Добавки для похудения: Популярные и изученные добавки для похудения

Содержание

Популярные и изученные добавки для похудения

Уже давно ученые и специалисты разработали таблетки и лекарства, а также натуральные пищевые добавки, стимулирующие жиросжигание и уменьшение массы тела. Как известно, такие препараты являются очень полезными и ценными помощниками в похудении и облегчают потерю веса, если вы комбинируете прием таблеток с другими методиками.

Все жиросжигающие комплексы для похудения работают по одному из ниже описанных механизмов:

сокращение аппетита, чувство сытости и насыщения, чтобы потреблять меньшее количество калорий;

уменьшение всасывания питательных веществ, в частности липидов, чтобы потреблять меньше калорий;

стимуляция жиросжигания, чтобы организм начинал активное расщепление липидов и избавлялся от лишних жировых запасов.

Далее представлены самые популярные таблетки и пищевые добавки для похудения, которые с научной точки зрения считаются очень эффективными и действенными.

 

Камбоджийская гарциния получила мировую известность после того, как она была представлена на обсуждение в рамках шоу доктора Оз в 2012-ом году.

Это фрукт зеленого цвета и небольших размеров, по форме чем-то напоминает тыкву.

В кожуре плода содержится гидроксицитриновая кислота (ГКА), являющаяся активным компонентом гарциниевого экстракта. Его используют как полноценную пищевую добавку для похудения.

В рамках проводимых исследований на животных удалось установить, что экстракт ингибирует фермент, отвечающий за выработку липидов в организме, а также повышает выделение серотонина, тем самым уменьшает тягу.

Что касается эффективности действия препарата, то проводился эксперимент на 130-ти участниках и сравнивался результат при использовании экстракта гарцинии и таблетки плацебо. В результате никакой разницы между обеими экспериментальными группами не было – ни по весовым показателям, ни по процентному содержанию жира.

В обзоре 2011-го года рассматривалось 12 исследований пищевой добавки и было вычислено, что средняя потеря веса при ее употреблении составляет примерно 2 фунта, или 0,88 килограмма, за несколько недель.

Если говорить о побочных эффектах, то никаких серьезных нарушений для организма не будет, но может возникать легкий дисбаланс в желудке и нарушаться пищеварение.

 

Hydroxycut

Hydroxycut известен порядка десятка лет, и на сегодняшний день позиционирует себя как одна из самых лучших пищевых добавок для похудения.

Есть несколько видов в данной категории препаратов, но самый актуальный и востребованный называется просто как Hydroxycut.

В его составе присутствует несколько активных компонентов, помогающих терять вес, в том числе есть кофеин и несколько мощных растительных экстрактов.

Проводимый эксперимент для изучения эффективности вещества продемонстрировал, что за три месяца можно потерять до 9,5 килограммов веса.

Главный побочный эффект добавки проявляется в чувствительности организма к кофеину, выражающейся в виде беспокойства, нервозности, раздражительности, тошноты, диареи и тремора.

 

Кофеин

Кофеин относится к группе психоактивных веществ, при этом занимает лидирующее место по популярности на всей планете.

Наибольшая его концентрация приходится на такие продукты как кофе, зеленый чай и темный шоколад. Он может добавляться в различные продукты питания, в частности в напитки – энергетические или спортивные.

Известно, что кофеин – это природный мощный стимулятор метаболизма, поэтому во многих коммерческих добавках для похудения он присутствует как ключевой составляющий элемент.

Учеными проводились различные исследования с небольшой продолжительностью и выяснилось, что кофеин повышает метаболизм на 3-11 процентов, а также ускоряет процесс сжигания липидов до 29-ти процентов.

Говоря о побочных эффектах кофеина, некоторые люди негативно на него реагируют из-за индивидуальной чувствительности, и это проявляется в виде бессонницы, приступов раздражительности и нервозности, а также беспокойства. Кофеин может провоцировать диарею и тошноту. При длительном применении добавки она вызывает привыкает и нарушает нормальный режим сна.

Поскольку кофеин содержится в натуральных продуктах, не обязательно целенаправленно принимать пищевые добавки с его содержанием. Достаточно ввести в рацион кофе и зеленый чай, чтобы получать необходимую для снижения веса и активизации метаболических процессов дозу кофеина. Кроме того, в зеленом чае содержатся антиоксиданты и полезные питательные вещества.

 

Орлистат (Алли)

Орлистат является специализированным фармацевтическим препаратом, отпускаемым без рецепта. Он называется Алли. Но есть также рецептурная форма продукта, называемая как Ксеникал.

Принцип действия состава таблетки заключается в расщеплении жира в кишечнике, тем самым организм все меньше использует липидных калорий.

Эксперты проводили масштабный обзор, основанный на 11-ти исследованиях, и было установлено, что Орлистат помогает похудеть на 2,7 килограмма по сравнению с фиктивной таблеткой.

Среди дополнительных преимуществ препарата следует назвать его способность понижать кровяное давление и уменьшать риск диабета 2-го типа на 37 процентов – было проведено специальное научное исследование.

Если говорить о побочных исследованиях фармацевтического продукта, то в первую очередь он негативно влияет на пищеварительную систему, нарушая стул, может возникнуть метеоризм, необходимость в частых испражнениях, причем процесс тяжело контролировать. Прием Орлистата может спровоцировать дефицит витаминов А, Е, K и D.

Во время употребления таблеток рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жира, чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты.

Примечателен тот факт, что применение низкоуглеводной диеты без всяких препаратов характеризовалось такой же эффективностью, как если бы вы принимали Орлистат во время диеты с пониженными жирами.

 

Малиновые кетон

Малиновый кетон является особым компонентом малины, благодаря которому ягоды имеют отчетливый запах. Синтетическую версию вещества используют как полноценную добавку для похудения.

Проведенное исследование на крысах показало, что при попадании в липидные клетки малиновые кетоны увеличивают расщепление микроэлементов и стимулируют выработку адипонектина – гормона, связанного с потерей веса.

К сожалению, на людях не было проведено ни одного эксперимента, чтобы изучить влияние вещества, но опыты с крысами показали, что оно действенное и помогает избавляться от лишнего веса.

Побочный эффект от кетонов только один – характерный малиновый запах во время отрыжки.

Зеленые зерна кофе являются натуральным природным продуктом, просто они представлены в сыром виде, а не в обжаренном, когда приобретают особый аромат и насыщенный коричневый цвет.

В их составе есть два ключевых вещества, связанных с похудением, – это кофеин и хлорогеновая кислота.

С помощью кофеина стимулируется общий обмен веществ и в частности активизируется жиросжигание, а хлорогеновая кислота замедляет углеводное расщепление в кишечнике.

По данным проводимых на людях исследований, установлено, что экстракт зеленых кофейных зерен помогает в процессе похудения и избавления от лишнего веса.

Также были проведены три независимые исследования, демонстрирующие, что добавка помогала терять на 2,5 килограмма больше, чем при использовании таблетки плацебо.

Среди дополнительных преимуществ зерен кофе следует отметить снижение сахарного уровня в крови и понижение давления. Зерна обогащены антиоксидантами, которые защищают организм от губительного действия радикалов.

Побочные эффекты аналогичны тем, которые свойственны кофеину. Кроме того, хлорогеновая кислота провоцирует диарею, а также известны случаи аллергической реакции на зеленые зерна кофе.

 

Глюкоманнан, который также известен как конжак, представляет собой пищевое волокно, производимое из одноименных растений, растущих на территории Африки.

За счет поглощения влаги данное вещество приобретает гелеобразную форму, способную заполнять желудок человека, что приводит к возникновению чувства насыщения. Данное свойство конжака позволяет снизить объем потребляемой пищи. При проведении исследований ученые обнаружили, что регулярное потребление волокон этого растения позволяет снизить массу тела на 4-5 килограммов за 5 недель.

Среди прочих полезных свойств глюкоманнана отмечают понижение уровня сахара в крови, снижение количества триглицеридов и улучшение процесса пищеварения.

Однако стоит учитывать, что чрезмерное употребление конжака может негативные последствия, к числу которых относятся вздутие живота, нарушение пищеварения и снижение эффективности других препаратов, употребляемых перорально.

Конжак рекомендуется принимать за полчаса до приема пищи, запивая его большим количеством воды.

 

Мератрим

Препарат под название мератрим сравнительно недавно появился в списке наиболее эффективных средств для снижения массы тела. За счет наличия в его составе нескольких экстрактов растений, укоряющих обменные процессы, препарат позволяет эффективно бороться с лишним весом.

Согласно утверждению исследователей, мератрим позволяет предотвратить деление жировых клеток, ускорить процесс переработки питательных веществ, а также снизить объем жира, поступающий в эти клетки.  Так, исследование, в котором принимало участие около 100 человек, имеющих проблемы с лишним весом, показало, что регулярное употребление данного препарата на протяжении 8-ми недель позволяет снизить объем жировой массы на 5,2 килограмма.

Помимо прочего, ученые отметили, что мератрим позволяет понизить объем триглицеридов и сахара в крови.

 

Одним из наиболее популярных средств для снижения веса является экстракт зеленого чая. Данное вещество можно встретить практически во всех добавках, предназначенных для уменьшения массы тела.

Главной активной составляющей данного экстракта является антиоксидант EGCG, позволяющий повысить уровень активности норадреналина, способствующего ускорению процесса сжигания жира. Важно отметить, что при употреблении экстракта зеленого чая наибольшее уменьшение жировых объемов наблюдается в области живота.

Стоит отметить, что употребление этого вещества не способно нанести вред организму, за исключением случаев наличия у человека повышенной чувствительности к кофеину.

 

На протяжении многих десятилетий CLA или, как еще называют это вещество – конъюгированная линолиевая кислота, была одной из самых популярных пищевых добавок для похудения. Причиной ее популярности было то, что данная кислота содержится в продуктах животного происхождения и является легкодоступной.

Согласно заявлению исследователей, употребление CLA позволяет снизить уровень аппетита и ускорить метаболические процессы. Однако при всем этом, потеря веса при приеме CLA является незначительной – всего 0,1 килограмма в неделю.

Утверждение о том, что данное вещество позволяет похудеть, возникло в результате проведения одного из исследований, в рамках которого подопытные, принимавшие CLA на протяжении полугода, потеряли на 1,3 килограмма веса больше, чем лица, принимавшие таблетки плацебо.

Несмотря на то, что данная кислота является натуральной, ее чрезмерное употребление может привести к нарушению работы печени, повышению уровня устойчивости к инсулину и усилению воспалительных процессов.

 

Форсколин представляет собой мятный концентрат, который, по заявлению специалистов, является одним из лучших средств для снижения веса. Данный препарат способствует выработке cAMP – вещества, способствующего сжиганию жира. Так, в рамках одного из исследований с участием 30-ти мужчин, страдающих от ожирения, было установлено, что прием форсколина позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и увеличить объемы мышечной массы. Однако эксперимент с участием женщин не продемонстрировал никаких улучшений.

В данный момент этот препарат недостаточно изучен для того, чтобы определить его побочные эффекты.

 

Горький апельсин / синефрин

В составе фрукта под названием горький апельсин содержится вещество синефрин, имеющий некоторое сходство с эфедрином, ранее используемым как средство для похудения. Однако в отличие от популярного препарата данное вещество имеет меньшее количество побочных эффектов.

Так же, как и эфедрин, синефрин способен снижать уровень аппетита и ускорять процесс сжигания жира. Кроме того, исследователи заявили, что употребление горького апельсина позволяет значительно снизить вес в краткосрочной перспективе.

В данный момент ученые не уверенны в пользе синефрина, так как вещество может вызвать привыкание и привести к возникновению серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Эффективность таблеток для похудения

Сегодня людям предложен широкий выбор таблеток для похудения. Однако прежде чем их покупать, необходимо помнить, что не все средства для снижения веса являются эффективными. Так, в результате проведения исследования в 2014-ом году ученым удалось установить, что эффективность сжигания жира при употреблении специализированных добавок всего на 9 процентов выше, чем при приеме плацебо.

Важно отметить, что прием добавок для похудения эффективен исключительно при условии сочетания его с правильной диетой. Употребление одних таблеток является не только бесполезным, но и в некоторых случаях вредным для человеческого здоровья.

 

Вывод

Несмотря на широкий выбор добавок для похудения, эффективными являются лишь несколько – глюкоманнан, Орлистат, CLA, кофеин и экстракт зеленого чая. Однако такие препараты как Орлистат и CLA рекомендуется исключить из-за возможных побочных эффектов. Прием остальных трех добавок может быть полезен, однако эффект от них будет минимален.

Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что ни одна из вышеуказанных добавок не является эффективным способом снижения веса. При этом снижение количества потребляемых углеводов и увеличение количества белков позволит увидеть существенные изменения в массе и объемах.

 

 

Спортивное питание для похудения — статья от Fit Health


Спортивное питание для похудения у многих ассоциируется со «сжигателями жира», но это далеко не так. Разработав систему приема определенных добавок, прямо или косвенно влияющих на процесс жиросжигания, соблюдая диету и выполняя программу специального тренинга, вы придете к хорошим и стабильным результатам.

Давайте подробно разберем химические процессы нашего организма при которых происходит процесс похудения.

Процесс

  • Отрицательный энергетический баланс. Главное правило – потреблять меньше, чем тратить. То есть вы должны создать отрицательный энергетический баланс при котором количество поступающих калорий будет меньше, чем количество расходуемых. Стоит заметить, что под расходуемыми калориями имеется ввиду базовый метаболизм, энергия которую мы тратим в повседневной жизни, и энергия, затрачиваемая на тренировках. Только при отрицательном балансе калорий организм начнет переходить к жировым запасам! И неважно из чего вы берете калории. Исследования показывают, что даже употребляя продукты, которые принято считать «вредными», но или во всяком случае не слишком полезными, но при этом употреблять их в подходящем для вас окне калорийности, вы будите терять вес. Однако такой подход (без учета БЖУ) может подорвать ваше здоровье и в долгосрочной перспективе не является рабочим вариантом.
  • Распределение БЖУ. Белков, жиров и углеводов должно быть достаточно. Многие диеты строятся на исключении или сведению к минимуму какого-то нутриенты, безжировые, безуглеводные или даже безбелковые диеты (как правило построенные на употреблении только овощей и фруктов). Такие диеты нанесут вред вашему здоровью! Наш организм нуждается в полном объеме аминокислот (строительных материал органов и тканей), в жирах (без них не будет работать гормональная система) и углеводах, которые дают нам энергию для полноценной жизни и тренировок.
  • Тренировки. Чтобы процесс похудения проходил быстрее и эффективнее, необходимо увеличить энергозатраты, держать уровень метаболизма на высоком уровне и развивать мышечную массу. Тогда вы не только сбросите вес, но и добьётесь того, чтобы приобрело красивые очертания и рельеф. Все это вам принесет тренинг для похудения. Как правило он сочетает в себе кардиотренировки (средней и высокой интенсивности) и силовой тренинг средней интенсивности.
  • Спортивное питание для похудания и специальные добавки. Одно и тоже спортивное питание может быть использовано как для набора массы, так и для похудения, все дело в том сколько и когда его применять и как сочетать и с диетой и тренировками. Существует также и специальные продукты, разработанные производителями спортпита специально для похудения. Мы расскажем вам о самых популярных и эффективных продуктах и добавках.

Какое спортивное питание использовать для похудения?

  • На первом месте конечно жиросжигатели. В зависимости от типа их они повышают уровень базового метаболизма, увеличивают энергию и производительность тренировок, снижают аппетит. Но! Помните, что жиросжигатели эффективны только в сочетании с диетой и тренировками, сами по себе они не окажут никакого заметного действия.Также необходимо иметь ввиду, что некоторые жиросжигатели имеют ряд побочных эффектов и их не стоит употреблять при проблемах с сердечно-сосудистой системой, артериальном давлениям и нестабильной психическом состоянии.Компании-лидеры в производстве жиросжигателей: Nutrex, Universal Nutrition, SAN, Millennium Sport Tec, VPX.
  • L-карнитин. По сути L-карнитин можно отнести также к жиросжигателям, однако он действует не за счет стимуляции ЦНС, а за счет «помощи» в утилизации поступающих в кровь жирных кислот во время тренировки. Это отличный продукт, который обязательно стоит употреблять всем желающим сбросить вес, но только перед тренировкой. Сам по себе L-карнитин не принесет желаемых результатов. Важным плюсом этого продукта является его абсолютная безопасность и отсутствие побочных эффектов. Компании-лидеры в производстве L-карнитина: Power System, Ultimate Nutrition, Dymatize.
  • BCAA. Незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочка необходимы не только тем, кто желает набрать массу, но и тем, кто хочет похудеть. Прежде всего они помогают сохранить мышечную массу, «заставляя» организм расходовать больше жира и меньше мышц. Также bcaa немного снижаю аппетит и служит отличным средством восстановления после тренировок. Компании-лидеры в производстве bcaa: SAN, SciVation, Gaspari Nutrition, Optimum Nutrition, Weider.
  • Протеин. Для желающих снизить вес прежде всего стоит обратить внимание на «медленный» протеин, который послужит отличным источником высококачественного белка. Медленные протеин постепенно поступая в кровь не допускает распад мышечной ткани. Принимайте протеин в качестве одного из белковых перекусов, за два часа до тренировки и не более через час после тренировки. Также он подходит для употребелния во вне тренировочные дни, чтобы покрыть обязательную норму белка (рассчитывается индивидуально). Компании-лидеры в производстве медленных многокомпонетных протеинов: Syntrax, MHP, BSN, Optimum Nutrition.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Поскольку процесс снижения веса так или иначе связан с ограничением в питании, а значит и в недостаточном поступлении с пищей витаминов, минералов и микроэлементов, витаминные комплексы приобретают особое значение. Принимая специальные комплексы для спортсменов, вы будите восполнять необходимые элементы с учетом вашего режима. Эти комплексы специально оптимизированы под процессы сжигания жира и массонабора. Компании-лидеры в производстве витаминно-минеральных комплексов: Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Millennium Sport Tec, MHP.

Помимо этих базовых продуктов в процессе похудения вам также помогут омега-3 жирные кислоты, препараты регулирующие уровень кортизола, а также блокаторы жиров и углеводов, которые снижают всасываемость питательных веществ.

Соблюдая наши рекомендации по диете, тренировкам и приему спортивного питания вы непременно достигните желаемых результатов!


Рекомендуемые товары

BCAA

1970 ₽ 1940 ₽

BCAA

830 ₽

BCAA

650 ₽

BCAA

610 ₽

BCAA

1130 ₽

BCAA

780 ₽

BCAA

1330 ₽

BCAA

450 ₽

BCAA

1580 ₽


ТОП-5 спортивного питания для похудения

Друзья, в данной статье мы поговорим о спортивном питании для похудения. Мы познакомим вас с ТОП 5 самыми эффективными добавками, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Итак, приступим!

1. Жиросжигатели

К ним относится целый комплекс препаратов. Можно выделить однокомпонентные (состоящие из одного действующего вещества) и комплексные жиросжигатели.

На рынке спортивного питания можно встретить широкий спектр подобных препаратов.
В их составе несколько действующих веществ, каждое из которых воздействует на организм определенным образом. Как правило, подобные препараты обладают как минимум тремя функциями:

  • Подавление аппетита
  • Ускорение обмена веществ
  • Повышение температуры тела

Все вышеописанные эффекты способствуют более быстрому избавлению от лишнего веса, поэтому рекомендуется принимать именно комплексные жиросжигатели, хоть они и несколько дороже однокомпонентных.

Прием жиросжигателей совместно с грамотно организованной тренировочной программой считается одним из самых эффективных методов для быстрого избавления от лишних килограммов. Однако у них имеется ряд противопоказаний при проблемах с сердцем, ЦНС, повышенным артериальным давлением и т.д.

Поэтому обязательно консультируйтесь с компетентным специалистом в данной области, который поможет разобраться в многообразии добавок и расскажет о приеме, курсе и противопоказаниях.

2. L-carnitine

L-карнитин похож по эффекту на жиросжигатели, однако не является таковым. Принцип действия основан на увеличении скорости доставки жирных кислот к месту утилизации, то есть в мышцы, где этот жир будет использован в качестве энергии.

Помимо этого оказывает положительное влияние на сердечно — сосудистую систему и не имеет побочных эффектов.

Вариант приёма №1: принимайте 1 порцию(1500-2000 мг) за 30-40 минут до начала аэробной тренировки, утром сразу после сна. Пейте его на голодный желудок. Без аэробной нагрузки л-карнитин в качестве жиросжигателя практически бесполезен.

Вариант приёма №2: л-карнитин можно использовать в качестве «ускорителя» обмена веществ. Так суточную дозировку в 1500-2000 мг следует разбить на несколько приемов по 300-500 мг, за 30-40 мин. до приема пищи и перед тренировкой.

Курс приема в среднем 1,5 месяца, затем 2 недели перерыв.

3. Протеин

Протеин сам по себе не способствует похудению, зато помогает сохранению мышц. Это необходимо, чтобы похудение происходило в основном за счет сжигания жира, а не мышечной ткани и вы выглядели лучше и эстетично.

Кроме того, прием протеина поможет лучше скорректировать рацион, частично покроет потребность в сладком (вкусовой протеин на подсластителях и без сахара) и также сыграет важную роль в перекусах, обеспечивая организм белком без лишних жиров и углеводов. Лучше выбирать изолят сывороточного белка.

Принимается протеин при похудении из расчёта в среднем 1-1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Но нужно помнить, что ваш обычный рацион должен быть богат белком.
Разводить лучше с водой или обезжиренным молоком.

4. BCAA

ВСАА работают по тому же принципу, что и протеин, так как белок по сути это цепь аминокислот. Просто аминокислоты не содержат ни жира, ни углеводов. Усваиваются они в считаные минуты, но стоимость их выше.

Хорошо подойдут для восстановления после физических нагрузок, при приеме утром сразу после пробуждения и в перерывы между приемами пищи. При ограничении в средствах, берите или протеин, или BCAA.

5. Витаминно-минеральный комплекс

Все обменные процессы, рост мышц и распад жира протекают при непосредственном участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты трудно представить без подобных добавок.
А т.к. диета при похудении ограничивает их поступление с едой, прием витаминов приобретает важное значение. Режим приёма как указано на упаковке, либо по совету специалиста.

Используя вышеописанные добавки в комплексе, вы существенно приблизите себя к желаемому весу и улучшите свое самочувствие!

БАДы для похудения: инструкция по безопасности

Они уменьшают аппетит, благодаря чему становится легче контролировать количество потребляемых калорий.
Однако длительное употребление таких биологически активных добавок может отрицательно сказаться на нервной системе, так как воздействие на центр аппетита затрагивает и другие важные структуры мозга. Такие препараты должен назначать врач.
 

Заменители пищи

Как правило, такие добавки бывают в виде коктейлей. Они состоят из белка, обогащены витаминами и минералами, не содержат жиров и холестерина. Благодаря сбалансированному поступлению в организм питательных веществ (витаминов и микроэлементов) достигается снижение веса.

Заменители пищи, как правило, славятся своей низкой калорийностью и натуральным составом. Такие биологически активные добавки оказываются достаточно эффективными при разумном употреблении.
Необходимо строго соблюдать количество таких употребляемых добавок, так как при переизбытке вес стремительно начнет расти (увеличится общее количество потребляемых калорий за сутки). И, к сожалению, далеко не у всех такие добавки вызывают чувство сытости.

Активаторы метаболизма

Такие пищевые добавки помогают ускорить обмен веществ благодаря наличию в своем составе таких компонентов, как L-карнитин (способствует потере подкожного жира), красный стручковый перец, экстракт гуараны (оказывает тонизирующее действие), коммифора, эфедра китайская.

Они ускоряют расщепление жиров и углеводов, помогают быстрее сбросить лишний вес особенно в совокупности с регулярными физическими упражнениями. Однако без консультации со специалистом применять их я не советую — они могут стать причиной повышенного давления и учащенного сердцебиения.

Главное преимущество и польза биологически активных добавок в том, что они препятствуют всасыванию лишних калорий, активируют обменные процессы в организме, улучшая метаболизм, улучшают перистальтику кишечника, снижают уровень вредного холестерина и даже помогают нормализации гормонального баланса.
Конечно же, не для всех они будут так полезны, ведь имеются и общие противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов и другие. Поэтому, конечно же, перед началом приема какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

И в погоне за построением тела мечты главное — понимать, что БАДы – это вспомогательные компоненты, которые только помогают усилить и ускорить действие определенной программы питания и физических нагрузок.

Какие добавки для похудения действительно работают, а какие — нет

Существуют ли на 100% эффективные добавки для похудения

Средства для похудения могут включать один активный ингредиент, например экстракт экзотического растения, или состоять из целого набора субстанций, включая аминокислоты, растворимую клетчатку, кофеин и минералы.

Проблема в том, что многие добавки плохо исследованы. Например, эффективность проверяли на животных или небольшом количестве участников, не указали точную концентрацию активного ингредиента или изучали целый коктейль компонентов, так что непонятно, что именно сработало.

Ниже мы перечислим распространённые добавки, распределённые по трём категориям:

  1. Эффективные — есть достаточно исследований, подтверждающих пользу приёма.
  2. Условно эффективные — существуют некоторые доказательства действенности, но их мало, либо данные противоречивы.
  3. Неэффективные — нет достаточного количества исследований, либо результаты научных работ отрицательные.

Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом‑диетологом, а при наличии каких‑либо заболеваний — с лечащим врачом.

1. Какие добавки имеют достаточно научных доказательств

Ирвингия габонская (Irvingia gabonensis)

Фото: Red Confidential / Shutterstock

Это фруктовое дерево, растущее в Центральной Африке. Считается, что экстракт семян этого растения подавляет формирование жировой ткани — адипогенез — и замедляет опустошение желудка. Это продлевает чувство сытости и снижает уровень сахара в крови после еды.

В одном исследовании приём 3,15 г добавки три раза в день на протяжении месяца увеличил потерю веса участников на 4% по сравнению с группой плацебо. В других экспериментах испытуемые потребляли гораздо меньше — от 150 до 350 мг экстракта в день, — и всё равно скинули значительно больше, чем люди на плацебо. А анализ научных работ подтвердил существенную роль добавки в снижении веса и уменьшении обхвата талии.

Побочные эффекты могут включать головную боль, трудности со сном, газы и вздутие. Также был зафиксирован случай развития острой почечной недостаточности после 2,5 месяца приёма добавки пациенткой с ожирением и хронической болезнью почек.

Кофеин

Фото: Poopaekamon/Shutterstock

Многие препараты для похудения включают кофеин или его растительные источники : гуарану, йерба мате (парагвайский чай), орех кола.

Кофеин стимулирует ЦНС, работу сердца и скелетных мышц и увеличивает термогенез — производство тепла с сопутствующим расходом энергии. Приём 100 мг кофеина заставляет тратить на 9,2 ккал в час больше, чем плацебо, и этот эффект длится около трёх часов.

Кроме того, кофеин может увеличивать окисление жиров через повышение симпатической активности и усиление потери жидкости, замедлять опустошение желудка и обеспечивать чувство сытости.

В одном исследовании полгода приёма по 192 мг кофеина и 90 мг эфедрина в день помогли участникам потерять почти в два раза больше веса, чем людям из группы на плацебо. В другом эксперименте 12 недель регулярного употребления 75 мг кофеина вместе с 500 мг глюкозила гесперидина (форма витамина P) значительно снизили ИМТ и количество жира на животе без всяких диет и упражнений.

Эффект наблюдался и в более короткие сроки: уже через 10 дней приёма добавки с гуараной, мате и дамианой участники потеряли на 0,5 кг больше, чем люди из контрольной группы, а через 45 дней — на 4,8 кг больше. Притом спустя год вес не вернулся. А обзор 13 научных работ показал, что кофеин положительно влияет на снижение веса, количества жира и уменьшение обхвата талии.

Побочные эффекты от добавок с этим компонентом включают учащённое сердцебиение, раздражительность, тревожность, бессонницу, тошноту и рвоту, тремор, тахикардию и аритмию.

Капсаицин

Фото: joel bubble ben / Shutterstock

Капсаицин — это вещество, которое делает чили‑перец острым. Считается , что такая добавка сокращает потребление пищи, увеличивает энергозатраты после еды и окисление жиров. И обзор восьми научных исследований подтвердил, что приём капсаициноидов перед едой снижает калорийность последующего приёма пищи на 74 ккал.

Лучшие результаты капсаицин даёт в сочетании с другими веществами и диетой. За 8 недель приёма добавок с капсаицином, кофеином и катехинами (вещества из чая) у людей ускорился метаболизм несмотря на низкокалорийную диету. В другом эксперименте всего две недели с капсаицином и экстрактом зелёного чая помогли сбросить почти 0,5 кг лишнего жира.

Добавка безопасна для здоровья, но в высоких дозах (4 мг в день) может приводить к расстройствам пищеварения.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)

Это сочетание изомеров линолевой кислоты, которые могут присутствовать в пищевых добавках в форме жиров или свободных жирных кислот. Учёные предполагают , что КЛК стимулирует расщепление жира и окисление жирных кислот в скелетных мышцах, снижает липогенез и увеличивает апоптоз в жировой ткани.

В одном исследовании с участием 180 людей с лишним весом год приёма КЛК в составе свободных жирных кислот (3,6 г КЛК‑изомеров) или жиров (3,4 г КЛК‑изомеров) привёл к значительным результатам. Участники на добавках со свободными жирными кислотами потеряли 6,9% жира и увеличили мышечную массу, а на добавках с жирами — потеряли 8,7% жира.

В другом исследовании приём препаратов с КЛК‑маслами (6,4 г КЛК‑изомеров) на протяжении 16 недель значительно снизил ИМТ и количество жира участниц по сравнению с теми, кто употреблял подсолнечное масло. Похожие результаты получили в ещё одном эксперименте , где 12 недель приёма добавок с 3,4 г КЛК обеспечили потерю 0,69 кг веса и 0,49 кг жира.

В обзоре семи исследований установили, что приём 2,4–6 г КЛК в день на протяжении 6–12 месяцев снижает вес тела в среднем на 0,7 кг по сравнению с плацебо. Чуть более оптимистичные прогнозы дали на основе анализа 18 научных работ: употребление 3,2 г КЛК в день в течение шести месяцев помогает сбрасывать около 0,5 кг жира в неделю.

Побочные эффекты встречаются редко и включают дискомфорт в животе, запор, диарею, жидкий стул, тошноту, рвоту и расстройство пищеварения. Также КЛК могут увеличивать некоторые маркеры окислительного стресса и уменьшать жирность грудного молока.

Изомер cis‑12, trans‑10 также может увеличивать резистентность к инсулину и гликемию у полных мужчин с метаболическим синдромом.

Хитозан

Это аминосахарид, схожий с целлюлозой, который добывают из хитина насекомых и ракообразных. Предполагают , что хитозан связывается с жирами в пищеварительном тракте, мешая их усвоению.

В небольшом исследовании за 12 дней диеты с 38% калорий из жиров приём капсул хитозана перед едой немного увеличил выход жиров из организма у мужчин, но не у женщин. Притом даже мужчинам понадобилось бы не менее 7 месяцев употребления добавки, чтобы сбросить всего 450 г жира.

Два других эксперимента подтвердили эффективность хитозана для женщин: приём 3 мг добавки за 8 недель привёл к потере 1–2,5 кг веса без всяких диет и упражнений. А когда хитозан сочетали с 2 мг аскорбиновой кислоты, результат оказался минус 3,5 кг.

Более короткие сроки, по‑видимому, не приводят к результатам: в одном эксперименте 28 дней приёма по 2 г хитозана в день никак не отразились на весе женщин и мужчин, имеющих лишние килограммы. Кокрейновский обзор 15 научных работ показал, что потребление хитозана на протяжении 4–6 месяцев снижает вес в среднем на 1,7 кг больше, чем плацебо.

Спектр побочных воздействий включает метеоризм, вздутие живота, лёгкую тошноту, запор, несварение желудка и изжогу. Поскольку добавку часто делают из морепродуктов, люди с аллергией на эту еду в перспективе могут получить сходные эффекты и от хитозана.

Хром

Трёхвалентный хром — это незаменимый минерал, который участвует в регуляции уровня глюкозы в крови и усиливает действие инсулина. Согласно нормам Роспотребнадзора, суточное потребление хрома для взрослых людей должно составлять 50 мкг/сутки.

Пищевые добавки обычно содержат пиколинат хрома, который включает хром и пиколиновую кислоту, хотя бывают и другие формы, в том числе никотинат хрома и хромовые дрожжи. Предполагается, что эти вещества могут увеличивать сухую мышечную массу, снижать количество жира, уменьшать аппетит, потребление еды и тягу к пище.

Кокрейновский анализ девяти научных работ показал, что приём 200–1 000 мкг пиколината хрома в день на протяжении восьми и более недель помогает скинуть на 1,1 кг больше, чем в случаях без добавки. Другой обзор 11 исследований дал менее значительные цифры — 0,5 кг веса и 0,46% жира за курс от 8 до 26 недель.

Побочные эффекты могут включать головные боли, водянистый стул, головокружение и крапивницу.

Экстракт зелёного чая

Фото: Iryna Imago / Shutterstock

Зелёный чай содержит несколько действующих веществ, в том числе кофеин. Считается, что он помогает терять вес за счёт усиления термогенеза, ускорения метаболизма и окисления жиров. Кроме того, экстракт зелёного чая положительно влияет на уровень гормонов, связанных с аппетитом и расщеплением жира, — адипонектина и грелина.

Кофеин в сочетании с катехинами значительно увеличивает трату энергии по сравнению с плацебо, а также активизирует окисление жиров и термогенез . Причём без кофеина это не работает — эпигаллокатехин галлат сам по себе не имеет положительных эффектов для похудения.

Добавки с катехинами и кофеином помогают избежать замедления метаболизма во время низкокалорийных диет и продолжать терять вес в фазе поддержания.

Кокрейновский анализ 14 научных работ показал, что 0,14–1,2 г катехинов из зелёного чая в день на протяжении 12–13 недель снижают вес в среднем на 0,95 кг больше, чем плацебо. Два других обзора также обнаружили, что катехины зелёного чая совместно с кофеином уменьшают вес тела на 1,31–1,38 кг.

Употребление зелёного чая в виде напитка не имеет побочных эффектов, а вот экстракт способен вызывать тошноту, запор, дискомфорт в животе и повышенное кровяное давление.

Экстракт зелёного чая также может представлять опасность для печени. У женщин после менопаузы, принимавших эту добавку на протяжении 12 недель, отметили повышенный уровень ферментов печени. Более того, у некоторых были обнаружены функциональные нарушения в работе органа.

А вот на здоровых мужчин добавки с полифенолами зелёного чая, по‑видимому, не оказывают такого влияния: три недели их употребления по 714 мг в день никак не сказались на состоянии печени.

Исследователи заметили, что приём экстракта зелёного чая на голодный желудок чаще приводит к негативным эффектам, поэтому добавку стоит совмещать с едой.

Экстракт белой фасоли (Phaseolus vulgaris)

Фото: gcafotografia/Shuttestock

Экстракт белой фасоли входит в некоторые формулы как вещество, блокирующее усвоение углеводов и крахмала в пищеварительном тракте. Также считается, что белая фасоль может подавлять аппетит.

В исследовании на молодых полных женщинах приём 445 мг экстракта белой фасоли в дополнение к диете в 2 000–2 200 ккал в день обеспечил потерю веса в 2,93 кг за 30 дней, уменьшение массы жира и обхвата талии. Женщины в группе с такой же диетой, но без экстракта, скинули только около 350 г.

Авторы обзора шести научных работ заключили, что 445–1 500 мг экстракта белой фасоли в день на протяжении 4–13 недель снижают вес в среднем на 1,86 кг по сравнению с плацебо. Свежий обзор добавок для похудения также признал экстракт фасоли эффектным средством для снижения веса.

Побочные эффекты включают головную боль, жидкий стул, вздутие и запоры.

2. Какие добавки не имеют достаточных доказательств

Бета‑глюканы

Это полисахариды глюкозы, которые находят в бактериях, дрожжах, грибах и злаках, таких как овёс и ячмень. Поскольку бета‑глюканы представляют собой растворимую клетчатку, считается, что добавка может увеличивать сытость, замедлять опустошение желудка и усвоение глюкозы.

В одном исследовании обнаружили, что потребление бета‑глюканов в составе ячменя снижает калорийность рациона и аппетит. В другом случае три месяца приёма 5–9 г добавки из овса в дополнение к низкокалорийной диете не обеспечили преимуществ для похудения.

Бета‑глюканы хорошо переносятся. Редкие побочные эффекты включают увеличенное образование газов, но при этом не отмечается вздутие и не меняется частота и консистенция стула.

Горький апельсин (Citrus aurantium L.)

Фото: guentermanaus/Shutterstock

Плоды маленького цитрусового дерева богаты действующим веществом синефрином. Это алкалоид, который влияет на нервную систему как адреналин и норадреналин: возбуждает, усиливает сердцебиение и повышает давление. Предполагают , что добавка активизирует трату энергии и расщепление жиров, а также подавляет аппетит.

Несколько обзоров научных работ подтвердили , что синефрин — отдельно или вместе с кофеином — может ускорять метаболизм и увеличивать потерю веса по сравнению с плацебо. Однако учёные отмечают , что исследований недостаточно и на сегодняшний день действенность добавки не доказана.

Побочные эффекты синефрина в сочетании с кофеином включают тахикардию, остановку сердца и ишемический приступ. Апельсиновый алкалоид также может повышать кровяное давление и учащать сердцебиение вплоть до пяти часов после приёма.

Форсколин (Coleus forskohlii)

Фото: ELAKSHI CREATIVE BUSINESS / Shutterstock

Форсколин — это действующее вещество, добытое из корня колеуса форсколии (Coleus forskohlii), растущего в Индии и Таиланде. Считается, что форсколин увеличивает расщепление жира в организме через стимуляцию производства циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), который активирует фермент липазу и обеспечивает высвобождение жирных кислот из жировой ткани.

В небольшом исследовании приём 500 мг экстракта корня на протяжении 12 недель никак не сказался на весе участниц с лишними килограммами, не повлиял на аппетит или калорийность рациона.

Не сработал форсколин и в другом случае , где 30 испытуемых с избыточным весом и ожирением пытались похудеть на низкокалорийной диете. Хотя у группы, принимающей экстракт, уменьшилась концентрация инсулина в плазме крови, на весе это не сказалось.

Ещё в одной научной работе с участием 30 полных мужчин аналогичная доза экстракта также не помогла снизить вес, но при этом сократила количество жира на 4%, по сравнению с 1% в группе плацебо.

500 мг экстракта в день с 10% форсколина не давали побочных эффектов серьёзнее жидкого стула.

Гарциния камбоджийская

Фото: kdshutterman/Shutterstock

Этот тропический фрукт родом из Индии служит источником гидроксициклиновой кислоты (HCA). Предполагают, что вещество подавляет синтез жирных кислот, снижает аппетит и уменьшает набор веса.

В одном исследовании 89 женщин с лишним весом получали 2,4 г гарцинии камбоджийской в день (1,2 г HCA) в дополнение к диете в 1 200 ккал. Через 12 недель участницы, употреблявшие добавку, скинули на 1,3 кг больше, чем группа на плацебо (− 3,7 кг против − 2,4 кг).

В другом эксперименте приём 1 г HCA в день на протяжении 16 недель значительно снизил количество висцерального и подкожного жира без побочных эффектов и синдрома отмены.

HCA также может продаваться в виде добавки с солями кальция и магния. В одном исследовании обнаружили, что приём 4,6 г кальциево‑калиевой соли HCA в сочетании с диетой на 2 000 ккал в день и физической активностью снижает вес на 5,4%, а ИМТ — на 5,2%, увеличивает уровень серотонина, снижает аппетит и «плохой» холестерин.

Но несмотря на некоторые данные с положительными результатами эффективность гарцинии камбоджийской не доказана. Обзор девяти научных работ сроком от 2 до 12 недель показал, что 1–2,8 г HCA в день снижает вес в среднем на 0,88 кг больше, чем плацебо. При этом авторы отметили, что качество исследований оставляет желать лучшего. А в свежем обзоре научных работ, посвящённых растительным добавкам для похудения, гарцинию камбоджийскую признали неэффективной для похудения.

Побочное действие может проявляться головными болями, тошнотой, симптомами заболеваний верхних дыхательных путей и пищеварительной системы.

Также за счёт влияния на серотонин HCA способна воздействовать на психику. Бывали случаи, когда приём добавок обернулся симптомами мании: нереалистичным чувством собственного превосходства, раздражительностью, сдавленной речью и сниженной потребностью во сне.

Глюкоманнан

Фото: Dr Morley Read / Shutterstock

Глюкоманнан — растворимая клетчатка из корня растения аморфофаллус коньяк. В воде она может увеличиваться в 50 раз. Предполагают , что глюкоманнан замедляет опустошение желудка, поглощая воду из пищеварительного тракта, и продлевает чувство сытости, а также снижает усвоение жиров и белка в кишечнике.

В обзоре научных работ 2005 года заключили, что приём 2–4 г глюкоманнана в день приводит к небольшому, но значимому снижению веса и не имеет побочных эффектов. Эти данные подтвердил более поздний анализ 14 исследований — на этот раз выяснили, что приём 1,2–15 г глюкоманнана в день снижает вес тела в среднем на 0,79 кг за пять недель. Однако ещё более поздние обзоры не обнаружили значительного снижения веса от приёма добавки.

Глюкоманнан хорошо переносится, а небольшие побочные эффекты включают отрыжку, вздутие, жидкий стул, диарею, запоры и дискомфорт в животе.

Экстракт зелёного кофе

Фото: Karaidel / Shutterstock

По сравнению с обжаренными кофейными зёрнами, в зелёных выше уровень хлорогеновой кислоты — вещества, которое может подавлять накопление жира и снижать всасывание глюкозы в кишечнике.

Обзор трёх научных исследований выявил, что 180–200 мг экстракта зелёных кофейных зёрен в день на протяжении 4–12 недель уменьшают вес тела на 2,47 кг существеннее, чем плацебо. Однако качество исследований было невысоким, поэтому положительный эффект от добавки сомнителен.

Возможные побочные воздействия — головные боли и инфекции мочевыводящих путей.

Пируват

Пируват производится телом как конечный продукт гликолиза. Как добавка он используется для спортивной результативности и потери веса, продаётся в форме пирувата натрия или кальция. Предполагают , что вещество помогает похудеть, активизируя расщепление жира и производство энергии.

В одном исследовании 26 полных мужчин и женщин принимали 6 г пирувата в дополнение к диете на 2 000 ккал и упражнениям по 45–60 минут три раза в неделю. К концу шестой недели люди на добавке похудели в среднем на 1,2 кг и уменьшили количество жира. В группе на плацебо результаты не сильно отличались от того, что было до эксперимента.

В другом небольшом исследовании приём 30 г пирувата в день помог участницам скинуть больше веса и жира на низкокалорийной жидкой диете, чем тем, кто принимал плацебо. В то же время в эксперименте без диеты 5 г пирувата кальция в течение месяца не повлияли на вес, процент жира и мышечной массы испытуемых.

Обзор шести исследований заключил, что 5–30 г пирувата на протяжении 3–6 недель снижает массу тела на 0,72 кг и количество жира на 0,54 кг по сравнению с плацебо. Однако качество исследований оставляет желать лучшего, так что учёные не дают конкретного ответа насчёт эффективности.

Побочные действия включают образование газов, вздутие, диарею, увеличение «плохого» холестерина.

L‑карнитин

Фото: Vova Shevchuk / Shutterstock

Это вещество, которое синтезируется в организме человека, переносит жирные кислоты в митохондрии и участвует в их окислении . Из‑за этого возникло предположение, что добавка с карнитином может помочь в похудении.

Обзор научных работ показал, что приём 1,8–4 г L‑карнитина в день на протяжении 30–360 дней помогает скинуть в среднем на 1,33 кг больше, чем тот же режим без добавки.

Свежий мета‑анализ исследований подтвердил эффективность этого вещества для уменьшения веса, ИМТ и массы жира. В то же время L‑карнитин не оказывает влияния на процент жира и обхват талии, а хорошие результаты наблюдаются только у людей с большим лишним весом и в сочетании с другими способами похудения.

Побочные эффекты могут включать тошноту и рвоту, боли в животе, диарею и «рыбный» запах от тела, хотя обычно добавка переносится хорошо и безопасна для здоровья в дозе 4 г в день.

Караллума фимбриата (Caralluma fimbriata)

Фото: Kannapon.SuperZebra/Shutterstock

Этот съедобный дикорастущий кактус родом из Индии. Там он широко применяется для подавления аппетита и увеличения выносливости.

Два небольших исследования показали , что 2–3 месяца ежедневного приёма 1 г экстракта караллумы фимбриаты значительно уменьшают обхват талии по сравнению с плацебо, но при этом не влияют на остальные параметры: вес, ИМТ, объём бёдер, количество жира в теле и калорий в рационе.

В обзоре 14 научных работ, посвящённых растительным добавкам для похудения, экстракт признали эффективным для подавления аппетита.

В целом ингредиент считается безопасным при приёме 500 мг дважды в сутки на протяжении 12 недель.

3. Какие добавки не дают эффекта или почти не исследованы

Фукоксантин (Fucoxanthin)

Фото: Teresa Design Room / Shutterstock

Фукоксантин — это каротиноид из бурой водоросли. Предполагают , что он может усиливать трату энергии и окисление жиров, а также подавлять деление жировых клеток и накопление жира. Однако есть только одно исследование эффекта фукоксантина при похудении.

В этом эксперименте полные женщины с нарушениями в работе печени получали 2,4 мг фукоксантина и 300 мг гранатового масла три раза в день в дополнение к диете на 1 800 ккал в сутки. По сравнению с группой на плацебо, участницы, принимающие добавку, потеряли на 5,5 кг больше веса.

Несмотря на обнадёживающие результаты, одного исследования мало, чтобы сделать выводы по поводу эффективности фукоксантина. Более того, неизвестно, сработает ли он в чистом виде — без масла гранатовых семян.

Гуар

Фото: Poem photographer / Shutterstock

Гуар — это диетические волокна, полученные из бобов индийского растения под названием «гороховое дерево». Как и глюкоманнан, гуар разбухает в пищеварительном тракте, замедляя опустошение желудка и увеличивая чувство сытости, что в теории должно приводить к снижению аппетита и похудению.

Обзор научных исследований показал, что 2–5 г гуара в день усиливают ощущение сытости и уменьшают частоту перекусов между приёмами пищи . В то же время это никак не влияет на вес тела. Анализ 20 научных исследований также не обнаружил эффекта от приёма 9–30 г гуара в день на вес тела.

Побочные проявления включают тошноту, диарею, метеоризм, боль в животе и судороги.

Худия гордони (Hoodia gordonii)

Фото: Grobler du Preez / Shutterstock

Это суккулент родом из пустыни Калахари. Растение используется местными жителями для подавления аппетита во время долгой охоты. Считается, что главным действующим веществом худии является гликозид P57, который влияет на центральную нервную систему, в частности на гипоталамус, и снижает чувство голода.

Несмотря на большое количество добавок и продуктов с худией, до сих пор нет ни одного качественного исследования её эффективности и безопасности, проведённого на людях. А в одной из немногочисленных работ, посвящённых потенциалу действия этого компонента, 2,2 г худии в день на протяжении двух недель не обеспечили значительного влияния на потребление энергии и вес тела участниц.

Что касается побочных эффектов, добавки могут вызывать существенное ускорение сердечного ритма и повышение кровяного давления, а также головные боли, тошноту и рвоту.

Кетоны малины

Фото: Nitr/Shutterstock

Это главный ароматический компонент в красной малине, который часто используется как ароматизатор. В экспериментах на животных и в пробирке заметили, что кетоны помогают предотвратить набор веса, увеличивая окисление жирных кислот и подавляя накопление жира.

Есть только одно исследование на людях. В его процессе 70 мужчин и женщин с лишними килограммами получали добавку с кетонами малины в дополнение к диете с ограничением по калориям (минус 500 ккал в сутки) и спортом по 60 минут трижды в неделю.

В итоге эти добровольцы потеряли по 1,9 кг веса за восемь недель режима, а группа на плацебо — только 0,4 кг. Однако помимо кетонов малины в добавке также были кофеин, горький апельсин, имбирь, L‑теанин, хром и другие ингредиенты, так что сделать вывод о действенности именно кетонов невозможно.

Побочных эффектов при этом выявлено не было.

Йохимбе (Pausinystalia yohimbe)

Это вечнозелёное дерево родом из Западной Африки. Кора его содержит несколько алкалоидов, включая йохимбин, который воздействует на альфа‑2‑рецепторы. Йохимбе входит в состав некоторых добавок для усиления либидо, наращивания мышц и потери веса и используется для лечения половой дисфункции у мужчин.

Эффективность компонента не доказана. В то время как некоторые исследования демонстрируют небольшой положительный эффект от приёма йохимбе, в других результаты не лучше, чем от плацебо. Так, авторы обзора научных работ заключили , что нет надёжных доказательств пользы этого экстракта для изменения состава тела и производительности на тренировках.

Более того, добавка может быть опасна для здоровья. Приём 20–40 мг йохимбе увеличивает кровяное давление, а дозы в 200 мг могут вызывать головные боли, гипертонию, тревожность, волнение, тахикардию, инфаркт миокарда, сердечный приступ и смерть.

Согласно анализу обращений в службу контроля отравлений Калифорнии в 2006 году, 18% звонков было связано с негативными эффектами от употребления добавок с йохимбе. И хотя экстракт хорошо переносится в малых дозах, безопасное количество не определено, а состав препарата может сильно отличаться от того, что указано на упаковке.

В обзоре 2015 года выяснили, что только у 4% из 49 добавок с йохимбе на этикетке была дана правильная информацию о его содержании и побочных эффектах. Многие продукты имели совсем другое количество экстракта — от 23 до 147% от того, что указано на упаковке.

Читайте также 🧐

Эффективные бады и пищевые добавки для похудения

Самая популярная тема спам-рассылок — реклама чудодейственных средств. Для похудения. Баночки и коробочки могут быть разного цвета и размера, но объединяет их одно — обещание немедленного и, что немаловажно, стойкого эффекта.

При этом нет ни противопоказаний, ни побочных эффектов, ведь речь идет не о лекарственном средстве, а всего лишь о «добавке к пище». Важное и обязательное заявление — надпись о доказанной эффективности. Выглядит все это примерно так:

«Лекарственные средства» и «биологические добавки»

Простейшая, самая работающая и самая эффективная методика похудения (правда, и самая длительная) — тратить калорий больше, чем получать, питаясь при этом сбалансированно. Но с этим не согласна целая индустрия, паразитирующая на женском желании похудеть немеделенно, прямо здесь и сейчас. Влезть в купальник через неделю. В новое платье к празднику. В эти джинсы к ближайшему свиданию.

Реклама услужливо подсказывает: всего три упаковки нашего чудо-средства позволят обрести желанные формы (а также облегчить твой бюджет, но ведь настоящее чудо дешевым не бывает). И при этом биологически активные добавки официально регистрируются как пищевой продукт. Получается, что за большие деньги мы покупаем пищевые продукты, помогающие быстро похудеть?

Рассказывает токсиколог Алексей Водовозов:

«Добавки не могут и не имеют права по закону оказывать выраженного влияния на организм. Иначе их нужно регистрировать как лекарственные средства, а это совсем другие сроки, деньги и проблемы. Но покупатели должны ощущать на себе некие эффекты, чтобы и самим ещё пару упаковок приобрести, и знакомым присоветовать. Что нужно сделать? Добавить нечто реально работающее. Например, какую-нибудь фармацевтическую субстанцию с ярко выраженным действием. По-тихому, ясное дело, потому что ничего такого в БАД быть не должно».

Какие компоненты в биодобавках являются реально работающими?

Проблема с добавлением в биодобавки не указанных в составе лекарственных компонентов — международная. Лекарства в добавки подсыпают и в Китае, и в Евросоюзе, и в России, и в США. При этом официально регистрируются случаи нарушений только в США, где с 2007 года ведется список проштрафившихся компаний. С перечислением вредных веществ, которые производитель использовал в своей продукции. Систематизация в США стала вестись из-за возрастающих с каждым годом крупных судебных исков.  В других странах подобной статистики не ведется. При этом список запрещенных веществ, обнаруженных в биодобавках, впечатляет.

Например, в похудательных БАД пугающе часто находят сибутрамин. Регулятор аппетита, который был разработан давно, и изначально использовался в эндокринологии. Высокой эффективности этот препарат не показал, но оказалось, что он способен вызывать частые осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульты и инфаркты. В странах Евросоюза, а также США, Индии, Китае, Австралии, Мексике, Гонконге он снят с производства. А в странах СНГ пока легален.

Ещё одно «прекрасное» вещество из таблицы — фенолфталеин. Слабительное, известное в прошлом веке под названием «Пурген», позже снятое с производства во всем мире ввиду выяснившейся высокой канцерогенности.

Нередко встречается флуоксетин. Антидепрессант, способный при длительном употреблении вызывать делирий (бредовые состояния сознания) с диареей. Отличное состояние для похудения.

Идём дальше. Диуретики, например, в виде фуросемида.

Токсиколог Алексей Водовозов поясняет:

«Это мочегонное относится к калийнесберегающим, то есть приводит к массивной потере калия. Пара десятков пунктов в разделе инструкции «Противопоказания», ещё десяток — в разделе «С осторожностью». Три десятка побочных эффектов и на сладкое — что бывает при передозировке (а БАД пьются месяцами, напоминаю): коллапс, шок, аритмии (в том числе AV блокада и фибрилляция желудочков), острая почечная недостаточность с анурией, тромбоз, тромбоэмболия, спутанность сознания, вялый паралич».

Самое ужасное, что зачастую все эти компоненты засыпают в один БАД для более высокой эффективности

Наппример, австралийские ученые провели анализ 26 биодобавок из арсенала традиционной китайской медицины, которые используются для похудения. В результате выяснилось, что только две из них можно считать относительно чистыми. А в остальных во вполне промышленных масштабах обнаружились стрихнин, мышьяк, кадмий, свинец, стероиды, парацетамол, антибиотики, репотентеры, варфарин (антикоагулянт). Также обнаружены ДНК коз, кошек, собак, крыс, змей и лягушек. Гарантированное похудение до конца жизни, правда, не очень долгой.

И при всём при этом все перечисленные ингредиенты подсыпаются в БАД тайно, без объявления на этикетке, в непрогнозируемых и неизвестных для покупателя дозировках. Неудивительно, что по оценкам исследователей около 23 тысяч американцев каждый год обращаются в приёмные отделения больниц с побочными эффектами от приёма БАД. Причём на первом месте — вовсе не аллергические реакции, как можно было бы предположить, и что было бы логично для еды, а очень даже серьёзные состояния: перебои в работе сердца, потеря сознания, тахикардия, судороги, головная боль и головокружение. 

Либо опасны, либо совершенно бесполезны

Кстати, опасны могут быть не только не указанные в составе лекарственные средства, но и натуральные компоненты, например, травы. Принято считать, что травы — это всегда полезно, «целебно» и безопасно для здоровья. В 90-х годах был крупный скандал, связанный с травяными китайскими препаратами для похудения. Оказалось, что одна из трав, содержащихся в составе, вызывала быстро развивающуюся тяжелую почечную недостаточность. В отобранной контрольной группе пострадавших — 100 человек, у 30% развилась недостаточность в хронической форме, а у остальных — в тяжелой, требующей немедленной пересадки почек.

Вывод из всего перечисленного складывается неутешительный. Эффективных и безопасных средств для похудения в виде биодоабавок не существует. Если биодобавка изготовлена по всем нормам, без добавления лекарственных препаратов, то это просто продукт питания. Который облегчит кошелек, но не уберет лишние килограммы. Если же употребление биодобавки, действительно, ведет к похудению, то оно достигается ценой несоизмеримого вреда для здоровья.

Источник информации: 22century.ru

Читайте также

БАДы для похудения: чудес не бывает

Пищевые добавки и диета

Нередко фирмы, производящие БАД для похудения, утверждают, что при приеме их добавок не обязательно соблюдать диету. Однако это далеко не так. Диета всегда должна быть основным фоном при применении этих добавок. БАД содержат небольшие дозы биологически активных компонентов, поэтому эффект у них мягкий и проявиться может только на фоне правильного питания. Следовательно, для достижения желаемого эффекта соблюдение таких принципов, как ограничение калорийности, снижение количества жиров и простых углеводов в рационе необходимо.

БАД для похудения в отличие от лекарственных средств, предназначенных для той же цели, — более мягкие средства и, если применять их правильно, можно не опасаться значительных побочных явлений. Существует несколько основных видов БАД для похудения.

Добавки для похудения

БАДы, снижающие аппетит — это в первую очередь препараты гарцинии камбоджийской, которая содержит гидроксилимонную кислоту, способствующую снижению аппетита. Кроме того, она препятствует синтезу жира в жировой ткани.

Следующий вид БАДов для похудения — препараты, содержащие кофеиноподобные вещества (алкалоиды — кофеин, теобромин и т. д.), катехины. Эти вещества содержатся в кофе, черном и зеленом чае. Их задача — снизить синтез жировой ткани и повысить термогенез, т.е. расход энергии.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при лечении ожирения, избыточного веса, особенно при соблюдении низкокалорийных диет, потому что уже со второй недели соблюдения такой диеты значительно снижается содержание витаминов в организме. При коррекции веса в первую очередь следует обратить внимание на комплексы, содержащие хром — он воздействует на углеводный обмен и способствует снижению образования жировой ткани.

Следующая группа добавок — пищевые волокна. К пищевым волокнам, на основе которых производятся БАДы для коррекции массы тела, относится целлюлоза, но она оказывает влияние не на обмен веществ, а в основном на перистальтику кишечника. Гораздо более действенны пищевые волокна морского происхождения, например хитозан. Хитозан — это полимер из панцирей ракообразных, хороший абсорбент, выводит излишки холестерина, глюкозы, жиров, уменьшая их всасывание. В этой же группе — БАД на основе морских водорослей. Всем известно полезное действие, например, морской капусты — в ней содержится йод, который стимулирует синтез гормонов щитовидной железы и усиливает основной обмен веществ. Поэтому многие БАД для похудения изготавливаются на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус и т.д. В них содержатся алъгинаты — растворимые пищевые волокна, тоже обладающие очень высокой способностью выводить из организма лишние жиры.

И наконец, есть добавки (в первую очередь это различные чаи), обладающие мягким послабляющим и мочегонным действием. Постоянно принимать эти добавки нельзя, при длительном употреблении они могут оказывать нежелательное действие на кишечную стенку, вплоть до атонии кишечника. Поэтому такие добавки обычно применяются в течение 10-14 дней, после чего необходим перерыв минимум на две недели.

Ограничения в применении

Другие БАД также могут иметь ограничения по применению. Как правило, они зависят от дозы активного вещества, поэтому на упаковке БАД обязательно должны быть указания — сколько времени можно принимать этот препарат.

Добавки, способствующие похудению, направлены также и на устранение целлюлита. В первую очередь это добавки, обладающие мочегонным действием , потому что участки подкожной жировой клетчатки, пораженные целлюлитом, содержат больше жидкости, чем обычные жировые клетки. Однако и в этом случае одного действия БАДов недостаточно — необходимо комплексное воздействие как изнутри, так и снаружи, например, при помощи массажа.

Состав препарата

В продаже все еще можно встретить БАДы для похудения, состав которых явно не соответствует заявленному действию. Например, благодаря рекламе многие потребители уверены в том, что добавки на основе ананаса «сжигают жир». На самом же деле бромелайн — фермент, который содержится в ананасах, — обладает способностью расщеплять белки, способствуя пищеварению, но не воздействует на жиры. К сожалению, до сих пор продается множество добавок, не прошедших регистрацию. В настоящее время государственная регистрация — практически единственный инструмент защиты потребителя от покупки БАДов, способных нанести ущерб здоровью.

Источники

  • Laden BF., Bresee C., De Hoedt A., Dallas KB., Scharfenberg A., Saxena R., Senechal JF., Barbour KE., Kim J., Freedland SJ., Anger JT. Comorbidities in a Nationwide, Heterogenous Population of Veterans with Interstitial Cystitis/Bladder Pain Syndrome. // Urology — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901534
  • Williams WV., Brind J., Haynes L., Manhart MD., Klaus H., Lanfranchi A., Migeon G., Gaskins M., Seman EI., Ruppersberger L., Raviele KM. Hormonally Active Contraceptives Part I: Risks Acknowledged and Unacknowledged. // Linacre Q — 2021 — Vol88 — N2 — p.126-148; PMID:33897046
  • Shin JH., Kang B., Choo MS. Features of Various Bladder Lesions and Their Impact on Clinical Symptoms and Recurrence in Interstitial Cystitis. // J Urol — 2021 — Vol — NNULL — p.101097JU0000000000001811; PMID:33890486
  • Wu H., Su QX., Zhang ZY., Zhang Z., Gao SL., Lu C., Zuo L., Zhang LF. Exploration of the core genes in ulcerative interstitial cystitis/bladder pain syndrome. // Int Braz J Urol — 2021 — Vol47 — N4 — p.843-855; PMID:33848079
  • Xu L., Song X., Dai Q., Guan T., Zhang Y., Lin N., Wang JA. Successful treatment of refractory cystitis associated with systemic lupus erythematosus with Belimumab. // Int Immunopharmacol — 2021 — Vol96 — NNULL — p.107574; PMID:33836367
  • Cardenas-Trowers OO., Abraham AG., Dotson TK., Houlette BA., Gaskins JT., Francis SL. Bladder Instillations With Triamcinolone Acetonide for Interstitial Cystitis-Bladder Pain Syndrome: A Randomized Controlled Trial. // Obstet Gynecol — 2021 — Vol137 — N5 — p.810-819; PMID:33831942
  • Shen YC., Tyagi P., Lee WC., Chancellor M., Chuang YC. Improves symptoms and urinary biomarkers in refractory interstitial cystitis/bladder pain syndrome patients randomized to extracorporeal shock wave therapy versus placebo. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.7558; PMID:33824389
  • Alnoman A., Badeghiesh AM., Baghlaf HA., Dahan MH. Pregnancy, delivery, and neonatal outcomes among women with irritable bowel syndrome (IBS) an evaluation of over 9 million deliveries. // J Matern Fetal Neonatal Med — 2021 — Vol — NNULL — p.1-8; PMID:33823718
  • Komyakov BK., Al-Attar TH., Dorofeev SY., Semeyko DP. [A total replacement of the both ureters and urinary bladder by ileal conduit in a woman with contracted bladder and Ormonds disease]. // Urologiia — 2021 — Vol — N1 — p.107-111; PMID:33818945
  • Sugaya K., Oh-Oka H., Yamada T., Miyata M., Ashitomi K., Kadekawa K., Nishijima S. Dietary glycine improves urine storage symptoms in urology outpatients. // J Complement Integr Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33793143

Объяснение 11 пищевых добавок и трав для похудания

Когда вы хотите немного похудеть, возникает соблазн обратиться за помощью везде, где только возможно. Если вы думаете о добавках или лечебных травах, имейте в виду, что исследования дают смешанные отзывы о многих из них. В некоторых случаях не хватает научных данных, подтверждающих утверждения, а некоторые из них связаны с риском для здоровья. Прежде чем пробовать что-либо, сначала поговорите со своим врачом.

Кроме того, вы должны знать, что FDA приняло жесткие меры в отношении некоторых добавок для похудения, в которых были рецептурные лекарства, которые не были отмечены на этикетке.Вы не всегда можете сказать, что получаете.

Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке.

Хитозан

Это сахар, который получают из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что он блокирует всасывание жиров и холестерина в организм.

Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, заявляет, что для ее оценки недостаточно надежных доказательств.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что хитозан не доказал свою эффективность для похудания.

Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, который повышает уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Он также необходим вашему организму для хранения углеводов, жиров и белков.

Есть утверждения, что добавки хрома могут:

  • Понизить аппетит
  • Помочь вам сжечь больше калорий
  • Сократить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но обзор 24 исследований, которые проверяли влияние 200 до 1000 микрограммов хрома в день, что не дает никаких существенных преимуществ. В Natural Medicines говорится, что хром «возможно неэффективен» для похудания.

При дозе менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых.Более высокие дозы могут вызвать:

Кроме того, при приеме хрома у некоторых людей развилось поражение почек. Не используйте его, если у вас проблемы с почками.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Это популярная добавка, которая содержит химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь уменьшить жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

Продолжение

Исследования CLA для похудания неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей: 1.От 8 до 6,8 граммов CLA в день можно:

  • Уменьшить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить лишние килограммы.

Natural Medicines утверждает, что CLA «возможно эффективна» для похудания.

Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно при ожирении, может повысить инсулинорезистентность, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск сердечных заболеваний.

У некоторых людей CLA может вызывать такие побочные эффекты, как:

Глюкоманнан

Это сделано из растения конжак. Как и другие пищевые волокна, оно должно помочь вам похудеть, блокируя попадание жира из пищи в организм.

Самые ранние исследования показывают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

Natural Medicines утверждает, что «недостаточно данных», чтобы оценить эффективность глюкоманнана для похудания.

Продолжение

Если вы принимаете глюкоманнан в форме добавки в виде таблеток, вы можете подавиться или получить закупорку:

Кажется более безопасным, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы.

Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств вашим телом. Поэтому принимайте лекарство за 1 час до или через 4 часа после использования глюкоманнана.

Экстракт зеленого чая

Предположительно он действует посредством:

  • Снижая аппетит
  • Повышение калорийности и жирового обмена

Natural Medicines утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо он работает.

Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:

Экстракт зеленого кофе

Ранние исследования показывают, что он может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, насколько они эффективны.

Немногие люди имеют побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызывать:

Гуаровая камедь

Это происходит из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в организм и помогает вам чувствовать себя сытым.

Гуаровая камедь изучалась гораздо больше, чем другие волокна для похудания, и большинство исследователей считают ее неэффективной.

Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

Побочные эффекты могут включать:

Худия

Это растение, которое растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты.Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, снижает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

Natural Medicines утверждает, что у него нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

7-Кето-DHEA

Он естественным образом содержится в вашем теле. Это может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

Продолжение

В нескольких небольших исследованиях люди, принимавшие 7-кето-ДГЭА — наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой — потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). .Но Natural Medicines говорит, что все еще недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо они работают.

Эфедра

Это трава, известная также как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулирующий эфедрин.

Это очень тесно связано с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

FDA запретило добавки с эфедрой после того, как трава была связана с серьезными побочными эффектами, в том числе:

Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские лечебные травы. или к таким продуктам, как травяные чаи.

Согласно FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением краткосрочной потери веса. Агентство заявляет, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

Natural Medicines утверждает, что эфедра «вероятно небезопасна».

Горький апельсин

Дерево горького апельсина произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, связанный с эфедрином. Предположительно он работает за счет увеличения количества сожженных калорий.

После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители перешли на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

Natural Medicines утверждает, что горький апельсин «возможно небезопасен» при приеме внутрь в качестве добавки, и недостаточно доказательств, чтобы знать, работает ли он для похудания.

Некоторые исследования показывают, что добавки горького апельсина могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин.Риски включают:

FDA говорит, что горький апельсин может быть небезопасным для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать этого, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем.

Продолжение

Вам также следует избегать добавок горького апельсина, если вы принимаете кофеин, определенные лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие частоту сердечных сокращений.

Гибискус: виды использования и риски

Гибискус — растение, известное своими большими яркими цветами.Различные виды гибискуса используются во всем мире в качестве лечебных трав.

В последние годы исследователи изучали влияние гибискуса и химических веществ в растении на здоровье.

Почему люди едят гибискус?

Люди используют гибискус для лечения ряда проблем со здоровьем, в том числе:

Было проведено несколько многообещающих исследований о том, что гибискус может помочь снизить высокое кровяное давление. Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Некоторые исследования показывают, что гибискус может снижать уровень холестерина.Одно исследование было сосредоточено на людях с метаболическим синдромом, который относится к группе рисков для здоровья, включая ожирение, высокий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление. Это повышает риск сердечных заболеваний и диабета.

В исследовании экстракт гибискуса для людей с метаболическим синдромом был связан с:

Опять же, пока недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использовать гибискус для этой цели.

Продолжение

В одном небольшом исследовании тестировались различные лечебные травы для лечения головных вшей.Смесь, содержащая чай из гибискуса и другую приправу, оказалась эффективной. Однако это требует дополнительных исследований.

Некоторые исследователи также изучают гибискус, чтобы узнать, можно ли его использовать в качестве антиоксиданта. Но в этой области необходимо провести дополнительные исследования.

Оптимальные дозы гибискуса не установлены ни для каких условий. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить гибискус естественным путем из продуктов?

Чай из гибискуса — популярный напиток, который иногда называют кислым чаем.

Какие риски есть при употреблении гибискуса?

Побочные эффекты. Гибискус может вызвать снижение артериального давления. Это также было связано с дерматитом, головной болью, тошнотой и звоном в ухе.

Риски. Избегайте употребления гибискуса, если у вас аллергия или чувствительность к нему или к членам семейства мальвовых. Используйте с осторожностью, если у вас низкое или высокое кровяное давление.

Взаимодействия. Чай из гибискуса может влиять на эффективность некоторых противомалярийных препаратов.Он также может взаимодействовать со многими другими лекарствами, в том числе с некоторыми лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

Продолжение

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью, так как это может быть небезопасно для вас и вашего ребенка.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Таблетки для похудения Top Fat Burner

Чикаго, Иллинойс, 17 апреля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) —

Многие люди годами безуспешно пытаются похудеть, пробуя различные диеты, упражнения и т. Д. Однако в последние годы рынок наводнили ряд мощных таблеток для похудания, которые можно использовать для быстрого и беспроблемного похудания.В этой статье представлены лучших добавок для похудения , из которых люди могут выбирать, чтобы привести себя в форму без особых усилий.

Согласно опросам, в ходе которых постоянно оценивались приоритеты мужчин и женщин в Соединенных Штатах, потеря веса снова и снова была в центре их внимания. Для миллионов американцев, пытающихся похудеть, это часто может стать жизненной ситуацией. Более 42,4 миллиона человек страдают клиническим ожирением, и с этим ожирением связан ряд проблем со здоровьем, которые статистически повышают вероятность смерти в молодом возрасте.Тучные люди сталкиваются с проблемами, меняющими жизнь, такими как высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови, что может подвергнуть их высокому риску развития опасных для жизни заболеваний, включая рак, болезни сердца и инсульты. Из-за этого избыточный вес может сократить продолжительность жизни на годы, если не лечить его должным образом.

Десятилетия исследований показали, что лишний вес создает дополнительную нагрузку на ваше тело. Это затрудняет правильную работу ваших жизненно важных органов, особенно сердца, легких и почек.По мере того, как годы ожирения сказываются на вашем теле, оно начинает отказывать, вызывая неприятные эффекты, такие как затрудненное дыхание, артрит, заболевание почек и многое другое. Из-за этого те, кто годами боролся с лишним весом, в конечном итоге будут изо всех сил пытаться просто встать с постели по утрам.

Избыточный вес также влияет на жизненно важный орган тела, мозг, который сильно страдает после многих лет тяжелого веса. Низкая самооценка, уверенность в себе и плохое самочувствие могут привести к ужасным психическим состояниям, включая депрессию и дисморфию тела.Часто это приводит к непрерывному циклу плохого самочувствия из-за своего веса и нахождения комфорта в саморазрушительных действиях, таких как переедание или пребывание в постели весь день, что может разрушить вашу жизнь. Хуже того, некоторые люди, которые так тяжело борются со своим весом, что доходят до депрессии, в конечном итоге пытаются покончить с собой. Этот год также принес столько стресса и усталости из-за всемирной изоляции COVID-19, что многие американцы, которые боролись со своим весом, никогда не чувствовали себя более подавленными.

К счастью, конец блокировок и обязательных карантинов близок как раз к лету. Но когда вы вернетесь в мир после более чем года социальной изоляции, вы сможете выглядеть и чувствовать себя лучше, не беспокоясь о своем весе. Печальная реальность заключается в том, что для многих людей, которые боролись с лишним весом, возвращение к нормальной жизни все еще будет сопровождаться страхом выглядеть плохо и чувствовать себя неуверенно по поводу своего веса.

Представьте, что вы вынуждены оставаться в своем доме на целый год, набиваясь успокаивающей едой, чтобы пережить глобальную пандемию и столкнуться с огромным стрессом, вызванным вашей неуверенностью в своем весе.Давайте будем честными: вы абсолютно заслуживаете , чтобы выглядеть (и чувствовать себя) привлекательно, когда ограничения закончатся.

Итак, как вы можете быть уверены, что когда вернетесь в мир, вы снова войдете в него как человек, которым хотите быть? Для многих это требует трудного путешествия, наполненного голоданием, изнурительными упражнениями и строгим подсчетом калорий. Хотя это может сработать для некоторых людей, печальная реальность такова, что миллионы американцев снова и снова будут безуспешно пытаться сбросить вес. Достаточно одного промаха, и ваши дни, недели, месяцы или даже годы прогресса могут быть потеряны, когда вы вернетесь к ожирению. Для большинства людей, которые боролись с лишним весом, альтернатива строгой диете и физическим упражнениям является ключом к здоровой и стройной жизни.

Вот почему в список лучших добавок для похудения на 2021 год входят лучшие натуральные сжигатели жира и диетические порошки, такие как:

  • Biofit Probiotic (таблетки для похудения)
  • Meticore (таблетки для похудения)
  • SANE Luminae (таблетки для похудения)
  • Постные бобы (таблетки для похудения)
  • Okinawa Flat Belly Tonic (порошок для похудения)
  • PureLife Organics Sleep Slim Tea (порошок для похудения)
  • Глюконит (порошковая форма)
  • Lean Belly 3x (таблетки для похудения)
  • Biotox Gold (жидкость) капли)
  • Carbofix (таблетки для похудения)
  • NoctaLean (таблетки для похудения)
  • Acidaburn (таблетки для похудения)
  • PhenQ (таблетки для похудения)
  • ProVen (таблетки для похудения)

Похудеть теоретически просто, можно сжечь калорий, просто занимаясь своим распорядком дня и перемещаясь в течение дня. Как только вы выясните, сколько вы сжигаете естественным путем, должно быть легко просто есть меньше калорий, чем вы сжигаете, чтобы постепенно избавляться от лишнего жира. К сожалению, ряд факторов затрудняет похудение для большинства людей. Одна из них — метаболизм вашего тела, который часто может сдерживать потерю веса, делая трудным или даже почти невозможным естественное похудание при соблюдении здоровой диеты и плана упражнений.

Из-за огромной роли, которую ваш метаболизм играет в определении того, насколько легко ваше тело теряет вес, специалисты по снижению веса потратили годы на поиск способа ускорить ваш метаболизм, чтобы помочь вам похудеть быстрее.

К сожалению, традиционная медицина изобилует дорогостоящими испытаниями и строгими исследовательскими советами, которые отвернули свой нос при перспективах реального лечения для похудания. Из-за этого миллионы людей вместо этого обратились к добавкам, которые помогают им контролировать свой вес.

Конечно, поиск добавки, которая научно доказана и подходит именно вам, может оказаться непростой задачей. Индустрия похудения печально известна тем, что заполнена мошенниками, утверждающими, что они нашли «волшебную пилюлю», которая мгновенно избавит вас от лишнего веса, а в конечном итоге продаст сахарную пилюлю.Однако это не меняет того факта, что научно доказано, что добавки значительно помогают людям похудеть, особенно в сочетании с регулярной диетой и физическими упражнениями.

Мы составили руководство по некоторым из лучших, проверенных добавок на рынке прямо сейчас, чтобы служить всесторонним введением в диетические добавки и таблетки для похудения в 2021 году. После исчерпывающих исследований каждой из этих добавок наши исследователи обнаружили лучшие из лучших, судя по ряду факторов.Потребители, желающие похудеть с помощью пищевых добавок, наконец, могут получить лучшие данные о том, какие таблетки помогут вам похудеть и упростят их путь к потере веса. Самый эффективный способ использования нашего руководства — это введение в мир добавок для похудения, как всегда, лучше всего провести собственное исследование, чтобы увидеть, подходит ли вам продукт.

Продолжайте читать наш список эффективных, безопасных и научно доказанных решений проблем потери веса, с которыми сталкиваются миллионы людей.И если вы один из многих, кто пытается похудеть, эти добавки могут навсегда избавить вас от лишнего веса. Не забывайте всегда консультироваться с врачом перед использованием любого нового продукта для похудения.

Рейтинг лучших добавок для похудения в 2021 году

Итак, без лишних слов, давайте сразу перейдем к сути вопроса.

Пробиотик Biofit


Пробиотик BioFit , как ясно следует из названия, представляет собой совершенно новую формулу потери веса, которая направлена ​​на оптимизацию усилий по снижению веса за счет регулирования внутренних пищеварительных процессов организма. за счет оптимизации пищеварительных расстройств, таких как вздутие живота и газы, и многие другие.По заявлению производителя, формула предназначена в первую очередь для медленного метаболизма, помогая более быстрому / более эффективному использованию жиров и сахаров, которые большинство людей обычно потребляют в рамках своего ежедневного режима питания.

Хотя многие могут не ожидать, что пробиотическая добавка окажется на вершине лучших таблеток для похудения в 2021 году, пробиотическая добавка BioFit от Nature’s Formulas имеет множество причин, почему она намного превосходит все формулы в этом списке.

Некоторые из основных аспектов этой добавки включают:

  • она содержит семь специально разработанных пробиотических штаммов, клинически изученных для оптимизации микробиома кишечника
  • Она может помочь максимально улучшить здоровье нашего кишечника и органов пищеварения при одновременном повышении уровня иммунитета.
  • Может помочь быстро и эффективно облегчить любые симптомы воспаления, от которых можно страдать.
  • Он может помочь отсеять любые скопления токсинов, которые могли скопиться в организме в результате нездорового питания, регулирования питья и т. Д.
  • Он может способствовать росту здоровой желудочно-кишечной флоры и поддерживает рост полезных кишечных бактерий
  • it также поддерживает и улучшает здоровье пищеварительной системы у детей и взрослых при одновременном снижении общего холестерина в крови или холестерина ЛПНП в крови
  • Он поставляется с невероятной гарантией возврата денег в размере 180, которая позволит клиентам попробовать продукт без риска сегодня. На веб-сайте продукта указано, что регулярное употребление этого сильнодействующего продукта может способствовать высвобождению определенных гормонов, которые могут способствовать оптимальному всасыванию жиров и контролю голода.Мало того, активные ингредиенты, содержащиеся в добавке, могут помочь быстро и эффективно оптимизировать нездоровый уровень ЛПНП / ЛПВП.

    Что касается цены, каждая бутылка BioFit Probiotic в настоящее время доступна по базовой цене 69 долларов, однако покупка 3 или шести единиц на ходу может позволить пользователям получить продукт за 59 и 49 долларов соответственно. Учитывая ведущую в отрасли политику возмещения за 6 месяцев, она действительно возлагает бремя на пробиотические таблетки для похудения или просто вернуть свои деньги и попробовать любое из этих других лучших сжигателей жира в 2021 году.Дополнительным предостережением является то, что пробиотические таблетки для похудения BioFit также будут очень хорошо работать с рядом этих других добавок, поскольку они призваны помочь кишечнику естественным образом улучшить пищеварение, что приведет к хорошему самочувствию всего тела. Учитывая, что состав ингредиентов сильно отличается от остальных лучших добавок для похудения, перечисленных ниже, пробиотическая формула BioFit является обязательным продуктом, который нужно обязательно попробовать, с которого начинается список лучших сжигателей жира на рынке сегодня.

    Щелкните здесь, чтобы заказать пробиотик BioFit с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Meticore


    Один из самых популярных продуктов для похудания на рынке сегодня, Meticore — безусловно, лучший из самых эффективных таблеток для похудения, которые могут помочь пользователям быстро, но надолго избавиться от «ручек любви», причем без необходимости морить себя голодом или проводить бесчисленные часы в тренажерном зале.

    С утилитарной точки зрения, в то время как большинство таблеток для похудения содержат питательные вещества, такие как кофеин, экстракты трав, пищевые волокна, чтобы запустить врожденные механизмы сжигания жира, Meticore поставляется с определенными активными веществами, которые помогают поднять внутреннюю температуру тела, обеспечивая естественный вес. потеря без особых усилий.

    Для тех, кто может не знать, хорошо известно, что люди с избыточным весом, как правило, страдают от более низкой внутренней температуры тела по сравнению с людьми с большой мышечной массой.Это в основном намекает на то, что стройные люди могут сжигать больше калорий (в состоянии покоя) по сравнению со своими сверстниками с ожирением.

    Meticore берет эту вышеизложенную концепцию и доводит ее до совершенства, используя 8 ключевых ингредиентов. Эти активные питательные вещества работают вместе друг с другом, помогая ускорить естественные процессы похудания в организме. Помимо этого, они также помогают предоставить пользователям ряд других периферийных преимуществ, таких как:

    Они могут помочь увеличить скорость, с которой наши клетки могут производить энергию.

    Они способны отсеивать любые токсины, свободные радикалы, вредные бактерии, которые могли накопиться в нашем организме в результате многих лет нездорового питания, курения и т. Д.

    Они позволяют улучшить наши пищеварительные процессы, позволяя более быстрое расщепление сложных углеводов, жиров и других жирных производных.

    Это означает, что люди с сухими мышцами, естественно, сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем люди с избыточным весом. Meticore использует эту концепцию, чтобы помочь любому похудеть, действуя как утренний нутритивный триггер, который запускает метаболическую систему и ускоряет процессы похудания, сжигающие жир.

    С точки зрения ценообразования, одна бутылка этого дополнения доступна по базовой цене всего 59 долларов. Однако покупка нескольких бутылок (то есть 3 или 6 бутылок) может позволить пользователям получить добавку всего за 39 долларов. Каждая бутылка Meticore имеет полную гарантию возврата денег.

    Нажмите здесь, чтобы заказать Meticore с официального сайта сегодня по самой низкой цене прямо сейчас

    SANE Luminae


    Как и Meticore, Sane Luminae также является очень эффективным дополнением для похудения, которое поставляется с ряд натуральных ингредиентов, которые могут помочь пользователям сбросить значительное количество жира всего за 2-4 недели. Согласно официальному веб-сайту продукта, каждый ингредиент, содержащийся в этой добавке, подтвержден целым рядом клинических исследований. Например, продукт содержит экстракт листьев зеленого чая без кофеина, 7-кето DHEA, бромелайн и экстракт семян грейпфрута.

    Было показано, что все вышеупомянутые питательные вещества не только повышают естественную метаболическую способность организма, но также предоставляют пользователям широкий спектр других преимуществ, таких как:

    Они могут помочь в улучшении кровообращения в организме, что позволяет более быстрая доставка жизненно важных питательных веществ в нашу систему.

    Они позволяют быстрее таять вредные триглицериды, которые обычно накапливаются в нашем организме.

    И последнее, но не менее важное: SANE Luminae не только предлагает пользователям хорошее соотношение цены и качества, но и клинически подтвержденную формулу, подтвержденную научными исследованиями и одобренную множеством известных врачей.

    Щелкните здесь, чтобы заказать SANE Luminae с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Leanbean


    Как многие из наших читателей, возможно, хорошо знают, Leanbean является одним из самых популярных таблетки для похудения на рынке сегодня. Продукт одобрен рядом известных супермоделей и знаменитостей, благодаря чему он хорошо представлен в социальных сетях. Однако в дополнение ко всему этому постная фасоль содержит ряд клинически подтвержденных активных веществ, которые по своей природе очень эффективны.

    По своему составу каждая порция добавки содержит клетчатку коньяка, холин, витамин B6 и витамин B12. Эти питательные вещества взаимодействуют друг с другом, обеспечивая быстрое и безупречное похудание.Кроме того, каждая бутылка Leanbean содержит в общей сложности 180 капсул, которые необходимо принимать три раза в день.

    Щелкните здесь, чтобы заказать постное бобовое с официального сайта сегодня по самой низкой цене прямо сейчас

    Окинавский тоник для плоского живота


    Четвертая запись в нашем списке — Окинавский тоник для плоского живота . На самом деле это не таблетка для похудения, а эффективная порошковая смесь, которая содержит безумное количество пробиотических средств для похудания. Чтобы использовать продукт, все, что нужно сделать, это просто смешать одну мерную ложку продукта со стаканом воды, сока (или напитка по своему выбору) и употреблять его ежедневно.

    При использовании в соответствии с предписаниями производитель заявляет, что пользователи смогут воспользоваться рядом мощных преимуществ, таких как:

    • Он может помочь стимулировать естественный обмен веществ в организме, тем самым обеспечивая более быструю и эффективную потерю жира.
    • Он чрезвычайно полезен для ускорения пищеварения, в первую очередь за счет оптимизации здоровья кишечника.
    • Он содержит 3 миллиарда колониеобразующих единиц (КОЕ), которые, как известно, различными способами поддерживают естественные пищеварительные процессы организма.
    • И последнее, но не менее важное: на каждую бутылку тоника для живота Okinawa Flat Belly Tonic распространяется 90-дневная гарантия возврата денег.

    Щелкните здесь, чтобы заказать тоник для плоского живота Okinawa с официального сайта сегодня по самой низкой цене прямо сейчас

    PureLife Organics Sleep Slim Tea


    Каждая из самых популярных таблеток для похудения на рынке сегодня. Сервис PureLife Organics предлагает пользователям широкий спектр усилителей метаболизма и натуральных седативных средств, которые могут помочь людям получить глубокий спокойный сон.

    Для тех, кто не знает, у людей, которые обычно хорошо спят, как правило, улучшается обмен веществ. В результате они могут намного легче похудеть и прийти в форму. Что касается состава, чай PureLife Organics Sleep Slim Tea содержит широкий спектр натуральных средств для похудания, включая волокна акации, куркуму, ашваганду, магнолию и имбирь.

    В то время как клетчатка способствует более быстрому выведению шлаков из организма, активные ингредиенты, такие как куркума, позволяют организму избавиться от любого воспаления или других симптомов отека, с которыми он может столкнуться.Некоторые из других основных преимуществ продукта:

    • Он может помочь сбалансировать естественные циркадные циклы организма в течение нескольких недель.
    • Он может помочь расслабить тело и разум, позволяя нашим черепным центрам стимулировать высвобождение ключевых соединений, таких как дофамин, эндорфины и т. Д.
    • Он может помочь в более быстрой регенерации клеток в организме, тем самым ускоряя заживление.

    Щелкните здесь, чтобы заказать чай Sleep Slim Tea с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Глюконит


    Глюконит — чрезвычайно мощный усилитель метаболизма, который, как было доказано, способствует снижению веса. а также улучшают способность организма перерабатывать широкий спектр жестких углеводов и производных жиров.Не только это, но и активные агенты, содержащиеся в смеси, также могут способствовать оптимальному высвобождению инсулина, что позволяет людям с диабетом вести нормальный, здоровый образ жизни. Кроме того, известно, что добавка предоставляет другие дополнительные преимущества, такие как:

    • Она может помочь пользователям беспрепятственно получить непрерывный сон.
    • Может помочь в более быстром и эффективном высвобождении энергии.

    Он может позволить организму максимально увеличить свою естественную способность потреблять калории, тем самым позволяя людям быстро и эффективно избавляться от лишних жировых отложений.

    Что касается продукта, каждая порция глюконита содержит широкий спектр эффективных трав, натуральных экстрактов, таких как ромашка, гибискус, пассифлора, цветок хмеля, мелатонин, кора белой ивы и ГАМК. Более того, продукт также богат тщательно подобранными витаминами и минералами, которые могут помочь естественным механизмам сжигания жира в организме.

    Наконец, с точки зрения ценообразования каждая бутылка глюконита доступна по доступной цене всего в 49 долларов.Покупка нескольких бутылок может позволить людям воспользоваться большими скидками. На каждую бутылку предоставляется гарантия полного возмещения в случае, если пользователи не удовлетворены продуктом или полученными им результатами.

    Щелкните здесь, чтобы заказать глюконит с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Худой живот 3x


    Как некоторые из наших постоянных читателей, возможно, хорошо знают, Beyond 40 Lean Belly 3X — это усовершенствованная формула для тонизирования живота, в которой используются два основных ингредиента, а именно CLA и биоперин. Клинически доказано, что оба этих агента повышают естественную термогенную способность организма, тем самым обеспечивая более быстрое таяние сложных жиров и триглицеридов.

    Добавка производится на производственном предприятии в США, которое придерживается всех рекомендаций, изложенных в cGMP. Мало того, производственное оборудование также одобрено FDA. Некоторые из других основных аспектов этого продукта включают:

    Он хорошо работает как для мужчин, так и для женщин.

    Каждая порция этой мощной смеси содержит 1500 мг CLA.Для тех, кто не знает, CLA — удивительный тонизирующий агент, который помогает устранить вредные жиры, которые могут присутствовать в нашем организме, и помогает улучшить эластичность клеток нашей кожи.

    Точно так же Bioperine Piper Nigrum помогает поднять внутреннюю температуру тела, тем самым обеспечивая множество метаболических преимуществ.

    Дополнение можно купить на официальном сайте компании без проблем с точки зрения цены и доступности. На момент публикации одна бутылка доступна за базовую сумму в 59 долларов.Однако, как и многие другие продукты, перечисленные выше, покупка нескольких единиц может позволить пользователям воспользоваться большими скидками.

    Щелкните здесь, чтобы заказать Lean Belly 3X с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Biotox Gold


    Biotox Gold в последние недели набирает популярность. Это связано с тем, что добавка содержит ряд эффективных ингредиентов, которые могут помочь стимулировать естественную способность организма не только сжигать стойкие жировые отложения, но и очищать внутренние пути от любых вредных токсинов и метаболических отходов.Кроме того, ежедневное потребление Biotox Gold также позволяет пользователям получать другие преимущества, такие как:

    Он может помочь в более быстром и эффективном высвобождении энергии за счет оптимального потребления калорий в нашем организме.

    Может помочь в регулировании уровня глюкозы в крови посредством регуляции инсулина в организме.

    Производитель заявляет, что продукт способен исправить многие гормональные дисбалансы в нашем организме, тем самым позволяя пользователям эффективно худеть.

    Добавка способна ограничивать передачу определенных сигналов голода, которые регулярно исходят от желудка к мозгу.

    Наконец, следует отметить, что Biotox Gold является полностью натуральным продуктом и не содержит каких-либо связующих веществ, наполнителей и других химических производных, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на организм в долгосрочной перспективе.

    Цена одной бутылки этого продукта составляет 79 долларов США. На каждую единицу распространяется гарантия полного возмещения, если пользователи не удовлетворены своей покупкой.

    Щелкните здесь, чтобы заказать Biotox Gold с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Carbofix

    Как ясно следует из названия, CarboFix — это пищевая добавка, которая помогает пользователям похудеть. регулируя их способность к метаболизму углеводов. В связи с этим каждая порция этой мощной формулы содержит ряд мощных ингредиентов, таких как берберин, кора корицы, альфа-липоевая кислота, хром, бенфотиамин, нарингин и т. Д.

    Все эти ингредиенты не только помогают ускорить естественные процессы сжигания жира в организме, но также могут отсеять связанные с воспалением проблемы, которые могут повлиять на наш организм. Кроме того, благодаря наличию бенфотиамина, добавка способна регулировать уровень сахара и холестерина, одновременно помогая организму повысить свой собственный иммунитет.

    Наконец, с точки зрения цен, планшеты CarboFix в настоящее время продаются в Интернете с большими скидками, так что одну бутылку продукта в настоящее время можно получить за базовую сумму всего 49 долларов вместо 99 долларов.Также стоит упомянуть, что одна бутылка CarboFix содержит 60 капсул, которых хватит пользователям на месяц.

    Другие предложения, которые могут выбрать пользователи, включают:

    • Три бутылки доступны по цене 126 долларов вместо 297 долларов.
    • Шесть бутылок доступны по очень льготной цене 204 доллара вместо 594 доллара.

    Все эти сделки сопровождаются гарантией полного возврата денег. Однако запросы на возврат необходимо подавать в течение 60 дней с даты покупки.

    Щелкните здесь, чтобы заказать CarboFix с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    NoctaLean

    В отличие от целого ряда метаболических усилителей, представленных в нашем списке, NoctaLean работает, прежде всего, позволяя пользователям: получить глубокий спокойный сон — хорошо известный способ активизировать врожденные механизмы потери жира.

    Помогая пользователям расслабиться и заснуть, NoctaLean может ускорить расщепление в организме определенных жирных производных.В связи с этим, некоторые из ключевых ингредиентов, содержащихся в смеси, включают мелатонин, экстракты трав и яблочный уксус. Эти соединения работают синхронно друг с другом, обеспечивая организм рядом потенциальных преимуществ, таких как:

    Они могут помочь вымыть любые вредные свободные радикалы, которые могли накопиться в нашем кишечнике и, следовательно, могут препятствовать нашей врожденной способности терять вес.

    Они могут быть полезны для улучшения способности организма отражать определенные нежелательные чужеродные антитела и соединения, которые могут пытаться проникнуть в нашу систему.

    С точки зрения цены каждая бутылка NoctaLean доступна по базовой цене 70 долларов. Каждая единица поставляется с 30 порциями и также имеет полную гарантию возврата денег.

    Щелкните здесь, чтобы заказать NoctaLean с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    Acidaburn

    Acidaburn — это пищевая добавка, которая помогает пользователям набирать вес с помощью комбинации фруктовых экстрактов. Формула была разработана бывшим снайпером Корпуса морской пехоты США по имени старший сержант Рэнди Уокер.

    В недавнем интервью Рэнди заявил, что благодаря своему уникальному предложению он смог помочь своей сестре сбросить колоссальные 80 фунтов (а также сбросить 11 дюймов) всего за 3 месяца. С точки зрения композиции, Рэнди заявил, что каждая капсула Acidaburn содержит черный грецкий орех, шелуху подорожника, алоэ вера, бентонитовую глину, льняное семя (семена), чернослив (фрукты), овес, пробиотики Acidophilus, яблочный пектин и глюкоманнан (фрукты). ).

    Некоторые из наиболее распространенных преимуществ, связанных с вышеуказанными ингредиентами, включают:

    Черный грецкий орех содержит определенные полезные для здоровья EFAs, которые могут позволить пользователям быстро прийти в форму.

    Алоэ вера — это натуральное очищающее средство, которое, как было установлено, помогает вывести из организма широкий спектр вредных бактерий, токсинов и других вредных агентов.

    Acidophilus — это хорошо известный и высоко ценимый пробиотический агент, который может позволить пользователям укрепить свой кишечник и другие органы пищеварения в течение нескольких дней.

    Льняное семя — это естественный оптимизатор желудочного сока, который может помочь в более быстром и оптимальном расщеплении сложных углеводов, жиров и других подобных нежелательных производных из организма.

    При этом на внешней этикетке продукта не указывается точная дозировка всех ингредиентов, которые были добавлены в смесь. Кроме того, по сравнению с рядом других продуктов для похудения, упомянутых в нашем списке, Acidaburn довольно дорогой. Тем не менее, он поставляется с гарантией возврата денег без вопросов на тот случай, если пользователи не будут довольны дополнительными результатами, полученными с его помощью.

    Щелкните здесь, чтобы заказать кислотный ожог с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    PhenQ

    PhenQ — это таблетка для похудения, которая может похвастаться большими вещами.Согласно официальному сайту компании, с его помощью похудели и пришли в форму более 190 000 человек. Однако мы не можем удостовериться в правдивости этих утверждений. При этом за последние годы добавка была продана в большом количестве бутылок, что указывает на тот факт, что она может быть довольно эффективной с точки зрения общей полезности.

    С производственной точки зрения, PhenQ может обеспечить быстрое, но устойчивое снижение веса следующими способами:

    • Он может помочь ускорить расщепление накопленных жиров за счет ускорения метаболизма в состоянии покоя.
    • Он способен подавлять аппетит, что позволяет быстрее потреблять калории в организме.
    • Может препятствовать накоплению жиров в организме, а также блокировать их производство.
    • Он содержит определенные нейронные оптимизаторы, которые могут помочь улучшить настроение и уровень энергии человека.

    По данным производителя, употребляя одну таблетку в день, пользователи могут потерять до 7,24% жира, 3,44% избыточной массы тела и максимально увеличить врожденную способность к развитию мышц.

    Добавка в настоящее время стоит около 70 долларов за бутылку и за последние годы приобрела безумную популярность в Соединенных Штатах и ​​Великобритании.

    Щелкните здесь, чтобы заказать PhenQ с официального сайта сегодня по самой низкой цене, возможной прямо сейчас

    ProVen

    NutraVesta ProVen — одна из немногих добавок в нашем списке, которая использует антиоксиданты почти исключительно для того, чтобы помочь пользователям потерять масса. В дополнение к различным преимуществам по сжиганию жира, продукт также помогает предоставить организму широкий спектр других преимуществ, в том числе:

    • Он может помочь организму в укреплении его врожденных пищеварительных и метаболических механизмов.
    • Это может помочь повысить уровень иммунитета.
    • Он может помочь в более быстром расщеплении вредных жиров, сахаров и углеводов, которые обычно откладываются в определенных ключевых проблемных участках нашего тела (например, бедрах, груди и т. Д.).

    С точки зрения композиции стоит упомянуть, что каждая порция ProVen содержит широкий спектр эффективных ингредиентов, таких как куркума, женьшень, чеснок и комплекс азиатских грибов.

    Каждая бутылка Proven в настоящее время доступна в Интернете по базовой цене 67 долларов США, при этом покупка нескольких бутылок позволяет пользователям получить дополнительные преимущества, связанные со скидками.Кроме того, каждая единица этого дополнения имеет полную гарантию возврата.

    Щелкните здесь, чтобы заказать NutraVesta ProVen с официального сайта сегодня по самой низкой цене прямо сейчас

    Окончательный вердикт о лучших добавках для похудения и таблетках для похудения в 2021 году

    Наши исследователи приложили все усилия, чтобы предоставить вам это тщательно изученный список лучших добавок для похудения на рынке прямо сейчас. В то время как наиболее важным компонентом, используемым в нашем рейтинге, было качество продукта, мы использовали множество других факторов, чтобы гарантировать, что наши продукты, получившие высший рейтинг, были лучшими из лучших.Мы уделяем так много внимания качеству, потому что в конечном итоге эффективность добавки зависит от наличия четкого и прозрачного списка научно проверенных ингредиентов. Наши добавки самого высокого уровня выделяются тем, что они показали успех в использовании мощных ингредиентов для ускорения обмена веществ и бодрости организма.

    Тщательно проанализировав все последние научные данные об этих продуктах, мы решили предоставить нашим читателям список самых качественных добавок для похудения.Мы обнаружили, что существуют научные данные, позволяющие предположить, что определенные натуральные ингредиенты могут способствовать повышению метаболической функции. Пробиотики, которые обычно содержатся в ведущих добавках, особенно хороши для увеличения присутствия полезных бактерий в кишечнике и улучшения пищеварения.

    Для миллионов людей, которые боролись с потерей веса, индустрия пищевых добавок может предложить столь необходимое облегчение. Неблагоприятные последствия для здоровья, вызванные длительным ожирением, хорошо задокументированы и могут отнять у вас годы жизни.Ожирение может привести к ужасным состояниям, включая сердечные заболевания, проблемы с почками и диабет, а также к обширному списку дополнительных неблагоприятных последствий для здоровья.

    Похудение может стать прекрасным инструментом для улучшения вашего физического, социального и психического здоровья. С приближением конца социальных изоляционных ограничений появляется возможность показать себя остальному миру. Когда это происходит, разве вы не должны выглядеть и чувствовать себя лучше?

    Подчеркнем, что таблетки для похудения — это не волшебство.Они не могут гарантировать потерю веса или более долгую жизнь, просто принимая их. Лучший способ гарантировать, что вы худеете, — это создать диету, при которой сжигается больше калорий, чем вы потребляете, и поддерживать здоровый образ жизни. Упражнения и здоровая диета неизменно считаются одними из лучших способов похудеть, но это не единственные доступные варианты. Похудение — это разные проблемы в зависимости от человека, и многие пришли к выводу, что добавки для похудения очень эффективны для них.

    Еще раз напомним, что вы не ошибетесь с одной из лучших таблеток для похудения и добавок для сжигания жира на 2021 год:

    Использование некоторых добавок в этом всеобъемлющем руководстве может помочь вам повысить метаболизм и достичь здорового состояния. масса.Исследования показали, что наш метаболизм однозначно связан с тем, как наше тело сжигает жир, и раскрытие секретов мощного метаболизма, который быстро сжигает жир, стало предметом исследований в течение многих лет. Наука, лежащая в основе этих таблеток, является результатом обширных исследований по созданию эффективных формул, предназначенных для ускорения похудания. Если это звучит для вас правильно, то добавки могут стать ценным активом на вашем пути к похуданию и более здоровому образу жизни. Мы всегда настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или продукты, которые повлияют на ваше тело.

    Это руководство по обзору потребителей будет обновляться по мере появления на рынке новых формул и продуктов, чтобы быть уверенным, что оно всегда является наиболее точным представлением лучших добавок для похудения и таблеток для похудения, представленных на рынке в 2021 году.

    Официальный веб-сайт: https://gobiofit.com/video/

    Контактная информация: BioFit ProBiotic

    Эл. Почта: [email protected]

    Телефон: 1-866-460-6008 (24/7)

    О компании MarketingByKevin.com

    Этот обзор продукта опубликован Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследуются и формулируются группой опытных защитников естественного здоровья, которые годами посвятили себя поиску продуктов для здоровья и оздоровительных программ самого высокого качества. Следует отметить, что любая покупка на этом ресурсе осуществляется на ваш страх и риск. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным практикующим врачом, прежде чем делать заказ сегодня, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы.На любой заказ, оформленный по ссылкам в этом выпуске, распространяются все положения и условия предложения официального сайта. Вышеуказанная исследуемая информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

    Раскрытие информации для аффилированных лиц:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии для Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Поддержка продукта: [email protected]

    Контактная информация для СМИ: [email protected]

     

    Диетические добавки для похудания

    БАД для похудания

    Растопите жир. Худеем естественным путем.Заманчивые претензии, но доставляют ли товары?

    Персонал клиники Мэйо

    Трудно устоять перед обещанием быстрой потери веса. Но облегчают ли добавки для похудения что-нибудь, кроме вашего кошелька? А они в безопасности?

    Что такое диетические добавки?

    Пищевые добавки продаются как вспомогательные средства для здоровья. Их принимают внутрь. Общие ингредиенты — витамины, минералы, клетчатка, кофеин, травы и другие растения.

    Утверждают, что некоторые из самых популярных добавок улучшают питание, повышают энергию, наращивают мышечную массу или сжигают жир.

    БАДы не являются лекарствами. Они не предназначены для лечения или лечения болезней.

    Как регулируются пищевые добавки?

    Компании, производящие пищевые добавки, несут ответственность за безопасность своей продукции. Они должны гарантировать, что их продукты не содержат загрязняющих веществ и что они точно маркированы.

    Пищевые добавки не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Но если добавка окажется небезопасной, FDA может выдать предупреждение или потребовать отозвать ее с рынка.

    FDA также может принимать меры против компаний, которые делают ложные или неподтвержденные заявления о продаже своих добавок.

    Устный перевод претензий о похудании

    Вы можете быть удивлены, узнав, что производители пищевых добавок редко проводят клинические испытания. Это одна из причин, по которым мало научных доказательств того, что добавки для похудения работают.

    Например, кетон малины продается как клинически подтвержденный продукт для похудения.Это утверждение подтверждается одним клиническим испытанием.

    В исследование были включены 70 взрослых с ожирением. Все были помещены на ограниченную диету и программу упражнений. Затем они были случайным образом распределены для приема плацебо или добавки, содержащей кетон малины, кофеин, горький апельсин, имбирь и экстракт корня чеснока.

    Все 45 человек, завершивших исследование, похудели:

    • Средняя потеря веса в группе добавок составила 4,2 фунта (1,9 кг).
    • Средняя потеря веса в группе плацебо составила 0.9 фунтов (0,4 килограмма).

    Хотя эти результаты интригуют, тот факт, что испытание было небольшим и длилось всего восемь недель, означает, что результаты не могут быть надежно обобщены на реальные ситуации. И что немаловажно, такое короткое испытание может пропустить побочные эффекты, которые проявляются только при длительном применении.

    Кроме того, в исследовании использовалась добавка, содержащая несколько ингредиентов. Таким образом, невозможно сказать, какой ингредиент был причиной потери веса.

    В идеале эти первоначальные результаты должны быть проверены в более длительном испытании с участием сотен участников с тщательным мониторингом побочных эффектов. Результаты такого исследования позволят принять обоснованное решение о безопасности и эффективности такого продукта.

    До тех пор, пока такие данные испытаний не станут более доступными, к заявлениям о пищевых добавках и потере веса следует относиться с осторожностью.

    Общие сведения о безопасности

    Продукт не обязательно безопасен просто потому, что он натуральный.Некоторые пищевые добавки, хотя и редко, могут вызывать серьезные проблемы, такие как повреждение печени.

    Добавки могут иметь сильные эффекты. Эфедра (ма-хуанг) — трава, которую когда-то использовали для похудания. Теперь он запрещен FDA , потому что он был связан с побочными эффектами, такими как изменение настроения, высокое кровяное давление, нерегулярная частота сердечных сокращений, инсульт, судороги и сердечные приступы.

    Было обнаружено, что некоторые добавки для похудения содержат скрытые ингредиенты, такие как рецептурные лекарства, которые могут быть вредными.

    Изучите перед покупкой

    Если вы думаете о добавке для похудения, важно делать уроки. Проверьте авторитетные веб-сайты, например, те, что находятся в ведении Управления пищевых добавок США и Национального центра дополнительного и комплексного здоровья.

    Также не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Это особенно важно, если у вас проблемы со здоровьем, вы принимаете рецептурные лекарства, беременны или кормите грудью.

    10 ноября 2020 г. Показать ссылки
    1. Пищевые добавки для похудения. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/. Проверено 26 октября 2020 г.
    2. Perreault L. Ожирение у взрослых: лекарственная терапия. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 26 октября 2020 г.
    3. Пищевые добавки. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dietary-supplements.Проверено 26 октября 2020 г.
    4. Barrea L, et al. Диетолог и ожирение: краткий обзор эффективности, безопасности и лекарственного взаимодействия основных пищевых добавок для похудания. Международный журнал добавок к ожирению. 2019; DOI: 10,1038 / s41367-019-0007-3.
    5. Bray GA, et al. Наука управления ожирением: научное заявление эндокринного общества. Обзор эндокринологии. 2018; DOI: 10.1210 / er.2017-00253.
    6. Raynor HA, et al. Позиция Академии питания и диетологии: Вмешательства для лечения избыточного веса и ожирения у взрослых.Журнал Академии питания и диетологии. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.10.031.
    7. Эстегамати А. и др. Дополнительная и альтернативная медицина для лечения ожирения: критический обзор. Международный журнал эндокринологии и метаболизма. 2015; DOI: 10.5812 / ijem.19678.
    8. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely. Доступ 27 октября 2020 г.
    9. Правда в рекламе похудения. Федеральная торговая комиссия. https://www.consumer.ftc.gov/articles/truth-behind-weight-loss-ads. По состоянию на 27 октября 2020 г.
    10. Бауэр Б.А. (экспертное заключение). Клиника Майо. 2 ноября 2020 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. The Mayo Clinic Diet Online
    2. Книга: The Mayo Clinic Diet

    .

    Лучшие таблетки для похудения в 2021 году — полное руководство

    Исследования показывают, что до 15% американцев пробовали таблетки для похудания.

    Поскольку спрос на этот популярный вид добавок растет, неудивительно, что рынок диетических добавок в США составляет 2,1 миллиарда долларов в год.

    Однако из-за небольшого количества правил для отслеживания заявлений, сделанных производителями, вам может быть сложно понять, получаете ли вы эффективный продукт или нет. UNL здесь, чтобы помочь.

    В этой статье UNL рассмотрит лучшие таблетки для похудения в 2021 году и поможет вам составить представление о том, какие продукты действительно работают.

    Пять лучших таблеток для похудения в 2021 году

    1.Leanbean — Лучшая таблетка для похудения — Победитель в общем зачете

    2. Powher — лучшая таблетка для похудения для женщин

    3. ShredFIERCE — Лучшая таблетка для похудения для мужчин.

    4. Transparent Labs — лучший термогенный препарат

    5. Алли / Орлистат — лучший лекарственный ингредиент

    Критерии ранжирования

    Мы знаем, что в Интернете много дезинформации о таблетках для похудения, что затрудняет определение лучших продуктов для похудения.

    Вот три вопроса, которые мы задали при выборе лучших таблеток для похудения для женщин и мужчин:

    1.Какие добавки для похудения, доказанные с медицинской точки зрения, сейчас доступны на рынке?

    2. Какие ингредиенты входят в состав этих продуктов и подтверждены ли они наукой?

    3. Есть ли положительные отзывы об этих товарах и являются ли они подлинными?

    Вдобавок к этому, UNL изучил, как на самом деле работают таблетки для похудания, а также другие факторы, такие как обслуживание клиентов, цена и наличие гарантии.

    С учетом этих факторов, вот наши лучшие таблетки для похудения 2021 года…


    Лучшие таблетки для похудения для женщин и мужчин: Обзоры

    # 1 Leanbean — Лучшая таблетка для похудения — Общий победитель

    Ежемесячных порций: 180 pills

    Leanbean — одна из немногих безрецептурных таблеток для похудения, которая ставит эффективность на первое место.В основе каждой суточной дозы лежит 3 г глюкоманнана из пищевых волокон: клинически доказанное средство для подавления аппетита.

    Эта таблетка для похудения для женщин поддерживается десятью другими ингредиентами, включая витамины, минералы, экстракты растений и многое другое.

    И вот почему:

    Каждый ингредиент имеет определенное назначение, то есть постное бобовое масло поддерживает естественную способность вашего тела сжигать жир и худеть.

    Звучит хорошо, правда? И еще кое-что:

    Бобы также утверждают, что они ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира.

    По сути, он утверждает, что работает за счет небольшого повышения температуры тела, помогая сжигать больше калорий в состоянии покоя.

    Эти смелые утверждения подтверждены наукой, и огромное количество положительных отзывов и отзывов свидетельствуют о том, что эта таблетка для похудения является популярным и эффективным выбором.

    Основные характеристики бренда Leanbean:

    ⭐ Проверенные ингредиенты для похудения.

    ⭐ Сжигайте больше калорий в состоянии покоя.

    ⭐ Сотни положительных отзывов.

    ⭐ На официальном сайте доступны щедрые скидки на многократную покупку.

    ⭐ Полная политика возврата, если вы не удовлетворены.

    Постные бобы Ингредиенты:

    ● Глюкоманнан: пищевые волокна, которые расширяются при контакте с водой, занимая место в вашей пищеварительной системе и помогая вам быстрее насытиться. Эффективность для похудения подтверждена Европейским управлением по безопасности здоровья (EFSA), клинически доказано.

    ● Гарциния камбоджийская: еще один натуральный фруктовый экстракт, содержащий соединение, называемое гидроксицитриновой кислотой. Это соединение связано с дополнительным эффектом подавления аппетита, опираясь на основы, заложенные глюкоманнаном.

    ● Холин. Было доказано, что суточная доза холина в постных бобах 82,5 мг поддерживает нормальный метаболизм жиров — процесс, посредством которого ваше тело накапливает и использует жир. Здоровый жировой обмен означает, что жир сжигается более эффективно, а не откладывается в жировых отложениях.

    ● Куркума: известный термогенный препарат, который, как утверждается, немного повышает температуру тела, позволяя сжигать больше калорий в состоянии покоя.

    Другие факторы, которые мы учли:

    ● Простота использования: Хорошо и просто — просто запивайте две капсулы стаканом воды за 30 минут до каждого приема пищи.

    ● Бюджет: эта добавка для похудения относится к категории премиум-класса, но из-за больших доз она того стоит.

    ● Скидки: доступны скидки за несколько покупок, включая полный пакет, рассчитанный на четыре месяца по цене 3.

    ● Где его можно купить: Leanbean доступен только через их официальный веб-сайт, чтобы предотвратить подделку продукции.

    ● Гарантия. Если вы недовольны результатом в течение 90 дней после приема в соответствии с указаниями, существует политика возмещения без возражений.

    ● Служба поддержки клиентов: служба поддержки по электронной почте четко обозначена, и они быстро отвечают на запросы.

    ● Побочные эффекты: При приеме в соответствии с указаниями побочных эффектов, о которых следует помнить, нет.

    ● По рецепту или без рецепта? Чтобы купить или принять Leanbean, не нужен рецепт.

    Нажмите, чтобы получить самую низкую цену


    # 2 Powher — Лучшая таблетка для похудения для женщин

    Ежемесячные порции: 180 таблеток

    Powher — это быстродействующие таблетки для похудения для женщин.

    Как и в случае с Leanbean, основное внимание уделяется добавкам, которые удовлетворяют потребности женщин, желающих похудеть.

    а как работает?

    Эта добавка представляет собой таблетку для похудания с низким содержанием стимуляторов, то есть она содержит лишь небольшое количество кофеина, способствующего сжиганию жира. Цель состоит в том, чтобы немного поднять вашу внутреннюю температуру и дать естественный импульс вашему метаболизму.

    Powher также содержит волокна коньяка в суточной дозе 3 г.

    И знаете, что это значит?

    Вы должны почувствовать потребность есть меньше, и вы будете потреблять меньше калорий.

    Формула для похудения Powher также содержит такие минералы, как железо и магний.Его цель — помочь женщинам справиться с ожирением, вызывающим его дефицит.

    Особенности бренда Powher

    ⭐ Добавка для похудения с низким содержанием стимуляторов.

    ⭐ Повышает метаболизм и подавляет аппетит.

    ⭐ Витамины и минералы, выбранные для поддержки похудания у женщин.

    ⭐ Скидки на многократную покупку доступны онлайн.

    ⭐ Политика возврата без суеты, если вы не удовлетворены через 90 дней

    Powher Ingredients

    ● Глюкоманнан: клинически подтвержденная доза глюкоманнана присутствует в Powher, что подтверждает его заявления о подавлении аппетита и снижении потребления калорий.Оба они вносят большой вклад в достижение целей по снижению веса.

    ● Натуральный кофеин: кофеин не нуждается в представлении — все знают о бодрящем и мотивирующем кайфе, которое он дает в утренней чашке кофе. Powher привносит в вашу тренировку все преимущества кофеина, помогая вам тренироваться дольше и усерднее и приравнивая к еще большему количеству сожженных калорий.

    ● Холин: Как мы видели ранее, холин имеет прочную связь с метаболизмом здоровых жиров. Когда вы ищете таблетки для похудения, вам обязательно нужно что-то, стимулирующее метаболизм жиров, и Пауэр вам поможет.

    ● Железо: дефицит железа особенно распространен среди молодых женщин, поэтому его включают в Powher. Добавки железа могут быть полезны для защиты от анемии и поддержки функций организма, таких как метаболизм мышц.

    Как работает Powher Fat Burner для женщин в соответствии с нашими критериями

    ● Простота использования: две капсулы перед каждым приемом пищи, запивая стаканом или двумя водой.

    ● Бюджет: цена Powher выше, чем у некоторых других добавок, это оправдано щедрым подходом к дозировке.

    ● Скидки: доступны: пакет Ultimate Powher Cut предлагает четыре месяца по цене 3.

    ● Где вы можете купить его: вы можете купить Powher только на их официальном сайте, поэтому вы уверены, что получите настоящая сделка.

    ● Политика возврата: возврат возможен, если вы регулярно принимаете Powher в течение 90 дней в соответствии с указаниями и не видите результатов.

    ● Служба поддержки клиентов: возможен контакт по электронной почте, есть также физический адрес.

    ● Побочные эффекты: При приеме по назначению Powher не вызывает побочных эффектов, просто проверьте, не превышает ли уровень кофеина допустимую норму.

    ● По рецепту или без рецепта? Для покупки или использования Powher Fat Burner рецепт не требуется.

    Нажмите, чтобы получить самую низкую цену


    # 3 ShredFIERCE — Лучшая таблетка для похудения для мужчин

    Ежемесячная порция: 150 капсул

    Вслед за Powher, ориентированным на женщин, давайте представим ShredFIERCE.

    ShredFIERCE — одна из лучших таблеток для похудения для мужчин на рынке. Эта добавка — мужской вариант, предназначенный для посетителей тренажерного зала, стремящихся к быстрой потере веса.Мы включили его в этот обзор, так как он нацелен на повышение метаболизма.

    И вот почему.

    В формуле ShredFIERCE вы найдете шесть ингредиентов, явно связанных с повышенным метаболизмом жиров и макроэлементов.

    И более того, дозы четко и прозрачно маркированы, а не скрываются за патентованными смесями, как это часто бывает с добавками.

    Основные особенности бренда ShredFIERCE ⭐ Содержит ускорители обмена веществ для оптимизации хранения и использования жира.

    ⭐ Нет запатентованной смеси: полная прозрачность ингредиентов.

    ⭐ Этот сжигатель жира предназначен для мужчин

    ⭐ Создан для более эффективного сжигания жира.

    ⭐ Оптимизированная доза ацетил-l-карнитина 300 мг в день.

    ShredFIERCE Ingredients

    Давайте посмотрим на ускорители метаболизма —

    ● Экстракт листьев зеленого чая: этот чай, который на протяжении многих поколений был основным продуктом традиционной медицины, утверждает, что повышает метаболизм за счет термогенеза, то есть немного повышает ваш температура тела.

    ● Кайенский перец: Кайенский перец также является термогенным, благодаря высокому уровню капсаициноидов — химического вещества, которое делает острую пищу острой!

    ● Ацетил-l-карнитин: эта аминокислота имеет сильные связи с повышенным метаболизмом и должна помочь вам почувствовать себя более энергичным.

    ● Витамин B6: была обнаружена причинно-следственная связь между витамином B6 и метаболизмом, приводящим к высвобождению энергии.

    ● Витамин B12: Этот витамин также имеет причинно-следственную связь с энергетическим обменом веществ.

    ● Хром: этот минерал способствует нормальной концентрации сахара в крови, а также метаболизму макроэлементов.

    Как ShredFIERCE работает в соответствии с нашими критериями

    ● Размер контейнера: вы найдете 150 капсул в банке или 30 дневных доз.

    ● Простота использования: принимайте по одной таблетке пять раз в день.

    ● Бюджет: это также одна из самых дорогих таблеток для похудания, хотя на них регулярно предлагаются скидки.

    ● Скидки. Как указано выше, флэш-скидки часто доступны через их сайт.

    ● Где его купить: ShredFIERCE можно купить на веб-сайте TruFIERCE.

    ● Правила возврата: если вы не удовлетворены в течение 90 дней, вы можете получить возмещение.

    ● Служба поддержки клиентов: возможны электронная почта, контактная форма и телефонный контакт.

    ● Побочные эффекты: ShredFIERCE не имеет побочных эффектов при приеме в соответствии с указаниями.

    ● По рецепту или без рецепта? Эту таблетку для похудения можно купить и использовать без рецепта.

    Нажмите, чтобы получить самую низкую цену


    # 4 Сжигатель жира премиум-класса Nobi Nutrition для женщин — лучший термогеник

    Этот сжигатель жира от Nobi Nutrition способствует повышению уровня термогенеза и кетоза — двух естественных процессов сжигания жира.

    При кетозе ваше тело расщепляет накопленный жир для получения энергии вместо диетических жиров и сахара. Это состояние выживания, которое гарантирует, что у вас все еще есть энергия, если вы не можете получить необходимую еду.

    В умеренных количествах это состояние хорошо для расстановки приоритетов сжигания жира вокруг вашего тела.

    И, повышая температуру тела в состоянии покоя, термогенные жиросжигатели увеличивают количество сжигаемых вами калорий.

    Вы это слышите?

    Повышенная потеря веса в состоянии покоя.

    Вам все равно придется тренироваться, чтобы убедиться, что вы расходуете больше калорий за день, чем потребляете — это называется дефицитом калорий.

    Таким образом, сжигатель жира, такой как Nobi Nutrition Premium Fat Burner для женщин, волшебным образом не приведет к потере веса.

    Но это немного увеличит ваш дневной расход калорий, и каждая мелочь помогает.

    Основные характеристики бренда

    • Формула BHB помогает вашему телу сжигать жир в качестве топлива.

    • BHB также связан с повышением уровня кетонов в организме: отлично подходит для кето-диеты.

    • Можно связать и штабелировать с другими добавками в их ассортименте.

    • Снижает аппетит, чтобы еще больше способствовать снижению веса.

    • Скидки при подписке на повторные заказы.

    Nobi Nutrition Fat Burner Ingredients

    • β-гидроксимасляная кислота (BHB): ключевой компонент кетоза — ваше тело вырабатывает это соединение, чтобы дать вам энергию, когда вы не съели достаточно сахара. Этот жиросжигатель состоит из трех типов —

    o β-гидроксибутират натрия

    o β-гидроксибутират кальция

    o β-гидроксибутират магния

    • Магний. Когда β-гидроксибутират магния расщепляется, ваше тело получает пользу от магния.Этого минерала часто не хватает у людей с избыточным весом.

    Как жиросжигатель Nobi Nutrition работает в соответствии с нашими критериями

    • Размер упаковки: в каждой бутылке 60 капсул.

    • Простота использования: принимать по две капсулы три раза в день перед едой — довольно стандартно.

    • Бюджет: это дополнение по самой низкой цене из тех, что мы покрывали до сих пор.

    • Скидки: кроме самой дешевой, при подписке доступны скидки.

    • Где купить: на официальном сайте или на Amazon.

    • Политика возврата: возврат возможен в течение 60 дней.

    • Служба поддержки клиентов: на их сайте доступны обычные методы цифровой связи.

    • Побочные эффекты: Побочных эффектов не отмечено.

    • По рецепту или без рецепта? Безрецептурный препарат: рецепт не требуется

    Купить Nobi Nutrition можно на официальном сайте.


    # 5 alli — Лучший лекарственный ингредиент

    Ежемесячная порция: 120 капсул

    alli — это лекарство для похудения, отпускаемое без рецепта, которое обычно отпускается только по рецепту.Так что, если вы ищете лучшие безрецептурные таблетки для похудения, это может быть то, что вам нужно.

    Единственным активным ингредиентом алли является орлистат, препарат, разработанный и одобренный для лечения ожирения. Как лекарство Орлистат подвергается более тщательной проверке, чем добавки, подобные упомянутым выше, и в результате оказывает более сильное действие.

    В alli вы обнаружите, что 60 мг орлистата немного менее эффективны, чем обычно назначаемые 120 мг.

    Во-первых, он разработан для людей с ИМТ более 28, поэтому перед тем, как рассматривать alli, стоит уточнить свой вес.

    Во-вторых, Орлистат блокирует всасывание жира в пищеварительной системе. Это означает, что если вы едите много жирной пищи во время приема алли, жир будет удален…

    Из-за этого орлистат обычно принимается под медицинским наблюдением, чтобы убедиться, что пациент понимает риски, и ему советуют, как есть обезжиренная диета вместе с препаратом для уменьшения любых неприятных эффектов.

    Другие рецептурные препараты для похудания, на которые следует обратить внимание, включают Contrave и Phentermine.

    Основные особенности бренда alli

    ⭐ Одна из немногих добавок для похудения, подтвержденных с медицинской точки зрения.

    ⭐ Безрецептурная форма лекарства, которая обычно продается только по рецепту.

    ⭐ Всего один активный ингредиент.

    ⭐ Подходит для людей с ИМТ более 28.

    ⭐ Широко доступны.

    alli Ингредиенты

    ● Орлистат: как ингибитор липазы, орлистат снижает количество жира, абсорбируемого из пищи, проходящей через пищеварительную систему.Это сокращение соответствует меньшему количеству потребляемых калорий и используется для помощи людям с ИМТ более 28.

    Как работает alli в соответствии с нашими критериями

    ● Бюджет: alli составляет 53 доллара за упаковку, что соответствует более высокому уровню ценового диапазона.

    ● Скидки: на alli обычно не действуют скидки, хотя он доступен во многих магазинах, так что стоит присмотреться к нему.

    ● Где купить: alli можно приобрести у нескольких розничных продавцов в США и Великобритании.

    ● Политика возврата: это зависит от политики возврата в магазине, в котором вы покупаете alli.

    ● Служба поддержки клиентов: как указано выше — это зависит от магазина, о котором идет речь.

    ● По рецепту или без рецепта? Для приема Орлистата обычно требуется рецепт; однако Alli является безрецептурной формой этого препарата.

    Нажмите, чтобы получить самую низкую цену


    Какие таблетки для похудения работают лучше всего? — How to Decide

    При оценке лучших таблеток для похудения понимание ингредиентов и того, как они работают, является, пожалуй, наиболее важным критерием для оценки эффективности продукта.

    Вот на что обращать внимание:

    Есть несколько основных причин, по которым диетические добавки работают.

    Сюда входит снижение аппетита, чтобы вы потребляли меньше еды, а также стимуляция естественных процессов в вашем организме по превращению жира в энергию.

    Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут даже остановить всасывание определенных жиров в кишечнике.

    Вот некоторые достоверные данные об ингредиентах для похудания —

    ● В 2010 году Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) отметило «причинно-следственную связь» между глюкоманнаном и потерей веса.

    ● В 2011 году EFSA отметило причинную связь между холином и метаболизмом липидов.

    ● Клиническое исследование показало, что глюкоманнан вызывает снижение массы тела у участников с избыточным весом.

    ● Национальная медицинская библиотека США утверждает, что Орлистат помогает людям похудеть, если принимать их в соответствии с низкокалорийной диетой с низким содержанием жиров.

    ● В статьях, подобных этой, синефрин связывается с повышенным окислением жиров во время физических упражнений.

    ● В ОРВ утверждается, что хром связан с небольшими потерями веса и жировыми отложениями.

    Таблетки для похудания Побочные эффекты — Безопасны ли таблетки для похудания?

    Все ингредиенты в натуральных добавках должны соответствовать спецификациям GRAS, установленным FDA.

    Вот что вам нужно знать —

    ● GRAS = «общепризнано как безопасное».

    ● Ингредиенты GRAS «общепризнаны квалифицированными экспертами как достаточно подтвержденные как безопасные в условиях предполагаемого использования» (источник).

    ● Этот стандарт был введен в 1997 году.

    Однако вам также необходимо знать, что даже если ингредиентом является GRAS, он может вызывать побочные эффекты.

    Некоторые ингредиенты, обычно содержащиеся в лучших таблетках для похудения, также имеют побочные эффекты.

    Знайте, какие дозы вы принимаете каждый день и насколько они сильны. Если вы по какой-либо причине принимаете другие лекарства или антидепрессанты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить добавку для похудения.

    В целом, хотя продукты для похудения безопасны, если вы будете соблюдать рекомендованную дозировку.

    Вот некоторые побочные эффекты, связанные с чрезмерным количеством ингредиентов, содержащихся в таблетках для похудения —

    ● Дрожь

    ● Беспокойство

    ● Вздутие живота

    ● Желудочно-кишечный дискомфорт

    ● Диарея

    Чтобы снизить вероятность возникновения таких побочных эффектов Принимайте таблетки для похудения только по назначению.

    Если вы беременны или кормите грудью, мы также рекомендуем сначала поговорить с врачом, чтобы убедиться, что вы или ваш ребенок не подвергаетесь дополнительному риску.

    Как гарантировать результаты от таблеток для похудания

    Покупка таблеток для похудения — это только первый шаг.

    Чтобы получить максимальную отдачу от продукта, который вы выбираете, вам необходимо знать, как эффективно интегрировать его в свой образ жизни.

    Вот как получить максимум от добавки, которую вы выбираете…

    Принимайте таблетки для похудания последовательно

    Чтобы увидеть результаты, вам нужно постоянно принимать таблетки для похудения. В инструкциях к продуктам обычно требуется принимать одну или несколько доз в день, а постоянство имеет решающее значение для достижения ожидаемых результатов.

    Если вы принимаете таблетки для похудания только раз в пару дней, ингредиенты не смогут полностью проявить себя.

    Некоторые ингредиенты, такие как витамины и минералы, способствуют поддержанию постоянного уровня в вашем организме, и регулярный прием добавок является ключом к поддержанию этих уровней.

    Включение этих добавок в свой распорядок приема пищи — отличный способ увеличить шансы на успех.

    Пейте много воды во время еды

    Вода способствует усвоению ингредиентов таблеток для похудения и помогает обеспечить попадание капсул в пищеварительную систему до того, как они начнут распадаться.

    Кроме того, с добавками, содержащими глюкоманнан, вода необходима для облегчения расширения этого пищевого волокна. Поскольку глюкоманнан расширяется и занимает больше места в вашей пищеварительной системе, в результате вы чувствуете необходимость есть меньше.

    Хорошая гидратация связана с множеством других положительных эффектов для здоровья, поэтому пить воду во время еды — отличная привычка.

    Уменьшите количество потребляемых калорий

    Потеря веса зависит от того, насколько ваш общий дневной расход энергии (TDEE) превышает количество потребляемых вами калорий.

    На одной чаше весов находится потребность в увеличении выработки энергии (см. Следующий раздел), но люди часто пренебрегают необходимостью уменьшить количество потребляемой энергии.

    Уменьшение количества потребляемых калорий означает подавление аппетита, чтобы есть меньшие порции, меньше перекусов и т. Д.

    Если вы только начинаете и не знаете, как подходить к своей диете, калькулятор потери веса может быть полезным инструментом, чтобы понять ваши макросы и направить вас в правильном направлении.

    Регулярно выполняйте упражнения

    Как мы только что сказали, таблетки для похудания работают только в том случае, если ваши общие дневные затраты энергии (TDEE) превышают количество потребляемых вами калорий.

    По этой причине упражнения являются жизненно важной частью режима похудания, даже если они невысоки.

    Постарайтесь включить в свой распорядок ежедневные упражнения. Если вы новичок в активном образе жизни, это может быть легкая прогулка, небольшая пробежка или несколько минут в тренажерном зале. По мере того, как вы становитесь более уверенными и ваша сила начинает расти, вы можете увеличить продолжительность тренировки.

    Больше упражнений означает больше сжигаемых калорий и более благоприятный TDEE, что открывает путь к желаемым результатам по снижению веса.

    Таблетки для похудания — Часто задаваемые вопросы

    Вот несколько общих вопросов о таблетках для похудания. Мы рассмотрели эту информацию в руководстве, но здесь она представлена ​​в кратком формате.

    Какие таблетки для похудения действительно работают?

    Есть ряд таблеток для похудания, за которыми стоит достоверная наука. Орлистат показал свою эффективность и получил одобрение регулирующих органов FDA.

    Европейские регулирующие органы доказали эффективность глюкоманнана в дозах 3 г в день для тех, кто хочет естественной потери веса.Постное бобовое масло является примером продукта, в формуле которого используется это безопасное средство для подавления аппетита, что делает его лучшим выбором для клиентов, желающих безопасно похудеть.

    Как купить таблетки для похудения фентермин?

    Фентермин — это отпускаемое по рецепту лекарство для похудения, которое изменяет химические вещества в вашем мозгу, чтобы помочь снизить аппетит.

    Фентермин обычно продается под торговыми марками, такими как Adipex-P и Lomaira, и его нет в продаже. Однако, если у вас есть рецепт, вы можете купить его в интернет-аптеках, таких как CVS.

    Имейте в виду, что многие производители добавок стремятся имитировать фентермин в своих торговых марках и упаковке, эти продукты являются натуральными добавками и не имеют связи с этим известным лекарством.

    Какой лучший блокатор углеводов для похудения?

    В то время как многие таблетки для похудения направлены на подавление аппетита и ускорение метаболизма как средство улучшения результатов похудания, очень немногие из них действительно могут претендовать на звание эффективных «блокаторов углеводов». Хотя ограниченные исследования показывают, что белая фасоль может иметь некоторые преимущества в этом отношении; однако доказательства далеко не окончательные.

    Было доказано, что орлистат снижает абсорбцию некоторых жиров. Однако это не распространяется на сахар или углеводы.

    Как попросить у врача таблетки для похудания

    Любая консультация с врачом начинается с рассмотрения ваших конкретных обстоятельств.

    Это будет включать оценку вашего текущего ИМТ и того, оказывает ли ваш вес негативное влияние на ваше здоровье.

    Перед тем, как записаться на прием в клинику, важно точно знать, сколько веса вы хотите сбросить, и достаточно ли вы здоровы, чтобы сесть на диету.

    Другими важными факторами будут то, беременны ли вы или принимаете отдельные лекарства, такие как Веллбутрин.

    Нужно ли мне заниматься спортом во время приема таблеток для похудания?

    С технической точки зрения, не все таблетки для похудения требуют от вас физических упражнений, чтобы вы могли увидеть результаты.

    Однако ваши шансы быстро сбросить жир значительно возрастут, если вы будете регулярно заниматься спортом. Помните, что ваш ежедневный расход энергии должен превышать количество потребляемых вами калорий. Физические упражнения — ключевой фактор в повышении расхода энергии.

    Можно ли принимать таблетки для похудания во время периодического голодания?

    Да, но по возможности лучше принимать таблетки рядом с едой. Если это невозможно, обязательно запейте их большим количеством воды. Имейте в виду, что научные данные о прерывистом голодании все еще противоречивы, для некоторых может быть более разумным следовать сбалансированной программе похудания, такой как Octavia или Noom.

    Как долго мне следует принимать таблетки для похудения?

    Натуральные добавки, вероятно, можно принимать дольше, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, хотя жестких правил нет.Многие люди пробуют принимать таблетки для похудения в течение 3-4 месяцев, чтобы добиться заметного похудания.

    Стоит ли покупать безрецептурные таблетки для похудения или лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту?

    Если у вас нет медицинской необходимости в рецептурном лекарстве для похудания и вы не получили рецепт в клинике или у квалифицированного медицинского работника, вам не следует принимать рецептурные лекарства для похудания.

    Эти таблетки обладают большей силой, чем безрецептурные препараты, и их небезопасно принимать без медицинской необходимости и профессионального наблюдения.

    Лучшие таблетки для похудения 2021 г. Они работают? Как избежать мошенничества

    Таблетки для похудания — это ярлык для похудания.

    Если вы упорно работаете, чтобы похудеть с помощью диеты и упражнений, то вы обязаны принять таблетки для похудения. Таблетки для похудения дополняют ваш режим сжигания жира, повышая эффективность и результативность ваших тренировок.

    К сожалению, индустрия добавок для похудения также наполнена мошенничеством.Индустрия печально известна завышенной ценой на таблетки для похудения.

    Мы хотим помочь. Мы нашли лучшие таблетки для похудения на 2021 год, в том числе самые популярные на сегодняшний день таблетки для похудения, подтвержденные доказательствами.

    Рейтинг лучших добавок для похудения

    После тщательной проверки, размышлений и дебатов, вот как наша редакционная группа оценила лучшие таблетки для похудения на 2021 год:

    • BioFit
    • Meticore
    • SANE Luminae
    • Leanbean
    • Okinawa Flat Belly Tonic
    • PureLife Organics Sleep Slim Чай
    • Глюконит
    • NoctaLean
    • MetSlim Pro
    • Transparent Labs Fat Burner
    • PhenQ
    • Unity
    • Bio Melt Pro
    • ProVen
    • Acidaburn

    Исследования неоднократно показывают, что похудение является одним из главных приоритетов мужчины и женщины по всей территории Соединенных Штатов.Практически невозможно понять важность худобы, если вы не столкнулись с опасностями ожирения. По статистике, женщины и мужчины с избыточным весом умирают в молодом возрасте. У тучных людей наблюдается высокое кровяное давление, сердечные заболевания, различные типы рака, инсульты и невероятно длинный список дополнительных тревожных болезней. Избыточный вес потенциально может сократить продолжительность вашей жизни на годы.

    Люди с ожирением также часто страдают артритом, заболеванием почек, проблемами с дыханием и т. Д.Не нужно много времени, чтобы понять, почему ожирение сопровождается такими неприятными побочными эффектами. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на ваши органы, особенно на почки, сердце и легкие. Со временем это дополнительное давление изнашивает систему организма, что в конечном итоге приводит ко всем перечисленным выше тревожным проблемам.

    Но еще один незамеченный побочный эффект большого веса исходит не от тела, а от мозга. СМИ взрывают людей по всему миру рекламой, телешоу и фильмами, в которых подчеркивается эстетическая привлекательность худобы.На протяжении десятилетий показатели ожирения в Соединенных Штатах росли. И в течение десятилетий людям с избыточным весом приходилось бороться с влиянием негативного образа тела на их самооценку. Сильный лишний вес может заставить нас чувствовать себя непривлекательными, нездоровыми и даже непривлекательными. Сложность этой масштабной проблемы усугубляется тем фактом, что мы быстро приближаемся к концу карантина COVID-19.

    Когда мир наконец празднует свободу от изоляции и социальной изоляции, вы хотите выглядеть и чувствовать себя лучше на публике? Потребители с избыточным весом могут изо всех сил набраться смелости, чтобы надеть новый купальник и отправиться на пляж или на пикник со своими друзьями.Скажем прямо: заслуживают , чтобы чувствовать (и выглядеть) привлекательно.

    (ЭКСКЛЮЗИВНАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшую добавку для похудения в 2021 году

    Но, как выясняют миллионы людей, которым не удается похудеть каждый год, избавиться от жира гораздо труднее, чем кажется в мотивационных сказках. Определенно есть люди, которые могут похудеть, просто изменив свой рацион и время от времени отправляясь на прогулку. Но было бы ошибкой думать, что это обычные люди.Для большинства людей похудание — это больше, чем просто процесс; это сложное путешествие, которое может испортиться практически в любой момент.

    Давайте подробнее рассмотрим основное уравнение потери веса. Легко понять, удастся ли вам похудеть с помощью той или иной диеты. Просто существуя и двигаясь в течение дня, мы сжигаем определенное количество калорий. Это количество зависит от нескольких факторов; ваш возраст, вес и пол влияют на количество калорий, которые вы сжигаете в течение обычного дня умеренной активности.Как только вы узнаете, сколько калорий вы сжигаете естественным путем, похудение на должно быть простым. Ешьте меньше калорий, чем потребляете, и вы должны медленно сжигать жир.

    Медицинская рекомендация — терять не более двух фунтов жира в неделю. Если вы потеряете больше, чем это, вы, вероятно, испытаете негативные побочные эффекты. Потеря такого веса также является риском для здоровья, поскольку считается неустойчивой. Проблема со всем этим? Существует также малоизвестный физиологический процесс, который способствует необъяснимому увеличению веса, которое испытывают многие люди.Ваш метаболизм имеет прямое отношение к уравнению, которое мы упомянули выше, и ускорение метаболизма было основным приоритетом для экспертов по снижению веса на протяжении как минимум двух десятилетий.

    Но традиционная медицинская инфраструктура предлагает очень мало реальных решений, когда дело доходит до проблем потери веса, с которыми так много мужчин и женщин сталкиваются в какой-то момент своей жизни. Это основная причина, по которой миллионы людей обратились к добавкам, чтобы помочь им улучшить свои усилия по снижению веса.Большинство натуральных растворов сосредоточены на метаболизме, хотя некоторые новые формулы пробиотиков больше связаны с оптимизацией пищеварения, дефекации и эффективности толстой кишки.

    Мы знаем, как сложно найти надежные и эффективные добавки для похудения. Вся индустрия пищевых добавок находится под влиянием мошенничества и неэффективных формул. Но подкатегория потери веса всегда была изобиловала одними из самых печально известных мошенничеств с добавками в новейшей истории. Отчасти проблема заключается в том, что некоторые пользователи добавок могут получить положительные результаты, даже если они неэффективны.Если вы регулярно тренируетесь и меняете диету, вы худеете, даже если принимаете прославленные сахарные таблетки.

    Мы также хотим подчеркнуть, что научно доказано, что некоторые добавки помогают людям похудеть, особенно тем, кто уже работает над улучшением своего здоровья и похуданием здоровыми и устойчивыми способами. Есть — это добавок, которые могут дать потребителям огромные результаты, а их правильное использование может действительно изменить жизнь. Цель сегодняшнего руководства — предоставить читателям всестороннее введение в некоторые из лучших законных диетических добавок для похудения в 2020 году.

    Наши исследователи использовали длинный список факторов для оценки добавок в этом списке, о чем мы поговорим далее в следующем разделе. Помните, что никакая добавка не является чудодейственной пилюлей. Как правило, невозможно похудеть, не занимаясь спортом и не употребляя высококалорийную пищу. Тем не менее, потребители, которые хотят улучшить свою метаболическую функцию и сбросить лишний вес, должны рассмотреть возможность использования добавок как способ (буквально) склонить чашу весов в свою пользу. Наше руководство должно предоставить вам хороший способ начать поиск идеальной добавки для вас.

    Читайте список добавок, прошедших проверку, как эффективных и безопасных решений проблем потери веса, с которыми сталкиваются миллионы людей. Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, переход на пищевые добавки может стать отличным способом улучшить свое здоровье и снизить вес. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки для похудения.

    Пробиотик BioFit

    BioFit отличается от всех других доступных на рынке таблеток для похудения 2021 года.В то время как мировая индустрия добавок для похудения в 2020 году превысила 24 миллиарда долларов в год, а в ближайшие годы прогнозируется, что он превысит 33 миллиарда долларов, BioFit — это добавка из семи ингредиентов от Nature’s Formulas, в которой используются штаммы пробиотиков для сжигания жира, которые могут привести к оптимальному весу. потеря результатов.

    Он использует совершенно другой подход к похуданию, чем все другие добавки в списке, и делает это с помощью натуральных целебных ингредиентов, которые могут восстановить баланс в пищеварении, улучшить иммунитет и улучшить обмен веществ.Таблетки BioFit Probiotic содержат более 5,75 миллиардов КОЕ на капсулу и содержат специально разработанные штаммы, которые могут помочь организму сжигать жир более эффективно и результативно за счет использования избыточного газа и облегчения вздутия живота.

    Продукт также чрезвычайно доступен, с опциями стоимостью всего 49 долларов в месяц, что является чрезвычайно конкурентоспособным в области высококачественных пробиотических добавок, не говоря уже о том, что продукт уникально разработан для снижения веса как его основной причины и преимущества.Что делает пробиотическую добавку BioFit еще более привлекательной и достойной таблетки для похудения номер один в 2021 году, так это то, что она поставляется с неслыханной политикой возмещения за 6 месяцев. Совершенно верно, BioFit настолько уверен в способности своего продукта сжигать жир и худеть, что имеет полную 180-дневную гарантию возврата денег. В качестве примечательной причины не заказывайте таблетки для похудения BioFit с пробиотиками с любого другого сайта, кроме GoBioFit.com, чтобы избежать всех дешевых подделок и фальшивых мошенников, распространяемых из-за большого спроса, который эта формула получает прямо сейчас.

    Meticore

    Meticore работает иначе, чем любые другие таблетки для похудения в этом списке. Многие таблетки для похудения содержат кофеин, экстракты трав, клетчатку или стимуляторы, которые ускоряют сжигание жира. Meticore, однако, использует ингредиенты, которые повышают температуру вашего тела, помогая вашему организму легче сжигать жир естественным путем. Meticore основан на концепции, согласно которой у людей с ожирением температура тела ниже, чем у людей с сухими мышцами. Это означает, что люди с сухими мышцами, естественно, сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем люди с избыточным весом.Meticore использует эту концепцию, чтобы помочь любому похудеть, выступая в качестве триггера утреннего метаболизма, который запускает скорость метаболизма, чтобы ускорить процесс похудания при сжигании жира, используя 8 ключевых ингредиентов, пользующихся популярностью.

    Причина, по которой таблетки для похудения Meticore станут добавкой номер один для сжигания жира в 2021 году, заключается не только в их огромном размере и популярности, но и в том, что они действуют как естественный детоксификатор, а также ускоритель метаболизма, и все во имя повышения низкая температура тела, что позволяет увеличить клеточную активность и выработку энергии.При месячном запасе всего 59 долларов каждый, покупка этой формулы для сжигания жира снижает ее до 39 долларов за бутылку. С надежной гарантией возврата денег и исключительной прозрачностью с точки зрения тестирования чистоты, активности и общего качества, Meticore станет таблеткой номер один для похудения в индустрии пищевых добавок в 2021 году.

    Цена: $ 60 (30 порций)

    SANE Luminae

    SANE’s Luminae — одна из лучших таблеток для похудения на 2021 год.Таблетка для похудения содержит проверенную смесь ингредиентов для похудения, которые могут помочь вам значительно похудеть. Секрет успеха SANE Luminae заключается в сочетании таблетки для похудения с планом питания SANE, который подтвержден клиническими исследованиями, доказывающими, что он работает так, как рекламируется, и помогает при похудании. SANE Luminae также содержит уникальные ингредиенты, которых нет в обычных таблетках для похудения, в том числе экстракт листьев зеленого чая без кофеина, 7-кето DHEA, бромелайн и экстракт семян грейпфрута. В то время как другие таблетки для похудения содержат основные ингредиенты, такие как кофеин и витамины, SANE Luminae обеспечивает хорошее соотношение цены и качества, будучи одной из самых научно обоснованных формул в этом списке.Это также одна из немногих таблеток для похудения, которая, как утверждается, была клинически доказана, одобрена врачами и клинически изучена, чтобы помочь с потерей веса.

    Цена: $ 60 (30 порций)

    Постное бобовое

    Leanbean — это модная таблетка для похудения, широко известная в социальных сетях. Это также одна из самых научно обоснованных таблеток для похудения в этом списке, в которой используются прозрачные дозировки или проверенные ингредиенты вместо низких доз случайных травяных экстрактов. Основное преимущество Leanbean заключается в том, что каждая бутылка содержит 180 капсул или месячный запас.Это означает, что вы получаете более высокую дозировку каждого активного ингредиента — если вы не против принимать 6 капсул Leanbean в день. Ключевые ингредиенты постного боба включают волокна коньяка, холин, витамин B6 и витамин B12. В основном это добавка с клетчаткой, но клетчатка — одно из самых проверенных средств для похудения, доступных сегодня.

    Цена: $ 60 (30 порций)

    Okinawa Flat Belly Tonic

    Okinawa Flat Belly Tonic — первая таблетка для похудения в этом списке, которая технически не является таблеткой для похудения: это диетический порошок.Вы смешиваете одну мерную ложку порошка с водой, коктейлем, соком или напитком по вашему выбору, а затем пьете его ежедневно, чтобы похудеть. Okinawa Flat Belly Tonic утверждает, что поддерживает здоровое управление весом, пищеварение, энергию и жизнеспособность, а также другие преимущества. Как и все хорошие пробиотические добавки, Okinawa Flat Belly Tonic содержит 3 миллиарда колониеобразующих единиц (КОЕ), поддерживающих пищеварение разными способами. Все бутылочки имеют 90-дневную гарантию возврата денег — более щедрую политику возврата, чем большинство перечисленных здесь таблеток для похудения.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    PureLife Organics Sleep Slim Tea

    PureLife Organics предлагает одну из самых популярных таблеток для похудения, доступных сегодня в Интернете. Sleep Slim Tea — это формула восстановления глубокого сна, которая может помочь вам похудеть за ночь. Самый большой ингредиент чая Sleep Slim Tea — это клетчатка акации. Как и любой другой вид клетчатки, клетчатка акации может выводить из организма отходы, помогая вам похудеть за ночь. Другие ключевые ингредиенты чая Sleep Slim Tea включают куркуму, ашваганду, магнолию и имбирь, все из которых являются натуральными экстрактами на растительной основе, которые могут способствовать еще большему снижению веса.PureLife Organics пользуется большей репутацией, чем многие другие перечисленные здесь компании по производству таблеток для похудения, и компания использует ингредиенты, подтвержденные наукой, для расслабления ума и тела, восстановления нарушенного сна и поддержки глубокого расслабления, среди других преимуществ.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    Глюконит

    Пока мы на ходу, это третья и последняя таблетка для похудения в списке. Многие беспристрастно относятся к глотанию капсул или смешиванию порошков, но формула для похудения, повышающая метаболизм глюконита и поддерживающая сон, заслуживает упоминания в этом списке, если мы говорим о высококачественных ингредиентах для сжигания жира.Популярная формула поддержки сна и уровня сахара в крови предназначена для оптимизации метаболизма в ночное время и улучшения качества сна для более глубокого отдыха и большей энергии на следующий день.

    Ингредиенты порошка для похудения Gluconite предназначены для поддержания здорового уровня сахара в крови и естественной оптимизации уровней инсулина и глюкозы в крови. Главное преимущество этой смеси для сжигания жира и поддержки сна позволяет пользователям спать глубже и дольше, помогая снизить аппетит и даже повысить иммунитет.Джем с большим количеством витаминов и минералов, а также с сильнодействующими травяными экстрактами, такими как ромашка, гибискус, маракуйя, цветок хмеля, мелатонин, кора белой ивы и ГАМК, добавка для похудения глюконита является обязательным дополнением, если кто-то заинтересован в потеря лишнего жира в 2021 году. Богатый питательными веществами порошок для сжигания жира, похудания и ускорения обмена веществ также очень доступен, с возможностью купить запасы на несколько месяцев всего за 49 долларов за штуку.

    Цена: 69 долларов (30 порций)

    NoctaLean

    Nocta Lean — это таблетка для похудения, которая улучшает сон, а не сжигает жир.Помогая вам расслабиться, заснуть и получить более восстанавливающий сон, Notca Lean поможет вам достичь ваших целей по снижению веса за ночь. Если вы активно занимаетесь спортом и соблюдаете диету, отдых и восстановление важны как никогда. Nocta Lean стремится помочь вам, предоставляя ингредиенты, которые расслабляют ваше тело. Ключевые ингредиенты Nocta Lean, среди прочего, включают мелатонин, экстракты трав и яблочный уксус. Он похож на другие доступные сегодня снотворные, хотя продается как таблетки для похудания.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    Сжигание кислоты

    Acidaburn — единственная таблетка для похудения в этом списке, созданная бывшим военнослужащим Соединенных Штатов. Формула была разработана бывшим снайпером Корпуса морской пехоты США по имени старший сержант Рэнди Уокер. Рэнди утверждает, что его формула Acidaburn спасла жизнь его сестре, помогая ей похудеть на 79 фунтов и опуститься на 11 дюймов от талии. Как ни странно, Рэнди предоставляет ограниченную информацию о дозировках, которые он использует в Acidaburn, хотя мы знаем, что таблетки для похудения содержат некоторую дозу черного грецкого ореха, шелухи подорожника, алоэ вера, бентонитовой глины, льняного семени (семя), чернослива (фруктов), овса, пробиотиков Acidophilus. , Яблочный пектин и глюкоманнан (фрукты).Отсутствие прозрачности дозирования затрудняет сравнение добавки с другими формулами, доступными сегодня, но Applied Science Nutrition имеет одну из самых сильных репутаций в области добавок для похудения. Компания продвигает использование проверенных ингредиентов, которые помогут похудеть любому, и всегда в первую очередь думает о покупателях. Информация о Acidaburn в Интернете ограничена, что необычно, учитывая относительно высокую цену. Тем не менее, на таблетку для похудения распространяется политика возврата в течение 60 дней.

    Цена: $ 60 (30 порций)

    MetSlim Pro

    MetSlim Pro — это добавка для поддержки сжигания жира, которая, как утверждается, воспламеняет ваши ферменты и гормоны сжигания жира, сжигает жир за счет метаболизма, повышает вашу энергию и производительность, а также наращивает мышечную массу. Большинство добавок, перечисленных здесь, предназначены для людей, которые просто хотят похудеть, но MetSlim Pro предлагается людям, которые хотят похудеть и для набора сухой мышечной массы. Если вы хотите оптимизировать фазу сушки с помощью проверенной добавки от известного производителя, то MetSlim Pro — одна из лучших таблеток для похудения 2021 года.Ключевые ингредиенты MetSlim Pro, среди прочего, включают зеленый чай, крапиву двудомную, майтаке, рейши, шиитаке и кошачий коготь. Формула утверждает, что имеет самую чистую этикетку для сжигания жира на рынке. При цене 59 долларов это лучше, чем у большинства перечисленных ниже таблеток для похудения.

    Цена: 69 долларов (всего 49 долларов при покупке оптом)

    Transparent Labs Fat Burner

    Жиросжигатель

    Transparent Labs входит в линейку таблеток для похудения Physiqueseries. Fat Burner по цене 49 долларов за бутылку — одна из лучших добавок, перечисленных здесь.Формула содержит сильные дозы. И, в отличие от большинства других добавок, здесь есть 60 порций (а не 30) на контейнер, что означает, что каждой бутылки хватает на два месяца. Несмотря на конкурентоспособную цену, Fat Burner содержит более высокие дозировки, чем многие другие таблетки для похудения, поэтому мы выбрали его как одну из лучших добавок для сжигания жира в 2021 году. Добавка содержит 250 мг форсколина, 200 мг экстракта зеленого чая, 150 мг экстракта зеленого чая. 5-HTP и 120 мг кофеина, среди других ингредиентов, в каждой порции.В соответствии со своим названием Transparent Labs заранее прозрачно раскрывает все ингредиенты и дозировки, что позволяет легко увидеть, что именно находится в формуле.

    Цена: $ 50 (60 порций)

    PhenQ

    PhenQ — единственная таблетка для похудения в этом списке, которая, как утверждается, помогла более 190 000 человек похудеть. Как правило, даже самые лучшие таблетки для похудения продаются не так много единиц, поэтому PhenQ пользуется особой популярностью. Таблетки для похудения также утверждают, что помогают в похудании с разных сторон.Он утверждает, что сжигает накопленный жир, подавляет аппетит, блокирует производство жира и улучшает настроение и уровень энергии, среди других преимуществ. Компания утверждает, что, принимая одну таблетку в день, вы можете потерять 7,24% жира, 3,44% массы тела и увеличить на 3,80% мышечную массу, среди других преимуществ, подтвержденных наукой. Страница продаж PhenQ заполнена клиентами, которые потеряли от 20 до 44 фунтов за 3 месяца, принимая PhenQ с помощью упражнений и диеты. PhenQ — также одна из немногих таблеток для похудения в этом списке, предлагаемых как британской, так и американской аудитории, а не только американцам.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    Unity

    Unity, как и некоторые другие лучшие таблетки для похудения 2021 года в этом списке, утверждает, что делает больше, чем просто помогает вам похудеть. Эта добавка утверждает, что поддерживает способность вашего тела оставаться здоровым, поддерживает здоровье сердца с помощью антиоксидантов и улучшает энергетическое благополучие, а также другие уникальные преимущества. Для этого Unity использует ингредиенты, не содержащие ГМО, связанные с потерей веса. Компания также заранее перечисляет все дозировки и ингредиенты, что делает ее одной из самых прозрачных таблеток для похудения в этом списке.Ключевые ингредиенты включают L-тирозин, экстракт плодов лимонника и ашвагандху, а также витамины и минералы. Обратите внимание: Unity — это один из немногих ингредиентов, который не является вегетарианцем: в нем используется коровья желатиновая капсула. При цене 70 долларов за бутылку это также одна из самых дорогих добавок, перечисленных здесь, что удивительно, учитывая средние дозировки.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    Bio Melt Pro

    Bio Melt Pro — это таблетка для похудения за 70 долларов с 60-дневной гарантией возврата денег.Несмотря на то, что в этом списке нет прозрачности, дозировки или науки о добавках, Bio Melt Pro делает упор на натуральных ингредиентах. Компания также утверждает, что таблетки для похудения на 100% безопасны и эффективны, что делает их идеальным выбором для всех, независимо от того, сколько веса вы хотите сбросить. Фактически, создатель Bio Melt Pro, человек по имени Джон Томас, утверждает, что он был преддиабетиком, пока не начал принимать Bio Melt Pro, что означает, что добавка может помочь вам похудеть. и помогают при диабете, среди других рекламируемых преимуществ. .Ключевые ингредиенты формулы включают ягоды годжи, экстракт виноградных косточек и мочевой пузырь.

    Цена: $ 70 (30 порций)

    ProVen

    ProVen использует антиоксиданты, чтобы помочь вам похудеть. Создатели ProVen утверждают, что их добавка помогает похудеть. Фактически, они утверждают, что таблетки для похудения могут не только помочь с потерей веса: они также могут помочь сохранить естественную способность организма оставаться здоровым, среди других преимуществ. Ключевые ингредиенты ProVen включают популярные богатые антиоксидантами соединения, такие как куркума, женьшень, чеснок и комплекс азиатских грибов, а также другие ингредиенты.Хотя вы можете найти более дешевую цену, заказав отдельные ингредиенты в более высоких дозах на Amazon, ProVen упаковывает все ингредиенты в удобную капсулу.

    Как составить рейтинг лучших таблеток для похудения

    Все таблетки для похудения дают одинаковые обещания. Все они утверждают, что помогают похудеть. Однако не все таблетки для похудения соответствуют этому обещанию. Чтобы разделить хорошие и плохие таблетки для похудения, наша редакция использовала следующее:

    Научно обоснованные ингредиенты: Доказано, что некоторые ингредиенты сжигают жир, ускоряют метаболизм, ускоряют потерю веса, способствуют расслаблению или обеспечивают другие преимущества.Другие ингредиенты подтверждены мусорной наукой, испытаниями на животных или ограниченными доказательствами. Мы предпочитали таблетки для похудения с ингредиентами, подтвержденными наукой.

    Проверенные дозировки: Некоторые таблетки для похудения содержат все нужные ингредиенты, но в них используются до смешного низкие дозировки. Например, многие таблетки для похудения содержат куркуму, которая обычно работает в дозировке от 500 мг и выше на порцию, но при этом они содержат только 100 мг или меньше куркумы. В таблетках для похудения могут быть хорошие ингредиенты, но они мало что значат, если компания использует неправильные дозировки.

    Репутация и прозрачность производителя: Индустрия таблеток для похудения — это многомиллиардное пространство. Ежегодно люди тратят миллиарды на средства для похудения. Неизбежно в космос пробираются плохие компании. Репутация производителей и прозрачность имели большое значение в нашем рейтинге, и лучшие производители занимали первые места в нашем списке. Мы предпочитали производителей с прозрачным расположением производства, источниками ингредиентов и лабораторными испытаниями.

    Прозрачность этикетки: Многие таблетки для похудания отказываются публиковать свои этикетки.Другие используют свои ярлыки, но используют собственные формулы. Когда компания, которой доверяют, использует собственный лейбл, она может просто хранить свою формулу в секрете. Когда ненадежная компания использует патентованную этикетку, это обычно означает, что они используют низкие дозировки или скрытые ингредиенты. Прозрачность этикетки имеет значение.

    Рекламируемые преимущества: Некоторые таблетки для похудения утверждают, что излечивают диабет и рак. Другие таблетки для похудения утверждают, что помогают сбросить 100 фунтов за неделю. Некоторые компании, производящие таблетки для похудения, скажут вам или , чтобы продать их.Мы предпочитали компании, выпускающие таблетки для похудения, которые открыто и честно рассказывают о своих преимуществах.

    Утверждения о преувеличении веса: Невозможно похудеть с помощью нулевой диеты или упражнений. Сбросить 30 фунтов за 2 недели нереально. К сожалению, многие таблетки для похудения рекламируют неудобные и необычные преимущества. Мы избегали таблеток для похудания с преувеличенными или фиктивными заявлениями о похудании.

    Лабораторное тестирование: Многие таблетки для похудения содержат скрытые ингредиенты, такие как стимуляторы, для ускорения похудания.Этих ингредиентов нет на этикетке, и они обманывают вас, заставляя думать, что таблетки для похудения обладают удивительными преимуществами. Большинство таблеток для похудения не проходят лабораторные испытания для проверки их безопасности, но мы предпочли добавки, прошедшие лабораторные испытания.

    Клинические испытания: Большинство компаний, производящих таблетки для похудения, не инвестируют средства в клинические испытания. Они дорогие и требуют много времени. Тем не менее, лучшие производители таблеток для похудения и проводят клинические испытания, чтобы проверить свои рекламируемые преимущества. Если у таблеток для похудания есть клинические испытания, подтверждающие, что их конкретная формула работает, то это сразу же одна из лучших таблеток для похудения, доступных сегодня.

    Используя эти показатели, мы выбрали лучшие таблетки для похудения, которые вы можете купить на 2021 год, в том числе таблетки для похудения с наиболее доказанной пользой и лучшими результатами по снижению веса.

    Кому следует принимать таблетки для похудания?

    Любой, кто хочет похудеть, может принимать таблетки для похудания. Независимо от того, сколько вам лет или какой вес вам нужно сбросить, таблетки для похудания могут помочь в достижении ваших целей.

    Единственный способ похудеть — это поддерживать дефицит калорий. Хорошие таблетки для похудения помогают поддерживать дефицит калорий, подавляя аппетит или ускоряя сжигание калорий.

    Вы можете принимать таблетки для похудания в дополнение к своей диете или режиму физических упражнений.

    Может быть, вы почти каждый день занимались кардио-упражнениями от 30 до 60 минут и хотите максимизировать сжигание калорий. Могут помочь термогенные таблетки для похудения, сжигающие больше калорий за каждую минуту, которую вы проводите на беговой дорожке.

    Или, может быть, вы пытаетесь ограничить количество калорий с помощью определенной диеты. Хорошая таблетка для похудения поможет вам придерживаться диеты , уменьшит тягу к еде и поможет вам почувствовать себя сытым.

    Некоторые люди принимают таблетки для похудания как ярлык . Возможно, вы захотите похудеть быстро, приложив минимум усилий. Таблетки для похудения могут помочь — хотя они будут на более эффективными в сочетании с диетой и упражнениями .

    Остальные принимают таблетки для похудания по рекомендации врача. Врач мог посоветовать вам сбросить вес , чтобы снизить риск диабета, сердечных заболеваний или других состояний. Большинство врачей не рекомендуют таблетки для похудения, но, тем не менее, они могут помочь вам похудеть.

    Некоторые принимают таблетки для похудания, потому что слишком заняты, чтобы заниматься спортом или есть более здоровую пищу. Вы можете быть занятым полный рабочий день работником , находящимся в стрессовом состоянии родителем или учеником , который просто хочет немного помочь сбросить вес. Таблетки для похудания могут помочь.

    Или спортсменов принимают таблетки для похудания, чтобы похудеть перед соревнованиями. Некоторые спортсмены, например, принимают кофеин и другие проверенные жиросжигатели, чтобы набрать вес. Некоторые капсулы для похудения эффективны для похудания за короткий период времени — особенно в сочетании со строгой диетой или режимом физических упражнений, а именно столько спортсменов готовятся набрать вес.

    В целом, таблетки для похудения могут помочь любому — молодому и старому — похудеть и дополнить рацион питания и упражнения.

    Преимущества таблеток для похудания

    Некоторые таблетки для похудения работают без усилий. Даже когда вы принимаете лучшую в мире таблетку для похудения, вам нужно ограничить количество калорий и заниматься физическими упражнениями, чтобы похудеть.

    К сожалению, этого не избежать: единственный способ похудеть — это поддерживать дефицит калорий.

    Однако лучших таблеток для похудения позволяют легко поддерживать дефицит калорий.Они содержат ингредиенты, которые:

    Заставляет вас чувствовать себя сытым , побуждая вас есть меньше естественным образом (и потреблять меньше калорий)

    Ускоряет метаболизм или сжигание калорий , помогая вашему телу (и сжигая больше калорий)

    Другими словами, таблетки для похудения помогают поддерживать дефицит калорий за счет снижения потребления или увеличения расходов. Это означает более эффективное и действенное сжигание жира.

    Что наука говорит о таблетках для похудения? Доказано, что некоторые ингредиенты помогают при похудании, а другие подтверждены ограниченными научными данными.Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее многообещающих ингредиентов таблеток для похудения, в том числе то, что наука говорит об этих ингредиентах.

    По данным NIH, 15% взрослых американцев в какой-то момент своей жизни принимали добавку для похудания .

    Однако , почти 21% женщин сообщили об использовании таблеток для похудания — в два раза больше мужчин, которые сообщили об использовании таблеток для похудания (10%).

    В целом, американцев тратят около $ 2.1 миллиард в год на добавки в форме таблеток, включая таблетки для похудания и другие формулы.

    Существует очевидная причина, по которой большинству людей нравятся таблетки для похудания: большинство людей могут похудеть, чтобы стать более здоровыми. Примерно две трети взрослых в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением , а почти треть детей имеют избыточный вес или страдают ожирением. Между тем, 45% американцев с избыточным весом и 67% американцев с ожирением активно пытаются похудеть, и многие из них обращаются за помощью к таблеткам для похудения.

    Национальный институт здоровья опубликовал здесь один из лучших ресурсов по ингредиентам для похудения. NIH собрал данные о многих популярных ингредиентах для похудения, включая все, от африканского манго до кофеина.

    После изучения всех данных об этих ингредиентах, NIH сообщает, что некоторые ингредиенты могут помочь сбросить от небольшого до значительного количества веса, в то время как другие ингредиенты подкреплены менее научными данными.

    Некоторые из ингредиентов, подтвержденных наукой, согласно NIH, включают:

    African Mango: Безопасно и может помочь вам немного похудеть.

    Горький апельсин: Возможно, безопасно и может немного увеличить количество сжигаемых калорий при одновременном снижении аппетита.

    Кофеин: Стимулятор, который безопасен при использовании в дозировках от 400 до 500 мг в день и может помочь вам со временем немного похудеть.

    Капсаицин: Безопасен при дозировке до 33 мг в день и может помочь вам немного похудеть, хотя исследований было проведено мало.

    Garcinia Cambogia: Обычно безопасен при приеме в рекомендуемых дозах и может подавлять аппетит и ингибировать фермент образования жира, хотя необходимы дополнительные исследования.

    Глюкоманнан: Растворимая пищевая клетчатка, которая может помочь снизить уровень холестерина, но мало влияет на потерю веса в целом.

    Экстракт зеленых кофейных зерен: Необжаренные кофейные зерна, которые кажутся безопасными для употребления в дозах до 200 мг в день и могут помочь вам немного похудеть.

    Экстракт зеленого чая: Распространенный во всем мире напиток, который может помочь вам немного похудеть.

    Пробиотики: Популярные пищеварительные добавки, которые могут помочь при различных проблемах с пищеварением, хотя неясно, помогают ли пробиотики при потере веса или улучшении строения тела.

    Кетоны малины: Натуральный экстракт продается как жиросжигатель, хотя ограниченные данные доказывают, что он более эффективен, чем плацебо, и послужил основой для таблеток для кето-диеты.

    Как поясняет клиника Майо, пищевые добавки не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA не регулирует действие таблеток для похудания и не проверяет преимущества таблеток для похудания. Если таблетка для похудения утверждена FDA, скорее всего, вас обманули.Многие таблетки для похудения утверждают, что производятся на предприятиях, одобренных FDA, но ни одна таблетка для похудения не может на законных основаниях утверждать, что она одобрена FDA для снижения веса. FDA часто принимает меры против компаний, которые предъявляют такие претензии.

    Еще одна проблема с таблетками для похудания заключается в том, что компании редко вкладывают средства в клинических испытаний . Клинические испытания дороги и требуют много работы. Только самые богатые компании по производству добавок для похудения могут позволить себе клинические испытания, поэтому большинство компаний их не проводят.Когда компания ссылается на научные доказательства или утверждает, что клинически доказана, они обычно ссылаются на исследования, проведенные с отдельными ингредиентами в составе формулы, а не на саму формулу в целом.

    Около клинических испытаний показали подлинные результаты по снижению веса. По данным Mayo Clinic, одна компания провела исследование с участием 45 взрослых с ожирением. Взрослые соблюдали ограниченную диету или программу упражнений, а затем получали добавку для похудения или плацебо. Группа добавок потеряла 4 человека.2 фунта веса, в то время как группа плацебо потеряла 0,9 фунта за 8-недельный период. Таблетка для похудения содержит множество проверенных ингредиентов, включая горький апельсин, кофеин, имбирь и экстракт корня чеснока. Это хорошо для таблеток для похудения, которые содержат те же ингредиенты, хотя во многих таблетках для похудения используются другие дозировки, чем те, которые использовались в этом исследовании.

    По мере того, как с каждым годом публикуется все больше исследований, мы узнаем больше о том, как действуют таблетки для похудания , какие ингредиенты действительно связаны с потерей веса и как лучшие таблетки для похудения помогают похудеть.

    Иногда таблетки для похудания настолько эффективны, что FDA запрещает их . Так было в случае с Ephedra , натуральным травяным экстрактом, который помогает эффективно похудеть. Эфедра, пожалуй, была лучшей жиросжигающей травой из всех выпускаемых. Однако это было связано с опасными побочными эффектами, включая сердечные приступы, изменения настроения, высокое кровяное давление и судороги. Люди умирали от приема слишком большого количества эфедры, поэтому FDA запретило его.

    В целом, правильный выбор ингредиентов может помочь вам похудеть максимально эффективно.В то время как в некоторых добавках используются непроверенные ингредиенты в неправильных дозировках, в лучших таблетках для похудения используются проверенные ингредиенты, обеспечивающие значительный эффект потери веса.

    Часто задаваемые вопросы о таблетках для похудания

    Q: Как действуют таблетки для похудения?

    A: Таблетки для похудания действуют по-разному. Некоторые из них содержат стимуляторы, такие как кофеин, которые повышают энергию, ускоряют сжигание жира и ускоряют метаболизм. Другие подавляют аппетит, содержат высокие дозы клетчатки или обеспечивают другие преимущества.

    Q: Что такое таблетки для похудения?

    A: Таблетки для похудания — это общий термин для любых добавок, которые, как утверждается, поддерживают контроль веса. Таблетки для похудания по-разному помогают достичь ваших целей по снижению веса.

    Q: Таблетки для похудения — это афера?

    A: Некоторые таблетки для похудения — это мошенничество. Фактически, большинства таблеток для похудения — это мошенничество. Однако, выбирая правильные таблетки и исследуя правильные компании, вы можете найти множество проверенных таблеток для похудения, которые действительно помогают с потерей веса.

    Q: Могут ли таблетки для похудения работать без диеты и упражнений?

    A: Лучшие таблетки для похудения могут дать небольшую пользу в потере веса без диеты или упражнений, но все таблетки для похудания более эффективны в сочетании с диетой или упражнениями.

    Q: Что содержится в таблетках для похудения?

    A: Многие таблетки для похудения содержат клетчатку, экстракты трав, витамины и минералы. Некоторые содержат кофеин и другие стимуляторы.Таблетки для похудения действуют по-разному, поэтому они содержат все разные ингредиенты.

    Q: Таблетки для похудения предотвращают или лечат диабет?

    A: Некоторые таблетки для похудания, кажется, позиционируют себя как профилактическое средство от диабета. Другие таблетки для похудения предназначены специально для диабетиков. Нет никаких доказательств того, что таблетки для похудения или какие-либо добавки могут вылечить или предотвратить диабет. Следуйте советам врача, если вы имеете дело с диабетом или любым другим заболеванием.

    Q: Какая таблетка для похудения самая лучшая?

    A: Лучшие таблетки для похудения включают любой из вариантов в верхней части нашего списка, включая добавки, в которых используются научно обоснованные ингредиенты в правильных дозировках.

    Q: Безопасны ли таблетки для похудения?

    A: В большинстве таблеток для похудения используются безопасные ингредиенты без серьезных побочных эффектов. Тем не менее, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, и вы должны покупать только у проверенных компаний, производящих таблетки для похудения.Используйте рекомендованную дозу на таблетке для похудения.

    Q: Сколько таблеток для похудения я должен принимать в день?

    A: Следуйте инструкциям по дозировке, указанным на таблетке для похудения. Прием большего количества таблеток для похудения не ускорит результаты похудания.

    Q: Сколько стоит хорошая таблетка для похудения?

    A: Вы можете найти доступные таблетки для похудения по цене менее 20 долларов за бутылку на Amazon и у других крупных розничных продавцов.Как правило, хорошая таблетка для похудения стоит от 30 до 60 долларов за месячный запас.

    В: Что произойдет, если таблетки для похудения не подействуют?

    A: Многие таблетки для похудания не работают. Они неэффективны. К счастью, все перечисленные выше таблетки для похудения имеют политику возврата. Вы можете запросить полный возврат средств в течение 60–180 дней с момента покупки, если не похудели значительно. Многие таблетки для похудения даже позволяют вернуть пустую бутылку.

    Заключительное слово

    Таблетки для похудения в 2021 году станут более популярными, чем когда-либо прежде. Многие люди ежедневно принимают таблетки для похудения, чтобы ускорить сжигание жира, ускорить обмен веществ и усилить чувство сытости, а также другие преимущества.

    Большинство таблеток для похудения не действуют без диеты или физических упражнений. Тем не менее, хорошие таблетки для похудения дополняют вашу диету и режим упражнений и поддерживают ваши цели по снижению веса. Вот лучшие таблетки для похудения, которые стоит рассмотреть всем, кто хочет дополнить свою диету и упражнения дополнительным катализатором для сжигания жира:

    Придерживаясь своей диеты и режима упражнений и ежедневно принимая таблетки для похудения, вы можете последовательно худеть. и достичь желаемого веса раньше, чем вы думали, с помощью любой из этих лучших добавок для сжигания жира.

    Вот и все. Мы сделали все возможное, чтобы предоставить вам наиболее тщательно проработанный и разработанный список лучших доступных добавок для похудения. Мы использовали несколько основных факторов, чтобы составить этот список. Компонент номер один в наших рейтинговых решениях — это качество ингредиентов. В конце концов, невозможно получить эффективную добавку без четкого и прозрачного списка научно обоснованных ингредиентов. Все лучшие добавки, которые мы рассмотрели, выделялись благодаря уникальным восстанавливающим и улучшающим метаболизм эффектам их основных ингредиентов.

    Мы тщательно проанализировали ведущие научные данные, чтобы предоставить нашим читателям наиболее изученный и тщательно продуманный список лучших добавок для похудения. Существующие научные данные в секторе пищевых добавок показывают, что определенные натуральные ингредиенты могут помочь улучшить метаболическую функцию. Некоторые основные ингредиенты, используемые в ведущих добавках, обладают пробиотическими эффектами, которые могут увеличить присутствие полезных бактерий в толстой кишке, кишечнике и других частях тела.

    Во многих отношениях индустрия диетических добавок дает надежду миллионам людей, которые годами боролись за снижение веса и восстановление своего здоровья и благополучия. Побочные эффекты ожирения на организм хорошо задокументированы. Избыточный вес может сократить вашу жизнь на годы, а ожирение может привести к сердечным заболеваниям, проблемам с почками и целому ряду дополнительных неблагоприятных последствий для здоровья.

    Но похудение всегда было отличным способом улучшить свое психическое здоровье.Времена изоляции в доме быстро заканчиваются. Скоро мир поразит пляжи и парки, снова радуясь общественному веселью. Вы хотите похудеть, прежде чем надеть купальник и снова выйти во внешний мир?

    Мы хотим подчеркнуть, что таблетки для похудения — это не чудо. Единственный способ гарантировать, что вы похудеете, — это создать дефицит калорий, сжигая больше калорий, чем вы потребляете каждый день. Дефицит около 3500 калорий в неделю поможет вам сбросить один фунт, в то время как дефицит в 7000 равен двум фунтам сжигаемого жира за неделю.Но некоторые люди не могут сделать это только традиционными методами. Наши способы похудения варьируются от человека к человеку, потому что каждый человек, в конечном счете, индивидуален.

    Использование некоторых добавок в этом руководстве может помочь повысить ваш метаболизм до более здорового уровня. Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди могут похудеть так сильно, даже не пытаясь? Ответ на этот тревожный вопрос лежит в метаболизме. Раскрытие секретов метаболического процесса было ключевым вопросом для научных исследователей в области похудания в последние два десятилетия.Плоды их исследовательского труда привели нас к некоторым невероятным формулам для похудания, которые мы рассмотрели и рассмотрели сегодня. Как всегда, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед тем, как пробовать новую добавку для похудения, поскольку некоторые добавки могут помешать действию существующих лекарств.

    Статья по теме: Лучшие добавки для простаты — таблетки для поддержки простаты для мужчин

    Информация о филиалах:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    «Я думал, что это чудо. Потом меня начало трясти »: опасность покупки таблеток для похудения в Интернете | Диеты и диета

    Элейн Гормли была в отчаянии, когда обратилась к таблеткам для похудения.Она страдала ожирением с детства, но значительно похудела, посещая занятия по программе «Мир похудения» в возрасте 20 лет. Но к 2012 году, после разрыва отношений и операции, 29-летний парень из Беллика в графстве Фермана получил обратно все 10 камней и 6 фунтов. Теперь она весила 21 камень 5 фунтов.

    «Я потерял концентрацию. Я чувствовала себя нелюбимой », — говорит она. «Один друг сказал мне, что его сестра пробовала таблетки под названием Дексаприн. Она нашла их в Интернете. Я сказал, что попробую.Я слышал, что она добивалась потрясающих результатов ».

    Заказав таблетки на Amazon, у нее практически сразу начались неприятные побочные эффекты. «Через несколько минут я начала очень, очень сильно потеть», — говорит она. «Я даже не двигался, и пот хлестал меня. Но в то же время мне было очень холодно, и мое сердце начало так сильно биться. К тому времени, когда я приступил к работе, мои руки дрожали ».

    Она терпела побочные эффекты в течение трех дней, на третий день взвесилась.Она потеряла 8 фунтов. «Я подумал:« Это то чудо, которого я ждал ». Но затем, на четвертый день, я принял таблетку, и у меня сильно заболела грудь. Я думал, что у меня случится сердечный приступ. У меня не было выбора, кроме как сунуть пальцы в горло, чтобы заставить себя заболеть — чтобы вытащить таблетку ».

    Гормли рассказала об этом своей матери, которая выбросила таблетки. Ей повезло. Дексаприн — это мощная термогенная пищевая добавка для сжигания жира, которая с тех пор запрещена в Великобритании и Нидерландах.Он содержит производное амфетамина DMAA (1,3-диметиламиламин), с которым связывают психические расстройства, сердечные приступы и инсульты. В 2012 году он был причастен к смерти 30-летней лондонской марафонки Клэр Сквайрс, которая потеряла сознание в миле от финиша. В 2014 году голландские ученые объявили, что нашли в добавке «коктейль из синтетических стимуляторов».

    Когда дело доходит до похудания, большинство из нас знает, что единственный реальный способ сделать это — это длительный период здорового питания и физических упражнений, требующий упорного труда и терпения.Но каждый год тысячи людей покупают в Интернете нелегальные таблетки для похудения, соблазненные чудесными заявлениями о быстрой потере веса. Согласно совместному опросу #FakeMeds, проведенному Агентством по регулированию в области лекарственных средств и медицинских товаров (MHRA) и Slimming World, каждый третий худеющий покупал таблетки в Интернете. «Вы просто не знаете, что вкладываете в свое тело», — предупреждает Дэнни Ли-Фрост, начальник отдела охраны правопорядка MHRA. Многие таблетки для похудения обладают эффектом амфетамина и увеличивают частоту сердечных сокращений.«Если в вашем сердце слабость, значит, у вас проблемы. Если вы не знаете об этом, вы узнаете, как только начнете их принимать ».

    Все, что я читал, связывает ожирение с любым видом рака, который вы только можете себе представить. Это напугало меня, и я подумал, что я должен что-то сделать.

    Отчаяние, чтобы похудеть, может привести к безрассудству разумных людей: четверо из 10 респондентов опроса заявили, что они принимают таблетки для похудения, зная, что существует риск для здоровья. Других привлекают привлекательные веб-сайты и обещания «натуральных» ингредиентов.

    Это то, что случилось с 51-летней Сью Голдер, парикмахером из Хатфилда в Хартфордшире. В молодости у нее был избыточный вес, позже усугубившийся тремя беременностями и беспокойной семейной жизнью, но только после того, как она потеряла мужа, она почувствовала себя вынужденной сделать что-то радикальное. «Все, что я читал и видел по телевизору, говорило, что ожирение связано со всеми видами рака, которые вы только можете себе представить. Это напугало меня, и я подумала: «Тебе нужно что-то делать, теперь ты здесь только для детей», — говорит она.

    «Я был у своих врачей. Я сидел в слезах и просил о помощи. Они были мне полезны, просто сказали: «Тебе нужно больше тренироваться и меньше есть», но это было не то быстрое решение, которое я хотел. Я погуглил «таблетки для похудения», и появилось множество сайтов. А тот, к которому меня привлекли, показал доктору со стетоскопом на шее. Я подумал: «Может, все в порядке». Я не знал, что люди могут создавать все эти поддельные веб-сайты. Я просмотрел, а там была анкета. Выглядело официально.Их было так легко заказать на мою кредитную карту ».

    Голдер принимала таблетки в течение трех недель, прежде чем ужасный эпизод заставил ее остановиться. «Я был здесь один — все дети были в школе. Мне было просто ужасно — на меня накатила волна. Я думал, что заболею. Мои ноги дрожали, я видел, как все эти серебряные точки летали вокруг моей головы, и думал: «Боже мой, я собираюсь умереть. Мои дети найдут меня мертвым на полу ».

    Голдер принял таблетки Редуктил, которые содержали запрещенное в настоящее время вещество сибутрамин.В 2010 году крупное клиническое исследование Sibutramine Cardiovascular Outcomes показало, что сердечно-сосудистые риски сибутрамина перевешивают его преимущества. Хотя он запрещен на всей территории ЕС, он по-прежнему широко доступен в Интернете, и было много сообщений о тревожных побочных эффектах. В 2012 году у ирландского подростка после приема таблеток, содержащих это вещество, развился ишемический колит, сильное опухание кровеносных сосудов, снабжающих кишечник.

    Сибутрамин представляет серьезную угрозу, говорит Ли-Фрост.«Reductil был большим блокбастером, продаваемым по всему миру. Очень популярно, а затем стали поступать сообщения о непредвиденных происшествиях. Инсульты и сердечные приступы. В конце концов его потянули. Вы все еще найдете [сибутрамин] в Интернете, когда его выпускают. Он производится на заводах в Китае. Его нельзя продавать — это нелицензионный продукт ».

    Он объясняет, что, хотя некоторые таблетки открыто содержат сибутрамин — печально известная версия, выходящая из Китая, имеет блистерную упаковку в форме женской фигуры в виде песочных часов и включает сибутрамин в качестве ингредиента — в других это вообще не упоминается.«У вас есть пилюли, капсулы и таблетки, в которых написано, что они натуральные, безопасные и травяные. Но когда мы их проанализируем, они содержат больше сибутрамина, чем первоначально изъятый ​​Reductil ». Таблетки для похудения Aduki, которые утверждают, что они полностью натуральные, являются одним из опасных примеров. Более 28000 из них были захвачены в ходе рейда в Манчестере в 2016 году.

    Джош Хьюитт: «Вы видите, как девушки говорят, что они страдают от проблем с телом, но, как парень, вы сдерживаете это». Фотография: Роб Дерстон / The Guardian

    Lee- По словам Фроста, влиятельные лица в Instagram усугубляют проблему, продвигая свои подтянутые тела и вдохновляющий образ жизни, а также добавляя к ним таблетки для похудания.Вместо глянцевых журналов теперь «реальные люди» говорят нам, что все мы можем выглядеть как модели (хотя у всех есть приложения для ретуширования на своих телефонах, и они могут удалять участки подмышек одним движением пальца. ).

    На протяжении десятилетий женщин заставляли соответствовать «идеальному» типу телосложения, но это все больше сказывается и на мужчинах. Моя университетская подруга, которая предпочитала не называть своего имени, принимала различные таблетки для похудения, купленные в Интернете, вместе со своим парнем, который был так же озабочен стройным телосложением, как и она.Они оба работали в магазине одежды, и их рекомендовали работавшие там модели-мужчины.

    В 2017 году 24-летний Лиам Уиллис умер в Суонси после приема таблеток для похудения, содержащих 2,4-динитрофенол (DNP), который ускоряет метаболизм до опасно быстрого уровня. Двумя годами ранее таблетки, содержащие DNP, были обвинены в смерти 21-летней Элоизы Парри из Шрусбери. Дилер, продававший эти таблетки, позже был заключен в тюрьму на семь лет. Это же химическое вещество убило 18-летнего школьника, звезду регби Криса Маплетофта, в 2013 году.«Это никогда не было о регби. Это никогда не было о спорте. Я думаю, все дело в упаковках из шести штук », — сказала его мать Лесли Би-би-си после его расследования. «Родители никогда не должны хоронить своего ребенка из-за чего-то подобного».

    Таблетки не упакованы в безупречных лабораториях. «Во время одного рейда мы обнаружили шестерых парней, живущих в одной комнате с одним туалетом. Вонял

    К счастью, 20-летний Джош Хьюитт из Ричхилла в графстве Арма перестал принимать таблетки, купленные на eBay, прежде чем они могли причинить серьезный вред, но они действительно оказали пагубное влияние на его психическое здоровье, заставив его почувствовать себя параноиком. и тревожный (некоторые таблетки для похудания связаны с психотическими эпизодами).Они также заставили его поправиться. Начинающий видеоблогер указывает на роль, которую социальные сети сыграли в его решении использовать их. «Давление идет из Интернета», — говорит он. «Люди ищут лайков и хотят, чтобы фотографии были лучше всех».

    У Хьюитта всегда были проблемы с весом и низкая самооценка, но он никогда никому не доверял. «Вы видите, как девушки по телевизору говорят, что они страдают от неуверенности в себе, но, будучи парнем, вы сдерживаете это. Вы же не хотите, чтобы кто-то меньше думал о вас, о том, через что вы проходите.Для мужчин это большая проблема «.


    Что можно сделать, чтобы ограничить рынок? Тысячи нелицензионных таблеток поступают в Великобританию и распространяются людьми, находящимися на расстоянии нескольких шагов от производителей в Азии. Некоторым британцам платят за то, чтобы они «работали из дома» и расписывались за пакеты с лекарствами; другие дистрибьюторы находятся здесь нелегально. Хотя Ли-Фрост сравнивает репрессии с игрой в «Ударь крота», с апреля 2013 года MHRA конфисковало таблетки для похудения на сумму почти 4 миллиона фунтов стерлингов. отслеживание посылок и информация от пограничных войск и королевской почты.Что касается таблеток, содержащих DNP, Агентство по пищевым стандартам, которое отвечает за контроль над таблетками, не претендующими на звание лекарств, в период с декабря 2014 года по август 2017 года произвело только три изъятия, согласно запросу о свободе информации. FSA не ответило на запрос Guardian о комментарии. Таблетки по-прежнему легко купить в Интернете.

    Когда MHRA совершает набег на помещения вместе с полицией, сцены, с которыми оно сталкивается, могут быть очень неприятными: эти таблетки не упаковываются в безупречно белые лаборатории.«Везде пепел от сигарет, там бутылка Johnnie Walker, там половина шашлыка; на столе все блистерные упаковки незакрепленные … Им все равно, — говорит Ли-Фрост. «Мы появились однажды утром во время иммиграционного рейда в западном Лондоне. [Команда иммиграционной службы позвонила в MHRA, как только увидела таблетки.] Шесть парней жили в одной комнате с двуспальной кроватью. Воняло. Туалет был один, и это было отвратительно. Я не хотел прикасаться к нему в перчатках ».

    Если бы больше людей знали об условиях, в которых хранятся эти таблетки, у них было бы меньше шансов их купить. Ясно одно: сосредоточение внимания только на побочных эффектах, даже если они могут вас убить, недостаточно для сдерживания.

    Сью Голдер: «Я могла видеть серебряные точки, летающие вокруг моей головы». Фотография: Ричард Сакер / The Guardian.

    «Я знала, что есть риски, но в то время для меня было важнее быть худой», — рассказывает мой университетский друг. меня. «Я сделал множество вещей, которые не были особенно полезными для здоровья, но когда ты моложе, любые проблемы со здоровьем кажутся такими далекими. Только сейчас я действительно думаю: «О Боже, я должен начать быть здоровым.«Десять лет назад это срочное дело было для меня гораздо важнее».

    Она описывает себя как «одержимая» своей стройностью. «Если вы молодой человек, у которого в любом случае нездоровое отношение к еде, и вы не соблюдаете нормальные стандарты питания, таблетки никак не оттолкнут вас. Я был готов пойти на такой риск ». Другими словами, быть худой для нее было важнее всего остального.

    Другая женщина, которая работала в сфере связи с общественностью в фармацевтической отрасли и попросила не называть ее имени, поделилась своим опытом работы по продвижению ведущей законной таблетки для похудения.«Одно большое воспоминание — сидеть в фокус-группе, наблюдая, как 10 женщин обсуждают свой опыт приема конкурирующей ведущей таблетки. Все они с радостью предлагали самые худшие места, в которых они себя испортили — в супермаркете, на званом обеде, на работе. Они верили, что это поможет им похудеть, продолжали они, используя гигиенические прокладки от диареи, и в целом действовали на нервы. Все они были совершенно расслаблены, говоря об этом друг другу, как о необходимом бремени для полных женщин.

    Она считает, что то, чему она стала свидетелем, многое говорит о клейме ожирения. «Единственный вывод, который я могу сделать, это то, что лишний вес считается хуже, чем обосраться. В группах они говорили о том, что чувствовали себя невидимыми, уродливыми, отвратительными, старыми, «не я», и настаивали на том, какими стройными они были в молодости. Это было кратковременное отклонение, и они откладывали свое счастье, пока не исправили его ».

    Почти все пользователи таблеток для похудения, с которыми я разговаривал, отмечали свою очень низкую самооценку, независимо от того, были ли они избыточными или нет (мой университетский друг не был).Многие чувствовали себя изолированными и имели дело с чувством стыда, которое мешало им доверять другим. Психотерапевт Сьюзи Орбах говорит, что нам нужно «разнообразить чертову эстетику». Восприятие обществом физической красоты — мужской и женской — по-прежнему однозначно. Сторонники «телесно-позитивного» движения работают над тем, чтобы это изменить, но предстоит еще долгий путь.

    «Как сделать эти таблетки не привлекательными?» — спрашивает Орбах. «Вот в чем загвоздка. Это не одно, это системно, а это значит, что нам нужно помочь родителям и педагогам расслабиться в еде и телах, чтобы их заботы не превратились в пристрастия их детей.Нам нужно оспорить ограниченность абсурдной политики правительства в отношении ожирения. Нам необходимо привлечь к ответственности компании, производящие [таблетки для похудения], за ложную рекламу. Нам нужно показать движущиеся и активные тела людей любого размера, как это было сделано в рекламе Sport England This Girl Can. Нам нужно начать подвергать сомнению узкую эстетику и представление о том, что тело — это все ».

    Голдер и Гормли в конечном итоге здорово похудели благодаря Slimming World. Хьюитт придерживается более сбалансированной диеты и больше гуляет со своей собакой.Обещание чудесной трансформации для них не сработало. Им посчастливилось остановиться, прежде чем с ними могло случиться что-то худшее, но их случаи показывают, насколько мало потребители знают о планшетах, которые они покупают. MHRA призывает людей использовать его функцию бесплатного поиска, чтобы проверить наличие у поставщиков лицензии. Если бы Голдер использовал это, она бы никогда не купила эти таблетки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *