Повысился аппетит причины: Повышенный аппетит младенца может говорить о склонности к ожирению

Содержание

10 признаков, что собака больна

10 признаков, что собака больна
  • Б

    • Балашиха
    • Быково
  • Ж

    • Железнодорожный
    • Жуковский
  • К

    • Королёв
    • Красково
    • Красногорск
    • Курск
  • Л

    • Лобня
    • Лыткарино
    • Люберцы
  • М

    • Москва
    • Московский
    • Мытищи
  • Р

    • Раменское
    • Реутов
    • Ростов-на-Дону
  • С

    • Санкт-Петербург

УСИЛЕНИЕ и/или ИЗВРАЩЕНИЕ АППЕТИТА – «Ветеринар приедет!», г.

Москва

ПОЛИФАГИЯ – это нарушение пищевого поведения, проявляющееся повышенным аппетитом (обжорством). Как таковой булимии, т.е. психического расстройства с резким усилением аппетита, часто последующей искусственно вызванной рвотой, у животных нет.

Также одновременно с полифагией или отдельно наблюдается ИЗВРАЩЕНИЕ АППЕТИТА, т.е. употребление несъедобных или нехарактерных для этого вида животных продуктов.

При этом животное может чувствовать и выглядеть по-разному. С жалобой на полифагию могут обратиться владельцы животного с избыточным весом, нормальным или даже ниже нормы и продолжающем снижаться! Соответственно и общее состояние может быть от бодро-активного до слегка угнетенного.

На что обратить внимание:

– к повышению аппетита могут приводить вполне объяснимые и часто легко устранимые/контролируемые факторы:

  1. Беременность и лактация. Если есть хоть малейшая вероятность, что самка может быть беременна, лучше проверить по УЗИ, чем нанести вред здоровью животного и потомства диетами, активной физ.нагрузкой, препаратами. Ложная беременность, кстати, тоже может как увеличить, так и уменьшить аппетит!
  2. Стресс. Во время экстремальных / необычных / новых обстоятельств одни животные впадают в депрессию с потерей аппетита, другие же начинают активнее поглощать пищу. Необходимо выявить провоцирующие факторы (новый член семьи, переезд, отсутствие члена семьи, новые животные и т.д.) и уделять животному больше внимания, привлекать к игре (достаточно 2 раза по 15 мин, чтобы обеспечить адекватную физ.нагрузку кошке; для собаки можно, если позволяет здоровье, разнообразить прогулку играми с предметами, увеличить кратность/продолжительность прогулок, общаться больше с животным дома и т.д.). В сложных случаях следует получить рекомендации не только терапевта (исключить внутренние патологии), но и зоопсихолога.
  3. Усиление аппетита и набор лишнего веса частое последствие кастрации/стерилизации. Если «убрать одну сферу жизни (половую)» и не компенсировать разницу в энергетической потребности с помощью уменьшения объема/калорийности корма или увеличения физической нагрузки, то это частое негативное последствие операций.

Врачи, как правило, рассказывают об этом заранее, а дальнейший сценарий зависит от возможности владельца изменить образ жизни питомца. В первую очередь, желательно обеспечить животное альтернативными источниками улучшения настроения, кроме приема пищи (игры, общение с владельцем, активный выгул на природе, комплексы для лазания дома и т.д.). Даже миски с едой можно расставить в разных менее доступных участках дома с малыми объемами корма с целью побудить активное передвижение по квартире с запрыгиванием на тумбочки/подоконники/шкафы.

  1. Нередко с владельцы сами провоцируют полифагию и извращение аппетита, предлагая корма «с повышенной вкусовой привлекательностью», насыпая миски «с горой» кормом, накрывая «шведский стол» из нескольких видов пищи одновременно, разрешая пробовать арбузы, консервированную кукурузу, икру, креветки и еще бесконечный список непредназначенных для животных вкусностей.

ПОМНИТЕ: Ваше питомец не потеряет в жизни ничего, если не попробует Ваш деликатес! Он не будет обсуждать с одноклассниками вкус торта на День Рождения и его не будут меньше ценить сородичи, если он ни разу не пробовал солёный огурец! J

Очевидно, что если животное всё-таки оценит Ваше угощение, то впоследствии может активно выпрашивать деликатес или даже воровать его.

Резюме: не давайте даже пробовать того, что не входит в разрешенное ветеринарами меню для Вашего вида животных! Не стоит предлагать ассортимент блюд в один приём пищи, если у животного нет проблем с аппетитом. Количество сухого корма за день, рассчитанное исходя из желаемого (!) и настоящего веса животного, следует с утра одномоментно насыпать в мерный стаканчик, а из него уже подсыпать в миску в течение дня. Искушение добавить «голодающему» (а точнее просто активно просящему) животному резко уменьшится. Исключите пребывание питомца во время Ваших трапез в помещении, если хоть кто-то из членов семьи не может сдержаться.

  1. Увеличение физической активности, снижение температуры окружающей среды, выздоровление после болезней часто приводят к усилению аппетита. Хотя в таких случаях это редко беспокоит владельцев.
  2. Иногда обжорство провоцируется слишко быстрым поглощением пищи, соответственно чувство насыщения запаздывает. Для этих целей подойдет кормление с постепенным подсыпанием корма, миски в разным углах дома, более частое кормление (с уменьшением размера порций), игрушки, позволяющие долго извлекать из себя по еду и специальные миски (позволяют увеличить время приема пищи до 15 минут).

 

На фото миска интерактивная GREEN NORTHNATE

  1. Среди щенков распространено поедание фекалий. Причин может быть множество: от «подражания матери» в стремлении поддерживать чистоту и привлечения внимания хозяина до проблем со здоровьем, включая паразитов и нехватку питательных веществ. Ветеринарный врач подскажет Вам способы решения этой проблемы в конкретном случае
  2. Прием некоторых препаратов (например, преднизолона, фенобарбитала и др) приводит к усилению аппетита! Важно при усилении аппетита на фоне курса лечения любых патологий проконсультироваться с врачом о возможном влиянии препаратов на аппетит и контроле этого состояния.

– к сожалению, не все проблемы с аппетитом лежат на поверхности и выявляются у здоровых в целом животных.

Есть ряд патологий, обуславливающих повышение аппетита у животных:

  1. Заболевания желудочно-кишечного тракта (воспалительные и вызванные новообразованиями), приводящие к мальабсорбции (нарушению всасывания и усвоения) питательных веществ. БОльшим объемом пищи животное компенсирует их недополучение организмом из прежнего объема.
  2. Эндокринные заболевания, например, гипертиреоз, сахарный диабет, синдром Кушинга могут проявляться усилением аппетита. Важно понимать, что в таких случаях полифагия будет не единственным симптомом – практически всегда меняется фигура, состояние шерсти, может появиться полидипсия/полиурия (повышенная жажда/повышенное мочеиспускание) и т.д.
  3. Инсулиномы (т.е. опухоли, продуцирующие инсулин, могут находиться в поджелудочной железе, печени) приводят к снижению уровня глюкозы (сахара) в крови и резким, частым приступам голода.
  4. Некоторые патологии печени могут сопровождаться на определенном этапе развития болезни полифагией (несмотря на прогрессирующее снижение веса и желтушность).

В любом случае врач начнёт диагностику с подробного расспроса владельца и осмотра животного. В сомнительных случаях потребуются как минимум анализы крови клинический и биохимический (чтобы оценить наличие воспаления, анемии и работу внутренних органов). Дополнительные исследования – на гормоны, анализы кала/мочи, УЗИ в зависимости от подозреваемой патологии.

Что НАДО делать:

контролировать объем пищи предлагаемой животному в течение суток. Помните, все лакомства и перекусы тоже считаются!

– понимать что объем получаемой энергии должен коррелировать с расходуемой энергией: повысился резко расход (большая физ.нагрузка, период выздоровления) – питание усиливается; если животное с дачного раздолья переехало на диван или по показаниям необходимо вынужденное ограничение подвижности, то рацион необходимо пересмотреть в меньшую сторону!

– знать примерную суточную норму пищи на вес Вашего животного (если с готовыми кормами проще, то рассчитать примерный рацион домашней пищи надо попросить врача) с учетом его потребностей (есть избыточный/недостаточный вес, беременность/лактация/активные физ.нагрузки/уличное содержание и т.д.).

Соответственно вес животного также надо контролировать (взвешивать на напольных весах/безмене)!

– если аппетит усилился резко (т.е. животное не всегда «сметало» и выпрашивало дополнительную порцию), то стоит обязательно проконсультироваться с ветеринарным врачом! Тем более, если несмотря на усиленное питание животное не поправилось/похудело, есть дополнительные симптомы нездоровья (ухудшение качества шерсти, усиленная жажда, вялость или чрезмерная возбудимость и другие).

соблюдать режим кормления после кастрации/стерилизации, регулярно взвешивать питомца. При наборе веса сочетать физическую нагрузку с диетическим питанием/уменьшением порций.

Что НЕ НАДО делать:

насыпать еду «с запасом» или вообще подкладывать в миску/угощать каждый раз, когда питомец просит.

радоваться, что у худенького животного появился «зверский аппетит» и доселе разборчивый котик стал воровать солёные огурцы и подъедать за детьми суп. Любые отклонения от нормы (тем более, если за несколько месяцев/лет Вы изучили привычки животного) должны сразу настораживать!

самостоятельно прописывать животному «диету» для снижения веса при полифагии. При истинно усиленном аппетите это закончится воровством, подбиранием на улице, сильным беспокойством животного и возможно, ухудшением здоровья у животных с полифагией на фоне заболеваний. Даже если аппетит связан с психологическим состоянием, то грубое ограничение в питании и тем более снижении частоты кормления не даст нужного долгосрочного результата!

 

О чем предупреждает повышенный аппетит? – свежие статьи и интересная информация

Повышенный аппетит, который невозможно контролировать, может говорить о наличии серьезных заболеваний. О чем следует задуматься при обострении аппетита, что делать в такой ситуации?

Гиперактивность щитовидной железы

Все метаболические процессы в организме регулируются гормонами щитовидной железы, их называют тиреоидные гормоны. Повышение выработки этих гормонов влияет на аппетит, вес, расход энергии, самочувствие и даже настроение. При ускорении всех процессов обмена в организме увеличивается расход энергии на все действия, этим и обусловлено обострение аппетита, другими проявлениями являются повышенная утомляемость, повышение потоотделения, повышение температуры, тремор в руках. При обнаружении этих симптомов следует незамедлительно обратиться к эндокринологу.

Хронический стресс

В состоянии постоянного стресса организм включает режим самосохранения, он необходим для усиления функциональных способностей и спасения жизни. При всплеске кортизола и других гормонов стресса человек становится активнее и выносливее, но это запускает нервную систему и заставляет организм делать запасы. Также постоянный стресс снижает способности иммунной системы, человек становится более подверженным инфекционным болезням.

Повышенный уровень глюкозы

При диабете и других заболеваниях концентрация глюкозы в крови может быть высоким, но тело не может использовать его для переработки в энергию. Причиной возникновения этих болезней являются аутоиммунные процессы, происходящие в поджелудочной железе, из-за них  гибнут клетки, производящие выработку инсулина. Первые признаки диабета – острый голод, постоянная жажда, частые позывы к мочеиспусканию.

Низкий уровень глюкозы в крови

При низкой концентрации глюкозы в крови человек тоже чувствует голод, ткани его организма не получают достаточное количество сахара. Это состояние называют гипогликемия, оно может возникнуть из-за злоупотребления средствами, снижающими сахар, а также другими причинами. У людей с диабетом гипогликемия наступает регулярно и внезапно, для этого состояния характерно головокружение, спутанность сознания, выделение липкого пота, страх перед происходящим.

Паразитарные инфекции

При заражении некоторыми паразитарными инфекциями у человека повышается необходимость в калориях. Ярким примером является энтеробиоз, он легко передается в коллективах взрослых людей и детей, при инфицировании одного человека терапию должны получить все люди, проживающие с ним. Аскариды и ленточные черви встречаются гораздо реже, но они тоже увеличивают потребность в энергии и повышают аппетит.

Предменструальный синдром

Иногда причинами повышенного аппетита выступают естественные процессы, около 70-75% женщин детородного возраста ежемесячно испытывают на себе проявления предменструального синдрома. Для этого состояния характерно изменения вкусов в еде, раздражительность, болезненные ощущения в груди. Если усиление голода происходит за несколько дней до менструации, то они никак не угрожают здоровью, облегчить состояние под силу правильному питанию и физической активности. Если проявления ПМС ухудшают качество жизни, значит, необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Злокачественные опухоли

Чаще всего при наличии злокачественных опухолей люди лишаются аппетита и сильно теряют в весе. Однако, некоторые опухоли способны повышать уровень кортикостероидов и сахара в крови, что сопровождается усилением аппетита.

Усиление аппетита и увеличение рациона, сопровождающиеся потерей веса, это повод для обращения к врачу-онкологу.

Неправильный состав меню

Каждый продукт влияет на организм по-разному, продукты на основе медленных углеводов и белков приносят длительное насыщение, продукты на основе жиров и простых углеводов усваиваются быстрее, чувство голода возвращается снова. Холодные блюда не могут подавлять аппетит так хорошо, как горячие. Повышение аппетита служит поводом пересмотреть свой рацион и принципы питания.

Нетипичные симптомы: когда стоит опасаться коронавируса

У некоторых людей COVID-19 проявляется самым не типичным образом: в виде похмелья и повышенного аппетита. По словам медиков, при попадании в организм вирус также может вызвать отмирание участков кожи и головного мозга, что впоследствии приводит к инсульту. В особых случаях у пациентов временно парализует ноги или мышцы лица.

Отмирает кожа

Испанские дерматологи сообщили о новом проявлении коронавируса — по результатам проведенного исследования

, у 6% пациентов из 375 обследованных было обнаружено отмирание тканей (некроз) на различных участках тела. По словам врачей, из-за недостатка кровоснабжения кожа сначала становится пятнистой, появляются красные и фиолетовые разводы, которые по форме напоминают кружево, а затем теряет способность к регенерации.

Как правило, такой симптом проявляется у пожилых пациентов, которые тяжело переносят заболевание. Однако встречаются и те, у кого некроз является единственным проявлением COVID-19.

Ранее российские специалисты уже предупреждали, что патоген, вызывающий пневмонию COVID-19, может также вызывать отмирание целых участков головного мозга. Именно это проявление болезни вызывает потерю вкуса и обоняния, а также спутанное сознание у пациентов, которые впоследствии получают положительные тесты на коронавирус. В самых тяжелых случаях проявления инфекции активируется и система гемостаза, поэтому коронавирус может также способствовать развитию инсульта, отмечает Гетц Томалла из университетской клиники Гамбург-Эппендорф.

Ощущение покалывания и жжения

Некоторые пациенты с коронавирусом в США также жаловались врачам на появление странного покалывания и жжения в разных частях тела. Как отмечает директор отдела профилактики и контроля инфекций больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке Уолид Джавейд, такой симптом может быть реакцией иммунной системы людей на вирус.

«Наши иммунные клетки приходят в тонус, вследствие чего по всему организму происходят новые химические реакции. Эти процессы могут проявляться в виде ощущения покалывания и жжения. Такое бывает и в случае с другими вирусными заболеваниями», — уточнил он.

Коронавирус может обездвижить

В некоторых случаях от коронавируса у людей развивается паралич, сообщают специалисты из Италии. Согласно их наблюдениям, иногда он доходит до нижних конечностей, у кого-то парализует лицевые мышцы или дыхательную систему.

По словам врачей, потеря способности к двигательным реакциям наступает из-за того, что у некоторых пациентов антитела к коронавирусу начинают бороться против собственной ткани в оболочках нервов. Чаще всего через несколько недель после острой инфекции это приводит к воспалению периферийных нервов и последующему параличу. Затем у большинства он медленно отступает.

Похмелье без алкоголя

На ранних стадиях коронавирус может проявляться в виде ощущения похмелья, несмотря на то, что накануне вы не употребляли алкоголь.

По словам отоларинголога Владимира Зайцева, в таких случаях пациенты быстро утомляются от любой работы, испытывают боль в глазах и непрекращающееся ощущение слабости.

«Если вчера у вас не было никаких алкогольных возлияний, а сегодня вдруг появилось ощущение слабости, тяжести, начало ломать, трясти, появилась боль в глазах и повышенная утомляемость, а температура при этом не повышается до больших значений – это может говорить о самом начале развития заболевания», – рассказал он телеканалу «Звезда».

Несмотря на безобидные симптомы, задуматься о вызове врача все же стоит: так, уже через несколько дней вирус достигает трахеи, у зараженного меняется голос и начинается удушье. При запущенном заболевании человек начнет ощущать нехватку воздуха и постепенно начинает задыхаться.

Аппетит приходит во время COVID-19

Студент РУДН Леонид Пастернак, у которого ранее диагностировали бессимптомный COVID-19, также рассказал о необычном проявлении болезни. По словам молодого человека, на первой стадии заболевания он стал есть намного чаще, чем раньше.

«У меня сначала был кашель, но он быстро прошел. А вот с носом очень странно — еду и запахи чувствовал. И еще одна необычная особенность. Несмотря на жар и озноб, у меня резко вырос аппетит. Я стал много есть», — рассказал студент «Вечерней Москве».

Как отмечают эксперты, появление аппетита совсем несвойственно COVID-19, однако такая реакция организма может свидетельствовать о восстановительных процессах уже ближе к концу заболевания.

«Это нетипичный симптом. И более того, при усилении температуры во время заболеваний аппетит обычно падает. У человека появляется слабость, и ему ничего не хочется. Человека кормят и поят через силу. Поэтому я не могу сказать, что это типичный симптом данного заболевания или какой-то другой вирусной инфекции», — считает врач-эксперт Тимур Пестерев. 

Обратите внимание на кожу рук и живота

Ранее главный врач ГБУЗ «Городская клиническая больница № 40» в Коммунарке Денис Проценко рассказал, что у большинства пациентов с подтвержденным COVID-19 появляются высыпания на руках и животе, что также является симптомом заболевания.

«Мы видим у большинства поступивших к нам больных кожные проявления, о которых не так много писалось Высыпания достаточно разнообразны», — пояснил медик в ходе онлайн-встречи, организованной Российским еврейским конгрессом.

По его словам, определить, является ли новый симптом признаком мутации коронавируса, можно будет «только по разнице клинической картины». Эта тема требует обсуждения с иностранными специалистами по результатам клинических исследований, указал Проценко.

Ученые нашли причину повышенного аппетита при лечении рака

Ученые-нейробиологи из университета Макгилла обнаружили причину бесконтрольного аппетита. Виной обжорству оказались особые клетки нервной системы, которые играют решающую роль в пробуждении чувства голода и определяют склонность к ожирению.

Выяснилось, что NG2-глиальные клетки — одна из составляющих нервной системы человека, отвечают за чувство насыщения. Нарушение цепочек, возникающее, в частности, при проведении антираковой терапии, способствует резкому повышению аппетита и появлению чувства постоянного голода. Результаты своего исследования ученые опубликовали в журнале Cell Metabolism.

Факт того, что аппетит в человеческом организме контролируется гормоном лептином, вырабатываемым жировыми клетками, нейробиологам удалось подтвердить еще несколько десятилетий назад. Лептин поступает в мозг вместе с потоком крови, заставляя «серое вещество» сигнализировать о том, что организм насытился и больше не желает принимать пищу. Однако, несмотря на то, что рецепторы лептина были обнаружены в гипотоламусе, ученые не могли понять, как этот гормон может влиять на потребление пищи и вес человека.

Ответ на этот вопрос биологи нашли лишь в этом месяце. Для этого они решили более тщательно изучить клетки в срединном возвышении гипотоламуса, которые активно делятся на протяжении всей жизни. Ученые использовали специальное современное оборудование и препарат, вызывающий гибель NG2-глиальных клеток. Выяснилось, что без этих нейронов мозг лабораторных мышей, которых ученые использовали для проведения опытов, больше не может получать сигналы от жировых клеток.

По словам нейробиологов, уже через три дня после начала приема вышеуказанного препарата у группы животных заметно вырос аппетит. За месяц вес постоянно жующих мышей вырос в два раза.

Ученые полагают, что здесь скрыт ответ на вопрос, почему пациенты, которые проходят лечение от рака головного мозга, столь стремительно набирают вес. Процедуру радиооблучения и химиотерапии обычно приводят к прекращению деления глиальных клеток, что, в свою очередь, и вызывает неконтролируемый аппетит.

Когда вы чувствуете голод после занятий спортом — Все о еде и ее приготовлении

Повышение аппетита на фоне тренировок – нормальная физиологическая реакция организма. Во время занятий спортом вы тратите энергию, а организм стремится восполнить затраты калорий и восстановить равновесие, посылая вам сигналы голода. Иначе обстоят дела с психологическим голодом. Большинство людей переоценивают расход калорий – они думают, что потратили много калорий на тренировке и теперь можно себя не ограничивать. Давайте разберемся, почему вы чувствуете голод после занятий спортом и как с ним справиться.

Причины повышения аппетита

Как говорилось выше, причины могут быть физиологическими и психологическими.

Физиологические причины:

  • Вы потратили энергию на тренировке, а организм стремится восстановить баланс – это естественно и не должно мешать похудению.
  • Вы делаете слишком много кардио (занимаетесь ежедневно минимум по часу). Избыток аэробики создает немалый стресс, который вносит дисбаланс в гормональной системе. Стресс повышает выработку гормона стресса кортизола и гормона голода грелина, но снижает уровень гормона насыщения лептина.
  • Вы едите недостаточно калорий. Возможно, ваше питание настолько скудное, что вы просто не наедаетесь. Кроме того, низкокалорийные диеты нарушают гормональный фон, в результате чего контролировать аппетит и худеть становится намного сложнее.
  • Вы мало спите. Недостаток сна снижает уровень лептина, повышает грелин и кортизол, а также снижает чувствительность к инсулину. При недостатке сна тело всеми силами старается запасти как можно больше энергии, повышая чувство голода и снижая расход калорий.

Психологические причины:

  • Вы переоцениваете расход калорий и считаете, что несправедливо себя ограничивать.
  • Вы принимаете за голод обыкновенную усталость после тренировки или жажду.
  • Вы не можете отличить реальный голод от тяги к еде.

По данным исследований с участием спортсменов, тренировки умеренной интенсивности не повышают чувство голода, а сбалансированное питание помогает лучше контролировать аппетит.

Что помогает сохранить сытость

Если рассматривать диетический рацион в целом, то он должен отвечать следующим критериям:

  1. Адекватная суточная калорийность. Для расчета суточной потребности есть простые формулы.
  2. Удобное количество приемов пищи. Если частые и маленькие порции не насыщают, то ешьте реже.
  3. Белки, жиры и углеводы в каждом приеме пищи. Сбалансированный прием пищи должен содержать, по меньшей мере, 20 г белка, 10 г жиров и 30 г углеводов.
  4. Достаточное количество белка, жиров и клетчатки в рационе. Если вы регулярно тренируетесь, то вам необходимо с питанием получать 1,5-2 г белка и 0,8-1 г жиров на каждый килограмм веса, ежедневно есть овощи и зелень. По данным исследований, комбинация белка, клетчатки и жиров помогает контролировать аппетит.
  5. Твердая пища лучше жидкой. Жидкие калории из смузи, кефира, соков легко усваиваются, а потому чувство голода после такого приема пищи наступает очень быстро.
  6. Правильное питание до и после тренировки. Перед тренировкой и после нее особенно нужны белки и сложные углеводы. Они длительное время питают мышцы и поддерживают уровень сахара на нормальном уровне, что способствует контролю аппетита.
  7. Умеренная интенсивность силовых тренировок и достаточное количество кардио. Не стоит выползать из зала или жить в нем. Если хотите сжечь подкожный жир, то достаточно 2-4 силовых тренировок и 150-300 минут кардио в неделю.
  8. Внимательность к своим ощущениям. Если вы плотно завтракаете, а вечером чувство голода заставляет вас переедать, то может, стоит распределить суточную калорийность так, чтобы вам было комфортно?

Важно сказать об осознанности. Когда вы чувствуете, что голодны, спросите себя: действительно ли я чувствую голод или это тяга к еде? Что за ней стоит? Стресс, скука, усталость, привычка? А может, я хочу поощрить себя за удачную тренировку или потерянный килограмм? Побаловать после напряженной недели? Не бойтесь психологической работы над собой. Задавайте себе вопросы и честно отвечайте на них.

Примеры удачных перекусов

Когда удалось разобраться со своими чувствами и понять, что это ощущение в животе тот самый голод, пора подумать над правильным перекусом. Помните, что нас насыщает твердая пища и комбинация белков, жиров, клетчатки? Поэтому популярная рекомендация о яблоке на перекус отпадает.

Легкие, быстрые и полезные перекусы

  1. Овощные палочки с соусом из греческого йогурта;
  2. Хлебцы с куриным мясом и зеленью;
  3. Хлебцы с творожным сыром;
  4. Нежирный творог с ягодами и орехами или творог умеренной жирности с ягодами или фруктом;
  5. Салат из некрахмалистых овощей и куриной грудки;
  6. Тост из цельнозернового хлеба с яйцом;
  7. Запеченное яблоко с творогом.

Рассчитывайте порцию перекуса, исходя из возможностей своего суточного калоража. Помните, что перекус должен быть меньше основных приемов пищи, но также должен содержать белки, жиры и углеводы.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Первые признаки беременности на ранних сроках – как определить произошло ли зачатие?

Оглавление:

Не каждая женщина догадывается о том, что долгожданная беременность уже наступила. И действительно, первые признаки зарождения новой жизни легко принять за предвестники менструации. Как же определить беременность на ранних сроках и подготовиться к мысли о том, что у вас будет малыш? В этой статье мы дадим ответ на этот вопрос.

Общие сведения

Одни женщины довольно быстро догадываются, что им предстоит стать мамой, другие долго не замечают никаких изменений в своём состоянии. Но если вы прислушаетесь к себе, вам не составит труда распознать первые признаки беременности ещё до того, как тест покажет заветные две полоски. Это позволит как можно раньше обратиться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование и обеспечить себе спокойствие на ближайшие девять месяцев.

Через сколько дней можно узнать о беременности?

В самые первые дни после зачатия тело не даст вам никаких специфических сигналов. Признаки беременности на ранних сроках могут наблюдаться не ранее 8–10-го дня с момента оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и в организм матери начинает поступать гормон беременности — хорионический гонадотропин. Насколько заметно они проявляются, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. На 20-й день развития эмбриона (совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно догадываются о своём состоянии.

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е. через 1–2 недели после оплодотворения1.

В этот период крайне важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для развития малыша. Поэтому, как только вы начнёте подозревать, что ждёте ребёнка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это важно потому, что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Первые признаки беременности

После оплодотворения яйцеклетки и её перехода из маточной трубы в полость матки в организме женщины происходит череда гормональных изменений, которые довольно быстро дают о себе знать в виде первых признаков беременности на ранних сроках1.

Увеличение и болезненность груди

Через несколько дней после предполагаемой даты менструации:

  • грудь набухает,
  • ореол соска расширяется и темнеет,
  • пупырышки на ореоле, так называемые бугорки Монтгомери, увеличиваются в размерах.

Если набухшая грудь вызывает дискомфорт и болезненные ощущения во время сна, попробуйте надевать на ночь мягкий бюстгальтер без косточек.

Важно! Молочные железы устроены таким образом, что в них отсутствует мускулатура, которая могла бы помешать коже растягиваться, поэтому во время беременности и лактации необходимо носить поддерживающий бюстгальтер и менять его в соответствии с ростом груди, чтобы избежать сдавливания.

Тошнота

Этот вероятный признак беременности нельзя назвать абсолютно достоверным, поскольку тошноту могут вызывать в том числе проблемы с пищеварением. Но в сочетании с другими симптомами тошнота достаточно часто сигнализирует о том, что у вас будет ребёнок. В первом триместре это абсолютно нормальное, хоть и неприятное проявление вашего нового состояния.

Тошнота чаще бывает лёгкой и наблюдается только по утрам, но если продолжается в течение всего дня и сопровождается рвотой, то необходимо обратиться к врачу.

Несколько простых советов помогут вам легче пережить приступы, которые часто омрачают первые недели беременности.

  • Если вам плохо по утрам, пейте больше жидкости. Прежде чем встать с постели, можно съесть нежирный йогурт — так вам будет легче. Не допускайте длительных перерывов между приёмами пищи, так как тошноту может вызвать даже повышенное слюноотделение, когда вы голодны. В качестве перекуса подойдут солёные крекеры и печенье.
  • Исключите из рациона кофе с молоком, сладкое и жареное.
  • Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Помочь в уменьшении проявлений токсикоза могут витамины группы В и витамин D. Добавьте в свой рацион больше цельных злаков, хлеб грубого помола, говяжью печень, сыр, молочные продукты и орехи, капусту, яблоки. Кроме того, пополнить запасы этих компонентов могут витаминно-минеральные комплексы, специально предназначенные для приёма в 1-м триместре.

Частые позывы к мочеиспусканию

В самые первые недели беременности у многих женщин наблюдается учащённое мочеиспускание. Это объясняется повышенной выработкой гормона ХГЧ. Особенно часто позывы в туалет беспокоят по ночам.

Тщательно следите за своим состоянием, пейте больше жидкости, чтобы восполнить её потери. В этот период полезны минеральная вода без газа, зелёный чай, морсы, компоты, соки, наполовину разбавленные водой. Они не только восполнят объем жидкости, но и помогут уменьшить выраженность тошноты.

Сверхчувствительность к запахам

Если вы испытываете тошноту от аромата утреннего кофе, духов или любого другого сильного запаха, не исключено, что вы ждёте ребёнка. Некоторые женщины отмечают повышенную чувствительность к запахам и резкую перемену вкусовых пристрастий как один из первых признаков беременности ещё до задержки месячных на ранних сроках. Не спешите избавляться от духов, аромат которых стал непереносим: после появления малыша на свет прежние ароматы и вкусы вновь станут вам приятны.

Чтобы уменьшить тошноту, провоцируемую запахами, чаще бывайте на свежем воздухе, больше гуляйте. Находясь дома, проветривайте помещение по 5–10 минут каждые два часа. Доступ свежего воздуха поможет уменьшить недомогание.

Сонливость и утомляемость

Снижение артериального давления в начале беременности и более интенсивные обменные процессы в организме нередко провоцируют сильнейшую усталость. Улучшить общее состояние помогут сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе.

Важно! Если на ранних сроках вас преследует головокружение, речь может идти об анемии, то есть недостатке железа, или об изменениях артериального давления. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения риска развития анемии необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо: красное мясо, субпродукты (говяжья печень, сердце). Чтобы железо лучше усваивалось из пищи, стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С: свежие овощи, цитрусовые, огородная зелень. Мясные блюда, дополненные овощным салатом, — отличный вариант. Пополнить запасы помогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных с включением железа. В них содержится необходимая суточная доза этого минерала.

Задержка менструации

Один из самых достоверных признаков наступления беременности. После месячные прекращаются, поскольку эндометрий создаёт оптимальные условия для развития ребёнка. Однако нарушения цикла также могут быть связаны со стрессами, заболеваниями репродуктивных органов и гормональными сбоями.

Важно! Примерно через неделю после зачатия возможны небольшие кровянистые выделения, которыми сопровождается прикрепление оплодотворённой яйцеклетки в матке. Врачи называют это явление имплантационным кровотечением. Его также считают одним из ранних признаков беременности.

Важно! С самых первых дней, как вы узнаете о беременности, необходимо начать приём фолиевой кислоты. Активная форма этого вещества — метафолин. При поступлении в организм метафолин усваивается на 100 % и помогает правильному развитию сердца и мозга малыша.

Вот причины постоянного чувства голода

Вас постоянно мучают приступы голода? Если вы думаете, почему, может быть, мы можем помочь решить вашу дилемму.

Голод — это естественный сигнал вашего тела о том, что ему нужно больше еды. Но постоянно ли ваше тело просит еды?

Если вы из тех, кто начинает искать что-нибудь еще, чтобы поесть сразу после того, как вы только что поели, это как раз для вас! Когда ваш желудок голоден, ваш желудок урчит, вы чувствуете раздражение и головокружение, у вас может заболеть голова.Чувство голода не является проблемой, но если вы чувствуете голод все время, даже после еды, возможно, что-то с вашим здоровьем требует внимания.

Теперь вы можете найти способ утолить голод. Изображение предоставлено: Shutterstock

И заметьте, обсуждать это становится еще важнее, если вы сидите на диете для похудения.

Доктор Сиддхант Бхаргава поделился видео в Instagram, в котором он объяснил три основные причины вашего постоянного голода.

Вот они: 

1.В вашем рационе может не хватать белка

Долгие часы без еды или неправильное питание также могут вызывать приступы голода. Но диета с недостатком белка является одной из ведущих причин постоянного голода для повышенного аппетита.

Доктор Бхаргава говорит: «Белки стимулируют выработку гормона лептина, который снижает чувство голода». Поэтому, если вы ищете способы утолить голод, просто добавьте в свой рацион достаточное количество белков.

Продукты, богатые белком, включают яйца, тунец, нут, тофу, миндальное масло, греческий йогурт, чечевицу, арахисовое масло, тыквенные семечки и креветки.

Сделайте свой рацион богатым белком. Изображение предоставлено: Shutterstock
2. Вы плохо спите

Недостаточный сон может нанести вред вашему здоровью во многих отношениях. Поэтому для нормального функционирования организма чрезвычайно важен достаточный сон. «Если вы недостаточно отдыхаете, ваше тело начинает вырабатывать грелин, из-за которого вы чувствуете голод», — сказал доктор Бхаргава. Рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки.

Посмотрите пост доктора Бхаргавы в Instagram здесь:
4.В вашем рационе может не хватать жиров и клетчатки

Жиры и клетчатка снижают уровень гормона голода грелина и повышают уровень лептина. Но если в вашем рационе не хватает здоровой клетчатки и жиров, вы можете часто чувствовать голод.

По словам доктора Бхаргавы, «жиры и клетчатка, которые вы потребляете, замедляют пищеварение, благодаря чему вы дольше чувствуете себя сытым. Помните, что умеренно замедленное пищеварение — это не плохо». Поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь диеты, богатой клетчаткой и жирами, чтобы контролировать чувство голода.

Можно включать орехи, оливковое масло, молотые семена льна, бобы, авокадо, ягоды, цельное зерно брокколи, сухофрукты, попкорн и яблоки.

Так что будьте осторожны и поддерживайте здоровое питание и хороший ночной сон. И ваш постоянный голод уйдет.

Как депрессия и тревога могут вызвать повышенный аппетит и что с этим делать

Голодание — это нормальный сигнал вашего тела о том, что ему нужны питательные вещества. Обычно, когда вы голодны, ваше тело подает вам такие знаки, как «урчание» желудка.«Большинство людей могут пройти пару часов между приемами пищи, прежде чем они начнут чувствовать голод, но для некоторых голод является более постоянным чувством.

Это может происходить по нескольким причинам, некоторые более серьезные, чем другие. Одной из особенно серьезных причин является наличие основного состояния психического здоровья, такого как депрессия или тревога. В частности, при депрессии в качестве симптома могут возникать изменения аппетита и пищевых привычек. Кроме того, иногда люди справляются с депрессией и/или тревогой с помощью переедания — это помогает им избежать негативных эмоций.Когда они едят пищу, которая им нравится, они испытывают положительные эмоции, но затем они стихают, и они снова испытывают тревогу или депрессию.

Вот что вам нужно знать о повышении аппетита и о том, когда следует обратиться за помощью.

Как узнать, есть ли у меня повышенный аппетит?

Иногда трудно сказать, чувствовали ли вы голод сильнее, чем обычно. Хороший способ выяснить это — вести дневник приема пищи. Вы можете сделать это, записывая, что вы едите и в какое время каждый день.Если вы дойдете до конца недели и заметите незначительные изменения в своем обычном рационе, возможно, пришло время подумать о том, что с вашим телом что-то происходит.

Причины повышенного аппетита

Вот некоторые из наиболее распространенных причин повышенного аппетита. Некоторые из этих причин связаны с заболеваниями, которые должен лечить врач, в то время как другие связаны с образом жизни, который легче изменить. Если вы чувствуете, что ваш аппетит резко увеличился, обязательно обратитесь к профессионалу, который сможет разобраться в этом.

  • Стресс иногда может вызывать повышение аппетита. Когда уровень кортизола увеличивается, увеличивается и ваша тяга к еде. Поэтому, если вы часто испытываете стресс, у вас может возникнуть соблазн часто есть. Хотя иногда люди, испытывающие сильный стресс, вообще забывают поесть.
  • Депрессия вызвана дисбалансом химических веществ в вашем мозгу. Иногда, когда эти химические вещества колеблются, это может повлиять на такие вещи, как уровень энергии, пищеварение и аппетит — у одних аппетит повышается, а у других он полностью теряется.Депрессия также влияет на ваше настроение, поведение и режим сна.
  • Избегание — это одно из объяснений того, что вы едите больше, чем обычно, и оно даже не должно включать фактическое физическое чувство голода. Переедание может быть инструментом, который люди используют, чтобы избежать негативных эмоций. Они «кормят себя» позитивным настроением или мимолетным чувством радости, которые они могут получить, поедая сладости или другие продукты, которые приносят им счастье.
  • Женщины, испытывающие предменструальные симптомы , иногда могут ощущать повышение аппетита.Как правило, потребление калорий немного выше у женщин в лютеиновую фазу их циклов. Считается, что прогестерон, который увеличивается после овуляции, влияет на чувство голода.
  • Беременные женщины также могут ощущать повышение аппетита во время беременности. Это связано с тем, что ребенок растет, и по мере его роста ему требуется больше питания, чтобы выжить. Обычно это происходит, когда мать немного набирает вес, чтобы удовлетворить потребности ребенка.
  • Булимия Еще одна причина повышенного аппетита.Этот тип расстройства пищевого поведения включает переедание и очищение. Во время этого ваше тело привыкает жить на диете с высоким содержанием углеводов и выделяет много инсулина, чтобы использовать пищу. Когда пища очищается, уровень сахара в крови падает и вызывает сильные голодные боли.
  • Гипертиреоз — это состояние, которое влияет на вашу способность регулировать обмен веществ. Люди с этим заболеванием часто сжигают больше энергии во время отдыха, а это означает, что вашему телу нужно больше пищи, чтобы выжить и поддерживать себя.
  • Диабет — еще одно очень распространенное заболевание. Люди с диабетом изо всех сил пытаются регулировать уровень сахара в крови, вызывая чувство голода в ненормальное время. Другими симптомами диабета являются повышенная жажда, усталость и частое мочеиспускание.
  • Плохой сон — сон чрезвычайно важен для здоровья вашего тела. Он необходим для правильного функционирования вашего мозга и может помочь снизить риск хронических заболеваний. Сон влияет на ваш аппетит, потому что регулирует уровень грелина, гормона, стимулирующего аппетит.Если вам не хватает сна, у вас будет более высокий уровень грелина, из-за чего вы будете чувствовать себя более голодным.
  • Плохая гидратация может быть еще одной причиной повышения аппетита. Вода насыщает и помогает снизить аппетит, когда вы пьете ее перед едой. Иногда жажду принимают за голод, что приводит к перееданию.
  • Прием пищи, когда вы отвлекаетесь , может привести к повышению общего аппетита. Люди, которые едят во время других дел, не осознают, сколько они съедают.Это приводит к тому, что вы съедаете слишком много пищи, заставляя ваше тело думать, что вам нужно больше еды в течение дня.
  • D чрезмерное употребление алкоголя оказывает стимулирующее действие на аппетит. Алкоголь может подавлять гормоны, снижающие аппетит, такие как лептин. Люди, употребляющие алкоголь, часто потребляют на 10% больше калорий, чем люди, которые этого не делают.

Когда обращаться за профессиональной помощью

При значительном повышении аппетита следует обращаться к врачу. Иногда изменения аппетита сопровождаются другими симптомами, которые могут означать, что у вас есть основное заболевание, будь то физическое состояние, такое как гормональный дисбаланс, или состояние психического здоровья, такое как депрессия или тревога..

Когда вы поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, они захотят провести обследование и задать вам несколько вопросов о вашем аппетите. Они могут спросить что-то вроде: 

  • Каковы ваши тренировки?
  • Какие лекарства вы сейчас принимаете?
  • Вы сейчас на диете?
  • Вам было трудно найти мотивацию на весь день?
  • Вы сильно беспокоились о чем-то конкретном?
  • За последние несколько недель у вас было больше плохих дней, чем хороших?

В зависимости от ваших других симптомов, ваш врач может захотеть провести некоторые анализы, например, лабораторные исследования, чтобы выяснить, есть ли у вас дисбаланс.

Лечение повышенного аппетита

В зависимости от причины повышенного аппетита существует ряд решений, которые вы можете использовать. Прежде чем принимать что-либо без рецепта, убедитесь, что вы сначала согласовали это с провайдером. Они смогут предложить лучший план лечения для вас.

Если вы уже принимаете лекарства, ваше изменение аппетита может быть вызвано ими. Некоторые врачи могут предложить альтернативные лекарства или изменить дозировку, чтобы справиться с повышенным аппетитом.

Людям, у которых наблюдается повышенный аппетит из-за беспокойства, депрессии или стресса, следует обратиться за помощью к психиатру, который может предложить лекарства для облегчения симптомов. Кроме того, если причиной изменений вашего аппетита является психическое здоровье, вам может быть полезно поговорить с лицензированным терапевтом.

Чем может помочь Brightside

Brightside — поставщик услуг телемедицины, специализирующийся на лечении тревоги и депрессии. Мы предлагаем индивидуальные планы с доказательной терапией и вариантами лекарств, которые могут помочь при симптомах и состояниях, связанных с повышенным аппетитом.

С Brightside вы получаете непрерывную онлайн-помощь от специально отобранных поставщиков, которые являются экспертами в лечении тревоги и депрессии. Поскольку тревога проявляется во многих формах, мы стараемся специализироваться на полном спектре сопутствующих состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, социальная тревога и фобии.

У Brightside есть доступные тарифные планы, которые помогут вам сразу почувствовать себя лучше. В среднем 85% участников чувствуют себя лучше через 12 недель после начала лечения. Членство включает в себя вашу первоначальную оценку, регулярные встречи с вашим психиатром, неограниченный ежедневный обмен сообщениями, еженедельные видеосеансы с вашим терапевтом и бесплатную ежемесячную доставку лекарств.

The Takeaway

Если вы чувствуете усиление аппетита, вам не нужно просто сидеть и гадать, откуда он взялся. Есть способы помочь вам понять первопричину вашего голода, и она начинается с обращения за небольшой помощью.

Начните с Brightside сегодня, чтобы начать лечение.

 

Источники:

14 причин, почему вы всегда голодны – Healthline 

Повышенный аппетит: симптомы, признаки, причины и лечение – MedicineNet

Почему я всегда голоден? 17 причин чувства голода даже после еды – Medical News Today

Повышенный аппетит у собак | PetMD

Полифагия у собак

Когда собака увеличивает потребление пищи до такой степени, что становится голодной большую часть или все время, это состояние называется полифагией.

Это состояние может быть вызвано разными обстоятельствами, и важно выяснить, связано ли повышенное потребление пищи собакой с психологическим состоянием или с болезнью. Если причина кроется в психологической проблеме, то вполне вероятно, что собака выработала заученное поведение, которое может привести к ожирению.

Однако, если основная причина повышенного потребления пищи вашим питомцем связана с болезненным состоянием, то будет наблюдаться один из двух физических эффектов: увеличение или потеря веса.

Полифагия может поражать как собак, так и кошек. Если вы хотите узнать больше о том, как это заболевание влияет на кошек, посетите эту страницу в библиотеке здоровья PetMD .

Симптомы и типы

Симптомы, обычно связанные с полифагией, включают:

  • Ожирение
  • Повышенный аппетит
  • Увеличение или потеря веса
  • Повышенная жажда (полидипсия)
  • Учащенное мочеиспускание (полиурия)
  • Неспособность правильно усваивать пищу

Причины

Если полифагическое состояние связано с какой-либо поведенческой проблемой, основная причина может быть связана с процессом старения.Известно, что в пожилом возрасте некоторые собаки очень голодны. Также возможно, что причиной повышенного аппетита собаки и, следовательно, ее полифагии может быть какое-то лекарство, назначенное вашей собаке.

Полифагия также может быть результатом начала диабета, потому что организм часто не может усваивать сахар крови при наличии диабетических состояний. Уровень сахара в крови может быть снижен как прямой результат опухолей, связанных с инсулином, которые могут развиться у вашей собаки, и это также окажет прямое влияние на ее аппетит.

Возможно, у вашей собаки плохо усваивается пища в желудочно-кишечном тракте, что приводит к потере веса по таким причинам, как воспалительные заболевания кишечника, дефицит инсулина или рак кишечника. Неспособность правильно усваивать пищу может привести к тому, что ваш питомец потеряет ценные питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Диагностика

Ваш ветеринар проведет тщательный медицинский осмотр вашей собаки, а также может порекомендовать анализы крови, мочи, рентгенографию, анализы органов и эндоскопию.

При проведении биохимического исследования органов можно оценить работу жизненно важных органов, таких как печень и почки. Стоит провести эти тесты на вашей собаке, потому что любые эндокринные нарушения, связанные с дисфункцией инсулина, также будут установлены, если они будут присутствовать. Также может быть обнаружен аномально низкий уровень сахара в крови, известный как гипогликемия, и это может быть связано с некоторыми формами опухолей, продуцирующих инсулин, которые могут повлиять на функционирование поджелудочной железы.

Анализ крови позволит вашему ветеринару исследовать кровь на наличие инфекционных агентов, а также покажет, не развилась ли у вашего питомца анемия (низкое содержание железа в крови) или какие-либо воспаления в сосудах. Отсутствие этих состояний может указывать на то, связано ли повышение аппетита с поведенческой проблемой или с физической проблемой.

Ваш ветеринар может предложить анализ мочи, чтобы определить, теряет ли ваш питомец чрезмерное количество белка с мочой.Анализ мочи также покажет инфекцию мочевыводящих путей, или инфекцию органов, участвующих в процессе выделения, а также выпавший в мочу сахар, который обычно обнаруживается в моче собак с диабетом.

Ваш врач может также захотеть провести обследование с помощью эндоскопии, при которой используется трубка, которая вводится через рот в полость желудка (или другого органа), чтобы можно было взять образец ткани (биопсия) из желудок и двенадцатиперстная кишка (тонкая кишка).

Лечение

После правильной диагностики состояния ветеринарный врач поможет вам составить план ухода за собакой, чтобы вы могли самостоятельно ухаживать за ней дома.

Состояния, связанные с желудочно-кишечным трактом, могут реагировать на изменение диеты или прием пероральных препаратов. Если полифагия связана с диабетом, ежедневные инъекции инсулина будут обязательной частью домашнего лечения.

Если диагноз полифагии связан с поведенческими проблемами, необходимо принять меры по контролю за потреблением пищи вашей собакой.Подходы, которые можно использовать, чтобы помочь вашей собаке, могут включать в себя диету с высоким содержанием клетчатки при тщательном контроле за приемом пищи, при этом измеряя количество пищи в меньших порциях в течение дня (в отличие от двух-трех больших приемов пищи), чтобы помочь эффективно контролировать свой рацион. аппетит питомца.

Убедитесь, что все прописанные лекарства даются в нужное время и что вашей собаке выдается полный курс лекарств.

Жизнь и управление

Даже после того, как состояние было решено, вы должны продолжать следить за потреблением пищи вашей собакой в ​​рамках плана здорового веса и питания.Ваш ветеринар сможет дополнительно помочь вам составить пожизненный план диеты для вашего питомца.

Профилактика

Если полифагия вызвана неправильными привычками кормления, можно предотвратить продолжающиеся симптомы, связанные с этим расстройством, изменив режим кормления собаки таким образом, чтобы переедание не продолжалось.

Если это результат сбоя в организме вашей собаки, вам нужно будет поддерживать контакт с вашим ветеринаром, посещать запланированные встречи для профилактических осмотров и убедиться, что у вас есть соответствующий план ухода для легкого лечения в домашних условиях.

Потеря веса приводит к сильному повышению аппетита

Информация для СМИ

Пятница, 14 октября 2016 г.

Исследование с лекарством от диабета измеряет, как лишние калории вызывают плато потери веса.

Что

Анализ исследования, в котором использовался препарат канаглифлозин, показал, что по мере того, как люди теряли вес, их аппетит увеличивался пропорционально, что приводило к потреблению большего количества калорий и плато потери веса (выравниванию).Полученные данные дают первое измерение у людей того, насколько сильно аппетит противодействует потере веса как часть системы обратной связи тела, регулирующей вес. Результаты в настоящее время доступны на BioRxiv и будут опубликованы в разделе «Ожирение» во время Недели ожирения 2016 года.

Группа ученых под руководством Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек (NIDDK) проанализировала данные годичного плацебо-контролируемого двойного слепого исследования с участием людей с диабетом 2 типа, которые могли есть и пить без ограничений со стороны изучать.Из 242 участников 153 получали канаглифлозин, препарат, который вызывал значительное увеличение количества глюкозы, выделяемой с мочой. Эти люди не знали напрямую об этой потере калорий, которая вызывала постепенное снижение веса в среднем около восьми фунтов.

Команда использовала проверенную математическую модель для расчета изменений количества потребляемых калорий во время исследования. Они не обнаружили долгосрочных изменений в потреблении калорий у 89 человек, принимавших плацебо. Однако на каждый фунт потерянного веса люди, получавшие канаглифлозин, потребляли примерно на 50 калорий в день больше, чем они ели до исследования.Это увеличение аппетита и потребления калорий привело к замедлению потери веса примерно через шесть месяцев.

Измерения согласуются с анализом исследователями данных из отдельного испытания коммерческой программы по снижению веса, не включающей канаглифлозин. В испытании программы по снижению веса, несмотря на последовательные усилия людей, сидящих на диете, по сокращению потребления калорий, их повышенный аппетит привел к прогрессивному увеличению потребления калорий — в три раза больше, чем изменения в расходе калорий, которые обычно сопровождают потерю веса — и плато потери веса.Результаты анализов показывают, что необходимы постоянные усилия, чтобы избежать повторного набора веса.

Поддержка исследования исходит от внутренней исследовательской программы NIDDK.

Кто

Руководитель исследования и старший исследователь NIDDK Кевин Холл, доктор философии. доступен для комментариев.

Контакт

Чтобы записаться на собеседование, свяжитесь с Кристен Каррера, 301-435-8112, [email protected]

NIDDK, составная часть NIH, проводит и поддерживает исследования диабета и других эндокринных и метаболических заболеваний; заболевания органов пищеварения, неправильное питание и ожирение; и почечных, урологических и гематологических заболеваний.Охватывая весь спектр медицины и поражая людей всех возрастов и этнических групп, эти заболевания охватывают некоторые из наиболее распространенных, тяжелых и инвалидизирующих состояний, поражающих американцев. Для получения дополнительной информации о NIDDK и его программах посетите сайт www.niddk.nih.gov.

О Национальном институте здоровья (NIH): NIH, национальное агентство медицинских исследований, включает 27 институтов и центров и является частью Министерства здравоохранения и социальных служб США.NIH является основным федеральным агентством, проводящим и поддерживающим фундаментальные, клинические и трансляционные медицинские исследования, а также изучающим причины, методы лечения и лекарства как от распространенных, так и от редких заболеваний. Для получения дополнительной информации о NIH и его программах посетите сайт www.nih.gov.

NIH… Превращая открытия в здоровье ®

###

Постоянный голод во время беременности (советы в помощь)

Вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточно еды, чтобы, наконец, почувствовать себя сытым? Вы задаетесь вопросом, почему во время этой беременности вы хотите есть каждую секунду дня?

Постоянный голод во время беременности — нормальное явление, особенно во втором триместре, когда к вам возвращается аппетит и энергия.

Изучение того, почему вы можете быть таким голодным и как вы можете помочь укротить этот аппетит, может быть полезным как для вас, так и для вашего ребенка.


Повышенный аппетит на ранних сроках беременности?

Ранняя беременность сложна, потому что вы не только страдаете от утренней тошноты и множества других телесных изменений, но у вас может быть повышенный аппетит.

Причина, по которой женщины испытывают повышенный аппетит в течение первого триместра, заключается в том, что их обычно тошнит от утреннего недомогания, а желудок остается пустым.Ваш аппетит, вероятно, кажется повышенным, потому что пища, которую вы едите, не усваивается вашим телом.

Ваше тело пытается вырастить крошечного человечка и по-прежнему кормить вас. Скорее всего, сейчас вы потребляете меньше калорий, чем до беременности.

Повышенный голод, который вы чувствуете, означает, что вам нужно попытаться увеличить потребление пищи, когда вас не тошнит. Вам нужно попытаться ориентироваться в бурлящей воде тяги и отвращения, чтобы убедиться, что вы едите определенные здоровые продукты и сдерживаете их.Вам и вашему ребенку нужны все эти калории.

Постоянный голод — признак беременности?

На очень раннем сроке беременности вы можете начать испытывать особую тягу к еде и приступы голода.

Одних мук голода недостаточно, чтобы сразу же поверить в то, что вы беременны, но если они сочетаются с задержкой менструации, нежной грудью, утренним недомоганием и усталостью — вы можете что-то понять.

Что такое приступ голода?

Ощущение голода в верхней части живота.Обычно они вызывают у вас сильное чувство голода.

Внутренняя оболочка вашего желудка станет раздражительной, из-за чего вы почувствуете голод (1) .

Когда вы беременны, ваш желудок становится пустым после пищеварения. Пустой желудок оставляет внутренние оболочки открытыми и может привести к тому, что они будут тереться друг о друга. Раздражение стенок желудка, трущихся друг о друга, может вызвать приступы голода.

Pro Tip

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать приступов голода, — следить за тем, чтобы ваш желудок никогда не был полностью пуст в течение дня.Не балуйтесь большими порциями 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но не стесняйтесь перекусывать небольшими порциями, когда это необходимо. Это также хороший совет для уменьшения кислотного рефлюкса.

Что вызывает приступы голода во время беременности?

Существует множество вещей, которые могут быть причиной ваших приступов голода. Может быть трудно определить только один, но ниже вы найдете несколько возможностей.

  1. Рост вашего ребенка: Второй и третий триместры беременности — это время быстрого роста вашего ребенка.Вашему ребенку потребуется, чтобы вы потребляли много калорий, чтобы способствовать его росту, и если вы не едите достаточно, вы можете испытывать приступы голода.
  2. Потребление слишком большого количества жидкости: Во время беременности вы всегда должны избегать обезвоживания и обязательно пить тонны воды. Однако есть порог, который вы не должны достигать — потребление слишком большого количества жидкости может привести к растяжению слизистой оболочки желудка и вызвать сильные приступы голода. Старайтесь выпивать 10 чашек жидкости каждый день. Ограничение жидкости во время еды может быть хорошей идеей, потому что ваш желудок наполняется намного быстрее, когда вы беременны, потому что ваш растущий ребенок толкает его вверх.
  3. Острая пища: Острая пища может вызвать изжогу и расстройство желудка, но она также может раздражать слизистую оболочку желудка.
  4. Плохое пережевывание: Если вы недостаточно пережевываете пищу, это может привести к расстройству желудка и болям в желудке. Если вы потратите немного больше времени на пережевывание пищи, это также поможет вам чувствовать себя сытым дольше!

Как бороться с приступами голода

Возможно, вы не можете полностью и полностью контролировать приступы голода, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь им утихнуть.

  1. Регулярно питайтесь: Важно, чтобы желудок был сытым, поэтому частое употребление небольшого количества пищи в течение дня может помочь сдержать чувство голода.
  2. Перекусы с собой: Вы всегда должны быть уверены, что в вашем распоряжении есть полезные продукты. Закуски, такие как батончики мюсли, дорожная смесь и сушеные финики, разумно иметь в своей сумочке.
  3. Избегайте обезвоживания: Гидратация является важной частью беременности, и вы должны стараться потреблять значительное количество воды в течение дня.Не переусердствуйте, иначе вы можете растянуть слизистую оболочку желудка.

Когда у вас повышается аппетит?

Многие женщины могут заметить усиление чувства голода в течение первого триместра, но во втором триместре голод достигает своего пика.

Как только ваше утреннее недомогание пройдет, вы будете в восторге от того, что сможете проглотить любую еду, поэтому время от времени вам захочется раскошелиться.

Снизится ли ваш аппетит?

Некоторые женщины замечают, что их голод, кажется, утихает, как только они достигают третьего триместра.

Вам может казаться, что вы никогда не голодны, или вы можете испытывать чувство голода каждые пару часов.

Ваш ребенок становится больше, и это оставляет меньше места для вашего желудка. Таким образом, ваш желудок не может вместить столько пищи, сколько обычно, и это может привести к снижению аппетита.

Даже если вы не чувствуете голода, вам нужно есть достаточно, чтобы прокормить себя и своего ребенка. Вы должны потреблять как минимум 500 дополнительных калорий в день (2) .

Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием белка и клетчатки, которые дольше сохранят чувство сытости и очень важны для развития вашего ребенка.Например, закуска может быть сыром и цельнозерновыми сухариками, на обед творог на салате.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

Почему вы голодны 24/7?

Самый простой ответ на этот вопрос — ваш растущий ребенок.

Когда вы беременны, ваше тело должно работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать вас и вашего растущего ребенка. Это означает, что ваше тело постоянно работает и ночью, и днем.

Вам нужны эти дополнительные калории, потому что вы заняты выращиванием человека! Подумайте о дополнительной энергии, необходимой для роста сердца, мозга и легких.Это потрясающе!

Вся эта энергия исходит от вас и того, что вы потребляете.

Вероятно, ваше тело сжигает калории быстрее, чем вы можете их потреблять. Этот быстрый переход заставляет вас чувствовать, что вам все время нужно есть (3) .

Слушайте свое тело и не чувствуйте себя виноватым, если вам кажется, что вы все время копаете пищу. Расслабьтесь, это все для вашего ребенка, и ему нужны эти питательные вещества.

Как справиться с постоянным голодом

Посмотрим правде в глаза, голод во время беременности может стать непреодолимым, и важно найти способ его подавить.Вы не должны полностью игнорировать свой голод, но вы должны попытаться найти здоровые способы справиться с ним.

1. Гидрат

Мы неоднократно упоминали об увлажнении, потому что это чрезвычайно важно. Иногда наш организм может обмануть нас, заставив нас спутать голод с обезвоживанием во время беременности.

Вы можете подумать, что вам срочно нужна еда, но чашка воды может помочь. Вы должны стараться выпивать около 10 чашек воды в день.

2. Часы Хлорис

Некоторые женщины думают, что когда они забеременеют, они могут есть все, что захотят.Вы должны помнить, что потребление пищи очень важно, но оно имеет свои пределы.

В первом триместре вы можете сохранить потребление калорий на прежнем уровне. Вы должны потреблять примерно на 300 калорий в день больше во втором триместре и примерно на 500 больше в течение третьего. Если вы беременны двойней, вам следует удвоить дополнительное потребление.

Помните

Вышеупомянутое потребление калорий является приблизительным для типичной беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать точную калорийность рациона, которая лучше всего подходит вам и вашему ребенку.

3. Поддерживайте здоровое питание

Когда вы беременны, легко есть что угодно, потому что вы можете не обращать внимания на лишний вес, как на детский вес, но вы не должны злоупотреблять этим.

Следите за тем, чтобы ваш рацион был здоровым и питательным, и выбирайте продукты, которые принесут пользу вам и вашему ребенку, а не прибавят лишнего веса. Свежие продукты всегда лучше, чем обработанные.

4. Соберите свой арсенал

Убедитесь, что в вашем холодильнике или сумочке всегда есть полезные продукты, которые помогут утолить голод.Нарезанные фрукты, сырные палочки, йогурты, все быстрые простые закуски.

Всегда здорово иметь в своем распоряжении больше полезных продуктов, чем нездоровую пищу, потому что в какой-то момент это заставит вас есть более качественную пищу.

5. Не бойтесь баловаться

Время от времени вам нужно вознаграждать себя и баловать себя любимой едой. Дайте себе несколько кусочков вашей любимой еды однажды или съешьте это вкусное мороженое один раз в неделю.

У всех нас бывают чит-дни, и они не должны прекращаться, когда вы беременны, до тех пор, пока ваши другие приемы пищи сосредоточены на питательных продуктах.

6. Перекус

Если вы будете есть небольшими порциями в течение дня, это поможет справиться с сильным чувством голода. Вы можете взять с собой на работу небольшие предметы, чтобы иметь под рукой полезные перекусы. Имея в своем распоряжении здоровые варианты, вам будет легче потреблять их вместо фаст-фуда или нездоровой пищи.

Когда я была беременна, я никогда не выходила из дома без бутылки с водой, батончика мюсли и банана в сумочке!

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

Управление весом во время беременности

Очевидно, что во время беременности вы должны немного прибавить в весе, но при постоянном голоде как вы должны контролировать прибавку в весе (4) ?

  • Начните беременность со здорового веса.
  • Ешьте часто, но умеренно.
  • Избегайте обезвоживания, особенно при потреблении воды.
  • Принимай желания, но делай их конструктивными.
  • Занимайтесь спортом во время беременности ходьбой, которая является простым способом оставаться активной и энергичной.

Поговорите со своим врачом о том, какой вес вам следует набрать. Ваш начальный вес определяет, какой вес ваш врач порекомендует вам набрать.

Ешьте меньше и при этом чувствуйте себя сытым

Вам не нужно есть три блюда несколько раз в день, чтобы оставаться сытым.Это может показаться невыполнимой задачей, но можно есть простые блюда и чувствовать себя сытым. Трехразовое питание и 2-3 перекуса на весь день.

  1. Ешьте медленнее: Вашему мозгу требуется не менее 20 минут, чтобы понять, что ваше тело сыто. Если вы потратите немного больше времени на пережевывание пищи, это поможет вам быстрее достичь чувства сытости.
  2. Съешьте половину своей порции: Разделите приемы пищи на несколько приемов в день. Вам не обязательно придерживаться традиционного трехразового питания — ешьте, когда проголодались.Не балуйтесь большими порциями в это время, лучше ешьте шесть раз в день небольшими порциями.
  3. Займите свой ум: Если вы сидите без дела, неизбежно, что вы можете легко отвлечься от голода, который вы чувствуете. Если у вас появится хобби, вы сможете отвлечься от голода и перенаправить свое внимание на что-то другое.

Итог

Голод — неизбежная часть беременности. Мы были бы сумасшедшими, если бы думали, что женщина должна потреблять такое же количество пищи, как и раньше, даже несмотря на то, что сейчас она активно взращивает человека.

Ваше тело и ваш ребенок нуждаются в дополнительных калориях, чтобы хорошо питаться и быть здоровыми во время беременности. Вы не должны чувствовать вину за то, что едите больше, потому что теперь вы сжигаете намного больше калорий. Вам нужна эта дополнительная еда, чтобы продолжать двигаться и поддерживать рост вашего ребенка.

Полифагия — симптомы и причины повышенного аппетита

Сахарный диабет, или диабет, – заболевание, которое, к сожалению, становится все более известным.

Растет заболеваемость диабетом; по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), число людей с диабетом выросло со 108 миллионов человек в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году.

Диабет — это заболевание, поражающее поджелудочную железу и ее способность вырабатывать гормон инсулин. Когда клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, «разрушаются или когда организм не реагирует на инсулин должным образом, уровень сахара в крови (глюкозы в крови) повышается, и может развиться диабет.

Инсулин помогает глюкозе крови (сахару) проникать в наши клетки, где он используется в качестве топлива для поддержки всех функций организма. Без достаточного количества инсулина сахар остается в кровотоке и может стать опасно высоким.Высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода вреден для здоровья.

К сожалению, многие люди с диабетом могут даже не знать, что они у них есть. Из 34,2 миллиона взрослых с диабетом в 2018 году 26,8 миллиона были диагностированы, а 7,3 миллиона не диагностированы. Сопровождение недиагностированного диабета может увеличить риск осложнений диабета.

Знание симптомов диабета может помочь поставить более ранний диагноз, что может сохранить как здоровье, так и качество жизни. Одним из симптомов диабета является полифагия, или повышенный аппетит и чувство голода.

Что такое полифагия ?

Полифагия происходит от греческих корневых слов poly-, означающих «много», и phagia, означающих «поедание», и является термином, обозначающим чрезмерный или сильный голод и прием пищи. При нормальном голоде прием пищи обычно помогает ослабить желание поесть и утолить аппетит. В случае полифагии чрезмерный голод возвращается быстрее и не удовлетворяется обычными привычками питания.

Полифагия обычно связана с диабетом, но также может быть признаком других заболеваний.

Получите БЕСПЛАТНУЮ диету для диабетиков

  • 15 продуктов для естественного снижения уровня сахара в крови
  • Образец плана питания на 3 дня
  • Разработан исключительно нашим диетологом

Причины полифагии

Диабет

Полифагия может быть признаком невыявленного диабета или проблем с уровнем сахара в крови.   Когда клеткам не хватает глюкозы для получения энергии (из-за недостатка инсулина или резистентности к инсулину), чувство голода может усилиться, чтобы попытаться компенсировать это и получить достаточно калорий для использования в качестве топлива.

Люди с невыявленным диабетом могут заметить, что они голоднее, чем обычно, и продолжают терять вес из-за неконтролируемого уровня сахара в крови. С другой стороны, низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать чувство голода, чтобы помочь скорректировать низкий уровень сахара в крови во время еды.

Наряду с полифагией другие симптомы диабета включают:

  • мочеиспускания (мочеиспускание) чаще, чем обычно, обычно (полиурия)
  • увеличена жажда (полидипсия)
    • непреднамеренная потеря веса
    • размытое зрение
    • онемение или покалывание рук или ноги
    • усталость
    • сухой кожа
    • заживающие язвы или раны
    • Повышенный уровень инфекций

    Гипертиреоз

    Это состояние возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, влияя на обмен веществ (скорость, с которой организм использует энергию из пищи).Ее еще называют гиперактивной щитовидной железой. Помимо повышенного голода, другие признаки гипертиреоза включают: 90 003

    • Непреднамеренная потеря веса, даже при хорошем или повышенном аппетите и приеме пищи
    • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
    • Нерегулярное сердцебиение (аритмия)
    • Учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
    • Нервозность, беспокойство и раздражительность

    • Потливость
    • Изменения менструального цикла
    • Повышенная чувствительность к теплу
    • Изменения стула, особенно более частые дефекации
    • Увеличение щитовидной железы (зоб), которое может проявляться в виде припухлости у основания шеи
    • Усталость, мышечная слабость
    • Проблемы со сном
    • Истончение кожи
    • Тонкие, ломкие волосы

    Болезнь Грейвса — это аутоиммунное заболевание, которое поражает щитовидную железу и вызывает гипертиреоз.Это основная причина гипертиреоза в Соединенных Штатах и ​​поражает 1 из 200 человек.

    Болезнь Кушинга

    Болезнь Кушинга или синдром Кушинга — это редкое заболевание гипофиза, части мозга, которая участвует в выработке гормонов. У людей с болезнью Кушинга вырабатывается слишком много кортизола, гормона стресса. Кортизол может повышать аппетит и аппетит, что приводит к увеличению веса и, в некоторых случаях, к ожирению. Другие признаки болезни Кушинга включают:

    • Круглое, красное лицо
    • Горбинка на шее сзади
    • Пурпурные растяжки, особенно на груди, подмышках и животе
    • Изменения кожи, такие как акне, чрезмерное оволосение лица и легкое появление синяков
    • Необычное, быстрое увеличение веса увеличение, особенно вокруг живота

    Предменструальный синдром (ПМС)

    Изменение уровня гормонов во время менструального цикла может повысить уровень эстрогена и прогестерона, что может повысить аппетит и аппетит.Другие симптомы ПМС включают:

    • раздражительность и перепады настроения
    • вздутие живота
    • газообразование
    • усталость
    • диарея

    Голод и гипергликемия

    Когда уровень сахара в крови высок, например, при неконтролируемом диабете, глюкоза не может попасть в клетки для обеспечения энергией из-за низкого уровня инсулина. Инсулин — это гормон, ответственный за то, чтобы глюкоза (сахар) попадала в клетки из кровотока. Люди с диабетом либо не производят достаточного количества инсулина, либо их организм не реагирует на инсулин должным образом, что называется резистентностью к инсулину.

    Высоким уровнем сахара в крови считается уровень выше 100 мг/дл натощак (без приема пищи в течение как минимум 8-12 часов) и выше 140 мг/дл в течение двух часов после приема пищи для людей без диабета. Уровень сахара в крови считается высоким, если он превышает 180 мг/дл после еды у больных диабетом или если уровень сахара в крови превышает 200 мг/дл.

    Голод и гипогликемия

    Гипогликемия — это термин, обозначающий низкий уровень сахара в крови или когда уровень глюкозы в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг/дл).Когда уровень сахара в крови низкий, это вызывает негативные и разрушительные симптомы. Длительные периоды тяжелой гипогликемии могут вызвать инсулиновый шок. Инсулиновый шок может быть опасным для жизни и привести к коме и смерти, если его не лечить быстро.

    Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать чувство голода наряду с другими симптомами, такими как:

    • Ощущение дрожи и/или головокружения
    • Потливость
    • Чувство раздражительности или настроения
    • Чувство беспокойства или нервозности
    • Головная боль

    Лечение гипогликемии заключается в употреблении пищи или напитков, содержащих 15 г углеводов.Предпочтительны сладкие напитки и леденцы, так как они быстро превращаются в сахар. Чтобы получить 15 граммов углеводов, нужно немного сока; достаточно полстакана.

    После приема небольшого количества углеводов необходимо повторно проверить уровень сахара в крови через 15 минут. Если он все еще ниже 70 мг/дл, лечение следует повторить и повторно проверить уровень сахара в крови еще через 15 минут.

    Если уровень сахара в крови не повышается, несмотря на лечение, или находится на опасно низком уровне, можно использовать аварийный набор глюкагона.Медицинский работник должен прописать глюкагон в форме инъекции. Глюкагон — это гормон, который помогает преобразовывать хранящийся в организме сахар (гликоген) в сахар крови.

    Диагностика полифагия

    Диагностика полифагии довольно проста. Как только кто-то замечает, что голоден больше, чем обычно, без каких-либо других возможных причин, он может обратиться за медицинской помощью. Медицинский работник соберет историю симптомов человека и, скорее всего, проведет серию диагностических анализов крови, включая уровень сахара в крови и функцию щитовидной железы.

    Если нет подозрений, что полифагия вызвана какой-либо медицинской проблемой (например, повышенным чувством голода из-за повышенной физической активности, ПМС и т. д.), то дальнейшие диагностические исследования не требуются.

    Лечение для полифагии

    Диабет

    Если причиной полифагии является диабет, существует несколько вариантов лечения. Существуют как изменения образа жизни, так и лекарства, которые можно использовать для лечения диабета.

    Лечение диабета также поможет уменьшить полифагию, поскольку она связана с дисбалансом сахара в крови. Избегание высокого и низкого уровня сахара в крови поможет нормализовать аппетит и прием пищи у тех, кто ранее страдал полифагией от диабета.

    • Постоянное сбалансированное питание. Когда вы едите сбалансированное количество углеводов, белков и жиров (иначе известное как Метод тарелки), уровень сахара в крови повышается медленнее, а не падает быстро. Продукты, богатые клетчаткой, помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, например цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена.Наличие хорошего источника белка с углеводами также полезно для поддержания здорового уровня сахара в крови. Некоторые источники белка включают мясо, яйца, рыбу, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Употребление белка с углеводами также может помочь уменьшить реактивную гипогликемию (низкий уровень сахара в крови после еды, особенно продуктов на основе углеводов) у людей без диабета.
    • Регулярные физические упражнения. Активный образ жизни помогает снизить резистентность к инсулину и уровень сахара в крови. Мышцы потребляют сахар для получения энергии, поэтому идеально сочетать сердечно-сосудистые упражнения, такие как ходьба и силовые тренировки (упражнения с собственным весом или поднятие тяжестей).Увеличение мышечной массы также может помочь снизить резистентность к инсулину, поскольку мышечная ткань поглощает глюкозу независимо от количества инсулина.
    • Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями: важно принимать лекарства от диабета в соответствии с предписаниями. Пропуск доз или прием большего количества, чем предписано, может быть вредным. Никогда не корректируйте лекарства от диабета самостоятельно; всегда консультируйтесь с врачом.
    • Регулярно проверяйте уровень сахара в крови: люди, которые регулярно проверяют уровень сахара в крови, как правило, в целом лучше контролируют уровень сахара в крови.Проверка уровня сахара в крови в домашних условиях помогает людям узнавать о тенденциях уровня сахара в крови. Это также может помочь людям определить, как их образ жизни влияет на уровень сахара в крови, и внести коррективы для достижения лучшего контроля уровня сахара в крови.
    • Соблюдайте правила гигиены сна. Плохой сон и посменная работа связаны с повышенным уровнем сахара в крови. Недостаток сна или нарушенный циркадный ритм, по-видимому, мешают реакции организма на инсулин, что приводит к резистентности к инсулину.
    • Справляйтесь со стрессом: некоторые исследования предполагают связь между стрессом и повышенным риском развития диабета 2 типа.Стресс стимулирует реакцию нашего организма на борьбу или бегство, что приводит к повышению уровня сахара в крови и резистентности к инсулину. Стресс также может привести к неправильным привычкам в еде, низкому качеству сна и другим аспектам снижения заботы о себе, что способствует повышению уровня сахара в крови. Поиск способов управления стрессом может помочь улучшить как психическое, так и физическое здоровье.
    • Следите за своим весом: высокий вес («избыточный вес» или «ожирение» в соответствии с индексом массы тела) связан с повышенным риском резистентности к инсулину.Исследования показали, что снижение массы тела на 5% у лиц с избыточным весом или ожирением значительно снижает риск развития диабета 2 типа. Потеря веса также может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с существующим диабетом.

    Гипертиреоз

    Доступные методы лечения полифагии, связанной с гипертиреозом, включают:

    • Йод радиоактивный.  При приеме внутрь радиоактивный йод поглощается щитовидной железой, вызывая ее сокращение.Симптомы обычно исчезают в течение нескольких месяцев. Избыток радиоактивного йода выводится из организма в течение недель или месяцев.
    • Антитиреоидные препараты.  Эти лекарства постепенно уменьшают симптомы гипертиреоза, предотвращая выработку щитовидной железой избыточного количества гормонов. Прием любых лекарств сопряжен с риском, а некоторые антитиреоидные препараты имеют серьезные потенциальные побочные эффекты.
    • Бета-блокаторы. Бета-блокаторы обычно используются для лечения высокого кровяного давления и не влияют на уровень щитовидной железы, они могут облегчить симптомы гипертиреоза, такие как тремор, учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение.Медицинские работники могут назначать их, пока уровень щитовидной железы не приблизится к норме.
    • Хирургия (тиреоидэктомия). . Для беременных или людей, которые не переносят антитиреоидные препараты и не хотят или не могут проходить терапию радиоактивным йодом, они могут быть кандидатами на операцию на щитовидной железе, хотя это бывает реже. При тиреоидэктомии большинство щитовидная железа удалена. Риски этой операции включают повреждение голосовых связок и паращитовидных желез, которые помогают контролировать уровень кальция в крови.

    Болезнь Кушинга

    В зависимости от причины болезни Кушинга существует несколько подходов к лечению полифагии, связанной с болезнью Кушинга. Некоторые лечения болезни Кушинга включают:

    • Сокращение приема стероидных препаратов
    • Операция по удалению опухоли гипофиза, если она имеется
    • Лучевая терапия для уменьшения опухоли гипофиза, если она имеется
    • Использование лекарств для контроля количества вырабатываемого кортизола
    • Удаление гипофиза, если все другие формы лечения неэффективны или не подходят

    Заключение

    Полифагия — это термин, обозначающий повышенный голод и прием пищи, не объясняемый нормальными причинами, такими как повышенный уровень активности.Обычно это симптом диабета, но он также может возникать из-за других состояний, таких как гипертиреоз и болезнь Кушинга.

    Основной целью лечения диабета является предотвращение как высокого, так и низкого уровня сахара в крови. Полифагия является признаком низкого и высокого уровня сахара в крови, поэтому эффективное управление уровнем глюкозы в крови поможет уменьшить симптомы полифагии.

    Оценка симптомов повышенного аппетита/полифагии/гиперфагии

    Считаете ли вы, что часто ищете продукты в холодильнике или переедаете? Вы можете страдать от состояния, называемого полифагией или гиперфагией.Повышение аппетита может быть нормальным признаком, наблюдаемым на определенных этапах жизни. Например, растущий подросток ест лишнее. У беременной повысился аппетит. Напряженный график упражнений повышает аппетит. Человек, выздоравливающий от болезни, также может испытывать желание есть.

    Иногда повышение аппетита может отражать основное заболевание, требующее лечения. Следовательно, важно оценить случай чрезмерного повышения аппетита как можно раньше.

    Некоторые состояния, которые могут вызвать повышение аппетита:

    Булимия : Нервная булимия — это состояние, при котором человек имеет эпизоды потери контроля над едой и в конечном итоге чрезмерно ест в течение определенного периода времени.Затем за этими эпизодами следует компенсаторное поведение, такое как рвота, использование слабительных, голодание или использование лекарств для похудения.

    Сахарный диабет : Сахарный диабет у взрослых часто диагностируется на основании трех основных симптомов: полиурия или учащение мочеиспускания, полифагия или учащение приема пищи и полидипсия или усиление жажды. При диабете инсулина либо меньше, либо клетки организма устойчивы к инсулину. Таким образом, глюкоза не может проникнуть в клетки, и в мозг посылаются сигналы, указывающие на голод.Это приводит к перееданию или полифагии.

    Гипогликемия : Низкий уровень сахара в крови также вызывает чувство голода у пациента. Это должно стимулировать человека есть больше, чтобы уровень сахара в крови восстановился. Другие симптомы гипогликемии включают нервозность, головокружение, потливость, дрожь и слабость. На более поздних стадиях могут возникать судороги и кома.

    Гипертиреоз и Болезнь Грейвса : Гипертиреоз и болезнь Грейвса — это состояния, при которых происходит повышение уровня гормонов щитовидной железы в крови.Гормон щитовидной железы увеличивает скорость метаболизма, заставляя человека голодать быстрее. Это приводит к повышенному аппетиту. Так как калории сжигаются быстрее, пациенты не прибавляют в весе, а наоборот худеют.

    Заражение гельминтами : Заражение гельминтами в кишечнике, особенно у детей, приводит к повышенному голоду. Здесь снова ребенок не прибавляет в весе. Пациент может страдать от болей в животе из-за инвазии.

    Предменструальный синдром : При предменструальном синдроме, который возникает непосредственно перед менструацией, женщина часто испытывает повышенный аппетит, особенно к пище с высоким содержанием жиров и сахара.Повышение аппетита, возможно, вызвано гормональными изменениями перед менструацией.

    Расстройства настроения : Расстройства настроения, такие как маниакальный психоз и биполярные расстройства, могут повышать аппетит. Тревожность также связана с повышенным потреблением пищи.

    Лекарственный : Некоторые лекарства могут повышать аппетит и, следовательно, потребление пищи. К ним относятся кортикостероиды, ципрогептадин, трициклические антидепрессанты, а также марихуана.

    Заболевания головного мозга : Синдром Кляйне-Левина — это редкое заболевание головного мозга, при котором пациент испытывает эпизоды чрезмерного сна и приема пищи.Состояние, вероятно, влияет на гипоталамус, центр мозга, который контролирует сон и прием пищи. Редкие генетические заболевания, такие как синдром Прадера-Вилли и синдром Барде-Бидля, также приводят к чрезмерному перееданию. Однако эти состояния встречаются очень редко, и другие признаки, связанные с этими состояниями, помогают их диагностировать.

    Часто задаваемые вопросы

    1. К какому врачу следует обратиться, если у меня повышенный аппетит?

    Вам следует обратиться к терапевту или семейному врачу, который на основе нескольких вопросов попытается точно определить, связано ли повышение аппетита с какой-либо аномалией.Он может назначить определенные анализы, а затем направить вас к специалисту.

    2. Как врач диагностирует причину повышения аппетита?

    Врач выяснит, связано ли повышение аппетита с другими признаками, и попытается точно определить причину, например повышенную жажду и мочеиспускание (как при диабете) или тремор, как при гипертиреозе. Такие тесты, как уровень глюкозы в крови, тесты функции щитовидной железы или анализ кала на подозрение на наличие гельминтов, будут назначены на основании основных симптомов.Лечение основного заболевания обычно контролирует повышенный аппетит.

    3. Приводит ли повышение аппетита к увеличению веса?

    В некоторых случаях, таких как синдром Кляйне-Левина, повышение аппетита приводит к увеличению веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.