Тренер приложение: ‎App Store: Твой Тренер: фитнес везде

Содержание

‎App Store: Твой Тренер: фитнес везде

Я создал удобное и функциональное приложение по фитнесу и бодибилдингу, вложив в него свои навыки тренера и спортсмена. Скачайте и убедитесь в его ценности на практике.

Я сделал упор не на дизайн, а на простоту и функциональность, вложив в него все свои навыки тренера и спортсмена за 20 лет. Скачайте — и всё увидите сами.

1. 230 упражнений с видео
На данный момент в приложении собраны около 200 упражнений в тренажёрном зале и дома. У всех упражнений есть как полное видео (через интернет), так и короткие видеоролики, которые вы можете смотреть без доступа к интернету.

2. 150 тренировочных программ
Для мужчин и женщин, в домашних условиях и в тренажёрном зале, для набора мышечной массы, для похудения и для рельефа. Для фитнеса и для бодибилдинга.

3. 20 фитнес-калькуляторов
Калькуляторы для подбора тренировок. питания, спортивного питания, веса снарядов и многого другого. Многие из этих калькуляторов не имеют аналогов.

4. Дневник тренировок
Где вы можете редактировать ваши тренировки и даже смотреть видео упражнений. При этом можно заносить в дневник до 6 программ.

5. 20 готовых диет
На похудение и массу для обоих полов.Диеты составлены нашим профессиональным диетологом. Включают в себя аналоги блюд и подбор размера порций с точностью до грамма.

6. Более 1000 статей
От 30-ти авторов: тренеров, спортсменов, диетологов и врачей. С фото и видео. На все темы, так или иначе связанные с фитнесом.

7.Можно задать вопрос
Есть возможность задать свой вопрос нашим тренерам. Например — МС по бодибилдингу. И получить квалифицированный ответ на почту.

8. Уникальный калькулятор «Тренер-Онлайн»
Который составит программу именно под вас и абсолютно бесплатно. В калькуляторе используется более 20-ти ваших парамеров. Аналогов в России нет.

9. Приложение постоянно улучшается
Я прислушиваюсь к вашим замечаниям и пожеланиям.

В этом приложении собраны все фитнес-калькуляторы с сайта tvoytrener.com. Десятки готовых тренировочных программ, диет и упражнений. В общем, это удобная версия сайта Твой Тренер на вашем мобильном устройстве. Пользуйтесь на здоровье. Жду ваших оценок и отзывов о приложении. С уважением, владыка всея сайта tvoytrener.com — Тимко Илья.

Сам себе тренер: 5 приложений, которые заменят спортзал

Если нет желания или возможности посещать спортзал, то у нас для вас есть хорошая новость! Привести тело в порядок и получить фигуру, о которой всегда мечтали, можно не выходя из дому и не тратя денег на абонементы в фитнес-центры. Да и зачем, если можно просто установить приложение для спорта на свой смартфон и персональный тренер вам обеспечен. И никаких отговорок и оправданий!

Nike Training Club

Приложение поможет составить персонализированную программу тренировок для ваших целей и скорректирует ее с учетом вашего прогресса. Оно поможет создать расписание тренировок, выбрать вид и сложность. К тому же NТС считает любую активность, будь это катание на велосипеде, плаванье или просто пешая прогулка.  С помощью приложения можно делиться своими достижениями в соцсетях. Приложение позволяет выбирать из множества тренировок и 15-минутных комплексов от атлетов и тренеров Nike. Аудио- и видеоинструкции от тренеров Nike помогут отработать технику выполнения и сделать каждую тренировку максимально эффективной.

Доступно на Android и iOS.

Keep Yoga

Программа предлагает более 400 поз йоги и более 10 сеансов с указаниями экспертов, разработанными опытными инструкторами по йоге. Есть возможность выбрать уровень сложности: от начального, среднего и до расширенного. Приложение позволяет вести свой журнал тренировок и следить за результатами.

Приложение доступно на Android. На iOS есть похожая программа – Daily Yoga — Workout & Fitness.

Sworkit Lite

Приложение для занятий спортом с удобным функционалом и большим количеством упражнений. Можно выбрать тип тренировки (йога, силовая, кардио, растяжка), указать время и на экране появятся видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют упражнения. Чтобы не было искушения пропускать тренировки, приложение напоминает о них каждый день и сохраняет ваши результаты.

Доступно на Android и iOS.

My Fitness by Jillian Michaels

Система тренировок и питания от знаменитого американского тренера поможет привести себя в форму в короткие сроки. Приложение предлагает более 800 упражнений с короткими видеороликами. Можно выбрать тип тренировки, свой уровень, снаряжение (если используете) и план тренировок. Кроме того, программа поможет составить план питания, исходя из ваших предпочтений (веганский, без глютена, всеядный). Чтобы не сохранять свои результаты, нужно создать аккаунт.

Доступно на Android и iOS.

Tabata HIIT

Приложение для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировки. 4-минутные интенсивные упражнения сопровождаются короткими видеороликами. Можно составить план активности, выбрать тип тренировки и сложность. Программа сохраняет результаты и синхронизируется с Google Fit. Также можно поставить напоминания, чтобы не пропускать тренировки.

Доступно на Android и iOS.

читайте также

рейтинг топ-8 по версии КП

Лучшие приложения для домашних тренировок никогда не были более востребованными, как во время социальной изоляции. И, к счастью, существует огромное количество фитнес-приложений, загрузка которых занимает всего несколько секунд. С лучшими тренерами и умными персонализированными технологиями, тренировка дома может быть столь же эффективной, как и в тренажерном зале. Но только, если вы не будете лениться!

От силовых тренировок до кардио, от программ кроссфита и до растяжки (есть отдельные приложения для каждого пункта в отдельности и для всех вместе) – все это вы можете найти в своем смартфоне.

Приложения для спорта и фитнеса в домашних условиях популярны еще и по другой причине — они предлагают интенсивные индивидуальные занятия без поездки в спортзал, что позволяет очень легко вписать тренировку в свой график. Но с таким количеством различных фитнес-приложений может быть трудно понять, какие из них стоит скачать, и которые будут действительно вам полезны.

Приложения, собранные в нашей подборке, отвечают целому ряду потребностей. Некоторые из них отлично подходят для людей, которые уже спортивны, в то время как другие лучше использовать тем, кто только начинает свой путь в спорте. Многие могут работать с пульсометрами и фитнес-трекерами, чтобы аккумулировать ваши персональные достижения в тренировках, как в домашних условиях, так и на улице. Выбирайте приложения исходя из своего уровня подготовки, предпочтения по формату тренировок и целей.

Рейтинг топ-8 по версии КП

1. Fitbit Coach

Возможно, вы не носите умные часы Fitbit, но эта компания все равно предлагает аналогичное приложение для тех, кто хочет отслеживать свою активность и оставаться в форме. Приложение можно использовать для видео и аудио тренировок, предназначенных для спортзала, занятий дома или на улице. Вы также можете рассчитывать на персональные рекомендации, основанные на ваших данных о физическом состоянии. В недавнем обновлении приложение получило динамический тренировочный контент Fitstar, который адаптируется по мере вашего прогресса, и использует ваши данные с часов Fitbit, чтобы рекомендовать видео и новые аудио тренировки в зависимости от вашего уровня физической подготовки и целей.

Большое количество обучающих материалов, индивидуальный трекер активности

Больше функций при подключении часов Fitbit

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Fitbit Coach

2. MyFitnessPal

Отслеживайте все, что вы едите, чтобы оставаться в отличной форме, даже находясь дома с MyFitnessPal. Приложение неизменно входит в число самых популярных загрузок в категории «Здоровье и фитнес» из-за своей обширной базы данных продуктов, возможностей быстрого сканирования штрих-кодов и простого подключения к другим популярным приложениям, таким как MapMyFitness и Fitbit. Если вы хотите начать использовать платформу MyFitnessPal, вы можете сделать это легко со своего компьютера или смартфона.

Большая база блюд, сканирование штрих-кодов

Не подходит для отслеживания тренировок

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения MyFitnessPal

3. Nike Training Club

Вы, вероятно, пользуетесь спортивными аксессуарами Nike — так что вы тоже можете тренироваться с этим приложением. Приложение Nike Training Club содержит более 180 упражнений от тренеров в таких категориях, как йога, силовые тренировки и многое другое. Программы в приложении также отличные. Например, вы можете создать 4-недельную фитнес-программу, основанную на ваших личных целях. Если вы хотите стать стройным, подтянуть общий тонус или стать сильнее, вы можете выбрать свои предпочтения, добавить свой уровень опыта, и Nike Training позаботится обо всем остальном, выбрав различные тренировки, которые реально подходят. Тренируйтесь с собственным весом дома или полной тренировкой в тренажерном зале, от быстрых сессий до 45 минут. Дополнительный бонус: контент от спортсменов Nike и таких личностей, как Криштиану Роналду, Кевин Харт, Серена Уильямс и другие.

Контент от известных спортсменов, много режимов тренировок

Не отслеживает состояние и питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Nike Training Club

4. 8fit

Цель 8fit — предоставить всеобъемлющее, но простое фитнес-приложение, которое позаботится обо всех деталях за вас. Не нужно самому считать калории, читать журналы, чтобы получить всю новейшую информацию о растяжках сгиба бедра или что-то в этом роде. Он планирует ваши упражнения, а также приемы пищи, которые будут сопровождать вас, так что вы можете просто вытащить телефон, посмотреть на него и сделать то, что он говорит на экране. Это приложение сфокусировано на табате, тренировке с высокой интенсивностью интервальных тренировок (кроссфит), которая чередуется с интенсивными упражнениями, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, и периодами отдыха, чтобы вы продолжали двигаться. 8fit не только делает упражнения кроссфита более доступными, но и предлагает советы по питанию, чтобы повысить ваши результаты.

Предлагает готовые программы тренировок и режимы питания

Не подходит для тренировок со снаряжением

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения 8fit

5. Freeletics

Пропустить тренажерный зал и все снаряды, которые там находятся, можно безнаказанно с приложением Freeletics. Оно нацелено на то, чтобы предложить цифрового персонального тренера с помощью привычных процедур кроссфита, позволяющих вам тренироваться в любое время и в любом месте. Информация, вносимая вами в настройки, позволяет приложению «тренировать» вас, предлагая новые методы для улучшения вашей техники и подхода к тренировкам. Официальный сайт Freeletics утверждает, что тысячи людей уже использовали Freeletics, чтобы похудеть и стать сильнее. Мобильные приложения были загружены более 11 миллионов раз в соответствии с описанием приложения.

Персонализированные режимы тренировок, удобный интерфейс для внесения личных данных

Нет отслеживания питания

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Freeletics

6. Fitness Buddy

Fitness Buddy похож на виртуального личного тренера и диетолога, с сотнями тренировок, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, а также с индивидуальными планами питания и рецептами. Все упражнения содержат четкие инструкции и видеоролики, а прогрессивные планы тренировок делают это приложение идеальным для начинающих или опытных атлетов. Для многих людей оставаться сосредоточенными и придерживаться целей в области фитнеса может быть сложной задачей. Быть мотивированным может быть особенно сложно, если вы новичок в этом. Отслеживание прогресса и поиск новых процедур также может стать большим препятствием. Тем не менее, приложение Fitness Buddy помогает избавиться от поисков и помогает сохранять мотивацию.

Наличие обучающих видео, отслеживание питания, индивидуальные рекомендации

Только на английском языке

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Fitness Buddy

7. Seven

Если у вас есть семь минут в день для занятий фитнесом — в любое время и в любом месте, не требуя никакого оборудования Seven поможет вам увидеть первые результаты. С тренировками, основанными на научных исследованиях, это приложение разработано, чтобы получить максимальную отдачу в кратчайшие сроки. 7-минутная тренировка — это интервальная тренировочная программа высокой интенсивности. Всего вы выполняете 12 упражнений, каждое по 30 секунд, с перерывом в 10 секунд. Упражнения включают в себя отжимания, подъемы на трицепсы, приседы и скручивания. Просто выберите цель — привести себя в форму, похудеть или стать сильным – и можно начинать.

Хорошо подходит новичкам, можно заниматься в любом месте, короткое время тренировки

Ограниченный набор тренировок, не отслеживает питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Seven

8. Sworkit Fitness

Начните шестинедельную программу, чтобы стать стройнее, лучше или сильнее. У Sworkit есть планы для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, а огромная база данных по упражнениям с собственным весом означает, что вы можете тренироваться где угодно — не требуется какое-либо оборудование или членство в тренажерном зале. После ввода ваших личных данных вы можете выбрать свои цели. Панель управления тренировками представляет многочисленные упражнения для силы, кардио, йоги и растяжки, которые демонстрируются в самом приложении. Отдельные упражнения можно просматривать с помощью пользовательской панели инструментов, чтобы составить индивидуальную тренировку.

Большое количество тренировок для дома, много уровней сложности занятий

Не подходит для занятий с тренажерами, не отслеживает питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Sworkit Fitness

Как заниматься спортом с помощью приложения

Мы проконсультировались с фитнес-тренером одной из федеральных сетей спортивных клубов Алексеем Малакиным по вопросу занятий спортом дома с помощью подобранных приложений. Он назвал основные тезисы в пользу таких занятий.

Это актуально

Многие из этих фитнес-приложений очень актуальны сейчас, потому что они позволяют вам тренироваться самостоятельно. Большинство из этих приложений способствуют тренировкам дома, действуя как ваш цифровой личный тренер, который делает их действительно полезными для многих людей, в особенности для новичков в спорте.

Это наработка опыта

Впоследствии, новички начинают все больше увлекаться спортивным образом жизни, и мне, как персональному тренеру, намного проще работать с людьми уже обладающими базовыми знаниями упражнений и режима питания.

Не забудьте про спортивное снаряжение

Загрузка одного из приложений для тренировок для Android или iOS может стать первым шагом к здоровому образу жизни. Более того, многие из этих приложений помогут вам тренироваться, где бы вы ни находились, с пошаговыми инструкциями, поэтому вам не нужно выходить из дома и идти в спортзал, чтобы просто привести в себя в форму. И если у вас есть какое-то снаряжение для домашнего спортзала, приложения для тренировок становятся еще эффективнее в использовании.

Polar Flow | Бесплатный онлайн дневник тренировок для всех видов спорта

Тренировочные программы для занятий на пике возможностей

Polar Flow’s Season Planner — мощный инструмент для создания индивидуальных планов тренировок на год. Какая бы ни была цель тренировки, вы сможете создать развернутую программу, чтобы достичь ее.

Составьте программу на целый год

Разбейте тренировки на периоды и задайте еженедельные объемы тренировок, например цели для длительности или расстояния. Добавьте основные цели сезона, например состязания или забеги, и для каждой тренировочной недели выделяйте то, на чем следует сфокусироваться, с помощью цветных тем.

От индивидуальных занятий к программе на весь сезон

Вы можете легко создавать индивидуальные занятия или тренировочные цели для каждого вида спорта и добавлять их в качестве избранных для создания своего личного банка целей тренировок. Эти цели удобны, когда вы планируете программу обучения — просто перетащите цель из избранного в свою программу. После этого они удобно синхронизируются с вашими спортивными часами Polar.

Отслеживайте и анализируйте ваш прогресс

Отслеживайте соотношение запланированных и выполненных тренировок и объемов нагрузки во всех подробностях, используя обширный набор статистических данных, например итоги за сезон, распределение сердечного ритма по зонам в течение недели и многое другое. Вы также можете подправить план на текущий сезон или создать совершенно новую программу тренировок.

Готовая личная программа занятий бегом

Тренируетесь перед забегом на 5K, 10K, полумарафоном или марафоном? Polar Running Program — это бесплатная адаптивная программа занятий бегом, который подходит вам и служит вашим целям. Он лично ваш и прост в использовании, и он проведет вас через ваше обучение и гарантирует, что вы достигнете отличной формы ко дню забега.

Программа Polar Running Program просматривает вашу историю тренировок (если вы записали достаточно тренировок в Polar Flow), оценивает текущий уровень активности и за считанные секунды составляет персональную программу занятий бегом для вас. Вы получаете больше, чем просто план занятий бегом — ваша программа также включает в себя специальные поддерживающие упражнения, которые помогут вам стать сильнее и предотвратить травмы. Учебные видеоролики доступны в Polar Flow.

После того, как программа готова, она синхронизируется с вашими спортивными часами Polar и теперь каждый забег и каждая поддерживающая тренировка легко доступны. Ваш продукт Polar будет предоставлять вам рекомендации во время забега.

Вы можете следить за своим прогрессом и наблюдать, как растут ваши результаты в веб-сервисе Polar Flow. Вы увидите статистику своей программы и оценочное время ее завершения.

Лучшие приложения для тренировок дома и в зале на Android: топ бесплатных фитнес-приложений

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями — например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Общие

Workout Trainer

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

  • Больше сотни тренировочных программ.
  • Можно создавать тренировки самостоятельно.
  • Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки.
  • Наличие видеороликов.
  • Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке.
  • Распространяется бесплатно.
  • Отсутствие рекламы.

Недостатки:

  • Многие программы тренировок предлагаются за деньги.
  • Отсутствие русского языка.

Оценка: 8/10

My FitnessPal

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

  • Хорошая реализация уникальной идеи.
  • Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге.
  • Большое количество упражнений.
  • Наличие веб-версии.
  • Распространяется бесплатно.
  • Возможность установки целей.

Недостатки:

  • Проблема с работой на некоторых устройствах.
  • Полный функционал имеется только в PRO-версии.

Оценка: 7/10

Seven

Что можно сделать за 7 минут? Насладиться утренним сном, который мы так не хотим отпускать, позалипать в мобильную игру или посмотреть видео на YouTube. А можно этот небольшой промежуток времени уделить своему телу и позаниматься спортом, и в этом вам поможет приложение Seven.

С простым, но привлекательным интерфейсом оно предлагает массу тренировок, которые займут у вас всего 7 минут в день, с различными целями (укрепить тело, поддержать форму или сбросить вес). Seven заменит вам персонального тренера, поскольку оно само подбирает упражнения, а после старта тренировки показывает таймер и анимацию, что подскажет, как выполнить те или иные действия. Тренироваться можно как дома, так и в зале.

Из других особенностей стоит выделить социальную составляющую, которая подразумевает соревнования с друзьями и 7-месячный марафон, что станет отличной мотивацией для работы над собой. Определенно рекомендуем, особенно тем, у кого мало времени.

Достоинства:

  • Оригинальная задумка.
  • Обилие тренировок для всего тела и для разных целей.
  • Ненагруженный интерфейс.
  • Возможность добавлять свои тренировки.
  • Приложение выполняет роль виртуального тренера.
  • Социальная составляющая с рейтинговой таблицей, соревнованиями с друзьями.
  • Персонализированный профиль.

Недостатки:

  • Функциональность приложения ограничена платной версией.

Оценка: 9 из 10

Freeletics Training Coach

Если вы ищете приложение с качественными видеоуроками, после просмотра которых вопросы «а как» отпадут навсегда, то обратите внимание на Freeletics Training Coach. Преимущество утилиты в том, что в ней реализован виртуальный тренер на базе ИИ, который учитывает результаты спортсмена и его обратную связь, и на основе этого составляет программу тренировок. Таким образом, занятия всегда будут персонализированные.

Ограничений по спорту в Freeletics Training Coach нет – можно заниматься как в зале, так и дома с собственным весом. Бесплатная версия порадует 22-я тренировками, 27-ю упражнениями и 20-ю аудиосессиями (на различные темы), а остальной же контент доступен по подписке. Но, поверьте, оно того стоит, поскольку мы описали далеко не все возможности приложения.

Достоинства:

  • Персональные тренировки.
  • Виртуальный тренер на базе ИИ.
  • Сборник аудиокниг для ментального настроя.
  • Качественные ролики.
  • Раскрытие важных для спортсмена тем про питание, сон, мотивацию и стресс.

Недостатки:

  • Аудиосессии не русифицированы, хотя интерфейс на русском языке.
  • Платная подписка.

Оценка: 9 из 10

Nike Training Club

Это приложение создано при поддержке компании Nike, и его уровень, как вы понимаете, повыше, чем у большинства других гостей подборки. Это универсальная утилита для тренировок, которая поможет в занятиях йогой, кардио, с собственным весом и другими. И вовсе не важно, какое у вас оборудование (или оно отсутствует вовсе) и обстановка – даже если вы находитесь в тесном помещении, потренироваться с Nike Training Club не составит труда.

Библиотека тренировок содержит свыше 180 бесплатных программ. В программе учитывается различная активность пользователя. Также можно выбрать уровень сложности и связать Nike Training Club с носимой электроникой c поддержкой операционной системы Android Wear OS, чтобы вы не отвлекались на смартфон.

Достоинства:

  • Приложение от известной компании.
  • Внушительная коллекция бесплатных тренировок.
  • Интуитивно понятный интерфейс.
  • Различные уровни сложности.
  • Видеоинструкции от тренеров и атлетов.

Недостатки:

  • Пользователи отмечают баги на Android.

Оценка: 9 из 10

Noom Coach: Health & Weight

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя — русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

  • Наличие большого количества программ похудения.
  • Возможность скачать бесплатно.
  • Журналы тренировок, питания и биометрических данных.
  • Наличие функции шагомера.

Недостатки:

  • Отсутствие русского языка.
  • Не самая полная база данных продуктов питания.
  • Полный функционал — только в платной версии.

Оценка: 5/10

Для бегунов и велосипедистов

Google Fit

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома — в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit появится информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

  • Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами.
  • Работа в фоновом режиме.
  • В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки.
  • Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте.
  • Доступ к статистике с других устройств.
  • Распространяется бесплатно.
  • Полное отсутствие какой-либо рекламы.
  • Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

  • Количество шагов не всегда указывается верно.
  • Отсутствие серьезных программ тренировки.

Оценка: 8/10

Runtastic

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику — высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear — с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

  • Удобный шагомер с поддержкой GPS.
  • Весьма подробный журнал тренировок.
  • Множество целей тренировки.
  • Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic.
  • Маршруты пробежек, созданные другими пользователями.
  • Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

  • Полный функционал имеется только в платной версии.

Оценка: 9/10

Strava Running and Cycling

Это приложение предназначено для бегунов и велосипедистов. Посредством приема сигналов с GPS-спутников оно сохраняет маршрут, после чего с ним можно ознакомиться, посмотрев заодно на всяческую статистику. Имеется здесь и поддержка собственного онлайн-сервиса, благодаря чему вам предоставляются результаты других спортсменов. Можно выкладывать в сеть и фотографии с тренировок — в этом плане Strava Running and Cycling напоминает собой упрощенную версию Instagram.

Достоинства:

  • Своеобразная социальная сеть.
  • Очень простой интерфейс.
  • Использование GPS-модуля.
  • Достаточно подробная статистика по каждой тренировке.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Не самый богатый функционал.
  • Постепенно появляется необходимость купить платную версию.

Оценка: 6/10

Runkeeper

Фактически Runkeeper — это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба, а также велопоездки. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

  • Установка целей.
  • Возможность съемки селфи.
  • Поддержка носимых гаджетов.
  • Распространяется бесплатно.
  • Точное измерение пройденного расстояния.
  • Отсутствие какой-либо рекламы.
  • Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

  • Шагомер всё же не самый точный.
  • Плохо работает на некоторых устройствах.
  • Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

Оценка: 7/10

Приложение недоступно на территории России

Map My Fitness

Очередной конкурент приложениям Runkeeper и Runtastic. Занимается тем же самым — собирает данные, поступающие с навигационного модуля. Так в журнале появляется информация о каждой вашей тренировке или просто прогулке по городу. От прочих программ Map My Fitness отличается поддержкой даже очень старых смартфонов, функционирующих при помощи Android 2.1.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Достаточно богатая статистика.
  • Возможность ввода информации по пище, воде и весе.
  • Работа даже на старых устройствах.

Недостатки:

  • Нерусифицированный интерфейс.
  • Постепенно приходит необходимость купить платную версию.
  • Функционал мог бы быть и шире.

Оценка: 4/10

Для тренажерного зала

GymApp

Дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

  • Распределение упражнений по разным группам мышц.
  • Распространяется бесплатно.
  • Множество фотографий.
  • Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса.
  • Грамотное описание каждого упражнения.
  • Возможность добавления в список собственного упражнения.
  • Возможность установки тех или иных целей.
  • Встроенный дневник питания.
  • Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 9/10

PersFit

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в выполнении упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

  • Сортировка упражнений по группам мышц.
  • Наличие большого количества упражнений.
  • Журнал тренировок и возможность записи веса.
  • Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Все упражнения содержатся только в платной версии.
  • Отсутствие возможности установить цель.
  • Функционал не очень высок.

Оценка: 6/10

GymUp

Справочное приложение GymUp является одним из самых популярных в своей категории. Это дневник тренировок для тех, кто хочет дотошно следить за своим результатом, ведь это и приведет к прогрессу.

Утилита позволяет фиксировать результаты любых тренировок, а также анализировать их в виде графиков. Также присутствуют спортивные калькуляторы, в которых можно рассчитать оптимальный вес, базовый метаболизм и другие параметры. Ну и самое интересное в GymUp – это справочник упражнений, коих здесь свыше 500, и 60 избранных тренировочных программ. К сожалению, не весь контент в приложении доступен бесплатно, однако и доступной части хватит сполна, чтобы замотивировать вас на серьезные занятия спортом.

Достоинства:

  • Внушительный сборник тренировочных программ и упражнений.
  • Продвинутый дневник тренировок с подробной статистикой.
  • Фиксация параметров тела.
  • Спортивные калькуляторы.
  • Богатые настройки персонализации.
  • Возможность поделиться результатами с друзьями.

Недостатки:

  • Контент в бесплатной версии ограничен.

Оценка: 8 из 10

T Note

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная — разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Грамотно реализованная система резервного копирования.
  • Возможность создания отчета в формате Excel.
  • Возможность смены темы оформления.
  • Создание нескольких профилей.
  • Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

  • Не самые подробные описания упражнений.
  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 6/10

Подведение итогов

Вот вы и познакомились с лучшими приложениями для тренировок. Но, конечно же, это не весь список. Владельцы смартфонов Samsung могут использовать для учета тренировок предустановленный S Health. Ещё можно вспомнить об обладателях умных часов и фитнес-трекеров — таким людям рекомендуется установка соответствующего приложения-компаньона, обычно называющегося именем производителя (Fitbit, Jawbone Up и пр.).

Приложение для спортсменов и тренеров для iPhone и iPad

Версия Staminity для iPhone и iPad догнала по функциям Андроид! Теперь в iOS приложении доступно управление учениками, новый экран «Обзор», управление настройками и многое другое. Читайте обзор новинки в сегодняшней заметке.

Месяц назад вышло большое обновление Staminity для смартфонов на Android, а сегодня новые функции стали доступны и для устройств на iOS.

Ранее Staminity для айфонов и айпадов хорошо дополняла веб-версию приложения: в ней всегда под рукой был календарь тренировок для себя и по всем ученикам, можно было посмотреть выполненную тренировку, пообщаться с тренером, при необходимости создать измерение, внести изменения в тренировку, событие или соревнование.

Теперь мы сделали шаг к тому, чтобы спортсмен и тренер могли подключиться друг к другу и начать работать не выходя из мобильного приложения. Мы стремимся к тому, чтобы для спортсмена использование Staminity на компьютере было не обязательным и в большинстве случаев достаточно было мобильного приложения.

Итак, сегодняшний рассказ о новой версии Staminity v2.2 для iOS. Она включает:

  • Новый экран «Обзор» для спортсмена: график тренировочных объемов и тренировки на сегодня;
  • Новый экран «Обзор» для тренера: дэшборд по ученикам;
  • Новый экран ввода/изменения тренировки;
  • Создание тренировки по шаблонам;
  • Управление настройками;
  • Поиск тренера и клуба, просмотр профиля;
  • Подключение к тренеру/клубу;
  • Управление запросами: принять, отклонить, отменить;
  • Управление спортсменами для тренера;
  • Управление членами клуба для клуба;
  • Регистрация в приложении через e-mail и соцсети.

Версия уже доступна для скачивания в AppStore. Мы рекомендуем обновиться всем, а пока расскажем подробнее о новых функциях.

Новый экран «Обзор» для спортсмена

Экран «Обзор» появился только в этой версии.

Экран «Обзор» для спортсмена. Слева направо: дистанция за последние 12 месяцев, запланированные тренировки, выполненная тренировка

Экран «Обзор» встретит спортсмена графиком дистанций тренировок за последние 12 месяцев, а также покажет тренировки на сегодня и несколько предыдущих/последующих дней. Для переключения дней используйте свайп влево/вправо.

Теперь не нужно заходить в тренировку, чтобы узнать сегодняшнее задание и прочитать установку тренера. Также обратите внимание, для выполненных тренировок добавлено схематичное изображение интенсивности по сегментам или кругам.

Новый экран «Обзор» для тренера

Для тренера на экран «Обзор» мы добавили дэшборд по спортсменам, чтобы на одном экране показать план на неделю и фактические тренировки учеников:

Экран «Обзор» для тренера. Слева направо: обзор недели по ученикам, график объемов и тренировки самого тренера

Для тренера, который занимается сам, на «Обзоре» также присутствуют график его объемов и сегодняшние тренировки.

Новый экран ввода тренировки, создание заданий по шаблонам

Недавно в веб-версии мы изменили форму ввода обычной тренировки, а сегодня эти изменения дошли до мобильных приложений.

Слева направо: новая форма ввода обычной тренировки, выбор шаблона при создании тренировки

Для тренеров и Премиум пользователей в мобильной версии теперь доступно создание тренировок по шаблонам. Создать тренировку по шаблону можно гораздо быстрее, чем вводить все параметры и описание с нуля, а индикатор в заголовке тренировки покажет наличие доступных шаблонов для заданных вида спорта и категории.

Настройки

В новой версии приложения мы добавили управление частью настроек.

Экран управления настройками. Слева направо: основной экран, информация о себе, управление уведомлениями

Теперь не обязательно заходить к нам на сайт, чтобы подключить синхронизацию тренировок с Garmin или Strava, переключить язык приложения или управлять уведомлениями.

Также в окне настроек можно посмотреть текущие значения тренировочных зон по видам спорта. Чтобы изменить зоны и ПАНО, перейдите в веб-версию Staminity.

Поиск тренера и клуба, подключение к ним

Найти тренера или клуб, изучить информацию в профиле и подключиться к нему можно прямо в мобильном приложении:

Поиск тренеров и клубов. Слева направо: окно поиска, просмотр профиля клуба, просмотр профиля тренера

В разделе «Поиск» в меню можно найти тренера, открыть профиль тренера или клуба и отправить им заявку. Если случайно отправили заявку по ошибке, здесь же можно отменить ошибочный запрос.

Управление запросами

Для тренера и клуба теперь доступно управление запросами:

Управление запросами. Слева направо: отображение нового запроса в меню; входящие запросы и управление ими; исходящие запросы

Каждый новый запрос появится в реестре запросов и прямо из приложения можно будет принять или отклонить его.

Управление спортсменами и членами клуба

Раньше экран управления спортсменами использовался только для того, чтобы тренеру можно было перейти в календарь своих учеников.

Теперь в этом окне можно выполнять действия со своими спортсменами и с членами клуба.

Управление спортсменами и членами клуба. Слева направо: доступные действия со спортсменами для индивидуального тренера; выбор между личными спортсменами и клубом; доступные действия для руководства клуба

Для переключения между своими спортсменами и членами клуба нажмите на иконку в правом верхнем углу.

Тренер, к которому подключены личные ученики, может в приложении:

  • Перейти в календарь спортсмена;
  • Перейти в настройки для просмотра зон и ПАНО;
  • Отключить спортсмена;
  • Подключить спортсмену тариф «Премиум» за свой счет.

Для клубных учеников тренеру доступен переход в календарь и просмотр зон и ПАНО учеников.

Для руководителя и администраторов клуба в приложении теперь можно выполнить все действия с членами клуба:

  • Подключить и отключить роли «Спортсмен», «Тренер», «Администратор»;
  • Подключить и отключить тарифы «Тренер» и «Премиум» за счет клуба;
  • Подключить и отключить тренера для ученика;
  • Исключить члена клуба из клуба.

Регистрация в приложении

Раньше в приложении работал только вход, а регистрацию необходимо было выполнять у нас на сайте. Теперь можно зарегистрироваться и начать работу в Staminity не заходя в веб-версию

Первый экран приложения и экран регистрации через e-mail

Что ещё

Конечно, в приложении осталось всё то, что работало раньше. Календарь тренировок, планирование событий и соревновний, чат с тренером и многое другое:


Скачивайте и обновляйте приложение Staminity в App Store:

Если вам нравится Staminity, оставьте пожалуйста отзыв о приложении в App Store.

Удачных тренировок!
Команда Staminity

продвинутый тренер и надёжный напарник для бега — Блог re:Store Digest

Runtastic — приложение, которое записывает результаты каждой тренировки и открывает возможность следить за прогрессом. Оно также даёт рекомендации, прописывает индивидуальные программы тренировок и мотивирует на достижения.

С 21 августа по 21 сентября 2019 попробуйте себя в digital-марафоне от re:Store и Runtastic. Всем финалистам мы подарим 3000 бонусов, а также разыграем среди них три пары наушников Beats Powerbeats Pro.

Фиксируйте результаты своих тренировок

Приложение Runtastic, в первую очередь, нужно для того, чтобы фиксировать результаты своих тренировок. Оно записывает длительность, дистанцию, которую удалось преодолеть, средний темп, а также приблизительное количество сожжённых калорий.

Чтобы начать запись активности, достаточно нажать на кнопку «Старт» в меню «Тренировка». Она будет сохранена, когда вы проведёте по специальному ползунку на экране, и будет записана в отдельный раздел под названием «Прогресс».

Во время тренировки кроме ключевых показателей вы также сможете наблюдать за своим перемещением и контролировать воспроизведение музыки, если предпочитаете бегать под неё. Вы также будете получать голосовые оповещения о своём прогрессе.

Если занимаетесь не бегом, а другим видом спорта, переключите его в настройках в меню «Тренировка». Здесь же можно выбрать другие параметры тренировки: определиться с музыкой и маршрутом, задать цели и не только.

Бегайте налегке только с Apple Watch

Вы можете использовать Runtastic на своих Apple Watch и выходить на пробежку без iPhone. В этом случае нужно переключить этот режим в настройках, а также установить компаньон из приложения Watch.

Только с Apple Watch вы не сможете услышать наставления тренера во время тренировок. А количество активностей будет ограничено бегом, ходьбой, велосипедом, хайкингом, горным и шоссейным велосипедом, велотренажёром и беговой дорожкой.

Runtastic синхронизирует полученные данные с приложением «Здоровье»: туда попадают дистанция, время активности и израсходованные калории. Это полезно, если вы также занимаетесь силовыми тренировками.

Систему Runtastic можно использовать вместе с устройствами Polar и Garmin. Сервис будет синхронизировать свои данные с их замерами. Его можно привязать к MyFitnessPal и публиковать результаты тренировок на страницах сети.

Контролируйте свой прогресс

Меню «Прогресс» собирает данные про всю вашу физическую активность и даёт возможность наблюдать за своими спортивными достижениями. Оно открывает доступ к записям всем тренировок, которые вы произвели через Runtastic.

В этом же меню хранится полная статистика ваших физических упражнений за всё время. Её можно отсортировать по типу активности, а также периоду: неделе, месяцу и году. Она покажет прогресс вашей спортивной жизни.

В разделе «Прогресс» также можно добавить обувь, в которой вы занимаетесь. Специалисты Runtastic рекомендуют менять кроссовки каждые 500 километров. За это время они теряют свои амортизирующие свойства, что увеличивает нагрузку на суставы.

Выберите индивидуальную программу

Runtastic даёт возможность попробовать одну из индивидуальных программ для бега. Каждая из них базируется на вашей физической подготовке, на данных о росте и весе, а также конкретных целях, которых вы хотите достичь. Вот несколько примеров:

  • «Начни бегать» — эта программа для тех, кто только занялся беговыми тренировками и хочет увеличить их длительность до 30 минут за 6 недель, 50 минут за 6–10 недель;

  • «Летняя фигура» — специальная программа для самого жаркого сезона в году: она поможет похудеть или проявить рельеф;

  • «Похудеть» — программа для каждого, кто хочет сбросить лишний вес: её можно попробовать на протяжении 6, 8, 10 или 22 недель;

  • «Готов к гонке» — программа для опытных бегунов, которые хотят увеличить дистанцию бега до 5–10 км, готовятся к полумарафону или марафону.

Набор программ в Runtastic регулярно меняется и пополняется в зависимости от времени года. Поэтому вам будет чем заняться даже после прохождения всех планов, которые были доступны первоначально.

Следите за друзьями и получайте поддержку

Отдельного внимания заслуживает меню «Новости». С помощью него вы сможете ознакомиться с советами по тренировкам от создателей Runtastic. Например, они расскажут, как заниматься активными видами спорта на улице в жаркий летний день.

В этом же меню вы увидите результаты тренировок ваших друзей из Facebook, которые уже пользуются Runtastic. Подпишитесь на них, чтобы получать дополнительную мотивацию регулярно заниматься спортом и достигать новых высот.

С помощью «Новостей» вы также сможете делиться своими спортивными наблюдениями и выводами. Возможно, вы нашли новую модель кроссовок, которая идеально подходит для пробежек в парке, и можете рассказать о ней друзьям. В свою очередь, они поделятся с вами своими полезными мыслями.

У вас также есть возможность принять участие в челленджах. Их число постоянно меняется: они могут предложить вам пробежать заданное число километров за ограниченное количество времени, перенести свои тренировки на свежий воздух и не только.

Вы также сможете создавать группы для совместных тренировок, чтобы заниматься вместе. В них вы сможете позвать друзей, а также отправить в социальные сети специальную ссылку, с помощью которой к вам смогут присоединиться все желающие.

Чем Runtastic PRO отличается от Runtastic

У приложения есть как бесплатная версия, так и версия Runtastic PRO. Вот её отличия:

  • Автоматическая пауза — трекинг тренировки приостанавливается, когда вы прекращаете движение;

  • Маршруты — даёт возможность проложить и сохранить интересный план для бега или велосипеда;

  • Состязания — помогает бросить самому себе вызов, чтобы улучшить свои показатели;

  • Выделение цветом — добавляет на маршрут специальные указатели, которые свидетельствуют об изменении наклона и высоты;

  • Прогноз погоды — приложения расскажет, что там за окном, чтобы вы знали, как одеваться на тренировку.

У приложения также есть отдельная премиальная подписка. Она даёт доступ ко всем индивидуальным программам, открывает расширенную подписку, а также тематические тренировки Story Run, которые заставят почувствовать себя на пробежке в самых необычных местах.

Runtastic — это не просто трекер для бега, а настоящая экосистема для тех, кто уже занимается активными видами спорта или только планирует начать. Присоединяйтесь к сообществу и никогда не останавливайтесь на достигнутом!

Загрузить Runtastic из App Store: [бесплатно + встроенные покупки]

Загрузить Runtastic PRO из App Store: [299 ₽ + встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

11 лучших персональных тренировочных приложений для улучшения вашей физической формы в 2020 году

Мартин-DMGetty Изображения

Ничто не сравнится с личным тренером, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Вы будете мотивированы работать усерднее, у вас будет учитель, который будет следить за тем, чтобы вы работали правильно, и у вас будет большой финансовый стимул появиться, потому что частные занятия обычно не из дешевых.

Но если у вас мало денег, персональные приложения для тренировок могут предоставить вам полезные советы во время тренировок.Вам также не придется работать по чьему-либо графику или ходить в какой-то конкретный тренажерный зал — все, что вам нужно, это ваш смартфон.

Так как варианты практически безграничны, мы сузили диапазон, чтобы предложить вам 11 лучших приложений для персональных тренировок на рынке.

Реклама — продолжить чтение ниже

Кило

Откройте приложение Keelo, и вы найдете более 400 коротких HIIT и силовых тренировок.Не знаете, что предпринять? Приложение создает план, адаптированный к вашему уровню опыта и истории тренировок.

Масштабируйте движения по мере необходимости и легко выполняйте предложенную тренировку дня с помощью обучающих видео. Бесплатная версия предлагает обучение по электронной почте, но Премиум включает опцию чата для более быстрого ответа.

Бесплатная загрузка, $ 12,99 в месяц за премиум; iOS / Android

ROMWOD

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Кроссфиттеры (и почти все) оценят программы мобильности ROMWOD.

Вы будете получать ежедневные занятия с продолжительностью около 20 минут, то есть вы можете использовать их в качестве дополнения к тренировкам в дни тренировок или в качестве активного отдыха в выходные.

13,95 $ / мес; iOS / ПК

Тренировочный клуб Nike

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Nike не просто производит снаряжение для ваших тренировок — приложение компании также предлагает вам одну из лучших программ для тренировок, независимо от вашего уровня физической подготовки.

Примите участие в тренировках в различных категориях под руководством специально подобранных тренеров и расширьте свое внимание, следуя советам Nike Performance Council по здоровью и питанию. Платный премиум-уровень открывает еще больше контента.

Бесплатная загрузка, 14,99 долл. США в месяц за премиум; iOS / Android

Fitbod

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Возникли проблемы с составлением программы силовых тренировок? Это приложение имеет специально разработанную систему для решения этой проблемы с индивидуальным планом.

Приложение отслеживает группы мышц, над которыми вы работали изо дня в день, а также количество повторений и веса, которые вы должны использовать для достижения своих целей. Вы также можете адаптировать тренировку к тому оборудованию, которое есть в вашем распоряжении, поэтому вам не придется подстраиваться под свое пространство.

Бесплатная загрузка, 3,99 доллара США в месяц для Elite; iOS

Джефит

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Jefit — это приложение для отслеживания тренировок, которое может похвастаться более чем 7 миллионами пользователей, более 70 тщательно подобранными программами и 3800 общественными программами, так что у вас будет масса возможностей для тренировок на выбор.

Планируйте свои тренировки, используя базу данных из более чем 1300 упражнений, а затем отслеживайте количество повторений и веса. Также есть социальный компонент, и пакет Elite предоставит вам отчеты о продвинутом обучении на основе того, что вы отслеживали.

Бесплатная загрузка, 3,33 доллара США за год для элиты; iOS / Android

Приложение для бега adidas Runtastic

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Раньше Runtastic, это приложение дает вам возможность выполнять планы тренировок с помощью голосового тренера со звуком, а также поддерживает функцию аплодисментов, которая поможет вам пройти даже самую сложную тренировку.

Используйте встроенный GPS для отслеживания своей статистики и, что еще более полезно, точно оцените, когда пора сменить кроссовки, чтобы избежать травм.

Бесплатная загрузка, $ 19,99 на планы обучения; iOS / Android

Ааптив

Aaptiv предлагает тысячи аудио-тренировок под руководством тренера для различных видов деятельности, включая силовые тренировки, HIIT, бег, греблю и многое другое. Вам также не придется повторять одни и те же занятия снова и снова — компания обещает добавлять 30 новых тренировок каждую неделю.

Включите приложение, когда вы занимаетесь быстрой семиминутной тренировкой или следуете полной программе тренировок, разработанной, чтобы помочь вам достичь своей цели в фитнесе. Нет Wi-Fi? Загрузите классы, чтобы слушать их в автономном режиме.

Скачать бесплатно, 14,99 долл. США в месяц за безлимит; iOS / Android

Пелотон

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Вы видели рекламу модных велосипедов и беговых дорожек Peloton — и они довольно хороши, — но приложение — это то, что делает эту услугу действительно сияющей.Если у вас есть устройство iOS или Android или Amazon Fire TV, вы можете выполнять те же тренировки с инструкциями.

Берите уроки вживую или по запросу с инструкторами Peloton по ряду занятий, таких как бег, йога, силовые тренировки и, конечно же, езда на велосипеде. Вы даже можете взять приложение на улицу и отправиться на пробежку с гидом.

12,99 $ / мес .; iOS / Android

Студия All Out

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Наше приложение для потоковой передачи видео дает вам доступ к одним из лучших фитнес-программ для мужчин в одном месте, таким как Superhero Shred, Kettlehell и другие.

Это лучшие программы от лучших тренеров, созданные для достижения наилучших результатов. Тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале, вы сможете изменить свой фитнес-план.

8,99 $ / мес .; iOS / Android

Фитбит Премиум

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Fitbit обновила свое приложение, включив в него новый набор функций Premium, которые обещают предоставить пользователям персонализированный план фитнеса и благополучия с использованием всех данных, собранных их трекерами.

Услуга предлагает планы тренировок с инструкциями, но это только начало. Вы также узнаете больше о своем сне и о том, как понять свою диету, поэтому тренажерный зал — только одна часть этой программы тренировок.

79,99 долл. США в год; iOS / Android

Freeletics

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Нет доступа в спортзал? Без проблем. Freeletics — это ваш собственный вес.

Вы выберете свой собственный тренировочный путь, который можно адаптировать к вашим потребностям, а также найдете рекомендации по питанию.Freeletics — еще одно приложение, которое увеличивает базу пользователей, поэтому вы не будете тренироваться в одиночку — компания утверждает, что у него 36 миллионов пользователей.

34,99 доллара США; iOS / Android

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

тренер по фитнесу в App Store

Ищете отличные тренировки с собственным весом дома? Все, что вам нужно, это Workout Trainer! Если вам нравится заниматься дома, используя только свой вес или несколько основных весов, мы предоставим вам тысячи бесплатных тренировок и индивидуальных программ тренировок под руководством опытных тренеров.Вы можете играть во что-то новое каждый день, не выходя из дома!

Наши сертифицированные инструкторы проведут вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио, фото и видео инструкциями по времени. Это как если бы у вас в кармане был персональный тренер.

С регулируемыми уровнями сложности Workout Trainer подходит для любого этапа вашего фитнес-путешествия. Если вы новичок, изучающий, как выполнять рекомендуемые упражнения, или опытный спортсмен, тренирующийся, чтобы поддерживать форму или преодолевать плато, Workout Trainer помог миллионам пользователей вести здоровый и активный образ жизни на ходу.

Опционально получите доступ к более чем 100 многонедельным программам тренировок, еженедельным тренировкам только для PRO, форумам только для PRO и расширенному анализу сердечного ритма с нашим членством в PRO +. Просто подпишитесь в приложении за 6,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год.

НОВИНКА: расширенная обратная связь по частоте пульса и подробный анализ результатов тренировки
Ищете способы оптимизировать свои спортивные результаты в 2021 году? Теперь вы можете подключить свои Apple Watch или монитор сердечного ритма Bluetooth LE для еще лучших результатов с Workout Trainer.Начните с получения мгновенной информации о частоте пульса во время тренировок. Зарегистрируйте любые детали, такие как выполненные повторения и использованные веса. После этого проверяйте график частоты пульса и сводный журнал для каждого упражнения. Узнайте, в какой зоне частоты пульса вы больше всего тренируетесь. Сравните и проанализируйте свою производительность, чтобы вы могли эффективно достичь своих целей!

Нужен дополнительный толчок? Наймите одного из наших преданных тренеров для индивидуального онлайн-обучения 1: 1. Получите индивидуальный план тренировок, адаптированный к вашим потребностям, оставайтесь ответственными и быстрее достигайте своих целей с помощью настоящего онлайн-тренера.

Оставайтесь мотивированными бесплатно с более чем 20 миллионами участников сообщества. Все ваши тренировки и социальная активность синхронизируются с нашим сайтом www.skimble.com.

Чего вы ждете? Загрузите Workout Trainer и начните достигать своих целей в фитнесе уже сегодня!

———————————————— —————————————-
Вы фитнес-профессионал? Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить бесплатный доступ к нашим инновационным инструментам и решениям для тренеров. Развивайте свой бренд и бизнес онлайн-тренингов, обращаясь к миллионам фанатов фитнеса.
————————————————- —————————————

Workout Trainer использует HealthKit для экспорта вашего Workout Trainer тренировок в приложение Apple Health, а также для чтения пульса и биометрических данных.

Дополнительно: откройте для себя все возможности с членством PRO +! Бонус: новые подписчики могут воспользоваться 7-дневным испытательным периодом без риска. После пробного периода на вашу учетную запись iTunes будет взиматься ежемесячный счет в размере 6,99 долларов США. Эта автоматически обновляемая подписка дает вам доступ ко всему в приложении, включая существующие и новые программы обучения, разработанные нашими сертифицированными персональными тренерами.Эта подписка будет автоматически продлеваться в течение 24 часов до окончания каждого расчетного периода, и ею можно управлять, перейдя в настройки своей учетной записи iTunes после покупки.

Политика конфиденциальности: http://www.skimble.com/privacy
Условия использования: http://www.skimble.com/terms

Лучшие онлайн-приложения для личного тренера и фитнеса

За последний год персональные онлайн-тренеры действительно проявили себя в результате глобального кризиса в области здравоохранения. Распространение коронавируса заставило задуматься о том, чтобы делиться тренажерами с другими людьми, держаться подальше от их местного спортзала, а во многих случаях даже закрывать эти тренажерные залы.Результатом стало увеличение числа людей, занимающихся дома.

Но это не значит, что фитнес пострадал. Напротив, персональные онлайн-тренеры и фитнес-приложения теперь настолько продвинуты, что вы можете получать первоклассные советы по тренировкам, которые раньше были заделом голливудских звезд. При минимальном необходимом оборудовании они могут быть адаптированы к вашим индивидуальным потребностям, предлагая советы по тренировкам по запросу и даже конкретные планы диеты.

Как выбрать лучший онлайн-тренер и фитнес-приложение для вас

Многим сложно перейти на новый режим тренировок, так как существует очень много информации.Создание подробного плана тренировки с нуля требует времени и значительного количества биологических знаний, и именно здесь на помощь приходят технологии. Большинство перечисленных здесь приложений вырабатывают подробные планы тренировок для достижения всевозможных конечных целей, будь то простая потеря веса или более сложная задача, такая как улучшение силы или получение более выраженного пресса.

Приложения, которые мы перечислили ниже, не просто те всеобъемлющие части программного обеспечения, которые утверждают, что будут рядом с вами на каждом этапе пути, потому что мы также перечислили еще несколько нишевых приложений, которые помогают вам подсчитывать калории или просто создайте структурированный таймер высокоинтенсивной интервальной тренировки, который поможет вам достичь поставленных целей тренировки HIIT.

Также стоит отметить, что некоторые приложения в этом списке требуют ежемесячной подписки или начальных затрат, чтобы разблокировать все функции. Тренировочные приложения, такие как Centr и Fiit, которые предлагают такие вещи, как живые занятия и советы по диете от настоящих голливудских диетологов, могут стоить до 29,99 долларов / 22,99 фунтов стерлингов в месяц, что само по себе составляет членство в тренажерном зале.

Прежде всего, мы по-прежнему советуем рассмотреть вопрос о персональном тренере, поскольку ничто не сравнится с личным занятием для обсуждения целей и работы над формой упражнений, но мы также понимаем, что это финансовое обязательство, которое многие не могут делать.Прислушаться к советам личного онлайн-тренера или использовать фитнес-приложение для получения совета по тренировкам — это действительно лучшее, и теперь это проще, чем когда-либо, извлечь из этого максимальную пользу.

Лучшие онлайн-приложения для персонального тренера и фитнеса

1. Fiit

Лучшее приложение для персонального тренера

Технические характеристики

Работает на iOS / Android

Стоимость: 10 фунтов стерлингов в месяц

Причины для покупки

+ Приносит вам спортзал + Может быть «игровым» с пульсометром

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится иметь личного тренера или инструктора по фитнесу, который будет мотивировать вас на каждой тренировке, Fiit — это то, что вам нужно. идеальное приложение для вашего смартфона или планшета.В отличие от аналогичных приложений-конкурентов, Fiit использует реальных тренеров в более чем 40 групповых занятиях, запланированных каждый день — вы также можете изучить постоянно расширяющийся диапазон существующих тренировок. Вы можете попробовать это бесплатно, хотя, если вас зацепят, вы захотите подписаться, чтобы получить все преимущества.

FIIT позволяет вам выбирать между 10, 25 и 40-минутными занятиями, которые варьируются от быстрых сердечно-сосудистых сессий до подвижных движений / йоги и жестких силовых тренировок. Приложение совместимо с собственным пульсометром FIIT, а также с такими устройствами, как Apple Watch, мониторы MyZone и Garmin.После создания пары вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений и количество сжигаемых калорий и зарабатывать очки за каждую тренировку, даже соревнуясь с другими. Совместимые мониторы, такие как собственный монитор FIIT, даже подсчитают количество ваших представителей. Это тренировка настолько личная, насколько вы можете получить, не заходя в тренажерный зал.

2. Centr

Лучшее приложение для тренировок по Голливуду — его управляет Тор, не менее

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: 22,99 фунтов стерлингов в месяц

Причины для покупки

+ Некоторые отличные тренировки + Подходит для большинства уровней физической подготовки + Также включает планы питания

Причины избегать

— Немного дороже

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Крис Хемсворт — он же Тор из фильмов о Мстителях — является вдохновителем этого приложения , но будьте уверены, вам не нужно голливудское телосложение, чтобы начать работу с uysin Centr.Он использует опыт его «команды» спортсменов, знаменитых шеф-поваров, голливудских тренеров и врачей, чтобы еженедельно доставлять вам свежие видеоролики о тренировках, а также полезные рецепты и индивидуальные планы тренировок и питания, которые помогут вам достичь множества целей. Вы просто выбираете необходимую интенсивность для каждой тренировки, большинство из которых можно проводить в любом месте, в любое время и без особого оборудования.

Может показаться, что

Centr стоит дорого, но это всеобъемлющее приложение довольно близко к тому, чтобы иметь в вашем кармане целый список экспертов по здоровью и благополучию, которые рассказывают вам, как ежедневно достигать ваших целей.Если посмотреть с этой точки зрения, цена кажется более чем разумной.

3. MyFitnessPal

Лучшее приложение для подсчета калорий и отслеживания питания

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: бесплатно

Причины купить

+ Делает подсчет калорий максимально простым + Отлично информация о питании

Причины, по которым следует избегать

-Некоторые продукты странно трудно найти в базе данных

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Это приложение давно стало любимцем всех, кто хочет подсчитывать калории, разрабатывать макронутриенты или сокращать потребление количество нездоровых жиров и сахаров в их рационе.Он не только помогает изначально ввести ваши фитнес-цели — похудеть, набрать массу и т. Д. — но и держит вас за руку на протяжении всего процесса. Все, что от вас требуется, — это честно относиться к ежедневному приему пищи.

Это сделано настолько просто, насколько это возможно, особенно для готовых блюд или чего-либо еще со штрих-кодом — просто отсканируйте штрих-код, а обширная библиотека продуктов MyFitnessPal сделает все остальное. Вы также можете выполнить поиск в той же базе данных, чтобы найти все мыслимые сведения о питании.

Затем приложение составляет исчерпывающую картину вашего ежедневного потребления калорий и разбивает такие показатели, как потребление сахара, жиров, углеводов и белков, что позволяет вам идти в ногу с вашими целями. Единственные проблемы с приложением — это попытка подсчета калорий в напитках или продуктах без штрих-кода, но вскоре вы должны научиться оценивать количество моркови или кус-кус, которое у вас есть на тарелке.

4. 7

Лучшее приложение для коротких интенсивных тренировок

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: 9 фунтов стерлингов.99 в месяц

Причины для покупки

+ Тренировки для плохого времени + Простая анимация

Причины, по которым следует избегать

-Понятно менее подробно, чем у некоторых конкурентов

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Не хватает времени? Это приложение ориентировано на быстрые семиминутные тренировки, которые можно выбрать по своему желанию или встроить в ежедневный план тренировок, который разработан, чтобы помочь вам достичь таких вещей, как тонизирование пресса из стали, сжигание жира или укрепление в определенной области.Нет необходимости в дорогом оборудовании, и в приложении есть удобные руководства по упражнениям в виде анимаций, которым нужно следовать.

Возможно, он не такой подробный, как у некоторых конкурентов, поскольку здесь нет инструкторов, которые бы научили вас правильной форме, но это действительно простой способ придерживаться эффективного плана упражнений.

5. Диван в 5K

Лучшее приложение для тех, кто хочет начать работу

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: бесплатно

Причины для покупки

+ Просто работает + Есть все вам нужно помочь вам достичь своей цели

Причины, чтобы избежать

-Куда вы идете после 5K?

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Разработанный One You и продвигаемый NHS, этот отличный фитнес-план, теперь как в приложении, так и в форме подкаста, действительно поможет вам встать с дивана и уверенно пробежать 5 км, не беспокоясь. и, вероятно, раньше, чем вы думаете.Программа может быть выполнена всего за девять недель и включает в себя технику тренировок в стиле Табата, сочетающую периоды ходьбы с бегом, пока пользователи не достигнут комфортного бега на 5 км.

Приложение предлагает на выбор пять тренеров, которые будут поддерживать и мотивировать вас на каждом этапе пути, рассказывая, когда бежать, а когда идти, от телеведущего и бывшего олимпийца Майкла Джонсона до комиков Сары Милликан и Санджив Кохли и телеведущей BBC Джо Уайли. .

Хотя здесь имеется только одна цель, вы также можете получить доступ к кушетке на форумах сообщества 5k HealthUnlocked, предлагая множество советов, советов и мотиваций, которые помогут вам продолжить свой путь к фитнесу.

6. Gymaholic Workout Tracker

Лучшее приложение для силовых тренировок

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: 3,49 фунтов стерлингов в месяц

Причины для покупки

+ Множество весов мудрости + Круто Особенности AR

Причины, по которым следует избегать

— Здесь немного более полно, чем в некоторых других вариантах

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Идеально подходит для тех, кто любит проводить время в тренажерном зале, Gymaholic Workout Tracker поможет вам построить силовые упражнения и с более чем 600 анимированными упражнениями.Он отлично подходит для проверки формы, в то время как обширный список оборудования и движений, связанных с каждым элементом снаряжения, позволяет легко строить ежедневные и еженедельные тренировки в зависимости от того, как вам нравится поддерживать форму.

Пожалуй, самая крутая функция приложения — это аватар дополненной реальности, который можно создать в соответствии с вашим стилем тела. Он также отслеживает прогресс, накладывая мышцы, задействованные на любой тренировке, на ваш аватар, чтобы вы знали, какие области требуют отдыха или столь необходимого внимания.

7. Strava

Лучшее приложение для отображения пробежек и велосипедных прогулок

Технические характеристики

Работает на: iOS / Android

Стоимость: 4 фунта стерлингов в месяц

Причины для покупки

+ Простота использования + много глубины под поверхностью

Причины избегать

-В бесплатном варианте не хватает большинства интересных вещей

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Как только новый фитнес-режим станет комфортным, вы, скорее всего, захотите поделитесь своими усилиями со всем миром.Strava, изначально предназначенная для отслеживания всех показателей манеры или езды, бега и плавания, на самом деле представляет собой отличную платформу, чтобы донести ваши личные рекорды до социального сообщества.

Сообщество Strava отлично подходит для поощрения пользователей к конкуренции по «сегментам» — пользовательским отрезкам, которые бросают вызов вам в сравнении с прошлыми усилиями и усилиями других пользователей. Он также выдает целый ряд показателей тренировок и позволяет бегунам и райдерам открывать новые маршруты в любой точке мира.

8.Интервальный таймер

Лучшее приложение для интервальных тренировок с высокой интенсивностью

Причины для покупки

+ Простота в использовании + Большая глубина под поверхностью

Причины, которых следует избегать

-В бесплатном варианте не хватает большинства интересных вещей

Вы не поверите, как сложно найти надежный, свободный интервальный таймер. Или, по крайней мере, тот, который не наводнен рекламой и не требует раскрытия большого количества нежелательной личной информации во время процесса регистрации.Но это всего лишь билет.

Конечно, здесь есть несколько всплывающих рекламных объявлений, но интерфейс отличный, что позволяет создавать различные таймеры интервальных тренировок, переименовывать их и даже отображать отдельные тренировки в календаре. Выбирайте между простыми таймерами включения / выключения или усложняйте задачу с помощью циклов высокой и низкой интенсивности. Он даже предлагает таймер разминки и заминки для каждой тренировки, плюс ваш плейлист Spotify будет прерван только при срабатывании предупреждения.

Обзор лучших предложений на сегодня

5 лучших приложений для персональных тренеров для загрузки

Когда ваша тренировка начинает казаться рутиной, возникает соблазн потратить серьезные деньги и потренироваться с одним из личных тренеров вашего спортзала.Но прежде чем вы истощите свои сбережения, попробуйте одно из этих приложений. Если вы увлекаетесь кроссфитом, готовитесь к своему первому забегу на 26,2 мили или пытаетесь сбросить вес перед выходом на пляж этим летом, есть загрузка, которая поможет улучшить ваши результаты.

9 фитнес-концепций, с которыми согласен каждый тренер >>>

Runtastic PRO
Да, вы не отставали от своих ежедневных пробежек, но было бы неплохо получить обратную связь (извините, ваши кричащие квадрицепсы не в счет).Это приложение для GPS-отслеживания предоставляет вам голосовую обратную связь о вашей текущей скорости, времени, сожженных калориях и любой другой статистике, которую вы запрограммируете для отчета. Ищете дополнительную нагрузку после кардиотренировки? Загрузите приложение для отжиманий, подтягиваний, приседаний или приседаний из коллекции фитнес-приложений Runtastic. Эти надстройки подсчитывают количество ваших представителей с помощью датчиков вашего смартфона.
Доступно для: телефонов iOS, Windows и Android
Стоимость: 4,99 доллара (0,99 доллара за приседания PRO, подтягивания PRO, приседания PRO; 1 доллар.99 для отжиманий PRO)

6 недель тренировок
У вас запланирована поездка на пляж, и вы не хотите выставлять напоказ свою зимнюю пижону среди женщин в бикини? Это приложение поможет вам в форме — СТАТИСТИКА. Выберите из поставленных целей 100 отжиманий, 200 приседаний или 20 подтягиваний и пройдите быстрый тест, чтобы оценить свой уровень физической подготовки. Затем приложение предоставляет вам ежедневные тренировки, которые помогут вам достичь своей цели. После второй, четвертой и пятой недель вы пройдете тест на утомление, чтобы определить, какой уровень программы вам подходит на следующей неделе.
Доступно для: телефонов Windows
Стоимость: бесплатно

FLOW Competitive Sports
Обращение ко всем спортсменам: загрузите это приложение и пройдите восемь предварительных тестов, чтобы определить свои сильные и слабые стороны в спорте. На основе ваших результатов приложение создает индивидуальную программу тренировок, которой вы должны следовать. И не беспокойтесь о том, что не поймете упражнения в вашем распорядке. FLOW предоставляет HD-видео, которые помогут вам пройти каждое движение.
Доступно для: телефонов iOS и Android
Стоимость: 11 долларов США.От 99 до 19,99 долларов США, в зависимости от версии

FitnessBuilder Plus
С более чем 750 тренировками, от учебных курсов до йоги, вы обязательно найдете программу FitnessBuilder, которая вызовет у вас интерес. А если случайно нет? В приложении есть более 5600 фото и видео, которые вы можете перетаскивать, чтобы создать свой собственный распорядок дня. Вы даже можете распечатать тренировки в формате PDF. Это приложение дороговато, но мы думаем, что оно того стоит.
Доступно для: телефонов iOS, Windows и Android
Стоимость: Бесплатная пробная версия на месяц, 9 долларов США.99 / месяц, 59,99 $ / год

iWOD Fitness
Не можете насытиться бёрпи и дабл-аутом? В этом приложении есть лента новостей CrossFit со статьями, рецептами Paleo и ежедневными тренировками. Кроме того, в приложении есть несколько таймеров CrossFit: табата, интервал и обратный отсчет. Если вы хотите дважды проверить свою форму перед тем, как начать качать железо, в Life Library есть видеоролики, демонстрирующие, как правильно выполнять определенные упражнения. Приложение сохранит все ваши WOD независимо от того, собираетесь ли вы на тренировку в группе или выполняете ее в одиночку.В ближайшие несколько месяцев iWOD представит игровую опцию, которая позволит пользователям создавать рандомизированные тренировки. Также в разработке находится функция Box Finder, которая поможет путешествующим кроссфиттерам и «гаражникам» находить местные боксы.
Доступно для: телефонов iOS
Стоимость: Бесплатно, с одной покупкой в ​​приложении на сумму 1,99 доллара США

Чтобы получать самые свежие советы по обучению, подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень MF.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

7 лучших приложений для виртуальных тренировок — 20 Fit

Самая большая особенность: тренировки знаменитых тренеров и спортсменов

Плюсов:

Приложение для тренировок имеет очень большую библиотеку из большой библиотеки тренировок, подготовленных известными тренерами и спортсменами. Тренируйтесь с такими людьми, как Криштиану Роналду, Серена Уильямс и Роджер Федерер. Еще один элемент, который мне понравился, заключался в том, что вы можете легко адаптировать программу к вашему конкретному уровню тренировки. Если вы просто время от времени ищете быструю тренировку или тщательно подобранную тренировку. Это обучающее приложение может справиться с этим. Кроме того, у NTC есть очень приятная функция, позволяющая проигрывать вашу собственную музыку . Помашите банальным трекам без лицензионных отчислений. Кроме того, вы можете связать свои пробежки в Nike Running Club. Значит, весь твой пот учтен. Лучшая часть? Это совершенно бесплатно.

Три лучших HIIT-приложения, которые вы должны скачать

Минусы:

Один недостаток в том, что в тренировках повторений. Если вам нужно было выполнить программу, вы можете повторно выполнить пару тренировок. не предлагает самых удивительных возможностей отслеживания . Если вы ищете что-то, из чего можно получить точные биометрические данные, это не приложение для обучения.

Подходит для: тех, кто хочет иметь хорошо продуманный план без особых размышлений.

Самая важная особенность: вы можете поговорить с реальным человеком

Плюсов:

Вы попадаете на , чтобы оптимизировать план для вашей конкретной цели в области здоровья . Если вы действительно хотите отточить то, что вы хотите от фитнес-плана, FitMo вам поможет. Вы также можете выбрать персонального тренера . Да как настоящий живой человек. Вы можете выбирать из множества профилей. Вы даже можете отправлять сообщения и видеочат со своим тренером , когда вам нужно.Кроме того, тренировочное приложение Fitmo включает предложения по питанию . Таким образом, вы получаете полноценный одноразовый план питания. Однако рецепты — это полезный толчок в правильном направлении. Fitmo предлагает недельную пробную версию .

Минусы:

Это одно из самых дорогих обучающих приложений. Самые низкие ставки начинаются с 45 долларов в месяц до 150 долларов в месяц . Ставки зависят от тренера и желаемого уровня поддержки.

Подходит для: тех, кто хочет чувствовать поддержку на тренировках.

Самая важная особенность: короткие тренировки

Плюсов:

С Sworkit идея состоит в том, что вы можете легко приспособить тренировку в к остальной части вашего расписания. Тренировки относительно короткие. Они предлагают тренировок продолжительностью от 2 минут до 30 минут . Еще один замечательный инструмент с этим приложением для тренировок — это то, что вы можете настроить и построить свою собственную тренировку . Вы устанавливаете время, фокус упражнения и тип движений, которые хотите сделать.Они также предлагают возможность поговорить с тренером . Они могут дать общие рекомендации по таким вопросам, как, например, как часто мне следует тренироваться? Существует 30-дневная бесплатная пробная версия.

Минусы:

В целом приложение для обучения довольно простое . Никакие функции действительно не выделяют это приложение. Есть подписка на 90 400 80 долларов в год или 30 долларов в квартал.

Подходит для: Если у вас не хватает времени и вы хотите без суеты.

Самая важная особенность: способствует формированию здоровых привычек

Плюсов:

Что меня больше всего впечатлило от Noom, так это целостный подход к здоровью . Цель программы — не просто приступить к тренировке. Это изменение нездоровых тенденций. Еще один элемент, который отличает это обучающее приложение от других, — это углубленная викторина . Начиная с вопросов о том, какими проблемами со здоровьем вы подвержены и каковы ваши самые большие препятствия в фитнесе. Они также предлагают рекомендаций тренеров по здоровью, диетологов и врачей.

Минусы:

Хотя у них есть разные профессионалы, которые дадут вам общие советы.У вас нет возможности поговорить с кем-то один на один. Во многих обзорах говорилось, что приложение кажется слишком автоматизированным для такой цены. А это здоровенные 50 долларов в месяц .

Подходит для: тех, кто хочет вести полноценный здоровый образ жизни

# 5 AthleteFLOW

Самая большая характеристика:

Интегрированный бенчмаркинг спортсмена

Плюсов:

FLOW Competitive Sports — это модель , разработанная специально для достижения высоких результатов. Замечательной особенностью этого приложения является то, что в нем есть расширенных тестов. Вы можете запускать собственные тестовые мероприятия на основе ваших собственных тестовых шаблонов, включая расчеты баллов и уровней. У вас уже есть свой распорядок дня? Создайте свою собственную базу данных упражнений , загрузив видео или изображения / аудиофайлы.

Минусы:

Все приложение автоматизировано, и не предоставляет всесторонней помощи . Это означает, что если у вас есть быстрый вопрос, у вас нет тренера, с которым можно было бы поговорить.

Подходит для: тех, кто хочет тренироваться на продвинутом уровне.

# 6 JeFit

Важнейшая особенность: расширенная аналитика обучения для обучения на основе данных

Плюсов:

Одной из лучших особенностей этого приложения является то, что вы можете отслеживать все, что угодно. Особенно, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой. Включая подходы и счетчик повторений. Кроме того, у него есть возможность самостоятельно построить свой распорядок . На самом деле это тренировочное приложение предназначено для посетителей тренажерного зала, которым просто нужен интерфейс для отслеживания своих занятий .

Минусы:

Тренировочное приложение само по себе несколько неуклюже . Чтобы пройти тренировку, нужно часто нажимать кнопку «Далее». В сочетании с интерфейсом, который кажется загроможденным.

Подходит для: тех, кто хочет отказаться от ручного и бумажного отслеживания.

Получите полное руководство по питанию

Воспользуйтесь нашим бесплатным руководством, чтобы разработать свой индивидуальный план питания.

Получите полное руководство по питанию

… начните работать над своим уникальным планом питания.

Поиск местного личного тренера

FitnessTrainer: поиск местного личного тренера

С участием это не так.

Ищите, сравнивайте и бронируйте онлайн с идеальным персональным тренером один на один.

FitnessTrainer — это самый удобный способ связать вас с местным персональным тренером. Если вы хотите просто поправиться или заняться определенным фитнесом, мы подберем для вас индивидуального тренера, который сможет настроить каждое занятие в соответствии с вашими фитнес-целями.

1

Когда дело доходит до фитнеса, все люди разные.

Сообщите нам, когда, где и почему вы ищете личного тренера, и мы покажем лучшие матчи в вашем регионе.

2

После того, как вы нашли подходящего тренера, вы можете записаться на очные тренировки на странице его профиля.

Зарегистрируйтесь, свяжитесь со своим персональным тренером, будьте уверены в своем решении.

Запишитесь на сеансы с оплатой по мере использования, свяжитесь со своим тренером, будьте уверены в своем решении.

3

Теперь, когда у вас в углу есть персональный тренер, пора приступить к работе.

Ваш индивидуальный тренер будет направлять вас во время тренировок и настроит вас на успех вне тренировок.

Расположение личных тренеров
  • Атланта, Джорджия
  • Остин, Техас
  • Балтимор, Мэриленд
  • Бостон, Массачусетс
  • Бруклин, Нью-Йорк
  • Шарлотта, Северная Каролина
  • Чикаго, Иллинойс
  • Кливленд, Огайо
  • Даллас, Техас
  • Денвер, Колорадо
  • Де-Мойн, IA
  • Детройт, Мичиган
  • Хьюстон, Техас
  • Канзас-Сити, Миссури
  • Лос-Анджелес, CA
  • Мэдисон, Висконсин
  • Майами, Флорида
  • Милуоки, Висконсин
  • Нью-Йорк, NY
  • Омаха, NE
  • Филадельфия, Пенсильвания
  • Феникс, Аризона
  • Роли, Северная Каролина
  • Сан-Диего, Калифорния
  • Сан-Франциско, Калифорния
  • Сиэтл, Вашингтон
  • Сент-Луис, Миссури
  • Тампа, Флорида
  • Трентон, Нью-Джерси
  • Вашингтон, округ Колумбия
Контакт
877-660-5552

[адрес электронной почты защищен]

Авторские права 2021 Servicient Inc.Все права защищены

Где вы ищете личного тренера?

лучших приложений для личного тренера — AskMen

Ищете личного тренера? Для этого

есть приложение

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Фото с сайтов приложений.


Возможно, вы давний поклонник работы с персональным тренером. Может быть, вы подумываете о том, чтобы нанять одного из них. Но есть и другой вариант: персональные приложения для тренировок, которые приносят опыт тренировок с профессионалом в области фитнеса в вашу гостиную (или домашний тренажерный зал, или даже тренажерный зал).

Давно прошли те времена, когда фитнес-приложения были элементарными, универсальными решениями. Новое поколение приложений для персональных тренеров удовлетворяет самые разные потребности. От застревания дома из-за пандемии или попыток преодолеть плато потери веса до борьбы с отсутствием мотивации или восстановления после травмы — вы можете найти идеальное приложение для тренировок для вашей ситуации.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие приложения для здоровья и фитнеса

И так же, как реальные личные тренеры могут предлагать услуги, варьирующиеся от недорогих программ до более дорогих пакетов, на рынке достаточно отличных приложений, чтобы выбрать то, которое соответствует вашему бюджету.

Кроме того, вы просто не можете превзойти их удобство. Персональные приложения для тренировок устраняют множество распространенных оправданий пропуска тренировки: вам не хочется ехать в спортзал в пробке, у вас нет времени, вы забыли наушники и т. Д.Не говоря уже о том, что некоторые приложения ужасно хороши — возможно, даже лучше — заставляют вас отвечать за появление.

Готовы к следующему вызову фитнеса? Вот шесть лучших приложений для персональных тренеров, которые помогут вам улучшить свою физическую форму из любого места.


Лучшие приложения для личного тренера


Будущее

Будущее

Подходит для: Подотчетность

Платформы: iOs

Плюсы:

  • Настоящие тренеры, которые следят за вами и мотивируют вас
  • Максимально близко к личному опыту
  • Поставляется с интеграцией с Apple Watch для персонализации и подотчетности
  • Отзывчивые тренеры и адаптируемые планы

Минусы:

  • Намного дороже, чем среднее приложение
  • iOs только сейчас

Стоимость: 150 долларов в месяц (попробуйте без риска в течение первого месяца и получите возмещение, если решите отменить)

В то время как некоторые приложения поставляются с предварительно записанными видео и сообщениями, созданными искусственным интеллектом, Future подбирает для вас настоящего личного тренера, который составляет для вас индивидуальные тренировки и отправляет вам сообщения, чтобы убедиться, что вы не пропустите свой пот.

После регистрации и ответа на несколько вопросов о ваших целях и текущем уровне физической подготовки выберите своего тренера и начните с 15-минутного видеозвонка. В ваш приветственный набор входят часы Apple — внесите залог, чтобы одолжить их, или просто соедините свои, если они у вас уже есть, — чтобы отслеживать свой прогресс и персонализировать свой распорядок.

Многообещающий отзыв: «За первые шесть месяцев лечения Covid я был потерян. До этого единственным способом, которым я занимался, было посещение класса F45.Я просто не мог заставить себя заниматься спортом дома. Чуть больше месяца назад я случайно наткнулся на Future Fit. С самого начала я тренировался 4-5 дней в неделю (никогда не был таким постоянным в моей жизни), и чувствую себя лучше, чем когда-либо! Это приложение может быть не для всех, но для меня оно идеально », — Heatherpizzle

Узнайте больше на Future.co

Nike Training Club Premium

Подходит для: Сорт

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Гибкие планы тренировок, которые меняются со временем
  • Более 190 бесплатных тренировок
  • Отобранные коллекции тренировок позволяют легко просматривать
  • Разнообразные тренажеры и дисциплины: йога, бег, HIIT, собственный вес и т. Д.

Минусы:

  • Больше похоже на приложение для тренировок, чем на личного тренера
  • Может глючить

Стоимость: Бесплатно

Nike Training Club сделал свою премиум-версию бесплатной, когда разразился коронавирус, а также включил множество домашних тренировок, чтобы поддерживать мотивацию во время пандемии.

Приложение включает в себя четыре плана тренировок на 4–6 недель, основанные на разных целях, но если вы не в настроении следовать определенной программе в течение нескольких недель, вы всегда можете просмотреть тщательно отобранные коллекции тренировок.От упражнений, организованных по целевым областям, до потоков йоги, легко комбинировать вещи в зависимости от вашего настроения.

Многообещающий обзор: «Я начал использовать это приложение постоянно, когда разразился COVID, и у меня больше не было доступа в спортзал. Они сделали свой премиум-контент бесплатным, что сделало меня еще более склонным его придерживаться. Один только их премиальный контент спас мое здоровье и фитнес, без него я бы не нашел программу, которой я бы постоянно придерживался », — AAC416

Узнайте больше на Nike.com

Пелотон

Подходит для: Соревновательные типы

Платформы: iOS, Android, Amazon, Roku

Плюсы:

  • Живые занятия создают ощущение студии
  • Доступны тысячи классов
  • Разнообразные виды деятельности
  • Активное сообщество

Минусы:

  • Версия Android требует улучшения

Стоимость: Бесплатная пробная версия на два месяца, 16 долларов США.99 / мес

Нет необходимости иметь модный велосипед Peloton, чтобы пользоваться этим приложением, которое может похвастаться первоклассными инструкторами и почти заставит вас почувствовать себя, как будто вы находитесь в бутик-фитнес-студии.

Самая примечательная особенность приложения Peloton — это живые занятия, которые вы посещаете в режиме реального времени вместе с другими участниками. Это увеличивает вероятность того, что вы будете сдерживаться, когда захотите сдаться, так как вы заметите на экране другие имена пользователей. Или поучаствуйте в дружеских соревнованиях, если у вас есть снаряжение Peloton.

Выбирайте из множества занятий, от силовых тренировок и учебных лагерей до йоги и езды на велосипеде.

Многообещающий обзор: «Приложение замечательное, и контент первоклассный, но версия Android отстает от версии iOS с точки зрения функциональности (хотя сейчас намного меньше, чем была). В противном случае было бы 5 звезд. Peloton, похоже, решает эту проблему, причем довольно быстро », — Элейн Расс

Узнайте больше на OnePeloton.com


СВЯЗАННЫЕ: Лучшие фитнес-трекеры и часы


Фитбит тренер Премиум

Подходит для: Персонализация

Платформы: iOS, Android, Windows

Плюсы:

  • Управляемые программы, помогающие выработать различные полезные привычки
  • Индивидуальная тренировка для всех уровней сложности
  • Включает функции для улучшения других аспектов вашего здоровья i.е., спать
  • Игры и испытания
  • Отчеты о состоянии здоровья и информация о деятельности

Минусы:

  • Чтобы максимально эффективно использовать возможности Fitbit
  • Инвестиции могут окупиться, только если вы выполняете управляемые программы

Стоимость: 90-дневная бесплатная пробная версия, 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год

Fitbit Coach Premium — это больше, чем фитнес-приложение, так как одним из его основных моментов является серия управляемых программ, которые помогут вам выработать более здоровые привычки, начиная от отказа от потребления сахара и заканчивая улучшением сна.

Приложение, нацеленное на 360 градусов на здоровье и благополучие, может быстро стать вашим союзником в достижении ваших целей, но вам действительно нужен Fitbit, чтобы максимально использовать его (на самом деле некоторые из новых моделей фитнес-трекеров Fitbit включить подписки на приложения). Выберите желаемое действие и следуйте инструкциям по видео, а затем ознакомьтесь со всей своей статистикой.

Многообещающий обзор: «Короткие тренировки для напряженной жизни, адаптированные к вашему индивидуальному уровню физической подготовки и уровню силы (по площади тела / группам мышц).Я не помешан на физических упражнениях, но делаю это для поддержания веса и здоровья. Так что эти короткие тренировки мне очень нравятся. Кроме того, он имеет своего рода игровой опыт со значками, которые вы можете заработать, и связан с приложением и устройствами Fitbit (учитывается для достижения поставленных вами целей) », — Николь Бедард

Узнайте больше на Fitbit.com

JEFit

Подходит для: Силовые тренировки

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Планирование и отслеживание силовых тренировок
  • Журнал подходов и повторений с течением времени
  • Индивидуальный план тренировок для различных целей / областей тела
  • Отлично подходит для штангистов

Минусы:

  • Немного сложно ориентироваться в
  • Вы должны искать отдельные упражнения для инструкции формы
  • Лучше для людей, которые знают, что делают

Стоимость: Бесплатно, но версия Elite не содержит рекламы и включает дополнительные тренировки за 6 долларов.99 в месяц или 3,33 доллара в месяц с годовым членством.

JEFit идеально подходит для тех, кто занимается в спортзале или культуристом, поскольку позволяет полностью планировать свои силовые тренировки в соответствии с вашими целями и легко отслеживать свои подходы и повторения (намного лучше, чем ручка и бумага).

Бесплатная версия включает планы тренировок, созданные сообществом (база пользователей довольно большая и поддерживающая), а версия Elite предоставляет более широкий спектр программ. Он больше всего подходит для опытных спортсменов, так как во время тренировки вы будете получать инструкции по минимальной форме, если только вы не изо всех сил будете копать дальше.

Многообещающий обзор: «Я ОГРОМНЫЙ поклонник этого приложения. Я использую его с 2010 года, и за эти годы разработчики проделали огромную работу по обновлению графического интерфейса и добавлению некоторых замечательных функций, при этом сохраняя при этом отличную функциональность, которая сделала меня счастливым пользователем. Приложение отлично подходит для программирования тренировок, отслеживания прогресса, в том числе количества повторений и веса, которое вы сделали для определенного упражнения в определенный день, а также отслеживания измерений, веса и изображений », — Stevedavid412

Узнайте больше на Jefit.com

Ааптив

Подходит для: Тренировок без экрана

Платформы: iOS, Android

Плюсы:

  • Тренировка без помощи рук
  • Отлично подходит для кардиотренировок и тренировок на выносливость, которые могут быть однообразными
  • Высококачественные кроссовки
  • Музыка включена

Минусы:

  • Недавнее обновление включало удаление некоторого содержимого
  • Аудиоформат может затруднить понимание хорошей формы

Стоимость: 7-дневная бесплатная пробная версия, 14 долларов США.99 в месяц или 99,99 долларов США в год

Aaptiv — это приложение для персонального обучения на основе аудио, и, хотя качество обучения и темп музыки впечатляют, вам нужно решить, подходит ли вам этот формат.

Это может быть особенно приятно для тренировок на выносливость, поскольку, скорее всего, вы не будете так сильно напрягаться во время тренировки для гонки или конкретной цели без дополнительной мотивации в вашем ухе. Плюс в отсутствии видеоинструкций? Вам не придется неловко ломать форму, чтобы взглянуть на приложение для тренера на экране, и вы можете просто сосредоточиться на том, чтобы вспотеть.

Многообещающий обзор: «Это приложение вдохнуло в меня новую жизнь и вдохновение. Великолепные тренеры, потрясающие саундтреки и потрясающее удобство. Не говоря уже о том, что я работаю больше, чем если бы мне приходилось выполнять эти тренировки самостоятельно », — hawc929

Узнайте больше на Aaptiv.com


Вы также можете выкопать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите наш полный Условия эксплуатации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *