

        Ингредиенты

        HBULK содержит следующие ингредиенты:

        • Корень маки: Мака ассоциируется с увеличением подвижности сперматозоидов, но не обязательно тестостероном или гормоном роста [7].

        • Ягоды боярышника: Боярышник веками использовался для лечения сердечных заболеваний, хотя он также содержит процианидины, которые могут уменьшать воспаление [8].

        • Mucuna pruriens (Бархатная фасоль): Бархатная фасоль — еще одно традиционное средство от мужского бесплодия, возможно, из-за его антиоксидантного действия [9].

        • Аминокислоты:

        Преимущества

        HBULK имеет ограниченный, но целенаправленный список ингредиентов.Каждый был связан с общими преимуществами для здоровья, такими как улучшение здоровья сердца и уменьшение воспаления. В частности, L-аргинин был связан с повышенным уровнем гормона роста. Вместе HBULK может помочь вам восстановиться после тренировки и быстрее увидеть результаты.

        Плюсы

        Минусы

        Краткий обзор

        HBULK от Brutal Force дает возможность естественным образом повысить уровень гормона роста, а также улучшить общее состояние здоровья. Привлекательность их продукта повышается за счет бесплатной доставки, но обратите внимание, что есть несколько важных исключений из их 100-дневной политики возврата.

        >>Проверьте лучшую цену на HBULK

        4. GenFX — лучшая добавка гормона роста для укрепления костей и регулирования гормонов

        GenFX, не путать с GenF20 Plus, предназначен для укрепления костей и поддержания оптимального уровня гормонов. Глядя на ингредиенты, GenFX в первую очередь стимулирует выработку гормона роста и обеспечивает дополнительные необходимые питательные вещества.

        Это еще один продукт, который содержит только натуральные ингредиенты и поэтому практически не имеет неприятных побочных эффектов.Если вы ищете отличную добавку гормона роста человека, читайте ниже, чтобы узнать больше.

        Ингредиенты

        GenFX состоит из шести ингредиентов, а также смеси аминокислот:

        • Порошок женьшеня Panax: Женьшень имеет долгую историю использования и помогает при стрессе, энергии и общем самочувствии.

        • Комплекс фосфатидов сои: Этот комплекс получен из сои и связан с улучшением работы мозга, хотя есть также доказательства того, что он может снижать уровень холестерина.

        • Экстракт передней доли гипофиза: Экстракты гипофиза животных (бычьего) могут стимулировать наш собственный.

        • Порошок гипоталамуса: Это еще один экстракт железы, который помогает поддерживать функцию гипоталамуса.

        • Фитостериновый комплекс: Фитостерол также помогает регулировать уровень холестерина в организме человека.

        • Желатин: Желатин обычно получают из животного коллагена.Он поддерживает здоровые ткани тела.

        • Аминокислотные ингредиенты:

            • 1

            • 1

              1
            • 1 L-Glutamine

            • L-Glycine

            • l-pyroglutamate

            • 1

            • L-Leucine

            • L-треонин

            • L-фенилаланин

    Renfx

    Genfx содержит две самые вытяжки Gland для дальнейшего стимулирования гормонов роста человека.Существует множество аминокислотных веществ и желатина, которые также способствуют росту здоровых тканей и восстановлению организма. Наконец, комплекс фитостеринов и фосфатидов сои может помочь регулировать уровень холестерина.

    pro pro prof

    ;Он также содержит комплекс ингредиентов, которые помогают контролировать уровень холестерина.

    >>Узнайте лучшую цену на GenFX

    5. Crazy Bulk Набор гормонов роста — лучший пакет добавок гормона роста

    Вместо того, чтобы быть одним продуктом, набор гормонов роста Crazy Bulk включает 5 различных добавок (включая нашу лучшую добавку гормона роста в целом) используются вместе для повышения результатов. Пакеты добавок предназначены для обеспечения дополнительных эффектов, усиливая преимущества, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок.

    Ингредиенты

    Набор гормонов роста Crazy Bulk включает следующие продукты: 10].

  9. HGH X2: Благодаря таким ингредиентам, как корень маки, экстракт ягод боярышника и L-аргинин, HGH X2 может способствовать естественному повышению уровня гормона роста.

  10. Testo Max: Включая витамины D3, K1, B6 и растительные ингредиенты, такие как женьшень, листья крапивы и пиперин, добавка направлена ​​на повышение естественного уровня тестостерона [11].

  11. DecaDuro: Содержит такие аминокислоты, как L-аргинин, L-цитруллин, ацетил-L-карнитин и другие ингредиенты, предназначенные для улучшения кровотока и притока кислорода для более тяжелых тренировок.

  12. Кленбутерол: Содержит экстракт гуараны и витамин B3 для ускорения метаболизма. Имейте в виду, что он содержит экстракт горького апельсина, который может быть небезопасным.

  13. Полезные свойства

    Прием этого пакета значительно поднимет уровень витаминов и минералов, обеспечивая организм всем необходимым для уменьшения воспаления после тренировки и быстрого восстановления.Вы также получите все аминокислоты, необходимые для строительных блоков мышц.

    pros

        • 2

        • Аминокислоты обеспечивают наращивание мышц

        • боярышний Ягода снижает воспаление

        • Бесплатная доставка Worldwide

        • 67-дневная гарантия

      CONC

        • 2-4 капсул.

        Краткая сводка

        Пакет добавок Crazy Bulk включает в себя несколько различных продуктов, предназначенных для наращивания мышечной массы, естественного увеличения гормона роста и получения максимальной отдачи от тренировки.Однако удвоение или утроение добавок может не дать дополнительных преимуществ и даже вызвать проблемы.

        >>Проверьте лучшую цену на Crazy Bulk Гормон роста

        6. Провацил — лучшая добавка гормона роста для мужской работоспособности

        Провацил идеально подходит для мужчин, так как он повышает не только уровень гормона роста, но и уровень тестостерона. Тестостерон является одним из ключевых мужских гормонов и играет жизненно важную роль в росте мышц, а также в регулировании настроения, самочувствия и энергии.С этими двумя вместе Provacyl оказывается мощной добавкой для мужчин.

        Ингредиенты

        Провацил содержит следующие ингредиенты:

        • ГАМК: Нейротрансмиттер, способствующий расслаблению и спокойствию.

        • Гинкго двулопастный: Трава с долгой историей использования для улучшения памяти, работы мозга и сердца.

        • Муира Пуама: Муира — это растение из Амазонки, которое в основном используется для улучшения сексуальной активности.

        • Фрукты асаи: Асаи богаты мощными антиоксидантами и могут оказывать омолаживающее действие [12].

        • Магний: Магний является важным минералом, который служит важным кофактором для многих процессов в организме.

        • Шведская цветочная пыльца: Этот экстракт пыльцы в основном служит источником питательных веществ и антиоксидантов.

        • Женьшень: Женьшень — это широко используемое адаптогенное растение со многими полезными свойствами.

        • Соевый фосфатный комплекс: Этот комплекс содержит полезные жиры, которые помогают здоровью мозга.

        • Экстракт передней доли гипофиза: Экстракт гипофиза может стимулировать наш собственный гипофиз к выработке большего количества гормона роста.

        • Longjack (Tongkat): Растение из Азии, которое может увеличить выработку тестостерона.

        • ДГЭА: ДГЭА является предшественником важных гормонов (например, тестостерона).

        • Экстракт гипоталамуса: Гипоталамус связан с эмоциональной регуляцией и вырабатывает несколько гормонов.

        • Цинк: Цинк — это минерал, необходимый для нормального функционирования иммунной системы и способный повышать выработку тестостерона.

        • D-аспарагиновая кислота: Эта аминокислота может повышать уровень человеческого гормона роста и тестостерона.

        • Витамин D3: Необходимый витамин для здоровья костей.Недавние исследования также связывают его с настроением и иммунной функцией.

        • Витамин K2: Еще один важный витамин для здоровья крови.

        • Витамин B6: Витамины группы B участвуют в метаболизме и эффективном использовании энергии.

        • Аминокислоты:

              • 1

              • 1
              • 1 L-Lysine

              • 1 L-Glycine

              • L -пироглутамат

              • L-тирозин

            преимущества

            Provacyl имеет длинный список ингредиентов с разнообразным действием.В основном, он предназначен для того, чтобы помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов роста и тестостерона. Эти два гормона являются ключевыми для поддержания надлежащего уровня энергии, здорового самочувствия, увеличения мышечной массы и других желательных мужских качеств.

            Добавление продуктов, стимулирующих выработку тестостерона, еще больше усиливает действие гормона роста. В конечном счете, он разработан, чтобы быть идеальным продуктом для мужчин.

            Pro Pros

              • 67-дневная гарантия возврата денег

              • Стимулирование тестостерона работает лучше, чем HGH один

              • Многие ингредиенты, такие как аминокислоты, производят синергетический эффект

              • без искусственных ингредиентов

              CONC

                • Содержит продукты, полученные животным

                • содержит сою, которая является аллергеном для некоторых

              Краткое резюме

              Provacil — это высший продукт для мужчин, увеличиваясь как HGH и тестостерон вместе для дополнительного эффекта.

              >>Узнайте лучшую цену на Provacyl

              7. Onnit Total Human — лучшая добавка гормона роста для поддержки в течение всего дня

              Onnit Total Human похож на набор добавок, но объединен в один простой в использовании пакет. Вместо того, чтобы принимать дюжину таблеток, вы можете принимать один пакетик днем ​​и один вечером, чтобы получить все, что вам нужно для наращивания мышечной массы и общего хорошего здоровья, включая повышение уровня гормона роста.

              Ингредиенты

              Onnit Total Human содержит следующие продукты:

              Day

              • Alpha BRAIN: Содержит другие ингредиенты, такие как альфа, l-GPC и L-тирозин, L-теанин дополнение может помочь сосредоточиться и памяти.

              • Shroom TECH SPORT: Сосредоточенный на целебном потенциале грибов, он содержит кордицепс, а также экстракт зеленого чая и ашвагандху.

              • Stron BONE: Включает такие ингредиенты, как стронций, калий и марганец, которые укрепляют кости и стимулируют рост новых костных клеток.

              • Общий комплекс витаминов группы В: Комплекс витаминов группы В.

              Ночь

              • Новое НАСТРОЕНИЕ: Чтобы помочь вам расслабиться после напряженного дня, эта добавка содержит корень валерианы, мелиссу лимонную и другие растительные ингредиенты.

              • VIRUTech: Эта добавка содержит селен, цинк и витамин C с целью укрепления вашей иммунной системы. магний.

              Преимущества

              Прежде чем вы сможете стать лучше, нарастить мышечную массу и отлично выглядеть, вам нужно начать с крепкого здоровья. Total Human от Onnit может обеспечить это, дополняя многие жизненно важные минералы, витамины и питательные вещества.Другие ингредиенты предназначены для предоставления конкретных преимуществ, помогая вам мыслить более ясно, прийти в норму после тяжелого дня и расслабиться, чтобы вы могли максимально использовать свое свободное время.

              плюсы

                • Один пакет на день и один на ночь содержит все добавки

                • содержит несколько добавок для обеспечения здоровья всего тела

                • Возврат без возврата в течение 90 дней

                • дает повышение на день

                • Помогает расслабиться перед сном

                Минусы

                Краткая сводка

                Total Human от Onnit содержит множество их флагманских добавок, таких как Alpha MOOD Brain.Вместо того, чтобы принимать горсть таблеток, все поставляется в двух простых упаковках. Один разработан, чтобы помочь вам справиться с дневными проблемами, а другой подготовит вас к спокойной ночи.

                >>Проверьте лучшую цену на Onnit Total Human

                Что такое гормон роста человека?

                Гормон роста вырабатывается гипофизом и способствует росту на протяжении всей жизни. Особенно это актуально в детстве и в период полового созревания. Однако с возрастом уровень гормона роста имеет тенденцию к снижению.Несмотря на это, он по-прежнему продолжает играть важную роль в поддержании роста тканей, их восстановлении и общем состоянии здоровья.

                Как гормон роста действует в организме?

                Гормон роста стимулирует обмен веществ в клетках. Он дополнительно активизирует обмен веществ, тем самым способствуя росту. Он также воздействует на печень, стимулируя выработку нескольких белков, необходимых для роста костей, хрящей и мышц.

                Что делают добавки гормона роста?

                Эти добавки в основном используются для повышения собственной выработки гормона роста человека.Обратите внимание, что он не обеспечивает HGH напрямую. В дополнение к этому, большинство добавок содержат другие ингредиенты, которые поддерживают действие гормона роста в организме.

                Преимущества добавок гормона роста

                Как мы видели, бустеры гормона роста могут иметь ряд преимуществ. Это особенно верно для пожилых людей, у которых уровень гормона роста снизился. Некоторые исследования рекламируют HGH как возможную роль в борьбе со старением [13].

                Может стимулировать рост и восстановление тканей, включая кожу, хрящи, кости и мышцы.Таблетки HGH также содержат необходимые строительные блоки белков, витаминов и других минералов для дальнейшего усиления эффектов.

                Побочные эффекты добавок гормона роста

                Маловероятно, что прием добавок гормона роста вызовет какие-либо нежелательные эффекты. Ингредиенты в этих продуктах натуральные, и многие из них жизненно важны для правильного функционирования организма. Тем не менее, есть несколько мер предосторожности, которые следует учитывать ниже.

                Безопасны ли добавки гормона роста?

                Добавки гормона роста считаются безопасными и были в центре внимания многих исследований.Единственная серьезная проблема заключается в том, чтобы убедиться, что список ингредиентов не содержит никаких потенциальных аллергенов. Например, соя является распространенным ингредиентом многих таблеток гормона роста.

                Каковы риски приема гормона роста?

                Прием добавок гормона роста сопряжен с относительно небольшим риском. В прошлом экстракты гипофиза животных могли быть загрязнены прионами. Однако стандарты качества продукции значительно улучшились.

                Кому следует избегать приема добавок гормона роста?

                Многие добавки гормона роста могут не подходить для веганов, поскольку они содержат продукты животного происхождения.Людям с аллергией на определенные ингредиенты также следует избегать его приема.

                Добавки гормона роста и инъекции

                Существует довольно большая разница между добавками гормона роста и инъекциями. Добавки гормона роста являются безрецептурными продуктами и считаются пищевыми добавками.

                Инъекции, с другой стороны, обычно назначаются врачами для лечения определенных состояний. Инъекции гормона роста обычно сопряжены с большим риском, поэтому принимать добавки может быть безопаснее. Для решения лучше проконсультироваться с врачом.

                Законны ли бустеры гормона роста?

                Добавки гормона роста человека на 100 % легальны и могут способствовать естественному повышению уровня гормона роста человека. Они считаются добавками, а не лекарствами.

                Безрецептурный гормон роста

                Невозможно получить настоящий гормон роста без рецепта. Вместо этого натуральные добавки гормона роста побуждают ваше тело производить больше гормона роста.

                Как получить назначенный гормон роста

                Врачи назначают гормон роста для лечения определенных заболеваний и состояний.К ним относятся атрофия мышц, синдром короткой кишки и дефицит гормона роста.

                Лучшие бустеры гормона роста: общие часто задаваемые вопросы

                Ниже приведены ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о добавках гормона роста в 2022 году.

                Действительно ли работают добавки гормона роста?

                Исследования не подтвердили на 100%, действительно ли добавки могут увеличить выработку гормона роста. Тем не менее, многие пользователи сообщают о множестве преимуществ использования этих продуктов.

                Сколько стоят добавки гормона роста?

                Многие из этих продуктов могут стоить более 70 долларов, но некоторые из них имеют более низкую или более высокую цену.Уважаемые бренды, использующие высококачественные ингредиенты, как правило, находятся в более высоком ценовом диапазоне.

                Где я могу найти лучший гормон роста человека для продажи?

                В некоторых случаях вы можете приобрести прямо на веб-сайте производителя. В других случаях вы найдете их на Amazon, в интернет-магазинах и в местных магазинах здорового питания.

                Безопасны ли инъекции гормона роста?

                Применение инъекций гормона роста следует обсудить с лечащим врачом в зависимости от вашего конкретного состояния.

                Что является лучшей добавкой гормона роста для бодибилдинга?

                Не ищите ничего, кроме HyperGH 14X. Это одна из лучших добавок для повышения уровня гормона роста на рынке для бодибилдеров.

                Какая добавка гормона роста лучше всего подходит для женщин?

                HGH X2 считается одной из лучших добавок гормона роста для общего состояния здоровья и может быть отличным выбором для женщин.

                Заключение

                Мы искали лучшие добавки гормона роста, доступные на рынке. Поскольку уровень гормона роста человека падает с возрастом, может потребоваться добавка гормона роста, чтобы помочь вам снова почувствовать себя омоложенным.Люди могут использовать естественную добавку гормона роста по разным причинам.

                Некоторые люди просто хотят улучшить свое здоровье и самочувствие. В других случаях его могут использовать бодибилдеры или спортсмены специально для увеличения мышечной массы или выносливости. Независимо от ваших целей, один из этих продуктов может вам подойти.

                Каталожные номера

                1. «Боярышник». Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья , Министерство здравоохранения и социальных служб США, авг.2020 г., https://www.nccih.nih.gov/health/hawthorn.

                2. Каналей, Джилл А. «Гормон роста, аргинин и упражнения: текущее мнение в области клинического питания и метаболической помощи». LWW , январь 2008 г., https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2008/01000/Growth_hormone,_arginine_and_exercise.11.aspx

                3. Melnikovova, Ingrid, et al. «Эффект Lepidium Meyenii Walp. о параметрах спермы и уровнях гормонов в сыворотке у здоровых взрослых мужчин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое экспериментальное исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: ECAM , Hindawi Publishing Corporation, 2015 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4569766/.

                4. «Астрагал». Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения , Министерство здравоохранения и социальных служб США, август 2020 г., https://www.nccih.nih.gov/health/astragalus.

                5. «Олений бархат: запрещен ли он?» Opss , 7 марта 2022 г., https://www.opss.org/article/deer-velvet-it-banned.

                6. ван дер Вин, Елске Н. и др. «Критическая роль метаболизма фосфатидилхолина и фосфатидилэтаноламина в здоровье и болезнях». Biochimica Et Biophysica Acta. Биомембраны , Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2017 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28411170/.

                7. Мельникова Ингрид и др. «Эффект Lepidium Meyenii Walp. о параметрах спермы и уровнях гормонов в сыворотке у здоровых взрослых мужчин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое экспериментальное исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: ECAM , Hindawi Publishing Corporation, 2015 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4569766/.

                8. Дамер, Стивен и Эмили Скотт. «Влияние боярышника на здоровье». Американский семейный врач , 15 февраля 2010 г., https://www.aafp.org/afp/2010/0215/p465.html#afp20100215p465-b3.

                9. Лампарелло, Лючия Рафаэлла и др. «Волшебный бархатный боб Мукуны жгучей». Journal of Traditional and Complementary Medicine , Elsevier, 22 июля 2016 г., https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016301195.

                10. Кроу, Мелисса Дж. и др. «Влияние пищевых добавок с лейцином на физическую работоспособность — Европейский журнал прикладной физиологии». SpringerLink , Springer-Verlag, 29 октября 2005 г., https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-005-0036-1.

                11. Шринивасан, К. «Черный перец и его острый пиперин: обзор различных физиологических эффектов». Тейлор и Фрэнсис , 6 ноября.2007 г., https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/104083

                  062054.

                12. «ACAI». Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья , Министерство здравоохранения и социальных служб США, август 2020 г., https://www.nccih.nih.gov/health/acai.

                13. Tavares, A B W, et al. «Влияние введения гормона роста на мышечную силу у мужчин старше 50 лет». Международный журнал эндокринологии , издательство Hindawi Publishing Corporation, 2013 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870652/.

                Кире Стойковски — практикующий врач, чьи работы были опубликованы в самых уважаемых медицинских журналах.

                Даниэль Бойер — практикующий доктор медицины, увлекающийся медицинскими исследованиями. Специализируется на молекулярной биологии, гистологии и фармакологии.

                Эта статья была впервые опубликована 23 марта 2022 г., 18:00.

                Использование гормона роста для лечения одышки у детей

                Вполне естественно беспокоиться, когда ребенок кажется значительно ниже других детей его возраста.И в редких случаях низкий рост может вызывать беспокойство, особенно если скорость роста ребенка внезапно замедляется без видимой причины или кажется, что он вообще перестает расти.

                В некоторых случаях родители могут решить лечить маленького ребенка терапией гормоном роста. Это длительное лечение стимулирует рост у детей с определенным гормональным дефицитом или состоянием здоровья, препятствующим нормальному росту.

                Причины низкого роста

                Если молодой мальчик находится в пятом процентиле по своему росту (это означает, что 95% мальчиков его возраста выше его роста), это не считается проблемой само по себе.Если же он переходит из пятого в первый процентиль, следует исследовать причины.

                Генетическое заболевание, недостаточная активность щитовидной железы или какое-либо другое заболевание могут вызвать внезапные и резкие изменения в росте. Однако чаще ребенок, отстающий от своих сверстников в росте, имеет состояние, называемое идиопатическим низкорослостью, что означает низкорослость, возникающую по неизвестной причине.

                Гормоны роста 101

                Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые определенными органами тела, преимущественно эндокринными и гипофизарными железами.Гипофиз вырабатывает гормоны, способствующие росту тканей организма. Гормон роста (GH), также известный как соматотропин, является одним из таких гормонов.

                Гормон роста стимулирует рост, повышая концентрацию глюкозы, свободных жирных кислот и IGF-1 (белок, играющий ключевую роль в росте детей). Это позволяет клеткам регенерировать и наращивать мышцы, кости и другие жизненно важные ткани. Другие гормоны, вырабатываемые гипофизом, которые способствуют нормальному росту и развитию, включают тиреотропный гормон, адренокортикотропный гормон и фолликулостимулирующий гормон.

                Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование терапии ГР для лечения детей с низким ростом для их возрастной группы, вызванным хронической болезнью почек, синдромом Прадера-Вилли, синдромом Тернера, синдромом Нунана и другими заболеваниями.

                Подходит ли терапия гормоном роста вашему ребенку?

                Если вы планируете терапию гормоном роста для своего ребенка, важно знать преимущества и недостатки этого лечения.

                Это долгосрочное обязательство

                Гормон роста вводят ежедневно в виде инъекций, хотя при определенных условиях может потребоваться всего три инъекции в неделю.В большинстве случаев лечение назначается на несколько лет и может продолжаться до тех пор, пока есть потенциал для роста.

                В дополнение к гормону роста ребенку может потребоваться прием других гормонов для поддержания сбалансированного общего уровня гормонов.

                Это дорого

                Стоимость терапии гормоном роста может варьироваться от 10 000 до 40 000 долларов в год и редко покрывается медицинской страховкой, если только она не требуется в рамках лечения серьезного заболевания.Даже в этом случае может потребоваться немало настойчивости, чтобы убедить вашу страховую компанию одобрить долгосрочное лечение гормоном роста.

                Это не сильно изменит ситуацию

                Если вы подумываете о гормонах роста для своего ребенка, важно обсудить с врачом ваши ожидания, в том числе о том, какой рост может набрать ваш ребенок. Убедитесь, что ваш ребенок также осознает реальный потенциал роста. В среднем терапия гормоном роста может добавить от 1 до 3 дюймов, когда ребенок приближается к взрослой жизни.

                Отношение вашей семьи к невысокому росту играет важную роль при принятии решения о том, подходит ли терапия гормоном роста для вашего ребенка.

                Терапия гормоном роста сделает вашего ребенка выше, чем он мог бы быть без нее, но он все еще может быть ниже среднего. Важно открыто и честно говорить о любых негативных чувствах по поводу низкого роста в вашей семье и о том, как они могут непреднамеренно проецироваться на ребенка. Никакое количество гормона роста не может изменить эти представления о росте.

                Некоторые родители с детьми, которые в остальном эмоционально и физически здоровы, отказываются от терапии гормоном роста из-за ее дороговизны и обязательств. Каким бы ни был ваш выбор, сосредоточьтесь на повышении его самооценки и напоминайте ребенку, что он прекрасен такой, какой он есть.

                Слово от Verywell

                Вполне естественно беспокоиться, если ваш ребенок внезапно отстает в росте или кажется намного ниже своих друзей и одноклассников. И хотя важно исключить серьезные заболевания, которые могут вызвать изменения роста, очень часто основной причины нет.

                Если вы чувствуете, что прибавка в росте на дюйм или два пойдет на пользу вашему ребенку, терапия гормоном роста может помочь увеличить рост вашего ребенка. Ваш врач — лучший ресурс, который может ответить на ваши вопросы о терапии гормоном роста и, в конечном счете, определить, подходит ли она для вашей семьи.

                привычек, которые помогут сохранить здоровье в долгосрочной перспективе

                У вас есть ребенок, который очень голоден, сильно хочет спать и быстро вырастает из одежды и обуви? Добро пожаловать в подростковый всплеск роста.


                В то время как наиболее заметные изменения в организме происходят снаружи, значительные изменения происходят и внутри. Кости растут в процессе, называемом ремоделированием, когда старые кости разрушаются, удаляются и заменяются новой костью. Девяносто процентов этого роста костей происходит в возрасте от 10 до 20 лет.

                Принятие мер по укреплению костей во время всплесков роста может улучшить здоровье в более позднем возрасте. Национальные институты здравоохранения утверждают, что костная масса, достигнутая в детстве и подростковом возрасте, является важной детерминантой здоровья скелета на протяжении всей жизни.Систематический обзор Национального фонда остеопороза (NOF) выделяет несколько факторов образа жизни, которые помогают детям и подросткам достичь оптимального здоровья костей, что снижает риск развития остеопороза.

                Исследователи

                NOF обнаружили убедительные доказательства того, что прием кальция улучшает накопление и рост костей, и лишь умеренные доказательства того, что витамин D оказывает такое же действие. NOF также предполагает, что пищевые волокна, калий, магний и витамин С, часто содержащиеся во фруктах и ​​овощах, являются важными питательными веществами для здоровья костей.

                В том же обзоре NOF были обнаружены убедительные доказательства того, что физическая активность улучшает рост костей, но необходимы дополнительные исследования для количественной оценки необходимого количества. В нем говорится, и с этим соглашается Министерство здравоохранения и социальных служб США, что разумным предложением является три занятия в неделю деятельностью, которая воздействует на кости, как правило, за счет удара о землю. Было предложено 100 ударов за тренировку — скажем, 100 прыжков.

                Исследования, включенные в обзор, также указывают на продукты, которые могут препятствовать росту костей.Потребление газированных напитков и колы было связано со снижением массы и прочности костей, а также с более высокой вероятностью возникновения переломов костей. Результаты исследований были неоднозначными в отношении возможных причин связи.

                Чтобы помочь вашим подросткам укрепить свои кости в подростковом возрасте, подумайте о том, чтобы поощрять их:

                Когда кажется, что ваш подросток вырастает на несколько сантиметров за несколько дней, поймите, что новая одежда — не единственная потребность вашего ребенка. Помогите убедиться, что они получают правильное питание и физические упражнения, чтобы нарастить кости, которые смогут поддерживать их на протяжении всей взрослой жизни.

                Как увеличить количество эритроцитов: продукты, образ жизни и многое другое

                Ваши красные кровяные тельца циркулируют в ваших кровеносных сосудах, чтобы доставлять кислород ко всем тканям и органам вашего тела и переносить углекислый газ из ваших клеток в легкие. Кислород жизненно важен для энергии и выживания каждой клетки вашего тела.

                Если у вас мало эритроцитов или если ваши эритроциты не функционируют должным образом, это может привести к снижению энергии и нанести вред вашему телу.Ваш лечащий врач порекомендует изменить образ жизни и, возможно, медицинское вмешательство, если у вас низкий уровень эритроцитов.

                В этой статье мы обсудим симптомы и причины низкого уровня красных кровяных телец (эритроцитов), меры питания и образа жизни для поддержания здоровых клеток крови, а также когда обратиться к врачу.

                Эритроциты и анемия

                Анемия — это состояние, при котором эритроцитов мало, они слишком малы, слишком велики или нездоровы.

                Симптомы анемии

                Последствия анемии могут развиваться быстро или медленно, в зависимости от причины.Симптомы анемии могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от степени анемии и общего состояния здоровья.

                Общие симптомы анемии включают:

                Тяжелая анемия может вызвать обмороки, одышку, сердечную недостаточность, повреждение органов или отказ органов.

                Причины 

                Существует множество различных причин анемии. Как правило, это состояние вызвано снижением выработки эритроцитов или повреждением или потерей эритроцитов.

                Общие причины включают в себя:

                Анемию можно диагностировать на основании количества эритроцитов, гемоглобина, гематокрита и индексов эритроцитов, которые являются частью общего анализа крови (CBC):

                Питательные вещества для увеличения количества эритроцитов 

                Иногда дефицит питательных веществ является причиной анемии. В этом случае вы можете восстановить нормальное количество эритроцитов, потребляя достаточное количество недостающего питательного вещества.

                Веривелл / Зои Хансен

                Витамин B9 (фолиевая кислота)

                Фолиевая кислота помогает вашему телу вырабатывать эритроциты.Диетические источники включают листовые зеленые овощи (например, капусту и шпинат), бобы, арахис, печень и морепродукты.

                Железо

                Железо является важным компонентом гемоглобина. Некоторыми диетическими источниками являются красное мясо, морепродукты, листовые зеленые овощи и бобы.

                Витамин B12

                Витамин B12 участвует в производстве эритроцитов. Некоторыми диетическими источниками являются говядина, куриная рыба, молочные продукты и яйца.

                Медь

                Медь помогает организму вырабатывать гемоглобин.Диетические источники включают листовые зеленые овощи, орехи, грибы. мясные субпродукты и устрицы.

                Витамин А

                Витамин А помогает в производстве эритроцитов. Некоторыми диетическими источниками являются морковь, картофель, рыба, печень и листовые зеленые овощи.

                Витамин С

                Витамин С помогает в метаболизме железа, что важно для производства гемоглобина. Некоторые пищевые источники включают помидоры, цитрусовые, клубнику, брокколи и листовые зеленые овощи.

                Витамин Е

                Витамин Е помогает защитить красные кровяные тельца. Некоторые пищевые источники — миндаль, кедровые орехи, авокадо и сладкий перец.

                Избыток не используется

                Обычно избыточное количество питательных веществ не приводит к увеличению количества эритроцитов выше оптимального уровня, потому что ваше тело устраняет лишнее количество потребляемых питательных веществ.

                Изменения образа жизни для увеличения количества эритроцитов

                Есть также несколько недиетических стратегий образа жизни, которые вы можете использовать, чтобы увеличить количество эритроцитов, если оно низкое.Эти стратегии будут эффективны только в том случае, если вы также получаете питательные вещества, необходимые вашему организму для производства достаточного количества здоровых эритроцитов.

                Упражнение

                В целом физические упражнения стимулируют эритропоэз (производство эритроцитов). Ваше тело обычно разрушает эритроциты примерно через три-четыре месяца и постоянно производит новые, чтобы заменить их.

                Упражнения также могут привести к разрушению ваших старых эритроцитов, чтобы они могли быть переработаны быстрее, но новые эритроциты будут лучше переносить кислород, чем старые, поэтому этот естественный процесс в целом улучшает ваше здоровье.

                Уменьшить содержание алкоголя

                Употребление алкоголя способствует развитию анемии посредством множества различных механизмов. Алкоголь мешает усвоению организмом питательных веществ, а также влияет на процесс производства эритроцитов.

                Кроме того, большое количество и длительное употребление алкоголя может повредить печень и почки, нарушая их роль в производстве эритроцитов.

                Когда обращаться к врачу

                Вы должны обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы анемии.Иногда анемия вызвана проблемами со здоровьем, которые могут стать более серьезными и менее поддающимися лечению, если они прогрессируют без лечения (например, заболевание почек или рак).

                Часто анемия связана с такими проблемами, как диета или проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, язвенный колит), которые препятствуют правильному усвоению питательных веществ. Вы можете получить лечение от анемии, а также эффективное лечение основной проблемы.

                А поскольку симптомы анемии неспецифичны, вполне возможно, что ваш врач может диагностировать другую проблему со здоровьем как причину ваших симптомов.

                Лекарства 

                Лекарства, используемые для лечения низких эритроцитов, зависят от причины. Иногда людям с низким содержанием железа, витамина B12 или другого питательного вещества необходимо принимать добавки, особенно если дефицит питательных веществ вызван проблемой всасывания.

                Часто необходимо лечить основное заболевание. Например, если причиной является рак, ему потребуется соответствующее лечение.

                В некоторых ситуациях, особенно при заболеваниях почек, назначают эритропоэтин.Это естественный гормон, вырабатываемый почками, который стимулирует выработку эритроцитов.

                Некоторым людям необходимо переливание крови, чтобы обеспечить достаточное количество крови для выживания. А когда причиной анемии является кровотечение, лечение может включать такие варианты, как медикаментозное лечение язвы или хирургическое восстановление поврежденного участка.

                Резюме

                Низкий уровень эритроцитов может быть проблемой при многих различных хронических заболеваниях и острых состояниях. Для всех важно иметь привычки, которые помогают поддерживать нормальное количество эритроцитов.К ним относятся получение питательных веществ, необходимых вашему организму для здорового производства эритроцитов, регулярные физические упражнения и отказ от чрезмерного употребления алкоголя.

                Кроме того, если у вас есть заболевание, при котором снижается количество эритроцитов, вам может потребоваться лечение, чтобы решить эту проблему.

                Слово от Verywell

                Низкий уровень эритроцитов является одним из признаков серьезной проблемы со здоровьем. Причин и решений много. Если у вас есть медицинское заболевание, из-за которого у вас снижается количество эритроцитов, вам потребуется лечение.

                Также очень важно, чтобы вы придерживались образа жизни, который поможет вам поддерживать здоровое количество эритроцитов, и чтобы вы придерживались этих привычек в течение длительного времени, чтобы избежать рецидива анемии.

                Часто задаваемые вопросы

                • Какой самый быстрый способ увеличить количество эритроцитов?

                  Если в остальном вы здоровы, лучший способ повысить низкий уровень эритроцитов — это отказаться от алкоголя и употреблять в пищу продукты, содержащие питательные вещества, необходимые вашему организму для производства эритроцитов.Если количество эритроцитов очень низкое, вам может потребоваться медицинское вмешательство для увеличения количества эритроцитов, например, лечение эритропоэтином или переливание крови.

                • Могут ли вегетарианцы увеличить свои эритроциты?

                  Большинство пищевых питательных веществ, необходимых для здоровых эритроцитов, можно получить с помощью вегетарианской диеты, особенно если вы едите свежие продукты или продукты, обогащенные питательными веществами. Независимо от того, едите ли вы мясо, вегетарианец или веган, вам необходимо приложить целенаправленные усилия, чтобы убедиться, что вы получаете питательные вещества, необходимые для предотвращения анемии.

                  Витамин B12 естественным образом не присутствует в вегетарианской или веганской пище, поэтому вам необходимо принимать добавки, чтобы убедиться, что у вас не разовьется витаминная анемия B12.

                • Как спортсмены могут увеличить свои эритроциты?

                  Упражнения увеличивают количество эритроцитов. Однако иногда большое количество упражнений может снизить количество эритроцитов. Если вы спортсмен, важно обращать внимание на свое питание, чтобы вы могли не отставать от высокого уровня требований, предъявляемых к вашему телу.

                  Иногда спортсмены тренируются в высокогорных регионах. Это стимулирует выработку эритроцитов и может улучшить выносливость и эффективность кислорода в организме. Вы можете поговорить со своим лечащим врачом и спортивным тренером, чтобы определить, какие стратегии лучше всего подходят для вашего здоровья и спортивных результатов.

                • Как большая высота влияет на количество эритроцитов?

                  Иногда на больших высотах уровень кислорода может снизиться из-за изменений атмосферного давления.Ваше тело может компенсировать это за счет увеличения гемоглобина и производства большего количества эритроцитов, что может помочь улучшить уровень кислорода.

                • Какие продукты следует избегать, если у вас низкий гемоглобин?

                  Вам следует избегать продуктов с низкой питательной ценностью, потому что они могут насытить вас и помешать вам есть продукты, богатые питательными веществами.

                  Кроме того, молочные продукты могут препятствовать усвоению железа. Хотя важно получать питательные вещества, содержащиеся в молочных продуктах, если у вас железодефицитная анемия, ваш врач может порекомендовать вам есть молочные продукты в другое время дня, чем продукты, богатые железом, чтобы максимизировать усвоение железа.

                • Какие напитки богаты железом?

                  К напиткам с высоким содержанием железа относятся смузи, приготовленные из богатых железом продуктов, таких как капуста или яблоки, или напитки, обогащенные железом.

                .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.