Поверить в себя: почему это бывает так трудно?
Сегодня уже каждый школьник знает, что человеку необходимо иметь положительную самооценку и верить в себя. Информационное пространство заполнено советами психологов, которые каждый из нас читал и слышал множество раз. И тем не менее людей, верящих в себя, по-прежнему меньшинство, как это и было во все времена. Почему? Возможно, вера в себя — это состояние, которое невозможно просто волевым усилием взять и присвоить. Чтобы сменить сомнения в себе на уверенность, необходимо обращаться к истокам их формирования, которые хранятся в бессознательном. Как же человеку сформировать у себя веру в собственные силы?
Вера в себя — это, к сожалению, не пиджак, который можно купить и надеть перед ответственным мероприятием. Хотя, конечно, стильная одежда может достаточно существенно подкрепить нашу уверенность, но такая вера похожа на мыльный пузырь, который красив, но может лопнуть при неосторожном касании. Настоящая вера в себя растёт постепенно, как растение или как дерево, которое со временем становится способным выстоять любые ветра и бури.
Когда у человека всё в жизни хорошо и спокойно, вера в себя ему не нужна. Не нужна она и тогда, когда о нём заботятся другие. Потребность верить в себя появляется как раз тогда, когда человек начинает иметь свои собственные желания и цели и, стремясь к ним, сталкивается с проблемами, ограничениями, неопределённостью. В зависимости от его отношения к самому себе, он будет по-разному относиться к ситуации. Вера в себя — это, по большому счёту, вера в свою способность справиться, преодолеть препятствия и выйти из ситуации победителем, то есть получить желаемое. Отсутствие веры в себя — это восприятие ситуации как превышающей его силы, неразрешимой, безнадёжной. В зависимости от восприятия человек предпринимает те или иные действия или же не предпринимает ничего.
Вера в себя — это одновременно и вера в мир
Отношение к миру — это, по большому счету, наше отношение к причинам, по которым боль и сложные ситуации приходят в нашу жизнь. Мы можем считать, что родились для того, чтобы у нас все было хорошо, как у всех, как должно быть, и тогда трудности, несправедливость и конфликты — это зло, которое мешает нашему безоблачному существованию в здоровье, достатке, комфорте. Но если увидеть своё жизненное путешествие как увлекательное приключение, в котором на пути нам даются разные задачи и головоломки — проблемы воспринимаются по-другому.
В китайском языке иероглиф, обозначающий слово «кризис», имеет два значения — «опасность» и «новые возможности». Вот эти возможности для изменения, развития, новых проявлений себя, которые несет в себе каждая «неправильность» нашей жизни, — их мы часто не замечаем. Заболели — возможность поменять образ жизни. Расстались с партнёром — возможность изменить отношение к противоположному полу. К вам отнеслись неуважительно — возможность научиться выражать себя. Только вместе с возможностью обычно приходит и боль, и она добавляет ещё и необходимость. И вера в мир — это также вера в то, что страдания посылает нам какая-то глобальная сила, которая желает нам добра. Эту идею можно найти практически во всех мировых религиях и духовных учениях. Нас обучают. Земная жизнь — это школа, где мы развиваемся.
Поэтому вера в себя — это лишь наша интерпретация окружающих событий. Мы привыкли считать, что наши мнения о чём-то являются правдой и отражают объективную реальность вещей. Но это так, потому что мы не осознаем очень быстрого, происходящего за рамками осознания процесса, когда мы объясняем себе, что именно происходит и почему. Но если научиться ловить момент выбора этой мысли, то можно увидеть, что то, что мы говорим сами себе, может иметь несколько вариантов. На эту тему существует много разных выражений, вроде «нет худа без добра», «не было бы счастья, так несчастье помогло», говорящих о том, что в плохой ситуации можно увидеть и что-то хорошее. Если события идут не так, как хочется, можно сказать: «Я не могу, я не заслуживаю», а можно сказать: «Интересно, что я делаю не так? Не может быть, чтобы эта штука не поддалась!» Восприятие человеком собственных способностей происходит по очень похожему принципу. Не мытьём, так катаньем. Если ответ не очевиден с первого взгляда, это ещё не значит, что его не существует вообще.
Само слово «вера» (и производное от него слово «уверенность») — по определению означает восприятие как правды того, чему нет вещественных доказательств.
Кто влияет на вашу веру в себя?
По большому счету, верить в себя было бы очень легко, если бы человек с детства был окружен людьми, которые в него верят. То есть верят в то, что, сталкиваясь с какой-то сложностью, у него хватит ума, сил, способностей эту сложность увидеть, разобраться и найти, как привести ситуацию к желаемому разрешению. И более того, что имея какое-то желание, человек сможет воплотить его. Например, что трехлетний мальчик может сам завязать шнурки, а десятилетний сам сможет вернуться из школы домой. Что двадцатилетний сын сам может обслуживать себя и жить без родителей. Что он сам может найти себе работу, выбрать партнёра. Что у него хватит мудрости не связываться с плохой компанией.
Подумайте сами, насколько легко ребенку верить в себя, слыша классическую фразу родителей: «Мы так за тебя волнуемся!». Обычно волнение за ребенка воспринимается как показатель того, что родитель любит ребенка, желает ему добра. Что это за родитель, который не переживает за своего ребенка? И в то же время волнующийся родитель посылает подспудное, бессознательное послание, как бы между строк: «Ты не способен справиться с этой жизнью. Мир опасен, а ты ещё глупенький и слабенький, и поэтому за тебя нужно волноваться». Ведь если подумать логически, если родитель уверен в том, что ребенок справится с любой ситуацией, с которой он встретится, то зачем за него волноваться? Тогда можно быть спокойным.
Веру в способности ребенка не нужно путать с безразличием и отсутствием вовлеченности в процессы жизни ребенка. Для выработки веры в себя кроме определённой свободы действий ребенку ещё нужно знать, что если что-то не получается, то рядом есть кто-то, кто поможет получить желаемый результат. Этот баланс сложно найти — с одной стороны, я в тебя верю, но с другой стороны — если тебе понадобится помощь с решением трудностей, то я доступен как родитель. Необходимо, чтобы в отношениях было доверие, чтобы при случае ребенок мог открыто попросить совета, поддержки, недостающих ресурсов. Но сколько вы знаете семей, где родители предоставляют ребенку и то, и другое? В реальности их очень мало.
Как бы то ни было, детство прошло, а жить нужно сегодня. Верить в себя — это верить в свой потенциал, которым каждого из нас наградила природа. Неужто каждого, а не только баловней судьбы, великих гениев, талантливых личностей? Да, каждого. И вас, дорогой читатель, тоже. И обращаемся мы сегодня со своим потенциалом так, как нас научили этому наши родители. Если они не видели в нас способностей, то и нам привычней думать, что у нас их нет. На нас «надели» определённый образ себя, как пиджак, и мы остались в нём. Со временем он прирос к нам, и нам начало казаться, что мы в нём родились. Но это не так. Мы приняли этот образ себя, когда мы ещё не умели возражать, взвешивать, критически мыслить. Теперь-то мы взрослые…
Веру в себя человек может взрастить сам
Веру в себя человек может взрастить сам, если он задастся такой целью. Трудность этой задачи состоит в том, что в бессознательном накоплен опыт, свидетельствующий об обратном. И чтобы по-настоящему освободиться от этого груза, нужно переосмыслить свой жизненный путь, пересмотреть отношение к себе родителей и сформировать у себя новое отношение к себе — то есть стать родителем для самого себя. Например, так сделал американский психолог Эрик Эриксон. Он взял себе фамилию, которая значит «сын Эрика». Это человек, который воспитал себя сам, увидел в себе потенциал и успешно реализовал его в своей жизни, создав теорию стадий психосоциального развития.
При поиске веры в себя бывает очень полезно читать книги и журналы, в которых рассказывается о биографиях известных людей, особенно тех, кого вы сами уважаете за их достижения. У каждой личности, реализовавшей свой талант и получившей признание, в жизни было множество моментов отказа, неопределённости, сложных финансовых или других обстоятельств. У каждого были моменты, когда человек стоял перед возможностью оставить поиск успеха. Но те, кто имел веру в себя — пробились. Именно это качество объединяет их, и их пример может вдохновить нас на то, чтобы не переставать пробовать.
Если вы чувствуете, что веры в себя вам не хватает, неплохо бы, конечно, начать взращивать её в сопровождении психолога, т.е. человека, который помогал бы увидеть в себе новый образ. Однако многое вы можете сделать и самостоятельно. В ситуациях, когда вы чувствовали себя подавленным, обиженным, можете ли вы сейчас представить, найти какой-то вариант действий, который бы помог победить? Тогда вы не видели этого варианта, а сейчас? Может быть, сила у вас была, просто вы ещё не умели пользоваться ею? Вы думали, что не можете, но может быть, это вам просто казалось? Ведь потенциал был, и по-прежнему есть, и он велик.
Может быть, сшить для себя самого новый пиджак, создать для себя новый образ — человека, умеющего находить выход, умеющего достигать целей, обладающего сильными сторонами? Если научиться подбадривать себя, говорить себе слова поддержки, глядя в зеркало, хвалить себя за каждый маленький успех — ваша вера в себя придёт к вам, а вместе с нею и видение множества новых возможностей, которые постоянно в самых разных вариантах предоставляет для развития и успеха нам жизнь.
Специально для Lady.tut.by
Онлайн курс уверенности и повышения самооценки
с психологом Яниной Коновко
Как начать жить так, как хочется, без сомнений, тревоги и оглядки на других
- Понять, чего хочешь от жизни, и как этого достичь
- Стать по-настоящему взрослым и повысить самооценку
- Осознанно строить отношения с другими
- Разрешить себе быть живым, а не идеальным
Подробности ТУТ
9 способов поверить в себя
1.

Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.
Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.
2. Составьте список побед
Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться. Вспомните о них. Это поможет вам поверить в свои силы.
3. Окружите себя людьми, которые верят в вас
Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.
4. Примите себя
Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.
5. Измените угол зрения
Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.
6. Решайте задачи постепенно
Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.
Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги. Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.
7. Изучайте себя
Фрэнсис Бэкон сказал, что знание — это сила. И он был прав. Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.
Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни. Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.
8.

Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?
Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью. Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.
9. Прекратите сравнивать себя с остальными
У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми. Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.
Читайте также 🧐
Как Поверить в Себя и свои Силы? Зависимость от Чужого Мнения
Люди могут усомниться в вас, но вы должны верить в себя и свои силы. Фильмы, книги, цитаты и тест на тему «Как поверить в себя и свои силы».
Итак, у вас есть четкое представление о том, какую работу вы хотите и чем вы хотите заниматься в своей жизни.
Вы чувствуете себя опьяненным от этих мыслей и смотрите вперед, вставая утром каждый день и идя на работу, зная, что это будет радостный опыт в вашей жизни.
Но когда ваши родители, близкие родственники, и каждый, кто считает себя более опытным, чем вы, начинает сомневаться в ваших способностях, вы как будто получаете пощечину от них.
Они пытаются убедить вас отказаться от глупой мечты и найти «реальную работу» для жизни, которая положит еду на стол. Никто не может жить и питаться своими мечтами, не так ли?
Но как поверить в себя и свои силы в такой ситуации?
Чудеса там, где в них верят, и чем больше в них верят, тем чаще они случаются ~ Дидро Д.
Не позволяйте никому убедить вас, что вы не можете быть счастливым с выбором, который делаете.

Очень распространенная ситуация для наших родителей и других людей старшего поколения ставить под сомнение наш выбор, когда речь идет о важных решениях в жизни.
Они чувствуют, что знают больше, так как имеют больше опыта, чем мы.
И они считают, что имеют право делать за нас выбор и направлять нас на правильный путь, по их мнению.
Не будьте зависимы от чужого мнения, поверьте в себя и свои силы!
Когда близкие не поддерживают нас в реализации нашей мечты, мы можем впасть в депрессию и начать задаваться вопросом: а что правильно?
«Действительно глупо думать, что я могу стать обеспеченным, делая эту работу».
Никогда не позволяйте никому внести сомнения в ваш разум — мы все разные, и никто не знает, что лучше для вас, кроме вас самих.
Вы должны осознавать, что вы можете достичь своей цели и уверенно двигаться к ней.
Не бойтесь неудачи, она может быть источником наиболее ценных уроков, которые мы получаем в жизни.
Если так произойдет, посмотрите на светлую сторону и проигнорируйте комментарии, типа: «Я ж тебе говорил».
Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились. ~ Генри Лонгфелло
Мы все хороши в чем-то, вам просто нужно найти страстное увлечение, которое будет двигать вами.
Иногда семья и близкие люди думают, что знают, какая карьера лучше для нас, и они всячески хотят навязать нам свое мнение.
Они имеют самые лучшие намерения, но, когда мы не согласны с их предложениями, они сразу же выражают опасение по поводу того, что у нас не получится.
Реальность такова, если вы принимаете их советы, вы в конечном итоге становитесь несчастными.
Успех приходит тогда, когда вы чувствуете, что увлечены тем, что делаете.
В этом ключ — найти то, в чем чувствуете страсть и продолжать идти вперед, даже если кажется, что идете против всего мира.
Ваша страсть будет мотивировать вас, и вы сможете отключить все эти голоса, которые говорят вам, что вы не правы, и тогда вы сможете поверить в себя и свои силы.
Вы не должны беспокоиться о том, что люди вокруг вас будут думать о вашем выборе карьеры.
Если она делает вас счастливым, тогда это все, что имеет значение.
А это все, что нужно, чтобы стать мастером в своем деле.
Пройдите тест
Тест на уверенность в себе
Как поверить в себя и свои силы? Помните, то, что люди говорят о вас, на самом деле больше говорит о них самих.
Если кто-то критикует вас, вы должны остановиться на мгновение и рассмотреть, что на самом деле это означает.
Это не имеет ничего общего с вами – это их собственные страхи и неуверенность.
Возможно, они хотели чего-то другого в своей жизни, но были слишком напуганы, чтобы двигаться в ту сторону, а теперь они видят вас на пути к своему счастью.
Они отчаянно хотят вернуть вас на землю либо потому, что думают, что вы будете страдать, как они, если не сможете реализовать свои мечты, либо потому, что они завидуют, так как у вас есть мужество, чтобы сделать то, чего они не cмогли.
В любом случае, просто надо понимать, что их слова не относятся к вам, и не позволяйте им повлиять на вашу уверенность в себе.
Оглушить голоса вокруг себя и голоса внутри своей головы, которые говорят вам «вы не достаточно хороши», является ключом к счастью и успеху.
Вы достойны этого, и вы можете сделать это.
Примите все взлеты и падения, как часть своего путешествия, верьте в себя и свои силы, не будьте зависимы от чужого мнения и никогда не позволяйте никому залезть к вам в голову и отвезти вас подальше от вашего пути.
Книги на тему: Как поверить в себя и свои силы.
- Уэйн Дайер – американский писатель, преподаватель и психотерапевт написал отличную книгу «Как поверить в себя», в 2010 году переведенную на русский язык. Книга о том, как начать свой личный путь к успеху с веры в себя и свои силы.
Автор: Уэйн Дайер
Название: Как поверить в себя
Год издания: 2012
Приобрести книгу «Уэйн Дайер — Как поверить в себя» вы можете на сайте-партнере «OZON»
Перейти на сайт OZON
- Элис Мьюир – британский психолог, тренер и коуч по персональному росту написала книгу под названием «Уверенность в себе».
Книга о работе над собой имеет практический характер, ее стоит читать непосредственно при возникновении проблемы.
Автор: Элис Мьюир
Название: Уверенность в себе
Год издания: 2015
Приобрести книгу «Элис Мьюир — Уверенность в себе» вы можете на сайте-партнере «Литрес»
Читайте также
Фильмы, которые помогут поверить в себя и свои силы.
- 127 часов. Фильм, помогающий задуматься о том, что именно вы делаете неправильно и что надо успеть осуществить.
- Гаттака. Фильм о том, что не имеет значения, в каких условиях вы родились и кем с детства вас считали люди. Повышает веру в себя и свои силы.
- Невероятная жизнь Уолтера Митти. Фильм о том, что не нужно быть таким, как все, нужно не бояться менять свой мир.
Всегда верьте в себя, не давайте никому усомниться в своих силах и не будьте зависимы от чужого мнения!
Как поверить в себя и начать жить?
Вера: PexelsБывает, чувствуешь: попал в тупик, все, что делаешь, не имеет смысла. Рутина, быт — все достало. Знаешь, что нужно что-то менять, но как найти силы? Как поверить в себя и начать жить? Выбраться из замкнутого круга помогут положительные установки в паре с правильными действиями. Что конкретно делать, читайте далее.
Вера в себя: главное — не бояться
Знайте, что в какой бы ситуации не находились, все можно изменить к лучшему. Главное — не бояться, ведь нынешнее положение явно не устраивает, поэтому и дорожить им глупо. Конечно, часто за спиной семья, дети, и такие кардинальные перемены, как смена работы, места жительства, имиджа, которые могут отразиться на их жизни. Если так, то начните с малого — меняйтесь постепенно.
Читайте также
К чему снится парень: значения по разным сонникам
Как поверить в свои силы, когда из-за низкой самооценки тяжело решиться на новое дело? Веру в себя возвращают правильные установки. Человек получает ту жизнь, к которой привык, в которую верит. Если считает, что мир жесток, а вокруг одни лжецы, то это и получает. Думает, что достижение целей лишь вопрос времени, — так и есть.
Эту теорию подтверждают слова Генри Форда — одного из самых успешных людей в истории: «Если думаете, что можете что-то сделать или что не можете, вы правы в обоих случаях». Нужно верить в себя — измените мышление, изменится и жизнь.
Если предстоит собеседование, а в голове проскальзывает мысль: «Меня не возьмут на работу» — сразу пресекайте это. Скажите вслух или про себя: «Я успешный человек, поэтому получу работу». Повторяйте до тех пор, пока фраза не станет фоном. Считаете, что это глупо? Возможно, так оно и выглядит, но положительные установки работают.
Читайте также
К чему снится обувь: толкование по разным сонникам
Подсознательно люди видят неуверенность, и даже трижды суперспециалиста не возьмут на работу, если он ведет себя скованно. Это только один пример, а жизнеутверждающие установки меняют сознание человека и помогают добиваться успеха во всех отраслях жизни.
Составляя положительные фразы, не используйте частичку «не». Подсознание ее игнорирует. Так, фраза «Меня не уволят» для подсознания звучит как «Меня уволят». Установка должна звучать так, будто вы получили или вскоре получите то, что хотели.
Примеры правильных установок:
- Я получу повышение.
- Меня любят и уважают.
- Я успешный, волевой, упорный человек.
- Я построю бизнес.
- Я добьюсь ее.
Повторяйте установки ежедневно в определенное время — по дороге на работу или перед сном. Пусть это станет мантрой на 10–15 минут. Сначала будет тяжело, поскольку мозг неохотно принимает непривычные указания. Главное — верить в себя, и через 2–3 месяца заметите, как меняются ваши поступки и поведение. Вы приобретете те качества, которых не хватало.
Читайте также
Китайский календарь беременности: 2021 год
Как поверить в себя
Если не знаете, как начать верить в себя, посмотрите на детей. Они точно знают, что профессия пожарного или милиционера — лучшие в мире и что обязательно ими станут. Как добиться от мамы сладостей? Плач в общественном месте работает безотказно.
Дети дают нам урок, как добиться успеха. Если что-то нужно, всеми доступными средствами стремитесь к этому. Взрослый человек должен убеждать себя в необходимости перемен или достижения той или иной цели. Можно практиковать аутотренинг, но есть и другие способы.
Как наши мысли влияют на действия, так и действия влияют на мысли
Хотите стать музыкантом — ведите себя как музыкант. Ходите в места, где собираются музыканты, общайтесь с ними, одевайтесь, как они. Это обманет и переформатирует мозг. Однажды вы вдруг поймете, что уже научились играть на инструменте, знаете, как читать и подбирать ноты. Думаете, это чудо? Нет, так устроено подсознание. Поступайте так, как успешный человек, — и мысли будут соответствующие.
Читайте также
Как избавиться от лени: 10 простых способов
Постройте фундамент
Ничем не подкрепленная вера слепа и живет недолго. Изменение мышления необходимо для постановки и движения к цели. Это обязательное условие, чтобы вернуть веру в себя.
Начните с малого: пробегайте на километр больше каждый месяц, учите по десять слов иностранного языка в день, здоровайтесь с пятью незнакомыми девушками/парнями в неделю. Это повысит уверенность в себе, избавит от надуманных страхов.
Положительные установки укрепят уверенность, а первые победы усилят ее на подкорке. Пройдет время — и в многократном повторении фраз не будет необходимости: мысли изменятся, а вместе с ними и жизнь.
Всем бывает тяжело, мы не знаем, как жить счастливо, как выйти из ловушки негативных мыслей. Часто все, что нужно, — это глубоко вздохнуть и сказать: «С сегодняшнего дня я живу по-новому!», создать и внедрять правильные установки, но главное — действовать. А как вы помогаете себе вернуть уверенность?
Читайте также
Опыт домохозяйки: как пользоваться акциями себе на пользу?
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1580455-kak-poverit-v-sebya-nachat-zhit/
10 советов, как снова обрести веру в себя
«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.
Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей.

Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!
Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.
1. Примите нынешнюю ситуацию
Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.
«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.
2.

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.
«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.
3. Доверяйте себе
Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.
«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми
4. Разговаривайте с собой
Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.
«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».
«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.
5. Не позволяйте страху остановить вас
Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.
«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон
6. Будьте сострадательны к себе
Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.
7. Позитивный настрой
Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.
8. Принимайте помощь посторонних людей
Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.
9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад
«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.
В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.
10. Пусть жизнь ведет вас
Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.
«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.
Всегда верьте в себя и свою уникальность!
советы из практической психологии — Блог Викиум
Если спросить любого успешного человека, верит ли он в себя, он безусловно ответит утвердительно. Именно вера в себя, в свои силы и возможности, отсутствие страхов перед новыми свершениями позволяет человеку достигать небывалых высот или просто становиться счастливым, в зависимости от того, к чему он стремится. Как развить веру в себя? Это, конечно, непросто, но вполне реально. Мы подумали над этим вопросом и хотим предложить несколько действенных способов обрести уверенность в собственных силах.
Готовьтесь к серьезной работе над собой!
Если вы думаете, как научиться верить в себя, знайте: придется усиленно трудиться. В первую очередь понадобятся знания, умения и жизненный опыт. Всё это необходимо подкрепить правильным отношением к себе, способностью ощущать и признавать свои достоинства и недостатки, над которыми нужно работать, чувствовать собственные силы. Немаловажным аспектом также является отношение к людям: вам нужно понять, что все разные, не все соответствуют распространенным стереотипам, кто-то всегда готов вам помочь, а кто-то при любой возможности постарается сбить с пути. Следует научиться разбираться в людях.
Советы из практической психологии
Изменить отношение к себе становится самой сложной задачей для многих людей. Можно иметь знания, умения и богатый жизненный опыт, но так и не получить необходимый психологический настрой. Представляем вашему вниманию несколько советов психологов, которые позволят начать верить в себя и свои силы.
Из жертвы в автора своей жизни
Если в трудных ситуациях человек начинает себя жалеть, злиться на себя же и расстраиваться, сетуя на свои недостатки, он занимает позицию жертвы. Это нужно менять. Чтобы превратиться в автора своей жизни, нужно следовать нескольким правилам:
- Учиться переосмысливать. В любой ситуации есть и хорошее, и плохое.
- Искать решения. В трудной ситуации нужно подумать, что можно сделать, чтобы устранить неприятные последствия.
- Делать выводы и брать на заметку. Осознав свои ошибки, нужно постараться сделать так, чтобы их больше не допускать.
Вот три ключевых правила для тех, кто хочет уйти с позиции жертвы навсегда.
Позитивное мировосприятие
В нашей культуре, к сожалению, плохо развито позитивное отношение к жизни, людям, к самому себе. Очень часто люди видят во всем плохое, ругаются на все происходящее вокруг. При этом человек не видит возможностей, у него пропадает желание ставить цели, двигаться к успеху. Чтобы это изменить, нужно научиться мыслить позитивно. Начать можно с ведения дневника успехов. Просто нужно записывать каждый день, что произошло хорошего. Это могут быть сущие пустяки, но именно они помогут развить позитивное мышление.
Борьба с ограничениями
От таких мыслей, как «я не могу сделать», «я не умею» и «у меня никогда не получится», нужно избавляться. Они не позволяют двигаться вперед. Следует говорить себе более воодушевляющие вещи: «у меня всё получится», «я преодолею это», «я обязательно справлюсь». Эти позитивные фразы реально помогают. Проверено!
Постановка целей
Внушение веры в себя должно происходить одновременно с действиями. Ведь без действий успехов не достичь. Чтобы обрести личную эффективность, необходимо навести порядок в своей жизни и мыслях, начать ставить цели, строить планы. Для начала можно обзавестись реальными целями на неделю или на месяц, а потом продумать этот вопрос в более долгосрочной перспективе.
А еще помните, чем лучше ваши когнитивные способности, тем легче развить веру в себя и укреплять ее в дальнейшем. Держите мозг в тонусе! А помогут в этом тренажеры Викиум. Развивайте все познавательные процессы, чтобы правильно взаимодействовать с окружающим миром и людьми, эффективно усваивать информацию и трансформировать ее в знания и опыт.
Как поверить в себя ~ Саморазвитие без фокусов
Прогулялся я недавно по форумам. Тема «как поверить в себя», «как поверить в свои силы», «обрести веру в себя» обсуждается там много и со вкусом. Коллеги-блоггеры тоже не оставили ее без внимания. Дай-ка, думаю, и я про это напишу. Итак, на повестке дня у нас вопрос как поверить в себя. Поехали раскладывать по полочкам.1. Кому и зачем может потребоваться вера в себя? Здесь намечается два варианта ответа. А: Человек приступает (хочет приступить) к важному и ответственному делу, однако его гложет неуверенность, он мнется в нерешительности и не знает, справится ли. Б: Человек чувствует себя некомфортно в целом по жизни, так как имеет низкую самооценку и боится сразу многих дел. Ответы, в общем-то, взаимосвязаны. Одно другому не мешает. Но разделить их все же необходимо — см. ниже.
2. (дополнительный вопрос) А действительно ли так важна пресловутая вера в свои силы? Вроде бы да — нужна, а как же иначе!!! Но, с другой стороны, само понятие «верю в себя» появилось только после того, как человек дошел до понятия «не верю в себя». Человек, который действительно и по-настоящему в себя верит, никогда не задумывается о том, уверен ли он в себе. Он просто живет и делает свое дело. Чего и вам желаю. Ну да это так, лирика, информация к размышлению.
3. Что нужно делать, чтобы поверить в себя? Вот мы и подобрались к сути. Для начала расскажу, что обычно советуют коллеги-лайфхакеры. А советуют они стандартный набор: мотивация-визуализация-самоубеждение. Каждый день надлежит выполнять аутотренинг: «Я самый крутой, я все могу» — и расписывать в красках, как все могу. Ну и что, скажет читатель. Все правильно. А ты кто такой, чтоб посягать на основы???
А я… а я не хочу хвастаться, просто сошлюсь на авторитет=))) Читали Стивена Кови, «7 навыков высокоэффективных людей?». Ну вот. Для того, чтобы измениться (измениться по настоящему — в нашем случае найти силы поверить в себя), не нужно работать над установками («социальным аспирином», как говорит Кови), а над нашим глубинным виденьем проблемы.
Поэтому.
Я предлагаю всем, кто хочет поверить в себя, потому что стоит перед какой-то трудной, важной задачей, как следует разобраться в самой задаче и в своем к ней отношении.
Спросите себя:
1. Почему эта задача (дело, проект) кажется мне настолько сложным, что я теряю веру в себя и свои силы?
2. Есть ли примеры успешного решения данной задачи?
3. Поддается ли задача алгоритмизации? Можно ли свести ее решение к последовательности простых понятных действий? Тщательно продумайте ответы на эти вопросы. Возможно, вам придется ответить еще на несколько вопросов, которые закономерно возникнут в ходе размышлений. Ну как, проблема по-прежнему такая уж ужасающая? Я уверен, что в 90 процентах случаев это окажется не так. Вы скажете — ладно, умом я это понимаю, но… А никаких но. Значит, недостаточно понимаете.
Повторите ваши размышления снова. Детально и вдумчиво. Например, когда я поступал на работу, это меня сильно волновало и вселяло неуверенность в своих силах. Я сказал себе:
«Так, хорошо. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Без вопросов — ничего сложного, рутинные процедуры. Что дальше? Сдать тест. Сложно? Да.Невозможно? нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть учебники по нужным темам. Ну а потом? Выучить энное количество глав. А потом? Пойти и сдать тест. И чего же из этого я не смогу сделать? Где основания для неверия в себя?»
Детально проанализировав проблему, и, главное, представив, как вы поэтапно ее решите, вы сможете обрести новое виденье проблемы, что позволит вам поверить в себя. Короче, глаза боятся, а руки делают. Плюс такого метода также в том, что вы не просто становитесь увереннее (это
что-то такое эфемерное — ну, вера в себя, и что?), но и начинаете решать проблему, делать дело, не теряя времени.
Для второго варианта. Тут тоже возиться с установками и прочей чушью не стоит. Уверенность в себе должна подкрепляться делом. Вот и найдите себе дело и сделайте его так, чтобы могли собой гордиться. Как найти уверенность в себе для деланья дела — см. выше.
Удачи! Верьте в себя и все получится! Блог Саморазвитие и успех в вас верит=)))
Как поверить в себя и изменить свою жизнь
Научиться верить в себя откроет безграничные возможности в вашей жизни. Иногда это может показаться вам трудным. Правда в том, что на протяжении всей жизни мы были приучены сомневаться в себе. Мы должны переучиться избавляться от страхов и неуверенности в себе, чтобы развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Все, что у вас есть в жизни, является результатом вашей веры в себя и веры в то, что это возможно.Вот четыре самых важных шага, чтобы научиться верить в себя. Практикуйте их, и вы будете поражены результатом:
- Считаю, что это возможно.
Верьте, что вы можете сделать это независимо от того, что кто-то говорит или где вы находитесь в жизни.
- Визуализируйте это. Подумайте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы уже осуществили свою мечту.
- Действуйте как будто. Всегда действуйте в соответствии с тем, куда вы хотите пойти.
- Действуйте для достижения своих целей. Не позволяйте страху останавливать вас, в жизни ничего не происходит, пока вы не начнете действовать.
Давайте рассмотрим каждый из этих шагов…
Верьте, что это возможно: у вас всегда есть выборЧтобы поверить в себя, вы сначала должны поверить в то, что то, чего вы хотите, возможно.
Ученые считали, что люди реагируют на информацию, поступающую в мозг из внешнего мира.Но теперь мы знаем, что вместо этого мы реагируем на то, что мозг — на основе предыдущего опыта — ожидает, что произойдет дальше.
Фактически, ум — такой мощный инструмент; он может предоставить буквально все, что вы хотите, благодаря силе положительных ожиданий.
Это важность всегда иметь положительное ожидание того, что то, чего вы хотите, произойдет. Это просто выбор и дисциплина ума.
ПРИМЕР: Фрайер с судаком и сила веры в возможностьЗандер был обычным человеком, но он принял необычное решение, которое привело его к необычной жизни.Зандер работал в крупной технологической компании, технологии которой использовали Disney, Facebook, NBC, DirecTV, и в 27 лет он решил бросить свою работу.
Прочитав Принципы успеха, Зандер понял, что его работа на самом деле не для него. Его наставник спросил его: «Что бы ты сделал, если бы не потерпел неудачу?» Зандер сразу сказал, что будет тренером и наставником для других.
Посмотрите убедительное свидетельство Зандера ниже.
История Зандера похожа на вас? Вы знаете, что вам нужно что-то изменить? Вы чувствуете, что застряли на работе или чувствуете, что не удовлетворены тем, что делаете в своей жизни?
Зандер сначала поверил, что это возможно, погрузился в свои мечты, и его путь к успеху был создан сам собой.
Во время моего тренинга «Прорыв к успеху», , я научу вас, как верить в то, что все, что вы хотите, возможно. Я покажу вам, как жить своей целью и удовлетворить то чувство пустоты, которое вы, возможно, испытывали.
Визуализация: смотри, что хочешь, получай то, что видишьДобавив практику визуализации в свой распорядок дня, вы естественным образом станете более мотивированным для достижения своих целей. Вы начнете замечать, что неожиданно делаете то, что приближает вас к идеальной жизни.
Внезапно вы обнаруживаете, что добровольно берете на себя больше ответственности на работе, выступаете на собраниях сотрудников, прямо спрашиваете о том, чего вы хотите, и принимаете на себя больше рисков в личной и профессиональной жизни — и получаете большие выгоды.
Один из способов сделать это — использовать мотивационную доску визуализации . Доска визуализации — это графическое изображение того, чего вы хотите от жизни. Смотришь на это каждый день. Используйте его, чтобы точно представить, куда вы хотите отправиться.
Один из наиболее эффективных способов сформировать установку на успех — действовать так, как будто вы уже являетесь тем человеком, который создал идеальную жизнь, которой вы хотите жить.
Задайте себе вопрос: если бы вы уже осуществили свою мечту, каким человеком вы были бы? С кем бы вы были друзьями? Какую одежду вы бы носили? Как бы вы поступили? Как бы вы относились к другим? Вы бы отдавали десятину часть своего дохода своей церкви или любимым благотворительным организациям?
Какие бы действия вы ни обозначили, начните их сейчас .Действуя «как будто», вы станете тем человеком, который способен добиться желаемого вами успеха — и это побудит ваше подсознание найти творческие способы достижения ваших целей. Таким образом, использование целей SMART для определения целевого времени еще более эффективно. Вы начнете замечать все, что поможет вам добиться успеха. Лучше всего то, что вы начнете использовать эти возможности, потому что будете уверены, что ваши усилия принесут отличные результаты.
Джейк понял, что выбрал путь, не совпадающий с тем, чего он на самом деле хотел.Он решил совершить прыжок веры и осуществить свою мечту — путешествовать по миру и помогать людям. Джейк сел в самолет в Гватемалу и четыре месяца учил детей английскому языку. Он нашел в себе чувство покоя и цели.
Слушайте его свидетельство здесь:
Действуйте для достижения своих целей
Я заметил, что здесь многие люди застревают. Вы можете понять все эти принципы, вы можете ставить цели, говорить утверждения и делать свои визуализации, но в конечном итоге ничего не произойдет, если вы не будете действовать в соответствии с ними.
Самая большая причина, по которой большинство людей не достигают своих целей и не реализуют свои мечты, заключается в том, что они не предпринимают никаких действий, а главная причина, по которой люди не предпринимают никаких действий, — это страх. И я говорю им, что страх — это нормально, и как только вы испытываете страх, вам нужно действовать.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Остин Бауэр и способность действоватьОстин жил довольно хорошо и хорошо. Он понял, что делал карьеру, которой не хотел заниматься.Его наставник сказал ему, что он не может убежать от своих проблем, он понял, что ему нужно найти сообщество единомышленников, и посетил «Прорыв к успеху». В конечном итоге Остин получил возможность быть самим собой и жить жизнью, которая делала его счастливым. Послушайте историю Остина здесь:
Действуй и присоединяйся ко мне вживую!
Теперь ваш шанс. Если какая-либо из этих историй вдохновила вас, пора действовать. Я хочу, чтобы вы присоединились ко мне на моем Breakthrough to Success Live Training .
Помните: когда вы верите в себя и верите, что успех возможен для вас, и принимаете меры в соответствии с этой верой, ваша жизнь начнет волшебным образом разворачиваться. И вы обнаружите, что Вселенная будет направлять вас и поддерживать вас.
Сознательно и подсознательно вы начнете распознавать возможности, которые вы обычно не видели бы в прошлом. Я хочу рассказать вам о возможности, которая может помочь вам совершить этот прорыв в вашей жизни.
Теперь ваша очередь испытать те же самые открытия, чтобы быть самим собой.Я хочу настоятельно призвать вас сделать следующий шаг сегодня и присоединиться ко мне на этом живом тренинге.
Я лично буду вести каждую сессию этого экспериментального тренинга. Это не питч-фестиваль или семинар по продажам, замаскированный под что-то еще. Это поистине уникальное 5-дневное живое обучение со мной, где я подробно расскажу вам обо всех концепциях и стратегиях, которые мы сегодня едва коснулись.
Во время моего живого тренинга «Прорыв к успеху» я научу вас, как верить в то, что все, что вы хотите, возможно.Я покажу вам, как жить своей целью и удовлетворить то чувство пустоты, которое вы, возможно, испытывали.
Если вы слишком долго откладывали свои увлечения в сторону или еще не нашли их, в «Прорыве к успеху» вы узнаете, как найти свое увлечение, согласовывая его со своей личной и профессиональной жизнью.
С моей помощью вы начнете формировать новые успешные привычки, которые заменят те, которые больше не служат вам.
И научившись более умело применять Закон Притяжения и совершая более вдохновляющие действия, вы привлечете в свою жизнь людей, богатство и изобилие, которых заслуживаете.
Самое главное, вы научитесь прислушиваться к своей интуиции, быть более позитивным и внимательным с каждым днем и иметь силу просить о том, чего вы хотите, что сделает вас неудержимым в любой ситуации. Спасибо за то, что прочитали о том, как верить в себя, и для получения дополнительной информации о Breakthrough to Success щелкните здесь .
Вам также может понравиться:
Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство
Как медитировать для ясности, интуиции и руководства
Использование закона притяжения для радости, отношений, денег и многого другого
55 мотивационных цитат, которые вдохновят вас поверить в себя
Я знаю несколько очень уверенных — не дерзких, уверенных — — людей.(Вот как вы можете определить, действительно ли кто-то уверен в себе.) Как будто они родились такими.
Остальным из нас иногда не хватает уверенности — и нам часто не хватает веры в себя, когда мы больше всего в ней нуждаемся.
К счастью, уверенность в себе — это качество, которое вы можете развить. Каждый может быть увереннее. (Даже я.)
Но обретение уверенности в себе требует времени. Так что, если вам нужен быстрый снимок, вот несколько отличных мотивационных цитат, которые вдохновят вас почувствовать себя увереннее:
- «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя. за то что ты есть.Вы замечаете только того, кто этого не делает »- Джоди Пиколт,
- «Как только ты поверишь себе, ты научишься жить». — Иоганн Вольфганг фон Гете
- «Ты не можешь быть одиноким, если тебе нравится человек, с которым ты наедине». — Уэйн Дайер
- «Просто выберите цель, цель, которой вы действительно хотите достичь, и внимательно посмотрите на свои слабые стороны — не для того, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно, а для того, чтобы вы могли точно определить, над чем вам нужно работать. Затем приступить к работе. Празднуйте маленькие успехи.Проанализируйте свои слабые стороны. Продолжать. По мере того, как вы приобретаете навыки, вы также обретете чувство подлинной уверенности, которую невозможно отнять, потому что вы ее заслужили ». ( Хорошо, это мой, сказал он, покраснев.)
- «Не тратьте впустую свою энергию, пытаясь изменить мнение … занимайтесь своим делом, и не волнуйтесь, нравится ли им это». — Тина Фей
- «Гордость поднимает вашу голову, когда все вокруг склоняют свою голову. Смелость — вот что заставляет вас это делать». — Брайс Куртенэ
- «Чтобы развить уверенность в себе, нужно делать то, чего вы боитесь, и получить за плечами успешный опыт.»- Уильям Дженнингс Брайан
- «Если вы слышите внутри себя голос, говорящий:« Вы не можете рисовать », тогда во что бы то ни стало рисуйте, и этот голос заглушится». — Винсент Ван Гог
- «Всегда будьте собой и верьте в себя. Не ищите успешную личность и не пытайтесь ее воспроизвести». — Брюс Ли
- «Не ждите, пока все наладится. Это никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия.Ну и что? Начать сейчас. С каждым шагом, который вы делаете, вы становитесь все сильнее и сильнее, становитесь все более и более квалифицированными, все более уверенными в себе и все более и более успешными », — Марк Виктор Хансен,
- «Ты бы не стал так сильно беспокоиться о том, что о тебе думают другие, если бы ты понял, как редко они думают». — Элеонора Рузвельт
- «Низкая уверенность в себе — это не приговор к пожизненному заключению. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать, как и любой другой навык. Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему.»- Бэрри Дэвенпорт,
- «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым другим опытом, раскрывающим человеческий дух». — Э. Каммингс
- «Доверяйте себе. Создайте такое« я », которым вы будете счастливы жить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в пламя достижений». — Голда Меир
- «Одним из важных ключей к успеху является уверенность в себе. Важным ключом к уверенности в себе является подготовка.» — Артур Эш
- «Именно уверенность в своих телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения». — Опра Уинфри
- «Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
- «Но неудача должна быть вариантом в искусстве и в исследованиях — потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее инноваций, не было сделано без риска.Вы должны быть готовы пойти на такой риск », — Джеймс Кэмерон, .
- «Люди подобны витражам. Они сверкают и сияют, когда выходит солнце, но когда наступает тьма, их истинная красота раскрывается только при наличии света изнутри». — Элизабет Кюблер-Росс
- «Уверенность приходит не из того, что всегда прав, но из боязни ошибиться». — Питер Т. Макинтайр
- «Отстаивайте свои ограничения, и, конечно же, они ваши». — Ричард Бах
- «Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо.»- Пол Тиллих
- «Если бы мы все делали то, на что способны, мы буквально поразили бы себя». — Томас Альва Эдисон
- «В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других людей». — Андрей Дубус
- «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя:« Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным? » , талантливый, сказочный? Собственно, кем ты не должен быть? » — Марианна Уильямсон
- «Говорите с собой, как с любимым человеком.»- Брене Браун
- «Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете». — Д-р. Бенджамин Спок
- «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, а у успешных людей есть беспокойства. Они просто не позволяют этим чувствам останавливать их». —Т. Харв Экер
- «Вы можете иметь все, что хотите, если вы готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого иметь». — Д-р. Роберт Энтони
- «Мы покоряем не гору, а себя». — Сэр Эдмунд Хиллари
- «Любить себя — начало романа на всю жизнь.»- Оскар Уайльд
- «Мне пришлось вырасти, чтобы полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. В конце концов мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть. вроде как возникли отсюда. То, что я считал непривлекательным, стало сексуальным. Уверенность делает тебя сексуальным «. — Королева Латифа
- «Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». — Будда
- «Бездействие порождает сомнения и страх.Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Иди и займись делом », — Дейл Карнеги, .
- «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению. Ничто не может быть сделано без надежды и уверенности». — Хелен Келлер
- «Ничто не может помешать человеку с правильным умственным настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным отношением». — Томас Джефферсон
- «Уверенность — это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы хотите иметь.»- Брайан Трейси
- «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась». — Уилли Нельсон
- «Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже. Не переоценивайте конкуренцию и не недооценивайте себя. Вы лучше, чем вы думаете». —Т. Харв Экер
- «Разве это не было бы мощно, если бы ты так сильно полюбил себя, что сделал бы что угодно, если бы знал, что это сделает тебя счастливым? Именно так жизнь любит тебя и хочет, чтобы ты заботился о себе.Чем глубже вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовью на всю жизнь, которая принесет вам самое богатое удовлетворение изнутри », — Алан Коэн,
- «Всем, кто когда-либо говорил вам, что вы никуда не годитесь … Они ничем не лучше». — Хейли Уильямс
- «Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь». — Кристофер Робин
- «Вы не контролируете вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верными своим собственным.»- Тим Ганн
- «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
- «В тот момент, когда вы сомневаетесь, что умеете летать, вы навсегда перестаете это делать». —Дж.М. Барри
- «Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-то другой скажет вам, что с вами все в порядке». — Майкл Питт
- «Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как если бы у вас была уверенность в том, чтобы двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали.»- Роберт Дауни-младший,
- «Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все». — Кэти Перри
- «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. Так что откажитесь от боулинга. Отплывите прочь от безопасной гавани. Поймайте пассат в своем парусе. Исследуйте . Мечта. Открой. » — Марк Твен
- «Я наконец перестал убегать от себя. Кем еще быть лучше?» — Голди Хоун
- «Не довольствуйтесь рассказами о том, как дела у других.Разверните свой собственный миф »- Руми
- «Мы избегаем того, чего боимся, потому что думаем, что столкнемся с ужасными последствиями. Но поистине ужасные последствия в нашей жизни происходят из-за того, что мы избегаем вещей, которые нам нужно узнать или открыть». — Шакти Гавейн
- «Людей с высокой самооценкой не побуждают ставить себя выше других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами. Их радость заключается в том, чтобы быть теми, кто они есть, а не в том, что они лучше других.»- Натаниэль Бранден
- «Поразмышляйте о своих нынешних благословениях, которых много у каждого человека, а не о своих прошлых несчастьях, из которых есть у всех людей». — Чарльз Диккенс
- «Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь». — Китайская пословица
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится тяжелой
Это хорошо известный факт, что если кто-то хочет добиться успеха в жизни, он должен верить в себя.Мы должны верить в себя и в свои способности, потому что наша внутренняя вера создаст наши внешние результаты.
Люди легко теряют веру в себя, когда сталкиваются с неудачами, неудачами и страхом. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие поймут это и не станут воспринимать вас всерьез.
Не многие люди живут той жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих жизненных целей, как только сталкиваются с первой неудачей. Одна из основных причин этого в том, что они не верят в себя.
«Верьте в себя, и все остальное встанет на свои места. Верьте в свои способности, усердно работайте, и вы ничего не сможете сделать ». — Брэд Генри
Мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентен и сложен, и люди начинают сомневаться в себе и своих способностях, когда сталкиваются с неудачей. Но несколько неудач — это еще не конец. Вы должны снова встать.
Вот 10 способов снова поверить в себя:
1.Примите свою текущую ситуацию
Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите вернуться и снова начать верить в себя, — это принять текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как ваша жизнь выглядит в данный момент и что привело к этой ситуации, в которой вы находитесь.
Борьба со своей ситуацией не принесет вам никакой пользы. Сопротивляться бессмысленно, поэтому сначала мы должны принять. Только тогда у нас будет достаточно энергии, чтобы изменить свою жизнь.
«Во-первых, прими печаль.Поймите, что без проигрыша выиграть не так уж и здорово ». — Алисса Милано.
2. Подумайте о своем прошлом успехе
Если вы чувствуете себя подавленным, используйте свое прошлое, чтобы снова получить мотивацию. Вспомните те времена, когда вы просто пинали задницу. Когда ты был классным, и ты это крутил! Остановите себя в прошлом и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали раньше.
Теперь помните, что вы можете сделать это снова. Легко думать о случаях, когда вам было больно, но так же легко думать о тех случаях, когда вы были успешны.Используйте свое прошлое в своих интересах.
«Каждый день — новые возможности. Вы можете развить вчерашний успех или отложить его неудачу и начать все сначала. Такова жизнь, с новой игрой каждый день », — Боб Феллер.
3. Доверяйте себе
Это одна из самых важных вещей, которые могут помочь вам вернуть эту веру и уверенность. Вся энергия, мощь, отвага, сила и уверенность в пределах у вас .
Посвятите время себе, чтобы получить к нему доступ, будь то медитация, ведение дневника или занятия, которые заставляют вас снова верить в себя.
«Все во вселенной находится внутри вас. Спроси все у себя ». — Руми
4. Поговорите с самим собой
Мы те, кто создает то, кем мы станем. Мы делаем это каждый день с помощью наших повседневных убеждений и разговоров с самим собой. Очень важно, чтобы мы говорили сами с собой и мотивировали себя.
В конечном итоге нам не нужно чужое одобрение. Вы заслуживаете собственного самоутверждения и поддерживающего разговора с самим собой.
«Мозг просто верит в то, что вы ему больше всего говорите.И то, что вы ему расскажете, оно создаст. У него нет выбора ».
«Если вы скажете себе, что не можете, каков будет единственный результат?» — Шад Хельмштеттер.
5. Не позволяйте страху останавливать вас
Страх означает F alse E означает, что A означает R eal. Это главное, что больше всего удерживает вас от веры в себя.
Посмотрите в лицо своим страхам и не позволяйте им мешать вам в достижении ваших целей: в чем на самом деле ваш страх одиночества и как с ним справиться
«Всегда делай то, что боишься делать.”- Ральф Уолдо Эмерсон
6. Отпустите крючок
Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше.
Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлым. Будьте сострадательны к себе.
7. Идите с позитивным отношением
Положительное отношение ко всему — самый быстрый путь к достижению этой веры и уверенности в себе.
Будьте благодарны за то, что вы есть и за то, что у вас есть.Всегда положительно относитесь к миру и смотрите на все хорошее.
Вот несколько идей для вас: 60 вещей, за которые стоит быть благодарным в жизни
8. Пусть вам поможет лайф-коуч
Лайф-коуч — это профессионал, который помогает, поддерживает и направляет вас. Лайф-коуч поможет вам распознать ваши способности и навыки. Они могут помочь вам переориентировать свои цели и вспомнить свои прошлые успехи.
Когда вы полны сомнений, ваш лайф-коуч поверит в вас и поможет вам снова поверить в себя.Взгляните на эти 7 причин, по которым вам следует найти лайф-коуча, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Если вы хотите почувствовать, каково это, когда кто-то направляет вас, присоединяйтесь к бесплатному Fast-Track Class Activate Your Motivation . Это бесплатное целевое занятие, которое поможет вам создать устойчивый двигатель мотивации. Почувствуйте себя тренером, который поможет вам восстановить мотивацию! Присоединяйтесь к бесплатному уроку прямо сейчас.
9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад
«Если вы не умеете летать, бегите, если не можете бегать, то идите, если не можете ходить, то ползите, но что бы вы ни делали, вы должны Продолжай двигаться вперед.”- Мартин Лютер Кинг младший
В вашей жизни будет бесчисленное количество раз, когда вы будете чувствовать себя подавленным, и вам захочется сдаться. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не слушайте этот голос .
Будь сильным и продолжай двигаться дальше. Никогда не сдавайся. Вы должны продолжать идти, и в конце концов вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько вы стали сильнее.
Вот несколько советов, которые помогут вам двигаться вперед: 10 стратегий, как продолжать двигаться вперед, когда вы чувствуете себя застрявшим
10. Позвольте жизни двигаться вами
Позвольте вашей жизни следовать своему естественному течению. Когда вы научитесь следовать течению своей жизни, вы поймете, что жизнь прекрасна и драгоценна.
Если вы позволите своей жизни направлять вас, она осыпает вас своими дарами и богатствами. Вы должны принять данную вам жизнь и научиться расслабляться. Позвольте ему позволить вам двигаться в том направлении, в котором вы должны идти, и вы добьетесь успеха.
«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни, и это действительно важно знать в конце дня, неважно, с чем вы столкнетесь, вы знаете, что выиграете. в конце дня. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, знать, что Он поможет вам пройти через это ». — Келли Роуленд.
В дополнение к вышеперечисленным советам, вот 8 шагов, которые сделают вас более уверенным:
Еще больше, чтобы повысить вашу уверенность
Автор фотографии: Энни Спратт через unsplash.com
Когда вы верите в себя, вас не остановить • Верьте и творите
Верите ли вы в себя?
Отвечаете ли вы «не всегда» на «почти никогда», вы не одиноки.
Слишком много людей соглашаются на жизнь, которая намного ниже их потенциала, в основном потому, что они не верят в себя. Было время, когда я не верил в себя, и я могу вам сказать, что недостаток веры в себя был источником многих, если не большинства моих проблем в жизни.
Но сейчас я вижу это так: никто из нас не рожден для того, чтобы жить в беспокойстве, тревоге, стрессе и боли. Мы не созданы на этой земле, чтобы играть в мелочи… мы здесь, чтобы сиять нашим светом. Гений пребывает в вас, потому что он пребывает в каждом. Это ваша особая гениальность … это то, что вас положили на эту планету, чтобы воплотить в мир.
Вы здесь, чтобы испытать радость, любовь, мир и все хорошее, что может предложить жизнь.
Перестань говорить «Я не верю в себя»
У вас есть МНОГО, что предложить; Если вы не укрепите свою уверенность в себе, мир пропустит (и вы тоже!)
Вы здесь, чтобы поделиться особыми подарками, которых нет ни у кого.Внутри вас есть сила и сила, чтобы жить своей высшей жизнью. Для этого вы должны принять истинное «я»… вы должны верить в себя.
По моему опыту, некоторые из наиболее важных уроков, которые мы должны усвоить, на самом деле довольно просты. Тем не менее, в повседневной «жизни автопилота», которую мы создали для себя, мы почему-то упускаем из виду общую картину.
Так часто мы увязаем в деталях. Хуже того, мы часто ценим мнение других о нас больше, чем свое собственное. Обе эти привычки работают против нас.
Почему ты не веришь в себя?
Кто сказал вам, что вы недостаточно хороши? Они не понимали вас или проецировали на вас собственное чувство неполноценности. Или они были лжецами. Они могли или не могли намеренно солгать вам, но вы приняли их сообщение близко к сердцу, и, честно говоря, это не принесло вам ничего, кроме боли и страданий.
Другие могут что-то сказать вам, но это не значит, что эти слова верны. Неважно, верят ли в вас другие, важнее всего то, что вы верите в себя.
Если другие сомневаются в вас или ваших способностях, подтвердите (вслух или про себя) Я ВЕРЮ В СЕБЯКогда в голове возникают мысли о неуверенности, не забывайте верить в себя. Вера в то, что вы это сделаете, сделает это так.
Переход от неуверенности в себе к вере в себя может занять некоторое время, особенно если вы долгое время сидели в зоне «Я недостаточно хорош».
Ваш разум может говорить вам вещи — вещи, которые происходят из давних ограничивающих убеждений, — но это также не означает, что эти мысли верны.Изучите свои убеждения о себе и подумайте, являются ли эти убеждения любящими и воодушевляющими или отрицательными и удушающими. Если какое-либо из этих представлений о себе разрушит вас, то сейчас они неверны и никогда не были правдой.
Один из величайших уроков, которые вы усвоите в своей жизни, — это любить себя. Это означает выбор верить в себя. Это также означает принятие себя, а не самокритику. Вам нужно верить в себя, даже когда жизнь тяжелая и вам предстоит нелегкая борьба.Вы сильнее, чем думаете … вы можете сделать больше, чем говорите себе.
Как детский фильм учит верить в себя
В фильме Disney® Frozen® преподается прекрасный урок о том, как верить в себя и использовать свои уникальные дары. Если вы не жили под скалой, вы наверняка слышали хитовую песню из фильма « Let It Go» (сочиненную Кристен Андерсон-Лопес и Робертом Лопесом и спетую Идиной Мензель.)
Если у вас есть минутка, посетите YouTube, чтобы посмотреть версию песни Let It Go для пения, где вы можете слушать, читая текст (или, черт возьми, повеселиться и подпевать!).
Frozen — это история двух осиротевших принцесс. Эльза — старшая, и у нее есть особый дар, который она хранила в секрете, опасаясь причинить боль другим, поскольку она случайно причинила вред своей младшей сестре Анне, когда они были маленькими девочками. Итак, Эльза создала преграды… она закрыла глаза на других.Она скрыла свое истинное «я». Она не верила и не верила в себя.
Однажды, когда ее большой секрет был раскрыт, Эльза сбежала. Однако, как только секрет стал известен, Эльза также претерпела большие изменения в своем сердце. Она все еще беспокоилась о том, чтобы причинить вред своей сестре, но она больше не стыдилась того, кем она была, и не боялась того, что о ней думают другие. Это момент в фильме, когда Эльза запустила гимн «Let it Go», произнеся запоминающиеся строки, такие как «Мне все равно, что они собираются сказать» и «Пора посмотреть, что я могу сделать с этим». проверить пределы и прорваться.”
Эльза все еще понимает, что у ее даров есть обратная сторона… в основном, она должна использовать их с умом. И все же Эльза понимает, что она не плохая, не ущербная и не неправильная. Фактически, она впервые видит свою крутизну. Эльза перестала отрицать, кто она. Она перестала это скрывать. И она закончила попытки быть идеальной.
Довольно мощный материал от молодой женщины, которая когда-то боялась того, что о ней думают другие, не так ли? И нам, взрослым, очень сильное послание из детской сказки!
Мой вопрос к вам: какая вы Эльза? Тот, кто прячется за стенами, или тот, кто говорит: «Вот кто я, и я этим горжусь!» Вы цените свои подарки или преуменьшаете их ценность? Вы беспокоитесь о том, что думают другие, или вы твердо стоите?
Уверены ли вы, что хотите заплатить высокую цену за то, что не верите в себя?
Неверие в себя только увековечит несчастье в вашей жизни.Быть собой, возможно, потребует от вас дополнительной храбрости, но это ключ к принятию всей красоты, которую может предложить вам жизнь.
Итак, отпустите потребность быть идеальным. Избавьтесь от привычки беспокоиться о том, что о вас думают другие. Откажитесь от привычки прятаться за стенами, потому что боитесь быть замеченными.
Никто не может помочь тебе поверить в себя, потому что, дорогая, это внутренняя работа. Заявите о себе и потребуйте прямо сейчас!Верьте в себя всем сердцем и душой.Проще говоря, вы действительно удивительны … пришло время полностью осознать эту истину.
Дж. Мари Новак, основатель BelieveAndCreate.com
П.С. Если вы готовы начать больше верить в себя, присоединяйтесь к нашей бесплатной 5-дневной программе самопознания (обычно она стоит 79 долларов!)
© Let It Go Авторские права: Wonderland Music Company Inc., Walt Disney Music CompanyВерьте в себя больше | Hypnosis Загрузки
Вы склонны скорее сомневаться в себе, чем верить в себя?
Вы всегда сомневаетесь в своей ценности и преуменьшаете свои способности?
Непоколебимая вера в себя = тщеславный + высокомерный + хвастливый?
Нам не нравятся большие головы, которые всегда хвастаются тем, какие они замечательные и какие чудесные вещи они могут делать.«Пижоны и нарциссы», — думаем мы про себя. «Так рада, что я не такой, как , они !»
Но одно можно сказать о нарциссах — у них действительно непоколебимая вера в себя. Неважно, что думают другие, они верят, что они того стоят, они верят, что могут это сделать.
И от этого факта никуда не деться: у людей, которые верят в себя, статистически больше шансов добиться большего, если сравнивать с людьми равного таланта, навыков и знаний, чем у людей, которые всегда не доверяют и сомневаются в себе.
Превратит ли вас повышенная уверенность в себе в кого-то, кто вам не нравится?
Это открытие ставит всех нас перед дилеммой. Станем ли мы похожими на этих утомительных нарциссов, если будем больше верить в себя? (Надо сказать, что этот риск не беспокоит нарцисса!)
К счастью, ответ отрицательный. Если вы еще не нарцисс (и вы бы не читали это, если бы были), вы вряд ли станете им, если встанете на свою сторону и больше поощряете себя в жизни.
Вместо этого вы дадите себе шанс и позволите себе использовать все свои сильные стороны и ресурсы как человека, а не только те немногие, которые вы готовы признать.
Итак, как вы это делаете? Believe in Yourself — сеанс аудиогипноза, который поможет вам взглянуть на себя более справедливо и повысить ваши шансы на успех в жизни.
По мере того, как вы расслабляетесь и постоянно слушаете сеанс, вы заметите, что
- Ваши ожидания от самого себя начинают расти
- Вам очень любопытно узнать, на что вы способны.
- вас меньше беспокоят ошибки и больше интересует то, что вы можете узнать
- вы ощущаете внутри себя растущее чувство силы и возможностей
- вы безоговорочно доверяете себе больше узнать и становитесь все более опытными в том, чему вы уделяете все свое внимание.
- жизнь становится намного приятнее
Загрузите Belief in Yourself прямо сейчас и посмотрите, какое значение это имеет.Вы можете слушать музыку на своем компьютере или устройстве или через наше бесплатное приложение, к которому вы получите доступ после завершения покупки.
Как поверить в себя
Как поверить в себя
Все, что вам предназначено, ждет вас по ту сторону веры в себя.
1. Вера в себя — это сочетание любви к себе, осознанности, уважения и веры.Вера в себя — это способность ясно видеть себя.Речь идет не только о том, чтобы осознавать свою самооценку, но и о непреложном характере этой самооценки.
Когда вы видите свое истинное «я» с реальной ясностью и вам нравится то, что вы видите — несовершенства и все такое, каждой молекулой вашего существа — это момент, когда вы начинаете строить истинную веру в себя.
2. Верить в себя — значит принимать себя.К настоящему времени вы настолько привыкли к себе, что немного оцепенели от собственной магии.Перепрограммируйте свой мозг, чтобы он вспомнил, насколько вы прекрасны, чисты и способны. Единственный способ положить конец саморазрушающим мыслям — это постоянно пересматривать свои внутренние истины и полностью их принимать.
Когда вы позволяете себе принимать собственные способности, уникальность и безупречную индивидуальность, вы лучше чувствуете благодарность и любовь к себе. Верьте в силу этой благодарности и любви. Признание красоты своей личности открывает свою жизнь потоку изобилия вселенной.
3. Когда вы подходите к своей жизни с мыслью, что вас всегда достаточно, ваш мир открывается.В следующий раз, когда вы сомневаетесь в себе, вспомните о присущей вам самооценке. Напомните своему сердцу и разуму о ваших неоспоримых внутренних истинах — о том, что вы любимы, достойны, умны, достойны и всегда хороши.
Чем больше вы верите, тем ярче ваша жизнь.
Повторяйте это утверждение всякий раз, когда вам нужна доза уверенности в себе:
Все, что мне нужно, уже есть во мне.
Могу я это сделать? Да.
Достаточно ли меня? Да.
Я буду в порядке? Да.
Ответ всегда положительный.
Да, могу, да, да, буду.
Я верю в свои способности и свои способности верю в себя.
Я благословлен, обоснован и направлен.
Пусть это утверждение будет услышано.
3 способа наконец начать верить в себя — и измениться…
Вы фанат достижений? Как и большинство амбициозных профессионалов, вы можете бороться с общим недугом: вы никогда не чувствуете, что делаете достаточно для достижения своих целей. Вы жаждете делать больше и делать вещи лучше. Вы всегда ищете стратегии успеха и хотите учиться у тех, кто достиг своих целей.
За годы работы с клиентами я опросил сотни успешных людей. И я открыл одну универсальную истину об успехе:
Самый простой способ добиться успеха — это поверить в себя.
Вы можете посмеяться над этим и сказать: «Конечно, я верю в себя». Но так ли это на самом деле? Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
Когда вы испытываете разочарование, вы ругаете себя и сразу думаете, что это признак того, что у вас нет того, что нужно для успеха?
Когда вы терпите неудачу, испытываете ли вы период времени, который может длиться до одного дня, а иногда и дольше, чувствуя себя неудачником?
Есть ли у вас список сертификатов, степеней и классов, которые вам нужно пройти, чтобы почувствовать, что вы способны на успех?
Есть ли у вас стойкое убеждение, что вы неполноценны, и не знаете, на что это похоже?
Вы знаете, что у вас хорошо получается, но думаете ли вы, что для достижения успеха вам нужно опираться на свои слабости?
Имеет ли значение мнение ваших родителей и друзей настолько, что, если они не согласны с вашими решениями, вы сомневаетесь в себе?
Жаждете ли вы одобрения других в форме денег, власти и комплиментов?
Вы регулярно меняете свое видение своей работы, основываясь на том, что думают другие?
Есть ли у вас постоянное чувство замешательства относительно того, что вы должны делать?
Вы все время говорите с самим собой больше негативно, чем позитивно?
Если вы ответили «да» более чем на пять из приведенных выше вопросов, возможно, вы не верите в себя так сильно, как думаете.У вас также может быть убеждение, что вы не можете изменить это восприятие. Я знаю, что можете, потому что видел, как это произошло. Имея это в виду, вот три стратегии, чтобы начать использовать секретное оружие успеха — веру в себя:
1. Начните рассматривать разочарования и неудачи как возможности
Если что-то не работает или идет не так, как нужно, быстро двигайтесь дальше. Воспринимайте эту ситуацию как знак того, что вам нужно изменить свою стратегию и попробовать что-то еще. Верьте, что вы прилагаете все усилия для достижения своих бизнес-целей.Успех требует времени, и вы хотите, чтобы процесс достижения ваших целей приносил вам столько же удовольствия, как и их достижение.
2. Начните тренировать свой мозг, чтобы быть позитивным
Наш мозг настроен на негатив. Изменение этих негативных мыслей на позитивные может показаться нелепым, но это работает. Быть позитивным — тяжелая работа, но оно того стоит, потому что негатив может замедлить вас. Барбара Фредриксон, исследователь из Университета Северной Каролины, доказала, что позитивное мышление расширит ваши навыки.Фредриксон называет это «расширять и строить», потому что положительные эмоции расширяют ваше представление о возможностях и открывают ваш разум, что, в свою очередь, позволяет вам развивать новые навыки и ресурсы, которые могут принести пользу в других сферах вашей жизни. Исследователям давно известно, что отрицательные эмоции программируют ваш мозг на выполнение определенного действия, сужают ваш разум и сосредотачивают мысли. Если ваши негативные мысли сосредоточены на неверии в себя, они могут пересилить вашу способность делать что-либо еще, кроме как зацикливаться на этом понятии.
3. Используйте свои сильные стороны в работе, которую вы делаете
Один из лучших способов начать верить в себя — это создавать возможности, в которых вы собираетесь сиять. Отбросьте старомодное представление о том, что работа должна быть тяжелой. Работа должна быть сложной — есть разница. Если большая часть вашей работы опирается на ваш врожденный талант, вам будет легче поверить в себя.