Какая длина скакалки должна быть: Как правильно выбрать скакалку для тренировок. Какая скакалка лучше для бокса

Содержание

Как подобрать скакалку? Какие критерии важны?

Навигация по статье

  • Как правильно выбрать скакалку?
  • Виды скакалок
  • Самое важное: длина скакалки
  • Материал троса
  • Материал рукоятки
  • Скакалки со счетчиком
  • Скакалка — это гимнастический многофункциональный снаряд для выполнения прыжков. Данный инвентарь будет актуален как для новичков, так и для профессиональных спортсменов, может применяться для тренировок в абсолютно любом виде спорта. Чаще всего, скакалками пользуются боксеры и люди, занимающиеся фитнесом или кроссфитом. У данного приспособления есть масса преимуществ.

    Скакалка помогает вам улучшить скорость реакции, развить мышцы ног и их взрывную силу, улучшить кровообращение и осанку, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, координацию движений и выносливость. Естественно, скакалка станет вашим незаменимым другом, если вы хотите похудеть на несколько килограмм и привести тело в тонус.

    Неоспоримые преимущества скакалки состоят в том, что вы можете взять её в любую поездку, поскольку она очень компактная.

    Также, скакалка является универсальным спортивным инвентарем для мужчин, женщин и детей.


    Как правильно выбрать скакалку?

    Есть несколько факторов, которые имеют значение для выбора подходящей конкретно вам скакалки. Не стоит забывать, что есть множество видов скакалок, и ориентироваться исключительно на эстетические представления при выборе данного инвентаря — не совсем правильный подход.

    Виды скакалок

    Есть несколько основных видов скакалок, среди которых:

    Классическая

    Скоростная

    Утяжеленная

    Атлетическая

    Классическая скакалка — универсальный вариант для любого вида спорта, подойдет для разных уровней подготовки. Лучший вариант для новичков.

    Скоростная — благодаря специальным креплениям в рукоятке, эта скакалка может развивать высокую скорость оборотов и более интенсивный темп, в среднем 5-6- оборот в секунду. Этот инвентарь отлично подойдёт более продвинутым спортсменам, как и тем кто хочет увеличить интенсивность своих тренировок. Ускоренный темп позволяет ускорить жиросжигание и отлично подойдет для фитнеса. Для новичков эта скакалка не совсем подойдет, а тяжелым атлетам все же лучше рассмотреть один из вариантов ниже.

    Атлетическая — этот вид используется для тренировок мышц рук и плечевого пояса многими профессиональными спортсменами. У этой скакалки всегда большой вес, от 1 до 3 кг. Еще одна особенность этих скакалок — отсутствие возможности отрегулировать её длину. Данный снаряд не подойдет новичкам из-за потенциальной травмоопасности и большого веса. Также не используется для скоростных тренировок, даже если вы являетесь профессиональным спортсменом.

    Утяжеленная — скоростная или атлетическая скакалка с дополнительным весом. Утяжелители могут быть в ручках в виде специальных подшипников и стержней, или же на шнуре. В зависимости от расположения утяжелителей, скакалка может стать более скоростной, или же сместить фокус тренировки на укрепление плечевого пояса.


    Самое важное: длина скакалки

    Аспект длины — самое главное, на что вы должны обратить внимание. Этот критерий имеет основополагающее значение для качественной и продуктивной тренировки. Если скакалка будет слишком длинной, либо же, наоборот, слишком короткой, прыжки будут выполнены некорректно и могут привести к спортивной травме. Скакалка будет путаться и мешать вам, если длина будет больше, чем нужно. Подобрать длину скакалки оптимальнее всего по росту. В среднем, длина должна быть приблизительно на 30 сантиметров больше, чем ваш рост.

    Если ваш рост:

    150 см – длина скакалки 1.8 м;

    До 167 см – длина скакалки 2.5 м;

    До 175 см – длина скакалки 2.8 м;

    До 183 см – длина скакалки 3 м;

    Выше 183 см – длина скакалки 3.5 м и больше.

    Еще один способ подобрать скакалку под ваш рост — встать на середину снаряда двумя ногами и натянуть её вдоль туловища так, чтобы оба конца доходили до пояса. При этом, ручки должны свободно и без натяжения дотягиваться вам до подмышек.

    Последний способ выглядит следующим образом: вам нужно взять скакалку за обе ручки и вытянуть руку вперед под углом 90 градусов, чтобы она была параллельно полу. Если скакалка едва прикасается к полу или же не достает до него — она будет коротка для вас. В идеале, хотя бы 5-10 см скакалки должны лежать на полу.

    Для тех, кто не может определиться с нужной длиной,существует вид скакалок с регулирующейся длиной, благодаря чему вы сможете выбрать нужную вам длину уже после покупки. При покупке и выборе такого инвентаря, нужно посмотреть на ручки скакалки и убедиться что они откручиваются. Здесь применимо известное выражение: “семь раз отмерь и один раз отрежь”. Ведь укоротить скакалку еще раз вы сможете в любой момент, а если отрежете лишнюю длину, придется покупать новый девайс.

    Кожа — такие тросы чаще всего бывают в скакалках премиум-класса. Кожа — тяжелый материал, который отличается своей долговечностью и износостойкостью. Скакалки с кожанным шнуром вряд ли спутаются, но в то же время хорошо вращаются. Чаще всего этот вид скакалок встречается у боксёров и других спортсменов, которые занимаются единоборствами. Единственный минус — вам нужно очень тщательно выбирать дину скакалки, поскольку отрегулировать её после покупки вы не сможете.

    Резина — тяжелый материал, который тоже можно назвать износостойким. Скакалки с резиновым шнуром не будут путаться, но из-за недостаточной эластичности, выпрямление после свернутого состояния может занять пару минут. Этот вариант подойдет как новичкам, там и профессионалам.

    Нейлон — эластичный, мягкий и легкий материал, который идеально подойдет для новичков и детей.

    Силикон — еще один легкий и мягкий материал, скакалки из которого отлично подходят для занятий фитнесом или разминки. Этот вариант также отлично подойдет детям и новичкам, плюс, здесь можно регулировать длину шнура.

    Сталь — этот вид скакалки используется только для прыжков без перекрещивания. Стальной трос покрывается силиконом или ПВХ для уменьшения потенциальной травмоопасности. Этот вид скакалок часто используется для скоростных тренировок благодаря значительному весу шнура и специальным подшипникам в ручках.

    ПВХ — отлично подойдет как новичкам, так и профессионалам. Отличается высокой плотностью материала, что позволяет тренироваться в ускоренном темпе.


    Материал рукоятки

    Дерево — премиальный материал для скакалок, который отличается своим удобством и долговечностью. Лучше всего, если на ручках есть специальные насечки, так рука будет меньше скользить во время активных тренировок.

    Пластик — один из самых популярных материалов. Не отличается прочностью и может выскользнуть из рук.

    Неопрен — прорезиненный на ощупь материал, по текстуре напоминает губку. Удобно лежит в руке и впитывает лишнюю влагу, при этом не натирая. Оптимальный вариант для регулярных тренировок.

    Металл — используется в атлетических скакалках для профессиональных спортсменов. Специальное предназначение — укрепление мышечного корсета спины, рук и дополнительная нагрузка для кистей.

    Скакалки со счетчиком

    Существуют также скакалки, в которых есть встроенный счетчики.

    Есть механические счетчики, которые ведут счет каждого поворота ручки, а есть электронные, которые учитывают положение дуги скакалки. Перед началом тренировки вам необходимо ввести свой вес, после чего можете приступать к занятию.

    К примеру, счетчик прыжков будет полезен для тех, кому нужно выполнить определенное количество упражнений и повторов за тренировку. Счетчик прыжков не будет лишним и для тех, кто всерьез решил заниматься скипингом и развитием своей выносливости.

    Счетчик калорий станет незаменимым помощником для тех, кто тренируется для похудения и улучшения общего тонуса тела.

    В магазине Europaw вы можете найти качественные скакалки по приятным ценам.

    Материал>

    Как правильно выбрать скакалку

    КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ СКАКАЛКУ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ, КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ СКАКАЛКУ

    Скакалка – один из обязательных атрибутов спортсменки, которая занимается в секции и выступает на соревнованиях по худ. гимнастике. Этот снаряд используется одновременно с прыжковыми упражнениями. Важность наличия скакалки в ассортименте спортивных снарядов любой гимнастки подтверждается тем, что все элементы, связанные с этим атрибутом, выделены в отдельную группу на соревнованиях и выступлениях.

    Очень важно, чтобы скакалка идеально подходила гимнастке. Если сделать неправильный выбор, то значительно повышается вероятность потери этого гимнастического снаряда во время выступлений. А это автоматически снижает итоговую оценку на 0.1-0.5 балла. Кроме того, получить худшие оценки можно и в тех случаях, когда из-за неудачно подобранного изделия наблюдаются соприкосновения тела гимнастки со скакалкой, отсутствуют четко выраженные петли. Следовательно, очень важно уметь правильно подбирать гимнастическую скакалку.

    Требования, применяемые к скакалкам для художественной гимнастики

    Существует четыре основных требования, которые следует учитывать при окончательном выборе той или иной скакалки, используемой в художественной гимнастике:

    1.  Во время участия в соревнованиях цветовые тона скакалки и костюма гимнастки должны быть идентичными. А вот для тренировочного процесса этим правилом можно, естественно, пренебречь.
    2. Длина снаряда подбирается, учитывая показатели роста гимнастки.
    3. Допускается использование скакалок, изготовленных только из определенных, разрешенных и официально утвержденных материалов.
    4. Даже при самой серьезной ошибке риск здоровью спортсмена от скакалки должен быть минимальным или вообще отсутствовать.

    Какую скакалку выбрать для гимнастки

    Скакалка является основным снарядом, который используется на тренировках начинающих гимнасток. Чтобы у девочек не отпало желание продолжать развиваться в этом виде спорта, следует очень ответственно подходить к покупке ее самой первой гимнастической скакалки. Такие изделия выбирают по составу, весу снаряда, толщине и длине. Например, материалом, из которого изготовляются скакалки, может быть: хлопок, нейлон, полиэстер.

    Хлопковые скакалки идеальны для юных гимнасток. Они не только легкие, но и при неосторожном контакте с телом вызывают минимум болезненных ощущений. А у начинающих спортсменок редко идеально выходит выполнять каждое упражнение. Альтернатива – вариант из полиэстера. Да, он тяжелее хлопкового аналога, но еще мягче, а значит, безопаснее для девочек.

    На нейлоновые скакалки переходят уже достаточно опытные спортсменки. Именно они позволяют максимально точно выполнить даже самый сложный элемент.

    Если родители обязательно хотят увидеть своего ребенка в лучах славы на Олимпе художественной гимнастики, то им просто необходимо сделать все, чтобы максимально заинтересовать любимое чадо в продолжении занятий. А для этого нужно минимизировать неприятные последствия от неосторожного контакта со скакалкой. В этом случае идеальным вариантом может стать модель М-240, изготовленная из полиэстера компанией Sasaki. Она имеет оптимальный вес для юниорок, абсолютно не натирает ручек юных спортсменок, хорошо слушается и позволяет профессионально выполнять большинство элементов.

    Длина гимнастической скакалки

    Стандарт длины для скакалки, используемой взрослой спортсменкой, составляет три метра. Для гимнасток, которые еще не достигли своего десятилетнего возраста, длина этого снаряда должна составлять два с половиной метра. Если же она все равно остается слишком длинной, из-за возможно, небольшого роста девочки, то приобретенное изделие можно укоротить. Толщина плетения может составлять восемь или десять миллиметров в диаметре.

    Рекомендации, как правильно определить оптимальную длину скакалки по росту

    Подобрать оптимальную длину скакалки можно таким образом:

    • Гимнастка становится ногами на середину изделия.
    • Оба конца подтягиваются к плечам. Естественно, так, чтобы они не провисали.
    • На уровне плеч или подмышек завязываются узлы.

    После этого спортсменка пробует зафиксированную длину. Если она подходящая – лишнее обрезается. Обрезанные концы опаливаются. Можно также подшить их, чтобы гарантировать их целостность на протяжении всего срока эксплуатации гимнастической скакалки. То есть, эту процедуру вполне по силам выполнить и самостоятельно. Естественно, не гимнасткой в юном возрасте, а ее родителями.

    Как выбрать скакалку для ребенка?

    Вопрос выбора скакалки довольно серьезен, так как этим напрямую определяются результаты упражнений. Лучше даже не ходить в магазин без ребенка, чтобы не прогадать с выбором оптимального варианта. Один из важнейших критериев выбора – это длина. Скакалка не должна быть слишком короткой, чтобы ребенок мог прыгать полноценно. Иначе он будет максимально поджимать ножки и быстро устанет. При этом от пользы прыжков на скакалке ничего не останется, а лишние бесполезные нагрузки по-просто не нужны. Стоит отказаться и от слишком длинной скакалки, чтобы она не мешала, не путалась и даже не травмировала ножки. Помимо этого, ребенок может споткнуться об «лишний» отрезок.

    Противопоказания скакалки. Стоит отказаться от прыжков через скакалку, если ребенок страдает от проблем с суставами, коленными чашечками или хрящами. При этом противопоказаны любого вида прыжки. Детям, имеющим лишний вес разрешается использовать скакалку только после визита врача.

    У детского спорта на скакалке есть некоторые условия:

    1. Ребенку нужно сосредоточиться на том, чем он занимается;

    2. Скакалка должна иметь оптимальную длину, не слишком длинную, не слишком короткую;

    3. Комната должна быть достаточно просторной для того, чтобы прыгать на скакалке;

    4. У ребенка должен быть позитивный настрой. Нужно его подбадривать, чтобы он не сдавался. Детям следует понимать, что от каждой доведенной до конца тренировки, они обеспечивают себе крепкое здоровье;

    5. Тренировки должны начинаться с самого простого – простых прыжков;

    Можно воспользоваться услугами специалиста по детской физкультуре, который разработает правильную методику тренировок специально для вашего ребенка.

    На сегодняшний день мировой рекорд, а также и книге Гиннеса принадлежит японке Магуми Судзуки, которая способна за 30 секунд прыгнуть на скакалке 162 раза, это больше 5 оборотов в секунду.

    Затем в 2008 Jolien Kempeneer смогла за 30 секунд 168 оборотов выполнить.

     

    Если взять другие интересные рекорды:

    В 1999 году – американец Ашрита Фурман сумел за сутки напрыгать 130 тысяч прыжков на скакалке

    12 ОКТЯБРЯ 2006 года – 50 000 человек (дети и учителя начальных классов) на протяжении 30 секунд прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов.

    24 МАРТА 2006 – Совместно Англичане и Ирландцы на 85 площадках в странах одновременно прыгали 3 минуты 7632 ребенка. Данный рекорд попал Книгу рекордов Гиннесса. Задача была популяризировать прыгание на скакалках в школах.

     

    5. Отжимания от пола

    Нормы ГТО по отжиманию от пола: готовимся к сдаче

    Нормы ГТО по отжиманию от пола считаются одними из важнейших показателей силовой подготовленности в комплексе испытаний ГТО. Их сдают все возрастные ступени из-за некой универсальности, относительной простоте исполнения и пользы для здоровья.

     

     

     

           Техника выполнения

    Это тестирование может проводиться с контактной платформой или без нее. Вне зависимости от вида упражнения, помните о том, как правильно дышать при отжимании.

    Исходное положение:

    • примите упор лежа на плоскости;
    • поставьте руки на ширине плеч, кисти смотрят вперед;
    • локти разведены, но не больше, чем на 45 гр.;
    • плечи, корпус и ноги выстроены в прямую линию;
    • стопы упираются прямо в плоскость.

    При сгибании рук вы касаетесь грудью поверхности пола или невысокой «контактной платформы». Разогнув их, возвращаетесь в исходное положение, фиксируетесь на полсекунды, затем продолжаете выполнять сгибания и разгибания.

    Изучите еще Нормативы ГТО по смешанному передвижению.

    Как научить ребенка прыгать на скакалке, длина по росту подобрать

    Если вы впервые задумались о том, чтобы научить своего ребенка прыгать на скакалке, то наверняка не знаете, с чего начать.

    Сейчас существует множество игр и способов применения этого инструмента в активной жизни детей, а производители предлагают несколько видов материалов, из которых они изготавливаются. Также существует целый список разновидностей и расцветок – все, чтобы вы могли подобрать для себя подходящий вариант.

    Возможно, вы не знаете, какой должна быть длина скакалки по росту ребенка, а по советам знакомых или других мам можно легко ошибиться и сделать так, что ваш кроха никогда больше не захочет даже пробовать играть с этим инструментом. Ведь то, что подошло кому-то, не значит, что подойдет и вам.

    Эта статья поможет вам понять, как подобрать скакалку по росту вашего ребенка, и подскажет, как увлечь его этим интересным занятием.

    Что такое скиппинг

    Слово «скакалка» придумали именно дети, ведь для них это в первую очередь веселая игра, в которую можно играть с друзьями или прыгать наедине с собой. Малыши совсем не думают о пользе от этого упражнения, они просто хотят развлекаться.

    Это может стать преимуществом для родителей, которые хотят приобщить своего кроху к этому виду спорта.

    Не нужно объяснять ему, какую пользу организму приносят прыжки, нужно всего лишь научить «играть» со шнуром.

    Виды скакалок

    Каждый вариант снарядов имеет свои плюсы и минусы. С помощью этих описаний вы сможете подобрать для вашего малютки лучший вариант.

    Простая скакалка

    Обычный снаряд без излишеств — отличный вариант для начинающих делать упражнения. Шнур чаще всего резиновый, но могут встречаться варианты из пластика, веревки или кожи.

    Длина такого инструмента не регулируется – нужно подбирать под свой рост.

    Родители могут менять снаряд, как только малыш немного подрос, иначе ему будет очень неудобно прыгать – он может покалечиться.

    Другой вариант – купить снаряд на вырост. В таком случае крохе придется наматывать излишки шнура на запястья, что тоже может помешать веселью.

    Подходит для выполнения прыжков любой сложности.

    Скоростная скакалка

    Отличается от простой наличием подшипников в ручках, что позволяет развивать более мощную скорость оборотов. Шнур у нее более тонкий, он может быть из стали с винилом, кожи или пластика.

    Одно из главных отличий этого инструмента в том, что есть возможность регулировать длину. Это подойдет для тех, кому удобнее немного потратиться, но купить один снаряд на долгий период времени и не думать о том, что ребенок вырастет из него.

    При повреждении шнура его легко можно заменить на другой.

    Такой вариант подходит только для обычных прыжков.

    Утяжеленная скакалка

    Такой инструмент может достигать веса в три килограмма.

    В ручки встраивают металлические пластины, которые при необходимости можно вынуть, или наполняют песком.

    У некоторых скакалок шнур гораздо толще (который делается из более тяжелого материала), чем у аналогов выше.

    Такой снаряд дает дополнительную нагрузку на руки и верхнюю часть тела, расслабляя при этом незадействованные мышцы.

    Без подготовки прыгать на ней будет тяжело, но она отлично подойдет детям с ожирением: родители будут уверены в том, что малыш делает упражнения и могут не принуждать его к жесткой диете.

    Скакалка со встроенным счетчиком

    В ручках такого инструмента встроен счетчик, который показывает количество сделанных оборотов и время использования скакалки.

    По функционалу этот снаряд аналог обычного, только слегка усовершенствованный, что сильно увеличивает цену.

    Длина шнура в этом случае не регулируется.

    Гимнастическая скакалка

    Это шнур без ручек длинной в три метра. Такой вариант тоже отлично подходит для того, чтобы научить малютку прыгать.

    Этот инструмент широко используется для гимнастических трюков и выступлений, поэтому они обычно бывают самых разных расцветок.

    Дети любят все разноцветное, поэтому им придется по душе яркая окраска веревки.

    Этот инструмент удобен еще тем, что его легко можно подрезать под нужную длину и завязать узлы по краям.

    Как выбрать скакалку по росту

    Самая первая скакалка не должна быть слишком тяжелой или чересчур легкой: идеальная толщина шнура может быть от 8 миллиметров до 1 сантиметра. Ручки не должны быть чем-то заполнены; лучше, если они не будут скользить в ладонях.

    Если вам хочется подобрать яркий гимнастический вариант, тогда следите за тем, чтобы веревка не обжигала руки при вращении.

    Чтобы узнать, какой длины должна быть скакалка для ребенка, попросите малыша встать на середину шнура, взять ручки скакалки и поднять руки вверх. Идеальный снаряд будет доставать до подмышек.

    Некоторые родители, выбрав шнур на вырост, завязывают лишнюю длину в узлы, чтобы впоследствии их расправить. Этого делать не рекомендуется, ведь узлы, особенно из резинового шнура, могут травмировать кроху, ударив по ногам, что надолго отобьёт у него желание прыгать.

    Этапы обучения

    Первую скакалку можно подарить малютке в пять лет. В этом возрасте дети учатся владеть своим телом и изучают мир вокруг с усиленным любопытством. Заинтересовать пятилетнего кроху новой игрой не составит труда.

    Первый этап

    Покажите малышу, как умеете прыгать вы, и дайте ему самому попробовать без подсказок. Скорее всего, с первого раза у него не получится, и он попросит вашей помощи.

    Научите его прыгать на месте, приземляясь на носки, а затем уже на пятки. Если у него не очень хорошо получается, покажите ему упражнение перекатывания с пятки на носок и обратно.

    Когда он этому научится, можно переходить к следующему этапу.

    Второй этап

    Научите малыша правильно держать в руках инструмент. Первое время дети обычно сильно работают плечами, совершая большую амплитуду движений.

    Попросите его расставить руки в стороны и перебросить снаряд через себя, работая только кистями. Со временем он сам поймет, что удобнее прыгать, согнув руки в локтях.

    Можно дать малышу в обе руки по шнуру или гимнастической веревке, согнутой пополам, и пусть он попробует крутить их и одновременно подпрыгивать.

    Все действия малютки сопровождайте собственными движениями. Дети любят копировать и им будет намного легче чему-то научиться, видя пример перед глазами.

    Третий этап

    Когда темп прыжков на предыдущем этапе уже отточен, можно переходить к перешагиванию шнура.

    Попросите ребенка, согнув руки в локтях, перекинуть инструмент через себя и перешагнуть его.

    Затем, совершив то же действие, кроха может научиться прыгать через лежащую на полу скакалку. Он будет делать это медленно, но со временем поймет весь механизм действий, и у него начнет получаться все лучше.

    На этом этапе можно пометить середину шнура, повязав на нее ленточку или наклеив кусочек яркой бумаги – так малютке будет легче ориентироваться.

    Еще советы:

    • Оборудуйте место для занятий тонким, но мягким ковриком. Можно взять пенку для йоги. На твердом полу малышу будет неудобно и скользко, а на слишком мягком или ворсистом ковре инструмент будет задевать за поверхность, и он может покалечиться.
    • Когда малыш научится простым прыжкам, его задор может угаснуть. Поэтому покажите ему более сложные упражнения со скрещиванием рук, с двойного прокрутом шнура через себя, прыжки назад и групповые игры со снарядом.

    Меры предосторожности

    Скиппинг – довольно сильная физическая нагрузка. Поэтому, чтобы не навредить здоровью малыша, рекомендуем соблюдать некоторые правила.

    • Любые прыжки относятся к кардиотренировкам, поэтому на первых порах следите за пульсом малыша. Если он будет слишком сильно подниматься, снизьте нагрузку и обратитесь к врачу.
    • Данный вид активности противопоказан детям с любыми заболеваниями сердца и суставов.
    • Если у крохи поставлен диагноз ожирение, то прежде чем давать ему в руки снаряд, посоветуйтесь со своим доктором.
    • Чтобы малыш не получил травму, не разрешайте ему прыгать босиком. Для скиппинга нужно подобрать легкую и удобную обувь.
    • Научите ребенка сначала делать разминку, чтобы он не растянул связки во время игр с этим инструментом.
    • Следите за тем, чтобы длинна инструмента всегда была подходящей по росту малютки. Используйте отрезанную часть гимнастической веревки или приобретите новый, более подходящий вариант.

    Считается, что мальчикам научиться прыжкам намного сложнее, чем девочкам. Все дело в желании: им куда интереснее бегать друг за другом или играть в машинки и солдатиков.

    Но, поверьте, малышей можно заинтересовать чем угодно, превратив это в игру. Если вы не знаете, как научить ребенка прыгать на скакалке, воспользуйтесь нашими советами и веселитесь всей семьей!

    Поделись полезным:

    Загрузка…

    ✅ Регулировка скакалки по росту. Как правильно выбрать скакалку: виды, отзывы, цены

    Какая должна быть длина скакалки — способы подбора

    Скакалка считается самым распространенным и доступным спортивным инвентарем, который применяется для достижения различных целей.

    Она может использоваться как спортсменом с большим опытом, так и обычными людьми, которые только начала заниматься спортом. Выделяют несколько различных способов выбора скакалок, неправильный инвентарь не позволит достигнуть требуемого результата.

    Как подобрать скакалку по росту?

    Выбор рассматриваемого инвентаря проводится по различным критериям, наиболее важным считается длина, которая подбирается в зависимости от роста. При короткой длине скакалка может ударять по ногам, слишком большой будет тянуться по полу.

    Достигнуть требуемого результата можно только в том случае, когда инвентарь имеет требуемую длину. Выделяют несколько различных способов ее подбора по этому критерию.

    Способ 1

    Во всех случаях приходится брать изделие в руки.

    Первый способ предусматривает выполнение следующего алгоритма действий:

    1. Скакалка берется так, чтобы шнур спускался до пола.
    2. На середину нужно наступить ногами.
    3. Рукоятки разводятся немного в сторону, подводя их подмышками.

    Способ 2

    Еще один способ позволяет с высокой точностью определить то, насколько подходит изделие под конкретный рост.

    Процедура выглядит следующим образом:

    1. Изделие берется одной рукой сразу за две рукоятки.
    2. Рука вытягивается перед собой под углом 90 градусов относительно туловища.
    3. Скалка должна касаться пола, но не ложится на него.

    Способ 3

    В некоторых случаях провести манипуляции с изделием практически невозможно. Примером можно назвать проведение покупки через интернет-магазин.

    В подобном случае могут применяться различные таблицы соответствия:

    1. При росте 150 см подходить вариант исполнения с длиной 2 метра.
    2. При росте 151-167 см уже рекомендуется приобретать изделие с длиной шнура 2,5 метра.
    3. Вариант с длиной 2,8 метра подходит для роста 168-175 см.
    4. Большое распространение получили изделия с длиной шнура 3 метра. Они подходят для случая роста 176-183 см.
    5. В случае роста более 183 см могут приобретаться скакалки, длина которых не менее 3,5 метров.

    Другие критерии при выборе скакалки

    Несмотря на то, что рассматриваемое изделие достаточно простое, при его выборе должно учитываться несколько основных критерия выбора.

    Они следующие:

    1. Материал и вес рукоятки.
    2. Материал и толщина шнура.

    Материал и вес рукояток

    Рукоятки являются важным элементом скакалки.

    Они изготавливаются при применении различных материалов, наиболее распространены следующие:

    • Неопрен считается лидером в своей сфере. Особенность материала заключается в том, что он отлично справляется с отведением влаги. Поэтому даже при длительном занятии спортом руки не будут скользить по поверхности.
    • Дерево также считается наиболее подходящим материалом для изготовления рукоятки. Однако он считается менее практичным, так как со временем теряются основные свойства.
    • Пластик применяется при изготовлении большинства дешевых вариантов исполнения. Недостаток заключается в том, что пластик не впитывает влагу, поэтому при длительном использовании скакалки рукоятки могут скользить.
    • Металл применяется в том случае, когда рукоятки нужно сделать тяжелыми. За счет этого происходит разработка мышц плечевой группы. Однако металл существенно увеличивает стоимость изделия.
    • Резина применяется при изготовлении ручек на протяжении длительного периода, так как она износостойкая и недорогая. Рекомендуется приобретать подобный вариант для недлительного занятия спортом.

    Материал и толщина шнура

    При выборе учитывается толщина шнура. В большинстве случаев выбирается толщина 8-9 мм, для ребенка достаточно 4 мм. Основная часть изготавливается при применении различных материалов.

    Наиболее широкое распространение получили следующие:

    1. Нейлоновый шнур подходит исключительно для детей. Материал характеризуется высокой мягкостью и удары по телу будут безболезненными. Однако низкая жесткость не позволит проводить интенсивные тренировки.
    2. Веревочные варианты исполнения применялись на протяжении длительного периода. Однако ни не прочные и не обеспечивают высокую скорость. Со временем веревка теряет свои качества на протяжении длительного периода применения.
    3. Резиновые и пластиковые шнуры подходят для начинающих. Они характеризуются высокой эластичностью и не запутываются при занятии спортом. Пластиковый обладает повышенной жесткостью.
    4. Стальные шнуры применяются на протяжении длительного периода при изготовлении изделий, которые могут использоваться на момент профессионального занятия спортом. Для защиты троса сверху создается защитный кожух из ПВХ или силикона. Не может применяться для выполнения сложных прыжков.
    5. Кожаные отличаются высоким эксплуатационным сроком, также не перепутываются и вращаются. Недостаток заключается в том, что кожаный трос не может регулироваться по длине.
    6. Бисерные изготавливаются из разноцветных бусин, которые изготавливаются из пластмассы. Такие варианты приобретаются для детей.

    Как выбрать длину скакалки

    Люди в своих тренировках часто используют самый доступный тренажер — скакалку.
    И первый вопрос, с которым они сталкиваются: какой длины должна быть скакалка?
    Размер скакалки зависит от роста спортсмена, а также от навыков работы с ней.

    Общее правило можно сформулировать так: Чем лучше человек прыгает — тем короче у него скакалка.

    Но не торопитесь укорачивать длину, следуйте правилу: семь раз отмерь — один раз отрежь.

    Для того, чтобы определить длину скакалки нужно:

    1. Встать на середину шнура одной ногой
    2. Вытянуть рукоятки вертикально вверх
    3. Определить на какой высоте они находятся

    Существуют три основных размера или уровня длины, каждый из которых дает свой тренировочный эффект и соответствует определенной степени подготовки спортсмена:

    1. До плеча
    2. До верха груди
    3. До низа груди

    Если вы новичок, начните с длины по уровню 1 (до плеча), чтобы иметь достаточно свободного пространства при прохождении веревки над головой и под ногами, пока вы будете изучать основы техники прыжков. Такая длина позволит вам реже сбиваться, что очень важно во время тренировок для начинающих.
    О том как начать прыгать на скакалке и про упражнения для начинающих можно прочитать здесь

    По мере улучшения физической формы ваши движения станут более правильными, сократится амплитуда вращения руками, и вы укоротите скакалку по уровню 2 (до верха груди).
    Когда вы используете более короткую скакалку — остается меньше пространства для ошибки, и вам приходится точнее работать руками и ногами, это способствует увеличению скорости вращения скакалки, что в свою очередь развивает координацию движений и помогает сократить время реакции.
    Большинство людей прыгают с длиной по уровню 2

    Самым опытным спортсменам можно рекомендовать длину по уровню 3 (до низа груди). Эта длина позволяет достичь самой высокой скорости прыжков, не жертвуя правильным положением тела и техникой прыжков. Следует отметить, что многие сложные трюки с длинной скакалкой выполнить намного труднее, чем с короткой.
    Профессиональные спортсмены при прыжках на скорость используют еще более короткую скакалку.

    Правильная длина скакалки

    — это когда шнур сильно не бьется о пол перед ногами, что приводит к сильному замедлению вращения и отскоку в ноги. Также нет необходимости в большом зазоре над головой — этот параметр вы можете отследить, прыгая перед зеркалом.
    Но самое главное — выбрать длину скакалки так, чтобы вам удобно было прыгать.

    Для маленьких детей, которые только учатся прыгать, скакалку следует выбрать еще длиннее — до подбородка или даже до ушей, ведь в этом случае речь не идет о скорости, а только лишь о максимальном количестве прыжков за подход, которое обычно измеряется несколькими десятками.
    Научить маленького ребенка прыгать на скакалке не трудно, но нужно знать некоторые особенности, о которых можно прочитать здесь

    Многие родители не всегда обоснованно оставляют детям слишком длинную скакалку как бы на вырост.
    Если вы регулируете длину скакалки для ребенка, сделайте так, чтобы ему было удобно прыгать сейчас, а не когда он вырастет. Вы же не покупаете детям взрослую одежду, как бы вам не хотелось сэкономить.
    Тем более в некоторых скакалках есть возможность оставить часть шнура в рукоятке и несколько увеличить длину, когда потребуется.

    Как выбрать длину скакалки

    Люди в своих тренировках часто используют самый доступный тренажер — скакалку.

    И первый вопрос, с которым они сталкиваются: какой длины должна быть скакалка?

    Размер скакалки зависит от роста спортсмена, а также от навыков работы с ней.

    Общее правило можно сформулировать так: Чем лучше человек прыгает — тем короче у него скакалка.

    Но не торопитесь укорачивать длину, следуйте правилу: семь раз отмерь — один раз отрежь.

    Для того, чтобы определить длину скакалки нужно:

    Встать на середину шнура одной ногой, вытянуть рукоятки вертикально вверх и определить на какой высоте они находятся

    Существуют три основных размера или уровня длины, каждый из которых дает свой тренировочный эффект и соответствует определенной степени подготовки спортсмена:

    2. До верха груди

    3. До низа груди

    Если вы новичок, начните с длины по уровню 1 (до плеча), чтобы иметь достаточно свободного пространства при прохождении веревки над головой и под ногами, пока вы будете изучать основы техники прыжков. Такая длина позволит вам реже сбиваться, что очень важно во время тренировок для начинающих.

    По мере улучшения физической формы ваши движения станут более правильными, сократится амплитуда вращения руками, и вы укоротите скакалку по уровню 2 (до верха груди).

    Когда вы используете более короткую скакалку — остается меньше пространства для ошибки, и вам приходится точнее работать руками и ногами, это способствует увеличению скорости вращения скакалки, что в свою очередь развивает координацию движений и помогает сократить время реакции.

    Большинство людей прыгают с длиной по уровню 2

    Самым опытным спортсменам можно рекомендовать длину по уровню 3 (до низа груди). Эта длина позволяет достичь самой высокой скорости прыжков, не жертвуя правильным положением тела и техникой прыжков. Следует отметить, что многие сложные трюки с длинной скакалкой выполнить намного труднее, чем с короткой.

    Профессиональные спортсмены при прыжках на скорость используют еще более короткую скакалку.

    ПРАВИЛЬНАЯ ДЛИНА СКАКАЛКИ — это когда шнур сильно не бьется о пол перед ногами, что приводит к сильному замедлению вращения и отскоку в ноги. Также нет необходимости в большом зазоре над головой — этот параметр вы можете отследить, прыгая перед зеркалом.

    Но самое главное — выбрать длину скакалки так, чтобы вам удобно было прыгать.

    Для маленьких детей, которые только учатся прыгать, скакалку следует выбрать еще длиннее — до подбородка или даже до ушей, ведь в этом случае речь не идет о скорости, а только лишь о максимальном количестве прыжков за подход, которое обычно измеряется несколькими десятками.

    Научить маленького ребенка прыгать на скакалке не трудно, но нужно знать некоторые особенности, о которых можно прочитать здесь https://pikabu.ru/story/skakalka_dlya_detey__yeto_dver_v_mir.

    Многие родители не всегда обоснованно оставляют детям слишком длинную скакалку как бы на вырост.

    Если вы регулируете длину скакалки для ребенка, сделайте так, чтобы ему было удобно прыгать сейчас, а не когда он вырастет. Вы же не покупаете детям взрослую одежду, как бы вам не хотелось сэкономить.

    Тем более в некоторых скакалках есть возможность оставить часть шнура в рукоятке и несколько увеличить длину, когда потребуется.

    ТАБЛИЦА ДЛИНЫ СКАКАЛКИ ОТ РОСТА СПОРТСМЕНА.

    ДЛИНА СКАКАЛКИ СЧИТАЕТСЯ ВМЕСТЕ С РУКОЯТКАМИ.

    Если остались вопросы — вам поможет подробная видео инструкция, где говорится, какой длины должна быть скакалка, а также, как ее отрегулировать по росту.

    Источники:

    http://keeprun.ru/tips/dlina-skakalki.html
    http://chelrope.ru/blog/item/kak-vybrat-dlinu-skakalki
    http://pikabu.ru/story/kak_vyibrat_dlinu_skakalki_6325270

    Скакалки по низким ценам в Екатеринбурге

     

    Скакалка — самый простой и дешевый тренажер. Занятия на ней позволяют сколько же калорий, сколько расходуется при игре в теннис или катании на велосипеде.

    Без скакалки не начинает свою тренировку ни один спортсмен. Прыжки на ней укрепляют сердце и сосуды, уже через месяц можно забывать, что такое отдышка и высокое давление. Также ежедневные прыжки на скакалке — это отличный способ похудеть и укрепить мышцы ног.

    Несколько аргументов в пользу скакалки

    Интенсивные пряжки позволяют сжечь до 1000 калорий в час;

     

    1. Скакалка является самым эффективным способом для повышения выносливости организма;
    2. Пряжки на скакалке затрагивают все группы мышц, поэтому тело становится стройным и подтянутым;
    3. Скакалка не занимает много места, поэтому ее можно всегда взять с собой;
    4. Пряжки способствуют выработке эндорфина, известного как гормон счастья.

     

    Как выбрать скакалку?

    Длина скакалки зависит от вашего роста. Она не должна быть слишком длинной или слишком короткой, так как это лишь усложнит тренировку. Некоторые модели содержат регулятор длины.

    Существует 2 способа определить длину скакалки:

    • Возьмите тренажер за оба конца и расправьте руки между собой. Если скакалка лишь немного свисает, то это ваша длина.
    • Возьмите тренажер за оба конца и станьте ногами на середину скакалки. Если концы, потянутые вверх, достают подмышек, то длина тренажера выбрана правильно.

    Все скакалки подразделяются на 3 вида:

    • Универсальные. Это тренажеры из прозрачного ПВХ с нескользящими ручками. Подходят как для детей, так и для взрослых.
    • Утяжеленные. Эти тренажеры оснащены мощным тросом и ручками. Они отлично набирают скорость. Такие скакалки используются для наращивания мышц.
    • Скоростные. Эти скакалки предназначены для похудения. Они позволяют сделать больше оборотов за минуту, что повышает нагрузку.
    • Электронные. Эти скакалки содержат электронный датчик, который показывает количество совершенных прыжков и потерянные калории. Перед занятием достаточно ввести сведения о своем весе в датчик.

    Мы предлагаем различные тренажеры для спорта, в том числе и самый простой — скакалку. В нашем ассортименте представлены универсальные, скоростные, утяжеленные и электронные с датчиком мини-тренажеры по демократичным ценам. Позвоните нам прямо сейчас и мы поможем вам подобрать скакалку с учетом индивидуальных особенностей и ожидаемого результата.  

     

    «Как научить ребенка прыгать на скакалке». | Консультация по физкультуре:

    Консультация для родителей

    «Как научить ребенка прыгать на скакалке».

    Спорт для детей очень важен, он формирует полезные качества характера:
    настойчивость, целеустремленность, терпение, дисциплину, умение преодолевать трудности и многие другие.
    Когда дети занимаются спортом — их энергия направляется в нужное русло.

    В этой статье я расскажу, как научить ребенка прыгать через скакалку. Этот навык требует координации, внимания и выносливости, а при регулярной практике развивает эти качества, которые в свою очередь нужны в любом виде спорта.

    Прежде, чем приступить к обучению, нужно выбрать подходящую скакалку. Они бывают нескольких видов, но для обучения детей лучший вариант — это бисерная скакалка. Она самая послушная, позволяет прыгать на всех покрытиях и в любую погоду. А еще бисерные скакалки очень яркие и хорошо заметные, поэтому они нравятся детям.
    Второй важный момент — это длина скакалки.

     Как правильно подобрать скакалку для детей. 

    Скакалка  должна  быть не тоньше 0,8  или 0,9 см. Если  она будет  слишком  тонкой (а значит, и легкой, ее трудно будет крутить, если, наоборот, скакалка слишком толстая, то и крутить ее будет тяжело.

    Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин – длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее, скакалку нужно укоротить, так как, прыгая со слишком длинной скакалкой, детям трудно контролировать движения. Укорачивая ее, не следует завязывать на ней узлы, ведь во время движения они могут больно ударять по телу и вряд ли такие прыжки доставят ребенку радость.

    Техника захвата скакалки за ручки

    Держаться за ручки скакалки нужно свободно, без напряжения, пальцами вперед, сама скакалка должна свисать с внешней стороны рук. Ручки скакалки следует направить вниз, зажать между большими и остальными пальцами руки.

    Рекомендации : каждый раз проверяйте правильность захвата скакалки ребенком!

    Техника вращения скакалки

    Вращать скакалку нужно только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом должны быть опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживать вращение.

    Рекомендации : чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки, научите детей сначала только перебрасывать ее вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно малыши сами будут следить за тем, чтобы руки чуть сгибались в локтях.

    Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук. При замедленном движении скакалки руки слегка разводят в стороны.

    Научиться правильно вращать скакалку помогут следующие упражнения:

    — сложить скакалку вдвое, переложить в правую (левую) руку, руку со скакалкой направить точно в сторону, другую держать на поясе. Вращать скакалку кистью вперед или назад;

    — скакалку держать за спиной в раскинутых в стороны руках, вращать скакалку вперед (назад, перекидывая через себя.

    Методика обучения прыжкам через скакалку

    Знакомить детей со скакалкой можно с трехлетнего возраста. Сначала дать возможность малышам побегать под вращающейся скакалкой, перешагнуть через нее.

    Далее  дети перепрыгивают через скакалку удобными способами: переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах. В старшем возрасте – разными способами: на месте и в движении, появляются подвижные групповые игры, эстафеты и соревнования с индивидуальными прыжками.

    Предостережения

    Прыжки через скакалку противопоказаны детям, имеющим заболевания сердца или другие недуги, при которых недопустимы высокие показатели пульса.

    Опасность получить травму при занятиях прыжками через скакалку небольшая, но все же важно подобрать правильную обувь – легкую и удобную. Для того чтобы избежать растяжения икроножных мышц и связок голеностопа, нужно выполнять специальные упражнения с вращением голеностопного сустава, скручиванием стоп, для мышц пальцев ног.

    Упражнения со скакалкой

    Для детей 3-7лет:

    — вращение скакалки вперед;

    — вперед и прыжок на двух ногах через скакалку;

    — пробегание под вращающейся скакалкой.

    Для детей 4-7лет:

    — прыжки с выбрасыванием одной ноги вперед;

    — на месте через длинную скакалку, низко двигаться над землей вперед-назад.

    Для детей 5-7 лет:

    — прыжки через скакалку на двух ногах;

    — на одной ноге;

    — с вращением скакалки вперед, ноги скрестно;

    — через скакалку руки скрестно;

    — через длинную скакалку с забеганием и убеганием во время ее вращения.

    Для детей 6-7 лет:

    — прыжки с поочередным подскоком с ноги на ногу с чередованием ног;

    — через скакалку в паре;

    — через длинную скакалку в паре на месте с забеганием.

    НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПРИ РАБОТЕ С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ

    Чем младше ваш ребенок, тем более важно понимать следующее:
    ребенку сделать все сразу будет очень тяжело и если у него не получится, то желание пропадет, и его трудно будет замотивировать.
    Поэтому не спешите переходить от одного этапа к другому, пока не убедитесь, что ваш ребенок надежно усвоил и уверенно выполняет предыдущее упражнение.
    Чтобы помочь ребенку сконцентрировать внимание на тренировке — используйте хитрости, например, подсчет количества прыжков, установка промежуточных целей, задания по таймеру и другое

    СКАКАЛКА ДЛЯ ДЕТЕЙ — ЭТО ДВЕРЬ В МИР СПОРТА!

    Если родители и дети вместе занимаются спортом — то это почти гарантия хорошего результата, ведь дети копируют своих родителей и берут с них пример. Занимайтесь своими детьми! Кроме вас они никому не нужны

    Какой длины должна быть скакалка

    Скакалка — это простой и недорогой тренажер, который можно найти в любом магазине спортивных товаров. Это универсальное спортивное оборудование, потому что вы можете использовать его для аэробных тренировок, силовых тренировок или даже в качестве экстренного инструмента. Но  Какой длины должна быть скакалка ? В этом сообщении в блоге будет рассказано о том, какая длина вам нужна в зависимости от вашего роста и желаемого использования. Мы также дадим несколько советов по покупке, чтобы вы знали, на что обращать внимание при совершении покупок!

    Значение длины скакалки

    Скакалка — неотъемлемая часть вашего распорядка дня, поэтому вы должны выбрать отличную скакалку! Такие факторы, как , какой длины должна быть скакалка , какой материал лучше всего подходит для захвата и долговечность ручек, имеют значение для начинающих и опытных пользователей, и ваше занятие пройдет гладко.Хорошие новости? Со всеми этими различными материалами и длинами, доступными для прыжков со скакалкой с дополнительными функциями, такими как цифровые счетчики, существует множество вариантов, чтобы удовлетворить любые потребности или предпочтения!

    Вы когда-нибудь думали о как прыгать со скакалкой быстрее ? Национальный рекорд США по самому значительному количеству прыжков за одну минуту — 367! Это больше, чем шесть отскоков в секунду! До какого ближайшего числа вы хотели бы добраться? Какие факторы помогут вам прыгать еще быстрее? Однако наиболее важным является длина ваших веревок; если они слишком длинные или короткие, это повлияет на скорость и уровень сложности.

    Факторы, которые следует учитывать при выборе длины скакалки?

    При выборе идеальной длины веревки необходимо учитывать несколько факторов:

    Стиль прыжков и уровень

    Все зависит от вашего стиля прыжков , цели тренировки и того, как вы используете это оборудование. То, как вы прыгаете, существенно влияет на длину троса. Ваш уровень опыта и цель, стоящая за пропуском, помогут определить, какой размер лучше всего подходит для человека (или даже для группы).По мере повышения уровня квалификации могут меняться и предпочтения по длине.

    Какой длины должна быть моя скакалка ?

    Вам следует купить веревку на 2-3 фута длиннее вашего роста. Если вам трудно выбрать между двумя длинами, выберите ту, которая будет слишком длинной: если она слишком длинная, то отрежьте то, что не работает; но помните, что после того, как что-то было вырезано, нет возможности добавить обратно; ни на что!

    Когда вы ищете скоростную скакалку, длина должна быть отрегулирована для оптимального выполнения упражнений.Лучший способ узнать, какой размер подойдет вам больше всего, — выполнить несколько простых шагов:

    • Встаньте перед средней точкой канатов и поставьте одну ногу там же;
    • Отрегулируйте так, чтобы обе ручки находились на уровне вытянутой руки (или немного ниже), затем попробуйте несколько быстрых прыжков, прежде чем решить, правильно это или нет. После определения длины кабеля, которая соответствует вашим потребностям, отрезание лишней длины на обоих концах поможет предотвратить их спутывание. Если вы не уверены, какой размер лучше всего подходит для ваших параметров тела, или вам нужна помощь в поиске скакалки, которая хорошо и удобно сидит на вас, отправляйтесь в наш магазин сегодня!
    Размеры скакалки

    Держите веревку перед зеркалом.Вам не нужно видеть все тело, только верхнюю половину. Держите обе ручки скакалки одной рукой, а другой рукой раскручивайте веревки, пока они полностью не выпрямятся на земле и не соприкоснутся концами, а это значит, что пришло время повеселиться! Встаньте на среднюю часть скакалки, правильно поставив одну ногу между двумя секциями.

    Если ручки вашей веревки ровные, потяните их и проверьте выравнивание. Если нет, немного приподнимите ногу и меняйте веревки, пока они не выровняются.Держите обе ручки прыжковой скакалки как можно выше; убедитесь, что каждая ручка стоит вертикально, а между ними проходит натянутая веревка (это должно быть отражено в зеркале).

    Эмпирическое правило гласит, что если веревка выходит за линию плеча, она слишком длинная. Убедитесь, что у вас идеальная длина ручки, чтобы она соответствовала вашему телу и не поднималась выше, чем мы хотим, чтобы избежать чрезмерных движений над головой или чрезмерных ударов по земле при раскачивании.

    Регулировка длины скакалки с помощью узлов

    Веревки бывает сложно подобрать по размеру.Некоторые требуют, чтобы вы обрезали кабель и отрегулировали его длину, но у других есть определенные размеры, соответствующие вашему росту. Выбор скакалки состоит из двух частей:

    Выберите одну из этих веревок в соответствии с вашим ростом, чтобы она не была слишком длинной или короткой для того, что вам нужно; затем регулируя его размещение над головой и под ногами в зависимости от того, сколько места будет между местом, где человек бросает вниз, и конечной точкой, с которой он прыгает, по сравнению с тем, где он приземлится после завершения каждого оборота, это также требует некоторой работы!

    Если вы обнаружите, что скакалка запуталась или слишком длинная, есть несколько простых способов решить эту проблему.Можно использовать два разных узла: узел и петля сверху (также называемая полуузлом). Самый простой способ отрегулировать длину скакалки — завязать на ней несколько узлов рядом с ручкой, не позволяя им соприкасаться в какой-либо точке на пути вверх от того места, где они были привязаны. При необходимости сделайте эти петли ближе друг к другу, чем обычно, чтобы при тугом затягивании они сокращали длину более эффективно, а не располагались дальше друг от друга, как это часто используют традиционные методы плетения.

    Какой длины должна быть скакалка – полный метод определения размера

    Чтобы получить точные измерения, посмотрите на высоту их веревки скорости и посмотрите, как высоко она находится над его головой, когда он подпрыгивает.Это может сказать вам, используют ли они правильную форму или нет. Руки прыгуна должны быть перед тазовыми костями, но никогда не должны быть широко расставлены во время последовательности прыжков со скакалкой, так что это также даст вам некоторое представление. Если рядом нет никого, кто мог бы посмотреть, как они делают одну длину без обуви для определения размера, то просто глядя на себя в зеркало, можно получить оценку, которая работает на удивление хорошо!

    Новички

    Что касается детской скакалки, то вариантов немного, и все они представлены в одном размере.Но не беспокойтесь! Вы все еще можете убедиться, что веревка идеальной длины, просто обращая внимание на следующую покупку вашего ребенка.

    Это идеальный инструмент для детей, которые только учатся прыгать. На данном этапе это не так важно, потому что ваш ребенок, скорее всего, будет прыгать сам по себе, но это все же экономит время и нервы, когда вы играете с друзьями или членами семьи, которые не знают, какого они роста — никто не хочет, чтобы какой-то ребенок возился; вверх всю игру! Для детей ростом менее 4 футов вы должны использовать веревку длиной 6 футов, которая им идеально подходит.

    Для детей ростом 4 фута – 4 фута 9 дюймов идеально подойдет скакалка длиной 7 футов. Поскольку скорость не является основной целью для начинающих или детей, подойдет более длинная веревка. Когда вы увеличиваете скорость на веревке, все происходит медленнее и учитывается не идеальный тайминг.

    Для начинающих верхние части ручек скакалки должны быть чуть ниже линии плеч, но выше подмышек. Эта длина идеальна, потому что она будет вращаться медленнее, чем более короткие скакалки; эта медленная скорость может помочь детям или тем, кто только начинает учиться выполнять трюки, лучше рассчитывать свои движения, чтобы они не навредили себе, пробуя новые вещи.

    Фитнес / Двойные трусы

    Когда я вижу, как кто-то прыгает со скакалкой в ​​тренажерном зале, нередко можно увидеть, что он использует трос длиной 12-36 дюймов над головой. Эта длина скакалки для фитнес-тренировок может быть продолжительной и напряженной для ваших суставов, потому что вам нужно работать больше, чем необходимо, чтобы правильно закончить каждое повторение. Если возможно, я бы посоветовал использовать более короткую длину (6-10 футов), чтобы у вас не было такого нежелательного провисания при работе с этим тренировочным инструментом.

    Эти Equipmemts не являются универсальными аксессуарами, и по этой причине каждый должен найти правильную длину. Если она слишком длинная или короткая, вам будет неудобно и вы не сможете плавно прыгать, теряя всю суть! Скакалка должна иметь одинаковую длину с обеих сторон, чтобы ваше тело вращалось с минимальным усилием с вашей стороны при прыжке. Таким образом, меньше шансов запутаться, а также увеличивается контроль над каждым поворотом в пространстве.

    Я не придерживаюсь строго этого стандартного правила, потому что существует бесчисленное множество прыгунов, использующих различную длину; это должна быть высота, с которой мне комфортно.«Мысль заключалась в том, чтобы вращать свое тело, используя малейшее возможное усилие с помощью самого невероятного управления веревкой».

    Правильный размер:

     Вы должны убедиться, что кончики рукояток скакалки выровнены с вашими подмышками, чтобы вы могли прыгать быстрее и эффективнее. Длина идеально подходит для фитнес-прыгунов, потому что их будет легче контролировать, чем если бы они были длиннее, а делать двойные подножки намного проще.

    Прыжки на скорость:

    Прыжки со скакалкой — это вид спорта, который требует невероятной силы, решимости и настойчивости.Самые быстрые прыгуны в мире имеют чрезвычайно высокую скорость, которая составляет 6-7 прыжков в секунду, а некоторые даже поднимаются на 1 дюйм над головой! Для достижения этих скоростей они должны время от времени приседать, чтобы окружность, пройденная скакалкой, становилась меньше.

    Наиболее важной частью прыжков на скорость является правильная длина скакалки. Трос может располагаться от двух до шести дюймов над вашей головой на самом высоком уровне, когда вы находитесь в положении для прыжка, но для оптимального опыта он должен проходить всего в одном-двух дюймах под вашими мышками.Таким образом, вы будете иметь меньшее расстояние, которое нужно преодолеть при раскачивании, и вам потребуется меньше энергии — идеально!

    Некоторые эксперты научно рассчитали высоту веревок как 2″ – 6″, что означает, что они отрываются от земли примерно на четыре фута в своей вершине; это позволяет опытным профессионалам лучше контролировать эти большие расстояния благодаря уменьшенному сопротивлению воздуха или сопротивлению поверхности земли с увеличением скорости.

    Фристайл

    Выполнение трюков со скакалкой — это не только искусство, но и наука.Идеальная длина скакалки может иметь решающее значение в том, куда вы кладете руки и какие трюки должны делать на ней, а это означает, что, если все сделано правильно, эти маленькие скакалки подобны волшебным палочкам, которые позволяют нам точно и точно управлять своим телом. сроки.

    Обычно это 12″-24″ над головой. А если серьезно, то видеть скакалку в паре дюймов от любого серьезного прыгуна вольным стилем не так уж и замечательно! В прыжках со скакалкой для фристайла больше разнообразия, чем в каком-либо другом виде прыжков.

    Правильный размер
    :

    Веревка преодолевает расстояние от 12 до 24 дюймов над вашей головой во время прыжка.

    Длина скакалки для роста

    Длина скакалки по сравнению с вашим ростом значительна. Правильная длина индивидуальной скакалки зависит от роста прыгуна. Для большинства из вас определить правильный размер или длину скакалки довольно просто. Следующая таблица длины прыжков со скакалкой подойдет, вероятно, 90% из вас.

    Существует правильная длина скакалки для каждого прыгуна, но если вы используете эту таблицу для руководства процессом выбора, она должна быть достаточно простой. Рост человека определяет, сколько скакалки ему нужно для выполнения высоких и легких прыжков.

    Вы нашли способ выбрать правильную длину скакалки. Теперь вы без труда найдете веревку, которая удовлетворит любые предпочтения и потребности.

    Получите свои регулируемые скакалки прямо сейчас

    Какой длины должна быть моя скакалка? — Допинг Веревки

    В этом разделе мы рассмотрим общие принципы, касающиеся длины шнура, которые рассматриваются в разделе 1, а также особенности длины и веса троса для скакалок RX Smart Gear (для двойного обучения и тренировок), которые рассматриваются в разделе 2.

    Введение

    Выбор размера скакалки важен для обеспечения максимальной эффективности обучения и прогресса. Мы обнаружили, что многие люди, как правило, используют слишком длинные для них скакалки, которые могут мешать обучению и правильной технике прыжков со скакалкой и оказывать ненужное воздействие на скакалку.

    Раздел 1. Общие рекомендации по длине скакалки

    На размер скакалки влияют личные потребности и характеристики, что затрудняет составление руководства по размерам, идеально подходящего для каждого человека.Например, длина руки, цель тренировки и уровень опыта могут влиять на оптимальную длину веревки, а не только на ваш рост.

    Приведенные ниже рекомендации по длине скакалки предназначены для обычной работы со скакалкой, а также для тех случаев, когда вы выполняете сочетание трюков, фристайла и кардио, и зависят от вашего уровня опыта. Там, где мы используем термин «высота плюс», это связано с длиной веревки между ручками (не включая ручки). Когда мы говорим о длине веревки по отношению к части тела, ее измеряют, наступив на центр веревки одной ногой, сведя ступни вместе, а затем потянув обе ручки вверх, чтобы вы могли видеть, где заканчивается длина веревки. по отношению к своему телу (см. видео ниже).Когда мы говорим об уровне навыков, чтобы быть на среднем уровне, я ожидаю, что базовый отскок будет низким и плавным, и чтобы у пользователя было несколько навыков для начинающих (например, базовые кроссы, кроссы ногами и основные варианты работы ног). ), а также приличное положение рук и кистей (см. руководство по форме здесь), которое еще больше улучшается за счет укорочения веревки!

    Пожалуйста, обратите внимание, что у всех разные формы тела и цели, и поэтому это только приблизительные рекомендации, вам нужно посмотреть, что вам удобно, когда вы начнете, но все усилия должны быть приложены к тому, чтобы со временем сокращать длину веревки, чтобы улучшить технику и эффективность. веревочное движение.Обрезайте веревку только тогда, когда вы считаете, что ее длина подходит и удобна для ваших личных нужд и целей.

    Новичок — длина веревки между ручками должна быть около вашего роста плюс 3 фута / нижняя часть ручек не выше нижней части груди / это дает много места для ошибки. Эта длина является лишь отправной точкой, и все усилия должны быть направлены на то, чтобы стать короче. Если можете, укоротите скакалку еще больше, если заметите, что у вас есть лишняя скакалка над головой и под ногами, когда вы начинаете прыгать.Убедитесь, что вы укорачиваете скакалку по мере продвижения в прыжках со скакалкой, что поможет вашей форме. Я ожидаю, что пользователи будут укорачивать свои скакалки ближе к промежуточной длине в течение первых 1-2 месяцев прыжков.

    Промежуточный уровень — длина веревки между ручками должна быть около вашего роста плюс 2 фута / нижняя часть ручек не выше линии талии / это дает некоторое пространство для ошибок и достаточно для обучения навыкам — эта длина начнет улучшать эффективность веревки и ваша форма, так как будет меньше лишней веревки.Это также заставит пользователя принять более оптимальное компактное положение: локти назад, запястья рядом с бедрами и ладони обращены наружу.

    Advanced — длина веревки между ручками примерно равна вашему росту плюс 1 фут / нижняя часть ручек не выше бедер / это означает отсутствие права на ошибку, но все навыки можно выполнять с оптимальной эффективностью. Веревка гораздо более эффективна и аэродинамична, и с меньшим избытком веревки она будет гораздо меньше ударяться о землю и быстрее двигаться по воздуху.Немногие будут использовать скакалку такой длины, так как она больше подходит для скоростных прыжков и соревнований.

    Примечание. Вы можете постепенно укорачивать веревку между этими рекомендациями по длине, и я бы посоветовал не делать больших изменений длины веревки, а делать небольшие изменения по мере того, как вы чувствуете себя комфортно.

    Кроме того, со временем и по мере того, как вы будете прыгать более последовательно, у вас, вероятно, будет более одной скакалки, одна из которых имеет очень строгую длину, чтобы вы могли выполнять определенные навыки эффективно и на скорости.В то время как 2-я веревка может иметь дополнительную длину на 3-5 дюймов, которую вы можете использовать для тренировки новых навыков, в которых вы менее опытны. Наличие основной скакалки и тренировочной скакалки — это то, что обычные прыгуны фристайла обычно получают в ходе своего путешествия со скакалкой.

    Так что, если вы новичок в скипинге, начните со скакалки длиной около вашего роста плюс 3 фута (между ручками), чтобы почувствовать прыжки, а затем уменьшите длину, как только вы начнете осваивать новые навыки и почувствуете себя комфортно. с основами.Укорачивание скакалки поможет улучшить вашу форму и эффективность в долгосрочной перспективе, даже если вначале это может показаться неудобным. На самом деле я призываю пользователей укоротить свои веревки на дюйм или 2 больше, чем они думают, чтобы заставить их перейти к этой промежуточной длине раньше, чем позже.

    Для большинства применений в прыжках вольным стилем наиболее распространенным является среднее между эффективностью и возможностью ошибки, и по мере вашего прогресса большинство прыгунов вольным стилем будут находиться на высоте около 2 футов, что позволяет выполнять самые разные типы навыков, включая охваты, двойные прыжки. , релизы и т.д.Вы увидите, что у некоторых чрезвычайно опытных прыгунов вольным стилем веревки намного короче!

    Примечание — если вы хотите ехать быстрее и делать более быстрые релизы микрофона, то в этом помогут более короткие веревки!

    Если вы сосредоточены исключительно на двойных прыжках, вам может понадобиться больше места для ошибок, как описано ниже.

    Пользователям и потенциальным покупателям

    RX Smart Gear следует прочитать ниже, так как у нас есть слегка измененная таблица прогрессии размеров, учитывающая особое внимание к двойному обучению и обучению, см. подробности ниже:

    Раздел 2 — Рекомендации для пользователей RX (специально для двойных трусов CrossFit):


    В этом разделе мы подробно описываем принципы определения размера RX Smartgear для начинающих, а также соображения и преимущества перехода на более короткие кабели с этой отправной точки.

    См. видео ниже в качестве введения в рекомендации по выбору размера RX для начинающих:

    Для начинающих рекомендуемый рост плюс 3 фута дает достаточно места над головой и под ногами, но не настолько, чтобы заставлять неправильное позиционирование и неэффективные модели движений. Тем не менее, необходимо приложить все усилия, чтобы приблизить положение руки к телу, и это будет достигнуто за счет сокращения длины троса с течением времени. Более короткая длина каната требует более компактного расположения, что снижает утомляемость больших групп мышц, а также обеспечивает более высокую скорость цикла за один оборот.По сути, более короткая веревка позволит вам выполнять больше работы быстрее с меньшими затратами энергии. На диаграмме слева ниже показан тип компактной формы, к которой вы должны стремиться — локти назад, запястья внутрь и ладони наружу:

     

    Если у вас такая компактная форма, вам, скорее всего, понадобится более короткая веревка. Цель состоит в том, чтобы со временем прийти к такому типу формы, так как это намного эффективнее и приведет к большему количеству DUB!

    Таблица изменения размера RX:

    См. ниже, как мы рекомендуем пользователям RX прогрессировать по мере того, как они становятся более опытными в своих непрерывных двойных прыжках и общей форме:

    (начинающий) = рост + 3 фута

    (средний уровень) = высота + 2.5 футов

    (расширенный) = высота + 2 фута, меньше места для ошибки

    (Продвинутый+) = рост + менее 2 футов, которые выполняют лишь несколько спортсменов, не многие.


    Если вы опытный прыгун или у вас уже есть удобная скакалка, измерьте текущую скакалку или выберите длину, которая вам подходит.

    Если вы не уверены в длине и новичок в двойных прыжках, в приведенной ниже таблице приведены рекомендации для начала.

    Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected], если вы хотите обсудить варианты длины кабеля более подробно!

    Примечание. Рекомендации могут иногда меняться, если RX вносит изменения и обновления в механику своего продукта или из-за тестирования/отзывов пользователей. Однако это будут незначительные изменения, если таковые имеются, и вряд ли они изменят ваш опыт прыжков со скакалкой!

     

    Грузы кабеля RX

    Информация ниже актуальна только при покупке скакалки RX Smartgear

    Метод RX Smartgear фокусируется на том, чтобы начать с более тяжелого троса, что позволяет вам развивать тайминг и технику для ваших двойных прыжков.При работе с более тяжелыми весами вы лучше чувствуете и получаете обратную связь от троса, а также повышаете выносливость. После того, как вы переключите последовательные DU, вы переходите к более легким кабелям. Благодаря технике и таймингу, полученным на более тяжелой веревке, вы сможете провернуть еще большее количество DU с помощью более легких тросов. См. более подробные описания и рекомендации по весу кабеля RX Smartgear ниже:

    Hyper 1.3 — НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Кабель авиационного класса с покрытием из ПВХ.Наше самое легкое предложение весом всего 1,3 унции при длине 9 футов (без учета ручек). Наиболее сопоставим с традиционными скоростными кабелями. ПВХ-покрытие не сохраняет памяти и поэтому хорошо разматывается. Этот кабель может обеспечить самую высокую скорость цикла, поэтому спортсмен должен быть чрезвычайно опытным в двойных прыжках. Рекомендуется для продвинутых прыгунов, которые уже могут выполнить 75+ двойных прыжков.

    Ultra 1.8 — НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Кабель авиационного класса с покрытием из ПВХ.Наш второй самый легкий кабель весом 1,8 унции для длины 9 футов (без учета ручек). Ultra 1.8 считается нашим «гибридным скоростным кабелем» из-за его легкости и большей обратной связи со спортсменом. Увеличенное сопротивление позволяет спортсмену поворачивать кабель Ultra 1.8 с немного меньшей частотой цикла, чем Hyper 1.3, но тройные подводы по-прежнему многочисленны. Рекомендуется для продвинутых прыгунов, которые уже могут выполнить 60+ двойных прыжков.

    Elite 2.6  – ИДЕАЛЬНО ДЛЯ СРЕДНЕГО ДО ПРОДВИНУТОГО

    Кабель авиационного класса с покрытием из ПВХ.Наш утяжеленный кабель среднего диапазона весом 2,6 унции для длины 9 футов (без учета ручек). Наш самый универсальный универсальный кабель, предлагающий приятное сочетание легкого веса с улучшенной обратной связью и откликом, в то время как его жесткость сохраняет красивую форму «подковы» во время движения. Рекомендуется для прыгунов, которые уже могут выполнить 50+ двойных прыжков.

    Buff 3.4  – ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, КОРОТКОСТЬ МЕНЕЕ 50 D/Us.
                      ИДЕАЛЬНО ДЛЯ РАСШИРЕННОГО ВЗГЛЯДА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ.

    Кабель авиационного класса с покрытием из ПВХ.Наш третий по весу кабель весом 3,4 унции на длину 9 футов (без учета ручек). Наш кабель Dual Threat, обеспечивающий потрясающую обратную связь, позволяет спортсмену прыгать в более широком диапазоне темпов от очень медленного до сверхбыстрого. Идеально подходит для начинающих, чтобы лучше чувствовать время при прыжках в более медленном темпе. Также фантастический тренировочный трос для продвинутых прыгунов, которые ищут большее сопротивление и интенсивность в своих тренировках.

     

    EVO — Speed ​​Metal — (РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ)

    Кабель авиационного класса без покрытия.Наше самое легкое кабельное предложение. Наиболее сопоставим с традиционными скоростными кабелями. Непокрытая проволока снижает лобовое сопротивление и с большей легкостью прорезает воздух. Рекомендуется для продвинутых прыгунов, которые уже могут выполнить 75+ двойных прыжков или работают над тройными прыжками.

    EVO — Heavy Metal — (РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ)

    Кабель авиационного класса без покрытия. Кабель Heavy Metal весит всего на несколько унций больше, чем кабель Speed ​​Metal. Heavy Metal — наше секретное оружие для тройных и четверных прыжков благодаря идеальному балансу веса и жесткости, обеспечивающему необходимую обратную связь со спортсменом.Рекомендуется для продвинутых прыгунов, которые уже могут выполнить 60+ двойных прыжков или работают над тройными прыжками.

    Как отрегулировать длину скакалки за 5 шагов!

    Ваша скакалка слишком длинная?

    Регулировка скакалки может быть сложной задачей, но это не обязательно!

    Если вы сомневаетесь в длине скакалки, всегда выбирайте более длинную скакалку и регулируйте ее, а не берите слишком короткую.

    Взгляните на наши 5 простых шагов ниже, чтобы узнать, как быстро и легко отрегулировать длину вашей скакалки!

     

    Настройка скакалки за 5 шагов:

     

    1.Встаньте на середину веревки

    Поставьте обе ноги на середину веревки, оставив расстояние в 1-2 дюйма между ногами. Каждый конец веревки должен иметь одинаковую длину от середины, чтобы получить точную длину веревки.

     

    2. Натяните трос

    Потяните веревку вверх, чтобы она была обучена, и крепко держите ручки. Посмотрите вниз, чтобы увидеть, где ручки подходят к вашей груди.

     

    3.Измерьте, где ручки доходят до

    Для начинающих прыгать со скакалкой верхняя часть рукояток должна достигать подмышки или низа, а если вы профессионал, ручки скакалки должны достигать линии сосков. Мы рекомендуем, чтобы ручки веревки располагались примерно в 6 дюймах от ключиц.

     

    4. Отрегулируйте длину веревки

    Отрегулируйте длину веревки, протянув ее через одну из ручек. Ослабьте фиксирующий винт и переместите его, чтобы он удерживал веревку на нужной длине.Затяните винт и убедитесь, что веревка имеет правильную длину. Возможно, вам придется повторить этот шаг пару раз, пока вы не будете довольны длиной скакалки.

     

    5. Обрежьте лишний провод

    Когда новая длина веревки вас устроит, отрежьте лишний провод кусачками. Не забудьте оставить небольшой колпачок на конце веревки, чтобы вы могли надеть его на новый конец, чтобы защитить провод от износа.

     

    Для быстрого обучения от Дре Амоса, главного тренера в Master of Muscle, посмотрите наше видео ниже:

     

    Дайте нам знать, если у вас есть какие-либо советы по прыжкам со скакалкой через Facebook, Twitter или в комментариях ниже!

    Какой длины должна быть скакалка?

    Я знаю, что это не перестанет бить меня по затылку, хотя

    Когда вы спрашиваете о том, какой длины должна быть скакалка, я предполагаю, что вы спрашиваете не о том, чтобы вы могли играть в двойной голландский, потому что это лишь немного меняет исчисление.Не то чтобы двойной голландский тренировался меньше, но мы говорим о том, чтобы провернуть старомодную сессию manos de piedra со скакалкой в ​​стиле Роберто-Дюрана, которая заставит вас выглядеть как самый крутой чувак в мире. тренажерный зал просто от прыжков с настоящей детской игрушкой.

    Я провел много времени, прыгая через скакалку в фитнес-студии Bally Total Fitness Executive Club в Блумфилд-Хиллз, штат Мичиган. Я подражал Рокки Бальбоа и пытался выглядеть настоящим бойцом (я ни в коей мере не , а не ), и все это время слушал классику диско, такую ​​как «Танцующая машина», из студийных динамиков, а семидесятилетние чернокожие дамы спрашивали меня: «Что? вы знаете про , что ?!»

    Дело в том, что я получил свою порцию удовольствия со скоростной веревкой в ​​руках.

    Что касается регулировки длины скакалки, то это определенно требует проб и ошибок. Это также включало в себя несколько ударов по затылку.

    Хорошо, но это ты. Если мы хотим использовать скакалку, как нам найти достаточно длинную?

    Это может показаться вам очевидным, а может и нет, но идеальная длина вашей скакалки во многом зависит от вашего роста. На самом деле, помимо того, как далеко друг от друга вы хотите держать руки, когда раскручиваете веревку, это все, о чем вам действительно нужно подумать, если вы выбираете идеальную длину веревки.Отсюда формула относительно проста: вы должны начать с веревки длиной 8 футов, если ваш рост 5 футов; на каждые 6 дюймов роста выше этого вы должны добавить фут длины.

    Вот и все. Если ваш рост шесть футов, вы должны убедиться, что скакалка, в которую вы инвестируете, имеет длину не менее 10 футов. Раздражение возникает, когда вы вынуждены бороться с «регулируемыми» веревками с пиковой длиной менее 10 футов, что, по сути, гарантирует, что никто выше среднего роста американца не будет в безопасности от грубого кожаного (или пластикового) троса. шлепнуть по затылку.Таким образом, большинству мужчин придется найти регулируемую скакалку, которая может удлиняться как минимум на 11 футов, просто чтобы быть в безопасности. Или, если вам удобно что-то, что копирует дух прыжков со скакалкой без необходимости… ну, вы знаете… прыгать через скакалку, вы можете посмотреть, понравится ли вам беспроводная скакалка. Не могу сказать, что когда-либо пробовал его раньше, но и не могу сказать, что не заинтригован.

    Это звучит как очень простая формула.

    Откровенно говоря, это немного слишком просто, но это лучшая формула, которую я могу придумать, которая применима к огромному количеству типов телосложения.Тела людей очень своеобразны, и люди одинакового роста с разной длиной ног и рук обнаружат, что держат одну и ту же скакалку на двух разных высотах с двумя разными результатами. Просто помните, что если вы сомневаетесь, купите более длинную скакалку. Регулируемые скакалки в этом смысле похожи на волосы: вы можете начать с длинной и сделать ее короче, но если вы начнете с короткой, вы не сможете сделать ее длиннее.


    Ян Дуглас

    Ян Дуглас — пожарный-доброволец, апатичный гребец Concept2 и SkiErger, а также худший мастер всеамериканского плавания в истории человечества.Он также помогает профессиональным борцам публиковать свои автобиографии, помогает бизнесменам писать связные мысли и имеет разрекламированные степени Мичигана и Северо-Запада.

    Рекомендуемое чтение

    Рекомендации по длине веревки для спуска, которые вам нужно знать — Войска на открытом воздухе

    Итак, вы думаете о покупке новой веревки, но есть так много вариантов, от диаметра, статического или динамического, до длины! Откуда вы знаете, что покупать, если вы еще даже не были на некоторых из рекомендуемых маршрутов спуска.Следите за новостями, и я поделюсь с вами своими рекомендациями по длине веревки для спуска.

    На рынке представлены веревки нескольких распространенных длин: от 60 до 90 метров и даже до 180 метров. В последнее время на спортивных трассах в целях безопасности требуются веревки длиной более 60 метров, а впоследствии 70-метровая веревка становится стандартом. По этой причине я рекомендую длину веревки для спуска 60-70 метров.  Сразу скажу, веревка длиной 180 метров вам, скорее всего, не понадобится.То есть около 600 футов. Если вы не участвуете в интенсивной спасательной миссии или не являетесь очень опытным спелеологом, вам, вероятно, не понадобится спуск так долго. Для справки: космическая игла в Сиэтле имеет высоту 605 футов.

    Стандартная длина веревки для скалолазания

    Стандартная длина альпинистской веревки составляет 60 (около 200 футов) и 70 метров (около 230 футов). Для справки и отсылки к одному из моих любимых мест: башня Койт в Сан-Франциско имеет высоту 210 футов. Мост Золотые Ворота возвышается над водой примерно на 220 футов.(Пауза, пока я добавляю спуск на мосту Золотые Ворота в свой список дел. Я могу спуститься по веревке достаточно далеко, чтобы коснуться воды, а затем подняться обратно. Кто со мной?!) Я бы не рекомендовал покупать веревку ни в коем случае. короче 60 метров. Многие маршруты в популярных скалолазных районах сделаны для 60-метровых веревок. Если ваша веревка слишком короткая, вам будет трудно спуститься вниз. Буквально жесткая посадка. (Всегда завязывайте стопорный узел!)

    Как я уже говорил выше, на спортивных трассах в целях безопасности требуются веревки длиной более 60 метров.По этой причине 70-метровая веревка становится стандартом для спортивного скалолазания и спуска. Есть так много плюсов в том, чтобы иметь более длинную веревку, помимо того факта, что она может потребоваться на следующем месте для скалолазания и спуска. Во-первых, более длинная веревка, такая как 70-метровая, может продлить срок службы веревки. Концы веревки могут изнашиваться быстрее, чем остальная часть веревки, из-за постоянного завязывания узлов. Просто отрежьте концы и обожгите конец зажигалкой, чтобы конец не осыпался, и у вас все равно будет веревка, отвечающая стандартам спортивного скалолазания.

    Мои рекомендации по оптимальной длине веревки для спуска

    Если бы я впервые покупал веревку для спуска, я бы купил статическую веревку диаметром 10,5 мм и длиной 70 метров. (Подробнее об этом можно прочитать здесь – Выбор правильной веревки для спуска.) Это очень стандартная веревка. Если вы не уверены в длине вашего спуска, проверьте, прежде чем идти. Я немного упомянул выше, почему я буду использовать веревку длиной 70 метров (она становится новым требованием во многих районах скалолазания), а все, что длиннее, будет немного тяжело нести и будет стоить дополнительно.

    Почему именно 10,5 мм, спросите вы? Что ж, позвольте мне немного отойти от темы на минуту, так как эта статья посвящена рекомендациям по оптимальной длине веревки для спуска. Во-первых, вы не хотите ничего слишком маленького. Вы хотите, чтобы ваша веревка имела некоторое трение со спусковым устройством. Если у вас слишком широкая веревка, у вас будет слишком большое трение, и вам будет трудно провести веревку через устройство. Я обнаружил, что веревки диаметром 10,5 мм — это золотая середина. Веревки толщиной 10,5 мм очень прочные, и вы будете уверены в своей способности поддерживать вас.

    Как связать веревки вместе для увеличения длины

    Допустим, вы подошли к довольно длинному спуску и хотели бы иметь достаточное количество веревки, чтобы вы могли поднять свою веревку без необходимости возвращаться на вершину спуска, чтобы взять свою веревку. (Нажмите, чтобы узнать, как получить веревку для спуска.) (Всегда проверяйте на месте, прежде чем идти, чтобы убедиться, что у вас достаточно веревки. Прежде чем идти, прочитайте свой маршрут!) Иногда это происходит, и вам нужна веревка длиннее, чем мой спуск. рекомендации по длине веревки.

    Есть несколько узлов, которые можно использовать, чтобы связать две веревки вместе, но мне нравится использовать изгиб в виде восьмерки .

    • Этот спусковой узел обычно используется для связывания двух отдельных веревок вместе из-за его превосходной прочности и легкости развязывания после взвешивания.
    1. Завяжите свободный узел в виде восьмерки на одной из веревок.
    2. Пропустите вторую веревку через конец первого узла в виде восьмерки, чтобы создать параллельный узел в обратном направлении.
    3. Завяжите узел так, чтобы каждая крайняя петля плотно облегала соседний виток.
    4. Задняя часть с полудвойным узлом с каждой стороны
    • Двойной узел  – Также известен как узел виноградной лозы. Этот спусковой узел обычно используется для соединения нейлоновых шнуров в петлю, чтобы сделать корделет (корделет — это большая стропа, в которой используется вспомогательный шнур и создается с помощью двойного или тройного рыболовного узла). Двойной рыболовный узел также можно использовать для надежного соединения двух веревок при спуске с двойной веревкой. Этот узел был протестирован как лучший соединительный узел и обычно используется в качестве резервного узла после того, как вы привязали себя к обвязке с помощью сквозного узла, показанного на рисунке 8.
    1. Оберните конец узла вокруг веревки, возвращаясь на себя.
    2. Снова оберните конец, чтобы получилась буква X.
    3. Проденьте конец через петли и надавите на узел, чтобы затянуть его.
    4. Резервное копирование с половинными двойными рыбаками с каждой стороны.

    У нас есть целый список обязательных узлов для спуска, если вы хотите увидеть больше вариантов.

    Несколько последних советов по спуску по веревке

    Когда утилизировать веревку

    Независимо от того, как долго ваша веревка использовалась, вы всегда должны выбрасывать ее, если.

    • Он вступил в контакт с химическими веществами, особенно с кислотой.
    • Повреждена оболочка, видна сердцевина.
    • Ножны изношены и протерлись.
    • Ножны начинают соскальзывать.
    • Веревка стала жесткой, на ней появились вмятины, твердые или слабые места.
    • Веревка подвергалась большим нагрузкам и резким падениям.
    • Веревка загрязнилась, и вы больше не сможете ее полностью вымыть.
    • Веревка была повреждена солнечным светом, теплом, повреждена в результате истирания или трения.
    • Наконец, рекомендованный срок службы, указанный в руководстве по эксплуатации, истек.

    Важно учитывать срок службы независимо от использования. Прочтите мою статью о том, как ухаживать за веревкой, чтобы максимально использовать ее срок службы.

    Используйте защиту веревки, чтобы продлить срок службы вашей веревки. Часто веревки трутся о грубые камни и могут быстро изнашивать оболочку. Если вы знаете, что собираетесь оказаться в районе с грубыми камнями, сделайте инвестиции в защиту веревки.Я настоятельно рекомендую их, чтобы защитить ваши веревки и получить от них максимальную отдачу. Защита веревки Petzl Protec. Это очень прочный ПВХ-пластик с липучкой, позволяющей быстро и легко обернуть веревку. Ваша веревка будет вам благодарна. И вы поблагодарите себя за заботу о своих веревках.

    Заключение – Рекомендации по длине спускового каната

    При таком большом количестве вариантов выбора веревки может быть сложно определить, какая именно веревка лучше всего подходит для вас, и особенно веревка какой длины вам понадобится.Если сомневаетесь, воспользуйтесь 70-метровой веревкой. Это всегда безопасная ставка и требуется на многих сайтах для скалолазания и скалолазания. Большинство маршрутов рассчитано на 70-метровую веревку. Не забудьте проверить маршруты перед поездкой. Обычно вы можете найти доски объявлений или путеводители в Интернете, где люди описывают свои маршруты и продолжительность каждого спуска. Во многих местах, даже на более малоизвестных маршрутах, будет что-то написано о том, чего ожидать во время спуска. Надеюсь, мои рекомендации по длине веревки для спуска были вам полезны.

    длина веревки для крепления — SCOUT PIONEERING

    Следующий текст и некоторые рисунки принадлежат Адольфу Э. Пешке и представлены в издании 1998 г. брошюры о значке за заслуги перед первопроходцами:

    Можно представить себе, что первым плетением, сделанным человеком, было обертывание нескольких полосок коры вокруг камня, чтобы прикрепить его к ветке дерева, чтобы сделать топор для охоты и строительства. Даже сегодня, со всеми нашими современными способами скрепления вещей, по-прежнему интересно соединить палки или перекладины вместе, чтобы сделать походное приспособление или полезную конструкцию.

    В мире все еще есть области, где крепление рангоута (или бамбуковых шестов) является основным средством строительных конструкций. В Скаутинге мы используем те же методы, но заменили полоски коры и лозы веревками из натуральных и синтетических волокон.

    Лучший выбор веревки для связывания новаторских проектов (показанных в этой брошюре) — чистая манильская веревка. Поэтому все ссылки на веревку, используемую для крепления в этом разделе, относятся к манильской веревке.

    Тем не менее, иногда мы сталкиваемся с проблемой — мы должны использовать то, что доступно и экономично, чтобы выполнить работу.При изготовлении походных гаджетов для временного использования вы можете использовать менее качественную, менее дорогую веревку или даже шпагат для небольших проектов.

    КВАДРАТНЫЕ КРЕПЛЕНИЯ ***

    Основным типом крепления для большинства проектов является некоторая форма квадратного крепления. Это крепление используется для соединения двух лонжеронов вместе, обычно под прямым углом, но не всегда. Например, квадратные найтовы используются при строительстве эстакады для соединения ригеля и перемычки с опорами под прямым углом. Но он также используется для крепления концов X-образной скобы к ногам под углом.(См. «Изготовление эстакады».)

    В этом разделе показаны три различных квадратных крепления: (1) традиционное квадратное крепление, (2) модифицированное квадратное крепление и (3) японское крепление Mark II. Все три типа квадратных найтов делают одно и то же, делая три витка и два витка вокруг лонжеронов, удерживаемых вместе.

    Единственная разница между этими тремя квадратными креплениями заключается в типе узла, который используется для начала и завершения крепления. Вы можете узнать, что один из этих узлов легче завязать, и если это так, вы можете придерживаться того, который вам наиболее удобен.

    В дополнение к квадратным найтовам вам, скорее всего, потребуется знать, как делать диагональные и сдвиговые найтовы. Некоторые методы создания этих типов также показаны далее в этом разделе.

    УСЛОВИЯ КРЕПЛЕНИЯ

    Независимо от того, какую пряжу вы делаете, есть два основных термина, с которыми вы должны быть знакомы: бинты и фрапсы. Основное различие между этими двумя терминами заключается в том, что вокруг лонжеронов делается обертка, а вокруг самой веревки — фрап.

    Обертка. Обертка представляет собой поворот, сделанный вокруг двух лонжеронов, чтобы плотно удерживать лонжероны вместе. Обычно для формирования квадратного крепления делают три витка. Некоторые другие крепления требуют большего количества витков.

    Фрап . Фрап — это поворот между лонжеронами. Он идет вокруг оберток, чтобы натянуть обертки туже. Обычно на найтове делают два витка фрэппинга.

    Хорошие найтовы не делаются наспех. Каждый виток должен быть сделан с натяжением веревки. Перед завязыванием последнего узла следует как можно туже затянуть витки фраппинга.

    ДЛИНА КАНАТА

    Когда вы приступаете к креплению, размер и длина необходимой вам веревки являются одними из первых вопросов, на которые вы должны ответить. Чтобы определить длину веревки, необходимой для привязки, сложите диаметры (в дюймах) двух перекладин в точке привязки. Если один лонжерон имеет диаметр 2-1/2 дюйма, а другой — 3-1/2 дюйма, то в сумме получается 6 дюймов. Умножьте на 3 фута, чтобы получить длину веревки, необходимой для крепления.

    Если вы используете слишком короткую веревку для трех витков и двух лямок для увязки, вы должны добавить (срастить или соединить квадратным узлом) длину веревки, чтобы завершить вязку с тремя полными витками и двумя лямками. В целях безопасности не оставляйте ремни короткими.

    Если вы обнаружите, что у вас есть лишняя веревка, сделайте больше витков или фрапов, чтобы израсходовать веревку, чтобы не перерезать веревку и не оставлять длинные свободные концы.

    ДИАМЕТР КАНАТА

    В большинстве случаев манильская веревка диаметром 1/4 дюйма должна использоваться для соединения двух лонжеронов вместе, если общий диаметр обоих лонжеронов составляет 6 дюймов или меньше.Если общий диаметр превышает 6 дюймов, используйте веревку диаметром 3/8 дюйма.

    НАБОР ПЕРВОНАЧАЛЬНИКОВ

    Если ваш отряд или лагерь собирает пионерский комплект , он должен содержать страховочные веревки стандартной длины: 10, 15, 20, 30 и 50 футов.

    Оба конца этих крепежных канатов должны быть надлежащим образом взбиты. Это также помогает покрасить концы всех веревок небольшим количеством краски, чтобы обозначить каждую длину. При хранении веревок убедитесь, что они сухие и правильно свернуты.Никогда не «складывайте» веревки для хранения. То есть не оборачивайте их вокруг руки и локтя, чтобы образовалась спираль. Свяжите каждую катушку коротким куском шнура и храните свернутую веревку на колышках или в вентилируемом ящике для хранения.*

    ТРАДИЦИОННАЯ КВАДРАТНАЯ КРЕПЛЕНИЕ

    Чертеж проекта Джеральда Л. Финдли из Rope Works http://www.ropeworks.biz/reader/squarlas.pdf

    В Scout Pioneering в Соединенных Штатах мы чаще всего видим, что квадратная связка начинается с зубчатой ​​сцепки. Зубчатая сцепка привязывается к вертикальному лонжерону чуть ниже того места, где вы хотите соединить пересекающийся горизонтальный лонжерон (см. 1).

    Использование зубчатой ​​сцепки для начала крепления позволяет выполнить две вещи. Во-первых, вы можете положить поперечный лонжерон на зубчатую сцепку, чтобы поддерживать его, когда вы начинаете крепить при строительстве своей конструкции. Во-вторых, зубчатая сцепка помогает удерживать конструкцию от раскачивания (скручивания из формы), что приводит к ослаблению крепления при перемещении или подъеме в нужное положение.

    После того, как сцепка завязана, оберните лишний короткий конец веревки вокруг стоящей части веревки (см. 2). Поднесите поперечный лонжерон к вертикальному лонжерону и сделайте три оборота вокруг лонжеронов длинным концом (см. 3, 4 и 5).Плотно затяните каждую обмотку, чтобы скрепить лонжероны. Сделайте два оборота вокруг витков (между лонжеронами), чтобы туго натянуть витки (см. 6 и 7), и закончите еще одним зубчатым замком на горизонтальном лонжероне (см. 8 и 9).

    Еще одно замечание, касающееся квадратного крепления, заключается в том, что вас не должно обманывать или ограничивать его название. Хотя два лонжерона можно соединить вместе под углом 90° с помощью квадратной найтовки, его также можно использовать для соединения двух лонжеронов под любым углом. Например, квадратная найтовка используется для крепления концов двух легких лонжеронов к стойкам эстакады, образуя Х-образную распорку.Диагональная стяжка используется в центре X, чтобы скрепить скрещенные лонжероны.

    МОДИФИЦИРОВАННАЯ КВАДРАТНАЯ КРЕПЛЕНИЕ

    Модифицированная квадратная связка была разработана из-за трудностей, которые обычно возникают при связывании зубчатой ​​сцепки для завершения традиционной квадратной связки. Гвоздичное звено, с которого начинается крепление, достаточно легко сделать, но привязать гвоздичное звено в конце привязки — совсем другое дело.

    Как показано на рис. 104, модифицированная квадратная найтовка начинается с зубчатой ​​сцепки.При завязывании зубчатой ​​сцепки пусть ходовой конец зубчатой ​​сцепки выдвигается примерно на 12 дюймов. Также не скручивайте короткий конец вокруг стоящей части веревки, как при традиционной квадратной увязке.

    После того, как завяжете начальную петлю, продолжайте, как обычно, используя длинный конец веревки, чтобы сделать три витка (см. рис. 105). Затем сделайте два витка (см. рис. 106).

    Чтобы завершить крепление, поднимите короткий конец веревки, выходящей из зубчатой ​​сцепки, и завяжите квадратный узел (см. рис. 107).Поднимите короткий конец в направлении, противоположном виткам фрэппинга.

    Как и в случае с традиционным квадратным креплением, существует некоторый недостаток, заключающийся в том, что необходимо выполнить полное крепление, используя один конец веревки.

    Модифицированная квадратная связка

    КВАДРАТНАЯ СХЕМА JAPANESE MARK II

    Это крепление представляет собой простой подход к соединению двух лонжеронов вместе. (НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ И ПРОЦЕДУРЫ.)

    Японская квадратная связка Mark II Сфотографированная процедура

    ДИАГОНАЛЬНАЯ КРЕПЛЕНИЕ ***

    При размещении скрещенных раскосов на конструкции, чтобы она не раскачивалась (как при изготовлении эстакады), наиболее важной вязкой является диагональная вязка в месте пересечения лонжеронов.(См. раздел «Изготовление эстакады».)

    Когда поперечные лонжероны правильно собраны на эстакаде, они будут расставлены в местах пересечения. То есть между лонжеронами, где они пересекаются в центре X, будет пространство в несколько дюймов. Чтобы плотно стянуть их вместе, для начала крепления используется деревянная сцепка (рис. 1). Когда деревянная сцепка туго натягивается, лонжероны подпружиниваются вместе. Затем делаются три витка в каждом направлении по оси X (рис. 2–5). После витков сделайте два витка между лонжеронами, плотно стягивая витки витков вместе и устраняя провисание (рис. 6 и 7).Наконец, привяжите зубчатую сцепку к одному лонжерону, чтобы завершить крепление (рис. 8–10). Когда это крепление добавляется к поперечным распоркам, оно помогает удерживать эстакаду от раскачивания. Филиппинская диагональная вязка.

    Диагональная схема крепления

    КРУГЛАЯ КРЕПЛЕНИЕ WEST COUNTRY 

    Схема, которую вы делаете с помощью веревки для этой привязки, такая же, как и для порки. Единственная разница в том, что этот ремень привязан к двум лонжеронам, чтобы удерживать их вместе.

    Чтобы сделать это крепление, завяжите серию полуузлов (узлов сверху) вокруг двух лонжеронов (см. рис. 115).Завяжите один полуузел спереди и следующий полуузел сзади (см. рис. 116). Убедитесь, что каждый полуузел затянут как можно туже. Завязав от шести до десяти полуузлов, завершите привязку квадратным узлом (см. рис. 117). Использование шести-десяти полуузлов в этом креплении делает его очень прочным и эффективным, но его может быть немного трудно развязать.

    Круглые ремни West Country используются для связывания двух лонжеронов вместе для увеличения общей длины лонжеронов. Когда это будет сделано, вы должны сделать два набора ремней, а не только один.Сделайте по одному креплению на каждом конце перекрывающихся лонжеронов.

    Схема крепления на сдвиг West Country

    ДВУХЛОНЖЕЧНОЕ НАРЕЗАНИЕ НА НОЖНИЦЫ (нарезное крепление)

    Основное применение двухлонжеронного крепления на сдвиг — это когда лонжероны должны быть разведены в стороны для формирования А-образной рамы.

    Двухлонжеронное крепление на ножницы начинается с зубчатой ​​сцепки на одном лонжероне (см. рис. 118). Сделав зубчатую сцепку, оберните лишнюю часть короткого ходового конца вокруг стоячей части веревки (см. рис. 119).

    Схема увязки двух лонжеронов (чертеж был изменен для большей ясности) Завершенная увязка на сдвиг до того, как лонжероны были раздвинуты Увязка на сдвиг после расстановки опор

    В отличие от квадратных увязок, увязка на сдвиг требует восьми или десяти оборотов вокруг лонжеронов перед делая повороты между лонжеронами, чтобы туго натянуть витки (см. рис. 120). Затем это крепление заканчивается зубчатой ​​сцепкой на другом лонжероне (см. рис. 121).

    Если вы делаете А-образную раму, начните лонжероны рядом и привяжите зубчатую сцепку к одному лонжерону, примерно в 1 футе от верхнего конца лонжеронов, в зависимости от проекта.Затем вы можете сделать десять витков вокруг лонжеронов, ослабляя витки. Затем ноги можно раздвинуть на необходимое расстояние. Это должно создать нагрузку на бинты.

    Расставив ноги, вы можете делать повороты вокруг бинтов, чтобы туго их затянуть. Наконец, завершите привязку, привязав к противоположному лонжерону зубчатую сцепку.

    Несколько неоднозначное крепление на ножницы

    СТЯЖКА

    В некоторых новаторских ситуациях все, что нужно, это несколько витков веревки, легкого шнура или связывающей бечевки, чтобы скрепить вместе два небольших лонжерона или палки.Оберните веревку или шнур вокруг перекладин несколько раз и завяжите квадратным узлом. Это называется крепление ремнями.

    Лента может быть туго натянута или может быть сделана в виде свободной обертки, чтобы она позволяла движение или действовала как петля.

    Ремни могут иметь несколько простых применений в лагере. Например, если вы не хотите копать яму для древка своего патрульного флага, вбейте в землю высокий кол. Затем с помощью легкого шнура или шпагата сделайте два ремня на расстоянии около 1 фута друг от друга, чтобы прикрепить посох к столбу (см. рис. 122).

    Если ваш патруль только что построил сигнальную башню и вы хотите показать, кто это сделал, привяжите свой патрульный флаг к верхней части одной из опор стропой.

    Когда вы добавляете пешеходные дорожки к мосту, их необходимо соединить с эстакадой, чтобы они образовали единое целое. Это можно сделать, привязав две дорожки к транцу в центре моста двумя или тремя ремнями (см. рис. 123).

    Концы дорожек также необходимо прикрепить к кольям. Используйте ремни, чтобы прикрепить концы дорожки к кольям (см. рис. 124).

    Ремни для крепления

    Проекты размером с мальчика, предоставленные и разработанные Адольфом Пешке и представленные в более ранней брошюре со значком за заслуги перед первопроходцами ( Мост с одинарным замком, одноэстакадный мост, мост с А-образной рамой, мост с двойной А-образной рамой для обезьян, 14-футовый сигнал с двойной лестницей Башня) не требует часто используемого крепления штатива, поэтому он не включен в настоящий документ.

    * Подход, который считается практичным способом сохранения и организации ваших крепежных канатов, заключается в сворачивании канатов одинаковой длины в управляемые группы, т.е.е. большая катушка, содержащая более одной веревки, а затем связывающая группу на одном конце трехфутовым световым шнуром.

    ** Круглые найтовы чаще используются для очень эффективного удлинения клепок Scout или лонжеронов меньшего диаметра.

    *** В квадратном креплении витки и накладки образуют квадрат. При диагональной увязке витки обмотки пересекают стойки по диагонали. Оба ремня можно использовать для соединения двух шестов, которые пересекаются друг с другом под углом от 45° до 90°. Чаще всего используется квадратная связка, потому что между веревкой и опорами больше контакта, и, следовательно, она прочнее.Диагональная стяжка используется, когда необходимо закрыть зазор между двумя лонжеронами или когда они раздвигаются, другими словами, когда мы хотим связать стержни вместе там, где они пересекаются, но не соприкасаются. Чаще всего это происходит, когда концы лонжеронов уже закреплены на месте в конструкции, как при формировании X-образной скобы H-образной эстакады.

    ФАЙЛ PDF для: Крепление ИНФОРМАЦИЯ

    Наши лучшие 5 вариантов – Wakesurf Media

    Теперь вы можете подумать, что, поскольку вы используете веревку всего около 30 секунд, чтобы подняться и заняться вейксерфингом, любая старая веревка подойдет для вейксерфинга.И хотя теоретически это может быть правдой, инвестиции в качественную веревку для вейксерфинга имеют ряд преимуществ.

    Но знаете ли вы, что искать в веревке для вейксерфинга?

    Независимо от того, являетесь ли вы новичком в этом виде спорта или уже являетесь отличным вейксерфером, в этом блоге я расскажу об основах или о том, что вам нужно искать в веревке, и включу наши 5 лучших вариантов веревок для покупки.

    Итак, давайте начнем с основ того, на что следует обратить внимание…

    6 вещей, которые следует учитывать при покупке веревки для вейксерфинга: 

    Длина веревки

    Длина веревки для вейксерфинга влияет на ряд факторов, в том числе на вашу скорость как наездника, скорость лодки и размер волны.

    Веревки могут различаться по длине, средняя длина веревки составляет 25 футов. Более короткие веревки удобнее для новичков, а более длинные увеличивают расстояние между всадником и лодкой, что дает вам больше возможностей для трюков.

    Если вы ищете веревку, которая подойдет для райдеров разного уровня, выберите одну 25-футовую длину. Этого достаточно для опытных гонщиков, чтобы развлечься, и не слишком много для новичков.

    Ручка на выбор

    Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при покупке веревки для вейксерфинга, — это ручка, с которой она поставляется.У вас есть три основных варианта управления:

    Т-образная рукоятка

    Т-образная рукоятка обычно изготавливается из алюминия. У него будет покрытая рукояткой трубка, за которую вы держитесь, и она соединяется с веревкой в ​​​​центре, как форма буквы «Т» — отсюда и название.

    Поскольку он прикреплен к центру, им легко маневрировать влево и вправо, и хотя опытным гонщикам понравится эта гибкость, новичкам может быть сложно вставать с помощью Т-образных рукояток, так что об этом нужно помнить.

    Треугольная ручка

    Треугольная ручка более удобна для начинающих, когда речь идет о веревочных ручках. Поскольку он соединяется с веревкой с помощью краев треугольника, он обеспечивает большую устойчивость для серферов, облегчая новичкам обучение вставанию и катанию на волне.

    Без ручки

    Если вы ищете простую веревку без излишеств, то веревка без рукоятки — самый простой вариант. Вместо использования алюминиевой ручки с внешним хватом вы можете купить веревку, в которой в качестве удерживающего механизма используются узлы.

    Отсутствие ручки означает, что ваши конечности не могут запутаться в веревке, если вы попали в аварию, но веревки с узлами требуют большей силы, чтобы встать, чем веревки с ручками, поэтому стоит подумать об этом при покупке веревки.

    Ручка 

    Помимо выбора подходящей рукоятки, еще одним важным фактором, который следует учитывать, является рукоятка. Веревка хорошего качества даст вам несколько различных вариантов захвата, так что у вас будет гибкость в том, где вы решите держать веревку.

    В зависимости от возраста серферов следует также учитывать размер рукоятки. Захваты могут варьироваться от 8 дюймов в ширину до 12 дюймов.

    Если вы знаете, что ваша веревка будет использоваться несколькими разными серферами, выберите веревку с хорошим сцеплением, которая также имеет разные точки для использования — таким образом вы получите максимальное разнообразие от вашей веревки.

    Плавающая

    Минимум, на который следует обратить внимание при покупке веревки для вейксерфинга, — это различная длина и варианты рукояток.Но если вы действительно хотите найти веревку, которая является лучшей в своем классе, выбор веревки, обеспечивающей плавучесть, — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать.

    Если вы решите приобрести веревку, которая может либо полностью плавать, либо, по крайней мере, иметь плавающую ручку, вы сократите время, затрачиваемое между поездками, поскольку функция плавучести означает, что всадник может легко найти веревку, и вероятность ее запутывания меньше. как он плыл.

    Веревочный материал

    Что касается материала, из которого сделана веревка, то большинство веревок для вейксерфинга изготавливаются из одного из двух материалов: 

    Полиэтилен (Poly.Е) канаты на основе:
    • Подходит для низких температур
    • Считается более прочным

    Канаты из полипропилена (Poly.P):

    • Считается более прочным 
    • Не растягивающийся
    • Зажигалка 

    Между ними нет большой разницы, когда речь идет о производительности на воде, но различия, отмеченные выше, заслуживают внимания.

    Тарзанка

    Наконец, последнее, на что следует обратить внимание при покупке веревки для вейксерфинга, — хотите ли вы веревку с функцией банджи.

    Многие более дорогие веревки используют эластичность, чтобы уменьшить нагрузку на тело всадника, когда они всплывают. Опять же, не обязательно, чтобы веревка, которую вы получаете, имела дополнительное растяжение, но это может принести пользу гонщику, поэтому вам нужно взвесить затраты и преимущества и сделать правильный выбор.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.