Ксу нормативы для мужчин: Нормативы по физподготовке правоохранительных органов РК

Содержание

Нормативы по физподготовке правоохранительных органов РК

Одним из важнейших этапов при поступлении на правоохранительную службу является сдача нормативов по физической подготовке. Для каждого правоохранительного органа законодательством РК устанавливаются различные нормативы, как для мужчин, так и для женщин.

Ниже представлены нормативы по физической подготовке для органов внутренних дел (МВД РК), антикоррупционной службы (Национальное бюро по противодействию коррупции) и службы экономических расследований (КГД РК).

Органы внутренних дел

Для мужчин:

Наименование упражнения Оценка Медико-возрастные группы (лет)
I II III IV
до 23 23-29 30-34
35-39
1. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) отл. 15 14 12 10
хор. 13 12 10 8
удовл. 11 10 8 6
2. Бег 100 м (сек) отл. 13,0 13,5 14,0 15,0
хор. 13,5 14,0 14,5 15,5
удовл. 14,0 14,5 15,0 16,0
3. Бег 3000 м (мин.сек) отл. 12,30 12,50 13,30 14,00
хор. 12,50 13,20 14,00 14,30
удовл. 13,10 13,50 14,30 15,00

Для женщин:

Наименование упражнения Оценка Медико-возрастные группы (лет)
I II III IV
до 23 23-29 30-34 35-39
1. Комплексное силовое упражнение (кол-во повторений) отл. 36 32 28 24
хор. 32 28 24 20
удовл. 28 24 20 16
2. Бег 60 м (сек) отл. 12,2
хор. 12,6
удовл. 13,2
3. Бег 100 м (сек)
отл.
16,0 16,5 17,0
хор. 16,5 17,0 17,5
удовл. 17,0 17,5 18,0
4. Бег 1000 м (мин.сек) отл. 4,50 5,10 5,30 6,00
хор. 5,10 5,30 5,50 6,20
удовл. 5,30 5,50 6,10 6,40

 

Антикоррупционная служба

Для мужчин:

Наименование упражнения Оценка Возрастные группы (лет)
21-27 28-34 35-39 40-44 45-49 50 и старше
Бег 100 м (с) отлично 13 14 15 16 17 18
хорошо 14 15 16 17 18 19
удовлетворительно 15 16 17 18 19 21
Бег 60 м (с) отлично 7,8 8,4 9 9,6 10,2 10,8
хорошо 8,4 9 9,6 10,2 10,8 11,4
удовлетворительно 9 9,6 10,2 10,8 11,4 12,6
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа отлично 35 33 30 27 25 20
хорошо 33 30 27 25 22 18
удовлетворительно 30 27 25 22 20 15
Подтягивание (кол-во раз) отлично 15 13 11 9 7 5
хорошо
13 11 9 7 5 4
удовлетворительно 11 9 7 5 4 3

Для женщин:

Наименование упражнения Оценка Возрастные группы (лет)
21-26 27-30 31-35 36-45 45 и старше
Бег 100 м (с) отлично 20 23,5 26,5 30 36,5
хорошо 21,5 25 28,3 31,5 40
удовлетворительно 23,5 26,5 30 33,5 43,5
Бег 60 м (с) отлично 12 14 16 18 22
хорошо 13 15 17 19 24
удовлетворительно 14 16 18 20 26
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) отлично 30 28 25 22 20
хорошо 28 25 22 20 18
удовлетворительно 25 22 20 18 16

В случаях отсутствия крытых спортивных и других объектов, приспособленных для принятия норматива по бегу на 100 метров в зимний период проведения конкурса, допускается принятие норматива по бегу на 60 метров.

Служба экономических расследований

Для мужчин:

Наименование норматива Оценка Медико-возрастные группы (лет)
до 30 31-36
37-41 42 и ст.
1. Бег 100 метров (сек) отл 13.0 14.0 15.0 15.8
хор 13.7 14.5 15.7 16.5
удов 14.3 15.3 17.2 18
2. Подтягивание на перекладине отл 15 13 9 6
хор 13 11 8 5
удов 11 9 7 4
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа отл 50 40 30 20
хор 40 30 25 15
удов 30 20 20 12
4. Подъем гири 16 кг. (кол-во повторении) отл 23 20 18 17
хор 20 17 15 14
удов 18 15 13 12

 

Для женщин:

Наименование норматива Оценка
Медико-возрастные группы (лет)
21-25 26-30 31-35 36 и ст.
1. Бег 60 метров (сек) отл 9,2 10,2 11,3 12,2
хор 9,7 10,5 11,8 12,6
удов 10,2 11,0 12,3 13,2
2. Приседание или пресс (кол-во раз за 1 минуту) отл 35 30 26 18
хор 30 26 22 15
удов 25 22 18 12

 

 

 

готовимся к армии. «силы специальных операций сухопутных войск ноак»

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Отличительной особенностью всех спецподразделений мира является физическая подготовка военнослужащих. Какие нормативы по физо необходимо сдать военнослужащим для попадания в структуры специальных подразделений армий стран мира и полиции.

Физические нормативы военнослужащих в разных странах мира

Для тех, кто не знаком с требованиями по физической подготовке предъявляемые спецназом или для поступления на службу в ознакомьтесь в этих статьях. Что предлагают пройти в других странах кандидатам независимо от возраста, и чем отличаются нормативы для женщин.

Начну свое повествование с подразделения Израиля. Считаю там служит очень много наших соотечественников, и границы государства подвергаются внешним нападкам, поэтому подготовка требует от военнослужащих самоотдачи и постоянной тренировки.

«Ямам»

Армейское спецподразделение погранвойск. Принимаются в ряды военнослужащие со сроком службы не менее 3 лет, не старше 25 возраста.

Физические Нормативы

Упражнение Количество
подтягивание 25 раз
отжимание на кулачках с весом на спине 100 раз
сгибание и разгибание на пресс 300 раз
кросс в снаряжении 20 кг. — 8 км 38 мин.
подъем по канату 7 метров 7 секунд
заплыв 50 метров 35 сек.
заплыв под водой 50 метров
заплыв со связанными руками 50 метров

Подготовки спецназа включает бег по крышам,подъем по водосточной трубе,схватка с охранным псом.

«Sciathan Fiannoglach an Airm»

Спецназ вооруженных сил Ирландии «Sciathan Fiannoglach an Airm» (в переводе — крыло армейских рейнджеров) девизом этого военного формирования выступают слова – «чистота наших сердец, сила наших рук, обязательность наших обещаний».

Нормативы физической подготовки военнослужащих следующие

Упражнение Количество
прыжки с моста в воду проверка действий в воде
форсирование реки действия в составе группы
проверка на клаустрофобию в узком пространстве
бег 10 км
горный поход груз
переход по горной местности груз средней тяжести
усложненный по сильно пересеченной местности груз- 15 кг.
марш-бросок 35-40 км груз-15 кг.
переход по горному маршруту груз-15 кг.

К окончанию предварительного испытания в строю остаются 15% кандидатов.

Нормативы по физо для военнослужащих

«Дельта»

Оперативный отряд сухопутных войск США.Возраст кандидата варьируется от 22 до 35 лет, служба в вооруженных силах 4 года, звание для рядового состава сержант, офицера в звании капитана или майора. Несколько десятков прыжков с парашютом за плечами, отменное здоровье, отсутствие взысканий, стабильная психика. Предварительный отбор включает общефизическую подготовку и марш-бросок.

Упражнение Количество
отжимание в упоре лежа за 1 минуту 40 раз
приседание за одну минуту 40 раз
кросс — 3,2 км 16 мин
ползание на спине (20 м- ногами вперед;20 м — головой вперед) 25 сек
бег на 14,6 метров с препятствиями и канавами 24 сек
плавание в обмундировании и берцах 100 метров без времени
марш бросок(29-64 км) с вещмешком (18-22,7 кг) с контрольными точками ср.скорость

«KAMPFSCHWIMMER»

Германские боевые пловцы KAMPFSCHWIMMER девиз – «Узнайте, как страдать, не жалуясь».В это спецподразделение готовяться добровольцы в возрасте до 33 лет, контрактники, желающие служить не менее 4 лет в подводном спецназе. Тест физической подготовки для германских граждан включает в себя

Упражнение Количество
заплыв на 1000 метров 25 мин
бег 5000 метров быстрее 25 мин
проплыть под водой с задержкой дыхания 45 сек. 25 метров
подтягивание 11 раз
приседание за 2 мин. 83 раза
жим штанги 50 кг 18 раз
толкание ядра 8 метров
прыжки в длину 4,75 м
бег 100 метров 13,4 сек
бег 400 метров 68 сек
бег 10 000 метров 46 мин
плавание вольным стилем 100 метров 1,46 сек
300 метров вольным стилем в одежде со снаряжением 7,39 мин

За каждый выполненный пункт боец получает один балл.

«Разведывательный отряд 10» Швейцарской армии

Предназначен для защиты ключевых объектов в стране, защиты граждан в случаи угрозы, прямые действия, нетрадиционные методы ведения войны.

минимальные квалификационные требованиям физической подготовки для кандидатов

Отсутствие возрасных ограничений.

Разведывательная группа «Recces» спецназ южноафриканской республики

Психологический тест предшествует физической подготовке, при малейшем отклонении психической нестабильности кандидат снимается.

Обязательно проходят курс парашютной подготовки,в течении прохождения и тестов не спят и не едят несколько суток.

Второй полк коммандос австралийской армии

Девиз подразделения-«Без предупреждения»

Таблица нормативов по физо

Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)

Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа.Первый день — челночный бег

Второй день

«САС»

Специальное подразделение сухопутных войск Великобритании.При поступлении на службу необходимо иметь военный опыт отличное психологическое и военная подготовка возраст 25 -30 лет.

«GSG-9»

Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.

«Силы специальных операций сухопутных войск НОАК»

Как и другие спецподразделения армий стран мира,китайцы уделяют особое внимание физической подготовки.В физо включены приемы боя без оружия.На службу принимаются кадровые военные и новобранцы в возрасте 18 до 32 года.

Упражнение Количество
подъем на турнике и отжимание на брусьях в день 200 раз
подъем гантели 35 кг за 1 мин 60 раз
отжимание от пола за 1 мин 100 раз
бросание гранаты не менее 50 метров 100 раз
подъем по кирпичной стене до 5 этажа 30 сек
заплыв в боевом снаряжении 5 км 1 час 20 мин
кросс 5 км с грузом 25 мин

«GROM»

Польская военное формирование специального назначения.Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя

Спецназ «Морские котики» армии США

Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.

Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть еще информация буру рад.С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Наверное, каждому спортивному мужчине, даже далекому от военного дела, любопытно узнать, достаточно ли он силен, чтобы стать десантником или спецназовцем. Предлагаем проверить, хватит ли вашей физической подготовки на то, чтобы стать достойным защитником Отечества.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз

— отжимания: 45 раз

— бег на 60 метров: 9,8 секунд

— бег на 100 метров: 15,1 с.

— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.

— бег на 3 км: 14,4 минут

— бег на 1 км: 4,2 мин.

— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз

— отжимания: 40 раз

— бег на 60 метров: 10 секунд

— бег на 100 метров: 15,8 с.

— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.

— бег на 3 км: 15,5 минут

— бег на 1 км: 4,45 мин.

— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз

— отжимания: 12 раз

— бег на 60 метров: 12,9 секунд

— бег на 100 метров: 19,5 с.

— челночный бег 10х10 метров: 38 с.

— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз

— отжимания: 10 раз

— бег на 60 метров: 13,9 секунд

— бег на 100 метров: 20,5 с.

— челночный бег 10х10 метров: 39 с.

— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВ

Воздушно-десантн ые войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз

— бег на 100 метров: 14,1 секунд

— бег на 3 км: 12,3 минуты

— кросс на 5 км: 24 минуты

— лыжная гонка на 5 км: 28 минут

— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут

— марш бросок в составе подразделения: 56 минут

— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд

— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров

— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз

— отжимания: 90 раз

— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)

— пресс лежа на спине: 100 раз

— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд

— бег 100 метров: 12,7 секунд

— кросс 3 км: 11 минут

— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норма тив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!

Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО. Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в 2019 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.

Важно! Нормативы могут быть не точными
Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях

Нормативы по физо для призывников в армию

По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

Упражнение

Единицы измерения

Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более

Подтягивание на перекладине

Марш-бросок на 10 км

Лыжная гонка на 5 км

Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.

Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки. В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности. Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств. Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.

Упражнения для вступления на службу по контракту

Минимальные требования

Сила
Подтягивание на перекладине
Наклоны туловища вперед
Толчок 2 гирь, весом 24 кг
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Нормативы на скорость

Бег на 100 м

Нормативы на выносливость

Бег на 1 км
Бег на 3 км
Лыжная гонка на 5 км
Плавание 500 м*/300 м 13,00 мин 13,30 мин 11,00 мин 11,30 мин

*Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.


Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.

Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:

  • подготовку солдат срочной службы;
  • подготовку военнослужащих контрактников;
  • физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
  • подготовка учащихся ВУЗов;
  • физические нагрузки для обслуживающего персонала.

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:

  • на ловкость и скорость;
  • силовые упражнения для рук и ног;
  • способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
  • быть выносливым;
  • уметь плавать;
  • минимальный набор приемов рукопашного боя;
  • слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).

Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки. И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.


Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке. Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду. Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику. Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

Конечно, нынешние требования по физподготовке отличаются от нормативов советской армии. Но все же остаются на должном уровне для российского солдата.

Нормативы физподготовки для срочников

Большой объем физических нагрузок в войсках РФ нужен для того, чтобы служащие по призыву всегда были готовы к военной деятельности. Подготовительные мероприятия к сдаче показателей проводятся в нескольких вариантах:

  • учебные занятия;
  • утренняя зарядка;
  • спортивно-коллективная работа;
  • тренировочный процесс в учебной боевой деятельности.

Практические занятия состоят из нескольких основных видов заданий:

  • тренировка на ускорение;
  • упражнения, содержащие элементы гимнастики;
  • прохождение препятствий;
  • рукопашный бой;
  • спортивные игры;
  • лыжный бег;
  • комплексные упражнения.

Показатели подготовленности для срочных служащих таковы, что их выполнение не составит большого труда для молодого человека, занимавшегося спортом до вступления в ряды армии.

Изучим в таблице, приведенной ниже, нормативы в армии в 2017 году для срочников:

Таблица 1. Показатели физической подготовленности срочников

Срок службы Срок службы > 6 месяцев
Вид норматива / оценка отлично хорошо удовлетворительно отлично хорошо удовлетворительно
Подтягивание на турнике (количество раз) 12 10 7 13 11 9
12,35 12,50 13,15 12,30 12,45 13,10
Бег на 100 м (секунды) 14,4 15 16 14,2 14,6 15,6
28 29 30 27,5 28 29
Подъем с переворотом на турнике (количество раз) 6 5 4 7 6 5

Особенности физической готовности для служащих по контракту

Лицам, решившимся на службу по контракту, также будет интересно ознакомиться с нормативами физической подготовки. Эти показатели для контрактников можно разделить по возрастной категории и по половому признаку. Последнее время все больше и больше девушек желают пройти службу в рядах российской армии. Поэтому для дам тоже были прописаны нормативы подготовленности для службы.

По половозрастному принципу контрактники делятся на следующие группы:

Таблица 2. Половозрастные группы военнослужащих по контракту

Спортивная готовность граждан, решившихся служить в армии по договору, можно оценить по выполненному минимуму требований всех упражнений. Тем военнослужащим, которые при поступлении в армию на службу по контракту не смогли преодолеть минимальный порог норм физической готовности, дается 5 месяцев, чтобы улучшить показатели, а затем снова сдать комплекс нормативов.

Если же и повторная сдача завершилась провалом, то кандидат на службу отправляется «на суд» аттестационной комиссии.

Сдача нормативов в Вооруженных силах РФ считается очень важным этапом службы, т. к. вся информация о физических способностях служащего будет прописана в характеристике и аттестационном листе. Военнослужащих, достигших хороших результатов при сдаче норм физической подготовленности, всячески поощряют и награждают подарками и денежными надбавками к окладу, а также отмечают знаками отличия.

Физическая подготовка как для контрактников, так и для срочников составляет 5 часов в неделю. Большое внимание уделяется утренней зарядке, поскольку она вносит существенный вклад в формирование выносливости, силы и быстроты.

Стоит отметить, что для девушек, служащих в армии, предусмотрено самостоятельное выполнение утренней зарядки.

Особенности физподготовки для женщин-военнослужащих

Все показатели подготовки для женщин, служащих в армии, сформированы с учетом физиологических возможностей женского организма. Так, например, норма недельного объема физической нагрузки для военнослужащих-женщин несколько отличаются от показателей для мужчин:

Таблица 3. Недельный объем физической нагрузки для женщин в ВС РФ

Для женщин и девушек, служащих в армии, предусмотрены специальные занятия по физподготовке. Все они носят, как правило, общеукрепляющий характер, не направленный на тренировку каких-либо отдельных мышечных групп. Среди таких упражнений следующие:

  • приседания;
  • прыжки на скакалке;
  • прыжки в длину с места;
  • акробатические занятия.

Нормативы физической подготовленности для военнослужащих по контракту

Итак, как прописано в приказе Министерства обороны, приведем требования к силовым данным граждан, решивших поступить на военную службу по контракту:

Таблица 4. Нормальные показатели физподготовки для контрактников

Вид заданий Минимальные показатели для разных групп военнослужащих
Мужчины Женщины
до 30 лет старше 30 лет до 25 лет старше 25 лет
Силовые занятия
Отжимания от пола (количество отжиманий) 45 40 12 10
Наклоны туловища вперед 25 20
Подтягивания на турнике 10 8
Задания на скорость
Бег на 60 м (секунды) 9,8 10 12,9 13,9
Бег на 100 м (секунды) 15,1 15,8 19,5 20,5
Челночный бег 10×10 (секунды) 28,5 29,5 38 39
Задания на выносливость
Бег на 3 км (минуты, секунды) 14,30 15,15
Бег на 1 км (минуты, секунды) 4,20 4,45 5,20 5,45
Лыжный бег на 5 км (минуты) 28 29

Работа военных по контракту подразумевает больше силовых и умственных затрат, по сравнению с подготовкой солдат срочного призыва. Поэтому сдача нормативов должна проходить на высоком уровне.

Подводя итог, можно сказать, что отличная спортивная подготовка – это вполне реальный способ продвинуться по службе в армии, зарекомендовав себя в качестве умелого и крепкого бойца.

Даже если вы не собираетесь идти служить в Вооруженные силы РФ, всегда можно проверить свои силы, сравнив результаты с армейскими нормативами. Ведь, как говорится, нет предела совершенству!

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки.

Контрактники

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 10 раз
— отжимания: 45 раз
— бег на 60 метров: 9,8 секунд
— бег на 100 метров: 15,1 с.
— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут
— бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 8 раз
— отжимания: 40 раз
— бег на 60 метров: 10 секунд
— бег на 100 метров: 15,8 с.
— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут
— бег на 1 км: 4,45 мин.
— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 25 раз
— отжимания: 12 раз
— бег на 60 метров: 12,9 секунд
— бег на 100 метров: 19,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 20 раз
— отжимания: 10 раз
— бег на 60 метров: 13,9 секунд
— бег на 100 метров: 20,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 39 с.
— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВ

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

Подтягивания на перекладине: 13 раз
— бег на 100 метров: 14,1 секунд
— бег на 3 км: 12,3 минуты
— кросс на 5 км: 24 минуты
— лыжная гонка на 5 км: 28 минут
— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
— марш бросок в составе подразделения: 56 минут
— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

Спецслужбы: подразделения спецназначения «Вымпел», «Альфа», спецназ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

Подтягивания на перекладине: 25 раз
— отжимания: 90 раз
— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
— пресс лежа на спине: 100 раз
— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
— бег 100 метров: 12,7 секунд
— кросс 3 км: 11 минут
— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Ходьба

Нормативы для поступления в омон

На работу в ОМОН берут только после прохождения нормативов. Это общее правило как для действующих сотрудников, которые переводятся из других подразделений, так и для тех кто приходит с гражданки. Сдача нормативов состоит из 2 частей: прохождение тестов по физической подготовке и бои.

Уточню, что такой вариант не является строгим правилом и может изменяться по желанию руководства в каждом конкретном регионе. Теперь подробно.

Нормативы по физической подготовке

Физические испытания состоят из:

    Бег — 3000 километра. Нужно уложиться в 13 минут. Это несложно для тренированного человека, но если до этого у вас с кроссами были проблемы, то лучше сделать на этом акцент в подготовке. КСУ — комплексно-силовые упражнения. Они сдаются после бега. У вас будет время отдохнуть минут 5-10 и перевести дыхание.

КСУ состоят из 5 упражнений:

    Отжимания. стандартные от пола, на кулаках или ладонях — без разницы. Количество — 60 раз. Подтягивания на перекладине. Обязательно полностью разгибать руки в нижней точке и чтобы подбородок был выше уровня турника в верхней точке, иначе повтор будет не засчитан. Подтянуться нужно 18 раз Упражнение на пресс. Подъем корпуса в положении лежа. Ноги вам могут подержать для удобства, руки за головой. Это самое простое из всех. Количество повторений — 60 раз. Выпрыгивания со сменой ног. Исходное положение — руки за головой, присели на одно колено. Далее подпрыгнули и опустились на другое колено. Так — 60 раз. Упор присев-упор лёжа. Это упражнение знают все еще со школьных уроков физкультуры. Из упора лежа подносите колени к груди и обратно. 60 повторений.
    отдых между подходами — 1 минута. Можете специально потянуть немного время. Вас будут подгонять, но думайте в первую очередь о своих силах — тут главное «не сдохнуть» во время подхода можно отдыхать. Например когда отжимаетесь, можно отдохнуть 5-10 секунд не вставая из упора лежа, или во время подтягиваний, не спрыгивая с турника. Но помните, что если будете долго висеть, то с каждым разом подтянуться будет все сложнее и сложнее.

Если все сдали успешно, вам дадут 3-5 минут перевести дыхание и подготовиться к боям. В качестве противников — действующие сотрудники ОМОН. Всего 3 раунда по 3 минуты. Каждый раунд партнеры могут выходить новые. Первый бой — борьба по правилам самбо, удары запрещены. Из экипировки дадут борцовскую куртку с поясом. Второй раунд — чисто «ударка» по правилам кикбоксинга: разрешены удары руками и ногами выше пояса. Колени и локти запрещены. Из экипировки — перчатки, шлем, могут быть накладки на ноги. Третий бой по правилам рукопашного боя. Разрешена борьба и удары выше пояса.

Главная задача — выстоять, и при этом вести себя активно. Это означает, что не нужно выиграть бой — это вряд ли получится после жёсткой «физухи», тем более против подготовленного оппонента. Но и просто бегать от противника по ковру весь раунд нельзя — нужно атаковать.

В первую очередь смотрят на характер — как ведет себя человек в той ситуации, когда от усталости опускаются руки, «дыхалка» не выдерживает, а свежий, хорошо подготовленный партнер все время наносит удары. Если упали — вставайте, пропустили удар — ничего страшного, продолжайте стоять не опуская руки. Если покажете волю — это оценят. Тут важны не навыки единоборств в первую очередь, а личные качества, которые важны для бойца ОМОН.

После сдачи вас поздравят и потом кадровики сообщат о дальнейших действиях.
Общие рекомендации:

    Начинайте готовиться заранее. Убедитесь, что сможете пройти испытания, иначе будете выглядеть не очень хорошо в глазах будущих коллег. Повторное прохождение возможно, но потеряете 2-3 месяца и отношение к вам будет уже другое. Возьмите соответствующую сезону спортивную одежду. Если проходите тестирование зимой, то кросс придется бежать на улице — нужно быть к этому готовым. Обязательно возьмите перчатки и шапку. С замерзшими кистями потом будет намного сложнее подтягиваться. Берегите силы и не выкладывайтесь сразу. Они еще пригодятся на боях.

Нормативы для поступления на службу в ОМОН могут измениться. Уточните при первом визите в отряд это сразу, чтобы знать, к чему точно готовиться.

Для действующих сотрудников и поступающих на службу Приказом № 275 от 05.05.2018 устанавливаются нормативы для МВД и МЧС. Они включают в себя распределение по возрастным группам, определение видов спортивных упражнений и минимальное количество баллов, достаточных для допуска к работе в силовых структурах.

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:

    при поступлении на службу или в образовательное учреждение; во время службы в рамках переаттестации.

Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.

Возрастные группы МВД по физической подготовке для мужчин и женщин

Распределение мужчин и женщин по группам производится согласно Приказу № 275 с учетом их возрастов.

Первая До 25 лет
Вторая 25-30 лет
Третья 30-35 лет
Четвертая 35-40 лет
Пятая 40-45 лет
Шестая Женщины старше 45 лет, мужчины 45-50 лет
Седьмая М 50-55 лет
Восьмая М от 55 лет

Условия сдачи

Действующие сотрудники МВД и МЧС проходят аттестацию по месту трудоустройства. Сюда входит правовая, физическая, служебная, огневая подготовки.

Комплекс упражнений при поступлении включает в себя челночный бег, кросс, бег на лыжах, плавание, отжимания, наклоны вперед из положения лежа. По каждому из них претенденты на должность получают определенное количество баллов, которые впоследствии суммируются и учитываются для поступления на работу.

Техника выполнения

Соблюдение техники выполнения — важнейшее правило при сдаче физподготовки. Каждое из упражнений выполняется следующим образом:

    Подтягивания: хват сверху с выпрямленными руками. Начало — по команде «Начинай», подбородок должен быть выше перекладины.

Техника правильного подтягивания

Минимальное количество баллов по ФИЗО

Минимальная норма баллов зависит от должности, пола и возраста работника, а также количества упражнений.

Возрастная группа 3 упражнения для всех, кроме сотрудников ФСКН 2 упражнения для сотрудников, кроме службы по контролю за оборотом наркотиков 1 упражнение для всех, за исключением ФСКН
Мужчины
1 170 105 50
2 150 95 45
3 и далее 140 85 40
Женщины
1 140 95 45
2 130 85 40
3 и далее 115 75 30

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Здесь по каждому упражнению рассчитывается все индивидуально.

Б Потягивания (раз) Отжимания (раз) Подъем гири 24 кг (раз) Челночный 10×10м и 4×20 м (сек) 5 км кросс Плавание 100 м (мин./сек)
100 От 30 От 62 От 62 24.0/14.2 До 16.0 1.10
99 30 62 62 24.0/14.2 16.0 1.10
98 16-16.3 1.11
97 29 61 61 24.1 16.31-17.00 1.12
96 24.2/14.3 17.01-17.30 1.13
95 28 60 60 24.3 17.31-18.00 1.14
94 24.4/14.4 18.-18.30 1.15
93 27 59 59 24.5 18.31-19.00 1.16
92 24.6/14.5 19.01-19.30 1.17-1.18
91 26 58 58 24.7 19.31-20.00 1.19
90 24.8/14.6 20.01-20.30 1.20
89 25 57 57 24.9/14.7 20.31.21.00 1.21
88 25 21.01-21.30 1.22
87 24 56 56 25/14.8 21.31-22.00 1.23
86 25.1/14.9 22.01-22.30 1.24
85 23 55 55 22.31-23.00 1.25
84 25.2 23.01-23.30 1.26
83 22 54 54 25/2/15 23.31-24.00 1.27
82 25.3 24.01-24.30 1.28-1.29
81 21 53 53 25.3/15.1 24.31-25.00 1.30
80 25.4 25.00-25.30 1.31
79 20 52 52 /15.2 25.31-26.00 1.32
78 25.5 26.01-26.30 1.33-1.34
77 19 51 51 /15.3 26.31-27.00 1.35
76 25.6 27.01-27.30 1.36
75 18 50 50 /15.4 27.31-28.00 1.37
74 25.7 28.01-28.30 1.38-1.39
73 17 49 49 /15.5 28.31-29.00 1.40
72 25.8 29.01-29.30 1.42
71 16 48 48 /15.6 29.31-30.00 1.43-44
70 25.9 30.01-30.30 1.45
69 15 47 47 /15.7 30.31-31.00 1.46
68 26 31.01-31.30 1.47
67 14 46 46 /15.8 31.31-32.00 1.48-49
66 26.1 32.01-32.30 1.50
65 13 45 45 /15.9 32.31-33.00 1.51-54
64 26.2 33.01-33.30 1.55
63 12 44 44 /16 33.31-34.00 1.56-59
62 26.3 34.01-34.30 2.00
61 11 43 43 /16.1 34.31-35.00 2.01-04
60 26.4 35.01-35.30 2.05
59 42 42 /16.2 35.31-36.00 2.06-09
58 10 26.5 36.01-36.30 2.10
57 41 41 26.6/16.3 36.31-37.00 2.11-2.14
56 26.7 37.01-37.30 2.15
55 40 40 26.8/16.4 37.31-38.00 2.16-19
54 39 39 26.9 38.01-38.30 2.20
53 9 38 38 27/16.5 38.31-39.00 2.21
52 37 37 27.1 39.01-39.30 2.22-24
51 36 36 27.2 39.31-40.00 2.25
50 8 35 35 27.3/16.6 40.01-40.30 2.26

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (женщины)

Для женщин также устанавливаются нормы по бегу, отжиманиям, подъемам туловища и плаванию.

Б Отжимания Наклоны туловища Челночный Кросс 1 км Плавание 100 м
100 От 37 От 50 До 26.6 До 3.36 До 1.25
99 37 50 26.6 3.36 1.25
98 49 26.7 3.37 1.26-29
97 36 26.8 3.38 1.30
96 48 26.9 3.39 1.31
95 35 27.00 3.40 1.32
94 47 27.1 3.41 1.33-34
93 34 27.2 3.42 1.35
92 46 27.3 3.43 1.36
91 33 27.4 3.44 1.37
90 45 27.5 3.45 1.38-39
89 32 27.6 3.46 1.40
88 44 27.7 3.46 1.41
87 31 27.8 3.48 1.42
86 43 27.9 3.49 1.43-44
85 30 28.0 3.50 1.45
84 42 28.1 3.51 1.46
83 29 28.2 3.52 1.47
82 41 28.3 3.53 1.48-49
81 28 28.4 3.54 1.50
80 40 28.5 3.55 1.51
79 27 28.6 3.56 1.52
78 39 28.7 3.57 1.53-54
77 26 28.8 3.58 1.55
76 38 28.9 3.59 1.56-57
75 25 29.0 4.00 1.58-59
74 37 29.1 4.01 2.00
73 24 29.2 4.02 2.01-02
72 36 29.3 4.03 2.03-04
71 23 29.4 4.04 2.05
70 35 29.5 4.05 2.06-07
69 22 29.6 4.06 2.08-09
68 34 29.7 4.07 2.10
67 21 29.8 4.08 2.11-14
66 33 29.9 4.09 2.15
65 20 30.0 4.10 2.16-19
64 32 30.1 4.11 2.20
63 19 30.2 4.12 2.21-24
62 31 30.3 4.13 2.25
61 18 30.4 4.14 2.26-29
60 30 30.5 4.15 2.30
59 17 30.6 4.16 2.31-34
58 29 30.7 4.17 2.35
57 16 30.8 4.18 2.36-39
56 28 30.9 4.19 2.40
55 15 40.0 4.20 2.41-44
54 27 40.1 4.21 2.45
53 14 40.2 4.22 2.46-49
52 26 40.3 4.23 2.50
51 13 40.4 4.24 2.51-54
50 25 40.5 4.25 2.55

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины) СКУ (м/ж) Бег 100 м (м/ж) Бег 1 км (м)
100 От 35-46 10-45 До 12-14 До 3.00
99 34-46 3.00
98 33-45
97 32-45 12-14.01 3.01
96 31-44
95 31 — 44 12.1-14.2 3.02
94 30 — 43 10-44
93 30 — 43 12.1-14.3 3.03
92 29 — 42
91 29 — 42 -/14.4 3.04
90 28 −41 9-43
89 28 — 41 -/14.5 3.05
88 27 — 40
87 27 — 40 12.3/14.6 3.06
86 26 — 39 9-42
85 26 — 39 /14.7 3.07
84 25 — 38
83 25 — 38 /14.8 3.08
82 24 — 37 9-41
81 24 — 37 /14.9 3.09
80 23 — 36
79 23 — 36 12.5-15/0 3.10
78 22 — 35 8-40
77 22 — 35 3.11
76 21 — 34
75 21 — 34 12.6-15.01 3.12
74 20 — 33 8-39
73 20 — 33 3.13
72 19 — 32 12.7/15.02
71 19 — 32 3.14
70 18 — 31 7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Заключение

Знание нормативов МВД в 2019 году необходимо для поступления на службу или в специализированное образовательное учреждение. Успешная сдача физподготовки обязательна во всех случаях — достаточно набрать минимальные баллы.

Нормативы в армии | 2019

Наверное, каждому спортивному мужчине, даже далекому от военного дела, любопытно узнать, достаточно ли он силен, чтобы стать десантником или спецназовцем. Предлагаем проверить, хватит ли вашей физической подготовки на то, чтобы стать достойным защитником Отечества.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз

— отжимания: 45 раз

— бег на 60 метров: 9,8 секунд

— бег на 100 метров: 15,1 с.

— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.

— бег на 3 км: 14,4 минут

— бег на 1 км: 4,2 мин.

— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз

— отжимания: 40 раз

— бег на 60 метров: 10 секунд

— бег на 100 метров: 15,8 с.

— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.

— бег на 3 км: 15,5 минут

— бег на 1 км: 4,45 мин.

— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз

— отжимания: 12 раз

— бег на 60 метров: 12,9 секунд

— бег на 100 метров: 19,5 с.

— челночный бег 10х10 метров: 38 с.

— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз

— отжимания: 10 раз

— бег на 60 метров: 13,9 секунд

— бег на 100 метров: 20,5 с.

— челночный бег 10х10 метров: 39 с.

— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВ

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз

— бег на 100 метров: 14,1 секунд

— бег на 3 км: 12,3 минуты

— кросс на 5 км: 24 минуты

— лыжная гонка на 5 км: 28 минут

— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут

— марш бросок в составе подразделения: 56 минут

— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд

— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров

— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО


А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз

— отжимания: 90 раз

— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)

— пресс лежа на спине: 100 раз

— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд

— бег 100 метров: 12,7 секунд

— кросс 3 км: 11 минут

— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!

Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Zefirka > Оружие и армия > Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.

КОНТРАКТНИКИ
Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

1.

Мужчины до 30 лет:


— подтягивания на перекладине: 10 раз
— отжимания: 45 раз
— бег на 60 метров: 9,8 секунд
— бег на 100 метров: 15,1 с.
— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут
— бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут

2.

Мужчины старше 30 лет:


— подтягивания на перекладине: 8 раз
— отжимания: 40 раз
— бег на 60 метров: 10 секунд
— бег на 100 метров: 15,8 с.
— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут
— бег на 1 км: 4,45 мин.
— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

3.

Женщины до 25 лет:


— наклон туловищем вперед: 25 раз
— отжимания: 12 раз
— бег на 60 метров: 12,9 секунд
— бег на 100 метров: 19,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин.

4.

Женщины старше 25 лет:


— наклон туловищем вперед: 20 раз
— отжимания: 10 раз
— бег на 60 метров: 13,9 секунд
— бег на 100 метров: 20,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 39 с.
— бег на 1 км: 5,45 мин.

5.

ВДВ
Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:


— подтягивания на перекладине: 13 раз
— бег на 100 метров: 14,1 секунд
— бег на 3 км: 12,3 минуты
— кросс на 5 км: 24 минуты
— лыжная гонка на 5 км: 28 минут
— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
— марш бросок в составе подразделения: 56 минут
— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

6.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз
— отжимания: 90 раз
— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
— пресс лежа на спине: 100 раз
— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
— бег 100 метров: 12,7 секунд
— кросс 3 км: 11 минут
— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Оружие и армия Февраль 26, 2016 2 156 просмотров

Отряды специального назначения по всему миру набирают в свои ряды только самых сильных, ловких и выносливых претендентов. Можно догадаться, что будни бойца спецназа довольно напряженные. Для того, чтобы выжить и выполнить задание на все 100%, по всему миру разработаны нормативы и требования к бойцам спецотряда. Мы предлагаем ознакомиться с требованиями и нормативами, которые действуют в разных странах.

1. «Альфа», Россия.

Отряд «Альфа» — элита советского и российского спецназа, известен как одно из самых эффективных и опытных силовых подразделений в мире. Спецподразделение предназначено для проведения контртеррористических операций с применением специальной тактики и средств.

Задачи:

Предотвращение террористических актов.

Поиск, обезвреживание или ликвидация террористов.

Освобождение заложников.

Участие в спецоперациях в «горячих точках»

.

Требования к кандидатам:

Действующие офицеры или курсанты военных училищ.

Рекомендация от действующего или бывшего сотрудника «Альфы» или «Вымпела».

Возрастной порог: не старше 28 лет.

Рост: не ниже 175 см.

Нормативы:

Кроссовый бег: 3 км не более чем за 10 минут 30 секунд.

Спринтерский забег: 100 метров не более чем за 12,7 секунд.

Подтягивания: 25 раз.

Отжимания: 90 раз

.

Сгибания и разгибания на пресс: 90 раз не более чем за 2 минуты.

Жим лёжа штанги весом собственного тела: 10 раз.

Комплексное силовое

упражнение

7 циклов подряд, не более чем 40 секунд каждый цикл:

15 отжиманий от пола;

15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа;

15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно;

15 прыжков из положения «присев».

Особенности подготовки:

Через три минуты после физического тестирования необходимо продемонстрировать навыки рукопашного боя. При этом кандидат выступает в шлеме, перчатках и защитных накладках на ногах и в паху. Ему противостоит инструктор или хорошо подготовленный в области рукопашного боя сотрудник Центра специального назначения ФСБ. Схватка продолжается 3 раунда. Далее: медицинская комиссия, спецпроверка на выявления нежелательных связей у самого кандидата или его родственников, обследование у психологов и полиграф. По результатам каждого исследования кандидату начисляются баллы, которые потом суммируются и принимается окончательное решение.

2. «Ямам», Израиль.

«Ямам» — элитное подразделение израильской пограничной полиции. «Ямам» обладает самым высоким уровнем стрелковой подготовки среди всех спецподразделений Израиля. Бойцы «Ямам» уже годами берут личные и командные призовые места на всех стрелковых соревнованиях силовиков. Снайперы «Ямам» находятся на куда более высоком уровне, чем их армейские коллеги.

Задачи:

Освобождение заложников.

Проведение спасательных операций и рейдов в гражданских районах.

Вербовка и агентурная работа.

Требования к кандидатам:

Возраст от 22 до 30 лет.

Быть действующим военнослужащий армии, полиции или погранвойск.

Иметь стаж службы в боевых частях не менее трёх лет.

Отличное физическое и психологическое здоровье.

Нормативы:

Подтягивания: 25 раз.

Отжимания на кулаках с

весом

на спине: 100 раз.

Сгибания и разгибания на пресс: 300 раз.

Кроссовый бег в снаряжении 15–20 кг: 8 км не более чем за 38 минут.

Подъём по 7-метровому канату: не более 7 секунд.

Заплыв вольным стилем: 50 метров не более чем за 35 секунд.

Заплыв под водой: 50 метров.

Заплыв со связанными руками и ногами: 50 метров.

Особенности подготовки:

Курс включает бег по крышам, подъём на здание по водосточной трубе, побег из плена и выживание, в ходе которого проверяется реакция на стресс. Очередное упражнение — схватка с охранным псом из кинологического подразделения корпуса жандармерии, специально натасканным для атаки на человека. Здесь изучают реакцию бойца на нападение: не растеряется ли он, насколько будет сам агрессивен.

3. SAS, Великобритания.

В составе сил специального назначения Великобритании специальная авиадесантная служба сухопутных войск — САС занимает особое место. САС представляет собой одно из старейших и наиболее высокопрофессиональных подразделений спецназа в мире. Богатый опыт антипартизанских и контртеррористических операций САС заставил спецназ различных государств копировать её тактику. В том числе: американские «Зелёные береты» и «Дельта».

Задачи:

Ведение разведки и осуществление диверсионно-подрывных действий в глубоком тылу противника.

Антитеррористические операции как внутри страны, так и за рубежом.

Подготовка бойцов спецназа из других стран.

Освобождение заложников.

Охрана высокопоставленных лиц и особо важных государственных объектов.

Требования к кандидатам:

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Обязательный опыт службы в других армейских подразделениях.

Возраст от 25 до 30 лет.

Отличное физическое и психологическое здоровье.

Нормативы:

Кроссовый бег: 2,5 км не более чем за 12 минут.

Марш-бросок с полной выкладкой: 64 км не более чем за 20 часов.

Огневая подготовка: поразить 6 мишеней не менее двух раз каждую, имея 13 патронов.

Парашютная подготовка:

40 прыжков

днём и ночью с грузом 50 кг.

Особенности подготовки:

Инструкторы встречают кандидатов словами: «Мы не будем вас отбирать. Мы дадим вам такую нагрузку, чтобы вы сдохли. Тот, кто выживет, будет учиться дальше». И слова не расходятся с делами. Выдерживает примерно один кандидат из десяти. Чего стоит только месячный курс обучения противостоять специальным методам допроса. Каждый курсант, кроме того, проходит обязательную подготовку в джунглях.

4. GSG-9, Германия.

GSG 9 — подразделение спецназа Федеральной полиции Германии. Спецгруппа находится в прямом и единственном подчинении у министра внутренних дел Германии, командир спецподразделения круглосуточно готов к началу действий. После команды министра внутренних дел Германии группа готова отправиться в любую точку земного шара, где произошёл инцидент. Подобное управление помогает избежать ненужного задействования GSG 9 в незначительных операциях, отреагировать на которые способны менее крутые подразделения.

Задачи:

Освобождение заложников.

Охрана высокопоставленных лиц и особо важных государственных объектов.

Операции по ликвидации террористов

.

Внедрение и отработки методов и тактики для всех вышеприведенных видов своей деятельности.

Требования к кандидатам:

Среднее или высшее образование.

Гражданство ФРГ или Страны ЕС.

Прохождение теста на пригодность по физподготовке.

Возраст от 18 до 24 лет.

Отличное знание английского или французского.

Разряд по плаванию.

Нормативы:

Пять подъемов переворотом в полном снаряжении.

Преодоление полосы

препятствий

за 1 минуту 40 секунд.

Марш-бросок с полной выкладкой и дополнительным весом 25 кг: 7 км не более чем за 52 минуты.

Заплыв: 500 метров не более чем за 13 минут.

Особенности подготовки:

Пиком физического напряжения является третья неделя, когда кандидаты группами совершают на время длительные переходы по сильно пересечённой местности Шварцвальда. При этом переносятся тяжелые предметы на большое расстояние, осуществляется транспортировка раненых, подъем в гору и спуск с полным снаряжением. Все это сопровождается ограничением сна и пищи. В заключении кандидаты сдают различные тесты на психологическую устойчивость.

5. Китайский спецназ.

На сегодняшний день в составе сухопутных войск китайской армии находится семь групп, готовых для выполнения специальных операций. В каждом военном округе имеется по одному такому подразделению, которое находится в непосредственном подчинении начальника штаба округа.

Задачи:

Специальная разведывательная деятельность.

Антитеррористические операции.

Проведение коротких немасштабных наступательных действий в тылу противника.

Требования к кандидатам:

Возраст от 18 до 32 лет.

Отличное физическое и психологическое здоровье.

Прохождение теста на пригодность по физподготовке.

Нормативы:

Подъем по кирпичной стене здания на 5 этаж без подручных средств за 30 секунд.

Заплыв в полной выкладке: 5 км не более чем за 1 час 20 минут.

Подъём на перекладине и отжимание на параллельных брусьях: не менее 200 раз в день.

Подъем гантели весом 35 кг: 60 раз, не более чем за 60 секунд.

Упор лёжа спереди: 100 раз, не более 60 секунд.

Бросание гранаты: 100 раз на дистанцию не менее 50 метров.

Особенности подготовки:

Процесс физической подготовки спецназа Китая очень часто называется «спуск в ад». Каждый день утром и вечером кроссовый бег в полной выкладке и дополнительным заплечным рюкзаком с десятью кирпичами. При этом дистанция в 5 километров должна быть пройдена не более чем за 25 минут. После прохождения бега бойцы переходят к упражнению «Железная ладонь». Боец должен нанести по 300 ударов по мешку, вначале с фасолью, затем с железными опилками. Точно таким же образом в дальнейшем отрабатываются нормативы на кулаки, локти, колени и ступни.

6. GROM, Польша.

GROM — польская воинская часть специального назначения. Подготовлена для проведения специальных операций, включая контртеррористические, как в мирное время, так и во время кризиса или войны. С момента создания подразделение является полностью профессиональным.

Задачи:

Освобождение заложников.

Антитеррористические операции.

Эвакуация гражданских лиц из зоны военных действий.

Проведение разведывательных операций.

Требования к кандидатам:

Возраст от 24 до 30 лет.

Отличное физическое и

психологическое здоровье

.

Устойчивость к стрессу.

Умение водить автомобиль.

Нормативы:

Кроссовый бег: 3,5 км не более чем за 12 минут.

Подъём по канату без помощи ног: 5 метров два раза подряд.

Жим лёжа штанги весом собственного тела.

Подтягивания: 25 раз.

Отжимания: не менее 30 раз.

Заплыв: 200 метров не более чем за 4 минуты.

Заплыв под водой: 25 метров.

Особенности подготовки:

Все кандидаты, подавшие заявки в первую очередь проходят психофизиологическую проверку. После этого к дальнейшему прохождению испытаний, как правило, допускаются не более 10–15 процентов от общего числа кандидатов. В польский спецназ могут прийти служить люди как из полицейских подразделений страны, так и из гражданских структур. Но гражданские лица перед тем, как вступить в команду спецназа должны сначала пройти базовый полицейский курс.

7. Спецотряд «Дельта», США.

По официальным документам, группа «Дельта» предназначена для тайных боевых операций за пределами США, на территории других стран. Задания для Delta Force заключаются в борьбе с терроризмом, народными восстаниями, национальным вмешательством, хотя эта группа также направлена на исполнение секретных заданий, включающих, но не ограниченных спасением мирных граждан и вторжением.

Задачи:

Освобождение заложников.

Освобождение американских военнослужащих, попавших в плен.

Борьба с террористами и партизанами.

Захват или уничтожение военных и политических лидеров, враждебных Соединённым Штатам.

Захват секретных документов, образцов оружия, военной и другой секретной техники.

Требования к кандидатам:

Только американское гражданство.

Возраст от 22 до 35 лет.

Стаж службы в американских вооружённых силах не менее 4 лет.

Отличное физическое и психологическое здоровье.

Опыт прыжков с парашютом.

Высокая квалификация по двум военным специальностям.

Нормативы:

Отжимания: 40 раз за 1 минуту.

Приседания: 40 раз за 1 минуту.

Кроссовый бег: 3,2 км не более, чем за 16 минут.

Ползание на спине 20 метров ногами вперёд за 25 секунд.

Преодоление полосы препятствий 14,6 метров за 24 секунды.

Плавание в одежде и армейских ботинках на 100 метров без учёта времени.

Особенности подготовки:

Марш-бросок кандидаты совершают с рюкзаками весом от 18 до 23 кг и винтовкой в руках. Их путь лежит через холмы, леса и реки, а дистанция этого пути колеблется между 29 и 64 км. По дороге через каждые 8–12 км находятся контрольные точки, куда кандидаты обязательно должны выходить и где сидят наблюдатели. Чтобы успешно преодолеть данное испытание, необходимо выдержать среднюю скорость не меньше 4 км в час и хорошо ориентироваться на незнакомой местности.

источник

Физподготовка агентов ФБР.

Норматив для мужчин (20-29 лет):

38 раз без остановки поднять туловище из положения лежа

29 раз без остановки отжаться от пола

пробежать 300 метров меньше чем за 59 секунд

пробежать 1,5 мили (2,4 км) за 12,29 минуты

Норматив для женщин (20-29 лет):

32 раза без остановки поднять туловище из положения лежа

15 раз без остановки отжаться от пола

пробежать 300 метров меньше чем за 71 секунду

пробежать 1,5 мили за 15,05 минуты

Хотите сравнить со стандартами российской ФСБ? Все написано на сайте службы (здесь приведем только для мужчин):

10 подтягиваний

5 км на лыжах за 28 минут или меньше

бег на 100 м за 14,4 секунды или меньше

бег на 1 км за 4 мин. 25 сек.

бег на 3 км за 12 мин. 35 сек.

Великобритания

Мужчины должны 44 раза отжаться и сделать 50 скручиваний (на каждое упражнение отводится по 2 минуты), а также пробежать 2,4 км за 14,5 минуты максимум.

Австралия

Чтобы только попасть в вооруженные силы, нужно сдать экзамен по физподготовке, состоящий из 15 отжиманий, 45 скручиваний и челночного бега (по одной и той же короткой дистанции туда-обратно с многократными повторами). В целом рекруты должны пробегать 1,12 км за 6,5 минуты. Для сухопутных, воздушных и морских сил стандарты разные.

Полиция Гонконга

Чтобы заслужить должность полицейского инспектора, нужно выполнить 6 видов упражнений:

Прыжок вверх: на 45,7 см для мужчин и на 35,6 для женщин

Подтягивания на руках: 5 раз для мужчин (из вертикального висячего положения) и 7 раз для женщин (из полувисячего положения с упором ног)

Челночный бег (10х10м): 26 секунд (муж.) и 29 (жен.)

Поднятие туловища из положения лежа: 17 раз за 30 секунд (муж.), 15 за 30 (жен.)

Стойка прямо — упор присев — упор лежа — исходное положение: 14 раз за 30 сек. (муж.) и 12 за 30 (жен.)

Бег на 800 метров: 3 минуты 25 секунд (муж.) и 4 мин. 12 сек. (жен.)

Сингапур

В сингапурской армии индивидуальный тест на физподготовку тоже включает отжимания, скручивания и бег на 2,4 км. Но вместо конкретных нормативов здесь присуждаются очки по особой схеме (в зависимости от возраста, пола, количества выполненных повторов и т.д.).

Как раз с 1 апреля 2015 года введены новые стандарты, согласно которым результаты разделяются на 5 категорий:

51 очко и больше: минимальный уровень призывника

61 очко и больше: минимум для солдата на действительной службе и норма для «перспективного» призывника

75 очков и больше: «серебряный призер»

85 очков и больше: «золотой призер»

90 очков и больше: уровень коммандос и гвардейцев

Как это работает? К примеру, чтобы стать спецназовцем, 25-летний сингапурец должен 58 раз отжаться, сделать столько же скручиваний и пробежать 2,4 км за 10,5 минуты — в сумме получится ровно 90 очков. Система относительно гибкая: скажем, вы не сильны в беге, но отлично отжимаетесь и скручиваетесь — тогда можете набрать по максимуму очков именно на этих упражнениях и вам останется меньше заработать в беге.

Россия

Минимальные требования к физподготовке контрактников можно найти на сайте Минобороны. Проверке подвергаются 3 физических качества: сила, быстрота и выносливость. Поступающий на службу по контракту вправе выбрать по одному упражнению на каждое.

Сила: мужчинам до 30 лет 45 раз отжаться или 10 раз подтянуться на перекладине; женщинам до 25 лет 12 раз отжаться или сделать 25 наклонов туловища вперед.

Быстрота: пробежать 60 метров за 9,8 секунд (12,9 для женщин) или 100 метров за 15,1 (19,5) сек. Либо одолеть челночный бег 10х10м за 28,5 (38) сек.

Выносливость: мужчинам бег на 3 км за 14,30 мин., либо на 1 км за 4,20 мин., либо лыжная гонка на 5 км за 28 минут. Женщинам только бег на 1 км за 5,20 мин.

«Морские котики», США

Проплыть 500 ярдов (457 метров) за 8 минут

100 раз отжаться за 2 минуты

сделать 100 скручиваний за 2 минуты

15-20 раз подтянуться

пробежать 2,4 км

Все это выполнить сразу, одно за другим, лишь с небольшими передышками между упражнений.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Торгашев, Г.А. Методика преподавания юриспруденции в высшей школе / Г.А. Торгашев. — М.: ГОУ ВПО «Российская академия правосудия», 2014. — 463 c.

Нормативы в армии

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем сайте. Я Артем Черных. Я уже более 6 лет работаю юрисконсультом. В настоящее время являюсь специалистом в этом направлении, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать сложные и не очень задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Нормативы ВДВ по физподготовке — alekstroy.com


Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.
Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с. — бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин. — гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с. — бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз — отжимания: 12 раз — бег на 60 метров: 12,9 секунд — бег на 100 метров: 19,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 38 с. — бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз — отжимания: 10 раз — бег на 60 метров: 13,9 секунд — бег на 100 метров: 20,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 39 с. — бег на 1 км: 5,45 мин.

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз — бег на 100 метров: 14,1 секунд — бег на 3 км: 12,3 минуты — кросс на 5 км: 24 минуты — лыжная гонка на 5 км: 28 минут — марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут — марш бросок в составе подразделения: 56 минут — преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд — плавание в обмундировании с оружием: 100 метров — специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз — отжимания: 90 раз — жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг) — пресс лежа на спине: 100 раз — челночный бег 10х10 метров: 25 секунд — бег 100 метров: 12,7 секунд — кросс 3 км: 11 минут — выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва! Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Что развивают отжимания

Этот вид нагрузки универсален. Существуют десятки вариантов выполнения этого упражнения. Отжимания направлены на развитие мускулатуры, выносливости, взрывной силы, укрепление мышечного каркаса верхней части торса. Еще отжимания задействуют мышцы ног, поясницы, пресса в статике. Эффект от упражнения меняется в зависимости от схемы тренировки и варианта выполнения упражнения.

Если рассматривать военную направленность, то помимо физических данных упражнение развивает скорость и силу удара рукой. А для максимального эффекта отжимания сочетают с комплексом прочих упражнений, что позволяет наилучшим образом развить не только силу и скорость, но и выносливость, которой всегда не хватает в поединке.

Армейские нормативы физподготовки в спецслужбах России

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки.

Контрактники

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с. — бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин. — гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с. — бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Нормативы ВДВ по физподготовке

На территории России в государственных учреждениях и службах на сегодняшний день существует порядка 20 подразделений спецназа. И армейскими (а также полицейскими, спецгруппами ФСБ, ГРУ, СВР) этот перечень отнюдь не исчерпывается.

«Небоевые» спецподразделения

Осенью прошлого года было опубликовано письмо Федеральной налоговой службы России от 06.09.2020 № СА-4-8/17376, объясняющее целесообразность создания спецструктуры для «выбивания» налоговых долгов «спецназом ФНС». Отряд специального назначения «МАРС» подчиняется Мининформсвязи РФ: в их задачу входит обеспечение безопасности на объектах связи. Официальные сведения ФГУП «СВЯЗЬ-безопасность» о подготовке их спецназа деталей не сообщают.

Ведомственный и армейский спецназ

Ведомственный спецназ соперничает с армейским по численности, направлениям и специфике деятельности спецподразделений — такие структуры есть у СВР, ФСБ, МВД, ФСИН, МЧС, у приставов и у сравнительно нового учреждения, подчиняющегося непосредственно Президенту РФ, — Росгвардии.

В Вооруженных силах РФ только в главке Генштаба свыше десятка спецподразделений. Более десяти таких боевых групп и в составе ВМФ России. В Кубинке базируется спецбригада ВДВ. Подразделения спецопераций ВС РФ (отдельные спецназовские группы) хорошо зарекомендовали себя в борьбе с сомалийскими пиратами, в операциях на Северном Кавказе и в Сирии. Порядка 10 групп спецназа ФСБ России, самые известные из которых «Альфа» и «Вымпел», базируются в разных городах страны. Помимо них, действуют еще и подразделения погранслужбы, которая также относится к ФСБ.

Бег — «общепримиряющая» процедура

У каждого подразделения спецназа, будь оно армейским или не относящимся к вооруженным силам, своя специфика и критерии подготовки контингента. В спецназе ВДВ, ГРУ и ФСБ одно из главных требований к кандидату — выносливость. Бег в этом смысле — один из ключевых вариантов проверки на профпригодность.

По словам преподавателя физдисциплин и обладателя крапового берета Виктора Иванникова, кандидат в спецназ ВДВ обязан быстро и долго бегать. Способность преодолеть 10 км менее чем за час — это хороший показатель. Аналогичные требования к бегуну и в спецназе ГРУ (там, утверждает бывший инструктор ГРУ, Сергей Бадюк, бег еще и чередуется с переползаниями на местности).

Одна из главных особенностей подготовки настоящего спецназовца любой боевой структуры — тренировка дыхания. Поэтому спецназ Минобороны и другие спецслужбы России часто проводят тренировки в условиях горной местности.

И в ВДВ, и в ГРУ, и в ФСБ требования к кандидатам в спецназ схожи по форме — боец почти не отдыхает между выполнением следующих друг за другом упражнений. Спецназовец ВДВ (и ГРУ) должен отжаться от пола на пальцах и кулаках, перемежая эту процедуру другими силовыми упражнениями (выпадами-«джампами»), 85 раз (для кандидата в спецназ ФСБ «лимит» — 90 отжиманий).

Претендент на поступление в спецназ ГРУ должен пробежать кросс 3000 м за 10 минут (в ФСБ — на минуту больше), стометровку — за 12 секунд (в ФСБ это челночный бег 10х10, когда кандидат пробегает 10 метров, потом разворачивается на 180 градусов и снова преодолевает на время такое же расстояние — так проверяются его скоростно-силовые качества; время — 12,7 секунд). Пресс (для ГРУ) — за 2 минуты 90 раз (для ФСБ — 100). Количество отжиманий одинаковое — 90.

В спецназе ФСБ еще практикуется поднятие штанги (вес — не менее собственного) — 10 раз. Затем у всех кандидатов в спецназовцы (ВДВ, ГРУ, ФСБ) — демонстрация техники ударов руками и ногами, спарринги с партнерами и прочие упражнения. Все вышеперечисленные тесты идут друг за другом, передышка в лучшем случае 2—3 минуты. Выдержать все это может только хорошо подготовленный человек. Поэтому потенциальный кандидат в спецназовцы — это не просто выносливый боец, но и спортсмен-разрядник.

Что важно предпринять

Согласно актуальным правовым нормам, а именно в соответствии с пунктом «Д» положения «О воинской обязанности», рекомендации по распределению солдат срочников предоставляет начальник территориального военкомата. Как правило, у лиц призывного возраста спрашивают о его намерении касательно воинской обязанности еще при первичной постановке на учет. После прохождения медицинской комиссии призывник попадает на заседание призывной комиссии, где предварительно будет выноситься решения о том, в каких войсках будет проходить службу молодой человек (при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья). Здесь важно не стесняться и четко обозначить свое желание пройти службу в ВДВ.

Очень важно понимать, что десантные войска — это не просто романтика, это очень тяжелая и опасная служба. Этот род войск не просто считается элитой всей российской армии, это практически основной резерв Верховного главнокомандующего, поэтому требования для зачисления в данный род войск гораздо серьезнее, чем куда-либо. Особенно важно крепкое здоровье и внушительная выносливость, если есть желание пройти службу в отряде специального назначения.

Узнай: Какие берцы считаются уставными в современных ВС РФ

Нормативы физо в армии для контрактников и некоторые аспекты службы

Нормативы физо в армии для контрактников

Сегодня каждый желающий, отслуживший в Вооруженных Силах Российской Федерации, имеет право продолжить службу в армии, заключив контракт с государством. Но для того чтобы заключить контракт и начать подготовку, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников.

Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная физическая форма бойцов.

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США. А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ.

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Подтягивание на перекладине (не менее)Лыжные гонки на 5 км (не более)Бег на 100 м (не более)Бег на 1 км (не более)Бег на 3 км (не более)
А-10А-28.00А-14.40А-4.25А-12.35
Б-9Б-29.00Б-14.60Б-4.25Б-12.35

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

Бег на 100 м (не более)Бег на 1 км (не более)Лыжные гонки на 5 км. (не более)
А-17.9А-4.50А-41.0
Б-17.9Б-5.30Б-45.0

Ключевые критерии отбора призывников

Данные требования к солдатам срочникам для удобства восприятия следует разделить на несколько категорий.

Состояние физического здоровья

Для интенсивных нагрузок, которым подвергается рядовой ВДВ, требуется безупречное состояние здоровья. Не должно быть никаких врожденных или приобретенных патологий. Медицинская комиссия в военкомате по итогам обследования должна вынести категорию годности А1, которая должна быть зафиксирована в соответствующей документации.

Кроме этого, призывник, претендующий на службу в ВДВ, не должен иметь никаких предрасположений к хроническим воспалительным процессам. В медицинской карте из поликлиники по месту постоянной регистрации не должно быть свидетельств о хирургических вмешательствах в результате травм или развития внутренней патологии. Ежедневно солдаты-десантники подвергаются тяжелым нагрузкам, которым относятся:

  • изнурительные тренировки на выработку выносливости;
  • постоянные прыжки с парашютами;
  • регулярное истощение организма в следствие длительных полетов;
  • несбалансированное питание во время курсов выживания и прочее.

Все это способно оставить неизгладимый след на ослабленном организме, поэтому следует здраво оценивать свое здоровье. При целенаправленном желании поступить на срочную службу в ВДВ рекомендуется начинать подготовку как можно раньше. Ведь помимо физически крепкого здоровья и отсутствия патологических процессов в организме — это еще далеко не все требования.

Психическое здоровье и эмоциональная стабильность также являются неотъемлемыми требованиями к солдату, поступающему на воинскую службу в качестве десантника. Призывнику предстоит пройти ряд специализированных тестов, обмануть которые намеренно не удастся. Они разрабатываются военными психологами и довольно успешно применяются на практике, отсеивая неблагонадежных претендентов.

Физические данные

Существуют определенные антропометрические параметры, которым обязательно нужно соответствовать для поступления на службу в ВДВ. Показатели являются обоснованными. Даже незначительное отклонение от заданных требований к росту и весу могут послужить основной причиной отказа.

Рост потенциального десантника не должен быть менее 175 см и не более 195 см. Масса тела может варьироваться в диапазоне от 75 до 85 кг.

Эти показатели являются естественными в физиологическом смысле. Отклонение от данных параметров является косвенным свидетельством скрытых проблем со здоровьем. Кроме этого, несоответствие данным требованиям может препятствовать выполнению боевой задачи, поставленной перед элитными войсками РФ.

Узнай: Что регламентирует строевой устав ВС РФ

Показатели роста также назначены не случайно. Низкие люди однозначно не смогут долго справляться с силовыми упражнениями и прочими прелестями жизни голубых беретов, а у слишком высоких людей другая проблема. Длительное пребывание в воздухе, что для солдата-десантника является нормой, связано с интенсивными атмосферными нагрузками, что отражается на артериальном давлении. Рослые люди более подвержены гипотонии (синдром пониженного давления), что может также оставить отпечаток на здоровье солдата даже после службы в армии.

Если несоответствие роста исправить практически невозможно, то с весом дела обстоят иначе. Набрать мышечную массу, или наоборот избавиться от лишнего веса можно за относительно короткое время, важно вовремя заняться собой.

Физическая форма

Призывник, желающий проходить срочную службу в ВДВ, обязан соответствовать требованиям по физической подготовке. При отсутствии медицинских и физиологических противопоказаний, солдату будет предложено сдать следующие физические нормативы:

  • 20 отжиманий;
  • 20 подтягиваний;
  • кросс 3 км со снаряжений массой в 15 кг.

Это придется продемонстрировать призывной комиссии, в противном случае, в просьбе о зачислении в ряды ВДВ призывнику будет отказано. Важно понимать, что эти требования могут только показаться не такими сложными, однако на самом деле это далеко не так. Выполнить данные нормативы без целенаправленной и длительной подготовки не получится. Кроме этого, для достижения таких показателей рекомендуется воздержаться от употребления алкогольной продукции и табачных изделий.

Образование

Потенциальный десантник должен не только соответствовать всем упомянутым ранее требованиям. Не менее важным фактором является наличие образования. Общего среднего будет вполне достаточно. Хорошим преимуществом будет отсутствие в аттестате троек.

Служба в ВДВ — Как Попасть, Требования к Кандидатам и Нормативы, Особенности Воздушно-десантных Войск


Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.
Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с. — бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин. — гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с. — бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз — отжимания: 12 раз — бег на 60 метров: 12,9 секунд — бег на 100 метров: 19,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 38 с. — бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз — отжимания: 10 раз — бег на 60 метров: 13,9 секунд — бег на 100 метров: 20,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 39 с. — бег на 1 км: 5,45 мин.

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз — бег на 100 метров: 14,1 секунд — бег на 3 км: 12,3 минуты — кросс на 5 км: 24 минуты — лыжная гонка на 5 км: 28 минут — марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут — марш бросок в составе подразделения: 56 минут — преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд — плавание в обмундировании с оружием: 100 метров — специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз — отжимания: 90 раз — жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг) — пресс лежа на спине: 100 раз — челночный бег 10х10 метров: 25 секунд — бег 100 метров: 12,7 секунд — кросс 3 км: 11 минут — выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва! Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

Ключевые критерии отбора призывников

Данные требования к солдатам срочникам для удобства восприятия следует разделить на несколько категорий.

Состояние физического здоровья

Для интенсивных нагрузок, которым подвергается рядовой ВДВ, требуется безупречное состояние здоровья. Не должно быть никаких врожденных или приобретенных патологий. Медицинская комиссия в военкомате по итогам обследования должна вынести категорию годности А1, которая должна быть зафиксирована в соответствующей документации.

Кроме этого, призывник, претендующий на службу в ВДВ, не должен иметь никаких предрасположений к хроническим воспалительным процессам. В медицинской карте из поликлиники по месту постоянной регистрации не должно быть свидетельств о хирургических вмешательствах в результате травм или развития внутренней патологии. Ежедневно солдаты-десантники подвергаются тяжелым нагрузкам, которым относятся:

  • изнурительные тренировки на выработку выносливости;
  • постоянные прыжки с парашютами;
  • регулярное истощение организма в следствие длительных полетов;
  • несбалансированное питание во время курсов выживания и прочее.

Все это способно оставить неизгладимый след на ослабленном организме, поэтому следует здраво оценивать свое здоровье. При целенаправленном желании поступить на срочную службу в ВДВ рекомендуется начинать подготовку как можно раньше. Ведь помимо физически крепкого здоровья и отсутствия патологических процессов в организме — это еще далеко не все требования.

Психическое здоровье и эмоциональная стабильность также являются неотъемлемыми требованиями к солдату, поступающему на воинскую службу в качестве десантника. Призывнику предстоит пройти ряд специализированных тестов, обмануть которые намеренно не удастся. Они разрабатываются военными психологами и довольно успешно применяются на практике, отсеивая неблагонадежных претендентов.

Физические данные

Существуют определенные антропометрические параметры, которым обязательно нужно соответствовать для поступления на службу в ВДВ. Показатели являются обоснованными. Даже незначительное отклонение от заданных требований к росту и весу могут послужить основной причиной отказа.

Рост потенциального десантника не должен быть менее 175 см и не более 195 см. Масса тела может варьироваться в диапазоне от 75 до 85 кг.

Эти показатели являются естественными в физиологическом смысле. Отклонение от данных параметров является косвенным свидетельством скрытых проблем со здоровьем. Кроме этого, несоответствие данным требованиям может препятствовать выполнению боевой задачи, поставленной перед элитными войсками РФ.

Узнай: 810 бригада морской пехоты из города Севастополь

Показатели роста также назначены не случайно. Низкие люди однозначно не смогут долго справляться с силовыми упражнениями и прочими прелестями жизни голубых беретов, а у слишком высоких людей другая проблема. Длительное пребывание в воздухе, что для солдата-десантника является нормой, связано с интенсивными атмосферными нагрузками, что отражается на артериальном давлении. Рослые люди более подвержены гипотонии (синдром пониженного давления), что может также оставить отпечаток на здоровье солдата даже после службы в армии.

Если несоответствие роста исправить практически невозможно, то с весом дела обстоят иначе. Набрать мышечную массу, или наоборот избавиться от лишнего веса можно за относительно короткое время, важно вовремя заняться собой.

Физическая форма

Призывник, желающий проходить срочную службу в ВДВ, обязан соответствовать требованиям по физической подготовке. При отсутствии медицинских и физиологических противопоказаний, солдату будет предложено сдать следующие физические нормативы:

  • 20 отжиманий;
  • 20 подтягиваний;
  • кросс 3 км со снаряжений массой в 15 кг.

Это придется продемонстрировать призывной комиссии, в противном случае, в просьбе о зачислении в ряды ВДВ призывнику будет отказано. Важно понимать, что эти требования могут только показаться не такими сложными, однако на самом деле это далеко не так. Выполнить данные нормативы без целенаправленной и длительной подготовки не получится. Кроме этого, для достижения таких показателей рекомендуется воздержаться от употребления алкогольной продукции и табачных изделий.

Образование

Потенциальный десантник должен не только соответствовать всем упомянутым ранее требованиям. Не менее важным фактором является наличие образования. Общего среднего будет вполне достаточно. Хорошим преимуществом будет отсутствие в аттестате троек.

Армейские нормативы физподготовки в спецслужбах России

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки.

Контрактники

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с. — бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин. — гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с. — бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Дополнительные факторы

Есть несколько факторов, которые могут значительно повысить шансы молодого человека на успешное зачисление в ряды ВДВ. К таковым относятся:

Узнай: Обязанности дежурного в армии согласно уставу ВС РФ

  • опыт прыжков с парашютом;
  • наличие спортивного разряда, подтвержденного документально (особо ценится легкая атлетика и единоборства).

Важно понимать, что офицерский состав и призывная комиссия заинтересованы в качественном отборе военнослужащих в элитные войска. Поэтому специально вставлять палки в колеса никто не намерен. Важно как следует подготовиться к решающему призыву и сделать все, что возможно для достижения своей цели.

После прохождения срочной службы у десантников есть хорошие перспективы и льготы при поступлении в специализированные ВУЗы. Кроме этого, после 3 месяцев срочной службы солдату может быть предложено подписание контракта.

Рейтинг автора

Автор статьи

Виталий Рябов

За плечами служба по призыву, а после и по контракту. Сейчас на пенсии.

Написано статей

241

Нормативы ВДВ по физподготовке

На территории России в государственных учреждениях и службах на сегодняшний день существует порядка 20 подразделений спецназа. И армейскими (а также полицейскими, спецгруппами ФСБ, ГРУ, СВР) этот перечень отнюдь не исчерпывается.

«Небоевые» спецподразделения

Осенью прошлого года было опубликовано письмо Федеральной налоговой службы России от 06.09.2020 № СА-4-8/17376, объясняющее целесообразность создания спецструктуры для «выбивания» налоговых долгов «спецназом ФНС». Отряд специального назначения «МАРС» подчиняется Мининформсвязи РФ: в их задачу входит обеспечение безопасности на объектах связи. Официальные сведения ФГУП «СВЯЗЬ-безопасность» о подготовке их спецназа деталей не сообщают.

Ведомственный и армейский спецназ

Ведомственный спецназ соперничает с армейским по численности, направлениям и специфике деятельности спецподразделений — такие структуры есть у СВР, ФСБ, МВД, ФСИН, МЧС, у приставов и у сравнительно нового учреждения, подчиняющегося непосредственно Президенту РФ, — Росгвардии.

В Вооруженных силах РФ только в главке Генштаба свыше десятка спецподразделений. Более десяти таких боевых групп и в составе ВМФ России. В Кубинке базируется спецбригада ВДВ. Подразделения спецопераций ВС РФ (отдельные спецназовские группы) хорошо зарекомендовали себя в борьбе с сомалийскими пиратами, в операциях на Северном Кавказе и в Сирии. Порядка 10 групп спецназа ФСБ России, самые известные из которых «Альфа» и «Вымпел», базируются в разных городах страны. Помимо них, действуют еще и подразделения погранслужбы, которая также относится к ФСБ.

Бег — «общепримиряющая» процедура

У каждого подразделения спецназа, будь оно армейским или не относящимся к вооруженным силам, своя специфика и критерии подготовки контингента. В спецназе ВДВ, ГРУ и ФСБ одно из главных требований к кандидату — выносливость. Бег в этом смысле — один из ключевых вариантов проверки на профпригодность.

По словам преподавателя физдисциплин и обладателя крапового берета Виктора Иванникова, кандидат в спецназ ВДВ обязан быстро и долго бегать. Способность преодолеть 10 км менее чем за час — это хороший показатель. Аналогичные требования к бегуну и в спецназе ГРУ (там, утверждает бывший инструктор ГРУ, Сергей Бадюк, бег еще и чередуется с переползаниями на местности).

Одна из главных особенностей подготовки настоящего спецназовца любой боевой структуры — тренировка дыхания. Поэтому спецназ Минобороны и другие спецслужбы России часто проводят тренировки в условиях горной местности.

И в ВДВ, и в ГРУ, и в ФСБ требования к кандидатам в спецназ схожи по форме — боец почти не отдыхает между выполнением следующих друг за другом упражнений. Спецназовец ВДВ (и ГРУ) должен отжаться от пола на пальцах и кулаках, перемежая эту процедуру другими силовыми упражнениями (выпадами-«джампами»), 85 раз (для кандидата в спецназ ФСБ «лимит» — 90 отжиманий).

Претендент на поступление в спецназ ГРУ должен пробежать кросс 3000 м за 10 минут (в ФСБ — на минуту больше), стометровку — за 12 секунд (в ФСБ это челночный бег 10х10, когда кандидат пробегает 10 метров, потом разворачивается на 180 градусов и снова преодолевает на время такое же расстояние — так проверяются его скоростно-силовые качества; время — 12,7 секунд). Пресс (для ГРУ) — за 2 минуты 90 раз (для ФСБ — 100). Количество отжиманий одинаковое — 90.

В спецназе ФСБ еще практикуется поднятие штанги (вес — не менее собственного) — 10 раз. Затем у всех кандидатов в спецназовцы (ВДВ, ГРУ, ФСБ) — демонстрация техники ударов руками и ногами, спарринги с партнерами и прочие упражнения. Все вышеперечисленные тесты идут друг за другом, передышка в лучшем случае 2—3 минуты. Выдержать все это может только хорошо подготовленный человек. Поэтому потенциальный кандидат в спецназовцы — это не просто выносливый боец, но и спортсмен-разрядник.

Спецслужбы: подразделения спецназначения «Вымпел», «Альфа», спецназ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз — отжимания: 90 раз — жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг) — пресс лежа на спине: 100 раз — челночный бег 10х10 метров: 25 секунд — бег 100 метров: 12,7 секунд — кросс 3 км: 11 минут — выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва! Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

А вот как проходит Суровый аттракцион: спецназ сражается за краповый берет

Нормативы физо в армии для контрактников и некоторые аспекты службы

Нормативы физо в армии для контрактников

Сегодня каждый желающий, отслуживший в Вооруженных Силах Российской Федерации, имеет право продолжить службу в армии, заключив контракт с государством. Но для того чтобы заключить контракт и начать подготовку, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников.

Что важно предпринять

Согласно актуальным правовым нормам, а именно в соответствии с пунктом «Д» положения «О воинской обязанности», рекомендации по распределению солдат срочников предоставляет начальник территориального военкомата. Как правило, у лиц призывного возраста спрашивают о его намерении касательно воинской обязанности еще при первичной постановке на учет. После прохождения медицинской комиссии призывник попадает на заседание призывной комиссии, где предварительно будет выноситься решения о том, в каких войсках будет проходить службу молодой человек (при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья). Здесь важно не стесняться и четко обозначить свое желание пройти службу в ВДВ.

Очень важно понимать, что десантные войска — это не просто романтика, это очень тяжелая и опасная служба. Этот род войск не просто считается элитой всей российской армии, это практически основной резерв Верховного главнокомандующего, поэтому требования для зачисления в данный род войск гораздо серьезнее, чем куда-либо. Особенно важно крепкое здоровье и внушительная выносливость, если есть желание пройти службу в отряде специального назначения.

Узнай: Служба в армии после ВУЗа, какие варианты есть у призывника

Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная физическая форма бойцов.

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США. А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ.

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Подтягивание на перекладине (не менее)Лыжные гонки на 5 км (не более)Бег на 100 м (не более)Бег на 1 км (не более)Бег на 3 км (не более)
А-10А-28.00А-14.40А-4.25А-12.35
Б-9Б-29.00Б-14.60Б-4.25Б-12.35

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

Бег на 100 м (не более)Бег на 1 км (не более)Лыжные гонки на 5 км. (не более)
А-17.9А-4.50А-41.0
Б-17.9Б-5.30Б-45.0

Нормативы по физкультуре для школьников в таблице, 2019-2020

Содержания страницы

Физкультура – одна из важнейших составляющих ЗОЖ. При недостатке движений ослабляется организм, и именно физические нагрузки помогают поддерживать работоспособность как сердечно-сосудистой, так и костно-мышечной системы. В ходе занятий физкультурой организм ребенка начинает потреблять намного больше кислорода, нежели в спокойном состоянии, что оказывает благоприятное влияние на работу всех органов. Регулярные тренировки способствуют увеличению объема легких, улучшению газообмена, что, в свою очередь, помогает работе сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, препятствует инсульту и инфаркту.

Нормативы по физкультуре для школьников в таблице, 2019-2020

1 класс

Мальчики Упражнение 1 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
6.26.97.0Бег на 30 метров (сек)6.77.47.5
9.910.511.0Челночный бег 3х10 м (сек)10.211.311.7
Без учета времениБег на 1000 метров Без учета времени
1000900800Шестиминутный бег (м)700600500
Без учета времениХодьба на лыжах 1 км Без учета времени
975Многоскоки 8 прыжков (м)864.8
140115100Прыжок в длину с места (см)13011090
201510Метание мяча 150 г (м)15105
295235195Метание набивного мяча 1 кг (см)245220200
321Метание в цель с 6 м / 5 попыток321
403020Прыжки через скакалку 60 сек (раз)504030
161411Поднимание туловища 30 сек (раз)14129
302515Поднимание туловища 60 сек (раз)201512
421Подтягивание из виса (раз)
1275Подтягивание из виса лёжа (раз)1053
1085Отжимания от пола (раз)853
+6+3+1Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)+7+5+3

2 класс

МальчикиУпражнение 2 классДевочки
543543
5.97.07.2Бег на 30 метров (сек)6.67.27.4
9.110.010.4Челночный бег 3х10 м (сек)9.710.711.2
12.012.813.2Челночный бег 4х9 м (сек)12.412.813.2
Без учета времениБег на 1000 метровБез учета времени
1050950850Шестиминутный бег (м)750650550
8.309.3010.30Ходьба на лыжах 1 км, мин, сек9.0010.0011.30
1086Многоскоки 8 прыжков (м)975
150125110Прыжок в длину с места (см)140115100
605040Прыжок в высоту (см)504035
605030Прыжки через скакалку 60 сек (раз)655540
403632Приседания (кол-во раз/мин)363228
231813Метание мяча 150 г (м)16127
151210Метание теннисного мяча (м)12108
310245215Метание набивного мяча 1 кг (см)280215175
421Метание в цель с 6 м / 5 попыток321
421Подтягивание из виса (раз)
1497Подтягивание из виса лёжа (раз)1175
18102Вис на согнутых руках (сек)1262
1195Отжимания от пола (раз)953
181512Поднимание туловища 30 сек (раз)161310
322718Поднимание туловища 60 сек (раз)221815
+7+4+2Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)+8+6+4

3 класс

Мальчики Упражнение 3 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
5.76.66.8Бег на 30 метров (сек)6.36.87.0
8.89.910.2Челночный бег 3х10 м (сек)9.310.310.8
12.012.212.4Челночный бег 4х9 м (сек)11.812.413.0
Без учета времениБег на 1000 метров Без учета времени
Без учета времениБег на 1500 метров (мин.сек) Без учета времени
11001000900Шестиминутный бег (м)800700600
7.308.008.30Бег на лыжах 1 км, мин, сек8.008.309.00
1297Многоскоки 8 прыжков (м)1186
155130120Прыжок в длину с места (см)145125110
807060Прыжок в высоту (см)706045
706040Прыжки через скакалку 60 сек (раз)756550
423834Приседания (кол-во раз/мин)383430
272215Метание мяча 150 г (м)17149
181512Метание теннисного мяча (м)151210
360270220Метание набивного мяча 1 кг (см)345265215
191713Поднимание туловища 30 сек (раз)171411
333020Поднимание туловища 60 сек (раз)252016
+8+5+3Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)+9+7+4
531Подтягивание из виса (раз)
16119Подтягивание из виса лёжа (раз)1386
20123Вис на согнутых руках (сек)1482
12106Отжимания от пола (раз)964

4 класс

Мальчики Упражнение 4 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
5.56.36.7Бег на 30 метров (сек)6.26.66.8
11.011.512.0Бег на 60 метров (сек)11.411.812.2
404650Бег на 200 метров (сек)444854
8.69.59.9Челночный бег 3х10 м (сек)9.110.010.4
11.211.411.6Челночный бег 4х9 м (сек)11.511.812.2
5.105.506.20Бег на 1000 метров (мин)6.006.306.50
Без учета времениБег на 2000 метров Без учета времени
11501050950Шестиминутный бег (м)850750650
7.007.308.00Бег на лыжах 1 км, мин, сек7.308.008.30
165140130Прыжок в длину с места (см)155135120
290260220Прыжок в длину с разбега (см)260220180
1009080Прыжок в высоту (см)907060
14108Многоскоки 8 прыжков (м)1397
807060Прыжки через скакалку 60 сек (раз)908570
444036Приседания (кол-во раз/мин)403632
642Приседание на одной ноге (раз)421
14117Отжимания от пола (раз)1064
532Подтягивание из виса (раз)
171311Подтягивание из виса лёжа (раз)1397
23145Вис на согнутых руках (сек)16103
302517Метание мяча 150 г (м)191510
211815Метание теннисного мяча (м)181512
380310270Метание набивного мяча 1 кг (см)350275230
+9+6+4Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)+10+8+5
201815Поднимание туловища 30 сек (раз)181512
343222Поднимание туловища 60 сек (раз)282218

5 класс

Мальчики Упражнение 5 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
5.35.86.2Бег на 30 метров (сек)5.86.26.6
10.811.311.8 Бег на 60 метров (сек)11.011.512.0
384144Бег на 200 метров (сек)424548
1.051.101.15Бег на 300 метров (мин.сек)1.101.151.20
1.351.411.50Бег на 400 метров (мин.сек)1.401.532.20
2.002.052.10Бег на 500 метров (мин.сек)2.102.152.25
4.154.305.20Бег на 800 метров (мин.сек)4.205.105.20
8.59.39.7Челночный бег 3х10 м (сек)8.99.710
10.510.911.5Челночный бег 4х9 м (сек)11.011.411.8
4.404.555.10Бег на 1000 метров (мин)5.255.406.00
8.409.209.50Бег на 1500 метров (мин.сек)9.009.5010.20
Без учета времениБег на 2000 метровБез учета времени
120011001000Шестиминутный бег (м)900800700
151413Многоскоки 8 прыжков (м)141312
302926Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)242220
170160140Прыжок в длину с места (см)160150130
300270250Прыжок в длину с разбега (см)270240210
10510090Прыжок в высоту (см)1008070
550520490Тройной прыжок (см)500460420
302520Прыжки через скакалку 15 сек (раз)353025
908070Прыжки через скакалку 60 сек (раз)11010075
На техникуОпорный прыжок через козлаНа технику
464238Приседания (кол-во раз/мин)423834
753Приседание на одной ноге (раз)532
332719Метание мяча 150 г (м)201612
252219Метание теннисного мяча (м)221916
400330290Метание набивного мяча 1 кг (см)380290240
753Подтягивание из виса (раз)
191513Подтягивание из виса лёжа (раз)15108
25156Вис на согнутых руках (сек)18125
211916Поднимание туловища 30 сек (раз)191613
363324Поднимание туловища 60 сек (раз)312320
+10+8+6Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)+12+8+5
16128Отжимания от пола (раз)1165
6.307.007.40Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)7.007.308.10
14.3015.0015.30Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)14.5015.5018.00
502512Плавание без учета времени, м502512

6 класс

Мальчики Упражнение 6 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
5.15.65.8Бег на 30 метров (сек)5.46.06.3
10.410.911.4Бег на 60 метров (сек)10.811.311.8
374043Бег на 200 метров (сек)414447
1.001.031.07Бег на 300 метров (мин.сек)1.051.081.12
1.201.301.50Бег на 400 метров (мин.сек)1.371.472.00
1.552.002.05Бег на 500 метров (мин.сек)2.052.102.20
3.303.404.20Бег на 800 метров (мин.сек)3.404.105.20
4.284.404.52Бег на 1000 метров (мин)5.115.255.50
7.307.508.10Бег на 1500 метров (мин.сек)8.008.208.40
Без учета времениБег на 2000 метровБез учета времени
125011501050Шестиминутный бег (м)950850750
8.39.09.3Челночный бег 3х10 м (сек)8.89.69.9
10.210.811.2Челночный бег 4х9 м (сек)10.811.211.6
6.006.307.00Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)6.156.457.30
14.0014.3015.00Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)14.3015.0015.30
161514Многоскоки 8 прыжков (м)141413
323028Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)262422
175165145Прыжок в длину с места (см)165155140
330300270Прыжок в длину с разбега (см)300270240
11010595Прыжок в высоту (см)1009080
560530500Тройной прыжок (см)510490450
На техникуОпорный прыжок через козлаНа технику
958575Прыжки через скакалку 60 сек (раз)12511580
362921Метание мяча 150 г (м)231815
282523Метание теннисного мяча (м)252320
430350305Метание набивного мяча 1 кг (см)400320250
864Подтягивание из виса (раз)
272010Вис на согнутых руках (сек)20145
201612Отжимания от пола (раз)1175
373426Поднимание туловища 60 сек (раз)322522

7 класс

Мальчики Упражнение 7 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
5.05.35.6Бег на 30 метров (сек)5.25.96.1
9.810.310.8Бег на 60 метров (сек)10.811.311.8
15.115.616.2Бег на 100 метров (сек)17.518.519.5
363942Бег на 200 метров (сек)404346
581.011.05Бег на 300 метров (мин.сек)1.031.061.10
1.181.271.48Бег на 400 метров (мин.сек)1.301.402.00
1.501.552.00Бег на 500 метров (мин.сек)2.002.052.15
3.103.304.10Бег на 800 метров (мин.сек)3.304.105.20
4.164.304.45Бег на 1000 метров (мин)4.585.105.50
7.007.308.00Бег на 1500 метров (мин.сек)7.308.008.30
9.4010.4011.30Бег на 2000 метров (мин.сек)11.2012.4013.50
130012001100Шестиминутный бег (м)1000900800
8.28.89.0Челночный бег 3х10 м (сек)8.69.49.7
9.810.210.6Челночный бег 4х9 м (сек)10.711.011.5
5.456.156.45Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)6.156.457.30
13.0014.0014.30Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)14.0014.3015.00
171615Многоскоки 8 прыжков (м)151413.5
343332Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)282624
180170150Прыжок в длину с места (см)170160145
360330300Прыжок в длину с разбега (см)330300270
115110100Прыжок в высоту (см)10510085
580550520Тройной прыжок (см)515500470
1009080Прыжки через скакалку 60 сек (раз)11010085
На техникуОпорный прыжок через козлаНа технику
393123Метание мяча 150 г (м)261916
302826Метание теннисного мяча (м)282624
465415390Метание набивного мяча 1 кг (см)430350300
975Подтягивание из виса (раз)
302515Вис на согнутых руках (сек)22166
262218Отжимания от пола (раз)1275
4.02.01.0Угол в упоре на брусьях (сек)
383528Поднимание туловища 60 сек (раз)342825

8 класс

Мальчики Упражнение 8 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
4.85.15.4Бег на 30 метров (сек)5.15.86.0
9.29.710.2Бег на 60 метров (сек)10.210.711.2
14.715.315.8Бег на 100 метров (сек)17.218.219.0
353841Бег на 200 метров (сек)394245
55581.02Бег на 300 метров (мин.сек)1.001.041.07
1.151.211.40Бег на 400 метров (мин.сек)1.291.391.50
1.451.501.55Бег на 500 метров (мин.сек)1.552.002.10
3.003.204.00Бег на 800 метров (мин.сек)3.304.005.10
4.034.154.30Бег на 1000 метров (мин)4.485.005.20
9.3010.2011.20Бег на 2000 метров (мин.сек)11.0012.3013.20
135012501150Шестиминутный бег (м)1050950850
8.08.68.8Челночный бег 3х10 м (сек)8.59.39.6
9.610.010.4Челночный бег 4х9 м (сек)10.610.911.4
5.306.007.00Бег на лыжах 1 км (мин, сек)6.006.307.30
12.0012.3013.30Бег на лыжах 2 км (мин, сек)13.0013.3014.30
18.0019.0020.00Бег на лыжах 3 км (мин, сек)20.0021.3023.00
181716Многоскоки 8 прыжков (м)15.51514.5
363534Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)302826
190180165Прыжок в длину с места (см)175165150
380350320Прыжок в длину с разбега (см)350310260
120115110Прыжок в высоту (см)10510090
620610590Тройной прыжок (см)520505475
1059585Прыжки через скакалку 60 сек (раз)11510590
На техникуОпорный прыжок через козлаНа технику
423728Метание мяча 150 г (м)272117
343128Метание теннисного мяча (м)302725
565435395Метание набивного мяча 1 кг (см)480390340
1085Подтягивание из виса (раз)
353020Вис на согнутых руках (сек)241911
302622Отжимания от пола (раз)1286
6.04.02.0Угол в упоре на брусьях (сек)
393629Поднимание туловища 60 сек (раз)363027

9 класс

Мальчики Упражнение 9 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
4.65.05.3Бег на 30 метров (сек)5.05.75.9
8.89.410.0Бег на 60 метров (сек)9.810.310.8
14.515.015.5Бег на 100 метров (сек)16.817.818.2
343740Бег на 200 метров (сек)384144
52561.00Бег на 300 метров (мин.сек)581.011.05
1.121.161.30Бег на 400 метров (мин.сек)1.281.381.45
1.401.451.50Бег на 500 метров (мин.сек)1.501.552.05
2.553.103.50Бег на 800 метров (мин.сек)3.304.005.10
3.574.104.25Бег на 1000 метров (мин)4.394.545.15
9.2010.0011.00Бег на 2000 метров (мин.сек)10.2012.0013.00
140013001200Шестиминутный бег (м)11001000900
7.98.58.7Челночный бег 3х10 м (сек)8.49.29.5
9.39.910.3Челночный бег 4х9 м (сек)10.510.811.3
5.005.306.30Бег на лыжах 1 км (мин, сек)5.306.007.00
11.3012.0013.00Бег на лыжах 2 км (мин, сек)12.3013.0014.00
17.3018.0019.00Бег на лыжах 3 км (мин, сек)19.3020.0021.30
191817Многоскоки 8 прыжков (м)1615.515
373634.5Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)322927
210200180Прыжок в длину с места (см)180170155
410380350Прыжок в длину с разбега (см)360320280
125120115Прыжок в высоту (см)11010595
640620600Тройной прыжок (см)525510480
454035Прыжки через скакалку 30 сек (раз)605040
11010090Прыжки через скакалку 60 сек (раз)12011095
На техникуОпорный прыжок через козлаНа технику
454031Метание мяча 150 г (м)282318
403532Метание теннисного мяча (м)353230
695530430Метание набивного мяча 1 кг (см)545445385
1196Подтягивание из виса (раз)
864Поднимание ног в висе (раз)
403525Вис на согнутых руках (сек)262115
322824Отжимания от пола (раз)1386
1085Отжимания на брусьях (раз)
6.04.03.0Угол в упоре на брусьях (сек)
413730Поднимание туловища 60 сек (раз)373128

10 класс

Мальчики Упражнение 10 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
4.54.95.2Бег на 30 метров (сек)5.05.65.9
8.69.09.4Бег на 60 метров (сек)9.710.210.7
14.214.715.2Бег на 100 метров (сек)16.517.518.0
323436Бег на 200 метров (сек)363942
505557Бег на 300 метров (мин.сек)571.001.04
1.351.401.45Бег на 500 метров (мин.сек)1.451.502.00
3.443.584.15Бег на 1000 метров (мин)4.314.455.00
8.409.2010.00Бег на 2000 метров (мин.сек)10.1011.4012.40
13.4014.4015.40Бег на 3000 метров (мин.сек)
145013501250Шестиминутный бег (м)11501050950
7.38.08.2Челночный бег 3х10 м (сек)8.29.09.3
9.29.810.2Челночный бег 4х9 м (сек)10.410.711.2
201917.5Многоскоки 8 прыжков (м)16.51615.5
37.536.535Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)333028
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)5.306.007.00
10.0011.0012.30Бег на лыжах 2 км (мин, сек)12.0012.3013.30
15.3016.3018.00Бег на лыжах 3 км (мин, сек)19.0020.0021.00
27.0029.0031.00Бег на лыжах 5 км (мин, сек)
220210190Прыжок в длину с места (см)185170160
430400370Прыжок в длину с разбега (см)370330300
130125120Прыжок в высоту (см))11010595
660640620Тройной прыжок (см)530515490
504535Прыжки через скакалку 30 сек (раз)655545
11510595Прыжки через скакалку 60 сек (раз)125115100
322622Метание гранаты м-700 гр / д-500гр191512
795600480Метание набивного мяча 1 кг (см)580470405
8.507.505.30Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)6.005.504.50
12107Подтягивание из виса (раз)
321Подъем с переворотом
1085Поднимание ног в висе (раз)
454030Вис на согнутых руках (сек)302517
353025Отжимания от пола (раз)1497
1196Отжимания на брусьях (раз)
7.04.03.0Угол в упоре на брусьях (сек)
423832Поднимание туловища 60 сек (раз)383329

11 класс

Мальчики Упражнение 11 класс Девочки
5 4 3 5 4 3
4.44.85.1Бег на 30 метров (сек)5.05.55.8
8.48.89.2Бег на 60 метров (сек)9.710.010.5
14.014.515.0Бег на 100 метров (сек)16.017.017.5
303235Бег на 200 метров (сек)363841
495356Бег на 300 метров (мин.сек)56591.03
1.301.351.45Бег на 500 метров (мин.сек)1.451.502.00
3.363.504.00Бег на 1000 метров (мин)4.234.404.50
8.309.109.50Бег на 2000 метров (мин.сек)10.0011.2012.20
13.0014.0015.20Бег на 3000 метров (мин.сек)
150014001300Шестиминутный бег (м)120011001000
7.07.78.0Челночный бег 3х10 м (сек)8.08.89.0
9.19.710.0Челночный бег 4х9 м (сек)10.310.611.2
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)5.306.007.00
10.0011.0012.30Бег на лыжах 2 км (мин, сек)11.0012.0013.00
15.0016.0017.00Бег на лыжах 3 км (мин, сек)18.3019.0020.00
25.0027.0039.00Бег на лыжах 5 км (мин, сек)Без времени
20.519.518Многоскоки 8 прыжков (м)1716.516
383736Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)343028
230220200Прыжок в длину с места (см)185170160
440410380Прыжок в длину с разбега (см)380350320
135130120Прыжок в высоту (см)115110100
680650630Тройной прыжок (см)540520500
605040Прыжки через скакалку 30 сек (раз)706050
120110100Прыжки через скакалку 60 сек (раз)130120105
383226Метание гранаты м-700 гр / д-500гр221916
810630520Метание набивного мяча М-2 кг / Д-1кг (см)600500450
9.008.006.00Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)6.506.005.00
14118Подтягивание из виса (раз)
432Подъем с переворотом
12106Поднимание ног в висе (раз)
504540Вис на согнутых руках (сек)352820
403225Отжимания от пола (раз)15108
12107Отжимания на брусьях (раз)
8.05.04.0Угол в упоре на брусьях (сек)
454035Поднимание туловища 60 сек (раз)403530

Благодаря умеренным нагрузкам повышаются защитные силы организма, а это оказывает противостояние респираторным заболеваниям. Физкультура развивает волю. Она учит преодолевать разные трудности и добиваться поставленных целей. Это очень важные качества для подростков, и это просто необходимо пассивным по натуре людям.

Занятиями спортом можно укрепить свою костно-мышечную систему. Они оказывают благотворное влияние на двигательный аппарат, препятствуя развитию возрастных изменений. При умеренных тренировках усиливается приток лимфы к позвоночнику, а это отличная профилактика остеохондроза. С помощью физической нагрузки можно активизировать работу центральной нервной системы, в результате чего происходит ускорение не только обменных, но и психологических процессов. Занимающиеся физкультурой дети могут лучше усваивать школьный материал. Взрослые же тем самым увеличивают свою выносливость, улучшают работоспособность.

Чем важны уроки физкультуры в школе?

Никогда раньше проблема, связанная с низкой двигательной активностью детей и подростков не была такой острой, как сегодня. Это обуславливает множество факторов, среди которых можно считать и всеобщую увлеченность детей компьютерными играми и социальными сетями. Родители современного детского поколения постоянно играли в подвижные игры, а теперь детей интересуют только компьютеры. При этом двигательная активность сейчас испытывает такой дефицит, что 2-3 занятия физкультурой в неделю – это уже капля в море, которая не способна оказать влияние на физическое развитие учеников школы. А если сюда приплюсовать участившуюся статистику трагических случаев во время сдачи нормативов, то возникает логический вопрос: нужно ли вообще проводить уроки физкультуры в школе? Может их вообще пора убрать из школьной программы?

Столь радикальный подход к ликвидации данной проблемы, конечно же, неразумен. Более того, его можно сопоставить с тем, чтобы предложить гильотину как средство от головной боли. Нужно не исключить физкультуру, а как-то способствовать тому, чтобы она была максимально полезной и ребята начали считать ее неотъемлемой частью их повседневной жизни. Чтобы это произошло, в преподавании столь важного предмета в школе должны быть проведены фундаментальные изменения.


Какие бывают проблемы в преподавании урока физ-ры?

На сегодня физкультуре в школе приходится сталкиваться с множеством проблем, а именно:

  • Устаревшими методиками обучения;
  • Недостатком профессиональных специалистов;
  • Недостатком финансирования.

Если кто-то действительно заботится о здоровье юного поколения, то пора бы уже предпринять решительные шаги для устранения проблем преподавания физ-ры в школах, причем максимально скоро.

Вопрос устаревших программ и методик преподавания: И это сегодня довольно актуально! На уроки физкультуры в школах выделено минимальное число, при этом от учеников требуется сдача нормативов, с которыми далеко не все справляются. По всей видимости, предполагается, что школьники будут самостоятельно тренироваться после уроков, что способствует улучшению их спортивных показателей. Однако данный подход ни что иное, чем утопия, в особенности если учесть, какова нынешняя повальная увлеченность учеников школ компьютерными играми и интернетом.

Физическое воспитание должно быть направлено не на оценку физического развития школьников, а на само развитие. Сдача нормативов от нетренированного ребенка не принесет никакой пользы, а наоборот, может навредить его здоровью. К сожалению, в последнее время даже участились трагические случаи, вызванные именно этим.

Что такое школьные нормативы по физкультуре?

Школьные нормативы являются не простой прихотью учителя, а официальным требованием Министерства образования РФ.

Государство должно быть заинтересовано в здоровье последующего поколения, а потому оно разрабатывает нормы, способствующие мотивированию учеников к укреплению своего здоровья и развитию физического качества. Нормативы подразделяются на пять видов, а именно по физическим качествам:

  • Выносливости;
  • Силе;
  • Ловкости;
  • Гибкости;
  • Координации.

Так, для получения хорошей оценки по физкультуре ученики должны быть всесторонне физически развиты.

Что происходит с нормативами после их сдачи?

После сдачи нормативов и получения оценок, их отправляют в центры сбора статистических данных. Там они обрабатываются и усредняются. Это помогает получить картину того, соответствует ли физическое развитие школьников требованиям предлагаемым программой. Если возникнет в этом необходимость, нормативы могут быть упрощены или усложнены, но это зависит от направления динамики. Физиологами используются эти данные для отслеживания того, в каком возрасте дети демонстрируют сильное увеличение физических показателей. В целом, нормативы представляют собой не только оценку, но еще и целую цепочку полезных данных.

Освобождение ученика от физкультуры – вред или польза?

Родители по разным причинам стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры в школе. В частности, некоторые беспокоятся за здоровье ребенка, некоторые же просто не хотят, чтобы в аттестате их чадо не было низкой оценки. Основой любой причины должны быть проблемы со здоровьем, или слабое физическое развитие, которые могут помешать ребенку на уроках физкультуры. Однако на самом деле для учеников с такими проблемами наоборот более полезна физическая активность по сравнению с его сверстниками.

Систематическими, грамотно подобранными физическими упражнениями и правильным питанием можно творить настоящие чудеса. Причем это касается всех и каждого, тем более для детей, поскольку их растущий организм более податлив к благотворному воздействию физической культуры. Учитывая это, родителям не стоит спешить с «добычей» заветной освободительной справки, позволяющий не ходить на уроки физкультуры, а лучше вместо этого поговорить с учителем и узнать о группах здоровья или лечебной гимнастике, чтобы физкультура стана неотъемлемой частью жизни маленького человека.

Родители должны быть настойчивыми в этом вопросе и прикладывать максимум усилий в данном направлении, и тогда уже к окончанию школы отстававший своим физическим развитием ребенок сможет получить в аттестате отличную оценку, и что более важно – крепкое здоровье и отличную физическую форму. Не это ли более ценная награда?! Особенно это касается родителей детей с лишним весом. Многие мамы стремятся освободиться полных детей от уроков физкультуры, чтобы опять же одноклассники не смеялись над ними, но для ребенка это «медвежья услуга»! Полные дети даже больше нуждаются в регулярной двигательной активности, подвижных играх на физкультуре.

Нормативы разрабатываются для всех учащихся, относящихся к группе здоровья «основная». Учащимся с группой «подготовительная» нужно сдавать только нормативы, не входящие в раздел противопоказаний. Для «специальной» группы (СМГ) не предусмотрена сдача нормативов, для нее действует отдельная программа. В идеале ученикам с проблемами со здоровьем нужно заниматься отдельно, причем у них должен быть специальный режим.

Физо 2 возрастная группа. Нормативы по физо для военнослужащих. Наклоны туловища вперед

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 10 раз
— отжимания: 45 раз
— бег на 60 метров: 9,8 секунд
— бег на 100 метров: 15,1 с.
— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут
— бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 8 раз
— отжимания: 40 раз
— бег на 60 метров: 10 секунд
— бег на 100 метров: 15,8 с.
— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут
— бег на 1 км: 4,45 мин.
— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 25 раз
— отжимания: 12 раз
— бег на 60 метров: 12,9 секунд
— бег на 100 метров: 19,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 20 раз
— отжимания: 10 раз
— бег на 60 метров: 13,9 секунд
— бег на 100 метров: 20,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 39 с.
— бег на 1 км: 5,45 мин.

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

Подтягивания на перекладине: 13 раз
— бег на 100 метров: 14,1 секунд
— бег на 3 км: 12,3 минуты
— кросс на 5 км: 24 минуты
— лыжная гонка на 5 км: 28 минут
— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
— марш бросок в составе подразделения: 56 минут
— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

Подтягивания на перекладине: 25 раз
— отжимания: 90 раз
— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
— пресс лежа на спине: 100 раз
— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
— бег 100 метров: 12,7 секунд
— кросс 3 км: 11 минут
— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

  • Возраст – 19-35 лет по установленным Министерством обороны правилам
  • Образование – не ниже среднего (полного) общего
  • Физическая подготовленность

Сдача нормативов в соответствии с требованиями НФП-2009. Физическая подготовленность проверяется по установленным нормативам на силу, быстроту и выносливость, на выбор по одному из упражнений на каждое физическое качество.

  • Профессиональная подготовленность

Граждане прошедшие военную службу по призыву или по контракту

  • Профпригодность

– годен к военной службе (Группа А)
– годен к военной службе с незначительными ограничениями (Группа Б)

Алгоритм отбора кандидатов на военную службу по контракту

Гражданин, изъявивший желание проходить военную службу по контракту, обращается по месту регистрации через отдел военного комиссариата субъекта Российской Федерации по муниципальному образованию, либо непосредственно в пункт отбора на военную службу по контракту.


Должностными лицами пункта отбора проводится военно-профессиональная консультация кандидата. В зависимости от его уровня образования, опыта работы (прохождения службы) определяются воинские должности, на которых возможно прохождение службы по контракту. Доводится порядок прохождения отборочных мероприятий, перечень документов, необходимых для формирования личного дела. После этого выдается рекомендация отделу военного комиссариата о рассмотрении кандидата для поступления на военную службу по контракту в избранном им виде (роде войск) Вооруженных Сил и кандидат отправляется в отдел военного комиссариата по месту регистрации.

В отделе военного комиссариата кандидат подает заявление. Начальник отдела военного комиссариата рассматривает принятое заявление и дает соответствующие указания о проведении предварительного медицинского освидетельствования, мероприятий профессионально-психологического отбора, проверки уровня образования, профессиональной и физической подготовки. В дальнейшем есть возможность заниматься в . Вместе с заявлением кандидат предъявляет документ, удостоверяющий его личность и гражданство, и представляет полный пакет документов.

После прохождения кандидатом отборочных мероприятий начальник пункта ходатайствует о рассмотрении кандидата на комиссии военного комиссариата по отбору кандидатов, поступающих на военную службу по контракту. Решение комиссии (выписка из протокола) доводится до кандидата и пункта отбора в течение трех дней. В случае если кандидат, поступающий на военную службу по контракту, не имеет личного номера, военным комиссариатом личный номер выдается установленным порядком.

Гражданам, впервые поступающим на военную службу по контракту, военные билеты военный комиссариат выписывает на основании отношений командиров воинских частей и после прохождения отборочных мероприятий. Указанное отношение является основанием для выдачи военного билета и присвоения личного номера, оно вшивается в дело по учету и выдаче бланков строгой отчетности.

В случае признания комиссией кандидата соответствующим требованиям, установленным для поступающих на военную службу по контракту, на основании выписки из протокола пункт отбора отрабатывает материалы для подготовки проекта приказа Министра обороны о заключении контракта и предоставляет их в управление кадров, а именно:
— представление к заключению с кандидатом первого (очередного) контракта и назначении на должность (в распоряжение командира воинской части) в учебную воинскую часть;
— проект приказа о заключении с кандидатом первого (очередного) контракта и назначении на должность (в распоряжение командира воинской части) в учебную воинскую часть (в распечатанном виде заверенный печатью начальника пункта отбора и на электронном носителе).

В случае если гражданин, поступающий на военную службу по контракту, проходит отбор для замещения воинской должности, для которой должностными обязанностями предусматривается работа со сведениями, составляющими государственную тайну, пункт отбора подготавливает и направляет в военный комиссариат проект материалов, необходимых для оформления допуска к государственной тайне по соответствующей форме.

После издания приказа Министра обороны Российской Федерации выписку из приказа Главное управление кадров Министерства обороны Российской Федерации направляет в управление кадров военного округа. Управление кадров военного округа доводит выписку до пункта отбора и в учебную воинскую часть. С получением выписки начальник пункта отбора вызывает кандидата для подписания контракта (в одностороннем порядке) и вручения выписки из приказа, с последующей отправкой через военный комиссариат в учебную воинскую часть. Военный комиссариат выписывает предписание, при необходимости выдаются воинские перевозочные документы. Полученная отделом военного комиссариата выписка из приказа Министра обороны Российской Федерации является основанием для снятия гражданина, пребывающего в запасе, с воинского учета.

Личное дело кандидата, отобранного для поступления на военную службу по контракту, и контракт о прохождении военной службы не позднее трех дней со дня его подписания кандидатом высылаются пунктом отбора в учебную воинскую часть, в которую кандидат направляется для прохождения подготовки по программе интенсивной общевойсковой подготовки с «курсом выживания». Командир учебной воинской части изучает личные дела кандидатов, организует контроль прибытия их в воинскую часть и заключает с ними контракты о прохождении военной службы. О количестве прибывших кандидатов докладывает в управление кадров округа. При этом кандидаты, предназначенные для укомплектования должностей, для которых в соответствии с номенклатурой должностей предусмотрен допуск к государственной тайне, дают письменные обязательства по соблюдению требований законодательства Российской Федерации о государственной тайне.

В ходе прохождения «курса выживания» командованием учебной воинской части проводится изучение военнослужащего на предмет выявления у него предрасположенности к той или иной воинской специальности, а так же наличия у него лидерских качеств, необходимых для командования личным составом. После прохождения «курса выживания» военнослужащий направляется для дальнейшего прохождения военной службы по контракту в выбранную им при прохождении отбора воинскую часть, для чего кадровым органом учебного подразделения в управление кадра округа за две недели до окончания «курса выживания» направляется проект приказа Министра обороны РФ о назначении на воинскую должность. При этом учитывается наличие отношений командиров воинских частей, выданных кандидатам в период прохождения ими отбора на военную службу по контракту.

При поступлении выписок из приказов Министра обороны Российской Федерации о завершении прохождения «курса выживания» и назначении на должность в воинскую часть, военнослужащему выдаётся предписание для убытия в указанное подразделение, а его личное дело установленным порядком высылается в адрес командира воинской части.
В адрес начальника пункта отбора командир учебной воинской части направляет уведомление об успешном прохождении военнослужащим, отобранным пунктом отбора «курса выживания» и направлении его в воинскую часть для дальнейшего прохождения службы, либо о его отчислении с курсов и отправке по месту жительства для постановки на воинский учёт.

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту (НФП-2009, ст. 260)

Граждане, поступающие на военную службу по контракту, вправе выбирать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество (сила, быстрота, выносливость).


* Нормативы по бегу на 60 м для учащихся средней школы — 9 класса

Каждый новобранец или контрактник, вступающий в ряды служащих российской армии, независимо от возраста, полового признака, а также условий несения службы, должен обладать определенными физическими навыками. Главная ее цель — повышение качества способности личного состава для выполнения любых поставленных перед ними боевых задач. Но нормативы по физической подготовке для военнослужащих должны отличаться в зависимости от пола человека несущего службу.

Частота занятий

Подготовительные и практические мероприятия по физподготовке проводятся регулярно на протяжении всего периода несения службы и обучения курсантов специализированных учебных заведений направленности.

При этом служащие по контракту, а также лица, проходящие срочную службу должны заниматься не менее пяти часов в неделю, обучающиеся в вузах и курсанты – не менее четырех часов.

Спортивная готовность лиц, несущих службу подлежит периодической проверке частей, либо начальниками по физической подготовке с обязательным учетом результатов. Сдача практических зачетов – важный этап любой службы. В ходе проверки оценивается уровень боеготовности каждого, находящегося на военной службе.

Порядок проверки контрактников и сочников, закреплен в Приказе Министерства обороны № 200. На основании этого НПА служащие вооруженных сил проходят проверку в 2019 году в следующем порядке:

Помимо перечисленных оснований проверка уровня спортивной подготовки обязательна для лиц, назначаемых на вышестоящие офицерские должности.

Отличия при сдаче нормативов

Уровень боеготовности различен для лиц разных половозрастных групп, зависит от условий прохождения службы и рода войск формирования. В связи с этим разделение нормативов выглядит следующим образом:

  • абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
  • новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
  • студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
  • контрактники: по возрастным категориям;
  • женщины: по возрастным категориям.

В зависимости от принадлежности к той или иной вышеуказанной группе, устанавливается минимальный балл для прохождения каждого испытания.

Проверка спортивной подготовки каждой отдельно взятой категории проводится по нескольким направлениям, позволяющим оценить уровень различных направленностей боеготовности.

Нормативы для призывников

Проверка физподготовки служащих по призыву производится по тем же основным направлениям, что и оценка подготовленности контрактников. Армейские нормативы включает в себя следующие упражнения:

Вид упражнений
Сила силовой подъем с переворотом на турнике и подтягивание.
Скоростные данные преодоление коротких дистанций, челночный бег.
Уровень выносливости преодоление длинных дистанции, либо гонка на лыжах (пять километров),
Ловкость опорный прыжок через снаряд с подогнутыми ногами и расставленными врозь, приемы и тактики ведения рукопашного боя.
Армейские навыки приемы ведения рукопашного боя, марш-бросок с полной выкладкой, дистанцией в пять километров, силовой комплекс, сопряженный с преодолением полосы препятствий.

Нормативы по ФИЗО для юношей

Нормативы по ФИЗО для девушек

Нормативы для контрактников

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужчин

Оценка спортивной готовности лица, проходящего контрактную службу, в зависимости от возрастной группы, включает выполнение следующих видов обязательных упражнений:

Категория спортивной подготовки Вид упражнений
Сила турник: подтягивание, подъем с переворотом, поднимание ног в висе, жим штанги в положении лежа, брусья: сгибательные и разгибательные движения рук в упоре, рывок и толчок гири.
Скоростные данные преодоление коротких дистанций, плавание и челночный бег.
Выносливость преодоление длинных дистанции (от четырехсот метров до пяти километров), гонга на лыжах (пять километров) и плавание на пятьсот метров, комплекс упражнений на силу
Ловкость прыжок через снаряд, а для определенных возрастных категорий — приемы рукопашного боя без использования оружия и с ним.
Армейские навыки силовые упражнения, сопряженные с передвижением по полосе препятствий, марш-бросок с полной выкладкой, метание снаряда и прыжки в длину.

Специфика несения контрактной службы требует от военного больших умственных и силовых затрат. Поэтому и сдача квалификационных аттестаций проходит на более высоком уровне.

Лица, сдавшие высший уровень физической подготовки, а именно набравшие 75 баллов и более, имеют право рассчитывать на премиальную надбавку к основному окладу.

Нормативы для женщин

При составлении программ для проверки физической формы этой категории военнослужащих, учитывались особенности женского организма. Поэтому они отличаются от стандартных армейских показателей, и нормативов, предназначенных для мужчин-контрактников.

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих женщин

Комплекс проверочных упражнений для женщин включает:

Нормативы по возрастным ограничениям


Оценка результатов

В ходе проверки каждое выполненное упражнение оценивается отдельно. В министерстве обороны введена 100-бальная система. Всего в экзаменационном зачете, как правило, 4-5 упражнений. Общий результат прохождения аттестационной комиссии оценивается как в ВУЗе оценкой от «неудовлетворительно» до «отлично», исходя из показателей за каждое упражнение.

При этом любой норматив сдается с первого раза, а в случае получения низкой оценки отсутствует возможность его пересдачи на более высокий балл.

И если неудовлетворительная оценка никак не влияет на дальнейшее прохождение службы призывника, то для контрактника провал экзамена, т.е набор менее 35 баллов, в соответствии с приказом министерства обороны, отражается на денежной премии. Им дается полгода для тренировки и пересдачи спортивных нормативов. В случае очередного провала, подобная ситуация может иметь печальные последствия, вплоть до расторжения служебного контракта.

Что касается претендентов, еще не заключивших контракт, то неспособность сдачи нормативы по физической подготовке для военнослужащих лишает их возможности проходить службу по контракту. То же самое относится и к абитуриентам, поступающих на учебу в военные заведения.

По результатам ежегодных проверок степени боеспособности в не зависимости от половой принадлежности, возраста и звания производится переаттестация военнослужащих. На основании которой, возможна ротация отдельных лиц личного состава в другие места для прохождения службы.

Внимание! В данной статье информация могла устареть! Для уточнения информации заполните заявку ниже и квалифицированный юрист поможет решить вашу задачу или позвоните по телефонам указанным на сайте. Консультация или звонок бесплатно!

Физическая подготовка – это учебная дисциплина, которую принято считать основной составляющей долей общей культуры и, конечно же, профессиональной тренировкой военнослужащих. Для значительного увеличения показателей собственной физической подготовки, а вместе с этим для успешного завершения поставленных перед ними оперативно-служебных целей военнослужащим требуется регулярно проводить тренировки по культуре и физической подготовке, а также активно участвовать в разнообразных спортивных тренировках, состязаниях и, конечно же, оздоровительно-физкультурных мероприятиях.

Военнослужащих для успешной сдачи нормативов принято разделять на разные возрастные категории. Делается это для того, чтобы правильно оценивать возможности каждого отдельно взятого человека и не приравнивать всех к одному-единственному шаблону. Считается, что военные, входящие в одну возрастную группу, по подготовке должны быть приблизительно на одном уровне.

Для людей, проходящих военную службу, причем как для мужского пола, так и для женского, существует разделение на возрастные категории, по которым впоследствии они и сдают нормативы.

Возрастные группы военнослужащих – как для мужчин, так и для женщин – выглядят следующим образом:

  1. Мужчины и женщины не старше 25 лет.
  2. Мужчины и женщины не старше 30 лет.
  3. Мужчины и женщины не старше 35 лет.
  4. Мужчины и женщины не старше 40 лет.
  5. Мужчины и женщины не старше 45 лет.
  6. Мужчины – не старше 50 лет, женщины – 45 лет.
  7. Мужчины – не старше 50 лет. Для женщин категория отсутствует.
  8. Мужчины – от 55 и старше. Для женщин категория отсутствует.

Военнослужащих, которых врач не допустил к занятиям по физкультуре, а также тех, кто относится к группе лечебной физической подготовке, не принято привлекать к сдаче нормативов по физической подготовке. Никогда не привлекаются к этому занятию женщины, возраст которых составляет от 40 и более лет.

Задачи по физической подготовке военных

Процесс ведения подготовки по физкультуре, кроме всего прочего, также несет развитие самых важных физических качеств для военнослужащих и их способностей. При этом принимается во внимание вид деятельности всех военнослужащих, а также характеристики демографических и социальных направлений, в которых они выступают. Основной целью проведения занятий по физической подготовке военнослужащих, причем как контрактников, так и срочников, считается обеспечение достойного и требуемого уровня подготовки каждого из солдат для исполнения поставленных перед ним боевых задач и прочего.

К задачам по физической подготовке принято относить:

  • самосовершенствование, а также особое наращивание физических качеств, таких как выносливость, сила, обучение ловкости и скорости. При этом принимаются во внимание возрастные категории, к которым относятся разные группы военнослужащих;
  • повышение профессиональных навыков передвижения на лыжах либо пешком в условиях пересеченной местности;
  • развитие профессиональных навыков с целью преодолеть препятствия, причем как естественные, так и искусственные;
  • развитие профессиональных навыков по бою рукопашного типа и военно-прикладного плавания.

Необходимость физической подготовки солдат

Программа по физической подготовке солдат – это не просто прихоть Министерства обороны, это необходимость, которая может помочь в бою, нестандартных ситуациях, а также во многих жизненных вопросах. А это все потому, что физическая подготовка приводит к:

  • повышению показателей устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов среды, что окружает его;
  • нормализации психологической устойчивости;
  • укреплению морально-волевых качеств;
  • созданию подготовленности к перенесению как физических, так и моральных тягот на самом высоком уровне;
  • существенному увеличению военно-специальной подготовленности;
  • совершенствованию слаженности целых подразделений для дальнейшего ведения совместной работы отдельной группы.

В соответствии с приказом, изданным 21 апреля 2009 года российским оборонным ведомством, военнослужащие, проходящие службу по контракту, которые не выполнили вышеуказанные нормативы, должны за последующие пять месяцев подтянуть собственные физические навыки до нужного уровня. Если же по истечении этого срока военнослужащий все равно не сдал норматив, его персона обсуждается на специальной аттестационной комиссии.

Все данные относительно уровня физической подготовки человека, заносятся в его служебную характеристику с указанием той возрастной группы, к которой он принадлежит.

К проверке своей физической подготовки, вне зависимости от возрастной группы, не могут быть допущены те военнослужащие, которые имеют некоторые отклонения в здоровье, подтвержденные усугубленным медицинским свидетельством. Не допускаются и те лица, вне зависимости от возрастной группы, которые недавно перенесли травмы либо острые заболевания, а также военные, находящиеся на диспансерном лечении.

Военные, проходящие службу по военному контракту и находящиеся на лечении, демонстрируют свои навыки по физической подготовке вскоре после окончания лечения. Если же лечение не дало положительных результатов, то по его окончании военнослужащие направляются на прохождение военно-врачебной комиссии, которая может продлиться до года. По результатам проведенной комиссии, военному присваивается одна из следующих категорий:

  • категория «Б». Подразумевается, что военнослужащий к военной службе годен, однако с незначительными ограничениями;
  • категория «В». В данном случае военный годен, но ограниченно.

В случае присвоения категории «В» такому военнослужащему, начальнику военной медицинской службы необходимо разработать специальную программу, благодаря которой пациент должен укрепить состояние своего здоровья. Соответствующие рекомендации врач направляет непосредственному начальнику военнослужащего, который и должен следить за их четким выполнением.

Также не допускаются к проведению какой-либо физической подготовки женщины-военнослужащие, вне зависимости от их возрастных групп, в состоянии беременности, а также согласно заключению, выданному медицинскими специалистами. Беременные женщины-военные не допускаются ни в коем случае, даже если они сами заявляют о своей достаточной физической подготовке.

А курсанты и простые слушатели разнообразных военно-учебных заведений, которые находятся на лечении в условиях амбулатории либо же на лечении в диспансере, в связи с чем нуждаются в освобождении их от различных физических нагрузок, все равно привлекаются к занятиям по физической подготовке для получения специальной методической практики.

Подготовка всего медицинского обеспечения, а также полностью учебной материальной базы и некоторых других видов оснащения военнослужащих лежит на плечах командира именно той базы, на которой непосредственно проводится данная проверка. В обязательном порядке для проведения практической проверки военнослужащих привлекаются специалисты медицинской службы.

Сразу после того, как будет утвержден график проведения проверки на физическую подготовку военнослужащих каждой возрастной группы, председатель вышеуказанной комиссии самостоятельно проводит инструктаж всех судейских бригад. В их состав входят военные специалисты по физической подготовке. В свою очередь, военные приступают к физической подготовке к тестированию.

Управление уровнем физической подготовки военных людей включает в себя специальное руководство, подразумевающее:

  • принятие и разработку решений;
  • постановку военных задач с их дальнейшим исполнением;
  • организацию взаимодействия между различными подразделениями;
  • контролирование всего процесса выполнения поставленных военных задач;
  • анализ полученных результатов;
  • подведение итогов.

«Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»
утвержденное приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200,
с изменениями от 31 июля 2013 года (приказ Министра обороны РФ № 560)

Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил.

1. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих.
Проверка осуществляется:

  • перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы и при его продлении;
  • в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны;
  • в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок.

2. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров – экзамены.

3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению).

4. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.

5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание.
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.
В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.

8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему «неудовлетворительно».
При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.
Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно».

9. Проверка военнослужащих по физическим упражнениям проводится при температуре не ниже минус 15 С, не выше плюс 35 С.

10. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложения №14 и №15 к настоящему Наставлению.

11. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении , и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению № 16 к настоящему Наставлению.

12. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м — при наличии условий). Для женщин – наклоны туловища вперед из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий.

Приложение №14 и №15 к Наставлению

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Упражнение №4
подтягивание на перекладине
Упражнение №41
бег на 100 м
Упражнение №46
бег на 3 км
Ед. изм./ баллы Количество раз с мин, с
100 30 11,8 10.30
99 10.32
98 29 11,9 10.34
97 10.35
96 28 12,0 10.38
95 10.40
94 27 12,1 10.42
93 10.44
92 26 12,2 10.46
91 10.48
90 25 12,3 10.50
89 10.52
88 24 12,4 10.54
87 10.56
86 23 12,5 10.58
85 11.00
84 22 12,6 11.04
83 11.08
82 21 12,7 11.12
81 11.16
80 20 12,8 11.20
79 11.24
78 19 12,9 11.28
77 11.32
76 18 13,0 11.36
75 11.40
74 17 13,1 11.44
73 11.48
72 16 13,2 11.52
71 11.56
70 15 12.00
69 13,3 12.04
68 12.08
67 12.12
66 14 13,4 12.16
65 12.20
64 12.24
63 13,5 12.28
62 13 12.32
61 12.36
60 13,6 12.40
59 12.44
58 12 12.48
57 13,7 12.52
56 12.56
55 13.00
54 11 13,8 13.04
53 13.08
52 13.12
51 13,9 13.16
50 10 13.20
49 13.24
48 14,0 13.28
47 13.32
46 9 14,1 13.36
45 13.40
44 14,2 13.44
43 13.48
42 8 14,3 13.52
41 13.56
40 14,4 14.00
39 14.04
38 7 14,5 14.08
37 14.12
36 14,6 14.16
35 14.20
34 6 14,7 14.24
33 14.28
32 14,8 14.32
31 14,9 14.36
30 5 15,0 14.40
29 15,1 14.44
28 15,2 14.48
27 15,3 14.52
26 4 15,4 14.56
25 15,6 15.00
24 15,8 15.04
23 16,0 15.08
22 3 16,2 15.12
21 16,4 15.16
20 16,7 15.20
19 16,9 15.24
18 17,1 15.28
17 17,3 15.32
16 2 17,5 15.36
15 17,6 15.40
14 17,7 15.44
13 17,8 15.48
12 18,0 15.52
11 18,1 15.56
10 18,2 16.00
9 18,3 16.06
8 18,4 16.12
7 18,5 16.18
6 1 18,9 16.24

Приложение №16 к Наставлению

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

13. Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу.*

* Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале.

Справочник по стипендиям для мужчин в Университете штата Кеннесо

Спасибо, что посетили страницу с информацией о стипендиях и программах Men’s Track Университета штата Кеннесо. Здесь вы получите информацию о колледже и подробную информацию об их программе Men’s Track, например, к кому можно обратиться по поводу набора, имена бывших выпускников, какие стипендии могут быть предоставлены и как начать процесс набора.
Государственный университет Кеннесо Программа мужской легкой атлетики Рекрутинг и тренерский штаб
Для тех, кто хочет получить работу, важно понимать, с кем строить отношения, и у NCSA есть все, что вам нужно.Директором по легкой атлетике и кроссу мужской программы легкой атлетики Университета штата Кеннесо является Кейл МакДэниел. Другой ключевой персонал:


  • Главный тренер по кроссу/помощник тренера по легкой атлетике Адам Брей

  • Помощник тренера по легкой атлетике Рэйчел Коэльо

  • Ассистент тренера Рубен Маккой

  • Заместитель главного тренера Джеймс Тонкингтон

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать участником программы Men’s Track Университета штата Кеннесо, вам нужно связаться с этими людьми.Вы можете связаться с ними по электронной почте, используя ссылку выше, или позвонить в колледж, чтобы получить дополнительную информацию о колледже и программе Men’s Track, прежде чем определить, подходит ли она вам лично.
Создайте бесплатный профиль NCSA, чтобы начать общение с тренерами
NCSA предоставляет учащимся-спортсменам средней школы ресурсы и информацию, необходимые им для повышения шансов на поступление в программу Men’s Track, будь то университет штата Кеннесо или другой колледж.С 2000 года NCSA связывает спортсменов и тренеров, что является важным компонентом процесса найма. Только в этом году 76892 спортсмена по мужской легкой атлетике воспользовались услугами сети NCSA, специалистов по технологиям и скаутингу, чтобы рассказать о своих достижениях перед 6428 тренерами в программах мужской легкой атлетики 1619 колледжей по всей стране.
Если вы хотите присоединиться к программе Men’s Track Университета штата Кеннесо, вы должны начать строить отношения и иметь заметную репутацию профессионального рекрутера.Запуск этого процесса как можно раньше имеет решающее значение для вашего успеха. Поэтому создайте свой бесплатный профиль, чтобы стать подтвержденным спортсменом NCSA Men’s Track, и начните общаться с тренерами программы Men’s Track Университета штата Кеннесо уже сегодня.

Другие типы учащихся — взрослые ученики, аудиторы, студенты без степени и другие

Добро пожаловать в страну сов! Если вы планируете присоединиться к сообществу штата Кеннесо или возвращаетесь после отсутствия, вы можете подпадать под одну из этих «других» категорий.

 Взрослый учащийся/нетрадиционный

Вы считаетесь взрослым учащимся/нетрадиционным, если соответствуете следующим критериям:

  • Ранее окончил среднюю школу или чей класс закончил среднюю школу, пять или более лет назад.
  • Получил аттестат об окончании средней школы ИЛИ удовлетворительно сдал GED.
  • Если ранее учились в колледже, набрали менее 30 переводимых часов в семестр кредит колледжа.

Требования к поступающим и необходимые документы см. ниже.

Оставьте достаточно времени для получения и обработки всех документов. Время обработки варьируется в зависимости от количества желающих и времени года.

Требования к поступающим для взрослых учащихся/нетрадиционных абитуриентов

Нетрадиционные взрослые учащиеся, окончившие среднюю школу более пяти лет назад. Кандидаты в этой категории могли учиться в другом колледже, но зарабатывали меньше чем 30 семестровых часов или 50 четвертей часов переводимого кредита колледжа.

Кандидаты, имеющие право на рассмотрение в этой категории, освобождаются от SAT/ACT и High Требование к подготовительной курсовой работе в школе. Однако нетрадиционные студенты в этой категории необходимо будет сдать экзамен ACCUPLACER. Существуют минимальные требования для определения права на поступление. Заявители для весеннего семестра 2018 г. или более поздней версии необходимо набрать достаточно высокий балл по ACCUPLACER, чтобы поступить курсы уровня колледжа, не требующие поддержки обучения.

В качестве альтернативы нетрадиционные учащиеся, которые в течение последних семи (7) лет набрал не менее 500 баллов SAT как по критическому чтению, так и по математике, или 27 баллов по чтению И 530 баллов по математике в переработанном тесте SAT или ACT не менее 21 балла как по английскому, так и по английскому языку. Math может предоставить официальный отчет службы тестирования, чтобы освободить ACCUPLACER тестирование.

Программа моста KSU предоставляет уникальную альтернативу для студентов, не набравших баллов. достаточно высокий на экзамене Accuplacer, чтобы исключить курсы поддержки обучения. Для дополнительных информацию, пожалуйста, посетите Программу моста KSU.

Процесс подачи заявления для взрослых учащихся/нетрадиционных учащихся

  1. Подайте заявку и внесите плату за подачу заявки в размере 40 долларов США онлайн до соответствующего установленного срока для желаемого семестр поступления.Пожалуйста, убедитесь, что вы выбрали приложение для взрослых/нетрадиционное. введите на третьей странице в разделе «Информация о регистрации».
  2. Отправьте официальную копию результатов GED или стенограмму средней школы прямо из вашего школе в электронном виде или по почте.
  3. Предоставить официальные стенограммы всех колледжей, университетов или школ, которые вы посещали.Студенты должны договориться с каждым колледжем, который они посещали ранее, независимо от того, был предоставлен или нет, чтобы полная официальная стенограмма была направлена ​​в Управление приемной комиссии бакалавриата в Государственном университете Кеннесо.

Непредоставление полной официальной стенограммы из всех ранее посещаемых колледжей может привести к приостановке регистрации в вашей записи, что предотвратит вам от регистрации на занятия в будущих семестрах.

  1. Проверьте статус своего приложения в Интернете, используя свой NetID и пароль.

 Студент по аудиту

Для некоторых обучение не столько связано с кредитным часом, сколько с тем, чтобы сохранять разум увлеченный. Штат Кеннесо рад предоставить вам возможность освежить в памяти любимый предмет или изучить новый.Студенты должны помнить, что посещение занятий в качестве студента-аудитора не дает кредитов за курс.

Студентам-аудиторам не разрешается получать баллы за участие в курсе в качестве аудитора, а также не перейти от аудита к кредитному статусу во время зачисления на курс. Прошедшие аудит курсы учитываются в общей стоимости при расчете учебной нагрузки учащегося. в платных целях.

Предположим, вы желаете позднее перейти от одитора к студенту, ищущему ученую степень. дата. В этом случае вы должны подать заявку в соответствующей категории (т.е. Перевод, Первокурсник и др.) и соблюдение всех требований и сроков.

Курсы, прошедшие аудиторскую проверку, не имеют права на образовательные льготы или финансовую помощь в соответствии с законы о социальном обеспечении, ветераны или другие федеральные программы и программы штата.

Процесс подачи заявки на аудит Тип заявителя

  1. Подайте заявку и внесите плату за подачу заявки в размере 40 долларов США онлайн до соответствующего установленного срока для желаемого семестр поступления. Убедитесь, что вы выбрали тип приложения Audit на третьей странице в разделе Enrollment Information.
  2. Предоставить стенограммы либо из средней школы, отражающие окончание школы, либо из аккредитованного колледж или университет, показывающий заработанные кредиты.
  3. Проверьте статус своей заявки в Интернете, используя свой NetID и пароль.

Если вы являетесь законным резидентом Грузии в возрасте 62 лет и старше, вы можете претендовать на Отказ от платы за обучение для пенсионеров. Дополнительную информацию вы можете найти на веб-сайте Bursar.

 Без степени бакалавра

Если у вас уже есть степень бакалавра в аккредитованном учебном заведении и вы хотите чтобы пройти курсы для личного обогащения, вы можете подать заявку как студент, не стремящийся к получению степени.Финансовая помощь и предыдущий зачет по оценке перевода недоступны для лиц, не стремящихся к получению степени. ученики.

Процесс подачи заявки на получение степени бакалавра Тип

  1. Подайте заявку и внесите плату за подачу заявки в размере 40 долларов США онлайн до соответствующего установленного срока для желаемого семестр поступления.
  2. Предоставить выписку из аккредитованного колледжа или университета с присужденной степенью бакалавра и дата окончания.
  3. Проверьте статус своей заявки в Интернете, используя свой NetID и пароль.

Онлайн-обучение

Государственный университет Кеннесо предлагает множество онлайн-курсов и программ на получение степени.Студенты должны быть приняты в штат Кеннесо в соответствии с соответствующей классификацией приема.

Аккредитована Южная ассоциация колледжей и школ (SACS), штат Кеннесо предлагает 12 онлайн-программ на получение степени и более 400 онлайн-курсов. К ним относятся онлайн программы бакалавриата в области делового администрирования и социологии и степень магистра программы в раннем детстве, лидерство в образовании, учебные технологии, международные Управление политикой и деловое администрирование.Многие другие предложения ученых степеней находятся под разработка.

Онлайн-курсы и степени в Государственном университете Кеннесо относятся к одному и тому же обучению стандарты, строгость и ожидания качества, которые наши курсы и программы на кампусе требовать. Уважаемые преподаватели штата Кеннесо обучают студентов, поступающих в онлайн-школу. классы. Технологии и студенческие услуги предоставляются виртуально, чтобы помочь онлайн-студентам преуспевать.Студенты, завершающие обучение в онлайн-формате, получают такая же степень присуждается нашим студентам на кампусе.

Онлайн-программы получения степени и сертификации могут быть доступны не во всех штатах. если ты вы студент из другого штата, посетите сайт www.kennesaw.edu/stateauthorization, чтобы убедиться, что программа доступна в вашем штате.

Для начала выберите соответствующую классификацию приема, чтобы определить прямые критерии приема: первокурсник, переведенный первокурсник, переведенный студент, взрослый ученик или временный студент.

Дополнительную информацию о программах онлайн-обучения штата Кеннесо можно найти по адресу учиться онлайн.kennesaw.edu.

 Повторный прием в КГУ

Мы ценим ваше желание вернуться в Государственный университет Кеннесо! Есть довольно много Несколько причин, по которым вам может понадобиться подать заявление на реадмиссию:

  • Вы не были зачислены в КГУ в течение трех или более семестров подряд.
  • В последний раз вы присутствовали в качестве переходника.
  • Вы возвращаетесь после академического увольнения или исключения из поддержки обучения.
  • Вы хотите изменить их статус (например, перейти на соискатель степени, соискатель степени без степени)

Чтобы подать заявление на реадмиссию, все, что вам нужно сделать, это:

  1. Подайте заявку и заплатите 40 долл. семестр поступления. Убедитесь, что на третьей странице в разделе «Информация о зачислении» выбран тип приложения «Readmit Degree Seeking ».
  2. Предоставьте официальные стенограммы из всех колледжей и университетов, если вы учились и поступил после окончания Университета штата Кеннесо. Официальные стенограммы могут быть отправлены непосредственно из колледжа или университета по адресу [email protected] или по почте Приемная комиссия бакалавриата:
    Kennesaw State University
    Приемная комиссия бакалавриата
    3391 Town Point Drive, MD 9111
    Suite 1000
    Kennesaw, GA 30144
  3. Проверьте статус своей заявки в Интернете, используя свой NetID и пароль.

Временный студент

Вы считаетесь временным студентом, если вы являетесь приглашенным студентом из другого учебного заведения. на один срок. Для посещения KSU требуется разрешение от вашего учебного заведения, и ваш родное учреждение должно подтвердить, что вы имеете право на возвращение.

Если вы хотите продолжить обучение в качестве временного студента на будущий семестр, вы должны повторно подать заявку и отправить новое временное письмо до крайнего срока для нового срока, который вы хотите входить.

Если вы хотите получить диплом КГУ, вам необходимо изменить свой статус, повторно подав заявку. и отправка всех необходимых учетных данных к крайнему сроку. Курсы принимаются в КГУ как временный студент не учитывается при выполнении требований о переводе.

Временным учащимся, посещающим КГУ, доступ к курсу не гарантируется.К сожалению, будучи временным студентом, вы не имеете права на получение финансовой помощи от KSU. Поэтому, вы должны подать заявление на получение финансовой помощи в учреждении, где вы хотите получить степень, называется вашим домашним учреждением. Единственным исключением из этого правила является НАДЕЖДА. Стипендия или стипендия Зелла Миллера. Если вы получаете финансирование от HOPE или Zell Стипендия Миллера, пожалуйста, попросите свое учебное заведение прислать временную справку в КСУ.

Процесс подачи заявки на переходный тип заявителя

  1. Подайте заявку и внесите плату за подачу заявки в размере 40 долл. семестр посещения.
  2. Отправить временное письмо от регистратора, заведующего отделением, советника или другого соответствующее должностное лицо из вашего учреждения.В письме должно быть указано, что вы право на повторное зачисление и разрешение домашнего учебного заведения на посещение KSU в качестве временный студент на соответствующий срок. Временные письма могут быть доставлены нас любым из следующих способов:

Государственный университет Кеннесо
Приемная комиссия бакалавриата
3391 Town Point Drive, MD 9111
Suite 1000
Kennesaw, GA 30144

  1. Проверьте статус своей заявки онлайн, используя свой NetID и пароль.

 Ветераны

Наши обязательства

В Университете штата Кеннесо для нас большая честь служить нашим мужчинам и женщинам, которые с честью служил нашей стране. В знак признательности мы сделали это главным приоритетом сделать ваш переход обратно в высшее учебное заведение как можно более плавным.

Мы были признаны школой дружбы с военными несколькими организациями, занимающимися служить ветеранам нашей страны. Мы очень гордимся нашей военной и ветеранской службой на территории кампуса, которая служит универсальным центром, посвященным исключительно развитию ветеранов, первый в своем роде в штате Джорджия.

Все военнослужащие должны поговорить со своим сотрудником по вопросам образования (ESO) или советник на военной службе до поступления в Государственный университет Кеннесо или любое учреждение.Поскольку военное финансирование ограничено, все военнослужащие должны использовать все свои ресурсы при принятии любого образовательного решения.

  1. Подайте заявку и внесите плату за подачу заявки в размере 40 долларов США онлайн до соответствующего установленного срока для желаемого семестр поступления.
  2. Подать все необходимые документы в зависимости от вашей категории приема (Первокурсники, Переведенные первокурсники, Переведенные, Взрослые учащиеся).
  3. Отправьте FAFSA (https://fafsa.ed.gov/), если запрашиваете финансовую помощь, отличную от образовательных пособий VA.
  4. Проверьте статус вашего приложения.

Наша сеть поддержки

Мы проводим информационные сессии для ветеранов в течение всего года, что дает вам возможность поговорить с членами нашей сети поддержки ветеранов, чтобы включить наших студентов Прием ветеранов Рекрутер и представитель нашего Управления военной и ветеранской службы.

После поступления в КГУ студенты, желающие пройти военную подготовку и опыт, рассматриваемый для передачи кредита, должен предоставить стенограмму AARTS или SMART в ЗАГС.

Чтобы начать рассмотрение, отправьте заполненную форму соглашения о кредитном переводе по электронной почте на адрес [email protected] или напишите по адресу:

Офис регистратора – Государственный университет Кеннесо
1000 Chastain Road,
Kennesaw, GA 30144

или подайте лично в офис регистратора Kennesaw Campus в обычные рабочие часы.

Пожалуйста, напишите [email protected], чтобы поговорить с нашим советником по приему и представителем ветеранов, если вам понадобится дополнительная информация. помощь с вашей заявкой.

Посетите Военную службу и службу для ветеранов или позвоните по номеру 470-KSU-INFO (470-578-4636), чтобы узнать о ресурсах, доступных для ветеранов. в кампусе и вокруг него.

Обратитесь к уполномоченному лицу штата Вирджиния или позвоните по телефону 470-KSU-INFO (470-578-4636) VA Educational Преимущества и подтверждение регистрации.»

Посмотреть сроки подачи заявок

 

экспертов K-State призывают мужчин говорить о своем здоровье

Два эксперта из Университета штата Канзас призывают мужчин более открыто говорить о своем здоровье. Июнь — месяц мужского здоровья, время, когда нужно обратить внимание на проблемы, общие для многих мужчин.

Эксперты K-State призывают мужчин говорить о своем здоровье
Июнь объявлен Национальным месяцем мужского здоровья

14 июня 2021 г.

МАНХЭТТАН, Канзас. Иногда нормы общества мешают мужчинам заботиться о своем здоровье.

«Нам говорят отмахнуться, уйти, не плакать, не показывать свои истинные чувства…», — сказал Брэд Диркс, заместитель директора программы помощника врача Канзасского государственного университета.

«Это верно, когда мы говорим о (физическом) здоровье и даже о психическом здоровье.Те симптомы, которые обычно очевидны, у мужчин отличаются. Признаки и симптомы выглядят по-другому, потому что мы игнорируем их некоторое время, пока они не станут чем-то, что мы не можем игнорировать».

Диркс и его коллега Элейн Йоханнес, заслуженный профессор общественного здравоохранения штата Канзас, недавно обратились к этой теме в рамках Месяца мужского здоровья, ежегодно проводимого в июне.

«Я замужем уже более 40 лет, и мне тяжело видеть, как мужчины в нашей жизни не заботятся о себе», — сказал Йоханнес.«Трудно также знать, когда вмешиваться, когда напоминать, когда подталкивать, когда ворчать… и меня все больше и больше беспокоит то, что мужчины в нашей жизни так сильно стараются обеспечить свои семьи и сохранить выносливость, которую они были, когда они были моложе».

Диркс отметил, что основными причинами смерти мужчин, связанными со здоровьем, являются — по порядку — болезни сердца, инсульт, самоубийство, рак простаты и рак легких.

«Мы знаем, что существуют генетические связи для многих болезней, которые вы не можете контролировать», — сказал Диркс.

Но он добавил, что факторы риска распространенных заболеваний поддаются контролю. «Курение является фактором риска для всех из первой пятерки», — сказал Диркс. «И мы можем контролировать наш холестерин, кровяное давление, вес, активность и уровень сахара в крови».

«Мы обнаруживаем все больше и больше связей между этими заболеваниями и факторами риска, которые им способствуют», — сказал Диркс.

Йоханнес сказал, что, в отличие от женщин, мужчины редко говорят между собой о здоровье. Поп-культура наполнена образами сильных мужчин — подумайте о таких супергероях, как Капитан Америка, Супермен и Железный Человек, — от которых не ожидается проявления слабости.Невольно эти изображения стали причиной проблемы для мужского здоровья.

«Я не знаю, чтобы мужчины говорили друг с другом о своем здоровье», — сказал Йоханнес. «Я думаю, что чем больше мужчины привыкли замечать свое здоровье, когда они моложе, а затем готовы открыться и рассказать об этом не только своей маме и жене, тем больше вероятность того, что они смогут избежать болезней или справиться с ними. ”

Диркс добавил: «Я думаю, что часть этого заключается в том, чтобы начать рано и научить молодых людей быть открытыми для обсуждения вопросов здоровья.Если это смоделировано вашим отцом, это дает вам разрешение. Вы должны начать регулярно проверять свое кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, по крайней мере, к 20 годам. Если все в порядке, вы можете какое-то время не проверять это снова, но если в семейной истории есть проблемы, это должно быть мотиватором. чтобы оставаться на вершине».

Йоханнес и Диркс отметили, что забота о своем здоровье сродни проявлению заботы о близких.

«Желание быть здоровым для кого-то очень мощное», — сказал Диркс.«Часто мы не будем делать это для себя; мы довольно фаталистичны во многих из этих вещей. Но когда мы поймем, что у нас есть другие люди, о которых мы заботимся, мы, возможно, захотим сделать это для них».

Прослушайте длинную дискуссию с Йоханнесом и Дирксом в еженедельной радиопрограмме Sound Living, подготовленной K-State Research and Extension. Дополнительную информацию о здоровом образе жизни также можно получить в местных офисах распространения знаний в Канзасе.

Ребрендинг

WRC | КСУ Мужчины

Доктор Боб Маттокс является одним из заместителей деканов Университета штата Кеннесо и ответственным лицом Центра ресурсов и предотвращения межличностного насилия (WRC) KSU для женщин.Я сел с доктором Маттоксом, миссис Уилсон (директор WRC) и доктором Ганн (директор по консультированию), чтобы обсудить переименование WRC. Запись собрания доступна для ознакомления, имена советников KSUM (потенциальные) выделены по причинам, связанным с сохранением организационной стабильности. (РЕДАКТИРОВАТЬ: ссылка на запись собрания не работает. Будет повторно загружена, когда канал KSUM на YouTube будет переработан).

Учитывая мои предыдущие беседы со студентами КГУ, выступающими против ассимиляции, и деканом отдела студенческой успеваемости доктором К.Сансивиро, мое первоначальное впечатление было, что WRC был просто консультационным центром IPV с произвольной гиноцентрической вывеской, прилепленной спереди. Это впечатление было близким, но не совсем правильным. Получается, что WRC — это нейтральный центр ИПВ с совокупными услугами для женщин, которые искажают бренд.

Для тех из вас, кто не знает об истории, приведшей к этой встрече, я ненадолго встретился с миссис Уилсон, когда посещал неделю любви к своему телу в КГУ. В ходе этой случайной беседы я узнал, что в WRC есть услуги и для мужчин.Очевидно, одной из миссий активистов KSUM было изменение названия WRC, чтобы отразить оказанные услуги. Как я заявляю в видеоролике выше, в котором подводятся итоги встречи, ВКР сочетает в себе две функции, которые можно найти в первых двух абзацах заявления о миссии ВКР:

.
  • Защита и поддержка членов сообщества KSU, переживших сексуальное насилие и другие формы межличностного насилия.
  • Обучение и обучение по различным темам, касающимся женщин и гендерных вопросов.

Брендинг находится в уловке-22. Если название останется прежним, студенты кампуса не будут знать о поддержке, доступной им в соответствии с первым пунктом списка. Если название измениться на просто «Центр предотвращения межличностного насилия», тогда женщины в кампусе не будут знать о программах, предназначенных для женщин в центре. Миссис Уилсон упомянула, что эти услуги включают в себя помощь женщинам в переходе к карьере с ребенком дома или что-то в этом роде.

Доктор Маттокс ответил на мои опасения по поводу участия в кампусе предварительным разговором о реорганизации к концу 2015 года.Новые здания строятся по всему кампусу, так как КГУ приобрел тонны капитала в результате продолжающегося приобретения Южного политехнического государственного университета (СПбГУ). Слияние меняет правила игры во всем штате Джорджия. СПбГУ — преимущественно мужской университет с сильными инженерными программами, но с небольшим количеством студентов, около 6000 человек. Осенью 2011 г. (когда СПбГУ выпустил последний сборник фактов) 4590 из 5784 студентов были мужчинами (79%). В настоящее время в кампусе КГУ преобладают женщины (~ 60%), в котором к осени 2012 года обучается 24 604 студента.

Новый студенческий состав КГУ, если предположить, что эти цифры останутся примерно такими же к следующему году, оценивается в 29 194 человека, из которых 50,7% составляют мужчины. Оценка просто должна быть расплывчатой, учитывая отсутствие актуальной информации от СПбГУ, но мы можем сделать вывод, что гендерный разрыв в населении кампуса сокращается.

По словам Маттокса, адаптация

KSU к разделению 50/50 должна изолировать Центр ИПВ от отдела ресурсов для женщин. Это оставило бы центр IPV как нейтральную с гендерной точки зрения организацию, которой он должен был быть в первую очередь, и поместило бы WRC в его собственное место.Название IX было следующей темой, слетевшей с моего языка. Хотя я лично не убежден , что центр, ориентированный на гендерные вопросы, сможет сделать что-то, чего не могут другие университетские службы, я хотел убедиться, что мужской центр присутствует, если доступен женский центр.

Маттокс сказал мне, что в будущем КГУ откроется мужской центр.

Но, учитывая, что центр ИПВ имеет гиноцентрическую агрегированную функциональность без эквивалентной мужской агрегации, с адвокатом свяжутся еще раз, чтобы обсудить текущее положение KSU по Разделу IX.Маттокс защищал это название как полезное по традиционным причинам, а также поскольку все остальные кампусы университетской системы Джорджии делают то же самое. Эрин Пиззи была достаточно любезна, чтобы поговорить со мной по телефону перед встречей. Учитывая, что она была человеком, который начал традицию, ее «LOL wut» был удивительно полезен, чтобы сдуть обращение Мэддокса к популярности и традициям из воды.

Но оказалось, что эти администраторы IPV никогда не слышали о Pizzey.

Я предложил KSUM стать будущим пулом добровольцев для реорганизации, потому что KSUM предназначен для действий, а не для комментариев.Взамен администрация предложит помощь в поиске штатных научных советников, не боящихся политических последствий. Поиск распространится на СПбГУ, где у профессорско-преподавательского состава наверняка больше опыта работы с мужчинами.

Встреча с Маттоксом, Ганном и Уилсоном открыла для KSUM много невероятных возможностей сделать KSU более равноправным сообществом.

Но, как всегда, KSUM – это непрерывная история. Каждое достижение способствует длительному присутствию в кампусе и, следовательно, является проверенной моделью для массовой организации активистов.

Кто готов к КСУ??? — Хроники клонов

В минувшие выходные у многих появился новый оптимизм для баскетбольной команды Cyclones, что приятно. Надо отдать должное, ребята играли от души и за свои деньги дали шанс одной из лучших команд страны.

Так что, естественно, парни ожидают, что Люди-Циклоны проявят чванство, когда завтра ночью прибудут на Манхэттен. Многие считают, что у этой игры есть все шансы стать отличной игрой, и Cyclones могут одержать свою первую выездную победу в Big XII с 28 февраля 2007 года (это не опечатка).

Подсказка: 19:00 CST, филиал ABC в Центральной Айове, ESPN Fullcourt за пределами Айовы.

Итак, что мы знаем о Диких Кошках?

  • Они в очереди. Начав свой график Big XII с поражений от Оклахомы, Канзаса, Небраски и Бейлора, они выиграли 3 подряд с побед над Колорадо, Миссури и Техасом.
  • У них опасная тыловая зона. Денис Клементе, младший защитник, набрал 44 очка в овертайме в Техасе.Он их лучший бомбардир, набирающий в среднем чуть менее 15 очков за игру. Пуллен неплохо набирает очки, набирая примерно столько же очков, сколько и Клементе. Пуллен уничтожил нас в прошлом году…
  • В среднем они набирают около 77 очков за игру против наших 65 очков за игру
  • У них в среднем 39 подборов за игру против наших 35
  • Их отрыв по подборам — 2-е место в конференции с +6,5
  • Они стреляют с поля 45% против наших 44%
  • Стреляют 37% к нашим 35% из 3
  • Они форсируют потери, совершая в среднем чуть более 7 перехватов за игру

Так что же будет?

Понятия не имею.Темой для ISU была попытка добиться сбалансированного набора очков, заботы о мяче и хорошей защиты. Если мы выполним все три пункта выше, у нас есть большие шансы на победу. Если это превратится в шоу Крейга Брэкинса без какой-либо поддержки, мы проиграем.

Я искренне верю, что если мы позаботимся об этих фундаментальных вещах, и надеюсь, что DG, Lucca, Petey и другие смогут набрать достаточное количество очков, у нас все будет хорошо.

Это будет сумасшедшая атмосфера (по крайней мере, по меркам KSU), так как у них, скорее всего, будет полный стадион после крупной выездной победы над Техасом.Если бы эта игра была 2 недели назад, я бы подумал, что ISU легко выиграет. Теперь вы действительно не знаете, что получите, поскольку обе команды были непоследовательны в этом году.

Другие «забавные» факты:

  • KSU — одна из двух команд Big XII North, которые мы не побеждали с тех пор, как McD был тренером
  • КСУ 7-0 против ИСУ дома за последние 7 лет
  • Брайан Петерсон находится в двух трехочковых от того, чтобы сравнять с Кертисом Стинсоном и Терри Вудсом 11-е место за все время в ИСУ.Еще 11 за сезон, и он обойдет Рона Бэйлесса и станет 10-м за всю историю…
  • ISU занимает 11-29 место в Big XII под McDermott
  • ИСУ 6-24 на дороге под McDermott
  • ISU 8-0 при стрельбе более 50% с поля под McDermott
  • ISU 2-28, когда соперники набрали более 70 очков под McDermott

Итог: Мы должны набрать на 10 баллов больше, чем в среднем, а KSU должен набрать на 10 баллов меньше, чем они в среднем.Я думаю, что ISU может победить, и я надеюсь, что они это сделают.

Возвращайтесь завтра вечером, чтобы узнать подробности, и следите за нашими комментариями в игре!

Легкая атлетика 2021-22 гг.

Матас Адамонис старший Каунас, Литва / Kuano S. Dariaus ir S. Gireno gimnazija
Карл аф Форселлес Фр. Швеция /
Кайл Алсин 6-2 5-й Нассау, Багамы / Клауд Каунти CC
Макс Блауфус Фр. Ольпе, Канзас / Ольпе
Кристиан Бюлер Так. Олате, Канзас / Голубая долина Юго-Запад
Уилл Кэрролл Так. Лейк Виннебаго, Миссури / Lee’s Summit West
Притхвирадж Чугуле Фр. Колхапур, Индия /
Дариан Кларк Фр. Бриджтаун, Барбадос / Сент-Майкл
Керби Депенбуш младший Грейт-Бенд, Канзас / Грейт-Бенд
Райан Дерри Так. Бель-Эйр, Канзас / Серкл
Кайл Гейл 6-0 Так. Бриджтаун, Барбадос / Сент-Майклс
Камирен Гарретт Фр. Индианаполис, Индиана / Lawrence Central
Джексон Гиббон Так. Бакли, Вашингтон / Уайт Ривер
Алекс Гутьеррес Фр. Eden Prairie, Minn. / Eden Prairie
Antonio Hanson Fr. Ганновер, Ямайка / Excelsior
Натан Хассед 5-9 младший Оверленд-Парк, Канзас / Голубая Долина Север
Мэтью Хаузер Фр. Колумбия, Миссури / Рок Бридж
Томас Хейзен Фр. Оверленд, Канзас / Св. Фома Аквинский
Эйден Хиггерсон Так. Prairie Village, Канзас / Св. Фома Аквинский
Трэвис Ходж 5-й ДеСото, Канзас./ ДеСото
Кайл Джонстон младший Лексингтон, Огайо / Лексингтон
Кавиан Керр Фр. Сент-Кэтрин, Ямайка / Сент-Джаго
Кэмерон Ки старший Оверленд-Парк, Канзас / Бишоп Мьеж
Стивен Килхофнер старший Спрингфилд, Миссури / Спрингфилд Католический
Карсон Лэки старший Хайленд, Канзас / Донифан Уэст
Тим Ламберт мл. 6-2 младший Линдсборг, Канзас / Смоки-Вэлли
Габриэль Лоу 6-1 младший Йоханнесбург, Южная Африка / Средняя школа Зварткопс
Дэвид Лютген младший Белойт, Канзас / Сент-Джонс
Паркер МакКафферти старший Уичито, Канзас / Андовер
Кейд МакКолл Так. Бойсе, ID. / Тимберлайн
Джек Мур младший Олате, Канзас / Академия Сент-Джеймс
Дариус О’Коннелл Фр. Манхэттен, Канзас / Манхэттен
Джесси Пинкли Так. Сент-Женевьев, Миссури / Центральный методистский центр
Джо Пласек Так. Олате, Канзас / Олате Уэст
Люк Ральстон Так. Оверленд-Парк, Канзас / Западная Голубая Долина
Девон Ричардсон младший Канзас-Сити, Миссури / Lee’s Summit North
Майк Ролингер младший Озеро Уайт-Беар, Миннесота / Озеро Уайт-Беар
Купер Шредер младший Манхэттен, Канзас / Манхэттен
Теджасвин Шанкар 5-й Нью-Дели, Индия / Сардар Патель Видьялая
Брайан Саймон Так. Уичито, Канзас / Бишоп Кэрролл Католик
Хэдли Сплехтер младший Йейтс-центр, Канзас / Йейтс-центр
Ной Стивенсон 5-й Мерриам, Канзас./ Миссия Шони Север
Карсон Крепкий Фр. De Soto, Kan. / De Soto
Donovan Turner 6-1 Jr. Нейпервилл, Иллинойс / Долина Неуква
Эмиль Улин Фр. Фалун, Швеция / Lugnetgymnasiet
Джек Винсент Так. Клэрмор, Оклахома / Клэрмор
Шон Уилсон 6-0 младший Мэнсфилд, Техас / Мэнсфилд Тимбервью

Пара соколов достигла национальных стандартов NAIA в пятиборье Кэрол Робинсон в KSU

Легкая атлетика в помещении | Вт, 17 декабря 2013 г.

В пятницу команда Университета друзей по легкой атлетике взяла с собой 4 спортсменов на пятиборье Кэрол Робинсон в Канзасском государственном университете и вернулась домой с множеством похвал.Обе женщины-участницы Falcons набрали 2700 баллов по национальному стандарту NAIA . Юниор Мэдисон Бени (Андейл, Канзас) закончила с 2763, побив свой собственный школьный рекорд в беге с 60 барьерами (9,41), а второкурсница Кейтлин Кек (Хейсвилл, Канзас) набрала 3050 очков, что привело к тому, что она разбила свою старую школу рекорд 2761.

Пятиборье является национальным квалификационным соревнованием NAIA для женщин и представляет собой комбинацию из 5 соревнований в один день — 60 барьеров, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки в длину и 800 метров.

Мужчины-соколы также соревновались в пятиборье, и их возглавлял юниор Дилан Бидрон (Уичито, Канзас) с результатом 2942. Первокурсник Зак Гриффитс (Десото, Канзас) также соревновался за Соколов, набрав личный лучший 2855. Выступление Бедрона было первым пятиборьем, зарегистрированным спортсменом из Университета друзей, поэтому его результат 2942 станет текущим школьным рекордом.

Главный женский тренер по легкой атлетике и многоборью Коул Дэвис сделал эти замечания на соревнованиях.«В целом, я очень доволен сегодняшними результатами. Кейтлин Кек улучшила свой прошлогодний результат в том же пятиборье более чем на 300 баллов. Она одна из самых трудолюбивых в этой команде, и это определенно проявилось сегодня. Мэдди , Дилан и Зак проделали огромную работу сегодня, так как это был их первый университетский многоборье Мэдди установила несколько личных рекордов, в том числе побила собственный школьный рекорд в беге с 60 препятствиями. Дилан действительно оказался на высоте, сделав несколько больших прыжков как в длинной, так и в высокой. Они берут лучших набравших 16 очков на Национальную встречу в марте, и с баллами Кейтлин из 3050, я полагаю, что она станет одним из элитных участников, отправившихся на NAIA Indoor Nationals 2014 года. Быть многопрофильным спортсменом — это семья, и я очень горжусь тем, как наши спортсмены поддерживали друг друга сегодня». 4 января -го года.Вся команда будет действовать 17 января -го в муниципальном колледже округа Джонсон.

979

516

4

3050

(33’1 ‘)

490

4

5,90 (19’4 »)

565

ИМЯ

60H

HJ

ВЫСТРЕЛ

LJ

800

ИТОГО

КЕЙТЛИН КЕК

9.65

779

779

0 1.51 (4’11 «)

632

9.79 (32’1″)

516

9047 (15’8 «)

2: 35.32

625

625

6

941

826 941

826

0 1.48 (4’10 «)

599

7.28 (23 ‘ 11″)

353

4.85 (15’11 «)

519

2: 49.80

904

2763

Название

0 60H

LJ

ВЫСТРЕЛ

HJ

1000

ИТОГО
90 416

ДИЛАН BIEDRON

10.00

541

6.13 (20’1 «)

615

1.94 (6’4.25″)

749

3: 12.51

547

4 9

Zach Griffiths

9.48

644

8.19 (26 футов 10 дюймов)

378

1.79 (5’10.50 «

619

9040 619

3: 01.61

649

2855

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.