Тренажер самый эффективный: Какой домашний тренажер самый эффективный?

самые эффективные тренажеры – убийцы калорий – Москва 24, 29.09.2019

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды кардиооборудования эффективнее для снижения лишнего веса и как понять, какой тренажер подходит именно вам.

Фото: depositphortos/didesign

Осень – старт нового сезона реалити-шоу «хочу похудеть», именно поэтому в фитнес-клубах наблюдается небывалый ажиотаж, особенно в утренние и вечерние часы. К тому же на улице еще и холодно, поэтому к тем, кто решил-таки заняться собой, присоединились и любители уличных тренировок, которым не очень хочется мокнуть под дождем.

И главный вопрос, который задают новички: «Какой тренажер для похудения самый эффективный?» Наверное, в умах большинства таких клиентов есть образ, что, отзанимавшись недели две, они потеряют с десяток набранных годами лишних килограммов, главное, выбрать нужный тренажер! Отчасти они правы, ведь действительно есть менее эффективные и более эффективные тренажеры. Но важно понимать, что от правильного выбора оборудования будет зависеть не только ваш результат, но и безопасность тренировок.

Забегая вперед, скажу, что, как бы эффективно вы ни занимались, семьдесят процентов в достижении поставленных вами целей и задач будет играть правильная диета с акцентом на белковые продукты и овощи. Также необходимо минимизировать продукты, содержащие сахар, не забудьте исключить мучное, жирное, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и алкоголь, особенно пиво.

Так какой тренажер можно считать самым эффективным с точки зрения расхода калорий? Давайте по порядку.

Фото: depositphotos/minervastock

Самым естественным для нашего организма видом аэробной нагрузки считается бег. Ведь именно во время бега максимально сильно работают мышцы ног, корпуса, рук. Также в процессе идет сильный расход калорий, в отличие от, например, езды на велосипеде. И не зря в любом фитнес-клубе львиную долю тренажеров составляют так называемые беговые дорожки.

Но одно дело, когда вы бежите сами, отталкиваясь от земли, другое – когда вашу ногу тянет назад мотор, а ваше единственное движение – это перенос ноги вперед. Другими словами, если сравнивать тренажер с естественным бегом, то эффективность тренажера меньше. Это один из его минусов, но вовсе не значит, что тренажер не эффективен.

А вот главным противопоказанием к занятиям именно на беговой дорожке являются проблемы со стороны опорно-двигательного аппарата. Чаще это травмы позвоночника, а также коленных, голеностопных и тазобедренных суставов. Если вы абсолютно здоровы, то беговая дорожка – идеальный снаряд для максимально эффективных тренировок. Средний расход калорий за 45-минутную сессию составляет от 400 до 500 единиц.

Второй по популярности тренажер в любой кардиозоне – это так называемый эллиптический тренажер, который многие ошибочно называют «лыжи». На самом деле движение, которое вы выполняете ногами, к движению по лыжне или к «коньковому» стилю не имеет никакого отношения. В эллиптическом тренажере нога движется в заданной амплитуде движения – это овал или эллипс. Главным плюсом тренажера является то, что ноги у вас фиксированы на подножке, а значит, нет так называемой ударной нагрузки на суставы и позвоночник, плюс есть возможность браться за подвижные рукоятки, вовлекая большой мышечный массив. Эллиптический тренажер по количеству сожженных калорий не уступает беговой дороже. При этом он абсолютно безопасен при ряде травм или патологий.

Фото: depositphotos/CandyBoxImages

Перейдем к велотренажерам. Это оборудование, которое есть в любой кардиозоне. Клубы, располагающие большими площадями, к стандартным вертикальным велотренажерам часто докупают более редкий вид оборудования – горизонтальные велотренажеры. И не зря они так делают, ведь для людей с серьезным ожирением, проблемами с позвоночником, а также варикозным расширением вен предпочтителен именно горизонтальный велотренажер. Ведь у него удобная большая спинка, в отличие от вертикальных тренажеров, значит, нагрузка на позвоночник минимальная.

Благодаря горизонтально расположенным ногам существенно снижается нагрузка на вены ног, что рекомендовано при варикозной болезни.

На этом «стандартном» для любого фитнес-клуба наборе кардиотренажеров выбор оборудования не заканчивается. Сейчас очень популярно такое направление функциональных тренировок, как кроссфит. И одним из обязательных видов тренажеров, который используют в данном направлении, является гребной тренажер. По сути этот станок имитирует «академическую» греблю на спортивных байдарках. Там у вас происходит два движения: вы «гребете», подтягивая специальную рукоять к животу, а затем резко выпрямляете руки, плюс активно работаете ногами, так как сиденье под вами двигается по салазкам. Получается, вы выпрямляете ноги и одновременно тянете рукоять, а затем резко возвращаетесь назад, выпрямляя руки и сгибая ноги. Чем быстрее пытаться выполнить движение, тем тяжелее становится это делать.

В результате получается интенсивная тренировка, одновременно вовлекающая практически все мышцы, а значит, существенно увеличивая расход калорий – до 600 за тренировку. Правда, именно из-за интенсивности занятия редко кто остается на этом тренажере больше десяти–пятнадцати минут. К тому же такое интенсивное воздействие разрешено людям без каких-либо проблем со стороны опорно-двигательного аппарата. Также оно нежелательно при различных формах патологий со стороны сердечно-сосудистой системы.

7 эффективных кардио тренажеров, которые сэкономят ваше время

Не все кардио-тренажеры являются эффективными. Многие люди считают кардио упражнения скучными. Если вы не любитель бега, возможно, вы (как и большинство из нас) боретесь с собой, чтобы скорее завершить 30 минут на кардио-тренажере. Дело в том, что вы можете проводить гораздо меньше времени на кардио тренажерах и сжигать гораздо больше калорий

, если знаете, какие тренажеры надо использовать. В этой статье вы узнаете, какие у вас есть варианты.

Позвольте нам представить вам лучшие и худшие кардио тренажеры. Оценки основаны на эффективности (больше сожженных калорий, улучшение аэробного здоровья), функциональности (имеют ли движения на тренажере какое-то отношение к движениям, которые мы совершаем в повседневной жизни) и доступности (вероятность того, что такой тренажер вы найдете в вашем тренажерном зале).

1. Беговая дорожка

Эффективность: 5
Функциональность: 5+
Доступность: 5+

Беговая дорожка это всегда лучший выбор. В отличие от других кардио-тренажеров, этот даст вам больше возможностей, чем нагрузка на ваше тело. Кроме того, он прост в использовании. Просто нажмите кнопку запуска и используйте клавиши со стрелками для регулировки скорости или наклона. Даже прогулки по склону могут быть очень эффективными. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнения на беговой дорожке, попробуйте бегать, не держась за ручки.

2. Лестница

Эффективность: 5
Функциональность: 5-
Доступность: 4

Лестница очень помогает для тренировки ягодиц. Что может быть более функциональным, чем хождение по бесконечной лестнице? Попробуйте

разные интервалы и испытайте невероятные эффекты. Старайтесь не включать в упражнение верхнюю часть тела, держась за ручки. Так вы будете чувствовать, что вы усердно тренируетесь, но ваши тренировки будут менее интенсивными и будут сжигать меньше калорий.

3. Гребной тренажер

Эффективность: 5+
Функциональность: 4+
Доступность: 4

Вы можете найти гребной тренажер почти в каждом спортзале, и многие считают, что этот тренажер предлагает наиболее эффективную форму кардиотренировок. Вы тренируете все тело в широком диапазоне движений, которые могут быть сложными, но в то же время эффективными. Всего 10 минут интервальных тренировок

сжигают значительное количество калорий. Самый большой недостаток этого тренажера в том, что плохая техника выполнения упражнений может ограничить его эффективность.

4. Велосипед

Эффективность: 5
Функциональность: 4
Доступность: 5

Стационарный велосипед может быть отличным выбором. Попробуйте большие расстояния, интервалы высокой интенсивности или время тренировки. Начинающие спортсмены, будьте осторожны! В начале вы можете страдать от странных и трудно объяснимых синяков, из за неудобного сиденья.

5. Тренажер Skierg

Эффективность: 4+

Функциональность: 4-
Доступность: 3

SkiErg или лыжный симулятор с первого взгляда немного напоминает гребной тренажер, с помощью которого вы тренируете верхнюю часть тела. Если вы хотите задействовать больше мышц, попробуйте этот тренажер. Если SkiErg присутствует в вашем спортзале, вы не должны пропускать его. Однако помните, что вы делаете действительно специфическое движение в этом упражнении, с которым вы обычно не сталкиваетесь в жизни… если конечно вы не готовитесь к зимним Олимпийским играм.

6. Эллиптический тренажер

Эффективность: 3
Функциональность: 2
Доступность: 5

Эллиптический тренажер находится почти в самом конце нашего списка, потому что он не обладает

достаточной универсальностью. По сравнению с другими кардио-тренажерами движения на нем неестественны и неэффективны. Кроме того, установка сопротивления или сложности на уровне ниже 10 не приносит достаточного количества калорий. Его положительной стороной является то, что он бережет суставы, но езда на велосипеде или плавание – гораздо более эффективный вариант, если у вас есть травмы.

7. Велосипед со спинкой

Эффективность: 3
Функциональность: 3-
Доступность: 4

Вся верхняя часть тела, туловище и даже ягодицы находятся в состоянии покоя, и этот мотоцикл не хочет ничего кроме того, чтобы начать их тренировать – по сравнению с классическим велосипедом. [2]

Какое кардио тренажеры вы выберете?

Теперь, когда вы всё знаете, вы можете отправиться в тренажерный зал и принять лучшее решение. Мы рекомендуем вам попробовать все из этого списка и выбрать лучший тренажер для себя. Потратьте неделю или некоторое время на тестирование этих тренажеров, чтобы понять, какие из них наиболее эффективны. Вы сразу поймете, если найдете тот самый тренажер.

Напишите нам в комментарии, какие тренажеры вы используете, и какой у вас опыт в тренировках с ними. Если вам понравилась статья, поддержите ее, поделившись ею.

Источники

1 Zeni, A. I., Hoffman, M. D., & Clifford, P. S. (1996). Energy expenditure with indoor exercise machines. JAMA, 275(18), 1424-1427.

2 Moyna, N. M., Robertson, R. J., Meckes, C. L., Peoples, J. A., Millich, N. B., & Thompson, P. D. (2001). Intermodal comparison of energy expenditure at exercise intensities corresponding to the perceptual preference range.Medicine and Science in Sports and Exercise, 33(8), 1404-1410.

Самый эффективный тренажер по скорочтению

В этой книге представлен уникальный тренажёр, который помогает значительно увеличить скорость чтения и глубину понимания. Ребёнок воспринимает текст через специальную рамку с окошками, привыкая пользоваться смысловой догадкой. Тренажёр более 17 лет активно применяется в школе интеллектуального развития «Супермозг».

Полная информация о книге

• Вид товара:Книги
• Рубрика:Психология для детей
• Целевое назначение:Научно-познават. д/младшего шк. возраста
• ISBN:978-5-17-106030-5
• Серия:Быстрое обучение чтению
• Издательство: АСТ
• Год издания:2021
• Количество страниц:191
• Тираж:4000
• Формат:70х90/16
• УДК:372.3/.4
• Штрихкод:9785171060305
• Переплет:в пер.
• Сведения об ответственности:науч. ред. Г. Абдулова
• Вес, г.:328
• Код товара:6221747

Самый эффективный тренажер для скорочтения

Многие родители хотят привить своим детям полезные навыки, которые пригодятся им и в детстве, и во взрослой жизни. Поэтому в сферу их интересов попадает обучение скоростному чтению – возможности быстро знакомиться с текстом и отлично запоминать прочитанное. Поговорим о том, что представляет собой данная техника, и определимся с упражнениями, которые помогут повысить уровень способностей к восприятию текстовой информации.

Скорочтение – что это такое и зачем нужно

Человек постоянно впитывает большие объемы информации, и значительную часть знаний он получает именно из книг. От уровня навыков работы с текстом во многом зависят успехи как в учебе, так и в карьерной деятельности. Поэтому многие люди заинтересованы в тренировке скорости чтения и в развитии памяти, чтобы хорошо запоминать прочитанное. Особенно часто об этом задумываются родители школьников, ведь если вывести навыки чтения своих детей на совершенно новый уровень, то им намного проще будет учиться и работать в дальнейшем.

Все это стало причиной популярности такой техники развития интеллекта, как скорочтение. Эта методика преследует сразу несколько целей и совершенствует целый ряд способностей:

• повышает скорость чтения.
• улучшает уровень понимания и запоминания прочитанного.
• позволяет развивать образное мышление.
• делает изучение иностранных языков проще.
• открывает больше возможностей для дальнейшего самосовершенствования.
• дает возможность добиться большего успеха в самых разных областях деятельности.

Все это делает скорочтение отличным тренажером для развития умственных способностей человека. Но каким уровнем начальных навыков нужно обладать, чтобы даже ребенок смог освоить данную технику?

Как тренировать навык быстрого чтения

Когда речь идет об обучении детей, нужно более внимательно выбирать методику и соизмерять нагрузку. Учитывая то, что скорочтение является довольно сложной техникой, оно требует определенного уровня начальных знаний и умений от ученика. Пока малыш не будет обладать такой базой, он не сможет в совершенстве освоить умение быстро читать.

Для начала нужно поработать над скоростью чтения. Достаточным для начала обучения считается такой уровень чтения, при котором удается воспроизводить не менее 50 слов в минуту. Также ребенок должен уметь читать фразы целиком и без постоянных запинок. Для полноценного обучения потребуются и начальные математические знания, а именно умение складывать и вычитать небольшие числа в уме.

Обычно всех перечисленных интеллектуальных возможностей удаётся добиться примерно на первом-втором году обучения в школе. Поэтому постепенно изучать основы быстрого чтения можно уже с 7 лет, если уровень навыков ребенка это позволяет. Поговорим о том, какие упражнения и задания нужно будет выполнять, чтобы научиться быстро читать.

Выбор тренажера для скорочтения

Существует целый ряд заданий, которые способствуют улучшению навыков работы с текстом. Каждое из них имеет свою направленность, поэтому к тренировкам нужно подходить комплексно. Рассмотрим те упражнения, которые используются чаще всего:

• таблицы Шульте. Существует несколько вариантов этого упражнения, но чаще всего используются таблицы 5 на 5. В 25 ячейках в случайном порядке располагаются числа от одного до двадцати пяти. Ученику требуется найти ячейки с каждым последующим числом, начиная с единицы. Это упражнение является одним из самых популярных тренажеров для освоения техники быстрого чтения, так как расширяет угол зрения и улучшает память.
• клиновидные таблицы. Эти упражнения также призваны расширить периферийное зрение. На листке бумаги изображены 3 столбика чисел. Средний столбик проходит по центру листа, а левый и правый с каждой строкой все дальше располагаются от середины. Фокусируясь на среднем столбце, ученик должен называть боковые числа, и с каждой строкой это делать будет все сложнее. Важно не терять фокусировки и не допускать движения глаз в сторону боковых чисел.
• задания с анаграммами. Они представляют собой ряд слов или целый текст, в котором некоторые буквы перепутаны местами между собой. Читая анаграммы, ученик привыкает усваивать текст бегло.

Помимо расширения угла зрения, тренировки памяти и скорости чтения, также нужно научиться подавлять внутреннюю артикуляцию. Чаще всего она встречается у маленьких детей, которые привыкли подолгу читать вслух. Пока ребенок не отвыкнет проговаривать слова про себя, ему не удастся добиться высокого уровня работы с текстом. Поговорим о том, какие еще нюансы нужно учесть, чтобы продуктивно обучаться скорочтению.

Методики обучения быстрому чтению

Важно помнить, что выполнение даже самого полезного упражнения на скорость чтения, не позволяет разносторонне развивать все нужные навыки. Поэтому самый эффективный тренажер по скорочтению – это разноплановые нагрузки, комплексно повышающие уровень работы с текстом. Важно постепенно изучать и закреплять материал, а для этого обучение должно базироваться на определенной программе.

Либерика – это методика обучения скорочтению детей, которая доказала свою результативность на примере многих учеников. Занимаясь по этой программе, ребенок сможет добиться потрясающей скорости работы с текстом и научиться читать до 10 тысяч слов в минуту. Такой уровень навыков станет отличной базой для дальнейшей учебы в школе. Способность быстро читать и хорошо запоминать информацию сохранится навсегда, а значит и во взрослые годы она станет незаменимым помощником, который поможет добиться успеха в любом начинании.

какие лучше и почему, обзор и сравнение самых популярных моделей

Автор ВладимирВремя чтения 11 мин.Просмотры 1.4k.

Приветствую всех любителей спорта, здорового образа жизни и физического развития. Сегодня мы рассмотрим, как сделать домашние тренировки полезными и эффективными. Еще 7-10 лет назад собственный спортзал в доме был недешевой роскошью.

Сегодня же производители выпускают целые линейки домашнего оборудования, не уступающего профессиональным моделям. Можно без особых затрат приобрести тренажеры для дома на все группы мышц, которые станут полноценной заменой залу. Действительно ли это достойная альтернатива или же залы по-прежнему вне конкуренции?

Нужен ли вам тренажер в доме

Для начала важно понять, стоит ли вообще рассматривать дом как место для тренировок. В спортивном сообществе сложилось ложное представление о том, что только посещение фитнес-зала позволит вам тренироваться в полную силу. А вот домашние занятия воспринимаются скорее как физкультура или способ поддерживать, а никак не развивать физическую форму.

Чтобы не популяризировать дальше мифы и заблуждения, напоминаю, что ваши мышцы не умеют «думать». Они умеют только выполнять определенные двигательные функции и откликаются исключительно на получаемую нагрузку.

Проще говоря, мышцам все равно, на каком оборудовании вы тренируетесь, дешевом или дорогом. Им нет никакой разницы, где вы находитесь, в собственной квартире или элитном фитнес-зале. Из этого можно сделать простой вывод — обеспечив себе необходимую нагрузку в домашних условиях, разницы между спортзалом и домом вы не заметите.

Если же оценивать плюсы, ради которых стоит приобрести комплексные тренажеры для дома, то выделим несколько преимуществ:

1. Вы можете тренироваться в любое время, независимо от графика работы зала.
2. Расширяется выбор тренировочных программ. Хотите делать силовую нагрузку днем, а кардио вечером? Дома это легко устроить.
3. Экономия времени на путь к залу. Если вы тратите на поход в зал и обратную дорогу 30-40 минут, то можно считать, что вам повезло.
4. Финансовая выгода в длительной перспективе. Тут все просто: сложите сумму, которую вы тратите на зал или дорогу за год, и сопоставьте с тратами на тренажеры. Результат вас удивит.
5. Комфорт — выбирайте любую музыку, тренируйтесь в любой одежде, дома у вас не будет никаких ограничений.

Домашний зал может стать местом для тренировок всей семьи, что еще больше увеличивает его полезность и вашу финансовую выгоду.

На что следует обратить внимание при выборе тренажера

Выбор станции или нескольких тренажеров для дома — решение, к которому нужно подойти со всей ответственностью. Нельзя просто выбрать популярные модели в каталоге и рассчитывать на качественные тренировки всех групп мышц. Вы должны заранее понимать, что хотите тренировать, как заниматься.

Советуем обращать внимание на следующие критерии, если вы подбираете тренажер для домашнего тренинга:

1. Оборудование должно задействовать как можно больше мышечных групп. То есть прорабатывающие все тело тренажеры в приоритете.
2. Производитель. Делать ставку на бренды не стоит, но лучше выбирать тренажеры от известных марок, как минимум — они соответствуют заявленным нормам и качеству.
3. Материалы. Даже в линейках одной категории производители могут применять разные материалы. Лучше всего подойдут листовая сталь для рамы и металлические тросы с максимальной нагрузкой (700-800 кг).
4. Принцип работы. Если это кардиотренажеры, учитывайте механизм и тип тренажера. Если речь идет об оборудовании для силовых упражнений и проработки всех групп мышц, то станция должна иметь все нужные элементы (страховочные заглушки, надежные крепления).
5. Лимит веса. Часто домашние линейки имеют намного меньший предельный вес нагрузок, чем профессиональные линейки для зала. Расставляйте приоритеты так, чтобы для рабочих весов был запас.

[expert_bq id=7747]Если вы выбираете два тренажера, например, силовую станцию и кардиотренажер, то они должны дополнять друг друга. Главная задача — распределить нагрузку на все группы мышц.[/expert_bq]

Виды тренажеров для дома на все группы мышц

Вот ассортимент тренажеров, которые можно рассматривать для домашних тренировок. Речь пойдет об оборудовании для силового и аэробного тренинга.

Многофункциональные тренажеры-силовые станции

Пожалуй, только с появлением станции домашние спортзалы стали столь же актуальны в плане возможностей и функционала оборудования, как и спортивные клубы. Они могут заменять большое количество тренажеров и выполнять почти все необходимые упражнения. С точки зрения силовых упражнений, это самые эффективные тренажеры для дома.

Более того, их функционал может сильно отличаться, хотя большинство моделей позволяют выполнять не менее 4-5 типов движений. Этого будет достаточно как для тех, кто хочет просто поддерживать форму, так и тех, кто собирается наращивать значительные мышечные объемы.

Свободные

Станции со свободными весами — отличный выбор для дома и проработки всех групп мышц. Это тренажеры со свободной траекторией движений, позволяющие выполнять почти весь арсенал упражнений. Они оснащены специальными тросами, набором рукоятей, брусьями и несколькими типами перекладин.

Из минусов отмечу большую высоту, высокую цену (в сравнении с фиксированными моделями) и слабые возможности для выполнения жимовых движений. На такой станции не получится эффективно делать жимы для груди и плеч. Тем не менее, этот недостаток легко компенсируется набором гантелей или даже тренировкой со своим весом.

С учетом того, что тяговые движения обычно стоят в приоритете (3/4 жимовых упражнений заменяются вариациями отжиманий от пола), между двумя типами станций рекомендуем свободные веса.

Фиксированные

Многофункциональные станции с фиксированными весами отлично сбалансированные, они позволяют тренировать почти все группы мышц (тяговые упражнения в меньшей степени, в основном работу на верхнем блоке и горизонтальные тяги). Их плюс в универсальности, меньшей стоимости и компактности.

В этом же заключается и минус таких станций. Бюджетные тренажеры крайне ненадежные и производятся из дешевых материалов, потому для покупки хорошей мультистанции с фиксированными весами все равно придется потратиться. Советуем перед тем, как делать выбор, посмотреть видео или изучить инструкцию с демонстрацией функционала станции. Это позволит выбрать тренажер для тех мышечных групп, которые вы ставите в приоритет.

Кардиотренажеры

Выбор кардиотренажеров гораздо проще. Несмотря на большое количество вариантов, каждый тренажер направлен на выполнение одного движения.

Беговая дорожка

Это универсальный выбор, независимо от уровня физической подготовки. Бег — отличный вид нагрузки:

• Развивает аэробные способности.
• Тренирует выносливость.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, легких.

Также дорожка — отличный способ похудеть, во время бега вы тратите немало калорий, что способствует быстрому жиросжиганию.

Минус дорожки заключается только в ее цене. Дешевые модели чаще имеют механический привод, который не только ненадежный, но и искажает технику бега. Модели с магнитными или электромагнитными двигателями стоят дороже, но это оправданная переплата. «Механика» давно изжила себя.

Велотренажер

Неплохо подходит для дома, можно найти за небольшую цену. Позволяет:

• Выполнять длительные кардиосессии.
• Сжигать жир.
• Тренировать сердечно-сосудистую систему.

У этого тренажера тот же минус, что и у дорожки — предназначен для работы групп мышц нижней части тела, почти никак не задействует корпус и руки.

Еще один недостаток велотренажера — его легко заменить. Покупка обычного велосипеда обойдется в те же деньги.

Степпер

Неплохой вариант с несколькими плюсами. В первую очередь степперы намного компактнее других тренажеров. Они занимают мало места и подойдут даже в небольшие комнаты.

Нагрузка, которую дает степпер, крайне полезна:

• Тренирует мышцы ног.
• Подходит для избавления от лишнего веса.

Но у степпера есть и значительные недостатки. Недорогие модели чаще представлены категорией «мини-степперов» педального типа. Более действенные «лестницы» стоят намного дороже, и за эту стоимость легко можно выбрать беговую дорожку плюс другие тренажеры. Также легко заменяется ходьбой по лестнице в подъезде или бегом в гору.

Райдер

Этот тип кардиотренажеров отлично подходит для дома. Он компактный, задействует почти все группы мышц во время работы и создает тип нагрузки, который почти ничем не заменить (разве что, если поблизости с вами есть ипподром). Его главный плюс —активное задействование мышц спины, поясницы и ног. Также частично вовлекаются в работу руки и плечи.

Минус у райдеров один, но он весьма существенный — хорошие тренажеры стоят дорого. Чаще бюджетные линейки представлены простой «механикой», которая выглядит ненадежно и вряд ли прослужит длительное время.

Эллиптический тренажер

На наш взгляд, это лучшие тренажеры для дома. Орбитрек:

• Задействует почти все группы мышц.
• Обеспечивают трату калорий больше, чем на дорожке и других кардиотренажерах.

При этом он достаточно дешевый (по крайней мере, в сравнении с другими тренажерами). Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Из минусов можно отметить лишь его габариты, хотя производители выпускают как громоздкие, так и компактные эллиптические тренажеры, потому этот недостаток можно нивелировать.

Гребной тренажер

Еще один потенциальный кандидат на звание «лучший выбор». Если большая часть кардиотренажеров задействует мышцы нижней части тела, то гребной тренажер, наоборот. Он отлично подходит:

• Для тренировки мощной спины, плечи рук.
• Для повышения выносливости.

К плюсам стоит отнести и невысокую стоимость, модели с магнитным приводом (чистую «механику» лучше избегать) можно найти за приличную цену.

Недостаток один — почти не тренирует ноги, хотя при желании он компенсируется обычной пробежкой в парке.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры — лучшее, что можно выбрать, если исходить из соотношения цены и эффективности. Ни один другой тренажер не позволит нагрузить мышцы так, как пара гантелей или штанга. А если к ним добавить брусья, то можно и вовсе делать до 90% от любой программы в спортзале. Потому советуем начинать обустройство спортзала в доме именно с выбора силовых тренажеров.

Брусья и шведская стенка

Идеальное сочетание, оно не займет много места и позволит тренировать несколько групп мышц. В большинстве моделей брусья либо съемные, либо могут складываться вертикально. Такая конструкция позволяет тренировать мышцы живота, плеч, а также грудь и трицепс (на брусьях).

Минус только один — не дает возможности прокачивать спину и ноги.

Гири

Гири, как и гиревой спорт, сильно недооценены в современном фитнесе. Набор из 1-3 гирь с разным весом позволит вам тренировать все тело. Гири используются в разных комплексах и дают возможность набрать существенные объемы. Также в отличие от тренажеров, работа со свободным весом намного лучше нагружает мышцы пресса, спины и предплечий.

Минус у гирь только один — невозможно регулировать вес. Модели с «грузиками» не берем в расчет, они неоправданно дорогие (в таком случае гораздо выгоднее взять наборные гантели).

Штанга и гантели

Это классика силового спорта. С таким арсеналом вы можете делать все, что в зале. За исключением таких движений, как тяга верхнего блока или работа с кроссовером. Штанга и гантели позволяют нагрузить все мышцы тела без исключений.

Единственный недостаток — все оборудование придется куда-то складывать, а это не только грифы, но и диски.

Лавки

Все зависит от применения. Если использовать лавки как дополнение для работы со штангой и гантелями, то это обязательный элемент. Если же просто приобрести лавку, то на ней удастся выполнять незначительное количество движений (большинство из них можно сделать прямо на полу).

Какой тренажер лучше для похудения

Если ваша задача — только похудеть, советуем выбирать между следующими вариантами:

1. Эллиптический тренажер.
2. Гребной тренажер.
3. Беговая дорожка.

Они позволят тратить большое количество калорий и быстро убирать все лишнее. Но силовые тренажеры тоже не стоит сбрасывать со счетов. С правильной диетой и контролем рациона силовые упражнения (в многоповторном режиме выполнения) тоже будут эффективными. Сочетая их с обычными пробежками в парке, вы сможете добиться выраженного жиросжигания.

Какой лучше для набора мышечной массы

Для тех, кто хочет заменить себе спортзал на дом, рекомендуем следующий вариант:

1. Набор разборных гантелей.
2. Многофункциональная станция со свободными весами.
3. Скамья.

Опционально можно добавить штангу или гирю для выполнения махов. Тем не менее, если станция не подходит по бюджету, советуем выбрать пару гантелей до 26 кг каждая. Этого хватит с запасом (а если рабочие веса превысят лимит, можно докупить блины).

Сколько стоят тренажеры

Стоимость тренажеров существенно разнится, потому диапазон цен нужно рассматривать для каждой модели и производителя.

Оптимальные виды тренажеров имеют следующие цены.

Заключение

Выбрать домой тренажеры для тренировки всех мышечных групп — отличная идея. Многие производители выпускают компактное и функциональное оборудование. Оно стоит дешевле профессиональных тренажеров, но обеспечивает такую же нагрузку. Даже если поначалу этот вариант может отпугнуть из-за стоимости, посчитайте, какую финансовую выгоду вы получите за 2, 3 или даже 5 лет, в сравнении с покупкой абонемента в фитнес-клубах.

Надеюсь, статья была полезной и помогла иначе взглянуть на возможность тренироваться дома. Будем благодарны за репосты статьи в социальных сетях, вашим комментариям и подписке. Впереди еще много полезной информации, которая поможет вам эффективно тренироваться.

Какой кардиотренажер лучше для похудения

Желание иметь красивую, стройную фигуру толкает на всевозможные «поступки»: употребление препаратов для похудения, фиточая, переход на монодиету, голодание. А ведь если начать вести спортивный образ жизни, то можно навсегда забыть об этих спорных способах сбросить лишний вес и, наконец, похудеть. Какой тренажер лучше для тренировки пресса и сжигания жира в проблемных зонах? Поговорим об этом в статье.

Какой кардиотренажер лучше для похудения

Однозначно, что для жиросжигания лучше отдать предпочтение тренировкам, нежели пассивному похудению. Осталось выбрать наиболее эффективный тренажер. Какой кардиотренажер лучше для похудения?

Выбор кардиотренажеров на самом деле невелик. Речь идет о тех моделях, которые можно применять для полноценной тренировки. Например, на степпере будет очень сложно прошагать 60 минут, а вот беговая дорожка или велотренажер подойдут для этих целей очень хорошо. С их помощью вы можете забыть о всяческих бадах и похудеть.

Итак, лучший тренажер для сжигания жира — каким он должен быть? Если соизмерить эффективность и энергозатратность беговой дорожки и велотренажера, то в случае если у вас нет противопоказаний для бега, лучше выбрать первый вариант. Если есть проблемы с суставами или позвоночником, то второй. Большой выбор кардиотренажеров представлен в нашем каталоге. Здесь вы найдете самые популярные кардиотренажеры: беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры.

Примеры эффективных тренажеров для эффективного тренинга

Лучший тренажер для сжигания жира для каждого может быть разным, ведь все зависит от особенностей вашего тела, наличия травм и противопоказаний к спорту.

При этом многих волнует вопрос: какой тренажер лучше для похудения живота, ведь именно в этой области жир скапливается в самом большом количестве. Спешим вас заверить, что универсальных тренажеров для конкретной области не существует. Эффективной будет та модель, которая позволяет сжигать большее количество килокалорий в целом. И для большинства страдающих лишним весом это будет беговая дорожка.

Рассмотрим наиболее эффективный кардиотренажер на примере беговой дорожки HERA-7000S Health One. Эта модель южнокорейского происхождения создана совместными усилиями Samsung и Hyundai, поэтому в ее надежности можно не сомневаться. Дорожку HERA-7000S Health One стоит выбрать благодаря амортизационным особенностям бегового полотна (суставы будут лишены ударной нагрузки).

Основные характеристики:

• 12 программ;
• скорость от 1 до 20 км/час;
• датчик пульса;
• беговое полотно 53×160 см;
• двигатель 7HP;
• вес 215 кг.

Но не забывайте, что тренировки быть разнообразными, с использованием всевозможного инвентаря. В качестве варианта можно рассмотреть TRX-петли. Они пригодятся для выработки выносливости и увеличения мышечных объемов. О том, как выбрать петли TRX, вы также можете прочитать в нашем блоге или получить консультацию у продавца.

Самый эффективный тренажер для похудения

Проблема избыточного веса не понаслышке знакома многим. Однако далеко не все желающие избавиться от лишних килограммов готовы записаться в фитнес-клуб. Причины этому – не только отсутствие свободного времени и финансов, но и боязнь насмешек, косых взглядов, осуждений от незнакомых людей. Совсем необязательно пересиливать себя, ведь можно приобрести недорогой тренажер для дома и заниматься с комфортом, в удобном для себя ритме. Разберемся, какой из популярных спортивных снарядов стоит выбрать, чтобы привести в порядок фигуру?

Все тренажеры делятся на две группы: кардио и силовые. При «немаленьком» излишнем весе стоит отдавать предпочтение кардиотренажерам. К таким устройствам относятся:

• Степперы – компактный, простой и бюджетный прибор, имитирующий ходьбу по лестнице. Это прекрасное решение для обладательниц типа фигуры «груша» (при наборе веса жир откладывается в ягодицах и бедрах). Если же вы хотите иметь плоский живот и изящные руки, лучше рассмотреть другие варианты.
• Велотренажеры – не только помогают бороться с лишним весом, но и укрепляют сердечную мышцу, развивают выносливость. Регулярные тренировки способствуют быстрому похудению в области ног и ягодиц. 
• Гребные тренажеры. При занятиях на этом устройстве задействуются различные группы мышц, что позволяет работать сразу с несколькими проблемными зонами. 
• Беговые дорожки — для тех, кого интересует комплексное похудение. Занимаясь хотя бы по полчаса 3-4 раза в неделю, вы заметите результаты меньше, чем через месяц: лишний жир будет уходить как с «верхней», так и с «нижней» части тела. Обратите внимание: людям, страдающим ожирением, предварительно стоит проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальную нагрузку. Иначе вдобавок к избыточному весу можно «заполучить» проблемы с суставами. 
• Эллиптические тренажеры. Помогают убрать жировую прослойку даже в тех областях, которые прорабатываются с огромным трудом (руки, спина, бока, нижняя часть живота). Кроме того, эллипс отлично подойдет желающим укрепить грудь и «подтянуть» ягодицы.

Какой кардиотренажер станет эффективным для вас – зависит исключительно от ваших потребностей и существующих проблем. При выборе устройства уделите особое внимание функционалу и количеству программ. Не забывайте о регулярности тренировок и правильном питании – тогда великолепные результаты не заставят себя ждать!

Является ли симуляция с высокой точностью наиболее эффективным методом развития нетехнических навыков в сестринском деле? Обзор текущих данных

Open Nurs J. 2012; 6: 82–89.

Робин Льюис

¹ Центр исследований в области здравоохранения и социального обеспечения, Университетский кампус Полумесяца, Университет Шеффилд Халлам, Шеффилд, Великобритания

Аласдер Страчан

² Центр клинического моделирования Монтегю, Адвик-роуд, Мексборо UK

Michelle McKenzie Smith

² Montagu Clinical Simulation Center, Adwick Road, Mexborough, S Yorks, UK

¹ Center for Health & Social Care Research, Collegiate Crescent Campus, Sheffield Hallam University, Sheffield, UK

² Центр клинического моделирования Монтегю, Адвик-роуд, Мексборо, Южный Йорк, Великобритания

^* Адресная корреспонденция этому автору в Центре исследований в области здравоохранения и социального обеспечения, Университетский городок Полумесяца, Университет Шеффилд-Халлам, Шеффилд, Великобритания; Тел . : +44 (0) 114 225 5858; Факс: +44 (0) 114 225 2394; E-mail: ку[email protected]

Поступило 3 января 2012 г .; Пересмотрено 15 марта 2012 г .; Принято 17 мая 2012 г.

Copyright © Lewis et al .; Лицензиат Bentham Open . Это статья с открытым доступом, лицензированная в соответствии с условиями Некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/), которая разрешает неограниченный, некоммерческий использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования работы. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.

Реферат

Цель:

Обзор литературы по использованию моделирования в развитии нетехнических навыков в сестринском деле

Предпосылки:

Потенциальные риски для пациентов, связанные с обучением «у постели больного», становятся все более неприемлемыми. , и продолжается поиск инновационных методов обучения и обучения, которые не подвергают пациента предотвращаемым ошибкам. Все данные показывают, что значительная часть нежелательных явлений в сфере здравоохранения вызвана проблемами, связанными с применением «нетехнических» навыков общения, командной работы, лидерства и принятия решений.

Результаты:

Моделирование положительно связано со значительным улучшением навыков межличностного общения при передаче пациента, а также было ясно показано, что оно улучшает командное поведение в широком спектре клинических контекстов и клинического персонала, связанное с улучшением командной работы в управлении. кризисных ситуаций. Он также позволяет эффективно развивать трансформируемые навыки лидерства, а также улучшает критическое мышление и клиническое мышление студентов в сложных ситуациях оказания медицинской помощи, а также помогает в развитии у студентов самоэффективности и уверенности в своей клинической практике. способности.

Заключение:

Симуляция с высокой точностью может предоставить участникам среду обучения, в которой они могут развить нетехнические навыки, безопасные и контролируемые, чтобы участники могли совершать ошибки, исправлять эти ошибки в реальном времени и учиться. от них, не опасаясь поставить под угрозу безопасность пациента. Участники симуляции также могут отрепетировать клиническое ведение редких, сложных или кризисных ситуаций в достоверном представлении клинической практики, прежде чем практиковать на пациентах.

Ключевые слова: Коммуникация, принятие решений, нетехнические навыки, обучение медсестер, симуляция, осведомленность о ситуации, командная работа, командное обучение, межпрофессиональный.

ИСТОРИЯ ВОПРОСА

Растущее использование технологий в здравоохранении, а также более высокие ожидания общественности и пациентов способствовали развитию и использованию инновационных образовательных методов в медицинском образовании. В правительственном документе Великобритании A High Quality Workforce — the Next Stage Review [1] рекомендована разработка «стратегии для надлежащего использования электронного обучения, моделирования, средств клинических навыков и других инновационных подходов к медицинскому образованию » ( п.42). Использование моделирования также поощрялось в ряде ключевых правительственных документов по всему миру, таких как отчет Института медицины США « Человек ошибается: создание более безопасной системы здравоохранения» [2].

Совсем недавно в Белой книге правительства Великобритании A Framework for Technology Enhanced Learning [3] утверждалось, что инновационные образовательные технологии, такие как моделирование, предоставляют беспрецедентные возможности для студентов, стажеров и сотрудников сферы здравоохранения и социальной помощи приобретать, развивать и поддерживать важные знания, навыки, ценности и поведение, необходимые для безопасного и эффективного ухода за пациентами.Моделирование рассматривается как эффективная образовательная стратегия, которую можно использовать для решения растущих этических проблем, связанных с «практикой» на людях [4], и, следовательно, может обеспечить эффективный способ повышения безопасности пациентов, снижения частоты ошибок и улучшения клинических суждений [ 5].

Потенциальные риски для пациентов, связанные с обучением «у постели больного», становятся все более неприемлемыми, и продолжается поиск методов обучения и обучения, которые не подвергают пациента предотвращаемым ошибкам со стороны неопытных практикующих врачей [5].Как Hobgood et al. [6], все данные показывают, что значительная часть неблагоприятных событий в сфере здравоохранения вызвана проблемами, связанными с применением «нетехнических» навыков общения, командной работы, лидерства и принятия решений. Это когнитивные и социальные навыки, которые дополняют технические навыки для обеспечения безопасной и эффективной практики. Нетехнические навыки рассматриваются в отличие от психомоторных навыков [7], поскольку они включают взаимодействие между членами команды (например,грамм. общение, командная работа и лидерство) или навыки мышления, такие как способность читать и понимать ситуации или принимать решения, все из которых помогают при выполнении задачи. В последнее время точное и последовательное измерение нетехнических навыков стало предметом многочисленных дискуссий [8, 9].

ТИПОЛОГИЯ МОДЕЛИРУЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Точность симуляции традиционно определялась как «степень, в которой симулятор воспроизводит реальность [10]». Используя это определение, симуляторы помечаются как «низкая» или «высокая» точность воспроизведения в зависимости от того, насколько точно они представляют «реальную жизнь».Чтобы упростить определение высокоточного моделирования, авторы использовали типологию (рис. , ), основанную на предложенной Cant & Cooper [11], которая определила высокоточное моделирование в терминах «симуляции, включающей компьютеризированное моделирование всего тела. манекен, который можно запрограммировать для обеспечения реалистичной физиологической реакции на действия ученика ».

Типология верности в симуляционном образовании адаптирована из Cant & Cooper [11].

AIMS

Во-первых, проанализировать совокупность доказательств относительно использования высокоточного моделирования (HFS) в развитии нетехнических навыков медсестер, а во-вторых, определить значение результатов для обучения медсестер и будущих исследований. в симуляции.

МЕТОДЫ ПОИСКА

В период с января 2000 г. по январь 2011 г. был проведен систематический поиск литературы по всем статьям, написанным на английском языке. Использовались базы данных Web of Science, хост Ebsco (CINAHL Plus, ERIC, Embase, Medline), Кокрановская библиотека, SCOPUS, Science Direct, ProQuest и ProQuest Диссертация и база данных тезисов. Списки ссылок из соответствующих статей, а также веб-сайтов и баз данных других организаций, занимающихся моделированием (например, Европейского общества моделирования в медицине), также проводился поиск.

Поисковые запросы

Медсестры *, акушер *, практика *, симуляция *, высокая точность, критическое мышление, принятие решений, осведомленность о ситуации, команда *, манекен, обучение *, обучение *, фасилитатор *, общение *, человеческий фактор, лидер *, когнитивность *

Оценка качества исследований

Все трое авторов (RL / AS / MMS) участвовали в процессе принятия решений (рис. , ), и были включены статьи, написанные на английском языке в период с 2000 по 2011 гг. вовлечение медсестер или акушерок с использованием моделирования в качестве образовательной стратегии.Кроме того, методологический подход должен был внести свой вклад в совокупность доказательств, относящихся к моделированию. Из этого и других описательных обзоров литературы по моделированию медсестер [11] быстро стало очевидно, что традиционные «научные» критерии, используемые для оценки надежности исследований, не обязательно применимы.

Блок-схема процесса отбора исследований.

С практической точки зрения, группа согласилась исключить все качественные и описательные статьи и приняла прагматичное решение проанализировать имеющиеся количественные до- и послетестовые исследования, квазиэкспериментальные и однократные исследования, даже несмотря на надежность их дизайн может быть под вопросом.Статьи были проанализированы в соответствии с критериями качества, предложенными для оценки рандомизированных контролируемых исследований и исследований случай-контроль Программой критических навыков оценки (CASP) [12]. Были отмечены планы исследований и то, позволяло ли описание каждого этапа исследования какую-либо степень оценки точности данных и / или использованного статистического анализа.

Все 16 статей были рассмотрены для окончательного включения в обзор, и в этих статьях использовавшийся дизайн и методы исследования значительно различались, с соответственно разными показанными уровнями валидности и надежности.Что касается относительной строгости статей, было проведено 3 РКИ и 7 экспериментов до и после тестирования или квази- экспериментов с использованием моделирования в качестве образовательного вмешательства, из которых 5 сравнивали моделирование с контрольной группой, которую обучали более традиционные методы обучения. Было еще 6 исследований, в которых использовались отдельные вмешательства и простые пост-тестовые планы, и хотя эти исследования не считаются такими надежными, как экспериментальные и квазиэкспериментальные, было принято прагматическое решение включить их в целях полноты.Таким образом, в данной статье будут рассмотрены доказательства использования моделирования в отношении развития нетехнических навыков межличностного общения , работы в команде, клинического руководства и принятия клинических решений.

СВЯЗЬ

Широко признано, что сбои связи являются одной из основных причин непреднамеренного вреда пациенту во всем мире [13]. Как Леонард и др. [14], формальное обучение эффективному общению и командной работе исторически в значительной степени игнорировалось.К сожалению, клиническая среда, в которой осуществляется здравоохранение, становится все более сложной «социотехнической» системой, а врожденные ограничения человеческой деятельности означают, что общение и командная подготовка теперь стали важным аспектом обучения и воспитания в области здравоохранения. Тем не менее, исследования в области коммуникации в сфере здравоохранения с использованием моделирования, как правило, фокусируются на коммуникации как на неотъемлемой части командной работы и командного обучения; Было проведено небольшое количество исследований, в которых рассматривалось использование моделирования в обучении для медицинской «передачи». Передача информации, относящейся к пациенту, от одного лица, обеспечивающего уход, к другому, была определена как процесс с высоким риском, поскольку он формирует критически важный для безопасности пациента интерфейс, в котором важная информация может быть потеряна, недоступна или неправильно понята.

В большинстве этих исследований по передаче пациентов использовались младшие врачи или студенты-медики [15], хотя в одном из них был задействован медперсонал [16]. Это обсервационное исследование до и после теста проводилось в 5-местном медицинском «понижающем» отделении с высокой зависимостью и использовало прямое наблюдение за передачей пациентов 25 медсестрами, оцененных по контрольному списку.Образовательная программа включала в себя три сценария передачи смены медсестры, основанные на симуляции, в семинар по совместной работе и общению. Авторы обнаружили, что было статистически значимое повышение качества и количества информации, передаваемой после вмешательства моделирования, и что общение с использованием межличностных вербальных навыков, имеющих отношение к безопасности пациентов, было улучшено.

КОМАНДНАЯ РАБОТА И ОБУЧЕНИЕ КОМАНД

Эффективные команды — это социальные образования, которые используют общие знания, навыки, отношения, цели и мониторинг собственной и чужой деятельности для достижения высокого качества командной работы [17].В результате обучения управлению ресурсами экипажа (CRM) в авиационной отрасли обучение медицинских работников обычно включает усвоение принципов теории обучения и командного поведения, их практическое применение и предоставление высококачественной обратной связи [18]. Как сообщает Baker et al. [18], проблема для преподавателей заключается в том, что медицинские бригады часто непредсказуемы, так что группа компетентных отдельных профессионалов может объединиться в некомпетентную команду.

Работа в команде в сфере здравоохранения еще больше усложняется тем фактом, что ряду людей, которые, вероятно, ранее не работали друг с другом и, возможно, даже не были знакомы друг с другом, приходится сотрудничать на благо пациента в сложной и динамичной клинической практике. среда.Кроме того, состав команды и контекст могут постоянно меняться в клинической среде, характеризующейся быстро развивающимися и запутанными ситуациями, перегрузкой информации, ограничениями по времени и высокими рисками для безопасности пациентов.

«TeamSTEPPS»

Hobgood et al. [6] провела обучение работе в команде и упражнение по оценке, основанное на однодневной программе TeamSTEPPS, разработанной Агентством США по исследованиям и качеству здравоохранения (AHRQ). В исследовании сравнивались четыре различных современных метода обучения.Это были дидактические лекции (контрольные), дидактические видео-сессии с взаимодействием студентов, ролевые игры и моделирование пациента. Более 400 студентов-медиков и медсестер были случайным образом распределены в одну из четырех учебных групп. В этом крупномасштабном РКИ использовался ряд проверенных инструментов измерения командной работы для оценки эффективности четырех методов, и было обнаружено, что, хотя каждый из различных методов показал улучшение эффективности командной работы, не было существенной разницы в улучшении между методами.

Авторы признают, что дизайн исследования мог ограничить его способность различать существенные различия в эффективности образовательных вмешательств, особенно в группах моделирования и ролевых игр. Участники также были рандомизированы в когорты без учета индивидуальных стилей обучения. Кроме того, отсутствие каких-либо инструментов, специфичных для TeamSTEPPS, ограничивало уверенность авторов в оценке командного поведения. Они также отметили, что многие участники не имели опыта работы с симуляцией с высокой точностью до начала обучения, и утверждали, что это могло помешать их участию в сценариях.Кроме того, время, отведенное учащимся для участия в смоделированных сценариях (30 минут на сценарий, всего 1 час), было ограничено, и это могло негативно повлиять на образовательный эффект интерактивного опыта. Один из наиболее обоснованных моментов, поднятых авторами, и это верно в отношении большинства симуляционных исследований, заключается в том, что участники не наблюдались лонгитюдно , и поэтому остаются вопросы о влиянии различных педагогических методик на изменение поведения в долгосрочной перспективе. клинические ситуации.Последующие меры по сохранению навыков через несколько дней или недель после вмешательства значительно улучшили бы результаты.

Робертсон et al. [19] адаптировал программу TeamSTEPPS для студентов-медиков и медсестер. Используя квазиэкспериментальный план до и после тестирования, они изучили влияние участия в программе командного обучения с использованием модифицированной версии TeamSTEPPS на отношение студентов к навыкам командной работы. 213 студентов приняли участие в 4-часовой программе командного обучения, которая включала лекцию, за которой следовали групповые упражнения в небольших группах, включающие моделирование и видеоклипы совместной работы.Они обнаружили, что студенты улучшили свои знания о жизненно важных командных и коммуникативных навыках, отношении к работе в команде и выявлении эффективных командных навыков.

«MedTeams»

Программа «MedTeams» была разработана военными США для решения проблем командной работы в ситуациях с высокой степенью боевой травмы. Интересно отметить, что исходная программа MedTeams не содержала никакого моделирования [20], хотя это было быстро решено. Holcomb et al. [21] провел экспериментальное имитационное исследование, в котором 10 военных травматологических бригад были оценены в их работе в течение 28 дней ротации травм в региональном травматологическом центре.Каждая команда состояла из врачей, медсестер и медиков. Используя моделирование, команды оценивались по прибытии и снова после завершения ротации. Кроме того, 10 травматологических бригад сравнивали с 5 экспертными бригадами, состоящими из опытных травматологов и медсестер. Были использованы два смоделированных сценария травм, представляющих тяжелораненого пациента с множественными травмами, и эффективность команды была измерена с помощью инструмента оценки работоспособности человека. Авторы обнаружили, что 10 военных команд продемонстрировали значительное улучшение командной работы.

Шапиро и др. [22] провел дополнительное исследование MedTeams, в котором изучалось влияние симуляции в дополнение к существующей программе обучения дидактических групп (Координационный курс аварийной группы [ETCC]) на работу травматологической группы в отделении неотложной помощи (ED). Используя единый слепой и контролируемый план наблюдательного до / послетестового исследования, медсестры и врачи были случайным образом распределены в одну из четырех межпрофессиональных травматологических бригад, которые затем были разделены на две группы вмешательства (моделирование) и две контрольные группы.За всеми командами проводилось до- и послетестовое наблюдение. Группы вмешательства участвовали в 8-часовом сеансе моделирования и сравнивались с контрольными группами, которые прошли такое же обучение ETCC, но провели 8-часовую смену в ED. После вмешательства каждая группа наблюдалась и оценивалась по поведению команды. Авторы описали улучшение работы команды, и сравнение результатов командного поведения до и после тестирования показало, что группа моделирования улучшилась, хотя уровень не достиг значимости ( p = 0.07), в то время как группа, завершившая обычную 8-часовую смену ED, не показала никакого прироста ( p = 0,55). Шапиро и др. утверждают, что после моделирования имело место положительное влияние на командное поведение в клинической среде, несмотря на отсутствие статистической значимости; они по-прежнему считали результат важным.

Педиатрия и акушерство

Был проведен ряд исследований, в которых изучались аспекты совместной работы в специализированных клинических контекстах, таких как педиатрическая и акушерская помощь.Мессмер [23], например, рассмотрел роль моделирования в сотрудничестве между врачами и медсестрами. Falcone et al. [24] также рассматривал моделирование как часть более широкой образовательной программы для многопрофильных травматологических бригад. В обоих этих исследованиях наблюдали за командным поведением участников в смоделированных аварийных ситуациях. В исследовании Мессмерса медсестры и младшие врачи участвовали в трех опасных для жизни сценариях. В сообщении Falcone et al. В исследовании основное внимание уделялось работе команды и коммуникации, а также использовались три смоделированных сценария для оценки эффективности команды.Оба исследования показали общее улучшение работы команды.

Результаты исследования Мессмера показали, что внутригрупповое сотрудничество и сплоченность команды улучшались с каждым последующим сценарием. Отношения внутри команды стали более зрелыми, и команда стала больше общаться друг с другом. Они продемонстрировали команде признание сильных сторон членов каждой профессиональной группы, и участники начали понимать важность каждого отдельного члена команды. Модель Falcone et al.Исследование было частью более широкой образовательной программы по командной работе и общению во время лечения детских травм. Смоделированные сценарии использовались для дополнения этих образовательных мероприятий, а также для измерения производительности команды. Как и в исследовании Мессмера, Falcone et al. обнаружил, что команды работали более эффективно и адекватно в каждом последующем сценарии, а также продемонстрировали общее улучшение во время последующей долгосрочной оценки учебной программы.

Также был проведен ряд исследований [25–27], в которых моделирование использовалось для группового обучения ведению неотложных акушерских состояний, таких как эклампсия и дистоция плеча. Оба Crofts et al. [25] и Эллис и др. [26] сравнил эффективность симуляционного обучения эклампсии в рамках исследования «SaFE». Это крупномасштабное многоцентровое РКИ сравнивало обучение в местных больницах и региональном симуляционном центре. Акушерки, работающие в участвующих больницах, были случайным образом распределены в одну из 24 команд, и эти команды были случайным образом распределены для обучения в местных больницах или в симуляционном центре, а также для изучения теории командной работы или нет.Эффективность оценивалась как до, так и после тренировки с использованием стандартного сценария эклампсии, снятого на видео. Все авторы обнаружили, что имитационное обучение привело к повышению производительности и улучшению командной работы при ведении опасных для жизни акушерских неотложных состояний. Интересно, что хотя исследование показало, что командная работа улучшилась, это улучшение не было связано с включением обучения теории командной работы.

Можно утверждать, что симуляция — это единственный практический и эффективный способ заставить медицинских работников осознать и понять важность командной работы и индивидуальных аспектов командной работы вдали от реальных пациентов.Как Paris et al. [17], хорошо построенные сценарии моделирования позволяют участникам исследовать различные роли в команде, включая важные навыки, необходимые для лидерства.

КЛИНИЧЕСКОЕ ЛИДЕРСТВО

Как и в случае с внутригрупповой коммуникацией, клиническое лидерство обычно рассматривается просто как компонент обучения командному обучению. В недавнем исследовании Radovich et al. [28] использовал три сценария моделирования с высокой точностью, чтобы позволить начинающим медсестрам-лидерам развить свои лидерские навыки во время управления трудными межличностными ситуациями.Радович и др. обнаружил, что использование смоделированных сценариев повысило уверенность участников в себе и дало им гораздо лучшее понимание навыков, необходимых для управления типом сложных межличностных ситуаций, возникающих в медицинских бригадах. Хотя Радович и соавт. сфокусирован на использовании моделирования с точки зрения образовательной программы для менеджеров медсестер, общие лидерские навыки, которые рассматривались в смоделированных сценариях (межпрофессиональное общение, организационное понимание, кризисное управление и навыки ведения переговоров), в равной степени применимы к навыкам, необходимым для ведущих команд. в кризисных ситуациях.

ИНФОРМАЦИЯ О СИТУАЦИИ

Осведомленность о ситуации (SA) — это относительно новое понятие в здравоохранении, которое Эндсли [29] определяет как «восприятие элементов окружающей среды в определенном объеме времени и пространства, понимание их значения и прогноз их статуса на ближайшее время »(с. 36). Однако, говоря простым языком, SA может рассматриваться как знание того, «что происходит» в любой конкретной ситуации, и включает в себя восприятие и понимание человеком того, что происходит, и их предсказание того, что может произойти в будущем.Хорошая СА теперь признана неотъемлемой частью компетентной клинической практики, особенно в кризисных ситуациях, однако до сих пор ее активно не измеряли в сестринском деле или в работе команды.

Оба Endacott et al. [30] и Cooper et al. [31] рассматривал как ситуационную осведомленность (SA), так и принятие клинических решений в рамках гораздо более широкого исследования по ведению пациентов с острым ухудшением состояния и использовал методику глобальной оценки ситуационной осведомленности (SAGAT), хорошо проверенный инструмент оценки для измерение SA.Это было сделано в рамках оценки 51 медсестры-студента последнего курса бакалавриата по двум смоделированным сценариям, относящимся к ведению пациента с острым ухудшением состояния. Используя анкету SAGAT с 17 вопросами « да / нет », оба исследования останавливали сценарий в случайных точках и смотрели на общую оценку учащимися своей ситуации, их восприятие физиологического состояния пациента, их понимание клинической проблемы и того, как сценарий может прогресс. В целом они обнаружили, что студенты сосредоточились в первую очередь на чисто физиологических аспектах сценариев и им не хватало более глобальной оценки ситуаций, в которых они были вовлечены.Совсем недавно Cooper et al. [32] провел дополнительное исследование по изучению того, как медсестры ведут себя с ухудшающимися пациентами в небольшой сельской больнице в Австралии. Они использовали единый план вмешательства, при этом 35 медперсоналов проводили два сеанса неотложной помощи, в ходе которых оценивалась их СА. Они обнаружили, что в целом у RN отсутствовала SA и что их баллы SA были соответственно низкими. Авторы утверждают, что использование моделирования в качестве образовательной стратегии было бы положительным способом вооружить этих медсестер навыками, необходимыми для более эффективного ведения пациента с острым ухудшением состояния.Все три из этих исследований, по-видимому, указывают на то, что медсестрам постоянно не хватает СА, и что в будущем необходимо будет решить эту проблему путем обучения медсестер.

КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ КЛИНИЧЕСКИХ РЕШЕНИЙ

Динамичный характер современного здравоохранения требует от медсестер выполнять все более сложные роли, что, в свою очередь, требует приобретения навыков критического мышления более высокого уровня. Утверждается, что развитие этих навыков повышает способность практикующих врачей справляться со сложными или незнакомыми ситуациями, и что медсестры с высококачественными навыками клинического мышления будут иметь положительное влияние на результаты лечения пациентов, особенно когда они сталкиваются со сложными ситуациями оказания медицинской помощи.

И Ховард [33], и Шумахер [34] сравнили использование моделирования в качестве учебного мероприятия для развития у учащихся способностей критического мышления. Критическое мышление было определено как способность рассуждать, делать выводы и побуждать на основе текущих исследований и практических результатов , которые, как утверждал Ховард, были основой для принятия обоснованных клинических решений в медсестринском деле. Исследование Ховарда представляло собой квазиэкспериментальный план до и после тестирования с несколькими участками, с выборкой из 49 студентов-медсестер, случайным образом распределенных в группу вмешательства (моделирование) или контрольную группу (интерактивное исследование случая).Экзамен использовался для оценки критического мышления студентов, и анализ выявил значительную разницу в способности критического мышления, при этом группа моделирования набрала значительно более высокие баллы на пост-тесте по сравнению с группой тематического исследования в отношении способностей критического мышления ( p. = 0,07). Используя аналогичное определение критического мышления, Шумахер сравнил три различные образовательные стратегии (формальное обучение в классе, симуляция с высокой точностью и комбинация двух методов).Как и в исследовании Ховарда, в этом исследовании использовался экзамен, предназначенный для оценки применения и анализа на когнитивном уровне. Вопрос здесь для обоих исследований, казалось бы, заключается в уместности письменного экзамена как показателя критического мышления.

Раверт [35] также сравнил влияние обычного образования плюс симуляция, обычного образования плюс изучение конкретных ситуаций и только обычного обучения на навыки критического мышления учащихся. Предварительный / послетестовый дизайн использовался для когорты из 64 студентов-медсестер, при этом выборка была разделена на три группы (2 экспериментальные группы и одна контрольная группа).Контрольная группа участвовала только в обычном учебном процессе. Группа, не занимавшаяся симуляцией, провела пять учебных занятий, а группа моделирования участвовала в пяти еженедельных часовых сеансах моделирования.

Предварительная и послетестовая оценка критического мышления с вмешательством проводилась с использованием недисциплинированных, статистически достоверных и надежных инструментов. Анализ результатов тестов показал улучшение результатов тестов после вмешательства во всех группах, однако различия между группами не имели статистической значимости.Рейверт признал, что результаты исследования следует интерпретировать с осторожностью, поскольку ни один из используемых инструментов измерения критического мышления не был разработан специально для использования со студентами-медсестрами.

ОБСУЖДЕНИЕ

Существует множество интуитивных и анекдотических доказательств эффективности моделирования в приобретении нетехнических навыков в здравоохранении, однако данные исследований ограничены и часто противоречат друг другу. Поэтому одна из задач этого обзора заключалась в том, чтобы определить, почему существует ряд исследований, которые дали неоднозначные результаты, и почему одни обнаружили существенную разницу между воздействием моделирования и других образовательных методов, а другие — нет.Можно утверждать, что одна из основных причин большого количества неоднозначных результатов в симуляционном образовании, помимо методологических недостатков многих исследований, заключается в том, что исследователи просто задают неправильные вопросы или смотрят на неправильные вещи в процессе обучения. неправильный путь.

Мы упускаем главное?

Как отмечают Гудман и Ламерс [36], все свидетельства преимуществ моделирования могут присутствовать в данных, однако ключевым моментом является способ анализа и представления свидетельств.Они утверждают, что решение состоит в том, чтобы взглянуть на доказательства с другой точки зрения, например, что мы могли бы отслеживать совокупных коэффициентов ошибок , а не пытаться измерить и сравнить средние баллы. Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, Goodman & Lamers использует результаты Sears et al. исследование [37], в котором наблюдалось значительное снижение количества ошибок, связанных с приемом лекарств, среди студентов-медсестер в местах обучения, которые заменили имитационное обучение часть своего первоначального времени размещения ( p <0.01). Данные были собраны по ошибкам приема лекарств (или близким к ошибкам) ​​участниками как в контрольной группе (без предварительного симуляционного обучения), так и в группе лечения (симуляционное обучение) после того, как обе группы участников начали вводить лекарства «реальным» пациентам.

Goodman & Lamers утверждали, что результаты не были бы столь однозначными, если бы Sears et al. просто сравнил средний показатель успешности приема лекарств в обеих группах. Учитывая, что количество почти пропущенных ошибок приема лекарств, сделанных студентами в обеих группах , было относительно небольшим по сравнению с большим количеством успешных введений лекарств, это почти затмило относительные показатели ошибок в каждой группе.Они утверждают, что сила исследования заключалась в том, что в нем сравнивалась относительная частота ошибок для обеих групп участников, а не средняя частота ошибок. Этот подход может быть полезен для изучения конкретных навыков, таких как прием лекарств, однако проблема будет состоять в том, чтобы адаптировать его для изучения нетехнических навыков, таких как межличностное общение во время передачи медицинского или медсестринского пациента.

Ключевые методологические вопросы

Определение эффективности симуляционного обучения по сравнению с другими методами обучения неизбежно осложняется отсутствием надежных доказательств, а несколько исследований можно было бы напрямую сравнить из-за различных экспериментальных дизайнов, обеспечивающих широкий диапазон стратегий вмешательства.Хотя большинство исследований имело квазиэкспериментальный дизайн с некоторым случайным распределением по группам из определенных когорт студентов, характеристики неучастников часто были неизвестны. Набор участников осуществлялся преимущественно путем удобной выборки, и характеристики тех, кто не участвовал в добровольчестве (или были исключены из исследований), обычно не уточняются. В большинстве исследований размеры выборки были небольшими (<100) и обычно не репрезентативны. Хотя традиционно считается важным показателем строгости исследования, вопрос размера выборки не является проблемой для моделирования исследований, поскольку набор большого количества участников для этого типа исследования часто является сложным и технически труднодостижимым.Меньшие размеры выборки, обнаруженные в этом типе исследования, компенсируются как богатством данных, так и использованием подходов смешанных методов, таких как использование ретроспективного видеообзора.

Временное измерение

Как Хобгуд et al. [6] отметил, что во многих исследованиях не было продольного измерения, и это мешает исследованиям сделать какие-либо реальные выводы относительно долгосрочных изменений поведения врачей. Также имелась значительная вариативность во времени оценки результатов обучения, поскольку в некоторых исследованиях результаты оценивались сразу после вмешательства, а в некоторых исследованиях они оценивались в произвольное время после того, как вмешательство имело место.Для этих различий нет никакого объяснения или объяснения, и, как следствие, существует явная возможность предвзятости. Эти вариации сильно ограничивают возможность этого обзора делать какие-либо выводы из описанных исследований. В некоторых, но не во всех исследованиях, групповые различия, такие как предыдущий клинический опыт или знания, контролировались. Несколько исследований были затруднены из-за очень ограниченного воздействия моделирования, а также отсутствовала последовательность или какое-либо обоснование для продолжительности воздействия моделирования.Обычно воздействие моделирования варьировалось от одного 15–20-минутного сеанса только до еженедельных сеансов моделирования, каждое по 90 минут в течение 5 недель, и это делает очень трудным сделать значимые выводы относительно полезности моделирования.

Сравнение моделирования с другими интерактивными методами обучения

Ряд исследований выявили незначительные существенные различия в эффективности моделирования по сравнению с другими аналогичными образовательными стратегиями. Раверт [35], например, обнаружил, что обе группы вмешательства в исследовании улучшили свои навыки критического мышления и сообщили о значительном улучшении самоэффективности, хотя группа моделирования не значительно превзошла контрольную группу ни по одному аспекту исследования.Реальность может заключаться в том, что современные методы обучения, такие как обсуждение конкретных примеров, намного более интерактивны по сравнению с более традиционными дидактическими методами, такими как лекции. Поэтому могут возникнуть проблемы при сравнении моделирования с другими современными интерактивными методами обучения, особенно при изучении таких вопросов, как уверенность в себе или критическое мышление.

ВЫВОДЫ

В последнее время имитационное моделирование широко применяется в образовании в сфере здравоохранения, хотя исследования, пытающиеся оценить его ценность, обнаружили достоверные данные, подтверждающие эффективность неуловимого моделирования, особенно в отношении нетехнических навыков [38]. ].Следует помнить, что для сравнения моделирование все еще является относительно новой образовательной стратегией в медицинском образовании, и, следовательно, доказательная база для моделирования сравнительно невелика, хотя и быстро растет.

Было бы очень легко отказаться от моделирования из-за относительного отсутствия «веских» доказательств его эффективности, особенно в области обучения медсестер. Самый важный момент, который следует отметить, подкрепленный доказательствами медицинского образования на основе симуляций, заключается в том, что, хотя нет отрицательных результатов, есть много положительных результатов, на которые мы можем опираться.Например, моделирование положительно связано со значительным улучшением навыков межличностного общения при передаче пациента [16] и позволяет эффективно развивать трансформируемые навыки лидерства [28]. Также было ясно показано, что он улучшает командное поведение в широком спектре клинических контекстов и клинического персонала, что связано с улучшением работы команды в кризисных ситуациях [10, 19, 21-22, 23-25]. Моделирование также дало понимание того, как мы могли бы лучше решить проблему развития осведомленности о ситуации у студентов-медсестер, и дало направление для дальнейших исследований в этой области [30–31].С точки зрения когнитивных навыков, моделирование также было продемонстрировано для улучшения критического мышления и клинического мышления учащихся в сложных ситуациях оказания медицинской помощи с использованием ряда различных инструментов измерения [33-35] и для содействия развитию у учащихся самоэффективности и уверенности. в их собственных клинических способностях.

Как уже отмечалось ранее, могут существовать другие образовательные стратегии (например, интерактивные тематические исследования), которые также дают участникам эти навыки, и действительно, в ряде исследований в этом обзоре имитационное моделирование использовалось в дополнение к другим образовательным стратегиям.Однако следует отметить, что результаты исследования «SaFE» [25–27] показали, что использование традиционного дидактического командного обучения в сочетании с симуляцией не принесло пользы. Что ясно из этого и других обзоров, так это то, что моделирование может предоставить участникам интерактивную и иммерсивную среду обучения, в которой они могут учиться, безопасную и контролируемую, чтобы участники могли совершать ошибки, исправлять эти ошибки в режиме реального времени. и учиться у них, не опасаясь поставить под угрозу безопасность пациентов.Участники симуляции также могут отрепетировать клиническое ведение редких, сложных или кризисных ситуаций в достоверном представлении клинической практики, прежде чем практиковать на пациентах. Таким образом, самым сильным аргументом в пользу симуляции остается то, что участие в симуляционном образовании помогает предотвратить ошибки участников в будущем, предоставляя набор клинических обстоятельств, при которых допустимо делать ошибки и учиться на них. .

БЛАГОДАРНОСТИ

Р.Л. подготовил рукопись.Спасибо ANS & MMS, которые прочитали и прокомментировали несколько черновиков рукописи. Все авторы одобрили окончательную рукопись.

КОНФЛИКТЫ ИНТЕРЕСОВ

Авторы подтверждают, что содержание данной статьи не имеет конфликта интересов.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Качественная помощь Департамента здравоохранения для всех: следующий этап NHS просмотреть окончательный отчет. Лондон Великобритания: HMSO Лондон; 2008. [PubMed] [Google Scholar] 2. Кон Л.Т., Корриган Дж. М., Дональдсон М. С., редакторы. Американский институт медицины ошибаться — это человек: укрепление здоровья система.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1999. [Google Scholar] 3. Департамент здравоохранения. Рамки для обучения с улучшенными технологиями. Лондон, Великобритания: 2011 г. [Google Scholar] 4. Бремнер М.Н., Адудделл К., Беннетт Д.Н., Вангест Дж.Б. Использование симуляторы пациента: лучшие практики для начинающих медсестер студенты. Медсестра Образов. 2006; 31 (4 ): 170–4. [PubMed] [Google Scholar] 5. МакГаги В.К., Иссенберг С.Б., Петруса Е.Р., Scalese RJ. Критический обзор исследований в области медицинского образования, основанных на симуляциях: 2003-09. Med Educ.2010; 44: 50–63. [PubMed] [Google Scholar] 6. Хобгуд С., Шервуд Г., Фруш К. и др. Обучение работе в команде с студенты-медсестры и медики: имеет ли значение метод? Результаты межведомственное, междисциплинарное сотрудничество. Qual Saf Здравоохранение. 2010; 19: 1–6. [PubMed] [Google Scholar] 7. Reilly DE, Oermann MH. Клиническая область: его использование в сестринском деле образование. Коннектикут: Appleton-Century-Crofts USA; 1985. [Google Scholar] 8. Купер С., Эндакотт Р., Кант Р. Измерение нетехнических навыков в неотложная медицинская помощь: обзор мер оценки.Открыть Доступ к Emerg Med. 2010; 2: 7–16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Тодд М., Манц Дж., Хокинс К., Парсонс М. Развитие инструмент количественной оценки для моделирования в медсестринском образовании. Int J Nurs Educ Scholarsh. 2008; 5: 1–41. [PubMed] [Google Scholar] 10. Бобьен Дж., Бейкер П. Использование симуляции для тренировки командной работы. навыки в области здравоохранения: насколько низко вы можете опуститься? Qual Saf Health Care . 2004; 13 (Дополнение ): i51–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Не могу Р., Купер С.Обучение на основе моделирования в обучении медсестер: a систематический обзор. J Adv Nurs. 2010; 66 (1 ): 3–15. [PubMed] [Google Scholar] 13. Гринберг С., Регенбоген С., Стаддерт Д., Липсиц С., Зиннер М. Паттерны сбоев в общении, приводящие к травмам хирургические пациенты. J Am Coll Surg. 2007; 204: 533–40. [PubMed] [Google Scholar] 14. Леонард М., Грэм С., Бонакум Д. Человеческий фактор: критический важность эффективной командной работы и общения в предоставлении безопасный уход. Qual Saf Health Care. 2004; 13: i85 – i90.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Маршалл С., Харрисон Дж., Фланаган Б. Обучение структурированной инструмент улучшает ясность и содержание межпрофессиональных клинических коммуникация. Qual Saf Health Care. 2009; 18: 137–40. [PubMed] [Google Scholar] 16. Berkenstadt H, Haviv Y, Tuval A, Shemesh Y, Megrill A, Ziv A. улучшение передачи обслуживания в отделениях неотложной помощи: использование симуляционное обучение для улучшения процессов в управление риском для пациентов. Грудь. 2008; 134 (1 ): 158–62. [PubMed] [Google Scholar] 17.Пэрис С, Салас Э, Кэннон-Бауэрс Дж. Командная работа в многопользовательском режиме системы: обзор и анализ. Эргономика. 2000; 43 (8 ): 1052–75. [PubMed] [Google Scholar] 18. Бейкер Д.П., Дэй Р., Салас Э. Работа в команде как важный компонент организации высокой надежности. Health Serv Res. 2006; 41: 1576–98. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Робертсон Б., Каплан Б., Аталлах Х., Хиггинс М., Левитт М.Дж., Андер DS. Использование моделирования и модифицированного TeamSTEPPS учебная программа для подготовки студенческих медицинских и медсестринских коллективов.Simul Здоровьеc. 2010; 5 (6 ): 332–7. [PubMed] [Google Scholar] 20. Мори Дж. К., Саймон Р., Джей Г. Д. и др. Уменьшение количества ошибок и повышение эффективности работы отделения неотложной помощи за счет формальное обучение работе в команде: результаты оценки «MedTeams» проект. Health Serv Res. 2002; 37: 1553–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Холкомб Дж., Дюмир В., Кроммет Э. и др. Оценка травмы командная работа с использованием современного симулятора пациента для реанимационная подготовка. J Trauma. 2002; 52: 1078–86.[PubMed] [Google Scholar] 22. Шапиро М.Дж., Мори Дж.С., Смолл С.Д. и др. На основе моделирования Тренинг командной работы для сотрудников отделения неотложной помощи: улучшается ли эффективность клинической бригады при добавлении к существующей дидактической программа работы в команде? Qual Saf Health Care. 2004; 13: 417–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Мессмер П. Расширение сотрудничества медсестер и врачей с помощью педиатрическое моделирование. J Cont Educ Nurs. 2008; 39 (7 ): 319–27. [PubMed] [Google Scholar] 24. Фальконе Р.А., Догерти М., Швир Л., Паттерсон М., Браун Р. Л., Гарсия VL.Тренинг многопрофильной детской травматологической бригады с использованием симуляция травм с высокой точностью. J Pediatr Surg. 2008; 43: 1065–71. [PubMed] [Google Scholar] 25. Крофтс Дж. Ф., Эллис Дж., Дрейкотт Т. Дж., Винтер К., Хант Л. П., Аканде В. А.. Изменения в знаниях акушерок и акушеров после обучение неотложной акушерской помощи: рандомизированное контролируемое исследование местных больница, симуляционный центр и обучение работе в команде. BJOG. 2007; 114: 1534–41. [PubMed] [Google Scholar] 26. Эллис Д., Крофтс Дж. Ф., Хант LP, Рид М., Фокс Р., Джеймс М.Больница, симуляционный центр и обучение работе в команде при эклампсии управление. Obstet Gynecol. 2008; 111 (3 ): 723–31. [PubMed] [Google Scholar] 27. Сиассакос Д., Фокс Р., Крофтс Дж. Ф., Хант LP, Уинтер С., Дрейкотт Т. Дж.. Управление смоделированной аварийной ситуацией: лучшая командная работа, лучшая производительность. Реанимация. 2011; 82: 203–6. [PubMed] [Google Scholar] 28. Радович П., Палаганас Дж., Кимени Дж., Стротер Б., Брюно Б., Гамильтон Л. Повышение лидерской ориентации с помощью моделирования. Медсестра-критик. 2011; 31 (5 ): 58–63.[PubMed] [Google Scholar] 29. Эндсли MR. К теории осознания ситуации в динамике системы. Хум-факт. 1995; 37 (1 ): 32–64. [Google Scholar] 30. Эндакотт Р., Скоулз Дж., Байккс П., Купер С., МакКоннелл-Генри Т. Способность студентов последнего курса обнаруживать клинические признаки и действовать в соответствии с ними. ухудшение клинической обстановки. J Adv Nurs. 2010; 66 (12 ): 2722–31. [PubMed] [Google Scholar] 31. Купер С., Кинсман Л., Байккс П., Эндакотт Р., Скоулз Дж. Управляющий ухудшение состояния пациента в смоделированной среде: уход знания, навыки и осведомленность учащихся о ситуации.J Clin Nurs . 2010; 19: 2309–18. [PubMed] [Google Scholar] 32. Купер С., МакКоннелл-Генри Т., Кант Р. и др. Управление ухудшение состояния пациентов: работа зарегистрированных медсестер в смоделированной параметр. Open Nurs J. 2011; 5: 120–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 33. Ховард В. Сравнение образовательных стратегий для приобретение медико-хирургических сестринских знаний и критических навыки мышления: симулятор пациента против в интерактивном кейсе учебный подход. Неопубликованная докторская диссертация.Питтсбург, Пенсильвания: Питтсбургский университет; 2007. [Google Scholar] 34. Шумахер Л. Влияние использования высокоточного компьютера моделирование способностей критического мышления и результатов обучения в студенты-медсестры Неопубликованная докторская диссертация. 00. США: Duquesne University; 2004. [Google Scholar] 35. Раверт П. Неопубликованная кандидатская диссертация. Солт-Лейк-Сити: Университет Юты; 2004. Использование человеческого симулятора пациента со студентами. студенты-медсестры: прототип оценки критического мышления и самоэффективность.[Google Scholar] 36. Гудман В.М., Ламерс А. Сказал по-другому: спросить правильного вопросы относительно эффективности моделирования. Nurs Forum . 2010; 45: 246–52. [PubMed] [Google Scholar] 37. Sears K, Goldsworthy S, Goodman WM. Отношение между моделирование в сестринском образовании и безопасности лекарств. J Nurs Educ . 2009; 49 (1 ): 52–5. [PubMed] [Google Scholar] 38. Гант Л. Симуляция человека в обучении неотложной медицинской помощи: актуальность статус. J Emerg Nurs. 2007; 33: 69–71. [PubMed] [Google Scholar]

Когда моделирование лучше, чем реальность — главный специалист по обучению

«Я никогда не пытаюсь научить своих студентов чему-либо.Я только пытаюсь создать среду, в которой они могут учиться ».
— Альберт Эйнштейн

Моделирование можно производить во всех областях с помощью компьютерных игр, ролевых игр или строительных моделей. Но настоящая симуляция преследует конкретную цель — имитировать или моделировать реальную систему, чтобы учащиеся могли ее исследовать, проводить с ней эксперименты и понимать ее, прежде чем реализовывать ее в реальном мире. Самые эффективные тренажеры — это не игры и не обучающие семинары, несмотря на то, что многие часто используются именно таким образом.

Способность симулятора концентрировать время и пространство остается одним из наиболее эффективных способов раскрыть интуитивную реакцию сотрудников на стимулы и показать им, как их поведение влияет на ценность организации или снижает ее. Таким образом, симуляторы чаще всего используются в таких отраслях, как атомная энергетика, авиация и хирургия, где отказ приводит к тяжелым последствиям. Чтобы получить максимальную отдачу от симуляционного обучения, участники должны немедленно и напрямую применить полученные знания к конкретному вмешательству в своей организации.

Связь с изменением поведения

Большинство организаций стремятся внедрить программы значительных изменений, но обнаруживают, что их практически невозможно реализовать. Это во многом объясняется тем, что для успешного изменения требуется нечто большее, чем просто видение, продуманные предложения по обучению и последовательная стратегия; для этого нужна рабочая сила, которая не только не сопротивляется переменам, но и принимает их.

Чтобы добиться успеха, организация должна разработать программу трансформации, которая позволит быстро внедрять изменения в ее отделах и на всех уровнях.Независимо от уровня приверженности высшего руководства, если ключевые лидеры мнений на всех уровнях не примут изменения, инициатива погибнет на корню. Чтобы создать такую ​​широко распространенную страсть, обучающиеся лидеры должны познакомить сотрудников с тем, что могло бы быть, что позволит им переосмыслить свои ментальные модели, позволит им вырваться из своих укоренившихся парадигм и воспользоваться возможностью учиться.

Разрешение участникам войти в смоделированную среду дает им возможность испытать альтернативные реальности, которые могут побудить их переосмыслить свои текущие убеждения.

Для большинства взрослых изменение поведения дается нелегко. Лекции, учебные программы и семинары могут объяснить интеллектуальные элементы трансформации, но они редко бывают эффективными для понимания поведенческих аспектов, лежащих в основе инициативы значительных изменений. Кроме того, в нормальных условиях работы менеджеры редко видят полный эффект от своих усилий по развитию сотрудников. Таким образом, такое вмешательство, как моделирование, может стать катализатором изменений (см. «Создание магазина моделей в KFC» на стр. 20, чтобы увидеть, как франшиза KFC применила это).

«Поддельная» реальность работает как инструмент обучения

Несмотря на свою эффективность, большинство тренировок на симуляторах терпят неудачу по нескольким общим причинам:

• Симуляция больше похожа на игру, чем на реальность. Таким образом, он не отражает сложности организации, что мешает сотрудникам легко применять полученные знания.

• Если моделирование не позволяет участникам заявить «это мы», способность управлять поведенческими изменениями минимальна.

• Симуляция считается еще одной формой обучения и поэтому рассматривается как еще один курс.

• Моделирование не связано напрямую и напрямую с приложением на рабочем месте, которое может быстро генерировать результаты, необходимые для поддержки инициативы и сохранения новой информации.

• Широкое неправильное применение слова «симулятор» к искусственному компьютерному обучению искажает опыт.

Эффективная симуляция может быть лучше, чем опыт в качестве инструмента обучения, потому что она ускоряет время, сжимает пространство и, в отличие от реальности, специально разработана для максимального обучения участников.Симуляторы обеспечивают захватывающий опыт обучения, в котором навыки, процессы и знания могут быть выделены так, как это невозможно в реальности. Возможность исследовать, экспериментировать и многократно применять новые знания в неограниченных, безрисковых моделях — вот что делает моделирование одной из самых продуктивных форм обучения.

Хорошо спроектированные симуляции могут позволить отдельным лицам и группам развить глубокий уровень понимания того, как их решения и интуитивная реакция на бизнес-стимулы влияют на их коллег и организацию в целом (см. «Симуляции ускоряют передачу неявных знаний» на стр. 19 для подробнее об этом).Однако, чтобы воспользоваться преимуществами, моделирование должно ощущаться как реальность. В конце успешного моделирования участники должны заявить: «Это мы». В противном случае они будут рассматривать этот опыт как игру, которую может быть трудно применить на работе или, что еще хуже, не относящейся к повседневным рабочим задачам. Чтобы получить максимальную выгоду от моделирования, участники должны немедленно применить опыт, основанный на опыте, чтобы наладить непрерывную связь между обучением и выполнением.

На практике: создание модельного магазина в KFC

В 2007 году Priszm Brandz, один из крупнейших операторов ресторанов быстрого обслуживания, включая KFC, Taco Bell и Pizza Hut в Канаде, столкнулся с некоторыми трудностями.Цена акций упала с 13,50 доллара до 1,50 доллара; его последние 13 ежемесячных рекламных акций не принесли желаемых результатов; рост продаж и посещаемость в том же магазине снизились; на прибыль повлияли инфляционные вызовы; его клиентская база разрушалась; бренд KFC, в частности, не нашел отклика у покупателей; текучесть кадров превысила 200 процентов.

Чтобы резко улучшить общие показатели бизнеса, компании потребовалось преобразовать операционные процессы, процессы маркетинга, разработки продуктов, мерчандайзинга и управления персоналом.Весной 2008 года Призм начал преобразование, создав «Магазин моделей» — рабочий ресторан и жилой эксперимент, который позволил бы сотрудникам понять, где создавалась и терялась ценность. Он также может служить инкубатором для новых продуктов, услуг и подходов к приготовлению пищи.

Магазин моделей был выбран фактически потому, что он находился в нижних 40% по показателям производительности и находился недалеко от штаб-квартиры, поэтому его можно было легко контролировать. Магазин моделей создавался с двумя целями: сделать это за 45 дней и с бюджетом менее 20 000 долларов.Он служил инновационной лабораторией, типичным рестораном по функциям и назначению, но необычным в том смысле, что он мог фиксировать, документировать и использовать полученные знания для использования в будущих более широкомасштабных проектах. После того, как участники обошли типичный магазин, извлеченные уроки можно было применить ко всей ресторанной системе.

В частности, Model Store был предназначен для обеспечения оптимального обеда для клиента KFC, который будет включать:

• Самые горячие и свежие блюда ежедневно.
• Беспрецедентное гостеприимство и сервис.
• Интересные новинки.
• Выбор потребителя и разнообразие пунктов меню.
• Чистый и комфортный ужин.

The Model Store также поможет улучшить финансовые показатели, такие как рост продаж в том же магазине, увеличение среднего чека и повышение прибыльности.

Команда

Priszm по трансформации операций состояла из представителей, занимающихся изучением интересов потребителей, совершенствованием продуктов, маркетингом, СМИ, операциями, цепочкой поставок, человеческими ресурсами, технологиями, финансовым планированием, обучением и сотрудниками магазинов.Опыт обучения должен быть мощным, чтобы позволить этой разнообразной группе сотрудников быстро решать свои задачи. Поскольку в команду входили президент, а также сотрудники магазина, очень важно было выровнять группу, предоставив им общий опыт, который позволил бы им немедленно стать высокопроизводительной рабочей командой.

Команда клиента разработала следующий список успешных результатов, чтобы определить, какую ценность они ожидали от моделирования:

1. Все члены команды должны получить общий опыт, общее видение будущего и набор аналитических инструментов, которые все участники понимают и с нетерпением ждут применения.
2. Вся команда должна усвоить, что все уровни управления, включая председателя, поняли и поддержали видение.
3. Задача должна была быть далеко идущей, выводить людей из зоны комфорта, а симуляция должна пробуждать страсть к развитию концепции магазина моделей.
4. Подход должен позволять людям определять новые правила, не бояться принять неправильное решение и следовать определенному плану действий.

Чтобы подготовиться к работе в магазине моделей, команда Priszm посетила двухдневную симуляцию, на которой они взяли на себя управление NAVCorp, компанией с оборотом 270 миллионов долларов.NAVCorp впитал большую часть культуры KFC, позволив участникам вести себя так, как они обычно поступают на работе. Опыт начал процесс изменения поведения, предоставив участникам новые линзы, через которые они могли наблюдать за тем, как выполняется их работа.

В моделировании первый финансовый год NAVCorp характеризовался:

• Недостаточная осведомленность и согласованность бизнес-процессов в масштабах предприятия.
• Сильная традиционная организационная структура, в которой преобладают укоренившиеся разрозненные структуры.
• Распространенное мнение, что ориентация на клиента важна, но цели отдела и индивидуальные задачи не были согласованы для достижения желаемых результатов.
• Сильная ориентация на отдельные задачи, а не на процессы, обслуживающие клиентов, что приводило к непоследовательности и непредсказуемости, поскольку работа выполнялась по-разному каждый раз.

Участники столкнулись с рядом серьезных бизнес-проблем, которые привели к уходу клиентов. Они также испытали стресс, беспокойство, нехватку времени и непоследовательные данные, которые приводят к усталости, разочарованию и неудачам, и узнали, почему их традиционные подходы — решения для конференц-залов, обходные пути, которые вознаграждают пожарных, поспешность суждения — не являются устойчивыми в среде, которая была точно так же, как и их собственные.

Во второй финансовый год моделирования:

• Была стабильная, но неоптимальная организация процессов с хорошо укоренившимися разрозненными целями и противоречивыми целями и мерами.
• Руководство начало понимать концепцию процесса и то, как предприятие может использовать его для повышения общей производительности.
• Компания определила и задокументировала некоторые, но не все бизнес-процессы.
• Сотрудники осознали, что цель их работы — приносить исключительную ценность для клиентов.
• Сотрудники начали ставить сложные задачи по производительности, соответствующие целям компании и клиентов.

Участники смогли:

• Влияние на производственные показатели: время цикла, время процесса, производительность, качество, доработки, удовлетворенность клиентов.
• Влияние на финансовые показатели: отчет о прибылях и убытках, баланс, стоимость акций.
• Влияние на культурный статус: уровень согласованности целей в организации, результаты опроса удовлетворенности сотрудников.
• Установите прочные связи между NAVCorp и их собственной организацией.
• Поверьте: «Я вижу, как это может сработать в нашей компании».
• Осознайте, что успешная трансформация процессов в масштабе предприятия — это не просто серия связанных проектов, а продуманный стратегический путь.

К третьему и последнему финансовому году моделирования NAVCorp:

• Высшее руководство рассматривало свою работу с точки зрения процессов и пришло к выводу, что управление процессами — это не единичное мероприятие, а мощный способ управления бизнесом на постоянной основе.
• Участники проявили страсть к работе в стандартизированной, ориентированной на процессы организации с четко определенными и понятными показателями процесса и оптимизированной производительностью организации.
• Партнерство с покупателями и поставщиками стало частью нормального бизнеса.
• Сотрудники осознали, что изменения неизбежны, и восприняли их как неотъемлемую часть своей профессиональной жизни.
• Владельцы процессов работали со своими коллегами в организациях клиентов и поставщиков над оптимизацией процессов внутри предприятия.
• Прирост финансовых, операционных и культурных показателей NAVCorp был огромным.
• Участники были более склонны к кросс-функциональной работе для решения проблем, заменяя менталитет «обвинять человека» на «исправить процесс».
• Поведенческие изменения начались по мере роста энтузиазма по поводу операционных преобразований.

Создание магазина моделей было первым шагом в преобразовании Priszm Brandz. Магазин добился успеха в течение многих лет после запуска по всем операционным показателям, включая рост продаж, повторные посещения и операционную прибыль, а изученные концепции были внедрены во многих других магазинах KFC.

Брайан Клэппер — президент консалтинговой компании The Klapper Institute. С ним можно связаться по адресу [email protected].

Насколько эффективны учебные симуляции?

Исследование эффективности моделирования

Существует множество анекдотических свидетельств того, что имитационное моделирование является эффективным средством обучения. Например, в книге «Как оценивать эффективность, обучение и восприятие в организациях» Суонсон и Холтон обсуждают, как учебные мероприятия, которые напоминают реальные деловые обстоятельства, способствуют лучшей передаче обучения.Питер Сенге, автор «Пятой дисциплины», считает, что люди лучше всего учатся на собственном опыте, особенно когда обратная связь с действиями является быстрой и однозначной.

В своей книге «Развитие экспериментального менеджмента: от обучения к практике» Хоберман и Майлик приводят ряд преимуществ бизнес-моделирования, в том числе:

• высокомотивированных и вовлеченных студентов
• Улучшена способность связывать обучение с реальными ситуациями
• свобода экспериментировать с новым поведением в безопасной среде
• Возможность немедленной обратной связи по решениям
• Повышенная способность обучать командной работе и лидерству

Эксперты, цитирующие анекдотические свидетельства, обычно утверждают, что учащиеся учатся более эффективно, потому что им нравится моделирование.Студенты тратят больше усилий при использовании моделирования и более настойчиво преследуют цели моделирования, потому что

• в симуляторы приятно играть, они интересны и создают уверенность (т. Е. Веселые)
Игры
• включают итеративное прохождение циклов анализа-решения-результата, которые обеспечивают мгновенную и точную оценку производительности на протяжении всего упражнения.

Однако большая часть этих свидетельств основана на оценках учащихся после моделирования, а не на фактических данных об успеваемости или обучении.

Что показывают исследования

К счастью, было проведено несколько тщательно разработанных исследований, в которых изучается эффективность моделирования и проверяются эти анекдотические утверждения. В своей статье «Повышение эффективности управления: оценка и сравнение воздействия программ развития с помощью моделирования управления или игры управления» Джон Кенуорти и Энни Вонг протестировали 100 студентов, используя один из следующих инструментов обучения:

• деловая игра
• бизнес-симуляция
• пример из практики

В своем эксперименте Кенуорти и Вонг различали игру и симуляцию по уровню реализма.Например, в моделировании использовались данные реальных предприятий, а в игре — нет. Студенты, которые использовали тематическое исследование, входили в контрольную группу. Тестируя студентов после того, как они запустили моделирование, игру или использовали тематическое исследование, исследователи могли сравнить относительную эффективность каждого подхода.

Кенуорти и Вонг также собрали демографические данные об учащихся, такие как возраст, пол и опыт работы, чтобы выяснить, есть ли какие-либо связи между опытом учащихся и их способностью учиться на симуляторах, играх или тематических исследованиях.

Их исследование показало, что:

• симуляции и игры более эффективны для передачи обучения учащимся, чем тематические исследования
• менеджеров младшего возраста, которые используют компьютерные игры с раннего детства, больше любят симуляторы и игры, чем тематические исследования; они также узнали больше из симуляторов и игр
• старшие менеджеры старше сорока лет предпочитают симуляции, в которых используются реальные отраслевые данные, играм, в которых используются сфабрикованные данные
• учащихся с неконвергентными стилями обучения больше нравится имитация, чем учащимся с конвергентными стилями обучения

Другие исследования, такие как «Оценка эффективности моделирования как учебной системы в сфере общественного питания», исследование руководителей предприятий общественного питания, также пришли к выводу, что имитационное моделирование улучшает обучение.Как и Кенуорти и Вонг, это исследование показало, что более молодые и менее опытные менеджеры извлекли наибольшую пользу из симуляционных упражнений.

Эффективность моделирования как инструмент оценки производительности

Часто моделирование используется студентами в качестве упражнения для применения того, что они узнали во время лекции. Исследователи Андерсон и Лоутон в своем исследовании «Связана ли производительность моделирования с приложением?» Обнаружили тесную взаимосвязь между количеством концепций, используемых учащимися на уроках маркетинга, и их результатами в моделировании.

Они пришли к выводу, что

• моделирование эффективно побуждает студентов применять концепции, которые они узнали на лекциях или чтениях
Моделирование
• можно использовать для тестирования, потому что они могут оценить понимание студентами ключевых концепций, изучаемых на протяжении всего курса

Другие исследования показали, что, если судить по их оценке на выпускном экзамене, студенты, которые играли в симуляторы во время курса, показали значительно лучшие результаты, чем те, кто этого не делал.

Прочие важные выводы

Неудивительно, что исследование эффективности моделирования и игр показало, что материалы и инструкции, предоставляемые с помощью моделирования, влияют на его эффективность как средства обучения. Например:

• Несколько исследований показали, что квалифицированное обучение имеет решающее значение для успеха моделирования, особенно на ранних этапах, когда формируются команды, и во время подведения итогов сразу после моделирования, чтобы гарантировать, что итоговые идеи получены из опыта.
• Другие исследования показали, что моделирование требует поддержки вспомогательных материалов, таких как онлайн-справка, руководства для учащихся, всплывающие подсказки и другие виды деятельности, чтобы обучение было эффективным.

Имитационное моделирование как обучающая стратегия

Просмотреть моделирование для печати (PDF)

---

Что такое моделирование?

Эмпирическое обучение, такое как моделирование, пропагандируется как средство опровержения заблуждений учащихся (McClintock, 2000). Эмпирическое обучение способствует обучению более высокого уровня, которое способствует развитию навыков критического мышления и самостоятельного обучения (Kreber, 2001).Хаким (2001) обнаружил, что студенты, участвующие в экспериментальном обучении, лучше понимают свой предмет, чем студенты в традиционном классе, состоящем только из лекций. Роча (2000) сообщил, что студенты, посещающие классы, в которых используются экспериментальные методы обучения, воспринимают себя как более компетентных практиков, чем студенты в классах без этих методов. Одной из форм экспериментального обучения, используемого в образовательных и общественных условиях, является моделирование, вовлекающее аудиторию в активное обучение, когда участники учатся друг у друга, а не только у «мудреца на сцене» (Дорн, 1989).На занятиях, связанных с бизнесом, моделирование использовалось для моделирования международной торговли (Truscott, Rustogi, & Young, 2000) и развития коммерческих предприятий (Goosen, Jensen, & Wells, 2001). В обучении семейной жизни они использовались для иллюстрации разведенных и повторно вступивших в брак семей (Crosbie-Burnett & Eisen, 1992) и взаимодействия между партнерами (Osmond, 1979). Курсы социальных наук, изучающие учреждения и отдельных лиц, моделируют жизнь в психиатрических больницах (Claiborn & Lemberg, 1974) и в тюрьмах (Haney, Banks, & Zimbardo, 1973).Что касается преподавания бедности, Джессап (2001) утверждает, что: «Моделирование также более эффективно, чем традиционные методы обучения, поскольку оно подчеркивает абстрактные концепции над фактической информацией, вызывает сочувствие и служит ориентиром для продолжающихся дискуссий о социальном неравенстве» (стр.103) .

---

Реализация

Для эффективного моделирования необходимы три элемента; подготовка, активное участие студентов и подведение итогов после моделирования.

1. Подготовка: Хотя учебные симуляции могут быть очень эффективными в поощрении участия учащихся, многие симуляции требуют интенсивной подготовки к уроку перед симуляцией.Подготовка зависит от типа и сложности моделирования. Большинство создателей симуляторов полагают, что симуляции лучше всего подходят, когда:
   1. Моделирование привязано к целям курса.
   2. Координаторы читают ВСЕ вспомогательные материалы для моделирования.
   3. Ведущие проводят пробный запуск или участвуют в моделировании, прежде чем назначать моделирование студентам, когда это возможно.
   4. Координаторы следят за тем, чтобы помещения университета поддерживали симуляцию, когда это необходимо.
   5. Преподаватели интегрируют учебные симуляции с другими педагогическими методами, такими как совместное обучение.
   6. Преподаватели должны предвидеть возможные ошибки при моделировании и включить это в свое обсуждение с классом перед началом моделирования.
2. Активное участие учащихся: Эффективное обучение достигается посредством моделирования, когда учащиеся активно участвуют.
   1. Учащиеся должны предсказать и объяснить результат, которого они ожидают от моделирования.
   2. Следует приложить все усилия, чтобы учащимся было трудно стать пассивными во время симуляции. Каждый ученик должен взять на себя роль, которую он может знать или не знать до симуляции. Часто это не известно до моделирования.
3. Обсуждение после моделирования: Обсуждение после моделирования со студентами ведет к более глубокому обучению. Инструктор должен:
   1. Предоставьте учащимся достаточно времени, чтобы поразмышлять и обсудить то, что они узнали из симуляции.
   2. Подготовьте вопрос, который нужно задать во время подведения итогов, чтобы студенты увидели соответствие между симуляцией и целями курса.

Хотя в этом обучающем пособии описывается моделирование лицом к лицу, это не всегда возможно. Следующие онлайн-модели могут быть полезны.

---

Часто задаваемые вопросы

Для получения информативного видео с вопросами и ответами перейдите на… https://www.youtube.com/watch?v=MUIxeNIgBUg (Университет Ватерлоо)

В чем разница между симулятором и игрой? Пример использования?

• Игра — это игра, в которой учащиеся активны, и кто-то выигрывает или проигрывает, чтобы продемонстрировать свою точку зрения.Моделирование более сложное, предполагающее принятие роли и попытку решить проблему или проработать событие. В тематическом исследовании вы смотрите внутрь и снаружи — никаких ролей не назначается. Частично цель симуляции — поставить учащихся в ситуацию, в которой они активно участвуют.

Почему моделирование предпочтительнее традиционных подходов к обучению, основанных на передаче / лекции?

• Моделирование — это предпочтение, поскольку оно помогает студентам понять (на собственном опыте) время и условия принятия решений таким образом, чтобы в лекции можно было только упомянуть.Кроме того, можно научить «групповому мышлению», но его нельзя глубоко понять до тех пор, пока вы его не испытаете. Опыт моделирования может улучшить долговременное удержание и память материала.

Как вы готовите учащихся к симуляциям?

• В некоторых случаях нет, а в других — нет. Все зависит от того, повлияет ли это на их работу, сказав им. Обсуждение должно быть после. Подготавливая студентов, это может уменьшить реакцию. В других случаях вы можете захотеть, чтобы они знали основные ожидания — взять на себя роль, активно участвовать, заполнять формы по ходу дела?

Где вы можете задать вопросы для анализа симуляции?

• Вопросы для должны соответствовать цели моделирования и соответствовать целям вашего курса.Примеры включают: «Что произошло?», «Было ли это легко или сложно», «Что произойдет, если?», «Как это можно применить?», «Как это помогло им понять цели курса» или «Как это может быть?» сделали цели более запутанными ». Поощряйте членов сообщества, которые действительно сталкивались с реальными событиями симуляции, комментировать во время подведения итогов.

Моделирование когда-нибудь идет наперекосяк?

• Да, когда они это сделают, вы должны управлять ими. Студенты могут увлечься или не подготовлены.Постарайтесь предвидеть некоторые проблемы и направлять студентов назад, если они отошли от конкретной учебной цели. Не бойтесь выбрать своих лучших учеников, которые сыграют определенную роль, чтобы помочь симуляции пройти по плану; но помните, что часто даже лучшие ученики не подходят и не играют роли.

Что произойдет, если учащиеся не предпочтут экспериментальное обучение?

• Иногда такое случается. У вас должна быть точка зрения на симуляцию.Вы можете поделиться своими наблюдениями или опытом, связанными с сопротивляющимися участниками. Во время подведения итогов важно объяснить цель моделирования и ожидания. Студентам нравится общение, и большинство студентов видят, что это очень эффективный способ обучения.

Могут ли симуляции работать на любых курсах?

• Моделирование может работать по многим предметам: экономика, физика, химия, математика, сестринское дело, политология и образование.Ниже перечислены ресурсы по областям содержания, но не стесняйтесь обращаться в CTL, если вы заинтересованы и у вас есть вопросы.

Какое идеальное количество людей для симуляции?

• Размер моделирования зависит от типа моделирования. Например, симуляция бедности может работать с 40-88 людьми. Перед симуляцией важно знать количество людей, участвующих в моделировании, чтобы обеспечить выполнение всех ролей.

---

Ссылки на предметное моделирование

Сельское хозяйство

Арельяно, Ф., С. Хайн, Д.Д. Тильмани. (2001). Использование MANECSIM в качестве моделирования для курсов по агробизнесу. Обзор экономики сельского хозяйства , 23 (1), 275 — 285.

Бизнес

Baird, K.E. (2005). Рынки игроков, прибыль и конкурентный баланс: упражнение по моделированию в классе. Journal of Sports Economics , 6 (3), 331 — 334.

Бодо, П. (2002). Моделирование в классе повторяющейся игры «Дилемма заключенного». Журнал экономического образования , 33 (3), 207 — 216.

Костин Ю., О’Брайен М. П. и Слэттери Д. М. (2018). Использование моделирования для развития предпринимательских навыков и мышления: исследовательский пример.

Craft, R.K. (2003). Использование электронных таблиц для проведения экспериментов Монте-Карло для обучения вводной эконометрике. Южный экономический журнал , 69 (3), 726-735.

Гилберт Дж. И Р. Олади. (2007). Моделирование тарифов и квот с внутренней монополией. Журнал промышленного образования , 2 (1).

Woltjer, G.B. (2005). Решения и макроэкономика: разработка и реализация имитационной игры. Журнал экономического образования , 36 (2), 139 — 144.

Общий

Брансфорд, Дж. Д., А. Л. Браун, Р. Р. Кокинг, ред. (2000). Как люди учатся: мозг, разум, опыт и школа . Национальная академия прессы.

Бруно А. и Делль’Аверсана Г. (2018). Рефлексивный практикум в высшем образовании: влияние учебной среды на качество обучения. Оценка и оценка в высшем образовании , 43 (3), 345-358.

Claiborn, W. L., & Lemberg, H. W. (1974). Смоделированная психиатрическая больница в качестве учебного устройства для студентов. Преподавание психологии, 1, 38-40.

Hertel, J.P., and B.J. Millis. (2002). Использование моделирования для продвижения обучения в высшем образовании . Стилус Паблишинг, ООО.

Кауфман Д. и Л. Сове. (2010). Образовательный игровой процесс и среды моделирования: примеры из практики и извлеченные уроки. Издательство по информатике.

Lean, J., M. Moizer, and C.A. Таулер. (2006). Активное обучение в высшем образовании. Журнал моделирования и игр , 7 (3), 227-242

McHaney, R., D. White, and G.E. Heilman (2002). Успех и неудача проекта моделирования: результаты опроса. Моделирование и игры , 33 (1), 49-66.

Рубен, Б. (1999). Симуляторы, игры и обучение на основе опыта: поиски новой парадигмы преподавания и обучения.Моделирование и игры, 30, 498-505.

Сестринское дело

Cant RP, Cooper SJ. Имитационное обучение в обучении медсестер: систематический обзор. J Adv Nurs . 2010; 66 (1): 3–15.

Дарем, CF, Олден, KR. Повышение безопасности пациентов при обучении медсестер за счет моделирования пациентов. В кн .: Hughes RG, ed. Безопасность и качество пациентов: справочник для медсестер, основанный на фактических данных . Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества; 2008: 221–260.

Макгуайр, К., & Лоренц, Р. (2018). Влияние моделирования на стресс учащегося, измеряемое кортизолом: комплексный обзор. Медсестра-педагог , 43 (1), 45-49.

Политология

Ярмарка, R.C. (2002). Предсказание президентских выборов и другие вещи . Стэнфордская экономика и финансы.

Лейн, Р. Э. (2001). Самостоятельность и сочувствие: враги бедности и бедных. Политическая психология , 22, 473-492.

Бедность

Гоэльман Райс, А., Макколл, Л. А., и Огден, Дж. Э. (2017). Моделирование бедности: повышение чувствительности учителей к учащимся, живущим в бедности. Национальный журнал молодежи из группы риска, 2 (2). https://doi.org/10.20429/nyarj.2017.020208

Тюремные исследования

Хейни К., Бэнкс К. и Зимбардо П. (1973). Межличностная динамика в симулированной тюрьме. Международный журнал криминологии и пенологии , 1, 69-97.

Социальная работа, психология и социология

Claiborn, W.Л. и Лемберг, Х. В. (1974). Смоделированная психиатрическая больница в качестве учебного устройства для студентов. Преподавание психологии , 1, 38-40.

Кросби-Бернетт, М., и Эйзен, М. (1992). Моделирование разведенных и повторно состоящих в браке семей: экспериментальная методика обучения. Семейные отношения , 41, 54-58.

Джессап, М. М. (2001). Социополия: жизнь на променаде. Преподавание социологии, 29, 102-109.

Seccombe, K. (1999). « Так ты думаешь, я езжу на Кадиллаке?» Взгляд получателей социальных пособий на систему и ее реформу .Нидхэм-Хайтс, Массачусетс: Аллин и Бэкон

Спорт

Einolf, K.W. (2005). EconFantasy.com: Где фантазия становится реальностью в имитационном моделировании экономики спорта. Journal of Sports Economics , 6 (3), 338 — 339.

---

Список литературы

Дорн Д. (1989). Имитационные игры: Еще один инструмент на педагогической полке. Преподавание социологии, 17, 10-18.

Гусен, К. Р., Дженсен, Р., и Уэллс, Р. (2001). Цель и преимущества моделирования: перспективы проектирования и разработки.Моделирование и игры, 32, 21-39.

Хаким, С. А. (2001). Эффект экспериментального обучения в бизнес-статистике. Журнал «Образование для бизнеса», 77, 95-98.

Кребер, К. (2001). Учиться на собственном опыте с помощью тематических исследований? Концептуальный анализ. Преподавание в высших учебных заведениях, 6, 217–228.

МакКлинток, К. (2000). Создание сообществ практиков для практического обучения политическим исследованиям. В книге П.А. Ральстона, Р. М. Лернера, А. К. Маллиса, К. Б. Симерли и Дж.Б. Мюррей (ред.),

Социальные изменения, государственная политика и сотрудничество с сообществами (стр. 33-52). Бостон: Клувер.

Осмонд, М. В. (1979). Использование имитационных игр в обучении семейной социологии. Семейный координатор, 28, 205-216.

Роча, К. (2000). Оценка экспериментальных методов обучения в практическом курсе политики: аргументы в пользу обучения служению для увеличения политического участия. Журнал образования в области социальной работы, 36, 53-63.

Траскотт, М. Х., Рустоги, Х., Янг, К. Б. (2000). Улучшение курса макроэкономики: экспериментальный подход к обучению. Журнал экономического образования, 31, 60-65.

---

Цитируйте этот ресурс : Caniglia. J. (2019). Симуляции как обучающая стратегия. Центр преподавания и обучения Кентского государственного университета. Получено [вставить сегодняшнюю дату] с https://www.kent.edu/ctl/simulation-teaching-strategy

.

5 Моделирование и анализ системы пилот-автомобиль | Авиационная безопасность и контроль пилотов: понимание и предотвращение неблагоприятных взаимодействий между пилотом и машиной

Бортовые тренажеры .Если пилотажный тренажер специально не разработан для конкретной кабины и инцепторов, точность пилотирования может быть ограничена. Однако расширенная эффективная динамика транспортного средства с твердым телом может быть хорошо аппроксимирована, а движение и визуальные подсказки могут быть лучше, чем у лучших наземных симуляторов.

Тренажеры «Горячие скамейки» и «Железная птица» . Эти два типа имитаторов, которые описаны ниже, обеспечивают высокую точность реального летного оборудования. Их можно связать с наземным моделированием «пилот-в-петле» для широкого диапазона исследований.

Опытный образец и опытно-конструкторский самолет . Эти самолеты предлагают настоящую точность, если они полноразмерные. Качество оценок летных качеств снижается с увеличением масштабов. Опытные образцы и испытательные самолеты также обладают обширными возможностями считывания и записи данных, что обеспечивает отличную основу для изучения возможностей БТР. Однако их высокая стоимость и важность для программы могут препятствовать агрессивному преследованию опасных явлений APC.Также количество пилотов часто ограничено.

Оперативная техника . Эти автомобили обладают высокой точностью и эксплуатируются большим количеством пилотов, но у них ограниченные возможности записи данных.

Инструменты, описанные выше, могут быть ранжированы в соответствии с общей точностью, в зависимости от характера конкретных задействованных задач. Неизменно считается, что моделирование не в реальном времени имеет самую низкую точность, в то время как прототипы, опытно-конструкторские и эксплуатационные машины считаются наиболее точными.Доступность этих инструментов также сильно различается: инструменты с более низкой точностью более доступны, чем инструменты с более высокой точностью.

Несмотря на высокие стимулы и рентабельность выявления потенциальных проблем APC как можно раньше, значительные проблемы APC часто не обнаруживаются до летных испытаний прототипа или действующего самолета, во время которых решения могут быть как дорогостоящими, так и трудоемкими. В идеале проблемы APC могут быть устранены путем проектирования в самом начале или, по крайней мере, обнаружены на промежуточных этапах проектирования, которые в первую очередь зависят от наземного моделирования.Крайне важно определить задачи и уровень точности, необходимый для максимальной эффективности наземного моделирования.

Типы моделирования

Моделирование не в реальном времени

Автономная имитационная модель, не работающая в реальном времени, обычно сначала используется в любой программе разработки самолета. Эту имитационную модель можно разработать

3 Общие ограничения летных тренажеров

«Учись, моделируй, летай»: мы поддерживаем этот подход к летному обучению уже много лет.Изучая и практикуя учебные мероприятия на авиасимуляторе перед их выполнением в самолете, пилоты-студенты могут быстрее продвигаться в процессе обучения без ненужных затрат, отвлекающих факторов и неэффективности, связанных с обучением на самолетах. К тому же, учитывая низкие эксплуатационные расходы на авиасимуляторы, такой подход к обучению фактически увеличивает чистую прибыль организаций, занимающихся обучением пилотов. От тренировок по процедурам, маневрам, действиям в аварийных ситуациях и принятию решений до контрольных списков и ознакомления с авионикой — частое и широкое использование тренажера приносит пользу как студенту, так и летному училищу.Однако есть несколько звездочек. Независимо от степени точности, авиасимуляторы — это не самолеты. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! » Таким образом, некоторые из уроков, ориентированных на сенсации, для частных пилотов может быть сложно обучить на тренажере. Специально для начинающих пилотов, вот три сценария обучения, которые можно было бы более эффективно внедрить в самолет.

Вспышка

Симуляторы

— фантастический инструмент для обучения процедуре приземления. Схема движения, подветренный, базовый, конечный, положение закрылков, управление воздушной скоростью и все настройки мощности — отличные уроки, которые нужно освоить в симуляторе.Однако вспышка — это совсем другая история. В то время как симуляторы могут продемонстрировать вспышку, пилот в конечном итоге не почувствует той же обратной связи «сиденье из штанов», которую он или она испытает в самолете. После отработки процедуры приземления в тренажере более эффективное использование учебного времени могло бы быть более эффективным в плане воздействия на ученика посадочных ракет в самолете.

Связанные материалы: Использование тренажера для обучения частного пилота

Обнаружение обеденного стола

Точно так же, хотя симулятор хорошо подходит для обучения процедурам сваливания — как входить, выходить и оставаться в безопасности во время вращения — он может с трудом продемонстрировать буфет, который вы чувствуете с помощью элементов управления, когда приближаетесь к стойле.В самолете вы можете почувствовать сваливание, возникающее из-за того, как ведет себя планер, что является важным уроком, который нужно преподать при обучении частных пилотов. Вам не нужны инструменты, чтобы сказать вам, что вы собираетесь заглохнуть; вы можете почувствовать это на элементах управления. Поскольку, опять же, вы не испытаете того же ощущения «сиденья в штанах» в симуляторе, самолет может быть более эффективным классом для обнаружения буфета сваливания.

Руление

Как правило, авиасимуляторы плохо руляют.На земле симулятор ведет себя больше как Zamboni: он катается по льду. Из-за того, как большинство элементов управления подключено к движку симуляции, при рулении в симуляторе у вас действительно нет рулевого управления носовым колесом, и вы можете в конечном итоге поскользнуться и поскользнуться на взлетно-посадочной полосе.

Материалы по теме: 8 советов по обучению в симуляторе Redbird

С учетом сказанного, многие из наших клиентов успешно внедрили и отработали все три из этих учебных мероприятий на своих симуляторах.Если у вас есть конкретная цель для обучения и вы понимаете ограничения моделирования, то можно использовать тренажер для этих задач без значительного или какого-либо отрицательного воздействия на самолет. Тем не менее, особенно с новичками, старайтесь, чтобы уроки, основанные на чувствах, были как можно более реалистичными. Тренажер — фантастический инструмент для развития мышечной памяти, что в целом здорово. Тем не менее, вы не хотите, чтобы новые пилоты-студенты слишком привыкли к облегченным версиям ракет или буфетов, или настоящие версии самолетов будут удивительными, если не подавляющими.

Для получения дополнительных советов по внедрению моделирования в вашу летную подготовку ознакомьтесь с нашим веб-семинаром «Лучшие практики обучения на Redbird».

О моделировании

Симуляция — это имитация или представление одного акта или системы другим. Можно сказать, что моделирование здравоохранения преследует четыре основные цели —

образование, оценка, исследования и интеграция систем здравоохранения для обеспечения безопасности пациентов.

Каждая из этих целей может быть достигнута с помощью некоторой комбинации ролевой игры, низко- и высокотехнологичных инструментов и разнообразных настроек, от настольных сессий до реалистичной полной среды миссии.Моделирование может также улучшить наше понимание человеческого поведения в реальных жизненных условиях, в которых работают профессионалы. Связующим звеном, связывающим воедино все эти действия, является акт имитации или представления некоторой ситуации или процесса от простого до очень сложного. Симуляция здравоохранения — это набор действий, которые имеют общую цель — повысить безопасность, эффективность и результативность медицинских услуг.

Узнайте Как вы можете присоединиться к SSH

Simulation education — это мост между обучением в классе и практическим клиническим опытом.Новички и пациенты могут научиться делать инъекции, попрактиковавшись на апельсине с помощью настоящей иглы и шприца. Гораздо более сложные симуляционные упражнения — аналогичные авиационным учебным программам, которые легли в основу здравоохранения — могут основываться на компьютеризированных манекенах, которые реалистично выполняют десятки человеческих функций в медицинских учреждениях, таких как операционная или отделение интенсивной терапии, которые неотличимы от реальных. Будь то обучение в «полноценной среде миссии» или работа с настольной машиной виртуальной реальности, которая копирует особенности рискованной процедуры, учебные симуляции не подвергают риску реальных пациентов.Медицинские работники также подвержены уникальным рискам в реальных условиях, например, зараженным иглам, лезвиям ножей и другим острым предметам, а также электрическому оборудованию, и они также защищены во время моделирования, которое позволяет им совершенствовать свое мастерство.

Оценка на основе моделирования относится как к обучению с «низкими ставками» для улучшения, так и к тестированию с «высокими ставками» для определения компетентности. Тесты с множественным выбором ответов и устные экзамены были традиционными методами оценки знаний и способностей на протяжении нескольких поколений.Однако здравый смысл подсказывает, что как только технологии развиваются до такой степени, что реальные задачи могут быть точно смоделированы, подлинная демонстрация компетентности становится неотъемлемой частью эффективной оценки. Указания по аттестации указывают на то, что в конечном итоге будет более значимым фактическая демонстрация компетентности, чем предоставление суррогата компетентности, а именно определенного числа

.

Цели исследования на основе моделирования отличаются от обучения и оценки. Исследователи могут пытаться понять, почему произошло конкретное событие, и таким образом смоделировать событие с тем же или другими клиницистами.Так же, как в случае с двигателем самолета или крылом в аэродинамической трубе, медицинские устройства могут быть испытаны в ряде смоделированных условий до того, как окончательное устройство будет продано и использовано на реальных пациентах. Новые процедуры введения опасных лекарств или использования передовых методов реанимации могут быть изучены в смоделированных условиях. Целые группы населения, тесты и затраты могут быть представлены в виде шаблонов данных в компьютере, и выполняется несколько симуляций, чтобы найти оптимальные решения для достижения наилучшего здоровья сообщества.Различные типы симуляций — живые, виртуальные и компьютерные — можно комбинировать, чтобы атаковать вопрос с разных сторон. Конечная цель повышения уровня знаний и понимания для улучшения обучения, оценки и проектирования систем такая же. Необходимые исследования могут также удовлетворить две основные потребности. Кто-то может спросить: «А верен ли инструмент моделирования?». Второй вопрос, на который необходимо ответить в ходе необходимых исследований: «Полезен ли инструмент моделирования?». Ответы на эти фундаментальные вопросы по-прежнему будут все чаще искать в исследовательской сфере.

Системная интеграция относится к интеграции моделирования в институциональные системы обучения и предоставления медицинских услуг. Процессы, основанные на моделировании, могут включать механизмы оценки качества, тем самым способствуя безопасности пациентов. Моделирование может также поднять планку объективности и, следовательно, справедливости в оценке, заменяя анекдоты и мнения видимыми, общепринятыми показателями эффективности. Подходы, основанные на моделировании, можно эффективно использовать для оценки организационных процессов, а также эффективности отдельных лиц и команды.Примеры включают реагирование на стихийные бедствия или тестирование новой процедуры, прежде чем она будет применена на практике.

ПРЕИМУЩЕСТВА МОДЕЛИРОВАНИЯ ОБУЧЕНИЯ

Диапазон легкодоступных возможностей обучения:
Обучение в сфере здравоохранения слишком часто происходит в рамках модели ученичества. Во многих дисциплинах, по мере появления возможностей для обучения и практики, есть надежда, что учащиеся столкнутся с достаточным количеством ситуаций, чтобы обеспечить их компетентность. В конечном итоге это случайный способ обучения, который ставит учащихся и пациентов в невыгодное положение.Моделирование предлагает запланированный ценный опыт обучения, который трудно получить в реальной жизни. Учащиеся обращаются к практическим навыкам и навыкам мышления, включая практические знания, процедуры, принятие решений и эффективное общение. Можно научить и практиковать критические навыки командной работы, такие как управление высокой рабочей нагрузкой, улавливание ошибок и координация в условиях стресса. Обучение охватывает широкий диапазон — от профилактической помощи до инвазивной хирургии. Поскольку любую клиническую ситуацию можно изобразить по желанию, эти возможности обучения можно планировать в удобное время и в удобном месте и повторять по мере необходимости.

Свобода делать ошибки и учиться на них: Работа в смоделированной среде позволяет учащимся делать ошибки без необходимости вмешательства экспертов, чтобы предотвратить нанесение вреда пациенту. Видя результат своих ошибок, учащиеся получают ясное представление о последствиях своих действий и необходимости «делать все правильно».

Опыт обучения можно настроить: Simulation может охватить широкий круг учащихся, от новичков до экспертов.Новички могут обрести уверенность и «мышечную память» для выполнения задач, которые затем позволят им сосредоточиться на более сложных частях ухода.

No related posts.