7 упражнений художественной гимнастики для взрослых
Упражнения художественной гимнастики: зачем выполнять их взрослым?
Во-первых, это красиво. Во-вторых, очень полезно. «Занятия художественной гимнастикой помогают развить гибкость, пластичность, координацию, — комментирует Кристина Радикевич, мастер спорта по художественной гимнастике; чемпионка России, многократная чемпионка Москвы и международных турниров и эксперт компании “Грация&Спорт”. — Они также улучшают осанку и состояние стоп, что положительно отражается на общем физическом состоянии».
Поэтому, даже если вы не мните себя новой Алиной Кабаевой, попробовать все равно стоит — как минимум, чтобы улучшить самочувствие, осанку и фигуру.
Как проходят тренировки по художественной гимнастике
Уроки гимнастики для взрослых в целом похожи на то, что делают на занятиях в детских группах.
Если прежде вы художественной гимнастикой не занимались, да и в принципе не очень со спортом дружите, все эти упражнения стоит сначала освоить с тренером в зале. Но некоторые базовые элементы, например, растяжку, упражнения для стоп, можно попробовать отточить дома. Это поможет вам понять, нравятся ли вам такие тренировки. К тому же, даже этих несложных упражнений будет достаточно для того, чтобы улучшить растяжку, расслабить мышцы спины, развить пластичность.
Мы попросили Кристину Радикевич составить и показать нам комплекс упражнений художественной гимнастики для взрослых.
Как построить занятие
* Начните тренировку с разминки. 4-5 минут суставной гимнастики помогут разогреть связки. Затем выполните 100 прыжков на скакалке: 50 — вращая скакалку вперед, 50 — вращая ее назад.
* Выполняйте упражнения последовательно.
* Не гонитесь за скоростью: в комплексе есть много упражнений на растяжку, их нельзя выполнять рывками. «Старайтесь расслабиться и делать усилие на выдохе», — напоминает Кристина.
* Ориентируйтесь на свои ощущения. Легкий дискомфорт в мышцах допустим, а вот резкая боль — нет. Первый — свидетельствует о том, что мускулатура постепенно тянется, вторая — может сигнализировать о травме.
* Занимайтесь по этой программе 5-6 раз в неделю. «В вопросах развития гибкости очень важна регулярность: чем чаще вы выполняете упражнения, тем быстрее вы придете к результату», — говорит Кристина Радикевич.
Для выполнения упражнений комплекса вам понадобится коврик и скакалка.
Готовы начать занятие? Повторяйте за Кристиной.
Прокручивание со скакалкой
Встаньте прямо, стопы поставьте вместе, поднимитесь на носки. Возьмитесь обеими руками за концы скакалки, сложив ее втрое. Опустите кисти. Затем поднимите руки вверх, плавно уведите их назад и вниз, проворачиваясь в плечевом суставе. Финальная точка движения — кисти опущены вниз, скакалка касается ягодиц.
Растяжка стоп
Опуститесь на колени. Поставьте правую ногу перед собой, согнув ее до прямого угла. Поставьте ее на носок, прижимая согнутые пальцы к стопе. Подайтесь корпусом вперед, положите правую руку на пятку и медленно как бы выталкивайте ее вперед. Через 10-15 секунд смените положение пальцев: разогните их, упритесь подушечками в коврик и снова, толкая пятку руками вперед, растяните стопу. Через 10-15 секунд повторите все с другой ноги.
Наклон к прямым ногам
Сидя с прямыми ногами вытяните носки от себя. Не сгибая коленей и не округляя спины, наклонитесь корпусом вперед. Зафиксируйтесь в этом положении на 10-15 секунд, затем в течение минуты отдохните и повторите.
Поперечный шпагат
Встаньте прямо, поставьте стопы шире плеч. Наклонитесь корпусом вперед, коснувшись руками пола. Направьте носки стоп в стороны. Перенесите 60% веса на руки. С выдохом медленно опускайте таз вниз, все сильнее скользите стопами в стороны. Зафиксируйтесь в доступном вам положении. Начните с 15-20 секунд, постепенно доводя это время до 3-4-х минут.
Продольный шпагат
Опуститесь на колени, правую ногу вытяните вперед. Толкая правую стопу вперед, с каждым выдохом опускайте таз все ниже. Следите за положением таза: оба его сустава бедер должны быть примерно на одном уровне. Зафиксируйтесь в доступном вам положении на 15-20 секунд. Постепенно это время нужно увеличить до 3-4-х минут. Выполните все то же самое на другую ногу.
Прогиб из положения лежа
Лягте на живот, руки согните в локтях и упритесь ладонями в пол на уровне поясницы. Отталкиваясь от пола руками, тянитесь макушкой вверх, уходите в прогиб. Не старайтесь делать это за счет усиления прогиба в пояснице — раскрывайте грудную клетку и расслабляйте мышцы бедер. Зафиксируйтесь в этом положении на 5-10 секунд.
Мост
Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Руки согните в локтях и поставьте ладони пальцами к себе около головы. Работая мышцами ног и рук, оторвите таз и спину от пола. Выпрямляя ноги и руки, поднимайте таз еще немного выше. Если возможно, постарайтесь шагнуть руками ближе к ногам. Зафиксируйтесь в этом положении на 5-10 секунд, постепенно увеличивайте время удержания «моста».
Ничего страшного, если поначалу вы будете ощущать себя недостаточно гибкой, со временем и регулярной практикой это качество наработается.
Редакция выражает благодарность компании «Грация&Спорт» за помощь в подготовке статьи.
Художественная гимнастика в домашних условиях. Упражнения: ecofitdomeda — LiveJournal
В последние годы все больше и больше слышно о художественной гимнастике. Это хорошая идея, так как этот метод тренировок идеально подходит для занятий дома.
Как начать заниматься художественной гимнастикой? Вот самые популярные упражнения, которыми вы можете заниматься сегодня.
Художественная гимнастика в домашних условиях — хорошая идея для тренировок?
Художественная гимнастика — это физическая активность, известная с древних времен. Ее использовали еще греки и римляне. Таким образом они готовились к сражениям. Название происходит от двух древнегреческих слов: kállos — красота и sthénos — сила. Но что из себя представляет популярная в последнее время художественная гимнастика? Это не что иное, как силовая тренировка с использованием веса собственного тела. Похожий тип тренировок — это стрит-воркаут.
Одна из основных причин популяризации художественной гимнастики заключается в том, что ее можно практиковать бесплатно. Вам не нужен абонемент в тренажерный зал или дорогое оборудование. Вы будете выполнять большинство упражнений на полу или на перекладине. В художественной гимнастике используются простейшие схемы движений и популярные упражнения. Это приседания, отжимания, прыжки, мостики, стойки на руках или подтягивания. Выполнение более сложных фигур — это еще и проверка подвижности, растяжки и координации.
Художественная гимнастика — упражнения с собственным весом
У упражнений с собственным весом есть и другие преимущества. Это испытание на настоящую функциональную силу, которое можно применять в повседневной жизни. В художественной гимнастике обычно задействованы одновременно несколько групп мышц (многосуставные упражнения). Это приводит к гармоничному развитию мышц.
Вот самые популярные из них:
- Push-ups — почти все знают классические отжимания. Это очень хорошее упражнение, в основном развивающее грудные мышцы и трицепс. Вопреки видимости, овладеть правильной техникой непросто. Основные ошибки — слишком широкие локти, опускание таза и поднятие головы.
- Приседания — используя различные варианты приседаний, вы также разовьете мышцы ног. Хотя эти части мышц очень часто упускаются из виду, о них стоит позаботиться. Квадрицепсы — одна из самых больших частей тела, и от них исходит большая сила. Альтернатива приседаниям — выпады.
- Подтягивания — это упражнение отлично подходит для развития мышц спины. Если выполнить полное подтягивание на перекладине слишком сложно, используйте упрощенный вариант упражнения.
- Мостик — гибкость позвоночника и растяжение мышц — ключ к поддержанию формы. Конкретный тест — сделать полный мост. Это упражнение укрепит мышцы позвоночника и подготовит тело к другим тренировочным нагрузкам.
- Подъем ног в висе — турник пригодится не только для подтягиваний. Популярным упражнением в художественной гимнастике является подтягивание ног к груди. Оно включает мышцы живота, но также развивает другие части.
- Приседания — некоторые говорят, что скручивания слишком прямые. Тем не менее внести их в план тренировок стоит хотя бы для разнообразия. Не забывайте прорабатывать пресс.
- Отжимания на рельсах — отжимания, но не самые простые. У некоторых людей они также могут вызывать дискомфорт и проявляться в виде боли в груди или плечах. Когда вы начинаете тренировку с отжиманий, не забывайте постоянно контролировать движение и положение лопаток.
Художественная гимнастика — план тренировок для начинающих
Ниже вы найдете полный план гимнастики для начинающих. Перед каждой тренировкой разогревайте все мышцы и суставы, чтобы избежать травм и подготовить сердечно-сосудистую систему к повышенным нагрузкам. Тренировка с разминкой займет у вас около 45-60 минут.
- Приседания или выпады — 4 подхода по 8-12 повторений
- Подтягивания — 4 подхода по 6-10 повторений (можно использовать резинку или отрицательную фазу)
- Отжимания на поручнях — 4 подхода по 6-10 повторений
- Австралийские подтягивания — 3 подхода по 8-12 повторений
- Классические отжимания — 3 подхода по 8-12 повторений
- Подъемы ног с раскачиванием — 4 подхода по 8-12 повторений
Выполняйте вышеуказанные тренировки с различными упражнениями 3-4 раза в неделю. По мере совершенствования тренировок увеличивайте количество повторений и подходов. Отметьте также более сложные варианты упражнений, которые обеспечат непрерывное развитие. Прогресс тренировок необходим, чтобы дать мышцам еще больший стимул для роста и укрепления.
https://ecofit.info/hudozhestvennaya-gimnastika-v-domashnih-usloviyah-uprazhneniya/
Что нужно для занятия художественной гимнастикой
Одежда для художественной гимнастики
Гимнастика — это не только красота, но ещё и упорный труд. Для выполнения различных трюков и для занятий художественной гимнастикой необходимо купить специальную одежду, которая отличается удобством и функциональностью. Даже на тренировки понадобится тщательно подобрать костюмы. Весьма актуальны в тренировочных целях, причём в любое время года, разогревающие комбинезоны. Они улучшают кровообращение и направляют кровь к мышцам. Это помогает спортсменам быстрее разогреться и избежать растяжений.
Более тщательного разбора требует «рабочая» одежда и обувь, которая надевается на соревнования и выступления.
Купальники для художественной гимнастики
Основной частью экипировки гимнастов являются купальники. Они должны соответствовать определенным требованиям. Поэтому при покупке учитывайте:
- Размер. Это основной параметр, обеспечивающий продуктивную и безопасную работу гимнасток. Подбирайте форму строго по фигуре спортсменки. Маленькая одежда врезается и мешает движениям. Большая — создаёт складки и также не позволяет ребёнку свободно выполнять упражнения. Костюм на вырост даже может привести к травмам. Уделите внимание швам. Идеально, если они не натирают.
- Материал. Купальники для выступлений могут быть выполнены из синтетических и натуральных тканей. Каждый из них имеют свои плюсы и минусы. Синтетика проще очищается, быстро высыхает и стоит недорого. Что может порадовать родителей. Однако такие вещи плохо пропускают воздух. А это создает неблагоприятные условия для полноценной работы. Натуральный материал дороже. Зато в нём гимнастам удобнее заниматься и выступать.
- Дизайн. Внешний вид купальников должен соответствовать музыке, под которую ребёнок будет выступать. Зачастую подбираются яркие цвета, украшаются стразами или пайетками. В целом же фасон и детали обговаривают с тренером, и одежду нередко шьют на заказ. А чтобы костюм сохранил свой внешний вид на длительное время, помещайте его в чехол.
Полупальцы для художественной гимнастики
Полупальцы, они же получешки – основная обувь таких спортсменов. Свое название она получила из-за того, что скрывает только носок. Держится такой элемент при помощи лент или резинок, которые обматываются вокруг ног.
Производятся они в двух вариантах: бывают тканными и кожаными. Нередко в магазинах можно найти комбинированные полупальцы. И эта разновидность очень популярна среди профессионалов. Внутренняя часть сделана из нейлона или хлопка. Она мягкая и приятна на ощупь. Снаружи обувь выполнена из кожи, что повышает уровень прочности и износостойкости.
При покупке тоже внимательно подбирайте размер. Подойдут те модели, которые облегают стопу, не давят на неё. Швы у такого продукта должны быть гладкими, иначе появятся мозоли.
Набор цветов у получешек стандартный: белый, коричневый, телесный. Последние чаще надеваются на выступления.
Начинающим спортсменам можно заниматься в привычных чешках или носках.
Рюкзак для художественной гимнастики
В связи с тем, что гимнасты регулярно используют различный инвентарь, необходимо купить своему чаду специальный детский рюкзак. Он станет отличным помощником ребёнку и облегчит переноску многочисленных тренировочных предметов.
Спортивные рюкзаки для художественной гимнастики отличаются от школьных ранцев и других заплечных сумок. Они оснащены большим количеством отделений. Под булавы и ленты производители делают отдельный карман. Он удлинённый, но при необходимости его можно сложить.
Предпочтение отдавайте прочным водонепроницаемым рюкзакам с анатомическими мягкими лямками. Длина их должна регулироваться, что позволит подстроить покупку под рост ребёнка.
Предметы для художественной гимнастики
Для тренировки и выполнения номеров применяется большое количество инвентаря: обруч булавы скакалка, мяч, палочка с лентой для художественной гимнастики. Для поддержания их в целостности и сохранности понадобится чехол для гимнастического обруча и прочие защитные приспособления. Рассмотрим все более подробно.
Скакалка для художественной гимнастики
Гимнастические скакалки для художественной гимнастики отличаются от привычного снаряда материалом, тяжестью и жесткостью. Вместо резиновых среди гимнастов большую популярность получила веревочная скакалка.
Инвентарь, изготовленный из хлопка, больше подходит для новичков. Профессионалы предпочитают нейлоновые скакалки. Они значительно тяжелее и плотнее хлопковых. Это позволяет им лучше удерживать заданную форму во время полета, а также направляться в нужном гимнасту направлении при броске.
Толщина составляет 8-10 мм. Длина подбирается индивидуально, в зависимости от роста спортсмена. Если встать на середину, концы экипировки должны доходить до плеч или подмышек. Лишние сантиметры жгута можно обрезать.
Дополнительно купите чехол для скакалки. Этот инвентарь часто пачкается, но стирать его нельзя.
Обручи для художественной гимнастики
Ещё один важный реквизит, с которым придется работать чаду — гимнастический обруч. Он находится в разном ценовом сегменте, а значит можно найти как дешёвый обруч для художественной гимнастики, так и более дорогой. Причём второй считается прочным и долговечным.
Чтобы детский пластиковый обруч не травмировал гимнастку и был удобным, правильно просчитайте его диаметр. И ориентироваться в этом случае следует на рост спортсменки. Рост равен менее 135 см? Снаряд берите с диаметром 80 см. Девочка выросла на 10 см? На столько же шире покупайте инвентарь.
Если трудно вычислить рост, примерьте реквизит. Поставьте его на пол рядом с гимнасткой. Идеальный вариант, когда высшая точка достигает боковой бедренной косточки.
Обмотка обруча служит эстетическим и практичным целям. Так он становится красивее, прочнее и тяжелее. Для правильного и бережного хранения понадобится чехол для обруча. Он защитит пластмассовый предмет от деформации.
Мячи для художественной гимнастики
Различают матовый мяч для художественной гимнастики и глянцевый. Первый больше похож на тренировочный, а второй подходит для выступлений. Глянец отлично заметен с площадки всем зрителям.
Профессиональные мячи для художественной гимнастики изготавливаются из качественной резины и обрабатываются липким покрытием, который позволяет крепко держать реквизит в руках. Также они хорошо сбалансированы и не уходят в сторону при броске.
Размер и вес подбирается индивидуально. Что касается пропорций, то при диаметре 17 см вес должен быть чуть больше 350 г.
Нужно тщательно следить за тем, чтобы гимнастический мяч был достаточно накачен. Не используйте электрический насос, так как при нём будет сложно отследить уровень поступающего воздуха.
Чтобы предмет поддерживал свою форму и не подвергался воздействию окружающей среды, мы рекомендуем использовать для транспортировки чехол для мяча. Пятна от снаряда стирайте мягкой тряпочкой и теплой водой, а потом протирайте насухо.
Булавы для художественной гимнастики
Глядя на фото этих предметов, можно подумать, что они достаточно просты. Мнение это ошибочно. Чтобы правильно приобрести профессиональные булавы, нужно учитывать несколько критериев.
- Материал. Выделяют пластиковые, каучуковые резиновые булавы. Пластик менее травмоопасен за счёт своего веса. Резина значительно тяжелее. Снаряды, изготовленные из этого материала, приятные на ощупь и нескользкие.
- Размер. Для детей 8-10 лет подойдёт булава длиной 40 см. Опять же если нет желания что-то высчитывать, попросите спортсменку взять снаряд за кончик и распределить его по вытянутой руке. Оптимальный тот вариант, когда вершина упирается в середину плеча.
- Цвет. Оттенок самого реквизита особой роли не играет. Но, как мы уже говорили, предметы должны гармонично подходить под цветовую гамму костюма. Для этого используется обмотка.
Чтобы покупка служила долго, ухаживайте за ней и верно храните. Кстати, чехол для булав можно купить в том же спортивном магазине, где и снаряжение.
Лента для художественной гимнастики
Основная часть данного снаряжения — это палка. Она бывает пластиковой, деревянной. Нередко изготавливается и из оргстекла. В длину палочка для художественной гимнастики подбирается исходя из длины ленточки. Шестиметровым полосам соответствует палка в 60 см. Примеряйте этот элемент в руке. Он должен быть удобен и хорошо «сидеть».
Профессиональные ленты встречаются из сатина или вискозы и должны подходить по ширине (5-6 см) и длине. Последний параметр также рассчитывается исходя из возраста и роста спортсмена.
Крепление этих деталей обеспечивает нейлоновая косичка или карабин для ленты.
В качестве места хранения снарядов выступают чехол для ленты по художественной гимнастике и катушка для ленты.
Обмотка для художественной гимнастики
Обмотка – важный процесс в этом виде спорта. Он помогает привести инвентарь к гармоничному соответствию с экипировкой. А еще утяжеляет предмет, способствуя полету на большую высоту и ограничивая его от сдвига с траектории. Для этого вам понадобится только скотч и ленточка.
Художественная гимнастика для детей — плюсы и минусы, с какого возраста
Художественная гимнастика – это один из самых зрелищных, а также сложных олимпийских видов спорта. Художественная гимнастика для детей доступна с трех лет. Но стоит ли отдавать своего ребенка в этот непростой вид спорта, как отбирают детей в секцию и какие у этого спорта плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.
Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику
Художественная гимнастика является одним из самых ранних видов спорта. Звание мастер спорта здесь получают уже в 14 лет, а в секцию принимают в 3-4 года, когда еще тело ребенка гибкое и пластичное.
Учитывая высокую травматичность, родители задаются вопросом, а стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику. По мнению специалистов , если ребенку нравится гимнастика, он пластичен и гибок, его мышцы быстро восстанавливается после травм и он не склонен к полноте, занятия доставят ему только удовольствие и принесут пользу.
Но если напротив, малыш не желает заниматься, имеет лишний вес и долго восстанавливается после растяжений и ушибов, лучше подобрать для него другой вид спорта, например плаванье.
Определить предрасположенность ребенка к виду спорта можно как самостоятельно, так и при помощи специализированных тестов. Но главное при выборе секции, это прислушиваться к мнению самого малыша, ведь если он будет ходить с удовольствием, значит, сможет добиться больших успехов.
Польза и противопоказания
Художественная гимнастика, как и акробатика или спортивная гимнастика требует от спортсменов серьезных физических и психологических нагрузок. Но, несмотря на это многие спортсмены утверждают, что именно этот вид спорта позволил им воспитать силу характера и укрепить здоровье.
Польза художественной гимнастики для детей:
- Прекрасная физическая форма. Девочки значительно отличаются своей от своих сверстниц. Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;
- Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- Сила характера. С самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.
Как и другие виды спорта, художественная гимнастика имеет свои противопоказания, противопоказано заниматься со следующими заболеваниями:
- Заболевание опорно-двигательного аппарата;
- Болезни сердечно-сосудистой системы;
- Наличие лишнего веса;
- Сахарный диабет.
Запись в профессиональную секцию доступна детям с первой группой здоровья. При записи следует предоставить результаты медосмотра, а также оформленную спортивную страховку.
С какого возраста
В секции художественной гимнастики принимают детей с 3 лет. Но многие тренеры рекомендуют родителям отдавать своих малышей с 4 лет или даже с 5 лет. Все дело в том, что малыши не всегда понимают требования тренера и не могут сосредоточиться на занятиях.
Если вы не ставите целью для своего ребенка профессиональный спорт, для общего развития можно отдать малыша в секцию с 6 лет.
Мальчики, девочки
В начале развития этой дисциплины, принимали только девочек, но несколько десятилетий назад в этот спорт пришли и мальчики. Мальчики и девочки занимаются вместе только на начальных этапах. Позже когда, спортсмены осваивают основные техники, мальчики переходят в мужскую спортивную гимнастику.
В мужской гимнастике выделяются два направления — японская и испанская. Испанский вид отличается яркими костюмами и темпераментом движений. Японский вид характеризуется сложными акробатическими элементами.
Методика отбора детей
Набор в секцию начинается с медицинского осмотра и сдачи нормативов. Ребят просят сесть на шпагат, выполнить прыжки, приседания и другие упражнения для оценки общей физической подготовки.
Этот экзамен помогает тренерам определить не только гибкость и физическую силу малыша, но и степень моральной подготовки к тренировкам, а также его заинтересованность.
При отборе в спортивную школу, тренер может попросить выполнить упражнения из программы соревнований. Это могут быть такие элементы как скакалка, булавы, мяч, упражнения с обручем, элементы без предмета, лента. Это значит, что перед записью в спортивную школу, ребенок уже должен минимум год-два отзаниматься в секции.
Как выбрать школу художественной гимнастики
Выбор школы зависит от многих факторов. В первую очередь нужно выбирать опытного тренера, который имеет большой стаж работы с детьми. Также при выборе тренера обратите внимание на успехи его воспитанников. Если в его команде есть мастера спорта и победители различных соревнований, этот тренер прекрасно подходит для воспитания чемпионов.
Следующий фактор, влияющий на выбор школы – это техническое оснащение зала. Потолки в зале должны быть высотой не менее 10 метров, полы должны быть покрыты ковровым покрытием. В зале должны быть зеркала, страховочные элементы, хореографический станок и гимнастические лестницы. Также обратите внимание, на то, какие виды гимнастики преподают в школе.
Третий фактор – это удаленность школы от места проживания. Чем ближе школа, тем лучше, ведь график занятий очень напряженный и для них важна каждая свободная минутка. Ну и конечно обратите внимание на занимающихся в школе детей. Поговорите с родителями воспитанников, выясните, что им нравится, а чем не довольны.
Со списком лучших школ художественной гимнастики в вашем городе можно ознакомиться в нашем каталоге секций.
Как проходят занятия
Начинающие занимаются в игровой форме. Первый год занятия нацелены на общую физическую подготовку. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на растяжку. Именно в этот год тренер определяет потенциал малыша и набирает себе команду.
Начиная со второго года групповые тренировки, выходят на новый уровень. В это время детей начинают обучать основным элементам художественной гимнастики. Малыши учатся управляться с инвентарем, разучивают движения и технику безопасности. На третьем году тренировок начинаются соревнования.
График гимнастов очень напряжен и чтобы ваш малыш занимался этим видом спорта профессионально, лучше отдать его в спортивную школу, где график тренировок и школьных занятий разработан так, что ученик все успевает. Спортивная карьера гимнастов завершается в 18-20 лет.
Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей
Художественная гимнастика – это зрелищный, яркий и красивый спорт. Но эта дисциплина требует от ребенка огромного физического и психологического руда. Если вы не уверены, что этот спорт подойдет вашему малышу, лучше выбрать для него другую секцию. Но если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.
Онлайн тренировки по художественной гимнастике для детей
Оплата банковскими картами осуществляется через АО «АЛЬФА-БАНК».К оплате принимаются карты VISA, MasterCard, МИР.
Услуга оплаты через интернет осуществляется в соответствии с Правилами международных платежных систем Visa, MasterCard и Платежной системы МИР на принципах соблюдения конфиденциальности и безопасности совершения платежа, для чего используются самые современные методы проверки, шифрования и передачи данных по закрытым каналам связи. Ввод данных банковской карты осуществляется на защищенной платежной странице АО «АЛЬФА-БАНК».
На странице для ввода данных банковской карты потребуется ввести
данные банковской карты: номер карты, имя владельца карты, срок действия карты, трёхзначный код безопасности (CVV2 для VISA, CVC2 для MasterCard, Код Дополнительной Идентификации для МИР). Все необходимые данные пропечатаны на самой карте. Трёхзначный код безопасности — это три цифры, находящиеся на обратной стороне карты.
Далее вы будете перенаправлены на страницу Вашего банка для ввода кода безопасности, который придет к Вам в СМС. Если код безопасности к Вам не пришел, то следует обратиться в банк выдавший Вам карту.
Случаи отказа в совершении платежа:
- банковская карта не предназначена для совершения платежей через интернет, о чем можно узнать, обратившись в Ваш Банк;
- недостаточно средств для оплаты на банковской карте. Подробнее о наличии средств на банковской карте Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;
- данные банковской карты введены неверно;
- истек срок действия банковской карты. Срок действия карты, как правило, указан на лицевой стороне карты (это месяц и год, до которого действительна карта). Подробнее о сроке действия карты Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;
Предоставляемая вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер банковской карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.
ГАУ НСО «Спортивная школа художественной гимнастики»: Мария ПРОТОПОПОВА (ТИХОНОВА): Яркая личность поколения энтузиастов
28.01.2020ЭКСКЛЮЗИВНО НА RGNSO.RU: Мария Дмитриевна ПРОТОПОПОВА (ТИХОНОВА) — одна из первых гимнасток, которая в Новосибирске в 1949 году в секции тренеров Валентины ВЕДЯКИНОЙ и Галины КАНЮШЕНОЙ (АКСЮЧИЦ) начала осваивать новое направление – художественная гимнастика для женщин. Ее имя по праву должно стоять в когорте первооткрывателей новосибирской художественной гимнастики, которая в 2019 году отметила свое 70-летие. Яркая личность поколения энтузиастов – в эксклюзивном интервью для RGNSO.RU
— Мария Дмитриевна, сегодня мы встретились с вами в рамках подготовки краткого биографического очерка в формате специальной брошюры к 70-летию новосибирской художественной гимнастики, работу над дополнениями к которой завершаем.
Но уже с порога понимаю, что мы не откажем себе и читателям в возможности подробно побеседовать и узнать о вашей жизни, все, чем вы с нами захотите поделиться.
Приближается 75-летие Победы в Великой Отечественной войне, активно обсуждается возможное присвоение Новосибирску звания «Город трудовой славы». В этих знаменательных контекстах не стану называть вас «типичным представителем» поколения, — звучит формально и сухо. А хочу представить вас: яркая личность поколения энтузиастов, сибирских спортсменок, преподавателей физической культуры, творческих людей, на чью долю выпало немало горечи тяжелых испытаний и радости неповторимых мгновений достижений в жизни и спорте. Пожалуйста, вам слово.
— Спасибо за возможность поделиться воспоминаниями и вообще за внимание. Тогда сначала.
Родилась я в 1924 году, в деревне Тихоновка Татарского района Новосибирской области. Мои предки (в начале прошлого века, — собеседник) остались без земельного удела в Самаре и направились в Сибирь, чтобы как-то прокормить свою семью. На западе и в центре России царил голод, и вымирали целые деревни. И, вот, наше четвертое или пятое поколение во главе с дедом Яковом собрало котомки, и пошло искать дородные земли и сытной жизни.
Остановились от станции Татарск в десятке километров, около большого глубокого озера, на плодородной земле. Постепенно начали привлекать своих родственников, и образовалась небольшая деревня. Все были Тихоновы (девичье фамилия Марии Дмитриевны – Тихонова, — собеседник). Потом к нам начали примыкать украинцы.
Здесь родился мой отец, получил четыре класса образования, сходил в армию и потом на деревенском сходе его выбрали главным в поселении. Дальше деревня росла. Появились коровы, а куда было девать молоко? Решили и построили молоканый завод. Дальше, при советской власти началось раскулачивание.
— Досталось всем? И отца, как главу поселения, не пожалели?
— Отец, как выборный был неприкосновенным, но когда он уехал в Татарск, сдавать масло, нас в деревне и раскулачили. Мама была больна, после тяжелой операции. Но нас арестовали. Правда, потом отпустили. Мы все перепугались. Тогда мама предложила отцу, – у нас пятеро детей, давайте уедем в город, жить нормально нам здесь не дадут. И мы уехали в Ленинск-Кузнецк. Это было в начале 30-х годов.
Жили плохо, на квартире, однако как-то перебивались. Мы – дети пошли в школу, подрастали. Однажды отец нас собрал и сказал – девочки мои, только нигде и никогда не проговоритесь, что нас раскулачили и мы сосланные. Тогда за это искали, судили, сажали. Мы вынуждены были всегда держать язык за зубами.
Учились мы хорошо. Потом одна из старших сестер вышла замуж за парня, который закончил физкультурный техникум, и его распределили в наш шахтерский Ленинск-Кузнецкий. Он организовал разные спортивные секции и кружки. А я в четвертом классе серьезно увлеклась хореографией. Мои способности достаточно быстро были замечены.
— К примеру, что конкретно подчеркивал в вашей прилежности руководитель секции?
— Ольга Семеновна БУЙЧЕК, выпускница Ленинградского хореографического училища, как сейчас помню, — статная черноволосая красавица в бордовом платье, — говорила, что у меня хорошие показатели на станке (хореографическом, — собеседник), отлично получаются группы танцев, что на сцене я грациозна. Она в свое время нашла в городе сокурсницу, которая вышла замуж за начальника одной из шахт, приехала в Ленинск-Кузнецкий и они вместе с Ольгой Семеновной организовали училище у нас. Я в нем подавала надежды, как будущая танцовщица.
Далее, время идет. Я танцую, уже имею успех в сольных выступлениях. И вдруг зять видит во мне зерно для занятий гимнастикой на снарядах и привлекает меня в спорт. Оказывается, все, что я делала у него в спортзале, соответствовало второму квалификационному разряду по спортивной гимнастике.
Перед войной вместе с зятем я много раз ездила в Омск, Томск, Новосибирск на соревнования шахтерского спортобщества. А в 1940 году на союзном Первенстве «Шахтера» в Москве с зятем и сестрой перворазрядниками нас приметили для участия в Физкультурном параде на Красной площади. (Это был последний перед войной ежегодный парад отечественных физкультурников. По странному стечению обстоятельств его фотоиллюстраций в открытом медиа пространстве очень мало. После войны и до смерти И. Сталина их проведение возобновилось, — собеседник)
— Это же чрезвычайно знаменательное событие, участием в котором очень гордятся ветераны спорта в нашей стране.
— Да. И я очень горжусь. Нас отобрали тысячу двести человек, поселили в сорока километрах от Москвы на станции Правда. Женщин для подготовки отдали мастеру спорта АНТИПАС (Дросида КУЗНЕЦОВА-АНТИПАС, первая чемпионка СССР в вольных упражнениях, — собеседник), а мужчин поручили тоже мастеру спорта СЕРОМУ (Николай СЕРЫЙ, первый чемпион СССР в вольных упражнениях, — собеседник) – стройному, высокому красавцу, цыгану.
Они начали нас тренировать по-военному. Стройные шеренги физкультурников, как по линейке. Хорошо кормили. По ночам возили на Красную площадь для тренировок. Потом перед парадом мама просила меня, — доченька, ты скажи, пожалуйста, товарищу Сталину, ты же его увидишь, что отца за зря забрали, что он ни в чем не виноват. Помню, как построили нас к выходу на площадь, начались фанфары, и я заплакала навзрыд. И не я одна плакала. Вокруг меня все спортсмены были с увлажненными глазами.
— Настолько искренним и впечатляющим был эмоциональный душевный подъем и энтузиазм?
— Да. Мы выступили на Красной площади. Потом на стадионах «Динамо», «Красное знамя». Оставили нам спортивную форму, купили подарки, преподнесли огромную головку сыра, банку сливочного масла и еды на дорогу для тех, кому далеко домой возвращаться. Отправили домой на поездах.
— Война застала врасплох?
— В начале 1941 года, мне кажется, что предчувствие войны было уже и в самых укромных уголках страны. Нам говорили умные люди, что рано или поздно ее не избежать. Но время начала действительно всех ошарашило, ведь со страниц газет внушали – войны с Германией сейчас не будет. Помню, как перед этим мама говорила, — дочка, что-то в магазинах у нас все совсем пропало, хлеба нет, суп нечем заправить. Мы на всем экономили. И я достала последний маленький кусочек масла, чтобы суп не был постным. Да, во время войны, мы все поняли, что у нас перед ней хоть что-то было на пропитание.
Когда забрали зятя на фронт, я уже закончила училище. Вскоре Ольга Семеновна (БУЙЧЕК, — собеседник) уехала из города. Но к нам приехал эвакуированный из центра драматический театр. Многие его артисты были на передовой. Играть спектакли полноценно театр не мог. Троих девушек, в их числе и меня, пригласили на роли. Наряду с тем, что я хорошо танцевала, у меня был отлично поставленный голос. Я народные песни пела.
Во время войны меня и еще нескольких девушек отправляли на курсы изучения рукопашного боя в Прокопьевск. Я после этих курсов на стадионе в Ленинск-Кузнецком, выступая на показе, как дала силушки. Энергичная в красной майке. Прыгали, бегали, ползали. Потом кололи штыками макеты, вправо, влево, вперед. Защищались от ножа. В общем, искусством рукопашного боя я тогда овладела.
После курсов вновь вернулась в театр. Иду я, как-то домой, пою во весь голос, а мама открывает дверь и говорит, — дочка, как тебе не стыдно, вас пятеро дочерей со мной на иждивении, зятья на фронте, а ты разгуливаешь, не работаешь. А я приносила в дом хоть небольшую, но копеечку из театра. Тогда обиделась. А потом пришла к нам соседка и сказала, — пойдем на завод – там сейчас все трудятся для Победы. И я поняла, что сейчас мое место – именно там, и мама была права.
— Вероятно, оборонное, быстро возведенное, еще без крыши и капитальных стен предприятие?
— Крыша была и стены, но, помню, холодно было неимоверно. Это был один из московских эвакуированных заводов, где я стала работать. Сначала даже не сказала маме. Днем телефонисткой, а ночью изготавливала на станке прокладки для пушек и пулеметов. Директор предприятия, как сейчас помню, — Павел БЕГЛЕЦОВ – высокий, степенный. Я – хрупкая, худенькая, ростом 156 сантиметров два года «расправлялась» с длинными и тяжелыми эбонитовыми листами для заготовок. Вечно голодные с девочкой-подругой уползем в угол в получасовой обеденный перерыв и забудемся на мгновение тяжелым сном. Есть все равно нечего было.
Однажды в город возвратился раненый и комиссованный председатель городского комитета физкультуры и спорта. Вернулся в фактически оголенный от мужчин Ленинск-Кузнецкий с оставшимися пустыми спортивными обществами и школами, с беспризорными детьми. Он позвал меня на работу в комитет, объяснил руководству предприятия, что от меня будет не меньше пользы, если задействовать мою спортивную квалификацию и способности. Помню, директор завода меня упрекнул, — что ж вы, товарищ Маша, не сказали нам, что вы еще и театрал, ведь даже в тяжелое военное время нужно давать людям минуты отдыха и какой-то радости в физкультуре и на театральных подмостках, да и о детях никак нельзя забывать.
Меня направили учителем физкультуры в школу, где я раньше училась. А также в горисполкоме попросили каждое утро приходить к ребятам в детский дом и делать с ними зарядку. У нас в школе был хороший зал, и я быстро приспособилась. Был кое-какой инвентарь, брусья, канаты.
Чуть позже меня опять вызывают в комитет и берут из школы для работы инструктором в спортобщество «Спартак». Поручили проводить занятия с работниками всех швейных фабрик и пошивочных мастерских, чтобы они регулярно ходили на лыжах. Я все организовала. Потом признали меня отличным работником за то, что я привлекла к этому и физкультурников из других предприятий.
— А как же спортивная гимнастика, вы же к тому моменту уже были разрядницей?
— Вот, вызывают опять в спорткомитет – из Свердловского техникума физкультуры и спорта пришла разнарядка – пополнить ряды учащихся. Мама дочери насыпала пшенки мешочек из неприкосновенных старых запасов, выменяла булку хлеба на дорогу и благословила на учебу. Еще шла война. Устроилась на квартиру – семь девиц к одной хозяйке.
Получилось как-то, что я завоевала авторитет. Была худенькая, но с крепким характером, как – никак участница Парада на Красной площади, а в техникум набрали, ну, прямо, «толстушек деревенских». Наш преподаватель ОБЛЫГИНА…
— В недалеком будущем первый Заслуженный тренер СССР по художественной гимнастике Елизавета ОБЛЫГИНА?
— Нет, ее старшая сестра. Взяла меня на специализацию по спортивной гимнастике тренироваться, как следует. Она, видя, что я недоедаю, засыпаю на уроках, еще и бегаю на лыжах (получила в техникуме первый разряд по лыжам, — собеседник) начала меня подкармливать.
Рассказала, что они едва уехали из блокадного Ленинграда в Свердловск. Однажды попросила, — Машенька, ты не занята, сходи, пожалуйста, отоварь мой паек. Я сбегала, пришла — отдала, но она просто наотрез отказалась забирать у меня его половину. Буду помнить всю жизнь, и благодарить ее до конца своих дней. Паек то был – и одной совсем мало. А столовой у нас своей не было. Бывало, соберемся группой с девчонками, скинемся кто чем может в расчете на добрую кассиршу, чтобы хоть пустого супа с мерзлой капустой взять в городской столовой.
На соревнованиях по спортивной гимнастике в Свердловске я заняла первое место. Весна, 1945 год. Зять уже пришел с фронта, и они переехали в Новосибирск. Сестра прислала денег и на каникулы я прибыла к ним. Так что, день Великой Победы я встречала в Новосибирске.
Потом они узнали и про мои личные победы, и повели меня к председателю новосибирского спорткомитета с просьбой оставить меня жить, учиться и работать в городе. Председатель неподдельно обрадовался и сказал, что они готовят городскую команду для участия в первых послевоенных соревнованиях по спортивной гимнастике в Ленинграде. А я для них, как неожиданный подарок. Зять, сестра уже выступали по мастерам, я по первому разряду и еще несколько человек. Потренировались на скорую руку и поехали, и выступили, да еще, как выступили.
— Впервые попали в Ленинград, да еще и в такое тяжелое время, когда раны города еще сочились?
— Да. Картина была, конечно, страшная. Разбитый Невский. Еще оставались остовы разрушенных зданий. Кое-где развивались от ветра одеяла, которыми пытались укрыть оконные проемы, валялись металлические решетки и спинки кроватей, на которых уже больше никогда не будут отдыхать их владельцы-ленинградцы, умершие в блокаду и погибшие при обороне города.
Поселили нас в гостинице, где на первом этаже гитлеровцы держали лошадей. Конечно, убрали там, очистили на втором и третьем этаже. На тех исторических соревнованиях наша новосибирская сборная команда заняла первое место.
Приехали домой и нас встречали с музыкой, с победным маршем. Вручили нам хорошие шерстяные спортивные костюмы. Меня оставили учиться и потом работать в Новосибирске. Я участвовала в различных соревнованиях. Где-то успешно, где-то не очень. А потом вдруг мы познакомились с Валентиной ВЕДЯКИНОЙ…
— И начался замечательный период вашей жизни, связанный со становлением художественной гимнастики в Новосибирске и Новосибирской области?
— Да, можно так сказать. Валентина Михайловна (ВЕДЯКИНА, — собеседник) когда-то была в Киеве цирковой гимнасткой, получила травму, приехала в Новосибирск. Потом ее взяли в наш новосибирский физкультурный техникум. Она преподавала оригинальные движения с предметами — булавами, обручами, шарфами, мячами, которые были для всех в новинку. Они стали первыми упражнениями новой для нас гимнастики для женщин. Но и одновременно она сама училась, ведь многое вообще было по наитию. Съездила в Ленинград и привезла первые методики занятий художественной гимнастикой от ее основоположников – выпускников Института имени Лесгафта. Создала в Новосибирске первую секцию и в 1949 году меня вовлекла в эти занятия. На соревнованиях я делала вольные упражнения только на десять баллов (сказывалась отличная хореографическая подготовка, — собеседник) и Валентина Михайловна на меня обратила особое внимание и уговорила.
Фото: Мария ПРОТОПОПОВА (внизу) Галина ГЛИНСКАЯ (вверху)
— А с Галиной КАНЮШИНОЙ (АКСЮЧИЦ) они сразу составили тренерский тандем?
— По-моему, Галина появилась чуть позже. На соревнованиях она не тянула второго номера. Но, как тренеры они все-таки поработали вместе. Я осваивала художественное движение, потом приехала Валентина ШЕВЧЕНКО с институтским образованием. Начала заниматься Галина ГЛИНСКАЯ. (Также некоторое время занимались и участвовали в сборах, и соревнованиях артистки балетной труппы новосибирского оперного театра, — собеседник). Ездили на всесоюзные соревнования в Ленинград, Киев, Москву, Челябинск, Ярославль (там даже пришлось выступать в переделанной под клуб церкви, под закрашенными образами, — собеседник). Потом мне уже Валентина Михайловна доверила самостоятельно набирать группу девчонок-гимнасток-художниц в Новосибирске.
В Киеве Валентина Михайловна потихоньку подошла ко мне и попросила, — Машенька, сходи, пожалуйста, со мной на кладбище, ведь у меня здесь вся родня — похоронены мама, папа, сестры. Какое там было ухоженное кладбище. Поставили ее родным горшочки с цветами. Не принято было класть на погост букет. Я это к тому, что с Валентиной Михайловной у нас сразу установились более тесные приятельские душевные отношения, чем просто отношения тренера и гимнастки.
— Как дальше развивалась ваша жизнь?
— Я вышла замуж. Родила сына. Но продолжала выступать и завоевывать первые места на соревнованиях. Галина (ГЛИНСКАЯ, — собеседник) начала выступать по мастерам и на соревнованиях в Ленинграде, как сделала воздушный шпагат, что получила первой из всех нас звание Мастера спорта СССР. Сейчас у нас очень много еще не окрепших девчонок, но уже мастеров спорта России, а тогда нужно было серьезно выпрыгнуть из ряда, чтобы получить мастера.
Дальше Валентина Михайловна заболела. И случился серьезный инфаркт. Потом, когда немного подлечилась, она обратилась ко мне с тем, чтобы я проводила ее в Москву. Ее пригласили долечиться и дальше жить в только что открывшемся Доме ветеранов сцены в Измайловском парке. А я тогда была просто в трансе после тяжелых родов. Родила двойняшек, но они почти сразу умерли. Только похоронили их, как убили мужа. Он у меня тоже был спортсмен.
— Бог мой, как же это вы все вынесли на своих хрупких плечах и сколько у вас на сердце рубцов!?
— Что ж, вынесла. Валентине Михайловне сказала, что не смогу сопроводить ее. Но в больницу к ней в Новосибирске ходила каждый день. И старалась не сильно ее беспокоить своими утратами и бедами. Она сама горюшка хлебнула сполна. Потом нашла ей сопровождающую. Она просила, — не приходите провожать меня на вокзал с живыми цветами. К счастью, ни одна из наших «художниц» не пришла, а я обливалась слезами, отправляя ее в Москву.
А, до всего этого. Я уже была беременна двойняшками, но поехала на Всесоюзные соревнования Советской армии в Киев и заняла там первое место. Бывший хореограф Большого театра, тренер московской сборной команды, которому было поручено сразу из Киева привезти в столицу на сборы призеров, конечно, позвал и меня.
После этих сборов должно было пройти Всероссийское Первенство в Харькове. Я поехала в Киев в одном платье, думала, что на несколько дней. Муж еще был жив, ругался, что я уехала на месяц совсем налегке. В Москве тренировались в роскошном Центральном Доме Советской Армии. Одиннадцать москвичек, минчанка и я. Там я отработала станок, окрепла, и в Харькове в индивидуальной программе с предметами, и по акробатике в общем зачете заняла второе место.
— Ничего не понимаю, — первые, вторые места на Всесоюзных соревнованиях по спортивной и художественной гимнастике, а вы только перворазрядница. Кому было присваивать Мастера спорта СССР, если не вам?
— Первый разряд тогда был более весомым, чем сейчас (по всей видимости, по квалификационным требованиям, — собеседник) и я выступала именно по его программе. До кандидата в мастера и мастера не добирала нужной суммы баллов. В спортивной гимнастике остановилась на нем потому, что получила травму руки и дальше уже не выступала, а в художественной гимнастике тоже уже подходило время перебираться на работу тренером, опыт девчонкам передавать. Это 1957 – 1958 годы. Гимнастки — мастера спорта ПАНИНА, МУСИНА, УЛЬФОВИЧ, КУЗЬМИНА, ЮЖАКОВА, АЖНИНА — мои воспитанницы.
Потом я отошла и от тренерской работы в художественной гимнастике. Устроилась, точнее, меня пригласил директор одного из крупных предприятий Новосибирска организовать там процесс производственной гимнастики.
Но я и на заводе оставалась таким же оптимистом-энтузиастом в своей работе. Готовила сборную команду предприятия по производственной гимнастике к первенствам города. И она завоевывала только призовые места. Организовывала группы здоровья. В общей сложности проработала там 19 лет и вышла на пенсию.
— Ваши награды?
— Награждена медалями за добросовестный труд. У меня много благодарностей от руководителей города и области. Спросите, что я делала и делаю на пенсии? Сегодня мне 97-й год. Я много читаю, интересуюсь всем, что происходит в спортивной и художественной гимнастике. Стараюсь быть в форме и не собираюсь уходить из этой трудной, но замечательной жизни.
Жаль, что в прошлом ноябре не смогла приехать в ваш новый спорткомплекс «Армада» на гала-концерт, посвященный 70-летию новосибирской художественной гимнастики. Ну, да ничего, примчусь на ближайший юбилей, приглашайте. Уверена, что доживу и до 75-летия нашей Великой Победы.
— Мария Дмитриевна, дай Бог вам и всем вашим близким здоровья и благополучия. Благодарю вас за это откровенное интервью. Самые наилучшие пожелания вам от руководства нашей школы олимпийского резерва, от всех гимнасток, тренеров и специалистов.
— Спасибо, всего доброго и всем вам.
RGNSO.RU
Благодарим Галину Прокопьевну ЗАБЕЛИНУ за содействие в подготовке интервью.
Собеседник: Вадим Виленский, эксперт ГАУ НСО СШОР ХГ,
пресс-атташе ФХГ НСО.
Фотоиллюстрации: личный архив М.Д. Протопоповой; gorod.tomsk.ru; nailizakon.com; открытый доступ
Мотивация в художественной гимнастике
Основную мотивацию каждый ребенок получает от своих родителей. И от того, как они подойдут к этому вопросу, зависят результаты в спорте. Однако мотивировать детей нужно так, чтобы у них было искреннее желание посещать тренировки, а вовсе не потому, что они получат какой-либо материальный подарок взамен.Художественная гимнастика – это огромная польза для здоровья каждого ребенка, и чтобы у него был стимул дальше развиваться и регулярно посещать тренировки, постарайтесь следовать простым, но полезным рекомендациям:
Принимайте участие в спортивной жизни девочки. Например, узнавайте о том, как прошли занятия или какие новые элементы она освоила. Обязательно посещайте все турниры и показательные выступления. Искренне радуйтесь за победы своего ребенка и поддерживайте его, вне зависимости от результатов соревнования.
Спорт – это всегда развитие, и если речь идет о детях, то оно невозможно без участия родителей. Смотрите с ребенком передачи, журналы и фильмы о художественной гимнастике и других видах спорта. Настраивайте девочку на тренировку и давайте ей дополнительный стимул посещать занятия.
Помните, что каждый ребенок – особенный. В ком-то уже присутствуют качества лидера, решительность, настойчивость и воля к победе. У кого-то эти черты характера, наоборот, только предстоит развить, и это совместная задача родителей и тренера.
Как только ребенок начнет посещать занятия, одним из важных людей в его жизни станет тренер. И поэтому мы рекомендуем ответственно отнестись к его выбору. Доверяйте опытным тренерам, которые смогут привить девочке любовь к спорту, замотивировать её и обеспечить оптимальные нагрузки.
Замечайте даже мелочи, которых достигает ребенок. Освоил новый элемент, позанимался дополнительно дома или поставил свой собственный маленький рекорд – все это можно и нужно замечать. Помните, что именно из маленьких достижений всегда складывается настоящий успех.
Гордитесь своим ребенком, ведь на каждой тренировке он достигает огромных успехов. Да, вы этого не видите, но зато видит тренер. И поэтому нужно разными способами показывать девочке, как вы рады, что она занимается спортом, и как вы ею гордитесь. Будьте уверены, это лучшая мотивация!
Еще один способ замотивировать ребенка – это рассказывать о преимуществах художественной гимнастики. Делайте это регулярно, но ненавязчиво. Ставьте вместе с девочкой небольшие цели (например, сесть на шпагат) и радуйтесь, когда она их достигает.
5 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ РИТМИЧЕСКУЮ ГИМНАСТИКУ ДОМА
Как и в школе, есть домашнее задание, которое ученики могут забрать домой с каждого урока художественной гимнастики, чтобы улучшить свою технику и навыки. Мы не говорим о написании сочинений или задании математических вопросов, а о задачах, которые можно легко включить в их повседневную жизнь!
Включив некоторые из них дома, он может помочь ученикам прогрессировать в художественной гимнастике в гораздо более быстром темпе! Это не займет много времени.Фактически, все они могут быть выполнены, пока ваши дети смотрят телевизор или выполняют школьную работу. Это также научит их самодисциплине и целеустремленности!
Растяжка каждый деньГибкость — важнейший компонент художественной гимнастики. Рекомендуется как можно больше растягиваться, чтобы развить гибкость и добиться успеха в спорте!
Растяжки, которые могут делать ваши дети:
- Растяжка «бабочка»
- Обратный прогиб
- Шпагат
- Выпады
Выполнение этих растяжек на регулярной основе может поддерживать их гибкость на оптимальном уровне.Не забудьте разогреться как следует и медленно расслабляться на каждой растяжке!
Практика, практика, практика!Как говорится, совершенство помогает практика! Поощряйте своих детей практиковать свои движения и упражнения в художественной гимнастике дома! Это поможет с мышечной памятью и лучше подготовит их к занятиям.
Если места достаточно, попросите их повторить с вами свой распорядок несколько раз. Практикуйте все, что требует работы, пока они не смогут это усовершенствовать!
Это также отличная возможность для детей практиковать свои повороты и технику дома перед зеркалом.Практикуясь дома, внимательно следите за собой и двигайтесь в своем собственном темпе. Будет даже лучше, если ты им поможешь! Нет ничего лучше поддержки со стороны тех, кого они любят больше всего.
Силовые и кондиционирующие упражненияРегулярное выполнение силовых и кондиционирующих упражнений очень поможет им в художественной гимнастике. Вы хотите, чтобы у них были сильные ноги, корпус и верхняя часть тела, так как это позволит им работать лучше!
Построение этих ног поможет совершенствовать прыжки и прыжки.Наличие сильного корпуса поможет выполнять пируэты и выполнять эти позы.
Упражнения, которые они могут выполнять дома:
- Приседания с прыжком
- Отжимания
- Подъемы на носки
- Приседания
- Выпады
- Планка
Другие забавные способы поощрения силовых и кондиционных упражнений могут включать поход в парк, бег по окрестностям, верховая езда байк и многое другое! Это не обязательно должно быть скучно!
Как и в случае с растяжкой, не забывайте правильно разминаться и постепенно переходить к упражнениям! Мы не хотим, чтобы дети травмировались!
Смотреть видео по художественной гимнастикеЕсть так много видео и ресурсов! Во время простоя посмотрите несколько видеороликов по художественной гимнастике с детьми, чтобы пробудить вдохновение и мотивацию.Наблюдение за другими достижениями в спорте может подтолкнуть детей к дальнейшим усилиям!
Просмотр видео по художественной гимнастике также может помочь детям учиться и создавать собственные упражнения! Им будет весело воссоздать некоторые движения — конечно же, безопасно и под надлежащим присмотром взрослых!
Сохраняйте здоровье с помощью сбалансированной диетыДети должны придерживаться сбалансированной диеты с богатой питательными веществами пищей, независимо от того, занимаются ли они художественной гимнастикой или нет! Им нужны правильные питательные вещества, чтобы вырасти и стать прекрасными подростками, которыми они заслуживают быть!
Здоровая диета также гарантирует, что их тела останутся достаточно сильными, чтобы выполнять все эти прыжки и повороты! Их мускулы нужно хорошо кормить, чтобы они росли!
Мы рекомендуем много фруктов и овощей с достаточным количеством нежирного белка.Не забывайте пить много воды!
Если вам понравились эти советы, поделитесь ими со своими друзьями и семьей. Чтобы получить больше вдохновения, подпишитесь на нас в Facebook и Instagram !
Chinook Rhythmique Gymnastic Club — Онлайн класс художественной гимнастики!
Онлайн-урок художественной гимнастики для начинающих! Вы можете присоединиться к нашим виртуальным классам, чтобы получить 40-минутный сеанс физической активности, не выходя из собственного дома.Эти занятия, основанные на художественной гимнастике, будут обучать основным двигательным навыкам, таким как движение, равновесие, гибкость и зрительно-моторная координация. Опыт в гимнастике не требуется! В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ СЕССИИ НЕ ПРЕДЛАГАЮТСЯ. СЛЕДУЮЩАЯ СЕССИЯ БУДЕТ ПРЕДЛАГАЕТСЯ ПОЗЖЕ ЭТИМ ЛЕТОМ.
Что вообще такое художественная гимнастика?
Художественная гимнастика — олимпийский вид спорта, сочетающий в себе грацию и страсть танца в сочетании с превосходной координацией и ловкостью обращения с предметами.Художественные гимнасты постоянно находятся в движении с ручным предметом, таким как лента, скакалка, мяч, обруч или булавы. Снаряд движется синхронно с движениями тела гимнастки и музыкой, что создает образ образцовой красоты и визуального возбуждения!
Классы предназначены для детей от 4 до 12 лет. Тем не менее, родители и подростки также могут присоединиться! Заняться гимнастикой можно всей семьей!
Стоимость
- $ 45
- 10 занятий (2 занятия в неделю в течение 5 недель) среда в 11:00 по московскому времени и суббота в 10:00 по московскому времени
- БОНУС — Для жителей Альберты заплатите 20 долларов, чтобы получить 1 ленту и палку! Если вы не в Альберте, вы можете заказать свой собственный ЗДЕСЬ или попробовать поискать игрушечную ленту на Amazon!
Требования
- Достаточно места для перемещения (прибл.25 кв.футов)
- Коврик для йоги, гимнастический коврик или ковровое покрытие. Если у вас нет ковра, попробуйте постелить на пол одеяло или полотенце.
- Удобная эластичная одежда
- Устройство для просмотра нашего инструктора в прямом эфире:
- Наши классы будут использовать онлайн-сервис Zoom ( Zoom: видеоконференцсвязь, веб-конференции, вебинары, совместное использование экрана ) для прямой трансляции классов. Наши классы будут работать лучше всего, если у вас есть камера / веб-камера на вашем устройстве, чтобы тренер мог видеть и взаимодействовать с учениками.
- Для использования Zoom вам потребуется подключение к Интернету на любом из устройств:
- Компьютер. Компьютер Windows или Apple с динамиками и микрофоном. (Примечание: веб-камеры рекомендуются, но не требуются.)
- Или мобильное устройство (iPhone, iPad, Android и т. Д.)
- Скакалка * — это может быть пластиковая или настоящая веревка. Попробуйте свой местный хозяйственный магазин!
- Мяч * — Найдите шар диаметром от 5 до 8 дюймов. Волейбол, футбольный мяч, вышибала или игрушечный мяч подойдут идеально!
* Если у вас нет скакалки, мяча или ленты, вы можете попробовать найти альтернативу, например:
- Длинное узкое полотенце
- Пояс мягкий
- Длинный шарф
- Чучело круглой формы
- Футболка, свернутая в клубок
- Или проявите изобретательность и найдите что-нибудь еще! Наши инструкторы будут работать с вами, чтобы дать вам лучший опыт, независимо от того, какие у вас есть ресурсы!
Заявление об ограничении ответственности — Информация, содержащаяся в этой программе, предназначена только для использования в образовательных целях и предоставляется вам для личного использования.Если вы / или ваш ребенок участвуете в этой программе упражнений, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих упражнениях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить и уволить Chinook Rhythmique Gymnastic Club из любых и все претензии, вытекающие из онлайн-урока художественной гимнастики.
MISS RHYTHMICS »Художественная гимнастика Развлекательный
ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
В Miss Rhythmics есть классы для всех уровней и способностей.Если вы хотите развлечься, провести свободное время после школы или заняться спортом на высоком уровне, у нас есть класс для вас.
Рекреационные классы лучше всего подходят тем девушкам, которые хотят испытать все удовольствие от художественной гимнастики в благоприятной, неконкурентной среде. Опыт не требуется: девочек познакомят с этим прекрасным и изящным видом спорта на наших занятиях.
Все наши классы художественной гимнастики включают элементы акробатики, балета и различных танцевальных стилей (включая джаз, лирический и современный).В наши программы входят упражнения, которые помогут девочкам улучшить равновесие, физическую форму, гибкость и координацию. Девочки будут изучать навыки с забавными ручными тренажерами для художественной гимнастики, которые называются «предметами», скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.
Периодичность занятий для всех рекреационных групп:
1 занятие в неделю (9 занятий за семестр). Продолжительность зависит от возрастной группы.
Для лучших результатов рекомендуется 2 занятия в неделю.
НАЧИНАЮЩИЕ
Урок художественной гимнастики начального уровня для девочек от 4 до 6 лет.
Это веселое и активное занятие, призванное познакомить девочек с нашей программой художественной гимнастики. Он включает соответствующие возрасту элементы танцев и балета, а также базовые навыки владения предметами художественной гимнастики: обруч, мяч и короткая лента. Этот увлекательный учебный опыт улучшает мелкую моторику и зрительно-моторную координацию. Безопасные упражнения на растяжку создают основу для развития гибкости, осанки и красивых линий тела.
RG ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ
Урок художественной гимнастики начального уровня, подходящий для девочек 7-8 лет или тех, кто прошел обучение в нашей группе для начинающих (6 лет и ранее посещали классы для начинающих 2+ семестра).В этом увлекательном классе девочки изучают базовые навыки художественной гимнастики. Наша программа среднего уровня включает в себя основы балета, веселые танцевальные движения и базовые акробатические навыки, в том числе катание на колесах. Навыки тела гимнастики включают равновесие, повороты и прыжки.
Мероприятия программы помогают учащимся улучшить гибкость, координацию, равновесие и физическую форму. На этом уровне используются предметы художественной гимнастики: скакалка, обруч и мяч.
RG SENIOR
Этот класс предназначен для девочек от 8 лет и старше, которые либо закончили наш средний класс, либо имеют опыт танцев, балета, художественной гимнастики или смежных дисциплин.
Старший класс позволяет девочкам приобретать и совершенствовать свои гимнастические навыки без серьезных обязательств или участия в соревновательной гимнастике. Программа включает в себя отличные упражнения, которые помогут девочкам постарше стать более гибкими и подтянутыми. Старшеклассницы осваивают интересные гимнастические и акробатические навыки, танцевальные движения современного и джазового стиля. Они также изучают навыки работы с предметами для художественной гимнастики — скакалкой, обручем, мячом и лентой — что очень весело и помогает улучшить координацию и ловкость.
ПОКАЗАТЕЛИ НА КОНЕЦ ГОДА
Все наши гимнастки приглашаются на концерт для родителей в конце каждого года (обычно он проводится в ноябре).
Это прекрасная возможность посмотреть, как ваши дети демонстрируют свои таланты и навыки, развиваемые в течение года. Концерт — прекрасное мероприятие для всех участников! Кроме того, это повышает уверенность учащихся, их самооценку и навыки работы. Это обязательное мероприятие!
«Мы ценим ваши усилия по организации этого мероприятия… Нас вдохновляют вы и ваше отношение. Несмотря на то, что это первый раз для Лидии, и мы впечатлены, что благодаря вашим усилиям она так хорошо обучилась гимнастике »- Кэти, Варунга
«… Я был так впечатлен мастерством и энтузиазмом, которые моя дочь проявила во время концерта за такое короткое время, и это может быть только благодаря команде преданных своему делу тренеров.
Мне особенно понравилось, когда ты и другие тренеры выступали для родителей, опекунов и детей во время концерта. Это дает девочкам возможность увидеть, где они смогут увидеть себя через несколько лет, и могут смотреть на вас как на образец для подражания. Очень вдохновляет быть частью !! », — Элизабет, Асквит
Художественная гимнастика Индианы: Главная
Художественная гимнастика Индианы
Что такое художественная гимнастика?
Художественная гимнастика — это уникальное сочетание танца, искусства и спорта.В нем сочетаются элементы балета, современного танца, базовые акробатические навыки и манипуляции с пятиручными предметами (скакалка, обруч, булавы, мяч и лента). Суть художественной гимнастики заключается в ее способности выражать себя с помощью элегантных и изящных движений. Эта элегантность и изящество во многом сияют от художественной гимнастики. Их точность, хореография, гибкость и презентация вызывают трепет у зрителя, как и некоторые другие виды спорта.
Польза художественной гимнастики для женского развития безгранична.Девочки, обучающиеся по программе художественной гимнастики, продемонстрируют прогресс в ряде ключевых областей развития. Некоторые из этих областей включают гибкость, грацию, равновесие, силу, ловкость и зрительно-моторную координацию.
В RGI мы преподаем различные классы ритмики для разных возрастов и уровней подготовки, чтобы наилучшим образом соответствовать потребностям вашего ребенка.
Художественная гимнастика является прекрасным дополнением к вращению дубинки и художественной гимнастике.
Какие классы предлагаются?
Предварительная художественная гимнастика
Это вводный курс по художественной гимнастике для детей от 4 до 5 лет.Ребенок изучит различные прыжки, основные гимнастические навыки, балет и танцы. Класс будет включать в себя основные двигательные движения, включающие различные навыки и растяжки, соответствующие возрасту ребенка, а также знакомство с ритмическим оборудованием: мячом, обручем, булавами, скакалкой и лентой.
Начинающий Ритмик
Эта серия занятий состоит из обучения базовым навыкам балета, танцев и ритмической техники. Это вводный уровень, знакомящий студентов с основными элементами тела и оборудованием, используемым в художественной гимнастике.
Соревновательная и исполнительская команда
На этом уровне гимнасты должны демонстрировать физические способности в исполнительских навыках и упражнениях, должны быть морально подготовлены, иметь позитивный настрой и трудовую этику. Время командных тренировок будет разделено между интенсивными тренировками на гибкость, силу, выносливость и овладением навыками работы с каждым снарядом.
Где проходят ваши занятия?
Если не указано иное, все классы встречаются в спортивном комплексе округа Гамильтон, который расположен по адресу 9625 150 St, Noblesville, IN 46060.
Отлично! Итак, как мне зарегистрироваться?
Чтобы зарегистрироваться, просто посетите нашу страницу регистрации. Не стесняйтесь попробовать свое первое занятие бесплатно.
Расписание занятий указано в нашем расписании. Пожалуйста, просто приходите на один из этих классов на бесплатный урок.
ГЛАВНАЯ | La Luna RGA
Поздравляем Аньхой, Дину и Катрин с чемпионатом США по спортивной гимнастике, который состоится 21-27 июня, 21 июня!
ПОЗДРАВЛЯЕМ наших гимнасток, прошедших квалификацию и переходящих на * УРОВЕНЬ 10!
— Деанна Георгиева
— Аньхой Анг
— Катрин Сахнов
— Тая Ким
ПОЗДРАВЛЯЕМ наших гимнасток, прошедших квалификацию * NATIONALS:
— Лейла Каим
— Ирен Ценг
— Николь Макаренко
ПОЗДРАВЛЕНИЯ и отличную работу Софии Старцевой и Натали Чжан!
Поздравляем Анну Брагискую: 1-е место по обручу, 5-е место по мячу и 3-е место AA на Национальном чемпионате США по спортивной гимнастике 21-27 июня 21 года!
ПОЗДРАВЛЯЕМ наших гимнасток, выступавших на Reginal II Championship 2021 года!
Поздравляем младшего 10-го уровня!
ДЕАННА ГЕОРГИЕВА, 1 место AA уровень 10 (JR)
Поздравляем с 9 уровнем!
София Старцева, 9 этаж, 2009 г. Категория «Надежда» 1-й АА
Натали Чжан, уровень 9
Поздравляем наш SR 9 уровня,
АННА БРАГИНСКАЯ:, 2 место AA 9 уровень (SR)
Поздравляем наших младших школьников 9 уровня:
ЛАЙЛА КАИМ, 2 место AA уровень 9 (JR)
НИКОЛЬ МАКАРЕНКО, 3 место AA уровень 9 (JR)
Поздравляем с 8-м уровнем! Все вошли в команду Региона 2!
Позднякова АЛИСА, 1 место АА 8 уровень
MIA Pomato, 2 место AA 8 уровень
КЕЙЛА Крулер, 3 место AA 8 уровень
МАРИЯ Кратович, 4 место АА 8 уровень, 3 место возрастная группа
РЕБЕХА Винокуров, 6 место АА 8 уровень
ЭМИЛИ Чжан, 7 место AA 8 уровень
КАЕЛИН Херси 8 уровень
Поздравляем с 7 уровнем!
AA Независимо от возраста результаты:
АННА Ионица, 1 место АА 7 уровень
СОФИЯ Канг, 2 место AA
Грейс Ронг, 4 место AA
Цзяян Цай, 5 место AA
Поздравляем нашего участника 6 уровня!
АЛЕКСАНДРА Зворыгина, 1 место АА 6 уровня, независимо от возраста
Поздравляем наших гимнасток 4/5 уровней!
Уровень 5: Анастасия Ким (4-й член А.А.), Изабелла Ружин, Соня Чжан, Екатерина Чжан, Эмили Хуанг, Maybelle Ding
Уровень 4: Селина (5-й AA), Арина (7-й AA), Ичен, Анджела, София, Селия и Бойя.
Спасибо также нашим впервые выступающим с Уровнем 4: Алексис, Алиса, Эми, Анита, Карина, Марианна и Тамара.
Наши гимнастки Изабелла Иванова-L10 и Катрин Сахнов-L10 были выбраны гимнастикой США для начала тренировок в качестве национальной группы подготовки с января 2021 года. Поздравляем гимнасток и их родителей! Спасибо тренеру Людмиле и тренеру Арзу! Спасибо гимнастам за труд !!
USA Rhythmic Level 9/10 Jr online Invitational
Поздравляем Аньхой Анг, Дину Георгиеву, Ирен Ценг, Катрин Сахнов, Лейлу Кайм, Натали Чжан и Николь Макаренко!
— Деанна Георгиева, 1-я возрастная группа АА
— Катрин Сахнова, 2-я возрастная группа АА
— Лейла Кайм, 3-я возрастная группа АА
— Аньхой Анг, 4-я возрастная группа АА
— Николь Макаренко, 4-я возрастная группа АА
Национальный чемпионат США 2019
Изабелла Иванова — Чемпион России L10 младший 2019 года на ленте — 1 место
Чемпионат Региона 2 2019
«СПОРТСМЕН ГОДА» Гимнастки:
Катрин Сахнов — Уровень 8
Аньхой Анг — уровень 7
Mia Pomato — Уровень 6
Анна Ионица — 5 уровень
РЕГИОН 2 Чемпионов:
Катрин Сахнов — L8
Глика Митро — L8
Аньхой Анг — уровень 7
Mia Pomato — Уровень 6
Анна Ионица — 5 уровень
Регион 2 ОЛИМПИЙСКАЯ СБОРНАЯ ЮНОСТЬ Гимнасты:
Уровень 8: Катрин Сахнов, Деанна Георгиева, София Монастырская, Яс Ю, Глика Митро
Уровень 7: Аньхой Анг, Лейла Кайм, Мэдисон Ву, Алексис Севиньи, Эмма Потра, Ирен Ценг
Уровень 6: Миа Помато, Ребеха Винокуров, Касандра Рейес
Чемпионат региона 2 ТОП-3 гимнасток многоборья:
Уровень 9: Изабелла Иванова, Николь Бабаджанова
Уровень 8: Катрин Сахнов, Деанна Георгиева, София Монастырская, Яс Ю, Глика Митро
Уровень 7: Мэдисон Ву, Алексис Севиньи
Уровень 6: Миа Помато, Ребеха Винокуров
Уровень 5: Анна Ионица, Цзяян Санни Кай, София Кан
Наивысший балл Ла Луны:
Изабелла Иванова — 51.050
Групповые гимнасты:
1 место на этаже: Одри, Соня, Эмили, Кэтрин
1-е место на обруче: Кэти, Рина, Изабель, Элайна
Более высокий балл от Ла Луны на обруче 2-е место на дио: Энн, Амара, Мика
Полученомедалей чемпионата региона 2019!
6 ЗОЛОТА
7 СЕРЕБРЯНЫЙ
4 БРОНЗА
Академия художественной гимнастики — Домашняя страница
Если вам или вашему ребенку нравится играть с мячом или танцевать с лентой, вам, скорее всего, понравится художественная гимнастика, прекрасный олимпийский вид спорта.
Художественная гимнастика — это сочетание танца, балета, выразительных движений и уникального сочетания гимнастики. Ребенок научится работать с лентой, мячом, обручем, скакалкой и булавами. Наш
Программа предлагает лучший комплексный комплимент по физическому воспитанию для любого маленького ребенка телосложения и развития. Наша развлекательная программа по художественной гимнастике включает полугодовые выступления,
навыки повышения самооценки и публичного выступления, которые продлятся всю жизнь!
Наши услуги включают:
— частные групповые занятия по художественной гимнастике
— частные уроки по растяжке, гибкости и равновесию для повышения успеваемости в танцах, балете или других видах спорта (средний — продвинутый уровни)
— индивидуальные уроки по растяжке, гибкости и равновесию для всех желающих (начинающих) приветствуются взрослые 🙂
Присоединяйтесь к классу гимнастики для взрослых, который включает в себя баланс, гибкость, растяжку и силу, сохраняя и улучшая свои гимнастические способности.Это идеальная тренировка, в которой используются каждый мускул в вашем теле и помогает развить гимнастические навыки для всех уровней.
Здесь вы сосредоточитесь на деталях, будь то развитие большей гибкости, силы или, возможно, повышение уровня вашего снаряжения и техники тела или частое выполнение новых упражнений. поставленный или изысканный. Поскольку частные уроки адаптированы к вашему индивидуальному стилю обучения и вашим конкретным потребностям, вы быстро прогрессируете.Частные уроки — отличный способ работать на определенные навыки или даст вам дополнительный импульс в подготовке к предстоящим соревнованиям. Спортсмены, которые берут частные уроки, получают пользу от общения один на один с меньшим количеством отвлекающих факторов.
Эта программа была разработана профессиональными тренерами на всех уровнях, чтобы обеспечить безопасную и прочную основу для прогресса в любом виде спорта или любой другой физической активности, например танец или балет.Ваш ребенок разовьет силу, координацию и самооценку.
Академия художественной гимнастики предлагает программы для всех, независимо от опыта и возраста. Посмотрите наши курсы и не стесняйтесь спрашивать меня о рекомендация.
Танцы — это, по большому счету, социальная деятельность. Имея это в виду, мы регулярно проводим мероприятия, вечеринки и другие мероприятия, чтобы встретиться и пообщаться с единомышленниками. энтузиастов.
Бостонская школа художественной гимнастики
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС ЗАПРОСИТЬ ИНФОРМАЦИЮБостонские ритмические программы
Музыкальное видео Come Alive!
О Бостонской ритмике — Наша история
- Смаранда Альбек и дочь Ада
Boston Rhythmic вместе со своей сестринской школой Rhythmic Dreams — плод любви основателя и исполнительного директора Смаранды Альбека и коллектива талантливых профессионалов.С 2002 года мы посвящаем свое время и страсть популяризации прекрасного олимпийского вида спорта — художественной гимнастики — среди тысяч детей и взрослых в районе Бостона.
Мы являемся крупнейшей школой художественной гимнастики на восточном побережье, но в глубине души мы по-прежнему остаемся сплоченным семейным бизнесом. Наши сотрудники и наши клиенты — как семья.
От дошкольных занятий онлайн или в тренажерном зале до соревновательной гимнастики высокого уровня — у нас есть место для всех, кто может прийти и насладиться прекрасным видом спорта — художественной гимнастикой в веселой и продуктивной среде под руководством творческих и счастливых тренеров.
Видение Boston Rhythmic основано на инновациях, нестандартном мышлении и первоклассном обучении. Мы стремимся предложить лучший опыт для каждой гимнастки в нашей школе. Мы хотим, чтобы ваша гимнастка выросла в уверенности, научилась тому, чего никогда раньше не пробовала, и чтобы наши тренажерные залы гордились собой. Наша миссия — «дать детям возможность выйти за рамки того, что, по их мнению, возможно!»
В марте 2020 года в ответ на COVID-19 Boston Rhythmic переместил более 100 классов в онлайн и продолжил обслуживать более 500 студентов со всего мира в виртуальных мастер-классах, лагерях и соревнованиях.На сегодняшний день мы продолжаем предлагать занятия, которые вы можете посещать в наших ультрасовременных помещениях или у себя дома из любой точки мира!
Мы так рады возможности продолжать служить сотням детей каждый год и дарить нашу радость и страсть нашим районам и по всему миру!
Теперь вы можете присоединиться к нашей семье Boston Rhythmic из любой точки мира через наши онлайн-классы для всех возрастов и уровней, или вы можете присоединиться к нам лично в одном из наших современных центров в Уотертауне или Уетсборо, Массачусетс.
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАСЧто наши любимые клиенты говорят о Boston Rhythmic:
Я хотел бы поблагодарить Boston Rhythmic за такую быструю и эффективную организацию онлайн-классов для детей! Это сильно изменило их распорядок дня во время карантина!
Я понимаю, что это очень трудное время для вас и всех других тренеров, учитывая, что такой формат онлайн-занятий никогда раньше не применялся. Спасибо за дополнительные усилия…
Еще раз спасибо за организацию этих виртуальных классов, мы знаем, что они непростые и возникают много препятствий.Мы ценим это!
Инструктор [нашей дочери] был так же энергичен, как всегда, во время онлайн-уроков, и было приятно видеть наших друзей на видео!
Большое спасибо за ваши быстрые изменения в обучении наших детей в это трудное время! Спасибо за ваши вдохновляющие послания ученикам и их родителям! Мы очень ценим ваш упорный труд!
Я просто хочу сказать: БОЛЬШОЕ СПАСИБО за то, что вы так быстро начали работу и запустили онлайн-программу, чтобы у детей было некоторое ощущение нормальной рутины / жизни, чтобы помочь им и нам справиться с текущей ситуацией.
Мы считаем большим благословением то, что нам довелось открыть для себя Boston Rhythmic незадолго до закрытия Covid.