Вес 75 рост 175 девушка: Рост 175-180 и вес 45-50 — есть такие? Откликнитесь!

Содержание

Идеальная современная девушка должна весить 70 килограммов

Современная идеальная девушка должна весить 70 килограммов и иметь 4-й размер груди. Вписываетесь ли вы в эти параметры красоты? Популярный портал AdMe, ссылаясь на исследования производителей нижнего белья, выяснил, как изменились идеалы женской фигуры за 60 лет. Оказывается, за это время среднестатистическая женщина прибавила в весе 13 килограммов. Оно и понятно, ведь подросла она на 9 сантиметров и приобрела более пышные формы. Кстати, у наших картинка некорректна — современная девушка выглядит явно не на 70 кг. Производители белья более реалистичны:

Женская грудь увеличилась за эти годы в среднем на два размера. В 50-х годах прошлого столетия дамы были более миниатюрными и имели талию на 15 сантиметров тоньше, чем сейчас, и размер ноги, как у Дюймовочки, — на три размера меньше. Среднестатистическая женщина образца 1957 года носила 40-й европейский размер одежды (46 российский), а в 2017-м он сменился на 44-й европейский (50 российский).

Резкое изменение размера, формы и образа жизни среднестатистической женщины оказывает воздействие на индустрию моды. Если раньше дизайнеры и бренды нижнего белья ориентировались в основном на довольно миниатюрных покупательниц, то сейчас им приходится признать, что их клиентки стали более фигуристыми, а модели plus-size завоевывают подиумы.

Специалисты, проводившие исследования, считают, что причины кроются в изменении качества жизни женщин. Они стали больше зарабатывать, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и лучше питаться. Например, если в 1957 году женщина потребляла в среднем всего 1800 калорий в день, то в 2017-м — порядка 2300 калорий.

Немаловажным является и то, что матери и бабушки женщин 1950-х питались довольно скудно, поэтому их дети, как правило, богатырями не рождались. Как только питание стало лучше — человечество в целом стало выше и крупнее. Это касается, конечно, и мужчин. Кстати, в 1960-е годы, по данным Всемирной организации здравоохранения, средний рост мужчин в России составлял 168 см, женщин — 157 см. В течение следующих 50 лет рост и мужчин, и женщин увеличился примерно на 10 см: по данным на 2013 год, средний рост мужчин в России составлял 178 см, женщин — 166 см.

А вот рост современной женщины в Европе должен составлять 167 сантиметров. Ее размер груди должен быть четвертым, а талия не превышать 86 сантиметров. А весить идеальная женщина должна 70 килограммов. И такие результаты исследования вполне можно считать действительными, ведь в одном из экспериментов британские мужчины посчитали самой сексуальной именно девушку с формами:


10 знаменитых женщин, довольных своими формами

1. Кристина Хендрикс, рост 172 см, вес 73 кг

Рыжеволосая бестия из сериала «Безумцы» является живым воплощением типа фигуры «песочные часы». Пышная грудь Кристины — такая же ее визитная карточка, как круглые бедра. Ее параметры:

  • объем груди – 107 см,
  • объем талии – 76 см,
  • объем бедер – 99 см.

Но актриса обижается, если ее называют полной, ведь сама она себя такой не считает: «Раньше агенты говорили мне, что надо сбросить несколько кило. И я очень благодарна тем людям, которым нравятся мои формы, потому что благодаря им я могу быть собой».

2. Ники Минаж, рост 157, вес 62 кг

Параметры фигуры звезды далеки от стандартов:

  • объем груди — 102 см,
  • объем талии — 71 см,
  • объем бедер — 114 см.

Но такие нестандартные пропорции совершенно не помешали ей стать звездой и кумиром девушек во всем мире! Мало того, эта американская певица превратила свою аппетитную пятую точку в торговую марку и при любом удобном случае ее подчеркивает: «В нынешние дни рэперы женского пола много говорят о сексе… и я подумала, что для того, чтобы иметь такой же успех, я должна представлять собой нечто подобное».

3. Ким Кардашьян, рост 159 см, вес 65 кг

Ким — одна из самых знаменитых в мире обладательниц пышных форм! Ее фигура не просто гордость звезды, а предмет споров миллионов журналистов, поклонников и пластических хирургов. Есть ли у нее ТАМ филлеры или нет, гадает весь мир! Параметры таковы:

  • объем груди — 96,5 см,
  • объем талии — 67 см,
  • объем бедер — 104 см.

Одни считают Ким толстой, другие восхищаются ее параметрами — равнодушных нет. Но мнение и тех, и других миссис Уэст волнует мало: «Мне очень не нравится, когда незнакомые люди обсуждают мой вес. Особенно когда я поправилась после рождения ребенка. Да, я, как и любая женщина, набрала вес. Но мне удалось похудеть! И я горжусь этим. А тем, кто считает меня толстой, я покажу средний палец».

4. Лена Данэм, рост 160 см, вес 66 кг

Звезда сериала «Девочки» регулярно демонстрирует в кадре свою фигуру (иногда в постельных сценах), и это ее ничуть не смущает! Хотя ее данные:

  • объем груди — 91,5 см,
  • объем талии — 71 см,
  • объем бедер — 96,5 см.

Долгое время Лену считали примером бодипозитива, но не так давно она потеряла 30 фунтов (около 14 кг), и на нее обрушились обвинения в лицемерии. На них актриса отвечает так: «Я просто понимаю, что тело меняется. Мы живем длинную жизнь. Всякое случается».

5. Кейт Аптон, 178 см, 64 кг

Самая знаменитая в мире модель plus size, которую вы могли видеть в фильме «Другая женщина». В 2014 году Кейт стала обладательницей звания самой сексуальной девушки из ныне живущих по версии издания People. Так фигуристая модель превратилась в секс-символ. Ее обхваты:

  • объем груди — 99 см,
  • объем талии — 71 см,
  • объем бедер — 91,5 см.

Она рассказывает: «Люди говорят: «Ух ты! Ты здоровая». А я думаю: «Простите, что? Да я мечтала о таком теле всю свою жизнь!»»

6. Куин Латтифа, рост 178, вес 91 кг

Американская певица, актриса и модель, обладательница «Грэмми» и «Золотого глобуса», а также номинантка на «Эмми» и «Оскар» худышкой никогда не была. Сегодня ее данные примерно таковы:

  • объем груди — 115 см,
  • объем талии — 102 см,
  • объем бедер — 114 см.

Каждым своим килограммом актриса очень гордится, ведь по ее словам, «каждая девушка должна чувствовать себя красивой, независимо от размера одежды».

7. Адель, рост 175 см, вес 88 кг

Обладательница уникального голоса и лауреат десяти премий «Грэмми» раньше весила 135 кг, но сейчас ей удалось похудеть до 88 кг. Однако она все равно выглядит крупной (по сравнению с моделями на обложках глянца).

  • объем груди — 102 см,
  • объем талии — 81 см,
  • объем бедер — 107 см.

Ее формы (52-й размер одежды) на ее успех никак не влияют. На настроение и чувство юмора — тоже. «Я прочитала комментарий на YouTube, который, по мнению автора, должен был меня расстроить. «Летчик-испытатель пирожков» – так меня назвали, но мне совсем не обидно. Худеть я начну только в том случае, если это негативно скажется на моей сексуальной жизни или здоровье. Но сейчас у меня нет никаких проблем с этим. Я сяду на диету, только если не смогу заниматься сексом».

8. Ребел Уилсон, рост 160 см, вес 132 кг

Австралийка Ребел сегодня одна из самых востребованных комедийных актрис. Она — лицо, голос и тело всех пышных барышень мира! К концу 2016 года потеряла 15 кг, но ее объемы все равно впечатляющие:

  • грудь — 112 см,
  • талия — 109 см,
  • бедра — 124 см.

«Я хочу вдохновлять девушек, которые не считают себя классными или красивыми. Для этого я всегда реалистично показываю, каково это быть такой девушкой, как я. Иногда это значит порвать с парнем, потому что он назвал тебя слишком жирной. Но когда мой персонаж побеждает, я радуюсь».

9. Кэндис Хаффин, рост 182 см, вес 90 кг

В этом году Кэндис стала звездой календаря «Пирелли». Вот уже почти 60 лет подряд для этого издания снимаются самые красивые и самые желанные модели мира. Также мы могли видеть ее на обложке журнала Vogue Italy и другого именитого глянца. Парметры Кэндис:

  • грудь — 107 см
  • талия — 84 см
  • бедра — 109 см

«Мое тело задумано быть объемным. Я придерживаюсь здорового питания, работаю над собой, но мой вес не двигается. Значит он там, где и должен быть. Я люблю свое тело, и вы любите свое».

10. Меллиса Мак-Карти, рост 157 см, вес 88 кг 

Актриса, известная по сериалу «Майк и Молли» и фильмам «Поймай толстуху, если сможешь» и «Копы в юбках», тоже обладет пышными формами. В 2011 году она выступила дизайнером линии модной одежды для полных женщин, а в 2013 году журнал Forbes включил Маккарти в свой список ста самых влиятельных знаменитостей:

  • грудь — 102 см,
  • талия — 88 см,
  • бедра — 104 см.

Мелисса не против того, чтобы быть стройнее. Она потеряла за последнее время 34 кг. Но если она не станет еще изящнее — не беда: «У меня есть много других забот, я буду продолжать работать над собой, но я не могу тратить на это все свое время».

Читайте другие статьи о звездах:

Как правильно выбрать размер колготок?

Колготки – важный элемент гардероба женщины. Они позволяют сделать образ дамы элегантным. Ноги в колготках смотрятся стройными, за это их любят все девушки.

При покупке «капронок» важно правильно определить размер. Если сделать это неточно, приобретенная вещь быстро придет в негодность. Одна из наиболее распространенных ошибок при покупке – считать, что капрон все равно растянется, поэтому неважно, если купить капроновые колготы меньшего размера. Из-за сильного натяжения нитей станет оказываться давление на изделие, результат – расхождение волокон, появление дыр на пальцах, образование стрелок. Кроме того, вещь станет вызывать дискомфорт при носке, сильно давить. Слишком маленькие колготы будут сползать. Большие не обеспечат достаточного прилегания, на коленях, щиколотках появятся пузыри. Чтобы этого избежать, надо знать, как выбрать колготки по размеру с учетом маркировки.

Размерная сетка

Производители женской одежды предлагают несколько размеров колгот. На упаковке своих изделий они печатают таблицу, позволяющую покупателям сориентироваться в размерном ряде приобретаемой продукции. Производители дают совет учитывать сразу несколько параметров при выборе – рост, вес, объем бедер.

Соотношение размеров и параметров женщины:

  • «1» подойдет девушкам ростом до 160 см, весящим не более 55 кг.
  • «2» предназначена для женщин не выше 170 см, весом до 70 кг.
  • «3» стоит купить дамам ростом до 175 см, с массой тела до 75 кг.
  • «4» предназначена женщинам до 185 см, весящим до 85 кг.
  • «5» покупают дамы выше 185 см, весом более 85 кг.

Может в размерной сетке быть указание объема бедер:

  • обхват до 90 см соответствует размеру «1»;
  • 90-100 см – «2»;
  • 100-110 см – «3»;
  • до 115 см – «4»;
  • обхват более 115 см – «5».

Зная основные правила подбора, можно легко приобрести подходящие капроновые колготы, которые будут красиво смотреться на ноге, не вызывать дискомфорт при ношении.

Обозначения размеров

Не всегда размерная сетка представлена исключительно в цифровом варианте. Производители разных стран используют для маркировки своей чулочно-носочной продукции разные обозначения. Одни фирмы используют цифры, другие – буквы. Поэтому важно не путаться в обозначениях при выборе изделия.

  • «1» соответствует маркировке «XS».
  • «2» означает размер «S».
  • «3» совпадает с размером «M».
  • «4» соответствует буквенному обозначению «L».
  • «5» обозначает «XL».

Некоторые фирмы-производители выпускают большие колготы для очень полных женщин. Тогда на маркировке можно увидеть обозначение «XXL».

Что надо помнить при выборе

Изучив информацию, как правильно выбрать размер колготок, у вас запросто получится приобрести изделие, которое будет соответствовать трем параметрам – вес, рост, объем бедер. Но надо помнить, что у разных производителей размерный ряд может отличаться. Поэтому, выбирая изделие, нужно всегда смотреть не только на стоящую на его упаковке маркировку, но и в таблицу с ее расшифровкой. Тогда получится не ошибиться при приобретении колготок.

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) | Блогер fashionjunkie на сайте SPLETNIK.RU 28 апреля 2010

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд fashionjunkie

(рост: 166, вес ДО — 56,вес После — 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами) (рост: 168,вес ДО — 65кг,вес После — 57. похудела после ангины) (До 169см,вес ДО — 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками) (До — 95,после — 68. Похудела за 3 месяца…похудела на диете ABC) (рост 165,вес ДО — 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок) (рост 170,вес Д0 — 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю) (рост 176,вес ДО — 83,После — 56. Правильное питание+спорт) (рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера) (рост 174,вес До — 63,После — 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание) (Рост 170 см. Вес ДО — 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше 500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам) (Правильное питание+спорт) (Рост 170,вес До — 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком. по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.) (Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня — рис,3 дня — яблоки,3 дня — курица) — 35 кг Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день. (Разница в 15кг,худела на белковой диете) (рост 170,вес До — 69,После — 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть) (До — 64,После 46.Строгая диета) (Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164) (До — 54 при росте 168,после — 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт) Строгая белковая диета (Рост — 182,вес До — 75,После 67. Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет,похудела на 16кг) (Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

Оставьте свой голос:

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Грайворонская центральная районная больница»

Соотношение роста и веса

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям, но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Самый лучший показатель отношения жира в теле

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15 % жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20 %.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

 

Индекс массы тела

Классификация

 

Риск сопутствующих заболеваний

 

Менее 18.5

 

Дефицит массы тела 

Низкий (повышен риск других заболеваний) 

18.5 – 24.9

  

Нормальная масса тела

 

Обычный

 

25.0 – 29.9

Избыточная масса тела (предожирение) 

Повышенный

 

30.0 – 34.9

  

Ожирение I степени

 

Высокий

 

35.0 – 39.9

Ожирение II степени 

Очень высокий

 

40.0 и более

Ожирение III степени

Чрезвычайно высокий

 

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:
объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.
Норма для мужчин — 0,85
Для женщин — 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

 

 

Рост

в см.

 

Возраст

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

Пол

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

150

51.3

48.9

 56.7

53.9

58.1

58.5

58.0

55.7

57.3

54.8

152

53.1

51.0

58.7

55.0

61.5

59.5

61.0

57.6

60.3

55.9

154

55.3

53.0

61.6

59.1

64.5

62.4

63.8

60.2

61.9

59.0

156

58.5

55.8

64.4

61.5

67.3

66.0

65.8

62.4

63.7

60.9

158

61.2

58.1

67.3

64.1

70.4

67.9

68.0

64.5

67.0

62.4

160

62.9

59.8

69.4

65.8

72.3

69.9

69.7

65.8

68.2

64.6

162

64.6

61.6

71.0

68.5

74.4

72.2

72.7

68.7

69.1

66.5

164

67.3

63.6

73.9

70.8

77.2

74.0

75.6

72.0

72.2

70.7

166

68.8

65.2

74.5

71.8

78.0

76.6

76.3

73.8

74.3

71.4

168

70.8

68.5

76.2

73.7

79.6

78.2

79.5

74.8

76.0

73.3

170

72.7

69.2

77.7

75.8

81.0

79.8

79.9

76.8

76.9

75.0

172

74.1

72.8

79.3

77.0

82.8

81.7

81.1

77.7

78.3

76.3

174

77.5

74.3

80.8

79.0

84.4

83.7

82.5

79.4

79.3

78.0

176

80.8

76.8

83.3

79.9

86.0

84.6

84.1

80.5

81.9

79.1

178

83.0

78.2

85.6

82.4

88.0

86.1

86.5

82.4

82.8

80.9

180

85.1

80.9

88.0

83.9

89.9

88.1

87.5

84.1

84.4

81.6

182

87.2

83.3

90.6

87.7

91.4

89.3

89.5

86.5

85.4

82.9

184

89.1

85.5

92.0

89.4

92.9

90.9

91.6

87.4

88.0

85.8

186

93.1

89.2

95.0

91.0

96.6

92.9

92.8

89.6

89.0

87.3

188

95.8

91.8

97.0

94.4

98.0

95.8

95.0

91.5

91.5

88.8

190

97.1

92.3

99.5

95.8

100.7

97.4

99.4

95.6

94.8

92.9

















Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. И Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как же определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

 

 

Индекс Соловьева

 

Тип телосложения

  

 

Характерно для данного типа телосложения

 

для мужчин

для женщин

18-20 см

15-17 см

нормостенический (нормальный)

телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением

более 20 см

более 17 см

гиперстенический (ширококостный)

У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.

менее 18 см

менее 15 см

астенический (тонкокостный)

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1.      6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.

2.      85% обхвата груди равняются обхвату бедер.

3.      Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4.      53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.

5.      Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6.      Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7.      Обхват для голени чуть меньше 34%.

8.      Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.

Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах — 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.

Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа “груша”.

Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Рост 175 вес 60 как выглядит девушка

девочки, у нас часто возникают разногласия по поводу идеального соотношения роста и веса.
давайте на своём примере посмотрим, насколько многие из нас ошибаются, говоря, что невозможно при росте 165 весить целых 50 кг и выглядеть при этом хорошо)

правила такие: выкладываете свои фото (не больше 3х). желательно, чтобы было фото в купальнике. как мне кажется, лучше не профессиональные, ибо на них можно так сфотать, что хрен поймёшь)) но это уже, конечно, на ваше усмотрение.
также указываете свой рост.
_________________________________________

мы угадываем ваш вес.
когда вес будет угадан точно, выкладывается следующие фото.

после чего я вношу все фотографии и данные в пост.
_________________________________________

рост — 167 см.
вес — 60 кг.

рост — 166 см.
вес — 53 кг.

рост — 167 см.
вес — 51 кг.

рост — 178 см.
вес — 56 кг.

рост — 158 см.
вес — 37 кг.

рост — 175 см.
вес — 60 кг.

рост — 172 см.
вес — 53 кг.

рост — 169 см.
вес — 58 кг.

рост — 170 см.
вес — 59 кг.

рост — 173 см.
вес — 51 кг.

рост — 177 см.
вес — 52 кг.

рост — 168 см.
вес — 58 кг.

рост — 168 см.
вес — 48 кг.

рост — 173 см.
вес — 48 кг.

рост — 169 см.
вес — 55 кг.

арина черничная.[/J]]
рост — 158 см.
вес — 39 кг.

рост — 178 см.
вес — 58 кг.

рост — 175 см.
вес — 56 кг.

рост — 165 см.
вес — 49 кг.

рост — 160 см.
вес — 46 кг.

рост — 160 см.
вес — 40 кг.

рост — 168 см.
вес — 56 кг.

рост — 165 см.
вес — 53 кг.

рост — 158 см.
вес — 50 кг.

рост — 160 см.
вес — 40 кг.

рост — 172 см.
вес — 50 кг.

рост — 167 см.
вес — 51 кг.

рост — 162 см.
вес — 44 кг.

рост — 168 см.
вес — 52 кг.

рост — 169 см.
вес — 54 кг.

рост — 166 см.
вес — 45 кг.

рост — 172 см.
вес — 56 кг.

рост — 172 см.
ВЕС ТАК И НЕ УГАДАН

рост — 165 см.
вес — 50 кг.

рост — 163 см.
ВЕС ТАК И НЕ УГАДАН

рост — 178 см.
ВЕС ТАК И НЕ УГАДАН

рост — 170 см.
вес — 60 кг.

Айслинг[/J]]
рост — 170 см.
вес — 49 кг.

рост — 189 см.
вес — 58 кг.

рост — 167 см.
ВЕС ТАК И НЕ УГАДАН

Уже давно ведутся споры о том, женщина с какими параметрами является самой сексуальной. Об этом говорят не только мужчины, но к общему знаменателю прийти никак не удается.

Ученые из Абердинского университета в Шотландии решили помочь в решении дилеммы и установили прямую взаимосвязь между объемами тела и сексуальностью женщины.

Исследования показали, что самым большим успехом среди мужчин пользуются женщины с индексом массы тела 22,8 до 24,8, то есть, явно не худые девушки.

В эти пределы прекрасно впишется девушка с ростом 165 см и весом в 65 кг, или красавица с ростом 170 см и весом 70 кг.

По-научному, индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Чтобы вычислить индекс массы тела, массу тела (в килограммах) нужно дважды разделить на рост (в метрах).

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

ИМТ при значении 24 соответствует девушкам ростом 170 сантиметров и весом 70 кг. Пропорции уж совсем не модельные. Но ученые свою точку отстаивают: именно женщин с такими параметрами выбрали мужчины на многочисленных экспериментах.

1. Проверьте свои параметры

Идеальный вес с небольшими допусками:

  • для женщин ростом 150-155 см идеальный является вес от 49-54 кг;
  • для женщин ростом 155-160 см идеальным является вес от 55-60 кг;
  • для женщин ростом 160-165 см идеальным является вес от 61-65 кг,
  • для женщин ростом 165-170 см идеальным является вес от 65-71 кг,
  • для женщин ростом 170-175 см идеальным является вес от 71-75 кг,
  • для женщин ростом 175-180 см идеальным является вес от 75-80 кг,
  • для женщин ростом 180-185 см идеальным является вес от 80-86 кг,
  • для женщин ростом 185-190 см идеальным является вес от 87-92 кг.

Что бы поддерживать себя в форме необходимо соблюдать несколько простых правил :

  • 4 раза в день и в одно и то же время. Пропускать прием пищи не желательно, особенно завтраки. В рацион должен быть насыщен брокколи или брюссельской капустой.
  • Суточная норма калорий должна равна – 1400:
  • завтрак – 300 калорий:
  • обед – 400 калорий,
  • ужин – 500 калорий,
  • перекусы между приемами пищи – 100 калорий.
  • Пейте около 3 литров воды в сутки. Урологи рекомендуют пить столько, чтобы моча хотя бы один раз день была прозрачного цвета. В противном случае появляется опасность камнеобразования. Также очень рекомендовано выпить стакан воды (именно воды, а не сока или компота, потому их организм воспринимает как еду) за полчаса до еды или через 1 час после еды.

Помните: пропущенные приемы пищи зачастую приводят к перееданию, а впоследствии и к гормональному дисбалансу.

  • Занимайтесь спортом 2 раза в неделю и варьируйте нагрузки в течение месяца:
  • неделя – аэробика,
  • недели – пилатес,
  • неделя – йога,
  • неделя – силовые упражнения.
  • Не рекомендовано заниматься такими видами спорта как стэп-аэробика 6 раз в неделю, потому что мышцы не будут успевать отдыхать и восстанавливать, и в итоге усталость и стресс будут только накапливаться.
  • Уделяйте особое внимание мышцам ног и стабилизации корпуса. Это обеспечивает хорошую осанку и формирует красивую походку.

Помните: при отсутствии хронических заболеваний умеренные физические нагрузки рекомендованы и врачами, и диетологами, и фитнес-тренерами. Они обеспечивают хороший метаболизм, гибкость мышц и прочность костей.

  • Сон без пробуждения должен длиться не менее 8 часов в сутки, не меньше, потому что количество часов сна никогда не заменят качество сна.
  • Идеальным вариантом отдыха считается сон с 22:00 до 4:00 утра. Самым важным интервалом сна для здорового человека является сон до полуночи (до 24:00). В это время организм человека максимально расслабляется и восстанавливает потраченные резервы, а потому до 00:00 уже необходимо спать, а значит лечь надо не позднее 23:45.
  • Перед сном также рекомендованы пешие прогулки в течение 30 минут и принятие душа.

Помните: плохо как недосыпание, которое служит быстрому изнашиванию организма, так и пересыпание, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает физический и психический тонус.

у меня подруга весит 60 кг! при росте 175 . и при этом выглядит стройной. разве такое может быть?? здесь что то не так.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ускова Людмила Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Витте

Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru

Татьяна Бобченко

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

а чо здесь не так то? Всё так.

А сколько она по-вашему должна весить, чтобы выглядеть стройной? Двадцать?

Вполне нормально.Такое ощущение,что Вы завидуете или соперничаете с подругой.

Я вешу 57 при росте 171, тонкая кость, все говорят стройная, муж говорит худая. Автор, что ненормального? Вы каких пропорций что так заморочились?

автор, посмотрите
я на этих фоточках 60
http://photofile.ru/users/diflush/115320508/?done=uploadfok&page=lastPage&PHPSESS >

Похожие темы

Я при росте 173 вешу 60кг. И я очень даже стройная 44 размер ( грудь правда-5й номер).

рост минус 115, если минус 120, то это уже для балерин. Вы сами балерина, никак?

нормально было бы при таком росте 65 кг,
а вы, девочки, подверженные непонятному «движению худобы» с ума сходите, что бы похудеть, зачем?
это оч хорошее соотношение: 175 см и 60 кг. Скажите об этом своей подруге.

Ромарио, минус 110 насколько я знаю.

Тутта, возможно и 110, слышала про 115. Но не суть, я слежу за тем, что мне было комфортно в своем весе, а 110 или 115 не суть!

у меня рост 174, вес — 60. Выгляжу очень стройной. так что Ваша подруга, думаю, выглядит просто супер! Не завидуйте)))))))

У нее плотность высокая.

Я вешу 58 кг при росте 173, ношу верх 42, низ 44, все говорят худая. 60175 просто идеально, на пару кг подруге еще можно поправиться без вреда фигуре. Вы сами видимо не очень высокого роста, понятное дело что девушкам ниже 165 см, 60 кг кажется очень много))

Автор, 60 кг — это НИЖНЯЯ граница нормы при росте 180, меньше уже истощение. Так что при 170-ти 60 кг как раз должны быть самым что ни на есть идеальным весом. 🙂

мдя. одно из двух: или автору пять лет и она не ориентируется в соотношении рост-вес, или впервые в жизни весы увидала. :))

Очень хорошо! Отлично даже, не сушеная. Чуток «жирка»- это то, что надо!

17 — спасибо )
щас я вешу меньше ))
фотки удалила
кто не успел, я не виновата ))

понимаешь, 60 кг при росте 175см это нормально, а нравится тебе или нет, и стоит ли с этим бороться, это уже решать тебе.

вес здесь абсолютно не причём,,бывает и так ,что кожа и кости ,а вес большой.У кого-то кость широкая и тяжёлая, у кого-то всё наоборот,а при весе 60 кг и росте175 всё просто отлично,даже по хорошему завидую вашей подруге.

я вешу сейчас 65 при 177 см, выгляжу очень стройной, хотя идеальный вес для меня 63 кг. Если меньше — скелет натуральный. У вашей подруги все хорошо.

хы..я 65 вешу при таком росте..иногда 63, но если до 60 дохожу- костями гремлю)

Я при 173 вешу 65. Раньше — весила 58-60, была совсем худышкой. Но визуально и сейчас — ничего лишнего. Низ ношу 44 размера, верх — 46. Все равно мне все говорят, что я очень стройная. Мне правда уже 35 лет, эти кг набрала за последние годы. Когда я говорю, сколько вешу, все удивляются, что так «много», и этого не может быть. Странно, но факт.

Я вешу 56 при росте 168, спортсменка, ношу 42 размер. Кости и мускулы весят много, это жир легкий 🙂

я вешу 54 при 168 и хочу сбросить пару кг))) а 60 при 175 нормально, но не для модели. вот 55-тогда модель. а для жизни замечательный вес. кости для работы вешалкой нужны)) я бы не отказалась, чтобы есть без ограниений и иметь тонкую талию)))

С ума сойти, еще на моей памяти было рост минус 100, потом -110, уже вдруг -115, скоро будет -120 и тогда моя двоюродная сестра умрёт от истощения )))))))

Зависит от того какой тип фигуры у вашей подруги.
Например, у меня есть подруга, у нас одинаковый рост 176 см. Она весит 62 и выглядит потрясающе, т.к. у нее фигура «яблоко». У нее стройные ноги и объемный верх. А у меня фигура «груша». Если я вешу 62, то выгляжу, мягко говоря, не очень, т.к попа и ляжки толстоваты. Для меня оптимальный вас 58 кг.

Кстати, слышала версию, о том, что расчет идеального веса зависит от толщины запястья. Если меньше или равно 14 см, то от роста нужно отнять 115 см. Если больше 14 см, то отнимаем 110 см.

спортом займитесь))))60 кг-это мерзость))))))))))))

не гоните! это нормальный вес! свреяла по специальной медпрограмме! у меня при 174 см вес 58. и то кг 3 не помешало б

А что здесь может быть не так? Нормальный вес.

Я вешу при росте 170 56 кг, не скажу, что худая. Надо бы весить 53/54-тогда идеально)) Просто скелет разный у всех, наверное.

Я при 165 вешу 54 кг и у меня прекрасная фигура. Тонкая талия, плоский живот, задница присутствует, грудь не -1.
Так что думаю, что у вашей подруги не хуже моей.

У меня рост 178 и вес 60 кг для меня идеальный (объем бедер около 93см). Вешу меньше- сильно худая, больше- попа начинает слишком выделяться и я себе перестаю нравиться. А подружка моя весит почти столько же (59 кг) при росте 169 и имеет объем бедер 89 см- модели позавидуют, но у нее при этом 5 размер груди, отсюда и вес) Так что все индивидуально, никакими формулами не просчитаешь. Надо судить не по весу, а по гармоничности внешнего облика и самоощущению человека в каждом конкретном весе.

А сколько должно быть?
По моему при росте 175 см и весе 60 кг девушка носит 44 размер. Это самый идеальный размер — не тощая и не толстая
Меньше только манекенщицы весят, а потом падают прямо на подиуме

Нормально. Можно и больше на несколько кило. Мышцы у нее хорошие, наверно.

Нормально. А где там жирок может быть при таком весе? Если бы 65 было, тогда да

)) какие пропорции , может все в сауну?

У меня рост 175 и вес 54кг так,что это нормально)))

у меня рост 167 и вешу я 55 — стройняга!

У меня рост 176 и вес 60 а не выгляжу стройной.потому что кости широкие,широкие плечи и таз((я бы даже сказала выгляжу я упитанной(

Мой рост 176 , вес 63
и до стройности мне далеко

Я вешу 72 кг при росте 181 см. Себе кажусь толстой, остальные говорят — стройная. Ни хрена.

175 см 58 кг — выгляжу стройной,даже худенькой, так что думаю и 60 еще вполне нормально. А вообще на месте подруги, я бы за такие вопросы надавала вам по шее.

всем привет,хочу попросить совета. мне 17 лет, рост 175 вешу 62 кг, срочно нужно похудеть примерно до 53 в течение 2-3 недель,но желательно 2-х.
пожалуйста подскажите как. =)))

Для тех, кто считает, что это вес коровы
Зеленый человечек.
Огромные глазища,
Не инопланетянин —
А лишь анорексичка.
На двух огромных спичках
По улице шагает.
И сносит ее ветер
И пополам ломает.
Ей холодно и больно,
А в сердце пустота.
И скоро растворится,
Как призрак, как мечта
╚романтика-поэта╩.
Завидуйте девченки,
Сидите на диетах!

у меня подруга весит 60 кг! при росте 175 . и при этом выглядит стройной. разве такое может быть?? здесь что то не так.

Ну я 58 кг при росте 175 и выгляжу стройной, но у меня мышцы хорошие, а по параметры — 88-60-90 🙂

поймите,что чем больше рост,тем всего и всё в организме больше:органы,кости,кровь. и вы думаете что кости 5 грам весят??60кг.для такого роста — абсолютно нормальный вес.Как для меня — идеал.Сестра у меня 56 при таком же росте весит,а я 63.Но у нёё ноги просто убейся-целюлитные,а я спотсменка,и у меня прес подкаченый,ноги подкаченые . и всё ав порядке))

При росте 158 см вешу 56,6 кг — ношу 42 размер одежды и тот последнее время стал великоват. А все потому что кости тяжелые. И если буду весит 55 и ниже — чистый Освенцим.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Участницы проекта «Фитнес-вызов» — ADRENALIN sport club

1
29 лет
Рост: 176
Вес: 73
Вы спросите, почему я? А я отвечу. Не так давно родила четвёртого сынишку) И ооооочень хочу выглядеть максимально подтянутой и стройной. Буду очень рада победить в этом конкурсе и получить возможность доказать себе, своему мужу и конечно же сыночкам что «мама может»
2
27 лет
Рост: 176
Вес: 75
После вторых родов, не удаётся самостоятельно похудеть, хочу к лету очеееень скинуть, кг10. Буду рада победить в конкурсе.
3
26 лет
Рост: 165
Вес: 87
И я очень хочу похудеть! Поправилась на 25 кг за время беременности! Надеюсь ваш фитнес проект мне поможет обрести красивые формы, улучшить самочувствие и здоровье!
4
29 лет
Рост: 160
Вес: 88
После развода и вторых родов — набрала 30 кг, хочу похудеть, пробовала пить таблетки не как не получается, надеюсь похудеть с вашей помощью
5
32 года
Рост: 178
Вес: 95
Почему я? Да потому что лень впереди меня и мне нужен движок или пинок под зад чтоб я стала стройной, психологически не могу настроиться, нужна помощь специалиста —  вот почему я. Помогите убрать лишние во мне. И с гордостью смотреть на результат
6
24 года
Рост: 168
Вес: 79
Мама двоих замечательных деток! Всегда была худышкой (59 кг) в 13 лет заболела астмой и лечение гормонами дало о себе знать. В 18 астма отступила. В 19 родила сына, вес был 76 кг, потом вторые роды и вес уже 84, 500 своими силами скинула до 78,9.На данный момент вес 79. Очень бы хотелось принять участие в вашем проекте. Хочется видеть в зеркале молодую и стройную девчонку, а не заплывшую жиром тетю….
7
28 лет
Рост: 165
Вес: 82
Мама двоих дочерей мой вес при росте 165, 82кг очень хочу скинуть пока не получается, помогите.
8
34 года
Рост: 167
Вес: 98
Помогите, пожалуйста, хочу похудеть не получается. Спасибо огромное
9
32 года
Рост: 161
Вес: 70
Мама двоих детей, очень сильно хочу похудеть и вернуть свой прежний вес 55-57кг. Нужна хорошая встряска и контроль, трудностей не боюсь. Всем девушкам удачи и везения в проекте.
10
24 года
Рост: 177
Вес: 103
Сейчас ещё беременная вторым счастьем на последних совсем днях… На данный момент вес вместе с ребенком 110кг.
Думала рожу, дам себе ещё два месяца отдыха и с мая начну заниматься собой. Сначала хотела попробовать вернуться в любимый «Адреналин», потом оправдала себя тем, что дорога будет занимать время, а я молодая мама ааааа, ладно…. дома с кардио начну. В общем как обычно нашла себе достаточно отговорок, чтоб не спешить сбросить набранное. А мужа хочется не только красотой души радовать.
И вот сейчас, увидев этот пост, не смогла смолчать!!! Понимаю, что это не просто так, а это мой ШАНС взять себя в руки
Буду благодарна иметь поддержку, а не отсиживаться дома в обнимку с шоколадом, любимыми детками и со сломанными весами от перегруза. Родила недавно.
11
20 лет
Рост: 187
Вес: 120
Я устала искать себе оправдания! Во мне заряд энергии и мотивации, чтобы изменить свою жизнь раз и навсегда! Хочу грамотно подходить ко всему, начиная от режима дня, еды, заканчивая правильным подбором физических нагрузок! И очень хочу, чтобы тренера Адреналина помогли мне в этом! Я готова заплатить штраф о просрочке паспорта, но хочу, чтобы фото на паспорт в 20 было такое, чтобы в 45 я смотрела и вспоминала свою молодость с приятной ностальгией, а не с внутренней ненавистью к себе, за то, что не смогла побороть себя и прийти в форму…
Хочу быть здоровой, красивой и быть в гармонии с собой!
Это мой шанс достичь всего этого!!!
12
32 года
Рост: 168
Вес: 108
Хожу в Адреналин с конца ноября, мне очень нравится, и я вижу результат. Хотела бы участвовать в проекте для дополнительной мотивации. Всю свою сознательную жизнь была полной, не могу сказать, что это мне сильно мешало или расстраивало, я нравилась себе и такой, какая я была. Но с возрастом я поняла, что вес мешает мне нормально функционировать, нет той бодрости и сил. У меня много жизненных планов, но я не могу их осуществить из-за отсутствия сил и здоровья. Надеюсь, что этот проект поможет в осуществлении задуманного.
13
31 год
Рост: 151
Вес: 70
Этакий колобочек))) Мама 5летней капризной принцессы. Жизнь замерла в дне сурка. Нужна встряска. Требуются изменения.
14
33 года
Рост: 165
Вес: 65
Мама трехлетнего сына. Хочу привести себя в порядок, чтобы радовать своих мужчин (сына и мужа). Муж хоть и говорит что у меня все нормально, но я вижу как он смотрит на подтянутых девушек. Есть желание заняться собой, но не всегда есть возможность позволить себе заниматься в хорошем спортивном зале. Это потрясающая возможность взяться за себя!
15
21 год
Рост: 159
Вес: 70
Молодая мама 7 месячного ребёнка. Хочу привести себя в норму.
16
33 года
Рост: 165
Вес: 82
Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, всегда была пышечкой, после рождения деток, мой вес был 72-76кг и вот я в 2018 году взялась за себя и резко похудела до 60 кг. Другая бы радовалась, а чему, если ты вроде и стройная, а в купальнике на пляж выйти стыдно, теперь мне помимо правильного питания, в нужных местах подтянуться нужно и наверно на это уйдёт не один год) Очень хотелось бы, чтоб мне в этом помог знающий человек))) Должно же мне когда-нибудь повезти!)
17
35 лет
Рост: 176
Вес: 120
Шанс есть у всех,  главное цель.
Работаю над собой после операции. Преодолев злокачественную опухоль, поборола 17 кг за 3 года.
Хочу и надо быть здоровой и стройной.
У сына выпускной буду стройной и сияющей мамой.
Всем удачи и успехов в нелёгком труде над собой. Верим в себя, будем честными перед собой и холодильником
18
31 год
Рост: 169
Вес: 71
Когда увидела, что будет этот проект, внутри загорелось стремление. Почему именно я?! да я просто понимаю, что сама я не добьюсь этого результата, очень хочу похудеть вместе с любимым адреналином, занимаюсь только у вас ) Результат уже есть, — 15 кг, но что-то остановилось, а очень хочется ещё))
19
29 лет
Рост: 165
Вес: 67
Поправилась после родов, и вот нашла в себе силы и день за днём шла к своему весу, но могу сказать, что без профессиональных тренировок видимо тело мечты не получить)) тонны кожи и растяжек, с уходом веса жизнь начала координатной меняться, встретила мужчину мечты)) нашла работу которая действительно нравится, во многом стала просто увереннее, ведь уходят комплексы и те лишние 17 кг, которые ещё на мне, немного меня тормозят в достижении цели!!
Девочки я желаю всем удачи в борьбе с лишним в нашей жизни весом)) и помните главное верить в себя!!!
20
28 лет
Рост: 174
Вес: 94
Я домохозяйка, занимаюсь воспитанием 4-летней вредной принцесски
Худобой никогда не отличалась, но после рождения дочки вообще себя распустила и знаете как говорят «сила есть, воля есть…а вот силы воли нет»хочу в первую очередь себе доказать, что я могу…я сильная! Сама я этого никогда не добьюсь, мне нужен таааакой пинок под заднужна мотивация, поддержка.
К тому же летом свадьба, приглашена в качестве дружки и хочется хорошо выглядеть. Надеюсь на вас
21
32 года
Рост: 168
Вес: 98
Мама 3 детей, очень хотелось бы похудеть, но пока не получается. Видимо без профессионалов мне не обойтись
22
21 год
Рост: 168
Вес: 62
Засиделась дома из-за увольнения хочу прийти в форму, не нравится появление животика (но каждый раз не дохожу до спорта…Очень хочется снова носить маленькие размеры надеюсь улучшить здоровье
23
28 лет
Рост: 167
Вес: 75
Хочу!!! хочу! До рождения сыночка вес был 60, но сейчас вот ни как не сдвигается!
24
33 года
Рост: ***
Вес: **
Я мать одиночка, сама воспитываю дочь. Очень хочу быть для неё хорошим примером во всем, и хорошо выглядеть! Давно хотела взять себя в руки, но не получалось… Ваш проект, думаю, будет хорошим пинком для меня многих девушек с лишним весом! Очень хочется поучаствовать!
25
24 года
Рост: 178
Вес: 120
Вешу 120 кг. Это безумно много и очень тяжело. Перенесла операцию и сильно поправилась. Как раз в марте проходит постоперационный период и можно заниматься! Хочется сбросить этот груз и опять почувствовать себя девушкой! Многое пишут, что счастливые мамочки, а у меня из-за веса проблемы с детьми. Врачи рекомендуют похудеть, прежде, чем беременеть. Вот я и хочу поучаствовать в проекте, надеюсь на понимание)
26
30 лет
Рост: 166
Вес: 89
Самой никак не получается похудеть до нужных размеров, а очень хочется)) после родов похудела, но опять набрала(( Дома лень чаще побеждает, очень люблю занятия с тренером, когда говорят что делать))) скоро лето, очень хочется чувствовать себя уютно в собственном теле.
27
32 года
Рост: 154
Вес: 71
Почему я достойна участвовать? А, собственно, почему нет??? 😂2 года и 30 кг позади. Но это не всё ж ещё) еще впереди 15 кг и лето))) я буду рада в компании Адреналина попрощаться с лишними кг и встретить лето) нуждаюсь в эмоциональной встряске) готова на подвиги.
28
33 года
Рост: 160
Вес: 78
Спасите меня🙏Хочу быть красивой, чтоб Детки мной гордились и видели красивую маму, а не жирненькую женщину😰
29
30 лет
Рост: 160
Вес: 55
Всегда была спортивной а вот после 2х беременностей подряд, дни рождения детей 11.06.14 и 08.06.15, сил и времени на это, к сожалению, не было но месяц назад я даже специально проколола себе пупок для того, чтобы привести пресс в идеал ведь как-то смешно иметь пирсинг на жиру
30
27 лет
Рост: 165
Вес: 62
За спиной немалое количество потерянных и снова наеденных кг. И снова тупик, не хватает мотивации, энергии, но вновь появилось желание достичь своего личного идеала (если таковой имеется 😂) Ну а почему бы не попробовать🤷‍♀️🙈
31
33 года
Рост: 163
Вес: 85
Хочу волшебный пендель😁 от профессионалов!!! двое детей, сейчас в декрете (ребенку 9 мес) , с удовольствием разбавлю серые декретные будни😂
32
20 лет
Рост: 162
Вес: 67
С детства полная и что только не перепробовала. Очень хочется, чтобы спорт стал частью жизни и в будущем не терять мотивации к нему🙏
33
31 год
Рост: 165
Вес: 75
Я точно знаю, что такое «тело моей мечты».
Это и есть МОЁ тело. Природа обо всём позаботилась, она создала его совершенным. Я видела себя в идеальной форме. И я восхищаюсь ею.
Моя задача – сохранить эту красоту и приумножить.
Сегодня я точно знаю, что для этого мне нужны знания, профессиональная поддержка и, главное, — атмосфера и азарт группы.
Чувствую, что всё это и есть – Адреналин-Фитнес-вызов.
А моё чутьё меня никогда не подводит;)
34
27 лет
Рост: 165
Вес: 74
Меня зовут Лидия. Очень хочется похудеть, но не получается. В том году весной похудела на 10кг. Очень хочется хороший толчок!!! Спасибо!
35
22 года
Рост: 165
Вес: 77
Почему именно я? Ответить трудно. Все мы, девушки, достойны участия и помощи от Вас 👍🏻 уже около года занимаюсь в вашем клубе, периодически теряю мотивацию и естественно пропадает результат. Хотелось бы с вашими знаниями и новыми силами покорять новые вершины и начать этот путь изменения себя с чистого листа 💙
36
24 лет
Рост: 150
Вес: 60
Сложно ответить «почему именно я». Просто мне как и всем девочкам хочется идеальную фигуру.
37
29 лет
Рост: 165
Вес: 74
Я очень хочу довести своё тело до идеала. Самую большую работу я уже сделала и похудела на 36 кг. Я должна быть в команде.
38
20 лет
Рост: 165
Вес: 67
Почему именно я это очень трудный вопрос. Я хотела бы победить и быть стройной это моя мечта, к которой я стремлюсь.
39
26 лет
Рост: 165
Вес: 113
Почему именно я?! Да потому что я как никто другой, достойна участия в вашем проекте! Ведь вы мотивируете, а мне давно Пора поднимать свою пятую точку, и становиться самое главное ЗДОРОВОЙ и уверенной в себе девушкой
40
33 года
Рост: 159
Вес: 74
Почему достойна именно я ? Хороший вопрос , но я считаю , что достойна каждая девушка быть стройной и звонкой . Я такой была , но вторая беременность всю стройность забрала (( + 25 кг(( Сейчас села на правильное питание и это очень вкусно . Хотелось бы ещё и физически хорошенько себя прогнать )) очень хочется в свои 52 кг вернуться ))
41
29 лет
Рост: 165
Вес: 115
Почему достойна я? да наверно просто так же как и все хочу выглядеть хорошо, а без занятий у меня этого не получается, и вечно не хватает времени на себя. Буду рада если попаду к вам))))
42
34 года
Рост: 160
Вес: 70
Думаю, что достойна, так как сама сбросила после первой беременности 20 кг, а вот после второй что то идет не так и мне нужна помощь))
43
30 лет
Рост: 165
Вес: 103
Проблемы с инсулином, в связи с этим, просто пп не дает результата, а похудеть надо почти вдвое и за короткий срок (для операции).
44
23 года
Рост: 163
Вес: 88
Почему именно я! Да, потому что! После рождения второго ребенка я толком не чего не скинула и родила 3го)) Сижу на диетах и занимаюсь дома, но вес прыгает)) Поэтому хочу чтобы мне помогли и конечно победить))
Всем удачи
45
30 лет
Рост: 170
Вес: 110
Родила двоих детей и всё никак не могу заняться собой, хотя давно уже пора, вещи весят в шкафу и ждут меня. А так же муж будет очень рад, да вес такой тяжело носить. Я очень хочу приобрести стройную фигуру, но надо же с чего то начинать! Всем удачи!
46
30 лет
Рост: 170
Вес: 96
 Мама двоих деток. Нахожусь в декретном отпуске. Всю жизнь занималась танцами, ходила на стэп-аэробику (фитнес) старалась держать себя в форме. Но рождение деток и декретный отпуск ввязал меня в бытовые будни. Этот проект поможет выкарабкаться и прийти опять в форму. Скоро летний сезон, и выход из декретного отпуска на работу. Я должна быть на все 100 (не килограмм конечно).Нацелена на победу!
47
26 лет
Рост: 163
Вес: 93
Поправилась из-за неправильного питания и распорядка дня. Из-за лишнего веса страдает здоровье и личная жизнь. Хочу победить в этом конкурсе для того, чтобы измениться не только внешне, но и внутренне.
48
32 года
Рост: 163
Вес: 81
Вес 81кг (12 из них прибыли за последние 6 мес.) Пытаюсь исправить положение, но что- то идёт не так.
Считаю, что каждая из желающих привести себя в форму достойна.
Хочу быть одной из участниц проекта.
49
35 лет
Рост: 165
Вес: 73
Мне 35 (я самая взрослая получаюсь из потенциальных участниц) Во мне 73 кг рост 165 (понимаю что многие девочки скажут «где мои 73», но мне не комфортно) С детства люблю соревнования, это отличный пинок для изменения Хочу к вам в команду!
50
25 лет
Рост: 182
Вес: 117
Решилась подать заявку в самый последний момент. Это тяжело признать на всеобщее обозрение себя настолько запущенной. Почему именно я? Я была бы очень рада если бы моя мечта осуществилась. Поправилась я после родов, вес то немного снижался, то немного прибавлялся. Пошла сдавать анализы на гормоны, все ещё в процессе. Я не могу смотреть на себя в зеркало, мне страшно и стыдно. Мне нужна помощь, поняла что сама не могу справиться.нужен толчок, пинок подзатыльник, что угодно, кроме жалости. Понимаю что сама в этом виновата. Я очень хочу снова полюбить себя, хочу красивую одежду, крепкое здоровье, радовать мужа, радовать себя, в конце концов! Хочу быть красивой мамой, не позорить своего ребенка, участвовать с ним в мероприятиях и не стесняться себя!
51
24 года
Рост: 168
Вес: 85,5
Живу в такой семье, где сытый — значит счастливый. Однажды мне удалось вырваться из порочного круга и похудеть занимаясь спортом до 62 кг. После сотрясения пришло долгое восстановление, результат можете видеть на фото
Хочу учувствовать в проекте и доказать себе, что могу быть стройной и здоровой раз и навсегда.
52
35 лет
Рост: 173
Вес: 71
Мне очень нужен ваш проект, так давно ищу мотивацию дойти до конца! У меня трое деток (двойня и одна) за период беременности много набирала, аж под 30 кг. Сейчас лишние вроде 11 кг (до моей мечты), но они самые сложные!!! Очень хочу в ваш проект, я трудолюбива и вынослива! Верю в победу выбора 🤞🤞🤞
53
31 год
Рост: 169
Вес: 87
Почему именно я должна участвовать в проекте, потому что хочу быть здоровой в первую очередь, привить себе привычку к спорту, стать более активной, чтобы проводить больше времени с дочей в движении и конечно стать для дочери примером. Поэтому мне нужен этот волшебный п…даль, чтобы стать красивой, стройной, здоровой и счастливой))))
54
34 года
Рост: 164
Вес: 72
Хочу похудеть к летнему отпуску.
55
33 года
Рост: 163
Вес: 133
Если вы захотите мне помочь в уменьшении моего веса, то я буду очень этому рада.

ИМТ расчет рост: 175 см вес: 75 кг мужчина

Вот ответ на вопрос: расчет ИМТ рост: 175 см вес: 75 кг мужчина. Используйте калькулятор ниже, чтобы рассчитать любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, который применяется к взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный. Подробнее об ИМТ смотрите ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в стоуны и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Важное примечание о веб-инструментах BMI

Этот инструмент не дает медицинских рекомендаций. Это также не применимо, если у вас спортивное/мускулистое телосложение, потому что мышцы – это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основе этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает реальной информации о составе тела (т.е. доли мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека), и может быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья определенных групп людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с крупным телосложением могут иметь ожирение по стандартам ИМТ (т. е. иметь ИМТ выше 30), но при этом иметь небольшое количество жира в организме. С другой стороны, малоподвижные люди могут иметь приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира.Точно так же миниатюрная гимнастка может считаться неполноценной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. источник: http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications/NutritionInsights/Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ

, рассчитывается как вес, деленный на рост в квадрате. Это простое измерение массы тела по отношению к росту.См. приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в традиционных единицах измерения США или имперской системе измерений:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — понимание индекса массы тела

Приведенная ниже таблица применима к любому лицу в возрасте 18 лет и старше. Эти пороги не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между ожирением и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому определения ожирения и избыточного веса должны учитывать эти две переменные.

37. . 8.9 кг/м 2 700377 70037777777777777777777777777777777777777777777773777777777377773777773777377773777737737377737773773777393773737373737373737373939н.
ИМТ ниже 16,0 кг/м 2 Тяжелый недостаток
ИМТ = 16,0 до 18,5 кг/м 2 3333333777113,1
Нормальный вес
ИСП = от 25 до 29,9 кг/м 2 Избыточный вес
BMI из 30 или большего кг/ 2


Избыток жира в организме коррелирует с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Другие измерения, которые вы должны сделать: окружность талии и толщина кожи. Все это указывает на статус веса человека или на ожирение.

Таблица ИМТ

Таблица индекса массы тела.Толстые линии показывают основные подразделения, пунктирные линии — другие «основные точки отсечки», а пунктирные линии — «дополнительные точки отсечки».

Пример расчета ИМТ — метрическая система

Калькулятор индекса массы тела

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите «Скопировать адрес ссылки», а затем вставьте его в HTML-код.

Отказ от ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения.Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.

Таблица диапазона здорового веса для женщин и мужчин по росту

Сколько я должен весить в кг? Найдите свой нормальный вес для своего роста


Найдите свой диапазон здорового веса для своего роста в см ниже. Если вам нужно вернуться к нормальному диапазону веса, мы можем помочь. Наша НОВАЯ программа PersonalPoints представляет собой целостный подход к оздоровлению и снижению веса.Наш непревзойденный опыт в области еды, активности и мышления поможет вам достичь ваших целей — от обучения тому, как выбирать правильные размеры порций, двигаться дальше с помощью упражнений для начинающих и управлять эмоциональным перееданием.

11133

54-67 KG

111173

70033

188 CM

9003

71-888 7887888

9003 9002 71-888

метрический

Высота (без обуви)

Здоровый вес Range (Min / Max)

148 см

44 -55 кг

150 см

45-56 кг

152 см

46-58 кг

154 см

47-59 кг

156 см

49-61 кг

158 см

50-62 кг

160 см

51-64 кг

162 см

52-66 кг

164 CM

54-67 KG

166 см

55-69 кг

168 см

56-71 кг

170 см

58-72 кг

172 см

59-74 кг

174 см

61-76 кг

176 см

62-77 кг

178 см

63-79 кг

180 см

65-81 кг

182 см

66-83 кг

184 см

68-85 кг

186 СМ

69-86 кг

188 CM

.

190 см

72-90 кг

192 см

74-92 кг

194 см

75-94 кг

196 см

77-96 кг

200 см

80-100 кг

202 см

82-102 кг

204 см

83-104 кг


Сколько я должен весить?

Есть несколько факторов, влияющих на наш вес, например, возраст, пол, мышечная масса, генетика, этническая принадлежность и уровень физической активности — и это лишь некоторые из них.В то время как многие из нас ищут это волшебное число на весах, правда в том, что не существует какого-то одного «идеального» веса, к которому мы должны стремиться.

Да, поддержание здорового веса важно для нашего здоровья и благополучия и снижает риск заболеваний, однако важно знать, что это не единственный показатель успеха. Обращать внимание на немасштабные победы (NSV) или другие результаты для здоровья, такие как измерение окружности талии или улучшение уровня физической подготовки, так же важно, как и укреплять здоровые привычки.Когда дело доходит до вашего веса и здоровья, самое важное — быть самой здоровой версией, которой вы можете быть.

Вот почему наша последняя программа предлагает целостный подход, учитывающий питание, активность, мышление и сон, чтобы вы могли сосредоточиться на всех аспектах своего здоровья в процессе похудения и оздоровления.



WW Диапазоны здорового веса являются общими рекомендациями для мужчин и женщин. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы выходите за пределы нашего диапазона роста, мы рекомендуем вам обсудить подходящий диапазон веса с вашим лечащим врачом.

Не знаете, как рассчитать индекс массы тела?

> Найдите свой ИМТ

Исключение ИМТ: Поскольку все люди имеют разное телосложение, и некоторые люди могут иметь большую мышечную массу, чем другие, значение ИМТ не всегда может быть лучшим индикатором состояния веса. Используйте ИМТ в качестве руководства, и если вы обеспокоены, обратитесь за помощью к врачу.

Калькулятор набора веса при беременности

Прибавка в весе во время беременности важна не только для обеспечения ребенка достаточным питанием, но и для накопления достаточных резервов для грудного вскармливания, поскольку для производства молока требуется около 1000-1500 калорий.

Калькулятор прибавки в весе во время беременности рассчитывает идеальную прибавку в весе для каждого месяца беременности.

Количество веса, которое должна набрать будущая мать, зависит от ее веса до беременности.

Идеальная прибавка в весе:

  • Для женщин с нормальным ИМТ от 18,5 до 24,9 рекомендуемая прибавка веса при беременности должна составлять от 25 до 35 фунтов. (от 11 до 16 кг)
  • Для женщин с недостаточным весом и ИМТ менее 18,5 рекомендуемая прибавка веса при беременности должна составлять от 28 до 40 фунтов.(от 13 до 18 кг)
  • Женщинам с избыточной массой тела и ИМТ от 25 до 29,9 рекомендуется . Прибавка веса при беременности должна составлять от 7 до 11 кг (от 15 до 25 фунтов)
  • прибавка в весе при беременности должна составлять от 11 до 20 фунтов. (от 5 до 9 кг)
В случае двойни (близнецов) прибавка в весе в идеале должна составлять 40-50 фунтов (18-22,5 кг). У женщин с ожирением может быть диагностирована преэклампсия, которая иногда может быть опасной для жизни как матери, так и ребенка.

Вот некоторые ключевые моменты, которые следует помнить о прибавке веса во время беременности:

  • Прибавка в весе должна быть постоянной
  • О внезапном увеличении или потере веса следует сообщать акушеру ребенка
  • Внезапное увеличение веса может быть предупреждением о преэклампсии

Каковы последствия слишком высокого или низкого гестационного набора веса?

Чрезмерное увеличение веса во время беременности может подвергать мать постоянному риску ожирения после беременности.Это называется послеродовой задержкой веса. Если вы не можете похудеть в течение 6 месяцев после беременности, это подвергает вас высокому риску дальнейшего удержания веса в долгосрочной перспективе. Это вредно для женского здоровья. Гипертензия, вызванная беременностью (PIH), преэклампсия, варикозное расширение вен, гестационный диабет, чувство более истощенного, чем обычно, риск рака молочной железы в постменопаузе — вот некоторые из рисков избыточного набора веса во время беременности. Более того, у женщин, имеющих вес во время беременности больше рекомендуемого, выше шансы родить детей с ожирением.

Точно так же недостаточный вес во время беременности может привести к рождению ребенка с низким весом и увеличить риск преждевременных родов. Это также повышает вероятность неонатальной смерти, то есть смертности в первые несколько недель жизни. Женщины с меньшим весом, чем рекомендуемый во время беременности, также имеют повышенный риск рождения детей с ожирением.

Сколько должна весить девушка ростом 175см? – idswater.com

Сколько должна весить девушка ростом 175 см?

получить расч.Калькулятор идеального веса от com — какой идеальный вес у женщины ростом 175 см? 145,43 фунта или 65,96 кг — идеальный вес для женщины ростом 175 см. Здоровыми считаются женщины ростом 175 сантиметров и весом около 145,43 фунтов или 65,96 килограмма.

Какой идеальный вес для женщины ростом 165 см?

125,46 фунта или 56,91 кг — идеальный вес для женщины ростом 165 см. Здоровыми считаются женщины ростом 165 сантиметров и весом около 125,46 фунтов или 56,91 килограмма.

Какой идеальный вес для мужчины ростом 165 см?

135,38 фунта или 61,41 кг — идеальный вес для мужчины ростом 165 см. Здоровыми считаются мужчины ростом 165 сантиметров и весом около 135,38 фунтов или 61,41 килограмма.

Какой идеальный вес для мужчины ростом 1,75 м?

Инструкции

Нормальный вес
170 см (1,70 м) 55 69
172 см (1,72 м) 57 72
175см (1.75м) 58 73
178 см (1,78 м) 60 76

85 кг тяжело для мужчины?

Согласно таблице ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 26,23 для веса 85 кг и роста 180 см указывает на то, что у вас избыточный вес.

Каким должен быть мой идеальный вес, если мой рост 160 см?

Например, если ваш рост 160 см, ваш идеальный вес составляет от 51,2 до 64,0 кг, и вы страдаете ожирением, если вам больше 76 лет.8 кг. Вы также можете использовать калькулятор ИМТ, чтобы узнать, находитесь ли вы в идеальной весовой категории. С помощью этого калькулятора вы можете перевести свой рост из сантиметров в футы и дюймы.

Каким должен быть мой ИМТ для моего роста?

Как правило, нормальный вес для вашего роста будет означать, что ваш индекс массы тела (ИМТ) будет между 20 и 25. Важно помнить, что ваша этническая принадлежность, независимо от того, имеете ли вы легкое, среднее или тяжелое телосложение, и другие факторы могут повлиять на то, какой вес будет для вас идеальным.

Какой лучший вес для мужчины?

Идеальный вес для мужчин зависит от возраста, роста и телосложения. Следовательно, лучше всего иметь правильный номер, чтобы человек не имел избыточного веса для своего телосложения и роста или не имел недостатка в весе. В наши дни большое значение придается внешнему виду и ухоженному телу.

Может ли таблица роста и веса определить ваш идеальный вес?

Полагаться полностью на таблицу роста и веса для определения идеального веса может показаться слишком упрощенным.Вы не учли свой возраст, содержание костей, мышц и жира в составе своего тела.

Какой рост 175 см и сколько ты весишь?

Если мой рост 175 см, а вес 75 кг, это хороший вес для моего роста? По классификации ИМТ 75 кг считается нормальным весом. Рост: 175 см, 175 см, 175 см, 5 футов 8,9. Вес: 75 кг, 75 кг, 75 кг. Значения ИМТ имеют разное значение для разных форм тела.

Каков средний ИМТ для 175 фунтов?

175 фунтов лишний вес? Введите свой рост для расчета.У меня лишний вес? В Соединенных Штатах средний ИМТ для взрослых составляет 28,8. Стоит ли использовать ИМТ?

Какого роста должен быть мужчина и сколько он должен весить?

Таблица роста и веса для мужчин Рост Рост Вес 5’9” 175 65,3–79,8 5’10” 178 67,6–83 5’11” 180 70,3–85,7 6’0” 183 72,6–88,9

Как правило, нормальный вес для вашего роста будет означать, что ваш индекс массы тела (ИМТ) будет между 20 и 25. Важно помнить, что ваша этническая принадлежность, независимо от того, имеете ли вы легкое, среднее или тяжелое телосложение, и другие факторы могут повлиять на то, какой вес будет для вас идеальным.

Найдите свой здоровый целевой вес

Рубрика: Калькуляторы питания и фитнеса

Знаете ли вы, какова ваша идеальная масса тела для человека вашего роста, телосложения и пола?

Используйте этот точный калькулятор массы тела, чтобы определить свой идеальный вес.


СЧЕТ МАКРОСОВ

  • Пошаговое руководство на 140 страниц.
  • Похудение без голодания.
  • Индивидуально подобраны для вашего телосложения.
Узнать больше

Размер корпуса

Чтобы определить размер вашей рамы, используйте измерительную ленту и приведенную ниже таблицу роста.

Женщины

Высота до 5 футов 2 дюймов

  • Маленький = размер запястья менее 5,5″
  • Средний = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюймов
  • Большой = размер запястья больше 5,75″

Высота от 5 футов 2 дюймов до 5 футов 5 дюймов

  • Маленький = размер запястья менее 6 дюймов
  • Medium = размер запястья от 6 до 6 дюймов.25″
  • Большой = размер запястья более 6,25″

Высота более 5 футов 5 дюймов

  • Маленький = обхват запястья менее 6,25″
  • Средний = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
  • Большой = размер запястья более 6,5 дюймов
Мужчины:

Высота более 5 футов 5 дюймов

  • Маленький = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
  • Средний = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
  • Большой = размер запястья больше 7,5″

Источник: https://medlineplus.правительство


Если у вас нет измерительной ленты, вы можете использовать этот простой (менее точный метод):

Возьмитесь за запястье большим и самым длинным пальцами.

  • Если ваш палец и большой палец не касаются вы БОЛЬШАЯ рамка.
  • Если ваш палец и большой палец просто коснутся вы СРЕДНЯЯ рамка.
  • Если ваши пальцы накладываются друг на друга , вы являетесь МАЛЕНЬКИМ фреймом.

Ваш идеальный вес тела

Знание своего идеального веса тела — это хороший первый шаг, прежде чем вы начнете подсчитывать макросы или переходить на гибкую диету.Это поможет вам иметь реалистичные ожидания и установить здоровый целевой вес.

Понимание вашего оптимального веса может помочь вам в следующих аспектах диеты:

  • Позволяет ставить реалистичные цели по снижению веса.
  • Предотвращает мысли о том, что потеря веса необходима, когда это не так.
  • Дает базовый уровень для наращивания мышечной массы.
  • Помогает поддерживать нормальный вес для вашего роста.
  • Показывает цель, к которой нужно стремиться, если у вас недостаточный вес.

Почему размер кадра важен

Другие калькуляторы идеальной массы тела не учитывают размер тела, и это важный фактор при определении идеальной массы тела для человека вашего роста.

Термин «размер корпуса» относится к массе вашего скелета. Те, у кого больше костной массы, будут весить больше, чем люди с меньшей костной массой того же роста. Однако это не учитывает плотность костей .


Пример:

Женщина ростом 5 футов 6 дюймов с крупным телосложением должна весить от 139 до 143 фунтов, тогда как женщина ростом 5 футов 6 дюймов с небольшим телосложением должна весить 124–128 фунтов.


Благодаря этой функции наш калькулятор идеальной массы тела обеспечивает максимально точные результаты и рисует более реалистичную картину того, какой должна быть ваша идеальная масса тела.

Как рассчитывается оптимальная масса тела

Наш калькулятор использует две хорошо зарекомендовавшие себя формулы для определения идеальной массы тела. Для женщин используется формула Робинсона, а для мужчин — формула Девайна. (см. ссылки ниже)

Хотя эти формулы не могут учесть все индивидуальные различия, которые могут повлиять на оптимальный вес человека, они дают точную оценку того, что является идеальным для человека вашего роста.

Идем дальше

После того, как вы определили вес тела, который находится в идеальном диапазоне для вас лично, вы можете использовать эту информацию, чтобы установить подходящую цель трансформации тела.

Затем вы можете использовать наш калькулятор TDEE и макросов, чтобы определить, сколько вам нужно съесть, чтобы достичь этой цели. Этот калькулятор использует гибкий подход к диете, который не запрещает продукты или определенные ингредиенты, но позволяет вам есть то, что вы любите, если они соответствуют вашему предписанному набору макросов.

    Рекомендации
  • Робинсон, Дж. Д., Лупкевич, С. М., Паленик, Л., Лопес, Л. М., и Ариет, М. (1983). Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Американский журнал Health-System Pharmacy, 40(6), 1016-1019. Ссылка
  • Маккаррон, Маргарет М. и Бен Дж. Дивайн. «Клиническая аптека: тематические исследования: случай № 25 терапии гентамицином». Drug Intelligence & Clinical Pharmacy 8.11 (1974): 650-655. Учебная ссылка
  • Пай, М. П., и Палоучек, Ф. П.(2000). Происхождение уравнений «идеального» веса тела. Анналы фармакотерапии, 34(9), 1066-1069. Учебная ссылка
Тед Каллмиер — сертифицированный специалист ISSA по фитнес-питанию, автор и тренер по макросам. Он помог сотням клиентов достичь своих целей по трансформации тела.

Обновлено 27 февраля 2022 г.

Таблица индекса массы тела (ИМТ)

Таблица индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — это формула для измерения массы тела. с поправкой на высоту.2) *703

4’4″ (52) 92 9 0813 160 112 4’7″ (55) 95 72 4’10» (58) 90 803 134 + + + 23 55 100 100″ (64) 55 100 100 «(64) 55 100 100″ (64) 55 100 100 «. 1 117 5’9″ (69) 5’10» (70) 5’11» (71) 26 30 9777778 9078 13393 77777777777778 6’5″ (77) 9 0791 169 6’9″ (81) 245 90 782 91 121 16 91 121 17 91 121 18 22
Индекс массы тела Диаграмма
Высота
(дюймы)
Вес в фунтах
пониженная масса
1 — 18,5
Нормальный
18,5 — 24,9
Избыточный
25,0 — 29,9
Тучный
30,0 — …
+
62 66 70 74 77 81 85 89 93 97 101 104 108 112 116 120 124 135 154
4’5″ (53) 64 68 72 76 80 84 88 96 100 104 108 112 116 120 124 128 140
4’6″ (54) 67 71 75 79 83 88 92 96 100 104 108 117 121 125 129 133 146 166
+
69 74 78 82 87 91 99 104 108 112 117 121 125 130 134 138 151 173
4’8″ (56) 76 81 85 90 94 99 103 108 112 116 121 125 130 134 139 143 157 179
4’9″ (57) 74 79 84 88 93 98 102 107 111 116 121 125 130 135 139 144 148 162 185
+
77 82 87 91 96 101 106 111 115 120 125 130 134 139 144 149 154 168 192
4’11» (59) 80 85 90 95 100 104 109 114 119 124 129 139 144 149 154 159 174 199
ИМТ 16 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 29 30 31 32 35 40
5’0″ (60) 82 88 93 98 103 108 113 118 123 129 134 139 144 149 154 159 164 180 205
5’1″ (61) 85 90 96 101 106 112 117 122 1 28 133 138 143 149 154 159 165 170 186 212
5’2″ (62) 88 93 99 104 110 115 121 126 132 137 143 148 154 159 165 170 175 192 219
5’3″ (63) 91 96 102 108 113 119 125 130 136 142 147 153 159 164 170 176 181 198 226
5’4 «(64) 94 94 94 94 123 129 135 140 146 152 158 164 169 175 181 187 204 234
5′ 5″ (65) 97 103 109 115 121 127 133 139 145 151 157 163 169 175 181 187 193 211 241
5’6″ (66) 100 106 112 118 124 131 137 143 149 155 162 168 174 180 186 193 199 217 248
5’7″ (67) 900 30 103 109 115 122 128 135 141 147 154 160 167 173 179 186 192 198 205 224 256
90 031 5’8″ (68) 106 112 119 125 132 139 145 152 158 165 172 178 185 191 198 204 211 231 264
+
109 116 122 129 136 143 149 156 163 170 177 183 190 197 204 210 217 238 271
+
112 119 126 133 140 147 154 161 168 175 182 189 196 203 210 217 224 244 279
+
115 122 130 137 144 151 158 165 173 180 187 194 201 208 216 223 230 251 287
ИМТ 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 26 27 28 26 27 28 26 27 28 27 28 29 30 31 32 35 40
6’0 »(72) 118 126 1339397977777777777778 126 . 170 177 185 192 200 207 214 222 229 236 259 295
6’1″ (73) 122 129 137 145 152 160 167 175 182 190 198 205 213 220 228 235 243 266 304
6’2″ (74) 125 133 141 148 156 164 172 180 187 195 203 211 219 226 234 242 250 273 312
90 031 6’3″ (75) 129 137 145 153 161 169 177 185 193 201 209 217 225 233 241 249 257 281 321
6’4″ (76) 132 140 148 157 165 173 181 189 198 206 214 222 231 239 247 255 263 288 329
+
135 144 152 161 178 186 194 203 211 220 228 237 245 254 262 270 296 338
6′ 6″ (78) 139 148 156 165 174 182 191 200 208 217 226 234 243 251 260 269 277 303 347
90 031 6’7″ (79) 143 151 160 169 178 187 196 205 214 222 231 240 249 258 267 276 285 311 356
6’8″ (80) 146 155 164 173 183 192 201 210 219 228 237 246 255 265 274 283 292 319 365
+
150 159 168 178 187 196 206 215 224 234 243 252 262 271 280 290 299 327 374
90 031 6’10» (82) 154 163 173 182 192 201 211 220 230 240 249 259 268 278777797797797797797797797797797797797797797797797797797797797797797777779777977797979779НТИЧЕСКИЙ 0813 307 335 383
6’11» (83) 157 167 177 187 196 206 216 226 236 255 265 275 285 294 304 314 343 392
ИМТ 19 20 21 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 35 40

Бесплатная защита от спама ОРМ для Android Простая магия Java JMX с использованием HTTP Отличный рецепт эгг-нога Места вакцинации против Covid в Массачусетсе

Требования к операции по снижению веса | Калькулятор ИМТ

Право на операцию по снижению веса

Содержание

Страховые компании обычно считают, что вы имеете право на покрытие операции по снижению веса, если:

Ваш ИМТ равен 40 или больше ИЛИ

Ваш ИМТ составляет от 35 до 40 И у вас серьезные осложнения со здоровьем, такие как:

  • Диабет
  • Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или серьезное заболевание сердца
  • Изнурительная боль в суставах
  • Ночное апноэ
  • Неконтролируемый ГЭРБ или кислотный рефлюкс
  • Легочная гипертензия

Если ваш ИМТ ниже 35, ваша страховая компания может отказать в страховом покрытии операции по снижению веса.Мы также знаем, что это может измениться, поскольку ваш вес меняется со временем в зависимости от того, на каком этапе цикла диеты вы находитесь.

Виды операций по снижению веса

Содержание

Если вы являетесь кандидатом на бариатрическую хирургию
Узнайте, какие факторы ваш хирург примет во внимание, рекомендуя тип операции, а также плюсы и минусы.Или прочитайте о том, как работает каждая процедура.

Если вы перенесли бариатрическую операцию
Если вы не добились значительной потери веса или у вас возникли осложнения, мы можем оценить ваши опасения и обсудить ваши варианты, в том числе:

Если вы не являетесь кандидатом на операцию по снижению веса

Содержание

Если вы не являетесь кандидатом на бариатрическую хирургию, вы можете рассмотреть другие варианты снижения веса, которые мы предлагаем, в том числе:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.