Почему целлюлит возникает: Что такое целлюлит и как он возникает. Причины возникновения целлюлита

Содержание

Блог

Деликатное очищение, регулярное отшелушивание и интенсивное увлажнение — залог красивой и гладкой кожи. Тренировки — залог стройного силуэта и подтянутой фигуры. Но не все так просто, когда речь заходит об одном, наверно, самом неприятном явлении, с которым сталкивается каждая без исключения девушка. Это целлюлит.

Целлюлит — это в принципе физиологическая особенность женского организма. У здоровых мужчин целлюлита не может быть от природы. И некоторые говорят, что, напротив, отсутствие характерной жировой прослойки на бедрах девушек является таки первым признаком какого-либо нарушения. Ведь «апельсиновая корка» бывает даже у профессиональных спортсменок.

До сих пор единого мнения среди врачей по поводу целлюлита нет. В большинстве своем его не считают болезнью, хотя неровности в области бедер и ягодиц являются следствием различных нарушений в этой области и в организме в целом. Нарушение кровообращения, микроциркуляции, лимфооттока, дистрофия жировой ткани, гормональные сбои и многое другое. Выходит, это проблема все-таки не только эстетического толка — это настоящий сигнал сбоев в организме. И обращать внимание на подобное нужно обязательно.

Целлюлит появляется у девушек не только после рождения детей или с началом половой жизни — его можно заметить даже у начавших созревать девочек-подростков. Малоподвижный образ жизни или, что еще хуже, сидячая работа являются катализаторами этой проблемы. А употребление в пищу хлебобулочных изделий, избыток жирной, острой и соленой пищи способствует росту жировых отложений.

Проблема в том, что структура жировой ткани у женщин и мужчин значительно отличается. У женщин жировые клетки расположены вплотную, у мужчин — нет. Поэтому при увеличении жировой прослойки целлюлит проявляется мгновенно. Значит, если устранить проблему навсегда и целиком невозможно, очень важно следить, насколько сильно у вас проявляется целлюлит. Ведь, если подумать, это лишь верхушка айсберга: от нарушения микроциркуляции и лимфооттока страдает не только данная область, но и весь организм.

Таким образом, борьба с целлюлитом — это целый комплекс мер, которые нужно выполнять регулярно.

1. Занимайтесь спортом.
И речь сейчас не о беге. Мышцы любого человека должны быть в тонусе. И если жировая прослойка на бедрах растет, то вам в целом не хватает движения и нагрузок.

2. Почаще двигайтесь.
Если вы прикованы на 8-12 часов к рабочему креслу, делайте себе небольшие перерывы, пройдитесь хотя бы 1-2 минуты раз в полчаса. Следите за осанкой и позой: когда вы горбитесь и закидываете ногу на ногу, кровообращение во всем теле нарушается.

3. Дышите воздухом.
15-минутная прогулка раз в день уже принесет немало пользы. По возможности старайтесь переносить свой досуг на улицу в теплое время года: занимайтесь спортом в парках, читайте на свежем воздухе, ходите на пикники с друзьями, выходите прогуляться в обеденный перерыв.

4. Не забывайте про массаж.
Застойные явления, в том числе и целлюлит, очень неплохо лечатся при помощи массажа. Если активно мять и прорабатывать нужную область регулярно, то улучшается микроциркуляция, клетки насыщаются кислородом, а кожа закономерно становится более эластичной. Очень быстрые результаты дает вакуумный массаж — попробуйте использовать банку для этого массажа вместе с маслом Sculpt Body Oil. Также вы дополнительно можете разминать руками проблемную зону, когда принимаете душ, — например, вместе со скрабом «Вулканический пепел».

5. Следите за питанием.
Овощей и фруктов должно быть в вашем рационе много. Причем эти продукты должны быть сырыми. В идеале от мучного стоит отказаться навсегда. Если вам это не под силу, просто следите за порциями — пончик с кофе каждое утро нормой быть не может. А вот свежий салат на обед и ужин — обязательны ежедневно.

Причины целлюлита у худых — Семейный косметологический центр

Целлюлит может доставлять дискомфорт не только людям с избыточным весом, но и у худым, с недостаточным или нормальным весом. Согласно исследованиям, примерно 80-90% женщин имеют целлюлит. Большинство из них прикладывают максимум усилий борьбе с таким состоянием различными методами.

Что же такое целлюлит?

Жировые отложения, расположенные под кожей, получили название целлюлит. Слой дермы содержит соединительную ткань в виде пчелиных сот, основа которой является коллаген. Увеличивающиеся жировые клетки отталкиваются от соединительной ткани, вызывая тем самым выпячивание этих клеток и создавая ямочковый вид на коже.

Целлюлит может быть вызван следующими факторами:

  • избыточным весом;
  • генетикой;
  • толщиной кожи;
  • прочностью соединительных волокон;
  • нарушением кровообращения.

Целлюлит – это одна из наиболее распространенных проблем с кожей, с которыми сталкиваются многие представительницы женского пола. Такое состояние может доставлять неудобство, неуверенность в себе, раздражение, невозможность носить шорты или короткие платья.

Целлюлит не ограничивается только людьми, которые весят слишком много или имеют лишний жир. У худых женщин такое состояние наблюдается из-за плохого кровооттока в нижней части тела. Массажные процедуры являются эффективными для улучшения кровотока.

От целлюлита следует избавляться уже при первых его симптомах, так как он имеет тенденцию ухудшаться с возрастом.

Целлюлит у худых девушек, причины

Дискомфорт из-за целлюлита может волновать не только женщин, имеющих лишние килограммы, но и тех, кто не склонен к полноте.

Одной из основных причин возникновения целлюлита являются токсины из-за неправильной диеты, поэтому правильное питание очень важно.

Обработанные продукты с избыточным содержанием сахара, жира, натрия, химических веществ, приводят к накоплению токсичных веществ, поэтому их целесообразно исключить из своего рациона питания. Эти токсины хранятся в жировых клетках, что приводит к росту целлюлита. Избыток сахара превращается в жир, а высокое потребление натрия приводит к задержке воды и накоплению жидкости, что приводит впоследствии к появлению целлюлита.

Правильное питание, включение в рацион регулярное потребление свежих фруктов и овощей, продуктов, насыщенных клетчаткой, и цельного зерна помогает удалять из организма токсины, а соответственно и исключать образование целлюлита. У женщин, не страдающих избыточным весом, но игнорирующих вышесказанным, может появляться целлюлит. Курение и алкоголь также приносят немало вреда кожным покровам, включая потерю коллагена, упругости, в результате чего у худых женщин кожа обретает эффект апельсиновой корки, увеличивая проблемы с целлюлитом.

Целлюлит может начать развиваться уже в период полового созревания, как у полных, так и худых девушек.

Такое явление нередко бывает генетическим. Некоторые представительницы лучшей половины человечества нормального телосложения в большей мере склонны к развитию вышеуказанного состояния, чем другие, так как структура кожи и генетика играют не последнюю роль в развитии целлюлита. Когда уровень эстрогена начинает снижаться происходит потеря рецепторов в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому снижается циркуляция крови. С уменьшением кровообращения данная область получает незначительное количество кислорода и питательных веществ из-за чего снижается производство коллагена, провоцируя целлюлит. Эстроген способствует образованию жиру, а тестостерон расщепляет его.

Структура женского тела генетически разработана таким образом, чтобы создавать идеальные условия для развития целлюлита.

Что такое целлюлит | Причины целлюлита

1. Целлюлит — жировое отложение или заболевание?

Целлюлит — вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя — наиболее сложна для лечения.


2. Кто подвержен целлюлиту?
Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин — независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.


3. Что такое целлюлит?
В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови. Нарушения этого механизма приводят к целлюлиту: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки не выводятся «наружу», и сама клетка кальцинируется. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к дальнейшей кальцинации жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.


4. Каковы причины возникновения целлюлита?
Как показали исследования последних лет, основная причина — гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита — беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.


5. Как диагностировать целлюлит?
Для этого надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков — так называемой «апельсиновой корочки» — свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот. 6. Помогают ли от целлюлита специальные кремы?
Антицеллюлитные кремы — хорошее профилактическое средство: они эффективны, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры практически блокированы, вряд ли помогут даже кремы, содержащие аминофиллин — недавно обнаруженное вещество, которое способствует выделению жира из жировых клеток.


7. Какие методы применяются сегодня для лечения целлюлита?
Антицеллюлитный массаж — эффективное профилактическое средство: способствует улучшению кровообращения.
Наиболее эффективный метод борьбы с целлюлитом это сочетание массажа с прессотерапией!
Прессотерапия -это лимфодренажный массаж, способствующий восстановлению тока лимфы и венозной крови. Лимфа не только питает и защищает наш организм, но и очищает его. В программах коррекции фигуры основная задача этого метода — максимальное усиление лимфодренажа нижних конечностей и стимулирование вывода продуктов распада жировой ткани во внеклеточное пространство через лимфатическую систему. Прессотерапию лучше всего применять после липолитических (жирорасщепляющих) процедур .


Прессотерапия особо рекомендована тем, у кого наблюдается острая венозная недостаточность и плохое кровоснабжение нижних конечностей. Эта процедура считается отличным средством профилактики варикозного расширения и снятия симптомов «усталых» и «тяжелых» ног. Также прессотерапия предписана людям, ведущим малоподвижный образ жизни: офисным работникам, водителям, в общем, всем, кто большую часть рабочего времени проводит стоя или сидя.

Лечение целлюлита: стадии, причины, методы избавления

Внешне это выглядит как неровная поверхность, чередующиеся бугорки и впадины. Это не просто внешний дефект, целлюлит затрудняет циркуляцию крови и лимфы, а в местах расположения жировых клеток возникают застойные явления, накапливаются шлаки и токсины. 

Справка! Эффект апельсиновой корки наблюдается независимо от возраста, пола, расы, веса и спортивной подготовки. Но после 30 лет дермальный слой кожи уже не такой прочный и эластичный и целлюлит появляется у каждой второй женщины. А вот у мужчин целлюлит формируется реже — это объясняется особенностями строения подкожной жировой клетчатки, другим гормональным фоном и тонусом сосудов. 

Нужно ли избавляться от целлюлита

Целлюлит не опасен для здоровья и в своей начальной стадии не нуждается в лечении. Более того, небольшие ямочки на коже можно расценить, как показатель здоровья. 

Консультация врача понадобится тогда, когда жировые отложения настолько деформированы, что нарушают питание и кровоснабжение тканей. 

Желание любой ценой сделать кожу идеально гладкой — это объяснимое стремление к совершенству. Процедуры, которые косметологи рекомендуют для борьбы с целлюлитом действительно локально оздоравливают кожу и благотворно влияют на организм. А если действовать комплексно, сочетая сеансы в СПА с переходом к здоровому образу жизни. вы не только избавится от «апельсиновой корки», но и избежите многих заболеваний и раннего старения.

Позвоните прямо сейчас

Стадии развития целлюлита

Причины возникновения целлюлита различны — стрессы, нарушение питания, малоподвижный образ жизни, долгое хождение на каблуках и наследственность.

Различают три степени целлюлита:

  1. Начальная стадия. Кожа выглядит ровной, но если надавить на нее пальцем или слегка сжать, появляются плотные мелкие узелки. Кожа недостаточно эластична, рыхлая, с первыми признаками отечности. Появляется незначительный бледный оттенок.

Изменить ситуацию можно, достаточно улучшить кровообращение и питание проблемных участков при помощи лимфодренажных процедур.

  1. Развитие целлюлита. Чтобы обнаружить бугорки и впадины в подкожной клетчатке уже не нужно нажимать на кожу. Наощупь легко определить уплотнения и подкожные узелки, похожие на рубцы. Внешне кожа бледная, холодная, чувствительная, а местами болезненная. Отчетливо выражены отеки.

На этом этапе лимфодренажа недостаточно, их дополнят спа-процедуры и тепловое воздействие с грязевыми обертываниями. Это восстановит упругость мышц. Курс лечения длительный, не менее 6-8 недель, затем следует не менее продолжительный поддерживающий этап.

  1. Стадия развития фиброза. Подкожные узелки укрупняются, впадины между ними твердеют, отчетливо видны отсеки между бугорками целлюлита. На пораженных участках кожа болезненна, на ощупь она бледнее и холоднее, чем на других участках тела. Ушибы и царапины на участках с целлюлитом заживают дольше.

Увеличенные жировые клетки задерживают ток крови и лимфы, отчетливо видны отеки. Образуется фиброз — волокнистая соединительная ткань, снижающая функциональность кожи.

Фиброз и лишние жировые отложения можно удалять и выводить при помощи лечебных процедур.Так кровеносные сосуды и ткани освободятся от сдавливания. Курс лечения продлится не менее 3 месяцев, поддерживающая терапия будет предусматривать регулярные еженедельные лечебно-профилактические мероприятия.

Диагностика

Чаще всего наличие и степень целлюлита оценивается врачом по результатам визуального осмотра. При этом измеряется толщина кожной складки (пликометрия) и окружность бедра. Результаты таких замеров субъективны и не всегда точны.

Новый точный метод диагностики целлюлита — контактная термография. На пластинках термографа фиксируется разница температур, возникающая в пораженном целлюлитом участке вследствии нарушения мироциркуляции крови. В зависимости от развития патологии термальная карта пациента будет разной — она может показывать застой крови и лимфы, узелковые утолщения. Термография выявит участки целлюлита не определяемые при пальпации.

Системное лечение целлюлита проводят следующие специалисты:

  • косметолог;
  • эндокринолог;
  • ангиохирург;
  • хирург.

Как вылечить целлюлит

Полностью избавиться от целлюлита очень сложно, так как невозможно удалить подкожно-жировую клетчатку. Его невозможно потерять, как обычный жир, при помощи упражнений и специальной диеты, но сдерживать нежеланную работу организма можно. Для этого необходимо:

  • Вести здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек и курения, ведь никотин уничтожает витамин С, ответственный за регенерацию тканей. Соблюдение режима дня запустит естественные процессы омоложения. Двигательная активность и соблюдение питьевого режима предотвратит сухость и потерю эластичности. Важно избегать стрессов, лишнего веса.
  • Правильно питаться. Это основа хорошего обмена веществ, здоровья клеток и тканей. Основу меню должны составлять нежирные белковые продукты, клетчатка, каши, кисломолочные продукты, растительные масла. А вот колбасы, кофе, выпечка, сладости, маринады и соленья под запретом. Следовать принципам сбалансированного питания и отказаться от вредностей придется навсегда.
  • Заниматься спортом. Движение главный враг целлюлита, оно налаживает циркуляцию крови и лимфы, сжигает жировую прослойку. Отлично работают бег, скандинавская ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжи, фитнес.

Хирургическое удаление целлюлита назначается врачом в крайних случаях, это сложная операция и она далеко не всегда решает проблему раз и навсегда. В качестве осложнений могут проявиться дефекты и деформация поверхности кожи. 

Эффективные методы лечения целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

  • обертывания проблемных зон с минеральными грязями, солями, экстрактами растений. Процедура усиливает микроциркуляцию и дренаж;
  • мезотерапия — направленное введение под кожу коктейлей активных веществ. Так в разы усиливается метаболизм, восстановление тканей и разрушаются скопления жира;
  • массаж — мануальный, аппаратный, а впоследствии поддерживающий самомассаж. Разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичнее;
  • озонотерапия. Озон восстанавливает поврежденные ткани и запускает метаболизм клеток;
  • LPG-массаж, сочетает действие вакуума, роликового и вибромассажа. Ускоряет ток лимфы, устраняет отеки, разбивает скопления жира;
  • ударно-волновая терапия. Структуру тканей восстанавливает направленное действие низкочастотных звуковых волн. Это прекрасный способ лечения целлюлита, эффект наступает уже после двух процедур;
  • электростимуляция. «Апельсиновая корка» меняет свою структуру под воздействием малых разрядов тока;
  • карбокситерапия — лечение углекислым газом. Улучшает кровообращение;
  • RF лифтинг (термаж) — благодаря активации молекулярных процессов нагревается пораженная целлюлитом ткань. Поэтому активнее идет липолиз, формируется коллагеновый каркас, уходят отеки. 
  • ультразвуковая кавитация, направленно разрушающая жировые клетки при помощи ультразвука. 

В качестве дополнения к аппаратному лечению и при соблюдении здорового образа жизни применяются витаминные и тонизирующие добавки, сорбенты, нейтрализующие шлаки, стимуляторы пищеварения и противоотечные средства.

Попытки избавиться от целлюлита при помощи чудодейственных кремов и БАДов малоэффективны. 

Целлюлит: причины и лечение | MedKontrol Мариуполь

Что делать, чтобы уменьшить проявления целлюлита?

Существуют различные антицеллюлитные процедуры, такие как лимфодренажный, медовый, баночный массажи, липосакция, лазерная терапия, но эффект от этого временный и процедуры необходимо делать регулярно.

Что нужно делать ежедневно:

? Откажитесь от плотной, тесной и стягивающей одежды: корректирующего белья, узких брюк, леггинсов.

Такая одежда ухудшает микроциркуляцию крови и жидкости, снабжение клеток кислородом и выработку коллагена.

? Выполняйте силовые упражнения.

Силовая тренировка ног и ягодиц позволит укрепить мышцы, поддерживающие жировую ткань.

? Не сидите и не стойте долгое время

Старайтесь больше двигаться, откажитесь от лифта и больше ходите пешком. Даже если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждый час, чтобы подвигаться. Длительное отсутствие движения приводит к повышению уровня инсулина, развитию варикозного расширения вен и замедления обмена веществ.

? Откажитесь от курения.

Курение уменьшает кровоснабжение жировой ткани и выработку коллагена. У женщин, генетически предрасположенных к появлению целлюлита, курение способствует экспрессии генов.

? Питайтесь правильно и контролируйте вес.

Даже у худых людей возможно появление целлюлита, но у них он менее заметен. Поэтому следить за своим питанием и весом важно не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и не иметь проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, депрессия или даже рак.

? Откажитесь от использования продукции, содержащей ксеноэстрогены.

Ксеноэстрогены представляют собой соединения, которые маскируются под эстроген в организме, обладают эстрогенной активностью и негативно влияют на гормональный баланс.

Источниками ксеноэстрогенов являются фталаты, парабены и триклозан, использующиеся в большинстве средств личной гигиены и при производстве пластика, а также некоторые пищевые красители и консерванты, пестициды, которые используются для защиты растений от вредителей.

Употребление ксеноэстрогенов является одной из главных причин появления целлюлита у подростков и мужчин.

? Используйте средства ухода с ретиноидами

Доказано, что эти производные витамина А стимулируют выработку коллагена и ускоряю клеточный обмен веществ. Также очень полезен для кожи витамин С, который содержится в ягодах. Ежьте ягоды и делайте ягодные маски.

? Целлюлит – это не болезнь, поэтому не волнуйтесь.

В стрессовых ситуациях в организме вырабатывается гормон кортизол, который ускоряет старение клеток, повышает инсулин в крови и способствует набору веса. Однако и игнорировать целлюлит не стоит.

причины, признаки, лечение, как избавиться от целлюлита с помощью массажа, крема, щетки

Целлюлит – это косметический дефект, при котором верхний слой кожи напоминает кожуру апельсина. Бугристость и неровности связаны с нарушением структуры подкожно-жировой клетчатки, локальным увеличением функциональных клеток. Проблема возникает на фоне изменения метаболизма, гормонального дисбаланса, требует комплексного подхода к лечению.

Причины целлюлита

В медицине целлюлит имеет название липодистрофия – патологическое изменение подкожно-жировой клетчатки. Оно происходит под воздействием различных факторов. В большинстве случаев причиной становятся жировые отложения в области бедер, живота и ягодиц.

При целлюлите меняется структура перегородок из соединительной ткани, разделяющих ячейки клеток жира. Происходит выбухание адипоцитовых сосочков в глубокие слои. На поверхности кожи образуются неровности, бугристости, одновременно меняется микроциркуляция. Это приводит к застою жидкости, появлению отеков и повышению давления внутри капилляров.

Среди основных причин целлюлита:

  • наследственные факторы, генетические нарушения в работе эндокринной системы;
  • заболевания лимфатической и кровеносной систем;
  • изменение гормонального фона, снижение или увеличение уровня эстрогенов;
  • злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки, вызывающие повреждения стенок кровеносных сосудов;
  • хроническое недосыпание, стрессы, малоподвижный образ жизни, замедляющие обменные процессы;
  • ношение облегающего белья и одежды, при которых сдавливаются сосуды, затрудняется лимфоток.
Признаки целлюлита на животе или других частях тела в разной степени диагностируют у 8 из 10 женщин репродуктивного возраста. Среди провоцирующих факторов: несбалансированное питание, несоблюдение питьевого режима, отсутствие регулярных физических нагрузок.

В медицине выделяют ряд заболеваний, которые повышают риск развития целлюлита у женщин:

Целлюлит у мужчин может спровоцировать ожирение, нарушение уровня андрогенов.

Симптомы целлюлита

Характерные признаки зависят от стадии целлюлита. На начальном этапе изменения в подкожно-жировом слое практически незаметны. Постепенно появляется неровность кожи, эпидермис становится более бледным, снижается эластичность кожного покрова.

При отсутствии лечения и профилактики осложнений ухудшается состояние кровеносных сосудов, формируется сосудистая сетка, могут наблюдаться кровоизлияния в жировую ткань. Нередко проблема сопровождается появлением растяжек и других косметических дефектов.

Стадии целлюлита

Патологические изменения происходят в несколько этапов:
  1. На теле не наблюдаются визуальные изменения. Постепенно утолщается сосочковый слой кожи. В редких случаях возникают микрокровоизлияния при давлении жировых клеток на капилляры.
  2. Появляются неглубокие ямочки и бугорки. Они усиливаются при попытке собрать кожу пальцами. Эпидермис становится более бледным, снижается местная температура, появляются «сосудистые звездочки».
  3. Целлюлит на ногах и теле хорошо заметен при любых движениях, в положении лежа. Кожа теряет эластичность, гладкость. При пальпации женщина ощущает легкую боль. При визуальном осмотре заметны признаки расширения сосудов, кровоизлияния в подкожном слое.
  4. Признаки целлюлита на бедрах хорошо заметны, крупные бугорки закрепляются в глубоком слое коже с помощью соединительных волокон, хорошо прощупываются при пальпации. Эпидермис истончается и атрофируется, просвечивают мелкие сосуды. Нередко диагностируют микроварикоз.
Проблема встречается не только у женщин после беременности или с лишним весом. Все чаще пациентами дерматолога или косметолога становятся мужчины и девочки-подростки.

Виды целлюлита

В зависимости от симптомов диагностируют следующие формы:
  • Твердый целлюлит. Развивается практически в любом возрасте, встречается среди девушек, ведущих здоровый образ жизни. Внешние проявления практически незаметны, но при попытке пальцами сделать складку на бедре появляется характерная бугристость.
  • Вялый целлюлит. Встречается среди людей с ожирением, не уделяющим внимания физическим нагрузкам. Его провоцируют ослабление мышечного тонуса, увядание кожи при недостатке влаги и правильного питания. Симптомы более выражены, усиливаются дряблостью, появлением «сосудистых звездочек».
  • Отечный целлюлит. Наблюдается на ягодицах и бедрах после набора веса. При диагностике часто наблюдается застой венозной крови и лимфатической жидкости. При надавливании пальцем остается заметная вмятина, указывающая на нарушение микроциркуляции. У женщин с такой формой патологии часто наблюдаются боль и скованность в нижних конечностях.
В редких случаях диагностируют смешанную форму. Она сочетает симптомы всех видов, характерна для женщин старше 25-30 лет, проявляется на любых участках тела, включая предплечье.

Возможные осложнения целлюлита

При отсутствии комплексного ухода и терапии симптомы усиливаются, развивается поражение капилляров, накапливается лишняя жидкость, возникают отеки.

Возможные осложнения при запущенном целлюлите:

  • острое воспаление подкожно-жировой клетчатки;
  • нарушение кровообращения в нижних конечностях;
  • образование гнойной флегмоны.
На 3-4-й стадиях целлюлита необходима квалифицированная помощь врача-косметолога или дерматолога.

Методы диагностики целлюлита

При первичном осмотре специалист оценивает состояние кожного покрова. Чтобы правильно подобрать способы, как убрать целлюлит, необходимо оценить следующие показатели:
  • состояние подкожно-жировой клетчатки;
  • уровень плотности мягких тканей;
  • признаки нарушения чувствительности или спазмы;
  • снижение подвижности мышечной ткани.
Пациентам обязательно измеряют объемы тела, рассчитывают индекс массы. Среди аппаратных методов диагностики:
При целлюлите 3-4-й стадий в обязательном порядке назначают ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей. Важно оценить состояние клетчатки, выявить варикозное расширение вен, структуру соединительной ткани.

Лечение целлюлита

При появлении липодистрофии необходимо бороться с причиной патологии. При вялом и отечном целлюлите рекомендуется ежедневная физкультура, тонизирующая мышцы. Важно скорректировать массу тела, уменьшить в рационе количество углеводов, сладостей и других продуктов, провоцирующих ожирение.

В домашних условиях можно использовать крем от целлюлита на основе растительных экстрактов, натуральных масел апельсина, лимона.

Эффективные методы восстановления микроциркуляции и лимфодренажа посредством массажа от целлюлита и физиотерапевтических процедур:

  • с применением ручной и вакуумной техники, растительных масел;
  • LPG-массаж с помощью специальных роликовых насадок;
  • прессотерапия – пневматический массаж, стимулирующий отток лимфы и дренажный эффект;
  • ультразвуковая терапия, ускоряющая расщепление жировых клеток;
  • кавитация – методика неинвазивной липосакции;
  • радиочастотный лифтинг.
Опытный косметолог подскажет, как избавиться от целлюлита без вреда для здоровья. Лечение в клинике может включать мезотерапию, озонотерапию, ударно-волновую стимуляцию. Необходимо ускорить метаболизм, восстановить обмен веществ.

В домашних условиях можно делать массаж с помощью щетки от целлюлита (только не следует забывать об ее тщательной обработке после каждой процедуры), втирать крем с разогревающим эффектом. Терапия проводится курсами, одновременно назначаются диета и спортивные нагрузки.

Чтобы правильно подобрать методы избавления от целлюлита, необходимо обратиться к опытному врачу-косметологу или дерматологу. Если проблема появилась на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, рекомендованы консультация и обследование эндокринолога и гастроэнтеролога.

Как формируется целлюлит и почему кремы не работают

Вместе с экспертами мы решили разобраться, как утрачивается упругость кожи и как её вернуть обратно. Мы не говорим о диетах и похудении, мы объясняем, как формируется целлюлит и как «достучаться» до самого глубокого слоя кожи. 

Из чего состоит наша кожа?

Кожа — самый большой орган тела. Состоит она из трёх слоев. «Эпидермальный отвечает за защиту от повреждений. Дермальный — это упругость и эластичность кожи. Если происходят нарушения в этом слое, то клеточный тонус снижается, теряется эластичность. Самый глубокий слой — подкожно-жировая клетчатка, которая выполняет функцию запаса питательных веществ, защиту от механических повреждений», — говорит Наталья Лукашова, массажист студии Dr. Waxon. 

«Например, дряблость относится к поверхностному слою кожи, целлюлит — к подкожно-жировой клетчатке», — уточняет Лилия Ляшенко, косметолог Beauty SPA by World Class Кунцево. 

Как формируется целлюлит?

Коллагеногенез, который обеспечивает упругость и эластичность кожи, происходит на всех уровнях, во всех слоях. И только если все эти слои здоровы и функциональны, кожа выглядит здоровой и упругой. «Подкожно-жировая клетчатка состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют соты, окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты). Адипоциты растут. Нервные окончания зажимаются, в результате чего тонус сосудов и чувствительность кожи меняются, возникают болезненные ощущения при надавливании, — объясняет Ольга Лихолетова, массажист-эстетист салона «Мильфей» (Фрунзенская). — Кровообращение и лимфоток затрудняются, наступает гипоксия (нехватка кислорода) в тканях. В условиях гипоксии коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки — эффект замурованных клеток. К тому же накапливаются шлаки и токсины. Появляется межклеточный отёк. Так и формируется апельсиновая корка». 

Целлюлит, который мы знаем как косметический недостаток, правильно называется липодистрофия. «С медицинской точки зрения, целлюлит считается не просто физиологичным, но даже относится ко вторичным половым признакам у женщин, потому что в накоплении подкожного жира участвует эстроген. По статистике целлюлит вообще встречается у 85–98% женщин. То есть если это и проблема, то эстетическая, придуманная относительно недавно, а вовсе не медицинская», — говорит Юлия Щербатова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог,  главный врач клиники современной косметологии, консультант Merz.

«То, что мы называем целлюлитом (апельсиновой коркой) в повседневной жизни, с точки зрения медицины не является патологическим процессом. Целлюлит – это процесс, вызванный ослаблением тонуса кожи и неравномерным отложением подкожно-жировой клетчатки. Основными причинами являются нарушение гармональных процессов, несбалансированное питание, обезвоженность, гиподинамия, стресс, наследственность», — говорит Елена Недорубова, врач дерматовенеролог-косметолог Swiss Beauty Clinic.

Как «достучаться» до нужного слоя? 

При целлюлите всё сжато и перекручено, поэтому в первую очередь нужно улучшить кровоток и работу лимфы.  «Лучше всего помогают массажные техники. Когда мышцы растягивают и разминают, они расправляются, а сосуды начинают нормально функционировать. Артериальная кровь снова может активно приносить полезные вещества, венозная — убирать продукты распада», — советует Лилия Ляшенко. 

«А стимулировать выработку новых коллагеновых волокон можно с помощью аппаратных методов косметологии и  инъекционных процедур. Например, инфракрасный свет с длинной волны 900 нм нагревает кожу до 40°С и размягчает подкожный жир, делая его более податливым», — уточняет Наталья Имаева, заведующая клиникой «Лантан».

«Проработать мышцы помогает грамотный интенсивный массаж, который имитирует мышечные движения. Но я бы рекомендовала массаж как дополнительную меру в сочетании с правильной физической активностью, — советует Юлия Щербатова. — Исключить или диагностировать гормональные нарушения, которые вызывают все эти симптомы, может помочь визит к врачу-эндокринологу. Прежде чем решать видимую эстетическую проблему, необходимо понять, на каком уровне, где в организме случилась поломка». 

Помогают ли баня и сауна? 

Баня и сауна могут помочь, потому что увеличивается ток жидкости изнутри, а жидкость выводит шлаки. «Но не каждому могут подойти такие методы. Например, если вы не выпиваете норму воды, а ещё и теряете много жидкости в процессе тепловых процедур, о тонусе вам придется забыть, так как будет нарушена пропорция плотности жирового слоя и межклеточной жидкости», — объясняет Наталья Лукашова. 

«При воздействии термонагрузок происходит естественный апоптоз подкожно-жировой клетчатки, что ведет к уменьшению объема тела. Высокие температуры также способствуют выработке фибробластов, которые выделяют предшественников коллагена и эластина, влияющих на упругость и тонус кожи», — говорит Елена Недорубова.

А эффективны ли разогревающая косметика и массаж сухой щёткой?

«Всевозможные кремы, гели, скрабы, щётки абсолютно бесполезны в борьбе с дряблостью и целлюлитом. Конечно, вы все это можете использовать, если это доставляет вам удовольствие и поднимает настроение», — говорит Юлия Щербатова. 

«Сухие щетки и косметика с разогревающим эффектом оказывают только поверхностное воздействие на кожу, на первый слой кожи, а не на жировую клетчатку. Но положительные стороны есть: клетки регенерируются и обновляются, устраняется отечность, ускоряется циркуляция крови и движение лимфы», — уточняет Наталья Лукашова. 

«В домашних условиях скрабы помогают в отшелушивании и раскрытии пор. Если нанести после такой процедуры антицеллюлитный крем, это позволит усилить его эффект. Однако использование косметики все же лучше совмещать с массажными техниками, в одиночку средства не смогут дать нужного результата», — уверяет Лилия Ляшенко.

Что бессмысленно для улучшения упругости кожи и избавления от целлюлита?

Проблему не решить без корректировки питания. «Без корректировки питания все старания будут бессмысленны, даже если и будут давать внешний временный результат. К тому же нужно подключать к питанию БАДы, помогающие шлифовать пробелы в аминокислотных цепочках организма. В рационе должно быть много растительных продуктов, содержащих лютен (помогает в строительстве коллагеновых волокон): это капуста, шпинат, спаржа, зеленые листовые овощи. Свекла и фасоль — источники гиалуроновой кислоты, аминокислоты — мясо, треска, орехи, яйца. Также нужен витамин С — это яблоки, брокколи, черная смородина, цитрусовые, перец», — говорит массажист студии Dr. Waxon. 

Можно ли без спорта избавиться от целлюлита?

Физические упражнения — это главный фактор в работе с мышцами. «Мы всегда говорим об этом нашим клиентам. С мышцами можно работать и на массаже, что будет не менее эффективно, главное — постараться отключиться от болевых ощущений, так как глубокие мышечные проминания без них не обходятся», — объясняет массажист студии Dr. Waxon. 

«Уменьшение объемов на несколько сантиметров, которое вы замечали у себя почти сразу после таких процедур, как интенсивный массаж, происходит именно благодаря лимфодренажу, выведению воды, а не похудению. И если вы не подключали в этот момент физическую активность, ваш жир так и оставался с вами, через время снова пережимал сосуды и становился причиной отеков. Поэтому со временем объемы возвращаются», — говорит Юлия Щербатова.

Как быстро можно добиться результатов?

При комплексном подходе — то есть совмещении массажа, спорта и правильного питания — результатов можно добиться через пару месяцев. 

Все о причинах целлюлита: почему у меня целлюлит?

Поговорим о целлюлите.

Но сначала примечание от GGS: Да, эта статья о целлюлите, что это такое, почему он у нас есть и что (если вообще) мы можем с этим поделать. Но прежде чем мы погрузимся во всю эту информацию, мы чувствуем, что невероятно важно отметить, что целлюлит — это совершенно нормальное, распространенное и прекрасное явление.

Нет ничего плохого в том, что у вас есть целлюлит, и ваше тело не «испорчено» или «отвратительно» из-за каких-то бугорков и бугорков.На самом деле, это действительно не имеет большого значения.

Мы хотели написать эту статью, потому что знаем, что эта информация пользуется большим спросом, и мы хотели, чтобы вы получили ее из надежного и проверенного источника, а не из какой-то косметической компании, которая будет охотиться на вашу неуверенность и стыдить вас, заставляя тратить сотни долларов, чтобы «избавить ваше тело от этих неприглядных ямочек».

Мы постоянно получаем вопросы о целлюлите от сообщества GGS, и мы считаем важным, чтобы вы были хорошо информированы о своих возможностях уменьшения проявлений целлюлита, если вы захотите.

Если вы чувствуете, что уменьшение проявлений целлюлита — это не то, о чем вы действительно заботитесь? Эй, это тоже круто.

В Girls Gone Strong нам нравится давать женщинам возможность самим принимать решения о своем теле, не стыдясь и не осуждая их. Мы также хотели бы напомнить каждому из вас, что прежде всего нам нужно иметь сострадание и любовь к своему телу, потому что это единственное, что мы когда-либо получим — и, мальчик, мы можем делать с ним некоторые удивительные вещи.

Мы можем сохранить свое тело сильным, подтянутым и здоровым, но суть в том, что если вы не любите свое тело сейчас, полюбите ли вы его когда-нибудь в другом размере, форме или уровне гладкости?

Цените свое тело во всех его формах и проявлениях, и оно будет любить вас каждый день.

Целлюлит — это кожное заболевание, которым страдают более 90% женщин во всем мире. (На этом фото владелица GGS Молли Гэлбрейт показывает свой целлюлит и то, как он часто стратегически скрыт с помощью освещения или позирования.)

Конечно, это влияет на некоторых мужчин, но по большей части это влияет на женщин, часто до такой степени, что они боятся носить шорты или купальный костюм, из-за боязни показать ямочки на ягодицах, бедрах или середине. -раздел.

Для ясности, женщины из всех форм и размеров могут иметь целлюлит, даже многие из самых восхитительных, подтянутых и стройных актрис и моделей имеют целлюлит, но из-за стратегического выбора одежды, поз и/или фотошопа мы не Не всегда вижу, что у этих женщин тоже есть целлюлит.

Так почему же именно женщины больше всего страдают от целлюлита? Можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить это или свести к минимуму его появление?

Что такое целлюлит?

Целлюлит состоит из нескольких изменений в нормальной структуре вашей кожи в сочетании с проблемами кровообращения (жировые области целлюлита, как правило, имеют плохое кровообращение и холодные на ощупь) и изменениями в самих жировых клетках.

Если у вас есть целлюлит, вы мало что можете сделать, чтобы от него избавиться, но вы можете возможно уменьшить его проявления, если хотите добиться более гладкого вида.

Даже у младенцев есть целлюлит!

Впервые я начала понимать целлюлит, когда заметила, что у моей 7-месячной дочери на милых ягодицах появляются ямочки, когда их слегка сдавливают. Я так растерялась — почему у нее в таком возрасте целлюлит? Разве целлюлит не появляется только с возрастом, как и морщины? Я быстро понял, что наши битвы с целлюлитом частично вышли из-под нашего контроля.

Женщины, благодаря нашей гормональной среде и строению тела, с самого начала наделены целлюлитом.

И гены играют роль, что, вероятно, объясняет, почему милая попка моей дочери очень похожа на мою!

Развитие и структура целлюлита

Нормальное, здоровое развитие жировой ткани (рост новых жировых клеток, а не увеличение размера существующих жировых клеток) начинается в утробе матери и продолжается до достижения ребенком возраста 18 месяцев. Затем он снова поднимается в период полового созревания. 1 В современном обществе, где вся нездоровая пища и чрезмерное количество калорий так легко доступны и регулярно потребляются, большинство из нас находятся в состоянии постоянного роста жировых клеток и, возможно, образования жировых клеток.

Жировая ткань вблизи кожи состоит из двух слоев, разделенных фасциальной оболочкой. Внешний слой называется ареолярным слоем , который образован глобулярными и крупными жировыми клетками ( адипоцитами ), расположенными вертикально. Здесь кровеносные сосуды, питающие жировые клетки, многочисленны и хрупки. Более глубокий слой называется пластинчатым слоем , а клетки имеют веретенообразную форму, меньшего размера и расположены горизонтально. У женщин наружный ареолярный слой толще, а кожа, покрывающая его, обычно тоньше, что имеет место с самого рождения.

Ламеллярный слой сначала увеличивается в толщине, когда человек набирает вес, в основном за счет увеличения объема жировых клеток, которые давят на наружный, ареолярный слой, делая его более выраженным. 1 Со временем ареолярный слой также увеличивается в размерах, что делает кожу заметно бугристой.

Женские гормоны играют огромную роль

Когда женщины достигают половой зрелости, начинается битва с целлюлитом бедер. Бедренная область женщины (задняя часть верхней части бедра) очень чувствительна к ее уникальному гормональному фону.

Эстроген повышает активность жировых клеток бедер до антилиполитических альфа-рецепторов , предотвращая расщепление и потерю жира. Он также стимулирует фермент под названием липопротеинлипаза (LPL), отвечающий за рост жира. Это также может происходить в ягодицах и животе, но обычно локализуется на задней поверхности ног.

Пролактин (гормон грудного вскармливания) также делает целлюлит более заметным, поскольку он увеличивает задержку воды в жировой ткани, что делает каждую жировую клетку более крупной и бугристой.

Итак, у большинства женщин будут проблемы с целлюлитом только потому, что они женщины, в зависимости от того, на какой стадии жизненного цикла они находятся (половое созревание и беременность).

Инсулин делает целлюлит более заметным.

Одним из самых сильных факторов, влияющих на появление целлюлита, является гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови. Всякий раз, когда вы едите богатую углеводами пищу или напиток, ваше тело вырабатывает инсулин, чтобы управлять глюкозой (из углеводов), поступающей в кровь. В идеальном мире ваши мышечные клетки распознают этот инсулин и используют его, чтобы привлечь циркулирующую глюкозу в мышечные клетки, чтобы сжечь их для получения энергии или сохранить для последующего использования.

Однако у многих современных женщин, особенно у тех, кто не ведет активный образ жизни регулярно, инсулин отправляет углеводы в жировые клетки, где они превращаются в жирные кислоты и хранятся в виде триглицеридов (называемых липогенезом ). Это делает жировые клетки в ламеллярном слое больше, в результате чего жировые клетки в ареолярном слое раздавливаются и становятся более заметными.

Плохая новость заключается в том, что для людей, которые не очень активны, диета с очень высоким содержанием углеводов вызовет больший рост жировых клеток.Хорошей новостью является то, что вы можете сбалансировать свой рацион здоровой смесью углеводов, белков и жиров, чтобы снизить концентрацию инсулина. Упражнения также имеют эффект снижения инсулина.

Эффективны ли антицеллюлитные кремы?

Внешний вид целлюлита может быть настолько разочаровывающим для некоторых женщин, что они будут тратить любые деньги на кремы и таблетки, чтобы уменьшить его проявления. Однако сегодня на рынке, вероятно, нет актуальных решений, которые будут иметь большое значение, особенно по сравнению с улучшением образа жизни, диеты и физических упражнений.

В превосходной статье доктора медицины Энцо Эмануэля он пишет: 2

было предложено несколько так называемых «кремов мечты», все они имели существенные недостатки с научной точки зрения. …большинство поставщиков антицеллюлитных средств для местного применения продолжают придерживаться недальновидной маркетинговой стратегии, согласно которой «чем больше количество ингредиентов, тем выше эффективность». Это явно не основано на каком-либо научном обосновании.

Измените свой образ жизни, разгладьте целлюлит

Из того немногого, что мы можем контролировать в отношении целлюлита, есть две основные вещи, которые мы можем изменить, чтобы свести к минимуму его появление: уровень активности и диета.

Целлюлит либо есть, либо его нет, и окружающая среда может улучшить или усугубить его проявления. Если он у вас есть, вы можете сделать его менее выраженным, даже если вы никогда не сможете от него избавиться.

Прежде всего, вперед! Как отмечалось выше, физические упражнения снижают уровень инсулина, но большая часть физических упражнений выполняется от 30 минут до одного часа каждый день. Таким образом, физическая активность в повседневной жизни (деятельность, которую вам необходимо выполнять каждый день, но не является целенаправленным, интенсивным упражнением), такая как уборка дома, работа на свежем воздухе во дворе, покупка продуктов или одежды, стояние, чтобы приготовление пищи, может снизить уровень инсулина в организме и сделать ваши мышечные клетки более восприимчивыми к сжиганию углеводов и жиров для получения энергии.К сожалению, многие из нас просто сидят большую часть дня и упускают возможность быть активными и двигаться.

Важно понимать, что сидя на спине изо дня в день, , а не значительно улучшают приток крови к бедрам или делают ягодицы более стройными. Известно, что области, склонные к целлюлиту, уже имеют сниженный кровоток, поэтому все, что вы можете сделать, чтобы увеличить кровообращение, может помочь.

Поставьте перед собой цель вставать и двигаться как можно больше каждый день.Подумайте даже о том, чтобы инвестировать в стоячий стол, чтобы ваша добыча могла отдохнуть, когда вы работаете или просто просматриваете веб-страницы. (Есть множество вариантов на любой бюджет.)

Очевидно, важны плановые, целенаправленные, регулярные физические упражнения. Хотя многие женщины связывают сердечно-сосудистые упражнения с потерей жира, тренировки с отягощениями являются ключевыми. Регулярные силовые тренировки увеличивают мышечную массу, что создает больше метаболически активных тканей в вашем теле. Перевод: мышцы увеличивают скорость метаболизма, что помогает уменьшить жировые отложения, сжигая их для получения энергии.

Muscle также помогает сделать ваше тело более стабильным, гладким и сильным, благодаря чему жировые отложения кажутся меньшими и менее выраженными.

Силовые тренировки всего тела, которые включают в себя движения верхней и нижней части тела в одной тренировке, отлично подходят для поддержания кровотока по всему телу и увеличения доли жира, который ваше тело будет использовать в качестве топлива. Одним из примеров этого является метод под названием Тренировка периферических сердечных действий , который был разработан в 1940-х годах доктором С.Steinhaus, который чередует упражнения для верхней и нижней частей тела с большим количеством повторений в течение нескольких циклов; этот метод является отличной альтернативой традиционным тренировкам на выносливость сердечно-сосудистой системы (таким как бег) и является основой для таких тренировок, как Поднимите вес быстрее,  , которые сегодня становятся все более популярными и эффективными.

Однако не забывайте и о тяжелых силовых тренировках. Основываясь на Принципе размера , для того, чтобы активировать каждое мышечное волокно для получения полного тренировочного эффекта от упражнений, нам необходимо включать различные повторения, подходы и интенсивность (количество используемого веса).Когда вы задействуете больше мышечных волокон во время тренировочных циклов, вы добьетесь большего метаболического эффекта. Принцип размера гласит, что для того, чтобы задействовать каждое мышечное волокно, нам нужно варьировать время и интенсивность наших тренировок.

Измени свою диету

Помимо физических упражнений важным средством против появления целлюлита является диета. Самое главное, вам нужно свести к минимуму простые углеводы, натрий, алкоголь и искусственные жиры в вашем рационе .

Мы знаем, что углеводы являются основными стимуляторами выработки инсулина, но не все углеводы вредны, и важно время.Углеводы с высоким содержанием клетчатки из некрахмалистых овощей (таких как зелень и разноцветные овощи) производят наименьшее количество инсулина. Некоторые крахмалистые овощи (например, сладкий картофель, кабачки и горох) производят немного больше инсулина, но их высокое содержание клетчатки снижает этот эффект, что очень важно. Клетчатка (наряду с достаточным потреблением воды) помогает поддерживать регулярность тела, что улучшает кровоток в нижних конечностях.

Простые углеводы , такие как большинство десертов и конфет, сахара, используемые в некоторых смесях для питья после тренировки, и даже фруктовые углеводы (которые технически являются простыми углеводами) лучше всего используются вашим телом после тренировки, но в остальное время их потребление должно быть сведено к минимуму.После эффективной тренировки ваши мышцы готовы использовать инсулин, который стимулируется простыми углеводами, для восстановления и повторного роста мышечной ткани, а не для накопления жира. Таким образом, простые углеводы могут иметь место, но их следует держать под контролем.

Продукты с высоким содержанием натрия , как и большинство полуфабрикатов, которые можно разогревать в микроволновой печи, содержат соль для предотвращения порчи. Этот натрий вызывает задержку воды и может усугубить появление целлюлита. В то же время следите за содержанием натрия в консервированных продуктах (супах, рыбе) и как можно чаще делайте упор на свежие, необработанные продукты.Соусы, такие как соевый соус и терияки, также могут быть проблематичными, поскольку они могут содержать как много натрия, так и простых углеводов.

Алкоголь — это другой вопрос . Алкоголь действует так же, как инсулин, заставляя ваше тело накапливать жир и создавать жир, и не позволяет использовать его для получения энергии. Если вы хотите уменьшить проявления целлюлита, максимально ограничьте или держитесь подальше от алкоголя, и ваши жировые клетки будут меньше.

Наконец, промышленные жиры , такие как те, которые содержатся в большинстве пищевых продуктов в коробках и упаковках, также невероятно проблематичны.Организм в основном хранит эти некачественные жиры вместо того, чтобы сжигать их в качестве топлива. Они также могут увеличить уровень воспаления в организме, что приводит к большему удержанию воды и снижению расщепления жира. Они часто связаны с высоким содержанием простого сахара (кто-нибудь тортик?), что еще больше способствует выработке инсулина. Вы можете съесть свой пирог и съесть его, но ищите — или приготовьте — без трансжиров и с минимальным количеством простых сахаров.

В целом, лучшая ежедневная диета для уменьшения проявлений целлюлита – это та, которая содержит следующее:

  • Высококачественные цельнопищевые белки, не содержащие консервантов, натрия и избытка сахара.Сюда входят как животные, так и растительные источники белка.
  • Много красочных овощей, бобовых и сырых цельных зерен, чтобы обеспечить вас медленно усваиваемыми углеводами, клетчаткой, антиоксидантами и витаминами группы В. Они также являются хорошим источником калия для баланса натрия в вашем рационе.
  • Много цельных пищевых жиров, особенно с высоким содержанием ненасыщенных жиров, таких как авокадо, яичные желтки, рыба, рыбий жир и масло криля, а также оливки и оливковое масло.

Не верьте шумихе — просто делайте то, что велела вам делать Мать-природа.

Каждый день вас будут бомбардировать каким-нибудь продуктом или какой-нибудь новой причудливой диетой, которая провозглашает себя истребителем всего целлюлита. Не верьте этим утверждениям.

Помните, мы не можем контролировать наш целлюлит, но то, что мы можем контролировать, очень просто. Он начинает двигаться каждый день и есть настоящую пищу, которую дала нам Мать-Природа. Этот образ жизни также имеет другие полезные эффекты, такие как улучшение настроения, увеличение энергии и снижение частоты хронических заболеваний — все, что мы можем оценить.

Причины появления ямочек на коже, лечение, профилактика, продукты, которых следует избегать

Апельсиновая корка. Урон от града. Бедра творожные. Эвфемизмы не лестные, но избежать целлюлита практически невозможно. Итак, что вы можете с этим поделать?

Ошеломляющие 85% женщин старше 20 лет страдают от надоедливых комковатых ямочек, известных как целлюлит, даже если они не совсем уверены, как они туда попали.

Дерматолог-консультант доктор Кэтрин Армор говорит, что целлюлит обычно встречается на бедрах, ягодицах и животе.

«Это совершенно нормально для женщин всех форм и размеров — даже для самых стройных и подтянутых», — говорит доктор Армор.

Что вызывает целлюлит?

«Целлюлит возникает, когда жировая (жировая) ткань проталкивается через соединительную ткань кожи», — объясняет спортивный диетолог Харриет Уокер.

Несмотря на то, что буквально миллионы из нас ходят с этой ямочкой на коже, Харриет говорит, что точная причина является «многофакторной и до конца не изученной».

Есть несколько признанных способствующих факторов, включая генетику и этническую принадлежность.

А если еще нет, то может и не остаться.

Клинический диетолог и натуропат Микаэла Спарроу объясняет, что гормональные изменения, происходящие во время менопаузы и беременности, могут повышать нашу восприимчивость.

«Гормоны влияют на количество жира, которое мы храним, качество нашей кожи и здоровье соединительной ткани», — говорит Микаэла. «Когда это происходит, чаще начинают замечать целлюлит».

Выбор образа жизни, включая курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, также может быть фактором.

«Все это влияет на здоровую структуру соединительной ткани организма, процессы детоксикации и кровообращение, что может усилить появление целлюлита», — говорит Микаэла.

Можно ли убрать или уменьшить целлюлит?

Прямо, нет.

«Целлюлит является частью структурного строения кожи, — объясняет доктор Армор из Австралазийского колледжа дерматологов.

Но можно уменьшить его внешний вид с помощью различных вариантов лечения, начиная от недорогих продуктов, сделанных своими руками, и заканчивая дорогостоящими процедурами в клинике.

Доктор Армор объясняет, что эти процедуры направлены на то, чтобы помочь «стимулировать выработку нового коллагена, уменьшить жировую массу или улучшить отток крови и лимфы».

Это бурно развивающаяся отрасль, рынок которой, по прогнозам, достигнет 1438,5 млн долларов США к 2026 году.

Тем не менее, систематический обзор ряда продуктов и методов лечения целлюлита, проведенный в 2015 году, не смог найти существенных доказательств того, что какой-либо из методов эффективно минимизировал его проявления.

А доктор Армор предупреждает, что «видимые улучшения часто носят временный характер».

Может ли ваша диета и образ жизни предотвратить или уменьшить целлюлит?

«Нет четких доказательств того, что конкретная диета или протокол упражнений уменьшают целлюлит», — говорит Харриет.

Но она говорит, что некоторые вероятные факторы образа жизни могут быть улучшены, например, сбалансированная диета с низким содержанием обработанных и вызывающих воспаление продуктов. А тренировки с отягощениями и отягощениями могут «теоретически стимулировать сухую мышечную массу и придавать подтянутый вид».

Диетолог из Мельбурна Мелани Макграйс говорит, что, хотя нет никаких доказательств того, что определенные продукты вызывают или уменьшают появление ямочек на коже, «есть некоторые исследования, которые предполагают, что избыток жира в организме может быть ключевым фактором».

Из этого следует, что продукты, которые вызывают избыток жира в организме, должны быть ограничены, говорит она.

«Такие вещи, как алкоголь, избыток сахара и других вредных жиров в нашем рационе», — говорит она.

Существует также мнение экспертов, согласно которому обильное увлажнение может уменьшить появление целлюлита.

Мелани говорит, что увеличение сухой мышечной массы может помочь уменьшить ее внешний вид.

«Упражнения важны для мышечной массы, так же как и обеспечение достаточного количества постного белка», — говорит она.

«Есть также мнение некоторых экспертов, предполагающее, что увлажнение большим количеством воды может помочь при появлении целлюлита, поскольку достаточное увлажнение может помочь сгладить появление ямочек».

Микаэла говорит, что люди могут попробовать пить имбирный чай, чтобы улучшить кровообращение, и белый чай, чтобы замедлить расщепление коллагена, а также упражнения с пеной, чтобы поддержать здоровье фасций и растянуть соединительные ткани.

По ее словам, возможно, стоит исследовать любой основной гормональный дисбаланс.

Методы лечения целлюлита

  • Кремы: Содержат кофеин или аминофиллин для обезвоживания жировых клеток кожи и временного уменьшения целлюлита.
  • Добавки: Доктор Армор подчеркивает, что существует «мало данных, подтверждающих эффективность добавок для борьбы с целлюлитом».
  • Массаж: Небольшое исследование показало, что массаж лимфатической системы может уменьшить проявления развитого целлюлита.
  • Световые, лазерные и вакуумные устройства : «Эти профессионально управляемые устройства разрушают жесткие полосы, которые делают видимым целлюлит», — говорит доктор Армор.«Обычно требуется несколько процедур».
  • Криолиполиз : Этот низкотемпературный прибор разрушает жировые клетки и был опробован как способ улучшить внешний вид кожных ямочек.
  • Биостимулирующие инъекционные наполнители: «Это относительно новое лечение включает использование наполнителей для улучшения внешнего вида целлюлита», — говорит доктор Армор.
  • Subcision: Эта процедура игл под торговой маркой Cellfina получила одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США за демонстрацию пятилетнего улучшения в уменьшении проявлений целлюлита.

Автор Шэрон Хант. Обновлено в январе 2021 г.

Что вызывает целлюлит и как от него избавиться с помощью TempSure™: Eugene M.C. Ли, доктор медицины: внутренняя медицина

Если вас беспокоит комковатый бугристый целлюлит на ногах, ягодицах или руках, вы не одиноки. Почти все женщины заболевают им в какой-то момент своей жизни. Он развивается не только у пожилых женщин; его могут развить даже подростки. У некоторых мужчин тоже есть целлюлит, но он гораздо чаще встречается у женщин из-за другого распределения жира и мышц.

Что такое целлюлит?

Проще говоря, целлюлит — это массы жировых отложений, которые утяжеляют поверхность вашей кожи, делая ее неровной и неровной. Если раньше ваша кожа была гладкой и ровной, то теперь она выглядит изрытой.

Что вызывает целлюлит?

На образование целлюлита в организме влияет ряд факторов.

Ваш пол

То, что вы просто женщина, предрасполагает вас к целлюлиту. Клетки в слое жира под кожей расположены вертикально; у мужчин они горизонтальные.Если ваша кожная ткань тонкая, слабая и хрупкая, жировые клетки давят на нее (вспомните гравитацию) и могут проникать в поверхностные слои вашей кожи, создавая ямочки и бугорки.

Генетика

Если у вас есть целлюлит, вполне вероятно, что он есть и у других членов вашей семьи. Ваша этническая принадлежность играет роль в развитии целлюлита; есть значительный генетический компонент. Белые женщины европейского происхождения более склонны к целлюлиту, чем женщины других национальностей.

Образ жизни

Ваш образ жизни может играть роль в развитии целлюлита.Целлюлит чаще возникает у людей с избыточным весом или ожирением, и курение также может быть фактором риска.

Возраст

Кроме того, возраст обычно играет роль в развитии целлюлита. У пожилых женщин, когда уровень эстрогена резко падает, кровоток, несущий кислород к кожным тканям, уменьшается. Без кислорода ваша кожа не вырабатывает коллаген, белок, который придает вашей коже объем, поэтому она не провисает. Без коллагена ткань под кожей становится менее эластичной, позволяя жиру прорываться через более слабые слои кожи под ней.Результат — целлюлит.

Как уменьшить проявления целлюлита?

Только косметическое лечение может избавить вас от большей части вашего целлюлита, но вот несколько советов, которые могут помочь временно уменьшить его неприглядный вид.

Уменьшите потребление соли

Соль делает ваши жировые клетки больше, оказывая большее давление на более тонкую ткань кожи. Соблюдайте здоровую диету и исключите ненужную соль.

Избегайте обезвоживания

Пейте много воды.Когда вы обезвожены, ваша кожа становится тоньше и слабее, что делает целлюлит более заметным.

Упражнения

Упражнения помогают поддерживать здоровый вес. Избыток жира способствует целлюлиту.

Стимуляция кровообращения

С помощью легкого массажа или растирания можно временно усилить кровообращение в областях с целлюлитом, чтобы увеличить приток крови и кислорода к этим областям.

Как избавиться от целлюлита?

До недавнего времени было не так много эффективных средств избавления от целлюлита.Если вы ищете неинвазивное лечение, TempSure™ может стать для вас ответом.

TempSure воздействует на участки жира и тонкой кожи, которые создают неровный целлюлит, с помощью радиочастотной (РЧ) энергии. Этот особый источник энергии может увеличить выработку коллагена в организме и одновременно подтянуть кожу.

Что происходит во время процедуры TempSure?

Пока вы удобно лежите на столе, доктор Ли осторожно проводит палочкой по обрабатываемому участку. Радиочастотная энергия проникает глубоко под кожу.Вы почувствуете некоторое тепло, что является нормальным, но поскольку TempSure абсолютно неинвазивен, вы не почувствуете боли.

Процедура занимает 30-60 минут. Вы можете слушать музыку, вздремнуть или расслабиться во время процедуры. Когда все закончится, вы сможете встать и вернуться к своим обычным повседневным делам. TempSure обычно требует более одного лечения. Доктор Ли сообщит вам о количестве процедур, которые могут вам понадобиться.

Если вы готовы избавиться от целлюлита, позвоните или запишитесь на прием онлайн к доктору.Ли в Refresh Rx Hawaii, чтобы узнать, что лечение TempSure может сделать для вас.

Что такое целлюлит? — Клиника коррекции фигуры

Целлюлит — это состояние, которым страдают 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин. Целлюлит начинает проявляться в возрасте от 25 до 35 лет, когда вы начинаете замечать появление целлюлита. Когда женщины начинают приближаться к менопаузе, уровень эстрогена начинает снижаться. Эстроген воздействует на кровеносные сосуды. Когда уровень эстрогена начинает падать, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, уменьшая кровообращение.

При уменьшении кровообращения в эту область поступает меньше кислорода и питательных веществ. Мы видим снижение выработки коллагена, обычно из-за того, что жировые клетки становятся больше и выпячиваются сквозь коллаген. У женщин целлюлит возникает в области коленей, седельных сумок и ягодиц, потому что в этих областях больше слоев жира. У женщин также больше слоев жира в области живота и трицепсов.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит становится хуже, когда вы набираете вес, хотя он может быть и у худых людей.Хотя жировые отложения усугубляют состояние, жир сам по себе не является основной причиной целлюлита. Вы можете контролировать некоторые усиливающие факторы, но когда дело доходит до этого, целлюлит развивается из-за вещей, которые вы не можете контролировать, в том числе:

  • Структура кожи
  • Гормоны
  • Генетика
  • Возраст

Целлюлит возникает, когда связь между вашей кожей, соединительными тканями и средними жировыми клетками меняется, а гормоны, возраст, генетика и образ жизни могут влиять на эти структуры.

Структура кожи

Как упоминалось выше, отсеки, образованные этими жесткими волокнистыми стенками, являются фактической причиной целлюлита. Однако расположение соединительной ткани различается в зависимости от пола. У большинства мужчин их волокнистые стенки располагаются под кожей в виде перекрестной или диагональной штриховки, образуя гладкий и непрерывный рисунок.

У женщин они проходят вертикально и перпендикулярно коже, что означает, что они связывают кожу с подлежащей тканью в определенных точках, что создает камеры, в которых жировые клетки надавливают на кожу и тянут ленты вниз.Это очень похоже на тафтинговую обивку. У мужчин также более толстый слой кожи по сравнению с женщинами, что уменьшает появление целлюлита, если он у них есть.

Гормоны

Гормоны — еще одна причина целлюлита, которая различается в зависимости от пола. Эстроген, основной женский гормон, регулирует жировые отложения и способствует естественному накоплению жира в груди и бедрах, особенно в репродуктивном возрасте. Это хранилище жира имеет цель: быть источником энергии для деторождения. Таким образом, у вас больше шансов развить целлюлит, когда в вашем организме высокий уровень эстрогена, включая беременность, кормление грудью или прием противозачаточных таблеток.

Эстроген также помогает поддерживать стабильный уровень жира. Итак, когда ваш уровень эстрогена снижается во время менопаузы, легче набрать вес, усугубляя целлюлит. Более низкие концентрации эстрогена могут ухудшить кровообращение и снизить активность стенок некоторых кровеносных сосудов. Низкий уровень также приводит к тому, что кожа теряет эластичность, что также способствует развитию целлюлита.

Генетика

Целлюлит имеет генетический элемент, поскольку он имеет тенденцию передаваться по наследству и играет определенную роль в вашей предрасположенности к его развитию.Многие генетические компоненты включают вещества, влияющие на воспаление, регуляцию кровотока, рецепторы эстрогена и биологию жировых клеток, которые, как известно, играют роль в развитии целлюлита.

Возраст

Когда вы молоды, ваша соединительная ткань эластична, эластична и уступает место коже, поэтому она выглядит гладкой. Когда наступает половое созревание, гормоны разрушают соединительную ткань, которая становится более жесткой и менее эластичной. Это заставляет волокнистые тяжи еще больше стягивать кожу.В то же время ваши жировые клетки увеличиваются в определенных областях и выталкиваются на кожу.

С возрастом внешний слой кожи ослабевает, истончается и теряет эластичность. Срабатывает гравитация, и кожа начинает провисать. Волокнистые стенки продолжают напрягаться и стягиваться, а кровеносные сосуды в коже становятся хрупкими. В результате целлюлит становится более заметным.

Потеря веса, увеличение веса

Потеря веса не является надежным способом уменьшения целлюлита.Для многих людей увеличение веса приводит к тому, что целлюлит становится более заметным, что связано с ростом этих жировых клеток и их выпячиванием из-под их содержания. К сожалению, потеря веса приводит к дряблости кожи у некоторых людей, особенно при быстрой или экстремальной потере веса. Дряблая кожа может сделать целлюлит еще более заметным, как и дряблая кожа, вызванная старением. Целлюлит не опасен, поэтому не следует избегать похудения или набора веса, опасаясь его развития.

Здоровье кожи и соединительной ткани

Более здоровая, более молодая кожа плотнее удерживает жировые отложения, поэтому целлюлит не так заметен.Неотъемлемой частью здоровых тканей является коллаген, один из двух белков, из которых состоят соединительные ткани. На его долю приходится 75% сухого веса вашей кожи. Наше тело естественным образом вырабатывает коллаген, хотя с возрастом его количество уменьшается на 1% в год. Эффекты снижения содержания коллагена включают:

  • Жесткие соединительные ткани
  • Морщинистая кожа
  • Маленькие, слабые мышцы
  • Боль в суставах (потеря хряща)

Четыре причины, по которым у женщин появляется целлюлит

Автор бестселлеров объясняет, почему целлюлит — преимущественно женский феномен

Шампейн, Иллинойс. Большинство женщин считают, что целлюлит затрагивает только тех, кто страдает от избыточного веса или не в форме.Но, по словам Фредерика Делавье, эксперта по фитнесу и автора готовящейся к публикации книги « Анатомия скульптуры для женщин Делавье: корпус, ягодицы и ноги (Human Kinetics, 2012) », целлюлит поражает двух из трех женщин, в том числе очень тонкий. «Целлюлит — это типично женское явление, когда подкожный жир скапливается в определенных областях, в первую очередь в нижней части тела, — объясняет Делавье. «Он состоит из смеси воды, отходов и токсинов в тканях кожи и жировых тканях в определенных клетках.

По словам Делавье, существует два типа целлюлита. Первый вид характеризуется отсутствием эластичности кожи. «Когда вы зажимаете кожу между двумя пальцами, она опухает и выглядит как кожура апельсина», — объясняет Делавье. «Она грубая и иногда морщинистая, кожа обезвоженная и немного теплая». Второй вид целлюлита приводит к тому, что кожная ткань становится рыхлой и дряблой. Целлюлит выглядит по-разному в зависимости от того, стоите ли вы (он уменьшается) или лежите (он распространяется).«Этот вид целлюлита в основном встречается у женщин старше 35 лет», — говорит Делавье. «Он может появиться после значительной потери веса, слишком быстрого похудения и приема слишком большого количества мочегонных добавок».

В «Скульптурная анатомия для женщин: кор, ягодицы и ноги» Делавье, Делавье объясняет четыре причины, по которым у женщин появляется целлюлит.

  1. Удержание воды. Когда вода, несущая отходы и остатки, скапливается и застаивается в пористых карманах под кожей, это называется задержкой воды.Это происходит в периоды стресса или перед менструацией, а затем проходит через несколько дней без какого-либо специального лечения, за исключением строгой диеты без сахара и небольшого количества соли. Целлюлит возникает, когда эта вода становится желеобразной, затвердевает и создает давление под кожей. «Только с помощью интенсивной локальной обработки жировой массы вы сможете избавиться от этой текстуры апельсиновой корки, которая со временем будет становиться все труднее», — объясняет Делавье.
  2. Гормональные изменения. Появление и развитие целлюлита связано с важными гормональными этапами в жизни женщины, такими как половое созревание и беременность. Менопауза характеризуется прекращением функции яичников и выработки гормонов. «На данном этапе жизни, хотя ваше тело склонно реже активировать жировые клетки, это не означает, что у вас не будет накапливаться целлюлит», — говорит Делавье.
  3. Стресс. Целлюлит может возникнуть в период интенсивного длительного стресса и быть связан с гинекологическими проблемами, проблемами кровообращения и пищеварения.Они могут серьезно усугубить целлюлит. «Печень играет важную роль в переваривании пищи, и если пищеварение не происходит должным образом, функция печени замедляется», — говорит Делавье. «Жир и сахар будут накапливаться, а ваше тело будет сохранять токсины, которые значительно изменят вашу кожу».
  4. Наследственность. Наследственность является важным фактором развития целлюлита, так же как и ожирения. Женщины, у которых есть варикозное расширение вен и проблемы с кровообращением, часто передают их своим дочерям.«Соблюдая диету без сахара и работая ногами, вы можете разорвать наследственную цепь», — говорит Делавье.

Лучший способ борьбы с целлюлитом — интенсивные физические упражнения. «С помощью целенаправленных и углубленных регулярных упражнений вы можете ограничить целлюлит и остановить его распространение», — говорит Делавье. «Вы захотите использовать длинные подходы и короткое время восстановления, чтобы сжечь жир». Поскольку целлюлит в основном расположен в нижней части тела, упражнения должны быть сосредоточены на этой области. Он предлагает сгибательные движения, включая выпады вперед, которые помогут активизировать кровообращение и задействуют мышцы бедра и колени.Беговые и лестничные тренажеры также идеально подходят для проработки ягодиц и бедер.

Делавье добавляет, что антицеллюлитные кремы, пластическая хирургия и массаж также являются распространенными методами лечения целлюлита, но они не являются устойчивыми решениями. Для получения дополнительной информации о модели Делавье «Скульптурная анатомия для женщин: корпус, ягодицы и ноги » или других ресурсах, посвященных здоровью и фитнесу, посетите сайт www.HumanKinetics.com или позвоните по телефону 800-747-4457.

 

Алексис Кунц
Менеджер по связям с общественностью
[email protected]ком
(217) 403-7985

Human Kinetics
1607 N Market
Шампейн, Иллинойс 61820
www.humankinetics.com

Теги:

10 ФАКТОВ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ, РАСТЯЖКАХ И ЖИРЕ

Знаете ли вы, что у большинства женщин есть целлюлит, растяжки и лишний жир!? Читайте дальше интересные факты о надоедливых проблемах, с которыми мы все сталкиваемся, а также о том, как с ними бороться.

  1. Устали от целлюлита? Вы не одиноки: это косметическое заболевание затрагивает почти 90{b297e645577e0dd69ab7f3b1bc8d8a1e8222a82215a77a21e46c8d6c69a32592} женщин в какой-то момент их жизни, даже стройных и подтянутых женщин.
  2. Целлюлит не вызывается токсинами. Скорее, целлюлит возникает, когда нижележащие жировые отложения начинают проталкиваться сквозь слои коллагеновых волокон или соединительной ткани под кожу (часто в области ягодиц и бедер, а также на руках, животе и других распространенных проблемных местах). .Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, недостатком физических упражнений и мышечного тонуса, избытком жира и плохим кровообращением, говорит дерматолог из Нью-Йорка Шерил Карчер, доктор медицинских наук, а не обязательно токсинами.
  3. Это у тебя в джинсах и в генах, и с возрастом становится только хуже. Это правда, что целлюлит передается по наследству; если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов его развить. Гормоны также играют роль в появлении целлюлита: с возрастом женщины производят меньше эстрогена.Меньшее количество эстрогена может означать ухудшение кровообращения, что также может означать снижение выработки нового коллагена и разрушение старой соединительной ткани.
  4. Целлюлит и растяжки могут быть более заметны у людей с избыточным весом.  Независимо от того, насколько худым является человек, у него все равно могут появиться растяжки. Кроме того, избыточный вес может сделать появление целлюлита более заметным. Чем больше жира у вас под кожей, тем больше он будет нагружать соединительную ткань и выпирать из ее слабых мест.И растяжки, и целлюлит могут появиться у мужчин и женщин всех форм и размеров. «Я лечу даже моделей Victoria’s Secret, — говорит Шира Эйн-Дор, владелица Американского центра уменьшения целлюлита в Нью-Йорке. «Они очень худые, они тренируются и хорошо едят, они все делают правильно, но у них все еще есть целлюлит».
  5. Неинвазивные процедуры для лечения целлюлита, растяжек и уменьшения жира . Лазерные, радиочастотные и массажные техники использовались в течение нескольких лет для уменьшения проявлений целлюлита и растяжек, и хотя их результаты не являются постоянными, они эффективны в краткосрочной перспективе, говорит доктор.Керхер. «Они будут работать лучше, чем какой-нибудь аптечный крем, и они могут того стоить, если у вас есть время и деньги, чтобы их потратить». Некоторым (таким как VelaShape и медицинские обертывания) требуется от 5 до 7 сеансов, чтобы значительно улучшить внешний вид, и требуются профилактические осмотры.
  6. Определенные продукты могут помочь в борьбе с этими проблемами. Ваша диета сама по себе не может определить, появится ли у вас целлюлит и растяжки, но она определит лишний жир. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты, богатой растительной пищей, может уменьшить воспаление во всем теле и помочь вам поддерживать здоровый вес, говорит доктор.Макдэниел. Сохранение гидратации — как за счет питьевой воды, так и за счет употребления большого количества продуктов с высоким содержанием воды — также сохранит вашу соединительную ткань сильной и эластичной и может даже помочь вам похудеть. Старайтесь есть больше огурцов, редиски, помидоров и болгарского перца, которые (наряду со многими другими фруктами и овощами) содержат более 90{b297e645577e0dd69ab7f3b1bc8d8a1e8222a82215a77a21e46c8d6c69a32592} воды.
  7. Курение может повлиять на появление целлюлита и растяжек. Было показано, что сигаретный дым уменьшает кровоток в кровеносных сосудах, а также ослабляет и нарушает образование коллагена, что позволяет соединительной ткани легче растягиваться и повреждаться, а нижележащий жир становится видимым.Кроме того, курение может заставить вас выглядеть плохо (буквально) во многих других отношениях: курение вызывает преждевременные морщины и старение, оставляет кожу сухой и обесцвеченной, может способствовать появлению растяжек, и это лишь некоторые из них.
  8. Поклонники CoolSculpting — постоянные клиенты . CoolSculpting в настоящее время является одним из самых популярных методов борьбы с лишним весом. Результаты говорят сами за себя, большинство людей, которые прошли это лечение, сделают это снова. На самом деле, отзывы пациентов во всем мире говорят, что 7 из 10 человек заказывают следующую процедуру вскоре после первой.
  9. Я могу отказаться от здорового питания и занятий спортом, если буду использовать CoolScuplting и VelaShape.  CoolSculpting не заменяет диету и физические упражнения. Хотя результаты являются постоянными и хорошо заметными, вам все равно нужно следить за своим весом. Если вы наберете больше, то оставшиеся жировые клетки увеличатся и скроют результаты предыдущих процедур. Длительные результаты требуют здоровых упражнений и диеты.
  10. Питьевая вода может помочь . Употребление большого количества воды и правильное питание могут помочь предотвратить появление растяжек, целлюлита и лишнего жира.Поскольку гидратация так важна для поддержания здорового обмена веществ и эластичности кожи, употребление большого количества воды может помочь предотвратить образование растяжек, целлюлита и избыточного жира.

Итак… Что бы вы предпочли?

Для получения дополнительной информации о том, как справиться с лишним жиром, растяжками, целлюлитом и другими неприятными проблемами, обращайтесь в наш офис по телефону

.
248-498-8100

Что вызывает целлюлит?В конце концов, целлюлит не является серьезным заболеванием, поэтому, следует ли вам проводить инвазивное лечение целлюлита, полностью зависит от того, как вы себя чувствуете. Но прежде чем углубляться в какие-либо процедуры, стоит разобраться в причинах возникновения целлюлита и некоторых вариантах лечения.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это общее название «жировых бугорков», которые появляются на теле под кожей. Часто эта ямчатая плоть находится на животе, бедрах, ягодицах и бедрах. Целлюлит не является заболеванием или заболеванием, поэтому с точки зрения здоровья не о чем беспокоиться.

Что вызывает целлюлит?

Очень мало известно о том, что вызывает целлюлит. Врачи понимают, как это происходит. Тело состоит из плотных соединительных тканей, связывающих мышцы внизу, со слоем жира, зажатым между ними. По мере накопления жира он начинает продавливать эти волокнистые ткани, создавая видимость неравномерного слоя. У мужчин эта соединительная ткань идет по диагонали, поэтому увидеть целлюлит на их теле сложнее.

Целлюлит также часто является генетическим.В то время как увеличение веса часто способствует росту целлюлита, худые люди также могут иметь целлюлит. Это больше связано со способностью организма поддерживать стабильный рост и восстановление тканей.

Эстроген, инсулин, лекарства для щитовидной железы и любые другие гормоны также могут вызывать появление целлюлита. Гормоны во многом связаны с ростом целлюлита, и некоторые врачи предполагают, что гормоны могут вызывать истончение фиброзной ткани.

Когда у большинства людей появляется целлюлит?

Многие девочки-подростки заболевают целлюлитом во время или после полового созревания.То, как жир распределяется по женскому телу, естественно, у женщин больше целлюлита на ягодицах, бедрах и бедрах. У некоторых женщин целлюлит появляется после родов или по мере взросления. Когда с возрастом производство клеток кожи замедляется, эти волокнистые ткани больше не могут восстанавливаться с той же скоростью и становятся слабыми, позволяя проступать жировому слою.

Неинвазивное лечение целлюлита

Если вас беспокоит целлюлит, существуют неинвазивные процедуры, которые помогут вам повысить уверенность в себе, вернув гладкую кожу.В клинике Hillelson-Whipple мы предлагаем два различных вида лечения целлюлита. Все процедуры сосредоточены на внешних слоях кожи, поэтому эти процедуры не связаны с реабилитационным периодом или болью.

Одним из популярных методов избавления от целлюлита является подтяжка кожи с использованием новейших технологий, а не хирургического вмешательства. Используя концентрированные радиочастоты, которые нагревают глубокий слой дермы, кожа начинает восстанавливаться по мере того, как существующий коллаген уплотняется. Процедура также стимулирует выработку нового коллагена.Подтяжка кожи в этой форме используется для лечения ряда заболеваний, от целлюлита до морщин и дряблости кожи.

Другим наиболее популярным методом является технология TriPollar. Используя портативное устройство, технология использует радиочастоту для нацеливания и уплотнения коллагена. Техник будет использовать машину, чтобы сосредоточиться на любых целевых областях и устранить целлюлит.

Лечение целлюлита в Ричмонде

Свяжитесь с врачами клиники Hillelson-Whipple по телефону 804-290-0060.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.