Чай для похудения с: Чай для похудения — 10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Рассказываем, какой чай подходит для похудения, как его правильно выбрать и использовать.

Во всех аптеках продаются различные травяные чаи, которые способствуют похудению. Необходимо четко понимать, как эти напитки действуют, чтобы действительно с пользой пить их в период избавления от лишнего веса.

Как действуют чаи для похудения?

Большинство напитков, которые позиционируются как чаи для похудения, основываются на мочегонном или слабительном эффектах. В редких случаях для в такие чаи добавляют ингредиенты, которые способны снижать аппетит и успокаивать нервную систему.

Внимание! Для похудения недостаточно пить специальный чай. Нужно придерживаться принципов правильного питания и вести активный образ жизни. Это полезно не только для снижения веса, но и для всего организма в целом.

Польза и вред чая для похудения

Бесконтрольное потребление напитков для снижения веса с мочегонным эффектом приводит не только к выходу лишней жидкости из организма, но и к вымыванию полезных веществ. В итоге получается обратный эффект – организм, чтобы восстановиться, начинает накапливать жиры.

Важно строго соблюдать инструкцию по приему чаев для снижения веса. Если не соблюдать курс и дозировку, может возникнуть привыкание к напитку.

Не помешает также проконсультироваться с врачом, поскольку многие чаи для похудения способны обострять хронические заболевания.

Внимание! Чтобы снизить риск от употребления чаев для похудения в домашних условиях,рекомендуется дополнительно принимать комплексы витаминов.

Наиболее эффективные чаи для похудения

Существует несколько проверенных чаев, которые доказали, что могут дать существенный толчок к избавлению от лишнего веса и настроить организм на правильную работу.

Зеленый чай

Среди специалистов зеленый чай считается оптимальным вариантом для желающих похудеть. Он обладает мягким мочегонным эффектом и содержит катехины, которые ускоряют обмен веществ.

Чай Мате

Изготавливается из листьев Парагвайского Падуба. В чае большое количество витаминов, антиоксидантов и аминокислот. При постоянном использовании он хорошо влияет на работу печени.

Внимание! Мате запускает процесс окисления жиров в организме и препятствует отложению новых жировых клеток.

Пуэр

Еще один эффективный напиток для желающих избавиться от лишних килограммов. Он понижает аппетит и приводит в норму работу ЖКТ. Хорошо подходит для употребления после обильного приема пищи или при возникновении тяжести в желудке. Содержит большое количество важных для организма микроэлементов.

Ройбуш

Аспалатус линейный, или Ройбуш – растение, которое не содержит кофеина. Но при этом оно оказывает бодрящее действие.

Ройбуш понижает уровень сахара в крови, обладает мочегонным свойством. Его вкус отличается легкой сладостью, поэтому непосредственно в напиток сахар можно не добавлять.

Чай с корицей

Помогает предупредить целый ряд простудных заболеваний, укрепляет иммунитет. Также рассматриваемый напиток снижает уровень «вредного» холестерина в крови и тормозит выбросы инсулина.

Внимание! Специалисты рекомендуют пить чай с корицей исключительно вприкуску с медом. Это поспособствует уходу лишних килограммов.

Это был обзор самых лучших чаев для похудения. Они способствуют нормализации веса и помогают привести в норму работу основных систем организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Чаи для похудения: мнение врачей и фармацевтов

Перед Новым годом хочется быть идеальной: надеть дорогие туфли и похудеть на несколько кило, чтобы влезть в любимое платье. Чтобы добиться нужного результата побыстрее, многие женщины бегут в аптеку и покупают чай для похудения. Считается, что благодаря этому чудо-средству из организма выходит лишняя жидкость, а жир волшебным образом испаряется.

Поможет ли чай обрести стройную фигуру?

Давайте попробуем разобраться, почему чай для снижения веса так быстро действует на наш организм, какой ценой заставляет его худеть. И чтобы объективно взвесить все «за» и «против» такого метода избавления от лишнего веса, послушаем, что говорят о нем врачи.

Почему мы так любим чай для похудения?

Просто он дешевый, находится в свободной продаже и довольно эффективен, если нужно за пару недель скинуть несколько кило. А ещё его производители обещают попутное «очищение организма», и этот маркетинговый ход оставляет нас безоружными перед таким удобным продуктом. Да и что может быть плохого в травяном чае?

Чай для похудения дает быстрый эффект и кажется совершенно безопасным

Что в составе?

Чаи для снижения веса, которые продаются в аптеках, как правило, имеют сходный состав, даже если находятся в разных ценовых категориях: обычно все они содержат слабительные и мочегонные средства. Кроме этого, вы можете увидеть в составе сбора и растения с другими свойствами. Например, гарцинию, которая способствует снижению аппетита и ускоряет обмен веществ; кукурузные рыльца, которые помогают очищению печени и нормализации её работы.

Выбирая травяной сбор, нужно понимать: у всех растений, содержащихся в чаях для похудения, есть свои полезные свойства, но есть и противопоказания, которые нужно обсуждать с  терапевтом. 

Чай для похудения — один из самых неоднозначных способов скинуть лишний вес

Мнение эксперта

— То, что выводится много веществ из организма, – это уже отрицательный эффект, — считает фармацевт Людмила Балезина-Дудина. — Мы вмешиваемся в природу, применяя мочегонные и слабительные. Человеку, может, они и не нужны, а он их пьёт. На упаковках пишут, что в чае содержатся вещества, которые выводят «лишнюю жидкость». А может быть, у вас нет лишней жидкости! Это должен определить врач. На пачке такого чая не зря написано: «Перед применением проконсультируйтесь с врачом». Специалист знает состояние организма и может сказать, стоит или нет вам принимать подобное средство.

Подробнее о БАДах 

Средства для снижения веса делятся на лекарственные средства и биологически активные добавки к пище (БАД). Чаи для снижения веса относятся к БАДам, обладающим слабительным и мочегонным действием.

Чаи для снижения веса — это БАДы со слабительным и мочегонным действием

Важно помнить, что БАДы – не лекарства

. Они способны восполнить нехватку полезных веществ в организме и стать средством профилактики каких-то нарушений. Обычно такие препараты содержат небольшие дозы биологически активных компонентов – аминокислот, минералов, экстрактов растений, животных, водорослей и так далее. И у них могут быть побочные эффекты, поэтому любые добавки лучше подбирать вместе со своим врачом.

В целом к БАДам отношение неоднозначное: с одной стороны, есть на самом деле действующие препараты, эффект которых признают врачи и фармацевты. С другой – к биологическим добавкам много вопросов: не всем они помогают, не каждому организму несут пользу, изучены мало. К тому же, не все из них проходят регистрацию и проверку. На БАДы нет строгого сертификата качества и контроля, а это серьёзный недостаток, если потребитель хочет быть уверенным в безопасности продукта.

Как действует чай для похудения

Под воздействием активных веществ, содержащихся в чае, ухудшается всасывание воды в организме, слабее усваиваются поступающие в него вещества — как вредные, так и полезные. Из организма, благодаря мочегонному эффекту, выводится жидкость, за счёт чего человек теряет вес. Но обратите внимание: уходит жидкость, а не жир. Слабительный эффект способствует опорожнению кишечника, что тоже убавляет килограммы на весах.

Из организма уходит жидкость, за счёт чего человек худеет

Мнение эксперта

— Выводится из организма всё необходимое — магний, калий, другие элементы. Мы обезвоживаем организм, и получается, что нарушается весь обмен веществ, — отмечает фитотерапевт и врач высшей категории Алевтина Русских. — На моем опыте часто бывало такое: девушка пьёт какой-то чай (особенно китайские чаи, вьетнамские, с Тайваня), соблюдает диету. А потом у нее развивается нервная анорексия, и она вообще есть уже не может. Кусочек съела — и сразу рвотный рефлекс возникает. Поэтому со всеми травами нужно обращаться осторожно. 

У людей бывает аллергия на какие-то растения. Да, конечно, у трав мало побочных эффектов, но они всё равно есть — у каждой травы свой. Надо подбирать сбор с учётом состояния всех органов, всего организма. И каждому человеку — свой сбор. Допустим, у первого ожирение, и у второго ожирение. Но причиной в первом случае является гиподинамия, во втором — зашлакованность, и каждому нужно назначать индивидуальный травяной сбор.

Есть чаи, которые выращивают в чистых экологических условиях, на Алтае, к примеру. Им можно доверять, но пить курсом. Лучше обратиться к фитотерапевту — вам индивидуально подберут препарат, назначат курс, который действительно принесет пользу.

Может ли навредить чай для похудения?

Важно знать: такие сборы могут вызвать зависимость. При длительном приеме организм просто перестанет воспринимать стандартные дозы чая, и придется их увеличивать, одновременно увеличивая нагрузку на внутренние органы. Постоянно принимать подобные добавки совсем не безопасно: растения со слабительным эффектом могут негативно влиять на стенки кишечника, вызывая расстройства пищеварения, а мочегонные заставляют усиленно работать почки.

Злоупотребляя такими средствами, можно вместе с лишними килограммами лишиться здоровья

Если говорить про слабительные препараты в целом, их постоянное и необоснованное применение способно спровоцировать обезвоживание организма и даже развитие рака толстой кишки. Некоторые слабительные приводят к недостатку калия в крови.

Мнения экспертов

— Перед тем, как пойти в аптеку и купить чай для снижения веса, нужно сдать анализы, чтобы убедиться, что нет противопоказаний. И если решили принимать, то под контролем врача. Противопоказаний много: язвенная болезнь, гепатит, панкреатит, язвенный колит и так далее. А лучше, если человек решил худеть, обратиться к диетологу и вести здоровый образ жизни, — говорит гастроэнтеролог Елена Смоленцева.

Покупку чая для снижения веса лучше обсуждать со специалистом

— Официально в Российской Федерации зарегистрировано два препарата, которые применяются при лечении ожирения, — объясняет диетолог Наталья Сычева. — И то они не оказывают прямого жиросжигающего эффекта, то есть, они не сжигают жир и не уменьшают его в жировых клетках. Один из препаратов уменьшает всасывание жиров в кишечнике, а другой уменьшает аппетит. 

Нет таких рекомендаций, которые бы включали применение чаев для снижения веса. Слабительный чай может подействовать просто временно и показать цифру на весах, которая потом восстановится — вес снижается не за счет жировой ткани, а за счет содержимого кишечника. То есть, уйдет содержимое кишечника — и вес уменьшится на 1-1,5 килограмма за день. Но как только мы начинаем снова есть, пища переваривается, содержимое кишечника восполняется, возвращается и вес.

Единственный плюс таких чаев в том, что они уменьшают риск запора. Например, если у человека запоры, начинается обратное всасывание токсинов, что уменьшает динамику в снижении веса. И тогда чай может помочь. Но и то это по показаниям: если нет запоров, то смысла в таком чае с медицинской точки зрения тоже нет.

Неужели нет легкого и полностью безопасного способа похудеть?

Работать над собой и своим телом – большой систематический труд, а иногда еще и денежные расходы – на диетолога, спортивный зал и качественную еду. Правильное питание, спорт и здоровый образ жизни многого стоят. Хотя бы времени и вашей психологической готовности к такой работе. Кто-то обращается за помощью к терапевту, кто-то – к диетологу, кто-то берет себя в руки и начинает менять свой рацион, заниматься физическими упражнениями. 

Худеть безопасно для своего здоровья — нелёгкая задача

Ну а если вы всё же решили начать принимать чаи для похудения, посоветуйтесь со специалистом, которому доверяете. Помните, что вы несёте ответственность за своё здоровье, особенно в том случае, когда назначаете себе самостоятельно какой-либо препарат, даже БАД. 

Был ли у вас опыт применения чая для снижения веса? Какими способами предпочитаете худеть? Интересны ли вам темы, связанные с похудением, правильным питанием и пищевыми расстройствами? Поделитесь в комментариях своим мнением!

Тем, кого волнуют проблемы лишнего веса и похудения, могут быть интересны публикации:

Чай для похудения – Рецепты чая для похудения. Диеты. Как похудеть

Мечта многих – похудеть без лишних усилий, не ограничивая себя диетами и не изнуряя тренировками. Вокруг этого желания сформировалась огромная индустрия, предлагающая «чудо-средства для похудения». Пожалуй, самый популярный чудо-метод похудения – это пить специальный чай. Казалось бы, красота – пьешь чай с плюшками и худеешь! Но задумайтесь вот о чём: тема похудения стала актуальной лишь в последние 40-50 лет. До этого большинство людей интересовала другая проблема – как не потерять свой вес и сохранить силы до глубокой старости. Истощение означало болезнь и неспособность работать. Чай пили не для похудения, а для бодрости, для лечения и просто для удовольствия. Следовательно, никаких древних рецептов похудения – от тибетских монахов или монастырей русского севера – просто не может быть, это маркетинговые ловушки. Выбирая чай для похудения, изучайте его состав и не обращайте внимания на красивые легенды.

Чай для похудения делится на три группы: собственно чаи, то есть листья чайного куста или дерева, небольшая группа нечайных чаёв и травяные чаи или сборы, содержащие несколько компонентов. К традиционному чаю для похудения относятся китайский зелёный чай, улун и пуэр. Так называемые нечайные чаи – это ройбос, мате и гибискус (каркаде). К травяным чаям и сборам можно отнести напитки из множества компонентов – лекарственных трав, ягод, фруктов, пряностей. При правильном применении все они помогут похудеть в какой-то степени, но при неразумном использовании принесут только вред. «Кулинарный Эдем» исследовал тему чаёв для похудения и с радостью поделится с вами полезной информацией.

Китайские чаи для похудения

Многочисленные современные исследования, проведённые учёными Японии, Китая и Кореи, показали, что в любом качественном чае содержится около 300 полезных для человека элементов. Под качественным чаем в данном случае подразумевается свежий и правильно приготовленный белый и зелёный чай и улун. Если эти условия соблюдаются, то поможет похудеть любой чай независимо от сорта. Точнее говоря, нормализация веса – это лишь побочный эффект хорошего чая. В первую очередь он обеспечивает витаминами и микроэлементами, снижает уровень холестерина в крови, нормализует метаболизм, ускоряет сжигание жиров, защищает клетки от поражения свободными радикалами и даёт бодрость для активной жизни и физических упражнений. При регулярном употреблении белого, зелёного чая или улуна лишний вес уходит постепенно, но уверенно. При этом не нужно считать калории и садиться на диету, достаточно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и сладости на основе маргарина, и конечно, не добавлять в чай сахар. Впрочем, правильно приготовленный чай не нуждается в сахаре – он и без этого очень приятен на вкус. Чтобы добиться устойчивого результата, свежезаваренный чай нужно пить каждый день, заменяя им все другие напитки.

Чтобы похудеть при помощи китайского чая, выбирайте только свежие зелёные чаи. После года хранения количество полезных веществ в чае значительно снижается. Естественно, чай должен быть без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Как правило, ароматизируют чай, которому уже исполнилось несколько лет. Свежий чай в этом не нуждается, так как имеет очень яркий собственный аромат. Чай в пакетиках мы вовсе не берём в расчёт – похудеть с его помощью точно не выйдет.

Способ заваривания тоже влияет на свойства чая. Пейте только свежеприготовленный чай, который настаивался несколько секунд. После первого заваривания хороший чай можно заварить еще много раз – до 10. Ни в коем случае не заваривайте зелёный чай или улун до горечи. Горький вкус означает, что в настой вышли вредные вещества. Перезаваренный чай не ускорит похудение, но может навредить желудку и кишечнику. Зелёный чай не рекомендуется пить натощак, так как он активизирует пищеварение. Лучшее время для него – 20-30 минут после еды.

Пуэр для похудения

Самым эффективным чаем для похудения можно назвать шен пуэр, то есть зелёный пуэр, изготавливаемый из листьев чайных деревьев. На протяжении многих веков не существовало другого чая кроме зелёного пуэра, так что всё, что нам известно о пользе чая, относится именно к нему. Этот чай снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, регулирует частоту сердечных сокращений, чистит и укрепляет сосуды, активизирует пищеварение и облегчает усвоение тяжелой пищи. Добавим к этому физическую активность и правильное питание и получим прекрасную программу похудения без побочных эффектов.

Способность пуэра бороться с лишним весом была доказана французскими учёными из организации ARMA еще в 1990 году. В течение 3 месяцев пациенты сбросили от 4 до 10 кг благодаря ежедневным 3-разовым чаепитиям. С тех пор пуэр широко используется во французских реабилитационных центрах снижения веса.

До недавнего времени шен пуэр был почти неизвестен за пределами Китая, в российских магазинах был только шу пуэр – чёрный. Это чай, прошедший ускоренную ферментацию и изменивший свой состав. В нём тоже содержатся полезные вещества, но не в таком количестве, как в зелёном пуэре. Однако чёрный пуэр обладает дубильными свойствами и мягко воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника. Его можно пить при проблемах с пищеварением.

Чтобы похудеть при помощи пуэра, неважно зелёного или чёрного, нужно правильно выбрать и приготовить чай. Из-за растущей популярности пуэра количество подделок и просто некачественного чая ошеломляет. Лучший способ оградить себя от подделок – это выбрать хорошего поставщика и не стесняться оценивать чай по внешнему виду и аромату. Качественный пуэр спрессован очень аккуратно, можно рассмотреть отдельные листочки, его аромат может быть травянистым, дымным, фруктовым, шоколадным, но ни в коем случае не рыбным, затхлым или земляным.

Выбрав качественный пуэр, его нужно правильно приготовить. Можно сварить небольшой кусочек пуэра в турке, как кофе, предварительно раскрошив его и промыв холодной водой. Можно заварить пуэр в чайнике, слить первую заварку и затем многократно заваривать по нескольку секунд. Как и зелёный чай, пуэр не надо пить натощак. Подождите 20-30 минут после еды. Зелёным пуэром можно запивать пищу, особенно мясные блюда – он поможет усвоить белки и жиры, а жир в свою очередь поможет усвоить витамин Е, содержащийся в чае.

Для устойчивого результата хорошо сочетать шен и шу пуэр. С утра за завтраком лучше выпить шу пуэра – он согреет пищеварительный тракт и придаст бодрости. В середине дня заварите шен пуэра и пейте за обедом или после еды. Если вы привыкли к обильному ужину, сочетайте его с шен пуэром – он поможет не переесть и эффективно усвоить все полезные вещества. Перед сном пить пуэр не рекомендуется.

Ройбос, мате и гибискус для похудения

Небольшая группа так называемых нечайных чаёв, в которую входят ройбос, мате и гибискус, тоже способна помочь в деле похудения. Не стоит полагаться на них полностью и пить по нескольку раз в день, но время от времени их полезно включить в свой рацион как дополнительное средство борьбы с лишним весом. При разумном употреблении вреда от них точно не будет – все эти чаи проверены многими поколениями людей.

Африканский чай ройбос (ройбуш) бодрит и тонизирует, но при этом не содержит кофеина. В нём много антиоксидантов, фтора и меди – это прекрасный напиток для тех, кто на диете. А присутствие глюкозы в ройбосе позволяет обойтись без сахара. Ройбос можно заваривать, как чай или варить, как кофе.

Южноамериканский напиток мате богат витаминами, кальцием и фосфором, что будет весьма кстати при недостатке этих веществ в рационе худеющих. Мате хорошо бодрит и помогает вести активный образ жизни несмотря на диету. Мате заваривают в специальной ёмкости – калабасе – и пьют через палочку-бомбилью.

Чай из цветов гибискуса (суданской розы) содержит витамин С и множество микроэлементов, регулирует давление, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос. Это мягкий диуретик, и злоупотреблять им не стоит. Гибискус следует заваривать, как зелёный чай: не слишком горячей водой и не очень долго.

Травяные чаи и сборы для похудения

В состав фиточаев и сборов для похудения может входить множество компонентов, и все они непременно должны быть указаны на упаковке. По закону производитель не имеет права утаивать «секретный ингредиент». Выбирая чай для похудения, вы удивитесь, как много знакомых растений перечислено в списках ингредиентов: фенхель, одуванчик, ромашка, липа, крапива, бузина, черёмуха, кукурузные рыльца, брусника, мята, чабрец, зверобой, эстрагон, подорожник, имбирь, корица, цедра цитрусовых, бадьян, гвоздика – те же самые травы и специи, которые используют в обычных травяных чаях для вкуса, аромата и профилактики различных заболеваний. Если все элементы чая вам знакомы, вы знаете о реакции на них своего организма, можно смело его пить – каждый день в течение недели или 10 дней, через 20-30 минут после еды или незадолго до еды и обязательно без сахара и выпечки. Через несколько таких курсов непременно появится результат. Даже если радикально похудеть не получится, вы не нанесёте вреда здоровью и не купите кота в мешке по цене чёрной икры. А ещё лучше приготовить свой фиточай для похудения из собственноручно собранных трав и ягод.

Кроме наших старых знакомых ингредиентов в составе чая для похудения может быть экзотический элемент, например, ягоды годжи, экстракт гарцинии камбоджийской, волокна плодов люффы, пахима кокос и другие красивые названия, на порядок повышающие стоимость смеси, но вовсе не гарантирующие эффективность и безопасность. Эти экзотические добавки в лучшем случае абсолютно бесполезны, а про худшие случаи лучше не говорить. Например, ягоды годжи лучше не заваривать, а есть целиком, а волокна люффы – это обычная мочалка.

В чём опасность чаёв для похудения

Даже обычный травяной чай для похудения нужно пить короткими курсами: 7-10 дней, делая такие же перерывы. Нарушение этого правила может привести к обезвоживанию организма, так как многие компоненты фиточаёв для похудения обладают мочегонным и слабительным свойством. Не менее серьёзная угроза – дефицит белков, калия, витаминов и прочих питательных веществ. Из-за злоупотребления чаем они просто не усвоятся из пищи. В результате возможна мышечная слабость, снижение давления, ослабление либидо, нарушение функций почек, синдром раздражённого кишечника и истощение. При регулярном употреблении экзотических чаёв для похудения последствия могут быть самые неожиданные. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, тем более что вес, сброшенный экстремальным способом, имеет свойство возвращаться в ещё большем объёме.

Отдельная категория чаёв для похудения может быть очень опасна. Если в состав чая входят сенна (александрийский лист), корень ревеня или касторовое масло, это означает, что он имеет мощный слабительный эффект. Такие чаи используются для быстрого очищения кишечника. Длительное их применение грозит коликами, воспалением кишечника, диареей, обезвоживанием, нарушением функции почек и серьёзным истощением. При регулярном приёме таких чаёв нарушается способность кишечника усваивать витамины и прочие вещества из пищи, весь организм страдает от недостатка питательных веществ. Конечно, при этом происходит процесс похудения, и довольно быстрый, но в первую очередь организм теряет жидкость и мышечную массу, от недостатка питания страдают нервные клетки и в первую очередь мозг, кожа становится сухой и блёклой, сил ни на что не хватает, и настроение на нуле. При продолжительном похудении такими варварскими способами можно серьёзно навредить здоровью, а при возврате к обычному рациону лишний вес восстановится и приведёт с собой еще несколько килограммов. Чтобы такого не произошло, внимательно изучайте список ингредиентов и не используйте агрессивный чай для похудения слишком долго.

Рецепты травяных чаёв для похудения

Имбирный чай

Кусочек свежего имбиря длиной 2-3 см тонко нарежьте, положите в холодную воду, доведите до кипения, снимите с огня и оставьте настояться на 5-7 минут. Пейте после еды. Если вкус будет слишком интенсивным, подсластите мёдом.

Жасминовый чай с чабрецом

Вскипятите 2 стакан воды, всыпьте 1 ст.л. сушеного чабреца и 2 ст.л. цветов жасмина, варите на слабом огне 2-3 минуты. Оставьте настояться на 10 минут, процедите и пейте тёплым незадолго до еды.

Ягодный чай с листьями малины

1 ст.л. листьев малины залейте стаканом кипятка, оставьте немного настояться, добавьте 1 горсть протёртых ягод по вкусу – свежих или размороженных – и сразу же пейте.

Освежающий чай для похудения с мятой и эстрагоном

Горсть свежих листьев мяты и эстрагона вместе с цедрой лимона слегка растолките и заварите вместе с 1 ст.л. зелёного чая. Настаивайте 5-10 секунд, перелейте по чашкам и сразу же пейте. Если нужен холодный чай, слейте его в отдельную ёмкость и охладите в холодильнике или при помощи кубиков льда.

Сборный чай для похудения

Смешайте равные количества коры дуба, тысячелистника, цветов пижмы и листьев брусники. Заварите кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте по утрам с мёдом.

Пейте правильный чай для похудения и будьте здоровы!

Ольга Бородина 

Зелёный чай для похудения: польза или вред — Все о еде и ее приготовлении

В Древнем Китае, откуда зелёный чай родом, его называют напитком императоров. Это связано с тем, что еще в глубокой древности этот вид чая считался эликсиром здоровья, кладезем полезных веществ. Для начала обратимся к его полезным свойствам.

Согласно исследованиям экспертов японского Центра исследований рака, люди, которые ежедневно употребляли зеленый чай, живут дольше, они реже болеют раком. Итак, неоценимая помощь в борьбе с раковыми заболеваниями — первое «за».

Также ощутима польза зеленого чая для сердечно-сосудистой системы организма, ведь он ускоряет процессы разложения холестерина и жиров в крови, тем самым, способствуя борьбе с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом, инсультом и другими серьезными заболеваниями. А если зеленый чай заварен правильно, то он еще и тонизирует сердечную мышцу.

Согласно исследованиям, частое употребление зеленого чая помогает очистить сосуды, повысить их эластичность, предотвратить преждевременное старение и противостоять ожирению печени.

Еще он способствует выведению солей из организма, снижению веса, нормализации давления (Япония, кстати, по количеству больных гипертонией занимает последние позиции).

В зеленом чае содержится йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное антибактериальное действие.

Цинк, входящий в состав зеленого чая, обладает противораковыми свойствами, а также способствует благоприятному развитию плода при беременности. Сухие листочки чая помогают справиться с токсикозом.

В гуще зеленого чая содержится фтор, японцы даже используют ее для чистки зубов, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.

Но во всем нужно знать меру. И в этом отношении зеленый чай не исключение.

Данный напиток можно пить не всем, потому что к употреблению существуют определенные противопоказания. К примеру, он противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваниях двенадцатиперстной кишки, при язвенной болезни желудка. Употребление зеленого чая вызывает у таких больных изжогу и усиление болей в желудке и кишечнике. При беременности стоит также ограничить потребление зеленого чая.

Не забывайте, что в зеленом чае содержатся стимулирующие и возбуждающие вещества, например, теофиллин, теобромин, кофеин. Симптомы злоупотребления зеленым чаем — нарушение сна, возбудимость, сменяющаяся слабостью, а также раздражительность. Его нежелательно пить перед сном.

Помните: лишь умеренное употребление зеленого чая может принести пользу.

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая? Если употреблять напиток в натуральном виде — да, можно, ведь он ускоряет метаболизм, помогает выведению жиров из организма. Напоминаем, что вредно пить большое количество этого напитка в день. Похудеть, используя всевозможные БАДы на основе зеленого чая, к сожалению, невозможно.

Зеленого чая существует несколько видов. Они различаются способами теплового воздействия на чайные листья после сбора. Самый распространенный — чай, который прожаривают сразу после сбора, а также при окончательной сушке. Китайское название этого чая — «Чао Цин Люй Ца». Следующий вид — зеленые чаи, у которых конечным этапом производства является сушка в печах и специальных приспособлениях. Такие чаи называют в Китае «Хун Цин Люй Ча». Следующий вид — чаи, которые высушиваются на солнце. Чаще всего этот вид используют в качестве полуфабриката для производства прессованных чаев. Иногда также их продают как рассыпные. И последний вид зеленого чая — это чай, у которого листья после сбора сразу обрабатываются паром, а после этого их скручивают и высушивают.

Теперь перейдем к секретам красоты, а именно, поговорим о том, как сохранить ее при помощи зеленого чая.

Зеленый чай может сделать ваши волосы сильнее, а кожу головы избавить от перхоти. Для этого необходимо втирать заварку (без листьев) в кожу головы после мытья волос. А блеск и объем вашим волосам поможет придать ополаскивание 1-2 раза в неделю слабозаваренным зеленым чаем.

Также настой зеленого чая поможет избавиться от прыщей. Для этого в него опускают ватный тампон и прикладывают на 20-25 минут к проблемным участкам тела.

Горячие пакетики с настоящим зеленым чаем помогут сделать взгляд ясным, при этом исчезнут мешки под глазами.

Чтобы повысить тонус кожи, 1-2 раза в неделю принимайте теплую ванну, добавив в нее один литр заваренного зеленого чая.

Видите, сколько пользы содержится в этом чудесном напитке из Китая? Если употреблять его в пределах нормы, соблюдая противопоказания, можно значительно улучшить как внешние данные, так и самочувствие. 

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

рецепты с молоком, медом, корицей и имбирем, как правильно пить и заваривать китайский с лимоном, польза и вред молочного улуна, отзывы

Диетологи всего мира настоятельно рекомендуют включать зеленый чай в диеты для похудения. Этот напиток нормализует обменные процессы, ускоряет метаболизм, утоляет жажду. В качестве доказательства полезности достаточно привести такой факт: среди китайских и японских женщин, которые регулярно употребляют зеленый чай, крайне редко встречается излишняя полнота и целлюлит.

Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае

В чайном листе содержаться практически все витамины группы В, а также витамин С и К. Он богат на такие микроэлементы, как: цинк, фтор, медь и катехин. Последний препятствует образованию раковых клеток.

На заметку! Зеленый чай бодрит не меньше кофе.

Также чайный лист содержит теанин. Он не вызывает сонливости, обладает успокаивающим эффектом. Этот природный антиоксидант устраняет депрессивное состояние, снижает тревожность, улучшает сон. Он улучшает работу почек из-за чего повышается выведение лишний жидкости.

Механизм воздействия зеленого чая на организм человека

Содержащийся танин и кофеин действуют как тонизирующее средство, повышают трудоспособность. Также эти вещества нормализуют давление, улучшают самочувствие.

Зеленый чай рекомендуется принимать при дизентерии. Он уничтожает бактерии. Его часто пьют с целью профилактики мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Как зеленый чай способствует похудению

Диетологи рекомендуют во время диет пить как можно больше зеленого чая. Он утоляет жажду, нормализует обменные процессы, притупляет чувство голода. Напиток улучшает состояние нервной системы, что помогает легче перенести диету. Содержащиеся витамины и минералы питают организм, насыщают его полезными веществами.

Чайный лист содержит полифенолы. Они усиливают теплообмен, что ускоряет сжигание жиров. Напиток обладает также и мочегонным действием. Поэтому успешно выводит избытки в жидкости, которые накапливаются в организме. Если добавить молоко, то эффект только усилится. Такой напиток часто принимают, чтобы избавиться от отеков ног.

Если выпить чашку чая перед основным приемом пищи, это снизит аппетит. Так человек быстрее наестся и не переест.

Какие сорта китайского зеленого чая больше всего помогают похудеть

Наибольшую пользу организму принесет натуральный рассыпной зеленый чай. В нем не должно быть ароматизаторов, искусственных вкусовых добавок. Пакетированный продукт принесет только вред организму. Обычно в пакетики упаковывают некачественные сорта.

Любители чая рекомендуют приобретать крупнолистной продукт. При заваривании будет виден лист, поэтому можно быть уверенными, что это натуральный напиток, а не промышленный мусор.

Все сорта чая способствуют похудению, главное выбрать качественный продукт. Чем светлее листья, тем выше их качество. Правильный продукт серрбристо-зеленого или золотисто-зеленого цвета. О низком качестве говорит темный или землянистый цвет.

Наиболее эффективными для похудения будут зеленый, белый чай и улун. Меньший результат даст использование черного чая.

Как правильно заваривать зеленый чай, чтобы похудеть

Максимальную пользу принесет только правильно заваренный напиток. На упаковке указано, как заваривать чай. Важно придерживаться инструкции. Это позволит сохранить в нем витамины, минералы и антиоксиданты. Последние улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет, восстанавливают кожу, волосы и ногти. Правильно заваренный напиток выведет из организма токсины и яды.

Технология заваривания

Заваривать чай следует в фарфоровой или керамической посуде. Не стоит использовать пластик или металл. Перед завариваем тару обязательно ополаскивают кипятком.

Вода для заваривания должна без примесей солей, кальция. Отличным вариантом станет родниковая. Если ее под рукой нет, то можно воспользоваться бутилированной.

Какой температуры должна быть вода

Нельзя заливать заварку кипятком. Он убивает ряд полезных веществ и портит вкус. Заливать ее следует водой, которая только начинает кипеть. Как только она стала мутной, но еще нет пузырьков, можно заливать заварку. Температура воды может колебаться от 80 до 90 градусов. Если чай крупнолистной, то достаточно будет и 65 градусов. Более высокая температура придаст напитку горечи.

На заметку! Зеленый чай можно заварить 3 раза. Это позволяет максимально раскрыть ценные вещества чайного листа.

На одну столовую ложку заварки потребуется 250 мл воды.

Сколько времени заваривать

Первую воду, которая заливается в заварку сливают. Она очищает чайный лист от пыли и мусора. После заварку заливают снова и оставляют настаиваться около 4 минут.

Справка! Не следует разводить заварку чистой водой, так как отразится на вкусе напитка, снизит его полезность.

Как правильно пить для похудения

Чтобы похудеть, следует пить чай в одно и тоже время. Желательно устраивать чаепития утром, в обеденное время и перед сном. В жаркую пору охлажденным напитком можно утолять жажду в течение дня.

Ароматный напиток следует пить свежезаваренный, еще горячий. Нельзя добавлять к чаепитию мучные изделия и сладости. Если появилось искушение в течение дня съесть какой-либо вредный продукт, то следует выпить стакан чая.

Процесс похудения ускорит правильное питание. Стоит исключить из меню мучное, сладкое, жирное, соленое, копченое. В рационе питания должно присутствовать большое количество фруктов и овощей.

Чтобы быстро похудеть можно воспользоваться десятидневный диетой. Во время нее чай пью 6 раз в день. Выпивают по чашке перед приемом пищи и между ними. Чтобы избежать бессонницы, последний прием должен быть не позднее 18:00.

Также можно воспользоваться разгрузочным днем. В течение суток нужно пить только зеленый чай, добавив в него обезжиренное молоко. За сутки необходимо выпить 2,5 л молочного напитка. Это позволит очистить кишечник и быстро избавит от лишней жидкости в организме.

Важно! Не следует использовать чай для похудения людям, которые страдают хроническим заболеваниями ЖКТ. Он принесет вред, так как повышает кислотность, что может привести к обострению.

Чтобы диета дала реальный результат зеленый чай нужно пить более недели.

Сколько пить и когда

С целью похудения врачами рекомендуется в день выпивать не менее трех чашек горячего напитка. Пить желательно через 35-40 минут после приема пищи или за 30 минут до трапезы. Для увеличения эффекта можно добавлять семена льна, боярышник, каркаде.

Также зеленый чай можно добавлять в пищу. Для этого заварку нужно перемолоть до порошкообразного состояния, а после добавлять в свежие салаты или в каши.

С чем можно пить, чтобы похудеть

Не стоит пить чай с сахаром. Придаст сладость напитку мед. Он не содержит углеводов, не оседает в виде жировых отложений. Чтобы взбодрить организм и напитать его витаминами, можно положить ломтик лимона. Он способствует расщеплению жира, снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови.

Усилит эффект похудения имбирь. Он богат на аминокислоты и витамины, улучшает обмен веществ. Использовать можно сушенный или свежий корень имбиря. Более полезным будет последний вариант. Имбирный напиток напитает витаминами организм, повысит иммунитет, ускорит метаболизм.

Ускорит пищеварение корица. Она улучшает кровообращение и метаболизм, что способствует выведению токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Важно! В чай нельзя добавлять сливки и сахар.

Во второй половине дня в чай нужно добавлять молоко. Такой напиток улучшит работу мозга, станет отличной профилактикой болезней сердца и сосудов.

С молоком

Для напитка следует выбирать обезжиренное молоко. Вначале заваривают чай. После того как он настроиться добавляют молоко. На одну чашку нормой будет 60-70 грамм.

С имбирем

Имбирь измельчают при помощи ножа или крупной терки. Его кладут в заварник, всыпают заварку и заливают 90° кипятком. Имбирь следует брать с расчетом чайная ложка на пол-литра жидкости.

Заваривать имбирь можно 2-3 раза.

С корицей

В заварник всыпают заварку и пару чайных ложек корицы. Заливают кипятком и дают настояться напитку 5-6 минут.

С лимоном

В заварник всыпают заварку и заливают ее водой, температура которой составляет 80°С. После кладут несколько ломтиков лимона.

С медом

Вначале заваривают зеленый чай. Его разливают по чашкам и дают некоторое время остыть. Если мед положить в кипяток он потеряет больше половины полезных веществ. Когда напиток будет теплым, добавляют мед.

В этот рецепт входит только натуральный продукт пчеловодства, а не сахарный сироп с медовым ароматизатором, который можно приобрести в магазинах.

Выводы

Отзывы об употреблении зеленого чая для похудения подтверждают его положительное воздействие на организм. Если совмещать ароматный напиток с правильным питанием, то за месяц можно мягко избавиться от 1 кг лишнего веса.

Чтобы зеленый чай принес максимальную пользу, его нужно правильно приготовить и пить на протяжении нескольких дней.

Зеленый чай для похудения в домашних условиях

Фото: UGC

Зеленый чай для похудения — бюджетный и безопасный напиток, который помогает сбросить лишний вес. Древние китайские императоры по достоинству оценили свойства этого напитка. Однако в Европе только в последние десятилетия начали обращать на него внимание. Действительно ли зелёный чай полезен, а диеты на нем помогут похудеть? Давайте разберемся.

Зеленый чай для похудения: как пить

Вот как чай работает для похудения:

• Улучшает пищеварение.
• Ускоряет метаболизм и обмен веществ. Как результат выводится больше токсинов, шлаков.
• Мягкое мочегонное действие избавит организм от лишней жидкости.
• Понижает уровень сахара в крови. Это снижает аппетит, что очень облегчает процесс похудения.

Как нужно изменить привычное чаепитие, чтобы начать худеть? Для этого:

Читайте также

Яблочный уксус для похудения: польза и вред

1. Пейте напиток 3–6 раз в сутки без сахара и его заменителей. Лучше всего это делать за 30 минут до обеда и ужина.
2. Употребляйте напиток охлажденным. Так организму придется потратить дополнительную энергию, чтобы нагреть жидкость до температуры тела.
3. Перед сном лучше пить травяной отвар.
4. Наслаждайтесь первозданным вкусом чая. Не добавляйте сливки, молоко, сахар и даже мед. Все это не только испортит аромат и вкус, но и помешает похудению.
5. Начинайте чаепитие, когда возникает сильная тяга наесться или побаловать себя сладким. Для этого можно обойтись даже несколькими глотками.
6. Установите подходящую индивидуальную крепость заварки. Она влияет на результативность похудения и здоровье в целом.

Так, слабый чай способен повлиять как антисептик и посодействует заживлению язв. Но очень крепкая заварка вызовет повышенную выработку желудочного сока и повысит кислотность.

Читайте также

Курага: польза и вред для организма

Также понадобятся изменения в привычном стиле питания и режиме жизни:

1. Уберите из рациона жирные блюда.
2. Не наедайтесь перед сном.
3. Занимайтесь спортом.
4. Устраивайте разгрузочные дни (хотя бы раз в неделю).
5. Откажитесь от привычки пить по утрам кофе. Замените его зеленым чаем.

Фото: pixabay.com: UGC

Зеленый чай для похудения: какой выбрать

Делая покупку, обращайте внимание на следующие критерии:

Его сложно проверить, покупая фасованный продукт. Но помните, что светлый оттенок листьев свидетельствует о высшем сорте чая. Если он темный, то не качественный. Идеальный цвет фисташковый.

Его можно также различить по цвету. Нормальным окрасом считается диапазон серебристо-зеленых и золотисто-зеленых оттенков. Также о качестве говорят светло-оливковые тона.

Читайте также

Контрастный душ: польза и противопоказания

• Производитель напитка.
• Текстура чайных листочков.

В идеале они должны быть покрыты «волосками». Их можно заметить на солнце, когда они переливаются серебристыми и золотистыми оттенками.

• Период сбора листьев чая.

Сладковатый привкус дает весенний сбор, а горечь свидетельствует о летнем сборе.

• Срок давности сбора.

Покупайте заварку, собранную и упакованную в текущем году.

• Личные предпочтения.

Важно, чтобы процесс чаепития и похудения приносил удовольствие. Допускается применение имбирного чая.

Может ли навредить зеленый чай?

Резкий переход на постоянное потребление этого напитка с целью похудения может нанести вред здоровью некоторых людей.

Убедитесь, что вашей проблемы нет в следующем списке:

• Гипотония. Зеленый напиток понижает давление.
• Гипертония и заболевания сердца.
• Этап обострения хронического заболевания.
• Лихорадка.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта: повышенная кислотность, гастрит, язва.
• Беременность и грудное вскармливание.
• Ревматоидный артрит.
• Подагра.
• Глаукома.
• Бессонница и другие нарушения сна.
• Перевозбуждение.
• Заболевание почек.
• Тахикардия.
• Атеросклероз.

Читайте также

Вода с лимоном: польза и вред для здоровья

Зеленый чай может действительно помочь привести фигуру и общее самочувствие в порядок.

Главное — сделать его употребление привычкой на каждый день. Иначе даже самый сильный и дорогой зеленый чай не решит проблему похудения.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1732159-zelenyj-caj-dla-pohudenia-v-domasnih-usloviah/

Зеленый чай для похудения, состав зеленого чая

У зеленого чая имеет настолько богатая история, что информация о нем обросла многочисленными слухами и мифами. Наличие большого количества полезных биологически активных веществ в чайном листе привело к тому, что некоторые употребляют зеленый чай для похудения, включая его в рацион своих диет. Но способствует ли чай похудению?

Состав зеленого чая

Лист чайного куста для получения зеленого чая практически не подвергается никакой обработке, поэтому его состав максимально приближен к первоначальному природному. В неферментированном цельнолистовом чае есть:

• минералы и микроэлементы;
• полифенолы и токоферолы;
• антиоксиданты и витамин С;
• кофеин.

Каждый из компонентов участвует в процессе жизнедеятельности, активизируя работу систем организма человека. Например, наличие микроэлементов важно для полноценного функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем, полифенолы участвуют в расщеплении жиров, антиоксиданты снижают количество свободных радикалов, а чайный кофеин бодрит и тонизирует.

Влияние зеленого чая на организм

Все проводимые исследования о пользе зеленого чая экспериментальны и пока еще нет достоверной научной базы, неоспоримо и безусловно утверждающей оздоровительные свойства этого напитка. Но не зря же китайцы на протяжении 4000 лет считают, что зеленый чай обладает целебной силой?

Исходя из состава неферментированного чайного листа, можно предположить, что при регулярном употреблении зеленого чая в организме начнут происходить положительные изменения, такие как:

• нормализация уровня артериального давления;
• выведение токсинов и шлаков;
• укрепление стенок сосудов, снижение количества холестериновых бляшек;
• улучшение состояние кожи, волос, ногтей.

Зеленый чай для похудения

В состав диет зеленый чай как раз и включают потому, что он поддерживает иммунную защиту организма, что крайне важно в период ограничений в питании. А еще замечено, что зеленый чай обладает мочегонным эффектом, поэтому при его частом употреблении из организма выводится лишняя жидкость, снижая объемы тела.

Мнение эксперта
Огромное количество полезных веществ в чайном листе имеют значение только в том случае, если они будут усвоены организмом, а для этого нужно соблюдать технологию заваривания. Оптимальная температура воды для экстракции зеленого чая – до 80 градусов: при более высоком нагреве все биохимические соединения разрушаются. Покупая хорошие высококачественные сорта, одной порции заварки (5 грамм на 1 чашку) хватает на 5-8 проливов. Показателем испитого чая является потеря его вкуса и запаха в готовом напитке.

Как пить зеленый чай во время диеты?

Поддерживая организм на период диетического питания пить зеленый чай следует, придерживаясь следующих рекомендаций:

• Покупайте китайский натуральный зеленый чай.
• Выбирайте только крупнолистовые сорта.
• Пейте чай без сахара и сахарозаменителей.
• Используйте мягкую очищенную воду.
• Употребляйте не менее 3-х чашек чая в день.
• Пройдите обследование у гастроэнтеролога перед диетой.

Если хотите пить натуральный качественный чай, в котором сохранены все ценные вещества, то делайте заказ в «Русской Чайной Компании». В нашем интернет-магазине представлено множество сортов китайского зеленого чая, выращенного на экологически чистых высокогорных плантациях. Мы осуществляем поставки напрямую от производителей, поэтому предлагаем вам свежесобранный чай высочайшего качества по демократичным ценам.

Ваше удовольствие от чаепития – наша цель, которую мы успешно достигаем уже на протяжении десятка лет. Будьте с нами и подарите себе удовольствие от вкусной и полезной диеты вместе с одним из наших сортов чая.

Купить чай для похудения — Чай для похудения для похудания и уменьшения живота

СРОК

1. Вам необходимо выпивать две чашки чая для похудения ежедневно.

2. Предпочтительное время для питья чая — одна чашка во время завтрака и одна чашка во время ужина.

3. Не пропускайте чайные чашки, однако, если вы пропустите его, лучше отложить его, чем пропустить.

4. Вы должны принимать его во все дни, независимо от дней менструации, дней овуляции, путешествий или голодания.Начните, как только получите пакет.

5. Повторите заказ как минимум за 7-10 дней, чтобы избежать перерывов из-за сроков доставки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ИЗ ЧАЙНОГО ПАКЕТА

1. Для приготовления 2 чашек чая — окуните 1 чайный пакетик в 2 чашки (300 мл) кипяченой воды (при температуре от 95 до 100 C). Рекомендуется не кипятить чайные пакетики прямо на огне.

2. Накройте чашку крышкой и дайте ей постоять около 5 минут, пока не появится красивый цвет.Если вы желаете более сильного вкуса, чем настаивайте чай еще на 1 минуту.

3. Когда появится сильный цвет, вытащите чайный пакетик и выпейте одну чашку в качестве первой порции на день.

4. Teacurry Teas — это длинные листовые чаи, поэтому вы можете хранить вторую чашку (до 24 часов) на улице или в холодильнике. На вторую порцию дня можно пить оставленную чашку. Перед тем, как выпить вторую чашку, ее можно разогреть или выпить со льдом.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСЫЩЕННОГО ЧАЯ

1.Для приготовления 1 стакана возьмите 1 ложку (1 грамм) листьев на 1 стакан (150 мл) кипяченой воды (при температуре от 95 до 100 C). Рекомендуется не варить листья прямо на огне.

2. Накройте чашку крышкой и дайте ей постоять около 5 минут, пока не появится красивый цвет. Если вы желаете более сильного вкуса, чем настаивайте чай еще на 1 минуту.

3. Когда появится сильный цвет, процедите чайные листья и выпейте чашку как часть вашей первой порции на день.Для второй порции дня повторите процесс.

4. Teacurry Teas — это длиннолистовые чаи, поэтому вы также можете хранить чашки (до 24 часов) на улице или в холодильнике. Вы даже можете пить чай со льдом как ледяной чай.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ РАССТОЯНИЯ ЧАЯ С ПРИГОТОВЛЕНИЕМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. Если вы используете заварочный узел для чая, поместите 1 ложку листьев в заварочный узел.

2. Закройте крышку заварочного узла и поместите заварочный узел в чашку. Залейте чашку кипятком (150 мл) через заварочный узел.

3. Закройте чашку крышкой и оставьте на 5 минут. Если вы желаете более сильного вкуса, чем настаивайте чай еще на 1 минуту.

4. Как только появится сильный цвет, снимите заварочный узел и можно подавать горячими глотками.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ

1. Избегайте использования молока или сахара с этим чаем. Молоко снижает эффективность, а сахар вреден для здоровья.

2. Чай обладает прекрасным вкусом, но вы все равно можете добавить мед или пальмовый сахар для придания ему особой сладости.

3. Можно также добавить несколько капель сока лайма, если вы хотите сделать травяной чай сладким и острым на вкус.

4. Температура травяного чая не влияет на эффективность чая. Пить можно горячим или холодным, однако настой из листьев лучше всего будет происходить в кипяченой воде.

5. Вы получите особого диетического персонажа как часть комбо-посылки. Постарайтесь использовать его, насколько это возможно. Это не обязательно, но вы получите более быстрые результаты, если будете использовать то же самое.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ — Каждый человек индивидуален, и у каждого тела свой набор матриц здоровья. Очень сложно предсказать точный график употребления чая, однако мы видели, что большинство людей теряли до 8-9 кг за три месяца постоянного употребления. Обязательно измеряйте свой вес в начале приема чая и повторяйте его каждый месяц, чтобы оценить эффективность, а затем вы можете продолжать, пока ваша цель не будет достигнута.

Зеленый чай Черника Slim Life Tea

Лист зеленого чая

Зеленый чай изготавливается из неферментированных листьев Camellia sinensis , того же растения, которое дает нам черный чай и чай улун.Все чаи из Camellia sinensis содержат антиоксиданты, но, поскольку зеленый чай наименее обработан, считается, что он содержит больше всего антиоксидантных полифенолов, которые ответственны за его многочисленные преимущества для здоровья.

Лист черники

Черника, также известная как черника и черника, — кустарниковое растение, произрастающее в умеренном климате Евразии. Лист черники содержит антиоксиданты, называемые антоцианозидами

, которые могут помочь предотвратить повреждение свободными радикалами.

Цветок гибискуса

Гибискус — большой род, насчитывающий около 200 цветковых растений, произрастающих в теплых, умеренных, субтропических и тропических регионах по всему миру. Цветок гибискуса, используемый в качестве основного ингредиента во многих травяных напитках, также используется травниками для поддержки функции кишечника и мочеиспускания. В традиционной китайской медицине гибискус используется для поддержания здоровья кожи.

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская фрукт, экзотический фрукт из Южной Индии, который традиционно используется для поддержания выносливости.

Экстракт листьев зеленого чая

Корень элеутеро

Элеутеро ( Eleutherococcus senticosus ) часто называют сибирским женьшенем. Это не настоящий женьшень, а двоюродный брат азиатского женьшеня. Это прозвище он получил из-за того, что коренные жители Сибири используют его как средство для улучшения здоровья широкого спектра действия, как и женьшень. Он традиционно использовался в качестве травы, способствующей долгосрочному повышению выносливости. См. Также корень азиатского (Panax) женьшеня

Экстракт плодов монаха

Монах-фрукт, также известный как Луо Хан Го, — это небольшой азиатский фрукт, который используется в качестве натурального подсластителя.По сути, не калорийный, он в 20 раз слаще сахара.

Лист стевии

Стевия — это род около 240 видов трав и кустарников семейства подсолнечных, произрастающих в субтропических и тропических регионах Южной Америки и Центральной Америки. В Южной Америке лист используется в основном как подсластитель. Местные жители используют его как заменитель сахара для тех, кто не может употреблять сахар. Различные гликозиды, в том числе стевозид , который примерно в 100-200 раз слаще сахара, придают сладость.Он широко используется в качестве подсластителя, не содержащего сахара, в других регионах мира, особенно в Японии.

Корень азиатского женьшеня (Panax ginseng)

Корень азиатского женьшеня (

Panax ginseng ) происходит из многих регионов Восточной Азии и часто определяется по региону его происхождения. Эта трава — одна из наиболее широко используемых в Соединенных Штатах и ​​в Азии, где она часто используется ежедневно для поддержания общего состояния здоровья.

Считающийся адаптогенным растением, женьшень традиционно использовался для снятия длительного стресса, а также для поддержки когнитивных функций и выносливости.Подобно другим адаптогенам, женьшень считается наиболее эффективным при использовании в течение умеренно длительных периодов времени (от одного до трех месяцев).

Фрукты Амла

Фрукт амла, или плод зародыша (амалаки), является одной из наиболее часто используемых трав в Аюрведе. Кислый плод родом из Индии, его вкус очень похож на абрикос. Плод амла обычно используется в аюрведе как средство от воспалений, а также ценится за его охлаждающие свойства.

Сильное омолаживающее средство, Amla Fruit содержит антиоксиданты и витамин С, а также помогает поддерживать пищеварительную функцию.Кроме того, Amla Fruit является основой для аюрведического омолаживающего джема под названием

chyavanprash и широко используемой комбинированной травяной смеси triphala .

Беллерик Миробалан Фрукты (Бибхитаки)

Беллерик Плод миробалана (Бибхитаки) — один из трех известных фруктов Аюрведы (вместе с Амалаки и Харитаки) и одна из трех трав в широко используемом аюрведическом средстве

трипхала. Фрукты бибхитаки чаще всего выращиваются в лесах и на равнинах Индии и известны своим терпким вкусом и кислым вкусом.

В Аюрведе бибхитаки традиционно используется для поддержки пищеварительного тракта и общих пищеварительных функций, но также может помочь поддерживать мочевыводящие и дыхательные пути. Одним из примечательных свойств этого аюрведического фрукта является то, что он ценится как за слабительное, так и за вяжущее действие; характеристики, которые обычно не встречаются у одного растения. Обладая согревающей энергией, бибхитаки считается одной из лучших трав для управления конституцией Капхи.

Чебулич Миробалан Фрукты (Харитаки)

Плоды чебулического миробалана (Харитаки) считаются одними из самых важных аюрведических трав и являются одной из трех трав в знаменитом аюрведическом лекарстве triphala .Широко используется в тибетской медицине, его называют королем трав, а в Аюрведе харитаки называют матерью. Харитаки обладает сильным вяжущим действием и используется для улучшения функций кожи, а также для поддержки пищеварения и выведения из организма. Харитаки также обладает легким слабительным действием.

Натуральные и органические ароматизаторы

Натуральные и органические ароматизаторы получают из природных источников, таких как специи, фрукты, травы, корни или многих других растений или продуктов, значительная функция которых в пищевых продуктах — ароматизация.

8 лучших чаев для похудения

Foxys_forest_manufacture

В следующий раз, когда вы заглянете в свою любимую кофейню, подумайте о том, чтобы пропустить латте с тыквенными специями, карамельные макиато и холодный кофе со льдом; вместо этого выпейте успокаивающую чашку горячего чая. Потому что помимо хорошо известной способности чая успокаивать боль в горле и даже предотвращать рак и диабет, он действительно может помочь вам сбросить несколько килограммов.«Употребление чая может способствовать похуданию или поддержанию веса, потому что он заполняет пустоту напитков с высоким содержанием сахара и калорий», — говорит Джош Акс, доктор медицинских наук, основатель Ancient Nutrition. «Когда вы отказываетесь от ароматного латте, кофе с добавлением сливок и сахара, сладких газированных напитков или соков и заменяете их чаем, вы сокращаете огромное количество калорий в день». (Мы тоже любим соленый карамельный мокко, но в гранде содержится колоссальные 420 калорий по сравнению с 0 в Wellness Tea!).

Вот дополнительный бонус: помимо отсутствия калорий (несладкий чай — это, по сути, вода со вкусом растений), некоторые сорта содержат соединения, которые еще больше ускоряют сжигание жира.Вот восемь вкусных, которые стоит попробовать:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Зеленый чай

Дедушка отваров для похудения — это зеленый чай — он наполнен антиоксидантами, называемыми катехинами, в том числе веществом, называемым галлат эпигаллокатехина (EGCG), который, как полагают, увеличивает метаболизм и помогает сжигать жир. «Исследователи обнаружили, что экстракт зеленого чая вызывает изменения в экспрессии генов метаболизма жиров, особенно при постоянном потреблении в течение более длительных периодов времени», — говорит доктор.Топор. Одно китайское исследование показало, что, когда испытуемые дважды в день пили чай, богатый катехинами, через 90 дней они наблюдали уменьшение жира на животе, потеряв в среднем на 1,9 см в окружности талии и на 2,6 фунта веса тела, а еще один — на большой. Обзор исследований показал, что смесь EGCG и кофеина в зеленом чае положительно влияет на потерю веса и управление весом.

МАГАЗИН ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

2 Чай улун

Хотя зеленый чай долгое время считался лучшим средством для похудания, некоторые исследователи считают, что улун — китайский чай, который находится где-то между зеленым и черным — может быть даже более мощным.«Чай улун способствует термогенезу (так что тело вырабатывает тепло из энергии, тем самым сжигая больше калорий), и подавляет производство новых жировых клеток». — говорит доктор Акс. Одно небольшое японское исследование показало, что в течение двух часов после употребления чая улун женщины обнаружили, что их расход энергии в состоянии покоя увеличился на 10 процентов, тогда как повышение метаболизма составило только 4% после того, как они выпили зеленый чай.

МАГАЗИН ЧАЯ УЛУН

3 Черный чай

Черный чай на самом деле производится из того же растения, что и зеленый чай, разница в том, что листья подвергаются воздействию воздуха, чтобы вызвать брожение.Одно исследование показало, что в течение трех месяцев те, кто пил три чашки черного чая в день, имели меньшую прибавку в весе и меньшую окружность талии по сравнению с теми, кто пил напиток с кофеином, который не содержал флавоноидов в чае. Попробуйте любой вкусный черный сорт, например, «Английский завтрак» или «Эрл Грей».

МАГАЗИН ЧЕРНОГО ЧАЯ

4 мятный чай

Хотя некоторые люди клянутся, что чашка мятного чая избавит от тяги к еде, доказательств этому мало.Но одно мы знаем наверняка? Если вы хотите сделать мятный глоток, чашка несладкого мятного чая содержит гораздо меньше калорий, чем сладкий мятный мокко.

МАГАЗИН МЯТНОГО ЧАЯ

5 Чай ройбуш

Ройбуш — это трава, выращиваемая в Южной Африке, из которой можно приготовить вкусный чай без кофеина. Исследования на животных показали, что чай ройбуш может помочь в сжигании жира, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его влияние на людей.В любом случае, он станет ярким и вкусным дополнением к вашей чайнице.

МАГАЗИН ROOIBOS TEA

6 белый чай

Белый чай — один из наименее обрабатываемых сортов: листья чайного растения собирают до того, как они полностью раскрываются, а затем быстро сушат, предотвращая их окисление. Этот процесс придает чаю исключительно нежный вкус, который по-прежнему содержит полифенолы, убирающие жир. «Белый чай богат антиоксидантами, ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жировые клетки», — говорит д-р.Топор.

МАГАЗИН БЕЛОГО ЧАЯ

7 Чай пуэр

Пуэр — черный чай, который выращивают в китайской провинции Юньнань; он выдержан и ферментирован, его можно купить в виде лепешек или вкладышей. Одно исследование с участием мужчин с избыточным весом показало, что ежедневное употребление чашки чая пуэр может привести к небольшой потере веса.

МАГАЗИН ПУ-ЭР ЧАЯ

8 Фруктовый травяной чай

Есть много причин, связанных со здоровьем, чтобы пить травяные чаи со вкусом фруктов, но нам больше всего нравится этот: вы можете ощутить вкус манго, ягод или вишни без сладкого, обработанного вкуса холодного чая в бутылках или газированных напитков.

МАГАЗИН ТРАВЯНОГО ЧАЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

4 лучших чая, которые следует пить, чтобы уменьшить жир на животе и ускорить потерю веса

Если вы хотите похудеть, возможно, у нас есть что добавить к вашему плану диеты.Перемешайте свою обычную чашку чая с молоком и замените ее этими тремя смесями, которые ускорят вашу потерю веса: чай пуэр (черный чай), синий чай, зеленый чай и белый чай. Считается, что эти чаи не только помогают сжигать жир на животе, но и ускоряют обмен веществ, что еще больше способствует снижению общего веса. Согласно нескольким научным исследованиям, употребление этих чаев на самом деле помогает уменьшить голод и тягу к еде, которая мешает вам набирать калории. Давайте посмотрим, как эти чаи действительно помогают похудеть здоровым образом.

Черный чай или Пуэр

Чай Пуэр — это китайский черный чай, подвергнутый ферментации. Его традиционно пьют после еды, и исследования показали, что он может снизить уровень сахара в крови и уровень триглицеридов в крови. Приготовленный спелый чай пуэр поддерживает желудок в форме и согревает его, в то время как свежий необработанный чай пуэр лучше влияет на похудание, чем приготовленный чай, благодаря своему сильному вкусу. Он помогает сжигать жир и помогает избавиться от лишних килограммов, а также имеет восхитительно мягкий и глубоко землистый вкус.

Синий чай

Синий чай готовится с использованием прекрасного цветка гороха-бабочки, который, как говорят, помогает эффективно похудеть. Исследования показали, что регулярное употребление синего чая увеличивает метаболизм, который, в свою очередь, сжигает лишний жир. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения и связанных с ним нарушений обмена веществ, синий чай предотвращает и помогает бороться с ожирением и жировыми заболеваниями печени.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами и различными веществами, полезными для здоровья.Многие исследования доказали, что зеленый чай помогает сжигать жир и помогает похудеть. Согласно многочисленным исследованиям, присутствие кофеина, который является хорошо известным стимулятором, способствует сжиганию жира и улучшает физическую работоспособность. Активные соединения зеленого чая могут помочь в этом процессе, усиливая действие некоторых гормонов горения.

Белый чай

Белый чай подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ; поэтому регулярное употребление этого напитка может помочь вам сбросить эти килограммы.Катехины в белом чае также могут способствовать ускорению метаболизма. Итак, продолжайте и добавьте немного белого чая в свой рацион и худейте здоровым способом.

Объедините эти чаи с упражнениями и планом здорового питания, чтобы эффективно похудеть.

Ожидание ответа для загрузки …

Как работает травяной чай для похудения

Травяной чай может содержать не только натуральные ингредиенты.

Кредит изображения: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages

Хотите попробовать травяной чай для похудения, чтобы ускорить потерю веса? В конце концов, слово «травяной» в названии заставляет продукт казаться безвредным — даже здоровым — и вы приветствуете любую помощь, которую можете получить, когда пытаетесь похудеть.Однако обещания, которые дают эти чаи, обычно слишком хороши, чтобы быть правдой.

Согласно этикетке, ингредиенты чая помогут сбросить лишний килограмм за счет ускорения метаболизма и подавления аппетита. Но травяные чаи не способствуют длительной потере жира и не заменяют упражнения и здоровую порционную диету.

Травяные чаи: мочегонные и слабительные средства

Неслучайно вы проводите больше времени в ванной после того, как потягиваете травяной чай для похудения.Многие смеси содержат мочегонные или слабительные средства, усиливающие мочеиспускание или дефекацию. Вы определенно заметите снижение шкалы, но чай просто ускоряет потерю шлаков, а не жира. Натуральные мочегонные и слабительные средства, которые вы можете найти в травяных чаях, включают одуванчик и алоэ вера.

Согласно исследованию, опубликованному в июне 2013 года в журнале Food Additives and Contaminants , из 26 протестированных средств для снижения веса и антидепрессантов восемь содержали диуретики, некоторые из которых не были указаны на этикетке.

Диуретики могут быть прописаны врачом при определенных сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении или чрезмерной задержке жидкости. Но некоторые формулы вступают в реакцию с определенными лекарствами или физическими состояниями, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мочегонное средство, в том числе то, что содержится в травяном чае. Тот факт, что на этикетках некоторых травяных чаев не указано, что они содержат диуретики, делает их особенно опасными.

Использование слабительных, даже натуральных, в чае — неэффективный способ похудеть.Но к тому времени, когда слабительное станет активным, большая часть пищи уже переварена и калории усвоены. Если вы не будете осторожны, слишком много чая с мочегонными и / или слабительными средствами может привести к обезвоживанию или дефициту электролитов и минералов, которые поддерживают нормальный сердечный и мышечный ритм. Это также может вызвать спазмы и диарею.

Длительное употребление травяного чая со слабительным эффектом также может нарушить функцию толстой кишки. Ваша толстая кишка может стать зависимой от слабительного, и у вас будут проблемы с опорожнением кишечника без него.

Подробнее: Самые эффективные таблетки для похудания

Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм. Зеленый чай, кофеин и капсаицин из острого перца обладают свойствами, способствующими метаболизму, но чистое влияние на суточную скорость сжигания калорий незначительно. Увеличение количества сжигаемых калорий происходит в течение короткого периода времени после приема пищи и не обеспечивает достаточного повышения, чтобы заметно изменить ваш вес.

Например, было показано, что некоторые препараты зеленого чая обеспечивают статистически незначительную потерю веса у людей с избыточным весом, говорится в обзоре исследования, опубликованного в декабрьском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за 2012 год.Исследователи также обнаружили, что чай не влияет на способность людей поддерживать потерю веса.

Другие ингредиенты предположительно влияют на то, как ваше тело сжигает жир. Хитозан, кора белой ивы и зеленый чай — ингредиенты, которые, по словам производителей, могут помочь вам быстрее перерабатывать жир или включить механизмы сжигания жира в вашем организме. Но исследований эффективности этих добавок мало, и их эффект в лучшем случае невелик.

Травяной чай как подавитель аппетита

Некоторые ингредиенты травяных чаев для похудения, такие как кофеин, гуарана и горький апельсин, действительно помогают немного подавить аппетит, поэтому вы можете быть склонны есть меньше и немного похудеть.Длительное употребление любого травяного чая для похудения, содержащего гуарану, горький апельсин и зеленый чай, не рекомендуется из-за возможного неправильного использования, злоупотребления и побочных реакций, связанных с ингредиентами.

Те, которые содержат концентрированное количество стимуляторов, таких как гуарана и кофеин, могут, например, мешать сну и вызывать нервозность. По данным Национального института здоровья, горький апельсин особенно опасен, поскольку может вызвать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и, возможно, даже инсульт или сердечный приступ.

Некоторые из этих ингредиентов стимулируют ваше тело к увеличению выработки нейромедиатора серотонина в головном мозге, который помогает вам чувствовать себя сытым. Зверобой может входить в состав чая для похудения и известен своей способностью повышать уровень серотонина.

Зверобой может взаимодействовать с лекарствами, такими как рецептурные антидепрессанты и безрецептурные средства от кашля, а также с анестезией, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

У некоторых людей зверобой вызывает беспокойство, скачки артериального давления, головокружение и тошноту. По данным клиники Кливленда, зверобой потенциально опасен, поэтому его не следует использовать для похудания.

Подробнее: Рекомендуемая калорийность для похудания

Разумные методы похудения

У вас, вероятно, есть хорошие намерения, когда вы рассматриваете травяной чай как средство для похудания, но результаты могут быть в лучшем случае скудными.Вместо этого полагайтесь на классические стратегии похудания — упражнения и более здоровое питание, чтобы добиться изменений.

Многие чаи для похудения рекомендуют определенную диету и план упражнений в сочетании с их употреблением, что заставляет задуматься, что именно чай — или больше двигаться и меньше есть — заставляет вас худеть. Учитывая потенциальную опасность определенных добавок и то, что не все ингредиенты указаны на этикетке, лучше держаться подальше от этих нерегулируемых продуктов.

Употребление на 500–1000 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, поможет вам сбросить 1–2 фунта в неделю.Воспользуйтесь онлайн-калькулятором, чтобы оценить ваши текущие потребности в калориях с учетом вашего размера, пола, возраста и уровня активности. Затем вычтите из этого числа, чтобы определить свои потребности в калориях для похудения.

Сделайте основной упор в выборе продуктов питания на нежирный белок, некрахмалистые овощи, цельнозерновые продукты, фрукты и нежирные молочные продукты, а также займитесь спортом.

Чай для похудения | Holland & Barrett

Все мы знаем, что похудеть нелегко и быстрого решения нет.

Придерживаться здоровой диеты может быть непросто, если у вас есть тяга к еде и недостаток энергии.

Чаи для похудения могут стимулировать пищеварение и способствовать метаболизму, а также очищать от загрязнений.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как мясо, рыба и соя, поможет вам дольше чувствовать сытость. А продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес, киноа и цельнозерновые продукты, помогут уменьшить тягу к нездоровым перекусам.

Поэтому важно соблюдать здоровую диету, а также употреблять чай для похудения, чтобы он имел максимальный эффект.

Чаи для похудения доступны с множеством разных вкусов

Доступен широкий ассортимент чаев для похудения, которые также бывают разных вкусов.Многие из них также подходят тем, кто придерживается веганской диеты.

Slimatee Идеальное здоровье

Ideal Health Slimatee — это натуральное травяное средство с прекрасным мятным вкусом. Чашка этого травяного чая наряду со здоровым питанием и образом жизни помогает поддерживать ваше здоровье.

Natur Boutique Diet Tea и гарциния камбоджийская

Natur Boutique Diet Tea и гарциния камбоджийская — это смесь зеленого чая, ява-чая, лакрицы и гарцинии камбоджийской, которая является отличным компаньоном для здорового питания.

Обладает естественной сладостью и тонким ароматом, который помогает подавить тягу к закускам.

Мне пойти на «teatox»?

Система teatox — это способ детоксикации с помощью чая для похудения в течение определенного периода времени, и есть несколько брендов, которые предлагают для этого пакеты с чаем в пакетиках.

Их следует использовать в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни, а также с большим количеством упражнений.

Bootea

Bootea предлагает широкий выбор продуктов teatox, включая 28 Day Teatox, 14 Day Teatox и Fruity Teatox Sunshine Berry Edition, если вам нравится вкус, немного отличающийся от оригинала.

Детокс чай дневной

Каждый из этих продуктов содержит дневной детокс-чай, состоящий из таких ингредиентов, как китайский улун, мате, имбирь, лемонграсс, семена фенхеля, лист одуванчика, сибирский женьшень, лист крапивы и готу кола.

Эти ингредиенты помогают поддерживать уровень энергии и бодрость, и их лучше всего пить утром каждый день, чтобы вы могли полностью посвятить себя утренней тренировке и чувствовать себя бодрым в течение дня.

Ночной очищающий чай

Bootea также имеет ночной очищающий чай с листьями перечной мяты, семенами псиллиума, семенами пажитника, корнем солодки, корнем лопуха, листом боярышника и сушеным кокосом.

Его следует пить перед сном каждую вторую ночь, чтобы ингредиенты могли работать всю ночь, очищая вашу пищеварительную систему, помогая вам просыпаться отдохнувшими и готовыми к предстоящему дню.

The Sunshine Berry Edition можно использовать как горячий чай с оригинальным вкусом или как холодный чай с добавлением кусочков настоящих фруктов. Эти пакетики чая для похудения идеально подходят для лета!

Чай без сенны

В частности, системы Bootea teatox не содержат сенну.Сенна — это натуральное слабительное средство, которое производится из листьев и плодов сенны.

Его можно использовать на краткосрочной основе для лечения запора, но не рекомендуется принимать в течение длительного периода времени. Сенна может иметь побочные эффекты, включая дискомфорт, судороги и диарею, а в крайних случаях может привести к прекращению нормальной работы кишечника.

Skinny Teatox, 14-дневная программа

Skinny Teatox 14 Day Program — еще одна система teatox, сочетающая утренний и ночной режимы.

Эта программа разработана совместно с экспертами по питанию и фитнесу и включает в себя план питания и физических упражнений.

Смесь зеленого чая Cho Yung — это 30-дневный чай с легким освежающим вкусом. Его легко вписать в ваш распорядок дня, так как вам просто нужно выпивать одну чашку в день, и это может избавить вас от желания перекусывать менее здоровой пищей между приемами пищи.

Может быть кофе вместо чая?

Если вы предпочитаете кофе чаю, вы можете попробовать Skinny Coffee Club Espresso в качестве альтернативы чаю для похудания.

Этот кофе разработан специально для тех, кто хочет похудеть. Выпивая всего три стопки эспрессо каждый день, вы пытаетесь сдержать чувство голода.

Мама теряет более 100 фунтов после питья чая для похудания

Всего год назад Саманта Риз весила около 243 фунтов. Для Саманты ее вес всегда был проблемой, и стало особенно трудно, когда у нее родился первый ребенок в 15 лет. Из-за беременности она всегда чувствовала себя намного крупнее других девочек-подростков.

AOL Video

«Я была примерно 18-го размера и весила почти 210 фунтов к 18 годам», — сказала Саманта The Sun . «Я ненавидела свое тело и не могла сбросить лишний вес, потому что была такой миниатюрной [ей 5 футов 1 дюйм]. Но чувство жалости из-за того, как я выгляжу, только заставляло меня есть больше».

Саманта говорит, что из-за своего несчастья у нее развились вредные привычки в еде. Она ела два тоста с маслом на завтрак, две плитки шоколада на закуску, два сырных бутерброда на гриле с чипсами на обед, жирную пиццу на ужин и почти каждый день пила сладкую газировку или пять чашек чая с молоком и сахаром. .

«В самый нездоровый период я ​​выпивала чашку за чашкой молочного чая с сахаром и всегда макала туда пару печенек», — сказала Саманта корреспонденту Daily Mail .

Саманта знала, что нужно что-то делать, когда она впервые за долгое время встала на весы в апреле прошлого года.

«Я какое-то время избегала весов, но моя одежда становилась настолько тесной, что я знала, что мне нужно увидеть, насколько я большой стала», — вспоминает Саманта. «Я был шокирован и сразу же погуглил свой ИМТ и обнаружил, что это означает, что я« болезненно страдаю ожирением ».«Я был подавлен. Я знал, что должен измениться, иначе могу умереть ».

Сообщается, что Саманта сначала попробовала несколько таблеток быстрого действия для похудения, которые помогли ей похудеть тем летом, но после получения неудовлетворительных результатов она решила пересмотреть свою диету и резко исключила все печенье и фаст-фуд, которые ела в августе прошлого года. Но Саманта говорит, что она все еще не похудела, пока не заменила пять чашек сладкого чая на несладкий зеленый чай.

«Люди говорили мне, что зеленый чай — это« суперпродукт », который ускоряет обмен веществ и избавляет от чувства голода.Сначала я отшутился. «Я думала, что пить зеленый чай — это прихоть», — объясняет Саманта. «Я всегда думала, что это всего лишь миф, но я так отчаянно пыталась похудеть, что решила, что это того стоит».

Сначала Саманта говорит, что ненавидела горький вкус, и ей пришлось заставить себя ее выпить. Но вскоре Саманта каждое утро потягивала зеленый чай с лимоном. Затем она начала пить по одной чашке каждый час на работе и завершила день одной чашкой во время просмотра телевизора — всего девять чашек зеленого чая каждый день.Всего за один месяц этого режима Саманта сбросила почти 15 фунтов.

«Очевидно, я хорошо ела, и отказ от чая с молоком, вероятно, помог, но мой метаболизм, должно быть, тоже ускорился, и я определенно меньше перекусывала», — говорит Саманта. «Я был удивлен.»

AOL Video

Саманта выпила почти 3000 чашек зеленого чая с сентября прошлого года и теперь весит 130 фунтов. Она говорит, что довольна своим телом больше, чем когда-либо прежде.

«Сейчас я выгляжу лучше, чем в свои двадцать», — говорит Саманта. «Некоторые люди клянутся, съедая пять порций фруктов и овощей в день. Для меня это девять чашек зеленого чая».

В то время как Саманта, кажется, приписывает большую часть своего успеха здоровому напитку, Кэтрин Зерацки, Р. По словам Зерацкого, хотя кофеин в зеленом чае может ускорить метаболизм, этого недостаточно для значительного снижения веса.

«Если вы пьете много жидкости, эти жидкости наполнят вас и отправят в мозг регулирующий гормон, который сообщает ему, что вы не голодны, что может означать, что вы едите меньше», — объясняет Зерацкий. «Кроме того, если вы хорошо гидратированы, ваше тело не будет путать гидратацию с голодом, что также может привести к меньшему потреблению … Но, в конечном итоге, наиболее важны сбалансированная диета и упражнения».

Зерацкий также добавил, что, хотя употребление девяти чашек зеленого чая может не вызвать серьезных проблем со здоровьем, лучше быть осторожным и не «переусердствовать».«

Тем не менее, Саманта придерживается своей рутины зеленого чая и благодарит каждую чашку за свой успех.

«Теперь мои чашки зеленого чая помогают мне в течение дня», — говорит Саманта. «Для меня это не прихоть, это стиль жизни».

Посмотрите ее невероятное превращение в видео ниже:

(В / Т: Солнце)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.