Легкая атлетика виды легкой атлетики: Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

Содержание

Легкая атлетика

На этой странице описана история легкой атлетики. А так же все виды прыжков, метаний и видов бега. Если вам нужна какая либо консультация по легкоатлетическим покрытиям, наши специалисты ответят на все вопросы.

Заказать покрытие

Содержание:

История легкой атлетики

Легкая атлетика в Древней Греции и Риме

Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили бег, прыжки, метание, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость. Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное. Трудно назвать бег на сверхдлинные дистанции (марафон) или метание молота «легкими» физическими упражнениями.

Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда был поставлен первый олимпийский рекорд в беге.

Это случилось в 776 г. до н.э., в Олимпии (древнейший религиозный центр Греции). Победитель был один, так как тогда атлеты соревновались только в беге на один стадий (примерно 192м). От слова «стадий» происходит современное слово «стадион». Победителя звали Короибос, он был поваром из города-полиса Элиды.

В Эрмитаже, в Санкт–Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов. На красивой глиняной вазе, изготовленной и расписанной греческими мастерами в V в. до н.э., исключительно живо представлены четверо, соревнующихся в беге, людей. Есть в коллекции ваза с изображением атлета, прыгающего в длину. Любопытно, что в руках он держит что-то вроде современных гантелей. Они были каменными или металлическими, от 1,5 кг. весом. Древние греки и римляне считали, что такие гантели точнее направляли размах рук прыгуна, способствовали более точной его посадке. Летописи сообщают, что, если у приземлившегося атлета одна нога оказывалась дальше другой, прыжок не засчитывался. Римская мозаика также сохранила изображение соревнования девушек-атлеток в беге, прыжках в длину (также с гантелями в руках), девушку с диском в руках. Интересно, что их костюмы для состязания выглядят как современные женские купальные костюмы.

Соревновались древние греки и римляне и в метании диска. Были диски из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63 кг. Болельщиками также очень ценились копьеметатели. Их охотно изображали и скульпторы.

Сегодня диск весит 2 кг. для мужчин и 1 кг. для женщин.

Современная легкая атлетика

Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии.

Еще в 1837 г. здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа г. Регби. Вскоре и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона также организуются спортивные соревнования.

Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и метание тяжести, с 1851 г. включены в прыжки в длину и в высоту с разбега, а с 1864 г. — метание молота и толкание ядра. Новый этап начался с проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, который впервые проводил первенства страны по легкой атлетике.

В 1880 г. в Англии была основана любительская легкоатлетическая ассоциация, получившая права высшего органа по легкой атлетике в пределах Британской империи, а также в ее колониях.

В США первый атлетический клуб появился в 1868 г. в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами развития легкой атлетики в Америке в те годы становятся университеты. В 80-90-е годы прошлого века легкая атлетика, как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы.

Возрождение в 1896 г. Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896г.) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований: бег 100 м, бег 400 м, бег 800 м, бег 1500м, бег 110м с барьерами, марафон, прыжки в высоту, прыжки в длину, тройной прыжок, прыжки с шестом, толкание ядра, метание диска.

Почти все медали на Играх Первой Олимпиады завоевали американские легкоатлеты. Но с появлением в 1952 г. на олимпийских играх сборной СССР, у американцев появились серьезные конкуренты в легкой атлетике. На XXV Играх в Атланте (1996г.) 2000 атлетов разыгрывали 44 комплекта наград (более чем в любом другом виде спорта).

Соревнования для женщин появились на олимпийских играх в 1928 г., на ОИ в 1996 г. женщины соревновались в 20 видах легкой атлетике, а уже на летнем чемпионате мира 1999 г. и Олимпиаде 2000 г. в Сиднее женщины состязадись в прыжках с шестом и метании молота.

В англо-говорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: «трековые» и «полевые».

Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы и трагедии, свои рекорды и свои имена.

Легкая атлетика в России

Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888 год. В то лето группа молодых людей, отдыхающих в дачном местечке Тярлево под Петербургом, создала кружок любителей бега, а 6 августа того же года они провели первое соревнование по бегу. Деньги на организацию соревнования, на памятные призы собирали по подписке.

В следующем году кружок принял наименование «Общество любителей бега», а с 1893г. — «Петербургский кружок любителей спорта». Занятия бегом кружковцы начинали ранней весной на Петровском острове, а с наступлением лета — в Тярлево. Программа соревнований дополняется в 1893 г. прыжками в длину с разбега, с 1895 г. — толканием ядра, прыжками в высоту, барьерным бегом и бегом с препятствиями (стипль-чез). Чуть позже появляются соревнования по кроссу и прыжкам с шестом, метанию диска и метанию копья.

В программу большого спортивного праздника, организованного кружком в 1895 г., на котором благодаря бесплатному входу присутствовало около 10 000 зрителей, помимо велосипедных гонок вошли бег на разные дистанции, прыжки в длину с разбега, бег с барьерами, метание мяча и чугунного ядра. Кружок стал центром развития легкой атлетики в России. Здесь были выработаны первые правила соревнований, которые получили общее признание.

В 1911 г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г.Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900 г. все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1908 г. кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран — Х.Колехмайнен, А.Стенроос, Ю.Сааристо, Э.Брендедж. Там же в 1908 г. кружок проводит первый чемпионат России.

В 1912 г. 47 легкоатлетов России впервые приняли участие в олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачным, легкоатлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниям и, прежде всего, к олимпийским.

В 1913 г. в Киеве состоялась I Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914 г. в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100 м. — 10,8. Надо сказать, что с таким же результатом в 1912 г. американский спринтер Р.Крейг выиграл звание чемпиона V Олимпийских игр.

Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования.

Первое первенство страны по легкой атлетике было проведено в Москве 1922 г., участвовало 200 спортсменов от 16 городов и районов страны. О состоянии спорта в то время говорит такой факт: на личном первенстве Москвы по легкой атлетике 1921 г. один из участников сломал копье, соревнование пришлось прекратить, так как второго копья в Москве не нашлось.

В тридцатые годы результаты наших легкоатлетов начинают приближаться к лучшим мировым достижениям. Вторая мировая война лишила мир спортивных состязаний уровня чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских игр.

Впервые советские легкоатлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 г. в Норвегии, а в 1948 г. Всесоюзная секция легкой атлетики вступила в члены Международной федерации легкой атлетики. Два года спустя атлеты СССР на первенстве Европы в Брюсселе завоевали наибольшее количество очков за призовые места.

В 1952 г. впервые после революции 1917 г. сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей. А состоявшийся в 1958г. в Лужниках первый матч СССР — США по легкой атлетике принес победу нашим спортсменам (счет 172:170 очков).

Эти традиционные в последствии матчи по накалу борьбы и результатам заслуживают более подробного рассказа. В последующих пяти матчах победу одерживала советская команда. В 1959 г. на филадельфийском стадионе состоялся второй матч США — СССР, завершился он победой сборной СССР. Интерес к следующему «матчу гигантов» в Москве в 1961 г. был непередаваемым. Вновь победила наша команда со счетом 179:163. На этой встрече было установлено 6 мировых рекордов. В 1962 году в американском городе Пало-Альто советские атлеты опередили хозяев вновь. И снова «поединок гигантов» порадовал великолепными результатами: мировые рекорды установили В.Брумель, прыгнувший на 2,26 и Г.Конноли, метнувший молот на 70м 66см. Итог матча 1963 г. в Лужниках 189:147.

Эти традиционные в последствии матчи по накалу борьбы и результатам заслуживают более подробного рассказа. В последующих пяти матчах победу одерживала советская команда. В 1959 г. на филадельфийском стадионе состоялся второй матч США — СССР, завершился он победой сборной СССР. Интерес к следующему «матчу гигантов» в Москве в 1961 г. был непередаваемым. Вновь победила наша команда со счетом 179:163. На этой встрече было установлено 6 мировых рекордов. В 1962 году в американском городе Пало-Альто советские атлеты опередили хозяев вновь. И снова «поединок гигантов» порадовал великолепными результатами: мировые рекорды установили В.Брумель, прыгнувший на 2,26 и Г.Конноли, метнувший молот на 70м 66см. Итог матча 1963 г. в Лужниках 189:147.

Валерий Николаевич Брумель

Гарольд Коннолли

Это событие было центром внимания для миллионов любителей спорта. Стало традицией, что в каждом матче СССР-США обновляется таблица мировых рекордов. И Валерий Брумель установил новый рекорд, прыгнув на 2,28. Лишь в шестом матче в 1964 г. на стадионе «Колизеум» в Лос-Анджелесе — американцы одержали первую в таких встречах победу (счет 187:156).

В матче в Киеве 1965 года мужской состав сборной СССР впервые одержал победу над американскими легкоатлетами (118:112), а женский состав сборной СССР опередил на 20 очков. Следующая страница — восьмая — была лишь через четыре года, вновь в Лос-Анджелесе, спортивное счастье в тот раз было на стороне американских атлетов — 195:174.

Через год старые соперники встретились в Ленинграде, наша сборная победила со счетом 200:173. Первая ничья в поединке «гигантов» была зафиксирована в десятом матче (186:186). Одиннадцатый матч 1973 года в Минске принес непредвиденный разрыв в очках — 216:163 в пользу советской сборной.

Матч 1974 г. проводился в Дареме и комментатор телекомпаний Эй-Би-Си сообщил: «Советские спортсмены победили в традиционном матче — 192:184. Мировые рекорды гостей явились украшением матча». Л.Брагина пробежала 3000м за 8:52,74. В эстафете 4х440 ярдов наши бегуньи установили новый рекорд — 3:34,28 сек. В 1975 г. в Киеве были разыграны призы тринадцатого матча СССР-США. Счет 225:138 в пользу сборной СССР, остается рекордным, и до сих пор.

В Вашингтоне в 1976 г. американские легкоатлеты вновь проигрывают. И вновь мировые рекорды: Л.Брагина — на 3000м — 8:27,12, в тройном прыжке вновь стал героем матча В.Санаев. Прилетев в 1977 г. в Сочи, американские легкоатлеты потерпели двенадцатое поражение в пятнадцати матчах.

Брагина Людмила Ивановна

Санеев Виктор Данилович

В 1978 г. на стадионе Калифорнийского университета американцы победили со счетом 190:177. Но семнадцатая встреча в Ленинграде вновь закончилась победой хозяев (204:178). В 1982 г. местом поединка вновь стал американский континент и завершился убедительной победой сборной СССР — 207:167. В ходе этого матча показал свой экстракласс выдающийся спринтер Карл Льюис, выигравший стометровку с новым рекордом матчей — 10,09 сек.

Следующий матч СССР-США состоялся в Токио в 1985 г. Советские спортсмены смогли одержать пятнадцатую победу в традиционных матчах. С 1958 г. по 1985 г. регулярно встречались две сильнейшие легкоатлетические сборные планеты — СССР-США. Любители спорта, поклонники легкой атлетики тех лет не забудут эти матчи.

Проблемы легкой атлетики

Главной головной болью международной федерации легкой атлетики (ИААФ) остается проблема допинга, который продолжает атаковать легкоатлетический спорт со всех сторон. С января 1997 г. на каждого легкоатлета, попадающего в число двадцати лучших в мире, заведена специальная удостоверительная карточка, в которую заносится вся информация о прохождении атлетом внесоревновательного допингконтроля. Карточка получила название «Элитный клуб атлетов ИААФ».

Только обладание этим документом откроет путь к получению денежных премий на чемпионатах. В карточке атлет расписывается также под обязательством:

«Будучи одним из лучших атлетов в мире, я согласен поддерживать руководящий орган мировой легкой атлетики — ИААФ в его усилиях по утверждению чистой и честной легкой атлетики. В качестве своего вклада в эту благородную борьбу обязуюсь руководствоваться правилами и законами ИААФ».

Окончательно «королева спорта» рассталась с последними признаками любительства после того, как трем призерам чемпионата мира 1997г. было выплачено 50, 20 и 10 тысяч долларов и 50 тысяч за мировой рекорд.

Не все в высших спортивных кругах поддерживают коммерческий почин президента ИААФ Примо Небиоло. Высказываются опасения, что легкой атлетике грозит опасность порабощения коммерческими интересами. И в то же время все понимают, что сегодня большой спорт — это спорт профессионалов. Занятия легкой атлетикой — это работа, это карьера, как в любом бизнесе, только отрезок в ней более короткий.
Наверх

Бег в легкой атлетике

Бег

Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Если дорожка не травяная, ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала размером приблизительно 5 см в высоту и не менее 5 см в ширину. Измерения должны производиться на расстоянии 30 см от бровки, или, если нет бровки, то в 20 см от линии, обозначающей внутреннюю часть дорожки. Дистанция для бега измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту. На всех соревнованиях на дистанции до 400 м включительно каждый участник должен бежать по своей дорожке шириной не менее 1.22 м и не более 1.25 м, обозначенной линиями шириной 5 см. Все дорожки должны быть одинаковой ширины. На международных соревнованиях должно быть восемь отдельных дорожек.

Стартовые колодки используются для всех соревнований на дистанциях до 400 м включительно (в том числе — на первом этапе эстафеты 4х100 м и 4х400 м) и не применяются на других дистанциях. Когда стартовые колодки установлены на дорожке, никакая их часть не должна заходить на линию старта или на другую дорожку. На соревнованиях стартовые колодки иногда подсоединяются к утвержденному ИААФ прибору, фиксирующему фальстарт.

Старт должен быть обозначен белой линией шириной 5 см. На всех дистанциях, когда соревнования проводятся не по отдельным дорожкам, линия старта должна быть дугообразной, чтобы все бегуны стартовали на одинаковом расстоянии от финиша. Все соревнования начинаются с выстрела стартера или утвержденного стартового устройства после того, как стартер убедился, что все участники заняли правильное стартовое положения и не двигаются. На всех международных соревнованиях стартер произносит следующие команды на своем языке, на английском или французском:

  • на соревнованиях по бегу до 400 м включительно (включая и эстафетный бег 4 х 200 м и 4 х 400 м): «На старт!», «Внимание!», и когда все спортсмены отреагировали на команду «Внимание!», заняв соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета или включается стартовое устройство;
  • на дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!», и когда спортсмены замерли, производится выстрел или включается стартовое устройство. Участник не должен касаться земли одной или обеими руками во время старта.

Если по какой-то причине стартер не удовлетворен степенью готовности участников к старту после того, как все спортсмены заняли свои места, он должен потребовать, чтобы они сошли со своих позиций, и помощники стартера снова выстроили их на линии старта.

На всех соревнованиях до 400 м включительно (в том числе — на первом этапе эстафет 4 х 200 м и 4 х 400 м) применение низкого старта и стартовых колодок обязательно. После команды «На старт!» спортсмен должен подойти к линии старта и занять позицию за линией строго на своей дорожке. Обе руки и одно колено должны касаться земли, а обе ноги — зафиксированы в стартовых колодках. При команде «Внимание!» спортсмен должен немедленно подняться и зафиксировать окончательную позицию, сохраняя при этом опору руками на дорожку и контакт ног со стартовыми колодками. Руки или ноги спортсмена должны быть расположены до линии старта, не касаясь ее.

Если в соревновании принимает участие более 12 спортсменов, их можно разделить на две группы, включив в одну примерно 65% участников, которые стартуют от обычной дугообразной линии старта. Другая группа должна пробежать до конца первого виража по внешней половине дорожки от дополнительной дугообразной линии старта, проведенной поперек внешней части дорожки.

Отдельная дугообразная линия старта должна быть размечена таким образом, чтобы все участники пробежали одинаковую дистанцию. Линия выхода с виража на дистанции 800 м показывает, где спортсмены, бегущие во второй группе на дистанциях 2000 м и 10.000 м, могут присоединиться к бегунам, стартовавшим с обычной линии старта. При стартах группами на дистанциях 1000м, 3000 м и 5000 м на дорожке должна быть сделана отметка при выходе на финишную прямую, показывающая спортсменам, стартовавшим во второй группе, где они могут присоединиться к спортсменам, стартовавшим с обычной линии старта. Эта отметка может иметь размер 5 см х 5 см и располагаться на линии между четвертой и пятой дорожками (в случае, если дорожек всего шесть, то это третья и четвертая дорожки), на которой конусы или флажки располагают до тех пор, пока группы не соединятся.

Направление бега должно быть левосторонним. Дорожки должны быть пронумерованы слева направо, начиная с первой дорожки. Во всех беговых видах, которые проводятся по отдельным дорожкам, каждый участник должен от старта до финиша придерживаться своей дорожки. Это также относится к любому этапу эстафеты, проводимой по отдельным дорожкам. Спортсмен будет дисквалифицирован в том случае, если судья подает отчет Рефери о том, что данный спортсмен бежал не по своей дорожке.

Финиш должен быть обозначен белой линией шириной 5 см. Места спортсменов должны определяться в таком порядке, чтобы туловище (но не голова, шея, рука, нога, кисть или стопа) «коснулось» вертикальной плоскости, проведенной от ближнего края линии финиша (как это указывалось выше). На соревнованиях, где дистанция должна быть преодолена за определенный период времени, стартер должен произвести выстрел точно за одну минуту до конца соревнований, чтобы предупредить спортсменов и судей о том, что соревнования близятся к концу.
Наверх

Бег с барьерами

Следующие дистанции являются стандартными: мужчины и юноши — 110 м, 400 м; женщины и девушки — 100 м, 400 м. На каждой дорожке устанавливается 10 барьеров, расположенных в порядке, указанном в ниже следующей таблице.

Дистанция соревнования, м

Расстояние от линии старта до первого барьера, м

Расстояние между барьерами, м

Расстояние от последнего барьера до линии финиша, м

Мужчины и юноши

110

13,72

9,14

14,02

400

45

35

40

Женщины и девушки

100

13

8,5

10,5

400

45

35

40

Каждый барьер должен быть расположен на дорожке таким образом, чтобы его подножки были направлены в сторону, противоположную направлению бега, а край планки, ближний к бегуну, совпадал с разметкой дорожки, ближайшей к спортсмену.

Все соревнования проводятся по отдельным дорожкам, на протяжении всей дистанции каждый спортсмен должен бежать по своей дорожке. Если спортсмен проносит ступню или ногу вне барьера ниже горизонтальной планки, или преодолевает барьер не по своей дорожке, или если он, по мнению Рефери, умышленно сбивает барьер рукой или ногой, то он дисквалифицируется.
Наверх

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

Стандартные дистанции: 2.000 м и 3.000 м. В соревнованиях на 3.000 м общее количество барьерных препятствий составляет 28, а ям с водой — 7; на 2.000 м — соответственно 18 и 5. В соревнованиях на 3.000 м на каждом полном круге должно быть 5 препятствий, при этом четвертое устанавливается перед ямой с водой. Препятствия распределяются равномерно, чтобы расстояние между ними составляло приблизительно одну пятую от номинальной длины круга. В соревнованиях на 3000 м расстояние от старта до начала первого полного круга не включает никаких препятствий, которые ставятся только тогда, когда спортсмены начинают бежать первый полный круг. Препятствия должны иметь высоту 0,914 м для соревнований среди мужчин и 0,762 м — среди женщин (± 3 мм для обоих) и ширину — не менее 3,96 м. Площадь сечения верхней планки барьеров и препятствия перед ямой с водой составляет 12,7 х 12,7 см.

Каждый спортсмен должен преодолеть водное препятствие или по воздуху над водой, или наступив в воду. Если спортсмен бежит по краю ямы или проносит стопу или ногу под горизонтальной проекцией вершины любого барьера в момент преодоления, то спортсмен дисквалифицируется. При условии, что данное Правило соблюдается, препятствие можно преодолевать любым способом.
Наверх

Эстафетный бег

Линии шириной 5 см должны быть прочерчены поперек дорожки, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи. Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину, с центром в середине этой зоны. Они начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега. Центральная линия зоны первой передачи в эстафете 4 х 400 м (или второй зоны передачи в эстафете 4 х 200 м) должна соответствовать линии старта в беге на 800 м). Зоны передачи второго и последующих этапов в эстафетах 4 х 400 м представляют собой линии, проведенные в 10 м со стороны старта/финиша. Дуга, пересекающая дорожку при входе на противоположную прямую и показывающая место, где бегунам второго этапа (4 х 400 м) и третьего этапа (4 х 200 м) разрешается перейти на общую дорожку, должна быть идентичной дугообразной линии в беге на 800 м. Эстафеты 4 х 100 м и, если возможно, 4 х 200 м нужно проводить полностью по отдельным дорожкам. В эстафетах 4 х 200 м (если соревнование не проводится полностью по отдельным дорожкам) и 4х400 м первый круг, а также часть второго круга до линии после первого виража нужно целиком проводить по отдельным дорожкам.

В эстафетах 4 х 100 м и 4 х 200 м участники команды, за исключением первого бегуна, могут начать бег не более чем за 10 м до начала зоны передачи эстафетной палочки. Четкая отметка должна быть сделана на каждой отдельной дорожке, чтобы обозначить это место. В эстафете 4 х 400 м при первой передаче эстафетной палочки, которая осуществляется спортсменами, остающимися на своих дорожках, бегущему второй этап не разрешается начинать бег вне своей зоны передачи, и он начинает бег в этой зоне. Точно также бегуны третьего и четвертого этапов начинают бег в своих зонах передачи. Бегуны второго этапа в каждой команде могут перейти на общую дорожку после того, как они пересекли линию после первого виража, которая должна быть отмечена дугообразной линией шириной 5 см поперек дорожки и флагом не менее 1.50 м высотой, расположенным с каждой стороны дорожки. Бегуны третьего и четвертого этапов в эстафете 4 х 400 м должны быть расставлены под руководством назначенного судьи в том же порядке (от первой к последующим дорожкам), какой занимают члены их команды после пробегания 200 м. После пробегания этой отметки принимающим эстафету спортсменам не разрешается менять расположение в начале зоне передачи. Если какой-то спортсмен не следует этому Правилу, по его вине команда дисквалифицируется. В других эстафетных соревнованиях, когда бег проводится не по отдельным дорожкам, ожидающий бегун может занять положение внутри общей дорожки по мере того, как к нему приближается бегун предыдущего этапа, при условии, что он не толкает другого участника и не мешает ему продолжать бег.

Контрольные отметки. Если вся эстафета или ее первый этап проводится по отдельным дорожкам, спортсмен может сделать одну контрольную отметку на своей дорожке, используя самоклеющуюся ленту размером максимум 5 см х 40 см, которую нельзя будет перепутать по цвету с другими постоянными разметками. Для гаревой или травяной дорожки он может оставить контрольную отметку на своей дорожке, прочертив ее. В любом случае не может быть использована никакая другая контрольная отметка. Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или другого твердого материала. Длина палочки должна быть в диапазоне 28 — 30 см. Ее вес должен быть не менее 50 г, а длина в окружности — 12-13 см. Она должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы ее легко можно было увидеть во время соревнования. На протяжении всего соревнования эстафетную палочку нужно держать в руке. Если она упала, то поднять ее должен тот спортсмен, который уронил палочку. Он может сойти с дорожки, чтобы поднять ее, при условии, что при этом не сокращает дистанцию. Если эта процедура выполнена правильно и при этом спортсмену другой команды не нанесено ущерба, падение эстафетной палочки не приводит к дисквалификации. Во всех видах эстафет палочку нужно передавать только в специальной зоне.

Передача палочки начинается только с того момента, когда принимающий бегун впервые до нее дотрагивается, и завершается, когда она оказывается в руке только у принимающего бегуна.. Спортсменам не разрешается носить перчатки или наносить на руки какое-то вещество для обеспечения лучшего захвата палочки. В зоне передачи решающим является только положение палочки, а не тела или конечностей спортсменов. Передача палочки вне зоны приведет к дисквалификация.

Спортсмены перед получением и/или после передачи палочки должны оставаться на своих дорожках или в зонах до того, пока дорожка не освободится, чтобы не помешать другим участникам. Если какой-то спортсмен умышленно мешает члену другой команды, заняв чужую дорожку на финишном участке своего этапа, его команда будет дисквалифицирована. Оказание помощи за счет подталкивания или других подобных методов ведет к дисквалификации.

Если эстафетная команда стартовала в соревновании, разрешается заменять только двух спортсменов на последующих этапах. Замены в эстафетной команде могут быть сделаны только из числа уже заявленных на этот или другой вид спортсменов. Состав команды и порядок бега в эстафете должен быть официально объявлен не позднее чем за один час до опубликованного времени первого вызова на первый забег в каждом круге соревнования. Дальнейшие изменения могут быть сделаны только по медицинским показаниям (заверенным медицинским сотрудником, назначенным Оргкомитетом) только до последнего вызова на определенный забег, в котором участвует команда. Если спортсмен, стартовавший в предыдущем круге, был заменен запасным, он не может возвращаться в команду.
Наверх

Пробеги

Стандартные дистанции для мужчин и женщин составляют: 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон (42.195 км), 100 км и эстафетные пробеги.

Примечание: Рекомендуется проводить эстафетные пробеги на марафонской дистанции («Экиден») желательно по трассе с кругом длиной 5 км. Этапы разбиваются следующим образом: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7.195 км. Для юниоров эстафетные пробеги рекомендуется проводить на полумарафонской дистанции со следующими этапами: 5 км, 5 км, 5 км, 6.098 км. Рекомендуется проводить пробеги в апреле-мае или в период с сентября по декабрь включительно.

Пробеги проводятся на подготовленных трассах. Однако если движение автотранспорта или подобные обстоятельства не дают возможности использовать эту трассу, то можно провести соревнование по велосипедной или пешеходной кромке дороги, но не по мягкой поверхности (например, по травяному грунту). Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.

Примечание: Рекомендуется, чтобы при проведении пробегов на дистанциях, превышающих стандартные, расстояние между стартом и финишем, измеряемое вдоль прямой линии между ними, не превышало бы более чем 30 % общей длины дистанции.

Старт и финиш должны быть отмечены белой линией шириной не менее 5 см. В соревнованиях, проводимых по шоссе, трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по которому может бежать спортсмен в рамках того отрезка дороги, по которому проводятся соревнования.

Соревнования начинаются после выстрела. Используются стандартные команды для беговых видов. На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная готовность, а если требуется — делаются дополнительные предупреждения.

На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание. На всех соревнованиях до 10 км пункты для питья и освежения должны располагаться на расстоянии приблизительно 2-3 км друг от друга, если этого требуют погодные условия. На соревнованиях на дистанции 10 км или больше пункты питания оборудуются на расстоянии приблизительно 5 км один от другого. Кроме того, пункты питья/освежения, где будет подаваться вода, должны оборудоваться посредине между пунктами питания или еще чаще, если этого требуют погодные условия.

Примечание: В соревнованиях по бегу и по спортивной ходьбе вне стадиона официальным считается время между выстрелом стартера и моментом пересечения спортсменом финишной линии. Однако если спортсмен пересекает стартовую линию после выстрела стартера, его время между стартом и финишем может быть сообщено спортсмену, но не признается официальным. Порядок прихода спортсменов считается официальным.

Наверх

Бег по пересеченной местности (кросс)

Трасса должна быть оборудована на открытой или лесистой местности, покрытой, по возможности, травяным покровом, с естественными препятствиями, которые могут быть использованы дизайнером трассы для создания увлекательной и интересной трассы соревнований. Место соревнований должно быть достаточно широким, чтобы вместить не только трассу, но и все необходимые сооружения.

Трасса должна быть четко размечена лентами с обеих сторон. Рекомендуется, чтобы вдоль одной стороны трассы был построен коридор шириной в 1 м, отгороженный от внешней стороны трассы для использования только официальными лицами и представителями прессы (это обязательное условие для чемпионатов). Особо важные зоны должны быть тщательно огорожены (в частности, зона старта), включая разминочную зону и комнату сбора, финишную зону, включая любую смешанную зону. Только аккредитованные лица будут иметь доступ в эти зоны.

Дистанции на командном чемпионате мира по кроссу должны быть приблизительно следующими:

Вид трассы

Мужчины

Женщины

Длинная

12 км

8 км

Короткая

4 км

4 км

Юниорская

8 км

6 км

Рекомендуется, чтобы подобные дистанции использовались на международных и национальных соревнованиях.

Соревнования начинаются с выстрела пистолета. Используются стандартные команды для беговых видов. На международных соревнованиях предупреждение о готовности должно быть сделано за пять минут до старта, за три и за одну минуту. На линии старта должны быть оборудованы коридоры для каждой команды.

Вода и пригодное питание должны предоставляться на старте и финише всех соревнований. На всех дистанциях пункты питья и освежения должны быть оборудованы на каждом круге, если этого требуют погодные условия.

Бег по горам проводится на пересеченной местности, в основном не по шоссе, со значительным количеством подъемов (для соревнований, проходящих в основном в «гору») или подъемов и спусков (для соревнований, где старт и финиш проходят на одном уровне). Рекомендованные приблизительные дистанции и максимальный подъем на международных соревнованиях.

Бег в гору

Дистанция, км

Подъем, м

Мужчины

12

1.200

Женщины

7

550

Юниоры

7

550


Старт и финиш на одном уровне

Дистанция, км

Подъем, м

Мужчины

12

700

Женщины

7

400

Юниоры

7

400

Не более 20 % дистанции может проходить по асфальтовому покрытию. Трассы могут иметь форму круга.

Наверх

Прыжки

Вертикальные прыжки

До начала соревнований старший судья должен объявить участникам начальную высоту и последующие высоты, на которые будет поднята планка по окончании каждого круга, до тех пор, пока только один оставшийся участник не выиграет соревнования или не будет равенства результатов при определении первого места.

Участник может начать прыгать по своему усмотрению на любой высоте, предварительно объявленной старшим судьей. Три неудачные попытки подряд, независимо от высоты, на которой произойдет неудача, ведут к отстранению от дальнейшего участия в соревновании, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места. Т.е. участник может отказаться выполнять вторую или третью попытку на определенной высоте (после неудачной первой или второй) попытки и все-таки будет прыгать на последующей высоте. Если участник отказывается выполнять попытку на определенной высоте, он не может производить последующие попытки на этой высоте, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места.

Даже если все остальные участники закончили выступление, спортсмен может продолжать прыгать до того момента, пока он не утратил свое право на участие в соревновании. До тех пор, пока не останется только один участник, выигравший соревнование, планка должна подниматься не менее чем на 2 см в прыжке в высоту и не менее чем на 5 см в прыжке с шестом после каждого круга и порядок подъема высот никогда не может меняться в сторону увеличения. После того, как спортсмен выиграл соревнование, он может изменить порядок подъема высот после консультации с соответствующим судьей или Рефери.

Все измерения должны производиться в целых сантиметрах, перпендикулярно от земли до нижней части верхней стороны планки. Любые измерения новой высоты должны производиться до того, как участники начали выполнять попытку на этой высоте.

Планка должна быть изготовлена из фиброволокна или другого пригодного материала, но не из металла, быть круглой в сечении, за исключением наконечников. Общая длина планки для прыжка в высоту составляет 4,00 м (± 2 см), для прыжка с шестом — 4,50 м (± 2 см). Максимальный вес планки — 2 кг для прыжка в высоту и 2,25 кг для прыжка с шестом. Диаметр круглой части планки составляет 30 мм (± 1 мм). Планка состоит из трех частей — круглой части и двух наконечников (по 30-35 мм в ширину и 15-20 см в длину каждый), чтобы они могли располагаться на кронштейнах стоек.

При выполнении прыжка в высоту спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м, за исключением соревнований где минимальная длина составляет 20 м. Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 25 м.

В секторе прыжков может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие. Поддерживающие планку устройства должны быть прочно прикреплены к стойкам. Расстояние между стойками должно быть не менее 4.00 м и не более 4.04 м. Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см.

Место приземления должна быть размером не менее чем 5 м х 3 м.

Примечание: Cтойки и сектор приземления должны быть спроектированы таким образом, чтобы во время соревнования между ними было пространство, по крайней мере, 10 см, что позволит избежать падения планки вследствие касания стоек матом при приземлении спортсмена.

В соревнованиях по прыжку с шестом о просьбе спортсменов стойки могут перемещаться в любом направлении вперед или назад, но не более чем на 40 см в сторону разбега и на 80 см в сторону сектора приземления, считая от проекции дальней верхней кромки ящика. До начала соревнований участник должен сообщить судье свои требования по расположению стоек вместе с держателями планки для выполнения первой попытки, и это должно быть зафиксировано.

Участникам соревнования разрешается использовать различные вещества для смазки рук для обеспечения лучшего захвата. Запрещается бинтовать кисти рук или пальцы, за исключением случаев, когда нужно забинтовать открытую рану.

Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия — то 45 м. Минимальная ширина дорожки для разбега должна быть 1,22 м, максимальная — 1,25 м. Она должна быть обозначена белыми линиями 5 см в ширину.

Отталкивание в прыжках с шестом начинается с ящика упора. Он должен быть изготовлен из пригодного жесткого материала и находиться на одном уровне с сектором для разбега с наклонным дном длиной 1 м. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор при условии, что они жесткие. Планка располагается на кронштейнах таким образом, что если до нее дотрагивается спортсмен или шест, она легко падает на землю в направлении зоны приземления. Кронштейны не должны иметь никаких зазубрин или неровностей, они должны быть одинаковой толщины по всей поверхности и иметь не более 13 мм в диаметре.

Примечание: Чтобы снизить риск получения травмы вследствие возможного падения спортсмена на одну из стоек, кронштейны, поддерживающие планку, могут быть расположены на постоянно прикрепленных к стойкам держателях, позволяя, таким образом, расставить стойки шире, не увеличивая при этом длину планки.

Спортсмены могут использовать свои собственные шесты. Не разрешается пользоваться шестами других спортсменов без их согласия. Допускается применение шестов произвольной длины или диаметра, изготовленных из любого материала или комбинации материалов.

Место приземления имеет размер не менее чем 5 м х 5 м (за исключением передней части). Стороны сектора, ближайшие к ящику для упора, располагаются на расстоянии 10-15 см от ящика и имеют уклон приблизительно под углом 30 градусов по отношению к ящику Рекомендуется, чтобы на соревнованиях место приземления имело не менее 7 м в длину, 6 м в ширину и 0,8 м в высоту.

Наверх

Горизонтальные прыжки

Во всех горизонтальных прыжковых видах результаты округляются с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.

Минимальная длина дорожки для разбега составляет 40 м. Минимальная ширина дорожки — 1,22 м, максимальная — 1,25 м. Зона разбега обозначается белыми линиями шириной 5 см. Максимальная длина дорожки должна быть 45 м. Она измеряется от соответствующего края бруска отталкивания до конца дорожки для разбега.

В прыжке в длину брусок, расположенный на уровне дорожки для разбега и ямы для приземления, должен быть в том месте, где предполагается отталкивание. Ближний к яме край бруска называется линией измерения. Расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м. Брусок должен быть расположен на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы.

Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м и быть расположенной, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы. Яма должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания.

Правила соревнований по прыжку в длину применяются в соревнованиях по тройному прыжку со следующими дополнениями.

Тройной прыжок состоит из «скачка», «шага» и «прыжка». Утверждена именно такая последовательность выполнения прыжка. «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке». Не будет считаться ошибкой, если во время выполнения любой фазы прыжка спортсмен касается земли маховой ногой.

Расстояние между бруском отталкивания и дальним концом ямы должно быть не менее 21 м. На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы брусок отталкивания был расположен не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края ямы. На других соревнованиях это расстояние должно соответствовать уровню подготовки спортсменов. Для выполнения «шага» и «прыжка» между бруском отталкивания и ямой приземления должна быть зона отталкивания шириной не менее 1.22 м, обеспечивающая жесткую и правильную постановку стопы.

Наверх

Метания

На всех официальных соревнованиях используемые снаряды должны соответствовать требованиям ИААФ и иметь действующий в настоящее время сертификат ИААФ. Следующая таблица показывает, снаряды какого веса (в граммах) должны использоваться в каждой возрастной группе.

СнарядыЖенщины Мужчины
Девушки Юниоры Взрслые Юноши Юниоры Взрослые

Ядро

4.000

5.000

6.000

7.260

Диск

1.000

1.500

1.750

2.000

Молот

4.000

5.000

6.000

7.260

Копье

600

700

800

800

В качестве личных средств защиты никакие специальные приспособления не разрешаются (например, бинтование двух или более пальцев вместе, что может каким-то образом помочь спортсмену во время толкания). Бинтование ладони не разрешается, за исключением случаев, когда нужно перебинтовать открытый порез или рану. Однако разрешается бинтование отдельных пальцев в метании молота. До начала соревнования нужно показать забинтованные пальцы старшему судье. Использование перчаток не разрешается, за исключением метания молота. В этом случае перчатки должны быть гладкими с тыльной стороны и на ладони, а кончики пальцев, за исключением большого пальца, должны быть открыты.

Для обеспечения лучшего удержания снаряда спортсменам разрешается использовать только для рук подходящие вещества. Кроме того, метатели молота могут использовать такое вещество для перчаток, а толкатели ядра — для шеи. В метании копья спортсмену разрешается использовать защиту для локтя.

Круг для метаний должен быть выполнен из металла или другого пригодного материала. Верхний край круга должен быть расположен вровень с землей. В толкании ядра разрешается использование переносного круга, при условии, что соблюдаются все остальные требования.

Внутренний диаметр круга составляет 2,135 м (±5 мм) в толкании ядра и метании молота и 2,50 м (± 5 мм) в метании диска. Кольцо круга должно быть не менее 6 мм толщиной и окрашено в белый цвет. Метание молота может выполняться из круга для метания диска при условии, что диаметр круга сокращен с 2,50 м до 2,135 м при расположении внутри обода. Белая линия шириной 5 см должна быть прочерчена от внешнего края металлического обода, по крайней мере, на 75 см с каждой стороны круга. Она может быть окрашена или сделана из дерева или другого пригодного материала. Нижний край белой линии проходит через центр круга перпендикулярно осевой линии сектора приземления.

Минимальная длина дорожки для разбега — 30 м, максимальная — 36,5 м. Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 33,5 м. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными белыми линиями шириной 5 см, которые находятся на расстоянии 4 м друг от друга. Метание копья выполняется из-за дуги круга с радиусом 8 м. Дуга состоит из планки шириной 7 см, изготовленной из дерева, фанеры или металла. Она должна быть окрашена в белый цвет и установлена заподлицо с поверхностью дорожки для разбега. Боковые границы дорожки размечаются белыми линиями шириной 7 см и длиной 75 см, расположенными симметрично оси дорожки для разбега и параллельно ей.

Сектор приземления должен иметь гаревое, травяное или иное подходящее покрытие, на котором снаряд оставляет четкий след.

Толкание ядра, метание диска и молота выполняется из круга, а метание копья — из сектора для разбега. Если метание производится из круга, спортсмен должен начать выполнение попытки из зафиксированной позиции внутри круга. Разрешается касаться внутренней части металлического обода. В толкании ядра также разрешается дотрагиваться до внутренней части сегмента.

Во всех видах метаний результат округляется с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра. Измерение каждого результата производится немедленно после выполнения попытки.

Флажки яркого цвета или отметки могут использоваться, чтобы отметить лучшую попытку каждого участника, и в этом случае их нужно располагать вдоль сектора за его пределами. Флажок яркого цвета или отметка может использоваться, чтобы обозначить существующий мировой рекорд, и там, где это уместно, — континентальный или национальный рекорд.

Наверх

Толкание ядра

Ядро толкают от плеча одной рукой. Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.

Ядро толкают от плеча одной рукой. Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч. Ядро должно соответствовать следующим требованиям.

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

Информация для производителей

4,000 кг

5,000 кг

6,000 кг

7,260 кг

Диапазон веса для поставки снарядов на соревнования, кг

4,005 — 4,025

5,005 — 5,025

6,005 — 6,025

7,265 — 7,285

Минимальный диаметр, мм

95

100

105

110

Максимальный диаметр, мм

110

120

125

130

Наверх

Метание диска

Корпус диска должен быть цельным или полым и сделан из дерева или другого пригодного материала с металлическим кольцом по краю. В поперечном сечении край обода должен быть закруглен с радиусом приблизительно 6 мм. Точно в середине корпуса заподлицо с его сторонами укрепляются параллельно друг к другу круглые шайбы. В качестве альтернативы диск может быть без металлических шайб, при условии, что эта зона плоская, а параметры и общий вес снаряда соответствуют указанным требованиям. Обе стороны диска должны быть одинаковыми, без выступов, выемок или острых углов. Стороны сужаются по прямой линии до начала закругления обода на расстоянии 25 мм — 28,5 мм от центра диска. Диск, включая поверхность обода, должен быть гладким, без шероховатостей и единым по всей поверхности.

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

Информация для производителей

1,000 кг

1,500 кг

1,750 кг

2,000 кг

Диапазон веса для поставки снарядов на соревнования, кг

1,005 — 1,025

1,505 — 1,525

1,755 — 1,775

2,005 — 2,025

Внешний диаметр металлического кольца — мин./макс., мм

180/182

200/202

210/212

219/221

Диаметр металлической пластины или уплощенной центральной части — мин./макс., мм

50/57

50/57

50/57

50/57

Толщина плоской центральной части металлической пластины — мин./макс., мм

37/39

38/40

41/43

44/46

Толщина обода (6 мм от края) — мин./макс., мм

12/13

12/13

12/13

12/13

Метание диска выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить диск весом 2 кг, движущийся со скоростью до 25 м в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы диск не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки.

Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, в плане состоять не менее чем из шести секций шириной 3,17 м каждая, как показано на схеме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 5 м от центра круга для метания. Высота секций должна быть не менее 4 м. Конструкция ограждения должна быть выполнена таким образом, чтобы диск не застревал в его стыках, или в самой сетке, или под секциями.

Максимально опасный сектор при метании диска из этой заградительной сетки составляет приблизительно 98 градусов, когда выступают спортсменами, выполняющие метание как левой, так и правой рукой. Назначение заградительной сетки, прежде всего в том, чтобы обеспечить меры безопасности.

Наверх

Метание молота

Спортсмену, занявшему стартовую позицию, разрешается до выполнения замаха или вращения положить на землю шар молота внутри круга или за его пределами. Не считается ошибкой, если шар молота касается земли или верхнего края металлического обода в то время, когда спортсмен выполняет замах или вращение, но если после того, как он коснулся земли или верхнего края металлического обода, спортсмен прервал метание, чтобы потом начать его снова, то попытка не засчитывается.

Молот состоит из трех частей: металлического шара, проволоки и ручки (рукоятки). Шар изготовляется из железа или другого металла не мягче латуни или представляет собой оболочку из металла, заполненную свинцом или другим тяжелым материалом, с минимальным диаметром 110 мм для мужчин и 95 мм для женщин. По форме он должен быть сферическим. Если используется наполнитель, он должен помещаться внутри шара таким образом, чтобы быть неподвижным, а центр тяжести шара был не далее 6 мм от центра шара. Проволока должна быть сделана из цельной стали с диаметром не менее 3 мм. Она не должна растягиваться во время метания молота. Проволока может иметь петлю, выполняющую функцию крепления с одной или с обеих сторон. Ручка может быть цельной или составной, она должна быть жесткой без каких-либо сочленений. Ручка не должна деформироваться во время метания. Она прикрепляется к проволоке таким образом, чтобы ее нельзя было повернуть в проволочной петле для увеличения общей длины молота.

Вес и размеры молота должны быть следующими:

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

Информация для производителей

4,000 кг

5,000 кг

6,000 кг

7,260 кг

Диапазон веса для поставки снарядов на соревнования, кг

4,005 — 4,025

5,005 — 5,025

6,005 — 6,025

7,265 — 7,285

Длина молота, измеренная от внутреннего края до ручки — мин/макс, мм

1.160/ 1.195

1.165/ 1.200

1.175/ 1.215

1.175/ 1.215

Диаметр шара — мин./макс., мм

95/110

100/120

105/125

110/130

Центр тяжести шара должен быть удален не более чем на 6 мм от центра шара, и при этом должна быть обеспечена балансировка шара без учета веса ручки, на горизонтально установленном проверочном кольце диаметром 12 мм с острыми кромками.

Метание молота выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка, описанная в этом Правиле, используется на больших стадионах, где зрители располагаются вокруг соревновательной зоны и на стадионе одновременно проходят соревнования по нескольким видам. Если это не так, особенно на тренировочных полях, может быть достаточно более простой конструкции. Национальная федерация или Бюро ИААФ могут дать нужный совет в случае необходимости.

Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить молот весом в 7,26 кг, движущийся со скоростью 32 м в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы молот не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что все требования этого Правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, как показано на диаграмме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 4,2 м от центра круга для метания. Высота панелей сетки должна быть не менее 7 м в нижней точке.

Дизайн и конструкция сетки должна быть выполнена таким образом, чтобы молот не застревал в ее стыках, или в самой сетке, или под секциями.

Максимально опасный сектор при метании молота с такой заградительной сеткой составляет приблизительно 85 градусов, когда в одном соревновании выступают спортсмены, выполняющие метание и правой, и левой рукой. Назначение заградительной сетки, прежде всего, в том чтобы обеспечить меры безопасности.

Наверх

Метание копья

Копье держат за обмотку. Его метают через плечо или верхнюю часть руки, выполняющей метание. Копье нельзя швырять или бросать. Нетрадиционные способы метания копья запрещаются. Попытка засчитывается только в том случае, если наконечник металлическим острием коснулся земли раньше, чем основная часть копья. Во время выполнения попытки до тех пор, пока копье находится в воздухе, спортсмену запрещается поворачиваться таким образом, чтобы его спина была обращена к дуге метания.

Копье состоит из трех частей: древка, металлического наконечника и обмотки. Древко должно быть изготовлено целиком из металла или другого однородного материала и прикреплено к металлическому наконечнику, заканчивающимся острым концом. Поверхность древка копья не должна иметь ямок, желобков, выступов, дырочек, шероховатостей, должна быть цельной и гладкой по всей длине.

Обмотка, накрывающая центр тяжести копья, не должна превышать диаметр древка более чем на 8 мм. Она не должна иметь никаких узлов, петель, выемок, а также не быть скользкой. Обмотка должна иметь одинаковую толщину.

Поперечное сечение древка должно представлять собой правильную окружность. (См. примечание). Максимальный диаметр древка должен располагаться под обмоткой. Центральная часть древка, включая ту, что находится под обмоткой, может быть цилиндрической или сужаться по направлению к хвосту копья, но никогда разность между наибольшим и наименьшим диаметром в каждом сечении не может превышать 0.25 мм. От обмотки древко постепенно сужается к наконечнику и хвосту. Линии, проведенные от обмотки к обоим концам копья, должны быть прямыми или слегка изогнутыми (См. примечание), без резких изменений величины диаметра, за исключением точек сразу же за наконечником, а также перед и за обмоткой по всей длине копья. Сужение диаметра не может превышать 2.5 мм у дальнего края наконечника, и допускаемое отклонение от общего требования к продольному сечению копья по его длине не может превышать 300 мм позади наконечника.

Примечание: Несмотря на то, что поперечное сечение должно быть круглым, допускается максимальная разница в 2% между самым большим и самым маленьким диаметрами. Средняя величина этих двух диаметров должна соответствовать спецификации круглого сечения копья.

Форма продольного сечения копья легко может быть проверена с помощью прямого металлического стержня длиной не менее 500 мм и двух толщиномеров (щупов) размером 0,20 мм и толщиной 1,25 мм. На слегка изогнутых участках прямой стержень будет качаться при контакте с короткой частью копья. На прямых участках профиля, когда стержень плотно прижат к нему, должно быть невозможно вставить между ним и копьем толщиномер размером 0,20 мм по всей длине. Это не относится к точке, расположенной сразу же позади стыка наконечника копья и древка. В этом месте должно быть невозможно вставить толщиномер размером 1,25 мм.

Копье должно иметь следующие вес (с обмоткой) и размеры.

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

Информация для производителей

600 г

700 г

800 г

Диапазон веса для допуска на соревнования, г

605 — 625

705 — 725

805 — 825

Общая длина, мин./макс., м

2,20/ 2,30

2,30/ 2,40

2,60/ 2,70

Длина металлического наконечника, мин./макс., мм

250/ 330

250/ 330

250/ 330

Расстояние от острия наконечника до центра тяжести — мин./макс., м

Информация для производителей

600 г

700 г

800 г

Диаметр древка в самой утолщенной части — мин./ макс., мм

20/ 25

23/ 28

25/ 30

Ширина обмотки — мин./ макс., мм

140/ 150

150/ 160

150/ 160

Копье не должно иметь никаких подвижных частей или приспособлений, способных во время полета изменить центр тяжести или траекторию.

Сужение древка к острию наконечника должно быть таким, чтобы угол составлял не более 40 градусов. Диаметр в точке 150 мм от острия не должен превышать 80% от максимального диаметра древка. В середине между центром тяжести и острием наконечника диаметр не должен превышать 90 % от максимального диаметра древка.

Сужение древка к хвосту у дальнего конца должно быть таким, чтобы диаметр в серединной точке между центром тяжести и хвостом не был меньше 90 % от максимального диаметра древка. В точке 150 мм от хвоста диаметр не должен быть меньше 40 % от максимального диаметра древка. Диаметр древка в конце хвоста не должен быть меньше 3,5 мм.

Наверх

Многоборье

По усмотрению Рефери по многоборьям там, где это возможно, для каждого спортсмена должен соблюдаться интервал не менее 30 минут между окончанием одного вида и началом следующего. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 часов.

Порядок участия в соревнованиях может быть определен жеребьевкой для каждого отдельного вида. В беге на 100, 200, 400 м, 100 и 110 м с барьерами участники соревнуются в группах, сформированных Техническим делегатом. Желательно, чтобы в каждой группе быть пять или более участников, но никогда не менее трех. В последнем виде соревнований по многоборью забеги проводятся таким образом, чтобы одна группа состояла из участников, лидирующих после предпоследнего вида. Принимая во внимание это исключение, жеребьевка забегов на следующий вид проводится по мере того, как спортсмены освобождаются после предыдущего вида. Рефери по многоборьям должен иметь право пересматривать состав групп, если, по его мнению, это целесообразно.

Правила ИААФ на каждый вид, входящий в программу соревнований по многоборью, применяются со следующими исключениями:

  • (а) В прыжке в длину и в каждом из метаний каждому участнику предоставляется только по три попытки;
  • (б) В случае отсутствия автоматического хронометражного прибора время каждого участника должно фиксироваться тремя хронометристами независимо друг от друга;
  • (в) В беговых видах спортсмен дисквалифицируется, если он совершил два фальстарта.

На протяжении каждого вида может применяться только одна система хронометража. Однако для фиксирования рекорда должен применяться электронный хронометраж, независимо от того, использовался ли такой хронометраж для других участников соревнований.

Любой спортсмен, который не стартовал в беговом или техническим виде, не допускается к участию в последующих видах, и считается, что он отказался от участия в соревнованиях. Его фамилия не будет указана в итоговой классификации. Любой спортсмен, принявший решение не участвовать в соревнованиях по многоборью, должен немедленно проинформировать Рефери по многоборью о своем решении.

Количество очков в соответствии с существующими счетными таблицами ИААФ должно быть объявлено участникам отдельно в каждом виде. Также сообщается сумма очков после завершения каждого вида. Победителем является спортсмен, набравший наибольшее количество очков.

В случае равенства очков победителем объявляется участник, который в большем количестве видов набрал больше очков, чем другой участник (участники) с такой же итоговой суммой. Если это не разрешает проблему равенства, то победителем объявляется спортсмен, набравший наибольшее количество очков в одном виде. Если даже это не разрешает проблему равенства, то победителем объявляется спортсмен с наибольшим количеством очков во втором виде, и т.д.. Это также относится к случаям равенства очков для определения других мест в соревнованиях.

Наверх

Мужчины

Семиборье и десятиборье.

Семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

  • Первый день — 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м;
  • Второй день — прыжок в длину, метание копья, 800 м.

Мужское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

  • Первый день — 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400 м;
  • Второй день — 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 1.500 м

Наверх

Женщины

Пятиборье и десятиборье.

Пятиборье состоит из пяти видов, которые проводятся в течение одного дня в следующем порядке: прыжок в длину, метание копья, 200 м, метание диска и 1.500 м.

Женское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

  • Первый день — 100 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 400 м;
  • Второй день — 100 м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 1.500 м

Наверх

Вид спорта — легкая атлетика, благотворительный фонд

Легкая атлетика

Контакты:

СПб ГБУ СШОР № 1 Центрального района для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата
Старший тренер сборной команды Санкт-Петербурга по легкой атлетике для лиц с ПОДА
Ворошин Игорь Николаевич
Тел: 8 (906) 227-87-26
e-mail: [email protected] ГБУ СШОР Академия легкой атлетики Санкт-Петербурга для лиц с интеллектуальными нарушениями
Старший тренер сборной команды Санкт-Петербурга по легкой атлетике для лиц с интеллектуальными нарушениями
Куров Владимир Иванович
Тел: 8 (981) 823-76-32

Центр культурно-спортивной реабилитации лиц с нарушением зрения
Тренировки проходят по адресу:
СПб, ул. Шамсеева, д.8
Старший тренер сборной команды Санкт-Петербурга по легкой атлетике лиц с нарушением зрения
Лашманов Алексей Викторович
Тел: 8 (952) 206-98-47

Наши спортсмены:
Гулин Денис
Устюжанин Леонид
Хрусталёв Вячеслав

В мировой классификации видов спорта дисциплина легкая атлетика для лиц с ПОДА (поражением опорно-двигательного аппарата) вместе с дисциплинами легкая атлетика спортсменов с нарушением зрения, а также легкая атлетика спортсменов с нарушением интеллекта образуют паралимпийский вид спорта — World Para Athletics. Данное название достаточно новое, до 1 декабря 2016 вид спорта носил название IPC Athletics. В российском реестре видов спорта дисциплины лёгкой атлетики лиц с ПОДА вместе с другими дисциплинами, в которых выступают атлеты данной нозологии, образуют «спорт лиц с поражением ОДА»; дисциплины лиц с нарушением интеллекта образуют «спорт ЛИН»; атлеты и слепые спортсмены, выступающие в различных спортивных дисциплинах, объединены в «спорт слепых». Данная классификация видов паралимпийского спорта используется только в Российской Федерации.


Паралимпийские легкоатлетические дисциплины объединяют в себе для ходячих атлетов — бег на дистанции от 100 метров до марафона, эстафетный бег, прыжки в длину, высоту, тройной прыжок, метание копья, диска, толкание ядра. У атлетов, выполняющих соревновательные упражнения в положении сидя (спорт лиц с поражением ОДА) – бег на колясках на дистанции от 100 метров до марафона, эстафетный бег, толкание ядра, метание копья, диска, клаба-кегли (в закрытых помещениях проводятся соревнования только в толкании ядра). На современном этапе развития World Para Athletics в программу крупнейших спортивных форумов включен бег на беговелах (рейсраннинг), в котором спортсмены соревнуются в пределах стадиона на дистанции 100 метров.


Мужчины    Женщины
                              Дисциплина: Бег
200 м 200 м
400 м 400 м
800 м 800 м
1500 м 1500 м
5000 м 5000 м
10000 м
4×100 м Эстафета 4×100 м Эстафета
4×400 м Эстафета 4×400 м Эстафета
                      Дисциплина: Прыжки
Прыжки в длину Прыжки в длину
Прыжки в высоту Прыжки в высоту
Тройной прыжок
                      Дисциплина: Метание 
Ядро Ядро
Диск Диск
Копье Копье
Молот
               Дисциплина: Многоборье 
Пентантлон Пентантлон
Марафон Марафон

фото из открытого источника

Легкая атлетика / Виды спорта

Одним из старейших отделений в спортивной школе является отделение лёгкой атлетики, основанное в 1949 году, которое вносит заметный вклад в развитие лёгкой атлетики не только в Санкт-Петербурге, но и в стране.

Пушкинцы могут гордиться тем, что отечественная лёгкая атлетика зародилась в нашем районе.В местечке Тярлево под Санкт-Петербургом в 1888 году был организован кружок любителей бега, что положило начало Российской лёгкой атлетике.

Отделение лёгкой атлетики в нашей школе является старейшим отделением школы. В 1949 году, ещё не восстановленном, послевоенном Пушкине, было открыто отделение лёгкой атлетики. В 2009 году отделению лёгкой атлетики исполнилось 60 лет.

Выпускники отделения лёгкой атлетики в разное время становились призёрами и победителями Олимпийских игр в Мюнхене, Монреале, Сеуле, чемпионами и финалистами чемпионатов Европы, чемпионами СССР, победителями Спартакиады народов СССР. Подготовлено 8 мастеров спорта международного класса, 19 мастеров спорта СССР и России, множество чемпионов и призёров Всероссийских соревнований и Первенств г.Ленинграда и г.Санкт-Петербурга.

В городе и в России известны имена выпускников спортивной школы – Мастера спорта международного класса СССР и России:

  • Петров Герман – член сборной команды СССР, призёр Чемпионата СССР 1987 года.
  • Пономарёва Марина – член сборной команды СССР, призёр Чемпионата СССР 1987 года, участница ХХШ и ХХIУ олимпийских игр.
  • Мидин Виктор – член сборной команды СССР, 4-х кратный победитель Спартакиады школьников СССР, экс-рекордсмен г.Ленинграда.
  • Шутов Сергей – член сборной команды г.Ленинграда, призёр Первенства СССР 1987 года.
  • Алексеева Елена – член сборной команды России, призёр Чемпионата России 2005 года.
  • Горохов Андрей – член сборной команды Санкт-Петербурга, участник олимпийских игр, призёр Чемпионата России 2005 года.
  • Киряшова Александра – член сборной команды России, Победительница молодёжного Первенства Европы в прыжках с шестом, в июле 2007 года в Венгрии, Победительница Всемирной Универсиады студентов в прыжках с шестом в августе 2007 года в Таиланде.
  • Верховская Анна – член сборной команды России,- Победительница Первенства Европы в беге на 200 м Победительница Первенства Европы в эстафетном беге 4 х 400м, 4 место в беге на 400 м в Первенстве Европы, в августе 2007 года в г. Франкфурт – Германия.

Несомненно, что достижения отделения лёгкой атлетики стали возможны благодаря самоотверженному труду таких тренеров, как Бернштам Виталий Иосифович, Матея Людвиг Альбертович, Акулов Константин Николаевич, заслуженный тренер РСФСР – Сидоров Ярополк Петрович, Коссов Михаил Сергеевича и других тренеров, работающих на отделении.

На отделении решаются не только задачи подготовки резерва большого спорта, но и развития массовой физической культуры. Отделением проводятся многие массовые соревнования в Пушкинском районе и в городе: такие как Спартакиада школьников района и участие в Спартакиаде школьников г. Санкт-Петербурга от 3 до 11 классов, пробеги: Павловск-Пушкин, Гатчина-Пушкин, Пушкин-Санкт-Петербург.

В 1988 году отделение лёгкой атлетики Пушкинской спортивной школы стало победителем Всесоюзного смотра-конкурса среди комплексных школ.

Большой заслугой отделения является то, что ряд выпускников – ныне специалисты физической культуры, плодотворно работают преподавателями школ, ВУЗов, колледжей и спортивных школ.

Спортсмены отделения лёгкой атлетики постоянно участвуют в городских, всероссийских соревнованиях, первенствах и чемпионатах России.

Призёром всероссийских соревнований 2021 года в беге на 2000 метров с препятствиями стала Созинова Анастасия.

Победителем чемпионата России в эстафетном беге 4х800 и 4х1500 в 2021 году стал спортсмен нашей спортивной школы Беликов Никита.


Беликов Никита (798)

Тренеры:

 

Легкая атлетика — включает в себя: бег на короткие дистанции (спринт), бег на длинные дистанции (стайерский бег), прыжки (в длину, в высоту, прыжки с шестом), толкание ядра, метание (молота, диска, копья). Поэтому при занятии легкой атлетикой развиваются такие качества как гибкость, скорость, выносливость, сила, скоростно-силовые способности. Укрепляются все виды мышц.

Легкая атлетика – массовый вид спорта, способствующий всестороннему физическому развитию человека, т.к. объединяет простые и жизненно важные движения (ходьба, бег, прыжки, метания). Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые в повседневной жизни.

Впервые советские легкоатлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 г. в Норвегии, а в 1948 г. Всесоюзная секция легкой атлетики вступила в члены Международной федерации легкой атлетики. Два года спустя атлеты СССР на первенстве Европы в Брюсселе завоевали наибольшее количество очков за призовые места. В 1952 г. впервые сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных, 7 бронзовых медалей.

В Кировской ДСШ отделение легкой атлетики открылось в 1952г. Первым тренером этого отделения был Алексей Александрович Киров. За короткий период он создал дружный коллектив ребят, полюбивших легкую атлетику. Ребята тренировались, вместе отдыхали, выступали на соревнованиях. В начале 60-х появились первые «звездочки». Призерами первенства России стали Лидия Нехорошкина, Татьяна Новикова, Людмила Ваганова и Людмила Чупракова – Людмила Сергеевна Красовская (она же была рекордсменом РСФСР в метании копья среди девушек).

Можно с уверенностью сказать, что королева спорта – легкая атлетика – один из самых древних видов спорта. Отделение легкой атлетики открылось в 1952 году. За годы работы отделения из школы вышло большое количество не только хороших спортсменов, но и много замечательных людей, оставивших значительный след в жизни города Перми и Закамска. В настоящее время в отделении занимается 470 детей под руководством 9 тренеров – преподавателей

Легкая атлетика — БУ «ЦСПСКЮ»

Развитие легкой атлетики в ХМАО — Югре

В ХМАО — Югре первое отделение легкой атлетики было открыто в городе Нефтеюганске в 1979 году. Первые тренеры отделения: Алейников Александр Митрофанович, Шевчук Михаил Станиславович, Семененко Виталий Николаевич, Ходырева Вера Викторовна.

Затем в 1987 году было открыто отделение в городе Нягань. Первые тренеры: Тиховский А.В., Ясинская Ольга Александровна, Тиунов Сергей Васильевич.

В городе Нижневартовск отделение лёгкой атлетики функционирует с 2001 года.

Город Сургут – отделение открыто в 2001 году. Развитие лёгкой атлетики началось с момента появления в городе ВУЗов. Детская лёгкая атлетика начала развиваться с момента открытия отделения.

Город Югорск – официальное открытие отделения в 2008 году. В мае 2013 года была создана Ханты-Мансийская окружная общественная организация «Федерация легкой атлетики».

Ежегодно проходят соревнования окружного масштаба:

  • Региональные соревнования по легкоатлетическому четырехборью «Шиповка юных» в помещении среди спортсменов ДЮСШ, СДЮСШОР, СШ, СШОР,
  • Чемпионат округа среди мужчин и женщин, юниоров до 23 лет,
  • Первенство округа среди юношей и девушек до 20 и до 18 лет,
  • Открытый чемпионат и первенство округа по легкой атлетике, бег по шоссе 42 195 м,
  • Чемпионат округа среди студентов
Легкая атлетика развиваются в 6 муниципальных образованиях автономного округа: Белоярский район, Нижневартовск, Нефтеюганск, Нягань, Югорск, Сургут.
Нижневартовск

Муниципальное автономное учреждение  г.Нижневартовска «Спортивная школа олимпийского резерва»

Нефтеюганск МБУ ДО «СДЮСШОР «Спартак»
Нягань Муниципальное автомное учреждение Муниципального Образования город Нягань «Спортивная школа им. А.Ф. Орловского»
Сургут Муниципальное бюджетное учреждение спортивной подготовки спортивная школа «Аверс»
Белоярский район
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Белоярского района «Детско-юношеская спортивная школа г. Белоярский»
Югорск
Муниципальное бюджетное учреждение спортивная школа олимпийского резерва «Центр Югорского спорта»

Количество спортсменов занимающихся в ХМАО-Югре – 10 597, из которых 1131 занимаются по программе спортивной подготовки (5-ФК). Тренерский состав составляют 16 человек. 2 югорских спортсмена имеют звание «Мастер спорта России», 1 спортсмен имеет звание «Мастер спорта России международного класса» и 1 спортсмен — «Заслуженный мастер спорта России».

Статистика результатов

 

2017


2018

2019

Российские

Чемпионат России

Ивашко Павел — 1 место

Мальцева Юлия — 1 место

Мальцева Юлия — 2 место

Ивашко Павел — 3 место

Мальцева Юлия — 3 место
Мальцева Юлия — 3 место
 
Первенство России  

Бурка Юлия — 1 место

Мендаева Лилия — 2 место

Мендаева Лилия — 3 место

Мендаева Лилия — 2 место

Вершинина Кристина — 3 место

Мендаева Лилия — 1 место

Мендаева Лилия — 1 место

Мендаева Лилия — 2 место
Кубок России

  Ивашко Павел — 3 место

Легкая атлетика — Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский центр «Фаворит» г. Перми

Педагог:

Галиев Андрей Федорович

Возраст занимающихся: 

7-18 лет

Чему научится ребенок:

Легкую атлетику по праву называют одним из основных и наиболее массовых видов спорта. 

Легкая атлетика — это понятие собирательное, что-то вроде крыши для нескольких десятков спортивных собратьев. Она объединяет следующие дисциплины: бег на различные дистанции, ходьбу, кроссы (бег по пересечённой местности), технические виды (прыжки и метания снарядов).

Польза легкой атлетики для здоровья очевидна. В процессе регулярных тренировок развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Организм постоянно находится в тонусе.

Как отмечает Галиев А.Ф., тренер по легкой атлетике в «Фаворите», «бывает, приходят ребята на первый взгляд абсолютно неперспективные, но начинаешь с ними работать, и результаты просто поражают». И подтверждение тому — призовые места наших воспитанников на краевых и всероссийских Чемпионатах.

Легкой атлетикой можно упорно тренироваться, с целью стать чемпионом или просто бегать, чтобы ощущать свою силу. На любом этапе жизни бег дает человеку возможность преодолеть все, что он хотел бы получить от спорта. Тот, кто научится преодолевать земное притяжение, далеко пойдет.

Место проведения занятий:

Стадион «Гайва», ул. Карбышева, 52

Узнать о наличие вакантных мест в секции и задать интересующие вопросы

можно по телефону 8 912 888 72 62, (342) 285-29-42

 

Наши тренеры
Ф.И.О.СтажКатегория
Галиев Андрей Федорович20Высшая

Легкая атлетика

Ознакомительный ролик по отделению легкая атлетика

_______________________________________________________________

Тренер по легкой атлетике — Воронцов Николай Григорьевич

Образование — высшее. Квалификационная категория — первая. 

Общий стаж работы — 31 года. Стаж работы по специальности — 16 лет.

Расписание тренировочных занятий по легкой атлетике на 2021-2022 тренировочный год

Легкая атлетика — один из самых популярных видов спорта. Не даром она заслужила титул Королевы спорта. Популярность легкой атлетики обусловлена количеством дисциплин, входящих в этот вид спорта, а также тем, что это самый естественный, природный вид спорта, который просто создан для общего укрепления организма. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов. Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. 
Легкая атлетика красивый и зрелищный вид спорта, который завораживает красотой бегунов и грацией метателей копья, силой метателей ядра и полетом прыгающих с шестом прыгунов. Выступления легкоатлетов всегда зрелищны, эмоциональны, захватывающи.

Занятие легкой атлетикой способствуют гармоничному развитию личности, как ее физических качеств – прежде всего — выносливости, силы, скорости, гибкости, а также навыков координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений, так и моральных качеств – веру в себя, трудолюбие, стремление добиваться цели, умение преодолевать трудности.

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. В её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх.

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. С тех пор как интерес к воспитанию физически развитых воинов постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Какие существуют виды спорта?

Хотите узнать о различных видах спорта?

На этой странице мы классифицировали различные виды спорта, еще больше разбили их на категории, а затем предоставили список различных видов спорта, которые признаны Международным олимпийским комитетом (МОК).

Большинство видов спорта организуются и управляются национальными или международными руководящими органами, и многие виды спорта также включены в программу Олимпийских игр в Токио.Узнайте обо всех различных олимпийских видах спорта, которые теперь включены в нижнюю часть этой статьи. Вы также можете просмотреть все наши ресурсы и статьи здесь.

Какие существуют виды спорта?

Различные виды спортивных категорий:

  • Индивидуальные виды спорта
  • Партнёрские виды спорта
  • Командные виды спорта
  • Экстремальные виды спорта

Командные виды спорта можно разделить на четыре категории:

  • Invasion Games
  • Net Games
  • Fielding & Striking Games
  • Target Games

Что такое игра про вторжение?

Игра «Вторжение» — это любая игра, в которой команда должна атаковать территорию другой команды и набрать очко.Например, футбол — это игра с вторжением, поскольку одна команда должна удерживать положение мяча, передавать мяч на половину поля другой команды, а затем пытаться забить гол в ворота соперника (вторгнуться в зону другой команды).

Что такое сетевая игра?

Сетевая игра – это когда сетка участвует в игре и разделяет игроков. Например, бадминтон — это сетевая игра, поскольку в центре площадки есть сетка, и два игрока все время остаются напротив сетки.

Что такое игра Fielding and Stricking?

Игра с подачей и ударом — это игра, в которой участвуют несколько полевых игроков и один человек, одновременно ударяющий по объекту (например, по мячу) и бегущий по установленной трассе.Например, в крикете отбивающий ударяет по мячу для крикета и должен бегать от одной складки к другой, чтобы забить пробежку. Вокруг поля для крикета также есть полевые игроки из противоположной команды.

Что такое целевая игра?

Игра в мишени — это когда игрок должен прицелиться и спроецировать объект в указанную область. Например, гольф — это целевая игра, поскольку игрок должен ударить мячом для гольфа в заданную область, стремясь забить мяч в заданную лунку.

Ниже мы включили списки индивидуальных видов спорта, партнерских видов спорта, командных видов спорта и экстремальных видов спорта по всему миру.Если вы чувствуете, что что-то было упущено, прокомментируйте ниже:

Индивидуальные виды спорта

  • Alpine & Беговые лыжи
  • Стрельба из лука
  • армрестлинг
  • Спортивный Легкая атлетика
  • Бадминтон (свободных)
  • Биатлон
  • Бодибординг
  • Бодибилдинг
  • Боулинг
  • Чаши
  • Бокс
  • Каноэ
  • Шахматы
  • шахбокс
  • Крокет
  • Велоспорт
  • Дартс
  • Дайвинг (свободных)
  • Шашки
  • Горные лыжи
  • Дуатлон
  • Фехтование
  • Гольф
  • гимнастика
  • Верховая езда
  • Jet Skiing
  • дзюдо
  • Kayaking
  • Смешанные боевые искусства
  • Моторные виды спорта
  • Сну Ker
  • Сноубординг
  • Squarking
  • Squash
  • Surfing
  • Surfing
  • Настольный теннис
  • Настольный теннис
  • Trathloning
  • Triathlon
  • Триатлон
  • Brestling

Partner Sports

Настольный теннис

Командные виды спорта

Список командных видов спорта:

  • Американский футбол
  • Атлетика
  • Австралийский футбол
  • Бейсбол
  • Баскетбол
  • Бобслей
  • Cricket
  • гэльский футбол
  • Гандбол
  • Хоккей
  • Херлинг
  • Хоккей
  • Корфбол
  • Лакросса
  • Netball
  • Polo
  • Гребной
  • Регби
  • Регби
  • Шулера
  • Roller Hockey
  • Roller Derby
  • Футбол / Ассоциация футбола
  • софтбол
  • бассейн
  • Алтимат Фрисби
  • Подводный Футбол
  • Волейбол
  • Водное поло

Экстремальные виды спорта

Экстремальные виды спорта, как правило, сопряжены с опасностью и могут также называться приключенческими видами спорта.

Список экстремальных видов спорта

  • бейсджампинг
  • Бобслей
  • BMX
  • Climbing
  • Free Climbing
  • Free работает
  • Фристайл
  • Скользя
  • ледолазание
  • Ice Cross
  • Ice Дайвинг
  • Ironman события
  • Каякинг
  • санного
  • Горный интернат
  • Альпинизм
  • Параплан
  • Паркур
  • Скалолазание
  • Подводное плавание
  • Прыжки с трамплина
  • Скелет
  • Тропа работает
  • Скейтбординг
  • Парашютный
  • Водные лыжи
  • Рафтинг / байдарки

Список официальных олимпийских видов спорта (Токио, 2020 г.)

Здесь вы можете просмотреть все официальные одноминутные спортивные видеоролики.Эти видеоролики объясняют каждый олимпийский вид спорта за одну минуту.

  • 3 × 3 Баскетбол
  • Стрельба из лука
  • Художественная гимнастика
  • художественному плаванию
  • Легкая атлетика
  • Бадминтон
  • Бейсбол / Софтбол
  • Баскетбол
  • Пляжный волейбол
  • Бокс
  • гребной слалом
  • Чемпионат
  • Велоспорт BMX Freestyle
  • Велоспорт BMX Гонки
  • Велоспорт Горный велосипед
  • Велоспорт Дорога
  • Велотрек
  • Дайвинг
  • Экваториальная
  • Фехтование
  • Футбол
  • Гольф
  • Гандбол
  • Хоккей
  • дзюдо
  • Каратэ
  • марафон Плавание
  • Современное пятиборье
  • Художественная гимнастика
  • Гребля Регби
  • Парусный спорт Стрельба
  • Скейтбординг Спорт Скалолазание
  • Серфинг Плавание
  • Настольный теннис
  • таэквондо Теннис
  • Батут Гимнастика
  • Триатлон
  • Волейбол
  • Водное поло
  • Тяжелая атлетика
  • Борьба

Виды спорта – Хотите еще: 9003

Узнайте, как определить возможности для развития и внедрить стратегии с помощью наших обучающих информационных бюллетеней, которые помогут вам стать еще лучше.Все, что вам нужно сделать, чтобы зарегистрироваться, это ввести свой адрес электронной почты ниже.

Новичок в спортивном коучинге?  Тогда вы можете ознакомиться с нашим руководством по спортивному коучингу. Здесь вы сможете изучить методы и стратегии, которые превзойдут вашу тренерскую карьеру. Темы включают этапы обучения, методы обучения и стили лидерства.

Вам также могут быть интересны следующие статьи:

названий различных видов спорта и игр • 7ESL

Вы ищете полный список видов спорта на английском языке? Хорошие новости, здесь вы найдете огромный список видов спорта с картинками и примерами на английском языке.

Способ снять стресс и сохранить здоровье тела – заниматься различными видами спорта. С ними вы не только укрепите свое физическое здоровье, но и получите удовольствие и отлично проведете время с друзьями. Спорт способствует дружелюбию, командной работе, трудолюбию и дисциплине. Удовлетворение, которое вы получаете от занятий спортом, равно или даже превосходит то, которое вы получаете от победы. В информационных целях прочитайте эту статью, поскольку в ней перечислены различные виды и примеры видов спорта, известных сегодня.

В этом разделе вы будете учить правильные английские названия различных видов спорта, которые улучшат ваш словарный запас и придадут вам уверенности как в разговорной речи, так и в аудировании.

Список видов спорта

Спорт включает все формы соревновательной физической активности или игры , которые путем случайного или организованного участия направлены на использование, поддержание или улучшение физических способностей и навыков, доставляя удовольствие участникам, а в некоторых случаях и развлекая зрителей.

Виды спорта

Прежде чем перечислить список известных видов спорта, давайте сначала обсудим их классификации. Виды спорта классифицируются либо в зависимости от используемого основного оборудования, либо в зависимости от условий, в которых в них играют. Вот разные виды спорта:

Воздушные виды спорта

Воздушные виды спорта включают в себя обширную область воздушных действий, проводимых в качестве спортивных мероприятий.

Легкая атлетика

Легкая атлетика относится к спортивным мероприятиям, которые проверяют выносливость, силу и скорость спортсмена.Он включает соревновательный бег, ходьбу, прыжки и метание.

Спортивный мяч

Спорт с мячом — это игры, в которых используется мяч. Это включает в себя различные категории, в том числе игры с мячом над сеткой, с мячом и битой и с мячом и клюшкой.

Спортивная доска

В эти виды спорта играют на специальной доске, используемой в качестве основного оборудования. Примерами этого типа являются серфинг и скейтбординг.

Боевые виды спорта

Спортивные единоборства также называют единоборствами.Это соревновательный контактный вид спорта, который включает в себя бой один на один. Он охватывает все боевые искусства и древние боевые действия, независимо от того, используется ли в них грубая сила или специальное оружие.

Велоспорт

Велоспорт или велоспорт включает в себя все виды физической активности, в которых используются велосипеды. Их можно проводить в виде гонки или представления, в котором демонстрируются трюки с использованием велосипедов.

Гимнастика

Гимнастика — это выполнение систематических упражнений, требующих и демонстрирующих равновесие, гибкость, координацию, силу и общую физическую подготовку.Это часто делается с использованием различных приспособлений, таких как кольца, балки и стержни.

Спорт на льду

Ледовые виды спорта, как следует из названия, включают спортивные соревнования, которые проводятся на ледовом поле. В основном они проводятся во время соревнований по зимним видам спорта.

Спорт в помещении

Это те игры, для игры в которых не требуется открытое поле. Их можно проводить дома или в специально оборудованном помещении. Большинство настольных игр предназначены для помещений. Некоторые виды спорта на открытом воздухе были разработаны для занятий в помещении.Примерами этого являются крикет в помещении и футбол в помещении.

Разумный спорт

Интеллектуальный спорт — это игра, основанная на особой интеллектуальной способности разрабатывать стратегии и побеждать в соревнованиях. Он не нуждается в изнурительных физических упражнениях и движениях тела. Поэтому он требует больше умственных, чем физических навыков.

Мультиспортивная гонка

Это относится к мероприятиям, состоящим из компонентов, посвященных различным видам спорта. Он смешивает группу дисциплин, обычно легкую атлетику, которые выполняются последовательно.Примерами этого типа являются триатлон, тетратлон, пятиборье и так далее.

Автоспорт

Это общий термин, относящийся к различным соревновательным спортивным мероприятиям, в которых используются моторизованные транспортные средства для гонок или соревнований, не связанных с гонками.

Ракетка спортивная

Спорт с ракетками включает в себя все игры, в которых используется удар по мячу или другому предмету с помощью ракетки. Эти виды спорта демонстрируют и улучшают ловкость и скорость игроков.

Силовые виды спорта

Основное внимание в этом виде спорта уделяется мышечной силе и возможностям спортсмена.Спортсмен-силовик тренируется и участвует в соревнованиях, демонстрируя свою мускулатуру или силу. Примерами таких видов спорта являются тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Спортивная мишень

Относится к соревновательным играм, в которых нужно бросать или стрелять предметами, чтобы поразить цель. Это повышает внимание и концентрацию и способствует терпению.

Водные виды спорта

Водные виды спорта охватывают все спортивные мероприятия, проводимые или проводимые на воде.

Список видов спорта

Вот список видов спорта в алфавитном порядке:

  • Акробатика
  • Аэробная гимнастика
  • Стрельба из лука
  • Арнис
  • Художественная гимнастика
  • Художественное плавание
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Баскетбол
  • Дубинка вертящаяся
  • Велосипед для мотокросса (BMX)
  • Бильярд/пул (У.С.)
  • Бобслей
  • Бодибилдинг
  • Боулинг
  • Бокс
  • Гребля на каноэ
  • Автомобильные гонки
  • Черлидинг
  • Шахматы
  • Крикет
  • Крокет
  • Керлинг
  • Танцевальный спорт
  • Дартс
  • Дайвинг
  • Вышибалы
  • Ограждение
  • Фигурное катание
  • Футбол (Великобритания)/ Футбол (США, Австралия)
  • Фрисби
  • Гольф
  • Гандбол
  • Дельтаплан
  • Хоккей
  • Верховая езда
  • Скачки
  • Хоккей
  • Катание на коньках
  • Гонки на водных лыжах
  • Дзюдо
  • Каратэ
  • Каякинг
  • Кендо
  • Кикбоксинг
  • Кайтсерфинг
  • Лакросс
  • Санный спорт
  • Смешанные боевые искусства
  • Мотокросс
  • Тайский бокс
  • Пейнтбол
  • Парашютный спорт
  • Парапланеризм
  • Паркур
  • Поло
  • Пул/Бильярд
  • Пауэрлифтинг
  • Рафтинг
  • Художественная гимнастика
  • Скалолазание
  • Гребля
  • Регби
  • Парусный спорт
  • Сэндбординг
  • Дайвинг
  • Стрельба
  • Скейтбординг
  • Скелет
  • Катание на лыжах
  • Сноубординг
  • Софтбол
  • Конькобежный спорт
  • Спортивное скалолазание
  • Сквош
  • Борьба сумо
  • Серфинг
  • Плавание
  • Синхронное катание
  • Синхронное плавание
  • Настольный теннис
  • Тхэквондо
  • Теннис
  • Легкая атлетика
  • Батут
  • Триатлон (Тетратлон и др.))
  • Перетягивание каната
  • Волейбольный мяч
  • Водное поло
  • Тяжелая атлетика
  • Виндсерфинг
  • Борьба
  • Ву Шу

Список спортивных изображений

Пин

Виды спорта

Когда дело доходит до разговоров об увлечениях и интересах, возможность ссылаться на различные названия видов спорта на английском языке может оказаться очень полезной. Это очень полезное знание, если вы увлечены игрой или просмотром спортивных состязаний и хотели бы начать говорить об этом с носителями английского языка.Это также отлично подходит для чтения о спорте, например, в газетных статьях или в Интернете.

Список видов спорта и игр на английском языке с примерами предложений, проиллюстрированный интересными картинками.

Названия различных видов спорта и игр

Стрельба из лука

– Ее муж инструктор по стрельбе из лука .

Пин

Бадминтон

В бадминтон могут играть два или четыре человека.

Пин

Крикет

– Толпа любит наблюдать за атакующим крикетом .

Пин

Боулинг

– Хочешь пойти с нами в пятницу в боулинг ?

Пин

Бокс

— Он чемпион мира по боксу .

Пин

Керлинг

— Она встретила своих друзей в керлинг-клубе .

Пин

Теннис

— Она была одной из лучших теннисисток своего поколения.

Пин

Скейтбординг

– Это лишь несколько причин, по которым катается на скейтборде так популярно.

Пин

Серфинг

— Они занимаются серфингом каждые выходные.

Пин

Хоккей

— Они играли в хоккей .

Пин

Фигурное катание

– Мне нравится смотреть фигурное катание по телевизору и художественную гимнастику.

Пин

Йога

— Она занимается йогой по часу в день.

Пин

Ограждение

— Он известен фехтованием .

Пин

Фитнес

– Физическая пригодность имеет здоровое тело.

Пин

Гимнастика

– Мы делаем гимнастику в школе.

Пин

Каратэ

— Обладатель черного пояса по каратэ .

Пин

Волейбол

– Тим играет за национальную волейбольную команду .

Пин

Тяжелая атлетика

— Сколько судей участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике ?

Пин

Баскетбол

— Я член баскетбольной команды .

Пин

Бейсбол

– Почему бы нам не пойти посмотреть игру в бейсбол ?

Пин

Регби

– Я играю в регби исключительно для удовольствия.

Пин

Борьба

— Он склонен увлекаться, когда смотрит, как борется с по телевизору.

Пин

Прыжки в высоту

– Эта школа славится прыжками в высоту .

Пин

Дельтаплан

Дельтапланеризм ей не страшен.

Пин

Автомобильные гонки

– Спортивные события, такие как автомобильные гонки , вызывают у меня головную боль.

Пин

Велоспорт

– В прошлом году мы проехали много велосипедов во Франции.

Пин

Работа

– Вы бегали по сегодня утром по ?

Пин

Настольный теннис

— Он любит играть в настольный теннис .

Пин

Рыбалка

— Они могут порыбачить в озере.

Пин

Дзюдо

— Мюррей имеет черный пояс по дзюдо .

Пин

Скалолазание

— В скалолазании много опасностей, лазающих по .

Пин

Бильярд / Пул (США)

— Мы поиграли в бильярд , а потом пошли в ресторан.

Пин

Стрельба

— Мне нужно больше практики в стрельбе .

Пин

Скачки

— Он потратил слишком много денег на скачки .

Пин

Верховая езда

— Некоторым нравится верховая езда , но я предпочитаю гольф как хобби.

Пин

Гольф

– Хочешь завтра сыграть в гольф ?

Пин

Футбол (Великобритания)/ Футбол (США, Австралия)

— Мальчики хотели поиграть в футбол .

Пин

Список различных видов спорта и игр | Изображение

Пин

Список спортивных видео

Спортивное видео с американским английским произношением.

4 типа спортсменов (и как им научиться доминировать) – Accel Performance

Пловцы, бегуны, квотербеки, центральные полевые игроки и форварды — у них у всех есть одна общая черта. Желание совершенствоваться и работать на самом высоком уровне в своем виде спорта. Но не каждый спортсмен начинает на том же уровне. Некоторым нужно добиться огромных успехов, чтобы достичь максимальной производительности. в то время как другим нужно совершенствовать определенные движения.

Вот почему мы так много внимания уделяем индивидуальным оценкам и разработка индивидуальных тренировок.Как найти правильный план тренировок для вашего тело, движения и цели имеют решающее значение для вашего успеха. Но сегодня мы собираемся посмотреть на четыре разных типа спортсменов, каковы их цели и общие советы о том, как они могут приблизиться к своей лучшей производительности.

Многообещающий

Каждый год более 480 000 молодых спортсменов соревнуются в NCAA. Даже достижение этого уровня требует самоотверженности и таланта, миллионов спортсменов средней школы каждый год.Взять этот талант за средства побеждая даже большие шансы — спортсмены NCAA, например, имеют только 1,2% шанс попасть в НБА.

Спортсмены, желающие играть в других профессиональных лигах или соревноваться в Олимпийские игры сталкиваются с аналогичными шансами. Это далеко, и те, кто это делает, те, кто никогда не позволял обстоятельствам удерживать их от достижения лучших результатов. Эти подающие надежды спортсмены станут завтрашними суперзвездами, но у них еще много работы, если они собираются подняться на вершину своей игры.

Как они становятся профессионалами (и не только)

Для этих спортсменов тренировки не так же просто, как убедиться, что вы делаете правильные тренировки в течение недели. Стать лучшие средства овладения собственным телом и движениями, в том числе:

  • Преднамеренный Диета и питание. Если вы не заправляете свое тело правильным топливом, вы не получаете максимум от своих тренировок.
  • Идентификация Идеальные формы движения. Это зависит от вида спорта — пловцы должны строить выносливость и дыхательную функцию при одновременном укреплении всего тела.Однако игрокам в гольф необходимо сосредоточиться на более тонких движениях, чтобы получить максимальную отдачу от игры. качели.
  • Непрерывное отображение Преданность. Как только они узнают, чего им нужно достичь, эти спортсмены ставят все, что у них есть, для овладения движением. Они не изменяют своим диетам, и они не обманывают свои тренировки. Они приложили усилия, чтобы получить лучше.
  • Умный тренинг. Получение этого драфт-пика не имеет значения, если вы разорвете себе колено по пути наверх. Эти спортсмены не только усердно тренируются, но и работают с экспертами. кто может помочь им избежать травм.

Фанатик-любитель

То, что шансы стать профессионалом невелики, не означает, что остальные из нас должны бросить полотенце. Фанатичные любители знают, что они все еще могут бегать впечатляющий марафон, даже если они никогда не увидят олимпийскую трассу. Так как их карьера не зависит от их вида спорта, он может даже дать им свободу преуспеть в нескольких видах спорта — как пловец, бегун и разыгрывающий, для пример.

У них есть что-то общее с про-ориентированными Однако перспективные.Для этих спортсменов их спорт не просто хобби. Они хотят быть лучшими, и их атлетизм является частью самоотверженного образа жизни.

Как они постоянно забирают домой медали и трофеи

Мировые рекорды могут быть вне досягаемости, но эти спортсмены всегда могут установить новый личный рекорд. Они стремится к постоянному совершенствованию, и они продолжают бороться со своими ограничивает:

  • Постановка целей. Цель может быть такой простой, как стать лучше.Но это может быть так конкретно, как бритье минут от их следующей гонки. Важно установить отправной точкой, чтобы они могли постоянно оценивать свою работу.
  • Спросить для помощи. У профессиональных спортсменов есть специальные тренеры и диетологи, которые помогают их выявить слабые места и улучшить. У спортсмена-любителя их нет. встроенные ресурсы, но если они хотят сделать серьезные улучшения, они будут работать с экспертами, которые знают, что нужно, чтобы стать лучше.
  • Поиск сообщества. Когда вы ведете спортивный образ жизни, важно окружить себя люди со схожими целями. Эти спортсмены обычно превосходны в построении сообщества, выступающие в качестве болельщиков, соперников и мотиваторов, чтобы поддерживать друг друга в лучшем виде.
  • Зная их Ограничения. Любители-фанатики — страстные спортсмены, что является частью того, что заставляет их становиться лучше. Темная сторона этой страсти в том, что она также может заставлять их перегружать свое тело и тренироваться слишком агрессивно.Лучший спортсмены любого уровня знают, что важно добиваться прогресса постепенно, чтобы избегать травм.

Мотивированный Достиженец

Не каждый спортсмен проводит все свободное время за тренировками. Некоторый выбирают более стратегический подход к обучению и больше заботятся об улучшении свое общее здоровье, чем о победе в соревнованиях.

Мы видим, что эти спортсмены добиваются совершенства в других областях их жизни тоже — их карьера, их семьи и их финансы.Они хотят быть лучшими возможными версиями самих себя, и их приверженность успех распространяется на их физическую работоспособность.

Как они заставляют всех говорить: «Как она это делает?»

Никто никуда не денется, сидя на скамья — или кушетка. Эти спортсмены могут не рассматривать свое выступление как главная цель в их жизни, но они все же находят способ сделать ее приоритетной. Это потому что они:

  • Найдите время. Оправдания даются легко, но величие требует усилий.Даже самые занятые из нас могут найти несколько часов, чтобы посвятить своему здоровью, и эти спортсмены являются мастерами оптимизируя свое время. Мотивированные Достиженцы часто очень организованы, блокируют выделить время в своем расписании каждую неделю специально для тренировок.
  • Оставайтесь позитивными. Эти спортсмены обычно излучают легкость. Это похоже на им все дается легко. Это потому, что они научились поддерживать положительный настрой. Они знают, что всегда есть место для совершенствования, и они не позволяйте неудачам поколебать их уверенность.
  • Узнать. Нет можно быть экспертом во всем. Эти спортсмены знают, что у них нет углубленное образование или опыт для запуска собственных планов обучения. Они ищут профессионалов, которые могут помочь им найти здоровые способы улучшения.
  • Уважение их тела. Правильное питание и тщательные тренировки важны, даже если ты не соревнуешься. Работают ли эти спортсмены, чтобы вернуться в форму или они просто ведут здоровый образ жизни, они взяли на себя обязательство к заботе о себе.

Малыш-возвращенец

Ни один спортсмен не находится на пике формы 24/7. Дело в том, что многие из нас ошибиться. Мы получаем травмы или самодовольство. В этот момент может быть легко дать вверх — в конце концов, чтобы достичь прежнего уровня производительности, нужно потрудиться. Движущийся дальше это может показаться невозможным. Но не для Comeback Kids.

Эти спортсмены вновь берут на себя обязательства атлетическое исполнение. Ими движет желание превзойти своих ограничения и показать миру — и, что более важно, самим себе — что они все еще в них осталось много дичи.

Как они бьют свои старые рекорды

Травмы могут быть болезненными и обескураживающий. Даже потеря нескольких месяцев тренировок, если вы не травмированы, может создайте ментальный блок, который трудно преодолеть. Эти спортсмены знают несколько ключевые вещи, которые поддерживают их работу:

  • Даже самое лучшее У спортсменов бывают неудачи. Мухаммед Али отстранен от бокса на три года полтора года в расцвете сил. Лэнс Армстронг был отстранен от рака.Бен Хоган получил множественные травмы в автокатастрофе. И все трое вернулись к позже доминируют в своих видах спорта.
  • Иногда Это нормально — не торопиться. Как бы это ни было неприятно, возвращаясь к своему режим тренировок важен. Эти спортсмены знают, что предотвращение дальнейших травм невероятно важно, и как бы усердно они ни работали над улучшением, они стараются лучше всего сделать это так, чтобы не вызвать дальнейших неудач.
  • Банка сомнений Иногда будьте самым большим препятствием. Если спортсмены не верят, что улучшить, они не будут. Ни одна команда никогда не выигрывала Кубок Стэнли, сидя на скамейке запасных. И ни один спортсмен никогда не вернется к отличным результатам, если не попытается. Эти спортсмены воочию убедились в своих возможностях. И они знают, что могут преодолеть их.
  • Никто не преуспевает Один. Даже у игроков мирового класса есть кедди. Нет такого вида спорта, где преданная команда сторонников, экспертов и доброжелателей не может помочь вам лучше. Это особенно актуально для травмированных спортсменов, которые полагаются на качественную помощь. и спортивные эксперты, чтобы помочь им восстановить утраченное движение и улучшить свое здоровье.

Что за спортсмен Ты?

Если что-то в этом блоге нашло отклик у вас, Аксель Производительность и хорошее самочувствие помогут вам выйти на новый уровень. У нас есть непревзойденные в регионе производственные объекты и тренеры с некоторыми из высшие полномочия в отрасли. С подводными беговыми дорожками, физиотерапией, в помещении тренировки на газоне и многое другое, существует множество возможностей для достижения более.

И помните, все спортсмены разные. Эти четыре типа просто общие штрихи — внутри них разные типы телосложения, дары и потребности.Помимо них есть всевозможные мотивы для улучшения вашей работы. В Accel, вы будете получать оценки, чтобы отслеживать свои спортивные способности, устанавливать достижимых целей и работать с нашими опытными тренерами для создания персонализированных планы тренировок.

Свяжитесь с Accel сегодня и узнайте, чем мы можем вам помочь ДОМИНИРУЙТЕ свой вид спорта и достигайте максимальной физической производительности.

Атлетик: Значение| История| Типы| События| Игры

У

Athletic больше поклонников по всему миру.Это одна из лучших техник спортивного фитнеса, позволяющая поддерживать тело в форме и быть активным. Спортсмен — это тот, кто участвует в беге, прыжках, метании и ходьбе. Сегодня мы обсудим The Athletic: Значение| История| Типы| События| Игры

Атлетик: Значение| История| Типы| События| Игры

Значение

  • Легкая атлетика – это вид спорта, включающий такие виды спорта, как бег, прыжки, метание, ходьба и т. д.
  • Спортсмен — это тот, кто участвует в беге, прыжках, метании и ходьбе.

История

  1. В древности человек использовал стрелы и бросал камни для охоты и т. д. Свидетельства доисторического периода подтверждают, что спортивные состязания были важной частью их жизни, такой как выживание в фитнесе, охота за едой, поиск убежища, безопасное бегство от опасностей животные и т.д.
  2. Так формировалась культура спортивных мероприятий, таких как бег, прыжки и метания. Примитивная форма практиковалась в Египте более 400 лет назад. Критянин (Греция) стал первым, кто начал систематически заниматься этим около 1500 г. до н.э.С.
  3. Слово «атлетика» происходит от греческого слова «атлос», что означает соревнование. Слово «стадион» происходит от «stadion», что означает греческую единицу длины, эквивалентную примерно 180 м.
  4. Во время древних Олимпийских игр также практиковались многие виды легкой атлетики, такие как марафон, дискуссия, метание копья, прыжки в длину и различные гонки на длинные дистанции. Современная легкая атлетика зародилась в Англии к началу 18 века, в основном в форме бега и ходьбы.
  5. Первая профессиональная встреча состоялась в Оксфорде в 1860 году.Кембриджский университет вышел на сцену, когда в 1866 году был проведен первый официальный чемпионат Великобритании по легкой атлетике.
  6. Затем спорт распространился на Соединенные Штаты и континентальную Европу. Первые современные Олимпийские игры 1896 года состояли в основном из соревнований по легкой атлетике.

Типы

Есть два вида легкой атлетики

A. Отслеживание событий

B. Полевые соревнования

A. События отслеживания включают:

  1. Гонка на короткие дистанции
  2. Гонка на средние дистанции
  3. Гонка на длинные дистанции

Б.Полевые события включают: 

  1. Броски событий
  2. Соревнования по прыжкам

Отслеживание событий:

Трековые соревнования включают спринт или гонки на короткие дистанции, гонки на средние и длинные дистанции.

Гонки на короткие дистанции:

100 м, 200 м и 400 м, 110 м с барьерами и 100 м с барьерами, а также эстафеты 400 м и 4*400 м являются спринтерскими или бегами на короткие дистанции.

Гонки на средние дистанции:

800 м, 1500 м, бег на средние дистанции.

Гонки на длинные дистанции:

3000 м, 5000 м, 10 000 м, 30 000 м с препятствиями, кросс, марафон (42,195 км), 20 км пешком и 50 км пешком.

Выездные мероприятия:

Полевые соревнования включают в себя прыжки и метания.

Прыжки:

Соревнования по прыжкам включают прыжки в длину, прыжки в высоту, тройные прыжки, прыжки с шестом.

Броски событий:

Соревнования по метанию включают толкание ядра, метание обсуждения, метание молота, метание копья.

Читайте также https://en.m.wikipedia.org/wiki/Sport_of_athletics

События

Существует два типа событий

A. Отслеживание событий

B. Полевые соревнования

Отслеживание событий:

Трековые соревнования включают спринт или гонки на короткие дистанции, гонки на средние и длинные дистанции.

Выездные мероприятия:

Полевые соревнования включают в себя прыжки и метания.

Игры

  1. Азиатские игры также известны как Азиада.Это мультиспортивное соревнование раз в четыре года, в котором участвуют только игроки из разных стран Азии.
  2. Решение об этих играх принимает Олимпийский совет Азии под надзором Международного олимпийского совета.
  3. В каждом соревновании дается золото за первое место, серебро за второе и бронза за третье, традиция, начатая в 1951 году.
  4. Первые Азиатские игры были организованы в Дели, Индия, где Игры снова прошли в 1982 году.Последние Азиатские игры были организованы в 2018 году в городах Джакарта и Палембанг в Индонезии.
  5. Следующая версия будет в 2022 году, которая будет организована городом Ханчжоу, Китай.

Азиатские игры включают следующие спортивные соревнования:

  • Водные виды спорта – дайвинг
  • Водные виды спорта – плавание
  • Водные виды спорта – ритмичное плавание
  • Водные виды спорта – водное поло
  • Стрельба из лука
  • Бунт
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Баскетбол
  • Настольные игры
  • Боулинг
  • Бокс
  • Гребля на каноэ
  • Крикет
  • Q Спорт
  • Велоспорт
  • Спортивные танцы
  • Лодка-дракон
  • Верховая езда
  • Неудовлетворительно
  • Футбол
  • Гольф
  • Гимнастика
  • Гандбол
  • Хоккей
  • Дзюдо
  • Кабадди
  • Каратэ
  • Эскиз современного штампа
  • Спортивный ролик
  • Для запуска
  • Союз регби
  • Парусный спорт
  • Секутро
  • Стрельба
  • Софтбол

Вы также можете прочитать https://sportsjone.com/horse-racing-history-rules-horse-bet-object-equipments/

Что такое легкая атлетика?

Легкая атлетика — популярный во всем мире вид спорта, который проверяет скорость, силу, выносливость и мастерство спортсменов. В целом легкая атлетика сочетает в себе бег, прыжки и метание в один вид спорта. На Олимпийских играх только в легкой атлетике разыгрывается 48 медалей, разделенных между мужчинами и женщинами. Помимо этих событий, есть еще какие-то события, которые происходят, только не на Олимпиаде.Наконец, легкая атлетика — это вид спорта, которым могут заниматься люди всех возрастов. В большинстве случаев требуется очень мало оборудования, и лучшими средствами тренировки являются просто бег, прыжки или метание.


История

Записи о легкой атлетике датируются 776 годом до н.э. в Древней Греции. Тогда и долгое время к официальным соревнованиям допускались только мужчины. Это были одни из самых популярных событий древних Олимпийских игр, но они потеряли популярность, когда Игры были запрещены.Только в середине 1800-х годов организованная легкая атлетика начала свое эпическое возвращение.

Именно в Великобритании школы начали проводить межклассовые соревнования по легкой атлетике, которые со временем приобрели популярность. В Соединенных Штатах этот вид спорта начал быстро развиваться в конце 1800-х годов, и женщины начали соревноваться в 1921 году. В 1896 году возобновились современные Олимпийские игры, и легкая атлетика пережила экспоненциальный международный рост.

Игровая площадка

Легкоатлеты соревнуются на овальной дорожке длиной ровно 400 метров.Все беговые мероприятия происходят на беговой дорожке. Однако для выездных соревнований требуется совсем другая игровая поверхность. Прыжки проводятся в песчаной яме в конце длинной прямой. Прямая используется для бега перед прыжком и сделана из того же материала, что и беговая дорожка. Прыжок с шестом происходит на аналогичной установке, за исключением того, что большой мат или яма используются для защиты от падения прыгуна. Прыжок в высоту имеет аналогичный распорный мат. Наконец, для соревнований по метанию требуется кольцо или специально отведенная площадка для метания с защитной сеткой, которая выходит на большое пространство, обычно это размеченное поле для измерений.

Снаряжение

Для большинства беговых соревнований не требуется слишком много снаряжения для участия в гонке. Тем не менее, многие полевые соревнования и уникальные беговые соревнования требуют уникального набора оборудования для правильного участия в соревнованиях. Вот лишь часть оборудования, которое может понадобиться для участия в легкой атлетике:

  • Обувь для бега / гоночные шипы
  • Спортивная форма
  • Барьеры
  • Перекладины
  • Копье
  • Дискус 4

    Пулемет

  • Маты для прыжков
  • Песчаная яма
  • Вода
  • Дубинка
  • Стартовые блоки

Геймплей

Несмотря на то, что легкая атлетика может похвастаться рядом различных событий, обычно существует определенная последовательность событий, которые следуют за бегом .Беговые соревнования являются наиболее простыми, когда гонка начинается, когда стартовый пистолет стреляет, и заканчивается, когда спортсмены пересекают финишную черту. Эстафеты делятся между 4 бегунами, и эстафетная палочка передается между спортсменами после прохождения каждого этапа.

В соревнованиях по метанию и горизонтальному прыжку каждый спортсмен обычно получает три попытки прыгнуть или бросить как можно дальше. Лучший прыжок или бросок засчитывается для подсчета очков или места. В соревнованиях по вертикальным прыжкам спортсмены получают три попытки на определенной высоте и могут подняться выше, если они совершают успешный прыжок.Спортсмен, прыгнувший или перепрыгнувший выше всех, побеждает.

Позиции и роли

Несмотря на то, что в легкой атлетике используется командный подсчет очков, на самом деле нет конкретных позиций и ролей, которые спортсмены играют в этом виде спорта. Тем не менее, есть разные типы спортсменов, которые соревнуются в определенных видах соревнований. На самом деле, есть 5 различных видов легкоатлетов. К ним относятся спринтеры, бегуны на длинные дистанции, барьеристы, прыгуны и метатели. Первые 3 из 5 соревнуются в гонках на дорожке, а прыгуны и метатели составляют полевые соревнования.

Правила и положения

Большой плюс для легкой атлетики заключается в том, что правила в основном просты и не требуют пояснений. В беговых соревнованиях побеждает тот, чья грудь первой пересечет финишную черту, если нет фальстартов. В соревнованиях по метанию побеждает тот, кто бросает дальше всех, если он не царапается. В соревнованиях по прыжкам побеждает самый дальний прыжок, если это не царапина. В беге с барьерами у каждого спортсмена всегда есть 10 пролетов с препятствиями на каждой дорожке.В гонках, которые не позволяют двигаться по внутренней дорожке, столкновение с другим препятствием или выход на другую дорожку влечет за собой дисквалификацию в гонке.

На большинстве соревнований по легкой атлетике события распределяются в определенном порядке, чтобы соревнования проводились максимально пунктуально и эффективно. Такой порядок помогает распределять похожие виды спорта так, чтобы бегуны получали достаточный отдых между видами, которые они, скорее всего, будут бежать. Полевые события также разнесены аналогичным образом или просто выполняются отдельно от текущих событий.

Соревнования по легкой атлетике могут быть выиграны командами в соответствии с командной системой подсчета очков, обычно разделенной между мужчинами и женщинами, а иногда и по дивизионам. Когда спортсмен финиширует в 6 или 8 лучших соревнованиях, он зарабатывает очки для своей команды. Первое место получает наибольшее количество очков, а эстафеты часто приносят вдвое больше обычного количества очков. Это делает эстафеты одним из самых захватывающих событий в легкой атлетике.

Судьи и официальные лица

Для обеспечения справедливости на соревнованиях на соревнованиях по легкой атлетике назначается несколько судей и официальных лиц.На самом высоком уровне профессиональной легкой атлетики существует 10 типов официальных лиц, которые работают над созданием бесперебойных и честных мероприятий. Некоторые важные области, которыми занимаются эти официальные лица, включают организацию, медицину, спортивную ходьбу, старты, фотофиниши и апелляционное жюри. Все официальные лица должны быть одеты в надлежащую одежду для судейства на соревнованиях по легкой атлетике.

Язык и терминология

В легкой атлетике есть много терминов, которые люди, незнакомые с этим видом спорта, могут не понять.Большая часть этого жаргона и терминологии используется только легкоатлетами и тренерами и не имеет большого значения за пределами спорта. Вот несколько полезных сленгов легкой атлетики.

Якорь: Последний этап или бегун в эстафете

Блоки: Официально называемые стартовыми блоками, они используются в спринтах на 400 м или меньше, чтобы дать спортсменам более быстрый старт в забеге; спортсмены ставят обе ноги на блоки и принимают трехточечную стойку

Фартлек: Тренировка, в которой спортсмен переключается между быстрыми интервалами и темпом отдыха

Финальный звонок: Последний звонок спортсменам перед началом соревнования , следует после первого и второго вызова

Заезд: События делятся на «заезды», когда соревнуются несколько спортсменов, чтобы гонка не была переполнена

Удар ногой: Всплеск скорости, который спортсмен использует в конце гонки

Этап: В эстафете это относится к дистанции, которую пробегает каждый бегун; следовательно, в любой эстафете 4 «этапа»

Предварительные забеги: Забеги проводятся перед финалом для определения участников и посева в финале соревнований

Скретч: Прыжок или бросок, который не засчитывается, потому что спортсмен пересек линию или совершил фол

Разделение: Время, прошедшее на определенной дистанции во время гонки, часто 200, 400, 800 или 1600 м

Водопад: Тип старта гонки, в котором участвует больше спортсменов, чем доступно дорожки

Коучинг

Наличие хорошего тренера имеет решающее значение для успешного легкоатлета, даже если этим тренером станете вы сами.Чтобы хорошо тренировать легкую атлетику, очень важно иметь фундаментальное понимание, по крайней мере, основ всех событий или иметь чрезвычайно узкое знание определенного события или типа события. Большинство тренеров по легкой атлетике сами имеют значительный опыт в этом виде спорта и используют эти знания, чтобы продвигать своих спортсменов к успеху.

Навыки и приемы

В легкой атлетике, хотя скорость и сила могут быть самыми важными, навыки и техника часто упускаются из виду.Использование хорошей техники во время гонки может иметь огромное значение, а мастерство еще важнее в выездных соревнованиях. Обычная техника, используемая в гонках, — это планирование и выполнение плана разделения во время гонки. Некоторые бегуны пытаются использовать отрицательный сплит, чтобы сэкономить немного энергии, чтобы быстрее провести вторую половину забега. Другие предпримут попытку положительного разделения, в котором они быстро выйдут, чтобы установить лидерство, а затем удержат его, чтобы закончить гонку. Как правило, спринт требует большой скорости, расстояние требует выносливости, броски требуют большой силы, а прыжки требуют искусной техники.

Стратегия

Хотя это может быть просто самый быстрый бег или самый дальний бросок, есть некоторые стратегии, которые легкоатлеты часто используют, чтобы получить преимущество над соперниками. Например, особенно в ветреный день, бегуны на длинные дистанции часто загоняют своих соперников, бегая вплотную позади них на ветреных прямых. Это заставляет лидера сломать ветер, выполняя тяжелую работу за других бегунов.

В эстафетах наиболее распространенная стратегия заключается в том, чтобы самый быстрый бегун был опорным этапом, чтобы команда финишировала как можно быстрее.Это происходит после того, как самый медленный бегун пробегает третий этап. Многие команды также выбирают «загрузку вперед», ставя на первое место своих самых быстрых бегунов.

В полевых соревнованиях есть много технических моментов, связанных с усовершенствованием броска или прыжка. Одним из примеров является диск, где лучше сосредоточиться на том, чтобы правильно держать его, а не просто бросать как можно дальше. Метатели диска должны обязательно выпускать диск из передней части ладони и без указательного пальца.

Упражнения

Чтобы стать выдающимся легкоатлетом, требуется кропотливая практика и стремление становиться все лучше и лучше.Поскольку в этом виде спорта так много событий, важно практиковать правильные упражнения, соответствующие вашему конкретному событию. Вот несколько хороших упражнений для различных видов соревнований по легкой атлетике.

  • Интервалы: Отлично подходят для бегунов на длинные и средние дистанции. Интервалы — это повторы дистанции, обычно бегущие в заданном темпе или немного медленнее. Обычные интервальные тренировки включают повторения на 200, 400, 800 или 1600 метров.
  • Темповый бег: Темповый бег обычно подходит только бегунам на длинные дистанции и предназначен для увеличения темпа во время тренировки.Эти забеги обычно имеют длину от нескольких до нескольких миль, и бегуны должны снижать темп после каждой следующей мили.
  • Блок-старт: Для спринтеров хороший старт с блока является ключом к быстрой гонке. Таким образом, отличное упражнение для тренировки включает в себя несколько коротких спринтов всего на 40 м, при этом основное внимание уделяется расчету времени и совершенствованию старта.
  • А-скипы: Часто выполняемые во время разминки, А-скипы лучше всего помогают парашютистам подготовиться к взлету и посадке на песке.В этом активном упражнении на растяжку колено поднимается вверх, чтобы двигаться вперед, переключаясь между левой и правой ногой.

Олимпийская легкая атлетика

Легкая атлетика на Олимпийских играх восходит к 776 г. до н.э., и с тех пор этот вид спорта увенчивает чемпионов. Начиная с 1896 года, современные Олимпийские игры всегда включали легкую атлетику, официально известную как легкая атлетика. В 1928 году женская легкая атлетика дебютировала на Олимпийских играх в Амстердаме и с тех пор стала почти идентична мужскому виду спорта.Соединенные Штаты — самая успешная страна в олимпийской легкой атлетике; однако многие африканские страны доминируют в дистанционных соревнованиях, а страны Карибского бассейна преуспели в спринтерских соревнованиях, особенно Ямайка.

Бренды для легкой атлетики

Наличие подходящего снаряжения и экипировки очень важно, если вы хотите проявить свои лучшие способности в легкой атлетике. Есть несколько брендов, которые производят очень качественную одежду и оборудование, которые лучше всего подходят для легкой атлетики. Вот некоторые из лучших брендов легкой атлетики, будь то шиповки, одежда, аксессуары и многое другое.

Имя Тип
Nike Обувь Обувь
Brooks
Dick’s Sporting Gross Выстрел поставил, дискус, Javelin, другие Оборудование
AAE Sports Барьеры

Легкая атлетика Молодежные организации

(USATF).Обе организации наряду с некоторыми другими (New Balance, Footlocker, Nike и др.) ежегодно проводят национальные чемпионаты по легкой атлетике. Молодежные легкоатлетические организации берут на себя роль предоставления возможности спортсменам всех возрастов и способностей расти в спорте.

Атлетический союз любителей (AAU): Северная Америка

USATF: США

Тренеры по легкой атлетике

Тренерская работа по легкой атлетике – непростая задача, и тренеры должны обладать отличным сочетанием знаний и опыта. лучше всего инструктировать своих спортсменов.Тренеры должны понимать основы бега, прыжков и метаний, чтобы иметь возможность тренировать всю команду по легкой атлетике. Ниже перечислены некоторые из величайших тренеров по легкой атлетике всех времен.

ИМЯ КОМАНДА
Рой Griak Университет Миннесоты
Билл Bowerman Соединенные Штаты Америки
Ed Temple США, Теннесси государственный университет
Беверли Kearney США, Техасский университет
Глен Миллс Ямайка

Игроки в легкой атлетике

Чтобы стать лучшим в легкой атлетике, вам нужно либо бежать быстрее всех, либо бросать дальше всех прыгать выше всех.Простота легкой атлетики делает ее одним из самых честных видов спорта, и все решается в одном заезде, в нескольких прыжках или бросках. Лучшие из лучших в легкой атлетике посвятили свою жизнь спорту, проводя бесчисленные часы, совершенствуя свою скорость, силу и выносливость. Вот краткий список некоторых из величайших легкоатлетов всех времен.

ИМЯ КОМАНДА
Карл Льюис Соединенные Штаты
Джесси Оуэнс Соединенные Штаты Америки
Усэйн Болт Ямайка
Нурми Финляндия
Флоренс Гриффит-Джойнер США
Шелли-Энн Фрейзер-Прайс Ямайка

Легкоатлетические лиги

соревнования лучших легкоатлетов.Эти лиги легкой атлетики охватывают все возрасты, с тонкими линиями, проведенными между молодежными и взрослыми соревнованиями. Есть несколько лиг, созданных для легкой атлетики в США и во всем мире.

ИМЯ ТИП РАСПОЛОЖЕНИЕ
IAAF Бриллиантовая лига Профессиональные Международные
Amateur Athletic Union / юношеских Олимпийских игр Молодежь Соединенные Штаты
USATF молодежи & Pro United States
NCAA Collegiate United States

Команда по легкой атлетике

талантливых спортсменов для каждой дисциплины.Поскольку в легкой атлетике так много разных соревнований, непросто собрать такую ​​элитную группу спортсменов, чтобы представлять одну команду, за которую можно было бы забивать на больших соревнованиях. Однако на разных уровнях некоторые команды на протяжении многих лет доминировали в этом виде спорта. Вот некоторые из лучших команд по легкой атлетике и их уровень конкуренции.

ИМЯ ТИП
Команда США International
Команда Jamaica Международный
Университет Флориды Энциклопедический
Texas Tech University Энциклопедический
Miami Gardens Xpress Track Club Молодежь

Легкая атлетика

Легкая атлетика — один из самых разнообразных видов спорта в мире, в котором участвуют более 50 мужчин и женщин.Во всех этих соревнованиях есть 5 основных категорий по легкой атлетике, которые, конечно, можно разделить еще больше. Для простоты мы разделили все виды на спринт, дистанцию, прыжки, метание и многоборье. Ниже перечислены 5 категорий и несколько примеров событий каждого типа.

категории . Длинный прыжок, высокий прыжок, тройной прыжок, полюс Vault
Discus, выстрел положить, Javelin, Hammer
Decathlon, Heptathlon

Track и полевые турниры

На мировой арене самый известный турнир по легкой атлетике проводится Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ) в рамках соревнований Бриллиантовой лиги.Однако, пожалуй, самым популярным из турниров по легкой атлетике являются Олимпийские игры, которые собирают миллионы зрителей только на отдельные соревнования. Есть также долгожданные студенческие и молодежные турниры по легкой атлетике, которые объединяют тысячи спортсменов для напряженных соревнований.

ИМЯ ТИП
IAAF Бриллиантовая лига Международные
Летние Олимпийские Игры Международные
NCAA Чемпионат по легкой атлетике Collegiate, Отечественные
юношеских Олимпийских игр Молодежный, внутренний
Юношеские Олимпийские игры Молодежный, международный

Книги по легкой атлетике

Изучение великого спорта легкой атлетики не должно останавливаться на этом.О легкой атлетике написано бесчисленное количество книг, независимо от того, состоят ли они из рекордов, рассказов, статистики, тренировок или просто всего. Книги по легкой атлетике могут помочь глубже понять различные виды спорта. Вот несколько замечательных книг по легкой атлетике, которые научат вас большему об этом виде спорта.

Название Название Автор
Лучшие усилия: мировые классы и гонки Kenney Moore
Perfect Mile: три спортсмены, одна голь, и менее четырех минут, чтобы добиться этого Neal Баскомб
Однажды бегун Джон Л.Parker, Jr.

Веб-сайты по легкой атлетике

Когда вы вникаете в подробности о легкой атлетике, важно обращаться к правильным источникам и базам данных для получения этих мельчайших фактов. Некоторые из известных легкоатлетических организаций по всему миру имеют свои собственные веб-сайты, некоторые из которых представлены здесь.

2

FAQ

Track and Field, также известный как легкая атлетика, является одним из самый популярный вид спорта в мире из-за его врожденной простоты и соревновательного характера. Легкая атлетика сочетает в себе широкий спектр мероприятий, охватывающих несколько дисциплин, таких как бег, прыжки и метание.

Где самая популярная легкая атлетика?

Легкая атлетика — один из самых популярных видов спорта на планете, но самыми успешными в этом виде спорта являются США, Россия, Кения, Эфиопия и Ямайка.

Является ли легкая атлетика олимпийским видом спорта?

Да, легкая атлетика является олимпийским видом спорта и проводится каждые четыре года на летних Олимпийских играх.

Легкая атлетика: типы и тренировки — видео и стенограмма урока

Обычные события

Эстафеты обычно завершают соревнования по легкой атлетике, отчасти потому, что это захватывающие гонки, за которыми интересно наблюдать. Эстафеты состоят из команд по четыре бегуна в команде, которые по очереди проходят по дорожке, где каждый бегун должен передать эстафетную палочку следующему бегуну в определенной области дорожки, иначе он будет дисквалифицирован.Первый бегун лидирует в гонке, поэтому он / она не получает эстафету. Последний бегун также не передает эстафету, поскольку он / она является последним бегуном, а вместо этого сосредотачивается на пересечении финишной черты. Каждая команда обычно передает эстафету три раза во время гонки. Спортсмены держат эстафету снизу, чтобы облегчить плавный пас.

Большинство забегов на дистанции — это 5 км, 10 км, полумарафон или полный марафон. Процедуры тренировок, включающие дистанционные тренировки, различны для каждого вида соревнований.Многие эксперты рекомендуют комплексный план для новичков, в котором спортсмен переходит к непрерывному бегу в течение тридцати минут в расслабленном темпе со скоростью около 15 минут на милю. Цель этого типа тренировок НЕ в том, чтобы бежать на время, а просто в том, чтобы тело привыкло бегать 30 минут без остановки. Затем спортсмен может перейти ко второму этапу — настройке плана для одной из заданных дистанций бега.

Прыжок в длину , соревнование, в котором выясняется, кто прыгнет дальше всех за один прыжок, является одним из самых узнаваемых событий во всей легкой атлетике и был популяризирован великим Джесси Оуэнсом, звездой Олимпийских игр 1936 года.Как и во всех видах спорта, большинство тренеров по легкой атлетике рекомендуют разминку, состоящую из легкой пробежки в течение примерно пяти минут. Затем метод обучения состоит в том, чтобы начать с прыжка в длину с места, затем перейти к прыжку в длину с тремя шагами и перейти к полному прыжку в длину с разбега. Последний состоит из захода на посадку, взлета и посадки. Завершающим этапом тренировочного метода является пятиминутная легкая пробежка для заминки.

Толкание ядра , соревнование, в котором выясняется, кто из спортсменов сможет бросить тяжелый мяч дальше всех, является еще одним фаворитом болельщиков в мире легкой атлетики, и хотя на первый взгляд кажется, что неуклюжий спортсмен просто использует грубую силу, на самом деле много техники.Как и в прыжках в длину, спортсмен начинает сначала с положения стоя, затем переходит к трехшаговому движению и, наконец, использует полную технику. Есть два предпочтительных метода толкания ядра: техника вращения и техника скольжения.

Дискус , спортивное соревнование, в ходе которого выясняется, кто из спортсменов сможет бросить круговой диск дальше всех, является одним из самых зрелищных спортивных соревнований. Это требует не только большой силы, но и ловкости и техники.Хватка — это первый шаг. Рука кладется на диск, пальцы растопырены и загнуты за край. Затем спортсмен встает под углом 90 градусов к мишени и замахивается диском за собой. Затем спортсмен сгибает колени и начинает вращаться. Наконец, спортсмен поворачивает туловище и с большой силой подбрасывает предмет примерно на 35 градусов.

Передовой опыт

Одна вещь, которая объединяет все дисциплины, это разминка и заминка, состоящая из легкой пробежки в течение пяти минут для предотвращения травм.Многие спортсмены также растягиваются после заминки, так как мышцы еще расслаблены и разогреты.

Многие тренеры любят обучать бегунов с помощью различных упражнений . Эти упражнения включают прыжки, высокие колени, движущиеся выпады, боковые движения и приседания. Теория состоит в том, что использование движений, отличных от бега, тренирует другие мышцы, которые помогают в самом процессе бега.

Каждый бегун хочет иметь больше скорости — даже марафонец не прочь хорошенько нанести удар ногой, чтобы поймать соперника прямо перед финишем.Один очень важный аспект тренировок, который спортсмен-любитель (а иногда даже профессионал) не понимает, заключается в том, что упражнения НЕ укрепляют тело. Упражнения повреждают и рвут тело. Это период отдыха, который восстанавливает наши тела и в конечном итоге улучшает их. Поэтому многие тренеры рекомендуют 3-4-минутный отдых между каждым 100-метровым спринтом и еще более длительный отдых 5-8 минут между подходами.

Краткий обзор урока

Легкая атлетика включает в себя различные виды спортивных соревнований.Некоторые из наиболее распространенных событий включают:

  • Эстафеты : Командная гонка с участием четырех спринтеров, которые передают эстафету в определенных зонах.
  • Забеги на длинные дистанции : Индивидуальные забеги, такие как 5 км, 10 км, полумарафон или полный марафон.
  • Прыжок в длину : Соревнование, кто сможет прыгнуть дальше всех за один прыжок.
  • Толкание ядра : Соревнование, чтобы узнать, кто из спортсменов бросит тяжелый мяч дальше всех.
  • Дискус : Соревнование, чтобы узнать, кто из спортсменов сможет бросить круглый диск дальше всех.

Техника и подготовка к каждому виду легкой атлетики уникальны. Одна вещь, которая объединяет все дисциплины, — это разминка и заминка, состоящая из пятиминутного легкого бега трусцой, чтобы предотвратить травмы. Многие спортсмены также растягиваются после окончательной заминки, так как мышцы все еще расслаблены и разогреты. Упражнения , включающие прыжки, поднятие коленей, выпады в движении, боковые движения и приседания, также могут использоваться спортсменами для улучшения тренировочного процесса и перекрестной тренировки различных мышц.Периоды отдыха также используются во время тренировок, чтобы помочь спортсменам восстановиться после повреждений, которые упражнения наносят организму.

54 различных вида спорта (индивидуальные и командные виды спорта)

Куда бы вы ни посмотрели, нас всех связывает одна общая нить — любовь к спорту. Это не означает, что все любят один и тот же вид спорта, но из-за огромного разнообразия видов спорта, в которые играют и которыми наслаждаются, у каждого есть свои любимые. Итак, что именно представляет собой спорт?

Спорт — это физическая активность, включающая в себя проявление силы, ловкости, ловкости и т. д.которые стремятся настроить противников друг против друга ради конкуренции.

Иногда в состязании могут участвовать два человека, две команды или несколько участников, и оно может варьироваться от игривого (бадминтон) до опасного (профессиональный бокс). Спорт был вековой традицией в большинстве обществ и обладает огромным престижем до такой степени, что некоторые из самых богатых людей в мире даже сегодня являются профессиональными спортсменами, зарабатывающими сотни миллионов долларов на рекламе и рекламе.

Однако в основе любого спорта лежит демонстрация физического и умственного мастерства над противником.

Каякинг

Каякинг — это вид спорта, включающий быстрое преодоление дистанции над водоемами на каяке, представляющем собой небольшую лодку, напоминающую каноэ. Это может быть индивидуальный вид спорта, но он считается популярным командным видом спорта.

Бобслей

Бобслей или бобслей — это зимний вид спорта, в котором команды из двух или четырех человек пробираются по извилистым дорожкам.Они делают это в бобслее и рассчитывают время, чтобы определить, кто из участников справился с этим быстрее. На зимних Олимпийских играх это популярный олимпийский вид спорта.

Каноэ

Поскольку это популярный олимпийский вид спорта, гребля на каноэ обычно проводится в рамках одного из двух типов соревнований; каноэ-спринт или каноэ-слалом. Оба предполагают движение вниз по течению и соревнование с другими людьми, которые делают то же самое, чтобы увидеть, кто первым пересечет воды. Это тоже индивидуальный вид спорта, в нем не участвуют команды

.

Лыжи

Катание на лыжах — это вид спорта, включающий преодоление ледяной или заснеженной горной местности на лыжах и выполнение при этом трюков.Вариант, называемый прыжками с трамплина, очень популярен как популярный олимпийский вид спорта.

Серфинг

Серфинг — это водный вид спорта, в котором гонщик должен предвидеть волну и преодолевать ее. Волны, подходящие для занятий спортом, встречаются в океане и могут подниматься на несколько метров в высоту, подвергая опасности серферов. Он считается популярным индивидуальным видом спорта в нескольких прибрежных районах.

Подводное плавание

Подводное плавание в основном означает плавание в водоеме с маской для ныряния.Это популярное занятие вблизи курортов и обычно сопровождается надлежащими гидрокостюмами и водным снаряжением.

Олимпийское плавание

Олимпийское плавание, считающееся одним из самых сложных видов спорта, для освоения которого требуются годы тренировок, стало одним из самых популярных олимпийских видов спорта. Этому способствовало восхождение Майкла Фелпса как одного из самых титулованных спортсменов. Это почти исключительно индивидуальный вид спорта.

Гребля

Этот вид спорта считается одним из самых трудоемких. Он включает в себя использование гребной лодки для перемещения из одной точки в другую по воде.Гребью можно заниматься в больших водоемах, таких как реки или прибрежные пляжи. Хотя это не исключительно индивидуальный или командный вид спорта, он считается популярным олимпийским видом спорта в командной категории.

Аэробика

Хотя аэробика и не является строго видом спорта из-за отсутствия соревнований, ее можно считать популярной физической активностью, которая требует командных усилий и в основном выполняется в группах. Он включает в себя различные упражнения на растяжку и тренировки.

Стрельба из лука

Стрельба из лука в течение некоторого времени была популярным индивидуальным видом спорта и часто считается показателем мастерства и точности. Он включает в себя выстрел стрелой в цель. Он породил такие легендарные истории, как Вильгельм Телль и Робин Гуд. Это популярный олимпийский вид спорта.

Гимнастика

Гимнастика считается видом спорта, в котором используются мастерство и форма, а не спорт, демонстрирующий грубую силу или скорость.Он основан на сохранении определенных физических форм или скручивании тела в разные формы, а не на забивании гола или достижении границы. Это популярный индивидуальный вид спорта и олимпийский вид спорта с большой популярностью.

Этот вид спорта имеет несколько разновидностей, таких как прыжки на батуте, в котором используются батуты, и акробатика, включающая как художественную гимнастику, так и прыжки на батуте. Термин олимпийская гимнастка  несет в себе несколько положительных коннотаций, включая физическую красоту.

Бокс

Бокс – один из самых популярных видов спорта в мире, а также исключительно индивидуальный вид спорта. В нем два спортсмена бьют друг друга кулаками в верхнюю часть тела, пока матч не закончится, кто-то либо постучит, либо будет нокаутирован, либо продержится до конца раундов.

Хотя это и не особенно популярный олимпийский вид спорта, некоторые легенды бокса, такие как Мохаммед Али, прославились благодаря завоеванию олимпийских золотых медалей.Это особенно жестокий вид спорта, который может привести к повреждению головного мозга и серьезным травмам лица и тела.

Этот вид спорта делится на несколько весовых категорий, таких как полулегкий вес, полусредний вес, средний вес и тяжелый вес.

Это показатель ловкости, ловкости и силы спортсмена, а также его интеллекта.

Также существуют такие разновидности, как кикбоксинг и смешанные единоборства.

Работа

Бег с места на место на любом расстоянии — очень старый вид спорта.Он измеряет скорость в первую очередь и может быть командным или индивидуальным видом спорта. Тем не менее, это один из самых популярных видов спорта в мире, и его чаще всего называют индивидуальным видом спорта.

Существует множество разновидностей этого вида спорта, например, спринты, в которых измеряется скорость на коротких дистанциях, марафоны, в которых измеряется не только скорость, но и выносливость, и т. д.

Велоспорт

Велоспорт предполагает использование велосипеда, специально созданного для гонок или других целей, для перемещения из одного места в другое в рекордно короткие сроки.В этом виде спорта есть вариации, такие как марафоны и спринты, как и в беге, но дистанция значительно больше, чем во время бега. В этот вид спорта можно играть как с отдельными людьми, так и с командами, но он наиболее известен как популярный индивидуальный вид спорта.

Метание диска

Метание диска предполагает метание диска как можно дальше. Это мера силы, а также мастерства, и считается одним из старейших и самых популярных олимпийских видов спорта.Говорят, что Геракл принял участие в одном из первых в истории турниров по метанию диска, когда-либо проводившихся во время Олимпийских игр.

Конный спорт

Конный спорт более известен как скачки. Обычно в нее играют на местных трассах и включают в себя несколько кругов по ипподрому. Это популярный вид спорта, известный своими ставками, настолько, что из него родился разговорный термин «ставки на всех лошадей в скачках». Это популярный индивидуальный вид спорта.

Ограждение

Фехтование — боевой вид спорта, похожий на бой на мечах. Это включает в себя попытку найти брешь в защите противника и проникнуть в нее. Меч называется саблей, и во время спорта надевается шлем из фольги. Естественно, в этот вид спорта играют индивидуально, и он является показателем мастерства и ловкости, а не силы.

Фигурное катание

Фигурное катание предполагает катание на льду или похожем на лед.Он включает в себя катание на фигурных коньках, выполнение трюков и танцы, чтобы продемонстрировать свое умение балансировать на льду. Это индивидуальный вид спорта, но дуэт или трио также могут выступать вместе. Это также популярный олимпийский вид спорта.

Боевые искусства

Боевые искусства — это систематизированные боевые системы, которые используются для обезоруживания, нанесения вреда или даже убийства противников. В случае со спортом они используются, чтобы обезоружить и сделать противников беззащитными. Некоторые из них существуют, включая дзюдо, кунг-фу, джиу-джитсу и тхэквондо.

Они могут включать бой голыми руками или с использованием различных видов оружия. Различные турниры по боевым искусствам по всему миру проверяют мастерство, силу, ловкость и ловкость различных игроков.

Совсем недавно турниры по смешанным единоборствам позволили использовать на ринге сразу несколько разных видов единоборств.

Боевые искусства обычно состоят из популярного индивидуального вида спорта и очень редко включают командные виды спорта. Среди них дзюдо и тхэквондо являются популярными олимпийскими видами спорта.

Прыжок в длину

Прыжок в длину или прыжок в длину — это соревнование, в котором нужно прыгнуть как можно дальше от точки отталкивания. Это включает в себя тройной прыжок и горизонтальный прыжок. Это популярный индивидуальный олимпийский вид спорта.

Прыжок с шестом

Прыжок с шестом включает в себя бег и прыжки с помощью шеста по возрастающей высоте. Вид спорта исключительно индивидуальный и является фаворитом на Олимпиадах.

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг — это форма поднятия тяжестей, которая включает в себя поднятие максимально возможного веса за три максимальных попытки. К ним относятся приседания, жим лежа и становая тяга. Этот вид спорта включает в себя различные весовые категории и является популярным индивидуальным видом спорта.

Борьба

Борьба — это глобальный вид спорта. У него есть несколько вариаций, таких как борьба сумо в Японии, профессиональная борьба в Европе и Америке и кабадди в Юго-Восточной Азии.Этот вид спорта включает в себя использование физической силы и навыков, чтобы сковать противников и одолеть их.

Этот вид спорта измеряет силу, мастерство и ловкость. Он имеет несколько весовых категорий и является популярным индивидуальным видом спорта, а также популярным командным видом спорта. Он также входит в число самых популярных олимпийских видов спорта.

Бейсбол

Известный как национальное времяпрепровождение Америки, это один из самых популярных видов спорта в мире   и хорошо известный командный вид спорта.Этот вид спорта включает в себя удары по бейсбольному мячу битой через границу и гонку вокруг основания ромбовидного поля.

В игре участвуют две противоборствующие команды и девять игроков с каждой стороны, а судья следит за соблюдением правил. Самый крупный турнир называется World Series. Его основная аудитория проживает в США, Японии, Китае и Латинской Америке. Бейсбол проник в поп-культуру, и о нем было снято несколько фильмов.

Баскетбол

Баскетбол — популярный командный вид спорта, в котором две команды по пять игроков соревнуются друг с другом.Цель состоит в том, чтобы набрать как можно больше очков, бросая баскетбольный мяч через кольцо. В нее играют на крытых кортах и ​​она является частью Олимпийских игр.

Игра проникла в поп-культуру и породила таких легендарных спортсменов, как Майкл Джордан и Коби Брайант.

Теннис

Теннис — популярная игра с ракеткой и мячом, в которой мяч маневрирует по теннисному корту с сеткой. Этот вид спорта включает в себя ловкость, точность, скорость, выносливость и силу.Это популярный индивидуальный вид спорта, а также популярный командный вид спорта, в котором два противоборствующих игрока в первом и дуэт противоборствующих игроков во втором.

Бадминтон

В бадминтоне используется ракетка, которая используется для ударов по волану на покрытом сеткой корте. В отличие от теннисного корта, здесь сетка приподнята над землей, и игра менее агрессивна.

Боулинг

Боулинг включает в себя сбивание кеглей мячом в переулке.Это рекреационная деятельность, которая достигла огромной популярности в западном полушарии. Спорт измеряет мастерство больше, чем что-либо еще. Цель состоит в том, чтобы сбить все кегли сразу или за наименьшее количество попыток.

Крикет

Крикет — это вид спорта с битой и мячом, который включает в себя удары по мячу, летящему на высокой скорости, к краю круглого поля. В каждой команде одиннадцать игроков, и игра проводится в нескольких форматах, таких как Test Cricket (5-дневный крикет), One Day International (однодневный крикет, состоящий из 50 оверов) и T20 international (одиночная игра, состоящая из двадцати оверов). .

Это один из самых популярных видов спорта в мире с более чем двумя с половиной миллиардами поклонников по всему миру. Хотя крикет не очень популярен в западном полушарии, он приобрел огромное количество поклонников в Англии, Карибском бассейне, Южной Азии и Южной Африке.

Керлинг

В керлинге игроки скользят камнями по льду к целевой области, которая разделена на четыре концентрических круга. Это популярный олимпийский вид спорта, который, по оценкам, имеет 1 балл.5 миллионов игроков по всему миру. Это командный вид спорта, в котором участвуют 4 игрока на команду и 2 игрока на команду в смешанном парном разряде.

Вышибалы

Dodgeball — это командный вид спорта, в котором игроки двух команд бросают друг в друга мячи, пытаясь попасть в какую-либо часть тела. Это делается, избегая ударов себя. Вышибалы могут быть игрой, включающей в себя физические травмы от незначительных до серьезных и проверяющей выносливость, скорость и ловкость.

Это, несомненно, самый популярный вид спорта в мире с более чем четырьмя миллиардами поклонников по всему миру.Чемпионат мира по футболу, чемпионат мира по этому виду спорта, является одним из самых популярных событий года. Спортсмены в футболе являются одними из самых богатых и влиятельных в мире.

Гольф

Гольф включает в себя попадание мяча клюшкой в ​​маленькую лунку. Игра традиционно включает в себя игру на роскошных полях и попадание мячей в 18 разных лунок. Это считается игрой на ловкость и сосредоточенность, а также на интеллект, поскольку она включает в себя удары по мячу на больших расстояниях и прогнозирование влияния скорости ветра, рельефа местности и высоты земли на удар.

Гандбол

Гандбол — это командный вид спорта, в котором две команды по семь игроков в каждой подбрасывают мяч кулаками по площадке. Каждый матч состоит из двух тридцатиминутных периодов. Цель состоит в том, чтобы не дать мячу упасть на землю на вашей стороне площадки. Это также популярный олимпийский вид спорта.

Хоккей

Хоккей — чрезвычайно популярный вид спорта, у которого более двух миллиардов поклонников по всему миру.Это национальный вид спорта как в Пакистане, так и в Индии, который считается игрой на ловкость, выносливость и силу. В нем участвуют две команды по одиннадцать игроков, каждая из которых маневрирует мячом по площадке с двумя воротами, и это популярный олимпийский вид спорта.

Хоккей

Хоккей с шайбой сильно отличается от традиционного хоккея и включает в себя маневрирование хоккейной шайбой по площадке с двумя воротами на твердой поверхности, похожей на лед. Известно, что он быстро развивается и измеряет выносливость, скорость и силу игрока.Это популярный вид спорта в Канаде, странах Северной Европы, России, Европе и США. Это популярный олимпийский вид спорта на зимних Олимпийских играх.

Кикбол

Это также известно как футбол-бейсбол на большей части территории Канады. Это игра лиги, которая похожа на бейсбол и была изобретена в США. Он включает в себя маневрирование мячом в ромбе для софтбола с тремя основаниями. Это командный вид спорта.

Лакросс

Лакросс — это командный вид спорта, в который можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе.Он включает в себя использование клюшки для лакросса, чтобы нести и передавать или ловить мяч и забивать его в ворота. Это командный вид спорта, в который играют две команды. Это популярный командный вид спорта в США.

Поло

Поло — командный вид спорта, в который играют верхом на лошадях. Это один из старейших известных командных видов спорта. Он возник в Манипуре, Индия, и в него очень часто играют в Южной Азии. В нее играют две команды по 3 или 4 человека, и в ней участвует поле с двумя воротами.

ракетбол

Ракетбол — это игра с ракеткой, в которую играют полым резиновым мячом на крытом корте. Он включает в себя удары мячом о стены корта, пока кто-нибудь не промахнется. Это популярный индивидуальный вид спорта в США, измеряющий выносливость, скорость и силу спортсмена.

Округлители

Rounders — это игра с битой и мячом, в которую играют команды. Он включает в себя удары по маленькому кожаному мячу круглой металлической битой.Игроки могут набрать очки, обежав четыре базы на поле. Больше всего похож на бейсбол

Регби относится к различным командным видам спорта, в которые играют команды, соревнующиеся друг с другом. Они включают в себя маневрирование мячом для регби по площадке с двумя воротами; однако в маневрировании задействованы руки и ноги. Этот вид спорта считается жестоким и включает в себя толкание и толкание игроков, чтобы получить контроль над мячом.

Его вариант в США называется американским футболом, но имеет другие правила и значительно больше мягкой экипировки и шлемов.Чемпионат мира по регби называется Мировой лигой регби, а самое важное событие в американском футболе — Суперкубком.

Сквош

Это вид спорта, в который играют два соперника или пары соперников на корте с четырьмя стенами. Цель состоит в том, чтобы ударить ракеткой по мячу о стены в игровых зонах. Игра является очень популярным индивидуальным видом спорта, который включает в себя испытания силы, выносливости и скорости.

Настольный теннис

Настольный теннис или пинг-понг — это вид спорта, в котором два противоборствующих игрока или дуэты противоборствующих игроков маневрируют ракетками с небольшим мячом по небольшому покрытому сеткой корту.Этот вид спорта проверяет мастерство и скорость в своей основе и является популярным олимпийским видом спорта.

Волейбол

Волейбол — популярный командный вид спорта, в котором мяч маневрирует по покрытой сеткой площадке, используя только руки, не позволяя мячу коснуться земли. Игрокам не разрешается удерживать мяч в любой момент, а только бросать его по площадке руками, переплетая пальцы с рукой соперника.

Водное поло

Водное поло — это командный вид спорта, в который играют две противоборствующие команды.Цель состоит в том, чтобы забивать голы, забрасывая мяч в ворота противоположной команды. Спорт проводится в воде.

Кайтсерфинг

Кайтсерфинг или кайтбординг включает в себя сочетание нескольких видов спорта, таких как вейкбординг, сноубординг и виндсерфинг. Он включает в себя использование воздушного змея, подвешенного на ветру, чтобы маневрировать вокруг водоема, находясь на борту. Это индивидуальный вид спорта.

Парапланеризм

Параглайдинг — это развлекательный вид спорта.Он включает в себя использование парапланов, чтобы маневрировать в воздухе и спускаться со значительной высоты на землю. Этот вид спорта индивидуален и требует мастерства и ловкости, а не выносливости, силы или скорости.

Парасейлинг

Это также известно как парасейлинг или паракайтинг, и представляет собой рекреационное занятие кайтингом, когда вас буксируют за лодкой или подобным транспортным средством, когда вы прикреплены к воздушному змею или парусу. Это популярное занятие на курортах и ​​индивидуальный вид спорта.

Скейтбординг

Скейтбординг — популярный индивидуальный вид спорта среди молодежи. Он включает в себя различные соревнования на скорость и мастерство во время катания на скейтборде. Индивидуальные соревнования могут включать выполнение трюков в воздухе, перемещение по трассе, демонстрацию скорости и т. д.

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом — это развлекательный вид спорта, который включает в себя прыжки с парашютом из самолета со значительной высоты.Этот вид спорта требует мастерства и выносливости и считается чрезвычайно опасным. Перед тем, как парашютистам впервые разрешат выполнять их, проводятся строгие тренировки, и этот вид спорта является проверкой навыков и выносливости.

Сноубординг

Сноубординг предполагает маневрирование по обледенелой и гористой местности на одном сноуборде. Он отличается от катания на лыжах тем, что в нем нет двух лыж или лыжных палок. Этот вид спорта широко представлен на Олимпийских играх и требует мастерства и скорости.Он считается опасным из-за местности, в которой он в основном расположен.

Виндсерфинг

Виндсерфинг — это водный вид спорта, сочетающий в себе несколько элементов серфинга и парусного спорта. Он состоит из доски, длина которой обычно составляет от 2 до 2,5 метров. Он включает в себя маневрирование или гонку по воде с использованием паруса, прикрепленного к доске.

Копье

В него играют на Олимпийских играх со времен Древних Олимпийских игр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ВЕБ-САЙТ КАТЕГОРИЯ
worldathletics.org ИААФ
usatf.org USATF
NCAA.com/sports/trackfield-oundoor NCAA
AAU