Плохо очень плохо помогите: помогите мне, я медленно умираю. мне очень-очень плохо. — Психология и психиатрия — 16.10.2011

Содержание

помогите мне, я медленно умираю. мне очень-очень плохо. — Психология и психиатрия — 16.10.2011

анонимно

добрый день уважаемые докора и читатели сайта. мне очень плохо, помогите мне. я чувствую что медленно умираю, у меня нет никакой тяги к жизни и вообще что-либо делать. поставила на себе крест и просто плавы по течению жизни. начну наверно из детства, потому что все проблемы вырастают из нашего прошлого. моя семья -статистическая полноценная семья, где есть отец и мать. но сколько помню лада и мира между родителями никогда не было, постоянно ссоры, отец еслив гневе он унижает обижает мать, мама в свою очередь не молчить и начинает давить отца словами. в общем полный кошмар. полноценного образования родители не дали, т.к. отец постоянно живет и страдает накопительством,у него одно на устах «копить копить деньги». отец всегда тиранил меня тем, чтоя мешаю ему, что вот я такая не как все девушки, тем самым занижал мою самооценку, моя самооценка сильно подорвана. я выучилась сама заочно. но хороших знаний не получила., тем самым благодарю Бога я нашла работу и работала в хорошем дружном коллективе,пользовалась большим уважением и всегда отзывы шли только хорошие. но тирания отца не оставляла меня, и я познакомилась с заморским принцем,общались год, вроде все так красиво, я действительно думала он мой уже будущий муж будет мне защитойи опорой, но увы. с мужм так называеммым я пережила второй филь м ужасов, пройдя унижения и оскорбления, причем он всегда оставался в стороне, для своих родственников он был самым хорошим, а я вот такая плохая безродная как думала его мать.живя с ними в страхе и в унижениях, я вообще потеряла веру в себя, не хотелось порой жить, но Бог миловал мне удалось уехать. на родину я приехала вся больная от кончиков волос до пят, у меня было сильное истащение организма подорвана нервная система. и когда проходя анализы я узнла что в положении. всю беременность выходила одна, помощи нет от кого не было, только мама высылала и поддерживала морально и материально. я пережила ужас, настоящий ужас, все 9 месяцев я пролжелала на сохранении, была большая угроза выкидыша, на 30 недели хотли остановить беременность т.к даление скакало почти под 180. я родила малыша, такого сладкого и нежного, но осталась одна,мои мечты рухнули как карточный домик, вера в чувства -все все подорвано, после пережитой боли, большой страх перед мужчинами. Хотя не все такие , но все же я очень боюсь. сейчас я одан воспитываю детку, материально и морально очень сложно, у меня нет той искорки в глазах которая была раньше, мои потухшие глаза вечно плачут. пришлось вернуться к родителями, но тут опять …….родители мои расстались и я осталась межд 2 огней, отец обещал отдать долю маме, но не отдал , мы остались на его террритории , но уже в качесве квартирантов. чувствую себя обязанной пеед ним, тк живу в его квартире и каждый раз он подчеркивает это. мама моя ничего сделать не может, я работаю. но этих денег хватате чтобы питаться оплатить сад. мне так жалко моего ребенка он страдает так же как и я. я просила о помощи мужа, но он сказал тяжело отдай ребенка. не отдам буду есть один хлеб , но не отдам. но это еще не все. он не дает мне развода, но уже сам живетв гражданском браке. Он оказался полной тряпкой , т.к. гражданской жене рассказал все до малейших подробностей нашей жизни, эта женщина позволяет мне писать и унижать меня, пишет такие вещи, о которых просто страшно говорить, он допустил, тем самым унизил себя и позволяет унижать деточку меня, тем что эта женщниа пишет мне и пишет. они даже умудрились написать на сайт компании где я работаю. после этой их писанины у меня произошли изменения на работе, мне сейчас очен тяжело работать , т.к. подорвана моя репутация, я слышу о себе разговоры, мне отказались повышать заработную плату, если мои ребенок болеет, меня не отпускают на больничный. коллеги зная мое положение,ставят мне жесткие условия. если ухожу на бл, все проверяют, знаюи мое положение, знают что не смогу уйти никуда , нагружают работоц по полной. уже и работа не в радость. руки опустились, веритья ничего не хочу. я ничего не могу сделать, мною одолевает страх в будущее, мысленно я вовзращаюсь в прошлое и плачу, большое желание отомстисть, но зню не в моисх это силах, Воля Господния. я потеряла веру в себя. в свои силы, мною движет страх, неуверенность и заниженная самооценка. что мне делать. хочу жить полноценой счастливой жизнью , хочу большую крепкую семью помогите мне. муж мой сейчас как сыр в масле катается живет, развода не дает, а ведь он без образования и вообще без ничего. а я с ребенком страдаю. слезы душат. когда -то этот человек мне сказал останешься одна я так сделаю и я одна и сыном нет даже друга кому можно склонить голову и поплакаться.. мечтаю что у моего сына будет хороший отец,а у меня муж, но увы. …….. живу в гордом одиночестве и медленно умираю. помогите мне.

больно на душе, тошно без причины, из-за кучи проблем, из-за расставания с девушкой, от утраты.

В жизни каждого из нас бывает черная полоса, и затянуться она может надолго. Иногда из-за этого будущее кажется беспросветным. И человек в этой ситуации склонен думать, что лучшее у него уже позади, а впереди только одни разочарования. Как с этим справиться? Стоит ли ожидать помощи из вне? Или открыть в себе второе дыхание и дальше двинуться в путь? С одной стороны, начинаешь понимать, что хуже всего – это бездействие. Но с другой стороны, всегда боишься ещё больше наломать дров и сделать ещё хуже.

Что делать, когда всё очень плохо

По крайней мере, нужно пытаться действовать. Если сидеть, сложа руки, то рано или поздно это приведёт к депрессии, а из неё выбраться самостоятельно, не прибегая к помощи психотерапевта или даже психиатра, способен не каждый. Если быть точнее, то это единицы. Лучше всего постараться выяснить причину, выявить тот момент, после которого стало всё плохо, потому что когда одно цепляется за другое, выяснить именно, с чего всё пошло, бывает трудно. А ведь вывести из равновесия может какая-то незначительная мелочь – проходящий момент, который даже был незамечен сразу, зато глубоко запал в подсознание. Этого достаточно, чтобы вселить в человека неуверенность в принимаемых решениях, и после этого может пойти всё не так, как хотелось бы. И неприятности после этого могут расти, как снежный ком.

Однако ком снега может растаять, и чтобы растопить его, нужно его просто-напросто нагреть. Точно так же нужно чем-то согреть свою душу, чтобы невзгоды отступили. Ведь сами по себе неприятности могут быть не так страшны, как наша негативная реакция на них. Критерием хорошей переносимости невзгод служит возможность как можно быстрее вернуться в свою колею. Вот почему нужно просто ответить на два русских вопроса: кто виноват и что делать?

Выясни причины, почему морально плохо

Конечно, есть вполне объективные причины, из-за которых может быть плохо на душе: умер близкий человек или ушла любимая, произошла ссора с родителями или задушевным другом. На службе может не давать жизни начальник или какой-нибудь зарвавшийся коллега. Конечно, на работе свет клином не сошёлся, но всё равно в один момент её не поменяешь, а плохой коллектив сильно отравляет жизнь. Студенту часто сильное моральное напряжение приходится испытывать во время зачётной и экзаменационной сессии, и немудрено, что сменяется оно апатией. Тогда и каникулы не в радость. А иногда случается так, что дома начинает всё приходить в негодность: одно ломается за другим и создаётся впечатление, что разрушается весь окружающий мир. В конце концов, может подкачать собственное здоровье. Долго не наступающее выздоровление тоже может добавить уныния, особенно когда коллеги или друзья ходят в спортивный зал или выезжают на активный отдых на природу, а для вас это невозможно.

Из этих примеров можно подобрать что-то, подходящее под вашу ситуацию. Но вполне возможно, что вы обнаружите ещё какую-то причину своего плохого настроения. А когда известно, с чем бороться, то уже можно подумать, как это лучше сделать.

Не дай панике перерасти в депрессию

Первая негативная реакция на события бывает активной, сама по себе она может быть вспышкой гнева или чувства отчаяния, но это ещё не депрессия, а скорее паника.

Панические настроения возникают из-за чувства угрожающей опасности. Следовательно, нужно либо достойно этой опасности противостоять, либо от неё уходить. Как именно поступить, можно понять из примера.

Допустим, опасность велика, и её можно сравнить с мчащимся на вас поездом или разразившимся лесным пожаром. Вполне разумно отойти с рельсов и дать поезду проехать, а потом продолжить свой путь. От лесного пожара тоже желательно убежать куда-нибудь ближе к водоёму, чтобы пересидеть разбушевавшуюся стихию в воде.

Если опасность не носит столь глобального характера – например, это хулиган, который ждёт вас за углом, чтобы ограбить, – то можно вооружиться чем-то тяжёлым, захватить с собой электрошокер или применить приём известного вам единоборства, чтобы обезвредить злоумышленника. В конце концов, можно просто пойти другой дорогой, и пусть себе ждёт… у моря погоды.

В качестве примеров мы рассмотрели физические объекты, но примерно то же самое происходит на моральном уровне. Например, обстоятельством непреодолимой силы можно назвать закрытие предприятия, на котором вы работаете, или именно вашего отдела. Повернуть этот процесс вспять вы не можете, зато у вас есть другой выход: начать искать работу практически сразу, как только вы узнали о готовящемся сокращении. Вы начинаете действовать, и обстоятельства уже не так сильно давят на вас, так как вы получаете какую-то степень свободы и независимости.

Если же вам попался на работе плохой коллектив, то можно попытаться перейти в другой отдел или тайком от начальства тоже начать искать себе новую работу. Если вы не уживаетесь с коллективом, то терять такую работу не жалко.

Если вы поссорились с любимой девушкой или женой, то у вас есть примерно тысяча или даже больше попыток наладить отношения. И если с первого, второго и так далее… раза ничего не получается, то придумайте ещё множество планов, как очаровать свою любимую, что ей подарить, сказать, написать в СМС или в письме, чтобы она оттаяла.

Самое главное – не опускать руки. Нужно шевелить лапками, как та лягушка из сказки Пантелеева, которая попала в молоко и сбила в нём кусочек масла, помогший ей выбраться наружу.

Что делать, когда плохо и тошно без причины

Увы, бывает и так, что депрессивные состояния накатывают сами по себе, и происходит это как-то исподволь, что не поймёшь их истинной причины. Такое случается, когда на улице постоянно стоит пасмурная погода. Днём не видно солнечных лучей, а по ночам не проглядывают ни луна, ни звёзды. Погодная депрессия лечится как раз тем, чего не хватает в данный момент в природе, – теплом и светом. Англичане имели привычку сидеть возле камина, смотреть на живой огонь и греться возле него, что не удивительно, если принять во внимание количество дождливых дней в году в Туманном Альбионе. У нас в городах невозможно иметь дома печь или камин, зато можно посещать турбо-солярии, пользоваться ярким электрическим светом, принимать тёплый душ или ванну, а также включать электрические обогреватели, если дома слишком сыро или прохладно.

Привести к депрессии может и монотонность работы, повседневная рутина, когда всё это становится беспросветным и однообразным. Особенно давит рутина на людей, имеющих творческий склад характера. Сегодня модно говорить, что у такого человека есть креативность. И если это сказали про вас, то вы и есть тот типаж, которому противопоказана однообразная монотонная деятельность.

Чтобы отвлечься от неё, нужно заставить себя:

  • посещать театры, кинотеатры, экскурсии и музеи;
  • ходить на квесты в реальности;
  • выбираться на природу;
  • встречаться с друзьями, с которыми давно не виделись;
  • сменить столовую, куда вы ходите обедать, на различные кафе, которые расположены возле вашей работы.

То есть нужно внести больше разнообразия в эту рутинную жизнь, чтобы она не казалась таковой. Хорошо, кстати, помогает прослушивание музыки. И не только когда вы едете с работы на автомобиле, но и в обеденный перерыв.

Состояние уныния и осознание безысходности может посетить любого, кто уже несколько раз пытался устроиться на работу, но постоянно получал отказ. Здесь сложно дать общий совет для всех, однако любому неудачливому соискателю вакансий можно сказать одно: это не ваша вина! Если в стране растёт безработица, то кадровые службы предприятий не заинтересованы в наборе большого числа кандидатов. Часто открытые вакансии на фирмах просто берут и сокращают, чтобы не увольнять уже имеющийся персонал. Подумайте, что и тем ребятам, которые уже работают в этой компании, тоже несладко: их вынуждают работать за двоих, троих или четверых. Эти люди часто платят за то, что имеют рабочее место, тем, что вовремя никогда не возвращаются домой, а мозг у них буквально закипают от свалившейся умственной работы. Ведь её намного труднее нормировать, чем работу токаря или ткачихи, где результат труда вполне материален.

Мне плохо из-за кучи проблем, помогите!

Когда действительно навалилось много проблем, это может выглядеть так:

  • постоянно или хронически болеет маленький ребёнок;
  • на работе происходят неприятности;
  • тяжело заболел кто-то из пожилых родственников, и он нуждается в постоянном уходе;
  • сломалась машина, и на работу приходится добираться «на перекладных»;
  • задерживается зарплата;
  • квартиру залили соседи сверху;
  • судебные приставы заблокировали зарплатную карточку из-за неоплаченного штрафа, который вовремя не прислали из Госавтоинспекции;
  • из-за задержек зарплаты не получается вовремя оплачивать ипотеку, и банк обратился к коллекторам;
  • в дом пригласили тёщу для помощи с малышом, и она всё время чем-то недовольна, к тому же пытается установить в квартире собственную диктатуру.

Если всё это происходит одновременно – а это вполне реальная ситуация, то жизнь может превратиться в сущий ад.

Однако при этом можно найти и положительные моменты:

  • в семье есть ребёнок, а другие даже родить не могут;
  • у вас есть, где жить, другие же снимают квартиру или койко-место;
  • вы имеете автомобиль, а других его даже и купить не на что;
  • вас пока не сократили с работы, хотя и задерживают зарплату;
  • соседи сверху могут выплатить деньги, благодаря которым вы нагоните платежи по ипотеке, а если квартира застрахована, то вас очень выручит страховка;
  • можно сделать ремонт своими силами и вложиться в него по минимуму, тогда останутся средства на решение финансовых проблем;
  • если около ребёнка постоянно находится бабушка, значит у вас с женой больше свободного времени, так проводите его с радостью!

Ничего не получается в жизни, все так хреново

Гораздо хуже, когда у вас возникает впечатление, что у других всё есть, а у вас – нет. Вы не завели себе семью, не купили машину, живёте в старой квартире, деля её с родителями или даже дальними родственниками. Да и работа – так себе, неинтересная, зато хоть какие-то деньги платят. За границей на них не отдохнёшь, но хоть не голодно. От этого жизнь может показаться серой и невыносимо скучной.

Можно попробовать изменить жизнь, и тогда, возможно, что-то получится. Примерно в такой же ситуации, только соответствующей его жизненным реалиям, оказался знаменитый персонаж Сервантеса – Дон Кихот. Этот добряк не нашёл ничего лучше, как бороться за правду, но он никого не хотел при этом убивать, а потому боролся с ветряными мельницами. Можно сказать, нашёл себе неплохой тренажёр… И главное, что он занял активную жизненную позицию, и это не позволило ему впасть в депрессию.

Нет стабильности в финансовом плане (нет работы, денег)

Такое состояние способно выбить из колеи кого угодно. Можно даже найти работу, но она не будет приносить достаточное количество денег, или их будут просто задерживать. Сегодня трудно найти хорошую постоянную работу. Она всегда будет чем-то неидеальна. Если зарплата будет сносной, то за неё работодатель выжмет из вас все соки. Всё равно вы будете работать гораздо больше и дольше, чем полагается за такие деньги.

Как вариант, можно найти себе несколько видов подработки и одну основную работу, где нагрузка будет невысока. Особенно хорошо, если деньги за эти подработки можно получать мелкими порциями, но чаще, чем два раза в месяц. Это поможет дотянуть до зарплаты, да и вообще у вас будет впечатление, что карман ни в какой ситуации надолго не окажется пустым.

Замучила постоянная усталость и частые болезни (или серьезная болезнь)

Если это только хроническая усталость, то она может быть связана с излишней потерей энергии. Возможно, в вашем окружении имеется человек, который на себя оттягивает энергию других. Нужно постараться выяснить, кто это, и сократить общение с ним до минимума. Это даст некоторый запас энергии, чтобы вы могли поработать над своим душевным состоянием. Нужно больше позитива, смешных моментов, и тогда ваша энергия вырастет. Гуляйте в солнечные дни или вечером по красиво освещённым улицам, смотрите комедии, читайте приключенческую литературу, и вы скоро сами себя не узнаете: сами станете супер-героем.

Что касается болезней, то ничто так не мотивирует, как известия о том, что какой-то человек легко выздоровел от рака или СПИДа. А такие случаи были, и в каждом из них больной просто менял своё мировоззрение, начинал легче относиться к жизни, и страшная болезнь перед этим отступала. Учёные сейчас уже установили, что многие случаи заболевания астмой, гастритом, аллергией носят психосоматический характер. Парень, страдавший аллергией на персики, избавился от неё после сеанса гипноза, при котором «пересмотрел» отношение к случившемуся с ним ДТП. Пожилая женщина перенесла инсульт, из-за которого потеряла память о прошлом. А вместе с этим у неё и астму как рукой сняло. Она жила, как с чистого листа, поэтому старый недуг к ней не вернулся.

В конце концов, если вас не может вылечить участковый врач, обратитесь ещё к двум специалистам, и послушайте, какой диагноз они поставят. Но не давайте платным клиникам «кормиться» вашим кошельком: увы, сейчас есть такая тенденция, и заметить её достаточно легко, если вам назначают слишком много анализов и обследований.

Просто опустились руки и ничего не хочется

Тут нужно буквально «тянуть себя за волосы из болота». Можно кому-то из близких друзей пожаловаться, что с вами это происходит. От такого состояния души спасает активный отдых и смена обстановки, но вот сделать это вам самостоятельно будет тяжело. Если друг позовёт на рыбалку или в дом отдыха, просто цепляйтесь к нему на буксир…

Тяжело и одиноко на душе из-за расставания с девушкой

Тут нужно призадуматься: а так ли всё плохо? Если она даже сбежала к другому парню, то это может быть временное увлечение. Представьте себе, что вы с ней связаны узами брака, и она увлеклась посторонним мужчиной. Но пережив этот бурный роман, она вполне может вернуться в свою семью, когда расстанется с любовником. Если вы без неё не можете, то просто будьте рядом, но в тени. Предложите остаться друзьями и понаблюдайте, насколько у новой пары всё серьёзно. Может быть, этот парень – просто «мыльный пузырь», ничего не стоящий и желающий нравиться всему противоположному полу. Тогда и ваша девушка ему быстро наскучит, он найдёт себе другую, и тогда вашей любимой придётся искать, к кому спрятаться под крылышко. И для этой роли лучше всего подходят «бывшие». А вы как раз таковым и являетесь. Вперёд!

Бывает и так, что вы сами погорячились и поссорились. Найдите в себе мужество пойти на примирение и сделайте это красиво – с цветами, подарками, признанием в любви. Часто это помогает оттаять женскому сердцу.

Если же и это не получается, то тогда нужно просто постараться пережить своё горе, заняв свой ум каким-то сложным делом, а душу – творчеством. Как появилась на свет «Лунная соната»? Легенда говорит, что Л. Бетховен в этот момент потерял надежду на брак с любимой девушкой: её выдали замуж за другого человека. Кто эта девушка, знают только историки, а «Лунную сонату» слышало всё цивилизованное человечество!

Как жить, когда всё плохо и все против тебя

Просто найти точку, чтобы начать поворачивать эти бурливые потоки, которые вас несут на скалы, вспять. Просто плыть против течения – бесполезно, нужно найти хотя бы небольшой утёс, за который можно зацепиться и передохнуть. В жизни этим утёсом может быть то, что остаётся стабильным и не поворачивается против вас. Если у вас злой начальник, но при этом хорошие отношения с коллегами, проводите именно с ними больше времени. Если они курят, а вы – нет, то просто прогуляйтесь с ними в курилку и обсудите там шефа. Совместное высмеивание «врага» делает чудеса. Вы как бы посмотрите со стороны на свою проблему. Ходите с коллегами обедать, за едой тоже можно хорошо пообщаться в позитивном ключе.

Ваше чувство юмора поможет вам скинуть с себя печаль и уныние, и всё остальное (а не только работа) начнёт приходить в норму.

Ищи решение, даже если кажется, что выхода нет

Всегда стоит задуматься, что именно служит причиной отвратительного настроения. Над мелкими неудачами нужно просто посмеяться. Например, попытаться изложить их в виде юмористического рассказа. Если вы знакомы с творчеством М. Жванецкого, понимаете и любите его, вам повторить успехи этого автора, пусть и не настолько же искромётно, будет нетрудно.

Принимай все неприятности, как урок во благо будущего

Вполне возможно, что случившаяся неприятность вам была послана самим Богом, чтобы вы остановились и переосмыслили свою жизнь, свои действия и отношение к ситуации. Возможно, вам грозила бы другая неприятность, поистине чудовищных размеров, но вы её теперь сможете избежать, потому что предупреждены свыше. Негативный опыт – это тоже результат эксперимента под названием «жизнь». И вы, великий учёный, теперь знаете, как изменить параметры системы, чтобы следующий опыт был удачным и принёс открытие.

Настрой себя, что все будет хорошо

Вы что-то учли в системе, выстроив её заново. Теперь можно приступать к новому опыту. Кажется, что система выходит из равновесия? Подкорректируйте её параметры или начните всё сначала, только более осторожно. Жизнь – это целая наука, а каждый из нас – великий учёный, маг и чародей, священнодействующий в этой лаборатории. Вы можете влиять на ситуацию, а не только она – на вас. Это и есть положительный настрой. Теперь экспериментируйте!

Тяжело и больно на душе от утраты близкого человека

Наша беда в том, что мы скептически относимся к религиозным догмам и нам тяжело поверить, что есть рай, куда попадает душа усопшего. Мы видим, что тело человека стало безжизненным, что оно отправляется в могилу или крематорий. Этот процесс уже не повернёшь вспять, и нам больше никогда не поговорить с дорогим человеком, и не обнять его. На самом деле мы ещё мало что знаем о загробной жизни. Оттуда никто в собственном теле ещё не возвращался, если не считать людей, испытавших клиническую смерть. Поэтому утверждать, что человек просто выключается, как лампочка, на все 100% нельзя, равно как и то, что душа, покинувшая тело, где-то продолжает жить.

Советы психолога

Умершие люди часто нам снятся и разговаривают с нами. И это как-то на первых порах помогает преодолеть стресс от невозможности общаться с усопшим навек. Просто поверьте в душе, что ваш близкий человек где-то существует, и его душе там хорошо. делиться этим можно только с товарищами по несчастью, кто тоже скорбит об этом человеке. А вот с другими, кого не трогает эта трагедия, говорить о таких снах не нужно: вас могут не понять и решить, что вы рехнулись от горя.

Нужно больше общаться с людьми и не оставаться в одиночестве. Стоит найти себе трудное дело и стараться выполнить его. Задача должна быть непростой, но посильной. Если она невыполнимая, то вы можете снова впасть в депрессию, а это недопустимо.

Незачем думать о плохом, все будет хорошо

Нужно научиться меньше оглядываться назад и смотреть вперёд. Если вы видите, что у вас есть будущее, то станете больше ценить настоящий момент. Вы поймёте, что если не сидеть сложа руки, то всё выйдет, всё получится. Что вы – кузнец своего счастья. А счастье – это, прежде всего, ваш внутренний настрой, а не внешние события. Это ваше отношение к ним, а не они сами по себе.

мне очень плохо. Мне плохо, как никому на Земл… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Есть во мне и подозрительность: если я не встречал открытой улыбки, то уже считал, что ко мне плохо относятся, хотя сейчас знаю, что улыбка ничего не означает.

Письма сыну (Евгений Леонов) (20+)

И вера, и опыт говорят мне об одном и том же: поддерживать своё существование на земле — это не тягостный труд, а развлечение, если мы живём просто и мудро.

Как обрести индивидуальную свободу (Генри Дэвид Торо) (10+)

Музыка была со мной всегда: когда мне хорошо и когда мне плохо, она помогала и поддерживала, вдохновляла меня на творчество и просто заставляла жить…

Ветви Дуба (Брайанна Рид) (20+)

Я вам вот что скажу: место, где человек с добрым сердцем может быть блюстителем закона, это место, где не так уж плохо жизнь прожить. И даже очень.

Долорес Клэйборн (Стивен Кинг) (6)

Люди жалуются на то, что им приходиться делать одно и то же, изо дня в день: кушать одно и то же, носить одну и ту же одежду, но думать об одном и том же они считают вполне нормальным.

Идиотам просьба не беспокоиться (Тибор Фишер) (20+)

Если ставишь на огонь турку с кофе, и уходишь на длительное время, то он успевает закипеть, расплескаться и потерять нужный вкус. Примерно так же дело обстоит и с любовью.

Элис Романова (30+)

Невозможное — это то, чего мы плохо захотели.

Неизвестный автор (1000+)

Нет ничего страшнее на свете, чем остаться наедине со своими мыслями когда тебе очень плохо.

Неизвестный автор (1000+)

Я теперь плохо выношу разговоры, которые мне ничего не дают.

Ночь нежна (Фрэнсис Скотт Фицджеральд) (100+)

Даже когда ей плохо, она обо мне заботится.Мама…

Неизвестный автор (1000+)

Прошу вас, помогите мне! мне очень плохо, боль просто ДУШИТ меня…

Мы были вместе 2,5 года. Вчера он меня бросил. Сказал мне, что от меня нет никакого толку, я не сделала ему ничего хорошего за эти 2 года, что я жалкая и ничтожная, что у меня никогда не будет нормального мужчины, что я никогда ничего не добьюсь, что я всю жизнь буду паразитом… и бегать за всеми. и я сама посебе— пустышка. Я слушала это, слово за словом, и сердце мое переполнялось болью и кровью, я выбежала на балкон, чтоб отдышаться. Знаете, он говорил мне уже подобное 2 раза, но не в таком количестве. Он просто убивал меня словами, я не верила ушам, что это он говорит!!! Я ему говорю — «мне больно, зачем ты все это говоришь???» а он говорит — «мне безразлично на тебя, и твое мнение.» Потом он даже не извинился, спросил — «а за что извиняться-то? за правду?» а когда я уезжала 2 дня назад, он сказал что очень меня любит я дорога ему. Вот недавно это было… Мы ведь жили вместе. Когда он уходил с друзьями — я плакала и не находила себе места. У меня начиналась истерика, меня трясло, и я не могла самостоятельно успокоиться. Потому что знала, что он будет с друзьями обязательно пить пиво, что придет не через 2 часа, как обещал, а намного позднее. И я жила в таком напряжении постоянно, не могла работать и учиться, нормально спать. Физически и морально я была убита, я давно не улыбалась и не радовалсь жизни. Я чувствовала себя счастливой лишь тогда, когда лежала, и обнимала его, когда сидела у него на коленях, и он гладил меня, как отец… я знала, что он никуда не денется… что он меня крепко любит, и он со мной навсегда. Меня с собой он брал редко, мне нечего делать в мужской компании, и говорил, что я всегда себя плохо веду (зову его домой, запрещаю пить много, все время требую внимания). Но они обычно стояли в обшарканном подъезде, и всегда пили пиво. а я хотела сходить в кино, в музей, в театр, да и просто погулять с ним — он не шел. Иногда ходил со мной гулять, но редко. А без пива ему было скучно со мной. Но он не алкоголик, он иногда не хотел его пить! И еще него такая черта, что он не исполняет обещания, а я страдаю от этого. С ним невозможно договориться. Если он говорит, что пошел на часик к другу, то его нет 5 часов, и он меня НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ, что задержится, трубку не берет, он постоянно не слышит звук. Он просто забывается, под пивом, он не думает, что я его жду. Ну а как жить мне? Я пыталась с этим бороться, высказывать, но мы только ругались от этого. Я прочищала ему мозг по 6 часов в день, пыталась что-то доказать! Что мне больно, а просто потмо сбегал от меняч на 2 дня, к друзьям, и был с ними. Мне говорил, что он «отдыхает от меня», что я его заела. Эту черту невозможно было поменять в нем, как я не боролась. Ах да, я еще не могла сама выйти никуда, пока его нету. Я реально, ждала как пес. На сердце не спокойно, я не хотела разговаривать в эти моменты ни с кем, тем более не могла никуда уйти и развлечься. Я не такой человек, который может плевать на все, и пойти «развлекаться» с подругами. И еще Он не видел смысла в браке. На вопрос — когда мы уже поженимся? Он отвечал — не хочу этого, не вижу смысла в этом. А я очень хотела штамп, это бы доказало мне серьезность его намерений! Знаю, что не в штампе дело, но я очень хотела быть Законной женой, а не сожительницей! При этом я воспринималась не как домохозяка в его доме, он меня ни в чем не упрекал, не зставлял что-то делать, все по моему желанию. Я не могла смириться с тем, что он меня любит, а в жены брать не хочет. Меня гложет этот вопрос изо дня в день. А если заговаривала с ним — мы тут же ругались в пух и прах.Я могла целый день потратить на эти разговоры, так ничего и не добившись. Но ведь любящие люди хотят соединиться? Вопроса об этом у них вообще не стоит, так в чем же у него проблема… А еще мне постоянно не хватало от него заботы, поддержки, мне иногда казалось что он такой холодный, а иногда -что очень теплый… я прижималась всегда к нему, как будто хотела укрыться от бед и проблем в его обьятиях. и теперь, когда он меня бросил — мне негде укрыться, боль душит меня… Я как ребенок, заблудившшийся в дремучем лесу, не знающий, куда ему идти… Со мной нельзя расставаться, все мои парни становились родными — я прикипала к ним намертво. А этот — роднее всех, я спать одна даже не могла. я ложусь сейчас под утро, потому что мне нечего ловить, я жду, когда он придет за мной, скоро новый год, а он не приходит. и еще — он уже много раз со мной расставался, дня на 4-5, а потом звал обратно, говрил, что любит, и я ему нужна, просто я его «заканала». Он мне родной, но жизни у нас не получается. Он не хочет того же, что и я. как мне жить дальше? Помогите!? у меня каждый день истерика, я наровлю к нему поехать и поубивать всех его друзей. Ведь они забрали у меня его — смысл моей никчемной жизни. Мне плохо! прошу помогите мне!!! Когда я сажусь к нему на коленки — я станвлюсь маленькой девочкой. я целую его в щеку, пока сижу, обнимаю его. и он делает тоже самое. Он зовет меня на коленки, и тоже обнимает, смотрит на меня сияющими глазами. И я не понимаю, как он мог наговорить мне все это? Как мог так предать и бросить. зная, что я буду мучаться? За что мне это все?

как мне заглушить боль хотя бы на новый год? что мне делать? я не могу не довзниться, ни поехать к нему. он не живет почти дома, зная, чтоя  могу прйти и всячески меня избегает.

Помогите. Мне очень плохо, я не справляюсь.: ru_psiholog — LiveJournal

Предыдущий пост о ситуации
http://ru-psiholog.livejournal.com/2573994.html

Спасибо сообщникам, после предыдущего поста мне стало намного легче, я стала выздоравливать и понемногу забывать. Я стала счастливее и много изменилось в моей жизни. Действительно, я никогда так себя не чувствовала хорошо, в детстве или в юности.
Где-то неделю назад он позвонил опять, поговорил ни о чем. Сказал, что раньше боялся, что я сержусь, и сам сердился на меня, а сейчас хочет поговорить.
И я будто выпала в другое пространство. Я подумала, что он любит меня. Что что-то ему мешало. А сейчас он хочет быть со мной. Я почувствовала, что все это время что-то терпела, а сейчас осуществится желаемое.
Надо сказать, что со времени нашего знакомства я писала ему любовные письма, отточив за два года красоту слога, точность мысли и яркость чувств до совершенства. К этому и к бурным чувствам приучил меня первый мужчина (когда мы расставались, он тоже бурно переживал, и даже хотел покончить самоубийством. Между нами были какие-то обиды, я конечно, жалела его, но особо не сопереживала и даже отчасти злорадствовала. Но сейчас его месть, заложенная в схеме отношений, меня настигла). 
И после этого звонка я также стала ему писать письма. Он молчал, и вчера заявил, что я неустойчива, и чтобы я не тратила на него столько сил.
Больше всего меня притягивало в нем его молчание. Мне казалось, что он понимает меня. Какая я прекрасная. Как будто, если все объяснить, он поймет и меня полюбит. Он увидит, какой я бриллиант, сколько у меня граней, как они искрят. 
Только зачем он звонил? Из любопытства? 
Я никогда ничего не боялась, особенно в любви. Я открывала все тайники и подвалы. Я с готовностью занимала невыгодную позицию слишком любящей, слишком доверчивой, слишком откровенной. Мне казалось, что я сильная, гибкая и у меня большой запас прочности. 
Но эти два года, его звонок и несколько дней молчания меня довели. Мне кажется, я умираю. Я ничего не могу делать, работать, есть, думать. Серьезно, я очень сильно болею.
Помогите, пожалуйста. Посочувствуйте. Проанализируйте. Поделитесь, когда вас в любви доводили до полусмерти, или, наоборот, как вы. Как выходили из этого, что приобрели и что потеряли. 
Спасибо.
PS. Спасибо всем за поддержку, мне стало гораздо лучше. 
Когда я писала этот пост, мне было очень плохо, я боялась остаться одна. Не знаю, как бы это пережила и выдержала без вас. 
Сейчас многие моменты стали для меня более понятными. И я чувствую себя нормально. Такой болезненности и зависимости уже нет.
Я очень рада, что есть такое место, куда можно прийти и поговорить, и где можно получить действенную помощь. Я очень вам благодарна.

Как выйти из запоя самостоятельно: советы специалистов

Если распитие алкогольных напитков длится более двух суток, то меры лучше принять сразу. Чем дольше длится запой, тем сложнее из него будет выйти. 

Также человек должен уметь отличать абстинентный синдром от похмелья. Первый возникает из-за длительных запоев и снимается только при помощи врача и лечения в стационаре, характеризуясь депрессивным состоянием и нездоровой тягой к спиртному. Похмелье — синдром, который характеризуется просто плохим самочувствием на фоне превышения дозы алкоголя.

Как выходить из запоя: резко или постепенно? 

Это вопрос вызывает множество разногласий. Кто-то говорит, что лучше бросать сразу, кто-то считает, что постепенно. На самом деле, нельзя резко прекращать употреблять алкоголь, иначе вы рискуете заработать синдром белой горячки и даже начнете биться в припадках.

Алкоголь похож по своему действию на наркотики: он оказывает сильное влияние на мозговую деятельность, отвечает за чувство эйфории и радости. Человек, который находится в длительном запое, выйти самостоятельно из него очень тяжело, а быстрый выход за один день и вовсе невозможен. Как и сам выход, так и последствия алкогольного опьянения должны сниматься постепенно: таким образом, у человека будут выше шансы сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие.

Резкий отказ однозначно чреват ломкой. Организму будет очень тяжело: он будет с огромной силой просить еще порцию запретного напитка, чтобы вновь вернутся в привычное расслабленное состояние.

Невозможно выйти из запоя, если у человека абстинентный синдром, который проявляется головной болью по уровню схожей с мигренью, тремором конечностей, тошнотой, рвотой. Избавиться от него самостоятельно — непосильная задача, поэтому сразу привлекайте специалистов: скорую или врача-нарколога для капельницы и дальнейшей детоксикации организма.

Как долго выходят из запоя?

Самостоятельно определить, насколько долгим будет выход из запоя, невозможно. На длительность реабилитации влияет несколько факторов:

  • Продолжительность пьянства;
  • Здоровье человека;
  • Наличие хронических заболеваний;
  • Качество спиртного;
  • Метод, которым больной выходит из запоя.

Обычно симптомы сохраняются до шести суток, однако, отходить от длительного запоя как в условиях стационара, так и самостоятельно, можно до двух недель. В особо сложных случаях не обходится без белой горячки. Имейте в виду: даже если запой был недолгим, за сутки от него и его последствий не получится избавиться.

Как правильно выйти из запоя самостоятельно?

Если запой длился пару дней, то вы можете попробовать бросить принятие алкоголя сразу же. Резкое прерывание поступление этанола в организм вызовет жесткую ломку, однако, если запой был слабым, то человек скорее всего с ней справится.

Если запой длился несколько дней или неделю, то тогда из него нужно выходить поэтапно: для этого снижайте постепенно концентрацию этанола в крови. В течение двух дней постепенно уменьшайте дозу принятого спиртного: можно даже развести алкоголь водой. Таким образом, можно обмануть мозг, т. к. вкусовые ощущения будут прежними, а количество поступаемого в организм спирта — нет.

Другой вариант подходит для тех, кто обладает сильной волей. Возьмите пол литра алкоголя и выпивайте его маленькими дозами в течение дня. Каждый раз необходимо закусывать дозу жирной пищей: бульоном, мясом и т. д. Ни в коем случае не позволяйте выпить более 500 грамм алкоголя и не заесть его.

Затем на следующий день после одно- или двухдневной подготовки, необходимо пройти через этап очищения. Для этого нужно пить как можно больше воды, исключить из меню кофеин, соленое, жирное и острое. Как бы ни хотелось, но нельзя пить энергетические напитки. Если вы обладает достаточными знаниями, либо у вас есть возможность проконсультироваться с врачом, то можете подключить медикаментозные средства, ускоряющие детоксикацию организма.

Если вы уважаете народную медицину, то попробуйте следующее средство по быстрому и легкому выводу из запоя:

  1. На ночь примите полстакана воды с 30 каплями настойки мяты;
  2. Утром выпейте большое количество воды, чтобы вызвать рвоту. Затем целый день пейте минеральную воду или морсы.
  3. Много спите или просто отдыхайте.
  4. Проветривайте комнату или устройте себе прогулку на свежем воздухе.
  5. Постойте несколько минут под контрастным душем, который усиливает выведение токсинов через кожные покровы.

Выйти из запоя помогут такие народные способы, как прием отвара валерианы, травяные ванны с ромашкой, питье крепкого чая с медом и лимоном. Старайтесь как можно сильнее отвлечься от желания принять очередную дозу: посмотрите хороший фильм, встретьтесь с друзьями, ведущими здоровый и трезвый образ жизни и т. д.

Как выйти из недлительного запоя?

Запой не считается длительным, если его продолжительность не более 2-3 дней. При этом неважно, что именно принимал человек: коньяк или пиво. Следующий метод позволяет работать именно с синдромами легкого короткого запоя. Однако перед этим советуем провести подготовку:

  1. Купите активированный уголь, Анальгин и лекарства для печени и желудка;
  2. Запаситесь молоком, медом, минеральной водой и мясным бульоном;
  3. Прекратите выпивать спиртное вечером и утром ни в коем случае не опохмеляйтесь.
Утром после пьянки примите полтора литра приготовленной жидкости и две таблетки активированного угля. Если вам совсем плохо, то выпейте Анальгин и прочие препараты.

Затем, когда немного полегчает, съешьте бульон с хлебом и проведите целый день за чем-нибудь очень увлекательным, но не утомляющим: например, за просмотром комедий. На улицу пока не выходите. 

В середине для снова выпейте уголь и большое количество жидкости и плотно пообедайте. Чередуйте приятные и легкие занятия с приемами пищи и питьем жидкости, а также медикаментами, если это необходимо. Вечером примите контрастный душ, а утром снова выпейте активированный уголь.

Советы нарколога

Опытные наркологи все же советуют обращаться в клинику для того, чтобы вывод из запоя прошел максимально безболезненно и быстро. На самом деле, в рамках стационара действительно выход из запоя будет более быстрым, т. к. во-первых, больной ограничен в передвижении, в результате чего он не может приобрести алкоголь, а во-вторых, стационар — это комплексная терапия и не только, направленная на быстрый и легкий вывод как из легкого, так и из затяжного запоя.

Однако если вы решились на самостоятельный выход, то соблюдайте следующие рекомендации современных наркологов:

  1. Пейте жидкость в больших количествах, чтобы организм не страдал от обезвоживания;
  2. Если вас постоянно рвет, то примите противорвотное средство;
  3. Снижайте дозу медленно, чтобы не нанести удар по нервной системе и психики, особенно, если запой был затяжным;
  4. Чтобы провести самостоятельную детоксикацию, выпейте любой энтеросорбент;
  5. При сильных болях обязательно принимайте обезболивающее;
  6. Пейте снотворное, если не можете заснуть.

В первые три дня не стоит заниматься спортом, принимать душ (исключение — контрастный), посещать парную. Для снижения тяги к спиртному можно принимать глицерин, разведенный в воде в пропорции 1:3. Обратите внимание на витаминные комплексы, чтобы выход был еще более легким.

Можно ли вывести из запоя человека без его ведома?

Алкоголик сам принимает решение, выводиться из запоя или нет. Поэтому без его положительного ответа вы навряд ли сможете что-то сделать. Если вы желаете мотивировать больного на самостоятельное решение о выводе из запоя, то постарайтесь соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не скандальте и не кричите. Человек, который находится в состоянии алкогольного опьянения, скорее всего не поймет и вы только испортите с ним отношениях. Абсолютно неважно, кому вы помогаете: просто соблюдайте этикет и дистанцию.
  2. Сделайте так, чтобы человек смог поспать. Дайте ему снотворного или успокоительного, пусть в квартире будет тихо и спокойно. Когда больной проспится, попробуйте поговорить с ним еще раз.
  3. Проводить манипуляции по выводу человека из запоя можно только тогда, когда у него наблюдается синдром похмелья.
На самом деле, многое зависит от того, насколько хорошо вы понимаете ситуацию, в которой оказался человек. Только ваше сострадание и холодный ум помогут ему выбраться из ямы, в которую он попал.

Если вы сами являетесь алкоголиком и сейчас читаете эту статью, то для того, чтобы вам было проще работать с собой, обязательно заручитесь поддержкой родных и запомните раз и навсегда, насколько сильно влияет алкоголь на вашу жизнь. Лишняя доза может стать поворотом совершенно не туда: вы рискуете не только лишиться здоровья, но и жизни. Поэтому примите все меры, чтобы запои у вас никогда больше не повторялись.

Как понять, что нужно обратиться к врачу?

По хорошему к врачу нужно обращаться всегда, когда человек попадает в состояние запоя. Вывести максимально быстро и безболезненно, а также без последствий для организма человека может только врач и комплексная терапия. Если у вас нет возможности оплатить лечение в стационаре, то хотя бы вызовите врача на дом, чтобы он поставил человеку капельницу для быстрой детоксикации.

В любом случае, обращайтесь к врачу, если запой длится более недели. Самостоятельно справится со своим состоянием после такого длительного алкогольного опьянения человек не сможет. Скорее всего у него будут болеть сердце и желудок и ему потребуется максимально комплексная помощь: детоксикация, реабилитация и даже общение с психологом. Также стоит вызвать врача, если больной принимал на протяжении нескольких дней более литра в день именно крепких напитков (например, коньяк или водку).

Если вы решились на стационар, то знайте, что вы приняли самое правильное и благоприятное решение. Сначала больного выведут из интоксикации, затем он пройдет реабилитацию и общение с психологом. Стационар — место, в котором доброжелательные врачи быстро ставят на ноги без последствий для здоровья и статуса пациента.

Не медля обращайтесь в скорую помощь или звоните наркологу, если у больного наблюдается острый психоз, эпилептические припадки, аритмия и белая горячка. Такое состояние снять самостоятельно почти нереально и более того оно грозит человеку даже летальным исходом, поэтому медлить нельзя. К сожалению, вовремя не принятые меры чреваты целым рядом проблем: инфаркт, инсульт, обострение язвенной болезни, цирроз, панкреатит и проч.

Как понять, что человеку нужна неотложная медицинская помощь:

  • Больной жалуется на жгучие боли за грудиной, которые отдают за лопатку или в левую руку.
  • Больной боится, что умрет: настолько он плохо себя чувствует.
  • Перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Болезненность живота, рвота, понос.
  • Трудности с глотанием, слабость.
  • Кровь в моче или стуле.
Как понять, что у человека белая горячка? Белая горячка — это галлюцинации. Если человек видит что-то, чего нет на самом деле, то это точно она. Также при белой горячке человек не понимает, где находится, он может лежать или наоборот начать метаться по квартире. Это серьезные сбои в работе организма из-за которых можно даже умереть, поэтому не медлите: звоните в скорую или наркологу для максимально быстрого снятия этого состояния.

К сожалению, даже снятие симптома белой горячки может не пройти для человека зря: он может стать слабоумным, утратить способность к работе и жизни в обществе, потерять память. Поэтому лучше лишний раз перестраховаться и доверить жизнь человека медикам. Многие клиники приезжают на дом пациентов и ставят капельницы. Более того, в таких учреждениях работает политика конфиденциальности: врачи приезжают в “гражданской” одежде, не привлекают к себе внимания и никогда никому не говорят данных о пациенте: полнейшая анонимность гарантирована.

Почему утром плохо пахнет изо рта

Когда мы спим, большинство процессов, происходящих в нашем теле, приостанавливается или замедляется, в том числе и работа желез, вырабатывающих слюну. Она является очень важным фактором в борьбе с неприятным запахом изо рта. Высокая концентрация кислорода в слюне убивает анаэробные бактерии. Она также помогает разрушить частички пищи и удалить их из ротовой полости при глотании. Во время сна объем вырабатываемой слюны снижается, а это значит, что она меньше омывает ротовую полость и насыщает ее кислородом.

Наверх к содержанию

Как утром избавиться от несвежего дыхания

Устранить неприятный запах изо рта по утрам несложно. Просто выпей воды, позавтракай, а затем воспользуйся зубной нитью, почисти зубы, как обычно, и прополоскай рот твоим любимым ополаскивателем. Но ведь многие из нас хотели бы, чтобы неприятный запах не доставлял неудобств уже в момент пробуждения. Добиться такого эффекта помогут несколько простых правил, которым стоит следовать регулярно.

Профилактика

Чтобы избежать появления несвежего дыхания с утра, необходимо убедиться, что твоя ротовая полость тщательно очищена от всех остатков пищи перед сном. Частички еды – благоприятная среда для размножения бактерий. Неприятный запах изо рта – это летучие соединения серы, которые являются результатом анаэробного дыхания бактерий. Поэтому необходимо создать для них неблагоприятную среду. Бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта, в кислой среде чувствуют себя наиболее комфортно, а вот щелочная среда препятствует их росту.

Именно эти два основных правила помогут предотвратить появление неприятного запаха изо рта: тщательное удаление остатков пищи и создание для бактерий неблагоприятной среды.

Используй зубочистки, щетки, очистители языка и ополаскиватели для полости рта

Разумеется, эти средства нам давно известны. Использование зубной щетки, нити и очищение языка – главные факторы в борьбе с остатками пищи в полости рта. Не торопись, тщательно выполняй все процедуры. Если у тебя постоянно не хватает времени, чтобы хорошо почистить полость рта перед сном, неудивительно, что запах изо рта беспокоит тебя каждое утро.

Позаботься об увлажнении полости рта

Сухость во рту стимулирует рост бактерий, вызывающих несвежее дыхание, поэтому необходимо позаботиться об увлажнении полости рта во время сна. Вот несколько способов, которые помогут увеличить количество слюны во рту.

Старайся не дышать через рот. Такое дыхание быстрее высушит полость рта. Пыль, различные аллергены и другие мелкие частички, оседающие при этом в полости, также способствуют появлению несвежего дыхания. Трудно контролировать свое дыхание и заставить себя дышать через нос во время сна. Поэтому, прежде чем идти спать, убедись, что твои носовые проходы чистые, а дыхание свободно. У многих людей причиной дыхания через рот является заложенность носа.

Чаще полощи рот. Даже если ты просто встаешь среди ночи выпить воды, подержи ее немного в полости рта и прополощи, прежде чем проглотить.

Трамп предполагает, что может стать «очень плохо», если военные, полиция и сторонники байкеров будут играть «жестко»

Президент ТрампДональд ТрампТрамп: я не использую средства кампании для нового самолета и нейтрализовать современную Россию Жена Кларенса Томаса говорит, что она присутствовала на митинге «Остановим воровство» 6 января. БОЛЬШЕ в новом интервью предположил, что его сторонники жестче, чем демократы, и что, если они действительно будут играть жестко, все может стать «очень плохо».

Трамп сделал комментарии в контексте интервью консервативному изданию Breitbart, в котором он утверждал, что демократы ведут жесткую политическую игру. 

в интервью Breitbart, опубликованном в среду. «На самом деле я думаю, что люди справа жестче, но они не играют жестче».

«Я могу сказать вам, что у меня есть поддержка полиции, поддержка военных, поддержка байкеров для Трампа — у меня есть жесткие люди, но они не играют жестко — пока они не пойдут на определенный момент, и тогда будет очень плохо, очень плохо», — сказал Трамп.

«Но левые играют симпатичнее и жестче. Как и со всей той ерундой, которую они делают в Конгрессе… со всеми этими расследованиями — это все, что они хотят сделать, это — вы знаете, они делают вещи, которые противны , Республиканцы никогда не играли в это».

В своем выступлении Трамп путешествовал по территории, которую он посетил в прошлом

Во время митинга тогдашнего кандидата в Сенат штата Миссури Джоша ХоулиДжошуа (Джош) Дэвид ХоулиПолитик требует, чтобы Хоули прекратил использование фотографии 6 января на предвыборной кружке Республиканская партия поднимает красный флаг о работе кандидата в Верховный суд в Гуантанамо Трамп снова и снова БОЛЬШЕ (R) в сентябре Трамп сказал, что его оппонентам «повезло, что мы миролюбивы», – отметила The Washington Post в сообщении о его последних комментариях.

«Правоохранительные органы, военные, строители, байкеры для Трампа… Они путешествуют по всей стране… Они были великолепны», — сказал тогда Трамп. «Но это жесткие люди… Но они мирные люди, антифа и все такое — им лучше надеяться, что они такими и останутся».

Последние высказывания были подхвачены в некоторых кругах как еще один пример угроз Трампа в адрес его политических оппонентов.

В прошлом Трамп сталкивался с критикой за то, что прямо призывал своих сторонников к насилию. Однажды на митинге в Лас-Вегасе в 2016 году он сказал, что хотел бы ударить протестующего по лицу.

Трамп также призвал своих сторонников на другом мероприятии «выбить дерьмо» из любых протестующих, вызывающих проблемы.

«Обещаю вам, я оплачу судебные издержки», — сказал Трамп.

Трамп неоднократно осуждал своих политических оппонентов во время своего пребывания в Белом доме.Он также постоянно называл СМИ «врагами народа».

Ассоциация корреспондентов Белого дома в феврале призвала Трампа дать «абсолютно ясное понять своим сторонникам, что насилие в отношении журналистов неприемлемо».

Вы беспокоитесь о своем психическом здоровье?

Доступна другая помощь

Какую еще помощь я могу получить?

Существуют и другие варианты помощи, кроме поддержки со стороны NHS.

Как я могу получить приватную беседу?

Частная терапия — это терапия, которая не предоставляется и не финансируется NHS.Вы должны будете заплатить за это самостоятельно, или у вас может быть покрытие через страховой полис.

Стоимость терапии будет отличаться в зависимости от страны и терапевта. Вы можете узнать о стоимости и договориться о цене до начала сеансов терапии.

Вы можете получить бесплатное первое занятие или получить более низкие ставки для студентов, ищущих работу или малообеспеченных.

На что следует обратить внимание при выборе терапевта?
Мы всегда советуем вам найти терапевта, который является членом профессиональной организации.Это означает, что они будут соответствовать определенным стандартам, иметь процедуру подачи жалоб и следовать кодексу этики. Вы можете искать частных терапевтов в вашем районе на следующих веб-сайтах:

Как я могу получить разговорную терапию через благотворительную организацию?
Вы можете поискать в Интернете какие-либо благотворительные организации, которые предоставляют бесплатные или недорогие разговорные терапии. Вы можете попробовать такие термины, как:

  • «бесплатная консультация в Кэмдене» или
  • «Недорогие консультации в Лестершире»

Вы можете найти дополнительную информацию о «Терапия разговора» , нажав здесь.

Что такое дополнительные и альтернативные методы лечения

Дополнительные и альтернативные методы лечения — это методы лечения, связанные со здоровьем, которые не являются частью основного медицинского обслуживания.

Считается, что они улучшают самочувствие, помогают расслабиться и укрепляют психическое здоровье.

Вы можете использовать дополнительные и альтернативные методы лечения для различных потребностей и симптомов психического здоровья. Примеры:

  • Акупунктура
  • Ароматерапия
  • Фитотерапия
  • Гомеопатия
  • Массаж
  • Медитация
  • Духовное/энергетическое исцеление
  • Йога

Вы можете узнать больше о «Дополнительные и альтернативные методы лечения» , нажав здесь.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе?

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе. Все люди разные, поэтому вы можете узнать, что работает для вас.

Вы можете:

Подробнее о том, как меняется физическое здоровье и образ жизни, читайте ниже:

Могу ли я получить самопомощь онлайн?
Существуют веб-сайты, на которых можно найти информацию о том, как управлять своим психическим здоровьем. Существуют также веб-сайты, которые объясняют, как вы можете использовать методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для улучшения и управления своим психическим здоровьем.Некоторые люди находят это полезным.

Public Health England – Every Mind Matters : www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/
Get Self Help : CBT самопомощь: www.getselfhelp.co.uk/
Ieso — ЗБТ онлайн. Только определенные фонды NHS: www.iesohealth.com/en-gb
Mood Gym : www.moodgym.anu.edu.au/welcome/new/splash;
Mood Juice : www.moodjuice.scot.nhs.uk;
Живите полной жизнью : Онлайн-курсы: www.llttf.com/index.php?section=page&page_seq=8&;
Психологические инструменты : www.psychologytools.com/

Как я могу получить эмоциональную поддержку?
Если вы расскажете о своем психическом здоровье, это может принести большую пользу. И люди, которые заботятся о вас, как друзья и семья, обычно рады выслушать и поддержать вас. Но вы также можете позвонить по следующим линиям, чтобы рассказать о своих чувствах.

Самаритяне
Они предлагают эмоциональную поддержку людям в кризисной ситуации, доступны 24 часа в сутки.

Телефон : 116123
Адрес : Бесплатная почта RSRB-KKBY-CYJK, P.O. Box 9090, Stirling, FK8 2SA
Электронная почта : [email protected]
Веб-сайт : www.samaritans.org

Sane
Работайте со всеми, у кого есть психические заболевания, включая членов семьи, друзей и опекунов. Они также предоставляют бесплатную текстовую службу поддержки под названием Textcare и онлайн-форум поддержки, где каждый может поделиться своим опытом в области психического здоровья.

Телефон : 0300 304 7000 — Вы можете обнаружить, что из-за пандемии COVID этот номер не работает. Но вы можете позвонить по номеру 07984 967 708 и оставить сообщение, и кто-нибудь свяжется с вами. Форум поддержки, Textcare и другие службы работают в обычном режиме.
Textcare : www.sane.org.uk/what_we_do/support/textcare
Форум поддержки : www.sane.org.uk/what_we_do/support/supportforum
Веб-сайт : www.sane.org.uk

Линия поддержки
Они предлагают конфиденциальную эмоциональную поддержку по телефону, электронной и обычной почте.Их часы работы различаются, поэтому вам нужно позвонить им для получения подробной информации.

Телефон : 01708 765200
Электронная почта : [email protected]
Веб-сайт : www.supportline.org.uk

CALM (Кампания против несчастной жизни)
CALM возглавляет движение против самоубийств. Они предлагают аккредитованную конфиденциальную, анонимную и бесплатную поддержку, информацию и указатели людям в любой точке Великобритании через свою линию помощи и службу веб-чата.

Телефон : 0800 58 58 58
Веб-чат : через веб-сайт
Веб-сайт : www.thecalmzone.net

Papyrus UK
Благотворительная организация, предлагающая эмоциональную поддержку людям моложе 35 лет, склонным к суициду. Они также могут поддерживать людей, которые обеспокоены тем, что кто-то моложе 35 лет может быть склонен к суициду.

Телефон : 0800 068 41 41
Текст : 07786 209697
Электронная почта : [email protected]
Веб-сайт : www.papyrus-uk.org

The Mix
Если вам меньше 25 лет и вам нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться, позвоните в Mix бесплатно. Вместе с вами они изучат вашу ситуацию и найдут организации, которые могут помочь вам в дальнейшем. Вы также можете общаться с ними через веб-чат 7 дней в неделю.

Телефон : 0808 808 4994
Электронная почта : www.themix.org.uk/get-support/speak-to-our-team/email-us
Кризисная поддержка: отправьте сообщение THEMIX на номер 85258 для экстренной поддержки ( 24 часа в сутки, каждый день) — www.themix.org.uk/get-support/speak-to-our-team/crisis-messenger
Консультации по телефону : www.themix.org.uk/get-support/speak-to-our-team/the-mix Консультационная служба
Веб-чат : Служба индивидуального чата — www.themix.org.uk/get-support/speak-to-our-team
Веб-сайт : www.themix.org.uk

Что такое группы поддержки?
Группы поддержки — это место, где люди с похожими проблемами делятся опытом с другими и получают взаимную поддержку.

Вы можете искать местные группы поддержки психического здоровья ниже:

Есть также службы онлайн-поддержки:

Галитоз (неприятный запах изо рта) | Медицина Джона Хопкинса

Что такое неприятный запах изо рта?

Галитоз — это проблема со здоровьем полости рта, основным симптомом которой является неприятный запах изо рта.В большинстве случаев обнаружение причины неприятного запаха изо рта является первым шагом к лечению этого предотвратимого состояния.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Существует множество причин неприятного запаха изо рта, так же как и множество источников бактерий во рту. Галитоз может быть вызван следующим:

  • Определенные продукты. То, что вы едите , связано со здоровьем полости рта, в том числе с дыханием. Такие продукты, как чеснок и лук, или любая пища, всасываются в кровь.Пока эта пища не покинет тело, она может повлиять на ваше дыхание.

  • Плохой уход за полостью рта. Без правильной и регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью, а также рутинных стоматологических осмотров пища остается во рту. Это рассадник бактерий. Пища, скапливающаяся на зубах, деснах и языке, может гнить. Это вызывает неприятный запах и привкус во рту.

  • Неправильная чистка зубных протезов. Протезы, которые не очищаются должным образом , могут собирать бактерии, грибки и остатки пищи, которые вызывают неприятный запах изо рта.

  • Бактерии, вызывающие запах, на языке. Некоторые бактерии на задней части языка могут взаимодействовать с аминокислотами в пищевых продуктах и ​​производить вонючие соединения серы.

  • Болезни пародонта. Одним из основных симптомов этого заболевания десен является неприятный запах изо рта и неприятный привкус во рту. Это состояние требует немедленной помощи специалиста по уходу за полостью рта.

  • Сухость во рту (ксеростомия).Это состояние часто является ключевой частью неприятного запаха изо рта. Когда происходит значительное снижение выработки слюны, рот не может очиститься и удалить мусор и частицы, оставленные пищей. Сухость во рту может быть вызвана некоторыми лекарствами, заболеванием слюнных желез или постоянным дыханием через рот, а не через нос.

  • Табачные изделия. Табачные изделия, такие как сигареты, сигары, бездымный табак и нюхательный табак, окрашивают зубы и подвергают организм риску множества заболеваний.Но они также помогают вызвать неприятный запах изо рта. Курильщики также подвержены повышенному риску:

    • Болезни пародонта

    • Потеря способности ощущать вкус

    • Раздраженные десны

    • Рак полости рта

Каковы симптомы неприятного запаха изо рта?

Основным симптомом дурного запаха изо рта является неприятный запах изо рта, который считается за пределами социально приемлемого уровня.Запах может усиливаться по утрам или после курения, употребления кофе или употребления определенных продуктов, таких как чеснок.

Как диагностируется неприятный запах изо рта?

Стоматологи часто диагностируют неприятный запах изо рта. Диагноз основывается на истории болезни человека и запахе изо рта во время стоматологического осмотра. Весь рот проверяется, чтобы увидеть, можно ли найти причину, например, инфекцию. Если стоматолог не может найти причину, он или она направит вас к соответствующему специалисту, например, к врачу.

Что такое лечение неприятного запаха изо рта?

Лечение в основном зависит от причины состояния, в том числе:

Причина Возможное лечение
Плохой уход за полостью рта Если неприятный запах изо рта вызван неправильным уходом за полостью рта, в большинстве случаев стоматолог вылечит причину проблемы.
Заболевания десен Если причиной является основное заболевание десен, это состояние может лечить ваш стоматолог. Или вас могут направить к специалисту по полости рта — в большинстве случаев к пародонтологу. Чистка пародонта часто помогает удалить бактерии и зубной камень или налет, которые накапливаются и вызывают воспаление на линии десен.

Обширное образование зубного налета

Ваш стоматолог или пародонтолог может порекомендовать противомикробное полоскание рта.Кроме того, вам могут порекомендовать осторожно чистить язык каждый раз, когда вы чистите зубы, чтобы удалить вызывающие запах бактерии.
Состояние здоровья Диагностика и лечение существующего состояния здоровья могут избавить от неприятного запаха изо рта.

Как я могу предотвратить неприятный запах изо рта?

Галитоз можно предотвратить или уменьшить, если вы:

  • Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью как минимум два раза в день.

  • Почистите язык, щеки и нёбо. Большинство бактерий неприятного запаха изо рта живут на языке. , Поэтому чистка или соскабливание языка может иметь большое значение для вашего дыхания.

  • Если у вас есть зубные протезы, снимите их на ночь и полностью очистите перед тем, как положить обратно в рот. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем использовать дезодорирующие спреи или таблетки. Некоторые только маскируют запах на короткое время.

  • Если вы курите, бросьте.У вас будет более приятный запах изо рта и более здоровое тело в целом.

  • Поддерживайте поток слюны, употребляя здоровую пищу, которая заставляет вас жевать. Морковь и яблоки требуют много слюны. Вы также можете жевать жевательную резинку без сахара или сосать леденцы без сахара. Если у вас по-прежнему недостаточно слюны для увлажнения рта, стоматолог может предложить искусственную слюну.

  • Регулярно посещайте стоматолога. Регулярные осмотры могут выявить такие проблемы, как заболевания десен, инфекции и сухость во рту.Если у вас неприятный запах изо рта, а стоматолог не может найти причину, вас могут направить к основному лечащему врачу для дальнейшего наблюдения.

Избавление от вредных привычек | Новости NIH в области здравоохранения

Январь 2012 г.

Распечатать этот выпуск

Почему так сложно измениться

Если вы знаете, что что-то плохо для вас, почему вы не можете просто остановиться? Около 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить.Злоупотребляющие наркотиками и алкоголем изо всех сил пытаются избавиться от пристрастий, которые наносят вред их телу и разрушают семьи и дружбу. И у многих из нас есть нездоровый лишний вес, который мы могли бы сбросить, если бы только правильно питались и больше тренировались. Так почему бы нам не сделать это?

ученых, финансируемых NIH, искали ответы. Они изучили, что происходит в нашем мозгу по мере формирования привычек. Они нашли ключ к разгадке того, почему от вредных привычек так трудно избавиться. И они разрабатывают стратегии, которые помогут нам внести изменения, которые мы хотели бы внести.

«Привычки играют важную роль в нашем здоровье», — говорит доктор Нора Волков, директор Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками Национального института здравоохранения. «Понимание биологии того, как мы вырабатываем рутины, которые могут быть вредными для нас, и как сломать эти рутины и принять новые, может помочь нам изменить наш образ жизни и перейти к более здоровому поведению».

Привычки могут возникнуть через повторение. Они являются нормальной частью жизни и часто помогают. «Мы просыпаемся каждое утро, принимаем душ, расчесываем волосы или чистим зубы, даже не осознавая этого», — говорит Волков.Мы можем ехать по знакомым маршрутам на ментальном автопилоте, не задумываясь о направлениях. «Когда поведение становится автоматическим, это дает нам преимущество, потому что мозгу не нужно использовать сознательное мышление для выполнения действия», — говорит Волков. Это освобождает наш мозг, чтобы сосредоточиться на разных вещах.

Привычки также могут развиваться, когда хорошие или приятные события активируют центры «вознаграждения» мозга. Это может создать потенциально вредные привычки, такие как переедание, курение, злоупотребление наркотиками или алкоголем, азартные игры и даже навязчивое использование компьютеров и социальных сетей.

«Общий механизм, с помощью которого мы вырабатываем оба вида привычек, одинаков, будь то привычка переедать или привычка приступать к работе, не задумываясь о деталях», — говорит доктор Рассел Полдрак, нейробиолог из Университета Нью-Йорка. Техас в Остине. Оба типа привычек основаны на одних и тех же типах мозговых механизмов.

«Но есть одно важное отличие, — говорит Полдрак. И эта разница делает привычки, основанные на удовольствии, намного труднее сломать.Приятное поведение может побудить ваш мозг вырабатывать химическое вещество под названием дофамин. Химическое вещество мозга, которое регулирует движение, эмоции, мотивацию и удовольствие. более. Когда вы не делаете этих вещей, дофамин вызывает желание сделать это снова», — говорит Полдрак. «Это объясняет, почему некоторые люди испытывают тягу к наркотикам, даже если после приема наркотика они больше не чувствуют себя особенно хорошо».

В каком-то смысле части нашего мозга работают против нас, когда мы пытаемся избавиться от вредных привычек.«Эти рутины могут закрепиться в нашем мозгу, — говорит Волков. А центры вознаграждения в мозгу заставляют нас жаждать того, чему мы так упорно сопротивляемся.

Хорошая новость заключается в том, что люди не просто существа привычки. У нас гораздо больше областей мозга, которые помогают нам делать то, что лучше для нашего здоровья.

«Люди намного лучше, чем любое другое животное, умеют изменять и ориентировать свое поведение на долгосрочные цели или долгосрочные выгоды, — говорит доктор Рой Баумайстер, психолог из Университета штата Флорида.Его исследования принятия решений и силы воли привели его к выводу, что «самоконтроль подобен мышце. Как только вы проявляете некоторый самоконтроль, он устает, как мышца».

После успешного противостояния искушению, как показывают исследования Баумайстера, сила воли может быть временно истощена, что может затруднить твердость в следующий раз. Однако в последние годы он обнаружил доказательства того, что регулярная практика различных видов самоконтроля, таких как прямое сидение или ведение дневника питания, может укрепить вашу решимость.

«Мы обнаружили, что вы можете улучшить свой самоконтроль, выполняя упражнения с течением времени», — говорит Баумейстер. «Любой регулярный акт самоконтроля постепенно упражняет ваши «мускулы» и делает вас сильнее».

Волков отмечает, что не существует единого эффективного способа избавиться от вредных привычек. «Это не один размер подходит всем», — говорит она.

Один из подходов заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чтобы больше осознавать свои нездоровые привычки. Затем разработайте стратегии противодействия им. Например, привычки могут быть связаны в нашем сознании с определенными местами и видами деятельности.Вы можете разработать план, скажем, чтобы не ходить по коридору, где стоит автомат с конфетами. Примите решение избегать мест, где вы обычно курили. Держитесь подальше от друзей и ситуаций, связанных с употреблением алкоголя или наркотиков.

Еще одна полезная техника — визуализировать себя в заманчивой ситуации. «Мысленно практикуйте хорошее поведение вместо плохого», — говорит Полдрак. «Если вы будете на вечеринке и захотите есть овощи вместо жирной пищи, то мысленно визуализируйте, как вы это делаете.Это не гарантирует работу, но, безусловно, может помочь».

Один из способов избавиться от вредных привычек — активно заменять нездоровые привычки новыми, здоровыми. Некоторые люди обнаруживают, что могут заменить вредную привычку, даже наркоманию, другим поведением, например, физическими упражнениями. «Это работает не для всех, — говорит Волков. «Но некоторые группы пациентов, у которых в анамнезе были серьезные зависимости, могут вести себя ритуально и в какой-то степени навязчиво, например, марафонский бег, и это помогает им держаться подальше от наркотиков.Это альтернативное поведение может противодействовать побуждению повторить поведение, чтобы принять наркотик».

Еще одна вещь, из-за которой привычки особенно трудно сломать, заключается в том, что замена первой усвоенной привычки новой не стирает исходное поведение. Скорее, оба остаются в вашем мозгу. Но вы можете предпринять шаги, чтобы усилить новый и подавить первоначальный. В продолжающемся исследовании Полдрак и его коллеги используют томографию мозга для изучения различий между поведением, усвоенным в первую очередь, и поведением, усвоенным позже.«Мы хотели бы найти способ научить людей улучшать их способность поддерживать эти поведенческие изменения», — говорит Полдрак.

Некоторые исследования, финансируемые NIH, изучают, могут ли определенные лекарства помочь нарушить запрограммированные автоматические действия в мозгу и облегчить формирование новых воспоминаний и поведения. Другие научные группы ищут гены, которые могли бы позволить одним людям легко формировать, а другим легко подавлять привычки.

Плохие привычки трудно изменить, но можно.Заручитесь поддержкой друзей, коллег и семьи для дополнительной поддержки.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний — не только болезнь Альцгеймера — может вызвать потерю памяти у пожилых людей. Важна своевременная диагностика и соответствующее лечение.

Персонал клиники Майо

Каждый иногда что-то забывает. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, с которым только что познакомились?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное ухудшение других мыслительных навыков являются довольно распространенной частью старения.Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и соответствующее лечение.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной и продуктивной жизнью. Например, иногда вы можете забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день.Иногда вы можете потерять очки. Или, может быть, вам нужно чаще, чем раньше, составлять списки, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить независимо или поддерживать социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» является общим термином, используемым для описания ряда симптомов, включая нарушение памяти, рассуждений, суждений, языка и других мыслительных способностей.Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальных взаимодействиях и отношениях.

Часто потеря памяти, которая нарушает вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков слабоумия. Другие ранние признаки могут включать:

  • Повторение одних и тех же вопросов
  • Забывание общих слов при разговоре
  • Перепутать слова — сказать «кровать» вместо «стол», например
  • Выполнение знакомых задач, таких как выполнение рецепта, занимает больше времени
  • Перемещение вещей в неподходящих местах, например, бумажник в кухонном ящике
  • Потеряться во время прогулки или вождения в знакомой местности
  • Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, вызывающие прогрессирующее поражение головного мозга и, следовательно, приводящие к слабоумию, включают:

  • Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
  • Сосудистая деменция
  • Лобно-височная деменция
  • Деменция с тельцами Леви

Болезненный процесс (патология) каждого из этих состояний несколько различается.Нарушение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью может быть разным. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это связано с заметным ухудшением по крайней мере одной области мыслительных навыков, например, памяти, которое больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально активными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей это состояние в конечном итоге прогрессирует до деменции из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие медицинские проблемы могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, подобные слабоумию.Большинство из этих состояний поддаются лечению. Ваш врач может обследовать вас на наличие состояний, вызывающих обратимое ухудшение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти включают:

  • Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызывать забывчивость или спутанность сознания.
  • Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или несчастного случая — даже если вы не потеряли сознание — может вызвать проблемы с памятью.
  • Эмоциональные расстройства. Стресс, тревога или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, нарушающие повседневную деятельность.
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти, взаимодействуя с лекарствами.
  • Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, характерный для пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
  • Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
  • Болезни головного мозга. Опухоль или инфекция головного мозга могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, напоминающие деменцию.

Когда обратиться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты для определения степени нарушения памяти и диагностики причины.

Вероятно, ваш врач будет задавать вам вопросы.Хорошо иметь члена семьи или друга, чтобы ответить на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

  • Когда у вас начались проблемы с памятью?
  • Какие лекарства, в том числе рецептурные, безрецептурные и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
  • Вы недавно начали принимать новый препарат?
  • Какие задачи вам кажутся трудными?
  • Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
  • Сколько алкоголя вы выпиваете?
  • Вы недавно попали в аварию, упали или поранили голову?
  • Вы недавно болели?
  • Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
  • Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру врач, скорее всего, проведет тесты с вопросами и ответами, чтобы оценить вашу память и другие мыслительные способности.Он или она может также назначить анализы крови и визуализирующие исследования головного мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, подобных слабоумию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или расстройств памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагноза

Примириться с потерей памяти и возможным началом слабоумия может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда не осознавая, насколько они адаптировались к ухудшению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легких когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера или родственного расстройства полезна, потому что вы можете:

  • Начать лечение для облегчения симптомов
  • Информируйте себя и близких о болезни
  • Определить будущие предпочтения по уходу
  • Определить учреждения по уходу или варианты ухода на дому
  • Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам найти общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

19 апреля 2019 г. Показать ссылки
  1. Забывчивость: Зная, когда просить о помощи.Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  4. Информационный бюллетень по болезни Альцгеймера.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  5. Понимание потери памяти: что делать, если у вас проблемы с памятью. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.
Подробнее

.

Рейтинг Джо Байдена очень плохой

Поражение

демократов в гонке за пост губернатора Вирджинии и более близкое, чем ожидалось, соперничество в Нью-Джерси на этой неделе стало для многих неожиданностью. Но в ретроспективе был один явный предупреждающий знак: снижение рейтинга одобрения президента Джо Байдена. Когда у президентов плохой рейтинг одобрения, их партия, как правило, плохо справляется с гонками за понижением рейтинга.

В среднем по опросам FiveThirtyEight одобрение Байдена упало до 42.9 процентов, с его рейтингом неодобрения до 50,7 процента. Очевидно, что находиться под водой почти на 8 баллов нехорошо, но в историческом контексте ситуация Байдена выглядит еще хуже.

Во-первых, рейтинг неодобрения Байдена на данный момент его срока выше, чем у всех, кроме одного президента, с момента появления современных опросов. Только Дональд Трамп был выше, примерно на 6 процентных пунктов, согласно историческим данным FiveThirtyEight.

Рейтинг одобрения Байдена уже ниже, чем у Барака Обамы и Билла Клинтона, которые были незадолго до их провальных промежуточных выборов в 2010 и 1994 годах — одобрение Обамы составляло 45 процентов, а Клинтона — 47.2 процента. Демократы потеряли 63 места в Палате представителей в 2010 г. и 54 места в 1994 г.

Что касается Трампа, то рейтинг одобрения Байдена в 42,9 процента сейчас лишь немного выше, чем 42 процента Трампа накануне промежуточных выборов 2018 года, когда республиканцы потеряли 40 мест в Палате представителей.

Единственным потенциальным плюсом для Байдена является то, что динамика показателей Трампа показывает, что некоторое улучшение во второй год возможно, хотя и редко. Рейтинг одобрения Трампа достиг самого низкого уровня в 2017 году, но улучшился примерно на 5 пунктов по сравнению с 2018 годом, что, вероятно, помогло ему избежать еще более серьезного поражения в среднесрочной перспективе.Вполне возможно, что если условия в стране улучшатся, цифры Байдена могут восстановиться.

Конечно, бывает и хуже.

Что случилось?

Цифры

Байдена не всегда были такими ужасными. Как и большинство президентов (за исключением Трампа), Байден начал свой срок довольно популярным — согласно трекеру FiveThirtyEight, его рейтинг одобрения составлял около 53 процентов, а его неодобрение — около 36 процентов.

Также, как и большинство президентов, он потерял часть своего блеска, но по состоянию на середину августа все выглядело для него прилично — 50 процентов одобрения и 43.8 процентов неодобрения. Это не так уж плохо для президента современной поляризованной эпохи, который победил, набрав 51,3 процента голосов избирателей.

Затем все изменилось. В последние две недели августа, когда в заголовках новостей преобладал хаос в Афганистане, пока Байден выводил войска, численность президента резко упала, а его рейтинг неодобрения впервые превысил его рейтинг одобрения.

И дела так и не пошли на поправку — наоборот, стало еще хуже. Средства массовой информации ушли от Афганистана, но рост дельтового варианта и возобновление экономических проблем вырисовывались большими, поскольку лето сменилось осенью.Одобрение Байдена продолжало падать, его неодобрение продолжало расти, и его цифры сейчас еще хуже.

В середине августа большинство американцев одобряли Байдена, а теперь большинство его не одобряет. Всего за два с половиной месяца он потерял страну.

Время упадка Байдена не позволяет отрицать, что бурный вывод войск из Афганистана сыграл значительную роль. Но это не вся история. Байден уже имел тенденцию к снижению, хотя и медленнее, заранее, и продолжал снижаться после того, как внимание страны переключилось на другое.

Частично это может быть неизбежным — некоторое разочарование и негативная реакция на президента обычны перед промежуточными выборами — но, опять же, на данный момент цифры Байдена хуже, чем у Клинтона или Обамы. Хотя потеря поддержки президента может быть обычным явлением, степень потери поддержки может быть разной.

Один из важных факторов, вероятно, заключается в том, что в июне американцы перестали верить в то, что конец пандемии неизбежен и восстановление экономики уже наступило, к тому, что в последующие месяцы их грубо разбудили дельта и более высокие цены.

Согласно недавнему общенациональному опросу NBC News, чистое одобрение действий Байдена в экономике упало с +9 в апреле до -17 в октябре. Чистое одобрение того, как он справился с пандемией, упало с +42 до +4 за тот же период. Около половины респондентов также поставили Байдену низкие оценки за «компетентность».

От Афганистана до его законодательной программы, от экономики до коронавируса повествование было одним и тем же: Байден барахтается и неэффективен. Некоторые из этих критических замечаний справедливы; некоторые обвиняют его в событиях, вышедших из-под его контроля.Но чтобы иметь хоть какую-то надежду на предотвращение среднесрочной катастрофы, это восприятие должно измениться.


Вы поддержите разъяснительную журналистику Vox?

Информированный электорат необходим для функционирующей демократии. Vox стремится предоставлять четкую и краткую информацию, которая помогает людям понять проблемы и политику, влияющие на их жизнь, и это никогда не было более важным, чем сегодня. Но наша самобытная объяснительная журналистика стоит дорого. Поддержка наших читателей помогает нам сделать нашу работу бесплатной для всех.Если вы уже сделали финансовый вклад в Vox, спасибо. Если нет, рассмотрите возможность сделать пожертвование сегодня всего от 3 долларов США.

Трамп все еще постоянно пишет мне сообщения, как плохой бывший парень

Потом все стало странно. В преддверии выборов 2020 года сообщения о сборе средств стали не только отчаянными и бессмысленными, но и слишком личными, включая просьбы сыновей тогдашнего президента и других лиц. Кимберли Гилфойл: Где ты был? Прес Трамп АКТИВИРОВАЛ 400%-ОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ без ответа? У вас есть ЕЩЕ 1 ЧАС.

Продолжение истории под рекламой

Были критические сроки, неполные платежи, обвинения в мошенничестве, оскорбительные и возмутительные предложения подарков, все они были адресованы мне как «другу» и «патриоту», и все это было доставлено с леденящей кровь срочно, день за днем.

Потому что игнорировать Трампа сейчас — самый опасный шаг, который мы можем сделать.

Как бы это ни было неприятно, я выбрал свой собственный способ проявлять бдительность на этом фронте, даже несмотря на то, что я вижу, как многие коллеги-либералы наслаждаются скучностью первого года Джо Байдена на посту президента и относительным спокойствием отказа от прокрутки судьбы.От Трампа без его аккаунта в Твиттере или Resolute Desk гораздо легче держаться подальше, чем год назад, но это не значит, что мы должны это делать.

История продолжается под рекламой

Двадцать с лишним лет назад я недолго встречалась с мужчиной, который сначала казался отличным. Он был мультипликатором, любил босса-нову и иностранные фильмы. Он приготовил прекрасное ризотто. Эти прелести были недолгими. Я поймала его на множественной приземленной лжи и на одной огромной, и вообще, мне просто не очень понравилось, как он относился к женщинам.Когда я сказал ему, что все кончено, он не принял этого, звонил мне снова и снова, пытаясь изменить мое мнение. Он оставил настойчивые голосовые сообщения, предлагая мне прийти в себя и забрать его обратно. Однажды я увидел его отражение в волнистом стекле зеркала в стиле ар-деко, когда я поймал его, идущего в нескольких шагах позади меня в антикварном магазине.

Когда я перестала отвечать на его звонки, а потом вообще перестала отвечать на звонки, он проехал 250 миль, чтобы оставить коробку шоколадных конфет и пластинку Жоао Жилберту у моего порога.Я оставался незаинтересованным и все больше боялся. Телефон, стационарный, постоянно звонил всю ночь, пока мой сосед по комнате не спросил, почему я просто не отключил его, чтобы мы могли поспать. Я сказал ей, что если он все равно позвонит, мне будет безопаснее знать, когда и как часто, а не гадать, что он замышляет за моей спиной.

Трамп, конечно же, самый отвратительный бывший бойфренд Америки. Он нанес невыразимый ущерб нашей демократии до, во время и после своего пребывания у власти, и все же он беспечно назначает наше следующее свидание.Он проиграл выборы 2020 года. Большинство американцев — и голоса американской коллегии выборщиков — указали на выбор кого-то другого. Мы бросили его. Мелодия Тейлора Свифта «Мы никогда не собираемся снова вместе» должна звенеть в его ушах, но вместо этого у него гремит «We are the Champions» группы Queen, как и на митингах, на которых я присутствовал, хотя группа не Я не хочу, чтобы он использовал ее музыку.

История продолжается под рекламой

В прошлом месяце, через год после его поражения, я получил сообщение о предполагаемом фальсификации выборов.Я думаю, что лечение такой раны год спустя может быть определением красного флага. Конечно, я могу игнорировать сообщения со специальными предложениями («Мы сохраняем (1) рулон упаковочной бумаги для подарков Трампа для ВАС, друг») или смеяться над сообщениями, в которых утверждается, что вице-президент Харрис В УЖАСЕ (это не так). Но как бы я ни хотел, я не могу отмахнуться от надвигающегося присутствия Трампа в нашей жизни при администрации Байдена.

Иногда кажется, что у каждого человека, который когда-либо встречался, есть такая история — сумасшедший чувак, который ничего не понимает.Делая вид, что его нет, вы подвергаетесь величайшей опасности. И Трамп есть. Мне хотелось бы представить, что он навсегда удалился в Мар-а-Лаго, но он активно затыкает рот свидетелям Конгресса в расследовании 6 января, предлагая кандидатов на пост кандидата в 2024 году и собирая деньги.

Я достаточно знаю о сборе средств, чтобы понять, что если это не сработает, сообщения прекратятся. Кто-то жертвует каждый раз, когда он просит. Миллионы людей получают все эти безумные сообщения, и некоторые из них кивают в знак согласия, когда Трамп говорит: «ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ ДЛЯ КАЙЛА РИТТЕНХАУЗА» или отправляет призыв «спасти выборы».«Для некоторых американцев его чары нерушимы, и Трамп по-прежнему остается привлекательным. Я не был одним из них, но держу пари, что многие люди щелкнули ссылку под недавним текстом, который спрашивал: «Почему вы еще не забрали свой рождественский чулок Трампа? Разве ты НЕ хочешь СДЕЛАТЬ РОЖДЕСТВО СНОВА ВЕЛИКИМ?»

История продолжается под рекламой

Каждый раз, когда мой палец останавливается на опции STOP2END, я пересматриваю. Я мог бы заставить его исчезнуть из моего iPhone, но вряд ли это удержит его от того, что он пытается сделать.

Однажды днем ​​в 1997 году я променял свое достоинство на безопасность, когда я присел в чулане для швабры, чтобы избежать карикатуриста, когда он неожиданно и нежелательно посетил мое рабочее место. Столкнувшись с безжалостным, угрожающим уродом, который хочет, чтобы мы вернулись, мы, американцы, могли бы сделать то же самое. Сокрытие действительно приносит определенное утешение.

Несколько десятилетий спустя я не хочу затаиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.