Выход из голодовки 1 день: правила. Выход из однодневного голодания на воде.

Содержание

правила. Выход из однодневного голодания на воде.

В данной статье хочется поделиться своим опытом об однодневном голодании на воде. Рассказать об основных правилах его проведения. Во-первых, однодневное голодание на воде – это значит 36-часовое голодание, а дневное голодание на воде – это 12-часовое. На самом деле правил проведения немного. Самое главное – это решительное намерение начать и продолжать. Остальное придёт само. У каждого человека будет свой личный опыт голодания, который не похож ни на какой другой. Но вернёмся к правилам однодневного голодания.

Правило 1. 36-часовое однодневное голодание на воде рекомендуется начинать с вечера, то есть лёгкий ужин до 18:00 и всё… Затем весь следующий день НИЧЕГО не едим. Совсем ничего. Пьём только чистую воду. Без ограничений. Компетентные источники расходятся во мнении, какую воду пить. Кто-то пишет, что только дистиллированную воду, кто-то – что можно обычную кипячёную. Лично я пью любую воду, даже минеральную (только не солёную). Дневное голодание на воде отличается только временем проведения. Выход из него происходит через 12 часов.

Правило 2. После того, как мы целый день ничего не ели, а только пили воду, наступает долгожданная ночь. Долгожданная потому, что в это время процесс очищения продолжается, но о еде вы не думаете, т.к. крепко спите. И теперь само правило. Перед сном (минимум за 2 часа) лучше воды не пить, потому что и так уже много воды в организме, и утром некоторые могут иметь чуть припухший вид. На самом деле это тоже не проблема. Всё очень быстро проходит. И кожа после голодания становится какой-то новой что ли? Свежей и красивой. Во время голодания организм не стареет, а наоборот – интенсивно омолаживается. Проверьте сами, и вы будете приятно удивлены. Идём далее. Наступила ночь. На голодный желудок ночью спится просто замечательно. Хотя всё индивидуально. У кого-то наоборот может быть бессонница. Не страшно.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Правило 3. Утром, после пробуждения, настоятельно рекомендую (по своему опыту и опыту некоторых людей) сразу не бежать в сторону кухни. Всему своё время. Лучше чуть полежать, осознать себя, свои ощущения. И только затем, встать и пойти по своим утренним делам. (При резком вставании во время периода однодневного голодания на воде может закружиться голова).

 Выход из однодневного голодания на воде 

Здесь у каждого человека будет свой опыт. Компетентные источники рекомендуют выходить из однодневного голодания салатом из свежей капусты и моркови. Он как щётка пройдёт по всему организму и вычистит всё ненужное. Лично я предпочитаю съедать вкусное яблоко, и через 2 часа можно питаться как обычно, только предпочтительнее лёгкий завтрак. Моя знакомая проводит однодневное голодание в пятницу, чтобы в субботу утром, ещё не вставая с постели, съесть мандаринку и опять уснуть часа на два. А после этого, по её словам, она чувствует себя превосходно. Можно до любого принятия пищи за 20 минут выпить стакан воды с чайной ложкой лимона или мёда.

В день выхода из однодневного голодания на воде рекомендуется лёгкое фруктово-овощное питание. Причём овощи не обязательно должны быть сырыми. Овощи могут быть варёные и печёные (не жареные), тогда они вкупе с утренними фруктами будут способствовать поддержанию тела в его первозданной чистоте. Поль Брегг рекомендует проводить 36-часовые и 12-часовые голодания на воде один раз в неделю. Подтверждено, что через год таких еженедельных голоданий начинают уходить многие хронические болезни.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Всё, правила закончились. Теперь хочется написать о некоторых не очень приятных моментах во время 36-часового голодания.

Первый момент – психологический. Как продержаться? Ой, страшно! А вдруг не получится? Ничего не страшно. Не получилось сейчас, обязательно получится в следующий раз. Если не получилось, главное, не корить себя, а то уж потом точно не получится. Вы же себя любите, а значит, любите и своё тело. А если хотите, чтобы тело послужило вам лет до 120, то вы обязательно снова попробуете восхитительное очищающее однодневное голодание на воде, которое сделает ваше тело здоровым, сильным и красивым, укрепит ваш дух и вольёт в вас океан энергии. Кстати, правильнее будет сказать по-другому: после голодания энергия не вливается в вас, а ваша же энергия высвобождается. Пока человек живёт обычной жизнью (завтракает, обедает, ужинает), большая часть его собственной энергии уходит на переработку пищи. Недаром же после сытного обеда среднестатистический человек очень хочет прилечь и отдохнуть. Почему? Да потому что энергия ушла к органам пищеварения, чтобы скорее помочь ему справиться с переработкой и усвоением съеденного обеда. Замечено также, что после лёгкого обеда мы не чувствуем усталости, так как организм быстро справляется с небольшим и легкоусвояемым количеством пищи. И наконец, во время голодания органы человека, занятые в системе пищеварения, отдыхают!!! И высвобожденная теперь внутренняя энергия может быть потрачена на более серьёзные цели. Замечено, что на следующий день после однодневного голодания на воде уровень энергии подскакивает так, что за один день вы можете сделать больше, чем за всю предыдущую неделю.

Второй момент – некоторые люди во время однодневного голодания на воде мёрзнут, я отношусь к их числу. Сначала я просто очень тепло одевалась в эти дни, а затем в какой-то литературе нашла информацию о том, что переизбыток воды в организме ведёт к его переохлаждению. Я решила этот вопрос просто. Стала пить тёплую воду. Удивительно, но я перестала мёрзнуть. Так что не только горячий чай согревает, но и простая тёплая вода.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Третий момент во время однодневного голодания на воде – это некоторые неприятные ощущения в различных частях тела. Например, начинает очень сильно болеть голова. Но всё это тоже строго индивидуально и происходит не со всеми. В научной литературе о голодании сказано, что такие недомогания бывают в основном в очень зашлакованном теле. Причём это может быть даже абсолютно худое тело. Но со временем неприятные ощущения сходят практически на нет – чем чище ежедневное питание и регулярнее однодневные голодания. Этих ощущений не нужно бояться, не нужно пить никаких таблеток. Всё нормализуется, как только органы пищеварения опять заработают. Наличие неприятных ощущений во время однодневного голодания как раз говорит о том, что вы на правильном пути, что голодание работает, шлаки покидают тело. Но ещё раз хочу повторить, что всё строго индивидуально. И во время однодневного либо дневного голодания на воде вы можете чувствовать себя просто замечательно и прекрасно. И это очень хорошо.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание
Однодневное голодание, выход из однодневного голодания

Практика голодания является прекрасным инструментом для самосовершенствования. Она позволяет развиваться на уровне тела, сознания и души. Конечно, просто отказаться от еды и продолжать вести социальную жизнь недостаточно. Самое главное в практике — это осознанность. Мы должны понимать, для чего нам это нужно, и необходимо стараться держать ум под контролем. Немало было случаев, когда практика голодания заканчивалась не самыми лучшими результатами. Поэтому, если вы решились очиститься на трёх уровнях и войти на длительное время в голодание, не спешите. Необходимо ознакомиться с соответствующей литературой и узнать некоторые нюансы. И одним очень важным моментом является то, что, прежде чем входить на длительное время в эту практику, необходимо потренироваться на менее продолжительных голоданиях. Сперва — однодневное голодание, о котором речь и пойдёт далее.

Однодневное голодание может быть 24- и 36-часовое. 24-часовое голодание выглядит примерно так: вы отказываетесь от пищи от завтрака до завтрака, или от обеда до обеда, или от ужина до ужина. Всё индивидуально и зависит от вашего распорядка дня. 36-часовое однодневное голодание лучше проводить по такой схеме: поужинать; ночь, следующий день и ночь не употреблять пищу; на следующий день позавтракать. В идеале последний приём пищи необходимо пропустить, чтобы 24 или 36 часов в желудке ничего не было. Желательно день перед голоданием кушать сырую растительную пищу(предпочтительно фрукты, овощи). Если вам тяжело голодать 36 часов, проголодайте 24. Если возникают трудности при таком голодании, начните с отказа от одного приёма пищи, затем от двух и т.д. Если вам тяжело голодать только на воде, добавьте в воду немного свежевыжатого сока либо поголодайте на соках. Или начните с того, что вы один день будете кушать свежие фрукты и овощи. Облегчите хоть как-нибудь свой рацион. Это и будет первым шагом на пути к однодневному голоданию, а ваш организм будет несказанно рад и благодарен.

Голодать лучше на дистиллированной воде, потому что она абсолютно чистая и поможет вывести максимум ненужных веществ, содержащихся в нашем организме. Более подробно познакомиться с этим можно в книге Поля Брегга «Шокирующая правда о воде и соли».

голодание, как голодать, голодание на воде, техника голодания

Некоторые считают отказ от пищи на один день не голоданием, а разгрузочным днём. И действительно, традиционно питающийся человек в среднем тратит около 80% жизненной энергии на переваривание пищи. Представьте, если эту энергию высвободить хотя бы на один день! У нашего организма появится возможность отдохнуть от тяжёлой изнурительной работы и набраться сил. Даже один день голодания является лёгкой чисткой вашего организма. А если вы вдруг заболели, первое, что нужно сделать — это отказаться от еды хотя бы на один день, и вы почувствуете значительные улучшения. Во время заболевания необходимо помочь иммунитету справиться с проблемой. Конечно же, огромной помощью будет высвободить 80% энергии на борьбу с недугом. Если это инфекция или простуда, в большинстве случаев одного дня достаточно, чтобы запустился процесс самоисцеления. Ни одно животное в природе не употребляет пищу во время болезни. А. Гиппократ говорил так: «Лучшее, что мы можем сделать для больного — это отобрать у него еду».

Всем нам известно, что наши тела имеют достаточное количество шлаков и токсинов. Конечно же, однодневные голодания не смогут решить какие-то глубокие проблемы, но лёгкая чистка всё же будет происходить. А если практиковать однодневные голодания периодически, например, 1 раз в неделю, то можно очиститься гораздо глубже. Чтобы чистка была более эффективной, необходимо между голоданиями придерживаться здорового образа жизни.

голодание, как голодать, голодание на воде, техника голодания

Голодание — это единственный способ очистить организм на клеточном уровне. Этого можно достичь длительным голоданием, но не все пойдут на это. Существует много факторов, которые необходимо учитывать при отказе от еды на длительный срок.

Но однодневные голодания не требуют от нас многого

Выход из однодневного голодания

Даже выход из такого голодания может начаться привычным приёмом пищи. Конечно, желательно чтобы это были свежие овощи или фрукты. Многие специалисты советуют употреблять салат из свежей капусты, моркови и яблока. Такой приём пищи поможет дополнительно очиститься вашему организму. А чтобы при помощи однодневных голоданий очистить организм на клеточном уровне, пусть в вашем сознании будет установка: «После каждого однодневного голодания моё питание становится более чистым и полезным». После каждого дня, проведённого без еды, заменяйте хотя бы один вид продукта на более благостный для вашего организма. Когда ваше питание станет чище, однодневное голодание будет влиять на вас так же, как на традиционно питающегося человека влияет 10-ти дневное (всё зависит от чистоты продуктов, которые вы употребляете в пищу).

Отказ на день от еды постепенно приведёт к тому, что на поверхностном уровне будет очищаться и ваше сознание. Кровь будет должным образом распределяться по вашему организму. Ей не придётся скапливаться в области ЖКТ (3 раза в день по 3-4 часа), чтобы нейтрализовать те яды, которые поступили с пищей. Проще говоря, кровообращение в голове не будет нарушено, а в тех местах, где адекватное кровообращение, — запускается процесс самоисцеления. Насколько чистка психики будет глубокой при однодневном голодании, зависит от состояния вашего ума и тела, а также чистоты питания.

Даже если вы на один день откажетесь от еды, ваше сознание немного прояснится. Возможно, появятся мысли о предназначении, сострадании, смысле жизни и других ценностях. А если вы уже задумываетесь об этом, и в вашей жизни присутствует практика йоги или другие инструменты саморазвития, то, отказавшись от еды хотя бы на один день, вы заметите, что результаты вашей практики значительно улучшатся. Если говорить о физической подготовке, то тело становится более гибким, удаётся входить в асаны глубже. Так как во время отказа от еды ум проясняется, и клеткам крови нет необходимости скапливаться в области ЖКТ, вам будут легче даваться медитативные практики. Концентрация станет более длительной, детальной. А именно на неё опирается осознанность и расширение сознания.

Практика однодневного голодания может быть разгрузочным днём или прекрасным инструментом для плавной и безболезненной трансформации тела, сознания и души. Выбирать вам…

голодание, как голодать, голодание на воде, техника голодания
Рекомендации к проведению однодневного голодания:
  1. Постарайтесь во время голодания не посещать общественные места (рынки, торговые центры и т.п.). Это сэкономит энергию, которая пойдет на оздоровление организма.
  2. Проводите больше времени на свежем воздухе.
  3. Обеспечьте себе двигательную активность, позанимайтесь физическими упражнениями, йогой и т.д.
  4. Откажитесь по возможности от транспорта, хотя бы в этот день ходите пешком.
  5. Пейте больше воды (2,5 — 3л. в день, предпочтительно дистиллированной), маленькими глотками.
  6. Пусть ваш последний приём пищи перед голоданием и первый после него будет лёгким (свежие фрукты или овощи).
  7. Перед однодневным голоданием, по желанию, очистите кишечник, воспользовавшись кружкой Эсмарха или выпив слабительное.
  8. Постарайтесь побыть наедине с собой, с природой либо в кругу единомышленников; запаситесь литературой о саморазвитии.
  9. Сохраняйте осознанность; следите за своим умом; мыслите позитивно; по возможности, думайте о возвышенном.
  10. Проявляйте здравомыслие! Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Если чувствуете, что что-то пошло не так, не будьте слишком настойчивы. Возможно, сделав шаг назад, проявится возможность сделать два шага вперёд.
голодание, как голодать, голодание на воде, техника голодания

Выход из однодневного голодания: лечебное меню

Еженедельное однодневное голодание помогает организму очиститься, разгрузиться от скопившихся токсинов. В условиях современной экологии такая практика позволит улучшить и сохранить здоровье. Чтобы не причинить себе вред и сохранить полученную пользу, надо организовать правильный выход из голодания.

Польза и вред однодневного голодания

Однодневное воздержание от еды имеет преимущества физического и духовного плана. Голодание способствует следующим процессам:

  • ускорению обмена веществ;
  • повышению иммунитета;
  • избавлению от вредных пищевых привычек;
  • регенерации клеток;
  • обновлению тканей;
  • активации выделительной системы для вывода скопившихся шлаков и токсинов;
  • улучшению работы пищеварительной системы, кишечника;
  • сжиганию подкожного жира;
  • улучшению общего самочувствия, кровообращения;
  • снижению риска возникновения онкологии, болезней сердца и сосудов.

Людям, которые страдают следующими заболеваниями, однодневный голод может навредить:

  • болезни почек и печени;
  • нарушение свертываемости крови;
  • туберкулез в любой стадии;
  • раковые опухоли, злокачественные образования;
  • заболевания эндокринной системы;
  • недобор веса.
Девушка с ножом и вилкой

Как выходить из голодания на воде

Однодневное голодание на воде должно завершиться правильным здоровым выходом:

  • Процесс выхода длится сутки. По возможности врачи рекомендуют продлить его до 28 часов.
  • При возникновении головных болей на стадии выхода не принимайте лекарства, а пейте воду с медом и парой капель лимонного сока.
  • Начинайте голодание и выходите из него утром, в одно и то же время.
  • Подгадайте так, чтобы и голодание и выход пришлись на выходные дни. В условиях рабочего процесса тяжело придерживаться необходимых правил.
  • В течение всего дня соблюдайте питьевой режим.
  • Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, чтобы запустить работу желудка.
  • Возвращайтесь к прежнему рациону постепенно, на второй день после выхода.

Что есть после голодания

Рацион в день выхода состоит из воды, чая, натуральных соков, овощей, фруктов, каш. Начните день с приема 1–2 стаканов воды. Через пару часов съешьте небольшой кусочек фрукта или овоща (огурец, яблоко, морковь), выпейте натуральный сок (сливовый, томатный). Во второй половине дня начинайте употреблять небольшие порции свежих или тушеных овощей (морковь, капуста, кабачок, огурец), каш на воде.

Употреблять кислое, острое, жирное первые два дня запрещено. Орехи, семечки, бобовые, продукты животного происхождения тоже под запретом.

Овощи и фрукты

Полезные соки

Для выхода из голодания подходят яблочный, томатный и сливовый соки. Цитрусовые напитки вызывают раздражение желудочно-кишечного тракта. Также не стоит отдавать предпочтение пакетированным сокам из магазина – в них много сахара, вредных добавок и консервантов.

Пейте свежевыжатые соки, но не в чистом виде – разбавляйте дистиллированной водой в соотношении 1:1, это обезопасит желудок от повышения кислотности. Если соковыжималки нет, протрите фрукты или овощи через сито, в полученный сок добавьте воды.

Как выходить из сухого голодания

Однодневное сухое голодание – это более ужесточенный вариант отказа от еды, когда исключаются не только продукты, но и напитки. В некоторых случаях исключен любой контакт с водой, даже душ, чистка зубов, мытье рук. По отзывам, сухой голод способствует самому активному расщеплению жировых клеток, расходу накопившего углеводного запаса. Выход из такого голодания занимает больше времени, требует плавного подхода:

  1. Сначала надо насытить организм влагой, поэтому каждый час выпивайте 2–3 стакана воды, но маленькими неспешными глотками.
  2. Через 4 часа после начала выхода допускается употребление рыбного бульона без специй.
  3. В середине дня примите теплую ванну или душ, а затем неторопливо съешьте легкий овощной салат, фрукт.
  4. Плавно вводите в рацион привычные продукты в течение 2–3 дней после начала выхода, откажитесь на этот период от мучных, мясных, жирных блюд.
Девушка пьет воду

Последствия неправильного выхода

Не имеет значения, голодаете вы на воде или без нее, неправильный выход в обоих случаях грозит обострением существующих заболеваний или возникновением новых. Игнорирование правил, резкий возврат к прежнему режиму питания способны вызвать негативные последствия:

  • заворот кишок;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • боли в суставах;
  • снижение функции поджелудочной железы;
  • обострения гастрита и панкреатита;
  • образование язвы на желудочных стенках;
  • заболевания кишечника;
  • возникновение эрозии желудка.

Видео

Выход из голодания: как правильно выйти, что есть после
Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

Выход из голодания

Выход из голодания — наиглавнейшая часть практики голодания. Поэтому не торопитесь и у вас все получится.

Выход из голодания это составная и очень важная часть процесса голодания.

Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом.

И с другой стороны — правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты, которые мы получаем от голодания.

Методика правильного выхода из голодания

Необходимо запомнить основные правила выхода из голодания:

— дробность питания;

— постепенное наращивания количества и концентрации продуктов;

— преимущественное использование растительно-молочной пищи;

— исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании употреблять не раньше 4-го дня выхода.

— продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше — равна сроку голодания.

Из практики — лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем — на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете.

Постепенно к сокам добавляются овощные супы, салаты, фрукты.

При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир.

Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания.

Постепенно, на второй третьей неделе голодания, следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве.

Важно помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания, и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.

Ниже приводятся возможные варианты выхода из голодания, рекомендуемые различными авторам, но наиболее предпочтительный вариант, тот который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте.

Мне, например, больше подходят отвары из овощей, фруктовые чаи уже с первых дней голода в слабой концентрации. С их помощью у меня быстрее запускается процесс пищеварения.

Мой знакомый предпочитает выходить на молочной сыворотке, другой — на овсяных отварах.

С опытом, вы найдете наиболее приемлемый вариант лично для вас.

Выход из голодания 1 день

При голодании 1-2 дня значительных изменений в жизнедеятельности организма не происходит. Поэтому ошибки при восстановительном питании не так опасны.

Выход можно начать с обычного салата из капусты с морковью. В полдник — тушеные овощи, чай.

В дальнейшем можно вернуться к обычной схеме питания, но лучше всего еще один-два дня провести на чисто растительной диете с использованием салатов, тушеных овощей, соков, молочнокислых продуктов.

Выход из голодания 3 дня

Во время голодания 3-4 дня организм начинает переключаться на внутреннее питание и процессы пищеварения уже в большей степени угнетены. Поэтому выход можно начать с употребления традиционного салата из капусты с морковью, тушеных овощей, соков. Питание растительно-молочными продуктами лучше всего продолжить не менее 3-4 дней.

Выход из голодания 5 дней

У опытных голодающих переход на внутреннее питание может произойти уже на 5 день голодания, поэтому и выходить нужно так же, как из голодания 7 дней. Единственное отличие, что можно с первого дня пить неразведенный сок. Со второго дня вводить в рацион тертые овощи и фрукты. В дальнейшем придерживаться меню выхода из 7-дневного голодания.

Выход из голодания 7 дней

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней

Методика правильного выхода из голодания

1 день — в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день — до обеда чистый сок — 2-3 приема, после обеда — фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день — овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день — в меню добавляются отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день — добавляются кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день — в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день — добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка: сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

 

Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант)

Методика правильного выхода из голодания
Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

1-й день

9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок, на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.

12 часов. Повторный прием киселя.

15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов , или моркови, или капусты, или томатов.

  • Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника.
  • При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза.

Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания, не содержащих сахара или соли.

18 часов. Повторный прием 50% сока.

21 час. 0,5 стакана 50% сока.

2-ой день

Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.

3-й день

9 часов. При отсутствии стула — прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.

12 часов. Один из перечисленных далее фруктов:

  • зеленое яблоко,
  • или апельсин, 
  • или 2 мандарина, 
  • или 1 стакан ягод сезона.


15 часов. 75% сок.

18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла.

21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор:

  • 1 ст.л. изюма,
  • или 2 шт. кураги,
  • или 2 шт. чернослива.

В последующие дни на 21 час рекомендации те же.
 

4-й день

9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.

12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет:

  • свекла,
  • морковь,
  • 1 столовая ложка квашеной капусты,
  • небольшое количество картофеля,
  • укроп,
  • петрушка,
  • зеленый горошек,
  • 1ст.л. растительного масла.

При отсутствии стула — салат «Метла»:

  • свежие натертые на терке морковь и свекла — по одной части, три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла.

Объем салата увеличить до 2-х стаканов.

15 часов. Фрукты. См. выше.

18 часов. Салат. См.3-й день.
 

5-й день

9 часов. 100 грамм диетического творога.

12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.

15 часов. Салат см. 3-й день.

18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского», или вымоченной брынзы, или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.
 

6-й день

9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.

12 часов. Фрукты.

15 часов. Любые овощи, кроме картофеля, в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.

18 часов. 100 г нежирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.
 

7-й день

9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.

12 часов. Салат. См. 3-й день.

15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.

18 часов. Фрукты. См. 3-й день.

 

Запомните! Выход из голодания — наиглавнейшая часть практики голодания. Поэтому не торопитесь, будьте сдержаны и у вас все получится.

А в принципе выходить из голодания можно на любых продуктах — даже на хлебе и мясе. Необходимо только начинать употреблять их в минимальном количестве, тщательно разжевывая и доводя во рту до жидкого состояния, постепенно увеличивая количество съеденного.

Но наибольшую пользу от голодания вы все же получите от употребления на выходе растительной пищи.опубликовано econet.ru

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Выход из голодания: правильное меню

Всемирную известность приобрела лечебная практика полного временного отказа от еды на короткие сроки для очищения кишечника, вывода шлаков, токсинов. Такая нагрузка вызывает стресс у организма, приводит к сбою системы пищеварения. Выход из голодания должен проходить под контролем врача или по правильной лечебной диете с утвержденным меню. Человеческий организм сможет окончательно прийти в норму после 5-7-дневной восстановительной диеты, которая призвана активизировать функции желудочно-кишечного тракта, запустить пищеварение без вреда для здоровья.

Что такое голодание

Это лечебная практика, заставляющая организм человека под воздействием стресса самоочищаться, запускать процессы рассасывания опухолей, полипов. Относится к альтернативной медицине, хотя клиническая эффективность метода подтверждена врачами. Человек, использующий такой тип диеты, отказывается от приема пищи на определенный срок. За это время в организме происходят изменения:

Срок голодовки (дни)

Положительные изменения

1-3

Возрастает аппетит, нервная система переходит в состояние стресса, перезагружается пищеварение, из крови выводятся шлаки

3-7

Очищение межклеточного вещества от гноя, примесей, перерождение эпителиальной ткани кишечника

7-14

Разгрузка сердца, нервной системы, очищение клеток печени, кишечника, желудка, активизация рассасывания полипов, опухолей

14-21

Выводятся соли, слизь, нормализуется работа почек, печени, заканчивается обновление клеток органов ЖКТ

Как правильно голодать

Перед началом практики голодания необходимо подготовить организм к такому стрессу:

  1. За 3 месяца до голодовки внесите изменения в схему питания, убрав мясо, масло, прочий животный белок, кроме творога.
  2. Постепенно переходите к растительной диете, включающей свежие фрукты, свежевыжатые соки, минеральную воду, вареные овощи. Такое питание поможет системе ЖКТ настроиться перед входом в состояние длительного голода, выведя шлаки, токсины, старую желчь.
  3. Подготовьте почки: употребление фруктовых соков, травяных отваров с медом поможет им выйти на оптимальный режим работы.

Пустая тарелка, вилка и нож

Как выходить из голодания

Желательно выход с голода осуществлять под строгим надзором лечащего врача. Это поможет избежать неприятных последствий резкой перестройки пищеварения. Первая порция пищи должна состоять из свежих овощей, морковного сока, зеленых яблок. Эти продукты не дадут излишней нагрузки на ЖКТ. На второй день дополните рацион кусочком хлеба, кашей, кефиром, яйцом или орехами. В течение недели воздержитесь от употребления обычной пищи, особенно содержащей сахар. Чтобы дополнительно очистить печень, выход из длительного голодания сопроводите переходом на диету из соков.

Из однодневного голодания

Значительных изменений систем жизнедеятельности не происходит, необходимости в восстановительном питании нет. После кратковременного голодания употребляйте растительную пищу: овощные салаты, тушеную капусту, морковь, можно пить виноградный сок. Попробуйте в течение 3-5 дней пить молочную сыворотку, травяные отвары: это повысит эффективность работы кишечника, оптимизирует приостановленный процесс пищеварения. Рекомендуется пить по 3 стакана слабо заваренного черного чая в день.

Выход из 3-дневного голодания на воде

Наблюдается небольшое угнетение процессов пищеварения, замедление работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы не перегружать кишечник, исключите из меню на 3-5 дней после голодовки мясные продукты, сладкое. Готовьте 2-3 раза за день салат из свежей капусты, моркови, употребляйте кисломолочные продукты, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс желудка. Правильный выход из голодания на воде включает употребление травяных соков, обладающих слабительным эффектом. Это разгонит работу кишечника. На завтрак, ужин готовьте нежирный творог с кефиром, сварите яйцо.

Из 5-дневного голодания

Происходит переход на внутреннее питание, когда здоровый организм начинает использовать накопленные ресурсы, на ходу избавляясь от шлаков и токсинов, содержащихся внутри жировых клеток – запасного источника энергии. Предусмотрен временный переход на меню, способствующее возврату всех систем к нормальной работе:

День

Рацион

1

Свежий сок, разбавленный водой

2

Завтрак – сок. Обед, ужин – овощное пюре

3

Свежие овощи, фрукты, можно есть хлеб, орехи

4

Вводятся отварные овощи, вегетарианские супы, каши на воде

5

Добавляются кисломолочные продукты, сливочное масло

6

Соленые продукты

7

Яйца, творог, отварное мясо

Из 7-дневного голодания

Выход из недельного голодания должен происходить постепенно, не перегружая ЖКТ, печень. Эти органы успели перейти в энергосберегающий режим, начали пользоваться внутренними запасами питательных веществ. Резкая смена рациона влечет за собой негативные последствия. Будьте осторожней после сухого голодания: не пейте больше 1 литра жидкости в день. Меню для выхода из семидневной голодовки не отличается от пятидневной за исключением ввода расписания приемов пищи. Дробное питание поможет справиться с переходом на внешнее поступление энергии.

Женщина пьет воду

Из 10-дневного голодания

Человек полностью переходит с насыщения на детоксикацию клеток через потребление внутренних запасов энергии. Разница между семидневной и десятидневной голодовкой незначительна. Чтобы лучше подготовить тело к возвращению обычного меню, в последний день диеты съешьте 2-3 тушенных без соли, специй томата. Ввод свежих сырых овощей, фруктов отложите на 1 день. Функции кишечника можно стимулировать к работе стаканом кислого молока, сыворотки или морковного сока.

Выход из 20-дневного голодания по Г. Шелтону

Известный врач-диетолог разработал уникальную систему выхода из длительной голодовки:

День

Рацион

1

Полстакана свежевыжатого морковного сока ежечасно на протяжении 12-ти часов

2

Интервал увеличивается вдвое, берется целый стакан

3

6 спелых сочных апельсинов. 1 – на завтрак, 2 – обед, 3 – ужин

4

Утром сочный фрукт; обеденное меню – овощной салат, борщ без соли, специй; ужин аналогичен завтраку

5

Борщ заменяется на 2 вареных овоща, печеную картошку, сваренный яичный белок

6

Количество еды увеличивается на 30-40%

7

Нормальный рацион питания

Что нельзя есть после голодания

После стрессового периода телу нужно время на восстановление, постепенный переход к стандартному рациону питания. Забудьте о вредной еде вроде чипсов, снеков, сушеной рыбки. Помните, что белковые блюда, тяжелая пища и алкоголь могут ввести уязвимый после диеты организм в состояние тяжелейшей интоксикации, которая может привести к необратимым последствиям. Чтобы не перегружать ЖКТ, на неделю откажитесь от употребления:

  • жирной пищи;
  • сладкого;
  • консервов, заводских соков;
  • соли, специй;
  • свежего молока, сливок;
  • кофе замените цикорием;
  • мясных продуктов, источников животного жира;
  • алкоголя, спиртосодержащих лекарственных препаратов;
  • лекарств, влияющих на работу печени, почек.

Отказ от еды

От чего зависит восстановление организма

Полное восстановление функций жизненно важных органов происходит в течение того же срока, что длилось голодание. Учитывайте, что резкое введение большого разнообразия пищевых продуктов замедлит процесс. Чтобы ускорить возвращение к нормальной жизни, ешьте маленькими порциями, не переедайте, откажитесь от вредной еды. Первые несколько суток проводите больше времени на свежем воздухе, полощите рот содовым раствором.

Видео

Голодание 1 день в неделю.

«Голодание» — порой это слово вызывает не самые лучшие ассоциации. Именно поэтому советский профессор, доктор медицинских наук Николаев Юрий Сергеевич, чтобы не пугать советских людей, которые пережили войну и голод, страшным словом «голодание», придумал этой лечебной методике более толерантное название — «разгрузочно-диетическая терапия». Как же профессор Николаев пришёл к выводу, что воздержание от пищи оказывает лечебное и оздоравливающее воздействие на организм человека?

Специализацией профессора Николаева была психиатрия. Во время своей работы в психиатрической клинике Юрий Сергеевич заметил, что люди, страдающие шизофренией и другими психическими расстройствами, во время обострения своего заболевания — отказываются от пищи. Традиционно в психиатрии принято таких людей кормить насильно — через зонд. Однако профессор Николаев принял нестандартное решение и велел медперсоналу просто не вмешиваться и занять выжидательную позицию. Итак, пациенты, с которыми случилось обострение, отказались от пищи, и никто не пытался их накормить.

Решение отказаться от насильного кормления пациентов было основано на предположении Николаева о том, что отказ психически нездоровых людей от пищи — это механизм, задуманный природой для самоисцеления. И Юрий Сергеевич не ошибся. Это может показаться невероятным, но пациенты, которые ничего не ели во время обострения, буквально в считанные дни продемонстрировали положительную динамику в течение своего заболевания. Одним словом, симптомы обострения заболевания стали исчезать, и со временем наступила стойкая ремиссия. Данный опыт был повторён несколько раз, и результаты всегда были одинаковыми — пациенты, которые во время обострения заболевания отказывались от пищи, шли на поправку.

Уникальное открытие о пользе голодания даже при лечении психических расстройств позволило профессору Николаеву в 1960 году успешно защитить докторскую диссертацию на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование». Как же обосновал профессор Николаев этот невероятный феномен? 

Медицина, мозг

Он пришёл к выводу, что шизофрения возникает по причине аминотоксикоза мозга, то есть отравления тканей мозга продуктами распада белковой пищи. Что же происходит во время голодания? Организм выводит эти продукты распада, и мозг начинает функционировать исправно, позволяя купировать симптоматику шизофрении и других психических расстройств. И всё это происходит без таких радикальных методов «лечения», как электросудорожная терапия, инсулино-коматозная терапия, медикаментозное воздействие нейролептиками и так далее, которые причиняют пациенту гораздо больше вреда, чем пользы. Почему же уникальное открытие профессора Николаева не применяется для лечения психических расстройств? Ответ очевиден — бизнес. Фармацевтические корпорации получают огромную прибыль от продажи своих препаратов, и никто не позволит отправить на «свалку истории» всю фармакологию и лечить людей простым воздержанием от пищи.

Суточное голодание раз в неделю

Однако, несмотря на невозможность внедрения методики профессора Николаева в больших масштабах, опыт его бесценен и может быть использован каждым человеком в личных целях. Шизофрения, как и большинство психических расстройств, с точки зрения официальной медицины считаются неизлечимыми. И даже в случае если исчезают все симптомы заболевания, врачи никогда не констатируют полное выздоровление, а лишь «стойкую ремиссию». Но профессор Николаев доказал, что без всяких радикальных методов лечения можно если и не вылечить шизофрению полностью, то как минимум за считанные дни купировать обострение заболевания путём обычного голодания. И если уж голодание эффективно против шизофрении, то наверняка в случае с более лёгкими заболеваниями его эффективность будет ничуть не меньше.

Голодание как метод лечения серьёзных заболеваний досконально не изучено и строится лишь на предположениях. Чего нельзя сказать про голодание как о методе профилактики и оздоровления организма. Если у больных шизофренией в процессе голодания происходило даже очищение труднодоступных тканей мозга от продуктов распада белковой пищи, значит, очищение всех остальных тканей организма происходит ещё быстрее. Почему это происходит? Дело в том, что организм, который не занят процессом пищеварения, начинает перерабатывать всё то, что уже есть в нём. И именно так запускается процесс расщепления и выведения токсинов и шлаков. И суточное голодание раз в неделю позволяет не доводить свой организм до крайней степени загрязнения, а проводить профилактику, чтобы поддерживать своё тело в чистоте.

Вода

В первую очередь, очищаются органы ЖКТ, так как именно они начинают активно функционировать в плане переработки токсинов во время воздержания от пищи. Начинать суточное голодание лучше всего с очищения кишечника с помощью клизмы или йогической практики «Шанкха-пракшалана». Это позволит сделать процесс очистительного голодания более эффективным.

Следует адекватно подходить к вопросу голодания, учитывая особенности своего организма. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы с внутренними органами, не следует практиковать «сухое» голодание. Для начала, может быть, стоит попробовать голодания на соках, и тогда это будет меньшим стрессом для организма. Суточное голодание начинается с вечера. Последним приёмом пищи является ужин. Желательно, чтобы он был лёгким и не слишком обильным: оптимальным вариантом будут салаты или фрукты. Затем следует воздержание от пищи на протяжении всего следующего дня и первый приём пищи осуществляется утром после дня голодания. Первый приём пищи также должен быть лёгким и в умеренном количестве. Голодание может быть как с водой, так и без неё. Второй вариант более эффективный в плане очищения, но и тяжелее переносится как на уровне тела, так и на уровне сознания. Поэтому, если с практикой голодания вы столкнулись впервые, не следует сразу практиковать такой радикальный вариант голодания.

Во время самой практики голодания следует отслеживать состояние своего организма. Важно понимать, что голодание — это процесс очищения, в ходе которого все токсины и шлаки сначала выбрасываются в кровь, а уже затем выводятся из организма. И этот процесс далеко не из самых приятных, поэтому возможны различные симптомы недомогания. И в случае если вы чувствуете, что состояние стало слишком критическим, голодание лучше прекратить, а затем попробовать попрактиковать предварительные методики очищения, которые позволят вывести большую часть токсинов и затем уже приступать к практикам голодания.

Голодание 1 раз в неделю — это отличная профилактическая практика для очищения и оздоровления организма. Организм, который не тратит энергию на процесс пищеварения, запускает процессы очищения и восстановления тканей. Однако к любой практике по оздоровлению и очищению следует подходить с позиции здравомыслия, чтобы не получить обратный результат и не нанести вред своему здоровью. Смертоносный змеиный яд, призванный калечить и убивать, в микроскопических дозах способен исцелять. Тоже самое и с любыми практиками очищения и оздоровления: только в случае если они применяются разумно и без фанатизма, они приводят к позитивным результатам. И практика однодневного голодания раз в неделю — это залог чистоты и здоровья вашего организма.

Вода

Что происходит с голодовкой | Пост

Голодовка — это проверенный временем, но отчаянный способ для заключенных и политических активистов привлечь внимание к своему делу.

Из 166 заключенных, содержащихся в военном изоляторе США в заливе Гуантанамо на Кубе, 84 из них — более половины — в настоящее время проводят голодовку в знак протеста против их обращения, сообщает NPR.

И, согласно Reuters, 16 из этих заключенных подвергаются принудительному кормлению через трубки, вставленные в их носы и в живот.

Чтобы отреагировать на массовую голодовку, к нам присоединилась команда из почти 40 медицинских работников, включая врача, медсестер и медработников, чтобы дополнить 100 медицинских работников, уже работающих в Гуантанамо. [10 способов террористических атак потрясли Америку]

Но что происходит с голодающим и как реагируют врачи и другие медицинские работники?

В 2007 году в сотрудничестве с Министерством здравоохранения Великобритании британский медицинский журнал The Lancet опубликовал руководство по управлению голодовками.

Люди, которые находятся в добром здравии в начале голодовки, «как правило, подвергаются небольшому риску умереть от недоедания в течение по крайней мере шести-восьми недель», говорится в руководящих принципах. Но больные люди могут умереть от недоедания всего за три недели.

И если человек также отказывается от всех жидкостей, включая воду, «ухудшение очень быстрое, смерть вполне возможна в течение 7–14 дней, особенно в жаркие периоды года».

Голодные приступы не длятся

В начале голодания или голодовки голодные приступы обычно исчезают через два или три дня, согласно документу о массовых голодовках в Калифорнийской исправительной службе здравоохранения .

После третьего дня голодовки организм начинает использовать мышечный белок для производства глюкозы, сахара, необходимого для клеточного метаболизма. Уровни важных электролитов, таких как калий, падают до опасного уровня. Тело также теряет жир и мышечную массу.

Через две недели люди, объявившие голодовку, могут испытывать затруднения; они также могут страдать от сильного головокружения, вялости, слабости, потери координации, низкой частоты сердечных сокращений и ощущения холода.

Низкий уровень тиамина (витамина B1) становится реальным риском через две или три недели и может привести к серьезным неврологическим проблемам, включая когнитивные нарушения, потерю зрения и отсутствие двигательных навыков.

Постоянные осложнения и смерть

После более чем одного месяца голодания или потери более 18 процентов массы тела могут возникнуть серьезные и постоянные медицинские осложнения. Глотание воды может стать очень трудным, может произойти потеря слуха и зрения, может стать затрудненное дыхание и может начаться нарушение работы органов.

После 45 дней смерть представляет собой очень реальный риск из-за сердечно-сосудистого коллапса или тяжелой инфекции.

Помимо физического ущерба, нанесенного голодовщикам, распространены психологические изменения, вызывающие импульсивное и агрессивное поведение.Эти эффекты могут «повысить вероятность того, что [голодающие] умрут от голода», согласно отчету «Журнала медицинской этики».

Даже после того, как голодовка закончится, повторное кормление имеет некоторые реальные риски, так как метаболические изменения, которые происходят во время сильного голодания, могут быть глубокими.

Согласно отчету 2011 года, опубликованному в журнале Gastroenterology Research and Practice, пациенты должны тщательно контролироваться при повторном введении электролитов и питательных веществ после нескольких недель голодания.

Голодовки и медицинская этика

Медицинская этика принудительного кормления также является предметом споров. «Ситуация в заливе Гуантанамо уникальна и была охарактеризована как« легальная черная дыра », — говорится в комментарии в журнале Американской медицинской ассоциации.

Поскольку, как сообщается, «ограничения были использованы и продолжают использоваться для обездвиживания компетентных заключенных… насильственное кормление в заливе Гуантанамо нарушает Женевские конвенции, международное право в области прав человека и медицинскую этику», — пишут авторы.

Следуйте за нами @livescience, Facebook & Google+. Оригинальная статья на LiveScience.com.

,

Как долго можно выжить во время голодовки?

По мере того, как голод Шефа Терезы Спенс, начальник Attawapiskat, продолжается уже третью неделю, риск для ее здоровья возрастает с каждым днем.

Спенс перестала есть твердую пищу 11 декабря, хотя она продолжает пить лимонную воду, рыбный бульон и «лекарственные чаи», приготовленные каждое утро подругой. Крэйг Оливер из CTV, посетивший Спенс на этой неделе в ее вигваме на острове Виктория, напротив здания парламента, говорит, что те, у кого есть Спенс, говорят, что начальник начинает терять вес.Другие говорят, что она кажется слабой, хотя и настороженной.

Спенс предлагает этот ответ на вопрос, готова ли она умереть за свое дело.

«Меня часто спрашивают. Да, это так. Если это мое путешествие, чтобы создать для меня путь, то я собираюсь отправиться в это путешествие», — сказала она Оливеру.

Но как долго она еще будет чувствовать себя хорошо, неясно, потому что, честно говоря, не было много исследований в области науки о голоде.

В одном обзоре, опубликованном в Британском медицинском журнале, выяснилось, что участники голодовки, которые решили продолжать употреблять жидкости, начинают испытывать сильные симптомы голодания примерно через 35–40 дней.Именно тогда у многих возникают спутанность сознания, галлюцинации и судороги. Вскоре после этого они начинают испытывать органную недостаточность, которая может привести к смерти сама по себе или к смертельным сердечным приступам.

Рита Кретьен, 56-летний Б.С. Женщина, которая заблудилась в пустыне Невада вместе со своим мужем прошлой зимой, пережила 49 дней голодной белизны в ожидании спасения. Позже она сказала, что обошлась на небольшом количестве остатков смеси, твердой карамели и растаявшего снега.

К тому времени, когда она была найдена группой охотников, она потеряла почти 30 фунтов.Когда они пытались дать ей немного еды, она была так больна, что ее вырвало обратно.

Кретьен пришлось тщательно ухаживать за здоровьем из-за высокого риска возникновения так называемого «синдрома повторного кормления», состояния, впервые наблюдавшегося у спасенных заключенных времен Второй мировой войны. Когда люди, пострадавшие от голода, питаются слишком быстро, внезапное изменение уровня жидкости и электролита может вызвать смертельные проблемы с сердцем.

Как долго фактор жидкости?

Считается, что длительность жизни без пищи зависит от нескольких факторов, наиболее важно то, принимает ли человек также жидкости.(Без жидкости большинство умирает в течение 10 дней.) Здоровье человека до удара может стать еще одним важным фактором, влияющим на продолжительность его жизни. Большое количество жира в организме также важно.

Но возможно, что опыт поста также может оказать влияние. Махатма Ганди, как известно, объявил 10 голодовок, в то время как он боролся за независимость Индии от британского правления, большинство достигло по крайней мере некоторой степени успеха всего через несколько дней.

В своей самой продолжительной голодовке, призванной опротестовать его тюремное заключение в 1943 году, Ганди продержался 21 день на глотках цитрусового сока и воды.Хотя он не смог добиться своей свободы, его стойкость поразила его врачей, отчасти потому, что перед постом он нес так мало жира.

Одна из самых трагических голодовок произошла в 1981 году в тюрьме Лабиринта в Северной Ирландии. Вот где 10 заключенных военнослужащих Ирландской республиканской армии (ИРА) перестали есть в знак протеста против отмены их статуса особой категории в тюрьме, что предоставило им дополнительные привилегии военнопленного.

Заключенный Бобби Сэндс, бывший командир ИРА, помог возглавить восстание и фактически был избран в Британскую палату общин через месяц после голодовки — шаг, который помог повысить осведомленность о причинах его группы еще дальше.

Когда премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер отказалась уступить требованиям заключенных, забастовка затянулась, и на 66-й день его голодовки Сэндс умер от голода.

Остальные девять заключенных также погибли один за другим, после голодовки, продолжавшейся от 46 до 73 дней.

В день, когда Сэндс умер, премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер, как известно, почти не сожалела, сказав британской палате общин: «Мистер Сэндс был осужденным преступником.Он решил покончить с собой. Это был выбор, который его организация не разрешила многим из своих жертв ». Но его смерть захватила заголовки новостей по всему миру и вызвала протесты в нескольких городах по всей Европе.

В итоге британское правительство предоставило заключенным частичные уступки. Но это привело к всплеску нового членства в ИРА и экстремизму и, в конечном итоге, к усилению боевых действий в Северной Ирландии, которые продолжались в течение многих лет до Соглашения Страстной пятницы 1998 года.

Удовлетворит ли Спенс свое требование о встрече с премьер-министром Стивеном Харпером для обсуждения давних проблем, затрагивающих коренные народы в Канаде, еще неизвестно. Она сказала, что готова умереть за свое дело. Но она также чувствует уверенность, что другие продолжат движение, чтобы оно продолжалось даже после ее смерти.

,Временная шкала

— RT World News

Массовая голодовка разворачивается в печально известной тюрьме в Гуантанамо уже более трех месяцев. RT издевается над ООН, тюремными чиновниками, адвокатами задержанных и активистами, чтобы получить полный отчет о ситуации.

19 октября

02:08 GMT: В пятницу канадский судья отклонил ходатайство бывшего задержанного в Гуантанамо Омара Хадра о переводе из федеральной тюрьмы строгого режима.

Хадр пытался переехать в провинциальное учреждение, поскольку его адвокаты утверждали, что канадское правительство незаконно удерживало Хадра в качестве взрослого за преступления, совершенные в качестве несовершеннолетнего.

Судья Эдмонтона подтвердил статус Хадра в федеральной тюрьме на основании Закона о международной передаче правонарушителей, который регулировал его перевод в Канаду из тюрьмы ВМФ США в заливе Гуантанамо.

Хадру, 27, было 15 лет, когда он был застрелен и захвачен спецназом США в Афганистане. В 2010 году он признал себя виновным в пяти военных преступлениях — шпионаже, заговоре, оказании материальной поддержки, покушении на убийство и убийстве солдата США в перестрелке 2002 года. Сделка о признании вины предложила ему вернуться в Канаду для отбывания оставшейся части восьмилетнего срока.

18 октября

22:27 GMT: Апелляционный суд США в пятницу продемонстрировал готовность разрешить бастующим голодом в Гуантанамо оспаривать процедуры принудительного кормления. Адвокаты защиты называют этот метод негуманным, но администрация Обамы говорит, что необходимо поддерживать порядок в тюрьме.

Два судьи из коллегии из трех судей скептически относились к заявлениям правительственных юристов о том, что Апелляционный суд США по округу Колумбия не обладает юрисдикцией в отношении тюрьмы на базе ВМС США на Кубе.

Судьи указали, что нижестоящие суды должны разрешать задержанным оспаривать принудительное кормление. Решение может быть принято через несколько недель или месяцев, однако их положение оставляет возможность для нового вызова тому, как США относятся к заключенным из Гуантанамо.

17 октября

11:40 GMT: В течение своего десятилетнего существования лагерь содержания под стражей в заливе Гуантанамо много обсуждался и часто оскорблялся — но редко встречался. В этом специальном сообщении Анастасии Чуркиной из РТ был предоставлен доступ к самой печально известной в мире тюрьме.(ВИДЕО)

13 октября

00:37 GMT: Охранники Гуантанамо проводили регулярные ночные рейды на камеры заключенных, помещая заключенных в одиночные камеры и управляя температурой в камерах, чтобы положить конец многолетней голодовке в лагере утверждают задержанные.

Подробная информация о предполагаемом жестоком обращении была получена из рассекреченных писем и интервью, опубликованных юристами некоторых из 164 мужчин, которые остаются в американском учреждении на Кубе.

10 октября

09:01 GMT: Пентагон создал новую доску для рассмотрения угрозы, которую представляют заключенные, содержащиеся без предъявления обвинений в военной тюрьме Гуантанамо.Этот шаг направлен на содействие возможному закрытию объекта, цели, которой администрация Обамы не смогла достичь.

5 октября

06:00 по Гринвичу: Федеральный суд приказал США освободить заключенного из Гуантанамо Бэй Ибрагима Идриса из Судана, страдающего психическим заболеванием, который провел большую часть своих 11 лет в тюрьме в психиатрическом отделении.

27 сентября

01:56 GMT: Американская военная просьба о финансировании реконструкции тюремной базы в заливе Гуантанамо, Куба, была отклонена должностными лицами Пентагона в администрации Обамы, которые, хотя и обещали закрыть тюрьму, последовательно препятствовал этому Конгресс.

7 сентября

02:57 GMT: Американского демонстранта подвергли принудительному кормлению через носовую трубку перед Белым домом, чтобы показать, что процедура, используемая в заливе Гуантанамо, является пыткой.

Андрес Томас Контерис, ослабленный 61-дневным постом, прошел принудительное кормление, чтобы повысить осведомленность о проблеме и призвать других американцев выступить против этой процедуры.

«Это похоже на бесконечную агонию», — цитирует AFP AFP. «Любое движение больно, такое ощущение, что я тону».

Процедура, получившая название «энтеральное кормление», используется для участников голодовки в заливе Гуантанамо. Власти США утверждают, что процесс просто неудобный, а не мучительный.

02:56 GMT: По состоянию на субботу 22 голодающих объявили голодовку — на восемь меньше, чем накануне — с 20 в списке вскармливания, заместитель директора по связям с общественностью Гуантанамо, подполковник Самуэль Э. Хаус, сказано в письме в РТ.

29 августа

23:03 GMT: США объявили об освобождении двух заключенных из тюрьмы в заливе Гуантанамо в их родную страну Алжир, в результате чего общее число заключенных в тюрьме достигло 164. Набиль Саид Хаджараб и Мутия Садик Ахмада Сайяба были утверждены для передачи на основании обзора, проведенного президентом Обамой. Хаджараб содержался под стражей в течение 12 лет, сообщил его адвокату The Guardian, и в 2007 году его освободили для освобождения. Он принимал участие в продолжающейся голодовке в тюрьме.По данным американских военных, более 37 задержанных продолжают голодовку.

28 августа

00:38 GMT: Молодые военнослужащие залива Гуантанамо проходят краткий инструктаж о событиях 11 сентября и о том, как они подключаются к тюрьме, сообщает ProPublica.

Запрос Закона о свободе информации показывает, что ФБР дает брифинги, вооруженные презентацией, включая детали об угонах, видео Всемирного торгового центра и записи 9-1-1 звонков с вышек.ФБР заявило, что они удержали девять слайдов презентации «для защиты тактики правоприменения». Пятеро задержанных в настоящее время находятся под судом в Гитмо за нападения 11 сентября.

, 23 августа. ,

Он говорит, что данные, поступающие от тюремных властей, являются «ненадежными», поскольку «мы не знаем, что военные используют в качестве метрики, чтобы сказать, что кто-то не голодает.

18:57 GMT: Поскольку голодовка началась уже 200-й день, 37 заключенных продолжали отказываться от еды, 33 из них подвергались насильственному кормлению, сообщили представители Гуантанамо. Единственный голодный заключенный, который ранее лечился в больнице задержанного, теперь возвращен в свою камеру.

19 августа

16:00 GMT: Существование печально известного центра содержания под стражей в заливе Гуантанамо на Кубе, где задержанные отбывают пожизненное заключение за терроризм, нарушает права человека, заявил немецкий комиссар по правам человека Маркус Лёнинг, сообщая немецкому агентству новостей Deutsche Presseagentur в понедельник.Он также подчеркнул, что Гитмо порочит репутацию Вашингтона и его союзников, в том числе Германии. У тех, кто борется за то, чтобы закрыть Гитмо, есть веское доказательство, потому что заключенные содержатся там незаконно, добавил Лёнинг. Германия уже предоставила доступ к трем бывшим заключенным Гуантанамо.

18 августа

21:36 GMT: Адвокаты защиты 9/11 заключенных, содержащихся в заливе Гуантанамо, сопротивляются давлению военных прокуроров США спешить с противоречивыми доказательствами и начать судебный процесс в сентябре 2014 года.Решение военного судьи может зависеть от того, насколько глубоко защита может вникать в детали обращения обвиняемых в тюрьмах ЦРУ — до того, как они были доставлены в Гуантанамо. Адвокаты защиты протестуют против того, что прокуроры не передали наиболее спорных доказательств, и пытаются провести слушания по железной дороге без надлежащего времени для защиты, чтобы рассмотреть доказательства обвинения.

12 августа

20:20 GMT: Задержанные в заливе Гуантанамо просят книги, написанные бестселлером Джоном Гришемом, наиболее известным своими легальными триллерами, такими как «Фирма.«» Однако около двух месяцев назад некоторые из них были запрещены военными США из-за «недопустимого содержания» », — написал Гришам в статье для газеты« Гардиан »в понедельник.

10 августа

22:05 GMT: Бывший офицер МИ-6 в понедельник начнет недельную голодовку в знак солидарности с Шейкером Аамером, последним заключенным Гуантанамо, проживающим в Великобритании. Гарри Фергюсон, 52 года, говорит, что его мотивирует стыд за поведение британской разведывательной службы, которой он когда-то служил.Фергюсон заявил, что последней каплей стали заявления о том, что британские разведчики тайно агитировали за то, чтобы Аамер не был репатриирован в Великобританию. Аамер является ведущим свидетелем в расследовании британской полиции, что МИ-6 присутствовали, когда Аамера пытали.

Голодовка Фергюсона является частью кампании благотворительной организации по правам человека «Передышка», направленной на поддержку голодающих в Гуантанамо, заставляя сторонников временно отказываться от еды. Стаффорд Смит, адвокат Aamer, а также актриса Джули Кристи и комик Фрэнки Бойл — одни из тех, кто до сих пор объявил голодовку в поддержку Aamer.

9 августа

10:00 GMT: Активисты, призывающие закрыть тюрьму в Гуантанамо, запустили онлайн-часы, которые отсчитывают время с момента последнего обещания президента Обамы освободить заключенных, которых США освободили для освобождения. Пока все 86 человек остаются в заключении.

6 августа

20:30 GMT: Москва вновь попыталась получить разрешение своей делегации на посещение Равиля Мингазова — единственного гражданина России в Гуантанамо, который был арестован в Пакистане в 2002 году, но предъявлен без официального обвинения.В июне представитель МИД России по правам человека Константин Долгов заявил, что власти США не делают того, что в их силах, для организации доступа. В понедельник он сообщил РИА Новости, что «мы снова поставили этот вопрос, и мы по-прежнему надеемся на прогресс в этом вопросе, и что Государственный департамент США вместе с Пентагоном сыграет свою роль и обеспечат визит российской делегации». «.

05:00 по Гринвичу: Голодовка в Гуантанамо прошла шестую месячную отметку, и более 60 заключенных продолжают голодать.Многие из участников голодовки продолжают подвергаться насильственному кормлению — практика, которую комиссия ООН по правам человека квалифицирует как пытку. На своем пике более двух третей из 166 заключенных Гуантанамо отказались от еды. В дополнение к ошибкам в области прав человека и непрекращающемуся призыву президента Обамы, растущие расходы на содержание десятков мужчин в тюрьме на неопределенный срок могут, наконец, побудить к такого рода ответным действиям, особенно в эпоху секвестрации, которая лишает Пентагон значительной части его финансирования, год уже.Чуть более недели назад анализ, впервые представленный министру обороны Чаком Хейгелом и обнародованный на прошлой неделе, пришел к выводу, что к концу 2014 года расходы на поддержание открытого Пентагона составят более 5 миллиардов долларов. История РТ.

3 августа

6:20 GMT: Москва до сих пор не смогла договориться об условиях, в которых ее делегация посетит залив Гуантанамо для встречи с Равилем Мингазовым, единственным гражданином России, задержанным на объекте. Российско-американские переговоры по этому вопросу зашли в тупик, и Вашингтон заявляет, что Мингазов не хочет видеть российских дипломатов.Адвокат заключенного говорит, что его клиент не против встречи, но хочет, чтобы присутствовали адвокаты — условие, которое власти США не допускают.

Москва настойчиво настаивала на визите, сообщил комиссар МИД по правам человека Константин Долгов.

« Для нас важно оценить общую ситуацию и степень нарушения прав человека — и мы знаем, что они находятся в этой тюрьме. Заключенные уже несколько месяцев проводят голодовку.Мы являемся свидетелями правового вакуума, поскольку существует целый ряд серьезных проблем с правами человека », — цитирует его российская ежедневная газета« Коммерсант ».

2 августа

15:15 GMT: Протестующие вышли на улицы столицы Йемена Саны, чтобы выразить свой гнев в связи с задержанием десятков граждан Йемена, содержащихся в Гуантанамо. В пятницу возле дома президента Абдрабуха Мансура Хади собрались протестующие с требованием освободить граждан Йемена из лагеря.

7:15 GMT: Шейкер Аамер, последний британский житель, заключенный в тюрьму в Гуантанамо, говорит, что он регулярно подвергается нападениям, в том числе сексуального характера, со стороны охранников.

«Я отказываюсь делать то, что мне говорят, хотя я знаю, что меня скоро избьют», — сказал Амер в телефонном разговоре, опубликованном в четверг британской газетой The Independent в четверг. «Иногда вам просто нужно сделать позицию, какой бы бессмысленной она ни казалась.

Он добавил, что охранники подвергли сексуальным нападениям заключенных во время обысков, что заключенные называют «Гитмо-массажем».

Аамер находился в тюрьме почти 11 лет без предъявления официальных обвинений.

1 августа

15:34 GMT: Еще пять заключенных прекратили голодовку, сократив число бастующих до 61, по словам представителей Гуантанамо. На объекте находятся 166 заключенных, и 42 из них все еще подвергаются принудительному кормлению.В заключенной больнице ведется наблюдение за двумя голодными заключенными, но они не страдают от каких-либо опасных для жизни условий.

26 июля

Министерство обороны США уведомило Конгресс в пятницу, что оно планирует репатриировать двух заключенных из Гуантанамо в Алжир, заявил официальный представитель Белого дома Джей Карни.

«Мы предпринимаем этот шаг в консультации с Конгрессом и ответственно относимся к защите нашей национальной безопасности», — говорится в заявлении .

«Мы по-прежнему призываем Конгресс присоединиться к нам в поддержке этих усилий, сняв действующие ограничения, которые значительно ограничивают наши возможности по переводу заключенных из Гуантанамо, даже тех, кто был утвержден для передачи», — добавил Карни.

Текущий

.
голодовок: последние новости, фотографии, видео, голодовка

  • Аанчал Матур | Вторник 30 июня 2020 г.

    This Is What Sonam Kapoor Loves

    Сонам ​​поделилась фотографией чаши для пудинга, которая выглядела абсолютно восхитительно!

  • Образование | Пресс Траст Индии | Среда 29 апреля 2020 г.

    DUTA Observes Day-Long Hunger Strike To Protest Non-Payment Of Salaries To College Employees

    Ассоциация учителей Делийского университета (DUTA) наблюдала за однодневной голодовкой в ​​знак протеста против невыплаты зарплаты работникам колледжей, финансируемых правительством Дели.

  • Новости Индии | Пресс Траст Индии | Суббота 18 апреля 2020 г.

    Over 1,000 J&K Workers On Hunger Strike In Punjab, Demand They Be Sent Home

    Около 1200 рабочих из Джамму и Кашмира, которые завершили свой карантинный период в четырнадцать дней в различных лагерях в районе Патханкот в Пенджабе, в течение последних трех дней проводят голодовку в поисках отправки в свои города на территории Союза.

  • Мировые новости | Agence France-Presse | Понедельник 2 марта 2020 г.

    Pak Doctor, Who Helped CIA Track bin Laden, On Hunger Strike In Jail

    Пакистанский врач, который помог ЦРУ отследить и убить Усаму бен Ладена, объявил голодовку из своей тюремной камеры, сообщил его адвокат и семья в понедельник.

  • Новости Индии | Пресс Траст Индии | Воскресенье, 23 февраля 2020 г.

    AMU Students Begin Hunger Strike Against Campus Violence During Protests

    Члены координационного комитета студентов Алигархского мусульманского университета (AMU) начали трехдневную голодовку, требуя действий против сотрудников полиции за предполагаемую жестокость, которая произошла во время акций протеста против САА в кампусе в декабре прошлого года, и прекращение дел против протестующих.

  • Дели Новости | Пресс Траст Индии | Пятница 21 февраля 2020 г.

    IIMC Students Call Off Hunger Strike After Administration Accepts Demands

    Студенты Индийского института массовых коммуникаций в пятницу заявили, что отменили голодовку против повышения пошлин после того, как администрация приняла их требования.

  • Новости Индии | Автор Ратнадип Чоудхури, под редакцией Джимми Джейкоба | Вторник 18 февраля 2020 г.

    Assam University Shut As Students Protest Against Leader

    Университет Ассама в Силчаре был закрыт более недели, студенты бойкотируют уроки и проводят бессрочную голодовку в знак протеста против порчи студенческого лидера, который, по их словам, подчеркивает предполагаемую коррупцию в учреждении.

  • Новости Индии | Отредактированный Anindita Sanyal | Понедельник 17 февраля 2020 г.

    Nirbhaya Case Convict On Hunger Strike After Exhausting All Legal Options

    После исчерпания всех средств правовой защиты один из четырех осужденных, приговоренных к смертной казни по делу Нирбхайи, начал голодовку в тюремной тюрьме Дели.Эта информация была частью отчета о состоянии дел в суде, представленного сегодня тюремными властями Тихара. Трое осужденных исчерпали доступные им юридические возможности, тюремное заключение …

  • Работа | Пресс Траст Индии | Пятница 14 февраля 2020 г.

    Will Go On Hunger Strike If Vacancies Not Filled: Himachal Pradesh Physical Education Teachers

    В пятницу союз учителей физкультуры в штате Химачал-Прадеш пригрозил объявить голодовку, если штат не заполнит 4000 вакантных должностей в государственных школах.

  • Новости Индии | Пресс Траст Индии | Суббота, 15 февраля 2020 г.

    Vice President Flags Concern Over Population, Its Widespread Ramifications

    Вице-президент М. Венкайя Найду в пятницу выразил обеспокоенность по поводу скачущего населения страны, сказав, что к сожалению, политические партии стесняются обсуждать проблему, которая имеет широкие последствия.

  • индейцев за границей | Индо-Азиатская Служба Новостей | Пятница 31 января 2020 года

    Indians On Hunger Strike At US Detention Centre "Forced To Hydrate": Report

    Согласно сообщениям СМИ, пять индийских просителей убежища в течение 90 дней голодали в центре заключения в американском штате Луизиана.

  • Новости Индии | Пресс Траст Индии | Пятница 27 декабря 2019 г.

    Jamia Millia Islamia Students Observe Day-Long Hunger Strike

    Сегодня студенты Jamia Millia Islamia провели голодовку на целый день против предполагаемой жестокости полиции во время акций протеста против измененного закона о гражданстве.

  • Дели Новости | Пресс Траст Индии | Вторник 17 декабря 2019 г.

    "Still In High Spirits": Delhi Women Panel Chief Discharged From Hospital

    Во вторник глава Делийской комиссии по делам женщин Свати Маливал была выписана из больницы LNJP в столице страны, куда она поступила после того, как ее состояние ухудшилось после 13-дневной голодовки.

  • Дели Новости | Пресс Траст Индии | Воскресенье, 15 декабря 2019 г.

    Delhi Women Panel Head Falls Unconscious During Strike, Hospitalised

    Председатель Делийской комиссии по делам женщин (DCW) Свати Маливал, которая объявила голодовку, требуя смертной казни для насильников в течение шести месяцев после их осуждения, была доставлена ​​в больницу после того, как она потеряла сознание в воскресенье утром.

  • Новости Индии | Пресс Траст Индии | Вторник, 10 декабря 2019 г.

    Students Protest Outside Smriti Irani

    Во вторник студенты протестовали возле резиденции профсоюзного деятеля Смрити Ирани в Лютенс Дели, выразив солидарность с голодовкой главы DCW Свати Маливала и требуя смертной казни для насильников.

  • .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о