Как наладить аппетит взрослому: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Поражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) при COVID-19

Причины нарушения пищеварения после COVID-19

1. Изменение биоценоза кишечника.
2. Ухудшение работы печени.
3. Снижение иммунитета.

Наладить пищеварение поможет доктор

Чтобы уточнить причину нарушения пищеварения, проводится обследование:

Восстановление пищеварения после COVID

В стандарт врачебных рекомендаций входят:

Публикации наших врачей на тему «Как побороть постковидный синдром»

Лекарственный препарат для аппетита. Обзор препаратов для повышения аппетита для взрослых и детей

Ухудшение аппетита либо отвращение к пище может привести к нехватке полезных микроэлементов в организме, которые необходимы для его полноценной работы. Помочь с этим могут лекарства для повышения аппетита в форме биологически активных добавок, а также витаминов и препаратов. Нужно отметить, что далеко не всегда при потере аппетита у человека уменьшается вес.

Помощь врача-эндокринолога необходима в той ситуации, если в качестве причины отказа от еды выступает набор массы пациента. Если источник проблемы кроется в психологических травмах или стрессе, тогда нужна помощь психотерапевтов. Во всех остальных ситуациях можно справиться с помощью специальных таблеток, которые улучшают аппетит.

При продолжительном нахождении в подобном состоянии истощаются силы организма. Поэтому при стойком понижении аппетита следует обратиться к медицинскому специалисту и сдать определенные анализы. Для начала нужно пройти исследования на наличие заболеваний желудка и кишечника, сдать анализы на глисты. После постановки диагноза (при необходимости) пациенту будут назначены лекарства для аппетита.

Причины

Современный человек находится в постоянной борьбе с лишними калориями, с усиленным чувством аппетита. Понижение желания кушать воспринимается положительно, а потребность в повышении аппетита не считается проблемой.

Когда происходит частичный либо полный отказ от пищи, это может быть вызвано нарушением функционирования органов пищеварения. При отсутствии либо дефиците необходимых для организма микроэлементов оказывает отрицательное влияние на работу всех систем, что может привести к серьезным заболеваниям.

Доктор не имеет права выписывать медикаменты, исходя лишь из описаний признаков недуга пациентом. Следует провести диагностику, результаты которого могут подтвердить появление следующих заболеваний:

1. Нервная анорексия (заболевание, характеризующееся расстройством пищевого поведения).
2. Шизофрения (эндогенное полиморфное психическое расстройство или группа психических расстройств, связанная с распадом процессов мышления).
3. Депрессия (психическое расстройство, основными признаками которого являются ухудшение настроения и снижение или утрата способности получать удовольствие, например, от вкусных блюд).
4. Птичий грипп (вирусная инфекция птиц с высокой заразностью, которая может передаваться людям).
5. Атипичная пневмония (группа инфекционно-воспалительных заболеваний легких, которые вызываются атипичными возбудителями и имеют нехарактерную клиническую картину).
6. СПИД (состояние, развивающееся на фоне ВИЧ-инфекции и характеризующееся снижением числа лимфоцитов, множественными оппортунистическими инфекциями).
7. Онкология (доброкачественные и злокачественные опухоли в различных органах).
8. Сахарный диабет. Это эндокринное заболевание, которое связано с нарушением усвоения глюкозы. Оно появляется в результате абсолютной либо относительной недостаточности инсулина. Благодаря этому возникает стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
9. Сбои гормонального фона.
10. Проблемы с функционированием сердца.
11. Нарушение метаболизма в организме.
12. Заболевания органов пищеварения.
13. Инфекция (заражение патогенными микроорганизмами).
14. Сбой в функционировании печени и почек пациента.
15. Вредные привычки.
16. Авитаминоз (заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины).
17. Стресс (реакция организма на сильные эмоции, суету и перенапряжение).
18. Гастрит (длительно протекающее заболевание, характеризуется дистрофически-воспалительными изменениями в слизистой оболочке желудка).
19. Дисбактериоз (состояние, которое провоцируется нарушением микрофлоры кишечника).
20. Дискинезия кишечника (функциональное расстройство кишечника, проявляющееся болевым синдромом, дискомфортом в брюшной полости, изменением частоты и консистенции стула).

На фоне многих неизлечимых заболеваний простуда либо грипп не кажутся опасными. В такой ситуации употреблять препараты для повышения аппетита, скорее всего, не нужно будет, так как при выздоровлении он восстановится.

Некачественное питание – это, пожалуй, одна из часто встречающихся причин плохого аппетита. В таком случае медицинский специалист внесет определенные корректировки в рацион, исключив при этом жирную и острую еду, вредные продукты.

Во время «интересного положения» организм женщины также может отказываться от получения пищи. Это же можно сказать о людях пенсионного возраста или профессиональных атлетах.

Если потеря аппетита связана с деструктивным поведением (наркомания либо алкоголизм), то лечение должно осуществляться наркологом. Дозирование и продолжительность терапии составляется доктором.

Лучшие лекарства для аппетита

Начинать переживать стоит в той ситуации, если нарушение аппетита не покидает пациента в течение десяти дней и дольше. Так как причиной такого состояния могут быть различные болезни, медицинские специалист рекомендуют лекарства, различные биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы, которые поддержат организм и укрепят иммунитет. Повысить тягу к еде могут и проверенные временем народные методы.

Аптечные препараты

Не всегда коррекция рациона питания может помочь улучшить ситуацию. Иногда необходимо применять ряд препаратов для повышения аппетита. Ниже представлены наиболее эффективные:

1. «Периактин».
2. «Перитол».
3. Ферровир».
4. «Апилак».
5. «Элькар».
6. «Гисманал».

Следует помнить, что для мгновенного и эффективного повышения аппетита также могут применяться анаболические стероиды. К наиболее популярным из них относят «Примоболан», но он, как и многие анаболики, может провоцировать отрицательные реакции.

«Периактин»

По отзывам известно, что препарат обладает противогистаминной активностью. Кроме того, он уменьшает спазмогенные и другие эффекты, провоцируемые серотонином. «Периактин» также имеет антихолинергическое действие. Он оказывает антиаллергическое влияние. Особенно результативно данное средство при зудящих дерматозах.

Медикамент блокирует повышенную секрецию соматотропина при акромегалии и вырабатывание адренокортикотропного гормона при синдроме Иценко Кушинга.

Об этом препарате много положительных отзывов. Он хорошо помогает набрать вес, увеличивает аппетит.

«Перитол»

Медикамент, который оказывает антигистаминное, антисеротониновое и противоаллергическое влияние. При пероральном употреблении лекарства для аппетита, действующее вещество быстро и практически полностью абсорбируется из желудка и кишечника. Максимальная концентрация в крови достигается в течение первых двух часов после использования, а необходимое содержание сохраняется на протяжении четырех-шести часов.

После одного употребления препарата в дозировке четыре миллиграмма до двадцати процентов вещества выводится через кишечник. Около сорока процентов принятого лекарства выводится с уриной.

Лекарство для аппетита оказывает успокоительное воздействие, особенно в начале терапии. Поэтому первую дозировку лекарственного средства рекомендовано принимать после ужина.

«Апилак»

Препарат считается биогенным стимулятором с общеукрепляющим действием.

«Апилак» для повышения аппетита представляет собой своеобразный комплекс биологически активных веществ, который включает в себя витамины, а также минеральные компоненты и двадцать три аминокислоты.

Лекарственное средство оказывает тонизирующий и антиспастический эффект. Препарат имеет положительное действие на восстановительные процессы и клеточный метаболизм, а также повышает трофику тканей.

Детям от двух лет лекарственное средство может быть назначено в виде таблеток – по одной штуке два раза в сутки. Таблетки для повышения аппетита взрослым пациентам рекомендуется принимать на протяжении двух недель.

Разовое дозирование составляет десять миллиграмм. Взрослые должны принимать такие дозы три раза в день. Таблетки нужно класть под язык и рассасывать. Их нельзя принимать перорально, так как желудочный сок разлагает маточное молочко. Продолжительность лечения может варьироваться от одной недели до двух месяцев. Какие можно давать лекарства для аппетита ребенку?

«Элькар»

Относится к лекарственным препаратам, которые оказывают положительное воздействие на обменные процессы в клетках различных тканей организма человека. Медикамент используется при различных патологиях, сопровождаемых нарушением метаболизма.

Согласно инструкции по применению, «Элькар» детям можно принимать. Главный действующий микроэлемент раствора — левокарнитин. Это природное органическое соединение.

Левокарнитин воздействует на обмен веществ клеток за счет облегчения процесса переноса определенных жирных кислот в митохондрии, где они подвержены окислению с выделением энергии.

Согласно инструкции по применению, «Элькар» для детей способен компенсировать дефицит аминокислоты l-карнитина, которая самостоятельно производится в организме здорового ребенка. По структуре она схожа с витаминами группы B и участвует в метаболизме веществ. Иногда это вещество называют витамином роста. Недостаток карнитина пагубно влияет на развитие ребенка.

Младенцам назначают двукратное употребление препарата со второй недели жизни. Разовое дозирование варьируется от четырех до десяти капель. Имеются отзывы родителей о наблюдениях за малышом после применения лекарства. «Элькар» улучшает аппетит, ребенок быстро набирает массу, у него улучшается сосательный рефлекс, усиливается мышечный тонус. Согласно инструкции по применению, медикамент может назначаться новорожденным.

Биологически активные добавки

Лекарства для аппетита взрослым и детям оказывают на органы пищеварения стабилизирующее действие, устраняя результаты вынужденного голодания. Необходимо отметить, что такие добавки не заменяют медикаментозные лекарства, а только усиливают их эффект:

1. «Стимувит».
2. «Лимонтар».

«Стимувит»

Что пить для повышения аппетита? Для этого можно использовать «Стимувит». Он является пищевой добавкой, которая выпускается в виде желатиновых капсул, окрашенных в желтый или оранжевый оттенок. Влияние препарата заключается в стимуляции центральной нервной системы. В связи с этим доктора настоятельно рекомендуют не садиться за автомобиль во время терапии.

«Лимонтар»

Лекарственное средство, которое способствует улучшению обменных процессов и энергообеспечению тканей. Препарат представляет собой регулятор тканевого обмена, стимулирует окислительно-восстановительные процессы и усиливает образование аденозинтрифосфорной кислоты, что объясняет его антиоксидантные и антигипоксические действия. Лекарство снижает токсическое влияние алкогольных напитков на организм, улучшает аппетит, нормализует функции органов и тканей, повышает физическую и умственную работоспособность.

Лекарственное средство «Лимонтар» необходимо принимать перорально до трапезы. Таблетку перед употреблением нужно измельчить и растворить в воде. В качестве растворителя можно использовать минеральную воду. При возникновении ощущения тяжести в подложечной области медикамент необходимо принимать после приема пищи.

Витаминно-минеральные комплексы

Если пациент не желает употреблять сильнодействующие лекарства либо стероиды, можно выбрать альтернативу – витамины. Для повышения аппетита следует употреблять аскорбиновую кислоту и витамины группы B. Медицинские специалисты находят связь между потерей аппетита и недостатком этих микроэлементов в организме.

К самым действенным витаминным комплексам для повышения аппетита относят следующие:

1. «Додекс».
2. «Пиковит».

При выборе подходящего комплекса стоит помнить, что не все они сочетаются друг с другом.

Народные методы

Многие пациенты предпочитают прибегать к средствам народной медицины, а не употреблять фармакологические препараты. Использование травяных экстрактов помогает улучшить аппетит за счет возбуждения оболочки органов пищеварения и ротовой полости. Такое воздействие на организм стимулирует повышение секреции желудочного сока на рефлекторном уровне.

Большинство из таких препаратов считаются абсолютно безвредными для здоровья, в отличие от анаболиков. Помимо повышения аппетита, народные способы оказывают на организм человека желчегонное и противовоспалительное влияние. Постоянное употребление лекарственных растений активизирует функционирование пищеварительной системы, возвращая аппетит. При усилении обменных процессов голод возникает намного раньше. К таким травам можно отнести:

• Цетрарию.
• Трифоль.
• Полынь.

Многие из указанных трав способны вернуть аппетит взрослым людям, но при терапии детей применять их противопоказано.

Работа с потерей аппетита у пожилых людей

Пожилые люди нуждаются в достаточном питании, чтобы оставаться сильными и здоровыми в течение золотых лет, а также помогать им справляться с любыми заболеваниями, с которыми они сталкиваются, и восстанавливаться после них. Поэтому, несмотря на то, что потеря аппетита — нормальная часть старения для многих людей, все же может быть очень тревожно видеть, как любимый человек начинает меньше есть. Но то, что это «нормально», не означает, что ничего нельзя сделать, чтобы лучше понять и лечить потерю аппетита у пожилых людей.Здесь вы узнаете о распространенных причинах потери аппетита у пожилых людей и о том, как стимулировать их аппетит.

ПРИМЕЧАНИЕ. Потеря аппетита также может быть признаком депрессии, а также серьезных заболеваний, связанных со старением, поэтому человеку, который внезапно теряет аппетит, следует обратиться к врачу для обследования.

Что вызывает потерю аппетита у пожилых людей?

• Замедление обмена веществ
• Низкий уровень активности
• Обезвоживание
• Изменения вкусовых рецепторов
• Стоматологические проблемы, включая плохо сидящие зубные протезы
• Проблемы с жеванием или глотанием
• Побочные эффекты лекарств, такие как сухость во рту

Все эти ситуации могут привести к тому, что тело и разум захотят меньше топлива.Кроме того, с возрастом пожилые люди часто теряют контроль над аспектами своей жизни. Если то, что, когда, где и с кем они едят, контролируется кем-то другим, это отсутствие контроля над важной частью жизни может привести к потере аппетита.

Как повысить и стимулировать аппетит у пожилых людей

• Составьте распорядок дня. Если у них еще нет установленного графика приема пищи, посоветуйте любимому человеку начинать есть в одно и то же время каждый день. Это может научить тело и разум ожидать предстоящей еды и даже с нетерпением ждать ее.
• Упакуйте эти питательные вещества. Пожилые люди могут найти большую тарелку с едой пугающей, поэтому вместо того, чтобы заставлять их есть большие порции, убедитесь, что то, что они едят, содержит полезные вещества, такие как витамины, минералы, белок и сложные углеводы. Полезные жиры, такие как орехи, авокадо, оливковое масло и цельномолочные молочные продукты, также могут повысить количество калорий, не добавляя лишней массы тарелкам.
• Ешьте вместе с другими. Депрессия и одиночество связаны с потерей аппетита у пожилых людей. Ваш любимый человек может получать больше удовольствия от еды, если он считает это интересным общественным занятием, а не рутинной работой. Предлагайте регулярно есть вместе с ними и просите других делать то же самое. Вы также можете побудить их искать возможности поесть с другими людьми, живущими поблизости, или членами того же религиозного сообщества или другой гражданской организации.
• Борьба с сухостью во рту. Сухость во рту — частый побочный эффект лекарств, который, помимо дискомфорта, также может влиять на аппетит. Предложите своему близкому ополоснуть рот, почистить зубы или жевать жевательную резинку без сахара перед едой, чтобы избавиться от сухости во рту и вернуть аппетит.
• Ешьте пальцами. Дрожащие руки или потеря координации, которые затрудняют использование посуды, могут заставить пожилых людей отказываться от еды из-за разочарования или смущения. Бутерброды, куриные наггетсы, фрукты и другие продукты, которые можно есть вручную, могут быть более привлекательными.
• Поощряйте здоровые перекусы. Ваши родители, возможно, посоветовали вам не портить аппетит, питаясь между приемами пищи. Но пожилые люди могут предпочесть перекус полноценной еде, и это нормально. Помогите любимому человеку выбрать разнообразные легкие в употреблении и полезные закуски, которые всегда будут под рукой. Включите высококалорийные продукты с высоким содержанием белка, такие как рулетики с мясом и сыром, жирный йогурт и крекеры с арахисовым маслом.
• Пейте вместо еды. У многих пожилых людей проблемы с жеванием.А другие просто предпочитают жидкости и более мягкую пищу. Подойдут смузи, цельножирное молоко и суп. Питательные напитки в бутылках, такие как Ensure, также являются хорошим вариантом.
• Сделайте это особенным. Используйте столовое белье любимых цветов. Поощряйте их одеваться. Включи музыку. Разведите огонь, если на улице холодно. Создание приятной атмосферы может сделать прием пищи более приятным.
• Пусть выбирают. Люди не хотят, чтобы им что-то говорили, даже если эта штука ест! Чтобы старший почувствовал себя более сильным, вовлеките его в то, что они собираются есть и как это будет готовиться.
• Предложите стимуляторы аппетита. Некоторым людям повезло с лекарствами, стимулирующими аппетит. Они доступны только по рецепту и могут быть несовместимы с другими лекарствами, которые принимает ваш близкий, поэтому, если они заинтересованы в этом варианте, посоветуйте им поговорить со своим врачом.

Вы и ваш близкий можете попробовать одну, некоторые или все из этих стратегий, чтобы увидеть, что работает. Вместе с их врачами вы можете помочь им и дальше жить насыщенной и здоровой жизнью.

6 советов по стимулированию аппетита

Многие пациенты, с которыми я работаю в больнице, говорят мне, что они не едят из-за отсутствия аппетита. Снижение аппетита может привести к непреднамеренной потере веса у пожилых людей.

У потери аппетита может быть много причин, одни напрямую связаны со старением, а другие нет. С возрастом наше обоняние и вкус меняются. Если еда не имеет приятного вкуса или запаха, наше желание есть может уменьшиться.Пожилые люди часто рано чувствуют насыщение и чувствуют себя сытыми только после небольшого количества еды. Запор также может вызвать чувство сытости, даже если он недавно не ел. Кроме того, лекарства могут снизить аппетит и изменить вкус. Люди с деменцией или болезнью Альцгеймера могут просто не помнить, что им нужно есть. Многие пожилые люди также менее активны, что может быть одним из факторов.

Для других людей есть проблемы с пережевыванием и глотанием. Плохая прикуса, потеря зубов или неподходящие протезы могут затруднить прием пищи.Сухость во рту, частый побочный эффект лекарств, также может подавлять вкусовые ощущения и затруднять жевание и глотание. Еда — традиционно очень приятное занятие. Если еда становится работой или еда перестает привлекать, желание есть или «аппетит» может уменьшиться.

Борьба с плохим аппетитом может быть трудной, но определение причины снижения желания есть — первый шаг в разработке стратегии.

Шесть советов по поддержанию аппетита

1. Придерживайтесь обычного режима приема пищи.Ешьте часто небольшими порциями, если вы быстро насытились.
2. Ешьте с друзьями или семьей и слушайте музыку, которая вам нравится во время приготовления еды, чтобы сделать время приема пищи более приятным.
3. Готовьте с большим количеством трав и специй, чтобы улучшить вкус и аромат продуктов.
4. Посещайте стоматолога, чтобы регулярно решать проблемы с ротовой полостью.
5. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете способствовать регулярному опорожнению кишечника.
6. При сухости во рту добавьте соусы или подливы, чтобы увлажнить пищу.Спросите своего врача о стимуляторе слюноотделения.

Если вы продолжаете худеть, вам может потребоваться пероральная добавка или добавка калорий. Hormel Health Labs предлагает широкий выбор продуктов, с помощью которых можно легко увеличить общее количество потребляемых калорий. Vital Cuisine ^® ProPass ^® — это быстрый способ добавить калорий и протеин в утренний стакан молока. Это также отличный вечерний перекус. Mighty Shakes ^® II имеет прекрасный вкус, а новый HealthyShot ^® занимает меньше места, чем другие готовые к употреблению добавки.Ознакомьтесь с этими и другими замечательными добавками на сайте HomeCareNutrition.com при недоедании.

Список литературы

Позиция Академии питания и диетологии: Продовольствие и питание для пожилых людей: содействие здоровью и благополучию. J Acad Nutr Diet. 2012; 112: 1255-1277

Академия диетологии и питания. Руководство по питанию ^® . http://www.nutritioncaremanual.org

Мара Ли окончила Университет Ашленда со степенью бакалавра наук. Затем она получила степень магистра питания в Государственном университете Боулинг-Грин, где также прошла стажировку по диетологии.Мара Ли — активный член Академии питания и диетологии и Американского общества энтерального и парентерального питания.

Профессиональные услуги, оплачиваемые Hormel Health Labs, ранее Diamond Crystal Brands, Inc.

добавок, повышающих аппетит | Livestrong.com

Рыбий жир может повысить аппетит.

Кредит изображения: Чайвиват Дуангджинда / iStock / GettyImages

Колебания аппетита — не редкость.Но если у вас очень мало желания есть, и это влияет на ваш вес и здоровье, возможно, вы ищете стимулятор аппетита. Если вы заботитесь о своем здоровье, возможно, вам нужны добавки для повышения аппетита.

К сожалению, мало доказательств того, что какие-либо добавки могут улучшить ваше желание есть. Однако устранение дефицита питательных веществ может помочь. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить изменения вашего аппетита. Возможно, за потерей аппетита стоит основная проблема со здоровьем, которую необходимо решить.

Многие причины потери аппетита

Согласно MedlinePlus, потеря аппетита с медицинской точки зрения называется анорексией и указывает на отсутствие голода или желания есть. Многие люди путают анорексию с нервной анорексией, но это не одно и то же.

Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, при котором пища или ее отсутствие используется как средство справиться с эмоциями. Люди с нервной анорексией боятся набрать вес и имеют искаженный образ тела.

Отсутствие голода или анорексия — это симптом, который возникает из-за основного заболевания, например:

• Рак
• Хроническое заболевание (болезнь печени или почек)
• Беременность
• Деменция
• Дисбаланс гормонов щитовидной железы

Некоторые лекарства также могут влиять на аппетит, в том числе антибиотики и химиотерапевтические препараты.

Из-за связи между аппетитом и здоровьем вам всегда следует проконсультироваться с врачом, если вы испытываете потерю аппетита, прежде чем искать добавки для повышения аппетита. Выявление и лечение первопричины может быть всем, что необходимо, чтобы снова сделать еду желанной. Ваш врач также может поговорить с вами о лекарствах для повышения аппетита.

Подробнее: 10 лучших добавок

Недостаток питательных веществ и потеря аппетита

Хотя не так много доказательств в пользу использования добавок для повышения аппетита, но вполне возможно, что недостаток голода может быть вызван дефицитом питательных веществ.Опять же, это то, что вам следует обсудить со своим врачом, прежде чем добавлять витамины и минералы в свой ежедневный набор. Но если у вас есть сомнения по поводу адекватности потребления питательных веществ и подозрение на дефицит питательных веществ, ваш врач может провести тесты, чтобы оценить ваш уровень витаминов и минералов.

Недостаток цинка в рационе может повлиять на аппетит. По данным Управления пищевых добавок, в то время как большинство людей в Соединенных Штатах могут удовлетворить свои ежедневные потребности в цинке, пожилые люди подвержены риску дефицита.

Цинк — важный минерал, необходимый для синтеза белка, заживления ран и различных ферментативных реакций. Взрослым необходимо от 8 до 12 миллиграммов цинка в день, в зависимости от пола и возраста (больше всего в них нуждаются кормящие женщины). Устрицы, крабы, тыквенные семечки и печеные бобы — все это хорошие источники этого важного минерала, отмечает ОРВ.

Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты и вам кажется, что у вас нет желания есть, возможно, вы не получаете достаточно витамина B12. Этот водорастворимый витамин содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица, рыба и молочные продукты.

Из-за изменений пищеварения пожилые люди также подвержены риску дефицита витамина B-12. Взрослым необходимо от 2,4 до 2,8 мкг в день. Ваш врач может провести анализ крови, чтобы определить дефицит, и предложить варианты добавок для восстановления вашего уровня, если у вас есть дефицит.

Поскольку магний содержится в миндале, бобах, орехах, хлебе и молоке, вы можете быть удивлены, что американцы до сих пор не удовлетворяют свои ежедневные потребности в этом минерале, согласно ODS. Плохое потребление также может привести к потере аппетита, а также к усталости и тошноте.Суточная потребность в магнии составляет от 310 до 420 миллиграммов в день для взрослых мужчин и женщин.

Тиамин — это витамин B, который содержится в различных продуктах, от обогащенных хлопьев для завтрака до риса, хлеба и молока. Дефицит этого важного питательного вещества в Соединенных Штатах встречается редко, но его недостаток может привести к анорексии, а также к спутанности сознания, слабости и кратковременной потере памяти.

Подробнее: Как определить, подходит ли вам витамин или добавка

Рыбий жир: стимулятор аппетита?

Кажется, что добавки с рыбьим жиром — панацея, рекомендуются для улучшения здоровья сердца, продления жизни и повышения умственных способностей.По данным Harvard Health, эти добавки богаты омега-3 жирными кислотами, которые являются незаменимыми жирами, необходимыми вашему организму для роста и развития, здоровья мозга и борьбы с воспалениями.

Хотя доказательства неоднозначны, рыбий жир может быть добавкой, которая стимулирует аппетит. Рандомизированное контрольное исследование в июле 2013 года, опубликованное в _Appetite _, показало, что добавление рыбьего жира улучшило аппетит и потребление лучше, чем контрольная группа, в группе здоровых участников с нормальным весом.Обратите внимание, что это исследование включало только 20 человек, и прежде чем можно будет сделать какие-либо заявления, необходимы дополнительные исследования.

Более раннее исследование, опубликованное в 2012 году в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания , показало аналогичные результаты, но в число участников были включены дети с лейкемией. Опять же, это было небольшое исследование, в котором участвовал всего 51 человек.

Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование в июне 2017 года, опубликованное в _Lipids in Health and Disease _, показало, что добавление рыбьего жира не оказало положительного влияния на аппетит в группе из 60 пациентов с поджелудочной железой.Авторы исследования отметили, что добавка помогла стабилизировать вес не из-за увеличения количества потребляемой пищи, а из-за воздействия добавки на воспаление.

Подробнее: Безопасны ли добавки? Вот что вам действительно нужно знать

Стратегии времени приема пищи

Вместо того, чтобы искать добавки для повышения аппетита, вы можете улучшить свою диету и потребление, внеся несколько изменений в то, как вы едите. Когда у вас нет аппетита, обильный прием пищи может показаться вам неприятным.Постарайтесь чаще есть небольшими порциями, чтобы предотвратить эти переполненные чувства.

Слишком частое употребление алкоголя перед едой также может повлиять на аппетит. Клиника Майо рекомендует избегать употребления алкоголя перед едой и подождать не менее 30 минут после еды, чтобы выпить свой напиток. Если вы чувствуете потребность пить во время еды, убедитесь, что это напиток с калориями и белком, например молоко, фруктовый смузи или протеиновый коктейль, и делайте небольшие глотки.

Это может показаться контрпродуктивным, особенно если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес, но упражнения могут быть естественным усилителем аппетита, который вы так долго искали.Вам не нужно посещать часовые занятия по спиннингу, но 10-20-минутная прогулка перед едой может быть достаточной, чтобы почувствовать себя немного голоднее. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить варианты упражнений.

8 лучших продуктов, повышающих аппетит и способствующих правильному питанию пожилых людей

Потеря аппетита может привести к потере веса и плохому питанию у пожилых людей. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших идеях питания, повышающих аппетит у пожилых людей!

Снижение аппетита часто встречается у пожилых людей.При более слабых вкусовых рецепторах и малоподвижном образе жизни их тела с меньшей вероятностью будут сигнализировать о голоде, побуждающем их есть.

Вашим пожилым близким очень важно питаться, получать достаточно калорий и поддерживать здоровый и стабильный вес. В этом руководстве мы поговорим о способах стимулирования аппетита и опишем лучшие продукты, повышающие аппетит, которые пожилые люди могут включить в свой рацион.

Распространенные причины снижения аппетита

Потеря аппетита означает отсутствие чувства голода или общее отсутствие интереса к еде.Если не лечить, снижение аппетита может привести к потере веса и усталости.

Обычно потеря аппетита имеет физические и / или психологические причины, такие как:

• Вирусные или бактериальные инфекции (например, желудочный грипп, простуда, пищевое отравление и т. Д.)
• Гормональные изменения в организме
• Новые лекарства
• Стресс
• Беспокойство
• Депрессия

Потеря аппетита также может быть симптом основного заболевания.Изменения в привычках питания часто встречаются у пациентов с заболеваниями щитовидной железы, гепатитом, деменцией или раком. Чтобы лучше понять медицинские причины, которые могут проявляться потерей аппетита как симптомом, ознакомьтесь с нашей статьей здесь. В общем, если у пожилого близкого человека внезапно снизился аппетит, мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу для постановки профессионального диагноза.

Как старение может привести к ухудшению аппетита

Пожилые люди обычно едят меньше из-за естественного уменьшения вкусовых рецепторов и ухудшения обоняния.Эти изменения делают прием пищи значительно менее приятным, что постепенно приводит к утрате интереса к пище.

Взрослые старше 60 лет также склонны вести малоподвижный образ жизни. Это снижение физической активности означает, что их тела не расходуют столько энергии, что, в свою очередь, влияет на количество пищи, в которой они нуждаются ежедневно.

В некоторых случаях неправильное питание является результатом других заболеваний, к которым более склонны пожилые люди. Например, пожилые люди могут есть меньше из-за плохо подогнанного зубного протеза или боли при жевании или глотании.Прочтите нашу публикацию о распространенных проблемах орального рта и глотания у пожилых людей, чтобы узнать, как эта недостаточно обсуждаемая проблема может лишить ваших близких людей удовольствия от еды.

Лучшие продукты для пожилых людей без аппетита

Чтобы помочь пожилым близким восстановить более здоровые привычки в еде, вы можете предложить более здоровые версии их любимых блюд или новые интересные блюда. Вот список вкусных, богатых питательными веществами продуктов, которые можно включить в их рацион, чтобы повысить аппетит.

Тост с авокадо и яйцом

Авокадо богат антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Они также улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Сочетание этого свежего фрукта с тостами и яйцом дает хорошо сбалансированную еду, полную необходимых макроэлементов, особенно белков и углеводов.

Банановые блины

По сравнению с другими фруктами бананы более калорийны, что идеально подходит для пожилых людей с пониженным аппетитом. Эти блины можно покрыть миндальным маслом или ягодами, чтобы получить дополнительные ароматные калории, которые сделают вкус вкусным.

Буррито с лососем

Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Сочетание продуктов, богатых белком, с высококалорийными продуктами, такими как рис и мучные лепешки, создает баланс между полноценным питанием и достаточным количеством калорий.

Смузи

Фрукты и овощи богаты питательными веществами и витаминами, которые необходимы пожилым людям для поддержания хорошего здоровья. Смузи легко употреблять в пищу пожилым людям, и они могут легко помочь им достичь дневной нормы калорий без особых усилий.

Попкорн на плите или на воздушной подушке

Поскольку пожилые люди работают над улучшением своего аппетита, вы не должны перегружать их обильными приемами пищи. Здоровые закуски, такие как плита или воздушная кукуруза, могут побудить их есть чаще в течение дня и получать необходимые калории.

Омлет из индейки с рисом

Индейка является отличным источником белка и содержит очень мало насыщенных жиров, что делает ее более питательной, чем большинство красного мяса. При смешивании с высококалорийной пищей, такой как рис, пожилые близкие с плохим аппетитом могут получать важные питательные вещества и поддерживать здоровый вес.

Суп из красного перца и томата с гренками

Высококалорийные супы отлично подходят для пожилых людей. Жидкие калории, как правило, легче потреблять, и они с меньшей вероятностью сохранят их в течение длительного времени. Травы и специи в этом блюде также усиливают вкус, что может побудить их есть больше.

Йогуртовое парфе

В качестве полезного десерта для пожилых людей рассмотрите йогуртовое парфе. Такие ингредиенты, как фрукты, мюсли и семена чиа, смешиваются со стаканом свежего замороженного йогурта.Помимо того, что йогурт является легкой закуской для пожилых людей, он является богатым источником кальция и белка, которые могут улучшить здоровье их мышц и костей.

Установка регулярного графика приема пищи и плана приема пищи

Людям с плохим аппетитом настоятельно рекомендуется есть 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Регулярный график приема пищи может помочь пожилым людям достичь поставленных целей и способствовать лучшему пищеварению. Кроме того, составление плана питания с разнообразными блюдами помогает пожилым близким с нетерпением ждать еды, что потенциально стимулирует их аппетит.

Поощряйте физическую активность

Физические упражнения связаны с временным увеличением скорости обмена веществ в организме. Поскольку метаболизм и аппетит повышаются после тренировки, физическая активность может помочь пожилым близким есть больше.

Хотя физические упражнения обычно рекомендуются из-за их пользы для здоровья, не все виды упражнений полезны для пожилых людей. Существующие медицинские условия могут ограничивать типы упражнений, которые пожилой человек может безопасно выполнять, поэтому важно заранее проконсультироваться с врачом.Вот несколько простых упражнений, рекомендуемых пожилым людям, чтобы оставаться активными.

Чем может помочь Ninkatec

Ninkatec — один из ведущих поставщиков услуг по уходу на дому в Сингапуре. Мы специализируемся на оказании медицинской помощи и уходе за пожилыми людьми. Это включает в себя широкий спектр услуг, таких как медицинское обслуживание пожилых людей врачами и специалистами по гериатрии, помощь по уходу, бесплатное руководство по уходу за пожилыми людьми и ресурсы для поддержки ваших пожилых близких до старости.

Мы предлагаем индивидуальные планы ухода, соответствующие различным потребностям пожилых людей и их семей, в том числе:

• Прямо дома — Для пожилых людей, которым требуется регулярная медицинская помощь.
• Close Connect — Для пациентов, которым требуется ежедневная помощь в связи с хроническими заболеваниями или более серьезными осложнениями со здоровьем.
• Virtual Care — Для круглосуточной виртуальной поддержки и удаленного мониторинга пожилых клиентов.

Улучшите привычки питания с Ninkatec

Потеря аппетита может привести к резкому снижению веса и недоеданию у пожилых людей.Поскольку с возрастом иммунитет снижается, потребление адекватных и питательных калорий становится все более важным для защиты здоровья. Запись на прием в Ninkatec помогает пожилым близким получить помощь и уход, которые им необходимы для постоянного соблюдения здорового питания.

Потеря аппетита у пожилых людей

Старение влечет за собой множество физиологических изменений и изменений в образе жизни, которые могут вызвать потерю аппетита у пожилых людей. Но иногда виной всему серьезная проблема, требующая лечения.Если вы заметили изменения в пищевых привычках любимого человека, необъяснимую потерю или увеличение веса или общую летаргию, первым делом следует проконсультироваться с врачом. Мы попросили r зарегистрированного диетолога Хизер Шварц поделиться своим советом, если ваш стареющий родитель или партнер потерял интерес к еде.

Есть несколько связанных со старением причин, по которым пожилые люди отказываются есть, как раньше.

«Я часто напоминаю своим клиентам, что потеря аппетита и жажда — нормальная часть старения и не всегда означает, что что-то не так», — говорит Шварц, консультирующий пациентов в Stanford Hospital and Clinics в Пало-Альто, Калифорния. .

Типичные причины включают следующее:

• Более низкий уровень метаболизма и меньшая физическая активность означает, что пожилым людям требуется меньше калорий.
• Изменения обоняния и вкуса могут сделать пищу менее вкусной. С возрастом мы теряем вкусовые рецепторы.
• Стоматологические проблемы или изменения желудочно-кишечного тракта , такие как непереносимость лактозы, могут сопровождать старение и затруднять прием пищи.
• Неспособность готовить пищу, особенно для пожилых людей, которые живут самостоятельно и испытывают трудности с приготовлением пищи или использованием кухонных принадлежностей и приборов.
• Отсутствие или изменение распорядка дня может вызвать дискомфорт или путаницу в отношении времени приема пищи.

Иногда отсутствие интереса к пище не является следствием старения. Распространенные проблемы со здоровьем, которые могут уменьшить чувство голода:

Менее распространенные, но серьезные, первопричины потери аппетита у пожилых также могут быть причиной:

• Болезнь Паркинсона
• Рак головы и шеи
• Инфекции полости рта и горла
• Заболевания пародонта
• Дисфункция слюнных желез
• Расстройства щитовидной железы

Причина отсутствия аппетита у вашего близкого — типичное старение или проблема со здоровьем, которую следует лечить профессионально — есть несколько практических вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им получить достаточное питание.

Пожилые люди, принимающие лекарства, могут испытывать такие побочные эффекты, как сухость во рту. Сухость во рту означает, что слюнные железы не вырабатывают достаточного количества слюны, что может ухудшить вкус пищи и затруднить ее глотание.

«Жевание жевательной резинки без сахара, частая чистка зубов или полоскание полости рта перед едой может улучшить вкусовые ощущения и, в конечном итоге, потребление питательных веществ», — говорит Шварц.

Некоторые лекарства могут придавать еде металлический привкус.Если ваш близкий человек говорит, что его мясо имеет «неприятный» привкус или имеет металлический привкус, переключитесь на другие источники белка, такие как молочные продукты или бобы. Если вода им не нравится, добавьте травы или нарезанные фрукты или овощи, например лимон или огурец.

Мысль о том, чтобы поесть в одиночестве, может быть непривлекательной для людей любого возраста. Для пожилых людей проблемы с мобильностью, смерть супруга и отсутствие транспорта означают, что они с меньшей вероятностью будут делить еду с другими. «Центры для пожилых людей, храмы или церкви, а также общественные центры могут проводить еженедельные обеды и другие мероприятия для пожилых людей», — говорит Шварц.Поощряйте «свидания» с друзьями, семьей или опекунами.

Огромные порции еды могут устрашать. Вместо этого сосредоточьтесь на выборе вариантов, богатых калориями.

«Я прошу лиц, осуществляющих уход, не увеличивать объем еды, которую они подают пожилым людям с низким аппетитом», — говорит Шварц. «Лучше увеличивайте питательную ценность продуктов, которые они подают».

Авокадо, оливковое масло и арахисовое масло являются примерами продуктов, богатых питательными веществами и богатыми «полезными жирами».

«Наше тело, как и наши сигналы голода и жажды, имеет тенденцию процветать от регулярности, поэтому, когда мы отклоняемся от наших обычных привычек, наш аппетит тоже», — говорит Шварц.

Если ваш любимый человек не привык к распорядку приема пищи, начните медленно с введения небольшого напитка и / или закуски во время обычного приема пищи. Это может помочь стимулировать сигналы голода в организме.

Некоторым пожилым людям удалось выписать рецептурные стимуляторы аппетита, но проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли это для вашего любимого человека.Их врач может обсудить плюсы и минусы, включая побочные эффекты и целесообразность, учитывая общее состояние здоровья пожилого человека.

Уменьшение интереса к еде может быть побочным эффектом нормального старения. Но обратившись к врачу за советом о том, что делать, когда пожилые люди не едят, и приняв меры по пропаганде более здорового питания, вы можете помочь своему близкому получить необходимые питательные вещества.

Поговорите со старшим консультантом по вопросам жизни

Наши консультанты ежегодно помогают 300 000 семей найти подходящую опеку для своих близких.

Подключиться сейчас

Следующие изменения в образе жизни и диете могут помочь некоторым людям естественным образом повысить аппетит:

Регулярные упражнения увеличивают количество энергии, сжигаемой человеком . В свою очередь, это может увеличить потребность организма в топливе, что повышает уровень голода.

Правильное планирование может помочь людям потреблять достаточно калорий каждый день.Для этого попробуйте следующее:

• Попробуйте есть шесть-восемь небольших приемов пищи в день вместо трех больших
• Определите время дня, когда аппетит наиболее высок, и ешьте в это время
• Старайтесь есть блюда и закуски в одно и то же время каждый день, даже когда не голоден
• Поощряйте регулярные перекусы, размещая в доме фрукты, орехи и другие питательные продукты
• Попросите кого-нибудь помочь в планировании и приготовлении еды

• Избегайте употребления низкокалорийных продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как сырые фрукты или овощи, при каждом приеме пищи.Обсудите с врачом преимущества диеты с низким содержанием клетчатки.
• Добавляйте сладкие фрукты или жирное мороженое в молочные коктейли и десерты, чтобы улучшить вкус и питательную ценность.
• Пейте немного калорий каждый день в виде смузи, протеиновых коктейлей или специальных высококалорийные напитки с пищевыми добавками
• Попробуйте есть белки через 1 час после того, как достали их из холодильника; некоторые люди предпочитают вкус белковой пищи при комнатной температуре

Для этого люди могут попробовать одно или несколько из следующих:

• Выберите вкусные и приятные продукты
• Добавьте дополнительный аромат с помощью травы, специи, соусы или маринады
• Используйте гарниры и красочные продукты, чтобы сделать еду более привлекательной
• Регулярно меняйте меню, чтобы не надоесть определенная еда
• Смотрите любимое телешоу или фильм во время приготовления или еды
• Играть музыка во время приготовления пищи или еды
• Накройте стол с использованием любимых сервизов
• Попробуйте тарелки разного размера, чтобы увидеть, что лучше всего
• Превратите время приема пищи в светское мероприятие; исследование предполагает, что прием пищи вместе с другими увеличивает потребление пищи

Пожилые люди или люди с ограниченной подвижностью могут столкнуться с проблемами, когда дело касается аппетита и потери веса.

Следующие советы могут помочь решить некоторые из этих проблем:

• Используйте службы доставки продуктов или еды, если выходить за едой является проблемой
• Установите будильник на время приема пищи, если проблема заключается в том, что вы забыли поесть
• Убедитесь, что что зубные протезы подходят правильно, чтобы избежать боли или дискомфорта во время еды
• Инвестируйте в адаптивную посуду, если боль в суставах или их подвижность являются проблемой
• Попробуйте обратиться за помощью к терапевту или диетологу

Потеря аппетита у пожилых людей может возникнуть как результат старения, состояния здоровья или побочного действия лекарств.Однако важно решить эту проблему, так как это может увеличить риск заболеваний и других осложнений.

Регулярные упражнения, общение во время еды, прием некоторых лекарств и другие изменения образа жизни — все это безопасные и эффективные способы повысить аппетит любимого человека. Однако, если вы заметили, что это изменение аппетита сохраняется более нескольких дней, важно обратиться за помощью. Ваш врач может определить основные причины и порекомендовать курс действий.

Обзор снижения аппетита у пожилых людей

Nurs Older People.Авторская рукопись; доступно в PMC 2015 1 декабря 2015 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC4589891

EMSID: EMS65247

Национальный институт исследований в области здравоохранения ( NIHR) Саутгемптонский центр биомедицинских исследований, Саутгемптонский университет и университетская больница Саутгемптона, Фонд NHS Foundation Trust, MRC Lifecourse Epidemiology Unit

NIHR Саутгемптонский центр биомедицинских исследований и Университетская больница Саутгемптона NHS Foundation Trust, MRC Lifecourse Epidemiology Unit, Академическая гериатрическая медицина, Университет Саутгемптона, NIHR Collaboration for Leadership in Applied Health Research and Care: Wessex

Abstract

Плохой аппетит — распространенная проблема у пожилых людей, живущих дома и в домах престарелых, а также у стационарных пациентов больниц. Это может способствовать снижению веса и дефициту питательных веществ, а также связанным с этим плохим результатам лечения, включая повышение смертности. Понимание причин снижения аппетита и умение его измерить позволит медсестрам и другому клиническому персоналу, работающему в различных условиях сообщества и больниц, выявлять пациентов с нарушенным аппетитом. Для улучшения аппетита и увеличения количества потребляемой пищи можно использовать ряд стратегий.

Перед чтением этой статьи сделайте тайм-аут 1.

1. Тайм-аут

Последствия

Подумайте, какими могут быть последствия плохого аппетита для пожилого человека.

Введение

Аппетит — это желание удовлетворить телесные потребности, и его можно разделить на три компонента: голод, насыщение и сытость. Голод — это ощущение, которое способствует потреблению пищи, насыщение — это ощущение сытости во время еды, которое приводит к прекращению приема пищи, а сытость — это чувство сытости, которое существует между приемами пищи (Mattes et al., 2005).

Контроль аппетита

Регулирование аппетита сложно и до конца не изучено. Он имеет системы управления, связывающие мозг, пищеварительную систему, эндокринную систему и сенсорные нервы. Эти системы действуют для управления аппетитом как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. В краткосрочной перспективе считается, что аппетит в основном контролируется сенсорами в кишечнике, которые реагируют на физическое присутствие или отсутствие пищи, а также на различные компоненты пищи, такие как жир или белок.В ответ на сигналы от этих датчиков кишечник выделяет различные гормоны, например грелин секретируется желудком в ответ на голодание и повышает аппетит, пептид-YY секретируется подвздошной и толстой кишкой в ​​ответ на прием пищи и подавляет аппетит, а холецистокинин секретируется тонкой кишкой в ​​ответ на присутствие жира и белка. и подавляет аппетит. Инсулин секретируется поджелудочной железой в ответ на высокий уровень глюкозы в крови, а также подавляет аппетит (Parker and Chapman, 2004).До, во время и после еды выделяются различные гормоны, контролирующие поведение при кормлении и количество съеденного. В долгосрочной перспективе аппетит может контролироваться составом тела. Сигналы от жировой массы подавляют аппетит через гормон лептин, выделяемый жировыми клетками. Есть некоторые ранние свидетельства того, что обезжиренная масса может увеличить желание есть, но механизм неизвестен (Blundell et al., 2012). Эти краткосрочные и долгосрочные системы можно рассматривать как гомеостатические, поддерживающие состояние питания организма, помогая ему удовлетворять его потребности в энергии и питательных веществах.Все эти гомеостатические системы могут подавляться сигналами «удовольствия», которые называются гедоническими системами.

Например, запах любимой еды или предлагаемого вкусного угощения может стимулировать аппетит и заставить человека есть, когда ему на самом деле это не нужно. Настроение — важная часть гедонической системы, но настроение влияет на аппетит по-разному: некоторые люди едят больше, когда грустят или обеспокоены, тогда как для других это настроение подавляет аппетит. Социальные и экологические сигналы, такие как прохождение мимо магазина, торгующего едой, или «время приема пищи» также могут стимулировать аппетит.И наоборот, люди могут игнорировать свой аппетит и препятствовать собственному питанию по разным причинам, например, из-за желания похудеть (Berthoud, 2011).

Снижение аппетита у пожилых людей

Многие пожилые люди испытывают снижение аппетита. Это снижение было впервые описано как «анорексия старения» в 1988 году Джоном Морли (Morley and Silver, 1988). По оценкам, от 15% до 30% пожилых людей страдают анорексией старения, причем чаще у женщин, жителей домов престарелых, госпитализированных людей и с увеличением возраста (Малафарина и др., 2013). Снижение аппетита может привести к снижению потребления пищи и питательных веществ (Payette et al., 1995), увеличению риска потери веса и дефицита питательных веществ (Wilson et al., 2005, Brownie, 2006). Недостаток питания и потеря веса имеют серьезные последствия для пожилых людей, и они суммированы в. Также пожилым людям может быть трудно восстановить потерянный вес (Roberts et al., 1994). Аппетит также может резко снизиться в ответ на острое заболевание. Обнаружение потери аппетита до того, как произойдет потеря веса и дефицит питательных веществ, позволит вмешаться на ранней стадии, предотвратив ухудшение здоровья.

Таблица 1

Последствия недостаточности питания и потери веса у пожилых людей

Теперь, время ожидания 2.

2. Тайм-аут

Осведомленность

Подумайте о пациентах, за которыми вы сейчас ухаживаете. Как вы думаете, у скольких из них нарушен аппетит? Откуда ты это знаешь?

Причины снижения аппетита у пожилых людей

С возрастом происходит множество изменений, которые могут быть причиной снижения аппетита, в том числе изменения физиологии пожилого тела, изменения психологического функционирования, изменения социальных обстоятельств и т. Д. острые заболевания, хронические заболевания и прием лекарств (Малафарина и др., 2013).

Физиологические

Физиологические изменения, которые происходят с возрастом и могут ухудшить аппетит, включают изменения пищеварительной системы, гормональные изменения, болезни, боль, изменения обоняния, вкуса и зрения, а также снижение потребности в энергии.

Изменения в пищеварительной системе могут способствовать снижению аппетита. По оценкам, у трети людей старше 65 лет выработка слюны снижается, что вызывает трудности с приемом пищи, что может ухудшить аппетит (Ship et al., 2002). Снижение выработки слюны не является частью нормального старения и чаще всего вызвано побочными эффектами лекарств (Ship et al., 2002). У пожилых людей чаще бывает плохое прорезывание зубов, а ношение зубных протезов и трудности с жеванием связаны с потерей аппетита (Lee et al., 2006). Плохое здоровье полости рта чаще встречается у ослабленных пожилых людей, снижает вкусовые ощущения и может способствовать ухудшению аппетита (Solemdal et al., 2012). Опорожнение желудка у пожилых людей происходит медленнее, поэтому пища остается в желудке дольше, продлевая насыщение и снижая аппетит (Nieuwenhuizen et al., 2010). Запор может вызывать снижение аппетита (Landi et al., 2013), о чем обычно сообщают пожилые люди, при этом сообщается, что от 30% до 40% пожилых людей, проживающих в общинах, и более 50% жителей домов престарелых жалуются на хронические запоры (Gallagher и О’Махони, 2009).

У пожилых людей были обнаружены изменения уровня и реакции на некоторые гормоны, участвующие в контроле аппетита. Есть некоторые свидетельства того, что уровни грелина натощак ниже (Di et al., 2008), уровни холецистокинина натощак и после приема пищи выше (de Boer et al., 2012), а исходные уровни лептина выше у пожилых людей (de Boer et al., 2012). Кроме того, холецистокинин сильнее подавляет аппетит у пожилых людей (Parker and Chapman, 2004). Все эти гормональные изменения будут способствовать ухудшению аппетита с возрастом.

Любое острое заболевание может ухудшить аппетит, особенно острая инфекция (Langhans, 2007). Многие хронические заболевания также могут ухудшить аппетит, в том числе сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких, почечная недостаточность, хроническое заболевание печени, болезнь Паркинсона и рак.Все эти состояния чаще встречаются у пожилых людей. Анорексия как при остром, так и при хроническом заболевании в основном вызывается провоспалительными цитокинами (Langhans, 2007), а также тошнотой, сенсорными изменениями (Lee et al., 2006) и побочными эффектами лекарств. Хроническое заболевание также может ухудшить аппетит из-за нарушения подвижности и боли. Нарушение подвижности мешает процессу приема пищи, еда длится дольше и может остывать, что снижает аппетит, который обычно стимулируется во время еды. Хроническая боль связана с плохим аппетитом, и поскольку до половины всех пожилых людей, проживающих в сообществе, страдают от хронической боли (Bosley et al., 2004), это может в значительной степени способствовать потере аппетита у пожилых людей. Боль чаще всего возникает в спине и коленях (Patel et al., 2013).

Вкус, обоняние и зрение связаны с удовольствием от еды, и нарушение этих чувств, возникающее с возрастом, может вызвать снижение аппетита. Запах пищи стимулирует аппетит, а вкус способствует получению удовольствия от еды и дополнительно стимулирует аппетит во время еды. У многих пожилых людей нарушено обоняние и вкус, что приводит к ухудшению аппетита (Nieuwenhuizen et al., 2010). Хорошее зрение помогает стимулировать аппетит, и пожилые люди с плохим зрением чаще сообщают о плохом аппетите (Lee et al., 2006). Ухудшение зрения становится все более распространенным с возрастом: каждый пятый в возрасте старше 75 лет и каждый второй в возрасте старше 90 лет страдают потерей зрения (RNIB, 2014).

Энергетические потребности человека определяются составом их тела, особенно массой без жира (все компоненты тела, не являющиеся жирными, включая мышцы, кости и органы), и уровнем их физической активности (Campbell et al., 1994). Большинство пожилых людей теряют безжировую массу с возрастом, при этом скелетные мышцы теряют примерно 1% в год в возрасте старше 70 лет (Goodpaster et al., 2006), и многие из них менее физически активны (Taylor et al., 2004 г.). Поэтому пожилые люди имеют более низкие потребности в энергии, что может способствовать снижению аппетита. Это будет варьироваться между людьми, отражая различия в составе их тела и уровне физической активности.

Тайм-аут 3.

3.Тайм-аут

Физиологические причины

Сделайте паузу, чтобы повторить то, что вы узнали о физиологических причинах нарушения аппетита. Составьте список основных причин и проверьте свои ответы. Заметили ли вы или ваши родственники изменения вашего аппетита в связи с изменением состояния здоровья?

Психосоциальный

Аппетит сильно зависит от окружающей среды и настроения. Поэтому многие психологические и социальные изменения, которые могут произойти с возрастом, влияют на аппетит.

Депрессия, как известно, снижает аппетит (Engel et al., 2011) и часто встречается у пожилых людей, с зарегистрированными показателями 9% среди пожилых людей, проживающих в общинах, 27% среди тех, кто живет в домах престарелых в Великобритании (McDougall et al. al., 2007) и 24% у пожилых пациентов (Goldberg et al., 2012). Следовательно, депрессия может вызвать снижение аппетита у пожилых людей. У пациентов с деменцией может снижаться аппетит (Ikeda et al., 2002). Делирий связан с плохим питанием (Mudge et al., 2011), но неясно, связано ли это со снижением аппетита. Проживание и еда в одиночку может вызвать снижение аппетита, возможно, потому, что те, кто испытывает трудности с покупками и готовкой, не имеют поддержки для решения этих проблем и теряют мотивацию готовить и есть. Кроме того, еда в одиночестве менее приятна, и у одиноких людей меньше социальных сигналов, чтобы поесть. Поскольку более трети людей старше 65 лет и половина людей старше 75 лет живут одни (AGE UK, 2014), это может повлиять на аппетит многих пожилых людей.Решимость есть для поддержания веса и здоровья — важный фактор пищевого поведения пожилых людей, помогающий преодолеть любое снижение аппетита (Wikby and Fagerskiold, 2004). Наконец, большие размеры порций могут отталкивать, особенно когда используются стандартные размеры порций, например, в больницах. Недавнее исследование, в ходе которого были опрошены госпитализированные пожилые женщины, показало, что это обычная проблема (Robison et al., 2014). Выход на пенсию также может изменить режим питания и выбор продуктов питания из-за изменения распорядка дня, местоположения, социальных контактов и финансов (Alvarenga et al, 2009).

Теперь сделай тайм-аут 4.

4. Тайм-аут

Психосоциальные риски

Подумайте о пациентах, о которых вы заботитесь. Можете ли вы определить какие-либо факторы риска развития плохого аппетита?

Фармакологический

Пожилые люди, вероятно, будут принимать по крайней мере одно лекарство (Qato et al., 2008). Известно, что 250 широко используемых лекарств изменяют чувство вкуса и запаха или вызывают тошноту и, следовательно, могут снижать аппетит (Schiffman, 1997). Некоторые препараты, которые могут ухудшить аппетит, показаны в.

Таблица 2

Лекарства, которые могут ухудшить аппетит

— это просто Представленная диаграмма контроля аппетита и то, как он может измениться у пожилых людей.

Контроль аппетита, с изменениями, которые могут произойти со старением. Красный цвет

Теперь сделай тайм-аут 5.

5. Тайм-аут

Измерение аппетита

Спрашивали ли вы пожилых людей об их аппетите? Обсудите с коллегой проблемы измерения аппетита у пожилых людей.

Измерение аппетита

Измерение аппетита является сложной задачей, потому что оно является субъективным и воспринимается каждым человеком по-разному. Ранее аппетит определялся по результатам других измерений, таких как потребление пищи, оценка питания, вес или индекс массы тела (Mattes et al., 2005). В клинических лабораторных исследованиях использовались визуальные аналоговые шкалы или один вопрос, например «насколько вы голодны сейчас?», Но они не прошли валидацию для использования в других условиях для измерения обычного аппетита. Упрощенный опросник пищевого аппетита (SNAQ) был разработан для прогнозирования потери веса> 5% за шесть месяцев у пожилых людей, проживающих в сообществе, и содержит четыре простых вопроса, см. Вставку 1. Пациентам, у которых выявлен плохой аппетит с помощью этого инструмента скрининга, потребуется дальнейшее исследование, чтобы определить причину.

Вставка 1

Упрощенная анкета по пищевому аппетиту

1. Мой аппетит

   1. очень плохо

   2. плохо

   3. средне

   4. хорошо

   5. очень хорошо

2. Когда я ем

   1. Я чувствую сытость после нескольких глотков

   2. Я чувствую себя сытым после того, как съел треть еды

   3. Я чувствую себя сытым после того, как съел половину еды

   4. Я чувствую себя сытым после того, как съел большую часть еда

   5. Я почти никогда не чувствую себя сытым

3. Еда вкусов

   1. очень плохо

   2. плохо

   3. в среднем

   4. хорошо

   5. очень хорошо

4. Обычно ем

   1. менее одного приема пищи в день

   2. одноразовое питание

   3. двухразовое питание

   4. трехразовое питание

   5. четырехразовое питание и более

Инструкции по администрированию

Попросите испытуемого заполнить анкету, обведя правильные ответы, а затем подсчитать результаты по следующей числовой шкале: a = 1, b = 2, c = 3, d = 4, e = 5.Сумма баллов по отдельным пунктам составляет оценку SNAQ.

Оценка SNAQ <14 указывает на значительный риск потери веса не менее 5% в течение шести месяцев у людей в возрасте старше 60 лет, проживающих в сообществах.

(Wilson et al., 2005)

Сейчас перерыв 6.

6. ​​Тайм-аут

Ведение

Перед чтением следующего раздела подумайте о пациентах с плохим аппетитом, о которых вы заботитесь. Обдумайте причины, по которым у них может быть плохой аппетит, и способы, которыми вы можете помочь им улучшить свой аппетит.Какие меры по стимулированию аппетита вы уже используете и что может дополнить их в будущем?

Варианты ведения пожилых людей с плохим аппетитом

Первой линией лечения всегда должно быть выявление и лечение любой первопричины.

Пациентам с сухостью во рту можно помочь, предлагая им регулярные глотки воды, избегая твердой сухой пищи и используя продукты, замещающие слюну (Gupta et al., 2006). При необходимости убедитесь, что у пациента есть зубные протезы и они удобно сидят.Медсестра может помочь пациенту соблюдать гигиену полости рта и при необходимости направить к стоматологу-гигиенисту. Лечите запор, если он присутствует (Gallagher and O’Mahony, 2009). Следует соответствующим образом лечить острые инфекции и лечить хронические заболевания, уделяя особое внимание таким симптомам, как тошнота и боль. Если у пациента нарушен запах или вкус, аппетит можно улучшить, усилив вкус пищи. Это можно сделать в индивидуальном порядке, так как предпочтения к определенным вкусам могут быть разными.Не рекомендуется добавлять дополнительную соль и сахар, но можно безопасно использовать перец, травы и специи в соответствии с личными предпочтениями (Schiffman, 1997). Пациентам также можно рекомендовать есть самые разные продукты при каждом приеме пищи, чтобы поддерживать аппетит во время еды (Nieuwenhuizen et al., 2010). Если присутствует нарушение зрения, убедитесь, что у пациента правильные очки, и при необходимости направьте его для дальнейшего обследования. Использование посуды цвета, контрастирующего с цветом еды, и хорошее освещение также помогут слабовидящим пациентам, а боковые поверхности тарелок и нескользящие коврики будут способствовать независимости, что должно улучшить аппетит.Боковые стенки и нескользящие коврики также будут полезны пациентам с нарушенной подвижностью (Connolly and Wilson, 1990).

Депрессия и деменция должны выявляться и лечиться соответствующим образом. Диагностика и лечение делирия будут особенно важны для больничных пациентов. Есть некоторые предварительные данные о том, что цветная посуда может увеличить количество диетических рационов пожилых пациентов с деменцией в больнице (Rossiter et al., 2014), также могут помочь поощрение, подача еды руками и физическая помощь.Пожилых людей, которые живут в одиночестве, можно рекомендовать посещать обеденные клубы и по возможности принимать пищу с друзьями или семьей. Существует множество признанных преимуществ для здоровья от повышения уровня физической активности в любом возрасте, включая улучшение самочувствия, которое может помочь улучшить аппетит (Netz et al., 2005). Также можно использовать методы изменения поведения для повышения мотивации к еде, такие как постановка целей, предоставление обратной связи и мониторинг, а также планирование социальной поддержки (Национальный институт здравоохранения и качества ухода, 2014 г.).Подача меньших порций может вызвать аппетит, но может вызвать снижение потребления пищи, этого можно избежать, убедившись, что меньшая порция обогащена, например, путем добавления сливок, масла или сыра (Nieuwenhuizen et al., 2010). Так много лекарств могут снизить аппетит (), если у пациента плохой аппетит, полезно пересмотреть лекарство пациента, так как можно заменить одно лекарство другим или полностью отменить его

После устранения возможных причин плохого аппетита, теперь мы можем рассмотреть способы в котором аппетит можно улучшить по любой причине.Окружающая среда, в которой подается еда, играет важную роль в формировании аппетита, поэтому ее улучшение должно помочь улучшить аппетит. Не было никаких исследований, которые бы измеряли влияние улучшения условий приема пищи на аппетит, но систематический обзор интервенций при приеме пищи в домах престарелых показал, что улучшение условий приема пищи имеет тенденцию улучшать вес / вес и потребление пищи / калорий жителями. . Улучшения включали использование скатертей, красивой посуды, защищенное время приема пищи, улучшенный выбор и доступ к еде и помощи во время приема пищи (Nieuwenhuizen et al., 2010), и некоторые или все они могут использоваться в домах престарелых и больницах Великобритании. Пожилых людей, проживающих в общинах, следует поощрять уделять время созданию приятной для себя обстановки для приема пищи. Существуют данные, свидетельствующие о том, что форма пищи влияет на аппетит: приемы пищи с напитками делают пожилых людей менее насыщенными, чем твердые приемы пищи (Leidy et al 2010), и поэтому использование обогащенных супов или напитков может быть полезным для увеличения потребления энергии у людей с снижение аппетита. Важно спросить пациентов и их семьи, какие продукты они любят есть и каков их обычный режим питания.Попытка подать наиболее понравившуюся еду по схеме, аналогичной обычной для пациента, может помочь стимулировать аппетит (Wikby and Fagerskiold, 2004). Есть интерес к употреблению наркотиков или алкоголя для стимуляции аппетита. В настоящее время в Великобритании не лицензированы лекарства для улучшения аппетита у пожилых людей, и нет доказательств в пользу их употребления или употребления алкоголя (Gee, 2006, Berenstein and Ortiz, 2005).

В некоторых случаях невозможно улучшить аппетит и потребление пищи, например, когда человек серьезно болен, и потребуются пероральные пищевые добавки (Nieuwenhuizen et al., 2010). В этом случае добавки необходимо принимать во время лечения пациента и до тех пор, пока не вернется аппетит.

Сейчас перерыв 7.

7. Перерыв

План обслуживания

Напишите план обслуживания, который можно использовать для выявления и лечения пациентов с плохим аппетитом в вашем клиническом учреждении. Подумайте, кто из сотрудников может помочь с планом, а также о роли членов семьи в уходе за этим человеком.

Заключение

Мы увидели, что существует несколько причин, по которым у пожилого человека может быть нарушение аппетита, и они могут быть связаны с физическими и психологическими изменениями, сопровождающими старение.Плохой аппетит важен, потому что он увеличивает риск дефицита питательных веществ и потери веса, причем особенно трудно обратить вспять потерю веса. Оба эти фактора связаны с ухудшением состояния здоровья пациентов, а также с повышенным риском смерти. Медсестра имеет все возможности для выявления пациентов с плохим аппетитом, выявления и лечения любой основной причины и использования различных стратегий, чтобы помочь пожилым людям улучшить свой аппетит и обеспечить соответствие их рациону питания. К ним относятся усиление вкуса пищи с помощью трав, специй и соусов, улучшение атмосферы во время еды, подача небольших порций обогащенной пищи, поиск способов помочь человеку составить компанию во время еды, подача блюд с напитками и подача блюд, которые, как известно, пациент как в то время, когда они обычно едят.Поощрение к повышению уровня физической активности, когда это уместно, также может помочь. Наконец, может потребоваться применение пероральных пищевых добавок для поддержки пациентов с тяжелым заболеванием и очень плохим аппетитом.

Теперь сделайте тайм-аут 8.

8. Тайм-аут

Практика

Обдумайте среду, в которой вы заботитесь о своих пациентах. Есть ли какие-либо улучшения, которые улучшили бы аппетит всех пациентов? Как вы могли бы работать со своими коллегами для реализации этих изменений? Какие препятствия для изменений вы видите?

9.Тайм-аут

Дополнительная литература

Если вам понравилась эта статья, возможно, вы захотите узнать больше об исследовании аппетита в журнале «Appetite». http://www.journals.elsevier.com/appetite/

10. Тайм-аут

Профиль практики

Теперь, когда вы закончили статью, вы можете написать профиль практики. Рекомендации, которые помогут вам:

Цели и предполагаемые результаты обучения

Целью данной статьи является обзор текущих знаний и понимания аппетита у пожилых людей.Прочитав эту статью, вы сможете:

• ■ Обсудите нормальный контроль аппетита
• ■ Обобщите возможные последствия плохого аппетита у пожилых людей
• ■ Определите, какие физиологические, социальные и психологические факторы могут вызвать нарушение аппетита
• ■ Опишите, как измерить аппетит
• ■ Обсудить какие варианты доступны для управления нарушением аппетита у пожилых людей

Примечания

Конфликт интересов

ALP, SMR, AAS и HCR не имеют конфликта интересов для декларирования

Партнерская проверка

Эта статья была предметом двойной слепой обзор и был проверен с помощью программного обеспечения для защиты от плагиата

Ссылки

• AGARWAL E, MILLER M, YAXLEY A, et al.Недоедание у пожилых людей: повествовательный обзор. Maturitas. 2013; 76: 296–302. [PubMed] [Google Scholar]
• AGE UK. Позже жизнь в Соединенном Королевстве. Август, выпуск 2014 г. [Google Scholar]
• АЛЬВАРЕНГА Л., КИЯН Л., БИТЕНКОУРТ Б. и др. Влияние пересадки на качество жизни пожилых людей. Журнал медсестры Университета Сан-Паулу. 2009. 43 (4): 794–800. [Google Scholar]
• BERENSTEIN E, ORTIZ Z. Мегестрола ацетат для лечения синдрома анорексии-кахексии.Систематический обзор Кокрановской базы данных. 2005: CD004310. [PubMed] [Google Scholar]
• BERTHOUD H-R. Метаболические и гедонистические стимулы в нейронном контроле аппетита: кто в доме хозяин? Текущее мнение в нейробиологии. 2011; 21: 888–896. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• BLUNDELL J, CAUDWELL P, GIBBONS C и др. Роль скорости метаболизма и расхода энергии в контроле голода и аппетита: новая формулировка. Модели и механизмы заболеваний. 2012; 5: 608–613. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• БОСЛИ Б., ВЕЙНЕР Д., РУДИ Т. и др.Связана ли хроническая незлокачественная боль со снижением аппетита у пожилых людей? Предварительные доказательства. Журнал Американского гериатрического общества. 2004. 52: 247–251. [PubMed] [Google Scholar]
• BROWNIE S. Почему пожилые люди подвержены риску недостаточности питания? Международный журнал сестринской практики. 2006; 12: 110–118. [PubMed] [Google Scholar]
• CAMPBELL W, CRIM M, YOUNG V и др. Повышенные потребности в энергии и изменения в составе тела при тренировках с отягощениями у пожилых людей.Американский журнал клинического питания. 1994; 60: 167–175. [PubMed] [Google Scholar]
• КОННОЛЛИ М., УИЛСОН А. Средства для кормления. Британский медицинский журнал. 1990; 301: 378–379. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• DE BOER A, TER HORST G, LORIST M. Физиологические и психосоциальные возрастные изменения, связанные с уменьшением потребления пищи у пожилых людей. Обзоры исследований старения. 2012; 12: 316–328. [PubMed] [Google Scholar]
• DI F, FANTIN F, RESIDORI L, et al. Влияние возраста на динамику ацилированного грелина в условиях голодания и в ответ на прием пищи.Журнал Американского гериатрического общества. 2008. 56: 1369–1370. [PubMed] [Google Scholar]
• DOUGLASS R, HECKMAN G. Нарушение вкуса, связанное с наркотиками: фактор, способствующий гериатрическим синдромам. Канадский семейный врач. 2010; 56: 1142–1147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• ENGEL J, SIEWERDT F, JACKSON R и др. Выносливость, депрессия и эмоциональное благополучие и их связь с аппетитом у пожилых людей. Журнал Американского гериатрического общества. 2011; 59: 482–487.[PubMed] [Google Scholar]
• ГАЛЛАГЕР П., О’МАХОНИ Д. Запор в пожилом возрасте. Передовая практика и исследования клинической гастроэнтерологии. 2009; 23: 875–887. [PubMed] [Google Scholar]
• GEE C. Стимулирует ли алкоголь аппетит и потребление энергии? Британский журнал медсестер сообщества. 2006; 11: 298–302. [PubMed] [Google Scholar]
• GOLDBERG S, WHITTAMORE K, HARWOOD R и др. Распространенность проблем психического здоровья среди пожилых людей, поступивших в больницу общего профиля в качестве неотложной помощи.Возраст и старение. 2012; 41: 80–86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• GOODPASTER B, PARK S, HARRIS T и др. Потеря силы, массы и качества скелетных мышц у пожилых людей: исследование здоровья, старения и состава тела. Журналы геронтологии серии А: биологические и медицинские науки. 2006. 61: 1059–64. [PubMed] [Google Scholar]
• GUPTA A, EPSTEIN J, SROUSSI H. Гипосаливация у пожилых пациентов. Журнал Канадской стоматологической ассоциации. 2006; 72: 841–846.[PubMed] [Google Scholar]
• HOLICK M. Дефицит витамина D. Медицинский журнал Новой Англии. 2007; 357: 266–281. [PubMed] [Google Scholar]
• ИКЕДА М., БРАУН Дж., ХОЛЛАНД А. и др. Изменения аппетита, пищевых предпочтений и пищевых привычек при лобно-височной деменции и болезни Альцгеймера. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии. 2002. 73: 371–376. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• LANDI F, LATTANZIO F, DELL’AQUILA G и др. Распространенность и потенциально обратимые факторы, связанные с анорексией среди пожилых жителей домов престарелых: результаты проекта ULISSE.Журнал Американской ассоциации медицинских директоров. 2013; 14: 119–124. [PubMed] [Google Scholar]
• LANGHANS W. Сигналы, вызывающие анорексию во время острого заболевания. Труды Общества питания. 2007. 66: 321–330. [PubMed] [Google Scholar]
• LEE J, KRITCHEVSKY S, TYLAVSKY F, et al. Факторы, связанные с нарушением аппетита у хорошо функционирующих пожилых людей, проживающих в сообществе. Журнал питания для пожилых людей. 2006; 26: 27–43. [PubMed] [Google Scholar]
• ЛЕЙДИ Х., АПОЛЗАН ДЖ., МАТТЕС Р. и др.Форма и размер порции пищи влияют на постпрандиальные ощущения аппетита и гормональные реакции у здоровых, не страдающих ожирением, пожилых людей. Ожирение. 2010; 18: 293–299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• МАЛАФАРИНА В., УРИЗ-ОТАНО Ф., ГИЛЬ-ГЕРРЕРО Л. и др. Анорексия старения: физиопатология, распространенность, сопутствующие заболевания и смертность. Систематический обзор. Maturitas. 2013; 74: 293–302. [PubMed] [Google Scholar]
• МАТТЕС Р., ХОЛЛИС Дж., ХЕЙС Д. и др. Аппетит: опасения измерения и манипуляции.Журнал Американской диетической ассоциации. 2005; 105: S87 – S97. [PubMed] [Google Scholar]
• MCDOUGALL F, MATTHEWS F, KVAAL K и др. Распространенность и симптоматика депрессии у пожилых людей, проживающих в учреждениях в Англии и Уэльсе. Возраст и старение. 2007. 36: 562–568. [PubMed] [Google Scholar]
• MORLEY J, SILVER A. Анорексия у пожилых людей. Нейробиология старения. 1988; 9: 9–16. [PubMed] [Google Scholar]
• MUDGE A, ROSS L, YOUNG A и др. Помощь в понимании пробелов в питании пожилых людей (ГОЛОД): проспективное исследование факторов пациента, связанных с недостаточным питанием у пожилых стационарных пациентов.Клиническое питание. 2011. 30: 320–325. [PubMed] [Google Scholar]
• НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И ПРЕВОСХОДСТВА УХОДА [последний доступ: 12 декабря 2014 г.]; Изменение поведения: индивидуальные подходы. 2014 г. https://www.nice.org.uk/guidance/ph59/resources/guidance-behaviour-change-individual-approaches-pdf.
• NETZ Y, WU M-J, BECKER B и др. Физическая активность и психологическое благополучие в пожилом возрасте: метаанализ интервенционных исследований. Психология и старение. 2005. 20: 272–284.[PubMed] [Google Scholar]
• NIEUWENHUIZEN W., WEENEN H, RIGBY P и др. Пожилые люди и пациенты, нуждающиеся в нутритивной поддержке: обзор текущих вариантов лечения и факторов, влияющих на потребление питательных веществ. Клиническое питание. 2010. 29: 160–169. [PubMed] [Google Scholar]
• ПАРКЕР Б, ГЛАВНАЯ I. Прием пищи и старение — роль кишечника. Механизмы старения и развития. 2004. 125: 859–866. [PubMed] [Google Scholar]
• PATEL K, GURALNIK J, et al. Распространенность и влияние боли среди пожилых людей в США: результаты Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения 2011 года.PAIN ^® 2013; 154: 2649–2657. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• PAYETTE H, GREY-DONALD K, CYR R, et al. Предикторы диетического питания функционально зависимого пожилого населения в сообществе. Американский журнал общественного здравоохранения. 1995; 85: 677–83. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• QATO D, ALEXANDER G, CONTI R, et al. Использование рецептурных и безрецептурных лекарств и пищевых добавок среди пожилых людей в Соединенных Штатах. Журнал Американской медицинской ассоциации.2008; 300: 2867–2878. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• RNIB [последнее обращение: 5 декабря 2014 г.]; ключевая информация и статистика. 2014 [Интернет]. Доступно: http://www.rnib.org.uk/knowledge-and-research-hub/key-information-and-statistics.
• ROBERTS S, FUSS P, HEYMAN M, et al. Контроль за приемом пищи у пожилых мужчин. Журнал Американской медицинской ассоциации. 1994; 272: 1601–1606. [PubMed] [Google Scholar]
• ROBISON J, PILGRIM A, ROOD G и др. Могут ли обученные волонтеры изменить время приема пищи для пожилых людей в больнице? Качественное исследование мнений и опыта медсестер, пациентов, родственников и волонтеров в исследовании Southampton Mealtime Assistance Study.Международный журнал ухода за пожилыми людьми. 2014 Epub опережает печать. [PubMed] [Google Scholar]
• РОССИТЕР Ф, ШИНТОН К., ДАФФ-УОКЕР К. и др. Влияет ли цветная посуда на потребление пищи пожилыми пациентами в острых условиях? Возраст и старение. 2014; 43: ii1 – ii2. [Google Scholar]
• SCHIFFMAN S. Утрата вкуса и запаха при нормальном старении и болезнях. Журнал Американской медицинской ассоциации. 1997; 278: 1357–1362. [PubMed] [Google Scholar]
• SHIP J, PILLEMER S, BAUM B.Ксеростомия и гериатрический пациент. Журнал Американского гериатрического общества. 2002; 50: 535–543. [PubMed] [Google Scholar]
• СОЛЕМДАЛ К., САНДВИК Л., ВИЛЛУМСЕН Т. и др. Влияние здоровья полости рта на вкусовые качества у пожилых людей, госпитализированных в острой форме. Публичная научная библиотека ONE. 2012; 7: e36557. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• TAYLOR A, CABLE N, FAULKNER G и др. Физическая активность и пожилые люди: обзор преимуществ для здоровья и эффективности вмешательств.Журнал спортивных наук. 2004. 22: 703–725. [PubMed] [Google Scholar]
• ВИКБИ К., ФАГЕРСКИОЛЬД А. Готовность поесть. Исследование аппетита у пожилых людей. Скандинавский журнал заботливых наук. 2004. 18: 120–127. [PubMed] [Google Scholar]
• УИЛСОН М., ТОМАС Д., РУБЕНШТЕЙН Л. и др. Оценка аппетита: простой опросник аппетита позволяет прогнозировать потерю веса у взрослых, проживающих в общинах, и у жителей домов престарелых. Американский журнал клинического питания. 2005; 82: 1074–1081.[PubMed] [Google Scholar]

Витамины для повышения аппетита — Жидкие витамины и минералы Tropical Oasis

Аппетит чаще всего понимается как желание человека поесть. Потеря аппетита возникает, когда у вас мало желания есть, и есть много различных факторов, которые могут вызывать это, от стресса, недостатка сна и психических заболеваний до различных физических заболеваний. Если низкий аппетит сохраняется более пары дней, это может вызвать потерю веса или недоедание.

Хотя некоторые люди могут приветствовать потерю аппетита как желанный способ сократить количество калорий и похудеть (на самом деле, существует множество высококачественных добавок, специально разработанных для этой цели), низкий аппетит может быть нежелательным или даже опасным для других. Так же, как существует ряд факторов, которые способствуют снижению аппетита, есть много причин, по которым люди могут захотеть увеличить свой аппетит, например, управление весом для тех, кто имеет недостаточный вес или пытается набрать вес для наращивания мышечной массы.

Для тех, кто хочет повысить аппетит, существует ряд пищевых добавок, лекарств и витаминов для повышения аппетита, называемых стимуляторами аппетита. Они варьируются от рецептурных лекарств до поливитаминов, содержащих витамины, повышающие аппетит. Кроме того, определенные изменения в образе жизни могут положительно сказаться на аппетитах людей.

Хотя отпускаемые по рецепту лекарства, стимулирующие аппетит, могут быть очень успешными в достижении своей цели, эти лекарства часто имеют ряд побочных эффектов, которые заставляют людей искать естественные альтернативы для повышения уровня голода и удовлетворения потребностей своего организма.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных стимуляторов аппетита, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и полный спектр натуральных альтернатив для повышения аппетита. Во-первых, мы рассмотрим некоторые из распространенных причин снижения аппетита. Затем мы кратко представим наш список стимуляторов аппетита, отпускаемых по рецепту. Затем последуют наши лучшие витамины для повышения аппетита. После этого мы закончим с полезными стратегиями образа жизни, чтобы убедиться, что вы можете увеличить потребление пищи и получать все необходимые питательные вещества и калории из сбалансированного питания.

Распространенные причины плохого аппетита

Потеря аппетита может возникнуть у людей всех возрастных групп, и в крайних случаях это называется нервной анорексией, психическим заболеванием, которое относится к группе расстройств пищевого поведения. У многих людей плохой аппетит не распространяется на расстройство пищевого поведения, но все же может иметь ряд нежелательных и разочаровывающих эффектов. Некоторые причины снижения аппетита носят более общий характер, в то время как другие причины возникают чаще у определенных групп населения, таких как маленькие дети или пожилые люди.

Наиболее частые причины снижения аппетита, как правило, включают психологические состояния и расстройства, такие как стресс, депрессия и беспокойство; рак; желудочно-кишечные расстройства, такие как язвенная болезнь и язвенный колит; хронические заболевания, такие как муковисцидоз и болезнь Паркинсона; лекарства, такие как слабительные, амфетамины, отпускаемые по рецепту, и химиотерапия; пожилой возраст; замедленный метаболизм; снижение уровня активности; гормональные изменения; и авитаминозы.

Существует ряд факторов, влияющих на снижение аппетита у детей ясельного и раннего возраста, которые не так характерны для других групп населения. К ним относятся невыявленная пищевая аллергия; семейный стресс; чрезмерное употребление сока и молока между приемами пищи; стремление к автономии и отказ от власти; генетическая предрасположенность; и неструктурированное время приема пищи.

Аналогичным образом, у пожилых людей существует ряд факторов, которые способствуют плохому аппетиту, характерному для людей в этом возрастном диапазоне.Эти возрастные факторы включают замедленный метаболизм из-за возраста; слабоумие; депрессия; снижение вкуса или запаха; изменения ЖКТ; снижение активности и расхода энергии; гормональные изменения; сердечное заболевание; респираторная инфекция; и побочные эффекты из-за различных лекарств, таких как некоторые антидепрессанты или лекарства от болезни Паркинсона.

Какими бы ни были причины потери аппетита, было доказано, что различные витамины, минералы и травы являются эффективными средствами для стимуляции аппетита и, в некоторых случаях, для устранения дефицита витаминов, который в первую очередь является причиной потери аппетита. .

Стимуляторы аппетита, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами

1. Мегестрола ацетат

Мегестрола ацетат — это лекарство на основе прогестерона, которое может быть назначено для повышения аппетита у тех, кто страдает потерей аппетита из-за заболеваний, таких как анорексия, рак, ВИЧ или СПИД.

Многие люди, страдающие этими заболеваниями, считают, что мегестрол очень полезен для их аппетита. Однако существует ряд возможных побочных эффектов.

Эти возможные побочные эффекты включают расстройство желудка, изменения настроения, а также некоторые более редкие серьезные побочные эффекты, такие как отек из-за скопления жидкости в тканях тела, начало или обострение диабета или образование тромбов.

2. Оксандролон

Оксандролон — анаболический стероид, который не столько стимулирует аппетит, сколько помогает людям восстановить потерянный после операции, тяжелой травмы или хронических инфекций вес. медицинские условия.

Как и мегестрол, оксандролоновые препараты могут иметь ряд побочных эффектов, включая прыщи, изменения сексуального желания, сужение голоса, чрезмерный рост волос, нерегулярный менструальный цикл, изменения настроения и расстройство желудка.

3. Дронабинол

Дронабинол — каннабиноид, который врачи часто назначают для лечения потери аппетита из-за анорексии, рака и химиотерапии. Побочные эффекты дронабинола включают спутанность сознания, головокружение, сонливость, галлюцинации и плохое настроение.

Витамины, повышающие аппетит

Есть определенные причины, по которым многие люди могут предпочесть рецептурные стимуляторы аппетита, особенно если причина их потери аппетита связана с серьезными заболеваниями.

Конечно, многие люди, врачи и диетологи сочтут привлекательным обуздать свой плохой аппетит (или аппетит своих пациентов) с помощью различных натуральных средств и витаминов, которые в некоторых случаях могут лучше помочь в устранении корня проблемы, избегая при этом побочные эффекты лекарств, отпускаемых по рецепту.Более того, тем, кто принимает рецептурные стимуляторы аппетита, эти витамины для повышения аппетита можно принимать вместе с их лекарствами для достижения оптимальных результатов.

Ниже мы перечисляем некоторые из лучших витаминов для повышения уровня голода, многие из которых вы можете получить либо с помощью пищевых добавок, либо с пищей, которую вы едите.

1. Цинк

Цинк — это важный минерал, участвующий во многих аспектах клеточного метаболизма, который играет жизненно важную роль в поддержании правильной иммунной функции, заживлении ран, синтезе ДНК, синтезе белка и делении клеток.Цинк также необходим для правильного обоняния и вкуса.

Требуется ежедневное потребление цинка, потому что в организме нет специализированной системы хранения. Когда вы получаете достаточно цинка, это может иметь много преимуществ для организма, включая укрепление иммунной системы за счет повышения активности Т-клеток; ускоренное заживление ран; снижение факторов риска возрастных заболеваний, таких как пневмония, инфекции и возрастная дегенерация желтого пятна; и уменьшили воспаление и окислительный стресс в организме.

С другой стороны, дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как плохая иммунная функция, потеря аппетита и изменения вкусового восприятия (что также может способствовать потере аппетита).

Если вы испытываете потерю аппетита, вы можете увеличить потребление цинка, поскольку исследования показывают, что добавление цинка может повысить аппетит у людей с дефицитом цинка.

Другие пищевые источники цинка включают мясо (особенно красное мясо), моллюски, бобовые, семена, орехи и ореховое масло, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, темный шоколад и некоторые овощи, такие как картофель, стручковая фасоль и капуста.

2. Тиамин (витамин B1) и другие витамины группы B

Тиамин, также известный как витамин B1, является частью комплекса витаминов B, который играет важную роль в организме, особенно в процессах метаболизма и выработки энергии клетками.

Исследования показали, что дефицит тиамина вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и ряд других неврологических симптомов. Таким образом, обеспечение достаточного количества тиамина в рационе может стать отличным способом стимулировать аппетит.

В то время как тиамин, который играет важную роль в превращении питательных веществ в энергию, является основным витамином группы B, о котором думают люди, когда дело доходит до стимуляции аппетита, другие витамины группы B также могут играть роль, поскольку одна из основных причин при плохом аппетите у пожилых людей происходит снижение обмена веществ.

Рибофлавин (B2) помогает преобразовывать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант; Ниацин (B3) играет роль в клеточной передаче сигналов, метаболизме и производстве ДНК; Биотин (B7) необходим для метаболизма углеводов и жиров, помимо роли, которую он играет в регуляции экспрессии генов; Фолат (B9) и пиридоксин (B6) активно участвуют в метаболизме аминокислот.

Из-за роли, которую многие из витаминов группы B играют в поддержании здорового обмена веществ, обеспечение достаточного количества не только тиамина, но и многих других витаминов группы B может быть очень полезным для увеличения аппетита и потребления пищи. Хотя вы можете получить многие из витаминов группы B из пищевых источников, один из лучших способов получить достаточное количество этих незаменимых витаминов — принимать добавки B-комплекса, такие как формула Premium Liquid B-Complex от Tropical Oasis со скоростью всасывания выше. до 96 процентов!

3.Рыбий жир (жирные кислоты омега-3)

Когда дело доходит до жиров, есть по крайней мере один здоровый тип жира, от которого вы не хотите сокращать: жирные кислоты омега-3, эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота. (ALA). Эти незаменимые жиры имеют много преимуществ для тела и мозга, включая борьбу с депрессией и тревогой; улучшение здоровья глаз; содействие развитию мозга; улучшение факторов риска сердечных заболеваний; борьба с очагами воспаления в организме; борьба с аутоиммунными заболеваниями; уменьшение боли в суставах и костях; и продвижение здоровой кожи, и это лишь некоторые из них.

Помимо всех преимуществ этих жирных кислот, исследования также показывают, что омега-3, DHA и EPA могут улучшить аппетит людей и их желание есть.

Наибольшие источники омега-3 составляют рыба, особенно жирная рыба, обитающая в холодной воде, такая как лосось, скумбрия, тунец и сельдь. По этой причине вегетарианцы и веганы могут захотеть получать свои омега-3 из различных пищевых добавок, таких как рыбий жир или добавки криля. Другие немясные источники омега-3 включают орехи и семена, такие как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи, растительные масла и соевые бобы.

4. Эхинацея

Эхинацея — это растение, которое обычно используют из-за его способности укреплять иммунную систему и помогать лечить симптомы болезней, таких как простуда. Совсем недавно люди начали принимать эту траву в качестве стимулятора аппетита, поскольку исследования показали, что эхинацея содержит соединения, повышающие аппетит, называемые алкиламинами. Для этих целей можно принимать различные пищевые добавки и чаи с эхинацеей.

Образ жизни для улучшения аппетита и увеличения приема пищи

Помимо перечисленных выше витаминов, существует ряд правил, касающихся того, как вы едите, какие продукты вы едите и чем занимаетесь, и которые могут положительно повлиять на повышение аппетита.Прием витаминов, повышающих аппетит, в сочетании с выполнением некоторых из этих практик может сформировать двойной подход для достижения оптимальных результатов.

1. Обычное упражнение

Регулярные упражнения имеют ряд преимуществ для здоровья, от улучшения настроения и сна до ускорения метаболизма и лучшего контроля веса. Было доказано, что физическая активность влияет на несколько процессов, стимулирующих голод, в вашем организме, таких как ускоренный метаболизм, увеличение мышечной массы и положительные изменения в выработке гормонов.

В дополнение к усилению этих процессов, стимулирующих голод, упражнения и частая активность сжигают калории для поддержания вашего энергетического уровня, что часто приводит к повышению аппетита, поскольку вашему организму нужна пища для пополнения сожженных калорий.

Важно помнить, что нечастая физическая активность является одной из основных причин низкого аппетита, особенно у пожилых людей, поэтому увеличение количества упражнений до нескольких раз в неделю действительно может творить чудеса.

2.Ешьте меньше еды чаще

Когда у вас плохой аппетит, три больших приема пищи в день может показаться нежелательной задачей. Отличный способ упростить прием пищи — это перейти с трех больших приемов пищи на пять или шесть небольших приемов пищи и частые перекусы. Это позволит вам получать такое же количество пищи и питательных веществ гораздо более управляемым образом. Убедитесь, что ваша кухня заполнена полезными закусками, это может быть отличным способом поддерживать вашу мотивацию.

3. Добавляйте в пищу больше калорий

Люди с плохим аппетитом, как правило, выбирают небольшие порции пищи, которые часто не содержат достаточного количества калорий, но отличный способ увеличить количество потребляемых калорий — уменьшить количество еды, добавляя в смесь больше высококалорийных продуктов.Например, вы можете приготовить овсянку на цельном молоке вместо воды, съесть яблоко с арахисовым маслом или добавить в салат авокадо, полное полезных жиров.

4. Расписание приема пищи

Люди часто едят, когда им приказывает их тело. Мы знаем, что пора обедать, потому что у нас возникает чувство голода в желудке. Однако люди, которые испытывают потерю аппетита, часто не получают этих сигналов голода и с большей вероятностью пропустят важные приемы пищи.

Вместо того, чтобы полагаться на свое тело, чтобы сообщить им, когда им есть, люди с плохим аппетитом могут гарантировать, что они получают правильное питание, составив график с указанием времени, когда они должны есть, а также напоминаниями о том, чтобы придерживаться графика .

5. Уменьшите количество клетчатки в вашем рационе

Несмотря на то, что получение достаточного количества клетчатки рекомендуется для сбалансированной диеты, было доказано, что продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают и продлевают чувство сытости и снижают общее потребление калорий. По этой причине, если вы испытываете потерю аппетита, вы можете рассмотреть диету с низким содержанием клетчатки, чтобы повысить уровень голода и набрать вес.

6. Выпейте немного своих калорий

Те, у кого нет здорового аппетита, могут обнаружить, что легче пить жидкость, чем есть пищу.По этой причине вы можете захотеть заменить некоторые приемы пищи диетическими высококалорийными напитками с фруктами и овощами. Протеиновые коктейли, смузи, молочные коктейли и соки могут быть отличными вариантами для увеличения количества калорий и обеспечения того, чтобы вы получали все питательные вещества, необходимые вашему организму для правильного функционирования.

7. Ограничение количества жидкости во время еды

Хотя питательные и высококалорийные напитки иногда могут полностью заменить еду, исследования показали, что употребление значительного количества жидкости до или во время еды может значительно снизить аппетит.Например, некоторые исследования показывают, что употребление воды перед едой может снизить потребление калорий, в то время как другие исследования показали, что отказ от питьевой воды перед едой может увеличить потребление калорий в среднем на 8,7 процента.

Восстановление аппетита

Существует множество факторов, способствующих потере аппетита, от социальных обстоятельств до различных заболеваний и дефицита витаминов. Устранение низкого уровня голода может быть чрезвычайно неприятным и может вызвать дефицит питательных веществ, проблемы с контролем веса и помешать достижению целей по наращиванию мышечной массы.Хотя некоторые люди могут попросить своих врачей прописать им стимуляторы аппетита, существует также ряд витаминов для улучшения аппетита и изменения образа жизни, которые могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть аппетит в норму. Когда дело доходит до лучших высококачественных витаминов для повышения аппетита, широкий ассортимент жидких витаминов с высокой усвояемостью Tropical Oasis поможет вам!