Упражнения художественная гимнастика с обручем: Упражнения с обручем — Kometa

Содержание

Упражнения с обручем — Kometa

Обруч относится к предметам, которые в профессиональной литературе рекомендуют вводить в обучение с первого года занятий художественной гимнастикой. До начала упражнений с предметами спортсмены разучивают общие движения, а после начала тренировок с обручем учатся их комбинировать с манипуляциями. Тренировки с предметами нужно начинать в максимально упрощенных условиях – стоя на месте, с переходом к манипуляциям из простых движений, в замедленном темпе.

Выбор предмета, его веса и формы очень важен и зависит от возраста гимнастки. Соразмерность предметов с параметрами спортсмена позволяет выполнять упражнения четко и правильно. Слишком большой в диаметре или слишком тяжелый обруч может усложнить занятия для детей и станет препятствием для развития необходимых двигательных качеств.

Построение схемы уроков с обручем

Чтобы сделать обучение обращению со снарядами более простым и ускорить переход от общих упражнений к манипуляциям, тренерами применяется методика разбиения тренировок на циклы:

  • Первый цикл – выполняются простые броски высокого и среднего типа, перекаты в быстром и медленном темпе, вертушки на груди, ладони, спине, передачи обруча, вхождения в предмет и вращения, броски малого типа под руку или ногу.
  • Второй цикл представляет собой движения первого цикла в сложных сочетаниях – броски с перекатами, вертушки с перекатами, вертушки и перекаты с вхождениями в обруч, броски с вертушками и вращения обруча.
  • Третий цикл – задачи тренера выполняются в парах, делаются переброски с ловлей ногами, переброски с перекатом по телу и возвращением предмета на пол в завершении, движения с различными сетами.

Комплексы упражнений с обручем

Циклы позволяют провести базовую подготовку спортсмена, разучить отдельные движения и переходы в позиции и седы. По окончании прохождения циклов тренировок гимнастки могут чередовать различные упражнения с предметами, объединяя их в комплекс. Существует перечень таких комплексов:

  • Движения под музыку с размером 4/4 – хваты обруча из исходной позиции у стенки, стойки на носках, вертушки, выпады с перекатом и остановкой обруча.
  • Движения, начинающиеся из сомкнутой стойки: два высоких броска обруча в стойке на носках, пружинящие движения на носках с вращениями предмета (повторяются по четыре раза для обеих рук).
  • Малые броски обруча в одно касание – выполняются без промежуточной фазы вращения, повторять следует по четыре раза для обеих рук.
  • Средние броски обруча с вращением по часовой стрелке и против нее – выполняются тем же методом, что и малые, тоже повторяются четыре раза с чередованием рук.
  • Высокие броски обруча из позиции круглого полуприседа – выполняются по дуге над головой с приставными шагами, повторяются четыре раза.
  • Повороты обруча, удерживаемого жестким хватом, – выполняются на 180 градусов, с выпадами влево и вправо, с переносом тяжести тела, с передачей обруча над головой из правой руки в левую и обратно.
  • Вертушки на ладони – выполняются обеими руками поочередно по два-четыре раза.

Разученные комплексы могут выполняться по одному с повторами или несколько за одну тренировку. Выполнять движения рекомендуется под музыку, при манипуляциях очень важны синхронность и слаженность спортсменок. Данные комплексы упражнений позволяют проверить асимметрию действий и способность гимнасток работать в команде.

Подготовка к соревнованиям и периоды после выступлений

Обучение обращению с обручем предшествует началу участия гимнасток в соревнованиях. Манипуляции с предметами входят в обязательную часть программ соревнований и позволяют продемонстрировать уровень подготовки спортсмена, точность его движений и скорость реакции. Для групповых соревнований на этом этапе важен и дополнительный фактор – умение спортсменок работать в группе, синхронность движений. От слаженности и одинаковой скорости выполнения манипуляций часто зависит все выступление. Для подготовки спортсменов к выступлению на соревнованиях проводятся тренировки на площадке. В данные тренировки входят:

  • Обязательная разминка с выполнением общих движений.
  • Специальная разминка с разными предметами.
  • Повторение отдельных элементов программы и обзорное прохождение упражнений определенного вида.
  • Настройка спортсмена на выступление.

Во время выполнения упражнений не исключены неудачи и ошибки даже у хорошо подготовленных и профессиональных гимнасток. Для профилактики таких ошибок в будущих программах после соревнований тренер проводит коррекционную работу со спортсменами. Она строится на анализе допущенных ошибок, поиске их причин и устранении неточностей в обучении.

На тренировках гимнастки повторяют неудавшиеся упражнения, изучают удачные углы для поворотов и бросков, рассчитывают усилия, необходимые для перекатов или вращений предмета. Запоминание правильного способа выполнения манипуляции с предметами дает возможность в будущем не допускать старых ошибок.

Художественная гимнастика с обручем: основные правила

Художественная гимнастика преодолела сложный путь, объединив в себе все самое прекрасное из спорта и искусства. Известно, что люди с давних времен знакомы с обручем и танцами. В наше время выступления гимназисток с обручем пользуются особой популярностью благодаря красоте и грации движений.

Что представляет собой обруч

Обруч – это один из видов спортивного снаряжения, который используется в художественной гимнастике и имеет форму кольца.

Виды обручей

Гимнастические обручи делятся на два вида:

  1. Любительский. Такой обруч может сломаться от долгих тренировок, так как он изготовлен из пластика, поэтому легко деформируется.
  2. Профессиональный. Он надежнее любительского, так как он изготовлен из особого пластика, который придает ему прочность. В случае поломки или деформации его можно починить и продолжить выполнение упражнений.

Обруч нужно выбирать, отталкиваясь от возраста гимнастки и от ее навыков.

Допуск спортсменов к соревнованиям

Чтобы принять участие в соревнованиях, гимнастке нужно достичь определенного возраста к моменту их проведения. Возраст для участия в соревнованиях определяется Положением.

Состав судейской комиссии

Судейская комиссия во время проведения официальных соревнований состоит из:

  • главной судейской коллегии, которая включает в себя главного судью с секретарем и их заместителей;
  • судейской бригады, оценивающей индивидуальные и групповые упражнения;
  • судей-хронометристов и судей на линии, которые наблюдают за продолжительностью выступления участников и нарушениями, связанными с ними; фиксируют выход за линию площадки какой-либо частью тела и поднимают флаг, когда гимнастка завершила своё выступление за пределами площадки.

По завершении соревнований, судьи подсчитывают оценки и оглашают результаты.

Дисциплина гимнасток

Участницы соревнований должны выходить на место выступления только тогда, когда их вызвали судьи. Если гимнастки вышли раньше времени или очень поздно, то к ним будет применена сбавка. Также выступающих штрафуют за то, что они выполняют разминку на месте проведения соревнований.

Все спортсменки должны появляться на стартовой зоне вовремя. Запрещено разговаривать с другими гимнастками во время выполнения упражнений, иначе будут оштрафованы.

Размеры обручей

При выборе размера обруча следует опираться на следующие параметры: рост, вес, телосложение. У любительских обручей есть стандартные размеры:

  • девочкам 3-7 лет лучше подходит обруч диаметром 60 см;
  • спортсменкам, которым больше 11 лет – диаметром 80 см.

В магазинах можно найти обручи для всех возрастов:

  • детям 6-7 лет – обруч диаметром 65 см;
  • девочкам 7-8 лет – диаметром 70 см;
  • для гимнасток 9-10 лет рекомендуется обруч диаметром 75 см;
  • для спортсменок 11-12 лет советуют использовать гимнастический обруч диаметром 80 см;
  • те, кто старше 12 лет, используют снаряд диаметром 90 см.

Тем не менее главным параметром в выборе размера обруча является рост спортсменки. При этом стоит помнить, что чем больше размер снаряжения, тем оно массивнее.

Особенности хранения и уход за обручем

Для того чтобы обруч прослужил долго, его нужно хранить в чистом и прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Желательно, чтобы при этом он находился в специальном чехле, так как это предотвращает появление сколов и царапин.

Как декорировать обруч

Чтобы выступление выглядело красиво, обруч и костюм должны соответствовать друг другу. Для этого гимнастки украшают свой снаряд различными цветами. Они покупают обруч белого цвета и специальную клейкую ленту, которая бывает матовой или глянцевой, с различными цветами. Благодаря этому снаряд в руках девушки во время выступления выглядит очень эффектно.

С помощью клейкой ленты можно уберечь обруч от получения царапин и придать ему некоторую прочность, а чтобы декоративная обмотка прослужила долго, поверх нее накладывают прозрачный скотч.

Если у спортсменки возникло желание сменить обмотку, то это можно сделать, убрав с обруча старую и наклеив на него новую.

Хронометраж

Отсчет времени начинается с того момента, когда гимнастка начала свое выступление, и заканчивается тогда, когда она прекращает движение.

Музыка

Каждое выступление должно проходить под музыкальное сопровождение, которое должно иметь целостный и законченный вид. Запрещается включать музыку, не соответствующую гимнастике. Если во время выступления произошли какие-то проблемы, например, неисправность музыкального устройства или отключение электричества, то гимнастке разрешается повторное выполнение упражнения.

Если спортсменка начала выполнять упражнение не под свою музыку, то она должна немедленно сообщить об этом судьям, после чего закончить выступление и покинуть площадку. Продолжить свое выступление можно после устранения ошибки и приглашения на выход.

Музыкальное сопровождение следует предоставлять в таком виде, в котором требует организация соревнований, обычно это CD диск. На диске должны быть написаны ФИО участницы, хронометраж музыки, название музыкальной композиции, субъект РФ, который представляет спортсменка.

Требования к купальнику

Купальник подбирают таким образом, чтобы он был непрозрачным. Это нужно для того, чтобы сквозь него не было видно нижнего белья. Также важно, чтобы он облегал тело гимнастки и был сделан из одного материала, так судьям будет легче оценивать положение частей тела.

Различные вырезы на ногах, спине и груди не должны быть очень глубокими. Для предотвращения травм, которые могут получить участницы, запрещается надевать украшения и пирсинг. Перед началом соревнований купальники гимнасток проходят проверку. В случае выявления нарушений применяются наказания в виде сбавки.

Элементы с обручем в художественной гимнастике: мастерство и техника

Как и в любом другом виде спорта, в художественной гимнастике для надлежащего выполнения элементов с обручем необходимо обладать определенными навыками и мастерством. Чтобы этого добиться, нужно поэтапно подходить к обучению.

Начало обучения

Обучение гимнасток начинается с того, что им показывают, в каком положении обруч может находиться в пространстве. Он может быть в вертикальной, горизонтальной и боковой плоскости. После этого их знакомят с правильным захватом снаряда.

Следующим этапом обучения является перехват снаряда. Чтобы это упражнение оказывало меньшую нагрузку на тело, спортсменки выполняют пружинное движение ногами. Поначалу движение производят медленно, чтобы в будущем довести его до автоматизма. Важным элементом в обучении является умение, при котором гимнастка, используя снаряд, гармонично двигается в такт музыке.

Технические недочеты

Для выполнения любых элементов необходима техническая точность, и новички при выполнении упражнений допускают ошибки. Чтобы их избежать и улучшить свою технику, нужно заранее ознакомиться с техническими недочетами, которые могут произойти.

Самой распространенной ошибкой у начинающих является неправильное положение обруча в пространстве. Также грубыми ошибками считаются падение снаряда, касание им туловища или площадки.

Техника исполнения базовых элементов

В художественной гимнастике есть несколько базовых движений с обручем, которые требуют безупречного исполнения, чтобы перейти к сложным элементам.

Броски

Существует два вида бросков:

  • по прямой;
  • по дуге.

Для совершения броска нужно начинать вращать обруч свободной рукой. Чтобы перейти к следующему движению, нужно при ловле обруча выполнять вращение или махи. Новички начинают разучивать этот элемент с бросков двумя руками, чтобы амортизация впоследствии выполнялась на автомате. Только после этого следует переходить к освоению бросков одной рукой.

Прыжки

Чтобы освоить прыжки, следует начинать их с махов или вращений обруча. Но для этого нужно научиться простым движениям, например, хореографическому шагу. После этого можно начать выполнять более сложные элементы – прыжки с поворотом.

Перекаты

Для технически верного выполнения этого элемента требуется правильное исходное положение обруча. Перекаты целесообразно выполнять вместе с другими элементами: поворот, прыжок, пробежка.

Вращение

Вращением называют выполнение небольших кругов вокруг какой-либо части тела гимнастки. Начало обучения происходит статичным вращением обруча на кисти руки. После освоения можно переходить к вращению в любом направлении. Чтобы усложнить выполнение этого элемента, можно задавать разный темп.

Восьмерки

Восьмерки – это слитное вращение обруча в противоположных сторонах пространства.

Круги и махи

Они служат связующим звеном многих элементов и делятся на три вида:

  1. Большие.
  2. Средние.
  3. Малые.

Круги и махи могут выполняться в горизонтальных, вертикальных и боковых плоскостях.

Система сбавок

Во время выступления гимнастки тренеру запрещено каким-либо образом разговаривать с ней.

Есть несколько основных причин, за которые судьи могут оштрафовать участников:

  • если музыкальное сопровождение не соответствует правилам;
  • если предмет или гимнастка выходят за границу площадки;
  • если задержка соревнований происходит по вине участницы;
  • если выполняется разминка в зале соревнований;
  • за разговоры во время выступления;
  • если наряд участницы не соответствует требованиям соревнований.

Сумма штрафных баллов вычитается из окончательных итогов.

Подсчет окончательных оценок

После проведения первых мировых соревнований по художественной гимнастике образовалась путаница, связанная с оценкой результатов. Правила оценивания менялись несколько раз с 10- балльной шкалы до 30-балльной, пока в 2009 году не стали использовать следующую формулу: (D1+D2)/2+A+E, в которой:

D1 – это техническое исполнение элементов;

D2 – это техническое обращение с обручем;

A – артистизм спортсменки;

E – ошибки при исполнении.

На современном этапе выступление оценивается де-факто. На международных соревнованиях присутствуют две судейские коллегии.

Действия в случае поломки предмета

Во время выступления гимнастки могут зацепиться предметом за потолок, либо сломать его. В таком случае им запрещается выполнять упражнение заново. При поломке снаряда его следует заменить на запасной вариант, либо закончить исполнение упражнения. Если спортсменка продолжает упражнение с повреждённым предметом, то судьи его не оценивают. Если у участницы соревнований снаряд сломался в конце упражнения, то за это дается сбавка.

Протесты

Протесты может подавать аккредитованный тренер, который присутствует на соревнованиях и следит за происходящим. Если он не согласен с вердиктом судей, то следует подать протест в устной форме сразу после того, как они показали оценку, и не позднее завершения выступления следующей участницей. Если гимнастка выступает последней, то ей дается 1 минута, чтобы направить апелляцию судьям. Протесты, поданные позднее этого времени, не рассматриваются. Судья фиксирует время получения протестов, с которого начинается процедура рассмотрения. Устно поданные протесты необходимо письменно подтверждать не позднее 4 минут с момента отправки. Все решения по протестам принимает главный судья.

Самые популярные соревнования

Самыми популярными соревнованиями по художественной гимнастике считаются:

  • Олимпийские игры;
  • Чемпионаты мира;
  • Чемпионаты Европы;
  • гран-при;
  • кубки мира.

Одной из самых сильных стран, участвующих в соревнованиях, считается Россия.

Федерации

Международная федерация гимнастики (ФИЖ) – это главная организация гимнастического спорта, которая была основана в 1881 году и включает 130 национальных федераций. Федерация устанавливает правила оценивания выступлений, список будущих соревнований и занимается развитием и пропагандой спорта.

Европейский гимнастический союз (УЕЖ) является членом ФИЖ. Он был создан в 1982 году и представляет интересы национальных гимнастических федераций стран Европы. Одним из главных видов спорта, по которому Федерация проводит соревнования, является художественная гимнастика.

В состав УЕЖ входит Всероссийская федерация художественной гимнастики. Она была организована в 1991 году и ставит перед собой следующие цели:

  • развитие художественной гимнастики на территории страны;
  • организация ежегодных соревнований в России;
  • пропаганда спорта и здорового образа жизни;
  • продвижение команд на международный уровень.

Федерация работает в соответствии с правилами, принятыми Международной федерацией гимнастики.

История развития гимнастического обруча

Ричард Кнерр изобрел обруч, опираясь на рассказы о бамбуковом кольце, которое использовали физкультурники в Австралии. В 1958 году были проведены первые испытания этого снаряда, а спустя несколько месяцев люди начали массово покупать данный предмет. К сожалению, из-за того что Ричард Кнерр не смог запатентовать свое изобретение, на рынке стали появляться товары-подражатели, после чего продажи обручей существенно сократились.

Несмотря на то, что Ричарда Кнерра можно считать изобретателем обруча, идея этого снаряда была известна с давних времен. Упоминания о нем можно встретить в произведении Шекспира, в жизнеописании Агесилая, и даже в египетских раскопках до сих пор находят окаменелые обручи.

В СССР обручи обрели популярность в 1964 году после выхода фильма, в котором была сцена с девушкой, крутящая обруч.

Полезная литература

Родителям, которые хотят, чтобы их дети занялись художественной гимнастикой, следует прочесть книгу «Обучение детей художественной гимнастике» Л. Кечеджиева и М. Ванкова. В ней рассказывается об упражнениях, методах тренировок и о возрасте, в котором нужно начинать заниматься. Она также будет очень полезна спортсменам и их тренерам.

Несомненно полезными книгами являются «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития» и «Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования» Е. С. Крючек.

В первой книге подробно изложена история развития дисциплины, описаны методики, благодаря которым гимнастки оттачивают навыки исполнения упражнений. Прочитав это издание, можно больше узнать о художественной гимнастике, получить определенные знания, которые помогут во время подготовки к выступлениям.

Вторая книга больше подойдет педагогам, которые только начинают тренировать юных гимнасток. В этом пособии описаны методы, которые необходимы для эффективных тренировок. Также здесь даны советы, следуя которым можно выработать профессиональные навыки и умения, помогающие в обучении спортсменок, имеются наставления по развитию артистизма у девушек.

Еще одним изданием, которое стоит прочесть скорее для воодушевления и мотивации, нежели чем для получения практических знаний, является «Стать собой». Автором книги является олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ирина Чащина. В ней Ирина дает советы девушкам по уходу за собой во время подготовки к соревнованиям: питание, упражнения и многое другое. Также автор рассказывает мотивирующие истории из жизни. Книга написана простым языком и отвечает на вопрос, стоит ли заниматься художественной гимнастикой.

В завершение отметим, что в художественной гимнастике выполнение элементов с обручем – это целое искусство. Девушкам требуется много времени, терпения и сил, чтобы научиться в совершенстве выполнять упражнения. Выступление гимнасток, сопровождаемое музыкальной композицией, завораживает зрителей своей красотой и изяществом. Именно поэтому эту дисциплину считают одной из самых красивых в спортивном мире.

Упражнения с обручем в художественной гимнастике

Универсальность обруча позволяет расширять учебный материал практически беспредельно. С ним легко увеличивать количество новых упражнений для любого контингента занимающихся. Форма и материал обруча заставляют занимающихся быстро и решительно действовать, умело реагировать на неожиданное изменение полета обруча. Упражнения с обручем увеличивают силу рук, особенно пальцев и кистей. Они эффективно влияют на формирование правильной осанки у занимающихся, развивают точность движений.

Обруч может быть изготовлен из пластмассы или из дерева. В международных правилах соревнований по художественной гимнастике зафиксированы следующие размеры обруча: диаметр 80—90 см, толщина 0,8—1,2 см. Размеры обруча должны соответствовать росту занимающихся и позволять свободно выполнять любые элементы.

Обучению упражнениям с обручем должно предшествовать ознакомление занимающихся с различными положениями обруча в пространстве, способами держания и захвата обруча.

Основными способами держания обруча являются хваты сверху и снизу (рис. 57, а, б).

Этими способами можно держать обруч за верхний, нижний и боковые края одной или двумя руками независимо от того, находится ли обруч в пространстве вертикально или горизонтально. Обратный хват (ладонью назад или вверху) используется при выполнении сложных элементов (рис. 57, б). Соединения различных хватов и обилие перехватов делают упражнения с обручем разнообразными. Привычка гимнасток точно сохранять основные положения обруча обеспечивает и в дальнейшем, в более длинных и сложных соединениях, правильное движение предмета.

При первоначальном обучении перехваты следует показывать медленно, требовать от занимающихся точного сохранения плоскости обруча. Сопровождающими движениями являются махи и пружинные движения ног. Они помогают уменьшать излишнее напряжение при держании предмета, воспитывают умение непрерывно и слитно выполнять отдельные элементы и сохранять правильный ритм движений. При правильном выполнении упражнений обруч держат свободно, перехваты и ловля не задерживают движение обруча, работа туловища сливается органически с движением предмета.

При выполнении упражнений с обручем встречаются следующие технические недостатки: неточное положение обруча в плоскости, остановка обруча при перехватах и ловле, касание обручем тела или пола, падение обруча, недостаточная работа левой рукой, общее недостаточно ловкое обращение с предметом.

По технике движения предмета упражнения с обручем делятся на повороты, махи, круги, «восьмерки», перекаты, вращения, прыжки в обруч и через него, броски и ловля. Сложными являются те же элементы при выполнении их двумя обручами.

Также смотрите на сайте

Броски обруча в художественной гимнастике

Прыжки в обруч в художественной гимнастике

Перекаты обруча в художественной гимнастике

Вращение обруча в художественной гимнастике

Восьмерки обручем в художественной гимнастике

Круги обручем в художественной гимнастике

Махи обручем в художественной гимнастике

Повороты с обручем в художественной гимнастике

Еще несколько похожих статей с нашего сайта:

Художественная гимнастика: описание, история, дисциплины

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.

Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).

История возникновения и развития художественной гимнастики


Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.

В 1941 году был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Позже весь советский спорт и художественную гимнастику ждал застой в развитии из-за Великой Отечественной Войны. Но уже в 1945 году была создана первая секция художественной гимнастики, позже преобразованная в федерацию СССР. Дальнейшее развитие художественной гимнастики происходило с неимоверной скоростью, охватывая всё больше и больше участниц.

В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1949 года эти чемпионаты начинают проходить ежегодно. Позже появились Кубок СССР (1965) и всесоюзные детские соревнования (1966).

После того, как гимнастки стали выезжать с выступлениями за пределы СССР, художественная гимнастика получила признание Международной федерации гимнастики и официально стала считаться видом спорта.

В 1960 году в Софии прошла первая официальная встреча: Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште прошли первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.

В 1967 в мировой художественной гимнастике появляется принципиально новый командный вид — соревнование по групповым упражнениям. В этом же году в Копенгагене состоялся первый чемпионат мира по групповым упражнениям.

1980 год стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. С 1984 года начинается Олимпийская история художественной гимнастики.

Правила художественной гимнастики


Как говорилось выше, выступления могут проходить с предметами или без, но в последнее время на соревнованиях мирового класса выступления без предмета не проводятся. В групповых упражнениях одновременно должны использоваться один или два вида предметов.

Все упражнения идут под фонограмму. Выбор музыки целиком зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть длительностью от 75 до 90 секунд. Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.

Выступления по художественной гимнастике оцениваются по двадцатибалльной системе. Оценивают выступления три бригады судей:

  • Трудность (D) оценивают две подгруппы судей — D1 (2 судьи, оценивают технику исполнения) и D2 (2 судьи, оценивают технику работы с предметом). При подсчёте оценки учитывается среднее арифметическое бригад D1 и D2.
  • Артистизм и хореографию (А) оценивают 4 судьи.
  • Исполнение (Е) оценивают 4 судьи. Они снимают очки за ошибки.

На любых соревнованиях обязательно присутствует судья-координатор, который следит за формальной стороной выступления.

Итоговая оценка подсчитывается по формуле: Оценка = (D1+D2)/2+A+E

Предметы для художественной гимнастики


Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.

Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес – 300 гр.

Мяч для художественной гимнастики. Бывают резиновые или синтетические мячи. Диаметр мяча примерно равен 18-20 см. Вес должен быть не менее 400 гр.

Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.

Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр – 1 см в самом широком месте.

Соревнования по художественной гимнастике


  • Олимпийские игры – самое престижное международное соревнование, проводится один раз в четыре года.
  • Чемпионат Мира по художественной гимнастике – международное соревнование, которое проводится с 1963 года (один раз в два года).
  • Чемпионат Европы по художественной гимнастике – международное соревнование, проводимое Европейским гимнастическим союзом (UEG). Первый чемпионат состоялся в 1978 году.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Художественная гимнастика».

Художественная гимнастика для детей в Санкт-Петербурге. С чего начать?

Многие родители рано или поздно задумываются о том, чтобы отдать своего ребенка в какой-либо вид спорта. В последнее время все большее предпочтение отдают художественной
гимнастике.

Художественная гимнастика — это олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических элементов под музыку. Она включает в себя несколько видов упражнений: со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.


Принято считать, что это женский вид спорта, несмотря на то, что сейчас очень активно развивается и мужская художественная гимнастика. Давайте разберемся, почему художественная гимнастика может быть полезна для Вашего ребенка.


Художественная гимнастика помогает повысить выносливость организма, развить ловкость, точность реакции, а также укрепляет мышечный корсет. Благодаря этому виду спорта у девочки будет гармонично развиваться тело, сформируется хорошая осанка, появится гибкость и пластичность.
Точного возраста, в котором рекомендуется отдавать ребенка в гимнастику не существует: кто-то считает, что лучше начинать уже в 3 года, кто-то приходит в спорт в возрасте семи лет и выигрывает золотую медаль на олимпиаде в Рио.

Для каждого возраста старт тренировочного процесса индивидуален:

  • В занятия с маленькими детьми (возраст от 3-х до 5-ти лет) тренеры привносят
    больше игровых элементов с целью заинтересовать начинающих гимнасток. Чтобы замотивировать маленьких спортсменок на продолжение спортивной карьеры, тренеры и организаторы часто проводят соревнования по общей физической подготовке.
  • Уже с 6-ти лет девочки занимаются хореографией у станка и разучивают различные движения и элементы для программы, которую в мире художественной гимнастики называют «БП» (упражнения под музыку без предмета). В составлении программы участвуют как тренеры, так и хореографы-постановщики. Далее, начиная со скакалки, в тренировочный процесс постепенно добавляются другие предметы художественной гимнастики. Последним и, объективно, самым сложным предметом является лента. Девочки в возрасте 9-14 лет, КМС и обладательницы первого, второго взрослого разряда используют ленту длиной в 5 метров. Максимальная длина ленты для художественной гимнастики – 6 метров. С ней выступают мастера спорта и девочки возраста 14-16 лет.

Если Вы все-таки решили отдать своего ребенка в этот спорт, Вам нужно обратить внимание на некоторые факторы, которые будут сигнализировать о том, что Вы выбрали хорошего тренера и правильный спортивный клуб.

» Тренер – некогда функционирующий спортсмен, который обладает определенным набором званий и титулов, должен уметь общаться с детьми, быть коммуникабельным, подбирать индивидуальный подход к каждому ребенку. «

Немаловажную роль в тренировочном процессе играет спортивный зал. В клубе должен быть весь необходимый инвентарь, а также ровный пол, высокие потолки, хороший ковер. Несмотря на некоторые трудности, которые могут возникать в начале спортивной карьеры гимнастки, обычно каждая девушка в конце своего спортивного пути говорит, что все было не зря. У гимнасток вырабатываются спортивный характер, сила воли, появляется стержень, что помогает потом в учебе, работе, личной жизни. И, как говорится, главное – не победа, главное – участие!


Автор: Екатерина Макарова

Обруч в руки – Спорт – Коммерсантъ

В художественной гимнастике отечественные спортсменки с квалификационным этапом справились, как и ожидалось, значительно лучше остальных. Дина и Арина Аверины, обошедшиеся при запредельной сложности программ без явных осечек, расположились на первых двух строчках турнирной таблицы с почти идентичными оценками. Арина Аверина уступила сестре около одной десятой балла. Следом за ними, на третьей позиции оказалась израильтянка Линой Ашрам, которая сфальшивила во время упражнений с обручем, но смогла компенсировать потерю баллов другими видами.

Художественная гимнастика — жанр, в котором российские спортсменки никому не отдают олимпийское золото уже на протяжении двух десятилетий. И все это время в отечественной сборной наблюдалась определенная тенденция: на олимпийский турнир приезжали номинальная фаворитка и второй номер, ее дублерша, которая на случай срыва у первой была готова все сделать чисто и тут же вскочить на высшую ступень пьедестала.

Однако на токийской Олимпиаде ситуация для российской сборной впервые сложилась иначе.

У нее сейчас две абсолютно равные по силам и по классу спортсменки — близнецы Дина и Арина Аверины, которые существуют где-то в своей, совершенно отдельной гимнастической галактике. Это подтвердил и квалификационный этап. Сестры получили практически идентичные оценки: у Дины Авериной — 106,300, у Арины — 106,175. И для обеих это вообще-то не предел. Они обе осторожничали и выглядели довольно сдержанными. Оно, впрочем, и понятно: нет смысла выкладываться на отборочном турнире, когда на следующий день назначен финал. Кроме того, обе гимнастки не на максимум выполнили упражнения с лентой, а потому недобрали в этой дисциплине баллов.

Интересно, что еще недавно более титулованная Дина Аверина, у которой в активе 13 побед на чемпионатах мира и 10 золотых медалей европейских первенств, котировалась чуть-чуть выше сестры. Однако к предолимпийскому чемпионату Европы, проходившему в болгарской Варне, Арина Аверина в техническом плане сильно прибавила и в индивидуальном многоборье свою сестру даже превзошла, что, безусловно, существенно повысило градус интриги.

Помешать Авериным поделить первые два места в финале, который состоится в субботу, в теории может только одна спортсменка — израильтянка Линой Ашрам. В квалификации она стала третьей гимнасткой, которая наряду с россиянками смогла пробить отметку в 100 баллов. Но и Дине, и Арине Авериным она уступила. Ашрам во время упражнений с обручем допустила самую грубую из возможных ошибку — потеряла предмет, что привело к существенным сбавкам. Но даже если ей впредь удастся избежать потерь, на данный момент рассчитывать на победу израильтянка может только в случае ошибок сестер, причем ошибиться должны обе Аверины.

Екатерина Ремизова

Предметы для художественной гимнастики и упражнения с ними

Самое главное в художественной гимнастике, это:

1. Использование предмета для художественной гимнастики.
2. Умение двигаться под музыку.
3. Техника движений.


Основные движения тела: прыжки, вращения, равновесие, перекаты, кувырки.

Выразительность – это основное требование к упражнениям по художественной гимнастике.

Предметы или снаряды используемые в художественной гимнастике:

  • скакалка;
  • обруч;
  • булавы;
  • мяч;
  • лента.

Скакалка — cамый сложный снаряд для упражнений по художественной гимнастике с точки зрения напряжения. Основные элементы – прыжки. Длина скакалки пропорционально росту гимнастки. Узелки делаются для того, чтобы скакалку было легче держать.

Обруч. С обручем возможны разные движения: вращение, подбрасывание, перекаты, атлетическое прохождение. В упражнении с обручем все элементы должны присутствовать в равной степени. Размер обруча (диаметр) для меня на сегодня составляет 65 см. (в зависимости от роста гимнастки), вес обруча – 300 гр.

Булавы. В упражнениях с булавами ритм и хореография подчеркивается вращением и подкидывание предмета и ассиметричными движениями. Основной элемент – равновесие. Длина булав для меня 40 см., вес 120 гр.

Мяч. В упражнениях с мячом подчеркивается гибкость и выразительность тела, плавность перекатов, контрасты между силой подбрасывания и мягкостью ловли мяча.


Основной элемент – гибкость.
Мой мяч в диаметре составляет примерно 19 см., вес 400 гр.

Лента. Всегда должна находится в движении и выписывать в воздухе специфические, строго определенные рисунки.

Основной элемент – повороты. Ширина ленты составляет 4-5 см., максимальная длина 6 м., ручка 50 – 60 см. в длину с максимальным диаметром 1 см.

Раньше предметы изготавливались из естественных материалов (дерево, резина, пеньки), а теперь – из синтетических материалов.

Эффективность вращений и приземлений после прыжков увеличивается за счет обуви для гимнастки (чешки без задников).

Перейти к стр.5 Судейство на соревнованиях по гимнастике

упражнений с обручем | Художественная гимнастика Информация

Пятое упражнение с обручем это:

Сильвия Митева 2011 BUL 10 голосов 4,83%

Обруч Анны Ризатдиновой на 4-м месте по количеству голосов

Анна Ризатдинова 2013 UKR 11 голосов 5.31%

Третье упражнение, 12 голосов:

Яна Кудрявцева 2016 RUS, 12 голосов 5.80%

Второе упражнение с наибольшим количеством голосов:

Маргарита Мамун 2015 RUS, 15 голосов 7.25%

И больше всех проголосовало…:

Боряна Калейн 2019 БУЛ с 102 голосами (49,28)

Олимпийские игры с обручем в Рио-2016 Художественная гимнастика

Увидеть олимпийский «хулахуп» можно в категории « Художественная гимнастика ».«Добавьте больше танца, чутья и опоры, такой как обруч (также мяч, лента и булавы), к акробатике, гибкости и силе «художественной» гимнастики. Затем уберите различные снаряды (бревно, брусья, опорный прыжок) и скомпилируйте все это в вольные упражнения (с одним гимнастом или другими товарищами по команде, выполняющими все одновременно) – и вы получите этот гибридный вид спорта, достойный 5 знаменитых олимпийских колец.

Хотите увидеть невероятную гибкость? Это определенно ваше время «приподнять стул и испытать благоговейный трепет».Эти девочки тренируются в среднем по 6-8 часов каждый день (извините, пока нет категории мальчиков).

Соединенные Штаты в художественной гимнастике представляют Лаура Цзэн, Кристен Шалдыбин, Моника Рохман, Алиса Кано и Киана Эйде. Это всего лишь второй раз, когда США квалифицировались в команду по всем соревнованиям — большая честь, когда вы видите, насколько талантливо все поле!

Вот краткий обзор нашей команды в действии.

Вот расписание Художественная гимнастика , так что вы можете настроить свой видеорегистратор и впитать каждую унцию телевизионного освещения NBC/Universal/Comcast.(Они могут больше транслировать в прямом эфире онлайн / или через приложение — проверьте свои местные списки). Все соревнования проходили на Олимпийской арене Рио в Рио-де-Женаро в Бразилии. Время эфира* ниже указано в MST (стандартное горное время)
*УБЕДИТЕСЬ, что вы проверяете свои собственные местные списки! Расписания событий действительно смещаются, как и время их представления. (Я уже обнаружил некоторую разницу во времени с нашим местным провайдером кабельного телевидения. Viewer T Обновление IP: используйте мобильное устройство для прямой трансляции находятся в спорах по контракту, в результате чего компьютерная версия «недоступна из-за ограничений по местоположению или сбоев авторизации.»)
(нажмите здесь для преобразования часового пояса).
www.nbcolympics.com/live-stream-schedule


Художественная гимнастика
Индивидуальное многоборье, женщины

Квалификация
Ротация 1 пт, 19 августа, 7:20 (МСК)
Ротация 2, пт, 19 августа, 8:50 (МСК)
Ротация 3, пт, 19 августа, 11:50 (МСК)
Четвёртая ротация   Пт, 19 августа, 13:20 (МСК)

Окончательный
Первая ротация, сб, 20 августа, 12:20 (МСК)
Вторая ротация, сб, 20 августа, 12:53 (МСК)
Третья ротация, сб, 20 августа, 13:26 (МСК)
Четвёртая ротация    Сб, 20 августа, 13:26 (МСК)

Женское командное многоборье

Квалификация

Все ротации      Сб, 20 августа, 7:00 (МСК)

Финал
Первая ротация Вс, 21 августа, 8:00 (МСК)
Вторая ротация Вс, 21 августа, 8:50 (МСК)
Дополнительная церемония награждения после соревнований

Наслаждайтесь играми! Для нас, хуперов, это событие — вишенка на торте!
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой предыдущей статьей об олимпийском обруче.

******************************************************* **********

Хуп Лав, Ялл~Че Риппингер, основатель Hip The Hoopla

******************************************************* *********

И еще немного HOOPING Awesomeness: Уважаемый во всем мире американский хупер Рэйчел Ласт (из Огайо, США) в немецком рекламном ролике, продвигающем Олимпийские игры, конечно… но, как мы все знаем… гуляя в Рио!!! В радости! ♥ ☻

~Che’ Rippinger is Hip The Hoopla ‘s CHO (Chief Hooping Officer)/Владелец/Основатель и главный юморист, с сердцем.Она занимается хула-хупом с 2008 года и основала Hip The Hoopla в 2011 году, обучая, выступая и изготавливая профессиональные танцевальные хула-хупы. Танцовщица большую часть своей жизни (более 30 лет), Че также была юмористическим писателем / обозревателем, иллюстратором и карикатуристом для The Denver Post и ее Touché! Мультфильмы были представлены в журнале PLAYGIRL.

Будьте в курсе новостей, #Hoopspiration и специальных предложений с Hip the Hoopla. Пожалуйста, подпишитесь сейчас на наш специальный список участников электронной почты: Электронная почта Hip The Hoopla Circle

Также следите за нами на Facebook .Мы даже на YouTube (с нашим собственным каналом), Twitter , Pinterest , LinkedIn , Yelp, и Instagram . Чтобы связаться с нами по поводу групповых занятий, индивидуальных тренировок, пакетов услуг премиум-класса, VIP-дней, мероприятий, представлений или индивидуальных профессиональных танцевальных обручей, позвоните по телефону 303-980-6295 , посетите www.HipTheHoopla.com или отправьте электронное письмо [email protected] HipTheHoopla.com. (Пожалуйста, не добавляйте нас в списки звонков и адресов электронной почты без разрешения.)

Выберите снаряд для художественной гимнастики: Мяч, булавы, обруч, лента или скакалка

Мне стыдно признаться, что я мало знала о художественной гимнастике раньше, минут 20 назад, но теперь я знаю о художественной гимнастике как минимум страницу в Википедии и хочу ее обсудить.

Итак, художественная гимнастика похожа по настройке на вольные упражнения, которые Симона Байлз и ее друзья выполняли в спортивной гимнастике, с некоторыми важными отличиями. Один из них заключается в том, что он может включать несколько человек одновременно — существуют как индивидуальные, так и групповые форматы.Другое дело, что программа включает больше танцевальных элементов, чем художественных вольных упражнений. Мое любимое отличие: Художественная гимнастика включает в себя манипулирование одним из пяти предметов: мячом, скакалкой, булавами, обручем или лентой. Четыре из этих пяти предметов санкционированы одновременно, и каждый участник выбирает, с каким из них выступать. Это похоже на чрезвычайно спортивную игру Clue .

Теперь мы выбираем. Ты и я. Наступит будущее, в котором каждый из нас должен будет сражаться на улицах в художественной гимнастике, и, как черепашки-ниндзя, каждый из нас должен выбрать оружие.Я имею в виду аппарат.

ШАР

Куинн Руни / Getty Images

Это резиновый мяч размером с футбольный мяч. Вы крутитесь, переворачиваетесь и прыгаете, удерживая его, вы делаете с ним что-то вроде контактного жонглирования, вы катите его, подбрасываете, подбрасываете очень высоко и ловите (иногда ногами).

Если у вас действительно хорошая игра в баскетбол или футбол, это, вероятно, для вас.

КЛУБЫ

Это в основном жонглирующие клубы, и вы в основном ими жонглируете. Во время занятий гимнастикой. ПОСМОТРИТЕ НА ЭТО:

Если вы когда-либо играли с дьявольскими палочками, некоторые из этих трюков также будут включены.

Кроме того, я не вижу правила, определяющего, что они не могут быть в огне. Просто говорю.

ОБЖИМ

Практически хула-хуп, и вы используете его точно так же, как хула-хуп, на всех частях тела. Опять же, занимаясь гимнастикой.Это не легкий вид спорта.

Джулиан Финни / Getty Images

Марк Нолан / Getty Images

Если вы когда-нибудь съели целую кучу молли и устроили дебош на концерте Disco Biscuits, то это для вас. Я не говорю, что ты будешь хорош в этом. Я просто думаю, что тебе это может понравиться. Мими на обручах *была бы* хороша в этом.

ЛЕНТА

Я считаю это фирменным снарядом для художественной гимнастики. Это то, с чем Уилл Феррелл играл в Old School . Он не менее 20 футов в длину и прикреплен к концу палки. Вы должны постоянно держать ленту в движении — петлями, взмахами, змеями, бросками и так далее — и вы не можете позволить ей завязываться или лежать на полу. Выглядит потрясающе:

ВЕРЕВКА

Этот предмет не включен в Олимпийские игры 2016 года, потому что по какой-то причине соревнования могут включать только четыре предмета из пяти:

Куинн Руни / Getty Images

Если вы действительно хорошо прыгаете на скакалке, я думаю, это для вас.Но я не могу не подчеркнуть, что вам придется танцевать и выполнять блестящие гимнастические трюки, прыгая через указанную скакалку.

Ладно, пора выбирать. Что это будет?

Как выбрать гимнастический инвентарь для художественной гимнастики

Художественная гимнастика – один из художественных и танцевальных видов спорта, который является частью современных Олимпийских игр.

Один игрок или команда из пяти игроков будут пытаться заработать наибольшее количество очков, определяемое судейской коллегией, за прыжки, равновесие, пируэты (повороты), обращение с предметами и выполнение.

Спортсмены, занимающиеся художественной гимнастикой, используют в своих выступлениях один или два из следующих пяти предметов инвентаря:

  • Обруч для художественной гимнастики
  • Мяч для художественной гимнастики
  • Булавы для художественной гимнастики
  • Лента для художественной гимнастики
  • Скакалка для художественной гимнастики

Лента для художественной гимнастики 91110 Художественная гимнастика

Лента, закрученная в руках гимнастки, всегда будет привлекать взгляды зрителей.

Лента атласная или вискозная крепится карабином или косичкой из капрона к палке, имеющей коническую (цилиндрическую) форму.

Спортсмены используют ленты длиной до четырех метров на тренировках и показательных выступлениях.

Огромный выбор цветов позволит Вам выгодно дополнить костюм гимнастки, известный как купальник для художественной гимнастики, их лентой.

Лента для художественной гимнастики

Как правильно выбрать ленту для художественной гимнастики

5
  Возраст гимнастки

Лента

длина

Материал ленты палочка длина палочка
магистр спорта 14 лет и старше 6 м

Вискоза

Сатин

60 см

Оргстекло

Пластик

Легкий материал

кандидата для магистра спорта, 1-2 категории 9-14 лет 5 м 55-57 см
30065
3003 до 9 лет 4 м. 50 см

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

  • Стирать в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30 градусов Цельсия.
  • Используйте шампунь для мытья.
  • Используйте крахмал, чтобы сохранить его эластичность.
  • Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, чтобы она не прилипала к костюму.
  • Держите ленту плотно прикрученной к катушке.

Скакалка для художественной гимнастики

Скакалка – первый снаряд в художественной гимнастике, которым научатся пользоваться спортсменки.

Скакалка длиной 2,5 метра из хлопка или полиэстера подходит для малышей и юных гимнасток.Этот материал легкий, хорошо летит и мягкий, при падении не поранит ноги.

Для опытных гимнастов рекомендуется 3-метровая нейлоновая скакалка.

Веревка этого типа тяжелая и плотная. Он сохранит форму во время полета и не изменит траекторию броска.

Советы по уходу и хранению гимнастической скакалки:

  • Защитите их от влаги.
  • Вытрите пот со скакалки сразу после тренировки сухой тканью.
  • Не стирать.
  • Храните в футляре.

Мяч для художественной гимнастики

Эти гимнастические мячи изготавливаются из высококачественной резины или резинового сплава.

На мячи торговой марки Sasaki нанесено дополнительное покрытие, дающее дополнительное сцепление с рукой, что облегчает гимнасту перекатывание, ловлю и выполнение восьмерки.

Стандартный гимнастический мяч

Стандартный шар имеет диаметр 18.5 сантиметров и весом 400 граммов и рекомендуется для спортсменов от 10 лет и старше.

Для младших гимнасток и девушек ростом ниже 130 сантиметров выбирайте 15-сантиметровый мяч. Перед покупкой дайте спортсмену взять мяч в руки и протестировать его в магазине.

На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре, поэтому вы сможете подобрать именно тот, который подойдет к вашему гимнастическому купальнику.

Мяч для художественной гимнастики
Лучшие мячи для художественной гимнастики

Мяч для художественной гимнастики Glitter HV, 18 см

Мяч для художественной гимнастики AllPlay

Гимнастический мяч Ritmic 400

Мини-фитбол с насосом, 9 дюймов

Мяч для художественной гимнастики Glitter HV, 18 см

Мяч для художественной гимнастики AllPlay

Гимнастический мяч Ritmic 400

Мини-фитбол с насосом, 9 дюймов

Вы также можете прочитать о пользе гимнастики для малышей и о том, в каком возрасте лучше начинать.

Советы по уходу и хранению гимнастических мячей:

  • Для накачивания мячей марки Sasaki используйте насос той же марки.
  • При накачивании мяча смочите иглу насоса водой.
  • Вымойте каждый шарик мыльной пеной.
  • Храните каждый мяч только в футляре или специальном чехле.
  • Берегите мячи от прямых солнечных лучей, так как перепады температуры неблагоприятны для резины.

Обручи для художественной гимнастики

Здесь нас интересуют только профессиональные пяльцы.Профессиональные обручи изготовлены из прочного пластика.

Во время занятий и выступлений не подвергаются деформации, так как их сложно согнуть и сломать.

Официальный вес обруча для художественной гимнастики 300 грамм.

Купите белый обруч, и вы сможете изменить цвет. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

Как правильно выбрать обруч для художественной гимнастики

В следующей таблице вы узнаете, как правильно подобрать обруч для художественной гимнастики в зависимости от возраста и роста гимнастки:

Hoop Размер Возраст гимнастки
60 см от 3 до 6 лет
65 см 6 до 7 лет
70 см
70 см 7 до 8 лет до 135 см
75 см 9 до 10 лет от 13 до 10 лет 135 до 150 см
80 см от 10 до 12 лет 150-160 см
85 см
более 12 лет более 12 лет более 12 лет 160-170 см
более 12 лет 170 см и выше