Для детей упражнения для рук: Как укрепить мышцы рук ребенка ⋆ Школа детского массажа Елены Гореликовой

Содержание

Как укрепить мышцы рук ребенка ⋆ Школа детского массажа Елены Гореликовой

 В этой статье я расскажу, как укрепить мышцы рук ребенка с помощью гимнастики и массажа. Мои рекомендации относятся к детям грудного возраста. Для того чтобы выбрать те упражнения для рук, которые на данный момент необходимы вашему ребенку, определите, есть ли у него достаточная сила в мышцах и может ли он приобрести двигательные умения, нужные в его возрасте.

Тестирование мышц рук ребенка

Попробуйте протестировать мышцы-сгибатели (бицепсы) и мышцы-разгибатели (трицепсы) рук.  Бицепс, или двуглавая мышца плеча. Тест выполняется в положении ребенка лежа на спине, с немного приподнятой головой и плечами, под голову для страховки подложите тоненькую подушку. Свои большие пальцы вложите в кисти ребенка, остальными пальцами захватите ручку снаружи. Медленно потяните на себя, приподнимая туловище ребенка над поверхностью стола. Не торопитесь, подождите, пока ребенок согнет руки в локтевых суставах и одновременно приподнимет голову над столом. При отсутствии мышечной силы и мышечного тонуса руки ребенка останутся выпрямленными в локтевых суставах, а голова запрокинется назад.

 Трицепс, или трехглавая мышца плеча, занимает всю заднюю поверхность плеча. Осуществляет разгибание в локтевом и плечевом суставах. Тестирование можно делать с 3–4–месячного возраста, после нормализации физиологически повышенного тонуса мышц-сгибателей рук, которые противодействуют мышцам-разгибателям. Тест проводится, если у малыша, лежащего на животе, появилась уверенная опора рук на предплечья. Чтобы протестировать мышцы-разгибатели рук, подведите свою ладонь под грудную клетку ребенка и слегка приподнимите туловище малыша над поверхностью стола, дожидаясь его попытки выпрямить руки. При отрицательном результате руки ребенка не выпрямляются в локтевых суставах, он не удерживает туловище на прямых руках. Сделав выводы после тестирования попробуйте потренировать своего малыша, используя предложенные упражнения и дополняя гимнастику классическим детским массажем. Инструкция как укрепить мышцы рук ребенка с помощью упражнений приведена ниже.

 Упражнения для укрепления мышц рук
упражение 1
тренируем сгибание рук

1. Малыш лежит на столе на спине с головой и плечами, с помощью жесткой подушки приподнятыми под углом в 45 градусов. Свои большие пальцы вложите в кисти ребенка, остальными пальцами захватите ручку снаружи. Медленно потяните малыша за руки на себя, но не допускайте приподнимания головы над поверхностью. Необходимо добиться активного напряжения сгибателей рук с их дальнейшим сгибанием в локтевых суставах. Повторите упражнение 5–7 раз.

упражнение 2
учим подтянуться и сгруппироваться

После того как у малыша появится активное сгибание рук при подтягивании, помогите ему поднять голову над поверхностью, подложив ладонь под затылок и плечи. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд, постепенно увеличивая продолжительность. Повторите упражнение 5–7 раз.

упражнение 3

Если у малыша получается сгруппироваться, лежа на жесткой подушке, т.е. приподнять голову и согнуть руки в локтях, когда вы подтягиваете его за руки, то предыдущее упражнение следует повторить без подушки под головой до 5–7 раз.

упражнение 4
учим подтянуться за одну руку

Если ребенок легко выполняет предыдущее упражнение, попробуйте повторить его для каждой руки по очереди. При этом одной своей рукой придерживайте ноги малыша в области бедер, чтобы они не приподнимались над поверхностью стола. Повторите упражнение 3–5 раз с каждой стороны. При этом малыш вначале может помогать себе свободной рукой, отталкиваясь ею от поверхности стола.

упражнение 5

Если ваш малыш может кратковременно удерживать голову, лежа на животе, попробуйте согнуть его руки в локтевых суставах перед грудью и подержать в таком положении 4–5 секунд. Повторите упражнение 3–5 раз.

упражнение 6

Если у ребенка начала самостоятельно появляться кратковременная опора на предплечья, захватите своими ладонями согнутые локтевые суставы и слегка приподнимите плечи над поверхностью стола. Удерживайте ребенка в этом положении 3–5 секунд. Повторите прием 5 раз.

упражнение 7

Далее усложните предыдущее упражнение: в том же положении покачайте его в стороны, перенося вес тела с одного предплечья на другое на 4–6 секунд. Повторите прием 2–3 раза.

упражнение 8
учим опираться на прямые руки

Если у ребенка появилась уверенная опора на предплечья лежа на животе, поучите его выпрямлять и опираться на вытянутые руки. Для этого возьмите малыша в области груди и таза, лицом вниз. Приподнимите его над столом парящим движением на себя, проводите его ладошками по поверхности. Остановитесь в конце каждого движения и ненадолго перенесите вес его тела на выпрямленные руки. Повторите упражнение 5–7 раз.

упражнение 9

Дайте ребенку возможность удержаться на вытянутых руках самостоятельно. Простимулируйте его для этого, подталкивая ладонью грудную клетку вверх. Время, в течение которого малыш будет сохранять это положение, пусть определяется его желанием

упражнение 10
тренировка ходьбы на руках

Следующее упражнение — ходьба на руках. Возьмите малыша на руки спиной к себе. Одной рукой держите его в области грудной клетки, другой в области таза. Переведите его в горизонтальное положение, чтобы он опирался руками о стол. В начале упражнения для выработки моторного навыка помогайте ему переставлять руки. Повторите упражнение 2–3 раза. При этом минимальная нагрузка на руки ребенка будет, если поддерживать его в области груди и таза. По мере увеличения мышечной силы в руках упражнение можно усложнить за счет поддержки ребенка только в области таза и ног.

как укрепить мышцы рук ребенка

Хорошим дополнением к упражнениям будет массаж рук. Его можно использовать до или после упражнений. Как укрепить мышцы рук ребенка с помощью массажа смотрите  по ссылке массаж рук.

*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.

Комплекс упражнений и массажа для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

В этом возрасте ребенок уже уверенно сидит, а его психическое и интеллектуальное развитие способствует началу движения малыша в пространстве — все чаще и проявлять интерес ко всему, что может попасть в поле его зрения. При этом малыш старается дотянуться до предметов, потрогать их. Примерно в середине этого возрастного периода становится актуальным ползание как метод познания мира и развития ребенка. Массажные приемы и гимнастические комплексы способствуют развитию этого столь необходимого умения. Вместе правильно сформировать поясничный изгиб позвоночника, что в будущем сыграет огромную роль в развитии и закреплении гармоничной осанки.

 

Упражнения, выполняемые в положении лежа на спине

Массаж рук. В этом возрасте к описанному в комплекс 1 и 2 массажу рук в виде поглаживания и растирания добавляются приемы разминания. Разминания выполняются одной или двумя руками, медленно и неторопливо. Возьмите руку ребенка в свою так, чтобы его пальцы обхватили ваш большой палец, а подушечками пальцев свободной руки выполняйте глубокие спиралевидные движения вдоль предплечья и плеча, по направлению от кисти к туловищу. Сделайте 2-3 тура, захватывая все поверхности рук (внешнюю, внутреннюю, боковые). На внутренней поверхности нажим необходимо уменьшать в связи с повышенной чувствительностью кожных покровов.

Другой прием, активно используемый для разминания на руках и ногах в этом возрасте, — валяние. Для его выполнения, разместите руки на предплечье или плече ребенка, обхватив их ладонями. Проводите смещение кожи и подлежащих тканей в разные стороны без интенсивного нажима, постепенно продвигаясь от кисти к плечу. Необходимо выполнить 3-4 тура (рис. 1).

Разминания способствуют укреплению мышечной ткани, выведению из мышц накопившихся продуктов обмена, стимулируют развитие волокон. По своей эффективности разминания приближаются к пассивной гимнастике.

Обычно проведение массажа рук заканчивают в возрасте 5,5-6 месяцев, так как в это время ребенок достаточно активно работает руками сам, а необходимость регулировать мышечный тонус и укреплять мышцы отпадает связи с большой нагрузкой, приходящейся на мышцы рук.

Скрещивание рук на груди с фиксацией и вытягиванием. Упражнение уже описано во втором комплексе, но в этом возрасте оно выполняется несколько усложненным, так как в него вводится элемент суставной гимнастики — легкое растяжение плечевого сустава. Захватите руки ребенка в свои руки (большой палец вложите в ладошку), разведите в стороны. Слегка встряхнув ручки в разведенном положении, скрестите их на груди малыша и приподнимите его над столом со скрещенными руками. Опустите ребенка на стол, снова разведите руки и слегка вытяните их в направлении от грудной клетки. Сделайте 2-3 повторения в 4 месяца и постепенно доведите количество повторений до 6-8 в семь месяцев (рис. 2).

Попеременное подтягивание за руки. Возьмите ребенка за одну руку, приподнимите его плечевой пояс над столом, затем плавно опустите малыша на стол. Поменяйте руку и проведите упражнение снова. Всего можно сделать 3-5 повторений для каждой руки (рис. 3). Упражнение укрепляет суставы рук, незначительно растягивает связки, увеличивая объем движений в суставах, укрепляет мышечные волокна.

Потягивание суставов рук вверх и вниз. Это упражнение имеет отношение к суставной гимнастике для плечевого сустава. Возьмите руку ребенка за кисть, два пальца другой руки положите под мышку ребенка и аккуратно потяните малыша за ручку в направлении вдоль туловища вниз, одновременно придерживая его плечевой пояс под мышкой (рис. 4). Физиологическое действие упражнения такое же, как и у предыдущего.

Массаж живота. К массажу живота в этом возрасте добавляются разминания. После поглаживаний и растираний, описанных в комплексах 1 и 2, положите подушечки пальцев на область живота в правом нижнем углу и спиралевидными движениями слегка разминайте переднюю брюшную стенку, продвигаясь по часовой стрелке вокруг пупка. Движение выполняется неторопливо и мягко — так, чтобы не вызывать неудовольствия у малыша. Повторите прием 3-4 раза (рис. 5) Разминание способствует напряжению и развитию мышц живота, которые впоследствии в комплексе с другими мышечными группами будут работать во время сидения, ходьбы, участвовать в поддержании осанки.

Скручивание грудного и поясничного отделов в стороны с поддержкой за ноги. Зафиксируйте ноги в слегка согнутом положении, придерживая их одной рукой. другой рукой возьмите малыша за кисть или плечо и аккуратно поворачивайте его на бок, не отрывая ног от стола. Повторите упражнение в другую сторону. Всего надо сделать 4-8 повторений.

Упражнение включает в работу практически все мышечные группы туловища, способствует развитию мышц брюшного пресса и спины, мягко растягивает связочный аппарат позвоночника и крупных суставов ног.

Присаживание с поддержкой за одну руку. Упражнение выполняется идентично присаживанию, описанному в комплексе 2, но поддержка ребенка осуществляется за одну руку. Возьмите ребенка за кисть одной руки и приподнимайте его над столом, словами и поддержкой, побуждая его присесть. Проделайте упражнение по 2-3 раза для каждой руки (рис. 6).

Упражнение укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, развивает вестибулярный аппарат, способствует привыканию ребенка к сидячему положению.

Массаж грудной клетки. Массаж грудной полностью описан в комплексе 2. В этом возрасте количество выполняемых движений несколько увеличивают (на 2-3), поэтому массаж занимает несколько больше времени.

Покачивание груди с удержанием таза (скручивание грудного отдела). Зафиксируйте таз ребенка одной рукой, слегка прижав его к столу. Вторую руку подведите под верхнюю часть груди снизу и выполняйте скручивание грудного отдела в стороны, не забывая фиксировать таз. Амплитуда движений должна быть небольшой, поворот осуществляется в направлении к центру.

Упражнение способствует развитию мышц и связок грудного отдела позвоночника, развитию дыхательной мускулатуры и межреберных мышц, активирует дыхательную функцию в целом.

Массаж стоп. Удерживая одной рукой голень ребенка, указательный и средний пальцы второй руки положите на тыльную поверхность стопы, большим пальцем проводите массаж стопы, который заключается в интенсивном поглаживании внутреннего и внешнего краев, пятки и области выше пальчиков (выполняется 4-5 проходов). К поглаживанию добавляется разминание подушечкой большого пальца в области свода стопы и плюс не-фаланговых суставов (рис. 7).

Упражнение способствует укреплению мышц стопы, оказывает хороший эффект в качестве профилактики плоскостопия, подготавливает ребенка к процессу ходьбы.

Одновременное сгибание ног. Обхватите голени ребенка в нижней их части руками и прижимайте ножки малыша к животу, проводя сгибание в коленном и тазобедренном суставах. Сделайте 4-5 повторений (рис. 8). Упражнение развивает суставы и мышцы ног, укрепляет связочный аппарат нижней конечности.

«Велосипед». Известное всем упражнение представляет собой не что иное, как попеременное сгибание ног. Упражнение выполняется подобно предыдущему, с той разницей, что сгибание ног проводится попеременно — когда одна ножка малыша согнута, вторая остается прямой (рис. 9). Имеет такое же физиологическое действие. Одновременный подъем ног. Обхватите ноги ребенка в области коленных суставов снизу. Поднимайте ноги вместе, проводя сгибание в тазобедренных суставах. Повторите движение 3-5 раз (рис. 10). Упражнение активно развивает тазобедренные суставы. Его выполнение без консультации с врачом противопоказано при наличии проблем с тазобедренными суставами.

Потягивание ножек вниз. После выполнения предыдущего упражнения выполните незначительное растягивание ножек по направлению вниз, зафиксировав таз ребенка на столе. Этот элемент суставной гимнастики направлен на развитие и укрепление связочного аппарата ног, растяжение мышц (рис. 11).

Встряхивание ног. После проведения упражнений и массажа ног необходимо выполнить встряхивание ножек. Для этого обхватите ноги ребенка в области голени и делайте мелкие потряхивающие движения из стороны в сторону, вверх-вниз. Продолжительность встряхивания около 1 минуты.

 

Упражнения, выполняемые в положении лежа на животе

Поворот со спины на живот без поддержки руками. Это хорошо известное упражнение в этом возрасте выполняется ребенком самостоятельно. Для стимуляции поворота можно привлечь его игрушкой или просто мягко и нежно попросить его перевернуться, несколько подтянув его (в 4-5 месяцев) за руку. Можно подкрепить свои слова легким поворотом таза и ног в нужную сторону (рис. 12).

Массаж спины с добавлением поколачивания. К массажу спины, описанному в комплексах 1 и 2, добавляются поколачивающие приемы. Обычно это легкое поколачивание мышц спины кончиками расслабленных пальцев. Прием проводится после разминания короткими отрывистыми движениями в течение 0,5-1 минуты. После поколачивания необходимо провести поглаживание спины (2-3 движения) (рис. 13). Поколачивание хорошо и мягко тонизирует мышцы и нервные окончания спины и грудной клетки, способствует лучшей работе легочной ткани, обладает обезболивающим действием. Помните, что поколачивание в области почек не проводится.

Массаж ягодиц (пощипывание для повышения тонуса мышц). К описанному в комплексах 1 и 2 массажу ягодиц после разминания ладонью добавляется щипцеобразное разминание, выполняемое пальцами рук. Направление пощипывания (оно должно быть широким, чтобы не приносить ребенку неприятных ощущений) — от крестца вверх и в стороны. Всего делается 2-3 прохода, движения рук симметричные (рис. 14). Массаж заканчивается поглаживанием и точечным воздействием.

«Рыбка». Упражнение описано в предыдущем комплексе. В данном возрасте количество повторений можно довести до 3, удерживая ребенка по 5-6 секунд. Примерно после 6 месяцев актуальность его выполнения несколько снижается, хотя само упражнение очень нравиться детям.

«Самолет». Возьмите ребенка, сбоку подведя свои руки под его живот и грудь, и поднимите над столом. Задержитесь в таком положении несколько секунд. Постепенно увеличивайте количество повторений от 1 до 5. Такое же упражнение можно проводить в положении ребенка на спине (рис. 15). Упражнение способствует развитию вестибулярного аппарата, укрепляет мышцы спины и живота, «освобождает» мышцы ног и рук.

«Пританцовывание». Возьмите ребенка под мышки, переведите в вертикальное положение и обоприте стопами на стол. Несмотря на то, что к этому времени угасает шаговый рефлекс, в таком положении ребенок будет переступать ногами на месте, как бы пританцовывая. Продолжите его движение вперед, смещая малыша от себя. Внимательно следите за тем, чтобы опора приходилась не на цыпочки, а на полные стопы (рис. 16). Упражнение готовит ребенка к ходьбе, укрепляет мышцы ног и спины. Поворот со спины на живот. Повторите описанный выше поворот со спины на живот еще несколько раз (3-4).

Суставная гимнастика. Элементы суставной гимнастики для крупных суставов уже были включены в ранее описанные упражнения: в конце комплекса проводите гимнастику для всех остальных суставов так, как это описано в комплексе 2. Постепенно наращивайте объем движений и их количество, не забывая об осторожности.

Поглаживания ног. После активной работы с мышцами ног имеет смысл для успокоения ребенка сделать несколько проходов легкого поглаживания (3-4 тура на каждой конечности).

Полностью статья представлена в пособии
«Моя мама – мой первый учитель»
Серия «В помощь родителям»

упражнения для рук | Учебно-методическое пособие (старшая группа) на тему:

Упражнение 1

Стать пятки вместе, носки врозь, плечи слегка отвести назад, голова прямо, руки опустить. Поднять руки вверх, посмотреть на них и опуститься на носки. Опустить руки, стать на всю ступню.

Упражнение 2

Стать пятки вместе, носки врозь, пальцы сжать в кулаки и приставить к плечам. Поднять руки вверх, ладонями внутрь, посмотреть на них. Опустить руки.

Упражнение 3

Стать пятки вместе, носки врозь, руки заложить за голову (пальцами касаться затылка) локти отвести назад. Поднять руки вверх ладонями внутрь, посмотреть на них. Заложить руки за голову.

Упражнение 4

Стать пятки вместе, носки врозь, руки опустить, пальцы в замке. Поднять руки вверх, повернуть ладонями вверх, не размыкая рук, потянуться. Опустить руки.

Упражнение 5

Стать пятки вместе, носки врозь, руки заложить за голову. Развести руки в стороны ладонями вверх (разжать пальцы). Пальцы сжать в кулаки, приставить к плечам.

Упражнение 6

Стать пятки вместе носки врозь, пальцы сжать в кулаки, приставить к плечам. Развести руки в стороны ладонями вверх (разжать пальцы). Пальцы сжать в кулаки, приставить к плечам.

Упражнение 7

Стать пятки вместе, носки врозь, руки опустить. Поднимать и опускать плечи.

Упражнение 8

Стать пятки вместе, носки врозь, руки вытянуть вперёд (или развести в стороны). Сжимать пальцы в кулак и разжимать их.

 

Упражнение 9

Стать прямо, поставить ноги врозь на ширину плеч, руки опустить. Одновременно обхватить правой рукой левое плечо, левой рукой — правое плечо, развести руки в стороны, снова обхватить руками плечи (погреемся). Опустить руки.

Упражнение 10

Стать прямо, поставить ноги врозь на ширину плеч, руки слегка согнуть в локтях, пальцы сжать в кулаки. Энергично выдвигать руки вперёд (как боксёры)

Упражнение 11

Стать пятки вместе, носки врозь, руки поставить перед грудью. Два-три раза отвести локти назад. Развести руки в стороны, опустить.

Упражнение 12

Стать пятки вместе, носки врозь, руки опустить. Делать прямыми руками попеременно и вместе круговые движения вперёд и назад (как мельница).

 

 

Развиваем умственные способности ребенка через кинезиологические упражнения

Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Именно эти упражнения позволяют создать новые нейронные связи и улучшить работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов и интеллекта.

Упражнения позволяют:

  • активизировать интеллектуальную и познавательную деятельность;
  • улучшить память, внимание, речь, пространственные представления;
  • развить мелкую и крупную моторику;
  • облегчить процесс чтения и письма;
  • снизить утомляемость, излишнее напряжение;
  • повысить стрессоустойчивость организма.

Эти упражнения просты и могут выполняться в игровой форме, в доброжелательной обстановке.

  • Рекомендуется проводить утром, ежедневно по 3-5 минут.
  • Упражнения проводятся стоя или сидя за столами.
  • От детей требуется точное, постепенное выполнение движений и приемов.
  • Не забывайте хвалить своего ребенка.
  • Движения должны усложняться, и частота их выполнения должна расти.

Кинезиологические упражнения

1.“Колечко”.   

Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять, начиная с указательного пальца и в обратном порядке — от мизинца к указательному. Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе.

2.“Кулак – ребро — ладонь”.                  

На столе, последовательно сменяя друг друга, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

3.“Заяц — кольцо-цепочка”.       

Пальцы— в кулачок, выдвинуть указательный и средний пальцы и развести их в стороны. Большой и указательный пальцы соединить в кольцо, остальные пальцы развести в стороны. Большой и указательный пальцы левой руки в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальчиков правой руки: большой — указательный, большой — средний и т. д. В упражнении участвуют все пальчики.

4.“Зеркальное рисование”.    

Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

5.“Ухо – нос”

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

 

6.«Лягушка». Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно и разнонаправленно менять положение рук.

 

Играйте и выполняйте упражнения вместе с детьми,

получайте удовольствие и пользу!

 

Подготовила:

учитель-дефектолог

Скворцова Н.С.

Упражнения для скорочтения

Секрет освоения техники скорочтения — регулярные упражнения в развитии памяти, внимания и овладении другими навыками быстрого чтения.

Какие упражнения для повышения скорости чтения будут полезны в любом возрасте?

Наибольшую пользу несут те упражнения, которые устраняют причину низкой скорости восприятия и обработки визуальной информации.

Основным ошибками, создающими барьер в скорости чтения и у детей, и у взрослых, считают непроизвольные возвратные движения глаз (регрессию) и ненужную артикуляцию, которой обучились мы как раз в детстве.

Главные недостатки, препятствующие эффективному и быстрому восприятию информации:

  • проблемы с концентрацией внимания;
  • небольшой угол (поле) зрительного охвата текстовой информации.

Так, упражнения для скорочтения в 1 классе должны быть направлены в первую очередь на развитие способности концентрировать внимание и на расширение поля охвата информации. «Малое поле зрения» является, пожалуй, важнейшей причиной, по которой детей учат читать сначала по буквам, по слогам, затем по целым словам, фразами и предложениями с выражением, подтверждающим понимание читающим смысла написанного.

Умением воспринимать длинные фразы и целые предложение «одним взглядом» может похвастаться и далеко не каждый взрослый. На этом развитие зрительных навыков чтения у большинства людей и останавливается.

Расширяем поле зрения

Детям любого возраста рекомендуем развитие ряда перечисленных навыков с помощью увлекательной онлайн игры-упражнения на основе таблиц Шульте.

«Развитие периферического зрения по таблицам Шульте»

Регулярные тренировки с помощью таблиц Шульте позволят Вашему ребенку не только интересно провести время, но и поспособствуют повышению концентрации внимания, расширению периферического зрения и развитию памяти.

«Расфокусированный взгляд». Основная задача тренировки — использование рассредоточенного взгляда для восприятия большей площади страницы или экрана. Упражнение можно выполнять в различных вариантах, например, для поиска с помощью рассеянного зрения одинаковых элементов или для запоминания большего количества элементов, которые удалось охватить не перемещая взгляд с центрального объекта внимания.

Улучшаем концентрацию внимания

«Активизация обоих полушарий». Возьмите текст знакомой для вас тематики и читайте по абзацу попеременно то правым, то левым глазом. Благодаря такому нехитрому приему вы по очереди активизируете оба полушария мозга.

«Выделение главного». Многие выдающие личности пользовались этим приемом. Просто взять маркер или карандаш и выделить 2-3 самые важные мысли со страницы. Еще лучше это упражнение усовершенствовать и не просто выделить главное, а знаками проставить свои критические замечания: очень важная информация — «!» или «NB», согласны — ставим «+», не согласны — «-» и т.п.

«Называем цвет». Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано.

Красный. Зеленый. Синий. Желтый. Фиолетовый. Оранжевый. Коричневый. Синий.

Красный. Синий. Зеленый. Фиолетовый. Желтый. Коричневый. Синий. Зеленый. Синий.

Не спешите сделать это с невероятной скоростью. Хорошо, если после тренировки вам в принципе удалось выполнить упражнение без ошибок.

«Найди слово». Варианты выполнения упражнения:

  • Искать на странице все слова, начинающиеся на определенную букву.
  • Искать на странице все случаи упоминания определенного слова или фразы.

Отгадывание загадок – простой и очень эффективный способ тренировки навыков концентрации внимания в любом возрасте. Для этой цели хорошо подходят загадки обманки или вопросы на логику с подвохом.

Избавляемся от регрессии

«Режем пол строки». Читая текст, закрывайте листом бумаги половину строчки (верхнюю часть). Таким образом, вы заставите мозг догадываться о написанном и в то же время в такой ситуации закономерно захочется увидеть следущую строку еще до того, как Вы «срежете» ее часть. Это упражнение приучит вас при чтении забегать вперед и одновременно не возвращаться к прочитанному.

«Указка». Чтобы отучиться от привычки возвращать взгляд назад к уже прочитанному, пусть ваш взгляд постоянно следует за ручкой, карандашом или пальцем, который будет все время вести вас вперед.

«Чтение на скорость». Вспомним тест на скорость чтения в начальной школе. Берем таймер и замеряем свой нынешний результат по прочтению одной страницы, главы или статьи.

Подавляем артикуляцию

«Альтернативный текст». Параллельно с чтением проговариваем что-либо, не имеющее отношения к предмету внимания. Например, напеваем мотив песни («ля-ля-ля, тру-лал-ла») или произносим в уме другой текст, например, пословицы, скороговорки, или ведем счет по порядку независимо от количества прочитанных слов или строк. Главное при этом не терять концентрацию.

«С закрытым ртом!» Если во время чтения у вас еще и шевелятся губы или двигается язык, нужно их чем-то занять. Эта ошибка нередко присутствует у детей после постоянного чтения вслух в младших классах. Попробуйте параллельно грызть карандаш или сухари или жевать жевательную резинку.

«Барабанная дробь». Выстукиваем пальцами по столу какой-нибудь ритм, чем сложнее он будет, тем лучше. Если заняты пальцы рук, автоматически будет хотя бы частично блокироваться речевой центр мозга.

«Чтение под отвлекающую музыку». Отличный способ для подавления желания проговаривать читаемый текст — прослушивание музыки, не имеющей постоянного ритма. Лучше всего для этой цели подойдет джаз.

Развиваем память

«Нестандартное чтение». Чтение текста, повернутого от вас на 90 градусов, на 180, 45 и т.д. Пример выполнения упражнения: переворачиваем страницу вверх ногами и ставим задачу прочтения текста задом наперед (т.е. справа налево). Такая тренировка особенно полезна для детей с целью сформировать в памяти эталоны целостных букв независимо от того, как они расположены.

«Восстанови пропущенные буквы». Отличное упражнение на развитие словесно-логической памяти. Во время прочтения текста с пропущенными буквами остановки для «отгадывания» очередного слова вынуждают держать в памяти слова и смысл прочитанного ранее. Хорошая тренировка не только для памяти, но и для устранения таких помех быстрого чтения, как возвратные движения глаз и артикуляция.

Развитие скорости мышления

Одна из основных причин, по которой возможно существенно развить скорость чтение у любого человека — избыточность информации на всех уровнях текстов (особенно, размещаемых в интернете), начиная от предназначенных для привлечения внимания заголовков и вводных конструкций, до отдельных слов со слабой или вовсе отсутствующей смысловой нагрузкой.

Регулярное решение логических задач развивает умение отделять главное от второстепенного, вырабатывает навык «включения слепоты» в отношении избыточной информации и «мгновенного» восприятия важных мыслей. Достигается это, в первую очередь, благодаря регулярным упражнениям в скорости восприятии условий задачи и понимания сути задаваемого вопроса. Осознанный анализ структуры задач развивает навык дробления заданий на условия и группы условий, выделение одного или нескольких вопросов, осознание оптимального порядка решения подзадач, поиск вариантов решения.

Выполнение заданий от LogicLike поможет в любом возрасте:

  • улучшить концентрацию внимания;
  • развить скорость мышления;
  • повысить способность мыслить логически правильно;
  • и в результате существенно повысить скорость чтения и запоминания важной информации.

20-30 минут занятий на ЛогикЛайк каждый день — проверенный способ развить логику и скорость мышления, внимание и память.

Кинезиологические упражнения для дошкольников

Кинезиология – наука не новая, ее принципы сформировались около двухсот лет назад. Она изучает развитие головного мозга через двигательную активность и пропагандирует выполнение специальных кинезиологических упражнений, которые позволяют укрепить межполушарные связи.

Цели и задачи кинезиологии

Основной целью кинезиологии является помощь детям, развивающимся с какими-либо проблемами. Выполняемые упражнения задействуют межполушарные связи, и это способствует улучшению мыслительной работы, развивает мелкую моторику. Кроме того, значительно улучшаются память, внимание, речь, когнитивные качества.

Полушария человека не симметричны по своему функциональному назначению. Правое – «гуманитарное», творческое, отвечающее за координацию, зрение, пространственное мышление и тактильные ощущения. Левое полушарие – настоящий «математик». Оно отвечает за логику, точное мышление, восприятие информации на слух, помогает корректно ставить цели и добиваться их. Чтобы успешно решать любые проблемы – от бытовых до рабочих и исследовательских – необходимо слаженное действие обоих полушарий.

Кинезиологические упражнения – что это такое?

Кинезиологические упражнения – это тренировки, которые существенно улучшают нейронные связи между двумя полушариями, причем чем эти занятия интенсивнее, тем заметнее положительные изменения в работе мозга.

Все занятия можно разделить на несколько основных типов:

  • пальчиковые игры;
  • растяжки для нормализации неконтролируемых чрезмерных мышечных напряжений и вялости;
  • дыхательная гимнастика для улучшения ритмики организма, развития самоконтроля;
  • специальные упражнения на движение глазных яблок для расширения поля зрения и улучшения восприятия графической информации в целом (глазодвигательная тренировка).

Также практикуются синхронные и несинхронные движения языка и глаз для еще лучшей активизации межполушарного взаимодействия и повышения общего жизненного тонуса. Важны и релакс-упражнения, которые способствуют снятию напряжения и расслаблению.

Занятия принесут результат только при выполнении некоторых условий. Тренировки необходимо проводить ежедневно, лучше всего организовать их в утренние часы. Обязательно наличие комфортной доброжелательной атмосферы. Упражнения выполняются сидя или стоя, иногда лежа, по комплексам, каждый из которых рассчитан на две недели занятий. От ребенка требуется максимально точное выполнение всех приемов и движений, произвольности и шалости во время тренировки не допускаются.

Кинезиологические занятия проводятся в тишине или с музыкальным аккомпанементом. Музыку стоит выбирать спокойную, мелодичную.

Основные кинезиологические упражнения с кистями рук

Одним из самых известных упражнений является «Ухо – нос». Ребенок должен одной рукой взяться за нос, а правой – за ухо на той же стороне тела. По сигналу воспитателя нужно хлопнуть в ладоши и сменить руки (теперь другая рука держится за «свое» ухо, а вторая касается носа).

Для тренировки «Змейка» ребенок скрещивает ладони и держит их напротив своей груди ладонями к телу. Сначала он с закрытыми глазами должен назвать руку и палец, к которым касается преподаватель. Во втором варианте ученик должен подвигать одним из пальцев (его называет учитель). Остальные пальцы остаются неподвижными.

В упражнении «Колечко» образуют кольцо из большого и поочередно всеми другими пальцами. Пальцы перебираются многократно в прямом и обратном порядке. Начинающие выполняют такую тренировку отдельно правой и левой, опытные ученики – обеими руками сразу.

«Ладонь-ребро-кулак» – еще одно известное упражнение, при котором ребенок должен последовательно сменять три указанных положения руки на поверхности парты или стола. В «разложенном» положении руку кладут на стол ладонью на парту, на ребро и в кулак она ставится так, чтобы мизинец находился внизу. Выполнять тренировку нужно сначала каждой рукой поочередно, затем обеими руками одновременно. Полный цикл смены положений нужно повторить 8-10 раз.

Упражнения на растяжку

Для растяжки можно использовать упражнение «Снеговик», при котором ребенок представляет себя сначала слепленной снежной фигурой, а затем начинает «таять», причем сначала растает и повиснет голова, затем опустятся плечи, расслабятся руки. Финал тренировки – ученик мягко опускается на пол – теперь он стал талой водой.

Исходное положение упражнения «Дерево» – на корточках, обхватив руками ноги и наклонив к ним колени. Это – семя, которое должно постепенно прорасти и стать деревом. Ребенок медленно поднимается на ноги, распрямляет туловище, вытягивает вверх руки.

В тренировке «Сорви яблоки» ребенок должен срывать воображаемые яблоки, которые расположены прямо над ним, а также справа или слева вверху. Нужно потянуться рукой в нужную сторону, сделать резкий вдох, сорвать яблоко, нагнуться и положить его на пол, а затем медленно выдохнуть.

Дыхательные упражнения

В тренировке «Свеча» ребенок сидит за столом, делает вдох и одним выдохом задувает находящиеся перед ним воображаемые свечи, причем это может быть как одна большая свечка, так и 3-5 маленьких. Мелкие свечи также нужно задуть сразу, выпуская воздух небольшими порциями.

В упражнении «Дышим носом» ребенок закрывает пальцем правую ноздрю и левой делает вдох. Выдохнуть воздух нужно через открытую правую ноздрю. Затем тренировка повторяется, только закрывается уже левая ноздря.

Для тренировки «Ныряльщик» нужно в положении стоя сделать вдох, закрыть пальцами нос и задержать дыхание. После этого ребенок приседает, как бы ныряя в воду. Нужно досчитать до пяти и «вынырнуть» – нос освобождается, делается выдох.

Упражнение «Надуй шарик» делается лежа. Нужно максимально расслабить мышцы живота, а затем начать вдох, при этом внутри тела будет надуваться воображаемый шарик. Затем следует задержать на пару секунд дыхание и выдохнуть, втягивая при этом живот.

Двигательные тренировки для тела

В упражнении «Перекрестное марширование» ребенок шагает на одном месте, высоко поднимая колени. Нужно попеременно дотрагиваться руками сначала до противоположной, затем до «своей», а затем снова до противоположной ноги и т. д. Для каждого этапа нужно сделать по пять-восемь пар шагов левой и правой ногой.

В тренировке «Мельница» нужно одновременно вращать рукой и противоположной ей ногой вперед, а затем назад. Можно усложнить упражнение, добавив вращение глаз в разные стороны. Движения стоит продолжать в течение пары минут.

Для «Паровозика» одну руку кладут на грудь, а вторую сгибают в локте и делают ею и этим же плечом 10 кругов вперед и 10 назад. Затем руки меняют. А для «Робота» ребенок становится лицом к стене, упираясь в нее руками на уровне глаз, ноги расставлены. Необходимо передвигаться вдоль стены приставными шагами, в одну, затем в другую сторону, при этом руки и ноги сначала двигаются параллельно друг другу, а затем при перемещении правой руки должна перемещаться левая нога, и наоборот.

Расслабляющая тренировка

В упражнении «Дирижер» ребенок представляет себя дирижером симфонического оркестра, но он не только двигает руками в такт звучащей музыки, но также «пропускает сквозь себя» энергию, наполняется силой.

Можно также расслабляться используя практику «Полет на облаке», представляя себя в удобной позе на большом пушистом, как огромная подушка, облаке. Ребенок мысленно поднимается в небо и отправляется в путешествие к месту, где ему будет хорошо. Позже облако аккуратно спустит своего пассажира на землю. Похожее упражнение – «Ковер-самолет», при котором ребенок совершает воображаемое путешествие на этом сказочном транспортном средстве.

Упражнения с движением глаз

Все тренировки этого типа заключаются в том, что ребенок рисует в воздухе рукой или карандашом горизонтальную восьмерку или другую простую фигуру и одновременно следить глазами за появлением воображаемой линии, не меняя положения головы. Упражнение можно усложнить – вместе с глазами вращать еще и языком.

Для тренировки «Глаз-путешественник» в разных частях стены развешивают изображения животных, игрушек, бытовых предметов. Цель – найти взглядом рисунок, названный преподавателем, не поворачивая головы. Полезны также простые вращения глазами в разные стороны. При этом нужно рисовать взглядом круги разного диаметра.

Кинезиология – сложная наука о механизмах взаимодействия и гармонизации структур головного мозга, однако заниматься с ребенком кинезиологическими упражнениями можно и дома. Такие тренировки существенно повысят его когнитивные способности, улучшат речь и подарят много других заметных изменений к лучшему.

Рейтинг: 5/5 — 1 голосов

Применение кинезиологических упражнений в работе с обучающимися с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и лёгкой умственной отсталостью Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Литература

1. Иоаниди И. Ф. Профилактика наркомании в Вооруженных силах РФ: проблемы и пути их решения // Психопедагогика в правохранительных органах. Омск, 2005. № 2 (24). С. 64-65.

2. Пономарев А. В. Социально-педагогическая функция вуза в воспитании современного специалиста: автореф. дис. д-ра пед. наук: 13.00.08. Екатеринбург, 2009. 65 с.

3. Указ Президента РФ от 31 декабря 2015 года № 683 «О Стратегии национальной безопасности Российской Федерации» (Ст. 43, 44, 90). [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://rg.ru/2015/12/31/nac-bezopasnost-site-dok.html/ (дата обращения: 24.10.2016).

4. Understanding Drug Use and Addiction. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/understanding-drug-use-addiction/ (дата обращения: 24.10.2016).

The application of kinesiology exercises to work with students with disabilities of the musculoskeletal system and light mental retardation

Eliseeva F.1, Voronova Ju.2 Применение кинезиологических упражнений в работе с обучающимися с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и лёгкой умственной отсталостью Елисеева Ф. Р.1, Воронова Ю. В.2

‘Елисеева Флюза Ригатовна / Eliseeva Flyura—учитель; 2Воронова Юлия Васильевна / Voronova Julija—учитель, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Общеобразовательная школа № 27, г. Абакан

Аннотация: внедрение в практику системы кинезиологических упражнений для детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и лёгкой умственной отсталостью. Abstract: put into practice a system of kinesiology exercises for children with disorders of the musculoskeletal system and mild mental retardation.

Ключевые слова: кинезиологические упражнения, дыхательные упражнения, коррекционные движения тела и пальцев, нарушение опорно-двигательного аппарата.

Keywords: kinesiology exercises, breathing exercises, corrective movements of the body and fingers, a violation of the musculoskeletal system.

Одной из важнейших теоретических и практических задач коррекционной педагогики является совершенствование процесса обучения детей с ограниченными возможностями в целях обеспечения наиболее оптимальных условий активизации основных линий развития и социальной адаптации.

При всем разнообразии врожденных и приобретенных заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата у большинства детей наблюдаются сходные проблемы. Ведущим в клинической картине является двигательный дефект, который сочетается с нарушениями познавательных систем: зрения, слуха, глубокой чувствительности [1].

Выявленная проблема определила содержание и систему проведения упражнений, направленных на тренировку движений кисти, пальцев рук, что является мощным средством повышения работоспособности головного мозга и стимуляции интеллектуального развития. Развивая моторику, мы создаем предпосылки для становления многих психических процессов [3]. Следовательно, развивающая работа должна быть направлена от движения к мышлению. Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения (В. М. Бехтерева, А. Н. Леонтьева, А. Р. Лурия).

Особую заинтересованность вызвала проблема речевого и интеллектуального развития у детей с трудностями в обучении, что подтолкнуло к необходимости внедрения в практику системы кинезиологических упражнений.

Развитие межполушарного взаимодействия является основой развития интеллекта. Его можно развивать с помощью кинезиологических упражнений — комплекса движений, позволяющих активизировать межполушарное взаимодействие, развивать комиссуры как

межполушарные интеграторы, через которые полушария обмениваются информацией, происходит синхронизация их работы [5].

В педагогической работе с учащимися младших классов, с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и лёгкой умственной отсталостью предлагаем применять кинезиологические упражнения, которые представляют собой комплекс движений, позволяющих активизировать межполушарное взаимодействие. Эти упражнения задействуют все части тела. Они построены таким образом, что пересекают среднюю линию тела и стимулируют работу общей и мелкой моторики [5, 8].

Учитывая разнообразие движений по содержанию и назначению, мы разделили их на II блока:

I блок — дыхательные упражнения.

Цель — активизация работы стволовых отделов мозга, ритмирование работы правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария, способствует решению рациональных задач.

Дыхательные упражнения улучшают ритмирование организма, развивают самоконтроль и произвольность. Единственным ритмом, которым произвольно может управлять человек, является ритм дыхания и движения.

Дыхательные упражнения.

1). «Цветок». Легким движением поднимать руки через стороны вверх, слегка поднимаясь на носочках («вырос цветок») — глубокий вдох носом; при этом слегка надуть животик как шарик. Медленно и нежно опускать руки вниз через стороны, встать на пятки («распустился цветок») — медленный одновременный выдох ртом как будто через трубочку.

2) «Глубоко мы все подышим, сердце мы свое услышим».

Сесть, вытянуть ноги и скрестить их. Кисти рук развернуть ладонями в стороны, переплести пальцы в замок и на уровне груди удобно вывернуть их. Расслабиться, закрыть глаза, глубоко дышать.

3) «Если медленно подышим, то весь мир вокруг услышим».

Стоя, опустив руки, сделать быстрый вдох, притягивая руки к подмышкам ладонями вверх. Затем, медленно выдыхая, опустить руки вдоль тела ладонями вниз.

II блок — коррекционные движения тела и пальцев.

Цель — развитие межполушарного взаимодействия, снятие синкинезий и мышечных зажимов. Кроме того, развитие «чувствования» своего тела способствует обогащению и дифференциации сенсорной информации от самого тела. Известно, что центром тонкой моторной координации является лобная доля мозга, отвечающая также за внутреннюю речь и самоконтроль.

У детей при ряде речевых нарушений отмечается выраженная в разной степени моторная недостаточность, а также отклонения в движении пальцев рук, так как движения пальцев рук тесно связаны с речевой функцией. В связи с этим в системе обучения и воспитания предусматриваются соответствующие воспитательно-коррекционные мероприятия, (Т. Б. Филичева, М. М. Кольцова) [5, 8]. Сотрудники Института физиологии детей и подростков АПН установили, что уровень развития речи детей находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук.

Упражнения:

1. КОЛЕЧКО. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.п. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнения выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

2. КУЛАК — РЕБРО — ЛАДОНЬ. Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг с друга. Ладонь на плоскости стола, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом — левой, затем — двумя руками вместе. Количество повторений — по 8 — 10 раз. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе командами («кулак -ребро — ладонь»), произнося их вслух или про себя.

3. ЛЕЗГИНКА. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6 — 8 раз. Добавьте высокой скорости смены положений.

4. ЗЕРКАЛЬНОЕ РИСОВАНИЕ. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки.

Когда деятельность обеих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

5. УХО — НОС. Левой рукой возьмите за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

Упражнения применялись на занятиях по 5-7 минут.

По результатам мониторинга прослеживается положительная динамика речевого развития детей. Расширился словарь предметов, признаков и действий. За счет расширения и обогащения словаря описательный рассказ стал развернутым и точным. Речь из бессвязной и односложной превратилась в осознанный рассказ. Детям стали по силам задания, требующие выполнения классификации, обобщения, систематизации материала. У детей также пропал страх перед устными ответами, они стали более спокойными, уверенными в себе.

Использование разных форм двигательной активности позволяет построить работу с ребенком так, чтобы он не воспринимал себя больным, инвалидом, особым ребенком, а ощущал себя полноправным членом общества.

Кинезиологические упражнения дают как немедленный, так и кумулятивный, т. е. накапливающийся эффект.

Таким образом, применение кинезиологических упражнений влияет не только на развитие умственных способностей и физического здоровья, они позволяют активизировать различные отделы коры больших полушарий, что способствует развитию способностей обучающихся и коррекции проблем в различных областях психики. В частности, применение данного метода позволяет улучшить у ребенка память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Поэтому вполне естественно, что кроме задачи усвоения ребенком определенной суммы знаний, умений и навыков, которую ставит перед ним школа, создаются условия учебной деятельности, раскрывающие резервы организма, способствующие росту, развитию и сохранению здоровья.

Литература

1. АрхиповаЕ. Ф. Коррекционная работа с ДЦП. М., 1989.

2. Жигорева М. В. Дети с комплексными нарушениями в развитии: педагогическая помощь. М., 2006.

3. Ипполитова М. В. Коррекционно-воспитательная работа с детьми дошкольного возраста, страдающими церебральным параличом. / Под ред. С. С. Ляпидевского. М., 1967.

4. Ипполитова М. В., Мастюкова Е. М. Нарушения речи у детей с церебральным параличом. М., 1985.

5. Кольцова М. М. Двигательная активность и развитие функций мозга ребенка. М., 1973.

6. Лалаева Р. И. Логопедическая работа в коррекционных классах. М.

7. СиротюкА. Л. Коррекция обучения и развития школьников. М.: Сфера, 2002.

8. Филичева Т. Б., Каше Г. А. Дидактический материал по развитию речи у детей дошкольного возраста. М., 1989.

The training statement in initial classes Kulikova Zh. Обучающее изложение в начальных классах Куликова Ж. А.

Куликова Жанна Александровна /Kulikova Zhanna — учитель начальных классов, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 10, г. Абакан

Аннотация: в статье идет речь о роли изложения на уроках по развитию речи младших школьников, рассматриваются различные виды изложений. Приводятся рекомендации по выбору текстов изложений для разных возрастных групп.

Abstract: in article there is a speech about a statement role at lessons of development of the speech of younger school students, different types of statements are considered. Recommendations about the choice of texts of statements for different age groups are provided.

Зрительно-моторная координация: что это такое и 5 упражнений для ее улучшения

Когда вы слышите термин «зрительно-моторная координация», большинство людей сразу же думают о ловле и броске. Сколько раз мы все слышали, как тренер, родитель или учитель восклицают: «Следите за мячом!»? Хотя ловля и прицельный бросок являются отличными примерами зрительно-моторной координации, они не единственные!

Что такое зрительно-моторная координация?

По сути, зрительно-моторная координация — это способ, которым ваш мозг синтезирует визуальную информацию (то, что вы видите) с движениями верхних конечностей для выполнения точного действия.Подумайте о том, чтобы нанизывать бусы, копировать формы, использовать посуду, чтобы есть, и многое другое! Нужна помощь с идеями о том, как улучшить зрительно-моторную координацию с вашим ребенком? Продолжай читать!

 

1. Ловля

Как мы уже говорили, ловля — это основная деятельность по координации рук и глаз. Если вашему ребенку трудно координировать свои движения, чтобы поймать что-то брошенное ему, подумайте о том, чтобы начать с чего-то более легкого. Кто-нибудь еще проводил уроки физкультуры в начальной школе, играя с яркими шарфами, учась жонглировать ими (плохо) и просто дурачась?

Для этого есть причина — шарфы дрейфуют по воздуху, двигаясь достаточно медленно, чтобы младшим детям было легче отслеживать их взглядом и координировать движение, чтобы поймать шарф.Их также легко схватить, и для их захвата требуется только одна рука, а это означает, что это идеальное занятие для ребенка, у которого есть проблемы с мелкой моторикой или с использованием обеих рук вместе.

Из носовых платков получаются отличные импровизированные шарфы — попробуйте бросить их ребенку над головой или попросите их поиграть в мяч, подбрасывая его в воздух и ловя. Конечно, поскольку это становится слишком просто, вы можете усложнить задачу, заменив шарф на воздушный шар, плавающий кусок папиросной бумаги или, как вы уже догадались, мяч!

2.Лопать пузыри

Кто не любит играть с мыльными пузырями? Эти мгновенные детские угощения также являются быстрым и простым способом внедрить практику координации глаз и рук в вашу игровую рутину с вашим ребенком. Посмотрите, сможет ли ваш ребенок дотянуться до каждого пузыря (бонусные баллы за работу над изоляцией пальцев — покажите мне этот указательный палец!). Если это слишком просто, посмотрите, сколько они могут поймать в чашку или в миску двумя руками. Вы также можете попросить их чередовать руки, чтобы лопать пузыри еще быстрее, используя обе стороны тела.

3. Имитация рисования

Если вашему ребенку нравится заниматься рукоделием и раскрашиванием, это занятие может оказаться для него выигрышным. Он не требует настройки и простых материалов — все, что вам нужно, это лист бумаги и что-то, чем можно рисовать. По очереди с ребенком рисуйте глупые фигуры или простые картинки, а затем попросите его повторить тот же рисунок. Это лучше всего работает для младших детей, если вы делаете вещи простыми (думаете о формах, волнистых линиях, зигзагах, основных буквах).

Если копирование формы слишком сложно, вы можете сначала обвести их поверх рисунка.По мере того, как дети улучшаются, вы можете делать рисунки глупее и сложнее — просто следуйте примеру своего ребенка! Это отличная игра, в которой можно развлечься, пока вы ждете, когда вам принесут еду в ресторане, в приемной в кабинете врача или просто дождливым субботним днем.

4. Игры с водой

Игры с водой — это веселое и увлекательное занятие для детей, которое задействует их чувства и помогает синтезировать множество моторных навыков. Попробуйте наполнить мусорное ведро (или ванну! Это отличное занятие для купания) водой и помпонами, а затем дайте ребенку несколько чашек, мисок или столовых приборов, чтобы он попрактиковался в черпании и наливании.

Попросите их собрать все помпоны одного цвета в одну чашку, просто зачерпнув их, или просто позвольте им делать свое дело. Самое приятное то, что в конце просто выньте помпоны и отложите их в сторону, чтобы они высохли, и они готовы к использованию в следующий раз.

5. Целенаправленное достижение

Эта деятельность довольно широка и может быть легко адаптирована к тому, что у вас есть в доме в данный момент. Один из моих любимых способов — приклеить бумагу к мячу и нарисовать зигзагообразную линию или простую картинку, например, цветок или солнце.Затем дайте ребенку несколько наклеек или точечных маркеров, и он отправляется на гонки. Попросите их обрисовать рисунок, наклеив стикеры вдоль линий или расставив точки вдоль него точечным маркером. Размещение бумаги на вертикальной поверхности, например, на стене или холодильнике, также помогает развить силу плеч и запястий и добавит неожиданный элемент веселья вашему ребенку.

Нет под рукой наклеек или точечных маркеров? Не хотите рисковать окрашиванием всех стен гостиной? Наклейки слишком твердые? Пусть ваш ребенок потянется за игрушкой, которую вы протягиваете ему.Если это слишком просто, попробуйте медленно помахать им в воздухе, чтобы усложнить задачу. Поместите несколько специй, необходимых для приготовления ужина, на ленивую сузан и медленно вращайте ее, попросив ребенка выбрать конкретную специю. Варианты безграничны! Цель здесь состоит в том, чтобы они достигли определенного предмета / места с максимально возможной точностью. Вы можете сделать это проще или сложнее в зависимости от текущего уровня навыков вашего ребенка, и это работает для многих видов деятельности. Приятной игры!

Бонус! Видео с упражнениями на координацию рук и глаз

Другие упражнения, одобренные терапевтом, можно найти в блоге NAPA:

Об авторе

Найдите этого специалиста по трудотерапии из Денвера по ее ярким цветам! Джорджия не любит ничего больше, чем помогать ребенку достичь чего-то потрясающего.Этот ОТ с высоким содержанием кофеина держит всех нас в напряжении и помогает раскрыть нашу творческую сторону.

Упражнения для развития двигательных навыков для подростков

Существуют определенные различия в обучении и мышлении, которые могут повлиять на двигательные навыки. К ним относятся диспраксия, визуальная обработка и сенсорная обработка. Подросткам и подросткам с этими проблемами, возможно, все же придется работать над укреплением своих моторных навыков.

Вот 14 забавных занятий, подходящих для детей старшего возраста, которые помогут им развить крупную и мелкую моторику, не утруждая себя работой.

Упражнения для развития крупной моторики

1. Батуты: Прыжки на батуте — отличное упражнение для улучшения равновесия. Это также может быть частью сенсорной диеты для сенсорных искателей. Посещение крытого батутного парка может превратить тренировку в светское мероприятие с друзьями. Вы также можете купить мини-батут для использования дома. (Если вы это сделаете, важно соблюдать правила безопасности, например, иметь планку для прыжков.)

2. Боулинг: Стремление к мишеням и катание шара для боулинга — еще один способ развития крупной моторики.Если поблизости нет боулинга, вы всегда можете устроить боулинг дома, используя пустые пластиковые бутылки из-под воды и футбольный мяч.

3. Ходьба или лазание: Ходьба или лазание по неустойчивым поверхностям может помочь детям укрепить мышцы туловища. Подумайте о том, чтобы отправиться в поход с ребенком. Или можно бросить на пол несколько подушек для тренировки с ходьбой по неровным поверхностям.

4. Плавание: Плавание — это упражнение для всего тела, при котором тело вашего ребенка должно преодолевать сопротивление воды.Это не только развивает крупную моторику, но и помогает с проприоцептивным осознанием (знание того, где находится ваше тело в пространстве).

5. Занятия на игровой площадке: Использование «неустойчивого» игрового оборудования также помогает развивать мышцы туловища вашего ребенка. Дети могут попробовать такие вещи, как веревочные лестницы и качающиеся мосты. Кроме того, это дает подросткам повод вернуться на детскую площадку?

6. ​​Езда на велосипеде или самокате: Некоторые дети, у которых проблемы с крупной моторикой, могут научиться кататься на велосипеде позже, чем их сверстники.Самокат немного легче освоить, и он может стать шагом на пути к езде на велосипеде. Однако, как только дети освоятся, езда на велосипеде может помочь детям старшего возраста научиться сохранять равновесие. Кроме того, это дает им возможность самостоятельно передвигаться и занятие, в котором они могут взаимодействовать со своими сверстниками.

7. Танцы: Будь то урок танцев, танцы в школе или просто танцы под музыку дома, у танцев есть много преимуществ. Танцы помогают детям развивать баланс, координацию и навыки последовательности движений.Это также может быть отличным способом для общения детей.

Упражнения для развития мелкой моторики

8. Кулинария: От нарезки овощей до замешивания хлеба или теста для пиццы — совместное приготовление пищи может стать расслабляющим способом развития мелкой моторики. Это также позволяет вам обоим проводить некоторое время вместе. А если ваш ребенок одновременно развивает кулинарные навыки, это бонус?

9. Здание: Пригласите детей работать, если они любят работать руками.Пусть помогут с ремонтом дома. Работа с такими инструментами, как молоток и отвертка, позволяет детям использовать маленькие мышцы рук. Это также улучшает зрительно-моторную координацию. Успешное завершение проектов может помочь повысить самооценку.

10. Жонглирование: Научиться жонглировать может быть непросто, но это увлекательный способ улучшить мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. Это также хорошее занятие для детей, которые склонны ерзать. Если вы не знаете никого, кто мог бы научить вашего ребенка, поищите обучающее видео в Интернете, чтобы помочь.

11. Игра на музыкальном инструменте: Игра на музыкальном инструменте помогает развивать мелкую моторику, особенно на фортепиано, деревянных духовых инструментах и ​​гитаре. Даже если у детей были проблемы с игрой на инструменте, когда они были младше, стоит попробовать еще раз, если они проявят интерес. Если вы не можете позволить себе частные уроки, поговорите со школой вашего ребенка о группе или оркестре в качестве факультативного или внеклассного занятия. (См. список инструментов и двигательных навыков, которые они требуют.)

12.Практика косметических процедур: Нанесение макияжа и создание сложных причесок требуют удивительного уровня мелкой моторики. Имейте в виду, что только потому, что ваш ребенок тренируется, как совершенствовать smoky eyes, не означает, что макияж нужно носить вне дома?

13. 3D-пазлы: 3D-пазлы состоят из пенообразных частей, которые соединяются вместе, чтобы создавать модели всего, от Титаника до Эмпайр Стейт Билдинг. Пока мелкая моторика вашего ребенка не улучшится, ему может быть трудно размещать детали.Так что может иметь смысл начинать с более простых головоломок и переходить к более сложным.

14. LEGO: Вы можете думать о LEGO как об игрушке для детей младшего возраста. Но есть продвинутые наборы с тысячами деталей, которые могут заинтересовать вашего подростка. У LEGO также есть роботизированный продукт, который сочетает в себе кубики с моторами и датчиками, поэтому дети могут создавать творения, которые можно запрограммировать на движение. Во многих библиотеках, школах и развлекательных центрах есть клубы LEGO, в которые могут вступить дети. Это может помочь вашему ребенку социализироваться и облегчить расходы на хобби.

Расскажите нам, что вас интересует

Об авторе

Об авторе

Аманда Морин является руководителем идейного лидерства в Understood и автором «Руководства для всех родителей по специальному образованию». Более десяти лет она работала классным руководителем и специалистом по раннему вмешательству.

Отзыв от

Отзыв от

Кери Уилмот — трудотерапевт, работающий с детьми разного возраста и способностей во всех областях педиатрии.

Лучшие упражнения с ножницами | Блог о детских развлечениях

Научиться вырезать прямые линии ножницами — один из самых важных навыков, которым рано или поздно должны овладеть дети. Сегодня мы делимся с вами 21 забавным упражнением с ножницами, которые вы можете выполнять со своими маленькими учениками. Давайте начнем!

Давайте поработаем над мелкой моторикой!

Лучшие упражнения с ножницами для дошкольников и детского сада

Обучение использованию ножниц может быть немного разочаровывающим процессом, так как это новый, но важный навык, с которым дети только знакомятся, и давайте признаем: резать бумагу может быть непросто.Дети должны научиться держать ножницы в правильном положении, укрепить мышцы рук и зрительно-моторную координацию, а также многое другое.

Другими словами: много-много практики! К счастью, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку еще до того, как он пойдет в детский сад. Мы искали лучшие практические занятия, которые помогут вашему малышу улучшить свои навыки обращения с ножницами в увлекательной игровой форме.

Некоторые из этих заданий предназначены для малышей, которые изучают различные сложные формы с помощью обычных безопасных ножниц или пластиковых ножниц, в то время как другие предназначены для детей старшего возраста в начальной школе, которым просто нужно больше практики.Лучше всего то, что все занятия очень веселые, а некоторые даже можно использовать как поделки. Малыш одобрен!

Продолжайте читать, чтобы найти наши упражнения с ножницами для детей всех возрастов!

1. Улучшите навыки работы с ножницами с помощью веселых летних карточек

С этими летними карточками для вырезания легко укрепить ручки вашего малыша! Просто загрузите бесплатную распечатку для хорошей мелкой моторики. Из обучения детей 2 и 3 лет.

Эти бесплатные печатные формы идеально подходят для практики работы с ножницами.

2. Коробка для вырезания для дошкольников, которую можно распечатать

Эта коробка для вырезания для дошкольников, которую можно распечатать, — отличное введение в вырезание для дошкольников и маленьких детей. Это дошкольное занятие по вырезанию для детей от 3 лет и старше, и вам понадобятся только цветной картон, ножницы для дошкольников и коробка-органайзер. Из «Веселье с мамой».

Возьмите свои любимые ножницы для этого занятия.

3. Упражнение «Солнце-ножницы»

Если ваши дошкольники готовы начать осваивать навыки обращения с ножницами, то это задание «Сделай солнце» станет для них идеальным стартовым проектом.Научиться пользоваться ножницами еще никогда не было так весело! Из мазка клея.

Эта забавная поделка поможет вашему дошкольнику научиться пользоваться ножницами.

4. Навыки работы с радужными соломенными ножницами

Для этого занятия от Frogs And Snails And Puppy Dogtail требуются только соломинки и ножницы. Это одно из тех занятий, которое очень легко настроить, но которое доставляет массу удовольствия детям.

Малышам понравится это красочное занятие.

5. Стрижки из бумажных пакетов: милое занятие по навыкам работы с ножницами

Вот очень веселое занятие для вашего малыша, и вам понадобятся только бумажные пакеты, ручки и ножницы.Это называется стрижка бумажного мешка, и детям гарантированно будет очень весело создавать различные оригинальные стрижки. от ремесел на море.

Вот такая легкая и увлекательная поделка.

6. Поиск и сортировка формы магазина

Это просто потрясающее занятие от Fun Learning For Kids. Дети будут изучать различные формы, пока будут практиковаться в вырезании, склеивании и сортировке. Это также отличный способ поработать над навыками критического мышления и наблюдения.

Это занятие идеально подходит для ваших малышей, которые изучают формы и цвета.

7. Упражнение с ножницами для детей

Это занятие идеально подходит для детей от 4 лет, так как они не только развлекаются, но и развивают мелкую моторику, чтобы улучшить свои навыки обращения с ножницами. Кроме того, в нем используется пластилин — а какой ребенок не любит пластилин? От лягушек и улиток и собачьего хвоста щенка.

Приготовьте ножницы для пластилина!

8. Разрезание паутины с помощью соломинки

Это занятие по разрезанию паутины от Fun Learning For Kids — отличный способ развить навыки мелкой моторики и владения ножницами этой осенью! Это также аккуратное ремесло, чтобы повесить и использовать украшение.

Это одно из самых увлекательных занятий по вырезанию для детей.

9. Пряничный человечек дошкольная практика вырезания

Займите маленькие ручки этим простым упражнением в виде имбирного пряничного человечка из набора Schooltime Snippets. Это занятие способствует развитию мелкой моторики и совершенствует навыки обращения с ножницами, и оно идеально подходит для вашего дошкольника.

Выведите пряничных человечков!

10. Головоломки «Сердце-ножницы»

Schooltime Snippets поделились отличным способом попрактиковаться в навыках работы с ножницами с помощью этого задания о разбитых сердцах.Вам понадобятся цветные бумажные сердечки с различными типами линий, чтобы попрактиковаться в вырезании. Настало время для небольших зарисовок!

Плотная бумага отлично подходит для такого рода поделок.

11. Фонарь с мелким мотором

Эта поделка с фонарем для мелкой моторики — отличный способ развить мелкую моторику, а также творческий способ для детей в любое время года. Кроме того, они отлично смотрятся и в качестве домашнего декора. Из набора инструментов ОТ.

Обязательно используйте яркие цвета!

12.Сенсорная корзина для спагетти Scissor Skills

Кто знал, что спагетти можно использовать для улучшения навыков владения ножницами? Это задание от Days with Grey — отличная возможность изучить вырезание новой текстуры, выполняя сенсорную игру.

Спагетти можно использовать не только в качестве еды.

13. Карточки для печати Star Scissor Practice

Эти тренировочные листы со звездами-ножницами станут отличным дополнением к мероприятиям, посвященным 4 июля. Они маленькие, поэтому они легче помещаются в руках младших дошкольников и являются отличным способом развития мелкой моторики.Из обучения детей 2 и 3 лет.

Как весело отметить 4 июля!

14. Сделайте салат из бумаги и отработайте мелкую моторику и навыки работы с ножницами

Давайте сделаем бумажный салат с этой забавной идеей от Mosswood Connections. Это простое упражнение на мелкую моторику, которое очень легко настроить, так как вам понадобится только миска, строительная и папиросная бумага, а также ножницы.

Вкуснятина, разве этот салат не выглядит таким аппетитным?

15. Упражнение с ножницами для дошкольников — Режущий тренировочный паук

Упражнение с ножницами для дошкольников идеально подходит для изучения различных способов использования ножниц.Все, что вам нужно, это игрушечный паук, пряжа, лоток для резки и ножницы. От мамы Лали.

Мы держим пари, что дети будут любить эту поделку паука!

16. Практика нарезки и нарезания резьбы с помощью соломинок

Сделайте это практическое занятие по вырезанию и нарезанию нити идеально подходит для малышей от 2 лет, хотя вы можете настроить его для детей любого возраста. Возьмите разноцветные соломинки, ножницы, шнурок и губку с зубочистками. Из Могущественного Материнства.

Это занятие отлично подходит для всех уровней навыков.

17. Увлекательное осеннее занятие по обрезке листьев с мелкой моторикой

Давайте поработаем над мелкой моторикой с помощью этого задания по обрезке листьев! Это отличное занятие на свежем воздухе, которое будет увлекать вашего малыша и хотеть продолжать часами. Из рук в руки, когда мы растем.

Вам не нравятся эти целостные занятия? Мы уверены!

18. Развитие навыков работы с ножницами с помощью пластилина

Научиться пользоваться ножницами сложно, но это может быть намного проще, если вместо этого использовать тесто для лепки.Он мягкий и легко режется, и в основном это идеальная отправная точка. Так что попробуйте это занятие от Mama Papa Bubba.

Давайте укрепим эти мизинцы.

19. Линии резки

Режущие линии — один из лучших творческих способов укрепить силу рук и улучшить зрительно-моторную координацию. И это именно то, что делает эта деятельность! Это упражнение также подготовит маленькие руки к будущему захвату карандаша, когда он будет готов писать. Из Дней с Греем.

Это одно из лучших упражнений для развития мелкой моторики у малышей.

20. Обучение навыкам владения ножницами с помощью желейной сенсорной игры

Мы учимся навыкам владения ножницами с помощью желейной сенсорной игры. Да желе! Будет много резать, давить, давить и, конечно же, много веселья. Из магазина воспитания.

Красочно, вкусно и весело! Что еще вы могли бы хотеть?

21. Нарезка лаванды для дошкольников

Мы любим занятия, которые полезны и веселы для детей. Для этого мы срезаем лаванду и делаем из них наборы для ароматов.Вы можете поспорить, что они пахнут восхитительно! Из книги «Научи меня, мама».

Кто знал, что нарезание лаванды понравится детям?

Хотите еще поделки для дошкольников?

Какие упражнения с ножницами вы хотите попробовать в первую очередь?

Научитесь справляться с большими эмоциями

Сегодня я рад объединиться с прекрасной Леони Макдональд из Relax Kids Canberra, чтобы представить вам четвертую часть серии печатных плакатов «Управление большими эмоциями» (все остальные плакаты вы можете найти в в нашей коллекции ресурсов «Чувства и эмоции» ) — это новейшее дополнение представляет собой простое дыхательное упражнение, которое очень полезно для детей, поскольку его можно выполнять дискретно и буквально где угодно.

Когда мы находимся в состоянии стресса или расстроены, вступает в действие естественная реакция природы «дерись или беги»: учащается сердцебиение, дыхание становится учащенным и поверхностным, а кровь из мозга поступает в конечности, готовые сбежать или бросить вызов предполагаемой угрозе или опасности. Пока гормоны стресса наводняют наше тело, и мы охвачены этой запрограммированной реакцией, очень трудно замедлить темп, успокоиться, выразить свои чувства или рационально подумать о том, что с нами происходит и как мы на это реагируем.Нашим мыслительным процессам и самоконтролю на самом деле мешает биологическая реакция на стресс.

В состоянии стресса дети могут испытывать дополнительный уровень страха или дистресса, поскольку они чувствуют себя неуправляемыми и подавленными, не понимая, что с ними происходит и почему. Став взрослыми, мы лучше осознаем свои чувства и физиологические изменения, которые с ними происходят, но даже нам может быть трудно управлять собственным поведением.

Это Дыхательное Упражнение из 5 дублей — прекрасный способ отключить реакцию на стресс.Это возвращает тело в равновесие, замедляя и углубляя дыхание и замедляя частоту сердечных сокращений, в то же время используя потребность двигаться с действием, которое требует концентрации и обеспечивает сенсорную обратную связь с нашим мозгом. Лучше всего то, что Take 5 Breathing прост, приятен, бесплатен, и вы можете использовать его где угодно и когда угодно.

Не забудьте также ознакомиться с нашим новым журналом Social Emotional Learning Journal, который идеально подходит для поощрения учащихся к творческому исследованию широкого спектра эмоций; развивать эмоциональную осведомленность и навыки построения отношений.

Что такое Take 5 Breathing?
Во время 5-го такта дети концентрируются на пяти медленных вдохах через нос и выдохе через рот. Детям, возможно, придется сначала попрактиковаться в этом, так как они могут дышать ртом. Если вы заметили, что вашему ребенку трудно дышать через нос, предложите ему представить, что он вдыхает запах красивого цветка или своей любимой еды, а затем глубоко вздохнуть.(Вдыхая и вдыхая прекрасный запах, и выдыхая со вздохом, потому что он пах так хорошо.) Одновременно с дыханием дети будут сосредотачиваться на движении пальцев одной руки вверх и вниз и на нежных ощущениях, которые это создает. . Вот как это работает:

Пять шагов к обретению спокойствия (используйте это как руководство для обучения вашего ребенка)

  1. Растопырьте руку и растопырьте пальцы, как звезда. Вы можете выбрать левую или правую руку.Представьте, что указательный палец другой руки — это карандаш, и представьте, что вы собираетесь обводить контуры своей руки и пальцев.
  2. Начните с нижней части большого пальца и проведите пальцем вверх по большому пальцу, сделайте паузу в верхней части, а затем проведите пальцем вниз по другой стороне. Теперь проведите указателем вверх по второму пальцу, сделайте паузу и проведите вниз с другой стороны. Продолжайте водить пальцами вверх, на паузу и вниз. Медленно водите пальцем, наблюдайте за движением пальца и отмечайте его ощущения. Продолжайте, пока не закончите обводить пятый палец (мизинец).
  3. Теперь можно добавить дыхание. Вдохните через нос и выдохните через рот. Не забывайте держать его медленным и устойчивым.
  4. Поместите указательный палец на основание большого пальца и вдохните, когда будете скользить вверх. Выдыхайте, когда скользите вниз. Вдохните, когда вы скользите вверх по второму пальцу, и выдохните, когда вы скользите вниз. Продолжайте, пока не закончите обводить пальцы и не сделаете пять медленных вдохов.
  5. Как сейчас себя чувствует ваше тело? Вы чувствуете себя спокойно или хотели бы взять еще пять?

Большинство детей находят сенсорный аспект этого метода дыхания очень успокаивающим и успокаивающим.Посмотреть демонстрацию техники можно здесь:


Если вашему ребенку не нравится ощущение, когда палец скользит вверх и вниз по руке, попробуйте одно из этих приспособлений;

  • Обведите контур их руки на листе карточки, и они смогут провести пальцем по контуру. Вы можете создать текстурированный контур или вырезать форму, если это работает лучше.
  • Альтернатива, не требующая прикосновения, состоит в том, чтобы вытянуть пальцы, как свечи на торте, и медленно задуть каждую свечу, прижимая палец к ладони.

Практика дыхания «Возьмите 5»
Лучшее время для выполнения Дыхательного упражнения «Возьмите 5» или любого другого метода успокоения, когда все счастливы и никто не испытывает стресса. Детям трудно выучить или использовать эти техники, когда они уже переполнены большими чувствами (как и взрослые!), и важно, чтобы мы не заставляли, не подталкивали и не требовали, чтобы дети использовали метод успокоения. Последнее, что нужно нашим детям, это давление, чтобы добиться успеха в расслаблении! Позволить плакату или картинке служить напоминанием, а не устно говорить нашим детям, что делать, когда они чувствуют себя переполненными эмоциями и стрессом, может быть более эффективным.

Как помочь детям справиться со своими эмоциями после того, как они успокоятся
В то время как программа Take 5 Breathing направлена ​​на реакцию на стресс, наши дети должны знать, что их большие чувства важны, и мы действительно хотим слышать, что с ними происходит. Есть разница в том, чтобы зажать и закрыть свои чувства и успокоиться, чтобы мы могли говорить о своих чувствах и выражать их безопасным способом. Если дети злятся, обижаются или беспокоятся, их чувства, вероятно, не исчезнут после того, как они успокоятся.Это идеальное время для общения, успокоения и выслушивания ваших детей.

Как распечатать плакат с дыхательными упражнениями Take 5

Нажмите здесь, чтобы загрузить: Выполните 5 дыхательных упражнений для детей. Сохраните PDF-файл на свой компьютер. Откройте PDF и распечатайте нужную страницу. При печати выберите «По размеру области печати» (или аналогичный параметр), чтобы страница соответствовала типу вашего принтера и местному размеру бумаги (это было создано для размера A4).Я предлагаю печатать на картоне или матовой фотобумаге. Заламинируйте распечатанный плакат для долговечности.

Возникли проблемы с доступом к файлу или его загрузкой? Пожалуйста, попробуйте другой интернет-браузер.
Обратите внимание: все печатные материалы «Детство 101» предназначены только для личного использования, вы не можете использовать какую-либо часть этого контента в коммерческих целях, включая продажу документа, передачу его для продвижения вашего бизнеса или веб-сайта или распечатку файла для продавать. Вы не можете делиться, одалживать или распространять эти документы.Учителя могут использовать несколько копий для учащихся в своем классе.

О Леони: Леони Макдональд — квалифицированный учитель начальных классов, тренер Relax Kids и мать двух мальчиков 9 и 6 лет. Она живет со своей семьей в Канберре. Леони любит готовить, иногда успешно выращивать еду для себя, вязать, заниматься рукоделием, делать подарки, читать и медитировать.

Ухаживая за чувствительным, легко раздражающимся и переутомляемым малышом, Леони поняла, что те же техники релаксации и медитации, которым она научилась во время беременности, могут помочь детям справиться со стрессом и расслабиться.Поэтому она начала создавать свои собственные простые медитации и массаж перед сном, чтобы помочь своим детям заснуть. В это время Леони открыла для себя продукты Relax Kids и начала использовать их, чтобы принести спокойствие в свой дом. Массаж и медитация помогли Леони аккуратно отучить обоих детей от груди и продолжают помогать им расслабляться и расслабляться. Свяжитесь с Леони через страницу Relax Kids Canberra в Facebook.

Если вы еще этого не сделали, распечатайте каждый из первых трех плакатов серии, щелкнув каждое изображение ниже

Кристи Бернетт — учительница, ведущая, писательница и мать двоих детей.Она создала «Детство 101» как место, где учителя и родители могут получить доступ к увлекательным и качественным учебным идеям. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.