Какой должна: Какой должна быть еда: горячей или холодной?

Содержание

Какой должна быть еда: горячей или холодной?

На сегодняшний день доказано, что охлажденные продукты, в том числе газированные напитки, наносят непоправимый вред пищеварительной системе. Предлагаем разобраться в данном вопросе подробнее.

К сожалению, образ питания большинства людей далек от идеала. Фастфуд, перекусы на ходу, имеющие место при тотальном дефиците времени, постепенно вытесняют из нашего рациона каши и супы. Анализируя меню жителя мегаполиса, диетологи обращают внимание на две особенности – частые перекусы и практически полное отсутствие горячей пищи. Еще одной проблемой является несоблюдение температурного режима: знали ли вы, что есть горячую пищу вперемешку с ледяным напитком не только не полезно, но и вредно для организма?

Прибавьте к этому то, что каждый второй человек страдает заболеваниями ЖКТ, и картина станет еще более удручающей.

Влияние температуры на процесс переваривания

Наш желудок более ленив, чем кажется на первый взгляд:

  • На переваривание теплой пищи уходит несколько часов. За это время происходит усвоение необходимых организму питательных веществ и витаминов.
  • Холодная еда является непосильной ношей для нашего желудка. Неспособный к перевариванию «трудной» пищи, отягощенной белками животного происхождения, он спешит избавиться от нее. В результате этого, обед или ужин поступает в тонкий кишечник, где попросту не может усвоиться, что приводит к нарушению обмена вещества и более серьезным проблемам со здоровьем.

Последствия употребления холодной пищи – бутербродов и напитков – сводятся к возникновению ожирения, запоров, заболевания желудка и других органов ЖКТ. Сонливость и усталость от недостатка энергии также не заставят себя долго ждать. Если вы заботитесь о своем здоровье и ищете, где позавтракать в Уфе, приходите в кафе «Баба Яга». Вкусные каши, омлеты и ароматный кофе заставят взглянуть на прием пищи иначе!

Ищем выход

Как бы странно это ни звучало, но лучший спутник бургера – горячий чай или кофе. К прочим полезным рекомендациям по теме можно отнести следующие:

  • Слишком горячая пища, температура которой колеблется в пределах 80-90 градусов, не приносит пользу вашему здоровью, зато является фактором, провоцирующим ожоги и даже рак гортани. Оптимальная температура дегустируемых блюд составляет около 60 градусов.
  • Холодная газировка обладает уникальным свойством – мгновенно превращает все съеденное в жиры, что недопустимо, если вы следите за фигурой.
  • Некоторые не могут жить без перекусов. В этом случае советуем обратить внимание на кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Вне зависимости от того, готовы ли вы полностью отказаться от бутербродов и фастфуда, горячий завтрак и обед игнорировать не стоит. Если у вас нет времени на приготовление вкусных и ароматных блюд, кафе в центре города «Баба Яга» предлагает круглосуточную доставку!

Какой должна быть детская стоматология

Дети не любят стоматологов. Это факт. Однако тут многое зависит от родителей и врача, который ведет ребенка, а также возможностей клиники. Важно, чтобы стоматологический центр был современным и располагал достаточной материальной базой для быстрой и качественной реализации поставленных задач.

Большим количеством положительных отзывов может похвастаться клиника https://fdclinic.ru/. Благодаря многолетнему опыту, клиенты вправе рассчитывать на услуги безупречного качества. «Семейная стоматологическая клиника» рада пациентам всех возрастов и всегда готова гарантировать достойный сервис. Здесь пациентов ждет доброжелательная атмосфера и высокий уровень профессионализма врачей.

Какой должна быть хорошая стоматология?

Прежде всего, предлагать комплексный подход. Важно, чтобы все проблемы можно было решить в одном месте. Хорошо, когда врач импонирует малышу и им удалось наладить контакт. Важно, чтобы все манипуляции были проведены без риска для здоровья ребенка. Обратите внимание на соблюдение требований и стандартов безопасности. Важно, чтобы врач достаточно внимания уделил диагностике. Проблема должна быть изучена детально, прежде чем приступать к действиям.

В хорошей детской стоматологии много внимания уделяют и атмосфере. Она должна быть располагающей. Большой плюс, если ребенок чувствует себя спокойно и в безопасности. Обратите внимание на обустройство кабинетов и внешний вид врачей. Если процесс проходит в игровой форме и к каждому ребенку специалисты пытаются найти особый подход, это важное преимущество. К примеру, в клинике «Семейная стоматологическая клиника» можно совестить процесс лечения с просмотром мультфильмов.

Важно, чтобы в стоматологическом центре, где обслуживают детей, делали ставку на передовые технологии и прогрессивные методы лечения. Они по большей части минимизируют дискомфорт и открывают новые возможности. Обратите внимание на доступное оборудование и его функционал.

Найти хорошую детскую стоматологию не так просто, но более чем реально. При этом важно понимать, что качественные услуги будут стоить соответствующе.

На правах рекламы.

Российские ученые рассказали, какой должна быть идеальная школа

Маленькая, с шестилетней началкой, дружными учителями, без буллинга и повального списывания. Именно такой должна быть идеальная школа в России, считают ученые Московской высшей школы социальных и экономических наук.

По словам декана факультета менеджмента в сфере образования Елены Ленской, идеальная школа — это, прежде всего, небольшая школа на 500-800 учеников. Все гигантские комплексы в итоге теряют управляемость, а ученики в них обезличиваются. На уроках в хорошей школе говорит не учитель, а ученики. Модель «рассказал — спросил» отменяется, а начальная школа должна быть, как во всех развитых странах, шесть лет.

1. В школах будет демократичная и уважительная обстановка, исчезнет буллинг. В рамках исследования PISA детям уже после того, как они выполнили основное задание, давали анкету и спрашивали, что происходит в школе. Так вот, Россия вошла в топ-десятку… по буллингу! 37 процентов опрошенных учеников признались, что их травили, обзывали и унижали в школе. Самое печальное, среди тех, кто травит — большое количество учителей.

2. Домашние задания не будут занимать больше 45 минут в день. В Финляндии и в других странах давно пришли к этому. Все домашние задания будут проверяться. Ученик должен получать отклик на каждую выполненную работу. И не обязательно это будет оценка в баллах. Это может быть похвала: «молодец», «ты хорошо поработал, а теперь обрати внимание не предлоги». Важно, чтобы повышалась самооценка ребенка и чтобы он знал, как ему исправить ошибки.

3. Началка станет гораздо длиннее — не 4 года, как сейчас, и уж никак не 3, как это предлагают некоторые школы. Год за два — зачем? В России сегодня и так самая короткая начальная школа. Во всех успешных странах, включая Финляндию, шестилетняя начальная школа. В Англии детей начинают учить в школе с 5 лет, в Финляндии, как у нас — с семи. Чем опасна короткая началка? В начальной школе закладываются основы для дальнейшего предметного обучения. Ребенку, который не умеет читать на хорошей скорости, извлекая необходимую информацию, потом будет очень сложно. То же — со счетом. Знания не успевают закрепиться. Некоторые исследователи утверждают, что скорость чтения практически не увеличивается после 12 лет. С какими результатами пришел к этому возрасту, так и будешь с этим учиться дальше».

4. Школа станет работать как единая команда. У нас сегодня учителя почти не общаются друг с другом на профессиональные темы. Они могут поздравлять друг друга с днем рождения, отмечать праздники, говорить о чем угодно — мужьях, своих детях, дачных увлечениях, путешествиях, но только не о школе. Сейчас в этом назревает необходимость. Елена Ленская уточняет: «Мне хотелось бы, чтобы в школах появилась своя система профессионального развития педагогов, которая строилась бы вокруг учеников. Это система, когда учителя собираются и обсуждают, например, какая нагрузка будет у детей на следующую неделю. Известно, что у нас каждый учитель считает, что его предмет самый главный и дает задание километровой длины. При этом проверить задание времени у учителя нет». Педагог в лучшем случае объясняет у доски — ну вот такие у нас типичные ошибки. А ученика не интересуют типичные, его интересуют свои и что ему с ними делать? Внутришкольная система профессионального развития также позволяет обсуждать не типичные, а вполне конкретные проблемы, возникнувшие в данной школе.

5. Ученики перестанут списывать. Международное исследование TALIS показало: почти все директора признались, что у них в школах списывают. «Списывают, конечно, во всех странах, но в России — особенно много. У нас иногда учитель сам призывает детей к этому — школе нужны хорошие результаты, так что все способы хороши. Система такова, что сама провоцирует списывание. В России, к сожалению, исторически сложилось так, что жаловаться на списывающих в школе не принято», — подчеркивает Елена Ленская.

6. На уроках будет говорить не учитель, а ученик. Недавно в одном из российских регионов была большая делегация педагогов из Сингапура. Они ходили по коридорам школ во время урока, слушали, что происходит в классах, и удивлялись, как много вещают у нас учителя. Это отживший способ преподавания. А у нас до сих пор процветает прямая фронтальная работа.

7. Профильное обучение не будет таким массовым. Как правило, выбор профессии и дальнейшего обучения ребенок делает к концу школы. Многие успешные люди меняли свои замыслы непосредственно перед поступлением. «Мы хотим загнать детей в какие-то рамки и разными способами — льготами при поступлении в вузы, дополнительными баллами после профильных классов закрепляем у ребенка неправильный выбор. И он остается с эти выбором. Вы знаете о том, что у нас уже появились инженерные детские сады? И при этом никто не думает о том, где эти инженеры потом будут работать. В экономике завтрашнего дня нужны будут универсальные навыки», — уверена Елена Ленская.

8. Школы снова станут небольшими. 500-800 учеников — это максимум. И поддерживать нужно не сильные школы, а слабые, как в Эстонии, которая уже второй раз занимает в исследовании PISA первое место среди европейских стран. Там вкладывают деньги не в элитные школы крупных городов, которые показывают хорошие результаты, а в маленькие сельские или островные школы, которые имеют меньше возможностей.

«Все учителя там прошли тренинги и научились разным методам работы с учениками. Например, групповой работе, когда школьники учатся взаимодействовать, решать вместе проблемы. Или технике перевернутого класса, когда теорию ученик изучает дома, а на уроке обсуждает ее вместе со всем классом и учителем, — рассказала «РГ» Елена Ленская. — Еще я бы взяла для нас в качестве примера азиатскую систему ротации директоров и учителей. В Южной Корее, Японии, Сингапуре директор или учитель не может работать в одной школе больше 5 лет. Потом он переходит в другую. И хорошие педагоги имеют возможность работать во многих школах. В Южной Корее, кстати, такой жесткий отбор кандидатов на должность учителя, что в школу после университета попадает только 30 процентов выпускников. Остальные ждут еще год или больше и снова сдают профессиональный экзамен».

Какой должна быть информационная вывеска в Домодедово?

  • 26 ноября 2021

    Пёстрые вывески портят облик города. Информационные конструкции должны размещаться в строгом соответствии с ранее согласованной фасадной схемой и дизайн-проектом. При установке важно помнить, что они должны сочетаться с фасадом здания и между собой.


    Установка вывесок без согласования в Домодедово не допускается. Собственники вывесок, установленных с нарушением действующего законодательства несут административную ответственность в соответствии с КОАП МО.

    Незаконна установка штендеров, мерцающих и мигающих конструкций, «бегущих строк», баннеров.

    Запрещено нанесение информационных изображений на дороги и тротуары, фасады зданий, окна и витрины, путем наклеивания, а также графическим способом.

    Следует избегать использование в тексте иностранных слов. Исключение: зарегистрированные товарные знаки. Также нежелательны сокращения и аббревиатуры при обозначении типа или профиля деятельности предприятия. Для получения согласования на установку и эксплуатацию информационной вывески необходимо подать заявку в электронном виде через портал uslugi.mosreg.ru.

    Как согласовать вывеску?

    Наименование муниципальной услуги: «Согласование установки средства размещения информации на территории Московской области». Эта услуга не облагается пошлиной. Результат будет отправлен в личный кабинет заявителя.

    Список необходимых документов:
    — копия паспорта заявителя;
    — договор аренды;
    — дизайн – проект.

    Образец дизайн-проекта в приложении к новости.

    Если у организации ещё нет личного кабинета на uslugi.mosreg.ru, заявку на получение муниципальной услуги может подать представитель по доверенности, которую нужно будет приложить к документам.

Методические рекомендации, разъяснения, практика

Возврат к списку

«Какой должна быть толщина стальной ванны?»

Стальные ванны пользуются широким спросом среди покупателей, поскольку имеют массу положительных качеств. Представленные на рынке модели отличаются стоимостью, конфигурацией, длиной и шириной, а также толщиной стенок. Толщина ванны — важный критерий выбора подходящего изделия, который влияет на продолжительность срока его службы, на тепло – и шумоизоляцию. Какой же должна быть толщина стальной ванны?


По мнению специалистов, этот показатель должен быть в пределах 2-3,5 мм. Если толщина стенок будет меньше, то металл будет вибрировать при эксплуатации и деформируется за короткий срок. Также на слишком тонкостенной сантехнике появляются сколы и трещины краски. Стенки толщиной в 1,5-1,6 мм могут даже прогибаться от веса воды и людей с избыточным весом. Такое шатание конструкции и приводит к растрескиванию эмали, поэтому изделия с минимальной толщиной стенок сложно рекомендовать к покупке.

Толщина ванн популярных европейских брендов


Стальные ванны от таких известных брендов, как ROCA, Kaldewei или BLB производятся толщиной от 2,3 до 3,5 мм, что гарантирует максимальную прочность изделий, без сколов и деформации. Самыми востребованными ваннами являются изделия с толщиной стенок в 3,5 мм. Принято считать, что такая ванна прослужит не менее 3-х десятков лет.

При этом, марки Kakdewei и BLB предлагают ванны толщиной 2,3 мм, которые заметно ниже по цене. Такие тонкостенные и бюджетные ванны имеют практически те же характеристики, что и толстостенные варианты. Единственное их отличие – цена.

Можно ли доверять толщине стенок в 2,3 мм?

Листовой стали толщиной в 2,3 мм вполне достаточно, чтобы не прогибаться под толщей воды или весом человека. Ванна из неё не менее прочная, чем толстостенная, о чём также свидетельствуют сертификаты качества и многочисленное тестирование своих изделий специалистами европейских брендов. Изделия также устойчивы к:

  • истиранию;
  • царапинам;
  • деформации;
  • микроскопическим трещинам;
  • химическим веществам;
  • механическим воздействиям.

Поэтому не следует опасаться покупки тонкостенной ванны (не менее 2 мм). Если толщина стенок под вопросом, определить её, а также убедиться в целостности конструкции, поможет тест на «звучание». Кроме того, частым способом определения прочности стальной ванны является следующее испытание: залезьте в ванну и походите по её дну вперёд и назад. Если дно прогибается под вашим весом, то брать такую модель точно не следует.

Удаленка на годы: какой должна быть долгосрочная стратегия удаленной работы

Управление персоналом
Барбара Ларсон , Сьюзан Вроман , Эрин Макариус

Согласно прогнозам, после пандемии работающих дистанционно будет больше, чем было раньше, то есть во многих компаниях доля удаленной работы вырастет относительно уровня до пандемии.

Теперь, когда пандемические ограничения смягчаются, руководителям нужно выбрать оптимальную стратегию удаленной работы. В начале 2020 года им пришлось срочно реагировать на проблему, но сейчас они могут действовать проактивно и целенаправленно. Однако недавний опрос PWC, в котором приняли участие 133 топ-менеджера из США, показал, что почти треть из них «пассивно» подходят к удаленной работе после пандемии.

Мы рекомендуем лидерам не просто «вернуться к норме» и восстановить старую систему, а подумать, как они могут использовать недавний опыт удаленной работы, и целенаправленно составить план удаленной/гибридной рабочей силы будущего. Руководители должны мыслить стратегически и разрабатывать политику и практику удаленной работы на перспективу. Чтобы бы вы ни возглавляли — целую компанию или маленькую команду, — сейчас пора заняться планированием.

Наши исследования, а также опыт корпоративных консультаций и обучения топ-менеджеров, указывают на два главных типа решений, которые предстоит принять руководителям. Они касаются политики компании и практики управления. Ниже мы рассмотрим основные тренды в обоих направлениях.

Политика компании

Чтобы проактивно внедрить систему удаленной работы, вам нужно будет обновить политику компании, чтобы она лучше отвечала нуждам распределенной рабочей силы. Для этого вам будет нужно ответить на следующие вопросы.

Какой должна быть доля удаленной работы в вашей организации?

Как должна работать ваша компания — в основном удаленно, гибридно (то есть сотрудники будут ходить в офис два-три дня в неделю) или в основном из офиса? Чтобы определить оптимальную политику, нужно учесть следующие стратегические вопросы:

  • Суть работы. Задачи, которые работник может выполнять самостоятельно, без особого сотрудничества или согласования с коллегами, идеально подходят для удаленки. Более командные задачи тоже можно успешно решать дистанционно, но управлять ими сложнее. Конечно, некоторые вопросы требуют только личного присутствия на рабочем месте, однако их может быть меньше, чем вам кажется. Границы удаленной работы продолжают расширяться. Например, благодаря технологиям робототехники и дополненной реальности появились системы удаленного обслуживания производственной техники и даже удаленные медицинские осмотры и диагностика.

  • Опытность кадров. Людям, которых недавно взяли в компанию или повысили, полезно сначала поработать в офисе, чтобы построить отношения с коллегами и впитать командную культуру. Если большинство ваших сотрудников работают удаленно, стоит время от времени проводить виртуальный инструктаж или офисные ретриты.

  • Предпочтения сотрудников. Стоит учесть также индивидуальные склонности и предпочтения сотрудников. Некоторые из них уже сейчас говорят, что предпочитают тот или иной вариант, но когда ситуация вернется к норме, стоит еще раз всех опросить.

  • Расходы на аренду и углеродный след. Вы можете не только сэкономить на офисе, но и добиться устойчивости и масштабируемого роста.

Готовы ли вы рассмотреть политику работы откуда угодно?

Такая политика позволяет сотрудникам жить где угодно (но обычно в пределах определенного региона — например, в США или Евросоюзе), пока они продуктивно выполняют свою работу. Первые исследования дистанционной работы из любой точки (WFA, work from anywhere) указывают, что географическая гибкость позволяет сотрудникам решать масштабные жизненные задачи, связанные с «удовлетворенностью местом жительства», и что такая политика даже повышает продуктивность по сравнению с обычной работой из дома.

В долгосрочной перспективе WFA увеличит потенциальный кадровый резерв, а также приведет к росту конкуренции при найме востребованных сотрудников. Руководителям компаний нужно будет понять, как извлечь преимущество из асинхронной работы, а также разобраться с планированием и координацией задач. В зависимости от количества переведенных на удаленную работу сотрудников и должностей в разных штатах возможны изменения в налоговой сфере.

Как вы будете поддерживать сильную корпоративную культуру?

При переходе на удаленную/гибридную работу вам, вероятно, придется укреплять или менять корпоративную культуру. Удаленным сотрудникам сложнее рассказывать о нормах, ценностях и установках вашей компании. Чтобы поддержать корпоративную культуру в виртуальных условиях, проводите общие собрания или обеды (для тимбилдинга) и регулярные опросы (чтобы убедиться, что сотрудники понимают общие ценности), а также рассказывайте о программах и инициативах, важных для вашей организации.

Какие компоненты HR-политики нужно будет изменить?

Если ваша компания рассматривает удаленную или гибридную работу, то, возможно, вам придется изменить некоторые правила и практики HR-политики:

советуем прочитать

Роджер Мартин

Рафи Мохаммед

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Какой должна быть туристическая компания

Практически на каждом шагу можно встретить объявления о туристических компаниях, но где гарантия, что они смогут предоставить действительно качественные услуги без проблем.

Как выбрать хорошую туристическую компанию

Прежде чем доверить свой отдых и в частности безопасность агентству, стоит тщательно проверить компанию и узнать некоторые нюансы. К примеру, стоит проверить разрешение на предоставление услуг по перелетам за рубеж, а также то, что действительно ли менеджер будет проводить бронирование отеля, номера, а также всего того, что обговаривается при заключении договора. Проверить все это можно отзвонившись в отель и удостоверившись в бронировании.

Чтобы выбрать определенный курорт стоит обратить внимание на наличие курортных мест, развлечений и даже на то какое там предоставляется питание, например, на условии все включено или при дополнительной оплате. Стоит заметить, что отдыхать за границей стоит только при составлении договора на страхование жизни, так как далеко не редкость то, что за рубежом могут происходить несчастные случаи или же потребуется обращение в клинику, если вдруг будет проявление аллергической реакции.

Единственное место в которое можно отправиться и для отдыха, и для лечения – это Израиль, в котором проходят лечение и при этом пребывают в лучших районах страны. А именно, клиники располагаются как можно дальше от города, чтобы больные могли лечиться в спокойной атмосфере. За границу отправляются с самыми различными заболеваниями, например, такими как рак шейки матки, который вылечить не так уж просто. Методы лечения рака шейки матки в Израиле значительно отличаются от тех, которые применяют в местных онкологических центрах, так как врачи работают только по индивидуальному подходу, в ходе которого им удается выявить причину, по которой возник рак шейки матки и определить лечение.

Как лечится рак шейки матки

Перед тем как начнет свое развитие рак шейки матки, гинекологи выявляют наличие миомы, которую нужно лечить как можно скорее. Миома – это самая начальная стадия рака шейки матки, которая не имеет злокачественного характера и в целом не представляет опасности для здоровья женщины.

Рак шейки матки – это болезнь, которую можно определить только гинеколог после обследования, но далеко не все женщины считают важным посещать такого доктора регулярно. Если быть точнее, то если есть такие симптомы, как повышенная температура тела без причины, боли в области малого таза, нарушение менструального цикла, а также кровянистые выделения в моче. В таком случае стоит отправиться в Израиль для того, чтобы пройти раннюю диагностику рака шейки матки. Исследование проводится посредством УЗИ, МРТ и забора анализов. Ждать результатов не придется слишком долго, так как у клиник есть свои собственные лаборатории, в которых на лучшем оборудовании специалисты проводят изучения анализов.

Лечение рака шейки матки зависит от того, на какой стадии он обнаружен, так как если это первая и вторая стадии, то вполне достаточно будет проведения радиотерапии, химиотерапии, а также использования сильнодействующих препаратов.

Если требуется оперативное вмешательство, то врачи будут принимать решение относительно полученных результатов диагностики, так как если раковая опухоль начала свое прорастание сквозь плоть матки, то проводится удаление и рака и матки. Если есть возможность отделить опухоль от органа, то доктора проводят удаление злокачественного образования посредством лазера. На весь период лечения от раковой опухоли пациентки должны пребывать на госпитализации и только после улучшения состояния они могут перевестись на дневной стационар. Если вовремя обратиться на обследование рака шейки матки и на лечение, то вероятность того, что можно спасти и жизнь, и организм, очень велика, в противном случае могут быть самые серьезные последствия и в частности летальный исход. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, если пришлось столкнуться с раком.

Что мы знаем о карантине и изоляции

Изоляция (для тех, у кого диагностирован или предположительно инфицирован COVID-19): Если у вас нет симптомов (никогда не проявляются симптомы), день 0 — это день, когда вы прошли тестирование (а не день, когда вы получили положительный результат). результат теста), а день 1 — это первый полный день, следующий за днем, когда вы проходили тестирование. Люди, у которых никогда не проявляются симптомы, должны быть изолированы в течение полных 5 дней после первого положительного теста на SARS-CoV-2 (т. е. дни с 0 по 5). Носите подходящую маску в течение 10 дней после положительного результата теста (при отсутствии симптомов), чтобы ограничить распространение среди других людей дома и в общественных местах.Если у вас появятся симптомы вскоре (например, в течение недели) после положительного результата теста, часы будут перезапущены с нулевого дня в день появления симптомов.

Если у вас легкие симптомы, внешний значок, день 0 изоляции — это день появления симптомов, независимо от того, когда у вас положительный результат теста, а день 1 — это первый полный день, следующий за днем ​​появления симптомов. Лица с легкими симптомами должны изолироваться на полные 5 дней после появления симптомов (т. е. дни с 0 по 5) и до тех пор, пока симптомы не улучшатся. Если у вас по-прежнему высокая температура или ваши другие симптомы не улучшились после 5 дней изоляции, вам следует подождать с окончанием изоляции до тех пор, пока у вас не будет жара в течение 24 часов без использования жаропонижающих препаратов и ваши другие симптомы не улучшатся.Носите подходящую маску в течение 10 дней после появления симптомов, чтобы ограничить распространение среди других людей в доме или других близких контактах.

Карантин: если вы получили все вакцины и бустерные дозы, рекомендованные CDC, вам не нужно помещаться в карантин. Вы должны носить хорошо подогнанную маску рядом с другими в течение 10 дней с даты вашего последнего тесного контакта с кем-то, у кого есть COVID-19 (дата последнего тесного контакта считается днем ​​0). Пройдите тест как минимум через 5 дней после того, как вы в последний раз имели тесный контакт с кем-то, у кого есть COVID-19, и следуйте рекомендациям по изоляции, если ваш результат теста положительный.

Людям, которые не получили все рекомендуемые дозы вакцины, включая бустерную дозу для лиц в возрасте 12 лет и старше, рекомендуется 5-дневный карантин. День 0 начинается со дня, когда у вас был тесный контакт с подтвержденным COVID-19, а день 1 — это первый полный день после последнего тесного контакта. Носите подходящую маску в течение 10 дней (т. е. с 0 по 10 дни) после вашего последнего тесного контакта, в том числе в общественных местах и ​​дома, особенно если в вашем доме есть люди, которые не вакцинированы или имеют ослабленный иммунитет или относятся к группе высокого риска. на тяжелое заболевание.

Приложения | CDC

Как только штаты будут иметь более низкие показатели заболеваемости COVID-19 в течение как минимум 14 дней, широкодоступное тестирование и адекватные медицинские/больничные ресурсы, отслеживание контактов станет важной стратегией для устранения передачи SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID -19. Отслеживание контактов включает несколько этапов, включая расследование случаев заражения клиентов COVID-19, уведомление о близких контактах и ​​ежедневный мониторинг близких контактов. Этот процесс может быть трудоемким, и в разных сообществах существуют разные обстоятельства, влияющие на деятельность по отслеживанию контактов.Эти факторы включают в себя количество людей, у которых диагностируют COVID-19 каждый день, количество близких контактов на показательный случай, а также количество времени и ресурсов, необходимых для достижения и отслеживания клиентов и контактов. Необходимое количество специалистов по отслеживанию контактов велико и зависит от сообщества. Каждому сообществу необходимо будет изучить местную нагрузку и другие факторы, чтобы оценить, сколько потребуется специалистов по отслеживанию контактов.

Инструменты математического моделирования могут использоваться для оценки необходимого количества средств отслеживания контактов.Эти модели требуют данных для количественной оценки каждой части процесса. Используемые данные могут различаться в разных сообществах и в течение пандемии, что может привести к большим различиям в оценках, полученных в разных моделях или в одной и той же модели, если используются разные значения. Каждое сообщество должно будет определить некоторые ключевые параметры, которые будут включены в модель. Местные специалисты по отслеживанию контактов с туберкулезом/заболеваниями, передающимися половым путем, вероятно, знакомы с «исходными данными» конкретных сообществ, касающимися среднего числа контактов на случай и того, насколько трудно найти контакты.

CDC не одобряет использование конкретной модели; однако эти инструменты можно использовать для планирования и расчета ресурсов, необходимых в различных сценариях. Каждое сообщество должно тщательно учитывать как можно больше информации о своей ситуации, чтобы оценить необходимое количество специалистов по отслеживанию контактов.

Содержимое, описывающее инструменты, не относящиеся к CDC, в этом документе предоставляется только в информационных целях и не предназначено для указания фактического или подразумеваемого одобрения инструментов.Кроме того, информация на этом сайте предоставляется «как есть», чтобы пользователи могли оценить ее эффективность и сделать собственное заключение.

Пример использования доступного инструмента: Инструмент для отслеживания контактов — Resolve to Save Lives Внешний значок

Эта модель встроена в книгу Excel и требует ввода следующих значений:

  • # новых клиентов с COVID-19 / день
  • # близкие контакты / случай COVID-19
  • Доля людей, до которых легко/сложно/трудно достучаться (и никогда не доходили).Количество времени, необходимое для организации и проведения первоначального интервью с основным человеком с COVID-19, может варьироваться.
    • Среднее время, необходимое для расследования случая для каждой категории пациентов
  • Доля контактов, которые являются домашними/легко/сложно/труднодоступными (и никогда не были достигнуты). Некоторые близкие контакты могут жить с человеком с COVID-19; у других контактов может отсутствовать контактная информация, и для их идентификации потребуется полевая работа.
    • Среднее время, затрачиваемое на уведомление контакта для каждой категории контактов
  • Доля людей, за которыми можно следить в основном автоматически, по сравнению с теми, кому требуется больше времени персонала.Например, контакты, сообщающие о своих симптомах по электронной почте или текстовым сообщениям, требуют гораздо меньше времени, чем контакты, требующие ежедневных телефонных звонков.
    • Среднее количество времени, затрачиваемое на контакты за каждый день в каждой категории
  • Дни, проведенные после контактов (например, 14 дней после заражения)
  • Вопросы кадрового обеспечения:
    • Часы ежедневной продуктивной работы на одного специалиста по отслеживанию контактов
    • Количество рабочих дней в неделю на средство отслеживания контактов
    • Количество отслеживающих контактов на одного менеджера

Изменение параметров в модели изменит предполагаемую общую потребность в персонале, даже если число ежедневных новых случаев COVID-19 останется постоянным.(Обратите внимание, что в этой модели не указывается общая численность населения. Общий объем работы пропорционален количеству клиентов и контактов с COVID-19, выявленных в каждом сообществе, а не общему количеству людей, проживающих в сообществе.)

Оценки средств отслеживания контактов, необходимые на основе различных допущений в модели
Модель, разработанная Resolve to Save Lives Предполагаемая суточная заболеваемость COVID-19 на 100 000 человек Требуется персонал для отслеживания контактов / 100 000 человек Примечания или предположения
Калькулятор подбора персонала для отслеживания контактов — нижняя оценка (см. ниже) 9* 33 5 контактов в упаковке; специалисты по отслеживанию контактов работают 8 часов в день; контакты легкодоступны; многие контакты используют приложение/электронную почту для ежедневных отчетов.
Калькулятор для отслеживания контактов – более высокая оценка (см. ниже) 136** 3 739 20 контактов в упаковке; специалисты по отслеживанию контактов работают по 7 часов в день; с контактами труднее связаться, собеседование занимает больше времени, большинству из них приходится звонить каждый день.

* В период с 15 по 23 апреля 2020 г. ежедневная заболеваемость COVID-19 в Соединенных Штатах колебалась примерно от 8 до 9 случаев на 100 000 человек (от 25 858 до 29 916 новых случаев COVID-19 в день; предположим, что население США составляет 328 млн человек).

**Приблизительный пик ежедневной заболеваемости COVID-19 в Нью-Йорке (около 11 400 новых случаев на 15 апреля 2020 г., при условии, что население Нью-Йорка составляет 8,4 млн человек).

Дополнительные соображения по оценке ресурсов для отслеживания контактов

Существует множество факторов, которые могут повлиять на кадровые потребности специалистов по отслеживанию контактов, которые следует учитывать при оценке потребностей в специалистах по отслеживанию контактов:

  • Эти оценки не обязательно включают всех необходимых менеджеров или дополнительные профессии.
  • Активизация усилий по выявлению и тестированию случаев, а также ослабление ограничений на передвижение могут привести к увеличению количества ежедневно регистрируемых случаев COVID-19 и/или тесных контактов, для чего потребуются ресурсы для отслеживания.
  • Эффективное отслеживание контактов может со временем сократить количество новых людей с COVID-19 и контактов.
  • Время от постановки диагноза до изоляции основного пациента с COVID-19 повлияет на количество людей, подвергшихся воздействию COVID-19 и нуждающихся в последующем наблюдении.
  • Использование цифровых инструментов отслеживания контактов pdf icon[391 КБ, 2 страницы] может повысить эффективность рабочего процесса или разрешить автоматические сообщения/самостоятельный отчет контактов о симптомах, чтобы сократить усилия по отслеживанию контактов.
  • Эти модели не обязательно применимы к особым группам населения, таким как лица, находящиеся в тюрьмах или учреждениях длительного ухода.

Эта информация будет обновляться по мере появления новых инструментов.

Что делать, если кто-то задыхается?

Удушье происходит, когда дыхательные пути человека внезапно полностью или частично блокируются, и человек не может дышать.

Эта информация относится к взрослым и детям старше 1 года.

Если вам нужен совет для детей младше 1 года, см. раздел Что делать, если ребенок задыхается?

Легкое удушье: поощряйте кашель

Если дыхательные пути заблокированы лишь частично, человек обычно может говорить, плакать, кашлять или дышать.

Как правило, они сами устраняют засор.

Для облегчения легкого удушья у взрослых или детей старше 1 года:

  • побуждать их продолжать кашлять, чтобы попытаться устранить закупорку
  • попросить их попытаться выплюнуть предмет, если он у них во рту
  • не кладите пальцы им в рот, чтобы помочь им, так как они могут случайно вас укусить

Если кашель не работает, начинайте дуть в ответ.

Сильное удушье: удары по спине и толчки в живот

При сильном удушье человек не может говорить, плакать, кашлять или дышать. Без посторонней помощи они в конечном итоге потеряют сознание.

Нанесение удара по спине взрослому или ребенку старше 1 года:

  • Встаньте позади них и немного в стороне. Поддерживайте грудь одной рукой. Наклоните их вперед, чтобы объект, блокирующий их дыхательные пути, вышел изо рта, а не опустился ниже.
  • Нанесите до 5 резких ударов между лопатками ребром ладони. Пятка находится между ладонью и запястьем.
  • Проверьте, устранена ли блокировка.
  • Если нет, сделайте до 5 толчков в живот.

Абдоминальные толчки

Не делайте толчки в живот детям младше 1 года и беременным женщинам.

Выполнить абдоминальный толчок:

  • Встаньте позади человека, который задыхается.
  • Обхватите руками его талию и наклоните вперед.
  • Сожмите 1 кулак и поместите его прямо над пупком.
  • Положите другую руку на кулак и резко потяните внутрь и вверх.
  • Повторите это движение до 5 раз.

Если дыхательные пути человека по-прежнему заблокированы после попыток ударов по спине и толчков в живот, немедленно обратитесь за помощью:

  • Позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь. Скажите оператору 999, что человек задыхается.
  • Продолжайте циклы из 5 ударов по спине и 5 толчков в живот, пока не прибудет помощь.

Если он потерял сознание и не дышит, вам следует начать сердечно-легочную реанимацию (СЛР) с непрямого массажа сердца.

Узнайте, как проводить СЛР только с компрессией и СЛР с искусственным дыханием

Осложнения

Получите неотложную медицинскую помощь в отделении неотложной помощи, медицинском центре NHS или у врача общей практики, если:

  • у них постоянный кашель после удушья
  • они чувствуют, что что-то все еще застряло у них в горле

Толчки в живот могут привести к серьезным травмам.Медицинский работник, такой как ваш врач общей практики или врач отделения неотложной помощи, должен всегда осматривать человека после того, как он получил толчки в живот.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 21 августа 2018 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 21 августа 2021 г.

У кого-то в школе есть оружие. Что я должен делать? (для подростков)

Никто не должен приносить оружие в школу. Но иногда учащиеся могут приносить в школу пистолеты, ножи или другое оружие, чтобы привлечь внимание, защитить себя или угрожать другим или причинить им вред.

Если кто-то говорит вам, что у него есть пистолет или оружие, или показывает его вам:

  • Быстро и тихо уйти от человека.
  • Немедленно скажите взрослому, которому вы доверяете. Если вы не можете найти учителя, родителя, тренера или другого взрослого, позвоните по номеру 911. Расскажите как можно больше подробностей, например, что вы видели, какое это было оружие (нож, пистолет и т. д.), где произошло происшествие и кто в нем участвовал.

Расскажите им о ситуации — например, демонстрировалось ли оружие или использовалось ли оно, чтобы угрожать другому ученику.

Узнает ли кто-нибудь, если я скажу, что у него есть пистолет/оружие?

Ваш школьный консультант, директор, учитель или тренер должны знать, как справиться с ситуацией, не называя ваше имя. Если вы все еще беспокоитесь, что кто-то узнает, позвоните по номеру 911 и скажите, что не хотите называть свое имя. Или позвоните в школьный офис и сообщите об инциденте, не называя своего имени.

Помните, что вы можете спасти жизнь, сообщив, что у кого-то есть оружие.

Предупреждающие признаки насилия

Насилие бывает разных форм и не всегда связано с применением оружия.Насилие может быть физическим, например, толкать, бить или драться с кем-то. Это также может быть психологическим и может включать в себя обзывание, домогательства, насмешки и другие формы издевательств.

Люди, склонные к насилию, могут проявлять некоторые из следующих предупреждающих знаков:

  • жестокое обращение с домашними и другими животными
  • разговоры об оружии и насилии
  • увлечение жестокими видеоиграми, телешоу и фильмами
  • угрозы или запугивание других
  • изоляция от семьи и друзей

Конечно, эти признаки не обязательно означают, что человек станет агрессивным или принесет в школу оружие.Тем не менее, вы должны серьезно относиться ко всем знакам и угрозам и как можно раньше поделиться своими опасениями с ответственным взрослым. Рассказ о насилии и оружии в школе защищает не только вас, но и ваших друзей и одноклассников.

Ресторан в Джорджии имеет расистскую историю. Что из этого должно получиться?

СМИРНА, Джорджия. На протяжении полувека знаменитости, туристы и местные жители стекались в ресторан Aunt Fanny’s Cabin, известный как своим южным меню, так и изображениями плантационной жизни и расистскими образами, где белых посетителей обслуживали молодые чернокожие официанты с деревянными досками меню на шее.

Сама тетя Фанни — Фанни Уильямс, чернокожая кухарка, работавшая на белую семью, владевшую бизнесом, — однажды была описана в газетной статье как «известная цветная мамочка».

Ресторан закрылся 30 лет назад, но сама маленькая белая хижина, которую легко не заметить на Атланта-роуд в маленьком пригородном городке Смирна, стала центром маловероятных дебатов о том, как южное сообщество может уйти от своего болезненного прошлого. не забывая при этом свою историю.

Городские власти недавно предложили снести здание, аргументируя это тем, что оно пришло в такое упадок, что его ремонт будет слишком дорогим. Это место было источником общественного дискомфорта в течение многих лет, но среди тех, кто больше всего стремился спасти его, были члены сообщества чернокожих Смирны, которые утверждали, что снос хижины сотрет важную часть местной истории чернокожих. На прошлой неделе решение сохранить «Хижину тети Фанни», но переместить ее на соседнюю ферму, дало сторонникам возможность поспорить, как лучше всего сохранить сложную историю ресторана и г-жи Фанни.сама Уильямс.

«Город смущен, и вместо того, чтобы выяснить, как почтить память Фанни Уильямс, они хотят ее стереть», — сказала Мэрилин Блэкберн, лидер Коалиции за спасение хижины тети Фанни, группы чернокожих и белых жителей, которые работали над тем, чтобы сохранить здание. «Эти изображения мальчиков с меню ужасны. Однако это часть истории. Вы не можете это изменить. Вы не можете забрать это, заместите это под ковер, чтобы вам стало легче».

Спор по поводу тети Фанни происходит в то время, когда множество статуй Конфедерации и других символов Старого Юга были удалены или перемещены.Но судьба ресторана Smyrna была противоречивой и личной по-другому, поскольку чернокожие жители вспоминают свой собственный опыт работы у тети Фанни и стремятся узнать больше о женщине, стоящей в центре дебатов.

Хижина тети Фанни, которая в первые годы существования была изолирована, работала с 1941 по 1992 год, предлагая жареных цыплят, макароны с сыром, ветчину «gen-u-wine Smithfield» и другие местные деликатесы. Чернокожие работали поварами, хозяевами, официантами и официантами. Официантов заставляли петь для белых посетителей.Униформа для сотрудниц включала платья-фартуки и головные уборы, напоминающие об эпохе рабства. Какое-то время он был одним из самых известных ресторанов в районе Атланты и вдохновлял другие местные рестораны, которые романтизировали историю плантаций региона.

Джеки Глисон ела у тети Фанни. Как и Кларк Гейбл.

Некоторые бывшие сотрудники вспоминают об учреждении только с отвращением.

«Это не напоминает мне ничего, кроме расизма», — сказал Родерик Макнил, работавший у тети Фанни летом 1959 года.«Это старый расистский дом, и ему давно пора уйти».

Лиза Каслберри, которая работала там в 1970-х годах, сказала, что простое прохождение мимо ныне пустующего здания регулярно напоминает ей о болезненном периоде в истории Смирны.

«Теперь, когда я стала старше, я подумала: «О, чувак, это было так унизительно», но это была работа», — сказала мисс Каслберри, которой 61 год.

Мисс Каслберри, темнокожая , сказала, что, хотя к тому времени, когда она работала там, сегрегация была официально отменена, она и ее семья, друзья и соседи никогда не чувствовали себя комфортно, посещая тетю Фанни.

У других бывших сотрудников были более теплые воспоминания.

«Даже если это было основано на рабских временах, никто не обращался с нами как с рабами, и это часть истории», — сказала Джо Энн Тримбл, проработавшая в тете Фанни 19 лет. «В этом году мне исполнится 75, и я выполнял любую работу, и это единственная работа, которую я когда-либо любил».

Мисс Тримбл содержала своих детей на свою зарплату и чаевые от тети Фанни. Ее сестры, дети, тети и двоюродные братья тоже работали там в разное время.По ее словам, тот факт, что ресторан помог многим жителям Блэк Смирны построить свою жизнь, является достаточной причиной, чтобы сохранить здание, даже если людям это неудобно.

Смирна, город с населением около 56 000 человек, составляет около 46 процентов белых и 33 процента черных. В 2017 году г-жа Блэкберн стала первой и единственной чернокожей женщиной, заседавшей в городском совете. Она и другие, работающие над спасением дома тети Фанни, сказали, что проект предоставил сообществу возможность противостоять существующему в нем расизму, а также воздал должное чернокожей женщине, которая помогла построить свое сообщество.

Спустя более 70 лет после ее смерти в 1949 году о Фанни Уильямс известно очень мало, кроме ее роли тезки ресторана и повара. Местные исследователи считают, что она делала финансовые пожертвования афроамериканцам в регионе, жертвуя баптистской церкви Уит-стрит, афроамериканской церкви в Атланте, и собирая деньги для первой больницы для чернокожих Мариэтты.

Активисты работают над поиском могилы мисс Уильямс на городском кладбище Саут-Вью. У них есть планы рассказать ее историю в школах и провести конкурс дизайнеров, чтобы переосмыслить хижину.

Превратить здание в гостеприимный центр, музей или кулинарную школу южной кухни, как сказали сторонники, было бы способом почтить ее память.

«У нас в Смирне нет постоянной постройки, посвященной нашей истории», — сказал Шон Мартин, чернокожий архитектор, много лет изучающий хижину. «Хижина тети Фанни могла бы стать местом, где все чернокожие смирниты могли бы прославиться в пространстве, которое восстановлено, чтобы дать нам достоинство, которое они украли у нас на протяжении десятилетий».

Члены городского совета и другие жители, которые хотели, чтобы здание было уничтожено, заявили, что город может увековечить память г-жи Б.Уильямс другими способами.

«Почему бы нам не почтить ее память, поставив ее фотографию в музее? Мы можем рассказать о ней детям или построить статую», — сказала чернокожая жительница Бернис Ливси. «Все лучше, чем держать этот маленький дом и говорить, что это в ее честь».

Ресторан изначально был создан как магазин Изолайн Кэмпбелл МакКенна, дочерью богатой белой семьи, на которую работала миссис Уильямс. С годами он переходил из рук в руки — пережив г-жу Уильямс на четыре десятилетия — и не работал как ресторан с 1992 года.Здание находится в собственности города с 1997 года, когда правительство спасло его от сноса застройщиками. В последние месяцы он был оцеплен желтой предупредительной лентой, которую городские власти сочли небезопасной.

В декабре городские власти заявили, что здание будет снесено, если никто не выступит с предложением и деньгами на его перенос. На прошлой неделе городской совет принял предложение от владельцев близлежащей животноводческой фермы перенести туда хижину и почтить г-жу Уильямс мемориальной доской.

Мисс Каслберри сказала, что, хотя она и надеялась, что здание снесут, она почувствовала облегчение от того, что оно будет перенесено из города, и ей и другим не придется видеть его каждый день.

Для тех, кто хотел сохранить здание, а также сохранить его в Смирне, результат был лишь частичной победой. Сьюзан Уилкинсон, белый член городского совета, сказала, что сообщество только начало узнавать о г-же Уильямс и о ценности просвещения жителей о ее наследии.

На недавнем заседании совета г-жаУилкинсон утверждал, что теперь эта миссия будет более сложной. «Как нам сохранить историю, когда физического пространства больше нет?»

Что делать после положительного результата теста на COVID-19?

У вас положительный результат на COVID-19. Что теперь?

Если вы не привиты, частично привиты или полностью привиты (включая ревакцинацию), вот что нужно делать, если вы обнаружите, что у вас есть COVID-19:

1. Изолировать

CDC рекомендует изоляцию, если вы заражены вирусом — , даже если у вас нет симптомов и даже если вы вакцинированы .

Имейте в виду, что изоляция означает не только не выходить из дома, но и держаться подальше от неинфицированных людей, с которыми вы живете в одном доме.

В идеале лучше есть и спать в своем личном пространстве, вдали от других, а также пользоваться собственной ванной комнатой.

Если вам необходимо находиться в общей жилой площади:

  • Надеть маску
  • Избегайте контакта с другими людьми, включая домашних животных
  • Не делитесь предметами, такими как полотенца, одеяла и чашки

2.Предупредите тех, с кем вы были в тесном контакте, по номеру .

После положительного результата теста может наступить период паники — не только из-за собственного здоровья, но и из-за здоровья других людей, с которыми вы, возможно, недавно были рядом.

Как можно скорее определите всех, с кем вы вступали в тесный контакт, будучи заразными, и предупредите их о положительном результате теста.

Вы заразны COVID-19 уже в возрасте:

  • За два дня до появления симптомов или положительного результата теста

Если у вас есть COVID-19, тесный контакт определяется как:

  • Нахождение в пределах 6 футов от кого-либо в течение 15 или более минут в течение 24 часов, будучи заразным

Итог: невероятно важно, чтобы люди знали, что они заразились, чтобы они могли принять необходимые карантинные меры предосторожности и пройти тестирование в соответствии с рекомендациями.

3. Сообщите своему врачу

Большинство людей испытывают только легкие симптомы во время болезни COVID-19, начиная от сухого кашля и лихорадки и заканчивая головной болью, усталостью и болью в горле. (См. также: Как лечить легкие симптомы COVID-19 в домашних условиях)

Тем не менее, было бы неплохо сообщить врачу, что у вас COVID-19. Он или она может помочь вам понять, есть ли какие-либо следующие шаги для вашего лечения.

Если ваш экспресс-тест на антиген в домашних условиях дал положительный результат, ваш врач также может помочь вам определить, как сообщить о положительном результате в местный отдел здравоохранения.Это важно, поскольку помогает должностным лицам системы здравоохранения получить точную картину распространения вируса в обществе.

Если ваш тест на COVID-19 был проведен в больнице, центре неотложной помощи, аптеке или центре тестирования, о нем будет сообщено по официальным каналам. Но все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если ваши симптомы прогрессируют.

4. Следите за своими симптомами

Некоторые люди с большей вероятностью серьезно заболеют COVID-19, поэтому важно следить за ухудшением симптомов.

Обратитесь за неотложной помощью, если вы испытываете что-либо из следующего:

  • Затрудненное дыхание
  • Постоянная боль в груди
  • Неспособность бодрствовать
  • Путаница
  • Голубоватые губы или лицо

5. Продолжайте изоляцию в соответствии с рекомендациями CDC

Прежде всего, если вы являетесь работником здравоохранения, ознакомьтесь с рекомендациями CDC по изоляции медицинского персонала и свяжитесь со своим работодателем по любым вопросам.

Все остальные должны следовать недавно обновленным рекомендациям CDC по изоляции для широкой публики.

Для начала знайте, что ваша временная шкала изоляции начинается с дня 0, дня, когда вы либо заметите симптомы, либо получите положительный результат теста. Таким образом, день 1 — это первый полный день после этого.

Рекомендации различаются в зависимости от того, являетесь ли вы:

  • Бессимптомный (без симптомов)
  • Легкие симптомы
  • Иммунодефицит или тяжелые симптомы

Что я должен спросить у своего врача во время осмотра?

Задавать вопросы — ключ к хорошему общению с врачом.Если вы не будете задавать вопросы, он или она может предположить, что вы уже знаете ответ или что вам не нужна дополнительная информация. Не ждите, пока врач поднимет конкретный вопрос или тему; он или она могут не знать, что это важно для вас. Быть инициативным. Задавайте вопросы, когда вы не знаете значения слова (например, аневризма, гипертония или инфаркт) или когда инструкции неясны (например, означает ли принимать лекарство во время еды до, во время или после еды?).

Из-за COVID-19 поставщики медицинских услуг могут предлагать больше телемедицинских услуг для обеспечения безопасности пациентов и медицинских работников.Вы можете поговорить со своим лечащим врачом онлайн по видеосвязи, электронной почте или по телефону.

Узнайте больше о COVID-19 и визитах к врачу.

Узнайте о медицинских тестах

Иногда врачам необходимо провести анализы крови, рентген или другие процедуры, чтобы выяснить, что не так, или узнать больше о вашем состоянии здоровья. Некоторые тесты, такие как мазок Папаниколау, маммография, тесты на глаукому и скрининг рака предстательной железы и колоректального рака, проводятся регулярно для выявления скрытых медицинских проблем.

Прежде чем пройти медицинское обследование, попросите своего врача объяснить, почему оно важно, что оно покажет и сколько оно будет стоить. Спросите, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к тесту. Например, вам может потребоваться голодный желудок или сдать образец мочи. Спросите, как вы будете уведомлены о результатах теста и сколько времени потребуется, чтобы они пришли.

Вопросы, которые следует задать врачу перед медицинским обследованием

  • Почему проводится проверка?
  • Какие шаги включает тест? Как мне подготовиться?
  • Есть ли какие-либо опасности или побочные эффекты?
  • Как я узнаю результаты? Сколько времени потребуется, чтобы получить результаты?
  • Что мы узнаем после теста?

Когда результаты будут готовы, убедитесь, что врач сообщит вам, что они собой представляют, и объяснит, что они означают.Вы можете попросить своего врача предоставить письменную копию результатов теста. Если тест проводится специалистом, попросите, чтобы результаты были отправлены вашему лечащему врачу.

Да — в Интернете много информации о медицинских тестах. Веб-сайт MedlinePlus Национальной медицинской библиотеки содержит ссылки на множество заслуживающих доверия ресурсов. Вы можете получить информацию о подготовке к лабораторным тестам, объяснения различных тестов и советы по интерпретации результатов лабораторных тестов.

Узнайте, как определить, каким медицинским веб-сайтам можно доверять.

Обсудите свой диагноз и чего ожидать

Диагноз определяет вашу болезнь или физическую проблему. Врач ставит диагноз на основании симптомов, которые вы испытываете, а также результатов медицинского осмотра, лабораторных исследований и других анализов.

Если вы понимаете свое состояние здоровья, вы можете помочь принять более правильное решение о лечении. Если вы знаете, чего ожидать, вам может быть легче справиться с этим состоянием.

Попросите врача назвать вам заболевание и почему он или она считает, что оно у вас есть.Спросите, как это может повлиять на вас и как долго это может продолжаться. Некоторые медицинские проблемы никогда не исчезают полностью. Их нельзя вылечить, но их можно лечить или контролировать.

Вопросы, которые следует задать врачу по поводу вашего диагноза

  • Что могло вызвать это состояние? Будет ли это постоянным?
  • Как лечить это состояние? Каковы будут долгосрочные последствия для моей жизни?
  • Как я могу узнать больше о своем состоянии?

Понимание ваших лекарств

Ваш врач может прописать лекарство для вашего состояния.Убедитесь, что вы знаете название препарата и понимаете, почему он был вам назначен. Попросите врача записать, как часто и как долго вы должны принимать его.

Делайте заметки о любых других специальных инструкциях. Если вы принимаете другие лекарства, убедитесь, что ваш врач знает, что это такое, чтобы он или она могли предотвратить вредное взаимодействие лекарств. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом.

Сообщите врачу, если ваше лекарство не работает или вызывает проблемы.Если вы хотите прекратить прием лекарств, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Возможно, вам будет полезно вести таблицу всех лекарств, которые вы принимаете, и время их приема. Загрузите, распечатайте и скопируйте рабочий лист «Лекарства ».

Получите ответы на часто задаваемые вопросы о лекарствах и узнайте больше о том, как сэкономить деньги на дорогостоящих рецептах.

Не стесняйтесь спрашивать врача о стоимости ваших лекарств. Если они слишком дороги для вас, врач может предложить менее дорогие альтернативы.Вы можете спросить, есть ли общий или другой менее дорогой вариант. Например, можно сказать: «Оказывается, это лекарство слишком дорого для меня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.