Чем убрать изжогу в домашних условиях: полезные рекомендации и практические советы

Как убрать изжогу в домашних условиях

Чаще всего, изжога возникает сразу после приема пищи, или перед сном. Стоит опустить голову на подушку, как желудочный сок мгновенно подкатывает к горлу. При запущенных случаях, жгучая боль может поднять среди ночи. Желчь, вызывающая воспаление в пищеводе может спровоцировать сужение отдела пищеварительного тракта (глотки) или раковую опухоль.

Основные факторы, влияющие на возникновение желчи:

• Сбои в работе пищевода из-за приема спазмолитических таблеток;
• Повышенную кислотность провоцируют такие заболевания как гастрит, язва;
• Чрезмерное употребление жирной, копченой, пряной, соленой пищи нарушает микрофлору кишечника;
• Мышечные стенки желудка недостаточно сокращаются;
• Изжога у беременных возникает из-за сильного давления плода на пищеварительную систему;
• Грыжа. В смещенной диафрагме появляется отверстие, через которое выходит желчь;
• Повышенная кислотность может сигнализировать о сердечной ишемии.

Изжога, боль сразу после еды – зачастую, последствия неправильного питания. Не удивительно, ведь продукты на полках магазина низкого качества и часто не соответствуют общепринятым нормам. Если горло горит каждый день, стоит посетить гастроэнтеролога и сдать необходимые анализы. Важно понять принцип работы желудочного сока: именно он помогает продуктам распасться на частицы, и ускоряет процесс переваривания пищи. При нарушениях функционирования, соляная кислота становится повышенной и обжигает пищевод.

Народные средства от изжоги

Если средства Рени, Гевискон, Гастал или Маалокс не помогают или оказывают кратковременное действие, можно приготовить картофельный сок

. Он настолько эффективен, что назначается для профилактики гастрита и рекомендуется беременным женщинам. Как лечить изжогу картофельным соком? Главное правило — использовать его сразу после приготовления. Возьмите три свежих картофельных клубня, промойте, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Положите картофельную мякоть в салфетку или платок, выжмите сок. Чтобы крахмал лег на дно, подождите пару минут, но не больше. Сок можно пить, разбавляя другими соками, только осторожнее – яблочный сок может еще больше повысить концентрацию кислотности. Пейте 1 стакан с утра на голодный желудок в течение десяти дней, затем сделайте передышку на 10 дней, и вновь повторите процедуру. Важно! Выбирайте только спелые и здоровые картофелины, без признаков зелени (образования на клубне яда солонина). Не рекомендуется диабетикам.

Содовый раствор. В стакане теплой воды размешайте 0,2 ч.л. пищевой соды, выпейте. Облегчение наступает уже через 10-15 минут, но не стоит делать содовый раствор слишком часто: использование соды при язвенной болезни может привести к перфорации. Злоупотребление содой так же может спровоцировать обратный эффект, и изжога только участится. Именно поэтому содовый порошок рекомендуют заменять специальными жевательными таблетками или сиропами, которые продаются в аптеках.

Черный активированный уголь действенное и безопасное средство. Растворяясь в воде, и попадая в желудок, таблетка втягивает лишнюю соляную кислоту. Истолките 16 г активированного угля, смешайте его с перемолотым свежим имбирем 8 г и базиликом 8 г. Рассчитав норму на массу тела, запивайте жидкостью 1 чайную ложку готовой смеси три раза в сутки. Будьте осторожны — слишком частое применение может вызвать дисбактериоз кишечника.

 

Капустный сок. Измельчите три капустных листа, заверните в марлю, выжмите сок в стакан. Пейте по 2 ст.л. Листья можно просто пожевать. Витамин U содержится не только в капусте, но и в корне сельдерея.

Подогрейте кусочек пищевого мела на сковородке, затем раскрошите. Съедайте ½ ч. л. порошка три раза в сутки, запивая водой. Мел можно просто откусывать от бруска. Не ешьте цветные мелки. Изжога, беременность – естественное явление, ведь именно на период вынашивания плода у женщины кардинально меняются вкусовые пристрастия, и мечты о пищевом меле не напрасны, ведь именно в нем содержится много карбоната кальция. Мелок можно заменить 

яичной скорлупой – снимите скорлупки с отварных яиц и истолките в муку. Небольшую щепоть истертой скорлупки запивают водой. Противопоказания: воспаление желудка, мочекаменная болезнь.

Минеральная вода. Налейте стакан воды, и дайте жидкости постоять 1,5 -2 часа, чтобы вышли все газы. Затем минералку нужно подогреть до теплого состояния и пить перед приемами пищи два-три раза в сутки. Приобретайте продукт исключительно в стеклянной таре.

Несколько стеблей алоэ уберите на сутки в морозильную камеру. Затем, получив 0,5 стакана сока алоэ, смешайте его со 100 г клюквенного сока. Перед тем как приступить к трапезе, принимайте по одной столовой ложке сиропа 20 дней. За счет клюквы наблюдается легкое слабительное действие.

Молоко, разогретое до теплого состояния, так же поможет избавиться от изжоги. Минус – на момент беременности, эффект кратковременный.

Как убрать изжогу в домашних условиях с помощью ромашки. Возьмите 3 ст.л. сухих листьев ромашки, залейте стаканом кипятка. Ромашковому отвару нужно настояться 15-20 минут, затем процедите отвар и пейте в течение дня.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-943328-kak-ubrat-izzhogu-v-domashnih-usloviyah#ixzz4xUx5ayOS

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: 10 народных средств

Почему она возникает
Средства и народные рецепты
Полезные травы
Продукты, которые помогут

Симптомы изжоги, согласно статистике, хоть однажды испытывало 40% людей, а некоторые встречаются с ней и чаще. Дискомфорт в желудке, чувство жжения за грудиной и ниже, горький привкус во рту, кислая отрыжка, тошнота, повышенное слюноотделение — ничего приятного в этом нет. Это не обязательно свидетельствует о наличии заболевания кишечника, у здоровых людей так тоже бывает часто.

Возникновение изжоги обусловлено слишком большой выработкой желудочного сока, при этом кислота попадает напрямую в пищевод и раздражает слизистую. Конечно, разобраться в происхождении проблемы лучше с врачом (терапевтом или гастроэнтерологом), но вот решить ее хотя бы разово можно дома, даже не принимая никакие лекарственные препараты. Рассмотрим, что съесть или выпить от изжоги — народные рецепты, травяные отвары и правильные продукты.

Не пропустите

Один из главных факторов, влияющих на ее появление — неправильное питание. И дело не только в самой еде и напитках. Очень вредно переедание, привычка есть быстро, плохо пережевывать пищу, есть на ходу. Злоупотребление сладким, острым, жареным, соленым, жирным, алкоголем тоже часто ведет к изжоге. Есть также продукты, которые повышают кислотность в желудке: шоколад кофе, свежие и кислые фрукты, сдобные и кондитерские изделия.

Явление очень часто беспокоит во время беременности: в первом триместре из-за токсикоза (постоянная тошнота раздражает пищевод), затем матка начинает расти и давить на брюшную полость, что провоцирует выброс содержимого желудка в пищевод.

Причинами могут быть заболевания ЖКТ, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва, холецистит, рефлюксная болезнь. В данном случае изжога — лишь симптом, который можно снять лишь временно, но пока болезнь не будет вылечена, он будет появляться снова и снова.

Прием лекарственных препаратов также может вызывать дискомфорт в желудке.

Если проблема есть, а лекарств нет, найти домашнее средство от изжоги совсем нетрудно. Вот самые эффективные:

1. Вода. Она благоприятно действует на слизистую. Пить нужно теплую воду небольшими порциями.
2. Сода. Раствори примерно 1 ч. ложку в 300 мл теплой воды и выпей. Она может нейтрализовать кислоту. Этот способ работает быстро, но действие соды надолго не сохраняется — при сильном дискомфорте может не помочь.
3. Активированный уголь. Средство, разрешенное даже для беременных. Уголь впитывает излишки кислоты и выводит их. Достаточно всего 3-4 таблетки, но для лучшего эффекта можно увеличить до 10. Можно запить водой или растворить в ней.
4. Яблочный уксус. Его обязательно нужно растворить в воде (1 ч. ложку на половину стакана). Пить нужно перед едой. Уксус помогает при легких формах изжоги, которые не вызваны болезнями кишечника.
5. Рисовый отвар. Он обволакивает желудок и мягко снимает жжение. Лучше, чтобы до приема отвар постоял в теплом месте пару часов — такой полезнее.
6. Яичная скорлупа. Ее нужно растереть в порошок и принимать трижды в день по 0,5 ч. ложки.
7. Варенье из калины. Пара ложек поможет снизить симптомы.

Полезные травы

Фитотерапия тоже способна помочь от изжоги.

1. Корень сельдерея. Из него нужно приготовить настойку — мелко натереть корень и залить кипятком. Принимай по 1 ст. ложке после каждого приема пищи.
2. Ромашка. 3 ст. ложки сухих цветков нужно залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Пить 3 раза в день до еды. Действие может ощутиться не сразу, чай нужно принимать курсом, но уже через 2 недели состояние существенно улучшится. Также ромашку часто рекомендуют пить в профилактических целях.
3. Алоэ. Выжми из листьев 1 ч. ложку сока и разбавь в 300 мл воды. Можно смешать немного сока со сливочным маслом и рассасывать.

Не только снять признаки, но и устранить саму причину изжоги способны травяные сборы. Подходящие для этого растения: фенхель, календула, пустырник, подорожник, золототысячник, семена льна, липа, зверобой. Они обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Смешивать можно травы на выбор. Затем 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться и остыть в течение часа. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки.

Одного приема народных средств мало. Во время приступа важно не принимать горизонтальное положение (можно даже на ночь положить подушку повыше), нельзя наклоняться, поднимать тяжести. Тугие пояса лучше ослаблять.

Не пропустите

Если мучает изжога каждый день или почти каждый день, одних быстрых рецептов мало — необходимо пересмотреть рацион питания, убрать то, что ее усиливает, и добавить то, что снижает.

Необходимо сократить употребление в пищу жирного, острого, соленого, жареного. Питание должно быть дробным — небольшие порции каждые 2-3 часа. Пищу необходимо тщательно пережевывать и вообще не торопиться есть.

К питанию стоит добавить посильные физические нагрузки — они не только налаживают работу кишечника, но и снимают стресс, который тоже провоцирует изжогу.

А вот эти продукты стоит ввести в рацион в первую очередь:

• миндаль;
• бананы;
• семечки тыквы и подсолнечника;
• мед;
• молоко;
• сок белокочанной капусты;
• картофельный сок.

Они способствуют снижению кислотности и улучшению самочувствия.

Если проблема не уходит сама даже при правильном питании, обязательно нужна консультация врача, диагностика (ведь она можем быть признаком болезни) и назначение лечения.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

7 лучших способов избавиться от изжоги в домашних условиях :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Изжогой называют чувство жжения, жара за грудиной и в горле, которое распространяется вниз по пищеводу. «Этот дискомфорт возникает при забросе содержимого желудка в пищевод, стенки которого лишены защитной оболочки и раздражаются под действием желудочного сока, — говорит Ирена Чаплыгина, врач–гастроэнтеролог клиники “Ваш доктор”. — Изжога может сопутствовать ряду заболеваний: гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, диафрагмальной грыже. Но может периодически появляться и у вполне здоровых людей, которые не следят за своим питанием,  страдают избыточным весом, имеют вредные привычки».

Если приступы изжоги беспокоят вас чаще трех раз в неделю, появляясь практически после каждого приема пищи, если они сопровождаются привкусом горечи или кислоты во рту, усиливаются при наклонах и в положении лежа, не тяните с визитом к врачу. Если он не найдет у вас заболеваний, будет достаточно немного поменять привычный образ жизни, чтобы избавиться от дискомфорта.

Лучшие способы избавиться от изжоги в домашних условиях

1. Скорректируйте рацион и пищевые привычки. Избегайте продуктов, которые могут вызвать приступ изжоги. Или, по крайней мере, не злоупотребляйте ими. В черном списке: шоколад, жирные и жареные блюда, кофе, алкоголь, сладости, перечная мята, а также все, что содержит мятное масло. «Шоколад и мята способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, что позволяет кислоте желудочного сока попадать на слизистую оболочку пищевода, раздражая ее, — говорит Ирена Чаплыгина. — Жареная, а также  жирная пища, в том числе продукты с полезными жирами (типа авокадо), долго переваривается. А чем продолжительнее процесс пищеварения, тем больше вырабатывается соляной кислоты, избыток которой поднимается в пищевод.  Углеводосодержащие продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать газообразование и вздутие живота, что в свою очередь увеличивает внутрибрюшное давление, способствуя забросу содержимого желудка в пищевод».

Что касается кофе, в нем есть вещества, в частности кофеин и катехины, которые, раздражая желудок, вызывают избыточное выделение кислоты. Если вы не в силах совсем отказаться от этого напитка, попробуйте пить кофе из зерен сильной обжарки (ее принято называть французской или  итальянской). Согласно исследованию, проведенному группой ученых под руководством доктора Томаса Хофмана из Мюнхенского университета, такой кофе содержит вещество N-метилпиридиум, снижающее выработку соляной кислоты.

2. Ешьте чаще, но маленькими порциями. После обильной  трапезы увеличивается риск заброса содержимого желудка в пищевод из-за сильного давления на сфинктер. К тому же, чтобы переварить большое количество пищи, желудку приходится вырабатывать кислоту в усиленном режиме. Ешьте не торопясь. Когда мы тщательно пережевываем пищу, желудочный сок вырабатывается равномерно, мышцы этого органа ритмично сокращаются и расслабляются, весь процесс пищеварения протекает нормально.

3. Избавьтесь от лишнего веса. Люди с избыточной массой тела страдают от изжоги в три раза чаще тех, чей вес  находится в пределах нормы. «Избавившись от лишних килограммов, можно снизить частоту приступов изжоги  примерно на 40%, — рассказывает Ирена Чаплыгина. —  С чем это связано, пока нельзя сказать абсолютно точно. Вероятно, лишние жировые отложения вокруг талии увеличивают давление на желудок, что может  способствовать забросу кислоты в пищевод». Кроме того, при ожирении процесс пищеварения протекает вяло, что также является неблагоприятным фактором.

4. Пейте воду при изжоге. Если вас накрыл приступ изжоги,  выпейте стакан простой воды, чтобы избавиться от дискомфорта. В ходе исследования, проведенного учеными из Афинского университета и опубликованного в журнале Digestive Diseases and Sciences, выяснилось, что обычная вода может быть эффективнее специальных лекарственных препаратов. Ученые обнаружили, что вода нейтрализует кислоту желудочного сока в течение минуты–двух, в то время как большинству лекарств на это требуется гораздо больше времени. Причем, как подчеркивают эксперты, совсем не обязательно тратиться на дорогую бутлированную воду. С  проблемой отлично справится и фильтрованная из-под крана.

[new-page]

5. Поднимите изголовье кровати. Кислота с большей вероятностью попадет из желудка в пищевод, когда вы лежите на постели абсолютно ровно. Попробуйте слегка приподнять изголовье кровати или спать на высокой подушке — сила тяготения сделает свое дело, и содержимое желудка останется там, где ему и положено быть. По этой же причине хорошо бы отказаться от поздних ужинов, чтобы пребывать в вертикальном положении, по крайней мере, более трех часов, до того как занять горизонтальное.  Пища за это время успеет перевариться.

6. Боритесь со стрессом. Сам по себе стресс не провоцирует изжогу, но нервное напряжение повышает чувствительность пищевода и сфинктера, а следовательно, даже небольшого количества кислоты желудочного сока будет достаточно, чтобы вызвать приступ. Эффективное средство для борьбы со стрессом (и, кстати, с лишним весом тоже) — фитнес. Как показало исследование, проведенное группой шведских ученых из Каролинского госпиталя под руководством доктора Магнуса Нельсона, 30 минут физических упражнений несколько раз в неделю снижало частоту приступов практически в половину. Упор рекомендуется делать на кардиотренировки. И постарайтесь не есть час до занятия и час — после. Кардиоупражнения вы найдете на нашем сайте.

7. Делайте дыхательную гимнастику. Если верить исследованию, результаты которого были опубликованы в издании American Journal of Gastroenterology, дыхательные упражнения помогут если не избавиться от изжоги совсем, то хотя бы сделать менее выраженными ее симптомы. Попробуйте дышать глубоко и медленно в течение 30 минут. Если делать такую гимнастику ежедневно, нижний пищеводный сфинктер укрепится и количество кислоты, проникающей из желудка в пищевод, значительно уменьшится.  

Лечим изжогу народными средствами — RU.DELFI

Средства от изжоги.

Прежде чем применять любой из следующих методов, непременно сходите к врачу, поскольку зачастую изжога — это ни что иное, как сигнал организма о том, что с ним не все в порядке.

— Самый простой способ — выпить угольный порошок с водой. Он быстро уничтожает изжогу и на достаточно большой промежуток времени от неприятных ощущений.

— Свежий лист или 2 мяты разжевать и проглотить — изжога утихает.

— Чтобы избавиться от изжоги, пожуйте небольшой кусочек корневища аира и проглотите, запив водой (или не запивая). Этот способ хорош, если вы какое-то время живете за городом.

— Рано утром съесть немного щавеля конского — это тоже хороший способ избавления от изжоги.

— Быстро погасить изжогу можно при помощи обычной пищевой соды и стакана теплой кипяченой воды. Разведите щепотку соды и выпейте смесь медленно, делая 2-3 маленьких глоточка в минуту. Постарайтесь выпить все до того, как вода остынет. Сода вступает в реакцию с кислым желудочным соком. В результате изжога постепенно проходит

— Можно во время изжоги взять обыкновенный мел, прокалить его 30 минут на горячей сковороде и принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за час до еды.

— Можно заварить вместо чая ромашку.

— Убирает изжогу глина, если в обед и вечером за час до еды принимать ее внутрь по 0,5 чайной ложки.

— Утром, в обед и вечером за час до еды употреблять 1/2 чайной ложки меда.

Сборы от изжоги.

Первый сбор: Вам понадобится трава зверобоя (20гр.), листья подорожника (20 гр.), соцветия ромашки (5 гр.). Смесь заварить кипятком, настоять и принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день.

Второй сбор от изжоги таков: траву зверобоя, тысячелистника и сушеницы
болотной смешать поровну. 3 столовые ложки смеси настаивать 2 часа в 1 литре кипятка, процедить. Пить по 1/2 ст. 4-5 раз в день, Это средство помогает не только при изжоге, но и при болях в желудке.

Очень эффективен сок сырого картофеля. Он хорош не только при изжоге, но также является действенным профилактическим с средством при хроническом гастрите. Около 4 раз в день пейте по четверти стакана сока за 15- 20 минут до еды. Через 2-3 недели изжога перестанет вас беспокоить. Курс лечения можно сразу прекратить, а можно и продолжить (для регуляции желудка). Но пить сок уже лучше 2 раза в день.

Яичная скорлупа от изжоги.

Измельчите в порошок белую яичную скорлупу в кофемолке или в ступке. Если яйца куплены в магазине, то предварительно прокалите скорлупу в духовке. Если кислотность желудка повышена, то половину чайной ложки порошка просто запейте водой, а если понижена, то смешайте 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса или соком лимона и 1 ч.л. меда и принимайте 2 раза в день до или после еды.

Лук с сахаром — отличное средство от изжоги.

Натереть на мелкой терке среднюю луковицу и перемешать кашицу 1:1 с сахаром. Жевать, пока все не растворится, по 1 ст.л. смеси натощак и через два часа после еды. Именно таким способом можно избавиться от изжоги.

Настойка от изжоги.

Чтобы пресечь возникновение изжоги, полезно пить по 30г специальной настойки ежедневно перед обедом. Готовится настойка так: мелко измельченные корни горечавки крестовидной залить красным вином и настоять 3 недели. Средство помогает при упорной изжоге, а также улучшает общее состояние организма. В этой же ситуации, то есть, при упорной изжоге, выручит зола из коры березы.

Принимать ее следует по половине чайной ложки на один раз в день, запивая водой. И еще один способ от изжоги — настой из дубровника пурпурного. На него годятся все части растения, но собраны они должны быть во время цветения. 4 ч.л. сырья, которое предварительно высушено и измельчено, залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня.

Гречка от изжоги.

Пережарить гречневую крупу до темно-коричневого цвета, истолочь, просеять. Принимать на кончике ножа 3-4 раза в день. Изжога не будет вас беспокоить.

Грецкие орехи от изжоги.

Изжогу помогают убрать грецкие орехи.
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от изжоги.

Травы от изжоги.

Приготовьте сбор трав: зверобой — 75 г, мята — 75 г, донник — 100 г. 3 столовые ложки сбора с вечера залить в термос 3 стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 части и принимать за час до еды.

Желуди от изжоги.

Можно перемолоть желуди и 3 раза в день есть по 1 ч.л. порошка, запивая теплым молоком.

Замечательный сбор от изжоги.

Замечательно снимает изжогу такой сбор: зверобой продырявленный — 100 г, мята перечная— 100 г, золототысячник зонтичный — 75 г. 2 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день.

Овес — отличное средство от изжоги.

1. Возьмите неочищенный овёс, хорошенько промойте, высушите. Рецепт простой: нужно вскипятить стакан молока, на ста- Каждое утро в течение месяца натощак жуйте 13 зерен овса до тех пор, пока во рту не останется мякина. Выплюньте и далее 2-3 часа старайтесь не есть.

2. Взять 3 ст. ложки крупы овсянки, залить теплой кипяченой водой до 1 стакана и замочить на ночь, утром размешать, процедить и выпивать на голодный желудок, а крупу после съесть, добавить в нее немного молока или сметаны и так делать недели 2, потом 2 недели перерыв и повторить. Избавитесь от изжоги!

Капуста избавит от изжоги.

Ежедневно за 5 -10 минут до сна медленно съедайте целый капустный лист. Кроме избавления от изжоги, наладится сон, пропадет вздутие живота и брожение в нем (если вас это беспокоит).

Помогает при изжоге:

— Настойка полыни на спирту или водке — по 5-10 капель (на 1 ст.л. воды) 3-5 раз в день. Такое же действие оказывает и настойка родиолы розовой по 5-10 капель 1-2 раза в день.

— 1 ст. ложку травы золототысячника залить стаканом горячей воды и варить на медленном огне в течение 15 минут. Процедить и принимать по 1/4 стакана за 30 минут до еды.

— Заваривать вместо обычного чая ромашку аптечную и мелиссу лимонную. Мелисса отлично помогает при изжоге, вызванной стрессом.

— Сжевать 3-4 горошины свежего или сухого гороха (последний предварительно размочить в воде).

Горох избавит от изжоги

Если вас мучает изжога, возьмите 3-5 размягченных горошин и пожуйте. Если с первого раза не поможет, жуйте горох 3-5 раз в день.

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях народными средствами

Упоминание об изжоге вызывает легкую панику у многих людей, так как большинство не понаслышке знают, сколько неприятных ощущений и проблем вызывает данная патология, насколько она может испортить день или ночной сон. По этой причине многих интересует вопрос о том, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях, ведь данный недуг способен атаковать неожиданно, когда нужных медикаментов под рукой нет.

Кроме того, некоторым приемы препаратов не по душе или употребление лекарств невозможно по какой-то другой причине. Если есть действительно действенный способ избавления от изжоги без таблеток, его нужно знать и сейчас мы поговорим о том, что собой представляет изжога и как эффективно устранить ее спонтанное проявление, не прибегая к традиционной медицине.

Что нужно знать о проблеме?

Прежде всего каждому человеку необходимо понимать, как образуется изжога и что она собою представляет. Это понятие в медицинской терминологии служит для обозначения чувства жжения в области грудины, распространяющееся от верхнего отдела желудка по пищеводу к горлу.

При этом помимо жгучих ощущений человек чувствует:

• Боли в районе эпигастрия;
• Кисловатый или горьковатый привкус во рту;
• Ком в горле;
• Тошноту;
• Мучается непроизвольными отрыжками.

Касательно того, почему появляется изжога, ответ лежит в принципах и устройстве работы желудочно-кишечного тракта, вернее, в нарушении его функционирования.

В нормальных условиях после пережевывания еды, пищевой комок проходит по пищеводу, затем он попадает в желудок через специальный сфинктер, соединяющий оба отдела, все происходит естественно. Но когда работа этого сфинктера нарушается, он закрывается не полностью, вследствие чего в пищевод может попасть желудочный сок.

Основные причины изжоги заключаются именно в забросе части желудочного содержимого в пищевод, ведь в таком случае соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке, обжигает стенки пищевода, все это сопровождается описанными выше симптомами. Неправильная работа упомянутого сфинктера и заброс частичек пищи из желудка также называется рефлюксом.

Частные причины приступов изжоги

Вы узнали о главной причине возникновения жгучих ощущений в области пищевода, однако, существуют предрасполагающие факторы, ввиду которых изжога наступает с повышенной вероятностью.

Прежде всего речь идет о заболеваниях, провоцирующих обсуждаемый недуг, среди них выделяют:

• Гастрит;
• Язва желудка;
• Предъязвенное состояние;
• Эзофагит;
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
• Онкология органов ЖКТ;
• Диафрагмальная грыжа;
• Даже сахарный диабет.

Большинство болезней, связанных с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы провоцируют изжогу либо частые приступы рефлюкса приводят к развитию заболеваний. В подобных случаях без лекарств не обойтись, человеку нужно направленное лечение, длительная терапия и наблюдение у врача.

Помимо приведенного списка недугов, существуют и другие причины возникновения описанных симптомов. На вопрос – «от чего бывает изжога?» ответ будет обширным, вновь разобьем факторы по пунктам:

1. Неправильное питание – употребление вредной пищи (жирной, копченой, жареной, кислой и т.д.), газированных напитков, кофе в больших количествах, приправ и химических добавок. Сюда также можно отнести слишком поздние плотные ужины, непосредственно перед сном, питание фастфудом или в «сухомятку» в течение дня, отсутствие полноценного завтрака и прочее, отчего нужно непременно избавляться.
2. Сильные систематически повторяющие стрессы, недосыпания, чрезмерные физические нагрузки, особенно приходящие на брюшную полость.
3. Вредные привычки – длительное курение табачных изделий и употребление алкоголя в больших количествах сильно травмируют желудок, наносят вред пищеводу и всей пищеварительной системе. При изжоге от всего этого нужно отказаться.
4. Ожирение – лишний вес сильно сказывается на работе всего организма и его систем. Не остается в стороне и желудочно-кишечный тракт, ведь жировые массы, обволакивающие внутренние органы, мешают их правильному функционированию и вполне способны провоцировать изжогу.
5. Прием лекарства – некоторые препараты пагубно воздействуют на работу ЖКТ, могут нарушать микрофлору желудка или раздражать сам пищевод, способствуя развитию жжения и прочей симптоматики.

Продолжать список можно и дальше, однако, в данном разделе собраны именно наиболее вероятные и частые причины возникновения изжоги, на которые обязательно нужно обратить внимание при ее систематических проявлениях. Кроме того, в случае с последними четырьмя пунктами совсем необязательно хвататься за лекарство от изжоги, народная медицина в домашних условиях справится не хуже.

Домашние методы борьбы с изжогой

Прежде чем мы начнем говорить о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях, стоит обратить ваше внимание на то, что подобные методики хороши при нечастых возникновениях данной проблемы. Если же изжога беспокоит вас систематически, в разное время суток, необходимо обязательно обратиться к врачу, пройти обследования на выявление первопричины (основной болезни) и начать соответствующее лечение.

Но если чувство жжения приходит нечасто и вам хотелось бы узнать, что помогает от изжоги в домашних условиях либо как устранить приступ при направленном лечении, то способов действительно масса. Некоторые из них помогают очень быстро, другие медленнее, какие-то не подойдут конкретно вам. В любом случае знать методы борьбы с изжогой, и выбрать наиболее понравившийся или подходящий, не будет лишним.

Помните, быстро и навсегда победить изжогу можно, только соблюдая диету и следя за своим образом жизни.

В этой статье мы же говорим о средствах, которые способны устранить приступ.

Сода

Максимально быстро убрать жжение в груди поможет обычная пищевая сода, имеющаяся на кухне в каждом доме или квартире. Данный метод очень эффективен, оперативен и проверен годами.

Достаточно взять половину чайной ложки порошка и размешать его в стакане теплой воды. Пейте получившийся раствор мелкими глотками и порционно, за один раз около 50-60 мл. В день этого средства можно употребить не больше стакана, но и это более чем достаточно для прекращения приступа.

Дело в том, что сода при контакте с желудочным соком вступает в химическую реакцию и «гасит» его. Но помните, такое средство лучше применять непросто при изжоге, а при очень сильных ее проявлениях. Так как сода наносит вред внутренней микрофлоре желудка и даже способна вызывать кислотно-щелочной дисбаланс, не говоря уже о вздутии из-за выделяемого во время химической реакции углекислого газа.

Карбонат кальция

Кто-то может подумать, что это лекарственное средство, раз продается в аптеках в виде таблеток. На самом же деле это обычный мел, он тоже позволяет снять изжогу. Суть в том, что карбонат кальция, вступая в реакцию с соляной кислотой, содержащейся в желудочном соке, нейтрализует ее.

Главное – позаботьтесь о том, чтобы мел был без химических примесей, то есть предназначен для употребления человеком в пищу. Для усиления действия его лучше непросто жевать, а употреблять по 2–3 грамма перед едой, предварительно прогрев на сухой сковороде и перетерев до порошкообразного состояния.

Если же пищевого мела в закромах не оказалось, можно воспользоваться его природным заменителем – яичной скорлупой. Яйцо обязательно нужно сварить, а скорлупу очень сильно измельчить, дабы не повредить слизистую острыми краями, такое ее использование тоже уберет изжогу.

Карбонат кальция нельзя употреблять при мочекаменной болезни и заболеваниях поджелудочной железы.

«Свежевыжатый картофель»

Разумеется, речь идет о соке свежего картофеля, который проще всего добыть, натирая сырую картошку на мелкую терку или перекручивая ее в мясорубке, а мякоть затем отжимая.

Если вам интересно, как избавиться от изжоги навсегда народными средствами, этот метод может стать отличным подспорьем. Его преимущество в практически полной безвредности, сок эффективно подавляет жжение, а содержащейся в нем крахмал обволакивает стенки пищевода и желудка, способствует защите от действия кислоты и улучшает работу кишечника.

Разовая норма для взрослого – 150–200 мл, после чего на 20-30 минут стоит принять лежачее или полулежачее положение. За это время наступает избавление от жжения и сопутствующих неприятных ощущений.

Диабетикам и людям со сниженной кислотностью картофельный сок пить противопоказано.

Капуста

Если мучает изжога и как от нее избавиться вы не знаете – отличным средством будет капустный сок. Данный овощ известен своими заживляющими и защитными функциями, его даже используют при обострениях гастрита и язвенных болезнях.

Свежевыжатый капустный сок позволяет не столько погасить изжогу, а сколько обволакивает стенки пищевода и поврежденную слизистую, способствует ее заживлению и не позволяет кислоте наносить серьезный ущерб. Употреблять его нужно, как только отжали, единовременно примерно 15 мл. Тем же эффектом обладает сок сельдерея, но капусту в наших холодильниках можно встретить гораздо чаще.

Рис

Это еще один безвредный отвар, который дает возможность снять изжогу. Достаточно хорошо промыть рисовую крупу и сварить ее в большем количестве воды, затем выпить до 50 мл этой водички.

Данное средства также помогает от диареи, а сам рис полезен при болезнях желудка, но и каша и отвар должны быть несолеными. Однако нужно поосторожничать людям, страдающим от запоров или с тяжелыми формами ожирения.

Алоэ и аир

Избавиться от изжоги в домашних условиях быстро можно более сложным, но весьма действенным способом – применив сок лекарственного алоэ, если такой цветок растет у вас в горшке на подоконнике.

Главное условие для приготовления этого «лекарства» — срезанные веточки (листья) цветка нужно поместить в холодильник на срок до 3 суток. После этого лист промывается под холодной проточной водой, с него срезаются внешние слои, а внутренности измельчаются, после чего отжимаются при помощи марли или сложенного в несколько раз бинтика.

От аира вам понадобится корень, купить его можно в аптеке. Эту часть растения нужно залить кипятком и настаивать 15–20 минут под закрытой крышкой (лучше в термосе). Далее, полученный настой вместе с корнем ставится на водяную баню, готовиться в течение 10–12 минут и процеживается, остужается.

Как справиться с изжогой таким методом? Смешайте 3 мл сока алоэ и 15 мл отвара аира в 300 мл воды, принимайте зараз по трети содержимого, лучше за 30 минут до еды, но это условие необязательное, когда речь идет о жжении.

Беременным, онкобольным, людям с заболеваниями сердца, почек и печени этот рецепт противопоказан, как и тем, у кого есть индивидуальна непереносимость одного из компонентов. Ведь помимо устранения изжоги, вы можете навредить себе.

Зеленый чай

Пожалуй, самый приятный и непринужденный способ, который вполне способен навсегда избавить от жжения, если вы сильно любите этот напиток и употребляете его регулярно.

Разумеется, сам чай не дает желаемого эффекта, вся суть в дубильных веществах, содержащихся в его листьях. Обязательно заваривать нужно крупнолистовые сорта, а не пакетированные аналоги. Но помните, поможет от изжоги непременно теплый напиток, не стоит пить его горячим и уж точно не натощак.

Активированный уголь

Знаменитейший метод для борьбы с отравлениями, снимающее интоксикацию, способно уверенно «впитывать» в себя лишнюю соляную кислоту из желудочного сока, чуть ли не мгновенно спасая вас от жгучей боли.

Принимают активированный уголь из расчета – 1 таблетка на 10 килограммов веса человека, по обыкновению их следует измельчить, перемешать в стакане воды и выпить залпом до конца. Однако часто использовать его при изжоге в домашних условиях не очень хорошо, лучше заменить более совершенными современными аналогами.

Мед

Целебные свойства этого продукта пчелиного изготовления воистину безграничны. Как избавиться от изжоги народными средствами с его помощью? Нет ничего проще и приятнее для сладкоежек – достаточно развести столовую ложку меда в стакане воды, тщательно перемешать и выпить половину. Жжение пройдет если не моментально, то очень быстро.

Однако помните, мед является довольно сильным аллергеном, особенно цветочный, так что будьте осторожны и лучше применяйте липовые сорта этого продукта либо из мелиссы.

Гречневая крупа

Еще один абсолютно безвредный подручный способ, применимый, если изжога застала вас врасплох. Приготовление не отнимет много сил или времени, достаточно прокалить гречку на сковородке в течение 5-7 минут на слабом огне.

При изжоге прокаленную крупу нужно перетереть в порошок, удобнее делать это в ступке, но можно изловчиться при помощи ложки и пиалы. Достаточно съедать 2-3 грамма приготовленного порошка утром и вечером, обильно запивая его водой. Лучше делать это перед едой, то есть предотвращая приступы жжения.

Минеральная вода

Покупка минеральной щелочной воды аптечного образца не только позволяет в рекордные сроки убрать изжогу, ее можно применять в качестве лекарственного средства в борьбе с подобными проявлениями и прочими заболеваниями ЖКТ.

Для повышения эффективности перед употреблением воду следует нагреть до 40 градусов, выпустить лишний газ и выпивать по 100 мл трижды в день. Если же вы стараетесь устранить изжогу навсегда, следует продолжать терапию в течение 21–27 дней, но действовать лучше после консультации с врачом.

Семена тыквы

Сушеные семечки этого растения не только помогут устранить изжогу дома, они спасут даже в дороге, так как их можно носить с собой везде.

При изжоге достаточно очистить, хорошо разжевать и проглотить от 15 до 25 семян, они быстро и эффективно утолят боль, жжение и позволят вам жить спокойно.

Семя льна

Еще один прекрасный способ, эти семена оказывают обволакивающий эффект и успокаивают поврежденную ожогами слизистую пищевода и желудка, снимают боль, но жевать их не стоит. Напротив, залейте 15 граммов продукта 250 мл кипятка и настаивайте под закрытой крышкой не менее 3 часов.

Принимать нужно по 20-30 мл до и после еды перорально, после этого у вас не возникнет вопроса – «что делать при изжоге?».

Однако помните, этот отвар строго воспрещается пить при любых проявлениях диареи.

Отвар из трав №1

Для его приготовления понадобятся цветки ромашки, листья зверобоя и подорожника, все по одной чайной ложке. Смешайте травы и залейте 300 мл кипятка, накрыв крышкой на 15 минут.

После этого снимите крышку и дайте отвару настояться еще в течение 25-30 минут, процедите и позвольте остыть до комнатной температуры. Принятие такого травяного сбора по 100 мл натощак эффективно убирает изжогу, а также обладает целебным эффектом для органов ЖКТ.

Общие показания по устранению и лечению изжоги

Отчего бывает изжога и как от нее избавиться вы уже знаете, но важно понимать, что устранение данного симптома в корне отличается от лечения. Как говорилось ранее, частые приступы изжоги нуждаются в обследовании и поиске первопричины подобных проявлений.

Кроме того, даже когда изжога периодически появляется и как избавиться от нее в домашних условиях вы знаете, применение практически всех описанных выше методов может нести как пользу, так и вред организму. Перед использованием того или иного рецепта желательно проконсультироваться со специалистом.

Для закрепления эффекта или в целях лечения, например, в случае с употреблением минеральной воды, пациент обязательно должен придерживаться соответствующей диеты, оградить себя от вредной пищи, пагубных привычек, начать вести здоровый образ жизни.

Помните, победить изжогу можно и как избавиться от нее в домашних условиях известно, но не стоит заниматься самолечением, когда есть подозрение на серьезное заболевание лучше обратиться к врачу.

как избавиться? 4 способа профилактики изжоги. Причины изжоги у беременных на ранних и поздних сроках

Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?

Что такое изжога? Почему она возникает у беременных?

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Профилактика изжоги при беременности

В легких случаях изжоги врачи обычно рекомендуют диету и изменение образа жизни. Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или уменьшить проявления изжоги:

• Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
• Питайтесь дробно: 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
• Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).

Несмотря на то, что изжога достаточно неприятна для мамы, на малыша она не оказывает никакого негативного влияния. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

Домашние средства при изжоге у беременных

Можно попробовать использовать и народные средства от изжоги, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко, всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит. Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок. Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки, но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.

Надежда Десницкая, специалист по естественным родам и здоровому образу жизни в период ожидания ребенка, советует:
Привыкайте есть дробно, распределяя весь свой дневной объем пищи на 5-6 приемов. Отдавайте предпочтение всему свежему и натуральному, чтобы избавиться от интоксикации.

Используем с осторожностью

Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.

Часто используют соду от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.

Важно!
Олеся Молодкина, врач-гастроэнтеролог 1 категории предупреждает:
Регулярно принимать соду при изжоге нельзя, так как это нарушает соотношение в организме солей и воды.

Что можно беременным от изжоги? Безопасные лекарства

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты. Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон. Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена журналом «Роды.ру»

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Как можно было написать что сок грейпфрута избавляет от изжоги?? После первой же дольки изжога усилилась вдвое! При изжоге нельзя есть продукты, которые раздражают слизистую пищевода и провоцируют выработку излишней соляной кислоты в желудке!

2015-08-02, nadialax

Очень хорошо помогает Айран, ещё его называют Тан. Кисломолочный продукт такой, кефир тоже помогает, но он кислее и гуще. Молоко помогает, это правда, иногда пью Боржоми, предварительно выпустив газы. Но лучше Айрана ещё ничего не нашла.

2017-04-10, Emerald

Это ужасная изжога доставила мне ни один день страданий. Спасло картофельное пюре)) . И наелась , и изжога ушла, и малышка толкаться так сильно перестала ) .

2018-09-29, Demidova Yulia

В этом плане, кстати, Изжогофф хорошо работает. В его состав входят кальций и магний, поэтому его без проблем и беременным принимать можно.

2019-12-30, Томачка

И чем же сода (гидрокорбонат натрия), лучше антанцидных препаратов (содержащих гидрокорбонат натрия и мел (соли кальция))?

2017-05-26, Анастейша7890

Я во время беременности всегда ем яблоки. Они мне всегда помогают и в этот период заменяют все.

2015-03-12, cfvfhcrfz544

Я ем во время беременности при изжоге 1 шт хурмы и мне помогает. может кому то тоже поможет.

2016-12-19, мария153

Всего 12 отзывов Прочитать все отзывы.

31.12.2014

Обновлено 12.05.2020

в чем причины и что делать?

Расстройство желудка правильнее называть расстройством кишечника, ведь большая часть пищи переваривается именно там. Разберемся, что нарушает пищеварение и как справиться с жжением, вздутием, поносом, запором и коликами.

Этой статьей мы открываем серию публикаций про самые частые проблемы с желудком и кишечником. В следующих статьях разберем подробнее каждую из упомянутых проблем и расскажем, на что влияет генетика, а на что — образ жизни.

Эта и другие статьи в интернете помогут больше узнать о неприятных симптомах но не заменят вам прием врача!

Содержание

Изжога

Симптомы

Изжога — это неприятное жжение в области грудины, иногда сопровождающееся кислым привкусом во рту и отрыжкой. Испытывать изжогу после плотного праздничного ужина — нормально, но с постоянным жжением в пищеводе нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Почему возникает

При изжоге содержимое желудка частично забрасывается обратно в пищевод. Постоянная изжога — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Она может сопровождать гастрит, гастродуоденит, язвенную болезнь, диспепсию, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и другие патологии.

Не стоит спешить с диагнозами. Жжение также может возникнуть после:

• чашки кофе;
• сигареты;
• газировки;
• алкоголя;
• жирной мясной пищи;
• перекуса всухомятку;
• грубой пищи;
• острых блюд;
• фруктового сока.

Избыточный вес и беременность тоже могут быть причинами изжоги.

Как решить проблему

Чтобы избежать заброса желудочного сока в пищевод, лучше не ложиться, не прыгать и не наклоняться в течение пары часов после еды. Также важно наладить питание, чтобы поддержать свой микробиом, не переедать и не налегать на острое.

Пить соду или молоко при изжоге не нужно. Избавиться от изжоги в домашних условиях можно с помощью антацидных средств — они моментально и безопасно «гасят» приступ.

При постоянной изжоге гастроэнтеролог может назначить ингибиторы протонной помпы или блокаторы h3-гистаминовых рецепторов. Они замедляют выработку соляной кислоты клетками желудка.

Если изжога мучает вас постоянно, нужно обратиться к гастроэнтерологу и сделать эндоскопию желудка (ФГДС) — эта процедура точно покажет, воспалена ли слизистая.

Вздутие живота

Симптомы

Вздутие живота — это метеоризм. При нем живот распирает, он увеличивается в объеме, становится твердым. Иногда может ощущаться движение газов в кишечнике, бурление и урчание. Когда в кишечнике много газов, живот сложно и даже больно втянуть.

Почему возникает

Небольшое количество газов в кишечнике — это нормальное явление. Если же вздутие заметно вам и окружающим, мешает заниматься спортом и причиняет дискомфорт, то это уже избыточное газообразование.

Частая причина вздутия — человек ест много фастфуда и избегает цельных продуктов, растительной пищи. Комбо из бургера, картошки фри и газировки может вызвать тяжесть в животе, брожение и запор, потому что не хватает ферментов и клетчатки, чтобы все это переварить и вывести из организма.

Есть и обратная причина вздутия — пищевая непереносимость. Многие растительные и молочные продукты содержат углеводы FODMAP, которые служат пищей для бактерий толстой кишки и приводят к повышенному газообразованию, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Как решить проблему

При сильном вздутии лучше встать и подвигаться, чтобы помочь газам покинуть кишечник. Сидячая поза только ухудшит состояние — в ней кишечник пережат. В этот период лучше выбрать свободную одежду.

Облегчить самочувствие помогут препараты с симетиконом, который «схлопывает» пузырьки газа в кишечнике. Мятный чай и другие теплые напитки также могут уменьшить дискомфорт.

Если вы питаетесь правильно, но все равно страдаете от вздутий, попробуйте определить свои продукты-триггеры с помощью диеты FODMAP и исключить из меню только их.

Запор

Симптомы

Задержка кала больше чем на два дня — это запор. Обычно он сопровождается чувством неполного опорожнения и тяжести в животе. Кал становится более плотным, приходится сильно и долго тужиться. Запор бывает временным или хроническим.

Причины

Недостаток клетчатки и воды в рационе делает каловые массы твердыми — сходить в туалет становится сложнее. Ситуацию усложняет сидячий образ жизни, при котором перистальтика замедляется.

Стресс, депрессия, побочные эффекты некоторых медикаментов и сопутствующие заболевания также могут вызвать запоры. Другие причины — спешка и нежелание пользоваться общественными туалетами, из-за чего приходится сдерживать позывы.

Как решить проблему

Натуральными слабительными считаются чернослив, семена льна, псиллиум (шелуха семян подорожника) и пребиотики (инулин, лактулоза). Кофеин тоже стимулирует перистальтику.

Препаратов с экстрактом сенны и прочих народных рецептов лучше избегать — они действуют жестко, раздражая рецепторы кишечника и заставляя его «эвакуировать» содержимое. В итоге запор переходит в диарею с бурлением и болями.

Мягче работают препараты на основе пикосульфата натрия или бисакодила, но принцип действия у них тот же. Варианты с более щадящим механизмом работы — макрогол и прукалоприд. Но любые слабительные должны применяться согласно рекомендациям врача.

Запоры лучше предотвращать — есть разнообразную клетчатку (фрукты, овощи, зелень, бобовые и грибы), питаться регулярно и примерно в одно и то же время, пить больше воды.

Клетчатка впитывает воду — кал легче проходит по ЖКТ. Также важно больше двигаться в течение дня и не откладывать походы в туалет.

Симптомы

При диарее приходится ходить в туалет более трех раз в день, а стул становится жидким, несформированным, часто с непереваренными частицами пищи. При этом организм теряет воду и электролиты. Различают острую и хроническую диарею.

Причины

Основные причины поноса — пищевые отравления и кишечные инфекции. Также существует диарея путешественников — она вызывается попаданием новых для организма видов кишечной палочки.

Жидкий стул может быть следствием дисбактериоза. Когда патогенные бактерии берут верх над полезными, страдает слизистая оболочка кишечника и его способность переваривать пищу и синтезировать витамины. Также образуется много газов, которые мешают нормальному формированию каловых масс.

Хронической диареей часто страдают люди с синдромом раздраженного кишечника, целиакией, воспалением кишечника, панкреатитом, фолиеводефицитной анемией или непереносимостью лактозы. Также причиной регулярного поноса может быть нарушение микрофлоры кишечника.

Как решить проблему

Нужно пить много воды и принимать гелевидные сорбенты — они связывают и выводят из организма токсические вещества эффективнее, чем активированный уголь. Средства вроде лоперамида тормозят перистальтику, но не решают проблему, поэтому на них можно полагаться только в экстренных случаях. Если диарея длится сутки и дольше, нужно восстанавливать водно-солевой баланс средствами для регидратации.

При подозрении на ротавирусную инфекцию нельзя самостоятельно принимать антибиотики — сорбентов будет достаточно. Если диарея не проходит спустя 4–5 дней, нужно вызвать врача. То же самое нужно сделать, если понос сопровождается температурой, рвотой или кровью в стуле.

Боли в животе

Симптомы

Когда говорят, что болит живот, обычно имеют в виду колики и спазмы. Они могут быть едва ощутимыми, а могут буквально скручивать живот. При этом живот обычно вздут или напряжен. Именно от таких колик часто просыпаются и плачут младенцы.

Причины

Одна из возможных причин — метеоризм. Избыток газов растягивает стенки кишечника и тем самым причиняет боль при продвижении по тракту. Особенно восприимчивы к этой боли люди с чувствительным кишечником.

Также живот может болеть из-за стресса или нарушенного режима дня, при котором приходится хаотично перекусывать или терпеть голод, а потом наедаться поздно вечером.

Другая причина — воспаление слизистой кишечника, вызванное кишечным гриппом или другой инфекцией. Колики и спазмы также могут быть следствием хронической болезни, такой как гастропарез, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона или поражение печени.

У малышей причин колик может быть несколько: формирующаяся микрофлора, недостаток ферментов, повышенная чувствительность кишечника, непереносимость смеси для вскармливания, заглатывание воздуха.

Как решить проблему

Боли снимаются спазмолитиками, полностью или избирательно расслабляющими гладкую мускулатуру кишечника. Теплая грелка на живот может помочь, но только если причина боли в животе известна и это не воспаление. При коликах у малыша родителям стоит завести дневник колик и питания ребенка, чтобы установить причину.

Если боль сопровождается другими симптомами нарушения пищеварения, не нужно ее заглушать — сразу обращайтесь к гастроэнтерологу.

Перечисленные проблемы с пищеварением можно решить, изменив содержимое своей тарелки. Правильные продукты помогут улучшить состав микрофлоры и избавиться от дискомфорта. Что именно нужно добавить в рацион в вашем случае, подскажет персональный Тест микробиоты Атлас.

6 натуральных средств от изжоги

Что такое изжога? Как только вы проглотили этот буррито, ваше тело должно взять на себя все детали, не оставив вам ничего, кроме воспоминаний об этой дрянной, сладкой доброте. Но изжога не дает забыть.

Пищевод — это трубка, соединяющая ваш рот с желудком и отвечающая за перемещение пищи вниз ритмичными волнами. Как только пища попадает в желудок, кислоты и ферменты начинают ее расщеплять для пищеварения.Кислоты желудка довольно сильны (в конце концов, они предназначены для растворения пищи), а у вашего желудка есть специальная оболочка, которая защищает его от воздействия кислоты. Однако в случае изжоги некоторые из этих желудочных кислот перемещаются обратно на вверх в пищевод, и именно этот кислотный рефлюкс вызывает у вас ощущение жжения.

Связано: Эти продукты действительно могут помочь облегчить боль или симптомы артрита

Изжога может быть вызвана многими причинами, включая все, от острой пищи до кофеина и генетики, поэтому часто бывает трудно понять, что вызывает кислотный рефлюкс.К счастью, есть много способов облегчить изжогу, не прибегая к безрецептурным или рецептурным лекарствам, и вы можете найти облегчение в вещах, которые у вас уже есть дома. Вот несколько способов естественным и быстрым способом облегчить это ощущение жжения:

1. Сода пищевая

Обратите внимание, мы сказали, что выпекаем соды , а не выпекаем порошок (вы не торт: не путайте их). Пищевая сода недорогая и абсолютно натуральная. Просто растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды.Пищевая сода нейтрализует кислоту. Примечание. Пищевая сода содержит натрий, проконсультируйтесь с врачом, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия.

2. Сок алоэ

Сок алоэ продается в большинстве продуктовых магазинов. Подобно тому, как алоэ вера используется для снятия солнечных ожогов на коже, сок алоэ может помочь снять раздражение, вызванное кислотным рефлюксом. Если вы боретесь с изжогой, неплохо выработать привычку пить ½ стакана сока алоэ перед едой, чтобы успокоить желудок и пищевод.

3.Жевательная резинка без сахара

Слюна помогает разбавлять кислоту, поэтому увеличение количества слюны, выделяемой вами после еды, является отличным способом предотвратить образование кислоты. Попробуйте жевать жевательную резинку в течение 30 минут, чтобы уменьшить изжогу.

4. Яблочный уксус

Surprise, любимое всеми средство помогает облегчить изжогу. Смешайте 3 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды, затем выпивайте (будьте осторожны) перед каждым приемом пищи или перед сном.

5.Съесть банан

Это очень просто. Знаете ли вы, что бананы содержат натуральные антациды? Начните есть банан каждый день, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс. Если у вас нет банана, подойдет яблоко.

6. Бросить курить

Если вы курите и вам нужна еще одна причина, чтобы бросить курить, вот она. Если вы заметили, что кислотный рефлюкс ухудшился, и вы курите, курение усугубит ваш пищевод и сделает все больно. Сейчас хорошее время, чтобы бросить курить.

7. Изменение образа жизни

Если у вас избыточный вес, внесите небольшие изменения в свой рацион и увеличьте физическую активность, чтобы облегчить изжогу. Попробуйте исключить продукты, вызывающие изжогу, такие как жирная или острая пища, кофеин, шоколад или газированные напитки, и это лишь некоторые из них. Исключение их из своего рациона может полностью устранить проблему.

Связанный: Умные способы обмануть ваше тело и заставить его чувствовать себя сытым

Изжога очень распространена, но ее относительно легко лечить, если следить за тем, какие продукты ухудшают пищевод, и бороться с изжогой с помощью этих средств и других изменений образа жизни.

Заинтересованы в другом интересном контенте? Обязательно ознакомьтесь с другими статьями о здоровом образе жизни.

9 способов облегчить кислотный рефлюкс без лекарств

Изображение: Bigstock

Прежде чем прибегать к лекарствам для контроля гастроэзофагеального рефлюкса, стоит попробовать несколько изменений в образе жизни.

Если вы говорите немного хрипло и у вас болит горло, возможно, вы готовитесь к простуде или приступу гриппа. Но если у вас есть эти симптомы какое-то время, они могут быть вызваны не вирусом, а клапаном — вашим нижним сфинктером пищевода.Это мышца, которая контролирует проход между пищеводом и желудком, и когда он не закрывается полностью, желудочная кислота и пища возвращаются в пищевод. Медицинский термин для этого процесса — гастроэзофагеальный рефлюкс; Обратный поток кислоты называется кислотным рефлюксом.

Кислотный рефлюкс может вызвать боль в горле и охриплость голоса, а также буквально оставить неприятный привкус во рту. Когда кислотный рефлюкс вызывает хронические симптомы, он известен как гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство или ГЭРБ. Наиболее частым симптомом ГЭРБ является изжога — боль в верхней части живота и груди, иногда напоминающая сердечный приступ.

Три состояния — плохой вывод пищи или кислоты из пищевода, слишком много кислоты в желудке и задержка опорожнения желудка — способствуют кислотному рефлюксу, говорит доктор Жаклин Вольф, гастроэнтеролог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы и автор. of Руководство для женщин по здоровому желудку: контроль за здоровьем пищеварительной системы.

Если у вас неоднократно случались приступы изжоги или любых других симптомов кислотного рефлюкса, вы можете попробовать следующее:

1.Ешьте умеренно и медленно

Когда желудок переполнен, может возникнуть больший рефлюкс в пищевод. Если это вписывается в ваш график, вы можете попробовать то, что иногда называют «выпасом» — чаще есть небольшими порциями, а не три раза в день обильными приемами пищи.

2. Избегайте определенных продуктов

Людям с кислотным рефлюксом однажды было приказано исключить из своего рациона все, кроме самых грубых продуктов. Но это уже не так. «Мы эволюционировали из тех дней, когда нельзя было ничего есть», — сказал доктор.- говорит Вольф. Но все же есть некоторые продукты, которые с большей вероятностью вызывают рефлюкс, в том числе мята, жирная пища, острая пища, помидоры, лук, чеснок, кофе, чай, шоколад и алкоголь. Если вы регулярно употребляете какие-либо из этих продуктов, вы можете попробовать исключить их, чтобы посмотреть, контролирует ли это рефлюкс, а затем попробуйте добавлять их обратно один за другим. На веб-сайте Foodicine Health www.foodicinehealth.org есть советы по диете для людей с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, а также с другими желудочно-кишечными расстройствами.

3. Не пейте газированные напитки

Они вызывают отрыжку, в результате чего кислота попадает в пищевод. Пейте простую воду вместо газированной.

4. Не ложитесь спать после еды

Когда вы стоите или даже сидите, только сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке, где ей и место. Закончите есть за три часа до сна. Это означает отсутствие сна после обеда, позднего ужина или полуночных перекусов.

5. Не двигайтесь слишком быстро

Избегайте энергичных упражнений в течение нескольких часов после еды.Послеобеденная прогулка — это нормально, но более напряженная тренировка, особенно если она включает в себя наклоны, может вызвать попадание кислоты в пищевод.

6. Сон на склоне

В идеале ваша голова должна быть на 6-8 дюймов выше ваших ног. Этого можно добиться, установив на ножки «сверхвысокие» стояки, поддерживающие изголовье кровати. Если ваш спящий партнер возражает против этого изменения, попробуйте использовать подкладку из пенопласта для верхней части тела. Не пытайтесь создать клин, складывая подушки.Они не окажут вам необходимой поддержки.

7. Похудеть, если это рекомендовано

Увеличенный вес расширяет мышечную структуру, которая поддерживает нижний сфинктер пищевода, уменьшая давление, удерживающее сфинктер закрытым. Это приводит к рефлюксу и изжоге.

8. Если вы курите, бросьте

Никотин может расслабить нижний сфинктер пищевода.

9. Проверьте свои лекарства

Некоторые, в том числе эстроген в постменопаузе, трициклические антидепрессанты и противовоспалительные обезболивающие, могут расслаблять сфинктер, в то время как другие, особенно бисфосфонаты, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva) или ризедронат (Actonel), которые принимаются для увеличения плотности костей. — может вызвать раздражение пищевода.

Если эти шаги неэффективны, или если у вас сильная боль или затрудненное глотание, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины. Вам также могут потребоваться лекарства для контроля рефлюкса, даже если вы хотите изменить свой образ жизни.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Беременность Изжога? 7 способов получить помощь

Говорят, профилактика — лучшее лекарство, поэтому знание распространенных триггеров изжоги может помочь вам удержать кислоту в страхе.

Конечно, беременность сама по себе вызывает изжогу. Поскольку ваша растущая матка оказывает давление на ваш желудок, это приводит к попаданию желудочного сока в горло.

Эти прекрасные гормоны тоже не помогают. Они имеют тенденцию расслаблять клапан между желудком и пищеводом, что облегчает проникновение кислоты вверх.

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы полностью остановить это, есть несколько вещей, которые могут помочь предотвратить обострение изжоги во время беременности:

• Не ложитесь после еды. Может возникнуть соблазн вздремнуть после еды, но если вы хотите предотвратить изжогу, не ложитесь после еды. Вместо этого подумайте о том, чтобы спать в вертикальном кресле.
• Поддержите себя по ночам. Достаточно сложно хорошо спать во время беременности, не добавляя ко всему кислотный рефлюкс.Чтобы предотвратить изжогу по ночам, постарайтесь поддержать себя перед сном, чтобы нейтрализовать действие кислоты.
• Не ешьте перед сном. В дополнение к тому, чтобы не спать по ночам, постарайтесь ничего не есть в течение трех часов после удара о мешок.
• Избегайте острых, кислых или жареных блюд. Спросите себя: стоит ли позже сдавать эти жирные фишки вдвое от боли? (Вероятно, нет.) Если вы хотите избежать риска, избегайте любой жирной и жирной пищи.Это не только поможет предотвратить изжогу, но и будет способствовать тому, чтобы ваш ребенок получал важные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья в утробе матери.
  
• Ешьте небольшими порциями, но чаще. Ваш беременный животик не любит, когда нужно переваривать большое количество пищи за один присест. Облегчите работу кишечника, съев в течение дня несколько небольших приемов пищи вместо трех больших.
• Ешьте медленно. Если вы съедите эти маленькие блюда, то не сможете их разложить. Быстрое питание увеличивает риск кислотного рефлюкса, поэтому не торопитесь и наслаждайтесь едой.
• Носите свободную одежду. Облегающая одежда — не лучший помощник желудку, когда вы пытаетесь предотвратить изжогу, особенно во время беременности. Носите одежду, которая обеспечивает поддержку без каких-либо ограничений.
• Пейте жидкость между приемами пищи. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят делать глоток напитка между каждым кусочком, пора сменить курс.Употребление жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги, поэтому делайте небольшие глотки, если во время еды вы испытываете жажду.

15 домашних средств от изжоги

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 20 Среднее: 3,9]

Термин «изжога» вводит в заблуждение, поскольку не имеет ничего общего с сердцем. Поскольку иногда изжога вызывает симптомы, похожие на сердечный приступ; это заработало прозвище изжоги.

Когда происходит отток кислот из желудка в пищевод — трубку, соединяющую горло и желудок, возникает ощущение, известное как изжога. Боль ощущается прямо под грудиной или в груди. Боль усиливается и часто может достигать даже челюсти. Обычно хуже по вечерам, при наклоне и в положении лежа. Помимо боли, другие симптомы включают горечь во рту, которая может казаться кислой и неприятной.

Причины изжоги

Причин возникновения изжоги может быть множество.Иногда нижний сфинктер пищевода (LES), мышечный клапан между пищеводом и желудком, не функционирует должным образом. В нормальных случаях он открывается, чтобы впустить пищу или испустить отрыжку. Иногда он может открываться чаще, чем необходимо, или не закрываться должным образом, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод. Эти кислоты вызывают ощущение жжения, которое мы связываем с изжогой.

1. Переедание — один из важных факторов, вызывающих открытие LES. Ожирение, беременность и запор также могут вызывать изжогу, поскольку все эти состояния оказывают давление на желудок.
2. Определенные продукты увеличивают выработку желудочного сока или вызывают расслабление НПС. Помидоры, цитрусовые, лук и чеснок, продукты с кофеином, алкоголь и шоколад являются обычными виновниками.

Управление изжогой: каковы сроки?

Изжога может длиться от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от химического состава тела человека. Очень часто встречается у беременных. Когда изжога случается время от времени, это не проблема.Большинство людей, страдающих изжогой, могут улучшить ситуацию с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Но когда это повторяющаяся проблема, она может мешать вашей повседневной деятельности и вызывать беспокойство. Рецидивирующая изжога известна как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это может привести к большему количеству проблем, таких как:

• Кашель, который не излечивает
• Язвы пищевода
• Ларингит
• Пищевод Барретта
• Рак пищевода

Обратитесь к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Вы страдаете изжогой чаще двух раз в неделю.
• Вы испытываете трудности с глотанием.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, похоже, не имеют значения.
• У вас постоянная рвота или тошнота.
• Вы потеряли вес из-за плохого аппетита или из-за того, что испытываете трудности с приемом пищи.

Советы по лечению изжоги

1. Носите свободную одежду.
2. Приготовьте яблочный уксус, смешанный с водой. Яблочный уксус оказывает ощелачивающее действие на организм и, следовательно, уравновешивает избыток кислоты.
3. Выпейте имбирный чай. Имбирь успокаивает изжогу. Сделайте его частью своей еды, добавив его в подливку и жаркое.
4. Составьте смесь пищевой соды и воды, так как даже пищевая сода оказывает ощелачивающее действие на организм. Кислоты желудка нейтрализуются, обеспечивая облегчение.
5. Поднимите верхнюю часть тела, чтобы уменьшить проникновение кислот в пищевод. При изжоге может не помочь несколько подушек. Тело нужно поднимать выше пояса.
6. Жевательная резинка снижает кислотность в желудке, поскольку она разбавляет кислоты из-за слюны.
7. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы, поскольку жир вокруг живота оказывает давление и выделяет желудочные кислоты.
8. Вы проверяли свои лекарства? Некоторые лекарства вызывают изжогу.
9. Бросить курить. Курение — еще одна причина, по которой многие люди страдают изжогой.
10. Упражнения с высокой ударной нагрузкой также способствуют изжоге. Переключитесь на упражнения с меньшей ударной нагрузкой, чтобы взять ситуацию под контроль.
11. Пейте холодное молоко, которое помогает нейтрализовать кислоту, вызывающую изжогу. Также помогает мороженое. Если вы не подвержены кашлю и простуде и если погода благоприятная, вы можете съесть мороженое.
12. Старинное средство — пахта для снятия изжоги — все еще в силе. Он снижает уровень молочной кислоты в желудке. Узнайте больше о пользе пахты для здоровья
13. Миндаль — еще один отличный способ уменьшить изжогу. Они нейтрализуют желудочный сок и действуют как профилактическое средство.
14. Недостаток сна — еще один фактор, способствующий сильной изжоге.
15. Бананы и яблоки содержат натуральные антациды, которые борются с кислотами. Съешьте банан, как только почувствуете, что у вас появляется изжога. Чтобы предотвратить развитие ночного рефлюкса, съешьте перед сном несколько ломтиков яблока.

Изменения образа жизни для лечения изжоги

Те, кто страдает изжогой, но не имеют других серьезных осложнений, могут вылечить свое состояние, немного изменив свой образ жизни.

1. Регулярные упражнения показали огромные улучшения у тех, кто регулярно страдает изжогой.
2. Ограничение потребления жиров. Известно, что жирная и жареная пища вызывает сильную изжогу. Уменьшите их присутствие в рационе, чтобы улучшить свое состояние.
3. Не ешьте перед сном. Не сутулитесь и не откидывайтесь во время еды.
4. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу. Ограничьте потребление кофеина, продуктов с высоким содержанием сахара, шоколадных конфет, безалкогольных напитков, помидоров и цитрусовых.
5. Бросить курить. Уменьшите потребление алкоголя.
6. Получите осмотр ваших лекарств у врача на случай, если вы считаете, что они могут вызывать изжогу.
7. Во время беременности обычными жалобами являются изжога и несварение желудка. Чтобы уменьшить чувство дискомфорта, ешьте пять-шесть небольших приемов пищи вместо трех больших. Прогуляйтесь и оставайтесь в вертикальном положении после еды. Лучше избегать жирной и острой пищи.
8. Держите под рукой антациды, ингибиторы протонной помпы и блокаторы гистамина-2.Обратите внимание, что у них есть побочные эффекты, поэтому не проявляйте их слишком часто.

Заключение

Изжога может быть вызвана многими факторами. Выясните первопричину и попытайтесь ее вылечить. Изменение образа жизни обычно приносит облегчение. Если нет, проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

естественных способов уменьшить кислотный рефлюкс | Орегонский центр ушей, носа и горла

Если в худшем переживании за едой у вас была фраза «Официант, в моем супе есть муха», считайте, что вам повезло. Многие люди в Медфорде страдают от кислотного рефлюкса после еды. Лично мы считаем, что чизкейк — лучший способ завершить ужин.Антациды и другие лекарства не всегда эффективны, но есть натуральные средства, которые вы можете использовать, чтобы облегчить изжогу и снова сделать прием пищи приятным.

Естественная борьба с изжогой

Примерно 60 миллионов человек в США страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Примерно 327,2 миллиона человек в США страдают от неспособности выявить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, поэтому ее называют просто кислотным рефлюксом или изжогой.Состояние характеризуется жжением и болью в груди, затруднением глотания, срыгиванием, кислым или горьким привкусом во рту, отрыжкой, тошнотой и вздутием живота из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод, где ей не место. Симптомы, как правило, усиливаются после еды и в положении лежа.

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, ваш врач в Медфорде порекомендует вам следующие варианты лечения.

• Уменьшить потребление пищи . Слишком быстрое переедание — одна из основных причин изжоги.Попробуйте замедлить темп и смаковать каждый кусочек; это дает вашему организму время адекватно переваривать пищу. В качестве бонуса вы быстрее почувствуете сытость и в конечном итоге будете меньше есть.
• Избегайте жирной, жирной и острой пищи . Некоторые продукты с большей вероятностью могут вызвать обострение изжоги. Выбирайте постное мясо и овощи вместо жирной, жирной или острой пищи.
• Не ешь перед сном . Лежание усугубляет кислотный рефлюкс, поэтому делайте приемы пищи так, чтобы последний укус был по крайней мере за три часа до того, как отправиться на ночь.
• Уменьшите потребление алкоголя . Слишком много алкоголя может вызвать кислотный рефлюкс. Пейте умеренно и не пейте пино-нуар перед сном.
• Жевательная резинка . Жевательная резинка помогает снизить уровень кислоты в пищеводе. Для максимальной эффективности ищите жевательную резинку, содержащую бикарбонат.
• Притормозить . Если ваша мама когда-либо говорила вам подождать полчаса после еды, прежде чем идти купаться, она что-то знала. Выдержка от 30 до 45 минут после еды поможет вам переварить пищу и предотвратит кислотный рефлюкс.

Если эти природные средства не помогают избавиться от изжоги, запишитесь на прием к ЛОР-врачу Medford. Это особенно важно, если у вас есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса, болезненное или затрудненное глотание или постоянная боль в горле.

Домашние средства от изжоги и советы по лечению

Вот 5 распространенных домашних средств и методов лечения, которые помогут облегчить симптомы изжоги:

СРЕДСТВО № 1:

Ослабьте тесную одежду

Изжога возникает, когда кислота в желудке попадает в пищевод, который также известен как «пищевая трубка».Плотная одежда, такая как ремни, может давить на живот и сфинктер пищевода, усиливая дискомфорт и боль. Первое, что нужно сделать, — это ослабить любую облегающую одежду или заменить ее на свободную, чтобы облегчить изжогу.

СРЕДСТВО № 2:

Поднимите верхнюю часть тела или встаньте

Ваша осанка также может способствовать изжоге. Лежание может усугубить симптомы, оказывая давление на нижнюю часть пищевода. Лучше всего встать прямо и подождать не менее 3 часов, чтобы лечь после еды.Если вы сидите или лежите, попробуйте приподнять верхнюю часть тела и голову с помощью подушки. Вертикальная поза поможет предотвратить попадание желудочного сока в пищевод.

СРЕДСТВО № 3:

Жевательная резинка снижает кислотность

Исследования доказали, что жевательная резинка, по крайней мере, через полчаса после еды, помогает стимулировать выработку слюны и заставляет вас больше глотать. Дополнительная слюна может помочь разбавить кислоту в горле и облегчить жжение, вызванное изжогой.

СРЕДСТВО № 4:

Пить травяной чай

Хотите знать, что еще выпить от изжоги? Известно, что травяные чаи успокаивают желудок, а иногда их можно использовать в качестве домашнего средства от изжоги.Попробуйте заварить теплую чашку чая, чтобы успокоить горло. Избегайте употребления газированных напитков и чаев с кофеином, так как они могут вызвать симптомы изжоги.

ПРАВИЛА № 5:

Попробуйте лекарства от изжоги, отпускаемые без рецепта

Существует множество методов лечения изжоги. Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать безрецептурный PEPCID®. PEPCID® — блокатор гистамина-2 (блокатор h3) с активным ингредиентом фамотидином, который помогает облегчить изжогу за счет уменьшения количества кислоты в желудке. Продукты PEPCID® работают быстро и начинают снимать изжогу через 15–30 минут и контролируют кислотность весь день или всю ночь. *

Узнайте больше о том, что вызывает изжогу, и о способах предотвращения изжоги, прежде чем она начнется. Если вы испытываете серьезные симптомы изжоги, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

ТРАВЯНЫЕ СРЕДСТВА НЕ ОЦЕНИВАЮТСЯ НА БЕЗОПАСНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИЛИ НЕ ОДОБРЕНЫ FDA. ОНИ НЕ ОБЯЗАНЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ СТАНДАРТАМ НА ПРОИЗВОДСТВО И УПАКОВКУ, ЧТО СООТВЕТСТВУЮТ ЛЕКАРСТВЕННЫМ ПРЕПАРАТАМ.

* НА ОСНОВЕ 9-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В ДНЕ И 12-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В НОЧИ. КОНТРОЛЬ КИСЛОТЫ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ СБРОС СИМПТОМОВ.

НИКОГДА НЕ ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОНТЕНТ НА ​​ЭТОМ САЙТЕ В качестве ЗАМЕНА ПРЯМЫХ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ ВАШЕГО ВРАЧА ИЛИ АПТЕКА.

© J & JCI 2021

5 домашних средств от изжоги

Если у вас когда-нибудь была изжога, знайте, что это не весело! Это неприятное ощущение жжения в груди может затруднить прием пищи, сон, концентрацию внимания и множество других повседневных дел.Мы составили список домашних средств, которые могут быть полезны при лечении изжоги в легкой форме. Если ваши симптомы сохраняются более короткого периода времени, обратитесь к врачу.

1. Проглотите чайную ложку желтой горчицы.

Проглатывание небольшого количества горчицы — фантастическое домашнее средство от изжоги! Горчица полна полезных ингредиентов, таких как магний, кальций, железо и др., Которые помогают пищеварению и балансируют кислоты в желудке. Если вы не большой поклонник горчицы или вам не нравится идея есть ее просто, взбейте кусок тоста, чтобы насладиться вместе с ним.

2. Выпейте смесь пищевой соды и воды

Пищевая сода может быть использована практически для чего угодно, включая облегчение изжоги! Пищевая сода является основой, что означает, что она помогает нейтрализовать кислоту в желудке и предотвратить неприятное ощущение жжения в груди. Просто размешайте от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. Не используйте этот метод чаще, чем несколько раз в день в течение недели, так как употребление слишком большого количества пищевой соды может иметь побочные эффекты, такие как тошнота.

3. Смешайте яблочный уксус и мед.

Может показаться странным потреблять еще больше кислоты при изжоге. Однако многие врачи согласны с тем, что низкий уровень кислоты в желудке может вызвать изжогу, поэтому употребление разбавленного яблочного уксуса может быть полезным. Кроме того, одни только яблоки содержат пектин — пищевые волокна, которые также могут уменьшить изжогу. Выпейте стакан теплой воды, смешанный с ложкой меда и 1 ст. яблочного уксуса, чтобы облегчить легкую изжогу.

4. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка может показаться странным лекарством, потому что ничего не глотается, но она может помочь! Жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что помогает избавиться от кислотного рефлюкса из пищевода. Попробуйте этот метод после еды, чтобы увидеть, уменьшатся ли симптомы изжоги.

5. Заварить мятный чай.

Мята перечная — обычное естественное лекарство от несварения желудка, а также от изжоги. Он снимает вздутие живота, уменьшает желудочно-кишечные расстройства и успокаивает жжение, вызванное изжогой.Добавление небольшого количества меда может подсластить ваш напиток, а также облегчить изжогу. Чай из перечной мяты лучше подходит для профилактики изжоги, поэтому попробуйте пить за 30 минут до еды.

Если ничего не помогает …

Попробуйте некоторые безрецептурные лекарства от изжоги и обратитесь к врачу. Постоянная болезненная изжога может быть признаком более серьезной проблемы, и, возможно, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы разработать план лечения.

.

No related posts.