Bcaa способ применения и дозы: BCAA применение, дозировки и противопоказания.

Содержание

BCAA применение, дозировки и противопоказания.

 ​BCAA – branched chain amino acids – это незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью. Относятся к самым эффективным и полезным комплексом аминокислот.

BCAA состоит из:

    Лейцина;

    Валина;

    Изолейцина.

Этот аминокислотный комплекс является основой для построения мышечной массы, также он помогает восстановиться после тренировки, обладает атикатаболическими действиями и способствуют повышению анаболизма. Главным отличием BCAA от семнадцати других аминокислот заключается в том, что они в первую очередь начинают метаболизироваться в мышцах, что способствует увеличению силовых показателей.

Поскольку комплекс BCAA считается незаменимым, т.е. организм не может сам воспроизвести эти аминокислоты, они должны поступать в организм вместе и пищей или в виде специальной добавки.

Среднее содержание аминокислот BCAA в белках составляет 20-25%.  Однако большая из часть разрушается в процессе пищеварения. Именно поэтому стоит принимать BCAA в виде дополнительной добавки, особенно это актуально для бодибилдеров.

Когда нужно принимать BCAA?

Комплекс BCAA лучше всего употреблять до и после тренировки. В этот период наилучшее усвоение этих аминокислот. Также BCAA можно принимать с утра, для подавления катаболизма после сна.

Исследования показали, что если смешать протеиновый коктейль с BCAA, то их эффективность не снизится. Впрочем их можно принимать абсолютно с любым спортивным питанием. Лучше всего BCAA сочетаются с гейнером, протеином, креатином.

Кроме всего этого BCAA можно принимать во время похудения, лучше всего его употреблять в промежутках между приемами пищи, чтобы снизить катаболизм и аппетит.

Сколько нужно принимать BCAA?

 Как для набора мышечной массы, так и для похудения оптимальной дозой BCAA считает от 4 до 8 грамм, принимать незаменимые аминокислоты нужно до 3 раз в сутки. Прием BCAA не требует ограничений, его можно принимать без циклирования.

Побочные действия и противопоказания

Принимая во внимание то, что аминокислоты BCAA получают из белковых продуктов, то можно с уверенностью сказать, что BCAA это совершенно натуральный продукт. Однако при приеме достаточно больших доз (в нашей 10-и летней практике такого не было ни разу) может возникнуть аллергия, которая проявится в виде:

    Сыпи;

    Озноба;

    Возможно расстройство пищеварения.

При оптимальной дозировки BCAA побочных действий не обнаружено.

Как принимать Bcaa в порошке

Популярный вид спортивного питания – аминокислоты – пользуются большим спросом у многих профессионалов тяжелого спорта. Но в быстрой погоне за идеалами далеко не все принимают его правильно, что незаметно вредит здоровому состоянию организма. Конечно же, употребление спортивного питания – это дело индивидуальное и решается со специалистами, но существует универсальные правила приема для всех. Как же принимать Bcaa в порошке?

BCAA – это специальное объединение 3 незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Данные 3 аминокислоты составляют 35% от всех аминокислот, которые находятся в мышцах, они нужны для запуска процессов анаболизма, лучшего восстановления организма после физических нагрузок. Также продукт обладает антикатаболическим действием, то есть помогают сохранить вашу мышечную массу и подавляют уровень стрессового гормона – кортизола. BCAA являются незаменимыми аминокислотами (не синтезируются организмом), а это значит, что получить их мы можем только с пищей или с дополнительными спортивными добавками.

Результативность BCAA

— Антикатаболическое воздействие;

— Активный рост сухой мышечной массы;

— Быстрое сжигание подкожного жира;

— Рост силовых показателей;

— Стимуляция синтеза белка.

Как видите, BCAA будут полезны всегда – и в период набора массы, и в период сушки, также аминокислотные комплексы пригодятся вам на аэробике.

Прием BCAA

Как и сколько правильно пить BCAA, знают не все. Режим приема будет зависеть от ваших целей, а дозировки будут зависеть от вашей подготовленности и индивидуальных потребностей. Как пить аминокислоты в период набора мышечной массы? На этой фазе рекомендуется принимать BCAA 3 раза – перед, в течении тренировки и после нее. Также полезно принимать такие аминокислотные комплексы сразу после того как вы проснетесь, чтобы подавить утренний катаболизм.

В период сушки пить BCAA рекомендуется также 3 раза: до, на и после тренировки. Но при похудении также стоит употреблять аминокислоты между приемами пищи, чтобы подавить аппетит и катаболизм.

Теперь поговорим о том, сколько пить BCAA. Профессиональные атлеты рекомендуют принимать не более 8г таких аминокислот за 1 прием. Также специалисты утверждают, что самым эффективным будет 3-х разовый прием BCAA, меньшие дозы также будут эффективны, но не покроют полностью потребность организма атлета, который интенсивно тренируется. Принимать подобные спортивные добавки вы можете постоянно, не нужно никакого циклирования и перерывов, никакого вреда и побочных эффектов комплексы не вызовут.

Аминокислоты BCAA можно сочетать с любыми другими продуктами спортивного питания, такими как гейнер, протеин, креатин и другие. Некоторые недобросовестные производители часто выпускают продукт в небольших дозировках, хотя цены остаются прежними, поэтому перед покупкой всегда проверяйте количество порций и размер одной дозы.

Другие полезные статьи:

BCAA 20K БЦАА 20К, Mex Nut. 520 гр

BCAA 20K БЦА 20К, Mex Nutrition 520 гр — качественные аминокислоты BCAA в порошковой форме

Научные исследования показывают, что не все аминокислоты имеют одинаковую ценность для атлетов.

Есть 21 аминокислот в пищевых продуктах, 8 из них есть незаменимыми – это значит, что тело не может создать их, и они должны быть получены с едой все вместе для того, чтобы синтезировать белки человека. Однако есть отдельные аминокислоты, которые имеют значительный физиологический эффект при приеме отдельно от белков и в нужном количестве.

Есть три аминокислоты, которые особенно важны для энергии мышц и анаболизма – разветвленные аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. Они являются единственными аминокислотами, которые метаболизируют непосредственно в мышцах, а не в печени в первую очередь. Самые последние исследования ясно показывают, что из этих трех ВСАА L-лейцин на сегодняшний день является самым мощным и важным для роста мышц.

Лейцин активирует анаболические mTOR пути и даже имеет свою специфику запуска анаболических путей метаболизма. Для того, чтобы в полной мере воспользоваться механизмом запуска анаболизма Лейцином нужно достичь определенного его уровня в крови, и этого лишены многие другие формулы BCAA. Большинство из них не имеют достаточно лейцина или содержат несколько других аминокислот, которые конкурируют за поглощение, и высокий уровень в крови, необходимый для активации mTOR не достигается.

MEX BCAA 20K является передовой анаболической формулой, разработанной для всех серьезных тяжелоатлетов и культуристов, желающим увеличить силу и мускулатуру!

MEX создал BCAA 20K с использованием отношения BCAA 6:1:1 в

сильно растворимой форме, с быстрым смешиванием и мгновенным поглощением.

Каждая порция содержит целых 10 000 мг ВСАА и 7500mg L-лейцина! Это, безусловно, здоровенная доза BCAA по сравнению с любым продуктом на рынке, что это не является чрезмерным, но на самом деле необходимо. Все медицинские исследования на лейцине были сделаны в дозах от 3,5 г до 6 г на порцию, и, кажется, 7,5 г –идеальное количество для оптимальной активации естественных анаболических путей.

  • Только быстродействующие MEX BCAA 20K обеспечивают достаточное количество лейцина в кровоток чтобы достичь порогового уровня, необходимого для увеличения размера мышц и восстановления.
  • Каждая порция BCAA MEX 20K инициирует высоко анаболическую среду в течение нескольких часов. Две порции в день охватывают большую часть дня, оставляя на ночь второй лучший анаболический активатор – сон.
  • Прием MEX BCAA 20K каждый день способствует восстановлению, увеличению размера и силы мышц.
    — Точная формула 6:1:1 — 10 000 мг BCAA на порцию
    — Поддержка экстремального роста мышц
    — Повышение мышечного роста
    — Строит силу и огромную мощь
    — Быстрое смешивание и поглощение
    — Обширная поддержка BCAA матрицы

 

Ингредиенты: лимонная кислота, мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, кальция силикат, калия цитрат, сукралоза, ацесульфат калия.

Содержание питательных веществ в 1 порции (16,6 грамм)/% от РДН* 
Энергетическая ценность 16 ккал (<1%*)
Углеводы 4 г (2%)
Сахар 0 г (0%)
Витамин В6 0,5 мг (50%*)
Натрий 0,05 г (4%)
Калий 0,1 г (20%)
Микронизированные BCAA (6:1:1)
L-Лейцин 7500 мг
L-Изолейцин 1250 мг

L-Валин 1250 мг
Cell Uptake Matrix 2 г Цитруллин Малат, Таурин, Глютамин АКГ
* – процент от рекомендуемой суточной потребности (RDA).

 

Способ применения и дозы: Смешать 2 совка с 425 мл воды, и взболтать до полного растворения (обычно 30-60 секунд). Принимайте до или во время тренировки. Для лучшего результата принимайте вторую порцию сразу после тренировки, или в другое время дня на пустой желудок. Использование очень холодной воды может препятствовать растворимости и вызывать вспенивание.

Перед применением проконсультируйтесь со своим тренером или квалифицированным врачом.

что это такое и для чего нужны, как правильно принимать БЦАА, влияние на похудение

Для существования организма нужен источник энергии и строительный материал для мышц, а если это организм человека, который ведет активный образ жизни или занимается спортом, то аминокислоты ему нужны в большом количестве. Многие аминокислоты человеческий организм вырабатывает самостоятельно, но есть такие, которые поступают только с пищей. Такие аминокислоты называются незаменимыми. Эти биологические соединения направлены на регенерацию тканей, они способствуют восстановлению после интенсивной нагрузки и положительно влияют на липидный обмен.

Содержание

Что такое аминокислоты BCAA

BCAA (англ. branched-chain amino acids) – это комплекс незаменимых аминокислот с разветвленными цепями, работающих над созданием новых клеток, в частности, мышечных волокон. Аминокислоты BCAA состоят из трех соединений – лейцина, изолейцина и валина. Этот комплекс противостоит распаду мышечных волокон (катаболизму). Именно поэтому BCAA принимают сразу перед тренировкой или во время, и сразу после нее. BCAA эффективны как для женщин, так и мужчин, хотя цели они преследуют разные. Мужчины чаще используют BCAA для антикатаболического эффекта и роста мышц, а женщины для улучшения липидного обмена при похудении.


Для чего нужны BCAA – их главные преимущества:

  • Увеличение энергетического запаса в мышечных тканях.
  • Имеют выраженный антикатаболический эффект.
  • Способствуют нормализации обмена веществ и гормонального фона.
  • Способствуют улучшению умственных процессов, таких как память, концентрация, внимание.
  • Положительно влияют на ЦНС и иммунитет.
  • Снижают количество подкожного жира путем нормализации липидного обмена.
  • Укрепляют волосы, ногти и кожу.
  • BCAA регулируют аппетит.

Состав BCAA и какие бывают соотношения

Комплексы БЦАА могут содержать разное количество той или иной аминокислоты, и производители спортивного питания активно используют схемы в коммерческих целях, выдавая различные соотношения лейцина, изолейцина и валина за некие супер рабочие формулы, способствующие быстрому и эффективному росту мышечной массы. Но на деле, все не так хорошо. Королем комплекса BCAA является лейцин. Именно эта аминокислота запускает процесс (дает сигнал) клеткам для анаболизма. Лейцин активирует выработку мышечного белка, а организм начинает строительство новых мышечных волокон. Казалось бы, достаточно только лейцина, а изолейцин и валин не особо-то и нужны. Так считали многие производители спортивного питания и сегодня можно увидеть продукты BCAA с пропорциями 8:1:1 и даже 10:1:1, еще есть спортивная добавка на основе лейцина без дополнительных аминокислот. Однако ученые из Университета Бэйлора, проведя научный эксперимент, доказали, что формула 2:1:1 работает лучше остальных существующих и даже чистого лейцина. Комплекс с соотношением 2:1:1 так же максимально увеличивает энергию и снижает утомляемость, что тоже положительно сказывается на анаболизме и самочувствии спортсмена.

Польза и вред BCAA

Говорить о пользе данного комплекса можно долго, ведь это не просто строительный материал для мускулатуры, но и медиатор различных процессов нашего организма. Важной особенностью и, конечно, неоспоримым достоинством всех аминокислотных комплексов и BCAA в частности является то, что эти соединения совершенно не требуют времени и энергозатрат для усвоения и проникновения в клетки мышечных тканей. Все потому, что комплексы аминокислот являются финальным продуктом процесса пищеварения, то есть организму для того, чтобы получить аминокислоты из продуктов (мяса например), пищу нужно долго переваривать, и в процессе пищеварения организм берет белки, а затем расщепляет их на аминокислоты, и только потом получает лейцин, изолейцин, валин и прочие. Поэтому спортсменам так важно получить быстрый источник белка (аминокислоты) после тренировки и во время голода, чтобы не тратить времени на длительный процесс пищеварения.

  • Лейцин отвечает за набор мышечной массы и является антикатаболиком.
  • Изолейцин отвечает за липидный обмен и способствует сжиганию жира, а также препятствует его накоплению.
  • Валин увеличивает энергию и снижет усталость.

Минусом и относительным вредом BCAA считается индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, а также побочные эффекты в некоторых случаях. Также BCAA имеют и противопоказания.

Побочные эффекты от BCAA

Как такового вреда БЦАА выявлено не было, но производитель предупреждает о возможных побочных эффектах, которые могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью к компонентам препарата, также возможны тошнота, рвота, диарея. При аллергических реакциях прием немедленно прекращают.

Противопоказания к приему BCAA

Комплекс BCAA применять можно далеко не всем. Прием спортивной добавки лучше ограничить тем людям, которые имеют проблемы с функцией поджелудочной железы, больны диабетом, имеют нарушения работы желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, повышенная кислотность), а также с тяжелыми заболеваниями желчного пузыря, сердца, почек и печени.

Спортивную добавку нельзя принимать во время лактации и беременности.

Как принимать BCAA для разных целей

Формы БЦАА

Существуют различные формы BCAA комплексов. В виде таблеток, капсул, порошка, а также в жидкой форме. Усваиваются аминокислоты абсолютно одинаково, невзирая на форму выпуска. Каждый спортсмен сам определяет ту форму, которая удобна лично ему.

  • Во время тренировки идеальным вариантом будет прием аминокислот в жидкой форме или порошка, предварительно растворенного в воде.
  • В дни отдыха или после тренировки подойдет таблетированная форма, так как она считается самой удобной.

Аминокислоты в виде порошка можно смешивать с гейнером, протеином, креатином и предтренировочным комплексом.

Комплекс BCAA во время сушки

Во время сушки или снижения веса BCAA следует принимать до тренировки или во время. В сутки рекомендуется, обычно, не больше двух порций. Здесь уместно принимать BCAA с аминокислотами полного цикла. Также есть смысл принимать комплекс БЦАА перед сном, утром, и добавлять в изолят для приема сразу после тренировки. Однако прием BCAA не должен заменять полноценный прием пищи! Через полчаса после приема аминокислот необходимо употребить пищу, богатую белком и сложными углеводами. Хотя последние при сушке значительно уменьшаются в количестве.

Комплекс BCAA для набора мышечной массы

Для этой цели никаких запретов нет. Комплекс следует принимать во время тренировки и сразу после для предупреждения катаболизма и быстрого восстановления после истощения запасов питательных веществ. В этом случае БЦАА можно добавлять к гейнерам и протеиновым коктейлям после тренировки, к креатину и предтренировочному комплексу перед тренировкой за полчаса. В совокупности добавки ускорят процесс набора мышечной массы. В дни отдыха аминокислоты можно принимать между приемами пищи, а также утром после пробуждения (можно вместе с любым протеином) либо перед сном.

Главное не превышать рекомендуемую дозу и рассчитывать суточное потребление белка с учетом спортивного питания, в том числе BCAA.

Дозировка БЦАА

Выбирая аминокислотный комплекс BCAA, следует обратить внимание на соотношение 2:1:1 и с содержанием изолейцина и валина не менее одного грамма каждой аминокислоты. Оптимальной дозой лейцина будет 3 грамма на порцию. Оптимальной дозой комплекса BCAA в целом будет 5 грамм.

Заключение

Помните, BCAA, как и другие продукты спортивного питания, не являются панацеей в наборе мышечной массы или сжигании жира. Только комплексный подход и усердная работа способна дать результат в этом тяжелом деле. Не сдавайтесь и идите к цели шаг за шагом.

Видео о том, что такое БЦАА и как его принимать

А также читайте, что за спортпит 5-HTP и для чего он нужен →

BCAA 10X Energy от MHP (bcaa)

BCAA 10X Energy от MHP — высоко анаболическая формула BCAA с повышенным содержание лейцина и содержанием энергетического натурального кофеина!

— Анаболическое соотношение BCAA 10:1:1, плюс натуральный кофеин

— Поддерживает мышечный рост и ускоряет восстановление

— Увеличивает энергию, концентрацию и работоспособность 

Два главных составляющих атлетического успеха — это увеличенный запас энергии и мышечный анаболизм. Теперь вы можете получить сразу оба этих составляющих, благодаря BCAA 10X Energy от MHP. Если говорить о ингредиентах, которые стимулируют мышечный рост, то на передний план выступают три аминокислоты BCAA: лейцин, изолейцин, валин. В особенности, благодаря потрясающим исследованиям стало известно, что лейцин наиболее анаболическая аминокислота среди остальных BCAA и обладает особенностью способствовать мышечному росту и восстановлению с помощью окисления жиров.

Основываясь на исследованиях в области действия лейцина на метаболизм, MHP разработали BCAA 10X Energy — высоко анаболическую формулу, включающую в состав лейцин в соотношении BCAA 10:1:1.

BCAA 10X Energy MHP содержат натуральный кофеин из зеленого чая, мате и экстракт бобов зеленого кофе. Эти встречающиеся в природе растения оказывают синергетическое действие, увеличивая и пролонгируя энергетическое действие кофеина, доводя его до максимума и способствуя концентрации внимания.

Многие BCAA содержат заниженные дозы лейцина или разбавленные неоптимальные формулы в соотношении 2:1:1. Также многие добавляют посторонние добавки, которые не оказывают сильного действия, а просто увеличивают продукт в объеме и позволяют накрутить цену. Разумеется, это не те компоненты, которые вам нужны в действительности.

Среди множества продуктов BCAA на рынке не найдется ни одного, даже близко похожего на те высокие дозы лейцина, которые можно найти в MHP BCAA 10X Energy. Не тратьте время на употребление разбавленных, устарелых BCAA добавок и почувствуйте настоящий анаболический эффект, вызывающий нереальную силу, благодаря продукту BCAA 10X Energy.

Когда лучше принимать BCAA 10X Energy.

BCAA 10X Energy можно принимать в разное время суток. Когда вы чувствуете вялость, BCAA 10X Energy от MHP помогут организму получить энергию и сконцентрированность для активных действий. Или перед трудной тренировкой BCAA 10X Energy наделят вас запасом энергии и не позволят быть рассеянным. Разработчики отмечают, что употребление BCAA в больших дозах перед и после тренировки кардинально влияет на увеличение роста мышц. Следовательно, BCAA 10X Energy можно добавлять в ваш обычный пред- или посттренировочный рацион, особенно если он небогат белком, что позволит повысить метаболизм.

Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 10 гр.) продукта**:

  • Калории — 10

  • Всего углеводов — 2 гр. 

  • BCAA смесь в соотношении 10:1:1 (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) — 5 гр.

  • Энергетическая смесь — 265 мг.

натуральный кофеин из экстрактов бобов зеленого кофе (кофе робуста), экстракт зеленого чая (камелия китайская) (листья), йерба мате (падуб парагвайский) (листья)

Другие ингредиенты**: мальтодекстрин, лимонная кислота, восковая кукуруза, яблочная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, кремнезем, ацесульфам калия и FD&C Red #40.

Рекомендации по применению: смешайте 1 мерную ложку BCAA 10X Energy с 240-300 мл. холодной воды и пейте 1-2 раза в день. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: 30.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Maximum Human Performance, 21 Dwight Place, Fairfield, New Jersey 07004, Hotline: 1(888) 783-8844.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

STL BCAA 2:1:1 — 250 таб. ☎ +7 (967) 67-0-333-0

STL BCAA 2:1:1 — 250 таб. — это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. ВСАА не синтезируются организмом, их можно получить только из с пищей или в виде биологически активных добавок. В отличие от других незаменимых аминокислот, аминокислоты ВСАА не задерживаются в печени, а полностью усваиваются в мышцах. Наибольшую потребность при силовых тренировках организм человека испытывает именно в ВСАА.

STL BCAA 2:1:1 — 250 таб. — основной строительный элемент для роста мышц. Аминокислоты BCAA позволяют быстро восстановить энергию в периоды интенсивных тренировок.

Прием STL BCAA 2:1:1 — 250 таб. позволяет добиться улучшений в следующих направлениях:

  • Снижение мышечного катаболизма
  • Ускоряет синтез белка;
  • Снижает процент жира;
  • Увеличивает силовые показатели;
  • Защищают компоненты мышц от расщепления;
  • Снижают усталость, позволяют увеличить продолжительность тренировки, тем самым увеличивая количество сжигаемых калорий.

ПриемSTL BCAA 2:1:1 — 250 таб. дает быстрое восстановления мышечных тканей, которые были повреждены во время тренировки, дополнительно стимулирует увеличение выработки организмом гормона роста и восстанавливает энергетический баланс.

Обычное классическое соотношение между лейцином, изолейцином и валином 2:1:1, то есть лейцина в два раза больше изолейцина и валина. Соотношение между аминокислотами является важнейшей характеристикой комплекса ВСАА.

Способ прменения и дохировка

Добавление ВСАА к обычным приемам пищи или протеиновым смесям и гейнерам, существенно повышает анаболический потенциал.

Оптимальная разовая доза ВСАА составляет 5-10 г. Для профессиональных спортсменов разовые дозы доходят до 20-30 г.

Принимать ВСАА перед тренировкой за 10-20 минут и сразу после тренировки примерно по 5 — 10 г. Также ВСАА принимают во время тренировок.

Пищевая ценность одной таблетки (1 г):

  • L-Лейцин 440 мг
  • L-Изолейцин 220 мг
  • L-Валин 220 мг
  • Технические наполнители 120 мг

Состав:

L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин, лактоза, моногидрат креатина пищевой, Е551, Е470, агент антислеживающий.

Аминокомплекс FitMax BCAA+Citrulline (600 г)

Аминокомплекс FitMax BCAA+Citrulline (600 г) является идеальным выбором для спортсменов, которым требуется повышение выносливости при одновременном снижении катаболизма во время тренировок. Это сбалансированный пищевой продукт, насыщенный аминокислотами с разветвленными цепями (BCAA) — L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. Предлагаемый аминокомплекс способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы и др. Использование валина, лейцина и изолейцина приветствуется в ортомолекулярной терапии.
Аминокомплекс FitMax BCAA+Citrulline (600 г) содержит цитруллин, аминокислоту, участвующую в цикле обмена мочевины. Способствует нормализации обмена веществ и активации неспецифических защитных факторов организма. Нормализует обменные процессы, обладает антиастеническим эффектом. Показания: симптоматические лечение функциональной астении, в т.ч. при переутомлении и усталости, в процессе выздоровления, при беременности, у лиц пожилого возраста, в послеоперационном периоде, при сексуальной астении, астении у спортсменов. Способ применения: 1 доза (10 г порошка -1/2 совка, или 2 столовые ложки без горки) растворяется в 200 мл воды. Принимается 1-2 раза в день: до еды или после тренировки, или перед сном. Употреблять напиток следует непосредственно после приготовления. Не рекомендуется превышать рекомендуемую суточную дозу. Можно принимать вместе с протеинами, гейнерами, жиросжигателями, витаминеральными комплексами, креатиновыми препаратами, а также с энергетическими и специальными препаратами.

Особенности аминокомплекса:
— баланс аминокислот;
— выпускается в виде порошка;
— обеспечивает эффективное питание мышц;
— необходимы при интенсивных тренировках;
— способствуют наращиванию мышечной массы;
— способствует эффективному восстановлению мышц.

Аминокомплекс FitMax BCAA+Citrulline (600 г) – идеален для быстрого восстановления сил!

Характеристики:
Тип пищевой добавки: аминокомплекс.
Вес: 600 г.
Размер 1 дозы: 10 г.
Количество доз: 60.
Энергетическая ценность 1 дозы: 27,6 Ккал.
Состав в одной порции (10 грамм):
Белки: 7 г.
L-лейцин: 3000 мг.
L-изолейцин: 1500 мг.
L-валин: 1500 мг.
Цитруллин малат: 1000 мг.
Вкус пищевой добавки: лимон+грейпфрут; черная смородина.

Производитель: FitMax (Польша).

FitMax – известный польский производитель спортивного питания: витаминных, глютаминовых, протеиновых, креатиновых комплексов, геймеров, жиросжигателей, заменителей питания и т.д. Практически всё спортивное питание FitMax является хитом продаж, вследствие отличного качества и невысоких цен.


Аминокомплекс FitMax BCAA+Citrulline (600 г) купить по реально оправданной стоимости 765 грн в интернет каталоге товаров для спорта Терра Спорт. Покупайте Трехместные однослойные палатки для пляжа, Четырехместные двухкомнатные палатки с доставкой в Киеве, а также: Хмельницком, Ровно, Кропивницком и в других городах страны. Также посмотрите Аминокислоты таких брендов, как например: FitMax в интернет каталоге Терраспорт

Информация о назначении FDA, побочные эффекты и способы применения

Общее название: Аминокислота с разветвленной цепью
Лекарственная форма: раствор для инъекций
Класс препарата: Продукты для внутривенного питания

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 23 ноября 2020 г.

BranchAmin Описание

4% BranchAmin® (аминокислота с разветвленной цепью) для инъекций — это стерильный апирогенный раствор незаменимых аминокислот изолейцина, лейцина и валина, поставляемый в аптечной оптовой упаковке.Аптечная массовая упаковка — это контейнер стерильного препарата для парентерального применения, который содержит много разовых доз. Содержимое предназначено для использования в программе приготовления добавок в аптеке и ограничивается приготовлением добавок для внутривенного вливания.

Пластиковый контейнер Viaflex® изготовлен из специально разработанного поливинилхлорида (PL 146® Plastic). Воздействие температур выше 25 ° C / 77 ° F во время транспортировки и хранения приведет к незначительным потерям влажности.Более высокие температуры приводят к большим потерям. Маловероятно, что эти незначительные потери приведут к клинически значимым изменениям в течение срока годности. Количество воды, которое может проникнуть изнутри контейнера в внешнюю обертку, недостаточно, чтобы существенно повлиять на раствор. Растворы, контактирующие с пластиковым контейнером, могут выщелачивать некоторые из его химических компонентов в очень небольших количествах в течение срока годности, например ди-2-этилгексилфталат (ДЭГФ), до 5 частей на миллион.Однако безопасность пластика была подтверждена испытаниями на животных в соответствии с биологическими тестами Фармакопеи США для пластиковых контейнеров, а также исследованиями токсичности на тканевых культурах.

Каждые 100 мл 4% раствора BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) для инъекций содержат:

Аминокислоты 4 г
Азот общий 443 мг
pH 6,0 (от 5,0 до 7,0)
Осмолярность (расч.) 316 мОсмоль / л

Незаменимые аминокислоты

BranchAmin — Клиническая фармакология

Инъекция 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) при соответствующем смешивании с полной инъекцией аминокислоты, такой как инъекция Travasol® (аминокислота), с концентрированным источником калорий или без него, обеспечивает полное парентеральное питание для пациента с тяжелыми нарушениями .Обычный эффект тяжелых стрессовых состояний — истощение аминокислот с разветвленной цепью. Обогащение стандартного раствора аминокислоты в TPN дополнительной аминокислотой с разветвленной цепью приводит к их пополнению.

См. Листок-вкладыш с полным раствором аминокислоты для получения дополнительной информации, такой как противопоказания, предупреждения и меры предосторожности, относящиеся к этому препарату и общей терапии парентеральным питанием.

Показания и использование BranchAmin

Инъекция 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью), при надлежащем смешивании с полной инъекцией аминокислоты, такой как инъекция Travasol®, показана в качестве вспомогательного средства для компенсации потери азота или для лечения отрицательного баланса азота у пациентов, у которых ( 1) пищеварительный тракт нельзя или нельзя использовать; (2) нарушается всасывание белка в желудочно-кишечном тракте; или (3) азотный гомеостаз существенно нарушен, как при тяжелой травме или сепсисе.Дозировка, способ введения и сопутствующая инфузия небелковых калорий зависят от различных факторов, таких как нутритивный и метаболический статус пациента, ожидаемая продолжительность парентеральной нутритивной поддержки и переносимость вен. См. Дозировка и Администрация для получения дополнительной информации.

Центральное венское управление:

Центральная венозная инфузия должна рассматриваться, когда растворы аминокислот должны быть смешаны с гипертонической декстрозой для стимулирования синтеза белка, например, у пациентов с гиперкатаболизмом или истощением, или у пациентов, нуждающихся в длительном парентеральном питании.

Управление периферическими венами:

Пациентам, которым не показан центральный венозный путь введения, растворы аминокислот, смешанные с низкой концентрацией декстрозы, могут вводиться через периферическую вену при добавлении жировой эмульсии или без нее.

Рекомендуется обогащать раствор ПП добавкой аминокислот с разветвленной цепью до тех пор, пока у пациента не появится заметное уменьшение клинических признаков и симптомов метаболического стресса, обычно от 7 до 14 дней.

Противопоказания

4% BranchAmin® (аминокислота с разветвленной цепью) для инъекций не следует вводить пациентам с врожденными нарушениями метаболизма, особенно с аминокислотами с разветвленной цепью, такими как болезнь кленового сиропа, изовалериановая ацидемия и т. Д.

Предупреждения

Эта инъекция предназначена только для приготовления смеси, а не для прямой инфузии.

Добавление аминокислот с разветвленной цепью должно происходить только с одновременным введением растворов с полным аминокислотным профилем и энергетическими субстратами, предназначенными для удовлетворения минимальных потребностей в белке и калориях.

ВНИМАНИЕ: Этот продукт содержит алюминий, который может быть токсичным. Алюминий может достигать токсических уровней при длительном парентеральном введении, если функция почек нарушена.Недоношенные новорожденные особенно подвержены риску, потому что их почки незрелые и им требуется большое количество растворов кальция и фосфата, которые содержат алюминий.

Исследования показывают, что пациенты с нарушением функции почек, включая недоношенных новорожденных, которые получают парентерально уровни алюминия более 4–5 мкг / кг / день, накапливают алюминий на уровнях, связанных с токсичностью для центральной нервной системы и костей. Нагрузка на ткани может происходить даже при более низких дозах введения.

Сообщалось о гипераммониемии у младенцев, получающих различные схемы приема аминокислот. Мониторинг аммиака в крови может быть целесообразным при 4% -ном вливании BranchAmin®.

ОБЩИЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Концентрация 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) для инъекций близка к пределам растворимости компонентов. При воздействии холода могут образовываться кристаллы. Снова растворите образовавшиеся кристаллы, нагревая до 50ºC. Примечание. Защищайте крышку от загрязнения. Не смешивайте, пока раствор не станет прозрачным и не будет содержать видимых частиц.

Лекарственный препарат содержит не более 25 мкг / л алюминия.

Канцерогенез, мутагенез и нарушение фертильности

Исследования с инъекцией 4% Branchamin® (аминокислоты с разветвленной цепью) не проводились для оценки канцерогенного потенциала, мутагенного потенциала или воздействия на фертильность.

Беременность

Тератогенные эффекты
Категория беременности C

Исследования воспроизводства животных не проводились с инъекцией 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью).Также неизвестно, может ли инъекция 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) причинить вред плоду при введении беременной женщине или может повлиять на способность к воспроизводству. 4% BranchAmin® (аминокислота с разветвленной цепью) следует вводить беременной женщине только в случае крайней необходимости.

Кормящие матери

Неизвестно, выделяется ли этот препарат с грудным молоком. Поскольку многие препараты выделяются с грудным молоком, следует проявлять осторожность, когда кормящей матери вводят инъекцию 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью).

Использование в педиатрии

Безопасность и эффективность инъекции 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) у педиатрических пациентов не были установлены адекватными и хорошо контролируемыми исследованиями.

Для пожилых людей

Клинические исследования инъекции 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) не включали достаточное количество субъектов в возрасте 65 лет и старше, чтобы определить, отличаются ли они от других более молодых субъектов. Другой зарегистрированный клинический опыт не выявил различий в ответах пожилых и молодых пациентов.В целом, выбор дозы для пожилого пациента должен быть осторожным, обычно начиная с нижнего предела диапазона дозирования, что отражает большую частоту снижения функции печени, почек или сердца, а также сопутствующего заболевания или лекарственной терапии.

Побочные реакции

Неизвестно

Дозировка и введение Бранчамина

Клинические исследования показали, что пациенты, находящиеся в стрессовом состоянии, могут безопасно использовать до 1,4 г / кг / день раствора с добавками 50% аминокислот с разветвленной цепью.Однако общая суточная доза растворов с добавками аминокислот с разветвленной цепью зависит от решения врача, основанного на метаболических потребностях пациента, дефиците аминокислот с разветвленной цепью и клинической реакции.

Лекарственные препараты для парентерального введения следует проверять визуально на предмет наличия твердых частиц и обесцвечивания перед введением, если это позволяют раствор и контейнер. По возможности рекомендуется использовать финальный фильтр во время введения всех парентеральных растворов.

Не вводите, если раствор не является прозрачным и печать не повреждена.

Для дозировки и введения одновременно вводимых растворов следует делать ссылку на конкретную информацию о продукте, относящуюся к этому препарату.

Следует проявлять осторожность, чтобы обеспечить поддержание надлежащего уровня калия в сыворотке крови. Количества от 60 до 180 мг-экв калия в день были использованы с адекватным клиническим эффектом. Следует часто контролировать уровень электролитов в сыворотке крови и подбирать индивидуальные потребности в электролитах.

Обычное введение 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) для инъекций — это добавка к растворам для парентерального питания для получения раствора аминокислоты, который составляет примерно 50% по массе аминокислоты с разветвленной цепью. (Одним из способов достижения этого соотношения является добавление двух объемов 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) для инъекций в концентрации 4 г / 100 мл с одним объемом раствора аминокислоты с концентрацией от 8 до 10 г / 100 мл. Дополнительная смесь аминокислот вводится в сочетании с энергетическими субстратами, чтобы обеспечить по крайней мере 35 ккал / кг идеальной массы тела в виде небелковых калорий.

Схему лечения следует прекратить, когда у пациента наблюдается заметное уменьшение клинических проявлений метаболического стресса, обычно от 7 до 14 дней.

4% BranchAmin® (аминокислота с разветвленной цепью) для инъекций в аптечной оптовой упаковке предназначен для приготовления стерильных добавок для внутривенного введения. Добавки могут быть несовместимы с жидкостью, взятой из этого контейнера. Полная информация недоступна. Несовместимые добавки использовать нельзя.Если возможно, проконсультируйтесь с фармацевтом. При приготовлении добавок используйте асептический метод. Тщательно перемешайте. Не храните неиспользованную часть инъекции 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью).

Инструкции по использованию пластикового контейнера для аптечной упаковки Viaflex®

Открыть

Оторвите наружный пакет у разреза и снимите контейнер с раствором. Может наблюдаться некоторая непрозрачность пластика из-за поглощения влаги в процессе стерилизации. Это нормально и не влияет на качество или безопасность раствора.Непрозрачность будет постепенно уменьшаться. Убедитесь в отсутствии утечек, сильно сжав внутренний мешок. Если обнаружены утечки, откажитесь от раствора, так как это может нарушить стерильность.

Только для приготовления смеси, а не для прямого вливания.

Подготовка к перемешиванию
  1. Аптечную оптовую упаковку следует использовать только в подходящей рабочей зоне, например, в вытяжном шкафу с ламинарным потоком (или в эквивалентной зоне наполнения чистым воздухом).
  2. Подвесьте контейнер на опоре проушины.
  3. Снимите пластиковую защиту с выпускного отверстия в нижней части контейнера.
  4. Присоедините набор для переноса раствора. См. Полные инструкции, прилагаемые к набору. Примечание. Укупорочное средство следует проколоть только один раз подходящим стерильным передаточным устройством или набором для дозирования, позволяющим дозированное дозирование содержимого.
  5. На контейнерах Viaflex® нельзя писать напрямую, поскольку миграция чернил не исследовалась. Прикрепите сопроводительную этикетку с указанием даты и времени въезда.
  6. После того, как контейнер пробит, извлечение содержимого должно быть завершено без промедления.После первого ввода выдержите содержимое при комнатной температуре (25ºC / 77ºF) и выдавите в течение 4 часов.

Как поставляется BranchAmin

Инъекция 4% BranchAmin® (аминокислоты с разветвленной цепью) доступна в пластиковом контейнере для аптечной упаковки Viaflex®, как показано ниже.

2B6153 500 мл NDC 0338-0477-03

Следует минимизировать воздействие тепла на фармацевтические продукты. Избегайте чрезмерного нагрева. Беречь от переохлаждения или замерзания. Рекомендуется хранить продукт при комнатной температуре (25ºC / 77ºF).

Baxter Healthcare Corporation

Подразделение питания Clintec

Дирфилд, Иллинойс 60015 США

Напечатано в США

БРАНХАМИН
лейцин, изолейцин и валин для инъекций, раствор
Информация о продукте
Тип продукта ЭТИКЕТКА С ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Код товара (Источник) НДЦ: 0338-0477
Путь администрирования ВНУТРИВЕННЫЙ DEA График
Активный ингредиент / активная составляющая
Название ингредиента Основа прочности Прочность
Лейцин (Лейцин) лейцин 13.68 г в 1 л
Изолейцин (Изолейцин) Изолейцин 13,68 г в 1 л
Валин (Валин) Валин 12,23 г в 1 л
Упаковка
# Код товара Описание упаковки
1 НДЦ: 0338-0477-03 500 мл (500 МИЛЛИЛИТРОВ) В 1 ПАКЕТЕ
Этикетировщик — Baxter Healthcare Corporation

Baxter Healthcare Corporation

Заявление об отказе от ответственности

Сколько нужно принимать BCAA ?: AminoVITAL — aminoVITAL

Стремление к большему, сильному и быстрому телу долгое время включало использование добавок, чтобы раздвинуть границы человеческого потенциала, и эти добавки приняли множество форм.Наиболее часто используемая фитнес-добавка сегодня — это протеиновый порошок, концентрированная форма протеина, предназначенная для увеличения мышечного роста и помощи в восстановлении после напряженной тренировки. Однако все больше и больше эти вездесущие протеиновые добавки вытесняются новым типом продуктов, называемых BCAA. Что это за добавки и сколько BCAA нужно принимать? Продолжайте читать, поскольку эксперты по аминокислотным коктейлям из aminoVITAL проливают свет на эту тему.

Что такое BCAA?

Мы все слышали термины «белок» и «аминокислота», и многие из нас признают, что эти две вещи связаны между собой.Фактически, аминокислоты являются строительными блоками белка, хотя они не ограничиваются одним продуктом или формой. Эти соединения обычно получаются, когда вы едите богатую белком пищу; белковые цепи расщепляются в вашем теле на свои аминокислотные компоненты, которые затем преобразуются во что угодно, от мышечных волокон до нейротрансмиттеров, в зависимости от того, какого они типа и что нужно вашему организму.

Аббревиатура «BCAA» относится к особой классификации аминокислот — аминокислот с разветвленной цепью.Три различных BCAA — это лейцин, изолейцин и валин, и они получили свое название, потому что их химические структуры имеют ответвления, торчащие в стороны, что является уникальной формой среди аминокислот. Каждый BCAA является примером «незаменимой» аминокислоты, а это означает, что организм не может создавать их самостоятельно и должен получать их с пищей или добавками.

До сих пор тем, кто хотел увеличить потребление BCAA, приходилось полагаться на традиционные белковые добавки, чтобы получить больше аминокислот, но этот процесс намного менее эффективен, чем более современные альтернативы.Сегодня аминокислоты доступны в виде добавок, которые экономят ваше время и энергию, необходимые для расщепления целых белков, и обеспечивают более быструю доставку этих соединений к тем частям тела, которые в них нуждаются.

Сколько BCAA нужно принимать в день?

Как и в случае с любой другой добавкой, знание того, сколько смеси BCAA вам следует принять, является важной частью ее добавления в свой рацион. Это количество можно измерить и выразить несколькими способами, в том числе как отношение миллиграммов к фунту массы тела или просто число (в граммах), указывающее вам фиксированное количество, которое нужно потреблять ежедневно.Однако определение того, сколько граммов BCAA в день следует принимать человеку, будет зависеть от ряда факторов.

Одна из главных вещей, которые следует учитывать при определении дозировки добавки BCAA, — это цель, к которой вы хотите стремиться. Тем, кто хочет увеличить свои результаты после подъема тяжестей, может потребоваться немного больше BCAA для поддержания этого роста по сравнению с бегуном, основная цель которого — ускорить восстановление. Кроме того, считается, что пол играет роль в определении дозы BCAA человека, при этом мужчины принимают немного больше, чем женщины.

Также имейте в виду, что ваше тело может получить некоторую часть необходимых аминокислот из продуктов, которые вы едите. Если у вас уже есть диета с высоким содержанием белка, возможно, вам не придется полагаться на добавление аминокислот в той же степени, что и у тех, чья диета мало белковая.

Помимо этих предостережений, хорошее эмпирическое правило для правильной дозировки BCAA — не менее 12 граммов в день для мужчин и 9 в день для женщин — опять же, помните, что это базовая цифра и может не относиться ко всем. .Еще одно руководство, которое может помочь как мужчинам, так и женщинам, — стремиться к 65 мг BCAA на фунт веса тела. Для тех, кто особенно активен, может быть полезно употребление до 18-20 граммов BCAA в день, хотя большинство людей не увидят значительных улучшений по сравнению с базовыми дозами, упомянутыми выше.

Влияние BCAA на спортсменов

Хотя этот продукт может показаться частью нового увлечения, спортсмены во всем мире на собственном опыте испытали силу аминокислот.Ajinomoto, производитель аминокислот для продуктов aminoVITAL, уже более 20 лет снабжает аминокислотами серьезных спортсменов; Теперь вы тоже можете сами убедиться в этом.

Каждый BCAA имеет свой собственный механизм поддержки вашей физической активности: например, лейцин может обеспечить значительный прирост мышечной массы с течением времени, в то время как изолейцин обеспечивает более длительную энергию и более короткое время восстановления после тренировки. Валин служит ряду целей, включая регулирование иммунной системы, сохранение целостности мышц и помощь глюкозе в достижении мышц, которые в ней нуждаются.Для всего, от бустеров энергии перед тренировкой до коктейлей для восстановления после тренировки, ознакомьтесь с продуктами Amino Vital сегодня.

Добавка для фитнеса на основе аминокислот, доступная в магазине aminoVITAL

Предлагая легкий, практичный продукт с низким содержанием калорий, продукты aminoVITAL могут повысить интенсивность ваших тренировок, не саботируя ваши диетические цели. Наши аминокислотные добавки не должны расщепляться в пищеварительной системе, поэтому они могут сразу же использоваться вашим организмом.Убедитесь сами, насколько быстрыми и эффективными могут быть наши аминокислоты, попробовав сегодня продукт Amino Vital. Чтобы узнать больше о наших добавках и о том, как они могут помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса, посетите нас в Интернете или позвоните по телефону (888) 264-6673.

Безопасность и переносимость добавок лейцина у пожилых мужчин | Журнал питания

Аннотация

Лейцин, аминокислота с разветвленной цепью, стимулирует синтез мышечного белка и, как предполагается, играет роль в предотвращении возрастной атрофии мышц (саркопении).Хотя добавление лейцина может быть полезным, эффективная доза лейцина неизвестна. Перед проведением исследований с повышенными дозами лейцина необходимо определить допустимый верхний уровень потребления (UL) лейцина. Цель этого обзора — описать 2 текущих исследования по определению предельно допустимой концентрации лейцина у молодых и пожилых мужчин. Первоначально на молодых мужчинах мы протестировали концептуальную модель определения максимальной окислительной способности аминокислоты, которая является идеальным маркером для определения UL.Окисление лейцина, измеренное с использованием L- [1- 13 C] лейцина, увеличивалось с увеличением потребления лейцина и достигало плато при более высоком потреблении. Двухфазный линейный регрессионный анализ выявил точку разрыва 550 мг кг -1 d -1 (95% ДИ: 454, 646 мг кг -1 d -1 ) с одновременным повышение концентрации аммиака в крови выше нормальных значений (35 мкмоль / л). Недавно подобное исследование было проведено с участием пожилых мужчин (~ 72 года). Точка разрыва в окислении лейцина наблюдалась при 431 мг кг -1 d -1 (95% ДИ: 351, 511 мг кг -1 d -1 ), с концентрациями аммиака в крови выше нормальный (35 мкмоль / л) при поступлении лейцина> 550 мг кг -1 d -1 .Собирая данные вместе, можно установить UL для потребления лейцина здоровыми пожилыми мужчинами на уровне, аналогичном для молодых мужчин, 500 мг кг -1 d -1 , или ∼35 г / день для человека. весом 70 кг; или, в качестве осторожной оценки, UL лейцина также можно рассматривать как 351 мг кг −1 d −1 (нижний 95% ДИ), что составляет ∼24,5 г / день для пожилого человека с массой тела. 70 кг. Эти исследования по определению предельно допустимой концентрации лейцина у людей являются исследованиями диеты в острой форме, и в будущем потребуются дополнительные биомаркеры и долгосрочный прием лейцина.

Введение

Лейцин, наряду с изолейцином и валином, является одним из трех BCAA (1) и популярен в качестве пищевой добавки среди спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, и пожилых людей (2). Пищевые добавки с определенными аминокислотами, превышающими потребность в синтезе белка, могут иметь побочные эффекты или могут быть полезны в некоторых ситуациях. Таким образом, важно определить максимально возможное потребление каждой аминокислоты, при котором не возникает побочных эффектов (3).

Диетический белок и аминокислоты широко исследовались, чтобы помочь смягчить или лечить саркопению, которая определяется как прогрессирующая возрастная потеря мышечной массы и является серьезной проблемой для здоровья, поскольку влияет на качество жизни пожилых людей (4 –7). В частности, лейцин был предложен в качестве «фармаконутриента» для предотвращения атрофии мышц (8) после первых открытий Buse и Reid (9), которые показали, что лейцин напрямую стимулирует синтез мышечного белка. Добавки лейцина могут иметь потенциальные преимущества в улучшении мышечной силы и функции у пожилых людей, как было показано ранее Casperson et al.(10) и Ohtani et al. (11) и совсем недавно Trabal et al. (12) и Ispoglou et al. (13), хотя эффективная доза лейцина до сих пор неизвестна. Таким образом, будущие исследования могут быть проведены с более высокими дозами добавок лейцина (14). Перед проведением таких исследований необходимо определить верхний предел потребления лейцина у пожилых людей. Цель этого краткого обзора — охватить текущие сообщения о потреблении лейцина молодыми и пожилыми мужчинами, описать концепцию допустимого верхнего уровня потребления (UL) DRI и проанализировать недавние исследования, проведенные для определения UL для лейцина у здоровых людей. молодые и пожилые мужчины.

Потребление лейцина людьми

Данные о потреблении лейцина доступны из набора данных NHANES III за 1988–1994 гг. Среднее суточное потребление лейцина с пищей и добавками для всех возрастных и половых групп составляло 6100 мг / сут в отчете DRI 2005 г. (15). Наибольшее потребление было у мужчин (в возрасте 51–70 лет) с 99-м процентилем лейцина на уровне 14 100 мг / сут (∼201 мг кг -1 -1 для мужчины весом 70 кг). Однако потребление лейцина было ниже у мужчин в возрасте> 71 года, при 99-м процентиле потребление составляло 11 300 мг / день (∼161 мг кг -1 -1 для мужчины весом 70 кг).Потребление лейцина у женщин в возрасте> 71 года было еще ниже, при 99-м процентиле потребление составляло 7860 мг / день (∼131 мг кг -1 -1 для женщины весом 60 кг). Таким образом, с возрастом обычно наблюдается снижение потребления лейцина, что потенциально связано с рядом причин (16), включая уменьшение потребления продуктов, богатых белком, или уменьшение потребления пищи из-за неспособности жевать или из-за начала заболевания.

Парадигма DRI для установки UL

DRI относится к безопасным верхним пределам питательных веществ как UL, определяемым как «наивысший среднесуточный уровень потребления питательных веществ, который, вероятно, не представляет риска неблагоприятных последствий для здоровья почти всех людей в общей популяции».По мере того, как потребление превышает допустимое значение, может увеличиваться потенциальный риск побочных эффектов »(15).

Термин «допустимый» был выбран, чтобы не подразумевать возможный положительный эффект. Рекомендация была направлена ​​на установление уровня потребления, который с большой вероятностью может переноситься биологически. В отчете DRI за 2005 г. не было установлено никакой UL для лейцина из-за недостаточного количества контролируемых исследований зависимости реакции от дозы с акцентом на побочные эффекты (15). Кроме того, большинство опубликованных исследований добавок включали все 3 BCAA в качестве добавок.Потребление 15–60 г / сут (∼200–850 мг кг –1 –1 сут для мужчины весом 70 кг) общих BCAA не приводило к побочным эффектам у спортсменов, здоровых взрослых и пациенты с клиническими нарушениями, такими как фенилкетонурия, боковой амиотрофический склероз и рак (17, 18). Почти все эти эксперименты включали добавки всех BCAA в разных дозах, разные соотношения между BCAA при потреблении, разные способы инфузии или кормления (внутривенное по сравнению с пероральным) и различные режимы спортивных тренировок.Таким образом, существует потребность в хорошо спланированных исследованиях доза-реакция как на животных, так и на людях с конкретным критерием для определения начала побочных эффектов. Следует также отметить, что определение UL для аминокислот должно быть установлено для разных возрастных групп, потому что могут быть некоторые случаи изменений или адаптации в метаболизме, которые потенциально могут изменить UL. Например, сообщалось, что у пожилых людей повышена внутренняя экстракция лейцина и фенилаланина по сравнению с более молодыми людьми (19, 20).Влияет ли это измененное использование аминокислот с возрастом на UL для аминокислот, до сих пор не было определено.

Концепция UL на основе окисления аминокислот

На основе наблюдений в отчете DRI (16) о нехватке данных из хорошо контролируемых исследований доза-реакция, была предложена концептуальная модель (21), которая поможет разработать исследования по определению UL для аминокислот. Основная идея заключалась в том, что маркеры для определения избыточного потребления аминокислоты должны иметь определенные характеристики зависимости реакции от дозы.При градуированном потреблении аминокислот маркер (ы) должен отображать точку перегиба, которая будет определять начало избытка аминокислот. В эксперименте по определению потребности в фенилаланине у новорожденных поросят было использовано прямое окисление фенилаланина с использованием [1- 14 C] фенилаланина с дифференцированным потреблением фенилаланина (22). Целью эксперимента было определение минимальной потребности в фенилаланине; однако при более высоких дозах фенилаланина и при достижении максимального уровня окисления фенилаланина концентрации и удерживание фенилаланина в плазме быстро увеличивались.Этот максимальный уровень окисления был предложен в качестве потенциального маркера для определения верхнего предела толерантности диетической аминокислоты. Вышеописанный образец ответа на увеличение потребления фенилаланина должен наблюдаться для большинства аминокислот в зависимости от дозы. По идее, как только минимальная потребность в аминокислоте удовлетворена для синтеза белка и других функций организма, дополнительные поступления тестируемой аминокислоты будут в первую очередь катаболизированы пропорционально дополнительному потреблению (рис. 1).Это произойдет, потому что каждое дополнительное увеличение потребления будет превышать потребности метаболизма и будет окисляться. Как правило, катаболических путей достаточно, чтобы справиться с избыточным потреблением, а избыточная аминокислота расщепляется и используется для получения энергии. Однако дополнительное потребление сверх определенного порога приведет к увеличению удержания аминокислоты и связанных с ней метаболитов в организме, включая повышенное накопление в крови, а также выведение с мочой.Повышенное удержание является результатом потребления с пищей, превышающего метаболическую способность катаболизировать аминокислоты прямо пропорционально потреблению. Эту пороговую точку, при которой метаболическая способность катаболизировать или окислять избыток аминокислоты превышается, можно рассматривать как одну из оценок UL, поскольку она представляет собой потребление, при котором нормальных регуляторных механизмов больше не достаточно, чтобы избавиться от избытка (рис. ). Потребление аминокислот, соответствующее этой точке перегиба, не обязательно представляет уровень токсичного потребления, а скорее предполагает, что при увеличении потребления с пищей выше этого уровня вероятность или риск нежелательных явлений возрастет.

РИСУНОК 1

Концепция определения UL для пищевых аминокислот. При увеличении потребления аминокислоты сверх минимальной потребности окисление аминокислоты будет увеличиваться и достигнет плато, как только будет достигнут верхний предел окисления аминокислоты. Увеличение потребления аминокислот сверх этого уровня потенциально может увеличить накопление избыточной аминокислоты и связанных с ней метаболитов. Риск побочных эффектов возрастет при превышении этого порога.AA, аминокислота; UL, допустимый верхний уровень потребления.

РИСУНОК 1

Концепция определения UL для пищевых аминокислот. При увеличении потребления аминокислоты сверх минимальной потребности окисление аминокислоты будет увеличиваться и достигнет плато, как только будет достигнут верхний предел окисления аминокислоты. Увеличение потребления аминокислот сверх этого уровня потенциально может увеличить накопление избыточной аминокислоты и связанных с ней метаболитов. Риск побочных эффектов возрастет при превышении этого порога.AA, аминокислота; UL, допустимый верхний уровень потребления.

Исследования по определению UL для лейцина

Исследование на животных для определения UL для лейцина.

Описанный выше подход к использованию методов окисления углерода для выявления избыточного потребления лейцина впервые был предпринят на молодых крысах (23). Метаболический предел катаболизма лейцина был измерен путем тестирования дифференцированного потребления лейцина от 0% до 30% от рациона с выработкой U- 13 C-лейцина до 13 CO 2 .Тестируемые рационы представляли диапазон потребления лейцина от 250 до 20 000 мг кг -1 d -1 . Максимальный предел окисления избыточного лейцина был достигнут при 10% от рациона, или ∼890 мг кг -1 d -1 . Окисление достигло плато выше потребления 890 мг кг -1 d -1 . Было отмечено, что эта точка перегиба является UL для потребления лейцина крысами. Концентрации лейцина и аминокислот в плазме существенно не различались среди всех доз лейцина.Таким образом, авторам не удалось идентифицировать другие потенциальные биомаркеры или метаболиты. Однако в более раннем исследовании они наблюдали значительное подавление роста у крыс, получавших 15% лейцин или 12 400 мг кг -1 d -1 (23). Таким образом, авторы предположили, что точка, в которой достигается максимальный предел окисления избыточного лейцина, может быть ранним маркером неблагоприятного события. В этом конкретном исследовании ингибирование роста обеспечивало этот дополнительный маркер, хотя это было возможно только потому, что исследование проводилось на растущих крысах.Таким образом, могут потребоваться дополнительные маркеры для других этапов жизни.

Исследование на молодых мужчинах с целью определения UL для лейцина.

Мы протестировали ту же модель определения UL, предложенную выше, первоначально на молодых мужчинах (24). Молодые люди (в возрасте около 27 лет) участвовали в исследовании реакции с увеличением дозы, в котором каждый субъект первоначально изучался при потреблении лейцина 50 мг кг -1 -1 [потому что текущее расчетное среднее значение лейцина Требование (EAR) установлено на уровне 50 мг кг −1 d −1 ].Затем тестовые дозы лейцина были установлены на EARs × 3, × 5, × 10, × 15, × 20 и × 25, что соответствует 150, 250, 500, 750, 1000 и 1250 мг кг -1 ⋅ d -1 , соответственно, в отдельные дни исследования, причем каждый день исследования разделен ≥2 неделями (24). В рационе исследования было достаточное количество белка (1,0 г кг -1 -1 ), калорий (в 1,5 раза превышающих расход энергии в состоянии покоя) и всех других питательных веществ. В каждый день исследования, в начале и в конце исследования брали образцы крови и мочи для анализа биохимии крови и мочи.Окисление лейцина, измеренное с использованием L- [1- 13 C] лейцина и выраженное как окисление метки метки в выдыхаемом воздухе (F 13 CO 2 ), увеличивалось с увеличением потребления лейцина и достигало плато при более высоком потреблении. Двухфазный линейный регрессионный анализ выявил точку излома в F 13 CO 2 при потреблении лейцина 550 мг кг -1 d -1 (95% ДИ: 454, 646 мг кг — 1 ⋅ d −1 ) (24). При потреблении> 500 мг кг -1 ⋅ d -1 наблюдались концентрации аммиака в крови выше нормальных значений (35 мкмоль / л) с одновременным и значительным увеличением концентрации лейцина в плазме и экскреции лейцина с мочой, что позволяет предположить, что более высокие дозы может быть вредным.По биохимическим показателям крови и мочи значимых изменений не наблюдалось. Хотя предполагается, что лейцин действует как стимулятор секреции инсулина, мы не наблюдали значительных изменений в плазме инсулина и глюкозы в плазме из-за увеличения потребления лейцина (24). Взяв все данные вместе, 500 мг кг -1 d -1 было предложено в качестве UL для потребления лейцина в острых диетических условиях (24, 25).

Исследование у пожилых мужчин с целью определения UL для лейцина.

Неизвестно, влияет ли старение на уровень лейцина UL и окислительную способность лейцина. Как указывалось ранее в этом обзоре, Boirie et al. (19) сообщили о значительно более высокой экстракции лейцина из внутренних органов у пожилых людей по сравнению с молодыми мужчинами. Неизвестно, приводит ли это к адаптации метаболической способности избавляться от избыточных аминокислот. Шесть здоровых пожилых мужчин (в возрасте ~ 72,2 года) участвовали в аналогичном исследовании с увеличением дозы (26) с дозами лейцина 150, 250, 350, 450, 550, 650 и 750 мг кг −1 d −1 , соответствующие EAR и EAR × 3, × 7, × 9, × 11, × 13 и × 15, соответственно, в отдельные учебные дни.Мы прогнозировали возрастное снижение способности избавляться от лейцина и поэтому решили увеличить потребление лейцина только до 750 мг кг -1 d -1 . У всех участников было несаркопеническое и здоровое психическое состояние (26). L- [1- 13 C] Окисление лейцина увеличивалось с увеличением потребления лейцина, но достигало плато после 450 мг кг -1 d -1 . Двухфазный линейный регрессионный анализ выявил точку разрыва 431 мг кг -1 d -1 (95% ДИ: 351, 511 мг кг -1 d -1 ) (26).Эти значения численно ниже, чем в предыдущем исследовании у молодых мужчин (550 мг кг −1 d −1 ), хотя 95% ДИ перекрываются (24). Концентрации аммиака в крови были значительно выше нормальных значений (35 мкмоль / л) после приема лейцина 550 мг кг -1 дня -1 , а концентрации мочевины в крови были значительно выше нормальных значений (2,9–7,5 ммоль / л). при приеме лейцина 650 мг кг −1 ⋅ d −1 . Все остальные биохимические показатели и показатели мочеиспускания остались неизменными из-за увеличения потребления лейцина.Принимая во внимание, что 95% доверительный интервал перекрывается между двумя контрольными точками (ранее молодые люди по сравнению с пожилыми мужчинами), и тот факт, что концентрация аммиака в крови (считающаяся нежелательным явлением) была выше нормальных значений в исследовании пожилых людей только при потреблении лейцина> 550 мг. ⋅ кг −1 ⋅ d −1 , мы предлагаем установить UL для лейцина у пожилых мужчин на тех же значениях, что и для взрослых мужчин, на уровне 500 мг кг −1 ⋅ d −1 .

Практическая значимость определенного лейцина UL

На основании двух исследований с участием взрослых выяснилось, что верхний предел лейцина может быть установлен на уровне 500 мг кг -1 d -1 .Чтобы связать это значение с обычным потреблением лейцина, мы ранее провели анализ у силовых спортсменов (24). На основе среднего зарегистрированного потребления белка этими спортсменами ∼2 г кг −1 d −1 (27) и допуская, что в среднем содержание лейцина в пище составляет ∼15% для Для спортсмена с массой тела 80 кг потребление лейцина с пищей составит 300 мг кг −1 d −1 . Обычно доступные добавки лейцина содержат 1800 мг / доза, с рекомендацией потреблять ≤3 доз / сут (28), что приведет к 67.5 мг лейцина кг −1 d −1 (для спортсмена весом 80 кг), что в сумме дает ∼367,5 мг кг −1 d −1 . Некоторые добавки доступны в еще более высоких дозах — 5 г лейцина на дозу, с рекомендацией употреблять 2 дозы, в общей сложности 10 г / день (29). Для спортсмена весом 80 кг это составит 125 мг кг -1 d -1 ; добавление этого к 300 мг кг −1 d −1 из пищи приведет в общей сложности к 425 мг лейцина кг −1 d −1 .У здоровых пожилых людей потребление белка и лейцина будет значительно меньше, как описано ранее в этом обзоре. Потребление лейцина в данных NHANES предполагает потребление лейцина ∼160 мг на кг -1 на день -1 потребление с пищей для мужчин в возрасте> 70 лет. В сочетании с добавкой лейцина в высоких дозах (10 г / день, или ∼143 мг кг -1 d -1 для пожилого человека весом 70 кг), это привело бы к примерно 303 мг лейцина кг. −1 ⋅ d −1 . Таким образом, не представляется, что текущая схема употребления пищевых продуктов и добавок у спортсменов или здоровых пожилых людей будет превышать верхний предел лейцина, определенный в наших исследованиях.

Недавно было опубликовано 2 метаанализа исследований приема лейцина у пожилых людей (30, 31). В исследованиях, включенных в метаанализ, дозы лейцина варьировались от 2 до 17 г / день, но с разной продолжительностью приема добавок (от 2 недель до 6 месяцев). Хотя результаты показывают, что у пожилых людей с саркопенией есть потенциальная польза от приема лейцина, широкий диапазон изученных доз не обеспечивает какой-либо подтвержденной дозы для эффективности. Мы предупреждаем читателей, что, хотя установленная нами UL для лейцина высока (500 мг кг -1 d -1 ), наши исследования, как и большинство опубликованных исследований добавок, были краткосрочными.Как недавно показали Имамура и др. (32), добавление лейцина крысам с недостаточным потреблением белка оказало неблагоприятное воздействие на задержку роста и показало различия в маркерах генов-кандидатов из образцов печени. Кроме того, у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров и добавками BCAA, развивалась инсулинорезистентность и наблюдалось нарушение гомеостаза глюкозы (33). Аналогичные подтверждающие доказательства доступны также из исследований на людях (34), которые предполагают, что у лиц с ожирением изменился метаболизм BCAA в жировой ткани, что привело к повышенным концентрациям лейцина в плазме и может играть роль в развитии инсулинорезистентности (33, 35, 36).Кроме того, в наших краткосрочных исследованиях добавок лейцина концентрации изолейцина и валина в плазме были значительно снижены на определенную UL 500 мг кг -1 d -1 (24, 26). Эффект, известный как антагонизм BCAA (1), может быть весьма ограничивающим для поддержания мышечной массы и требует дальнейшего изучения. Избыток лейцина и его первый продукт распада, α-кетоизокапроновая кислота, могут быть нейротоксичными и, как предполагается, усиливают окислительный стресс (37). Их роль в возрастных дегенеративных расстройствах необходимо выяснить в будущих исследованиях.Все вышеперечисленное необходимо учитывать при проведении будущих исследований хронического приема лейцина, особенно у пожилых людей.

Сводка

Таким образом, наше более раннее исследование с участием молодых мужчин (24) привело Cynober et al. (25) предложить UL лейцина 500 мг кг -1 d -1 . Результаты недавнего исследования с участием пожилых мужчин (26) предполагают снижение возрастной окислительной способности избавляться от избыточного лейцина с точкой разрыва, наблюдаемой при 431 (95% ДИ: 351, 511 мг кг -1 ⋅ d -1 ), хотя 95% ДИ перекрывались между двумя исследованиями, а другой маркер избытка лейцина (концентрация аммиака в крови) не увеличивался выше нормальных значений до тех пор, пока потребление не составило 550 мг кг -1 ⋅ d −1 .Собирая данные вместе, мы прогнозируем, что UL для лейцина не различается между молодыми и пожилыми мужчинами, и предполагаем, что UL лейцина составляет 500 мг кг -1 d -1 , что составляет ∼35 г / день. для человека с массой тела 70 кг при соблюдении белковой и калорийной диеты. UL для исследований лейцина у людей носили острый характер, и, возможно, можно было бы предложить еще один аспект. Подобно концепции RDA DRI для аминокислот, которая основана на верхнем 95% доверительном интервале и соответствует 97.5% минимальной потребности населения в аминокислотах, мы также могли бы рассматривать более низкий 95% -й доверительный интервал как UL, чтобы гарантировать, что почти все люди в популяции защищены от избыточного потребления аминокислот. Таким образом, в качестве осторожной оценки UL лейцина также можно рассматривать как 351 мг кг -1 d -1 , что составляет ∼24,5 г / день для пожилого человека с массой тела 70 кг.

Благодарности

RE написал первый черновик рукописи; и BR и KM предоставили правки.Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

Список литературы

1

Harper

AE

,

Miller

RH

,

Block

KP

.

Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью

.

Annu Rev Nutr

1984

;

4

:

409

54

,2

Фукагава

NK

.

Белковые и аминокислотные добавки для пожилых людей

.

Аминокислоты

2013

;

44

:

1493

509

,3

Cynober

L

.

Введение в 5-й семинар по оценке аминокислот

.

J Nutr

2006

;

136

(

Suppl

):

1633S

5S

.4

Cruz-Jentoft

AJ

,

Landi

F

,

Schneider

SM

,

Zúñiga

,

000 Cúñiga

,

Arai

H

,

Boirie

Y

,

Chen

LK

,

Fielding

RA

,

Martin

FC

,

Michel

JP

и др.

Распространенность и вмешательства при саркопении у пожилых людей: систематический обзор. Отчет Международной инициативы по саркопении (EWGSOP и IWGS)

.

Возраст Старение

2014

;

43

:

748

59

,5

Вольпи

E

,

Кобаяши

H

,

Шеффилд-Мур

M

,

Mittendorfer

B

fe, 9000 112 Wolpi .

Незаменимые аминокислоты в первую очередь отвечают за аминокислотную стимуляцию анаболизма мышечных белков у здоровых пожилых людей

.

Am J Clin Nutr

2003

;

78

:

250

8

.6

Koopman

R

,

Verdijk

L

,

Manders

RJ

,

Gijsen

AP

,

Gorselink

Gorselink

Pijpers

E

,

Wagenmakers

AJ

,

van Loon

LJ

.

Совместное употребление белка и лейцина в одинаковой степени стимулирует синтез мышечного белка у молодых и пожилых худощавых мужчин

.

Am J Clin Nutr

2006

;

84

:

623

32

,7

Паддон-Джонс

D

,

Шеффилд-Мур

M

,

Zhang

XJ

,

Volpi

E

,

Wolf SE

,

Aarsland

A

,

Ferrando

AA

,

Wolfe

RR

.

Прием аминокислот улучшает синтез мышечного белка у молодых и пожилых людей

.

Am J Physiol Endocrinol Metab

2004

;

286

:

E321

8

.8

Leenders

M

,

van Loon

LJ

.

Лейцин как фармаконутриент для профилактики и лечения саркопении и диабета 2 типа

.

Nutr Ред.

2011

;

69

:

675

89

,9

Buse

MG

,

Reid

SS

.

Лейцин: возможный регулятор белкового обмена в мышцах

.

J Clin Invest

1975

;

56

:

1250

61

.10

Casperson

SL

,

Sheffield-Moore

M

,

Hewlings

SJ

,

Paddon-Jones

D

.

Добавка лейцина постоянно улучшает синтез мышечного белка у пожилых людей, потребляющих RDA для белка

.

Clin Nutr

2012

;

31

:

512

9

.11

Ohtani

M

,

Kawada

S

,

Seki

T

,

Okamoto

Y

.

Добавки аминокислот и витаминов улучшили состояние здоровья пожилых участников

.

J Clin Biochem Nutr

2012

;

50

:

162

8

.12

Trabal

J

,

Forga

M

,

Leyes

P

,

Torres

F

,

Rubio

J

Прието

E

,

Фарран-Кодина

A

.

Влияние добавок свободного лейцина и тренировок с отягощениями на мышечную силу и функциональный статус у пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование

.

Clin Interv Aging

2015

;

10

:

713

23

,13

Ispoglou

T

,

Белый

H

,

Preston

T

,

McElhone

S

,

McKenna

,

McKenna

Задняя

К

.

Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное испытание смесей аминокислот, обогащенных L-лейцином, на состав тела и физическую работоспособность у мужчин и женщин в возрасте 65–75 лет

.

евро J Clin Nutr

2016

;

70

:

182

8

.14

Катсанос

CS

,

Кобаяши

H

,

Шеффилд-Мур

M

,

Aarsland

A

fe,
12 .

Высокая доля лейцина необходима для оптимальной стимуляции скорости синтеза мышечного белка незаменимыми аминокислотами у пожилых людей

.

Am J Physiol Endocrinol Metab

2006

;

291

:

E381

7

.15

Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Рекомендуемая диета: энергия, углеводы, клетчатка, жир, жирные кислоты, холестерин, белок и аминокислоты 900 11.

Вашингтон (округ Колумбия)

:

Национальная академия прессы

;

2005

.16

Морли

JE

.

Снижение потребления пищи с возрастом

.

J Gerontol A Biol Sci Med Sci

2001

;

56

:

81

8

,17

Fernstrom

JD

.

Аминокислоты с разветвленной цепью и функция мозга

.

J Nutr

2005

;

135

(

Suppl

):

1539S

46S

,18

Matthews

DE

.

Наблюдения за введением аминокислот с разветвленной цепью у людей

.

J Nutr

2005

;

135

(

Suppl

):

1580S

4S

,19

Boirie

Y

,

Gachon

P

,

Beaufrère

B

.

Спланхническая кинетика лейцина всего тела у молодых и пожилых мужчин

.

Am J Clin Nutr

1997

;

65

:

489

95

.20

Volpi

E

,

Mittendorfer

B

,

Wolf

SE

,

Wolfe

RR

.

Пероральные аминокислоты стимулируют анаболизм мышечных белков у пожилых людей, несмотря на более высокую экстракцию внутренних органов при первом прохождении

.

Am J Physiol

1999

;

277

:

E513

20

,21

Pencharz

PB

,

Elango

R

,

Ball

RO

.

Подход к определению верхних безопасных пределов потребления аминокислот

.

J Nutr

2008

;

138

(Дополнение):

1996S

2002S

.22

Дом

JD

,

Pencharz

PB

,

Ball

RO

.

Потребности в фенилаланине, определяемые с использованием L- [1–14C] фенилаланина новорожденным поросятам, получающим полное парентеральное питание с добавлением тирозина

.

Am J Clin Nutr

1997

;

65

:

984

93

.23

Sakai

R

,

Miura

M

,

Amao

M

,

Kodama

R

,

Toue

S

,

Noguchi T

Y

,

Ким

.

Возможные подходы к оценке аминокислотной адекватности у крыс: отчет о ходе работы

.

J Nutr

2004

;

134

(

Доп.

):

1651S

5S

.24

Elango

R

,

Chapman

K

,

Rafii

M

,

Ball

RO

,

Pencharz

PB

.

Определение допустимого верхнего уровня потребления лейцина в исследованиях диеты в острой форме у молодых мужчин

.

Am J Clin Nutr

2012

;

96

:

759

67

,25

Cynober

L

,

Bier

DM

,

Kadowaki

M

,

Morris

SM

AG, ​​

Renwick

Renwick

Предложение по верхнему пределу безопасного потребления лейцина у здоровых взрослых

.

J Nutr

2012

;

142

(

Suppl

):

2249S

50S

,26

Расмуссен

B

,

Gilbert

E

,

Turki

A

,

Maddenang

K El

Р

.

Определение безопасности приема лейцина у здоровых пожилых мужчин

.

Аминокислоты

2016

;

48

:

1707

16

,27

Филипс

SM

.

Потребность в белках и адаптивные преимущества спортсменов

.

Br J Nutr

2012

;

108

:

S158

67

.30

Komar

B

,

Schwingshackl

L

,

Hoffmann

G

.

Влияние протеиновых добавок, богатых лейцином, на антропометрические параметры и мышечную силу у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ

.

J Nutr Health Aging

2015

;

19

:

437

46

.31

Xu

ZR

,

Tan

ZJ

,

Zhang

Q

,

Gui

QF

,

YM

YM

Эффективность лейцина на синтез мышечного белка, мышечную массу тела и увеличение мышечной массы ног у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ

.

Br J Nutr

2015

;

113

:

25

34

.32

Imamura

W

,

Yoshimura

R

,

Takai

M

,

Yamamura

J

,

Kanamoto

R

,

Kato

H

.

Побочные эффекты чрезмерного потребления лейцина зависят от потребления белка с пищей: транскриптомный анализ для выявления полезных биомаркеров

.

J Nutr Sci Vitaminol (Токио)

2013

;

59

:

45

55

.33

Newgard

CB

,

An

J

,

Bain

JR

,

Muehlbauer

MJ

,

Stevens

RD

,

Lien

12 LF

q ,

Shah

SH

,

Arlotto

M

,

Slentz

CA

и др.

Метаболическая характеристика, связанная с аминокислотами с разветвленной цепью, которая различает людей с ожирением и худощавым телом и способствует развитию инсулинорезистентности

.

Cell Metab

2009

;

9

:

311

26

,34

Ньюгард

CB

.

Взаимодействие липидов и аминокислот с разветвленной цепью в развитии инсулинорезистентности

.

Cell Metab

2012

;

15

:

606

14

.35

She

P

,

Van Horn

C

,

Reid

T

,

Hutson

SM

,

Cooney

RN

,

RN

Линч

CJ

.

Связанное с ожирением повышение уровня лейцина в плазме связано с изменениями ферментов, участвующих в метаболизме аминокислот с разветвленной цепью

.

Am J Physiol Endocrinol Metab

2007

;

293

:

E1552

63

,36

Herman

MA

,

She

P

,

Peroni

OD

,

Lynch

CJ

,

Kahn

Kahn

Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) жировой ткани модулирует уровни циркулирующих BCAA

.

J Biol Chem

2010

;

285

:

11348

56

.37

Корпус

J

,

Patel

VB

,

Hutson

SM

,

Conway

ME

.

Новое понимание роли белков аминотрансфераз с разветвленной цепью в мозге человека

.

J Neurosci Res

2015

;

93

:

987

98

.

© Американское общество питания, 2016 г.,

Когда принимать BCAA? | Протеин работает

Список литературы

Джекман С.Р., Витард О.К., Филп А., Уоллис, Джорджия, Баар К., Типтон К.Д.(2017). Проглатывание аминокислот с разветвленной цепью стимулирует синтез миофибриллярных белков в мышцах после упражнений с отягощениями у людей .. Frontiers in Physiology . 8 (7).

Шимомура 1 Й, Инагума А., Ватанабэ С., Ямамото Й, Мурамацу Й, Баджотто Дж., Сато Дж., Шимомура Н., Кобаяши Х., Маватари К. (2010). Прием аминокислот с разветвленной цепью перед выполнением приседаний и отсроченной болезненностью мышц. Международный журнал спортивного питания и метаболизма при упражнениях .3 (10), с. 236-234.

Шимомура 2 Й, Мураками Т., Накай Н., Нагасаки М., Харрис Р. А. (2004). Упражнения способствуют катаболизму BCAA: влияние добавок BCAA на скелетные мышцы во время упражнений. Журнал питания . 6 (3), с. 1583-1587.

Schena F, Guerrini F, Tregnaghi P, Kayser B. Добавление аминокислот с разветвленной цепью во время треккинга на большой высоте. Влияние на потерю массы тела, состава тела и мышечной силы. Eur J Appl Physiol Occup Physiol.1992; 65 (5): 394–8

.

Spillane M, Emerson C, Willoughby DS. Влияние 8-недельных тренировок с отягощениями и добавок аминокислот с разветвленной цепью на композицию тела и работоспособность мышц. Nutr Health. 2012. 21 (4): 263–73.

Candeloro N, Bertini I, Melchiorri G, De Lorenzo A. Влияние длительного приема аминокислот с разветвленной цепью на состав тела и физическую форму. Минерва Эндокринол. 1995. 20 (4): 217–23.

Миядзаки Т., Кодзима Р., Комине С., Исикура К., Каванака К., Хонда А, Мацудзаки Ю., Омори Х.. (2018). Влияние времени приема добавки BCAA на болезненность и повреждение мышц, вызванные физической нагрузкой: пилотное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование .. Journal Of Sports Medicine and Physical Fitness . 11 (58), с. 1582-1591.

Howatson G, Hoad M, Goodall S, Tallent J, Bell PG, French DN .. (2012). Повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, снижается у мужчин, тренирующихся с отягощениями, за счет аминокислот с разветвленной цепью: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование .. Журнал международного общества спортивного питания .12 (9).

Арагон А.А., Шенфельд Б.Дж .. (2017). Еще раз о выборе времени приема пищи: есть ли анаболическое окно после тренировки? Журнал международного общества спортивного питания . 5 (1).

Шенфельд Б.Дж., Арагон А., Уилборн С., Урбина С.Л., Хейворд С.Е., Кригер Дж. (2017). Потребление белка до и после тренировки оказывает аналогичное влияние на мышечную адаптацию. Журнал международного общества спортивного питания . 1 (1).

Клиническое исследование нарушений метаболизма глюкозы: BCAA внутривенно, BCAA ORAL, плацебо ORAL — Реестр клинических испытаний

Подробное описание

Протоколы исследования: Три теста проводились в разных случаях (по крайней мере, 7 дней между ними).Первый тест (тест IV BCAA) состоял из в / в введения раствора BCAA (Nutramin VLI 3%, Fresenius Kabi, KGaA, Германия; лейцин 43%, изолейцин 24%, валин 33%) в общей дозе 0,4 г / кг в инфузия в течение 2 часов (средний объем раствора 1023 ± 34,6 мл, средняя общая доза BCAA 30,7 ± 1,1 г) с соблюдением максимальной рекомендованной скорости инфузии. Второй тест (ORAL BCAA test) состоял из одновременного перорального приема капсул BCAA (капсулы BCAA, Reflex Nutrition, Великобритания, Брайтон; лейцин 50%, изолейцин 25%, валин 25%) в разовой дозе 0.4 г / кг (средняя общая доза BCAA 30,7 ± 1,1 г) вводили старше 30 лет, запивая 500 мл водопроводной воды. Третий тест (тест ORAL PLACEBO) состоял из одновременного перорального приема капсул плацебо (метилцеллюлоза, приготовленная в аптеке университетской больницы) в разовой дозе 0,4 г / кг, вводимых в течение 30 секунд, запивая 500 мл водопроводной воды. Содержимое капсул плацебо взвешивалось и упаковывалось так же, как и капсулы BCAA. Ни участники, ни персонал, вводивший капсулы и выполняющий протокол, не знали о содержимом капсул, чтобы можно было сохранить рандомизированные параметры двойного слепого анализа.Анализ крови: кровь из базальной периферической вены бралась у каждого субъекта через 12 часов голодания (-15 минут), а затем через 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 150, 180, 210, 240 минут на протяжении всего периода. вмешательство. Плазма была немедленно отделена, и все образцы были заморожены при -80 ° C до проведения анализа. Для анализа GLP-1 и GIP использовалась система сбора крови BD P800 с покрытием, разработанным для сохранения метаболических пептидов в крови (коктейль протеаз, ингибиторов эстеразы и DPP-IV, антикоагулянт 3,6 мг дикалия этилендиаминтетрауксусной кислоты (K2EDTA), Becton , Дикинсон и Ко., Нью-Джерси, США). Параметры гомеостаза глюкозы оценивали: уровень глюкозы в плазме с помощью гексокиназной реакции (анализатор глюкозы Konelab, Thermo Fisher Scientific, Oy., Финляндия) и сывороточный инсулин с помощью твердофазного конкурентного хемилюминесцентного иммуноферментного анализа (Immulite 2000, Siemens A.G., Германия). Для анализа GLP-1 и GIP использовали коммерчески доступные наборы ELISA: для GLP-1 Immuno-Biological Laboratories (Immuno-Biological Laboratories, Gunma, Japan) и для GIP Millipore (EMD Millipore Corporation, Bilerica, MA, USA).Уровни BCAA в сыворотке крови определяли методом капиллярного электрофореза (КЭ) с бесконтактным детектированием проводимости, который уже был подробно описан [18]. Вкратце: измерения КЭ проводились с использованием системы HP3DCE (Agilent Technologies, Вальдбронн, Германия), оснащенной встроенным бесконтактным детектором проводимости. Разделение происходило в капилляре из плавленого кварца (общая длина 31,4 см, 14,7 см до детектора, внутренний диаметр 25 мкм, внешний диаметр 363 мкм, Composite Metal Services, Великобритания) при контролируемой температуре 25 ° C.Внутренняя поверхность капилляра покрывается раствором покрытия INST (Biotaq, США) для предотвращения электроосмотического потока перед его первым использованием [19]. СЕ-разделение проводят в оптимизированном фоновом электролите состава 3,2 моль / л уксусной кислоты в 20% об. Метанола, pH 2,0. Достигнутое время разделения составило 125 с при напряженности электрического поля 0,96 кВ / см и одновременном приложении гидродинамического давления 50 мбар. Эффективность разделения в сыворотке крови составила 461 000 чашек / м 2 для валина и изолейцина и 455 000 тарелок / м для лейцина; пределы обнаружения равны 0.4 мкМ для всех трех аминокислот. Значения относительного стандартного отклонения повторяемости времени миграции составили 0,1% для измерений в течение одного дня и 0,3% для измерений в разные дни; Значения относительного стандартного отклонения повторяемости площадей пиков составили 2,3–2,6% для измерений в течение одного дня и 2,7–4,6% для измерений в разные дни. Образцы крови собирали в пробирки, содержащие этилендиаминтетрауксусную кислоту (ЭДТА). Полученные образцы сыворотки хранили в морозильной камере при -20 ° C до анализа.Перед анализом из незамороженных образцов сыворотки депротеинизировали путем смешивания 250 мкл сыворотки с 750 мкл ацетонитрила. Депротеинизацию проводили в пробирке Эппендорфа после встряхивания в течение 30 секунд. Затем образцы сыворотки центрифугировали при ускорении 4 g в течение 45 с; 800 мкл полученного супернатанта отбирали для анализа CE. Статистический анализ: данные представлены в тексте, таблицах и на рисунках как средние значения ± стандартная ошибка среднего (SEM), а значения p & lt; 0,05 считались статистически значимыми.Ответы секреции на инсулин, GIP, GLP-1, валин, лейцин и изолейцин рассчитывали для каждого субъекта в виде дополнительных площадей под кривой (iAUC). Расчет iAUCs учитывает различные индивидуальные базовые значения. iAUC рассчитывали с использованием трапециевидной модели от 0 до 240 мин для глюкозы, инсулина и BCAA и от 0 до 120 для GLP-1 и GIP. Все индивидуальные значения ниже исходного уровня были исключены, и каждый субъект в соответствующем исследовании был их собственным эталоном. Ответы секреции на глюкозу рассчитывали как декрементную AUC (dAUC), поскольку ответ преимущественно отрицательный.Все индивидуальные значения выше базового были исключены из этого случая. Данные для статистического сравнения для iAUC и индивидуальных значений были проверены на нормальность, а для нормально распределенных данных образцы сравнивали с использованием общей линейной модели ANOVA с множественным сравнением Бонферрони для проверки статистической значимости различий между группами. Тест ANOVA с повторными измерениями использовался для оценки временного эффекта для каждого соответствующего лечения. Смешанная модель ANOVA использовалась для оценки лечения и времени по сравнению с эффектом лечения.Различия между группами были выявлены с помощью множественных сравнительных тестов Бонферрони. GraphPad Prism, выпуск 5.03 (программное обеспечение GraphPad, Сан-Диего) использовался для выполнения всех статистических процедур.

% PDF-1.6 % 3373 0 объект > эндобдж xref 3373 418 0000000016 00000 н. 0000010246 00000 п. 0000010391 00000 п. 0000010518 00000 п. 0000010901 00000 п. 0000012622 00000 п. 0000012775 00000 п. 0000012930 00000 п. 0000013082 00000 п. 0000013236 00000 п. 0000013386 00000 п. 0000013540 00000 п. 0000013690 00000 п. 0000013842 00000 п. 0000013992 00000 п. 0000014146 00000 п. 0000014297 00000 п. 0000014449 00000 п. 0000014600 00000 п. 0000014752 00000 п. 0000014905 00000 п. 0000015058 00000 п. 0000015208 00000 п. 0000015361 00000 п. 0000015515 00000 п. 0000015668 00000 п. 0000015818 00000 п. 0000015971 00000 п. 0000016125 00000 п. 0000016277 00000 п. 0000016429 00000 п. 0000016581 00000 п. 0000016733 00000 п. 0000016884 00000 п. 0000017036 00000 п. 0000017187 00000 п. 0000017341 00000 п. 0000017493 00000 п. 0000017645 00000 п. 0000017797 00000 п. 0000017951 00000 п. 0000018106 00000 п. 0000018259 00000 п. 0000018409 00000 п. 0000018562 00000 п. 0000018716 00000 п. 0000018869 00000 п. 0000019019 00000 п. 0000019172 00000 п. 0000019326 00000 п. 0000019479 00000 п. 0000019629 00000 п. 0000019782 00000 п. 0000019936 00000 п. 0000020089 00000 н. 0000020239 00000 п. 0000020392 00000 п. 0000020544 00000 п. 0000020697 00000 п. 0000020847 00000 п. 0000021000 00000 н. 0000021154 00000 п. 0000021307 00000 п. 0000021457 00000 п. 0000021610 00000 п. 0000021764 00000 н. 0000021917 00000 п. 0000022067 00000 п. 0000022220 00000 п. 0000022374 00000 п. 0000022530 00000 п. 0000022680 00000 п. 0000022832 00000 п. 0000022983 00000 п. 0000023137 00000 п. 0000023289 00000 п. 0000023442 00000 п. 0000023592 00000 п. 0000023745 00000 п. 0000023899 00000 п. 0000024052 00000 п. 0000024202 00000 п. 0000024355 00000 п. 0000024507 00000 п. 0000024658 00000 п. 0000024810 00000 п. 0000024961 00000 п. 0000025115 00000 п. 0000025268 00000 п. 0000025417 00000 п. 0000025570 00000 п. 0000025726 00000 п. 0000025880 00000 п. 0000026033 00000 п. 0000026182 00000 п. 0000026335 00000 п. 0000026491 00000 п. 0000026642 00000 п. 0000026795 00000 п. 0000026944 00000 п. 0000027096 00000 п. 0000027247 00000 п. 0000027400 00000 н. 0000027554 00000 п. 0000027707 00000 п. 0000027861 00000 п. 0000028016 00000 п. 0000028168 00000 п. 0000028320 00000 п. 0000028474 00000 п. 0000028628 00000 п. 0000028780 00000 п. 0000028932 00000 п. 0000029086 00000 п. 0000029240 00000 п. 0000029392 00000 п. 0000029544 00000 п. 0000029698 00000 п. 0000029852 00000 п. 0000030004 00000 п. 0000030156 00000 п. 0000030310 00000 п. 0000030464 00000 п. 0000030616 00000 п. 0000030768 00000 п. 0000030922 00000 п. 0000031076 00000 п. 0000031228 00000 п. 0000031380 00000 п. 0000031533 00000 п. 0000031687 00000 п. 0000031840 00000 п. 0000031994 00000 п. 0000032147 00000 п. 0000032301 00000 п. 0000032453 00000 п. 0000032607 00000 п. 0000032759 00000 п. 0000032911 00000 п. 0000033064 00000 п. 0000033218 00000 п. 0000033371 00000 п. 0000033525 00000 п. 0000033679 00000 п. 0000033833 00000 п. 0000033987 00000 п. 0000034141 00000 п. 0000034295 00000 п. 0000034449 00000 п. 0000034603 00000 п. 0000034757 00000 п. 0000034913 00000 п. 0000035067 00000 п. 0000035221 00000 п. 0000035375 00000 п. 0000035529 00000 п. 0000035682 00000 п. 0000035836 00000 п. 0000035989 00000 п. 0000036143 00000 п. 0000036298 00000 п. 0000036452 00000 п. 0000036606 00000 п. 0000036760 00000 п. 0000036914 00000 п. 0000037066 00000 п. 0000037220 00000 п. 0000037371 00000 п. 0000037525 00000 п. 0000037679 00000 п. 0000037833 00000 п. 0000037987 00000 п. 0000038141 00000 п. 0000038295 00000 п. 0000038449 00000 п. 0000038603 00000 п. 0000038757 00000 п. 0000038911 00000 п. 0000039064 00000 н. 0000039218 00000 п. 0000039369 00000 п. 0000039523 00000 п. 0000039676 00000 п. 0000039830 00000 н. 0000039983 00000 н. 0000040137 00000 п. 0000040292 00000 п. 0000040446 00000 п. 0000040600 00000 п. 0000040754 00000 п. 0000040908 00000 п. 0000041062 00000 п. 0000041215 00000 п. 0000041369 00000 п. 0000041520 00000 н. 0000042162 00000 п. 0000042635 00000 п. 0000043191 00000 п. 0000043617 00000 п. 0000044103 00000 п. 0000044331 00000 п. 0000044624 00000 п. 0000044865 00000 п. 0000045355 00000 п. 0000045562 00000 п. 0000045850 00000 п. 0000046097 00000 п. 0000046521 00000 п. 0000046778 00000 п. 0000047083 00000 п. 0000047162 00000 п. 0000048252 00000 п. 0000049693 00000 п. 0000050852 00000 п. 0000050987 00000 п. 0000051625 00000 п. 0000051670 00000 п. 0000051757 00000 п. 0000053556 00000 п. 0000055149 00000 п. 0000056794 00000 п. 0000058173 00000 п. 0000059685 00000 п. 0000061267 00000 п. 0000062481 00000 п. 0000064298 00000 п. 0000064535 00000 п. 0000064759 00000 п. 0000064821 00000 п. 0000064875 00000 п. 0000064929 00000 п. 0000064983 00000 п. 0000065037 00000 п. 0000065091 00000 п. 0000065145 00000 п. 0000065199 00000 п. 0000065253 00000 п. 0000065307 00000 п. 0000065361 00000 п. 0000065415 00000 п. 0000065469 00000 п. 0000065523 00000 п. 0000065577 00000 п. 0000065631 00000 п. 0000065685 00000 п. 0000065739 00000 п. 0000065793 00000 п. 0000065847 00000 п. 0000065901 00000 п. 0000065955 00000 п. 0000066009 00000 п. 0000066063 00000 п. 0000066117 00000 п. 0000066171 00000 п. 0000066225 00000 п. 0000066279 00000 н. 0000066333 00000 п. 0000066387 00000 п. 0000066441 00000 п. 0000066495 00000 п. 0000066549 00000 п. 0000066603 00000 п. 0000066657 00000 п. 0000066711 00000 п. 0000066765 00000 п. 0000066819 00000 п. 0000066873 00000 п. 0000066927 00000 п. 0000066981 00000 п. 0000067035 00000 п. 0000067089 00000 п. 0000067143 00000 п. 0000067197 00000 п. 0000067251 00000 п. 0000067305 00000 п. 0000067359 00000 п. 0000067413 00000 п. 0000067467 00000 п. 0000067521 00000 п. 0000067575 00000 п. 0000067629 00000 п. 0000067683 00000 п. 0000067737 00000 п. 0000067791 00000 п. 0000067845 00000 п. 0000067899 00000 п. 0000067953 00000 п. 0000068007 00000 п. 0000068061 00000 п. 0000068115 00000 п. 0000068169 00000 п. 0000068223 00000 п. 0000068277 00000 п. 0000068331 00000 п. 0000068385 00000 п. 0000068439 00000 п. 0000068493 00000 п. 0000068547 00000 п. 0000068601 00000 п. 0000068655 00000 п. 0000068709 00000 п. 0000068763 00000 п. 0000068818 00000 п. 0000068873 00000 п. 0000068928 00000 п. 0000068983 00000 п. 0000069038 00000 п. 0000069093 00000 п. 0000069148 00000 п. 0000069203 00000 п. 0000069258 00000 п. 0000069313 00000 п. 0000069368 00000 п. 0000069423 00000 п. 0000069478 00000 п. 0000069533 00000 п. 0000069588 00000 п. 0000069643 00000 п. 0000069698 00000 п. 0000069753 00000 п. 0000069808 00000 п. 0000069863 00000 п. 0000069918 00000 п. 0000069973 00000 п. 0000070028 00000 п. 0000070083 00000 п. 0000070138 00000 п. 0000070193 00000 п. 0000070248 00000 п. 0000070303 00000 п. 0000070358 00000 п. 0000070413 00000 п. 0000070468 00000 п. 0000070523 00000 п. 0000070578 00000 п. 0000070633 00000 п. 0000070688 00000 п. 0000070743 00000 п. 0000070798 00000 п. 0000070853 00000 п. 0000070908 00000 п. 0000070963 00000 п. 0000071018 00000 п. 0000071073 00000 п. 0000071128 00000 п. 0000071183 00000 п. 0000071238 00000 п. 0000071293 00000 п. 0000071348 00000 п. 0000071403 00000 п. 0000071458 00000 п. 0000071513 00000 п. 0000071568 00000 п. 0000071623 00000 п. 0000071678 00000 п. 0000071733 00000 п. 0000071788 00000 п. 0000071843 00000 п. 0000071898 00000 п. 0000071953 00000 п. 0000072008 00000 п. 0000072063 00000 п. 0000072118 00000 п. 0000072173 00000 п. 0000072228 00000 п. 0000072283 00000 п. 0000072338 00000 п. 0000072393 00000 п. 0000072448 00000 п. 0000072503 00000 п. 0000072558 00000 п. 0000072613 00000 п. 0000072668 00000 п. 0000072723 00000 п. 0000072778 00000 п. 0000072833 00000 п. 0000072888 00000 п. 0000072943 00000 п. 0000072998 00000 н. 0000073053 00000 п. 0000073108 00000 п. 0000073163 00000 п. 0000073218 00000 п. 0000073273 00000 п. 0000073328 00000 п. 0000073383 00000 п. 0000073438 00000 п. 0000073493 00000 п. 0000073548 00000 п. 0000073603 00000 п. 0000073658 00000 п. 0000073713 00000 п. 0000073768 00000 п. 0000073823 00000 п. 0000073878 00000 п. 0000073933 00000 п. 0000073988 00000 п. 0000074043 00000 п. 0000074098 00000 п. 0000074153 00000 п. 0000074208 00000 п. 0000074263 00000 п. 0000074318 00000 п. 0000074373 00000 п. 0000074428 00000 п. 0000074483 00000 п. 0000074538 00000 п. 0000074593 00000 п. 0000074648 00000 п. 0000074703 00000 п. 0000074758 00000 п. 0000074813 00000 п. 0000074868 00000 п. 0000074923 00000 п. 0000074978 00000 п. 0000075033 00000 п. 0000010011 00000 п. 0000008834 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 3790 0 объект > поток xUkL [eNO% 0i% 4BW`vYC «c., {: I ߽ W +! ʭc? E9UpyŇoMZő [c! Ie)% ጥ mva.qEL1Ll6ZkzXr! 4٠

Amazon.com: Beast Sports Nutrition BCAA 2: 1: 1 аминокислотный порошок с разветвленной цепью с InstAminos® — ускорение роста и восстановления мышц — 5 Грамм BCAA — усиленный синтез белка

«

Дайте волю своему внутреннему зверю, добавив пищевую добавку с аминокислотами Beast BCAA 2: 1: 1 в корзину для покупок на Amazon. Сделанная с использованием InstAminos для быстрого диспергирования, наша смесь строительных блоков аминокислот разработана с идеальной клинической формулой. исследовали соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1.Мы также добавили экстракт терпкой вишни, передового ингредиента, который способствует быстрому восстановлению мышц и поддерживает соединительную ткань. Beast BCAA 2: 1: 1 способствует росту новых мышц, сокращает время восстановления и уменьшает разрушение мышечной ткани, которое часто встречается во время тренировок и во время диеты. Наше соотношение BCAA 2: 1: 1 исключительно хорошо сочетается с другими продуктами Beast Sports Nutrition и предназначено для всех, кто серьезно относится к росту, силе, поддержанию формы и здоровью.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) имеют огромное влияние на развитие новых мышц.Они также ускоряют время восстановления и помогают уменьшить разрушение мышц, которое происходит во время тренировок. Исследования показывают, что употребление лейцина, который является активным ингредиентом нашей добавки BCAA, может уменьшить распад мышечной ткани. BCAA также помогают создать эффект экономии гликогена в мышцах, что может замедлить мышечную усталость. BCAA — жизненно важная часть здорового питания, позволяющая достичь ожидаемых результатов тренировок.

Как и в случае с любой другой диетической добавкой, знание того, как лучше всего использовать Beast BCAA 2: 1: 1, жизненно важно для максимального воздействия.В качестве пищевой добавки принимайте одну (1) мерную ложку без горки, запивая 10 унциями воды два раза в день. Рекомендуется принимать (1) порцию между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки, во время тренировки и / или сразу после тренировки. Каждый контейнер Beast BCAA содержит 30 порций восхитительного быстрорастворимого порошка со вкусом Tropical Breeze или Beast Punch.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

» .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *