Жидкостное питание: Опыт Бигу… — Мой путь к Фрукторианству — ЖЖ

Содержание

Опыт Бигу… — Мой путь к Фрукторианству — ЖЖ

В этой записи хочу поделиться с вами теми знаниями и опытом, которые я получил за пять месяцев экспериментов с жидкостным питанием. Сразу хочу отметить, что описание этого опыта дано с целью умножения знаний о Бигу, а также, для того чтобы  помочь всем интересующимся этим образом жизни избежать ненужных ошибок, но никак не является руководством к действию.

Теория


  В 2010 году с началом моего сыроедения из которых последние шесть месяцев я провёл на фрукторианстве, моё внимание было направленно на изучение проблемы питания человека, в рамках которой мне довелось столкнуться с феноменом Бигу.   

Бигу или иначе говоря жидкостное питание является низкокалорийным режимом питания человека, при котором из рациона исключается любая твёрдая пища, а основным источником питания становятся разнообразные питательные напитки — соки, компоты, вода с углеводами и прочее.

  Сама возможность длительного существования человека на жидкостном питании легко подтверждается, если мы обратимся к опыту нашего раннего детства. Ведь оказывается, каждый из нас в этой жизни уже как минимум от четырёх месяцев до полугода питался исключительно жидкой пищей.

Приведём сравнительные данные о составе грудного молока и апельсинового сока

Грудное молокоАпельсиновый сок
Вода:                87% Вода:                              84,5 %
Белки:             1%Белки:                            0,7 %
Жиры:             4% Жиры:                            0,1 %
Углеводы:       7%Углеводы:                     13,2 %
Всего в 100 мл молока 70 ккал
Всего в 100 мл сока 60 ккал

 

  Конечно же, это сравнение весьма условно и мало что вообще может сравниться с материнским молоком по полноценности своего состава. Но главное на что стоит обратить внимание в этом сравнении это то, что калорийность обоих этих продуктов практически одинакова. А если ребёнок на таком низкокалорийном жидком питании может жить и нормально физически развиться, то чем взрослые хуже?

  Бесспорно, для младенцев есть свои нормы употребления  грудного молока по отношению к массе тела ребёнка, и они существенно отличаются от количества питательных напитков, которое употребляется в состоянии Бигу. Но ведь ребёнок на грудном вскармливании растет и интенсивно строит своё новое тело. Взрослому же человеку после вхождения в Бигу необходимо только обеспечивать организм энергией для поддержания жизни.

  Заинтересовавшись подробностями, связанными с жизнью в состоянии Бигу, я попробовал узнать о нём больше. Однако ввиду наличия явного недостатка детальной и объективной информации по данной теме, а также явной склонности популяризаторов этого феномена к эзотерическому или теософскому пояснению его механизмов и принципов действия, единственно возможным способом изучения Бигу для меня стал личный опыт. 

Подготовка

 
  Прежде всего, следует упомянуть о психологическом аспекте этого шага. Ведь когда решаешься на переход, то понимаешь, что вхождение в Бигу изменяет организм человека. Длительное отсутствие твёрдой пищи в желудочно-кишечном тракте человека вызывает серьёзные изменения в самом строении его тканей — атрофируется кишечная мускулатура и пищеварительные железы. Поэтому возврат к твёрдой пище будет требовать некоторое время для обратной адаптации организма, в течение которого эта пища будет плохо перевариваться и приносить дискомфорт. Поэтому, переходя на Бигу, я, как говорится — «сжигал все мосты позади себя», и на тот момент предполагал, что жидкостное питание станет моим образом жизни навсегда.

  В течение пятого месяца фрукторианства я постепенно начал замещать твёрдую пищу питательными жидкостями — свежевыжатыми соками либо водой с мёдом. Включением питательных напитков в рацион мне удалось без особых усилий свести приём твёрдой пищи к двум разам в сутки. Так как переход я планировал осуществлять плавно, то после двух разового режима питания должен был следовать этап питания один раз в сутки.

        Мой рацион в этот период был таким:

Завтрак  — две столовые ложки меда, растворённые в стакане воды;
Обед        —  несколько видов цитрусовых общим весом около килограмма;
Ужин       — две столовые ложки меда, растворённые в стакане воды.

    В общей сумме такой рацион даёт организму менее 1000 ккал энергии. При этом моей рекомендуемой суточной потребностью в энергии, вычисленной по традиционной схеме расчёта было около 2700 ккал, то есть этот режим питания был стрессовым для организма. В течение нескольких недель происходило развитие ацидоза и токсикоза, которые делали своё нехитрое дело — появлялись слабость, апатия и депрессия.
  Причины ацидоза и интоксикации заключаются в том, что при употреблении пищи раз в сутки, полностью нарушается перистальтика кишечника. Ведь в случае, когда пища принимается несколько раз в день, новые порции пищи, поступая в желудочно-кишечный тракт, активизируют перистальтику и проталкивают уже находящиеся там пищевые массы в нижележащие отделы кишечника. Резкое выключение этого механизма является стрессом для организма человека. Перемещать пищевую массу по всей многометровой длине кишечника собственными перистальтическими движениями ему крайне сложно. Из-за застоя пищевых масс некоторые токсичные продукты жизнедеятельности кишечной микрофлоры попадают в кровь вызывая ухудшение самочувствия, а содержание в растительной пище большого количества клетчатки, продуктом разложения которой является углекислый газ и летучие жирные кислоты, способствует скоплению кишечных газов. При этом углекислый газ растворяется в крови, превращаясь в углекислоту, которая совместно с летучими жирными кислотами, а также кетоновыми телами, высвобождающимися в результате интенсивного распада жировых запасов тела, приводят к обширному закислению тканей организма.

  Мне удавалось провести в таком режиме не более двух недель, а затем вследствие усиливавшихся дискомфортных ощущений и ухудшения самочувствия я выходил из запланированного режима питания.
  В общем, для того чтобы найти более оптимальный для меня режим тренировок и питания приходилось учиться на ходу. Мне пришлось уменьшить нагрузки в силовых тренировках и беге, а также увеличить частоту приёма питательных напитков до трёх раз в сутки. Эта мера была предпринята для того, чтобы хотя бы немного уменьшить образование токсичных для организма кетоновых тел появлявшихся в результате распада жировых тканей. Однако это нисколько не помогло мне избавиться от процесса накопления избыточных газов в кишечнике и ацидоза.
  Кажущаяся, на тот момент, безвыходность ситуации была легко преодолена принятием решения о немедленном переходе на жидкостное питание без какого-то подготовительного этапа. Ведь при полном отказе от твёрдой пищи в кишечник не поступает клетчатка, и, следовательно, в нём будет отсутствовать активное брожение и газообразование. И вот, наконец, с января 2011 года после выполнения Пракшаланы(чистки кишечника) были начаты эксперименты с Бигу.
  

Практика

 
  Первоначальной задачей для меня было выяснение опытным путём того, насколько долго сможет функционировать мой организм на своих внутренних ресурсах и низкокалорийном жидкостном питании с сохранением нормального самочувствия, мыслительной деятельности и физической активности.

Параметры физического тела в начале эксперимента:

Возраст                               — 32 года
Рост                                     — 189 см
Вес                                     

  —  65 кг
Процент телесного жира  — 4%  
Пульс в покое от 40 до 50 уд/мин

  Так как моё тело не отличается большими запасами жировой ткани, я понимал, что возможности длительного нахождения в состоянии Бигу у меня не будет. В какой-то момент я даже завидовал людям с лишним весом, у которых есть такой колоссальный потенциал для жизни в Бигу. Но ничего не поделаешь. Что есть, то есть и за это спасибо. Даже тех нескольких недель проведённых без пищи, на которые хватает энергии из внутренних ресурсов человеку с моей комплекцией оказывается достаточно для ощущения разностороннего влияния Бигу на тело, психику и сознание.

  С самого начала освоения Бигу меня сразу же поджидали его скрытые течения и подводные камни. Во первых, режим питания одними свежевыжатыми соками практически сразу был признан неудобным по причине сложности и растянутости во времени процесса экстракции сока. Все эти приготовления фруктов, отжим сока и последующая чистка соковыжималки после недели другой сокопития просто надоедают. Поэтому, бегло ознакомившись с рационом людей практикующих Бигу в течение длительного времени, я выбрал модель питания схожую с той, которую пропагандирует «солнцеед» Николай Долгорукий. Его суточный рацион состоит из примерно десяти порций жидкого питательного раствора воды с мёдом употребляемых с интервалом примерно в один час.

  Каждая такая порция содержит одну столовую ложку мёда растворённую в стакане горячей, но некипячёной воды. Вроде бы всё просто, общая калорийность такого рациона составляет около
1000 ккал
, пей себе на здоровье и радуйся. Но даже сама мысль о том, что вместо трёхразового питания на фрукторианстве я приду к десятиразовому меня абсолютно не устраивала и поэтому я начал экспериментировать.

  Суть экспериментов заключалась в увеличении концентрации мёда употребляемого за одну порцию с целью сокращения частоты приёмов жидкой пищи, а также выявления минимального количества жидкости необходимого для организма.
  Оказалось, что употребление мёда в количестве, превышающем две столовые ложки, вызывает нежелательные реакции в моём организме. Вследствие того, что глюкоза, содержащаяся в мёде, легко проникает через слизистую желудочно-кишечного тракта в кровь, при употреблении большого количества мёда единовременно, происходит резкий скачок сахара в крови. Этот резкий и продолжительный рост уровня глюкозы в крови существенно нагружал работу поджелудочной железы, вплоть до того, что у меня возникли регулярные боли в районе левого подреберья. Такой поворот событий вынудил меня заменить мёд на более приемлемый для моих экспериментов продукт – фруктозу или коричневый сахар, которые не вызывают мгновенного инсулинового ответа поджелудочной железы.
  После недолгого времени «фруктозопития» ввиду большей экономической привлекательности и другим качествам мой выбор остановился на коричневом тростниковом сахаре.

Коричневый сахар не всасывается в слизистой кишечника, прежде чем специальный фермент тонкого кишечника сахараза не превратит его в глюкозу. Скорость этот процесса регулируется самим организмом и поэтому при употреблении раствора коричневого сахара не происходит резкого повышения уровня глюкозы в крови, превышающего физиологические возможности поджелудочной железы по адекватной выработке инсулина.
  Ещё одно важное отличие коричневого сахара от фруктозы и обычного рафинированного сахара заключается в том, что в нём сохранены все микроэлементы и витамины B1, B2, B3, B6, B9, присутствующие в необработанном соке сахарного тростника.
  Перейдя на питание коричневым сахаром с водой и фруктовыми соками, мне удалось свести приём жидких питательных растворов к трём разам в сутки. Каждая порция содержала три столовых ложки коричневого сахара, растворённых в половине литра горячей, но не кипячёной воды, для вкуса разбавленных стаканом фруктового сока. В среднем такой режим питания обеспечивал организм энергией равной примерно тысяче килокалорий в сутки, чего без активных тренировок было вполне достаточно, чтобы входить в состояние Бигу и по несколько недель вообще не чувствовать голод. 

  Общее количество жидкости употребляемой при этом не превышало двух литров в сутки. Попытка уменьшить это значение до одного литра, привела к тому, что у меня через несколько дней возникло иссушение и отслоение кожи на губах, а также пересыхание слизистой носа. В итоге я решил придерживаться нормы потребления жидкости около двух литров в сутки.

  Немного разобравшись с нормами калорийности и общего количества жидкости, я столкнулся с необходимостью найти решение ещё одной проблемы, которая заключалась в том, что при отсутствии плотных частиц в пище и вообще отсутствия какого либо объёма пищи наполняющего кишечник, в нём практически полностью прекращается перистальтика. Питательные углеводные растворы всасываются в верхних отделах тонкого кишечника, а перистальтика нижних отделов желудочно-кишечного тракта оказывается выключенной. При этом в кишечнике продолжаются процессы развития микрофлоры и слизеобразования. Когда содержимое кишечника перестаёт обновляться, то микроорганизмы, живущие в нём, начинают подстраиваться к жизни в соответствующих условиях. Им приходится питаться отмершими клетками эпителия слизистой, полисахаридами кишечной слизи, желчью и отмершим собратьями, что в конечном итоге приводит дисбактериозу.(1) На таком рационе многие продукты метаболизма кишечной микрофлоры токсичны для человека. Если вести спокойный и малоподвижный образ жизни, то печень справляется с потоком токсинов, однако стоит начать силовую тренировку, пройтись или пробежаться и активно циркулирующая кровь разносит эти яды по всему организму — ухудшается самочувствие, падают результаты в силе и выносливости. Естественным путём, то есть собственной перистальтикой вывести из организма хотя бы часть скопившихся конкрементов, получается примерно раз в 7-10 дней. Поэтому возникает необходимость в регулярных чистках кишечника, а это уже плохо вписывается в концепцию естественного и природного образа жизни. Но несмотря на это, мной было принято решение продолжать эксперимент с использованием чисток ради сохранения тренировок.

  Однако помимо проблем с перистальтикой, на низкокалорийном рационе при регулярных тренировках, впрочем, также как и без них, есть ещё одна сложность — в режиме голода организм постепенно съедает свои мышцы, то есть состояние Бигу несовместимо с физически активным образом жизни. Сколько я не делал попыток, все они заканчивались одним и тем же. Пока я вёл спокойный образ жизни, у меня не возникало чувство голода, а мысли о твёрдой пище полностью исчезали с горизонтов моего сознания. При этом моё тело становилось сухим, так как с него исчезали последние остатки подкожного жира и слабым, из-за того, что отсутствие тренировок и физических нагрузок на низкокалорийном питании приводит к атрофии мышечных волокон. С целью воспрепятствовать этому процессу я возвращался к тренировкам. Однако как только я начинал какую-то физическую активность, так сразу же мышление возвращалось к желанию твёрдой пищи. И это не удивительно, ведь физиологию нельзя обмануть. На тренировках я сжигал большое количество энергии, и организм не мог компенсировать эти энергозатраты посредством жидкостного питания, а мои жировые запасы были уже опустошёнными. Тело растворяло свои собственные внутренние органы и мышечные волокна, что не могло оставаться незамеченным для сознания. Срабатывал элементарный инстинкт самосохранения, и разум возвращался к мыслям о еде. 

  В целом за весь период с января по конец мая я жил в режиме от одной до двух недель без еды, чередовавшихся несколькими днями возврата к твёрдой пище, за которые мне удавалось немного восстановить истощённое тело. Конечно же, ни о каком строгом фрукторианстве в дни возврата к пище не шло даже и речи. В первую очередь, в ход шли высококалорийные продукты – каши, картошка, растительное масло, нередко молочные продукты и лишь примерно наполовину рацион был представлен сырыми овощами и фруктами. После короткого периода восстановления я выполнял Пракшалану и с полностью чистым кишечником вновь возвращался к Бигу. 


Подведение итогов


  Факт того, что Бигу несовместимо с физически активным образом жизни сыграл для меня решающую роль. Потому как на данном этапе моего существования мне необходимо здоровое физически развитое тело и поэтому я выбрал образ питания, который позволяет мне жить комфортно и естественно, оставаясь при этом физически активным. 

    
  Так через пять месяцев, посвящённых изучению Бигу и написанию нескольких статей о физиологических особенностях этого феномена(2,3), я вернулся к фрукторианству, дополнив свой преимущественно фруктовый рацион разнообразными овощными салатами, соками и растительным маслом. Эта мера позволяет избежать избыточного газообразования, которое наблюдается на чисто фруктовом рационе, а также помогает увеличить калорийность пищи, что предоставляет возможность питаться с оптимальной частотой три раза в сутки.

 

В заключении хочу поделиться с вами пояснением некоторых
положительных моментов пребывания в состоянии Бигу

  • Первое на что следует обратить внимание это, конечно же, отсутствие чувства голода и сокращение часов сна, которое доходит до четырёх часов в сутки с сохранением полной ясности и бодрости сознания. Увеличение периода бодрствования обусловлено активностью симпатической системы регуляции, благодаря которой тело и сознание человека находятся в тонусе. Объяснение её повышенной активности кроется в взаимосвязи эндрорфиновой и симпатической систем нервной регуляции. Связаны они таким образом, что активизация одной приводит к подавлению другой. А так как прием пищи вызывает выделение эндогенных опиатов – эндорфинов, то длительное отсутствие пищевой эндорфиновой стимуляции в состоянии Бигу создаёт условия для непрерывной активности симпатических центров. Помимо этого медиатор симпатических нервных волокон – норадреналин стимулирует центр насыщения и угнетает центр голода. 
  • Второе, это эйфория и поток приятных экстатических ощущений берущих начало внизу живота, а также в районе почек где-то на уровне пупка, возникающие обычно на четвёртые или пятые сутки. В источниках по Цигун посвящённых Бигу об этом пишут,  как об открытии энергетического питания через пупок. На самом деле, конечно же, никакого питания через пупок в привычном для нас понимании не происходит, а происходит нормализация кровоснабжения почек и прочих внутренних органов, после того как пустой кишечник сжимается и входит в состояние тонуса. Освободившиеся от постоянного давления переполненного кишечника внутренние органы начинают принимать свои нормальные формы, улучшается их кровоснабжение и функциональная активность. При этом нормализуется угнетённая деятельность надпочечников – основных производителей норадреналина в организме, а в почках усиливается глюконеогенез – образование глюкозы из молочной кислоты. Согласно данным медицинских исследований при длительном голодании половина поступающей в кровь глюкозы образуется почками.
      Помимо всего этого, в почках под действием норадреналина ускоряется реабсорбция воды и растворенных в ней веществ, что позволяет организму сохранять растрачиваемые с мочой минеральные соли, белковые соединения, аминокислоты и гормоны. Уменьшение мочевыделения ко всему прочему немного стабилизирует скорость падения веса, львиная доля которого, уходит в первые дни Бигу вследствие потери воды.
  • И последним моментом достойным внимания является повышение сенситивности органов чувств и работоспособности центральной нервной системы в ответ на упомянутую выше симпатическую стимуляцию. В механизме взаимосвязи симпатической системы с когнитивными функциями: памятью, вниманием, мышлением и планированием заключается уникальная возможность раскрытия интеллектуального потенциала человека. А гиперчувствительность органов чувств в состоянии Бигу позволяет эффективно развивать различные экстрасенсорные способности и заниматься разными энергетическими практиками.

  Конечно же, это краткое описание отражает только основные проблемные и положительные моменты, с которыми мне пришлось столкнуться в процессе этого эксперимента. Можно так сказать, что здесь было упомянуто лишь самое важное, что, на мой взгляд, могло быть полезным читателю, интересующегося физиологическими аспектами жидкостного питания. Опущение деталей и всего того, что было связанно с состоянием моего эмоционального и ментального тела сделано намерено, дабы сохранить для всех заинтересованных попробовать Бигу на себе, эффект новизны личного опыта. Со многими другими свойствами и особенностями Бигу все желающие могут познакомиться только опытным путём. Ведь, так или иначе, никакие тексты и описания не передадут силу ощущений, красочность эмоций и уникальность личного опыта прикосновения к чему-то новому.

Бигу — просто о сложном…

Бигу — просто о сложном…

Сегодня в интернете можно встретить множество самых различных определений феномену жизни без еды, это и праноедение — питание пранической энергией, и солнцеедение — питание солнечным светом, и бретарианство — питание воздухом и пространственной энергией.

Но, несмотря на заявления представителей этих типов питания, о том, что они живут, питаясь нематериальной пищей, многие из них, регулярно пьют воду, чай и другие напитки, а иногда даже съедают немного шоколада, сыра и прочего, объясняя это желанием удовлетворить свои вкусовые ощущения. В общем, жизнью без еды это называть, конечно же, нельзя, точнее назвать то можно, но по факту, это будет всё же некоторый образ питания, хотя и с экстремально низким уровнем потребления калорий с пищей.

В восточной традиции возможность существования человека на таком весьма необычном рационе, называется — Бигу, что в переводе с китайского звучит «без еды». И хотя считается, что высшая форма Бигу, предполагает возможность поддержания жизни за счёт употребления исключительно одной воды, а то и вовсе без неё. Людей, которые утверждают, что они годами живут без контакта с пищей и водой, единицы и в этой главе мы не будем разгадывать тайну их образа жизни. Здесь же мы постараемся объяснить только феномен наиболее распространённого Бигу, к которому и можно отнести практически всех представителей праноедения, солцеедения и бретарианства.

Бигу или что тоже самое — жидкостное питание, это уникальный образ питания, при котором человек сознательно переходит на питание жидкими питательными растворами, исключая при этом из своего рациона любую твёрдую пищу. Оптимальным пищевым рационом человека в состоянии Бигу является употребление наиболее простых и малокомпонентных питательных смесей — фруктовых или овощных соков, либо водных растворов — фруктозы, глюкозы, сахарозы; однако в некоторых случаях также употребляются фруктово-ягодные или овощные отвары, травяные чаи, молочные продукты. Иногда, для компенсации дефицита вкуса в эти напитки добавляют соль и специи.

Результатом такого низкокалорийного питания являются кардинальные изменения в метаболизме и физиологии человека, которые, по сути, являются антистрессорными адаптивными реакциями, выработанными у него в процессе исторического развития. Итогом этих изменений будет приобретение организмом ряда полезных, с точки зрения эволюции, навыков и способностей, необходимых ему для выживания в окружающей среде, в том числе и в экстремальных условиях.

Перечислим наиболее важные из этих положительных приобретений:

• Малая зависимость от пищевых ресурсов

• Исключительная способность легко переносить голод и жажду

• Уменьшение потребности во сне

• Улучшение состояния здоровья

• Замедление процессов старения организма

• Повышение психологической устойчивости к стрессам

• Расширение интеллектуальных возможностей

Но наиболее значимой особенностью Бигу является то, что человек живя в таком режиме питания, потребляет с пищей намного меньше энергии, чем её требуется для его выживания по представлениям современной медицины и диетологии. Ведь согласно экспериментальным данным, даже когда человек находится в состоянии полного покоя и не выполняет никаких энергозатратных действий, то расход его энергии составляет примерно 1700 ккал в сутки. Как же тогда возможно существование человека в состоянии Бигу, когда он ведёт физически активный образ жизни, не теряет вес, нормально себя чувствует и на протяжении длительного времени потребляет с пищей энергии намного меньше, чем это количество?

Существует множество попыток дать ответ на этот вопрос с точки зрения эзотерики, философии и теософии, нам же объяснить природу этого явления поможет наука. А так как согласно современным представлениям науки, все процессы превращения энергии в живых организмах происходят в соответствии с некоторыми термодинамическими принципами, которые универсальны для живой и неживой природы. То нам, для того чтобы обосновать возможность жизни человека в состоянии Бигу, в первую очередь, необходимо ознакомится с важнейшими из них.

Первый закон термодинамики для живых организмов

Первый закон термодинамики является законом сохранения энергии. В простой формулировке он звучит так: — энергия в изолированной системе не может возникнуть из ниоткуда, и не может исчезнуть в никуда, она может лишь трансформироваться из одного вида в другой, при этом общее её количество будет оставаться величиной постоянной. Было доказано экспериментально, что этот закон применим к процессам, которые происходят в любых биологических системах.

Второй закон термодинамики для живых организмов

Этот закон гласит, что любые процессы в биологических системах, обязательно сопровождаются рассеянием некоторой части энергии в теплоту. Все формы энергии — механическая, химическая, электрическая и прочие, могут быть превращены в теплоту без остатка. Однако сама теплота не может полностью превращаться в другие формы энергии, поскольку тепловое движение молекул является хаотическим процессом, и часть энергии всегда будет уходить на столкновение этих молекул между собой.

Эти два фундаментальных научных закона «запрещают» возможность создания вечного двигателя, а также обрекают на провал любые другие попытки получения работы без затраты энергии. И именно с позиции этих незыблемых принципов Мироздания мы и будем рассматривать питание физического тела человека, как непрерывный процесс потребления энергии и трансформации её из одних форм в другие.

Общие сведения

Важнейшим свойством живых организмов, является их способность превращать и хранить энергию в виде специальных веществ — аккумуляторов энергии. Так в процессе фотосинтеза растения могут накапливать получаемую извне энергию солнца в виде наиболее универсального аккумулятора энергии — молекулы аденозинтрифосфорной кислоты. Связи между атомами в этой молекуле при необходимости легко разрываются с выделением большого количества энергии, которая, в свою очередь, может использоваться как источник энергии для всех процессов в любой живой клетке. С помощью АТФ растения осуществляют синтез разнообразных органических веществ — белков, жиров и углеводов.

Животные, в свою очередь, приспособились использовать эти накопленные растениями питательные вещества для поддержания своих жизненных функций и синтеза всё тех же молекул АТФ. При умеренных физических нагрузках в организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 75 кг АТФ. Но реально в теле человека его содержится всего около 50 гр. С чем связан этот парадокс?

А с тем, что в организме человека АТФ является одним из самых часто обновляемых веществ, потому как непрерывно используется клетками в самых разнообразных процессах жизнедеятельности. Мудрая природа сделала так, что живые организмы, вместо того чтобы накапливать АТФ в больших количествах в тканях, постоянно ресинтезируют его в своих клетках. Из этого следует, что нашему организму не требуется постоянный приток АТФ с пищей, ему необходимы лишь энергия и определённые условия для восстановления уже имеющихся в его запасе ресурсов этого вещества.

Итак, значит прежде всего организму нужна энергия. Но для того чтобы понять, насколько эффективно человек может использовать и сохранять энергию в своём теле, мы с вами должны выяснить из чего складывается её баланс в живом организме. Для этого перечислим основные пути поступления и отдачи энергии.

Факторами повышающим расход энергии являются:

1. Прием и переваривание пищи

2. Физическая активность

3. Терморегуляция организма

К источникам, обеспечивающим приток энергии можно отнести:

1. Энергию пищи

2. Источники теплового излучения

3. Акустические и световые волны

Главным условием гарантированного выживания человека будет компенсация всех энергозатрат его организма с помощью перечисленных выше источников энергии. Далее в главе будет дано объяснение, почему именно пища является неотъемлемым условием активной физической деятельности человека. Также в ней, будет раскрыто, как за счёт внешних второстепенных источников энергии человеческий организм может настолько снижать свои энергозатраты, что для обеспечения нормального выживания его потребность в пище сводится к минимуму.

Влияние пищи на организм человека

Как известно энергия высвобождается из пищевых продуктов в процессе их биологического окисления, при этом основными отличиями этого процесса от обычного горения, являются: его большая протяжённость во времени и многоступенчатость биохимических реакций.

Пищевые вещества окисляются вплоть до конечных продуктов, которые выделяются из организма. Например, углеводы окисляются в организме до углекислого газа и воды. Такие же конечные продукты образуются при сжигании углеводов в особой печи — калориметре. При этом величина энергии, высвобождаемой из каждого грамма глюкозы в этой реакции, составляет чуть более четырёх килокалорий. Но несмотря на то, что процесс окисления глюкозы в живых клетках, является многоступенчатым процессом, его суммарный выход энергии будет точно такой же. И как было сказано ранее, именно эта энергия используется организмом для синтеза АТФ. Аналогичным образом, с помощью калориметра, получили среднюю величину физиологически доступной энергии и для других веществ пищи. Например, в белках и углеводах содержится — 4,1 ккал; жире — 9,3 ккал. Но у пищи, кроме сухих цифр о её химическом составе и энергетическом потенциале, есть ещё целый ряд интересных свойств.

Например, то, что пища помимо поставки энергии организму, является фактором, усиливающим его энергопотребление. С помощью специального измерительного оборудования были получены данные, что после приема пищи интенсивность метаболизма у человека увеличивается на 10–20 % по сравнению с его уровнем в состоянии покоя. И сохраняется это повышение обмена веществ в организме до десяти часов. Эти энергетические затраты связаны с приемом, перевариванием и усвоением пищи, так как все эти процессы, начиная с пережевывания еды, и заканчивая, её эвакуацией из организма требуют энергию.

Количество энергии расходуемой на пищеварение зависит, прежде всего, от химического состава потребляемой пищи. Максимум энергозатрат на переваривание наблюдается у белка, особенно животного происхождения, на его усвоение может расходоваться до 40 % от общей калорийности принятой белковой пищи. Для углеводов этот показатель находится в пределах 4–7%, а у жиров 4–14 %. Удивительно, не правда ли? Ведь получается, что привычная для нас пища, совсем не безвозмездно отдаёт нам свою энергию.

Более того, пища не просто пассивный энергетический ресурс, она является ещё и морфообразующими фактором, то есть влияет на особенности строения живых организмов как в индивидуальном, так и в их историческом развитии. Четырёхкамерный желудок у жвачных, строение ротового аппарата муравьеда, различные пропорции желудочно-кишечного тракта у хищников и травоядных, а также множество других адаптационных приспособлений у разных видов животных, всё это, есть нечто иное, как результаты воздействия определённых пищевых предпочтений на эволюцию живых организмов. Пока пища поступает в организм, пищеварительная система востребована, но стоит убрать этот беспрерывный поток, и в теле человека незамедлительно начнут происходить различные перестройки внутренних органов направленные на уменьшение их энергопотребления.

Помимо всего прочего, употребление пищи предопределяет интенсивную циркуляцию веществ в организме. Распадаются и вновь синтезируются различные ферменты и гормоны, в пищеварительном тракте активизируются иммунные клетки, в печени нейтрализуются десятки токсичных соединений, повышается нагрузка на выделительную систему. Всё это обуславливает специфическое распределение энергопотребления в организме человека, и лидирующее место в нём принадлежит именно пищеварительной системе. Даже при отсутствии активных процессов переваривания пищи, у находящегося в состоянии покоя человека около 50 % всех энергозатрат приходится на органы связанные с пищеварением, по 20 % на скелетные мышцы и центральную нервную систему и около 10 % на работу органов дыхания и кровообращения.

Отдельно стоит упомянуть о том, что в организме человека с обычной схемой питания молекулы белков функционируют от нескольких часов до нескольких дней. Так как при интенсивном обмене веществ за этот короткий период в них накапливаются нарушения, и белки становятся непригодными для выполнения своих функций. Они расщепляются и заменяются на вновь синтезируемые.

Совсем другая картина наблюдается при низкокалорийном питании и голодании. В клетках тканей человека в состоянии Бигу начинают вырабатываться особые вещества, так называемые белки теплового шока. Функция этих соединений состоит в защите от разрушения уже существующих клеточных белков, также они помогают создавать в клетках правильные структуры новых белков, исключая тем самым потери энергии и материальных ресурсов. Помимо этого белки теплового шока отключают естественный механизм самоубийства старых клеток, что позволяет организму существенно сократить необходимость в обновлении тканей.

Из всего этого следует несколько выводов:

1. При переходе на питание жидкой, преимущественно углеводистой пищей, потери энергии на переваривание и выделение продуктов её распада из организма уменьшается.

2. Вследствие, сокращения поступления в организм пластических веществ и уменьшением функции выделения, в теле человека начинает более эффективней использоваться механизм рециркуляции уже отработанных и повреждённых структурных молекул.

3. Благодаря действию белков теплового шока в организме снижается потребность в дополнительных энергозатратах, материальных ресурсах и обновлении тканей.

4. При длительном отсутствии в рационе Бигу твёрдой пищи, происходит постепенная атрофия органов пищеварения и мышечного аппарата желудочно-кишечного тракта, что позволяет человеку дополнительно снизить связанные с ними расходы энергии.

Но, к сожалению, какими бы воодушевляющими небыли эти выводы, полностью отказаться от пищи на длительное время физически активному человеку невозможно! Почему так бескомпромиссно это утверждение, мы с вами узнаем поняв некоторые особенности физиологии тела человека.

Коэффициент полезного действия тела человека

При использовании АТФ функциональными системами организма, практически вся её энергия переходит в тепло. Исключение составляют случаи: когда мышцы выполняют работу над внешними телами, то есть придают этим телам кинетическую энергию движения; а также излучение электромагнитных волн, порождаемое нервной системой. Но даже при осуществлении механической работы около 80 % энергии, используемой при мышечном сокращении, выделяется в виде тепла и только 20 % превращается в саму работу (!!!)

Потери же в виде электромагнитного излучения от центральной нервной системы по сравнению кинетическими формами энергии просто ничтожны, то есть практически вся энергия в нейронах, тоже трансформируется в тепло. Мало того, доказано, что вообще интенсивная интеллектуальная деятельность не сопровождается большой затратой энергии. Трудные математические вычисления, чтение книг и другие формы умственного труда, если они не сопровождаются движением, вызывают едва заметное повышение затраты энергии, всего на несколько процентов от энергопотребления организма в состоянии покоя.

Если подвести итог, то можно сказать следующее: Организм не может использовать полностью всю энергию, содержащуюся в питательных веществах. Потому как всякий процесс превращения энергии из одного вида в другой, в том числе и получение энергии из пищи, происходит с обязательным образованием тепла, которое затем рассеивается в окружающем пространстве.

Также и в мышцах, только малая часть вырабатываемой в них энергии используется в самом мышечном сокращении, а львиная доля энергии опять-таки переходит в теплоту. Если представить это в цифрах, то получится, что коэффициент полезного действия физического тела человека колеблется в весьма узком интервале значений 20–25 %, а остальные 75–80 % рассеиваются в виде тепла. Поэтому каким бы ни было совершенным тело человека, оно всегда будет терять энергию на теплообразование, в особенности, когда речь идёт о физической активности.

Взгляните на расход энергии, который совершают мышцы взрослого человека при различных видах физической активности.

• бег средней интенсивности — 750 ккал/час

• плавание — 450 ккал/час

• тренировка с подъемом тяжестей — 450 ккал/час

• йога — 300 ккал/час

Любой человек ведущий активный образ жизни, вынужден как-то восполнять энергетические затраты на ресинтез АТФ в мышцах. Но есть лишь две возможности обеспечить необходимые условия для протекания этого процесса: одна из них, это использование организмом ограниченного запаса питательных веществ из собственных тканей, другая, это употребление пищи. Почему так? Ответ на этот вопрос кроется в особенностях жизнедеятельности клеток животных и человека, у которых существует всего два способа восстановления использованных молекул АТФ. Оба из которых требуют присутствия в качестве необходимых компонентов реакций — питательных веществ пищи.

Первый из них, это гликолиз — вспомогательный тип энергообеспечения, включающийся в условиях нехватки кислорода. В этом процессе молекула глюкозы расщепляется пополам, с образованием всего двух молекул АТФ.

Второй, это окислительное фосфорилирование происходящее с участием кислорода в специальных клеточных органеллах — митохондриях, где в сложной цепи химических реакций из одной молекулы глюкозы синтезируется 38 молекул АТФ.

К величайшему сожалению, других способов синтеза АТФ у животных не существует. Поэтому как бы не была привлекательна идея — жизни без еды, если вы собираетесь вести активный образ жизни, то вам в обязательном порядке придётся восполнять энергетические затраты на ресинтез АТФ посредством пищи.

Остаётся открытым лишь вопрос о том, сколько вообще нужно человеку энергии из пищи? А получить ответ на него нам поможет очень простая формула.

Суточная потребность в калориях = физические нагрузки х на основной обмен

В этой формуле нам практически неподвластно изменить значение энергетических затрат на физические нагрузки, так как существует конечный предел эффективности мышечной работы (КПД мышечных сокращений равен всего 20–25 %). Однако со второй составляющей этого уравнения всё намного интересней.

Основной обмен — это то количество энергии, которое затрачивается организмом человека при комнатной температуре в состоянии полного мышечного покоя, при условии отсутствия каких либо процессов пищеварения. Проще говоря, это то количество энергии, которое тело затратит, если человек будет целый день спать. В таких условиях энергия затрачивается только на поддержание жизнедеятельности организма, то есть она используется для мышечной работы сердца и лёгких, сохранение постоянной температуры тела, проведение нервных импульсов, синтез ферментов, гормонов и прочих необходимых организму веществ.

В среднем для взрослого человека величина основного обмена составляет примерно 1700 ккал в сутки. При этом организм может сжигать до 70 % от суточной потребности в калориях. Однако эта цифра может уменьшаться в зависимости от различных факторов:

Возраст — с годами основной обмен веществ замедляется. На каждые десять лет этот показатель снижается в среднем на 2 %.

Диета — голодание или резкое сокращение количества потребляемых калорий может снизить величину основного обмена на 30 %.

Температура тела — при уменьшении температуры тела на каждый градус, интенсивность основного обмена падает примерно на 7 %.

Температура окружающей среды — оказывает наибольшее влияние на основной обмен и поэтому на этом факторе стоит остановиться подробней.

Терморегуляция

Как мы уже знаем, в живом организме благодаря энергии пищи постоянно образуется тепло, а с поверхности его тела происходит постоянная отдача тепла в окружающую среду. Следовательно, температура тела зависит от соотношения двух процессов — теплообразования и теплоотдачи. Все животные в зависимости от способности регулировать течение этих двух процессов делятся на теплокровных и холоднокровных. У теплокровных температура тела сохраняется постоянной и не зависит от температуры внешней среды. Это свойство, особенно при понижении температуры окружающей среды, требует от них соответствующего усиления процессов метаболизма, в основном за счёт интенсивного потребления энергии из пищи и жировых запасов.

Принципиальная особенность теплообмена холоднокровных заключается в том, что благодаря относительно низкому уровню их собственного метаболизма, главным источником энергии у них является внешнее тепло. Поэтому температура их тела выше температуры окружающей среды максимум на несколько градусов. Такое подчинение температуре среды имеет целый ряд преимуществ.

Например, в условиях сухого жаркого климата холоднокровность позволяет избегать излишних потерь воды, потому что маленькая разница между температурами тела и среды не вызывает дополнительного испарения. Поэтому высокие температуры холоднокровные животные переносят легче и с меньшими энергетическими потерями, чем теплокровные, которые тратят много энергии на удаление избытка тепла из тела.

Также известно, что у холоднокровных под действием низких температур сильно замедляется метаболизм и резко уменьшается потребность в пище. У них приостанавливается интенсивность всех физиологических процессов: сердечные сокращения и дыхание становятся редкими, мышцы сокращаются медленнее, снижается интенсивность пищеварения. В такие моменты у этих животных процесс обмена веществ может протекать в 20–30 раз медленнее, чем у теплокровных (!!!) Невольно напрашивается вопрос, как же способности холоднокровных организмов могут быть использованы человеком, ведь он по своему метаболизму относится к теплокровным животным? Оказывается, что могут! Потому что заботливая природа оставила нам возможность осуществления терморегуляции, с помощью элементов обеих стратегий теплообмена.

Обнаружено, что у человека, в условиях высокой температуры окружающей среды, обмен веществ в печени и других органах и тканях снижается, то есть нужная температура тела обеспечивается исключительно за счет поступления тепла извне, практически безо всяких энергозатрат со стороны организма.

Более сложная задача, это понижение температуры тела теплокровными животными в условиях холода. Но и тут человек показывает свои удивительные возможности адаптации и выживания. Когда температура тела человека падает ниже, чем это требуется для поддержания нормального обмена веществ, то такое состояние называется — гипотермия. В этих условиях жизнедеятельность организма снижается, что приводит к уменьшению потребности в кислороде и позволяет ему более экономно расходовать внутренние энергетические ресурсы. Установлено, что при падении температуры тела, на каждый градус Цельсия клеточный обмен замедляется на 5–7 % (!!!) Причём человек способен выдерживать существенное снижение температуры тела, прежде чем это вызовет непоправимые нарушения его жизнедеятельности.

Из всего вышесказанного становится ясно, что величина основного обмена у человека может существенным образом изменяться. Нераскрытым остался лишь механизм компенсационного воздействия внешних источников энергии, в том числе и температуры, на метаболизм человека. Для того чтобы исправить это положение и выяснить, каким образом нематериальные источники энергии могут уменьшить потребность организма человека в пище, мы с вами познакомимся с одним жизненно важным процессом происходящим во всех живых клетках.

Циклоз — движение внутренней среды в клетках растений и животных, которое обеспечивает равномерное распределение вещества внутри клетки: получение питательных веществ, ферментов и генетической информации всеми органеллами и частями клетки.

Поддержание нормальной скорости циклоза осуществляется за счёт энергии АТФ и имеет жизненноважное значение для клетки, а следовательно, и для всего организма в целом.

Для нас же этот процесс представляет интерес, потому что он может быть активизирован под действием внешних факторов: освещенности, температуры, механических воздействий и т. д. Исследования влияния этих факторов на внутриклеточные движения показали, что внешнее тепловое излучение вызывает разжижение цитоплазмы клеток, и следовательно вызывает ускорение в них циклоза. Также было выявлено, что полная тишина и чрезмерный шум замедляют циклоз, а гармоничные звуки, в том числе и музыка, усиливают движение цитоплазмы. Получается, что под действием внешних источников энергии в клетках уменьшается расход АТФ, а следовательно, снижается и потребность организма в энергии и пище.

В общем, диапазон возможностей для адаптивных реакций человека по замедлению метаболизма и компенсации его энергозатрат в состоянии Бигу существует, и он довольно таки разнообразен и велик. Мало того человек в состоянии Бигу не обязательно должен жить всё время без пищи, он может возвращаться к ней, для кратковременного восстановления энергетических запасов организма, а затем вновь на недели или месяцы освобождаться от пищевой зависимости. В таком образе жизни заключён огромный потенциал. Чего только стоит сокращение часов сна и отсутствие мыслей о еде. Только представьте себе сколько времени и сил, благодаря этому, освобождается для творчества, внутреннего преображения и интеллектуальной деятельности.

Однако какими бы красивыми словами не рассказывалось о жизни без еды, по настоящему оценить эту свободу можно лишь самому став Бигу. А это сделать довольно таки непросто, ведь для любого человека переход на новый образ жизни связан с массой трудностей, являющихся таковыми только потому, что он вообще ничего о них не знает. Но, к счастью, мрак любого неведения можно озарить светом познания, и для тех, кто этого захочет, эта глава может стать одним из многих лучиков света, которые помогут Ищущему увидеть его путь.

Переход на питание праной, светом, жизнь без еды

Каждый человек в своей жизни проходит свою собственную эволюцию. Кто то проживет эту жизнь без существенных изменений, а кто то сможет трансформироваться в тело света. В этой статье я хочу поговорить о эволюции питания.

Начать хочется с того момента, когда мы прошли свою эволюцию в минеральном царстве, растительном царстве, животном и вот наконец получили тело человека. Рождаясь впервые в теле человека мы должны приобрести различного рода опыт, обычно питание смешанное, все подряд. На этом уровне эволюции уровень здоровья оставляет желать лучшего, энергетика средней паршивости, основные жизненные приоритеты земные и чувственные удовольствия (секс, еда, размножение, выпивка, развлечения и т.д)

Человек на таком уровне эволюции не осложняет свой мозг мыслями о смысле жизни, создании добродетельной семьи, служению обществу и т.д) Основным лозунгом такого человека является- после нас хоть потоп.

На уровне всеедения люди часто не имеют в жизни цели и не имеют мечту, срок продолжительности жизни очень короткий и к старости очень болезненный.

Еще одним вариантом всеедения, но в более облегченной форме является вегетарианство. Уровень осознанности вегетарианцев значительно выше  едящих все подряд. Благодаря отказу от мяса, рыбы и молочных продуктов вегетарианцы уже не держат в своем теле скотомогильник и не питаются энергией смерти. Это питаниеявляется более щадящим, но от болезней людей не спасает, потому как является все равно термически обработанным  и смешанным.

У термически обработанной пищи нет необходимых энзимов для самопереваривания, попадая в организм человека такой продукт не имеет инструкции что с этим следует делать, а в следствии этого попадая в желудок такой продукт задерживается там намного дольше и непереваренный проходит дальше по жкт.

Ученые провели эксперимент, взяли 2 стакана с желудочным соком и поместили в один сырое яблоко, а в другой запеченое. Через 30мин. сырое растворилось полностью, а запеченое даже не изменилось спустя 8 часов после начала эксперимента. Так и в нашем желудке это яблоко торчит 8часов, а затем просто проталкивается дальше, гниет и образует болезнетворную, паразитическую микрофлору в кишечнике, а если к нему еще прибавить смесь других мертвых продуктов питвния, то вообще наступает труба.

Понимая законы питания и выбирая видовую пищу на следующем этапе человек уже переходит на сыроедение. Здесь уже лучше, из съеденного усваивается уже 25-30%, а энергии на переваривание затрачивается всего 30-40%. На таком режиме питания люди уже стремятся к более возвышенным мыслям, вибрации повышаются и меняются приоритеты и ценности, единственным недостатком сыроедения является смешивание и в долгосрочном переоде человек все равно не станет абсолютно здоровым.

На этапе сыроедения люди начинают интересоваться духовными практиками, приобретают более высокую энергетику и легкость во всем теле.

Следующим этапом развития является фрукторианство- это самый лучший способ питания для человека, т.к. является видовым. Более того, фрукторианство должно быть моно. К моменту перехода на фрукторианство человек уже может контролировать свой разум и концентрацию. Обычно многие фрукторианцы придерживаются моно диеты, что означает прием одного вида фрукта за раз ни с чем его не смешивая. Моно питание может также быть и на неделю и на месяц и больше, что означает употребление всего одного вида фруктов в течении долгого промежутка времени. Обычно к этому этапу эволюции еды нашему телу необходимо намного меньше и человек может насытится всего одним яблоком в день.

В принципе на таком питании можно и остаться и прожить жизнь в добром здравии с ясным умом и высоким уровнем осознанности. Но мир не стоит на месте и человек продолжает свой эксперимент и переходит на жидкости.

Жидкостное питание является практически уже праническим,  пищеварительный тракт уже не функционирует как прежде и практически 90%энергии освобождается для других целей.
К  моменту полного перехода на прану человеку недостаточно только физической перестройки организма, необходимо другое восприятие мира и мироздания, а также полного очищения тел человека.

 

При устойчивом праническом питании до определенного времени человек использует воду, затем и вода отпадает, как чужеродная ненужная субстанция. Праничесое питание является первой ступенькой к полноценному духовному развитию, поэтому праноеды высоко осознанные люди с ясным умом, уравновешенной психикой и желанием служить людям на всеобщее благо.

Следующим этапом эволюции питания является питание светом, при таком питании тело человека является самодостаточным и синтезирует все себе необходимое самостоятельно. На этом этапе эволюции человек уже является высоко духовным, просветленным существом, которое по своему желанию может либо остаться в этом мире и выполнять определенные задачи, либо вознестись и прекратить череду воплощений на земле, трансформировав себя в тело света.

При любом переходе с одного вида питания на другой существуют определенные трудности, страхи и сомнения. Также необходима колоссальная работа над собой, очищение всех тел человека и поддержка единомышленников или учителя. При каждом новом этапе вопросов возникает больше, чем ответов, поэтому необходимо читать литературу, смотреть видео и общаться с людьми уже перешедшими данный рубеж.

 

Поделиться в социальных сетях

Система охлаждения процессора: жидкостное охлаждение или воздушное…

Что подойдет именно вам?

Оба варианта охлаждения являются высокоэффективными при правильной реализации, но имеют разные характеристики в разных условиях. При выборе необходимо учитывать ряд факторов.

Цена


Цена может существенно отличаться в зависимости от функций, которым вы отдаете предпочтение. Тем не менее в целом системы воздушного охлаждения обходятся дешевле благодаря более простой работе.

Для обеих систем существуют версии начального и премиум-класса. Модель системы воздушного охлаждения премиум-класса может быть оснащена более крупным теплоотводом, вентиляторами более высокого уровня и иметь различные варианты дизайна. Система жидкостного охлаждения «все в одном» высшего класса может быть оснащена более крупным радиатором и сочетать в себе эстетические и функциональные возможности индивидуальной настройки, такие как программное обеспечение для управления скоростью вращения вентиляторов и подсветкой.

Системы воздушного и жидкостного охлаждения процессора имеют больший диапазон цен в зависимости от необходимых характеристик.

Простота установки


Несмотря на то, что система жидкостного охлаждения «все в одном» зачастую сложнее в установке, чем стандартная система воздушного охлаждения, принцип ее работы достаточно прост. Большинство таких систем состоят только из блока водяного охлаждения, двух шлангов, обеспечивающих циркуляцию охлаждающей жидкости, и радиатора. Дополнительные действия включают установку блока водяного охлаждения, который аналогичен установке системы воздушного охлаждения, а затем установку радиатора и вентиляторов таким образом, чтобы излишки тепла могли легко выйти из ПК. Поскольку охлаждающая жидкость, насос и радиатор являются автономными компонентами устройства (отсюда название «все в одном»), после его установки не требуется значительный контроль или техническое обслуживание.

С другой стороны, установка настраиваемого контура требует дополнительных усилий и знаний со стороны сборщика. Процесс первоначальной установки может занять больше времени, однако дополнительная гибкость позволяет значительно расширить возможности настройки и при необходимости включить в контур другие компоненты, такие как графический процессор. При правильном внедрении эти более сложные настраиваемые контуры также могут поддерживать сборки всех форм и размеров.

Размер


Системы воздушного охлаждения могут быть громоздкими, но их габариты сосредоточены в одной области, а не распределены по всей системе. С другой стороны, при использовании системы «все в одном» вам потребуется пространство для установки радиатора. Кроме того, необходимо учесть такие аспекты, как правильное расположение и взаимодействие блока водяного охлаждения и трубок подачи охлаждающей жидкости.

Таким образом, если вы работаете с небольшой сборкой, громоздкая система воздушного охлаждения может оказаться не лучшим вариантом. В этом случае больше подойдет низкопрофильная система воздушного охлаждения или система «все в одном» с небольшим радиатором. При планировании модернизации или выборе корпуса убедитесь в наличии достаточного пространства для выбранного решения по охлаждению и в том, что корпус поддерживает выбранное вами аппаратное обеспечение.

Звук


Жидкостное охлаждение, особенно при использовании системы «все в одном», работает тише, чем вентилятор на теплоотводе процессора. Это также может варьироваться в зависимости от наличия системы воздушного охлаждения с вентиляторами, специально разработанными для снижения уровня шума, а настройки или выбор вентилятора могут влиять на уровень шума. В целом жидкостное охлаждение обычно создает меньше шума, так как небольшой насос, как правило, хорошо изолирован, а вентиляторы радиатора работают с меньшей скоростью (оборотов в минуту), чем на теплоотводе процессора.

Регулировка температуры


Если вы планируете выполнять оверклокинг или ресурсоемкие задачи, такие как рендеринг видео или потоковая трансляция, лучше всего выбрать жидкостное охлаждение.

По словам Марка Галлины, жидкостное охлаждение «более эффективно распределяет тепло по большей площади конвекционной поверхности (радиатора), чем чистая проводимость, что позволяет снизить скорость вращения вентилятора (для лучшей акустики) или увеличить общую мощность».

Другими словами, оно эффективнее и во многих случаях тише. Если вы хотите добиться минимальной температуры или получить более тихое решение и вас не пугает более сложный процесс установки, лучше всего вам подойдет жидкостное охлаждение.

Системы воздушного охлаждения достаточно хорошо перемещают тепло от процессора, но помните, что тепло затем рассеивается в корпусе. Это может привести к повышению общей температуры внутри системы. Системы жидкостного охлаждения лучше справляются с перемещением тепла за пределы системы через вентиляторы радиатора.

С выходом DDR5 жидкостное охлаждение оперативной памяти обрело смысл

Те, кому уже удалось обзавестись компьютером с памятью DDR5, возможно, заметили, что модули нового типа выделяют больше тепла, поскольку на них теперь размещается чип управления питанием. Поэтому с выходом DDR5 жидкостное охлаждение модулей памяти обрело практический смысл.

Источник изображения: thermaltake.com

Компания Bitspower уже анонсировала первые в отрасли водоблоки, разработанные специально для модулей DDR5. Для заказа они пока недоступны, но уже размещены на сайте производителя, поэтому их выход на рынок едва ли затянется. Несколько лет назад Thermaltake представила водоблок Pacific A2 Ultra для модулей памяти с огромным 3,9-дюймовым LCD-дисплеем, на который выводятся картинки и анимация, а также полезные данные вроде частоты и температуры. Формально модель разработана для DDR4, но с учётом того, что DDR4 и DDR5 имеют одинаковые размеры, она должна подойти и для памяти нового типа.

Жидкостное охлаждение доказало более высокую эффективность в сравнении с воздушным практически для всех компонентов ПК, но в случае с модулями памяти большой пользы от него пока не было. С появлением DDR5 модули теперь включают не только чипы памяти, но также собственные схемы управления питанием (PMIC — Power Management Integrated Circuit) и модули регулирования напряжения (VRM — Voltage Regulating Module), поэтому жидкостное охлаждение может стать действительно полезным для оперативной памяти. Традиционно эти функции брали на себя материнские платы, и производители выделяли свои продукты, комплектуя их более совершенными и качественными PMIC и VRM, чтобы обеспечить больший потенциал для разгона. Однако теперь это стало прерогативой производителей модулей памяти, а участие материнской платы ограничивается одной только подачей 5 В — всё остальное делают встроенные компоненты. Но эти компоненты выделяют дополнительное тепло, что недавно подтвердила компания Corsair.

MSI недавно продемонстрировала, что схема Renesas P9811-Y0 PMIC нагревается до 56 °C при работе в двухканальном режиме без другого модуля в непосредственной близости. Более того, под напряжением в 1,35 В (что выше стандартных 1,1 В) DDR5 может показывать 50–51 °C. Воздушного охлаждения может оказаться достаточно при использовании двух модулей, даже если память разогнана, но когда в непосредственной близости друг от друга установлены уже четыре модуля, то может потребоваться более эффективное жидкостное охлаждение. Стандарт DDR5 отличается рядом архитектурных особенностей, которые обеспечат масштабирование производительности и ёмкости на годы вперёд. И при разгоне охлаждение может стать необходимым.

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Жидкостное охлаждение – Группа компаний РСК

Вопрос эффективности отвода тепла в современном ЦОД – это вопрос построения максимально эффективной системы отвода тепла от массива серверов. Энергия, потребляемая подсистемой охлаждения, может достигать 60-70% от общего количества энергии ЦОД. Использование полного или частичного жидкостного охлаждения позволяет повысить эффективность и уменьшить затраты на охлаждение серверов, систем хранения данных и коммутационного оборудования.

Преимущества использования жидкости

  • Более высокие значения теплоемкости и теплопередачи жидкости по сравнению с воздухом. Количество жидкости, которое необходимо подвести к охлаждаемому элементу, значительно меньше по сравнению с воздухом, а большой коэффициент теплопередачи позволяет легко охлаждать нагревающиеся элементы на небольших площадях.
  • Становится возможным резко снизить разницу температур между охлаждаемым элементом и охлаждающей средой, что ведет к значительному уменьшению затрат на систему охлаждения.
  • Применение жидкостного охлаждения позволяет создавать решения, в разы превышающие показания энергоплотности (Вт/м2) и вычислительной мощности (ФЛОПС/м2) по сравнению с воздушным охлаждением.

Технология прямого жидкостного охлаждения РСК обеспечивает прецизионное отведение тепла от сервера, используя охлаждающую пластину, полностью покрывающую все элементы сервера. Данный подход обеспечивает наиболее полный теплосъем со всей площади компонентов сервера, исключая локальные перегревы и воздушные карманы, что увеличивает срок службы электронных компонентов, а также повышает отказоустойчивость всего решения.

На основе технологии прямого жидкостного охлаждения РСК была создана архитектура высокоплотного размещения серверов в стойке с прямым жидкостным охлаждением всех серверов — РСК Торнадо, обеспечивающая плотность упаковки до 153 высокопроизводительных серверов в стойке размером 800х800х2000 мм. 

Эффективность использования электроэнергии (PUE) и использование «горячей воды»

PUE широко используется при оценке эффективности современных ЦОД. Этот параметр вычисляется отношением суммарной электрической мощности центра обработки данных к потребляемой мощности вычислительного оборудования. Соответственно, чем меньше значение электрических мощностей, потребляемых системами инфраструктуры, в основном системами охлаждения, тем ближе значение PUE к идеальному – 1.0.

При использовании жидкостного охлаждения температура жидкости на входе в стойку может достигать +60 °С без потери производительности серверов. Возможность использования «горячей воды» значительно снижает энергопотребление системы охлаждения как в виде капитальных затрат, так и в виде эксплуатационных. Использование компрессоров для охлаждения жидкости не требуется, и система может функционировать в режиме охлаждения за счет окружающей среды (фрикулинг) круглогодично.

Применение «горячей воды» делает возможным достижение PUE вычислительной системы вплоть до 1,04.

Свяжитесь с нами

Мы готовы ответить на все Ваши вопросы и предложить варианты сотрудничества

Razer представила систему жидкостного охлаждения, корпусные вентиляторы, а также блок питания

25.10.21

Марафет-марафетом, но даже имея широкий набор периферии и основных устройств, нужны комплектующие для полноты картины. Razer расширила свой ассортимент комплектующих для ПК, выпустив систему жидкостного охлаждения, корпусные вентиляторы, а также блок питания с рейтингом 80 Plus Platinum. Ожидаемо все устройства оснащены настраиваемой RGB-подсветкой.

 

 

 

Razer Hanbo — универсальная система жидкостного охлаждения, созданная в партнёрстве с компанией Asetek. Razer сообщила, что новинка будет доступна в версиях с 240- и 360-мм радиаторами, однако не раскрыла их стоимость. Устройство выйдет на рынок в ноябре.

 

 

В вентиляторах Razer Kunai используются гидродинамические подшипники. Kunai будут доступны в размерах 120 и 140 мм. Передняя и задняя части 120-мм вентилятора будут украшены RGB-кольцами из 18 адресуемых светодиодов. 140-мм модель получит по 22 светодиода в каждом из колец. Вентиляторами Kunai можно будет управлять с помощью ПО Razer Synapse, которое позволяет разгонять 120-мм вентилятор до 2200 об/мин, а 140-мм — до 1600 об/мин.

 

Razer также выпустила контроллер вентиляторов с широтно-импульсным модулятором (ШИМ). Он поддерживает подключение до восьми Kunai и полностью интегрируется с Synapse. Razer дополнила корпус контроллера магнитом, чтобы его можно было легко закрепить на любом стальном корпусе ПК. Стоимость контроллера составляет $49,99. Цены на вентиляторы Kunai стартуют с $44,99. Обе новинки уже доступны для заказа.

 

 

Блок питания Razer Katana с рейтингом 80 Plus Platinum является модульным и дополнен вентилятором с традиционной для Razer RGB-подсветкой, полностью совместимой с Razer Chroma. Устройство доступно в версиях с мощностью от 750 до 1200 Вт. Для еще более топовых систем доступна версия блока питания класса 80 Plus Titanium мощностью 1600 Вт. Razer заявляет, что использует для своих блоков питания только лучшие комплектующие, включая японские конденсаторы, способные функционировать при температуре до 105°C. Razer ещё не объявила цены на блоки питания, но сообщила, что они выйдут на рынок в начале 2022 года.


Читайте также

5 вещей, которые больные раком должны знать о жидком питании

Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя плохо: хотели ли вы есть много твердой пищи или тянулись к жидким вариантам, таким как супы, коктейли и даже мороженое?

«Мы часто тянемся к жидкостям, потому что они немного мягче воздействуют на наш желудочно-кишечный тракт», — говорит Мелисса Бейли, доктор медицинских наук, LDN, менеджер по клиническому питанию Kate Farms. «Они не такие ароматные, и во многих случаях их легче переносить».

То же самое касается пациентов, которые плохо себя чувствуют из-за лечения рака.Многие специалисты предлагают включить в свой план питания жидкие продукты питания. Вот что вам нужно знать о них и как выбрать правильный для вас.

1. Жидкие продукты в упаковке с питательным пуншем

Многие онкологические больные с трудом проглатывают (и удерживают) жевательную пищу во время лечения, поэтому жидкое питание может быть спасением. И в зависимости от выбранной вами формулы, это может быть простой способ получить поддерживающие питательные вещества — витамины и минералы, антиоксиданты, клетчатку — ваше тело должно бороться с раком, говорит Бейли.

Подумайте об этом так: в то время как вы могли бы выпить молочный коктейль или съесть тарелку мороженого, чтобы получить необходимые калории, высококачественные жидкие пищевые продукты обеспечивают один-два удара калорий и питательных веществ. Столько же усилий с вашей стороны, но двойная награда.

Также важно помнить, что, хотя «здоровое питание» — диета с высоким содержанием фруктов и овощей, клетчаткой, низким содержанием жиров и рафинированного сахара — важна для снижения риска других заболеваний (таких как диабет и болезни сердца), это не то же самое, что «есть для здоровья», — говорит Марк Уиндл, Р.Д., диетолог компании Fitness-Savvy и диетолог Совета медицинских профессий в Соединенном Королевстве.

Пациенты должны быть сосредоточены на последнем во время болезни и лечения, говорит он, поскольку поддержание веса и сохранение мышечной массы тела важны в это время.

2. Они позволяют быстро потреблять много калорий

Снижение аппетита может быть настоящей проблемой для пациентов, однако важно получить тонн калорий, чтобы предотвратить потерю веса (или вернуть то, что, возможно, уже было потеряно).Бэйли говорит, что жидкое питание может помочь пациентам оставаться на вершине потребления калорий, потому что, в зависимости от того, что вы выберете, в одном коктейле может быть от 250 до 600 калорий.

Показательный пример: Kate Farms Standard 1.4 «Вы получаете 500 калорий в одной порции, что равносильно приему пищи в форме коктейля», — говорит Бейли. Считайте, что это действительно хороший способ быстро добавить калории без необходимости готовить и есть еду.

3. Нет подготовки или очистки

Еще одно преимущество жидкого питания: портативность.Бейли говорит, что вместо того, чтобы сознательно садиться и есть, что может показаться утомительным, когда у вас есть высокая калорийность, которую нужно достигать каждый день, жидкое питание легко принимать на ходу.

Тогда у вас будет что пить в течение дня, что поможет вам достичь своих целей, не чувствуя себя постоянно сытым. И их легко взять и взять с собой, так что вы можете взять их с собой на лечение.

4. Этикетки говорят о многом

В то время как ваш врач или диетолог помогут вам определить необходимое количество углеводов, жиров и белков, наряду с лучшими витаминами и минералами, Бейли говорит, что важно заглянуть в список ингредиентов жидких пищевых продуктов, чтобы убедиться, что все эти питательные вещества содержатся в них. из высококачественных источников, максимально приближенных к цельным продуктам (будь то настоящая цельная пища или экстракт).

Идеальный способ сделать это? Произнесение всех этих ингредиентов. Бейли говорит, что помимо витаминов и минералов, которые часто имеют странные названия, вы должны быть в состоянии легко произносить и понимать, что именно вы читаете. «Например, на этикетке Kate Farms вы увидите гороховый белок, МСТ из кокосового масла, ванильные ароматизаторы и тому подобное».

Будьте в поиске напитков, которые также более калорийны, потому что, опять же, вы должны получать много каждый день.Уиндл советует держаться подальше от всего, что содержит слово «диета», а также «с низким содержанием жира» или «с низким содержанием сахара». Бейли соглашается, отмечая, что они, как правило, менее калорийны, поэтому вы получаете гораздо меньше калорий за то же количество продукта.

5. Чрезвычайно универсальные

Во-первых, есть несколько вариантов вкуса на выбор, и Уиндл предлагает чередовать столько, сколько вы можете выдержать, чтобы избежать усталости вкуса. Но есть также несколько способов приема жидкой пищи, потому что она жидкая.Конечно, вы можете пить его прямо в натуральном виде, и вы всегда можете потягивать его в течение дня, но Бэйли говорит, что вы также можете налить его на хлопья или лед (как ни странно, она отмечает, что некоторые предпочитают его очень холодным).

Одно из любимых предложений Бейли: используйте его в качестве основы для смузи, смешивая его с вашими любимыми фруктами, какао-порошком, арахисовым маслом и другими питательными добавками. (Коктейли — отличный способ добавить шпинат, например, в качестве дополнительной порции овощей.)

«Таким образом, вы можете получить много калорий и добавить другие ингредиенты, которые вам нравятся», — говорит она.

Помогают ли жидкие диеты похудеть?

Что такое жидкая диета?

Как следует из названия, жидкая диета означает, что вы получаете все или, по крайней мере, большую часть калорий из напитков. Есть разные виды.

Врач может на короткое время назначить диету с прозрачными жидкостями. Вас часто просят следовать одному перед медицинской процедурой или если у вас проблемы с пищеварением. Вы не получите необходимых вам калорий и питательных веществ с помощью одной из этих диет, поэтому вы не можете сидеть на них долго и не должны выполнять их без медицинского наблюдения.

Люди выбирают другие виды жидкой диеты для снижения веса. Как правило, они ограничиваются фруктовыми или овощными соками или коктейлями. Эти напитки могут заменить все ваши приемы пищи или только один или два приема пищи (обычно завтрак и обед). Вы также получаете закуски на некоторых из этих планов.

Эти диеты могут снизить потребление калорий и помочь вам похудеть, но вам не следует оставаться на них слишком долго. Поговорите со своим врачом, прежде чем перейти на жидкую диету. Вам нужно убедиться, что вы получаете достаточно важных питательных веществ, таких как клетчатка и белок.

Эффективны ли жидкие диеты для снижения веса?

Жидкие диеты могут работать, как и любая диета, которая дает вам меньше калорий, чем вы используете. Эти диеты могут помочь, избавив вас от догадок при контроле порций. Они также полезны, если у вас есть проблемы с пережевыванием пищи.

Но результаты могут быть недолговечными. Когда вы резко сокращаете калории, ваш метаболизм замедляется для экономии энергии. Если вы не измените свои привычки в еде, вы, вероятно, вернете потерянный вес после отказа от жидкой диеты.

Некоторые жидкие диеты работают лучше в долгосрочной перспективе, чем другие. Диеты, включающие как твердую пищу, так и жидкости, могут быть эффективным и удобным способом для людей с избыточным весом контролировать количество потребляемых калорий.

Liquid Diet Risks

В идеале жидкие диетические напитки должны обеспечивать баланс питательных веществ, необходимых в течение дня, но это не всегда так.

Очень низкокалорийные диеты (400-800 калорий в день), в частности, могут не иметь необходимого баланса белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов и должны использоваться только под наблюдением врача.

Отсутствие основных питательных веществ может привести к побочным эффектам, таким как усталость, головокружение, выпадение волос, камни в желчном пузыре и повреждение сердца.

Кроме того, если вы не получаете достаточно клетчатки из-за того, что не едите цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, у вас может быть запор.

Вы также можете потерять мышечную массу, если в вашем рационе недостаточно белковых калорий.

Поговорите со своим врачом перед тем, как начать жидкую диету

Если ваш врач пропишет вам жидкую диету, он расскажет, какие жидкости вы можете употреблять и как долго вы должны ее соблюдать.Убедитесь, что вы внимательно следуете их инструкциям.

Если вы хотите перейти на диету для похудения, сначала поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам жидкая диета. Беременные или кормящие женщины, а также люди, принимающие инсулин для лечения диабета, или люди с хроническими заболеваниями не должны садиться на жидкую диету.

Если ваш врач дал вам разрешение на прием, вам также следует обратиться к зарегистрированному диетологу, который может обсудить это с вами и убедиться, что вы получаете достаточно калорий и питательных веществ.Ваш диетолог может порекомендовать вам принимать витамины или пищевые добавки во время жидкой диеты.

Прежде чем выбрать жидкую диету, узнайте, что вы пьете. Если вы рассматриваете одну из коммерческих диет, посмотрите на дневную ценность на этикетке с данными о пищевой ценности. Убедитесь, что вы получаете 100% всех рекомендуемых витаминов и минералов.

Ищите диету с не слишком низким содержанием калорий и большим количеством белка и клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытым во время постепенного похудения.Жидкие диеты, которые включают твердую пищу или два раза в день, или которые приучают вас к более здоровому питанию, с большей вероятностью помогут вам сохранить вес в долгосрочной перспективе.

Описание, порядок действий и использование при колоноскопии, дивертикулите

Обзор

Прозрачная жидкая диета означает только жидкости, сквозь которые вы можете видеть.

Что такое прозрачная жидкая диета?

Медицина прописывает прозрачную жидкую диету в течение коротких периодов времени, чтобы отдохнуть и очистить пищеварительный тракт, обеспечивая адекватную краткосрочную гидратацию и некоторое количество энергии.Как бы это ни звучало, диета состоит из прозрачных жидкостей и продуктов, которые превращаются в прозрачные жидкости (например, Jell-o®). Он исключает твердую пищу и жидкости, сквозь которые вы не можете видеть (например, молоко). Прозрачные жидкости легко усваиваются вашей пищеварительной системой, и они также позволяют техническим специалистам четко видеть ваш пищеварительный тракт во время визуализирующего теста, такого как колоноскопия.

Почему назначают прозрачную жидкую диету?

Диета обычно назначается по одной из трех причин:

  • Для очистки желудочно-кишечного тракта и/или предотвращения тошноты перед процедурой, например визуализирующим исследованием или операцией.
  • Чтобы дать вашей пищеварительной системе отдохнуть от тяжелых желудочно-кишечных симптомов, таких как воспаление, рвота и диарея.
  • Предлагать питание без еды после голодания или операции. После операции на пищеварительной системе может потребоваться несколько дней для отдыха пораженных органов. Другие операции могут потребовать диеты всего на 24 часа после нее, пока не закончится действие анестезии.

Это не предписанная диета для похудения . Он не особенно питателен и содержит много пустых калорий из рафинированного сахара.Диета разработана так, чтобы требовать минимальных усилий со стороны вашей пищеварительной системы, обеспечивая при этом гидратацию, некоторые минералы и электролиты, а также немного энергии, чтобы вы могли пережить. Прозрачные жидкости также помогают очистить пищеварительный тракт от скопившихся остатков, которые могут ухудшить симптомы желудочно-кишечного тракта и затруднить визуализационные исследования.

Детали процедуры

Что можно есть на прозрачной жидкой диете?

Диета с прозрачными жидкостями включает:

  • Кофе и чай без молока или немолочных сливок (допускается сахар или мед).
  • Бульоны прозрачные, нежирные.
  • Процеженные фруктовые и овощные соки без мякоти.
  • Газированные и спортивные напитки.
  • Прозрачные питательные напитки.
  • Фруктовое мороженое без мякоти.
  • Желе®.

Ваш лечащий врач даст вам более конкретные указания относительно количества жидкости каждого типа, которую вы должны потреблять. Если диета назначена перед визуализирующим тестом, вас могут попросить исключить красный цвет. Красная жидкость может напоминать кровь при визуализирующем тесте.

Как долго вы должны оставаться на прозрачной жидкой диете?

Обычно диету назначают только на несколько дней. Если он назначен на более длительный срок, он будет модифицирован некоторыми добавками, чтобы обеспечить более адекватное питание в течение более длительного времени.

Риски/выгоды

Каковы преимущества для здоровья прозрачной жидкой диеты?

Польза для здоровья в первую очередь заключается в том, что ваша пищеварительная система может отдохнуть и вылечиться от тяжелых симптомов. Если у вас есть воспаление от панкреатита, гастрита или воспалительного заболевания кишечника, прозрачная жидкая диета может дать ему шанс успокоиться.Если у вас дивертикулит, инфекция в толстой кишке, воспаление усугубляется фекалиями в толстой кишке. Чистая жидкая диета в течение нескольких дней может помочь избавиться от этого.

Если у вас сильная диарея или рвота, прозрачные жидкости могут восстановить истощенную воду, энергию и электролиты, не вызывая повторной диареи или рвоты. Тем не менее, прозрачная жидкая диета не является питательной в течение более чем нескольких дней. В большинстве случаев ваш лечащий врач захочет, чтобы вы как можно скорее перешли на полноценную жидкую диету или «мягкую» (с низким содержанием клетчатки) диету, чтобы предотвратить недоедание.

Каковы возможные риски прозрачной жидкой диеты?

  • Недоедание: Безопасно ограничивать калории и питание на короткие периоды, но вы рискуете недоеданием, если будете придерживаться диеты с прозрачными жидкостями более пяти дней. Медицинские работники редко рекомендуют это. Если они это сделают, они назначат добавки для улучшения вашего питания.
  • Высокий уровень сахара в крови : Если у вас диабет, вам может потребоваться обсудить это со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на диету с прозрачными жидкостями.Возможно, вам придется найти альтернативу некоторым жидкостям без сахара, скорректировать прием лекарств и внимательно следить за уровнем сахара в крови во время диеты.
  • Проблемы с глотанием: Если у вас дисфагия или другая проблема с глотанием, вам может потребоваться обсудить с вашим лечащим врачом вопрос о загустителях, чтобы сделать вашу диету с прозрачной жидкостью более густой, чтобы вам было легче глотать.

Когда звонить врачу

Когда мне следует прекратить диету с прозрачными жидкостями?

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Боль в животе или спазмы.
  • Сильная слабость.
  • Затрудненное глотание.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между прозрачной жидкой диетой и полной жидкой диетой?

Полноценная жидкая диета включает все жидкости и продукты, которые становятся жидкими при температуре тела. Разрешены коктейли, молоко, замороженный йогурт и крем-супы, если в них нет кусочков или частиц пищи. Полноценная жидкая диета назначается по тем же причинам, что и прозрачная жидкая диета — для отдыха пищеварительной системы после болезни или операции и медленного возвращения ее к обычному питанию — но это менее строгая диета для менее тяжелых случаев.Некоторым людям необходимо сначала перейти на прозрачную жидкую диету, прежде чем переходить на полную жидкую диету. Тем, кто готовится к тесту на визуализацию, нужно будет придерживаться прозрачных жидкостей, чтобы их пищеварительный тракт оставался чистым.

Записка из клиники Кливленда

Чистая жидкая диета — краткое, но важное вмешательство. Это мера безопасности, позволяющая избежать обезвоживания до и/или после операции. Это может помочь вашей желудочно-кишечной системе выздороветь и помочь медицинским работникам лучше понять, что вас беспокоит.Это может показаться трудным, но большинству людей это удается в течение дня или двух. Во время диеты с прозрачными жидкостями внимательно следуйте указаниям своего лечащего врача. Ваша пищеварительная система будет вам благодарна и может даже вознаградить вас быстрым облегчением.

Диета с прозрачными жидкостями — StatPearls

Продолжение обучения

Диета с прозрачными жидкостями — это специальный план питания, который включает только жидкости, полностью прозрачные при комнатной температуре. Некоторые продукты, которые могут быть разрешены, включают воду, лед, фруктовые соки без мякоти, спортивные напитки, газированные напитки, желатин, чай, кофе, прозрачные бульоны и прозрачные леденцы.В этом упражнении описываются показания и противопоказания к прозрачной жидкой диете и подчеркивается роль межпрофессиональной команды в лечении пациентов с дисфагией и проблемами пищеварения.

Цели:

  • Опишите показания к прозрачной жидкой диете.

  • Укажите противопоказания к прозрачной жидкой диете.

  • Обобщите клиническую значимость прозрачной жидкой диеты.

  • Объясните важность улучшения координации помощи между членами межпрофессиональной бригады для улучшения результатов лечения пациентов, страдающих дисфагией или проблемами пищеварения.

Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

. Введение. К некоторым продуктам, которые могут быть разрешены, относятся вода, лед, фруктовые соки без мякоти, спортивные напитки, газированные напитки, желатин, чай, кофе, прозрачные бульоны и прозрачные леденцы. Элементы могут иметь цвет, если они прозрачны. Такие продукты, как молоко и апельсиновый сок, не считаются прозрачными жидкостями, потому что они не полностью прозрачны и могут потребовать больше усилий для пищеварительной системы, в то время как виноградный сок разрешен (он пигментирован, но полностью прозрачен).В зависимости от диетических ограничений отдельных пациентов могут быть разрешены определенные продукты питания, такие как мед и прозрачные леденцы. Прозрачная жидкая диета помогает поддерживать гидратацию, обеспечивает электролиты и калории и обеспечивает некоторый уровень сытости, когда полноценная диета не подходит, но может с трудом обеспечивать адекватные потребности в калориях, если она используется более пяти дней.[1]

Анатомия и физиология

Пищеварительная система начинается во рту. Слюна высвобождается в ответ на вегетативную стимуляцию от обонятельных и вкусовых ощущений, а также при жевании и способствует нескольким функциям, включая глотание.Глотание прозрачных жидкостей происходит путем произвольного перемещения жидкости к задней части рта, но требует меньшей механической координации со стороны языка и щек по сравнению с глотанием твердой пищи. Мягкое небо рефлекторно закрывается, чтобы отделить ротоглотку от носоглотки, а гортань приподнимается с одновременным закрытием входа в гортань надгортанником, защищая нижние дыхательные пути.

Верхний пищеводный сфинктер расслабляется, позволяя болюсу войти, и непроизвольная перистальтика перемещает жидкость вниз по пищеводу с координированными волнообразными сокращениями в желудок.В желудке пищеварительные ферменты расщепляют белки на аминокислоты, жиры на жирные кислоты и глицерин, а углеводы на простые сахара. Этот процесс стимулируется наличием в желудке белков, жиров и углеводов. Организму легче всего расщеплять прозрачные жидкости, потому что они содержат очень мало белков и жиров и преимущественно состоят из легко усваиваемых углеводов, вызывающих меньшую стимуляцию желудка. Эта пищеварительная смесь называется химусом и перемещается в тонкую кишку, где стенки тонкой кишки (через просветные выступы, называемые ворсинками) поглощают питательные вещества и воду.Затем он переходит в толстую кишку, которая поглощает воду и конденсирует химус в стул, а затем движется в прямую кишку, где выводится через задний проход.

Показания

Показания к прозрачной жидкой диете включают ряд заболеваний или хирургических процедур.

Примеры включают [2]:

    • До процедур, чтобы минимизировать стимуляцию желудка и содержание

    • после оперативно, чтобы минимизировать желудочную стимуляцию и тошноту

    • дивертикулит для уменьшения стула в толстой кишке

    • тошнота , рвота, диарея

    Противопоказания

    Несмотря на отсутствие формальных противопоказаний для прозрачной жидкой диеты, при выборе этой диеты необходимо учитывать некоторые важные соображения.

    Многие продукты, доступные для данной диеты, содержат большое количество углеводов и простых сахаров, а пациенты с сахарным диабетом подвержены повышенному риску гипер- и гипогликемии. Следует часто контролировать уровень глюкозы в крови и корректировать любые дозы инсулина.

    Наиболее распространенные прозрачные жидкости — это жидкие жидкости, и у некоторых пациентов может возникнуть риск аспирации. Большинство этих жидкостей можно легко и эффективно загустить, хотя выбор загустителя также важен, поскольку некоторые из них основаны на крахмале.Вклад логопеда очень полезен.

    Может быть сложно обеспечить необходимые питательные вещества и калории при сохранении чисто жидкой диеты, поэтому переход на твердую пищу должен происходить как можно быстрее, а межпрофессиональное общение может обеспечить наилучшие результаты для пациентов.[3]

    Персонал

    Если пациент находится в стационаре, медсестра проверит порядок диеты. Все члены медицинской бригады должны иметь полное представление о том, какие продукты допустимы в прозрачной жидкой диете.Это также следует подробно обсудить с пациентом. Кроме того, по мере необходимости следует проводить беседы с межпрофессиональной командой о готовности пациента к продвижению диеты.

    Если человек будет использовать прозрачную жидкую диету дома, важно обеспечить надлежащее обучение пациента при заказе такой диеты, поскольку это может быть как сложным, так и разочаровывающим для пациентов.

    Техника

    Рекомендуется свести к минимуму объем желудка и стимуляцию в ближайшем предоперационном периоде, чтобы снизить риск аспирации при общей анестезии.Различные пищевые продукты перевариваются и опорожняются из желудка с разной скоростью и стимулируют желудочную секрецию и выработку кислоты в зависимости от их состава. Чтобы снизить этот риск, большинство медицинских работников рекомендуют не есть твердую пищу за восемь часов до процедуры и могут разрешать прием прозрачных жидкостей за два часа до процедуры.[4]

    Перед желудочно-кишечными процедурами, такими как эндоскопия или колоноскопия, обычно назначают прозрачную жидкую диету в дополнение к предписанному режиму подготовки кишечника.Крайне важно придерживаться этого процесса перед процедурой, чтобы врач мог четко визуализировать желудочно-кишечный тракт. Некоторые врачи также рекомендуют избегать предметов красного и оранжевого цвета в таких предпроцедурных условиях, так как остаточный цвет может выглядеть как кровь во время процедуры и может вызвать путаницу.

    После процедуры, в которой используется седация или общая анестезия, в рамках восстановительного процесса может быть назначена прозрачная жидкая диета. Использование относительно нестимулирующей прозрачной жидкой диеты может снизить риск тошноты, прежде чем перейти к более существенным продуктам.Начиная с нескольких кусочков льда, можно оценить способность послеоперационного пациента контролировать свой глотательный рефлекс. Если они не кашляют и не прочищают горло после кусочков льда, они, вероятно, готовы попробовать глоток воды. Оценка глотательной способности пациента с первого глотка. Если они не демонстрируют каких-либо трудностей, они, вероятно, готовы перейти к другим прозрачным жидкостям, как им было приказано. Если пациент сонлив, кашляет, откашливается или не может глотать, ему может потребоваться дополнительное время для восстановления после анестезии, чтобы повторить попытку, или ему может потребоваться дальнейшее последующее логопедическое сопровождение для формального исследования глотания, если оно затягивается. .Если пациент не может поддерживать чистоту дыхательных путей или самостоятельно справляться с выделениями из ротовой полости, не следует продолжать диету без уведомления врача. Подождите от 1 до 2 часов после обезболивания горла перед любой отоларингической или бронхоскопической процедурой.[7]

     Прозрачная жидкая диета используется при лечении неосложненного дивертикулита, тошноты, рвоты, диареи или других желудочно-кишечных заболеваний. Использование прозрачной жидкой диеты в этих случаях позволяет кишечнику отдыхать и заживать, избегая продуктов, которые потенциально могут усугубить ситуацию, но при этом позволяя прозрачные жидкости помогать поддерживать гидратацию, электролиты и чувство сытости, ограничивая при этом нагрузку на пищеварение.[8]

    Улучшение результатов медицинского обслуживания

    Всегда используйте политику учреждения для получения конкретных инструкций. Важно знать, что представляет собой прозрачный жидкий предмет, а что нет. Чрезвычайно важно обеспечить четкую связь с лечащим врачом, особенно в особых обстоятельствах, таких как пациенты с диабетом или дисфагией. Сюда будут входить клиницисты (в том числе практикующие врачи среднего звена), диетологи, медсестры и, в некоторых случаях, фармацевты. Обучение пациентов должно включать не только то, что такое прозрачная жидкая диета, но и то, почему они придерживаются этой диеты.Помните о переходе на твердую пищу и регулярно оценивайте готовность.[9][7][10]

    Ссылки

    1.
    Herbert G, Perry R, ​​Andersen HK, Atkinson C, Penfold C, Lewis SJ, Ness AR, Thomas S. Раннее энтеральное питание в течение 24 часов после операции на нижних отделах желудочно-кишечного тракта по сравнению с более поздним началом на протяжении пребывания в стационаре и послеоперационных осложнений. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Jul 22;7:CD004080. [Бесплатная статья PMC: PMC6645186] [PubMed: 31329285]
    2.
    Эллисон Д.Л. Лечение острого дивертикулита. Crit Care Nurs Clin North Am. 2018 март;30(1):67-74. [PubMed: 29413216]
    3.
    Tang W, Chen Y, Pan M, Chen L, Zhang L, Wang T, Zhang X, Zhang P, Zheng C, Yu B. [Управление питанием у пациентов с ожирением 2 типа сахарный диабет после лапароскопической рукавной резекции желудка. Чжунхуа Вэй Чан Вай Ке За Чжи. 2017 25 апреля; 20 (4): 411-416. [PubMed: 28440522]
    4.
    Shah JN, Maharjan S, Gurung R. Сокращено предоперационное время голодания, чтобы раствор для пероральной регидратации содержал прозрачную жидкость за два часа до плановой серьезной операции у взрослых.J Coll Physicians Surg Pak. 2018 май; 28(5):348-351. [PubMed: 29690961]
    5.
    Мегна Б., Вайс Дж., Лей Д., Саха С., Пфау П., Граймс И., Ли З., Кальдера Ф. Диета с чистой жидкостью перед подготовкой кишечника предсказывает успешную хромоэндоскопию у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника . Гастроинтест Эндоск. 2019 февраль;89(2):373-379.e2. [PubMed: 30339950]
    6.
    Лещинский А.М., Макартур К.Л., Нельсон К.П., Шулер С.А., Кватромони П.А., Якобсон Б.К. Связь между диетой, пищевыми волокнами и подготовкой кишечника к колоноскопии.Гастроинтест Эндоск. 2018 Октябрь; 88 (4): 685-694. [Бесплатная статья PMC: PMC6146403] [PubMed: 30220301]
    7.
    Кханна П., Сайни К., Синха Р., Ниса Н., Кумар С., Майтра С. Корреляция между продолжительностью предоперационного голодания и появлением делирия у педиатрических пациентов, подвергающихся офтальмологическим исследованиям. обследование под наркозом: проспективное обсервационное исследование. Педиатр Анест. 2018 июнь; 28 (6): 547-551. [PubMed: 29752842]
    8.
    Галлингер З.Р., Румман А., Пивоваров К., Фортински К.Дж., Стейнхарт А.Х., Вейцман А.В.Частота и переменные, связанные с предписаниями натощак у стационарных пациентов с язвенным колитом: исследование «Аудит предписаний диеты — язвенный колит» (ADORE-UC). Воспаление кишечника Dis. 2017 Октябрь; 23 (10): 1790-1795. [PubMed: 28906293]
    9.
    Зальцман А.Ф., Варнке Дж.С., Колвин А.Н., Карраско А., Роуч Дж.П., Бруни Дж.Л., Кост Н.Г. Разработка тактики послеоперационного ведения детей с опухолями почки. J Педиатр Урол. 2018 авг;14(4):326.e1-326.e6. [PubMed: 29891188]
    10.
    Ким ХО, Кан М, Ли С.Р., Юнг Ку, Ким Х, Чун ХК.Питание, контролируемое пациентом, после операции на брюшной полости: новая концепция, противоречащая хирургическим догмам. Энн Колопроктол. 2018 окт; 34 (5): 253-258. [Бесплатная статья PMC: PMC6238809] [PubMed: 30419723]

    Clear Liquid Diet » Arizona Digestive Health

    Справочная информация:

    Прозрачная жидкая диета состоит из большинства жидкостей, которые вы можете легко видеть, таких как вода, бульон и обычный желатин. Они жидкие при температуре тела, легко усваиваются и не оставляют следов в желудочно-кишечном тракте.Жидкую диету не следует продолжать более 3-5 дней, так как она не может обеспечить вас достаточным количеством калорий и питательных веществ, и ее не следует пробовать без наблюдения врача.

    Назначение:

    Чистая жидкая диета помогает поддерживать адекватную гидратацию, обеспечивает важными электролитами, такими как натрий и калий, и дает некоторую энергию, когда полноценная диета невозможна. Часто назначают прозрачную жидкую диету:

    • Для подготовки кишечника к желудочно-кишечным процедурам, таким как сигмоидоскопия, колоноскопия, некоторые рентгенологические исследования или к операции.
    • Если у вас есть определенные проблемы с пищеварением, такие как тошнота, вздутие живота, рвота или диарея, поскольку прозрачные жидкости легко усваиваются организмом и снижают стимуляцию пищеварительной системы.
    • Для возобновления приема пищи после периода отсутствия перорального приема пищи.

    Что считается прозрачной жидкостью?

    Вы можете есть и пить только то, что сквозь вас видно. Эти приемлемые прозрачные жидкости:

    • Обычная вода
    • Фруктовые соки без мякоти, такой как яблочный сок, виноградный сок или клюквенный сок, многие люди используют соковыжималки Hurom, чтобы получить сок до приемлемого состояния
    • Процеженный лимонад, лаймад или фруктовый пунш
    • Прозрачный обезжиренный бульон (бульон или консоме)
    • Прозрачные газированные напитки (имбирный эль, спрайт)
    • Обычный желатин (Jell-O)
    • итальянский лед
    • Кул-Эйд
    • Мед
    • Фруктовое мороженое без кусочков фруктов или фруктовой мякоти
    • Чай или кофе без молоко или сливки (можно добавить сахар или лимонный сок)
    • Спортивные напитки
    • Прозрачные пищевые добавки, такие как Certain Clear или Boost Breeze
    • Карамель

    Эти  НЕ приемлемы  прозрачные жидкости:

    • Молоко
    • Томатный сок
    • Фруктовый сок с мякотью
    • Фруктовые нектары

    Образец меню:

    Завтрак: 8:00 8 жидких унций яблочного сока
    8 жидких унций кофе или чая с 2 чайными ложками сахара
    1 пакетик Jell-O ®
    Перекус: 10:00 Одна бутылка Убедитесь, что Clear
    Обед: 12:00 8 жидких унций куриного бульона
    ½ C Итальянский лед
    16 жидких унций Gatorade ®
    Перекус: 14:00 Одна бутылка Убедитесь, что Clear
    Ужин: 17:00 8 жидких унций говяжьего бульона
    8 жидких унций имбирного эля
    Две порции фризера
    Перекус: 20:00 Одна бутылка Убедитесь, что Clear

    Содержит 1295 калорий, 2 г жира, 2885 мг натрия, 285 г углеводов, 167 г сахара, 34 г белка

    Важно точно соблюдать прозрачную жидкую диету; ценность обследования будет зависеть от чистоты пищеварительного тракта.

    Чистая жидкая диета не может обеспечить вас достаточным количеством питательных веществ в течение более чем нескольких дней, поэтому не рекомендуется пытаться перейти на прозрачную жидкую диету без наблюдения врача. Если спазмы в животе или дискомфорт сохраняются во время диеты с прозрачными жидкостями, немедленно сообщите об этом своему врачу. Чтобы найти врача рядом с вами, пожалуйста, посетите нашу страницу адресов. Чтобы записаться на прием к нашему зарегистрированному диетологу-нутрициологу, позвоните по телефону (602) 422-9800 .

    Лучшие жидкие пищевые добавки | Пищевые добавки к напиткам

    Обеспечьте активный коктейль с высоким содержанием белка, Cs/24

    Обеспечьте активное питание с высоким содержанием белка.(24/кейс). Каждая бутылка содержит 23 различных основных витамина и минерала, 16 г высококачественного белка и 160 калорий. Отлично подходит при непереносимости лактозы.

    Glucerna Shake в банках по 8 жидких унций, 24 шт./упаковка

    GLUCERNA SHAKE (24 банки по 8 унций) также клинически доказано помогает людям сбросить вес при использовании для контроля калорий в рамках структурированной программы по снижению веса.

    PhenylAde Essential Смесь для напитков

    PhenylAde Essential Drink Mix — это основа для построения здоровой диеты с фенилкетонурией.Дети и взрослые могут использовать его как часть сбалансированной диеты с ФКУ, которая ограничивает фенилаланин. PhenylAde Essential содержит идеальную смесь витаминов и минералов с превосходным профилем аминокислот.

    Nepro with Carb Steady, банки по 24/8 унции

    NEPRO with Carb Steady — это терапевтическое питание, специально разработанное для удовлетворения потребностей и изменения метаболизма пациентов, находящихся на диализе. 24 шт. Банки по 8 унций в упаковке.

    Pulmocare, 24 шт./уп. 8 унций.картон

    Терапевтическое питание Pulmocare для людей с ХОБЛ. PULMOCARE — это высококалорийная формула с низким содержанием углеводов, предназначенная для снижения образования углекислого газа.

    Nestle Nutren 1.0 с клетчаткой

    Nestle Nutren 1.0 с клетчаткой можно использовать для полной или дополнительной нутритивной поддержки пациентов, нуждающихся в диетическом лечении диареи или запора. Доступен в банках или пакетах RTH.

    Нестлс Нутрен 1.0

    Nestle Nutren 1.0 можно использовать для полной или дополнительной нутритивной поддержки пациентов, нуждающихся в краткосрочном или долгосрочном зондовом питании, для пациентов с нормальными потребностями в белке и калориях. Доступен в банках или пакетах RTH.

    Нестлс Нутрен 1.5

    Nestle Nutren 1.5 можно использовать для полной или дополнительной нутритивной поддержки пациентов, нуждающихся в диетическом лечении диареи или запора.

    Нестлс Нутрен 2.0

    Нестлс Нутрен 2.0 можно использовать для полного или дополнительного питания пациентов с очень высокой потребностью в калориях. Доступен в банках или пакетах RTH.

    Нестлс Нутрен Юниор

    Nestle Nutren Junior с высоким содержанием сывороточного белка может улучшить переносимость, облегчить опорожнение желудка и поддержать нормальный рост и развитие. Доступен в банках или готовых к подвешиванию мешках.

    Нестлес Нутрен Глитрол

    Полная поддержка питания Nestle с PREBIO для пациентов с гипергликемией — это сбалансированная формула питания, основанная на рекомендациях по питанию Американской диабетической ассоциации для пациентов, нуждающихся в контроле уровня глюкозы в крови.Доступен в банках или готовых к подвешиванию мешках.

    Nestle Nutren ЛЕГКИЕ

    NUTREN PULMONARY — это полноценное питание для пациентов с легочными заболеваниями. Жидкая формула, предназначенная для снижения образования CO2 у пациентов с легочными заболеваниями. Доступен в банках или готовых к подвешиванию мешках.

    Нестлс Нутрен Реплет

    NUTREN Replete — это полноценное жидкое питание с очень высоким содержанием белка, разработанное для поддержки заживления и восполнения запасов белка. Доступен в банках или готовых к подвешиванию мешках.

    Питательная клетчатка Nestles Nutren

    NUTREN Replete Fibre Complete очень высокобелковое жидкое питание разработано для поддержки работы кишечника. Доступен в банках или готовых к подвешиванию мешках.

    Нестлс ПЕПТАМЕН

    Nestle Peptamen для диетического питания людей с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта. Для пациентов с синдромом короткой кишки, воспалительными заболеваниями кишечника, синдромами мальабсорбции, недостаточностью поджелудочной железы, хронической диареей.

    Нестлес ПЕПТАМЕН АФ

    Nestle Peptamen AF — полноценный элементарный медицинский продукт для пациентов с нарушениями желудочно-кишечного тракта. Для пациентов с сильным стрессом, у которых преобладают окислительный стресс, воспаление и непереносимость пищи.

    Нестлс ПЕПТАМЕН 1.5

    Nestles Peptamen 1.5 для пациентов с нарушением функции желудочно-кишечного тракта и нормальной или повышенной потребностью в калориях. Полезен тем, у кого мальабсорбция осложняется ограничением жидкости, повышенными потребностями в калориях, чувствительностью к объему, укороченным циклом кормления или агрессивным достижением целевого показателя.

    Нестлс ПЕПТАМЕН Юниор

    Комплексное элементарное питание для детей на основе пептидов Nestle Peptamen Junior.Разработан для детей в возрасте от 1 до 10 лет с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта.

    Nestles PEPTAMEN Юниор Файбер

    Элементарная диета Nestle Peptamen Junior с клетчаткой и пептидами для нутритивной поддержки детей с нарушениями желудочно-кишечного тракта в возрасте от 1 до 10 лет. Peptamin Junior Prebio содержит специально разработанный профиль белков, липидов, витаминов и минералов для детей.

    Nestle PEPTAMEN Юниор PreBio

    Элементарная диета Nestle Peptamin Junior с пребио на основе пептидов для нутритивной поддержки детей с нарушениями желудочно-кишечного тракта в возрасте от 1 до 10 лет.Peptamin Junior Prebio содержит специально разработанный профиль белков, липидов, витаминов и минералов для детей.

    Nestle ПЕПТАМЕН PreBio

    Nestle Peptamen с PreBio разработан для диетотерапии пациентов с хронической диареей, синдромом короткой кишки, хроническим панкреатитом, замедленным опорожнением желудка, ВИЧ/СПИДом, радиационным энтеритом, нарушением всасывания, гипоальбуминемией и кистозным фиброзом.

    Нестлс Ренакал

    Renalcal  предназначен для нутритивной поддержки пациентов с почечной недостаточностью. Готовая к употреблению жидкая формула с высокой калорийностью.

    Питательный напиток Nestles Boost

    Энергетический напиток Boost, коробка 27 Tetra-Briks. Boost — это пищевая добавка, которую можно употреблять во время еды или в качестве полезного перекуса между приемами пищи. Он также содержит все необходимые питательные вещества, если вы пропустите прием пищи.

    Напиток Nestle Boost для контроля уровня глюкозы

    BOOST Glucose Control — отличный перекус в любое время для здорового и активного образа жизни. Напряженный график затрудняет здоровое питание.BOOST Glucose Control может помочь. В удобной пластиковой бутылочке BOOST Glucose Control всегда доступен для вас.

    Новасорс Ренал

    Novasource Renal разработан для удовлетворения уникальных потребностей пациентов с почечной недостаточностью. Заменяет пищевую добавку Nestle Renal.

    Nestle ISOSOURCE 1,5 КАЛ

    ISOSOURCE 1,5 CAL Питательно полноценная жидкая формула представляет собой высококалорийную, высокобелковую, содержащую клетчатку стандартную пищевую поддержку.Nestle ISOSOURCE 1.5 CAL заменяет Nutren 1.5 с клетчаткой. Каждая порция весом 8 унций содержит 375 калорий и 16,9 грамма белка.

    VIT-ACELL Концентрированное жидкое питание без сахара

    Описание

    Концентрированное жидкое питание VIT-ACELL™ — Citrus Blast: без сахара

    VIT-ACELL™ — это высокоэффективный, вкусный и не содержащий сахара способ получать ежедневное питание в виде жидкости. Со всеми 13 незаменимыми витаминами и более 15 основными, микроэлементами и ультрамикроэлементами, полезными антиоксидантами и другими ключевыми нутрицевтиками, VIT-ACELL ™ предоставляет вам все необходимое для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, спортивных результатов, роста мышц и восстановления.†

    VIT-ACELL™ содержит 2 грамма L-глицина, аминокислоты, которая действует как нейротрансмиттер, способствует и поддерживает рост мышц и поддерживает здоровый уровень гормона роста. Вегетарианский сульфат глюкозамина в количестве 520 миллиграммов на порцию был добавлен для поддержания молодой эластичности и здоровой структуры ваших суставов.

    VIT-ACELL™ также содержит подобранную комбинацию растительных антиоксидантов и полезных фитонутриентов для общего состояния здоровья и поддержки иммунитета. Травяные антиоксиданты включают экстракт зеленого чая, ягоды асаи, экстракт бузины, экстракт виноградных косточек и ягоды ацеролы.Экстракт зеленого чая содержит высокую концентрацию мощных антиоксидантов, называемых полифенолами и катехинами. Экстракт зеленого чая имеет самую высокую концентрацию галлата эпигаллокатехина (EGCG). Ягоды асаи, экстракт бузины, экстракт виноградных косточек и ягоды ацеролы являются богатым источником антоцианов, типа флавоноидных антиоксидантов, которые поддерживают общее состояние здоровья и хорошее самочувствие. Холин и инозитол относятся к группе витаминов группы В. И холин, и инозитол являются важными компонентами клеточных мембран и нейромедиаторов, которые поддерживают здоровье клеток головного мозга и функцию передачи нервных импульсов.†

    VIT-ACELL™ — это концентрированное жидкое питание, которое легко использовать и легко глотать. Жидкое питание усваивается быстро и эффективно, больше не нужно глотать таблетки или порошки. Сделайте VIT-ACELL™ своей новой ежедневной незаменимой витаминной, минеральной и нутрицевтической добавкой наряду с полезными для здоровья свойствами мощных антиоксидантов. Ваш разум и тело почувствуют разницу.†

    • Быстродействующая жидкая мультивитаминная и минеральная формула
    • Мощная антиоксидантная смесь из асаи, зеленого чая, бузины, виноградных косточек и ягод ацеролы
    • Вегетарианский глюкозамин для поддержки суставов†
    • Поддерживает здоровое функционирование мозга и нервной системы†
    • Увеличивает энергию†
    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.