Пнжк это: Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3: что это, их роль?

Содержание

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3: что это, их роль?

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это разновидность жирных кислот, в которых соседствующие углеродные атомы отличаются наличием более чем одной двойной связи, что и обусловливает не только их химические свойства, но и влияние на человеческий организм. Эти незаменимые эссенциальные нутриенты имеют в своем составе альфа-линоленовую (АЛК / ALA), эйкозапентаеновую (ЭПК / EPA) и докозагексаеновую (ДГК / DHA) кислоты.

Существует два типа таких жирных кислот — это Омега-3 и Омега-6. Они обе являются важными факторами питания из-за своего влияния на организм человека. Почему питания? Потому что они не синтезируются органами человека и могут поступать в организм только с едой.

Роль полиненасыщенных жирных кислот для здоровья

Эти вещества активно участвуют в образовании мембран клеток всех органов и тканей, а еще являются частью сетчатки глаза и серого вещества, то есть коры головного мозга.

При этом очень важно, чтобы рацион был сбалансированным по их процентному соотношению. Оптимальной пропорцией Омега-3 и Омега-6 является один к четырем, но в наших реалиях это соотношение выдержать практически невозможно и количество потребляемой Омега-6 превосходит Омега-3 в разы.

Все ПНЖК необходимы для того, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии. Научно доказано, что они связаны с обменом холестерина, что выражается в способности увеличивать скорость расщепления холестерина на легкорастворимые соединения и усиленном выведении его из организма. Если соблюдать пропорции, то человек может сохранить здоровье на долгие годы, поскольку существует связь ПНЖК с усвоением витаминов группы В, кроме того, они усиливают устойчивость организма к воздействию радиационных элементов и к различным инфекциям (в том числе и сезонному ОРВИ), т.е.

способствуют укреплению иммунитета.

ЖК Омега-3 помогают укрепить структуру клеточной мембраны. При попадании в клетки ПНЖК способствует улучшению клеточной деятельности, нормализуя функционирование организма в целом, причем все это происходит наиболее естественным путем.

В то же время Омега-6 в основном необходим для крепкого иммунитета. Благодаря этому веществу снижается концентрация «вредного» холестерина в крови, организм очищается от токсинов, замедляются воспалительные процессы, укрепляются кости. Омега-6  считается эффективным средством для профилактики склероза, диабета и артрита, способствует замедлению процессов старения и улучшению памяти.

ПНЖК Омега 3: особенности и значимость

Рыбий жир в том виде, в котором он существует сегодня, получают из мышечной ткани и печени рыб, причем для его добычи используются в основном крупные особи, хотя иногда для этих целей используется и мелкая рыба, например, сельдь — все зависит от текущих квот на вылов рыбы. Хотя если рассмотреть все возможные варианты, то выяснится, что сырьё для производства рыбьего жира не всегда «природного» характера — некоторые производители используют для разведения искуственные водоемы, подкармливая рыбу гормонами роста и антибиотиками для повышения производительности. Сырье всегда проходит несколько стадий контроля, но если вы действительно беспокоитесь о токсинах и тяжелых металлах в рыбьем жире, а также качестве продукта в целом — внимательно изучайте источники сырья, сертификационные стандарты и декларируемые методы очистки в конкретных продуктах.

Омега-3 в достаточном количестве улучшает работу как сердца, так и сосудов, желудочно-кишечного тракта и мозга. Также эта жирная кислота способствует нормализации эмоционального и психического самочувствия человека, который становится значительно менее раздражительным и более активным. Прием Омега-3 особенно показан при хронической усталости. У женщин он стимулирует работу репродуктивной системы, а у мужчин улучшает половую функцию, параллельно способствуя общему выравниванию гормонального фона. Эти соединения поддерживают активность лейкоцитов, укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий. Поэтому прием добавок полезен маленьким детям, беременным, ослабленным людям после болезни, для укрепления иммунной системы.

Также Омега-3, по данным некоторых исследований, запускает омолаживающие процессы в организме и способствует снижению риска появления онкологических заболеваний.

Кроме того, ПНЖК разгоняют метаболизм, способствует похудению, и дают много энергии, так что продукты с этой полиненасыщенной жирной кислотой на завтрак — это отличная идея.

Однако есть и некоторые противопоказания к ее приему. Это:

  • восстановление после операции и тяжелой травмы;
  • аллергия на морепродукты;
  • некоторые заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, ЖКТ, почками и печенью, туберкулез в активной фазе.

Важно следить за тем, чтобы не допускать избытка ПНЖК в организме, поскольку это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, которые проявляются диареей и тошнотой. Рекомендованная взрослому человеку суточная доза составляет 250 микрограмм. Потребности каждого человека индивидуальны и зависят от рациона, веса и прочих особенностей организма, так что более-менее точно рассчитать нужную дозу сможет только профессиональный диетолог или врач. Именно поэтому перед приёмом любых БАДов важно проконсультироваться со специалистом!

ПНЖК Омега 3 в рыбьем жире «Биафишенол»

Рыбий жир «Биафишенол» содержит различные добавки, которые усиливают воздействие Омега 3. Так, «Биафишенол Омега 3 с витамином С» и «Биафишенол Омега 3 с цинком» — это средства, которые используются

для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, а «Биафишенол Омега 3 с лютеином» не только обогащает сердце кислородом и укрепляет иммунитет, но и улучшает зрение. Из богатой линейки препаратов не составит проблем выбрать именно тот, который обогатит организм Омега-3 с максимальной пользой для здоровья. Однако важно помнить, что перед тем, как принимать какие-либо добавки — необходимо проконсультироваться со специалистами!

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты | Медицинский центр «Шанс»

Всем известно, что любой живой организм состоит из клеток Клетка — это самая малая часть организма.

В теле человека их очень много, более 100 триллионов. Как вы думаете, что является главным в клетке? Из курса школьной биологии мы знали, что главное в клетке-это ядро, а в нем ДНК, хромосомы, гены. И это неправильный ответ. Главное в клетке –это ее мембрана- оболочка. Мембраны состоят из липидов Именно об одних из главных составляющих мембран, так называемых жирных кислотах я хочу вам рассказать. Это омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты Называются они так по химической структуре: начало углеродной цепи называется «альфа», а ее конец — «омега».
 
Омега-3 кислоты имеют тройку в названии, потому что первая молекула с двойной связью находится на три атома углерода от омега-конца. Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). АЛК содержится в растительных маслах (льняное, рыжиковое, рапсовое), орехах, зеленых листьях шпината. салатах. Из нее в организме могут синтезироваться ЭПК и ДГК, но в очень незначительных количествах. ДГК и ЭПК содержатся в рыбных жирах, морских моллюсках, диатомовых и бурых водорослях. В пищевой рацион человека ЭПК попадает с жирной рыбой — сельдью, скумбрией, лососем, сардинами или печенью трески.  А для рыбы основной источник омега-3 – планктон.  Удивительный факт из мира природы! Синий кит живет очень много лет-никто даже и не знает сколько!  У него нет болезней! И всю жизнь он растет!  И всю жизнь сохраняет способность к деторождению, потому что питается планктоном и получает достаточно омеги!

Первые исследования омеги, проведенные в 1970-е годы, показали, что инуиты Гренландии (коренное население) потребляющие большое количество жирной рыбы, практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями и не имели атеросклеротических повреждений.. Проведены крупные исследования, которые убедительно доказали пользу омеги в плане снижения риска внезапной сердечной смерти А чаще всего внезапная сердечная смерть обусловлена нарушением ритма сердца-аритмией. Причин этому грозному осложнению может быть несколько, но в основе лежит нарушение работы клетки именно на уровне мембраны, о которой мы и начали разговор. Омега-3, оказывая влияние на сосудистый тонус, может оказывать гипотензивный эффект, что важно при лечении гипертонической болезни.  Еще немного о замечательной омеге   Эти кислоты влияют на способность человека запоминать и обрабатывать информацию. Пациенты с заболеванием Альцгеймера имеют на 30% меньше ДГК в тканях мозга, поэтому прием омеги профилактирует болезнь Альцгеймера. А 10 лет назад японцы выявили связь между недостатком жирных кислоты омега- три и склонностью к суициду.   

Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности Омега-3 ПНЖК участвуют в образовании противовоспалительных веществ, тем самым уменьшая симптомы воспаления

Очень важным является прием омега-3 во время беременности В период беременности ребенок получает жирные кислоты Омега-3 из организма матери. Они обеспечивают полноценное развитие центральной нервной системы плода, особенно в период последних 3 месяцев беременности и послеродовой период, пока не закончится развитие сетчатки глаза и мозга на биохимическом уровне. Если беременная женщина не потребляет достаточное количество Омега-3 с едой, ее организм изымает их из собственных запасов. Это приводит к недостатку данных компонентов в материнском организме, делает его менее устойчивым к стрессам, увеличивает вероятность преждевременных родов, послеродовой депрессии, уменьшает эластичность клеточных мембран, что, в свою очередь, повышает риск разрывов при родах, приводит к пониженному весу новорожденного и гиперактивности растущего ребенка.
  
Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты.   Возможный способ получить необходимую суточную дозировку качественной омега-3 пнжк – это употребление свежей глубоководной рыбы без термообработки. Но где мы такую рыбу возьмем и будем ли есть ее сырой?  А мы должны беречь свои клеточные мембраны, получая достаточное количество омега-3 ПНЖК ! Поэтому надо принимать дополнительно омегу-3. В аптеках есть препараты.
Чтобы определиться с необходимой для Вас дозой и подобрать препарат с учетом имеющихся заболеваний, необходимо проконсультироваться со специалистом.
В небольшой статье невозможно рассказать о всех замечательных свойствах омеги.  Помните, что это основная составляющая клеточных мембран- фундамента, без которого организм, как дом, не выстоит.

С пожеланиями здоровья, врач-кардиолог Козлова Елена Александровна. 

ПНЖК — это… Что такое ПНЖК?

  • Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты — (Eicosapentaenoic acid) Химическое соединени …   Википедия

  • ЛИПОКСИГЕНАЗЫ — (полиненасыщ. жирных к т : кислород оксидоредуктазы), ферменты класса оксидоредуктаз, катализирующие окисление полиненасыщ. жирных к т (ПНЖК), молекулы к рых содержат 1,4 циc, цис пентадиеновый фрагмент, с одновременным перемещением двойной связи …   Химическая энциклопедия

  • Сибирский кедр — Молодые деревья в ботаническом саду …   Википедия

  • Альфа-фетопротеин — МКБ 10 R77.2, Z36.1 МКБ 9 V28.1V28.1 Альфа фетопротеин (АФП)  это гликопротеин с молекулярным весом 69 000 Да, состоящий из одной полипептидной цепи, включающей 600 аминокислот и содержащей около 4% углеводов [1]. Образуется при развит …   Википедия

  • Жирные кислоты полиненасыщенные — Жирные кислоты с двумя и более двойными связями между углеродными атомами называются полиненасыщенными (ПНЖК). Особое значение для организма человека имеют такие ПНЖК как линолевая, линоленовая, являющиеся структурными элементами клеточных… …   Официальная терминология

  • Тыквелон — Фармакологические группы: БАДы — жиры, жироподобные вещества и их производные ›› БАДы — витамины, витаминоподобные вещества и коферменты ›› БАДы — полифенольные соединения Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› B18 Хронический …   Словарь медицинских препаратов

  • Рыбий жир — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей …   Википедия

  • Рыжиковое масло — Рыжиковое масло  растительное масло, получаемое из семян масличной культуры  рыжика посевного (Camelina sativa), травянистого растения из рода Рыжик семейства Капустные. Жирно кислотный состав рыжикового масла российского… …   Википедия

  • Виардо-форте — Латинское название Viardo forte Фармакологические группы: БАДы — жиры, жироподобные вещества и их производные ›› БАДы — витаминно минеральные комплексы Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E29.1 Гипофункция яичек ›› F52.2… …   Словарь медицинских препаратов

  • Витрум кардио ОМЕГА-3 — Действующее вещество ›› Омега 3 триглицериды [ЭПК/ДГК=1.5/1 50%] (Omega 3 triglycerides [EPA/DHA=1.5/1 50%]) Латинское название Vitrum cardio OMEGA 3 АТХ: ›› C10AX06 Омега 3 триглицериды, включая другие эфиры и кислоты Фармакологическая группа:… …   Словарь медицинских препаратов

  • Блог

    Москва и Московская обл., РоссияСанкт-Петербург и Лен. обл., РоссияБелгородская область, РоссияИвановская область, РоссияКалужская область, РоссияКостромская область, РоссияКурская область, РоссияЛипецкая область, РоссияОрловская область, РоссияРязанская область, РоссияСмоленская область, РоссияТамбовская область, РоссияТверская область, РоссияТульская область, РоссияЯрославская область, РоссияБрянская область, РоссияВоронежская область, РоссияВладимирская область, РоссияРеспублика Коми, РоссияРеспублика Карелия, РоссияВологодская область, РоссияАрхангельская область, РоссияМурманская область, РоссияКалининградская область, РоссияПсковская область, РоссияНовгородская область, РоссияНенецкий автономный округ, РоссияКраснодарский край, РоссияВолгоградская область, РоссияРостовская область, РоссияАстраханская область, РоссияРеспублика Адыгея, РоссияРеспублика Калмыкия, РоссияРеспублика Дагестан, РоссияКабардино-Балкарская Республика, РоссияРеспублика Северная Осетия-Алания, РоссияСтавропольский край, РоссияРеспублика Ингушетия, РоссияКарачаево-Черкесская Республика, РоссияЧеченская Республика, РоссияРеспублика Мордовия, РоссияРеспублика Татарстан, РоссияРеспублика Марий Эл, РоссияКировская область, РоссияНижегородская область, РоссияУдмуртская Республика, РоссияЧувашская Республика, РоссияСамарская область, РоссияПермский край, РоссияПензенская область, РоссияОренбургская область, РоссияРеспублика Башкортостан, РоссияУльяновская область, РоссияСаратовская область, РоссияТюменская область, РоссияСвердловская область, РоссияКурганская область, РоссияЯмало-Ненецкий автономный округ, РоссияХанты-Мансийский автономный округ, РоссияЧелябинская область, РоссияИркутская область, РоссияКрасноярский край, РоссияЗабайкальский край, РоссияКемеровская область, РоссияНовосибирская область, РоссияОмская область, РоссияТомская область, РоссияАлтайский край, РоссияРеспублика Бурятия, РоссияРеспублика Хакасия, РоссияРеспублика Тыва, РоссияРеспублика Алтай, РоссияХабаровский край, РоссияАмурская область, РоссияКамчатский край, РоссияМагаданская область, РоссияРеспублика Саха (Якутия), РоссияПриморский край, РоссияСахалинская область, РоссияЕврейская автономная область, РоссияЧукотский автономный округ, РоссияКрым, Россия

    СамараЖигулевскТольяттиЧапаевскНовокуйбышевскОктябрьскОтрадныйПохвистневоСызраньКинельНефтегорск

    Выбрать

    Пробиотики с ПНЖК

    ПРОБИОТИКИ С ОМЕГА-3 (-6) ПНЖК (ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫМИ ЖИРНЫМИ КИСЛОТАМИ) 



    ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

    Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (англ. polyunsaturated fatty acids (PUFAs)) — жирные кислоты, молекулы которых имеют не менее двух двойных и/или тройных углерод-углерод связей. Играют значительную роль в физиологии человека и животных.

    Полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, но не синтезируемые им, называют незаменимыми. К незаменимым для человека и животных полиненасыщенным жирным кислотам относятся содержащие в молекуле 18 атомов углерода альфа-линоленовая кислота с тремя двойными связями (омега-3; 18:3ω3) и линолевая кислота с двумя двойными связями (омега-6; 18:2ω6). Человек и животные могут получать эти кислоты только с пищей.

    Ненасыщенные жирные кислоты принято разделять на классы, обозначаемые как омега-3 (ω-3 или n-N), омега-6 (ω-6 или n-6) … омега-N …  ., где число N после ω (или n) означает, что после N-го атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты, идёт первая двойная (тройная) связь.

    Схема синтеза полиненасыщенных жирных кислот у растений и животных.
    Эффективность синтеза длинноцепочечных ПНЖК у животных и человека
    невелика, хотя именно эти кислоты играют важнейшую роль в
    функционировании организма (Гладышев М.И., 2012)

    Только растения имеют десатуразы Δ15 и Δ12 и могут синтезировать линолевую и альфа-линоленовую кислоты (см. рисунок слева). Животные, получив эти кислоты с пищей, способны синтезировать из них длинноцепочечные арахидоновую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты. В этом синтезе участвуют ферменты, удлиняющие углеродную цепь (элонгазы), а также десатуразы Δ5 и Δ6. Для синтеза докозагексаеновой кислоты нужен ряд дополнительных ферментов, не показанных на рисунке. Эффективность синтеза длинноцепочечных ПНЖК у животных и человека невелика, хотя именно эти кислоты играют важнейшую роль для физиологии человека (Гладышев М.И., 2012).

    Определение Омега-3 и Омега-6 ПНЖК

    • Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции, то есть после третьего атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты.
    • Омега-6-полиненасыщенные жирные кислоты — органические соединения, относящиеся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-6 позиции, то есть между шестым и седьмым атомами углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты.

    Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ, хотя он может образовывать длинноцепочечные ЭПК и ДГК из более короткоцепочечной АЛК. Эти реакции, однако, замедляются в присутствии омега-6-жирных кислот. Таким образом, накопление длинноцепочечных ЭПК и ДГК в тканях является наиболее эффективным, когда они поступают непосредственно из пищи, или когда конкурирующие количества омега-6-аналогов являются низкими.

    В связи с этим в пищевых продуктах здорового питания должно быть оптимальное соотношение омега-6 и омега-3 кислот, что по результатам исследования наблюдается, например, в кедровом масле (Соотношение кислот ω-6:ω-3 = 2,23:1). Исследование также показало, что культивирование бифидобактерий в питательной среде с кедровым маслом способствует повышению оптимального соотношения омега-6 и омега-3 ПНЖК, что важно для лечебного питания (Соотношение кислот ω-6:ω-3 = 3,61:1).

    Воздействие ПНЖК ω-3 на клеточные мембраны.

    Известно наличие обратной связи между содержанием полиненасыщенных жирных кислот в рационе человека и концентрацией холестерина и триглицеридов в крови. Исследование образа жизни, здоровья и особенностей питания жителей Средиземноморья или людей, регулярно употребляющих рыбу, показало, что низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний среди групп населения обусловлен высоким уровнем потребления полиненасыщенных жирных кислот (в основном ω-3).

    Биологические эффекты полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) ω-3 прежде всего связывают с их влиянием на функции мембран клеток. Являясь эссенциальным компонентом фосфолипидов всех клеточных мембран, ПНЖК ω-3 определяют их текучесть, тем самым они могут влиять на свойства мембраносвязанных рецепторов, сигнальную трансдукцию, активность большого числа мембраносвязанных ферментов (см.: Кравченко Л.В., Аксенов И.В. Влияние полиненасыщенных жирных кислот ω-3 на некоторые показатели антиоксидантного потенциала крыс // Вопросы питания. 2013. Т. 82, №2. – С. 49.). В 2017 году исследователи из Колумбийского университета опубликовали статью — «Metabolic activity induces membrane phase separation in endoplasmic reticulum», в которой объяснили механизм того, как насыщенные жирные кислоты разрушают клетки организма, и как полиненасыщенные жирные кислоты спасают клетки от такого разрушения.

    *О практическом использовании свойств пробиотических микроорганизмов и Омега-3 (6)-полиненасыщенных жирных кислот (кедрового и льняного масла) в создании биопрепарата для профилактики и лечения гиперхолестеринемии см. в описании к пробиотику «Бификардио»:

    На данный момент уже разработаны биоконцентраты на основе бифидобактерий и пропионовокислых бактерий, обладающие полифункциональными свойствами и содержащие в своем составе Омега-3 (Омега-6) полиненасыщенные жирные кислоты. Это во многом стало возможным, благодаря богатствам природы Восточной Сибири и, в частности, Байкальского региона республики Бурятия. В состав инновационных пробиотических препаратов входят ПНЖК из Кедрового масла, Облепихового и Льняного масла, Нерпичьего жира и Рыбьего жира. Следует отметить, что выраженные бифидогенные свойства жиров животного и растительного происхождения, позволяют рассматривать содержащие их пробиотики, как бактериальные препараты нового поколения с широким спектром профилактического и терапевтического воздействия.

    Полученные экспериментальные данные позволяют сделать вывод, что внесение кедрового и льняного масла, а также рыбьего и нерпичьего жира, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, повышает холестеринметаболизирующие свойства и количество жизнеспособных клеток бифидобактерий, что свидетельствует о повышении пробиотических свойств. (о группе изобретений см. подробнее: Патент № 2541778 от 15.01.2015 г. Хамагаева И.С., Буянтуева Л.В., Замбалова Н.А. Способ получения бактериального концентрата и его применение в качестве пробиотической биологически активной добавки к пище).

    О бифидогенных и холестеринметаболизирующих и др. свойствах полиненасыщенных жирных кислот растительного и животного происхождения см. в соответсвующих разделах:

    на заметку

    О типах ненасыщенных жирных кислот

    С доисторических времен человек использует в питании различные животные и растительные жиры. Пищевые жиры улучшают вкусовые качества продуктов питания, обеспечивают ощущение сытости, являются концентрированным источником энергии в рационе и ценным строительным материалом для клеток и тканей.

    Современный человек часто получает с пищей гораздо больше калорий, чем он способен потратить при малоподвижном образе жизни, и значительно меньше витаминов и незаменимых жирных кислот, которые буквально «сгорают» в стрессах, сопровождающих человека на протяжении всей его жизни. Сколько же и каких жиров следует получать с рационом? Диетологи утверждают, что нужно обращать внимание не только на количественные ограничения жиров в диете, но и на качества потребляемых жировых продуктов.

    Все жиры, которые поступают к нам с пищей, делятся на насыщенные и ненасыщенные.

    Ненасыщенные жирные кислоты имеют двойную связь между атомами углерода, при этом, если такая связь одна, то жиры называются мононенасыщенными или МНЖК (это и есть жиры омега-9), если их много – полиненасыщенными или ПНЖК (омега-3 и омега-6).

    Таблица 1. Типы жиров.

    Насыщенные жиры

    Ненасыщенные жиры

    Мононенасыщенные жиры

    Полиненасыщенные жиры

    Омега-9

    Омега-3

    Омега-6

    Сливочное масло

    Оливковое масло

    Рапсовое масло (Canola/Rapeseed Oil)

    Кукурузное масло (Corn Oil)

    Животный жир

    Масло авокадо

    Рыбий жир (Fish Oil)

    Подсолнечное масло (Sunflower Oil)

    Кокосовое масло (Coconut oil)

    Арахисовое масло

    Масло из семян льна (Flaxseed Oil)

    Соевое масло (Soybean Oil)

    Пальмовое масло (Palm oil)

    Маслины

    Масло из грецких орехов (Walnut Oil)

    Хлопковое масло (Cottonseed Oil)

    Масло какао

    Мясо птицы

    Кедровое масло

     

    Функции Омега-3 (-6) ПНЖК

    Омега-3 относятся к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК), они очень полезны для нашего организма и являются незаменимыми, то есть необходимыми для нормального обмена веществ, но при этом организм самостоятельно их синтезировать не может, т. е. их можно получить только извне, с продуктами питания! Омега-3 кислоты — это не какое-то одно вещество, а целая группа жирных кислот, которые несколько различаются по своей структуре и биохимическим свойствам, и по своему воздействию на организм:

    • Докозагексаеновая кислота (ДГК)
    • Альфа-линоленовая кислота (ALA)
    • Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
    • Докозапентаеновая кислота (ДПК)
    • Стиоридовая кислота (STD)
    • Эйкозатриеновая кислота (ETE)
    • Эйкозатетраеновая кислота (ETA)
    • Клупанодоновая кислота
    • Тетракозапентаеновая кислота
    • Тетракозагексаеновая кислота (Низиновая кислота)

    Однако для нас наибольший интерес представляют первые четыре, т. е эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая и докозапентаеновая кислоты

    В нашем организме омега-3 жирные кислоты выполняют ряд важнейших функций, а именно биорегуляторную (омега-3 являются «строительными кирпичиками» для гормоноподобных веществ — эйкозаноидов, которые регулируют многочисленные биохимические процессы в клетках и тканях), структурную (омега-3 входят в состав мембран клеток организма, например, клеток головного мозга, кровеносных сосудов, сердца, сетчатки глаза и сперматозоидов), энергетическую ( жиры служат основным поставщиком энергии нашего организма) и запасающую (омега-3 жирные кислоты могут «запасаться» в жировой ткани, хотя они откладываются в гораздо меньшей степени, чем насыщенные жиры.

    Кроме того, способствуют «мобилизации» отложенных жиров, т.е. удалению старых жировых запасов, а значит именно они должны составлять основную часть жиров, поступающих с пищей).

    Омега-3 полиненасыщенные жиры являются чрезвычайно полезными веществами с широчайшим спектром действия. Они вызывают снижение агрегации тромбоцитов , то есть влияют на свертываемость крови, снижая риск тромбообразования и увеличивая приток кислорода и питательных веществ к тканям и клеткам.

    Омега-3 снижают общее содержание холестерина в крови, в первую очередь за счет самой атерогенной (влияющей на атеросклероз) его фракции — липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) и повышают содержание липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

    За счет эйкозаноидов омега-3 жиры расширяют кровеносные сосуды, тем самым увеличивая приток крови к органам и тканям и препятствуя возникновению артериальной гипертензии. За счет увеличения содержания омега-3 в мембранах клеток мышцы сердца, они способствуют более эффективной работе сердца, снижают риск возникновения аритмии. Все эти факторы уменьшают риск возникновения атеросклероза , ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта.

    Входя в состав мембран нервных клеток, а также участвуя в обмене веществ нервной системы, омега-3 способствуют более эффективному проведению нервного импульса , а значит, нормальной работе головного мозга и нервной системы в целом. Также они регулируют обмен серотонина – «гормона хорошего настроения», снижая риск возникновения депрессии.

    Эйкозаноиды являются мощнейшими регуляторами иммунного статуса. Они снижают активность воспаления, оказывают иммунномодулирующее действие, т. е. повышают адекватность реагирования иммунной системы на различные факторы, а значит, снижают риск возникновения и могут облегчить течение аутоиммунных заболеваний (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.), аллергических заболеваний (поллиноз, бронхиальная астма и др.).

    Неоспоримо влияние омега-3 на пищеварительную систему человека. Эйкозаноиды участвуют в регуляции секреции пищеварительной системы, оказывают противовоспалительную активность, обладают желчегонными свойствами.

    Омега-3 ПНЖК часто называют «существенными» жирными кислотами. Это название было дано исследователями, которые обнаружили их роль в нормальном росте детей. Небольшое количество омега-3 ПНЖК в диете (около1 % от общего количества калорий) поддерживало нормальный рост, а большее количество не имело дополнительного эффекта!

    Теперь несколько слов об Омега-6 жирных кислотах. Они так же обладают массой различных полезных свойств: снижают уровень холестерина крови, уменьшая риск возникновения атеросклероза, усиливают регенерацию тканей, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос, а также работы внутренних органов, входят в состав мембран клеток, а их производные являются важнейшими регуляторами иммунного статуса.

    Но все эти полезные свойства в полной мере раскрываются только тогда, когда соблюдается правильное соотношение омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот.

    Оптимальное соотношение омега-3 к омега-6 составляет по разным источникам от 1:2 до 1:4. В то время как в рационе большинства современных людей это соотношение составляет около 1:20 — 1:30! То есть в среднем люди потребляют омега-6 жирных кислот в 10 раз больше, чем это нужно! Из-за избыточного потребления омега-6 ПНЖК в нашем организме может повышаться свертываемость и вязкость крови, и, как следствие, риск тромбообразования и развития инфаркта миокарда и инсульта; возрастает продукция сосудосуживающих факторов, как следствие повышение риска возникновения артериальной гипертензии; нарушается работа иммунной системы, что повышает риск возникновения хронических воспалительных и аллергических заболеваний, а также риск возникновения онкологических заболеваний.

    Существуют народности (например, северный народ эскимосы), рацион которых практически полностью состоит из рыбы и морских млекопитающих, а значит в основном из омега-3 жирных кислот, с очень маленькой частью омега-6. Они практически не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая болезнь, но у них есть свои проблемы: гипотония (чрезмерно низкое артериальное давление), пониженная свертываемость крови, что ведет к длительным кровотечениям даже от незначительной травмы, они часто страдают от гемартрозов (кровотечений в суставы).

    Становится понятным, что не только наличие и тех, и других полиненасыщенных жирных кислот крайне важно для здоровья человека!

    Итак, оглядываясь на полезные свойства омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, становится понятным, что они обязательно должны присутствовать в наших рационах! А вот сколько их должно быть и откуда их брать, сейчас разберемся!

    Суточная потребность человека в омега-3 жирных кислотах составляет около 1 – 2,5 г в день.

    В организме человека используются в основном две омега-3 жирных кислоты — это эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), основными источниками которых являются жирная морская рыба и морские млекопитающие. Растительные источники омега-3 содержат преимущественно альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая сама по себе не используется в организме человека, но из неё наш организм может синтезировать ЭПК и ДГК. Кроме того, в растительных источниках омега-3 содержится витамин Е, который является сильным антиоксидантом. Он же помогает в переработке альфа-линоленовой кислоты в ЭПК и ДГК и защищает организм от поврежденных и окисленных омега-3 жирных кислот.

    Как было уже отмечено, животные источники омега-3 – это рыба и морские млекопитающие (например, морской котик). Но далеко не вся рыба является «кладезем» ПНЖК, а только жирная (сельдь, скумбрия, лосось, треска и т.п.), и только выловленная в море, а не «фермерская»! В природе рыба получает омега-3 с водорослями, которыми питается в море, а рыба на ферме питается комбикормом, практически не содержащим омега-3 жирные кислоты.

    Систематизируем данные о полезных свойствах и применении омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в лечебно-профилактических целях. Итак, Омега-3 ПНЖК  применяются:

    • Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний
    • Нормализации артериальное давление
    • Замедляют развитие опухолей и эффективны для профилактики онкозаболеваний, т.к. оказывают онкопротекторное действие за счет снижения уровня ангиогенеза
    • При лечении любых кожных заболеваний
    • Уменьшают проявление аллергии у детей, ускоряют заживление ран и рубцов. Для лечения язвы желудка и язвы двенадцатиперстной кишки
    • Нормализуют пищеварение и жировой обмен, помогают при артритах и мигренях
    • Необходимы для нормальной деятельности мозга, улучшения памяти
    • Полезны при беременности (внутриутробном развитии плода) и для полноценного развития ребенка: ω-3-ЖК, участвуют в нейрогенезе и, в том числе, частично определяют вербальный IQ ребенка, а поддержание их оптимального количества в организме матери помогает ей в профилактике преждевременных родов.
    • Для здоровой сетчатки глаза, для работы синапсов
    • Помогают справляться со стрессом и нервными заболеваниями за счет нейропротекторного действия: ω-3-ЖК защищают нервные клетки от повреждения и от нейротоксических агентов, модулируя работу рецепторов и обеспечивая тем самым своевременное обновление клеточных мембран
    • Помогают предотвратить увеличение бляшек и тромбов в артериях, снабжающих мозг.
    • Нормализуют уровень холестерина за счет снижения уровня триглицеридов
    • Улучшают состояние суставов, Омега-3 ПНЖК предотвращают артрит и остеоартрит
    • Улучшают состояние костей за счет нормализации уровня кальция в организме
    • Предотвращают остеопороз
    • Защищают нервные клетки мозга и обеспечивают лучшую коммуникацию между ними
    • Улучшают состояние кожи, помогая предотвращать угревую сыпь и псориаз
    • Способствуют уменьшению риска воспалений кишечника
    • Уменьшают риск воспалений легких при астматических заболеваниях
    • Уменьшают болевые ощущения при предменструальном синдроме и менструации

    Будьте здоровы!

     

    ССЫЛКИ К РАЗДЕЛУ О ПРЕПАРАТАХ ПРОБИОТИКАХ

    1. ПРОБИОТИКИ
    2. ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ
    3. СИНБИОТИКИ
    4. ДОМАШНИЕ ЗАКВАСКИ
    5. КОНЦЕНТРАТ БИФИДОБАКТЕРИЙ ЖИДКИЙ
    6. ПРОПИОНИКС
    7. ЙОДПРОПИОНИКС
    8. СЕЛЕНПРОПИОНИКС
    9. БИФИКАРДИО
    10. ПРОБИОТИКИ С ПНЖК
    11. МИКРОЭЛЕМЕНТНЫЙ СОСТАВ
    12. БИФИДОБАКТЕРИИ
    13. ПРОПИОНОВОКИСЛЫЕ БАКТЕРИИ
    14. МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
    15. МИКРОФЛОРА ЖКТ
    16. ДИСБИОЗ КИШЕЧНИКА
    17. МИКРОБИОМ и ВЗК
    18. МИКРОБИОМ И РАК
    19. МИКРОБИОМ, СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
    20. МИКРОБИОМ И ПЕЧЕНЬ
    21. МИКРОБИОМ И ПОЧКИ
    22. МИКРОБИОМ И ЛЕГКИЕ
    23. МИКРОБИОМ И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
    24. МИКРОБИОМ И ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
    25. МИКРОБИОМ И КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ
    26. МИКРОБИОМ И КОСТИ
    27. МИКРОБИОМ И ОЖИРЕНИЕ
    28. МИКРОБИОМ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
    29. МИКРОБИОМ И ФУНКЦИИ МОЗГА
    30. АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА
    31. АНТИОКСИДАНТНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
    32. АНТИМУТАГЕННАЯ АКТИВНОСТЬ
    33. МИКРОБИОМ и ИММУНИТЕТ
    34. МИКРОБИОМ И АУТОИММУННЫЕ БОЛЕЗНИ
    35. ПРОБИОТИКИ и ГРУДНЫЕ ДЕТИ
    36. ПРОБИОТИКИ, БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ
    37. ВИТАМИННЫЙ СИНТЕЗ
    38. АМИНОКИСЛОТНЫЙ СИНТЕЗ
    39. АНТИМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
    40. КОРОТКОЦЕПОЧЕЧНЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
    41. СИНТЕЗ БАКТЕРИОЦИНОВ
    42. АЛИМЕНТАРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
    43. МИКРОБИОМ И ПРЕЦИЗИОННОЕ ПИТАНИЕ
    44. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
    45. ПРОБИОТИКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
    46. ПРОИЗВОДСТВО ПРОБИОТИКОВ
    47. ЗАКВАСКИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ
    48. НОВОСТИ

    К чему приводит дефицит омега-3 и как это проявляется

    Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

    К ним относятся жизненно необходимые альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), и докозагексаеновая кислота (ДГК). ПНЖК являются структурными компонентами клеточных мембран: преобладая над твердыми насыщенными кислотами, они обеспечивают им «текущую структуру» и играют важную роль в клеточном метаболизме. Нехватка ПНЖК приводит к возникновению серьезных заболеваний. 

    В отличие от других ненасыщенных жирных кислот омега-3 являются незаменимыми, то есть самостоятельно организмом человека не синтезируются. Мы должны получать их из пищевых источников: доказано, что нехватка омега-3 приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Если источником АЛК является целый ряд растительных продуктов, и прежде всего растительные масла, которые несложно включить в рацион, то ЭПК И ДГК содержатся только в морепродуктах, в основном в глубоководной дикой рыбе.

    Именно связь рационов питания народов, потребляющих морепродукты в большом количестве, и более низкого у них уровня сердечно-сосудистых заболеваний стала толчком для досконального изучения роли омега-3 и последствий их нехватки для организма.

    Негативное влияние нехватки Омега-3

    01/05Previous

    Снижение концентрации внимания
    Омега-3 отвечают за проводимость нервных клеток и, как результат, – за работу головного мозга. Сухость кожных покровов
    Нехватка Омега-3 приводит к нарушению гидролипидного обмена и потере эластичности кожи. Неутолимая жажда
    Недополучающие жирные кислоты истонченные клеточные оболочки не способные удерживать жидкость. Мышечная слабость, боли в суставах
    Отвечая за эластичность мышц и суставов, Омега-3 обеспечивает подвижность опорно-двигательной системы. Нарушение зрения
    Омега-3 докозагексаеновая кислота – основной компонент сетчатки глаза, защищающий нас от слепоты.Next

    Широкий спектр биологического действия омега-3 ПНЖК стал предпосылкой проведения многочисленных многолетних исследований, результаты которых продемонстрировали опасность дефицита омега-3 в нашем рационе.

    Прежде всего, омега-3 ПНЖК играют ключевую роль в первичной профилактике атеросклеротических заболеваний.

    Достаточное употребление омега-3 ПНЖК, благодаря уменьшению в крови уровня триглицеридов, способствует нормализации липидного профиля (уровня холестерина в крови) и снижению артериального давления. Повышенный холестерин — главная причина возникновения атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, затрудняющих циркуляцию крови, а значит, и главная причина возникновения ишемической болезни сердца (ИБС).

    • Исследования, проводимые в США на протяжении 25 лет, доказали, что смертность от ИБС у людей, не употребляющих в пищу рыбу, богатую омега-3, выше на 11 %.
    • 30-летние наблюдения показали, что регулярное еженедельное потребление рыбы снижает риск смерти от инфаркта миокарда на 44 %.
    • Согласно результатам исследований, употребление рыбы в пищу 2–3 раза в неделю сокращает вероятность возникновения инсульта в 2 раза.

    Доказан позитивный эффект употребления омега-3 ПНЖК при вторичной профилактике ИБС, прежде всего с целью уменьшения осложнений инфаркта миокарда. В первую очередь ПНЖК сокращают смертность у страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы за счет уменьшения риска внезапной смерти, которая является причиной половины летальных случаев у этих больных. Обширные исследования подтвердили, что переход на средиземноморскую диету, богатую морепродуктами, сокращает сердечно-сосудистую смертность у ранее перенесших инфаркт миокарда на 76 %. 

    Прием больными ПНЖК в капсулах, что упрощает контроль количества препарата, на любой стадии заболевания позитивно сказывается на результатах лечения. Раннее назначение препарата повышает шанс пациента выжить.

    Таким образом, можно утверждать, что омега-3 ПНЖК в комбинации с другими рекомендованными препаратами являются эффективным средством лечения и профилактики внезапной смерти. Омега-3 ни в коем случае не заменяют другие лекарственные средства, которые, в свою очередь, не могут заменить жизненно необходимые организму ПНЖК.

    Омега-3 ПНЖК оказывают разностороннее влияние на метаболизм. Потребление в пищу необходимого для организма количества ПНЖК рекомендуется при метаболическом синдроме и гипертриглицеридемии. Это позитивно влияет на уменьшение уровня триглицеридов в крови, избыток которых приводит к жировым отложениям. Кроме того, существуют исследования, доказывающие обратно пропорциональную зависимость между потреблением в пищу омега-3 и риском возникновения диабета. В этих случаях, во избежание потребления лишних калорий, рекомендуется принимать ПНЖК в виде препаратов. 

    Даже при современном разнообразном рационе питания и большом выборе продуктов жители России не потребляют достаточное количество морепродуктов, вследствие чего нуждаются в пополнении дефицита омега-3. 

    Оптимальной альтернативой ПНЖК, получаемых из пищевых источников, являются препараты, содержащие высокую концентрацию чистых этиловых эфиров омега-3, количество и качество которых подтверждено клиническими исследованиями.

    Читлова В.В.

    Врач-психиатр, к.м.н., доцент кафедры психиатрии и психосоматики Первого МГМУ им. Сеченова

    Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

    Волобуева Ирина Владимировна

    Родилась 17.09.1992.

    • 2015 г. — Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».
    • 2017 г. — Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной диареи у детей разных возрастных групп».

    Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3: польза, назначение, дозировка, применение

    Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). В эту категорию входят три ПНЖК: альфа-линолевая, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Эти вещества не могут синтезироваться в организме, и получить их можно только с приемом пищи.

    ПНЖК омега-3:

    • участвуют в процессе деления клеток;
    • регулируют работу нервной и эндокринной систем;
    • помогают бороться с воспалениями;
    • регулируют уровень сахара в крови.

    Суточная норма омега-3 составляет от 1 до 2.5 гр. При сердечно-сосудистых заболеваниях, депрессии, атеросклерозе, болезни Альцгеймера, эндокринных нарушениях, онкологических заболеваниях, в холодное время года потребность в данных веществах увеличивается.

    Недостаточное поступление в организм человека омега-3 негативно сказывается на его внешности и самочувствии. При дефиците незаменимых жирных кислот ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Могут появляться высыпания, кожа становится сухой и шелушится. У человека снижается работоспособность, появляется ощущение апатии. При тяжелом дефиците омега-3 возникают боли в суставах, запоры, повышается давление.

    Полиненасыщенные жирные кислоты могут поступать в организм с пищей или в форме добавок. Рекордсменами по содержанию омега-3 являются:

    • рыбий жир;
    • семена льна и льняное масло;
    • печень трески;
    • рапсовое масло;
    • оливковое масло.

    Самый популярный источник омега-3 — рыбий жир и морепродукты. Незаменимые кислоты в большом количестве содержатся в морской рыбе: сельди, форели, скумбрии. Восполнить нехватку омега-3 помогают грецкие орехи, конопляное масло и семя, авокадо, семена тыквы.

    Для хорошего усвоения омега-3 организм должен получать достаточно белка, витаминов A и D. При этом важен баланс НЖК омега-3 и омега-6. Их оптимальная пропорция составляет 1:2. Для поддержания баланса полиненасыщенных кислот рекомендуется употреблять рыбу и морепродукты 2-3 раза в неделю. Также следует включить в рацион растительные масла и орехи.

    Омега-3 разрушается под воздействием температуры, воздуха и света. Чтобы сохранить полезные свойства продуктов, нужно выбирать щадящие способы кулинарной обработки. В соответствии с рекомендованными условиями хранения растительное масло и рыбий жир, БАДы на их основе следует хранить в плотно закрытой емкости в темном прохладном месте.

    Обратите внимание!

    Информация представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача

    Конец «уменьши и порозовей»: история рекламодателей, промахнувшихся с женщинами


    «Для нее»? Некоторые шаблонные приемы маркетинга товаров для женщин быстро выходят из моды. (Иллюстрация iStock/Washington Post)

    Дамы, как всем известно, изящны и хрупки, и предпочитают, чтобы мир был залит пастельными тонами. По крайней мере, такова философия старой маркетинговой мантры о том, как сделать товары привлекательными для женщин:

    «Уменьши и порозовей».

    Трудно представить, чтобы эта фраза была произнесена в зале заседаний в наше время.И все же время от времени появляется новый продукт, окрашенный в пурпурные оттенки и помеченный как «для нее»: милый ноутбук Dell Della, который обещал изящные способы поиска рецептов и подсчета калорий. Веб-сайт Tampa Bay Buccaneers для женщин, которые любят футбол, наполнен советами по стилю игрового дня, идеями маникюра и, конечно же, другими рецептами. Розовые и фиолетовые ручки Бика «для нее». («Я знаю, вы думаете: «Черт возьми, пора!», — язвительно заметила Эллен ДеДженерес. — Вы можете в это поверить? Мы все это время пользовались человеческими ручками!»)

    на полках продуктовых магазинов во Флориде: пиво, сделанное специально для женщин.

    Настоянный на соках ромашки, бузины и маракуйи. Упаковка напоминает подделку Лилли Пулитцер. Этикетка украшена хмелем, торчащим из стилета. Торговое название: пивоварня High Heel Brewing.


    Пивоваренный эль High Heel Brewing Slingback. Пивовар был ошеломлен негативной реакцией женщин. (Николь Галли Молер/Courtesy of High Heel Brewing)

    Реакция?

    «Какая пощечина всем женщинам-пивоварам и пьющим», — написал один из комментаторов на странице пива в Facebook.

    «Какое отношение имеет пол к пиву?» написал другой.

    Вы не можете завидовать ни одному производителю за то, что он хочет выйти на растущий рынок, и для пивной промышленности, безусловно, есть куда расти: женщины составляют немногим более половины населения США, но потребляют только 32 процента американского производства. крафтовое пиво.

    Но поможет ли упаковка в розовый цвет?

    «Мы не использовали розовый цвет на этикетке для женщин», — сказала Кристи Макгуайр, мастер-пивовар и создатель High Heel.«Мы выбрали темно-малиновый цвет, потому что он появился на полке».

    После того, как ее пиво было представлено в мае, Макгуайр была потрясена негативной реакцией. Она сидела по ночам, просматривая комментарии и размышляя о своих 20 годах в пивоваренном сообществе, где доминируют мужчины. Она говорит, что считала, что может сделать пиво, которое понравится всем, используя название и упаковку, чтобы отметить, что его сварила женщина.

    Пивовар High Heel Кристи Макгуайр была ошеломлена ответной реакцией. (Николь Галли Молер/Предоставлено High Heel Brewing)

    Но маркетинговый подход «для нее», похоже, утратил свою привлекательность.

    Pink — это не стратегия, если только вы не собираете деньги на исследования рака груди», — сказала Бриджит Бреннан, автор книги «Почему она покупает». «В 2016 году маркетинг для женщин должен быть инклюзивным. Это не означает исключения мужчин; это означает исключение стереотипов».

    Дело не в том, что женщины не хотят, чтобы товары были созданы для них. Автор книги «Маркетинг для женщин» Марти Барлетта указывает на другие примеры алкогольного бизнеса: коктейли Skinnygirl и водка Vixen. На их логотипах изображены туфли-лодочки с шипами и женские силуэты, указывающие на их целевой рынок, но без явного объявления об этом, как это сделали High Heel Brewing.(Возможно, помогло то, что водка долгое время считалась напитком, который нравится представителям обоих полов, в отличие от пива.) с точки зрения «мы, женщины» просто могли бы послушать.

    Женщины были главной целью рекламы с первых дней — особенно продуктов питания. Но это было потому, что маркетологи видели в них больше отечественных поставщиков, чем конечных потребителей. По словам Кэтрин Паркин, адъюнкт-профессора истории Университета Монмута, которая изучала гендерные роли в рекламе, в этих ранних рекламных объявлениях женщины не воспринимались как полные люди.«Они внушали женщинам, что если они будут подавать GrapeNuts, их муж станет успешным бизнесменом или их дети будут популярны. Все эти виды угроз и обещаний сопровождаются их сообщениями».

    В начале 1900-х годов, когда женщины начали лоббировать право голоса и роли вне дома, рекламодатели начали признавать женскую сложность — вроде как. Компания Royal Baking Powder создала рекламу, в которой женщины борются за свои права. Но присмотритесь, и «право», за которое они идут, — это «чистая» еда, для их семей.

    «Они хотели признать женщин и их новые роли», — сказала Дженнифер Скэнлон, профессор гендерных и женских исследований в Боудойн-колледже. «Но, конечно, если все женщины начнут работать, кто останется дома и купит Королевский разрыхлитель?»

    [Готовы ли мы к гей-принцессе Диснея? Возможно, мы ближе, чем вы думаете.]

    В конце концов, рекламные домохозяйки в жемчуге и фартуках были заменены работающими мамами в джинсах или деловых костюмах. И многие компании начали признавать постоянно растущую покупательную способность женщин — предлагая им «мужские» товары, но в розовом цвете.Розовые ящики для инструментов, розовые пистолеты, розовые лего. Бик (создатель ручки «для нее») создал Miss Bic, зажигалки, украшенные помадой, бантиками и улыбающимися дамами. Время от времени «женские» продукты становились «мужскими»: салфетки «мужского размера» Kleenex, «мужской чай» YogiTea, «мужской» солнцезащитный крем Banana Boat.


    Реклама муки Washburn-Crosby’s Gold Medal, опубликованная в 1907 году в журнале Good Housekeeping. (Washburn Crosby)
    Тоже из 1907 года. Реклама в начале 1900-х была ориентирована на женщин, но в их роли домработниц.(The Shredded Wheat Company)

    Но когда маркетинг становится все более гендерным, зачастую товары для женщин стоят дороже, особенно средства по уходу за телом, такие как дезодорант, крем для бритья или гель для душа. Женские и мужские версии этих предметов зачастую ничем не отличаются, кроме запаха и цвета. Но, как показал анализ почти 800 продуктов, проведенный Департаментом по делам потребителей Нью-Йорка в прошлом году, женщины платят примерно на 7 процентов больше, чем мужчины, за аналогичные товары. Особенно это актуально в детском отделе.Игрушки для девочек — даже если они в основном представляют собой ту же безделушку, только в более женственных цветах или узорах — стоят в среднем на 7 % больше, чем игрушки в цветах для мальчиков. Что касается одежды, рубашки для девочек стоят в среднем на 13% дороже.

    [Почему вы всегда должны покупать мужскую версию почти всего]

    Когда производители действительно ошибаются, говорит Барлетта, автор книги «Маркетинг для женщин», когда они предполагают, что если они сделают что-то розовое, женщины купят Это. Например, когда товар бывает только двух цветов: черного и розового.Или когда спортивная одежда женских размеров выполнена только в пастельных тонах.

    «Когда женщины могут выбрать розовый цвет, они выберут его. Когда это единственный цвет, который не является «нормальным», женщины его не выберут», — сказала Барлетта. «Они не хотят, чтобы их навязывали».


    Это маркетинговый подход, который начинается рано: вы можете сказать, когда находитесь в отделе для девочек в магазине игрушек. (Weng lei/Imaginechina)

    Тонкость, говорят эксперты по маркетингу, является ключевым моментом. Забудьте на мгновение о причудливой индустрии крафтового пива; что, если американские пивоваренные гиганты предпримут согласованные усилия по привлечению женщин-покупателей? Они уже есть; они просто делают это тихо.Возможно, вы заметили Эми Шумер во всех этих рекламных роликах Bud Light. Или недавняя реклама Coors «Climb On». Тут же, рядом с мужественными чуваками, карабкающимися по горам и пьющими пиво с грязью на лице, стоят крепкие девчонки, карабкающиеся по горам и пьющие пиво с грязью на лице.

    НФЛ, автомобильная промышленность и бренды спортивной одежды, такие как UnderArmour, усвоили один и тот же секрет.

    «Большинство вещей, которые делают маркетологи, не обязательно должны иметь пол», — сказал Джим Уинтерс, президент брендингового агентства Badger & Winters.«Женщины не являются группой с особыми интересами. Они составляют более половины населения».

    Тем не менее, реклама и маркетинг остаются малоподвижной и консервативной культурой, говорит Джессамин Нойхаус, исследователь поп-культуры и профессор истории в Университете штата Нью-Йорк в Платтсбурге. «Это не вызывает изменений; он отражает социальные изменения, но медленно».

    Настоящего прогресса для женщин, сказала она, не будет, когда женщины будут постоянными посетителями рекламы пива, автомобилей или футбола. В конце концов, феминизм «хорошо показал, что женщины могут делать то же, что и мужчины», — сказал Нейхаус.«Чего мы не добились, так это показать, что мужчины могут делать то же, что и женщины».

    Им не нужно будет помечать это как «для него». Просто покажи ей мужчину в вакуумной рекламе.

    Розовое и уменьшенное: проблема с женским фитнесом


    У вас дергается глаз от этой фотографии?

    В индустрии кроссовок есть поговорка: «Подними и уменьши». Это то, что делают дизайнеры, чтобы превратить базовую модель кроссовок — мужскую или мужскую — в женскую или женскую. Они розовеют и уменьшаются.

    Да, можно подумать, это кроссовки. Не сила и кондиционирование или персональные тренировки. Но та же самая концепция — та же тенденция брать что-то и делать это «женским» или «дружественным к женщинам», делая это милым, маленьким и стереотипно девчачьим, существует практически в каждом спортзале, тренажерном зале, на тренировке и в отношениях между тренерами и тренерами. их стажерки.

    Он не предназначен быть злонамеренным или преднамеренно сексистским. Как и в случае с этими компаниями по производству кроссовок, наша тенденция «покрасить и уменьшить» предназначена для того, чтобы сделать вещи более доступными и удобными для женщин.Мы не хотим, чтобы женщины уклонялись от поднятия тяжестей, потому что они боятся быть громоздкими или мужественными. Мы не хотим, чтобы они чувствовали себя побежденными, если они не могут выполнить повторения армейских отжиманий. Нет, мы хотим, чтобы они чувствовали себя сильными, способными и уполномоченными.

    Так что же нам делать? Мы розовеем и уменьшаемся. К счастью, не таким откровенным способом, как раздача нашим клиентам маленьких розовых гантелей. Но мы по-прежнему делаем это, и часто на словах. С помощью небольших, тонких, но мощных терминов — женских и дружественных к женщинам, которые, как мы думаем, принесут пользу.Но это не так.

    Когда мы включаем подъемы тяжестей в тренировочные циклы женщин, мы уверяем их, что они не станут громоздкими. Они придут в тонус. Мы могли бы сказать, что им не хватает тестостерона, чтобы стать громоздкими. Не говоря уже о том, что некоторые женщины действительно хотят нарастить мышечную массу, они вполне могут это сделать, и любая фитнес-цель действительна.

    При работе с клиентами, которые не обладают необходимой силой для отжиманий в стиле милитари, мы говорим им, что вместо них можно делать отжимания для девочек. (Может быть, если мы уже начали думать о том, насколько сексистским это на самом деле является, мы назовем их модифицированными отжиманиями.)

    Но смысл тот же: есть стандартная, мужская или мужская версия фитнеса, и она не применима к вам, потому что вы женщина или женщина. Но стандарт не должен зависеть от пола или гендера, и, изменяя и уменьшая его, чтобы сделать его более благоприятным для женщин или женщин, мы не позволяем ученикам полностью реализовать свой умственный и физический потенциал.

    А что, если мы удалим эти слова из нашего лексикона и заменим их нерозовыми, более крупными словами. Что, если бы мы сказали то, что на самом деле хотели сказать?

    Когда мы услышали, как наши стажеры говорят о тонусе, что, если бы мы объяснили, что такое тонус на самом деле — непрерывное пассивное сокращение мышцы… контролируемое подсознательно нервной системой.Что, если мы объясним гипертрофию, как она работает и как влияет на размер тела, состав и здоровье.

    СВЯЗАННЫЕ: Эти 5 слов саботируют ваши цели в фитнесе

    Что, если вместо того, чтобы называть это отжиманиями для девочек или модифицированными отжиманиями, мы назвали бы это отжиманиями с колен? Потому что так оно и есть, а отжимание на коленях ничем не лучше и не хуже, чем отжимание, выполненное любым другим способом.

    Мы могли бы применить ту же логику к любым «женским» терминам, которые произносят ваши стажеры или даже вы сами.

    И вот что получится: мы не просто уравняем психологические условия для наших учениц, мы будем обучать. Наши стажеры лучше поймут свое тело, на что способны и как раскрыть свой потенциал. Они будут процветать.

    СВЯЗАННЫЕ: Вот как выглядит сила

    Первоначально я написала вышеупомянутую речь, чтобы произнести ее на заседании Женского комитета по решениям на национальной конференции Национальной ассоциации силы и физической подготовки в 2018 году.Это открытое письмо ко всем профессионалам в области фитнеса, а также приглашение для женщин и женщин-стажеров спрашивать и ожидать большего от фитнес-индустрии.

    Родственные


    У североамериканских кузнечиковых зеленый не является доминирующим цветом, розовый — это новости и исследования

    Недавние эксперименты по разведению показали, что ярко-розовый, а не зеленый, может быть наиболее генетически доминирующим окрасом североамериканских длиннокрылых кузнечиков.

    Почти столько же, сколько мы знали, что продолговатые крылатые кузнечики ( Amblycorypha oblongifolia ) бывают разных цветов, мы знали, что зеленый цвет является наиболее распространенным, в то время как розовый, желтый и оранжевый окраски встречаются гораздо реже, судя по их появлению в дикой природе. Но за последние пять лет исследователи из Сада бабочек и инсектария Одубон в Новом Орлеане занимались разведением розовых кузнечиков, и результаты бросают вызов всему, что мы думали, что знали о генетике окраски кузнечиков.

    Впервые описанные в 1874 году, розовые кузнечики вызвали более века дискуссий о том, как и почему появился этот невероятный оттенок. На рубеже 20-го века гарвардский энтомолог Хаббард Скаддер предположил, что розовая окраска может быть сезонной, поэтому зеленые насекомые будут менять свой цвет с осенними листьями при понижении температуры. Но, обнаружив ярко-розовых нимф кузнечиков в прериях Висконсина и Иллинойса в июле 1907 года, американский энтомолог и мирмеколог Уильям Мортон Уилер отверг эту теорию, предположив вместо этого, что это заболевание было генетическим.

    Впервые розовые кузнечики были признаны в научной литературе генетическими «мутантами», и Уилер сравнил это состояние с альбинизмом. «Фактически они имеют все признаки принадлежности к категории цветовых форм, сходной с альбиносами млекопитающих и птиц и некоторыми видами белоцветковых растений», — заметил он в «Американском натуралисте» в том же году.

    Перенесемся к сегодняшним представлениям о розовых кузнечиках, и, похоже, Уиллер попал в точку.В настоящее время общепризнано, что розовые, желтые и оранжевые катидиды возникают в результате эритризмы — генетической мутации, контролируемой рецессивными генами, которая вызывает отсутствие нормального пигмента, такого как зеленый, и/или избыточное производство другого пигмента, такого как как красный или розовый. Это имело смысл, учитывая, насколько редки розовые, желтые и оранжевые кузнечики в дикой природе. «Очевидно, это похоже на ситуацию у животных-альбиносов, у которых заболевание обусловлено рецессивными генами», — сказал в 2009 году профессор энтомологии Том Терпин из Университета Пердью в Индиане.«Когда присутствует правильная комбинация рецессивных генов, состояние выражается как животное-альбинос. То же самое, по-видимому, верно и для розовых кузнечиков, хотя существует очень мало научных данных. В прошлом люди пытались производить розовых кузнечиков в неволе. эксперименты, но с ограниченным успехом».

    В 1916 году чикагскому энтомологу Джозефу Хэнкоку впервые удалось вывести розовых кузнечиков, используя розовую самку и зеленого самца. Хэнкоку потребовалось почти столетие, чтобы повторить успех, на этот раз команде Сада бабочек и инсектария Одюбона.Под руководством энтомолога и директора программ для животных и посетителей Джейми Некейз команда получила в дар восемь розовых самцов и самок продолговатых крылатых кузнечиков в 2008 году, собранных в нескольких местах на юге Луизианы. Дикие желтые и оранжевые кузнечики были включены в программу разведения в прошлом году, и была создана «радужная клетка», позволяющая всем цветам или морфам спариваться по желанию. Недавно пойманные кузнечики наслаждались шведским столом из салата ромен, овса, отрубей, собачьего корма, Cheerios , нарезанных апельсинов, яблок и винограда.Они достигают половой зрелости примерно в 60-дневном возрасте, а продолжительность жизни составляет от четырех до шести месяцев. Их яйца могут вылупляться до 13 месяцев, и самцы всегда вылупляются первыми.

    Первое, что команда заметила, когда их радужные кузнечики начали размножаться, это то, что не все цветовые морфы развивались одинаково:

    «Все розовые особи вылупились из яиц розового цвета с розовыми глазами. В процессе линьки они сохранили этот розовый цвет глаз и розовую окраску тела.Однако из яиц вылупились все желтые и оранжевые особи с зеленым цветом тела и зелеными глазами.

    Цвет тела изменился с зеленого на желтый или оранжевый в течение последовательных линек, что привело к желтому или оранжевому окрасу во взрослом возрасте. Эти особи сохраняли зеленый цвет глаз на протяжении всего процесса линьки и на протяжении всей взрослой жизни. Однажды особь из «радужной клетки» вылупилась зеленой и в процессе линьки стала желтой. Во время последней линьки он был желтым.На следующий день он был оранжевым с зелеными глазами и сохранял оранжевую окраску до конца взрослой жизни». хромосом, а доминантный аллель обладает способностью маскировать рецессивный аллель.Поэтому в своих селекционных экспериментах команда Некейза проверила гипотезы о том, что аллель, контролирующая зеленую морфу, является доминантной аллелью, а аллель, контролирующая как розовую, так и желтую/ оранжевые морфы рецессивны.Согласно законам менделевской наследственности, если бы родители содержали по одному аллелю каждого типа (гетерозиготные), это произвело бы потомство в соотношении 3:1 доминантный к рецессивному. Катидиды, которые в конечном итоге стали розовыми или желто-оранжевыми, должны были обладать двумя рецессивными аллелями (гомогенными рецессивными), потому что, если бы у них был зеленый аллель, он маскировал бы выражение этого рецессивного признака.

    Имея это в виду, первое, что сделала команда, это скрестила двух пойманных в природе розовых самок с розовым самцом, пойманным в дикой природе.Они произвели кладку из 35 яиц, и было предсказано, что 100% потомства будут розовыми, поскольку не могло быть никаких зеленых аллелей, которые можно было бы передать. Но то, что они получили, было 31 розовым (89%) и четырьмя зелеными (11%) — соотношение 3:1 в пользу розовой морфы, что означало, что розовый не мог зависеть от гомогенной рецессивности родителей. На самом деле, чтобы получить такие результаты, каждый родитель должен был иметь розовый и зеленый аллели, причем розовый был бы доминирующим аллелем над зеленым.

    Затем они скрестили зеленых самцов с розовыми самками; розовые самки с зелеными самцами; зеленые самцы с зелеными самками от розовых родителей; и выловленные зеленые самцы и самки. Наконец, они сопоставили выращенных в лаборатории розовых самцов и самок, а также пойманных в дикой природе желтых самцов с желтыми самками. Результаты всех шести скрещиваний приведены ниже:

    Результаты показывают, что не только зеленый является рецессивным признаком, но и, судя по соотношению потомства, похоже, что чрезвычайно редкая желто-оранжевая морфа также доминирует над зеленым, просто как розовая морфа.«Когда мы учитываем результаты скрещивания зеленого с зеленым, как выловленных в природе, так и полученных от розовых родителей, результаты также предполагают, что зеленый является рецессивным аллелем», — сообщают Некейз и старший энтомолог Одюбонского инсектария Табита Холлоуэй. документ, который будет опубликован в ходе предстоящей конференции Proceedings for the Invertebrates in Education and Conservation Conference . «Ни в одном из этих скрещиваний не появилось ни одного розового. Это было бы возможно только в том случае, если бы родители были гомозиготными рецессивными.В этом сценарии потомство будет на 100% гомозиготным рецессивным и зеленым, что соответствует нашим результатам. Это убедительно свидетельствует о том, что преобладающим генотипом в природе является гомозиготный рецессивный зеленый». Команда предполагает, что это может быть случай направленного отбора, при котором один аллель, независимо от того, является ли он доминантным или рецессивным, имеет большую приспособленность, чем другой, что приводит к изменению генофонда с течением времени до тех пор, пока в конечном итоге не возникает ситуация, называемая фиксация, при которой остается только один из аллелей.В сочетании с их листообразной формой тела зеленые катидиды особенно хорошо маскируются в окружающей среде, в то время как ярко-желто-оранжевые морфы хуже. Розовым кузнечикам еще хуже в дикой природе, потому что в отличие от желтых и оранжевых, которые начинают с зеленого, когда они молоды и уязвимы, розовые розовые и очень заметные с момента вылупления. «Небольшой процент розовых особей в диких популяциях, которые достигают половой зрелости и размножаются с зелеными [будут] производить примерно 50% розовых и 50% зеленых.Это может объяснить, почему розовая окраска так редка в природе, но не искоренена полностью», — предполагают Некейз и Холлоуэй.

    Важность камуфляжа свидетельствует об аналогичном случае направленного отбора у насекомых — известном случае с перечной молью (Biston betularia ). Светлый цвет тела был доминирующей чертой английской перечной бабочки, потому что они могли маскироваться на фоне деревьев и лишайников аналогичного цвета, которые были в изобилии в их среде обитания. Но широко распространенное загрязнение во время промышленной революции в середине 18-го века сделало более выгодным наличие рецессивного признака темного, окрашенного в сажу тела, чтобы спрятаться от хищников, поэтому процент темных перцевых мотыльков увеличился с 0.001% до примерно 90% населения Англии.

    Эксперименты группы по разведению также намекают на совместное доминирование между розовыми и желто-оранжевыми морфами, поскольку особи в радужной клетке начали появляться с желтыми телами и розовыми ногами или со смешанными цветами, такими как серо-коричневый, серый и персиковый. «Выводя розовых, желтых и зеленых цветов, мы отбирали крайности», — сообщают Некеис и Холлоуэй. «Исходя из результатов эксперимента с радужной клеткой, в изменчивости окраски, по-видимому, больше тонкостей, чем продемонстрировано в природе и в наших экспериментах по скрещиванию.Дальнейшие исследования и эксперименты должны предоставить новые возможные объяснения изменчивости окраски у этого вида кузнечиков.»

    «Мы хотели бы более глубоко изучить чрезвычайно интересную генетику этих красивых животных, — добавляет Некейз. «К сожалению, в нашем распоряжении нет полноценной генетической лаборатории, поэтому мы ограничены экспериментами по скрещиванию. В настоящее время мы продолжаем разводить этих кузнечиков на нашей выставке в Саду бабочек Одюбона и в Инсектариуме без ограничений.На сегодняшний день мы продолжаем наблюдать очень странное смешение цветов, демонстрирующее признаки неполноты и содоминирования. На днях у нас на выставке была взрослая кузнечик с желтым телом, зелеными глазами и розовыми ногами». Остров Лорд-Хау Палка Насекомые возвращаются домой

    ****

    Моя книга «Сиськи зомби, рыбы-астронавты и другие странные животные » теперь доступна в США.Заказать с Амазон.

    Розовый Билл | Общественный колледж Гранд-Рапидс

    Доктор Билл Пинк стал 10-м президентом Общественного колледжа Гранд-Рапидс в мае 2017 года и стал первым афроамериканцем, назначенным на этот пост за более чем 100 лет существования учреждения.

    Имея более чем 25-летний опыт работы преподавателем и лидером на национальном и местном уровнях, д-р Пинк сосредоточен на том, чтобы опираться на богатую историю GRCC по оказанию услуг всем учащимся, направляя колледж на то, чтобы быть актуальным и реагировать на потребности своего сообщества.

    До того, как стать президентом, д-р Пинк занимал должности вице-президента и декана GRCC по развитию рабочей силы, а также вице-президента Университета штата Оклахома по академическим вопросам.

    Уроженец Абилина, штат Техас, преподавал и тренировал в Оклахоме, Небраске и Орегоне. Он был успешным баскетболистом в колледже, получая награды за свои спортивные и академические достижения, включая введение в Зал спортивной славы Йоркского колледжа в 2016 году.

    Доктор Пинк имеет степень младшего специалиста Йоркского колледжа в Небраске, степень бакалавра Христианского университета Оклахомы, степень магистра Университета Центральной Оклахомы и докторскую степень Университета Оклахомы.

    Он также участвует в управлении и разработке политики на региональном и национальном уровнях и был избран в попечительский совет Высшей учебной комиссии, регионального аккредитатора колледжей и университетов в 19 штатах. Он работает в Консультативной группе муниципальных колледжей Совета колледжей, а также был назначен в исполнительный комитет Мичиганской корпорации экономического развития губернатором Гретхен Уитмер.

    Недавно он был избран в совет Американского совета по образованию, работая с лидерами со всей страны над формированием государственной политики и помогая большему количеству учащихся получить качественное образование.

    В январе 2016 года доктор Пинк завершил четырехлетнее назначение в качестве члена Национального отборочного комитета Национального совета по стипендиям за заслуги. Он также является бывшим сопредседателем национальной конференции Dream Deferred: The Future of African-American Education.

    В Западном Мичигане д-р Пинк занимает руководящие посты в различных организациях, занимающихся трудовыми ресурсами, и общественных организациях. Он вице-председатель United Way, Heart of West Michigan; член правления Spectrum Health West Michigan, West Michigan Works!, The Right Place и Экономического клуба Гранд-Рапидс.

    Он был назван журналом Grand Rapids Business Journal «Ньюсмейкером года 2019» в области образования, а также наградой Pacesetter 2019 года для президентов колледжей от Национального совета по маркетингу и связям с общественностью.

    Доктор Пинк выступает на мероприятиях по всей стране, часто посвященных разнообразию, лидерству, развитию карьеры и рабочей силы, а также презентациям, основанным на вере. Он также преподает курсы публичных выступлений, а также курсы спортивного администрирования на уровне бакалавриата и магистратуры.

    Он любит играть в гольф, рыбачить и проводить время со своей семьей. Его жена Лори, уроженка Мичигана, уволилась из резерва ВВС США. Их сын Лэнс служит в морской пехоте США и женат на Кайле, а их дочь Лидия учится в GRCC.

    ШКАФ / Цвета / Розовый

    Лето 2003 г.

    Не все так сладко

    Дэвид Бирн

    «Цвета» — это колонка, в которой писатель реагирует на определенный цвет, назначенный редакторами Кабинет .


    «Обожаю этот розовый! Это темно-синий цвет Индии», — заявила Дайана Вриланд, бывший редактор Vogue и автор множества афоризмов. Под этим она имела в виду, что так же, как темно-синий цвет в нашей культуре имеет тенденцию обозначать консервативную респектабельность, розовый служит примером традиции и баланса в Индии. Таким образом, существование универсальных стилистических и психологических цветовых реакций ставится под сомнение: то, что мы считаем диким, ярким и женственным цветом, в Индии — по крайней мере, согласно ДВ — считается утонченным и условным.

    Я спросил свою тринадцатилетнюю дочь, которая любит розовый цвет, в чем ее привлекательность и в чем ее суть. Она сказала, что это «красивый цвет», он «мне идет хорошо» и «парням нельзя носить розовый — он делает их глупыми» (подробнее об этом позже). «Розовый и черный идут всем, кроме рыжеволосых». Когда ее нажали, она предположила: «Может быть, это из-за Барби» (доказательство того, что дети знают о влиянии маркетинга, брендинга и рекламы). «Может быть, потому, что в детстве мне давали розовые вещи, а может быть, потому, что они красивые.

    Согласно японскому веб-сайту анализа цвета, «розовый цвет очень подходит женщинам. В этом моем исследовании я хотел бы сказать, что они хотят мечтать, надеяться на свое будущее и быть нежными».

    Я проконсультировался с этими экспертами, потому что когда меня попросили написать об этом цвете для Шкаф , я изначально думал, что буду исследовать предполагаемую склонность женщин к розовому цвету. Интересно, а была ли вообще такая связь? И если да, то почему и как? Помимо консультаций с знатоками моды, онлайн-аналитиками и подростками, я планировал спросить социобиологов, почему эта ассоциация, если она действительно существует, может быть полезной для вида.

    Однако, как я вскоре узнал, розовый считался цветом, наиболее подходящим для мальчиков, вплоть до 1950-х годов. Синий был девчачьим цветом. Розовый, поскольку это разбавленный красный цвет — самый свирепый из цветов (кто-нибудь здесь сомневается во мне?) — естественным образом ассоциировался с мальчиками, с их инстинктивным влечением к пожарным машинам и спортивным автомобилям. В Ladies’ Home Journal в 1918 году говорилось: «Общепринятое правило — розовое для мальчика и синее для девочки. Причина в том, что розовый, будучи более решительным и сильным цветом, больше подходит для мальчика, а голубой, более нежный и изящный, подходит для девочки.

    Вот вам и генетические, обусловленные полом цветовые пристрастия — или, по крайней мере, то, как мы обычно о них думаем. Теперь мои исследования повели меня в новом направлении. Почему произошло переключение пола/цвета? Трудно сказать наверняка, но можно утверждать, что по мере того, как женщины утверждали себя в обществе в конце 1940-х годов, в ответ на приток мужчин, которые были в основном травмированы и избиты Второй мировой войной, более активные роли в мире поощрял женщин выбирать для себя подходящие цвета, дающие энергию, то есть, если верить цветовому анализу Ladies’ Home Journal .Таким образом, можно утверждать, что принятие розового цвета было ранним признаком расцвета феминизма в 1960-х годах, и что розовый цвет вовсе не был цветом, навязываемым женщинам маркетинговыми мужчинами, на самом деле он был знаком самоопределения и власти. С другой стороны, можно предположить, что розовые треугольники, использовавшиеся нацистами во время войны для идентификации гомосексуалистов, придавали цвету «странную» ассоциацию, по крайней мере, у североамериканцев, что побуждало мужчин отказываться от него.

    Эта комната в исправительном учреждении ВМС США в Сиэтле, штат Вашингтон, была первой, окрашенной в розовый цвет Бейкера-Миллера (ок.к.а. Шаусс розовый). Флуоресцентные лампы полного спектра гарантируют, что цвет не будет искажен. Предоставлено Александром Шауссом.

    Доступны некоторые достоверные данные о «розовом эффекте». В конце шестидесятых годов Александр Шаусс, директор отдела наук о жизни Американского института биосоциальных исследований в Такоме, провел обширные исследования психологических и физиологических реакций на цвет. Шаусс читал более ранние исследования швейцарского психиатра Макса Люшера, который обнаружил, что цветовые предпочтения предоставляют полезные данные о профиле личности.Он заметил, что цветовые предпочтения у его пациентов менялись в зависимости от психологических и физиологических колебаний. Выбор цвета отражает эмоциональные состояния, по Люшеру, а также отражает соответствующие изменения в эндокринной (гормональной) системе.

    Затем

    Шаусс спросил себя, возможно ли обратное. Может ли цвет вызывать эмоциональные и гормональные изменения? Могут ли световые волны различной длины, воспринимаемые глазом, вызывать глубокие и измеримые реакции в эндокринной системе?

    В ходе первых испытаний в 1978 году Шаусс обнаружил, что цвет неожиданно влияет на мышечную силу, бодрит или расслабляет субъекта и даже влияет на сердечно-сосудистую систему.Шаусс начал экспериментировать над собой с помощью своего коллеги-исследователя Джона Отта и вскоре обнаружил, что определенный оттенок розового оказывает наиболее глубокое воздействие. Он назвал его Р-618. Было отмечено, что простой взгляд на карту размером 18 x 24 дюйма, напечатанную этим цветом, особенно после активных и преднамеренных упражнений, приведет к «заметному эффекту снижения частоты сердечных сокращений, пульса и дыхания по сравнению с другими цветами».

    В 1979 году Шауссу удалось убедить директоров военно-морского исправительного учреждения в штате Вашингтон покрасить некоторые тюремные камеры в розовый цвет, чтобы определить, какое влияние это может оказать на заключенных.Излишне говорить, что предложение покрасить тюремные камеры в розовый цвет не сразу стало популярной идеей — тюремные чиновники, как и остальная часть общества, быстро восприняли смену гендерной принадлежности розового — поэтому, чтобы почтить храбрость тюремных начальников, Шаусс назвал цвет в честь двух мужчин. Baker-Miller Pink теперь является официальным названием краски, которую можно смешивать следующим образом: R:255, G:145, B:175.

    В исправительном учреждении тщательно отслеживались случаи нападения до и после розового воздействия.Согласно отчету ВМФ, «с момента начала этой процедуры 1 марта 1979 года было 90 111, а не 90 112 случаев неустойчивого или враждебного поведения на начальном этапе заключения» (выделено мной). Всего лишь пятнадцати минут воздействия было достаточно, чтобы гарантировать, что вероятность насильственного или агрессивного поведения была снижена. Это не долго. Розовый — сильное лекарство! Камеры заключения по сей день розовые, и до сих пор не было враждебного или насильственного поведения.Несмотря на такой успех, военное использование розового цвета Бейкер-Миллер было ограничено, хотя его расслабляющее действие на потенциальных и реальных врагов действительно было исследовано. Несколько танков, использовавшихся в «Бури в пустыне», были розового цвета, но попытки антивоенных активистов тайно окружить администрацию Буша с помощью P-618 до сих пор не увенчались успехом.

    Впоследствии Baker-Miller Pink была изучена группой из Университета Джонса Хопкинса, где наблюдалась своеобразная тенденция к подавлению аппетита.Исследователи подтвердили уже знакомые эффекты снижения стресса, но соответствующее снижение аппетита было неожиданным побочным эффектом — случайным, поскольку эта команда также искала альтернативные средства для похудения.

    Окружная тюрьма Санта-Клара вскоре получила известие о P-618, иногда также называемом «Розовый пьяный танк», и в конце 1979 года, в спешке добиться результатов, они, возможно, слишком остро отреагировали. Чиновники покрасили камеру предварительного заключения в розовый цвет и сразу же поместили туда нескольких заключенных на несколько часов — в результате заключенные ногтями соскребали краску со стен.Последующие процедуры были ограничены рекомендуемыми пятнадцатью минутами. Этот цвет также использовался в психиатрической больнице штата Калифорния и молодежной клинике Сан-Бернадино. Одного неумолимого пациента, чье поведение, казалось, не показывало никаких признаков улучшения в нормальных условиях, в крайнем случае поместили в розовую изолированную комнату, где «в течение шести минут он успокоился, был слышен плач и его видели сидящим посреди комнаты. ».

    Новости о цвете, который истощает вашу энергию, продолжали быстро распространяться.В начале 1980-х годов раздевалки футбольных команд гостей в штатах Айова и Колорадо были окрашены в розовый цвет до тех пор, пока в попытке контролировать эту подлую, нежелательную цветотерапию Западная спортивная конференция не приняла правило, согласно которому раздевалки как гостевых, так и домашних команд комнаты должны были быть окрашены в один и тот же цвет. Цвет стал контролируемым веществом. В телешоу Это невероятно ! когда участников просили поддерживать вес на вытянутых руках, те, у кого были розовые карточки, были менее способны это сделать.А логотип Weight Watchers, хотя официально и не является розовым от Baker-Miller, тем не менее розовый, как будто свойства розового цвета, подавляющие аппетит, могут намекать сами на себя, просто взглянув на упаковку продукта.

    Итак, вернемся к началу. Девочки и мальчики. Розовый цвет вовсе не усиливает мужественность и ненасытность, а вымывает их. Был ли розовый тогда, после Второй мировой войны, продан мужчинами женщинам как девчачий цвет в тайной попытке ограничить успехи, достигнутые женщинами в рабочей силе во время войны? Чтобы превратить новых независимых заработков обратно в пассивных потребителей? Все это, конечно, было за десятилетия до исследования Бейкера-Миллера, но можно зайти так далеко, что предположить, что «розовый эффект» был известен бессознательно или инстинктивно (за исключением авторов Ladies’ Home Journal ).Осведомленность Дианы Вриланд о том, что сила розового цвета определяется культурой, в этом свете выглядит пророческой, и моя дочь может покупаться на розовый, но она ясно знает, что его ей продают. Инстинкт и интуиция часто предшествуют доказательству.

    Примечание
    Одно предложение этой статьи содержит вымышленные факты. Все остальные проверены.

    Дэвид Бирн — музыкант и художник, живущий в Нью-Йорке. Его последние проекты включают книгу и DVD под названием Envisioning Emotional Epistemological. Информация и в основном инструментальная пластинка под названием Lead Us Not Into Искушение.

    Если вам понравились бесплатные статьи, которые мы предлагаем на нашем сайте, рассмотрите возможность подписки на наш некоммерческий журнал. Вы получаете двенадцать онлайн-выпусков и неограниченный доступ ко всем нашим архивам.

    Тексты песен, содержащие термин: розовый

    Слова:

     Зона 6, Зона везде)
    
    У меня есть карман, полный денег, и я потягиваю Пасху , розовый 
    Бриллианты на шею одного цвета Пасха  розовый 
    Должна быть студенткой, она 
     MarloDaMartian в миксе, торт с задницей, ниггер
    
    Ты понял?
    Ты понял?
    
    Марсианская музыка
    
    Ага...
    
    Вы не знали?
    
    Крюк:
    
    Я хочу  Розовый  ,  Розовый  ,  Розовый  
     "ОК"
    "Хауи, Хауи"
    "Оооооооооо  розовая  таблетка"
    "Подождите, что это?"
    «Мы были мутными, мы каждый раз глушили»
    "Мы были, мы заглушали его 
     Эй, это как  розовый  Звездообразование
    Не фронт
    Ты знаешь, что я лучший
    Ударь его со спины
    Включите динамики
    Только поп это для реального
    Это твой 
     Мне нравится эта киска  розовая 
    Мне нравятся бриллианты  розовые 
    Мне нравится мой постный  розовый 
    Прямо как мой дельфин  розовый 
    
    Мне нравится эта киска  розовая 
    Мне нравятся бриллианты  розовые 
    я 
     Кейша здесь Стейси здесь
    Лора, она только что получила удар
    Сумка, полная злодеев, вид сумки  розовый 
    Кровать полна злодеев кровать превращается  в розовый 
      Розовый  на ней 
      Розовая  кошечка, где ты?
      Розовый  киса, я ищу тебя
      Розовый  кошечка, мяу, мяу, мяу
    
      Розовый  кошечка
      Розовый  кошечка
    
      Розовый  кошечка, 
     (восемь-восьмой ист-дер-Дрип, ja)
    (Бендж лемме холла, ауу)
    
    Dein Porsche  розовый  wie Lean, Baby (  Розовый  )
    Ja er mix up mit meinem Drip, ist so clean Baby 
     Essa é a  Розовый  2 два
      Розовый   Розовый   Розовый 
    Pussy pra mim se for  розовый 
      Розовый   Розовый   Розовый 
    
    E o Выбранные биты
    В Лондон
    Трахадо де Найк
    Ком а сука сделать ладо 
     Такая хорошенькая, рада видеть тебя в  розовом , когда ты в клубе.Showin все playas любви, довольно.
    Люблю видеть твою симпатичную тханг.
    
    Что это такое, детка 
      Розовый  на  розовый  на  розовый  на  розовый 
    Молли Истер  розовый 
    Киска моей сучки  розовая 
    Это  розовый  на  розовый  на  розовый 
      Розовый  на  розовый  на  розовый  на  розовый 
    Моя сучка гвоздями на флике 
     Да
    Она получила
    Она
    Есть
      Розовый 
    БиГ 3
    Она получила
      Розовый  Блеск между ее ногами, когда вы наносите удар, сияет
      Розовый  Кристаллы вокруг кровати для защиты атмосферы
      Розовый  Свечи 
     Вдруг все равно
    Розовая луна   уже в пути
    Нет смысла стоять так высоко
     розовая луна  достанет вас всех
    
    Это  розовая луна 
      Розовый ,  розовый  
      Розовый  кошечка
    Где ты
      Розовый  кошечка
    я ищу тебя
      Розовый  кошечка
    Мяу, мяу, мяу
      Розовый  кошечка
      Розовый  кошечка
      Розовый  кошечка 
      Розовый  как внутри твоего, детка
      Розовый  за всеми дверями, сумасшедший
      Розовый  как язык, который опускается, может быть
      Розовый  как в раю 
      Розовый   Розовый  Пантеры Пантеры
      Розовый   Розовый  Пантеры
      Розовый   Розовый  Пантеры Пантеры
      Розовый   Розовый  Пантеры, да
    
    Snarøya baby, держите ее в руках, пока
    Норвегия 
      Розовый  кошечка
    Где ты
      Розовый  кошечка
    я ищу тебя
    
      Розовый  кошечка
    Мяу.meow. meow
      Pink   pussycat 
      Pink   pussycat 
    
      Pink   
     Green and   pink   is all I love, green and   pink  
    Green and   pink  , all i love is green and   pink  
    Green and   pink  , all i love is green and   pink  
    Green 
       Pink   City Boogie (1991)
    Words and Music; Bobby Valentino
    
    Now let me tell you about a place I saw one day
    Somewhere in the south of Californ-i-a
    Just 
     まだ間に合う あわてないで
    落ち着いて行け
    宇宙船が飛ぶ時代さ
    大きくかまえろ
    あの娘がスキ この娘もスキ
    スキスキ 大好き
    したいことがなくなるまで
    遊んじゃおうか
      PINK   LADY もっと元気よく
      PINK   LADY もっとメチャクチャに
      PINK   LADY もっとしあわせに
      PINK   
     Mere
    
      Pink   Lips,   Pink   Lips,   Pink   Lips
      Pink   Lips,   Pink   Lips,   Pink   Lips
    Pal-Pal Tujhko Karte Miss
      Pink   Lips,   Pink   Lips,   Pink   Lips
      Pink   Lips,   Pink   Lips, 
     사랑을 말해도 사랑이 없어
    아쉽게도 난
    나만의 시간엔 말해 말해
    아이시 떼루
    사랑을 말해도 사랑이 없어
    아쉽게도 난
    나만의 시간엔 말해 말해
    아이시 떼루
      pink   on my phone
      Pink   on my view
      pink   on my 음음
    사쿠라
      pink   on my 
     사랑을 말해도 사랑이 없어
    아쉽게도 난
    나만의 시간엔 말해 말해
    아이시 떼루
    사랑을 말해도 사랑이 없어
    아쉽게도 난
    나만의 시간엔 말해 말해
    아이시 떼루
      pink   on my phone
      Pink   on my view
      pink   on my 음음
    사쿠라
      pink   on my 
       Pink  , it's my new obsession
      Pink  , it's not even a question
      Pink   on the lips of your lover
    'Cause   pink   is the love you discover
      Pink   as the bing 

    Pink Business Names

    Rank

    Business Name

    Description

    1. Magenta Beauty

    Magenta — темно-розовый цвет, олицетворяющий вселенскую любовь. Это идеальный выбор названия для салона красоты или ухода за кожей, целью которого является помощь клиентам в достижении гармонии и баланса.

    2. PinkCotton

    Красивое и запоминающееся имя, которое вызывает в воображении образы сладкой ваты и милых пушистых облаков. Идеально подходит для бизнеса по производству одежды, который использует хлопок для создания красивой одежды.

    3. Rosado

    Использование испанского слова «розовый» — отличный способ донести идею любви и нежности вашего бизнеса. Он универсален и подойдет для широкого круга предприятий, таких как магазин сладостей, магазин парфюмерии, линия одежды или салон красоты.

    4. Румяна

    Простое и сильное название, которое отсылает к приглушенному, более светлому оттенку розового. Он вызывает образы нанесения косметики и красивых цветов румян.Отличный выбор для салона красоты или бизнеса визажиста.

    5. Pink Rabbit Club

    Сочетание слова «розовый» с милым и симпатичным животным, таким как кролик, посылает сообщение о молодости и веселье. Он имеет большой потенциал для брендинга и отлично подходит для детской игровой площадки, магазина игрушек или детского книжного магазина.

    6. LuxeRose

    Это классное название выражает ощущение богатства и элегантности.Слово «люкс» мягкое, но авторитетное и является превосходным описанием бизнеса, в котором все дело в изысканности. Слово «роза» универсально и может работать для самых разных предприятий.

    7. CherryBlossom

    Вишневый цвет — это красивые розовые цветы, которые символизируют приход весны, а также время обновления и омоложения. Возможности его брендинга безграничны, и он подойдет для спа-салона, центра посредничества или косметического бренда.

    8. Peach Sugar

    Очаровательное название, которое вызывает образы сочных персиков, обсыпанных сахаром, намекая на то, что ваша компания производит сладкие и фруктовые кондитерские изделия или угощения. Он идеально подходит для смузи-бара, магазина десертов или фруктового магазина.

    9. Розовый Здоровье

    Розовый цвет часто ассоциируется со здоровьем, поэтому это очаровательное название несет в себе энергию и жизненную силу. Он дополнит ряд предприятий, таких как фитнес-студия, магазин товаров для здоровья или медицинский бренд.

    10. Fuscia Fashion

    Fuscia — ярко-розовый цвет, яркий и яркий, который предполагает, что ваш бизнес — это яркость и жизнерадостность. Это модное имя хорошо подойдет для дизайнерского бутика или модного бизнеса.

    11. The Flamingo Lounge

    Фламинго — животные с розовым оперением, символизирующие радость. Это очаровательное название подразумевает, что ваш бизнес будет приветствовать покровителей всех форм и размеров, чтобы поделиться счастьем и хорошими моментами.

    12. Opal&Quartz

    Оригинальное название, отсылающее к розовым драгоценным камням и кристаллам. Это прекрасный выбор для целостного магазина здоровья или ювелирного бизнеса, который создает прекрасные изделия с розовыми акцентами.

    13. Princesse

    Слово «принцесса» обычно ассоциируется с розовыми платьями и гламуром. Таким образом, это элегантное имя подходит для бизнеса, который обслуживает тех, кто живет и дышит розовой магией.

    14. Розовый бунтарь

    Это веселое название подходит для бизнеса, целевая аудитория которого состоит из сильных, способных людей с яркой индивидуальностью и дерзостью. Это может намекать на то, что ваша компания хочет избавиться от стереотипов, связанных с розовым цветом.

    15. Sucre Amour

    Это имя, означающее «сладкая любовь» на французском языке, звучит чувственно и утонченно. Это прекрасно описывает склонность вашего бизнеса по производству нижнего белья или одежды для сна к соблазнительному дизайну, пробуждающему чувства любви и романтики.

    16. BerryQueen

    Королевское название, отражающее сущность сладких, вкусных розовых ягод в жаркий летний день. Это отличный выбор для бизнеса по производству мороженого, замороженного йогурта или кексов, в котором используются высококачественные ингредиенты для приготовления восхитительных лакомств с ягодным вкусом.

    17. Восторги азалии

    Цветы азалии розового цвета и нежной структуры. Это убедительное название, описывающее пекарню, гастроном или десертный бизнес, в котором продается много мягких и красивых продуктов.

    18. Capital Rosé

    Rosé — это освежающий розовый алкогольный напиток, которым многие наслаждаются теплыми летними вечерами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.