Меню кета диета: Кето-диета: что надо знать, с чего начать, отзыв диетолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Кето диета: меню, отзывы, кетодиета для начинающих — рецепты, что можно при кето диете — 20 января 2021

Как войти в состояние кетоза и кому нельзя переходить на кето-диету, рассказывает Маргарита Будасси, специалист направления фитнес-тестирования, врач-диетолог, терапевт фитнес-клуба X-Fit в России. Материал носит рекомендательный характер: проконсультируйтесь с лечащим врачом или эндокринологом, прежде чем выбирать конкретную диету для себя.

Человеческий организм работает благодаря энергии, или поступающим калориям, которые он берет из продуктов питания. Основные — белки, жиры и углеводы, которые распадаются при попадании в организм: белки — до аминокислот, жиры — до жирных кислот и глицерина, углеводы — до глюкозы.

Кетогенная диета — образ питания, при котором употребляется пища с низким содержанием углеводов и повышенным содержанием жиров. При таком рационе жиры составляют 70% от общей калорийности рациона, белок — 20%, углеводы — 5%. Простые углеводы полностью исключены. Тип питания считается низкоуглеводным: употребление углеводов не превышает 20 г в день.

Для кето-диеты подходят не все жиры, которые содержатся в продуктах. Для запуска кетоза нужно употреблять среднецепочечные жирные кислоты: кокосовое масло, авокадо, орехи. Также важно соблюдать баланс жиров растительного и животного происхождения в соотношении 50 на 50.

shutterstock.com

В чем польза кето-диеты

Впервые кето-диета применялась в начале XX века для лечения эпилепсии детей. Сейчас такой тип питания используется для снижения веса.

Кетоз наступает не сразу, а только на седьмой день без употребления углеводов.
В первые дни возможно ощущение кето-гриппа: сонливости, слабости, упадка сил. На шестой-седьмой день возможна сухость во рту, жажда, увеличивается количество энергии и сил, снижается аппетит и появляется кето-дыхание: может чувствоваться запах ацетона или жидкости для снятия лака.

Это происходит на фоне отмены углеводов. Через несколько дней организм перестраивается и готов получать энергию не из углеводов, а из полезных жиров, количество которых преобладает в организме.

shutterstock.com

В каких целях практикуется

Такой вид питания актуален:

• при неврологических заболеваниях: болезни Альцгеймера, Паркинсона, расстройствах аутического спектра, депрессивных состояниях, при Синдроме повышенной возбудимости и дефицита внимания детей;
• для потери лишнего веса. Когда количество поступаемых углеводов ограничено, организм начинает искать резервные источники энергии. Такие запасы содержатся в подкожном жире: в теле запускаются реакции расщепления жировых клеток, образуются жирные кислоты и кетоновые тела, которые выступают заменителями глюкозы;
• для снижения аппетита. Высокоуглеводная пища провоцирует скачки инсулина и глюкозы в крови — постоянно хочется есть. Кетоны снижают выработку грелина — гормона голода, что помогает снизить аппетит;
• для поддержания здоровья. Во время кето-диеты снижается аппетит, улучшается

работа ЖКТ из-за сокращения простых углеводов и сахара, происходит профилактика
сахарного диабета, появляется больше сил и энергии, нормализуется гормональный фон, улучшаются когнитивные способности: память, внимание;

• для улучшения пищеварения. При употреблении жирной пищи желчевыделение становится более активным, что становится профилактикой нарушения стула и дисбактериоза кишечника. Исчезают вздутие кишечника, запоры, нарушения переваривания пищи.

Противопоказания кето-диеты:

• диабет первого и второго типа;
• беременность и лактация;
• панкреатит;
• проблемы с щитовидной железой;
• дефицит ферментов;
• нарушения в работе почек, печени и ЖКТ.

Рацион при кето-диете

Рацион должен содержать нужное количество калорий для конкретного человека. Количество блюд получается разнообразным за счет комбинаций продуктов. Используйте горькие травы и специи, чтобы снизить тягу к сладкому и углеводам: гвоздику, куркуму, имбирь, а также сорбенты: активированный уголь, лигнин, фильтрум.

Оптимальное количество приемов пищи — три раза в день. Желательно избегать перекусов и разделить суточный калораж на все приемы пищи. При физических нагрузках и интенсивных тренировках рекомендуется циклическая кето-диета с добавлением углеводов перед тренировкой: 0,5 г углеводов на килограм веса.

shutterstock.com

Животные жиры содержит:

• мясо — баранина, свинина;
• жирная рыба — нерка, форель, скумбрия, голец, семга, сельдь;
• яйца;
• молочная продукция — сыр, творог 18%, сметана 20-40%, сливочное масло 82,5%;
• топленое и масло ГХИ.

Растительные жиры:

• орехи: сушеные или ферментированные;
• растительное масло: кокосовое, оливковое, горчичное, тыквенное, черного тмина и другие;
• авокадо;
• семена: чиа, льна, подсолнечника, тыквенные, конопли;

Что нельзя на кето-диете

Необходимо исключить:

• сахар, мед, сиропы и сахарозаменители;
• муку и выпечку, макароны;
• крахмалистые овощи — картофель, свеклу, морковь, тыкву;
• сладкие фрукты — бананы, виноград, манго, хурму, сухофрукты.

Достаточное количество воды помогает организму перестроиться на новый тип питания и избежать проявления кето-гриппа. Из напитков рекомендуется: вода из расчета 30 мл на килограмм веса тела, травяные чаи, бронекофе или какао без сахара с растительным маслом.

Нельзя употреблять фруктовые соки, кисель, компот, газировку с сахаром или сладкими заменителями.

shutterstock.com

Меню кето-диеты

Завтрак

Вариант 1: яйцо-пашот, слабосоленая семга, авокадо, салатные листья.
Вариант 2: ореховая кето-гранола с кокосовым молоком.

Обед

Вариант 1: овощной суп с тефтелями из индейки и орешками кешью.
Вариант 2: салат из свежих овощей и скумбрия, запеченная в травах.

Ужин

Вариант 1: тушеные овощи с с говядиной и ореховым RAW соусом.
Вариант 2: стручковая фасоль с грибами и растительным маслом.

Перекус, если нет времени на полноценный прием пищи: ферментированные орехи, соломка из овощей с ореховым соусом RAW, бронекофе.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Кето-диета для женщин: меню, как подготовиться и другие полезные советы

Стать лучшей версией самой себя, иметь привлекательную фигуру и шесть кубиков пресса – мечта каждой девушки. Жизнь в мире замедлилась на время самоизоляции. Но никто не отменял лето, до которого с каждым днем времени все меньше и меньше. А кто не хочет к лету выглядеть красивой и подтянутой!

Фото: Pexels.com

Основы кетогенной диеты

Кето-диета ограничивает количество углеродов, поступающих в организм. Основа самой диеты – умеренно белковые продукты и высокожировые. Эта диета способствует сжиганию кетонов (особых молекул, для организма они – замена глюкозы). Они образуются в печени и в жировых отложениях.

(американская актриса Хэлли Берри делится со своими подписчиками результатами кето-диеты)

Подготовка к кето-диете

Перед началом необходимо несколько приготовлений, чтобы убедиться, что данный вид диеты не навредит:

• Провести скрининг-тест на ферритин, чтобы узнать уровень железа в крови (он не должен быть высоким)
• Купить глюкометр-кетометр, чтобы контролировать уровень кетонов/глюкозы в организме
• Приобрести высокоточные кулинарные весы
• Провести анализ на витамин D (он не должен быть низким)
• Проконсультироваться с врачом-диетологом и получить его одобрение

 

Как рассчитать свой суточный объем макронутриентов

Фото: Pexels.com

Каждый организм индивидуален. Для комфортного самочувствия ему нужно определенное количество БЖУ, которые можно рассчитать, зная свой вес.

• Белки (Ваш вес х 1 грамм белка = количество белков, необходимое вашему организму. Их нужно поровну поделить между приемами пищи)
• Углеводы (общее число чистых углеводов не превышает 50 грамм в сутки)
• Жиры (они составляют 70–80% вашего рациона, а количество омега-6 не превышает 4%)

Важно также определить процент жира в организме. Для выяснения процента жира нужно попробовать один из этих способов:

• Взвеситься на специальных весах с биоимпедансным анализом
• Сравнить свое телосложение с телосложением людей на фотографиях с разным процентом жира в организме
• Использовать калипер
• Пройти процедуру электроимпедансной миографии/плетимографии/двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии

(шведская актриса Алисия Викандер совмещает тренировки в зале и кето-диету)

Разновидности кето-диеты

Фото: Pexels.com

У кето-диеты есть свои виды и подвиды, каждый эффективен и разнообразен по-своему, а у вас есть возможность выбрать наиболее удобный вариант:

• Стандартная – самый распространенный тип. Углеводы сводятся к минимуму, а саму диету удобно совмещать с занятиями спортом
• Целевая. Суть диеты – постоянное увеличение углеводов после спортивного зала. Организм восполняет затраченную глюкозу
• Циклическая. Организм пополняется углеводами только в период наибольшего истощения

Если вы еще не пробовали кето-диету, то специалисты советуют новичкам начать со стандартной.

Меню при кето-диете

Рацион на день индивидуален. Однако надо помнить о том, что норма калорий здоровой женщины около 2000–2500 в сутки, и не забывать считать их. За основу можно взять классическое меню.

• Завтрак: кофе со столовой ложкой сливочного или кокосового масла; вареные или жареные яйца – 3 штуки с добавлением цуккини или шпината
• Обед: половина авокадо, листья салата с двумя ложками тертого сыра; курица/тунец (количество зависит от необходимой вам нормы белка), две столовые ложки оливкового масла
• Перекус: орехи, сельдерей, фэт-бобы
• Ужин: лосось/говядина/курица на топленом масле или сале, низкоуглеводные овощи, заправленные маслом.

Список разрешенных продуктов

Фото: Pexels.com

• Жиры/масла/орехи: органическое красное мясо, высокожировые молочные продукты, сало, яйца, оливковое масло, масло авокадо, кунжутное, льняное масло, рыбий жир. Масло макадамии, грецкие орехи, семена чио, семечки подсолнечника и тыквы, фундук, пекан, бразильский орех, тахини, лосось, тунец, форель, скумбрия
• Овощи: шпинат, щавель, сладкий перец, капуста листовая, руккола, цуккини, цветная капуста. Спаржа, сельдерей, баклажан, огурцы, брюссельская капуста, бок-чой, салат, имбирь, брюква, лук, горох, репа, бобы, оливки, грибы, редис
• Заменители сахара: стевия, архат, сахарные спирты, эритит, ксилит
• Фрукты и ягоды: некоторые виды дыни, клубника, малина, черниика, клюква, ежевика, черешня

 

(американская актриса Ванесса Хадженс многие годы отдает предпочтение кето-диете)

Роль волокон в кето-диете

Фото: Pexels.com

Есть два вида волокон: растворимые и нерастворимые. Они замедляют пищеварительный процесс и помогают организму долгое время чувствовать себя сытым, а также выводят токсины из организма.

• Волокна – помощники бактерий в укреплении организма;
• Уменьшают скачки уровня сахара и инсулина в крови;
• Выполняют защитную функцию печени;
• Образуют короткоцепочные жирные кислоты полезные для кишечных бактерий.

 

Недопустимые продукты при кето-диете

В черный список вошли:

• Сахар
• Кетчуп, сальса, соус BBC, соевый
• Покупные соки
• Сладкое белое вино и шампанское
• Виноград, бананы, яблоки, груши и прочие фрукты
• Сдоба
• Хлеб 
• Все виды круп
• Молоко, творог, йогурт, кефир
• Салатные заправки (арахисовое масло, майонез)
• Рафинированные масла (обработаны промышленным путем)

От этих продуктов следует отказаться для достижения результатов диеты.

Полезное воздействие кето-диеты на организм

Плюсы:

• Быстрое сжигание подкожных жиров
• Организм приучается не переедать и не мучается чувством голода
• Лишние килограммы не возвращаются
• Диета приводит в норму обмен веществ и способствует истреблению диабета второго типа, акне, кожных высыпаний, мигрени и, в редких случаях, рака

(американская звезда Кортни Кардашьян придерживалась кето-диеты в 2017 году)

Противопоказания и вредное воздействие кето-диеты на организм

Фото: Pexels.com

Любая диета – стресс и вмешательство в повседневную деятельность организма. Организм индивидуален, потому каждый человек по-разному реагирует на изменения в питательном рационе. Эти побочные эффекты исчезнут после привыкания организма к новому типу питания:

• Тошнота (при ее появлении стоит начать принимать пищеварительные добавки)
• Спутанность сознания (первые дни из-за недостатка глюкозы)
• Обезвоживание (пейте больше жидкости)
• Недомогания, сонливость, раздражительность и утомляемость
• Мышечные судороги (происходит из-за снижения запасов электролитов, для восстановления запасов нужно принимать витамин К2 или солевые ванны)
• Плохая работа желудочно-кишечного тракта (повысьте в рационе количество орехов, семян льна и жидкости).

Статьи по теме:

Быстрое похудение: так ли полезны экспресс-диеты, как о них говорят

Сколько нужно пить воды в день: правда и мифы о водном балансе

Кето диета: что это, меню, показания и противопоказания

Важно понимать, что кето-меню подбирается персонализировано, исходя из уровня физической активности, показателей веса, антропологических параметров. В интернете можно найти множество калькуляторов, которые помогут сделать правильный расчет.

Самое главное в кетопитании четко соблюдать определенные пропорции формулы БЖУ: 

• 70-75% жирной пищи
• 20% белка
• 5-10% углеводов (максимум 50 г углеводов в день)

С учетом того, что обычная диета обеспечивает около 45-65% калорий в виде углеводов в сутки, кетоеда полностью меняет нашу традиционную пищевую пирамиду и ее основные принципы.

Рекомендуемые продукты

Список продуктов, разрешенных на кетогенной диете, достаточно внушителен: рыба, мясо, морепродукты, домашняя птица, яйца, масло, растительные масла, уксус, лимонный сок, оливки, овощи с низким содержанием углеводов (шпинат, салат, капуста и т.д.), твердый сыр (до 100 г в день), ягоды.

Допустимыми продуктами питания, которые следует употреблять в умеренных количествах, являются: цельное молоко, йогурты и кефир из цельного молока, овощи с высоким содержанием углеводов (кроме моркови, свеклы, сладкого картофеля, гороха и кукурузы), вино, кофе без сахара.

Рекомендуется ограничить потребление жирных кислот омега-6, заменив их мононенасыщенными (оливковое масло, авокадо, орехи) и насыщенными жирами (жирное мясо, молочные продукты с высоким процентом жирности). Предлагается использовать кокосовое масло и Омега-3, содержащееся в жирной рыбе, рапсовом и льняном масле, грецких орехах, семенах чиа, льна и конопли.

Продукты, которые следует избегать 

Кетогенная диета является относительно строгой, многие продукты в ней запрещены, потому что они мешают организму поддерживать себя в состоянии кетоза.

К запрещенным продуктам относятся: сахар, сахарозаменители и любые сладкие продукты (кондитерские изделия, мороженное, варенье, мед), каши и макароны, выпечка, бобовые, фрукты и сухофрукты (кроме ягод), сладкие овощи (картофель, свекла, кукуруза, морковь и др.), мягкий и сливочный сыр, сладкие безалкогольные напитки, фруктовые и овощные соки, соусы, ароматизированные йогурты, компоты из сладких фруктов 

Что пить на кето диете? 

Обычная вода. Нужна, так как в течение первых дней кетопитания организм обезвоживается из-за снижения углеводов. Для разнообразия в воду можно добавлять замороженные травяные кубики, ягоды, цитрусовые, а также их микс. 

Зеленый или черный чай. Натуральный напиток с минимумом углеводов и большим количеством антиоксидантов можно пить без ограничений горячим или холодным, но без добавления сахара. 

Кофе. Не содержит калорий и углеводов, подходит в горячем и охлажденном виде без сахара. Способствует ускорению метаболизма, концентрирует внимание, оказывает бодрящий эффект.

Растительное молоко. Альтернативою коровьего молока, содержащего сахар, является растительное. Миндальное, кокосовое, льняное, кешью или конопляное молоко подходит для приготовления блюд, самостоятельного употребления или в качестве добавки в утренний кофе. Однако, следите за составом: в нем не должно быть сахара.

Газированная вода. Абсолютно безвредна, не содержит искусственных добавок, поэтому не противоречит принципам кето-диеты.

Основу кето-меню составляет высокое количество жиров и минимальное углеводов. Составляя рацион питания, нужно помнить, что сахар есть в очень многих привычных нам продуктах, начиная от сладостей и заканчивая фруктами и макаронами. 

Итак, что можно приготовить для кетогенной диеты? Предлагаем типичное кето-меню по дням недели.

Понедельник

завтрак: гуакамоле, малиновый пудинг с семенами чиа  

обед: куриный салат с оливковым маслом, сыром фета и оливками

ужин: лосось со спаржей, приготовленный на сливочном масле

Вторник

завтрак: яйцо, помидоры, базилик и омлет со шпинатом

обед: суп из цветной капусты на курином бульоне, жареное мясо с салатом из рукколы 

ужин: куриная грудка с грибами, тыква, салат с помидоромами и оливками

Среда

завтрак: зеленый смузи со спирулиной или хлореллой и семенами чиа, нарезка сыра и ветчины

обед: ростбиф, зеленый салат, тертая краснокочанная капуста, 5 маслин

ужин: свиные отбивные с пармезаном, брокколи и листьями салата

Четверг

завтрак: омлет с авокадо, сальсой, перцем, луком и специями

обед: 100 г креветок, тушеных с кабачком, оливковым маслом, сыром и рукколой 

ужин: курица, фаршированная соусом песто и сливочным сыром, гарнир из кабачков на гриле

Пятница

завтрак: яичница с беконом, греческий йогурт без сахара, ягоды

обед: рыбное филе  с брокколи и помидорами черри

ужин: куриная грудка с оливковым маслом и горчицей (10 мл), листья салата с огурцом, 1/2 лимона и тертым сыром

Суббота

завтрак: кето панкейки с черникой 

обед: филе говядины с грибами и шпинатом

ужин: салат из помидоров, консервированного тунца, огурца и маслин, заправленных лимоном

Воскресенье

завтрак: яичница с грибами и шпинатом

обед: куриный суп и отварная брокколи

ужин: спагетти с кабачком и соусом болоньезе

Для того, чтобы удалить голод между приемами пищи, можно использовать здоровые кето-закуски: сыр, орехи, вареные яйца, вяленое мясо, а сладкое заменить на ягоды и 90% темный шоколад. 

Основу веганской кетодиеты составляют авокадо, семечки, орехи, масла холодного отжима высшего качества (оливкового, кокосового, тыквенного, грецкого ореха), а также зелёные и некрахмалистые овощи, грибы, ягоды, ферментированные продукты, водоросли. 

меню на неделю, результаты, отзывы

При стандартной кето-диете общее количество ежедневных калорий на 70-80% должно обеспечиваться жирами, 15-20% – белками и 5% – углеводами (менее 50 г в день).

Как правило, отношение веса жиров к весу белка и углеводов составляет 3:1 (то есть, по 3 г жира на каждый грамм белка+углеводов). Если пропорция 4:1, то 90% энергии дают жиры, 8% – белки и всего 2% – углеводы (порядка 20 г в день).

Несмотря на столетнее использование, механизмы, лежащие в основе клинической эффективности кетогенной диеты при эпилепсии, остаются до конца не известными. Было предложено несколько версий, включая модификацию цикла Кребса для увеличения синтеза гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге и повышение производства энергии из кетоновых тел, которая на 70% потребляется тканями мозга. Кетогенная диета приводит к адаптивным изменениям в энергетическом метаболизме мозга, которые увеличивают запасы энергии; кетоновые тела являются более эффективным источником АТФ для нейронов мозга, чем глюкоза.

Суть диеты, используемой для снижения избыточного веса, заключается во введении организма в состояние адаптационного кетоза – когда энергию (АТФ) организм получает преимущественно из кетоновых тел крови, а не из глюкозы, поступающей при употреблении продуктов, содержащих углеводы.

Углеводы пищи трансформируются в глюкозу, но когда человек потребляет очень мало углеводов и много жиров, в организме запускается цепочка биохимических реакций. Схематично этот процесс выглядит так. Во-первых, из-за снижения уровня глюкозы в крови поджелудочная железа начинает вырабатывать больше гормона глюкагона, который стимулирует катаболизм хранящегося в печени гликогена в глюкозу и высвобождения ее в кровь. Во-вторых, активизируется кетогенез, то есть производство печенью кетоновых тел (ацетоацетата, который затем трансформируется в β-гидроксибутират и ацетон) и превращение поступающего с пищей жира в свободные карбоновые (жирные) кислоты. В-третьих, благодаря возрастанию уровня глюкагона значительно повышается активность липазы – фермента, расщепляющего накопленные в клетках жировых тканей триглицериды (жиры).

Кроме того, в первые две недели соблюдения кето-диеты значительная потеря веса происходит вследствие выведения из организма воды, что также связано с повышенной выработкой глюкагона. И поэтому временным побочным эффектом богатой жирами диеты может быть обезвоживание, с которым диетологи советуют бороться, употребляя ежедневно до двух литров воды.

Многие считают, что важным преимуществом кето-диеты является отсутствие чувства голода, необходимости подсчитывать количество калорий и часами тренироваться, чтобы сжигать их излишек.

Кето-диета для мужчин

Особенно эффективной считается кето-диета для мужчин, имеющих абдоминальный тип ожирения.

Если отечественная лечебная диета при ожирении (№8 по Певзнеру) рекомендует снизить калорийность питания до 2000 (2300) ккал в день, то кетогенная диета не так строго контролирует калории (но снизить их хотя бы на 10-20% не повредит). А вот потребление углеводов необходимо уменьшить в пять раз: вместо 250 г до максимум 50 г в день.

Помните, что основная масса калорий на кето-диете – это продукты с высоким содержанием натуральных жиров и умеренное количество белковых продуктов. То есть это не «белковая нагрузка», как может показаться некоторым. И если мужчина привык употреблять много мяса, то в состояние адаптационного кетоза его организм будет входить намного медленнее. Так что придется белок ограничить: в день до 1-2 г белка на килограмм массы тела, которой вы стремитесь достичь в результате похудения. Пример: если первоначальны вес – 112 кг, а желательный – 85 кг, то количество белков в течение для – 85-170 г.

Точное соотношение жиров, белков и углеводов в рационе (в граммах) будет зависеть от возраста, поставленной цели, уровня физической активности и состояния здоровья каждого конкретного мужчины. Но всем рекомендуется кратковременное голодание при кето-диете: в первые два дня перехода на эту систему питания следует пить много воды и ограничиться одним приемом пищи в день (в очень небольшом количестве). К концу первой недели следует максимально исключить углеводы (ниже будет список продуктов для кето-диеты), однако размер порций уменьшается очень незначительно.

Еще один нюанс: утверждают, что кето-диета без спорта не теряет своей эффективности, и для снижения веса не нужно идти в тренажерный зал или просто выполнять какие-то дополнительные физические упражнения. Но, физнагрузка, как часть здорового образа жизни, ускоряет сжигание лишнего жира, поэтому не стоит лежать на диване. Тем более что можно воспользоваться моментом и по примеру бодибилдеров нарастить мышечную массу: набор массы на кето-диете возможен исключительно при мышечной нагрузке, и тогда подкожный жир будет уходить, показывая крепкую мускулатуру.

Кето-диета для женщин

Проблема с кето-диетой заключается в том, что на сегодняшний день исследования, направленные на изучение ее эффективности и безопасности, касаются только мужчин. Возникает закономерный вопрос: подходит ли кето-диета для женщин, учитывая, что женские гормоны, как правило, более чувствительны к большинству изменений питания.

И хотя мнения разделяются, но большинство экспертов утверждают, что кетогенная диета дает положительные результаты, особенно для женщин в перименопаузе или менопаузе. Данная система питания позволяет избавиться от лишнего веса, контролировать уровень глюкозы в крови, улучшить качество сна и уменьшить симптомы менопаузы, такие как приливы или ночная потливость.

Однако есть и отрицательные отзывы, и даже жалобы на тошноту, усталость и запор из-за диеты (подробнее далее – в разделе Возможные осложнения). Также стоит упомянуть, что при нарушениях месячного цикла, патологиях щитовидной железы, во время беременности и лактации переходить на кето-диету противопоказано.

Женщинам рекомендуют сочетать с кетогенной диетой периодическое голодание, то есть, просто пропускать обед и делать между утренним и вечерним приемами пищи перерыв 10-12 часов, что после 50-55 лет дает омолаживающий эффект (это данные исследования 2016 года, опубликованные в Journal of the American Medical Association). Как утверждают западные спецы по питанию, такой диетический режим позволяет организму отдохнуть от функций пищеварения и направить энергетические ресурсы на восстановление клеток тканей и баланс гормонов.

Если женщина при массе тела 75 кг и росте 165-168 см стремится похудеть примерно до 68 кг, ей следует с 2300 ккал в день перейти на потребление не более 1855 ккал. Белок должен составлять 1-1,5 г на килограмм идеального веса, то есть ежедневно можно получать около 68-102 г белка, 240-350 г жиров и 18-20 г углеводов (в чистом воде, без клетчатки).

Чем кето-диета отличается от высокожировой?

Высокожировая или LCHF-диета отличается от кето-диеты пропорциями белков, жиров и углеводов в рационе, причем высокожировая диета предполагает соотношение: 50% жиров и по 25% белков и углеводов.

В Европе диету с высоким содержанием жира (и минимальным количеством углеводов) называют шведской. Очевидно, это связано со шведским терапевтом Анникой Далквист (Annika Dahlqvist), которая стала рекомендовать своим пациентам с сахарным диабетом потреблять больше жиров и ограничить углеводы, что противоречило официально утвержденным рекомендациям эндокринологов Швеции.

Произошедший на профессиональной почве конфликт получил широкую огласку, но в результате научного исследования, проведенного по инициативе Национального совета по здравоохранению (с участием 16 тыс. пациентов), репутация врача была восстановлена, а польза диеты LCHF с высоким содержанием жира признана. Из-за снижения потребности в инсулине эта диета была отмечена, как подходящая для людей с диабетом 2-го типа и ожирением.

Среди модификаций кетогенной системы питания, начиная с диеты Аткинса и LCHF-диеты, можно назвать странные диетические рекомендации, например, яичный пост на кето-диете – когда несколько дней нужно есть только вареные куриные яйца с майонезом…

Циклическая кето-диета и другие модификации

За последние годы стандартная кето-диета (SKD) как только ни модифицировалась. Так, появилась высокобелковая кетогенная диета (HPKD), при которой 60% калорий получают от жиров, 35% – от протеинов и 5% – от углеводов.

Целевая (таргетная) кетогенная диета (TKD) – более умеренная, так как углеводы можно есть до и после тренировок; считается спортивной, поэтому количество получаемых от употребления углеводов калорий выше, чем в SKD.

Циклическая кето-диета (CKD) или, по другой версии ротационная кето-диета (чередующаяся), представляет собой низкоуглеводную диету с поочередными периодами потребления высоких или умеренных количеств углеводов: 5-6 дней – минимальное количество углеводов, затем проводится углеводная загрузка на кето-диете – один-два дня углеводы употребляются без ограничения. Неизвестные авторы данного варианта кето-диеты пытаются обосновать свои нововведения необходимостью пополнения запасов гликогена, восстановления уровня гормонов и активности щитовидной железы, а также обеспечения морально-психологической стабильности – для продолжения диеты. На самом деле, все, что потеряется за шесть дней, моментально возвращается назад.

[6]

что это и кому она действительно нужна

https://sportadvice.ru

Кето-диета сейчас находится на пике своей популярности: в Интернете вы найдете много книг, статей и инструкций, о том, как её придерживаться, а популярные блогеры  пробуют её на себе и делятся результатами.

Кето-диета сейчас находится на пике своей популярности: в Интернете вы найдете много книг, статей и инструкций, о том, как её придерживаться, а популярные блогеры  пробуют её на себе и делятся результатами.

Но не нужно слепо следовать трендам. Необходимо во всем тщательно разобраться. В этой статье мы рассказываем, в чем суть кето-диеты, а диетолог CrossFit Banda Мария Ревун объясняет, почему нельзя просто так взять и сесть на эту диету.

Кето-диета: что это 

Кето-диета. Фото https://crossfit.ru

Суть кето-диеты предполагает полное исключение углеводов из рациона. То есть, это обновленный вариант низкоуглеводной или безуглеводной диеты. Такие диеты эффективны для похудения, ведь при полном отсутствии углеводов организм начинает активно сжигать жир.

Цель данной диеты – достигнуть состояния кетоза. В этом состоянии жиры извлекаются из запасов организма, перерабатываются в свободные жирные кислоты, а затем в кето-тела. Именно эти кето-тела организм использует вместо углеводов. Чтобы обмен веществ достиг состояния кетоза, уровень глюкозы в крови должен снизиться до минимальных показателей и продержаться в таком состоянии не меньше 2 суток.

В среднем, на кето-диете сидят около 3-х месяцев.

Что можно и что нельзя кушать на кето-диете

Основу рациона при кето-диете составляют продукты с высоким содержанием жиров, а также белков.

Кетогенная система питания. Фото https://iform.dk

Список разрешенных продуктов:

• мясо;
• рыба, морепродукты;
• растительное масло;
• орехи;
• яйца;
• грибы;
• зеленые овощи;
• семена;
• молочные продукты в небольшом количестве;
• соль.

Прием пищи может быть в любое время суток, но лучше не есть за 2-3 часа до сна.

Список запрещенных продуктов:

• сахар;
• фрукты и сухофрукты;
• переработанные мясные изделия: сосиски, колбаса, сардельки;
• полуфабрикаты;
• мучное;
• любые сладости;
• овощи с высоким содержанием крахмала: картофель, кукуруза, свекла;
• алкоголь.

Меню на неделю

Пример меню кето-диеты на 7 дней.

Понедельник

Завтрак: 2 вареных яйца, шпинат.

Обед: отварное куриное филе, салат из огурцов и капусты, заправленный оливковым маслом.

Перекус: 30 г орехов.

Ужин: 100 г творога.

Вторник

Завтрак: омлет, 2 свежих огурца.

Обед: стейк из свинины, брокколи на пару.

Перекус: овощной смузи.

Ужин: 100 г твердого сыра, зелень.

Среда

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо.

Обед: запеченное филе индейки, цветная капуста на пару.

Перекус: стакан кефира.

Ужин: 100 г запеченного лосося.

Четверг

Завтрак: яичница с беконом.

Обед: запеченная индейка с грибами.

Перекус: 30 г орехов. 

Ужин: 100 г запеченного хека, зелень.

Пятница

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с цветной капустой.

Обед: свиная отбивная, салат из огурцов и помидоров черри, заправленный оливковым маслом.

Перекус: стакан кефира.

Ужин: фаршированный перец.

Суббота

Завтрак: яичница с беконом и спаржей.

Обед: стейк из говядины, зелень.

Перекус: горсть оливок и 2-3 ломтика ветчины.

Ужин: 100 г запеченной трески, 2 огурца.

Воскресенье

Завтрак: 2 вареных яйца, спаржа.

Обед: отварное куриное филе, салат из огурцов и капусты, заправленный оливковым маслом.

Перекус: кето-смузи из миндального молока и авокадо.

Ужин: 3 ломтика твердого сыра, брокколи.

Минусы и опасность кето-диеты

Мария Ревун — диетолог. Фото CrossFit

На самом деле, кето-диета  – это лечебный протокол питания, который нужно использовать строго по назначению врача. То есть, нельзя просто так взять и завести свой организм в кетоз, только потому, что вы так решили. Организму нужно время, чтобы перестроиться на режим кетоза и его необходимо правильно настроить. Без врача это сделать сложно, ведь нужны специальные аппараты, которые регулируют уровень кетоновых тел в крови. Если их уровень слишком высокий, начинается окисление организма и человек даже может впасть в кому.

Ограниченное количество углеводов негативно сказывается на умственной деятельности: понижаются концентрация и внимание, повышается апатия и появляется быстрая утомляемость. Кроме того, при кето-диете запрещены активные силовые тренировки, ведь у мышц не будет топлива для выполнения упражнений. Для тренировок организму требуется около 120-150 граммов углеводов в форме гликогена.

Кому противопоказана кето-диета

Кето-диета противопоказана людям с инсулинорезистентностью, сахарным диабетом любого типа и болезнями почек. Особенно опасна кето-диета для тех, у кого есть проблемы с гормоном пролактином. Из-за отсутствия углеводов в рационе может быть нарушен синтез половых гормонов у женщин – эстрогена и прогестерона.

 

Кому подходит кетодиета

Придерживаться кето-диеты могут люди, которым её назначил врач. Чаще всего кето-диету назначают людям с нейродегенеративными расстройствами, например, болезнью Альцгеймера.

Если же вы просто хотите похудеть или улучшить физическую форму, не стоит пробовать кето-диету. Помните: ничто не заменит простое и сбалансированное питание. Чтобы избавиться от лишнего веса достаточно отказаться от быстрых углеводов: мучного, сладостей, фаст-фуда, газированных напитков.

Сбалансированное питание. Фото http://yousense.info

Придерживайтесь сбалансированного питания, занимайтесь спортом, и никакие диеты вам не пригодятся.
Напомним, недавно, диетолог Мария Ревун поделилась списком 5 «полезных» продуктов, которые на самом деле приносят вред.

Инфо Поле » Кето-диета для похудения

Худеть без стресса и постоянного чувства голода? Избавляться от лишних килограммов не в ущерб здоровью, а наоборот, улучшая его? Не с каждой диетой такое возможно. Одна из эффективных программ питания, которая поможет сбросить лишний вес и нацелена на оздоровление, – это кето-диета для похудения.

Что такое кето-диета для похудения?

Придумана кето-диета была еще в начале 20 века. Ее разработали в одном из американских госпиталей для детей-эпилептиков. С помощью кето-диеты удавалось снизить у них количество припадков. Позже кетогенный принцип питания стали применять для лечения ожирения.

Кето-диета относится к разряду низкоуглеводных. При кето-диете для похудения ограничение в рационе вводится на углеводы. Повышенное содержание сахара в крови – результат злоупотребления углеводами. Когда мы снижаем их количество в меню до максимума, то получаем снижение глюкозы и инсулина. Потеряв источник энергии, организм начинает искать альтернативу и в качестве топлива использует жиры. В процессе их расщепления в большом количестве начинают образовываться кетоновые тела, которых обычно в крови очень мало. Именно они и становятся «топливом» для нашего организма. Такое состояние называют кетозом.

Кетоз ускоряет метаболизм, а значит, позволяет быстрее сжигать лишние калории, и, соответственно, быстрее худеть. Кетоза можно достигнуть и при голодании в течение нескольких дней, но это стресс для организма. Кето-диета – более щадящий способ быстро разогнать метаболизм и похудеть. Соблюдать ее рекомендуется от пары месяцев до полугода – все индивидуально.

В чем отличие кето-диеты для похудения от других низкоуглеводных диет?

В отличие от других низкоуглеводных диет, в кето-питании ставка делается не на белки, а на жиры. Все дело в том, что при большом количестве белковой пищи сложно достичь состояния кетоза, так как белок может быть переработан организмом в глюкозу. На кето-диете не придется голодать, рацион состоит из сытных продуктов.

Подсчет калорий на кето-диете ведется следующим образом:

•  углеводы составляют 5-10% рациона – не более;
•  белки – 15-30%;
•  жиры – 60-75%.

При этом рекомендованная суточная норма составит в среднем 1600 калорий. Если перевести указанные выше проценты в граммы, то нам потребуется в день всего 20 граммов углеводов, не более 100 граммов белков и 125 граммов жиров. На кето-диете для похудения важно следить за соотношением калорий, чтобы достичь состояния кетоза. Если все делать правильно, то оно наступит уже через несколько дней соблюдения режима питания. При составлении меню стоит учитывать и высокую калорийность жирной пищи. Лишние калории не дадут сбросить вес, а наоборот увеличат его.

Другие варианты кето-диеты

Указанные выше проценты – это стандартный вариант кето-диеты. Есть и другие.

Модифицированная – жиры занимают 40% рациона, белки и углеводы – по 30%.

Циклическая – распространена у спортсменов, которые находятся на «сушке». Такая диета рассчитана на определенный период времени. В ее основе – принцип чередования. С понедельника по четверг кето-питание, затем три дня в меню преобладают углеводы и высококалорийная пища, и один день для перехода на кето.

Целевая – углеводы можно в дни тренировок, жиры, соответственно, сокращаются. Все остальное время наоборот.

Вегетарианская – содержание углеводов в суточном рационе при такой кетогенной диете будет чуть выше – до 15%.

Эффективность кето-диеты помогут повысить пищевые кето-добавки и лейцин – это аминокислота, которая в отличие от других аминокислот не трансформируется в глюкозу, а помогает вырабатывать кетоновые тела.

Кето-диета что можно есть?

Можно есть любое мясо. При этом предпочтение рекомендуется отдавать не постному продукту, а именно жирным сортам – свинине и говядине. Из птицы – утке. Также смело добавляем в меню сало и блюда из печени и других субпродуктов.

Жирная рыба и морепродукты. Обращаем внимание на сорта, богатые Омега-3: скумбрия, тунец, форель, лосось. Полезно будет добавить в рацион печень трески.

Яйца и молочное. Молочные продукты на кето-диете нужно выбирать с высокой жирностью. Густые сливки, жирная сметана, масло, сыр — все это должно присутствовать в меню.

Некрахмалистые овощи. В них мало углеводов и много полезной для пищеварения клетчатки. Отдаем предпочтение капусте, томатам, огурцам. Едим кабачки и болгарский перец, лук, редис, репу, сельдерей. Побольше зелени – шпинат, руккола, салат.

Ягоды и фрукты. Мнение, что на кето-диете их есть нельзя, потому что в них много углеводов, ошибочно. Можно, но умеренно и не все. Выбирайте те, где углеводов меньше, а клетчатки больше – она не повлияет на уровень сахара в крови, и, соответственно, уровень инсулина. Среди разрешенных на кето-диете: малина, черника, клубника, арбуз, дыня, нектарин, слива, лимон, авокадо. Снизить гликемический индекс фруктов и ягод помогут жирные продукты. К примеру, можно добавить во взбитые сливки горсть малины. Или заправить ягоды густым несладким йогуртом.

Орехи. Они богаты жирами – это то, что нужно на кетогенной диете.

Напитки. Разумеется, напитки только несладкие – вода, кофе, чай. Воды пить нужно как можно больше – около 2,5 литров в сутки.

Что нужно исключить из меню?

•  обезжиренные молочные продукты;
•  крупы;
•  фруктовые соки – в них слишком много глюкозы;
•  сухофрукты;
•  сладости и мучное – сахар можно заменить безопасными подсластителями;
•  мед и сиропы;
•  кетчуп;
•  крахмалистые овощи – картофель, батат;
•  фрукты с высоким гликемическим индексом – яблоки, бананы, манго, виноград;
•  сладкие напитки и алкоголь;
•  фастфуд и полуфабрикаты.

Плюсы кето-диеты:

У кето-диеты есть как свои плюсы, так и минусы. Среди преимуществ:

•  помогает похудеть быстро – за пару недель можно сбросить до 5 кг;
•  достигнутый результат стабильнее, чем на других диетах;
•  за счет потребления сытных продуктов снижается аппетит;
•  нормализуется уровень сахара в крови;
•  кето-диета является профилактикой сахарного диабета;
•  несмотря на обилие жирной пищи, при кето-диете в норму приходит холестерин, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Минусы и противопоказания

У кетоновой диеты есть ряд противопоказаний. Во-первых, при переходе на кетогенную систему питания возрастает нагрузка на весь организм. Если есть проблемы с печенью или почками, то кето-диета с ее жирной и белковой пищей может все усугубить. Также первое время может снизиться работоспособность. Категорически не рекомендуется кето-диета беременным и женщинам, которые кормят грудью. Прием ряда медицинских препаратов также может стать препятствием. Как и наличие хронических заболеваний. Поэтому прежде, чем сесть на кето-диету, нужно посоветоваться с врачом.

Среди минусов и так называемый кето-грипп. Это побочный эффект, который может появиться в первую неделю перехода на новую систему питания. При резком сокращении глюкозы в крови может появиться чувство усталости, головокружение, тошнота. В первую очередь это касается тех, кто до кето-диеты не ограничивал себя в углеводах. В таком случае рекомендуется не начинать с резкого перехода на кетогенную программу питания, а сокращать углеводы в рационе постепенно. Также стоит принимать витамины группы В.

Есть и еще несколько недостатков кето-диеты. Среди них неприятный ацетоновый запах от тела и изо рта. При переходе на кето организм начинает активно вырабатывать ацетоуксусную кислоту. Чтобы избавиться от такого запаха, советуют употреблять больше воды. Кроме того, при переходе на кето-диету могут появиться запоры. Это связано со снижением клетчатки из-за ограничения в рационе некоторых овощей и фруктов. После того, как организм адаптируется к новому режиму питания и новому метаболизму, симптомы исчезают.

Кето-диета составляем меню

План кето-питания нужно подготовить заранее, чтобы не ломать голову, что приготовить. Кроме того, стандартный вариант кето-диеты не допускает срывов и читмилов. Обилие углеводов может нарушить состояние кетоза и придется начинать все сначала. Чтобы проще было перейти на новый рацион, мы составили для вас примерное меню на семь дней.

Понедельник

• На завтрак готовим яичницу с ветчиной, тост с маслом
• На обед: запеченную скумбрию и брокколи
• Ужин: свиные отбивные, на гарнир стручковая фасоль или тушеная морковь с болгарским перцем

Вторник

• Завтракаем омлетом — обычным или с грибами
• Обед: наваристая уха, салат из помидоров и огурцов
• Ужинаем индейкой, запеченной в духовке и овощам-гриль

Среда

• Завтрак: творог с фруктами
• Обедаем: куриный бульон, яйцо, сваренное вкрутую
• На ужин: голубцы

Четверг

• С утра едим сырники со сметаной
• В обед: говяжий стейк, бурый рис с цветной капустой
• На ужин: запеченная красная рыба, овощи

Пятница

• Завтрак: болгарский перец, фаршированный сыром и яйцом
• Обедаем: жареная курица, овощной салат
• Ужинаем: запеканка с фаршем и шпинатом

Суббота

• Завтракаем вареными яйцами и ломтиком сыра
• Обед: салат из тунца и овощей, заправленный оливковым маслом
• Ужин: свинина с помидорами под сырной корочкой, запеченная в духовке, зелень

Воскресенье

• Завтрак: салат с авокадо
• Обед: говядина, тушеная с овощами
• Ужин: рыбные котлеты, салат из помидоров и огурцов

В качестве перекуса можно использовать орехи, несладкий йогурт с ягодами, авокадо с ломтиком сыра, кефир или ряженку, вяленое мясо.

Рецепты для кето-диеты

Запеченная рыба

Понадобится: скумбрия, помидор, лук, морковь, половинка лимона, немного имбиря, прованские травы, соль. 

Рыбу чистим, солим, натираем травами, поливаем соком лимона снаружи и внутри. Овощи режем, смешиваем, фаршируем частью овощей скумбрию. Оставшуюся часть овощей выкладываем в форму, на овощную подушку укладываем рыбу. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут. В процессе готовки можно добавить к рыбе куркуму и имбирь.

Запеканка с фаршем и шпинатом

Понадобится: мясной жирный фарш, шпинат, луковица, зубчик чеснока, моцарелла, сливки, вода, специи и соль.

Лук и чеснок режем мелко и слегка обжариваем. Выкладываем в форму шпинат, на него высыпаем обжаренный лук с чесноком, сверху подсоленный фарш. Посыпаем специями – можно взять розмарин, орегано и зиру, либо готовую смесь трав. Добавляем 50 мл воды и столько же сливок. Запекаем в духовке на 180 градусов около получаса. Посыпаем тертым сыром и держим еще немного в духовке.

Салат с авокадо

Понадобится: авокадо, 2 вареных яйца, соленый арахис, жирная сметана или домашний майонез, чайная ложка лимонного сока, перец, соль.

Авокадо и яйца режем кубиками. Смешиваем, добавляем горсть слегка дробленого арахиса, лимонный сок, соль, перец, заправляем.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Цвет в одежде

Лиловый цвет олицетворяет нежность, спокойствие, размеренность. Его цветовая гамма универсальна: его можно надеть в

iHerb

Медовая трава Стевия давно известна своими полезными свойствами, благодаря чему сегодня она активно используется в

Волосы и прически

Всем представительницам прекрасной половины человечества хорошо известно, что прическа способна кардинально изменить не только

iHerb

Недостаток железа в организме нарушает работу многих жизненно важных систем, поэтому его запасы нужно

С чем носить

Для девушки или женщины, имеющей весьма разнообразный гардероб, в котором содержатся вещи в разных

iHerb

Попадая на iHerb, многие предпочитают приобретать витаминные комплексы. А и правда, ассортимент витаминов здесь

Молодняк кеты может получить наибольший прирост питания на восстановленных пляжах залива Эллиотт

Окружающая среда | Пресс-релизы | Исследования | Наука

15 сентября 2015 г.

Среди паромов, контейнеровозов и туристов, толпящихся в заливе Эллиотт в Сиэтле, молодой лосось просто пытается получить приличную еду.

Рыба вылупляется в реках и ручьях, которые питаются Пьюджет-Саунд, и почти сразу же питается небольшими организмами у берега, в том числе в самом центре торговой набережной Сиэтла.

Исследователи из Университета Вашингтона отобрали образцы молоди лосося и беспозвоночных на восстановленном пляже в парке Сикрест в заливе Эллиотт в Сиэтле. Университет Вашингтона

Хотя лосось делит оживленные воды залива Эллиотт с лодками и баржами, ученые подозревают, что застроенные, «бронированные» береговые линии и большие пирсы могут быть главными виновниками нарушения среды обитания рыб. Эти искусственные сооружения блокируют свет и сбивают с толку рыб, направляющихся к океану.

Но действительно ли бетонные морские дамбы влияют на то, что ест лосось, и насколько? Исследование Вашингтонского университета показывает, что это зависит от вида, причем больше всего страдает мелкая кета.

В ходе исследования изучался рацион молоди лосося, проходящей через залив Эллиотт. Исследователи измерили типы добычи в воде вдоль бронированных береговых линий и вдоль восстановленных пляжей. Затем ученые собирали молодых лососей в сети, загоняемые лодками или водолазами, и промывали им желудки, чтобы посмотреть, что они недавно ели.

У молоди чавычи промывают желудок, чтобы исследователи могли увидеть, что недавно ела рыба. Университет Вашингтона

Содержимое желудка показало, что молодые горбуши и чавычи, которые питаются организмами, плавающими в воде или на поверхности воды, могли съесть одинаковое количество пищи, независимо от того, кормились ли они возле бетонной береговой линии, такой как паромный терминал Сиэтла в Коулмане. Док или вдоль береговой линии, которая была восстановлена, чтобы выглядеть как естественный пляж, в том числе вдоль Олимпийского парка скульптур Сиэтлского художественного музея.

Однако у молодой кеты, поедающей тварей, обитающих в основном в донных местообитаниях, в зависимости от типа береговой линии наблюдались заметные изменения в способах питания. Эти маленькие кеты поедали больше беспозвоночных, плавающих в воде, когда плавали по защищенным участкам, и больше живущих на дне ракообразных, которых они предпочитают, когда они питались возле пляжей. Более крупная молодь кета больше походила на своих розовых собратьев и чавычей.

«Наше исследование показывает, что броня влияет на то, какие виды добычи доступны», — сказал ведущий автор Стюарт Мюнш, докторант UW в области водных и рыбных наук.«Рыба, которая обычно поедает пропавшую добычу, будет питаться альтернативными видами на бронированных площадках, но мы не знаем, какова цена этого изменения для рыбы».

Результаты были опубликованы 15 сентября в журнале Marine Ecology Progress Series.

Исследователи используют сеть для сбора и подсчета молоди лосося на бронированной площадке в заливе Эллиотт рядом с Сиэтлским аквариумом. Университет Вашингтона

В статье подробно рассказывается о последнем из серии недавних исследований, проведенных на набережной Сиэтла, в которых делается попытка лучше понять, как рыба ведет себя в городских промышленных водотоках.Берега залива Эллиотт почти полностью обнесены бетоном и каменной наброской, слоем крупных камней, предназначенных для предотвращения эрозии почвы. Самые естественные береговые линии проходят вдоль нескольких искусственных песчаных пляжей, недавно восстановленных для общественного отдыха и красоты.

Исследование подтвердило, что районы, преобразованные в пляжи, привлекают более разнообразные организмы, в том числе мелких ракообразных, известных как гарпактикоидные веслоногие рачки. Их не часто видели вдоль бронированных береговых линий, вместо этого на них было больше ракушек — не слишком аппетитный выбор для молоди лосося.

«Спроектированные береговые линии, подобные этим искусственным пляжам, будут иметь больше компонентов естественной экосистемы, чем безликая стена», — сказал соавтор Джефф Корделл, ведущий исследователь проекта и научный сотрудник UW, занимающийся водными и рыбными науками. «Искусственные пляжи будут способствовать большему разнообразию и большему количеству видов пищи, которую использует молодь лосося».

Исследователи из UW закрывают акваторию рядом с отреставрированным пляжем в парке Сикрест в заливе Эллиотт для сбора молоди лосося.Вашингтонский университет

Исследователи обнаружили, что, хотя типы организмов в воде действительно менялись в зависимости от береговой линии, только небольшая кета фактически изменяла то, что они ели.

Может быть, другая рыба, горбуша, чавычи и более крупная кета, ели добычу, на которую не повлиял непосредственно тип береговой линии — например, планктон, который находился в воде в обоих местах — или она была достаточно крупной и сильной, чтобы проплыть через обе области, поедая по пути, прежде чем будет измерено содержимое их желудков.

Но мелкая кета особенно зависит от крошечных ракообразных, более часто встречающихся на восстановленных участках пляжа. И хотя ни одна из изученных рыб не голодала, рыбы, чей рацион изменился, возможно, израсходовали значительную часть энергии, пытаясь сохранить сбалансированную диету.

«[Тип] веслоногих ракообразных, которыми обычно питается кета, ярко окрашены и обитают на дне», — сказал Манч. Другими словами, типичная диета кеты — легкая добыча. «Мы думаем, что кета вдоль бронированных береговых линий, возможно, должна будет тратить больше энергии на поиск добычи, которую труднее увидеть, или на преследование добычи, которая более уклончива, тогда как эта энергия должна быть направлена ​​на рост или миграцию.”

Это исследование и другие недавние статьи исследовательской группы Корделла послужили основой для проекта Сиэтла Seawall Project, который заменяет нынешнюю прибрежную стену сооружением, которое будет более дружелюбным для рыбной ловли и при этом будет защищать городскую инфраструктуру.

Исследование финансировалось Министерством транспорта Сиэтла и исследовательской стипендией Национального научного фонда. Джейсон Тофт, ученый-исследователь в области рыболовства UW, является еще одним соавтором этой статьи.

###

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Корделлом по адресу jcordell @ uw.edu или 206-543-7532 и Munsch по адресу [email protected].

Теги: Колледж окружающей среды • Джефф Корделл • лосось • Школа водных и рыбных наук

---

Водное питание, качественные водные диеты и рыболовные продукты от экспертов по рыбным промыслам

• Профессиональные гиды по рыбалке согласны с тем, что чем больше чумов вы задействуете при охоте на акул для занятий спортом, тем выше ваши шансы привлечь акул к вашему месту. Те рыбаки, которые используют Aquatic Nutrition Blood Stream Top Predator Chum, успешно ловят все разновидности акул, в том числе акул мако, хамер-хед, черноперых, быков и многих других разновидностей на Атлантическом побережье и в Мексиканском заливе.

• Многие из этих капитанов и рыбаков рассказывали нам, насколько удобны наши наборы Shark Chum. В основном из-за простоты смешивания ингредиентов для образования шара приманки, а затем из-за простоты развертывания шара из кета. Bloodstream имеет неограниченный срок хранения, пока вы не смешаете ингредиенты, а после смешивания его можно использовать несколько раз, и он не будет вонять вашей лодкой!

• Рыбаки-морские окуни используют наш суп Super Shrimps Chum для привлечения более мелких наживок и рифовых рыб, которые, в свою очередь, привлекают более крупных морских окуней для исследования.

• Snapper Fisherman обманывает осторожных мангровых луцианов и желтохвостых луцианов, затуманивая воду, чтобы скрыть лидеров и увести рыбу из укрытия. Snapper Up Chum — это сухая / влажная смесь, которая смешивается и готовится в течение пяти минут и устраняет хлопоты и отходы замороженного кета.

• Chum Ball Fishing — отличный способ обмануть осторожных окуней, таких как желтохвостый окунь и баранина на юге Флориды и на островах Флорида-Кис.Chum Drop Смесь Chum Ball избавляет от хлопот при ловле на кета или песчаного шарика.

Мы рады сообщить вам о специальных предложениях!

Получите бесплатную доставку при заказе товаров для рыбалки на сумму от 150 долларов США! * (только прилегающая территория США)

(Также есть отличные предложения на рыбные корма !!!)

* При оформлении заказа, пожалуйста, дважды проверьте свой адрес доставки, особенно если вы используете свою учетную запись Pay-Pal.

Chum | Энциклопедия Губка Бобиа | Фэндом

Объект

Чум

Список объектов Чум — фирменный ингредиент всех пунктов меню Планктона. В реальной жизни кета — это наживка, которую используют рыбаки, сделанную из рубленой рыбы.

Chum невероятно непривлекателен для рыбной популяции Bikini Bottom, что не позволяет Chum Bucket иметь клиентов. У приятеля Планктона были замечены органы и глазные яблоки, но неизвестно, где он их достает.Хотя упоминалось в предыдущих эпизодах, приятель впервые появляется в эпизоде ​​«Друг или враг».

Описание

В большинстве случаев кета имеет красновато-коричневую окраску. Согласно «Моим двум крабам», чум содержит органы живых существ, придающие им свой цвет.

История

В детстве Планктона он и его бывший лучший друг, мистер Крабс, видели, как любимый бургер их одноклассников приобрел «свет» и богатство.

Преследуя свои собственные, но совместные цели, они попытались открыть собственный ресторан со своим рецептом и гамбургером, что, как оказалось, не привлекло внимания.Их бургер отравил старика Дженкинса, что привело к ссоре, который вызвал их враждебные отношения.

Мистер Крабс приготовил свой собственный бургер, Крабби Пэтти, а Планктон использовал кету для своего бургера. Создание планктона оказалось неприятным даже для тех, кто мог есть что угодно. С другой стороны, вкус мистера Крабса был неплохим. ^[1]

Роль в серии

Планктон продолжает использовать кету в большинстве своих продуктов, несмотря на ее нечистоту и общую токсичность, о чем свидетельствуют многие из них, которых рвало после того, как ее съели.В более поздние сезоны его чум по-прежнему несъедобен, но другие качества его ресторана, такие как пещеры Чам, или популярный слоган, например «Чам — это Фум», будут привлекать клиентов.

«Друг или враг»

Chum изначально входил в рецепт бургеров, которые мистер Крабс и Планктон готовили в детстве. Однако бургер отравил старика Дженкинса, когда он его съел, в результате чего Крабс и Планктон обвиняли друг друга в том, что они испортили бургер. Вскоре эти двое становятся врагами и пытаются создать свои собственные гамбургеры, чтобы превзойти друг друга, а Планктон использует кету в своих гамбургерах.

«Русалка против Губки Боба»

Планктон входит в обеденную зону Chum Bucket с Chummy Joes, но обнаруживает, что комната пуста.

«Узники лета»

На острове Инферно Губка Боб и Патрик заперты в яме в земле. Наливают чан с чумом, который, по их мнению, является баней.

«20 000 морских котлет»

Chum Patties появляются в сцене с гигантским монстром бездны. Чум прибыл из Чам-Чарджес, который Планктон использовал для уничтожения подводной лодки.Он пробивает стену и чум начинает уходить в подводную лодку. Один из них приземляется на булочку. Чудовище, все еще злясь на еду, заглядывает внутрь в поисках еды. Затем он видит эту еду и спрашивает, может ли он ее попробовать. Затем Губка Боб и Патрик отдают его ему.

Монстру это нравится, и он просит большего. Они начинают зарабатывать больше, пока морское чудовище не набьется чучело.

«Spongicus»

Планктон предлагает корешку Инциденталу 49, который позже решает пойти в Красти-Краб вместо Крабби-пирожка после того, как обнаруживает, что корешки стоят 10 долларов.Планктон ведет с ней переговоры, и Инцидентал 49 упорно соглашается купить ему еду.

Откусив кеты, она сразу же выплевывает ее из-за ее неприятного вкуса.

«Планктон Регуляр»

После того, как Планктон пожаловался на то, что у него нет клиентов, Нат приходит в ведро с чумом и заказывает чумстики. Затем он возвращается на следующий день и еще через день, став единственным постоянным клиентом Plankton и единственным человеком, которому действительно нравится его приятель.Однако, в конце концов, выясняется, что он заказал кеты только потому, что Карен заплатила ему, и он на самом деле ненавидит еду настолько, что ему уже дважды приходилось обращаться к врачу.

«Краббийские хроники»

Планктон выходит из кухни Chum Bucket с «палочкой, которая наконец вытеснит Крабса из бизнеса». Энди Йеллоутейл, санитарный инспектор, быстро закрывает ведро чама из-за одной из лжи Губки Боба о том, что Планктон использует рыбу в своем чуме.

«Перегрузка компьютера»

Планктон вначале держит горячий горшок с кетой, чтобы произвести впечатление на Карен, который оказывается настолько токсичным, что проходит через сковороду и пол, оставляя дыры в обоих.

«Chum Bucket Supreme»

После того, как Патрик изменил слоган Chum Bucket, это привело к появлению новых клиентов Plankton, которые фактически едят его пищу, несмотря на ее ужасный вкус, что вызывает у мистера Крабса зависть, поскольку Krusty Krab теряет свою популярность. Планктон подкармливает Губку Боба корешком, из-за чего маскировка, в которой он и мистер Крабс прятались, взорвалась. Губка Боб после этого вытирает язык кухонной губкой, очевидно, что ему не нравится вкус.

«Чумские пещеры»

После того, как Планктон переместил Chum Bucket под землю в одноименное место, у него появилось намного больше клиентов из-за его необычной атмосферы.Покупатели соглашаются есть его еду, невзирая на ужасный вкус.

«Особенность существа Крабби Пэтти»

Губка Боб узнает, что лекарство от побочных эффектов Secret Patty на самом деле является приятелем. Затем он использует его, чтобы вернуть всех в нормальное состояние после того, как они мутировали в зомби-монстров Крабби Пэтти, что помогает ему спасти положение.

«Красти Слэммер»

Когда мистера Крабса отправляют в тюрьму в ведре с чумом, Планктон кричит: «Пора еды, пленник!» и начинает кидать в него приятеля.

«Старый приятель Планктона»

Приятель Планктона гниет во время этого эпизода, и ему нужно найти способ спрятать свою приманку. Спрятав все это с помощью Губки Боба, обманув его, он в конечном итоге преуспел в своей цели. Однако, когда Губка Боб пытается столкнуть последний кусок гнилого чума в канализацию, он в конечном итоге разносит весь гнилой чум по всему городу и заставляет его медленно литься дождем, как снежинки. Это приводит к тому, что Губка Боб понимает, что это День Чам, и заставляет граждан понять это тоже, поскольку дети Бикини Боттом уже прониклись духом Дня Чама.

Несмотря на все счастье, санитарный инспектор применяет закон против планктона за сброс кеты и распространение кеты по всей территории. Планктон не может заплатить штраф, поэтому инспектор предлагает ему другой вариант: съесть всю кету. Планктон делает это в течение длительного периода времени и при этом становится чрезвычайно большим.

«Ханкинг»

Этот эпизод показывает любовь мистера Крабса к чуму, когда он еще служил на флоте, попробовал чум и влюбился в него. Планктон узнает об этом, когда г.Крабс роется в мусорном баке, и последний признается в любви к приятелю. Планктон обманом заставляет мистера Крабса дать формулу, предлагая ему пожизненный запас кеты, что в конечном итоге оказывается обманом. Мистер Крабс пытается вернуть формулу, но бросает ее в приманку, заставляя Планктона плавать в ней, чтобы найти формулу, а мистер Крабс съедает всю смесь, чтобы быстрее добраться до смеси.

Г-н Крабс теряет аппетит к кету из-за того, что съел весь ее запас, а также в конечном итоге ест планктон и получает смесь в процессе.

«Место для домашних животных»

Когда мистер Крабс решает сделать Красти Краб исключительно местом, где могут есть домашние животные, остальная часть Бикини Боттом вынуждена пойти в Ведро Чам и съесть чума.

Продукты

The Chum Bucket содержит множество продуктов, в основном из кеты:

Рецепт

Планктон добавляет в свою приманку другие ингредиенты. В «Spongicus» он добавляет:

В «Побег из тюрьмы!» Он добавляет разные ингредиенты:

• Среда для выращивания культурных грибов (старый носок)
• Субтропическое растительное вещество (кожура банана)
• Органический наполнитель (ведро для мусора)
• Живая бактериальная культура (недавно использованная салфетка)

Планктон помещает эти ингредиенты в тюремный туалет, закрывает сиденье и смывает его, в результате чего они смешиваются.

Интересные факты

• В реальной жизни кета несъедобна для людей, а значит, в пищу не годится.
• По совпадению, премьера двух эпизодов 12 сезона на тему приятелей («Старый приятель Планктона» и «Охотники») вышла вместе.
• В «Крэбби Кроникл» ведро чума закрывается после того, как жители Бикини Боттомы узнают, что кет сделан из рыбы. Планктон и Карен остались на улице, поскольку их ресторан осужден.
  • Тот факт, что кета сделана из рыбы, означает, что весь смысл бизнеса Plankton состоит в том, чтобы заставить бикини боттомитов заниматься каннибализмом.В реальной жизни люди используют кету как наживку, когда ловят рыбу.
• В более поздние сезоны некоторые персонажи ели кету, несмотря на ее неприятный вкус и каннибалистические ингредиенты. После того, как он его съел, Инциденталу 41 нужно несколько раз промыть желудок.
• Chummy Patties и Chum Fricassee — единственная еда, которую предлагает Plankton, которая на самом деле не сделана из кеты. Первый — это, по сути, бутерброд с чистым жиром.
  • Несмотря на это, в названии все еще есть «приятель».
  • Это также единственная кета, которую продавал Plankton, которая, по мнению людей, имеет приятный вкус.
• Согласно эпизоду «Друг или враг», щепотка кеты была ингредиентом оригинальной секретной формулы Крабби Пэтти.
  • В «Ведро Красти» Планкраб добавляет в рецепт щепотку кеты к радости покупателей, предполагая, что кета может быть довольно вкусной в очень небольших количествах.
• Как показано в «Побеге из тюрьмы!», Чама на самом деле можно использовать для совершения преступлений, и, как следствие, преступное сообщество с большим уважением относится к Планктону.
• В «Бесплатные образцы» раскрывается, что Патрик — единственный, кто может есть кету, по сравнению с любым другим, кто ее ест. Кроме того, в «Пещерах чума» Патрик ест много кеты Планктона, хотя он не знает, что эта еда продается в ведре с чумом. В «Обитателях лета» Патрик и Губка Боб едят чум, находясь в замкнутом пространстве тюрьмы острова Инферно.
• Несмотря на то, что ингредиенты для чума — это всего лишь, чум, в нем было замечено много других вещей, например, глазное яблоко, как показано в эпизоде ​​»Drive Thru».«
• «Особенность существа Крабби Патти» — единственный раз, когда приятель Планктона действительно лечит людей.
• Несмотря на то, что до этого он упоминался несколько раз, сам друг не появлялся в эпизодах до 5 сезона.

Ссылки

сайт кормов для собак чум

В реальной жизни кета — это наживка, которую используют рыбаки, сделанную из рубленой рыбы. Белок должен быть цельным, нежирным. Набор кормов для собак Pedigree Chum — Эксклюзив !!! Рекомендуемые ингредиенты.Мой корм для собак великолепно выглядит, влажный, и мне нравится, что вы можете видеть овощи и даже кусочки сыра во время еды. Чум — фирменный ингредиент всех пунктов меню Plankton. В марте 1975 года она стала… В 1972 году она стала Pedigree Petfoods Ltd. В октябре 1974 года открылась новая фабрика на Шрусбери-авеню в Вудстоне, Питерборо, которая первоначально производила полувлажные продукты, такие как Bounce. Мы сделали хот-дог в корейском стиле, который имеет новый модный стиль с хот-догом из липкого риса. Посетите сайт AniCura> Mars Petcare.Все включено!!! Fish Chum, также называемый Stink Bait, Bunker, Burley, Groundbait или Ground bait, — это рыбные внутренности и другие восхитительные закуски, которые вы кладете в воду с рыбным соблазнительным ароматом, который привлечет к ВАМ рыбу! Бункер — это рыбная закуска, тизер, и рыбный аттрактант. Линней. Во всяком случае, это мое личное мнение как владельца — или этого раба? Рекомендации по кормлению собак. Используйте калькулятор корма для собак, чтобы вычислить, сколько корма нужно кормить вашей собаке на каждом этапе ее жизни, и обязательно используйте корм для крупных пород.Более 70 собак по всей Австралии были поражены изнурительной и неизлечимой болезнью, сообщает 7.30, из-за популярного корма для домашних животных, который, как предполагалось, был причиной этого заболевания. 2,20 фунта стерлингов. Здесь вы можете заказать лучший сухой корм для собак и консервированные влажные корма, такие как Royal Canin, Hills Science Diet, Nutro, Purina Pro Plan, Eukanuba, Holistic Select, Eagle Pack, Advance, Pedigree Pal, Chum, Optimum и другие! Вы можете проверить на веб-сайте PFMA, является ли производитель вашего корма для домашних животных его членом.5 из 5 звезд (7) 7 оценок продукта — Влажный корм для собак Pedigree для взрослых с подливкой, 400 г 12 или 24. У приятеля Планктона были замечены органы и глазные яблоки, но неизвестно, где он их берет. Чтобы покупать у нас продукты и выходить на сайт, вам необходимо включить файлы cookie в своем веб-браузере перед использованием сайта. Рекомендации по кормлению собак. Форум All About Dog Food — лучшее место в сети для честных и дружелюбных советов о собаках и общения. Собачья еда. Поскольку мастифам требуется много калорий, вы должны убедиться, что вы вкладываете в эти калории как можно больше реальной пищи.Главное — это количество, которое вы кормите своего собачьего компаньона, поскольку ожирение домашних животных быстро растет. — три кота. У моей собаки избыточный вес? Больше обзоров родословных. Из корма Wagg можно приготовить вкусный сухой корм и лакомство для вашего питомца, включая вашу собаку, щенка, кошку, кролика, морскую свинку, песчанку и хомяка. Получите бесплатные оповещения об отзыве. Подпишитесь на список уведомлений об отзыве советника. CHUM 104.5 является частью iHeartRADIO. Кроме того, речь идет о том, что нравится вашему питомцу и сколько вы готовы потратить.«Я беспокоюсь о других питомниках, которые у нас есть здесь, в Танане, поэтому я защищаю всю деревню», — сказала Агнес. В одной только Танане, по оценкам Агнес, в шести питомниках насчитывается 150 собак, и только два из этих питомников. в основном гоночные собаки. Поделиться. Бренд также принадлежит Mars Petcare и дополнительно предлагает сухой корм. Еще. Высококачественные, вкусные рецепты корма для собак, с любовью приготовленные для еды, которая понравится вашей собаке. Рецепт корма для собак из лосося для здоровья кожи и шерсти. Тяжелые сумки, наполненные банками с кошачьим кормом, — один из немногих недостатков домашнего питомца.Независимо от того, кормите ли вы очень сильный аппетит или самый чувствительный желудок, правильная диета для вашей собаки будет иметь решающее значение. Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами, позвоните нам в США по бесплатному телефону 1-800-525-5273 или заполните следующую форму, чтобы отправить нам электронное письмо. В MY DOG ® мы знаем, что вы хотите лучшего для своей собаки, а это означает вкусное, здоровое и сбалансированное питание. 43 продано. Адам Тейлор, PetShop, с собачьим другом. Когда бордер-терьер Генриетты Моррисон отказался есть свою обычную пищу, она была вдохновлена ​​основанием бренда кормов для домашних животных Lily’s Kitchen.Ингредиенты. Вы можете отсортировать ассортимент по дополнительным преимуществам для здоровья, в том числе для кожи собаки, благополучия, здорового развития и для собак, ведущих активный образ жизни. Так что это не просто мешок собачьего корма. Узнать больше. Присоединяйтесь к нам сегодня, чтобы задать свои вопросы или поделиться своими впечатлениями о корме для собак и комментариями, поскольку они могут иметь большое значение для других владельцев собак. Яркие глаза, блестящая шерсть, мокрый блестящий нос и то, что выходит с другого конца, не должно обидеть — помните людей, мы хотим, чтобы кик не скользил! 1.комментарий. Есть вопрос? Полный ассортимент вкусных и полезных кормов для собак и лакомств для собак Pedigree предлагает все необходимое для поддержки, защиты и разжигания буйной любви к жизни всех собак, чтобы изо дня в день владельцы собак могли кормить своих собак добром. К сожалению, в то время как обзоры с chewy.com и amazon.com показывают в основном 4 из 5-звездочных оценок, надежные веб-сайты, такие как Dog Food Advisor и Dog Food Insider, заявляют, что в противном случае они дают очень низкие оценки 1 и 2 звезды. Кета — ключевой компонент собачьего корма для команд Юкон-Ривер, и теперь погонщики изо всех сил пытаются найти замену.Новые бренды кормов для собак Pal и Lassie были представлены в 1950-х годах. Породистый ягненок в желе для взрослых собак, 12 банок по 5,99 фунтов стерлингов. Сорта DINE® созданы любителями кошек и являются лучшим кормом для кошек в мире. 2 фунта. Mammoth Pet Supplies предлагает широкий ассортимент лучших премиальных и дешевых брендов кормов для собак со скидкой, чтобы удовлетворить потребности всех взрослых собак и щенков. Найдите лучший сухой, влажный корм для собак и лакомства от PEDIGREE®. Chum с упаковкой, изображающей культовую черную шотландскую собаку, является доступным фаворитом консервированных кормов для собак из баранины, курицы, трех видов мяса и говядины.PEDIGREE® готовит действительно хороший корм для маленьких и больших собак с вкусами, которые им обязательно понравятся. Chum невероятно непривлекателен для рыбной популяции Bikini Bottom, что не позволяет Chum Bucket иметь клиентов. Он уже имеет более 200 филиалов в Корее, Австралии, Америке, Китае, Японии, Малайзии, Индонезии, Вьетнаме, Филиппинах и, наконец, прибыл в Канаду. Всегда экономьте до 40%, покупая корма для собак и лакомства от самых известных брендов. БЫСТРО И БЕСПЛАТНО. ФАНТАСТИКА !!! Ожирение домашних животных — главная забота ветеринаров.CHUM управляет крупнейшим продовольственным полком в Дулуте и предоставляет убежище и вспомогательные услуги бездомным и семьям. Вы можете просмотреть полный список всех отзывов кормов для собак с 2009 года здесь. Влажный корм для собак Pedigree для взрослых с подливкой, 400 г 12 или 24. Like. Делайте покупки в Интернете в ASDA Groceries. Мы намерены продолжить наш ежедневный отчет с помощью видео, размещенного на FaceBook и на нашем веб-сайте, чтобы держать персонал, гостей и сообщество в курсе того, что мы делаем в CHUM в отношении COVID-19 в Центре CHUM, Food Shelf и Стиве О. Neil Apartments и что мы можем сделать, чтобы снизить вероятность инфекций и сгладить кривую.Отличное качество и соотношение цены и качества — взгляните! Получайте бесплатные уведомления об отзыве корма для собак, отправленные вам по электронной почте. Из-за того, что компания производила не только продукцию Chappie, в 1956 году название компании было изменено на Petfoods Ltd. V-dog производит 100% полноценный и сбалансированный (AAFCO) веганский корм для собак со здоровыми суперпродуктами и растительным белком. Профи предпочитают собак. Посмотреть наши рецепты. AniCura также предоставляет консультации по реабилитации, физиотерапии и питанию, а также предлагает избранные корма и средства по уходу.Через 18 часов после того, как ей дали измельченную пищу, у нее начался ужасный понос. Радость настоящей дружбы с собакой. 14,99 фунтов стерлингов. Мы помогаем людям найти жилье и работу, получить доступ к государственным пособиям и получить базовую медицинскую помощь. Те же отличные цены, что и в магазине, с доставкой к вашей двери или нажатием и забираем в магазине. Например, мы можем использовать файл cookie для распознавания вас и заполнения вашего имени пользователя или адреса электронной почты, а также для безопасного получения данных о ваших покупках, если вы переходите в разные части веб-сайта Sainsbury.«Сообщество Танана обычно вылавливает около 20 000 кеты для своих собачьих упряжек. Вонючая приманка обычно содержит жирные части рыбы и кровь, которые выделяют запах мертвой рыбы в воде. Эта страсть отражается во всем, начиная с тщательного выбора ингредиентов. к щадящему процессу приготовления. Надежные, сочные, разнообразные блюда, дорогие, но того стоит! Для тех, у кого есть домашние животные, появление онлайн-покупок было благословением. jill 7 лет назад. CHUM 104.5, Make Toronto Pop! Корм ​​для собак Корм ​​для щенков для взрослых Взрослая собака: мелкая порода. Собака… Моя собака никогда не была чувствительна к собачьей пище, но это был кошмар.

Друзья с пользой, Джордан Кэшмиер Instagram, Генри: портрет серийного убийцы Imdb, Джон Риттер Ситком, Ветер в моих волосах, Мать Арчи Хитона, Забавная лоза чихуахуа, Гадкая такса,

Ингредиентов Fish Chum — America Go Fishing

Fish Chum & Chumming> Ингредиенты

Ингредиенты для приготовления собственного рецепта рыбного чума, берли или прикормки делятся на три категории:

• Основные ингредиенты можно использовать отдельно или в качестве основы для вашего рецепта.
• Усилители придадут вашей смеси изюминку, сделав ее более мощной.
• Связующие вещества используются для удержания смеси, помогают дольше рассеивать запах и опускают кету ниже в толщу воды.

Ингредиенты можно купить, но гораздо интереснее собрать их самостоятельно. Наша живая приманка покажет вам, как собирать ингредиенты для приготовления кеты. Не забывайте очевидное: моллюски, устрицы и т. Д., Которые прикрепляются к сваям, корням или лодкам, являются бесплатной приманкой.Вам также понадобится рецепт смеси кеты, ознакомьтесь с нашими страницами рецептов кеты с рыбой. Примечание: для сбора наживки у вас должна быть лицензия на рыбную ловлю!

Рыбная кровь и кишки Основные ингредиенты Усилители Связующие Анчоусы Кефаль Аттрактанты / Ароматы Панировочные сухари Приманка для рыбы Мидии Кровь Корм ​​для цыплят Bluegills & Bluefish Осьминог Сок моллюска Глина Рассольные креветки Сосновая рыба Кукуруза Кукурузная мука Корм ​​для кошек влажный консервированный Пони Коровья кровь Сухой корм для кошек Зажимы Пеллеты для кроликов Fish Blood & Guts Сухой корм для собак Кукуруза, измельченная Кубы диапазона Рыбный корм (тропический) Зерно Крабы Песчаные блохи Рыбные кишки Картофельное пюре быстрого приготовления Раки Сардины Рыбная мука Овес Угри Кишки морского гребешка Рыбий жир Рис Селедка Рыбный лом Блеск (блестки) Песок Криль Шад Масло Менхадена Пиявки Креветки Молоко Menhaden Туши омаров Прилов креветок с лодки Мука из креветок Макароны Кальмар Скумбрия Крылышки кальмара Личинки Пшеница Майло Черви

Следующие ингредиенты из приведенной выше таблицы перечислены в алфавитном порядке.

Анчоус, залив

Фото любезно предоставлено Nicholls.edu

Заливные Анчоусы — стайные рыбы, обитающие в заливах и на большой глубине. Обычно они имеют длину 4 дюйма и легко ловятся сетью. Они являются фаворитом полосатого окуня, луга и слабофиша. Поймайте кучу и измельчите, чтобы получился отличный кет.

Приманка для рыбы

Наживка всегда в изобилии.Ищите стаи птиц над водой и подойдите к лодке достаточно близко, чтобы поймать их с помощью заброса. Также с берега можно забрасывать наживку из сети.

Ворчун, барракуда, бонито, божья коровка и мелкий черноперый тунец отлично подходят для нарезки наживки. Если вы поймаете эту рыбу самостоятельно, это, по сути, бесплатная приманка, нарезанная на куски или полоски.

Соберите наживку в ведро, пока не будете готовы обработать ее.

Измельчите приманку, чтобы приготовить кету, или нарежьте ее и бросьте в воду, чтобы квашить более крупную рыбу.

Типичные виды рыб-наживок включают менхаден, сардину, скумбрию, кефаль, божью рыбу, скумбрию и белый окунь. Приманка из рыбы — один из лучших источников рецепта кеты.

Панировочные сухари

Хлебные крошки используются в качестве связующего для смеси кеты. Измельчите старый хлеб в кухонном комбайне, чтобы получить крошки. Вы также можете оторвать кусок хлеба, но это займет некоторое время.

Чем мельче крошка, тем лучше она будет смешиваться и связывать ингредиенты кеты.Вы можете купить простые сухие панировочные сухари, но это может быть дорого.

Консервы для влажных кормов для кошек / Консервы сардин и тунца

Консервированный влажный корм для кошек издавна был любимым ингредиентом при приготовлении кеты. Купите самые дешевые консервы со вкусом рыбы, какие только сможете найти, и добавьте их в свою смесь кеты. Влажный корм для кошек, используемый отдельно или в качестве основного ингредиента в рецепте кеты, является одновременно вонючим и очень эффективным. Консервы для кошек отлично подходят для приготовления окуня, королевской рыбы, кахавая и тревалли.

Люди также покупают дешевые консервы сардин и тунца и используют их так же, как консервы для кошек — в качестве домашнего ингредиента кеты или из консервированных банок с дырочками. Мне сказали, что рыбные консервы на масляной основе лучше, чем на водной основе. Рыба на водной основе быстро распадается, когда попадает в воду.

Для готового дозатора кеты : проделайте отверстия в банке, прикрепите к леске и бросьте в воду как дешевый универсальный комплект кеты и дозатора.Банки опускаются на дно, оставляя за собой маслянистый след. Остерегайтесь нежелательных посетителей: мы читаем историю о человеке, который привязал банку к веревке на талии, ловя куликов. Он сказал, что первыми пришли огромные 15-дюймовые крабы, и это напугало его до смерти. Когда он бежал от крабов, они следовали за его линией кеты, свисающей с его талии!

Моллюски и животы моллюсков

Моллюски и животы моллюсков — соблазнительное лакомство для таких рыб, как стриптизерши. Большинство рыб не могут вытащить моллюска из раковины, поэтому, когда приходит угощение, они сходят с ума от сочного мяса моллюска.Моллюски обычно используются для приготовления кеты в Чесапикском заливе и на Лонг-Айленде.

Переработчики моллюсков вырезают животы моллюсков и продают их в местные магазины по производству приманок и консервные заводы. Они дешевы и многочисленны в северных штатах. Вы также можете купить животы моллюсков в замороженных банках.

«Старожилы» просто выжимают сок моллюска в воду, чтобы получилось пятно из кета из моллюсков. Они также бросают моллюсков, чтобы добавить кета. Брюшки моллюсков быстро опускаются, поэтому в диспенсерах не используются утяжелители.Сдавливание живота моллюска позволяет регулировать количество выделяемого сока, поэтому, когда появляются нежелательные виды, вы можете прекратить жарить, пока они не уйдут.

Обычно ловлю моллюсков проводят вверх по течению от пирса, пристани или любого другого места, где есть сооружения и рыба болтается. Сок моллюска настолько заманчив, что приводит рыбу в безумие кормления.

Сок моллюсков

Сохраните сок моллюсков после того, как сварите партию квахогов, маленьких шейек или моллюсков с вишневыми косточками.

Вместо того, чтобы добавлять воду для увлажнения смеси кеты, добавьте сок моллюсков.

Сок моллюсков после варки обладает богатым ароматом моллюсков, который будет служить отличным усилителем для вашей смеси кеты с морской водой. Не уверен, подойдет ли он для кеты из пресноводных рыб, но вы можете попробовать.

Положите сок в пакет и либо поставьте его в холодильник на короткое время, либо заморозьте. Если вы заморозили сок, выньте его за день до того, как собираетесь таять кету. Вы даже можете добавить в пакет в морозильной камере больше сочных деликатесов, которые войдут в смесь кеты.

Глина

Глина используется для связывания ингредиентов в шарики, которые можно бросить в воду и погрузить в смесь кеты. По мере растворения глины в воде выделяется больше кеты. Хорошая смесь — это 50/50 глины и рыбной муки. Глину можно купить примерно за 7 долларов за сумку весом 50 фунтов в магазине товаров для рыбалки.

Возьмите ведро на 5 галлонов и положите в него равные части сухой глины и рыбной муки и перемешайте до состояния пасты; Для этого отлично подходит ручной дрель-миксер. Эта смесь обычно используется для приманки для креветок: возьмите ведро, полное смеси глины / рыбной муки, к месту рыбалки, сформируйте диски размером с гамбургер, бросьте воду или капните с шестов, дождитесь появления креветок, затем забросьте креветок сетью .

Кукуруза

Молотая треснувшая кукуруза используется в качестве основного ингредиента для кеты, приготовленной для сома, окуня или других пресноводных видов. На нашей странице рецептов вы найдете отличный рецепт треснувшей кукурузы.

Консервированная кукуруза используется сама по себе в качестве кеты или в смеси в качестве усилителя. Кукурузная мука используется в качестве связующего вещества для смеси кеты из-за ее мелкозернистой структуры.

Одно слово предупреждения, проверьте местные правила использования кукурузы в качестве кеты, многие штаты запрещают использование кукурузы в рыбной ловле.

Крабы

Крабы-скрипачи водятся на прибрежных пляжах и очень многочисленны. Они бродят по пляжу большими группами, поэтому, когда вы их найдете, легко собрать их в ведро. Обязательно наденьте перчатки, так как их когти и бронежилет порежут вас.

Синие крабы обычно многочисленны, их легко поймать на приманку, и они также хороши для еды.

Для ловли кеты можно использовать любой вид крабов, лучший из которых является местным в вашем месте ловли, что привлечет крабоядных видов, таких как Permit, Snapper, Red Fish или Sheepheads.

Крабов можно положить живыми в сетку или мешок, а затем наступить на мешок, чтобы раздавить крабов. Измельчите или раздавите крабов, чтобы получить хорошую основу для вашего рецепта.

Раки (Crawdad)

Раки обычно прячутся в камнях в ручьях и ручьях. Раки могут вырасти примерно до 7 дюймов, и в мире существуют сотни видов с самыми разными названиями. Они родственники омаров и имеют очень вкусный хвост, который обычно является всем, что едят. После еды раков используйте оставшуюся часть туши для приготовления смеси кеты и наблюдайте за происходящим.

Вы можете собрать собственных раков, используя оконную сетку или мелкоячеистую сеть. Найдите раков в укрытии, перемешайте воду, чтобы они загнали раков в сеть. Я предпочитаю оставить хвосты на ужин, а затем измельчить тушки для приготовления смеси кеты.

Сухой корм для кошек

Сухой корм для кошек состоит из небольших кусочков, которые впитывают воду, раздуваются после намокания и долго хранятся в воде. Сухой корм для кошек стоит дешево в мешках по 50 фунтов, покупайте ароматизированный рыбой, и лучше всего подойдет самый дешевый сорт.

Сухие куски отлично подходят в качестве основы для рецепта кеты, а также могут использоваться сами по себе, либо катапультироваться в воду, либо передаваться вручную рядом с местом рыбалки.

Сухой корм для собак

Кусочки сухого корма для собак обычно достаточно велики, чтобы их можно было использовать в качестве приманки. Корм для собак впитает воду и вздутие, поэтому его хватит на некоторое время. Выбирайте корм для собак со вкусом рыбы, обычно есть лосось. Сухой корм для собак может быть покрыт аттрактантом, маслом или молоком менхадена для дополнительного эффекта.Вы также можете использовать корм для собак в качестве связующего вещества в рецепте кета. Купите дешевый сухой корм для собак со вкусом рыбы в мешках по 50 фунтов, чтобы у вас всегда был кет наготове для следующего рыболовного приключения.

Чтобы быстро и дешево приготовить чум, просто поместите стопку кусков в сетку или сетчатый дозатор, привяжите шнур к сумке и повесьте в воду. Время от времени встряхивайте сумку, чтобы выпустить больше аромата. Вы также можете транслировать chunk chum с этими сухими фрагментами.

Если вы возьмете свою собаку на рыбалку, убедитесь, что она не прыгнет за приятелем? Dog Chum?

Угорь

Угорь может вырасти от 2 до 5 футов в длину и стать отличной приманкой или основным ингредиентом для смеси кеты.Обычно они живут в ручьях, прудах, реках, ручьях и могут быть найдены в глубоких быстрых каналах и питаются червями, мелкой рыбой, крабами с мягким панцирем, моллюсками Macoma и другими моллюсками, поэтому они вкусны для многих видов рыб, как пресноводных. и соленая вода. Нарежьте угрей и используйте как кусок кета или измельчите тела и смешайте с песком или другим связующим.

Корм ​​для рыб (тропических или прудовых)

Вы можете купить готовый корм для прудов или тропических рыб в кормовом магазине весом 50 фунтов.сумки недорого. Покупайте хлопья, а не гранулы, поскольку гранулы мутнеют и быстро растворяются.

Корм ​​для рыб в хлопьях лучше всего подходит для привлечения наживки для ловли сетей или для ловли в пресноводных водоемах. Смешайте корм для рыб с маслом менхадена, чтобы усилить аромат, и масло оставит стойкое пятно. Рыбный корм также можно добавить в рецепт в качестве связующего и усилителя.

Рыбные кишки

При разделке филе, предпочтительно крупной рыбы, рыбные кишки являются отличным усилителем смеси кеты.Здесь изображены рыбьи кишки акулы-медсестры весом 200 фунтов. Нам нужно было сделать эти части более острыми, но это того стоило, потому что эти части были добавлены к замечательной смеси кета из измельченной акулы, которая сработала как шарм, когда мы пошли на рыбалку на следующий день. Посмотрите мой документальный фоторепортаж о том, как филе 200-фунтовой акулы.

При измельчении целой рыбы сердца, кишки, глазные яблоки или другие различные усилители наживки можно пропустить через измельчитель, но если вы отложите их в сторону и добавите в измельченную смесь, это сделает кету своего рода смесью измельченной / кусковой.Нет ничего лучше, чем пара глазных яблок, чтобы улучшить прикус.

Рыбная мука

Рыбная мука — это, как правило, измельченный менхаден, но существует множество разновидностей, которые продаются в качестве удобрения или используются в рационе домашних животных. Вы хотите купить рыбную муку, сделанную для рыбалки, поскольку она, скорее всего, будет содержать донный менхаден, который является отличным аттракционом для рыбалки. Рыбную муку можно купить в рыболовных магазинах и хозяйственных магазинах по цене около 35 долларов за 50-фунтовый мешок.

Используйте рыбную муку как усилитель в рецепте рыбной кеты.Его также можно смешать в сухой шар с глиной, используйте смесь глины и рыбной муки в соотношении 50/50. Рыбная мука отлично подходит для приготовления креветок.

Пиявки

Пиявки обитают в большинстве ручьев, рек и озер. Ленточные пиявки — лучшая наживка для пиявок, которые питаются мертвыми животными и охотятся на личинок водных насекомых-червей. Конская пиявка нежелательна для наживки, и рыба ее не кусает. Измельчите или нарежьте пиявок и смешайте со связующим, чтобы получился отличный пресноводный кет.

Омары

Из туши лобстера получается отличный кет.

Большинство омаров едят ради их хвостов и когтей, а остальную часть тела выбрасывают.

Я всегда беру тушу, скорлупу и все остальное и измельчаю их для получения чума.

Личинки

Личинки — личинки мух и являются отличной наживкой. Они могут быть разных цветов и размеров. Известно, что они привлекают кого угодно, от мелкого гольяна до 50-фунтового карпа. Вы можете вырастить свою собственную приманку для личинок, если сможете ее проглотить. Добавьте личинок в свою смесь кеты в качестве усилителя или, если вы получите достаточно, используйте их в качестве основного ингредиента и добавьте связующее, чтобы получилась отличная смесь для пресной воды.

Вот отличный способ использовать личинок в качестве аттрактанта: наполните мешок живыми личинками, привяжите к нему веревку и повесьте на ветке дерева над водой. Проделайте отверстие в дне, чтобы личинки очень медленно выпускались в воду, привлекая к вам рыбу.

Масло Менхадена

Масло менхадена — очень неприятное жирное масло, получаемое из рыбы менхаден из семейства сельдевых, обитающих у атлантического побережья Северной Америки и в Мексиканском заливе.

Масло менхадена — отличный аттрактант для рыбы, как само по себе, так и добавленное в смесь кеты. Ищите «масло холодного отжима», что означает, что оно было обработано холодным способом, что дало более интенсивный вкус. Это масло является идеальной добавкой к вашему домашнему рецепту рыбной кеты, его также можно использовать для маринования приманки или самостоятельно с помощью дозатора для капель.

Есть два типа диспенсеров, используемых при раздаче чистого масла: капельный дозатор или капельный дозатор из ПВХ. Налейте немного менхадена в капельницу, установите клапан на капельнице, чтобы масло менхадена медленно капало в воду.Это нефтяное пятно может привлечь рыбу за много миль.

Если у вас есть доступ к Menhaden Fish или Pogies, вы можете забросить их сетью и разделить рыбу на куски для свежего комка. Менхаден не выдерживает длительного замораживания, так как масла разлагаются. Они становятся мягкими, мягкими и очень вонючими. Исключение составляет система вакуумной упаковки.

Тема Менхадена настолько важна, что мы посвятили Менхадену целую страницу на этом сайте.

Молоко Menhaden

Молоко менхадена — это масло менхадена, которое было эмульгировано и сгущено, что делает его смешиваемым с водой, что означает, что оно может растворяться в другой жидкости в любой пропорции без разделения.Поскольку он смешивается с водой, он становится нейтрально плавучим и позволяет ему течь через толщу воды, а не сразу подниматься на поверхность.

Есть два типа диспенсеров, используемых при раздаче чистого молока — устройство для каплеобразования масла из пакета или дозатор для контейнеров для капель масла.

Milo

Milo — это раннеспелое, обычно устойчивое к засухе зерно, которое недорогое и продается в кормовых магазинах в мешках по 50 фунтов. Milo используется в качестве корма и входит в состав корма для птиц.Из 50-фунтового мешка milo можно сделать 2+ контейнера по 5 галлонов кеты. Некоторые люди делают 50-галлонные бочки, полные этой дряни.

Чтобы приготовить milo chum из 50-фунтового мешка milo, наполните 5-галлонное ведро наполовину, залейте водой примерно на 2 дюйма выше milo, перемешайте, затем накройте ведро крышкой, затем ферментируйте до по крайней мере, неделю, лучше всего месяц. Не закрывайте и не запирайте крышку, иначе она взорвется от давления, создаваемого во время процесса брожения. Вау, это будет неприятный беспорядок.Этот материал очень вонючий, поэтому держите контейнер снаружи.

Чтобы использовать смесь milo chum, просто вылейте ее в воду с помощью кофейной банки или аналогичного одноразового контейнера. Вы также можете перелить кету в дозатор для более медленного высвобождения. Сом обожает этого милосердного приятеля.

Посетите нашу страницу рецептов, чтобы увидеть отличный рецепт и видео Milo Catfish Chum.

Овес и овсяные хлопья

Овес используется как связующее при приготовлении кеты. Вы можете купить недорого 50 фунтов.пакеты в магазинах кормов, или вы можете пойти в продуктовый магазин и купить старомодный Quaker Oats.

Смешайте овес с аттрактантом и некоторыми частями рыбы, чтобы получился замечательный кет как для пресной, так и для соленой воды. Убедитесь, что ваш аттрактант и рыба, используемые для приготовления кеты, принадлежат к той местности, где вы планируете ловить рыбу.

Овес создает в воде облако, которое выглядит как что-то съеденное и действительно выводит групперов из норы, также это нравится баранинам. Смешайте кету, песок и овсяные хлопья, затем сделайте смесь песка и кеты в соотношении 50/50.Это позволит вам формировать красивые шарики, которые вы можете аккуратно сбрасывать с борта лодки, чтобы они медленно тонули, высвобождая все полезные свойства вашей смеси кета.

Ознакомьтесь с нашими рецептами пресной воды для рецептов кеты с использованием овса.

Устрицы

Устрицы — основной продукт питания овчарки Шипсхед в Персидском заливе. Выдавливание сока устрицы в воду возле сваи, покрытой ракушками и устрицами, несомненно, приведет Овчарку в безумие кормления.

Устрицы — отличная основа для вашего кета.Вы можете купить дешевые консервированные устрицы и добавить их в смесь кеты. В регионах, где много устриц, вы можете купить очищенных устриц в качестве наживки.

Пеллеты для кроликов

Кормовые гранулы для кроликов великолепны сами по себе в качестве кеты как в соленой, так и в свежей воде. Вы просто периодически бросаете их в воду, и рыба будет приходить. Вы также можете использовать гранулы корма для кроликов в качестве основного ингредиента для рецепта кеты.

Эти гранулы поставляются в мешках по 50 фунтов и стоят недорого.

Кубы диапазона

Кубики с высоким содержанием белка предназначены для скармливания мясному скоту зимним сухим кормом, но опытные рыболовы используют их в качестве эффективного кета. Вы можете купить кубики ассортимента в магазинах кормов. Гранулы имеют длину около 3 дюймов и сделаны из хлопковой муки и люцерны. Убедитесь, что вы запрашиваете кубик с диапазоном 20%, иначе гранулы будут слишком быстро растворяться в воде.

Эти кубики не пахнут, поэтому они являются прекрасной альтернативой вонючему чуму.Чтобы использовать, бросьте горсть в воду или используйте катапульту чума. Подождите 1/2 часа, пока корм втянет рыбу, затем повторите через несколько часов.

Кубики диапазона также могут быть помещены в раздаточное устройство для чум в определенном месте, как и любой другой чум. На фото изображена проволочная корзина с кубиками диапазона. Вы также можете использовать пакет из кета, чтобы медленно выпустить аромат куба диапазона. Поставьте дозатор на полпути вниз по толщине воды.

Рис

Рис используется в качестве основного ингредиента или связующего вещества во многих рецептах кеты.Рис привлекает такие виды, как различные виды прикормочной рыбы, сома, окуня и тревалли. Рис дешевый и простой в употреблении. Некоторые пресноводные рыбаки используют в качестве кеты остатки вареного риса, рыба сходит с ума, ища маленькие белые кусочки, падающие сквозь толщу воды, вероятно, думая, что это черви.

Из риса, смешанного с банкой нарезанных моллюсков и небольшим количеством сока моллюсков, получается быстрый кет с соленой водой. Просто позвольте рису впитать сок на ночь. Также можно использовать консервированные устрицы или любые другие рыбные консервы, лучше всего консервированные в масле.У меня есть сумка для сбора кеты, которая стоит в морозильной камере, когда я заполняю ее, я перемалываю немного кеты. Каждый раз, когда я готовлю рис, я всегда готовлю немного больше, а остатки бросаю в свою морозильную сумку.

Ознакомьтесь с нашими рецептами пресной воды для рецептов кеты с использованием риса.

Песок

Песок используется в качестве связующего вещества в рецепте кеты. Сначала смешайте все ингредиенты в ведре или миске, затем добавьте песок, чтобы связать смесь. Песок поможет глубже погрузить кету в толщу воды, но не продержится долго, пока ваш кет растворяется.Для достижения наилучших результатов используйте песок из того же водоема, в котором вы будете ловить рыбу.

Ознакомьтесь с нашими рецептами с соленой водой для рецептов кета с песочными шариками.

Песчаные блохи

Песчаные блохи, хотя и выглядят как маленькие крабы, вовсе не крабы. Песчаные блохи, также известные как крабы, песчаные крабы и счастливое печенье, водятся на пляже у кромки воды в зоне прибоя, поэтому ищите их, когда вы занимаетесь серфингом.

Обычно прячутся группами прямо под песком у ватерлинии, особенно во время отлива, они зарываются в них и высовывают голову из норы, чтобы поймать еду, накатывающуюся вместе с прибоем.

Чтобы найти их, ищите пузырьки воздуха на поверхности и шарики песка вокруг центрального отверстия рядом с линией ватерлинии в песке. Также обратите внимание на V-образные отметины на песке с торчащими антеннами. Их также можно увидеть, как они движутся вверх и вниз по пляжу, когда набегают волны. Если вы встанете спиной к солнцу, вы можете заметить их группы на пляже.

Вы можете вычерпывать их из песка вручную или использовать грабли для наживки от блох, чтобы улучшить свой улов. Зачерпните их и положите в ведро с песком и морской водой, чтобы они оставались живыми, пока вы не будете готовы к обработке.

Песчаных блох можно бросать в воду в качестве кеты или, если вы собираете много, использовать их в качестве базы для кеты. Их также можно надеть на крючок для наживки — поднять одну, снять твердый панцирь, прикрепить его к крючку и начать ловлю.

Сардины

Сардины путешествуют большими стаями и ловятся в основном ночью, когда они приближаются к поверхности, чтобы поесть планктон, используя сети. Литая сетка из школы даст вам большой запас сардин, чтобы получилась замечательная смесь кеты.Эта рыба очень жирная, поэтому отлично подходит для кеты.

Сардины консервированные

Консервированные сардины в масле могут стать отличной основой или усилителем кеты. Использование банки, привязанной к леске с пробитыми в ней отверстиями, также является еще одним отличным универсальным устройством для чума / дозатора. Вы также можете положить банку с проделанными отверстиями в ведро для кеты вместе с другими ингредиентами, такими как хлеб. Если вы положите вес на банку или ведро для кеты и утопите сардины, масло будет проходить через толщу воды.

Обязательно покупайте консервированные сардины, упакованные в МАСЛО, а не в воду. Рыба, запеченная в воде, становится очень мягкой и долго не проживет. Консервированные сардины отлично подходят для привлечения кальмаров, гар, кефали, лосося, стальной головы, сома и большинства других видов рыбы.

Рыбный лом

После того, как вы запилите улов, используйте оставшиеся рыбные обрезки для рецепта кеты. Для облегчения обработки тушки можно разрезать на куски. Используйте всю тушу, кости и все остальное.

Если вы живете рядом с консервным заводом или рыбным рынком, вы можете получить от них отходы или обрезки.

Я получаю записки от местного капитана чартерной рыбалки после того, как он разделывает уловы своих клиентов.

Креветки

Креветки используются рыбаками в морской воде чаще, чем любые другие приманки. Креветки можно купить живыми или в замороженных упаковках. Оставшиеся после рыбалки живые креветки или свежие креветки в сети отлично подойдут для рецепта кеты. Также добавление пакета замороженных креветок в смесь кеты — отличный усилитель. Я также добавляю свой рецепт, оставшийся над головами креветок и панцирем, просто измельчаю их в смесь.

Лучше всего использовать креветки из водоемов, на которые вы будете ловить рыбу. Рыбы чувствуют запах креветок и очень возбуждаются, когда чувствуют запах того, что привыкли есть. Я обычно использую сеть для креветок, изображенную здесь, с небольшими отверстиями, чтобы вычерпывать креветок из воды, и держу их живыми в ведре для наживки. Любые креветки, которые не выживают, добавляются в мою смесь кеты.

Если вам так же повезло, как мне, и у вас есть док на канале, повесьте ведро с приманкой, просверленное с отверстиями на линии, на вашем доке.Креветки будут оставаться в живых на неопределенный срок из-за меняющихся приливов, сохраняющих воду свежей, и у вас всегда будет свежая наживка.

Прилов креветок с лодки

Лодки для креветок можно найти в Мексиканском заливе вплоть до восточного побережья Флориды. Если вы найдете лодку с креветками на якоре, вы можете получить часть прилова с лодки креветок в обмен на пиво, просто подойдите к ним, когда они встанут на якорь. Упаковка из 6 штук может принести вам ведро на пять галлонов или два. Прилов — это любая нежелательная рыба, попавшая в сети и выброшенная обратно в море.

Используйте прилов для приготовления свежемолотого кета или порезанный на куски для кета.

Кальмар

Кальмары обычно используются в качестве наживки, но многие рыболовы «раскалывают кеты» кальмаров, чтобы привлечь рыбу к месту ловли.

Кальмар — отличная наживка для многих видов рыб, от камбалы до горбыля и морского окуня.

Кальмар отлично подходит в качестве основного ингредиента в рецепте кеты из-за его вонючей слизистой текстуры.Вы можете поймать кальмаров сетью, если школа происходит у вашего дока или на лодке, но наиболее распространенный способ добычи кальмаров — замораживание в 1-фунтовых коробках.

Squid Wings можно купить в местной оптовой приманке и измельчить для смеси кеты по цене около 20 долларов за 50 фунтов.

Чтобы получить информацию о том, как приготовить крылья кальмара для наживки, щелкните изображение, чтобы перейти на сайт.

Кальмары настолько заманчивы для рыбалки, что профессиональный спортивный рыбак заходит так далеко, что рисует кальмаров на днище своих лодок, потому что им не разрешается ковать во время турниров.

Пшеница

Из пшеницы делают кету из сома. В качестве основного ингредиента просто добавьте дрожжи или пиво, чтобы запустить процесс брожения, и воду. Оставьте смесь на несколько недель, чтобы она созрела.

У нас есть отличный рецепт чума с пропитанной пшеницей и рыбой, с видео, посмотрите его.

Черви

Черви всегда были основной приманкой для пресноводных рыбаков, но они также использовались моими рыболовами в морской воде. Гора червей, добавленных к вашему рецепту кеты, в качестве основного ингредиента или заманчивого, отлично подойдет, если кета сделана для определенных видов.

Восковые черви — популярная приманка для ловцов краппи. Вы можете поместить червей в дозатор, в котором есть отверстия, достаточно большие, чтобы червяки могли медленно ускользнуть в поток. Это приведет краппи в безумие кормления. И вы также можете добавить их в свой коктейль.

Контейнер для компоста для вермикультуры Can O ‘Worms — это идеальный вариант для компостирования и выращивания собственных червей. Вы можете в изобилии выращивать собственных червей и использовать их в своем любимом рецепте кеты. Есть также фермы червей , которые вы можете приобрести, чтобы выращивать собственных червей для наживки или для использования в качестве усилителя для вашего чума.

Что такое Fish Chum | Как дружить | Диспенсеры | Приготовить рыбный чум | Шлифовальные машины | Ингредиенты | Рецепты

Этот врач-кишечник умоляет каждого американца выбросить этот овощ сейчас

Есть врач-кишечник, и он умоляет американцев: «Выкиньте этот овощ сейчас же». Эта новость почти каждый раз сопровождается новым изображением. Этим утром просьба появилась в конце статьи на Vox рядом с фотографией руки, рубящей то, что похоже на кучу зеленых яблок.В других случаях к нему добавлялось изображение чашки Петри с червем в ней. В других случаях кишечные бактерии выделяют электричество. Внутренняя часть корня лотоса. Иллюстрированное изображение круглых червей.

Отчаяние доктора кишечника всплывает снова и снова на таких сайтах, как CNN и Atlantic (и, как я уже сказал, этот), в том, что в просторечии называется «корешами». Это поля внизу страницы, в которых есть несколько элементов кликбайтинга, «спонсируемого контента» или «предлагаемого чтения».«Они создаются множеством компаний, но две самые крупные — это Taboola (160 миллионов долларов финансирования) и Outbrain (194 миллиона долларов финансирования), обе основанные в Израиле в середине августа.

В чем смысл болвана и почему его так назвали?

Chumbox — это своего рода крупный справочник по рыбной ловле, ведь кета — это крошечная рыба, которую рыбаки используют в качестве наживки для ловли более крупной рыбы. Прежде чем это слово вошло в лексикон, Кейси Ньютон объяснил назначение этих коробок для The Verge в 2014 году:

Outbrain, Taboola и их коллеги предлагают простые предложения для сайтов, с которыми они работают: бесплатно добавьте наши модули на свой сайт всего несколькими строками кода и сразу начните зарабатывать деньги на трафике, который вы доставляете партнерам-плательщикам. .«Наше предложение издателям не составляет труда», — говорит ЛаКур. Адам Синголда, соучредитель и генеральный директор Taboola, говорит, что ведущие журналистские агентства зарабатывают более 10 миллионов долларов в год, добавляя свои модули на свои сайты — значительный доход в отрасли, которая все еще пытается найти свою опору в Интернете.

Сдвиг произошел после того, как публикации поняли, что они не зарабатывают достаточно денег на баннерной рекламе (у которой мрачный рейтинг кликов составляет около одной десятой процента), и до того, как они начали заключать сделки напрямую с крупными техническими платформами, такими как Facebook и Google. чтобы предлагать свой контент более широкой аудитории и пытаться выжать некоторый доход.

Мольба кишечного врача в сочетании с изображением корня лотоса.

В 2015 году Джон Махони придумал этот термин и написал широко цитируемую «таксономию» содержания чумбокса для Awl. Он определил типы контента:

• Sexy Thing (например, горячие синглы в вашем районе, «ваш район» определяется с использованием вашего IP-адреса)
• Локализованное правило (например, некоторые изменения в системе счетчиков парковки в вашем городе и т. Д.)
• Глубоко психологическая вещь для тела
• Знаменитая вещь
• Лицо старика
• Вещь из кожи
• Чудо-лекарство
• Странные татуировки
• Подразумеваемое вагинальное или другое открытие тела
• Отвратительные беспозвоночные или шаровидные образования
• Вещь для экстремального похудения
• Деньги
• Вино
• Мокнущая еда

Врач-кишечник подпадает под несколько из этих категорий, в зависимости от изображения, с которым он работает.Он всегда чудодейственное средство, и часто он также является отвратительным беспозвоночным. Иногда он является глубоко психологическим телом или сочащейся пищей.

К 2016 году 41 из 50 ведущих новостных сайтов использовали эти модули в качестве источника дохода. Reply All Соведущий Алекс Голдман посетил офис Taboola в Нью-Йорке в июне 2018 года, где встретился с генеральным директором и основателем Адамом Синголда. Синголда сообщил ему, что он никогда не слышал термина «болванчик» и что ему не нравится слово «реклама», но Табула дает около 20 миллиардов «рекомендаций» в день.

Ранее в этом месяце контент-стратег Ранджан Рой опубликовал более технический анализ этих ссылок. Он выделяет пять типов ссылок в чамбоксе на основе стратегии, которую они используют для получения денег:

• Поисковые ссылки: это объявления с заголовками типа «Новое исследование ранних симптомов гепатита С», которые перенаправляют не на какой-либо конкретный веб-сайт, а на страницу результатов поиска Yahoo. Yahoo платит Outbrain за клики, Outbrain платит Washington Post за клики, есть много денег, текущих вниз от рекламодателей, которые платят Yahoo за то, чтобы они занимали верхние строчки рейтинга результатов поиска.
• Партнерский маркетинг: это объявления, в которых ваш IP-адрес используется для таргетинга рекламы, ориентированной на конкретное местоположение, а затем перенаправляется к странным агрегаторам страховых котировок или торговым посредникам автомобилей. (Рой указывает, что эти сайты обычно регистрируются анонимно.)
• Ссылки для слайд-шоу. Эти объявления перенаправляют на слайд-шоу о знаменитостях, которые обновляются при каждом нажатии. На одном, по которому он щелкнул, на каждом слайде было девять рекламных объявлений, а слайд-шоу состояло из 32 страниц, что соответствует 288 рекламным объявлениям.
• Настоящая реклама: некоторые рекламные объявления предназначены только для реальных, возможно, ненужных объектов.(Как «революционные» крошечные слуховые аппараты.)

«Доктор кишечника» попадает в пятую категорию, скрытый контент: эти объявления перенаправляют куда-то совершенно неожиданное, на веб-сайт, не имеющий никакого очевидного отношения к тому, на что вы изначально нажали, и ведут вас в безумную погоню между слабо связанными сайтами, которые также замусорены. с рекламой.

Или, как писал Махони в 2015 году:

Щелчок по чамлинку — даже на сайте чуммера относительно высокого класса, вроде нимага.com — это гарантированный способ найти еще более странных и грубых друзей. Коробки соединяются гирляндой во все более циничную и грубую воронку; быстро открытый океан превращается в канализацию чума.

Итак, мы здесь. Чамбоксы неприятны, но не загадка. В чем загадка кишечника: кто он? А чего он хочет? Вы знаете, точнее, чтобы отменить навсегда какой-то безымянный овощ.

Кто такой врач-кишечник и какой овощ он умоляет американцев выбросить сейчас?

Я бы не стал гнаться за ответом на этот вопрос, если бы не тот факт, что он так долго преследовал многих.«Пожалуйста, скажите мне, что я не могу больше этого терпеть: какой овощ главный врач США умоляет выбросить американцев?» — спрашивает ведущий Fox Sports Radio Джейсон Смит в Twitter. «Боже, помоги мне, но я часто задаюсь вопросом, какой именно овощ этот врач-кишечник умоляет американцев выбросить!» какой-то человек по имени Иона смело признает.

Доктор кишечника на данный момент является мемом. В декабре прошлого года, в субботу вечером в прямом эфире писательница Паула Пелл написала в Твиттере: «Кишечные врачи предупреждают: НЕМЕДЛЕННО ВЫБИРАЙТЕ ЭТИ ОВОЩИ» над фотографией президента Трампа.В январе неизвестный пользователь Twitter умолял от имени овоща, полностью используя свои 280 символов: «Не выбрасывайте его! Не слушай его лжи. В конце концов, это просто овощ; какой вред это могло на самом деле причинить? Просто овощ — да, правда. А что знает врач-кишечник? Он просто горький лжец, распространяющий неправду о бедном невинном Овоще.

Ранее на этой неделе редактор раздела Рейхан Харманси опубликовал в Твиттере снимок экрана с предупреждением кишечного врача внизу личного веб-сайта журналиста и спросил, не становятся ли чумбоксы более агрессивными.Изображение, прикрепленное к этому случаю, «сильно напоминало червей из одного из моих любимых фильмов,« Тремор , », — сказала она мне.

Врач-кишечник для меня неуловим. Я обновил каждый веб-сайт, на котором он был замечен десятки раз, и для меня он не будет реализован. Однако, к счастью, все эти скриншоты содержат видимую ссылку на веб-сайт компании United Naturals. Здесь меня приветствует улыбающееся лицо доктора Винсента Педре, биография которого описывает его как «сертифицированного врача, сертифицированного практикующего специалиста по функциональной медицине и главного специалиста по здоровью в United Naturals».«Он очевидно пошел в мою альма-матер, чтобы получить степень бакалавра. (Go Big Red! Также: О, нет!) Затем он поступил на медицинский факультет Университета Майами, прежде чем основал Pedre Integrative Health, «где он применяет в основном целостный подход к медицине».

Это был поиск в окне инкогнито.

United Naturals предназначена для обеспечения «длительного облегчения от вздутия живота и других неприятных проблем с пищеварением» в форме пробиотических капсул под названием Synbiotic 365 (45 долларов за коробку или 229 долларов за шесть коробок).United Naturals также продает диетическую добавку в виде порошка коллагена под названием ActivMotion по цене 45 долларов за пакетик и предлагает отзыв клиента, который говорит, что она вылечила их депрессию. Здесь нет информации об овощах.

К счастью, это не единственный сайт доктора Педре. К сожалению, на сайте Pedre Integrative Health есть много информации о потере веса и испражнениях, но нет подробностей о смертоносных овощах. Другой домен, HappyGutLife.com, также не занимается этим вопросом, хотя продает 28-дневный комплект Happy Gut Cleanse Kit за 399 долларов (по сниженной с 499 долларов).

В январе 2016 года газета New York Times «связалась с доктором Педре, чтобы поговорить о том, что делает« кишечник счастливым », как можно избежать некоторых распространенных триггеров проблем с пищеварением и почему ферментированные продукты, такие как чайный гриб и кимчи, должны быть частью ваша диета. » Повсюду он подчеркивает ценность овощей и, в частности, кимчи, но не говорит, что есть один овощ, который буквально является ядом и должен быть изгнан с лица земли.

В июле 2018 г.Педре сказал в разделе о четырех продуктах, посвященных образу жизни новостной платформы Microsoft, «никогда больше не будет есть», но мы не приблизились к ответу. Четыре продукта на самом деле были пятью продуктами, и ни один из них не был овощем: хлопья, молоко, кофе, бутерброды и макароны. Бутерброды! (Они делают его «очень сонным».)

Группа в Facebook для энтузиастов «Счастливого очищения кишечника», к которой мне пришлось придумать небольшую ложь, чтобы присоединиться (обычно у меня нутро нормально; я счастлив!), Предлагает более прямое взаимодействие с доктором Педре, чем было возможно, когда я связался его публицист, который сказал, что не будет готов ответить ни на один из моих вопросов по электронной почте.

В нем он проводит опросы, спрашивая своих последователей, купят ли они одностраничные информационные бюллетени по здоровью кишечника по цене от 7 до 9 долларов за страницу, и какой именно совет они хотели бы получить. Он также делится ссылками на то, почему у детей в Средиземноморском регионе «самый высокий уровень тяжелого детского ожирения» и на «Бактерии, о которых вы никогда не слышали, которые способствуют снижению веса». Члены группы обычно публикуют свои вопросы, используя функцию Word Art в Facebook, накладывая крупный текст на фон с градиентами или смеясь над смайликами.На прошлой неделе доктор Педре бесплатно ответил женщине, которая хотела проверить кишечник (ха) некоторых из продуктов, которые она любит добавлять в салат. Короче говоря: она больше не может есть клюквенный изюм. Разводят дрожжи?

Вот, думаю, подсказка. В скобках. «ГМО-урожай».

А вчера — очередная халява — он предоставил список «ДА!» продукты и «НЕТ!» продукты.

«ДА!» В список включены, как я уверен, вы догадались, кимчи. В него также входили спаржа, брокколи, темный шоколад, чеснок, топинамбур, манго, лук, соленые огурцы и квашеная капуста.Мой чувак любит капусту! И маринование! Нет!» Список был намного короче, и в нем не было овощей. Просто цельнозерновые, содержащие глютен, «соевые продукты, такие как мисо, темпе (ГМО-культура)», йогурт, а также все молочные продукты.

Вот, думаю, подсказка. В скобках. «ГМО-урожай». В разговоре со своим ближайшим окружением доктор Педре не объясняет, в чем, по его мнению, дело с ГМО-культурами, потому что они, по-видимому, уже знают. (См. Пояснения Vox по ГМО. С медицинской точки зрения это не проблема.)

В любом случае, можно надеяться, что некоторые ответы можно найти в книге доктора Педре Happy Gut: Очищающая программа, которая поможет вам похудеть, набраться энергии и избавиться от боли .

Я категорически отказываюсь его покупать, но, согласно некоторым обзорам Amazon, это просто версия широко известного плана диеты, рекомендованного врачами Стэнфорда для пациентов с синдромом раздраженного кишечника, который вы можете скачать бесплатно и который предлагает избегать определенных фруктов, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, мед, пшеница и соя.Все овощи: отлично!

По словам некоторых людей на некоторых случайных форумах, которые я не могу поверить, что я не успел проверить раньше, ссылка на кишечник не всегда направляет зрителей на United Naturals. Иногда он ссылается на 40-минутный рекламный ролик с доктором Педре в главной роли, который не позволяет пользователям перематывать назад или переходить вперед, а только воспроизводить или приостанавливать воспроизведение. В ветке Data Lounge один зритель просматривает всего несколько минут видео и вскидывает руки со словами: «Я надеюсь, что это брокколи.Другие участники обсуждения надеются, что это капуста. Один человек надеется, что это картошка, и тут же его кричит кто-то, кто говорит, что ненависть к картошке «преувеличена».

Овощной форум под названием «2 Peas Refugees» также подробно обсудил видео. На оригинальном плакате написано: «Несколько раз за последний год или около того я нажимал на ссылку, и вы переходили к видео, которое снова и снова дразнит ответ, и я продержусь всего около трех-пяти минут, прежде чем я расстроюсь и закрыть.Согласно ветке Reddit, видео якобы невероятно скучное до самого конца, когда доктор доходит до объяснения своей ненависти к глифосату, гербициду, присутствующему в Round-Up, сверхпопулярном убийце сорняков, изобретенном агропромышленным гигантом. Монсанто.

Эта ненависть к большому сельскому хозяйству — во многом основанная — распространяется без всяких оснований на все генетически модифицированные продукты питания. Наиболее широко выращиваемая ГМО-культура в Соединенных Штатах — кукуруза. Кукурузу также обрабатывают глифосатом.Кукуруза — двойной удар.

Думаю, это кукуруза

Таинственный овощ — кукуруза? Публицист доктора Педре перестал отвечать на мои электронные письма после того, как я задал свой конкретный вопрос («Это кукуруза?»). Но, в конце концов, другой человек из группы «2 гороха» просмотрел видео целиком и сообщил всем ответ: кукуруза.

«Хорошо, учитывая это, вы все еще едите кукурузу?» кто-то спрашивает. «Мне нравится это в небольших количествах с мексиканской едой, но я перестал есть кукурузу около 20 лет назад из-за углеводов.»Похоже, что они не перестали есть кукурузу 20 лет назад. Но другой пользователь соглашается, что кукуруза — это ужасно, и пишет: «Ненавижу, как кукуруза застревает в зубах».

В общем, похоже, овощ — кукуруза.

Хотите еще рассказов из «Товаров» от Vox? Подпишитесь на нашу рассылку здесь.

AFSC / ABL: База данных по рациону и энергии проекта таку кета

Перейти к основному содержанию Портал открытых данных

Поиск Поиск

ГлавнаяПросмотр данных АляскиДля разработчиков Войти Меню

Меню

Закрывать ГлавнаяПросмотр данных АляскиДля разработчиков Войти

Поиск

Наука.Услуга. Управление.

• Дом
• О нас
• Просмотр данных
• Политика конфиденциальности
• Отказ от ответственности
• FOIA
• Связаться с нами

.

No related posts.