Зарядка для детей профилактика сколиоза: Детская гимнастика — профилактика сколиоза

Содержание

Детская гимнастика — профилактика сколиоза

12.Авг.2019

На дворе август, а значит, скоро прозвенит школьный звонок, возвещающий о начале нового учебного года. Учеников ждет насыщенная школьная программа, задания на дом, дополнительные занятия и…увесистый ранец. Дети проводят за партой и за столом больше времени, чем взрослый, а длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка.

 

Чтобы осанка ребенка оставалась ровной и красивой, займитесь с ним специальной гимнастикой для детей. Комплекс простых игровых упражнений поможет укрепить позвоночник и мышцы спины.

 

Гимнастика для спины

 «Палочка-выручалочка»  Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Ребенок держит палку за концы. Поднять руки вверх, завести за спину, сделать наклон влево, затем вправо. Вернуться в исходное положение.

«Ласточка»  Ноги вместе, руки опущены. Отвести правую ногу назад и поднять вверх, руки развести в стороны. Замереть на несколько секунд, вернуться в исходное положение. Повторить то же с другой ноги.

«Кошка сердится»  Встать на четвереньки, выгнуть спинку, как кошка, пофырчать. Прогнуться, потянуться. Вернуться в исходное положение.

«Лягушка»  Ноги на ширине плеч, руки, согнутые в локтях, на талии. Присесть, опираясь на всю стопу, подняться. Присесть, опираясь на боковые своды стоп. Вернуться в исходное положение.

«Лодочка» Лежа на животе, поднять согнутые в коленях ноги, обхватить лодыжки руками. Теперь нужно покачаться, как лодочка на волнах.

Каждое упражнения выполняйте по 4-6 раз.

 

Советы для родителей

— Ежедневно несколько минут занимайтесь с ребенком гимнастикой, помогающей формировать правильную осанку.

— Не сажайте грудного ребенка прежде, чем он сделает это сам; не носите малыша на одной и той же руке, не держите его за одну и ту же руку, когда идете на прогулку.

— В три года приходит время менять первую кровать ребенка. Однозначно, никаких диванов! Лучший вариант: кровать с реечным дном, матрас средней жесткости, пружинный, с наполнителем из койры (кокосовое волокно). Подушка тоже должна быть твердой, а ее размеры соответствовать величине впадины между затылком и лопатками. Смысл в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка был выпрямлен и находился на ровной и твердой поверхности.

— Чем старше ребенок, тем серьезнее становятся нагрузки. Он рисует, пишет за столом, играет за компьютером. Важно, чтобы стол и стул соответствовали его росту. Идеально, если вы купите мебель с максимальными возможностями регулировки элементов.

— Не загружайте первоклассника дополнительными занятиями — языком, музыкой, уроками изобразительного искусства и т. д. В этот период гораздо полезнее водить ребенка в бассейн, спортивную секцию, на занятия танцами.

— Очень важно, чтобы ранец у школьника был «правильным»: задняя стенка должна быть плотной, плечевые ремни не менее 3,5-4 см. Не покупайте ранец большого размера — на вырост. Вес ранца, заполненного учебниками и тетрадями, не должен превышать 10% от массы тела ребенка.

Следуя этим простым рекомендациям, вы обеспечите своему ребенку красивую осанку на всю жизнь!

 

А. Н. Меняев

врач травматолог-ортопед

БУ  « Няганская городская детская поликлиника

Упражнения при сколиозе у детей

Центр патологии позвоночника доктора А.Н. Бакланова успешно занимается консервативным и хирургическим лечением всех видов детского и подросткового сколиоза. На все ваши вопросы мы ответим по телефону: +7 (499) 746 — 99 — 50. Также вы можете задать вопрос, заполнив форму обращений представленную ниже.

Детский сколиоз – это боковое неестественное сгибание позвоночника. Позвоночник принимает неправильное положение, вследствие чего человек ограничивается в движениях, внутренние органы смещаются, возникают сбои в функционировании тела. Все это сопровождается болями, развитием остеохондроза, межпозвоночных грыж и других болезней. Опасность сколиоза сложно переоценить, так как медикаментозного лечения от этого заболевания не существует.

 

Виды сколиоза у детей

По типу происхождения сколиоз у детей может быть врожденным и приобретенным. Причины врожденной болезни не связаны с наследственностью. Скорее это результат неправильного вынашивания плода и питания матери, когда она принимала недостаточное количество продуктов, содержащих вещества и минералы, необходимые для формирования костно-мышечной системы ребенка.

Приобретенный сколиоз – это следствие неправильного развития малыша. Задача родителей не допустить появление этой болезни, потому что в большинстве случаев он является следствием их невнимательности. Если сколиоз неврожденный, он является результатом постоянного пребывания тела в неправильном положении в младенческом возрасте.

Когда ребенок растет, необходимо заниматься физическим развитием, не допускать неконтролируемых нагрузок на позвоночник. Особенно важно развивать мышцы, если замечается, что мышечный спинной корсет не развит, слабый. Толчком к появлению сколиоза могут стать травмы.

По типу проявления болезни сколиоз бывает лево и правосторонним с одной, двумя или тремя дугами деформации. Он проявляется в области шеи, шеи и груди, в грудной клетке, пояснично-грудной части, в пояснице, а также комбинированно совмещать элементы нескольких искривлений.

Важность лечебной физкультуры при сколиозе

Лечебная физкультура используется для профилактики и лечения болезни на первом и втором этапе ее развития. В позднем периоде она становится дополнительным, но не основным способом борьбы с болезнью. Она включает в себя комплекс специальных движений, направленных на укрепление спинных мышц. Эффективность от ЛФК повышается, если она проводится под контролем родителей, так как тренер на занятии не может уделить всем занимающимся постоянное внимание.

Лечебная физкультура является классическим средством для преодоления болезни. В большинстве случаев она помогает остановить ее течение и вернуть позвоночнику правильное положение. Поэтому важно сразу начать лечение детского сколиоза, как только выявлены его симптомы.

Хирургическое вмешательство – это крайняя и сложная мера, прибегать к которой следует в опасных для здоровья случаях. Легче болезнь предупредить и излечить посредством ЛФК, чем усложнять проблему.

Комплекс упражнений при сколиозе

Упражнения для спины можно выполнять в любых условиях. Для разминки рекомендуется ходьба. Важно, чтобы осанка была ровной. Помогает вытягивание тела вверх с поднятием на носочки.

Упражнения в вертикальном положении:

  1. Руки сцеплены в пальцах, подняты вверх, раскачиваем в стороны туловище.

  2. Наклоны в стороны с одновременным подтягиванием противоположной наклону руки к плечу вдоль туловища.

  3. Одна рука поднята вверх. Одновременно делаются поочередные движения с отводом верхней и нижней руки назад.

  4. Одна рука поднята прямо над головой, делается наклон с одновременным отводом второй руки за спину. Повторы делаются симметрично.

  5. В положении стоя к стене необходимо держаться за опору и отводить корпус тела в сторону, соблюдая правильную очередность.

  6. Становясь на колено, руки фиксируются на поясе. Одна рука идет вверх, тело наклоняется в противоположную сторону.

Лежа на животе:

  1. Руки и ноги разводятся в стороны, тело максимально прогибается назад.

  2. Руки вперед. С поднятием туловища поднимается поочередно правая или левая нога.

  3. Руки впереди, держат палку. Прогибаясь, поднимается верхняя часть корпуса и руки.

  4. Ползание с поочередным подтягиванием вперед руки и противоположной по отношению к ней ноги.

Упражнения на коленях и сидя:

  1. Стоя на четвереньках, рука тянется вверх одновременно с противоположной ногой. После возврата в исходное положение повторы с чередованием.

  2. Повороты туловища, стоя на четвереньках с отводом руки в противоположную сторону.

  3. Стоя на коленях и опираясь на руки, тело плавно подается вперед и возвращается назад.

  4. Сидя, с подогнутыми под себя ногами, рука тянется вверх, тело прогибается, противоположная руке нога вытягивается в сторону. Возврат в исходное положение. Повтор с вытяжением в другую сторону.

  5. На краю стула. Одна рука на поясе, вторая заводится за голову.

  6. Положение то же, но производятся наклоны.

Отдых, лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками.

Неотъемлемой частью ЛФК является плавание. Это мощное средство в борьбе со сколиозом. Если этот вид спорта не противопоказан, его обязательно назначит врач, как один из элементов консервативного метода лечения. Дополнительным преимуществом плавания является то, что это не травмоопасный вид спорта. Мышцы растягиваются и укрепляются плавно и равномерно. Подвижность суставов и мышц увеличивается, ребенок привыкает к силовым нагрузкам, которые не оказывают давления на позвоночник. При занятиях плаванием в крови снижается уровень сахара и холестерина, снимается проблема метаболизма.

Профилактика сколиоза у детей

Профилактика сколиоза у детей начинается с заботы родителей еще до того, как они появляются на свет. Важно, чтобы беременная женщина принимала еду, в которой был бы полный набор витаминов и минералов, необходимый для развития ребенка. Кости и мышцы должны постоянно развиваться, и лучше всего для этого подходит свобода движений.

Важно следить за тем, чтобы ребенок спал в правильной естественной позе.

Нельзя садить ребенка раньше, чем это позволено в его возрасте. Правильно, когда он сам начнет садиться, но при этом важно, чтобы малыш не переутомлялся. Правильная поза для сидения, это когда ребенок самостоятельно держит свой корпус, не опираясь на подушку. Кушать, играть с игрушками, рисовать ребенок должен за столом, соответствующим его росту, в правильном положении.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ И СКОЛИОЗА — Клиника ИПМ для детей в Красноярске

Упражнения на коврике с палкой  
1. «Штангисты»

Исходная позиция —  стоя, гимнастическая палка в руках, руки внизу:

1 – палка вверх, 2 – за голову, 3 – вверх, 4  — и.п.
4 раза  Голову держать прямо  
2. Наклоны вперед

Исходная позиция — ноги на ширине плеч, палка на плечах

1-2 наклоны вперед

3-4 – и.п.
 Спина прямая, при наклоне ноги в коленях не сгибаются
3. «Морячки»

Исходная позиция — стоя, гимнастическая палка в руках, руки внизу:

1 – присесть палку вперед,

2- и.п.
 Спину держать прямо  
4. Ходьба по палке

Исходная позиция – палка лежит на полу вдоль коврика, стоя сбоку

1- идем по палке, обхватив пальцами ног в одну сторону,

2 – идем серединой стопы,

3 – идем наступаем пяткой
3-4 раза Спину держать прямо
5. «Перекат через палку»

1.подняться на носки,через палку перекат на пятки

10 разСпину прямо, ноги в коленях прямые

6. «Ветерок»

Восстановление дыхания

1-2 — вдох носом – приподнять верхнюю часть туловища,

3-4 – выдох ртом, и.п.

3-4 раза  Губы на выдохе трубочкой
7. «Кошечка»

Исходная позиция – стоя на четвереньках

1- голова вниз, спина круглая – «злая кошечка», 2- голову вверх, глазки вверх , спину прогнуть – «добрая» кошечка

3-4 разаОпора на прямые руки
Упражнения на животе
8. «Резиночка»

Исходная позиция – руки, ноги, вытянуты

1-6 растягивание в противоположные стороны

7-8 расслабление

3-4 разаНоски тянуть, голова лбом на коврике
9. «Буква Л»

Исходная позиция –  ладошка на ладошке, подбородок на ладошку

1 – поднять ноги

2 – развести на ширину коврика

3 – соединить, 4 – и.п.
3-4 разаКолени прямые, пола не касаются
10. «Лодочка»

Исходная позиция – руки, ноги вытянуты

1-6 – поднять руки и ноги и удерживать

7-8 – и.п.
6-7 раз  разаРуки, ноги натянуты  
 

Дыхательное упражнение «Ветерок»

Вдох носом, выдох ртом
3 раза  Вдох носом, выдох ртом 
11. «Бабочка»

Исходная позиция – лежа на животе, руки вперед вытянуты

1- руки вперед, 2 – руки в стороны

3- вперед, 4 – и.п.
2-3 раза Ноги от пола не отрываются

 

Упражнения на спине 
12. «Липучка»

Исходная позиция – руки вдоль туловища

1-2 – давим затылком в пол

3-4 – плечами

5-6 – тазом

7-8 —  пятками
3-4 разаЛадони плотно прижаты к полу
13. «Гармошка»

Исходная позиция –  тоже

1-2 – согнуть ноги в коленях

3-4 – и.п.
8-10 разНоги опускать мягко, пятками не стучать
14. «Колобок»

Исходная позиция –  ноги прижаты к груди в группировке

1-2 – перекат до 6 шейного позвонка

3-4 – перекат обратно в и.п.
6-8 разРуки снаружи обхватывают колени в группировке, не отпускать группировку
15. «Мостик»

И.П. Руки опущены вниз вдоль туловища, ноги параллельно, стопы прижаты к полу

1,2 — поднять спину вверх,

3-4 — и.п.
3-4 разаОпора на стопу и плечи
16. «Шарик»

Дыхательное упражнение 

Исходная позиция –  ноги согнуты в коленях, правая рука на груди, левая на животе
6-8 раз  На вдохе «надуть» живот- шарик, на выдохе  спрятать шарик  
Упражнения с мячами
17. «Катаем мячики»

Исходная позиция – сидя, ноги на мяче стопы

Катаем мяч вперед — назад, вправо — влево
5-7 раз  
18. Игра «Меткий стрелок»

Игра «Меткий стрелок»

По очереди бросают мячи в корзинку с 1м.
  
Заключительные упражнения
19.Игра «Мороженное»  

Профилактика и лечение сколиоза у ребёнка

Как предупредить развитие и как лечить сколиоз у ребенка? Какие действия предпринять, чтобы не было проблем со спиной в будущем. Что важно и нужно сделать родителям и в какие сроки? Школьные и дополнительные занятия, домашние задания в сидячей и не всегда правильной позе — огромная нагрузка на позвоночник. Но с этим можно работать и не допустить развитие проблемы.

Сколиозы и их особенности

Все нарушения осанки во фронтальной, или боковой плоскости называются сколиозами. Классифицируют сколиозы по локализации и стороне изгиба (отмечают правосторонний или левосторонний сколиозы). Сколиоз может быть простым, сложным и тотальным. Так же различается сколиоз по степени, функциональности, и многим другим показателям.

Возможные причины развития сколиоза

В ряде случаев деформация позвоночника может быть врожденной. Также, сколиоз могут спровоцировать нервно-мышечные заболевания, сопровождающиеся асимметрией тонуса мышц; неодинаковая длина ног; местные воспалительные изменения; хронические дегенеративные заболевания диска с изменением его формы. Мышечная дистрофия, которая формируется в том числе и при неправильной посадке за партой или дома во время выполнения домашнего задания.

Профилактика сколиоза у детей

Профилактика сколиоза гораздо эффективнее, чем его лечение. Детям при первых признаках искривления позвоночника после консультации врача следует создать режим, облегчающий нагрузку на позвоночник, обеспечить питание богатое витаминами и минералами, ровную жесткую постель, достаточный сон, воздушные и солнечные ванны, подвижные игры, с ними проводят ежедневную утреннюю гимнастику.

Школьников необходимо приучать к правильному положению за партой (столом), обеспечивая хорошее освещение рабочего места, воспитывать у них правильную осанку, отучать от привычки сутулиться. Всем детям с начальными признаками сколиоза следует неукоснительно выполнять назначенные врачом упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, мышц плечевого и тазового пояса, лечебный массаж, плавание, поддерживающих правильное положение позвоночника.

Комплекс упражнений для позвоночника и мышц спины

1. Упражнения в позиции лежа на спине (в постели утром  и перед сном)

1.1. Вытяжение. Лежа на спине, руки над головой, ноги прямые, носки на себя. Одновременно тянем руки вверх, пятки от себя, носки на себя.
1.2. Упор на локти, ладони под поясницу, ноги согнуты в коленях, прогнуться, поднимая таз.
1.3. Подгибание согнутых в коленях ног к животу, помогая руками, голову подтягивать к коленям (группировка лежа на спине).

2. Упражнения в позиции, лежа на животе

2.1. Выпрямленные руки, голову и шею поднять (руки перед собой или вдоль туловища, чуть выше уровня лопаток), прогнуться. Зафиксировать на 8-10 секунд.
2.2. Поднять выпрямленные ноги вверх на 15-30 градусов. Руки перед собой или вдоль туловища. Зафиксировать на 8-10 секунд.
2.3. «Буква Х»: одновременно поднять выпрямленные руки, ноги, голову, прогнуться в пояснице. Зафиксировать на 8-10 секунд.

3. Упражнения для шейного отдела

3.1. Стоя или сидя. Плечи и затылок прижаты к стене. Подбородком пытаться коснуться груди, не отрывая затылка от стены. Подержать 5-10 секунд, повторить 3-5 раз. Дыхание произвольное.
3.2. Прикрепить к стене лист бумаги. Зажатым зубами карандашом рисовать цифры от 1 до 30 или буквы алфавита.

4. Упражнения на четвереньках

4.1. Кошечка. Прогнуть – выгнуть спину в поясничном отделе 10-12 раз.
4.2. Опустить ягодицы на пятки, выпрямленные руки зажимают низко опущенную голову. Зафиксировать на 8-10 секунд.

5. Отжимания

5.1. Отжимания, стоя от стены максимально соединив лопатки. Туловище движется только за счет сгибания и разгибания рук в локтевых суставах.
5.2. Отжимания от стола, стула, пола.

6. Упражнения для дыхания

6.1. Плавно, глубоко сделать вдох через нос до упора, задержать на 5-10 секунд, резкий выдох через рот до конца. Задержать дыхание для выполнения упражнений №№ 1 и 2 на 5-10 секунд.
6.2. Диафрагмальное дыхание: во время вдоха – живот надуть максимально, выдвинуть брюшную стенку вперед; во время выдоха – живот втянуть в себя (рекомендуется выполнять непосредственно перед сном, лежа в постели, после теплого душа или ванны).

Весь комплекс упражнений выполняется в течение 5-7 минут.

Упражнения №№ 1 и 2 следует повторить после физической нагрузки или длительного пребывания в неудобной позе. Предлагаемый комплекс хорошо сочетать с общей физической подготовкой, занятиями на турнике, на гимнастическом мяче, упражнениями для укрепления брюшного пресса, оздоровительным плаванием.

Лечение сколиоза у детей

Известно, что несвоевременно начатое лечение сколиоза может приводить к тяжелым последствиям, которые в ряде случаев устранить невозможно. Поэтому настоятельно рекомендуем родителям начинать лечебные мероприятия с появлением первых признаков заболевания.

Лечебная физкультура (ЛФК)

ЛФК при сколиозе направлена на формирование мышечного корсета, способствующего стабилизации и частичной компенсации патологического искривления, а также предотвращения дальнейшего ухудшения заболевания. Этот вид лечения назначается ортопедом после оценки вида и степени искривления. Он состоит из комплекса специальных упражнений, выполняемых в коррегирующем положении.

ЛФК при сколиозе, показывает наибольшую эффективность в начале болезни и играет огромное значение в дальнейшей профилактике ухудшений.

Массаж при сколиозе

Чаще всего, к врачам обращаются уже с тяжелыми отклонениями. Связано это с тем, что при первой степени ещё нельзя заметить какие-то отклонения невооруженным взглядом, да и на жизни больного он никак не сказывается.

Чем же помогает массаж при сколиозе? Врач мягко и постепенно воздействует на расслабление избыточно напряженных групп мышц, которые провоцируют ещё большее искривление позвоночника.

После этого проводится незначительная коррекция положения позвонков. За 10-15 сеансов можно добиться стойкой ремиссии и уменьшения угла отклонения.

Физиотерапия при сколиозе

При сколиозе применяются следующие физиотерапевтические методы:

  • электрофорез и фонофорез,
  • душ Шарко,
  • магнитотерапия,
  • ультравысокочастотная терапия (УВЧ),
  • лазерная терапия,
  • электромиостимуляция,
  • грязелечение,
  • водолечение,
  • термотерапия.

Некоторые из них применяются повсеместно, другие имеют ряд противопоказаний, поэтому их назначением может заниматься только лечащий врач. После осмотра врач составит индивидуальный план, включающий рекомендации по физической активности, питанию, массажу, специальным упражнениям и другим необходимым мерам. Все в комплексе дает хорошие результаты в профилактике и лечении сколиоза у детей.

В Медицинском центре Доверие приём пациентов детского возраста и взрослых ведёт ортопед-травматолог Вепренцева Татьяна Юрьевна. Приём осуществляется во вторник и четверг с 16 до 19 часов. Записаться на приём можно по телефонам у администраторов: +7 (423) 267-61-30, +7 (423) 274-32-22, +7 914-704-32-22. Либо, заполнить форму он-лайн:

 

Профилактика сколиоза у детей | LineGym Днепр

Совет №1 Одна из главных ошибок – обучение детей ходьбе в ходунках, ходьбе за ручки, ходьбе в стременах! Родитель пытается еще грудного ребенка поставить и сделать первые шаги с помощью поддержки. Этого делать нельзя! Мы сами нарушаем равномерное развитие мышц верхнего плечевого пояса и развитие силы связок. Ручки у деток становятся слабее ножек, мышцы в грудном и шейном отделе спины не укрепляются, и родитель уже в два года получает у ребенка нарушенную осанку, плечики «заворачиваются» вперед.

Совет №2. Особое внимание уделяем технике поднимания ребенка. Нужно поднимать не за подмышки, а через вис на руках. 

Совет №3. Не лишайте деток элементарных протяжек. Во время прогулки не запрещайте им бегать, лазить по площадке, подниматься по лестничкам, висеть на турничках, в противном случае у него будут слабые ручки. Слабые руки априори не могут иметь сильные связки, связки плечевого пояса, ключичные связки, а также сильные грудные мышцы, мышцы спины. В итоге – нарушенная осанка, а как следствие – сколиоз. 

На первый взгляд причины развития сколиоза кажутся не такими опасными: 

  • Неправильная осанка;
  • Слабый мышечно-связочный аппарат;
  • Недостаток физической активности;
  • Полнота;
  • Долгое нахождение в неудобной позе;

Но когда все эти факторы объединяются и на протяжении нескольких лет оказывают негативное влияние на позвоночник – он сдается. Появляется дуга искривления от 10 до 15%. Сначала это не вызывает никакого дискомфорта, а визуальные недостатки игнорируются. Однако уже на следующих стадиях начинают беспокоить боли, онемения или покалывания в спине, руках, ногах. По мере своего развития сколиоз накладывает все больше ограничений и уже во взрослой жизни может привести к потере трудоспособности.

 

 

Согласно международной статистике, то примерно у 35-60% детей формируется неправильная осанка, и в 20% случаев это приводит к развитию сколиоза. Однако, наблюдая за детьми, все чаще можно прийти к выводу, что сегодня сколиоз есть практически у каждого ребенка и значение в 20% сильно занижено. Некоторые специалисты убеждают родителей, что сколиоз – это врожденное заболевание. Это не так. Сколиоз – это прямое следствие ошибочного или некомплексного подхода к физическому развитию ребенка. Недостаточно повторять по сто раз на день «Выпрями спину!». Это вашему ребенку не поможет и лишь добавит ему ненужных комплексов. 

Как ответственным родителям, вам следует предпринять конкретные меры по выправлению осанки и укреплению позвоночника. Помогут вам в этом специальные упражнения, входящие в программу лечебных упражнений нового поколения «Гимнастика Линий». Это авторская методика от специалиста с 25-летним стажем, заслуженного тренера Украины Елены Ткач. «Гимнастика Линий» отлично подходит подросткам в период активного формирования осанки. Методика исключает операции и медикаменты, не требует специальной физической подготовки.  В нашем центре предусмотрены специальные детские группы, а также индивидуальные занятия с ребенком. 

Профилактика развития сколиоза у детей

Сразу после рождения ребенка нужно задуматься о мерах, которые помогут укрепить позвоночник и поставить правильную осанку. Это поможет избежать массу проблем в будущем, включая развитие сколиоза. Вот несколько советов от Елены Ткач. 

 

Профилактика сколиоза и плоскостопия у дошкольников | Учебно-методический материал по физкультуре (средняя группа) по теме:

Какие физические упражнения рекомендуются детям с нарушением осанки и сколиозами?

Из общедоступных и несложных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях, рекомендуются следующие:

— самовытяжение, которое дети называют «потягушками», в положении лежа несколько раз в течение дня с обязательным выполнением их утром после ночного сна, а также после дневного сна и отдыха;

— обучение осанке у стены, заключающееся в том, что ребенок становится спиной к стене; пятками, задними поверхностями голеней ягодицами, лопатками и затылком касаясь ее; при этом между туловищем ребенка и стеной в области шеи и талии образуются небольшие промежутки; продолжительность выполнения такого упражнения 5-7-10 минут;

— ношение предмета (например, книги) на голове со специально изготовленным кругом-нимбом также по 5-7-10 минут несколько раз на протяжении дня;

— поочередное вытягивание рук вперед со сжатыми кулаками («бокс») в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;

— ритмичное поднимание и опускание вытянутых в стороны рук в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;

-вытягивание рук вперед в положении лежа на животе с последующим плавным отведением их через стороны к бедрам с одновременным приподниманием головы и туловища;

— занятия на специально подготовленном спортивном снаряде путем укрепления на стене на уровне глаз ребенка двух резиновых полос длиной 1 метр и шириной 2-3 см; ребенок становится перед снарядом, берет в руки свободные концы резиновых полос и начинает поочередно растягивать их, подобно движениям рук лыжника.

Детям с нарушениями осанки и сколиозами не рекомендуются физические упражнения, сопровождающиеся вертикальными нагрузками на позвоночник и его вкручиванием (поднятие тяжестей, метание ядра и т.п.), исключаются продолжительные висы на перекладине и шведской стенке, а также упражнения, связанные с силовыми растяжениями позвоночника.

Разумеется, надо ограничивать продолжительность просмотра детьми телевизионных передач, чрезмерное увлечение которыми отрицательно влияет на зрение ребенка и на формирование его осанки в тех случаях, когда просмотр производится в фиксированной, не всегда удобной позе ребенка. Это также относится и к компьютеру, который, несомненно, является необходимой вещью в современной жизни, но не очень полезной для здоровья, особенно детям младшего возраста. Поэтому детям до 6-7 лет следует ограничить доступ к компьютеру, а более старшим детям использовать его в основном для работы с обучающими и познавательными программами с соблюдением временных нагрузок и выполнением физических разминок в перерывах между этими занятиями.

Очень важно, чтобы все эти профилактические и лечебные мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки.

Комплекс утренней гимнастики с палками. Профилактика сколиоза и плоскостопия.

  1. Ходьба: — на носочках,  на пятках,  на внешней, на внутренней стороне стопы;

       – ходьба по ребристой доске, по дорожке следов, по шнуру из пробок.

  1. ОРУ:

№ п/п

Название

Исходное положение

Выполнение

Дозировка

1

«Подними палку»

И.п.-стойка ноги слегка расставлены, палка в руках на лопатках.

1-2 – руки вверх,

3-4 – и.п.

8 раз

2

«Положи палку на пол»

И.п. — стойка ноги слегка расставлены, палка впереди в вытянутых руках на уровне груди.

1-2 – руки вверх, посмотреть на палку, прогнув спину;

3-4 – наклониться вперед;

5-6 – положить палку на пол;

7-8 – выпрямиться;

9-10 – наклониться, взять палку;

11-12 – и.п.

8 раз

3

«Весы»

И.п. – сидя, ноги скрестно, руки с палкой на бедрах

1-2 – руки вверх, наклон в правую сторону;

3-4 – и.п.

То же в левую сторону

8 раз

4

«Перешагни через палку»

И.п. – лежа на спине, палка в руках на бедрах

1-4 – сгибая ноги в коленях, приблизить их к груди, одновременно поднять руки вперед, перенести обе ноги через палку;

5-8 – то же в обратную сторону

8 раз

5

«Потянись»

И.п. – лежа на животе, палка впереди в вытянутых руках

1-4 — руки вперед, приподнять верхнюю часть туловища;

5-8 – и.п.

8 раз

6

«Попрыгаем»

И.п. – основная стойка

1-4 – прыжки через палку

5-8 — ходьба

8 раз

7

«На турнике»

И.п. – стойка ноги сомкнуты, руки с палкой внизу

1-3 – на вдохе палку вверх, встать на носочки, потянуться

4-8 на выдохе палку вниз

4 раза

  1. Ходьба в спокойном темпе.

муниципальное бюджетное образовательное учреждение

 «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по познавательно-речевому развитию детей №37»

Мастер-класс для педагогов

по физкультуре

на тему:

«Профилактика сколиоза и плоскостопия»

Подготовила

инструктор по физкультуре

Куклина Н.А.

15 простых упражнений для профилактики сколиоза у детей

Сколиоз — проблема, с которой сталкиваются многие дети и подростки в возрасте от 5 до 16 лет. Связан он в большинстве случаев с быстрым ростом ребенка. Чтобы болезнь себя не проявила, важно следить за осанкой и правильно организовать рабочее пространство для творчества и учебы. Прекрасной профилактикой сколиоза станет веселая зарядка для спины, которая позволит укрепить ее мышечный корсет!

Источник: [email protected]_elena_likhacheva

Упражнения нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов до 10-12 и подходов до 5.




Гимнастические упражнения для профилактики сколиоза

«Деревянный челове­чек»

Поставьте малыша спиной к стене, пусть рас­правит плечи, вытянет ручки в сторон ы под углом к туловищу, раздвинет пальчики, напряжет мыш­цы и отойдет от стены на 3-4 шага. Ручки нуж­но опустить, а спину со­хранять ровной, напрягая мышцы, и в таком положе­нии походить по комнате.

«Деревце растет»

Пусть малыш встанет прямо, потянется всем телом вверх, как деревце, расправит спинку, подни­мет голову и пройдется по комнате, разведя ручки-веточки в стороныи растопырив пальчики- листочки. После это­го нужно принять позу правильной осан­ки в полу приседе, а затем сесть на корточки, сохра­няя спинку прямой. Повто­рите 2-3 раза.


«Крокодильчик»

По­просите малыша встать на четвереньки, обхвати­те его за пояс, и он пусть вытянет назад одну согну­тую ножку, потом другую, а затем обе сразу, опираясь только на руки с вашей по­мощью. И так 2-3 раза.

Источник: [email protected]_elena_likhacheva

«Маятник»

Усадите малыша на коврик по- турецки. А теперь нужно покачать головой из сто­роны в сторону 8-10 раз.


«Птичка-невеличка»

Исходное положение—как в предыдущем упражнении. Ручки согнуты в локтях, пальчики—на плечиках: это крылышки птички-невелички. Помогите ей рас­править спинку, погладьте по лопаточкам, отведи­те локотки назад, бли­же к телу. А теперь пусть птичка встанет и попрыгает на месте. Повтори­те 2-3 раза .

«Дровосек»

Поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

«Дельфинчик»

Малыш лежит на коврике и быстро перекатывается на живот, как дельфин, кувыркающий­ся в море. Пусть повторит упражнение 3-5 раз влево и вправо, отдыхая между поворотами.


Источник: [email protected]_event

«Змейка»

Лежа на спин­ке, нужно приподнять го­ловку и согнуть стопы, чтобы было видно носочки, а затем снова откинуть голову, а носочки вытя­нуть. Повторите 3-5 раз.

«Самолет»

Ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

«Мельница»

Одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.


«Рыбка»

Ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

Источник: [email protected]

«Коромысло»

Ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

«Ласточка»

Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.


«Велосипед»

Известное упpaжнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Также предлагаем вам небольшой комплекс на мышцы спины, который можно выполнять с ребенком по утрам или в свободное время:

 
Источник: Youtube Автор: SovaFilmProduction


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

лучших эффективных упражнений и растяжек при сколиозе

Последнее обновление: 17 января 2022 г., 00:54

Поддержание хорошей осанки при сколиозе является важным аспектом успешной стратегии лечения на протяжении всей жизни. Лучшими упражнениями при сколиозе являются упражнения с низким воздействием, сосредоточенные на упражнениях для укрепления кора при сколиозе и упражнениях для облегчения боли при сколиозе. В то время как упражнения при сколиозе для выпрямления позвоночника, как правило, уникальны для подхода ScoliSMART для подростков, упражнения при сколиозе у взрослых могут значительно улучшить качество жизни.Эта статья содержит информацию о йоге при сколиозе, растяжках, облегчающих боль при сколиозе, и основных упражнениях при сколиозе.

Позы йоги и упражнения при сколиозе

В поисках облегчения боли при сколиозе многие современные пациенты обращаются к йоге.

Не знаете с чего начать? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ викторину ScoliQuiz. (рентген не требуется)

Хотя эта древняя практика не оказывает существенного влияния на прогрессирование искривлений позвоночника, укрепление и структурное выравнивание, разработанное с помощью поз йоги (известных как асаны), может уменьшить боль и помочь пациентам жить более комфортной жизнью.

«Я обнаружил, что асана облегчает боль в тех уголках, которые в противном случае удерживали бы ее», — сказал один пациент со сколиозом. «И когда я не тренируюсь, я чувствую, как боль возвращается в определенные части моей спины, которые испытывают давление».

Но йога и сколиоз не обязательно идут рука об руку. В то время как многие позы совершенно безопасны для сколиотического позвоночника, а некоторые даже обеспечивают доказанную пользу, многие другие могут усугубить искривления. Чтобы безопасно выполнять йогу для облегчения сколиоза, важно различать асаны, которые могут помочь, и те, которые представляют риск.Сколиоз – это путешествие длиною в жизнь. Получайте советы о том, как жить лучше, прямо на свой почтовый ящик.

Рекомендуемые позы йоги при сколиозе

Йога предлагает несколько простых поз для начинающих, которые могут помочь людям со сколиозом найти свой центр, укрепить основные мышцы, уменьшить боль и сосредоточиться на дыхании. При регулярном применении они могут помочь улучшить качество жизни пациентов. Примечание: эти позы, как правило, являются безопасными упражнениями при сколиозе для пожилых людей.

Поза горы: Эта поза йоги требует высокой и устойчивой стойки, которая помогает развить баланс и силу кора.

Поза дерева: также поза стоя, эта поза обеспечивает дополнительный баланс и укрепление корпуса, а также помогает с осанкой для пациентов со сколиозом.

Поза кошки: эта поза на коленях открывает пространство между позвонками в позвоночнике и растягивает поддерживающие мышцы и сухожилия, что помогает расслабить спину.

Продвинутые позы йоги при сколиозе —

1. Жим брюшного пресса двумя ногами:

 

2.Баланс на одной ноге :

 

3. Доска :

 

4. Птица-собака

 

5. Растяжка широчайшей мышцы спины :

 

6. Шаг вниз и вытягивание одной рукой :

 

7.Раздельная стойка с вытянутой рукой :

Позы йоги, которых следует избегать при сколиозе —

В то время как правильные упражнения при сколиозе могут помочь облегчить вторичные эффекты, такие как боль, неправильные упражнения могут на самом деле ухудшить состояние.

Физиотерапевт Криста Ленерт-Шрот видела много пациентов со сколиозом, получивших травмы из-за неправильного выполнения упражнений. «В некоторых случаях наши пациенты в течение многих лет выполняли неправильные упражнения, прежде чем прийти в нашу клинику, и их состояние было намного хуже — и его было труднее и труднее исправить, — чем если бы они вообще не выполняли никаких упражнений», — сказала она.

При занятиях йогой при сколиозе избегайте следующих поз, которые могут иметь пагубные последствия:

Наклон назад:

Многие распространенные позы йоги чрезмерно растягивают среднюю часть спины, включая кобру, полумесяц, саранчу и приветствие солнцу. Они могут фактически увеличить изгибы позвоночника у пациентов со сколиозом.

Скручивание туловища:

Поза скручивания позвоночника никогда не должна использоваться при выполнении упражнений йоги для лечения сколиоза.Когда плечи и грудная клетка скручиваются относительно тазового пояса, движение может усугубить искривление позвоночника при сколиозе.

Сгибание грудной клетки: сгибание грудной клетки вперед, в сторону или назад также может привести к ухудшению искривлений у пациентов со сколиозом. В эту категорию попадают позы йоги, такие как боковой изгиб, треугольник, сидячее скручивание и скручивание шалфея.

Стойка на плечах: в этой стойке голова резко наклоняется вперед, чрезмерно растягивая мышцы шеи, в то время как давление на плечи может резко увеличить образование реберного горба.Выбирая упражнения йоги для сколиоза, исключите это.

Хотя йога может помочь пациентам со сколиозом справиться с болью, она не может заменить упражнения, специально разработанные для лечения искривления позвоночника. Лечебные упражнения при сколиозе могут фактически уменьшить тяжесть искривлений, переучив тело корректировать собственную осанку. Правильные упражнения при сколиозе могут помочь пациентам избежать инвазивных методов лечения, таких как фиксация или хирургическое вмешательство.

10 упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль при сколиозе

Когда сколиоз начинает вызывать боль, многим пациентам помогает растяжка.

Растяжка при сколиозе может облегчить состояние спины, сняв напряжение в мышцах, окружающих позвоночник. Это также увеличивает приток крови и смазки в суставах, что помогает сохранить гибкость тела.

В то время как нормальный позвоночник двигается из стороны в сторону (например, при ходьбе), «люди со сколиозом могут сгибаться только в одном направлении и не могут двигаться в противоположном направлении», — говорит Рокки Снайдер, личный тренер и специалист по корректирующим упражнениям. . Когда вы определите, какой стороне вашего тела не хватает эластичности, вы можете сосредоточить растяжку на этой области, чтобы уменьшить дискомфорт, улучшить гибкость и увеличить диапазон движений.

Недавние исследования показали, что генетическое тестирование и последующая терапия питательными веществами могут значительно уменьшить боль, связанную с состоянием сколиоза, и предотвратить дальнейшее прогрессирование искривления. Питательная терапия в сочетании с соответствующей растяжкой изменит ситуацию. Получите идеи для облегчения боли «сделай сам» в домашних условиях, прямо на вашу электронную почту.

Но имейте в виду, что растяжка спины при сколиозе может работать нелогично.

Не знаете с чего начать? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ викторину ScoliQuiz.(Рентген не требуется)

Хотя растяжение в направлении, противоположном изгибу позвоночника, кажется логичным, оно мало воздействует на источник боли (постуральный дисбаланс). С другой стороны, дальнейшее растяжение в направлении, в котором ваш позвоночник уже изгибается, может привести к тому, что вытянутые мышцы оттянутся назад и немного сократятся, что поможет сбалансировать вашу осанку.

Начните с удержания каждой растяжки в течение 30 секунд и повторения ее два или три раза. По мере того, как растяжки становятся более комфортными, вы можете постепенно увеличивать количество времени, которое вы проводите в каждом из них.

1. Растяжка груди –
  1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки перед грудью
  2. Отведите руки назад и сведите лопатки вместе, растягивая грудную клетку

2. Растяжка стены под прямым углом
  1. Положите руки на стену на уровне плеч, на ширине плеч
  2. Отведите ноги назад, пока они не окажутся прямо под бедрами
  3. Упирайтесь ладонями в стену, вытягивая позвоночник
  4. Держите поясницу втянутой и прямые руки

3.Растяжка спины

Это одно из самых простых упражнений на растяжку спины при сколиозе.

  1. Встаньте, вытянув руки перед грудью
  2. Сплетите пальцы и оттолкните их от груди, пока не почувствуете растяжение в верхней части спины
  3. Удерживать

4. Поза ребенка
  1. Встаньте на колени, затем отведите бедра назад к пяткам
  2. Вытяните руки вперед и положите ладони на пол
  3. Вдохните на растяжку

5.Собака вверх и вниз
  1. В положении планки лежа (т.е. предплечья на коврике перед собой, локти прямо под плечами) отведите бедра назад как можно дальше
  2. Задержитесь на две секунды, затем опустите бедра к полу (как можно ниже без дискомфорта)

6. Тряпичная кукла
  1. Сядьте на край стула, поставив ноги шире, чем ширина бедер
  2. Наклонитесь вперед, обхватив локти противоположными руками, пока макушка не окажется на полу
  3. Дышите глубоко и позвольте растяжке медленно расширяться, позволяя позвоночнику свисать

7.Растяжка нижней части спины
  1. Лягте на живот, вытянув ноги и руки прямо
  2. Поднимите левую руку и правую ногу к потолку и удерживайте 5-10 секунд
  3. Повторить с другой рукой и ногой

8. Растяжка бедра
  1. Лягте на спину, вытянув ноги
  2. Аккуратно подтяните левое колено к груди обеими руками, удерживая стопу поднятой к потолку
  3. Потянитесь как можно дальше без боли и удерживайте
  4. Повторить с другой стороны

9.Кошачья растяжка
  1. Встаньте на четвереньки, лицом вперед, колени под бедрами, руки под плечами, пальцы широко расставлены
  2. На выдохе напрягите живот, чтобы подтолкнуть живот к позвоночнику, при этом изогните спину к потолку

10. Растяжки над головой
  1. Сядьте, скрестив ноги и спиной к стене
  2. Держите обеими руками небольшой мячик или свернутое полотенце
  3. Поднимите предмет над головой и потянитесь вверх, прижавшись локтями к стене

Лучшие упражнения для укрепления кора и тренировки, которые можно выполнять дома при сколиозе

Упражнения при сколиозе

Вам не нужно быть профессионалом в области фитнеса, чтобы воспользоваться преимуществом увеличения силы мышц кора.Сила вашего кора определяет способность вашего тела контролировать и поддерживать искривление позвоночника. Это неотъемлемая часть любого эффективного лечения сколиоза у взрослых. Когда ваше ядро ​​​​становится сильнее, мышцы нижней части спины и живота лучше способны балансировать и стабилизировать осанку.

Упражнения для укрепления мышц кора не уменьшат размер дуги у взрослых пациентов. Но они играют важную роль в предотвращении прогрессирования. Они также могут помочь уменьшить боль в спине, вызванную сколиозом.Эти упражнения должны быть для улучшения и поддержания качества жизни. Используется в сочетании с реабилитационной программой, разработанной специалистом по сколиозу. Получите рекомендации для лучшей жизни со сколиозом.

Новое исследование также указывает на важность генетического тестирования для выявления генетических вариантов, которые способствуют развитию сколиоза.

Многие упражнения для укрепления кора, рекомендуемые для пациентов со сколиозом, взяты из пилатеса. Система упражнений, предназначенная для развития силы и улучшения осанки.В одном исследовании женщины, завершившие девять месяцев занятий пилатесом, нарастили силу брюшного пресса на целых 20 процентов, уменьшив существующий мышечный дисбаланс.

Ниже приведены некоторые упражнения для взрослых при сколиозе, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить мышцы кора:

1. Паук

Встаньте лицом к стене, ноги вместе. Наклонитесь вперед и положите руки на стену на уровне груди. Напрягите пресс и пройдитесь пальцами вверх по стене. Вытянув руки над головой, поднимитесь на цыпочки.Как только ваши руки вытянуты по прямой линии от ладоней к пяткам, проведите пальцами обратно вниз. Повторите, задействовав мышцы пресса и нижней части спины.

2. Тазовые наклоны

Лягте на пол лицом вверх, колени согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища. Напрягите живот и ягодицы, чтобы согнуть тазовую кость внутрь, чувствуя, как поясница прижимается к полу. Задержитесь на пять секунд, дышите нормально, прежде чем отпустить. Повторить.

3. Кошка-верблюд

Встаньте на руки и колени, напрягите пресс и выпрямите голову.Сделайте глубокий вдох и поднимите нижнюю часть грудной клетки, округляя спину и расслабляя шею. Выдохните, опуская грудь к полу и глядя вверх. Вернитесь в исходное положение с напряженным прессом и повторите.

4. Скручивания

Лягте поясницей на стабилизирующий мяч и упритесь ногами в пол. Поместите кончики пальцев за голову, держа локти широко. Сядьте, убедившись, что мышцы живота задействованы, затем лягте на спину.

5.Удлинители спины

Лягте животом и квадрицепсами на мяч для устойчивости, ноги упритесь в стену. Поместите кончики пальцев за уши. Опустите туловище на мяч, затем поднимите вверх (как будто выполняете обратные скручивания).

6. Удлинитель для ног и рук

Лягте на фитбол на живот и положите руки и пальцы ног на пол на ширине плеч. Напрягите мышцы живота и нижней части спины, одновременно поднимая правую руку и левую ногу до параллели с полом.Медленно опуститесь и повторите с другой стороны.

7. Приседания

Встаньте на тренажер для балансировки BOSU и найдите равновесие. Вытяните руки перед собой и сядьте так, как будто вы садитесь на воображаемый стул. Опускайтесь, пока ваши бедра не будут параллельны полу, а колени должны находиться над лодыжками. Держите тело напряженным и оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.

8. Супермен

Лягте на живот, руки вытянуты перед собой ладонями вниз.Поднимите обе ноги и руки. Задержите, затем отпустите.

9. Балансировка поролонового ролика

Лягте на пенопластовый валик вдоль, хвостом с одной стороны, головой с другой, ноги на ширине бедер. Поднимите одно колено так, чтобы икра была параллельна полу, а противоположную руку поднимите так прямо вверх, чтобы пальцы указывали на потолок. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.

Эти упражнения для взрослых при сколиозе помогут укрепить мышцы кора, улучшить равновесие и осанку, а также дополнить программу лечения сколиоза.

Костюм для активного отдыха ScoliSMART (SAS): что, если бы вы могли превратить каждое ваше движение в эффективное лечение сколиоза? Если вы идете, это работает! Это то, что делает спортивный костюм ScoliSMART. Ношение его во время тренировки (и даже когда вы занимаетесь повседневными делами) может помочь вашему телу переучиться автоматически исправлять осанку. Он обеспечивает активное сопротивление во время движения, помогая перетренировать мозг и мышцы, чтобы уменьшить кривизну позвоночника.

Часто упражнения при сколиозе кажутся более тяжелыми, особенно при сколиозной боли.Важно помнить, что вы не должны делать ничего плохого.

«Слушай свое тело, — говорит тренер по фитнесу Кэрол Энн. «Вы хотите чувствовать, что ваши мышцы работают, но вы не хотите преодолевать боль. Чтобы судить по этому.

Наличие подходящего оборудования может помочь. Поддержка слабых зон позвоночника, а в некоторых случаях даже повышение эффективности упражнений. Ниже приведены несколько устройств, которые особенно полезны для людей со сколиозом.

  • Мяч для стабильности: Специальные упражнения, выполняемые на мяче для стабильности, помогают укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Мяч обеспечивает баланс и поддержку позвоночника во время тренировки. Это особенно полезно при легком сколиозе и не должно использоваться с корсетами для сколиоза.
  • Балансировочный тренажер BOSU: Упражнения стоя на этом куполообразном устройстве добавляют элемент нестабильности в вашу тренировку, задействуя мышцы, отвечающие за стабилизацию и балансировку позвоночника.Следите за тем, чтобы всегда поддерживать правильную осанку, а тело оставалось в нейтральном положении.
  • Клинья: Упражнения с тренировочными клиньями могут обеспечить дополнительную поддержку там, где она вам нужна, особенно если ваша форма сколиоза связана со значительными искривлениями позвоночника. В зависимости от типа сколиоза это может быть очень полезно при искривлениях грудного отдела позвоночника или верхней части тела.
  • Пенный валик: Пенный валик полезен для улучшения равновесия во время выполнения упражнений на укрепление мышц кора.Его нельзя использовать с корсетом для сколиоза.

Упражнения при сколиозе для длительного лечения

Хотя такие простые упражнения на растяжку могут временно облегчить боль при сколиозе, они не являются долговременным лечением.

Однако существуют упражнения для лечения сколиоза, которые позволяют достичь долгосрочных результатов за счет переподготовки мозга к противодействию аномальному искривлению позвоночника.

Ключ в том, чтобы использовать непроизвольные упражнения — движения, которые тело делает автоматически в ответ на определенные раздражители.Например, спортивный костюм ScoliSMART возлагает небольшой вес на голову, туловище и таз, что обманывает мозг, заставляя его воспринимать другую точку баланса для этой части тела вашего ребенка. Мозг посылает автоматический ответ, чтобы сбалансировать тело, что, в свою очередь, приводит к перестройке всего позвоночника.

Клинические исследования доказали, что программа упражнений при сколиозе ScoliSMART эффективна для остановки прогрессирования сколиоза и уменьшения искривления позвоночника, и все это без травм и рисков, связанных с фиксацией или хирургическим вмешательством.

Лечебные растворы для всех возрастов

Боль и ограниченная гибкость не должны мешать вам жить полноценной жизнью со сколиозом. Клинические испытания, соответствующая терапия питательными веществами, а также программа динамических упражнений и реабилитации предотвратят боль и ограничат прогрессирование искривления.

Не знаете с чего начать? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ викторину ScoliQuiz. (рентген не требуется)

ScoliSMART Clinics занимается лечением сколиоза в целом, а не только искривления.Генетическое и клиническое тестирование с применением целевой терапии питательными веществами, экспертные программы лечения в офисе и единственный в мире спортивный костюм ScoliSMART предоставляют пациентам всех возрастов наиболее комплексные, наиболее эффективные и наименее инвазивные варианты лечения, доступные во всем мире.

Упражнения при сколиозе для детей | Здоровье

Сколиоз — это состояние, характеризующееся аномальным боковым искривлением позвоночника. В некоторых случаях это состояние является врожденным; то есть он присутствует при рождении.В других случаях это может быть вызвано слабостью мышц у детей с расщелиной позвоночника, мышечной дистрофией или другими заболеваниями, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Хотя упражнения не лечат сколиоз, некоторые медицинские работники считают, что определенные упражнения могут уменьшить боль и другие симптомы сколиоза у детей.

Упражнения при сколиозе не должны заменять медицинскую помощь. Прежде чем обучать ребенка упражнениям от сколиоза, проконсультируйтесь с педиатром.

Растяжка подколенного сухожилия

Растяжка подколенного сухожилия помогает укрепить мышцы нижней части спины и верхней части ног, на которые приходится большая часть веса тела. Положите ребенка на спину. Ваш ребенок должен поднять правую ногу к груди и надеть ремень для йоги на свод правой стопы, согласно Национальному фонду сколиоза 1. Затем ваш ребенок должен выпрямить правую ногу, направив пятку к потолку. Попросите ребенка опустить ногу и повторить упражнение с левой ногой.

  • Растяжка подколенного сухожилия помогает укрепить мышцы нижней части спины и верхней части ног, на которые приходится большая часть веса тела.
  • Ваш ребенок должен поднять правую ногу к груди и надеть ремень для йоги на свод правой стопы, согласно данным Национального фонда борьбы со сколиозом 1. По словам Марка Эванса, автора книги «Йога, тай-чи, массаж, терапия и лечебные средства», растяжка подколенного сухожилия расслабляет и укрепляет мышцы ног и нижней части спины.» Пусть ваш ребенок начнет с того, что сядет на стул, поставив ноги на пол 2. Его голова должна быть опущена так, чтобы верхняя часть спины изгибалась. Затем ваш ребенок должен поднять правую ногу, чтобы выпрямить ее перед собой. Затем он должен опустите ногу и повторите упражнение с другой ногой.

    • Подобно растяжке подколенного сухожилия, растяжка ссутулившись ослабляет и укрепляет мышцы ног и нижней части спины, согласно Марку Эвансу, автору книги «Йога, тайцзи, массаж, Терапия и лечебные средства.»
    • Затем ваш ребенок должен поднять правую ногу, чтобы выпрямить ее перед собой.

    Растяжка для расслабления

    Растяжка для расслабления — это простая поза, которая может помочь облегчить боль в пояснице, вызванную сколиозом. Попросите ребенка лечь на спину. спиной на коврик для йоги или другую мягкую поверхность, советует Национальный фонд сколиоза. по бокам и позвольте напряжению сняться со спины и плеч.Ваш ребенок должен оставаться в этой позе не менее пяти минут, чтобы его мышцы расслабились.

    • Растяжка на расслабление — это простая поза, которая может облегчить боль в пояснице, вызванную сколиозом.
    • Ваш ребенок должен оставаться в этой позе не менее пяти минут, чтобы его мышцы расслабились.

    Метод Шрот: неинвазивное лечение детей со сколиозом

    Сколиозом страдают около 7 миллионов человек в США Сколиозом называют аномальное искривление позвоночника, которое может различаться по степени тяжести.Сколиоз может развиться в младенчестве или раннем детстве, и у многих детей сколиоз диагностируется примерно в возрасте от 10 до 15 лет. Для детей, нуждающихся в лечении, варианты лечения варьируются от физиотерапии, такой как метод Шрот, до фиксации и хирургии позвоночника.

    В Norton Healthcare работают двое из немногих физиотерапевтов в Кентукки, которые могут обеспечить лечение Шротом, по словам Рона Э. Ласли, DPT, физиотерапевта Norton Healthcare.

    Метод Шрот для безоперационного лечения сколиоза

    Метод Шрот – это нехирургический метод лечения сколиоза.Он использует специальные упражнения для сколиоза, адаптированные для каждого ребенка. Norton Neurosciences & Spine Rehabilitation Center лечил детей со сколиозом в возрасте от 7 до 18 лет. Многие дети со сколиозом могут увидеть хорошие результаты с помощью метода Шрот, если они готовы работать над своей домашней программой упражнений.

    «Осмотр пациента вскоре после постановки диагноза — это лучшее время, чтобы вовлечь его в метод Шрот, чтобы рассказать ему о его кривой», — сказала Дженна Рид, DPT, физиотерапевт из Norton Neurosciences & Spine Rehabilitation Center.«Лечение Шрота дает детям инструменты для повышения силы и обучения тела более естественной позе — мы, по сути, пытаемся научить мышцы быть вашей опорой вместо того, чтобы использовать скобу. Мы стремимся уменьшить прогрессирование сколиоза, предотвратить боль в будущем и избежать хирургического вмешательства».

    «Родителям необходимо настаивать на том, чтобы их основной поставщик медицинских услуг обследовал их детей, когда они проходят ежегодные медосмотры во время всплесков роста в подростковом возрасте, начиная с 10 лет»

    Вначале дети встречаются один на один с терапевтом один раз в неделю в течение трех-четырех месяцев или дольше.По мере прогресса этот график может быть изменен на два раза в месяц, а затем на один раз в месяц для целей мониторинга, пока ребенок не перестанет расти. Это лечение включает в себя программу домашних упражнений, которую дети должны будут выполнять от 20 до 30 минут в день.

    Во время сеансов физиотерапевт расскажет ребенку о его или ее изгибе; у многих детей со сколиозом неровный таз или плечи. Упражнения учат пациентов использовать свои мышцы, чтобы оставаться в естественном положении, начиная с таза и работая по всей дуге.Упражнения могут включать сидение, стояние и лежание на спине, животе или боку. Пациенты могут использовать шведскую стенку, шесты или мячи для упражнений, чтобы помочь расположить руки и ноги. Дети будут использовать пассивную коррекцию, упражнения с погремушками в разных положениях и зависание на стене, чтобы помочь удлинить позвоночник.

    Родителям и опекунам рекомендуется участвовать в терапии ребенка по методу Шрот. Терапевты предоставляют много информации во время сеансов физиотерапии — родителям рекомендуется делать фотографии и видео сеансов, чтобы помочь с домашней практикой и настройкой с различным оборудованием и положениями.Поддержка семьи имеет решающее значение для успеха домашних упражнений у детей — у детей может быть много вопросов или им нужна поддержка для терапии дома.

    Лечение сколиоза

    Для специализированного лечения сколиоза у детей запишитесь на прием в Norton Children’s Orthopedics of Louisville.

    (502) 394-5678

    Вопросы о методе Шрот?

    Позвоните в Norton Neurosciences & Spine Rehabilitation Center

    (502) 629-2501

    Результаты лечения пациентов методом Шрот

    Метод Шрот можно использовать для лечения взрослых и детей с идиопатическим или неврологическим сколиозом.Идиопатический сколиоз — это сколиоз, причина которого неизвестна; это самая распространенная форма. Неврологический сколиоз — это сколиоз, вызванный неврологическим или мышечным заболеванием.

    Существует несколько индикаторов успешного исхода лечения Шрот:

    • Выравнивание таза
    • Лучшее самоуправление и понимание позвоночника и сколиоза
    • Уменьшение боли
    • Повышенная прочность сердечника
    • Улучшение осанки и осанки
    • Стабилизация искривления позвоночника
    • Видимые улучшения степени искривления позвоночника

    «Исторически сложилось так, что к пациентам со сколиозом часто применялся выжидательный подход.Метод Шрот позволяет детям и родителям взять под контроль лечение, чтобы в будущем избежать боли, фиксации и/или хирургического вмешательства. Вы можете чувствовать больше контроля, если чувствуете, что делаете все возможное», — сказала Дженна.

    Раннее выявление и вмешательство имеют ключевое значение для сколиоза

    Скрининг

    на сколиоз помогает детям поставить диагноз как можно раньше. Если родители заметят какие-либо симптомы до того, как у их ребенка начнется всплеск роста, им следует поговорить с лечащим врачом своего ребенка.

    Симптомы сколиоза

    • Неровные плечи — одна лопатка кажется более выступающей, чем другая
    • Неровная талия — одно бедро выше другого

     


    Сколиоз — Лечение у детей

    Если у вашего ребенка сколиоз, рекомендуемое лечение будет зависеть от его возраста, степени искривления и степени ухудшения.

    Многим детям лечение не требуется, и лишь немногим из них делают операцию.

    Существует отдельная страница о лечении сколиоза у взрослых.

    Мониторинг

    Лечение не всегда необходимо для очень маленьких детей, потому что их позвоночник может выпрямляться по мере их роста.

    Но если кривая не исправляется сама, существует небольшой риск, что это может уменьшить пространство для роста органов, поэтому важно тщательное наблюдение специалиста.

    Ваш специалист может порекомендовать регулярные осмотры и рентгенографию для контроля кривой и принятия решения о необходимости лечения.

    Регулярный мониторинг также может быть рекомендован для детей старшего возраста с легким сколиозом, поскольку лечение может не потребоваться, если со временем состояние не ухудшается.

    Ношение гипса

    У младенцев и детей ясельного возраста может быть рекомендовано лечение, направленное на выпрямление позвоночника по мере его роста.

    Это может включать ношение гипсовой повязки на спине.

    Гипс постоянно носится и не снимается, но его меняют каждые несколько месяцев по мере роста ребенка.

    Родители часто считают, что их ребенку проще носить гипсовую повязку, пока он еще очень мал, чем заставлять его носить съемный корсет каждый день.

    Возможно, вы решите перейти на корсет для спины, когда ваш ребенок немного подрастет.

    Подтяжки для спины

    Если искривление позвоночника вашего ребенка ухудшается, ваш врач может порекомендовать ему носить корсет для спины, пока он растет.

    Это не исправит кривую, но может помочь остановить ее ухудшение. До сих пор существуют некоторые сомнения относительно того, насколько хорошо работают брекеты, поэтому не все специалисты по сколиотику рекомендуют их.

    Подкос:

    • будет изготовлен на заказ по фигуре вашего ребенка
    • обычно изготавливается из жесткого пластика, хотя иногда доступны гибкие скобы
    • разработан так, чтобы его было трудно увидеть под свободной одеждой
    • обычно нужно носить 23 часа в сутки
    • не должен мешать большинству повседневных дел – обычно его нужно снимать только для принятия ванны, душа, плавания и контактных видов спорта

    Обычно вашему ребенку приходится носить корсет до тех пор, пока он растет.Для большинства детей это означает, что они могут перестать носить его, когда им исполнится 16 или 17 лет.

    Британская ассоциация сколиоза имеет дополнительную информацию о корсетах.

    Хирургия

    Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано, если сколиоз вашего ребенка продолжает ухудшаться, несмотря на применение других методов лечения, или если у ребенка тяжелый сколиоз и он перестал расти.

    Тип предлагаемой операции зависит от возраста вашего ребенка.

    Хирургия у детей

    Детям младшего возраста – как правило, до 10 лет – может быть сделана операция по установке специальных стержней вдоль позвоночника.Это может помочь остановить ухудшение кривой по мере роста позвоночника.

    После операции вашему ребенку необходимо каждые несколько месяцев возвращаться к своему специалисту для удлинения стержней, чтобы он не отставал от своего роста.

    В зависимости от типа используемых стержней это делается либо:

    • во время малой процедуры, при которой стержни вытягиваются через небольшой надрез (надрез) на спине
    • с помощью пульта дистанционного управления, который активирует магниты внутри стержней – для удлинения этих стержней не требуется надрезов

    Даже если ребенку предстоит операция, ему может потребоваться носить корсет для защиты спины.

    Когда они перестают расти, стержни можно удалить и провести заключительную операцию по выпрямлению позвоночника.

    Хирургия у подростков и молодых взрослых

    Подростки и молодые люди, которые перестали расти, могут пройти операцию, называемую спондилодезом, для исправления искривления.

    Это серьезная операция, при которой позвоночник выпрямляется с помощью металлических стержней, винтов, крючков или проволоки, а также кусочков кости, взятых из других частей тела, часто из бедра.

    Обычно они остаются на месте навсегда.

    Большинство людей:

    • провести около недели в больнице после операции
    • может вернуться в школу через несколько недель
    • могут заниматься спортом через несколько месяцев, хотя им, возможно, придется избегать контактных видов спорта в течение более длительного времени

    Иногда им нужно носить корсет для спины после операции, чтобы защитить спину, пока она заживает.

    Риски операции

    Как и любая операция, хирургия позвоночника сопряжена с риском осложнений.Это будет рекомендовано только в том случае, если ваш хирург считает, что преимущества перевешивают риски.

    Некоторые из основных рисков включают:

    • кровотечение – если оно сильное, вашему ребенку может потребоваться переливание крови
    • раневая инфекция – обычно ее можно лечить антибиотиками
    • стержни или металлоконструкции двигаются или трансплантаты не прикрепляются должным образом – для исправления этого может потребоваться дополнительная операция
    • в редких случаях повреждение нервов в позвоночнике – это может привести к постоянному онемению ног, а иногда может вызвать паралич ног и потерю контроля над кишечником и мочевым пузырем

    Обязательно обсудите возможные осложнения со своим хирургом.

    Ассоциация сколиоза Великобритании содержит дополнительную информацию об хирургии у молодых людей, подготовке ребенка к операции и советах до и после операции.

    Упражнения и другие методы лечения

    Регулярные физические упражнения важны для детей со сколиозом. Это может помочь улучшить мышечную силу и уменьшить боль в спине.

    Дети со сколиозом обычно могут выполнять большинство упражнений. Им нужно только избегать определенных видов деятельности, если это рекомендовано специалистом.

    Пока неясно, могут ли определенные упражнения для спины или физиотерапия помочь в лечении сколиоза — их рекомендуют не все специалисты.

    В настоящее время мало надежных доказательств того, что другие методы лечения, такие как остеопатия и хиропрактика, могут помочь исправить искривление позвоночника или остановить его ухудшение.

    Последняя проверка страницы: 03 января 2020 г.
    Следующая проверка должна быть завершена: 03 января 2023 г.

    Лечение сколиоза у детей: эффективные нехирургические методы лечения

    Сколиоз у детей , , также называемый Детский сколиоз или Юношеский сколиоз, — это состояние, при котором позвоночник ребенка искривлен вбок.Общество исследования сколиоза определяет детский сколиоз как искривление позвоночника у ребенка размером 10 градусов или больше. Ювенильный идиопатический сколиоз — это искривление позвоночника, которое впервые диагностируется в возрасте от 3 до 10 лет. Слово «идиопатический» — это медицинский термин, означающий, что точная причина неизвестна.

    Так что же такое детский сколиоз? И какое самое эффективное лечение сколиоза у ребенка, у которого развилось это заболевание?

    Что такое педиатрический/ювенильный сколиоз?

    Симптомы сколиоза у детей

    Причины сколиоза у детей

    Прогноз при сколиозе у детей

    Лечение сколиоза у детей

    Что такое детский сколиоз/ювенильный сколиоз?

    Существует три категории идиопатического детского сколиоза.Каждая категория основана на возрасте, когда искривление позвоночника у ребенка было впервые диагностировано

    • Инфантильный сколиоз развивается в возрасте до 3 лет
    • Ювенильный сколиоз развивается в возрасте от 3 до 10 лет
    • Подростковый сколиоз развивается в возрасте старше 10 лет, но до наступления полового созревания

    Он возможно, что ребенок, у которого сколиоз развился в более раннем возрасте (ювенильный сколиоз), но не был диагностирован до более позднего возраста, будет ошибочно классифицирован как подростковый сколиоз.

    Сколиоз легкой степени у детей

    Размер искривления менее 20 градусов считается легким сколиозом у ребенка. Типичный медицинский подход к лечению легкого сколиоза заключается в том, чтобы находиться под наблюдением врача до тех пор, пока искривление не прогрессирует. В приведенной ниже таблице показано, почему чем младше ребенок на момент постановки первого диагноза сколиоза, тем опаснее он для ребенка. На приведенной ниже диаграмме показано, что легкий сколиоз у ребенка, скорее всего, станет больше, когда он достигнет полного роста (обозначен как «R5» или Risser 5 в нижней правой части графика).

    Симптомы сколиоза у детей

    Сколиоз вызывает искривление или вращение костей позвоночника. Вместо прямой линии посередине спины позвоночник больше похож на букву «С» или «S». Искривления сколиоза могут возникать только в верхней и средней части спины (грудной сколиоз). Также они могут развиваться только в пояснице (поясничный сколиоз). Много раз искривление будет происходить как в верхней, так и в нижней части позвоночника, известное как двойной большой сколиоз. Сколиоз, который затрагивает как среднюю, так и нижнюю часть спины, также можно назвать грудопоясничным сколиозом у детей.

    К сожалению, многие небольшие искривления остаются незамеченными, и даже искривления среднего размера могут быть не замечены семьей ребенка и могут быть впервые обнаружены во время школьного скрининга или при регулярном осмотре у педиатра.

    Сколиоз вызывает боль примерно у 35% детей, другие симптомы могут включать: 

    • Наклон, неровные плечи, одна лопатка выступает больше, чем другая
    • Выступ ребер с одной стороны
    • Неравномерная линия талии
    • Одно бедро выше другого
    • Неравная длина ноги

    Причины сколиоза Дети

    Ювенильный идиопатический сколиоз составляет от 10% до 15% всех идиопатических сколиозов у ​​детей.В младших возрастных группах мальчики поражаются несколько чаще, чем девочки, и кривая часто наклонена влево. Эта форма сколиоза обозначается как «левосколиоз» . Ближе к верхней границе возрастного диапазона состояние больше похоже на подростковый идиопатический сколиоз, с большим процентом девочек и правосторонними искривлениями, обозначаемыми как «декстросколиоз» .

    Хотя врачи не знают точную причину идиопатического сколиоза, они знают, что он НЕ связан с определенным поведением или действиями, такими как ношение тяжелого рюкзака или плохая осанка.Исследования показывают, что в большинстве случаев генетика играет роль в развитии сколиоза. Приблизительно 30% пациентов с подростковым идиопатическим сколиозом имеют семейный анамнез заболевания.

    Другие менее распространенные виды детского сколиоза включают:

    • Нервно-мышечный сколиоз : Нервно-мышечный сколиоз вызывается заболеваниями, поражающими нервы и мышцы, такими как мышечная дистрофия или церебральный паралич, и может привести к сколиозу. Эти типы нервно-мышечных заболеваний могут вызывать дисбаланс и слабость в мышцах, поддерживающих позвоночник.

    Специфические медицинские синдромы могут быть связаны с развитием сколиоза. Эти заболевания связаны со слабостью соединительных тканей организма. Наиболее распространенными синдромами, которые часто сопровождаются сколиозом, являются синдром Марфанса, Прада-Вилли, Элерса-Данлоса, трисомия 21, синдром Ретца и синдром Била.

    Прогноз при сколиозе у детей

    Кривые ювенильного сколиоза имеют высокий риск ухудшения без лечения. Как указывалось выше, в типичной медицинской практике лечение детского сколиоза обычно начинается без фактического лечения, а только с наблюдения.Врач сначала подождет до 6 месяцев, чтобы определить, прогрессирует ли искривление или ухудшается. В то время как у небольшого процента детей искривление позвоночника будет стабильным и неизменным, у подавляющего большинства детей с размером искривления более 20 градусов искривление будет быстро ухудшаться.

    Стандартный медицинский подход при ювенильном сколиозе (дети в возрасте от 3 до 10 лет) заключается в том, чтобы осматривать ребенка каждые 4–6 месяцев и делать новый рентген в передней проекции для измерения кривых и сравнения их с ранее снятыми снимками. .Подавляющее большинство ортопедов откажутся давать маленьким пациентам упражнения на сколиоз! Когда кривая прогрессирует, врач-специалист наложит гипс, закрепит или прооперирует пациента… то, чего можно было бы полностью избежать, если бы они начали эффективную программу упражнений при первой же возможности!

    Без эффективных корсетов и программы упражнений для лечения сколиоза почти в 95% случаев несовершеннолетних требуется хирургическое лечение. В младенческих случаях (от рождения до 3 лет) сколиоз менее 20 градусов во многих случаях разрешается спонтанно.Однако из-за очень реального риска быстрого прогрессирования крайне важно внимательно следить за ребенком! Это означает, что каждые 3 месяца ребенка следует водить к специалисту по сколиозу для оценки прогрессирования.

    На приведенной выше диаграмме показана чрезвычайно высокая скорость роста детей младшего возраста. Именно эта высокая скорость роста объясняет, почему сколиоз у маленького ребенка может быстро ухудшиться.

    Лечение сколиоза у детей

    Упражнения при сколиозе для детей

    Научные исследования демонстрируют положительный долгосрочный результат лечения искривлений без хирургического вмешательства с помощью специально разработанных программ упражнений для сколиоза.Наилучшие результаты при использовании только этих специальных упражнений наблюдаются при меньших размерах кривой (ниже 30 градусов). Для больших искривлений более 40 градусов программа упражнений для сколиоза должна сопровождаться 3D поверх корректирующих корсетов для достижения наилучших результатов.

    Исследования показали, что дети в возрасте 6-7 лет и старше могут эффективно использовать упражнения для лечения сколиоза. Дети младше этого возраста просто слишком малы, чтобы понимать, что нужно делать для эффективного выполнения упражнений.

    Узнайте больше о лечении сколиоза с помощью упражнений >

    Ортез для спины при сколиозе у детей

    При искривлениях более 30 градусов ИЛИ в случаях с высоким риском прогрессирования сколиоза часто используются ортезы для лечения сколиоза у детей.

    Существует множество известных и неназванных корсетов для сколиоза. Как и во всех современных технологиях, за последние 75 лет в материалах и конструкциях брекетов произошли значительные изменения.

    • Чаще всего используется скоба устаревшей конструкции под названием Бостонская скоба . Он был разработан в 1972 году и чаще всего поставляется в виде стандартного бандажа типа «раковина моллюска», в котором используются подушечки внутри бандажа, чтобы подтолкнуть кривую. Несмотря на то, что доступны индивидуальные брекеты Boston, их можно увидеть гораздо реже, и они по-прежнему страдают от многих конструктивных ограничений оригинального продукта «с полки» (отверстие сзади затрудняет надевание и снятие брекетов ребенку). без помощи взрослых, отсутствие коррекции утраченных «нормальных» кривых, старая конструкция, 3 точки давления)
    • Корсет Milwaukee был впервые разработан в 1946 году для фиксации после операции.В этом корсете используется распорка для подъема шеи, и сегодня он редко используется из-за проблем с челюстью и шеей, вызванных конструкцией бандажа.
    • Корсеты Charleston и Корсет Providence предназначены только для ночного использования и назначаются на восемь часов в день, только во время сна. Хотя это звучит как отличная альтернатива постоянному ношению корсетов, исследования показали, что эти ночные корсеты эффективны только при небольших искривлениях и поэтому не используются большинством специалистов по сколиозу.
    • Ортез Шено был разработан в 1979 году как альтернатива литью. Это самая ранняя из «современных» конструкций брекетов. Это настоящий трехмерный бандаж, конструкция которого обеспечивает максимальное уменьшение искривления позвоночника, а также помогает восстановить нормальный лордоз.
    • За последние 40 лет конструкция Шено была изменена несколькими более поздними ортопедами, которые добавили свое имя к конструкции Шено. К ним относятся Rigo , Gensignen , Woods и другие.

    В 2002 году была представлена ​​следующая эволюция концепции брекетов под названием ScoliBrace . Это называется 3D поверх корректирующей фиксации и использует технологию CAD CAM для создания максимально идеальной подгонки, что приводит к более удобной и эффективной фиксации. Этот бандаж использует все преимущества конструкции Cheneau и добавляет сверхкорректирующий элемент, который увеличивает способность корсета уменьшать размер искривления.

    В большинстве случаев у несовершеннолетних ScoliBrace может быстро уменьшить искривление.Это означает, что после первых 6 месяцев лечения несовершеннолетние пациенты часто могут продолжать носить скобу ScoliBrace неполный рабочий день или на ночь, пока не достигнет подросткового всплеска роста. Ребенок будет переоборудоваться каждые 6 месяцев или около того по мере его роста. Все брекеты нужно переделывать каждый раз, когда ребенок вырастает более чем на 2-3 см в высоту.

    Да, менять брекет через регулярные промежутки времени дороже, чем заменять гипсовую повязку по мере роста ребенка, но инфантильную скобу ScoliBrace можно снять, чтобы ребенок некоторое время не носил скобу для мытья и игр.

    Подробнее о корсетах для сколиоза >

    Гипс при сколиозе у детей

    Использование гипсовых повязок многократно большего размера, накладываемых на маленьких детей, было стандартом медицинской помощи до тех пор, пока недавние достижения в области пластиковых материалов для брекетов и дизайна не сделали наложение гипсовых повязок более не нужным. Поскольку гипс нельзя снять, его можно считать 24-часовой повязкой на полный рабочий день. Проблемы с литьем включают мышечную атрофию и проблемы с гигиеной из-за того, что чехол загрязняется ребенком.

    Наложение гипсовой повязки на ребенка может потребовать общей анестезии, чтобы увеличить гибкость искривления и заставить ребенка оставаться неподвижным во время наложения гипса.Гипс обычно меняют каждые шесть месяцев, как правило, под дополнительным общим наркозом.

    Вытяжение для детей со сколиозом

    Лечение пациентов с прогрессирующей деформацией, которым не показана фиксация, может быть более трудным, например, у пациентов со слабостью, непереносимостью кожи или грудной клетки, умственной отсталостью или с большими и жесткими искривлениями, которые плохо исправляются во время серийного гипсования. В этих случаях галогравитационная тяга является методом коррекции деформации и, косвенно, улучшения дыхательной механики.

    Ореол (металлическое кольцо вокруг головы) накладывается под общим наркозом. Несколько штифтов прикрепляют кольцо к черепу пациента. Ореол безболезненный и хорошо переносится после того, как пациент привыкнет к его присутствию. На следующий день применяется вытяжение с использованием веревок, шкивов и грузов или пружин, которые можно приложить к детской кроватке или инвалидному креслу. Некоторых пациентов можно лечить амбулаторно, если семья не против. Детям проводят серийные рентгенограммы после последовательного увеличения веса тракции.После того, как позвоночник продемонстрирует максимальное улучшение, следующим этапом лечения обычно будет хирургическое слияние сколиотической дуги.

    Хирургия сколиоза у детей

    Иногда требуется операция по устранению деформации позвоночника у маленьких детей, и решение о проведении этих процедур зависит от многих факторов. Если искривление ребенка прогрессирует, несмотря на консервативное лечение, такое как упражнения при сколиозе, корсеты или гипс, необходимо что-то делать. Дилемма, с которой сталкивается хирург, заключается в том, как остановить прогрессирование искривления, не оказывая неблагоприятного влияния на будущий рост.Иногда это неизбежно, так как большинство видов хирургии сколиоза работают, останавливая аномальный рост позвоночника с помощью процедуры, называемой спондилодезом.

    Спондилодез in situ у детей

    Спондилодез — это процедура, выполняемая для остановки роста позвоночника. Это обычная процедура хирургической коррекции больших кривых сколиоза. Слияние может производиться сзади (заднее) или через грудную клетку (переднее). Костные трансплантаты размещаются над суставами позвоночника; когда кость заживет, останется один цельный кусок кости.Как только они сливаются, они больше не двигаются, как раньше. Цель состоит в том, чтобы многие позвонки позвоночника стали одним сегментом и перестали искривляться. Слияние in situ означает, что кривая будет слита «там, где она есть» с небольшой коррекцией позвоночника или без нее.

    Иногда могут быть установлены инструменты (стержни, крючки и винты), чтобы немного выпрямить позвоночник и действовать как внутренняя скоба для костного трансплантата, который будет формировать сращение. Когда имплантаты не используются, обычно у маленьких детей, после операции ребенку может потребоваться ношение корсета.Целью спондилодеза in situ является раннее решение проблемы, прежде чем она перерастет в серьезную деформацию. Например, если детский хирург-вертебролог наблюдает у очень маленького ребенка с искривлением под углом 40 градусов, у которого неблагоприятный прогноз (высокий риск прогрессирования), он может выбрать выполнение ограниченного спондилодеза, чтобы предотвратить дальнейшее увеличение искривления. Как правило, это более безопасная процедура, чем более обширные процедуры, уменьшающие искривление позвоночника. Результаты процедуры по уменьшению искривления в молодом возрасте могут быть непредсказуемыми, так как продолжающийся рост позвоночника в других областях может привести к дальнейшему прогрессированию искривления в несросшихся областях и вращению (перекручиванию).

    Стержни для выращивания при ювенильном сколиозе

    Большинство операций, направленных на устранение деформации позвоночника у детей раннего возраста, приводят к остановке роста. Это может оказать неблагоприятное воздействие на рост грудной клетки, развитие легких и размер туловища. Теория операции с растущим стержнем заключается в том, чтобы обеспечить постоянный контролируемый рост позвоночника. Это делается через заднюю часть позвоночника. Как правило, кривая перекрывается одним или двумя стержнями под кожей, чтобы не повредить ростовые ткани позвоночника.Затем стержни прикрепляются к позвоночнику выше и ниже изгиба с помощью крючков или винтов. Кривая обычно может быть скорректирована до пятидесяти процентов во время первой операции. Затем ребенок возвращается каждые шесть месяцев, чтобы «удлинить» стержни примерно на 1 см, чтобы не отставать от роста ребенка. Обычно это амбулаторная процедура, выполняемая через небольшой разрез.

    Большинству детей приходится носить корсет для защиты инструментов. Когда ребенок станет старше и позвоночник достаточно вырастет, врач удалит инструменты и проведет типичную операцию по спондилодезу.В прошлом эта процедура имела очень высокий уровень осложнений, большинство из которых были связаны с инструментами (смещение крючка, поломка стержня). Более перспективны новые методы, такие как стержни, которые расширяются с помощью магнита, помещаемого на спину пациента в поликлинике, и не требуют плановых расширений в операционной. Однако лечение растущими стержнями остается длительной и сложной терапией для ребенка.

    Телескопические стержни роста при тяжелом правостороннем юношеском сколиозе.Стержни необходимо будет удлинять каждые шесть месяцев.
    Контрольно-измерительные приборы и Fusion

    Самый инвазивный (и наиболее часто используемый) спондилодез выполняется для остановки роста позвоночника и, таким образом, для постоянного уменьшения сколиоза. Это лечение становится подходящим только тогда, когда пациент достиг достаточной длины позвоночника и размера грудной клетки, чтобы остановка роста в результате операции не помешала полному использованию легких. Вопрос о том, когда именно может быть уместно использовать этот более инвазивный подход, является спорным, но в целом пациенты, достигшие 10-летнего возраста, завершили достаточно большой рост своего позвоночника и грудной клетки, чтобы быть кандидатами на заключительную стадию полного спондилодеза. завершить хирургическое лечение сколиоза.

    Задний спондилодез обеспечивает постоянную стабилизацию в исправленном положении и достигается за счет удаления суставов между срастающимися позвонками, обычно всех позвонков, вовлеченных в искривление. Костный трансплантат – либо из таза, ребер, либо из костного банка (аллотрансплантат) – помещается в каждую удаленную суставную щель. Со временем (4-6 месяцев) трансплантат соединяется с позвоночной костью, а оперированная часть позвоночника срастается в твердый блок кости, который не может сгибаться, что исключает дальнейшее прогрессирование искривления.Как правило, ребенку, достигшему подходящего возраста для хирургического спондилодеза при сколиозе, во время спондилодеза также вставляют стержни, винты, крючки и проволоку. Этот инструментарий жестко фиксирует позвоночник внутри, так что уменьшенный размер искривления сохраняется, пока происходит слияние в течение 4-6 месяцев.

    В отдельных случаях также может быть уместным передний (передний) спондилодез позвоночника. Это предотвратит прогрессирование искривления из-за продолжающегося роста позвонков после заднего (заднего) спондилодеза.Изгибы, известные как «феномен коленчатого вала», иногда продолжают расти, вращаясь вокруг первоначального хирургического спондилодеза. Известно, что это происходит, когда дети в возрасте до десяти лет подвергаются хирургическому спондилодезу, и его можно предотвратить, выполнив передний спондилодез одновременно с завершением первоначального полного спондилодеза (или незадолго до или после).

    Очевидно, что дополнительную операцию, необходимую для предотвращения прогрессирования искривления коленчатого вала, лучше вообще не делать, если в ней нет необходимости, решение зависит от возраста ребенка на момент операции.Отсрочка окончательной операции полного спондилодеза является лучшим вариантом, если эта отсрочка может быть достигнута при сохранении контроля искривления с помощью неоперативных средств (консервативное лечение сколиоза, состоящее из упражнений при сколиозе и трехмерной фиксации).

    Цель нехирургического (консервативного) лечения несовершеннолетних состоит в том, чтобы как можно дольше отсрочить необходимость операции полного спондилодеза. В отдельных случаях ребенку никогда не потребуется операция. Консервативный маршрут упражнений (если ребенок достаточно взрослый, чтобы научиться и выполнять их) вместе с серией специально разработанных трехмерных гиперкорректирующих брекетов — лучший путь для начала.Всегда начинайте с наименее инвазивного подхода и переходите к более агрессивным вариантам лечения только по мере необходимости.

    Сколиоз: важно раннее выявление | Children’s Hospital of Philadelphia

    Идиопатический сколиоз – это изменение формы позвоночника во время роста ребенка, при этом «идиопатический» означает, что не существует какой-либо известной причины. Вместо прямой линии посередине спины позвоночник при сколиозе изгибается и иногда больше похож на букву «S» или «C», чем на прямую «I».

    Самая распространенная в мире деформация позвоночника, идиопатический сколиоз, обычно обнаруживается у здоровых детей школьного возраста в одном из двух случаев:

    • При ежегодном визите к педиатру или
    • На школьном осмотре школьной медсестрой

    Изменения в нашем образе жизни из-за пандемии COVID-19 сделали обе эти ситуации гораздо менее распространенными, поэтому сколиоз не выявляют так рано.

    Джон М. Флинн, доктор медицинских наук, заведующий отделением ортопедии Детской больницы Филадельфии (CHOP) и признанный на национальном уровне лидер в области ухода за детьми со сколиозом, объясняет, почему это вызывает беспокойство и что мы можем с этим сделать.

    Сколиоз легко не заметить

    Одна из причин, по которой сколиоз не замечают? Легкий идиопатический сколиоз обычно не вызывает никаких симптомов и может легко остаться незамеченным как ребенком, так и его родителями или опекунами.

    Найти специалиста

    У нас есть детские специалисты-ортопеды по всему региону.
    Найдите ближайший к вам.

    К сожалению, виртуальное обучение исключает взаимодействие со школьными медсестрами, а некоторые семьи откладывают обычные визиты к врачу из-за страха перед COVID-19, поэтому некоторые случаи сколиоза не выявляются.

    Однако есть вещи, за которыми можно следить дома. Наиболее распространенные симптомы, которые могут наблюдаться, включают:

    • Разница в высоте или положении плеч, лопаток или бедер – например, одно плечо постоянно опускается ниже другого
    • Голова не центрируется с остальной частью тела

    Если вы заметили какое-либо из этих состояний у своего ребенка, проконсультируйтесь с лечащим врачом. «Очень важно пройти обследование у педиатра на наличие сколиоза», — говорит доктор.Флинн. «Это особенно важно, если есть любой семейный анамнез сколиоза».

    Сколиоз может быстро ухудшиться

    У многих детей сколиоз быстро прогрессирует. Пандемия, возможно, положила конец многим занятиям в нашей жизни, но она не помешала детям быстро расти!

    «Сколиоз может прогрессировать очень быстро, особенно когда дети переживают период полового созревания», — объясняет доктор Флинн. «Несколько раз в год я вижу пациента, у которого сколиоз прогрессирует более чем на 1 градус в неделю.Если диагностика или последующее наблюдение задерживаются на много месяцев, многие из нас упускают возможность использовать очень эффективные методы предотвращения прогрессирования сколиоза в процессе роста».

    Риски несвоевременного выявления сколиоза

    Запоздалый диагноз сколиоза может затруднить лечение. В CHOP при определении наилучшего плана лечения сколиоза у ребенка наша команда специалистов учитывает тяжесть искривления, где он возникает в позвоночнике, а также возраст и стадию роста ребенка.

    Если сколиоз легкий , может потребоваться только регулярное наблюдение врача, чтобы убедиться, что искривление не ухудшилось. Детям также может быть полезен вид физиотерапии, называемый упражнениями Шрота, которые воздействуют на осанку, силу, дыхание, функции повседневной жизни и самооценку.

    При более выраженных или серьезных искривлениях корсеты для спины являются первой линией защиты. Если сколиоз прогрессирует без обнаружения, это может означать, что нужно начинать фиксацию с гораздо большей кривизной позвоночника.Это приведет к фиксации в течение более длительного периода времени.

    Если задержка в диагностике значительная и сколиоз превышает 45-50 градусов, обычно необходима хирургическая коррекция. Несмотря на то, что CHOP является мировым лидером в области хирургии позвоночника, мы предпочли бы выявлять и лечить сколиоз вашего ребенка на ранней стадии и избегать хирургических вмешательств.

    Мы в CHOP стремимся обеспечить безопасное лечение. Пожалуйста, не откладывайте визит к врачу. Регулярные осмотры важны сейчас как никогда!

    Упражнения при сколиозе для детей и взрослых

    Категория: Позвоночник | Автор: Стефано Синикропи | Дата: 24 июля 2014 г.

    Сколиоз — это состояние, при котором позвоночник неестественно изгибается в форме буквы S или C.Это может быть довольно болезненным и мешать человеку заниматься даже самыми простыми повседневными задачами. Заболевание чаще всего поражает детей, но и у взрослых может развиться сколиоз. Хирургия может эффективно лечить искривление, но консервативные методы (такие как физиотерапевтические упражнения) обычно рекомендуются до того, как операция станет необходимой. Здесь мы опишем ряд реабилитационных упражнений, которые могут помочь детям и взрослым при сколиозе.

    Разгибание рук и ног может улучшить вашу общую осанку и укрепить мышцы спины.Эти упражнения хорошо делать, даже если у вас нет искривления позвоночника. Сядьте на мяч для упражнений и поставьте правую руку и левую ногу на пол, чтобы сохранять равновесие. Затем поднимите левую руку и правую ногу так, чтобы они оказались на уровне головы. Задержитесь на несколько секунд, затем повторите с другой рукой и ногой.

    Боковая растяжка

    Стоя спиной к стене и руками по бокам, поднимите левую руку над головой. Медленно двигайте левую руку вправо — другой рукой тяните руку, пока не почувствуете мышцы спины.Задержитесь на несколько секунд, затем повторите на противоположной стороне.

    Выпуск позвоночника  

    В этом упражнении нужно лежать на спине (либо на полу, либо в постели). Прижмите плечи к земле (или к кровати) и поднимите оба колена, образуя букву «Т». Удерживая колени вместе, медленно отведите ноги влево, максимально приблизив их к земле, не чувствуя дискомфорта. Верните ноги в положение Т и повторите шаги вправо.

    Эти упражнения на растяжку не вылечат сколиоз напрямую, но могут облегчить боль и облегчить другие симптомы, связанные с этим заболеванием. Если искривление слишком сильное и эти упражнения не помогают облегчить боль, обратитесь к врачу сегодня, чтобы обсудить другие варианты лечения.

    Родственные

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.