Легкая атлетика разновидности: Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

Содержание

Презентация «Лёгкая атлетика. Виды лёгкой атлетики и её роль в современном мире»

Лёгкая Атлетика
  • Виды лёгкой атлетики
  • и её роль в современном мире
  • Выполнила учитель физической культуры
  • МОУ-Лицей Черапкина С.Б.
  • Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, объединяющая такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метание (диска, копья, молота, ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
  • Легкоатлетические упражнения с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний применялись еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).
  • Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.
  • На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних Чемпионатах Мира и Европы и Олимпийских Играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).
  • Выигрывает тот спортсмен который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.
Дисциплины
  • Спринт
  • Бег на средние дистанции
  • Бег на длинные дистанции
  • Марафонский бег
  • Бег с барьерами
  • Эстафетный бег
Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :
  • Технические дисциплины
  • Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :
  • Вертикальные прыжки:прыжок в высоту, прыжок с шестом
  • Горизонтальные прыжки:прыжок в длину, тройной прыжок
  • Метания:толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Перешагивание (ножницы)
  • Перешагивание (ножницы)
  • Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на обе ноги и может прыгать в яму с песком. При выполнении отталкивания толчковая нога начинает выпрямляться сразу же после постановки ее на грунт. Маховая нога помогает отталкиванию. Она выпрямляется, максимально высоко поднимается над планкой, а затем энергично опускается за планку, делая перешагивание. Туловище наклоняется вперед. Одновременно толчковая нога переносится через планку повернутой стопой кнаружи. Прыгун приземляется на маховую ногу
    .
  • Перекидной
  • Этот способ, чем то похожий на запрыгивание на лошадь, позволял приблизить центр масс прыгуна ближе к планке и давал преимущество по сравнению с перешагиванием примерно 15 сантиметров. Автор его неизвестен. В 1941 году этим стилем американец Лео Стирс покорил новый мировой рекорд 2,11 м
  • Разбег при методе фосбери-флоп
  • После отталкивания толчковой ногой тело выпрямляется и быстро поворачивается спиной к планке, принимая нужное положение. Резким движением тело устремляется вперед. После этого плечи прыгуна оказываются за планкой и прыгун выполняет над планкой прогибание – мост.
  • Прыжки в высоту
Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.
  • Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.
  • Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы для приземления.
  • Прыжки в длину
  • Толкание ядра заключающееся в «толкании» (бросании толкающим движением руки) специального спортивного снаряда — ядра на дальность. Дисциплина относящаяся к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации.
  • Метание диска — дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений.
  • Метание копья — одна из легкоатлетических дисциплин. Заключается в метании копья на расстояние.
  • Метание молота — легкоатлетическая дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — молота — на дальность. Требует от спортсменов силы и координации движений
Использование химических препаратов и физиологических методов стимуляции с целью искусственного повышения результатов в лёгкой атлетике существует столько же сколько существует профессиональный спорт. Первые случаи употребления стимулирующих препаратов уходят корнями в античность. Однако и 21-м веке, наряду с тяжёлой атлетикой, велоспортом, плаванием — лёгкая атлетика остаётся видом спорта наиболее подверженным проблеме допинга.
  • Использование химических препаратов и физиологических методов стимуляции с целью искусственного повышения результатов в лёгкой атлетике существует столько же сколько существует профессиональный спорт. Первые случаи употребления стимулирующих препаратов уходят корнями в античность. Однако и 21-м веке, наряду с тяжёлой атлетикой, велоспортом, плаванием — лёгкая атлетика остаётся видом спорта наиболее подверженным проблеме допинга.
  • Значительное количество мировых рекордов в лёгкой атлетике вызывает законные подозрения специалистов, хотя атлеты не были пойманы и сами не признались. Особенно это касается женской лёгкой атлетики. К таковым относится, например, мировой рекорд на 400 м Мариты Кох (ГДР), Рекорды на 100 и 200 метров Флоренс Гриффит-Джойнер, рекорд на 3000 м и 10 000 м. Проблема в том что современные спортсменки не могут даже приблизиться к результатам 1970—1980 годов. В лёгкой атлетике неприменим опыт тяжёлой атлетики, где ввели новую сетку весовых категорий и тем самым попросту отменили все предыдущие мировые рекорды. Хотя ряд специалистов предлагает и в лёгкой атлетике переписать заново таблицу мировых рекордов.
Влияние лёгкой атлетики
  • В настоящее время мировая легкая атлетика находится в двойственной позиции – с одной стороны, успешное развитие, с другой – огонь критики. В спорте возникает множество проблем, решение которых кажется не вполне реальным. Перед лицом таких проблем для эффективного их решения необходим полный и детальный анализ сложившейся ситуации с целью поиска реального выхода. 12 наиболее сложных проблем в современной легкой атлетике – это проблемы зрителей, спортсменов, тренеров, соревнований, спортивных площадок, телевидения, стимулирования, культуры, обслуживающего персонала, некоторых иллюзий, демографии и допинга.

Классификация видов легкой атлетики и судейство в легкой атлетике

Классификация видов легкой атлетики

Легкая атлетика представляет собой обобщенный вид спорта, включающий спортивные упражнения в беге, ходьбе, прыжках, метаниях и составленные из этих видов многоборья. Эти пять разделов легкой атлетики в свою очередь подразделяются на многие виды и разновидности.

Бег – наиболее распространенный вид физических упражнений, который является составной частью многих видов спорта, а также различных спортивно-физкультурных комплексов. Различают следующие разновидности бега:

Гладкий – проводится на беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на различные дистанции и/или на время.

В свою очередь подразделяется на:

  • бег на короткие дистанции (спринт) – длина дистанции в спринте не превышает 400 метров.
  • бег на средние дистанции — дистанции от 800 и до 1500 метров.
  • бег на длинные дистанции (стайерский) – дистанции, от 3000 метров.

С препятствиями совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются на дистанциях, в которых необходимо преодолевать барьеры.

Подразделяется на:

  • бег с препятствиями на дистанцию 3000 метров (стипль-чез).
  • бег с барьерами на спринтерских дистанциях.

Эстафетный – совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.

Бег по пересеченной местности (кросс), смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Проводится в лесной или парковой зоне.

Спортивная ходьба – это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей, и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.

Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.

Прыжки с разбега, подразделяются на:

  • вертикальные прыжки – прыжок в высоту,
  • прыжок с шестом;
  • горизонтальные прыжки – прыжок
  • в длину, тройной прыжок.

Метания – комплекс спортивных дисциплин легкой атлетики, включающий: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.

Многоборья. Классическими видами многоборья являются:

  • у мужчин – десятиборье,
  • у женщин – семиборье.

Мужское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

  1. Первый день – 100м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400м.
  2. Второй день – 110м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 1500м.

Женское семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней в следующем порядке:

  1. Первый день – 100м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м.
  2. Второй день – прыжок в длину, метание копья, 800 м.

Судейство в легкой атлетике

Для проведения легкоатлетических соревнований в соответствии с действующими правилами назначается руководство соревнованиями судейская коллегия, а во время международных соревнований и первенств, кроме того, и апелляционное жюри.

Во время национальных и международных соревнований руководство соревнованиями состоит из главного судьи соревнования (он обеспечивает общее руководство) и руководителя, ответственного за организацию и техническое обеспечение.

Они отвечают за проведение соревнований в соответствии с правилами. Апелляционное жюри рассматривает все поданные протесты и выносит по ним свое решение. Решение апелляционного жюри является окончательным.

Для проведения соревнований составляются судейские бригады:

  • беговая бригада,
  • бригада судей по прыжкам,
  • бригада судей по метаниям,
  • бригада судей по стилю,
  • бригада судей по дистанции,
  • бригада судей по награждению и торжественным процедурам,
  • бригада судей по информации и некоторые другие состав и количество которых зависят от ранга соревнований.

К примеру: беговая бригада состоит из стартеров(2–4 чел.) дают старт участникам забегов, судьи-хронометристы (6–10 чел.) определяют время прохождения дистанции, судьи на финише (6–9 чел.) определяют порядок прихода участников на финише, секретарь на финише записывает результаты в протокол соревнований. Ответственным в этой бригаде является старший судья на финише.

Главный судья отвечает за соблюдение правил соревнований и принимает решения по всем техническим вопросам, могущим возникнуть в ходе соревнования (например, разногласия об очередности занятых мест он разрешает в соответствии с отчетом старшего судьи на финише, старшего судьи-хронометриста и показаний фотофиниша). Во всех соревнованиях, во время которых результаты фиксируются по высоте и длине, старшие судьи обязаны измерять каждую попытку, выполненную в соответствии с правилами, и заносить результаты в протокол.

В прыжках в высоту и с шестом надлежит измерять высоту, на которую устанавливается планка. Каждому участнику предоставляется на каждой высоте только 3 попытки.
По окончании соревнования по виду определяется очередность мест, занятых всеми участниками, а результаты заносятся в протокол.

Эстафеты и подвижные игры на занятиях по легкой атлетике

«Бег с мячом»

Размечают дугу, позади которой размещаются две или более команды игроков. Команды выстраиваются в колонну по одному. Назначают двух ведущих. Один занимает место за дугой посредине между командами, держа в руках мячик, а второй стоит впереди.

Расстояние между ведущими зависит от возраста и уровня подготовленности учеников. По сигналу ведущий, располагающийся за дугой, начинает катить мячик по земле и передает второму ведущему.

Сначала за мячиком бегут первые номера, затем – вторые, третьи и т.д. Команда, представитель которой первым коснется мяча, получает 1 очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут участия в игре. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«Бег по прямой из различных положений»

Размечают три параллельные линии. Две первые, которые находятся на расстоянии 5–7 м одна от другой, – стартовые, третья – финишная – располагается на расстоянии 15–20 м от ближней к ней стартовой линии. Участники делятся на две команды: например, «красные» и «синие».

«Красные» располагаются на одной стартовой линии, «синие» – на другой. Участники команды, находящиеся на стартовой линии, расположенной ближе к финишной, занимают положение сидя или лежа, а игроки, располагающиеся на другой стартовой линии, принимают высокий или низкий старт.

По сигналу участники обеих команд начинают бег. Задача игроков, стартующих с ближней линии, – быстрее добежать до финиша, не дав себя догнать игрокам другой команды. За каждого осаленного игрока команда получает 1 очко. Игра повторяется несколько раз. При проведении следующего забега игроки меняются местами. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«Бег по линиям»

На расстоянии 20–25 м от стартовой линии размечают несколько параллельных линий по числу игроков в команде, на расстоянии 1 м одна от другой. Напротив каждой линии указывается ее номер. Несколько команд выстраиваются за стартовой линией в колонну по одному. У каждого члена команды – свой номер.

Бегуны стартуют из положения высокого или низкого старта. По сигналу тренера первые номера бегут до линии № 1, наступив на нее ногой, поворачиваются кругом и продолжают бежать в обратную сторону к стартовой линии.

Затем они касаются рукой вторых номеров, которые, в свою очередь, бегут к линии № 2, наступив на нее, возвращаются за линию старта и передают эстафету третьим номерам, и т.д. Игра проводится четное количество раз.

При повторном проведении игры первые номера бегут к самой дальней линии, вторые номера – к предпоследней, третьи – на одну линию ближе, и т.д. Последний участник бежит к ближайшей линии. В каждом забеге за первое место начисляется 1 очко, за второе – 2 очка, и т.д. Побеждает команда, набравшая меньше очков.

«Челночный бег»

Размечают две стартовые линии на расстоянии 20–30 м одна от другой. Группа делится на две команды, каждая команда – тоже на две равные части. Участники выстраиваются в колонну по одному. Одна половина команды выстраивается за первой стартовой линией, другая – за противоположной.

Всем игрокам присваивают одинаковые номера: одной половине команды – четные, другой – нечетные. Игроки принимают низкий или высокий старт. По сигналу стартуют первые номера, бегут ко вторым номерам, касаются их рукой и встают в конец противоположной колонны. Вторые номера передают эстафету третьим, и т.д. Побеждает команда, которая первой займет свои первоначальные места.

«Толкание мяча в обруч»

На высоте 2,5–3 м над землей подвешивают обруч. На расстоянии 3–4 м от него проводят линию, от которой будут выполнять толкание мяча. Одна команда встает за этой линией, а вторая занимает место с противоположной стороны на расстоянии 3–4 м от обруча.

Участники одной команды по очереди толкают мяч так, чтобы он пролетел через обруч, а участники другой подают им мяч. После того как все игроки первой команды сделали по одному броску, команды меняются местами. Каждое попадание в обруч оценивается в 1 очко. Ученик, не попавший в обруч или задевший ободок, получает 1 штрафное очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«Достань мячик»

На шнурке подвешивают мячик на доступной ученикам высоте; и устанавливают очередность выполнения упражнения. С трех шагов разбега необходимо оттолкнуться одной ногой и стараться коснуться рукой мячика.

Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если игроку удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка.

«Бег флажков»

Участвуют две команды. У каждого члена команды – свой номер. Два помощника, по одному от каждой команды, устанавливают резиновый бинт или планку на соответствующую высоту. Техника и способ прыжка не оцениваются – только результат прыжка.

Прыжки выполняются по очереди: сначала первый номер от одной команды, первый номер от другой, затем второй номер от первой команды, второй номер от второй, и т.д. На каждой высоте дается право на одну попытку.

Ход командной борьбы отражают на линейке с помощью двух флажков следующим образом: от нулевой отметки флажки переставляют на столько сантиметров, очков за прыжок получит участник. Чем выше высота, тем больше начисляется очков. Например: высота 100 см – 1 очко, 105 см – 2 очка, 110 см – 3 очка и т.д. Побеждает та команда, флажок которой передвинулся на большее расстояние.

«Эстафета с прыжками в длину»

На одной стороне зала проводится линия старта. На расстоянии 6–8 м от нее двумя линиями обозначается полоса шириной 1 м, а за полосой на расстоянии 1–3 м чертится три кружка, в каждый кружок кладется по флажку или палочке. Играющие разделятся на три команды и выстраиваются шеренгами вдоль трех стен в виде буквы «П».

Первые номера команд становятся на старт. По команде руководителя игроки со старта бегут вперед, перепрыгивают полосу препятствия, подбегают к своим кружкам, поднимают флажок (палочку) вверх, затем снова кладут в кружок и возвращаются на место в команду, обходя полосу препятствия.

Кто из играющих раньше поднимет флажок, тот выигрывает очко для своей команды. Затем по сигналу бегут следующие игроки из команд, предварительно заняв положение на старте. Игра продолжается, пока все играющие не примут участие в беге и перепрыгивании полосы. Выигрывает команда, заработавшая больше очков.

«Эстафета с преодолением препятствий»

Играющие делятся на две равные команды и выстраиваются в колонны по одному параллельно одна другой на расстоянии 3–4 м. Перед носками впереди стоящих проводится стартовая черта и в 5–6 м (на площадке можно и дальше) от нее чертятся две параллельные черты, образующие коридор шириной 1 м.

За дальней линией коридора кладут два мата против каждой команды. Далее на расстоянии 5–6 м от матов ставят две стойки напротив команд. На стойки натягивают веревочку для прыжков на высоте 90–110 см, а за ней кладут два мата для приземления.

По сигналу руководителя «Внимание, марш!» впереди стоящие в командах бегут вперед, перепрыгивают через нарисованный коридор, бегут дальше, выполняют прыжок в высоту через веревочку, приземляются на маты и возвращаются обратно в свою колонну. Каждый раз прибежавший становится в конец своей колонны, и все делают пол шага вперед, чтобы впереди стоящий всегда был у стартовой черты.

Когда к начинавшему игру, оказавшемуся опять впереди своей команды, прибежит последний игрок, он подает своей колонне команду «Смирно!». Все играющие принимают соответствующее положение. Побеждает команда, закончившая эстафету раньше и не допустившая ошибок.

«Через сетку»

Игра проходит в форме встречной эстафеты, во время которой каждый участник, толкнув набивной мяч через сетку (веревку, натянутую между столбами или деревьями), отходит в конец своей колонны. Игрок, стоящий за сеткой, ловит мяч и, в свою очередь, толкает партнеру на другую сторону площадки.

«Марш-бросок»

Игра проводится на местности. Границы старта и финиша устанавливают примерно в 500 м. Можно также соревноваться на футбольном поле или беговой дорожке (вокруг поля). Участвуют в игре две-три команды с равным числом игроков (6–10), которые рассчитываются по порядку. Для метания выбирают одинаковые по весу и форме снаряды (набивные мячи, ядра и др.).

Способ метания устанавливают единый (из-за головы, толчок и др.). Начинают метать по очереди первые игроки команд. Затем все игроки (продвигаясь вперед) подходят к отметкам, где упали снаряды. Вторые номера команд метают от этих отметок дальше. Затем в борьбу вступают третьи номера и т. д.

Задача каждой команды с помощью более дальних бросков первой (не по времени, а по числу попыток) приблизиться к линии старта. Можно провести марш-бросок и в обратном направлении, изменив способ метания.

Словарь терминов и выражений (легкая атлетика)

Аэродинамика метаний. Использование законов аэродинамики для увеличения дальности полета спортивных снарядов (при создании их конструкции, позволяющей им планировать, а также при внесении коррекции по углу их вылета в зависимости от направления и силы ветра).

Бег в облегченных условиях. Тренировочный бег под гору, бег с тягой, бег в специально созданных условиях, уменьшающих действие силы тяжести илипомогающих развить большую скорость.

Бег гладкий. Бег по стадиону без препятствий или барьеров, а также по шоссе.

Бег длительный. Тренировочный бег, критерием которого является не скорость, а преодоление определенного расстояния, или бег в течение продолжительного времени.

Бег до отказа. Упражнение на воспитание специальной выносливости спортсмена, заключающееся в выполнении бега до наступления полного утомления в виде отказа от работы; тест для определения физической работоспособности.

Бег заключительный. Бег, выполняемый в конце тренировочного занятия или после соревнований с целью снятия физического и психического напряжения;
обеспечивает плавное уменьшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма с целью перехода к последующей деятельности.

Бег интенсивный. Быстрый бег или бег, выполняемый в интенсивных режимах, чаще всего при дефиците кислорода.

Бег интервальный. Тренировочный бег, выполняемый со строго регламентированными перерывами для отдыха; направлен на решение определенных задач: воспитание специальной выносливости, скоростных качеств бегуна.

Бег контрольный. Тренировочный бег, выполняемый с целью контроля за уровнем подготовленности бегуна.

Бег кроссовый. Бег по пересеченной местности с преодолением естественных и искусственных препятствий.

Бег марафонский. Вид легкой атлетики. Бег на сверхдлинную дистанцию, равную 42 км 195м.

Бег на выносливость. Продолжительный бег, направленный на воспитание выносливости спортсмена. Практически бег на дистанции более 800 м.

Бег на длинные дистанции. Бег на дистанции 3000 м и свыше (3000, 5000, 10 000, 20 000 м, часовой бег).

Бег на короткие дистанции. Бег на дистанции от 30 до 400 м (наиболее распространенные дистанции – 60, 100, 200 и 400 м).

Блокирование бегуна (кроссинг). Умышленные действия бегуна, когда он туловищем мешает другим участникам забега; наказывается дисквалификацией бегуна.

Гандикап. Преимущество в условиях при состязаниях, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравновесить шансы на успех.

Десятиборье. Вид легкой атлетики; включает бег на 100, 400, 1500 м и 110 м с барьерами, прыжки в длину, высоту, с шестом, толкание ядра, метание диска и копья. Соревнования по десятиборью проводятся у мужчин.

Многоскоки. Прыжковые упражнения, выполняемые на одной, двух ногах или попеременно с одной ноги на другую для развития прыгучести и силы ног.

Семиборье. Вид легкой атлетики. Семиборье для женщин включает бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту с разбега, толкание ядра, бег на 200 м, прыжки в длину с разбега, метание копья и бег на 800 м; проводится в два дня.

Семиборье для мужчин состоит из бега на 60 м, прыжка в длину с разбега, толкания ядра, прыжка в высоту с разбега, бега на 60 м с барьерами, прыжка с шестом, бега на 1000 м; проводится только в закрытых помещениях (зимой).

Система «метатель – снаряд». Специальный термин, обозначающий сочетание кинематических характеристик спортсмена и снаряда при выполнении разбега и последующих действий метателя для обеспечения необходимых условий вылета снаряда. Фаза двухопорная. Положение спортсмена в спортивной ходьбе, характеризующееся касанием грунта двумя ногами.

Легкая атлетика

О виде спорта

Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.


Правила

Состав команды

Дисциплина

Примечание

1.

Мужчины

100, 200, 400, 800, 1500, 5000, 10000 м, шведская эстафета – 800х400х200х100 м., прыжки в длину, тройной прыжок, марафон (42 км. 196 м.)

1 участник может дать зачет в двух видах дисциплины + эстафета

2.

Женщины

100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000 м, шведская эстафета – 800х400х200х100 м., прыжки в длину, тройной прыжок, марафон (42 км. 196 м.)

3.

Юноши (2001 г.р. и младше)

100, 200, 400, 800, 1500, 5000, шведская эстафета – 800х400х200х100 м., прыжки в длину, тройной прыжок

4.

Девушки (2001 г.р. и младше).

100, 200, 400, 800, 1500, 3000 м, шведская эстафета – 800х400х200х100 м., прыжки в длину, тройной прыжок

 

Итого:

40 дисциплин

 

Соревнования по легкой атлетике проводятся по действующим правилам ИААФ.

В отборочных соревнованиях от одной команды допускается не более трех спортсменов в каждой дисциплине. В финальную часть Спортивных игр по каждой дисциплине проходят по 14 спортсменов с лучшими результатами. Путевки именные.

В финальную часть Спортивных игр по эстафете допускаются 8 лучших результатов по итогам квалификационных соревнований. Состав формируется из числа легкоатлетов, попавших в финальную часть Спортивных игр, разрешается допуск одного спортсмена, не попавшего в финальную часть.

Общекомандный итог выводится по наибольшей сумме очков набранных в 40 дисциплинах по нижеуказанной таблице. В каждой из дисциплин в общекомандный зачет идет результат одного участника от муниципального района. Спортсмены, не попавшие в финальную часть Спортивных игр, дают зачет по результатам, показанным в квалификационных соревнованиях с 15-го места и далее.

Система подсчета очков в финальной части соревнований по легкой атлетике:


Видео

Виды легкой атлетики | FK12.ru

Ходьба

Спортивная ходьба по технике движений отличается от всех видов ходьбы постановкой выпрямленной в коленном суставе ноги. Однако, общим для всех видов ходьбы является постоянный контакт ноги с грунтом одной или двух ног одновременно. За появление фазы полета скороходы дисквалифицируются намного чаще, чем за другую наказуемую ошибку, когда согнута опорная нога ходока в момент вертикали. Моментом вертикали называют момент начала обгона маховой ноги опорной. Скорость в спортивной ходьбе вдвое-втрое выше, чем в обычной и достигает 14-16 км/час. Рекорды в спортивной ходьбе регистрируются на дорожке стадиона не более 500 м на дистанциях от 3-х км до результатов суточной ходьбы (более 200 км). Высшие достижения регистрируются на шоссе. На крупнейших соревнованиях мужчины идут 20 км и 50 км, а женщины идут 20 км.

Бег

Бег занимает наибольшую часть программы легкой атлетики и имеет 4 разновидности: гладкий бег, бег с препятствиями (искусственными и естественными), эстафетный бег.

Прыжки

Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.

Метания

В метания входят: толкание ядра весом 7257 г для мужчин и 4000 г — для женщин, метание молота такого же веса, метание копья (800 г и 600 г), метание диска (2 кг и 1 кг), гранаты (700 г и 500 г) и теннисного мяча. Последние два вида являются вспомогательными для обучения метанию копья. Во всех видах метаний производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость снаряда при отрыве от рук метателя (вылете).

Многоборья

Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье — это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье — это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. Результат определяется в очках, подсчет которых идет по специальной таблице.

25 уникальных видов спорта со всего мира

25 уникальных видов спорта со всего мира

Увлечение человека соревновательными видами спорта восходит по крайней мере к Древнему Шумеру, где изображения борцовских состязаний и пеших состязаний были найдены на памятниках, датируемых 3000 г. до н.э. Цивилизация впервые применила спорт не просто для развлечения праздного населения, что она, безусловно, делала, но, что более важно, для привития боевого мастерства и командной работы молодым людям, которые сформировали местное ополчение и национальную армию.Вот почему самыми древними зарегистрированными видами спорта являются борьба, скачки, стрельба из лука и другие проявления физической и умственной силы, которые идеально подошли бы на поле боя.

Конечно, многое изменилось. Женщины теперь так же вовлечены в организованный спорт, как и мужчины, приглашая совершенно новую группу людей для участия в соревнованиях и приветствуя женский взгляд на спорт. А с профессионально подготовленными армиями уже нет необходимости готовить юношей и девушек к военной службе через организованные спортивные состязания.

Теперь, когда спорт служит в первую очередь для развлечения зрителей, спортивный мир развился и превратился в огромную вселенную интересных игр. Никогда в истории человечества так много людей не следило за таким количеством видов спорта, не играло в них и не управляло ими. В то время как физическая сила и сила духа по-прежнему играют важную роль в спорте, соревнования теперь также требуют мастерства, специальной подготовки, творчества и хитрости. Освобожденный от военных требований, широкий мир спорта включает в себя совершенно новый фундаментальный элемент соревнования: веселье.

Чтобы увидеть лишь образец всех диких и замечательных видов спорта, Стакер составил список из 25 уникальных видов спорта со всего мира, используя интернет-исследования, включая спортивные, туристические, культурные сайты и веб-сайты руководящих органов спорта. Эти виды спорта могут оставаться незамеченными для большинства американцев, но после того, как они узнают об азарте юкигассен или интенсивности кабадди, они недолго останутся неизвестными.

Вам также может понравиться:  25 странных соревнований со всего мира

видов спортивных профессий — здоровье, фитнес, спортивное письмо и многое другое

Вам не нужно быть спортсменом, чтобы получить работу в легкой атлетике, и вам не нужно быть одним из миллиона, кто попал в профессиональную команду, чтобы попасть в игру.Фактически, диапазон типов и секторов в области спорта и легкой атлетики открыт для всех видов навыков, атрибутов и способностей. Вам даже не обязательно начинать со спорта. Вы можете начать в бизнесе, здравоохранении, маркетинге, рекламе или юриспруденции и применить свой опыт и образование в спорте.

Виды спортивных работ

В спортивном секторе колледжа выберите одну из следующих вакансий в спортивном отделе:

  • Спортивный тренажер
  • Тренер – много разных видов спорта
  • Помощник тренера
  • Заместитель спортивного директора
  • Спортивный директор
  • Инструктор по физическому воспитанию
  • Координатор по маркетингу и рекламе
  • Директор по развитию спортивных программ
  • Директор по спортивной информации

В области, известной как Здоровье и Фитнес, есть следующие рабочие места и спортивные карьеры:

  • Спортивный тренажер
  • Физиотерапевт
  • Медицинский помощник
  • Помощник по спортивной медицине
  • Помощник спортивного тренера
  • Ассистент физиотерапии
  • Спортивный массажист
  • Спортивный и фитнес-диетолог
  • Тренер по силовой и физической подготовке
  • Физиолог-физиотерапевт
  • Спортивный врач
  • Спортивный психолог

Заинтересованы в работе спортивного журналиста или на телевидении? На телевидении появилось множество спортивных интернет-сайтов, публикаций и спортивных каналов.Никогда не было лучшего времени для занятий спортом:

  • Спортивный комментатор
  • Репортер спортивных новостей
  • Телевизионный спортивный продюсер
  • Радио Спорт Продюсер
  • Продюсер интернет-спорта
  • Спортивный обозреватель
  • Спортивный фотограф
  • Ведущий спортивного ток-шоу
  • Спортивный обозреватель
  • Директор по талантам спортивного телевидения
  • Редактор
  • Издатель

Вы можете найти эти спортивные вакансии в школах от детского сада до 12-го класса:

  • Физическое воспитание (стр.Е.) Учитель
  • Автобус
  • Помощник тренера

Лишь немногим удачливым спортсменам удается достичь вершин профессионального спорта. К счастью для тех, кто ищет работу, многие профессиональные спортивные команды являются крупными предприятиями. Им нужны администраторы, маркетологи, продавцы билетов, тренеры и так далее. Вы найдете такие возможности во многих профессиональных спортивных организациях:

  • Автобус
  • Тренер по силовой и физической подготовке
  • Разведчик
  • Президент команды
  • Генеральный менеджер
  • Бизнес-менеджер
  • Директор по операциям Малой лиги
  • Директор по маркетингу
  • Директор по продвижению
  • Директор по связям с общественностью
  • Менеджер по продаже билетов
  • Разъездной секретарь
  • Исполнительный директор
  • Менеджер стадиона
  • Координатор спортивных мероприятий
  • Менеджер по оборудованию
  • Оператор табло
  • Диктор громкой связи

В разделе «Отдых» вы можете выбрать себе занятие по душе, занимаясь спортом.Как насчет работы на круизном лайнере? Круизная индустрия находится на подъеме, и им нужны рабочие.

Работа на круизных лайнерах

  • Корабельные профессии для гольфа
  • Вакансии круизного директора
  • Директор молодежной программы Вакансии
  • Вакансии для молодежи
  • Менеджер по отдыху Вакансии

Узнайте больше о работе на круизных лайнерах на другом замечательном сайте: www.cruisejobfinder.com. У них бесконечное количество информации о работе на круизных лайнерах.У них также есть отличная информация о вакансиях на пляжных курортах, которые предлагают аналогичные возможности работы.

Если вам не по душе работа на круизных лайнерах, рассмотрите возможность работы в местной YMCA или клубе для мальчиков и девочек. Почти в каждом районе или муниципалитете есть программа или две развлекательных спортивных программ. Они нанимают на эти виды работ:

  • Молодежный спортивный администратор
  • Менеджер по отдыху
  • Директор
  • Пособие для отдыха
  • Специалист по отдыху
  • Рекреационный терапевт
  • Планировщик отдыха на природе
  • Подростковый координатор
  • Директор по здоровью и фитнесу
  • Инструктор
  • Менеджер объекта
  • Водный Директор
  • Позиции летнего лагеря

Спортивные товары — это большой бизнес, и люди, работающие торговыми представителями производителя, могут хорошо зарабатывать.Есть оптовая сторона бизнеса, когда вы продаете розничным продавцам, и, очевидно, розничный аспект:

.
  • Представитель производителя
  • Менеджер магазина спортивных товаров
  • Продавец спортивных товаров
  • Владелец спортивного магазина
  • Командный дилер

Наконец, рассмотрите возможность участия в местных специальных мероприятиях, например марафонах, специальных Олимпийских играх и даже работах на спортивных объектах. Как насчет работы на старом стадионе? Это может быть отличным способом присоединиться к университетским или профессиональным спортивным франшизам:

  • Координация Олимпийских игр
  • Отношения с другими организациями
  • Финансы
  • Маркетинг
  • Юридические вопросы
  • Технология
  • Операции
  • Связь
  • Медицинский персонал

Вот некоторые из вакансий в сфере спорта, подробно описанные на JobMonkey.

Травы для спортивных площадок | Управление спортивными площадками

Основные виды прохладных сезонов, используемые для спортивных площадок, включают мятлик луговой ( Poa pratensis ), райграс многолетний ( Lolium perenne ) и овсяницу тростниковую ( Festuca arundinacea ). Эти травы выбираются на основе их способности противостоять движению (износу) и стрессу (от засухи и жары), восстановлению после использования в поле (восстановительная способность), хорошему цвету, желательным характеристикам роста, устойчивости к давлению вредителей (насекомые, сорняки и т. болезни) и требования к уходу.

Характеристики Мятлик Кентукки Райграс многолетний Овсяница тростниковая
Качество Хорошо Хорошо Средний
Скорость установления Ярмарка Отлично Средний
Износостойкость Средне-хороший Хорошо Хорошо
Рекуперативный потенциал Хорошо Средний Ярмарка
Засухоустойчивость Светло-средний Хорошо Хорошо
Устойчивость к болезням Средний Ярмарка Светло-средний
Устойчивость к насекомым Светло-средний Средне-хороший Хорошо
Цветостойкость Ярмарка Ярмарка Хорошо
Цвет осень/весна Светло-средний Хорошо Средний

Соображения: Можете ли вы обеспечить необходимое техническое обслуживание? У вас есть полив?

Руководители также должны понимать, что в пределах видов трав могут быть небольшие или значительные сортовые различия (т.е. цвет, весеннее озеленение, устойчивость к давлению вредителей и т. д.), которые повлияют на решения по выбору.

Мятлик Кентукки

Мятлик кентуккийский ( Poa pratensis ) представляет собой прохладную сезонную траву с мелкой текстурой, которая распространяется подземными стеблями, называемыми корневищами. Эта характеристика дает ему возможность образовывать плотную дернину, вытеснять сорняки и восстанавливаться после интенсивного движения.

Требования к управлению:

  • Наилучшие результаты при наличии ирригации
  • Требуется средний уровень управления
  • Диапазон высоты скашивания от 1¼ до 3 дюймов
  • При отдельном посеве внесите 1-3 фунта./1000 кв. футов

Выпуски:

  • Для прорастания требуется 3–4 недели, а для образования дерна, достаточно плотного для использования в спортивных целях, требуется 12–18 месяцев.

Сегодня на рынке представлено более 170 сортов мятлика Кентукки (KBG)! Выберите сорт, который соответствует вашей программе управления.

Уровень управления Требуется Тип Комментарии
Минимум 1-2# азота на 1000 кв.футов в год
Косить на высоте 2½ дюйма
Выберите засухоустойчивые сорта Для неорошаемых участков
Высокий 3-4# азота на 1000 кв. футов в год
Регулярное кошение
Орошение
Выберите агрессивные типы Идеально подходит для участков с высокой проходимостью
Дает плотный рост
Быстро восстанавливается после движения
Требует аэрации для уменьшения соломы
Медленно зеленеет, может не подходить для весенних видов спорта

Агрессивные типы KBG обеспечивают плотный рост и быстро восстанавливаются после трафика.Как правило, они производят больше соломы, чем другие сорта мятлика, и для них потребуются регулярные программы аэрации сердцевины. Во время начальной установки и при подсеве используйте агрессивные типы в местах с интенсивным движением футбольных полей и футбольных полей.

Компактные сорта – это сорта с невысоким, компактным ростом и хорошей устойчивостью к пятнистости листьев. Их можно косить на ¾ «если правильно поливать». Эти типы также медленно зеленеют, поэтому они могут быть не идеальными для весенних видов спорта.

Распространенный тип Сорта мятлика Кентукки не рекомендуются для программ подсева.Эти старые сорта не обладают свойствами устойчивости к болезням и износостойкости, присущими более новым улучшенным сортам, но их можно использовать на полях с очень низким бюджетом.

Райграс многолетний

Райграс многолетний ( Lolium perenne ) представляет собой пучковую (нераскидистую) траву средней текстуры, которая может прорасти в течение нескольких дней, что делает ее конкурентоспособной по отношению к сорнякам. Он может обеспечить однородный газон в течение 2 недель в идеальных условиях.

Требования к управлению:

  • Отдельные сорта с усиленным эндофитом
  • Лучше всего при скашивании на высоте 2½ дюйма
  • Предпочитает солнечные, хорошо дренированные участки
  • Не переносит тень и засуху
  • При отдельном посеве применять 4-6/1000 кв.футов

Выпуски:

  • Потребуется регулярный подсев для поддержания плотности и однородности, чтобы газон не стал «комковатым».
  • Ознакомьтесь с последними данными о продуктивности сортов, чтобы отметить визуальное качество цвета и текстуры улучшенных сортов, но обратите особое внимание на показатели устойчивости к болезням.

Овсяница тростниковая

Овсяница тростниковая (Festuca arundinacea) представляет собой кустообразную траву прохладного сезона с грубой текстурой листьев. В прошлом некоторые менеджеры избегали использования овсяницы тростниковой (TF) из-за ее плохой зимостойкости и восприимчивости к бурой пятнистости, но эти опасения в значительной степени были сняты с помощью новых, улучшенных сортов.

 

Эндофиты Эндофитные грибы представляют собой полезные организмы, которые производят химические вещества, отпугивающие поверхностно питающихся насекомых, таких как клопы и дерновые черви, и повышающие устойчивость к болезням. Исследования показали, что только 20% растений в поле должны быть эндофитными, чтобы уменьшить проблемы с насекомыми, поэтому при посеве райграса пастбищного или овсяницы высокорослой выбирайте сорта, содержащие эти эндофитные грибы.

Менеджмент:

  • Отдельные улучшенные эндофитные сорта
  • Косить выше 2 дюймов
  • Регулярный подсев, чтобы избежать комковатого роста и вытеснить сорняки на участках с интенсивным движением.
  • Окно учреждения с 15 августа по 15 сентября
  • При посеве отдельно на 6-8/1000 кв. футов

Выпуски:

  • Период установки в течение 8-12 месяцев обеспечит долгосрочный успех стенда.
  • Используйте более новые сорта. Они обладают повышенной устойчивостью к низким температурам, отличной засухоустойчивостью и износостойкостью, а также устойчивостью к бурой пятнистости.
  • Согласно результатам NTEP 2010 г., самые эффективные сорта TF, которые попали в 25% лучших рейтингов, включали: Bullseye, Falcon V, Monet, Wolfpack II, Faith, Turbo, Catalyst, Firecracker LS и Hemi.

Олимпийские игры 2022: освещение NBC американских спортсменов нуждается в переоснащении

По олимпийской традиции канал NBC каждую ночь в прайм-тайм освещал истории лучших спортсменов США, словно рекламируя слезливую драму об их жизни. Фигурист Натан Чен приехал в Пекин, чтобы изгнать плохие воспоминания о своей последней неудачной Олимпиаде, унизительный клип о которой NBC выпустит в любой момент, чтобы подчеркнуть его бедственное положение. Биатлонисту Лейфу Нордгрену пришлось встречаться со своей новой дочерью виртуально, в прямом эфире, пока он сморгнул слезы.Горнолыжница Микаэла Шиффрин пытается вернуться, переживая изнурительную скорбь из-за недавней смерти своего отца, чья ухмылка всегда ждала ее за финишной чертой. Для NBC эти сегменты представляют собой «трогательные» рассказы о стойкости и гордости, особенно если участвующим в них спортсменам удается превзойти шансы и получить медаль. Когда они этого не делают, шкала переключается на «душераздирающий», поскольку сеть еще больше увеличивает изображение удрученных лиц, чтобы убедиться, что аудитория понимает всю глубину их опустошения.

Акцентировать внимание не только на победах, но и на неудачах — не новое явление в освещении Олимпийских игр на канале NBC, но каждый раз наблюдать за этим неприятно. NBC тратит так много времени на поиск интересных человеческих историй на Олимпийских играх, но когда один из спортсменов на самом деле раскрывает, насколько они люди, комментаторы падают в шоке.

В то время как создание вдохновляющих историй является основой освещения спортивных событий (не говоря уже о реалити-шоу в целом), в просмотре NBC, единственного U.С. ведущий Олимпийских игр, доит американских спортсменов изо всех сил. После нескольких дней рассказов публике о том, как сильно Шиффрин боролась со смертью отца, наблюдение за тем, как она едва выдержала живое интервью 8 февраля после ее второго неудачного мероприятия, было по-настоящему сокрушительным, особенно когда стало ясно, что NBC понятия не имеет, как с этим справиться. .

«Что вы еще обрабатываете?» — спросил интервьюер на склоне Шиффрин, нюхая сквозь маску. «Я ставлю под сомнение все, что касается последних 15 лет», — ответила она.Более того, — продолжила она после прерывистого дыхания, — сегодня происходит гораздо больше, чем моя маленькая ситуация, но мне очень плохо… из-за этого. Шиффрин и другие известные спортсмены, подобные ей, точно знают, сколько времени и усилий NBC вложила в ее продвижение. Понимание того, сколько глаз приковано к ее выступлениям и как сеть выдвигает ее на передний план со всеми прибамбасами в своем распоряжении, только еще больше усиливает давление. И что получила Шиффрин за свой момент честности? Короткая пауза, прежде чем интервьюер, наконец, отпустил ее с резким тоном: «Спасибо, что заглянули!»

Во время Олимпийских игр в Токио прошлым летом телеканал NBC сделал попытку признать стресс, в котором находятся эти спортсмены, хотя в основном из-за того, что всемирно известная гимнастка Симона Байлз вынудила их.Поскольку Байлз так открыто говорила о необходимости отойти от груза ожиданий, чтобы они не раздавили ее, NBC не могла обойти эту проблему стороной. Внезапно к его экспертам присоединились эксперты и спортсмены, такие как Майкл Фелпс, который провел большую часть своей послеолимпийской карьеры, призывая других спортсменов инвестировать в свое психическое здоровье. Внезапно реальность того, насколько одиноким, изолированным и напряженным быть олимпийским спортсменом, стала слишком большой, чтобы ее игнорировать. Было обнадеживающе видеть, что NBC достаточно серьезно отнеслась к проблеме, чтобы выделить для нее драгоценное воздушное пространство, хотя это также несколько дезориентирует, учитывая собственную роль NBC в повышении ставок для спортсменов, которых она предпочитает освещать.Такие олимпийцы, как Байлз, Фелпс, Чен и Шиффрин, не стали знаменитыми из ниоткуда. Несмотря на то, что их спортивное мастерство по праву принесло им похвалу, подавляющее освещение NBC подтолкнуло их к еще большим высотам, с которых они могли упасть. Как единственная сеть, способная сделать это, она должна более серьезно отнестись к своей роли в этом изнурительном процессе.

Поскольку NBC никоим образом не откажется от историй, представляющих интерес для людей, вот радикальная идея: может быть, просто может быть, есть другие спортсмены за пределами США.S. стоит посвятить части времени, которое NBC в противном случае тратит на показ замедленных видеороликов о своих призах, которые портят дело всей их жизни. Зацикленность сети на американских спортсменах не нова, но все же стоит отметить, что ее близорукий подход одновременно дестабилизирует людей, которым не повезло жить под ее ориентированным на США микроскопом, и оставляет на столе другие, более убедительные (и менее жестокие) истории. Когда Шиффрин была дисквалифицирована, например, в гонке гигантского слалома, NBC быстро вырезала прямую трансляцию всего события из линейного освещения в прайм-тайм и посоветовала зрителям переключиться на «Павлин» до конца, создав разочаровывающий опыт на нескольких уровнях.Во-первых, немедленное прекращение этого соревнования, как только Шиффрин больше не могла участвовать в нем, также немедленно сбрасывало со счетов всех остальных спортсменов как неважных. Во-вторых, вечер уже посвятил этому событию достаточно времени, и прерывание его на полпути казалось огромной шуткой. В довершение всего, будущая победительница турнира, шведка Сара Гектор, с боем вернулась на вершину после ужасной травмы колена, которая чуть не положила конец ее карьере.Однако, поскольку американский фаворит уже сгорел, NBC почти не обратила внимания на ее с трудом завоеванную победу.

Олимпийские игры полны таких историй, как история Гектора, и зрители NBC готовы вдохновляться людьми за пределами этой страны как потому, что в Соединенных Штатах проживает так много иммигрантов со связями по всему миру, так и потому, что хорошие истории всегда остаются хорошими историями. откуда они берутся. Есть причина, по которой олимпийские блокбастеры, такие как «Огненные колесницы» и «Крутые забеги», были такими огромными феноменами, или почему «Тед Лассо» завоевал «Эмми», или почему сама NBC выделила миллиарды долларов на то, чтобы быть U.S., единственный телеведущий Премьер-лиги Великобритании. На самом деле нет необходимости использовать боль спортсмена, когда в каждом соревновании так много других историй, которые ждут, чтобы их рассказали. Это просто потребует больше творчества и внимания, чем NBC, несмотря на всю свою настойчивость в обратном, до сих пор доказала свою способность совершать действия.

дополнительная программа чтения с экрана

Подробнее о:

Легкая атлетика | Университет штата Флорида

В 2021–2022 годах штат Флорида отмечает свое 75-летие в семи видах спорта, включая футбол.Легкая атлетика семинолов признана одной из лучших национальных программ многоборья: 13 из последних 14 сезонов вошли в число 20 лучших программ страны, в том числе 12 среди 15 лучших. Только в прошлом году страны бывшего Советского Союза играли за национальный титул в женский футбол и софтбол, и за свою историю программа выиграла 17 национальных чемпионатов.

Ассоциация легкой атлетики Университета штата Флорида

Попечительский совет Университета штата Флорида недавно учредил новую Организацию прямого обслуживания, создав Атлетическую ассоциацию Университета штата Флорида (FSUAA).Совет одобрил Меморандум о соглашении (MOA), разработанный совместно Департаментом легкой атлетики бывшего Советского Союза и Seminole Boosters, Inc., чтобы обеспечить большую согласованность, прозрачность, координацию и эффективность сбора средств, операций, маркетинга и управления, связанных со спортом.

Департамент легкой атлетики

В 2016–2017 годах штат Флорида был единственной школой FBS в стране, каждый вид спорта которой прошел в NCAA Postseason. Кроме того, из 128 школ, входящих в футбольное подразделение, только две другие школы присоединились к штату Флорида в проведении постсезонных матчей по футболу, бейсболу, софтболу, мужскому и женскому баскетболу.С 2010 года команды семинолов прошли квалификацию для участия в постсезонных играх NCAA в 147 из 154 возможностей.

Центр Бобби Э. Лича

Удостоенный наград студенческий рекреационный центр бывшего Советского Союза, Центр Бобби Э. Лича, включает в себя обширные силовые и сердечно-сосудистые тренировочные площадки, классы аэробики, площадки для баскетбола и ракетбола, крытый бассейн с 16 дорожками и крытую дорожку. Бесплатно для студентов.

Внутренний спорт

Играйте, чтобы выигрывать, или играйте для удовольствия. Внутренние виды спорта FSU предоставляют бесчисленные круглогодичные возможности соревноваться с однокурсниками в самых разных индивидуальных и командных видах спорта.Получите периоды регистрации, расписание команд, спортивные правила и многое другое.

Спортивные клубы

FSU имеет более 40 действующих спортивных клубов, предлагающих различные спортивные и развлекательные занятия, включая учебные, социальные, соревновательные и развлекательные клубы. Получите описание клуба, новости и контактную информацию.

Программа резервирования и вызова бывшего Советского Союза

Заберитесь на стену для скалолазания, поиграйте в волейбол, поплавайте, позагорайте или под парусом в резервации бывшего СССР, расположенной на берегу озера площадью 73 акра.«Рез» также является домом для FSU Challenge, включающего курсы с высокой и низкой веревкой и другие мероприятия по сплочению команды.

Погоня на свежем воздухе

Outdoor Pursuits предлагает множество увлекательных занятий на свежем воздухе для студентов и сотрудников. OP спонсирует однодневные поездки и поездки на выходные в течение семестров и сдает в аренду туристическое снаряжение и другое снаряжение студентам, которые хотят планировать свои собственные приключения.

Креншоу Лейнс

Боулинг-центр Crenshaw Lanes с 12 дорожками, расположенный в Oglesby Union в самом центре кампуса, является традицией бывшего Советского Союза с 1964 года.Помимо боулинга, Crenshaw предлагает десять полноразмерных бильярдных столов.

Как выбрать спортивную обувь

Как выбрать спортивную обувь?

Кеды, спортивная обувь, кроссовки — как бы вы их ни называли, правильно подобранная спортивная обувь может повысить производительность и предотвратить травмы. Следуйте этим советам по подбору от хирургов-ортопедов стопы и голеностопного сустава при покупке следующей пары.

  • По возможности приобретите обувь в специализированном магазине .Персонал предоставит ценную информацию о типе обуви, необходимой для вашего вида спорта, а также поможет с правильной подгонкой.

  • Примерка спортивной обуви после тренировки или бега и в конце дня , когда ваши ступни самые большие. Подгоните обувь по размеру вашей большой стопы.

  • Носите тот же тип носков , что и для этого вида спорта.

  • Перешнуровка обуви . Вы должны начать с самых дальних петелек и оказывать равномерное давление, создавая перекрестную шнуровку в верхней части обуви.

  • Проверить посадку . Когда обувь на ноге, вы должны свободно шевелить пальцами ног. Убедитесь, что вы можете поместить хотя бы один большой палец между самым длинным пальцем ноги и концом мыска обуви. Обувь должна быть удобной как только вы примерите их. Не ожидайте, что они будут лучше сидеть после «обкатки».

  • Пройдите или пробегите несколько шагов в обуви и убедитесь, что она удобна.

  • Проверить пятку .Обувь должна плотно прилегать к пятке, и пятка не должна скользить во время ходьбы или бега.

  • Рассмотрим спортивную обувь . Это может быть необходимо, если вы занимаетесь спортом три или более раз в неделю.

  • Регулярно меняйте обувь . После 300-500 миль бега или 300 часов упражнений амортизирующий материал в обуви обычно изнашивается, и пришло время заменить обувь.

Типы спортивной обуви

Спортивная обувь может различаться по дизайну, материалу и весу.Эти различия были разработаны для защиты участков стопы, которые наиболее подвержены нагрузке во время конкретной спортивной деятельности.

  • Обувь для бега, тренировок и ходьбы , включая обувь для походов, бега трусцой и спортивной ходьбы.

  • Спортивная обувь для кортов , включая обувь для тенниса, баскетбола и волейбола. Большинство кортовых видов спорта требуют, чтобы тело двигалось вперед, назад и из стороны в сторону. В результате большая часть спортивной обуви подвергается жестокому обращению.

  • Полевой спорт обувь , например, для футбола, футбола и бейсбола. Эти туфли бывают с шипами, шипами или шипами. Форма шипов и шипов варьируется от вида спорта к виду спорта, но обычно к ним прикрепляются сменные или съемные шипы, шипы или шипы. нейлоновые подошвы.

  • Спортивная обувь для легкой атлетики , которая часто выпускается в различных моделях для удовлетворения конкретных потребностей и стилей тренировок отдельных бегунов.

  • Специальная спортивная обувь , включая обувь для гольфа, аэробики и езды на велосипеде.

  • Спортивная обувь для активного отдыха , включая обувь, используемую для активного отдыха, например, для охоты, рыбалки и катания на лодках.

Что я должен искать в спортивной обуви?

Кроссовки для бега
Традиционно считается, что хорошие кроссовки должны иметь достаточную амортизацию, чтобы поглощать удары, но есть сторонники минималистичных кроссовок, которые почти не имеют амортизации.Нет данных, чтобы сказать, какой тип обуви лучше.

Если вы выбираете амортизирующую обувь, обратите внимание на общую амортизацию, гибкость, контроль и устойчивость в области пятки (жесткая вставка, используемая для усиления пяточной чашечки обуви), а также на легкость и хорошее сцепление. Эти функции могут помочь предотвратить расколотая голень, тендинит, боль в пятке , стрессовые переломы , и другие травмы от чрезмерного использования.

Обувь для ходьбы
Если вы предпочитаете ходьбу, ищите легкую обувь с дополнительной амортизацией в области пятки и особенно под подушечкой стопы.Это поможет уменьшить боль в пятке, а также жжение и болезненность в своде стопы ( метатарзалгия ). Обувь со слегка закругленной или рокерская подошва (вся часть обуви, которая находится ниже стопы) также способствует естественному перекатыванию стопы во время ходьбы. Вы также должны искать удобную мягкую верхнюю часть (вся часть обуви, которая закрывает ногу) и гладкий протектор (часть подошвы, которая касается земли).

Обувь для аэробики
Обувь для аэробики должна быть легкой, чтобы предотвратить усталость стопы, и иметь дополнительную амортизацию в подошве под подушечкой стопы, где возникает наибольшая нагрузка.По возможности занимайтесь на мягкой поверхности. (например, ковер).

Обувь для тенниса
Игрокам в теннис нужна обувь, поддерживающая ногу во время быстрых движений из стороны в сторону или переноса веса. Ищите обувь, которая обеспечивает устойчивость внутри и снаружи стопы. Гибкость подошвы подушечка стопы позволяет повторять быстрые движения вперед для быстрой реакции у сетки. На мягких кортах носите обувь с более мягкой подошвой, которая обеспечивает лучшее сцепление. На кортах с твердым покрытием вам нужна подошва с большим протектором.

Баскетбольная обувь
Если вы любите баскетбол, выбирайте обувь с толстой жесткой подошвой. Это придает дополнительную устойчивость при беге по корту. Обувь с высоким голенищем может обеспечить дополнительную поддержку, но не обязательно снизит риск голеностопного сустава. растяжение связок или травма.

Кроссовки
Обувь для кросс-тренинга, или кросс-кроссовки, сочетают в себе несколько вышеперечисленных функций, так что вы можете заниматься более чем одним видом спорта. Хороший кросс-тренажер должен обладать гибкостью передней части стопы, необходимой для бег и боковой контроль, необходимые для аэробики или тенниса.

Вам не обязательно нужна отдельная пара обуви для каждого вида спорта, которым вы занимаетесь. Как правило, вы должны носить спортивную обувь для тех видов спорта, которыми вы занимаетесь более трех раз в неделю.

Вам может понадобиться специальная обувь для решения определенных проблем со стопой и голеностопным суставом. Например, если ваши лодыжки легко поворачиваются, вам может понадобиться обувь на широком каблуке. Если у вас проблемы с расколотой голенью, вам может понадобиться обувь с лучшей амортизацией. Говорить к своему хирургу-ортопеду стопы и голеностопного сустава , если у вас есть проблемы.

Другие конструктивные особенности

Специальные элементы конструкции делают спортивную обувь более удобной, а также помогают предотвратить травмы:

  • Обувь с нескользящей колодкой изготавливается путем сшивания верхней части, как у мокасина, и последующего приклеивания ее к единственным. Этот прочный метод позволяет получить легкую и гибкую обувь без жесткости на кручение.

  • Обувь с колодкой имеет «верхнюю» кожу или парусину, пришитую к картоноподобному материалу.Человек с плоскостопием (pes planus) чувствует большую поддержку и улучшает контроль в такой обуви.

  • Обувь с комбинированной колодкой сочетает в себе преимущества обеих других туфель. Спереди он нескользящий, а сзади — дощатый. Эти туфли обеспечивают хороший контроль пятки, но остаются гибкими спереди под подушечкой стопы. Они хороши для самых разных типов стопы.


Что делать, если у меня появятся проблемы со стопой?

Если у вас начинают возникать проблемы со стопой или голеностопным суставом, простая подгонка обуви может облегчить симптомы.Многие из этих устройств доступны без рецепта.

  • Пяточная чаша обеспечивает эффективное облегчение боли под пяткой (например, подошвенный фасциит ). Изготовленная из пластика или резины чашечка для пятки предназначена для поддержки области вокруг пятки при одновременном снижении давления под чувствительным участком.

  • Плюсневая подушечка может облегчить боль под подушечкой большого пальца стопы ( сесамоидит ) или под подушечкой других пальцев стопы ( метатарзалгия ).Из войлока материала или твердой резины, на плоской стороне подушечки имеется клей. Прикрепленная к стельке позади чувствительной области (ближе к пятке или дальше от пальцев ног), подушечка распределяет давление, обычно оказываемое на подушечку стопы. Это снимает давление под болезненным местом.

  • Супинатор (ортез) может помочь при болях в своде стопы. Изготовленные из различных материалов, супинаторы можно поместить в обувь после извлечения стельки (съемной внутренней подошвы), которая входит в комплект обуви.

  • Индивидуальные супинаторы могут потребоваться при хронических (долгосрочных) и сложных проблемах, включая сильное плоскостопие, высокий свод стопы, расколотую голень, тендинит ахиллова сухожилия и торфяной палец. Индивидуальные арочные опоры представляют собой специально разработанные вставки. которые концентрируют помощь на определенной области, поддерживая другие области.


Поговорите со своим хирургом-ортопедом стопы и голеностопного сустава , если у вас есть проблемы со стопой или голеностопным суставом. проблемы.Работа с вашим хирургом, педортистами и ортопедами (специалистами, обученными изготавливать и модифицировать вставки для обуви) гарантирует, что вы получите правильную обувь для наилучшего лечения.

Американское общество ортопедии стопы и голеностопного сустава (AOFAS) предлагает информацию на этом сайте в качестве образовательной услуги. Содержимое FootCareMD, включая текст, изображения и графику, предназначено только для информационных целей. Содержимое не предназначено для замены для профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Если вам нужна медицинская консультация, воспользуйтесь поиском « Найти хирурга », чтобы найти хирурга-ортопеда стопы и голеностопного сустава в вашем районе.

Легкая атлетика, отдых и развлечения в Древнем Риме

Хотя большая часть жизни древних римлян вращалась вокруг negotium (работа и бизнес), было также время для otium (отдых). Начиная от плавания и настольных игр и заканчивая посещением театральных представлений, легкой атлетикой и развлечениями, которыми наслаждались римляне в древние времена, мало чем отличались от тех, что существуют сегодня.

Одним из самых популярных мест отдыха в Риме было Марсово поле, обширная пойма, которая служила игровой площадкой для молодежи Рима. Здесь они занимались различными видами спорта и занятиями, включая прыжки, борьбу, бокс, гонки и метание. Римские девушки и женщины обычно не участвовали в этих мероприятиях.

Кавалерийский спортивный шлем

Кэрол Раддато (CC BY-SA)

Плавание: Плавание было одним из любимых занятий римских мальчиков, оно широко практиковалось на реке Тибр, рядом с Марсовым полем.Большинство римских бань также были оборудованы небольшими бассейнами, в которых можно было купаться. Есть сведения о женщинах, которые умели плавать в древние времена.

Верховая езда: Ожидалось, что каждый римлянин будет хорошим наездником, поэтому верховая езда была любимым занятием римских мальчиков с раннего возраста.

Борьба и бокс: Борьба и бокс были популярными видами спорта, которыми обычно занимались палестра (центральное поле) римских бань.И то, и другое помогало улучшить общую физическую форму, развить силу и выносливость, и в целом они нравились многим римлянам. Поскольку таких вещей, как боксерские перчатки, не было, спортсмены плотно обматывали руки слоями ткани.

Бег: Бег был еще одним любимым занятием в Древнем Риме. Мальчики соревновались в беге друг с другом на Марсовом поле, которое было идеальным местом для этого занятия.

История любви?

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по электронной почте!

Охота и рыбалка: Охота была одним из старейших и самых популярных видов спорта среди римской элиты, и мальчики часто сопровождали своих отцов в охотничьих экспедициях, чтобы научить их меткой стрельбе.В деревне рыбалка была одним из любимых занятий.

Игры с мячом: Во время своих упражнений римляне также участвовали в различных спортивных мероприятиях, связанных с мячом, включая гандбол, футбол, хоккей на траве, игры в мяч и, возможно, даже выбивание мяча. Обычно это происходило на palaestra или sphaerista (площадки для игры в мяч). Есть несколько сообщений о том, что женщины участвуют в играх с мячом.

Роман Дайс

Марк Картрайт (CC BY-NC-SA)

Настольные игры: Древние римляне играли в самые разные настольные игры, включая кости ( Tesserae ), костяшки ( Tali или Tropa ), римские шахматы ( Latrunculi ), римские шашки ( Calculation 4). Крестики-нолики ( Terni Lapilli ) и римские нарды ( Tabula ).

Публичное развлечение: Было несколько других мероприятий, чтобы держать жителей Рима довольными и предотвращать восстания, такие как гонки на колесницах в Большом цирке, музыкальные и театральные представления, публичные казни, охота на зверей и гладиаторские бои. Самый известный амфитеатр Рима, Колизей, мог вместить до 50 000 зрителей. Есть также сообщения о том, что арена была затоплена для проведения морских сражений (называемых Наумахия ) для всеобщего обозрения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.