Курс на сухую массу и рельеф: Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы) — SportWiki энциклопедия

Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы) — SportWiki энциклопедия

Курсы стероидов для получения рельефа[править | править код]

Понятие «курс на сушку» очень условно, поскольку фундаментальные отличия кроются не столько в построении самого курса, сколько в диете и тренировках. Почти все «массонаборочные» курсы актуальны для сушки, с учетом нескольких поправок. В данной статье будут рассмотрены максимально безопасные подходы по мере роста сложности и эффективности. По применению данных схем накоплен огромный опыт на многих западных и отечественных форумах:

Выбор препарата[править | править код]

Как известно, анаболические стероиды отличаются друг от друга не только по анаболическим и андрогенным свойствам, но и способности запускать распад жира. Классическими препаратами для рельефа (усиления венозной прорисовки, повышения плотности и упругости мышц) считаются винстрол и анавар. Они практически не влияют на объем мышечной массы, но способны быстро сжигать жир при полном сохранении мускулатуры. Применение данных стероидов предполагает наличие достаточной мышечной массы.

Безопасным вариантом служит препарат со сложным механизмом действия — Провирон. Фактически это самый безопасный выбор, однако результативность сравнительно невысока.

Кроме того, часто используются тестостерон, примоболан, эквипойз (болденон), тренболон и мастерон, которые дополнительно позволяют увеличить объем мышц. Новая тенденция — гормон роста и пептиды.

Ингибиторы ароматазы также способствуют рельефности за счет подавления уровня эстрогенов.

Кому подходит данный курс

Мужчинам в возрасте старше 25 лет для получения рельефной мускулатуры. Если жировая складка на животе (2 см левее пупка) или бедре (передняя поверхность, середина) —

более 3,5 см, то для начала вам нужно снизить вес.

Читайте также:

Дополнительные рекомендации[править | править код]

Если вы хотите получить максимальный результат, то данный курс должен также включать:

Неделя	Оксандролон	Тамоксифен
1	50 мг/день	—
2	50 мг/день	—
3	50 мг/день	—
4	50 мг/день	—
5	50 мг/день	—
6	50 мг/день	—
7	50 мг/день	—
8	—	20
9	—	10

• Anavar (Анавар). Синонимы: Oxandrolone, Oxandrin, Анатрофилл, Липидекс, Лонавар, Васороме. Принимайте Анавар 3 раза в день: по 20 мг: утром, 20 мг в обед и 10 мг вечером (до 18:00). Не употребляйте стероидные препараты в течение 3х месяцев после курса. Для дополнительного жиросжигающего эффекта Ю. Бомбела рекомендует включить в курс Кленбутерол или другие жиросжигатели.
• Тамоксифен — несмотря на то, что анавар незначительно подавляет собственный гормональный фон, послекурсовое восстановление желательно провести. Прием тамоксифена начинается через 2 дня после окончания курса.

Неделя	Винстрол (табл)	Тамоксифен
1	30 мг/день	—
2	30 мг/день	—
3	30 мг/день	—
4	30 мг/день	—
5	30 мг/день	—
6	30 мг/день	—
7	30 мг/день	—
8	—	20
9	—	10

• Winstrol (станозолол) . Отличается большей доступностью, и значительно меньшей стоимостью от предыдущего препарата. Курс строится аналогичным образом. Для снижения токсичности для печени можно использовать инъекционную форму (по 50 мг/сут), поскольку при оральном приеме весь препарат проходит через нее, тогда как суспензия лишь частично (из системного кровотока). Хотя, с другой стороны, указанная оральная дозировка не опасна для здоровья, тогда как инъекции весьма болезненны и относительно часто развиваются абсцессы.

Таблетированный винстрол можно употреблять в 2-3 приема (большую часть в первую половину дня) на голодный желудок. Опционально, после цикла можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Винстрол + тестостерон[править | править код]

Пожалуй, самая популярная и эффективная комбинация для сушки, которая позволяет также увеличить объем сухой мышечной массы. Баланс между ростом мускулатуры и сжиганием жира будет полностью зависеть от характера питания и тренинга.

Неделя	Винстрол (табл)	Тестостерон пропионат	Анастрозол	Тамоксифен
1	30 мг	100 мг через день	—	—
2	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
3	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
4	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
5	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
6	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
7	—	—	—	—
8	—	—	—	20
9	—	—	—	20
10	—	—	—	10

• Тестостерона пропионат — короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Нередко допускается снижение дозировки до 50 мг через день.
• Ингибиторы ароматазы — требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом дополнительно повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА.
• Тамоксифен — является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен.
• Гепатопротекторы для восстановления печени

Неделя	Винстрол (табл)	Тестостерон энантат (ципионат)	Анастрозол	Гонадотропин	Тамоксифен
1	—	500 мг/неделя	—	—	—
2	—	500 мг/неделя	—	—	—
3	—	500 мг/неделя	0,5 мг через день	—	—
4	—	500 мг/неделя	0,5 мг через день	—	—
5	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
6	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
7	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
8	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
9	30 мг	—	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
10	30 мг	—	—	—	—
11	—	—	—	—	20
12	—	—	—	—	20
13	—	—	—	—	10

Пропионат значительно чаще применяется в курсах на сушку, однако эффективность и действие фактически соответствуют энантату. Различия данных эфиров заключаются только в длительности полужизни и удобстве введения. Пропионат дороже, имеет неудобную схему введения, вызывает болезненные инъекции и даже постинъекционные абсцессы, поэтому есть все основания для его замены на тестостерон энантат или ципионат с небольшой модификацией курса. Допустимо использование Сустанона.

Увеличение продолжительности цикла диктует необходимость в применении гонадотропина. Послекурсовая терапия тамоксифеном (или его аналогом) начинается через 1-2 дня после окончания приема винстрола. К этому моменту большая часть тестостерона будет выведена из организма. Также можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Примоболан или Болденон + тестостерон[править | править код]

Данная комбинация может быть использована как для набора массы, так и для высокоэффективной сушки.

Неделя	Болденон или Примоболан	Тестостерон энантат	Анастрозол	Гонадотропин	Тамоксифен
1	400 мг/неделя	250 мг/неделя	—	—	—
2	400 мг/неделя	250 мг/неделя	—	—	—
3	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
4	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
5	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
6	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
7	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
8	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
9	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
10	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
11	—	—	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
12	—	—	—	—	—
13	—	—	—	—	—
14	—	—	—	—	40
15	—	—	—	—	20
16	—	—	—	—	10

• Примоболан — относительно безопасный препарат, с высоким анаболическим индексом. Многие сообщают о способности усиливать венозную прорисованность.
• Болденон (Эквипойз) — может применяться вместо примоболана, однако следует учесть, что он значительно повышает аппетит.
• Тестостерон энантат можно заменить на ципионат или Сустанон или Омнадрен.
• Ингибиторы ароматазы в данном случае можно не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако их необходимо иметь под рукой, и начать прием при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Курс стероидов на сухую мышечную массу и рельеф

Состав курса:

— Пропионат Neo LAbs 2 флакона по 10 мл (общая 20 мл)

— Станозолол от PL labs 200 таблеток (2 баночки)

ПКТ (балкан фарма)

— Кломид 20 таблеток

— Анастрозол 25 таблеток Балкан

Эффекты курса:

• Повышение силовых характеристик;
• Повышение силовой выносливости;
• Прирост мышечной массы;
• Сжигание жира и появление рельефности мускулатуры;
• Повышение либидо.

Кому следует использовать курс для набора мышечной массы?

Наибольший положительный эффект от данного курса получит спортсмен со стажем «натурального» тренинга не менее 1.5-2 лет. Его андрогенные рецепторы отлично среагируют на чистый тестостерон, особенно в сумме со станозололом. Однако в то же время, такая комбинация не является идеальной для так называемого «первого курса».

Опытные атлеты со стажем применения фармакологии так же получат весь перечень заявленных положительных эффектов. Зачастую они рассматривают такой курс не столько для набора мышечной массы, сколько для приобретения рельефности.

Если говорить по существу, то любое использование фармакологии на основе андрогенов или анаболических агентов можно использовать для набора мышечной массы, особенно, если курс включает в себя разновидность тестостерона и при этом соблюдается правильная диета.

Применение данного курса растит мышечную массу в большей степени визуально за счет удаления жира и соответствующего рельефа. Прибавка на весах при этом может быть незначительной, чего нельзя сказать об отражении в зеркале. Однако для получения максимального результата нужно соблюдать более-менее стабильную диету с повышенным содержанием белка, который благодаря экзогенному анаболическому фону будет выраженно повышать азотистый баланс.

Курс длится 6 стандартных недель, за которыми следует 3 недели послекурсовой терапии (ПКТ). На этом этапе подключается кломид. По итогам 9 недель вы получите желаемый рельеф и небольшую прибавку сухой мышечной массы, которая на фоне сожженного жира будет выглядеть еще массивнее. Идеальный набор препаратов для безопасного, и в то же время быстрого похудения.

Как принимать препараты из курса для набора мышечной массы?

Пропионат тестостерона нужно ставить через день по 1 кубу (1 флакон = 10 инъекций). Станозолол нужно употреблять ежедневно по 4 таблетки за сутки (каждые 4-5 часов по 1 таблетке). Анастрозол подключается буквально с первых дней. Его нужно пить через день по 1 таблетке на ночь, за 20-30 минут до сна. Во время первой недели будет достаточно 0.5 таблетки анастрозола через день.

ПКТ состоит из кломида: 4 таблетки, разделенные на два равных приема – по две таблетки 1 раз утром и 1 раз на ночь. Это продолжается в течение недели. Затем нужно вдвое уменьшить дозировку, т.е. одна таблетка утром и одна на ночь.

Описание препаратов и их особенности

Тестостерона пропионат – основной компонент курса. Мужской гормон с присоединенной молекулой пропионовой кислоты. Обладает умеренной анаболической и андрогенной активностью. Полностью лишен токсичного воздействия на печень. По структуре это короткий эфир. Его период действия, как правило, равен 2-3 дням. Пропионат ускоряет рост мышечной массы, улучшает эффективность липолиза, и влияет на силовые характеристики атлета.

Станозолол (винстрол) – анаболический стероид орального формата. Известен своим небольшим количеством побочных эффектов и мягким действием. Используется для придания мускулатуре необходимой рельефности. Помимо этого повышает силовые показатели без сухости суставов и связок.

Анастрозол – популярный ингибитор ароматазы. Снижает процент конверсии тестостерона в эстрогены. Контролирует уровень эстрадиола и тем самым не позволяет вам стать «залитым» в течение курса и сразу после его окончания.

Кломид – подавляет негативный механизм обратной связи гипофиза. Не позволяет эстрогенам снизить выработку ФСГ и ЛГ. При этом он не влияет на уровень и количество эстрогенов, вследствие чего лишен некоторых побочных эффектов. Идеальный способ сохранить мышечную массу после отмены фармакологических препаратов.

Примечания к курсу

Тренироваться следует как минимум 3 раза в неделю. Некоторые атлеты отлично прогрессируют при 3-5 тренировках. Все зависит от ваших индивидуальных восстановительных способностей. Не забывайте про важность рациона. 

стероиды (фарма) для сушки и сухой массы

     Наконец вы достигли того уровня мышечной массы к которому так долго шли и вот теперь желаете получить идеальный рельеф? Для этого необходимо удалить максимум жира из организма, тоесть «подсушиться». Мышцы не могут выглядеть отлично, когда они окружены жировыми отложениями. Поэтому, набрав достаточно мышечной массы, следует выбрать лучший курс на сушку и срочно заняться им. Этот процесс можно запустить с помощью использования стероидов. Существует ряд стероидов, рекомендованных медицинскими работниками и экспертами в области бодибилдинга для оказания помощи в процессе сжигания жира и выведения лишней жидкости из организма.

Лучшие стероиды для сушки

Ниже будет представлен ряд препаратов для сушки тела, которые помогают в борьбе с жиром за придание мышцам желаемой рельефности. Каждый из этих стероидов поможет в сохранении мышц и не лишит вас физической силы. Они также обеспечивают улучшенное восстановление, чтобы предотвратить появление побочных эффектов. Преимущества фармы для сушки — это способность создавать более жесткий и более «плотный» вид мышц, при этом основная цель заключается в непосредственном сокращении жира.

Если вы из-за обилия выбора фармакологии для сушки не можете определиться лучшими препаратами, что мы предоставим вам краткие очерки лидеров рынка.

Anavar — это один из лучших стероидов всех времен, который безопасен при частом употреблении и гарантирует получение результата. Он отлично работает как для мужчин, так и для женщин.

Этот стероид являются лучшим выбором при сокращении жира. Он часто используются в курсе на сухой набор массы среди женщин, ведь им требуется всего лишь 10 миллиграммов в день, для достаточной дозировки. Для мужчин потребуется намного больше, от 50 до 80 миллиграммов в день, разбив прием на части в течении суток. Курс на рельеф с Анаваром выполняется от двух до четырех недель с коротким перерывом, за которым следуют еще две-четыре недели использования.

Winstrol — лучший стероид, который является одним из наиболее распространенных в мире бодибилдинга. Это отличный выбор для плана сушки как для мужчин, так и для женщин. Winstrol не должен использоваться в курсе на набор массы, потому что основной функцией препарата является сжигание жира. Он обеспечит достойные результаты независимо от того, используется ли он отдельно или в сочетании с другими препаратами на сушку.

Женщины должны использовать их в своем курсе дозы от 10 до 12 миллиграммов в день. Мужчины должны будут использовать 50 миллиграммов каждый день, чтобы получить наилучшие результаты.

Не смотря на качество препаратов курса для сушки, важно не забыть о последующем послекурсовом восстановлении. Для этого идеальным будет Тамоксифен, его можно начать принимать через двое суток после завершения курса.

Примоболан депо — один из самых безопасных анаболических стероидов, доступных сегодня, и именно поэтому так много спортсменов предпочитают именно его. Хотя женщины используют его с большим успехом для наращивания мышечной массы, мужчины культуристы видят лучшие результаты во время курсов на сухую массу вне сезона. Дозы варьируются от 100 мг до 600 мг в неделю, но это зависит от толерантности. Большинство людей начинают с высокой дозы и постепенно сокращают ее, когда курс продолжается. Длительность курса составляет от восьми до 12 недель, в среднем.

При использовании Trenbolone для курса сушки, вы должны дополнить свою тренировку кардио нагрузками. Это даст вашему телу потенциал для сжигания жировой ткани. Вам также нужно будет потреблять гораздо меньше калорий, чем на массе, и они должны состоять из большого количества белка и сложных углеводов. Эти макроэлементы помогут вам сохранить существующую мышечную ткань и предоставить вам энергию, необходимую для интенсивных тренировок.

Курс стероидов на сушку и их сочетания

Есть множество курсов на сушку, которые сочетают в себе сразу несколько препаратов. Все они ориентированы на различные стандарты в бодибилдинге, индивидуальные особенности спортсмена или желаемые результаты. Ниже будут представлены самые распространенные и популярные сочетания. Самое главное — даже не рассматривайте использование стероидов, если вы не придерживаетесь правильного питания. Вы также должны тренироваться очень усердно и регулярно.

Винстрол и тестостерон

Предлагаем вам вариант курса для набора сухой мышечной массы.

Тестостерон — лучший законный стероид для повышения тестостерона. Он не сжигает жир напрямую. Вместо этого он увеличивает уровни тестостерона, что дает возможность тренировки тяжелее и на более длительные периоды. Это означает, что в конечном счете вы сжигаете больше жировых запасов и вырабатываете более сухую мышцу. Больше тестостерона означает больше мышечной массы и меньше жира. Мужчины могут использовать до 200 миллиграммов или минимум 100 миллиграммов каждый день.

Ингибиторы ароматазы – это то, что нельзя игнорировать, даже если вы принимаете самый минимум тестостерона. Всем известно, что у тестостерона достаточно высокий уровень ароматизации. Чтобы избежать накопления организмом жидкости, гинекомастии и других эстрагеновых эффектов. В таблице видно, что используются небольшие дозы анастрозола.

Чтобы очистить и возобновить работу печени, в курсе используют гепатопротекторы.

Болденон или Примоболан с тестостероном

Уникальность комбинации состоит в том, что ее используют как для массы, так и для сухого рельефа.

О примоболане было написано выше, а вот болденон – это аналог примоболана, но с небольшим недостатком – вызывает излишний аппетит.

Имейте в виду, что то, что работает для одного человека, может не работать для следующего, а стеки выше — это просто рекомендации, которые вы можете использовать при планировании следующего цикла.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

Курс стероидов на сухую массу

Описание

Внимание! Подробная инструкцию по применению курса стероидов на сухую массу по дням — прилагается вместе с курсом в посылке.

Состав курса: Тестостерон Пропионат + Станозолол + Кломид + Анастрозол

Курс стероидов на сухую массу включает: 2 флакона (20 мл.) Тестостерон Пропионата, 160 таблеток Станозолола, 40 таблеток Кломида, 20 таблеток Анастрозола

Цель и эффект курса: прирост мышечной массы, сжигание жира, увеличение силовых показателей.

Кому подойдет курс стероидов на сухую массу?
Курс предназначен для атлетов с опытом применения спортивной фармакологии. Не рекомендуем курс людям не достигшим 20 лет.

Само определение курса на сухую мышечную массу весьма условно, поскольку любой массонаборный курс при правильно скорректированной диете и тренировках может считаться курсом на сухую массу. Данный курс позволяет максимально безопасно получить рельефную мускулатуру. При правильном питании , тренировках и нормальной восприимчивости к стероидам он позволяет набрать от 6 до 12 килограмм относительно сухой мышечной массы. Курс рассчитан на 6 недель + 3 недели ПКТ.

Как принимать курс на сухую массу?

Тестостерон пропионат ставим через день по 1 кубику (1 флакона хватит на 10 уколов), анастрозол в первую неделю пьём по 0,5 таблетки на ночь через день, далее по одной таблетке на ночь через день. Станозолол пьем по 4 таблетки каждый день (через 4-5 часов). На послекурсовой терапии пьём кломид по 4 таблетки (2 утром и 2 на ночь) в течение недели, затем еще 6 дней по 2 таблетки в день (1 утром и 1 на ночь).
Для чего нужен каждый препарат?
Тестостерон пропионат — главный препарат на основании которого построен курс. Короткий эфир с периодом активности около 3-х дней. Включается в работу в течение дня после укола.Пропионат (пропик) – один из самых популярных стероидов для набора сухой мышечной массы. Подходит препарат спортсменам с любым уровнем подготовки. Основные эффекты от применения пропионата: рост мышечной массы, жиросжигание, прорисовка рельефа, увеличение силовых показателей.

Станозолол (стромбафорт) используется для рельефа. В связке с тестостероном пропионатом даёт хорошую рельефность мускулатуры, хотя на рост мышечной массы влияет мало. Так же препарат значительно повышает силовые показатели.

Анастрозол – ингибитор ароматазы. По правилам после десяти дней курса следует сдать анализ на содержание эстрадиола в организме. После этого корректировать дозировку анастрозола на кур. В большинстве же случаев никто этим не занимается, поэтому в наш курс препарат включен сразу, так как в 90% случаев он вам понадобится и точно не будет лишним. Также препарат препятствует “заливанию” мышечной массы, делает её более рельефной, что необходимо на курсе на сухую массу.

Кломид является антиэстрогеном, который будет необходим нам на послекурсовой терапии для восстановления выработки приглушенного на курсе собственного тестостерона, используется на ПКТ для избирательного связывания эстрогенов в крови.

Тренировки через день (3-4 раза в неделю)

Курс для набора сухой мышечной массы: виды, выбор лучших стероидов, форма выпуска, эффект после приема и последствия

Как составить курс для набора сухой мышечной массы? Этот вопрос довольно часто можно услышать от посетителей тренажерных залов, которые уже имеют определенный опыт в тренировках и хотят, так сказать, перейти на следующий уровень. При составлении курса стероидов для набора сухой массы стоит учитывать огромное количество нюансов, чтобы избежать негативных последствий и свести к минимуму побочные эффекты. Именно об этом мы и поговорим в нашей сегодняшней публикации.

Правило №1, о котором должен знать каждый

Нужно отметить, что знакомство с теоретическими аспектами и особенностями набора мышечной массы должно подкрепляться авторитетным мнением специалистов, тренеров, а возможно, и врачей перед непосредственным употреблением курса стероидов. Ведь прохождение данной программы может иметь свои последствия и реакцию организма.

Если вы новичок, то ни в коем случае не составляйте курс для набора сухой мышечной массы в одиночку и не копируйте готовые курсы из Интернета. Такие вещи нужно обсуждать вместе с тренером или любым другим человеком, который имеет большой опыт в этой сфере.

Требования

Прежде чем сесть на какой-либо курс стероидов, вам необходимо уяснить следующие правила:

1. Не проходите курс, если вы только недавно начали тренироваться. Не имеет смысла начинать употреблять стероиды, если у вас минимальный опыт в тренировках.
2. Проводите курс под наблюдением врача. Это необходимо для того, чтобы следить за состоянием вашего здоровья.
3. Сдавайте анализы. Это нужно сделать как перед курсом, так и после него. Причина все та же — нужно контролировать состояние своего здоровья.
4. Не пренебрегайте послекурсовой терапией. ПКТ подавляет женские гормоны, уменьшает откат и помогает свести к минимуму побочные эффекты.
5. Делайте только стерильные инъекции чистыми руками. Это необходимо для того, чтобы избежать заражения.
6. Не забывайте про режим. Многие новички ошибочно полагают, что стероиды — это своего рода волшебный эликсир, который просто так дает силу и мышцы. На самом деле все обстоит вовсе не так. Чтобы увидеть действенные результаты, мало просто пройти курс стероидов, нужно также тренироваться по грамотно составленной схеме и правильно питаться.

Курс для набора сухой мышечной массы: особенности составления

Курсы такого рода подходят спортсменам, целью которых не является моментальное превращение в бодибилдера с параметрами Рони Колемана. Зачастую людям просто хочется выглядеть красиво и эстетично, а что еще так удачно может этому поспособствовать, если не идеальная фигура и спортивное телосложение?

Как правило, такие курсы длятся не более одного или двух месяцев. Если же говорить про принцип построения программы, то он остается примерно таким же, как и при других курсах — андроген + анаболик. Разница заключается в том, что соотношение этих препаратов все же сдвигается в сторону анаболика (а в некоторых случаях используется один только анаболик). Дозировки должны быть маленькими. Главная цель курса для набора сухой мышечной массы заключается в небольшом приросте мускулов и силы, причем без ненужного акне, отечного результата и других не очень приятных побочных эффектов.

Если же говорить про сами стероиды, то для прироста сухой мышечной массы используют такие анаболики, как оксандролон примоболан, станозолол параболан или туринабол. В качестве андрогенов используется тестостерон пропионат в небольших дозировках. Самые распространенные связки — это курсы пропионата и станозолола или пропионата с примоболаном и оксандролоном. Как вариант, можно также полностью убрать пропионат и сделать курсы из одних анаболических препаратов, например станозолол в связке с оксандролоном и примоболаном.

Лучшие стероиды для набора сухой мышечной массы

Давайте более подробно рассмотрим некоторые средства, о которых мы говорили ранее:

1. Оксандролон. Достаточно мягкий препарат, от употребления которого вас точно не «раздует». Главными достоинствами этого анаболического стероида является прирост силы и улучшение качества и упругости мышечной массы. Средство не ароматизируется, не «заливает» водой, не несет слишком большого вреда гормональной системе, но при неправильном употреблении может негативно повлиять на печень.
2. Станозолол. Главное достоинство препарата заключается в том, что он подавляет выработку кортизола — гормона, разрушающего мышцы. Продается он в виде таблеток и ампул. Поскольку станозолол алкилирован по С-17, он представляет потенциальную угрозу для печени.
3. Туринабол. Этот препарат продается в таблетках. Он одним из лучших стероидов для набора мышечной массы для новичков, которые раньше не курсили (не проходили курс стероидов вообще). Из побочных эффектов можно отметить подавление выработки собственного тестостерона, которое чаще всего случается из-за неграмотного употребления.

Побочные эффекты

Употребление стероидов для набора сухой мышечной массы может вызвать в организме следующие «побочки»:

• акне;
• выпадение волос;
• гинекомастию;
• гипертрофию простаты;
• деформацию яичек;
• приступы агрессии.

А нужно ли вам вообще курсить?

Прежде чем сесть на курс для набора массы, задумайтесь: нужно ли вам это? Как мы уже неоднократно говорили, употребление анаболических препаратов может привести к серьезным побочным эффектам, на устранение которых уйдут месяцы, если не годы. Кто-то может привести в пример профессиональных бодибилдеров, предполагая, что, будучи приверженниками стероидных курсов, эти спортсмены нормально живут.

Это действительно так, но не стоит забывать, что выступающие культуристы могут позволить себе дорогое медицинское обслуживание, которое поможет им устранить негативные последствия от употребления стероидов. А теперь вопрос: может ли себе такое позволить среднестатистический посетитель тренажерного зала, для которого фитнес является всего лишь хобби? Наверное, ответ очевиден.

Если вы на все 100 % решили, что будете принимать анаболические препараты, и вас ничто не способно переубедить, тогда стоит все же предостеречь себя соблюдением элементарных правил по безопасному их употреблению. Только так вы сможете сохранить свое здоровье и минимизировать возможные побочные эффекты.

«Курс на сушку и рельеф» от Доктора Любера (Геркулес)

3.5 / 5 ( 2 голоса )

При работе на «массу» можно добиться определенных результатов и без фармподдержки. При наборе рельефа — нет. И это не огульное восхваление стероидов, а суровая, правда жизни. Тем, кто витает в облаках, пора снять розовые очки и взглянуть правде в лицо: да, вы можете похудеть без «витаминов», сбросить 15-20 и больше килограммов, заметно постройнеть и даже увидеть контуры вожделенных кубиков на животе, но сделать настоящий рельеф, такой, которым козыря, элитные культуристы на подиумах — однозначно нет. Не верите? Спросите доктора Любера. Он как раз любезно согласился осветить эту тем.

Геркулесъ: Здравствуйте, доктор! В прошлый раз мы плодотворно пообщались на тему «курс на массу». Сейчас же хотелось бы поговорить больше про формирующий тренинг и «сушку». Есть ли, кстати, какая-то связь между этими циклами?
Доктор Любер: Давайте все поставим на свои места. Есть выступающие на соревнованиях атлеты, которым нужен «пик» к определенной дате турнира, и те, кто хочет быть в хорошей форме круглогодично. Соревнующийся атлет может делать все, что считает нужным, исходя из своего предыдущего опыта, и тут никто ему не указ. Обычному же «продвинутому любителю» лучше все же сначала привести себя в относительно «подтянутую» форму, и лишь затем начинал, набор «массы». Массонаборная фаза помимо специфического тренинга предполагает также обильное питание с акцентом на углеводы. Делать массонаборный «цикл» на фоне изрядного запаса жира — сумасшествие, потому что при озвученном выше режиме питания жир будет прирастать в той же пропорции, в какой он уже есть! Иными словами, уже имеющийся жир будет провоцировать набор новою жира. И на фоне той же «деки» все это будет ужасно выглядеть. И если соревнующийся спортсмен во имя своих целей спокойно перенесет и не такое отражение в зеркале, то не соревнующийся любитель от таких картинок может сломаться чисто психологически…

ГЬ: То есть Вы советуете «обычному» атлету сначала избавиться от жира и только потом начинать курс? А нет риска вместе с жиром потерять и мышцы?
Д.Л.: Когда человек долго не «химичил», он и так уже потерял все мышцы, которые можно было потерять, поэтому «рассыпаться» будет сложно — рассыпать нечего! Перед первым курсом (имеется в виду не обязательно вообще первый курс, но и первый курс после длительного перерыва), гормональная система работает уже «на своем», и на теле остались только те мышцы, «убить» которые можно только совсем уж как-то извратившись в тренировках.

ГЬ: Исходя из вышесказанного очевидно, что в набор качественной «массы» без жира Вы не верите?
Д.Л.: Обладая «средней» генетикой, «юзер» АС должен четко определиться для себя, что конкретно он хочет? Готовиться к соревнованиям и набирать «супермассу» (термин употреблен безо всякого подкола, супер — это для данного конкретного индивидуума) в межсезонье с последующей «сушкой», либо круглый год быть относительно «сухим» И набирать совсем понемногу, но «качественно». Набор «качественного мяса» — штука, конечно, привлекательная, но если природой не отпущена склонность к «сухости», то процесс этот становится весьма тяжелым и трудоемким. Помимо большего по объему (чем при «просто наборе») тренинга, это еще и постоянная диета, и регулярные аэробные нагрузки. Само собой, что и чисто визуально результаты этих титанических усилий особо заметны не будут. Но тут уж каждый для себя решает сам.
Если атлет участвует в соревнованиях раз в год, он достигает «качества», дай бог, если на месяц. Будет «в качестве» постоянно — не будет прогрессировать в объемах — это аксиома. Если же вы — фитнессист, который зациклен на форме, то мой совет: да не гонитесь вы за набором «мяса»! Легче рельеф держать будет. Все просто. Рельеф при 95 кг и при 80 — это две большие разницы. Если же вы хотите постоянно быть в «качестве» и иметь объемы как у «профи» — это, мягко говоря, малореалистично. Господь отпустил такой дар одному на миллион и даже те, кого мы видим на сцене «Олимпии», круглогодичным «качеством» похвастаться не могут.
Возвращаясь к теме: занимаетесь «для себя» и хотите сделать массонаборный цикл — сперва избавьтесь от жира. Когда пузатые дядьки начинают набор «массы», мне их искренне жалко, Пускай они вместо 100 кг будут весить 120, пузо останется точно таким же. Идеи культуризма состоит в том, чтобы построить красивое тело, а не просто набрать «мясо». И такая задача не решается в один этап. А последовательность этих этапов может быть совершенно разной в зависимости от той начальной формы, в которой находится тренирующийся.

ГЬ: Допустим, что вначале все-таки есть некие жировые и излишки и необходимо «подсушиться». Что тогда?
Д.Л.: Тогда первый курс такого атлета — это оксандролон + ЭКА (комбинация эфедрин — кофеин — аспирин), и все. Оксандролон будет мягко стимулировать и поддерживать мышечные объемы, а ЭКА сожжет жировые отложения. Кстати, вот уже пару лет как запрет на ЭКА снят во многих штатах США. Поскольку наша законодательная система любит копировать подход именно этой страны, интересно, изменится ли в РФ негативный подход к этому в принципе совершенно безобидному и единственному реально эффективному жиросжигателю?
В чем выгоды такого подхода? Во-первых, такая «сушка» пройдет заметно эффективней и безболезненней, чем «натуральная». При этом пользователя практически не коснутся те «ужасти АС», которыми принято пугать обывателей. Небольшое отступление: помимо того, что на деле практически все эти «ужасти» чисто надуманы, оксандролон — один из самых безобиднейших АС, разработанный для приема женщинами и детьми. Во-вторых, после «сушки» атлет будет совершенно четко понимать, что у него на теле не так. Ведь перед тем, как набирать, надо уяснить себе, что и где набирать. Когда же человек покрыт слоем чего-то малопрезентабельного, он не видит свои сильные и слабые места. Можно, конечно, набирать «по периметру»: везде и побольше, как это делают многие. Но такой путь не представляется мне рациональным — диспропорции сохранятся, и вместо маленького уродца мы получим его же, только раздутого во все стороны (смеется).

ГЬ: Говоря про «сушку», Вы не словом не обмолвились про станазолол.
Д.Л.: Можно использован, и его, если не боитесь за связки. Отношение к этому препарату в последнее время стало весьма специфическим. Продвинутые «юзеры» понимают, что он не полезен для связок и стараются применять его по минимуму. Максимум — недель восемь. Если можно без него обойтись, лучше обходиться вообще без него. Этот препарат лучше оставить соревнующимся атлетам, чтобы не провоцировать проблемы.

ГЪ: То есть Вы утверждаете, что станозолол вреден для связок?
Д.Л.: Я не утверждаю, а просто-напросто видел у лифтеров связки, порванные вследствие приема этого препарата. Когда они его не применяли, связки были целыми.

ГЪ: А можно сделать форму вообще без станозолола?
Д.Л.: Есть опасность углубиться в дебри (смеется). Подготовиться без него нельзя, но его нужно использовать разумно, в течение недолгого времени, возможно, сочетая с новокаином, что даст более мягкий и пролонгированный эффект

ГЪ: Итак, мы выяснили, что даже если ваша цель – набор «массы», то все равно нужно начинать с «сушки», если у вас имеются излишки жира. Что потом, когда вы уже поднабрали «мяса»? Резкая смена режима и сброс веса? Или какие-то более щадящие варианты?
Д.Л.: Промежуточное уплотнение мускулатуры, безусловно, должно присутствовать. Эту фазу можно назвать формирующей. «Мясо» должно становиться «качественным», «вырабатываться». Раньше так всегда практиковалось у атлетов. А сейчас все свелось к двум стадиям: набрал — «высох». В итоге при таком подходе значительная часть набранного теряется. А если бы была промежуточная фаза, нацеленная на уплотнение мышц, «мяса» оставалось бы больше.

ГЪ: Какие препараты применяются в этой стадии?
Д.Л.: Безусловно, речь идет о препаратах, задерживающих не так много воды. Вы набираете на «водонапорных» препаратах, и они, очевидно, «фонят» еще какое-то время после отмены. И на их фоне подключаются препараты с высоким андрогенным индексом, но держащие воду в значительно меньшей степени. Происходит как бы «изменение композиции тела», то есть вес атлета остается без особых изменении, но удельная доля мышц возрастает за счет уменьшения количества воды и в некоторой степени — жира, поскольку уже начинают активно подключаться аэробные нагрузки и ограничения в диете. Раньше в этой фазе была популярна комбинация из тестостерона пропионата, инъекционного примоболана и орального станазолола, но теперешние критерии «массы» требуют комбинаций помощнее. Основной препарат в этой фазе — тренболон в форме ацетата либо тритрена + само собой тестостерон (длинный или короткий — это индивидуально для каждого атлета) + возможно станазолол или дростанолон (мастерон). Средняя продолжительность «формирующей фазы» — 6-8 недель. Добавлю также, что считаю инъекционный тренболон самым мощным из АС. И самым опасным — поскольку его потенциальные побочные эффекты бьют прежде всего по самой болезненной для любого мужчины сфере: перманентное состояние «на полшестого» — это страшно. Чтобы этого не произошло, применять тренболон нужно очень аккуратно — во-первых, ограничить продолжительность его применения «циклами» в 6-8 недель. Во-вторых, не применять его часто, максимум — 2 раза в год. В-третьих, никогда не обрывать курс на тренболоне и, как минимум, еще 3-4 недели после его отмены применять тестостерон и станазолол. Ну и, в-четвертых, параллельно трену применять препараты, сводящие к минимуму его побочные эффекты для половой сферы: провирон и достинекс.
Что касается оральной формы тренболона, то ее биодоступность катастрофически невысока и применять ее поэтому нужно в весьма высоких дозировках. Тогда ожидания от ее применения будут оправданными и не будут «эффектом плацебо»…

ГЬ: Следующая фаза — непосредственно «сушка»?
Д.Л.: Тут мы рискуем запутаться в терминах. Если понимать под «сушкой» избавление от подкожного жира и придание мышцам «рельефности», то этот процесс весьма активно идет и на «формирующей фазе», особенно во второй ее части, когда действие «водонапорных» препаратов сходит практически на нет. Безусловно, что все это происходит на фоне соответствующих тренинга, диеты и аэробных нагрузок — это как бы само собой подразумевается. Выскажу крамольную мысль: тем, кто не стремится к участию в соревнованиях, того «рельефа», что достигнут в «формирующей» фазе, может оказаться вполне достаточно.
Для тех же, кто склонен к мазохизму и не оставил мысль выйти на сцену соревнований по бодибилдингу, последняя фаза — «сушка» и «подводка». Основа успеха здесь — ну никак не препараты, а правильно подобранные под конкретного атлета диета и режим «слива» воды. Тут все настолько индивидуально, что озвучивать это не стоит однозначно, потому как, начитавшись подобных советов в отрыве от конкретного атлета, неофит может сдуру попытаться просто скопировать прочитанное без учета поправок на индивидуальную реакцию своего организма и в итоге оказаться на больничной койке.
В общем же и целом, касаемо непосредственно препаратов на этой фазе, однозначно лучше отказаться от тех, которые «держат воду», причем таковыми могут оказаться препараты совершенно разные для каждого конкретного индивидуума. Однозначно хороши в этой фазе препараты, которые не только не держат воду, но и способствуют ее выведению — например, станазолол и «короткий» мастерон (особенно вариант на олеате).

ГЬ: А примоболан?
Д.Л.: Примоболан — препарат очень специфичный. Его прием видится мне целесообразным лишь в двух случаях: либо для начинающих и женщин, хотя употребление стероидов дамами я категорически не одобряю. И второй вариант — в связке с тестостероном и оксиметалоном для снижения всевозможных побочных эффектов последнего. Да, как я уже говорил выше, раньше (лет 10 назад) был довольно популярен «стэк» для «подводки» из винстрола, примоболана и оксандролона, но сейчас «приму» в этой фазе мало кто использует.

ГЬ: Речь идет об инъекционной или оральной форме?
Д.Л.: Таблетированный примоболан — вещь абсолютно бесполезная для мужчин. Существовало стойкое убеждение, что он помогает удержать мышцы при работе на рельеф и нарастить что-то качественное. Всевозможные эксперименты показали, что какие-либо изменения внешнего вида, связанные с его приемом, практически не заметны и в то же время, учитывая стоимость примоболана весьма болезненно бьют по карману

ГЬ: А оксандролон?
Д.Л.: Оксандролон — замечательный препарат для женщин, равно как для последних 2-3 недель при подготовке к соревнованиям в мужском ББ. Он не «держит» воду, но позволяет удержать мышечную массу. Но говорить о наращивании «массы» при приеме оксандролона не приходится. Когда атлеты, изрядно перекушавши метана, ждут вдруг какого-то чудодейственного эффекта от оксандролона, мне хочется их искренне пожалеть. Чисто мое мнение — мужчинам имеет смысл использовать оксандролон только для поддержания мышц в заключительной фазе подготовки к соревнованиям по ББ. Ну и на начальной стадии знакомства с АС. Про дам я уже говорил.

ГЪ: А что еще из АС можно посоветовать для женщин?
Д.Л.: Я бы посоветовал НИЧЕГО. Стремление женщин стать похожими на мужчин в плане мышечного развития и все сопутствующие этому метаморфозы представляются мне совершенно противоестественными. И всех знакомых девушек, кого еще можно притормозить в данном направлении, я пытаюсь отговорить и остановить. Для тех же дам, кому уже «поздно пить боржоми» самый безопасный набор препаратов — это иньекционный примоболан для набора и оксандролон на «сушке». Также до недавних пор женщинами применялся орал-туринабол потому, что на нем можно было проскочить допинг-контроль. Сейчас, во-первых, допинг-тесты усовершенствовались, и орал-туринабол находят в организме спустя 50-60 дней после окончания приема. А второй момент состоит в том, что препаратов, содержащих собственно орал-туринабол в России сейчас не найти. То есть те, кто употреблял, как они считали, орал-туринабол, дружненько попадались потом на допинг-контроле, который показывал присутствие в организме метаболитов совсем других субстанций. Поэтому, когда какой-то неизвестный и только выходящий на рынок АС производитель громко заявляет о наличии в линейке своей продукции орал-туринабола, к подобным заявлениям надо подходить предельно скептически. Следует учитывать, что производители «с именем» и стажем субстанции для производства орал-туринабола найти не в состоянии.

ГЪ: Почему же тогда некоторые продукты, которые якобы содержат орал-туринабол, которого, по сути, там нет, пользуются большим спросом у спортсменов?
Д.Л.: А все просто с «Туринадрола» от «Лика Лабс» прет сильнее, чем с метана. Особенно в плане набора силы. Это довольно быстро подметили лифтеры. При этом вас не «заливает» водой. Но что именно лежит в этих баночках — бог его знает, смесь чего-то с чем-то. На допинг-контроле выявляется метан, но в какой-то микроскопической концентрации. Единственными фирмами из присутствующих на рынке постсоветского пространства, которым удалось закупить субстанцию орал-туринабола, были «Балкан» И «Динамик». Но и у них настоящий «турик» присутствовал только когда конторы выходили на рынок и отвоевывали там свое место. О «турике» от «Динамика» давно вообще уже ничего не слышно, а ситуация с орал-туринаболом от «Балкана» сейчас точно такая же, как и у всех остальных производителей.

ГЬ: Есть утверждение, что за 10 дней до соревнований нужно отказываться от всех препаратов. Так ли это?
Д.Л.: Ну зачем так жестко? За 2-3 недели убираются задерживающие воду препараты, за 5-7 дней — гормон роста. Но несколько препаратов применяются даже в день турнира — для венозности, наполнения мышц, для того, чтобы не потерять мышечную массу.

ГЪ: Что применяется в день турнира?
Д.Л.: No commets, все слишком индивидуально. Замечу только, что ни разу не видел, чтоб ожидаемый эффект был получен от озвученного в одном из журналов применения оксиметолона — просто заливает водой и все…
Немаловажный нюанс — атлет не должен прекращать прием АС сразу после турнира! В организме вследствие манипуляций с водой и электролитами наличествует хаос и жуткий дисбаланс, отмена АС который еще больше усугубит… Тестостерона пропионат по 50-100 мг через день + XГГ по 500-1000 ЕД раз в 3 дня + тамоксифен, и все это на 3-4 недели — подобный стэк поможет организму быстрее прийти в норму. А вот тренироваться в зале в этот период не стоит однозначно! 

Похожее

Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы) — SportWiki энциклопедия

Курсы стероидов для получения рельефа[править | править код]

Понятие «курс на сушку» очень условно, поскольку фундаментальные отличия кроются не столько в построении самого курса, сколько в диете и тренировках. Почти все «массонаборочные» курсы актуальны для сушки, с учетом нескольких поправок. В данной статье будут рассмотрены максимально безопасные подходы по мере роста сложности и эффективности. По применению данных схем накоплен огромный опыт на многих западных и отечественных форумах:

Выбор препарата[править | править код]

Как известно, анаболические стероиды отличаются друг от друга не только по анаболическим и андрогенным свойствам, но и способности запускать распад жира. Классическими препаратами для рельефа (усиления венозной прорисовки, повышения плотности и упругости мышц) считаются винстрол и анавар. Они практически не влияют на объем мышечной массы, но способны быстро сжигать жир при полном сохранении мускулатуры. Применение данных стероидов предполагает наличие достаточной мышечной массы.

Безопасным вариантом служит препарат со сложным механизмом действия — Провирон. Фактически это самый безопасный выбор, однако результативность сравнительно невысока.

Кроме того, часто используются тестостерон, примоболан, эквипойз (болденон), тренболон и мастерон, которые дополнительно позволяют увеличить объем мышц. Новая тенденция — гормон роста и пептиды.

Ингибиторы ароматазы также способствуют рельефности за счет подавления уровня эстрогенов.

Кому подходит данный курс

Мужчинам в возрасте старше 25 лет для получения рельефной мускулатуры. Если жировая складка на животе (2 см левее пупка) или бедре (передняя поверхность, середина) — более 3,5 см, то для начала вам нужно снизить вес.

Читайте также:

Дополнительные рекомендации[править | править код]

Если вы хотите получить максимальный результат, то данный курс должен также включать:

Неделя	Оксандролон	Тамоксифен
1	50 мг/день	—
2	50 мг/день	—
3	50 мг/день	—
4	50 мг/день	—
5	50 мг/день	—
6	50 мг/день	—
7	50 мг/день	—
8	—	20
9	—	10

• Anavar (Анавар). Синонимы: Oxandrolone, Oxandrin, Анатрофилл, Липидекс, Лонавар, Васороме. Принимайте Анавар 3 раза в день: по 20 мг: утром, 20 мг в обед и 10 мг вечером (до 18:00). Не употребляйте стероидные препараты в течение 3х месяцев после курса. Для дополнительного жиросжигающего эффекта Ю. Бомбела рекомендует включить в курс Кленбутерол или другие жиросжигатели.
• Тамоксифен — несмотря на то, что анавар незначительно подавляет собственный гормональный фон, послекурсовое восстановление желательно провести. Прием тамоксифена начинается через 2 дня после окончания курса.

Неделя	Винстрол (табл)	Тамоксифен
1	30 мг/день	—
2	30 мг/день	—
3	30 мг/день	—
4	30 мг/день	—
5	30 мг/день	—
6	30 мг/день	—
7	30 мг/день	—
8	—	20
9	—	10

• Winstrol (станозолол). Отличается большей доступностью, и значительно меньшей стоимостью от предыдущего препарата. Курс строится аналогичным образом. Для снижения токсичности для печени можно использовать инъекционную форму (по 50 мг/сут), поскольку при оральном приеме весь препарат проходит через нее, тогда как суспензия лишь частично (из системного кровотока). Хотя, с другой стороны, указанная оральная дозировка не опасна для здоровья, тогда как инъекции весьма болезненны и относительно часто развиваются абсцессы.

Таблетированный винстрол можно употреблять в 2-3 приема (большую часть в первую половину дня) на голодный желудок. Опционально, после цикла можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Винстрол + тестостерон[править | править код]

Пожалуй, самая популярная и эффективная комбинация для сушки, которая позволяет также увеличить объем сухой мышечной массы. Баланс между ростом мускулатуры и сжиганием жира будет полностью зависеть от характера питания и тренинга.

Неделя	Винстрол (табл)	Тестостерон пропионат	Анастрозол	Тамоксифен
1	30 мг	100 мг через день	—	—
2	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
3	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
4	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
5	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
6	30 мг	100 мг через день	0,5 мг через день	—
7	—	—	—	—
8	—	—	—	20
9	—	—	—	20
10	—	—	—	10

• Тестостерона пропионат — короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Нередко допускается снижение дозировки до 50 мг через день.
• Ингибиторы ароматазы — требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом дополнительно повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА.
• Тамоксифен — является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен.
• Гепатопротекторы для восстановления печени

Неделя	Винстрол (табл)	Тестостерон энантат (ципионат)	Анастрозол	Гонадотропин	Тамоксифен
1	—	500 мг/неделя	—	—	—
2	—	500 мг/неделя	—	—	—
3	—	500 мг/неделя	0,5 мг через день	—	—
4	—	500 мг/неделя	0,5 мг через день	—	—
5	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
6	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
7	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
8	30 мг	500 мг/неделя	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
9	30 мг	—	0,5 мг через день	250МЕ дважды в неделю	—
10	30 мг	—	—	—	—
11	—	—	—	—	20
12	—	—	—	—	20
13	—	—	—	—	10

Пропионат значительно чаще применяется в курсах на сушку, однако эффективность и действие фактически соответствуют энантату. Различия данных эфиров заключаются только в длительности полужизни и удобстве введения. Пропионат дороже, имеет неудобную схему введения, вызывает болезненные инъекции и даже постинъекционные абсцессы, поэтому есть все основания для его замены на тестостерон энантат или ципионат с небольшой модификацией курса. Допустимо использование Сустанона.

Увеличение продолжительности цикла диктует необходимость в применении гонадотропина. Послекурсовая терапия тамоксифеном (или его аналогом) начинается через 1-2 дня после окончания приема винстрола. К этому моменту большая часть тестостерона будет выведена из организма. Также можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Примоболан или Болденон + тестостерон[править | править код]

Данная комбинация может быть использована как для набора массы, так и для высокоэффективной сушки.

Неделя	Болденон или Примоболан	Тестостерон энантат	Анастрозол	Гонадотропин	Тамоксифен
1	400 мг/неделя	250 мг/неделя	—	—	—
2	400 мг/неделя	250 мг/неделя	—	—	—
3	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
4	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
5	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
6	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	—	—
7	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
8	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
9	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
10	400 мг/неделя	250 мг/неделя	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
11	—	—	0,5 мг через 3 дня	250 МЕ, дважды в неделю	—
12	—	—	—	—	—
13	—	—	—	—	—
14	—	—	—	—	40
15	—	—	—	—	20
16	—	—	—	—	10

• Примоболан — относительно безопасный препарат, с высоким анаболическим индексом. Многие сообщают о способности усиливать венозную прорисованность.
• Болденон (Эквипойз) — может применяться вместо примоболана, однако следует учесть, что он значительно повышает аппетит.
• Тестостерон энантат можно заменить на ципионат или Сустанон или Омнадрен.
• Ингибиторы ароматазы в данном случае можно не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако их необходимо иметь под рукой, и начать прием при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

«Сухой боевой вес»: потеря веса за счет силы

Павел Цацулин, председатель с программой Джеффа Нойперта, SFG II

В StrongFirst мы никогда не фокусировались на сжигании жира — и все равно получили это как побочный эффект наших силовых и силовых тренировок. Мы привыкли называть это «эффектом какого черта», пока Джефф Нойперт, SFG II и автор отличной книги Kettlebell Strong , не наткнулся на исследование Изумии и др. (2008). Из названия исследования: «Быстрый… рост клетчатки снижает жировую массу и улучшает метаболические параметры…»

Методы похудания тяжелоатлетов мирового класса

Нойперт, сам опытный атлет-олимпиец, отметил, насколько стройные тяжелоатлеты — и все это без позора аэробики.Действительно, у советской сборной был стандарт 6-7% жира для всех, кроме тяжеловесов, а у Дэвида Ригерта, одного из величайших штангистов всех времен, было 4% жира при весе 200-220 фунтов. Он назвал это «сухой, боевой вес».

Что необычно в японском исследовании, так это «… уменьшение накопленной белой жировой ткани и улучшение метаболических параметров независимо от физической активности или изменений в уровне потребления пищи ». (Акцент мой.)

Neupert, который станет нашим постоянным экспертом по похуданию, прокомментировал: «Таким образом, вам не нужно полагаться на такие вещи, как EPOC, иначе известный как« эффект дожигания », и вам не нужно полагаться на пульс до сжигания калорий. И без изменения диеты — и без диеты! Насколько это круто? »

(Разумеется, чистая пища быстро разорвет вас. Вот типичный завтрак Ригерта: два сырых яйца, два стейка без гарниров, 200 г (почти полфунта) сметаны, чашка кофе и минеральная вода. .)

Еще одна замечательная новость: вам не нужно ждать, пока вы наберете столько же мышц, сколько русский тяжелоатлет. Исследователи пришли к выводу, что: «Результаты текущего исследования показывают, что умеренного увеличения массы скелетных мышц типа 2B может иметь глубокий системный эффект на обмен веществ в организме и жировую ткань ». (Акцент мой.)

Ученица Джеффа, Стейси Клемсон, SFG II

Так как же забивать наши быстрые волокна? Есть только три способа: тяжелый, взрывной или их комбинация.Все планы тренировок самых опытных инструкторов StrongFirst попадают в эти категории. Джефф любезно согласился опубликовать одну из своих.

Простая программа повышения прочности

Джефф Нойперт, CSCS, SFG II

Один из лучших способов увеличить общую силу тела — это потратить некоторое время на упражнения Clean + Press и Front Squat. Вы можете использовать одну или пару гирь. Я всегда предпочитаю пару гирь для среднего пользователя гирь из-за большего системного силового эффекта.Это означает, что к телу предъявляется больше требований, чтобы стать сильнее, и оно так и есть.

Вот как устроена программа:

A1. Очистить + Нажмите
A2. Приседания спереди

Используйте свой 5ПМ на прессе. Установите таймер на 30 минут. Вы будете чередовать подходы A1 и A2: выполните подход C + P, затем отдохните. Затем выполните серию FSQ и отдохните. Затем повторяйте, пока не истечет время. Выполняйте как можно больше сетов, оставаясь максимально свежими. Откажитесь от «гринда» — сохраняйте скорость повторений такой же.Если он замедляется, больше отдыхайте между подходами.

Неделя 1:

• День 1: Лестницы. 1, 2, 3
• День 2: Наборы по 1
• День 3: Наборы по 2

Неделя 2:

• День 1: Лестницы. 1, 2, 3
• День 2: Наборы по 1
• День 3: Наборы по 3

3 неделя:

• День 1: Лестницы. 1, 2, 3, 4
• День 2: Наборы по 2
• День 3: Наборы по 3

Неделя 4:

• День 1: Лестницы.1, 2, 3, 4, (5)
• День 2: Наборы по 2
• День 3: Чередуйте подходы по 3 и 4, если возможно.

Неделя 5:

• День 1: Выполните 3 × 3.
• День 2: Выполните новое упражнение с той же гирей, которую вы использовали в течение предыдущих 4 недель. Или вы можете подняться на более тяжелые гири и выполнить новый RM.

Некоторые примечания:

У вас может возникнуть соблазн броситься между представителями и превратить это в своего рода MetCon.Не надо. Не забывайте оставаться свежим.

Простой способ «оставаться свежим» — использовать упражнения «Fast & Loose» между подходами.

Неделя 4, день 3, вы увидите «По возможности чередуйте подходы из 3 и 4». Используйте здесь мудрость. Если вы не можете чередовать, не заставляйте его. Вернитесь к 3 повторениям.

Неделя 5, день 1, вы увидите «Ladders. 1, 2, 3, 4, (5) ». Это означает, что если вы чувствуете, что можете сделать подход или 5 подходов, то делайте это. Если вы не думаете, что можете, тогда не надо.

Вам может быть интересно, сколько подходов вам следует делать за тренировку.Я не знаю. Я предпочитаю использовать «саморегуляцию», что означает, что у всех нас разный уровень подготовки и возможности работы. То, что легко для одного, может быть трудным для другого, поэтому все, что я делаю, это назначаю вам представителей.

Что делать в «выходные» дни? Немного. Реставрационные работы в первую очередь. Легкая растяжка, работа с подвижностью, йога или моя любимая оригинальная сила. Просто сделайте это легким и легким. И уж точно никакого МетКона.

Наслаждайтесь!

Пусть вы достигнете своего «сухого боевого веса» без позора диеты и аэробики!

# #

СТАНОВИТСЯ КРАСНЫМ, СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ с KETTLEBELL STRONG

Возможно, вам понравится

Павел Цацулин — председатель StrongFirst, Inc.

.

Домашние средства для быстрого избавления от сухой розетки

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Сухая лунка возникает, когда сгусток крови не формируется должным образом или выпадает после удаления зуба. Отсутствие защитного сгустка крови обнажает как нервы, так и кости.

Сухая лунка может быть очень болезненной, но обычно быстро заживает после лечения. Симптомы сухой лунки включают:

• пульсирующую боль, которая может распространяться на челюсть, глаза и уши
• неприятный привкус во рту
• неприятный запах изо рта
• легкая лихорадка

Люди могут испытывать сухость в лунке до нескольких дни после удаления зуба.

По поводу сухости лунки лучше всего обратиться к стоматологу, но некоторые домашние средства могут помочь облегчить боль, пока человек ждет лечения.

Гвоздичное масло может защитить от инфекций, поскольку оно обладает антимикробными и антисептическими свойствами. Он также содержит эвгенол, обладающий обезболивающими свойствами.

Люди могут использовать гвоздичное масло для облегчения боли в сухой лунке, нанося одну или две капли на чистую марлю и накладывая ее на место удаления зуба.

Люди должны использовать гвоздичное масло только как временное средство.Чрезмерное употребление эвгенола может привести к некрозу, то есть гибели клеток из-за отсутствия кровоснабжения.

Полоскание рта теплой соленой водой помогает уменьшить количество бактерий и отек. Он также может вымывать остатки пищи из розетки. Поддержание чистоты в этой области может уменьшить боль и снизить риск заражения.

Дантист обычно советует людям полоскать рот физиологическим раствором или соленой водой после удаления зуба, поскольку это способствует процессу заживления.Очень важно аккуратно промыть, так как сгустки крови могут легко отойти.

Чтобы приготовить раствор соленой воды, человек может

• добавить половину чайной ложки соли в 8 унций теплой воды
• осторожно прополоскать рот раствором
• повторять 2–3 раза в день

На следующий день после удаления зуба люди могут прикладывать холодные компрессы, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.

Затем они могут переключиться на использование горячего компресса, например, теплой ткани, на внешней стороне лица.

Результаты исследования 2016 года показали, что наложение медовой повязки уменьшает боль и воспаление у людей с сухой лункой.

Мед обладает антибактериальными свойствами и может защитить от инфекций. Это также может помочь предотвратить некроз.

Люди могут приготовить и наложить медовую повязку, смочив шарик стерильной марли в меде и осторожно нанеся его на место удаления.

Люди могут принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для облегчения боли и воспаления.

Люди должны следить за тем, чтобы не превышать дозировку, указанную на флаконе. Если эти препараты не снимают боль, стоматолог может назначить более сильное обезболивающее.

Куркуму можно использовать для лечения сухой лунки. Куркумин в куркуме обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить боль и способствовать заживлению ран.

В исследовании 2018 года повязка из куркумы и горчичного масла уменьшала боль, дискомфорт и воспаление у людей с сухой лункой. Исследователи применили повязку после промывания рта физиологическим раствором, чтобы удалить мусор.

Они отметили, что куркума не вызывает никаких побочных эффектов.

Зеленый и черный чаи — традиционное домашнее средство от зубной боли. Они обладают антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить заражение. Зеленый чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боль.

Люди могут замочить пакетик зеленого или черного чая в горячей воде, прежде чем дать ему остыть. Когда пакетик остынет, можно положить его на сухую розетку.

Исследования показали, что нанесение алоэ вера на место удаления зуба может ускорить заживление и даже предотвратить образование сухой лунки.

Алоэ вера обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. Это также помогает увеличить образование коллагена и кровоснабжение, что может способствовать заживлению ран.

Люди могут нанести гель алоэ вера на марлевый шарик и нанести его на сухую лунку.

Людям с сухой розеткой следует избегать курения и любого другого употребления табака, так как это может замедлить процесс заживления.

Также лучше избегать питья жидкости через соломинку и слишком сильно плеваться, так как эти действия могут выбить образующиеся тромбы.

Люди должны продолжать чистить зубы и пользоваться зубной нитью два раза в день как обычно, но при этом следует избегать высыхания области лунки.

Если человек испытывает сильную боль после удаления зуба и у него есть какие-либо симптомы сухости лунки, им следует обратиться к стоматологу для лечения.

Стоматолог может диагностировать сухость лунки путем визуального осмотра. Они также могут использовать рентген, чтобы убедиться, что другое заболевание, такое как инфекция кости, не вызывает симптомов.

Для лечения сухой лунки стоматолог сначала промывает ротовую полость физиологическим раствором, чтобы удалить весь мусор, который может вызвать боль или инфекцию.Затем они нанесут лечебный гель или повязку на сухую лунку, чтобы быстро облегчить боль. Если человек испытывает сильную боль из-за сухой лунки, стоматолог может назначить более сильные обезболивающие.

Дантист может также порекомендовать людям ежедневно использовать полоскание, физиологический раствор или смесь с морской водой по мере заживления сухой лунки.

Если после удаления зуба человек испытывает сильную боль, возможно, у него сухая лунка, и ему следует обратиться к стоматологу.

Люди также могут обнаружить, что домашние средства могут помочь облегчить боль от сухости лунки и ускорить заживление, пока они ждут лечения.

Лучше избегать всего, что может ухудшить сухость лунки или замедлить процесс заживления, например, курение табака, сильное плевание или питье через трубочку.

Домашние средства, описанные в этой статье, можно приобрести в Интернете по адресу:

.

Сухой иглоукалывание против иглоукалывания: преимущества и риски

Сухой иглоукалывание — это то же самое, что и иглоукалывание?

Если вы сравниваете только сухую иглоукалывание и иглоукалывание с фотографией, вы можете быть озадачены определением каждого из них. И для иглоукалывания, и для сухого иглоукалывания используются тонкие иглы из нержавеющей стали. В обоих случаях иглы вводятся в кожу, и в обоих случаях утверждается, что они снимают боль.

На этом сходство заканчивается. Уникальные качества помогают различать их. Одна практика использовалась в течение тысяч лет в качестве альтернативного лечения и имеет серьезные исследования эффективности.Другой был принят в последние пару десятилетий.

Один предназначен для облегчения боли, дискомфорта или проблем, открывая поток энергии человека или ци. Другой предназначен для стимуляции триггерных точек или раздражительных мышц.

Знание различий может помочь вам решить, какой вид лечения вам подходит.

Сухое иглоукалывание — это современный метод лечения мышечной боли. Его популярность растет.

Во время сухой иглы врач вводит вам в кожу несколько нитевидных игл.Нитевидные иглы — это тонкие короткие иглы из нержавеющей стали, которые не вводят жидкость в тело. Вот почему используется термин «сухой».

Практикующие вставляют иглы в «триггерные точки» ваших мышц или тканей. Сухое иглоукалывание также иногда называют внутримышечной стимуляцией. Точки — это участки узловатой или твердой мышцы.

Специалисты по сухому иглу говорят, что игла помогает ослабить узел и уменьшить мышечную боль или спазмы. Иглы останутся в вашей коже на короткое время.Продолжительность зависит от практикующего. Некоторые медицинские работники, такие как физиотерапевты и массажисты, проходят обучение сухому иглу.

Методы вставки и извлечения

В некоторых формах сухого иглоукалывания используются методы, называемые поршневым или воробьиным клеванием. Оба этих метода основаны на введении иглы внутрь и наружу. Другими словами, иглы не остаются в коже надолго. Иглы прокалывают триггерные точки и затем удаляются. Необходимы дополнительные исследования в поддержку этого метода сухой иглы.

Техника без триггерной точки

Некоторые техники сухой иглы затрагивают более широкий круг проблем центральной нервной системы. Это называется лечением без триггерной точки. Вместо того, чтобы вводить иглы только в области боли, практикующий может вместо этого вводить иглы в области вокруг точки боли, а не непосредственно на ней.

Этот метод основан на идее о том, что боль является результатом более серьезной нервной или мышечной проблемы, а не сосредоточена только на основной области боли.

Сухая игла чаще всего выполняется терапевтами, занимающимися физическими и спортивными травмами.В настоящее время практикующим специалистам по сухому иглу не требуется обширная подготовка. Ни один регулирующий орган не контролирует обучение, лицензирование или надзор за этой процедурой.

Из-за отсутствия аттестационной доски также невозможно определить, является ли чье-то обучение законным и удовлетворительным. Если вы выберете сухую иглу, найдите кого-нибудь с последипломным медицинским образованием, например физиотерапевта.

Сухое иглоукалывание может облегчить некоторую мышечную боль и жесткость. Кроме того, ослабление триггерных точек может улучшить гибкость и увеличить диапазон движения.Вот почему этот метод часто используется для лечения спортивных травм, боли в мышцах и даже боли при фибромиалгии.

Несмотря на то, что в настоящее время у него нет руководств по практике, безопасные методы сухого иглоукалывания будут стандартизированы по мере появления новых исследований.

Исследования, подтверждающие использование сухого иглоукалывания, ограничены. Большинство существующих исследований сухого иглоукалывания поддерживает практику облегчения боли от легкой до умеренной.

В некоторых исследованиях сухая игла приносила большее облегчение, чем лечение плацебо.Однако одно исследование показало, что сухое иглоукалывание не более эффективно, чем простая растяжка, для облегчения мышечной боли. Кроме того, исследование 2012 года показало, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы приносят большее облегчение при травмах вращающей манжеты плеча, чем сухое иглоукалывание.

Легкие побочные эффекты очень распространены при использовании сухих игл, но серьезные побочные эффекты возникают редко.

Наиболее частые побочные эффекты вокруг места инъекции включают:

• синяк
• кровотечение
• временная болезненность

Если используются нестерильные иглы, вы можете подвергнуться риску заражения болезнями, передаваемыми через кровь, инфекциями и болезнями.Убедитесь, что ваш практикующий врач использует стерильные иглы и утилизирует их после каждого использования.

Поскольку для сухого иглоукалывания нет формального обучения, сертификатов или государственной лицензии, есть больше опасений по поводу использования, чем с иглоукалыванием.

Иглоукалывание — это форма лечения, которая использовалась сотни и даже тысячи лет. Иглоукалывание возникло в азиатской медицинской практике. Вот почему многие комиссии по лицензированию и надзору используют термин «восточная медицина» для классификации акупунктуры.

Иглоукалыванием практикуют десятки тысяч лицензированных специалистов по акупунктуре. Опытные акупунктуристы проходят обучение в течение трех-четырех лет. Обучение включает в себя как инструкции по использованию игл, так и инструкции по диагностике состояний. Практикующие находятся под прямым наблюдением другого старшего или опытного практикующего специалиста.

В дополнение к этому обучению, иглотерапевты должны пройти тестирование национальной экзаменационной комиссии и продолжать проходить учебные курсы каждый год для поддержания своей лицензии.

Американская медицинская ассоциация принимает иглоукалывание в качестве лечения, и некоторые страховые компании могут покрывать стоимость лечения.

Фундаментальное убеждение акупунктуры заключается в том, что болезнь является результатом заблокированной или прерванной ци. Ци снабжает ваше тело целительной энергией. Иглоукалывание направлено на устранение этих препятствий и возвращение потока энергии в состояние равновесия.

Иглоукалывание используется для лечения сотен состояний и симптомов, в том числе:

• боли
• тошноты
• рвоты
• головной боли
• менструальных спазмов
• аллергии

Некоторые люди используют иглоукалывание для лечения зависимости и химической зависимости.

Иглоукалывание используется для лечения нескольких типов боли. Вот что говорится в исследовании.

Боль в пояснице

Обзор исследований 2015 года показал, что иглоукалывание может обеспечить кратковременное облегчение боли в пояснице. Это верно, если иглоукалывание используется отдельно или с другими методами лечения, такими как лекарства или физиотерапия.

Боль в колене

Боль, вызванная остеоартритом в колене, является основной причиной инвалидности среди взрослых. Обзор 2010 года показал, что иглоукалывание является эффективным средством лечения боли в коленях и физических симптомов остеоартрита.

Боль в шее

Иглоукалывание может значительно уменьшить боль в шее, согласно одному исследованию 2015 года. Когда иглоукалывание используется с другими методами для облегчения напряжения шеи и уменьшения мышечного напряжения, облегчение симптомов было значительным по сравнению с традиционным лечением.

Мигрень и головные боли

Обзор исследований мигрени, проведенный в 2012 году, показал, что иглоукалывание было по крайней мере таким же эффективным в облегчении симптомов мигрени, как и другие методы лечения, включая медикаменты. Он также имеет некоторые преимущества по сравнению с этими классическими методами лечения, включая более длительные эффекты, меньшее использование лекарств и меньшее количество серьезных осложнений или побочных эффектов.

Кроме того, исследования показывают, что регулярное лечение иглоукалыванием может помочь людям с историей мигрени предотвратить будущие приступы.

Боли при родах

Исследователи неоднозначно придерживаются мнения об использовании иглоукалывания для уменьшения схваток во время родов. Некоторые исследования показывают статистически значимое уменьшение болевых ощущений. Другие отмечают, что эффективность иглоукалывания во время родов трудно измерить.

Тем не менее, иглоукалывание остается областью интереса для многих матерей, ищущих варианты без лекарств.

Отказ от курения

Иглоукалывание иногда используется для лечения других состояний, кроме физической боли. Исследования еще не подтвердили, что иглоукалывание является эффективным средством для прекращения курения. По сравнению с никотиновой заместительной терапией иглоукалывание было менее эффективным.

Однако, хотя необходимы дополнительные исследования, нельзя категорически исключать иглоукалывание как потенциальную терапию для отказа от курения.

Депрессия

В одном исследовании рассматривалось использование акупунктуры и антидепрессантов для облегчения симптомов депрессии.Это предполагает, что лекарство и иглоукалывание могут быть эффективными вместе. Он также хорошо переносится и вызывает мало осложнений.

Но обзор исследований не мог объявить иглоукалывание надежным лечением депрессии. Автор пришел к выводу, что результатов было достаточно, чтобы оправдать дополнительные исследования.

В целом, Всемирная организация здравоохранения признает иглоукалывание эффективным средством лечения сотен заболеваний и симптомов.

Если выполняется обученным и лицензированным иглотерапевтом, побочные эффекты и риски очень редки.Иногда кто-то может испытывать:

• боль в месте инъекции
• синяк
• кровотечение

Кроме того, у некоторых людей могут развиться осложнения при использовании нестерильных игл.

И иглоукалывание, и сухой иглоукалывание используются для лечения остеоартрита. В частности, исследования показывают, что иглоукалывание и сухая игла особенно полезны для лечения боли в коленях, вызванной артритом.

Для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов сухой иглоукалывание без триггерных точек более эффективно, чем обычное сухое иглоукалывание.Обзор 2014 года показал, что сухое иглоукалывание в мышцах и тканях вокруг болевой точки снижает боль и чувствительность больше, чем игла только в болевой точке.

Эта стратегия сухого иглоукалывания больше похожа на иглоукалывание, поскольку она воздействует на большую площадь мышц и нервов. Сухое иглоукалывание триггерной точки полностью сосредоточено на болевой точке.

Национальные группы лицензирования терапевтов по иглоукалыванию ведут списки сертифицированных и лицензированных практикующих врачей.

Чтобы найти специалиста по иглоукалыванию, начните с следующих вариантов:

Перед тем, как подтвердить свое назначение, убедитесь, что у него действующая лицензия.Спросите, есть ли у практикующего высшее образование.

Чтобы узнать, можете ли вы оплатить лечение, используя свою медицинскую страховку, подтвердите, что ваша страховая компания покрывает лечение и что практикующий врач входит в вашу сеть, если это необходимо.

Найти терапевта по сухому иглу может быть немного сложнее. Если вас интересует сухой иглоукалывание, начните с этих ресурсов:

Если вы выбираете акупунктуру или сухое иглоукалывание в качестве варианта лечения, выбор может зависеть от ваших предпочтений.

В настоящее время в области акупунктуры проводятся более подробные исследования, а практика и подготовка специалистов регулируются. Если вы предпочитаете хорошо зарекомендовавший себя альтернативный вариант лечения от высококвалифицированного терапевта, иглоукалывание может оказаться для вас более полезным.

Сухое иглоукалывание довольно ново, поэтому исследования остаются ограниченными. Существующие исследования показывают очень мало побочных эффектов и потенциал для облегчения боли. Но масштабных исследований пока нет.

Кроме того, в настоящее время нет никакой последовательности в обучении, сертификации или лицензировании.Это может привести к небезопасному обращению с иглой.

Однако, если вы хотите попробовать что-то менее устоявшееся с меньшим количеством руководящих принципов, но многообещающими результатами, вы можете попробовать сухое иглоукалывание.

.

Купить Курс стероидов на сухую мышечную массу «Быстрый старт» (6 недель) — N2

Продолжительность курса: 6 недель

Реабилитационная терапия: 3 недели

Компоненты курса:

Туринабол (T-BOL) — 1 шт.

Пропионат тестостерона — 1 шт.

Анастрозол (Аримидекс) — 1 шт.

Реабилитационная терапия:

Цитрат тамоксифена (Нолвадекс) — 1 шт.

---

Курс сухого веса туринабола и тестостерона пропионата состоит из высокоэффективных и в то же время безопасных препаратов.

Этот курс намного эффективнее сольных курсов. Пропионат тестостерона и туринабол гармонично дополняют друг друга, тем самым позволяя улучшить качество накопленной массы и уменьшить количество побочных эффектов.

Компоненты:

• Туринабол (T-BOL) — 10 мг / таблетка, 100 таблеток / флакон — основной элемент этого курса. Этот стероид обладает очень высокой эффективностью и высокой безопасностью. В малых дозах безвреден для печени и почек.
  Способствует нормальному выведению жидкости из организма. Принимать данный препарат рекомендуется в трех дозах: 20-10-10 мг, наибольший эффект достигается при приеме натощак.
• Пропионат тестостерона — 100 мг / мл, 10 мл / флакон — служит в качестве стимулятора тела, необходимого для наращивания мышц и придания силы. Помимо прочего, он, как и предыдущий стероид, сжигает жир, ускоряет процессы восстановления и снижает риск ишемии сердца и ишемической болезни сердца.
  Продолжительность минимальная. Лучше всего принимать в два приема утром и после обеда натощак.
• Анастрозол (Аримидекс) — 1 мг / 1 таблетка, 50 таблеток / флакон — это препарат, который повышает личный уровень тестостерона и снижает концентрацию эстрогена в организме.

Реабилитационная терапия:

• Цитрат тамоксифена (Нолвадекс) — 20 мг / таблетка, 50 таблеток / флакон — стимулирует увеличение выработки естественного гонадолиберина.В результате увеличивается выработка тестостерона.

Характеристики курса:

Курс комбинированный, что исключает скопление жидкости и прочие неприятные побочные эффекты. Курс с сухим весом позволяет сохранить нужное количество эстрогена, увеличивая рельефность и ускоряя восстановление организма. Этот курс обеспечивает более сухую и лучшую массу, чем другие подобные комбинации.

Питание и обучение на курсе:

Во время курса главное — соблюдать несколько правил.Питание, умеренные упражнения и здоровый сон. Прием пищи должен быть пять-шесть раз в день. В рацион должны входить белки в пропорции от 50% до 60%, жиры и жиры. до 20%, но не менее 10% и углеводов от 50% до 60%. За пару часов до начала тренировки порция каши, муки или овощей придаст энергии для практики.

После тренировки предпочтение отдается медленным углеводам, таким как творог или сыр.
Тренировки должны быть 4 дня в неделю по 45 минут.Если вы устали раньше, лучше не переборщить и сократить время занятий.
Лучше уделить больше внимания сну, который должен составлять более восьми часов.

Дозировка и применение лекарственных средств

Неделя	Туринабол	Тестостерон	Анастрозол	Тамоксифен
1	30 мг. (3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	——	——
2	30 мг.(3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	2 мг / неделя = (1/2 таблетки через день)	——
3	30 мг. (3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	2 мг / неделя = (1/2 таблетки через день)	——
4	30 мг. (3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	2 мг / неделя = (1/2 таблетки через день)	——
5	30 мг.(3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	2 мг / неделя = (1/2 таблетки через день)	——
6	30 мг. (3 таблетки в неделю)	100 мг / неделя = (1 мл / неделя)	2 мг / неделя = (1/2 таблетки через день)	——
7	Пауза	Пауза	Пауза	Пауза
8	——	——	——	20 мг / день = (1 таблетка в день )
9	——	——	——	20 мг / день = (1 таблетка в день)
10	——	——	——	10 мг / день = (1/2 таблетки в день)

.