Лучший эспандер: 12 лучших эспандеров — Рейтинг 2021

13 лучших эспандеров — Рейтинг 2021 года (топ на Январь)

Самые удобные и надежные эспандеры для эффективных тренировок любителей и профи.

Лучшие универсальные эспандеры

Подобные модели имеют широкий спектр применения и могут использоваться для тренировки всех основных групп мышц: пресса, плечевого пояса, груди, спины и даже ног. Изготавливаются они в форме жгутов или эластичных лент.

Bradex Супер Флекс

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Конструкция модели отличается множеством эластичных колец. Они позволяют владельцу самостоятельно регулировать натяжение для получения нужной нагрузки. Это гарантирует высокую эффективность тренировки вне зависимости от уровня подготовки.

Небольшие габариты в свернутом виде и малый вес упрощают переноску эспандера. Изготовлен он из термопластичной резины, которая не боится быстрого износа. Лента удобна для удержания любым хватом, делая комфортным выполнение упражнений различного типа.

Достоинства:

• компактность и небольшой вес;
• высокая прочность;
• равномерная нагрузка;
• удобный захват.

Недостатки:

• быстро пачкается.

Bradex Супер Флекс подойдет для тренировки мышц рук, ног, спины и груди — прекрасное снаряжение для стретчинга.

 

Torres AL0024

4.8

★★★★★

оценка редакции

92%

покупателей рекомендуют этот товар

Основным материалом изготовления эспандера Torres служит латекс. Это обеспечивает ему высокую эластичность, упругость и износостойкость, а значит — сохранение качества в течение длительного времени.

Длина эспандера составляет 148 сантиметров, усилие — 5 кг. Ручки выполнены из пластика и имеют эргономичную форму. Нескользящее покрытие способствует надежному захвату и комфорту во время интенсивной тренировки.

Достоинства:

• малый вес;
• высокая прочность и общая долговечность;
• есть защитный чехол;
• нескользящие ручки.

Недостатки:

• небольшая максимальная нагрузка.

Torres AL0024 предназначен для поддержания тонуса мышц груди, спины и плечевого пояса. Отличный выбор для включения в стандартную тренировку и разогрева.

 

Original FitTools Heavy (FT-Tube-81212)

4.8

★★★★★

оценка редакции

89%

покупателей рекомендуют этот товар

Эта модель изготовлена из латекса, нейлона и неопрена. Материалы гарантируют высокую эластичность, стойкость к большой разрывной нагрузке и быстрому износу, а также длительное сохранение свойств.

Длина эспандера — 120 сантиметров, вес 227 г. Для защиты от внешнего воздействия предусмотрен специальный кожух. Тренажер способен обеспечить нагрузку до 13,6 кг, что позволяет использовать его в качестве основного снаряда при выполнении упражнений для развития мышц спины, пресса, плеч, ягодиц и ног.

Достоинства:

• высокая эластичность;
• долговечность;
• большая максимальная нагрузка;
• малый собственный вес.

Недостатки:

• узкие рукояти.

Эспандер Original FitTools Heavy может использоваться как дома, так и в фитнес-клубе для многоэтапной тренировки.

 

Indigo Грация (00019280)

4.7

★★★★★

оценка редакции

87%

покупателей рекомендуют этот товар

 «Грация» состоит из нескольких эластичных жгутов. Во время тренировки они создают оптимальное сопротивление для развития мышц груди, плечевого пояса, спины, рук, ног, бедер. Это дает возможность заменить эспандером сразу несколько спортивных снарядов.

Длина модели — 100 сантиметров, вес всего 110 г. Нескользящее рельефное покрытие способствует надежному захвату и упрощает выполнение сложных упражнений.

Модель не занимает много места в рюкзаке или сумке.

Достоинства:

• высокая эластичность;
• малый вес и компактность;
• надежный захват.

Недостатки:

• непрочный соединитель.

Indigo «Грация» приобретают для домашнего использования, чтобы подедрживать основные мышцы в тонусе.

 

Лучшие кистевые эспандеры

Такие модели используются для тренировки мышц предплечья, укрепления кистей и суставов рук. Популярны они не только в среде профессиональных спортсменов и любителей фитнеса, но также у работников офисов, музыкантов и др.

NSD Power Powerball 250Hz Neon Pro

5

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Модель выполнена в ударостойком корпусе и оснащена системой защиты рабочих элементов. Она не боится падений с большой высоты, что обеспечивает длительный срок службы. Счетчик оборотов фиксирует результаты тренировок и дает возможность следить за своим прогрессом.

При размерах 7х7х7 см, весит тренажер 325 граммов. Идеальный баланс ротора позволяет достигать скорости вращения до 15000 об./мин. Яркая подсветка делает использование снаряда увлекательным и упрощает эксплуатацию в полной темноте.

Достоинства:

• компактность;
• удобство использования;
• наличие подсветки;
• счетчик оборотов;
• высокая прочность.

Недостатки:

Powerball Neon Pro подходит для регулярного использования. Тренажер хорош для укрепления мышц и суставов рук, восстановления после травм, улучшения моторики и пр.

 

GD Iron Grip 80 EXT

4.9

★★★★★

оценка редакции

95%

покупателей рекомендуют этот товар

У этого снаряда широкие возможности настройки: здесь можно поменять длину рукоятей за счет включенных в комплект алюминиевых стержней. Они крепятся к основной конструкции для лучшего захвата и увеличения амплитуды движений.

Максимальное сопротивление — 80 килограммов, вес самого тренажера составляет 3 кг. Эспандер изготовлен из качественной легированной стали, устойчив к большой нагрузке и резким ударам. Шесть положений регулировки усилия упрощают использование спортсменами любого уровня подготовки.

Достоинства:

• гибкая настройка;
• нескользящие рукояти;
• богатая комплектация;
• высокая прочность и антикоррозийная обработка.

Недостатки:

Эспандер GD Iron Grip подойдет для регулярных силовых тренировок и интенсивного использования. Нагрузку можно будет постепенно увеличивать по ходу укрепления мышц.

 

Yunmai YMGB-Z701

4.9

★★★★★

оценка редакции

93%

покупателей рекомендуют этот товар

Принцип действия модели основан на применении центробежной силы. Тренировка осуществляется простым вращением запястья, а вместе с ним — установленного внутри корпуса шара. При увеличении числа оборотов меняется цвет подсветки.

Габариты эспандера 70х70х55 мм, вес — 270 г. Комфортной переноске способствует специальный кистевой шнурок. Основным материалом изготовления служит оцинкованный металл, стойкий к механическим повреждениям.

Достоинства:

• маленький и удобный;
• высокая прочность и стойкость к коррозии;
• яркая подсветка.

Недостатки:

Yunmai YMGB-Z701 предназначен для разминки и развития кистевых мышц. Компактное решение для снятия стресса и усталости рук.

 

Prohands Gripmaster GM-14002

4.8

★★★★★

оценка редакции

90%

покупателей рекомендуют этот товар

В основе этой конструкции находятся специальные пружины, оснащенные клавишами для пальцев. Эргономичная форма нижней части с анатомическим углублением способствует плотному прилеганию эспандера к ладони.

Натяжение составляет 3,2 кг на каждый палец. Габариты у эспандера удобные — 14х3 см. Тренажер не занимает много места, что позволяет убрать его в рюкзак или карман для быстрого доступа. Прочный корпус не боится падений с небольшой высоты и мелких царапин.

Достоинства:

• компактность;
• плотное прилегание;
• удобный захват;
• крепкий;
• простота использования.

Недостатки:

Prohands Gripmaster GM-14002 предназначен для тренировки ловкости, выносливости и беглости пальцев. Этот эспандер особенно любят музыканты.

 

Starfit ES-302 

4.8

★★★★★

оценка редакции

87%

покупателей рекомендуют этот товар

Эспандер оснащен пластиковыми ручками с резиновыми накладками. Они не натирают кожу и не проскальзывают во время тренировки. Возможность регулирования нагрузки делает использование снаряда комфортным вне зависимости от уровня подготовки спортсмена.

Максимальное отягощение — 40 кг при скромных размерах 15х8х9 см. Основным материалом изготовления служит металл с антикоррозийной обработкой, так что эспандер не боится падений, намокания и мелких царапин.

Достоинства:

• легкий и компактный;
• высокая прочность;
• регулировка нагрузки с хорошим максимумом.

Недостатки:

• короткие рукояти.

Starfit ES-302 рекомендован для тренировки мышц предплечья, пальцев рук, связок и сухожилий. Может использоваться в любой обстановке.

 

Лучшие ножные эспандеры

Модели этого типа используются для тренировки ягодичных, икроножных, двуглавых мышц бедра. Они могут изготавливаться в форме восьмерок, жгутов со специальными фиксаторами или все тех же эластичных лент.

Adidas ADSP-11512

5

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Эспандер комплектуется мягким регулируемым поясом, который фиксируется близко к основанию спины. Это позволяет задействовать во время тренировки мышцы бедер, ягодиц и живота. Манжеты для ног закрепляются под ступнями и на голенях, обеспечивая надежную посадку.

Спортсмену доступна настройка сопротивления, что облегчает использование снаряда на начальном этапе занятий. Жгуты оснащены специальными кожухами, защищающими их от износа. Для удобства переноски тренажера предусмотрена специальная сумка.

Достоинства:

• гибкая настройка;
• удобство переноски;
• прочные материалы;
• высокая эластичность сопротивлений;
• плотная посадка.

Недостатки:

Adidas ADSP-11512 идеален для отработки прыжков.

 

Torres TS-294

4.9

★★★★★

оценка редакции

93%

покупателей рекомендуют этот товар

Модель фиксируется на ногах при помощи мягких нейлоновых манжет. Они не подвержены быстрому износу и могут быть настроены для более плотного прилегания, что обеспечивает надежное удержание и комфорт во время тренировки.

Для создания сопротивления от 9 до 34 килограммов используются латексные шнуры. Этот материал отличается высокой прочностью и устойчивостью к большой разрывной нагрузке. Быстросъемные крепления дают возможность легко отрегулировать отягощение.

Достоинства:

• износостойкость;
• высокая эластичность;
• гибкая настройка нагрузки;
• мягкие, но надежные манжеты.

Недостатки:

• быстрое загрязнение.

Torres TS-294 подойдет для отработки техники и подойдет любителям игровых видов спорта.

 

Everlast Ankle Resistance

4.8

★★★★★

оценка редакции

88%

покупателей рекомендуют этот товар

Everlast Ankle имеет мягкие манжеты с регулировкой обхвата. Для изменения сопротивления можно заменить жгуты, которые крепятся быстросъемными карабинами.

Максимальное отягощение составляет 11 килограммов, хотя общий вес снаряда — 375 г. Эспандер не занимает много места в свернутом состоянии, что облегчает переноску. В качестве материалов изготовления используются высокоэластичная резина, нейлон и неопрен.

Достоинства:

• удобство использования;
• легкость транспортировки;
• быстрая замена жгутов;
• высокая эластичность.

Недостатки:

• тонкие лямки креплений.

Everlast Ankle Resistance может использоваться как для регулярных спортивных тренировок, так и для фитнеса.

 

Indigo 00020107

4.7

★★★★★

оценка редакции

85%

покупателей рекомендуют этот товар

Тренажер отличается небольшими размерами и весом, благодаря чему удобен для переноски и может использоваться для тренировок в любом месте. Манжеты изготовлены из неопрена, что обеспечивает их устойчивость к механическим повреждениям, а также комфортное прилегание.

Длина эспандера — 48 сантиметров, общая масса 140 г. Жгуты выполнены из резины и не боятся сильного растяжения, тем более, что для их защиты от быстрого износа предусмотрено полиэстеровое покрытие. Усиление точек крепления снижает вероятность разрыва.

Достоинства:

• легкий и компактный;
• прочные материалы изготовления;
• усиленные крепления;
• низкая цена.

Недостатки:

• ненадежная фиксация манжет.

Эспандер Indigo стоит приобрести как начинающим, так и профессиональным спортсменам. Это недорогое, но надежное решение для постоянных тренировок.

 

Какой эспандер лучше купить

Перед покупкой тренировочного снаряда следует определиться с типом конструкции:

• Принцип работы гироскопических моделей основан на сопротивлении оказываемому воздействию. Такие модели используются для тренировки кистей и предплечий.
• Ленточные эспандеры наиболее универсальны.
• Трубчатые — рекомендованы для выполнения сложных силовых упражнений.

Для занятий на начальном уровне подготовки подойдет эспандер с сопротивлением до 5 килограммов. Если планируете долговременное использование снаряда и постепенный выход на улучшенные показатели, берите регулируемый вариант.

От материала изготовления во многом зависит прочность и надежность эспандера. Жесткие конструктивные элементы должны быть выполнены из металла с антикоррозийной обработкой. Эластичным частям требуется высокая устойчивость к растяжению. Лучшими по этим показателям являются латекс, нейлон и резина.

Не следует приобретать массивную модель для постоянного ношения с собой. Крупные и сложные тренажеры лучше использовать дома или в фитнес-зале. Для их транспортировки может потребоваться специальная сумка.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Какой кистевой эспандер лучше ?

Специалисты иногда шутят: «Кистевые эспандеры есть двух видов – плохие и хорошие». Что ж, как и в каждой шутке, здесь есть своя доля истины. Мало кто будет оспаривать важность качества спортивного снаряда и надежность его компонентов. Тем более что сломавшийся во время занятий эспандер может травмировать человека.

Однако спортсмены вкладывают в эту фразу свой смысл: одни эспандеры годятся лишь для разминки и разогрева, а с другими можно проводить настоящую силовую тренировку. Все дело в уровне жесткости этого спортивного снаряда, который измеряется в килограммах. У разминочных эспандеров такой показатель редко превышает 25 кг, а «серьезные» кистевые тренажеры имеют уровень жесткости 45 кг и больше.

Разновидности кистевых эспандеров

Существует несколько типов кистевых эспандеров, которые различаются по конструкции, принципу действия и материалу упругой части тренажера и ручек.

«Кольцо»

Эспандеры этого типа имеют тороидальную форму, напоминающую баранку. Они изготавливаются из резины. Эспандеры «Кольцо» бывают разного диаметра, толщины и жесткости. Внешнее покрытие может быть гладким, рифленым или массажным («пупырышками»). Это один из самых популярных и распространенных кистевых эспандеров. Среди его преимуществ:

• невысокая стоимость;
• компактность, позволяющая переносить тренажер в кармане и заниматься в любом месте;
• универсальность для всех категорий людей.

Недостатки:

• расположение в ладони, неравномерно распределяющее нагрузку на пальцы;
• невысокий уровень жесткости – до 25кг;

«Шар»

Резиновый шарик, например, теннисный, также можно использовать в качестве кистевого эспандера. Изготовляются резиновые эспандеры в виде «яйца», в которых используется тот же принцип, что и в других резиновых тренажерах. Они имеет все преимущества и недостатки «Кольца», разве что в кармане будут занимать несколько больший объем.

«Кокон»

Этот эспандер представляет собой металлическую пружину, выполненную в виде кокона. К недостаткам «Кольца» и «Шара» добавляется больший вес. Такой эспандер не всегда уместен в кармане куртки.

«Щипцы»

Такие торсионные (от французского torsion – «сручивание») тренажеры имеют множество модификаций. Они представляют собой две ручки, соединенные пружиной в виде кольца. Ручки могут быть изготовлены из металла или пластмассы и покрыты нескользящими материалами – резиной или пластиком типа Soft-touch. Размеры и уровень жесткости таких тренажеров бывает разным. Как правило, этот показатель указан на самом снаряде или обозначен цветом ручек. Эспандеры этого типа конструктивно просты и компактны. Они особенно популярны среди спортсменов, так как существует возможность подобрать жесткий (до 160 кг) снаряд для серьезных тренировок. Существуют также более сложные модели со встроенным счетчиком сжатий. Из недостатков эспандеров типа «Щипцы» можно отметить относительно высокую стоимость и больший чем у резиновых тренажеров вес.

Пружинные кистевые эспандеры

На этом виде тренажеров конструкторская мысль разгулялась больше всего. Такие спортивные снаряды состоят из двух и более элементов, соединенных одной или несколькими пружинами. Их можно разделить на два подвида.

1. С параллельным ходом планок. Одним из важных достоинств таких тренажеров является равномерное распределение нагрузки на все пальцы, что недостижимо с эспандерами типа «Кольцо», «Шар» или «Щипцы». В некоторых моделях предусмотрена возможность снимать или добавлять пружины, меняя уровень жесткости. Также есть модели с раздельными планками для каждого пальца.
2. «Ножницы». Эти тренажеры отдаленно напоминают торсионные «Щипцы», но имеют более сложную конструкцию и отличаются формой пружины. Характерной особенностью многих моделей является возможность регулирования уровня жесткости.

Недостатки пружинных эспандеров:

• сложность конструкции;
• как правило, невысокий уровень жесткости;
• высокая стоимость;
• относительно большой вес и размер.

Подбирая кистевой эспандер, следует учитывать возможности каждой модели и цель, для которой он будет использоваться – разминка, тренировка, разогрев перед более сложными занятиями, реабилитация после травмы и т.п.

Кистевые эспандеры для сокрушительного хвата

Джон Брзенк,
26-кратный чемпион мира
по армрестлингу,
удерживает эспандер
Captains of Crush №1.5

«Я никогда не пользовался кистевыми эспандерами до тех пор, пока не столкнулся с эспандером Captains of Crush фирмы IronMind Enterprises… Эти эспандеры хороши тем, что они ЖЁСТКИЕ. Делая с ними подходы, состоящие из небольшого числа повторений, Вы сможете увеличить свою СИЛУ — как и со штангой, которую Вы поднимаете в низком числе повторений. Эти эспандеры не имеют ничего общего с теми ерундовыми пластмассовыми эспандерами, которые можно сжать хоть 50 раз без остановки. Обязательно попробуйте их »
Брукс Кубик, в книге «Тренинг динозавров»

Представьте себе…

Всё началось 20 лет назад, когда Рэндалл Строссен, основатель компании IronMind, в ходе подготовки к чемпионату мира по армрестлингу среди профессионалов в США занимался укреплением силы хвата кистей рук. Обычные кистевые эспандеры были плохими помощниками в этом деле — слабая пружина, отсутствие возможности увеличения нагрузки делали упражнения с ними бессмысленными: десятки и сотни раз сжимая такой слабый эспандер, сильных рук не разовьешь.
А что, если сделать эспандеры по-настоящему жесткими?

Появившаяся идея быстро реализовалась в 1990 году в форме эспандеров Silver Crush, чья более поздняя усовершенствованная версия получила название Captains of Crush. На сегодня Captains of Crush — лучшие в мире кистевые эспандеры для развития и тренировки взрывной силы хвата.

Известно, что сильные руки начинаются с сильных кистей. Именно через кисти человек применяет и использует силу своих рук в 95% повседневных действий и спортивных упражнений. Развитие и тренировка сильных рук непосредственно связаны с развитием и тренировкой силы кистевого хвата. Эспандеры Captains of Crush — ваш лучший помощник в этом деле.

Captains of Crush — это:

• 11 моделей кистевых эспандеров с силой сжатия от 27 до 165 килограмм. Такой диапазон позволяет оптимально выбрать и увеличивать нагрузку. Продвигаясь от одного уровня Captains of Crush к другому, ваша сила будет постоянно расти. Десять уровней сопротивления — для любителей и профессионалов, от новичков до продвинутых, для обладателей сильных кистей и тех, кто хочет развить чудовищную силу сдавливающего хвата рук. Самый жесткий эспандер — Captains of Crush № 4 — официально смогли полностью сжать лишь 5 человек на планете.
• Captains of Crush — эталон в мире эспандеров. Потрясающий дизайн, материалы — авиационный алюминий и первоклассная сталь, конструкция и техника сборки кистевых эспандеров Captains of Crush являются золотым стандартом качества и красоты в индустрии спорта.
• C 1990 года, и до сегодняшнего дня кистевые эспандеры Captains of Crush целиком производят в Соединенных Штатах Америки. Никакого аутсорсинга, завода в Китае и тому подобных модных способов «снизить издержки». IronMind полностью контролирует весь процесс. Да, возможно, так получается не дешевле, зато надежнее и качественнее. Мы дорожим своей репутацией и не экономим на качестве наших материалов и сборки. Мы в IronMind гордимся нашими традициями и считаем, что именно так можем гарантировать нашим клиентам наилучший результат. К тому же, не имея доступа к нашим технологиям, никто не сможет скопировать или подделать наш продукт.
• Впишите своё имя в историю мирового спорта — пройдите Сертификацию Captains of Crush. Это добавляет интереса к тренировкам, вносит в них элементы состязания — с самим собой и очередным эспандером. Ставить цели и достигать их — то качество, которое вы разовьете с кистевыми эспандерами Captains of Crush.

Теперь эти знаменитые эспандеры — и другое снаряжение IronMind можно приобрести напрямую в компании AerRus — эксклюзивном дистрибьюторе IronMind Enterprises в России.
Ознакомиться со всеми моделями кистевых эспандеров Captains of Crush и выбрать подходящий именно вам можно в разделе Каталог нашего сайта, там же можно оформить заказ.

PS. Чтобы удостовериться в том, на каком серьезном уровне используют для тренировок спортивное снаряжение IronMind, можете ознакомиться с этим списком . Это неполный список организаций, использующих снаряжение IronMind в США и во всём мире. Их названия говорят сами за себя. Баскетбольная Chicago Bulls, футбольная New York Giants, Центр подготовки Олимпийской сборной США, Военная и Морская академии США, Береговая охрана США, спортивные команды Йельского, Стэндфордского, и еще 118 университетов, Массачусетского технологического института (знаменитый MIT), акробаты из Cirque Du Soleil, многочисленные секции армрестлинга, сети фитнес-клубов, и многие-многие другие…

Всё что нужно — это тренироваться, и получить результат. Если вы, конечно, хотите иметь действительно сильные руки.

Решайте сами…

Как выбрать универсальный эспандер? Сравнение

В статье мы сравним 2 набора универсальных эспандеров и расскажем, на что нужно обратить внимание.

---

Ввиду своей популярности, на российском рынке представлено большое количество универсальных эспандеров. Многие компании стремятся добавить такой тренажер в ассортимент своего магазина. Ведь он может заменить много больших и дорогих тренажеров, а помещается в компактную сумку.

Из-за стремления сделать тренажер максимально дешевым для покупателей, недобросовестные компании очень часто прибегают к использованию некачественных материалов и различным другим «удешевлениям». Покупая универсальные эспандеры в таких магазинах, вы рискуете получить травму, например, от случайного разрыва трубки или манжет. Да и заниматься с таким эспандером — сомнительное удовольствие.

Для того чтобы вы выбрали качественный универсальный эспандер, с которым сможете заниматься долгое время, а от тренировок получать только положительные эмоции, мы сравним два набора: Atletika24 и другой Российском компании.

Манжеты на ноги

Манжеты – очень важная часть универсального эспандера, с ними выполняются упражнения на нижнюю часть тела. Манжеты Атлетика24 шире манжет других компаний, они прошиты мягким материалом и надежно фиксируются на ноге длинной липучкой. Они не впиваются в ногу и не слетают во время выполнения упражнения.

Эластичные трубки

Самым важным компонентом универсального эспандера является эластичная трубка. Для удешевления многие компании используют эластичные трубки из термопластичной резины (TPE), при этом заявляя, что они изготовлены из латекса.

TPE – это дешевый заменитель латекса, искусственный материал. Трубки из такого материала растягиваются гораздо хуже латексных и намного быстрее изнашиваются.

Трубки из TPE можно отличить по следующим признакам:

• Шероховатая матовая поверхность. У латексных трубок поверхность гладкая.
• По степени растяжения: они растягиваются примерно в два раза, затем резко стопорятся. Трубки из латекса имеют гладкую поверхность и равномерно растягиваются более чем в 3 раза от своей длины.
• Трубки из TPE липкие и мягкие на ощупь.
• В разрезе трубки из TPE имеют однородный цвет, а латексные трубки покрашены только сверху, внутри они светлые.

К сожалению, даже латексная трубка может лопнуть при механическом повреждении (например, от пореза) или от неправильного использования. Чтобы обезопасить занимающегося, внутри трубок Атлетика24 находится противоразрывный корд, — это специальный шнур, который не даст порвавшейся трубке отлететь и травмировать вас.

Использование противоразрывного шнура внутри трубок повышает цену универсального эспандера, поэтому большинство компаний пренебрегают ими и не используют эту технологию.

Карабины

Карабины универсального эспандера часто принимают на себя большую нагрузку, поэтому они обязательно должны быть металлическими и достаточно большими, чтобы их можно было пристегнуть к шуруп-кольцу или специальному фиксатору. Кроме того, карабины Ателетика24 имеют фиксирующие кольца, благодаря которым не болтаются на трубке эспандера.

Ручки

Часто для некоторых упражнений нужно пристегнуть сразу несколько карабинов к одной трубке. Поэтому на ручках Атлетика24 мы используем большие кольца – к ним можно пристегнуть даже все карабины сразу.Сами ручки достаточно широкие и мягкие для комфортной тренировки.

Фиксатор

В набор универсальных эспандеров входит дверной фиксатор. Это небольшое, но важное приспособление. Его можно зажать в дверном проеме и пропустить через него эластичные трубки. Фиксатор должен быть достаточно длинным и иметь большую заглушку на конце: она не даст фиксатору вылететь с другой стороны двери.

Также очень важно, чтобы петля фиксатора была прошита мягким материалом. Если петля жесткая, то во время выполнения упражнений эластичная трубка может перетереться и нанести вред здоровью.

Сумка

В комплект с универсальным эспандером Атлетика24 входит вместительная сумка на затяжках, ее можно перекинуть через плечо и взять с собой в дорогу. Многие компании используют маленькие сумочки, в которые еле-еле помещается эспандер, да и сам эспандер меньше по объему. Иногда сумка не входит в комплект и ее нужно докупать отдельно.

Четыре совета по тренировкам с эспандером. Nike RU

С эспандером мышцы работают дольше
Чтобы дать нагрузку на мышцы, как при подъеме весов, просто натяни эспандер. Чем больше натяжение, тем больше нагрузка. «В отличие от свободных весов, эспандеры дают равномерную нагрузку в течение всего упражнения, повышая время активности мышц», — говорит Зина Эрнандес, физиотерапевт и владелица компанииGood Reps Physical Therapy в Нью-Йорке.

В качестве примера она приводит подъем на бицепс. Если ты выполняешь это упражнение с гантелями, мышцы напрягаются только во время поднятия, а затем расслабляются за счет силы гравитации, когда ты опускаешь руки перед следующим повтором. Когда ты выполняешь подъем на бицепс с эспандером, наступив на эластичную ленту и взявшись за ее концы, на мышцы верхней части рук приходится равномерная нагрузка — тебе нужно сопротивляться гравитации, чтобы удержать ленту, которая норовит выскользнуть из рук.

Они дают более высокую нагрузку на кор
Даже когда ты прорабатываешь ноги, эспандер продолжает давать нагрузку на кор. «Необходимость удерживать эспандер во время всего упражнения позволяет более активно задействовать стабилизирующие мышцы кора по сравнению с упражнениями с гантелями», — говорит мастер-тренер Nike Флор Бэкманн. В зависимости от упражнения ты можешь задействовать даже небольшие мышцы в верхней и нижней части тела, чтобы сохранять контроль.

Эспандер можно включить в любую тренировку
«Эспандеры также помогают укрепить мышцы после травмы, поскольку не перегружают их», — говорит Зина. «Особо эластичные длинные версии лент-эспандеров, в отличие от более коротких, лучше подходят для развития равновесия и гибкости, — добавляет Флор. — А еще они служат отличной опорой для освоения сложных упражнений, например, подтягиваний или приседаний „пистолет“». Просто поищи в Google название упражнения с фразой «с эспандером», и ты сразу поймешь, в чем суть. Главное — ориентируйся на статьи и советы тренеров или физиотерапевтов.

Теперь ты знаешь о преимуществах эспандеров, поэтому самое время разобраться, как правильно их использовать.

ТОП лучших домашних тренажеров на Алиэкспресс в 2020 году

Не зря говорят, что спорт продлевает жизнь. Однако сейчас нет возможности заниматься в тренажерном зале в связи с карантином. Как же быть тем, кто хочет держать себя в форме? Выход есть – заказать недорогие домашние тренажеры с Алиэкспресс. Мы расскажем о лучших китайских тренажерах на Али в 2020 году.

Лучшие кистевые эспандеры на Алиэкспресс в 2020 году

ТОП-3 кистевых эспандера на Али.

TSAI – для стальной хватки

Отличный эспандер для кистей Tsai, с помощью которого вы сможете укрепить руки и запястья даже после операции. Тренируйтесь в любое удобное для вас время. При необходимости утяжеление можно отрегулировать от 100 до 350 ib. В высоту эспандер всего 12.5 см, поэтому он подойдет для людей со средней кистью и не займет много места в вашей сумке или на рабочем столе. Стоит отметить и отменное качество сборки, а также хорошие насечки на рукояти, которые защищают кожу от повреждений.

Пользователи пишут в отзывах, что посылка очень быстро доходит – не дольше 3 недель с момента заказа.

Посмотреть на Aliexpress

YOMER – эспандер с эргономичной конструкцией

Основное отличие этой модели от предыдущей – наличие качественно металлической пружины, позволяющей легко регулировать силу сопротивления, которая варьируется от 5 до 60 кг. Поэтому пользоваться им смогут как начинающие, так и тренированные пользователи. Конечно, огромной нагрузки при использовании Yomer вы не ощутите, но для увеличения силы хвата эта модель вполне подойдет.

Хотя аппарат и имеет качественную сборку, он предназначен для людей со средней или маленькой кистью ввиду своих компактных размеров. Поэтому пользователям с массивной ладонью стоит рассмотреть другие модели из рейтинга.

Посмотреть на Aliexpress

KYTO2323B – модель с электронным счетчиком

Практически все люди применяют эспандер как вспомогательный, нежели основной тренажер для прокачки рук. В чем вообще заключается суть использования эспандера? Мы сжимаем его на работе, при просмотре любимой передачи или фильма и делаем при этом большое количество повторений. А значит, вести подсчет количества сжатий становится почти невозможным. Именно для такой цели и был разработан Kyto2323B, оснащенный электронным счетчиком автоматического подсчета сделанных повторений.

Все данные отображаются на небольшом дисплее. Многие скажут, что это не столь важное преимущество. Однако благодаря счетчику вы сможете отслеживать свои результаты и постепенно увеличивать максимальное число сжатий.

Посмотреть на Aliexpress

Лучшие эспандеры для мышц рук на Алиэкспресс в 2020 году

ТОП-2 тренажера для проработки мышц рук на Ali.

SeekNfind A0157 – прочный резиновый эспандер

Качественный эспандер, представляющий собой эластичную резинку-веревку длиной в 1.2 м. Она подойдет для выполнения комплекса как стандартных, так и разнообразных упражнений (продавец дает короткое видео с возможностями девайса). Всего представлено 5 модификаций A0157, самая тяжелая из которых составляет нагрузку в 13 кг.

Эта вещь идеально подойдет, чтобы не только для разминки и подготовки рук, но и для проведения полноценной тренировки. С ее помощью вы прокачаете все группы мышц рук (если будете выполнять различные упражнения).

Посмотреть на Aliexpress

Tonquu – тренажер с рычагом

Отличный тренажер для прокачки мышц предплечья. Который поместится в стандартный пакет и может легко переноситься к тому месту, где вам удобно заниматься. Девайс представляет собой рукоять, на которую нужно давить с определенным усилием. Крепится устройство на 4 присоски, поэтому вы сможете установить его даже на стену для увеличения вариативности тренировок.

К сожалению, продавец не уточнил, сколько килограммов составляет нагрузка. Но, судя по отзывам пользователей, нагрузки будет достаточно для проведения эффективных тренировок.

Посмотреть на Aliexpress

Лучшие тренажеры для мышц живота на Алиэкспресс в 2020 году

Далее о лучших тренажерах на Ali для прокачки пресса.

Itstile IT249 – колесо для тренировки мышц пресса

Это ручное колесо немного отличается от стандартных аналогичных моделей. Основной недостаток большинства таких гаджетов кроется в сложности тренировок для новичков (у вас должен быть неплохой пресс, чтобы уметь держать корпус при работе со стандартным колесом.

Это устройство получило сразу 4 колеса вместо одного, а также оснащено дополнительной подставкой, которая значительно снижает нагрузку с вашего живота. Кроме того, благодаря наличию этой подставки вы сможете выполнять ряд сложных упражнений.

Посмотреть на Aliexpress

SOWELL 11240 – для тренированных пользователей

В отличие от предыдущей модели, у Sowell всего 2 колеса и отсутствует подставка с резиновым тросом, поэтому ролик рассчитан на людей, умеющих с хорошим прессом. При работе с колесом прорабатываются не только зоны пресса, но и выравнивается осанка, а также усиливаются мышцы рук и плеч. Вместе с устройством в комплекте идет удобный коврик для тренировок.

Если у вас нет хоть какой-либо физической подготовки, рекомендуем заказать предыдущую модель, т.к. нетренированный человек сможет легко нанести себе травму при выполнении упражнений на колесе.

Посмотреть на Aliexpress

Body Slimming Belt – лучший тренажер для пресса

Встречайте домашний электростимулятор развития мышц живота. Конечно, это устройство не даст вам стальной пресс спустя 1-2 месяца использования. Но если вы хотите подчеркнуть рельеф мышц, то советуем заказать эту модель. Body Slimming Belt весит всего 150 граммов и легко помещается даже в маленьком пакете. Устройство выполнено из пластика и работает при 6 режимах легкой эксплуатации. Просто включайте его на 20 минут 3-4 раза в неделю, и уже через несколько месяцев использования вы заметите, насколько укрепились ваши мышцы живота.

Посмотреть на Aliexpress

Лучшие тренажеры для мышц ног на Алиэкспресс в 2020 году

Рейтинг 3 лучших тренажеров для усиления мышц ног.

Elastic Rope – эластичный тренажер для ног

Хорошее приспособление для занятий аэробикой, йогой или пилатесом. Девайс помогает укрепить не только мышцы ног, но и сделать сильней ваши руки и ноги. С помощью Elastic Rope вы сможете выполнять различные упражнения на растяжку. Кроме того, простая конструкция и эргономичный дизайн, а также функциональность Elastic Rope позволяют вам использовать девайс для тренировки всех групп мышц ног и таза.

Посмотреть на Aliexpress

Fitness Resistance Bands – спортивная резинка для ног

Представляем прочную резинку, которая поспособствуют развитию силы, эластичности и гибкости ваших ног с максимальной эффективностью. Устройство крепится к лодыжкам или поясу и создает большое сопротивление, заставляя конечности прилагать как можно больше усилий для выполнения стандартных упражнений, к примеру, приседаний. Вам доступно более 5 различных цветов по минимальной цене – менее 2 долларов за 1 штуку. Также есть возможность выбрать комфортную длину резинки.

Посмотреть на Aliexpress

Jusenda DS0338 – качественные гравитационные ботинки

Инверсионные ботинки – это приспособления, которые крепятся к вашим ногам и позволяет висеть на перекладине туловищем вниз. У таких тренажеров есть ряд применений. Самое главное – прокачивание мышц ног через выполнение различных упражнений на турнике. Более того, гравитационные ботинки позволяют укрепить мышцы спины и пресса, т.к. ваш корпус будет находиться в постоянном напряжении при выполнении упражнения.

Но есть у инверсионных ботинок и другое предназначение – увеличение роста. Занимаясь по 15-20 минут на турнике ежедневно, вы сможете увеличить рост на 3-5 сантиметров за 4-5 месяцев (в зависимости от того, открыты ли зоны роста). Рост тела происходит не только за счет удлинения костей ног, но и благодаря выравниванию осанки, т.к. у большинства людей есть сколиоз той или иной степени.

Если вы хотите быстро прокачать мышц ног и при этом вытянуться на несколько сантиметров – заказывайте DS0338.

Посмотреть на Aliexpress

Лучшие многофункциональные тренажеры на Алиэкспресс в 2020 году

2 лучших многофункциональных тренажера на Алиэкспресс в 2020 году.

Albreda FE004 – тренажер для мощной шеи

Вопреки распространенному мнению, голова нужна не только для того, чтобы думать и есть. Во многом от того, насколько прочные у вас мышцы шеи, зависит ваше умение правильно держать осанку и выполнять тяжелые упражнения.

Этот тренажер позволит вам сделать сильней ваши мышцы шеи и плечевого пояса. Обвязка из плотных ремешков надежно фиксируется на вашей голове и создает большое давление. А на цепочку можно поместить блин или любой другой груз в зависимости от вашей тренированности.

Посмотреть на Aliexpress

YB-6314 – многофункциональный тренажер

Пожалуй, самая универсальная и дорогая вещь, которая была представлена в рейтинге. Встречайте многофункциональный тренажер, с помощью которого вы сможете в короткие сроки прокачать все группы мышц. С его помощью можно проработать мышцы шеи, корпуса и даже ног. Кроме того, аппарат станет эффективным инструментом для увеличения роста. Все, что для этого потребуется – это закрепить ноги у основания аппарата и начать выполнять упражнения.

Посмотреть на Aliexpress

Заключение

Мы рассказали о лучших домашних тренажерах на Алиэкспресс в 2020 году. Не стоит брать все и сразу – делайте покупки взвешенно. К примеру, вы хотите увеличить силу рук, то на первое время будет достаточно приобрести кистевой эспандер или тренажер с рычагом. А для тех, кто ищет сразу несколько тренажеров в одном, подойдет YB-6314.

Кистевой эспандер GD Grip Ultra

В этом обзоре я представил Вашему вниманию кистевой эспандер GD Grip Ultra . Это новое слово в мире регулируемых эспандеров. Для тех, кто не держал эспандер в руках, довольно остро стоит вопрос надежности , а также максимальной нагрузки эспандера. Я постарался ответить на большинство вопросов, которые непременно возникнут у хватовиков относительно функциональности этого эспандера.

Вано Сухашвили.

Рынок кистевых эспандеров неуклонно растет. Растет количество и качество, увеличивается ассортимент, появляются новинки. Одной из таких новинок является регулируемый кистевой эспандер GD Grip Ultra . Но прежде чем перейти к нему, сначала проведу небольшой ликбез для тех, кто не знает, что такое кистевой эспандер, и как его нужно «есть».

Кистевой эспандер это спортивный снаряд, упражнения с которым основаны на упругой деформации. Кистевые эспандеры применяются для развития мышц и связок предплечий, укрепления силы хвата. Наиболее популярными являются кистевые эспандеры с торсионной пружиной (пружиной кручения) и регулируемые кистевые эспандеры с пружинами растяжения и пружинами сжатия.

Есть весьма интересный научно доказанный факт. Кисти рук имеют самую большую площадь проекции на кору головного мозга. Человек в состоянии аффекта или сильной ярости непроизвольно сжимает кулаки не для того, чтобы показать свою силу. Мозг требует снять сверхнапряжение и таким образом происходит разрядка. По принципу обратной связи нервные импульсы бегут обратно от мышц кисти в мозг, а это означает, что чем больше вы упражняете кисть, тем выше общий энергетический тонус мозга. Интенсивная работа кисти как бы закачивает нервную энергию в мозг, повышая его общую активность. Происходит общее укрепление нервной системы. Лучше проявляются лидерские качества, человек быстро и безошибочно принимает решения, легче переносит стресс и конфликтные ситуации. Это не только повышает его шансы добиться большего по карьерной лестнице, это увеличивает его общую эффективность во всех сферах жизнедеятельности.

Многие спортсмены не уделяют должного внимания развитию своих предплечий и вообще усилению хвата. А зря, сильный и мощный хват нужен во многих видах спорта. Например, в армрестлинге мощный хват позволяет эффективнее выкручивать кисть, что увеличивает шансы на победу в схватке. Ударникам в единоборствах необходимо как следует сжимать кулак, чтобы не травмировать пальцы при отработке ударов руками. Скалолазам сам бог альпинизма велел укреплять свои пальцы и хват. В борьбе он необходим, чтобы противник не смог сбить захват и вырваться. В пауэрлифтинге, особенно в становой тяге, сильный хват нужен, чтобы удерживать и поднимать штангу. Я сам знаю несколько людей, которые застряли на одном весе только из-за того, что руки не держат штангу, а у спины и ног запас силы при этом еще остается. Другими словами, спортсмен может поднять больший вес, общая сила организма это позволяет, но кисти не могут удержать штангу. Не всегда очевидно, но и гиревикам сильный хват необходим, особенно, когда перешли к тяжелым гирям по 32 кг, а кто-то и к большему. При больших нагрузках слабая кисть становится «узким» местом в тренировочном процессе.

Для всего этого как нельзя лучше подойдет кистевой эспандер. Насколько хорошим будет выбор «GD Grip Ultra» среди немалого количества кистевых эспандеров? Давайте это узнаем.

Итак, вот это чудо корейской техники. Да, корейцы снова радуют фанатов хвата оригинальными разработками.

Конструкция эспандера действительно оригинальная, я бы сказал даже уникальная, а не скопированная с разработок американцев или европейцев. Конструкция запатентована, на самом эспандере даже есть надпись «PATENTED».

С первого взгляда можно определить сразу несколько вещей:

1. Качество.

Приятно удивлен качественным изготовлением и сборкой. Корпус эспандера сделан из прочного оружейного пластика, а пружина, гайки, стержень и рычаги ручки сделаны из металла, который так же радует глаз красивыми правильными формами, цветом и обработкой поверхности. Все части эспандера соединяются заклепками, поэтому довольно сложно будет разобрать его, если вдруг кому-то сильно захочется. Собран эспандер очень аккуратно, никаких вмятин, заусенцев, царапин и прочих недостатков, которые можно увидеть у братьев-китайцев. Забегу немного вперед. По результатам тестов пластик оказался действительно очень прочным. При испытаниях на сверхмаксимальных нагрузках (эспандер позволяет выставить нагрузку больше, чем заявлено производителем, больше, чем Captains of Crush №3 ) я переживал, что может что-то треснуть, но все выдержало. И все же, я не советую закручивать пружину на максимум.

2. Вес.

Эспандер довольно легкий. Если бы разработчики сделали корпус из металла, то тренажер был бы тяжелее и дороже. Еще один плюс в пользу использования прочного пластика вместо металла, кроме того, что пластик удешевляет тренажер.

3. Размеры.

Для регулируемого эспандера обладает очень компактными размерами, даже можно сказать, что это первый качественный карманный регулируемый эспандер в мире. Вес и размеры тренажера позволяют брать его с собой куда угодно, например, в отпуск, в командировки или любые другие поездки. (По результатам взвешивания тренажер весит 300 грамм).

Выгодное преимущество перед такими эспандерами, как Hammar Vice Gripper, RBA или Vulcan. (По результатам измерений получилось, что ширина тренажера 125 мм, длина 160 мм, и толщина 30мм).

Сравнение GDGripUltra с Hammar Vice Gripper (слева) и Vulcan (справа).

4. Пружина.

Так как старый штангельциркуль я потерял, а новый еще не пришел, диаметр я не измеряю. Могу сказать, что пружина на вид очень красивая и яркая, привлекает внимание. Интересно, что использована проволока не круглая, как все привыкли видеть в различных эспандерах, а сплюснутая по краям.

5. Смазка.

Смазаны не только внутренние железные детали, но и пластик тоже. По ощущениям смазка похожа на оружейное масло без запаха и на силиконовую смазку. Непонятно для чего смазан пластик. Конечно это не солидол и вытирается без проблем, но если не протереть ручки, то они будут скользить в руке.

6.Упаковка.

Упаковка — обычный прозрачный пластик, который повторяет форму эспандера. С обратной стороны упаковки картон, на котором написаны и нарисованы инструкции и прочая информация. Пластик не хрупкий, никаких повреждений нет. Надо отметить, что с эспандером в придачу еще идет специальный ремешок, который можно привязать к тренажеру.

Подытожив первые впечатления, можно сказать, что внешний вид эспандера и качество изготовления не вызывает никаких нареканий. Теперь перейдем к самому интересному, изучим, как пользоваться тренажером и протестируем.

Эспандер GD Grip Ultra оснащен двумя регуляторами. Регулятор амплитуды движения ручек (с технической точки зрения не совсем верно называть это амплитудой, но другого слова я не смог подобрать) и регулятором нагрузки.

Регулятор амплитуды представляет собой круглую блестящую гайку, которая накручена на стержень с резьбой.

Амплитуда может регулироваться очень плавно, с маленьким шагом.

Чтобы изменить амплитуду, нужно прокрутить гайку влево или вправо, в зависимости что требуется — уменьшить или увеличить нагрузку. Гайка поворачивается на 8 оборотов. Один оборот дает примерно 4мм увеличения амплитуды. Регулировка ширины ручек тренажера возможна до 85 мм, что позволит любому подобрать под свою руку оптимальную ширину, а также отрабатывать закрытия торсионных эспандеров, таких как captainsofcrush или atomgripz с различных установок (CCS, TNS,parallelset и др. ).

На видеороликах, которые будут ниже, хорошо видно, что движение ручек не такое, как у торсионных эспандеров, движение параллельно. Распределение усилия происходит примерно так же как у эспандера Vulcan – начало движения более трудное, а дожим легче. Многие фанаты торсионных эспандеров могут увидеть в этом минус, но ведь с другой стороны это позволяет тренировать пальцы более равномерно, что положительно скажется на увеличении результата в закрытиях торсионных эспандеров. Ширина максимально сжатых ручек составляет примерно 45 мм.

Перейдем к регулятору нагрузки. Производителем заявлена нагрузка от 20 до примерно 70кг с погрешностью +/- 2 кг. Непонятно каким образом замерены эти килограммы, подвешивание груза с определенным весом ничего не дало.

Регулятор представляет собой гайку из пластика, внутри которой расположена обычная железная гайка. Чтобы усилить или ослабить нагрузку нужно соответственно повернуть гайку вниз или вверх. Нагрузка, как и амплитуда, может регулироваться очень плавно. Диапазон возможных нагрузок впечатляет — от минимума, который сожмет даже ребенок, до максимума, с которым мало кто справится. Это позволяет использовать «Ультру» не только как основной эспандер, но и как промежуточный. Многие застревают на каком-нибудь этапе повышения силы своих рук, к примеру, кто-то не может перейти от COC №2 к COC №2.5. Разница между этими эспандерами не малая и в этом случае «GD Grip Ultra» как раз поможет. Кстати, «Ультра» подсобит не только в этом примере, но и во многих других.

Когда гайка находится под нагрузкой, довольно сложно ее крутить, чтобы облегчить эту задачу, нужно выставить амплитуду движения поменьше, сжать ручки и спокойной повернуть в нужную сторону регулятор нагрузки. Примерно так, как показано в видеоролике:

 

На самой гайке есть 7 делений (от 0 до 6) и отверстие. В отверстие виден стержень с резьбой. По числу оборотов гайки (впрочем, как и по положению края стержня относительно делений) и по положению регулятора амплитуды можно определить нагрузку по таблице, которую нарисовали корейцы на упаковке эспандера:

Корейцы предлагают три установки разной ширины: 65, 75 и 85 мм. Эти миллиметры можно измерить линейкой, или же проще посчитать обороты: 3 оборота регулятора амплитуды дают 65 мм, 5 оборотов дают 75 мм, а 8 оборотов дают 85 мм.

Попробуем сжимать эспандер с разными нагрузками.

Выставим такие параметры:

1.Ширина 65мм, деление 6 на регуляторе нагрузки. По таблице — 45кг.

 

2.Ширина 75 мм, деление 6. Нагрузка 55 кг.

 

В обоих случаях сжать эспандер мне не составило труда. Идем далее.

3. Ширина 85мм, деление 5. Нагрузка 65 кг.

 

Здесь уже было труднее.

4. Ширина 85 мм, деление 6. Нагрузка 70 кг.

 

На четвертом видеоролике видно, что закрытие было тяжелым. По моим ощущениям закрыть «Ультру» на такой нагрузке сравнимо с закрытием торсионного эспандера с рейтингом COC 2.8 без установки.

Чтобы читателям было легче сравнить свои возможностями с моими, приведу свои достижения: в настоящее время я могу закрыть эспандер Captains of Crush 3 с карты, приблизился к закрытию COC 3.5 с параллельной установки, лучший результат, это закрытие с параллельной установки торсионного эспандера с рейтингом COC 3.43. На динамометре ДК-140 максимальный результат левой руки 102.5кг, а правой 112 кг. На роллинге поднимаю около 80 кг. Укреплением хвата я занимаюсь примерно 1.5 года, так что начинающим меня назвать нельзя, хотя конечно если сравнивать с Полом Найтом, то я еще в пеленках хожу.

Из всего этого можно сделать вывод, что эспандер GD Grip Ultra обеспечит нагрузкой большую часть спортсменов, которые увлекаются укреплением своих рук.

Я протестировал максимальную нагрузку, которую заявляет производитель, но регулятор нагрузки не останавливается на 70 кг, его можно закрутить значительно дальше. Я дошел до 13 оборотов регулятора нагрузки, при этом пружина практически полностью сжалась. Возможно, еще можно было закрутить, но я не стал рисковать и сдавливать тренажер двумя руками. По моим наблюдениям стоит выходить за пределы 70 кг не больше, чем на два оборота. То есть, всего будет 8 оборотов регулятора нагрузки. При максимальной амплитуде и при 8 оборотах нагрузки, усилие, которое необходимо приложить для сжатия ручек, будет больше, чем усилие, которое требуется чтобы закрыть Captains of Crush #3. Закручивая регулятор сильнее, есть риск деформировать или даже сломать тренажер. Как говорится — на ваш страх и риск. Также точно могу сказать, что диапазон нагрузки, которую заявляет производитель, эспандер спокойно выдерживает.

После запугиваний перейдем дальше и попробуем сжать эспандер на 13 оборотах регулятора нагрузки и с максимальной амплитудой.

 

Как видим, попытка была неудачной. Сжать эспандер не удалось, нагрузка слишком велика, или я слишком слаб.

После нескольких проб выяснилось, что я могу сжать эспандер на 13 оборотах с амплитудой в 62 мм. Удачная попытка на видеоролике ниже.

 

С «Ультрой» я баловался не на «свежие руки», но все равно, думаю, что за пределы амплитуды в 70 мм я бы не смог выйти.

На этом обзор заканчивается и нужно подвести итоги.

К достоинствам тренажера можно отнести:

• высокое качество изготовления;
• легкий вес;
• компактные размеры;
• хороший диапазон нагрузок;
• возможность изменять амплитуду движения;
• возможность превысить допустимую максимальную нагрузку;
• подходит как для людей, которые просто заинтересованы в укреплении своего хвата, так и для профессиональных спортсменов в различных видах спорта;
• доступная цена.

 

К недостаткам я бы отнес следующее:

• наличие пластика само по себе вселяет страх поломки тренажера, но если оценивать объективно, то это нельзя считать недостатком, тренажер заявленные возможности выдерживает без каких либо проблем и даже больше;
• при нагрузках близких к 70 кг плавность хода ручек ухудшается, но не существенно;
• мне не хватает насечек на гайке, которая регулирует амплитуду.

На этом все, до новых встреч!

Вано Сухашвили

Какое ПРАКТИЧЕСКОЕ использование расширителя?

Расширитель может помочь уменьшить фоновые шумы без резкого резкого эффекта прерывания гейта из-за сильных закрытых / открытых ворот. Расширитель может немного удалить фоновый шум, ослабив сигнал с более низким дБ и передать более громкий сигнал, например, удаляет фоновый шум, оставляя голос диктора нетронутым. (легче сказать, чем сделать) Экспандеры — удивительное изобретение, только если оно вам нужно.

Иногда можно услышать плохое использование Гейтса в рекламных роликах и записях на радио и телевидении, когда человек говорит, этот громкий фоновый шум врывается вместе с голосом, а затем переходит в мертвую тишину, звучащую ужасно и искусственно. Расширитель может уменьшить только нижний уровень шума в дБ и оставляет более громкий сигнал естественным и нетронутым. Компрессор сделает нижний сигнал громче = нежелательно! в некоторых приложениях.

Аппаратное обеспечение — Отслеживание
Я думаю, что некоторые профессиональные устройства, такие как Symetrix 528/628 и т. Д..Aphex и другие, похоже, имеют лучшие расширители, потому что их профессиональная аудитория клиентов в прямом эфире по телевидению или в прямом эфире радио или в прямом эфире на сцене …. так что вам может понадобиться действительно хороший расширитель на микрофон для живого сигнала. может почти устранить фоновые шумы, не влияя на голосовой / микрофонный сигнал.

Программное обеспечение — отслеживание
У меня есть подключаемый модуль, например, не очень хорошего расширителя, который размывает голосовой сигнал, поскольку снижает фоновый шум, не ужасно, но не так хорошо, как мой аппаратный расширитель Symetrix.

Программное обеспечение — микширование позже. … человек может сидеть и убирать все фоновые шумы многими другими способами ITB.

Вам нужен? Какая БД шума бездействия вашего фона?
Я знаю, что на моем месте с чувствительным конденсаторным микрофоном вентилятор компьютера может звучать громко, кондиционер в 50 футах звучит так, как будто он под моим стулом, а вентилятор, который не слышен невооруженным ухом, становится громкостью лопастей самолета cessna. .. Экспандер действительно может помочь в этой ситуации, почти уменьшая все это, и внезапно возникает ощущение, что у вас есть тихая студийная комната, действительно потрясающая.

add, imo, они могли бы назвать это лучше, как «ослабитель фонового шума»

Лучший расширитель ссылок 2021 года (и еще 3 инструмента для коротких URL)

Хотите знать, куда вас приведет короткий URL, например http://x.co/6nSKM, и безопасна ли эта страница для посещения? Найдите здесь , лучший расширитель ссылок для проверки (а также его лучшие альтернативы).

Во-первых, Кевин Гилбертсон публикует снимок экрана

на его новом веб-сайте в 2002 году. Он показывает Mozilla 0.9.7 (потомок Netscape и предшественник Firefox), отображающий сам веб-сайт.

Вы все еще можете видеть скриншот сегодня, и вы все еще можете использовать новый веб-сайт горного моноциклиста, TinyURL.com, чтобы сократить длинные неудобные URL s. (Вы, конечно, можете сделать это с помощью Mozilla 0.9.7; вот скриншот.)

Хотите знать, куда приведет вас ссылка TinyURL.com или ссылка, сокращенная с помощью другой такой службы, и безопасна ли эта страница для отображения и использования?

Воспользуйтесь одной из следующих услуг. Публикуйте и скриншоты!

Иди сюда первым. GetLinkInfo.com наиболее компактно и легко для понимания показывает всю информацию, необходимую для неизвестной ссылки — в сокращенной или нет.

Самое главное, GetLinkInfo.com сразу указывает на небезопасные ссылки. В то время как безопасный просмотр Google, который он использует для проверки безопасности, обычно делает хорошую работу, выбор решений безопасности может дать вам более полное представление. Очень полезно, GetLinkInfo.com также проверяет ссылки на перенаправленной странице на предмет безопасности.

Возможно, помимо отсутствующего снимка экрана связанных страниц, GetLinkInfo.com поможет вам понять страницу с важной информацией: вы, конечно же, получаете заголовок и описание вместе с полной цепочкой перенаправления (если URL-адрес перенаправляется несколько раз) .

GetLinkInfo.com Плюсы

• GetLinkInfo.com предупреждает вас о небезопасных коротких ссылках (с использованием Google Safe Browsing).
• Позволяет также просматривать ссылки на странице.

GetLinkInfo.com Минусы

• Не отображает снимок экрана последней страницы.
• Расширения браузера были бы удобным дополнением

2. Разверните URL — лучшая альтернатива расширителю ссылок

Expand URL дает вам хорошее представление о том, куда вас приведет сокращенная ссылка: помимо заголовка и описания целевой страницы, вы увидите снимок экрана и все переадресации между ними.

В качестве примечания, Expand URL также показывает полный тип контента и метаинформацию URL (ключевые слова и описание), а также его безопасность, измеренную с помощью безопасного просмотра Google.К сожалению, это всего лишь примечание к Expand URL; возможно, небезопасные ссылки можно было бы выделить более эффективно.

Помимо этого, Expand URL действительно предлагает надежное и полезное накопление важной информации.

Расширить URL Плюсы

• Отображает снимок экрана с полной страницей URL.
• Дополнительная информация, включая метатеги и тип содержимого страницы

Развернуть URL Cons

• Невозможно массово развернуть URL-адреса
• Предупреждения о небезопасных страницах могут быть более заметными

URL-Expander делает именно это: расширяет URL-адреса.

Акцент делается на «справедливости». Вручите URL-Expander ссылку, и он вернет страницу, на которую в конечном итоге ведет ссылка, не более того: без заголовка, без снимка экрана, без промежуточных шагов и без предупреждения о небезопасной ссылке.

Это означает, что URL-Expander особенно прост в использовании для того, чтобы просто узнать, какой полный URL-адрес скрывается за сокращенным, но в остальном от него мало пользы. С другой стороны, URL-Expander предлагает API, который позволяет вам включать расширение ссылок в ваши программные проекты — скажем, для создания расширяемого приложения, а также для анализа коротких URL-адресов.

Плюсы расширения URL-адресов

• Включает API, который программно расширяет URL-адреса

URL-Expander Cons

• Ничего не делает, кроме расширения URL до его полной длины
• Никаких проверок безопасности

Вы заботитесь о нескольких просмотрах напрямую, если это возможно, из их источников? Вместо того, чтобы интегрировать проверки безопасности в свое отображение, CheckShortURL позволяет проверять расширенный URL-адрес на наличие сокращенных ссылок на множество служб.

Я написал «сокращенная ссылка»? К сожалению, CheckShortURL не смог расширить некоторые короткие URL-адреса, которые я использовал.Ссылки для проверки безопасности также не обновлены.

Хотя CheckShortURL, наконец, отображает снимок экрана с расширенным URL-адресом в очень полезной форме, остальная информация немного случайна. Держу пари, вы обычно не заботитесь о типе перенаправления HTTP или времени, которое потребовалось для расширения короткого адреса.

В любом случае CheckShortURL — полезный расширитель URL-адресов для предлагаемых им ссылок безопасности.

CheckShortURL Плюсы

• Позволяет легко проверить безопасность с помощью онлайн-сервисов

CheckShortURL Cons

• Не совсем надежен
• Не включает сканирование безопасности на своем дисплее

(лучший расширитель ссылок, протестированный в браузере для настольных ПК; обновлено в декабре 2020 г .; изображение заголовка: StockUnlimited)

Компрессоры, ограничители, расширители и ворота

Я помню, как один из моих друзей говорил о компрессорах, когда мы только начинали заниматься производством музыки.«Я действительно не знаю, что делает компрессор, но я ставлю его на все, потому что он просто улучшает звучание». Это менталитет многих ранних продюсеров, и такое мышление мешает им принимать осознанные решения при продюсировании и сведении.

В этой статье мы расскажем о компрессоре и других динамических процессорах. Мы рассмотрим четыре основных типа плагинов, используемых для управления динамикой: лимитеры, компрессоры, экспандеры и гейты. Мы обсудим математические процессы, лежащие в основе этих инструментов, их влияние на звук и лучшие сценарии их использования.

Хотите узнать больше о том, что компрессоры могут сделать для вашего звука? Ознакомьтесь с этим руководством по VEGAS Pro от MAGIX!

Динамика и динамический диапазон

Прежде чем мы обсудим сами динамические процессоры, важно понять, что мы на самом деле делаем со звуком.

Каждый из этих процессоров может влиять на динамику звука, изменять громкость в течение своего срока службы. Динамика — огромная часть идентичности звука, поэтому возможность управлять динамикой — бесценный инструмент для продюсеров и инженеров микширования.

Разница между самыми громкими и самыми тихими моментами трека называется динамическим диапазоном . Этот динамический диапазон является основным аспектом звука, на который мы будем воздействовать с помощью этих процессоров.

По большей части названия этих процессоров относятся к тому, что мы делаем с динамикой или динамическим диапазоном.

Переход к определенному разделу или продолжайте читать о компрессорах ниже. А чтобы узнать больше, прочтите этот блог Producertech о начале работы со сжатием.

Ограничители | Расширители | Ворота

Винтажный компрессор iZotope

Что делают компрессоры?

Проще говоря, компрессор используется для сжатия динамического диапазона звука. То есть, чтобы сделать более громкие и тихие части звучания ближе друг к другу по уровню.

Это делается одним из двух способов. При «компрессии вниз» компрессор ослабляет сигнал, когда он становится слишком громким.Это наиболее распространенная форма сжатия.

При «восходящем сжатии» компрессор усиливает сигнал, пока он не достигнет определенного уровня. В любом случае динамический диапазон сужается.

Параметры компрессора

На самом деле мы не будем здесь углубляться в параметры, поскольку мы уже рассмотрели параметры компрессора в нашем курсе Pro Audio Essentials, который вы можете найти здесь.

Короче говоря, есть шесть основных параметров, которые следует учитывать для среднего компрессора: порог, соотношение, изгиб, время атаки, время восстановления, усиление подпитки.

Порог по существу активирует компрессор в соответствии с входящим сигналом. Он установлен на определенный уровень (в дБ), и компрессор активируется, когда сигнал достаточно громкий, чтобы пересечь этот пороговый уровень (сжатие вниз) или достаточно тихий, чтобы упасть ниже него (сжатие вверх).

Степень сжатия определяется коэффициентом . В стандартном компрессоре (который направлен вниз) соотношение x: 1 ослабляет сигнал до уровня на 1 дБ выше порогового значения на каждые x дБ, которые он пересекает.

Чтобы понять это, давайте рассмотрим пример. Скажем, у нас есть нисходящий компрессор с соотношением 3: 1 и порогом, установленным на 0 дБ. Если бы входящий сигнал был на уровне 3 дБ (на 3 дБ выше порога), сигнал на выходе был бы ослаблен до 1 дБ. Если бы уровень сигнала был на уровне 6 дБ (на 6 дБ выше порога), сигнал на выходе был бы ослаблен до 2 дБ. Более громкие части сигнала теперь тише.

В восходящем компрессоре отношение x: 1 усиливает сигнал до уровня на 1 дБ ниже порогового значения на каждые x дБ, когда он падает ниже порогового значения.

Допустим, у нас есть восходящий компрессор с соотношением 3: 1 и порогом 0 дБ. Если бы входящий сигнал был на уровне -3 дБ (на 3 дБ ниже порогового значения), сигнал на выходе усилился бы до -1 дБ. Если бы сигнал был на уровне -6 дБ (на 6 дБ ниже порога), сигнал на выходе усилился бы до -2 дБ. Более тихие части сигнала теперь громче.

Используя порог, коэффициент и входной уровень, мы можем определить выходной уровень, используя уравнение ниже. Остальные параметры мы будем говорить в контексте нисходящего компрессора, поскольку они являются наиболее распространенными.

Уравнение выходного уровня

Колено влияет на компрессию около порога. Подумайте об этом, сужая или расширяя пороговую точку, влияя на то, как будет сжиматься сигнал на уровнях около порога.

Вот параметр колена в собственном компрессоре Ableton Live. Vintage Compressor обрабатывает колено с помощью параметра «Mode».

Колено компрессора Ableton

Обратите внимание, что на графике входного уровня-выходного уровня компрессора выше результирующая линия имеет угол на пороге.

Сигнал ниже и выше порога проходит нетронутым, но сигнал, который превышает пороговое значение даже на 0,1 дБ, вызывает активацию сжатия.

Это «жесткое» колено. При более «мягком» изгибе этот угол закруглен, и теперь компрессор может сжимать сигнал до того, как он достигнет порогового значения. Учитывая тот факт, что жесткая компрессия часто может быть слышна и отвлекает, мягкое колено может помочь сделать компрессор более прозрачным.

Компрессор Ableton короткое колено

Помните, мы говорили, что порог активирует компрессор, а не компрессию в целом.Компрессор не может мгновенно сжать сигнал, и ему нужно время, чтобы среагировать на скачки сигнала выше и ниже порогового значения.

Время атаки (измеряется в мс) определяет, как быстро компрессор реагирует, когда сигнал превышает пороговое значение. Время атаки — это время, в течение которого компрессор будет переходить от нулевой компрессии к полной компрессии, обусловленной соотношением и порогом.

Сигнал в конечном итоге упадет ниже порогового значения, что означает, что сжатие необходимо прекратить.Время восстановления определяет, сколько времени требуется компрессору, чтобы перейти от полного сжатия к нулевому.

Поскольку сжатие влияет на звук только тогда, когда он пересекает пороговое значение, самые громкие части результирующего сигнала становятся тише. См. Это в гитарных треках ниже:

Несжатое и сжатое

Чтобы компенсировать это, мы можем использовать параметр прироста макияжа и усилить выходной сигнал, что вернет эти более громкие части к их предыдущему уровню.

Однако, когда мы это делаем, усиливается весь сигнал, а также усиливаются более тихие части. Сигнал будет иметь более узкий динамический диапазон, но более высокий «уровень RMS» (средний, см. Видео PAE здесь), чем раньше.

Зачем нужен компрессор?

Основная причина использования компрессии заключается в том, что при увеличении уровня RMS звук в целом будет звучать «громче» и больше присутствовать в миксе. Эта громкость — то, что естественно нравится нашим ушам, и это было то, что заметил мой друг, когда он сказал, что компрессоры заставляют вещи «звучать хорошо».”

Компрессия сделает звук менее динамичным и органичным, но это дополнительное присутствие может помочь звуку выделиться в миксе.

Кроме того, для добавления цвета к звуку можно использовать компрессоры. Каждый компрессор уникален, в нем используются разные аналоговые схемы и цифровые алгоритмы. Некоторые компрессоры имеют особый «звук», который нравится инженерам для различных типов инструментов (например, компрессор Teletronix LA-2A для вокала).

Компрессор Teletronix LA-2A

Компрессоры

также важны для управления динамикой записываемых вживую инструментов и вокала.Они имеют тенденцию довольно широко варьироваться по уровню в течение выступления, поэтому некоторое сжатие может помочь сделать уровень более согласованным.

Звук будет более полным и отполированным, больше похожим на «профессиональный» звук инструментов в миксе. Однако вы всегда можете выбрать меньшее сжатие (или его полное отсутствие), если хотите сохранить органическое качество производительности.

Вы также можете использовать компрессоры для формирования переходных процессов в звуках, таких как барабаны. Меньшее время атаки можно использовать для ослабления этого переходного процесса, делая удар барабана более заметным.

Увеличивая время атаки, вы можете пропустить исходную переходную информацию до начала сжатия. Это сделает переходный процесс еще более резким, а ударные станут более мощными.

Посмотрите видео «Атака компрессора», чтобы услышать это в действии:

Наконец, компрессоры очень полезны для сжатия боковой цепи.Это когда звук («Звук A») сжимается на основе колебания уровня другого сигнала («Звук B»). В результате звук A будет сжат, когда звук B пересечет пороговое значение.

Это полезно, так как вызывает ослабление одних элементов при воспроизведении других. Классический пример — сжатие баса с помощью бас-барабана. Это приведет к тому, что бас будет сжиматься каждый раз при ударе бочки, сводя к минимуму некрасивые низкочастотные столкновения.

Ограничители

iZotope Винтаж Лимитер

Что делают ограничители?

Так же, как компрессор «сжимает» динамический диапазон, лимитер ограничивает его.Ограничитель служит потолком, через который сигнал не может пройти. Если сигнал достигнет этого потолка, он будет сильно сжат, чтобы не пройти выше.

Вам может быть интересно, если лимитер ослабляет самые громкие части сигнала, чем он отличается от компрессора? По сути, лимитер — это просто компрессор с очень высоким коэффициентом сжатия.

По мере увеличения степени компрессора увеличивается и степень сжатия. В конце концов, это сжатие приводит к образованию непроницаемого потолка.

Например, допустим, у нас есть компрессор с соотношением 2: 1 (не очень высокий). Мы посылаем через него три сигнала с уровнями на 2 дБ, 4 дБ и 8 дБ выше порога.

При таком соотношении компрессор будет выдавать сигналы с уровнями на 1 дБ, 2 дБ и 4 дБ выше порогового значения. Ближе друг к другу по уровню, но все же не так стабильно.

Однако, если мы увеличим соотношение до 8: 1 (довольно высокое), компрессор будет выдавать сигналы с уровнями 0,25 дБ, 0,5 дБ и 1 дБ выше порогового значения. Эти сигналы теперь намного ближе друг к другу и намного ближе к самому пороговому уровню.

В конце концов, по мере увеличения отношения сигнал не сможет пересечь порог, который станет своего рода «потолком».

Точное число, которое вы услышите, меняется от источника к источнику, но любое сжатие с соотношением около 12: 1 или выше может считаться ограничивающим.

Параметры ограничителя

У каждого ограничителя будет хотя бы один параметр: усиление .Это используется для усиления сигнала до тех пор, пока он не достигнет потолка и не будет сжат.

Некоторые ограничители имеют регулируемый порог , уровень , который также часто называют потолком .

Если ваш лимитер не имеет такой возможности, вы всегда можете компенсировать добавленное усиление с помощью специального плагина усиления или с помощью фейдера канала. Однако, поскольку лимитеры в основном используются при мастеринге как средство доведения сигнала до единичного усиления, вам это редко понадобится.

Большинство лимитеров также имеют параметр , время отпускания, . Это работает как время отпускания компрессора, определяя, сколько времени потребуется ограничителю для возврата к нулевому сжатию.

Не все лимитеры имеют настраиваемое время атаки , однако . Некоторые, например Vintage Limiter в Ozone, связаны параметрами атаки и восстановления (задаются параметром «Характер»).

Теперь, когда мы знаем, что лимитер — это, по сути, компрессор с высокой степенью сжатия, взглянем еще раз на наше уравнение выходного уровня сжатия:

По мере увеличения отношения эта доля приближается к 0.Таким образом, уравнение в конечном итоге станет таким:

Как и ожидалось, по мере увеличения отношения выходной уровень для сигнала, который пересекает порог, будет становиться все ближе и ближе к самому порогу. Сигнал не может его передать.

Зачем нужен ограничитель?

В основном, лимитер используется и только в процессе мастеринга. Сжатие, которое они предлагают, настолько сильное, что они редко используются на канальном уровне.Вместо этого на мастере часто используются лимитеры, чтобы довести трек до коммерческого уровня, и посредством сжатия коммерческой «громкости». Этот заключительный этап сжатия может склеить элементы дорожки вместе и сделать дорожку громче на том же уровне.

Помня о том, что наши уши естественно предпочитают более громкую музыку, лимитеры дают мастеринг-инженерам большое преимущество в создании профессионального звука трека. Только не переусердствуйте с настройками лимитера, поскольку добавленная компрессия и возможные искажения могут высосать жизнь из динамического микса.

Еще одно применение лимитеров — это живое звучание в качестве меры предосторожности. Если раздастся громкий звук (такой, что у всех вышибут уши), этот ограничитель обязательно его контролирует. Опять же, эти ограничители обычно размещаются на главном канале.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей «Введение в лимитеры», чтобы получить больше информации об использовании и параметрах для различных типов лимитеров.

Расширители

Nectar 3 gate как расширитель

Примечание. Вышеупомянутый расширитель на самом деле является модулем Gate из Nectar 3, который имеет регулируемый параметр соотношения.В разделе «Ворота» мы увидим, что гейт — это, по сути, нисходящий расширитель с высоким коэффициентом.

Что делают расширители?

Опять же, как компрессор «сжимает», а лимитер «ограничивает» динамический диапазон, расширитель , расширяет его. Более громкие и тихие части становятся соответственно громче и тише. По сути, это противоположность компрессора.

«Восходящие расширители» усиливают уровень сигнала, превышающего пороговое значение, а не ослабляют его, как «нисходящий компрессор».«Нисходящий расширитель» ослабляет сигнал, который падает ниже порогового значения, а не усиливает его, как «восходящий компрессор».

Обязательно ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать больше о восходящих и нисходящих экспандерах в микшировании.

Большинство расширителей — это расширители вверх (например, расширение, представленное в Ozone при установке отношения компрессора / ограничителя на отрицательное число), но вы также найдете множество расширителей вниз. Нисходящие расширители действуют аналогично воротам, к которым мы доберемся через секунду.

Параметры расширителя

Параметры расширителя в основном совпадают с параметрами компрессора.

Порог еще раз определяет входной уровень, при котором будет активирован расширитель. Это происходит, когда сигнал достаточно громкий, чтобы пересечь этот пороговый уровень (расширение вверх) или достаточно тихий, чтобы упасть ниже него (расширение вниз).

Соотношение , однако, действует несколько иначе. В стандартном расширителе (который направлен вверх) коэффициент расширения 1: x усиливает сигнал до уровня на x дБ выше порогового значения на каждый 1 дБ, который он пересекает.

Давайте снова рассмотрим пример. Скажем, у нас есть восходящий расширитель с соотношением 1: 3 и порогом, установленным на 0 дБ. Если бы входящий сигнал был на уровне 1 дБ (на 1 дБ выше порога), то на выходе сигнал был бы усилен до 3 дБ. Если бы сигнал был на уровне 2 дБ (на 2 дБ выше порога), сигнал на выходе усилился бы до 6 дБ. Более громкие части сигнала теперь громче.

В нисходящем расширителе отношение x: 1 ослабляет сигнал до уровня на x дБ ниже порогового значения на каждый 1 дБ, когда он падает ниже порогового значения.

Допустим, у нас есть расширитель вниз с соотношением 1: 3 и порогом, установленным на 0 дБ. Если бы входящий сигнал был на уровне -1 дБ (на 1 дБ ниже порога), сигнал был бы ослаблен до -3 дБ на выходе. Если бы сигнал был на уровне -2 дБ (на 2 дБ ниже порогового значения), то на выходе сигнал был бы ослаблен до -6 дБ. Более тихие части сигнала теперь тише.

С помощью порога, соотношения и входного уровня мы можем определить выходной уровень, используя это уравнение (это работает для расширения вниз и вверх):

Колено, время атаки, и время восстановления для расширителей все будет работать так же, как в компрессорах.

Усиление макияжа действительно необходимо только для расширения вверх. По мере того, как более громкие части становятся громче, после расширителя сигнал будет громче, чем прежде, что в конечном итоге может привести к искажению вашей ступенчатой ​​регулировки усиления. Коэффициент усиления можно использовать для ослабления сигнала, возвращая более громкие части к их предыдущему уровню.

Расширение вниз не требует усиления подпитки, так как тихие части просто будут тише.

Зачем нужен расширитель?

Расширитель может использоваться для достижения результата, противоположного компрессору, расширяя динамический диапазон, а не сжимая его.Поэтому экспандеры лучше всего использовать, когда вы хотите иметь более широкий динамический диапазон.

Расширители

можно использовать для увеличения громкости инструментального или вокального исполнения. Это может быть очень полезно, если вы хотите более органичный звук. Однако это может уменьшить присутствие в смеси. Это также может потенциально вызвать неестественную накачку, поскольку это расширение динамического диапазона вызвано математическими процессами, не имеющими отношения к музыкальной фразировке.

Одно из основных применений экспандеров — микширование записанной ударной установки.Каждый барабан имеет индивидуальный микрофон, что позволяет каждому иметь отдельный канал на микшере. Однако полная изоляция трудна, и биты других барабанов обязательно просочатся в другие микрофоны.

Расширитель можно использовать, например, для уменьшения громкости шляпы в малом микрофоне. Поскольку шляпа находится дальше от микрофона, чем малый барабан, он будет тише, чем малый барабан, когда он поднимается малым микрофоном. Следовательно, для его ослабления можно использовать расширение вниз.

С той же логикой можно использовать экспандеры для удаления реверберации с барабанов .Сигнал реверберации будет ниже порогового значения, что приведет к его ослаблению между ударами барабана. Послушайте пример ниже:

Причина, по которой это работает с барабанами, заключается в том, что после каждого удара по барабанам есть место для падения сигнала ниже порогового уровня. При малом времени восстановления можно в основном вырезать хвост реверберации. В более устойчивом инструменте, таком как вокал или клавиши, это не сработает, потому что сухой инструмент все равно будет удерживать общий сигнал выше порога, позволяя реверберации пройти.

Наконец, расширители могут использоваться как компрессоры для сайдинга. При расширении боковой цепи сигнал («Звук А») ослабляется расширителем, который запускается колебанием уровня другого сигнала («Звук В»). В результате звук A будет ослаблен, когда звук B упадет ниже порога экспандера.

Это интересно, так как из-за этого элемент может воспроизводиться громче, пока воспроизводится другой элемент. Это дает эффект смешивания двух звуков, как будто они являются одним звуком.

Посмотрите этот пример сжатия боковой цепи в действии. Первый аудиофайл — это барабанная петля. Второй образец виниловой статики.

Я установил расширитель на статический канал и активировал его барабанной петлей. Послушайте, как статика качается вместе с ритмом барабана, когда он играет соло. И послушайте дополнительный слой текстуры, который он придает барабанам, когда они играют вместе.

iZotope Nectar 3 гейт

Что делают ворота?

Наш последний динамический процессор — gate , который, по сути, является крайней версией нисходящего расширителя.Ворота обеспечивают уровень пола, через который сигнал должен пройти, чтобы пройти через ворота. Если сигнал слишком тихий, чтобы достичь этого этажа, он будет ослаблен до тишины.

Давайте посмотрим, как гейт просто действует как расширитель с высоким коэффициентом.

Например, у нас есть расширитель с соотношением 1: 2 (не очень высокий). Мы посылаем через него три сигнала с уровнями на 2 дБ, 4 дБ и 8 дБ ниже порогового значения.

При таком соотношении расширитель будет выводить сигналы с уровнями на 4 дБ, 8 дБ и 16 дБ ниже порогового значения.Уровни сигналов дальше друг от друга, но все еще относительно близки.

Однако, если мы увеличим соотношение до 1: 4 (очень высокое), расширитель будет выдавать сигналы с уровнями на 8 дБ, 16 дБ и 32 дБ ниже порога. Эти сигналы теперь намного дальше друг от друга и гораздо ближе к тому, чтобы быть неслышными.

В конце концов, по мере увеличения отношения любой сигнал будет сильно ослаблен, и весь сигнал, проходящий через гейт, должен будет пересечь этот уровень пола.

Параметры ворот

Каждый гейт будет иметь как минимум три параметра: порог , время атаки, и время освобождения . Все они работают так же, как компрессоры и расширители.

Некоторые вентили также будут иметь параметр hold , заставляющий вентиль оставаться открытым в течение определенного периода времени (в мс) после того, как сигнал упадет ниже порогового значения, но до того, как начнется фаза освобождения.

Некоторые ворота также предлагают возможность закрывания ворот на уровне, отличном от порога, который используется только для открытия ворот. Этот параметр часто называют уровнем закрытия , или уровнем возврата .

И точно так же, как некоторые ограничители имеют регулируемый потолок, некоторые ворота будут иметь регулируемый уровень пола . Это уровень, на котором сигнал будет оставаться, пока гейт закрыт, и может быть увеличен с -∞ дБ.

Теперь, когда мы знаем, что вентиль — это, по сути, расширитель с высоким коэффициентом, взглянем еще раз на наше уравнение выходного уровня расширения:

По мере увеличения отношения эта общая доля будет становиться все больше и больше.Таким образом, уравнение в конечном итоге станет таким:

Как и ожидалось, по мере увеличения коэффициента выходной уровень для сигнала, который падает ниже порогового значения, становится тише и тише. В конце концов, сигнал не сможет пройти, если он ниже порога — ворот.

Зачем нужны ворота?

Gates в основном используются для отключения звука, когда он тихий и ненужный. Это может быть вокал, чтобы исключить дыхание, или его можно использовать в качестве расширителя для выделения более громких сигналов в записи (например,грамм. изолирующие барабаны). Гейтс одинаково полезен в контексте студийной записи или живого звука.

Их также можно использовать так же творчески, как в приведенном выше примере с расширителем. Однако затвор может привести к тому, что этот статический образец перекачивается сильнее, и, следовательно, ему будет труднее смешиваться с барабанами. Поэтому вы можете просто использовать для этого расширитель.

Заключение

Динамический диапазон — важный аспект индивидуальности любого звука. Кроме того, для микширования очень важен баланс уровней между элементами на протяжении трека.В результате динамические процессоры, такие как компрессоры, лимитеры, экспандеры и гейты, являются бесценными инструментами для любого продюсера или инженера микширования. С четырьмя из них вы сможете формировать динамику звука так, как захотите.

4 лучших расширителя текста для повышения производительности

Широко известно, что в наши дни общение во многом зависит от обмена электронной почтой.

Независимо от того, ведете ли вы свой бизнес или работаете в офисе компании, велика вероятность, что вы потратите часть своего дня на написание электронных писем клиентам , поставщикам, коллегам и т. Д.

Некоторые из этих электронных писем будут довольно повторяющимися, и их содержание практически не изменится.

Например, если вы переводчик-фрилансер , вам придется снова и снова отвечать на новые запросы клиентов, чтобы либо сказать, что вы готовы взяться за новый проект, либо сообщить им, что в настоящее время вы недоступны.

Это, безусловно, относится к большинству офисных профессий в наши дни. Вы обнаружите, что набираете более или менее одинаковые электронные письма по несколько раз в день — повторяющийся процесс, отнимающий много времени и не особенно увлекательный.

Но что, если есть способ лучше?

К счастью, вы можете значительно ускорить этот утомительный процесс очень простым и легким способом. Все, что вам нужно, это расширитель текста .

Что такое расширитель текста?

Расширитель текста — это программа, которая позволяет вам выполнять любую задачу, связанную с письмом (включая электронную почту), за считанные секунды.

Проще говоря, это позволяет:

1. Создавайте и сохраняйте шаблоны электронных писем в памяти программного обеспечения.
2. Присвойте каждому шаблону короткий код , аббревиатуру или комбинацию (разные инструменты используют разные имена для одного и того же).
3. Наконец, всякий раз, когда вам нужно использовать шаблон, вам просто нужно ввести короткий код, и расширитель текста заполнит тело вашего электронного письма менее чем за секунду.

Например: вместо того, чтобы каждый раз кропотливо набирать электронное письмо, подобное приведенному ниже

Уважаемый менеджер проекта,

Спасибо за ваш новый запрос.

Я подтверждаю свою доступность для этого проекта. Мои расценки — ХХХХ, и я могу доставить до ХХХХ в 21:00.

Если вы хотите продолжить, пожалуйста, подтвердите в письменной форме.

Я с нетерпением жду вашего ответа.

, вы можете просто ввести a1 * (или любой другой код, который вы решите выбрать), и в приведенном выше письме «волшебным образом» появится в вашем контенте.

Вот пример этого экономящего время хака в действии:

Какой расширитель текста использовать?

Есть так много вариантов, что потребуется целая вечность, чтобы охватить их все.

Итак, чтобы упростить задачу, я остановлюсь на 4 лучших модулях расширения текста, доступных на рынке (3 из них премиум-класса и бесплатная альтернатива). Это PhraseExpress , PhraseExpander , TextExpander и Beeftext .

Я использовал все эти инструменты на протяжении всей своей карьеры, и я больше не могу представить себе выполнение своих повседневных задач без них. Надеюсь, этот пост поможет вам сэкономить время и стать более продуктивным.

---

PhraseExpress

Один из самых мощных и полных текстовых расширителей на рынке, PhraseExpress полностью ориентирован на экономию времени и повышение производительности.

Вы можете хранить свои шаблоны и присваивать им любой код, который вы хотите, систематизировать их по категориям и иметь полный контроль над его настройками (включая предпочитаемый вами ключ триггера).

Одной из его величайших особенностей и абсолютным решающим аргументом для меня является тот факт, что он создает меню быстрого доступа на панели инструментов вашего компьютера. Вы можете перемещаться по всем своим шаблонам за считанные секунды и нажимать на тот, который хотите использовать для запуска текста.

Эта функция особенно удобна, когда у вас появляется значительное количество сохраненных текстовых шаблонов, поскольку она избавляет вас от необходимости запоминать каждый короткий код или даже распечатывать лист, чтобы помочь вам запомнить.Это делает все намного более плавным и практичным.

Интересно, что он также дает вам оценку в , сколько денег вы сэкономили с помощью PhraseExpress (вы знаете, время — деньги ). Единственный недостаток в том, что не совсем понятно, как именно рассчитывается эта цифра.

Несмотря на то, что это инструмент премиум-класса, предлагает бесплатную 30-дневную пробную версию для ознакомления с программой. После этого стандартная версия стоит всего фунтов стерлингов.98 за пожизненную лицензию (единовременный платеж), которая также включает 1 год обслуживания.

Для команд обратите внимание, что существует также серверная версия : если вы являетесь владельцем бизнеса или менеджером проекта, вы можете предоставить членам своей команды доступ к одному и тому же централизованному корпусу шаблонов.

Все это делает PhraseExpress одним из основных модулей расширения текста для индивидуальных пользователей. Он не только предлагает одни из лучших функций, но и вполне доступен по цене.

Стандартный — Вкл. 1 год обслуживания
Pro — Вкл. 1 год обслуживания
Enterprise — Вкл. 1 год обслуживания

Вот некоторые из лучших функций, которые может предложить PhraseExpress:

24 906

Лучшие характеристики
✔️ Бесплатная 30-дневная пробная версия
✔️ Доступный единовременный платеж
✔️ Включает план обслуживания (минимум 9024 на год) 906
✔️Интуитивно понятный и удобный
✔️Отлично подходит для команд (планы Pro и Enterprise)
✔️ Включает калькулятор производительности
✔️ Меню простого доступа
✔️Функция резервного копирования
✔️ Доступна портативная версия

---

PhraseExpander

Безусловно, одна из лучших альтернатив PhraseExpress на рынке. PhraseExpander предлагает не только большинство функций своих основных конкурентов, но и ряд дополнительных функций, которые делают его одним из самых мощных инструментов в своем роде.

Программа интуитивно понятна и проста в использовании. Он позволяет хранить ваши тексты и шаблоны, создавать сокращения и мгновенно запускать их в любом текстовом редакторе (включая электронные письма).

Он поставляется со встроенным инструментом проверки орфографии и позволяет использовать макросы и RTF с вашими шаблонами.

Его эксклюзивная функция автозаполнения ( SmartComplete ™ ) особенно полезна, если вы хотите повысить скорость набора текста. : она показывает вам ряд предложений шаблонов по мере ввода, тем самым экономя ваше время. Еще одним удивительным чистым результатом этой функции является тот факт, что вам не нужно запоминать коды сокращений: просто начните печатать, и программа представит вам соответствующие шаблоны, которые вы можете легко вставить в текст, нажав клавишу Shift:

Кредиты: PhraseExpander®

Из всех текстовых расширителей, перечисленных в этом посте, PhraseExpander, вероятно, будет самым мощным с точки зрения количества функций, включенных в стандартную лицензию.

Программное обеспечение стоит $ 59.00 за одну пожизненную лицензию + 1 год обновлений и поддержки, но вы можете получить 10% скидку , если воспользуетесь моей партнерской ссылкой.

Также настоятельно рекомендуется для команд, поскольку его профессиональная лицензия стоит $ 149,00 . Он не требует установки сервера, что делает его особенно простым в настройке по сравнению с PhraseExpress.

Примечание. На вашу покупку PhraseExpander предоставляется 30-дневная гарантия возврата денег, поэтому вы не ошибетесь.

Стандартный — Вкл. 1 год обновлений + поддержка
Pro — Вкл. 1 год обновления + поддержка
Медицинский — Вкл. 1 год обновлений + поддержка

---

TextExpander

Другой лидер рынка, TextExpander — это полное и гибкое решение для фрилансеров и руководителей команд.

Прочтите наш полный обзор TextExpander и получите скидку 20%!

Существенное отличие от других модулей расширения текста заключается в том, что для этого необходимо создать учетную запись в Интернете (вам будет предложено войти в систему с данными учетной записи при первой установке программного обеспечения).

Поскольку приложение связано с вашей учетной записью TextExpander, вы можете получить доступ и использовать свои фрагменты (т. Е. Текстовые шаблоны) с любого устройства. Это возможно, потому что инструмент автоматически синхронизирует ваши фрагменты и группы фрагментов с вашей учетной записью на своем веб-сайте:

Каждый сниппет или группа, которую вы создаете в TextExpander, автоматически сохраняется в вашей онлайн-учетной записи

Это также означает, что резервная копия создается автоматически, если по какой-либо причине вы удалите программное обеспечение или если ваш компьютер сломается — вас охватит любой сценарий.

Этот инструмент также упрощает для вас поделиться своими фрагментами или просто определенной группой фрагментов с вашими коллегами, что идеально подходит для небольших команд.

План Life Hacker стоит очень разумно — 4,16 доллара в месяц ( 3,33 доллара при ежегодной оплате).

Поскольку платеж является повторяющимся, в конечном итоге может показаться, что он окажется дороже, чем разовые платежи PhraseExpress и PhraseExpander… но не обязательно! Это потому, что, в отличие от конкурентов, поддержка включена в план TextExpander и не требует продления через 1 год. Обновления также бесплатные .

В конце концов, все сводится к тому, какие функции вы цените больше всего и как вы планируете использовать инструмент. Если вы ищете мгновенную синхронизацию между несколькими устройствами или руководите командой, TextExpander, вероятно, станет лучшим решением на рынке.

Вы можете попробовать его бесплатно (30-дневная пробная версия) или воспользоваться эксклюзивной -20% скидкой , нажав ниже:

---

Beeftext

Пожалуй, лучший расширитель текста с открытым исходным кодом, Beeftext является бесплатной альтернативой PhraseExpress, PhraseExpander и TextExpander.

Это был первый эспандер, которым я когда-либо пользовался несколько лет назад. Тогда как это уже было совершенно функциональное программное обеспечение, тем временем были внесены некоторые серьезные улучшения.

Одним из основных слабых мест является отсутствие форматирования html (богатый текст). Это обычная проблема бесплатных инструментов: многие разрешают только простой текст, что является серьезным ограничением. Тем не менее, программа отлично работает, а также очень интуитивно понятна и удобна для пользователя.

[Примечание. Beeftext разрешал форматирование HTML в прошлом, но эта функция была прекращена в 2020 году]

Несмотря на проигрыш своим премиальным аналогам (отсутствие форматированного текста, ограниченная поддержка, отсутствие возможности синхронизировать ваши комбинации на нескольких устройствах, отсутствие меню быстрого доступа, отсутствие автоматического резервного копирования, отсутствие реального интегрированного решения для команд и т. Д.), тем не менее, это замечательная программа, учитывая ее открытый исходный код.

---

Заключение

Повышение скорости ответа на электронную почту принесет пользу вам как фрилансеру во многих отношениях, поэтому обязательно используйте расширитель текста. Они просты в использовании, чрезвычайно доступны по цене и сэкономят вам много времени в долгосрочной перспективе.

Спасибо за внимание!

Если вы нашли этот пост полезным или думаете, что он может быть полезен другу, который, возможно, является — или планирует стать — письменным или устным переводчиком, пожалуйста, подумайте о том, чтобы купить мне кофе, нажав кнопку ниже:

Я вкладываю все свое сердце и душу в контент, который создаю, чтобы помочь своим коллегам-лингвистам войти в отрасль.Большая часть того, что я делаю, доступно каждому бесплатно.

Пожертвование на 100% необязательно, но приветствуется. Подойдет короткий эспрессо! ☕

расширитель неба, ортодонтический расширитель — лучший ортодонт в Бруклине

Ортодонтический расширитель разработан, чтобы раздвинуть челюсть в достаточной степени, чтобы вместить весь рот, заполненный зубами. Под пристальным вниманием бруклинского стоматолога-косметолога вы можете избежать ношения скобок, если расширитель неба справится со своей задачей.К счастью, в Бруклине вы нашли не только косметического стоматолога, но и семейного стоматолога, так что ваши дети тоже в надежных руках.

Иногда исправить улыбку нужно больше, чем просто поправить зубы. Ваши зубы — или зубы ваших детей — могут быть кривыми из-за проблемы с развитием челюсти или ростом лица. Если это является источником ваших стоматологических проблем, ваш стоматолог-косметолог из Бруклина может порекомендовать ортодонтический расширитель. Экспандер неба наиболее эффективен, если используется на определенных этапах развития челюсти, хотя в Бруклине и для взрослых наблюдаются положительные результаты.

Ортодонтический расширитель — это специализированное стоматологическое устройство, которое исправляет, уменьшает или предотвращает определенные типы проблем с челюстями и зубами. Это устройство, также известное как расширитель неба, обычно используется для создания большего пространства в верхней челюсти. Он работает, мягко надавливая на тыльную сторону ваших верхних зубов, чтобы расширить нёбо.

Работа в процессе

расширители неба не обязательно устраняют необходимость в скобах. Но они могут значительно сократить время лечения некоторых проблем с челюстями и зубами.Эти проблемы включают:

• Задний поперечный прикус. Это состояние является результатом того, что верхние зубы расположены слишком близко к нижним и задним зубам.
• Скученность зубов. Если ваши зубы расположены слишком близко друг к другу, это может привести к целому ряду стоматологических проблем, которые более серьезны, чем просто непривлекательность.
• Роликовые зубы. Возможно, ваши зубы застряли между челюстной костью и тканью десны, пока они росли, что характерно для зубов мудрости.В некоторых случаях освобождение места в верхней челюсти может позволить ретинированным зубам прорезаться и нормально расти. Ретинированные зубы могут быть результатом скученности зубов.
• Проблемы с дыханием. Если у вас высокое небо и узкая дуга, ваш воздушный проход может быть заблокирован и вызвать проблемы с дыханием.

Правильное размещение зубов полезно для здоровья полости рта в целом. Но прямая и ошеломляющая улыбка — отличный способ повысить уверенность в себе и резко повысить самооценку.Для достижения наилучших результатов положитесь на опытного ортодонта, который также имеет обширную подготовку в области косметической стоматологии.

Пара опций

В вашем стоматологическом спа-салоне в Бруклине есть несколько различных техник для расширения нёба. Эти часто используемые параметры включают:

• Медленное расширение . Этот метод является постепенным, и результаты видны в течение длительного периода времени. Этот процесс помогает добиться расширения как зубов, так и скелета. Ваше небо расширяется со скоростью 1 мм в неделю, что считается значительно менее болезненным, чем другие методы.
• Быстрое расширение . Этот метод расширяет небо со скоростью 1 мм в день. И проводится она в течение трех-шести месяцев. Как только ваше небо расширилось, кости образуют форму, заполняя образовавшееся пространство.

В процессе расширения между верхними передними зубами может образоваться зазор. Это называется диастемой. Когда этот промежуток закрывается естественным путем, часто возникает необходимость в брекетах, потому что ваши зубы могут перекрывать друг друга. У вас может появиться большое пространство между передними зубами или оно никогда не появится.Каждый случай уникален. Кроме того, после процедуры расширителя неба требуется некоторое время, чтобы скорректировать свои привычки в еде и разговоре.

Надежно и эффективно

В то время как расширители неба наиболее эффективны у детей, которые все еще развиваются, взрослые все же могут добиться значительных результатов. Эта процедура проводится регулярно и имеет высокие показатели успеха. Но, как и в случае со всеми видами хирургического вмешательства, есть некоторые риски, например:

• Язвы на языке от контакта с металлом расширителя
• Боль и головная боль — довольно обычное явление после затяжки винтов
• Диастема — это пространство, образованное спереди между двумя верхними зубами
• Компрессия возле боковых зубов
• Увеличение толщины язычной кости на шее
• Уменьшение толщины щечной кости

Индивидуальный уход

Взрослые подвергаются более высокому риску дискомфорта от ортодонтического расширителя, чем дети. Это потому, что ваша челюсть уже сформировалась и сложилась. Этот тип лечения лучше подходит для пациентов, у которых все еще наблюдается всплеск роста.

Когда вы становитесь взрослым, ваши изменения носят скорее зубной, чем скелетный характер. Существуют различные методы расширения, и ваша лучшая команда стоматологических спа-центров в Бруклине работает с вашими конкретными стоматологическими потребностями и целями, чтобы разработать план лечения, который лучше всего подходит для вас.

Ничего, кроме лучшего

Когда высшее качество является вашим стандартом, не нужно соглашаться.К счастью, Бруклин может похвастаться лучшим стоматологическим спа на Восточном побережье. Их исключительная стоматология уступает только качеству обслуживания гостей.

Envy Smile Dental Spa сочетает в себе полный спектр стоматологических и косметических услуг с высококлассной расслабляющей обстановкой. Опыт достоин самой взыскательной клиентуры. Лучшее в технологиях сочетается с сервисом, отмеченным четырьмя бриллиантами, и вы никогда не забудете стоматологические спа-процедуры. Запишитесь на личную консультацию сегодня.

Есть ли у вас какие-либо вопросы о расширитель неба, ортодонтический расширитель в Brooklyn NY? Хотите записаться на прием к лучшему ортодонту Бруклина? Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом.

расширителей зубов — нужен ли он вашему ребенку?

Когда ваш ребенок подрастет, вы, вероятно, начнете интересоваться миром ортодонтии. Брекеты и Invisalign — это надежные стандартные методы выпрямления зубов вашего ребенка и правильного выравнивания челюсти, но иногда ортодонтам требуется дополнительная поддержка — расширитель неба — для преобразования улыбки вашего ребенка.

Эспандеры перед подтяжками характерны для детей и подростков. Если вы в прошлом проходили ортодонтическое лечение, возможно, вы даже сами проходили его. В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о расширителях неба и о том, как узнать, когда назначить ортодонтический прием для вашего ребенка.

Что такое расширитель?

Расширитель неба — это ортодонтический инструмент, используемый для расширения неба — неба, также называемого верхней челюстью — с течением времени.Некоторым детям они нужны, а некоторым нет. Это зависит от полости рта вашего ребенка и плана лечения ортодонта.

Каждый человек уникален, включая его форму неба. Естественно узкое небо может привести к неправильному росту зубов и неправильному расположению челюстей, что затрудняет ортодонтам изменение детской улыбки. Зубной расширитель освобождает место для роста зубов и исправляет определенные проблемы с выравниванием челюстей.

Небные экспандеры работают путем легкого давления на небо, пока оно не достигнет желаемого расширения.Лечение может длиться от трех до двенадцати месяцев, в зависимости от использования, вкуса ребенка и мнения ортодонта. Большинство ортодонтов будут держать расширитель неба на месте после достижения желаемого расширения, чтобы небо укрепило свою новую форму, а затем ортодонтическое лечение будет продолжено по мере необходимости.

Типы расширителей неба для детей

Расширители для зубов различаются в зависимости от возраста вашего ребенка и уникальной формы неба. Они бывают двух основных видов — фиксированные и съемные.Расширители неба располагаются вдоль верхней части рта, подходя к естественной форме зубной дуги и размеру неба. Поскольку расширители нёба дополняют естественное нёбо ребенка, они изготавливаются по индивидуальному заказу и подходят каждому пациенту.

Три распространенных типа расширителей неба включают следующие.

Быстрый расширитель небного нёба

Стандартный расширитель неба — это быстрый расширитель неба (РПЭ). RPE имеет центральный винт с четырьмя ветвями, которые прикрепляются к параллельным задним зубам верхней челюсти.Ортодонт предоставит вам небольшой ключ, который активирует центральный винт.

Каждый день пациенты будут использовать этот ключ, чтобы повернуть винт и активировать RPE, расширяя его и создавая напряжение на двух небных костях. За три-шесть месяцев RPE расширит небо до желаемой формы.

Съемный небный расширитель

Другой распространенный тип расширителя неба — съемный. Детский ортодонт может предложить этот подход, если нёбо вашего ребенка требует минимального расширения.Этот тип расширителя неба напоминает акриловый ретейнер, который ваш ребенок получит после ортодонтического лечения, за исключением того, что у него есть центральный винт, как у RPE.

Центрирующий винт работает аналогично, требуя мягкого ежедневного расширения в течение шести месяцев. Некоторые ортодонты позволяют своим пациентам настраивать съемный небный расширитель под свой любимый цвет, что делает ортодонтическое лечение более увлекательным!

Быстрый расширитель нёба с помощью мини-имплантата

Если вы начнете ортодонтическое лечение достаточно рано, вашему ребенку, скорее всего, не понадобится быстрый небный расширитель с мини-имплантатом (MARPE).MARPE обычно предназначены для пожилых пациентов, например молодых людей, которым требуется более сильное давление для изменения формы неба.

MARPE — это минимально инвазивное лечение, включающее от двух до четырех мини-имплантатов, размещаемых в параллельных точках небных костей, соединенных центральным винтом. Центральный винт работает аналогично другим небным расширителям, но оказывает давление непосредственно на небные кости, а не на зубы.

Нужен ли вашему ребенку расширитель неба?

Как уже упоминалось, не каждому ребенку нужен расширитель неба.Если вы считаете, что вашему ребенку может потребоваться то или иное ортодонтическое лечение, запишитесь на прием к нашему ортодонту, и он определит, необходимо ли это в процессе лечения.

Давайте рассмотрим некоторые признаки, которые могут указывать на то, что вашему ребенку нужен расширитель неба.

1. Рваные зубы

Узкое небо ограничивает доступное пространство, необходимое для роста зубов взрослого человека. Эта проблема может вызвать множество проблем, например, ретинированный зуб. У детей ретинированный зуб возникает, когда взрослый зуб застревает внутри десны и ему некуда деться, или он растет в неправильном направлении.

Ретинированный зуб может быть довольно болезненным и увеличивает риск заболевания и смещения челюсти. Использование небного расширителя существенно снижает этот риск, расширяя небо и оставляя место для правильного роста ретинированного зуба.

2. Скученность зубов

Ограниченное небное пространство также увеличивает риск скученности зубов. Из-за узкого неба зубы должны сжиматься, что часто приводит к таким проблемам, как сгущение, перекрытие, скручивание или наклон вперед или назад.

Скученность зубов может со временем ухудшиться без надлежащего лечения. Кроме того, это затрудняет поддержание здоровья полости рта, например чистку зубов щеткой и зубной нитью, что вызывает накопление зубного налета и увеличивает вероятность заболеваний и кариеса.

Нёбный расширитель расширяет нёбо, чтобы дать взрослым зубам больше передышки для роста. Более просторный рот помогает вашему ребенку поддерживать здоровье полости рта, а ортодонту — выпрямить улыбку вашего ребенка с помощью скоб или Invisalign.

3.Перекрестные укусы

Верхняя и нижняя челюсти должны дополнять друг друга и складываться вместе, как кусок пазла. Узкое небо может деформировать верхнюю челюсть, что приводит к проблеме прикуса, называемой перекрестным прикусом. Ортодонты выявляют перекрестный прикус, когда верхние задние зубы прикусывают задние нижние зубы.

Перекрестный прикус может привести к таким проблемам, как заболевание десен и сколы зубов, которых можно избежать с помощью расширителей неба и скоб.

В каком возрасте ребенку нужен расширитель неба?

Идеальный возраст для ребенка, чтобы получить расширитель неба, — это маленький возраст, от 7 до 8 лет.Вкус быстро формируется, поэтому ортодонтам легче его изменить.

Структура неба укрепляется по мере взросления детей, обычно в период полового созревания, что затрудняет его расширение. Из-за этого большинство ортодонтов рекомендуют лечение расширителем неба до того, как у детей в возрасте от 12 до 13 лет закончится скачок роста.

Записаться на ортодонтическую консультацию в детской стоматологии и ортодонтии Sprout

Ортодонтическое лечение необходимо людям любого возраста, особенно детям.Рты молодых людей быстро меняются. Они теряют молочные зубы и растут взрослые зубы, что вызывает множество смещений и перемещений, которые без правильного лечения могут привести к проблемам в будущем.

Опытный ортодонт — например, сертифицированная педиатрическая и ортодонтическая команда в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics — может способствовать правильному выравниванию зубов и челюстей, используя подходящие ортодонтические инструменты, такие как расширитель неба.

Мы хотим изменить улыбку вашего ребенка.Запишитесь на консультацию в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics, и мы вместе с вами разработаем индивидуальный план стоматологического обслуживания для вашего ребенка. Посетите наш веб-сайт и заполните форму для пациента или позвоните нам по телефону 503-477-9911.

Д-р Пол родился в Портленде и учился в стоматологической школе OHSU. Он закончил программу обучения в ординатуре в Филадельфии, штат Пенсильвания, прежде чем вернуться в Портленд. Доктор Пол в душе ребенок и любит работать с детьми и подростками в своей ортодонтической практике.

расширитель неба — что это и как работает

Одним из ключевых факторов, по которым многие ортодонты рекомендуют проходить ортодонтическое лечение в молодом возрасте, является естественный процесс роста тканей и мышц. Когда кто-то получает ортодонтическое лечение в детстве, он / она может в полной мере воспользоваться процессом роста, когда дело доходит до лечения и профилактики аномалий прикуса. Здесь играет роль небный расширитель. Это устройство, специально разработанное для того, чтобы помочь людям максимально использовать преимущества ортодонтического лечения.

Давайте углубимся в детали, чтобы узнать, что такое расширитель неба и как он работает.

Что такое расширитель неба?

Точнее, расширитель неба ломает верхнюю кость рта. Как бы страшно это ни звучало, это правда. По этой причине ортодонты избегают объяснения людям, как работает расширитель неба. Задача расширителя — разделить хрящ верхней кости и челюстную кость, чтобы увеличить размер рта.

Небо — это нёбо, которое может увеличиваться с помощью расширителя неба.Ортодонты используют расширители неба, чтобы помочь людям в естественном росте ротовой полости и, что наиболее важно, предотвратить любые нарушения прикуса.

Экспандеры для нёба отлично подходят для создания большего пространства во рту, особенно у детей. Как упоминалось ранее, он постепенно расширяет верхнюю челюсть, отделяя верхнюю кость рта. Это может звучать ужасающе, но делается постепенно, не причиняя боли, которая делает ее терпимой.

Стоит отметить, что ваше небо разрастается на две половины и не сливается полностью до наступления половой зрелости.Это делает его чрезвычайно полезным для детей, находящихся в предпубертатной фазе. Установка расширителя неба помогает детям создать достаточно места для роста зубов. Проще говоря, это ортодонтическое устройство отлично подходит для расширения верхней челюсти.

Экспандер неба обычно используется в трех случаях, когда требуется расширение верхней челюсти;

Скученность — одна из наиболее распространенных проблем полости рта, с которой сталкиваются многие дети, когда начинают прорастать постоянные зубы. Скученность зубов во рту приводит к наложению зубов.Кроме того, в большинстве случаев зубы не помещаются в челюсти. Состояние вызывает смещение и вращение зубов.

К счастью, профессиональные стоматологические службы, такие как Manhattan Family Orthodontist, могут определить признаки скученности зубов еще до того, как появятся постоянные зубы у детей. Они знают, что расширение челюсти может помочь пациентам создать достаточно места для предотвращения удаления зубов в будущем.

Crossbite — это противоположность скученности зубов. Перекрестный прикус — это когда верхняя челюсть ребенка сужается, чтобы вместить нижнюю.В этом состоянии задние верхние зубы прикусывают нижние зубы. К счастью, ваш стоматолог может исправить это состояние с помощью расширителя неба.

Рваные зубы возникает, когда существующие зубы блокируют другие зубы, которые еще не прорезались. Расширение верхней челюсти — это один из способов, позволяющих зубам прорезаться должным образом в их положении. Обычно это происходит с глазными зубами или клыками, расположенными под глазами.

Небный расширитель — есть ли подходящий возраст для небного расширителя?

Расширитель неба эффективен в молодом возрасте.Обычно дети, не достигшие полового созревания, используют расширитель до того, как швы зарастут или закроются. Однако идеальный возраст для приобретения расширителя неба — от 12 до 13 лет, особенно для девочек, и от 13 до 14 лет для мальчиков. Однако это не означает, что дети старше 14 лет не могут им пользоваться. У детей старшего возраста могут быть расширители нёба, но устройство может снизить их эффективность.

Помните, что если скученные зубы, перекрестный прикус или ретинированные зубы не лечить или не исправлять своевременно, это может привести к серьезным стоматологическим проблемам.

Как работает расширитель неба?

Как упоминалось ранее, небо представляет собой костлявую структуру и образует нёбо. В середине неба есть сустав, который делится на две части. Этот сустав должен срастаться на этапе развития плода ребенка. Если этот сустав не срастается на этом этапе, это может вызвать расщелину неба. Помните, что полное сращение этого сустава не происходит, пока ребенок не достигнет половой зрелости.

Расширитель неба работает как автомобильная куртка, которая оказывает давление на различные части транспортного средства.

No related posts.