Как включить эллипс тренажер: Тренажёр эллипс — как включить, настройка, регулировка и упражнения

Содержание

Гид по основным кардиотренажерам | Фитнес

Кажется, ни один посетитель тренажерного зала не проходит мимо этого оборудования. Беговая дорожка, эллипс, велотренажер — все это кажется простым и понятным. Несмотря на это, для полной безопасности и лучших результатов подобрать тренажер для себя лучше с тренером, узнав, в чем особенность каждого из них.

Беговая дорожка

«Оказавшись в тренажерном зале, беговой дорожкой можно воспользоваться без консультации с тренером, однако в этом случае выбрать следует не бег, а ходьбу — в целях безопасности, — говорит Захар Айрапетян, фитнес-менеджер клуба World Class Павлово. — Ведь этот же способ передвижения человек использовал, чтобы, собственно, прийти в клуб, так что противопоказаний к нему нет. Переход на бег — еще один, казалось бы, понятный и знакомый тип движения — уже требует внимания со стороны тренера, так как могут быть ограничения, которые создают проблемы с коленными или тазобедренными суставами, позвоночником. Поэтому первый шаг — ходьба на беговой дорожке с возможностью изменить угол наклона или увеличить темп до перехода на бег. 

Для беговой нагрузки можно использовать не только электрическую, но и механическую дорожку. У каждой из них — свои преимущества: 

  • Механические дорожки (например, Skillmill или Skillrun от Technogym) отличаются тем, что беговое полотно приводится в движение только с помощью собственных усилий. Это делает такие тренажеры более эффективными: человеку требуется больше усилий, чтобы переносить массу своего тела по полотну, которое он же должен приводить в движение. Бег на механической дорожке максимально приближен к естественной ходьбе и бегу по пересеченной местности. Длина шага и усилие всегда варьируются, в то время как на электрической дорожке мы двигаемся с одинаковой скоростью, сохраняя примерно одинаковую длину шага и развивая одинаковую мощность движения. Компрессионная нагрузка на механической дорожке (Skillmill) снижена за счет волнообразной формы. 
  • Электрические дорожки имеют полотно, которое приводится в движение автоматически; усилие того, кто тренируется, на это уже не направлено. На такой дорожке человек, по сути, просто переставляет ноги. Нагрузка ниже, а это значит, что на электрической дорожке можно провести более длительную тренировку. Преимуществом такого тренажера является возможность “выставить” для себя определенную скорость: если в интервальной тренировке на дорожке вам нужно минутное ускорение, тренажер будет поддерживать эту скорость — вы просто не сможете бежать медленнее. На механической поддерживать скорость труднее, так как она регулируется вашим усилием и снижается, если вы устаете. Ударная нагрузка на электрических дорожках снижается за счет пружин. 

Работая на беговых дорожках, я рекомендую чередовать тренажеры, чтобы избежать адаптации. Это будет полезный стресс для тела, который приведет к развитию». 

Велотренажер

«Есть две основные разновидности велотренажеров. Классическими считаются вертикальные велотренажеры, однако кроме них есть и горизонтальные. 

  • Горизонтальные велотренажеры — это тренажеры со “спинкой”, на которую можно облокотиться и тем самым снять нагрузку с поясницы. Когда вы крутите педали в этом тренажере, вы давите ногами вперед (благодаря этому тренажер может напоминать катамаран). Эти две особенности делают тренировку безопаснее с точки зрения нагрузки на колени. В работу особенно включаются задняя поверхность бедра и ягодицы. 
  • В вертикальном велотренажере педали крутят так же, как и на обычном велосипеде, — ноги “давят” вниз. Благодаря этому в большей степени рааботают мышцы передней поверхности бедра, квадрицепс. В то же время данный тренажер менее безопасен с точки зрения нагрузки на колени».

Степпер

«Работа на степпере максимально приближена к естественной биомеханике движения человека, — говорит Захар Айрапетян. — В жизни нам часто встречается подъем на ступени и другие возвышения. Если рассмотреть с этой же точки зрения эллипс, то в нем движение для нас — неестественное. 

Во время тренировки на степпере в работу активно включаются квадрицепс, бицепс бедра, мышцы ягодиц. Достаточно быстро достигается высокая ЧСС, несмотря на невысокий темп движения, поскольку мышцы ног — это группа мощных, крупных мышц. Они требуют больших энергозатрат. Таким образом, на степпере можно за более короткое время сжечь больше калорий, чем на эллипсе или беговой дорожке. Степпер удобен тем, что вы можете задавать скорость движения, увеличивая ее для усиления нагрузки. Кроме того, вы можете увеличивать высоту шага — перешагивать через одну или две ступени. 

Что касается ограничений по тренировкам на степпере, то этот тренажер в меньшей степени подойдет тем, кто имеет травмы коленей или голеностопа. Несмотря на это, степпер можно отнести к тренажерам, на которых достаточно трудно себе навредить — только если специально ставить стопу на ступеньку ударом. Степпер безопаснее, чем зашагивание или запрыгивание на платформу или ступеньку, которые создают амортизационную нагрузку из-за своей неподвижности и жесткости. Разница с точки зрения риска получения травмы будет такой же, как в игре в теннис на корте с мягким покрытием и на асфальте». 

Эллиптический тренажер

Считается, что эллиптические тренажеры — нечто среднее между беговой дорожкой, велотренажером и степпером. Движение близко к ходьбе на лыжах или бегу — с тем отличием, что ударной нагрузки работа с данным тренажером не создает. «Стопа остается неподвижной, так как зафиксирована на педали, — объясняет Захар Айрапетян. — Поэтому для коленного и тазобедренного сустава тренировка на эллипсоиде проходит в щадящем режиме.

Среди плюсов стоит отметить, что на этом тренажере включать в работу можно и руки, и ноги, причем как вместе, так и по отдельности. Когда устают ноги, вы можете снизить нагрузку на них за счет добавление движений руками вперед и назад. Кроме того, эту нагрузку с ног можно снять совсем, если начать мощнее толкать и тянуть рукоятки. Эта особенность делает эллипсоид универсальным тренажером». 

Гребной тренажер

«Особенность этого тренажера, имитирующего греблю, — в том, что помимо кардионагрузки он обеспечивает еще и силовую: для работы на нем требуется достаточно мощное усилие, взрывное движение. Мощную нагрузку получают мышцы ног, рук, спины и даже груди, поэтому тренажер больше подходит любителям, которые ближе к профессионалам в фитнесе и спорте. 

Уровень сложности повышен еще и потому, что двигаться в этом тренажере нужно с соблюдением технических нюансов; без помощи тренера не обойтись, иначе можно травмировать плечевые суставы, а также поясничный отдел позвоночника, если в концентрической фазе движения — в момент усилия — сохранить округлость спины. Тренер должен показать вам правильный принцип работы с данным тренажером, а также подобрать уровень стропы по длине и высоте под ваши стопы». 

Эйрбайк

«Изначально эйрбайк был оборудованием для кроссфита, однако теперь его распространение — шире. Этот тренажер выглядит как велосипед, у которого спереди крупное колесо с лопастями — воздушный маховик; когда вы крутите педали, сопротивление воздуха создает нагрузку на мышцы во время движения. В то же время этот тренажер оснащен рукоятками, как у эллипсоида, которые необходимо толкать и тянуть назад. Совместная работа рук и ног, направленная на преодоление сопротивления, определяет эффективность тренировки на эйрбайке — на нем можно буквально за пять минут разогреться перед основной тренировкой». 

Три правила работы на кардиотренажерах
  1. Избегайте продолжительных тренировок — нагрузка должна составлять не более 45-50 минут, если организм не адаптирован к большему. 
  2. Избегайте повышения ЧСС до пятой зоны, работать следует во второй или максимум в третьей зоне, чтобы не навредить в первую очередь своей сердечной мышце. В ходе кардиотренировки, направленной на жиросжигание, нагрузка должна быть умеренной. 
  3. Начинайте с простого и постепенно продвигайтесь к сложному: сначала освойте беговую дорожку и только при хорошем уровне физической подготовки переходите к гребному тренажеру.

Matrix A30XR |Тренажеры Matrix — официальный сайт

Транспортировка/Хранение/Ввод в эксплуатацию

эллиптического эргометра Matrix A30XR

Транспортировка  и эксплуатация эргометра:

1. Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке;

2. Заводская упаковка не должна быть нарушена;

3. При транспортировке эргометр должен быть надежно защищен от дождя, влаги, атмосферных осадков, механических перегрузок.

Хранение тренажера:

Эллиптический эргометр Matrix А30XR рекомендуется хранить и использовать только в сухих отапливаемых помещениях со следующими значениями:

1. температура  + 10 — + 35 С;

2. влажность: 50 -75%;

3. Если тренажер хранился при низкой температуре или в условиях высокой влажности (имеет следы конденсации влаги), необходимо перед эксплуатацией выдержать его в нормальных условиях не менее 2 – 4 часов и только после этого можно приступить к эксплуатации.

Настройка оборудования

ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ТРЕНАЖЕРА

Место, где установлен эллиптический эргометр Matrix А30XR,

должно быть хорошо освещенным и проветриваемым. Установите тренажер на твердой, ровной поверхности, так, чтобы расстояние от стены или  других  предметов  было  достаточны (свободное пространство должно быть не менее 60 см по бокам, не менее 30 см перед оборудованием, не менее 60 см позади него). Свободное пространство сзади тренажера обеспечит комфортный подход к тренажеру и спуск с него.

Если вы ставите эргометр на ковер, необходимо подложить под него коврик из твердого пластика, чтобы предохранить ковер и оборудование от возможных повреждений.

Не размещайте тренажёр в помещениях с высокой влажностью, например, рядом с парной, сауной или закрытым бассейном. Водяные пары или хлор могут отрицательно повлиять на электронные и другие компоненты тренажера.

Рекомендуется устанавливать эргометр в комфортном помещении.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СБОРКЕ

Перед сборкой эллиптического эргометра Matrix А30XR тщательно изучите ее последовательность и выполняйте все рекомендации. Используйте для сборки приложенный или рекомендуемый инструмент. Убедитесь, что в наличии имеются все детали и они не повреждены. Не прикладывайте чрезмерных усилий к инструменту во избежание травм и повреждения элементов конструкции тренажера. Сначала соберите все детали тренажёра, не до конца затянув гайки и болты, и, убедившись, что конструкция собрана правильно, затяните их до конца.

Техническое обслуживание/ Гарантия/ Ремонт 

ЧИСТКА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА

Профилактическое обслуживание и ежедневная чистка оборудования продлят срок его эксплуатации и помогут сохранить его внешний вид.

При этом важно соблюдать следующие рекомендации:

• Перед любым обслуживанием обязательно отключайте тренажер от электрической сети. К обслуживанию можно приступать примерно через минуту, после полного обесточивания внутренних электрических цепей тренажера;

• Защищайте эргометр от попадания прямого солнечного света, в противном случае возможно выцветание пластиковых деталей;

• Эллиптический эргометр Matrix A30XR необходимо устанавливать в сухом месте;

• Для чистки используйте мягкую хлопчатобумажную ткань;

• Не применяйте абразивные препараты, агрессивные жидкости для чистки рабочих поверхностей тренажера во избежание повреждения лакокрасочных покрытий и пластиковых деталей. Для ухода рекомендуется применять слегка смоченную нейтральным раствором моющей жидкости (мыльный раствор) ткань с последующей протиркой сухой тканью;

• После каждого использования эргометра протирайте педали, рукоятки, датчики пульса и поручни;

• Не допускайте попадания жидкости на тренажер. Это может привести к его повреждению или возникновению угрозы поражения электротоком;

• Проверяйте ход и надежность крепления педалей;

• Если тренажер неустойчив и «качается», выровняйте его с помощью регулировочных ножек;

• Регулярно выполняйте уборку территории вокруг тренажера.

ПРОВЕРКА ТРЕНАЖЕРА НА ПРЕДМЕТ ПОВРЕЖДЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ эллиптический эргометр Matrix А30XR, если он поврежден или имеет сломанные или изношенные детали. Используйте только те запасные части, которые поставляются заводом-изготовителем оборудования.

РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА. Оно является залогом бесперебойной работы оборудования и сохранения гарантийных обязательств. Необходимо проводить регулярный осмотр эргометра. Дефектные детали следует немедленно заменять. Не следует использовать некоректно работающее оборудование до проведения ремонта.

Обслуживание и ремонт должны проводиться только лицами, обладающими необходимой квалификацией.

ПРАВИЛА УХОДА И ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

• Рекомендуем ежедневно протирать тренажер влажной тканью с мягким чистящим средством (мыльный раствор), не содержащим этилового или нашатырного спирта.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

• Проверить горизонтальное положение эллиптического эргометра Matrix А30XR. В случае необходимости выровняйте его с помощью регулируемых ножек по уровню пола.

• Протереть детали эргометра: консоль, поручни, направляющие роликов от пыли, грязи и пота.

ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

• Проверьте затяжку винтов на всех соединениях.

• Убедитесь в отсутствии люфта после затяжки винтов.

• Пропылесосьте пространство под и вокруг тренажёра.

• Удалите грязь из-под резиновых накладок в педалях.

ЕЖЕКВАРТАЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

• Снимите пластиковые кожухи и смажьте шарнирные соединения рычагов педалей (рекомендуется использовать тефлоновую смазку).

• Снимите боковой защитный кожух. Проверьте состояние и натяжение приводного ремня. В случае необходимости замените ремень или отрегулируйте натяжение ремня.

Тренажёр предназначен для домашнего использования.

Условия гарантии и сервисного обслуживания указаны в Гарантийном талоне.

Убедитесь, что вы ознакомились с содержанием Гарантийного талона.

Не выбрасывайте гарантийный талон.

Сборка оборудования

ВНИМАНИЕ

Прежде чем начать сборку эргометра, внимательно ознакомьтесь с инструкциями, незатянутые детали, а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума, а также поломки оборудования.

ШАГ 1

А. Откройте сборочный комплект для STEP 1.

B. Осторожно поднимите верхний поручень (1) и совместите с основной рамой (2).

C. Снимите проволочную обвязку с основной рамы (2).

D. Соединить верхний поручень (1) к основной раме (2) с использованием 1 болта (A), 2 шайбами (B) и 1 гайкой (C) и затянуть с моментом 45,9 Нм / 33,9 фунт-фут.

E. Присоединить верхние кронштейны (3) к верхнему поручню (1) с помощью 2 винтов (D).

F. Закрепить на верхних поручнях кожух (4) с помощью 6 винтов (D) и 4 шайб (E).

Сборочный комплект для STEP 1


A

Болт

1 шт

B

Шайба

2 шт

C

Гайка

1 шт

D

Винт

8 шт

E

Шайба

4 шт


ШАГ 2

Сборочный комплект для STEP 2


F

Болт

1 шт

G

Гайка

1 шт


ШАГ 3

A. Откройте сборочный комплект для STEP 3.

B. Осторожно протяните кабель (7) через верхний узел (8) с помощью кабеля (9), расположенного внутри верхнего узла (8).

C. Прикрепите верхний узел (8) к основной раме (2) с использованием 4 болтов (H) и 4 шайб (I) и затянуть с моментом 64,5 Нм / 47,6 фунт-фут.

D. Вставьте 2 винта (J) в нижней задней части основной рамы (2).

E. Вставьте наклонные втулки рамы (10) в нижняя область верхнего узла (8).

Сборочный комплект для STEP 3


H

Болт

4 шт

I

Шайба

4 шт

J

Винт

2 шт


ШАГ 4

A. Откройте сборочный комплект для STEP 4.

B. Прикрепите заднюю верхнюю крышку (11) к верхнему узлу (8) с помощью 2 винтов (K).

C. Прикрепите переднюю верхнюю крышку (12) к верхнему узлу (8) с помощью 2-х винтов (K).

Сборочный комплект для STEP 4


ШАГ 5

A. Откройте сборочный комплект для STEP 5.

B. Установите верхний руль (13) на верхний узел (9) и закрепите с помощью 1 шайбы (L), 1 заглушки верхнего руля (14) и 1 болта (М). Моменты затяжки: 64,5 Нм / 47,6 фунт-фут.

C. Прикрепите внутреннюю крышку опоры педали (15) на опору педали (16) с использованием 1 болта (N).

D. Соедините опору педали (16) с нижней частью верхнего руля (17) и прикрепите с помощью 1 болта (O) и затянуть с моментом 80 Нм / 59 фунт-фут.

E. Прикрепите внешнюю крышку опоры педали (15) на опору педали (17) с помощью 2 винтов (P) и 1 винта (N).

F. Повторите шаги B-E для другой стороны.

G. Освободите раму от пенопластовой основы и картона.

Сборочный комплект для STEP 5


L

Шайба

2 шт

M

Болт (20 мм)

2 шт

N

Винт (8 мм)

4 шт

O

Болт (25 мм)

2 шт

P

Винт (15 мм)

4 шт


ШАГ 6

A. Откройте сборочный комплект для STEP 6.

B. Прикрепите крышку опоры педали (18) к левой опоре педали (5), используя 4 винта (Q).

C. Подключите кабели (7) к консоли (20) и тщательно подвернуть избыток кабеля в стойку консоли (21).

D. Закрепите консоль (20) к стойке консоли (8), используя 4 болта (R).

Сборочный комплект для STEP 6


Q

Винт

4 шт

R

Болт

4 шт


Работа с консолью

ОПИСАНИИЕ КОНСОЛИ

Оборудование Matrix проверяется перед упаковкой. Оно поставляется комплектом из двух упаковок: база и консоль. Осторожно распаковывайте и тщательно проверьте упаковочный материал.

Примечание: Используется тонкий защитный слой пленки, для защиты от царапин. Перед началом использования консоль снимите пленку.

A) LCD Дисплей: Дисплей, на котором отображаются значения текущей тренировки,профиль программы и другая информация.

B) СТАРТ/ПАУЗА: При нажатии происходит запуск программы, остановка тренировки или ее возобновление.

C) СТОП: Завершение тренировки. Если нажать и удерживать кнопку в течении 3 секунд, произойдет перезапуск консоли.

D) ВВОД: Подтверждение введенных параметров тренировки. Нажатие во время тренировки,приведет к смене информации на дисплее.

E) СТРЕЛКИ: Используются для настройки параметров программы тренировки.

F) ЦИФРОВАЯ КЛАВИАТУРА: Применяется для ввода xID, параметров программы во время ее настройки и регулировка скорости/нагрузки во время тренировки.

G) НАЗАД: Для возврата к предыдущим параметрам программы.

H) WI-FI СОЕДИНЕНИЕ: Нажмите, для соединения с WI-FI.

I) СОЕДИНЕНИЕ С ПАСПОРТОМ И СИНХРОНИЗАЦИЯ: Нажмите, для соединения с паспорт-роутером для виртуального ландшафта.

J) ЛАМПОЧКА РЕЖИМА ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЯ: Светится, если тренажер находится в режиме энергосбережения. Для выхода из энергосберегающего режима, достаточно нажать любую клавишу.

K) ДЕРЖАТЕЛЬ: Держатель для печатных изданий или электронных устройств.

2.2 ПОКАЗАНИЯ ДИСПЛЕЯ

A) ВРЕМЯ: всегда отображается в большей центральной части дисплея. Выражается в минуты: секунды. Просмотр оставшееся время или время, прошедшее в вашей тренировке.

B) INCLINE (НАКЛОН): Отображается в процентах. Указывает угол наклона тренировки вашей беговой поверхности (только для беговых дорожек и эллиптических тренажеров с изменяемым углом наклона).

C) DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ): Отображается в милях или километрах. Указывает расстояние, пройденное или оставшееся расстояние во время тренировки.

D) SPEED (СКОРОСТЬ): Отображается в MPH (мили в час) или KPH (километры в час). Указывает скорость тренировки.

E) CALORIES (КАЛОРИИ): Общее количество калорий сожженное или которое необходимо сжечь вовремя тренировки.

F) HEART RATE (СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ): Отображается как BPM (удары в минуту). Используется для контроля частоты сердечных сокращений.

G) RESISTANCE (НАГРУЗКА): Отображает уровень текущей нагрузки.

H) RPM (ЧАСТОТА ВРАЩЕНИЯ): Оборотов в минуту.

I) WATTS (МОЩНОСТЬ): Отображает текущее значение мощности.

J) PROGRAM PROFILE (ПРОФИЛЬ ПРОГРАММЫ): Указыает текущую точку тренировки напрофиле программы.

K) PASSPORT (ПАСПОРТ): Индикатор подключения тренажера к паспорту.

L) WI-FI: Индикатор подключения к WI-FI, с отображением уровня сигнала.

2.3 РЕГИСТРАЦИЯ xID.

xID — это опция на базе облачных технологий, которая дает возможность создать свой универсальный личный кабинет и в дальнейшем использовать его в любой точке мира, где стоит оборудование, поддерживающее xID. Данная технология позволяет пользователю сохранять, и делиться результатами тренировки, используя приложение Via Fit. Приложение Via Fit для мобильных устройств на базе iOS и Android доступно для скачивания в App Store и Google Play соответственно. В память консоли может быть внесено до четырех разных пользовательских профилей.

На сайте www.viafitness.com необходимо кликнуть по CONNECT YOUR EQUIPMENT. После этого, кликнуть Yes, если используется сенсорный дисплей и No при использовании компьютера.

В том случае, если у Вас уже есть xID, введите его значение в соответствующее поле, подтвердите четырехзначным паролем, и кликните Sign in now.

Для создания нового xID необходимо:

1. ввести 10 – 14-значное цифровое значение. Для удобства советуем Вам использовать номер Вашего телефона, это будет логин для Вашего личного кабинета и входа в Via Fit; придумайте и введите четырехзначный цифровой пароль;

2. заполнить информацию о профиле для завершения регистрации. Необходимо будет указать адрес e-mail, который не связан ни с какими другими xID. Проверьте свой e-mail ящик и выполните указания в письме для подтверждения учетной записи.

2.4 ПОДКЛЮЧЕНИЕ К WI-FI

ВАЖНО! Необходимо использовать компьютер, планшет или мобильный телефон, имеющий доступ в Интернет.

Для подключения эргометра Matrix R30XR к выбранной сети Wi-Fi необходимо произвести следующий алгоритм действий:

1) Нажмите и удерживайте 3 – 5 секунд, на дисплее должна появится надпись ACTIVATED.

2) На компьютере и другом устройстве зайдите в настройки Wi-Fi. Необходимо найти сеть с названием модели тренажера и подключить к ней ваше устройство.

3) В новом окне браузера, на вашем устройстве, отобразится список с доступными сетями. Необходимо выбрать домашнюю сеть Wi-Fi и подключится к ней.

4) Подключите теперь ваше устройство к домашней сети, перезапустите тренажер. Он должен автоматически подключиться, теперь, к домашней сети. Если тренажер не подключился, повторите пункты 1 – 3.

2.5 НАЧАЛО РАБОТЫ С КОНСОЛЬЮ

1) Убедитесь, что никакие объекты не находятся поблизости, которые будут мешать движению оборудования.

2) Подключите кабель питания и включите оборудование (Некоторое  оборудование  не  имеет выключателя питания).

Когда вы войдете в первый раз в качестве пользователя 1-4, вам будет предложено ввести информацию о XID.

1) Введите свой номер счета Xid с помощью клавиатуры. После окончательного ввода, нажмите кнопку «√». Вы можете нажать ←, чтобы удалить номер.

2) Введите секретный код с помощью клавиатуры. После окончательного ввода, нажмите кнопку «√».

3) Теперь вы вошли в свой XID.

A) БЫСТРЫЙ СТАРТ

Нажмите кнопку «Go / Пауза», чтобы начать тренировку. Время, расстояние и калории будут учитываться с нуля.

B)  ВЫБОР ПРОГРАММЫ

1) Выберите программу с помощью «вверх / вниз» и нажмите кнопку √.

2) В информации о программе установите свои параметры с помощью «вверх / вниз» и нажмите √ после каждого выбора.

3) Нажмите кнопку «Go / Пауза», чтобы начать тренировки.

ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ

Когда тренировки будет завершена, на дисплее будет мигать «WORKOUT COMPLETE» и звуковой сигнал. Ваша информация тренировки будет оставаться на экране консоли в течение 30 секунд, а затем сбросить.

ОЧИСТКА ВЫБОРА/ПЕРЕЗАПУСК КОНСОЛИ

Зажмите и удерживайте клавишу “stop” в течении 3 секунд.

CardioPower — Эллиптические тренажеры

7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.

7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Cardio-Power.RU, несет лицо, предоставившее такую информацию.

7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Cardio-Power.RU, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Cardio-Power.RU.
Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.

7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Cardio-Power.RU) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Интернет магазин.

7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Cardio-Power.RU или передаваемых через него.

7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.

7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Cardio-Power.RU, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.

Panatta Elliptical Bora (Эллиптический тренажёр). Серия Bora.

Описание

Эллипсоид из серии Bora способен подключить в активную работу свыше 95% от всего объема мышц в организме! Нижняя часть тела и плечевой пояс – этот тренажер не делает никаких исключений, не давая отдыхать ни одной крупной зоне вашего организма. А чтобы сделать воздействие на организм максимально качественным, инженеры Panatta снабдили свой эллипсоид 8-мью предустановленными тренировочными профилями и 20 уровнями сопротивлений!

Броский стильный дизайн

Агрессивные контуры и яркие цвета в оформлении корпуса делают эллипсоиды серии Bora заметными и любом тренажерном зале! Уже один их вид стимулирует на интенсивные спортивные тренировки, выгодно отличая на фоне серых и безликих моделей.

Абсолютная надежность

Компания Panatta полностью уверена в том, что ее тренажеры прослужат вам или посетителям вашего спортивного зала долгие годы. Поэтому каждый эллипсоид обладает 7-летней гарантией производителя!

Разнообразные и безопасные тренировки

Сразу 8 предустановленных профилей в консоли тренажера помогут вам добиться самых разных спортивных результатов:

  • Сбросить лишний вес;
  • Укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы;
  • Повысить общую выносливость и тонус;
  • Развить скоростные качества.

Не имеет значения ваш текущий уровень подготовки – 20 степеней сопротивления позволяют подобрать нужную нагрузку любому атлету!

Плавный ход педалей исключает возникновение люфтов в рабочей траектории тренажера, не перегружая коленные суставы спортсмена.

Тотальный контроль над тренировкой

На дисплей консоли в процессе тренировки выводится сразу несколько важнейших параметров:

  • Пройденная дистанция;
  • Затраченные калории;
  • Время занятий;
  • Текущая скорость;
  • Сердечный ритм атлета.

Последний параметр определяется при помощи сенсорных датчиков в рукоятях. В качестве бесконтактной альтернативы может использоваться подключаемый опционально датчик Polar.

Эллиптические тренажеры – ООО Соулфит

Купить эллиптический тренажер в Москве
Эллиптические тренажеры – это прекрасный способ поддерживать себя в форме, улучшить здоровье и провести время с пользой для организма. Мы предлагаем вам широкий ассортимент эллиптических тренажеров для дома и фитнес-зала по разумным ценам и с доставкой на дом!
Виды и особенности эллиптических тренажеров
Привод у эллипсоидов может быть задним или передним – это зависит от расположения маховика. Для людей с избыточной массой тела и заболеваниями суставов рекомендуются тренажеры с передним приводом, так как в них нагрузка на колени и голеностоп существенно ниже. Задний привод дает более эффективную нагрузку и требует больше усилий для работы с различными группами мышц.
Также большое значение имеет масса маховика, так как она оказывает прямое влияние на плавность хода и комфорт в процессе занятий. Обычно чем тяжелее маховик, тем более плавно двигается механизм без рывков и перегрузок.
По типу работы устройства делятся на три вида:
• Магнитные. Это простые, недорогие и надежные тренажеры для домашнего использования с ручной настройкой нагрузок.
• Электромагнитные. Они подходят для дома и спортивного зала, так как выдерживают интенсивные нагрузки и вес занимающегося до 200 кг. Регулировка параметров тренировки выполняется через консоль, что очень удобно во время занятия;
• Генераторные. Они работают за счет встроенного генератора и обеспечивают широкий спектр настроек для тренировки и выбор уровней нагрузки.
Какую пользу приносят занятия на эллиптическом тренажере
• Повышается выносливость;
• Укрепляется сердечно-сосудистая система;
• Способствует безопасному снижению массы тела;
• Укрепляет дыхательную систему;
• Не перегружает суставы, что очень важно при избыточной массе тела;
• Укрепляет мышцы, особенно квадрицепсы, а также сухожилия и кровеносную систему;
• Развивает ягодичные мышцы;
• Дает органичную нагрузку на мышцы верхней части тела, особенно на корсетную часть, которая отвечает за осанку, здоровье позвоночника и защиту внутренних органов;
• За три-четыре тренировки в неделю позволяет быстро достичь видимых результатов.
Заказать эллиптические тренажеры с доставкой на дом
Чтобы заказать эллипсоиды из нашего каталога, вы можете оставить заявку на нашем сайте или связаться с менеджером по телефону – специалист проконсультирует вас по всем интересующим вопросам. Наша компания более 7 лет поставляет жителям России качественные и эффективные тренажеры, а также является эксклюзивным дилером EVO в РФ. Мы осуществляем доставку тренажеров по Москве и всей России, а также можем предложить подъем на этаж и сборку – уточнить условия и стоимость предоставления услуг можно также у нашего менеджера.

Инструкции для тренажера Nordic Track Ellipse

Ellipse был изготовлен в 1997 году. Это был первый эллиптический тренажер NordicTrack, доступный в двух моделях: e7 и e9. Эллипс предлагает мягкую тренировку всего тела. Он оснащен рычагами для рук, чтобы вы могли работать вместе с верхней и нижней частью тела. Вы можете крутить педали вперед или назад на Эллипсе, чтобы воздействовать на разные мышцы ног. Обе модели e7 и e9 Ellipse предлагают регулируемое сопротивление ног. В модели e9 вы можете установить рычаги рычага в неподвижное или подвижное положение.

Отрегулируйте сопротивление ног. Меняйте натяжение ног только тогда, когда вы крутите педали. Поверните ручку регулировки, расположенную с правой стороны консоли, вперед, чтобы увеличить сопротивление, и назад, чтобы уменьшить его.

Изменить настройку руки на модели e9. Выберите тренировку для нижней части тела или тренировку для всего тела. Используйте ручки блокировки рычагов, расположенные на рычагах рычагов. Для тренировки нижней части тела закрепите рычаги на месте, повернув ручки блокировки рычагов внутрь. Чтобы использовать подлокотники для тренировки всего тела, поверните ручки фиксаторов наружу.Сдвиньте стойку вверх или вниз на нужную высоту. Поместите ручку обратно в стойку и поверните ее по часовой стрелке, чтобы зафиксировать сборку.

Отрегулируйте высоту на Ellipse e9. Найдите ручку регулировки высоты на передней части машины под консолью. Поверните ручку четыре раза против часовой стрелки. Возьмитесь за ручку регулировки высоты и полностью снимите ручку.

Начните тренировку. Встаньте на машину. Начните крутить педали вперед или назад. Консоль включится и отобразит информацию о вашей тренировке, включая скорость, время, расстояние и калории.

Сложите эллипс, когда закончите тренировку. Если у вас модель e9, убедитесь, что регулировка высоты находится на самом низком уровне, прежде чем складывать машину. Поверните педали так, чтобы они были даже в переднем положении. Поверните ручку вертикальной трубки четыре раза против часовой стрелки, чтобы ослабить ее. Не вытягивайте ручку полностью. Нажмите ручку вниз, чтобы активировать защелку фиксатора вертикальной стойки. Аккуратно опустите вертикальную трубку на основание машины. Поднимите переднюю часть машины и откатите ее в место для хранения.

Предупреждения

Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Проблемы с эллиптической консолью Nordictrack (+ лучшие решения)

Возникли проблемы с эллиптической консолью Nordictrack, но вы не можете найти решения в Интернете? Мы получили вашу спину! Вы здесь не одиноки.

Nordictrack Эллиптические тренажеры могут быть довольно неприятными, и пользователи усвоили это на собственном горьком опыте.

Итак, прежде чем вернуть свой эллиптический тренажер и потратить лишние деньги на его отправку, обязательно прочитайте сверху донизу и попробуйте все наши «лайфхаки».

Например, вы можете починить консоль, сбросив ее.

Но если это не сработает, у вас есть еще много других методов на выбор. Без дальнейших церемоний, давайте начнем.

Эллиптический тренажер Nordictrack

Характеристики

Дисплей с подсветкой

Эллиптический тренажер Nordictrack оснащен великолепным экраном, который позволяет вам следить за своей тренировкой.

22 уровня сопротивления

С iFit ваш тренажер автоматически регулирует уровень сопротивления, облегчая тренировку.

Компактный дизайн

Эллиптический тренажер Nordictrack позволяет пользователям складывать его и хранить в горизонтальном положении, что делает его отличным выбором, если у вас мало места.

Встроенный кондиционер

Оснащенный мощным кондиционером, этот блок охладит вас, пока вы интенсивно крутите педали.

Тренировка всего тела

Через консоль вы можете транслировать свои любимые тренировки и получать профессиональную помощь.

Максимальная вместимость 325 фунтов

Эллиптический тренажер Nordictrack выдерживает нагрузку до 325 фунтов.

Бесшумное магнитное сопротивление

Эллиптический тренажер Nordictrack, обеспечивающий плавность и бесшумность, практически не издает шума во время тренировки.

Эллиптическая консоль Nordictrack Проблемы и решения

Пытаетесь похудеть, но ваш эллиптический тренажер Nordictrack перестал работать посреди тренировки?

Итак, вот некоторые распространенные проблемы Nordictrack и способы их устранения, которые вы можете попробовать дома, чтобы сэкономить деньги:

01.Консоль сломалась

Если у вас проблемы с консолью, проверьте батарейки.

Как правило, эти проблемы вызваны неисправными батареями. Замена их очень проста и практически не занимает времени.

Но если вы поменяли батарейки, а консоль по-прежнему не загорается, это означает, что консоль больше не работает и ее необходимо заменить. Чтобы заменить это устройство, выполните следующие действия:

  • Удалите все винты на задней панели консоли.
  • Теперь поднимите консоль и отсоедините все провода, удерживающие ее вместе.Теперь вы должны быть в состоянии вытащить его.
  • Положите его на пол лицевой стороной вниз и снимите крышку.
  • Вставьте батареи в новый блок и установите на место крышку.
  • Теперь снова подключите все провода. Затем установите новую консоль на крепежные винты, и все готово.

02. Консоль не включается

По какой-то странной причине у некоторых людей возникли проблемы после настройки эллиптического тренажера NordicTrack. После сборки машинка просто не включается.

Если не хотите разбирать, отправьте обратно и оплатите доставку. Вот что вы можете попробовать:

  • Внимательно осмотрите консоль и найдите кнопку с надписью «iFit». Задержите его на несколько секунд, а затем отпустите.
  • Теперь ваша консоль должна загореться, указывая на то, что она снова работает.

У вас не получилось? Тогда вот еще одно исправление, которое вы можете попробовать:

.
  • Еще раз нажмите и удерживайте кнопку с надписью «iFit» в течение 15-20 секунд.Когда вы держите его, он должен загореться.
  • Теперь встаньте на педаль, одновременно нажимая кнопку. Затем начните крутить педали столько, сколько сможете.
  • Теперь ваша консоль должна загореться.

03. Педали не работают

Ваш эллиптический тренажер плохо крутит педали? Что ж, это означает, что педали застряли в положении максимального сопротивления.

К счастью, решить эту проблему относительно легко, но это может занять несколько минут, если вы никогда раньше этого не делали.Тем не менее, выполните следующие действия:

  • Во-первых, вам нужно получить доступ к серводвигателю. Для этого снимите боковые панели.
  • Просто отверните винты на боковых панелях, и все готово. После этого поднимите центральную часть и уберите ее. Далее снимаем колпачок на лапке.
  • Теперь у вас должен быть доступ к серводвигателю. Если вы не можете его найти, возможно, вам придется начать крутить педали, чтобы получить к нему доступ.
  • Теперь установите на машине минимальное сопротивление. Затем снимите трос со шкива рядом с двигателем.
  • Установите сопротивление на максимальное значение, проведите трос под шкивом, а затем зацепите его в прорезь, в которой он был раньше.
  • Затяните регулировочную гайку натяжения троса, а затем маленькую гайку под ней. Наконец, все обратно.

04. Беговая дорожка Nordictrack застряла на экране iFit

Проблемы с эллиптической дорожкой

Nordictrack раздражают. Но застревание на экране iFit приводит к совершенно новой концепции .

Время от времени такое случается. Так что не беспокойтесь об этом. Проблема в том, что приложение перестает работать, как только вы его запускаете.

Чтобы решить эту проблему, загрузите и переустановите его. Для этого выполните следующие простые действия:

  • Остановите запуск приложения, нарисовав «8» на экране. Теперь вы должны оказаться на главном экране.
  • Нажмите значок настроек, а затем нажмите «Приложения». После этого нажмите там, где написано «управление приложениями».
  • Теперь на экране должны появиться некоторые приложения.Нажмите на приложение «iFit».
  • Далее щелкните там, где написано «принудительная остановка». Таким образом, приложение не запустится.
  • Теперь дважды нажмите стрелку назад. Видите вариант с неизвестными источниками?
  • Ну, убедитесь, что он зеленый. Если это не так, нажмите на него. После этого вернитесь на главный экран.
  • Запустите веб-браузер. Теперь скопируйте и вставьте следующую ссылку в строку поиска: «bit.ly/ifitfix».
  • После этого должно начаться скачивание вашего приложения. В зависимости от вашего интернет-соединения, это может занять несколько минут.
  • Android автоматически остановит установку этого приложения.
  • Итак, перетащите строку меню вниз, а затем нажмите на приложение, которое вы пытаетесь установить. Теперь должно появиться окно. Нажмите «ОК».
  • После установки файла нажмите «ОК». Теперь приложение запустится, показывая, что вы успешно установили его.

05. Кнопки беговой дорожки Nordictrack не работают

Проблемы с кнопками на машине? Тогда вам, возможно, придется очистить несколько кабелей.

Этот процесс относительно прост и может быть выполнен любым. Чтобы правильно очистить провода, выполните следующие действия:

  • Во-первых, возьмите ластик для карандашей, тряпку и чистящее средство для электроники. Затем снимите консоль с основания.
  • Отсоедините ленточные кабели от материнской платы. После этого удалите всю грязь с ленточных кабелей с помощью карандашного ластика.
  • Теперь у вас должны остаться остатки ластика для карандашей. Просто возьмите чистящее средство для электроники и распылите его на ленточные кабели.
  • Протрите провода тряпкой. После этого подключите ленточные кабели. Наконец, переустановите консоль.

Как починить эллиптическую консоль

Разряженные батареи — одна из самых распространенных проблем с консолями Nordictrack.

Когда ваши батареи перестают работать, они могут помешать запуску консоли. Итак, чтобы заменить батареи, выполните следующие действия:

01. Снимите защитный экран

Во-первых, вам нужно снять щит, который находится спереди или сзади.Как правило, эта крышка держится на нескольких винтах. Так что бери отвертку и сними их.

Однако, если у вас более старая модель, возможно, батарея находится на задней панели консоли. Итак, удалите все винты, удерживающие его вместе, а затем вытащите его.

Теперь у вас должен быть доступ к обратной стороне. Положите его на пол, а затем откройте крышку.

Но если ваша консоль защелкнется, возьмите нож для масла. Подденьте края, чтобы снять его. Однако будьте осторожны.

Не стоит слишком усердствовать.Не торопитесь и полегче.

02. Замена батареи

После снятия экрана с консоли извлеките старые батареи, возьмите новые и вставьте их в консоль.

При установке батарей убедитесь, что они правильно ориентированы.

В противном случае консоль не включится, и вам придется снова ее разбирать. Теперь переустановите крышку, и ваша консоль должна загореться.

Как сбросить эллиптический тренажер Nordictrack

У эллиптических тренажеров есть проблемы тут и там.К счастью, некоторые из этих проблем можно легко исправить, выполнив простой программный сброс. Для этого выполните следующие действия:

01. Убедитесь, что вы можете перезагрузить консоль

Восстановление заводских настроек консоли работает только на определенных моделях. Итак, прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что ваше устройство соответствует следующему:

  • Перейдите в настройки и проверьте версию программного обеспечения.
  • Если ваше программное обеспечение начинается с версии 7.1 или выше, вы можете перезагрузить консоль.

02.Вставьте скрепку в консоль

Получите скрепку для бумаг, чтобы перезагрузить консоль. Теперь отключите питание вашего оборудования. Затем найдите пинхол на вашей машине.

Как правило, он находится сбоку от эллиптического тренажера. Если вы не можете найти его, обратитесь к руководству пользователя.

Теперь вставьте скрепку в отверстие. Удерживая скрепку, снова включите выключатель питания.

03. Настройка консоли

Как только консоль загорится, уберите скрепку.Теперь появится синий текст, указывающий, что консоль начнет перезагружаться.

Этот процесс может занять до 30 минут. Однако, если загрузочный экран по-прежнему отображается через 30 минут, повторите процесс еще раз.

После сброса настроек консоли повторно подключитесь к сети WI-FI, а затем выберите свой часовой пояс. Как только это будет сделано, консоль автоматически обновится до последней версии.

Часто задаваемые вопросы о проблемах консоли Nordictrack

Все еще сталкиваетесь с проблемами эллиптической консоли Nordictrack? Тогда попробуйте эти трюки:

Почему мой эллиптический тренажер перестал работать?

Мы не можем точно сказать, почему ваш эллиптический тренажер случайно перестал работать.

Однако вы можете проверить аккумулятор и электрические соединения и убедиться, что они все еще работают. Если это не так, попробуйте перезагрузить консоль.

Почему мой эллиптический тренажер издает звуковой сигнал?

Снимите консоль с машины, а затем взломайте ее. Теперь отсоедините ленточный кабель.

Этот провод предназначен для системы iFit. Однако по какой-то странной причине этот кабель издает ваш эллиптический звуковой сигнал.

После отключения вы не сможете использовать свою систему iFit, но проблемы должны быть устранены.

Почему скрипит мой эллиптический тренажер NordicTrack?

Проверьте состояние роликов. Если с ними что-то не так, возможно, у вас есть небольшое трение.

Если это не так, осмотрите планеры. Если они грязные, очистите их, и ваш эллиптический тренажер снова заработает.

Как исправить эллиптическое сопротивление NordicTrack?

Снимите боковые панели эллиптического тренажера. Теперь найдите свой серводвигатель. Если присмотреться, то на шкиве трос.

Этот кабель должен проходить снизу и вокруг. Если это немного не так, отрегулируйте его, и все будет хорошо.

Аккумуляторы какого размера подходят для эллиптического тренажера NordicTrack?

В эллиптическом тренажере NordicTrack используются четыре батареи 1,5 В типа «D». К сожалению, они не входят в комплект поставки и приобретаются отдельно.

Для достижения наилучших результатов не используйте щелочные батареи. Nordictrack не рекомендует эти батареи.

Почему мой эллиптический тренажер не включается?

Если ваш эллиптический тренажер не включается, проверьте батареи на задней панели консоли.

Высока вероятность того, что они перестали работать и должны быть заменены. Если у вас все еще есть какие-либо проблемы, подумайте о замене самой консоли.

Вердикт

Неинтересно часами устранять проблемы с эллиптической консолью Nordictrack, особенно если вы не знаете, что делаете .

К счастью, некоторые из этих проблем не требуют много времени для устранения.

Возможно, у вас могут возникнуть небольшие проблемы с фиксацией уровня сопротивления при регулировке троса на шкиве, но это все.

Замена батарей, консолей и проводов — это простые действия, которые вы можете выполнить самостоятельно.

Вам не нужно звонить в Nordictrack и тратить лишнее время на то, чтобы доказать, что вы купили машину в сертифицированном магазине.

Найдите время, прочитайте наше руководство, попробуйте все наши решения, и все будет в порядке.

Эллиптические тренажеры и эллиптические кросс-тренажеры

Прочтите о Crosstrainers

Эллиптический тренажер проработает все тело и поможет поддерживать форму

Если ваша цель — привести себя в форму, похудеть и привести мышцы в тонус, почему бы не подумать об использовании эллиптического тренажера? Эти типы тренажеров бывают разных видов, и они предлагают несколько больших преимуществ для фитнеса.Если вы используете эллиптический тренажер с сопротивлением руки, вы сможете в полной мере насладиться эффектом сжигания жира и увеличения силы. Это даст вам те же преимущества, что и беговая дорожка, но без воздействия на ваши суставы. Мы предлагаем ряд высококачественных эллиптических тренажеров от таких брендов, как BH Fitness, чтобы вы могли выбрать тренажер, соответствующий вашим потребностям в фитнесе.

Не забывайте следить за своим здоровьем с умными часами или Apple Watch. Взгляните на Apple Watch Nike SE — GPS и Nike SE — GPS + Cellular — они действительно добились успеха в этом выпуске! Не нужно что-то со всеми прибамбасами? Без проблем! Apple Watch SE — GPS и Apple Watch SE — GPS + Cellular предоставляют все основные функции для здоровья, которые вам нужны, такие как отслеживание активности, оповещения о состоянии сердца и обнаружение падений.

Стоит ли покупать эллиптический тренажер?

Эллиптические тренажеры

предназначены для тренировки подколенных сухожилий, квадрицепсов, ягодичных и икроножных мышц, а также бицепсов и трицепсов. Они также могут укрепить мышцы живота и помочь вам задействовать кор. Вы сможете отрегулировать наклон тренажера в соответствии с вашими потребностями, а также направление и сопротивление. Многие эллиптические тренажеры также включают в себя несколько базовых тренировок, таких как подъемы в гору или интервалы.

Согласно исследованию Harvard Health Publications, вы можете сжечь до 400 калорий, просто занимаясь на эллиптическом тренажере в течение 30 минут — в зависимости от вашей скорости и общего веса.Эллиптический тренажер сэкономит вам много времени во время тренировок, потому что вы сможете улучшить мышечную выносливость нижней и верхней части тела, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Он также не займет много места — он может удобно разместиться в вашей свободной спальне или подвале.

Взгляните на нашу подборку и найдите для себя лучший эллиптический кросс-тренажер — у нас есть выбор самых лучших эллиптических тренажеров на выбор.

614 долларов

Эллиптический велосипед PowerTrain 6-в-1 — черный

Эллиптический велосипед PowerTrain 6-в-1, созданный для активных людей, позволяет выполнять кардиотренировки с помощью эллиптического тренажера или тренажера…

Эллиптический велосипед PowerTrain 6-in1, созданный для активных людей, позволяет выполнять кардиотренировки с помощью эллиптического тренажера или велотренажера в одном удобном домашнем спортивном оборудовании. Эти машины имеют максимальный вес пользователя 110 кг.

Доставка по всей Австралии

Специальная цена: $384 СЭКОНОМЬТЕ $164

Эллиптический велосипед PowerTrain 3in1 — серебристый

Эллиптический велотренажер PowerTrain 3-в-1 — универсальный компаньон для домашних тренировок, который можно использовать как эллиптический кросс-тренажер или велотренажер…

Эллиптический велотренажер PowerTrain 3-в-1 — универсальный компаньон для домашних тренировок, который можно использовать в качестве эллиптического кросс-тренажера или велотренажера, в зависимости от того, что подходит для ваших тренировок.

Доставка по всей Австралии

422 доллара

Эллиптический кроссовый велотренажер PowerTrain 2-в-1

Эллиптический кроссовый велотренажер PowerTrain 2-в-1 отлично подходит для активных людей и позволяет вам разнообразить свои тренировки и повысить тонус…

Эллиптический кроссовый велотренажер PowerTrain 2-в-1 отлично подходит для активных людей. Он позволяет разнообразить ваши тренировки и привести в тонус несколько групп мышц с помощью одного компактного тренажера.

Доставка по всей Австралии

Специальная цена: 277 долларов СЭКОНОМЬТЕ $119

Эллиптический кросс-тренажер PowerTrain

Универсальный и компактный эллиптический кросс-тренажер PowerTrain позволяет прорабатывать различные мышцы и повышать выносливость сердечно-сосудистой системы…

Универсальный и компактный эллиптический кросс-тренажер PowerTrain позволяет работать с различными мышцами и повышать выносливость за счет сердечно-сосудистой деятельности, не занимая слишком много места дома.

Специальная цена: $1399 СЭКОНОМЬТЕ $200

BH Фитнес Кристалл 2.0 Программный эллиптический

Приведите мышцы в тонус и выполняйте сердечно-сосудистые упражнения дома с помощью эллиптического тренажера BBH Fitness Crystal 2.0 Program. Умный и интуитивно понятный…

Приведите мышцы в тонус и выполняйте сердечно-сосудистые упражнения дома с помощью эллиптического тренажера BBH Fitness Crystal 2.0 Program. Умная и интуитивно понятная технология Bluetooth позволяет вам выбирать из множества приложений, чтобы разнообразить ваши тренировки.

Бесплатный самовывоз из магазина или доставка по всей Австралии

669 долларов США

Рибок А4.0 Эллиптический кросс-тренажер — серебристый

Выполняйте интенсивные домашние кардиотренировки с более плавными движениями, используя эллиптический кросс-тренажер Reebok A4.0. Оснащен маховиком 6 кг…

Выполняйте интенсивные домашние кардиотренировки с более плавными движениями, используя эллиптический кросс-тренажер Reebok A4.0. Оснащенный 6-килограммовым маховиком кросс-тренажер проверяет вашу выносливость и нагружает ноги, не оказывая чрезмерной нагрузки на суставы.

Доставка по всей Австралии

649 долларов США

Кроссовки Reebok ZJET 430 — красный

Благодаря длине шага 38 см, маховику весом 7 кг и различным целевым программам добиться подтянутого и здорового тела стало проще благодаря помощи…

Кросс-тренажер Reebok ZJET 430 Cross Trainer с длиной шага 38 см, маховиком 7 кг и различными целевыми программами позволяет легко добиться подтянутого и здорового тела.

Доставка по всей Австралии Эллиптический тренажер Horizon Andes 5

Добавьте приятную, но эффективную тренировку в свою домашнюю тренировку с помощью эллиптического тренажера Horizon Andes 5.

Добавьте приятную, но эффективную тренировку в свою домашнюю тренировку с помощью эллиптического тренажера Horizon Andes 5.

Доставка по всей Австралии

$7151

Матрица Matrix C50 XER

Сжигайте калории и стройте здоровое тело с помощью альпинистской дорожки Matrix C50 XER, которая позволяет вам плавно подниматься по лестнице…

Сжигайте калории и стройте здоровое тело с помощью альпинистской дорожки Matrix C50 XER, которая позволяет вам плавно подниматься по лестнице, не выходя из дома.

Доставка по всей Австралии

$16799

Matrix Endurance ClimbMill с консолью TouchXL KM4 (стандартная KM)

Выполняйте легкие и интенсивные операции на надежной и прочной платформе с помощью Matrix Endurance ClimbMill с TouchXL KM4 (стандартный KM…

Выполняйте легкие и интенсивные операции на надежной и прочной платформе с помощью Matrix Endurance ClimbMill с консолью TouchXL KM4 (стандартная KM).

Доставка по всей Австралии

$16399

ClimbMill Matrix Endurance с сенсорной консолью KM4 (стандартная KM)

Выполняйте легкие и интенсивные операции на надежной и прочной платформе с помощью Matrix Endurance ClimbMill with Touch KM4 (стандарт KM…

Выполняйте легкие и интенсивные операции на надежной и прочной платформе с помощью Matrix Endurance ClimbMill с сенсорной консолью KM4 (стандартная KM).

Доставка по всей Австралии

$16699

Matrix Performance ClimbMill с консолью TouchXL KM4 (стандартная KM)

Демонстрируя усовершенствованный дизайн и несколько уровней сопротивления, Matrix Performance ClimbMill с консолью TouchXL KM4 (стандартный KM) обеспечивает…

Демонстрируя изысканный дизайн и несколько уровней сопротивления, Matrix Performance ClimbMill с консолью TouchXL KM4 (стандарт KM) обеспечивает непревзойденную безопасность и долговечность, а также исключительные тренировки по подъему по лестнице. Эта ClimbMill проста в использовании и оснащена интеллектуальными функциями, которые помогут вам оставаться в курсе подсказок инструктора.

Доставка по всей Австралии

$16399

Matrix Performance ClimbMill с сенсорной консолью KM4 (стандарт KM)

Консоль Matrix Performance ClimbMill with Touch KM4 (стандартная KM) отличается улучшенным дизайном и несколькими уровнями сопротивления…

Демонстрируя изысканный дизайн и несколько уровней сопротивления, консоль Matrix Performance ClimbMill с сенсорной панелью KM4 (стандарт KM) обеспечивает непревзойденную безопасность и долговечность, а также исключительные тренировки по подъему по лестнице. Эта ClimbMill проста в использовании и оснащена интеллектуальными функциями, которые помогут вам оставаться в курсе подсказок инструктора.

Доставка по всей Австралии

$17499

Climbmill Series Matrix Lifestyle с сенсорной консолью KM4 (стандартная KM)

Добавьте больше кардиотренировок в свои тренировки и тренируйтесь эффективно дома с помощью альпинистской дорожки Matrix Lifestyle Series with Touch KM4 (ст…

Добавьте больше кардиотренировок в свои тренировки и наслаждайтесь эффективными тренировками дома с альпинистской дорожкой серии Matrix Lifestyle с сенсорной консолью KM4 (стандартная KM).

Доставка по всей Австралии

$17999

Climbmill серии Matrix Lifestyle с консолью TouchXL KM4 (стандартная KM)

Добавьте больше кардиотренировок в свои тренировки и тренируйтесь эффективно дома с помощью альпинистской дорожки Matrix Lifestyle Series с TouchXL KM4…

Добавьте больше кардиотренировок в свои тренировки и наслаждайтесь эффективными тренировками дома с помощью альпинистской дорожки серии Matrix Lifestyle с консолью TouchXL KM4 (стандартная KM).

Доставка по всей Австралии

$634

Эллиптический велотренажер PowerTrain 7-в-1

Велотренажер PowerTrain Elliptical 7-in-1 для кросс-тренажеров специально разработан для создания многофункционального пространства для тренировок дома…

Специально разработанный для создания многоцелевого пространства для тренировок дома эллиптический кросс-велосипед PowerTrain 7-в-1 обладает гибкостью, позволяющей выполнять различные упражнения и с легкостью прорабатывать различные группы мышц. Максимальный поддерживаемый вес этого тренажера для повышения безопасности пользователя составляет 110 кг.

Доставка по всей Австралии

$869

Кросс-тренажер Lifespan Fitness X-41

Используйте передовые технологии кросс-тренажера Lifespan Fitness X-41, чтобы привести себя в форму.Более крупный и длинный эллиптический…

Используйте передовые технологии кросс-тренажера Lifespan Fitness X-41, чтобы привести себя в форму. Шаг X-trainer с шагом 46 см обеспечивает более широкое и продолжительное эллиптическое движение, помогая вам сжигать больше калорий.

Доставка по всей Австралии

$379

Гибридный кросс-тренажер Lifespan Fitness X-02

Наслаждайтесь преимуществами кросс-тренажера и велотренажера в одном универсальном тренажере Lifespan Fitness X-02 Hybrid Cross Trainer/Spin…

Наслаждайтесь преимуществами кросс-тренажера и велотренажера в одном универсальном тренажере Lifespan Fitness X-02 Hybrid Cross Trainer/Spin Bike. Благодаря большим подставкам для ног, большой длине шага и трансмиссии, движущейся вперед/назад, этот тренажер является идеальным компаньоном для интенсивных тренировок сердечно-сосудистой системы в домашних условиях.

Доставка по всей Австралии

$1249

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT-38

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT-38 — это удобное оборудование для фитнеса с большой длиной шага и переменным уровнем сопротивления…

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT-38 — это удобное оборудование для фитнеса, которое предлагает большую длину шага и различные уровни сопротивления для наращивания силы и тонуса мышц. Он также имеет большие противоскользящие пластины для надежной опоры во время упражнений.

Доставка по всей Австралии

$719

Кросс-тренажер Lifespan Fitness X-22

Кросс-тренажер Lifespan Fitness X-22 с большой длиной шага и упрощенной конструкцией является отличным фитнес-оборудованием для сжигания жира…

Кросс-тренажер Lifespan Fitness X-22 с большой длиной шага и упрощенной конструкцией — это отличное фитнес-оборудование для сжигания калорий и тонуса мышц, не выходя из дома. Имея на выбор 24 эффективные и динамичные программы, вы можете начать медленно или бросить вызов себе более увлекательным занятиям в зависимости от ваших предпочтений.

Доставка по всей Австралии

479 долларов

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT-18

Поддерживайте здоровый образ жизни с кросс-тренажером Lifespan Fitness XT-18.Оснащен легко читаемым ЖК-дисплеем, помогающим…

Поддерживайте здоровый образ жизни с кросс-тренажером Lifespan Fitness XT-18. Оснащен легко читаемым ЖК-дисплеем, помогающим отслеживать количество сожженных калорий и количество времени, которое вы отработали.

Доставка по всей Австралии

1799 долларов США

Ребок СЛ8.0 Четырехуровневый эллиптический кросс-тренажер

Развивайте свою сердечно-сосудистую систему и сжигайте калории с каждым использованием четырехуровневого эллиптического кросс-тренажера Reebok SL8.0, который включает в себя…

Развивайте свою сердечно-сосудистую систему и сжигайте калории с каждым использованием четырехуровневого эллиптического кросс-тренажера Reebok SL8.0, который оснащен маховиком 9 кг и несколькими электронными уровнями сопротивления.Он имеет встроенный держатель для бутылки с водой, чтобы помочь вам избежать обезвоживания во время тренировки.

Доставка по всей Австралии

999 долларов США

Эллиптический тренажер для двух программ BH Fitness N12

Сжигайте калории во время комфортной и эффективной тренировки благодаря маховику 10-килограммового двухпрограммного эллиптического тренажера BH Fitness N12…

Сжигайте калории во время комфортной и эффективной тренировки благодаря 10-килограммовому маховику двухпрограммного эллиптического тренажера BH Fitness N12, различным программам и различным уровням интенсивности.

Доставка по всей Австралии

$434

Эллиптический кросс-тренажер Everfit Велотренажер 03 — Черный

Повышайте выносливость, тренируйте мышцы и приведите себя в форму, не выходя из дома, благодаря велотренажеру Everfit Elliptical Cross…

Повышайте выносливость, тренируйте мышцы и приведите себя в форму, не выходя из дома, благодаря эллиптическому кросс-тренажёру Everfit.

Доставка по всей Австралии

$283

Эллиптический кросс-тренажер Everfit Велотренажер 02 — Черный

Повышайте выносливость, тренируйте мышцы и приведите себя в форму, не выходя из дома, благодаря велотренажеру Everfit Elliptical Cross…

Повышайте выносливость, тренируйте мышцы и приведите себя в форму, не выходя из дома, благодаря эллиптическому кросс-тренажёру Everfit.

Доставка по всей Австралии

1799 долларов США

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT40

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT40, отличный компаньон для тренировок, позволяет повысить выносливость, проработать мышцы и привести себя в форму без тренировок…

Кросс-тренажер Lifespan Fitness XT40, отличный компаньон для тренировок, позволяет повысить выносливость, потренировать мышцы и привести себя в форму, не выходя из дома.

Доставка по всей Австралии

319 долларов США

Кросс-тренажер CTG-300

Поддерживайте здоровый образ жизни с кросс-тренажером Lifespan Fitness XT-18.У него даже есть удобные транспортировочные колеса, позволяющие…

Поддерживайте здоровый образ жизни с кросс-тренажером Lifespan Fitness XT-18. У него даже есть удобные транспортировочные колеса, позволяющие легко перемещать его из одной комнаты в другую.

Доставка по всей Австралии

$4892

Подвесной эллиптический тренажер Vision S60

Подвесной эллиптический тренажер Vision S60 предлагает исключительные возможности для тренировок, позволяя вам наслаждаться комфортным положением ног и…

Подвесной эллиптический тренажер Vision S60, предлагающий исключительный опыт тренировок, позволяет вам наслаждаться комфортным положением ног и плавным шагом, что помогает вам без усилий тренироваться и эффективно достигать своих целей в фитнесе.

Доставка по всей Австралии

$3281

Эллиптический тренажер Matrix E30 XR

Идеально подходящий для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XR поможет вам достичь здорового и подтянутого тела, выполняя сердечно-сосудистые тренировки…

Идеально подходящий для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XR поможет вам достичь здорового и подтянутого тела, выполняя сердечно-сосудистые тренировки в эргономичном комфорте дома.

Доставка по всей Австралии

$4761

Эллиптический тренажер Matrix E30 XER

Идеально подходящий для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XER поможет вам добиться здорового и стройного тела за счет тренировки сердечно-сосудистой системы…

Идеально подходящий для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XER поможет вам достичь здорового и стройного тела, выполняя сердечно-сосудистые тренировки в эргономичном комфорте дома.

Доставка по всей Австралии

$5504

Эллиптический тренажер Matrix E30 XIR

Идеальный для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XIR поможет вам достичь здорового и стройного тела за счет тренировки сердечно-сосудистой системы…

Идеальный для любителей фитнеса, эллиптический тренажер Matrix E30 XIR поможет вам достичь здорового и стройного тела, выполняя сердечно-сосудистые тренировки в эргономичном комфорте дома.

Доставка по всей Австралии

$12699

Подвесной эллиптический тренажер Matrix MX Performance с консолью MX Touch KM4 (стандартный KM)

Подвесной эллиптический тренажер Matrix MX Performance с консолью MX Touch KM4 (стандартный KM) станет идеальным дополнением к вашему домашнему или коммерческому тренажерному залу…

Подвесной эллиптический тренажер Matrix MX Performance с консолью MX Touch KM4 (стандартная версия KM) — идеальное дополнение к вашему домашнему или коммерческому тренажерному залу. Он предлагает динамичные упражнения, которые помогут вам достичь поставленных целей в фитнесе с легкостью и эффективностью.

Доставка по всей Австралии

$11499

Шаговый двигатель Matrix Endurance с сенсорной консолью KM4 (стандартный KM)

Начните свой фитнес-путешествие, выполняя эффективные сердечно-сосудистые упражнения, не выходя из дома, с помощью степпера Matrix Endurance Stepper…

Начните свой фитнес-путешествие, выполняя эффективные сердечно-сосудистые упражнения, не выходя из дома, с помощью степпера Matrix Endurance с сенсорной консолью KM4 (стандартная KM).

Доставка по всей Австралии

2199 долларов США

Эллиптические кроссовки Adidas X-21FD

Эллиптический кросс-тренажер Adidas X-21FD — универсальное фитнес-оборудование для вашего домашнего тренажерного зала…

Эллиптический кросс-тренажер Adidas X-21FD — универсальное фитнес-оборудование для вашего домашнего спортзала. Он позволяет тренировать все тело, укрепляя силу, улучшая кардио-выносливость и тонизируя мышцы.

Доставка по всей Австралии

799 долларов США

Кроссовки Reebok GX40S One Series

Выполняйте все виды тренировок от HIIT до более длительных тренировок на выносливость в безопасности и уединении вашего личного пространства с помощью…

Выполняйте все виды тренировок от HIIT до более длительных тренировок на выносливость в безопасности и уединении вашего личного пространства с помощью кросс-тренажера Reebok GX40S One Series. Практичный и удобный, он прост в настройке и содержит все инструменты и детали, необходимые для сборки.

Доставка по всей Австралии

$5299

Шаговый двигатель Matrix Endurance со светодиодной консолью

Начните свой фитнес-путешествие, выполняя эффективные сердечно-сосудистые упражнения, не выходя из дома, с помощью степпера Matrix Endurance Stepper…

Начните свой фитнес-путешествие, выполняя эффективные сердечно-сосудистые упражнения, не выходя из дома, с помощью степпера Matrix Endurance со светодиодной консолью.

Доставка по всей Австралии

$12999

Подвесной эллиптический тренажер Matrix MX Lifestyle с консолью MX Touch KM4 (стандартный KM)

Благодаря запатентованной конструкции подвески, продуманной эргономике и функциям эллиптический тренажер Matrix MX Lifestyle Suspension с технологией MX Touch…

Благодаря запатентованной конструкции подвески, продуманной эргономике и функциям эллиптический тренажер Matrix MX Lifestyle Suspension с консолью MX Touch KM4 (стандартный KM) позволяет выполнять кардиотренировки с низким уровнем ударной нагрузки с комфортом и комфортом.

Доставка по всей Австралии

$12499

Эллиптический тренажер Matrix MX Endurance Suspension с консолью MX Touch KM4 (стандартный KM)

Начните свое путешествие в мир фитнеса, выполняя упражнения для сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия, не выходя из дома, с помощью Matrix MX Endurance…

Начните свое фитнес-путешествие, выполняя упражнения с низким воздействием на сердечно-сосудистую систему, не выходя из дома, с помощью подвесного эллиптического тренажера Matrix MX Endurance с консолью MX Touch KM4 (std KM).

Доставка по всей Австралии

$1741

Эллиптический тренажер Horizon EX59

Эллиптический тренажер Horizon EX59 идеально подходит для выполнения различных сердечно-сосудистых упражнений в домашних условиях.

Эллиптический тренажер Horizon EX59 идеально подходит для выполнения различных сердечно-сосудистых упражнений в домашних условиях.

Доставка по всей Австралии

289 долларов США

Эллиптический кросс-тренажер PROFLEX — XTR4 II

Эллиптический кросс-тренажер PROFLEX — XTR4 II позволяет привести тело в тонус и вывести кардио-выносливость на новый уровень во время езды на велосипеде…

Эллиптический кросс-тренажер PROFLEX — XTR4 II позволяет привести тело в тонус и вывести кардио-выносливость на новый уровень во время езды на велосипеде в комфорте и уединении собственного пространства.

Доставка по всей Австралии

Применяются положения, условия и исключения.Подробности смотрите на страницах отдельных продуктов.

Изучение дугового тренажера: лучше, чем эллиптический? Или просто хайп?

Я стараюсь быть максимально честным и прозрачным. Редакционный контент не оплачивается, но я могу получать комиссию за продукты, купленные по ссылкам в этой статье. Узнайте больше здесь.

Arc Trainer — это относительно новый тип кардиотренажера, который выглядит как эллиптический, но использует другое движение, которое легче для вашего тела и обеспечивает лучшую тренировку.Это лучшее из обоих миров! Вот что вам нужно знать о Arc Trainer и где его можно найти.

Тренировка в помещении

Это то время года, когда нужно задуматься о тренировках в межсезонье. Что во многих случаях означает тренировки в помещении. И это вызывает несколько вопросов…

Вы наконец-то выложили деньги на тренажер для дома? Или получить абонемент в тренажерный зал и посещать занятия по спиннингу? Или лучше воздержаться от езды на велосипеде в пользу бега и тренировок с отягощениями?

Но это поднимает целый ряд вопросов, например… Является ли беговая дорожка самой скучной машиной из когда-либо изобретенных? Эллиптический тренажер легче для моих суставов? Является ли этот Arc Trainer просто еще одним эллиптическим тренажером?

Много вопросов… Но тебе повезло, потому что у меня есть ответы!

Во-первых, если вы участвуете в гонках на велосипеде, очень важно иметь возможность кататься в помещении, будь то стационарный тренажер, ролики или спиннинг.

Но для большинства спортсменов, занимающихся выносливостью, настало время отвлечься от привычной рутины. Это означает, что наряду с изрядной дозой тренировок с отягощениями вы должны попробовать другой тип кардиоупражнений.

Я использовал эллиптические тренажеры и даже рекомендовал их некоторым спортсменам. Но в идеальном мире можно найти что-то лучше.

Тренажер дуги может быть лучше.

Что такое дуговой тренажер?

Arc Trainer — это кардиотренажер, похожий на эллиптический, но движение немного отличается — ножные педали перемещаются по дуге (отсюда и название).

Их производит Cybex, и на самом деле они существуют с 2003 года, но я никогда не обращал на них внимания, пока не прошло много лет.

Они бывают двух видов: нижняя и полная. Оригинал представляет собой тренажер для нижней части тела, который работает с вашими ногами, пока вы просто кладете руки на поручни (или качаете руками по бокам). Тренажеры для всего тела дают вам тренировку всего тела, что-то вроде лыжного кросса.

Вы можете настроить наклон, сопротивление и частоту шагов. Это обеспечивает весовую нагрузку, но безударное упражнение.

Тренажер дуги

против эллиптического тренажера

Это рекламный ролик от производителя, поэтому он необъективен (просто посмотрите на всех людей, улыбающихся при использовании автомата), но все же дает хорошее представление о том, что из себя представляет автомат.

Подножка дугового тренажера отталкивается вниз и назад. Звучит знакомо? Так и должно быть, потому что это движение, которое вы используете при ходьбе, походах, вращении педалей на велосипеде и т. д. Противоположная подножка затем перемещается по дуге, подготавливая другую ногу к снижению мощности совершенно естественным образом .

На эллиптическом тренажере вы должны искривлять свое тело, чтобы оно двигалось по эллипсу. Это всего лишь небольшая разница, но небольшие различия могут со временем превратиться в большие проблемы. (Подумайте о том, сколько вращений сделали бы ваши ноги всего за одну 30-минутную тренировку!)

Если вы хотите перейти к кинематическим и биомеханическим деталям, этот PDF-файл, объясняющий анализ, может быть для вас очень интересным.

По сути, это говорит о том, что дуговой тренажер лучше воспроизводит вашу естественную походку, чем эллиптический .

Зачем использовать тренажер дуги?

Я нашел несколько веских причин. В произвольном порядке:

Это лучшая тренировка.

«Лучше» — это абсолютно субъективно, но я думаю, что в целом это просто лучшая тренировка, чем на эллиптическом тренажере или беговой дорожке. Беговые дорожки не доставляют удовольствия, не совсем то же самое, что бег, и не слишком полезны для ваших суставов. И многие спортсмены жалуются, что они не могут добиться достаточно высокой частоты сердечных сокращений на эллиптическом тренажере для серьезной тренировки.

На Arc Trainer это похоже на использование степпера — вы действительно можете почувствовать, как работают ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы.

Это реальная функциональная тренировка.

Дуга является более функциональным движением, чем эллипс. Мало того, что это похоже на восхождение на холм (как в пешем походе), движение очень похоже на идею прижимания колена к рулю с нижней точки хода педали.

Вы будете сжигать больше калорий.

Что действительно интересно в Arc Trainer, так это то, что вы можете сжигать больше калорий, даже не осознавая этого. Есть исследование, которое показало, что испытуемые сжигали на 16% больше калорий на Arc Trainer по сравнению с эллиптическим при той же интенсивности и воспринимаемом усилии (RPE).

Если вы пытаетесь избавиться от жира этой зимой, калории, сожженные во время тренировок, имеют значение.

Мужчина весом 150 фунтов, выполняя 30-минутную тренировку, может рассчитывать на сжигание 300-475 калорий, в зависимости от наклона, сопротивления и скорости шага. (Я бы сказал, что это реалистичная оценка, но это все еще оценка, и ее трудно оценить, поэтому не слишком увлекайтесь цифрами.)

Это лучшая и более эффективная тренировка.

Легче для ваших суставов.

Благодаря «сбалансированной конструкции нагрузки» тренажер Arc Trainer легче нагружает ваши бедра и колени, чем другие тренажеры.Воздействие меньше, чем на беговой дорожке, а движение по дуге лучше для ваших суставов, чем движение по эллипсу. Положение тела может быть лучше и для спины.

Это недавнее исследование предполагает, что «люди с патологией суставов нижних конечностей или с риском ее возникновения могут получить пользу от упражнений с другими модальностями, кроме эллиптического тренажера».

Что касается болей в коленях, если это существующая проблема, то это индивидуально. Кажется, что большинство людей предпочитают движение Arc Trainer эллиптическому, но это не гарантия.

Вы можете избежать холода и снега.

Если вы не любите зиму, у этой машины есть одно преимущество перед беговыми лыжами. Это позволяет вам выполнять действительно интенсивную тренировку всего тела, не беспокоясь о том, что вы поскользнетесь и упадете, сохраните форму, соскользнете с трассы или замерзнете. (Наподобие того, как езда на велотренажере не подвергает вас риску быть сбитым отвлеченным водителем.)

Как его получить?

Их нетрудно найти.Но чувак, эти вещи дорогие. В то время как вы можете приобрести стационарный тренажер или даже приличный крытый велосипед за 249 долларов, тренажеры Arc стоят многие тысячи долларов!

Они действительно предназначены для спортивных залов, а не для отдельных лиц.

Возьмем, к примеру, новый Cybex 525 AT Total Body. Его можно найти у поставщика, такого как GymSource, который есть у нас на Восточном побережье. Как следует из названия, это в основном источник оборудования для спортивных залов.

Конечно, вы можете купить такой себе домой… или вы можете купить топовый гоночный велосипед по той же цене.Твой выбор!

По моему скромному мнению, лучше поискать его в тренажерном зале и выбрать зимний абонемент в тренажерный зал. К счастью, даже в недорогих тренажерных залах, таких как Planet Fitness, есть такие тренажеры! Так что это не обязательно должен быть один из тех спортзалов за 150 долларов в месяц, чтобы найти его.

(Да, у Planet Fitness есть дуговые тренажеры Cybex! Они серо-фиолетовые и с надписью «ARC Trainer» по бокам.)

Выбор плана тренировки Arc Trainer

Нашли машину? Отлично, давайте начнем с плана тренировок.

Что здорово, так это то, что вы можете выбирать из множества предварительно запрограммированных тренировок или запрограммировать свою собственную тренировку в тренажере благодаря расширенному интерфейсу. Это видео дает вам пошаговое руководство:

Вы можете установить наклон и сопротивление по своему вкусу, а также обеспечить комфортную частоту шагов (или «частоту шагов», как они ее называют). Интервальная тренировка не проблема!

Совет профессионала

: если у вас нет тренажера для всего тела, попробуйте сделать это, не удерживаясь для равновесия.Скорее размахивайте руками по бокам, как будто вы бежите. Это убийственная тренировка!

Это не специально для спорта, и это не так весело, как прогулки на свежем воздухе, но что касается тренажеров, я думаю, что Arc Trainer заслужил ажиотаж. Если у вас есть такой поблизости, нет причин не попробовать!

(А если вы уже пользовались, поделитесь опытом в комментариях!)

Показать ссылки
  1. https://media.cybexintl.com/cybexinstitute/research/ArcTrainervsEllipticalStudy.пдф
  2. https://media.cybexintl.com/cybexinstitute/research/research_ArcvAMTandEFX.pdf
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093957

Готовы сделать следующий шаг к потере жира?

Я настоятельно рекомендую посмотреть этот совершенно БЕСПЛАТНЫЙ видеосериал из 5 частей от доктора Джона Берарди, одного из самых проницательных умов в области спортивного питания и похудения.

Просто нажмите кнопку воспроизведения!

Этот пост был первоначально опубликован 8 октября 2014 года.Он был исправлен, обновлен и переиздан 24 ноября 2018 г.

Леви Блум — опытный спортсмен на выносливость, который тренируется и участвует в соревнованиях более 17 лет. Бывший гонщик категории 1 по шоссейным и горным велосипедам (профессиональный класс на региональной трассе), теперь он тренер по велоспорту (сертификация USA Cycling Level 3) и тренер по спортивному питанию (сертификация Precision Nutrition уровня 1).

Вам также может понравиться
Тренер Леви, 24 ноября 2018 г.   /   Фитнес

Какой эллиптический тренажер вам подходит?

Эллиптические тренажеры

составляют вторую по величине категорию кардиотренажеров и являются основным продуктом для фитнес-центров.Низкий ударный характер упражнений в сочетании с тем фактом, что они часто включают в себя полное вовлечение тела и меньшее относительное воспринимаемое усилие (RPE) по сравнению с другими кардиотренажерами, делают их очень популярным выбором для самых разных тренирующихся.

В отличие от большинства других категорий кардиотренажеров, эллиптический класс предлагает широкий спектр тренажеров и связанных с ними движений, каждый из которых вносит свой вклад в фитнес-центр. Несмотря на то, что существует множество различных тренажеров и механизмов, все они сгруппированы вместе и называются «эллиптическими».

По большей части беговая дорожка — это беговая дорожка, велосипед — это велосипед и т. д., а функциональные различия между тренажерами обычно довольно малы. С другой стороны, эллиптические тренажеры могут значительно различаться в зависимости от типа тренажера. Существует огромное разнообразие вариантов движения, поэтому во многих центрах вы найдете два или даже три разных эллиптических тренажера на кардиотренажере. Итак… что делает их такими разными?

Существует ряд переменных, которые различаются на разных машинах и могут привести к значительным различиям в ощущениях конечного пользователя.

эллиптическое графическое изображение эллиптическое содержание
Переменные включают:

Схема движения форма эллипса, по которому следуют ваши ноги

Подушечки для ног твердые, мягкие, текстурированные, а некоторые подушечки даже шарнирные, меняющие ощущение

Длина шага – вариантов на рынке от 8 дюймов (20 см) до 36 дюймов (91 см)

Фронт vs.задний привод влияет на схему движения, а также на въезд/выезд машины

Регулировка наклона некоторые машины позволяют поднимать и опускать переднюю часть эллипса

Фиксированный или переменный шаг Некоторые машины имеют фиксированную схему движения, другие предлагают возможность регулировки длины схемы движения

Ручная регулировка по сравнению с автоматической Некоторые тренажеры с регулируемым шагом изменяют длину шага нажатием кнопки, другие позволяют пользователю просто делать более длинные или короткие шаги, и тренажер автоматически изменяется вместе с ними

Ручки для верхней части туловища по сравнению сбез рукояток некоторые машины имеют подвижные верхние рычаги корпуса, некоторые нет. Кроме того, среди тех, у кого есть подвижные руки, форма, положение и характер движения ручек влияют на ощущение. Например, одни машины имеют простую прямую ручку, другие используют многопозиционные ручки; некоторые машины имеют ручки, которые двигаются параллельно ногам, другие предлагают сходящиеся ручки, которые стремятся следовать более естественному пути для пользователя. Все эти параметры создают различия в работе конечного пользователя.

Так как же понять, какой из них вам подходит? Честный ответ заключается в том, что даже со всей наукой, стоящей за машинами, и проведенными исследованиями все в значительной степени сводится к личным предпочтениям. Например, в Core Health & Fitness мы предлагаем 5 различных кардиотренажеров в категории эллиптических тренажеров. Мы провели обширное тестирование с пользователями, и некоторые из этих тестов были сосредоточены на предпочтениях между машинами. Интересно, что в нескольких раундах тестирования пользовательские предпочтения практически равномерно распределяются между различными машинами, которые мы предлагаем, без очевидной связи с размером пользователя, полом, уровнем физической подготовки и т. д.

Для фитнес-центров наличие более одного типа эллиптических тренажеров является обязательным условием для большего удовлетворения участников. Предоставление участникам возможности попробовать различные варианты эллиптических тренажеров позволит им чувствовать себя комфортно и заставит их возвращаться снова и снова за своим новым любимым тренажером.

Разнообразие тренажеров в категории эллиптических тренажеров соответствует предпочтениям и удобству пользователя. Чем больше вариантов доступно в учреждении, тем больше возможностей у участника найти то, что ему нравится.

Хотите узнать больше об эллиптических тренажерах? Свяжитесь с одним из наших отраслевых экспертов для получения дополнительной информации.

 


Трэвис Вон — директор по продуктам и технологиям для кардиотренировок в Core Health & Fitness. Будучи экспертом в индустрии фитнеса более 12 лет, Трэвис руководил брендами и продуктами нескольких брендов мирового класса Core Health & Fitness.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭЛЛИПТИЧЕСКИМ ТРЕНАЖЕРОМ |

При использовании эллиптического тренажера ваши ноги следуют по вытянутой траектории, похожей на овал.Это известно как эллипс (отсюда и факт эллиптический). К эллиптическим тренажерам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ним, но в остальном для их использования не требуется особых навыков.

Эллиптические тренажеры

предлагают вам преимущества тренировки с низкой ударной нагрузкой и тренировки верхней и нижней части тела. Всегда начинайте тренировку с разминки. Как только вы встанете на тренажер, крутите педали вперед. Ограничьте вращение педалей назад, так как это не нагружает ваше тело больше, чем вращение педалей вперед. На самом деле, это может повредить ваши колени.

Используйте функции тренажера, чтобы настроить интенсивность тренировки. Попробуйте крутить педали быстрее или увеличить наклон. Испытайте себя каждый раз, когда вы используете машину. Старайтесь не блокировать колени, держите колени слегка согнутыми, а движения плавными. Также не забывайте стоять прямо и держать голову ровно.

В эллиптическом тренажере есть пара педалей для ног. Садясь на тренажер, обратите внимание на то, где вы ставите ноги. Каждая нога должна находиться в центре каждой педали, и ваш шаг должен быть естественным.Слишком длинный шаг может вызывать дискомфорт, а слишком короткий шаг может вызвать неприятные и рывковые движения.

Большинство эллиптических тренажеров имеют пару рукояток, которые соединяют движения рук и ног. Когда двигаются ваши ноги, двигаются и ваши руки. Вы можете использовать поручни или двигать руками, как при ходьбе или беге, не держась за них. Если вы решите удержаться, будьте осторожны, так как опираясь на рукоятки весом своего тела, вы снизите интенсивность тренировки нижней части тела и, следовательно, замедлите сжигание калорий.

При использовании эллиптического тренажера постепенно увеличивайте время тренировки. Начните с нескольких минут, а затем постепенно увеличивайте продолжительность тренировки как минимум до 20 минут. Вашим мышцам потребуется время, чтобы привыкнуть к этому новому упражнению.

В магазине Sportsmart представлен широкий выбор эллиптических тренажеров. Посетите сайт Sportsmart, чтобы ознакомиться с нашим ассортиментом. Или приходите в магазин, чтобы получить квалифицированную консультацию от нашего фитнес-персонала.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Автор Sportsmart Опубликовано в ФИТНЕС И БЕГ

Руководство по виртуальному бланку — Девонпорт (Тас)

Девонпорт (Тас)

Понедельник, 10 марта 2003 г. 00:00
Track: Хорошо
Погода: Погода: Right
Rail: Out 3 метра 1400 метров — 1100 метров Остальные Истинные позиции

ГОНКА ЛОШАДЬ РАЙДЕР ЗАМЕНЕН ПРИЧИНА
3 СОМЕРВИЛЬСКАЯ ЗВЕЗДА Б МАККОУЛЛ К САНДЕРСОН ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАЯВКА
3 МОЗЗИ К САНДЕРСОН   АВАРИЙНАЯ СИТУАЦИЯ НАЧАЛАСЬ
5 ЛУННАЯ ТИАРА С ЦАИКОС   НЕ УКАЗАН В ГОНОЧНОЙ КНИГЕ

RACE 1 — R W TRINDER STEEPLE — 3300 МЕТРОВ — 6 ПОЛОЖЕНИЙ

Старт Гонки 1 был отложен из-за неприбытие на ходу второй машины скорой помощи, обязанной явиться на место гонка на шпилях.В результате стюарды, посоветовавшись с секретарем клуба, решили переместить все гонки назад на одну позицию во временных интервалах, как указано в расписании гонок. В результате для гонки 8 было назначено время старта в 17:45.

ROSCO (NZ) (Саймон Райан) ушел из событие примерно на 600-метровой отметке и не смог преодолеть последние три шпиля. А ветеринарный осмотр мерина после происшествия не выявил явных аномалии.Отвечая на вопрос о выступлении мерина, жокей Райан заявил: что лошадь издавала дыхательные шумы при беге, и в результате он подумал, что это что-то пошло не так и выбило ROSCO (NZ) из турнира.

Д-Р БАРРЕТТ (Рэйчел Лейн) бросает свой ближний вперед плита в ходу.

Образец мазка был взят у победителя гонка ТУМАННАЯ ПОГОДА (тренер Майкл Триндер).

RACE 2 -T.B.T. СУПЕРВОБИС СТАВКИ ДЛЯ ДВУХЛЕТНИХ ЗАВОДЧИКОВ — 1175 МЕТРОВ — 7 ПОЛОВ

ПУНКТ ПУТЕШЕСТВИЯ

(Лия Гудрик) был на мгновение задержался на повороте домой незадолго до выпрямления.

WINDIAN (David Pires (a)) заменен на чистый бег около 150-метровой отметки и нес TORQUE RHYTHM (Саймон Снелл) шире на отслеживать. Ученику Пиресу показали видеозапись инцидента.

Образец мазка был взят у победителя гонка ЭЛЛИПС (Тренер Джон Блэкер)

ГОНКА 3 — ФУТБОЛЬНЫЙ КЛУБ СПРЕЙТОН ПЕРВАЯ ПЛИТА — 1175 МЕТРОВ — 14 ПОЛОЖЕНИЙ

МАПАТАЗ (Дэвид Пирес (а)) вскочил на начать и связаться с MOZZY (Келвин Сандерсон).

РАЗГЛАШЕНИЕ (Кори Кингстон) медленно набрать раннюю скорость.

SHOEYOCHA (Дэвид Китинг (а)) был медленным на старте.

ДЕВУШКА ЭЙЛИ (Джоди Борретт) ошиблась на старте.

Примерно на отметке 700 метров SHOEYOCHA (Дэвиду Китингу (а)) пришлось перейти вслед за ME OLD MUKKA (Саймон Снелл) на получить четкий ход.

SOMERVILLE STAR (Брендон МакКоулл) бросил свой поднял голову и неохотно промчался на расстояние между 800 и 700 метрами.

HYDE (Стэн Цайкос) был вынужден облегчить моментально округляя домашний поворот.

SHOEYOCHA (Дэвид Китинг (а)) должен был быть удержался на пятках ALI’S BEST (Джеймс Невин (а)) примерно на 150-метровой отметке когда эта кобылка переместилась, когда она начала ложиться. После этого ШОЕЁЧА продолжала лежать по всей прямой.

Ветеринарная инспекция после гонки ГРЕЙСФЛ ФЛАЙЕР (Дианна Пэриш) рассказала, что у кобылки болят голени, особенно в ближнем бою. передняя нога.Стюарды сообщили тренеру Барри Кэмпбеллу, что ветеринарный сертификат перед стартом следующей гонки GRACEFUL FLYER потребуется надежность.

Образец мазка был взят у победителя гонка LE COUNT (тренер Майкл Триндер).

RACE 4 — СУМКА TASMANIA MAIDEN PLATE — 1600 МЕТРОВ — 14 БЕГУНОВ

CADUCCI (Джоди Борретт) выпрыгнул на start и связался с METSOLA (Kane Bandy), который, в свою очередь, связался с JACK WILL DANCE (Новая Зеландия) (Терри Вонг (а)).

Вскоре после ухода с победного поста впервые CADUCCI (Джоди Борретт) начала сдвигать землю наружу и при этом вынес METSOLA (Кейн Бэнди) наружу. В свою очередь, эта лошадь несла JACK WILL DANCE (NZ) (Терри Вонг (а)) наружу, в результате чего этим двум лошадям становится тесно для галопа. номер. Вскоре после этого JACK WILL DANCE (NZ) подрезал пятки KIWI ICON (NZ) (David Китинг(а)) и сплоховал. В сложившихся обстоятельствах после допроса жокея Борретта в в связи с этим инцидентом, стюарды не предприняли прямых действий против какого-либо гонщика и рассмотрел заявление мисс Борретт о том, что ее лошадь сделала поворот неуклюже и начал выкладывать.Несмотря на это, стюарды напомнили о ней жокею Боррету. обязательства при смене земли.

Подход к отметке 1100 метров РЕГЕНТ ПРИНЦ (Эрнест Чан (а)), когда его неловко помещают внутрь BEBE (Стэн Цайкос), сместился после того, как его наездник удержал его за пятки BEBE, и при этом METSOLA (Кейн Бэнди) и CADUCCI (Джей Борретт) несли по трассе шире.

Обход поворота домой непосредственно перед выпрямление ТАЛ КОРМИ (Лия Гудрик) передвинулась и понесла СМЕЛОЕ ДИП (Саймон Снелл) наружу.В то же время KIWI ICON (NZ) (Дэвид Китинг (а)) сместился внутрь и как Результатом обоих этих движений стала ТОРГОВАЯ ЗОНА (Джеймс Невин (а)) бегунов и был вынужден проверить. Были показаны и жокей Гудрик, и ученик Китинг. видео инцидента и напомнили о своих обязательствах при смене земли.

Стюарды изучили отчет о Инцидент примерно на 500-метровой отметке, когда ЛУЧШИЙ гонщик (Кори Кингстон) переключился внутрь и переместил ACE OF JEWELS (Стивен Маскиелл) внутрь, в результате чего ACE OF ДРАГОЦЕННОСТИ соприкасаются с внутренней направляющей и частично смещаются.Дано обстоятельства и имеющиеся доказательства, стюарды не смогли возложить вину со стороны жокея Кингстона и не предпринял никаких дальнейших действий, кроме как напомнить жокею Кингстону, чтобы в будущем он проявлял гораздо большую осторожность при смене территории.

Жокей Саймон Снелл, наездник BOLD DIP, случайно уронил хлыст примерно на 100-метровой отметке.

Образец мазка был взят у победителя гонка AT ST CATHARINES (тренер Майкл Триндер).

RACE 5 — 7AD/SEAFM HANDICAP — 1600 МЕТРОВ — 10 РУННЕРОВ

: В книге скачек не указан Стэн. Цайкос в роли наездника LUNAR TIARA. Стюарды намерены расследовать причины, по которым жокей Имя Цайкоса не было отражено в книге скачек.

Примерно на отметке 1400 метров ПРЯМОЙ РЫЧАГ (Эрнест Чан (а)) должен был быть отмечен СУПЕР ГЕНРИ (Новая Зеландия) (Кори Кингстон) когда этого мерина неловко поместили внутрь пяток этой лошади.

Подход к отметке 1100 метров ПРЯМОЙ РЫЧАГ (Эрнест Чан (а)) потерял опору сзади, упал и сбил ученика Чана. Ученик Чан был осмотрен дежурным персоналом скорой помощи и доставлен в больницу для наблюдение сразу после запуска этого события. В результате этого коня Падение и упавший всадник причинили неудобства следующим лошадям: Крейтон (Новая Зеландия) (Дианна Пэриш), LUNAR TIARA (Стэн Цайкос), LOVE ME BACK (Джоди Борретт) и WILLOW ПРУЖИНЫ (Саймон Снелл).Тюбетейка ученика Чана была конфискована. после гонки ветеринарный осмотр STRAIT DASH выявил небольшую рану кожи снаружи около фор пушка. Сопутствующей хромоты не было.

После этого события стюарды осмотрели отслеживать в районе, где упал STRAIT DASH, и не обнаружил ничего неблагоприятного.

RACE 6 — КЛАСС МОДА И КРАСОТА 1 ГАНДИКАП — 1175 МЕТРОВ — 8 БЕГУНОВ

Время начала гонок 6, 7 и 8 было внесены поправки в связи с тем, что скорая помощь должна была прибыть к ученику Эрнесту. Чан и скорая помощь ждут прибытия второй машины скорой помощи для перевозки ученика. Чан.Новое время начала было принято после консультации с секретарем клуба. следующим образом: —
Гонка 6 — 16:50.
7 — 17:25
8 — 18:00

MADE DOWN UNDER (Дэвид Китинг (а)) и ДЖАКАРАНДА ПАРК (Терри Вонг (а)) оба были немного медленными.

На повороте домой ЛЛИН БРАЙАНН (Стэн Tsaikos) сместился и понес MADE DOWN UNDER (David Keating (a)) шире по трассе. А Ветеринарное обследование LLYN BRIANNE после гонки выявило кровь во рту, которая была нулевое значение.

Обход дома, незадолго до выпрямляясь, ДЖАКАРАНДА ПАРК (Терри Вонг (а)) на мгновение задержался для чистого бега.

ДЖАКАРАНДА ПАРК (Терри Вонг (а)), у которого склонность лежать, сместилась примерно на 100-метровой отметке, и в результате ученик Вонг пришлось перестать кататься на своем скакуне и выпрямиться.

MR BUTTKICKA (Стивен Маскиелл) начал смещать землю наружу под давлением, приближающимся к отметке 100 метров, и при этом LONELY SHORE (Брендон МакКоулл) двинулся дальше по трассе.Ветеринар после гонки Осмотр мистера БУТКИЦКИ показал, что лошадь остановлена ​​в беспокойном, атаксическом, пошатывающемся состоянии. сильно дул, сердцебиение быстрое, но регулярное, слизистые цианотичны. Мерин был лечили противовоспалительными средствами, и в течение следующих двадцати минут состояние улучшилось (частота сердечных сокращений 88 ударов в минуту). Мерин по-прежнему чувствовал себя некомфортно, но его можно было осмотреть. ЖКТ в правом подреберье были учащенными и спастическими. Был поставлен предварительный диагноз колики. а мерина дополнительно обработали противовоспалительными средствами.Г-Н БУТКИККА продолжал улучшить и было ходить. Тоны желудочно-кишечного тракта оставались спазматическими, а частота сердечных сокращений снижена до 80 ударов в минуту. ударов/мин. Было решено не перевозить мерина домой, а держать его на конюшне поблизости. к треку и монитору.

ГОНКА 7 — КЛОД ЛУЧШИЙ МЕМОРИАЛ КЛАСС 6 ГАНДИКАП — 1175 МЕТРОВ — 7 БЕГУНОВ

СЕРЕБРЯНЫЙ ЛАЗЕР (Саймон Снелл) прыгнул неловко.

Обход дома, незадолго до выпрямление, НАШ МАРФУ (Новая Зеландия) (Терри Вонг (а)) сдвинулся, в результате чего ЗАМФРАН (Давид Пирес (а)) затягивается в галопирующую комнату и должен быть облегчен ее всадника на несколько шагов.Ученик Вонг в присутствии своего учителя мистера Леона Уэллсу показали видеозапись этого инцидента и посоветовали держать лошадей прямо. конечно во все времена.

ГОНКА 8 — АДВОКАТ КЛАССА 2 ГАНДИКАП — 1800 МЕТРОВ — 12 БЕГУНОВ

Ученик Давид Пирес, гонщик SINODAL, был оштрафован на сумма в размере 100 долларов (AR83 (a)) за использование нецензурной брани на этой лошади, на пути к шлагбаумам, в непосредственной близости от представителей общественности.

HUTTON (Стэн Цайкос) и TATTLE TOWN (Новая Зеландия) (Лия Гудрик) связались в самом начале. Ветеринарное обследование после гонки в TATTLE TOWN (Новая Зеландия) не выявило аномалии.

ZARDONI (Шеннон Бразилия) вскочил на старте и связался с ДЕВОН РЕЛЕ (Келли Кук), которая, в свою очередь, связалась с СЭРОМ РОДЖЕРОМ (Терри Вонг (а)) внутрь.

МЕРЦАЮЩИЙ КЕН (Кори Кингстон) неловко прыгнул и потерялся несколько длин.

ДЕВОН РЕЛЕ (Келли Кук), ХАТТОН (Стэн Цайкос) и БЕГ МЯЧ (Новая Зеландия) (Дэвид Китинг (а)) все обгонял на ранних стадиях.

Примерно на отметке 250 метров SHIRVINGTON (Will Стейси (а)) сместила землю наружу и вступила в контакт с СЭРОМ РОДЖЕРОМ (Терри Вонг (а)) прежде чем его выпрямит наездник.

Примерно на 150-метровой отметке SINODAL (David Pires (a)) уложенный и ученик Пирес должен был остановиться на несколько шагов и выпрямиться. его крепление.

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

В книге скачек указано, что ученик D На сегодняшней встрече Пирес был заявлен как ученик весом 1,5 кг, хотя на самом деле у него нет претензии на страновых встречах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.