Что дает стойка на кулаках: Стойка на кулаках, что даёт: какой есть рекорд

Стойка на кулаках, что даёт: какой есть рекорд

Здравствуйте, друзья и посетители боксёрского блога boxingblog.ru. Вам известна стойка на кулаках, что даёт она и почему обязательно для новичков в боевых дисциплинах? На каких поверхностях требуется стоять? И каковы временные параметры? Эти и сопутствующие пункты раскрывает данный материал.

Если вы желаете иметь сильный, даже сокрушительный удар или просто развить силу руку, вам следует выполнять необходимые комплексы упражнений. И особняком в них значится стойка на кулаках. Другие блоки, как отжимания, кардионагрузки, ударные тренировки, несомненно тоже важны. Но без фундамента сложно выстраивать мощный механизм.

Содержание статьи:

  1. Мотивация
  2. Вариации
  3. Достижения

Мотивация

Что даёт стойка на кулаках в упоре лежа? Перечень её полезного воздействия таков:

  1. Развитие выносливости.
  2. Приобретение необходимых умений.
  3. Усиление мышц, используемых в процессе удара, и атакующей зоны руки, что впоследствии развивает и мощность самих штурмов.
  4. Меньшее, но всё увеличение силы мускулатуры пресса и ног.

Это упражнение крайне необходимо начинающим бойцам, которым ещё рано отрабатывать атакующие приёмы на снарядах, и тем более в спаррингах.

Данной стадии уделяется, как правило, не менее 1-2 месяца упорных тренировок. Для этого применяются разные подходы, и варьируется жёсткость поверхностей для такой работы.

Вариации

Чтобы добиться лучших результатов, тренеры рекомендуют ученикам разнообразные вариант столь полезного упражнения. Их сложность увеличивается по мере роста физического потенциала занимающихся.

Начинается всё с простой версии на ковре. Человек просто встаёт на кулаки, как будто собирается на них отжиматься. Находится в таком положении не менее двух минут. Через 1-2 минуты упражнение повторяется. Всего получается 2-3 подхода.

Через неделю процесс усложняется, и работа идёт на деревянной поверхности с увеличенной длительностью (до 5 минут), но уже с 4-5 подходами.

Спустя 1-2 недели применяется более жёсткая плоскость, например бетон или камень. Критерии практически те же, но продолжительность подхода возрастает до 6-7 минут.

Через аналогичный период ученики попеременно пробуют стоять на двух руках и на одной как можно дольше. И число подходов – предельно возможное. Но норма в 4-5 кругов остаётся.

Новички зачастую не справляются с подобными нагрузками, и перед их лицами размещаются небольшие подушки. Это помогает избежать травм, если человек в бессилии падает лицом на пол.

На каком бы этапе не осуществлялась работа, она дисциплинирует спортсмена и увеличивает его показатели.

И с самого начала наставник прививает правильное её исполнение. А именно, встать требуется на ударные составляющие кулаков: косточки всего пары пальцев: указательного и среднего.

Этот критерий должны соблюдать и любители, занимающиеся самостоятельно дома. Им не обязательно придерживаться жёстких временных норм. Для начала достаточно спокойно выдерживать 1 минуту. Постепенно параметр доводится до 5 минут. Количество подходов определяется на основе своих физических кондиций.

Переходить на стояние на одном кулаке следует только после полного освоения нормы в 5 минут. При этом контролируйте плечо свободной руки, оно не должно подниматься очень высоко. Саму руку лучше расположить за спиной.

Достижения

Какой есть рекорд стойки на кулаках? Здесь важно, какая её вариация применяется. Опытные мастера могут выдерживать по 10-20 минут.

На сегодня очень приличным показателем является сорокаминутная стойка. Процесс отражён в данном видеоролике:

Воля в кулак. Упражнение для закалки тела и духа

Те, кто проходил Спарту, знают, что стойка на кулаке – одно из первых упражнений, с которым участник тренинга сталкивается уже в первый день. Знают они и о том, что стоит на кулаке дольше остальных не самый спортивный, мускулистый и выносливый, а тот, у кого крепкий дух и сильная воля.

Это простое статическое упражнение сродни планке, которое просто лишь с виду, но на деле оказывается довольно дискомфортным.

Если ты решил потренироваться стоять на кулаке, то максимальную пользу ты получишь в том случае, если будешь делать это правильно.

Многие спортсмены, тренируясь в области боевых искусств, практикуют отжимания на кулаках для постановки силы удара и укрепления ударных поверхностей. Для бойца в этом виде отжиманий важно укрепить ударные костяшки рук, поэтому основная нагрузка приходится на две первые костяшки – указательного и среднего пальца, но так как четко стоять на этих костяшках редко у кого получается, то для стойки на кулаке этот вопрос не принципиален.

Кулаки можно ставить в трех положениях – параллельно телу, перпендикулярно телу, большим пальцем внутрь, и перпендикулярно телу большими пальцами наружу.

Потренируйся сначала стоять на двух кулаках – 1-2 минуты. Стойку на одном кулаке начинать лучше с 1 минуты, постепенно увеличивая время. Помни, что в первую очередь мы тренируем волю, поэтому лучше простоять четко 1 минуту, чем 5 минут извиваясь, пыхтя, кряхтя и меняя положение тела.

В этом статическом упражнении укрепляются икры, бедра, ягодицы, спина, пресс, грудь, плечи, предплечья и шея. Если ты новичок, то, скорее всего, нагрузку на пресс почувствуешь раньше, чем нагрузку на руки или кости. Это означает, что пресс у тебя слабоват и неплохо бы его подкачать.

До того, как начать регулярные тренировки с секундомером, проверь свой предел. Как только ты встал в стойку на одном или двух кулаках, помни, что цель – простоять максимально долго. Не обращай внимания на боль и усталость, стой, как ты стоял бы, если бы к виску был приставлен пистолет. Предел – это когда тело ходит ходуном и пот буквально льется, а в итоге ты падаешь на пол. После падения ты почувствуешь ни с чем не сравнимое удовольствие, которое так любят спортсмены.

Теперь ты приблизительно знаешь время, с которого можно начинать тренировки. А для того, чтобы упражнение принесло максимальную пользу, соблюдай несколько правил:

  • Прими упор лежа, став на кулаки. Ноги, спина и голова образуют прямую линию. Для этого выпрями колени, не прогибай спину и не наклоняй голову.
  • После того, как ты выровнял тело, поверни слегка корпус и убери одну руку за спину. Кулак должен стоять по центру напротив солнечного сплетения. 
  • Держи тело ровно, это самое главное. Не дергайся, не смещай центр тяжести — легче не станет, но лишнюю энергию, изображая ужа на сковородке, ты потратишь.
  • Не поднимай таз, сгибая при этом колени. Сложно тренировать волю и сохранять мужественный вид, находясь в позе «полураком».
  • Распространенная ошибка – менять руки. Когда ты на время убираешь одну руку и стоишь на другой, меняя их для отдыха. Эта манипуляция сводит весь результат на нет, поэтому лучший выход – договорись с собой потренировать вторую руку на следующий день.
Если тебе тяжело

На начальном этапе стой не на кулаках, а на ладонях. Это снимет напряжение с кистей и предплечий, а также будет не больно стоять на твердой поверхности.

Как вариант — стой в планке. Отличается это упражнение исходным положением – ты становишься на предплечья, согнув руки в локтях. Это также снимет нагрузку с рук и упростит задачу.

Как только почувствуешь, что окреп, переходи к стойке на кулаках.

Если тебе легко

Допустим, ты упорен, занимаешься уже 3-4 месяца и стоишь на кулаке минут 15-20. Дальше стоять элементарно скучно, поэтому упражнение можно усложнить.

Для этого просто подними ноги повыше. Поставь их на какую либо возвышенность: стул, кровать, тумба, стопка книг. Это увеличит нагрузку на мышцы корпуса.

Занимайся ежедневно, а если ты еще не готов к таким нагрузкам, то хотя бы через день. И помни – качество важнее продолжительности по времени.

Кстати, после этого упражнения голова становиться настолько пустой, что очень рекомендуем тебе сразу приступить к медитации. Это лучшее время для практики – проверено не одним десятком «спартанцев».

Стойка и отжимания на кулаках — Рамблер/женский

Стойка на кулаках, это замечательное упражнение. Если вы желаете тренировать выносливость, то это то упражнение, которое вам нужно.

С помощью стойки на кулаках тренируется не только выносливость. Через некоторое время, вы приобретете множество умений, которые, несомненно, пригодятся в жизни и непосредственно в тренировках, являющихся частью жизни для многих спортсменов. Вам необязательно тренироваться в зале, но спорт может быть для вас всем.

Что же такое стойка на кулаках, и как правильно ее выполнять?

Большинство спортсменов отжимаются на кулаках именно для того, чтоб усилить удар. Да, во время отжиманий на кулаках и во время стойки тренируются не только сами кости, на которых вы стоите, но и мышцы, работающие во время удара. Если вы отжимаетесь, то эти мышцы укрепляются за счет динамических упражнений, а если стоите на кулаках, то эти же мышцы укрепляются за счет статических упражнений.

Конечно, во время стойки и отжиманий развиваются не только мышцы, которые задействованы во время удара. В упражнении участвуют ноги, мышцы брюшного пресса, но они значительно меньше используются.

Если вы начнете упражнение, то не исключено, что нагрузку на пресс почувствуете ранее, чем нагрузку на руки или кости.

Это просто из-за того, что у вас слабоватый пресс, и нужно им заняться. Во всяком случае, если не захотите тренировать пресс отдельно, то в этом поможет стойка на кулаках.

Во время выполнения упражнения, не нужно опираться на все кости, так как в этом нет необходимости. Если хотите провести качественную тренировку, от которой будет отдача, то нужно акцентировать нагрузку на ударные кости — кость указательного и среднего пальцев. Во время выполнения упражнения нагрузка может частично переместиться на кости безымянных пальцев, но это не страшно. Главное помнить, что целенаправленное распределение нагрузки на все кости не совсем хороший вариант.

Стойка на кулаках — это хорошее, но к тому же, это довольно сложное упражнение. Возможно, вначале вы не простоите и пяти минут, но со временем будете стоять значительно больше.

В целом, нет разницы, на одном или на двух кулаках вы будете стоять. Главное стоять до последнего. Не важно, что будет сложно. Не обращайте внимания на боль и усталость — все это второстепенно, а главное — стоять до последнего. Когда вы упадете на пол от того, что у вас совершенно нет сил, то почувствуете настоящий кайф, который могут чувствовать только спортсмены.

Стойка на кулаках требует определенных правил. Во-первых, держите тело ровно, и это самое главное правило. Перемещение веса оставьте на крайний случай, но лучше этого избежать. То есть, как стали в стойку, так и стоим в ней до последнего, не перенаправляя вес на другие кости, а также, не снижая нагрузку за счет поднятия или опускания таза.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как исправить проблему обвисшей кожи шеи?

Секреты быстрого сжигания жира от Дона Саладино

Физическое упражнение для женщин

Видео дня. В какой одежде нельзя ходить дома

как правильно делать, польза и вред упражнения

В основном к планке приходят те, кто очень хочет похудеть. Наверняка вы слышали про парня, который устроил флешмоб по всей России. Его зовут Евгений Сенков, и он призывает делать планку всем и везде. Сам он рекордсмен в нашей стране по этой асане: простоял в ней 1 час 45 секунд! А пришёл к упражнению пару лет назад из-за избыточного веса и заплывшего животика. Рассказывает, мол, где-то услышал, что для быстрого похудения нужно всего лишь по 4 минуты в день стоять в планке. «Всего лишь» – это было громко сказано. Евгений признался, что в первый раз не смог выдержать и нескольких секунд. Но у парня была цель, и он ее достиг. Теперь продвигает планку в массы.

Какими еще полезными свойствами, кроме похудения, обладает асана? Считается, что если человек начнёт выполнять планку каждый день, его будут ждать как минимум еще семь приятных изменений:

1. Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч. Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее.

2. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости.

3. Укрепляет мышцы живота. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Это снова к вопросу про похудение.

4. Делает сильными руки и ноги.

5. Укрепляет и тонизирует верхние и нижние дыхательные пути.

6. Убирает сутулость, делает осанку красивой.

7. Улучшает психологическое состояние. Здесь хочется остановиться подробнее.

Если вы чувствуете вялость, апатию, повышенную утомляемость или понимаете, что находитесь в депрессии, начинайте делать планку. Разумеется, в вышеперечисленных состояниях очень трудно начать выполнять даже обычную зарядку, не то что планку. Но если сейчас не собраться с силами, если не осознать, что лучшее, что вы можете сделать для себя, — это начать двигаться и двигаться правильным образом, можно загнать себя в более серьезные состояния. Поэтому через преодоление, по 30 секунд, но каждый день, — и вы увидите, что вам станет лучше. А за этим упражнением подтянется и другая помощь. Помните, под лежачий камень и вода не течет.

А еще асана хорошо воздействует на детский организм! Можете смело привлекать своих детей к занятиям. Только прочитайте ниже о противопоказаниях.

Стойка на кулаках. Успех или Позитивный образ мышления

Упражнение второе: Стойка на кулаках

Мы верим только в тех, кто верит в себя.

Талейран

Второе по сложности из нашей когорты упражнений. Взято напрямую из разных боевых направлений издевательства над личностью, где служит базовым упражнением для укрепления запястий и мышц спины. Так что если у тебя они вдруг будут укрепляться — будь готов. Упражнение для простоты может быть сделано в трех вариантах — для. совсем начинающих, бойцов и фанатов. Различаются только вариантами выполнения, так что давай перейдем к описанию.

Выполнение: принимаем стандартный упор лежа. Упор на кулаки (ну если очень будет тяжело, можно на ладони, но смысл теряется). Спина прямая, голова продолжает линию спины, то есть тоже прямая. Руки выпрямлены. Цель для начала — простоять хотя бы пять минут, в идеале довести время выполнения до пятнадцати-двадцати минут.

Упрощенная версия: все то же самое, только руки сгибаем в локтях и опираемся на пол предплечьями.

Усложненная версия: ноги ставим на приступку или табуретку, так чтобы носки бьии на одной высоте с головой.

Точно так же рекомендую прорабатывать негативные ограничивающие стратегии, как и в предыдущем упражнении. На достижение результатов может уйти до квартала.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Стойка на кулаках | ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК УСПЕШЕН

О стойке на кулаках знают многие. Точнее, знают то, что такое упражнение существует, но, к сожалению, мало кто его использует в своих тренировках, возможно из-за того, что не знают как оно выполняется. На вопрос – «почему стойку на кулаках практически не используют?» можно ответить по-разному. Самый банальный ответ – «это тяжелое упражнение, а люди стараться избегать подобного». К счастью, такой ответ нельзя отнести ко всем людям, и люди которые хотят добиться цели, добиваются ее любой ценой — и трудности не преграда.

Дело в том, что стойку на кулаках нет смысла практиковать во всех видах спорта, и не всем это нужно по причинам, которые человек может определить сам. Это упражнение очень поможет людям, которые занимаются боевыми искусствами, и вы уже могли догадаться каким именно образом.

Стойка на кулаках чем-то может напомнить статическое упражнения с вытянутыми руками и удержанием груза, но это не совсем так. Стойка на кулаках, или на одном кулаке, развивает намного больше качеств как физических, так и моральных.

Выполняя это упражнение, у вас укрепляются мышцы рук, с помощью этого статического упражнения, а так же мышцы спины. В общем, после первой тренировки с подобным упражнением, на следующий день вы сами заметите, какие мышцы больше всего были задействованы. Так же у вас укрепляются сухожилья и сами кулаки, а точнее ударная часть, на которой вы и должны стоять. Ударная часть – это кости большого, среднего и немного безымянного пальца. Так же, будет очень хорошо, если при выполнении стойки вы не будите упираться о кость мизинца.

Для того, чтоб начать упражнение, для начала нужно принять упор лежа, но вместо того, чтоб становиться на ладони становитесь на кулаки, а именно, как уже говорилось, на их ударную часть. Вот и все, собственно, остается просто стоять, смотря на межкомнатные двери. Но стоять нужно до последнего не прогибая таз, и желательно не делая других подобных движений, которые могут помочь упростить упражнение.

Стойка и отжимания на кулаках – свежие статьи и интересная информация

Вы знали о таком упражнении, как стойка и отжимания на кулаках? Оно пользуется большой популярностью среди боксеров. Давайте рассмотрим пользу этого упражнения и технику его выполнения.

Стойка на кулаках, это замечательное упражнение. Если вы желаете тренировать выносливость, то это то упражнение, которое вам нужно. 

С помощью стойки на кулаках тренируется не только выносливость. Через некоторое время, вы приобретете множество умений, которые, несомненно, пригодятся в жизни и непосредственно в тренировках, являющихся частью жизни для многих спортсменов. Вам необязательно тренироваться в зале, но спорт может быть для вас всем.

Что же такое стойка на кулаках, и как правильно ее выполнять?

Большинство спортсменов отжимаются на кулаках именно для того, чтоб усилить удар. Да, во время отжиманий на кулаках и во время стойки тренируются не только сами кости, на которых вы стоите, но и мышцы, работающие во время удара. Если вы отжимаетесь, то эти мышцы укрепляются за счет динамических упражнений, а если стоите на кулаках, то эти же мышцы укрепляются за счет статических упражнений.

Конечно, во время стойки и отжиманий развиваются не только мышцы, которые задействованы во время удара. В упражнении участвуют ноги, мышцы брюшного пресса, но они значительно меньше используются.

Если вы начнете упражнение, то не исключено, что нагрузку на пресс почувствуете ранее, чем нагрузку на руки или кости.

Это просто из-за того, что у вас слабоватый пресс, и нужно им заняться. Во всяком случае, если не захотите тренировать пресс отдельно, то в этом поможет стойка на кулаках.

Во время выполнения упражнения, не нужно опираться на все кости, так как в этом нет необходимости. Если хотите провести качественную тренировку, от которой будет отдача, то нужно акцентировать нагрузку на ударные кости – кость указательного и среднего пальцев. Во время выполнения упражнения нагрузка может частично переместиться на кости безымянных пальцев, но это не страшно. Главное помнить, что целенаправленное распределение нагрузки на все кости не совсем хороший вариант.

Стойка на кулаках — это хорошее, но к тому же, это довольно сложное упражнение. Возможно, вначале вы не простоите и пяти минут, но со временем будете стоять значительно больше.

В целом, нет разницы, на одном или на двух кулаках вы будете стоять. Главное стоять до последнего. Не важно, что будет сложно. Не обращайте внимания на боль и усталость — все это второстепенно, а главное — стоять до последнего. Когда вы упадете на пол от того, что у вас совершенно нет сил, то почувствуете настоящий кайф, который могут чувствовать только спортсмены.

Стойка на кулаках требует определенных правил. Во-первых, держите тело ровно, и это самое главное правило. Перемещение веса оставьте на крайний случай, но лучше этого избежать. То есть, как стали в стойку, так и стоим в ней до последнего, не перенаправляя вес на другие кости, а также, не снижая нагрузку за счет поднятия или опускания таза.

великих персонажей: стойка с кулаками в танцах с волками (1990)

Персонаж : Стойки с кулаком

Актер : Мэри МакДоннелл

Фильм : Танцы с волками

Роль : Белая приемная дочь знахаря Суикс, Кик Бёрд, взята после того, как её семья была убита воинами Пауни.

Стоит с кулаком, или Napépȟeča Nážiŋ Wiŋ в Лакоте, была маленьким ребенком, жившим с братом и родителями в открытой прерии американского Среднего Запада, когда группа коренных американцев Пауни напала на их дом, убив ее семью, в то время как она сбежала к открытой траве.Она была найдена Пинающей птицей (Грэм Грин), знахаром мирного племени сиу, которая вместе с женой вырастила ее как одну из своих. Образованная и обученная путям кочевых наездников, она была принята в клан и даже замужем. Когда ее муж погибает в битве, Kicking Bird накладывает траурный период, когда она должна оставаться, пока он не отпустит ее. Обезумевшая и пораженная потерей мужа, она отделяется от деревни и пытается покончить с жизнью под деревом в прерии.Она найдена Джоном Данбаром (Кевин Костнер), лейтенантом американской армии, который находится в одиночестве в близлежащем форте и ищет связи с племенем. Когда он понимает, что она сделала с собой, он подходит и говорит ей, что хочет ей помочь. Напуганный Данбаром в его униформе и, возможно, впервые увидевший белого человека с детства, она кричит, а затем теряет сознание. Данбар несет ее обратно в деревню, где его настойчиво встречают, но в конечном итоге он не рассматривается как угроза и даже не приветствуется в обществе.Тем временем Kicking Bird, который уже осознал доброту в сердце Данбара, хочет общаться с ним, но не говорит по-английски. Он просит «Стенды с кулаком» «поговорить» и помочь ему поговорить с солдатом, а после того, как она первоначально отказывается, наконец смягчается и выступает посредником на встрече, где Пинающая птица приглашает Данбара в свою палатку.

Орион Картинки

Момент : Данбар, вошедший в комплекс вигвамов саваном людей на лошадях, наконец сидит в вигваме Пинающего Птицы, и двое мужчин сидят в тишине, когда Лекарь предлагает жезл на трубке мира.Есть неловкие взгляды, и они оба неудобны, пока они ждут. Стойка с кулаком скоро прибывает и получает недовольную насмешку за опоздание от своего приемного отца, прежде чем встать на колени рядом с ним. Он говорит с ней, и она переводит, произнося ее первые слова по-английски за несколько десятилетий: «Здравствуйте. Вы здесь хороши. Это сразу смещает тон ощущения в палатке и Данбар улыбается. Представления сделаны, поскольку она изо всех сил пытается найти правильные слова. Она объясняет имя Kicking Bird как может, а затем подражает своему имени, вставая и сжимая кулак.Затем наступает его ход. Он произносит свое имя, Джон Данбар, и она повторяет его, произнося произношение, а затем представляет его Kicking Bird, который, незнакомый со звуками, называет его Dumb Bear.

Орион Картинки

Почему это важно : Встреча с человеком, с которым вы не можете общаться, является одной из самых неприятных вещей в жизни, особенно если это общение действительно важно для вас или для них. Джон Данбар и Киккинг Берд отчаянно пытаются построить мост, но им мешают язык и культура.Оба предприняли несколько попыток связаться друг с другом до этой встречи, когда Kicking Bird и несколько других отправились в солдатский форт и предлагали шкуры буйвола, в то время как Данбар делился кофе и сахаром. Много сахара. Прекрасно ощущается, что эти двое имеют один и тот же ум, и многого можно достичь, если бы они могли высказывать свое мнение друг другу. С «Стойками с кулаком» такой шанс есть, и ее усилия — это связь, которая связывает этих людей вместе, создавая почву для первых шагов к пониманию.Гордая фигура, она сильный голос в этой истории, гораздо больше, чем просто любовный интерес к «мужскому» фильму. Ее дуга имеет вес, представляя антагонистов Пауни, и дает зрителям симпатичный характер, который обязан своей жизнью племени сиу. В этот момент она больше относится к людям, которые ее приняли, чем к тому, кем она была раньше. Она полностью приняла образ жизни, и, на самом деле, из-за ее молодого возраста, когда ее спасли, возможно, мало что знает. Говорить по-английски снова практически невозможно, и когда она это делает, мы можем слышать борьбу и, тем более, страдания.Какие воспоминания вызывают в воображении звуки ее родного языка? Что действительно замечательно, так это убедительность McDonnell

.
Кулак как символ черной силы — черная сила в американской памяти
https://www.theguardian.com/world/2012/mar/30/black-power-salute-1968-olympics

16 октября 1968 года Томми Смит и Джон Карлос, оба олимпийские атлеты, были награждены медалями в забеге на 200 метров. Этот день навсегда запомнится зрителям, журналистам и олимпийским чиновникам не потому, что Смит установил мировой рекорд со временем 19,83 секунды, или потому, что эти спортсмены были афроамериканцами и им было бы отказано в участии в Олимпийских играх вплоть до прибытия 20 в.Это событие запомнилось тем, что, получив свои медали, Смит и Карлос надели черные перчатки и, пытаясь продемонстрировать солидарность и сопротивление перед лицом ряда нарушений прав человека, подняли кулаки в перчатках во время исполнения государственного гимна. При этом, заявили в Олимпийском комитете США, Смит и Карлос нарушили «основные стандарты хороших манер и спортивного мастерства, которые так высоко ценятся в Соединенных Штатах».

Этот участок памяти, этот жест — поднятый кулак как знак черной силы — не развивался органически в контексте Олимпийских игр 1968 года.Хотя этот жест стал ассоциироваться почти исключительно с движением черных сил и сопротивлением со стороны несправедливой политики и необоснованных предубеждений, с которыми сталкивалось черное сообщество, кулак имеет долгую, несколько неясную историю. Проявления этого жеста на протяжении всей истории предполагают, что он был не только для людей африканского происхождения, но вместо этого использовался различными группами по всему миру, которые испытали угнетение на основе характеристик, которые включают, но не ограничиваются расой, полом, социальным статусом и сексуальным ориентации.Размахивая кулаком, эти люди могут выразить свое неприятие несправедливой власти, которая подавляет их, а также объединиться с единомышленниками, чтобы сформировать коллективные и зачастую более эффективные средства сопротивления.

https://timeline.com/a-visual-history-of-the-fist-e0c4861f856a

Хотя жест кулака не является исключительным для Партии черной пантеры (узнайте больше о целях Партии черной пантеры здесь), с которой она, как известно, связана, ее использование этой черной националистической группой позволило ей достичь уровня повсеместности, с которым немногие другие жесты могут конкурировать.В шестидесятые годы быстро распространялись фотографии и видеозаписи членов партии «Черная пантера», приветствующих друг друга поднятыми кулаками на митингах, конвенциях и митингах, не оставляя сомнений в том, что символ означал для этих людей. Кулак, в сочетании с определенными прическами, предметами одежды и стилями музыки, способствовал появлению эстетики, что был исключительно для движения черных сил и тех, кто его поддерживал.

По мере того, как культурный и политический климат, в котором впервые появился жест кулака, начал меняться, изменился и сам этот жест.Женские правозащитники Глория Стейнем и Дороти Питман Хьюз (белая и черная женщина соответственно) были сфотографированы, делая кулак, чтобы показать межрасовое феминистское единство и, в некотором смысле, выйти за традиционные рамки расы, которые были предписаны обществом. Кулак стал популярным в произведениях популярного искусства, таких как музыкальное видео Public Enemy для их песни «Fight the Power», показанной ниже. Это правда, что послание, переданное в этой песне, в значительной степени согласуется с посланием сопротивления, за которое выступали Черные Пантеры, но новые средства массовой информации, такие как музыкальные клипы, которые начали показывать жест, предоставили возможность для широкой публики не только чтобы осознать кулак и его значение, но переосмыслить это значение для себя.

Примеры такого переосмысления этого жеста сегодня можно увидеть бесчисленными способами, от людей любого пола, расы и идеологической ориентации. Белый политик Берни Сандерс часто использует кулак на остановках и митингах кампании, используя его в сочетании со своей пропагандой экономического равенства для поощрения чувства справедливости, которое отличается от того, за что боролись во время движения «Черная сила». Дональд Трамп — та же раса, другая политическая партия — использовал кулак в ночь своей инаугурации как объединяющий призыв американского народа помочь ему в его стремлении «сделать Америку великой снова.Несмотря на обвинения в сексуальных домогательствах и дискриминации, с которыми сталкивался Трамп, и громкий протест женщин по поводу его политики, именно эти кулаки были поддержаны этими женщинами на Женском марше в Вашингтоне и на других митингах, выступавших за равенство полов.

Футболист Колин Каперник за последний год попал в заголовки газет, заявив о своей публичной демонстрации обращения с афроамериканцами в стране, когда коллеги-спортсмены использовали кулак, чтобы показать свою солидарность с Каперником.Этот кулак используется протестующими и после каждого примера полицейской жестокости, которая несоразмерно влияет на афроамериканцев и вызвала движение «Black Lives Matter». С другой стороны, кулак можно увидеть и среди белых националистических групп, и его использовал правый экстремист Андерс Беринг Брейвик, который был ответственен за массовые убийства в Норвегии в 2011 году.

Ясно, что контекст, в котором виден сжатый кулак, может быть сильно изменчивым. Хотя он может использоваться как символ сопротивления практически во всех этих обстоятельствах, существует несколько других общих знаменателей, окружающих его использование.Память о кулаке как символе черной власти забыта белыми националистическими группами или людьми, которые демонстрируют вопиющее пренебрежение к благополучию черных жизней. Те, кто выступает за равенство с точки зрения гендера и экономики, используют жест, который Черные Пантеры прославили, и используют его для своих собственных нужд, и как бы благородно это ни использовалось, определения, границы и значения этого жеста становятся все более и более более неопределенным. Вся эта неопределенность, связанная с текущим значением и последствиями того, что когда-то было известно как «Кулак Черной силы», порождает вопрос: для жеста, который якобы означает так много вещей, действительно ли он вообще что-то значит?

Источники:

http: // www.nytimes.com/learning/general/onthisday/big/1018.html#article

http://www.samgraysociety.org/sgray/fist.html

http://www.danwynn.com/blog/2016/12/3/gloria-steinem-and-dorothy-pitman-hughes-1971

https://www.nytimes.com/interactive/projects/cp/opinion/presidential-inauguration-2017/a-clenched-fist-for-day-one

https://www.si.com/nfl/2016/09/12/colin-kaepernick-national-anthem-protest-rams-fists-air-49ers

,
Способ, которым вы делаете кулак, может многое рассказать о вашей личности , Он объяснил, что личность человека может быть воспринята путем наблюдения определенных невербальных сигналов. Например, интроверты и экстраверты, как правило, демонстрируют немного различное поведение, как и личности типа A и типа B.

Привычки, движения, выражения лица и жесты человека могут многое рассказать о его личности, а также о том, как человек держит или сжимает кулак. Возьми секунду и сделай кулак. Теперь посмотрите на свою руку и проверьте расположение большого пальца, затем прочитайте ниже, чтобы увидеть, что это может означать с точки зрения вашей личности.

Тип кулака 1: Сострадательный, чуткий и интуитивный


Чувствительный с сильным воображением, но в то же время очень интуитивный и искреннее желание помочь людям.Вы любите нежную сторону и часто принимаете роль защитника в дружбе и отношениях. Вы хорошо умеете планировать заранее, когда что-то важно для вас, и также можете быстро адаптироваться к новым ситуациям.

Вы хорошо разбираетесь в характере и часто можете предсказать, кто будет относиться к вам хорошо, а кто нет. Вы желаете, чтобы вас приняли, и доброта в вашем сердце часто не знает границ.

На рабочем месте вы обычно отличаетесь высоким качеством выполняемой работы, оставаясь при этом скромным.Ваша сила заключается в вашей способности воспринимать проблемы других, и, подстраивая свои навыки слушания, вы можете стать весьма ценным активом.

В своих отношениях вы часто любите больше, чем воспринимает другой человек. Сострадание означает, что с вашим партнером хорошо позаботятся, даже если они не замечают этого постоянно. Вы глубоко заботитесь о близких вам людях и сделаете все, чтобы они были счастливы.

Тип кулака 2: Исходящий, уверенный в себе и честный


У вас есть глубокая укоренившаяся уверенность, которая заставляет других верить в вас.Зачастую благодаря похвале и вниманию, которые дает харизматичный характер, вы не боитесь быть тем, кто вы есть на самом деле.

Честность — это одна из ваших самых сильных сторон, которая может помочь вам достичь самых высоких результатов в жизни. Вы также стремитесь к действию и можете добиться успеха, если поставите перед собой цель. Всякий раз, когда ваши друзья нуждаются в чем-то, они знают, что могут рассчитывать на вашу помощь. Если ваши друзья опишут вашу личность, то вам обязательно придет в голову «надежный».

Часто целеустремленный и обладающий способностью сосредоточиться и оставаться настойчивым, вы трудолюбивы по своей природе и естественный лидер. Сбалансированная работа с отдыхом и снятием стресса действительно может вывести вас на новый уровень.

В ваших отношениях вы склонны зацикливаться на негативном опыте прошлого, поскольку ваш внутренний перфекционист желает идеальных отношений. Когда вы любите, вы делаете это полностью и не играете в игры. Когда вы находите кого-то с таким же количеством верности и направленности, тогда небо — это предел любви.

Тип кулака 3: Добрый, эмоционально осознающий и рефлексивный


Ваше глубокое понимание того, кто вы есть и как вы по-настоящему знаете себя, пришло из вашей природы успокоенности внутри и интроспективности. Рефлексия — это большой ресурс, который сделал вас очень умным и вдумчивым. Некоторые могут описать вас как застенчивого, но ваше сердце открыто, и те, кто рядом с вами, тепло удивлены тем, насколько вы добры.

Вы не хотите быть очень знаменитым или популярным, простой день отдыха на пляже, когда вы читаете книгу или наслаждаетесь красотой окружающей вас природы, часто дает вам внутренний покой, которого вы так сильно желаете.Для тех, кто открыл для себя йогу или медитативные стили, основанные на сердце, вы уже знаете, какой успех и силу они принесли в вашу жизнь, а для тех, кто этого не сделал, пришло время начать и найти средства, с помощью которых вы могли бы проявить внутренняя красота.

Когда дело доходит до отношений, вам нужен постоянный и, казалось бы, простой поток любви с как можно меньшим количеством драмы. Наличие мягкого сердца означает, что вы легко можете пострадать, но мягкость — это верный способ сохранить вам комфорт и счастье в отношениях.Вы легко прощаете, и как только вы делаете это, ваша любовь и поддержка не имеют себе равных.

.
РУКА НАД ПЕРВЫМ | смысл в кембриджском словаре английского языка
Прямая рабочая сила, которая теряет деньги , , , а не , и , сохраняется по соображениям доктрины, несмотря на то, что она неконкурентоспособна. Ему будет выплачено руки за кулака , чтобы превратить его доход в капитал.

Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.

Больше примеров Меньше примеров

После всей этой борьбы, здесь мы получаем помощь раздачи за кулака .Мы потратили капитала за из первых в этой отрасли сейчас из-за некомпетентности частного предпринимательства. Их количество увеличивается, и расходы на превышают и в первый раз.Это окупается за , , , за , и на мировом рынке. Но он заработал руки за кулак .

В течение

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о