Детоксикация организма что это такое: Детоксикация организма — услуги гепатолога, цены в отделении клиники в Санкт-Петербурге

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови.

Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

• вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
• неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
• малоподвижный образ жизни;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный питьевой режим;
• хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов.

Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

• свежие овощи и фрукты;
• хлеб из цельного зерна;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

• Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
• Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

• беременность или кормление грудью;
• низкая масса тела;
• состояние после болезни;
• обострение хронических заболеваний;
• детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

---

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Детоксикация организма: методы, программы, средства

Одной из причин воспалений на лице являются нарушение в работе органов желудочно-кишечного тракта.

Помощь в детоксикации…

Как состояние кожи зависит от режима питания?

Узнать…

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Узнать больше…

Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Как можно очистить кишечник?

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума^® способствует формированию мощного защитного фактора — нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Справка
Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год[1]. В России 95% городского населения[2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

1. Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
2. Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
3. Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
4. Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
5. Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

1. Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
2. Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
3. Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
4. Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
5. Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Важно!
При посещении сауны позаботьтесь о достаточном количестве жидкости — чистой воды без газа или тонизирующего чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот алкоголь в бане под запретом: он способствует обезвоживанию, дополнительно «нагружает» печень и сердечно-сосудистую систему!

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

1. Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
2. Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
3. Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
4. Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
5. Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья — Российская газета

Детокс. Это слово сегодня слышал практически каждый человек. Для большинства людей детокс, или система очищения организма от токсинов, становится в один ассоциативный ряд с тем, что принято относить к здоровому образу жизни, правильному питанию, экологии, да и вообще полезным вещам. Сама идея о необходимости систематической очистки человеческого организма возникла много веков назад. Во многом детокс появился благодаря учению аюрведе.

Но в последнее время он превратился в самый настоящий модный тренд. Однако, как часто бывает, в порыве за ультрасовременными тенденциями, люди забывают разобраться, что на самом деле представляет собой их увлечение и насколько оно необходимо.

«Программы детоксикации организма целесообразны жителям мегаполисов для восстановления и поддержания жизненных ресурсов, высокой работоспособности, повышения иммунитета и улучшения общего самочувствия», — отмечает врач эстетической медицины, руководитель клиники, автор и руководитель проекта доставки здорового питания, диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева. По ее словам, детокс может быть рекомендован, прежде всего, тем, кто много работает, часто испытывает стрессы, не успевает отдыхать и восстанавливаться, хаотично и беспорядочно питается, да еще имеет вредные привычки. Однако помочь человеку избавиться от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются в организме и оказывают негативное влияние на его работу, могут только грамотно составленные детокс-программы, уточняет диетолог.

«Профессионально с медицинской точки зрения составить программу очищения организма, обеспечить последовательность и режим приема правильно обработанных компонентов пищи, их сочетание и соотношения, определить продолжительность такой программы — это высшая математика, которой владеет только опытный врач, глубоко знающий физиологию и биохимию процессов биотрансформации токсинов в организме. Только при таком ответственном подходе можно гарантировать получение хороших результатов, не нанося вред организму», — объясняет Королева.

Она уточняет, что для поддержания хорошего самочувствия и бесперебойной работы организма курсы очищения оптимально проводить от двух до четырех раз в год. А сама детокс-программа может продолжаться от трех дней до недели, так как при меньшей продолжительности организм не успеет полностью запустить все процессы очищения, а при большей может появиться слабость из-за сниженной калорийности питания.

По мнению Ольги Малышевой, специалиста по питанию и детоксу, автора блога о здоровом образе жизни, для существенных долгосрочных результатов элементы детокса должны стать частью нашего образа жизни, а разгрузочные дни или недели могут быть короткими периодами для более глубокой детоксификации. «Вариаций таких разгрузочных дней — множество. Для многих постные дни без мяса и молочных продуктов уже являются разгрузочными, но для заметного эффекта необходимо также исключить из меню сахар, рафинированные продукты и мучное, заменив их на цельные растительные продукты. Для более глубокого детокса есть системы, когда в течение дня вы пьете только свежевыжатые овощные соки или смузи. Три-пять таких разгрузочных дней на соках можно проводить раз в месяц или раз в сезон, когда необходимо дать отдых пищеварению и повысить иммунитет. Для поддержания результатов один такой разгрузочный день на соках можно проводить раз в неделю», — говорит она.  

Однако есть противопоказания. В частности, по словам Маргариты Королевой, противопоказанием к детоксикации являются острые воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, наличие инсулинозависимого сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек в стадии декомпенсации. Кроме того, не рекомендуется применять программы очищения и при наличии острых инфекционных заболеваний. «Очищающие программы из натуральных компонентов подходят всем здоровым людям, но перед применением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом», — подчеркивает врач.

Очень часто можно услышать мнение, что детокс — это то же самое, что и разгрузочные дни. На самом деле, не совсем так. Детокс-программы гораздо разнообразнее.

«Разгрузочные дни — это один из инструментов детокса, но далеко не единственный. Задача детокса — помочь организму эффективнее справляться с выводом накопленных токсинов и помочь ему избавиться от различных проблем со здоровьем, связанных с переизбытком токсинов. Мы обладаем уникальной системой самоочищения, но с каждым годом организму все сложнее справляться с растущими источниками токсинов», — рассказала «РГ» Ольга Малышева. Она подчеркнула, что чем чище наш организм, его органы и ткани, тем больше здоровья, энергии и радости мы ощущаем и тем моложе и свежее мы выглядим. «Один, два или семь разгрузочных дней могут дать хороший результат, но если затем вернуть в рацион рафинированные, консервированные и другие тяжелые для усвоения продукты, эффект будет очень краткосрочным. Плюс таких разгрузочных детокс-дней в том, что они могут вернуть вкус к цельным натуральным продуктам, привить новые полезные привычки, добавить нам бодрости, энергии и веры в свои силы», — сказала она.

Кстати, в детоксе тоже есть правила. Эксперты по нашей просьбе выделили несколько общих принципов.

«Во время детокса всегда исключаются рафинированные и консервированные продукты. Исключается мясо, молочные продукты, жареное, а также продукты, содержащие глютен. Основу рациона составляют овощи и цельные продукты растительного происхождения. Также в детокс-меню, как правило, включают свежевыжатые зеленые соки или зеленые смузи. Хлорофилл, которым богата свежая зелень, насыщает наши клетки кислородом, обновляет и очищает организм. Для улучшения пищеварения в меню добавляют специи, имбирь, алоэ. В течение дня рекомендуется пить больше воды, не употреблять алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Вместо черного и зеленого чая рекомендуется пить травяные чаи», — говорит Ольга Малышева.

Пользу зеленолистовых овощей отметила и Маргарита Королева. По ее словам, следует обратить внимание на шпинат, листья салатов, молодые побеги, а также спаржу, зеленый горошек, огурцы и различные виды капусты. Также, сказала диетолог, для снижения синтеза свободных радикалов в самом организме и их своевременному выведению очень важно употреблять больше продуктов, содержащих антиоксиданты: различные красные, желтые и зеленые овощи, например, морковь, болгарский перец, помидоры, сельдерей, петрушка. А также фрукты: апельсины, лимоны, киви, яблоки и абрикосы.

Почему только растительные продукты используются для детокса? «Соки и легкие супы из правильно подобранного набора свежих овощей и фруктов обладают уникальными свойствами за счет полноценного букета питательных компонентов, растительных волокон, витаминов, минералов и других биологически-активных веществ. Добавление свежих проростков зерновых, например, гречихи, подсолнечника, кунжута, пшеницы, чечевицы, расторопши, льна и т. п., усиливает метаболические процессы в организме и активизирует процессы очищения. Важно максимально сохранить полезные компоненты из состава исходных продуктов, их свежесть, тем самым, обеспечить высокую усвояемость организмом», — говорит Маргарита Королева. Для приготовления «живых» фрешей, по ее мнению, лучше всего использовать шнековые соковыжималки; также при необходимости минимальной кулинарной обработке не запрещается подвергать другие компоненты пищи.

Для тех людей, кто все же посчитает необходимым для себя попробовать детокс, мы также попросили наших экспертов рассказать о том, как лучше всего подготовиться к предстоящим изменениям в организме.

«Для начала всегда советую перейти на низкокалорийную диету, чтобы восстановить нормальное функционирование печени и поджелудочной железы. При этом следует отказаться от жирной, жареной и копченой пищи, перенасыщенной калориями и свободными радикалами, а также от сладкого, соленого и маринадов. Не рекомендую употреблять в период подготовки к программе очищения организма и молочные продукты. Вторым важным моментом должно быть значительное поступление жидкости, что позволит удалить токсины из крови и межклеточных пространств. При нормальном функционировании почек советую выпивать не менее двух с половиной — трех литров, причем в основном простой негазированной воды, а также зеленого  и травяных видов чая», — поделилась рекомендациями известный диетолог. 

«Для усиления биотрансформации токсичных метаболитов в организме в нетоксичные, большую роль играет антиоксидант ликопен из состава томатов. Поэтому до трех раз в неделю советую выпивать свежеприготовленный томатный сок. А сочетание томатов с чесноком и оливковым маслом максимально позволяет усвоиться полезному ликопену. Для повышения эффективности ферментов, ускоряющих связывание и выведение токсических веществ из организма, необходимы жирные кислоты класса омега-3, которые входят в состав рыбы северных морей, оливкового и льняного масел, находятся в рыбьем жире, во многих орехах и семенах», — подчеркивает Королева.

Если речь идет о краткосрочной детокс-программе на соках и смузи, необходимо уделить минимум 2-3 дня подготовке, рекомендует Ольга Малышева. По ее словам, подготовка сделает программу более эффективной и легкой. «Необходимо включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, снижать ежедневную порцию кофеина и исключать наиболее тяжелые для усвоения продукты. За 2-3 дня из рациона исключаются сахар и все продукты, содержащие его. Вместо него можно использовать натуральные подсластители — мед, стевию, сироп топинамбура, кленовый сироп. Минимизируется алкоголь, допустимый максимум — один бокал вина в день. Исключается мясо, мясные полуфабрикаты и продукты из коровьего молока, рыба и морепродукты хорошего качества могут остаться в рационе. Также необходимо заменить белый рис и мучные продукты на цельные безглютеновые крупы — гречку, киноа, пшено, дикий и бурый рис. Из меню также необходимо убрать продукты, содержащие консерванты, красители и рафинированное масло», — делится Ольга.

При планировании детокса стоит помнить, что его эффективному результату помогут и физические нагрузки. Они не только хорошо стимулируют работу кишечника и всех дренирующих систем организма, способствуя ускоренному выведению токсинов из него, но и уменьшают процентное содержание жира в организме, объяснила Маргарита Королева.

Помимо изменений в рационе и физических упражнений, по словам Ольги Малышевой, как правило все детокс-системы включают массаж, поход в сауну, а также очищение кишечника.

Очень важно помнить еще об одном моменте. Если здорового образа жизни и правильного питания человек старается придерживаться всю жизнь, то детокс — это явление временное. Поэтому при его планировании необходимо подумать еще и о том, как грамотно из него выйти, чтобы не свести на нет весь результат.

По словам Королевой, выход из детокс-программы должен быть постепенным. Во-первых, не следует после детокса набрасываться на излюбленные и привычные вкусности — это может нанести тяжелый удар по поджелудочной железе и всей пищеварительной системе. Во-вторых, мягко запустить систему пищеварения после проведенной очистительной программы поможет преимущественно растительный рацион в течение первых дней и термическая обработка большинства продуктов.

Что такое детокс, и нужен ли он вашему организму? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

На широких просторах интернета, в соцсетях и не только активно распространена реклама про так называемые детокс-программы по очищению организма от шлаков и грязи, что в исходе наделяет тело здоровьем, легкостью и красотой. Достаточно часто слышишь, что наш организм уже с детства при неправильном питании, стрессах, малоподвижном образе жизни начинает зашлаковываться, что может проявляться в виде:

• апатии
• бессонницы или сонливости
• кожных высыпаний
• аллергии
• неприятного запаха изо рта
• запоров
• проблем с весом
• депрессивности или истеричности 

и ведет к более быстрому старению.

Активно пропагандируется тот факт, что при зашлакованности организма и появлении симптомов приходится чаще обращаться к врачам, что в итоге приводит к зависимости от медицины и постоянному применению огромного количества лекарств. Интересно отметить, что это очень удачный ход в руках маркетологов, которые благодаря такому модному направлению в применении детокс-программ имеют немалую прибыль.

Однако, прежде чем соглашаться на применение подобных программ, давайте разберемся, что они из себя представляют, какие плюсы и минусы имеются.

Отзывы врачей о детоксе

Слово «детокс» означает детоксикацию организма. В медицинской науке детоксикация – это лечение опасных состояний:

• передозировки наркотиков
• алкоголя
• ядов

Осуществляется она только в стационаре. Согласно утверждениям сторонников и пропагандистов детокса, организм не способен самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков.

Программа детокс – это популярная система питания, которая строится на систематическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи. Получается, что фрукты, соки и овощные супы способны очистить наш организм. Конечно, волокна фруктов и овощей, их витаминно-минеральный состав, безусловно, полезны для человека. Но как средства очистки организма они не могут сравниться с системами, которые уже заложены в нас.

Шлаки и детокс

Слова «шлаки» и «детокс» не имеют ничего общего с медицинской наукой. Шлаки – это отходы металлургичесгого производства.

В норме очищение организма предусмотрено его физиологическими особенностями, в данном процессе активно принимают участие печень, кишечник, почки, легкие и кожа. Природа наделила организм достаточно сильными системами очищения и саморегуляции. Например, кишечная микробиота способна вырабатывать натуральные антибактериальные вещества и регулировать иммунный и аллергический ответ. Печень, почки и легкие проводят очистку на клеточном и молекулярном уровнях. Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах и генетических нарушениях или предрасположенности к тем или иным заболеваниям физиологическая система очистки может страдать. Но, это происходит уже на этапе того или иного заболевания, нередко без явных клинических проявлений, что требует, в первую очередь, обращения к врачу.

Официальная медицина не признает никаких чисток, поскольку немало примеров, когда самостоятельное очищение каких-либо органов (например, печени и желчного пузыря лимонным соком и оливковым маслом и развитием закупорки желчных путей конкрементами) приводило к госпитализации, в том числе и в хирургическое отделение.

 

Если бы данные программы действительно очищали наш организм и избавляли от болезней, то данный подход активно преподавался бы в медицинских ВУЗах. Но исследования «чистки организма» детокс-соками или супами проводились на ограниченном количестве людей, отчеты опираются на их самоощущения, измерения качественные, а не количественные – все это не позволяет рассматривать их всерьёз. Кроме того, эффект плацебо никто не отменял. При этом, данные программы могут иметь опасные побочные эффекты, повлиять на регулирование сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Многие из детокс-добавок обладают слабительным и мочегонным действием и приводят к обезвоживанию, истощению организма.

Противопоказания к детокс-диетам

Лечебный курс детокс-диеты нельзя проводить людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарным диабетом и др), мочекаменной болезнью, заболеванием сердечно-сосудистой системы; противопоказан людям, которые готовятся к операции, детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам.

Плюсы домашних детокс-диет

Если же говорить о плюсах детокс-диет в домашних условиях, то самое главное, пожалуй, это то, что у человека вырабатываются определенные особенности в питании и в образе жизни и он (или она) автоматически начинает себя ограничивать от всех вредных продуктов и привычек, потому что этого всего ему просто не хочется.

Тем не менее, при желании помочь своему организму окрепнуть, стать более активным и энергичным, необходимо просто отказаться от тяжелой и «мусорной» пищи (фаст-фуда, чипсов, жареного, жирного, мучного, сладкой газировки и др), от сидячего образа жизни, вредных привычек, пить простую воду и рационально, полноценно, дробно питаться.

Если вас что-то беспокоит, и вы хотите изменить свое питание, начать активно заниматься физическими упражнениями, начните с консультации врача или хотя бы с общих клинических обследований, а не с самодиагностики и самолечения подобными программами.

Существуют ли особенности детокса в Спб

Многие клиники, в том числе и в Санкт-Петербурге, предлагают пациентам детокс-программы, которые наряду с консультациями врача, лабораторной и функциональной диагностикой могут включать процедуры так называемого detox-spa:

• минеральные ванны и углекислые ванны
• бани и сауны
• парафинотерапию и магнитотерапию
• грязевые и водорослевые обертывания
• фитнес и бассейн
• массаж и рефлексотерапию

и др.

Разумеется, такой отдых и восстановление организма имеет положительный эффект: снижение веса, повышение иммунитета, нормализация стула, улучшение качества кожи. Безусловно, такие процедуры полезны. Пациент после detox-spa программ лучше себя чувствует и выглядит отдохнувшим.

Однако, после программы очищения организма пациенты возвращаются к привычному образу жизни, и положительный эффект сходит на нет.

Поэтому не злоупотребляйте вредной пищей и алкоголем, включите в свой режим регулярную физическую нагрузку, будьте внимательны к здоровью. При появлении любых неприятных симптомов обратитесь к врачу. Если нет поводов для беспокойства, проходите чек-ап или клинический минимум 1 раз в год.

Чистка кишечника как вид детокса

Детоксикация организма

Токсины — это отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом. Избавляться от них важно, поскольку это не что иное как яд биологического происхождения, отравляющий кожу, внутренние органы и даже клетки мозга.

Токсины делятся на две группы:

• экзотоксины, попадающие в организм из пищи и воздуха,

• и эндотоксины, являющиеся продуктами метаболизма.

Где содержатся токсины?

Токсическими свойствами обладает масса соединений. В первую очередь это алкоголь, сигареты. Даже вполне безопасные продукты (фрукты, например, мандарины; продукты, содержащие большое количество жиров — икра, сыры, выпечка, орехи; быстрые углеводы — десерты, сладости, хлеб), съеденные в большом количестве, могут вызывать «поломки» в системе детоксикации. Ядами можно назвать и консервированные продукты, некоторые красители, компоненты пластика, бытовой химии, косметики. Также токсичны многие лекарства, антибиотики, сердечно-сосудистые препараты, обезболивающие. Отказаться от них порой невозможно, однако если вы принимаете препараты, необходимо особенно внимательно следить за питанием и состоянием организма.

Нужна ли детоксикация именно вам?

В организме есть свои процессы утилизации и вывода «мусора» из клеток. В молодом возрасте самоочищения достаточно, и дополнительные меры, как правило, не требуются. Однако старение организма сказывается в первую очередь не на коже, волосах или нервной системе, как принято думать, а на естественных процессах детоксикации. Возрастные изменения, избыток сахара, алкоголь, красители, стабилизаторы, искусственные жиры, стрессы, малоподвижный образ жизни и плохая экология замедляют процесс самоочищения.

После 30 лет вы можете заметить, что

• ухудшилось состояние волос,

• кожа стала сухой и тусклой, появились воспалительные элементы (акне), темные круги под глазами,

• вы испытываете хроническую усталость,

• начались проблемы со сном,

• появилась отечность.

Все эти факторы говорят о необходимости детокса. Если оставить все как есть, накопившиеся токсины сделают человека более восприимчивым к инфекциям и опасным заболеваниям, станут причиной более быстрого процесса старения и, в частности, увядания кожи.

Методы детоксикации организма

На сегодняшний день существует множество детокс-программ, однако мы не рекомендуем использовать универсальные подходы. Организм очень индивидуален. К примеру, одному человеку голодания пойдут на пользу, а у другого вызовут обострение заболеваний почек. Поэтому детоксикация должна проходить строго под контролем врача и только после сбора анамнеза.

На основе данных биохимии, генетического паспорта, данных о пищевых непереносимостях, гормональном статусе врач создает персональную систему питания, которая будет выполнять сразу несколько задач: детоксикация, снижение и удержание идеального веса, омоложение.

Детокс-капельницы

В GEN87 мы проводим процедуры детокс внутривенно с помощью капельниц. Они позволяют выводить из организма эндотоксины, образующиеся в организме при нарушении работы печени, почек, кишечника и обменных процессов, а также экзотоксины, остающиеся после пищевых отравлений, употребления лекарств и алкоголя.

Детокс-капельница проникает сразу в кровь, улучшает обмен веществ, насыщает организм комплексом витаминов и минералов, замедляет старение, запускает процессы регенерации и, конечно, значительно улучшает состояние кожи.

Комплексные программы для детокса организма

Кожа является маркером происходящих внутри организма процессов, поэтому у пациентов, которым необходима детоксикация, она, как правило, атоничная. Наши специалисты подготовили программу Total Detox, которая работает сразу в двух направлениях: детокс-капельница очищает организм изнутри, лимфодренажный массаж по японской детокс-маске вытягивает из кожи жидкость с отработанными метаболитами и улучшает состояние кожных покровов.

Свернуть

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле и почему с его помощью можно вылечить практически любое заболевание.

— В контексте ставшего ныне трендом здорового образа жизни все чаще стало фигурировать слово «детокс». При этом многие до сих пор полностью не понимают смысл этого понятия. Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что такое детокс в истинном, медицинском значении.

— Детокс или, в своей более научной формулировке, детоксикация – это комплекс процедур, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины – достаточно опасные вещества, которые, скапливаясь в межклеточной жидкости, наносят сильный разрушающий эффект организму. По сути это яд, и, учитывая его обширную группу происхождения, он попадает в организм практически каждого человека. Токсины подстерегают нас повсюду: в воздухе, еде, воде, одежде. Так вот, процедура детокс как раз и предполагает выведение токсинов из межклеточной жидкости через кишечник, почки, легкие или кожу путем стимуляции лимфатической системы.

— Каковы могут быть последствия для человека, который игнорирует процедуру детоксикации?

— Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется. Тогда в нем начинают скапливаться токсины, что приводит к возникновению какого-либо заболевания. Детокс, будучи профилактической процедурой, позволяет предотвращать накопление токсинов, а значит и появление этих самых заболеваний. При этом детоксикация в вопросе выздоровления иногда может стать наиболее приемлемым вариантом. Ведь часто люди, начиная чувствовать недомогание в какой-либо области, стараются побороть его путем приема препаратов. Но поскольку причиной подобных недомоганий может быть избыток токсинов, для выздоровления достаточно освободить от них свой организм, не принимая при этом никаких лекарств, которые, кстати, иногда только усугубляют общее состояние здоровья.

Например, у человека заболела голова, он начинает принимать обезболивающие, которые в свою очередь пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной, а результат — подорванное здоровье. Но ведь в истоке всего, возможно, стоит именно интоксикация организма, первыми симптомами которой являются, в том числе, головные боли. И получается, что достаточно было провести процесс детоксикации, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.

— На сайте вашей лечебницы перечислены несколько курсов детоксикации. Они различаются по количеству дней и процедур, необходимых для прохождения. Как понять, какой курс подходит каждому конкретному человеку?

— Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Как я уже говорила, это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Одной из самых современных и точных программ обследования организма является генетическое исследование, которое позволяет выявить предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и подобрать на основе этих данных оптимально-эффективную программу детоксикации.

Различие наших курсов по количеству необходимых процедур и периоду прохождения прежде всего обусловлено состоянием здоровья пациента. Самые короткие, 1-3-дневные курсы, являются поддерживающими и подходят скорее для тех, кто уже проходил комплексную программу. Полный детокс, позволяющий полностью очистить организм, длится не менее 7 дней. Его следует выбрать, если вы давно не «чистились», либо вообще делаете это впервые.

— А может ли человек самостоятельно понять, что ему необходима детоксикация?

— Может. Например, если человек чувствует постоянную усталость, сонливость, часто пребывает в упадническом настроении. Надо понимать, что у любой болезни есть общая предтеча, выраженная прежде всего психологическими беспокойствами. Когда возникает ощущение сильного дискомфорта, чувство, что чего-то не хватает, неудовлетворенность – все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.

— В ходе нашего разговора вы не раз упомянули о связи токсинов с возникновением опасных заболеваний. А каких именно?

— По сути нет болезни, которая не была бы связана с нарушением деятельности лимфатической системы. Чтобы организм был здоров, должны быть здоровы его клетки.

В этом смысле отравление токсинами способствует любому нарушению деятельности организма. В первую очередь детокс нужен людям с хроническими заболеваниями, аллергикам, тем, у кого проблемная кожа, нарушена работа желудочно-кишечного тракта, проблемы с ожирением, бесплодием, частые головные боли, гиподинамия. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Систематический контакт с товарами массового потребления, пластиковой тарой или искусственной кожей также провоцируют отравление токсинами. Как видите, в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— А детоксикация помогает избавиться от лишнего веса?

— Да, но это не является его основной целью. Скорее, приятный бонус. Комплексный курс детоксикации предполагает не только медицинские процедуры, связанные с очищением организма, но и частичное изменение образа жизни. Это означает смену рациона и отказ от вредной пищи. Также в рамках оздоровительного курса мы прописываем нашим пациентам физические тренировки. Подбирается оздоровительное меню, которое обеспечивает сбалансированную работу ЖКТ и всего организма в целом. Вся эта работа, которую мы проделываем вместе с нашим пациентом, приводит, в том числе, и к снижению веса.

— Поскольку человек на время лечения вынужден соблюдать строгую диету, то наверняка первое время он испытывает сильный голод. Есть ли у вас специальные методики, облегчающие это состояние, чтобы пациент в перерывах между процедурами не сорвался и не съел условную курицу-гриль?

— Мы составляем рацион таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно то, и это еще один безусловный плюс прохождения детокса, что по окончании курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный, и отказ от вредной пищи больше не кажется ему таким болезненным. Он просто приучает себя к здоровому образу жизни. Ведь то ощущение легкости и комфорта, которое получает человек после очищения организма, становится для него намного ценнее, чем искушение нарушить диету.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

— Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличаетсяпрохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— Для начала стоит отметить, что детоксикация — одно из профильных направлений нашей клиники. С программами детоксикации Краснодарская бальнеологическая лечебница работает уже более 40 лет. Поэтому практический успех нашей программы закреплен, так сказать, историческим опытом. Мы являемся последователями советского подхода к лечению болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины: вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление. Это, кстати, идет в такт и нынешней государственной программе здравоохранения. Не зря ведь Вероника Скворцова (министр здравоохранения РФ – прим. редакции) заявила, что сейчас медицина в целом переориентируется на профилактику. И речь идет не только о диспансеризации. Мы сейчас находимся на волне развития генетического тестирования, который с помощью анализа ДНК позволяет определить индивидуальную склонность человека к той или иной болезни. Поэтому профилактика является сегодня флагманом развития медицины. А поскольку наше лечение ориентировано в первую очередь на нее, то и мы в этом смысле обладаем большим преимуществом.

За все время работы нашего центра курсы очищения организма у нас прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке. К очищению организма мы подходим комплексно, воздействуя на лимфатическую систему организма, своего рода природную магистраль, по которой выводятся токсины и не нужные организму продукты обмена веществ. А это и есть истинная детоксикация. К сожалению, многие, эксплуатируя термин «детокс», предлагают всего-навсего различные соки, БАДы или обычное голодание. Даже если от этого и есть какая-то польза, то это точно нельзя называть детоксом. В нашей программе очищения принимают участие высококвалифицированные специалисты из разных областей: терапевты, физиотерапевты, клинические лимфологи, гастроэнтерологи, диетологи. Мы предлагаем весь спектр мероприятий для качественного восстановления организма.

К тому же, как я уже говорила раньше, мы практикуем персонализированный подход. Для каждого пациента подбирается индивидуальный состав программы в соответствии с особенностями его организма. И не стоит забывать, что мы прежде всего бальнеологическая лечебница и выстраиваем свое лечение в первую очередь на минеральной воде, источники которой располагаются у нас на территории. Наши целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Поскольку наша лечебница находится в центре Краснодара, то жители города могут проходить лечение, фактически не прерывая свой привычный ритм жизни. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом — соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть комфортабельные гостиничные номера, располагаясь в которых, пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.

---

Краснодарская Бальнеолечебница

г. Краснодар, ул. Герцена 267, тел.: 8 (861) 201-9-201

www.kuban-kbl.ru, www.detoxkrd.ru

---

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

«Детокс, как принцип вашего здоровья и долголетия» – Коммерсантъ Краснодар

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле, и с какими заболеваниями можно справиться с его помощью.

— Современные тренды — это здоровый образ жизни, органические продукты и детокс. Но многие до сих пор не понимают или не совсем правильно трактуют смысл последнего. Расскажите, что такое детокс на самом деле?

— Бытует весьма распространенное мнение, что детокс — это органические соки, смузи, БАДы или голодание. Это утверждение в корне неправильное, давайте один раз и навсегда разберемся почему.

В организм человека каждый день через воду, воздух, еду, попадают различные вредные вещества — токсины. По сути, это яд, который скапливается в межклеточной жидкости, отравляет нас изнутри и способствует развитию заболеваний. Соответственно, чтобы не болеть, нужно избавляться от токсинов. Любой здравомыслящий человек должен понимать, что никакой даже супер-органический сок не может повлиять на межклеточное очищение. А вот комплексные программы детоксикации могут! Вывод токсинов происходит через почки, кишечник, кожу, легкие, благодаря стимуляции лимфатической системы.

— Вы сказали, что детокс — это комплексные программы. В чем это заключается и насколько длительным должен быть этот процесс?

— Программы детоксикации организма состоят из многочисленных физиотерапевтических и бальнеологических процедур. Здесь и ванны с минеральной водой, и грязелечение, и рефлексотерапия, и криосауна, и душ-шарко, и, конечно же, восстановление и обогащение микрофлоры кишечника, и много другое. Процедуры подобраны таким образом, чтобы все жизненные системы начали работать на одну единую цель — вывод токсинов.

Чувствовать себя сильным и энергичным независимо от возраста, повысить качество и продолжительность жизни – все это дает нам детокс

Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность, и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Продолжительность наших программ — от одного до десяти дней. Если человек впервые задумался об очищении или очень давно этого не делал, то лучше выбрать шести- или десятидневный курс. Программы от одного до трех дней — поддерживающие и рекомендованы тем, кто регулярно проходит комплексную детоксикацию.

— Тренд на детокс развился относительно недавно, но ведь мы как-то жили без подобных вспомогательных процедур. Так неужели этому на самом деле нужно уделять столько внимания?

— Можно не уделять и жить, как жили, как вы верно подметили. А можно уделить себе немного времени, но значительно повысить качество и продолжительность своей жизни, независимо от возраста чувствовать себя сильным, энергичным, не терять желание жить в конце-то концов. Согласитесь, приятные бонусы? (улыбается)

Человеческий организм от природы — самоочищающаяся система. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются и самостоятельно он уже не справляется. Именно в этот момент в игру вступает детокс.

— Убедили, дополнительная помощь организму не помешает. Но как я могу понять, необходима мне детоксикация или нет?

— Начнем с того, что программы очищения организма нужны большинству людей. Помните с чего начинался наш разговор? Каждый день, через воду, воздух, еду в организм проникают токсины, от которых следует избавляться.

Если говорить о конкретных симптомах, то это, безусловно, сонливость, усталость, упадническое настроение, чувство тревожности, дискомфорта и общей неудовлетворенности. Детокс нужен аллергикам, людям с хроническими заболеваниями, проблемной кожей, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, лишним весом, бесплодием, частыми головными болями, гиподинамией. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Как видите в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— В перечне показаний для детокса прозвучал лишний вес. И с этой проблемой помогают справиться программы очищения организма?

— Безусловно, если есть такой запрос. Пациенты с лишним весом, прошедшие шести- или десятидневный курс детоксикации, теряют за это время до 5 килограммов. Это происходит благодаря комплексному подходу — мы интенсивно воздействуем на различные системы организма. Например, постоянно меняющаяся температура воды и мощность напора в душе шарко ускоряют процесс регенерации клеток, и проблемные зоны уменьшаются в объеме. Лимфодренажный массаж избавляет организм от излишков воды. Стимуляции аккупунктурных точек на ушных раковинах специальными микроиглами активизируют функции очищения, снижают аппетит и налаживают работу органов пищеварения.

Но стоит помнить, что очищение организма — это совместная работа врача и пациента. Безусловно, придется пересмотреть свой рацион и отказаться от вредной пищи. Мы формируем меню на каждый день таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно, что по окончанию курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

—Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличается прохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— В опыте. С программами детоксикации Краснодарская бальнеолечебница работает уже 43 года. Мы являемся последователями советского подхода лечения болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины — вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление.

В основе всех наших программ лежит уникальная минеральная вода, источники которой располагаются у нас на территории. Эти целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Мы находимся в центре Краснодара, поэтому жители города могут проходить лечение, не прерывая привычный ритм жизни. Не нужно планировать отпуск в санатории, тратиться на авиа или ж/д билеты, чтобы почувствовать себя лучше. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть гостиничные номера, располагаясь в которых пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.

За все время работы бальнеолечебницы, курсы очищения организма прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

Автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации тела

Практикуется веками в культурах всего мира, в том числе в аюрведической и китайской медицине, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри. Удаляя и устраняя токсины, а затем питая ваше тело полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации организма.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации тела может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Наполнение организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, штат Нью-Йорк, соавтор книги «Чудо детоксикации за 7 дней» вместе со Стивеном Барри, штат Нью-Йорк, и Сарой Фэй.

Как узнать, нужна ли вам процедура детоксикации организма?

Беннетт рекомендует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор медицины, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на химической основе и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который приносит жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдых. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Простые фрукты и овощи Детокс
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли являются отличными продуктами для детоксикации.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте не менее двух литров воды в день, что можно легко сделать, если взять с собой 32 унции. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали с вами везде, куда бы вы ни пошли!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы позволить кислороду более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем залейте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через пот.
9. Почистите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. Специальные щетки можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также многие другие упражнения, полезные для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

Сомнительная практика детокса

Внутренняя чистка может опустошить ваш кошелек, но полезно ли это для вашего здоровья?

Весна обычно заставляет нас думать об уборке — приведении в порядок наших записей к налоговому сезону, освобождении наших шкафов от зимних пальто и подготовке наших садов. Как будто этой работы недостаточно, теперь мы слышим, что наши тела также нуждаются в тщательном внутреннем очищении.Растущее число рекламных роликов, веб-сайтов и печатных статей призывают нас устранить системное накопление токсинов, которое якобы является результатом неосмотрительных привычек или воздействия опасных веществ в окружающей среде. Нам говорят, что такие токсины подрывают нашу жизнеспособность и угрожают нашему здоровью, если мы не примем меры по «детоксикации» самих себя.

Это сообщение не новое. На протяжении тысячелетий люди пытались избавить свое тело от предполагаемых токсинов. Коренные американцы издавна использовали различные формы ритуального очищения и очищения, такие как парилка, похожая на сауну.Кровопускание, клизмы и голодание считались законными методами лечения до начала 20 века. Возобновившийся сегодня интерес к самостоятельной детоксикации отражает озабоченность по поводу множества вещей, таких как новые патогены, свинец в игрушках, ртуть в рыбе, смог в воздухе, загрязнители в реках и озерах, испорченная говядина, фармацевтические препараты в системе водоснабжения и т. Д. синтетические химические вещества с неизвестными свойствами. Но действительно ли методы детоксикации предлагают те преимущества, о которых заявляют?

Что такое детокс?

До того, как его использовали в недавнем повальном увлечении, слово «детокс» относилось в основном к медицинской процедуре, которая избавляет организм от опасного, часто опасного для жизни уровня алкоголя, наркотиков или ядов.Пациенты, проходящие медицинскую детоксикацию, обычно проходят лечение в больницах или клиниках. Лечение обычно включает использование лекарств и других методов лечения в комбинации, которая зависит от типа и тяжести токсичности.

Программы детоксикации, которые сейчас продвигаются среди населения, заботящегося о своем здоровье, — это совсем другое дело. В основном это процедуры, выполняемые своими руками, направленные на устранение предполагаемых токсинов, которые ответственны за различные симптомы, включая головную боль, вздутие живота, боли в суставах, усталость и депрессию.Детокс-продукты не отпускаются по рецепту врача; они продаются в розничных магазинах, на курортах, через Интернет и по почте. Многие рекламируются как полезные для детоксикации определенных органов или систем; другие изображаются как очищающие средства для всего тела. Вот обзор некоторых из наиболее широко рекламируемых процедур и продуктов.

Орошение носа

Также известная как Джала Нети или промывание носа, эта основанная на йоге техника включает использование небольшого кувшина (нети-пот) или шприца для вливания физиологического раствора сначала в одну ноздрю, а затем в другую.Раствор проходит через носовой ход и выходит через другую ноздрю или рот.

• Назначение. Клиницисты иногда рекомендуют орошение носа, чтобы избавить нос от раздражителей окружающей среды, облегчить постназальное выделение и уменьшить заложенность носа от простуды и аллергии путем смывания слизи, инородных частиц, бактерий и вирусов из носовых пазух. Ежедневное орошение носа рекомендуется для предотвращения инфекций носовых пазух и головных болей.

• Доказательства эффективности. В нескольких исследованиях было показано, что промывание носа снижает концентрацию бактерий в носовых ходах. Одно небольшое исследование показало, что он облегчает симптомы у больных носовыми пазухами. Некоторые исследования показывают, что это может снизить риск инфекций носовых пазух.

• Риски. Скопление жидкости в носовых пазухах.

• Стоимость. Шприцы и кувшины варьируются от 4 до 300 долларов.

Детокс-диеты

Существует бесконечное множество продуктов и диет для детоксикации всего тела.Одной из самых популярных является диета Master Cleanse, которую предпочитают многие голливудские знаменитости. Люди, сидящие на диете, выпивают по утрам литр теплой соленой воды; потребляйте 60 унций смеси воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца в течение дня; а вечером выпейте чашку слабительного чая. Сторонники диеты Master Cleanse рекомендуют придерживаться ее не менее 10 дней.

• Назначение. Для восстановления энергии, похудания и облегчения симптомов хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия.

• Доказательства эффективности. В медицинской литературе нет данных об этой диете. Но многие исследования показали, что голодание и чрезвычайно низкокалорийные диеты неизменно снижают базальную скорость метаболизма в организме, поскольку оно пытается сохранить энергию. Как только человек, сидящий на диете, возвращается к нормальному питанию, следует быстрое увеличение веса. Большая часть потери веса, достигаемой с помощью этой диеты, является результатом потери жидкости, связанной с чрезвычайно низким потреблением углеводов и частыми испражнениями или диареей, вызванной соленой водой и слабительным чаем.Когда человек, сидящий на диете, возобновляет нормальный прием жидкости, этот вес быстро восстанавливается.

• Риски. В рационе не хватает белка, жирных кислот и других необходимых питательных веществ. Углеводы обеспечивают все калории — их очень мало — 600. Ежедневный режим слабительного может вызвать обезвоживание, истощение электролитов и нарушение нормальной функции кишечника. Он также может нарушить естественную кишечную флору, микроорганизмы, выполняющие полезные пищеварительные функции. Человек, регулярно соблюдающий эту диету, может подвергнуться риску развития метаболического ацидоза, нарушения кислотно-щелочного баланса организма, что приводит к чрезмерной кислотности крови.Тяжелый метаболический ацидоз может привести к коме и смерти.

• Стоимость. Цена книги и горстки продуктов.

Очищение кишечника

Для этой цели продается множество наборов, большинство из которых включает добавку с высоким содержанием клетчатки, «поддерживающую» добавку, содержащую травы или ферменты, и слабительный чай, каждый из которых используется ежедневно. Производители травяных наборов для детоксикации рекомендуют продолжать прием в течение нескольких недель.Такие схемы могут сопровождаться частыми клизмами.

• Назначение. Цель состоит в том, чтобы искоренить паразитов и изгнать фекалии, которые предположительно накапливаются и прилипают к стенкам кишечника.

• Доказательства эффективности. Несколько исследований показывают, что расторопша, которую часто добавляют в качестве поддерживающей добавки, может улучшить функцию печени с небольшими побочными эффектами. Но нет никаких медицинских доказательств чистоты в целом.Рекламные материалы часто включают фотографии змееподобных студенистых веществ, выделяемых во время чистки. Если эти фотографии не подделаны, они, вероятно, показывают стул, образованный большими дозами пищевых добавок, содержащих клетчатку. Что еще более важно, причина чистки кишечника — удаление материала, приставшего к стенкам толстой кишки — в корне ошибочна. Когда каловые массы накапливаются, они уплотняются в твердые массы в открытом пространстве толстой кишки; он не прилипает к стенкам кишечника, как «ил», изображенный в рекламе.

• Риски. Как и голодание, очищение толстой кишки сопряжено с риском обезвоживания, электролитного дисбаланса, нарушения функции кишечника и нарушения кишечной флоры.

• Стоимость. Месячный запас добавок и слабительных средств, продаваемых на большинстве веб-сайтов, составляет от 20 до 70 долларов. Производители рекомендуют продолжать процедуру в течение двух-трех месяцев.

Детокс стоп

В одном методе используется специальный тип липкой прокладки, которую надевают на подошву ступней во время сна.Другой подход — погрузить ноги на 30 минут в таз, иногда называемый «ионной ванной для ног», содержащий соленую воду и два электрода, которые подают электрический заряд низкого напряжения.

• Назначение. Токсины якобы выводятся из тела через подошвы ног.

• Доказательства эффективности. Оба метода утверждают, что они испускают ионы, которые стимулируют отток токсинов через ступни. Подушечки содержат кристаллы турмалина, которые, как предполагается, испускают генерирующие ионы инфракрасные лучи.В ваннах для ног якобы генерируются ионы, пропуская электрический ток через соленую воду. Однако нет никаких научных доказательств того, что ионные изменения в окружающей среде могут стимулировать выброс токсинов через поры в ногах или любой другой части тела, если на то пошло. Промоутеры утверждают, что за успехом процесса можно следить по изменению цвета подушечки или воды в ванне для ног по мере вымывания загрязнений из тела. Но было показано, что подушечки, пропитанные древесным уксусом, приобретают одинаковый темный цвет независимо от того, впитывают ли они пот для ног или опрыскивают водопроводной водой; и цвет ванны для ног меняется из-за коррозии металлических электродов.

• Риски. Ни один из методов не оказал вредного воздействия на здоровье.

• Стоимость. Одноразовые прокладки в среднем составляют 1 доллар США. Сеансы ионной ванны для ног доступны в спа-салонах по цене от 40 до 50 долларов. Устройства для ионной ванны для ног продаются в Интернете по цене от 85 до 2000 долларов.

Кислородный детокс

Воздух, содержащий от 85% до 95% кислорода, подается через маску или носовую трубку.

• Назначение. Считается, что концентрированный кислород укрепляет иммунную систему, снимает головные боли, увеличивает энергию и улучшает когнитивные функции.

• Доказательства эффективности. Кислород под давлением уже давно используется для лечения людей с респираторной недостаточностью или хроническими заболеваниями легких, такими как эмфизема, потому что их легкие не могут извлекать достаточное количество кислорода из обычного воздуха. С конца 1990-х годов детокс-спа и кислородные бары продавали сокращенную версию лечения здоровым людям.Нет никаких доказательств того, что здоровые легкие нуждаются в большем количестве кислорода, чем содержится в нормальном воздухе, для обеспечения организма достаточным количеством кислорода. (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупредило, что подавать кислород из баллона без рецепта является незаконным, но большинство штатов не смогли обеспечить соблюдение этого постановления, что позволило кислородным барам процветать.)

• Риски. Хотя вдыхание концентрированного кислорода представляет небольшую опасность, FDA предостерегает от «ароматизированного» кислорода, который может содержать суспензии ароматного масла, которые могут раздражать легкие.

• Стоимость. Сессии длятся от 15 до 20 минут и стоят около 1 доллара за минуту. Некоторые заведения требуют, чтобы пользователи покупали или приносили свои собственные маски или носовые трубки.

Собственная система детоксикации организма Мы склонны забывать, что организм оснащен собственной системой детоксикации, которая включает в себя следующее: Кожа. Основная функция самого большого органа тела — обеспечивать барьер против вредных веществ, от бактерий и вирусов до тяжелых металлов и химических токсинов.Кожа — это односторонняя система защиты; токсины , а не выводятся с потом. Дыхательная система. Тонкие волоски внутри носа улавливают грязь и другие крупные частицы, которые можно вдохнуть. Более мелкие частицы, попадающие в легкие, выводятся из дыхательных путей в виде слизи. Иммунная система. Эта изысканно организованная сеть клеток и молекул предназначена для распознавания посторонних веществ и удаления их из организма.Компоненты иммунной системы работают в плазме крови, лимфе и даже в небольших промежутках между клетками. Кишечник. Пейеровы бляшки — лимфатические узлы в тонкой кишке — отфильтровывают паразитов и другие инородные вещества до того, как питательные вещества попадут в кровь из толстой кишки. Печень. Действуя как главный фильтр организма, печень вырабатывает семейство белков, называемых металлотионеинами, которые также содержатся в почках.Металлотионеины не только метаболизируют диетические питательные вещества, такие как медь и цинк, но также нейтрализуют вредные металлы, такие как свинец, кадмий и ртуть, чтобы подготовиться к их выведению из организма. Клетки печени также производят группы ферментов, которые регулируют метаболизм лекарств и являются важной частью защиты организма от вредных химических веществ и других токсинов. Почки. Тот факт, что анализы мочи используются для выявления наркотиков и токсинов, является свидетельством замечательной эффективности почек в отфильтровывании ненужных веществ и их удалении из организма.

Нижняя строка

Человеческое тело может очень хорошо защищаться от большинства вредных воздействий окружающей среды и последствий случайных потаканий (см. «Собственная система детоксикации организма»). Если вы в целом здоровы, сконцентрируйтесь на том, чтобы дать своему телу то, что ему нужно для поддержания надежной системы самоочищения — здоровую диету, достаточное потребление жидкости, регулярные упражнения, достаточный сон и все рекомендуемые медицинские осмотры. Если вы чувствуете усталость, бледность, необъяснимую прибавку или потерю веса, изменения в работе кишечника или затрудненное дыхание, которые сохраняются в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу вместо детокс-спа.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как помочь детоксикации организма в домашних условиях

Полная детоксикация тела — это практика, которая, по мнению некоторых людей, может выводить токсины из организма.Это может включать соблюдение определенной диеты, голодание, прием пищевых добавок или посещение сауны.

Детоксикация может стимулировать привычки, которые могут улучшить нормальные процессы детоксикации организма, такие как правильное питание, достаточное количество упражнений и поддержание водного баланса.

Однако есть и риски, и некоторые продукты для детоксикации могут быть вредными.

В этой статье рассказывается о том, что влечет за собой полная детоксикация, о потенциальных преимуществах и рисках, а также о том, как безопасно пройти детокс.

Полная детоксикация или очищение тела — это план, которому люди следуют, чтобы вывести токсины из организма.

Токсины, такие как яды или загрязнители, — это вещества, отрицательно влияющие на здоровье. Организм может вывести эти вещества самостоятельно через печень, почки, пищеварительную систему и кожу.

Сторонники детоксикации утверждают, что детокс может помочь в этом процессе. Нет единого определения того, что включает в себя полная детоксикация организма, но она может потребовать от человека:

• соблюдать определенную диету
• поститься
• пить больше воды или соков
• использовать добавки
• использовать ирригацию толстой кишки, клизмы, или слабительные
• использовать сауну
• уменьшить воздействие токсинов в окружающей среде

Хотя некоторые люди считают, что детоксикация всего тела приносит пользу для здоровья, для большинства людей они не нужны.В организме уже есть собственная высокоэффективная система детоксикации, которая выводит токсины из организма.

Иногда у людей есть заболевания, требующие помощи с детоксикацией. Например, люди с отравлением тяжелыми металлами могут пройти хелатную терапию. Это процедура, которая выводит из организма тяжелые металлы.

Однако здоровым людям обычно не требуется дополнительная помощь при детоксикации.

Хотя детоксикация не является медицинской необходимостью для большинства людей, при определенных обстоятельствах она может принести пользу для здоровья, например:

• Потеря веса: В обзоре 2017 года отмечается, что детоксикационные диеты могут привести к потере веса.Однако исследователи отмечают, что это, вероятно, связано с жестким ограничением калорийности некоторых диет.
• Фрукты и овощи: Многие детокс-диеты могут включать употребление фруктов и овощей. По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, примерно три четверти людей в Соединенных Штатах не потребляют достаточное количество фруктов и овощей.
• Гидратация: Многие методы детоксикации всего тела также способствуют потреблению воды. Вода жизненно важна для здоровья и помогает организму выводить шлаки при потоотделении, мочеиспускании и дефекации.
• Антиоксиданты: Согласно обзору 2014 года, некоторые исследования показали, что определенные детокс-диеты могут улучшить функцию печени и что определенные продукты могут увеличить антиоксидантный глутатион. Глутатион помогает выводить из организма токсины, такие как тяжелые металлы. Однако исследователи подчеркивают, что многие из этих исследований имели недостатки дизайна, включали небольшое количество участников или проводились на животных.

Многие из потенциальных преимуществ детоксикации длится недолго и заканчиваются, когда человек возвращается к своей обычной диете.В настоящее время исследования не поддерживают использование детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов.

Если человек хочет попробовать свою собственную версию детоксикации всего тела, чтобы почувствовать себя здоровее, есть более безопасный способ сделать это. Во многих случаях простые изменения в диете или образе жизни могут улучшить общее состояние здоровья.

Вот несколько идей, как поддержать систему детоксикации организма.

Бросьте курить или пить

Табачный дым и алкоголь по-разному воздействуют на организм.Алкоголь, в частности, влияет на печень, которая является основным органом детоксикации организма.

Если человек регулярно курит или пьет, он может начать детоксикацию, отказавшись от этих привычек или полностью прекратив их употребление.

Поддерживайте обезвоживание

Питье достаточного количества воды важно для общего здоровья, а также для детоксикации. Количество воды, необходимое человеку, зависит, помимо других факторов, от его уровня физической активности и возраста.

Начните придерживаться диеты, богатой питательными веществами.

Адекватное питание позволяет системе детоксикации организма работать эффективно.Людям следует избегать рафинированных углеводов, добавленного сахара и обработанных пищевых продуктов и стараться включать больше:

Жирная рыба — еще один источник полезных питательных веществ. Однако важно отметить, что некоторые жирные рыбы, такие как тунец, могут содержать ртуть. FDA советует есть 2–3 порции рыбы или морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю.

Узнайте больше о сбалансированном питании здесь.

Высыпайтесь

Сон позволяет мозгу удалять токсичные продукты жизнедеятельности, которые накапливаются в течение дня.Это делает полноценный сон неотъемлемой частью детоксикации.

Узнайте здесь, сколько нужно спать человеку.

Улучшение качества воздуха в помещении

Хотя люди не всегда могут контролировать воздействие загрязнения на открытом воздухе, есть вещи, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить воздействие в помещении, например:

• попросить членов семьи курить на открытом воздухе
• избегать продуктов, которые содержат большое количество летучих органических соединений (ЛОС), таких как аэрозоли и освежители воздуха
• Обеспечение хорошей вентиляции помещений при использовании растворителей, бытовых красок и других товаров для дома
• Выбор ковров, диванов и матрасов, не выделяющих ЛОС
• устранение таких проблем, как сырость и плесень.
• регулярное удаление пыли.
• использование очистителя воздуха с фильтром HEPA.

. Люди могут проверить качество воздуха в своем районе с помощью AirNow.

Перед тем, как человек попытается пройти полную детоксикацию или существенно изменит свой образ жизни, ему рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Также лучше проконсультироваться с врачом, если у человека сохраняются симптомы, которые заставляют его чувствовать потребность в детоксикации. Это может быть признаком основного заболевания, которое может потребовать лечения.

Если человек решает пройти детоксикацию всего тела и начинает плохо себя чувствовать или испытывает такие симптомы, как диарея, усталость, головокружение или рвота, ему следует прекратить детоксикацию и обратиться к врачу.

Полная детоксикация тела направлена ​​на то, чтобы помочь организму вывести токсины. Тем не менее, не так много доказательств того, что они обеспечивают долгосрочную пользу для здоровья или что они являются устойчивым способом похудеть.

Некоторые виды детоксикации рекомендуют радикальные изменения в питании и образе жизни, в то время как другие предполагают использование продуктов, содержащих слабительные. Эти виды детоксикации могут быть опасными.

Люди могут принять более сбалансированный подход, используя детокс как возможность начать здоровые привычки, такие как пить больше воды, есть больше фруктов и овощей, а также бросить пить или курить.Однако перед тем, как вносить какие-либо серьезные изменения, людям следует поговорить с врачом.

Что такое Детокс и как узнать, нужен ли он вашему организму? (ЧАСТЬ 1)

В наши дни слово «детоксикация» можно услышать повсеместно, и оно также часто используется случайно. Однако понимание его истинной сути, того, что он означает и как можно использовать его потенциал, может иметь огромное значение.

Итак, что такое детоксикация? По сути, детоксикация является лекарственной и относится к естественному удалению токсинов из организма.Ежедневно печень, почки, лимфатическая система кишечника непрерывно выполняют эту работу за нас. Тогда зачем нужна дополнительная программа детоксикации организма?

Мы подвергаемся воздействию многих химикатов — будь то продукты питания, воздух, которым мы дышим, мы ежедневно используем косметику и другие химические вещества для очистки. Некоторые из них очень вредны и могут вызвать потенциальный ущерб. Чтобы сделать печень и почки более эффективными, мы можем принять некоторые здоровые методы, которые впоследствии помогут вывести токсины.

ТАК КАК ДЕТОКСИКАЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ?

Существуют различные детокс-диеты, от голодания до сокового голодания, до подходов к модификации пищи и диет, которые часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов и / или «очищающей пищи». Все они подвергают тело чрезмерному стрессу и работают только на время.

Детокс-диеты могут серьезно ограничивать потребление энергии и питательных веществ, создавая различные риски для вашего здоровья. Некоторым группам людей никогда не следует соблюдать детокс-диеты.

Однако нет медицинских исследований, подтверждающих этот подход.

Тогда что делать?

Детоксикация должна быть изменением образа жизни, при котором основное внимание уделяется употреблению чистой пищи. Результатом является очищение, питание и зарядка организма. Сначала следует сосредоточиться на снижении токсиновой нагрузки на организм, а затем есть такие продукты, которые могут обеспечить полезные питательные вещества, которые помогут восполнить запасы энергии в организме.

Акцент должен быть на детоксикации всех аспектов жизни.

Эти токсины обычно являются причиной остановки похудания, несмотря на физические упражнения и правильную диету. Таким образом, принятие правильной программы может улучшить здоровье и помочь сбросить вес. Это также сделает человека более счастливым и здоровым изнутри.

КАК ВЫ УЗНАЕТЕ, НУЖНА ЛИ ДЕТОКСИФИКАЦИЯ?

Детоксикация необходима, если вы страдаете от следующего:

• Необъяснимая усталость
• Плохое выведение из желудочно-кишечного тракта
• Пятна и раздражение кожи
• Аллергия
• Признак слабого иммунитета по типу повторных инфекций
• Глаза опухшие
• Кислотность и вздутие живота
• Постоянное нарушенное внимание
• Раздраженный разум
• Частые расстройства настроения
• Эмоционально неуравновешенный, подавленный, немотивированный, лишенный энергии и энтузиазма к жизни

Все это признаки корректировки топлива нашего тела.Обеспечение чистой здоровой диеты вашему телу — это процесс самоочищения и самовосстановления. То, что мы даем телу, отражается в нашем физическом и психическом здоровье.

В ближайшую неделю мы увидим, как начать Детокс-программу и как очистить свое тело.

А пока следите за обновлениями!

Ищете консультацию врача?

Книжная консультация

Детоксикация

Восстановите жизненные силы и улучшите здоровье.

• У вас низкий уровень энергии?
• Страдаете ли вы бессонницей?
• У вас есть кожные или сексуальные проблемы?

Ваше тело может быть отягощено высокими уровнями опасных токсинов, которые мешают нормальному функционированию его систем. Токсичные вещества повреждают ДНК и другие клеточные компоненты на молекулярном уровне. Токсины препятствуют правильному усвоению жизненно важных питательных веществ организмом.Это приводит к серьезному химическому дисбалансу в ваших системах организма и может вызвать повреждение тканей и органов. Мы предлагаем терапию с ЭДТА (хелатирование) для тяжелых металлов внутривенно, а также ректально и перорально.

Высокий уровень токсинов в организме может привести к:

• Расстройства настроения
• Сексуальные расстройства
• Проблемы с кожей
• Расстройства пищеварения
• Нарушения сна
• Боли и боли

Организм естественным образом выводит многие токсины самостоятельно, но сегодня мы окружены такими огромными количествами токсинов из окружающей среды, что организм может быть подавлен собственной способностью очищать себя.Токсины поступают как из внутренних, так и из внешних источников:

Внешние источники токсинов

• Пестициды
• Гербициды
• Загрязнение
• Экологические токсины
• Кислотный дождь
• Тяжелые металлы
• Рецептурные препараты
• Незаконные наркотики
• Алкоголь
• Сигареты

Внутренние источники токсинов

• Окисление жиров
• Окисление холестерина
,00
• Нарушение функции печени
• Нарушение функции почек
• Свободные радикалы

Детоксикация

Детоксикация — это процесс нейтрализации и вывода токсинов из организма .Детоксикация действует на клеточном уровне и помогает организму использовать свою собственную естественную систему исцеления в борьбе с болезнями. Детоксикация избавляет ваш организм от опасных веществ, восстанавливает жизненные силы и улучшает общее состояние здоровья.

Детоксикация помогает улучшить здоровье, предотвратить болезни и улучшить качество жизни, удаляя опасные токсины из организма и насыщая организм необходимыми питательными веществами.

Детоксикацию следует проводить на регулярной основе для достижения максимального здоровья и оптимизации функционирования вашего организма.

Экспертное лечение

Любое лечение по детоксикации должно проводиться опытным врачом , который сначала оценит ваше текущее состояние здоровья и проведет различные тесты для определения уровня токсичности. Хотя существует множество продуктов для детоксикации, большинство из них просто не работают, а некоторые могут быть опасны для вашего здоровья. Вам следует проконсультироваться со специалистом по детоксикации, чтобы обеспечить оптимальные результаты для здоровья и минимизировать побочные эффекты.

Комплексный подход к детоксикации

Детоксикация в сочетании с модификацией образа жизни, изменением диеты и повышенными физическими нагрузками может положительно повлиять на ваше здоровье, улучшить качество жизни, помочь вам выглядеть лучше и чувствовать себя моложе.Необходим комплексный медицинский подход для оптимизации вашего здоровья, обновления уровня энергии и восстановления вашего тела, чтобы вы почувствовали себя на годы моложе. Детоксикация требует целостного подхода, если вы хотите замедлить процесс старения, остаться здоровым и жить дольше.

Будьте готовы приветствовать вас и свяжитесь с нами сегодня

Как провести естественную детоксикацию — 10 способов очистить свое тело

Мы стали подвергаться воздействию все большего количества химикатов, содержащихся в наших продуктах питания, в воздухе, которым мы дышим, и во многих обычных предметах, которые мы используем ежедневно, включая косметику и бытовые чистящие средства.

Среди потенциально неблагоприятных эффектов эти химические вещества могут накапливаться в нашей системе и потеря веса стойла . Хотя многие факторы часто вносят свой вклад, исследователи обнаружили, что токсины окружающей среды играют роль в избыточном весе или ожирении.

Вот где может помочь хорошо разработанный план детоксикации, например, следование шагам MaxLiving Detox System , в которых используются натуральные ингредиенты для поддержки процесса детоксикации вашего организма.Правильная программа детоксикации не только помогает исключить неправильные продукты, которые могут способствовать увеличению веса, но и помогает вашей печени и общему здоровью избавляться от лишних токсинов.

« Детокс-диеты варьируются от полного голодания до голодания на соке и подходов к модификации пищи и часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов и / или« очищающих продуктов », — пишет Хосен Киат, руководитель кардиологического отделения Университета Маккуори. Госпиталь и Австралийская школа усовершенствованной медицины, а также доктор А.Алиса Кляйн из Института кардиологического здоровья в обзоре детоксикационных диет, опубликованном в Journal of Human Nutrition and Dietetics .

Общие сведения о детоксикации

Детоксикация начинается в вашей печени. Хотя это сложный процесс, ваша печень, по сути, делает это в два этапа. Сначала он превращает токсичные вещества в высокореактивные метаболиты, а затем выводит эти токсины. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют роль в детоксикации.

Токсины могут поражать эти органы как остро, так и совокупно. Более опасны стойкие низкосортные токсины, такие как остатки, которые вы регулярно употребляете в овощах и фруктах, выращенных традиционным способом. Реакции проявляются не сразу, поэтому вы можете не увидеть связи между хронической слабой токсичностью и борьбой с потерей веса.

Как токсическая перегрузка может остановить потерю веса

Последние статистические данные показывают, что более 2 из 3 взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.К состояниям, связанным с ожирением, относятся болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и некоторые виды рака, многие из которых можно предотвратить. Даже небольшая потеря веса, например, от 5 до 10 процентов от общей массы тела, может улучшить вашу самооценку, а также улучшить различные факторы здоровья, включая артериальное давление, холестерин и сахар в крови.

В то время как здоровое тело может оптимально очищать организм от токсинов, так много вещей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно — еда, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, и лекарства, отпускаемые по рецепту, — могут привести к накоплению этих токсинов, подавляя защитные силы вашего тела.

«Когда мы токсичны … механизм детоксикации в печени замедляется, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем мы хотим или чем наша система может справиться», — говорит Марк Хайман, доктор медицины, в статье The Blood Sugar Solution 10-Day. Детокс диета 905 12. «Это вызывает у нас тошноту и препятствует нормальному обмену веществ. Это также вызывает задержку жидкости, вздутие живота и отечность ».

Вот где может помочь план детоксикации. Среди его преимуществ, исследования показывают, что правильный может напрямую повлиять на потерю веса, а также уменьшить факторы, способствующие увеличению веса, включая хроническое воспаление.

Эффективная детоксикация для похудения и улучшения общего состояния здоровья требует уменьшения или устранения того, что создает токсическую нагрузку, но также требует предоставления вашему организму всего необходимого для оптимальной детоксикации. Еда становится главным способом добиться этого. В конце концов, мы детоксицируемся постоянно и едим несколько раз в день.

Добавление полезных питательных веществ может помочь ускорить потерю веса, улучшить композицию тела и улучшить общее состояние здоровья. Базовый набор для похудания — это вводный набор для тех, кто хочет начать двигаться в правильном направлении своим общим здоровьем.

Естественно очистите свое тело с помощью еды

Здоровое питание — самый важный способ вывести токсины. Во-первых, откажитесь от продуктов, которые мешают детоксикации или делают вас более токсичными. Среди них фруктоза, которая содержится в газированных напитках (в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или HFCS), а также во фруктовых соках и коммерческих очищающих соках.

Исследования показывают, что этот простой сахар может стать ключевым фактором хронических заболеваний , включая ожирение . Фруктоза усугубляет проблемы, включая хроническое воспаление и окислительный стресс, которые способствуют ожирению.

Естественное очищение также предполагает отказ от трансжиров и поврежденных жиров. Эти жиры содержатся в обработанных пищевых продуктах с «частично гидрогенизированными» ингредиентами, даже если на передней этикетке написано «с низким содержанием жира». Яичница на фуршете — пример испорченных жиров, где жир окислился — откажитесь от них.

Пищевая чувствительность также может остановить потерю веса и усугубить токсичность, делая кишечник более проницаемым и позволяя токсинам попадать в кровоток. Глютен, молочные продукты, соя и кукуруза относятся к числу наиболее часто встречающихся пищевых продуктов.Рассматривая возможность детоксикации, попробуйте отказаться от этих продуктов на 3-4 недели.

«Использование , ориентированного на продукты питания, для поддержки очень сложных процессов детоксикации и биотрансформации — разумный подход», — говорит Джон Клайн, доктор медицины. «Если яблоко содержит не менее 700 различных фитохимических веществ, лучше съесть яблоко как один из множества продуктов, чем пытаться воспроизвести его преимущества с помощью отдельных пищевых добавок».

Это цель планов Core и Advanced от Maxliving.Включите в рацион цельные здоровые продукты, сведя к минимуму чувствительность.

Лучшие продукты для естественной детоксикации

Жиры и масла

Натуральные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, обеспечивают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации.

Орехи и семена

Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна в качестве здоровой закуски. Орехи и семена — отличные источники клетчатки, которая способствует правильному выведению и выведению из организма.

Белки

Белок имеет решающее значение для правильного функционирования двух основных путей детоксикации внутри клеток печени, называемых путями детоксикации Фазы 1 и Фазы 2. Выбирайте органическую говядину травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе.

Бобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые — хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, а также различных предшественников аминокислот.

Фрукты

Фрукты содержат широкий спектр фитонутриентов, таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, обладающие защитными антиоксидантными свойствами.Они также являются хорошим источником растворимой и нерастворимой клетчатки и содержат большое количество воды.

Овощи

Среди питательных веществ некрахмалистые овощи содержат большое количество фитохимических веществ и клетчатки.

По сути, очищающая диета включает в себя большое количество богатых питательными веществами растительных продуктов с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, а также отличные источники белка и полезных жиров. Он устранит большинство обработанных пищевых продуктов, включая воспалительные жиры, и вместо этого сосредоточится на цельных, необработанных, настоящих продуктах.

По возможности выбирайте органические растительные продукты. По оценке Рабочей группы по окружающей среде или EWG, обычные продукты содержат 178 пестицидов!

Если вы не можете выбрать экологически чистые продукты из-за их стоимости или доступности, ознакомьтесь с руководством EWG по наиболее — и наименее — содержащим пестициды фруктам и овощам, соответственно названным «Грязная дюжина» и «Чистая 15».

Еда содержит питательные вещества, которые помогают вашему организму выводить токсины, но иногда предоставление определенных питательных веществ в терапевтических дозах может естественным образом очистить вашу печень и другие органы детоксикации.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья печени и помощи в детоксикации должен быть адаптирован к потребностям конкретного человека. В своей книге Align Your Health доктор Б.Дж.Хардик описывает, как ориентироваться в продуктовом магазине, чтобы найти продукты с наименьшим содержанием пестицидов и многое другое.

Хиропрактики, регулярно помогают пациентам определять правильные питательные вещества в эффективных количествах для детоксикации. Хиропрактик или другой медицинский работник также может разработать для вас индивидуальную программу детоксикации, которая включает в себя здоровую диету, например планы Core и Advanced от MaxLiving.

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

Чтобы поддерживать здоровье печени и естественные процессы детоксикации организма, сделайте ежедневную детоксикацию приоритетной, чтобы помочь вам стать (и оставаться) стройным, здоровым, полным энергии, одновременно снижая риск заболеваний. Вот 10 способов избавиться от токсинов.

1. Ешьте правильные продукты

Обширные исследования показывают, что цельные продукты, включая овощи семейства крестоцветных, ягоды, чеснок и специи, такие как куркума, могут помочь вашему организму вывести токсины различными путями.В сочетании с белком и качественными жирами эти цельные продукты составляют оптимальный план питания для детоксикации и похудения. По возможности выбирайте органические растительные продукты и продукты животного происхождения самого высокого качества. Подобные хорошие пищевые привычки являются основой наших планов питания Core и Advanced .

2. Поддержите кишечник

Проблемы с желудочно-кишечным трактом создают или усугубляют неисправную систему детоксикации. Для улучшения вашей пищеварительной системы необходимо устранить препятствия, которые вызывают дисбактериоз (дисбаланс кишечника) и другие проблемы, а также включить в рацион правильные поддерживающие кишечник продукты и питательные вещества .Поддержите здоровье кишечника с помощью натуральных добавок, таких как MaxLiving’s Gut Health Bundle . Поговорите со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы подозреваете кишечную проницаемость (проницаемость кишечника) или другие проблемы с пищеварением.

3. Уменьшить воспаление

Токсичность способствует воспалению, что приводит к увеличению токсической нагрузки, препятствуя потере жира. Противовоспалительная диета включает выловленные в дикой природе морепродукты, растительную пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, , включая семена льна и чиа, много некрахмалистых овощей и специи, включая куркуму.Поработайте со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, чтобы включить в свой рацион противовоспалительные питательные вещества, включая рыбий жир, масло криля, ресвератрол и , куркумин, .

4. Поддержите свою иммунную систему

Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хорошо спите, справляетесь с уровнями стресса, соблюдаете правила гигиены, например, регулярно мойте руки, и получайте правильные питательные вещества, которые поддерживают оптимальный иммунитет . Попробуйте наш набор Immune Boost Bundle , чтобы управлять своим иммунным здоровьем естественным образом.

5. Дополните естественную детоксикацию

Пока ваши клетки постоянно очищают , рассмотрите возможность более формальной детоксикации в качестве весеннего (или осеннего) очищения всего тела. Эти планы, которые обычно длятся две-три недели, включают все необходимое, чтобы помочь вашей печени и другим органам оптимально вывести токсины, включая белок, питательные вещества и план питания, ориентированный на детоксикацию. Наша система детоксикации обеспечивает всю питательную поддержку, необходимую для поддержания естественной детоксикации клеток и организма на пике, и все в одной удобной упаковке.

6. Свести к минимуму воздействие

Предупреждение — всегда ваша первая линия атаки и защиты. Избегайте бытовых чистящих средств, строительных материалов, пластика, обработанных пищевых продуктов и других мест, где остаются токсины. Хорошим местом для начала является Рабочая группа по окружающей среде (EWG), которая предоставляет обширную информацию, включая определение токсинов в вашей жизни. Узнайте больше о важности минимизации токсинов от MaxLiving.

7. Пейте много чистой воды

Hydration поддерживает максимальную работоспособность вашего клеточного аппарата, обеспечивая оптимальную детоксикацию и множество других функций.Всегда старайтесь использовать правильно фильтрованную воду, чтобы избежать попадания токсинов.

8. Избавьтесь от токсинов с потом

Среди его преимуществ, упражнения могут помочь вашему организму лучше выводить токсины и более эффективно сжигать жир. Будь то горячая йога или высокоинтенсивные интервальные тренировки, найдите последовательный план тренировок, который соответствует вашим предпочтениям и расписанию. Для достижения максимального результата, используя минимальное время, попробуйте план тренировок Max T3 , где всего за 12 минут вы получите безопасную и эффективную тренировку для всего тела.

9. Высыпайся

Несколько лет назад ученые открыли процесс детоксикации мозга, называемый глимфатической системой, который происходит во время сна. По словам Энди Р. Юджина и Иоланты Масиак, недостаточный сон ухудшает вашу глимфатическую систему , вызывая накопление токсинов. Без качественного сна в правильном количестве на постоянной основе ваше тело не сможет эффективно вывести токсины. Улучшите свое настроение и получите спокойный сон с MaxLiving Sleep + Mood Formula .Наша добавка помогает регулировать аппетит, прием пищи и выработку мелатонина.

10. Посетите мануального терапевта

Регулировки хиропрактики воздействуют на нервную систему, которая контролирует все метаболические пути, включая пути детоксикации. Приспособление освободит ваше тело для оптимальной детоксикации и максимальной производительности. Найдите ближайшего к вам мануального терапевта !

Токсическая перегрузка — фактор ожирения, о котором часто не замечают, и правильный план детоксикации может обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для выздоровления и похудания.Хотя эти стратегии являются весьма эффективной отправной точкой, мануальный терапевт или другой медицинский работник может помочь вам разработать индивидуальный план детоксикации, основанный на ваших индивидуальных потребностях.

Детоксикация тела

Правильно проведенная детоксикация организма может помочь восстановить энергию и жизнеспособность, избавляя ваш организм от различных токсинов, которые со временем накапливались в результате воздействия всех видов химикатов и тяжелых металлов.

Мы все ежедневно подвергаемся воздействию токсинов. В детстве наши системы хорошо отфильтровывают и избавляются от токсинов, но с возрастом эти системы переполняются токсинами, и мы не можем их удалить, что приводит к все более и более высокому уровню в нашем организме. Если не устранить бремя токсичной нагрузки, в конечном итоге система может полностью отключиться.

Когда мы подвергаемся воздействию тяжелых металлов, они блокируют многие из наших ферментных процессов и останавливают производство химических веществ, поддерживающих жизнь.Токсины могут поступать из различных источников, включая многие продукты питания и напитки, содержащие химические вещества, тяжелые металлы и канцерогены.

Например, мышьяк добавляют в корм для кур, чтобы убить паразитов. Много лет назад американцы ели около 33 фунтов курицы в год. Это число резко возросло до 88 фунтов на человека в год, что почти утроило количество курицы и, следовательно, мышьяка, с которым приходится иметь дело нашему организму.

Мы также подвергаемся воздействию токсинов из окружающей среды, загрязнителей внутри помещений, чистящих растворов и даже товаров для здоровья и красоты.

Токсическое бремя

Протоколы детоксикации организма в Renewed Vitality позволяют пациентам избавиться от токсического бремени, которое они несут, и вернуться к здоровью. Поиск источника токсического воздействия важен для предотвращения рецидива.

Важным методом внутренней детоксикации, который редко используется медицинским сообществом, является использование гормона щитовидной железы, который является гормоном детоксикации. Его задача — выводить токсины из тканей и сбрасывать их в кровоток, где печень, почки и кожа могут выводить их из организма.Без адекватного уровня щитовидной железы организм не может удалить эти токсичные химические вещества из наших тканей.

Один из первых шагов, чтобы определить, есть ли у вас отравление тяжелыми металлами, — это провести скрининг крови, который может выявить повышенный уровень. Лечение может проводиться перорально или внутривенно, в зависимости от степени токсичности и степени недомогания пациента.

Мы предлагаем другие методы детоксикации, которые могут помочь вывести токсины из печени, желчного пузыря и лимфатической системы.

Наши поставщики услуг используют лабораторные исследования, основанные на ваших симптомах, истории болезни и образе жизни, чтобы определить, какие протоколы лечения необходимы, а также могут предоставить вам информацию об очищении вашего организма от токсинов с помощью программ, которые вы можете выполнить самостоятельно.

Уникальные услуги Renewed Vitality включают:

• Диагностика и лечение щитовидной железы
• Управление похуданием
• Управление возрастом
• Терапия сна
• Фибромиалгия / синдром хронической усталости
• Хронические вирусные синдромы
• Детоксикация тела

Мы предлагаем услуги детоксикации организма не в качестве единственного «протокола лечения», а в качестве дополнительной возможности, поскольку токсины могут нанести ущерб эндокринной и иммунной системам и повлиять на функцию печени и почек.Протоколы лечения для детоксикации должны выполняться один раз в год (не все одновременно) и могут значительно улучшить вашу гормональную функцию, успех потери веса, а также общее состояние здоровья и благополучия.

Симптомы токсической перегрузки могут включать:

Есть множество симптомов, которые могут возникнуть, когда ваше тело перегружено слишком большим количеством токсинов:

• Проблемы с пищеварением и выведение (запор, вздутие живота, диарея, тошнота, изжога)
• Повышенный уровень холестерина
• Избыточный / недостаточный вес
• Аллергия / астма
• Воспаление
• Кожные заболевания
• Усталость
• Гнев / депрессия / раздражительность
• Синдром дырявого кишечника
• Темные круги под глазами

У пациентов часто появляются симптомы в разных частях тела, откуда возникает проблема «первопричины», потому что токсины могут накапливаться в различных тканях, что может вызывать симптомы в других местах.

Токсины хранятся в жировых клетках

В качестве средства защиты организм откладывает излишки токсинов в жировых клетках. Когда все системы не функционируют оптимально, избыточная «токсическая нагрузка» ложится на наши естественные фильтрующие органы, такие как кишечник, печень и почки. Вместо того, чтобы позволить этим токсинам разгуляться через кровоток и мозг, токсины отправляются в жировые клетки, где они могут оставаться в течение многих лет.

Когда тело накапливает токсины в жировых клетках, оно действует как механизм самозащиты, препятствуя их циркуляции через кровоток и от мозга.Если вы испытываете токсическую перегрузку и пытаетесь похудеть, избавиться от лишнего жира может быть практически невозможно, поскольку организм остается в «защитном» режиме.

Почему необходима детоксикация организма?

Нет никаких сомнений в том, что в организме каждого человека есть токсины. Центр по контролю за заболеваниями (CDC) опубликовал в 2006 году отчет, в котором говорилось, что в организме среднестатистического американца содержится 116 из 148 синтетических химических соединений. Соединения, которые они проверили, включали диоксин, полициклические углеводороды и хлорорганические пестициды.Дальнейшие исследования показали, что эти же вещества были обнаружены в грудном молоке, плаценте, пуповинной крови и жировой ткани новорожденных. Это свидетельство того, насколько обременительными стали наши возможности по детоксикации.

Невозможно полностью исключить воздействие токсинов, потому что они широко распространены. Тем не менее, можно принять меры по ограничению воздействия токсинов на и периодически принимать меры, чтобы помочь вашему организму лучше их выводить.

Органы, отвечающие за детоксикацию организма:

• Печень
• Почки
• Кожа
• Желчный пузырь
• Лимфатическая система

Откуда берутся токсины?

Токсин — это все, что считается вредным для человеческого организма. К сожалению, они повсюду, от остатков пестицидов и гербицидов во многих продуктах питания, которые мы едим, до загрязнения воздуха, которым мы дышим.Чистящие средства, косметика, солнцезащитный крем, средства по уходу за кожей и волосами, духи, освежители воздуха и многое другое могут содержать токсичные ингредиенты. Есть несколько путей, которые обеспечивают вход в тело. Легкие, кожа и пищеварительный тракт являются порталами для проникновения токсинов. Фактически, токсину требуется всего 26 секунд, чтобы попасть в организм, когда воздействие происходит через кожу. Если это вещество, которое вы чувствуете по запаху (например, аромат, чистящие средства и т. Д.), То велика вероятность того, что вы случайно подверглись воздействию через вдыхание или любое прямое воздействие на кожу.

Количество токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно, ошеломляет. Мы вдыхаем до 500 экологических химикатов ежедневно только в наших домах, не говоря уже о плесени или радоне. Многие из этих ядов представляют собой испарения пластмасс, ковровых покрытий, мебели и других строительных материалов. Новый ковер — один из худших виновников. Кратковременное воздействие повреждает печень. Длительное воздействие токсичных веществ отрицательно сказывается на иммунной системе, центральной нервной системе и эндокринной функции.Это также может повлиять на репродуктивное здоровье.

Неудивительно, что заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания (среди прочего) достигают в этой стране масштабов эпидемии. Токсины бывают разных форм и попадают в организм разными путями.

Экологические токсины

• На открытом воздухе и Загрязнение воздуха внутри помещений. Согласно EPA, исследования воздействия загрязнителей воздуха на человека показывают, что уровни загрязнителей внутри помещений могут быть в 2-5 раз выше, чем уровни загрязнителей вне помещений.
• Излучение сотовых телефонов, микроволновых печей и т. Д. Если вы живете рядом с линиями электропередач, вы значительно увеличиваете ежедневное воздействие радиации.
• Выхлоп автомобилей.
• Работа, связанная с токсинами. В зависимости от количества химических веществ, которым вы подвергаетесь, ваша токсическая нагрузка может быть значительной в зависимости от выполняемой вами работы. СМИ помогли повысить осведомленность общественности и повысить внимание к повторяющемуся воздействию таких веществ, как глифосат, одного из основных химических веществ, содержащихся в RoundUp®, и его канцерогенности.Карьера в производстве, строительстве и многих других может увеличить воздействие токсичных химикатов.

Токсины образа жизни

• Косметика и средства по уходу за кожей. Кожа — самый большой орган. Согласно нескольким исследованиям, парабены и синтетические консерванты, содержащиеся в большинстве продуктов по уходу за кожей, могут оказывать серьезное неблагоприятное воздействие на здоровье, включая нарушение гормонов, токсичность систем органов, репродуктивную функцию и бесплодие, а также пороки развития или врожденные дефекты.
• Многие дезодоранты для подмышек содержат алюминий.
• Титан может быть в красках для волос, зубной пасте и в покрытии некоторых лекарств и добавок, отпускаемых по рецепту.
• Никотин. Даже бумага, используемая в сигаретах, содержит мышьяк.
• Алкоголь.
• Кофеин.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта.

Водные токсины

• К основным загрязняющим веществам относятся бактерии, ртуть, фосфор и азот.
• Металлы и растворители промышленных предприятий могут загрязнять реки, озера и водоносные горизонты.
• Сток пестицидов.
• BPA и другие токсины из пластиковых бутылок с водой.
• Свинец можно найти в водопроводной воде на кухне и в ванной комнате.

Пищевые и почвенные токсины

• Мясные и молочные продукты, содержащие гормоны и антибиотики.
• Пестициды, гербициды и инсектициды.
• Искусственные пищевые добавки, красители и консерванты.
• Рафинированные продукты и сахар.
• Масла растительные переработанные, очищенные с использованием нефтепродуктов.
• Диетический выбор, включая фаст-фуд.
• ГМО-продукты.
• Стирол выделяется из обычных пластиковых контейнеров, в которых хранятся сок, вода, газированные напитки, молоко, детская смесь и т. Д.
• Ртуть обычно содержится в морепродуктах, и чем крупнее рыба, тем больше ртути. Многие люди регулярно едят лосось и тунец, не подозревая, что они могут залить себя ртутью.
• Алюминий попадает в организм при использовании алюминиевой фольги при приготовлении пищи и алюминиевых банках.
• Алкоголь.

Чистящее средство Токсины

В настоящее время федеральное правительство или какое-либо из его ведомств не регулирует правила, требующие от корпораций идентифицировать или маркировать ингредиенты или опасные химические вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах. В некоторых штатах был предложен закон об изменении этой практики, но на сегодняшний день ничего не принято.Рабочая группа по окружающей среде (EWG) — это некоммерческая группа, которая специализируется, в частности, на исследованиях и пропаганде токсичных химикатов.

Они составили список различных корпораций, продуктов, которые они производят, и их химических ингредиентов, чтобы широкая публика имела доступ к этой информации.

• Хлорный отбеливатель
• Дистилляты нефтяные
• Аммиак
• Фенол и крезол, содержащиеся в дезинфицирующих средствах
• Нитробензол, содержащийся в составе полиролей для мебели и полов
• Формальдегид, используемый в качестве консерванта во многих бытовых товарах
• Соляная кислота или сульфат натрия, содержащийся в чистящих средствах для унитаза
• Прочие токсичные химические вещества, содержащиеся в освежителях и дезодорирующих веществах

Внутренние токсины

• Разрастание бактерий и грибков.
• Побочные продукты метаболических реакций, такие как углекислый газ, аммиак, гормоны.
• Непереваренная пища (желудочно-кишечный тракт не функционирует оптимально). У большинства пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта также повышен уровень поступающих токсинов, и могут не позволить им должным образом усваивать питательные вещества, которые частично используются для путей детоксикации печени.
• Неразрешенная травма или жестокое обращение.
• Несчастные отношения.
• Стресс создает химический «коктейль», который может нанести вред организму.

Методы детоксикации организма

Легко быть ошеломленным, узнав обо всех различных способах воздействия токсинов на нас, или подумать, что мы не можем контролировать то, чему подвергаемся. Первым шагом является обучение, чтобы вы могли делать осознанный выбор в отношении продуктов, которые вы едите, чистящих средств, которые вы используете, и т. Д.

Доктор Сперлок из Renewed Vitality тщательно исследовал эффективные способы устранения токсического бремени, чтобы можно было восстановить процессы фильтрации и выведения.Он рекомендует вам ежегодно следовать следующим протоколам:

• Детокс печени — программа Core Restore ™
• Детокс лимфатической системы — клюквенный сок и вода
• Тяжелые металлы — хлорелла
• Промывание желчного пузыря / Детокс — яблочный сок, оливковое масло и лимонный сок

Печень

Роль печени включает:

• Фильтры крови
• Сохраняет глюкозу для получения энергии
• Расщепляет стероидные гормоны
• Производит / выделяет желчь
• Первичный орган детоксикации в организме

Программа восстановления ядра

• 7-дневная программа, разработанная, чтобы помочь вам восстановить здоровые функции детоксикации и выведения.
• Обеспечивает организм всем необходимым для детоксикации, питательными микроэлементами, фитонутриентами и чистым белком.
• Помогает выявить другие проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта.
• Помогает почувствовать себя лучше.
• Меняет ваш «фильтр».
• Выбрасывает накопленные токсины в жире
• Помогает похудеть

Лимфатическая система

Лимфатические сосуды отвечают за перемещение жира и токсинов из тканей в печень для их удаления.Клюква растворяет «ил» в лимфатических сосудах.

Протокол промывки клюквы включает:

• Чистый несладкий клюквенный сок (НЕ коктейль из клюквенного сока).
• Смесь 8 унций. клюквенного сока с 56 унциями. воды на 64 унции. общее.
• Пейте эту смесь каждый день в течение 2 недель.
• Становится вашим основным напитком.
• Очищает лимфатические сосуды, чтобы вы могли более эффективно выводить жир и токсины.

Детокс Heavy Metal

Обычные воздействия тяжелых металлов включают мышьяк, который содержится в обработанном на заводе курице и рисе из Китая. Ртуть содержится почти во всех морепродуктах, а свинец — в красной помаде, а также у спортсменов, часто стреляющих из винтовки.

Хлорелла используется для лечения токсинов тяжелых металлов путем их хелатирования из наших жировых запасов. Он перемещает их по лимфатическим сосудам в печень для удаления. Для детоксикации с помощью хлореллы принимайте по 1 капсуле 3 раза в день. Renewed Vitality обеспечивает тестирование на тяжелые металлы. Мы также предлагаем лечение, которое может проводиться перорально или внутривенно, в зависимости от степени токсичности и степени недомогания пациента.

Детокс желчного пузыря

Детокс желчного пузыря — это 6-дневная промывка, которая вызывает массивное опорожнение желчного пузыря. В течение дней с 1 по 5 пейте несладкий органический яблочный сок по 6-8 унций два раза в день. На 6 день выпейте ½ стакана оливкового масла, смешанного с соком половины лимона, и НЕ выходите из дома хотя бы на 8 часов! Поскольку эта детоксикация может привести к удалению камней из желчного пузыря, мы предлагаем ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: из-за потенциального поражения желчного пузыря перед началом промывки рекомендуется провести ультразвуковое исследование печени.

Хороший план детоксикации тела также включает следующие шаги:

Знайте, что вы едите или пьете

• Придерживайтесь максимально чистой диеты, включая экологически чистые продукты из мяса, выращенного на свободном выгуле, а также фрукты и овощи, не содержащие пестицидов.
• Пейте чистую, чистую воду.
• Ешьте больше фруктов и овощей и меньше мяса и крахмалов. Мясо и крахмалы повышают кислотность организма, что снижает его способность оставаться здоровым.Если вы все же едите мясо, ешьте его, а не только один. Это может помочь вам избежать токсических перегрузок.

Ешьте определенные полезные продукты или добавки

• Определенные продукты и добавки могут помочь в детоксикации. Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста) помогают печени в детоксикации.
• Лимонный сок помогает тремя способами: он увеличивает секрецию желчи, помогает быстрее продвигать кишечник по телу и увеличивает выведение почками.Расторопша и лимонник улучшают работу печени. Йод помогает щитовидной железе работать более продуктивно.

Избегайте ненужного воздействия тяжелых металлов

• Избегайте сигаретного дыма, одеколонов и духов. Будьте осторожны с выбором дезодорантов для подмышек. Выбирайте жизнь вдали от автомагистралей и заводских загрязнителей.

Составьте хорошую программу упражнений, которая вызывает потоотделение.

• Кожа — наш самый большой орган, и каждый раз, когда вы вспотеете, вы помогаете организму избавиться от токсинов.Также может помочь использование сухих саун или парных.

По возможности избегайте пластиковых бутылок, алюминиевых банок и готовки с использованием алюминиевой фольги.

• Химические вещества, используемые в пластиковых бутылках, могут попадать в их содержимое. Этот процесс усиливается, когда пластиковые бутылки подвергаются воздействию тепла.

Убедитесь, что гормон щитовидной железы находится на нормальном уровне .

• Наши поставщики всегда включают полный анализ крови щитовидной железы, чтобы определить точную причину нарушения функции щитовидной железы.Это включает тестирование ТТГ, Т4, Т3, обратного Т3 и антител к щитовидной железе. Мы также обучены назначать самые современные методы лечения заболеваний щитовидной железы. Для получения дополнительной информации о нашем лечении щитовидной железы щелкните здесь.

Достаточно пить.

• Адекватная гидратация не только разжижает токсины, но также помогает организму правильно функционировать и способствует детоксикации.

Избегайте работы или хобби, которые явно подвергают вас риску.

• Художники любого типа могут подвергаться двойному риску как из-за впитывания через кожу, так и из-за вдыхания паров. Всегда следите за тем, чтобы при работе с химическими веществами вы использовали адекватную защиту кожи, потому что кожа впитывает химические вещества, как губка. Всегда следите за достаточной вентиляцией, чтобы предотвратить чрезмерное воздействие на кожу и легкие.
• Люди, работающие с асбестом, также подвержены риску отравления.
• Принимая меры предосторожности и осознавая опасность токсинов тяжелых металлов, вы можете снизить риск заражения и сохранить здоровье.

Помните о том, что вы наносите на кожу.

• Многие косметические средства и средства по уходу за кожей содержат вредные вещества, которые впитываются кожей непосредственно в организм. Эти химические вещества поглощаются организмом всего за 26 секунд. Вот список, составленный EWG, который предоставляет информацию о том, какие косметические средства и средства по уходу за кожей безопасны.

Детоксикация тела с обновлением жизненных сил

Наши поставщики в Renewed Vitality могут более подробно объяснить нашим пациентам, как работают эти программы.Мы рекомендуем вам проходить каждый протокол детоксикации ежегодно, но не все одновременно!

Программы детоксикации прокладывают путь к улучшению общего состояния здоровья за счет снижения токсической нагрузки на основные системы, участвующие в выведении токсинов из организма, чтобы они могли функционировать более эффективно. Детоксикация организма также значительно помогает организму терять вес.

Доктор Сперлок и практикующие медсестры Роксана Кокос и Аманда Хелшер недавно провели семинар, призванный рассказать общественности о различных способах воздействия токсинов на людей и о том, как эти программы детоксикации могут помочь.Для вашего удобства семинар был снят на видео, чтобы наши пациенты и широкая общественность были лучше информированы.

Бесплатная консультация по телефону с нашим координатором по работе с новыми пациентами

Renewed Vitality — место надежды. Наши компетентные поставщики услуг являются экспертами в своей области и не торопятся найти первопричины гормонального дисбаланса и болезней. Мы будем работать с вами, используя проверенные, научно обоснованные технологии, в теплой и доброжелательной обстановке, чтобы помочь вам восстановить свое здоровье, чтобы вы могли жить полной жизненных сил и хорошего самочувствия.

Пожалуйста, свяжитесь с нашим координатором по работе с новыми пациентами для бесплатной консультации по телефону. Она может ответить на любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть, и предоставить вам дополнительную информацию о наших поставщиках, наших протоколах и сборах, что покрывается страховкой, а что нет, а также любую другую информацию, которая может вам понадобиться. Она также может записать вас на первые встречи, если вы решите, что мы вам подходим. Нет никаких обязательств по записи на прием. Вы можете связаться с нами по телефону (214) 740-4703 или заполнить форму ниже, и мы свяжемся с вами!

.

No related posts.