Топ протеиновых батончиков: 7 лучших протеиновых батончиков

Содержание

Топ 10 протеиновых батончиков, рейтинг с подробным описанием

 

Содержание:

  1. Основные виды
  2. Польза протеиновых батончиков
  3. Особенности выбора
  4. Рейтинг протеиновых батончиков

Протеиновые батончики необходимы для легкого перекуса. Они содержат большое количество белка и минимум сахара. Полезные и питательные, они помогают организму восстанавливаться после тренировок и при этом не приводят к увеличению веса.

Основные виды

Протеиновые батончики подразделяются на несколько видов, в зависимости от состава и цели употребления:

  • злаковые – такой продукт идеально подходит тем, кто планирует похудеть. В них содержатся злаки в качестве источника клетчатки;
  • высокобелковые – содержание протеина в них превышает 50%. Подходят при наборе мышечной массы. Употреблять их нужно до и сразу после тренировки;
  • низкокалорийные – помогают в борьбе с лишним весом. Как правило, в составе содержится карнитин;
  • высокоуглеводные – питательные батончики, которые рекомендуется употреблять при наборе мышечной массы.

Вернуться к содержанию статьи

Польза протеиновых батончиков

Протеиновый батончик – это полезный перекус на работе, в прогулке или дома, когда нет возможности полноценно покушать. Многие полагают, что этот продукт действует как шоколад. Но на самом деле, одинаковое у них только одно – чувство насыщения после употребления. Нельзя забывать, что шоколад повышает уровень сахара в крови, разрушает зубы и приводит к набору веса. Протеиновые батончики лишены этих недостатков.

С их помощью вы можете:

Принимать рекомендуется до и после тренировки. Но не стоит заменять ими полноценный прием пищи слишком часто. Организм нуждается в сбалансированном питании.

Вернуться к содержанию статьи

Особенности выбора

При выборе нужно ориентироваться на несколько параметров:

  1. Цель. Если Вы планируете похудеть, то выбирайте злаковые и низкокалорийные виды. Они подарят чувство насыщения без увеличения массы тела. Если же продукт нужен для периодического перекуса без определенной цели, то подойдет любой тип.
  2. Состав. Только хорошо сбалансированный состав гарантирует, что организм получит необходимые ему питательные вещества.
  3. Вкус. Это второстепенный, но все же важный параметр. Вкусные батончики кушать намного приятнее, чем поэтому и пользы от них будет больше.

Обращать внимание нужно и на производителя батончиков. Чем больше у него выбор продукции с разными вкусами и составом, тем лучше для потребителя. Но сильно раскрученные торговые марки завышают стоимость своей продукции. Лучше выбрать по составу, чтобы в него входили только натуральные ингредиенты.

Вернуться к содержанию статьи

Рейтинг протеиновых батончиков

Мы составили рейтинг протеиновых батончиков, отличающихся высоким качеством, сбалансированным составом и доступной стоимостью.

Выбор делайте сами, учитывая предпочтения к содержанию белка, углеводов и вкусовым характеристикам.

  1. QuestBar

     

    Продукт известного производителя. Отличительной особенностью является полное отсутствие сахара.

    Для улучшения вкусовых качеств используются натуральные компоненты. В составе продукта содержатся витамины и минералы. Он был признан лучшим спортивным батончиком по результатам тестирования.

  2. BombBar

    На втором месте находится лучший выбор худеющих. Это натуральный батончик, содержащий большое количество клетчатки и 20 граммов протеина. Сахара очень мало – менее 1 грамм.

  3. Weider 52% Protein Bar

    Состоит на 52% из белка (26 граммов). Идеально подходит тем, кто занимается тяжелыми видами спорта и придерживаетсябелковой диеты. Его регулярное употребление стимулирует рост мышечной массы. Калорийность одного батончика составляет 182 кал, поэтому о лишнем весе можно не беспокоиться.

  4. VPLAB LEAN PROTEIN FIBER BAR

    Идеальный перекус для женщин за счет изысканного вкуса. Хотя протеина в нем не так многj всего 25%, а вот клетчатка занимает целых 70%. Употребляя этот батончик, вы получите удовольствие от вкуса и будете худеть.

  5. Vega.

    А это лучший спортивный батончик для веганов и тех, кто придерживается правил здорового питания.

    В составе растительный протеин, глютамин и ВСАА. Сладкий и приятный на вкус, он не содержит натуральный сахар.

  6. Protein Big Block.

    Содержание протеина – 50%. Этот продукт отлично утоляет голод, но содержит большое количество углеводов, поэтому принимать его худеющим не рекомендуются. Но для профессиональных бодибилдеров и тех, кто стремится набрать массу, это отличный вариант для перекуса.

  7. VPLab High Protein Bar

    Содержит 40% белка (20 граммов) и 290 калорий. Отличается приятным вкусом и доступной ценой. В составе большое количество витаминов и минералов, необходимых спортсменам.

  8. Power System L-Carnitine Bar

    Отличный выбор для худеющих. Обладает приятным вкусом и легкой консистенцией (можно не запивать водой).

    В каждом батончике содержится 300 мг карнинита, важного для набора мышечной массы вещества.

  9. VPLAB 60% PROTEIN BAR

    Один из самых мощных по составу высокобелковых батончиков. 60% сывороточного белка, минимум углеводов и отличный вкус помогут как следует насытыться и набирать мышечную массу.

  10. Professional Protein Bar

    Мощный продукт, богатый аминокислотами, витаминами и минералами. Содержит 40% белка. Калорийность высокая 296 кал, поэтому не рекомендуется худеющим.

Вернуться к содержанию статьи

Обзор лучших протеиновых батончиков | Экспресс-Новости

Протеиновый батончик — это отличный источник энергии. Он позволяет подкрепиться с пользой для здоровья, потому что, в отличие от аналога шоколада, такие батончики содержат меньше углеводов и больше белков. Такую закуску можно взять с собой куда угодно, например, на тренировку, в дорогу или в офис, чтоб утолить чувство голода. Благодаря высокому содержанию белка ощущение сытости сохраняется надолго.

Сегодня мы составили рейтинг лучших протеиновых батончиков, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам сделать выбор, оптимальный требованиям и желаниям.


Фото: http://axilles.by

Содержание:

  1. Ё|батон протеиновый батончик
  2. ProteinRex протеиновый батончик Extra 25%
  3. Base Bar протеиновый батончик 40%
  4. SCHWARZ протеиновый батончик Protein 33%
  5. BODYBAR протеиновый батончик Protein 22%
  6. IRONMAN протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном
  7. Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C
  8. Chikalab протеиновый батончик Chika Layers
  9. IRONMAN протеиновый батончик Tri Protein Bar
  10. Chikalab бисквитное печенье Chika Biscuit

Ё|батон протеиновый батончик


​Фото: https://market.yandex.ru

Креативные создатели продукции обещают полезный перекус, ведь при изготовлении сладостей предпочтение отдается натуральным ингредиентам. Сладкое изделие выпускается в ярких обертках. Причем, оттенок, в данном случае, намекает на содержимое, например, красный — на клубнику, коричневый — кофе, желтый — лимон. Вес нетто — 50 грамм. Энергетическая ценность порции — 182 ккал. Примечательно, что под оберткой батончик разделен на 2 части, в целях удобства употребления. Все вкусы объединяет одно полезное свойство — высокое содержание молочного белка (20%), витамины группы В и С. В качестве подсластителя используется столовая ложка сиропа цикория.

Ё|батон протеиновый батончик

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: молочный белок
  • Порций в продукте 2 шт.

ProteinRex протеиновый батончик Extra 25%


​Фото: https://market.yandex.ru

Масса нетто — 40 грамм. Энергетическая ценность одного батончика в среднем составляет 120 ккал. Визитная карточка продукта — повышенное содержание многокомпонентного протеина (здесь его целых 25% от общей массы). Используются натуральные наполнители — персик, манго, папайя,паста мокко, цедра апельсина, сушеная клюква и другие. Дополнительно, производитель обогащает состав L-Карнитином, кофеином, пищевыми волокнами. Таким образом, отведать сладкое изделие, можно с пользой для здоровья.

ProteinRex протеиновый батончик Extra 25%

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: многокомпонентный
  • Без аспартама, без глютена, без мальтодекстрина, без сукралозы

Base Bar протеиновый батончик 40%


​Фото: https://market.yandex.ru

Питательный перекус выпускается в индивидуальных пакетиках, содержимое которых весит 60 грамм. На выбор покупателю предлагаются смелые вкусовые сочетания — вишня с колой, клубника со сливками, кокос, арбуз-дыня, банан-карамель, печенье-карамель, бейлис, шоколад-мята. Сладкое изделие обладает хорошими питательными свойствами, ведь содержит порядка 227 ккал на порцию. Белок здесь представлен сывороточным гидролизатом. Помимо протеина, содержатся витамины — С, В1, В5, В6, В12 и фолиевая кислота. Таким образом, можно зарядиться энергией и восполнить недостаток ценных веществ в организме одновременно.

Base Bar протеиновый батончик 40%

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: сывороточный гидролизат
  • Порций в продукте 1 шт.

SCHWARZ протеиновый батончик Protein 33%


​Фото: https://market.yandex.ru

Protein 33% предстает перед потребителем в лаконичной упаковке с описанием преимуществ состава. Индивидуальный пакетик вмещает в себя 50 грамм нетто. Свой вкус можно выбрать из нескольких предложенных — курага, вишня, ваниль и миндаль-арахис. Питательный батончик восполнит запасы энергии. Здесь содержится 152 ккал. Для того, чтобы совместить чувство насыщения и пользу для всего организма, производитель обогатил состав пребиотиками, L-Карнитином, витаминами группы В, С, А, Е, РР и Д3. Не все аналоги могут похвастаться таким внушительным списком полезных веществ! И, конечно же, здесь имеется 33% молочного белка, который отвечает за мышечную массу и выносливость.

SCHWARZ протеиновый батончик Protein 33%

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: молочный белок
  • Порций в продукте 1 шт.

BODYBAR протеиновый батончик Protein 22%


​Фото: https://market.yandex.ru

Протеиновый батончик Protein 22% выпускается в индивидуальных упаковках и украшен логотипом компании и изящным силуэтом. Истинным гурманам предлагаются приятные вкусовые сочетания — курага-йогурт, крем-брюле-шоколад, ореховый микс-шоколад, спелая вишня. Сладкое изделие весит 50 грамм и, в среднем, содержит 188 ккал на порцию. Производитель обогатил состав 22% белка высокой степени очистки, что гарантирует легкое усвоение организмом. В целях восполнения запасов полезных веществ во время перекуса, здесь присутствуют витамины группы В и микроэлементы.

BODYBAR протеиновый батончик Protein 22%

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: молочный белок
  • Порций в продукте 1 шт.

IRONMAN протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном


​Фото: https://market.yandex.ru

Полезное лакомство весит 50 грамм и, согласно данным производителя, содержит порядка 200 ккал в одной порции. Этот батончик выгодно отличается от аналогов наличием коллагена — ценного компонента для красоты и здоровья. За восстановление сил после физической активности и поддержание мышечной массы отвечает 16% сывороточного белка. Полезное дополнение к списку ингредиентов — витаминный комплекс.

IRONMAN протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: сывороточный концентрат
  • Порций в продукте 1 шт.

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C


​Фото: https://market.yandex.ru

Протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C радует богатством вкусов. Приверженцы правильного питания могут побаловать себя разнообразными наполнителями — яблоком с корицей, шоколадом с фундуком, гречкой, фисташковым мороженым, тирамису, овсянкой с вишней, медом с грецким орехом, малиновым чизкейком, лимонным пирогом, датским бисквитом и другими уникальными сочетаниями. Отсутствует сахар, глютен и глазурь, что делает плитку — оптимальным вариантом перекуса для спортсменов. Клетчатка, входящая в состав, улучшает пищеварение, а витамин C помогает поддерживать иммунитет.

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: многокомпонентный
  • Порций в продукте 1 шт.
  • Без аспартама, без глютена, без мальтодекстрина, без сукралозы, без глюкозы

Chikalab протеиновый батончик Chika Layers


​Фото: https://market.yandex.ru

Пятислойные батончики от Chikalab CHIKA LAYERS — это ароматный слой из густой карамели и орехов в сочетании со слоями протеина и пралине, батончик покрыт нежным молочным шоколадом без сахара. CHIKA LAYERS это полезный и невероятный батончик, в составе которого нет сахара, 18 грамм белка на одну порцию, 21 грамм дополнительной клетчатки. Это обеспечивает добор белка в вашем рационе, клетчатка несёт пользу для пищеварения, используются только натуральные ингредиенты высочайшего качества. Небольшая калорийность на насыщенный протеиновый батончик и потрясный вкус.

Chikalab протеиновый батончик Chika Layers

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Без глютена
  • Калорийность 100 г 326 ккал

IRONMAN протеиновый батончик Tri Protein Bar


​Фото: https://market.yandex.ru

Батончик Ironman Tri Protein Bar — батончик на основе комплекса трех протеинов с добавлением полезных пищевых волокон. В нем 14% пустых углеводов замещено комплексным белком, которого так не хватает современному человеку. Кроме того в батончик добавлено 6% пищевых волокон, незаменимых для нормального пищеварения. Обогащен десятью основными витаминами.

IRONMAN протеиновый батончик Tri Protein Bar

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: многокомпонентный
  • Порций в продукте 1 шт.

Chikalab бисквитное печенье Chika Biscuit


​Фото: https://market.yandex.ru

Протеиновый бисквит с начинкой Chika Biscuit популярного производителя диетического питания Chikalab. 25 грамм протеина высокого качества с мощным аминокислотным профилем. Сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов. Не содержит в составе сахара, ГМО и консервантов. Пищевые волокна положительно влияют на работу кишечника. Быстрый и полезный перекус в течение дня без ущерба для фигуры. Помогает быстро утолить голод на работе, в поездке или тренировке. Энергетическая поддержка организма, помогающая восстановиться после занятий.

Chikalab бисквитное печенье Chika Biscuit

Особенности:

  • Основные ингредиенты: протеин
  • Вид белка: многокомпонентный
  • Порций в продукте 1 шт.

Наш обзор протеиновых батончиков подошел к своему завершению. Мы надеемся, что после его внимательного изучения вы сможете подобрать самое подходящее средство.

#Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1544861,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1544861″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

Лучшие протеиновые батончики 2021 года: рейтинг для похудения

Занятия спортом отнимают много энергии. Далеко не всегда у человека имеется возможность остановиться и поесть. В этом случае на помощь приходят протеиновые батончики, позволяющие быстро восполнить запасы энергии, насытить организм белком и при этом сохранить отличную форму. Ниже представлены лучшие протеиновые батончики, завоевавшие признание большого количества потребителей.

Многокомпонентные

O12 протеиновый батончик вафельный 50 г

Плюсы

  • Минимальный химический привкус
  • Польза для фигуры
  • Приятный вкус
  • Не приторный

Минусы

  • Ограниченное количество видов

Рейтинг протеиновых батончиков начнет хороший продукт, в составе которого отсутствует сахар. По итогу получился достаточно полезный и при этом крайне вкусный батончик, способный утолить голод на много часов. Правильный состав и минимальная концентрация химии обеспечивают приятный вкус. Вафельная структура очень приятно хрустит на зубах во время употребления.

Bombbar протеиновый батончик 25% (40 г)(30 шт.)

Плюсы

  • Большая упаковка, которой хватит надолго
  • Низкая цена
  • Вкусные
  • Удобство употребления

Минусы

  • Ароматизаторы в составе

Многокомпонентный батончик, который станет отличным перекусом для любого спортсмена. Энергетическая ценность на 100 г составляет 350 ккал, чего вполне достаточно для утоления голода. В составе имеются белковые смеси на основе концентратов, а также ароматизаторы и подсластители. Аспартама и мальтодекстрина не содержится, так что продукт вполне может использоваться в качестве диетического.

Quest Nutrition протеиновый батончик Quest Bar (60 г)

Плюсы

  • Высокое качество
  • Отличный вкус
  • Богатый состав
  • Относительно невысокая калорийность
  • Высокая концентрация белков

Минусы

  • Много красителей в составе

Подойдет во время набора массы. Содержит 34.86 г белка на 100 г. При этом содержание жиров и углеводов находится на достаточно низком уровне. Энергетическая ценность – 298.8 ккал. Изготовлен из белковой смеси и волокон кукурузы. Имеет очень приятный вкус и удобную для употребления структуру.

На основе молочного белка

Vplab протеиновый батончик High Protein Fitness (100 г)(1 шт.)

Плюсы

  • Полезные добавки
  • Приятный запах и вкус
  • Отличная замена перекусу
  • Оптимальный вес

Минусы

  • Содержит плохо усваиваемый белок

Достаточно большой стограммовый протеиновый батончик. В одной упаковке содержится практически 40 г белка, который затем будет использован для построения мускулатуры. Сам по себе продукт разработан для замены протеинового коктейля, так что имеет сходную структуру. Однако не всем может понравиться сильно выраженный шоколадный привкус.

BODYBAR протеиновый батончик Protein 22% (50 г)

Плюсы

  • Высокая энергетическая ценность при малом весе
  • Насыщенный вкус
  • Неплохой состав

Минусы

  • Высокая концентрация жиров и углеводов
  • Слишком сильный шоколадный привкус

Продукт среднего уровня, который довольно сложно назвать в полной мере протеиновым. Да, тут содержится около 22 г белка на 100 г общего продукта. Однако здесь же 16.3 г жиров и целых 34 г углеводов. Подобные показатели связаны с богатым составом, в который помимо белкового концентрата вошли шоколадные порошки и орехи. Тем не менее, батончик прекрасно утоляет голод и подходит в качестве перекуса. Однако использовать его нужно очень внимательно, особенно при строгой диете.

Ё|батон протеиновый батончик (50 г)

Плюсы

  • Низкая цена
  • Вкусный низкокалорийный десерт
  • Разделен на две части для удобства употребления
  • Несколько вкусов
  • Хорошо утоляет голод

Содержит 20% белка. Но при занятиях спортом не рекомендуется слишком усиленно употреблять этот продукт, поскольку концентрация углеводов может достигать 44%. Продается как в боксах, так и поштучно. По сравнению со многими другими батончиками стоимость крайне демократична. Изготавливается на основе белочного и сывороточного белков, которые разбавлены вкусовыми добавками и ароматизаторами.

На основе сыворотки

Base Bar протеиновый батончик 60 г х 20 шт.

Плюсы

  • Хороший состав
  • Насыщает
  • Быстро растворяется при употреблении с водой
  • Доступная цена

Минусы

  • Имеет химический запах
  • Средний вкус

Подходит для тех, кто не слишком-то внимательно относится к вкусу и предпочитает больше внимания уделять составу потребляемого продукта.  Вкус в данном случае и правда несколько на любителя, однако белка тут содержится около 33 г. При этом концентрация жиров и углеводов находится в разумных пределах.  Поставляются в коробках по 20 штук.

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C (60 г)(20 шт.)

Плюсы

  • Сытный
  • Вкусный
  • Правильный состав
  • Низкий гликемический индекс
  • Удобно носить с собой в качестве перекуса

На 30% состоит из высококачественного легкоусвояемого европейского протеина. В качестве основы применяется концентрат сывороточного белка, быстро передающий организму все необходимые полезные вещества.  Оптимальное соотношение БЖУ гарантирует сохранение прогресса как в период набора массы, так и во время сушки.  Нередко именно этим батончикам отдают предпочтение профессиональные спортсмены.

ProteinRex протеиновый батончик Gym 30% (60 г)

Плюсы

  • Приятный вкус
  • Хороший состав
  • Относительно невысокая стоимость
  • Не содержит сахар
  • Утоляет голод

Минусы

  • Довольно высокий процент углеводов

Топ протеиновых батончиков для похудения завершает продукт на основе особого комплекса, включающего в себя изолят сывороточного белка и концентрат молочного белка. Все компоненты абсолютно безопасны для здоровья и прекрасно усваиваются организмом.

Употребление протеиновых батончиков вовсе не гарантирует похудение или правильный набор мышечной массы. Они лишь помогают восполнить потраченную энергию, а также насытить клетки организма белком. Важно комбинировать правильный белковый продукт с усиленными тренировками, не превышая при этом установленную для себя калорийность.

ТОП-7 лучших протеиновых батончиков — рейтинг 2021-2022

Протеин — биологически активная добавка, основным составляющим компонентом которой является белок. Используется в качестве спортивного питания, как источник энергии для тренировок. Рейтинг лучших протеиновых батончиков, по отзывам покупателей на 2021-2022 год, поможет сделать правильный выбор и заниматься спортом эффективно и с пользой.

Сегодня протеин (от англ. protein) является популярной формой спортпита. Удобный и полезный перекус для тех, кто ограничен во времени, ведет активный образ жизни или придерживается строгой диеты. Ассортимент продукции позволяет выбрать протеиновые батончики в различных формах выпуска, с добавками, в глазури. Необходимо учитывать несколько основных критериев правильного выбора батончиков.

Виды батончиков

Протеиновые батончики, в зависимости от своего состава и целей использования, делятся на три основных типа.

  • Высокобелковые — в составе преобладает белок. Количество жиров и углеводов минимальное. Отличный вариант для перекуса во время тренировок или строгих диет.
  • Высокоуглеводные — в составе содержатся углеводы и клетчатка. Калорийный продукт используется для эффективного наращивания мышечной массы.
  • Белково-углеводные — в составе присутствует равное количество белков и углеводов. Используются в качестве перекуса для поддержания массы тела.

Цель покупки

При выборе протеинового батончика важно обратить внимание на наличие сахара. Для набора мышечной массы рекомендуется выбирать белково-углеводные батончики, что дает возможность поддерживать высокую калорийность рациона. Для похудения стоит отдавать предпочтение высокобелковым продуктам, с минимальным количеством углеводов в составе. Высокоуглеводные батончики отлично подходят для полезного перекуса.

Состав

При выборе протеинового батончика важно обратить внимание на состав, который указан на упаковке. Чем меньше в составе ингредиентов, тем натуральнее и полезнее продукт.

  • Углеводы. При наличии углеводов в составе нужно обращать внимание на их качество. В высококалорийных батончиках содержится мальтоза, кукурузный сироп, крахмал и сахар.
  • Клетчатка. Основной ингредиент, который создает ощущение сытости, что очень важно при похудении. В качестве источников используются изомальто олигосахариды, инулин и волокна кукурузы.
  • Подсластители. В составе протеиновых батончиков вместо сахара могут содержаться подсластители, калорийные добавки с разным гликемическим индексом.

Протеиновый батончик — натуральный, полезный и вкусный перекус, который всегда можно взять с собой. Отличный помощник для людей с ограниченным временем.

Незаменимый белковый продукт для активных людей и спортсменов. Выпускается в форме шоколадного батончика с различными вкусовыми добавками. Используется для наращивания мышечной массы.

1 место

Bombbar Keto, 40 г, 12 шт.

5.0

22 оценки

10 отзывов

~86 ₽

2 место

IRONMAN Slim Bar с L-карнитином, 50 г, 6 шт.

4.8

22 оценки

7 отзывов

~520 ₽

3 место

Bombbar Keto, 40 г, 24 шт.

4.7

15 оценок

8 отзывов

~1 814 ₽

Батончики с высокой биологической ценностью, но с отсутствием сахара и аспартама. Также продукт содержит пищевую клетчатку и белок. Витамин E активно защищает клетки организма от окислительного процесса. Незаменимый помощник при похудении.

Место и название товара Рейтинг Средняя цена

1

ProteinRex Extra 25%, 40 г, 18 шт.

1 300 ₽

2

Bombbar 25%, 40 г, 30 шт.

1 741 ₽

3

IRONMAN Protein Bar с коллагеном без сахара, 50 г, 12 шт.

676 ₽

4

ProteinRex Strong 35%, 100 г, 12 шт.

1 849 ₽

5

Bombbar Natural Bar, 60 г, 20 шт.

1 876 ₽

1 место

ProteinRex Extra 25%, 40 г, 18 шт.

4.8

341 ценка

130 отзывов

~1 300 ₽

2 место

Bombbar 25%, 40 г, 30 шт.

4.7

301 ценка

112 отзыва

~1 741 ₽

3 место

IRONMAN Protein Bar с коллагеном без сахара, 50 г, 12 шт.

4.7

233 оценки

88 отзывов

~676 ₽

4 место

ProteinRex Strong 35%, 100 г, 12 шт.

4.6

334 оценки

125 отзывов

~1 849 ₽

5 место

Bombbar Natural Bar, 60 г, 20 шт.

4.5

502 оценки

186 отзывов

~1 876 ₽

Лучшие и худшие протеиновые батончики для женщин

  • Категория: Здоровый Образ Жизни

Мы все достигли этой точки во второй половине дня, когда вы голодали, вы пропустили обед, и единственное, что вас насторожило до обеда, — это запасной протеиновый батончик в ящике стола. Но более важно, чем наличие этого протеинового батончика, гарантирует, что вы купили правильный вид, так что, когда наступит такая чрезвычайная ситуация, у вас будет батончик, который дает вам питательные вещества, необходимые для питания в течение всего оставшегося дня. Мы округлили пять лучших и пять худших протеиновых батончиков на рынке, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, на какие из них вам стоит запастись.

Слайд 1/10 — Лучшие протеиновые батончики (Фото: Клиф Бар и Компания)

Luna Protein Bars

Этот протеиновый батончик с низким содержанием сахара — идеальная вещь, если вы хотите чего-то сладкого, но не хотите бросаться в бесплатные офисные пончики. Вы можете выбрать из целого ряда вкусов, вдохновленных десертами, таких как тесто для печенья с шоколадной крошкой, шоколадно-ореховая помадка и шоколадная стружка с мятой, а батончики не содержат глютена и содержат 12 граммов белка, что дает вам энергию, необходимую для того, чтобы оставаться на верхняя часть вашего списка дел.

Слайд 2/10 — (Фото: Каши)

Каши GOLEAN с питанием от растений

Этот батончик, содержащий всего 7 граммов сахара и 8 граммов белка, является идеальным напитком во второй половине дня, а с такими ароматами, как пахлава с медовой пеканой, вы можете просто забыть, что ели что-то хорошее для себя.



Слайд 3/10 — (Фото: Клиф Бар и Компания)

Clif Bar сывороточный протеин

Clif Bars с незапамятных времен создавали энергетически насыщенные энергетические батончики, поэтому неудивительно, что одно из их творений попадет в этот список. Их сывороточный протеиновый батончик полон полезных для вас ингредиентов, таких как ореховое масло и кешью, а в баре нет искусственных подсластителей, что делает его лучшим выбором, если вы пытаетесь придерживаться диеты из цельных продуктов.

Слайд 4/10 — (Фото: вид)

Добрый Бар

Что делает эти батончики такими особенными, так это то, что они сочетают в себе некоторые вызывающие сильную зависимость вкусы с 10 граммами белка и менее 10 граммов сахара. Они полны полезных жиров и натуральных ингредиентов, чтобы удовлетворить ваш голод, а также сладкую или соленую тягу. Предлагаются сладкие ароматы, такие как карамель, миндаль и морская соль, и закуски, включая кешью и имбирь, а также варианты с высоким содержанием белка или сильные и добрые блюда.

Слайд 5/10 — (Фото: thinkThin)

ThinkThin Протеиновый Орех Бар

Протеин в этом батончике происходит из орехов и семян, что делает его более здоровым вариантом, чем многие из более обработанных протеиновых батончиков. Бар также подслащен кокосовым орехом и настоящим сахаром, поэтому вы не принимаете никаких химических подсластителей, которые могут испортить ваше пищеварение.

Слайд 6/10 — Худшие белковые батончики (Фото: thinkThin)

ThinkThin High Protein Bar

Да, одна компания может иметь энергетическую планку в обоих списках! Каким бы хорошим ни был батончик ThinkThin Protein Nut Bar, в нашем анализе его коллеги с высоким содержанием белка плохо себя чувствуют. Эта меловая, мучная закуска полна обработанных источников белка неопределенного происхождения, компонентов казеината и сахарных спиртов, ни один из которых не полезен для вашего тела. Тебе лучше пропустить закуску целиком, чем скушать этого плохого парня.

Слайд 7/10 — (Фото: ZonePerfect)

ZonePerfect Nutrition Bar

Не позволяйте вкусу шоколадного арахисового масла одурачить вас! Этот батончик — не что иное, как обработанные ингредиенты, такие как соевый и кукурузный сироп, ни один из которых не заставит вас почувствовать что-то близкое к энергичному.

Слайд 8/10 — (Фото: PowerBar)

PowerBar ProteinPlus

Если вы хотите ограничить количество добавляемого сахара в своей жизни, этот бар не будет вашим выбором. Он упаковывает колоссальные 27 граммов сахара, что является почти всем рекомендуемым потреблением сахара в течение дня. Это может привести только к одной вещи, к краху сахара, и не крушит энергию, чего вы пытались избежать, перекусив ‘sideshow-arrow prev-slide’ data-pageview href = ‘# 7’> Слайд 9/10 — (Фото: Клиф Бар и Компания)

Луна Бар

В то время как Luna Protein Bar является звездой среди энергетических батончиков, этот более простой батончик наполнен тоннами сахара и обработанными ингредиентами, такими как соевые рисовые чипсы и «натуральный вкус», ни один из которых не является рецептом энергии и хорошего здоровья.

Слайд 10/10 — (Фото: The Balance Bar Company)

Баланс Бар

Никогда не доверяйте обработанной пище, которая утверждает, что содержит больше витаминов, чем вы можете рассчитывать на пальцы рук и ног. Этот батончик загружен четырьмя разными видами сахара и двумя разными видами насыщенных жиров, что делает его одним из худших энергетических батончиков, которые вы можете купить. Держись подальше!

Гид по продукции Bombbar. Батончики

Открываешь сайт Бомббар впервые и не сразу удаётся разобраться какие же из всех этих батончиков нужны мне прямо сейчас. Знакомая ситуация? Именно для таких случаев и вышел этот пост. Читай, чтобы найти ответы на свои вопросы.

Классические протеиновые батончики

Вот так красиво мы называем наш самый первый продукт — протеиновые батончики 60 гр. Именно эти вкусняшки — первый продукт, который мы вам показали. Сейчас в линейке четыре группы вкусов — ягодные, фруктовые, шоколадные и ореховые. В каждом батончике 20 гр белка.

Злаковые протеиновые батончики

Это протеиновые батончики со вкусами, как ни странно, злаков. В составе 20 гр протеина (белка то есть). Злаки делают батончик менее сладким и добавляют ему оригинальный вкус. Поверить сложно, но, попробовав, не оторвёшься. Мы проверяли.

Для чего подходят протеиновые батончики?

Батончики помогают добирать норму белка. В сутки необходимо 1.2 гр белка на кг веса, а, если ты тренируешься, то от 1.5 до 2 гр белка на кг веса. Протеиновые перекусы помогают отказаться от любимых сахаросодержащих десертов. С их помощью можно снизить калорийность рациона, заменив обычные перекусы на батончики, и начать худеть.

Батончики SLIM

Спорим на шоубокс. Вопрос “Чем отличаются батончики СЛИМ от классических батончиков Bombbar?” хоть раз волновал каждого из наших подписчиков. И нам не сложно ответить на него ещё раз. Это два абсолютно разных продукта. Слимы содержат Л-карнитин или, в зависимости от вкуса, гуарану. Первый компонент улучшает жиросжигание в период тренировок. А второй заряжает организм энергией. Ещё одно отличие — количество белка. В слимах его 10 гр.

Для чего подходят протеиновые батончики?

Слимы — верный помощник при похудении. Если заменять ими привычные десерты и за счёт этого снижать калорийность питания, запустится процесс похудения.

Батончики-мюсли

Злаковые батончики с цельными орехами. Их классно открывать к чаю на работе или доставать из сумочки, когда берёшь кофе с собой. В линейке три вкуса — арахис, клубника-миндаль и шоколад-фундук. Орешки в составе мюсли помогают организму получать полезные жиры. Этот компонент помогает усвоению белков и витаминов A, B, D и Е и, в частности, поддерживает упругость и здоровье кожи.

Для чего подходят мюсли батончики?

Мюсли делают твои перекусы разнообразнее. Они обязательно станут для тебя удобным перекусом, даже, если нужно сделать это “на бегу”. С собой на работу, ребёнку в школу или университет, для перекуса между дел, для того, чтобы порадовать подругу или близкого…Вот лишь часть случаев, когда тебе пригодятся батончики мюсли.

Любые батончики и другую продукцию Bombbar можно употреблять беременным и кормящим женщинам, детям и диабетикам, а также тем, кто не занимается спортом. Вся продукция производится без добавления сахара. Найти её можно в нашем магазине, а по коду b15 на любой заказ активируется скидка.

ТОП 10 протеиновых батончиков

ТОП 10 протеиновых батончиков

| |

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2015-06-16

Все статьи автора >

Здравствуйте. В этом ТОПе я буду сравнивать именно протеиновые батончики. Так как не все батончики, выпускаемые производителями спортивного питания, эти самые производители позиционируют как протеиновые. Хотя подавляющее большинство – именно протеиновые.

Изначально я хотел их сравнивать по весу, цене и процентному содержанию протеина. Однако размер батончика, это всего лишь, по сути, размер порции. А значит, вес батончика не может влиять на качество. Это разные вещи. Кроме этого сравнение по цене – тоже не очень удачно. Так как сейчас разброс цен в разных магазинах достигает 1.5 раза. Поэтому адекватно сравнивать спортпит сейчас по ценам довольно трудно.

Вот и получилось, что основной критерий сравнения остался — % содержания протеина. Он в таких батончиках от 50% и ниже. Разумеется, что батончики, где 20% белка и ниже – я даже не рассматривал. Так как, как продукт может быть «протеиновым», если этого протеина там так мало. Кроме этого, чем меньше белка, тем больше жира, углеводов и сахара. Это не всегда так, но зачастую. Поэтому, количество протеина может служить косвенным признаком качества продукта.

1

52% Protein Bar
Производитель: Weider
Вес 50 грамм (52% белка)

2

50% Protein Pack Bar
Производитель: Multipower
Вес 100 грамм (50% белка)

3

Protein Big Block
Производитель: Power System
Вес 100 грамм (50% белка)

4

Full Protein Bar
Производитель: QNT
Вес 50 грамм (50% белка)

5

42% Maximum protein
Производитель: Weider
Вес 100 грамм (42% белка)

6

HIGH PROTEIN
Производитель: VPLab
Вес 100 грамм (40% белка)

7

Loy Carb High Protein
Производитель: Weider
Вес 100 грамм (40% белка)

8

Professional Protein Bar
Производитель: Power System
Вес 70 грамм (40% белка)

9

Optimal Protein Diet
Производитель: Optimum Nutrition
Вес 50 грамм (40% белка)

10

QuestBar
Производитель: Quest Nutrition
Вес 60 грамм (35% белка)

Вот такой вот получился ТОП. По вкусу я их не сравнивал. Ведь на вкус и цвет товарищей нет. Да и не пробовал я их всех ).

Если вы стремитесь похудеть, то можно съесть после тренировки батончик с максимальным содержанием белка и весом 50 – 70 грамм. Идеально подойдёт вариант № 1 и 4. Если хотите набрать массу, то нужно взять батончик весом 100 грамм, и количеством белка где-то в районе 30% — 40%. Например вариант № 6 и 7. Удачи!

Похожие статьи

  1. Протеиновые батончики: зачем они нужны и стоит ли их покупать?
  2. Протеиновые батончики: когда и кому они нужны
  3. Протеин или гейнер — что лучше для набора массы
  4. Спортивное питание – когда мужчинам стоит его употреблять
  5. Зачем девушкам спортивное питание?

Лучший протеиновый батончик | апрель 2022

Иногда нужно немного чего-то, чтобы продержаться до следующего приема пищи. Мало что может удовлетворить эту потребность так хорошо, как протеиновый батончик. Протеиновые батончики, незаметно помещаемые в сумку или сумку для ноутбука, не только насыщают организм, но и гарантируют, что вы получите дополнительный белок, который вам нужен, когда вы отправляетесь в спортзал для наращивания мышечной массы. Некоторые предпочитают прием протеина после тренировки, чтобы улучшить восстановление мышц.

Что бы вы ни использовали, есть определенные факторы, на которые следует обращать внимание при выборе протеинового батончика.Возможно, первая из этих особенностей — вкус. Хотя это может быть субъективным, есть некоторые бары, которые специализируются на том, чтобы предложить вам множество десертных блюд. Если у вас текут слюнки при мысли о протеиновом батончике из печенья и сливок, подумайте о том, чтобы найти вариант, который предлагает именно эти вкусы, а не стандартные вкусы, такие как арахисовое масло или темный шоколад.

Было проведено множество исследований, показывающих преимущества протеина перед посещением тренажерного зала. Одно исследование показало, что 20 граммов сывороточного протеина перед тренировкой улучшают анаболический отклик.Если вы ищете такую ​​пользу, вы обнаружите, что немногие протеиновые батончики содержат такой уровень белка. Однако, если вы просто хотите оставаться сытым между приемами пищи, батончик с меньшим количеством может сделать это.

Когда вы смотрите на ингредиенты, может возникнуть соблазн выбрать батончик с наибольшим количеством питательных веществ. Однако, помимо потребности в белке для тренировки, вам может не понадобиться чрезмерное количество клетчатки или витаминов. Имейте в виду, что вы, вероятно, получаете много этих питательных веществ с другой пищей, которую вы едите в течение дня.

Kristin Forte/Simplemost Media

Натуральные ингредиенты являются главным приоритетом для многих потребителей. Трудно найти полностью натуральный протеиновый батончик, но многие из них содержат органические ингредиенты. Если у вас есть отвращение к еде или аллергия, есть батончики, в которых нет глютена и сои. Вы также обнаружите, что некоторые производители протеиновых батончиков избегают использования ГМО в своих ингредиентах.

Kristin Forte/Simplemost Media

Лучший протеиновый батончик 2022 года для повышения энергии после тренировки

Подпишитесь на нашу рассылку

Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше благодаря технологиям

Спасибо, что подписались на T3.Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.

Лучшие протеиновые батончики — это с низким содержанием сахара, высоким содержанием клетчатки и, как и ожидалось, богатые белком закуски, которые помогут вам мгновенно справиться с тягой к еде. Не говоря уже о том, что закуски с высоким содержанием белка, как правило, вкуснее, чем некоторые другие виды здоровых закусок, которые вы найдете на полках супермаркетов.Действительно, даже последний элемент в этом списке — лучший выбор для полдника, чем батончик Mars.

В отличие от лучших протеиновых порошков или лучших гейнеров, лучшие протеиновые батончики можно рекомендовать всем, кто любит сладкие закуски, а это, по общему признанию, большая часть человечества. Вы получаете все хорошее и ничего плохого, связанного с перекусом, так что вы можете побаловать себя без чувства вины.

Какой протеиновый батончик в целом лучший? Узнайте, читая дальше…

Если вы хотите узнать об основных различиях между протеиновыми батончиками и протеиновыми порошками, вам лучше прочитать нашу сравнительную статью здесь: протеиновые порошки и протеиновые батончики.

Лучшие протеиновые батончики и закуски, которые можно купить прямо сейчас

(Изображение предоставлено Grenade)

1. Grenade Carb Killa High Protein and Low Carb Bar со вкусом арахисового масла и желе

Это бомба!

Характеристики

Калории: 226 ккал

Белки: 22 грамма

Углеводы/сахар: 20/1.4 грамма

Жир: 9,5 грамма

Причины купить
+

Высокое содержание белка

+

Восхитительный вкус

+

14 вкусов

Grenade, вероятно, является одной из самых известных компаний по производству протеиновых батончиков, и на то есть веская причина. Франшиза Carb Killa помогла привлечь внимание многих к батончикам с высоким содержанием белка и популяризировала здоровые закуски в целом.

Этот вкусный трехслойный батончик с шоколадной глазурью содержит большое количество белка, 22 грамма на батончик. В нем также мало сахара, что делает его идеальной альтернативой вашему обычному сладкому лакомству без чувства вины.

Есть несколько вкусов на выбор, включая темный шоколад с малиной, белый шоколад с соленым арахисом и мой новый личный фаворит, арахисовое масло и желе. Батончики Carb Killa сертифицированы по программе Informed Sport и поэтому подходят для использования спортсменами и военнослужащими, прошедшими допинг-контроль.

(кредит Кредит: barebells)

2. Barebells Vegan Protein Bar

Crumbect Vegan Lebal

Технические характеристики

Calor: 224 KCAL

Белок: 15 грамм

Углитура / сахар: 19/1 грамм

Жир: 11 грамм

Причины купить
+

Текстура идеальная

+

Полностью веганский

+

Низкое содержание сахара

+

Не содержит пальмового масла

Причины, по которым следует избегать Дорогое, чем не веганский
— —

батончики

Мне нравятся легкие закуски после тренировки, поэтому мне нравятся веганские протеиновые батончики Barebells.

Посмотрим правде в глаза: никто не предпочитает принимать решения о перекусах. Я хочу вкусную закуску или одну с высоким содержанием сахара? Должен ли я есть веганский протеиновый батончик или батончик с высоким содержанием белка?

Ассортимент веганских протеиновых батончиков Barebells включает два вкуса: ореховая нуга и соленый арахис. Они содержат большое количество белка, мало сахара, имеют прекрасный вкус и имеют текстуру, которая не напоминает спрессованный маслянистый порошок, как у веганского протеина. бары привыкли к вкусу. Батончики также не содержат пальмового масла и содержат некоторые волокна.

С другой стороны, вам придется выложить больше денег за веганские батончики, чем за «обычные» протеиновые батончики от Barebells, но не слишком много. Однако это стоит денег!

(Образ кредита: oatein)

3. Электрина

3. Уэйтин Гипоизображение

Спецификации

Технические характеристики

Калорий: 187 KCAL

FAT: 4,9 гг.

Углитура / сахар: 1,6 Грманс

Белок : 18 грамм

Причины купить
+

Очень вкусный

+

Отличная текстура

+

Скромное количество калорий на плитку

+

Подходит для вегетарианцев…

Причины избегать

…но не для веганов

Будет ли когда-нибудь идеальная белковая закуска? Я так не думаю, отчасти потому, что требования в фитнес-индустрии постоянно меняются, и пока ты привыкаешь к одному тренду, уже появляются еще три.

Протеиновый батончик Oatein Hype вплотную приблизился к тому, чтобы стать самым вкусным протеиновым батончиком на современном рынке. Протеиновый батончик Oatein Hype не вкусный, «учитывая, что это батончик для здоровья»; это вкусно по-своему.

И это не только вкусно, но и очень полезно. В среднем протеиновый батончик Oatein Hype содержит около 190 калорий, менее 2 граммов сахара, но очень щедрые 18 граммов белка.

Единственная проблема с протеиновым батончиком Oatein Hype заключается в том, что вам захочется съедать больше одного батончика в день. Почему он должен быть таким вкусным?

(Изображение предоставлено Barebells)

4. Barebells Double Bite

Как батончик Twix, только полезнее3 грамм

углеводов / сахар: 19/21 грамм

белок: 16 грамм

Причины
+

Причины вкусный +

Идеально вкусный

+

Идеально подходит для перекусывания

Причина избежать

сравнительно низкий белковый контент

Довольно плотности

Если кто-то из ваших знакомых говорит, что невозможно питаться здоровой пищей без ущерба для вкуса, подарите им батончик Barebells Double Bite. По вкусу он очень похож на твикс, может быть, не такой мягкий, но тем не менее вкусный.Есть даже два вкуса на выбор: карамельные хрустящие и шоколадные хрустящие.

Первый имеет «гладкую карамельную сердцевину, окруженную воздушными соевыми чипсами и покрытую молочным шоколадом», а второй «содержит богатую и хрустящую сердцевину какао» и такое же покрытие из молочного шоколада. Серьезно, попробуйте и скажите, что на вкус они не такие, как обычные шоколадные батончики; это просто безумие.

Но, в отличие от шоколадных батончиков, батончики Barebells Double Bite полезны для здоровья, по крайней мере, по сравнению с батончиками Twix: Double Bite богаты белком (16 граммов в упаковке) при низком уровне насыщенных жиров и сахара (4.5 и 2,1 грамма соответственно). Я бы не стал есть по одному каждый час, но когда голод (и тяга) настигает, Double Bite — лучший вариант, чем большинство других вещей, которые вы можете найти в спортивной сумке, чтобы перекусить.

(Образ кредита: белковые работы)

5. Протеин работает нагруженные легенды

серьезный снисходительность без связанного вины

Спецификации

калории: 185 ккал

белок: 15 грамм

жир: 7 грамм

Сахар: 2.5 грамм

Причины купить
+

Это как торт, но полезно

+

С низким содержанием сахара

Причины избегать

Топпинг всегда отрывается и оказывается на полу

Невероятно, что что-то настолько невероятно вкусное- взгляд может иметь такое низкое содержание сахара и жира. С 15 г белка это не самая сытная закуска в списке, но если это не обуздает пристрастие к сладкому, то ничего больше не поможет.

Быстрый просмотр списка ингредиентов показывает несколько неприятных вещей, таких как «экологически чистое» пальмовое масло и несколько эмульгаторов, но он, конечно же, не содержит электронных номеров и чертовски полезнее, чем стандартная плитка шоколада.

Salted Caramel Karma — одна из лучших белковых закусок, которые мы пробовали за долгое время, не говоря уже о белковых закусках, а Marshmallow Rock Choc обладает сладким вкусом, от которого дети впадают в штопор.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут пропустить прилавок с пирожными, когда идут за кофе, положите один из них в свою сумку.

(Образ кредита: навальные порошки)

6. 60003

6. 20005

Большая альтернатива белковым барам

Технические характеристики

Calor: 337 KCAL

FAL: 12G

Сахар: 12G

Белок: 21 г

Причины купить
+

Удивительный вкус и текстура

+

Подходит для набора массы

+

Высокое содержание белка

+

Высокое содержание клетчатки

Причины избегать

Относительно высокое содержание сахара3 — 9000

Белковая лепешка от Bulk просто потрясающая; он имеет прекрасный вкус, идеальную текстуру, в нем больше белка, чем во многих протеиновых батончиках, и много пищевых волокон.Это своего рода закуска, которую вы будете есть, потому что она вкусная, а не потому, что вы должны.

Оладьи с протеином Bulk Powders Protein Flapjack, которые мягки как масло, могут потренировать некоторые из ваших обычных, заурядных оладий, в конце концов, это полностью масляные оладьи!

Мы рекомендуем это лакомство людям, которые работают над набором мышечной массы, но хотели бы сделать это таким образом, чтобы не испортить полностью свои макросы. Дополнительные 100 ккал — по сравнению с не менее превосходными батончиками Macro Munch — пригодятся людям с быстрым обменом веществ.

. : 20 г

Причины для покупки
+

Восхитительный вкус

+

Высокое содержание белка

+

Хорошая консистенция

Протеиновые батончики Barebell бывают разных вкусов, но последний из них возглавляет рейтинги вкусов.Хрустящая помадка дает то, что обещает упаковка: вы почувствуете сладость помадки, а также легкий хруст при каждом глотке. Barebell Crunchy Fudge Bar такой вкусный; по вкусу он практически неотличим от обычной закусочной.

Однако, в отличие от батончика Snickers, который вы импульсивно покупаете на ближайшей заправочной станции, протеиновый батончик Barebell содержит мало сахара, не содержит ГМО и содержит большое количество белка. Вы также получите некоторое количество липидов в каждом батончике, что неплохо: многие витамины растворяются только в жирах.Вы можете помочь своей пищеварительной системе расщеплять и использовать витамины более эффективно, потребляя умеренное количество жира. Я немного обобщаю, но вы поняли.

Протеиновые батончики Barebell содержат умеренное количество углеводов. Вы даже не будете слишком сильно повышать уровень инсулина, перекусывая этими вкусными батончиками, учитывая низкое содержание сахара. Это большая победа в моей книге.

(Изображение предоставлено USN)

8. Протеиновый батончик Trust Crunch USN

Принесите хруст

Технические характеристики

Белки: 20 граммов 6,1 сахара 03 9):9) грамм

Жир: 9 грамм

Причины купить
+

С высоким содержанием клетчатки

+

Без пальмового масла

+

С низким содержанием сахара

Что мы можем сказать? Батончик USN Trust Crunch Bar отвечает всем требованиям: имеет приятный вкус, хорошую консистенцию, высокое содержание белка, низкое содержание сахара и отсутствие в нем пальмового масла. Он не приносит ничего нового на стол, но делает все, что должен, просто отлично.

Некоторые вкусы на самом деле весьма соблазнительны, например. Вишневый шоколад — и хруст привносит захватывающий элемент в потребление батончиков.Он менее жевательный, чем протеиновый батончик Barebell, и менее жирный, чем батончик One Pro Nutrition; когда дело доходит до всего, он как бы находится посередине, поэтому он также находится в середине нашего списка лучших протеиновых батончиков.

(Кредит на изображение: FoodsPring)

9.

9.

Full из волокон

Спецификации

Вес: 60 грамм

Белок: 20 грамм

углеводов (сахар): 16 (1.4) Grams

FAT: 6.4 грамм

Причины купить
+

Высокий в белке и энергии

+

Увлекательные ароматы

+

Нет добавления сахара

Причины избежать

Слишком много волокна

не слишком Flavoursome

Протеиновые батончики Foodspring получают белок от коров, питающихся травой, и не только от коров, питающихся травой, но и от коров, которым разрешено бродить по бесконечным зеленым пастбищам Новой Зеландии, по-видимому, 328 дней в году.В результате получается белок, который естественно богат микроэлементами и в целом более полезен.

Кроме того, протеиновый батончик Foodspring не содержит сахара и содержит большое количество клетчатки. На самом деле, каждый батончик имеет «особое волокнистое покрытие», которое помогает снизить содержание сахара и сохранить структуру батончика. К сожалению, это также делает батончики довольно плотными и медленными для переваривания. Мы также рекомендуем пить много воды после того, как вы прожевали батончик, чтобы немного помочь вашему пищеварению.

Кроме того, все оценят натуральные ингредиенты и сравнительно высокое содержание белка в этих батончиках. И это, безусловно, идеальный протеиновый батончик для людей, которым нужна закуска, которая насытит их и заставит чувствовать себя сытыми дольше. Таким образом, протеиновый батончик Foodspring рекомендуется людям, которые пытаются похудеть и нуждаются в здоровом перекусе, чтобы обуздать голод в середине дня.

(кредит Кредит: One Pro Nutrition)

10. One Pro Питание белкового белка

Go Vegan

Технические характеристики

Вес: 57 г

Вкус: Raspberry & Chocolate, арахис и CACAO

FAT: 12G

Сахар: 3G

Белок: 3G

Белок: 17 г

причины купить
+

Vegan

+

без глютена

+

упаковка без пластика

+

низкого содержания сахара

причины избежать

Текстура немного порошкообразный

Удивительно, но многие протеиновые закуски — даже из этого списка — не подходят для веганов, независимо от того, насколько популярен этот тип диеты в данный момент.Чтобы решить эту проблему, One Pro Nutrition выпустила свой новый протеиновый батончик, который помимо того, что подходит для веганов, обладает многими качествами.

Во-первых, он содержит большое количество белка, в основном полученного из изолята горохового белка и хлопьев из горохового белка, с высоким содержанием клетчатки И низким содержанием сахара, которого в батончике One Pro Nutrition Protein Bar содержится менее 3 граммов. Он также не содержит искусственных подсластителей, сахаров, наполнителей или добавок, помогая восстановить мышцы и похудеть самым здоровым способом.

Покрытие изготовлено из веганского шоколада One Pro Nutrition, секретного ингредиента, который имеет более низкий ГИ, чем стандартный шоколад.По словам производителя, в протеиновом батончике One Pro Nutrition также есть лукума, «суперпитательный перуанский фрукт, который поддерживает здоровье кожи, уровень сахара в крови и здоровье сердечно-сосудистой системы».

Поскольку все веганы и мало сахара, пришлось пойти на некоторые компромиссы. Текстура протеинового батончика One Pro Nutrition немного суховата, хотя это далеко не неприятно. В то же время он очень гладкий, и шоколадная глазурь тоже очень помогает. Даже без добавления сахара протеиновый батончик One Pro Nutrition является одним из самых вкусных вариантов на рынке.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Какие протеиновые батончики самые лучшие?

Протеиновые коктейли являются популярным источником этого важного макроэлемента, так как их можно быстро приготовить и проглотить на ходу, но иногда лучше правильно перекусить, чтобы жевать, а не постоянно полагаться на жидкий обед.

К счастью, производители протеина в этом мире осознали этот факт и теперь предлагают множество вкусных закусок, обычно в форме батончика, которые содержат большое количество протеина и имеют приятный вкус.Помимо протеиновых батончиков, есть несколько других вариантов, когда дело доходит до увеличения потребления белка в течение дня удобным способом.

Протеиновые шарики представляют собой небольшие по размеру версии протеиновых батончиков и идеально подходят для бодибилдеров и людей, соблюдающих диету для похудения.

Помимо протеиновых шариков, вы также можете приобрести оладьи с высоким содержанием белка , еще одну вкусную закуску, которую можно перекусить на ходу. Белковые лепешки могут содержать много жира и сахара из-за способа их приготовления, поэтому обязательно прочтите этикетку, прежде чем их есть.

Вы также можете удовлетворить некоторые потребности в белке с помощью орехового масла или протеиновых спредов . Ореховые масла, как правило, намного полезнее, чем шоколадные спреды, но на вкус такие же вкусные. Хорошим примером является Grenade Carb Killa Protein Spread, который содержит 170 калорий в 33-граммовой порции, а также только 2 грамма сахара и 7 граммов белка.

Если вы действительно хотите отказаться от сахара и предпочитаете горячие напитки, мы рекомендуем обратить внимание на кофе с коллагеном .Сначала это может показаться немного странным, но выслушайте нас. Коллаген является наиболее распространенным белком в организме, и он также хорошо переносит горячие жидкости, поскольку не слипается. Коллагеновый кофе Bulk в основном можно использовать как растворимый кофе, в нем нет сахара, не говоря уже о том, что 25-граммовая порция содержит колоссальные 18,5 граммов белка. Он также менее горький на вкус, чем обычный черный кофе. Пожалуйста, имейте в виду, что кофе с коллагеном не подходит для вегетарианцев и веганов.

Обзор лучших предложений сегодняшнего дня

9 лучших протеиновых батончиков по мнению диетолога

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие товары.Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Протеиновые батончики могут стать идеальным переходом к следующему приему пищи, а также питательным топливом для восстановления уставших мышц после тренировки. Однако большая часть из них лишена питательных веществ и часто содержит сахар, натрий и ингредиенты с высокой степенью переработки. Фактически, многие батончики на рынке вообще не содержат много белка.

Выбор протеинового батончика из натуральных источников белка, таких как орехи, семена и другие цельные продукты, лучше всего подходит для поддержания энергии и снижения потребления сомнительных обработанных ингредиентов. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений многие батончики на рынке различаются по количеству калорий, сахара, клетчатки и конкретных аллергенов, если это вызывает беспокойство. Наш диетолог собрал лучшие доступные варианты, чтобы помочь вам выбрать питательный протеиновый батончик для ваших нужд.

Вот лучшие протеиновые батончики:

Окончательный вердикт

Чтобы получить отличный протеиновый батончик, попробуйте протеиновые батончики с тыквенными семечками от Health Warrior (см. на Amazon).Если вы любите более сладкие, ароматные батончики, попробуйте Elemental Superfoods (см. на Amazon).

Что искать в протеиновом батончике

Ингредиенты:

Чем меньше ингредиентов, тем лучше. Стремитесь выбрать батончик с менее чем 10 ингредиентами. По возможности выбирайте батончики из цельных пищевых ингредиентов, которые вы можете распознать, таких как орехи, семена, цельные зерна и сухофрукты.

Белок:

При поиске протеинового батончика ищите батончик с большим количеством граммов белка, чем граммов сахара.Также обратите внимание на источник белка. Если вы предпочитаете растительные или веганские продукты, вам лучше всего подойдут батончики на основе орехов или семян. Если вам нужен батончик с более высоким содержанием белка, выберите тот, который включает протеиновый порошок, такой как сывороточный, конопляный, гороховый или белок из коричневого риса.

Сахар:

Выберите батончик, в котором используются натуральные подсластители, такие как фрукты, кленовый сироп или мед. Стремитесь выбрать батончик с максимальным содержанием сахара от 10 до 15 граммов. Если у вас диабет или вы подвержены риску диабета, рассмотрите возможность использования батончиков с искусственными подсластителями.Однако будьте осторожны, так как высокие дозы могут вызвать проблемы с желудком.

Волокно:

Стремитесь выбрать батончик с 3 или более граммами пищевых волокон.

калорий:

Протеиновые батончики имеют калорийность от 100 до 250 калорий. При выборе бара учитывайте свои потребности. Если вы выбираете батончик в качестве небольшого перекуса, вам может понадобиться менее калорийный вариант, тогда как, если вы используете батончик в качестве замены еды, вам может понадобиться немного больше.

Часто задаваемые вопросы

  • Когда лучше всего есть протеиновый батончик?

    Протеиновые батончики можно есть в любое время дня, но они особенно полезны, когда вам нужен белок и заряд энергии на ходу.Они являются отличной закуской и помогают преодолеть разрыв, пока вы не съедите следующий прием пищи. Протеиновые батончики можно использовать в качестве заменителя еды, когда у вас нет доступа к питательной, хорошо сбалансированной пище; тем не менее, учитывайте свои индивидуальные потребности в энергии и питании, так как вам может понадобиться сочетать батончик с чем-то, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно.

  • Какой протеиновый батончик лучше всего подходит для похудения?

    Если ваша цель — похудеть, подумайте, насколько протеиновый батончик соответствует вашим ежедневным потребностям в энергии.Если вы используете протеиновый батончик в качестве перекуса на низкокалорийной диете, убедитесь, что вы выбрали батончик примерно с 100–200 калориями и не менее 3 граммами белка и клетчатки. Протеиновый батончик следует использовать в качестве вспомогательного средства, когда у вас нет доступа к свежим фруктам, овощам, белкам или цельнозерновым продуктам.

Что говорят эксперты

«Протеиновый батончик — отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса после тренировки, когда нет времени на полноценный прием пищи.Спортсмены могут найти их особенно полезными после тяжелой тренировки или длительного бега, когда аппетит может быть подавлен, а для быстрого восстановления мышц требуется топливо. Для перекусов ищите батончик, который содержит не менее 10 граммов высококачественного белка. В качестве заменителя пищи ищите тот, в котором белка немного больше — в идеале от 20 до 30 граммов белка». — Эллисон Кох, MS, RD, CCSD, LDN .

Почему доверяют Verywell Fit?

Личное примечание к моим рекомендациям, написанным выше .  Как диетолог, я с осторожностью рекомендую протеиновые батончики, так как многие варианты на рынке содержат много добавленного сахара и сомнительных ингредиентов. Тем не менее, есть много отличных продуктов, таких как продукты выше. При написании этой статьи я также рассмотрел несколько продуктов и брендов и проконсультировался с авторитетными специалистами в области диетологии.

Я считаю, что продукты, представленные в обзоре, изготовлены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов. Я бы порекомендовал вышеперечисленные продукты друзьям, семье и клиентам, и лично пробовал большинство продуктов.В настоящее время вы можете найти батончики Health Warrior Chia Bars и Elemental Superfood Bars в моей кладовой. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Как мы выбираем добавки

Наша команда усердно работает над тем, чтобы быть прозрачными в отношении того, почему мы рекомендуем определенные добавки; Вы можете прочитать больше о нашей методологии пищевых добавок здесь.

The Best of the Bars

Они повсюду! Бары, бары и еще раз бары. Они находятся в отделе с хлопьями в виде барных батончиков и батончиков с мюсли.Они находятся в диетическом разделе в качестве батончиков-заменителей пищи и в спортивном разделе как «силовые» батончики.

По правде говоря, хорошо сбалансированный стержень может пригодиться. Я лично держу их при себе для таких ситуаций, в которых семья из четырех человек (или любое другое число) вынуждена иногда оказаться:

  • Нет времени на завтрак, и нам нужно взять что-нибудь поесть позже, когда мы вылетаем дверь.
  • Мы где-то застряли (футбольный турнир на весь день, рабочая конференция и т.) в течение нескольких часов без доступа к еде.
  • Мы ездим по работе или по семейным обстоятельствам, и у нас нет ни времени, ни возможности остановиться, чтобы перекусить или перекусить.
  • Нам нужно съесть что-нибудь маленькое и легкое примерно за 30 минут до тренировки, чтобы у нас было достаточно энергии для тренировки.

Прочитав множество этикеток на всевозможных батончиках, я пришел к одному выводу: когда дело доходит до выбора батончиков, это вопрос выбора яда. Вкус, жир, клетчатка, белок, сахар — что для вас значит больше?

Как правило, если батончик «с низким содержанием углеводов», он также содержит мало клетчатки и/или больше жира.Некоторые из этих батончиков даже содержат довольно много насыщенных жиров. Батончики SlimFast Meal Options, например, содержат 8 граммов белка на батончик, но этот белок имеет свою цену: каждый батончик молочного шоколада с арахисом также содержит 3 грамма насыщенных жиров и 44% калорий из сахара.

И если батончик довольно приятный на вкус, он, скорее всего, будет содержать не менее 12 граммов сахара на порцию. Видишь, что я имею в виду?

Чтобы помочь вам сделать лучший выбор батончиков, я изучил несколько марок батончиков. Скоро займусь разборкой.Но сначала вот мои четыре ключа к лучшему батончику:

1. Содержит ли он хотя бы 3 грамма клетчатки? Я стараюсь, чтобы мой собственный завтрак и закуски содержали 5 граммов клетчатки. Клетчатка помогает нашему организму во многих отношениях, но в батончике она замедляет пищеварение и продлевает энергию от батончика. В целях тестирования, поскольку так мало батончиков содержат 5 граммов клетчатки, я искал те, в которых содержится не менее 3 граммов.

2. Содержит ли он не менее 5 граммов белка? Я также стараюсь, чтобы мой завтрак и закуски содержали 5 граммов белка.Это помогает сбалансировать углеводы, поэтому батончик кажется более сытным, а энергия сохраняется дольше. Некоторые батончики, которые я тестировал, содержали 1 или 2 грамма белка, в то время как другие содержали 10 и более граммов.

3. Содержит ли он менее 35% калорий из сахара? Должен тебя предупредить; не многие бары соответствуют этому правилу. Один из батончиков, который очень нравится моей дочке (Nature’s Choice Multigrain Raspberry), содержит 13 граммов сахара, что при 120 калориях в батончике дает 43% калорий из сахара. Мне нравится рассчитывать процент калорий по сахару, потому что разные марки батончиков сильно различаются по размеру и калориям.Представление сахара в процентах дает вам возможность честно сравнивать их.

4. Сколько в нем общего жира и насыщенных жиров? Вам обязательно нужно немного жира в батончике, чтобы он имел более приятный вкус, текстуру и немного замедлял пищеварение. Но вам не нужно слишком много жира, и, конечно же, вам не нужны насыщенные жиры, если вы можете с этим поделать.

Я читал этикетки слитков, которые мне попадались, и пытался найти те, которые следовали за моими четырьмя ключами к лучшему слитку. Мне удалось найти несколько батончиков с 3 и более граммами клетчатки, 5 или более граммами белка, меньшим количеством жира и без насыщенных жиров.Но это был редкий батончик, который содержал менее 30% калорий из сахара!

Тем не менее, вот мой лучший выбор батончиков (для целей ведения журнала вы обычно считаете 230 калорий для батончика-заменителя пищи и 137 калорий для зернового батончика):

Батончики Clif (сделанные из органического овса и соевых бобов) .

Батончики Clif очень хорошо содержат белок и клетчатку. Вкусы, на которые я смотрел, содержали 5 граммов клетчатки, 10 или более граммов белка, около 33% калорий из сахара и 4-5 граммов жира (1.5-2 грамма насыщенных жиров) на батончик.

Один из самых низкокалорийных вкусов Clif — Cool Mint Chocolate : одна плитка (весом 68 г) содержит 250 калорий, 10 г белка, 5 г клетчатки, 5 г жира (1,5 г насыщенного жира) и 27% калорий из сахара. (Журнал в качестве протеинового батончика, заменяющего прием пищи.)

Батончики Odwalla (приготовленные из цельных фруктов и злаков)

Несколько вкусов Odwalla содержат более 5 граммов белка на батончик, и большинство из них содержат 3 или более граммов клетчатки. , слишком.Они, как правило, содержат довольно мало насыщенных жиров (1,5 грамма насыщенных жиров или меньше на батончик), но их процент калорий из сахара колеблется от 26% до 47%, в зависимости от вкуса.

Одним из батончиков Odwalla с самым низким содержанием сахара является Peanut Crunch : один батончик (весом 62 грамма) содержит 260 калорий, 8 граммов белка, 3 грамма клетчатки, 7 граммов жира (1,5 г насыщенных жиров) и 26% калорий из сахара. . (Журнал как протеиновый батончик, заменяющий прием пищи.)

Power Bar Harvest

Эти батончики, как правило, содержат 7 граммов белка и 4 грамма клетчатки на батончик, а их процент калорий из сахара колеблется около 30%.Содержание жира, как правило, составляет 4-5 граммов, тогда как содержание насыщенных жиров колеблется от 0,5 до 2 граммов на батончик.

Один вкус с довольно низким содержанием сахара и насыщенных жиров — это Cherry Crunch : один батончик (вес 65 г) содержит 240 калорий, 7 г белка, 4 г клетчатки, 4 г жира (0,5 г насыщенного жира) и 30% калорий из сахара. (Журнал как протеиновый батончик, заменяющий прием пищи.)

Kashi Go Lean

Эти батончики, содержащие цельное зерно, отруби и концентрат соевого белка, отличаются высоким содержанием клетчатки и белка.Но сахара и насыщенных жиров много — около 47% калорий из сахара и 3 грамма насыщенных жиров на батончик.

Одним из самых вкусных вкусов является Овсяное печенье с изюмом. сахар. (Journal как протеиновый батончик, заменяющий прием пищи.)

Батончики Luna (с соевым белком)

Батончики Luna отличаются высоким содержанием белка и сахара, но их клетчатка не достигает уровня 3 грамм или более.Большинство ароматизаторов содержат 2 грамма клетчатки, 10 граммов белка, около 27% калорий из сахара и 4,5 грамма жира (3,5 грамма насыщенного жира) на батончик.

Один из самых вкусных вкусов Luna (даже мои девочки-подростки любят его) — это Nutz Over Chocolate : один батончик (весом 48 граммов) содержит 180 калорий, 10 граммов белка, 2 грамма клетчатки, 4,5 грамма жира. (2,5 грамма насыщенных жиров) и 27% калорий из сахара. (Журнал в виде 1 чашки обезжиренного йогурта, подслащенного.)

Хрустящие батончики мюсли Nature Valley

Овсяные хлопья для завтрака Quaker

Они упакованы по два батончика на порцию.Они содержат 4-5 граммов белка и входят в число батончиков с наименьшим количеством сахара (около 24% калорий из сахара), но содержат всего 2 грамма клетчатки на порцию.

Один из самых белковых вкусов — Арахисовое масло : Два батончика (весом 42 грамма) содержат 180 калорий, 5 граммов белка, 2 грамма клетчатки, 7 граммов жира (1 грамм насыщенного жира) и 24% калорий из сахара. . (Запишите 2 батончика как 1 чашку обезжиренного йогурта, подслащенного.)

Овсяные квадратики для завтрака Quaker

Все эти батончики содержат 4 грамма белка, содержат мало насыщенных жиров (1 грамм) и содержат не менее 2 граммов клетчатки. .А вот процент калорий из сахара колеблется от 34 до 38%, в зависимости от вкуса.

Вкус с самым высоким содержанием клетчатки и самым низким содержанием сахара — Печеное яблоко : Один квадрат (весом 60 граммов) содержит 220 калорий, 4 грамма белка, 3 грамма клетчатки, 4 грамма жира (1 грамм насыщенного жира) и 34 % калорий из сахара. (Журнал представляет собой 1/2 чашки гранолы.)

Батончики-мюсли Quaker Chewy Trail Mix

Эти батончики содержат 3 грамма белка, содержат мало насыщенных жиров (1 грамм на батончик) и содержат от 25 до 35% калорий из сахара, но они не предлагают более 2 граммов клетчатки.

Ароматизатор с наименьшим содержанием сахара и самым высоким содержанием клетчатки — это Ореховая смесь : один батончик (весом 35 граммов) содержит 160 калорий, 3 грамма белка, 2 грамма клетчатки, 6 граммов жира (1 грамм насыщенных жиров) и 25% калорий из сахара. (Запишите как 1 зерновой батончик + 1 чайная ложка арахисового масла).

Лучшие обзоры и сравнения протеиновых батончиков 2022

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы пополнить свой рацион белка протеиновым печеньем, готовым к употреблению протеиновым коктейлем, протеиновым порошком или протеиновым батончиком? Каждый из них использует свою собственную белковую смесь, которая обычно включает комбинацию изолята сывороточного белка, изолята молочного белка и изолята соевого белка.

Потребление белка необходимо для восстановления после тренировки, наращивания мышечной массы, потери жира и поддержания здорового питания. Но не всегда легко достичь целевого суточного потребления только из цельных продуктов.

Итак, на что нужно обратить внимание, чтобы найти лучшие протеиновые батончики на рынке?

Все сводится к тому, чтобы найти баланс питательных веществ, соответствующий вашим целям в фитнесе. Если вы придерживаетесь диеты для набора массы, это может означать больше углеводов, в то время как диета для похудения может потребовать больше белка и меньше углеводов.Вкус, текстура и уровень сахара также важны.

К концу этого руководства вы будете знать, какие протеиновые батончики имеют необходимый вам баланс питательных веществ. Он включает в себя все, что вам нужно знать о лучших брендах, стоимости порции, ароматизаторах, белковых смесях и о том, как найти самую низкую цену.

Мы также проанализировали ингредиенты более чем 50 протеиновых батончиков, а затем составили список из 10 лучших на рынке. Сюда входят обзоры отдельных протеиновых батончиков и продуктов, подходящих для вегетарианцев и веганов.

Что такое протеиновый батончик?

Протеиновые батончики — это быстрый и простой способ увеличить ежедневное потребление белка. При весе 100 граммов или меньше они обычно содержат не менее 20 граммов белка на батончик.

Чтобы создать рецепт с таким высоким содержанием белка, большинство компаний, производящих добавки, используют белковую смесь. Это часто включает 2 или более типа белка из следующих: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, изолят молочного белка, концентрат молочного белка, изолят соевого белка, концентрат соевого белка и казеин.

Но не во всех протеиновых батончиках используются белковые смеси. Некоторые батончики получают свое содержание белка непосредственно из смеси цельных продуктов, например, батончики KIND или протеиновые батончики RXBAR (яичные белки и орехи).

Некоторые из лучших протеиновых батончиков имеют высокое содержание клетчатки и низкое содержание сахара, что помогает вам избегать читмилов, сохраняя чувство сытости дольше. Бодибилдеры и другие спортсмены часто используют протеиновые батончики в качестве перекуса до или после тренировки.

Сколько белка вам нужно?

Прежде чем покупать протеиновый батончик или батончик-заменитель пищи, стоит подумать, как они впишутся в вашу ежедневную программу питания.

Несмотря на то, что многие батончики сбалансированы по макронутриентам и витаминам, важно, чтобы батончики не были основным источником белка. Это всегда должно поступать из цельных продуктов.

Рекомендуемая норма потребления белка (RDA) составляет 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.

Важно отметить, что официальная рекомендуемая суточная доза белка от Института медицины — это минимум, который помогает предотвратить заболевание. Он не учитывает какие-либо тяжелые тренировки с отягощениями или большие физические нагрузки на регулярной основе, например, если у вас есть работа, связанная с большим количеством ручного труда.

Американский журнал клинического питания (AJCN) предполагает, что средний американец не получает достаточного количества белка в своем рационе. Их рекомендация заключалась в том, чтобы потреблять в два раза больше RDA, что соответствует примерно 25% ваших ежедневных калорий.

Рекомендации по ежедневному потреблению белка также, как правило, различаются для бодибилдеров, и нет конца статьям и исследовательским работам по этому вопросу.

Как правило, хорошей отправной точкой является 1 грамм белка на фунт массы тела (2,2 г/кг массы тела).Более высокие уровни потребления белка, обычно в диапазоне 1,2–1,5 г на фунт массы тела (2,6–3,3 г/кг массы тела) в день, также могут быть полезными, если ваша цель – сбросить жир.

Топ-10 лучших протеиновых батончиков

Изучив более 50 лучших протеиновых батончиков на рынке от таких компаний, как MuscleTech, MusclePharm и Quest Nutrition, мы составили окончательный список из 10 лучших протеиновых батончиков.

В то время как некоторые руководства по покупке содержат несколько списков одного и того же батончика с разными вкусами, мы выбрали 10 лучших протеиновых батончиков на основе их общего профиля питательных веществ, содержания белка и цены.

Вкус и текстура также были важными факторами в нашем решении.

1
Протеиновые батончики Quest Bar

Рейтинг отзывов:

  • 21 г белков, 21 г углеводов, 8 г жиров, 14 г клетчатки, 1 г сахара
  • Все батончики не содержат глютен и сою, без добавления сахара
  • Белковая смесь: изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина
  • Лучшие вкусы включают тесто для печенья с шоколадной крошкой и сморы
  • Размер порции: 60 г. Плитки в коробке: 12
  • Содержит миндаль и ингредиенты, полученные из молока
  • 22 вкуса на выбор
2
Боевой хруст MusclePharm

Рейтинг отзывов:

  • 20 г белков, 26 г углеводов, 8 г жиров, 14 г клетчатки, 6 г сахара
  • Запеченные протеиновые батончики для превосходного вкуса и более мягкой текстуры
  • Белковая смесь: частично гидролизованный изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка
  • Лучшие вкусы включают тесто для печенья с шоколадной крошкой и печенье со сливками
  • Размер порции: 63 г.Плитки в коробке: 12
  • Содержит молоко и лесные орехи (миндаль)
  • 7 вкусов на выбор
3
Батончик из чистого протеина

Рейтинг отзывов:

  • 20 г белка, 24 углевода, 7 г жира, 16 г клетчатки, 3 г сахара
  • 34 г углеводов – 16 г клетчатки – 2 г сахарного спирта = 6 г чистых углеводов
  • Белковая смесь: изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина
  • Лучшие вкусы включают яблочный пирог и торт ко дню рождения
  • Содержит молоко и лесные орехи (миндаль)
  • Размер порции: 50 г.Стержни в коробке: 6 или 12
  • 4 вкуса на выбор
4
thinkThin Батончик с высоким содержанием белка

Рейтинг отзывов:

  • 20 г белков, 24 г углеводов, 8 г жиров, 1 г клетчатки, 0 г сахара
  • 24 г углеводов – 1 г клетчатки – 21 г сахарного спирта = 2 г чистых углеводов
  • Низкий ГИ, кошерный, без глютена и без ГМО
  • Белковая смесь: изолят соевого протеина, казеинат кальция, изолят сывороточного протеина
  • Лучшие вкусы включают хрустящий брауни и арахисовое масло с кусочками
  • Содержит молоко, сою и лесные орехи (миндаль)
  • Размер порции: 60 г.Слитки в коробке: 10
  • 10 вкусов на выбор
5
RXBAR Протеиновый батончик из цельных продуктов

Рейтинг отзывов:

  • 12 г белков, 23 г углеводов, 9 г жиров, 5 г клетчатки, 13 г сахара
  • 23 г углеводов – 5 г клетчатки = 18 г чистых углеводов
  • Без молочных продуктов, сои и глютена
  • Источники белка: Финики, яичные белки, миндаль, кешью, орехи пекан
  • Лучшие вкусы включают шоколадную морскую соль и шоколадную крошку
  • Размер порции: 32 г.Плитки в коробке: 12
  • 21 вкус на выбор
6
BSN Protein Crisp Protein Bar

Рейтинг отзывов:

  • 230 калорий, 20 г белков, 23 г углеводов, 7 г жиров, 0 г клетчатки, 2 г сахара
  • 23 г углеводов – 6 г сахарного спирта = 17 г чистых углеводов
  • Без глютена
  • Белковая смесь: изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, концентрат молочного протеина, изолят соевого протеина
  • Лучшие вкусы включают шоколадный хруст и арахисовый хруст
  • Содержит молоко, сою и яйцо
  • Размер порции: 57 г.Плитки в коробке: 12
  • 6 вкусов на выбор
7
Батончик с чистым протеином MuscleTech Mission1

Рейтинг отзывов:

  • 220 калорий, 21 г белков, 22 г углеводов, 9 г жиров, 17 г клетчатки, 1 г сахара
  • 22 г углеводов – 17 г клетчатки = 5 г чистых углеводов
  • Подслащенный стевией
  • Белковая смесь: изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина
  • Лучшие вкусы включают шоколадно-арахисовое масло и шоколадное пирожное
  • Размер порции: 60 г.Плитки в коробке: 12
  • 4 вкуса на выбор
8
Батончик MET-Rx Big на 100 порций еды

Рейтинг отзывов:

  • 400 калорий, 30 г белков, 46 г углеводов, 10 г жиров, 2 г клетчатки, 32 г сахара
  • 46 г углеводов – 2 г клетчатки = 44 г чистых углеводов
  • Без искусственных ароматизаторов и красителей
  • Белковая смесь: изолят соевого протеина, концентрат молочного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, концентрат сывороточного протеина, сухой яичный белок
  • Содержит эксклюзивную белковую смесь METAMYOSYN от MET-Rx
  • Содержит молоко, яйца, орехи (миндаль, кокосы), арахис и сою
  • Размер порции: 100 г.Плитки в коробке: 12
  • 6 вкусов на выбор
9
Протеиновый батончик PowerBar Plus

Рейтинг отзывов:

  • 330 калорий, 30 г белков, 40 г углеводов, 9 г жиров, 5 г клетчатки, 27 г сахаров
  • 40 г углеводов – 5 г клетчатки = 35 г чистых углеводов
  • Без глютена
  • Без искусственных ароматизаторов и красителей
  • Белковая смесь: изолят соевого протеина, казеинат кальция, изолят сывороточного протеина
  • Размер порции: 65 г.Плитки в коробке: 12
  • 6 вкусов на выбор
10
ВИД Прутки

Рейтинг отзывов:

  • 200 калорий, 8 г белков, 16 г углеводов, 13 г жиров, 3 г клетчатки, 9 г сахаров
  • 16 г углеводов – 3 г клетчатки = 13 г чистых углеводов
  • Источники белка: миндаль, изолят соевого белка, арахис
  • Содержит арахис, миндаль и сою
  • Лучшие вкусы включают темный шоколад с арахисовым маслом и темный шоколад с орехами и морской солью
  • Размер порции: 40 г.Плитки в коробке: 12
  • 25 вкусов на выбор

Протеиновый батончик или протеиновый коктейль?

Лучшие протеиновые батончики на рынке содержат 30 граммов белка, но большинство из них ограничено от 10 до 20 граммов. Напротив, протеиновые порошки, такие как MuscleTech Mass Tech, содержат до 63 г белка и даже больше, если вы делаете их с молоком вместо воды.

Протеиновые батончики

также имеют гораздо более ограниченный список ингредиентов. Это означает, что они не могут быть жизнеспособными в качестве долгосрочной функции в вашем рационе.

Например, если вы хотите потреблять большое количество белка и углеводов, наряду с BCAA и креатином после тренировки, вы можете сделать это с помощью одного протеинового коктейля. Но с протеиновыми батончиками вам придется покупать BCAA и креатин отдельно.

Если вам нужен перекус с высоким содержанием белка, а приготовить протеиновый коктейль нецелесообразно, протеиновые батончики станут отличным перекусом для подпитки мышц. Просто имейте в виду, что протеиновые коктейли включают более широкий спектр полезных ингредиентов, таких как полные поливитаминные и минеральные комплексы, BCAA, глютамин и креатин.

Кому полезны протеиновые батончики?

Протеиновые батончики могут помочь любому, кто пытается достичь дневной нормы потребления белка только с помощью цельных продуктов.

  • Тяжелоатлеты
    Белок является строительным материалом для мышц. спортзал. протеиновые батончики. перекус до или после тренировки
  • И мужчины, и женщины
    Употребление протеиновых батончиков. отличные заменители еды. лучшие протеиновые батончики для женщин ничем не отличаются от лучших вариантов для мужчин
  • Вегетарианцы, веганы
    Большинство продуктов, богатых белком, относятся к мясным и молочным категориям.Делает протеиновые батончики удобным способом пополнить запасы. веганские протеиновые батончики, в состав которых входит соевый белок. также протеиновые батончики с низким содержанием сахара, полезные для диабетиков и людей, соблюдающих диету с низким содержанием сахара
  • Люди, сидящие на диете
    Белковые батончики с низким содержанием углеводов — это энергетическая закуска и замена приему пищи

Когда лучше всего есть протеиновый батончик?

Не знаете, какой протеиновый батончик лучше всего подходит для ваших целей в области питания? Стоит задуматься, когда вы планируете их есть.

Если это просто способ увеличить ежедневное потребление белка, то лучшим вариантом будут протеиновые батончики с низким содержанием углеводов.Им можно наслаждаться в любое время дня, но лучше всего вечером, когда вы менее активны.

Казеиновый протеиновый коктейль будет вашим лучшим вариантом непосредственно перед сном, так как белок расщепляется медленнее и обеспечивает постоянный приток аминокислот к вашим мышцам в течение ночи.

Протеиновые батончики

также можно употреблять до и после тренировки. Чтобы набрать массу и нарастить мышечную массу, вам понадобится батончик с высоким содержанием углеводов и белка перед тренировкой для повышения энергии или после тренировки для ускорения восстановления мышц.

Популярный миф заключается в том, что увеличение количества приемов пищи в течение дня ускоряет обмен веществ и способствует потере жира. Но просто недостаточно исследований, чтобы доказать, что это так.

Преимущество регулярного приема пищи небольшими порциями заключается в том, что вы с меньшей вероятностью увеличите потребление калорий с помощью нездоровых закусок. Пить достаточное количество воды и есть протеиновые батончики с высоким содержанием клетчатки — отличное решение, чтобы не чувствовать себя голодным в течение дня.

Польза протеиновых батончиков для здоровья

Если вы соблюдаете диету с контролем калорий, вам может быть трудно избежать перекусов между приемами пищи.Именно тогда протеиновые батончики могут стать здоровой, недорогой и удобной альтернативой закускам с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

Протеиновые батончики также:

  • Обеспечьте свой организм незаменимыми аминокислотами из высококачественных белков.
  • Обеспечивает естественную энергию из белков, углеводов, клетчатки, жиров и сахаров.
  • Помогает сбросить вес: доступны батончики здорового питания с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и низким содержанием калорий. Это может облегчить диету и помочь вам набрать мышечную массу или достичь целей по снижению веса.Батончики с высоким содержанием белка и клетчатки также насыщают вас больше.
  • Отлично подходит для наращивания мышечной массы: высококалорийные протеиновые батончики доступны от таких компаний, как MET-Rx (Big 100). Они были разработаны, чтобы помочь во время циклов набора массы.
  • Удобно: протеиновые батончики можно есть на рабочем столе, в машине или в путешествии. Не нужно беспокоиться о смешивании порошка с молоком или водой и не забывать после этого мыть протеиновый шейкер.
Побочные эффекты протеинового батончика

Некоторые добавки для бодибилдинга содержат сложную комбинацию ингредиентов, которые у некоторых пользователей вызывают легкие побочные эффекты.Эти побочные эффекты обычно четко обозначены.

К счастью, прием протеиновых батончиков не вызывает побочных эффектов. Как и в случае с любым типом пищи, вам просто нужно проверить этикетку ингредиентов на наличие информации об аллергии.

В качестве примечания для тех, кто начинает диету с высоким содержанием белка, важно пить много воды. Это помогает вашим почкам избавляться от отходов, образующихся при переваривании белка в организме.

Как выбрать хороший протеиновый батончик

Некоторые из лучших протеиновых батончиков имеют очень похожий профиль макронутриентов.Обычно это означает 20-30 г белка, 20-30 г углеводов и менее 10 г жира на батончик.

Два ингредиента, которые сильно различаются между производителями пищевых добавок, — это клетчатка и сахар.

Большинство протеиновых батончиков содержат менее 5 г клетчатки, но некоторые, такие как MuscleTech Mission1 Clean или Quest Protein Bars, содержат 15 г+ клетчатки.

Вот почему так важно определить лучшую марку протеиновых батончиков для достижения ваших целей в области питания.

Вы также можете получать белок только из цельных продуктов, что ограничит вас только несколькими брендами, такими как RXBAR и KIND.Это компании-производители добавок, ингредиенты которых в основном включают цельные продукты, такие как орехи, семена, цельные зерна и фрукты.

5 советов по выбору лучшего протеинового батончика
  1. Качество ингредиентов: какой тип белка они используют? какой подсластитель?
  2. Репутация бренда: отзывы о протеиновых батончиках
  3. Соотношение цены и качества: стоит избегать дешевых протеиновых батончиков. протеиновые батончики должны стоить от 1 до 3 долларов
  4. Вкус/аромат: обзоры протеиновых батончиков, ешьте батончики, чтобы убедиться, что они вкусные
  5. Применение для достижения ваших целей: батончики-заменители еды для похудения, высококалорийные протеиновые батончики для питания во время тренировок и набора массы

Большинство протеиновых батончиков содержат от 150 калорий (с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка) до 400 калорий (с высоким содержанием углеводов, сахаров и белков).Также может быть большая разница в чистых углеводах на батончик, которая рассчитывается как: общее количество углеводов – пищевые волокна. например 50 г углеводов – 18 г клетчатки = 32 г чистых углеводов.

Также важно проверить источник белка.

Белковые смеси

обычно получают из молочных источников, таких как сыворотка, казеин или их комбинация. Но содержание белка в некоторых батончиках поступает из цельных продуктов (орехов и яичных белков) или соевого белка.

лучших протеиновых батончиков 2022 года в дополнение к вашим тренировкам — Gear Hungry

Если вы серьезно относитесь к своей физической форме и здоровью, вы уже знаете о важности белка в рационе, поэтому мы не будем вдаваться в подробности.Если нет, вот краткое резюме: белки — это строительные блоки вашего тела, и они нужны вам не только для создания новых клеток, но и для восстановления старых. Белок необходим для наращивания сухой мышечной массы, увеличения силы, быстрого восстановления после физических упражнений или травм и даже может помочь снизить уровень голода и способствовать здоровой потере веса. Достаточно сказать, что белок является важным питательным веществом для всех, а не только для бодибилдеров и спортсменов.

Проблема в том, что поддерживать диету с высоким или даже сбалансированным содержанием белка может быть сложно, особенно если вы не едите много мяса и других продуктов животного происхождения, но это может быть непросто, даже если вы едите.Именно здесь на помощь приходят батончики и закуски с высоким содержанием белка. Вкусные, богатые белком и легко добавляемые в любую диету протеиновые батончики могут помочь вам увеличить потребление белка, не меняя значительной части вашего (надеюсь, сбалансированного) рациона.

Но не все протеиновые батончики одинаковы. Некоторые содержат так много сахара и калорий, что их вполне можно назвать конфетами; это здорово, если вы много тренируетесь и пытаетесь набрать массу, но очень плохо, если вы этого не делаете. Чтобы предоставить вам самые лучшие протеиновые батончики, мы потратили несколько дней на изучение рынка, сравнение бестселлеров, изучение их ингредиентов и тестирование некоторых батончиков на себе.Мы сосредоточились на батончиках с высоким содержанием белка с низким или умеренным содержанием сахара и калорий, которые также содержат не менее 3 граммов клетчатки, чтобы вы могли дольше чувствовать себя сытым.

Без лишних слов, вот некоторые из лучших белковых и клетчаточных батончиков, которые заслуживают места в вашей рабочей или спортивной сумке.

Лучший протеиновый батончик

1

Кусочки кокосового брауни

 

Если вы любите конфеты, особенно шоколадные батончики, протеиновый батончик Built вам подойдет лучше всего.Эти батончики содержат 15 граммов белка, 18 граммов углеводов и всего 4 грамма жира. К тому же сахара всего 4 грамма, но на сладости не скупятся. Лучше всего то, что один батончик содержит всего 150 калорий.

Эти протеиновые батончики — фавориты наших тестировщиков. «Я попробую всю гамму их вкусов», — говорит он. «Текстура, вкус и выброс дофамина такие же, как у батончика Snickers. Минус вина». Некоторые из любимых вкусов нашего тестера — Churro, Salted Caramel и Cherry Barcia.Но, прежде всего, Кокос. Батончик Coconut Built имеет темный шоколадный верх и насыщенную середину со вкусом кокоса, которая посыпана кусочками пирожных. Не можете решить? Не волнуйтесь. В встроенной панели есть опция, которая позволяет вам создать свою собственную коробку, чтобы вы могли создать свой собственный сэмплер. Подробный обзор читайте здесь.

Основные характеристики:

Протеин 15 г

Волокно 5 г

Общий жир 4 г

Сахар 7 г

Калорий 150

Спецификация:

  • BrandBuilt
  • Вес 49 грамм

Плюсы

Восхитительный вкус, очень похожий на настоящие конфеты

С низким содержанием калорий и жира

Достойное содержание клетчатки

Минусы

Начинка иногда может быть немного липкой

2

Батончик с высоким содержанием белка Quest Nutrition

Quest Nutrition — это бренд спортивного питания, которому можно доверять. ваши потребности в восстановлении перед тренировкой и после тренировки.Этот батончик Quest High Protein Bar содержит целых 20 граммов белка и всего 24 грамма углеводов, 14 из которых — клетчатка. Батончики бывают разных сладких вкусов, чтобы удовлетворить вашу тягу, включая двойной шоколадный кусочек (наш любимый), шоколадную крошку мокко, черничный кекс и многие другие.

Если вы ищете полезные спортивные батончики, это одни из лучших вариантов, поскольку они сделаны из простых, но питательных ингредиентов, включая изолят молока и сывороточного белка, кукурузные волокна, миндаль и масло какао.К сожалению, это означает, что батончики Quest бесполезны для людей с непереносимостью молочных продуктов.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Общий жир 7 г

Волокно 14 г

Сахар

Спецификация:

  • BrandQuest Nutrition
  • ModelQPBDCC12
  • Вес 1,8 фунта

Достоинства

Содержит целых 20 г белка

Содержит клетчатку, которая дольше сохраняет чувство сытости

Очень низкое содержание сахара и калорий

Минусы

Не подходит для людей с аллергией на молочные продукты и орехи

В зависимости от вкуса текстура может быть липкой или жевательной

3

RXBAR Шоколадный батончик с морской солью

Ищете отличный натуральный протеиновый батончик? Обязательно загляните в RXBAR, особенно в их вкусный шоколадный батончик с морской солью.Этот простой, но вкусный батончик для здоровья, сделанный из настоящих, чистых ингредиентов, таких как яичные белки, финики, кешью и миндаль, настолько прост, насколько это возможно — без консервантов, без добавления сахара и без глютена. Он содержит 12 граммов белка на батончик, а также 5 граммов клетчатки, что делает его идеальной полезной закуской.

Поскольку RXBAR не содержит молочных продуктов и глютена, он также отлично подходит для людей, сидящих на кето-диете, людей без глютена и всех, кто придерживается «чистой» диеты. Получите необходимую энергию из этого простого протеинового батончика и насладитесь жевательной текстурой, типичной для фиников.Имейте в виду, что, поскольку он сделан исключительно из натуральных ингредиентов, этот кето-батончик также содержит довольно много сахара — от 13 до 15 граммов на батончик. Хорошей новостью является то, что это фруктоза, которая содержится в фруктах и ​​легко усваивается, поэтому она подходит даже для людей, склонных к несварению или проблемам с желудком.

Основные характеристики:

Протеин 12 г

Волокно от 3 до 5 г

Общий жир 9 г

Сахар от 13 до 15 г

Калорий 210 ​​

Спецификация:

  • БрендRXBAR
  • МодельRXF006
  • Вес1.76 унций

Pros

Сделано из чистых, полезных ингредиентов

Без добавления сахара и консервантов

Без сывороточного протеина, поэтому подходит для людей с непереносимостью молочных продуктов

Минусы

Несмотря на то, что батончик натуральный, в нем довольно много сахара

Избегайте, если у вас аллергия на яйца или орехи

4

Ассортимент Pure Protein Bars

Разнообразие Pure Protein Bars со вкусами, такими как шоколадно-арахисовое масло, Chocolate Deluxe и Chewy Chocolate Chip, не только удовлетворит вашу тягу к шоколаду, но и наполнит вас белком с 20 до 21 грамма на батончик — идеально подходит для быстрой и устойчивой энергии.А поскольку в зависимости от рецепта они содержат от 2 до 3 граммов сахара, они идеально подходят для тех, кто пытается снизить потребление сахара, и определенно относятся к лучшим протеиновым батончикам на рынке.

Батончики изготовлены из белковой смеси — сывороточного и соевого протеина — и они также содержат гидролизованный коллаген, а также масло какао и миндальное масло, но, несмотря на это, в них довольно мало жира. Неудивительно, что в них также мало клетчатки (здесь нет цельных зерен или фруктов), но 20 граммов белка достаточно, чтобы вы были сытыми и энергичными.Они также очень хороши для протеиновых батончиков — довольно сладкие и жевательные, с легким оттенком сухого вкуса, который обычно сопровождает протеиновые батончики.

В нашем удобном справочнике по лучшим поливитаминам для мужчин есть и другие замечательные продукты, подобные этому. Проверь их.

Основные характеристики:

Протеин от 20 до 21 г

Волокно 2 г

Общий жир 2 г

Сахар от 2 до 3 г

Калорийность от 180 до 200 г

Спецификация:

  • BrandPure Protein
  • Model13801
  • Вес4.8 унций

Pros

Обогащен белком, который поможет вам нарастить мышечную массу

Очень низкое содержание сахара и калорий

Отличный вкус, удовлетворит сладкоежек

Минусы

Для кого-то может показаться слишком сладким

Низкое содержание пищевых волокон

5

Думай! Батончики с высоким содержанием белка

Если вы ищете хорошие протеиновые батончики без добавления сахара, Think! бары — отличный выбор. Эти вкусные батончики доступны с различными вкусами, в том числе со сливочным арахисовым маслом (наш любимый), лимонным наслаждением, хрустящим пирожным и другими. Эти вкусные батончики сочетают в себе восхитительные ароматы с повышающим энергию протеиновым пуншем, что делает их идеальными закусками после тренировки.

Сливочные и вкусные, эти батончики с высоким содержанием белка содержат смесь белков, в том числе изолят соевого белка и изолят сывороточного белка, а также арахисовое масло, масло какао и шоколад. Батончики подслащены мальтитом, заменителем сахара, который не только низкокалориен, но и оказывает меньшее влияние на уровень глюкозы в крови. Тем не менее, мальтит не идеален для всех — если вы обнаружите, что сахарные спирты вредны для вашего желудка, вы также можете держаться подальше от них. Мы также хотели, чтобы батончики содержали больше клетчатки; в нынешнем виде в батончике всего 1 грамм клетчатки.К счастью, есть много белка, чтобы вы были сытыми и довольными. Чтобы узнать больше о таких замечательных закусках, ознакомьтесь с нашей подборкой лучших энергетических батончиков.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Клетчатка 1 г

Жир 9 г

Сахар 0 г

Калорий 230

Спецификация:

  • Фирменное мышление!
  • Модель1074661
  • Вес 1,43 фунта

Достоинства

Не содержит сахара, поэтому уровень глюкозы в крови не повышается

Содержит протеин, чтобы дольше оставаться сытым

Большое разнообразие вкусов

Минусы

Мальтитол не всем подходит для желудка

Очень низкое содержание клетчатки

Надоели приторно-сладкие (без каламбура) протеиновые батончики с запахом мела, которые никогда не удовлетворят вашу тягу к сладкому? Мальчик, у нас есть для тебя угощение — и мы имеем в виду это буквально.Протеиновые батончики One — одни из самых вкусных батончиков на рынке. На самом деле, они настолько чертовски вкусны, что покупатели сравнивают их с настоящими десертами. В одном обзоре протеиновых батончиков Blueberry Cobbler сравнивается с «раем во рту». Преувеличение? Возможно; но это, безусловно, одни из самых популярных батончиков с высоким содержанием белка на рынке.

В набор входят четыре разных вкуса: торт ко дню рождения, миндальное блаженство, пончик с кленовой глазурью и пирог с арахисовым маслом. Каждый батончик содержит 20 граммов белка и всего 1 грамм сахара, а содержание клетчатки варьируется от 3 до 8 граммов на батончик.Ингредиенты включают изолят молока и сывороточного белка, растительные масла и клетчатку, арахисовое масло, миндаль, кокос и многое другое. Хотя мы хотели бы видеть более питательные, особенно богатые клетчаткой ингредиенты, они достаточно приличные и обязательно удовлетворят вашу тягу к сладкому, не перегружая вас сахаром. Вас также могут заинтересовать некоторые из самых надежных креатинов из нашего списка. Обязательно просмотрите их.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Волокно от 3 до 8 г

Жир от 8 до 9 г

Сахар 1 г

Калорий от 220 до 240

Спецификация:

  • BrandONE
  • Model01-100390
  • Вес1.7 фунтов

Плюсы

Такие вкусные, что их часто сравнивают с настоящими десертами

Обогащен белком, чтобы зарядить вас энергией

Достойное содержание клетчатки

Минусы

Список ингредиентов оставляет желать лучшего

Содержит сукралозу, поэтому не подходит для чувствительного желудка

Протеиновые батончики Rise Whey, изготовленные из простых и натуральных ингредиентов, вкусны и легко усваиваются. Никаких искусственных добавок, глютена, сои или арахиса, они идеально подходят для людей с пищевой непереносимостью.Всего три ингредиента — миндаль, мед и щедрые 20 граммов изолята сывороточного протеина — они приятно сладкие, с выносливой и жевательной текстурой. Если вам нужны полезные, чистые ингредиенты, лучше этого не придумаешь.

В батончиках Rise основное внимание уделяется большему количеству белка и меньшему количеству ингредиентов, поэтому они отлично подходят для дозаправки после напряженных тренировок. Доступный в нескольких различных вкусах, включая миндальный мед, шоколадный банан и мятно-шоколадную стружку среди других, здесь каждый найдет что-то для себя.Соблюдаете ли вы палеодиету, вегетарианец или просто предпочитаете натуральную пищу, батончики Rise Bar — отличный вариант. Единственный минус? Текстура может стать довольно выносливой в холодные дни. Кроме того, в них относительно много жира и сахара, что неудивительно, учитывая, что в них много миндаля и меда. Не забудьте также ознакомиться с нашим подробным руководством по самым вкусным протеиновым порошкам.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Волокно 4 г

Общий жир 16 г

Сахар 13 г

Калорий 280

Спецификация:

  • БрендRiseBar
  • МодельPROAHO
  • Вес6.1 унция

Плюсы

Много белка, чтобы вы были сытыми и бодрыми

Сделано из 100% натуральных чистых ингредиентов

Без ГМО, сои и глютена

Минусы

Довольно много сахара и жира (хотя и натурального)

Ореховое масло может сделать батончик немного жирным в жаркую погоду

8

Батончик сывороточного протеина Роберта Ирвина FitCrunch Whey

Созданный Робертом Ирвином, знаменитым шеф-поваром и ведущим ток-шоу, батончик с сывороточным протеином FitCrunch сочетает в себе превосходную питательную ценность с потрясающим вкусом, помогающим достичь ваших спортивных целей.С 16 граммами белка, 3 граммами сахара и всего 190 калориями на батончик, это одни из лучших протеиновых батончиков, которые должны быть в спортивной сумке каждого. Изготовленные из протеиновой смеси — изолята сывороточного протеина и концентрата почему протеина — они содержат высококачественный белок, который отлично подходит для всей семьи, а не только для взрослых, посещающих тренажерный зал. Они также невероятно вкусны (они, вероятно, больше всего похожи на шоколадный батончик), поэтому детям они гарантированно понравятся.

FitCrunch поставляется с шестью различными вкусными и текстурированными слоями, которые запекаются до совершенства.Несмотря на то, что эти батончики вкусные и низкокалорийные, они не совсем «натуральные», когда дело доходит до ингредиентов; Помимо небольшого количества добавленного сахара, они также содержат мальтодекстрин, карамельный краситель и кукурузный сироп. Однако в любом из них нет ничего плохого, если только вы не чувствительны к некоторым ингредиентам или предпочитаете есть более чистую пищу.

Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по лучшим гейнерам, чтобы узнать о других отличных продуктах, подобных этому.

Основные характеристики:

Протеин 16 г

Волокно 4 г

Всего жира 8 г

Сахар 3 г

Калорий 190

Спецификация:

  • BrandFit Crunch
  • Вес2.4 фунта

Pros

Один из самых вкусных протеиновых батончиков, который вы найдете

Низкое содержание калорий и сахара

Великолепная хрустящая, слегка жевательная текстура

Минусы

Хотелось бы меньше добавок и больше натуральных ингредиентов

Склонен к таянию в жаркие дни

9

Батончик BSN Protein Crisp By Syntha-6

Батончик BSN Protein Crisp содержит 20 граммов белка, 4 грамма сахара и имеет легкую хрустящую текстуру, что делает его отличным протеиновым батончиком для восстановления сил или закуской. на ходу.А поскольку батончики доступны с несколькими разными вкусами, в том числе с хрустящим арахисовым маслом, ванильным зефиром, кренделем с соленой ириской и многими другими, ваши вкусовые рецепторы вряд ли наскучат, даже если вы будете перекусывать ими каждый день.

Они также не содержат глютена, но содержат мальтит, который не всем подходит для пищеварения. Хорошей новостью является то, что мальтит не повышает уровень глюкозы в крови так сильно, как обычный сахар, поэтому он безопасен для большинства диабетиков. Кроме того, имейте в виду, что помимо сыворотки, батончики BSN также содержат некоторое количество соевого белка — это не является недостатком в нашей книге, но может быть для некоторых.Если вам нужно немного энергии перед тренировкой, ознакомьтесь с нашим списком лучших предтренировочных формул и найдите подходящую для вас.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Волокно 3 г

Всего жиров 7 г

Сахар 4 г

Калорий 230

Спецификация:

  • БрендBSN
  • Модель4332657392
  • Вес 1,76 унции

Плюсы

Много качественного белка для наращивания мышечной массы

Хрустящая, легкая текстура

Шесть восхитительных вкусов

Минусы

Содержит сою, яйца и арахис, которые могут быть проблематичными для некоторых

Содержит мальтит и искусственные ароматизаторы, что опять же может быть недостатком для некоторых

10

Протеиновый батончик Grenade Nutrition Carb Killa

Секрет великолепного вкуса батончиков Grenade Carb Killa заключается в том, что они изготовлены с использованием запатентованной технологии выпечки, которая помогает создать уникальную свежую и хрустящую текстуру.Эти батончики содержат фантастический 21 грамм белка, поэтому являются идеальным перекусом до или после тренировки. Лучше всего то, что они содержат всего 15,4 грамма углеводов, из которых клетчатка составляет 6,9 грамма. Идеально, если вы на низкоуглеводной диете!

Существует также широкий выбор вкусных дегустационных батончиков, включая арахисовый орех (содержит почти 9% арахиса!) Карамельный хаос, тесто для печенья, печенье с белым шоколадом и многое другое. Имейте в виду, что все они подслащены мальтитом, сукралозой и ксилитом.

Основные характеристики:

Протеин 21 г

Волокно 7 г

Общий жир 9,3 г

Сахар 2 г

калорий 223 г

Спецификация:

  • БрендGrenade
  • Модель847534003165
  • Вес1,6 фунта

Плюсы

Низкое содержание углеводов и сахара, идеально подходит для низкоуглеводной диеты

Содержит белок, помогающий нарастить мышечную массу

Большое количество клетчатки для более длительного чувства сытости

Минусы

Содержит арахис, поэтому избегайте, если у вас аллергия

Из-за содержания мальтита и сукралозы не подходит для чувствительного желудка

11

Протеиновый батончик ProBar Base

Если вы веган или просто предпочитаете белковые закуски на растительной основе, батончик ProBar Base Protein Bar — отличный выбор.Сделанный из изолята соевого белка, он содержит 20 граммов белка, который поможет вам нарастить и сохранить мышечную массу. Он также может похвастаться богатым антиоксидантами органическим какао, а также семенами льна и чиа, которые богаты клетчаткой.

К сожалению, в батончике довольно много сахара – 14 граммов на батончик – это много для людей, которые следят за своим потреблением сахара. Хорошая новость заключается в том, что это натуральный вид (сахарный тростник и сироп агавы), поэтому теоретически он должен дольше утолять вашу тягу к сладкому. Они также очень вкусные, а благодаря настоящему сахару нет искусственного послевкусия.

Если вы занимаетесь бегом, обязательно ознакомьтесь с нашими самыми продаваемыми добавками для бегунов.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Волокно 4 г

Всего жира 8 г

Сахар 14 г

Калорий 270

Спецификация:

  • МаркаProbar
  • Модель853152120351
  • Вес8 унций

Достоинства

Сделано из полезных растительных ингредиентов

Содержит белок и большое количество клетчатки

Никаких искусственных добавок

Минусы

Довольно много сахара, хотя и натуральный, поэтому вкуснее

Склонен к таянию в теплые дни

12

Протеиновый батончик Detour Simple Whey

Любители карамельных десертов, возрадуйтесь, мы нашли лучший протеиновый батончик с соленой карамелью на рынке.Протеиновый батончик Detour Simple Whey Protein Bar в соленой карамели содержит простые ингредиенты (посмотрите, что они там сделали?), покрытые сливочно-шоколадной глазурью и насыщенным слоем соленой карамели сверху. Они также содержат 20 граммов белка и 6 граммов клетчатки, так что они должны держать вас в тонусе дольше.

Некоторые ингредиенты включают собственную белковую смесь (почему концентрат и изолят, а также казеинат кальция), сухое цельное молоко, сахар, шоколадную стружку, а также изолят соевого белка, не содержащий ГМО.Никаких искусственных добавок, поэтому вы точно знаете, что едите. Если бы мы были придирчивы, мы бы сказали, что батончик выиграл бы от нескольких более питательных ингредиентов.

Основные характеристики:

Протеин 20 г

Волокно 6 г

Всего жира 8 г

Сахар 7 г

Калорий 230

Спецификация:

  • МаркаDetour
  • Модель733

    0308

  • Вес 11,2 унции

Плюсы

Много качественного белка

Приличное количество полезной для кишечника клетчатки

Насыщенный, восхитительный вкус

Минусы

Содержит молоко и сою, которые могут быть проблемными ингредиентами для некоторых

Содержание белка и клетчатки зависит от упаковки

Зачем доверять нам

Команда GearHungry, состоящая из спортсменов, любителей тренажерного зала, туристов и профессионалов активного отдыха, всегда находится в поиске самых вкусных и сытных белковых и энергетических закусок и батончиков.Помимо личного опыта с различными протеиновыми батончиками, мы также изучили тему вдоль и поперек — мы не только прочитали десятки обзоров, но и узнали о различных видах белков и сахаров, а также их свойствах. плюсы и минусы. Все это говорит о том, что мы провели наше исследование.

Для кого это

Это руководство предназначено для тех, кто ищет вкусные, богатые белком батончики, которыми можно перекусить после спортзала, во время похода или в дороге. Считаете ли вы, что сывороточный протеин лучше, являетесь ли вы веганом и ищете белковые закуски на растительной основе или просто хотите десерт без чувства вины, мы предоставим вам все необходимое.

Как мы выбирали

Мы выбрали лучшие протеиновые батончики, а) попробовав некоторые из них, б) изучив каждую марку и их вкусы и в) прочитав десятки отзывов покупателей, как положительных, так и отрицательных. Мы ограничили количество калорий на батончике до 280, а сахара — до 15 граммов на батончик. Мы сосредоточились на высоком содержании белка и великолепном вкусе.

Как мы тестировали

Хотя мы не пробовали все протеиновые батончики, рассмотренные в этом руководстве, мы попробовали довольно много, а остальные очень рекомендуются любителями тренажерного зала и энтузиастами фитнеса в нашей команде.Батончики Built, например, уже много лет являются любимыми протеиновыми батончиками наших тестировщиков.

Особенности протеиновых батончиков

Несмотря на то, что на рынке доступны сотни протеиновых батончиков, большинство из них содержат сахар, жир или нечеткие ингредиенты. Но найти правильный перекус, богатый белком, не так сложно, как может показаться. Вот на что следует обратить внимание при покупке протеиновых батончиков.

Много качественного белка —  Если вы ищете протеиновый батончик, который можно есть в качестве перекуса после или даже перед тренировкой, ищите батончики, содержащие от 20 до 30 граммов белка.Если вы ищете что-то, чем можно перекусить между приемами пищи, батончиков с 10–15 граммами белка вполне достаточно. Что касается источника белка, сыворотка считается лучшей, потому что она содержит ряд аминокислот, легко усваивается и быстро усваивается. Конечно, если вы не употребляете молочные продукты или являетесь веганом, соевый белок — хороший выбор.

Полезные углеводы – Что бы вам ни говорили некоторые люди, углеводы – это не дьявол; ну, по крайней мере, нерафинированные углеводы — нет.Протеиновые батончики, которые содержат полезные источники углеводов, такие как цельные зерна, орехи и семена, могут быть очень полезными, поскольку они, как правило, также богаты клетчаткой. Клетчатка — это медленно перевариваемый тип углеводов, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и сдерживать чувство голода, а также является лучшим другом пищеварения. С другой стороны, вам следует избегать большого количества рафинированных углеводов в белковых закусках.

Уровень сахара и жира от низкого до среднего —  Говоря о «плохих» углеводах, сахар — это то, что вам нужно потреблять в небольших количествах, если вы не тренируетесь или у вас есть резистентность к инсулину.В идеале более высокое содержание сахара должно сочетаться с более высоким содержанием клетчатки и белка, а также оно должно поступать либо из стевии, либо из натурального сахара (тростникового, меда и т. д.). Сахарные спирты, такие как мальтит, сорбит, ксилит и эритрит, тоже подойдут, так как они менее калорийны, а некоторые, по-видимому, мягче влияют на уровень сахара в крови; однако при употреблении в больших количествах они, как правило, вызывают вздутие живота и другие неприятные проблемы с желудком.

Протеиновый батончик Часто задаваемые вопросы

В: Что такое протеиновый батончик?

A: Протеиновые батончики — это, по сути, питательные батончики, которые содержат более высокий уровень белка по сравнению с углеводами или жирами.Они не отличаются от энергетических батончиков, но обычно содержат гораздо меньше углеводов. При этом питательный состав протеиновых батончиков и закусок сильно различается от бренда к бренду.

Вообще говоря, существует три различных типа протеиновых батончиков: батончики, которыми можно наслаждаться между приемами пищи или в качестве перекуса перед тренировкой, которые содержат среднее количество белка и калорий; восстановительные батончики, которые лучше употреблять сразу после изнурительной тренировки, содержат больше калорий и белка; и батончики-заменители еды, которые можно есть вместо завтрака или обеда и которые содержат наибольшее количество питательных веществ, включая калории, углеводы, жиры и белки.

В: Могут ли протеиновые батончики заменить прием пищи?

A: Протеиновые батончики, богатые белком и клетчаткой, действительно можно время от времени употреблять вместо полноценного приема пищи. Их удобно иметь под рукой в ​​напряженные дни и во время походов, поскольку они могут дать вам прилив необходимой энергии, а также помочь удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Однако ничто не может заменить полноценный, здоровый прием пищи, который, помимо всех макроэлементов, также содержит другие питательные вещества, необходимые вашему организму, в том числе витамины, минералы и антиоксиданты.То же самое можно сказать и о протеиновых коктейлях, которые предназначены для дополнения здоровой диеты, а не для замены приемов пищи.

В: Нужно ли есть протеиновые батончики до или после тренировки?

A: Они хороши как в качестве перекуса до, так и после тренировки, поскольку они обеспечивают энергию, помогающую повысить производительность, а также дозаправлять и восстанавливать организм после нагрузки. Они также являются удобной закуской, которую можно держать в рабочей или спортивной сумке, когда вы в пути и изо всех сил пытаетесь сесть за качественную сбалансированную еду.

В: Как часто нужно есть протеиновые батончики?

A: Если вы регулярно тренируетесь и используете протеиновый батончик для подзарядки после напряженных упражнений или для быстрого подъема перед началом интенсивной тренировки, смело ешьте протеиновый батончик во время каждой тренировки.Однако, если вы планируете есть батончики каждый день, убедитесь, что они сделаны из полезных и полезных ингредиентов, и избегайте рецептов с высоким содержанием сахара.

В: Полезны ли протеиновые батончики?

A: Вы, наверное, уже знаете ответ на этот вопрос! Хотя нет никакой замены здоровой и сбалансированной диете, протеиновые батончики удобны, и если вы выберете правильный, вы сможете воспользоваться их преимуществами для здоровья. Вероятно, неплохо проверить список ингредиентов, чтобы убедиться, что батончик, который вы регулярно едите, не содержит добавленного сахара, добавок, транс-жиров и других сомнительных ингредиентов.

В: Могут ли протеиновые батончики набрать вес?

A: При умеренном употреблении, т. е. в качестве перекуса до или после тренировки, протеиновые батончики не могут привести к набору веса; на самом деле, они могут помочь вам сбросить избыточный вес или поддерживать здоровый вес и состав тела. Это потому, что они богаты белком, который необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, а также помогает чувствовать себя сытым и довольным. Однако, как и любая другая пища, употребляемая в избытке, протеиновые батончики могут способствовать увеличению веса.

В: Полезны ли протеиновые батончики для роста мышц?

О: Да, протеиновые батончики могут помочь вам нарастить мышечную массу, особенно если вы сочетаете их с хорошими силовыми упражнениями и упражнениями с отягощениями, здоровой, богатой белком диетой и протеиновым коктейлем. Имейте в виду, что если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, вы должны потреблять от 1 до 1,7 грамма белка на килограмм веса тела или от 0,5 до 0,8 грамма на фунт веса тела.

Источники:
  1. Низкокалорийные подсластители – Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чана
  2. Соевый белок: хорошо или плохо? – Линия здоровья
  3. Коктейли-заменители пищи и питательные батончики: помогают ли они людям с диабетом похудеть? – Американская диабетическая ассоциация

Лучшие протеиновые батончики SmartPoint с низким содержанием жира для WW (людей, следящих за фигурой)

Кто бы ни сказал, что лучшие вещи приходят в маленьких упаковках, должно быть, он говорил о протеиновых батончиках. Когда дело доходит до удобства, перекус суперзвезды — это все, особенно когда вы заняты работой над достижением цели по снижению веса.Нет времени сесть за завтрак? Протеиновый батончик поможет продержаться до обеда. Помимо голода во второй половине дня, даже после перекуса яблоком ZeroPoint™? Протеиновый батончик вам в помощь. Нужна легкая закуска, которую можно взять с собой в поход? Белковый батончик. Вы получаете картину.

СВЯЗАННЫЕ:   Все продукты, которые вам не нужно взвешивать или измерять, чтобы похудеть на WW

Но что действительно выделяет протеиновые батончики, так это их способность успокаивать урчащий живот.Их фактор насыщения исходит от различных типов белка, используемых в протеиновых батончиках. Это включает:

  • Орехи (или ореховое масло)
    Этот ингредиент с высоким содержанием белка можно найти во многих батончиках.
  • Соевый белок
    Белок на основе сои указан на этикетке как изолят соевого белка.
  • Сывороточный белок
    Молочный белок является побочным продуктом процесса производства сыра.
  • Мясо
    Мясные батончики получают белок из курицы, оленины и других животных (например, протеиновый батончик сочетается с вяленым мясом).

Но можно ли есть протеиновые батончики на WW ?

Сто процентов да. Тем не менее, не все протеиновые батончики созданы одинаково — это одна из причин, по которой рекомендуется проверить этикетку с пищевой ценностью, прежде чем копаться в них. Многие батончики содержат огромное количество сахара и калорий, что может стоить вам немало личных баллов. Некоторые протеиновые батончики также содержат искусственные ингредиенты, в том числе подсластители.

Как только вы найдете протеиновый батончик, в котором есть список ингредиентов, вы можете получить от него удовольствие во что бы то ни стало.Просто имейте в виду, что, поскольку мы склонны есть эти закуски на ходу, может быть сложнее питаться осознанно, пережевывая протеиновый батончик. (И psst , люди, которые едят осознанно, с большей вероятностью будут иметь меньшую массу тела, чем те, кто ест быстро, показывает исследование Международного журнала ожирения .)

Поскольку у вас не всегда есть время, чтобы приготовить или сесть за перекус, отвратите несвоевременное урчание в животе, бросив батончик в спортивную сумку или сумку.Вы даже можете оставить пару в бардачке вашего автомобиля, чтобы у вас всегда был готовый быстрый перекус.

5 Протеиновые батончики с низкими личными баллами

Мы попросили исполнительного редактора продуктов питания WW Лизу Черник назвать ее лучшие продукты. Вот они, и — бонус: они не займут слишком много вашего бюджета.


Для орехового удовлетворения:  

Шоколадные батончики Protein One с арахисовым маслом, 32 доллара США за упаковку по 60 бар на Amazon.com
Арахисовое масло + шоколад + 10 граммов белка? Приносить. Это. На.


Для острых закусок:

Epic Chicken Sriracha Bar, 25 долларов США за 12 баров по адресу  Amazon.com
Зажигайте! Шрирача придает изюминку этому мясному протеиновому батончику.


Для любителей шоколада:  

Протеиновый батончик Think Kids с шоколадной крошкой, 17 долларов США за 24 батончика на  Amazon.com
Созданный для детей, но вкусный для взрослых, этот протеиновый батончик не содержит искусственных ароматизаторов или красителей и не содержит глютена.


Для любителей тортов:  

WW Birthday Cake Baked Protein Bar, $6 за шесть батончиков по адресу WW.com
Treat Treat . Это приятный способ отпраздновать и остаться в рамках вашего бюджета!


Для сладкого *и* соленого:

Батончик KIND Minis с темным шоколадом, орехами и морской солью, 28 долларов за 60 батончиков по адресу Amazon.com
Этот безглютеновый батончик размером с пинту содержит белок из миндаля и арахиса, которые также являются основными ингредиентами.

Эта статья была проверена на точность в июне 2021 г. Анджелой Госкило, MS, RD, CDN, менеджером по питанию. Научная команда WW — это специальная группа экспертов, которые следят за тем, чтобы все наши решения основывались на самых лучших исследованиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.